Виды эмоциональных переживаний: Виды эмоциональных переживаний — Студопедия

Виды эмоциональных переживаний

Существуют следующие виды эмоциональных переживаний: аффекты, эмоции, чувства и настроения.

Аффекты — это сильные и относительно кратковременные эмоциональные состояния, сопровождаемые резко выраженными поведенческими и физиологическими проявлениями. Действия в состоянии аффекта, как правило, реализуют «аварийное поведение». Самоконтроль резко понижен.

Собственно эмоции — относительно более длительное и слабее проявляющееся во внешнем поведении переживание. Выражает оценочное отношение личности к воспринятой информации.

Чувства — длительные, устойчивые компоненты психической структуры человека, носят ярко выраженный предметный характер, возникают в результате обобщения эмоций.

Настроения — относительно слабо выраженные, диффузные переживания, не относящиеся к конкретному предмету, могут удерживаться в течении достаточно длительного времени, определяют общий эмоциональный тон.

Классификации эмоций по качеству более противоречивы. В работах разных авторов выделяется от 6 до 20 «основных эмоций». Мы кратко остановимся на следующих:

1. Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с удовлетворением актуальной потребности.
2. Удивление — эмоциональная реакция на неожиданные обстоятельства.
3. Страдание — отрицательное переживание, связанное с воспринимаемой невозможностью удовлетворения важнейших потребностей.
4. Гнев — отрицательное переживание, часто протекающее в форме аффекта, представляет собой реакцию на неожиданно возникшие препятствия на пути к достижению желаемой цели.
5. Страх — отрицательное эмоциональное переживание, связанное с прогнозом вероятного неблагополучия.
6. Стыд — состояние, вызываемое осознанием своего несоответствия мнению окружающих и/или собственным принципам.

Одной из наиболее универсальных схем, позволяющих как классифицировать эмоции, так и описывать их динамику, является учение В. Вундта о трех компонентах эмоций. Вундт предполагал, что любая эмоция может быть разложена на три взаимно независимых компонента, которые он предлагал представлять в виде координатных осей эмоционального пространства:

1. возбуждение-успокоение,
2. удовольствие-неудовольствие,
3. напряжение-разрядка.

Любое эмоциональное состояние может быть представлено точкой в этом пространстве, а его динамика во времени — линией.

С.Л. Рубинштейн. Виды эмоциональных переживаний: Psychology OnLine.Net

С.Л. Рубинштейн. Виды эмоциональных переживаний

Добавлено Psychology OnLine.Net

25.03.2007

В многообразных проявлениях эмоциональной сферы личности мож­но различать три основных уровня.

Первый — это уровень органической аффективно-эмоциональной чувствительности. Сюда относятся элементарные, так называемые физичес­кие чувствования — удовольствия, неудовольствия, связанные по преиму­ществу с органическими потребностями. Чувствования такого рода могут носить более или менее специализированный местный характер, выступая в качестве эмоциональной окраски или тона отдельного процесса ощуще­ния. Они могут приобрести и более общий, разлитой характер; выражая общее более или менее разлитое органическое самочувствие индивида, эти эмоциональные состояния носят неопредмеченный характер. Примером может служить чувство беспредметной тоски, такой же беспредметной тре­воги или радости. Каждое такое чувство отражает объективное состояние индивида, находящегося в определенных взаимоотношениях с окру­жающим миром. И «беспредметная» тревога может быть вызвана каким-нибудь предметом; но хотя его присутствие вызвало чувство тревоги, это чувство может не быть направлено на него и связь чувства с предметом, ко­торый объективно вызвал чувство может не быть осознана.

Следующий, более высокий, уровень эмоциональных проявлений со­ставляют предметные чувства, соответствующие предметному восприятию и предметному действию. Опредмеченность чувства означает более высо­кий уровень его осознания. На смену беспредметной тревоге приходит страх перед чем-нибудь. Человеку может быть «вообще» тревожно, но бо­ятся люди всегда чего-то, точно так же удивляются чему-то и любят кого-то. На предыдущем уровне — органической аффективно-эмоциональной чувствительности — чувство непосредственно выражало состояние организма, хотя, конечно, организма не изолированного, а находящегося в оп­ределенных реальных отношениях с окружающей действительностью. Од­нако само отношение не было еще осознанным содержанием чувства. На втором уровне чувство является уже не чем ины

Виды эмоциональных переживаний — FAQ по реальности

Эмоциональная жизнь человека весьма сложна, а у многих людей она еще и очень запутана. Поэтому кроме эмоций и чувств выделяют другие эмоциональные переживания, слишком характерные, чтобы для них не было какого-то специального слова.

Аффект — наиболее мощный, бурный вид эмоционального возбуждения, крайний вид эмоции, полностью или почти полностью подчиняющий поведение человека. Аффект обычно очень интенсивен и довольно кратковременен. Примеры аффекта:
— сильный гнев или ярость,
— подавляющий ужас,
— бурная радость,
— глубокое горе,
— бесконечное отчаяние.
Аффект полностью захватывает сознание человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.
Аффект очень опасное состояние, потому что неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности, полностью снижается критичность. Человек перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает, не понимать состояния, в котором находится.
В состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия.
Но бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи. Подобные явления можно наблюдать при различных стихийных бедствиях и технологических катастрофах.
Аффект влияет на функционирование всех психических процессов. Резко (обычно) изменяются показатели внимания. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые непосредственно связаны с переживанием. На них внимание сконцентрировано настолько, что переключиться на что-то другое человек оказывается не в состоянии. Все остальные раздражители, не связанные с переживанием, оказываются не в поле внимания человека, осознаются им недостаточно, и в этом заключается одна из причин неуправляемости поведения человека в состоянии аффекта.
В состоянии аффекта не работает привычная система целеполагания, человеку трудно предвидеть результаты своих действий, поскольку меняется характер протекания процессов мышления и человек становится как бы непонятен сам себе.
В очень сильном состоянии аффекта человек совсем не осознает своих действий, а потом — в более спокойной ситуации — не может вспомнить того, что с ним было. А если и может, то вспоминает, что происходило с ним — как во сне.
Обычно сильный аффект заканчивается «провалом» в расслабленность.

Эмоции — по сравнению с аффектом — менее интенсивные, но зато значительно более разнообразные эмоциональные переживания. Аффект всегда есть реакция на обстоятельства. Эмоции могут быть вызваны теми или иными воспоминаниями.
Когда говорят про какого-то человека, что он эмоционален, то этим самым имеют в виду, что человек часто проявляет свои эмоции: громко смеется или плачет, под влиянием эмоций может сделать какой-то сильный жест или поступок. Одним словом, он ведет себя совсем не так, как человек безэмоциональный.
Здесь важно понимать (об этом уже говорилось выше), что эмоции во многом носят внешний, активный характер. Человек может быть очень чувствительным, ранимым, постоянно испытывать множество чувств, но при этом уметь хорошо скрывать свои эмоции. Такого человека мало кто назовет эмоциональным, скорее чувствительным.

Чувства — про них достаточно уже написано. Стоит напомнить, что чувства — в сравнении с эмоциями, а тем более аффектом, носят характер внутреннего переживания (внутренней эмоции).
Еще одно интересное отличие чувства от эмоции — эмоции как бы стандартны, а чувства могут быть смутными. Эмоции теснее связаны с поведением, поэтому по поведенческим особенностям легче отделить одну эмоцию от другой. С чувствами значительно сложнее. Спонтанное изменение соматического состояния может привести к псевдо-чувству.
Бывают к тому же смешанные чувства. И это обстоятельство может породить большое количество психологических проблем невротического характера. Вплоть до фобий, например.
Чувства опираются не только на реальный мир, но и на вымышленный мир, мир сложных конструктов. Так, оказывается, что можно любить не реальную девушку, а изображение девушки или литературный персонаж. Можно не любить картинные галереи сами по себе, но любить себя в картинной галерее.
Чувства активно и более тонко по сравнению с эмоциями участвуют в установлении и поддержании социальных контактов. При любом более-менее продолжительном контакте одного человека интересуют чувства, которые испытывает к нему другой человек. Одно дело — чувство уважения, доверия, заинтересованности, симпатии. Другое дело — чувство презрения, недоверия, антипатии. При этом, что характерно, чувства очень часто обладают взаимностью. Если кто-то к кому-то проявляет чувство симпатии, то или тот другой человек со временем начинает отвечать симпатией, или первый человек со временем охладевает.
Таким образом, чувства выступают в роде некоторых таких валентных связей между людьми в социальных отношениях разного уровня.
Чувства более очевидно связаны с чертами характера человека. Так, если человек постоянно испытывает чувство радости при получении новых знаний, то про него можно сказать, что он любопытный. Если человек часто испытывает чувство зависти — завистливым. Выделяют даже моральные (нравственные) чувства: чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружбу, патриотизм, сочувствие и т. д. Существуют аморальные чувства: жадность, эгоизм, жестокость и т. д.

Интеллектуальные чувства — переживания, возникающие в процессе познавательной деятельности человека. Типичной ситуацией, порождающей интеллектуальные чувства, является проблемная ситуация. Успешность или неуспешность, легкость или трудность умственной деятельности вызывают в человеке целую гамму переживаний. Интеллектуальные чувства не только
сопровождают познавательную деятельность человека, но и стимулируют,
усиливают ее, влияют на скорость и продуктивность мышления, на
содержательность и точность полученных знаний.
Примеры интеллектуальных чувств: удивление, любопытство, любознательность, чувство радости по поводу сделанного открытия, чувство сомнения в правильности решения, чувство уверенности в правильности доказательства. Во время работы большинство ученых внешне (эмоционально) спокойны, но это не значит, что у них в это время нет никаких эмоциональных переживаний. Интеллектуальные чувства — довольно тонкие и своеобразные — ярко показывают, что существует теснейшая связь между интеллектуальными и эмоциональными процессами. При этом чувства выступают как своеобразный регулятор умственной деятельности.

Эстетические чувства во много тоже носят интеллектуальный характер. Найти прекрасное — в том числе это означает и найти какую-то взаимосвязь, скрытую гармонию, решить загадку, заложенную автором.
Вместе с тем эстетические чувства представляют собой проявление потребности в выработке эмоционального отношения к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве. Наблюдая окружающие нас предметы и явления действительности, человек может испытывать особое чувство восхищения их красотой. Особенно глубокие переживания человек испытывает при восприятии произведений художественной литературы, музыкального, изобразительного, драматического и других видов искусства.
В эстетических чувствах переплетается и чисто эстетическое, и моральное, и интеллектуальное. Эстетические чувства настолько сильны, что человечество «тратит» на искусство огромные ресурсы: и временные, и финансовые, и иные. Даже самому опустившемуся человеку не чуждо чувство прекрасного.
Эмоциональное состояние

Если эмоция сама по себе довольно скоротечна, то эмоциональное состояние более длительно. Часто эмоциональное состояние является следствием невозможности для эмоции найти должную разрядку. Например, если человек испытал «укол тревоги», но не смог разобраться в том, что же его именно беспокоит, что же именно он способен сделать, то тревога как эмоция может перейти в тревогу как состояние. Часто эмоциональное состояние является «хвостом», «отголоском» породившей эмоции. Если человек испытал сильную радость (эмоцию), то затем довольно длительное время (до нескольких дней) у него может быть приподнятое радостное настроение (состояние).
Страсть

Страсть тоже некоторые авторы относят к самостоятельному эмоциональному переживанию. По своему характеру страсть — это что-то вроде аффекта, только более растянутое во времени переживание. С. Л. Рубинштейн: «Страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели» (Рубинштейн С.Л., 1998).
Настроение

Настроение — общий эмоциональный окрас поведения человека. Настроение отличают от эмоций меньшая интенсивность и меньшая предметность. Основная суть настроения — обобщенная (валовая, если можно так сказать) оценка текущей ситуации. Если ситуация удовлетворительная, то исчезает настороженность, поведение становится более спонтанным — то есть какое-то время можно действовать так, как хочется, а не так, как надо. Это и есть хорошее настроение. Если ситуация неудовлетворительная, появляется и не исчезает настороженность, поведение становится направленным на ликвидацию угроз, явных и потенциальных, жить приходится так, как надо. Это и есть плохое настроение.
Настроение довольно инертно. Особенно это касается перехода из плохого настроения в хорошее. Как известно, испортить настроение значительно легче, чем поднять его. Даже если действие угрожающих факторов уже давно сведено на нет, инстинктивно человек продолжает еще какое-то время «быть начеку».
Положительные эмоции во время хорошего настроения — фактически есть плата за успешное преодоление проблемной ситуации («ты успешно решил проблему — поэтому ты молодец»). Отрицательные эмоции во время плохого настроения — дополнительная мотивация к тому, чтобы человек быстрее справился с проблемной ситуацией.
Так это задумано природой. Человек, конечно, как существо разумное научился манипулировать своим настроением. Наркотики, азартные игры и другие аддикции позволяют на время забыть про проблемы, снизить тревожность, создать на время иллюзию того, что все нормально, и тем самым поднять настроение. Помогает и погружение в атмосферу коллективного веселья. Когда все вокруг веселятся — это признак того, что все идет нормально. Плохо только то, что забытая проблема не есть решенная проблема. И манипулирование своим настроением есть на самом деле раскачивание маятника настроения. Чем веселее сегодня, тем грустнее завтра.
azps.ru/articles/cmmn/vidy_emocionalynyh_perezhivaniy.html

Виды эмоциональных переживаний.

Эмоциональный тон — это эмоциональная окраска наших ощущений и восприятий.

Эмоция – это непосредственно временно переживание какого-то чувства в ответ на значимые эмоциональные факторы.

10 основных эмоций по Изарду: интерес, радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, смущение стыд.

Настроение – общее эмоциональное состояние, доминирующее в течении длительного промежутка времени. Это эмоциональная реакция не на непосредственное последствие тех или иных событий, а на их значение в контексте общих жизненных планов, установок, интересов человека.

Факторы, которые определяют настроение: общее состояние здоровья, от тонуса активности ЦНС, устойчивость настроение определяется возрастом; сфера ведущих мотивов д-ти и индивид-ми личностными особенностями.

Аффект (душевное волнение, страсть) – это интенсивный, стремительно и бурно протекающий эмоциональный процесс, характериз-ся ослабление сознат-го контроля и сопровождающийся выраженными двигательными и вегетативными реакциями.

Бывает физиологический и патологический.

Физ-й – высшая степень возбуждения. Для физиол-го аффекта характерно соответствие причины, дезорганизация или сужение сознания, несдержанность действий, несвязанность ассоциативных идей. Доминирование первого представления, сохранение отдельных воспоминаний.

Патол-й – сверх интенсивность перевозбуждения. Для патол-го – несоответствие прич, полная дезорганизация сознания, умопромачения, полная потеря способности отдавать отчет в своих дей-х, бессвязность хаотичность содержания идей, амнензия.

Страсть – сильное, стойкое, всеохватывающее ч-во, опр-ее направл-ть мыслей и поступков человека. Страсть всегда предметна и избирательна.

Причины формир страсти – осознанные убеждения; телесные влечения; патологические причины.

Стресс – неспецифический адаптационный синдром характериз-ся общей мобилизацией ресурсов организмов ответ на экстремальные воздействия т.е. стрессоры.

Фрустрация – состояние человека, вызванное непреодолимыми трудностями на пути к достижению цели. Типичные реакции – агрессия, отступление или уход, регрессия (трудная задача заменяется более легкой), конструктивная(подумать и сделать).

Высшее чувство – та сфера эмоц-х переживаний, которая свойственна только человеку и формируется в соц среде.

5. психология стресса.Понятие стресс ввел Г. Селье. По определению Селье, стресс- это неспецифический адаптационный синдром, характеризующийся общей мобилизацией ресурсов организма в ответ на экстремальные воздействия. По словам Г.Селье, стресс есть неспецифический (то есть один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г.Селье, не имеет значения, приятна или не приятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет отношение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. Стресс является одним из наиболее распространенных видов аффекта. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Виды стресса: Физиологический ( физические факторы). Психологический стресс (психологические факторы): Эмоциональный – возникает в ответ на длительное воздействие различных экстремальных эмоциональных факторов( в ситуации угрозы, опасности, обиды). Информационный стресс: возникает в ситуации, когда человек не справляется с задачей, когда не успевает принимать верные решения в высоком темпе,при высокой степени ответственности( пожарные, врачи, спасатели). Эустресс- позитивный стресс вызывает мобилизацию организма. Дистресс – это горе, несчастье, недомогание, нужда. Негативный стресс приводит к распаду деятельности, отрицательным эмоциям.

Деятельность, связанная со стрессом может быть приятной или неприятной. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором. Само возникновение, и, переживание стресса зависит не только от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и.т.д.

Вытеснение из сферы сознания неприемлемых для моральных установок л-ти мыслей и желаний. Забывание неприятных обязанностей, событий. Частое использование этого мех-ма создает трудности в процессе адаптации, т.к. мешает –ти правильно воспринимать свои проблемы и окр. реальность.

Агрессия. Открытое агрессивное поведение по отношению к фрустратору может быть формой адаптации, однако общ-во подавляет грубые формы этой р-ии. Поэтому агрессия часто выражается косвенно, настоящий фрустратор заменяется другим, более слабым объектом. Фрустрированная л-ть ищет и находит «козла отпущения». Часто повторяемые фрустрации могут создать у л-ти постоянную агрессивность – «свободно плавающий» гнев, ищущий объекта для приложения. Агрессивность нередко направляется на себя, когда ч-к чувствует себя беспомощным перед внешними фрустрирующими силами. К пассифной форме агрессии относится явление, когда ч-к для облегчения собственной фрустрированности начинает убеждать себя в том, что другие находятся в худшем состоянии и иногда даже радуется чужой беде.

Компромиссные р-ии. Формирование р-ии. Суть в том, что, когда ч-к подавляет свои социально неприемлемые желания, у него формируются обратные желания и стремления, а первые становятся неосознанными.

Проекция. Собственные желания и влечения неприемлемы для ч-ка, он их проецирует на других, приписывает им подобные желания, а сам до некоторой степени освобождается от их фрустрирующего влияния.

Сублимация. В психоанализе связывается с подавлением сексуального влечения и считается формой социально-приемлемого способа использования сексуальной энергии в высших формах д-ти.

Субституция. Подавленные желания выражаются в формах поведения социально менее приемлемых, чем сублимация.

Рационализация. Фрустрированная л-ть, осознав невозможность достижения своих целей, начинает внешне рациональными доводами оправдывать себя.

Подлинно человеческой, высшей формой адаптации является сознательный отказ от фрустрированных целей, выражение новых, более приемлемых и достижимых.

6. Подходы к изучению фрустрации.

Фрустрация – состояние человека, вызываемое объективно непреодолимым или субъективно так воспринимаемым препятствием на пути к достижению цели.

Ф.Е. Василюк

Виды фрустрационного поведения: *девиантное возбуждение (бесцельные и неупорядоченные р-ии)

*апатия

*агрессия и деструкция

*стереотипизация (тенденция к слепому повторению фиксированного певедения) *регрессия

2 характеристики фрустрации:

мотивосообразность (осмысленная связь поведения с мотивом)

организованность поведения

4 типа поведения во фрустрации:

поведение мотивосообразно, подчинено организующей цели, заведомо не является фрустрационным

Ч-к теряет контроль над своим поведением, но в сознании сохраняется смысловая связь м/у поведением и мотивом, надежда на разрешение ситуации

Утрата связи, ч/з которую смысл передается от мотива к д-ию. Ч-к действует не ради чего-то, а вследствие чего-то

«Катастрофический» — поведение не контролируется ни волей, ни сознанием субъекта, оно дезорганизовано.

К затруднительной ситуации относится 1й тип фрустрированного поведения, а к ситуации фрустрации остальные 3.

Д. Креч, Р. Кратчфилд, Н. Ливсон

Фрустрация – следствие противоречия личных желаний ч-ка и огрничений, запретов, налагаемых обществом.

2 последствия фрустрации:

Конструктивный

*интенсификация усилий, чем больше усилие, тем больше мобилизация сил для их преодоления. *замена средств достижения цели. Индивид обретает новый взгляд на ситуацию, пересматривает свои предыдущие д-ия, направленные на достижение

*замена цели

*переоценка ситуации (может происходить неожиданно в ситуации инсайта или постепенно в состоянии хронической фрустрации)

2) Деструктивный. Напряжение нарастает и достигает такого уровня, когда эффект носит разрушительный хар-р.

Толерантность к фрустрации – способность переносить фрустрацию без деструктивных последствий.

Как только уровень возбуждения достигает и превосходит порог индивидуальной толерантности к фрустрации, появляются существенные деструктивные последствия:

Агрессия — может рассматриваться как прямая атака на препятствие или барьер, и в этом смысле она является проявлением адаптивного поведения. Однако агрессия может быть и вредна.

Бегство от ситуации — может дать облегчение при чрезмерном напряжении, но является негативным актом, поскольку не обеспечивает возможности достижения цели.

Защитные механизмы:

Замещение – стремления или ч-ва переносятся на др. объект. Агрессия переносится с наиболее опасного объекта на менее опасный.

Обособление – изоляция одного направления мыслей от другого, т.о. чтобы рационализация могла быть сохранена

Проекция – индивид присваивает свои собственные не приемлемые для него кач-ва и стремления др. людям

Рационализация – ч-к благодаря когнитивному искажению находит ложные, но уважительные причины для оправдания своих ошибочных д-ий, провалов или непредвиденных ситуаций

Регрессия – характеризуется поведением не соответствующим реальному возрасту ч-ка.

Вытеснение – выраж-ся в неспособности вспомнить травмирующие события, возникает как попытка избавится от них.

+ защ-х мех-в – происходит адаптация

— защ-х мех-в – приводят к отрицанию реальности

Мкртчян М.А.

В фрустрирующих ситуациях ч-к чаще всего вынужден отступать перед непреодолимой силой фрустраторов. Одним из обычных механизмов отступления является воображение. Человек создает воображаемые ситуации, в которых осуществляет свои желания и цели. В воображаемых ситуациях фрустраторы одолеваются без труда. Компенсаторная работа воображения помогает сохранить психическое здоровье и нормальна для ч-ка.

Номадизм в кач-ве мех-ма отступления. Стремление к частой перемене места жительства, выражение неудовлетворенности и постоянного внутреннего беспокойства. Мех-м бегства от внешних фрустраторов и внутренних фрустрирующих конфликтов.

Регрессия. Фрустрированная л-ти бессознательно стремится вернуться к предыдущим уровням своего развития, ищет в них защиты от фрустратора. Взрослые могут возвращаться к «лучшим» этапам своей жизни.

Вытеснение из сферы сознания неприемлемых для моральных установок

Горизонтальные морщины пересекают весь лоб.

Верхние веки подняты, а нижние опущены так, что над радужной оболочкой видна склера.

Рот раскрыт, губы и зубы разъединены, напряжения или натяжения в области рта нет.

Причины удивления

Внешней причиной удивления служит внезапное, неожиданное событие.

Переживание, сопровождающее эмоцию удивления, как правило, носит позитивный характер. Однако удивление может переживаться и как негативная эмоция.

Так как удивление — эмоция, возникающая в связи с неожиданной ситуацией, то в норме как у детей, так и взрослых, оно длится недолго и переходит в другое эмоциональное состояние.

Если неожиданная ситуация окажется опасной, то удивление переходит в испуг.

Если неожиданная ситуация окажется безопасной, то удивление переходит в интерес.

Если неожиданная ситуация окажется приятной, то удивление переходит в радость.

Радость: Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или, во всяком случае, неопределенна. Происхождение: Улыбка и смех как признаки удовольствия и радости обнаруживаются уже у новорожденного ребенка и сохраняются относительно неизменными на протяжении всей жизни человека. Выражение радости (соматические проявления, субъективные переживания): — субъективные переживания: радость переживается как приятное, желанное, полезное, несомненно позитивное чувство, которое в самых общих словах можно назвать чувством психологического комфорта и благополучия. При радостном переживании душа и тело пребывают в состоянии релаксации или игры. Например, ребенок не испытывает ни психологического, ни физического стресса, он беззаботен, он чувствует себя легко и свободно. Даже движения его становятся легче и уже сами по себе приносят ему радость. — соматические проявления: В ходе нескольких лабораторных экспериментов было обнаружено, что радостное переживание вызывает повышение частоты сердечных сокращений. Функции радости: — Социальная функция радости: Родители, ежедневно общаясь с ребенком, видят его радость и сами проявляют ее, и это постоянное встречное выражение радости повышает вероятность формирования взаимной эмоциональной привязанности. Эмоция радости влияет на развитие социальных отношений взрослого человека. Если общение с каким-то человеком доставляет вам радость, то вы наверняка будете доверять этому человеку, полагаться на него. Формирование чувства привязанности и взаимного доверия между людьми является чрезвычайно важной функцией эмоции радости. — Биологические функции радости: Радостные переживания полезны и благотворны для человеческого организма. Когда мы испытываем радость, все системы нашего организма функционируют легко и свободно, разум и тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический покой позволяет нам восстановить затраченную энергию. По свидетельствам многих людей, перенесших то или иное заболевание, радостные переживания ускоряют процесс выздоровления. Клинические исследования показывают, что отсутствие положительной социальной стимуляции, служащей источником позитивных эмоций интереса и радости, может вызывать у человека серьезные психические и физические нарушения.

Регуляция: Если рассматривать смех как проявление сильной радости, то придется согласиться с тем, что радостное переживание может быть чрезмерно интенсивным. Наверное, каждый из нас не раз оказывался в ситуации, когда он хохотал до слез, до боли в груди. Хохот — серьезное испытание для легких, мышц грудной клетки и горла, для голосовых связок. Продолжительный хохот может вызвать боль.

7. специфика отдельных эмоций: интерес, удивление, радость. Интерес: Интерес (как эмоция) — форма проявления познавательной потребности, обеспечивающая направленность личности, осознанию ею цели деятельности; эмоциональное проявление познавательных потребностей личности. Интерес рассматривается как одна из фундаментальных естественных эмоций и считается доминирующей среди всех эмоций нормального здорового человека. Интерес — позитивная эмоция, она переживается человеком чаще, чем прочие эмоции. Интерес — единственная мотивация, которая обеспечивает работоспособность человека. Эмоция интереса выражает себя несколько иначе, чем остальные эмоции. Уже с первых дней жизни человека его интерес может проявляться одним-единственным мимическим движением в одной из областей лица — приподнятыми или слегка сведенными бровями, перемещением взгляда по направлению к объекту, слегка приоткрытым ртом или поджатием губ. Каждое из этих движений, как само по себе, так и в комбинациях, может свидетельствовать об эмоции интереса. На физиологическом уровне одновременно с началом мимического выражения при эмоции интереса происходит уменьшение частоты сердечных сокращений. Эмоция интереса активизирует левое полушарие, которое связано с вербальным и логическим мышлением. Именно эмоция интереса заставляет индивида в течение продолжительного времени заниматься определенным видом деятельности или выработкой определенного навыка. Интерес заставляет индивида дифференцировать и описывать те аспекты мира, которые он хотел бы познать и исследовать. Функции интереса: 1 — Биологическая заключается в том, что интерес служит источником энергии для поведения. 2 — Мотивационные функции можно отнести к одному из двух типов. Первый тип связан с внутренними процессами, устремляющими индивида в определенном направлении или к определенной цели. Второй тип связан с социальной мотивацией, то есть с тем процессом, посредством которого эмоциональная экспрессия индивида мотивирует поведение окружающих его и взаимодействующих с ним людей. 3 — Социальная функция: человек – это прежде всего социальное существо, для его благополучия и цивилизации требуется определенная степень социальной организации и порядка.

Эмоция интереса играет важную роль в мотивации успеха. Интерес необходим для развития навыков, именно он мотивирует деятельность человека, направленную на совершенствование врожденных способностей. Удивление: Удивление — состояние, вызванное сильным впечатлением от чего-либо поражающего неожиданностью, необычайностью, странностью.

Удивление — эмоциональная реакция человека на объект внешнего мира или ситуацию, для которых присущи: а) необычность; б) неожиданность.

Эмоция удивления развивается в ходе познания.

Удивление не имеет противоположной себе эмоции.

И. Кант определял удивление как чувство замешательства при встрече с чем-то неожиданным. При этом в развитии эмоции удивления он выделял две стадии: первоначально оно задерживает развитие мысли и вследствие этого бывает неприятным, а потом содействует приливу мыслей и неожиданных представлений и потому становится приятным.

Глубокий анализ эмоции удивления. В удивлении к чувству неожиданности присоединяется сознание трудности примирить новое для нас явление с теми представлениями, которые уже имеются у человека. Пока мы не обратим внимания на эту трудность, мы будем испытывать только чувство неожиданности или чувство обмана. Удивление предполагает предварительные знания, которым новое явление противоречит, и поэтому удивление невозможно при полном невежестве.

Стадии возникновения удивления

И. А. Васильев выделяет три стадии возникновения и развития удивления.

Первая стадия — недоумение.

Вторая стадия связана с «анормальным» удивлением. Она является следствием заострения противоречия, осознания несовместимости наблюдаемого явления с прошлым опытом.

Третья стадия — изумление.

Удивлённый человек имеет характерное выражение лица — широко раскрытые глаза с редким миганием, застывшая мимика лица, отражающая недоумение, растерянность.

Выражение удивления в мимике

Брови высоко подняты и округлены. Горизонталь

Внутренние углы бровей сдвинуты друг к другу, имеются горизонтальные морщины.

Глаза при страхе раскрыты более широко, чем в нормальном состоянии или при интересе, нижнее веко напряжено, а верхнее слегка поднято.

Рот при страхе открыт, губы напряжены и немного растянуты. Такое врождённое выражение страха может варьировать благодаря приобретённым навыкам контроля эмоций, которые придают, в частности, меньшее напряжение оттянутому назад рту, но при этом всё равно имеется напряжение в одной или в обеих губах.

Из многочисленных описаний сильного страха можно выделить следующие характерные черты:

Дрожание мышц тела, пальцев рук, губ (иногда слышна «барабанная дробь», производимая зубами).

Лицо бледнеет,

Сердце усиленно «стучит».

Дыхание прерывистое.

Крылья ноздрей расширены.

Во рту и гортани наступает сухость, поэтому голос становится хриплым, речь произносится с перебоями.

Глаза широко открыты и направлены на объект страха.

Страх может быть активным, когда человек бросается наутёк от объекта страха. При этом он не чувствует усталости и может легко преодолевать препятствия на своём пути. Пассивный страх характеризуется оцепенением, когда человек не может выговорить ни слова и сдвинуться с места, когда его дыхание замирает. В состоянии страха парализуется или, по крайней мере, снижается способность разумно мыслить, дезорганизуется воля и пробуждаются инстинкты.

Гнев: ПРИЧИНЫ ГНЕВА Ограничение свободы

Чувство физической или психологической несвободы, как правило, вызывает у человека эмоцию гнева. Даже при отсутствии систематических исследований в рамках других культур мы можем, по-видимому, утверждать, что ограничение физической свободы является универсальным активатором эмоции гнева. Психологический смысл любого ограничения, как физического, так и вербального, состоит в том, что оно ограничивает свободу деятельности человека, препятствует достижению желанной цели.

Препятствия в достижении цели

Любое препятствие на пути достижения намеченной цели может вызывать у человека гнев.

Источником гнева также может стать мысль о допущенной ошибке. Оскорбление

МИМИЧЕСКОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА Мимическая реакция гнева предполагает нахмуривание бровей и оскаливание зубов либо сжатие губ. Переживание гнева характеризуется высоким уровнем напряжения и импульсивности. В гневе человек чувствует себя гораздо увереннее, чем при любой другой отрицательной эмоции.

ГНЕВ И ФИЗИЧЕСКАЯ АГРЕССИЯ

Взаимоотношение между гневом и агрессией многие люди истолковывают превратно. Гнев часто рассматривают только как вредную, пагубную эмоцию, даже тогда, когда гнев вполне обоснован и не приводит ни к каким отрицательным последствиям. Эмоция гнева не обязательно порождает агрессивное поведение. . Гнев, отвращение и презрение — самостоятельные дискретные эмоции, но они часто взаимодействуют друг с другом. Ситуации, активирующие гнев, часто в той или иной мере активируют эмоции отвращения и презрения. В любой комбинации эти три эмоции могут стать главным аффективным компонентом враждебности.

Зачастую боль активирует эмоцию печали. При наличии сильной, устойчивой связи между печалью и страхом формируется цепочка <боль -^ печаль -> страх>, и в результате любая ситуация, сопряженная с болью, вызывает у человека панику.

Взаимодействие печали и стыда

Эмоция печали может вступать во взаимодействие с эмоцией стыда. Если родители постоянно выказывают плачущему ребенку презрение или безразличие, он может начать испытывать стыд всякий раз, когда ему захочется плакать. Таким образом печаль становится активатором стыда, и этот эмоциональный паттерн может привести к развитию такой черты, как болезненная стеснительность.

РЕГУЛЯЦИЯ ПЕЧАЛИ

Как и в случае любой другой эмоции, существуют три способа (не считая лекарственных и наркотических) регуляции печали:

1) регуляция посредством другой эмоции; предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции, противоположной той, которую вы переживаете в данный момент, с тем чтобы подавить последнюю или снизить ее интенсивность.

2) когнитивная регуляция; предполагает использование процессов внимания и мышления для подавления нежелательной эмоции или установления контроля над нею.

3) моторная регуляция. Предполагает вовлечение произвольно управляемых мышц в физическую активность, снижающую интенсивность эмоционального переживания.

Срах:

Страх — отрицательно окрашенная эмоция или чувство, связанное с ощущением опасности, реальной или воображаемой.

Различают обычный страх — в ситуации реальной или воображаемой опасности и безотчётный, метафизический страх — тоску.

В разных ситуациях страх одного человека может существенно отличаться по степени от страха другого.

Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Чаще всего при усилении страха его высшая форма — ужас — сопровождается именно подавленным состоянием, депрессией.

три группы страхов:

биологические — страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни человеку,

социальные — боязни и опасения за изменение своего социального статуса,

экзистенциальные — связанные с самой сущностью человека, характерные для всех людей.

Имеются и промежуточные формы страха, стоящие на грани двух разделов. К ним, например, относится страх болезней. С одной стороны — болезнь имеет биологический характер (боль, повреждение, страдание), но с другой — социальную природу (выключение из нормальной деятельности, отрыв от коллектива, снижение доходов, увольнение с работы, бедность и т. д.).

Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определёнными изменениями высшей нервной деятельности, отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока.

Страх – аффективное (эмоционально заострённое) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека.

В самом общем виде страх условно делится на ситуационный и личностный.

Ситуационный страх возникает в необычной, крайне опасной или шокирующей взрослого человека или ребёнка обстановке (при стихийном бедствии, нападении собаки и т.д.).

Личностно обусловленный страх предопределён характером человека, например его тревожной мнительностью, и способен появляться в новой обстановке или контактах с незнакомыми людьми. Ситуационно и личностно обусловленные страхи часто смешиваются и дополняют друг друга.

Страх также бывает реальный и воображаемый, острый и хронический.

Реальный и острый страхи предопределены ситуацией, а воображаемый и хронический – особенностями личности.

Несмотря на то, что страх – это интенсивно выражаемая эмоция, следует различать его обычный, естественный, или возрастной, и патологический уровни. Обычно страх кратковременен, обратим, или сам исчезает с возрастом, не затрагивает глубоко ценностные ориентации человека, существенно не влияет на его характер, поведение и взаимоотношения с окружающими людьми.

Проявление страха

При страхе брови почти прямые и кажутся несколько приподнятыми. Внутренние углы бровей сдвинуты друг к другу, имеются горизонтальные морщины.

Глаза при страхе раскрыты более широко.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:

Виды эмоциональных переживаний (эмоциональные состояния и высшие чувства)

Аффекты — это особо выраженные эмоциональные состояния, сопровождаемые видимыми изменениями в поведении человека, который их испытывает. Аффект не предшествует поведению, а как бы сдвинут на его конец. Это реакция, которая возникает в результате уже совершенного действия или поступка и выражает собой его субъективную эмоциональную окраску с точки зрения того, в какой степени в итоге совершения данного поступка удалось достичь поставленной цели, удовлетворить стимулировавшую его потребность.

Аффекты способствуют формированию в восприятии так называемых аффективных комплексов, выражающих собой целостность восприятия определенных ситуаций. Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. Каждый из видов эмоций внутри себя имеет подвиды, а они, в свою очередь, могут оцениваться по разным параметрам — например, по следующим: интенсивности, продолжительности, глубине, осознанности, происхождению, условиям возникновения и исчезновения, воздействию на организм, динамике развития, направленности (на себя, на других, на мир, на прошлое, настоящее или будущее), по способу их выражения во внешнем поведении (экспрессии) и по нейрофизиологической основе.

Понятие о воле, физиологические основы воли.

У. Джемс в США и С. Л. Рубинштейн в России воля — вполне реальное явление, обладающее своими специфическими, легко обнаруживаемыми и описываемыми научным языком признаками.

Еще Аристотель ввел понятие воли в систему категорий науки о душе для того, чтобы объяснить, каким образом поведение человека реализуется в соответствии со знанием, которое само по себе лишено побудительной силы. Воля у Аристотеля выступала как фактор, наряду со стремлением способный изменять ход поведения: инициировать его, останавливать, менять направление и темп.Один из существенных признаков волевого акта заключается в том, что он всегда связан с приложением усилий, принятием решений и их реализацией. Воля предполагает борьбу мотивов. По этому существенному признаку волевое действие всегда можно отделить от остальных. Воля предполагает самоограничение, сдерживание некоторых достаточно сильных влечений, сознательное подчинение их другим, более значимым и важным целям, умение подавлять непосредственно возникающие в данной ситуации желания и импульсы. На высших уровнях своего проявления воля предполагает опору на духовные цели и нравственные ценности, на убеждения и идеалы.

Еще один признак волевого характера действия или деятельности, регулируемой волей — это наличие продуманного плана их осуществления. Действие, не имеющее плана или не выполняемое по заранее намеченному плану, нельзя считать волевым. Существенными признаками волевого действия являются усиленное внимание к такому действию и отсутствие непосредственного удовольствия, получаемого в процессе .и в результате его выполнения. Имеется в виду, что волевое действие обычно сопровождается отсутствием эмоционального, а не морального удовлетворения. Нередко усилия воли направляются человеком не столько на то, чтобы победить и овладеть обстоятельствами, сколько на то, чтобы преодолеть самого себя. Это особенно характерно для людей импульсивного типа, неуравновешенных и эмоционально возбудимых, когда приходится действовать вопреки своим природным или характерологическим данным.

Ни одна более или менее сложная жизненная проблема человека не решается без участия воли. Человек в первую очередь тем и отличается от всех остальных живых существ, что у него, кроме сознания и интеллекта, есть еще и воля, без которой способности оставались бы пустым звуком.

Волевой акт и его структура. Саморегуляция. Волевые качества личности.

Все действия человека могут быть поделены на две категории: непроизвольные и произвольные.

Непроизвольные действия совершаются в результате возникновения неосознаваемых или недостаточно отчетливо осознаваемых побуждений (влечений, установок и т.д.). Они имеют импульсивный характер, лишены четкого плана. Примером непроизвольных действий могут служить поступки людей в состоянии аффекта (изумления, страха, восторга, гнева). Произвольные действия предполагают осознание цели, предварительное представление тех операций, которые могут обеспечить ее достижение, их очередность. Все производимые действия, совершаемые сознательно и имеющие цель, названы так, поскольку они производны от воли человека. Воля есть сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий. Воля как характеристика сознания и деятельности появилась вместе с возникновением общества, трудовой деятельности. Воля является важным компонентом психики человека, неразрывно связанной с познавательными мотивами и эмоциональными процессами. Волевые действия бывают простые и сложные. К простым волевым действиям относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего\каким путем он будет добиваться, т.е. побуждение к действию переходит в само действие почти автоматически.

Для сложного волевого действия характерны следующие этапы: осознание цели и стремление достичь ее;

осознание ряда возможностей достижения цели; появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности; борьба мотивов и выбор; принятие одной из возможностей в качестве решения; осуществление принятого решения; преодоление внешних препятствий, объективных трудностей самого дела, всевозможных помех до тех пор, пока принятое решение и поставленная цель не будут достигнуты, реализованы. Воля нужна при выборе цели, принятии решения, при осуществлении действия, преодолении препятствий. Преодоление препятствий требует волевого усилия – особого состояния нервно-психического напряжения, мобилизующего физические, интеллектуальные и моральные силы человека. Воля проявляется как уверенность человека в своих силах, как решимость совершить тот поступок, который сам человек считает целесообразным и необходимым в конкретной ситуации. «Свобода воли означает способность принимать решения со знанием дела». Необходимость сильной воли возрастает при наличии: 1) трудных ситуаций «трудного мира» и 2) сложного, противоречивого внутреннего мира в самом человеке. Выполняя различные виды деятельности, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия, человек вырабатывает в себе волевые качества: целеустремленность, решительность, самостоятельность, инициативность, настойчивость, выдержку, дисциплинированность, мужество. Но воля и волевые качества могут у человека не сформироваться, если условия жизни и воспитания в детстве были неблагоприятные: 1) ребенок избалован, все его желания беспрекословно осуществлялись (легкий мир – воля не требуется), 2) ребенок подавлен жесткой волей и указаниями взрослых, неспособен принимать сам решения. Родители, стремящиеся воспитать волю у ребенка, должны соблюдать следующие правила: 1) не делать за ребенка то, чему он должен научиться, а лишь обеспечить условия для успеха его деятельности; 2) активизировать самостоятельную деятельность ребенка, вызвать у него чувство радости от достигнутого, повышать веру ребенка в его способность преодолевать трудности; 3) даже маленькому ребенку полезно объяснять, в чем заключается целесообразность тех требований, приказов, решений, которые взрослые предъявляют ребенку, и постепенно учить ребенка самостоятельно принимать разумные решения. Ничего не решайте за ребенка школьного возраста, а лишь подводите его к рациональным решениям и добивайтесь от него непреклонного осуществления принятых решений. Волевые действия, как и вся психическая деятельность, связаны с функционированием мозга. Важную роль при осуществлении волевых действий выполняют лобные доли мозга, в которых, как показали исследования, происходит сличение достигнутого каждый раз результата с предварительно составленной программой цели. Поражение лобных долей приводит к абулии – болезненному безволию. Структура волевого действия Волевая деятельность всегда состоит из определенных волевых действий, в которых содержатся все признаки и качества воли. Волевые действия бывают простые и сложные. К простым относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путем он будет добиваться. Для простого волевого действия характерно то, что выбор цели, принятие решения на выполнение действия определенным способом осуществляются без борьбы мотивов.

В сложном волевом действии выделяют следующие этапы: осознание цели и стремление достичь ее; осознание ряда возможностей достижения цели; появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности; борьба мотивов и выбор; принятие одной из возможностей в качестве решения; осуществление принятого решения.

Этап «осознание цели и стремление достичь ее» не всегда сопровождается борьбой мотивов в сложном действии. Если цель задана извне и ее достижение обязательно для исполнителя, то ее остается только познать, сформировав у себя определенный образ будущего результата действия. Борьба мотивов возникает на данном этапе тогда, когда у человека есть возможность выбора целей, по крайней мере очередности их достижения. Борьба мотивов, которая возникает при осознании целей, – это не структурный компонент волевого действия, а скорее определенный этап волевой деятельности, частью которой выступает действие. Каждый из мотивов, прежде чем стать целью, проходит стадию желания (в том случае, когда цель выбирается самостоятельно). Желание – это существующие идеально (в голове человека) содержание потребности. Желать чего-либо – это прежде всего знать содержание побудительного стимула.

Поскольку у человека в любой момент имеются различные значимые желания, одновременное удовлетворение которых объективно исключено, то происходит столкновение противостоящих, несовпадающих побуждений, между которыми предстоит сделать выбор. Эту ситуацию и называют борьбой мотивов. На этапе осознания цели и стремления достичь ее борьба мотивов разрешается выбором цели действия, после чего напряжение, вызванное борьбой мотивов на этом этапе, ослабевает. Этап «осознание ряда возможностей достижения цели» – это собственно мыслительное действие, являющееся частью волевого действия, результат которого – установление причинно-следственных отношений между способами выполнения волевого действия в имеющихся условиях и возможными результатами. На следующем этапе возможные пути и средства достижения цели соотносятся с имеющейся у человека системой ценностей, включающей убеждения, чувства, нормы поведения, ведущие потребности. Здесь каждый из возможных путей проходит обсуждение в аспекте соответствия конкретного пути системе ценностей данного человека.

Этап борьбы мотивов и выбора оказывается центральным в сложном волевом действии. Здесь, как и на этапе выбора цели, возможна конфликтная ситуация, связанная с тем, что человек принимает возможность легкого пути достижения цели (это понимание – один из результатов второго этапа), но в то же время в силу своих моральных чувств или принципов не может его принять. Другие пути являются менее экономичными (и это тоже человек понимает), но зато следование им больше соответствует системе ценностей человека. Результатом разрешения этой ситуации является следующий этап – принятие одной из возможностей в качестве решения. Он характеризуется спадом напряжения, поскольку разрешается внутренний конфликт. Здесь уточняются средства, способы, последовательность их использования, т.е. осуществляется уточненное планирование. После этого начинается реализация намеченного на этапе осуществления принятого решения.

Этап осуществления принятого решения, однако, не освобождает человека от необходимости прилагать волевые усилия, и порой не менее значительные, чем при выборе цели действия или способов его выполнения, поскольку практическое осуществление намеченной цели опять же сопряжено с преодолением препятствий. Результаты любого волевого действия имеют для человека два следствия: первое – это достижение конкретной цели; второе связано с тем, что человек оценивает свои действия и извлекает соответствующие уроки на будущее относительно способов достижения цели, затраченных усилий.

Виды эмоциональных переживаний — Студопедия

Эмоции – это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмо­циям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффек­ты,собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

1). Аффект – интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Это наиболее мощный вид эмоциональной реакции (сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние и др.).

Отличительные черты аффекта:

Ø Ситуативность – аффект возникает в конкретной ситуации.

Ø Обобщенность – полностью захва­тывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Ø Большая интенсивность – сильное эмоциональное возбуждение неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает.

Ø Малая продолжительность.

Влияние аффекта на психические явления:

Ø Резко изменяются показатели внимания – его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые не­посредственно связаны с переживанием.

Ø Ме­няется характер протекания процессов мышления – резко снижается способность прогнозировать последствия своих поступков, в результате чего становится не­возможным целесообразное поведение. Однако даже при самом сильном аффекте человек в той или иной степени отдает себе отчет в том, что с ним происходит, но при этом одни люди, имеющие высокий уровень развития волевых процессов, могут овладеть своими мыслями и поступка­ми, а другие – нет.

Условия возникновения аффекта:

1. Наличие конфликтной ситуации – причины аффекта: угроза физическому или психическому состоянию человека, его «Я»; поступки окружающих, социальные оценки; суммация множества конфликтных ситуаций.

2. Комплекс устойчивых индивидуальных особенностей личности– слабая нервная система, возраст до 20 и после 50 лет, низкий уровень развития волевых процессов, завышенная неустойчивая самооценка и др.

3. Временное психическое состояние субъекта (опьянение, усталость).

Фазы протекания аффекта:

1. Подготовительная: внимание концентрируется на объекте, снижается способность объективно воспринимать и осознавать себя.

2. Центральная: сознание сужается, становится липким к раздражителю, утрачивается самообладание, эмоциональное поведение переходит в двигательное чело­век совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия, поведение становится либо агрессивным, что выражается в нападении, разрушении, борьбе при активной линии поведения, либо в растерянности, хлопотливости, неосмысленности действий – при пассивной линии поведения. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи. На данной стадии происходят огромные энергетические затраты.

3. Заключительная – частичная или полная потеря памяти, апатия, психическая и физическая ослабленность (например, человек может заснуть прямо на месте преступления, а потом проснуться и не вспомнить, что произошло).

Виды аффекта:

1. Физиологический – возникает при разовом воздействии аффектогенных условий.

2. Кумулятивный – происходит накопление переживаний и кажущаяся незначительной ситуация, являясь «последней каплей», вызывает аффект.

3. Патологический – возникает под влиянием длительного напряжения, вызывающего изменение личности (например, если человек долгое время в атмосфере страха).

Классификация эмоциональных переживаний.

(наверное,
стоит включить чувства, аффект и
настроение)

Чувства:

Эмоциональный
процесс человека, отражающий
субъективное оценочное отношение к
материальным или абстрактным объектам.
Чувства отличаются от аффектов, эмоций и настроений.
Чувствами
называют
процессы внутренней
регуляции деятельности человека,
отражающие смысл (значение для процесса
его жизнедеятельности), который имеют
для него реальные или абстрактные,
конкретные или обобщённые объекты,
или, иначе говоря, отношение субъекта к
ним. 

Аффект:

Эмоциональный
процесс, характеризующийся кратковременностью
и высокой интенсивностью, сопровождающийся
резко выраженными двигательными
проявлениями и изменениями в работе
внутренних органов. Аффект всегда
возникает в ответ на уже сложившуюся
ситуацию, мобилизуя организм и
организуя поведение так, чтобы обеспечить
быструю реакцию на неё.

Настроение:

Под
настроением понимают эмоциональный
процесс, выражающий отношение человека
к его жизненной ситуации в целом. Обычно
настроение отличается устойчивостью
и продолжительностью во времени, а также
невысокой интенсивностью.

-В
отличие от чувств,
настроения не имеют объектной привязки:
они возникают не по отношению к кому
или чему-либо, а по отношению к жизненной
ситуации в целом. В связи с этим настроения,
в отличие от чувств, не могут
быть амбивалентными.

-В
отличие от аффектов,
настроения могут практически не иметь
внешних проявлений, значительно
продолжительнее по времени и слабее по
силе.

-В
отличие от эмоций,
настроения продолжительны во времени
и обладают меньшей интенсивностью.

Собственно
эмоции:

Эмоции—
состояния, связанные с оценкой значимости
для индивида действующих на него факторов
и выражающиеся прежде всего в форме
непосредственных переживаний
удовлетворения или неудовлетворения
его актуальных потребностей. Являются
одним из главных регуляторов деятельности, (да,
копипаста с первой страницы)

-Положительные
(связаны с удовлетворением жизненно
важных потребностей)

-Отрицательные
(связаны с неудовлетворением потребностей)

-Амбивалентные
(показывают двоякое отношение к предмету)

44

Эмоциональные
нарушения, управление эмоциями. Психология
горя.

Патологии
эмоциональных состояний, отношений,
реакций бывают такие:

Гипотимия.
1.
Тоска. Тягостное состояние подавленности,
грусти, угнетения всех психических
реакций. Эмоциональный фон равномерно
низок, без всплесков и перепадов.
Психические и поведенческие реакции
отличает заторможенность, безразличие
апатия. Является ключевым признаком
депрессии. 
2. Тревога. Внутреннее
стеснение, беспокойство, напряжение.
Сопровождается ощущением, предчувствием
надвигающейся беды, пессимистическими
настроениями, обращенными в будущее.
Тревога, в отличие от тоски, является
активирующим аффектом. В быту люди часто
и тоскливые и тревожные проявления
называют «депрессией», так как и то, и
другое сопровождается снижением
настроения. Однако в клиническом
понимании важно четко отличать эти
состояния, требующие к себе совершенно
разного похода. 
3. Растерянность.
Изменчивое, лабильное состояние с
переживанием недоумения, беспомощности
4.
Страх. Состояние или реакция,
сопровождающееся опасениями о своем
благополучии или жизни.

Гипертимия
1.
Эйфория. Ощущение радостности,
лучезарности, «солнечного» бытия.
Жизненного счастья, повышения стремления
к деятельности. Субъективно приятно,
однако же патологичность процесса в
его неадекватности ситуации. Человек
в эйфорическом маниакале, например,
может купить на все свои деньги воздушных
шариков, бегать по городу и раздавать
прохожим. 
2. Благодушие. Состояние
с ощущением довольства, беспечности,
без стремления к деятельности.
3.
Экстаз. Наивысшее по интенсивности
состояние приподнятости, экзальтации,
часто с оттенком мистических, религиозных
переживаний.
4. Гневливость. Высшая по
степени раздражительность, злобность,
недовольство окружающим с агрессивными,
разрушительными действиями.

Паратимия
1.
Амбивалентность. Одновременное
сосуществование двух противоположных
по знаку эмоциональных оценок одного
и того же факта, события.
2. Эмоциональная
неадекватность. Качественное несоответствие
эмоциональной реакции вызвавшему ее
поводу. Один из вариантов- фамильная
ненависть. Например, шизофреник пишет
из больницы письмо родственникам, «милые
мама и папа, я по вам очень скучаю,
приходите навещать меня почаще, как же
я вас ненавижу суки». Если же эмоциональная
неадекватность сопровождается
дурашливость, немотивированной
веселостью, беспечностью, детской
шаловливостью,- это называется
гебефрения. 
3. Симптом «стекла и
дерева». Сочетание эмоционального
притупления с повышенной ранимостью,
чувственностью, душевной хрупкостью.
При этом сила и качество эмоциональной
реакции не соответствует значимости
раздражителя.

Психология
горя. Фазы.

1.
Шок и оцепенение

Длится
от нескольких секунд, до нескольких
недель. В среднем — девять дней. 
Человек
не страдает, у него снижается
чувствительность к боли, даже «проходят»
беспокоившие заболевания. 
Утрата
аппетита, мышечная слабость, малоподвижность
(иногда сменяющаяся суетлив остью) В
сознании — ощущение нереальности
происходящего, душевное онемение,
бесчувственность, оглушенность Нередко
после наблюдаются пробелы в воспоминаниях
об этом периоде. Шок оставляет человека
в том времени, где был еще жив. Настоящее
сопровождается дереализационными и
деперсонализационными ощущениями.
Несмотря на внешнее благополучие,
человек находится в крайне тяжелым
состоянии. И его спокойствие может в
любой момент сменится острым реактивным
состоянием.

2.
Фаза. Страдания — дезорганизации.

Длится
в среднем 40 дней.
Это самый тяжелый
период.
Фаза эта — критическая
относительно дальнейшего переживания
человека, а порой она приобретает
значение для всего жизненного
пути. 
Реальность как бы покрыта
прозрачной кисеей, сквозь которую 
пробиваются
ощущения присутствия умершего. 
Сохраняются
и первое время усиливаются телесные
реакции — 
затрудненное укороченное
дыхание, мышечная слабость, астения,
утрата энергии, ком в горле, чувство
пустоты в желудке, стеснение в груди,
повышенная чувствительность к запахам,
снижение или чрезвычайное усиление
аппетита, сексуальные дисфункции,
нарушения сна. 
Период наибольших
страданий, острой душевной боли. Это
ощущения пустоты и бессмысленности,
отчаяние, чувство брошенности, одиночества,
страх, вина, тревога, беспомощность.
Поглощенность образом умершего. Меняются
отношения с окружающими — утрата теплоты,
раздражительность, желание уединиться.
Изменяется повседневная деятельность. 
Порой
возникает бессознательное отождествление
с умершим, 
проявляющееся в невольной
подражании мимике, жестам, 
походке.

3.
Фаза остаточных толчков и реорганизация.

Наступает
дней через сорок и продолжается около
года. 
Жизнь входит в свою колею,
восстанавливается сон, аппетит,
повседневная деятельность. Переживание
горя выступает в виде отдельных приступов,
которые на фоне нормального существования
воспринимаются острее, чем раньше.
Утрата постепенно входит в жизнь.
Появляются воспоминания, свободные от
боли, чувства вины, обиды. Человек
получает возможность отвлечься от
прошлого, обращается к будущему — начинает
планировать свою жизнь без умершего.

4.Фаза
завершения

Человеку
приходится преодолевать некоторые
культурные барьеры, затрудняющие
завершение «работы горя». Например,
представление о том, что длительность
скорби является мерой нашей любви к
умершему. 
Образ умершего занимает
постоянное место в нашей жизни. Человек,
вспоминая умершего, переживает не горе,
а печаль, которая останется навсегда.

45

Воля
–
сознательное регулирование человеком
своего поведения и деятельности,
выражаемое в умении преодолевать
внутренние и внешние трудности при
совершении целенаправленных действий
и поступков. Функции:
Стимулирующая,
Тормозящая.

Психологический
анализ.

• Возникновение
  побуждения и постановка цели.
  (Самостоятельность, независимость,
  инициативность)

• Обсуждение
  и борьба мотивов. (Выдержка, решительность)

• Принятие
  решения, исполнение.(Энергичность,
  самоконтроль, самооценка)

·

46

Развитие
воли в онтогенезе. Управление волей.
Нарушения.

Волевые
качества формируются в течение всей
жизни человека, но важнейший этап
формирования таких качеств, естественно,
— детство. Как и большая часть качеств
личности, сила воли формируется в
процессе социализации, под влиянием
тех людей, которые находятся рядом с
ребенком. Здесь же могут быть заложено
такое поведение, которое в дальнейшем
нарушит структуру волевого действия.

• Воспитание
  сдержанности и недопущение капризов
  и истерик

• Пример
  родителей

• Развивающие
  смекалку игры

• Литература,
  мультики и кино, в которых главные герои
  преодолевают трудности для достижения
  цели

• Создание
  режима и распорядка дня

• Физические
  упражнения

47

Измененное
состояние сознания
– это любое психическое состояние,
отличное от состояния сознания. Функция
– отдых.

Виды
ИСС:

• Сон —
  естественный
  физиологический процесс пребывания в
  состоянии с минимальным уровнем мозговой
  деятельности и пониженной реакцией на
  окружающий мир, присущий млекопитающим,
  птицам, рыбам и некоторым другим
  животным, в том числе насекомым

• Гипноз–
  искусственно вызванное гипнотизером
  состояние сна, при котором разум человека
  более склонен к восприятию различных
  приказов и воспроизведению в памяти
  прошлых, давно забытых событий, о которых
  он снова может вспомнить с помощью
  соответствующих наводящих вопросов.

• Транс
  — повышенное нервное возбуждение,
  помрачение сознания при гипнозе, экстазе
  и т.п. Человек может входить в транс
  также под воздействием усталости или
  информационной перегрузки. Именно
  таким образом организм защищает себя
  от стрессов, когда их количество и сила
  становятся чрезмерными.

• Медитация
  — трансовое состояние «самоуглубленности
  и сосредоточенности (сопровождающееся
  телесной расслабленностью), играющее
  важную роль для обретения познания в
  некоторых религиозно-философских
  учениях»

Классические типы опыта

Очень легко перейти в область «пользовательского опыта», даже не потратив ни минуты на то, чтобы взглянуть на слово «опыт». Это настолько знакомое слово, что нам трудно сформулировать его значение, даже если мы точно знаем, что оно означает для нас.

На самом деле существует несколько классических типов опыта (хотя можно и нужно утверждать, что некоторые из них частично совпадают, когда происходят в «реальной жизни»). Давайте быстро взглянем на них:

Физический опыт

Физический опыт зависит от изменения объектов, с которыми мы взаимодействуем, или окружающей среды, в которой мы взаимодействуем.В общем, вы ожидаете, что сможете относительно легко наблюдать физический опыт.

Психологический опыт

Это намного сложнее, чем физический опыт. Психические переживания включают интеллект, осознание, мысль, эмоции, воспоминания, предыдущий опыт, волю и воображение. Было бы справедливо сказать, что во многих случаях два участника одного и того же события будут иметь очень разные мысленные переживания этого события.

Эмоциональный опыт

Эмоциональный опыт — это подгруппа психического опыта.Что вы чувствуете в любви? Это то же самое, что я чувствую? Будем ли мы более или менее сопереживать тем, кто испытывает эмоции так же, как мы? Эмоциональные переживания сложны и могут во многом повлиять на то, как мы воспринимаем событие.

Духовные и религиозные переживания

Это невероятно сложная область человеческого опыта. Некоторые из нас вообще не духовны по своей природе и поэтому никогда не имеют такого опыта. Для других духовность окутана религией, а для других они могут считать себя глубоко духовными людьми, даже не задумываясь о религии.

Социальный опыт

Если бы вы видели меня на улице, и я просто откашлялся и плюнул на землю рядом с вами; как бы вы себя чувствовали? Если ответ — «неудивительно», вы, вероятно, из материкового Китая, где это обычная привычка и неудивительно в культурном отношении. Для большей части остального мира «отвращение» было бы ближе к цели. Наша культура и общество могут во многом определять то, как мы переживаем определенные события.

Виртуальный или смоделированный опыт

Если вы играете в видеоигры, как я, то вы будете хорошо знакомы с опытом, который нереален (по крайней мере, в каком-либо значимом смысле), он все еще может казаться очень реальным.Виртуальный опыт воспринимается иначе, чем реальный опыт, но этот опыт все еще актуален для человека, переживающего этот опыт.

Также важно понимать, что есть и другие способы пережить события, которые тоже могут сильно изменить наш опыт.

Непосредственность опыта

Если у вас есть «непосредственный опыт», значит, вы были там, когда происходило событие. Это может быть очень полезно при расследовании чего-либо, чтобы получить информацию о том, что произошло из первых рук, но … также хорошо известно, что рассказы из первых рук часто искажаются индивидуальным восприятием (взгляните еще раз на то, как мы переживаем события — это должно неудивительно).

Вы также можете получить «опыт из вторых рук», просмотрев записи, свидетельские показания, письменные записи и т. Д., Относящиеся к событию.

Нам следует с недоверием относиться к «опыту из третьих рук», когда мы полагаемся на слухи и сплетни, чтобы сообщить нам о событии.

Субъективность опыта

Весь опыт субъективен, даже физический опыт варьируется от человека к человеку, и важно понимать, что наши пользователи неоднородны. Они привнесут в наши продукты свои реалии и свои возможности.Невозможно угодить всем и все время.

Ссылки:

Popper, Karl R .; Экклс, Джон К. (1977). Я и его мозг . Берлин: Springer International. ISBN 3-540-08307-3

Paloutzian, Raymond F .; Park, Crystal L., Справочник по психологии религии и духовности , Нью-Йорк: Guilford Press, ISBN 978-1-57230-922-7

Браун, Нина В. (2003) [1998]. Психообразовательные группы: процесс и практика (2-е изд.). Рутледж. ISBN 978-0-415-94602-5.

Новотны, Хельга; Plaice, Невилл (1996). Время: опыт модерна и постмодерна . Вили-Блэквелл. ISBN 978-0-7456-1837-1

Изображение заголовка: Автор / Правообладатель: Нетерпеливый дизайнер. Условия авторского права и лицензия: Все права защищены. Img

Изображение предоставлено: заголовок, мышление, молитва, сейчас

.

16 Часто задаваемые вопросы, знаки и советы

Вы когда-нибудь встречали кого-то впервые и чувствовали, что знаете его навсегда? Или мгновенно тянуться к другому человеку, не будучи физически вовлеченным в него?

Если это так, то вы, вероятно, испытали на себе эмоциональное влечение — вы были очарованы чьим-то сердцем, разумом или юмором, а не его физической привлекательностью.

«Многие люди идут на свидание в поисках« искры », — говорит лицензированный психотерапевт Рэйчел Перлштейн. «Сложность этого чувства заключается в том, что оно часто больше отражает физическое влечение или сексуальную химию.«

Эмоциональное влечение — это другой, более глубокий тип влечения, — объясняет она, потому что оно не только привлекает вас к кому-то, но и сохраняет чувство связи прочным и значимым образом.

И в отличие от физического влечения, оно часто развивается на основе таких вещей, как ценности другого человека, его личность и то, как он проявляет заботу.

Да, эмоциональное и физическое влечение могут быть полностью разделены, — объясняет консультант по психическому здоровью Лили Юинг.

«Вы можете любить кого-то за его юмор или интеллект и просто никогда не интересоваться им физически или сексуально», — говорит она.

Например, возможно, вы очень восхищаетесь одним из своих коллег или одноклассников и доверяете им, но знаете, что никогда не захотите встречаться с ними. С другой стороны, вы можете быть привлечены к кому-то физически, но эмоциональной связи никогда не произойдет.

Иногда людей сначала тянет к человеку, который их больше всего привлекает физически, отмечает Перлштейн. Но когда нет более глубокой эмоциональной связи, им трудно продолжать отношения.

Признание чьей-либо личности не означает, что вы испытываете к нему романтические чувства.Например, подумайте о ваших отношениях с друзьями.

Вы, вероятно, испытывали чувство влечения или влечения к человеку на работе или в обществе больше, чем другие, говорит Перлштейн, будь то их чувство юмора, общие интересы или просто то, как они заставляют вас чувствовать подтверждены и услышаны.

«Это эмоциональное влечение действительно отражает эту, иногда мгновенную, способность общаться на другом уровне и соединяться, чувствовать, что понимают и заботятся», — говорит она.

Обычно, если эмоциональное влечение продолжается, вы оба станете более близкими друзьями или окажетесь в кругу общения друг друга.

Эмоциональное влечение не обязательно является сексуальным, особенно если физическое влечение не играет роли.

«Сексуальное влечение нарастает, когда мы видим, как эмоциональное и физическое влечение соединяются в более сильное сексуальное влечение», — объясняет Юинг.

Например, вы можете испытывать эмоциональное влечение к кому-то, но не сразу к нему физически.Со временем, по мере углубления эмоциональной связи, они могут начать казаться вам более привлекательными физически.

Для некоторых людей (но не для всех) сексуальное влечение не происходит без эмоционального влечения.

Человек, который идентифицирует себя как демисексуал, например, может не испытывать сексуального влечения к кому-то, если сначала не установит с ним сильную эмоциональную связь.

«Наш разум любит равновесие», — добавляет Юинг. «Так что, если мы чувствуем бабочек в ком-то забавном, умном и добром, мы скоро начнем все больше и больше ценить его внешность.Когда оба на месте, искры сексуального влечения начинают летать ».

Быть открытым и уязвимым с кем-то другим и заставлять его поступать так же с вами — основа близости, — говорит Кэрри Кравик, LMFT.

«Это важно, потому что чувство безопасности, комфорта, принятия и понимания как личность является корнем привязанности, связи и близости», — объясняет она.

Если вас когда-либо привлекало в первую очередь чувство юмора, интеллект или то, как они заботятся о детях или животных, говорит Юинг, вы знаете, что эмоциональное влечение столь же мощно, если не сильнее, чем точеное телосложение или завораживающие глаза.

Эмоциональное влечение «также более важно в долгосрочной перспективе отношений и может создать более сильную связь, чем только физическое влечение».

Иногда легко определить, когда разлетаются эмоциональные искры. Но в других случаях все может быть немного запутаннее.

Вот некоторые общие примеры эмоционального влечения и способы их распознать:

Ощущение, что они «тебя поймают»

Если вы чувствуете, что другой человек видит и слышит, это признак того, что вы испытываете более глубокую связь .Вы можете легко общаться, и все идет гладко.

Общение с другим человеком кажется заботливым, и он понимает вас на другом уровне.

Постоянно думать о них

Вы обнаруживаете, что днем ​​мечтаете увидеть их или думаете о том, о чем вы говорили прошлой ночью. На работе или по делам, вы постоянно вспоминаете их и вспоминаете, как они заставляют вас чувствовать.

Долгие ночные разговоры

Если вы разговариваете по телефону о вещах, выходящих далеко за рамки планов на следующую встречу, это хороший признак эмоционального влечения.

«Эти долгие ночные разговоры о ваших семьях, разбитых сердцах в старших классах и тому подобном полны общих эмоциональных переживаний, которые углубляют связь», — говорит Юинг.

Обладая их качествами

Вам нравится их чувство юмора или индивидуальность, и вы не можете перестать рассказывать об этом другим людям.

Когда вас эмоционально привлекает кто-то, вы не можете не впитывать эти маленькие причуды или качества и хотите поделиться ими с другими.

Ваши ценности совпадают.

Они приветствуют вас в своей личной жизни, и вы чувствуете себя эмоционально совместимым. Когда вы разделяете схожие взгляды на семью, работу и основные убеждения, ваша связь становится сильнее и может перерасти в долгосрочные отношения.

Вы никогда не устанете друг от друга

Сколько бы времени вы ни проводили вместе, оно никогда не устареет. Даже если вы просто тусуетесь и не делаете ничего интересного, вы все равно будете ощущать связь от их присутствия.

Вам комфортно быть уязвимым

«Каждый раз, когда вы делитесь уязвимыми личными данными или выслушиваете их, эмоциональная связь и влечение растут», — отмечает Юинг.

Открытие и раскрытие неуверенности и личных аспектов вашей жизни укрепляет доверие между вами.

У вас есть физическое влечение, но вы хотите усилить эмоциональную сторону вещей? Вот несколько советов, с которых можно начать:

Начни с малого

«Построение близости немного похоже на игру в бросание яйца или бросание воздушного шара», — говорит Кравец.

Суть в том, объясняет она, что вы начинаете с малого и мягко с некоторых раскрытий личной информации, такой как надежды, мечты, страхи, унижения и счастливые воспоминания.

По мере того, как вы идете вперед и назад в безопасности, без суждений, принятия и доброты, вы можете раскрывать все более глубокую или личную информацию.

Не знаете, с чего начать? Наш гид по построению близости может помочь.

Задавайте вопросы и внимательно слушайте ответы

Нет лучшего способа вызвать эмоциональное влечение, чем задавая правильные вопросы.

Предыдущие исследования показали, что вы можете создать близость и углубить свое понимание другого человека, задав важные вопросы и внимательно выслушивая их ответы.

Вопросы для начинающих

Вот несколько вопросов, которые вы можете попробовать:

• За что вы больше всего благодарны в жизни?
• Если бы вы могли проснуться завтра только с одним качеством, что бы это было и почему?
• Что вы больше всего цените в дружбе?

Будьте готовы раскрыть себя

Когда вы впервые знакомитесь с кем-то, вы более осторожно относитесь к раскрытию личной информации.Но Перлштейн рекомендует быть уязвимым, открытым и честным в отношении себя, когда вы пытаетесь укрепить связь.

Построение любых успешных отношений — это не только возможность узнать больше о другом человеке. Это также включает в себя обмен собственными надеждами, мыслями, мечтами и страхами.

Представьте их друзьям и семье

Представьте кого-то своему близкому окружению, когда вы устанавливаете связь, — важный способ проявить заботу и уважение.

Приглашение, например, на семейное воссоединение или вечеринку по случаю дня рождения друга — это действия, способствующие укреплению связи, которые могут помочь повысить эмоциональную близость.

Наслаждайтесь эмоциями вместе.

Предлагайте ваше безраздельное внимание в общие моменты, которые вызывают много эмоций.

«Банджи-джампинг, просмотр смешной комедии или совместное посещение свадьбы — все это высокоэмоциональные переживания радости, страха и волнения, которые могут связать вас вместе», — говорит Юинг.

Физическое влечение к кому-то — это захватывающее, но временное занятие.

Когда вы попадаете в трудные ситуации, сильные эмоциональные связи помогают вам сохранять долгие отношения.И именно этот общий опыт в конечном итоге придает смысл нашей жизни.

Как отмечает Перлштейн, «эмоциональное влечение важно, потому что оно отражает глубокую связь и часто возникает, когда кто-то действительно чувствует себя увиденным и услышанным кем-то».

.

Какие существуют типы притяжения? 37 терминов, которые необходимо знать

Все, от интереса к кому-либо до восхищения чьей-либо внешностью и переживания сексуальных или романтических чувств, можно рассматривать как тип влечения.

Влечение может принимать разные формы, и одновременно можно испытывать более одного типа.

Изучение тонкой и многогранной природы влечения помогает нам понять наши собственные чувства, а также границы, которые мы должны установить, чтобы гарантировать уважение и понимание этих чувств.

Ознакомьтесь со следующим списком терминов, описывающих различные типы аттракционов.

Эстетика

Эстетическое влечение означает способность восхищаться чьей-либо внешностью без необходимости или желания иметь с ним физический, сексуальный или романтический контакт.

Alterous

Это описывает стремление к типу эмоциональных отношений и эмоциональной близости, которое, по ощущениям, не может быть точно охарактеризовано терминами «платонический» или «романтический».

Он также может передавать дискомфорт или дезидентификацию со словом «романтический» в качестве основного дескриптора или фокусной точки для различных типов влечения.

Alloromic

Это описание людей, испытывающих романтическое влечение.

Аматонормативность

Социальная сила, которая полагает, что романтические отношения более идеальны или «нормальны» для всех, впоследствии рассматривая этот тип отношений как более значимый или превосходящий другие.

Аромантик

Также известный как «аро», этот идентификатор описывает спектр людей, которые практически не испытывают романтического влечения или желания романтических отношений.

Привязанность

В отличие от влечения, привязанность относится к типу связи или связи, которая часто необходима или присутствует в серьезных или долгосрочных отношениях любого рода.

Привязанность может быть фактором в отношениях с:

• друзьями
• детьми
• родителями
• опекунами
• членами семьи
• близкими

Привлечением

Притяжение описывает интерес, желание или близость, которая является эмоциональной, физической романтичный, эстетический или сексуальный характер.

Автомантик

Это описывает тех, кто испытывает романтическое влечение к себе.

Биромантический

Это описывает переживание романтического влечения к людям двух или более полов.

Это не указывает на конкретный пол, к которому кого-то романтически влечет, а на тот факт, что человек испытывает романтическое влечение к людям более чем одного пола.

Crush

Объект чьего-то романтического влечения или стремление к романтическим отношениям с кем-то.

Демиромантик

В аромантическом спектре демиромантик описывает тех, кто испытывает романтическое влечение только после развития эмоциональной связи.

Эмоциональное

Этот тип влечения не обязательно имеет физическую природу и основан на желании связи из-за чьего-то сердца, ума или личности.

Grayromantic

В аромантическом спектре Grayromantic описывает человека, который редко испытывает романтическое влечение или испытывает романтическое влечение только при определенных обстоятельствах.

Гетероромантический

Это описывает тех, кого романтически привлекают представители «противоположного» пола или пола.

Гоморомантик

Это описывает тех, кого романтически влечет к представителям того же пола или пола.

Интеллектуальное

Этот тип влечения не обязательно носит физический характер и коренится в желании связи из-за чьего-либо интеллекта.

Близость

Этот термин описывает физическую, сексуальную, романтическую или эмоциональную близость между людьми в любых личных отношениях.

Любовь

Глубокое или страстное чувство связи или привязанности, которое часто включает элемент эмоциональной привязанности.

Значение любви и вещей, связанных с любовью, может варьироваться от человека к человеку, отношения к отношениям и в разных культурах.

Вожделение

Это описывает сильные чувства страсти, желания, привязанности или влечения к кому-либо.

Объективное физическое

Этот тип влечения возникает, когда большинство людей считают кого-то физически привлекательным, даже если вас лично не привлекает его внешность.

Объективное сексуальное

Этот тип влечения возникает, когда большинство людей считают кого-то сексуально привлекательным, даже если вы лично не испытываете к нему сексуального влечения.

Panromantic

Это описание человека, способного испытывать романтическое влечение к людям любой гендерной идентичности.

Вообще говоря, пол и пол не играют важной роли в управлении романтическим влечением для панромантичных людей.

Страсть

Это описывает чувства глубокого желания, сильных эмоций или сильного энтузиазма.

Физический

Это описывает желание прикосновения или прикосновения — не обязательно в романтическом или сексуальном плане. Например, это может быть объятие или поцелуй члена семьи.

Platonic

Несексуальное или неромантическое желание быть в отношениях с кем-то. Например, дружба часто бывает платонической.

Polyromantic

Это описание человека, испытывающего романтическое влечение к людям многих, но не обязательно всех, гендерных идентичностей.

Защитный

Это описывает влечение к тем, кто требует ухода, например к ребенку, домашнему животному или любимому человеку.

Квирплатоник

Бросая вызов традиционным нормам и стереотипам в отношениях, квирплатоник описывает глубокую эмоциональную связь, которую нельзя полностью уловить с помощью существующих категорий отношений, таких как «романтические» или «дружба».

Для некоторых квирплатонические отношения находятся где-то между дружбой и романтическими отношениями.Однако это варьируется от человека к человеку, отношения к отношениям.

Романтика

Это может описывать глубокий эмоциональный интерес или связь, не имеющую чисто физического или сексуального характера.

Чувственное

Чувственное влечение, очень похожее на физическое влечение, описывает желание прикоснуться к нему или прикоснуться к нему, которое не обязательно носит сексуальный характер.

Сексуальное

Это влечение принимает форму стремления к близкому физическому или сексуальному контакту с кем-то.

Социальные сети

Это относится к тем, кого обычно любит большинство. Социально привлекательный человек, как правило, также является тем, с кем хотят быть многие.

Субъективное физическое

Этот тип физического желания или восхищения основан на личных чувствах и личном опыте, которые не обязательно разделяются большинством.

Субъективное физическое влечение часто рассматривается как физическая химия, которая существует в определенных отношениях, связи или взаимодействии.

Субъективный секс

Здесь описываются сексуальные чувства или желание сексуального контакта, основанные на личных чувствах и личном опыте, которые не обязательно разделяются большинством.

Субъективное сексуальное влечение часто рассматривается как сексуальная химия, которая существует в определенных отношениях, связи или взаимодействии.

Squish

Стремление к прочным, неромантическим отношениям, которые часто включают элементы эмоциональной глубины или близости.

Считается неромантичной версией увлечения.

Uniattraction

Это описание влечения к одному человеку в течение длительного периода времени или всей жизни.

Цуккини

Кабачки, также известные как квирплатонические партнеры, — это люди, вовлеченные в квирплатонические отношения.

У большинства из нас был опыт ощущения чего-то по отношению к кому-то, но им было трудно определить, что именно это чувство.

Привлекают ли они меня физически? Я восхищаюсь их личностью или умом? Есть ли у меня желание быть с ними романтичным или сексуальным?

Привлечение может сбивать с толку и требует времени, чтобы разобраться.Просто помните — нет правильного способа испытать влечение, и одна форма не лучше и не более действенна, чем другая.

Расширение вашего понимания влечения за пределы романтического и сексуального может помочь вам ориентироваться в различных чувствах, которые определяют ваши интересы, желания, границы и отношения.

Мере Абрамс — исследователь, писатель, педагог, консультант и лицензированный клинический социальный работник, который обращается к мировой аудитории с помощью публичных выступлений, публикаций, социальных сетей ( @meretheir ), а также практики гендерной терапии и поддержки. онлайн-уход за мужчинами.ком . Мере использует свой личный опыт и разнообразную профессиональную подготовку, чтобы поддерживать людей, изучающих гендерные вопросы, и помогать учреждениям, организациям и предприятиям повышать гендерную грамотность и определять возможности для демонстрации гендерной интеграции в продукты, услуги, программы, проекты и контент.

.

Как ваши языковые модели связаны с вашим эмоциональным опытом

Мы переводим опыт на язык и ошибочно принимаем язык за реальный опыт. — Джозеф О’Коннор,

Что такое на самом деле язык?

Слова, которые вы используете в течение дня, — это не что иное, как ярлыки, которые вы даете своим чувствам и эмоциям. Это просто описания вашего сенсорного опыта, которые помогут вам глубже понять свою жизнь и обстоятельства.Однако эти слова — всего лишь обобщения, которые вы делаете о реальности. Они не обязательно описывают реальность «как она есть», а скорее описывают ваше понимание реальности такой, какой вы ее воспринимаете. Поэтому слова, которые вы используете, — это просто интерпретация, которую вы делаете о вещах — к лучшему или к худшему.

Вы даете своему опыту «жизнь» каждым словом, которое произносите. По сути, вещи не имеют никакого смысла, если вы не находите время, чтобы дать им ярлык.

Вы можете, например, назвать что-то «отвратительным» или «восхитительным».Каждый ярлык дает различную интерпретацию вашего опыта, и, следовательно, каждый ярлык дает вам очень специфические ощущения. Поэтому вы будете чувствовать себя хорошо или плохо в зависимости от того, какой ярлык вы даете чему-то. Другими словами, на то, как вы себя чувствуете в любой момент времени, сильно влияют слова, которые вы используете для описания своего опыта.

Таким образом, ваши слова во многом являются предположениями, искажающими ваше восприятие реальности. Эти предположения используются, чтобы понять, что реально, а что нет, что правда, а что нет, что болезненно или приятно.Ключевое понимание здесь состоит в том, что эти предположения являются вашими и только вашими.

Ваши слова представляют собой предвзятые интерпретации, которые вы делаете о людях, событиях и вашем окружении. Эти интерпретации основаны на ваших убеждениях, ценностях, самооценке, метапрограммах, человеческих потребностях, психологических правилах, мыслях, перспективах и многом другом. Следовательно, они, по сути, являются не чем иным, как психологическими якорями, которые мы используем, чтобы вызвать определенные виды эмоциональных состояний.

Вы испытываете определенную эмоцию, потому что слова, которые вы используете, психологически привязаны к этой конкретной эмоции.Другими словами, каждое произнесенное вами слово вызывает у вас определенные чувства, и поэтому использование самого «слова» является основной причиной того, почему вы чувствуете определенные чувства в любой момент времени. Это, конечно, хорошие новости и плохие новости. Это хорошие новости, потому что это означает, что вы полностью контролируете эмоции, которые позволите себе испытать в любой момент. Однако это плохие новости, потому что обычно вы вызываете свои эмоциональные состояния, не осознавая этого.

Развитие ваших языковых моделей

На протяжении вашей жизни у вас были взлеты и падения.Вы испытали болезненные моменты, и вы также испытали множество приятных моментов. Раньше вы испытывали каждый из этих моментов впервые. И именно во время этого «первого раза» вы сделали определенные предположения и обобщения относительно этого опыта, которые легли в основу ваших убеждений об «этом опыте».

В самом юном возрасте, еще до того, как вы научились говорить, вы наблюдали за выражением лиц своих родителей и слушали слова, которые они постоянно использовали.Благодаря своим наблюдениям, вы сделали определенные предположения о том, что является болезненным, а что приятным. Однако в то время вы не совсем знали, как выразить эти переживания словами. Но скоро все изменилось.

Когда вы научились говорить, вы начали давать ярлыки этим выражениям лица. Вы также начали навешивать ярлыки на те же эмоции внутри себя. Например, вы улыбнетесь и назовете это «счастливым». Или вы бы нахмурились и назвали бы это «грустным». Теперь на ваше выражение лица и выражения лиц других людей были нанесены ярлыки, и эти ярлыки придали вашей эмоциональной жизни больше смысла.

По мере того, как вы продолжали взрослеть и развиваться на протяжении многих лет, каждому выражению вашего лица и тому, как вы использовали свое тело, давали особый ярлык, описывающий это конкретное состояние ума. И именно на этой ранней стадии развития слова начали связываться с определенными типами эмоций и чувств. Эти слова, по сути, стали вашими эмоциональными якорями. Вам больше не нужно выражать себя с помощью мимики или языка тела, чтобы испытать соответствующую эмоцию.Теперь все, что вам нужно было сделать, это сказать «слово», и вы автоматически почувствовали бы соответствующую эмоцию. Однако была одна проблема.

Проблема заключалась в том, что слова, которые вы произносили, «загнали вас в ловушку», чтобы переживать вещи очень специфическим образом. Вы больше не позволяли себе позволять своему телу и лицу делать за вас «эмоциональную окраску». Теперь именно слова, которые вы использовали, стали спусковым крючком, необходимым для переживания определенного эмоционального состояния. Эти слова легли в основу ваших эмоциональных переживаний.

Все это может быть выгодно. В конце концов, общаться с помощью слов кажется намного проще, чем пытаться передать то же сообщение, используя свое тело и лицо. Однако вы больше не сообщали о том, что вы на самом деле чувствуете, вместо этого вы навешивали ярлыки на свое душевное состояние определенным образом; тем самым вызывая определенные эмоции. Другими словами, ваш вербальный язык теперь напрямую влиял на ваше душевное состояние, и, следовательно, вы испытывали определенную эмоцию только потому, что вы решили обозначить свое состояние определенным образом.

Все это очень важно, однако все становится немного более проблематичным, если учесть, что ярлыки, которые вы даете определенному опыту, основаны на том, как вы были обусловлены на протяжении всей жизни. А то, как вы были обусловлены, является результатом того, что вы наблюдали, и того, как вы справлялись с болью и удовольствием в прошлом. И большая проблема с этим в том, что эти ярлыки, которые вы даете своему опыту, вполне могут иметь абсолютно никакой реальной основы, потому что слова, которые вы используете, — не что иное, как интерпретация опыта, уникального для вас и только для вас.

Кто-то может, например, пролить на вас кофе. Исходя из ваших прошлых условий, вы можете сразу увидеть в этом угрозу. И естественная реакция на угрозу — злиться. И поэтому вы мысленно называете этот инцидент чем-то, что заставляет вас злиться, и, следовательно, вы начинаете кричать на другого человека, который смотрит на вас с абсолютным удивлением.

Вы узнали эту реакцию еще в детстве, наблюдая за своими родителями. Ваш отец мог, например, случайно пролить вино на новые джинсы вашей мамы.Она отреагировала агрессивно и начала кричать на твоего отца; рассказывая ему, как она была расстроена и сердита. И именно это событие сформировало ваше понимание того, что нужно, чтобы злиться. Итак, годы спустя, когда кто-то проливает чашку кофе на вашу рабочую одежду, вы тоже реагируете очень похожим образом, злясь на ситуацию. Однако все могло быть совсем иначе.

Что, если бы после того, как отец пролил вино на джинсы вашей мамы, мама ответила бы очень понимающим образом? Затем этот опыт укоренится в вашей психике, и, вероятно, потребуется гораздо больше, чем кофейное пятно, чтобы разозлить вас.Это, следовательно, предполагает, что ваше переживание гнева — это всего лишь ваша интерпретация реальности; и, безусловно, есть и другие интерпретации, которые вы можете дать в зависимости от ярлыков, которые вы даете этому опыту.

Все это очень важно, потому что каждый божий день вы теперь навешиваете ярлыки на свой жизненный опыт, даже не задумываясь о них. Вы реагируете гневом, потому что вы навешиваете на себя ярлык гнева; вы расстраиваетесь, потому что навешиваете на себя ярлык разочарования; вы чувствуете стресс, потому что вы называете себя стрессом и т. д.

Важно понимать, что вы не должны относиться к чему-либо определенным образом. Вы, безусловно, можете по-другому относиться к вещам, однако, чтобы по-другому относиться к вещам, вам нужно обозначить эти переживания совершенно по-другому.

Когда, например, вы думаете о чувстве беспокойства, в этот момент выражение вашего лица и ваше тело будут реагировать определенным образом, который представляет тревожного человека. Однако, когда вы называете себя возбужденным, ваше выражение лица сразу же меняется, язык тела трансформируется, и ваши ожидания меняются.Вы больше не чувствуете беспокойства, потому что, когда вы навешиваете на себя ярлык «возбужденного», это чувство возбуждения уже укоренилось в вашей психике особым образом. Ваше тело, ваша мимика и все ваше существо реагируют на волнение совсем иначе, чем на тревогу. Таким образом, вы изменили то, как вы будете реагировать на ситуацию, основываясь на ярлыке, который вы дали этому конкретному опыту. И все началось с языка, который вы решили использовать.

Сила слова

Думайте о словах как о чем-то, что не только изменяет ваше душевное состояние, но и как о чем-то, что меняет ход всей вашей жизни.

Устный язык, который вы используете, буквально меняет ваше восприятие реальности. Он влияет на ваши убеждения, оценки, выбор, решения, восприятие, мысли, действия, отношение, физиологию, привычные модели, поведение и т. Д. Фактически, каждый аспект вашей психологии трансформируется в результате слов, которые вы выбираете для описания ваше душевное состояние в любой ситуации.Это буквально означает, что ваши слова будут определять, что вы будете пробовать или чего не сможете, что в конечном итоге формирует ваши ожидания и результаты в будущем. Другими словами, ваш вербальный язык определяет вашу судьбу — к лучшему или к худшему.

Когда, например, вы даете переживание ярлык «страх»; задумайтесь на мгновение, что сопровождает этот страх. Со страхом приходят определенные ожидания, убеждения, мысли, физиологические реакции и поведение. И все это, следовательно, влияет на выбор и решения, которые вы сделаете, а также на действия, которые вы предпримете в будущем.Таким образом, ваш ярлык «страх» — это не какое-то изолированное психологическое событие, не имеющее отношения к вашему будущему. Это довольно значимое событие, которое может во многом изменить вашу жизнь.

Все это говорит о том, что слова, которые вы используете для описания своего душевного состояния в любой момент времени, активно формируют вашу судьбу. Поэтому крайне важно, чтобы вы приобрели привычку преобразовывать свой словарный запас в более позитивный и полезный способ, который синхронизируется с типом жизни, которую вы хотите прожить.

Расширение словарного запаса

Одна из серьезных проблем, с которыми большинство людей столкнется при продвижении вперед, состоит в том, что им просто не хватает слов, чтобы выразить то, что они на самом деле чувствуют.

Многим людям знакомы такие общие эмоции, как стресс, беспокойство, беспокойство, гнев, подавленность, разочарование, счастье, любовь, ненависть, стыд и т. Д. Однако эмоций гораздо больше. А поскольку эмоций гораздо больше, существует множество различных ярлыков, которые вы потенциально можете использовать, чтобы изменить свое душевное состояние в любой ситуации.

Взгляните, например, на этот список эмоций. Только представьте на мгновение, что у вас есть свобода описать, как вы себя чувствуете, по-разному. Какие могут быть возможности? Насколько насыщенной была бы ваша жизнь с эмоциональной точки зрения?

Когда у вас ограниченный словарный запас, вы живете эмоционально бедной жизнью. С другой стороны, когда у вас богатый словарный запас, вы живете эмоционально обогащающей жизнью. И поскольку у вас есть так много способов описать свои чувства, у вас есть много разных способов восприятия и интерпретации своего опыта.А поскольку у вас есть «выбор», теперь вы можете сознательно выбирать те ярлыки, которые вы будете использовать, которые будут лучше всего служить вам в дальнейшем. Вы больше не зависите от своего ограниченного словарного запаса; вместо этого вы тот, кто целенаправленно формирует свою жизнь и свою судьбу.

Определение языковых шаблонов

Чтобы изменить свои языковые шаблоны, вам нужно сначала осознать слова и фразы, которые вы обычно используете в течение дня. Кроме того, вам необходимо определить, как эти модели влияют на ваш выбор, решения и действия.Как только вы получите четкое представление о том, как эти модели влияют на вашу жизнь, у вас появится необходимая мотивация, чтобы сделать некоторые позитивные изменения в будущем.

Вот трехэтапный процесс, который поможет вам получить некоторую ясность в этой области:

Шаг 1. Изучите свои языковые шаблоны

Начнем с анализа ваших языковых моделей. Дело не столько в том, как вы разговариваете с другими, сколько в том, как вы склонны разговаривать с самим собой и как вы описываете положительный и отрицательный опыт своей жизни.

Подумайте о словах, которые вы обычно используете в течение дня. В частности, подумайте о словах, которые вызывают у вас наибольшую боль. Это будут слова, которые обычно вызывают негативные чувства и эмоции. Спросите себя:

Какие слова я обычно использую каждый день?

Какие эмоции вызывают эти слова?

Почему именно эти слова вызывают именно эти эмоции?

Как эти эмоции влияют на меня? Как они влияют на мою жизнь?

Для этого упражнения составьте список из 20 слов, которые вы обычно используете, чтобы вызвать ограничивающие эмоциональные состояния.Однако не ограничивайтесь только словами. Вы, безусловно, можете перечислить и короткие фразы. Хотя чем короче и емче фразы, тем лучше.

Выполнив это упражнение, можно переходить к следующему шагу.

Шаг 2: Приведите свои языковые шаблоны к сознательному осознанию

Ваша вторая задача — осознать, как эти конкретные слова и фразы развивались на протяжении всей жизни. Мы, конечно, уже касались этой области в предыдущем разделе, однако сейчас важно взглянуть на свою собственную жизнь и определить, как слова и фразы, которые вы постоянно используете, сформировались в вашей психике.

Для начала вспомните свои детские переживания и вспомните, как ваши родители и опекуны могли повлиять на вас. Спросите себя:

Как мои родители повлияли на эти слова и фразы?

Какое влияние на мой словарный запас оказали мои сверстники?

Что мне сказали родители и сверстники?

Насколько точны эти ярлыки, которые я даю своему опыту?

Работая над этими вопросами, не забудьте поразмышлять над типичными словами и фразами, которые вы определили на первом этапе этого процесса.

Теперь подумайте о телепрограммах, которые вы смотрите, о музыке, которую вы слушаете, о газетах и ​​книгах, которые вы читаете, и спросите себя:

Как музыка, которую я слушаю, сформировала мои языковые модели?

Как СМИ сформировали мои языковые шаблоны?

Какие типичные эмоции я обычно испытываю в результате?

Как насчет книг, которые я читаю? Как они повлияли на мою языковую модель?

Осознание этих «влияний» сделает вас более сознательными и бдительными в отношении вашего окружения в ближайшие дни и недели.Вы можете даже начать сомневаться в некоторых словах, которые вы используете для описания определенных эмоций и переживаний. И вот что должно произойти. Осведомленность — это, в конце концов, первый шаг к долгосрочным изменениям и трансформации.

Шаг 3. Оцените влияние ваших языковых моделей

Последний шаг этого процесса требует определения типичных языковых шаблонов, которые вы обычно используете в течение дня, и того, какое влияние эти шаблоны оказывают на вашу жизнь. Спросите себя:

Какие языковые шаблоны появляются здесь?

Как эти языковые модели формируют мои убеждения и ожидания?

Какие предположения я склонен делать в результате этих языковых паттернов?

Как эти языковые шаблоны влияют на мой выбор и решения?

Как эти языковые шаблоны в конечном итоге влияют на мою жизнь?

Они расширяют или ограничивают меня? Каким конкретно образом?

Действительно хорошо подумайте о том, как вы используете слова и фразы в течение дня и как эти шаблоны влияют на ваше эмоциональное состояние.В конце концов, словесный язык, который вы используете, формирует ваше восприятие реальности. И если вы не цените эмоции, которые испытываете в течение дня, то, возможно, пришло время взять под свой контроль сознание и начать целенаправленно изменять эти языковые модели.

Преобразование слов и фраз

В течение дня у всех нас есть определенные вещи, которые мы говорим сами себе без каких-либо сознательных мыслей или усилий. Большинство этих слов, которые мы используем, относительно безвредны и не оказывают большого влияния на наше душевное состояние, наши убеждения или ожидания.Однако есть определенные слова и фразы, которые могут действительно навредить нам.

Эти языковые шаблоны на первый взгляд кажутся безобидными, однако каждое слово и фраза имеют скрытый смысл, который дает вам представление о ваших истинных намерениях. Рассмотрим на мгновение такие слова и фразы, как:

Желаю…

Мне нужно…

Я бы…

Я мог бы…

Я не могу…

Я мог бы…

Мне нужно…

Я попробую…

Если…

Теперь, на первый взгляд эти слова кажутся довольно безобидными, однако подумайте, что подразумевают некоторые из этих слов.Например, когда вы говорите: «Мне следовало…», это подразумевает, что вы чувствуете себя виноватым. Или, когда вы говорите: «Я мог бы…», это подразумевает, что вы пытаетесь присвоить себе что-то должное. Или, когда вы говорите: «Я не могу…», это означает, что вы сосредоточены на негативе. Или, когда вы говорите «если…», это предполагает, что вы не можете этого сделать. Или, когда вы говорите: «Я попробую…», это подразумевает, что вы заранее оправдываете неудачу.

Как видите, то, что вы говорите, может иметь одно значение на поверхности, однако, под поверхностью есть совершенно другое значение, и именно этот «скрытый» смысл проявляется на подсознательном уровне в вашей жизни.

Используемый вами язык связан с набором убеждений, ожиданий, психологических правил и т. Д. Все эти аспекты вашей психики выходят на поверхность, когда вы используете эти языковые шаблоны, и когда они выходят на поверхность, они ограничивают вашу изобретательность в эта конкретная ситуация.

Поэтому абсолютно необходимо, чтобы вы осознавали последствия каждого используемого вами слова и фразы. Кроме того, вы должны добровольно использовать другой набор слов и фраз, которые помогут вам стать более изобретательными в каждой ситуации.

.