Проекция примеры в психологии: Проекция в психологии: примеры, принципы, механизм

Содержание

Проекция в психологии: примеры, принципы, механизм

Мир человеческих отношений сложен и, к сожалению, не всегда приносит нам радость. Нередки моменты, которые вызывают обиду и горечь, раздражение или разочарование. Это тяжелые чувства, от которых хотелось бы избавиться, и человек неосознанно научился защищать свою психику от чрезмерных перегрузок и негатива. Первым механизмы психологической защиты изучил и описал З. Фрейд, определив, что одним из наиболее древних и примитивных механизмов является проекция.

Что такое проекция

Знаете, как работает проектор? Он переносит изображение с фотопленки на экран. Также и человек нередко переносит, проецирует свои чувства, мысли, желания на других. Чаще всего это неприятные мысли и желания. Стыд и чувство вины – тяжелые переживания, и человек стремится избавиться от них, чтобы не травмировать свою психику. Причем не просто выносит свои грехи и темные помыслы из своего сознания, а наделяет ими других людей. Так ему проще – не нужно обвинять себя, ведь другие ничем не лучше, а даже и хуже.

Так, наиболее ревнивыми всегда бывают мужья, которые сами не прочь изменить жене. Но раз у них подобные мысли и желания возникают, то у женщины они тоже должны быть? И в этом есть своя, хоть и извращенная, логика. А жена, обвиняющая мужа в лишних тратах на «его прихоти и игрушки», сама не слишком экономна. Ей же так хочется эти туфли или блузку, но муж нисколько ее не лучше. А осуждая своих соседей или коллег, мы вспоминаем прежде всего те неприятные качества, которые присущи нам самим.

Вы скажете: это плохо, и я так никогда не делаю. Нет, не тешьте себя иллюзиями, все так делают, и вы тоже.

Как это работает

Защитный механизм проекции присущ всем людям и формируется в самом раннем детстве. Он рождается из запретов, которые диктует нам социум. В процессе воспитания складываются и закрепляются в сознании представления о плохом и хорошем, о дозволенном и недопустимом. Ребенок очень рано начинает понимать, что проявлять агрессию, обижать слабых, оскорблять других людей, отбирать игрушки – это плохо. Чем старше становится человек, тем больше запретов диктует ему общество. Они создают условия для негативных переживаний, ведь даже желать запретное – это плохо, недопустимо. И человек стремится защититься от этих неприятных эмоций, выйти из внутреннего конфликта между желаемым и допустимым. Вот и возникает известная всем реакция: «Ты сам(а), виноват(а)!»

Проекция – один из древнейших видов психологической защиты, и механизм ее прост. Он всегда работает по следующей схеме:

  1. Индивид ощущает дискомфорт, стыд, раздражение, причиной которых являются запретные желания и его неправильное, с точки зрения социальных норм, поведение.
  2. Стремясь избавиться от негативных эмоций, человек выносит неприемлемые желания и побуждения за пределы своего сознания.
  3. Приписывает эти побуждения другим людям, чтобы не было самому так стыдно, ведь «все такие, все так делают».

Поэтому «старые девы», озабоченные своими «неправильными» мыслями и желаниями, так энергично борются с «развратом» молодежи. А пьяница в моменты трезвости с гневом клеймит позором соседа-алкоголика.

Механизм проекции подливает масло и в огонь межнациональных конфликтов, потому что чаще всего представители одной нации обвиняют своих врагов в грехах, присущих им самим. И чем больше этих грехов, тем агрессивнее становятся люди. Чаще всего мы обвиняем тех, кого сами же обидели. Почему? Чтобы не было стыдно и чтобы не чувствовать себя виноватыми.

Громче всех обвиняют чиновников в воровстве те люди, которые и сами бы не прочь погреть руки, но этой возможности не имеют. И отвергая собственные желания, эти обличители проецируют их на тех, у кого такая возможность есть.

Проекция и эмпатия

Проекция связана не только с постыдными мыслями и асоциальными желаниями. Процесс переноса эмоциональных состояний лежит в основе такого важного социально-психологического явления, как эмпатия. Под эмпатией в психологии понимается способность человека переживать те же чувства, что и его партнер. Это сострадание, сочувствие, которое основано на личном эмоциональном опыте. Именно этот опыт индивид и переносит на других людей, представляя, что они должны чувствовать в знакомой ему ситуации. Поэтому страдания или радость другого может понять только тот, кто сам страдал и радовался.

Без способности проецировать свой эмоциональный опыт невозможно взаимопонимание. Хотя не всегда проекция отражает объективное состояние дел. Мы можем сопереживать человеку, думать, как ему плохо, ведь в схожей ситуации нам было очень тяжело. Но это не значит, что тот человек действительно страдает. Люди-то разные, и обстоятельства, в которых они оказываются, тоже разные. Но чем более эмоционально близки индивиды, тем более точно они понимают состояние друг друга.

Виды проекции

социальные запреты

Проявления проекции в нашей жизни и в отношениях с другими людьми разнообразны. Обычно выделяют 4 основных ее вида:

  • Атрибутивная проекция основана на приписывании индивидом мотивов своего поведения другим людям. Обычно это осуждаемые обществом или неприемлемые самим человеком побуждения. («Жадина!», — кричит ребенок сверстнику, не желающему угощать его конфетой).
  • Комплиментарная проекция в чем-то противоположна атрибутивной и проявляется в приписывании себе качеств, противоположных тем, которые отвергаются. («Я сильный и смелый, а ты просто трус и слабак!»).
  • Рациональная – это оправдание своих ошибок и провалов через обвинение других в каких-то недостатках, слабостях, непрофессионализме. («Проект был бы удачным, если бы со мной в команде не работали такие бездари и лентяи». «У нас был бы идеальный брак, если бы муж больше заботился о семье»).
  • Аутическая проекция – это проецирование своих потребностей во внешний мир. Ее хорошо иллюстрирует поговорка: «Рыбак рыбака видит издалека». Голодный человек прежде всего обращает внимание на пищу, а женщина, пережившая измену мужа, среди окружающих мужчин видит только предателей и изменников. Других она просто не замечает.

Нередко в поведении человека и его восприятии окружающего мира разные виды проекции взаимодействуют. Особенно это характерно для неуверенных в себе людей, отягощенных комплексами и чувством вины.

Минусы и плюсы проекции

Хоть эта психологическая защита относится к естественным реакциям нашей психики на сложные социальные ситуации, но минусы ее очевидны и видны, можно сказать, невооруженным глазом. К ним можно отнести следующие последствия использования проекции:

  • искажение реальности – мы видим не то, что есть на самом деле, а то, что нам хотелось бы;
  • неадекватная оценка поведения других людей;
  • межличностные конфликты из-за приписывания партнерам наших собственных грехов;
  • скрывая за проекцией свои недостатки, человек не стремится от них избавиться.

Однако проекцию не зря относят к механизмам психологической защиты. Вытеснение из сознания тех мыслей и побуждений, которые сам человек считает вредными, плохими, помогает ему справиться с внутренним конфликтом. В ином случае этот конфликт бы мог привести к развитию таких заболеваний, как неврозы, психозы, депрессии. Ведь, согласитесь, тяжело постоянно винить только себя. То, что проекция защищает человека от разрушительного чувства вины, это несомненный плюс.

Вторым плюсом является роль проекции в эмпатии, о чем уже говорилось выше. Благодаря этому механизму мать понимает, что чувствует ребенок, которому не купили желанную игрушку, а учитель знает, что переживает получивший двойку ученик. Без проекции мир превратился бы в скопище черствых, бесчувственных и замкнутых на себя эгоистов.

Проекция, как и другая психологическая защита, необходима нам, так как она предохраняет психику от травмирующих переживаний и помогает строить отношения с окружающими. Но зная минусы и опасности проекции, нужно контролировать свои мысли и поведение, ограничивать свое стремление сваливать все на других и винить их во всех бедах.

Проекция в психологии (с примерами)

Поговорим о проекциях? Что это такое? И почему, когда нас в чем-то незаслуженно (как нам кажется) обвиняют, мы можем смело отвечать: «Это твои проекции!»

Начнем как всегда с примера. Водитель несется по городу, нарушая все мыслимые правила, звучно ругаясь и подрезая другие автомобили. И вот утыкается он в пробку под мостом. Открывает окно и какому-то вполне добропорядочному гражданину кричит: «Ты ездить научись, водишь как ненормальный!». 
Вот и проекция. То есть приписывание своих качеств и свойств другому, обычно неосознанное. Впервые об этом механизме заговорил Фрейд. Мы же помним еще с детства всякие поговорки: «По себе других не судят» и пр. 

В психологии проекцию называют защитным механизмом психики. Почему? Потому что тем самым человек снимает ответственность с себя («не мы такие – жизнь такая»). Мы можем проецировать на других не только свои отрицательные качества. Например, юная восемнадцатилетняя девушка может писать стихи, где будет описывать своего возлюбленного – брутального парня, тонким и творческим. Или ревнивый любвеобильный муж постоянно подозревает жену, хотя у самого «рыльце в пушку».

Этот механизм формируется еще в детстве. Например, родители усердно говорили, что «злиться – плохо!» То есть это качество запрещалось проявлять, а ведь это тоже такой важный механизм. Поэтому он остается где-то в более глубоких слоях нашей психики – в себе мы его с тех пор отрицаем, а вот в других – замечаем. Как в цитате с бревном и соринкой.

Чем опасны проекции? Тем, что приводят к ошибочному восприятию реальности. Механизм проекций легко можно отследить на примере тестов с нечеткими фигурами, на которых не видны их эмоции или действия двусмысленны. Например, Рисованный Апперцептивный тест (РАТ) Мюррея.

Как найти и вычислить проекции:
1. Проекции часто скрываются в оценках, например «Ты какой-то нервный».
2. Проекции часто кроятся за попыткой «говорить за других», например «Я точно знаю, что он думал, что я этого не узнаю». Как вы об этом знаете? Как вообще кто-то может ТОЧНО и наверняка знать мысли другого?
3. И конечно, проекции скрываются там, где нам КАЖЕТСЯ, что о нас думают. Да, ключевое слово кажется. Может и правда начальник нас недолюбливает, а может он поругался с другом и поэтому повысил голос.

Проекция она словно тень, боится света. Поэтому главный способ узнать, почему кто-то «какой-то нервный» или «косо на меня смотрит» спросить об этом. Однако, не в форме утверждения, мол «знаю, ты меня терпеть не можешь». А в форме «Мне кажется», и конечно начинать диалог не с «Ты такой-то», а например, «Я чувствую какую-то недосказанность», то есть со СВОИХ ощущений.

Автор: Надежда Железняк, психолог

Что такое проекция в психологии: примеры и определение

Почему мы автоматически считаем собаку преданной, лису – хитрой, а сову – мудрой? Почему иногда кажется, что все вокруг агрессивные, злые и жадные, кроме нас? Это говорят внутренние проекции! Что это такое, и как они проявляются в нашей повседневной жизни? Давайте разбираться! В статье рассмотрим, что такое проекция в психологии: примеры вы найдете в конце статьи.

Что такое эффект проекции в психологии

Эффект проекции – вид психологической защиты, при которой человек приписывает собственные качества, желания, чувства и мысли другому. Жадному будет казаться, что все вокруг жадные, вспыльчивый будет видеть окружающих вспыльчивыми, агрессивный – агрессивными. Люди, которым свойственен этот механизм защиты, часто уверены в чужой непорядочности. Хотя сами обычно так или иначе склонны к этому. Они замечают соринку в чужом глазу, а в своем – не видят и бревна. То, что человек подавляет или не принимает в себе, он проецирует на других. Это не всегда касается только плохих характеристик личности. Это работает и в тех случаях, когда мы подавляем свои положительные черты.

Наши проекции не имеют отношения к объекту, на который мы их переносим.

Один и тот же поступок мы можем трактовать по-разному. Вот если я сам накричал на ребенка, то это ребенок виноват, он не слушался и заслужил. А если рядом кто-то орет на свое чадо, то он неуравновешенный родитель.

Такой защитный механизм чаще срабатывает у ранимых и впечатлительных людей.

В той или иной степени каждый из нас сталкивается с проекциями. Часто нас раздражают в других именно те качества, которыми обладаем мы сами. Например, новый коллега по работе кажется вам высокомерным и властным, а на самом деле это наше свойство, реализованное или тщательно подавляемое.

Виды проекции

Специалисты различают несколько видов проекции:

  • атрибутивная – человек приписывает свои чувства, мотивы и поступки другим людям;
  • аутистическая – восприятие других людей человеком зависит от собственных потребностей;
  • рациональная – перекладывание ответственности за собственные недостатки и неудачи на других людей;
  • комплементарная – человек считает себя сильным, а окружающих – слабыми.

Проекция в психологии: примеры из жизни

Так как этот защитный механизм встречается часто, примеров вокруг нас очень много. Давайте научимся находить проекции!

Пример №1 Наталья считает, что ее муж при любом удобном случае будет ей изменять. Она патологически ревнует его к каждой мимо проходящей женщине и называет «бабником». Хотя муж ни разу не давал ей повода в себе усомниться. На самом деле, она сам не прочь завести роман на стороне, но никогда себе в этом не признается. Поэтому она ежедневно вновь и вновь возвращается к этой теме.

Пример №2 Коля в юности был влюблен в Свету. Они встречались, но потом по какой-то причине Света его бросила. Коля решил, что Света так поступила, потому что не обладала высоким уровнем интеллекта, а значит и все женщины на свете тоже не обладают. Когда он теперь знакомится с девушками, он заранее знает, что они не отличаются острым умом.

Пример №3 Екатерине 55 лет, она никогда не была замужем. Она очень любит ругать нынешнюю молодежь за распущенность. Так происходит, потому что она сама всю жизнь была лишена отношений с противоположным полом. Екатерина завидует. Однако еще больше женщина будет осуждать свою одинокую подругу, тоже оставшуюся «старой девой».

Как заметить проекцию?

  • у вас нет аргументов в пользу утверждения. Например, вы точно знаете, что человек неприятный, но при этом никогда с ним не общались. Почему вы в этом уверены?;
  • проекции просто питаются недостатком информации. Обращайте внимание на ситуации, когда вы общаетесь в интернете или по телефону. В таких случаях вам ничего не стоит в голове дорисовать нужный образ;
  • чаще всего вы испытываете неприятные ощущения, если общаетесь с человеком, на которого проецируете.

Проекция в психологии: подведем итоги

Важно помнить, что восприятие мира субъективно. Как бы мы ни старались, мы смотрим на окружающую действительность через призму собственного опыта. Так, двухлетний ребенок видит на картинке в книге какое-то животное, его мама видит динозавра, а палеонтолог видит плотоядного Tyrannosaurus. Неопределенность не нравится нашему мозгу, поэтому мы часто стараемся заполнить ее проекциями. Старайтесь всегда исследовать ситуацию и находить реальные подтверждения в пользу того или иного вывода! Теперь вы знаете, что такое проекция в психологии и сможете найти её примеры в своей жизни самостоятельно!

 

Проекция в психологии — это что такое, примеры из жизни

Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат. projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными. Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.

Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию. Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации. Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.

Проекция является противоположностью интроекции. Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего. Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.

Что такое проекция в психологии

Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред. Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.

Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.

Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего. По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется. В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.

Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется. Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.

Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.

Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков. Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы. Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.

Различают такие условные виды проекции:

– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;

– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;

– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;

– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.

Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.

Проекция – психологическая защита

Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности. Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий. Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.

Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли. Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение. Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.

Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием. Они становятся ответственными за трудности и помогают игнорировать, что это части самого человека. К примеру, голод может объясняться особенностями работы желудка, а не собственным естественным желанием. Создающий проекцию субъект представляется пассивным объектом обстоятельств, а не активным действующим лицом жизни собственной индивидуальности.

Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.

Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут — классический пример проекции. В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «ты\он\она\они». То самое «белое пальто». И чем сильнее давление импульса, тем агрессивнее внешние нападки.

Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

это что такое и её виды, методы

Фото 1780Человеческая жизнь состоит из радостных и негативных моментов. Если первые приносят ощущение счастья, то плохие моменты вызывают переживания, заставляют нервничать. Из-за этого сложно поддерживать привычный образ жизни, замедляется работоспособность, снижается физическая активность. Чтобы справиться с горечью, обидой, разочарованием или раздражением, люди неосознанно закрываются от проблем. Проекция в психологии — механизм психологической защиты, который считается одним из древнейших.

Понятие и принцип действия

Чтобы понять, как действует проекция, нужно представить работу электронного проектора. Принцип его работы заключается в том, что транслируемое изображение переносится на любую противоположную поверхность. То же самое случается после того, как человек накапливает в себе негативные эмоции. Она начинает изливать их на окружающих.

Фото 1611Тяжелыми переживаниями являются стыд, чувство вины. Чтобы их не ощущать, запускаются естественные защитные реакции психики. После проявления агрессии, ненависти по отношению к окружающим человек не избавляет себя от негатива, а передает его другим. Благодаря этому он не ощущает себя виноватым, поскольку считает, что другие не лучше его.

Защитный механизм, который психологи называют проекцией, начинает формироваться у любого человека сразу после рождения. Он развивается под воздействием различных запретов, которые устанавливает социум. Во время воспитания в сознании закрепляются представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. При этом в процессе взросления появляется все больше запретов, которые устанавливает общество.

Механизм работы проекции состоит из нескольких этапов:

  1. Субъект чувствует дискомфорт, раздражение, стыд. Они связаны с неправильными мыслями, поведением, которое является запретным, если смотреть с точки зрения социальных правил.
  2. Появляется стремление избавиться от любых негативных эмоций. Человек начинает выносить неприятные ощущения за границы своего сознания.
  3. Начинает переносить свои эмоции, негатив на других людей, чтобы избавиться от чувства стыда.

Исходя из этого принципа, можно объяснить почему заядлые пьяницы обвиняют окружающих в том, что они много пьют. Чиновники обвиняют простых людей в воровстве, чтобы оправдать собственные грехи. Мужья, которые желают изменять, часто проявляются всплески ревности к своим женам. Таких ситуаций много, каждая из них отчетливо демонстрирует работу проекции в качестве защиты собственной психики.

Виды

Существуют разные виды проекции в психологии:

  1. Комплементарная — проявляется в приписывании качеств, которые полностью противоположны собственным ощущениям. Например, это может проявляется в таких фразах, как — «Я честный, щедрый, а ты лживый, жадный».
  2. Атрибутивная — классическая проекция, при активизации которой человек начинает приписывать собственные грехи другим людям. Так он пытается сбросить чувство вины на собеседника, чтобы не испытывать его самому.
  3. Аутистическая — человек проецирует собственные потребности во внешний мир. Из-за этого любой бедный человек будет зацикливать свое внимание на деньгах, друг, переживший предательство, искать подвох в новых знакомых.
  4. Рациональная — проявляется при обвинения других людей после совершения собственных ошибок, проявления слабости.

Часто разные виды проекций взаимодействуют между собой. Обычно такие взаимодействия происходят у неуверенных в себе людей.

Преимущества и недостатки

У защитной проекции есть много недостатков, которые можно увидеть невооруженным взглядом:

Фото 1685

  1. Человек скрывает под проекцией свои негативные переживания, эмоции, слабости, не пытаясь их решить.
  2. При срабатывания защитных реакций искажается реальность. Из-за этого человек видит только то, что ему хочется и не замечает реальных событий.
  3. Часто возникают межличностные конфликты, из-за того что проблемы перекладываются на партнера, родственников, друзей.
  4. Неправильная оценка поведения окружающих.

Преимущества проекции:

  1. Проекция помогает справиться с внутренними конфликтами, которые возникают из-за негативных мыслей, эмоций. Если не справиться с внутренними переживаниями, могут возникнуть психологические заболевания — затяжные депрессии, психозы, неврозы. Чтобы этого не допустить, вступает в ход проекция, которая защищает человеческую психику.
  2. Проекция играет большую роль в эмпатии. Это позволяет матерям ощущать, что чувствует их ребенок в те моменты, когда он не получает желаемого. Если бы не существовало проекции, мир стал бы черствым, бесчувственным.

Проекция — метод психологической защиты, которые ограждает человеческую психику от травмирования.

Если учитывать недостатки этого явления, можно грамотно управлять защитой, чтобы не подвергать близких негативным ощущениям.

Как определить применение механизма?

Примеры применения проекции, как механизма психологической защиты:

Фото 1658

  1. Молодой врач, который имеет мало опыта, начинает переживать из-за своих внутренних проблем. Эти переживания со временем усиливаются, мешают ему здраво оценивать рабочую ситуацию. По этой причине в выписке о психологическом состоянии пациента появляются проблемы, которые принадлежат самому врачу
  2. Психологи проводили исследование с группой лиц, страдающих алкогольной зависимостью, которые проходили лечение в ЛТП. Во время лечебного курса психологи показывали им три разные картины одного художника. На первой из них было изображено несколько мужчин, которые сидели за общим столом с бумагами в руках. На второй картинке были нарисованы те же мужчины, но в застывших позах. На третьей картине были изображены камни. Участников эксперимента спрашивали о том, что они увидели на трех картинках. Все ответили, что это были изображения пьющей компании, люди из которой напились и свалились под стол. Личная проблема участников эксперимента исказила их представление о реальности. Из-за этого они увидели отражение своего алкоголизма в демонстрируемых картинках.

Из практических примеров видно, что помимо защиты психики, проекция может доставить множество неудобств.

Чем опасен этот способ защиты?

Последствия от применения проекции:

Фото 1781

  1. Искажение реальности.
  2. Накопление проблем, которые скрываются под проекцией, приводит к развитию сложностей в личной жизни, рабочей деятельности, общении с другими людьми.
  3. После выплеска негативных эмоций на окружающих чувство вины усиливается. Наступает временное облегчение, которое сменяется новыми переживаниями.

Чтобы защитить себя от возможных опасностей, нужно научиться разбираться в том, как действует проекция в разных ситуациях, стараться контролировать свои действия, высказывания.

Другие способы защиты

Помимо проекции, существует еще несколько способов психологической защиты:

  1. Отрицание — защитная реакция, которая начинает формироваться с детства. Первые ее проявления можно заметить, когда ребенок разбил тарелку, но упорно доказывает матери что это сделал не он. Отрицание часто проявляется у людей, которые не хотят признавать серьезный диагноз. Сильное психологическое давление со стороны только усилит защиту психики, что приведет к общей замкнутости человека.
  2. Вытеснение — механизм психологической защиты, с помощью которого насущные проблемы вытесняются из сознания в область бессознательного, но от этого проблема не исчезает. Она укореняется в психике, из-за чего общее состояние не изменяется в лучшую сторону.
  3. Интроекция — механизм защиты, с помощью которого человек погружается в мир своего авторитета. При этом можно узнать, какие чувства сильнее греют его, чего ему не хватает.
  4. Изоляция — механизм, с помощью которого человек делит свою личность на две части. Одну он принимает, оберегает, другу отрицает, старается скрывать от окружающих.
  5. Регрессия — механизм психологической защиты, при активизации которого личность переходит на упрощенный уровень функционирования.
  6. Фантазирование — механизм защиты, с помощью которого субъект создает не настоящую действительность, которая не может произойти в реальной жизни. Это помогает справиться с жаждой собственных желаний.
  7. Перенесенная агрессия. Помогает не обижаться на любимого человека, когда он возвращаясь с собственных дел в плохом настроении, начинает выплескивать агрессию на близких.
  8. Реактивное образование. Проявляется у людей, которые не умеют экономить деньги. При этом чем сложнее им заработать определенную сумму, тем быстрее они ее потратят.

Фото 1647Еще один механизм психологической защиты — рационализация. Она прослеживается в рассказах, которые составляют студенты или школьники при опоздании на урок, невыполнении домашнего задания.

Проекция — механизм психологической защиты, которые развивается у любого человека с самого рождения. Он защищает человеческую психику от разрушительного воздействия негативных эмоций, переживаний, обид. Защитная реакция искажает реальность, что мешает людям здраво оценивать ситуацию.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете о том, что такое проекции и психологические защиты.

Проекция в психологии | Обучение гипнозу

Почему люди лучше, чем вы о них думаете

Все люди действуют, исходя из того, как они оценивают ситуацию. Их действия во многом определяет среда — то, что именно они видят перед собой.

Проекция в психологии

Если человек видит, что на него кричат – он повысит голос в ответ, закроется, постарается закончить диалог, перейдет в ответную агрессию, начнет говорить подчеркнуто спокойно, примет виноватый вид или начнет кивать – на свой выбор.

Однако не стоит забывать, что мы воспринимаем мир субъективно. Мы видим через призму своего опыта. Перед ребенком стоит непонятная зеленая штука. Для взрослого это кактус, для ученого — Ferocactus pilosus, а для верблюда — еда.

Еще сложнее понять, что творится в голове у другого человека. Его мысли, чувства, отношения. Иногда он выражает их прямо. Иногда мы определить их по его невербалике. Но все это – лишь косвенные признаки. Человек может нам соврать, либо истинные его ценности и убеждения могут быть скрыты от него самого глубоко в подсознании.

Что это означает? Если нам не хватает информации, возникает информационный вакуум, наш мозг старается сам его заполнить. Ведь состояние неопределенности для него невыносимо. Именно поэтому одни люди отправляются на исследования, другие погружаются в фантазии, третьи обобщают свой прошлый опыт, а четвертые – проецируют.

Что такое проекция в психологии?

Проекция – это защитный механизм, при котором человек присваивает внешним объектам свое субъективное содержание.

Елена едет в метро. Остальные пассажиры косятся на нее и мысленно осуждают за дешевую одежду. Она их всех ненавидит, ведь выглядит она вполне опрятно. Ну и что поделаешь, если она не может позволить себе носить бренды? Вон женщина у дверей одета еще дешевле, а тоже осуждающе поглядывает… имеет наглость!

После беседы с психологом выясняется, что Елена сама оценивает свой внешний вид как дешевый. Ей очень хочется одеваться дороже. Для нее это действительно важно. И это включает в ее сознании защитный механизм – она начинает проецировать негативную оценку собственной внешности вовне.

Так она, во-первых, может спорить с приводить контраргументы: «Ну что собственно такого?», «Не в цене дело, а в опрятности и чувстве стиля!», «А ты одеваешься еще дешевле!» Во-вторых, она снимает с себя ответственность за свою же оценку себя. Если другие считают ее «дешевкой», а она злится на это, то выходит, что вроде как, и не дешевка она совсем.

Повторю. Проекция в психологии – это механизм, при котором человек переносит на других людей свои собственные мысли, чувства, эмоции и намерения.

Представьте проектор. Его содержимое находится внутри, но изображение находится в том месте, куда этот проектор направлен.

Именно так работает проекция. Куда человек не глянет – везде он видит свое же отражение. Именно поэтому проекции мешают действовать адекватно ситуации. Человек, транслирующий свой негатив на окружающих, будет реагировать не на самих людей, а на свои собственные психологические проблемы. Что, конечно, не добавит ему авторитета.

Проекции в жизни

Вы понимаете, почему я поднял эту тему?

Как только вы научитесь распознавать свои проекции, и проекции других людей, вы получите возможность воспринимать ситуацию под разными углами.

Вас меньше начнут тревожить оценки окружающих. Улучшится контакт с людьми, их поведение станет для вас более рельефным, вы сможете лучше понимать мотивы своих собеседников и предсказывать их поведение.

Проекции предоставляют нам шанс понять самих себя — и это тоже их ценное качество.

Давайте разберемся, какими бывают проекции?

Проекция катарсиса

Самый яркий вид проекции. Нас больше всего раздражают в других людях те качества, которые присущи нам самим, но мы этого стараемся не замечать.

Катарсис – это процесс высвобождения. Его действие направлено изнутри – наружу.

Например, мне трудно признаться себе, что я очень наглый. Поэтому мне начинает казаться, во вокруг меня куча наглецов, и это меня очень раздражает.

Зеркальная проекция

Тоже распространенный пример проекции в психологии. В этом случае я сужу о других людях по себе и исходя из своего собственного прошлого опыта. Например:

«У меня два высших образования, и я считаю себя умным. Я вижу, что и у тебя два диплома, а значит, и ты умный»

«Меня постоянно тянет налево. Следовательно, и тебя тоже. А если ты это отрицаешь – ты просто врешь»

При зеркальной проекции мы также наделяем других людей качествами, которыми хотели бы обладать сами.

К примеру, мы хотим стать более целеустремленными, и в результате замечаем высокую целеустремленность у других, даже там, где ее особо и нет.

Дополнительная проекция

Это когда мы видим в окружении то, что сделает наше поведение адекватным.

«Ты хочешь меня запугать» – говорит человек, который боится. Хотя никто его никто даже не собирался пугать. Но если страх изначально уже есть – он так или иначе прорвется наружу.

«Ты заигрываешь со мной, распутница» — из этой же серии.

– Мужчина, я вас боюсь!
– Почему?
– Вы хотите меня изнасиловать!
– Так ведь я на улице, а вы на балконе пятого этажа.
– А я сейчас спущусь!

Как обнаружить проекции

Давайте проведем эксперимент.

Вам понадобится напарник Василий. Василий, я уверен, есть у каждого, поэтому я не буду рассказывать, где его достать.

Помимо Василия вам понадобится два листа бумаги и две ручки — каждому по комплекту.

Эксперимент проводится в условиях полной тишины. Вы с Василием садитесь друг напротив друга, перед вами — бумага и ручки. Договоритесь кто ведет первым. Во время всего эксперимента вы оба молчите, и рассматриваете друг друга.

Пусть, ведущий – вы. Вы 2-3 минуты усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Например, попытайтесь мысленно передать Василию какое-то чувство. Или представьте, что Василий совершает какое-то действие. Например, начинает танцевать. Мысленно транслируйте свой посыл. Не делайте при этом каменное лицо, но ваша мимика должна оставаться спокойной. По возможности, сохраняйте контакт глазами.

Задача Василия – уловить, о чем вы думаете и что ему транслируете.

В это время Василий наблюдает за вами и отлавливает свои ощущения. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Свои догадки и ощущения Василий фиксирует на бумаге.

Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.

После этого поделитесь друг с другом своими догадками – почти наверняка они будут различаться кардинально.

Так вот! То, что вы «считали» из головы Василия – это на самом деле ваши собственные мысли и чувства! Теперь вы знаете, как в психологии работает проекция.

На этом моменте от меня массово отписываются все учителя и практики мысленного гипноза на расстоянии…

Как узнать проекцию?

1. Проекция всегда иррациональна. Вы можете быть уверены, что человек крайне мерзкий, хотя ни разу с ним не общались. Внятных аргументов при этом вы привести не сможете.

2. Проекция любит нехватку информации. Общение по Интернету способствует рождению проекций, как и общение по телефону.

3. Обычно проекция негативная. Мы обычно испытываем дискомфорт при разговоре с человеком, на которого мы что-то проецируем.

Но бывает и позитивная проекция, когда нам трудно принять свои собственные положительные качества. Не стоит объяснять почему этот случай встречается реже…

Как видите, проекций бывает много. Но у них у всех одна суть – вынесение чего-то внутреннего вовне и восприятие как внешнего.

Наблюдая за собой и окружающими людьми, вы можете выявить такие проекции, а значит, лучше понять себя и своего собеседника. Пользуйтесь этим инструментом, и вы сможете избегать ненужных конфликтов и быстрее достигать поставленных целей.

Проекция в психологии

Проекция в психологии примеры из жизни, эффект проецирования

Что такое проекция

Знаете, как работает проектор? Он переносит изображение с фотопленки на экран. Также и человек нередко переносит, проецирует свои чувства, мысли, желания на других. Чаще всего это неприятные мысли и желания. Стыд и чувство вины – тяжелые переживания, и человек стремится избавиться от них, чтобы не травмировать свою психику. Причем не просто выносит свои грехи и темные помыслы из своего сознания, а наделяет ими других людей. Так ему проще – не нужно обвинять себя, ведь другие ничем не лучше, а даже и хуже.

Так, наиболее ревнивыми всегда бывают мужья, которые сами не прочь изменить жене. Но раз у них подобные мысли и желания возникают, то у женщины они тоже должны быть? И в этом есть своя, хоть и извращенная, логика. А жена, обвиняющая мужа в лишних тратах на «его прихоти и игрушки», сама не слишком экономна. Ей же так хочется эти туфли или блузку, но муж нисколько ее не лучше. А осуждая своих соседей или коллег, мы вспоминаем прежде всего те неприятные качества, которые присущи нам самим.

Вы скажете: это плохо, и я так никогда не делаю. Нет, не тешьте себя иллюзиями, все так делают, и вы тоже.

Как это работает

Защитный механизм проекции присущ всем людям и формируется в самом раннем детстве. Он рождается из запретов, которые диктует нам социум. В процессе воспитания складываются и закрепляются в сознании представления о плохом и хорошем, о дозволенном и недопустимом. Ребенок очень рано начинает понимать, что проявлять агрессию, обижать слабых, оскорблять других людей, отбирать игрушки – это плохо. Чем старше становится человек, тем больше запретов диктует ему общество. Они создают условия для негативных переживаний, ведь даже желать запретное – это плохо, недопустимо. И человек стремится защититься от этих неприятных эмоций, выйти из внутреннего конфликта между желаемым и допустимым. Вот и возникает известная всем реакция: «Ты сам(а), виноват(а)!»

Проекция – один из древнейших видов психологической защиты, и механизм ее прост. Он всегда работает по следующей схеме:

  1. Индивид ощущает дискомфорт, стыд, раздражение, причиной которых являются запретные желания и его неправильное, с точки зрения социальных норм, поведение.
  2. Стремясь избавиться от негативных эмоций, человек выносит неприемлемые желания и побуждения за пределы своего сознания.
  3. Приписывает эти побуждения другим людям, чтобы не было самому так стыдно, ведь «все такие, все так делают».

Поэтому «старые девы», озабоченные своими «неправильными» мыслями и желаниями, так энергично борются с «развратом» молодежи. А пьяница в моменты трезвости с гневом клеймит позором соседа-алкоголика.

Механизм проекции подливает масло и в огонь межнациональных конфликтов, потому что чаще всего представители одной нации обвиняют своих врагов в грехах, присущих им самим. И чем больше этих грехов, тем агрессивнее становятся люди. Чаще всего мы обвиняем тех, кого сами же обидели. Почему? Чтобы не было стыдно и чтобы не чувствовать себя виноватыми.

Громче всех обвиняют чиновников в воровстве те люди, которые и сами бы не прочь погреть руки, но этой возможности не имеют. И отвергая собственные желания, эти обличители проецируют их на тех, у кого такая возможность есть.

Проекция и эмпатия

Проекция связана не только с постыдными мыслями и асоциальными желаниями. Процесс переноса эмоциональных состояний лежит в основе такого важного социально-психологического явления, как эмпатия. Под эмпатией в психологии понимается способность человека переживать те же чувства, что и его партнер. Это сострадание, сочувствие, которое основано на личном эмоциональном опыте. Именно этот опыт индивид и переносит на других людей, представляя, что они должны чувствовать в знакомой ему ситуации. Поэтому страдания или радость другого может понять только тот, кто сам страдал и радовался.

Без способности проецировать свой эмоциональный опыт невозможно взаимопонимание. Хотя не всегда проекция отражает объективное состояние дел. Мы можем сопереживать человеку, думать, как ему плохо, ведь в схожей ситуации нам было очень тяжело. Но это не значит, что тот человек действительно страдает. Люди-то разные, и обстоятельства, в которых они оказываются, тоже разные. Но чем более эмоционально близки индивиды, тем более точно они понимают состояние друг друга.

Виды проекции

Проявления проекции в нашей жизни и в отношениях с другими людьми разнообразны. Обычно выделяют 4 основных ее вида:

  • Атрибутивная проекция основана на приписывании индивидом мотивов своего поведения другим людям. Обычно это осуждаемые обществом или неприемлемые самим человеком побуждения. («Жадина!», — кричит ребенок сверстнику, не желающему угощать его конфетой).
  • Комплиментарная проекция в чем-то противоположна атрибутивной и проявляется в приписывании себе качеств, противоположных тем, которые отвергаются. («Я сильный и смелый, а ты просто трус и слабак!»).
  • Рациональная – это оправдание своих ошибок и провалов через обвинение других в каких-то недостатках, слабостях, непрофессионализме. («Проект был бы удачным, если бы со мной в команде не работали такие бездари и лентяи». «У нас был бы идеальный брак, если бы муж больше заботился о семье»).
  • Аутическая проекция – это проецирование своих потребностей во внешний мир. Ее хорошо иллюстрирует поговорка: «Рыбак рыбака видит издалека». Голодный человек прежде всего обращает внимание на пищу, а женщина, пережившая измену мужа, среди окружающих мужчин видит только предателей и изменников. Других она просто не замечает.

Нередко в поведении человека и его восприятии окружающего мира разные виды проекции взаимодействуют. Особенно это характерно для неуверенных в себе людей, отягощенных комплексами и чувством вины.

Минусы и плюсы проекции

Хоть эта психологическая защита относится к естественным реакциям нашей психики на сложные социальные ситуации, но минусы ее очевидны и видны, можно сказать, невооруженным глазом. К ним можно отнести следующие последствия использования проекции:

  • искажение реальности – мы видим не то, что есть на самом деле, а то, что нам хотелось бы;
  • неадекватная оценка поведения других людей;
  • межличностные конфликты из-за приписывания партнерам наших собственных грехов;
  • скрывая за проекцией свои недостатки, человек не стремится от них избавиться.

Однако проекцию не зря относят к механизмам психологической защиты. Вытеснение из сознания тех мыслей и побуждений, которые сам человек считает вредными, плохими, помогает ему справиться с внутренним конфликтом. В ином случае этот конфликт бы мог привести к развитию таких заболеваний, как неврозы, психозы, депрессии. Ведь, согласитесь, тяжело постоянно винить только себя. То, что проекция защищает человека от разрушительного чувства вины, это несомненный плюс.

Вторым плюсом является роль проекции в эмпатии, о чем уже говорилось выше. Благодаря этому механизму мать понимает, что чувствует ребенок, которому не купили желанную игрушку, а учитель знает, что переживает получивший двойку ученик. Без проекции мир превратился бы в скопище черствых, бесчувственных и замкнутых на себя эгоистов.

Проекция, как и другая психологическая защита, необходима нам, так как она предохраняет психику от травмирующих переживаний и помогает строить отношения с окружающими. Но зная минусы и опасности проекции, нужно контролировать свои мысли и поведение, ограничивать свое стремление сваливать все на других и винить их во всех бедах.

6 примеров психологической проекции, которую мы все совершаем ⋆ LonerWolf

Я склонен делать много предположений обо всем и обо всех.

Хотя я в основном на собственном горьком опыте узнал, что большинство людей не на самом деле думают, чувствуют и рассуждают так же, как я, я давно понял, что склонность делать предположения — это форма наивности, что мы все в какой-то степени рожден.

К сожалению, делать предположения — которые тесно связаны с чем-то, известным как психологическая проекция — это не только то, что мы все делаем, но для нас характерно то, что сильно страдают за счет такой привычки.Если вы хронический проектор, вы будете ежедневно испытывать сильное беспокойство среди других людей, а также другие неприятные эмоции, такие как гнев, разочарование, негодование и предубеждения.

Twin Flame Bundle Advertisement image Twin Flame Bundle Advertisement image

Продолжайте читать, чтобы узнать, являетесь ли вы «серийным проектором» в повседневной жизни или нет.

Что такое психологическая проекция (с точки зрения обывателя)?

Что происходит, когда вы испытываете массу неудобных, смущающих и раздражающих эмоций, с которыми вы не хотите бессознательно иметь дело? По словам известного психолога Зигмунда Фрейда, эти эмоции проецируются на других людей, так что других человек становятся носителями наших собственных воспринимаемых недостатков.К счастью (или к сожалению) для нас, эта форма эмоционального смещения значительно упрощает жизнь с самими собой … потому что все , остальные ответственны за наши страдания, а не мы!

В результате экстернализации наших эмоций и восприятия их в других, мы продолжаем ужасно страдать, часто создавая ложные представления о себе, которые изображают нас как «жертву» или «хорошего / праведного человека», когда в действительности мы не ,


Более подробная справка

Хотите узнать, как мы проецируем свое теневое «я» на других? В нашем журнале Shadow Work Journal мы даем более подробное руководство:


Общие примеры психологической проекции

Уловка, позволяющая видеть сквозь маску проекции, состоит в том, чтобы осознавать скрытые привычные циклы, в которые мы попадаем ежедневно.Некоторые из наиболее распространенных примеров психологической проекции, которую мы все совершаем, подробно описаны ниже:

1. «Он / она меня ненавидит!»

Дома, на работе или в любой другой ситуации, мы все верили, что наши начальники, коллеги, свекрови, родственники и другие люди, с которыми мы контактировали, «ненавидят» или «не любят» нас. без причины. Хотя мы убеждены, что данные нам слова, интонации и краткие взгляды являются отражением скрытой ненависти, большинство из нас не понимает, что вера в то, что кто-то «ненавидит нас», часто является результатом проекции.Если мы в первую очередь испытываем сильную неприязнь к кому-то, нам свойственно защищаться от этого чувства, проецируя его на другого.

2. «Боже мой, она такая толстая / некрасивая / распутная!»

Как часто вы приставали к другой женщине (или мужчине), чей внешний вид чем-то вам не нравился? Возможно, вы испытали огромное чувство неприязни и неприязни к этому человеку, хотя на самом деле это огорчение является защитным механизмом, скрывающим ваши собственные более глубокие проблемы с телесным образом.Скорее всего, вы сильно не уверены в собственном теле и подсознательно проецируете это отвращение на других.

3. «Мне неудобно от других людей».

Часто беспокойство и напряжение, которое мы чувствуем вокруг других, являются отражением того, как мы воспринимаем себя. Когда мы не уверены в себе или у нас низкая самооценка, обычно мы воспринимаем проблему как с другими людьми, а не с собой. Эта классическая форма проекции распространена среди людей, страдающих социальной тревогой.

4. «Если я могу это сделать, то смогут и другие».

Это, пожалуй, один из самых отвратительных типов проекций, которые делают другие, которые, хотя в некоторых отношениях лестны и мотивируют, в других совершенно нереалистичны. Как часто вы слышали рекламу или рекламу, в которой счастливые сияющие люди провозглашали: «Я похудел на 30 килограммов за 3 недели — вы тоже можете!» или: «Я заработал 1245 долларов за ночь — вы тоже можете!» Это типичный пример проецирования, в котором не учитывается тот факт, что у всех есть разные уровни возможностей .Для нас также характерно лично совершать подобные психологические проекции. Например, с нашими детьми мы можем подумать: «Если бы я был хорошим спортсменом, она тоже была бы», или с нашими коллегами мы могли бы подумать: «Если бы я мог организовать этот проект, он тоже смог бы». Часто такая форма проекции вызывает разочарование и разочарование.

5. «Это мерзко / плохо, убери от меня».

То, на что мы наиболее сильно реагируем, больше всего говорит о том, чему мы придаем самое важное значение.Например, если мы терпеть не можем смотреть секс по телевизору, это вполне может быть отражением скрытого сексуального стыда или незащищенности, которые есть в нас самих. Гомофобия, а также часто тип проекции, особенно среди религиозных людей (например, вы знаете, что наибольшее количество гей порно потребляются государства «Bible Belt» в США?).


The Spiritual Awakening Process cover The Spiritual Awakening Process cover

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы.Исследуйте возвращение души, работу с тенями и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

Download Button Download Button


6. «У него / нее роман».

Страх, что у вашего партнера / супруга роман или что он не заслуживает доверия, часто является отражением вашего отношения к себе. Все нормальные люди, живущие в отношениях, в тот или иной момент испытывают влечение к другим людям, и иногда это самопознание встречает страх и стыд, которые затем часто проецируются на другого партнера.

***

Помните, что эти шесть примеров отражают только то, что происходит иногда , а не то, что всегда происходит . Например, ваш партнер действительно может вам изменять, и в этом случае с этим нужно что-то делать. Однако не следует исключать и психологическую проекцию.

В повседневной жизни мы проектируем, чтобы защитить себя от эмоций, мыслей и восприятий, которые мы считаем слишком «плохими», «уродливыми», «постыдными» или «неконтролируемыми».Часто эти отрицаемые аспекты нас самих формируют наше теневое «я» и могут быть реинтегрированы только с помощью теневой работы. Вот почему так важно определить и понять, какие типы проекций влияют на нас больше всего.

Какие формы проекции вы испытывали в повседневной жизни?

,

Как вернуть себе лучшее

Обзор: Понимание механизма психологической проекции может помочь вам реализовать свой потенциал. Вот как.

______________

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь, возможно, о ком-то, к кому вы испытываете трепет.

Какое главное качество или качество вы больше всего цените в этом человеке?

Может быть, их смелость, их убежденность, их харизма, их интеллект, их творчество, их талант.Какое качество вам больше всего нравится?

А теперь подумайте о ком-то, кого вы презираете. Презирать слишком сильно? Затем подумайте о том, кто часто вас неправильно третирует.

Что вам в них не нравится? Может быть, их эгоизм, их невежество, их мерзость, их недостоверность.

Одно из самых захватывающих открытий в психологии за последнее столетие — это ментальный механизм, получивший название проекция .

Давайте посмотрим, как это работает…

Как работает психологическая проекция

По сути, это звучит так: начиная с раннего детства, мы начинаем психологически отрезать части себя.

Мы отделяемся от наших лучших частей себя, таких как отвага, щедрость и сострадание.

И мы перестаем отождествлять себя со своими худшими сторонами, такими как зависть, мелочность и гнев.

Мы отрезаны от всего, что не можем найти способ интегрировать. Поступая так, мы отдаляемся от всего, что не получает одобрения или одобрения со стороны нашего окружения, включая наших родителей, учителей, семью и друзей.

Мы стремимся стать в каком-то смысле «нормальными», средними. Отчаянно желая вписаться в детство и юность, мы ищем середину.

Не наша середина , а середина наших социальных групп и самого общества.

И наши школьные системы, к сожалению, поддерживают эту операцию на душе. Эти системы очень эффективны в лишении нашего врожденного гения, тех качеств, которые отталкивают нас далеко от любого «среднего».

Но мы не можем отрезать от себя части. Я имею в виду, куда они на самом деле собираются пойти?

psychological projection

В анимационном фильме « Inside Out » креативщики Pixar проиллюстрировали эти отреченные части и потерянные воспоминания, когда мяч был брошен в темную бездну.Один из аспектов личности, в данном случае Джой, должен отправиться в опасное приключение, чтобы получить доступ к этим потерянным частям.

Все эти качества упакованы в то, что психоаналитики называют тенью. Или то, что поэт Роберт Блай называл невидимой сумкой, которую мы тащим за собой с детства.

(Бесплатное руководство о том, как встретить и интегрировать вашу тень, щелкните здесь.)

Итак, поскольку мы не можем легко определить эти качества внутри себя, наш мозг проецирует их на других.

Когда вас раздражает эгоизм вашего коллеги на работе, вы наблюдаете его эгоизм. Но ваше раздражение — результат того, что вы не владеете своим эгоизмом.

Иначе вы бы не раздражались. Вы бы увидели эгоизм своего коллеги и сразу же признали бы в себе эгоизм. ( Потому что мы все зеркала друг для друга .)

Вместо этого у вас есть понимание, основанное на самосознании. Не было бы эмоционального триггера, вызывающего раздражение.

Поклонение герою — психологическая проекция

Верно и обратное: мы проецируем наши величайшие потенциалы и возможности на других людей.

Тогда этот человек становится для нас больше, чем жизнь.

Наша культура созрела для такого рода психологической проекции. Мы называем это «поклонением герою», и это происходит во всех сферах, в отношениях, в семье, школе и офисе.

Допустим, вы начинающий оратор. Вы внимательно следите за работой любимого оратора.

Иногда ты его боготворишь, ловя каждое его слово. Вы восхищаетесь его непринужденным спокойствием и уверенностью на сцене.

Вот и вы проектируете. Вы отказались от своей уверенной стороны и отождествили себя с более тревожной и пугающей частью себя. В противном случае вы бы не трепетали перед ним.

Вместо этого вы заметите неуверенность этого говорящего за его уверенным видом.

То есть вы бы увидели его не героем, а как человека.

Разница между этим оратором и вами главным образом в том, что он прилагает больше усилий, чтобы оказаться на этой сцене.

Он может быть честен со своей неуверенностью или обманывает себя.

В любом случае, его незащищенность присутствует. А если вы этого не видите, то это только потому, что вы проектируете. И мы все проецируем на другие большую часть времени .

Многие люди поступают так со знаменитостями. Для них такие люди, как Брэд Питт и Анджелина Джоли, как члены королевской семьи. Другие проецируют на музыкантов или звездных спортсменов.

Деловые люди часто поступают так с титанами индустрии, такими как Ричард Брэнсон, Билл Гейтс или Илон Маск.

Они не видят, что эти люди демонстрируют свои публичные личности — они представляют архетипы, а не людей.

Эти фигуры становятся сверхчеловеческими для тех, кто на них проецируется.

Энтузиасты самосовершенствования могут проецироваться на таких людей, как Тони Роббинс или Тим Феррис. Они могут видеть в них производительные машины, бесстрашные, эффективные, властные.

Духовные искатели проецируют свои лучшие стороны на таких людей, как Экхарт Толле или Далай-лама.

В в каждом поле есть множество персонажей, на которые проецируются легионы людей.

См. Также: Расшифровка архетипа героя

Нарушение психологической проекции

Но мы не просто проецируем свои лучшие качества на знаменитостей. Мы также проецируем на нашего супруга, наших друзей, наших коллег по профессии и даже наших соседей.

Проблема не в том, что мы проецируем на других. Это нормальный и здоровый процесс в нашем собственном развитии.

Проблема возникает, когда мы не вспоминаем наши прогнозы и не реинтегрируем наши скрытые потенциалы.

Иногда эти прогнозы не оправдываются, особенно когда скандалы попадают в поле зрения общественности.

Сколько людей были шокированы неверностью Тайгера Вудса? Как мог хороший, порядочный спортсмен постоянно изменять жене?

Только в виде психологической проекции может возникнуть такой вопрос.

Я проецировал свое внутреннее золото на различных «гуру самопомощи» в возрасте 20 лет и на духовного учителя в возрасте 30 лет.

Каждый раз я поднимал эти цифры высоко над собой.Их характер, способности, атрибуты и достижения были так далеко от моих возможностей, что я мог только трепетать перед ними.

Наличие доступа к информации, стоящей за их публичной персоной, в конечном итоге помогло разрушить эти прогнозы.

В каждом случае я постепенно узнавал больше о реальном человеке, скрывающемся за его социальной маской.

Каждый раз я был потрясен, затем сбит с толку, а затем пришел в ярость. Я не понимал, что происходит.

Разочарование было трудным.Я чувствовал себя преданным, обманутым. Но это потому, что я не понимал, как работает психологическая проекция.

Теперь я знаю, что мое разочарование было вызвано тем, что я бессознательно проецировал на них свой собственный скрытый потенциал.

Почему мы проецируем наши лучшие качества на других

Вот три причины, по которым мы проецируем свои лучшие вещи на других:

Эти положительные качества противоречат нашей сознательной идентичности.

Например, у вас может быть скрытая природная уверенность, или острый ум, или большое заботливое сердце.

Эти качества могут противоречить вашему нынешнему поведению (которое было обусловлено вашим ранним окружением — родителями, учителями, детьми в школе) и тем, как вы себя видите.

Психологи называют это когнитивным диссонансом . Уму не нравится эта двусмысленность и путаница.

В этом случае ваш разум действительно не знает, что делать с этими положительными качествами или как к ним относиться.

Итак, когда мы не знаем, как вернуть в нас эти положительные качества, нашему разуму остается только один вариант: проецировать их на другой .

psychological projection Источник

Обладать этими качествами — огромная ответственность.

Фраза, ставшая известной создателем комиксов Marvel Стэном Ли, хорошо объясняет это: «С большой силой приходит большая ответственность».

Психологи считают проекцию «защитным механизмом». Мы делаем это, чтобы обезопасить себя и в известном . Восстановление наших прогнозов — хороших и плохих — неизвестно, и поэтому кажется небезопасным.

Мы часто уклоняемся от этой ответственности, потому что это означает полную ответственность .

Что, если мы обладаем этими удивительными способностями? Что, если нам не удастся реализовать эти скрытые потенциалы?

Но что более важно, это означает, что нам некого винить, кроме самих себя. Это означает, что никто из нашего прошлого или настоящего не является определяющим для нашего будущего характера и поведения.

Это, если вы посмотрите на это глубже, может напугать ту часть нас, которая сопротивляется росту и развитию.

У нас есть установка на данность.

Исследование успеха психолога Кэрол Двек показало, что мы придерживаемся либо фиксированного мышления, либо установки на рост (или смешанного).

Обладая установкой на данность, мы считаем, что наш интеллект и способности статичны. Это приводит к желанию выглядеть умным и склонности чувствовать угрозу со стороны чужого успеха.

Напротив, с установкой на рост мы понимаем, что интеллект и способности можно развивать.

Это приводит к желанию учиться и склонности находить уроки и вдохновение в успехе других.

С установкой на рост вам суждено все больше и больше актуализировать свой скрытый потенциал, давая вам большее чувство свободы воли.

Обладая установкой на данность, вы склонны выходить на плато в раннем возрасте и прерываете самоактуализацию.

То есть, обладая установкой на данность, вы всегда будете проецировать свой потенциал на других и никогда не приложите усилий, чтобы реализовать его в себе.

Обладая установкой на данность, вы, , завидуете успеху других . С установкой на рост успех в других учит и вдохновляет вас больше реализовывать свой собственный потенциал.

Только с установкой на рост вы сможете вернуть себе лучшее.

Открытие своего внутреннего золота

Большая часть нашего потенциала скрыта от нас.

Мы не осознаем, на что мы действительно способны — наши врожденные сильные стороны, драйв, дисциплина, скрытые таланты, смелость и творческие способности.

Юнгианский писатель Роберт Джонсон точно называет наш неиспользованный потенциал «внутренним золотом».

Он пишет в Inner Gold: Understanding Psychological Projection:

Внутреннее золото — высшая ценность в человеческой психике.Это наша душа, Самость, самая сокровенная часть нашего существа. Это мы в лучшем виде, наш подарок себе в двадцать четыре карата. У каждого есть внутреннее золото. Он не создается, но его нужно открывать.

Внутреннее золото — еще один термин, который мы можем использовать для обозначения нашей положительной тени .

В книге «Как стать взрослым» психолог Дэвид Рико объясняет:

Интегрировать позитивную Тень — значит признать наш собственный неиспользованный потенциал за благоговением перед другими.Мы начинаем признавать и высвобождать из себя те самые таланты и качества, которыми восхищались в других.

Психологическая проекция — естественный процесс детства. Я считаю, что в идеальных условиях мы все вернемся к нашим прогнозам в раннем взрослом возрасте.

Мы естественным образом превратимся в сильных, одаренных, зрелых взрослых с врожденными способностями, превосходящими наше воображение.

Но реальность иная, и большинство из нас проецируют свое внутреннее золото на других на протяжении всей жизни.

Снова от Роберта Джонсона:

Обычно мы плохо обмениваем золото, и большая часть нашей депрессии и одиночества вращается вокруг неправильного понимания этого обмена. Мы бегаем в состоянии вины. Я неудачник. Это не работает. Что они подумают обо мне?

Но когда вы понимаете передачу золота, вы можете уважать это и не чувствовать себя виноватым. Вы знаете, что происходит нечто косвенное. Вы можете ощутить это, но пока не можете им обладать. Просто постарайтесь вспомнить, что это ваше золото находится в руках у кого угодно или кого угодно.Знание этого дает вам определенное достоинство, в котором мы все отчаянно нуждаемся.

Пока наше внутреннее золото мечется, мы не можем воплотить наши истинные творческие дары. Трудно оценить распространенность этой проблемы.

«Мы почти не понимаем, какая часть того, что мы воспринимаем в других и во внешнем мире, на самом деле является частью нас самих», — пишет Джонсон.

inner gold psychological projection

Восстановление вашего внутреннего золота

Половина битвы за возвращение своего внутреннего золота — это просто осознание того, что вы проецируете части себя на других.

«Пожалуйста, обратите внимание на ваши инвестиции в энергетику», — говорит Джонсон. «Обмен внутреннего золота происходит постоянно. Постарайтесь осознать это … Нам нужно создать новый язык и новые способы повышения нашей осведомленности ».

Только осознанно вы можете вспомнить свои психологические проекции.

И только из вашего Центра в состоянии мастерства вы можете культивировать это осознание.

Теперь вот процесс, который вы можете использовать, чтобы вернуть больше своего внутреннего золота и внести значимые изменения в свою личность.

Следующий процесс был вдохновлен статьей Дугласа Лабье в Psychology Today , Can You Really Change Your Personality.

Шаг 1: Подумайте о ком-то, кому вы восхищаетесь или кому завидуете. Составьте список качеств или атрибутов, которыми вы восхищаетесь или завидуете. Выберите один, над которым будете работать первым.

Шаг 2: Представьте, как бы это выглядело, если бы вы прямо сейчас воплотили это качество в своей работе, отношениях и эмоциональном отношении.

Шаг 3: Опишите в личном дневнике, как воплощение этого качества может изменить вашу жизнь.Если, например, вы работаете с качеством настойчивости, которым вы восхищаетесь в ком-то, запишите, как ваша жизнь изменится, когда вы вернете эту силу.

Шаг 4: Составьте мозговой штурм список вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы укрепить это измерение себя, как если бы вы укрепляли новые мышцы.

Шаг 5: Наконец, «действуй как будто». Действуйте так, как будто вы уже обладаете этим качеством, как будто оно уже является вашей неотъемлемой частью. Как пишет Дэвид Рико: «Сначала это означает« действовать как будто », но вскоре мы действуем с легкостью, и нам становится доступно еще больше наших скрытых сил.”

Через ваши усилия придет благодать. Благодаря этому сознательному процессу вы каждый день будете становиться все более самоуверенными.

Эта статья основана на книге Роберта Джонсона Inner Gold . Я очень рекомендую это. Это быстрое чтение; всего 76 страниц. Джонсон обладает даром излагать сложные психологические идеи в простой для понимания прозе. «Внутреннее золото» — одна из моих 10 лучших книг по психологии.

Как вы думаете?

Оставляйте свои мысли, вопросы и комментарии ниже:

,

Что такое проекция? Психология, пример и применение для ваших отношений

Автор: Дженни Чанг

Обновлено 9 марта 2020 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Есть
ты
Когда-либо
нелюбимое
кто то
и
убежден
сами
который
Oни
возмущало
ты
слишком?
Есть
ты
обвиняемый
другие
из
мошенничество
на

тест
когда
ты
сделал

тем же?
Или
иметь
ты
Когда-либо
было

плохой
стрижка
и
стал
параноик,
мышление
который
все
был
смотрящая
в
ты
так как
из
Это?
Эти
являются
общий
Примеры
из
проекция,

психологический
защита
механизм
используемый
в
защищать

физическое лицо
против
отрицательный
и
нежелательный
чувства
и
мысли.


какой
Является
психологический
Проекция?


Источник:
pxhere.com

проекция
является
бессознательно
занятых
по

эго
и
включает в себя

обработать
из
приписывание
нежелательный
эмоции
ты
не
лайк
на
кто то
иначе,
скорее
чем
допускающий
который
Это
существуют
в пределах
сами.
Это
включает
порицание смены
и
ложно
обвинение
другие
из
проступок.
Один
частности
пример
из
этот,
который
имеет
было
доказанный
по
исследовательская работа,
бы
быть

человек
ВОЗ
читы
на
его
супруг
с участием

коллега,
но
подозреваемые
который
его
жена
является
существо
вероломный
и
обвиняет
ей
из
неверность
вместо.

проекция
является

обычно
принят
механизм
который
искажается
реальность
из
как
Это
является.
Это
экстернализирует

человек-х
отрицательный
качества
или
черты
на
вне
силы,
который
делает
не
обязательно
иметь
в
быть
другой
человек.
порицание
мог
быть
Направленное
к

Окружающая среда,
правительство,
общество,
или
четный
неодушевленный
объекты.
Для
пример,

подросток
думает
который
его
машина
является
затруднительный
и
проектов
по
полагая
Это
является

причина
Зачем
женщины
воля
не
Дата
ему.

Это
работает
на
личный
и
Международный
уровни
и
имеет
было
предупреждала
против
для
тысячи
из
лет,
с участием
Иисус
замечание,
«Зачем
делать
ты
смотрю
в

пятнышко
из
опилки
в
ваш
брат
глаз
и
платить
нет
внимание
в

доска
в
ваш
глаз? «

Там
являются
три
Общее
типы
из
психологический
проекция:



  1. невротический
    Проекция

    является

    большинство
    общий
    тип
    из
    проекция
    где
    кто то
    атрибуты
    чувства,
    мотивы,
    желания,
    и
    отношения
    Oни
    Дим
    неприемлемый
    на
    кто то
    остальное.это
    тип
    большинство
    тесно
    отвечает

    определение
    из
    психологический
    проекция.



  2. дополнительный
    Проекция

    происходит
    когда

    физическое лицо
    считает
    который
    все
    еще
    акции

    тем же
    мнения
    и
    мысли
    он
    или
    она
    делает.
    Для
    пример,

    женщина
    является
    обеспокоен
    около
    климат
    изменение,
    но
    когда
    она
    реализует
    не
    все
    чувствует себя

    тем же
    путь,
    она
    является
    в шоке.



  3. Бесплатный
    Проекция

    происходит
    когда
    кто то
    предполагает
    который
    Другой
    люди
    обладать

    тем же
    навыки и умения
    Oни
    делать.Для
    пример,

    талантливый
    готовить
    может
    считать
    который
    все
    должен
    быть
    в состоянии
    в
    делать

    тем же
    блюда
    он
    жестяная банка
    с участием
    легкость.

проекция
делает
не
всегда
иметь
отрицательный
последствия.
дополнительный
проекция
дает
люди

смысл
из
взаимность
и
помогает
их
относятся
в
другие
Больше
без труда.

Это
жестяная банка
также
быть
используемый
в
подключения
с участием
люди
который
Oни
хотеть
в
идентифицировать
с участием.

пример
из
этот
бы
быть
попытки
в
прикреплять
сами
в
успех
по
выступающий
на
кто то
богатый
и
мощный,
который
довольно часто
полученные результаты
в

чрезмерная идеализация
из
который
человек.

Так как
проекция
происходит
на

без сознания
уровень,
Это
является
довольно часто
тонкий
и
следовательно
не
без труда
идентифицировать.


Зигмунд
Фрейд
И
психологический
Проекция


Источник:
rawpixel.com

психологический
проекция
был
первый
осмысляется
по

австриец
невролог
и
«отец
из
психоанализ»
Зигмунд
Фрейд.
Это
был
потом
рафинированное
дальше
по
его
дочь
Анна
Фрейд
и
Карл
Авраам.

Фрейд
нашел
который
в течение
его
сессий,
некоторые
из
его
пациентов
бы
обвинять
другие
из
поведения
который
мы
очевидный
в
самих себя.Он
обратил внимание
который
его
пациентов
мы
в состоянии
в
по рукам
с участием
их
эмоции
лучше
по
действующий
в
этот
манера.

Он
Считается,
который
если

физическое лицо
не может
принимать
их
мысли,
эмоции,
желания,
и
чувства
(будь то
отрицательный
или
положительный),
Oни
бы
быть
бессознательно
помещенный
вне
из
самих себя
на
кто то
остальное.
Это
был

путь
из
отвергая
неудобный
чувства
и
импульсов
который
может
быть
ревную,
сердитый,
или
сексуальна.


Зачем
Делать
Мы
Проект?

подобно
все
Другой
защита
механизмы,
проекция
является

справляясь
техника
занятых
по

хрупкое
эго
в
защищать
сам
из
огорчительный
мысли
и
эмоции
который
являются
трудно
в
принимать
или
выразить.люди
заниматься
в
проекция
регулярно,
будь то
сознательно
или
не,
в частности
когда
Oни
Чувствовать
атакован
в течение
с подогревом
аргументы
и
дискуссии.

люди
иметь тенденцию
в
быть
Больше
удобный
указательный
вне

отрицательный
части
из
другие
скорее
чем
конфронт
Это
в
самих себя.
В

тем же
время,

человек
эго
желания
в
верить
в
и
сохранять
его
положительный
собственный воображаемый образ
и
достоинство
в
все
расходы.
когда
этот
является
под угрозой,

человек
подсознательно
идет
на

оборонительный
и
экстернализирует
отрицательный
эмоции,
так
Oни
делать
не
иметь
в
по рукам
с участием
Это.В
этот
путь,

Опасность
является
по-видимому
отвлекаются.

проекция
жестяная банка
быть
научился;
если

родитель
был
эмоционально
недоступен
и
проектируется
их
эмоции,

ребенок
жестяная банка
зеркало
который
поведение
и
воля
учиться
в
Подавить
определенный
эмоции
из
их
родители
в
появиться
хорошо
или
любвеобильный.
Детство
травма
жестяная банка
делать вклад
в

идея
который
определенный
эмоции
являются
неприемлемый,
такие
так как
печаль
или
уязвимость.

люди
ВОЗ
являются
большинство
в
риск
из

проект
являются
те
ВОЗ
иметь

бедных
смысл
из
идентичность
или
делать
не
иметь

хорошо развитый
эмоциональный
интеллект.Oни
отставание
подавленный
эмоции
который
Oни
Чувствовать
совестно
или
боятся
из.
Те
с участием
низкий
самооценка
и
низкое качество
сложный
являются
также
Больше
скорее всего
в
проект
так как
Oни
иметь тенденцию
в
непосредственный
их
чувства
из
бесполезность
на
другие.

На

Другой
рука,
люди
ВОЗ
жестяная банка
принимать
их
слабые стороны
и
неудачи
являются
Меньше
скорее всего
в
проект.
Если

человек
жестяная банка
квитирование
и
опыт

ассортимент
из
эмоции
без
самоосуждение,
будь то
Oни
являются
положительный
или
отрицательна,
Oни
делать
не
Чувствовать

необходимость
в
проект.


какой
Являются

Последствия
из
Проекция?

проекция
включает в себя

форма
из
диссоциация,
и
в
экстремальный
случаи,
может
результат
в

физическое лицо
существо
обедненный
из
их
личность.Это
имеет
было
приписаны
в
моральный
тревожность
и
паранойя,
где

части
из
себя
который

человек
Не понравилось:
являются
проектируется
так
который
Oни
верить
другие
нелюбовь
их
слишком.


Источник:
rawpixel.com

какой
является
Больше,
так как
проекция
обосновывает
неприемлемый
поведение,
Это
имеет

во многом
отрицательный
эффект
на
отношения
и
способствует
в
межличностные
конфликты
и
вызовы.

Наиболее
люди
ВОЗ
проект
делать
не
иметь
любой
лежащий в основе
вопросы
но
проекция
имеет
было
доказанный
в
быть

частый
симптом
в
умственный
здоровье
проблемы
такие
так как

пограничный
личность
расстройство
(ПРЛ).Кто то
борющийся
с участием
BPD
может,
для
пример,
иметь

страх
из
оставление
и
проект
этот
по
превратно
обвинение
друзья
и
семья
из
желая
в
покинуть
их.

Более того,

проекция
имеет
было

широко
доказанный
в
быть
настоящее время
в
самовлюбленный
личность
расстройство.

самовлюбленный
человек
может
сказать
в
кто то,
«Вы
никогда
Слушать
в
меня
и
уважать
меня,»
но
делает
не
Слушать
или
уважать
который
человек
в
возвращение.
Или
он
может
непосредственный
вина
на
его
партнер,
поговорка
который
он
выполнено
плохо
в

работай
презентация
так как
она
сделали
ему
идти
в

фильмы
с участием
ей

предыдущий
ночь.

сопереживание
и
идентификация
являются
Считается,
в
быть

обеспечить регресс
формы
из
проекция,
где
кто то
«проекты»

воспринимается
эмоции
и
мысли
из
другие
на
самих себя.


Примеры
из
Проекция

женщина
ВОЗ
является
кража
объекты
из

супермаркет
боится
который
ей
бумажник
является
собирается
в
быть
похищено.

человек
постоянно
переговоры
на протяжении
ужин,
но
когда
он
является
прерываться,
винит

Другой
человек
для
желая
внимание
и
существо

плохой
слушатель.

женщина
проектов
все
ей
надежда
на
ей
Терапевт,
надеясь
который
она
жестяная банка
исправление
ей.

Его
чувства
из
гнев
угрожать

человек,
так
он
обвиняет
другой
человек
из
имеющий
враждебный
мысли
около
ему
и
имеющий
гнев
управление
вопросы.

мама
давление
ей
дети
в
быть
успешный
когда
она
имеет
не
достигнутый
ей
своя
цели
в
жизнь.

человек
жалуется
около

‘злой’
политик
но
является
не
знать
из

пути
он
является
недобрый
или
жестокий
в
люди
в
его
своя
жизнь.

очень
критический
женщина
вопиюще
точки
вне
когда
другие
являются
существо
критичный.


Как
к
Стоп
выступающий
В
Ваш
Отношения

Наиболее
люди
делать
не
понимать
который
Oни
являются
проектирование,
и
так как

обработать
включает в себя
хранение
нежелательный
части
из
самих себя
вне
из
сознательный
осознание,
Это
жестяная банка
быть
запутанный
в
идентифицировать.

Если
ты
считать
ты
являются
проектирование,

хорошо
Новости
является
который
там
являются
вещи
ты
жестяная банка
делать
в
принимать
который
первый
шаг
к
изменение.
Это
воля
не
случаться
с ночевкой,
хотя,
и
является

обработать
который
включает в себя
полный
прозрачность
с участием
сами
и

полный
спектр
из
ваш
эмоции.

первый
и
большинство
важный
вещь
ты
жестяная банка
делать
является
в
признать
когда
ты
являются
обаятельный
в
проекция.
осведомленность
является

величайший
инструмент
для
изменение.
однажды
ты
Начало
замечая

моменты
ты
являются
критикующий
или
обвинять
другой
человек;

защита
механизм
автоматически
начинается
в
ослабевать.


Источник:
pexels.com

Затем,
ты
жестяная банка
Начало
в
исследовать
ваш
слабые стороны
по
письмо
их
вниз.
Саморефлексия
является
жизненно важно
когда
Это
выходит
в
демонтаж

привычка
из
проекция.это
делает
не
значит
судейство
сами
или
сдачи
сами
вниз,
но
просмотр
сами
с участием
непривязанный
любопытство.

Просить
кто то
ты
доверять
и
ВОЗ
знает
ты
хорошо
если
ваш
проект.
объяснять
в
их
который
ты
являются
пытаясь
в
понять
как
ты
может
быть
нарушение должного
ваш
отношения
с участием
защита
механизмы.
Четный
хотя
какие
следует
может
быть
жесткий
в
слышать,
этот
Информация
жестяная банка
Помогите
ты
предотвращать
или
уменьшить
вхождений
из
Это
происходит
снова и
который
является
бесценным.

исследовать

отношения
в
ваш
жизнь
где
там
является

существенный
количество
из
чувство обиды
или
негативность.Есть
ты
проектируется
ваш
нежелательный
эмоции
на
который
человек?
Вы
может
найти
который
Говорящий
с участием

лицензированный
Терапевт
воля
Помогите
ты
проводить исследования
те
отношения
и
ваш
внутренний
пейзаж
Больше
достоверно.
терапия
является
один
из

Лучший
инструменты
для
преодоление
проекция
так как

психолог
жестяная банка
Помогите
ты
признать
узоры
из
проекция
и
Помогите
ты
перестраивать
отношения
который
может
иметь
было
поврежденный
по
Это.

И, наконец,
Помните
который
имеющий

ассортимент
из
эмоции
является

подписать
из

здоровый
разум.
Чувства
всегда
обслуживать

цель,
четный
если
Oни
являются
неудобный
в
опыт,
и
жестяная банка
вести
в
большая
самоосознание
и
положительный
изменение.Для
пример,
гнев
жестяная банка
Помогите
ты
устанавливать
границы,
и
печаль
жестяная банка
выявить
какие
является
важный
в
ты
в
жизнь.

Еда на вынос

Это
является
натуральный
для
ваш
эго
в
защищать
ты
из
болезненный
чувства
и
интенсивный
импульсы.
Это
является

путь
защита
механизмы
являются
разработан.
Но
когда
Это
витки
в
хронический
проекция
и
Хармс
ваш
благополучие
и
отношения,
Это
может
быть
мудрый
в
принимать

близко
и
жесткий
смотрю
в
ваш
внутренний
‘тень,’
так как
деревенщина
Jung
бы
сказать,
и
учиться
в
принимать
ваш
богатый
эмоциональный
репертуар
так как
Это
является.дела
так
жестяная банка
улучшать
ваш
самооценка
и
отношения
и
укреплять
ваш
эмоциональный
самоосознание
и
устойчивости.

,

Понимание проекционной психологии | Betterhelp

Автор: Надя Хан

Обновлено 1 июня 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Проекция, которую часто называют психологическим переносом, включает в себя передачу человеком отрицательных качеств о себе (чувств, эмоций, действий, черт характера и т. Д.)) на другого человека, учреждение или объект. Это позволяет человеку взять свои нежелательные чувства и поставить их во внешнюю угрозу. Проекция действует как защитный механизм. Эта статья познакомит вас с основными определениями, историей, категориями и примерами проекций.

Испытываете ли вы много проекций в отношениях

Помощь всегда за углом — Зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pexels.com

Теории Фрейда

Фрейд впервые применил концепцию проекции для объяснения и обращения к процессу экстернализации чувств человека.Далее он определил эту концепцию как защитный механизм от внутреннего беспокойства, с которым индивид не мог бы иначе справиться. Ключ к проекции в том, что внутренние чувства выносятся вовне, что означает, что чувства переносятся из внутреннего мира и помещаются на что-то во внешнем мире.

Фрейд считал, что человек использовал проекцию, чтобы защитить себя от предполагаемой угрозы. Он думал, что человек может также использовать его, чтобы уменьшить беспокойство и, если возможно, избежать конфликта.Фрейд считал, что человек может также использовать проекцию в качестве защиты, чтобы уменьшить воздействие угрожающего опыта (внутреннего или внешнего), перемещая его из сознательной области в бессознательную.

Фрейд также применил эту концепцию к ситуациям, связанным с паранойей и фобиями. Он думал, что фобия (в этом определении фобия — это инстинктивная угроза, которую человек считает подлинной) может затем проецироваться на что-то реальное внешнее. Как только это произойдет, с угрозой будет легче справиться.В конце концов Фрейд снова изменил концепцию проекции, включив в нее идею, что проекция — это нормальная психологическая черта. Он думал, что это влияет на то, как каждый строит свой внутренний и внешний мир.

В современной психотерапии проекция используется как общий термин для описания любых экстернализованных чувств, накладываемых на другого человека. Понимание проекции пациента позволяет терапевту лучше понять подсознание пациента.

Проекция между парами

Проекция происходит в различных настройках.Семья часто может быть главной целью проекции человека. Например, у пары могут быть проблемы, в результате которых один или оба партнера проецируют определенные аспекты себя на другого партнера. Из-за этой распространенной ситуации терапия пары часто включает в себя помощь партнерам в том, чтобы научиться отказываться от своих проекций.

Например, предположим, что пара состоит в браке десять лет. Дженни хочет расстаться с браком, потому что она устала от обвинений Фреда в ее измене и флирте с другими мужчинами.Во время обвинений Фред иногда даже оскорблял. Однако Фред убежден, что Дженни флиртует и изменяет с другими мужчинами. Дженни никогда не была связана ни с одним другим мужчиной, но Фред винит в их семейных проблемах флирт и измену Дженни.

Источник: pexels.com

Фред не видит своего деструктивного поведения в браке. Он хочет спасти их отношения и пытается заставить Дженни вернуться и продолжить брак с того места, где они остановились.Хотя Фред отчаянно хочет спасти отношения, он пытается сделать это путем принуждения. Он постоянно говорит Дженни, что она — причина их проблем. Он даже думает, что ей нужно попросить у него прощения за все происшествия, которые она вызвала, которые испортили отношения.

В этой ситуации, описанной выше, Дженни является получателем или жертвой проекций со стороны своего мужа Фреда. Фред не может посмотреть объективно и увидеть свое деструктивное поведение в браке. Он защищает от этого недостатка осведомленности, проецируя деструктивное поведение на Дженни.По мнению Фреда, именно Дженни разрушила отношения. Эта проекция настолько сильна, что без интенсивной терапии и нового понимания своего поведения у Фреда мало надежды на то, чтобы вовремя изменить свое поведение и спасти свой брак.

Есть и другие, менее серьезные типы проекций среди пар. Один партнер может отказаться от своей зависимости, агрессии или отсутствия контроля и спроецировать это на другого партнера. Например, партнер-мужчина может проецировать свою зависимость и потребности на свою партнершу, которую затем критикует за то, что она нуждается или слишком зависима.Это затем позволяет ему дистанцироваться от своей нужды и зависимости от партнера.

Авторитетная проекция

Другой пример проецирования — на авторитетную фигуру. Человек может проецировать чувства на кого-то, кто является авторитетной фигурой для этого человека. Затем индивид разыгрывает внутренний конфликт как внешний конфликт с авторитетной фигурой. Например, начальство часто проецируется, потому что сотрудник может изо всех сил стараться не отставать, опаздывать, пропускать сроки, а сотрудник негативно относится к своему начальнику, потому что не может справиться со своими собственными негативными чувствами по поводу своей работы.

Проекция в повседневной жизни

Проекция происходит в повседневной жизни посредством косвенных и незаметных действий, таких как дорожная ярость, шутки, грубость и многое другое. Шутки, в том числе о расизме, сексизме и гомофобии, имеют основополагающие проблемы с проекцией. Чрезвычайно сильные чувства, с которыми человеку трудно справиться, часто приводят к формам ненависти к другим людям, которые отличаются от них.

Например, небольшие шутки, нацеленные на определенную группу, часто требуют ответа от других, чтобы они либо согласились с прогнозом, либо не согласились с ним.Проблема с этими, казалось бы, меньшими проекциями состоит в том, что они могут создать культуру принятия, ведущую к более серьезным проекциям, которые приводят к угнетению всей группы, являющейся объектом нападения. Люди склонны проецировать на других то, что им не нравится внутри себя.

Испытываете ли вы много проекций в отношениях

Помощь всегда за углом — Зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pexels.com

Одна из причин, по которой проекция существует в социальной среде, состоит в том, чтобы создать группу, у которой нет этих нежелательных характеристик.Примеры могут включать группировки девочек в школе или даже подростковые банды. Обе группы проецируют то, что они отвергают, на другие группы и стремятся остаться в своей группе для защиты.

Проекция в киберпространстве

Благодаря появлению Интернета и социальных сетей, проецирование стало обычной практикой и в этих направлениях. В социальных сетях есть гораздо больше возможностей изобразить себя, особенно через дискуссионные форумы или группы поддержки, как другого человека или как личность, отличную от того, кем они являются.

Проекция в социальных сетях дает больше возможностей для исследования и самовыражения, чем люди могут показать лично. Например, люди могут вводить другие аспекты проекции, включая различную сексуальную ориентацию, пол или другие личные характеристики. Свобода Интернета позволяет человеку выражать свои чувства в более безопасной обстановке. Например, гомосексуальный мужчина или женщина, живущие в месте, где гомосексуализм должен быть скрыт, поскольку это законно, могут иметь возможность выражать свою внутреннюю идентичность в Интернете.

Проекция в терапевтической обстановке

Терапевтические группы предоставляют людям различные возможности для наблюдения и работы с проблемами проекции. Сама группа может рассматриваться как объект для проецирования этих отрицаемых состояний страха внутри себя. Это означает, что терапевтические группы позволяют рассматривать проекцию и обрабатывать ее по мере ее возникновения. Есть несколько примеров обстоятельств, когда групповая терапия позволяет рассматривать проекцию в данный момент, а не в абстрактном.Ниже приведен один пример.

Группа людей участвует в семинаре под руководством терапевта. Группа собирается раз в две недели, а затем на двухдневный семинар раз в месяц. На второй день двухдневного семинара терапевт замечает, что группа кажется замкнутой и не желает взаимодействовать так же, как и раньше в течение первого дня.

Терапевт спрашивает, какие причины мешают группе взаимодействовать друг с другом. Несколько участников заявили, что они не чувствуют себя комфортно или «в безопасности», говоря на разные темы в группе.Некоторые участники думают, что группа слишком большая (с девятью участниками), в то время как другие выражают мнение, что они не встречаются достаточно часто, чтобы открыться и поделиться своими чувствами. Некоторые люди доверяют другим людям в группе, но не группе в целом. Другой человек говорит, что он чувствует себя оцененным группой в целом, но не приводит точных примеров.

Это пример того, как люди видят группу как ее сущность и считают себя не частью группы, а скорее посторонним.Из-за этого их мнения и суждения о своих внутренних проблемах проецируются на группу в целом. Только через большее взаимодействие и вопросы о том, кто и в каких ситуациях чувствует себя небезопасно, члены начнут сначала обрабатывать и решать свои проблемы и страхи.

Источник: rawpixel.com

В терапевтических группах проекция обычно создает для группы козла отпущения. В этих случаях члены группы бессознательно избавляются от своих чувств уязвимости, неудач, слабости и агрессии, проецируя их на других членов группы.Козлы отпущения часто затем подвергаются насмешкам и критике.

Проекция — это часто эмоциональный и очень интенсивный процесс для того, кто проецирует, и к нему терапевт должен относиться чутко. Обычно цель терапии заключается в том, чтобы помочь людям осознать и затем владеть своими прогнозами. Терапевты, как правило, не склонны к конфронтации и подходят к проецированию способами, которые помогают и поддерживают работу, которую пациент надеется завершить в терапии.

Проективная идентификация

Другая форма проекции — проективная идентификация.Проективная идентификация относится к бессознательной проекции различных частей личности, включая переживания, чувства и функции, на другого человека и на него. Клиент воспринимает другого человека искаженным образом, основываясь на прошлых отношениях. Кроме того, клиент также оказывает давление, так что субъект проекции начинает переживать и рассматривать себя в соответствии с бессознательными ожиданиями клиента. Это очень вредно для клиента и человека, с которым он это делает.

Проективная идентификация состоит из трех этапов:

  1. Первая фаза — это настолько интенсивная проекция, что клиент стирает границы между собой и своим объектом.Клиент подсознательно желает избавиться от своих отрицательных частей, поместив их на объект. Клиент создает фантазию о предмете.
  2. Вторая фаза начинается, когда клиент взаимодействует с объектом проекции. Взаимодействие осуществляется таким образом, что на получателя оказывается давление, чтобы он чувствовал и вел себя согласно фантазии проектора. Это происходит за счет различных взаимодействий между ними.
  3. Третья фаза — это когда проекция становится достаточно интенсивной или длится достаточно долго, чтобы субъект воспринимал себя способами, аналогичными проекции и фантазии.

Подобно проекции, проективная идентификация также является бессознательным процессом. В идеале с этим можно справиться здоровым образом, чтобы клиент реализовал свою фантазию, а субъект был способен отвергнуть эту фантазию.

В случае терапии подсознательное желание проектора состоит в том, чтобы терапевт мог справиться с нежелательными переживаниями лучше, чем клиент, и чтобы эта новая модель затем могла быть обучена и использована клиентом.

BetterHelp может прояснить ситуацию

Проекция и проективная идентификация — это мощные психологические процессы, которые происходят в семьях, парах и группах, а также между пациентом и терапевтом.Проекция происходит, когда человек выдвигает то, что он считает неприемлемыми своими качествами другому человеку. Затем происходит дистанцирование или осуждение самого себя по отношению к другому человеку. Этот процесс работает как защитный механизм.

Чтобы разрешить проекцию, терапевт должен помочь пациенту исследовать его внутренние ощущения, вызвавшие проекцию. В конце концов, со временем терапевт помогает клиенту отказаться от своих прогнозов и овладеть ими. Если у вас проблемы с проецированием или вы стали жертвой проектора, BetterHelp может вам помочь.BetterHelp предлагает безопасную и доступную терапию, которую можно проводить где угодно при наличии подключения к Интернету и смартфона, планшета или компьютера. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Гленда Велес заставляет меня чувствовать, что она действительно меня слышит, и помогает мне прояснить мои чувства больше, чем я делал в ситуациях« лицом к лицу », потому что я не чувствую, что мне нужно« действовать »определенным образом Я думаю, что она отлично справляется с тем, чтобы выманить меня из моего эго и скорлупы.И я благодарен за это ».

«Крис был отличным консультантом, который помог мне принять довольно важные жизненные решения, включая, помимо прочего, серьезный карьерный переход, сохранение дружеских отношений и вопросы взаимоотношений. Я очень рекомендую его как консультанта. Он был открытым, дружелюбным , профессиональный и отзывчивый «.

Заключение

Проекция с любой стороны — сложная задача, но терапевт может направить вас на правильный путь.Помощь уже не за горами. Сделайте первый шаг сегодня.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.