Психологическая служба в спорте: Лк. 15. Психологическая служба в спорте (1 ч.) — КиберПедия

кто он и зачем нужен

Спортивная психология — это одно из направлений как социальной, так и общей психологии. Оно появилось недавно, до этого роль психолога исполнял тренер, он же играл и почти все остальные роли в команде или индивидуальном тренинге.

Помощь психолога в большом спорте относится к области классической, «чистой» психологии. Специалисты-профессионалы давно доказали, что проблемы в спорте корнями часто уходят в детство, детские травмы и обиды, в подавление родителями воли ребенка или другие детско-родительские отношения. Качественное регулярное консультирование хорошего спортивного психолога налаживает все сферы: тренировочный процесс, общение с людьми в повседневной жизни.

Задачи спортивного психолога

Безусловно, хороший тренер знаком с азами психологии, никто с этим не спорит. Однако у тренера все же главная задача — это спортивные достижения подопечных: голы, секунды, метры. Спортивный же психолог должен следить за тем, чтобы в процессе тренировок и состязаний на спортсменов не так сильно воздействовал стресс.

Во многих командах отношение к психологам настороженное, поэтому нет смысла сходу объявлять, что с ними будет работать именно этот специалист, можно представить его как помощника тренера.

Общепризнанные задачи спортивных психологов

1. Спортивная профориентация (определение максимально подходящего для ребенка вида спорта).
2. Подготовка к соревнованиям (устранение тревожности, мотивация).
3. Разработка стратегии в соревновательный период.
4. Реабилитация после состязаний.
5. Определение и разрешение кризисных состояний.

Психолог беседует индивидуально или с командой, дает советы (многие потом сами спрашивают их). У таких специалистов нет разделения по видам спорта.

Этапы работы спортивного психолога

1. Сначала необходимо понять, что требуется от спортсмена, чего он хочет сам (берутся во внимание достижения не обязательно в спорте, но и в повседневной жизни).
2. Тестирование помогает определить недостаточно сильные и хорошо «развитые» стороны человека.
3. Составляется программа для спортсмена (а иногда и для его семьи!).
4. Находятся оригинальные решения при индивидуальных проблемах, компромиссы, когда спорт начинает «мешать» учебе или личным отношениям.
5. Помощь в достижении результатов с минимальными душевными травмами и переживаниями.

Тренер VS психолог

Известно, что во многих командах тренер вынужден выполнять не только тренерские функции, но и административные, финансовые и психологические. Однако это вынужденная мера, скорее, связанная с нехваткой квалифицированных кадров.

Только наметанный глаз опытного психолога вовремя может заметить изменения в состоянии спортсмена и сразу заняться их коррекцией, чтобы не было «выгорания» или перетренированности.

Случается так, что спортсмен перестает общаться, уходит в свои мысли, близок к депрессии. Опять же нужна помощь профессионала.

Еще одна роль психолога — это служить своеобразным «буфером» между тренером и игроком. Если тренер «накачивает» спортсмена на победу, развивая спортивную злость и другие стрессирующие виды поведения, то психолог, имея в арсенале современные методики, смягчает напряжение, не влияя при этом на достижение хорошего результата.

Книги по спортивной психологии>>

Детские спортивные психологи

Приведя ребенка в спортивный клуб или секцию, почти у каждого родителя есть надежда, что их сын или дочь станут чемпионами. Или, по крайней мере, титулованными спортсменами. Тут как раз необходима первая консультация психолога, который поможет выбрать спорт, исходя из темперамента малыша (см. статью «Темперамент ребенка и спорт»).

Допустим, спорт уже выбран, ребенок радостно им занимается и вдруг заявляет, что не пойдет больше туда ни за что. Это скучно, сложно. А денег вложено немало, сил и времени тоже, поэтому такое решение родители сразу воспринимают в штыки. Однако бывает достаточно нескольких бесед с психологом, чтобы преодолеть кризис или полностью поменять вид физической деятельности.

Другой случай — когда внешне спокойный и мотивированный ребенок перед соревнованиями закатывает истерики, плохо спит и быстро перевозбуждается (см. статью «Ребенок и его первые соревнования»). Психолог легко справится с этой задачей, если он специалист в области спорта.

Родителям необходимо знать, что конфликты, возникающие из-за спорта и не разрешенные еще в детстве при помощи квалифицированного спортивного психолога, могут «выстрелить» неприятным образом во взрослой жизни. А все потому что ребенок не научился правильно выходить из конфликта. Психологи изучают специальный предмет — конфликтологию, благодаря которому могут научить своих юных подопечных справляться с жизненными трудностями еще на этапе становления личности.

Но даже если все идет гладко, спортивного ребенка лучше все же показать психологу, который поможет:

• правильно мотивировать маленького человека;
• научить его контролировать собственное психологическое состояние;
• научить малыша управлять своим вниманием;
• справляться со страхами перед соревнованиями;
• ставить четкие цели (близкие и долгосрочные).

Не все становятся чемпионами, а из тех детей, кто к этому стремился с самого раннего возраста, поражение становится трагедией (см. статью «Что делать, если ребенок проиграл на соревнованиях»). Если это расстраивает и родителей, то в семье явно нездоровая атмосфера, и тут без спортивного психолога не обойтись.

Нельзя миновать и такую грустную тему как травмы в спорте. Порою карьера спортсмена обрывается внезапно именно из-за травмы, и для того, чтобы понять, что жизнь состоит не только из тренировок и соревнований, нужен опыт спортивного психолога, который обрисует перспективы других, возможно, околоспортивных профессий и вернет человеку веру в себя.

Спортивные психологи в России

На Западе давно поняли важность работы с простыми спортсменами и чемпионами именно психологов, специализирующихся на спорте. И если посмотреть на выступления сборных Китая и Америки на Олимпийских играх последних лет, то именно благодаря десяткам таких специалистов олимпийцы выдали ошеломляющие результаты.

В России работников подобного профиля долгое время обучал лишь Институт физкультуры и спорта в Санкт-Петербурге. Сегодня ситуация несколько поменялась. Профессия состоит из двух областей знаний — спорта и психологии. И выучиться на них можно в разных учебных заведениях.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

В российском спорте наметилась положительная тенденция — спортивных психологов все чаще приглашают в командные и индивидуальные виды спорта, поскольку такие специалисты не только повышают боевой дух, но и помогают побеждать.

А что думаете вы? Нужны ли спортивные психологи?

Спортивный психолог — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Спортивный психолог (психолог в спорте) — специалист, изучающий закономерности психической деятельности человека в процессе его двигательного обучения, спортивной тренировки, участия в специфичных командных взаимодействиях, в процессе подготовки и выступлений на соревнованиях, а также участия в различных формах общественной жизни, связанных со спортом.^[1]

Основные задачи

• Психологический отбор будущих чемпионов в конкретных видах спорта
• Спортивная профориентация
• Определение предпосылок развития необходимых психологических качеств спортсменов
• Диагностика и учет индивидуальных особенностей спортсмена, формирование и развитие необходимых для победы психологических качеств и умений
• Разработка для каждого спортсмена индивидуального плана развития способностей, стратегии подготовки и соревновательного поведения
• Определение психологической готовности спортсмена к спортивным занятиям, выступлениям и соревнованиям
• Постсоревновательная реабилитация
• Проведение командных тренингов (на командообразование, сплоченность коллектива, работу с конфликтами, развитие команды)
• Обучение навыкам мысленной тренировки, расслабления и снятия стресса
• Проработка страхов, связанных со спортивной деятельностью и др.
• Разрешение и выход из кризисной ситуации
• Профессиональное реориентирование спортсмена (после выхода спортсмена из спортивной карьеры)

Виды оценивания состояния спортсмена

Субъективные методы

Данные методы требуют большого количества времени, однако, благодаря им можно получить уникальные данные о спортсмене.

Объективные методы

• Опросники
• Айтрекинг. Использование систем айтрекинга (технология отслеживания движений глаз позволяет с высокой точностью измерять и анализировать движения глаз, определять направление взора человека) для выявления точек, продолжительности и последовательности фиксаций в процессах выполнения различных действий позволяет исследователям работать с выявлением специфики поведения глаз при определенной спортивной деятельности и использовать систему айтрекинга для анализа эффективности применения различных методов обучения спортсменов, связанных со зрительным вниманием и процессами контроля.^[2]
• Виртуальная реальность. Технологии ВР могут быть эффективно использованы для изучения взаимодействия когнитивных процессов спортсмена и его двигательной активности в процессах зрительного восприятия в рамках подхода, называемого «активное восприятие».^[3]
• БОС-технологии. Биологическая обратная связь является нефармакологическим методом лечения с использованием специальной аппаратуры для регистрации, усиления и «обратного возврата» пациенту физиологической информации. Суть заключается на принципе перевода получаемой информации при помощи специальных датчиков, идущих от тела человека (электрические физиологические сигналы) в картинку или звук — сигналы обратной связи.^[4]

Основные направления деятельности

Выделяют^[5] следующие направления деятельности спортивного психолога:

• Экспериментально-исследовательское направление
• Прикладные направления:
  • Образовательное направление (обучение тренеров, спортсменов, других членов коллектива психологическим техникам, методикам, методам саморегуляции)
  • Консультативное направление (помощь в решении личностных проблем спортсменов/тренеров и других членов коллектива)

Позиции деятельности психолога в спорте

1. «внешняя» (приглашенный специалист): возможность нейтрального подхода к решению многих задач, но одновременно — возникновение проблем при недостаточном знании реальных организационных ситуаций, невозможности за короткое время определить глубинные причины и условия возникновения какого-либо явления или процесса.
2. «внутренняя»: хорошее знание организационной и кадровой ситуации, возможность профилактики конфликтов; при длительной работе на предприятии часто происходит снижение статуса психолога до статуса обычного члена коллектива, переход к позиции «коллективной жилетки», к которой обращаются сотрудники по любому поводу.

Сферы деятельности специалиста — спортивного психолога

• физкультурно-спортивные
• педагогические
• научно-исследовательские
• медицинские организации
• психологические службы

Места работы спортивного психолога

1. медико-социальные, спортивно-оздоровительные, реабилитационные центры
2. физкультурно-спортивные клубы и общества
3. научно-исследовательские институты
4. высшие и средние учебные заведения

Область профессиональной деятельности спортивного психолога

• физическая культура и спорт
• детско-юношеский спорт
• массовый спорт
• спорт высших достижений
• профессиональный спорт
• армейский спорт
• реабилитация и оздоровление средствами физической культуры и спорта людей с ограниченными возможностями

Структура психологического сопровождения деятельности спортсмена, тренера и др. субъектов спортивной деятельности

Психологическое сопровождение в спорте означает содействие в достижении максимальных для данного спортсмена результатов и создании благоприятных условий для его профессионального и личностного развития, и осуществляться оно должно на всех этапах спортивной карьеры.^[6]

Формы организации психологического сопровождения:

• постоянное сопровождение
• этапное сопровождение
• ситуационное сопровождение

В качестве основных характеристик психологического сопровождения выступают:^[7]

• процессуальность
• пролонгированность
• недирективность
• погруженность в реальную повседневную жизнь человека

Задачи психологического сопровождения спорта:^[8]

1. Психодиагностика личности спортсмена, включая выявление следующих компонентов: темперамента; характера; свойств нервных процессов; доминирующих и актуальных психических состояний, проявляемых в условиях тренировочной и соревновательной деятельности; спортивной мотивации, ценностных ориентаций, специальных знаний(техники и тактики) и умений(двигательных, психорегуляции). На основании полученных результатов строится систематическая индивидуальная работа со спортсменами.
2. Формирование спортивно-психологической компетентности спортсмена, включающее усвоение специальных знаний и умений с целью самостоятельного использования их в тренировочной и соревновательной деятельности.
3. Обеспечение реализации ресурсов спортсмена (физического, технико-тактического, функционального и психологического)
4. Формирование позитивной Я-концепции личности спортсмена, способной противостоять сбивающим предсоревновательным и соревновательным факторам, и успешно решать поставленные задачи.
5. Пробуждение самостоятельности и интеллектуальной активности спортсмена в планировании и выполнении тренировочных заданий и решении соревновательных ситуаций

См. также

Список литературы

1. Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2008
2. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. — М.: Советский спорт, 2007
3. Психология спорта: Психология спорта: Монография / Под ред. Ю. П. Зинченко, А. Г. Тоневицкого. М.: МГУ, 2011
4. Психология спорта: Хрестоматия/ Сост.-ред. А. Е. Тарас/ — М: АСТ; Мн.: Харвест, 2007
5. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / Сост.и общ.ред. И. П. Волкова. — М.: Советский спорт, 2005
6. Киселёв Ю. Я. «Победи» Размышления и советы спортивного психолога.-М.:ФиС, 2002
7. Психология спорта. Монография/ под ред. Ю. П. Зинченко, А. Г. Тоневицкого, 2011
8. Алексеев А. В. Преодолей себя! — Р-н-Д., 2006
9. Уэйнберг Р. С. Основы психологии спорта и физической культуры / Уэйнберг Р.С, Гоулд Д. — Киев: Олимпийская литература, 2001
10. Федак, Г. Б. Исследование состояния одиночества спортсменов-танцоров с позиций гендерной психологии / Федак Г. Б., Никитина Е. Д. // Всероссийский форум «Молодые ученые — 2009» : материалы. — М., 2009. — Т. 1. — С. 124—126.

Примечания

1. ↑ Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. — Академия, 2009.
2. ↑ Горовая А.Е., Коробейникова Е.Ю. Использование технологии айтрекинга в
   психологии спорта // «Психологическая наука и образование» : Электронный журнал. — 2013. — № 1. — С. 1—9. — ISSN 2074-5885.
3. ↑ Зинченко Ю.П., Тоневицкий А.Г. Психология спорта: Монография. — МГУ, 2011. — С. 377—392. — 424 с. — ISBN 978-5-9217-0048-2.
4. ↑ Исайчев С.А. Использование бос-технологии в практической психологии // XX Съезд Физиологического общества им. И.П. Павлова, Москва, 4-8 июня 2007, Тезисы докладов. — Издательский дом «Русский врач» Москва, 2007. — С. 211.
5. ↑ Веракса А.Н. Профессия «Спортивный психолог» // Национальный психологический журнал. — 2012. — № 1. — С. 134—138.
6. ↑ Смирнова В.В. Соотношение компонентов психологического споровождения спортивной деятельности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2009. — № 10. — С. 89—90.
7. ↑ Осухова. Н.Г. Социально-психологическое сопровождение. Семья и личность в кризисной ситуации. — Психологический журнал, 2001. — № 31. — С. 2—17.
8. ↑ Бабушкин Г.Д. Психологическое сопровождение становления спортсмена субъектом деятельности: постановка проблемы. — Омский научный вестник, 2013. — Вып. № 3(119. — С. 170—172.
9. ↑ ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА Психологический словарь, значения психологических терминов «Мир Вашего Я». www.psychologist.ru. Проверено 23 марта 2016.

Спортивный психолог — Википедия. Что такое Спортивный психолог

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Спортивный психолог (психолог в спорте) — специалист, изучающий закономерности психической деятельности человека в процессе его двигательного обучения, спортивной тренировки, участия в специфичных командных взаимодействиях, в процессе подготовки и выступлений на соревнованиях, а также участия в различных формах общественной жизни, связанных со спортом.^[1]

Основные задачи

• Психологический отбор будущих чемпионов в конкретных видах спорта
• Спортивная профориентация
• Определение предпосылок развития необходимых психологических качеств спортсменов
• Диагностика и учет индивидуальных особенностей спортсмена, формирование и развитие необходимых для победы психологических качеств и умений
• Разработка для каждого спортсмена индивидуального плана развития способностей, стратегии подготовки и соревновательного поведения
• Определение психологической готовности спортсмена к спортивным занятиям, выступлениям и соревнованиям
• Постсоревновательная реабилитация
• Проведение командных тренингов (на командообразование, сплоченность коллектива, работу с конфликтами, развитие команды)
• Обучение навыкам мысленной тренировки, расслабления и снятия стресса
• Проработка страхов, связанных со спортивной деятельностью и др.
• Разрешение и выход из кризисной ситуации
• Профессиональное реориентирование спортсмена (после выхода спортсмена из спортивной карьеры)

Виды оценивания состояния спортсмена

Субъективные методы

Данные методы требуют большого количества времени, однако, благодаря им можно получить уникальные данные о спортсмене.

Объективные методы

• Опросники
• Айтрекинг. Использование систем айтрекинга (технология отслеживания движений глаз позволяет с высокой точностью измерять и анализировать движения глаз, определять направление взора человека) для выявления точек, продолжительности и последовательности фиксаций в процессах выполнения различных действий позволяет исследователям работать с выявлением специфики поведения глаз при определенной спортивной деятельности и использовать систему айтрекинга для анализа эффективности применения различных методов обучения спортсменов, связанных со зрительным вниманием и процессами контроля.^[2]
• Виртуальная реальность. Технологии ВР могут быть эффективно использованы для изучения взаимодействия когнитивных процессов спортсмена и его двигательной активности в процессах зрительного восприятия в рамках подхода, называемого «активное восприятие».^[3]
• БОС-технологии. Биологическая обратная связь является нефармакологическим методом лечения с использованием специальной аппаратуры для регистрации, усиления и «обратного возврата» пациенту физиологической информации. Суть заключается на принципе перевода получаемой информации при помощи специальных датчиков, идущих от тела человека (электрические физиологические сигналы) в картинку или звук — сигналы обратной связи.^[4]

Основные направления деятельности

Выделяют^[5] следующие направления деятельности спортивного психолога:

• Экспериментально-исследовательское направление
• Прикладные направления:
  • Образовательное направление (обучение тренеров, спортсменов, других членов коллектива психологическим техникам, методикам, методам саморегуляции)
  • Консультативное направление (помощь в решении личностных проблем спортсменов/тренеров и других членов коллектива)

Позиции деятельности психолога в спорте

1. «внешняя» (приглашенный специалист): возможность нейтрального подхода к решению многих задач, но одновременно — возникновение проблем при недостаточном знании реальных организационных ситуаций, невозможности за короткое время определить глубинные причины и условия возникновения какого-либо явления или процесса.
2. «внутренняя»: хорошее знание организационной и кадровой ситуации, возможность профилактики конфликтов; при длительной работе на предприятии часто происходит снижение статуса психолога до статуса обычного члена коллектива, переход к позиции «коллективной жилетки», к которой обращаются сотрудники по любому поводу.

Сферы деятельности специалиста — спортивного психолога

• физкультурно-спортивные
• педагогические
• научно-исследовательские
• медицинские организации
• психологические службы

Места работы спортивного психолога

1. медико-социальные, спортивно-оздоровительные, реабилитационные центры
2. физкультурно-спортивные клубы и общества
3. научно-исследовательские институты
4. высшие и средние учебные заведения

Область профессиональной деятельности спортивного психолога

• физическая культура и спорт
• детско-юношеский спорт
• массовый спорт
• спорт высших достижений
• профессиональный спорт
• армейский спорт
• реабилитация и оздоровление средствами физической культуры и спорта людей с ограниченными возможностями

Структура психологического сопровождения деятельности спортсмена, тренера и др. субъектов спортивной деятельности

Психологическое сопровождение в спорте означает содействие в достижении максимальных для данного спортсмена результатов и создании благоприятных условий для его профессионального и личностного развития, и осуществляться оно должно на всех этапах спортивной карьеры.^[6]

Формы организации психологического сопровождения:

• постоянное сопровождение
• этапное сопровождение
• ситуационное сопровождение

В качестве основных характеристик психологического сопровождения выступают:^[7]

• процессуальность
• пролонгированность
• недирективность
• погруженность в реальную повседневную жизнь человека

Задачи психологического сопровождения спорта:^[8]

1. Психодиагностика личности спортсмена, включая выявление следующих компонентов: темперамента; характера; свойств нервных процессов; доминирующих и актуальных психических состояний, проявляемых в условиях тренировочной и соревновательной деятельности; спортивной мотивации, ценностных ориентаций, специальных знаний(техники и тактики) и умений(двигательных, психорегуляции). На основании полученных результатов строится систематическая индивидуальная работа со спортсменами.
2. Формирование спортивно-психологической компетентности спортсмена, включающее усвоение специальных знаний и умений с целью самостоятельного использования их в тренировочной и соревновательной деятельности.
3. Обеспечение реализации ресурсов спортсмена (физического, технико-тактического, функционального и психологического)
4. Формирование позитивной Я-концепции личности спортсмена, способной противостоять сбивающим предсоревновательным и соревновательным факторам, и успешно решать поставленные задачи.
5. Пробуждение самостоятельности и интеллектуальной активности спортсмена в планировании и выполнении тренировочных заданий и решении соревновательных ситуаций

См. также

Список литературы

1. Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2008
2. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. — М.: Советский спорт, 2007
3. Психология спорта: Психология спорта: Монография / Под ред. Ю. П. Зинченко, А. Г. Тоневицкого. М.: МГУ, 2011
4. Психология спорта: Хрестоматия/ Сост.-ред. А. Е. Тарас/ — М: АСТ; Мн.: Харвест, 2007
5. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / Сост.и общ.ред. И. П. Волкова. — М.: Советский спорт, 2005
6. Киселёв Ю. Я. «Победи» Размышления и советы спортивного психолога.-М.:ФиС, 2002
7. Психология спорта. Монография/ под ред. Ю. П. Зинченко, А. Г. Тоневицкого, 2011
8. Алексеев А. В. Преодолей себя! — Р-н-Д., 2006
9. Уэйнберг Р. С. Основы психологии спорта и физической культуры / Уэйнберг Р.С, Гоулд Д. — Киев: Олимпийская литература, 2001
10. Федак, Г. Б. Исследование состояния одиночества спортсменов-танцоров с позиций гендерной психологии / Федак Г. Б., Никитина Е. Д. // Всероссийский форум «Молодые ученые — 2009» : материалы. — М., 2009. — Т. 1. — С. 124—126.

Примечания

1. ↑ Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. — Академия, 2009.
2. ↑ Горовая А.Е., Коробейникова Е.Ю. Использование технологии айтрекинга в
   психологии спорта // «Психологическая наука и образование» : Электронный журнал. — 2013. — № 1. — С. 1—9. — ISSN 2074-5885.
3. ↑ Зинченко Ю.П., Тоневицкий А.Г. Психология спорта: Монография. — МГУ, 2011. — С. 377—392. — 424 с. — ISBN 978-5-9217-0048-2.
4. ↑ Исайчев С.А. Использование бос-технологии в практической психологии // XX Съезд Физиологического общества им. И.П. Павлова, Москва, 4-8 июня 2007, Тезисы докладов. — Издательский дом «Русский врач» Москва, 2007. — С. 211.
5. ↑ Веракса А.Н. Профессия «Спортивный психолог» // Национальный психологический журнал. — 2012. — № 1. — С. 134—138.
6. ↑ Смирнова В.В. Соотношение компонентов психологического споровождения спортивной деятельности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2009. — № 10. — С. 89—90.
7. ↑ Осухова. Н.Г. Социально-психологическое сопровождение. Семья и личность в кризисной ситуации. — Психологический журнал, 2001. — № 31. — С. 2—17.
8. ↑ Бабушкин Г.Д. Психологическое сопровождение становления спортсмена субъектом деятельности: постановка проблемы. — Омский научный вестник, 2013. — Вып. № 3(119. — С. 170—172.
9. ↑ ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА Психологический словарь, значения психологических терминов «Мир Вашего Я». www.psychologist.ru. Проверено 23 марта 2016.

Спортивный психолог: настрой на победу

Спортивный психолог: настрой на победу

О них ходят легенды: говорят, одним взглядом спортивный психолог способен придать сил своему подопечному и «загипнотизировать» соперников. Одни безоговорочно этому верят, другие сомневаются, что такое возможно. Где же истина?

Блестящая победа на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити Алексея Ягудина – что это, если не чудо? Ведь он был на грани ухода из спорта. Но пять месяцев работы с психологом – и фигурист избавился от «синдрома соперника» и поднялся на высшую ступень пьедестала почета. Благодаря помощи психологов и гимнастка Светлана Хоркина после крайне неудачного выступления в Сиднее восстановила «отношения с конем» и продлила свою спортивную жизнь еще на четыре года. Список можно продолжить: Ирина Слуцкая, Елена Водорезова, Максим Опалев, Вячеслав Екимов, Ольга Пылева, Михаил Игнатьев и даже легендарный Сергей Бубка… И это лишь известные имена.

Первые спортивные психологи появились в СССР в середине прошлого века, а расцвет этой науки пришелся на 1970-80-е годы. В то время проводились десятки серьезных исследований, разрабатывались целые программы психологической поддержки и реабилитации спортсменов. Затем наступил спад. На последние Олимпиады, например, с нашей сборной ездили всего один–два психолога. Для сравнения: в составе китайской делегации их было не менее тридцати, в американской – около сорока. И количество завоеванных этими странами медалей говорит само за себя.

Почему не тренер

Где можно работать

— В спортивных школах
— В научно-исследовательских институтах
— В спортивных клубах и командах
— Индивидуально со спортсменами

Тем не менее, к идее пригласить в команду психолога тренеры нередко относятся настороженно. Одни считают, что сами справятся. Другие имеют негативный опыт – когда с их подопечными уже «поработали» люди, мало знакомые со спецификой спорта, а порой и вовсе «ясновидящие». Третьи вообще не признают эту науку.

Конечно, любой квалифицированный тренер более-менее знаком с психологией. Но все-таки он работает на результат – голы, очки, метры, секунды… И в погоне за ним психологические проблемы спортсменов часто отходят на второй план. А возникают они постоянно, особенно если речь идет о спорте высших достижений. Это экстремальный вид деятельности, где неизбежны постоянные стрессы. И помощь психолога в такой ситуации оказывается очень кстати. Если, конечно, он профессионал.

Альберт Родионов, спортивный психолог, профессор РГУФК:

Игровые виды спорта отличаются от индивидуальных. Соответственно, разными будут и задачи психолога. В команде очень важно психологически подготовить тренера. Это часть работы, которая в мировой психологии называется «консалтинг» — имеется в виду не просто консультирование, как, скажем, у юриста, а советы-наставления, советы-подсказки, советы-рекомендации. Александр Гомельский (тренер мужской команды СССР по баскетболу) часто говорил: «Ты меня настрой, а с игроками я разберусь». Действительно, часто бывает достаточно вывести проблему на капитана, и он ее решит. Во время Олимпиады в Сеуле, скажем, очень много в плане настроя делал капитан Вольдемарас Хомичюс.

Игроки в команде обычно общительные, охотно отвечают на вопросы, но в то же время они очень критичны и поначалу всегда настроены скептически. Поэтому иногда есть смысл не представляться сразу психологом. Я, например, однажды пришел в женскую сборную по баскетболу и назвал себя помощником тренера по физической подготовке. Это дало возможность какое-то время изучать будущих подопечных, не внося излишней нервозности.

Методик в арсенале спортивного психолога очень много. Различные тесты помогают определить работоспособность и тип темперамента спортсмена, скорость его реакции, оперативность мышления. Другие методы направлены на коррекцию психического состояния.
Иногда используются аутотренинги: спортсмены лежат на матах и слушают составленный психологом текст. Бывает, правда, что тренер вносит в него свои дополнения. Тот же Александр Гомельский попросил меня однажды добавить две фразы: «Вам повезло, что вас тренирует лучший в мире тренер» и «Вы победите, потому что вас тренирует лучший в мире тренер». Конечно, сначала ребята хихикали, а потом привыкли.

Если психолог живет в команде, он подробно изучает меню, режим дня, график массажа: кто идет на сеанс первым, кто последним – это все очень важно.  При необходимости совместно с тренером вносит коррективы. С игроками постоянно проводятся консультирования, внушения, беседы. Именно в это время выясняется, что с одним спортсменом нельзя разговаривать строго, другому нужно улучшить питание, а третьего лучше поселить в отдельную комнату.

Полностью коллектив обследуется два раза в год: ведь меняется его состав, меняются лидеры. Причем проводится диагностика и каждого игрока, и команды в целом. После того, как проблемы обозначены, начинается целенаправленная работа.

К примеру, перед Олимпиадой в Сеуле наша баскетбольная сборная на протяжении целого года проигрывала югославам. Поэтому во время игр на каждый матч мы готовили лозунг. Перед игрой с бразильцами, чей снайпер забивал по 30-40 очков, – «Один в поле не воин», что означало: пусть он забьет свои мячи, мы нейтрализуем остальных. Перед матчем с югославами  – «Хватит!». Мы внушали ребятам, что не такой уж это опасный соперник, что обыграть их нам вполне по силам. Пришлось даже использовать видеосъемки. Есть такое понятие в баскетболе – «быстрый прорыв»: когда игрок, перехватив мяч, отдает длинный пас, следует контратака – и мяч в корзине. У меня были кадры быстрого прорыва югославов, и я демонстрировал их, постепенно замедляя скорость. А запись наших прорывов, наоборот, прокручивал все в более и более быстром темпе. Просматривая эти кадры, игроки постепенно обрели уверенность в будущем успехе. И завоевали золотые олимпийские медали!

Один за всех…

Специализаций по видам спорта у психологов нет. Один человек может успешно работать и с борцами, и с гимнастами, и со стрелками, и с футболистами. Но сначала он должен хорошо изучить вид спорта, вплоть до принятого среди атлетов сленга. Нет деления и по признаку «командное/индивидуальное консультирование». Хотя считается, что с командой работать сложнее.

Имена успешных спортивных психологов-практиков хорошо известны: Альберт Родионов, Владимир Сопов, Анатолий Алексеев, Юрий Киселев, Геннадий Горбунов и др. Большинство – и сами бывшие спортсмены. Прошлый опыт помогает им лучше понять чувства своих подопечных.

Они редко пользуются готовыми рецептами, чаще разрабатывают собственные методики, иногда – далекие от теории. Они знают, что делать, когда у других опускаются руки, и могут найти те единственные слова, которые надо сказать в нужный момент. Рудольф Загайнов, например, на Олимпиаде в Афинах некоторых спортсменов буквально укладывал спать перед решающими стартами и контролировал их сон всю ночь. А на следующий день они выигрывали медали. Бывало и так, что Альберт Родионов, стоя за скамейкой запасных во время баскетбольного матча, мысленно посылал игроку сигналы: выручи, дорогой, забей… И тот, почувствовав, оборачивался и кивал в ответ. А такое понятие, как секундирование, известно всем спортивным психологам: когда вовремя сказанное слово, пауза, жест решали судьбу упорного противоборства. Что это – волшебство?.. Нет, профессионализм – основанный на знаниях, опыте и внутреннем чутье.

Каким бы великим ни был спортсмен, ему, как и простым смертным, нужен человек, на чье плечо он смог бы опереться в трудную минуту. Конечно, такие отношения не возникают вдруг. Они возможны только при условии полного доверия – а его надо заслужить. Для этого, утверждают психологи, нужно немного: всего лишь любить спортсмена всепрощающей любовью.

Вы к этому готовы? Добро пожаловать в профессию.

Ольга Тиунова, тренер, спортивный психолог, зав. Лабораторией физической культуры и практической психологии ВНИИФК:

— Есть несколько форм работы психолога со спортсменом: одноразовое тестирование (диагностика), серия консультаций-тренингов или длительное кураторство.

На первом этапе совместной работы важно понять, каких именно результатов он хочет достичь — в спорте, в жизни. Далее проводится серия тестов. Это всегда вызывает интерес – ведь мы  предлагаем человеку определить свои сильные и слабые стороны. Слабые в дальнейшем  можно развивать, на сильные – опираться. Такое знание о себе – мощный инструмент достижения успеха.

Затем предлагаем программу действий:  спортсмену,  иногда  тренеру и даже членам семьи. Подготовка к старту ведь складывается из мелочей. Чтобы не было срывов в решающий момент, нужно предусмотреть все. Иначе – трагедия, одна из тех, что мы наблюдаем на каждой Олимпиаде.

Нельзя забывать, что спортсменов волнуют не только проблемы, связанные исключительно с соревнованиями и достижениями. Например, моя работа с одной из известных гольфисток начиналась с бесед о… смысле жизни – эффективной личностной самореализации. И уже гораздо позже мы начали работать на поле: я буквально по пятам ходила за ней от лунки к лунке. В результате были разработаны специальные приемы «самонастройки», повышающие успешность игры.

У спортсменов — совершенно особая жизнь, и поэтому даже личные отношения не всегда удается выстроить. Ко мне как-то обратился тренер с просьбой помочь его подопечной. Девушка познакомилась с молодым человеком, тоже спортсменом. Она занимается зимним видом спорта, он – летним. У обоих – бесконечные сборы, выезды на соревнования, тренировки. И тот, и другой – безусловно, восходящие звезды, никто из них не готов оставить спорт ради любви. Плюс ко всему – сложные юношеские отношения: а кто первый должен позвонить? а что мне сказать? Такая ситуация стала девушке мешать,  тренер это вовремя понял. В индивидуальной работе со спортсменкой мы расставили приоритеты, нашли компромиссы – это помогло.

Вообще, отношения с тренером («она меня не понимает!») и родителями («я уже взрослый!»), беспокойство о собственном будущем («что я могу, кроме спорта?»), очевидные отличия от «обычных» сверстников («я опять не в теме!») может лишить спортсмена сна и снизить спортивные показатели. Работая с психологом, спортсмен может научиться  эффективным способам восстановления душевного равновесия и мобилизации внутренних ресурсов. И вот когда в результате такой работы достигается изначально запланированный  результат, можно подвести черту. А дальше или ставить следующую задачу, или на какое-то время сделать перерыв. Но если человек чувствует, что получает от взаимодействия с психологом пользу, он, как правило, стремится достичь большего, появляются новые цели.

На мой взгляд, опыт работы психолога, тем более психолога спортивного, всегда уникален. Наша лаборатория готова сотрудничать со всеми, кто работает в области физической культуры и спорта высших достижений, обучается этому ДЕЛУ и планирует будущую карьеру. Уже сегодня студенты-психологи Московского гуманитарного университета, например, проходят у нас педагогическую и производственную практику.

«Двойной» специалист

Спортивных психологов долгие годы выпускал единственный вуз – Ленинградский институт физкультуры и спорта им. Лесгафта (сейчас Санкт-Петербургский университет физической культуры и спорта им. Лесгафта). Сегодня ситуация немного изменилась.

Как следует из названия профессии, спортивному психологу необходимы знания в двух областях – психологии и спорте. Получить их можно разными путями.

Окончить факультет психологии и дополнительно изучить методики, используемые в спорте.
— Самый доступный вариант, но адаптироваться к профессии придется самостоятельно.

Окончить факультет психологии со специализацией в области спортивной психологии.
— Таких специализаций очень мало.

Поступить в физкультурный вуз на любой факультет, начать серьезно заниматься спортивной психологией, а затем продолжить образование в магистратуре и аспирантуре.
— Попасть в аспирантуру не так-то легко, потребуется большая целеустремленность.

Окончить вуз или колледж, пройти курсы переподготовки и получить дополнительную квалификацию по спортивной психологии.
— Такие курсы только начинают появляться.

В рамках «психологии»

Учиться по специальности «психология» предлагают многие столичные вузы разного уровня и статуса. Бюджетные места есть в восьми из них: Московском государственном университете им. М.В. Ломоносова (МГУ им. М.В. Ломоносова), Институте психологии им. Л.С. Выготского Российского государственного гуманитарного университета (РГГУ), Московском городском психолого-педагогическом университете (МГППУ), Московском государственном университете сервиса (МГСУ) и др. Почти везде нужно сдавать биологию и русский язык. Остальные экзамены: обществознание или история Отечества (в РГГУ и то и другое), иногда – математика, иностранный язык, литература. В некоторых вузах предусмотрено психологическое тестирование.

Наталья Матвеева, проректор по учебной работе Института психологии и педагогики: «Необходимо определить профессиональную пригодность будущего психолога. Имеют значение не только личностные качества, но и мотивация абитуриента к обучению, его интеллектуальные способности, умение логически мыслить, структурировать и анализировать информацию. Для этого и проводится психологическое тестирование».

В большинстве вузов профильным экзаменом считается биология, только в Российском университете дружбы народов (РУДН) и МГУ им. М.В. Ломоносова это математика.

На бюджетные места конкурс высокий: до 8 человек на место. Однако можно получить образование и на коммерческой основе. Есть государственные вузы, в которых стоимость обучения составляет менее $ 1500 в год.

Представлена специальность «психология» и в негосударственных учебных заведениях, в основном гуманитарного и педагогического профиля: Институте психологии и педагогики, Московском гуманитарном университете (МосГУ), Московском институте права и др.

Конечно, представление о различных методах психодиагностики и базовые теоретические знания вы получите в любом вузе. Разница – лишь в качестве образования и престижности диплома. Но еще до поступления неплохо бы определиться со своими предпочтениями. В этом случае список подходящих вузов немного сократится и сделать выбор будет легче.

Если вы ориентированы на дальнейшую работу в спортивных школах, есть смысл поступать в один из педагогических институтов. Вы узнаете об особенностях психики детей и сможете помогать им решать различные проблемы, связанные с возрастными кризисами, научите управлять своими эмоциями. Для становления личности будущего чемпиона этот период очень важен, и роль психолога здесь трудно переоценить.

Тому, кто планирует работать во «взрослом» спорте с командами (футбольными, волейбольными и пр.), подойдет специализация «социальная психология». Она предполагает серьезное изучение формирования отношений внутри группы и влияния группы на отдельного человека.

Потенциальным психологам, предпочитающим индивидуальные виды спорта (фигурное катание, теннис, легкая атлетика и др.), стоит обратить внимание на специализацию «психология личности». В некоторых вузах она может называться «общая психология и психология личности». Акцент делается на подробном изучении личностных характеристик: мотивация, особенности памяти, внимания, мышления, волевые реакции и т. д.

Совет абитуриентам: Возьмите книгу, посвященную спортивной психологии, и начните читать. Если будет интересно и тем более если вы думали примерно так же  – профессия выбрана правильно.

Помимо теоретических занятий, в вузах должны обязательно проводиться практикумы.

Елена Белинская, зав. кафедрой социальной психологии Института психологии им. Л. С. Выготского РГГУ: «С третьего курса у студентов начинаются практикумы и практикоориентированные курсы. В рамках специализации «психология личности» даются всевозможные тесты, направленные на выявление особенностей типологически разных личностей. А социальные психологи изучают методики диагностики группы как некоторого пространства, в которой личность реализуется».

Однако производственную практику вряд ли удастся пройти в спортивной команде – если только в детской. Впрочем, это не худший вариант: там бывают иногда такие сложные взаимоотношения, что возможность применить свои знания наверняка представится.

И, конечно же, получение диплома отнюдь не гарантирует трудоустройства в олимпийскую сборную. Прежде чем стать профессионалом, придется посвятить какое-то время самообразованию и накоплению опыта в качестве «подмастерья» (если повезет).

Основные задачи спортивного психолога

• Спортивная профориентация (психологический отбор будущих чемпионов в конкретных видах спорта)
• Предсоревновательная подготовка (снятие фобий, повышение мотивации)
• Разработка стратегии поведения во время соревнований
• Постсоревновательная реабилитация
• Разрешение различных кризисных ситуаций

Чего нельзя делать психологу

• Разглашать информацию, полученную в ходе работы, без разрешения спортсмена.
• Сознательно мешать соперникам своего подопечного, используя психологические приемы.
• Давать спортсмену морально-этические оценки.

Важные качества

• Эмпатия (способность к сопереживанию)
• Фанатичная преданность делу
• Доскональное знание специфики спорта
• Абсолютная уверенность в себе – всегда, в любых ситуациях
• Колоссальная стрессоустойчивость.

Новые веяния

В научных кругах интерес к спортивной психологии не угасал никогда. А после Олимпиады в Афинах ее значимость стала очевидной и для многих чиновников. Пропаганда здорового образа жизни и появление специализированных ТВ-каналов, многочисленные трансляции соревнований с подробными комментариями сделали привлекательными профессии, так или иначе связанные со спортом. На запросы времени начинают реагировать и вузы, реализуя новые учебные программы.

В рамках подготовки психологов специализацию по спортивной психологии, например, планирует ввести МГУ им. М.В. Ломоносова. Выпускников спортивных учебных заведений (спортшкол, школ олимпийского резерва), имеющих квалификационные книжки спортсменов, приглашает Московский государственный университет экономики, статистики и информатики (МЭСИ). На факультете целевых образовательных программ здесь представлена специализация «психология спорта». А в Московском институте физкультуры и спорта учащиеся по специальности «педагогика и психология» могут выбрать специализацию «Психологическая служба в учреждениях физкультурно-спортивного типа».

Ирина Максимова, декан факультета психологии и педагогики Московского института физкультуры и спорта: «Студенты изучают предметы, которые, безусловно, пригодятся в работе спортивному психологу. Это психология физического воспитания и спорта, психология эмоциональных состояний спортсмена, психология спорта высших достижений, управление психологической подготовкой спортсмена и др. Конечно, «чистой» теории недостаточно. Поэтому она дополняется мастер-классами, которые проводят практикующие специалисты».

Тренер+психолог

При подготовке тренеров любого вида спорта в физкультурных вузах целый блок дисциплин посвящается психологии. Этим шансом можно воспользоваться: выбрать тему курсовой работы по психологии и удивить ею преподавателя. Единственное условие – чтобы она была написана собственноручно, а не скачана из Интернета. Ваш интерес, скорее всего, не останется незамеченным. Дальнейшее зависит только от вашего желания. Преподаватели психологии в Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма (РГУФК), например – специалисты, которые и сегодня работают в спорте высших достижений. Они вполне могут привлекать талантливых аспирантов в качестве своих помощников – чем не хорошая возможность приобрести опыт?

И снова лекции

Ну, а если интерес к профессии появился уже после получения диплома о среднем специальном или высшем образовании, поступайте на программу переподготовки. Она будет введена в ближайшее время в РГУФКе.

Вы получите знания как по общепрофессиональным, так и по узкоспециальным психологическим дисциплинам. По каждой из них предусмотрены экзамены или зачеты. Правда, если вы изучали какие-то предметы в первом вузе, они перезачтутся. Предусмотрен и ряд психологических практикумов.

По окончании обучения придется писать и защищать дипломную работу и сдавать итоговый экзамен. Выпускникам программы присваивается квалификация «Спортивный психолог».

Можно также посещать лекции и семинары для тренеров, которые регулярно проводит Государственная школа высшего спортивного мастерства. Но этот вариант можно рассматривать, скорее, как элемент самообразования.

Интересные и практически полезные издания последних лет:

1) Киселёв Ю.Я. Победи! Размышления и советы психолога спорта, 2002.
2) Родионов А.В. Психология  физического воспитания и спорта, 2004.
3) Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов. Хрестоматия, 2005.
4) Таймазов Р.А., Голубь Я.В. Психофизиологическое состояние спортсмена (Методы оценки и коррекции), 2004.

Слухи и факты

Спортивный психолог путешествует по всему миру, и совершенно бесплатно

Действительно, у него есть возможность побывать в разных странах и посмотреть мир – если успеет. Во время соревнований психолог должен быть рядом со спортсменами практически круглосуточно, чтобы вовремя заметить малейшие сигналы «опасности». В эти дни он отдыхает, ест и спит урывками.

Показатель успешной работы психолога – победа на соревнованиях

Необязательно. Главное для психолога – чтобы спортсмен сумел максимально использовать свои внутренние ресурсы. И если намеченная программа выполнена, не было тревожности, излишней скованности, растерянности, то психолог будет доволен, даже если спортивный результат низкий.

Молодой психолог не может быть профессионалом

Для психолога важен не возраст, а его личные качества и компетентность. Тем не менее, большинство спортсменов и тренеров предпочитают работать с опытными специалистами – они, как правило, не слишком молоды.

Карьера & зарплата

Трудно говорить о карьере спортивного психолога в привычном понимании этого слова. Здесь иерархия иная, основанная прежде всего на взаимоотношениях с подопечным. И с каждым следующим спортсменом ее надо выстраивать заново. Сначала психолог воспринимается как собеседник, советчик, что очень важно. Следующий шаг – «статус» единомышленника, затем – друга. И, наконец, высшая ступенька на этой своеобразной карьерной лестнице – духовный наставник. Достигают ее немногие, но именно такие психологи работают с одним спортсменом или в сборной команде годами.

Суммы своих гонораров специалисты не разглашают. На первых порах есть смысл работать даже бесплатно – чтобы приобрести опыт. Дальнейшие доходы будут зависеть от ваших успехов и от возможностей клуба (спортсмена). Понятно, что, например, ЦСКА или «Локомотив» могут предложить психологам более привлекательные условия работы, чем команды второго дивизиона.

Елена Окорокова, журнал «Куда пойти учиться»

http://www.ucheba.ru/prof-article/1741.html

Психологическая служба

Психологическая служба по работе со спортсменами высокой квалификации

В соответствии с приказом Росспорта №777
от 27 ноября 2006 г. 1 марта 2007 г.
в рамках Лаборатории физической культуры
и практической психологии
создана Психологическая служба
по работе со спортсменами высокой квалификации.

Система психолого-педагогического обеспечения

спортивной подготовки

ФОРМЫ СОТРУДНИЧЕСТВА С ТРЕНЕРАМИ

ФОРМЫ СОТРУДНИЧЕСТВА СО СПОРТСМЕНАМИ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

ФОРМЫ РАБОТЫ С ЮНЫМИ СПОРТСМЕНАМИ

ФОРМЫ СОТРУДНИЧЕСТВА СО СПОРТИВНЫМИ ПСИХОЛОГАМИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИЙ, РАЗВИВАЮЩИХ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СПОРТ

НЕКОТОРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ НАШЕЙ РАБОТЫ

(см.также разделы НАГРАДЫ, ДИПЛОМЫ, БЛАГОДАРНОСТИ, АКТЫ ВНЕДРЕНИЯ, ГОСТЕВАЯ КНИГА).

ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ

АУДИОМАТЕРИАЛЫ

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ И ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВИДЕОИЛЛЮСТРАЦИИ

Что нужно знать о спортивных психологах сборных команд России //Психологическая газета

Статья предоставлена номинантом Национального психологического конкурса «Золотая Психея» по итогам 2014 года для поддержки проектов конкурса: проект первый, проект второй

За спортсменов сборных команд России и их ближайшего резерва последние несколько лет отвечают психологи ФГБУ Федерального научно-клинического центра ФМБА России. Сегодня, специально для «Психологической газеты», они расскажут об особенностях своей работы.

Итак, давайте знакомиться. Федеральный научно-клинический центр ФМБА России был создан 5 лет назад. Он осуществляет организационно-методическое руководство, координацию деятельности по спортивной медицине Центров лечебной физкультуры и спортивной медицины, врачебно-физкультурных диспансеров, профильных отделений лечебно-профилактических учреждений субъектов федерации и муниципальных образований. Центр является клинической базой кафедры лечебной физкультуры и спортивной медицины института повышения квалификации ФМБА России, Российского государственного медицинского университета.

Но, главное, наш центр организует медико-санитарное, медико-биологическое и психофизиологическое обеспечение спортсменов сборных команд Российской Федерации и их ближайшего резерва.

Важность психологического сопровождения национальных команд особенно актуальна в свете спортивных успехов России на международной арене. Олимпиада и Паралимпиада в Сочи, летняя Универсиада в Казани 2013 года, чемпионат мира по хоккею и другие победы российского спорта – это не только триумф тела, но и духа, внутреннего мира, психологической устойчивости и выносливости спортсмена, на страже которой и стоит на первый взгляд незаметная фигура спортивного психолога.

В чём заключается работа спортивного психолога?

В своей самой простой тракторе, спортивный психолог — это специалист, решающий задачу повышения мотивации во время тяжелых нагрузок, помогающий лучше восстановиться и эффективней использовать внутренние ресурсы спортсмена. У каждого отдельно взятого атлета своя мотивация занятия спортом. Победы. Получение всеобщего признания или материальных благ. Дух соперничества. Культ тела. Для многих людей предельная физическая нагрузка – единственный способ целостно почувствовать свое тело. Поэтому одна из ключевых задач спортивного психолога — найти индивидуальный подход к каждому отдельному атлету.

Специализаций по видам спорта у психологов нет. Один человек может успешно работать и с борцами, и с гимнастами, и со стрелками, и с футболистами. Но сначала он должен хорошо изучить вид спорта, вплоть до принятого среди атлетов сленга. Нет деления и по признаку командное или индивидуальное консультирование. Хотя считается, что с командой работать сложнее.

В чём сложность работы спортивного психолога сборных команд России?

Работа со сборной командой проходит в условиях тесного сотрудничества с тренерским и медицинским штабом: согласование направленности стратегии психофизиологического сопровождения и психологической подготовки спортсменов; определение диагностических методик; разработка комплекса методов психологической профилактики; проведение психокоррекции; осуществление психологического консультирования; выполнение плановых и внеплановых мероприятий по психологической подготовке спортсменов сборной команды. При выполнении вышеуказанных действий важно своевременно информировать тренерский штаб о динамике психического и функционального состояния с предложением конкретных рекомендаций по возможной коррекции психического состояния спортсменов сборной команды, в том числе и плана их подготовки.

Эта работа требует от специалиста особой подготовки. В равной степени с тем, как тренер требует от своего подопечного достижения лучшего результата, не имеет права останавливаться в своем профессиональном развитии и спортивный психолог.

В рамках Центра дополнительного образования МГИ имени Е.Р. Дашковой профессиональную переподготовку по специальности «Клиническая психология» в 2014 году прошли лучшие спортивные психологи нашего центра. Она стала не только платформой для получения новых теоретических знаний (были освоены следующие предметы: «Психофармакология», «Психотерапия: теория и практика», «Расстройство личности», «Психодиагностика», «Патопсихология», «Нейрофизиология», «Нейропсихология», «Проективные методы в клинической психологии», «Современные подходы к комплексной реабилитации», «Психология  стресса», «Психология экстремальных ситуаций и состояний», «Статистические методы и математическое моделирование»), но и практических навыков, а также рабочей площадкой для обмена опытом и построения планов на будущее.

Высоко оценила результаты профессиональной переподготовки Эмма Хачатурова, кандидат психологических наук, начальник отдела медико-психологического обеспечения спортивных сборных команд России Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА, доцент кафедры общей и клинической психологии МГИ имени Е.Р. Дашковой: «Рост профессионального уровня психологов отдела медико-психологического обеспечения спортивных сборных команд имеет ключевое значение для развития спортивной психологии в России. Нам приятно, что профессионально успешные специалисты-практики, работающие в национальных сборных командах, продолжают свое обучение и растут профессионально. Спортивному психологу важно уметь оказывать экстренную психокоррекционную и психотерапевтическую помощь, поскольку от этого зависит результат работы всей сборной команды России!»

Одной из площадок для апробирования нового опыта стала работа спортивных психологов организации на II летних юношеских Олимпийских играх в китайском Нанкине в августе 2014 года (Симак Ж.К. – сборная по художественной гимнастике) и на XII Европейском юношеском Олимпийском зимнем фестивале, прошедшем в конце января 2015 года в западном округе Австрии, Форарльберге и Лихтенштейне (Уляева Л.Г. – психолог российской сборной). На этих спортивных площадках были успешно апробированы и внедрены также результаты научно-исследовательских работ «Разработка комплексной методики повышения психологической готовности спортсменов-олимпийцев на этапе подготовки к соревнованиям» (авторы: Самойлов А.С., Хачатурова Э.В., Матвиенко С.В., Уляева Л.Г.) и «Самореализация личности в физкультурно-спортивной деятельности» (коллектив авторов под руководством Уляевой Л.Г.), представленных по итогам 2014 года на XVI Национальном психологическом конкурсе «Золотая Психея» в номинации «Проект года в психологической науке».

Спортивный психолог — Wi-ki.ru c комментариями

Спортивный психолог (психолог в спорте) — это специалист, изучающий закономерности психической деятельности человека в процессе его двигательного обучения, спортивной тренировки, участия в специфичных командных взаимодействиях, в процессе подготовки и выступлений на соревнованиях, а также участия в различных формах общественной жизни, связанных со спортом.^[1]

Основные задачи

• Определение психологической готовности спортсмена к спортивным занятиям, выступлениях и соревнования
• Психологический отбор будущих чемпионов в конкретных видах спорта
• Спортивная профориентация
• Определение предпосылок развития необходимых психологических качеств спортсменов
• Диагностика и учет индивидуальных особенностей спортсмена, формирование и развитие необходимых для победы психологических качеств и умений
• Разработка для каждого спортсмена индивидуального плана развития способностей, стратегии подготовки и соревновательного поведения
• Постсоревновательная реабилитация
• Проведение командных тренингов (на командообразование, сплоченность, работу с конфликтами, развитие команды)
• Обучение навыкам мысленной тренировки, католикам расслабления и снятия стресса
• Проработка страхов, связанных со спортивной деятельностью и др.
• Разрешение и выход из кризисной ситуации
• Умение решать собственные проблемы, связанные с профдеформацией, выгоранием и т.д.
• Профессиональное реориентирование спортсмена (после выхода спортсмена из спортивной карьеры)

Виды оценивание состояния спортсмена

 Субъективный вид

• Интервью непосредственно с самим спортсменом, его тренером и близкими ему людьми

Данные методы требуют большого количества времени, однако, благодаря им можно получить уникальные данные о спортсмене. 

Объективный вид

Данный вид считается наиболее точным, быстрым и удобным, однако самими спортсменам не востребован.

Направления работы^[2]

Спортивный психолог может специализироваться соответственно 2 областям.

• Образовательное направление (обучение тренеров, спортсменов, других членов коллектива психологическим техникам, методикам, методам саморегуляции)
• Консультативное направление (помощь в решении личностных проблем спортсменов/тренеров и других членов коллектива)

Принципы работы спортивного психолога для все

1. Уважение достоинства и прав других людей.
2. Компетентность 
3. Конфиденциальность

Принципы работы характерны не только для спортивного психолога, но и для всех психологов в целом. Существует Этический кодекс психолога Российского психологического общества

Позиции деятельности психолога в спорте

1. «внешняя» (приглашенный специалист): возможность нейтрального подхода к решению многих задач, но одновременно — возникновение проблем при недостаточном знании реальных организационных ситуаций, невозможности за короткое время определить глубинные причины и условия возникновения какого-либо явления или процесса.
2. «внутренняя»: хорошее знание организационной и кадровой ситуации, возможность профилактики конфликтов; при длительной работе на предприятии часто происходит снижение статуса психолога до статуса обычного члена коллектива, переход к позиции «коллективной жилетки», к которой обращаются сотрудники по любому поводу.

Основные направления деятельности

• экспериментально — исследовательское направление
• прикладное направление

Сферы деятельности специалиста — спортивного психолога

(Государственные и негосударственные)

• физкультурно-спортивные
• педагогические
• научно-исследовательские
• медицинские организации
• психологические службы

Места работы спорт.психолога

1. медико-социальные, спортивно-оздоровительные, реабилитационные центры
2. физкультурно-спортивные клубы и общества
3. научно-исследовательские институты
4. высшие и средние учебные заведения

Область профессиональной деятельности спортивного психолога

• физическая культура и спорт
• детско-юношеский спорт
• массовый спорт
• спорт высших достижений
• профессиональный спорт
• армейский спорт
• реабилитация и оздоровление средствами физической культуры и спорта людей с ограниченными возможностями

Структура психологического сопровождения деятельности спортсмена, тренера и др. субъектов спортивной деятельности

Психологическое сопровождение в спорте означает содействие в достижении максимальных для данного спортсмена результатов и создании благоприятных условий для его профессионального и личностного развития, и осуществляться оно должно на всех этапах спортивной карьеры.^[3]

Формы организации психологического сопровождения:

• постоянное сопровождение
• этапное сопровождение
• ситуационное сопровождение

В качестве основных характеристик психологического сопровождения выступают:^[4]

• процессуальность
• пролонгированность
• недирективность
• погруженность в реальную повседневную жизнь человека

Задачи психологического сопровождения спорта:^[5]

1. Психодиагностика личности спортсмена, включая выявление следующих компонентов: темперамента; характера; свойств нервных процессов; доминирующих и актуальных психических состояний, проявляемых в условиях тренировочной и соревновательной деятельности; спортивной мотивации, ценностных ориентаций, специальных знаний(техники и тактики) и умений(двигательных, психорегуляции). На основании полученных результатов строится систематическая индивидуальная работа со спортсменами.
2. Формирование спортивно-психологической компетентности спортсмена, включающее усвоение специальных знаний и умений с целью самостоятельного использования их в тренировочной и соревновательной деятельности.
3. Обеспечение реализации ресурсов спортсмена (физического, технико-тактического, функционального и психологического)
4. Формирование позитивной Я-концепции личности спортсмена, способной противостоять сбивающим предсоревновательным и соревновательным факторам, и успешно решать поставленные задачи.
5. Пробуждение самостоятельности и интеллектуальной активности спортсмена в планировании и выполнении тренировочных заданий и решении соревновательных ситуаций

Профессиограмма спортивного психолога: структура и содержание^[6]

(Схема Романовой Е.С.)

Наименование профессии: спортивный психолог

Область базовых знаний и их уровень: психология и педагогика; физкультура и спорт

Профессиональная область: психология, физкультура и спорт

Межличностное взаимодействие: частое по типу «рядом»

Условия работы: в помещении, сидячий; в условиях спортивных комплексов, стадионов и т.д.; возможно, в полевых условиях (сборы, выезды, отдых…)

Доминирующие виды деятельности

• Изучение особенностей спортивной деятельности
• Исследование развития психики и закономерностей психических процессов человека в разные возрастным периоды
• Изучение внутреннего мира и поведенческих особенностей спортсмена
• Изучение поведения спортсмена в команде
• Изучение деятельности и особенностей труда помощников спортсмена (тренера, врача, массажиста, менеджера и т.д.)
• Изучение особенностей поведения спортсмена в стрессовых ситуациях
• Исследовательско-аналитическая работа (работа с получаемой информацией, адаптация психодиагностических методов к условиям спортивной деятельности)
• Информирование клиента о результатах диагностические процедур (возраст клиента, особенности его личности играют важную роль в работе с ним. Если у клиента есть личные проблемы, то работаем с ним только по запросу. Можно спросить, в порядке ли он. Не лезть, если не распространяется)
• Психологическое консультирование, направленное на оказание помощи спортсмену в разрешении затруднительных ситуаций (ситуации, которые прямо не оказывают влияния на спортивную деятельность, но могут «дозреть»)
• Организация групповой мероприятий, ведение тренингов, семинаров, бесед, чтение лекций
• Профилактика и коррекция нежелательных проявлений психики спортсмена, а также укрепление и формирование необходимых психологических качеств его личности
• Спортивная профориентация, отбор будущих чемпионов в конкретных видах спорта
• Осуществление психологического сопровождения спортивной карьеры

Качества, обеспечивающие успешность выполнения профессиональной деятельности

1. Способности

А. Высокий уровень развития концентрации и устойчивости внимания

B. Высокий уровень переключения и распределения внимания

C. Хорошее развитие образной и словесно-логической памяти

D. Высокий уровень развития образного и логического мышления

E. Хорошее развитие мнемических способностей

А-Е — когнитивные способности

F. Коммуникативные способности

G. Вербальные способности

H. Ораторские способности

I. Способность к самоконтролю

2. Личностные качества, интересы и склонности

• Высокая степень личностной ответственности
• Терпимость, безоценочное отношение к людям
• Интерес и уважение к другому человеку
• Стремление к самопознанию, саморазвитию
• Оригинальность, находчивость, разносторонность
• Любознательность и обучаемость
• Тактичность
• Склонность к сопереживанию
• Инициативность
• Целеустремленность, настойчивость
• Интуиция, умение прогнозировать события
• Находчивость
• Умение хранить тайну

Качества, препятствующие эффективности спортивной деятельности

• Психическая и эмоциональная неуравновешенность
• Агрессивность
• Замкнутость
• Отсутствие склонности к работе с людьми
• Неумение понять позицию другого человека
• Ригидность мышления (неспособность изменять способы решения задач соответственно изменяющимся условиям среды)
• Низкий интеллектуальный уровень развития

Сферы применения профессиональных знаний и умений

• Социальные организации: спортивные школы, спортивные клубы, спортивно-реабилитационные центры
• Образовательные и научно-исследовательские учреждения: вузы, НИИ
• Спортивные организации разного уровня: региональные и т.д.

Условия деятельности

• Санитарно-гигиенические условия
• Режим труда и отдыха специалиста

Социально-психологические факторы деятельности

1. Характеристика группы, в составе которой специалист выполняет обязанности
2. Роль и место специалиста в системе внутригрупповых связей
3. Мотивационные аспекты совместной деятельности
4. Особенности социально-психологической и профессиональной адаптации специалистов

Противопоказания к деятельности

• Незрелость личности
• Нервно-психическая неустойчивость
• Высокая тревожность
• Психические заболевания
• Пагубные зависимости (алкоголь, наркотики и т.д.)
• Большое число собственных нерешенных проблем
• Слабое сопротивление стрессу

Имидж спортивного психолога^[7]

Если у психолога нет соответствующего имиджа — он обречен на неуспех в процессе решения поставленных задач.

В личности и в образе психолога должны присутствовать следующие характеристики:

1) безукоризненный визуальный имидж-образ (одежда, прическа и т.д.)

2) гуманность ( внешне — через доброжелательность)

3) чувство достоинства (уважение не только к другим, но и к себе)

4) корректность 

5) внутренняя собранность ( внимание, готовность сказать нужное слово)

6) уверенное спокойствие 

7) радостное восприятие жизни 

Прибывая в таком образе, психолог положительно воздействует на атмосферу в коллективе и в отдельности на людей, нуждающихся в поддержке. 

Современные технологии в работе спортивного психолога

1. Айтрекинг. Использование систем айтрекинга (технология отслеживания движений глаз позволяет с высокой точностью измерять и анализировать движения глаз, определять направление взора человека) для выявления точек, продолжительности и последовательности фиксаций в процессах выполнения различных действий позволяет исследователям работать с выявлением специфики поведения глаз при определенной спортивной деятельности и использовать систему айтрекинга для анализа эффективности применения различных методов обучения спортсменов, связанных со зрительным вниманием и процессами контроля.^[8]
2. Виртуальная реальность. Технологии ВР могут быть эффективно использованы для изучения взаимодействия когнитивных процессов спортсмена и его двигательной активности в процессах зрительного восприятия в рамках подхода, называемого «активное восприятие». ^[9]
3. БОС-технологии.

См. Также

Психология спорта

Психология

Список Литературы

1. Ильин Е.П. Психология спорта. – СПб.: Питер, 2008
2. Горбунов Г.Д.  Психопедагогика спорта. – М.: Советский спорт, 2007
3. Психология спорта: Психология спорта: Монография / Под ред. Ю.П. Зинченко, А.Г. Тоневицкого. М.: МГУ, 2011
4. Психология спорта: Хрестоматия/ Сост.-ред. А.Е. Тарас/ — М: АСТ; Мн.: Харвест, 2007
5. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / Сост.и общ.ред. И.П. Волкова. – М.: Советский спорт, 2005
6. Киселёв Ю.Я. «Победи» Размышления и советы спортивного психолога.-М.:ФиС, 2002
7. Психология спорта. Монография/ под ред. Ю.П.Зинченко, А.Г.Тоневицкого, 2011
8. Алексеев А.В. Преодолей себя! – Р-н-Д., 2006
9. Уэйнберг Р.С. Основы психологии спорта и физической культуры / Уэйнберг Р.С, Гоулд Д. — Киев: Олимпийская литература, 2001

Примечания:

1. ↑ Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. — Академия, 2009.
2. ↑ Веракса А.Н. Профессия «Спортивный психолог» // Национальный психологический журнал. — 2012. — № 1. — С. 134-138.
3. ↑ Смирнова В.В. Соотношение компонентов психологического споровождения спортивной деятельности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2009. — № 10. — С. 89-90.
4. ↑ Осухова. Н.Г. Социально-психологическое сопровождение. Семья и личность в кризисной ситуации. — Психологический журнал, 2001. — № 31. — С. 2-17.
5. ↑ Бабушкин Г.Д. Психологическое сопровождение становления спортсмена субъектом деятельности: постановка проблемы. — Омский научный вестник, 2013. — Вып. № 3(119. — С. 170-172.
6. ↑ Загайнов Р.М. психология современного спорта высших достижений. — Советский спорт. — С. 139.
7. ↑ Загайнов Р.М. Психология современного спорта высших достижений. — Советский спорт. — С. 159.
8. ↑ Готовая А.Е., Коробейникова Е.Ю. Использование технологии айтрекинга в
   психологии спорта // «Психологическая наука и образование» : Электронный журнал. — 2013. — № 1. — С. 1-9. — ISSN 2074-5885.
9. ↑ Зинченко Ю.П., Тоневицкий А.Г. Психология спорта: Монография. — МГУ, 2011. — С. 377-392. — 424 с. — ISBN 978-5-9217-0048-2.

Магистр спортивной психологии. Справочник

.

О магистратуре по спортивной психологии

Тип степени:

Магистр гуманитарных наук или магистр наук

Расположение:

Интернет, аудитория и гибрид

Продолжительность:

Обычно 2 года

Всего кредитов:

Минимум 36

Право на помощь:

Да, для аккредитованных программ

Если вы хотите объединить страсть к помощи другим с непоколебимой любовью к спорту, карьера спортивного психолога может быть именно тем, что вы искали. Эти роли работают напрямую со спортсменами и тренерами, чтобы держать их на пути к максимальной производительности, физическому состоянию и психическому здоровью.

Чтобы стать успешным спортивным психологом, необходимы как психологические, так и медицинские принципы, и наличие как минимум степени магистра может лучше всего подготовить вас к этой роли. Этого можно достичь с помощью программ, специально разработанных для спортивной психологии, или с двойной специализацией в таких областях, как клиническая психология и наука о физических упражнениях. Читайте дальше, чтобы узнать об образовании, необходимом для продвижения в этой области.

Что такое степень магистра спортивной психологии?

Магистр спортивной психологии знакомит студентов с теориями и принципами, касающимися того, как тренеры и спортсмены справляются с психологическими и физическими последствиями занятий спортом. Эти ученые степени обучают методам , которые могут помочь командам улучшить свою динамику, повысить производительность, восстановиться после травм и преодолеть эмоциональные препятствия, вызванные соревнованиями.

Для большинства должностей в данной области требуется степень магистра, а для некоторых может потребоваться степень доктора.Докторские степени, такие как PhD, PsyD и EdD, необходимы, если вы хотите легально получить лицензию психолога.

Различаются ли степени магистра и магистра?

Программы

различаются в зависимости от выбранного вами учебного заведения, но как магистр гуманитарных наук (MA), так и магистр наук (MS) могут подготовить вас к работе в этой области. Общие принципы и процессы, которые вы изучаете, будут в основном такими же, однако соответствующие программы могут иметь более конкретную направленность.

Например, со степенью магистра может уделять больше внимания консультационным аспектам практики , обучая вас лучше решать такие вопросы, как построение команды, мотивация и проблемы, с которыми спортсмены сталкиваются за пределами поля.Степень РС может быть больше сосредоточена на физиологической стороне практики, обучая вас проводить исследования, которые улучшают способ обучения игроков или работу со спортсменами посредством реабилитации после травмы.

В конечном итоге, выбранная вами степень должна основываться на том, насколько общая учебная программа соответствует вашим индивидуальным карьерным целям.

Для кого предназначены ученые степени по спортивной психологии?

Степень магистра спортивной психологии предназначена для студентов, которые уже получили степень бакалавра в той же или родственной области.Они могут включать, среди прочего, общую психологию, кинезиологию, науку о физических упражнениях или физическое воспитание.

Терминальные и нетерминальные программы на получение степени

Терминальные программы — это программы, по завершении которых не требуется дальнейшего образования. В нетерминальной программе часто ожидается, что вы получите более высокую степень. В случае со степенью магистра спортивной психологии выбор нетерминальной программы означает, что вы должны посвятить себя получению докторской степени в области спортивной психологии, клинической психологии или связанной с ней концентрации .

Академические требования перед поступлением в магистратуру по спортивной психологии

Чтобы поступить в магистратуру по спортивной психологии, вам необходимо получить образование, эквивалентное уровню бакалавра, и получить не менее 120 кредитов.

Есть ли требование о среднем балле?

В целом, для большинства магистерских программ требует как минимум 3,0 GPA для поступления , для многих требуется минимум 3,3.

Можете ли вы поступить, если ваш бакалавр не по психологии?

Это зависит от программы, но многие школы позволяют вам получить степень магистра без степени бакалавра специально в выбранной вами области.Степень бакалавра в таких науках, как психология, физиология или кинезиология, может быть невероятно полезной для объединения необходимых аспектов этой области. Бизнес-образование также может пригодиться, если вы планируете работать самостоятельно.

Вам нужно сдавать GRE?

Хотя это не требуется для всех магистерских программ, сдача GRE может быть полезна для тех, кто хочет получить ученую степень. В некоторых школах требуется экзамен, в некоторых предлагаются альтернативные тесты, а в некоторых вообще не требуется набирать баллы.

Сколько времени нужно, чтобы получить степень магистра?

Это зависит от того, сколько кредитов вам нужно получить, и от того, учитесь ли вы полный или неполный рабочий день, однако , чтобы получить степень магистра, обычно занимает около 2 лет .

Программа магистратуры по спортивной психологии

Студенты этих программ будут изучать как принципы общей, так и клинической психологии, а также темы, связанные с научными упражнениями и телом.

Какие основные классы задействованы?

Базовые классы будут зависеть от выбранной вами программы, однако вы можете рассчитывать на прохождение следующих курсов в той или иной форме:

• Продвинутая кинезиология
• Психология спортивной травмы
• Психология коучинга
• Развитие и старение взрослых
• Этика в спорте и упражнениях
• Стресс в спорте и упражнениях
• Мотивационные процессы
• Лидерство и командообразование

Разрешение конфликта

Количество зачетных единиц курса

Большинство магистерских программ требуют, чтобы вы набрали не менее 36 кредитов , а некоторые приближаются к 60.Некоторые учащиеся, особенно те, кто не будет посещать дневное отделение, могут оценивать школы по принципу «цена за кредит».

Популярные концентрации

Поскольку спортивная психология уже является предметом особого внимания в более широкой области психологии, вы, скорее всего, не станете больше подстраивать свою степень. Тем не менее, в выбранной вами программе может быть больше внимания уделено различным аспектам практики, таким как консультирование или исследование.

Требуются ли полевые работы или практические занятия?

Опять же, это зависит от вашей программы, хотя многие школы могут потребовать от вас прохождения стажировки или участия в другом виде контролируемых полевых работ.Даже если в этом нет необходимости, стажировка может помочь вам найти работу после выпуска.

Если вы решите продолжить получение докторской степени, потребуется как минимум 1 год полевой работы.

Какие методы обучения доступны?

Несколько школ предлагают онлайн-дипломы, хотя важно отметить, что программы по спортивной психологии в целом найти труднее, чем программы других направлений в данной области.

Онлайн

Онлайн-программы предлагают большую гибкость, и являются идеальными вариантами для взрослых, которые хотят получить ученую степень, работая или выполняя другие обязанности, например, заботясь о детях.Однако любые необходимые стажировки или другие полевые исследования необходимо будет пройти лично.

Класс

Эти варианты лучше всего подходят для тех, кто хочет получить более традиционный опыт учебы в колледже, живет в кампусе или поблизости от него и хочет проводить больше времени с преподавателями и другими студентами. Однако у вас все еще может быть гибкость, если ваша программа предлагает занятия в ночное время или в выходные дни.

Гибрид

Все более популярным вариантом получения степеней всех видов становится гибридная программа , которая позволяет вам проходить многие из ваших курсов онлайн и посещать занятия на территории кампуса всего 1 или 2 раза в неделю .

Ускоренный

Если у вас есть время и энергия для прохождения строгого обучения, вы можете получить степень по ускоренной программе. Выбор этого варианта может позволить вам получить высшее образование в половине случаев.

Могу ли я подать заявку на получение степени доктора?

Хотя это зависит от рассматриваемой докторской степени, многие школы позволяют вам применять соответствующие кредиты для получения ученой степени.

Совместные программы магистратуры и докторантуры

Вы можете найти программу, которая позволит вам одновременно работать над получением степени магистра и доктора.Сначала вы сосредоточитесь исключительно на магистерском образовании, а затем начнете работать над докторской степенью, как только получите определенное количество кредитов. Студентам этих программ часто требуется около 5 лет для получения степени, что может быть значительно короче, чем если бы они получали ученую степень по отдельности

Как выбрать программу обучения

Выбор получения степени магистра — важное решение, и здесь необходимо учитывать множество факторов. Выясните, какие из них наиболее важны для вас, и выберите соответствующую программу.Задайте такие вопросы, как:

• Предлагает ли эта программа занятия в тех областях, которые меня интересуют?
• Предлагает ли школа формат обучения, соответствующий моему расписанию?
• Требуется ли стажировка или работа на местах?
• Какой процент выпускников?
• Предлагает ли школа услуги по трудоустройству?
• Какие должности заняли недавние выпускники?
• Какой вид финансовой помощи доступен?

Также важно помнить, что любая школа, которую вы выберете, должна иметь аккредитацию .Это гарантирует, что ваша программа соответствует высочайшим стандартам качества, установленным региональными, национальными и профессиональными организациями, и может должным образом подготовить вас к трудоустройству или получению докторской степени. Участие в неаккредитованной программе может затруднить получение финансовой помощи, поиск работы или получение любых необходимых лицензий. Вы можете проверить аккредитацию в базе данных Министерства образования США.

Карьера со степенью магистра спортивной психологии

Есть много способов сделать карьеру специалиста по спортивной психологии в зависимости от типа людей, с которыми вы работаете, или типа проблем, которые вы решаете.Имейте в виду, что должности в области спортивной психологии редки и высококонкурентны, поэтому чем больше способов выстроите свою карьеру, тем лучше.

Специалист по повышению производительности

Как основная задача многих спортивных психологов, повышение производительности включает в себя использование стратегий, помогающих спортсменам и тренерам преодолеть ментальные аспекты игры . Это может включать в себя консультирование в связи с чувством неудачи или беспокойства, помощь в постановке реалистичных целей, обучение методам релаксации или помощь в решении личных проблем, которые могут повлиять на их стиль игры.

Советник по динамике команды

Эти роли работают со спортивными командами в целом, а не с отдельными игроками. Часто сотрудничая с личными тренерами, физиотерапевтами и игровыми стратегами, они исследуют динамику и вводят методы, которые могут улучшить общую производительность команды .

Инструктор по спорту

Вместо того, чтобы работать с самими спортсменами, инструкторов по спортивным консультантам направляют тренеров и инструкторов с помощью методов, которые могут повысить моральный дух их команд , одновременно повышая концентрацию и мотивацию.Если эти роли не работают с командой на постоянной основе, они могут также предоставить тренерам и инструкторам способы решения психических и эмоциональных проблем, которые могут возникнуть у их игроков.

Заработная плата

Хотя Бюро статистики труда США не предоставляет данные о зарплатах специально для спортивных психологов, психологи всех категорий получают среднюю годовую зарплату 93 440 долларов. Тем не менее, зарплаты на этих должностях сильно различаются и зависят от штата, в котором вы живете, и от условий, в которых вы работаете.

По словам Скотта Голдмана, директора отдела спортивной психологии Университета Аризоны, те, кто работает на спортивном факультете университета, обычно могут рассчитывать на заработок от 60 000 до 80 000 долларов в год, при этом самая высокая зарплата превышает 100 000 долларов. Те, кто работает в реабилитационных центрах, скорее всего, будут зарабатывать меньше, а спортивный психолог, работающий с национальной командой, может зарабатывать значительно больше.

Прочие требования

В зависимости от должности от вас может потребоваться юридическая лицензия психолога.Это требует наличия докторской степени и сдачи экзамена на профессиональную практику в области психологии (EPPP).

Хотя наличие сертификата не требуется, спортивный психолог может стать сертифицированным консультантом по психическим качествам (CMPC) через Ассоциацию прикладной спортивной психологии. Это может открыть вам лучшие возможности для трудоустройства и поможет заслужить уважение в этой области. Чтобы получить этот сертификат, вам необходимо иметь как минимум степень магистра в области спортивной науки, психологии или тесно связанной области, пройти 400 часов контролируемого опыта и сдать сертификационный экзамен CMPC.

Типичная степень и карьера

Типичный путь к тому, чтобы стать спортивным психологом , начинается с 4-летнего получения степени бакалавра в той же или родственной области. Начиная с двухлетнего диплома младшего специалиста, вы также можете сэкономить время и деньги, если вы переведете эти кредиты на программу бакалавриата.

После завершения учебы на уровне бакалавра вы можете начать работать на уровне магистра. Некоторые школы могут даже предлагать двойные степени, которые позволяют вам работать над магистерской степенью одновременно с получением степени бакалавра.Во время вашей программы вам следует найти стажировку по спортивной психологии в медицинской клинике, спортивном учреждении или в университетских спортивных командах.

Следующим шагом, если вы решите это сделать, будет получение докторской степени по программе PhD, PsyD или EdD. Специальных программ для получения докторской степени по спортивной психологии очень мало, поэтому вы можете сочетать степень магистра с докторской степенью в таких областях, как общая психология или физиология.

Финансовая помощь студентам-психологам

Студентам, желающим получить степень магистра, доступно несколько различных видов финансовой помощи.Первый шаг — заполнить Бесплатное заявление для Федеральной помощи студентам (FAFSA) , в котором определяется, какой объем помощи, по мнению правительства США, вы можете получить. Эта помощь может быть предоставлена ​​в виде ссуд, грантов или стипендий для учебы. Вы также можете подать заявку на получение частного кредита через банки и другие учреждения.

Вы также можете претендовать на получение стипендии на основании академических достижений или других критериев. Стипендии также являются отличным способом финансирования вашего образования.Финансовые награды , предоставляемые аспирантам очной формы обучения, могут быть краткосрочными или долгосрочными и часто предусматривать дополнительные стипендии и льготы. Должности преподавателя или научного сотрудника также являются вариантом, позволяющим получать доход, одновременно получая образование, поддерживающее вашу степень.

Подходит ли спортивная психология для прощения студенческой ссуды?

Программы прощения студенческих ссуд не существуют специально для спортивной психологии, но вполне возможно, что вы все еще можете претендовать на прощение через федеральную программу прощения государственных ссуд.Тем не менее, для получения квалификации необходимо получить работу через государственное учреждение или некоммерческую организацию 501 (c) (3), что маловероятно в области спортивной психологии .

Профессиональные организации спортивной психологии

Членство в профессиональной организации открывает широкие возможности для установления контактов, получения нового образования и специальной сертификации. Некоторые группы включают:

• Ассоциация прикладной спортивной психологии : Являясь крупнейшей и наиболее известной группой специалистов по спортивной психологии, AASP предлагает передовые публикации, вебинары, конференции и профессиональные сертификаты.Ассоциация также является одним из лучших способов узнать о новых возможностях трудоустройства в Соединенных Штатах.
• Международное общество спортивной психологии: ISSP посвящено продвижению исследований, практики и развития спортивной психологии во всем мире. Они проводят конференции, издают информационные бюллетени и награждают членов рядом различных наград.
• Американская психологическая ассоциация, Подразделение 47 : В рамках APA Подразделение 47 действует как общество спорта, физических упражнений и психологии производительности.Он объединяет тех, кто интересуется исследованиями, обучением и обслуживанием, способствует созданию сообщества коллег и обмену результатами новых исследований с помощью информационных бюллетеней и журналов.
• Международный институт спорта и работоспособности человека : Базирующийся в Университете штата Орегон, IISHP предоставляет доступ к большой онлайн-коллекции исследований спортивной психологии, датируемых еще 1940-ми годами. Институт также предлагает возможности непрерывного образования и сертификации Американского колледжа спортивной медицины.

.

лучших аккредитованных степеней и программ спортивной психологии 2020 года

Спортивная психология, также обычно называемая спортивной психологией или спортивной психологией и психологией производительности, — это профессиональная квалификация, признанная Американской психологической ассоциацией (APA). ¹ Существует два основных пути к практике в этой области: докторская степень (PhD или PsyD) со специализацией (также называемой концентрацией, специальностью или акцентом) в спортивной психологии (ведущей к лицензии спортивного психолога) или степень магистра с дополнительной сертификацией (ведущая к другим неклиническим работам в этой области).Во всех штатах для того, чтобы стать лицензированным спортивным психологом и спортивным психологом, требуется степень доктора психологии со специализацией по спорту и темам, связанным с производительностью. Психологи, готовящиеся к занятиям спортом и выступлениями, обычно специализируются на прикладной спортивной психологии, клинической спортивной психологии или академической спортивной психологии. Степень магистра спортивной психологии часто сочетается с сертификацией сертифицированного консультанта по психической деятельности (CMPC) Ассоциацией прикладной спортивной психологии (AASP).Работы, подходящие для получения степени магистра с сертификацией, включают тренеров, тренеров, спортивных директоров и даже бизнес-профессионалов. Можно получить степень бакалавра в области спортивной психологии, но, как правило, это подготовка к продолжению обучения, чтобы получить степень магистра или доктора.

Содержание

Требования к получению степени по спортивной психологии и курсовая работа

Выберите программы получения степени по спортивной психологии

Информация о карьере спортивного психолога

Стать спортивным психологом

Описание работы

Заработная плата и перспективы работы

Часто дополнительные ресурсы

Задаваемые вопросы

Требования к ученой степени и курсовая работа

Для получения диплома по психологии и спортивной психологии обычно требуется степень бакалавра со специализацией в области психологии или, по крайней мере, определенное количество кредитов по курсовой работе по психологии и, возможно, по кинезиологии или другим видам спорта. родственные курсы.Приемные комиссии обычно хотят видеть минимальный средний балл 3.0 и выше среднего на экзамене Graduate Record Examination (GRE), а также рекомендации и опыт в легкой атлетике, коучинге, психологических исследованиях или в других связанных областях.

Аспиранты, изучающие психологию спорта, изучают основы профессиональной психологии и клинической работы, а также темы, связанные со спортсменами и другими исполнителями. Курсовая работа в программе спортивной психологии может включать:

• Продвинутая кинезиология
• Прикладная спортивная психология
• Этика в спорте и упражнениях
• Мотивационные процессы
• Психология спортивных травм
• Спорт и психология физических упражнений
• Спорт в американской культуре
• Стресс в спорте и упражнениях

Выберите программы получения степени по спортивной психологии

Традиционные магистерские программы

Университет Денвера

Высшая школа профессиональной психологии Денверского университета предлагает степень магистра в области психологии спорта и производительности (MASPP), предназначенную для профессионалов Занятия спортом, исполнительским искусством, психическим здоровьем или здоровьем и фитнесом.Программа развивает у студентов профессиональные навыки работы с людьми, занимающими служебные должности, и помогает им улучшить свою успеваемость, исследуя, как психологические факторы влияют на успеваемость и рост. Программа MASPP также может подготовить людей к получению докторской степени в области спортивной психологии. Основное внимание в этой программе уделяется прикладным и практическим методам, с обширным практическим опытом через консультации и стажировки, а также через Центр повышения квалификации (CPEX), консультационную службу под руководством студентов для малообеспеченных слоев населения и меньшинств, за которой осуществляется надзор. по факультету.Студенты должны выполнить 72 кредита по курсовой работе, рассчитанной на два года. Кульминацией программы является завершающий этап магистерского проекта, в котором учащиеся должны продемонстрировать свои всесторонние знания концепций и приложений в области спорта и психологии производительности (SPP). Кандидаты на программу должны предоставить стенограммы, показывающие средний балл 3,5 или выше, баллы GRE, рекомендательные письма и личное эссе. Университет Денвера также предлагает онлайн-степень магистра искусств (MA) в области спортивного коучинга, а также сертификат выпускника по силовой и физической подготовке и фитнес-тренеру (SCFC), который можно заполнить онлайн.

Springfield College

На факультете психологии Спрингфилдского колледжа есть два варианта для студентов, изучающих спортивную психологию: магистр наук (MS) в области спорта и психологии физических упражнений с вариантом диссертации и магистр образования (M.Ed.) в спорте и психологии физических упражнений, который не является дипломным. Степень MS позволяет студентам заниматься желаемыми исследовательскими интересами и рекомендуется тем, кто планирует продолжить обучение в докторантуре. M.Ed. степень направлена ​​на подключение учащихся к школьным и университетским спортивным программам и рекомендуется для студентов, желающих стать сертифицированными консультантами по умственной деятельности (CMPC) через AASP; этот трек завершается не диссертацией, а письменным портфолио и устной защитой их прикладной работы.Предварительные условия бакалавриата по анатомии и физиологии I и II, а также физиологии упражнений необходимы, прежде чем студенты могут быть приняты на программу. Спрингфилдский колледж также предлагает степень доктора философии (PhD) в области спорта и психологии физических упражнений.

Традиционные докторские программы

Purdue University

Purdue University имеет докторскую степень в области психологии, в которой особое внимание уделяется психологии физических упражнений, уделяя особое внимание исследованиям, а также изучению самовосприятия, мотивационных процессов, эмоциональных процессов, социальных отношений и невзгод в легкой атлетике и физических упражнениях. .На прохождение программы аспирантам уходит около четырех лет, что включает разработку исследовательской программы (диссертации / диссертации), которая будет дополняться их курсовой работой и вносить вклад в свою диссертацию. Исследовательский проект должен быть согласован с исследованиями преподавателя, и каждый студент тесно сотрудничает с руководящим преподавателем над разработкой и реализацией проекта. В дополнение к исследовательскому проекту студенты должны принять участие в семинаре в течение первого года обучения, сдать комплексный экзамен в течение третьего года обучения и выполнить требования к публикации.Курсовая работа выбирается для дополнения выбранной области исследований для каждого студента и его диссертации и включает в себя продвинутую спортивную психологию, методы исследования, анализ исследований, человеческое развитие и социальную психологию. Аспиранты обычно берут как минимум 34 зачетных часа после получения степени магистра или 52 зачетных часа за пределами степени бакалавра. Кандидаты должны предоставить стенограммы, оценки GRE и рекомендательные письма для рассмотрения в программе.

Государственный университет штата Орегон

Колледж общественного здравоохранения и гуманитарных наук Университета штата Орегон предлагает уникальный вариант для тех, кто хочет получить высшее образование в области спортивной психологии.Студенты могут получить степень доктора кинезиологии со специализацией в области биофизической кинезиологии или психосоциальной кинезиологии. Вариант «Биофизический» фокусируется на биомеханике и физиологии упражнений, а вариант «Психосоциальный» — на двигательном развитии и социологии спорта. Программа делает упор на исследования и фокусируется на изучении социальной психологии физической активности. Для завершения степени требуется 12 кредитных часов в исследовательской основной курсовой работе, 18 кредитных часов в области концентрации и дополнительных курсовых работ, в результате чего общее минимальное количество кредитных часов для программы составляет 84.Для поступления на программу студенты должны иметь минимальный средний балл по программе бакалавриата 3,0 и должны предоставить результаты GRE вместе с тремя рекомендательными письмами и личным заявлением о карьерных целях и исследовательских интересах. Опция адаптированной физической активности доступна в качестве дополнения к программе для выпускников, которая готовит выпускников к работе с людьми с ограниченными возможностями. Соответствующая степень магистра наук (MS) в области кинезиологии также предлагается в штате Орегон.

Университет Северного Техаса

Университет Северного Техаса (UNT) предлагает степень доктора философии по психологии консультирования с факультативным кластером по спортивной психологии.Программа дает студентам обширное образование в области практической психологии консультирования и развивает конкретные навыки и опыт, необходимые для работы со спортсменами, тренерами и спортивными командами. Специализированные курсы этой программы включают психологию упражнений и спортивную психологию, социальную психологию спорта и прикладную психологию. Студенты также должны пройти практику, в ходе которой они получат реальный опыт работы со спортсменами и спортивными командами под руководством преподавателя. Выпускники будут готовы к получению лицензии психолога в любом штате, а также к сертификации в качестве спортивного консультанта через AASP.Студенты, поступающие на программу со степенью магистра и по крайней мере с 15 переносными кредитными часами, могут рассчитывать на завершение программы спортивной психологии в течение пяти лет, включая годичную преддокторскую стажировку; Студенты, поступающие со степенью бакалавра, обычно могут завершить программу за шесть лет. Студенты, подающие заявку на участие в программе, должны заполнить онлайн-заявку и предоставить транскрипты, подтверждающие как минимум средний балл 3,5 балла по магистерской программе или средний балл 3,0 по программе бакалавриата. Студенты также должны предоставить резюме, результаты GRE и заявление о карьерных целях.

Онлайн и гибридные программы

Калифорнийский университет Пенсильвании

Калифорнийский университет Пенсильвании (Калифорнийский университет) предлагает онлайн-степень магистра наук (MS) в области физических упражнений и укрепления здоровья со специализацией в спортивной психологии. Студенты, участвующие в этой программе, получают индивидуальное наставничество со стороны преподавателей, а также гибкие возможности планирования. Программа спортивной психологии Cal U предназначена для тренеров и профессионалов в области фитнеса или здравоохранения, позволяя им выявлять травмы и их предшественники, а также помогать в реабилитации и восстановлении и при необходимости направлять их к другим специалистам.Основная 36-кредитная часовая программа может быть завершена за 12 месяцев очного обучения или за 17 месяцев заочного обучения. Дополнительные фокусные области добавляют 12 кредитных часов и включают прикладную спортивную науку, лидерство в групповом фитнесе, питание, повышение производительности и предотвращение травм, оздоровление и фитнес, науку о реабилитации и оздоровительный коучинг. Сертификаты пост-бакалавра по спортивной психологии, включающие 12 кредитных часов, также предлагаются в Cal U по всем этим направлениям. Требования для зачисления включают минимум 2.5 баллов по программе бакалавриата, хотя кандидатам с более низким средним баллом по-прежнему предлагается подать заявление на условное зачисление с дополнительными требованиями.

Национальный университет

Программа магистра гуманитарных наук (MA) Национального университета в области психологии производительности фокусируется на спортивных науках, методах психологии производительности, повышении производительности и консультировании спортсменов и других исполнителей и может быть заполнена полностью онлайн. Программа требует, чтобы учащиеся прошли 15 курсов с общим квартальным зачетом 67,5, а также практический опыт.Курсы делятся на четырехнедельные блоки, с несколькими датами начала, предлагаемыми для максимальной гибкости. Примеры курсов в программе включают «Организационное поведение», «Навыки консультирования по вопросам эффективности», «Поведенческие исследования», «Этика в психологии производительности» и «Теории изменения поведения». Курсовая работа, выполненная в National, подготовит студентов к следующим шагам для получения сертификата AASP. Программа готовит студентов к работе со студентами и профессиональными спортсменами, с детьми в школьных и общественных спортивных группах, в качестве тренеров и в сфере исполнительского искусства.

Информация о карьере спортивного психолога

Как стать спортивным психологом

Практикующие спортивные психологи должны иметь лицензию во всех штатах, для чего требуется психологическая степень или докторская степень в области психологии. Однако клиническая практика — не единственный путь для людей, желающих начать карьеру в области спортивной психологии; на многие должности в этой области можно поступить со степенью магистра. Как правило, чтобы стать спортивным психологом, вам необходимо выполнить следующие действия:

1. Получите степень бакалавра психологии или смежной области.
2. Получите степень магистра (по желанию) в области спортивной психологии.
3. Получите сертификат сертифицированного консультанта по психической деятельности (CMPC) от AASP (необязательно) и начните практиковать в качестве консультанта.
4. Если вы хотите получить лицензию и / или заниматься исследованиями, получите аккредитованную психологическую или докторскую степень по психологии со специализацией в спортивной психологии.
5. Выполните требования к контролируемому клиническому опыту для вашего штата.
6. Сдать экзамены, необходимые для вашего штата, в том числе Экзамен по профессиональной психологии (EPPP).
7. Подайте заявку и получите лицензию в совет психологии вашего штата.
8. Стать спортивным психологом.
9. Выполняйте требования к непрерывному образованию каждый год, чтобы ваша лицензия оставалась актуальной.

Описание работы

Диплом по спортивной психологии и спортивной психологии может быть полезен профессионалам в различных областях. Хотя для того, чтобы быть лицензированным психологом, требуется докторская степень, степень магистра спортивной психологии может улучшить навыки и знания спортивных тренеров, учителей физической культуры, физиотерапевтов и тренеров, а также других лиц, работающих со спортсменами или людьми, занимающимися исполнительскими видами искусства.Помимо необходимых знаний в области психологии спорта и производительности, эти профессионалы должны быть внимательными, терпеливыми, хорошими слушателями и способны решать проблемы практическими решениями.

Наличие степени магистра спортивной психологии может открыть двери для тренерской работы, работы на вспомогательных должностях для лицензированных психологов или управления развлекательными видами спорта и легкой атлетики, но, как уже упоминалось, для определенных должностей в этой области требуется докторская степень. Некоторые из доступных вакансий в области спортивной психологии включают:

• Академический исследователь *
• Спортивный тренер
• Клинический спортивный психолог *
• Координатор программы здравоохранения
• Учитель средней школы
• Тренер по производительности
• Частный клинический спортивный психолог *
• Профессор или преподаватель *
• Спортивный психолог для группы исполнительских искусств *
• Спортивный психолог для клуба, колледжа, олимпийской или профессиональной команды *
• Специалист по спортивной реабилитации

* Докторантура обычно требуется для это название должности.

Заработная плата и перспективы работы

Прогнозы для рабочих мест в области психологии (включая клинических, консультационных и школьных психологов, а также психологов и всех других категорий) предполагают, что рост рабочих мест составит 13,1% до 2028 года. ⁴ По данным Бюро статистики труда (BLS), неклинические психологи зарабатывают в среднем 98 230 долларов США, причем 90% наиболее высокооплачиваемых работников зарабатывают более 129 530 долларов США. ⁵ APA утверждает, что спортивные психологи на спортивных факультетах университетов обычно зарабатывают от 60 000 до 80 000 долларов в год, но могут превышать 100 000 долларов. ⁶

Для работы этого виджета требуется JavaScript. Посетите сайт, чтобы узнать больше…

Дополнительные ресурсы

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли мне степень доктора, чтобы стать спортивным психологом?

Да, чтобы быть сертифицированным клиническим психологом, согласно ABPP, требуется докторская степень. ² Однако степень магистра спортивной психологии может быть полезна тем, кто заинтересован в улучшении своей нынешней карьеры, работая со спортсменами и артистами, тем, кто ищет работу без лицензирования, и тем, кто хочет продолжить свое обучение в докторантуре.Хотя технически вы не можете называть себя «спортивным психологом» без докторской степени, степень магистра спортивной психологии все же может иметь большое значение для вашей карьеры. Например, такие организации, как AASP, предлагают программы сертификации для дипломированных специалистов по спортивной психологии. ³ Сертифицированный консультант по психической деятельности (CMPC) AASP предназначен для участников со степенью магистра или выше, которые выполнили определенные требования курса по предметам спорта и психологии физических упражнений и которые приобрели практический опыт работы под руководством наставника.Чтобы стать CPPC, вы должны быть в состоянии продемонстрировать завершение соответствующей курсовой работы, пройти не менее 400 часов «наставничества и практического опыта» и быть оцененными Комитетом по проверке сертификации. В настоящее время насчитывается более 2500 членов в 55 странах.

Следует ли мне посещать традиционную или онлайн-программу спортивной психологии?

Для получения докторской степени по спортивной психологии настоятельно рекомендуется традиционная программа из-за прикладного характера курсовой работы.Получение онлайн-степени магистра спортивной психологии может быть хорошим вариантом для работающих студентов, которым нужна гибкость и которые хотят пополнить свою базу знаний. В любом случае убедитесь, что выбранная вами программа аккредитована, особенно если вы хотите стать лицензированным клиническим психологом.

Сколько времени мне понадобится, чтобы получить степень по спортивной психологии?

Для завершения большинства докторских программ по спортивной психологии требуется от четырех до семи лет очного обучения. Некоторые программы являются постдокторскими и требуют дополнительной специализации и обучения после получения докторской степени по клинической психологии.Для завершения магистерских программ обычно требуется два года очного обучения.

Чем я могу заниматься со степенью магистра спортивной психологии?

Хотя клинические спортивные психологи должны иметь докторскую степень, степень магистра может предложить солидную подготовку к дальнейшей учебе в аспирантуре, а также может быть полезна для будущих и нынешних учителей физического воспитания, тренеров и других лиц, работающих с людьми, занимающимися спортом. Как уже упоминалось, степень магистра спортивной психологии также может быть использована в качестве отправной точки для получения сертификата CMPC через AASP.

Ссылки:
1. Американская психологическая ассоциация (APA), спортивная психология: https://www.apa.org/ed/graduate/specialize/sports
2. Американский совет профессиональной психологии: https: // www. abpp.org/
3. Ассоциация прикладной и спортивной психологии: https://appliedsportpsych.org/
4. Центр прогнозов: https://projectioncentral.com/Projection/LongTerm
5. Бюро статистики труда, занятости и занятости населения. Заработная плата, психологи, все прочее: https: // www.bls.gov/oes/current/oes193039.htm
6. Американская психологическая ассоциация: карьера в спорте и психология производительности: https://www.apa.org/action/science/performance/education-training

.

высокопроизводительных команд нуждаются в психологической безопасности. Вот как это сделать

Краткое содержание

У самых эффективных команд есть одна общая черта: психологическая безопасность — вера в то, что вас не накажут за ошибку. Исследования показывают, что психологическая безопасность позволяет умеренно идти на риск, высказывать свое мнение, проявлять творческий подход и высовывать шею, не опасаясь, что ее отрежут, — это именно те типы поведения, которые приводят к прорывам на рынке.Так как же повысить психологическую безопасность в собственной команде? Во-первых, подходите к конфликту как соучастнику, а не как противнику. Когда возникают конфликты, избегайте реакции «бей или беги», спрашивая: «Как мы можем достичь взаимно желаемого результата?» Говорите по-человечески, но предвосхищайте реакции, планируйте ответные действия и используйте обучающий образ мышления, при котором вам действительно интересно услышать точку зрения другого человека. Попросите обратную связь прояснить ваши собственные слепые зоны. Если вы создадите это чувство психологической безопасности в своей собственной команде, начиная с этого момента, вы можете ожидать более высокого уровня вовлеченности, повышения мотивации для решения сложных проблем, большего количества возможностей обучения и развития и более высокой производительности.

«Нет команды без доверия», — говорит Пол Сантагата, глава отраслевого отдела Google. Он знает результаты масштабного двухлетнего исследования производительности команд, проведенного технологическим гигантом, которое показало, что у самых эффективных команд есть одно общее: психологическая безопасность, вера в то, что вас не накажут за ошибку. Исследования показывают, что психологическая безопасность позволяет умеренно идти на риск, высказывать свое мнение, проявлять творческий подход и высовывать шею, не опасаясь, что ее отрубят — это именно те типы поведения, которые приводят к прорывам на рынке.

Древние эволюционные адаптации объясняют, почему психологическая безопасность хрупка и жизненно важна для успеха в неопределенных, взаимозависимых средах. Мозг воспринимает провокацию начальника, коллеги по работе или пренебрежительного подчиненного как угрозу жизни или смерти. Миндалевидное тело, тревожный звонок в мозгу, запускает реакцию «бей или беги», захватывая высшие мозговые центры. Эта структура мозга «сначала действуй, потом думай» отключает перспективу и аналитическое мышление. Буквально, когда мы больше всего в этом нуждаемся, мы теряем рассудок.Хотя эта реакция «бей или беги» может спасти нас в жизненно важных ситуациях, она мешает стратегическому мышлению, необходимому на сегодняшнем рабочем месте.

Вы и ваша команда Серия

Стать менеджером

Успех XXI века зависит от другой системы — режима позитивных эмоций, который позволяет нам решать сложные проблемы и укреплять отношения сотрудничества. Барбара Фредриксон из Университета Северной Каролины обнаружила, что положительные эмоции, такие как доверие, любопытство, уверенность и вдохновение, расширяют кругозор и помогают нам создавать психологические, социальные и физические ресурсы.Мы становимся более открытыми, стойкими, мотивированными и настойчивыми, когда чувствуем себя в безопасности. Юмор увеличивается, как и поиск решений и дивергентное мышление — познавательный процесс, лежащий в основе творчества.

Когда рабочее место кажется сложным, но не угрожающим, команды могут поддерживать режим расширения и развития. Уровень окситоцина в нашем мозгу повышается, вызывая доверие и вызывающее доверие поведение. Это огромный фактор успеха команды, как утверждает Сантагата: «В быстро меняющейся и требовательной среде Google наш успех зависит от способности рисковать и быть уязвимым перед коллегами.”

Так как же повысить психологическую безопасность в собственной команде? Попробуйте повторить шаги, которые Сантагата сделал со своим:

.

1. Подходите к конфликту как соучастник, а не как противник. Мы, люди, ненавидим проигрыш даже больше, чем любим выигрывать. Воспринимаемая потеря вызывает попытки восстановить справедливость через конкуренцию, критику или отказ от участия, что является формой беспомощности, усвоенной на рабочем месте. Сантагата знает, что настоящий успех — это беспроигрышный результат, поэтому, когда возникают конфликты, он избегает спровоцировать реакцию «бей или беги», спрашивая: «Как мы можем достичь взаимно желаемого результата?»

2.Говорите от человека к человеку. В основе противоборства каждой команды, кто что делал, лежат универсальные потребности, такие как уважение, компетентность, социальный статус и автономия. Признание этих более глубоких потребностей естественным образом вызывает доверие и способствует позитивному языку и поведению. Сантагата напомнил своей команде, что даже в самых спорных переговорах другая сторона такая же, как они, и стремится уйти счастливой. Он провел их через отражение под названием «Just Like Me », , которое просит вас принять во внимание:

• У этого человека есть убеждения, точки зрения и мнения, как и у меня.
• У этого человека есть надежды, тревоги и уязвимости, как и у меня.
• У этого человека есть друзья, семья и, возможно, дети, которые их любят, как и я.
• Этот человек хочет чувствовать себя уважаемым, ценимым и компетентным, как и я.
• Этот человек желает мира, радости и счастья, как и я.

3. Предвидеть реакцию и планировать ответные действия. «Заранее продумайте, как ваша аудитория отреагирует на ваши сообщения, — это поможет гарантировать, что ваш контент будет услышан, в отличие от вашей аудитории, которая слышит нападения на их личность или эго», — объясняет Сантагата.

Умело вступайте в сложные разговоры, готовясь к вероятной реакции. Например, вам может потребоваться собрать конкретные доказательства, чтобы противостоять защитной реакции при обсуждении горячих вопросов. Сантагата спрашивает себя: «Если я изложу свою точку зрения таким образом, каковы возможные возражения и как я отвечу на эти контраргументы?» Он говорит: «Взгляд на обсуждение с этой точки зрения третьей стороны выявляет слабые места в моих позициях и побуждает меня переосмыслить мои аргументы.”

Конкретно он спрашивает:

• Каковы мои основные моменты?
• Какими тремя способами мои слушатели могут ответить?
• Как я отреагирую на каждый из этих сценариев?

4. Замени вину любопытством. Если члены команды чувствуют, что вы пытаетесь их в чем-то обвинить, вы становитесь их саблезубым тигром. Исследование Джона Готтмана, проведенное в Вашингтонском университете, показывает, что обвинения и критика надежно обостряют конфликт, приводя к защите и — в конечном итоге — к размежеванию.Альтернатива обвинению — любопытство. Если вы считаете, что уже знаете, о чем думает собеседник, значит, вы не готовы к разговору. Вместо этого примите установку на обучение, зная, что у вас нет всех фактов. Вот как:

• Изложите проблемное поведение или результат как наблюдение и используйте фактический нейтральный язык. Например: «За последние два месяца заметно снизилось ваше участие во встречах, и прогресс вашего проекта, похоже, замедляется.”
• Вовлеките их в исследование. Например: «Я полагаю, что здесь играют роль несколько факторов. Может, мы сможем узнать, что они вместе? »
• Спрашивайте решения. Люди, ответственные за создание проблемы, часто владеют ключами к ее решению. Вот почему положительный результат обычно зависит от их вклада и поддержки. Спросите прямо: «Как вы думаете, что здесь должно произойти?» Или: «Какой был бы ваш идеальный сценарий?» Другой вопрос, ведущий к поиску решений: «Как я могу вас поддержать?»

5.Запросите отзыв о доставке. Запрос обратной связи о том, как вы передали свое сообщение, обезоруживает вашего оппонента, освещает слепые зоны в коммуникативных навыках и моделирует подверженность ошибкам, что повышает доверие к лидерам. Сантагата завершает сложные беседы следующими вопросами:

• Что сработало, а что не сработало в моей доставке?
• Каково было услышать это сообщение?
• Как я мог представить это более эффективно?

Например, Сантагата спросил о доставке после резкого ответа старшему менеджеру.Его менеджер ответил: «Это могло показаться ударом в живот, но вы представили разумные доказательства, и мне захотелось услышать больше. Вы также хотели обсудить проблемы, с которыми я столкнулся, которые привели к решениям ».

6. Измерьте психологическую безопасность. Сантагата периодически спрашивает свою команду, насколько они чувствуют себя в безопасности и что может усилить их чувство безопасности. Кроме того, его команда регулярно проводит опросы о психологической безопасности и другой командной динамике. Некоторые команды Google включают такие вопросы, как: «Насколько вы уверены, что не получите ответных мер или критики, если признаете ошибку или совершите ошибку?»

Если вы создадите это чувство психологической безопасности в своей собственной команде, начиная с этого момента, вы можете рассчитывать на более высокий уровень вовлеченности, повышение мотивации для решения сложных проблем, больше возможностей для обучения и развития и более высокую производительность.

.

Консультации и психологические услуги

Консультационные и психологические услуги Мельбурнского университета (CAPS) предоставляют бесплатные, конфиденциальные краткосрочные профессиональные консультации студентам и сотрудникам, обучающимся в настоящее время.

Коронавирус (COVID-19): поддержка и ресурсы CAPS

В это время CAPS предлагает встречи с телеобъявлением через Zoom и различные программы веб-семинаров для повышения вашей устойчивости и благополучия.Ознакомьтесь с нашим советом о том, как справиться со стрессом, тревогой или дистрессом, связанным с COVID-19, и изучите другие полезные онлайн-ресурсы по уходу за своим психическим здоровьем и благополучием. Мы также рекомендуем вам быть в курсе последних новостей университета и получать поддержку для всех студентов и сотрудников.

Забота о своем здоровье и благополучии важна для того, чтобы учиться на высшем уровне в Мельбурнском университете. Жизнь в университете может быть захватывающей и интересной, а также сопряжена с трудностями, такими как адаптация к новой среде и общий стресс студенческой жизни.

Иногда бывает трудно обратиться к семье и друзьям или решить все самостоятельно. В это время могут быть полезны консультации.

Запись, регистрация или изменение записи

Экстренная и кризисная поддержка

Студенческая программа мастерской

CAPS предлагает бесплатные семинары и вебинары по ряду вопросов личного развития, психического здоровья и благополучия каждый семестр.Программа оказания первой помощи в области психического здоровья и другие учебные программы также доступны как для студентов, так и для сотрудников.

Зарегистрироваться сейчас

Обратите внимание: Мы настоятельно рекомендуем связаться с нами по телефону или лично, чтобы обеспечить быстрый и надлежащий ответ. Никакая корреспонденция, полученная по электронной почте, не может быть доставлена ​​к нам своевременно или конфиденциально.Чтобы связаться с нами в нерабочее время, перейдите на нашу страницу для экстренных случаев.

.