Знание психологии в повседневной жизни: Знания психологии в жизни человека

Знания психологии в жизни человека

«Психометрика»
Автор статьи

Знания психологии в жизни человека

На современном этапе развития общества психология становится все более актуальным предметом исследований. При этом интересно заметить, что само понятие «психология» можно понимать в двух значениях: как науку и как некий человеческий опыт, который может быть использован в повседневной жизни. Знаниями по психологии в качестве научной дисциплины владеет достаточно ограниченный круг людей, род деятельности которых так или иначе связан с профессией психолога или данным направлением в своей деятельности. Однако каждый из нас знакомится, в той или иной степени, с психологией как системой жизненных явлений на протяжении всей своей жизни. Именно с её помощью можно лучше разобраться в себе, достойно реализоваться. Можно научиться работать над своим эмоциональным состоянием, избегая депрессивных состояний, конфликтов. Мы постоянно учимся налаживать контакты с людьми, регулировать в нужной мере свое поведение и реакции окружающих, стремимся не позволять обманывать или использовать себя и т.д.

Однако если рассматривать психологию как систему знаний, которыми владеет в той или иной степени любой человек, то каждый из нас может задаться вопросом: «А как же психология конкретно помогла мне в жизни?». Есть много идей на этот счет, но почему-то первое, что приходит в голову, – достаточно тривиальная ситуация, с которой чуть ли не ежедневно сталкиваются многие из нас в качестве участников конфликта или же его свидетелей. Речь идет о разного рода стычках, происходящих в общественном транспорте. Пищи для размышлений о внутреннем психологическом состоянии людей и различных способах сводить конфликт «на нет» здесь более чем достаточно. А размышлять волей-неволей об этом приходится, особенно когда попадаешь в общественный транспорт в час пик и чувствуешь себя, как на минном поле.

Мы из личного опыта можем сказать, что большая часть подобных конфликтов возникает из-за того, что у кого-то изначально есть в них прямая потребность. Кто-то едет с работы злой, потому что оборвалась какая-нибудь сделка или не заладились отношения с коллегами, кто-то поругался с женой / мужем / начальником, кого-то расстроили дети и т.д. и т.п., а свой негатив хочется выплеснуть тем или иным образом. Чем же не выход – выбрать для этого случайную жертву в транспорте? Кроме того, есть еще одна очень интересная категория людей, которых можно назвать «скучающие бабушки». Это люди, которые давно вышли на пенсию, и в их жизни, вероятно, не происходит ничего особо нового. Возможно даже, что жизнь их была не очень простой. Мы этого не исключаем. И вот они, заскучавшие и несколько обозлившиеся, выходят из дома и не хотят пропускать мимо себя события и отказываться от новых ощущений. Одно из любимых их занятий в транспорте – «объяснять» молодым, как нужно жить. На всё это, конечно, нельзя остро реагировать. Лучше не принимать близко к сердцу, не показывать своих эмоций, не пытаться что-то доказывать или, тем более, переходить на такую же линию поведения, как эти пожилые люди.

Итак, для наглядности возьмем ситуацию, которой может произойти в любой момент, например, при поездке в трамвае. Представьте, что уже нужно выходить на следующей остановке. И вы готовитесь, встаете около выхода. Сзади подходит миловидная особа преклонного возраста, которая почему-то решила бесцеремонно подвинуть вас как препятствие, разделившее ее и двери трамвая. При этом свои действия дама сопровождает словами: «Вечно встанут на выходе и стоят. Только о себе и думают». После чего, уверенно заняв позицию, которая (на ее взгляд) по праву ей и принадлежала, дама начнет читать ускоренный курс лекций о невоспитанной молодежи, успев за одну минуту затронуть самые разные аспекты поведения молодых людей, которые даже не имеют отношения к конкретной ситуации. Всеми жестами, взглядами и, разумеется, словами дама, она всячески провоцирует вас на словесную стычку, но, вопреки ее ожиданиям, мы можем дать человеку высказаться и во время ее монолога смотреть на неё молча и слегка улыбаясь. (Здесь важно заметить, что именно слегка улыбаясь, а не показательно усмехаясь). Наконец, она не в состоянии дальше вытерпеть и, поняв, что остановка уже близко, а результат, к которому она, видимо, стремилась, не достигнут, задаёт вам многозначительный вопрос: «Что смешного я говорю?». На что последует наш ответ: «Ничего смешного. Извините, а Вы выходите?» Она, вероятно, не совсем поймёт вашей позитивной реакции, так как не ожидает подобной фразы, и снова спросит: «Вы как разговариваете с пожилым человеком?» Отвечайте смело: «Вежливо. Готов(-а) вас попустить». Женщина, конечно, несколько опешит, но деваться ей уже некуда, поскольку трамвай подъехал к остановке и нужно выходить.

Таким образом, именно пользуясь знаниями о психологии поведения подобных людей в таких ситуациях, удаётся подавить свои эмоции и избежать конфликта. Но я всё же с уверенностью можно сказать, что своей сдержанностью выиграли в этой ситуации куда больше, чем если бы поддались эмоциям и развязали ссору в трамвае. При помощи психологии и в меру своего понимания, личных знаний о ней есть все шансы покинуть трамвай с чувством удовлетворенности, поскольку «справедливость» была восстановлена, и при этом нервы остались в целости и сохранности, а не растратились на выяснение отношений и бессмысленное доказательство своей правоты.

Это простой и наглядный пример того, как знания о психологии, полученные в процессе приобретения нашего жизненного опыта, могут помочь в разных ситуациях как мне, так и другим людям. Поэтому можно сделать вывод, что психология играет немаловажную роль для успешного разрешения сложных ситуаций.

Психология в жизни современного человека

В настоящее время на человека сваливается огромное количество проблем, вопросов. То, как себя ведет человек при их решении, объясняет психология. Каждый житель планеты индивидуален, а потому просто нереально предусмотреть все возможные варианты. Это говорит о том, что сегодня очень сложно находиться в современном обществе без начальных психологических знаний. Ведь каждый из нас находится в непосредственном контакте с окружающими, поведение и настроение которых крайне неустойчиво.

Крайне важна роль психологии во времена свежих технологий и прогресса. Cовременная психология помогает человеку решить жизненно важные проблемы. Сегодня для многих людей психология стала жизненно важной потребностью. Она помогает человеку самореализоваться, развиваться как личности, помогать другим людям. Хороший современный психолог с помощью психологических тренингов, анализов, различных методов не позволяет человеку стоять на месте.

Людям, у которых еще сохранились сомнения по поводу того, что в его жизни важную роль играет психология, следует задуматься, чтобы случилось, если бы отсутствовала социальная психология, не существовало техники делового диалога. Если бы так было, то человек бы не понимал значение слов «общество», «общественность», многих других. Поэтому современная психология дает жизненно необходимые знания.

Благодаря таким знаниям любой человек легко сможет адаптироваться к новым условиям, которые до этого были для него непонятной тайной. Он сможет приспособиться правильно к ним и психика его при этом не пострадает. Сложно сегодня переоценить роль этих знаний в жизни современного человека. Поэтому невозможна без психологии сегодня жизнь современного общества. Важно, чтобы каждый вовремя это понял и принял соответствующие меры.

Нет в мире на сегодняшний день другой такой науки, которая могла бы изучать человека, как психология. Самое важное в жизни любого человека – успех, радость, счастье, душевный покой. Развивается это все только психологическим путем. Человек, не знающий этого, не начнет изучать самого себя. Ведь современная психология, это не только изучение окружающих, но и самого себя. Изучив себя, вы легко сможете изучать окружающих.

Польза психологии сегодня в том, что большинство людей, в современное время нуждается в помощи, и как не странно, именно в психологической помощи. Ведь только она помогает человеку создавать счастливый, успешный, материальный мир, меняя привычки и образ мышления. Смело изучайте психологию, обращайтесь за помощью к профессионалам.

Психология повседневной жизни | Разум и мозг

Многие люди не понимают, зачем нужна психология и как она влияет на повседневную жизнь. Однако, сталкиваясь каждый день с различными проблемами, решая их, они даже не подозревают, что пользуются иногда самыми настоящими психологическими приемами.

Каким же образом это происходит? Некоторые интуитивно способны исправить любую сложившуюся ситуацию, но есть и такие, которым очень сложно разобраться не только в происходящем, но и в самом себе.

В таких случаях и приходит на помощь психология. Зная психологию, человек может добиться успеха в бизнесе, любви, семейных отношениях, конфликтных ситуациях и т. д.

Однако, следует помнить, что психология – это сложная наука, изучающая закономерности развития психики и психической деятельности человека в различных сферах жизни. Специалисты в этой области – квалифицированные психологи.

Обратившись к психологу, можно разобраться с любыми житейскими сложностями, но некоторые люди не доверяют или стыдятся обращения к специалисту и живут со своими проблемами всю жизнь.

Конечно же, можно научиться принимать любые решения самостоятельно, без чьих-либо советов, изучив азы психологической науки.

Итак, в каких же сферах повседневной жизни люди сталкиваются с психологией? Ведь не секрет, что наука не стоит на месте, она развивается и постепенно входит в нашу жизнь, становясь неотъемлемой ее частью.

Прежде всего, психология затрагивает интересы каждого человека и общества в целом. Как известно, малой частью этого общества, является семья. Здесь человек рождается, воспитывается, а взрослея, создает свою семью. Поэтому очень важно, какие взаимоотношения в семье, поскольку любые проблемы тянутся с самого детства.

Семейными проблемами занимаются специалисты в этой области. Они помогают разобраться во взаимоотношениях между родителями, между детьми и родителями, другими вопросами, которые касаются семьи.

Если в семье неблагонадежные взаимоотношения – это значительным образом отражается на обществе. Попадая в коллектив, ребенок из неблагополучной семьи ведет себя не адекватно, его поведение непредсказуемо, что отрицательно сказывается на коллективе в целом.

Поэтому, важной областью применения психологических знаний является педагогика. Учитывая новые достижения в научно-технической сфере, значительно изменились требования к ученикам нового поколения.

Школьная программа далеко не та, что была десятилетие назад и многие родители не успевают идти в ногу со временем (в отличие от своих детей), не могут перестроиться на новый лад, найти взаимопонимания со своими детьми-подростками.

На помощь родителям и их детям приходят школьные психологи, занимающиеся различными вопросами по воспитанию, поведению, развитию и другими проблемами, затрагивающих обучение и адаптацию в школе. Решают конфликтные ситуации, возникающие в процессе учебы.

Задачами специалистов является выявление неуспевающих учеников, дефектов психического и физического развития детей, а также проведение коррекционных программ, с помощью которых можно повысить уровень умственных способностей, креативности, улучшить память и другие психические процессы (внимание, речь, воображение, логическое мышление).

Многие юноши и девушки, стоя у порога новой жизни, не знают, куда поступить дальше, какую профессию выбрать, на каком учебном заведении остановиться. Такие вопросы также решают психологи, проводя групповые тесты, тренинги и т. д., помогая старшеклассникам определиться с выбором профессии.

Немаловажное значение имеет профессиональная деятельность в жизни любого человека. Это касается как начинающего специалиста, так и тех, кого интересует карьера, продвижение по службе.

Во многом успех зависит от психологического настроя, уверенности в себе, своих профессиональных знаниях и навыках, в умении преподнести себя будущему работодателю, договориться с партнером, заключив взаимовыгодную сделку. Таких примеров можно привести множество.

Те, у кого возникли трудности в профессиональной сфере, могут обратиться за рекомендациями к профессионалам. Любой практический психолог способен решить массу вопросов.

Кроме того, на любом производстве и в профессиональной деятельности человека могут возникать конфликты, которыми занимается смежная с психологией наука – конфликтология.

Инженерная психология помогает разрешить ситуации в промышленной сфере, а проблемами, связанными с понятием «человек-машина», занимается психология труда (анализ поведения человека в процессе трудовой деятельности, изучение условий труда и т. д.).

Без психологии не обходится и такая область, как медицина. Клинические психологи изучают психику пациентов, различные расстройства нервной системы и др.

Таким образом, в любой сфере, где присутствует человек, принимает участие наука психология.

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.

10 примеров того, как психология может улучшить вашу жизнь

Как использовать психологию в повседневной жизни? Вы считаете, психология нужна лишь студентам, профессорам и психотерапевтам? Не спешите с выводами. Тот факт, что психология является как прикладной, так и теоретической дисциплиной, позволяет найти ей множество применений.

Несмотря на то, что для простого человека научные исследования представляют собой не совсем легкий материал для чтения, результаты этих экспериментов и исследований могут в значительной степени применяться в повседневной жизни. Ниже приведены некоторые способы практического применения психологии в быту.

1.  Мотивация

Некоторые уроки из психологии предлагают советы по поиску мотивации для тех, кто ставит перед собой задачу бросить курить, похудеть, или выучить новый язык. Для того, чтобы повысить уровень мотивации при переходе к делу, воспользуйтесь некоторыми из следующих советов, полученных благодаря исследованиям в области когнитивной и педагогической психологии:

• вводите новые или дополнительные элементы, чтобы не потерять интерес;
• изменяйте последовательность, чтобы предотвратить скуку;
• изучайте новые вещи, которые основываются на том, что вы уже знаете;
• устанавливайте четкие цели, которые непосредственно связаны с задачей;
• поощряйте себя за хорошую работу.

2. Развитие лидерских качеств

Независимо от того, являетесь вы руководителем отдела или волонтером в местной молодежной группе, хорошие лидерские навыки обязательно пригодятся вам в определенный момент вашей жизни. Не каждый человек — прирожденный лидер, но простые советы, почерпнутые из психологических исследований, могут помочь в совершенствовании ваших лидерских качеств.

В одном из наиболее известных исследований по этой теме рассматриваются три разных стиля лидерства. На основании результатов данного исследования и последующего изучения, рекомендуется практиковать следующих действия, когда вы находитесь в позиции лидера:

• выдавать четкие указания, но позволять членам группы высказывать мнения;
• обсуждать возможные решения возникающих проблем с членами группы;;
• уделять большое внимание стимулированию новых идей и вознаграждать творческий подход.

3. Помощь в развитии коммуникативных навыков

Коммуникация включает в себя гораздо больше, чем то, как вы говорите или пишете. Исследования показывают, что невербальные сигналы составляют огромную долю нашего межличностного общения. Для того, чтобы эффективно передавать сообщения, необходимо научиться выражать свои мысли невербально и читать невербальные сигналы окружающих вас людей. Несколько ключевых стратегий включают в себя следующее:

• установите хороший зрительный контакт;
• начните замечать невербальные сигналы, передаваемые другими людьми;
• научитесь использовать стиль речи для усиления вашего сообщения;
• узнайте больше о том, как использовать и интерпретировать эти сигналы из 10 лучших советов по невербальной коммуникации.

4. Помощь в понимании других людей

Как и в случае с невербальной коммуникацией, способность понимать свои эмоции и эмоции тех, кто вас окружает, играет важную роль в отношениях с людьми и профессиональной жизни. Термин эмоциональный интеллект относится к вашей способности понимать как свои собственные эмоции, так и эмоции других людей. Коэффициент вашего эмоционального интеллекта представляет собой меру этой способности. По мнению психолога Дэниела Гольмана, коэффициент вашего эмоционального интеллекта в действительности может быть более важным, чем уровень интеллектуального развития (1995).

Что вы можете сделать, чтобы повысить свою эмоциональную грамотность? Рассмотрим некоторые из следующих стратегий:

• внимательно оценивайте свои эмоциональные реакции;
• ведите дневник для записи вашего опыта и эмоций;
• пробуйте взглянуть на ситуацию с точки зрения другого человека.

5.  Помощь в принятии более правильных решений

Исследования в области когнитивной психологии обеспечили нас огромным объемом информации относительно принятия решений. Применение этих стратегий в жизни может способствовать принятию более мудрых решений. Когда в следующий раз вам понадобится принять важное решение, попробуйте воспользоваться какими-либо из следующих методов:

• попробуйте посмотреть на ситуацию с различных точек зрения, включая рациональное, эмоциональное, интуитивное, творческое, позитивное, и негативное видение;
• рассмотрите потенциальные издержки и выгоды от принятия решения;
• используйте технику матричного анализа, которая дает оценку того, насколько конкретное решение будет удовлетворять вашим определенным требованиям.

6. Улучшение памяти

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вы можете вспомнить подробности событий далекого детства, но при этом забываете имя нового клиента, с которым познакомились вчера? Исследование того, как мы формируем новые воспоминания, а также как и почему мы забываем некоторые вещи, привело к ряду выводов, которые могут быть использованы в повседневной жизни. Как вы можете повысить эффективность памяти?

• Фокусируйте внимание на информации.
• Повторяйте то, что вы узнали.
• Устраните отвлекающие факторы.
• Узнайте больше способов из 10 лучших советов по улучшению вашей памяти.

7. Принятие более разумных финансовых решений

Лауреат Нобелевской премии психолог Даниэль Канеман и его коллега Амос Тверски провели ряд исследований, направленных на то, как люди справляются с неуверенностью и риском при принятии решений. Дальнейшие исследования в этой области, известной как поведенческая экономика, позволили сделать некоторые основные выводы, которые можно использовать для более разумного управления деньгами. Одно исследование, проведенное в 2004 году, показало, что рабочие могли увеличить свои сбережения более чем в три раза за счет использования следующих стратегий:

• не откладывайте на потом. Начните инвестировать в сбережения прямо сейчас;
• заранее планируйте отчислять часть ваших будущих доходов в счет пенсионных сбережений;
• старайтесь отдавать себе отчет в личных пристрастиях, которые могут привести к необоснованным тратам.

8. Повышение успеваемости

Когда в следующий раз вам захочется пожаловаться на внеплановую контрольную, промежуточные или выпускные экзамены, задумайтесь — исследования показали, что выполнение тестов на самом деле помогает вам лучше запомнить то, что вы узнали, даже если в тесте не было таких вопросов.

Другое исследование показало, что повторное выполнение теста может быть более полезно для запоминания, чем изучение. Студенты, которые систематически выполняли тесты, смогли вспомнить 61 процент материала, в то время как в исследуемой группе студенты вспомнили лишь 40 процентов. Как же можно применить эти выводы в повседневной жизни? При изучении новой информации чаще устраивайте себе проверку в виде тестов, чтобы закрепить в памяти то, что вы узнали.

9. Рост производительности

Порой создается впечатление, что существуют тысячи книг, блогов и журнальных статей, рассказывающих о том, как успеть сделать больше за один день, но сколько из этих советов основаны на реальных исследованиях? Например, вспомните, сколько раз вы слышали, что многозадачность может помочь вам стать более продуктивным. В действительности, исследования показали, что попытки одновременно выполнять более одной задачи серьезно снижают скорость, точность и производительность.

Так, какие же уроки из психологии вы можете использовать для повышения производительности? Рассмотрим некоторые из них:

• исключите многозадачность при работе со сложными или опасными задачами;
• сосредоточьте внимание на выполняемой задаче;
• устраните отвлекающие факторы.

10. Здоровье

Психология может быть полезна для улучшения общего состояния здоровья. Психология здоровья предлагает множество полезных стратегий, которые могут помочь вам стать здоровыми и счастливыми, от способов поощрения физических упражнений и правильного питания до новых методов лечения депрессии.

Вот некоторые примеры, которые вы можете использовать непосредственно в вашей жизни:

• исследования показали, что симптомы сезонного аффективного расстройства может уменьшить не только солнечный, но и искусственный свет;
• физические упражнения могут способствовать улучшению психологического здоровья;
• помощь людям в понимании возможности наступления нездорового поведения может помочь сделать разумный выбор;

Источник: 10 Ways Psychology Can Help You Live a Better Life

1. Значение психологических знаний в жизни человека

метки: Психология, Психологический, Знание, Наука, Психический, Развитие, Система, Особенность

Лекция № 1.

Введение в психологию.

План.

1. Значение психологических знаний в жизни человека.
2. Психология как наука.
3. Основные отрасли психологии.
4. Методы исследования в психологии.
5. Взаимосвязь психологии и других наук.

1. Значение психологических знаний в жизни человека.

Каждому из нас важно понять, что хотят и могут окружающие нас люди, как разобраться в особенностях личности, мотивах поведения, памяти и мышления, характера и темперамента. Не имея таких ориентиров в сложных процессах межличностного взаимодействия и общения, приходится идти вслепую, совершать ошибки, быть порой бестактными, приобретая врагов там, где могли бы быть друзья. Не менее важно понять и свои возможности, достоинства и недостатки. Эти задачи как раз и решает система знаний, именуемая психологией. Она полезна любому человеку, так сказать, в личных целях – понимать состояние своей собственной души, а при необходимости осознанно изменять его, например при помощи аутотренинга, медитации. Она нужна родителям и педагогам, чтобы знать, что происходит в душах детей, оказывать им первую психологическую помощь, корректировать психическое развитие. Психология необходима и для делового человека, чтобы принимать ответственные решения, учитывая психологическое состояние партнеров, умело оперировать их симпатиями и антипатиями, действовать на их убеждения и вкусы. Без психологии не обойтись и инженеру, решающему вопросы надежности действий операторов.

Таким образом, задачи психологии сводятся к следующему:

1. научиться понимать сущность психических явлений и их закономерности;
2. научиться управлять ими;
3. использовать полученные знания, чтобы повысить эффективность деятельности людей в различных практических отраслях, а также укрепить психическое здоровье, удовлетворенность человека в повседневной жизни;
4. быть теоретической основой практики психологической службы.

2. Психология как наука.

Психология как наука обладает особыми качествами, которые отличают ее от других дисциплин: как систему проверенных знаний психологию знают немногие, в основном только те, кто ею специально занимается; вместе с тем как система жизненных явлений психология знакома каждому человеку. Поэтому в той или иной степени каждый человек знакомится с «психологией» задолго до ее систематического изучения.

7 стр., 3378 слов

Отрасли психологии. Психологические знания в науке и практике. Различия особенностей объекта и субъекта.

… для обсуждения: 1. Введение в психологию человек. Определение психологии человека как науки. Задачи и место психологии в системе наук. Отрасли психологии. Психологические знания в науке и практике. Различия особенностей объекта … облика (С.Л. Рубинштейн). Понятие о жизненной стратегии, психологическом образе жизни (К.А. Абульханова-Славская, А.В. Брушлинский). 18. Общее понятие …

Произнося фразы «я думаю», «я чувствую», «я знаю», «я хочу», «мне кажется», каждый из нас, не отдавая себе отчета в том, чем он занимается, исследует свой внутренний мир. На протяжении всей жизни каждый человек, осознанно или неосознанно, изучает себя и свои возможности. При этом уровень познания своего внутреннего мира во многом определяет то, насколько человек может понять других людей, насколько успешно может построить с ними взаимоотношения.

Человек не может жить вне общества, без контактов с окружающими. В практике живого общения каждый человек постигает многие психологические законы. Так, каждый из нас уже с детства может по внешним проявлениям – мимике, жестам, интонации, особенностям поведения – определить эмоциональное состояние другого человека. Каждый человек – своего рода психолог, поскольку в обществе невозможно жить без определенных представлений о психике людей.

Однако житейские психологические знания очень приблизительны, расплывчаты, интуитивны и во многом отличаются от научных знаний.

Само понятие «психология» имеет как научный, так и житейский смысл. В первом случае оно употребляется для обозначения соответствующей научной дисциплины, во втором – для описания поведения или психических особенностей отдельных лиц и групп людей.

Слово «психология» в переводе с древнегреческого буквально означает «наука о душе» (psyche — «душа», logos – «понятие, учение»).

3 стр., 1342 слов

Задания по психологии развития человека

Курс «Психология развития человека в образовании» Темы практических занятий 1. … ВУЗе Психологические проблемы студентов 6. Психическое развитие во взрослости Основные тенденции психического развития во взрослости Жизненные кризисы во … социального окружения (родственники, друзья), иллюстрирующий проблему в сфере психологии развития. Должен содержать, помимо описания ситуации, личные размышления …

Определение психологии как науки о душе было дано более двух тысяч лет назад. Наличием души пытались объяснить все непонятные явления в жизни человека. В научном употреблении термин «психология» впервые появился в XVI в. Первоначально он относился к особой науке, которая занималась изучением так называемых душевных или психических явлений, то есть таких, которые каждый человек легко обнаруживает в собственном сознании в результате самонаблюдения. Позднее, в XVII-XIX вв. сфера изучения психологии расширилась, включив в себя не только осознаваемые, но и неосознаваемые психические явления.

На современном этапе развития психологии предметом ее изучения являются психика и психические явления как одного конкретного человека, так и психические явления, наблюдаемые в группах и коллективах.

2. Основные отрасли психологии.

В настоящее время психология представляет собой весьма разветвленную систему наук. В ней выделяется много отраслей, представляющих собой относительно самостоятельно развивающиеся направления научных исследований. Поэтому правильнее было бы говорить не об одной науке психологии, а о комплексе развивающихся психологических наук.

Возникновение отраслей психологии обусловлено, с одной стороны, широким внедрением психологии во все сферы научной и практической деятельности. Этим обстоятельством обусловлено появление инженерной психологии, космической психологии, педагогической психологии и т. п. С другой стороны, в психологию входят новые методы исследования и познания. Так возникли математическая психология, психофизика, психофизиология и т. д..

Современная психологическая наука включает в себя более сорока относительно самостоятельных отраслей. Общая психология и социальная психология выступают базовыми по отношению к другим отраслям психологии.

Общая психология – отрасль психологической науки, объединяющая фундаментальные психологические знания и решающая задачи по исследованию индивида – конкретного представителя вида Homo sapiens. Основными понятиями общей психологии являются психические процессы (познавательные, волевые, эмоциональные), психические свойства (темперамент, характер, способности, направленность) и психические состояния.

12 стр., 5899 слов

1.Психология как наука. Предмет и задачи психологии. Методы психологических исследований

… психики людей, психологии групп людей в различных условиях жизни. Объект-человек, группа людей. Предмет-психика человека, психология группы В отечественной психологии выделяются следующие четыре группы методов: организационные, эмпирические, методы обработки …

Социальная психология изучает закономерности поведения и деятельности людей, обусловленные фактом их включения в группы, а также психологические характеристики самих групп. Социальная психология как самостоятельная наука включает в себя следующие разделы: закономерности общения и взаимодействия людей; психологические характеристики социальных групп, как больших (классы, нации), так и малых, где изучаются такие явления как сплоченность, лидерство и т.д.; психология личности, к которой относятся проблемы социальной установки, социализации и т.д.

Инженерная психология– отрасль психологии, исследующая процессы и средства взаимодействия между человеком и машиной. Инженерная психология как самостоятельная наука возникла под влиянием научно-технической революции, преобразовавшей психологическую структуру производственных процессов и поставившей вопрос о необходимости изучения психических возможностей человека в производственном процессе, определения средств и способов его взаимодействии с техникой. Основными проблемами, решаемыми инженерной психологией, являются: анализ задач человека в системах управления, распределение функций между человеком и автоматическим устройствами; исследование совместной деятельности операторов, информационного взаимодействия между ними и процессов общения; анализ психологической структуры деятельности операторов; исследование факторов, влияющих на эффективность, качество и надежность деятельности операторов (исследование процессов приема человеком информации; анализ процессов переработки информации человеком, ее сохранение, принятие решений; разработка методов психодиагностики способностей человека в интересах решения задач профессионального психологического отбора и профессиональной ориентации; анализ процессов оптимизации обучения операторов).

2. Методы исследования в психологии.

Явления, изучаемые психологией, настолько сложны и многообразны, настолько трудны для научного познания, что на протяжении всего развития психологической науки ее успехи непосредственно зависели от степени совершенства применяемых методов исследования. Психология выделилась в самостоятельную науки в середине XIX в., поэтому она очень часто опирается на методы других, более ранних наук – философии, математики, физики, физиологии, медицины, биологии и истории. Кроме этого, психология использует методы современных наук, таких как информатика и кибернетика.

2 стр., 578 слов

Дидактический тест по психологии

Дидактический тест по психологии. 1.Социальная перцепция-это… А) Передача информации Б) Обратная связь в общении В) Восприятие внешних признаков человек, соотношение их с его личностными характеристиками, интерпретация и прогнозирование на этой основе его поступков Г) Взаимодействие людей 2.Адекватность восприятия информации, прежде всего, зависит от… А) Характера человека Б) Наличие или …

Следует подчеркнуть, что любая самостоятельная наука имеет только ей присущие методы. Такие методы есть и у психологии. Все они могут быть разделены на две основные группы: субъективные и объективные.

Субъективные методы основываются на самооценках или самоотчетах испытуемых, а также на мнении исследователей о том или ином наблюдаемом явлении или полученной информации. Самыми первыми методами изучения психологических явлений были наблюдение, самонаблюдение и опрос.

Метод наблюдения в психологии является одним из самых старых и на первый взгляд наиболее простых. Он основывается на планомерном наблюдении за деятельностью людей, которое проводится в обычных жизненных условия без какого-либо преднамеренного вмешательства со стороны наблюдателя.

Наблюдение может проводиться в разнообразных вариантах. Например, достаточно широко применяется метод включенного наблюдения. Данный метод используется в тех случаях, когда психолог сам является непосредственным участником событий. Однако если под влиянием личного участия исследователя его восприятие и понимание события может быть искажено, то лучше обращаться к стороннему наблюдению, что позволяет более объективно судить о происходящих событиях.

Включенное наблюдение по своему содержанию очень близко к другому методу – самонаблюдению. Самонаблюдение, то есть наблюдение за своими переживаниями, является одним из специфических методов, применяемых только в психологии. Сталкиваясь на практике с поведением других людей, психолог стремится понять его психологическое содержание. При этом в большинстве случаев он обращается к своему опыту, в том числе и к анализу своих переживаний. Поэтому, для того чтобы успешно работать, психолог должен научиться объективно оценивать свое состояние и переживания.

13 стр., 6341 слов

Рисуночный тест-как метод психоанализа

… Человек». 14 2.2 Интерпретация теста «ДОМ-ДЕРЕВО-ЧЕЛОВЕК». 19 Заключение. 32 Список литературы.. 33 Введение Рисуночные тесты, которые в отличие от большинства прямых методов … 368 с. 22. Фельдштейн Д.И. Психология воспитания подростка. — М.: Знание, 1978 … Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании: Учебное пособие. — … интерпретации и тщательного опроса после выполнения рисунка. …

Опрос представляет собой метод, основанный на получении необходимой информации от самих обследуемых путем вопросов и ответов. Выделяют три основных вида опроса: устный, письменный и свободный. Устный опрос, как правило, применяется в тех случаях, когда необходимо вести наблюдение за реакциями и поведением испытуемого. Этот вид опроса позволяет корректировать вопросы в процессе исследования в зависимости от особенностей поведения и реакций испытуемого, но требует больших временных затрат на проведение и наличия специальной подготовки у исследователя, поскольку степень объективности ответов очень часто зависит от поведения и личностных особенностей самого исследователя. Письменный опрос позволяет охватить большое количество людей за сравнительно небольшое время. Наиболее распространенная форма данного опроса – анкета. Свободный опрос – разновидность письменного или устного опроса, при котором перечень задаваемых вопросов заранее не определяется.

Тесты являются специализированными методами психодиагностического обследования, применяя которые можно получить достаточно точную количественную и качественную характеристику изучаемого явления. От других методов исследования тесты отличаются тем, что предполагают четкую процедуру сбора и обработки первичных данных, а также своеобразие их последующей интерпретации. С помощью тестов можно изучать и сравнивать между собой психологию разных людей, давать дифференцированные и сопоставимые оценки. Принято выделять несколько вариантов тестов: тесты-опросники, тесты-задания, проективные тесты. Тест-опросник как метод основан на анализе ответов испытуемых на вопросы, которые позволяют получить достоверную и надежную информацию о наличии или выраженности определенной психологической характеристики. Суждение о развитии данной характеристики осуществляется на основе количества ответов, совпавших по своему содержанию с представлением о ней. Тест-задание предполагает получение информации о психологических характеристиках человека на основании анализа успешности выполнения определенных заданий. Количество выполненных заданий является основанием для суждения о наличии или отсутствии, а также степени развития у испытуемого определенного психологического качества.

Тесты занимают промежуточное положение между субъективными и объективными методиками. Это обусловлено большим разнообразием тестовых методик. Существуют тесты, основанные на самоотчете испытуемых, например тесты-опросники. При выполнении данных тестов испытуемый может сознательно или неосознанно повлиять на результат тестирования, особенно если он знает, как будут интерпретироваться его ответы. Но существуют и более объективные тесты. К их числу относятся проективные тесты. Они предполагают свободную интерпретацию исследователем выполняемых испытуемым заданий.

3 стр., 1263 слов

Тест человек 2

Тест по теме «Человек» Вариант 2 А1. «Вторая природа», или «неорганическое тело», человека — это Мир социально-искусственных предметов, созданных человеком. Мир сверхъестественного, таинственного и загадочного. Сфера истинного и настоящего в отличие от повседневной, скучной и однообразной жизни. Результат преодоления или отрицания первой — естественно-биологической природы человека. А2. Природа …

Например, по наиболее предпочтительному для испытуемого выбору цветовых карточек психолог определяет его эмоциональное состояние. В других случаях испытуемому предъявляют картинки с изображением неопределенной ситуации, после чего психолог предлагает описать события, отраженные на картинке, и на основе анализа интерпретации испытуемым изображенной ситуации делается вывод об особенностях его психики.

Объективные данные можно получить с помощью эксперимента – метода, основанного на создании искусственной ситуации, в которой изучаемое свойство выделяется, проявляется и оценивается лучше всего. Имеются две основные разновидности эксперимента: лабораторный и естественный. Они отличаются друг от друга условиями проведения эксперимента. Лабораторный эксперимент предполагает создание искусственной ситуации, в которой изучаемое свойство может быть лучше всего оценено. Естественный эксперимент организуется и проводится в обычных жизненных условиях, где экспериментатор не вмешивается в ход происходящих событий, фиксируя их такими, какие они есть.

Особую группу методов психологической науки образуют методы моделирования. Они применяются, когда использование других методов затруднено. Их особенностью является то, что, с одной стороны, они опираются на определенную информацию о том или ином психическом явлении, а с другой стороны, при их использовании, как правило, не требуется участия испытуемых или учета реальной ситуации. Модели могут быть техническими, логическими, математическим, кибернетическими и т.д.

Так, развитие компьютеров и программного обеспечения для них дало толчок к моделированию психических явлений на основе законов работы ЭВМ, так как оказалось, что мыслительные операции, используемые людьми, логика их рассуждений при решении задач близки к операциям и логике, на основе которых работают компьютерные программы. Это привело к попыткам представить и описать поведение человека по аналогии с работой компьютера.

Кроме перечисленных методов, в психологии широко применяются различные методики изучения психических явлений. Следует иметь в виду, что наиболее эффективное изучение психических явлений осуществляется при комплексном применении различных методов.

2. Взаимосвязь психологии и других наук.

Психику и поведение человека невозможно понять, не зная его природной и социальной сущности. Поэтому изучение психологии предполагает знакомство с биологией человека, строением и функционированием центральной нервной системы. Взаимосвязь психических явлений и работы ЦНС рассматривается физиологией высшей нервной деятельности.

Человек – биосоциальное существо, его психика формируется только в рамках общества. Соответственно специфика того социума, в котором пребывает человек, определяет особенности психики, поведения, мировосприятия, социальных взаимодействий с другими людьми. В связи с этим углубленному пониманию психики человека способствует знание основ социологии.

Психология также тесно связана с историей общества и его культуры, поскольку в формировании высших психических функций человека решающую роль сыграли главные исторические достижения цивилизации – орудия труда и знаковые системы.

Сознание, мышление и многие другие психические явления не даны человеку от рождения, а формируются в онтогенезе (индивидуальном развитии), в процессе воспитания и образования. Понятно сближение психологии с педагогикой.

Наконец, психология родственна философии, поскольку зародилась как особая научная дисциплина в недрах последней. Во всяком случае, психологическое «измерение» личности трудно было бы выделить и изучить, не ориентируясь на философское учение о человеке, специфике его бытия (индивидуального и общественного), о природе человеческого познания и деятельности.

Удивительные преимущества знания психологии

Нужна мотивация, чтобы изучать психологию? Если так, прочитайте эту статью, чтобы узнать о многочисленных преимуществах изучения психологии, которые могут быть применены в повседневной жизни.

Поведение человека является сложным, и это может быть и интересно, а также полезно узнать причины, побуждающие к определенному поведению. Изучение психологии даст вам лучшее понимание людей, и вы сможете увидеть, что вы можете использовать эти знания в ситуациях повседневной жизни. Кроме того, области психологии открывают многочисленные возможности.

Психология дает представление о сложной работе человеческого сознания. Если этого недостаточно, давайте взглянем на некоторые преимущества обучения психологии.

Лучше понимать себя

Давайте будем честны, кто не заинтересован в понимании себя лучше? Мы все в тот или иной момент проходим личностные тесты в журнале или на сайте, чтобы понять работу нашего сознания и психики. Нет лучшего способа понять себя, чем через знания психологии. Вопросы вроде «Почему вы чувствуете это, когда вы делаете …?», «Почему вы ведете себя именно таким образом?» и «Как вы стали человеком, которым вы являетесь сегодня?», все можно понять через понимание психологии. Разве это не удивительно? Как только вы поймете свое поведение, можно соответственно работать над ним. Кроме того, это может помочь вам эффективно бороться с негативными эмоциями.

Повышенная способность сопереживать другим

Большинство проблем между людьми возникают оттого, что они не понимают друг друга. Они просто не могут понять точку зрения другого человека. Психология помогает понять, почему люди думают, что они делают и каковы причины их реакции. В результате, вы способны сопереживать людям. Вы можете не соглашаться с ними, но когда вы видите причину их убеждения или точку зрения, вы сможете лучше понять их.

Большая адаптивность в социальных группах

С повышенной способностью сопереживать другим, вы сможете лучше адаптироваться в любой социальной группе, будь то в школе, колледже, на работе или в других общественных группах, где есть разные типы людей. Много времени, вы можете чувствовать себя неуместным в одной или нескольких из этих групп потому, что вы не можете соотнести себя с другими. Когда мы понимаем, что есть много других, подобных нам, мы сможем лучше адаптироваться. Работа в команде имеет большое значение в большинстве профессий, а знание психологии поможет в создании командного духа.

Улучшение навыков общения

Психология объясняет, как люди общаются и что работает лучше всего. Поняв это, вы можете использовать соответствующие жесты и метод, который поможет вам улучшить свои навыки общения и сделать его более убедительным и эффективным. Понимание психологии человеческого общения также сделает его легким для вас, чтобы избежать ошибок, которые приводят к нарушению связи. Результатом улучшения коммуникативных навыков являются более здоровые отношения с людьми. Более того, в некоторых профессиях, как в продажах; где задействованы человеческие ресурсы, СМИ и многих других, где общение является ключевым, знание психологии может оказаться особенно полезным.

Улучшение навыков решения проблем

Знание психологии также поможет вам в более эффективном решении повседневных проблем. Когда у вас есть понимание того, как люди могут реагировать в определенной ситуации, вы можете разобраться в сложившейся ситуации с более выгодной стороны. Более того, понимание своего собственного мышления, так же психология поможет вам справиться с проблемами, не теряя самообладания. Вы будете анализировать ситуацию и справитесь с ней успешнее чем, если бы вы не имели знаний в области психологии.

Лучшее понимание людей

Психология позволяет лучше понимать людей, смотреть на них в новом свете с более широкой точки зрения. Это поможет вам понять иррациональные эмоции и реакции человека. В результате этого не только ваши отношения с ними улучшатся, но и вы будете в состоянии помочь им с их эмоциональными потрясениями. Вам не нужно быть профессиональным психологом, чтобы помогать людям с их проблемами, вы можете использовать свои знания, чтобы помогать друзьям и семье и, конечно же, в первую очередь себе.

Возможности для карьерного роста

Существует множество возможностей для людей, обладающих знаниями в области психологии. Карьеры в психологии – спортивный психолог, педагог-психолог, психолог-криминалист, психолог по конфликтам и т. д. Если корпоративный мир очаровывает вас, есть большой спрос на организационных психологов. Вы так же можете совместить свои знания психологии с другой профессией и стать еще более успешным.

Это были некоторые преимущества обучения психологии; в следующий раз, когда вы не поймёте чье-то странное поведение, вы, возможно, захотите рассмотреть вопрос об оказании психологической помощи.

Записаться на консультацию Вы можете с помощью формы обратной связи

Применение психологии в жизни | Разум и мозг

Применять психологические знания крайне полезно, а иногда, даже, просто необходимо абсолютно в разных сферах деятельности человека, такой как учеба, бизнес, семья, дружба, отношения или работа. Но важно именно правильное и грамотное применение соответствующих знаний в различных ситуациях, так как помимо общих универсальных приемов психологии, действующих почти везде и всегда, существуют уникальные, относящиеся к тому или иному конкретному обстоятельству.

Знание психологии обеспечивает человеку большое количество преимуществ и имеет ряд несомненно положительных сторон; оно развивает и предусматривает возможность стать более интересным, образованным и эрудированным. Человек, который обладает такими знаниями, может понять и осознать подлинную причину различных обстоятельств, происходящих с окружающими или с ним самим, он способен узнать мотивы человеческого поведения, а именно по каким причинам человек поступил так или иначе. Знания о человеческой психологии – это уникальная возможность, способная решить различные проблемы с большей эффективностью и скоростью, усовершенствование нужной способности сопротивления жизненным трудностям, а также вероятность достижения высоких целей. Применение такого навыка, как знания психологии, а также его регулярное и систематическое закрепление, усовершенствует Вас как сильную личность, обладающую немалыми преимуществами над другими. Перечислять все положительные стороны можно достаточно долго, но, как известно, лучше один раз самому применить, чем много раз об этом читать.

Стоит упомянуть о том, что Вы уже давно применяете психологические знания в повседневной жизни. Это делается совершенно неосознанно и спонтанно, не учитывая понимания того, какой потенциал несут данные знания на самом деле. В том случае, если Вы хотите улучшить свою жизнь и усовершенствовать психологические знания, этому всегда можно научиться.

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.

% PDF-1.3
1 0 obj
>
endobj
2 0 obj
>
endobj
3 0 obj
>
endobj
4 0 obj
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
5 0 obj
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
6 0 obj
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
/ ArtBox [0 0 612 792]
/ BleedBox [0 0 612 792]
/ Тип / Страница
>>
endobj
7 0 obj
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
8 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
9 0 объект
>
endobj
10 0 obj
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
11 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
12 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
13 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
14 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
15 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
16 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
17 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
18 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
19 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
20 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
21 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
22 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
23 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
24 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
25 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
26 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
27 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
28 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
29 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
30 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
31 0 объект
>
endobj
32 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
33 0 объект
>
/ Повернуть 0
/ MediaBox [0 0 420 595]
>>
endobj
34 0 объект
>
поток
xUQMK1Wqr1IP񠒛x] V l] 1C% KGM90K ٛ BaG.($ n

緟 ֒ =. ~ *!% w ~ w) @ zS’i.E {R # X s

.

11 простых способов найти радость в повседневной жизни

Хорошая новость в том, что всегда есть новые возможности быть счастливыми. Представьте себе жизнь, как Центральный вокзал, где счастливые времена наступают круглосуточно. Скорее всего, возможность быть счастливой уже появилась. Иногда это прямо перед вами. По какой-то причине вы не можете переключить свое внимание, чтобы заметить и оценить это.

Независимо от того, что происходит вокруг вас, вы можете чувствовать себя счастливее, быть продуктивным, добиваться успеха и получать от этого удовольствие.Когда вы меняете фокус и образ мышления, ваша точка зрения меняется. Когда происходит сдвиг, ваша жизнь меняется. Так что собирайте смену.

Вы это видите? Вы живете на тропическом острове. Вы встаете, когда хотите, и делаете то, что хотите. Какой-то парень по имени Дживс приносит завтрак. Откинувшись на балкон, вы можете видеть только океан и свои ноги. Ах, жизнь молодых и пенсионеров.

Мы все мечтаем когда-нибудь стать счастливыми. А до тех пор мы перегружены работой, переутомлены и недовольны.Эта мечта невозможна без выигрыша в лотерею или звонка богатого дядюшки, у которого слабое здоровье. Но что за радость в жизни, если нам это не нравится?

Хорошая новость в том, что теперь вы можете добавить счастья в свою жизнь. Всего несколько действий по производству серотонина могут снизить стресс и облегчить ожидание утопии.

Возможность выделить момент для себя, чтобы нажать кнопку сброса, — это то, что нам всем нужно делать время от времени. Но вот в чем дело: взять перерыв, чтобы дать себе момент передышки, расслабления или удовольствия, — это только часть битвы.Мы выделяем время для счастливого часа, но в конечном итоге он оказывается менее чем счастливым, потому что вы думаете о последних двух электронных письмах, которые не получили, чтобы быть там. Как можно беззаботно смотреть Netflix с грудой грязного белья, притаившейся рядом с телевизором? Вы действительно можете поехать в город на этой коробке соленой карамели, зная, что не были у дантиста 18 месяцев? Или когда вы до сих пор не заказали свадебный подарок своему соседу по комнате в колледже, а со свадьбы прошло два года?

Один из самых верных способов позволить этому времени позаботиться о себе — это убедиться, что вы не беспокоитесь о разных мелочах, пока вы пытаетесь проверить себя.Разберитесь, чтобы ваше «время для меня» было максимально эффективным.

Радостная жизнь — лучшее существование, на которое мы можем надеяться. Это такая жизнь, которая производит положительные эмоции и энергию хорошего самочувствия, а также побуждает смотреть в будущее с большими надеждами. Чистая радость может показаться мимолетной эмоцией, но даже если вы чувствуете ее только на мгновение, вы можете удержать ее. Вы можете наслаждаться этим.

Счастье таинственным образом действует так же, как и любовь. Однако наука и психология говорят нам, что химический состав мозга изменяет эмоции.Но чтобы активировать эти химические вещества, мы должны сначала поговорить о привычках.

Есть формула счастья, и она заключается в изменении образа мышления. Ваши привычки — то, что вы делаете, думаете и говорите каждый день — определяют, насколько вы счастливы. Дело не в том, что вас окружает, а в том, как работает ваш мозг — этот внутренний голос. Счастье не в вашей досягаемости, потому что оно буквально внутри вас.

Они есть у всех; те небольшие моменты или вещи, которые часто остаются незамеченными или недооцененными, потому что мы думаем, что они незначительны, или принимаем их как должное, потому что живем в культуре, которая отмечает большие достижения.Но что, если мы сделаем привычкой принимать и радоваться мелочам? Настоящая жизнь происходит вокруг нас, пока мы ждем чего-то важного, что, как мы надеемся, принесет нам какой-то внутренний мир, удовлетворение или радость. Правда в том, что часто самое важное — это мелочи.

Одна большая ошибка людей заключается в том, что они не понимают, что счастье — это личный выбор. Но на каждый выбор влияют люди в нашей жизни. Если вы измените своих влиятельных лиц в лучшую сторону, вы значительно увеличите свои шансы на счастье и успех.

В своем исследовании я обнаружил, что позитивные социальные связи — лучший предиктор долгосрочного счастья. Приветствовать в своем мире нового влиятельного человека может быть одним из самых важных вариантов достижения счастья.

Последние новости: от смеха становится хорошо. Ладно, может, в этом нет ничего удивительного. Но попробуйте подумать о том, когда вы в последний раз действительно смеялись — скорее всего, это было некоторое время назад. Занятые всеми своими взрослыми обязанностями, мы, взрослые, просто не хихикаем так часто, как в детстве.

Но мы должны! Было показано, что смех снижает стресс, повышает иммунитет, улучшает кровоток и укрепляет отношения.

«Что такое настоящее?» — спросил кролик.

«Настоящее не то, как ты сделан», — сказал Кожаный Лошадь. «С тобой такое случается».

В 1922 году Марджери Уильямс затронула особенно сложную тему в своей теперь любимой детской книге Бархатный кролик . На своем пути к открытию того, что значит быть Настоящим, Вельветовый Кролик узнает, что, в конце концов, это значит, чтобы кто-то любил вас и был в состоянии принять эту любовь взамен.

Классические иллюстрации и трогательный урок предлагают утешительное чтение перед сном. Но по мере того, как мы стареем, нас учат, что быть Настоящим — значит внимательно учиться в школе, получить хорошую работу, зарабатывать стабильный доход, жить в семье и готовиться к выходу на пенсию. Как взрослые, мы ностальгически улыбаемся в более простые времена. Потому что мы знаем, что жизнь сложнее, чем просто любить и быть любимыми.

Верно?

Каждый раз, когда я заполняю один из этих флажков, наступает момент.Иногда он длится всего секунду, но в счастливые дни он длится минуты или часы. Это момент, мимолетный момент, когда я могу честно сказать, что обрел блаженство. Каждая часть вас, от пальцев до кончиков пальцев рук, почти лопается от света и полна цели. Это изумление, гордость, торжество и потрясающее ощущение чистейшей любви к себе. Когда вы видите мир под другим углом, меняется вся ваша точка зрения. Это ощущение полного погружения в настоящий момент.Он жив.

Мы вкладываем деньги в наши 401 (k) s. Принимаем добавки кальция. Мы тренируемся. Мы надеемся, что эти меры предосторожности защитят нас с возрастом. Но когда мы бережем наши деньги, кости и кровяное давление, мы забываем охранять то единственное, что может повлиять на качество нашей жизни с возрастом: наше счастье.

Десятилетия исследований в области позитивной психологии показали, что высокий уровень субъективного благополучия (сочетание общей удовлетворенности жизнью и текущих положительных ощущений) может привести к улучшению физического здоровья и увеличению продолжительности жизни.В отчете Международной ассоциации прикладной психологии за 2011 год Эдвард Динер, доктор философии, почетный профессор психологии Университета Иллинойса, проанализировал более 160 соответствующих исследований и обнаружил, что, хотя положительные эмоции не улучшают результаты для людей с определенными заболеваниями например, рак, доказательства того, что счастье ведет к лучшему здоровью, «ясны и убедительны».

Начните планировать свое счастливое будущее.

Фото stockfour / Shutterstock.com

SUCCESS — ваш путеводитель по личному и профессиональному развитию посредством вдохновения, мотивации и обучения.

.