Как называют людей которые делают больно себе: «Как называется человек, которому нравится боль?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как называется человек который любит делать себе больно

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как называется человек который любит делать себе больно?».

Обращения родителей, связанные с тем, что сын или дочь специально причиняет себе боль, достаточно часто встречаются в практике. По данным компетентных современных исследований, 35 — 40% подростков хотя бы единожды наносят себе ощутимые, при этом не угрожающие жизни повреждения. Чаще всего это порезы бедер и предплечий – тех частей тела, которые, как правило, закрыты одеждой и не доступны взглядам окружающих. Реже – ожоги, нанесенные намеренно зажигалкой, свечой или сигаретой снова на бедра, предплечья или живот, чтобы не привлекать лишнего внимания. Бывает, до крови исцарапаны ногтями тыльные стороны ладоней и кончиков пальцев… Всё это шокирует родителей и вызывает желание избавить своего ребенка от боли, защитить. И чтобы сделать это, родителю важно понять, что происходит и почему он так сделал?

Самоповреждающее поведение имеет и еще один источник – неосознаваемое желание подростка сообщить остальным о своем внутреннем неблагополучии, позвать на помощь, заручиться поддержкой в решении болезненных внутренних вопросов. Нанося себе порезы и как бы случайно позволяя увидеть их родителям или близким взрослым, подросток показывает, что ему правда плохо и окружающим важно вмешаться и помочь ему.

Таким образом, намеренное причинение себе боли – сигнал о том, что подросток страдает и ищет помощи. Часто родителю бывает трудно помочь ребенку самостоятельно. Страх потерять его, глубокие переживания за сына или дочь, мешают родителю подобрать верные слова и понять почему подросток так делает, не дают убедить его в том, что любовь еще встретится, верные друзья найдутся и с внешностью все в порядке. Хорошо, что у родителя существует возможность справляться с такой сложной ситуацией не в одиночку, а в сотрудничестве с профессиональным психологом. Специалист может поддерживать родителя, помогать ему налаживать доверительные теплые отношения с подростком, приходить к пониманию в семье. Подростку сотрудничество с психологом позволяет развить в себе необходимые навыки и умения, обрести веру в себя и свои возможности, будущее. Это работает. Помните – любую ситуацию можно улучшить.

В продолжение темы — мое обращение к подросткам: «Если ты режешь себе руки: подростку от психолога»

В чем же причина?

В чем же причина?

Прежде всего, самоповреждение – это своеобразный (и весьма опасный) способ справляться с эмоциями, болезненными воспоминаниями, навязчивыми мыслями или жизненными неудачами. В этом случае физическая боль как бы отвлекает от душевных страданий. Сознательно или неосознанно человек переключается на это чувство физической боли: чувство одиночества, вины, ощущение тревоги притупляются. Этому, как ни странно, способствуют те же вещества, которые здоровому человеку приносят радость, – эндорфины. Выделяясь в организме человека, они не только способствуют эмоциональному подъему, но и уменьшают боль. Однако это замкнутый круг: после прекращения действия эндорфинов и затухания физической боли душевные раны вновь начинают кровоточить. Это и заставляет тех, кто подвержен селфхарму, наносить себе все новые и новые повреждения, а со временем это просто превращается в привычку.

Также ощущение физической боли позволяет человеку чувствовать, что он еще жив, если он испытывает депрессию, сильное моральное опустошение и одиночество.

Самоповреждение может быть вызвано чувством вины, как действительной, так и надуманной (и в самом деле, кто из нас не накручивал себя из-за, казалось бы, пустяков?). Человек наказывает сам себя, испытывая иллюзорное чувство контроля над ситуацией.

Еще одна причина – необходимость во внимании, стремление его привлечь. При этом человек по каким-то причинам не может выразить свои желания нормальным способом, то есть заявить, сказать о них или, в конце концов, потребовать. Либо же они остаются неуслышанными. Часто такой тип повреждений демонстративен: обычно порезы или иные раны скрывают, в этом случае их даже могут демонстрировать специально, что часто является поводом для шантажа.

Как это лечится?

Как это лечится?

Конечно, всегда надо искать и лечить ту самую внутреннюю причину, которая привела к столь плачевным последствиям. Что послужило причиной внутренней боли и чувству ненужности? До этого очень непросто докопаться самостоятельно, поэтому лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту. Врач сможет наиболее точно не только диагностировать причину, но и подобрать именно ту терапию, которая лучше всего подойдет тому, кто столкнулся с подобной проблемой. Чаще всего в процессе лечения используют тот или иной метод психотерапии: психодинамическая терапия, диалектическая поведенческая, танцевально-двигательная, работа с травмой. Но пока истинная причина не устранена (а на это придется потратить немало времени), можно начать заменять самоповреждающие действия на менее травматичные. Например, носить на запястье тугую резинку: она может причинять боль, но не оставит шрамов. Также можно переключиться на другие действия, например, ходить к рефлексотерапевту на иглоукалывание.

Кому-то помогает боксерская груша в спортивном зале, на которую можно обрушить весь свой гнев или всю свою вину. Кто-то может рвать газеты или бумагу, представляя, что так он избавляется от навязчивых мыслей. Кстати, могут помочь и видеоигры — шутеры от первого лица. Испытывая опустошенность, можно вернуть себя к реальности с помощью холодного душа, острой пищи (но и здесь нужно быть аккуратным и беречь пищевод), ароматерапии. И уберите подальше предметы, которыми вы можете себя ранить: искушение и так велико, не стоит провоцировать его лишний раз.

Селфхарм – сложное явление, прежде всего потому, что многие скрывают это. Родные и близкие могут годами не знать, что такая проблема существует. И, к сожалению, подвержены этому и благополучные, успешные женщины. Поэтому если вы заметили у себя тягу к нанесению повреждений, задумайтесь, а лучше проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, это всего лишь случайность, вызванная стрессом, но если это более серьезная проблема, то вы успеете помочь себе сами и не совершите ошибок.

Человека, который любит испытывать боль называют мазохист.Произошло это слово от имени писателя Захер-Мазоха,который первый описал данный тип человека и его пристрастия.По сути физическая боль не является самоцелью человека-мазохиста.

Ему нужно ощущать давление и власть,они любители подчиняться чужому натиску и воле,которые доставляют им эту боль психологически.В этот момент сами они являются образцом слабости и беспомощности, и вот это доставляет им эйфорию.

Такому человеку нравится быть униженным,оскорбленным.Мазохизм это ненормальное отклонение,которое требует психологического лечения.Он живет и наслаждается только болезненными переживаниями.И ищет повторения этого чувства вновь и вновь.

почему мазохисты получают удовольствие от боли?

Но есть один участок головного мозга, который тоже незамедлительно реагирует на болевые сигналы. Это гиппокамп, участок, формой напоминающий морского конька. Гиппокамп делает всё возможное, чтобы облегчить наши страдания. И когда нам больно, он начинает выбрасывать в кровь «природные наркотики» — эндорфины. Они связываются с опиоидными рецепторами в мозге и приостанавливают высвобождение веществ, отвечающих за передачу болевых сигналов. То есть они как бы блокируют боль, но это не всё, что они делают.  

Эндорфины стимулируют те области мозга, которые отвечают за чувство страстной любви и… музыки. Это наши внутренние опиаты — никаких внешних наркотиков, все носим в собственном мозге.

Боль от интенсивных упражнений стимулирует выработку еще одного «естественного обезболивающего» — анандамида. Его еще называют благословенным веществом (bliss chemical), потому что он связывается с каннабиоидными рецепторами. От этого у нас возникает теплое, щекочущее чувство, как от употребления марихуаны.

Но разве вся боль приятная?

Но очевидно, что одно дело — игривые шлепки и совсем другое — когда мизинцем ударяешься об шкаф в темноте.

Одна из теорий объясняет это «умеренным мазохизмом» — мы можем получить удовольствие только от той боли, которая не становится причиной серьезных телесных повреждений. В качестве примера можно вспомнить страсть к острой еде. Когда мы пробуем острое блюдо, наш язык горит – и мы испытываем чувство, похожее на боль. Но мы знаем, что она безопасна — ничего у нас во рту не обуглится. Большинству детей не нравится острая еда, но с возрастом мы привыкаем к ней и даже начинаем ее любить.

Люди, практикующие БДСМ, знают, что боль бывает «хорошей» и «плохой». Когда вам обжигает кожу ударом флоггера — это нормальная, хорошая боль, которую контролирует верхний. Но если у тебя судорогой сводит руку во время шибари — это боль плохая и потенциально опасная.

Без боли нет радости?

В одном исследовании 2011 года ученые при помощи МРТ выводили на экран изображение мозга женщин, которые занимались мастурбацией. Они обнаружили, что во время оргазма активизировались примерно 30 зон. И в числе них неожиданно оказались те области, которые отвечают за боль.

Как называют человека, который любит боль? Истоки мазохизма

Автор На чтение 21 мин. Опубликовано

В чем же причина?

В чем же причина?

чувство одиночества, вины, ощущение тревоги притупляются. Этому, как ни странно, способствуют те же вещества, которые здоровому человеку приносят радость, – эндорфины. Выделяясь в организме человека, они не только способствуют эмоциональному подъему, но и уменьшают боль. Однако это замкнутый круг: после прекращения действия эндорфинов и затухания физической боли душевные раны вновь начинают кровоточить. Это и заставляет тех, кто подвержен селфхарму, наносить себе все новые и новые повреждения, а со временем это просто превращается в привычку.

Также ощущение физической боли позволяет человеку чувствовать, что он еще жив, если он испытывает депрессию, сильное моральное опустошение и одиночество.

Самоповреждение может быть вызвано чувством вины, как действительной, так и надуманной (и в самом деле, кто из нас не накручивал себя из-за, казалось бы, пустяков?). Человек наказывает сам себя, испытывая иллюзорное чувство контроля над ситуацией.

Еще одна причина – необходимость во внимании, стремление его привлечь. При этом человек по каким-то причинам не может выразить свои желания нормальным способом, то есть заявить, сказать о них или, в конце концов, потребовать. Либо же они остаются неуслышанными. Часто такой тип повреждений демонстративен: обычно порезы или иные раны скрывают, в этом случае их даже могут демонстрировать специально, что часто является поводом для шантажа.

Способы

Восстановление

Когда человек ощущает страдания, он утрачивает связь с собой, своим телом. Поэтому, чтобы вылечить душу, важно восстановить контакт с организмом.

Допустим, если вы нормально переносите массаж, отправьтесь хотя бы на 5 сеансов. Ощущая границы своего тела, вам проще будет замечать, что и у переживаний эти границы тоже имеются, соответственно, когда-то вы выйдите за их пределы и испытаете облегчение.

Расслабятся мышцы спины, шеи, которые обычно при стрессе очень зажаты, напряжены и вызывают дискомфорт.

Рефлексия

Как бы по-детски это ни казалось, но заведите дневник, куда выливайте весь поток мыслей, что роятся в вашей голове. Нельзя копить неприятные и тяжёлые эмоции, так вы только усугубите ситуацию.

Вот представьте, что рана загноилась, и вместо того чтобы её обеззаразить, обработать лекарством и заклеить лейкопластырем, человек просто взял и прикрыл чем-то, чтобы не видеть.

В общем, вы поняли, берёте лист и освобождаете пространство внутри себя для других чувств и мыслей.

Только не стоит сразу же поддавать критике написанное. Перечитаете всё вы когда-нибудь потом, когда станет легче.

Физические нагрузки

Да, наилучший способ избавиться от душевных страданий – это хорошенько поработать физически. Способ выбирайте сами, пусть то будет тренировка, генеральная уборка или просто длительная прогулка по парку.

Помимо того что вы сбросите лишнее напряжение, устанете, а значит быстрее уснёте. Так ещё и получите порцию эндорфинов, гормонов радости.

Пусть не сразу же, но постепенно от физических нагрузок вы начнёте получать удовольствие. А в качестве бонуса будет подтянутая фигура и улучшение самочувствия.

Да, это страшно, моментами до ужаса. Ведь как можно позволить себе отдаться полностью чувствам, если и так невыносимо?

Но это необходимо, чем дольше вы будете пытаться избежать страданий, тем дольше, соответственно, будете с ними жить.

Заручитесь поддержкой близких людей, позвольте себе не быть счастливым и улыбчивым хоть какое-то время. Если вам плохо от расставания с любимым или любимой – горюйте, только так вы

Как это лечится?

Как это лечится?

Конечно, всегда надо искать и лечить ту самую внутреннюю причину, которая привела к столь плачевным последствиям. Что послужило причиной внутренней боли и чувству ненужности? До этого очень непросто докопаться самостоятельно, поэтому лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту. Врач сможет наиболее точно не только диагностировать причину, но и подобрать именно ту терапию, которая лучше всего подойдет тому, кто столкнулся с подобной проблемой.

Чаще всего в процессе лечения используют тот или иной метод психотерапии: психодинамическая терапия, диалектическая поведенческая, танцевально-двигательная, работа с травмой. Но пока истинная причина не устранена (а на это придется потратить немало времени), можно начать заменять самоповреждающие действия на менее травматичные.

Кому-то помогает боксерская груша в спортивном зале, на которую можно обрушить весь свой гнев или всю свою вину. Кто-то может рвать газеты или бумагу, представляя, что так он избавляется от навязчивых мыслей. Кстати, могут помочь и видеоигры — шутеры от первого лица. Испытывая опустошенность, можно вернуть себя к реальности с помощью холодного душа, острой пищи (но и здесь нужно быть аккуратным и беречь пищевод), ароматерапии. И уберите подальше предметы, которыми вы можете себя ранить: искушение и так велико, не стоит провоцировать его лишний раз.

Селфхарм – сложное явление, прежде всего потому, что многие скрывают это. Родные и близкие могут годами не знать, что такая проблема существует. И, к сожалению, подвержены этому и благополучные, успешные женщины. Поэтому если вы заметили у себя тягу к нанесению повреждений, задумайтесь, а лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Человека, который любит испытывать боль называют мазохист.Произошло это слово от имени писателя Захер-Мазоха,который первый описал данный тип человека и его пристрастия.По сути физическая боль не является самоцелью человека-мазохиста.

Ему нужно ощущать давление и власть,они любители подчиняться чужому натиску и воле,которые доставляют им эту боль психологически.В этот момент сами они являются образцом слабости и беспомощности, и вот это доставляет им эйфорию.

Такому человеку нравится быть униженным,оскорбленным.Мазохизм это ненормальное отклонение,которое требует психологического лечения.Он живет и наслаждается только болезненными переживаниями.И ищет повторения этого чувства вновь и вновь.

Как называют человека, который любит боль?

Человек, который получает удовольствие от боли (физической или моральной), — мазохист. Мазохизм можно рассматривать с двух сторон:

  • В качестве способа получить сексуальное удовлетворение через боль или унижение.
  • Как черту характера.

Зачастую мазохистам удовольствие приносит не сама боль, а то, что стоит за ней. Моральный мазохизм может быть бессознательным: человек может сам провоцировать некие не самые приятные для себя обстоятельства, не осознавая этого.

1. Импульсивное – когда человек, чаще всего подросток, испытывает сильнейший наплыв эмоций и под их влиянием наносит себе повреждения. Такое случается неожиданно, без желания и намерения это сделать, автоматически, необдуманно.

2. Стереотипное. Чаще всего люди со стереотипным типом самоповреждений наносят себе ушибы. Подобное ритмичное монотонное нанесение себе вреда чаще всего характерно лицам с задержкой в развитии и страдающим аутизмом разной степени тяжести.

3. Умеренное или компульсивное – когда человек наносит себе физический вред под воздействием навязчивых мыслей. Оно может присутствовать у лиц любого возраста.

Причинять боль на английском

  • hurt глагол:

    sore (причинять боль)

  • 1. distress

    нарушенное дыхание; дыхание, причиняющее боль — distressed breathing

    2. hurt

    мне бы очень не хотелось причинять ему боль — I hate to hurt his feelings

    3. pain

    взвыть от боли — to bellow with pain

    загрудинная боль — retrosternal pain

    мучительная боль — excruciating pain

    невралгическая боль — neuralgic pain

    рецидивирующая боль — recurrent pain

Почему любовь может причинить боль?

Люди просто не знают как любить. Страдания испытывает сам человек или из-за своего эгоизма или из-за ожиданий от другого того, на что тот не способен. Где-то недавно читала, что настоящая любовь — способность отдавать и что-то делать для другого, не требуя ничего взамен. Лично для меня, любовь — это скорее что-то необъяснимое, проявляющееся у всех по-разному, но суть которого сводится к готовности принять совершенно другого индивидуального человека таким, какой он есть (несмотря на недостатки и т.д.).

Есть ещё один момент. Когда человек влюблён, он становится чувствительным и восприимчивым, поэтому на все реагирует острее — мир рассматривается сквозь «розовые очки». Человек строит себе «картинки», которые потом в реальности не воплощаются (ожидания не оправдываются). А ещё грустнее, когда чувства не взаимны.

-Помнишь, ты говорила, что мне слабо причинить тебе боль?..Не слабо!

Данный фильм впервые я посмотрела в 2010 году примерно, наткнулась на него совершенно случайно и с первых минут он меня заворожил… Я очень люблю фильмы с нестандартным сюжетом, а тут все завернуто похлеще некуда.

В целом это очень яркий, запоминающийся фильм, который можно смело разбирать на цитаты, когда-то я даже выписывала их себе в блог в соц сети, так понравились

Фильм нестандартный, интересный, очень эмоциональный. Там есть и шутки и грустные моменты, т минуты напряженного ожидания. Для меня это фильм-загадка, его можно пересматривать и каждый раз что-то новое замечать.

Вообщем если подводить итоги, советую фильм, всем кто любит что-то новое нестандартное, о любви. Фильм очень романтичный. Весь фильм ты находишься в напряжении, и каждый раз что-то поворачивается самым необычным образом.

И да, кстати, у меня так и осталась одна загадочка, не разгадала сколько раз не пересматривала. Почему Софи запрещала приходить Жульену к ней домой? И что за слово написано на ее двери? Гугл не знает

Не делайте этого, чтобы не причинять себе боль.

1. не позволяйте людям отмахиваться от ваших чувств или преуменьшать их.В случае если вы что-то чувствуете, для вас это всегда реально. И ни у кого нет права говорить, что этого не существует. Никогда. Ведь никто из них не живет в вашем теле. Не смотрит вашими глазами. Никто не может пережить в точности то же, что чувствуете вы. И потому никто не имеет права говорить вам, что и как вы должны чувствовать, либо же судить ваши чувства. Они важны — прежде всего для вас

. И не позволяйте никому убедить вас в порядке.

2. не сожалейте о принятых вами решениях.

В том случае, если вы сожалеете о принятых в прошлом решениях, перестаньте. Помните — тогда вы приняли наилучшее из возможных решений, основываясь на имеющихся у вас данных и знаниях. Эти решения принимали не вы теперешний, а ваша более молодая и куда менее опытная ипостась, и если бы вы принимали их сейчас, несомненно, вы многое бы сделали иначе.

3. не принимайте тех, кто вас любит, как должное.

Однажды, по той или иной причине, вы поймете, что вам кого-то очень не хватает. И дело не в том, насколько давно вы его видели или как давно вы с ним говорили. Просто вы будете заниматься каким-то своим делом, и внезапно поймете, что хотите, чтобы он был рядом с вами. Прямо здесь, прямо сейчас. Так цените же каждое мгновение, которое проводите с любимыми людьми — и постарайтесь, чтобы этих мгновений было как можно больше.

4. не позволяйте своему эгоизму одержать над вами верх.

Иногда мы сами принимаем решение быть неправыми — не потому, что мы действительно в чем-то ошибаемся, но потому, что мы ценим наши отношения с некоторыми людьми куда больше, чем собственную гордость. Помните — когда два человека, которые небезразличны друг другу, ссорятся, оба они неправы. Они ставят правоту в каком-то вопросе выше, собственной дружбы или любви. И потому в подобной ситуации прав именно тот, кто первый признает свою неправоту и извинится.

5. не вмешивайтесь в каждый мелочный спор, встретившийся на вашем пути.

То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны останавливаться и сражаться в каждой трактирной драке. То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны отвечать на грубые реплики. И уж точно не стоит отвечать ответными оскорблениями. Будьте выше этого, не опускайтесь до их уровня — ведь им только этого и надо.

6. не впускайте в свою душу негатив.

Неважно, сколько негатива выливают на вас другие — не стоит под его потоком опускать руки и вставать на тот путь саморазрушения, которым они идут уже давно. Как поступать с собственной душой, решать вам и только вам. А то, счастливы ли вы, определяется, прежде всего, содержанием ваших мыслей. Так что будьте позитивны. И знайте — лучшие дни вашей жизни все еще впереди.

7. не форсируйте любовь.

Хорошие личные отношения — это те отношения, в которых два человека принимают прошлое друг друга, поддерживают совместное будущее, и достаточно друг друга любят, чтобы обеспечить себе будущее. Так что не форсируйте любовь. Найдите партнера, который не будет цепляться за вас, пока вас не удушит, будет поощрять ваш рост, позволит вам выбраться из вашей скорлупы в большой мир и будет верить, что вы обязательно вернетесь назад. Это и есть настоящая любовь, и поверьте — ее стоит подождать.

8. не удерживайте тех, кто не хочет быть рядом с вами.

Да, порою прощание с теми, кого вы очень не хотите отпускать, может быть очень болезненным, но поверьте, если они действительно не хотят быть с вами, вы их все равно не удержите, но вам будет еще больнее. В случае если кто-то не отвечает на вашу любовь тем же и большую часть времени ведет себя так, будто вы для него ничего не значите … подумайте, так ли уж вы хотите видеть этого человека в вашей жизни? Единственные люди, которых стоит держать рядом — те, которые хотят, чтобы рядом с ними были вы.

9. не игнорируйте все чужие советы без исключения.

Худшая ложь из всех — та, которую рассказываем себе мы сами. А настоящий друг потому и настоящий, что всегда говорит вам правду, какой бы она ни была неприятной. И потому не ополчайтесь на каждого вашего критика, автоматически считая его ненавистником. Может, кто-то вас действительно ненавидит, но ведь не все же. Некоторым людям вы просто-напросто небезразличны, именно поэтому они говорят вам ту правду, которую вы подсознательно отрицаете.

10. не сдавайтесь. Никогда.

Живя в нелегкие времена, вы словно едете в густом тумане. Далеко не всегда вы видите, куда двигаться, вам постоянно кажется, что вы заблудились, вам хочется развернуться и ехать назад, а каждый километр кажется целой вечностью. Но какими бы вы ни были напуганными или уставшими, у вас нет другого выход, кроме как продолжать дышать, смотреть на дорогу перед вами, продолжать двигаться вперед и верить, что ваша судьба вас не оставит.

Разумеется, невозможно знать и видеть, как собственный ребенок причиняет себе физическую боль, и сохранять хладнокровие. Когда родители сталкиваются с этим, то очень пугаются, паникуют. Кое-чего ни в коем случае нельзя делать в подобных ситуациях. Но чаще всего именно так и реагируют родители, испытывая страх за ребенка, шок и растерянность.

Нельзя ругать подростка. Все попытки отругать, застыдить, запугать его последствиями такого поведения обречены на провал. А если взывать к его чувству вины и совести, можно не только не помочь, но и вполне усугубить положение. К примеру, подросток наносит себе порезы, пытаясь справиться с чувством злости, тревоги, вины.

А родитель начинает обвинять его («Ты хоть представляешь, что я чувствовала, увидев это?») и пугать («Останутся уродливые шрамы, занесешь инфекцию»). Все это только приведет к новому витку вины и тревоги в запутанном клубке эмоций подростка. Соответственно, ему снова понадобится способ справиться с ними.

А значит, возрастет потребность в привычных действиях, к которым он прибегает, когда ему нужно разобраться с чувствами. Получается замкнутый круг. Ограничения не помогут. Любые попытки лишить подростка способов навредить себе в основном ни к чему не приводят. А если и приводят, то к чему похуже. У него могут появиться другие способы снять эмоциональное напряжение, гораздо серьезнее, чем до этого.

Пытаться справиться самостоятельно нецелесообразно. Родителям довольно сложно самостоятельно понять, как реагировать в таких ситуациях и что предпринимать. В большинстве случаев страх заставляет их в первую очередь думать о том, что это их вина, это они плохие родители. То есть таким образом они концентрируются на собственных переживаниях.

Очень плохо замалчивать болезненные ситуации. Если в семье произошли серьезные, крупные травмирующие события, важно обсуждать, проживать это вместе. Такими событиями могут быть утрата и болезнь близких, развод, катастрофа, насилие, даже переезд. Нужно проанализировать, достаточно ли было разговоров об этом с ребенком, пережил ли это он или сами родители.

Контакт со своим телом

В подростковом возрасте у детей начинает изменяться представление о внешнем мире. Всё вокруг них меняется. Кроме этого, их тело также начинает кардинально меняться. Резко увеличивается рост, появляется растительность на теле, у девочек формируется фигура. Тембр голоса, взгляд, походка. Появляются эротические мысли и фантазии.

«Тело начинает жить своей жизнью, — утверждает психотерапевт Инна Хамитова. – Делать себе больно – это как способ ощутить своё тело. Тинейджеры будто показывают мимику и жесты человека во время страшного сна: ребёнок хочет проснуться и остановить всё, но для этого нужно уколоть или ущипнуть себя за что-то».

Научись ценить себя и относиться к себе позитивно. Это может стать большим шагом на пути к положительным изменениям.

  • Старайся говорить о себе более добродушно, словно ты говоришь о любимом человеке.
  • Замени навязчивые мысли о самоповреждении. Например, “Даже если я чувствую, что хочу себя порезать, я смогу найти другой способ выразить свою грусть.”.
  • Регулярно записывай по три вещи, которые ты в себе ценишь, даже маленькие.
  • Будь настойчив в определении того, что делает и не делает тебя счастливым в твоей жизни.
  • Контролируй свои решения. Напомни себе, что ты несешь ответственность за выбор, который ты делаешь. Выбирай то, что чувствуешь для себя полезным и положительным.

Что нужно учитывать при обращении за помощью

Помни, что человек, который тебе помогает, должен тебя поддерживать и прислушиваться к тебе. Психолог может попросить тебя отказаться от самоповреждения на время курса лечения. Важно, чтобы ты не чувствовал давления при принятии такого решения (это касается и всех других принимаемых решений во время терапии).

Может возникнуть соблазн скрыть масштабы своего самоповреждения или солгать о нем вообще. И это можно понять, но если ты все-таки сможешь рассказать правду, это может стать большим шагом на пути к изменению твоего самочувствия. Это может помочь преодолеть чувство стыда и отчужденности, а также это увеличит вероятность того, что ты получаешь именно ту поддержку, которая тебе необходима. Потребуется много мужества для того, чтобы открыться, и может потребоваться более одного разговора, чтобы ты мог поделиться всем, чем хотел.

Если человек, который тебя поддерживает, ничего не понимает в проблеме самоповреждения, ты можешь попросить его узнать об этом больше – например, прочитать эту страницу или связаться с организацией, помогающей людям с самоповреждениями. Если ты боишься, что не сможешь правильно выразить свои чувства или боишься, что тебя осудят, ты можешь заранее записать все, что хотел бы сказать человеку, к которому обращаешься за помощью.

«Потребовалось медицинское вмешательство для лечения моих ран и передозировок. И хотя лечение вызывало во мне чувство ужаса, это оказалось именно тем, что спасло мою жизнь.»

Этот раздел предназначен для друзей и членов семьи, которые хотят помочь преодолеть проблему самоповреждения близкому человеку.

Если пациент не в состоянии самостоятельно понять причину проблемы, он может выяснить это вместе с психологом. Ведь зачастую люди, в особенности подростки, не могут объяснить, почему они себя ранят. В результате предпосылки подобного поведения можно выяснить лишь при помощи глубинного психоанализа.

Далее алгоритм лечения подбирается индивидуально. В лечении можно использовать медикаменты, такие как антидепрессанты, транквилизаторы и т. д. Разумеется, медикаментозное лечение строго контролируется врачом. В основном для эффективной борьбы с самоповреждением используется когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы пациент мог скорректировать свое поведение, психотерапевты рекомендуют потихоньку заменять привычку резать или прижигать себя на другие, нетравматичные действия. Например, если возникнет желание навредить себе, можно приучить себя рвать бумагу на части. Или можно надеть на запястье резинку и дергать за нее каждый раз, когда захочется сделать себе больно. Другими вариантами замещения могут быть пробежки, удары по боксерской груше, крики в подушку или в безлюдных местах и т. д.

Как избавиться от желания причинять себе физический вред?

Человеку может казаться, что у него нет выбора и причинение себе физической боли –единственный известный ему способ справиться с эмоциями: душевной болью, тоской, гневом, ненавистью к себе, чувством опустошенности, вины и т. д. Но проблема в том, что облегчение, которое приносит самоповреждение, не длится долго. Это похоже на лейкопластырь, в то время как нужно накладывать швы.

Да, это довольно трудная психологическая проблема. Она нуждается в специальной терапии и помощи профессионалов. Но иногда можно попытаться самостоятельно разобраться с данной проблемой. К примеру, в случае, если желание причинять себе вред выражено не слишком ярко и пока еще не реализовалось на практике. Или если такое случалось всего один-два раза.

Самое главное – это как следует понять и объяснить самому себе, что именно вы чувствуете. Какая именно из эмоций является тем самым импульсом, который толкает вас причинить боль собственному телу. Это – основа исцеления. Важно не ошибиться при самоанализе. Способы избавления от желания навредить себе разные при разных эмоциональных ощущениях и внутренних проблемах. Без выяснения причины следствие невозможно, дальше двигаться будет нельзя.

Если взрослый человек еще может при определенных условиях справиться с проблемой самостоятельно, то у подростков это требует участия всей семьи. Очень важно суметь поддержать ребенка и обсудить с ним его чувства и эмоции. К сожалению, большинство семей обычно пытаются скрыть факт самоповреждения своих детей.

Они расценивают это как собственное фиаско в качестве родителей, позор и дефект в их воспитании. Иногда родители считают, что поведение ребенка – не более чем попытка манипулировать ими. Поэтому с таким ребенком родители начинают соревнование, игру, кто сильнее по воле и характеру. Это может закончиться катастрофой.

Если родители боятся за будущее ребенка и не хотят, чтобы его поставили на учет, можно обратиться к частному доктору. Осмотр и консультация врача очень важны. Это необходимо, чтобы исключить или диагностировать психическое заболевание у ребенка. И только в зависимости от вердикта доктора можно будет определить, какая именно помощь понадобится.

Но если у подростка нет полноценной поддержки семьи, любой вид и объем помощи будут довольно плохо работать. Он не сможет справиться, если собственные родители будут смотреть на него как на сумасшедшего или предателя, которому нельзя верить. В таком случае вероятно, что именно родителям будет необходимо предпринять шаги к изменениям внутри семьи. И в первую очередь им нужно будет посмотреть на себя со стороны.

Обезболивание болью

Парадокс заключается в том, что делая себе больно, человек ощущает свое могущество и контроль над всем.

«Только тело полностью подвластно им, — рассказывает Инна Хамитова.- Именно подросток решает насколько можно повредить его. Управляя так своим телом, они чувствуют власть и могущество. Они осознают, что могут сами управлять жизнью. Это помогает подросткам смириться с реальностью».

Такое нестабильное и пугающее состояние говорит о том, что дети хотят жить. А такой способ помогает справиться с проблемами и достичь душевного равновесия. Порезав себя, человек приобретает спокойствие. Становится легче и окружающий мир не так сильно давит со всех сторон. Физическая боль замещает душевные страдания.

«Показывая свои раны, — как утверждает социолог Давид ле Бретон,— он автоматически привлекает к себе внимание тех, кто не видит его. Проявление жестокости к себе помогает контролировать внутренний гнев и не причинять боль другим. Это снимает эмоциональное напряжение, помогает успокоиться». Травмирование себя ради того, чтобы не ощущать боль. Некоторые подростки утверждают, что после того, как они режут свое тело, им становится легче. Приходит чувство спокойствия и равновесия.

По словам Галины (20 лет): «После того как я резала кожу, приходила какая-то эйфория. Мне становилось легко и хорошо. Все переживания и гнев просто исчезали. Я ложилась на кровать, и мне было легко». Именно чувство эйфории увеличивает шанс получить зависимость. Люди, травмируя себя, получают удовлетворение.

Клиническая картина

Симптомы невротической экскориации могут сильно различаться у разных пациентов. Проявления варьируют от малозаметных ссадин до глубоких порезов, угрожающих жизни человека. В зависимости от тяжести самоповреждения могут либо проходить бесследно, либо оставлять после себя шрамы и келоидные рубцы. Часто можно заметить на коже пациентов так называемую «белую атрофию кожи», которая возникает в случае привычки сдирать корочку с заживающих ранок.

  1. Если невротическое расстройство началось достаточно давно, на коже пациента будут заметными повреждения в разной степени развития: от недавних до практически заживших.
  2. Больные могут причинять себе повреждения, как собственными пальцами, так и инструментами, например, бритвенными лезвиями, иглами и даже столовыми приборами.
  3. Главный признак невротических экскориаций состоит в том, что повреждения всегда располагаются на участках, к которым пациент имеет легкий доступ. Например, если повреждения дислоцируются в середине спины, скорее всего, пациент подвергался насилию.
  4. При наличии невротических экскориаций пациент может высказывать жалобы на нестерпимый кожный зуд, который заставляет их расчесывать свою кожу. Облегчение наступает лишь в том случае, если больной до крови расчешет кожу либо сорвет имеющиеся на ней корочки.
  5. Зуд кожи может быть как локальным, так и распространенным по всей коже. Зуд становится более выраженным, когда пациент оказывается в ситуации стресса, конфликта или нервного напряжения.

ПОЧЕМУ пережившие психологическую ТРАВМУ часто делают больно другим

✅ Почему люди делают друг другу больно? Почему так часто в общении звучит агрессия? Что это — действительно плохое отношение к визави или такой способ самозащиты?

Люди постоянно делают больно друг другу, но задумывалась ли ты над тем, почему это происходит? Обычно мы не задаемся вопросом, что могло произойти с человеком, чтобы он стал сознательно причинять боль другим. Очень часто так себя ведут те, кто пережил эмоциональную или психологическую травму. Перенесенные ими страдания вызывают у них самые негативные чувства, и часто эти эмоции выплескиваются на окружающих, даже если они не сделали страдающему от психологической травмы ничего плохого. Или это может быть просто неадекватным способом защиты. Человек делает больно другим, не дожидаясь, пока «сделают больно» ему самому. 

Почему они себя так ведут?

Приведем несколько примеров, позволяющих понять, почему люди, перенесшие психологическую травму, ведут себя таким образом и делают больно.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

С ребенком плохо обращаются, и, к тому же, он видит, что так же обращается с его матерью его отец (или наоборот). Ребенок приходит к выводу, что это «нормально», и, став взрослым, воспроизводит такое поведение. 

Несмотря на страдания и боль, которые он испытывал в детстве, этот взрослый человек третирует своего партнера и прибегает к насилию, если ему сопротивляются. Это шаблон поведения, который он усвоил в детстве.

Такое агрессивное поведение может быть и не связано с пережитым в детстве. Возможно, человек стал его жертвой, уже будучи взрослым. Он сам стал использовать агрессию как средство самозащиты.

В глубине души он рассуждает так: «Пусть другой будет жертвой, а я ей быть больше не собираюсь».

То же самое происходит с теми, кто страдает эмоциональной зависимостью от партнера. Почему? Дело в том, что от эмоциональной зависимости неотделимы ревность, стремление контролировать партнера, чувство вины, навязывание партнеру ответственности за наше счастье… Все это вызывает у него отторжение, и отношения становятся токсичными. 

Как себя вести людьми, которые делают больно?

Нет смысла стараться изменить их  поведение. Обычно они понимают, что ведут себя неправильно и делают больно. Они знают, что так делать нельзя. Тем не менее, они продолжают вести себя таким образом. Как правило, их поведение импульсивно.

Как же нам вести себя с такими людьми? Приведем несколько рекомендаций:

1. Не сближайся с ними больше, чем это необходимо. Они могут пытаться разжалобить тебя и манипулировать тобой. Не забывай, что ты должна думать и о себе, о своих потребностях и интересах.

Если тебе хочется, можно сблизиться с таким человеком, но при этом будь готова к тому, что он станет «переходить границы» и отношения с ним придется пересматривать.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

2. Не бери  с них пример. Если ты будешь действовать, как они, ты фактически будешь поощрять их неправильное поведение.  

Если ты замечаешь, что они стараются сделать тебе больно, держись от них подальше.

3. Не говори им, что они должны делать. Нельзя помочь другому человеку, если он не хочет, чтобы ему помогали. Бесполезно советовать таким людям, например, обратиться к психологу или как-то изменить свою жизнь.

4. Принимай их. Лучше всего принимать этих людей такими, какие они есть. Всем нам приходилось переживать эмоциональные травмы. Возможно, иногда мы делаем больно другим людям, не желая этого.

Наш инстинкт выживания не всегда проявляется в социально приемлемой форме. Он не считается ни с нормами, ни с правилами, ни с ценностями. Он просто «подталкивает» тебя к тому, чтобы ты выжила и преодолела все, что с тобой произошло.

Если ты видишь, как твой ребенок обижает кого-то в школе, и не вмешиваешься, наверное, потом ты испытываешь угрызения совести. И ты делаешь таким «невмешательством» плохую услугу своему ребенку. Такое поведение нужно пресекать и стараться изменить его как можно раньше, в детстве. Когда ребенок станет взрослым, делать это будет намного сложнее.

В зрелом возрасте только мы сами можем открыть себе глаза, осознать, что происходит с нами, обратиться, если это нужно, к психологам и постараться перестать делать больно другим людям.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как помочь тому, кто сам себе не помогает

«Мы работаем над собой, чтобы помогать другим, но мы также помогаем другим, чтобы работать над собой». ~ Пема Чодрон

Недавно я завел гипотетический разговор с человеком, который очень быстро стал враждебным и обвиняющим. Назовем ее Джейн. Моим первым побуждением было занять оборонительную позицию, но затем я понял, что эта тема была довольно сырой для Джейн и, вероятно, что-то происходило под поверхностью.

Обычно, когда люди борются, казалось бы, без причины, это подпитывает некоторая скрытая боль.

Когда мы дошли до сути вещей, я узнал, что Джейн затаила гнев на кого-то, кого она когда-то любила, и она почувствовала сильную, двигательную потребность убедить людей в том, что этот другой человек был неправ.

Поскольку она признала, что чувствовала себя подавленной, одинокой и беспомощной, я почувствовал себя обязанным хотя бы попытаться помочь ей взглянуть на вещи с другой точки зрения.Но в конечном итоге это оказалось бесполезным.

Она была настроена на то, чтобы злиться и обижаться, и все, что она хотела от меня, — это подтверждение того, что она оправдана.

Я все время вспоминал, как я себя чувствовал в восемнадцать лет, снова переживая сцены подросткового насилия, от которых я отказывался отпускать далеко за двадцать. Я годами кипел от гнева, потому что чувствовал себя жертвой, и любая угроза этому утешающему чувству праведности только злила меня.

Помня о том, как сильно и без необходимости я причинил себе вред, я почувствовал необходимость помочь ей освободиться.Я хотел помочь ей уйти с ее пути. Я хотел, чтобы она сделала то, чего я слишком долго не делал.

Видя, что упрямый, горькое приверженность боли напомнила мне о том, как я был зол сам с собой, когда я понял, что я ушибся гораздо хуже, чем кто-либо другой, и как стыдно, что я чувствовал, когда я понял, что мне нравится быть жертвой, получив жалость, внимание и (как мне казалось) любовь.

Внезапно я понял, что я не просто пытался помочь Джейн; Я также судил себя в прошлом.

Этот внутренний конфликт — эти запутанные чувства и смешанные мотивации — действительно затруднял бы предоставление беспристрастной, любящей поддержки, которая позволила бы ей сформировать собственное понимание, если бы она действительно была готова их сформировать.

Очень редко люди открываются для настоящей помощи, когда им кажется, что кто-то смотрит на них свысока или проецируется на них. Никто из нас не хочет чувствовать себя осужденным, непонятым или принужденным к чему-то, когда мы не готовы.

Так что же делать мы хотим? Что помогает людям создавать изменения, когда они изо всех сил пытаются помочь?

Поскольку я был по обе стороны стола — и я чувствовал себя одинаково бессильным в обоих случаях, — я решил спросить сообщество Tiny Buddha в Facebook: «Как вы помогаете тому, кто не хочет помогать себе?»

Некоторые из ответов, которые нашли отклик у меня, включают:

1.Сначала проверьте себя. Им действительно нужна помощь, или вы подсознательно или иным образом продвигаете какие-то планы? Во-вторых, дайте им знать, что вы там. В-третьих, дайте им пример для подражания. ~ Карл Б. Салазар

2. Люди должны приходить туда, где им нужно быть, чтобы получать уроки. Ты не можешь помочь тому, кто не хочет. Но вы можете любить их через это. Посылайте свет и любовь и держите их в своем сердце. Мне пришлось удариться о собственное дно и тупик, чтобы развернуться и снова подняться наверх… когда я был готов и желал.~ Карен Блейк

3. Мы можем перестать судить людей, полагая, что они сами себе не помогают. Возможно, беспомощность — признак того, что они вышли из зоны комфорта. Если мы хотим помочь, мы можем сделать некоторые положительные вещи, например: подбодрить их или обсудить с ними ситуацию и позволить их собственной интуиции найти лучший способ помочь себе. ~ Сантош Наг

4. Изучите свою привязанность на свой выбор. Их проблемы и решения — это их жизненные уроки, а не ваши.Вы хотите помочь им сказать о себе что-то такое, что вам нужно узнать? ~ Сьюзан МакКорт,

5. Вы можете помочь им, просто находясь рядом и оказывая поддержку. Вы все еще можете сажать семена. Большинство умов настолько обусловлены, что почти невозможно пролить свет на их мир. Так что просто улыбнитесь, кивайте, предлагайте, а если это не помогает, продолжайте без сожаления, потому что вы пытались. ~ Скип Бланкли

6. Не включайте их. Дайте им инструменты в руки, чтобы они помогли самим себе, покажите им, как ими пользоваться, сделайте шаг назад и будьте рядом, когда они спотыкаются.Любите их, когда они падают. Повторяйте несколько раз. ~ Кристалл Будро

7. Вы не можете заставить людей быть такими, какими вы хотите, и вы не можете решить, что для них лучше. Вы можете выбирать только для себя. Существует огромная разница между , не может, и , не . Can’t может быть открыт, чтобы помочь. Не не может быть вашей проблемой. Лучше всего, что не будет не всегда может быть не будет. Надеюсь на это. ~ Мелодия Лука Кардаш

8.Любите их, пока они не научатся любить себя. ~ Янтарный Вайнахт

9. Прекратите пытаться заставить их жить так, как вы думаете, что они должны… Как живут другие, не нам контролировать, а учиться у них. ~ Кристалл Свердстен

10. Отпусти. Они должны помочь себе и взять на себя ответственность. ~ Viengxay Jimenez

11. Их путь — не ваш путь к , и кто скажет, что они не совсем там, где им нужно быть в данный момент? ~ Фиона Бергер Майоне

12.Сосредоточьтесь на собственном благополучии (границах), чтобы вы могли оказывать стабильную поддержку, когда они просят о помощи. Позвольте им их процесс, независимо от того, насколько сложно за ним наблюдать. Мы не имеем права и не обязаны манипулировать их путешествием. ~ Робин Уильямс

13. Люди, которые не хотят помогать себе, обычно не доверяют другим и себе . Пока они этого не сделают, помогайте им, будучи другом, но не ведите с ними сумасшедшие поступки. ~ Джерелин Аллен

14.Как мы узнаем, когда мы пребываем в собственном маленьком эго, что этот человек еще не выполняет свою работу? Иногда «помочь» кому-то означает оставить их в покое… иногда вы помогаете, просто оставаясь самим собой и исцеляя свои вещи, чтобы другие могли увидеть изменения и знать, что это возможно. Лучший способ помочь другим, который я нашел, — это стараться быть настолько искренним, насколько это возможно. Остальное, ну, не мое дело. ~ Эми Скотт

15. Не отворачивайтесь от них. Просто примите их такими, какие они есть, с недостатками и всем остальным, а затем решите для себя, стоит ли оно того для вас. Если да, то терпение — добродетель. Если нет, то держите руку помощи, но берегитесь и себя. Нет нужды в двух людях, которые сами себе не помогут. ~ Апрель Спирс

16. Поддержка важна. Разговаривайте с друзьями, не бросайте их, когда они переживают трудные времена, они вам понадобятся, когда вы переживаете трудные времена. ~ Роземин Бханджи

17. Помогите им увидеть, как их действия влияют на других (детей, супруга или родителей). ~ Элоиза Кабрал

18.Открой дверь. Они пройдут через это, когда будут готовы. ~ Девон Палмер

19. Будьте примером для подражания. Покажи им, на что похожа жизнь, когда ты совершенствуешься и лелеяешь себя. ~ Стивен Лу

20. Оставайся сильным! Используйте свою силу для борьбы с их слабостью. Это требует времени. ~ Лори Шталь Осетр

В итоге я рассказал Джейн, что именно происходит у меня в голове, — как я годами цеплялся за несправедливость и упускал при этом большую часть жизни.Я признал, что она другой человек. Затем я сказал ей, что я не делаю предположений или суждений о том, что с ней происходит и что для нее подходит, но я здесь, если она хочет поговорить.

Мне хотелось бы думать, что, обладая собственными вещами, я мог вдохновить ее на то же самое. Иногда все, что мы можем сделать, чтобы помочь другим, — это продолжать помогать себе.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
.

12 вещей, которые они делают и как с ними бороться —

Автор: Карен Янг

6113405 просмотров

The 12 Things Toxic People Do and How to Deal With Them

У всех нас были токсичные люди, посыпавшие нас своим ядом. Иногда это больше похоже на обливание. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или есть) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему этого не достичь.

Их ущерб заключается в их тонкости и способе, которым они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям». Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать травм, то велика вероятность, что это не вы, а они.

Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия.Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, что у кого-то в вашей жизни может быть токсичный, может сойти с рук.

Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах. Вот 12 из них. Знание их поможет вам не попасть под влияние:

  1. Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.

    В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить.Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло. «Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми.Видите, почему у них это работает?

    Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы люди, о которых они думают, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится. Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь.Во всяком случае, не надо гадать.

  1. Они будут манипулировать.

    Если вам кажется, что отношения поддерживают только вы, возможно, вы правы. У токсичных людей есть способ передать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас. Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен.«Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думала, вы оцените этот опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки на кухне. К? ’

    Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

  1. Они не хотят признавать свои чувства.

    Вместо того, чтобы признавать собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими.Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, человек, который злится, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как: «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».

    Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас. Четко определите, что принадлежит вам, а что их.Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.

  1. Они заставят вас проявить себя перед ними.

    Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их. Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем разворачивают драму.«Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

  2. Они никогда не извиняются.

    Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить. Они будут искажать историю, изменять то, как она произошла, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свою чушь.

    Людям не нужно извиняться за неправоту.И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но и не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем они хотят быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

  1. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не разделят твоей радости.

    Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: о продвижении по службе: «Деньги не так хороши для объема работы, которую вы будете выполнять.Об отпуске на пляже. «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

  2. Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.

    Они не берут трубку.Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живым или просто игнорирующим вас — что иногда может ощущаться одинаково. Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам чувствовать себя никчемным, не пытаясь разобраться в этом. Конечно, это не значит, что вы разберетесь, но они хотя бы попытаются.Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.

  3. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

    Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится. Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего. Мой был ужасен. Просто ужас.И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.

  4. Они привнесут в разговор несущественные детали.

    Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди вносят несущественные детали из пяти аргументов назад. Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему.Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.

  5. Они сделают это о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от вопроса, который был важен для вас, к манере, в которой вы говорили о нем — есть ли проблема с твоей манерой или нет. Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как вы двигаетесь животом, когда дышите — это даже не должно иметь смысла.Между тем, ваша первоначальная потребность исчезла из кучи незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

  6. Они преувеличивают.

    «Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защитить себя от этой формы манипуляции. Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.

  7. Они осуждающие.

    Мы все иногда ошибаемся, но токсичные люди обязательно позаботятся об этом. Они будут судить вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что их затрагивает, никто не имеет права выносить приговор.

Знание любимых мест для токсичных людей обострит ваш радар, упростив обнаружение манипуляций и их наименование.Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного сумасшествия. Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и то, что заставляет вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это потому, что, вероятно, им нужно ваше.Не всегда нужно давать это, но если вы это делаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Понравилась статья?

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку, чтобы получать еженедельные обзоры наших лучших статей

Рубрики: Работа с трудными людьми, интимные отношения и брак, социальные отношения, с другими

Теги: плохая дружба, границы, развод, семейные отношения, дружба, отношения, разлука, социальные отношения, токсичные люди

.

Росс Розенберг, почему мы любим людей, которые причиняют нам боль.

Я начну с того, что мне не понравилось в этой книге и ее авторе. Это ужасно повторяется. По моему личному мнению, автор производит впечатление слишком самодовольного и влюбленного в себя, и это быстро утомляет.
The Introduction почти отпугнул меня от чтения всей книги, если честно; было странно видеть, что родители автора получили сноску, в которой говорилось, что «он простил их, как и у них самих было трудное детство.«Это стоит сноски? Дополнительное упоминание? Не знаю, мне просто стало так же неудобно, как и его манеру письма.
Что особенно важно, всякий раз, когда я читаю книгу, мне нравится сначала проверять обзоры на разных сайтах. И этот автор, к сожалению, один из тех, кто чувствует себя обязанным отвечать на каждую плохую или просто критическую рецензию, часто с язвой и презрением. Это ОГРОМНЫЙ недостаток характера для любого человека, но для терапевта ?! Это катастрофа. Совершенно не заставляет меня доверять ему как человеку.

У этой книги есть свои достоинства, и я согласен с тем, что самонаблюдение и попытки обнаружить и сломать поведенческие модели, которые имеют отрицательные результаты, заслуживают похвалы. Я лично не считаю это обвинением жертвы или позором. Я знал и мужчин, и женщин, которые постоянно жаловались, что они снова и снова встречают одних и тех же жестоких партнеров. Они кажутся удивленными, как будто в них была задействована какая-то необъяснимая магия, хотя на самом деле это просто нервные пути, созданные в детстве, которые позволили обидчикам легко их обнаружить.Только обидчик виноват в злоупотреблении. Жертвы обязаны спастись и воспользоваться любой помощью для исцеления.

Возможно, мне больше всего понравилась фраза из этой книги: «То, что APA официально не распознает заболевание, о чем свидетельствует его включение в DSM, не означает, что его не существует».

Я был весьма удивлен, увидев, что Rosenberg включал только BPD, ASPD и NPD, когда писал об эмоционально манипулятивных личностях.А как насчет гистрионики !? Они также принадлежат к той же группе расстройств. В то же время слишком легко ограничить жестокое обращение только одним кластером расстройств личности. Любое расстройство, будь то расстройство настроения, такое как биполярное расстройство, большая депрессия или что-либо еще, может представлять проблему с точки зрения того, что больной человек вынужден манипулировать, гасить, триангулировать и многое другое.

Престижность ему за то, что он упомянул известность и подробно рассказал о том, что это влечет за собой, поэтому очень многие книги по психологии отношений или «дисфункциональным отношениям» не делают этого по каким-то причинам.Это склонно сравнивать известность с ОКР, на самом деле большинство из них обладают ярко выраженными чертами ОКР или даже им поставили диагноз.

«Континуум теории себя» был интересен шкалой самооценки, которую он представил и др., Но не столь революционным и изменяющим жизнь, как предлагал автор, честно говоря … (опять же с буйным самовосхвалением …)

Мне понравилось, что он объясняет развитие нарцисса с детства, а не только его жертв ».(Кого он называет созависимыми, я бы не согласился с тем, что они все являются созависимыми; рисовать людей такой широкой кистью, на мой взгляд, кажется слишком близоруким и жестким для психолога.) Автор упомянул то, что многие другие не осмеливаются или не осмеливаются: созависимые / жертвы ТАКЖЕ могут пытаться заставить манипулятора / обидчика подчиняться, давая им то, что им нужно или чего они хотят. И это обычно приводит к весьма впечатляющим результатам.

Последняя глава книги, «Заключение», , с надеждой, завершается словами «Никогда не поздно быть тем, кем вы могли бы быть», и призывает читателя никогда не сдаваться в своем стремлении преодолеть свои собственные модели, осознайте шаблоны обидчиков и узнайте, как создавать значимые отношения в будущем.

В целом это была хорошая книга, но я честно скажу, что есть несколько других, которые я бы порекомендовал перед этой.

.

7 важных правил понимания людей

Мой заголовок может показаться чрезмерным. Ясно, что правило не может определить что-то настолько сложное, как человеческое поведение. Но, несмотря на это, я обнаружил, что большинство людей склонны совершать одни и те же ошибки. Эти ошибки достаточно часты, чтобы впоследствии вызвать конфликты. Помните эти семь правил, чтобы избежать этих ошибок.

«Навыки людей» — это быть милыми, дружелюбными и интересными, Да!

Слушайте эту статью

В большинстве книг, которые я читал о взаимодействии с людьми, есть два утверждения:

  • Невероятно очевидный материал, понятный большинству здравомыслящих людей; даже если они не всегда с этим справлялись.Такие вещи, как быть милым, внимательным и т. Д.
  • Странные и сложные теории, которые могут объяснить некоторое поведение, но их трудно обобщить.

Между этими двумя, я обнаружил, есть пробел в информации, которую можно применить в целом, но не всегда очевиден. Эти частые ошибки, как правило, вызывают у большинства людей конфликты, социальные ошибки и эмоциональные расстройства.

Семерка

Вот семь правил, о которых я говорю:

Правило первое: Никогда не обвиняйте злобу в том, что легко объяснить тщеславием.

Людям нет дела до вас. Это не потому, что люди злые или обидные, а просто потому, что они в основном сосредоточены на себе. Рассмотрим эту гипотетическую круговую диаграмму, показывающую разнообразие мыслей типичного человека:

В этом примере 60% мыслей направлены на себя. Мои цели. Мои проблемы. Мои чувства. Еще 30% направлены на отношения, но как они влияют на меня. Что обо мне думает Джули? Как начальник оценит мою работу в следующем обзоре? Я нравлюсь моим друзьям или считаю меня раздражающим?

В этой модели только 10% времени тратится на сочувствие.Сочувствие — это редкое событие, когда один человек действительно чувствует эмоции, проблемы и взгляды другого человека. Вместо того чтобы спрашивать, что думает обо мне Джули, я спрашиваю, что думает Джули.

В пределах этих 10% большинство людей затем делят внимание между сотнями других людей, которых они знают. В результате вы будете занимать долю процента в умах большинства людей и только пару процентов в глубоко связанных отношениях. Даже если вы находитесь в мыслях других людей, на них влияют ваши отношения, а не вы.

Что это значит?

  • Смущение бессмысленно. Поскольку другие сосредотачивают лишь небольшую часть своих мыслей на том, чтобы судить вас, ваша самооценка намного больше.
  • Люди, которые кажутся злыми или обидными, обычно не делают этого намеренно. Из этого правила есть исключения, но обычно боль, которую вы чувствуете, является побочным эффектом, а не основной причиной.
  • Поддерживать отношения — это ваша работа. Не ждите, пока вас пригласят на вечеринку или к вам подойдут люди.

Правило второе: некоторые виды социального поведения не являются явными

По сути, это правило означает, что большинство намерений, стоящих за нашими действиями, скрыты. Если человек находится в депрессии или гневе, обычно такое поведение искажает его истинные чувства. Если я чувствую, что ты пренебрежительно относишься ко мне, я могу промолчать, но проигнорирую тебя позже.

Старая шутка заключается в том, что женщины используют такие слова, как «хорошо» и «вперед», когда они действительно чувствуют обратное. Но я заметил, что мужчины тоже поступают так в вежливых ситуациях, хотя часто и не так.

Применение этого правила заключается в том, что вам нужно сосредоточиться на сочувствии, а не только на том, чтобы слышать человека. Продемонстрируйте доверие, наладьте взаимопонимание и научитесь немного разбираться. Сосредоточившись на сочувствии, вы обычно можете избавиться от этих подрывных действий и быстрее добраться до сути проблемы.

Другое применение этого правила состоит в том, что большую часть времени вы что-то чувствуете, и никто об этом не знает. Так что не сердитесь, когда люди не отвечают вам. Если вы обманываете свои мысли своими действиями, не сердитесь, обманывая людей.

Правило третье: поведение во многом продиктовано эгоистичным альтруизмом

Сказать, что все полностью эгоистичны, — это большое преувеличение. Это игнорирует все добрые дела, жертвы и любовь, которые заставляют мир работать. Но я бы сказал, что большая часть (не все, но большая часть) поведения действительно работает на принципах эгоистичного альтруизма.

Эгоистичный альтруизм — это в основном беспроигрышный вариант. Вот где прямая или косвенная помощь вам помогает мне. Это относится к нескольким основным категориям:

  1. Сделки — Если я куплю машину, то выиграю и я, и дилер.Я получаю автомобиль, который хочу. Дилер получает деньги на улучшение своего образа жизни. Это преобладающая форма эгоистичного альтруизма между людьми, у которых нет эмоциональных связей.
  2. Семейный — Кровь гуще воды. Мы созданы, чтобы защищать людей с нашими генами. Иногда это может переходить в сторону очень близких друзей и любимых.
  3. Статус — Помощь кому-то — знак силы. Многие виды приматов предложат помощь в знак доминирования.Люди поступают так же, предлагая помощь для повышения их самооценки и репутации.
  4. Подразумеваемая взаимность — Многие отношения основаны на идее, что если я помогу вам, однажды вы поможете и мне.

Иногда поведение выходит за рамки этой группы. Безымянные герои умирают по причинам, которые не помогают их родословной. Волонтеры посвящают свое время гуманитарным миссиям. Но это меньшинство, а большинство действий можно объяснить какой-то формой эгоистичного альтруизма.

Как применить это правило? Вы понимаете мотивы людей и обращаетесь к ним как к эгоистам. Найдите способы помочь людям из этих четырех категорий. Не ждите, что люди предложат помощь помимо эгоистичного альтруизма, это возможно, но маловероятно.

Правило четвертое: у людей плохая память

Вам когда-нибудь говорили чье-то имя на вечеринке, а потом забывали? Еще одно правило человеческого поведения состоит в том, что людям сложно запоминать вещи.Особенно информация (как вы помните в правиле 1), которая к ним не относится. Люди с большей вероятностью запомнят ваши сходства, чем различия (если только они не были ими эмоционально разгневаны).

Недавно я даже нарушил это правило. Я договорился поговорить по телефону с человеком, которого раньше не встречал. Даже с моей обычно надежной системой календарей и списков дел из-за нескольких спонтанных изменений расписания я пропустил звонок. Я быстро извинился и заключил новую договоренность.

Но факт в том, что большинство людей не организовали системы GTD. Люди по своей природе забывчивы, поэтому еще раз не предполагайте злого умысла или незаинтересованности, если что-то забыто. Другая сторона этого правила состоит в том, что вы можете продемонстрировать надежность, имея хорошую память или систему (если она вас не подводит).

Правило пятое: все эмоциональны

Возможно, это преувеличение. Но суть сообщения заключается в том, что люди склонны к чему-либо испытывать более сильные чувства, чем они показывают.К людям, у которых регулярно случаются вспышки гнева, депрессии или яркого энтузиазма, в большинстве культур относятся неодобрительно. Особенно это относится к мужчинам (к женщинам, пытающимся нас понять).

Применение этого правила состоит в том, чтобы не предполагать, что все в порядке только потому, что у кого-то нет нервного срыва. У всех нас есть свои индивидуальные проблемы, тревоги и расстройства, которые обычно сдерживаются. Вам не нужно призывать людей к их личному обману, но чувствительность к этим скрытым течениям дает вам преимущество в попытках помочь.

Альтернативное применение этого правила аналогично второму правилу. Люди обычно считают, что все в порядке, если только у вас не случился взрыв.

Правило шестое: Люди одиноки

Это еще одно широкое обобщение. Но удивительно, как много людей, у которых, кажется, все это есть, страдают от приступов одиночества. Как социальные животные, я считаю, что люди особенно чувствительны к любым угрозам подвергнуться остракизму. Во времена неандертальцев изгнание означало смерть, поэтому одиночество и желание быть с другими людьми очень сильны.

Применение этого правила заключается в том, что одиночество — довольно распространенное явление, так что в этом смысле вы действительно не одиноки. Раньше меня беспокоило, когда я чувствовал себя одиноким или посторонним в социальной группе. Хотя я все еще человек, я обнаружил, что признание этого чувства довольно распространенным явлением как способ его минимизировать.

Правило седьмое: упоминал ли я, что люди поглощены собой?

Это может звучать как повторение первого правила, но я считаю, что приложения выходят за рамки отношений и вашего эмоционального состояния.Тот факт, что люди склонны слишком беспокоиться о себе, чтобы уделять вам много внимания, что люди склонны быть более одинокими, более эмоциональными и чувствуют себя иначе, чем они показывают, относится к тому, как вы смотрите на мир.

Во всяком случае, такая перспектива должна сделать вас более активными и независимыми. Когда я начал по-настоящему изучать эти правила, стало гораздо больше смысла брать на себя ответственность. Доверив свое личное счастье другому человеку (или людям), вы игнорируете все эти правила и делаете это на свой страх и риск.

Мне нравится оптимистично, но реалистично смотреть на людей. Люди, которые обычно стараются изо всех сил, но делают ошибки и страдают от непреднамеренной эгоцентризма. Другими словами, они в основном такие же, как вы.

Вы боретесь с пониманием людей? Вот еще несколько моих статей, которые могут помочь:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.