Методики изучения темперамента: Методики выявления типов темперамента.

Содержание

Методы исследования темперамента (стр. 1 из 7)

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Темперамент — динамическая характеристика психических процессов и поведения человека, проявляющаяся в их скорости, изменчивости, интенсивности и других характеристиках.

Темперамент характеризует динамичность личности, но не характеризует ее убеждений, взглядов, интересов, не является показателем ценности или малоценности личности, не определяет ее возможности (не следует смешивать свойства темперамента со свойствами характера или способностями). Можно выделить следующие основные компоненты, определяющие темперамент.

1.Общая активность психической деятельности и поведения человека выражается в различной степени стремления активно действовать, осваивать и преобразовывать окружающую действительность, проявлять себя в разнообразной деятельности. Выражение общей активности у различных людей различно.

Можно отметить две крайности: с одной стороны, вялость, инертность, пассивность, а с другой — большая энергия, активность, страстность и стремительность в деятельности. Между этими двумя полюсами располагаются представители различных темпераментов.

2. Двигательная, или моторная, активность показывает состояние активности двигательного и речедвигательного аппарата. Выражается в быстроте, силе, резкости, интенсивности мышечных движений и речи человека, его внешней подвижности (или, наоборот, сдержанности), говорливости (или молчаливости).

3. Эмоциональная активность выражается в эмоциональной впечатлительности (восприимчивость и чуткость к эмоциональным воздействиям), импульсивности, эмоциональной подвижности (быстрота смены эмоциональных состояний, начала и прекращение их). Темперамент проявляется в деятельности, поведении и поступках человека и имеет внешнее выражение. По внешним устойчивым признакам можно до известной степени судить о некоторых свойствах темперамента.

Древнегреческий врач Гиппократ, живший в 5 веке до н.э., описал четыре темперамента, которые получили следующие названия: сангвинический темперамент, флегматический темперамент, холерический темперамент, меланхолический темперамент. Он описал основные типы темпераментов, дал им характеристики, однако связывал темперамент не со свойствами нервной системы, а с соотношением различных жидкостей в организме: крови, лимфы и желчи. Первую классификацию темпераментов предложил Гален, и она в относительно малоизмененном виде дошла до наших дней. Последнее из известных ее описаний, которое используется и в современной психологии, принадлежит немецкому философу И. Канту.

И. Кант разделял темпераменты человека (проявления темперамента можно заметить и у высших животных) на два типа: темпераменты чувства и темпераменты деятельности.

Отсутствие необходимых знаний не позволяло дать в то время подлинно научную основу учению о темпераментах, и только исследования высшей нервной деятельности животных и человека, проведенные И. П. Павловым, установили, что физиологической основой темперамента являются сочетания основных свойств нервных процессов.

1.1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ОСНОВА ТЕМПЕРАМЕНТА

Согласно учению И. П. Павлова, индивидуальные особенности поведения, динамика протекания психической деятельности зависят от индивидуальных различий в деятельности нервной системы. Основой же индивидуальных различий в нервной деятельности является проявление и соотношение свойств двух основных нервных процессов — возбуждения и торможения.

Были установлены три свойства процессов возбуждения и торможения:

1) сила процессов возбуждения и торможения,

2) уравновешенность процессов возбуждения и торможения,

3) подвижность (сменяемость) процессов возбуждения и торможения.

Сила нервных процессов выражается в способности нервных клеток переносить продолжительное либо кратковременное, но очень концентрированное возбуждение и торможение. Это определяет работоспособность (выносливость) нервной клетки.

Слабость нервных процессов характеризуется неспособностью нервных клеток выдерживать длительное и концентрированное возбуждение и торможение. При действии весьма сильных раздражителей нервные клетки быстро переходят в состояние охранительного торможения. Таким образом, в слабой нервной системе нервные клетки отличаются низкой работоспособностью, их энергия быстро истощается. Но зато слабая нервная система обладает большой чувствительностью: даже на слабые раздражители она дает соответствующую реакцию.

Важным свойством высшей нервной деятельности является уравновешенность нервных процессов, т. е. пропорциональное соотношение возбуждения и торможения. У некоторых людей эти два процесса взаимно уравновешиваются, а у других этого равновесия не наблюдается: преобладает или процесс торможения или возбуждения.

Одно из основных свойств высшей нервной деятельности — подвижность нервных процессов. Подвижность нервной системы характеризуется быстротой сменяемости процессов возбуждения и торможения, быстротой возникновения и прекращения их (когда этого требуют условия жизни), скоростью движения нервных процессов (иррадиации и концентрации), быстротой появления нервного процесса в ответ на раздражение, быстротой образования новых условных связей, выработки и изменения динамического стереотипа.

Комбинации указанных свойств нервных процессов возбуждения и торможения были положены в основу определения типа высшей нервной деятельности. В зависимости от сочетания силы, подвижности и уравновешенности процессов возбуждения и торможения различают четыре основных типа высшей нервной деятельности.

Слабый тип. Представители слабого типа нервной системы не могут выдерживать сильные, длительные и концентрированные раздражители. Слабыми являются процессы торможения и возбуждения. При действии сильных раздражителей задерживается выработка условных рефлексов. Наряду с этим отмечается высокая чувствительность (т.е. низкий порог) на действия раздражителей.

Сильный уравновешенный тип. Отличаясь сильной нервной системой, он характеризуется неуравновешенностью основных нервных процессов — преобладанием процессов возбуждения над процессами торможения.

Сильный уравновешенный подвижный тип. Процессы торможения и возбуждения сильны и уравновешенны, но быстрота, подвижность их, быстрая сменяемость нервных процессов ведут к относительной неустойчивости нервных связей.

Сильный уравновешенный инертный тип. Сильные и уравновешенные нервные процессы отличаются малой подвижностью. Представители этого типа внешне всегда спокойны, ровны, трудно возбудимы.

Тип высшей нервной деятельности относится к природным высшим данным, это врожденное свойство нервной системы. На данной физиологической основе могут образоваться различные системы условных связей, т. е. в процессе жизни эти условные связи будут различно формироваться у разных людей: в этом и будет проявляться тип высшей нервной деятельности. Темперамент и есть проявление типа высшей нервной деятельности в деятельности, поведении человека.

Особенности психической деятельности человека, определяющие его поступки, поведение, привычки, интересы, знания, формируются в процессе индивидуальной жизни человека, в процессе воспитания. Тип высшей нервной деятельности придает своеобразие поведению человека, накладывает характерный отпечаток на весь облик человека- определяет подвижность его психических процессов, их устойчивость, но не определяет ни поведения, ни поступков человека, ни его убеждений, ни моральных устоев.

1.2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕМПЕРАМЕНТОВ

По мнению И.П. Павлова, темпераменты являются «основными чертами» индивидуальных особенностей человека. Их принято различать следующим образом:

сангвинический, флегматичный, холерический и меланхолический.

Установлена зависимость между типом высшей нервной деятельности и темпераментом.

Типы высшей нервной деятельности и их соотношение с темпераментом

Сангвинический темперамент.

Сангвиник быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Он легко контролирует свои эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, активно вступает в контакты с людьми. Его речь громкая, быстрая, отчетливая и сопровождается выразительными мимикой и жестами. Но этот темперамент характеризуется некоторой двойственностью. Если раздражители быстро меняются, все время поддерживается новизна и интерес впечатлений, у сангвиника создается состояние активного возбуждения и он проявляет себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны и однообразны, то они не поддерживают состояния активности, возбуждения и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется безразличие, скука, вялость.

Методы изучения темперамента и характера человека — Студопедия.Нет

Введение

 

Потребности, интересы и идеалы, вообще установки личности определяют, что хочет человек: его способности – что он может. Но остается еще вопрос о том, что же он есть — каковы основные, стержневые, наиболее существенные свойства человека, которые определяют его общий облик и его поведение. Это вопрос о характере. Тесно связанный с направленностью личности, характер человека вместе с тем имеет своей предпосылкой его темперамент. Темперамент и характер отличны и вместе с тем тесно связаны друг с другом. Их научное изучение шло не совпадающими, но неоднократно скрещивающимися путями.

Понятие о темпераменте человека

 

Темпераментом называется совокупность динамических особенностей психических процессов и поведения. К ним относятся скорость реакции, индивидуальный темп работы, быстрота переключения психических процессов и двигательной активности с одного вида деятельности на другой, скорость включения человека в различные виды деятельности и торможения. О людях, которые по-разному – один быстрее, другие медленнее – реагируют на слова и действия других, говорят, что они обладают различным темпераментом. О тех, кто переходит от одного вида деятельности к другому, также говорят как о людях с разным темпераментом. То же самое касается индивидуальных различий в скорости реакций, в возбудимости и в эмоциональности поведения.


Слово «темперамент» происходит от латинского temperamentum, переводимого как «надлежащее соотношение частей». Такое понимание темперамента связано с тем, что в древности (в учении древнегреческого врача Гиппократа – V век до нашей эры) утверждалось, что тип темперамента задается соотношением в организме человека четырех видов жидкостей:

1. кровь,

2. желчь,

3. черной желчи,

4. лимфы (флегмы).

До сих пор сохранились названия темпераментов, предложенные Гиппократом: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик.

 

Типы темперамента

После Гиппократа одним из первых дал характеристики темпераментам людей немецкий философ И.Кант. Сангвиник, по Канту, — человек, отличающийся быстрой сменой сравнительно слабых по силе эмоций. Холерик – горячий, порывистый человек. Меланхолик — индивид, для которого характерны глубокие и длительные эмоциональные переживания. Флегматик – медленный, спокойный человек. Темперамент на протяжении многих веков его исследования последовательно соотносили то с качественными особенностями крови человека (И.Кант), то со строением тела (Э.Кречмер), то с обменными процессами, происходящими в организме человека. Современные теории темперамента связывают его со строением нервной системы, ее свойствами. По И.П. Павлову, она обладает такими основными свойствами: силой, подвижностью и уравновешенностью. Исследования последних несколько десятков лет, проведенные Б.М. Тепловым, В.Д. Небылицыным и другими, обнаружили в центральной нервной системе гораздо больше различных свойств, чем предполагал Павлов, так что типология темпераментов, основанная на свойствах нервной системы, претерпела изменения. Тем не менее в основном она сохранилась в том виде, в каком ее в свое время предложил наш известный физиолог.



Силу нервной системы характеризует ее способность выдерживать длительные и значительные нагрузки. Подвижность нервных процессов – скорость и другие динамические особенности их возникновения и существования. Переключаемость нервных процессов характеризуется способностью переходить от состояния возбуждения к состоянию торможения, и наоборот. Уравновешенность характеризует соотношение в нервной системе процессов возбуждения и торможения.

Сильный, подвижный, уравновешенный тип нервной системы, по Павлову, — у сангвиника; сильный, уравновешенный, инертный тип – у флегматика; сильный, неуравновешенный – у холерика; слабый – у меланхолика. 

Эта типология строилась И.П. Павловым на основе экспериментальных исследований животных, базировались на ограниченных представлениях о свойствах нервной системы и поэтому несколько упрощена. Более соответствует действительности та, в основу которой положены представления о свойствах нервной системы в работах ученых.

Сангвинический темперамент, по-видимому, свойствен людям с сильной, динамической, уравновешенной и переключаемой нервной системой. Такие люди спокойно ведут себя, контролируют проявления своей эмоциональности, способны управлять собой.

Холерический темперамент, скорее всего, образует сочетание сильной, подвижной, динамичной, переключаемой нервной системы с ее неуравновешенностью, причем процесс возбуждения в такой нервной системе явно доминирует над процессом торможения. Внешне поведение холерика отличается высокой активностью, темпом движений, быстротой реакций и повышенной эмоциональностью. У такого человека громкая речь, резкие движения. Холерики редко бывают спокойными и своей возбужденностью «заводят» остальных.

Флегматик – человек с сильной, уравновешенной, но малоподвижной и слабо переключаемой нервной системой. От сангвиника он отличается замедленностью реакций. Внешне такой человек обычно выглядит очень спокойным, невозмутимым, и его очень трудно вывести из себя.

Меланхолик – имеет слабую нервную систему, она невозбудимая и неуравновешенная, в которой торможение возникает легко и доминирует над возбуждением. Внешне меланхолик кажется подавленным, заторможенным человеком, у которого почти всегда плохое настроение. От любых достаточно сильных эмоциональных воздействий, особенно в ситуациях стресса, он впадает в состояние депрессии.

Описанные типы темперамента человека в чистом виде в жизни встречаются не часто. Чаще всего они сочетаются друг с другом так, что у одного и того же человека обнаруживаются признаки разных типов темперамента. К тому или иному типу человека относят на основании того, что в его психологии и поведении доминируют черты какого-либо одного из описанных типов. Встречается немало людей, которых вообще нельзя отнести ни к одному из представленных типов темперамента, так как у них свойства нервной системы, характерные для каждого типа, «перемешаны».

 

Характер человека

В отличие от темперамента характер человека относится не к внешним, динамическим особенностям поведения, а к внутренним, психологическим основам поступков, зависит от личности человека и от его личного отношения к тому, что он делает. В характере проявляются воля и мотивация поведения человека. Если с определенным сочетанием свойств нервной системы человек рождается на свет, то его характер воспитывается при жизни.

Характер – это более основательная характеристика личности, чем темперамент, поэтому для описания характера используется словосочетание «черты характера», а не «свойства характера». Чертой личности в психологии называют устойчивую особенность личности – такую, которая определяет поступки человека. Термином «свойство» обозначают какую-либо отдельную частную сторону психологии человека, от которой скорее зависит стиль, а не суть поведения. По своей сути поступки людей мало зависят от темперамента, поэтому его особенности называют свойствами.

В жизни характер человека проявляется в самых различных видах его деятельности, придавая поведению целенаправленность, настойчивость, а человеку – стремление добиваться успехов (волевые черты характера). Характер человека также проявляется в его добросовестности, ответственности, аккуратности (деловые черты), в открытости, общительности, интересе и внимании к людям (коммуникативные черты характера). Три названные группы черт характера – основные.

Индивидуальные различия в характерах людей касаются сочетания и степени развитости у человека различных волевых, деловых и коммуникативных черт характера. Поскольку таких черт у человека довольно много, не менее, чем несколько десятков, поскольку индивидуальные различия в характерах людей бывают довольно значительными. Они зависят и от общества, в котором родился и общался в течении жизни. Индивидуальные различия в характере отмечаются уже в детстве к концу раннего возраста и далее постепенно увеличиваются.

В отличие от темперамента характер человека может изменяться и реально изменяется в той или иной степени в течение всей жизни. На детство приходится основной этап в формировании характера. Он начинает складываться у человека с первых лет жизни под прямым влиянием его родителей или заменяющих их людей, воспитывающих ребенка. Он зависит от отношения этих людей к ребенку и способа обращения с ним. При хорошем обращении с ребенком в течение самых первых лет его жизни у ребенка формируются положительные черты характера, а при плохом – отрицательные. Такие черты характера, как доброта, открытость, общительность, — обычно следствие хорошего обращения с ребенком, а такие черты характера, как злость, замкнутость и агрессивность, — результат плохого с ним обращения.

В виде устойчивых черт характера у ребенка складываются реакции на обращение с ним взрослых. Особенно большое влияние на формирование характера оказывают такие способы обращения, которые вызывают у ребенка сильные эмоции и связаны с удовлетворением его наиболее важных жизненных потребностей. Так начинают формироваться коммуникативные черты характера. Волевые черты складываются несколько позднее под воздействием полученных ребенком поощрений и наказаний. Если родители или заменяющие их люди умело сочетают поощрения и наказания, поддерживают у ребенка старание, настойчивость, целеустремленность и другие качества поведения, то у него складываются волевые черты характера.

Последними в дошкольном возрасте начинают формироваться деловые черты характера, причем их становление зависит как от получаемых поощрений и наказаний, так и от подражания ребенка окружающим. Если эти люди сами постоянно демонстрируют ребенку хорошие деловые черты характера, то вполне можно рассчитывать и на то, что временем эти же черты характера проявятся у ребенка.

Характер человека, сложившийся в основном в детстве, может оставаться более или менее постоянным или изменяться дальше. Будет ли он меняться и, если да, то как конкретно – это зависит от целого ряда обстоятельств. Во-первых, от того, сформировались ли и стали ли достаточно устойчивыми соответствующие черты характера в детстве. Если они оформились и стабилизировались, то как правило, обнаруживается тенденция к их устойчивости. Если же они еще не сформировались, то могут меняться и дальше.

Во-вторых, стабильность характера зависит от отношения человека к самому себе и от отношения к нему со стороны окружающих. Если отношение положительное, это способствует ранней стабилизации характера. Наиболее существенные, изменения в характере отмечаются в том случае, когда отношение человека к себе и отношение к нему окружающих противоречивы и неблагоприятны. С возрастом, от 12 – 15 до 35 – 40 лет, характер человека обычно несколько улучшается, затем стабилизируется лет на 20 и к концу жизни, после 65 – 70 лет, вновь может несколько ухудшиться.

 

Типы характера

Характер людей, как и их темпераменты, делятся на типы, однако классификации характеров существенно отличаются от типологии темпераментов. Если крайне выраженные сочетания свойств темперамента называются типами темперамента, то крайне выраженные черты характера именуются его акцентуациями. Это понятие происходит от слова «акцент» — выделение, подчеркивание. Акцентуированными по характеру называются люди, у которых есть сильно выраженные черты характера, выходящие за пределы нормы. Например, у человека могут быть сильно развиты такие черты характера, как доброта, общительность, оптимизм или противоположные им отрицательные черты характера: агрессивность, замкнутость, пессимизм. Строго говоря, почти каждый человек – в известном смысле слова акцентуированная личность, поскольку у него можно обнаружить хотя бы одну из многих акцентуированных черт характера. Однако на практике понятием «акцентуация» пользуются в основном тогда, когда у человека обнаруживают не одну, а несколько различных черт характера.

Явление характерологической акцентуации может иметь временный (возрастной) и постоянный характер. У большинства людей временные акцентуации характера обнаруживаются в критические периоды жизни, во время болезней, в сложных, напряженных жизненных условиях. К критическим относятся переходные периоды в жизни человека от младенческого к дошкольному возрасту (около 3 лет), от младшего школьного к подростковому возрасту (от 11 – 12 до 14 – 15 лет), от подросткового возраста к юности (18 – 19), от юности к взрослению (35 -40 лет), от взрослости к старческому возрасту (после 70 лет). Постоянно акцентуированный характер, как правило, отмечается у людей с тяжелым детством.

На характер человека общество влияет специфическим образом. Оно формирует идеологию, в которую входят проектируемые образованием желательные черты характера, нужные данному обществу. В идеологии они заданы в виде ценностей и норм морали. Включаясь в официальную, подчиненную государству образовательную систему в качестве целей обучения и воспитания детей, эти ценности и нормы реализуются в содержании и методах обучения и воспитания детей. В результате люди вырастают с некоторыми типичными чертами характера.

Этот акт нашел отражение в истории и в некоторых социальных типологиях характеров современных людей, например в типологии, предложенной известным американским философом и психоаналитиком Э. Фроммом. Он также отразился в многочисленных примерах трудностей адаптации в чужом обществе, с которыми сталкиваются люди, родившиеся и выросшие в одной стране, но вынужденные взрослыми эмигрировать и жить в другой стране.

Вот некоторые примеры: спартанское, военно-спортивное и общественно-религиозное воспитание в Древней Греции формировало один тип характера – воина, свято верившего в правоту дела, которое он защищал, и активного политического деятеля. Другая школа воспитания, сложившаяся там же, — афинская — сочетала в себе элементы умственного, нравственного и эстетического воспитания и, скорее, формировала тип характера ученого-интеллектуала, образованного культурного человека, далекого от политики и войн.

Э. Фромм, глубоко психологически проанализировав, к чему ведет реально пришло общество развитого капитализма и свободных рыночных отношений в 40 — 50-е годы в США, пришел к выводу о том, что типы социальных характеров людей, которые оно породило, не отличаются особой привлекательностью. Он назвал их соответственно «садистами», «мазохистами», «конформистами» и «отшельниками», определив следующим образом. Все это – неудачники, которые в своих бедах винят других и против них направляют агрессию.

«Садисты» — это неудачники, которые в своих бедах винят других и против них направляют свою агрессию.

«Мазохисты» — это неудачники, которые винят самих себя и направляют агрессию против себя.

«Конформисты» — сознательные, беспринципные приспособленцы, которые легко и просто меняют свои взгляды, как только изменяется экономическая или политическая конъюнктура.

«Отшельники» — те, кто замыкается в себе и тем самым «уходит» от жизненных проблем, предпочитая не решать их, а просто не замечать.

Американские социологи У.Томас и Ф.Знанецкий в известной работе «Польский крестьянин в Европе и Америке» (1918-1920 гг.) показали, как изменяется культура, установки и ценности людей, в зрелом возрасте покинувших свою страну и вынужденных переселиться в другую. Примечательно, что они по своему характеру в конечном счете как бы останавливаются между двух культур, не полностью покидая прежнюю и не вполне приспосабливаясь к новой, т.е. становятся маргинальнымиличностями.

Семья в отличие от общества формирует у человека не общесоциальные, а национальные, религиозные, культурные и другие типы характеров, которые считаются ценными и полезными для жизни в той или иной социальной группе. Эти черты характеры могут быть очень разными и противоречивыми.

Основные индивидуальные различия в характерах людей порождаются именно семейным воспитанием. Это касается тех черт характера, которые свойственны представителям различных общественных групп населения.

Определенное влияние на характер человека оказывает и школа. Сильнее всего воздействие школы отражается на формировании так называемых межличностных черт характера, связанных с деловым и личным общением людей. Большое значение для формирования характера школьников имеет их общение со сверстниками и учителями.

Существуют некоторые возрастные особенности проявления черт характера. Свой, отличный от других возрастов, характер имеют дети до 11-12 лет, подростки с 11-12 до 14-15 лет, юноши и девушки в возрасте от 15-16 до 25-30 лет, взрослые люди в период от 25 до 40-50 лет, от 40-50 до 60-70 лет и после 70 лет.

Методы изучения темперамента и характера человека

Для исследования типов темперамента используют две группы методов, одна из которых основана на изучении действий и реакций человека (при наблюдении за ними извне и самооценке), а другая – на психофизиологическом исследовании свойств нервной системы. В первом случае вывод о темпераменте человека делается на основе того, насколько его действия и жизненные реакции соответствуют некоторым стандартам действий и реакций, связанных с разными типами темперамента. Во втором случае выводы о темпераменте испытуемого делают на основании сравнения свойств нервной системы, обнаруженных у данного человека, с теми свойствами, которые наукой приписываются людям определенного типа темперамента.

При самооценке человек, пользуясь текстом предложенного ему опросника, сам оценивает свои действия и реакции на те или иные раздражители в типичных жизненных ситуациях. При обращении к внешним оценкам за человека это делают квалифицированные специалисты-наблюдатели. Свойства нервной системы с целью определить темперамент человека изучается с помощью специальных проб и приборов, которые точно фиксируют физиологические реакции организма человека в ответ на определенные сенсорные стимулы.

Достаточно строгими, позволяющими безошибочно оценивать темперамент человека, являются только психологические, объективные методы, поскольку сам человек и его окружающие могут серьезно ошибаться в оценках его темперамента. Дело в том, что те действия и реакции, по которым мы обычно судим о темпераменте человека, — это результат изучения. Они зависят от воспитания и культуры данного человека. В итоге действительный, природный темперамент может оказаться скрытым за внешними, этически оправданными формами поведения.

К примеру, в традиционной культуре народов, живущих на юге Европы, принято разговаривать громко и при этом широко и свободно жестикулировать во время разговора. То же самое поведение рассматривается как не вполне культурное у некоторых народов, живущих на севере Европы. Поэтому южане могут внешне показаться людьми, у которых доминирует холерический темперамент, а северяне – людьми с преобладанием флегматического темперамента. В действительности это не так. научные исследования показывают, что распределение темпераментов по типам у северных и южных народов примерно одинаково.

Вывод

 

Черты характера человека изучаются иначе, чем свойства темперамента. Для этого обычно используются или общие личностные тесты, в содержание которых входят вопросы и задания, предназначенные для оценки черт характера человека, или специальные, характерологические тесты. Среди последних выделяются те, по которым можно определить, например, имеющиеся у человека акцентуации характера.

Используемая литература

1. Немов Р.С. Психология: учеб. для студ. высш. уч. зав. — М.: Владос, 1998

2. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии – М.: Педагогика, 1989

Методы исследования темперамента (стр. 3 из 7)

Остановимся на кратком описании малоизвестных даже среди психологов опытов по изучению темперамента, проводившихся в 30-х гг. нашего столетия С. Валигурской, которая была в Польше одним из пионеров количественного подхода к подобным исследованиям и пользовалась собственным методом естественного эксперимента.

Так, для измерения такого свойства, как двигательная импульсивность, учитывалась скорость реагирования движением на определенную команду. Девочки в возрасте 3-4 лет выстраивались в ряд. Их задачей было бежать к экспериментатору после команды “Раз, два, три”, причем экспериментатор вначале объяснил, что нужно начинать бег только после слова “три”. Попытки повторялись пять раз. Показателем двигательной импульсивности считались преждевременные реакции, то есть испытуемые оценивались как тем более импульсивные, чем раньше перед произнесением слова “три” они начинали бежать. Измеряемая здесь способность воздерживаться от преждевременной реакции напоминает соответствующее типологии И.П. Павлова измерение силы условного торможения.

С другой стороны, такое свойство темперамента, как темп реагирования, или скорость реакции, С. Валигурска измеряла временем от момента подачи команды до выполнения задачи. Например, подавалась такая команда: “Возьми два кубика, один положи на скамейку, другой дай мне”. Задачи были разной трудности. Всего подавалось восемь таких команд, причем измерялось суммарное и раздельное время их выполнения. В другом опыте с той же целью давали задачу нанизать бусинки и отделить горох от фасоли.

В обеих задачах регистрировалась скорость выполнения ребенком данной работы. Подобным же образом измерялись другие выделенные автором свойства темперамента: терпеливость, выдержанность, отвага и смелость.

Эти сравнительно простые и протекающие в естественных условиях эксперименты дают возможность количественного описания отдельных свойств темперамента при том, однако, условии, что применяемые в них задачи не должны быть ни слишком легкими, ни слишком трудными и должны хорошо дифференцировать обследуемых детей.

В педагогической работе наиболее подходящим методом диагностики темперамента, как и других психологических особенностей ученика, является, несомненно, наблюдение. Однако для определения темперамента и других черт личности недостаточно просто наблюдать поведение индивида. Так, констатация того, что ученик ленив, обманывает или проявляет интерес к определенным сторонам жизни, ничего не говорит о его темпераменте, так как эти черты зависят от характера, интересов или мотивации ребенка. В то же время, если мы замечаем, что ребенок быстро выполняет порученное ему действие, совершает движения с большей или меньшей энергией, или же знакомимся с поведением ребенка в трудных или необычных жизненных ситуациях, то на основании многих подобных наблюдений можно с известным приближением судить об определенных особенностях его темперамента.

Успешным путем познания темперамента может быть только направленное наблюдение, проводящееся таким образом, чтобы с его помощью можно было бы действительно регистрировать те формы поведения, в которых в большей или меньшей степени проявляются особенности темперамента. Проведение таких наблюдений, особенно лицам, не имеющим специальной подготовки, может облегчить прежде всего схема наблюдения, содержащая как бы программу наблюдения. Эта схема указывает, на какие явления, а так же на какие формы поведения и в каких ситуациях следует обратить особое внимание.

2.1МЕТОДИЧЕСКИЕ ПУТИ ИССЛЕДОВАНИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА.

Один из наиболее надежных методических путей психологического исследования заключается в систематическом сопоставлении и координации физиологического и психологического исследований.

В психологических исследованиях темперамента этот методический путь в особенности плодотворен. Нейрофизиологические основы темперамента изучены в большей степени, чем нейрофизиологические основы любого психического процесса или свойства личности. Общие типы нервной системы — одна из наиболее разработанных областей физиологии высшей нервной деятельности. Здесь мы можем опереться на теорию, подкрепленную большим количеством экспериментальных фактов и в большей степени проверенную практическим применением. В последнее время теория общих типов и методики их исследования очень широко разрабатывались и по отношению к человеку (Б. М. Теплов, Н. А. Рокотова, А. Г. Иванов -Смоленский ). В нашем распоряжении имеется богатый арсенал методических приемов по изучению общих типов нервной системы человека. Физиологическое исследование общих типов нервной системы открывает новые методические пути и для экспериментально -психологического изучения темпераментов.

Чтобы выяснить, представляют ли свойства темперамента психологически данные свойства, т. е. имеют ли они специфическую психологическую характеристику, как уже говорилось выше, необходимо выяснить, имеется ли между свойствами темперамента и свойствами общего типа высшей нервной деятельности взаимно однозначная или многозначная связь. Для этого, очевидно, необходимо сопоставление тех и других. Вопрос о роли антенатальных и постнатальных факторов в формировании свойств темперамента также требует такого сопоставления. Необходимо выяснить, могут ли изменяться и в каких пределах изменяются свойства общего типа или их проявления, в зависимости от каких внешних условий они изменяются. Таким путем мы в состоянии частично обосновать предположение об изменчивости свойств темперамента или их проявлений, а также о тех причинах и условиях, от которых зависят эти изменения. Подтверждение этих предположений требует психологического исследования.

Сопоставляя общий тип или отдельные его свойства с отношениями личности, отдельными проявлениями этих отношений, чертами характера, со способами действия и т. д., мы можем установить те гипотетические закономерности связи темперамента и свойств личности, которыми следует руководствоваться в психологическом исследовании.

Итак, основной методический путь в исследовании темперамента заключается в сопоставлении данных физиологического и психологического исследований.

Каковы должны быть основные методические принципы такого сопоставления ( В. С. Мерлин, 1957 ) ? Объективные внешние проявления психической деятельности представляют собой в то же время и объективные проявления физиологической деятельности коры больших полушарий. Каждая условная реакция является одновременно показателем и физиологического условно-рефлекторного механизма, и определенного психического проявления. Поэтому сопоставление физиологического и психического не может заключаться в том, что мы сопоставляем одни внешние проявления с другими, например двигательные с секреторными или речевые с двигательными и секреторными. Сопоставлять друг с другом следует не внешние проявления, а те внутренние процессы,о которых мы судим по данным внешним проявлениям, т. е. процессы психические и процессы нейрофизиологические. Сопоставление физиологического и психического совершается путем двоякого истолкования частично или полностью совпадающих в обоих случаях внешних проявлений. При этом способ и характер психологического истолкования внешних проявлений существенно отличаются от способа и характера физиологического истолкования.

При физиологическом истолковании внешние проявления выступают как признаки, симптомы определенных нейрофизиологических процессов. Так, например, усиление выделения слюны на данный раздражитель является признаком усиления возбуждения или ослабления торможения, а ослабление выделения слюны — признак противоположного хода нервных процессов. При психологическом истолковании внешние проявления тоже могут выступать как признак, симптом психической деятельности, которая в них выражается. Так, например, покраснение или побледнение может быть признаком эмоциональной реакции. Но, помимо того, в психологическом истолковании внешние проявления выступают также в иной, совершенно специфической роли. Действия и поступки человека представляют собой осуществление определенных целей, образов, представлений, понятий. То, что раньше существовало лишь идеально — в сознании человека, затем осуществляется реально, материально — в действиях, поступках и продуктах деятельности. Действия, поступки, продукты деятельности- это более и менее приблизительные копии соответствующих образов, понятий, желаний и т. п. Поэтому по действиям, поступкам и продуктам деятельности мы судим не только о наличии какого-то желания, чувства, представления и т. п., но прежде всего об определенном содержании этих желаний, образов, понятий, представлений, чувств. Истолкование содержания психической деятельности является основным, исходным и определяющим в психологическом истолковании. Качественные особенности определенных психических процессов приобретают конкретное значение лишь в связи с определенным психологическим содержанием.

Внешние проявления, если они рассматриваются лишь как симптомы, как выражение психического, очень многозначны.

Исходя из учения И. П. Павлова, мы принимаем за главную физиологическую основу темперамента общий тип нервной системы. При этом общий тип понимается как конституционный тип нервной системы, как “определенный комплекс основных свойств нервных процессов — раздражительного и тормозного” ( П. С. Купалов, 1954, стр. 5 ). Этим, однако, отнюдь не исключается допущение, что проявления темперамента могут зависеть и от таких физиологических условий, которые лежат вне центральной системы, например от индивидуальных свойств эндокринной системы или от общей конституции организма.

Исходя из изучения И. П. Павлова, индивидуальные психические особенности надлежит прежде всего систематически сопоставлять с общим типом нервной системы и его свойствами. Что с чем при этом целесообразнее всего сопоставлять?

Методы диагностики темперамента

Темперамент представляет собой наиболее общую формаль­но-динамическую характеристику индивидуального поведе­ния человека, отражающую соотношение устойчивых особен­ностей личности, ее психической деятельности. Свойствами темперамента являются индивидуальный ритм и темп психи­ческих процессов, степень устойчивости чувств, напряжен­ность волевых усилий и т. д. Различные сочетания закономер­но связанных между собой свойств темперамента образуют его типы.

Для оценки различных аспектов и типов темперамента разрабо­тан ряд объективных и полуобъективных методик: хроно­метрических и анкетных (опросники) с учетом возрастных особенностей людей. Широко распространенными опрос­никами являются личностные опросники Айзенков, опросник Стреляу, опросник Томаса и Чесса, опросник Русалова  и др.

К достаточно известным за рубежом относятся следующие опросники: Опросник темперамента младенца В.Карея и С.Мак-Девит, направлен на оценку у младенцев от 4 до 8 мес. таких особенностей, как активность, ритмичность, приближе­ние, адаптивность, интенсивность, настроение, настой­чивость, отвлекаемость и порог; оценочная батарея темперамента  P. Мартина, позволяет оценить у детей от 3 до 7 лет такие свойства, как активность, адаптивность, приближение, отвлекае-мость, настойчивость; обозрение измерений темперамента М.Уиндд и Р.Лернер,  дает возможность оценить общий уровень активности, уровень активности во время сна, приближение, плас­тичность, настроение, ритмичность сна, ритмичность еды, ритмичность навыков и ориентацию на задачу у детей 5-13 лет; опросник темперамента Р.Круизе, В.Блитчингтон и В.Футчер, дает возмож­ность определения классических типов темперамента — флегматик, сангвиник, холерик и меланхолик — у лиц от 18 до 35 лет и др.

«Опросник Стреляу». Автор разработал специальные про­цедуры наблюдения реактивного и активного поведения чело­века, изучения темперамента как меры развития индивидуаль­ных психологических свойств. Он составил специальные личностные опросники как наиболее адекватные средства изу­чения индивидуально психологических особенностей и разли­чий человека. Стреляу предложена «Шкала оценок для измерения реак­тивности» (определение по четырехбалльной шкале интен­сивности каждого из наблюдаемых свойств поведения испы­туемого), а также «Личностный опросник Я. Стреляу», который включает 134 вопроса, отражающих индивидуальные особенности поведения, отношения, переживаний и т. п., анализ ответов позволяет определить уровень концентрации свойства подвижности нервной системы, силы по возбужде­нию и торможению.

«Опросник структуры темперамента Русалова — ОСТ». Ис­пользуется для диагностики свойств «предметно-деятельнос-тного» и «коммуникативного» аспектов темперамента. ОСТ включает в себя 105 вопросов. Каждый относится к одной из 9 шкал — 8 шкал по 12 вопросов и 9-я шкала (социальной жела­тельности ответов) — 9. ОСТ состоит из следующих шкал: 1)  предметная эргичность (выносливость) — вопросы об уровне потребности в освоении предметного мира, стремле­нии к умственному и физическому труду; 2) социальная эргичность — вопросы об уровне потребно­сти в социальных контактах, о стремлении к лидерству; 3) пластичность — вопросы о степени легкости или труд­ности переключения с одного предмета на другой; 4) социальная пластичность — вопросы, направленные на выяснение степени легкости или трудности переключения в процессе общения от одного человека к другому, склонно­сти к разнообразию коммуникативных программ; 5)  темп или скорость — вопросы о быстроте моторно-двигательных актов при выполнении предметной деятельно­сти; 6)  социальный темп — вопросы, направленные на выяв­ление скоростных характеристик речедвигательных актов в процессе общения; 7)  эмоциональность — вопросы, оценивающие эмоцио­нальность, чувствительность к неудачам в работе; 8)  социальная эмоциональность — вопросы, касающиеся эмоциональной чувствительности в коммуникативной сфере; 9) «А», контрольная шкала (шкала социальной желатель­ности) — вопросы на откровенность и искренность выска­зываний.

Шкалы ОСТ высоко коррелируют с объективными тес­тами, экспертными оценками, а также опросниками, содер­жание шкал которых известно и аналогично некоторым шкалам ОСТ (тест Айзенков, тест Стреляу и др.). Кроме того, ОСТ обладает высокой ретестовой надежностью и про­шел стандартизацию с учетом возраста испытуемых, а так­же позволяет исследовать закономерности взаимодействия темперамента с другими структурами индивидуальности — с общим интеллектом и творческими особенностями [242].

Опросник Айзенка. Пользуясь данной методикой, можно определить тип темперамента и преобладающие черты характера.

Айзенк предложил в качестве базисных два пара­метра индивидуальности: экстраверсию-интроверсию, нейротизм-эмоциональную стабильность. Эта концепция основана на эмпирическом выделении двух типов невротических расстройств: ис­терического невроза, который свойственен лицам холе­рического темперамента (нестабильным экстравертам), и невроза навязчивых состояний, который свойстве­нен лицам меланхолического темперамента (нестабиль­ным интровертам). В поведении экстраверты проявляют себя как возбудимые, подвижные, им­пульсивные, оптимистичные, общительные, а интро­верты — как заторможенные, инертные, пессимистич­ные, сдержанные. Фактор нейротизма или нестабильности рассмат­ривается как результат неуравновешенности процес­сов возбуждения и торможения. Он свидетельствует об эмоционально-психической устойчивости или не­устойчивости, стабильности или нестабильности и рассматривается в связи с врожденной лабильностью вегетативной нервной системы. Фактор нейротизма представляет собой параметр, в соответствии с кото­рым всех индивидов можно расположить в ряд, на одном полюсе которого находится тип личности, ха­рактеризующийся чрезвычайной устойчивостью, зре­лостью и прекрасной адаптированностью, а на дру­гом — чрезвычайно нервозный, неустойчивый и плохо  адаптированный тип.

В настоящее время разработано и апробировано 2 взрослых варианта (А и Б) и детский, состоящий из 60 пунктов. 24 вопроса по шкале экстраверсии-интроверсии, 24 по шкале нейротизма и 12 по шкале лжи. При обработке результатов подсчет баллов прово­дится в первую очередь по шкале лжи. Если результат выше 5, то ответы считаются недостоверными и не интерпретируются.  Как правило, типы темперамента в жизни в чис­том виде не встречаются, и можно говорить только о преобладающем их сочетании.

 

МЕТОДИКИ ИЗУЧЕНИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА И ХАРАКТЕРА — МегаЛекции



 

Темперамент в психологии определяется как закономерное соотношение устойчивых индиви­дуальных особенностей человека, характеризую­щих различные стороны динамики психической деятельности. Различные сочетания закономерно связанных между собой свойств темперамента на­зывают типами темперамента. В психологии приня­то пользоваться гиппократовской классификацией типов: сангвиник (живой, подвижный, легко пере­живающий неудачи), флегматик (медлительный, не­возмутимый, с устойчивыми стремлениями и более или менее постоянным настроением), холерик (бы­стрый, порывистый, страстно отдающий делу, но не­уравновешенный) и меланхолик (ранимый, пережи­вающий, но вяло реагирующий на окружающее).

Характер — индивидуальное качество устойчи­вых психических особенностей человека, обуслов­ливающих типичный для данного субъекта способ поведения в определенных условиях и обстоятель­ствах. Характер тесно связан с другими сторонами личности человека, в частности с темпераментом, который определяет внешнюю форму выражения характера накладывает своеобразный отпечаток на те или иные его проявления.

ТЕСТ СТЕРЛЯУ

Инструкция: Вам будут предложены вопросы об особенностях вашего поведения в различных усло­виях и ситуациях. Это не испытание ума или спо­собностей, поэтому нет ответов хороших или пло­хих. Мы заинтересованы в правдивых ответах. На вопросы следует отвечать поочередно, не возвра­щаясь к предыдущим ответам. Отвечайте «да», «нет», «не знаю». Не пропускайте какого-либо во­проса. Начинайте!

Тест опросника

1. Относите ли вы себя к людям, легко устана­вливающим товарищеские контакты?

2. Способны ли вы воздержаться от того или иного действия до момента, пока не получите соот­ветствующего распоряжения?

3. Достаточно ли вам непродолжительного отды­ха для восстановления сил после продолжительной работы?

4. Умеете ли вы работать в неблагоприятных усло­виях?

Часть 2. Темперамент, характер, познавательные процессы


5. Воздерживаетесь ли вы во время дискуссий от неделовых, эмоциональных аргументов?

6. Легко ли вы возвращаетесь к ранее выполняе­мой работе после длительного перерыва (отпуска, каникул и т. п.)?

7. Будучи увлечены работой, забываете ли вы об усталости?

8. Способны ли вы, поручив кому-нибудь опре­деленную работу, терпеливо ждать ее окончания?

9. Засыпаете ли вы одинаково легко, ложась спать в разное время дня?

 

10. Умете ли вы хранить тайну, если вас об этом попросят?

11. Легко ли вам возвращаться к работе, кото­рой вы не занимались несколько недель или ме­сяцев?

12. Можете ли вы терпеливо объяснять кому-ли­бо что-то непонятное?

13. Нравится ли вам работа, требующая умствен­ного напряжения?

14. Вызывает ли у вас монотонная работа скуку или сонливость?

15. Легко ли вы засыпаете после сильных пере­живаний?

16. Можете ли вы, если нужно, воздержаться от проявления своего превосходства?

17. Ведете ли вы себя так же, как обычно, в при­сутствии незнакомых вам людей?

18. Трудно ли вам сдержать злость и раздражение?

19. В состоянии ли вы владеть собой в тяжелые минуты?

20. Умете ли вы, когда это требуется, приспосо­бить свое поведение к поведению окружающих?

21. Охотно ли вы беретесь за выполнение ответ­ственных работ?

22. Влияет ли обычное окружение, в котором вы находитесь, на ваше настроение?

23. Способны ли вы переносить неудачи?

24. В присутствии того, от кого вы зависите, го­ворите ли вы так же свободно, как обычно?

25. Вызывают ли у вас раздражение неожидан­ные изменения в распорядке дня?

26. Есть ли у вас на все готовый ответ?

27. В состоянии ли вы вести себя спокойно, ког­да ждете важное для себя решение?

28. Легко ли вы организуете первые дни своего отпуска, каникул?

29. Обладаете ли вы быстрой реакцией?

 

30. Легко ли вы приспосабливаете свою походку или манеру к походке или манере людей более мед­лительных?

31. Ложась спать, быстро ли вы засыпаете?

32. Охотно ли вы выступаете на собраниях, се­минарах?

33. Легко ли вам испортить настроение?

34. Легко ли вы отрываетесь от выполняемой ра­боты?

35. Воздерживаетесь ли вы от разговоров, если они мешают другим?

36. Легко ли вас спровоцировать на что-либо?

37. При совместном выполнении какой-либо ра­боты легко ли вы срабатываетесь с партнером?

38. Всегда ли вы задумываетесь перед выполне­нием какого-либо важного дела?

39. Если вы читаете какой-либо текст, то удается ли вам следить от начала до конца за ходом рассуж­дений автора?

40. Легко ли вы вступаете в разговор с попутчи­ками?

41. Воздерживаетесь ли вы от убеждения кого-либо в том, что он не прав, если такое поведение це­лесообразно?

42. Охотно ли вы беретесь за работу, требую­щую большой ловкости рук?

43. В состоянии ли вы изменить уже принятое вами решение, учитывая мнение других?

44. Быстро ли вы привыкаете к новой системе работы?

45. Можете ли вы работать и ночью, после того как работали весь день?

46. Быстро ли вы читаете беллетристическую ли­тературу?

47. Часто ли вы отказываетесь от своих намере­ний, если возникают препятствия?

48. Сохраняете ли вы самообладание в ситуациях, которые того требуют?

49. Просыпаетесь ли вы обычно быстро и без труда?

50. В состоянии ли вы воздержаться от момен­тальной, импульсивной реакции?

51. Можете ли вы работать в шумной обстановке?

52. Можете ли вы воздержаться, когда необхо­димо, от того, чтобы не сказать правду в глаза?

53. Успешно ли вы сдерживаете волнение перед экзаменом, накануне встречи с начальником и т. п.?

54. Быстро ли вы привыкаете к новой среде?

Глава 1. Методики изучения темперамента и характера

55. Нравятся ли вам частые перемены и разнооб­разие?

56. Восстанавливаете ли вы полностью свои си­лы после ночного отдыха, если накануне днем у вас была тяжелая работа?

57. Избегаете ли вы занятий, выполнение кото­рых требует разнообразных действий в течение ко­роткого времени?

58. Как правило, вы самостоятельно справляетесь с возникшими трудностями?

59. Ожидаете ли вы окончания речи кого-либо, прежде чем начнете говорить сами?

60. Умея плавать, прыгнули ли бы вы в воду, что­бы спасти утопающего?

61. Способны ли вы к напряженной учебе, работе?

62. Можете ли вы удержаться от неуместных за­мечаний?

63. Придаете ли вы значение постоянному месту во время работы, приема пищи, на лекциях?

64. Легко ли вам переходить от одного занятия к другому?

65. Взвешиваете ли вы все «за» и «против» перед тем как принять важное решение?

 

66. Легко ли вы преодолеваете встречающиеся вам препятствия?

67. Воздерживаетесь ли вы от рассматривания чужих вещей, бумаг?

68. Испытываете ли вы скуку, когда занимаетесь стереотипной деятельностью, которая всегда вы­полняется одинаково?

69. Удается ли вам соблюдать запреты, обязатель­ства в общественных местах?

70. Воздерживаетесь ли вы во время разговора, выступления или ответа на вопросы от лишней же­стикуляции?

71. Нравится ли вам оживленное движение во­круг?

72. Нравится ли вам занятие (работа), требующее большого усилия (больших усилий)?

73. В состоянии ли вы длительное время сосре­дотачивать внимание на выполнении определен­ной задачи?

74. Любите ли вы задания, требующие быстрых движений?

75. Умеете ли вы владеть собой в трудных жиз­ненных ситуациях?

76. Если надо, подниметесь ли вы с постели сра­зу после пробуждения?

 

77. Можете ли вы после окончания порученной вам работы терпеливо ждать, когда закончат свою работу другие?

78. Действуете вы так же четко и после того как наблюдали (стали свидетелем) какие-либо неприят­ные события?

79. Быстро ли вы просматриваете газеты?

80. Случается ли вам говорить так быстро, что вас трудно понять?

81. Можете ли вы работать, если у вас болит го­лова, зубы и т. д.?

82. В состоянии ли вы работать длительное вре­мя без перерыва?

83. Может ли работа изменить ваше настроение?

84. Спокойно ли вы продолжаете работу, кото­рую необходимо окончить, если знаете, что ваши товарищи развлекаются и ждут вас?

85. Отвечаете ли вы быстро на неожиданные во­просы?

86. Быстро ли вы говорите обычно?

87. Можете ли вы спокойно работать, если ожи­даете гостей?

88. Легко ли вы меняете свое мнение под влия­нием разумных аргументов?

89. Терпеливы ли вы?

90. Можете ли вы приспособиться к ритму рабо­ты человека более медлительного, чем вы?

91. Можете ли вы планировать свои занятия так, чтобы выполнять в одно и то же время несколько взаимосвязанных дел?

92. Может ли веселая компания изменить ваше угнетенное состояние?

93. Умеете ли вы без особого труда выполнять несколько действий одновременно?

94. Сохраняете ли вы психическое равновесие, когда являетесь свидетелем несчастного случая на улице?

95. Любите ли вы работу, требующую множе­ства разнообразных манипуляций?

96. Сохраняете ли вы спокойствие, если кто-ли­бо из близких страдает?

97. Самостоятельны ли вы в трудных жизнен­ных условиях?

98. Свободно ли вы чувствуете себя в большой или незнакомой компании?

99. Можете ли вы сразу прервать разговор, если это требуется (например, при начале киносеанса, концерта, лекции)?

Часть 2. Темперамент, характер, познавательные процессы

100. Легко ли вы приспосабливаетесь к методам работы других людей?

101. Нравится ли вам часто менять вид занятий?

102. Склонны ли вы брать инициативу в свои руки, если случается что-нибудь из ряда вон выходящее?

103. Воздерживаетесь ли вы от смеха в неподхо­дящих случаях?

104. Начинаете ли вы работать сразу же интен­сивно?

105. Решаетесь ли вы выступить против общепри­нятого мнения, если вам кажется, что вы правы?

 

106. Удается ли вам преодолеть состояние вре­менной депрессии (подавленности)?

107. Нормально ли вы засыпаете после сильного умственного утомления?

108. В состоянии ли вы спокойно, долго ждать, например в очереди?

109. Воздерживаетесь ли вы от вмешательства, если заранее известно, что оно ни к чему не приве­дет?

110. Можете ли вы спокойно аргументировать свои высказывания во время бурного разговора?

111. Можете ли вы мгновенно реагировать на необычную ситуацию?

112. Ведете ли вы себя тихо, если вас об этом просят?

113. Соглашаетесь ли вы без особых внутренних колебаний на болезненные врачебные процедуры?

114. Умеете ли вы интенсивно работать?

115. Охотно ли вы меняете места развлечения и отдыха?

116. Трудно ли вам привыкнуть к новому распо­рядку дня?

117. Спешите ли вы оказать помощь в неожидан­ном случае?

118. Присутствуя на спортивных соревнованиях в цирке и ином, воздерживаетесь ли вы от неожи­данных выкриков и жестов?

119. Нравятся ли вам занятия, требующие по сво­ему характеру ведения беседы со многими людьми?

120. Владеете ли вы мимикой?

121. Нравятся ли вам занятия, которые требуют энергичных движений?

122. Считаете ли вы себя смелым человеком?

123. Прерывается ли у вас голос (вам трудно го­ворить) в необычной ситуации?

124. Можете ли вы преодолеть обескураженность, нежелание работать в момент неудачи?

 

125. В состоянии ли вы длительное время стоять, сидеть спокойно, если вас об этом просят?

126. В состоянии ли вы подавить веселье, если это может кого-нибудь задеть?

127. Легко ли вы переходите от печали к радости?

128. Легко ли вы выходите из равновесия?

129. Соблюдаете ли вы без особых затруднений обязательные в вашей среде правила поведения?

130. Нравится ли вам выступать публично?

131. Приступаете ли вы обычно к работе быстро, без длительного подготовительного периода?

132. Готовы ли вы прийти на помощь другому, рискуя жизнью?

133. Энергичны ли ваши движения?

134. Охотно ли вы исполняете ответственную
работу?

Интерпретация теста

Оценка каждого свойства (силы процессов воз­буждения и торможения), а также их подвижности производится путем суммирования баллов, получен­ных за ответы на вопросы. Если ответ испытуемого совпадает с кодом, то он оценивается в 2 балла, если не совпадает, то испытуемый получает нулевую оценку. Ответ «не знаю» оценивается в 1 балл.

Код

1. Сила процессов возбуждения.

«Да» — 3, 4, 7, 13, 15, 16, 19, 21, 23, 24, 32, 39, 45, 56, 60, 61, 66, 72, 73, 78, 81, 82, 83, 94, 97, 98, 102, 105, 106, 113, 114, 117, 121, 122, 124, 130, 132, 133, 134.

«Нет» — 47, 51, 107, 123.

2. Сила процессов торможения.

«Да» — 2, 5, 8, 10, 12, 16, 27, 30, 36, 37, 38, 41, 48, 50, 52, 53, 62, 65, 69, 70, 75, 77, 84, 87, 89, 90, 96, 99, 103, 108, 109, 110, 112, 118, 120, 125, 126, 129.

«Нет» — 18, 34, 36, 59, 67, 128.

3. Подвижность нервных процессов.

«Да» — 1, 6, 9, 11, 14, 20, 22, 26, 28, 29, 31, 33, 40, 42, 43, 44, 46, 49, 54, 55, 64, 68, 71, 74, 76, 79, 80, 85, 86, 88, 91, 92, 93, 95, 100, 101, 107, 111, 115, 116, 119, 127, 131.

«Нет» — 25, 57, 63.

Диагноз: сумма в 42 балла и выше по каждому свойству рассматривается как высокая степень его выраженности.

Глава 1. Методики изучения темперамента и характера

МЕТОДИКА «3-ФЛО»

Инструкция. Каждому из вас выдан бланк с 57-ю пронумерованными квадратами. В каждом квадрате вы должны быстро записать соответствующий ответ на 57 вопросов. Вопросы вам будут заданы в устной форме. Если вы даете на вопрос утвердительный от­вет, поставьте «+» строго над цифрой внутри ква­драта, отрицательный ответ, поставьте «–» строго над цифрой внутри квадрата. Время на обдумыва­ние вопроса 3 мин. По окончании обследования кан­дидатов бланки собираются путем накладывания на них 3 дешифровальных трафаретов «Э—И», «С—Н», «Л». Подсчитывается общее количество совпадений с отверстиями в дешифровальном тра­фарете плюсов и минусов. Сумма плюсов по каждо­му фактору подсчитывается отдельно.

Вопросы по экспериментальной методике «3-ФЛО»

1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечат­
лениям, чтобы встряхнуться, испытать возбужде­
ние?

2. Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в
друзьях, которые вас понимают, могут одобрить
или утешить?

3. Считаете ли вы себя человеком безобидным?

4. Очень ли трудно вам отказаться от своих на­мерений?

5. Вы обдумываете свои дела не спеша, предпо­читаете подождать, прежде чем действовать?

 

6. Вы всегда сдерживаете свои обещания, не считаясь с тем, что это вам невыгодно?

7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы на­строения?

8. Вообще вы действуете и говорите быстро, не задерживаясь на обдумывании?

9. Возникает ли у вас чувство когда-нибудь, что вы несчастный человек, хотя никакой серьезной причины для этого не было?

 

10. Верно ли, что вы почти на все могли решить­ся, если дело пошло на спор?

11. Вы смущаетесь, когда хотите завязать раз­говор с симпатичной незнакомой девушкой?

12. Бывает ли когда-нибудь, что вы разошлись, выходите из себя?

 

13. Часто ли бывает, что вы действуете под влия­нием минуты?

14. Часто ли вас терзают мысли о том, что вам не следовало делать или говорить?

15. Предпочитаете ли вы книги встречам с
людьми?

16. Верно ли, что вас легко задеть?

17. Вы любите часто бывать в компании?

18. Бывают ли у вас такие мысли, что вы не хоте­ли бы, чтобы о них знали другие люди?

19. Верно ли, что вы иногда полны энергией так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?

20. Предпочитаете ли вы поменьше иметь прия­телей?

21. Вы иногда мечтаете?

22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?

23. Часто ли вас терзает чувство вины?

24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?

25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?

26. Можно ли сказать про вас, что нервы у вас часто бывают натянуты до предела?

27. Вы слывете за человека веселого и живого?

 

28. После того как дело сделано, часто вы мы­сленно возвращаетесь к нему и думаете, что вы мо­гли бы сделать лучше?

29. Вы обычно чувствуете себя нервным, когда находитесь в компании?

30. Бывает ли, что вы передаете слухи?

31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?

32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете прочитать об этом в книге, чем спро­сить друзей?

33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение?

34. Нравится ли вам работа, которая требует
пристального внимания?

35. Бывают ли у вас приступы нервной дрожи?

36. Если бы вы знали, что сказанное вами не бу­дет раскрыто, вы бы всегда высказывались в духе общепринятого?

37. Вам неприятно бывает в компании, где под­шучивают друг над другом?

38. Вы раздражительны?

39. Вам нравится работа, которая требует бы­строты действий?

40. Верно ли, что вам нередко не дают покоя мысли о разных неприятностях и ужасах, которые

Часть 2. Темперамент, характер, познавательные процессы

могли бы произойти, хотя все кончилось благопо­лучно?

41. Вы медлительны и неповоротливы в движе­ниях?

42. Часто ли вам снятся кошмары?

43. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, на занятия, на работу?

44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите удобный случай побеседовать с незнакомым человеком?

45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?

46. Вы чувствовали бы себя несчастным, если бы долго не могли увидеться со своими знакомыми?

47. Можете ли вы назвать себя нервным челове­ком?

48. Есть ли среди людей, которых вы знаете, та­кие, которые вам явно не нравятся?

49. Можете ли вы сказать о себе, что вы уверен­ный в себе человек?

 

50. Вас легко задеть, если покритиковать ваши недостатки или недостатки вашей работы?

51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовлетворение от вечеринки?

52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

53. Вам не трудно внести оживление в довольно скучную компанию?

54. Бывает ли, что вы говорите о таких вещах, в которых совсем не разбираетесь?

55. Вы беспокоитесь о своем здоровье?

56. Вы любите подшучивать над другими?

57. Страдаете ли вы от бессоницы?

ОБРАЗЕЦ БЛАНКА

Ф. И. О. _____________________________________

ВРЕМЯ _____________ МЕСТО _______________

 

3-факторный личностный опросник позволяет определить 3 показателя: экстраверсия — интроверсия; стабильность — невротизм; честность — лживость.

Данные, полученные после обработки, интерпретируются по группам профессиональной пригодности.



Рекомендуемые страницы:

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Темперамент. Методы изучения темперамента

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ 
УНИВЕРСИТЕТ

                                     УПРАВЛЕНИЯ И ЭКОНОМИКИ

 

                        
ФАКУЛЬТЕТ СОЦИАЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

 

                                                           
ПО ДИСЦИПЛИНЕ

 

                                                  ПСИХОДИАГНОСТИКА

 

НА ТЕМУ:

 

«Темперамент. Методы изучения
темперамента»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                  Выполнила: студентка дистанционной

                                                 
формы обучения группы 653/3

                                                                  Свешникова Ольга Вадимовна

                                                                  

                                                                 
Проверил:

 

 

 

Санкт-Петербург

2014г  

Содержание

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            

Введение

Темперамент представляет
собой динамическую индивидуально-типологическую
особенность индивида, имеющую врожденную
природу. Учение о темпераменте имеет 
большую историю. Первые работы принадлежат V веку до н.э. В настоящее
время имеется несколько концепций, рассматривающих
темперамент: конституциональные (на основе
телосложения), физиологические (на основе
свойств нервной системы), психологические
(на основе выделенных критериев) и др.
Данный конструкт достаточно изучен. Исследованием
темперамента занимались отечественные
ученые И.П. Павлов, П.П. Блонский, А.Г. Иванов-Смоленский,
Б.М.Теплов и зарубежные – У. Мак-Даугалл,
В.Вундт, Э.Кречмер, У.Шелдон, К.Юнг, Г.Айзенк
и др.

Актуальность 
выбранной темы обусловлена возрастающим
вниманием к индивидуальным особенностям
личности и их проявлением в повседневной
жизни, в частности в профессиональной
сфере. Темпераментальные характеристики
лежат в основе учения об индивидуальном
стиле деятельности, совершенствование
которого влияет на эффективность работы.

Целью данной работы
является исследование понятия темперамента
и методов его изучения.

Цели работы
достигаются с помощью выполнения
следующих задач:

  1. Анализ теоретических и практических работ по теории темперамента.
  2. Анализ теоретических и практических работ, посвященных методам изучения темперамента.

Объект данной
работы – индивидуально-типологические
особенности человека.

Предмет – темперамент 
и методы его изучения.

Метод исследования
– теоретический анализ.

1.Общее понятие темперамента

Исследования темперамента лежат в рамках общей психологии.
Чаще всего, говоря об основах темперамента,
имеют ввиду физиологические особенности
организма. Впервые такую интерпретацию
данного понятия ввел Гиппократ в V в. до
н.э. Он предложил четыре типа темперамента:
кровь, слизь, желтая желчь и черная желчь.
Гиппократ строил свою теорию придерживаясь
только органического подхода.  Первые
описания с психологической точки зрения
принадлежат Галену, античному врачу.
Он рассматривал тип темперамента в зависимости
от преобладания в организме одного из
соков. Им были рассмотрены 13 типов темперамента,
которые были сведены впоследствии до
четырех, название которых используется
и по сей день – сангвиник, флегматик,
меланхолик, холерик. Позднее в XVIII веке 
психологические портреты четырех темпераментов
дал И.Кант. Он взял за основу соотношение
чувств и телесных побуждений.1

Наиболее фундаментальные 
исследования физиологических основ 
темперамента проводил И.П. Павлов. Изучая
особенности протекания условно-рефлекторной
деятельности у собак, он дал понятие типов
нервной системы (или типов высшей нервной
деятельности) Ученым были выделены следующие
четыре типа: сильный — уравновешенный
— подвижный; сильный — уравновешенный
— инертный; сильный — неуравновешенный;
слабый. Основу этой классификации составляли
три критерия – сила, уравновешенность
и мобильность коры.

  1. Сила. Павлов выделял силу возбуждения и силу торможения. Сила возбуждения отражает работоспособность нервной системы, т.е. выносливость. Сила торможения – работоспособность при торможении, т.е. формирование реакций угасания.
  2. Уравновешенность представляет собой равновесие процессов возбуждения и торможения
  3. Подвижность нервных процессов – скорость перехода от состояния активности к состоянию пассивности.

Именно комбинация
этих компонентов и формирует 
определенный тип нервной системы,
которые, в свою очередь, соответствуют 
более известным четырем типам 
темперамента.2

Таким образом,
Павлов практически исключил воздействие 
окружения как фактор оказывающий влияние
на формирование темперамента. Главный
вывод его исследований состоят в том,
что индивидуальные особенности поведения
человека берут свое начало в свойствах
нервной системы.

Б.М. Теплов, советский 
психолог внес наибольший вклад в развитие теории темперамента в отечественной
науке.  Его работы определили современный
взгляд на темперамент, а также стали основой
для проведения последующих экспериментов.
Теплов рассматривал под свойствами темперамента
устойчивые психические характеристики,
отражающие динамику психической деятельности.
Согласно его теории, индивидуальные особенности
темперамента  зависит от степени развития
тех или иных его свойств. Под свойствами
он понимал:

1. Эмоциональную возбудимость 
– а именно, способность выдавать реакции на достаточно слабые воздействия
внешней и внутренней среды.

2.  Возбудимость внимания 
— способность психики адаптироваться.

3. Сила эмоций – 
эмоциональной сопровождение деятельности.

4. Тревожность – сила 
эмоций в стрессовой ситуации.

5.Реактивность непроизвольных движений – интенсивность
приспособительных реакций.

6. Активность волевой 
целенаправленной деятельности 
– увеличение активности адаптации 
посредством изменения ситуации 
в соответствии с намеченной 
целью.

7. Пластичность – ригидность – адаптация к изменяющимся условиям
среды.

8.  Резистентность 
– способность сопротивляться 
к условиям внешней и внутренней 
среды, влияющих на деятельность.

9. Субъективация – 
сила опосредование деятельности 
субъективными образами и понятиями.

Основные положения теории Теплова состоят в том, что
темперамент тесным образом связан с деятельностью,
а его свойства проявляются в динамике
психических процессов и степени активности
человека.

Психофизиолог В.М. Русалов,
взяв за основу теорию функциональной
системы П.К. Анохина, предложил свои четыре свойства
темперамента:

  1. Степень напряжённости взаимодействия организма с окружающей средой.
  2. Легкость переключения с одной программы поведения на другую.
  3. Скорость исполнения данной программы.
  4. Чувствительность к несовпадению результатов.

В результате было выделено
4 компонента – выносливость, пластичность,
скорость и эмоциональность.  Особенность 
данной теории в том, что она понимает
темперамент как генетически 
обусловленную, зависящую от свойств 
нервной системы категорию. Согласно Русалову психологической компонентой
темперамента являются особенности протекания
психических процессов и поведения, которые
порождают свойства нервной системы.3

Рубинштейн С.Л. определял темперамент как
динамическую сторону личности, которая
отражается в скорости психической деятельности
индивида. Он рассматривал его, исходя
из следующих характеристик:

  1. Сила психических процессов —  их степень устойчивости.
  2. Степень напряженности – особенности протекания психических процессов.
  3. Скорость протекания психических процессов – колебание темпа; особенности перехода от более медленных, к более быстрым.
  4. Эмоциональная возбудимость – сила эмоционального возбуждения.
  5. Импульсивность – сила побуждений.
  6. Сила, скорость, ритм и темп психомоторики человека.4

Вышеперечисленные теории и представления
относятся к физиологическому направлению
понимания темперамента. На рубеже IXX и
XX в.в. появилась теория, основанная на
анатомических строениях тела.  Согласно
этой концепции, существует связь между
телосложением и свойствами темперамента.

Ярким представителем
этой точки зрения стал немецкий психиатр
Э. Кречмер.  Он утверждал, что строение
тела определяет психические особенности 
людей.

Кречмер выделял
4 типа:

  1. Лептосоматик – цилиндрическая форма туловища, высокие рост, слабое телосложение.
  2. Пикник – плотное телосложение, небольшой рост, живот.
  3. Атлетик – трапециевидное мускулистое крепкое тело, высокий рост.
  4. Диспластик – неправильное бесформенное строение, часто встречаются деформации тела.

В зависимости 
от преобладания типа эмоциональных реакций Кречмер выделил
2 группы: люди с диадетической и психэстетической
шкалой.

Первая группа
– шизотимии – имеет лептосоматическое 
или астеническое телосложение, предрасположенность 
к шизофрении, склонность к частому 
изменению эмоционального состояния, тяжело адаптируется.

Вторая группа
– циклотимики – имею предрасположенность 
к маниакально-депрессивному психозу.
Строение пикническое, легко идет на
контакт, реалист.

Ещё один представитель 
конституциональной концепции У.Шелдон.
Его позиция очень близка с представлениями Кречмера.
Он считал, что темперамент является функцией
тела. На основе 3 параметров – эндоморфия,
мезоморфия и эктоморфия — Шелдон разработал
понятие соматипа (тип анатомического
строения тела). Было выделены следующие
типы телосложения:

  1. Эндоморфный  — слабое телосложением, много жировой ткани.
  2. Мезоморфный —  мускулистое тело, сила и устойчивость.
  3. Эктоморфный – хрупкое строение, слабое развитие, удлиненные конечности, возбудимая нервная система.

Каждому типу телосложения
соответствует определенный тип темперамента,
в основе которого лежат 60 психологических
свойств, которые Шелдон отнес к 3 группам,
в зависимости от функций органов тела:

  1. Висцеротония.
  2. Соматотония.
  3. Церебротония.

Автор считает,
что каждый индивид имеет все
3 группы физических и психических свойств.
Различия обусловлены доминированием
тех или иных свойств, относящихся к этим
группам.

Для описания 
психологических характеристик 
темперамента  используются его 
основные свойства, раскрытые преимущественно 
в работах Б.М. Теплова.  Факторные концепции
придерживаются представления о том, что
все психологические характеристики можно
разделить на группы.  Но, как утверждает
Я. Стреляу, все эти разделения весьма
условны, т.к. каждый признак есть у каждого
человека в среднем значении. Реже встречаются
его крайние характеристики.

Приверженцы этой
теории выделили 3 основных свойства темперамента:

  1. Эмоциональность – отсутствие эмоциональности – частота и сила эмоций.
  2. Активность – пассивность – способ ведения профессиональной деятельности, отдыха, досуга.
  3. Первичная функция – вторичная функция – скорость реакции на сигналы из окружающей среды.

В результате различных 
сочетаний этих свойств было выделено
8 типов темперамента – сангвистический,
холерический, флегматический, увлекающийся,
аморфный, апатичный, нервный, сентиментальный.

Широкую известность 
получила и типология К. Г. Юнга. Она 
также основывалась на психологических 
различиях, но которые автор считал
врожденными.  Юнг выделял 2 типа
– экстравертированный и интровертированный.
Экстраверты характеризуются ориентацией
на объект, для них важны нормы и мнения
других людей. Интроверт больше ценит
свою субъективную точку зрения. В зависимости
от степени развития 4 психических функций
– мышление, эмоции, ощущения и интуиция,
Юнг выделил 4 типа экстравертов и 4 типа
интровертов.

Глава 1. Методики изучения темперамента и характера

100.Легко ли вы приспосабливаетесь к методам работы других людей?

101.Нравится ли вам часто менять вид занятий?

102.Склонны ли вы брать инициативу в свои руки, если случается что нибудь из ряда вон выходящее?

103.Воздерживаетесь ли вы от смеха в неподхо дящих случаях?

104.Начинаете ли вы работать сразу же интен

сивно?

105.Решаетесь ли вы выступить против общепри нятого мнения, если вам кажется, что вы правы?

106.Удается ли вам преодолеть состояние вре менной депрессии (подавленности)?

107.Нормально ли вы засыпаете после сильного умственного утомления?

108.В состоянии ли вы спокойно, долго ждать,

например в очереди?

109.Воздерживаетесь ли вы от вмешательства, если заранее известно, что оно ни к чему не приве дет?

110.Можете ли вы спокойно аргументировать свои высказывания во время бурного разговора?

111.Можете ли вы мгновенно реагировать на необычную ситуацию?

112.Ведете ли вы себя тихо, если вас об этом просят?

113.Соглашаетесь ли вы без особых внутренних колебаний на болезненные врачебные процедуры?

114.Умеете ли вы интенсивно работать?

115.Охотно ли вы меняете места развлечения и отдыха?

116.Трудно ли вам привыкнуть к новому распо рядку дня?

117.Спешите ли вы оказать помощь в неожидан ном случае?

118.Присутствуя на спортивных соревнованиях

вцирке и ином, воздерживаетесь ли вы от неожи

данных выкриков и жестов?

119.Нравятся ли вам занятия, требующие по сво ему характеру ведения беседы со многими людьми?

120.Владеете ли вы мимикой?

121.Нравятся ли вам занятия, которые требуют энергичных движений?

122.Считаете ли вы себя смелым человеком?

123.Прерывается ли у вас голос (вам трудно го ворить) в необычной ситуации?

124.Можете ли вы преодолеть обескураженность,

нежелание работать в момент неудачи?

125.В состоянии ли вы длительное время стоять, сидеть спокойно, если вас об этом просят?

126.В состоянии ли вы подавить веселье, если это может кого нибудь задеть?

127.Легко ли вы переходите от печали к радости?

128.Легко ли вы выходите из равновесия?

129.Соблюдаете ли вы без особых затруднений обязательные в вашей среде правила поведения?

130.Нравится ли вам выступать публично?

131.Приступаете ли вы обычно к работе быстро, без длительного подготовительного периода?

132.Готовы ли вы прийти на помощь другому, рискуя жизнью?

133.Энергичны ли ваши движения?

134.Охотно ли вы исполняете ответственную работу?

Интерпретация теста

Оценка каждого свойства (силы процессов воз буждения и торможения), а также их подвижности производится путем суммирования баллов, получен ных за ответы на вопросы. Если ответ испытуемого совпадает с кодом, то он оценивается в 2 балла, если не совпадает, то испытуемый получает нулевую оценку. Ответ «не знаю» оценивается в 1 балл.

Код

1. Сила процессов возбуждения.

«Да» — 3, 4, 7, 13, 15, 16, 19, 21, 23, 24, 32, 39, 45, 56, 60, 61, 66, 72, 73, 78, 81, 82, 83, 94, 97, 98, 102, 105, 106, 113, 114, 117, 121, 122, 124, 130, 132, 133, 134.

«Нет» — 47, 51, 107, 123.

2. Сила процессов торможения.

«Да» — 2, 5, 8, 10, 12, 16, 27, 30, 36, 37, 38, 41, 48, 50, 52, 53, 62, 65, 69, 70, 75, 77, 84, 87, 89, 90, 96, 99, 103,

108, 109, 110, 112, 118, 120, 125, 126, 129.

«Нет» — 18, 34, 36, 59, 67, 128.

3. Подвижность нервных процессов.

«Да» — 1, 6, 9, 11, 14, 20, 22, 26, 28, 29, 31, 33, 40, 42, 43, 44, 46, 49, 54, 55, 64, 68, 71, 74, 76, 79, 80, 85, 86, 88, 91, 92, 93, 95, 100, 101, 107, 111, 115, 116, 119, 127, 131.

«Нет» — 25, 57, 63.

Диагноз: сумма в 42 балла и выше по каждому свойству рассматривается как высокая степень его выраженности.

Эффективные методы обучения: как учиться

Эта статья покажет вам несколько эффективных методов обучения и объяснит, как учиться эффективно. Вы нашли этот блог, поскольку, вероятно, ищете эффективные методы обучения, которые помогут вам успешно сдать тест, сдать экзамен или улучшить свои учебные навыки. В этой статье представлены некоторые из наиболее эффективных методов обучения, которые вы можете применить при подготовке к экзаменам или при учебе в колледже.

Однако знания и применения эффективных методов обучения недостаточно для успеха в колледже / университете, поэтому я бы порекомендовал вам также взглянуть на следующие статьи:

Эффективные методы обучения

Создать хорошую учебную среду

Одним из лучших мест для эффективного обучения является библиотека, поскольку это тихая среда, где разговоры недопустимы или разрешены только шепотом.Библиотека — также отличное место, где вы, скорее всего, не отвлечетесь, так как вас попросят выключить мобильный телефон. Однако, если вы готовитесь к обучению дома, вам следует искать место, где вас ничем не будут отвлекать (друзья, родители, братья и сестры, телевидение, Интернет, телефон и т. Д.). Чем лучше вы сможете избегать отвлекающих факторов, тем больше вы сможете сконцентрироваться на учебе.

Повысьте концентрацию внимания

Концентрация — очень важный фактор, поскольку она поможет вам направить все свое внимание и сосредоточиться на том, что вы хотите изучать.Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить вашу концентрацию:

  • Избегайте мечтаний
  • Выберите тихую и спокойную учебную среду
  • Избегайте отвлекающих факторов
  • Интересуйтесь тем, что вам нужно изучать
Выберите время обучения

Очень важно знать, в какое время дня вы наиболее эффективны, поскольку это помогает вам использовать время, когда вы достигаете максимальной производительности, для более эффективного обучения. На следующей диаграмме показаны периоды, когда человек наиболее сконцентрирован, как правило, утром (от прибл.С 8:00 до 11:00 и вечером с ок. С 17:00 до 21:00). Постарайтесь оценить периоды максимальной концентрации и используйте это время для учебы.

Какой тип обучения вам подходит больше всего?

Каждый из нас применяет разные методы обучения, некоторые из них очень эффективны, другие нет. Основные типы обучения — визуальное, слуховое, эмоциональное и кинестетическое, но большинство из нас бессознательно комбинирует эти три типа.

Эффективные методы обучения

Визуальный ученик может эффективно учиться, когда учебный материал изображен визуально ; е.грамм. в виде диаграмм, карт или мозгового штурма. Чтобы учиться эффективно, вы должны попытаться перенести учебный материал в таблицы, диаграммы или что-то еще, что вам больше подходит, что позволяет изобразить ваш материал. Еще один очень полезный совет — выделять важные заметки в учебном материале красочными маркерами.

Слушатель может учиться наиболее эффективно, когда он может слышать материал, который необходимо запомнить. Вы можете сделать это, записав себя, читая самые важные заметки и упомянув наиболее важные аспекты или моменты темы.После этого вы можете слушать то, что вы записали, и визуализировать важные аспекты, о которых вы говорите. После прослушивания записи вы можете попытаться резюмировать то, что только что услышали, объяснив это самому себе. Еще один очень эффективный способ для слушателя — присоединиться к учебным группам, где он может поговорить с единомышленниками об учебном материале.

Эмоциональные учащиеся могут улучшить свои учебные навыки, связывая чувства и эмоции с учебным материалом. Я обнаружил для себя, что один из самых эффективных способов запомнить что-то — это связать эмоции с темой, которую я хотел бы запомнить. Я заметил это, когда обнаружил, что могу запомнить почти все названия и имена исполнителей песен, которые мне действительно нравятся, без каких-либо усилий! Чем больше положительных эмоций я смогу связать, тем больше я это запомню.

Кинестетики могут учиться наиболее эффективно, когда они могут испытать то, что им нужно изучить. «Обучение на практике» было бы отличным описанием для кинестетического ученика, поскольку он стремится отвлечься во время учебы (телевизор, музыка и т. Д.) И хочет, чтобы учеба была более физической. Этого можно добиться, чаще меняя место учебы, расхаживая по комнате или занимаясь такими видами деятельности, как глажка, езда на велотренажере, еда или просмотр телевизора. Помимо этого, важно прочувствовать учебный материал, что может быть достигнуто путем визуализации того, что необходимо запомнить.Очень важно отметить, что кинестетические методы изучения работают только для кинестетических учеников, поскольку они, как правило, отвлекают другие типы обучения.

Примените техники запоминания:
  • Повторение: Чтобы что-то эффективно запомнить, нам нужно переместить это из нашего S hort T erm M emory на L ong T erm M эмори. Этого можно достичь, повторяя то, что вы хотите изучать, снова и снова.Повторение может быть достигнуто путем отображения учебного материала в виде графиков, чтения учебного материала вслух и последующего прослушивания его, а также путем визуализации учебного материала.
  • Ассоциация: вы можете ассоциировать вещи, которые нужно запомнить, создавая мнемонику и / или связывая ее с визуальными образами или опытом. Вы можете связать учебный материал, связав его с собственными историями, изображениями, цветами, запахами и чувствами. Всякий раз, когда вам нужно вспомнить, что вы связали, вам просто нужно подумать об истории / изображении / и т. Д.что вы связали с ним, и вам будет очень легко вспомнить ассоциированное воспоминание.
  • Подведем итоги: многие ученики поражены, когда им приходится запоминать все содержание книги, которая является основной частью одного из их экзаменов. Написание кратких резюме, в которых освещаются наиболее важные моменты главы, может быть чрезвычайно полезным для упрощения материалов, насыщенных информацией. После того, как вы суммировали все (я предпочитаю текстовый процессор, но вы также можете записать это на бумаге), у вас есть суммирование, которое содержит самые важные вещи, которые вам нужно запомнить для своего экзамена / теста.Теперь, чтобы запомнить и запомнить содержание вашего резюме, вы должны прочитать предложения вслух, прежде чем закрыть глаза и попытаться запомнить все предложение.
  • Аббревиатуры Часто они могут быть отличным мнемоническим средством, помогающим запоминать сложные слова, которые вы склонны забывать. Акронимы работают особенно хорошо, когда вы можете формировать относительно легко запоминающиеся сокращения, такие как S.M.A.R.T (что означает S pecific, M easurable, A chievable, R ealistic и T imed).Когда вы сможете запомнить аббревиатуру, вы, скорее всего, сможете вспомнить и слова, которые с ней связаны.
  • Ритм и музыка Вы помните время, когда вы учили азбуку? Что ж, если нет, тогда просто попросите ребенка прочитать азбуку за вас, и вы заметите, что существует определенный ритм, поскольку дети во всем мире изучают азбуку, напевая ее или слушая мелодию музыки. Вы можете использовать эту технику запоминания, подписав то, что вы хотите запомнить, под знакомую мелодию.

Какие у вас уловки, чтобы преуспеть в учебе? Мы рады услышать от вас.

Статья «Эффективные методы изучения» была представлена ​​вам в нашем блоге личного развития.

.

17 научно доказанных способов лучше учиться в этом году

Хорошо это или плохо, но учеба — это часть студенческой жизни. Это также метод, требующий терпения, практики, проб и ошибок. Когда вы думаете о методах изучения, которые подходят вам, примите во внимание приведенные ниже советы. Вы можете найти методы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от занятий в колледже (как увлекательные, так и не очень увлекательные).

Настройтесь на успех

Один из самых выгодных способов начать процесс обучения — это с самого начала настроить себя на успех.Учтите следующие советы.


Рекомендуемые колледжи

  1. Уолденский университет

    Информация о запросе

    Более 45 лет Уолденский университет, аккредитованное учреждение, помогает работающим профессионалам достигать своих образовательных целей. Программы получения степени и свидетельства Уолдена предназначены для того, чтобы помочь студентам изучить текущие рыночные тенденции, получить соответствующие навыки, которые можно сразу применить в реальном мире, и внести позитивные социальные изменения в свою жизнь и общество.

  2. Международный университет Purdue University

    Информация о программе

    Основываясь на миссии Purdue по обеспечению более широкого доступа к доступному образованию мирового уровня, Purdue University Global предлагает полностью персонализированный онлайн-опыт, адаптированный для работающих взрослых.

  3. Южный университет Нью-Гэмпшира

    Информация о программе

    Изучите более 200 программ онлайн-обучения, ориентированных на карьеру, в SNHU и воспользуйтесь одними из самых доступных в стране тарифов на обучение, одновременно получив степень в частном некоммерческом университете, аккредитованном NEASC

1.Придерживайтесь печати

Southern New Hampshire University

Планшеты и другие средства электронного обучения удобны и портативны, но исследования показывают, что традиционные печатные материалы по-прежнему имеют преимущество в обучении. Некоторые исследователи утверждают, что использование интерактивных привычек, таких как прокрутка, щелчок и указание, улучшает академический опыт, но более 90% опрошенных студентов заявили, что предпочитают печатную копию или печать цифровому устройству, когда дело доходит до учебы и школьной работы. Кроме того, преподаватель психологии обнаруживает, что студентам требовалось больше повторений для изучения нового материала, если они читали на экране компьютера, чем при чтении печатных материалов.

2. Слушайте музыку

Southern New Hampshire University

В то время как некоторые эксперты утверждают, что способность концентрироваться во время тишины или прослушивания музыки во время учебы оставлена ​​на усмотрение человека, многие согласны с тем, что исполнение определенных типов музыки, таких как «малоизвестные композиторы 18 века», может помочь учащимся задействовать части своего мозга которые помогают им обращать внимание и делать прогнозы. Не говоря уже о том, что прослушивание музыки может улучшить ваше настроение и изменить ваше отношение к учебе в целом.

3. Упражнение в первую очередь

Southern New Hampshire University

Польза упражнений для мозга хорошо известна в областях здоровья, фитнеса и психологии. Исследования показывают, что наши умственные способности усиливаются даже после короткой тренировки, поскольку наши тела перекачивают кислород и питательные вещества в мозг. По словам доктора Дугласа Б. Маккига, вспотевание незадолго до того, как взломать книги, может сделать вас более внимательными, открытыми и способными усваивать новую информацию во время учебной сессии после тренировки.

4. Расслабьтесь

Southern New Hampshire University

Стресс мешает обучению. Исследователи Калифорнийского университета в Ирвине обнаружили, что стресс, длящийся всего несколько часов, может задействовать кортикотропин-высвобождающие гормоны, которые нарушают процесс создания и хранения воспоминаний. Перерывы в учебе на упражнения или несколько глубоких вдохов помогут вам в учебе, если они снизят уровень стресса.

Когда и где учиться

Хотя вы можете подумать, что занятия поздно вечером в учебе вредны, исследования показывают, что это не обязательно плохая идея.Кроме того, некоторые психологи даже рекомендуют студентам отказаться от повседневной жизни в колледже, особенно когда дело касается подготовки к промежуточным или выпускным экзаменам.

5. Учись, когда устаешь, и отдыхай!

Southern New Hampshire University

Самая утомленная учеба может помочь вашему мозгу сохранять более высокую концентрацию новых навыков, таких как говорение на иностранном языке или игра на музыкальном инструменте. Для этого есть даже термин: обучение во сне. Поскольку процесс консолидации памяти лучше всего работает во время медленноволнового сна, ваш мозг может получать как восстановление, так и реактивацию, в которой он нуждается, во время отдыха.Все это означает, что просмотр учебных материалов перед сном может помочь вашему мозгу учиться даже во сне.

6. Измените обстановку

Southern New Hampshire University

Смена обстановки влияет на способности к обучению и концентрации. Психолог Роберт Бьорк предполагает, что простой переход в другую комнату для учебы (или шаг вперед и обучение на свежем воздухе) может повысить как вашу концентрацию, так и уровень удержания.

Методы исследования

Ученые десятилетиями исследуют сохранение информации и процесс обучения.Лучший способ найти для вас наиболее эффективный метод обучения — это протестировать различные советы, например, перечисленные ниже.

7. Преодолеть «кривую забвения»

Southern New Hampshire University

Ученые начали изучать «кривую забывания» в 1885 году, но эта концепция остается полезной для сегодняшних исследовательских привычек. Суть «кривой забывания» такова: когда вы впервые слушаете лекцию или изучаете что-то новое, вы сохраняете до 80% того, что только что узнали, — если вы просматриваете материал в течение 24 часов.К счастью, этот эффект накапливается; так что через неделю вы можете сохранить 100% той же информации всего за пять минут просмотра. Как правило, психологи соглашаются, что этот тип интервального обучения — в отличие от «зубрежки» — лучший, и что студенты должны изучать ближе ко дню изучения материала, чем к дню теста.

8. Используйте Active Recall

Southern New Hampshire University

Этот спорный метод обучения стал горячей темой в 2009 году, когда профессор психологии опубликовал статью, в которой студентам не рекомендуется читать и перечитывать учебники, что, как он утверждал, просто приводит студентов к мысли, что они знают материал лучше, чем они, поскольку он прямо перед ними.И наоборот, он предложил студентам использовать активное вспоминание: закрыть книгу и декламировать все, что они могут вспомнить до этого момента, чтобы практиковать долгосрочное запоминание.

9. Используйте систему Leitner

Southern New Hampshire University

Названный в честь его создателя, немецкого ученого Себастьяна Лейтнера, этот метод обучения заставляет студентов усваивать, повторяя, материал, который они знают меньше всего. Система включает перемещение карточек с правильно отвеченными вопросами дальше по ряду ящиков и перемещение карточек с неправильно отвеченными обратно в первую коробку.Таким образом, карточки в первом блоке изучаются наиболее часто, и интервал увеличивается по мере того, как ученик продвигается по строке, заставляя ее снова и снова просматривать информацию, которую он не знает.

10. Пройдите практические тесты

Southern New Hampshire University

Как и в случае с ACT, SAT или GMAT, воспользуйтесь преимуществами профессоров и преподавателей, которые делают старые экзамены доступными в качестве практических. Вы можете получить представление о стиле тестирования инструктора и ознакомиться с тем, как информация может быть представлена ​​в настоящий день тестирования.Исследование 2011 года показало, что студенты, которые тестировали себя с помощью практического теста после изучения материала, сохранили на 50% больше информации на неделю позже, чем их сверстники, которые не проходили практический тест.

11. Выполните подключения

Southern New Hampshire University

Эксперты утверждают, что разница между «медленно обучающимися» и «быстро обучающимися» заключается в том, как они учатся; например, вместо запоминания «быстро обучающиеся» связывают идеи. Этот процесс, известный как контекстное обучение, требует от учащихся настраивать свои собственные методы обучения, таким образом устанавливая связи, которые вдохновляют всю информацию на то, чтобы встать на свои места и иметь смысл для них индивидуально.Некоторые студенты считают, что визуальная запись всей информации в одном месте (например, на листе бумаги или классной доске) может помочь нарисовать более полную картину и облегчить их связи в процессе обучения.

12. Попробуйте метод записной книжки Фейнмана

Southern New Hampshire University

Физик Роберт Фейнман создал этот организационный метод обучения, написав на титульном листе пустой тетради, записной книжки вещей, о которых я не знаю. Оттуда он разработал технику деконструкции и реконструкции идей, пытаясь понять даже самые сложные концепции.Чтобы использовать этот метод и научиться эффективно учиться, сначала определите, чему вы хотите научиться. Затем попробуйте объяснить это, как пятилетнему ребенку. Метод Фейнмана идеально подходит для использования аналогий для дальнейшей иллюстрации вашей концепции (например, дерево бонсай похоже на большое дерево, но меньше).

13. Возьмите на себя роль учителя

Southern New Hampshire University

Исследования показывают, что учащиеся лучше запоминают и запоминают, когда они изучают новую информацию, ожидая, что им придется преподавать ее кому-то другому.В этом есть смысл, поскольку учителя обязаны не только изучать информацию для себя, но и организовывать ключевые элементы указанной информации, чтобы ясно объяснять ее другим. Исследования также показывают, что учащиеся более вовлечены и инстинктивно будут искать методы вспоминания и организации, когда ожидается, что они возьмут на себя роль «учителя». Это может быть особенно эффективно с такими предметами, как понимание прочитанного и естествознание, хотя часть магии включает разработку того, как вы будете «преподавать» каждому предмету в каждом конкретном случае.

14. Думайте о своем мышлении

Southern New Hampshire University

Метапознание, или мышление о мышлении, основывается на самосознании. Для этого учащиеся должны иметь возможность оценивать свой уровень навыков и то, где они учатся, а также контролировать свое эмоциональное благополучие в связи с потенциально стрессовой учебной деятельностью.

Чего не делать во время учебы

Хотя приведенные выше методы обучения являются стратегическими и целенаправленными, приведенные ниже советы напоминают нам, что мы можем «переборщить», когда дело касается обучения.

15. Не переусердствуйте

Southern New Hampshire University

После того, как вы научились циклически просматривать карточки, не допустив ни единой ошибки, вы можете почувствовать удовлетворение и закончить это дело, или вы почувствуете заряд адреналина и захотите продолжить учебу. Когда вы подойдете к этой развилке дорог, имейте в виду, что резкое начало убывающей отдачи во время «переобучения». Имея ограниченное количество времени на изучение каждой темы, вам лучше перейти к чему-то другому.

16. Прекратить многозадачность

Southern New Hampshire University

Многозадачность — это миф. Вы можете подумать, что убиваете двух зайцев одним выстрелом, например, отправляя текстовые сообщения во время учебы, но на самом деле у вас формируются плохие учебные привычки. По мнению исследователей, так называемая «многозадачность» увеличивает время учебы и в конечном итоге может навредить вашим оценкам.

17. Забудьте о «стилях обучения»

Southern New Hampshire University

Исследователи и эксперты в области образования обсуждают концепцию стилей обучения, некоторые даже заходят так далеко, что заявляют, что их не существует.Наш вывод таков: несмотря на объем работы по этому вопросу, ученые не нашли «практически никаких доказательств» в поддержку концепции стилей обучения, хотя и оставили возможность для дальнейшего исследования в ближайшие годы. Мы рекомендуем вам не изо всех сил пытаться подогнать материал под определенный стиль, потому что это может не стоить времени или усилий.

Дополнительный совет: не сосредотачивайтесь на одном предмете слишком долго

Если вы никогда не чувствовали себя «выгоренными» из-за многократного изучения страниц исторических заметок, тщательного изучения химических формул или практики музыкальных гамм, считайте, что вам повезло.Но знайте, что угроза реальна. Лучше всего варьировать свой материал, а не постоянно обнулять одну область. (Допустимо объединять связанные или похожие предметные области вместе; например, вместо того, чтобы просто запоминать словарный запас, также смешивайте чтение. Если вы занимаетесь математикой, объединяйте несколько концепций вместо одного.)

.

Method Study — База знаний MBA

Method Study — это метод, который очень тщательно анализирует каждую операцию данной части работы, чтобы исключить ненужные операции и приблизиться к самому быстрому и простому методу выполнения каждой необходимой операции; он включает стандартизацию оборудования, методов и условий работы; и обучение оператора использованию стандартного метода. Философия изучения методов заключается в том, что «всегда есть лучший способ выполнения работы», а инструменты изучения методов предназначены для систематического достижения этого лучшего способа выполнения работы.Изучение методов в основном используется для поиска лучших способов выполнения работы. Это метод снижения затрат.

Исследование метода также можно определить как систематическое исследование существующего метода выполнения работы с целью разработки и внедрения простой, быстрой, действенной и эффективной и менее утомительной процедуры для выполнения того же самого и с меньшими затратами. Обычно это достигается устранением ненужных движений, связанных с определенной процедурой, или изменением последовательности операций или самого процесса.

Изучение методов также известно как разработка методов. Следующее определение появляется в 3-м издании Справочника по промышленной инженерии. «Техника, которая подвергает каждую операцию данной части работы тщательному анализу, чтобы исключить все ненужные элементы или операции и приблизиться к самому быстрому и лучшему методу выполнения каждого необходимого элемента или операции. Он включает усовершенствование и стандартизацию методов, оборудования и условий труда: обучение операторов; определение стандартного времени; и время от времени разработка и применение различных планов стимулирования.»

Фрэнк Гилбрет определяет метод исследования как« науку об устранении расточительности, возникающей в результате неправильных и неэффективных движений ». Основная цель — найти схему наименьшей потери человеческих ресурсов. Современная концепция изучения метода является развитием Техники изучения движения Гилбрета.

Цели исследования метода

Целями исследования метода являются:

  • Улучшение производственных процессов и методов
  • Улучшение условий труда
  • Улучшение планировки завода и рабочего места
  • Снижение человеческих усилий и усталость
  • Снижение опасности для здоровья
  • Снижение нагрузки на материалы
  • Улучшение конструкции установок и оборудования
  • Улучшение использования материалов, машин и рабочей силы и
  • Обеспечение безопасности

Процедура исследования метода

— это процедуры и шаги в «Изучение метода».

1. Выберите работу, которую стоит изучить, и определите цели, которые необходимо достичь . Задача может заключаться в снижении стоимости производства или сокращении узких мест или уменьшении утомляемости рабочих для повышения их эффективности.

2. Запишите всю необходимую информацию, относящуюся к существующему методу , подробно и в виде диаграммы, чтобы получить более четкое представление о том же. Запись может производиться с помощью следующих средств:

  • Диаграммы процессов,
  • Диаграммы,
  • Анализ движения и пленки и
  • Модели.

3. Изучите записанные события критически и последовательно . Это предполагает ответ на ряд вопросов. Одно действие можно исключить, упростить или объединить с другим. Вероятно, вам зададут следующие вопросы:

  • Цель — Что сделано?
  • Человек — Кто это делает?
  • Место — Где это делается?
  • Средство — как это делается?
  • Последовательность — когда это делается?

4. Разработайте лучший метод в соответствии с результатами критического исследования и запишите его .Разработанный метод должен быть практичным, безопасным, эффективным и экономичным.

.

Как эффективно учиться: 12 секретов успеха

Правильная организация и подготовка к тестам и экзаменам могут иметь решающее значение для успеваемости в школе. Эффективное обучение начинается с правильного отношения — позитивный взгляд на вещи может превратить учебу из наказания в возможность учиться.

Не существует универсального подхода к обучению эффективному обучению. Методы обучения должны быть адаптированы к каждому ученику. У всех разные способности, поэтому важно определить, что вам подходит, а что нет.(Узнайте, к какому типу учеников вы относитесь и какие методы обучения вам лучше всего подходят!)

Некоторым студентам легко дается учеба и мотивация — другим, возможно, придется работать немного усерднее.

Поиск лучшего способа учебы — непрерывный процесс. Это не то, что можно оставить на ночь перед тестом. Вы должны постоянно улучшать свои учебные навыки, чтобы лучше понимать, что работает (а что нет).

Если вы научитесь лучше учиться, это поможет избежать паники и разочарования в следующий раз, когда предстоит большое испытание.В конце концов, у вас больше шансов преуспеть и меньше стресса перед экзаменом, если у вас будет время правильно просмотреть и попрактиковаться в материале!

Овладение эффективными учебными привычками не только облегчает обучение, но также поможет вам получить более высокие оценки в старшей и послесредней школе.

  • Будьте организованы

    Всегда носите с собой ежедневник. Выполнение домашних заданий, проектов, тестов и заданий сразу же после их выполнения позволит убедиться, что о них не забыли.

  • Обратите внимание в классе

    Важно сконцентрироваться и не отвлекаться, когда учитель говорит. Практикуйте активное слушание, концентрируясь на том, что говорится, и записывайте свои слова. Это поможет вам убедиться, что вы слышите (и понимаете) то, что преподается в классе.

  • Держитесь подальше от отвлекающих факторов

    Отвлекающие факторы повсюду — от мобильных телефонов до социальных сетей и друзей. Помните, что вас отвлекает в классе, и знайте, как избегать этих отвлекающих факторов.Не сидите рядом с друзьями, если знаете, что они вас отвлекут. Выключение мобильного телефона также поможет убедиться, что вы уделяете внимание учителю.

  • Убедитесь, что примечания заполнены

    Четкие и полные записи в классе помогут вам обработать информацию, которую вы изучаете. Эти заметки также станут заметками для изучения, которые можно будет просмотреть перед тестом. Поговорите с друзьями или учителем, если вы пропустили урок, чтобы убедиться, что ваши записи полны.

  • Задавайте вопросы, если не понимаете

    Поднимите руку и задавайте вопросы, если что-то не понимаете. Если вам неудобно спрашивать при всех, напишите себе напоминание, чтобы поговорить с учителем после урока.

  • Составьте график / план обучения

    При составлении расписания обучения взгляните на свой планировщик и подумайте о том, что необходимо сделать. Подумайте о типах вопросов, которые будут в тесте, и темах, которые будут рассмотрены, чтобы вы знали, на чем вам следует сосредоточиться.Установите конкретные цели для каждой учебной сессии, например, сколько тем вы изучите к концу занятия.

  • Начни учиться более эффективно

    Получите больше от учебных занятий с полным набором учебных инструментов
    , включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

    Получить инструментарий

  • Повторение заметок из класса каждый вечер

    После школы просмотрите записи класса и дополните их.Просмотр заметок помогает перенести материал, извлеченный из кратковременной памяти, в долговременную память, что поможет в следующий раз, когда у вас будет большой тест.

  • Поговорите с учителями

    Учителя готовы помочь вам сделать все возможное. Поговорите со своим учителем и попросите разъяснений или дополнительной помощи, если вам это нужно перед тестом. Проявление инициативы просить о помощи помогает учителям!

  • Обозначить область исследования

    Лучшее место для учебы — тихое, хорошо освещенное и тихое место.Убедитесь, что у вас есть свободное рабочее место, на котором можно учиться и писать. У всех разные потребности, поэтому важно найти место, которое подходит именно вам.

  • Исследование короткими сериями

    На каждые 30 минут занятий делайте короткий 10-15-минутный перерыв для подзарядки. Короткие учебные занятия более эффективны и помогают максимально использовать учебное время. Узнайте больше о том, как сделать перерыв в учебе, который работает.

  • Упростите учебные заметки

    Сделайте учебу менее утомительной, сокращая конспекты урока.Подчеркните или выделите ключевые слова. Создавайте наглядные пособия, такие как диаграммы, сети историй, интеллектуальные карты или схемы, чтобы упорядочить и упростить информацию и помочь вам лучше запомнить.

  • Обучение в группе

    Работа с одноклассниками поощряет интерактивную среду, чтобы держать вас в курсе. Это дает вам возможность проверить свои знания с другими, опросить друг друга по содержанию и помочь повысить доверие друг к другу.

  • Учись с умом, а не с трудом

    Умение эффективно учиться — это навык, который принесет вам пользу на всю жизнь.Развитие эффективных учебных навыков требует много времени и терпения. Если вы последуете этим советам, вы узнаете, какой тип обучения лучше всего подходит для вас, и сможете выбить свой следующий тест за грандиозными!

    Дополнительные советы по обучению можно найти в нашем видео ниже

    Нужна дополнительная помощь? Oxford Learning здесь для вас. Получите больше советов и учебных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в школе:

    Как учиться, не отвлекаясь: советы экспертов
    Советы и инструменты для улучшения ваших навыков управления временем
    Организуйтесь со своей программой!

    ,

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.