Семейные правила: Правила семьи для семейного счастья. Советы семейного психолога

Содержание

Правила семьи для семейного счастья. Советы семейного психолога

Правила семьи. Это статья для того,что как важно озвучивать и устанавливать правила в начале создания семейных отношений, как важно их придерживаться, и как может пострадать семья без семейных правил.Когда меня спрашивают: «Как сделать свой брак счастливым?», отвечаю встречным вопросом: «Как сделать так, чтобы двигаясь на своем автомобиле, вы избежали аварии?» Обычно, мне отвечают: Нужно правильно выбрать автомобиль (не битый, исправный и т.д.) и четко соблюдать правила дорожного движения!» Тогда я говорю: «Ровно тоже самое следует делать и в семейной жизни: нужно разумно отнестись к выбору партнера по браку и четко соблюдать правила семейной жизни». Мне тут же говорят: «Разве есть какие-то общие для всех правила семьи? Разве каждая пара не устанавливает свои собственные, уникальные, правила и традиции?» Отвечаю: «А почему тогда автолюбителям не позволяют ездить по дорогам по своим собственным правилам? Ведь автолюбители – ровно те же самые мужья и жены. Вот и позволили бы трем миллиардам автовладельцев ездить, каждому по своим правилам… Но этого же в реальности нет, и не будет! Так, почему мы требуем от них на дороге подчинение правилам, а в их семейной жизни – нет?!» Мне говорят: «Дорожные правила нужны, чтобы люди могли прогнозировать поведение друг друга, предсказывать его и избегать опасных пересечений. Если этого не делать, это приведет к столкновениям и авариям. А это больно, смертельно опасно, плюс материальный ущерб». Тогда я говорю: «А что, конфликты в семьях, измены и разводы – разве это не опасные столкновения, разве это не больно, не смертельно опасно и не материальный ущерб И разве в семейных отношениях супругам не нужно прогнозировать и предсказывать поведение друг друга? Или может быть, вы желаете сказать, что мужья и жены всего мира очень сильно хотят, чтобы каждый день у них были новые правила семьи?! Очень сильно в этом сомневаюсь: разумные люди, обычно, стремятся все-таки к стабильности…»

Только после этого люди начинают допускать мысль, что несколько миллиардов семей просто математически не могут создать такое же число уникальных правил семьи. И чтобы все они были правильными и работали. Так же как на дороге, проверенных миллионами трагедий правил правильного вождения не может быть много, так и в семейной жизни: правила все-таки есть, их сравнительно немного, они равно применимы для всех. Тех же, кто желает выделяться от всех и двигаться в семейной жизни по собственным правилам, какие бы они не проявляли своеобразие и уникальность, ждет судьба аналогичная, что у тех, кто уникально чудит на автомобильной дороге:

Вариантов экстравагантности много – итог один: авария и трагедия.

Каковы же эти правила счастливой семьи в самом общем виде? Примерно такие же, как и на автомобильной дороге. Их философия, их суть – проста: Взаимное уважение, прозрачность намерений, понятность и предсказуемость всех действий для близких людей, равный набор прав и обязанностей.

Не претендуя на полноту изложения, приведу хотя бы те сорок правил, которыми я всегда руководствуюсь при улучшении отношений в тех кризисных семьях, что обращаются ко мне на семейное консультирование за психологической помощью.

правила семьи40 правил счастливой семьи (по Зберовскому):

Семья является семьей в полном смысле этого слова при наличии жилищной, финансовой и психологической независимости от родственников, друзей и иных лиц, при полной физической и психологической комфортности в общении. Соответственно, базовые цели семьи должны быть направлены на достижение полной независимости семьи от других лиц и полноты комфортности в общении между супругами (в дальнейшем – и с их детьми).

 

 💡 1.Правила семьи -Супруги полностью равны в своих правах и обязанностях перед семьей.

 💡 2.Правила семьи- Супруги обязаны всегда и везде подчеркивать свою любовь и уважение друг к другу: ласково обращаться, делать комплименты, дарить подарки, обнимать и целовать друг друга, быть на контакте (созваниваться, списываться) в течение дня, делать друг другу приятные пожелания и т.д. Извинения за мелкие проступки и оплошности делаются быстро, а принимаются без обид еще быстрее.

 💡 3. Правила семьи -Статус «Глава семьи» не предполагает неравенства в семье, не дает каких-то льгот, кроме уважения. Это лишь показатель активности человека и его эффективности в сфере решения тех важных задач, что стоят перед семьей. Статус главы семьи приобретается как результат многочисленных и постоянных заслуг перед семьей. Это – инструмент для упрощения и оптимизации принятия новых решений в семье.

 💡 4. Правила семьи — Обсуждение любых целей, задач, проблем и решений семьи проводится только в трезвом состоянии, без эмоций, на основе понятных аргументов. Если кто-то из супругов не готов к обсуждению дискуссионного вопроса, он может корректно попросить перенести его обсуждение на другой момент времени, но не более, чем на сутки. Инициатор обсуждения обязан уважать просьбу о переносе обсуждения проблемы не готовым партнером и не давить на свою «половину». Иначе именно отсюда будет происходить обострение отношений в паре.

 💡 5. Правила семьи -При самом остром семейном споре запрещено оскорблять и унижать друг друга, применять любые угрозы (насилия, ухода, развода и т.д.), физическое насилие, выгонять из семейного жилья или уходить самому(ой). Запрещено оскорблять друг друга за глаза, в присутствии детей, родственников и т.д.

 💡 6.Правила семьи -В семейных спорах запрещено привлекать к конфликту третьих лиц – родственников, друзей, коллег и т.д. Если конфликт приобретает опасные формы, следует привлечь полицию. Но в этом случае, уже доводить дело до административного или судебного решения.

 💡 7.Правила семьи — Конфликтные диалоги в семье желательно проводить с глазу на глаз, в отсутствии детей, родственников, друзей.

 💡 8. Правила семьи- Наличие обид в семье не должно останавливать обычный порядок жизни семьи: порядок финансирования, покупок, питания, решения бытовых вопросов, отцовско-материнского поведения, интимной жизни и т.д.

 💡 9. Правила семьи  Муж и жена могут советоваться со своими родственниками, друзьями и коллегами, но принимают важные решения только вместе. После принятия решения, желательно, чтобы оно оставалось неизменным. Если появляются какие-то чрезвычайно важные обстоятельства, которые могут отменить или изменить принятое семейное решение, они должны быть открыто озвучены и обсуждены.

💡 10. Правила семьи- Если у супругов нет единства в принятии решения, оно откладывается до тех пор, пока в паре не будет принято общее решение.

 💡 11. Правила семьи-Никто не имеет права единолично принимать решения и осуществлять их, если для подобных действий не было получено специальных полномочий. (Типа: «смотри сам, на месте, я тебе доверяю».

💡 12.Правила семьи -При принятии семейных решений, прежде всего, учитываются интересы детей, их благополучия, развития, образования, безопасности, ухода и т.д.

 💡 13.Правила семьи -Супруги обязаны уважать членов семей друг друга, корректно общаться с ними, заботиться о родителях друг друга и детях от прошлых браков.

 ➡ 14. Правила семьи-Создав семью, супруги не имеют права сохранять или приобретать игровую, наркотическую или алкогольную зависимость: все это несовместимо с безопасностью семьи и ее счастьем. Супруги обязаны в короткие сроки избавиться от любых форм зависимости.

 💡 15.Правила семьи -Супруги обязаны избегать криминального круга общения и/или криминальной деятельности, так как это всегда создает риски и проблемы для семьи в целом.

 💡 16.Правила семьи- Супруги обязаны прилагать усилия, чтобы сохранять внешнюю физическую и сексуальную привлекательность друг для друга, учитывать пожелания и требования партнера в данном вопросе.

 💡 17.Правила семьи- В семье должны быть исключены любые формы тунеядства и паразитизма. Отказ кого-то от ведения трудовой деятельности должен иметь место по уважительным причинам и только с согласия «второй половины».

💡 18.Правила семьи- Если кто-то из супругов оказался в сложной жизненной ситуации (потеря работы, инвалидность, тяжелая болезнь, уголовное или иное преследование и т.д.), партнер обязан всеми силами поддержать его/ее. При этом, сам оказавшийся в трудной жизненной ситуации человек обязан занимать активную позицию по преодолению своих трудностей.

 💡 19. Правила семьи-В решении экстренных и текущих бытовых вопросов семьи должны быть задействованы она супруга. Чистота жилья, его обустроенность, наличие продуктов питания, уборка помещений, стирка и глажка белья, приготовление пищи, уход за детьми – задачи, равно касающиеся обоих супругов. Желательно, чтобы хозяйственно-бытовые и родительские функции супругов были четко определены и закреплены. В семье нет и не может быть супруга/и, полностью освобожденного от данных функций.

💡 20.Правила семьи-Супруги обязаны защищать друг друга от обид со стороны других людей, включая своих родственников и друзей. Им следует вывести из своего круга общения тех посторонних людей, что позволяют себе незаслуженно критиковать членов их семьи.

 💡 21.Правила семьи-Проживание родственников, друзей и детей от прошлых браков на жилплощади семьи, их финансирование в значительном объеме, возможно только на условиях консенсуса в паре, с общего согласия.

 💡 22.Правила семьи-Супруги имеют право знать место, должность, условия работы, уровень доходов и расходов, круг общения друг друга, отчитываются друг перед другом о том, как проходит та часть их дня, когда они не вместе.

 💡 23.Правила семьи-Супруги совместно участвуют в формировании семейного бюджета, накоплении средств и их расходовании, финансовая отчетность и обоснование значительных трат обязательны.

 💡 24.Правила семьи-Оптимально, общегодовые затраты на каждого из супругов (одежда, обувь, досуг, различные процедуры и т.д.) должны быть примерно одинаковыми, во всяком случае – сопоставимыми. При этом, в каждом конкретном месяце суммы данных затрат на супругов могут заметно отличаться. Главное, чтобы за год не было обидных для чьего-либо самолюбия значительных перекосов в сторону партнера.

 💡 25.Правила семьи-Супруги должны стремиться проводить свой досуг (вечера, выходные и праздничные дни, отпуск, корпоративные мероприятия) обязательно вместе. Как в рамках компаний друзей, так и вдвоем. Планирование досуга должно осуществляться совместно, заранее и с учетом интересов обоих супругов.

 💡 26.Правила семьи — Супруги имеют право доступа к мобильным телефонам, социальным сетям, банковским картам друг друга; право знать, с кем общается их половина.

 💡 27.Правила семьи- Супруги обязаны хранить сексуальную верность друг другу, отказываться от флирта и личного общения с представителями противоположного пола, вносить коррективы в свое поведение, в случае ревности со стороны партнера по браку. В случае навязчивого внимания со стороны каких-то третьих лиц, следует незамедлительно сообщать об этом второй половине.

 💡 28.Правила семьи -Супруги обязаны как минимум еженедельно проявлять сексуальную инициативу друг к другу, исключен отказ друг другу в интиме без уважительной причины. Супруги обязаны поддерживать все сексуальные инициативы друг друга, которые не противоречат их нравственным установкам и Уголовному кодексу.

 💡 29.Правила семьи-Супруги обязаны терпимо относиться к общению своего партнера с родственниками и детьми от прошлых отношений, разумным финансовым затратам на данное общение.

 💡 30-.Правила семьи -Супруги открыто обсуждают планируемое количество детей в семье, создают комфортные условия для планирования и осуществления беременности, исключают возможность аборта (исключение: по медицинским показателям или вследствие сексуального насилия).

 💡 31.Правила семьи абота и воспитание детей – равная обязанность обоих супругов. Супруги обязаны иметь общие педагогические подходы (на основе гуманизма).

 💡 32.Правила семьи -Супруги обязаны всеми силами поддерживать карьерный, финансовый, образовательный и социальный рост друг друга. В том числе – давать согласие на обучение, повышение квалификации, командировки друг друга, на переезд с повышением по работе в другие города, регионы и страны. Тот супруг, чья карьера развивается особенно быстро, обязан создавать условия, чтобы возможности карьерного и личностного развития оставались и у его/ее семейной половины.

 💡 33.Правила семьи-В случае ведения кого-то из супругов собственного бизнеса, «вторая половина» обязана интересоваться всеми его аспектами, а успешный бизнесмен – создавать возможности для участия в данном бизнесе своей «второй половины», а в будущем – детей.

 💡 34.Правила семьи-Супруги не должны допускать длительного проживания врозь. Важно уходить от сложного режима работы, длительных командировок, вахтовых режимов работы, длительного раздельного проживания в различных населенных пунктах, режима «кто-то – в городе, кто-то – за городом/на даче», «кто-то в одной стране – кто-то в другой» и т.д. Такой режим супружества ведет к разводам.

 💡 35.Правила семьи -Супругам желательно разделять досуговые пристрастия и хобби друг друга, заниматься этим вместе. Также важно создавать новые совместные увлечения.

 💡 36.Правила семьи -Супруги обязаны с должным вниманием относиться к собственному здоровью и здоровью всех членов семьи.

 💡 37.Правила семьи-Супруги обязаны быть внимательными к критике и замечаниям друг друга. Сама критика и замечания должны производиться в корректной и необидной форме.

 💡 38. Правила семьи -Если семейные отношения перестают быть комфортными и становятся дискомфортными, это должно быть обсуждено в семье до возникновения измен или иных личных отношений с представителями противоположного пола.

 💡 39.Правила семьи -В случае тяжелых ошибок кого-то из супругов (запои, насилие, измены, уходы из семьи и т.д.), виновный обязан максимально быстро признавать свою вину и пытаться реабилитироваться в глазах семьи. Вторая сторона обязана, как минимум, один раз давать шанс на восстановление семейных отношений в полном объеме. Провинившаяся сторона обязана любой ценой исполнять то, что было обещано в интересах сохранения семьи, в том числе – давать письменные обязательств и заключать брачный контракт, выгодный для остальных членов семьи.

 💡 40. Правила семьи -В случае развода, имущество и финансовые ресурсы семьи должны делиться честно и поровну, в соответствии с Семейным Кодексом. Развод супругов не отменяет необходимости их корректного общения друг с другом, взаимопомощи, общей ответственности по воспитанию и обеспечению детей.

Как видите, это – далеко не самый полный, а лишь некий базовый список правил семейной жизни. Но, поверьте мне: уже даже его, обычно, оказывается достаточным, чтобы семья двигалась к супружеской гармонии!

Если желаете, можете расширять это список своими пунктами и высылать мне на электрнную почту [email protected] Но, еще важнее, было бы обсуждение данных пунктов и принятие их в вашей семейной паре!

Потому что, уверяю вас, как специалист со стажем работы семейным психологом в долгие двадцать пять лет:

Большая часть семейных проблем возникает из-за того,

что супруги имеют различное представление о правилах семьи,

правах и обязанностях в ней самих себя и второй половины,

или признавая их на словах, по факту просто не выполняют.

Если вы не будете повторять этих чужих ошибок, вы уже точно примете курс на свое стабильное семейное счастье. Очень вам этого желаю.

 

Подробнее о своем браке вы можете прочитать в книге Как оценить прочность вашего брака?

Так же вы можете приобрести  Полное собрание сочинений Андрея Зберовского из 17 электронных книг

Я вхожу в рейтинг лучших психологов России за 2019г https://xn—-dtbbbhscewqobbiixl5d.xn--p1ai/currenttop100.asp

Мои видео советы смотрите на канале ютуб https://www.youtube.com/channel/UCk9BXpLyqjPVfXTJHoA2B7g?view_as=subscriber

 

 

Если же вам или вашей семейной паре потребуется помощь, буду рад дать советы семейного психолога Зберовского на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

 

Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +7926633520

зберовский

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С уважением, семейный психолог, д.к, профессор Андрей Зберовский

Как договориться с детьми: составляем список семейных правил



Марина Довбыш

Правила тоже нужно уметь составлять правильно. Не переборщить со строгостью и дать понять каждому, что они нужны для комфортной жизни вместе.

Домашним правилам должны следовать все в доме, включая родителей. Поэтому не включайте «Только здоровая пища», если сами ужинаете картошкой фри с колой (сначала перейдите на здоровую еду, потом включайте).

Правила вашего дома должны соответствовать потребностям и ценностям вашей семьи. В то время как одной в семье может быть важно сказать: «Не прыгайте по кровати», другой может потребоваться правило, которое гласит: «Попробуй хотя бы два кусочка всего, что у тебя на тарелке».

Длинный список  может показаться слишком сложным и запутанным, поэтому лучше пусть он будет коротким и простым. Предлагаем примерный список бытовых правил.

Правила семьи

Уважение к другим людям и их имуществу

Это правило может включать в себя:

  • Не обижайть чьи-либо чувства (никаких криков, обид или обзываний).
  • Не причинять вред никому (без ударов, щипаний и так далее).
  • Не брать чужие вещи без спроса.

Реагируйте сразу, если это правило будет нарушено. Тайм-аут или потеря привилегий могут помочь детям научиться думать, прежде чем что-то делать. Это хорошее правило как для родителей, так и для детей, поскольку вам необходимо смоделировать соответствующее поведение и контроль над гневом.

как договориться с детьми

Стучать перед входом

Научите детей уважать личное пространство другого, установив правило о том, что нужно стучать в закрытые двери перед входом. Можете использовать специальные хенгеры от психолога Светланы Ройз.

Убирать после себя

Объясните, что значит убирать за собой. Напоминайте ребенку, что нужно положить посуду в посудомоечную машину, когда он закончит есть. Или объясните, что вы ожидаете, что ваши дети уберут игрушки, прежде чем достанут новые. Это повысит безопасность и чистоту в семье и подготовят к дальнейшей жизни.

Время для гаджетов

Многие семьи устанавливают правила пользования гаджетами. Некоторые ограничивают время возле экрана до нескольких часов в день, другие устанавливают точное время, в течение которого электроника должна быть выключена. Установление комендантского часа для гаджетов перед сном поможет выработать правильную гигиену сна как для детей, так и для родителей, а это позволит вам лучше выспаться ночью.

Мириться после ссоры

Научите детей брать на себя ответственность за свое поведение, проговорив, как реагировать, если они кого-то обидели. Иногда извинения может быть достаточно, а в других случаях может потребоваться возмещение ущерба.

Говорить правду

Подчеркивание важности честности будет эффективным только в том случае, если родители сами говорят правду. Если вы просите своих детей всегда говорить правду, но говорите в кассе кинотеатра, что вашей шестилетней дочери только 5, чтобы не платить за билет — ваши слова не будут эффективными. Дети не могут отличить «белую ложь» от другой лжи, поэтому, если вы хотите подчеркнуть важность честности, покажите, что вы честны.

как договориться с детьми

Гигиена не обсуждается

Мытье рук, чистка зубов и купание должны быть фундаментальными правилами без компромиссов. Объясните о важности этих процессов с помощью книг или мультфильмов.

Регулярные семейные собрания

На семейных встречах можно обсудить или пересмотреть правила, поговорить о ближайших планах. Некоторые семьи могут назначать такое собрание раз в неделю, другим достаточно раз в месяц.

Правила для всех

Всей семьей работайте над тем, чтобы решать конкретные проблемы. Например, если вы заметили, что некоторые члены семьи не убирают после себя, поговорите об этом и подумайте, что вы можете сделать, чтобы лучше применить это правило.

Будьте открыты для пересмотра списка правил по мере необходимости. Дети растут и взрослеют, поведение и ваши ожидания также будут меняться, поэтому не забывайте при необходимости добавлять новые правила.

фото: depositphotos


Читайте также


33 правила семейного счастья | Психолог Зберовский Андрей, психолог москва, семейный психолог, панический атака, бизнес тренер, психолог консультация, психолог онлайн, психологический центр, психологический помощь, отзывы психолог, коуч

33 правила семейного счастья. Семья – самых сложный из тех проектов, которые есть в жизни человека. Потому что она в идеале существует всю жизнь, а это – многие десятилетия. Еще потому, что супруги несут ответственность перед самыми дорогими на свете людьми – своими детьми и своими родителями, перед которыми нельзя ударить в грязь лицом. И самое главное, семья, это – проект, где у мужа и жены нет начальников, за все происходящее в семье ответственность несут только они сами и никто другой! Отсюда, и уровень требовательности к себе и самокритики также должен быть очень высоким. Как прожить счастливую семейную жизнь? Таких рекомендаций может быть очень много. Сейчас же я дам вам расскажу правила семейного счастья от семейного психолога.

  1. Никогда нельзя обманывать членов своей семьи! Поверьте мне: любые проблемы в семейной жизни – из-за нарушения этого принципа. Измены начинаются с того, что мужу или жене сообщают, что задержались из-за проблем на работе, а на самом деле первый раз лично пообщались с кем-то другим и далее процесс оказался необратим. Недоверие вырастает с того, что скрывают чрезмерную зависимость от друзей или родителей, уровень своих доходов или расходов. Сексуальное охлаждение – из-за вранья про головную боль. И так далее. Желаете быть счастливыми в браке – не приучайтесь обманывать! Будьте искренне и честны!
  2. У супругов не должно быть пагубных зависимостей: наркомании, алкоголизма, игромании. От всего этого следует как можно быстрее избавляться. Ведь все это – оборотная сторона эгоизма, а эгоизм и семья принципиально несовместимы.
  3. Супругам следует уважать мнение друг друга, им важно научиться планированию и спокойному обсуждению любых тем в их семейной жизни, от сугубо бытовых – до интимных. Не будет обсуждения – не будет счастья в семье.
  4. В семье категорически недопустимо рукоприкладство и оскорбления. Ведь это – признаки неуважения. Долго жить с тем, кого не уважаешь, невозможно.
  5. В семье должны быть исключены такие формы давления друг на друга как «сексуальные забастовки» (уклонение от интима), «молчанка», демонстративные уходы после ссор из дома (например, к родителям), угрозы развода или суицидов.
  6. Решения в семье должны приниматься только самими супругами, без навязывания позиции родителей или друзей. С последними можно и нужно советоваться, но только до принятия итогового семейного решения, и не менять состоявшегося общего решения по их указке. Ведь это обидно для второй «половины».
  7. Создав семью, с первого дня следует жить отдельно от родителей. Если пока нет своего жилья – снимать в аренду, но жить самостоятельно. Родители могут кратковременно проживать с супругами (при необходимости лечения, помощи с ребенком, в командировках, приезжая в гости), но только при наличии общего согласия на это супругов.
  8. Супругам важно считать приобретение собственного жилья принципиальной и первоочередной задачей. Это – гораздо важнее, чем приобретение престижных автомобилей или фешенебельные путевки. Исключение может быть только в паре, где супруги развивают семейный бизнес: там первые годы все свободные деньги могут идти на увеличение оборота.
  9. Супругам не следует спешить приобретать или строить собственный дом, для людей в возрасте до 40 лет квартира в городе – гораздо более правильный вариант. Так как у жены не будет чувства брошенности с ребенком, когда муж на работе в городе, ведь для ребенка требуется социальная инфраструктура, для мамы – общение, для мужа – сокращение время на дорогу с работу домой.
  10. Приобретение в семье недвижимости (земли, квартир, домов и т.д.) должно происходить с регистрацией только на мужа и жену. Оформлять крупные покупки на чьих-то родственников – прямой путь к обидам и разводам. Если материальный уровень супругов еще до брака очень отличался – договоритесь еще до заключения брака об условиях брачного контракта.
  11. Супругам следует проявлять подчеркнутое и равное уважение к родителям и близким родственникам друг друга (если у них нет порочных зависимостей и они не агрессивны), общаться с ними на позитиве, позволять им общаться с внуками
  12. Друзьями семьи должны остаться только те люди из прошлого круга общения супругов, кто уважительно относится к выбору семейной «половинки» мужчины и женщины, не представляет угрозы для семейного благополучия. Остальные друзья должны быть отсеяны, так как, как известно, «паршивая овца все стадо портит».
  13. Супругам правильно оказывать как можно большее внимание друг другу: писать и звонить друг другу в течение дня, хвалить друг друга. Чтобы создать для этого технические условия, сделать общение интересным  и разнообразным, по возможности, свободное время семье следует проводить не дома, а на выезде – в поездках, в прогулках, в торгово-развлекательных комплексах, в спортзалах, в гостях и т.д. Семья не должна ассоциироваться со скукой, а досуг в паре должен быть прежде всего – совместный.
  14. Какой бы не был скудный бюджет семьи, супругам следует находить возможность для ежегодного отпуска, который должен быть только совместным.
  15. Как бы сильно супруги не любили своих детей (ребенка), им следует регулярно, или хотя бы периодически находить возможность проводить досуг или даже отпуск без детей. Потому что это – отличный способ укрепить отношения между мужем и женой, как между мужчиной и женщиной.
  16. Интимная жизнь в семье прежде всего должна устраивать того из супругов, кто более сексуально активен. Более пассивный супруг должен равняться на более активного, а не наоборот. Семья, где кто-то из супругов уклоняется от семейного интима и от внесения в него разнообразия – бесперспективна и будет двигаться к изменам и разводу.
  17. Супругам нельзя давать поводы для ревности своим «половинкам». Любое личное и близкое общение супругов с лицами противоположного пола должно быть исключены (в том числе – через социальные сети), так как это всегда создает условия для измен. Но в семье также не место и патологической ревности. Информация о добрачных интимных отношениях не должна использоваться как укор для партнера.
  18. Хозяйственные, бытовые, бюрократические проблемы семьи должны преодолеваться только вместе, а у каждого из членов семьи должна быть своя «зона ответственности» за какой-то конкретный фронт работы по дому.
  19. Супругам важно договориться о прозрачности своей финансовой жизни, чтобы муж и жена всегда знали о настоящем уровне доходов и расходов друг друга.
  20. Расходы на внешность супругов, должны быть примерно сопоставимы друг с другом. Сколько потратили в месяц на жену, примерно столько же тратьте на мужа. И наоборот. Иначе «серой шейке» будет обидно, а на расцветающую «половину» будет слишком много того внимания со стороны, перед которым трудно устоять.
  21. В семье исключены аборты (кроме как по медицинским показаниям или вследствие изнасилования). Дети, даже не рожденные, не должны страдать из-за взрослых, не умеющих предохраняться. В браке все дети желанные, даже если они не запланированы. Хватает здоровья на секс, хватит и на то, чтобы прокормить детей.
  22. Трудности с зачатием ребенка или его вынашиванием (выкидыши, замершие беременности, рождение недоношенного ребенка или нуждающегося в дальнейшем медицинском сопровождении) должно приводить не к взаимным претензиям, а только к сплочению супругов для преодоления проблем. Для рождения общего ребенка вполне применимы все имеющиеся современные медицинские репродуктивные технологии.
  23. Проблемы со здоровьем у супругов должны преодолеваться сообща, никто не бросает «половинку» в трудную минуту. Но и муж и жена обязаны сами следить за своим здоровьем, не создавая проблем себе и близким собственным неправильным поведением, питанием или образом жизни.
  24. Муж и жена по возможности должны завтракать и ужинать вместе, за одним столом, общаясь. Питание врозь и перед телевизором ведет в охлаждению в паре, так как теряются технические условия для обсуждения значимых для пары тем.
  25. В семье недопустимо тунеядство. Супруг, потерявший работу обязан приложить все усилия к тому, чтобы как можно быстрее вновь начать зарабатывать, причем – законным путем. Вторая «половина» в этом активно помогает, ищет варианты.
  26. Если в семье работают и муж и жена, желательно, чтобы графики их работы примерно совпадали. Если они серьезно различаются, важно приложить усилия для их совмещения, вплоть до смены работы.
  27. Если кто-то из супругов создал успешный бизнес, второй «половине» желательно найти свое место в данном бизнесе. А тому, кто был инициатором бизнеса – обязательно пригласить «половину» к себе на работу. Иначе большие деньги разрушат семью. Если бизнес имеется у обоих супругов, они должны иметь право на информацию о бизнесе друг друга и на обсуждение текущих дел. Иначе, параллельное бизнес-развитие без общих тем приведет к тому, что семья станет формальностью, а это может кончиться разводом.
  28. Супругам важно иметь общую позицию по воспитанию детей. Кроме того, они должны тепло принимать детей своих «половин» от прошлых браков или отношений, не мешать их финансовой поддержке и общению с ними.
  29. Супругам всегда следует спать вместе, а не врозь, кроме первых месяцев (максимум – года) после рождения ребенка. Жене или мужу не следует спать вместе с ребенком после достижения им возраста трех лет, так как это разрушает интимные отношения между супругами. Если ребенок с трудом засыпает, возможно быть с ним при засыпании, с последующим присоединением в постель к своей «половине».
  30. Следует укладывать детей спать на час-два раньше, чем ложатся спать супруги, так как именно это время, когда дети спят – самое главное время для личного общения и интима супругов.
  31. Супругам желательно всегда иметь план перспективных семейных мероприятий, целей и задач на многие месяцы и годы вперед: куда поедем, на что копим, что купим, чего достигнем и т.д. Важно помнить: цели – сближают, результаты – разобщают.
  32. Развитие является приоритетной целью супругов и семьи. Поэтому супругам желательно продолжать свое обучение в браке (имеющее практическую пользу), стремиться делать карьеру и увеличивать свой доход. Если для развития семьи и детей целесообразно менять населенный пункт, регион или даже страну проживания семьи, на это можно и нужно идти. Но переезд должен совершаться либо одновременно обоими супругами, или врозь они должны жить очень недолгое время, стремясь к скорейшему воссоединению семьи.
  33. Так как безгрешных людей нет, супруги могут и должны прощать ошибки друг друга. Но только в том случае, если совершивший ошибку, признает ее, будет иметь смелость покаяться, извиниться, быстро ее исправить и взять на себя обязательства в будущем не совершать подобного. Если все эти условия выполнены, простивший в будущем не должен попрекать, стыдить или унижать когда-то совершившего проступок партнера напоминанием об этом. И тем более не отвечать своей ошибкой на ошибку «половины».

Утверждаю, как практик семейной психологии. Выполнение даже этих нехитрых рекомендаций точно поможет Вам обрести Счастье в вашей семье!

Если же вы не справитесь с выполнением каких-то пунктов из описанных рекомендаций и ваша семейная пара окажется в кризисе, буду рад дать совет семейного психолога на личной или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

С уважением, д.к.н., профессор Андрей Зберовский

Контакты: www.zberovski.ru E-mail: [email protected]

Запись на личный прием и

дистанционное консультирование

(Viber,  WhatsApp):

+7-902-990-5168, +7-913-520 -1001, +7-926-633-5200.

5 правил семейной жизни, которые можно нарушить

Правила счастливых отношений — популярная тема для статей и обсуждений. Но если бы универсальные советы существовали, а стереотипы работали в 100 процентах случаев, говорить было бы не о чем. На деле каждая семейная ситуация уникальна, и только вы сможете определить, какие принципы будут актуальны именно для вас. Тогда как в погоне за абстрактными идеальными отношениями легко наделать ошибок.

Вот несколько общепризнанных «правил», которые можно и нужно нарушать с лёгким сердцем.

1. Нужно разделять увлечения друг друга

Если у вас нет ничего общего, то, когда улягутся первые страсти, это действительно может стать проблемой. Однако не стоит ожидать полного совпадения увлечений. Иметь разные хобби и интересы — совершенно нормально. А сохранять что-то личное, принадлежащее только вам, ещё и полезно. Это позволяет избежать растворения в партнёре и способствует здоровой автономии.

В конце концов, отношения могут закончиться. При этом некоторые хобби и увлечения должны остаться частью вашей идентичности, а не только традицией пары. Иначе вы обнаружите, что оказались не только без партнёра, но и без личных интересов, не связанных с его/её персоной. Это печальная ситуация, которая не позволяет отвлечься на любимые занятия, поскольку всё вокруг напоминает о завершённых отношениях. Куда лучше, если даже без костюма Железного человека вы всё ещё плейбой, миллионер и филантроп.

Не выходит проникнуться чужими увлечениями — оставьте в покое и другого, и себя. Вы не обязаны испытывать энтузиазм по поводу бёрдвотчинга или футбола только потому, что этим интересуется ваш близкий человек. Зато если партнёр вам небезразличен, вы сможете ощутить тёплые чувства из-за того, что тот испытывает вдохновение и радость. Пусть даже занимаясь тем, что вы не стали бы делать, даже если бы вам за это приплачивали.

2. У пары должно быть общее пространство

У пары должно быть общее пространство

В книге «Искры радости» японский эксперт по уборке Мари Кондо советует окружать себя вещами, которые приносят положительные эмоции. Для одиночек это довольно простая задача. Но когда территорию приходится с кем-то делить, чужие вещи могут вызывать настоящую неприязнь. Например, если партнёр коллекционирует сувениры, которые кажутся вам уродливыми, или загромождает коридор снаряжением, назначение которого для вас туманно.

В этом случае Мари Кондо советует касаться «провинившихся» предметов и представлять себе, какие эмоции они вызывают у вашего близкого человека. Это помогает развить эмпатию, а заодно смириться с вещами, которые вас раздражают, но дороги или полезны партнёру. А если отторжение этим не побороть, следует разграничить пространство так, чтобы у каждого было место, где можно делать что угодно.

Пусть у каждого будет свой угол для хранения личных вещей и свой «кабинет».

Для этого не обязательно иметь огромный дом. Достаточно просто грамотно зонировать помещение, задействовав подходящие системы хранения и те части квартиры, которые обычно не берут в расчёт, например лоджию.

Это относится не только ко взрослым, но и к детям. Убирать свои игрушки куда проще, если у тех есть свой «дом» с постоянным адресом.

3. Мыслями и чувствами надо делиться

Тотальная откровенность и полная разделённость чувств — это прекрасная иллюзия, которая, однако, посягает на личную свободу и может вызвать ссоры на пустом месте.

Потребность озвучивать партнёру все мысли и пересказывать малейшие душевные движения может свидетельствовать о том, что личные границы размыты. Иногда такое случается с людьми, которые не в полной мере отделились от чрезмерно опекающих родителей, а потом спроецировали отношения с ними на партнёра. Осознанность диалога («Зачем я это говорю другому, какой реакции ожидаю?») в этом случае снижена. Тогда как гармонично повзрослевший человек начинает нести личную ответственность за своё эмоциональное состояние и задумывается о том, как значимые люди воспримут его слова.

Допустим, жизнь вдруг показалась тусклой и бессмысленной или вас посетили сомнения, хорошая ли вы пара. Озвучив свои толком не оформленные негативные переживания, вы можете облегчённо вздохнуть и пойти спать. А вот настроение другого человека будет испорчено, либо он сделает далекоидущие выводы. При этом ваши умонастроения уже завтра могут полностью измениться.

Говорите на потенциально серьёзные темы, когда уже решили, что хотите сказать и почему. А для решения ваших внутренних проблем лучше подойдёт психотерапевт или психоаналитик, а не партнёр.

Важно: правило не работает, если у вас депрессия. В этом случае действительно лучше поговорить.

4. Проблемы лучше решать в постели

Мифы про супружеские отношения: проблемы лучше решать в постели

Среди наших близких родственников — шимпанзе — есть вид бонобо, который предпочитает разрешать все разногласия с помощью спаривания. Причём так поступают даже представители одного пола. В результате уровень агрессии в их сообществах очень низок. Однако у людей всё устроено намного сложнее. Несмотря на то что бурное примирение в объятиях друг друга — одно из распространённых романтических клише, там, где нужно поговорить, постелью не отделаться.

Даже если конфликт перетёк в секс, это не означает, что проблема решилась.

Не забывайте: примирительный секс случается после того, как вы пришли к соглашению, а не вместо этого. Во втором случае вы просто заметаете мусор под ковёр, а не делаете уборку.

К тому же степень влечения может варьироваться. Меняется наш гормональный фон, случаются болезни и стресс. В конце концов, острота ощущений просто снижается со временем. Поэтому не стоит рассчитывать, что ваша страсть всегда будет гореть настолько ярко, чтобы затмевать проблемы. Зато чем дольше их игнорировать, тем серьёзнее окажутся последствия, когда вы по какой-то причине не сможете или не захотите заняться сексом и останетесь безоружны перед накопленным негативом.

Если в ваших отношениях плохо всё, кроме секса, возможно, имеет смысл прекратить попытки построить ячейку общества и просто наслаждаться тем, что получается хорошо. Рано или поздно бурное влечение утихнет (например, антрополог Робин Данбар полагает , что в среднем оно длится полтора года), и вы сможете мирно разойтись, не успев нагрузить друг друга взаимными обвинениями и обменяться душевными травмами.

5. Дети всегда на первом месте

Если у вас есть дети, вы наверняка хотя бы периодически ощущаете вину из-за того, что недостаточно стараетесь быть хорошим родителем. Это чувство усугубляется тем, что чуть ли не каждый знакомый, родственник и комментатор в интернете считает своим долгом упомянуть, что ребёнку нужно посвящать всего себя, ведь дети — это святое. А если родителями стали ваши друзья, вы регулярно получаете отказ на предложение сходить вместе на выставку или съездить на природу, потому что Настя или Петя капризничает, когда остаётся у бабушки.

Традиционно сложилось так, что груз ответственности особенно давит на мать. Если безалаберный отец — это явление негативное, но в целом привычное, то плохая мать — это настоящее клеймо позора. В книге «Культурные противоречия материнства» социолог Шерон Хейз отмечает : современная концепция интенсивного материнства призывает женщину до конца отдавать детям все ресурсы, включая денежные, эмоциональные и временные. При этом отказ пойти ради ребёнка на какую-либо жертву порицается.

Тем не менее при разгерметизации самолёта не зря советуют надевать кислородную маску сначала на себя и только потом — на ребёнка. Если вы задохнётесь, точно не поможете тому, кто слабее.

Конечно, успеть всё бывает трудно и что-то неизбежно будет провисать, но важные части жизни — любовь, дружба, карьера, творчество — не должны полностью стираться из-за родительства. Иначе вы не сможете подать детям хороший пример.

Избыточная концентрация на ребёнке не несёт ничего хорошего в первую очередь для него самого. Если он постоянно просится на руки, отказывается спать без родителей, не умеет себя занять, разбрасывает вещи, не хочет учиться обслуживать себя и устраивает демонстративные выступления, возможно, причина как раз в избыточной опеке. Дайте сыну или дочери личное пространство и обозначьте границы (не путать с холодностью и равнодушием), и все в семье получат больше свободы, необходимой для развития.


Благими намерениями часто вымощена дорога в довольно неприятные места. Иногда навязанные извне представления об идеальных отношениях заставляют людей поступать как положено, а не так, как велят сердце и здравый смысл.

А какие неписаные правила семейной жизни нарушаете вы, не испытывая из-за этого никаких угрызений совести?

Читайте также
🧐

Правила семейной жизни / Православие.Ru

Семья, внутренне спаянная любовью и счастьем,
есть школа духовного здоровья, уравновешенного
характера,
творческой предприимчивости. В просторе народной
жизни
она подобна распустившемуся цветку.
И.А. Ильин


Есть в Москве весьма примечательное
место. Однажды мы с друзьями шли через Водоотводный
канал к Кадашевской набережной по пешеходному Лужкову
мостику. И увидели, что на мосту установлено несколько
искусственных металлических деревьев. Эти чудо-растения
были сплошь увешаны замками и замочками самых
разнообразных форм и размеров. Начиная от совсем
миниатюрных, китайских, кончая тяжелыми амбарными. На
многих замках были написаны мужские и женские имена,
нарисованы сердечки. Оказывается, у молодоженов есть
традиция: вешать на Лужковом мосту «замки
любви», а ключи от них бросать в воду. Такими же
замками украшен и Патриарший мост через Москву-реку.
Московский «Гормост» сначала срезал замки,
но потом, устав бороться с влюбленными, установил на
мостах специальные деревья, чтобы замки не вешали на
перила.

Конечно, подобный обычай не более чем пережиток язычества
и примитивное суеверие, но он показывает: все молодые
супруги, конечно, мечтают о том, что их брак, их
совместная любовь будут крепки и нерушимы, что, однажды
заключив семейный союз, они уже не расстанутся никогда. А
для этого нужно, кажется, всего ничего: запер замок на
«мосту любви», а ключик выбросил в реку. Ах,
если бы было все так просто!

По современным меркам, я женился очень рано – в 21
год. И как всем молодым людям, нам с женой тогда казалось,
что все пойдет легко и гладко. Какие могут быть проблемы?
Мы выбрали друг друга, венчались, у нас любовь, все самое
трудное уже позади, дальше нас ждет только радость от
совместного общения и беспроблемная семейная жизнь. Но как
мы ошибались! Не раз я, грешным делом, вспомнил слова,
которые сказали апостолы Христу в ответ на Его наставление
о браке: «Если такова обязанность человека к жене,
то лучше не жениться» (Мф. 19: 10). Пришлось пройти
через немалые трудности, очень многому научиться, прежде
чем мы поняли, что такое семейная жизнь и как овладеть
этой непростой специальностью.

И этим путем идут практически все – набивают шишки,
учатся на ошибках. А все почему? Мы все думаем по
молодости, по неопытности, что быть настоящим семьянином,
супругом или супругой очень несложно, и задумываться о
своей семейной жизни начинаем, как правило, только тогда,
когда в семье уже наступают серьезные проблемы. Семейная
жизнь – это искусство, ничуть не легче любого
другого. Начинать строить свою семью – это все равно
что начинать новое дело, осваивать новую профессию. Но, в
отличие от профессии, на супругов нигде не учат,
приходится осваивать все самим, опытным путем.

Курсы для тех, кто хочет создать семью или разобраться в
своей семейной жизни, организовал Центр духовного развития
молодежи при Даниловском монастыре в Москве. Курсы эти
называются «Духовные основы семейной жизни и
воспитания детей». С молодыми людьми беседуют на
разные темы батюшки и психологи, отвечают на их вопросы.
Вашему покорному слуге тоже удалось немного поучаствовать
в этом деле, и меня весьма порадовало серьезное отношение
и интерес к семейной теме у молодых людей. Это очень
хорошее начинание, жалко только, что посещают эти курсы
совсем небольшое число людей. Но, слава Богу, что хоть
кто-то понимает: создание семьи требует большого умения и
ответственного подхода.

Существуют курсы молодых мам, где женщин учат, как
правильно вести себя при беременности и родах и потом
ухаживать за младенцем. Но кормить, пеленать, купать
ребенка, делать ему массаж гораздо легче, чем строить
правильные отношения со своей половинкой, уметь общаться,
а потом и воспитывать детей (это вообще отдельная и очень
непростая тема).

А учиться надо, и я очень сожалею, что до вступления в
брак не прочел ни одной специальной книги про семью,
– мне тогда казалось, что я и так все знаю.

Да не осудят меня за излишнюю дидактичность, ибо я хочу
изложить некоторые семейные правила: они помогают мне в
моей семейной жизни, и надеюсь, помогут кому-нибудь еще.

В семье, в браке нельзя все делать только по наитию,
руководствуясь, как говорят, сердцем и чувствами; хотя бы
какие-то азы нужно просто знать. Хорошо еще, если мы
видели эти принципы семейных отношений в семье наших
родителей, бабушек и дедушек, а если нет? Если кто-то
вырос в неполной семье или не видел благого примера в лице
своих родителей? Тогда путь только один – заниматься
самообразованием. Но и тем, кто вырос в крепкой дружной
семье, также просто необходимо постоянно думать о том, как
улучшить свою семейную жизнь, сделать ее более счастливой.

***

Что такое семья? Это и малая Церковь, где мы проходим свое
служение Богу и ближним, это и «мой дом – моя
крепость» («my house is my castle»), как
говорили в Англии в средние века. И монастырь в миру, где
мы учимся смирению, терпению и послушанию и где всегда
есть стимул для духовного роста.

Вспоминается эпизод из фильма Владимира Хотиненко
«Поп», где священник, отец Александр, говорит,
что они с супругой являются весьма непохожими людьми, с
очень разными характерами, и это помогает ему становиться
лучше, бороться со своими недостатками, обтачивать свои
острые углы. Он шутя называет свою матушку «мой
точильный камень».

Кстати о монастырях. На Руси обители выполняли также и
роль форпостов, укрепленных крепостей. Они охраняли рубежи
Родины, и в их стенах окрестные жители всегда могли найти
защиту и помощь в случае нападения врагов. И конечно, в
каждом монастыре была церковь, и не одна.

Если человек сумел создать семью, где его любят, понимают
и ждут, это дает ему огромную защиту, даже в самых
страшных и тяжелых обстоятельствах жизни. Даже в разлуке с
семьей семьянин чувствует помощь и защиту семейных уз.

Австрийский психотерапевт Виктор Франкл прошел весь ужас
немецких концлагерей. И единственное, что помогло ему
выжить, была вера в Бога и мысль о том, что ему нужно жить
во что бы то ни стало для того, чтобы вновь встретиться с
женой, которую он очень любил. Он рассказал о своей жизни
в лагере в замечательной книге «Сказать жизни:
“Да”». В ней очень хорошо описана
психология узников, и очень многие из этих людей остались
живы только благодаря тому, что знали: где-то там, далеко,
есть родные, близкие люди, которые любят и ждут тебя, и
нужно продолжать жить, чтобы увидеться с ними.

Ради того, чтобы наша семья стала для нас храмом,
крепостью, хранящей нас от всех житейских невзгод, стоит
потрудиться.

В
предыдущей статье говорилось о семейном счастье, о
том, что счастье – это, в первую очередь, внутреннее
состояние человека, «Царство Божие, пришедшее внутрь
вас». Это преддверие рая – будущего
«Царства Небесного», – который должен
начаться уже здесь, в нашей душе и в нашей семье. Что есть
наша земная жизнь? Подготовка к жизни вечной. Какого
состояния души достигнет человек, с таким и пойдет
туда. В семье мы не спасаемся отдельно, здесь мы
совершаем наше служение: спасаемся сами и помогаем
спастись другим. Как говорит святитель Григорий Богослов,
«составляя единую плоть, (супруги) имеют и одну душу
и взаимной любовью пробуждают друг в друге усердие к
благочестию». Поэтому:

Правило 1. Никогда не забывать о главном. Во всех
обстоятельствах жизни (а особенно в тяжелых) нужно
помнить, что мы живем вместе не для того, чтобы выяснять,
кто прав, кто виноват, или перевоспитывать друг друга, а
для того, чтобы вместе спасаться. Стремиться к миру, любви
и счастью.

Недавно один из читателей оставил комментарий-вопрос после
статьи о счастье: «Возможна ли счастливая семья,
когда несчастлив один из супругов?» Нет, дорогие
мои, конечно, невозможна, тогда это будет не семейное
счастье, а что-то другое. Моя семья должна быть неотделима
от меня, только тогда ее можно назвать счастливой. Отсюда
происходит следующее правило:

Правило 2. Семья – это МЫ. После 15 лет брака
обнаружил в себе интересную особенность. Я уже совершенно
не воспринимаю себя без своей семьи, отдельно от нее. Мне
уже кажется, что мои близкие – супруга, дети –
были со мной всегда, чуть ли не с рождения. Хотя, конечно,
я прекрасно помню все события детства и юности, то есть
времени, когда я еще не был женатым человеком.

И это не только мои личные ощущения. То же самое мне
говорили и другие люди, кстати, не всегда счастливые в
семейной жизни. Почему это так? Хотим или не хотим, но в
семье мы уже не одни, наша жизнь и наше духовное
самочувствие неотделимы от жизни наших близких. А их
самочувствие зависит от нашего. Если человек пытается жить
какой-то своей собственной жизнью, отдельной от жизни
семьи, то счастья в семье не будет. В семейной жизни нужно
забыть местоимение «я» и, наоборот, всегда
помнить другое слово – «мы». Все:
вступив в брак, я уже не один и должен постоянно думать,
как сделать так, чтобы было хорошо не только мне, но и
нам.

Знаю несколько семейных пар, где супруги пошли по весьма
опасному пути: видя, что совместная жизнь как-то не
складывается, они стали жить каждый своей собственной
жизнью, просто под одной крышей, даже отпуск проводя
отдельно. Каждый из них нашел свою, более-менее удобную,
нишу в увлечениях, в работе или в чем-то другом, спрятался
в нее от невзгод и кое-как продолжает семейное
существование. Это, конечно, не выход из семейных проблем,
а просто уход от них, который обычно кончается распадом
семьи.

И мои знакомые также не нашли успокоения и мира, живя
обособленной жизнью. Все они, как минимум, испытывали
сильнейший душевный дискомфорт. Потому что семья жива
только тогда, когда мы вместе.

Правило 3. Стараться больше общаться. Несмотря на
большую занятость вне дома и на многочисленные дела
домашние, находите время для семейного
общения. Общение – основа хороших взаимоотношений
супругов. Сейчас немало людей вынуждены очень много
работать, чтобы прокормить семью. Но, как бы вы ни
уставали на работе, как бы вам ни хотелось вечером
отдохнуть, расслабиться, отключиться, все же найдите время
для беседы с близкими, хотя бы меньше проводя его у
телевизора, за компьютером или долгими разговорами по
телефону. Вы не пожалеете об этом. Огромное число
супружеских пар распались просто потому, что супруги почти
перестали общаться.

К известной книге протопопа Сильвестра
«Домострой» можно относиться по-разному, но в
этом памятнике древнерусской письменности XVI века
содержится очень много мудрых советов, в том числе
касающихся супружеского общения. Например, супругам
рекомендуется вкушать пищу вместе: «А завтракать
мужу и жене не годится врозь, разве уж если кто болен;
есть же и пить всегда в положенное время». Трапеза
– это время, когда семья собиралась вместе и можно
было обсудить текущие дела. В другом месте
«Домостроя» также сказано: «Господину же
о всяких делах домашних советоваться с
женой…» Как раз об этом еще одно правило.

Правило 4. Обсуждать насущные проблемы. Важные решения
принимать сообща.
Убедился на собственном опыте, что,
когда проблему «проговариваешь», обсуждаешь,
спрашиваешь мнения и совета других, всегда удается принять
более взвешенное и правильное решение, особенно когда речь
идет о деле, важном для всей семьи. Если спрашиваешь
совета – значит уважаешь, а это всегда располагает,
служит к укреплению семейных отношений. К тому же другой
человек видит проблему под другим углом и может заметить
то, на что ты не обратил внимания. Общаясь, нужно
обсуждать не только важные дела, но и любые интересующие
вас вопросы.

Правило 5. Уважать друг друга. Когда я сказал одной
женщине, что нужно уважать мужа, она возразила мне: ее
супругу это слово не нравится. Он как-то в ответ на ее
слова о взаимном уважении бросил реплику: «Что, мы с
тобой алкоголики что ли, чтобы уважать друг друга?»
Ну хорошо, не нравится человеку слово
«уважать», есть другое замечательное слово
– «почитать». И не только жена должна
оказывать мужу ежедневное почтение как своему главе, но и
муж обязан почитать супругу, бережно относиться к ней
– как к существу более хрупкому, нежному, немощному.
Почитать в ней бесценный образ Божий и ценить как дар,
данный Самим Богом. И, конечно, детям должно чтить
родителей, а родителям с уважением относиться к детям.

Хотим, чтобы наши близкие хорошо относились к нам, уважали
нас, прислушивались к нашим словам? Будем сами первые
подавать им пример такого отношения. Как говорится в том
же «Домострое», учить «примерным
наставлением».

Правило 6. Не пытаться переделать, перевоспитать свою
половинку. Уметь видеть хорошие, светлые стороны своих
близких и своей семейной жизни.
Ко мне нередко
приходят женщины (да и мужчины), которые очень не
удовлетворены поведением своих близких и своей семейной
жизнью в целом. Не буду здесь приводить конкретные
примеры, лучше разберу их потом, когда мы дойдем до
вопросов и ответов. Как правило, всем этим людям их жизнь
видится беспросветной, мрачной и лишенной всякой радости.
В своих близких они также уже не замечают ничего хорошего.
Выслушав их долгие рассказы, я обычно пытаюсь путем
наводящих вопросов выяснить: что же все-таки хорошего,
положительного осталось в их семейной жизни? И потом,
опять же с их помощью, помогаю нарисовать совсем другую
картину. И оказывается, что и люди, их окружающие, очень
даже неплохие, и в жизни есть масса светлых, приятных
моментов, просто нужно это все уметь увидеть. Иногда
получается помочь людям по-новому взглянуть на свою
семейную ситуацию. Это очень важно – видеть
положительные стороны своих близких и пытаться изменить не
самих людей, а отношение к ним и с ними.

Правило 7. Не давать волю гневу и другим отрицательным
эмоциям.
Гневающийся всегда неправ. Любому понятно,
что раздражительность, гнев, ссоры разрушают хорошие
отношения. Но гнев также не дает решить ни одной проблемы.
Потому что в гневе человеку почти невозможно принять
правильное решение: его разум помрачен. «Во время
гнева не должно ни говорить, ни действовать»,
– сказал Пифагор. И все серьезные разговоры следует
вести только в спокойном состоянии духа.

Недоразумения, обиды нужно не «солить», а
уметь обсуждать, спокойно и без раздражения. Все мы
разные, и противоречия в браке неизбежны, но когда с
любовью, без гнева супруги вместе ищут решение, всегда
можно прийти к согласию и компромиссу.

Что касается других негативных эмоций – уныния,
тоски, печали и прочих, следует помнить, что в браке они
отравляют жизнь уже не только нам самим, но и всей нашей
семье. Не только нас лично мучают эти страсти, но и наши
родные и близкие страдают из-за нас. И хотя бы ради них
нужно бороться со своими страстями.

Правило 8. Чаще радовать своих домашних. Это
правило контрастно предыдущему – о гневе,
раздражении и меланхолии. Современный обыватель окружен
негативной, пугающей информацией: убийства, аварии,
катастрофы, просто беспорядок в стране… И как
хорошо, если в семье мы будем получать положительные
эмоции. Неужели сложно хотя бы пару раз в день
рассказывать друг другу что-то хорошее, делиться приятными
впечатлениями? Слово ласки, благодарности, сказанное с
утра, способно улучшить настроение на весь день. Мы с
матушкой договорились благодарить друг друга даже за самые
обычные вещи: вымытую посуду, купленные на рынке продукты
или подметенный пол. И, надо сказать, простые слова
благодарности, сказанные несколько раз в день, весьма
благотворно влияют на атмосферу в семье. Какой-то мудрый
человек сказал: «Радость, пережитая вместе,
умножается вдвое, а горе – уже становится половиной
горя».

Правило 9. Оказывать помощь и проявлять
взаимовыручку
. В каждой семье каждый из членов, как
правило, имеет свой круг обязанностей. Конечно, эти
обязанности нужно выполнять хорошо, но бывают моменты,
когда требуется помощь близких. И авторитет даже самого
маститого академика не упадет, если он поможет жене:
пропылесосит ковер, пока она готовит ужин к приходу
гостей. Если в семье взаимовыручки нет, может получиться,
как в одной восточной притче. Муж и жена строго
распределили обязанности. Жена отвечает за все, что внутри
дома, а муж за все вне дома. И когда в доме случился
пожар, супруг не побежал помочь жене, и дом сгорел дотла.

Взаимная помощь также состоит в молитве. «Молитесь
друг за друга…» (Иак. 5: 16), – говорит
апостол Иаков.

Вот некоторые принципы хорошей семейной жизни. Кто-то,
прочтя все это, конечно, может сказать: «Самое
главное в браке – это любовь, а где же она тут? Одни
сплошные правила, инструкции, рецепты». А любовь
здесь в каждом пункте. Потому что она как раз и
проявляется в преодолении эгоизма, во взаимном уважении, в
стремлении к общению, в снисхождении и прощении
недостатков, в борьбе со своими страстями ради близких. И
без любви или хотя бы стремления к ней выполнять эти
правила будет невыносимо сложно, и напротив, для любящих
они будут не в тягость, а в помощь.

(Продолжение следует.)

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи : Labuda.blog

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Обычно пары, которые вступают в брак, мало представляют себе, что их ожидает в результате. Это в основном касается молодёжи, которая полагает, что после ЗАГСа ожидает период, похожий на время свиданий. На самом деле всё обстоит иначе, потому что жить вместе и видеться несколько раз в неделю – это совсем разные понятия. Чтобы дома всё было наилучшим образом, очень удобно составить правила семьи, которых и придерживаться впоследствии.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Необходимость в своих законах

Довольно часто получается так, что каждый хотел, как лучше, но всё вышло совершенно иначе. Чтобы развивалась семья, нужно предпринимать определённые действия. Люди вступают в брак, потому что им хорошо вместе. И очень важно сохранить эту свежесть отношений надолго. Но как это сделать, если каждый уже является сформировавшейся личностью и привык жить в соответствии со своими предпочтениями?

Во время периодических встреч, конечно, не приходилось заниматься касающимися быта вопросами. Но теперь, чтобы не омрачать быт выяснением отношений, ссорами, нужно определить обязательные для выполнения правила семьи. Таким образом, 2 человека, каждый из которых воспитывался отлично от другого, смогут жить мирно и счастливо.

Уважение партнёра

Прежде всего, нужно относиться к своей второй половинке точно так же, как хочется, чтобы относились к тебе. Для этого нужно видеть в партнёре прежде всего личность. Не стоит навязывать жене, которая хочет изучать английский язык, чрезмерную работу по дому. Женщина в любом случае знает, что нужно заботиться о своём мужчине, всячески улучшая его быт. Но не каждая супруга испытывает огромное желание постоянно ходить по дому с тряпкой.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Также мужчина может пытаться заставлять избранницу преображать свой внешний вид в соответствии с его пониманием этого вопроса. Возможно, он ревнует, поэтому не желает, чтобы жена надевала короткие юбки. А может, муж хочет, чтобы все знали, какая его избранница красивая, поэтому пытается её заставить больше следить за собой, но в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. В любом случае к пристрастиям второй половинки нужно относиться с уважением, нельзя давить.

Общность интересов

У перспективных пар всегда имеются похожие интересы. Устремления в любом случае должны различаться. Такие пары всегда находят общие темы, кроме того, могут рассказывать партнёру что-то новое. Таким образом, супругам довольно интересно общаться друг с другом. Правила семьи прежде всего должны включать пункт принятия своей второй половинки такой, какая она есть.

Не стоит пытаться «закрыть» жену в 4 стенах, как могут пытаться делать многие мужчины. В результате интересы женщины сведутся только к семье и дому, а мужу станет скучно с нею общаться. Также жена должна понимать, что если она не будет интересоваться чем-то новым для себя, то в скором времени количество тем для общения сведётся к нулю.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Для того чтобы было интересно вдвоём, не нужно ограничивать себя рутиной. Следует бывать вместе на различных мероприятиях (встречах, выставках, фильмах и проч.). Не нужно отстраняться и пытаться жить собственной жизнью. Потому что в результате это приведёт к краху отношений.

Интересоваться жизнью партнёра

Довольно часто происходит так, что жёны интересуются тем, каким события произошли у их мужей на работе. Но супруг не желает разговаривать на эту тему. У него могут быть свои причины. Часто всё сводится к тому, что дома он желает отдохнуть и не думать о рабочих проблемах, отвлечься от них, забыть.

Также не является редкостью вариант, при котором мужчине интересно разговаривать о своей работе постоянно. А в своей жене он видит благодарного слушателя. Супруга оттого, что ей приходится выслушивать ряд фактов, например, о каких-либо механизмах, не испытывает воодушевления к общению.

То есть здесь необходимо отыскать золотую середину. И опять же всё сводится к тому, чтобы понять партнёра. Правила семьи должны в первую очередь быть направлены на то, чтобы увидеть находящегося рядом человека как индивидуальность. И уже в зависимости от этого предпринимать какие-либо действия.

Честность – залог хороших отношений

Очень большой проблемой супружеских пар является их неспособность вести себя в отношениях честно. При общении двух людей всегда возникают моменты, с которыми кто-то из них не согласен. Не стоит закрывать на это глаза, накапливая обиду.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Нужно принять за правило всегда рассказывать партнёру о том, что не устраивает. Не стоит высказывать недовольство, ругаться или повышать тон. Общение должно происходить мягко, спокойно и с любовью. В любом случае нужно помнить, что рядом не чужой человек, а вторая половинка. У партнёра могут быть собственные представления, поэтому его не нужно осуждать. Наоборот, правила жизни семьи должны состоять в том, чтобы оговаривать все сложности, которые возникают.

Разделение обязанностей

Давным-давно сложилось так, что мужчина должен обеспечивать семью, а женщина – заниматься работой по дому. Сейчас другие времена, а обязанности партнёров должны соответствовать времени.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Условия современной жизни вырабатывают в людях стремление стараться хорошо зарабатывать. Это делается с той целью, чтобы жить достойно. Бывает так, что мужчине заработать сложнее. И если жена работает, чтобы улучшить общее материальное положение, то не стоит нагружать её домашними обязанностями. В таком случае обязанности должны быть распределены поровну между супругами. Этот момент всегда можно переиграть. Нормы и правила семьи должны предопределять, что большее количество работы по дому делает тот, кто на данный момент свободнее.

Не отказываться от физической близости

Как ни прискорбно, многие пары начинают реже заниматься сексом, испытывая физическую усталость после напряжённого трудового дня. Мужчины более развиты физически, поэтому легче переносят нагрузки. Но если женщина работает весь день, а вечером занимается уборкой и готовкой, то ночью она желает отдохнуть. И это желание является вполне разумным и полностью природным.

Свод правил семьи должен указывать на то, что решать и обсуждать такую проблему следует вместе. Конечно, при отсутствии здесь взаимопонимания в итоге семья будет разрушена. Время для близости и любви в любом случае нужно находить. Но поступать следует так, чтобы обоим подобное времяпрепровождение было в радость, а не в качестве дополнительной нагрузки.

Обоюдная поддержка

В любом случае, нужно подставлять друг другу дружеское плечо. Ведь супруги являются не только возлюбленными, а и очень хорошими и добрыми друзьями. Всегда нужно стараться поддерживать друг друга. Для этого стоит говорить партнёру тёплые слова и ни в коем случае не скупиться на них.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Семья – это тыл в жизни каждого из нас. Очень важно, чтобы после возвращения откуда-либо всегда получалось возвратиться к любящему и понимающему человеку, который всегда поймёт и поддержит. Не стоит игнорировать партнёра, наоборот, нужно стараться максимально понять его и поддержать.

Свод правил

Нравственные нормы также имеют большую важность. Должны существовать моральные правила в семье, перечень которых знаком каждому её члену. Чтобы дети росли порядочными и воспитанными людьми, на них также должно распространяться действие принятых в семье законов. При невыполнении определённых условий допускается указать на промах. Но делать это нужно тактично и дружелюбно.

5 правил семьи подлежащих неукоснительному соблюдению, могут выглядеть таким образом:

  1. Помогать друг другу и всячески поддерживать.
  2. Уважать и любить родителей.
  3. Говорить правду.
  4. Не обсуждать других.
  5. Выполнять обещания.

Следует позаботиться о том, чтобы правил не было слишком много. Также важно исключить противоречия. Если составлен длинный список, то утрачивается его важность. Кроме того, он сложен к запоминанию и воплощению его в жизнь. А если свод правил включает пункты, которые должен соблюдать ребёнок, то тем более не следует делать сложный для восприятия перечень.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Кроме того, малыш должен ясно и чётко понимать, чего делать не следует. Правила нужно преподнести как нормы, выполнение которых должно осуществляться неукоснительно. Это не должно быть постоянно исходящим от родителей запретом.

Отношения, построенные на дружбе

Многие согласятся с тем, что со временем супружеские пары слабо напоминают любовников. Отношения между мужчиной и женщиной часто сводятся к дружбе, хотя очень близкой. Свод выбранных правил может быть абсолютно любым. Дело в том, что каждый человек выбирает те нормы, которые считает необходимыми для себя. Ведь друзей никто не заставляет быть честными и не обманывать друг друга. Они поступают так, согласно своим внутренним устремлениям.

Друзья могут негласно полагать, что при нарушении неких правил их отношения разрушатся. И очень важно понимать, что любая ссора может привести к ухудшению взаимоотношений. Поэтому при появлении непонимания нужно очень быстро мириться друг с другом. На этом основываются главные правила семьи. Примеры состоят в том, что отношения в паре являются важнее, чем любой обман, недопонимание с детьми, проблемы на работе или сложности материального характера. Всё перечисленное не должно становиться большим, чем отношения.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Важно быть красивыми

Необходимо стараться следить за собой, причём делать это не к праздникам, а постоянно. Ухоженный внешний вид обоих партнёров является залогом того, что отношения будут существовать довольно долго. Моральные правила, принятые в семье, обязательно должны включать требование следить за собой. Не стоит забывать о себе, потому что за большим количеством ежедневных проблем супруги могут начать полностью игнорировать свою внешность. Этого делать не следует, потому что интерес обоих партнёров в большинстве случаев проявляется при визуальном контакте. А если один начинает воспринимать другого, как мебель, то, возможно, что виноват здесь тот, кто не следит за собой. Поэтому не стоит забывать о магазинах с модной и красивой одеждой.

Также нужно заботиться о качестве и красоте своего белья. Тем более богатый современный выбор позволяет выглядеть стильно и эффектно людям разного возраста и материального достатка. Также необходимо уделять внимание косметическим средствам и парфюмерии.

Нормы и правила семьи. Правила членов семьи

Свод правил обязателен в каждой семье. Но не нужно к нему относиться как к чему-то скучному и усложняющему жизнь. Правила членов семьи устанавливают сами супруги. И они должны полностью соответствовать их представлениям о гармоничных отношениях, быть направленными на их улучшение и укрепление. Двое любящих людей делятся тем, каким образом они видят семейную жизнь и что для них важно. Ни в коем случае не стоит делать так, чтобы для кого-то одного правила были чем-то с детства привычным, а другой партнёр выполнял их с трудом. Принятие подобных норм должно быть честным и равносильным.

зачем они нужны и какие должны быть?



Валерия Лещенко

Семейные правила существуют не для того, чтобы их нарушать, а чтобы сделать жизнь гармоничной.

Что такое семейные правила?

Семейные правила — это определенные инструкции по поведению, которое ожидается от всех членов семьи. Да-да, именно «всех», поэтому здорового рациона, например, придерживается даже папа и не находит отговорок «я уже взрослый, мне можно и картофель фри на завтрак». Когда все равны в семье, то детям проще и легче доверять родителям.

Почему семья должна иметь правила?

Часто мы слышим, как люди говорят: «Он родом из хорошей семьи». Как раз наличие определенных правил и делает семью хорошей. К тому же, везде есть правила: вы приходите в парк развлечений и вам о них рассказывают, на работе есть правила, в гостях… Почему же их не должно быть в каждой семье?

Семья, у которой есть свод правил, скорее всего, будет успешной. Более того, правила не ограничиваются только детьми, так как они распространяются и на взрослых. Когда у нас есть правила, установленные государством и нашим местом работы, то почему у нас нет дома?

Когда все участники следуют правилам, это помогает им вести гармоничную жизнь, а также каждый человек знает об ответственности перед другими в семье. Конечно, всегда есть соблазн нарушить правила (помните фразу, что правила существуют для того, чтобы их нарушать), так вот, обратная сторона заключается в том, что тот, кто нарушил, понимает последствия нарушения.

Общие правила семьи

Независимо от типа семьи, вот общие правила семьи, которые у вас могут быть:

Вместе собираться за одним столом

Как правило, в современной семье, время есть разве что утром и вечером. Но, этого достаточно, чтобы провести время с семьей. Главное правило – не обсуждать плохие новости (оценки в школе тоже!), иначе дети начнут искать миллион причин, лишь бы не присутствовать на ужине.  

  • Можно придерживаться следующих правил:
  • Поужинайте за обеденным столом, а не на диване.
  • Убедитесь, что телевизор выключен во время еды.
  • Держите смартфоны подальше от обеденного стола, так как  у вас возникнет соблазн «залезть» в социальные сети.
  • Подавайте столько еды, сколько съедите, не тратьте время. Это также поможет вашим детям осознать важность пищи.

семья за столом

Следовать правилам безопасности дорожного движения

Лучше быть в безопасности, чем сожалеть. Независимо от срочности вашей работы вы должны следовать этим правилам безопасности. И помните, что дети перенимают ваши привычки.

  • Пристегивайте ремни безопасности перед поездкой.
  • Убедитесь, что дверцы заблокированы, а детский замок работает.
  • Во время вождения не используйте смартфон.
  • Если вы путешествуете с ребенком, закрепите его автокресле
  • Поручите своим детям не отвлекать вас во время вождения.
  • Сообщите всем членам семьи следить за друг другом, а если кто-то нарушит правила дорожного движения, остальные напомнят ему

Эти правила безопасности должны соблюдаться всегда, независимо от того, путешествуете ли вы на своем автомобиле или с кем-то другим.

семья путешествие в машине

Будьте вежливы и уважительно относитесь друг к другу

Простой способ научить своих детей говорить вежливо — это пример. Родители — первые учителя для детей, поэтому, когда они видят, что вы говорите вежливо, они научатся этому. Вежливость и уважение нужно проявлять не только по отношению к своим членам семьи, но и к другим людям. Если мама ругается с подругой, а дочь все это слышит, вряд ли это будет хорошим примером вежливости для нее. Вот еще несколько правил:

  • Трудно говорить тихо, когда вы злитесь. Успокойтесь, но не продолжайте разговор на повышенных тонах. Возьмите за правило, что в доме нет места крикам.
  • Научите своих детей управлять  гневом и разочарованием. Дайте им время остыть, например, или просто обнимите и не упрекайте.
  • Объясните своим детям важность трех золотых слов:  пожалуйста, спасибо и извините.
  • Научите своих детей уважать старших, заботиться о них и быть сострадательными к нуждающимся и животным.

семья за столом

Разделите  домашние дела

Порой мамы предстают универсальными солдатами, но и им бывает тяжело.

Разделение обязанностей облегчит бремя:

  • Генеральная уборка пройдет быстрее, если кто-то моет окна, кто-то пылесосит, а кто-то – вытирает пыль. Теперь у всех есть свободное время и мама не чувствует сильную усталость, готова проводить время с детьми.
  • Упростите задачу утром: с вечера делайте заготовку завтрака,  определяйтесь с выбором наряда и обуви. 

семья убирает дом

Фото: shutterstock


Читайте также


Семейные правила, с помощью которых нужно жить: примеры и советы

Неважно, что дом для вас значит, это безопасное место для обучения, развития и формирования чувства общности. Дом — это также место, где мы собираемся всей семьей и делимся особыми моментами, смехом, поддержкой и идеями о том, как создать веселые воспоминания вместе как семья.

Легче создать эти веселые воспоминания, если вы заложите основу для «Семейных правил». Мы собрали для вас лучшие примеры и советы по созданию семейных правил.

Что такое семейные правила?

Семейные правила — это то, как мы учимся обращаться друг с другом и закладываем основы того, как мы должны относиться к себе.Мы также узнаем, как общаться и сотрудничать, как выстраивать позитивный распорядок дня и как поддерживать друг друга.

Примеры семейных правил: Никогда не ложитесь спать сердитым; всегда говори: «Я люблю тебя»; чистить зубы перед сном и другое. Подумайте, какие ценности больше всего значат для вас и вашей семьи.

Как установить свои семейные правила

Введение семейных правил может быть таким же простым, как их запись на видном месте, или может быть усилено поощрениями, такими как вечер кино или вечеринка с пиццей.Независимо от того, как вы решите соблюдать свои семейные правила, они станут ценным дополнением к вашему дому.

  1. Определите ценности своей семьи: Какие конкретные виды поведения вы считаете наиболее ценными? Этим правилам должно быть легко следовать, особенно учитывая возраст вашего ребенка.
  2. Объясните правила: Еще раз убедитесь, что ваша семья понимает эти правила, прочитав их вслух и попросив детей объяснить их своими словами.Это может быть возможностью показать вашей семье важность следования позитивному плану.
  3. Соблюдайте правила: Молодые люди узнают, чего от них ждут и как себя вести, по тому, что они видят вокруг себя. Установленные вами правила должны выполняться всей семьей.

Лучший способ по-настоящему реализовать семейные правила — найти очевидный способ их поделиться. Этот принт на холсте — отличный пример создания пространства, в котором семейные правила совпадают с особыми моментами, которые вы разделяете как семья.

Сочетание узнаваемых семейных моментов с действенными аффирмациями служит ежедневным напоминанием о том, как относиться друг к другу.

Используя этот шаблон, вы можете настроить печать своих любимых семейных фотографий и даже семейных цитат.

Простое всегда лучше! Вот несколько простых семейных правил, которые представлены в этом настраиваемом принте на холсте:

  1. Делай все возможное: Делая все, что ты делаешь, выкладывайся на все сто.
  2. Будьте терпеливы и добры: Терпение и доброта — это уроки на всю жизнь, которые делают этот мир лучше для жизни.
  3. Помогите другим: Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам, является краеугольным камнем того, как добиться реального влияния в этом мире.
  4. Верьте в себя: Развитие собственного самоуважения и любви к себе — важная ценность. Чем больше вы верите в себя, тем на большее вы способны.
  5. Смейтесь часто: Если немного посмеяться, жизнь станет лучше. Некоторые говорят, что это лучшее лекарство.
  6. Любите друг друга: Золотое правило!
  7. Никогда не сдавайтесь: Момент, когда становится слишком сложно продолжать, — это момент, когда вы встречаете свою истинную силу.
  8. Наслаждайтесь путешествием : Не забывайте сосредотачиваться на своем настоящем моменте, зная, что у вас есть все необходимое прямо перед вами.

Семейные правила в браке

Маленькие напоминания имеют большое значение, особенно в браке. Этот принт на холсте позволяет вам отображать некоторые из ваших любимых воспоминаний вместе с добавленными утверждениями, которые создают эффектный элемент в вашем пространстве. Покажите день, который навсегда изменил вашу жизнь, поделившись несколькими словами подтверждения, которые также служат ежедневным напоминанием об обещаниях, которые вы дали друг другу.

Обещание навсегда — это простое, но действенное заявление, а поиск способов выразить такую ​​любовь — ценное упражнение. Этот принт на холсте дает вам возможность по-настоящему отпраздновать воспоминания, которые вы создали со своей второй половинкой.

  1. Лучшие друзья: Самое прекрасное в отношениях — это то, что вы, прежде всего, лучший друг друг друга.
  2. Навсегда: Когда ты обещал навсегда, ты имел в виду это.
  3. Родственные души: Если у каждой души была одна половинка, вы уже нашли ее.
  4. Настоящая любовь: Вы узнаете настоящую любовь, когда найдете ее, это чувство, которое вы никогда не забудете.
  5. Счастливо и навсегда: Вы проведете остаток жизни со своим лучшим другом!
  6. Cherish: Каждый день — это новый шанс ценить, ценить и уважать друг друга.
  7. Развлечения: Прежде всего, жить вместе, жить этой жизнью — веселее.

Независимо от того, какую любовь вы празднуете, для этого есть отпечаток.Визуализация — чрезвычайно мощный инструмент для изучения нового и ежедневного напоминания о том, что является самым важным в этой жизни.

Эти отпечатки на холсте — прекрасный способ превратить ваши любимые воспоминания в произведения искусства, которые служат ключевым визуальным элементом, позволяющим уважать, ценить и любить друг друга. А что может быть лучше этого подарка?

.

6 Семейных правил, необходимых для дисциплинированной и гармоничной жизни

Приехав в дом моего друга, я заметил, что он был спокойным, аккуратным, все на своих местах, а дети в своей спальне играют в настольную игру на игровой площадке . Было приятно наблюдать такую ​​атмосферу. Чисто, спокойно, дисциплинированно и просто идеально! В этом прелесть семейных правил.

Не волнуйтесь, если вы еще не определили свои семейные правила, поскольку MomJunction расскажет вам об общих правилах, которые должна соблюдать каждая семья, о важности таких правил и советах, чтобы члены вашей семьи следовали этим правилам.

Что такое семейные правила?

Семейные правила — это определенные утверждения или инструкции о поведении, которое ожидается от членов, особенно детей. Семейные правила могут быть специфичными для конкретной ситуации, например, правила питания и безопасности, а также определенные основные правила, такие как отказ от насилия.

Если вам интересно, почему дома должны быть правила, место, где мы можем быть самими собой, не беспокоясь о своем поведении, тогда давайте объясним необходимость наличия правил в семье.

[Прочитано: Цитаты о семье ]

Почему в семье должны быть правила?

Часто мы слышим, как люди говорят: «Он из хорошей семьи». Итак, что делает «хорошую семью»? Правила — одна из основ хорошей семьи.

Семья, у которой есть набор правил, скорее всего, будет успешной. Более того, правила распространяются не только на детей, но и на взрослых. Когда у нас есть правила, установленные государством и нашим местом работы, почему бы нам не иметь несколько таких дома?

Вот почему все члены семьи должны знать и соблюдать правила:

  • Когда все члены следуют правилам, это помогает им вести гармоничную жизнь, а также каждый человек знает о своей ответственности по отношению к другим в семье.
  • Правила помогут вам иметь дисциплину в жизни и сделать ваш распорядок дня предсказуемым и плавным.
  • Следование правилам дома поможет вам и вашим детям следовать им и в других местах.
  • Дети понимают, какое поведение «нормально», а какое «нет».
  • Дети склонны нарушать правила; Обратной стороной является то, что они понимают последствия нарушения правил, чтобы не нарушать их в будущем.
  • Правила должны применяться в равной степени ко всем членам семьи, иначе
  • Ваш ребенок получит о них неоднозначные мнения. Например, у вас есть правило «не кричать», но вы кричите на своих детей; у вас есть правило «не есть на диване», но иногда вы едите на диване. Это неправильный сигнал для вашего ребенка.

Итак, убеждены в необходимости семейных правил? Тогда давайте перейдем к правилам, которые вы могли бы установить для своей семьи.

[Читать: Blended / Step Family ]

Общие семейные правила

Независимо от типа семьи, вот общие семейные правила, которые могут у вас быть:

1.Ешьте вместе:

«Семья, которая ест вместе, остается вместе». Еда вместе в семье помогает вам объединиться и поделиться своими впечатлениями друг с другом. Однако соблюдайте следующие правила во время еды:

  • Ешьте за обеденным столом, а не на диване.
  • Убедитесь, что телевизор выключен, пока вы едите.
  • Держите свои мобильные телефоны подальше от обеденного стола, иначе у вас будет искушение продолжать их проверять.
  • Поручите своим детям накрыть стол.
  • Посоветуйте своим детям сосредоточиться на еде и пережевывании пищи, а не на играх во время еды.
  • Скажите детям, чтобы они не разговаривали, когда их рот полон.
  • Подавайте столько еды, сколько хотите, не тратьте зря. Это также поможет вашим детям осознать важность еды.
  • Не торопитесь с ужином; это время, когда вы можете обсудить то, что произошло в течение дня, поэтому сделайте это в среднем темпе.
  • Если у вас нет возможности устраивать семейный ужин каждый день, устраивайте его как можно чаще в неделю.
  • Пропуск приема пищи не допускается, если нет уважительной причины, например, плохого состояния здоровья.
  • Очистите тарелку после еды.
  • После очистки поместите тарелки в посудомоечную машину.

2. Соблюдайте правила безопасности дорожного движения:

Лучше перестраховаться, чем сожалеть. Независимо от того, насколько срочная ваша работа, вы должны соблюдать следующие правила безопасности:

  • Пристегните ремни безопасности перед тем, как начать движение.
  • Убедитесь, что двери заперты и замок от детей работает.
  • Не отвечайте на телефонные звонки или текстовые сообщения во время вождения.
  • Если вы путешествуете с младенцем, закрепите его в автокресле с пристегнутым ремнем.
  • Проинструктируйте своих детей не отвлекать вас во время вождения, слишком шумно или ссорясь.
  • Скажите всем членам семьи, чтобы они остерегались друг друга; если кто-то нарушит правила дорожного движения, другие об этом напомнят.

Эти правила безопасности необходимо соблюдать всегда, независимо от того, путешествуете ли вы на собственном автомобиле или с кем-то другим.

[Прочтите: Как неучастие родителей влияет на детей? ]

3. Будьте вежливыми, уважительными и сострадательными:

Возьмите за правило говорить вежливо, будь то с членами вашей семьи или посторонними. Запомните следующие моменты:

  • Когда вы злитесь, может быть трудно говорить тихо, но не кричите ни на что. Приложите к этому сознательное усилие и выполняйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться.
  • Научите детей лучше справляться со своим гневом и разочарованием, например дать им перерыв, нарисовать, чтобы выразить свой гнев, или считать цифры до десяти.
  • Объясните своим детям важность трех золотых слов, пожалуйста, спасибо и извините.
  • Помогите им направить свою энергию и эмоции через полезные занятия.
  • Самый простой способ научить детей говорить вежливо — это показать пример.Родители — первые учителя для детей, поэтому, когда они увидят, что вы говорите вежливо, они научатся этому.
  • Научите своих детей уважать старших, заботиться о них и проявлять сострадание к нуждающимся и животным.

4. Делитесь домашними делами:

Убирать в доме после утомительного дня — утомительный процесс. Разделение работы по дому облегчит бремя.

  • Разделите задачи по уборке; один может пылесосить, другой мыть посуду, а остальные менять простыни или стирать.
  • Держите такие вещи, как ключи, пульт дистанционного управления и посуду, на своих местах, чтобы избежать хаоса на следующий день.
  • На следующий день не торопитесь. Подготовьте такие продукты, как нарезанные овощи, выглаженную одежду и обувь, на следующий день.

5. Получите разрешение или проинформируйте, прежде чем выходить:

Вам необходимо определить границы и убедиться, что все остаются в них. Вот некоторые из них:

  • Научите детей информировать вас или получать ваше разрешение, прежде чем выходить на улицу.
  • Скажите им, что они могут выходить на улицу только тогда, когда вы или ваш супруг разрешаете им; оттуда они не могут пойти куда-нибудь еще. Если они планируют это сделать, они должны сообщить вам об этом.
  • Убедитесь, что у вас есть контактные телефоны родителей / опекунов друзей ваших детей.
  • Сообщите свои числа своим детям, прежде чем они уйдут, или, еще лучше, пусть они знают ваши числа наизусть.
  • Если у вас есть дети младшего возраста, посоветуйте им не развлекать незнакомцев и звать на помощь, если они почувствуют опасность.

[Читать: Авторитарный стиль воспитания ]

6. Гигиена:

Гигиена начинается дома. Соблюдение этих правил гигиены поможет вашим детям оставаться в безопасности, а также впитывать их в повседневной жизни:

  • Попросите их мыть руки до и после еды и после посещения туалета.
  • Держите дезинфицирующее средство для рук во время путешествий и позволяйте детям носить его с собой в школу. Они могут использовать дезинфицирующее средство перед перекусом и обедом.
  • Научите своих детей прикрывать нос и рот, когда они чихают или кашляют, чтобы предотвратить распространение инфекции.
  • Очищайте мусорные баки каждый день.
  • Промойте унитаз после использования.

Другие общие семейные правила:

  • Выключайте свет, когда выходите из комнаты.
  • Вытрите полотенца после использования.
  • Выключите телевизор, если не смотрите.
  • Положите одежду в корзину для белья.
  • Положите обувь в стойку для обуви.
  • Перед уходом проверьте, заперта ли дверь.
  • Уберите вещи на свои места, например ключи, сумки и книги.
  • Заведите игрушки или игры после игры.
  • Дождитесь своей очереди, чтобы поговорить во время разговора с родителями или группой.

Правила наводят порядок в нашей жизни. Но как вы подойдете к определению семейных правил? Давайте поможем вам разобраться в этом процессе:

Шаги определения правил семейства

Для определения любого правила необходимо надлежащее планирование и выполнение.Семейные правила не исключение. Центры США по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют следующие шаги для определения ваших семейных правил:

  1. Определите правила: Сядьте со своим партнером и определите правила. Список можно продолжать бесконечно, но отдавайте предпочтение таким правилам, как безопасность, время ужина или правила гигиены. Это также может быть связано с неприемлемым поведением, например проливанием воды, ударами, укусами, бросанием или прыжками на кровати. Начните с проблемного поведения, которые вы хотите решить.
  1. Объясните правила: После того, как вы определите правило, объясните его и убедитесь, что ваш ребенок понимает правило. Если у вас есть правило «не шлепать», вы должны объяснить, что такое шлепки. Скажите им, почему они не должны шлепать.
  1. Обеспечьте соблюдение последствий за нарушение правил: Когда правила установлены, вы также должны решить последствия нарушения правила. Если правила нарушены, последствия должны быть применены немедленно, чтобы правило вступило в силу.Например, если ваш ребенок ударил своего брата или сестру, то он получит тайм-аут на пять минут или потеряет определенную привилегию.
  1. Соблюдайте правила: Дети учатся путем подражания. Итак, вы должны подавать пример в своем поведении, чтобы ваши дети были такими же. Например: когда вы уважаете других, ваши дети склонны уважать своих старших.

[Читать: Родительские стили ]

Обратите внимание, что правила не могут быть жесткими. Они могут быть расслаблены при определенных обстоятельствах.Кроме того, их нужно менять по мере роста ваших детей. Правила для малышей могут отличаться от правил для детей старшего возраста. Итак, начните с определения того, когда вы можете устанавливать правила для своего ребенка.

Когда начинать создавать правила?

Вы можете приступить к определению правил, когда ваш ребенок приобретет языковые навыки и начнет понимать ваш тон речи и общение в семье. Давайте посмотрим, как вам нужно создавать правила на двух важных этапах жизни ребенка:

Малыш (2–5 лет):

Малышам не хватает самоконтроля, и они все еще находятся на стадии обучения.Они чаще всего в игривом настроении и склонны забывать о правилах. Им нужна поддержка и напоминания, чтобы они соблюдали правила. С ними нужно быть строгим и осторожным, особенно с правилами безопасности, такими как «держаться подальше от огня и электричества» .

Детям с особыми потребностями может потребоваться дополнительная поддержка и помощь, чтобы понять и запомнить правила.

Дети школьного возраста / старшего возраста (6-12 лет):

По мере взросления детей вам необходимо разработать новые правила, соответствующие их возрасту.Не возлагайте больших надежд, им может быть трудно следовать. Вовлечение их в создание новых правил помогает им лучше понять правила.

Вы можете закрепить эту привычку, награждая их за соблюдение правил. Не используйте карательные методы как наказание за нарушение правил, поскольку дети еще маленькие. Отказ от привилегий должен быть хорошим последствием в этом возрасте.

Подростки (13–18 лет):

Вовлечение подростков в создание правил помогает им нести ответственность за свое поведение.Они хотят свободы и независимости во всем, что они делают, а когда их свобода ограничивается, они восстают и пытаются нарушить правила. Кроме того, они могут быть зажаты между семейными правилами и давлением сверстников. Это создает большие трудности для родителей.

Чтобы убедиться, что ваш подросток следует правилам, вовлеките его в создание семейных правил. Поощряйте их участие, чтобы они понимали цель наличия правил.

Должны быть введены правила о комендантском часе, при этом необходимо обсудить вопросы секса и алкоголя.

Некоторые семьи даже заключают договоры о безопасности — письменное соглашение, в котором перечислены правила, которым должен следовать ребенок.

Правила развиваются по мере того, как ваш ребенок растет от малыша до подростка, и вы, как родитель, должны убедиться, что они действуют на всех этапах жизни вашего ребенка.

Эффективность правил

Правила настолько же эффективны, насколько вы их создаете и поддерживаете. Создавая правила, вы также должны определить последствия за нарушение правила и убедиться, что все члены семьи согласны с этим.Например, когда ваш ребенок нарушает правило, не давайте ему просто еще один шанс; вместо этого заставьте его столкнуться с последствиями нарушения правила.

Вам нужно начать реализовывать последствия уже с трех лет, чтобы, когда ваш ребенок станет подростком, у вас будет договоренность о правилах и последствиях их нарушения.

Простое участие членов вашей семьи в создании правил может не гарантировать их соблюдения. Вам нужно сделать больше, чтобы заставить их следовать правилам.

[Прочитано: Дисфункциональные семейные отношения ]

Советы, как заставить вашу семью следовать правилам

Заставить свою семью следовать правилам не так сложно, как вы думаете. Следующие советы могут помочь вам мотивировать их:

  1. Сядьте и обсудите, прежде чем формировать правила. Не устанавливайте так много правил, чтобы ваша семья чувствовала себя подавленной. Не позволяйте «нельзя» перевешивать «можно».
  1. Помните, что малыши и дошкольники могут усвоить только два-три правила одновременно.Начните с одного и добавляйте правила по мере их роста. Это дает им возможность выучить правило и понять, как работают семейные правила.
  1. Подготовьте диаграмму с правилами с одной стороны и последствиями нарушения правил с другой. Используйте картинки для их представления, чтобы ваши дети могли легко их понять. Вовлеките ребенка в составление диаграммы и объясните ему.
  1. Прикрепите таблицу правил в таком месте, как холодильник или дверь комнаты, где ваш ребенок может их видеть.
  1. Если у вас есть какие-либо разногласия с вашим партнером относительно правил, устраните разногласия до того, как они перерастут в конфликт.
  1. Правила для всех в семье, не используйте свое положение, чтобы их нарушать.
  1. Установите правила, соответствующие возрасту ваших детей, и которым легко следовать.
  1. Избегайте двусмысленных правил, таких как «говорите правильно», которые могут означать много вещей и могут быть трудными для понимания ребенком.Вместо этого используйте четкое правило «говорите, пожалуйста, спасибо, добро пожаловать, когда разговариваете с другими».
  1. Дети пытаются воспользоваться бабушками и дедушками и опекунами и нарушают правила. Убедитесь, что все в семье соблюдают правила.
  1. Когда вы видите, что ваш ребенок следует правилам, вы можете подкрепить это поведение, награждая или хваля его.

Когда вы поймете, что наличие правил облегчает вашу жизнь, у вас появится мотивация придерживаться их.

Семейные правила — отличный способ проникнуться уважением и дисциплиной в доме. Объясните детям, что они представляют вашу семью, куда бы они ни пошли. Кроме того, убедитесь, что все в семье знают правила.

Установили ли вы какие-нибудь общие семейные правила? Кто они такие? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта информация полезной? .

Семейные правила — где семья всегда на первом месте

По мере того, как становится теплее, естественным является желание проводить больше времени на улице. Это не только место для развлечений и отдыха, но и для аутичных детей, на открытом воздухе также может быть стимулирующее пространство, которое может способствовать развитию двигательных навыков, социального взаимодействия и тактильной сенсорной интеграции. Воспользуйтесь хорошей погодой и побудите вашего ребенка проводить время, занимаясь отличными мероприятиями на свежем воздухе . Вот несколько предложений для рассмотрения.

Уменьшить сенсорную перегрузку

Дети с аутизмом склонны к сенсорной перегрузке. Чтобы создать для них эмоционально безопасное пространство, найдите для них тихое место и загораживайте им вид на оживленную улицу и окрестности деревьями или высокими заборами.

Дайте им тенистое место, куда они могут уйти, когда захотят тишины и покоя. Убедитесь, что у вас на заднем дворе есть фиксированная мебель и элементы , так как непредсказуемое может их пугать.Наличие нескольких вещей, которые не меняются, поможет им чувствовать себя комфортно.

Спускайся в грязь

Садоводство — отличное занятие для вашего ребенка, которое может помочь ему преодолеть любые сенсорные проблемы. Медленно внесите их в различные текстуры от влажной грязи до шелковистых лепестков цветов. Часто садоводство вызывает у детей тихое увлечение и помогает облегчить их беспокойство.

Это также отличный способ практиковать свою способность следовать указаниям и может укрепить свои социальные навыки.Научите их пользоваться садовыми перчатками , соответствующими инструментами и позвольте им испытать радость и терпение, наблюдая, как что-то растет.

Взломайте бинокль

Мероприятия, в которых может участвовать вся семья, — отличный способ совместить обучение и образование. Наблюдение за птицами — прекрасная возможность сделать это, не выходя из собственного двора.

Начните с добавления кормушек на задний двор или, еще лучше, сделайте их вместе, обвалив сосновую шишку в арахисовом масле и птичьем семени.Go Explore Nature предлагает вам приобрести полевой справочник и сыграть в игру по определению различных птиц. Чтобы еще больше стимулировать занятия, возьмите подходящий для детей бинокль или попробуйте прогуляться на природе.

Разбиваем лагерь

Кемпинг Backyard — это идеальный баланс, позволяющий детям чувствовать себя в безопасности и в то же время создавать новые впечатления. Для собственного двора не нужно оборудование экспертного уровня. Журнал Parents Magazine рекомендует сначала посмотреть, что у вас есть вокруг вашего дома .Вам действительно понадобится только выдвижная палатка, несколько спальных мешков, рюкзак и фонарик.

Запланируйте активный вечер и постарайтесь как можно меньше использовать дом. Собирайте ужин и одежду и попробуйте устроиться на ночь. Однако, если у вашего ребенка проблемы со сном, и он хочет вернуться в дом, это нормально. Хороший ночной сон превосходит «настоящий» поход на свежем воздухе.

Дайте им немного колес

У аутичных детей нередко возникают проблемы с равновесием или трудности, когда они не чувствуют себя контролирующими, однако не стоит отговаривать их учить их ездить на велосипеде.Для этого может потребоваться больше времени и терпения. Езда на велосипеде может улучшить их моторику, равновесие и сенсорную обработку.

Удерживайте тренировочные колеса включенными, пока они не нарастят мышцы. Не торопитесь, , чтобы научить их балансировать самостоятельно. Держитесь за заднюю часть велосипеда, пока они не почувствуют себя комфортно, когда вы отпустите его.

Безопасность прежде всего

Для многих детей пребывание на улице дает ощущение свободы и возможность исследовать.Это не значит, что вы позволяете им сбежать. Они все еще могут чувствовать это в ограниченной и безопасной среде; защитите свой двор забором или защитным барьером. Не забывайте присматривать за своими детьми, как за их действиями, так и за автомобилем, который они могут не заметить, проезжая по улице.

Выходите на улицу

Есть так много способов насладиться природой. Он предлагает успокаивающее пространство, где аутичные дети могут исследовать, получать новые навыки и чувствовать себя более комфортно с окружающей средой.Поощряйте игры на свежем воздухе и не стесняйтесь участвовать. Пусть это будет возможность учиться и связываться.

.

Определение семейных правил — FamilyEducation

Определение семейных правил

Как ценности вашей семьи претворяются в жизнь? Через личные ограничения и через семейные правила. Семейные правила определяют, что можно, а что нельзя в вашей семье. Они применимы ко всем. (Ожидание чего-то, что говорит, что только Джои не может перейти улицу в одиночку? Это личное ограничение.)

Определение семейных правил может быть полезным, особенно если у вас есть дисциплинарные проблемы. Это не обязательно.Некоторые семьи не верят в особые семейные правила. Если все сделано правильно, заявление о семейных ценностях (пусть даже краткое) должно охватывать всю территорию. Если поведение не соответствует заявленным ценностям вашей семьи, это противоречит правилам, и этим все сказано. Другие семьи полагаются на четко определенные семейные правила. Это вопрос отношения вашей семьи к жизни.

Веди себя хорошо!

Слишком много семейных правил, и ваша семья начнет больше сосредотачиваться на том, что не может делать , а не на том, что может , , и это сейчас не очень хорошо, не так ли?

Умеренно используйте семейные правила

Луанн Джонсон, автор книги «Школа — не слово из четырех букв», рассказывает историю своих первых нескольких лет преподавания: множество правил, за которые она и ее ученики постоянно боролись, и забывая.В конце концов она разорвала лист правил и написала новый, в котором было всего два правила:

  1. Уважай себя и других людей в комнате.
  2. Никаких оскорблений против расы, религии, цвета кожи, этнического происхождения, пола или сексуальных предпочтений.

Джонсон отмечает, что правило номер два включено в правило номер один, но она хотела подчеркнуть это. Поведение в ее классе оценивалось по этим двум правилам. Плевать — это неуважительно, поэтому это было против правил.Благодаря такому упрощенному подходу к поведению изменилась динамика всей аудитории Джонсона.

Если вы присмотритесь, правило номер один Джонсона — это утверждение значения, а правило номер два, которое является более явным и точным, является правилом.

Семейные правила — это ваши семейные ценности в действии

Семейные правила более конкретны, чем ценности, выраженные в заявлении о ваших семейных ценностях. Это то, как общие ценности выражаются в реальном мире. Чтобы определить семейные правила для вашей семьи, сядьте со своим партнером (да, только вы двое для этого обсуждения; это не для детей) и просмотрите список предложенных тем ниже.Вы увидите, что возможности правил безграничны. Для некоторых тем вы можете захотеть написать правило, для некоторых нет, и может быть множество тем, которые я здесь не включил. Помните:

  • Делайте список правил разреженным; чем их меньше, тем большую силу будет иметь каждое правило.
  • Составление списка, вероятно, займет у вас не один присест.
  • Запишите свои правила и просмотрите их на следующий день.
  • Сам процесс обсуждения этих вопросов с вашим партнером по воспитанию может привести к очень интересным беседам и потенциальным конфликтам, которые необходимо разрешить.Эти различия стоит озвучить до того, как они станут бытовыми проблемами, даже если вы решите не устанавливать никаких «официальных» семейных правил.
  • Помните, что семейные правила распространяются на всех. Если правила предназначены только для детей или если они должны быть для всех, но вы их нарушаете, вы говорите: «Я тот, у кого власть (ха-ха, это не так)», «Я взрослый, поэтому я имею значение, ты ребенок, поэтому не делай этого» и «Подожди, пока ты не вырастешь. Тогда вы сможете нарушить все правила, которые захотите.«Допустим, вы установили семейное правило, согласно которому все комнаты должны быть презентабельными. Если в вашей спальне остались груды одежды, старых бумаг и грязной посуды, вы почти уверены, что спальня вашего ребенка будет выглядеть так же.

Даже если вы любите правила , даже не думайте, что вы можете сделать семейные правила, чтобы покрыть все непредвиденные обстоятельства. На самом деле, чем меньше правил, тем лучше!

Попробуйте это упражнение по определению семейных правил.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *