Психолог рассказала, как подготовиться к ЕГЭ — Российская газета
До ЕГЭ остается две недели. О том, как справиться с волнением перед экзаменом, рассказала педагог-психолог московского Городского психолого-педагогического центра Оксана Голерова:
— Сначала стоит изучить подробно процедуру проведения экзамена, задать классным руководителям все волнующие организационные вопросы. Это позволит значительно снизить тревожность перед самим экзаменом. Решение пробных тестовых заданий, прошлый опыт участия в предметных олимпиадах, консультации с педагогами о том, как будет проходить экзамен, собственный опыт сдачи любых предыдущих экзаменов — все это тоже хорошие способы снизить уровень неопределенности, а вслед за ним и уровень тревожности на предстоящих экзаменах.
Второй важный и необходимый шаг — это организация оптимального режима подготовки и равномерное распределение учебной нагрузки. Чем лучше отработан учебный материал, тем ниже тревожность на экзамене. Определите самое продуктивное время для себя и планируйте изучение сложных тем в эти моменты. Распределите объем материала по дням в зависимости от того, сколько времени у вас есть, делайте перерывы для отдыха на 5-10 минут каждый час, когда вы занимаетесь, — это позволяет не снижать продуктивности работы.
Правильное питание, полноценный сон, физическая нагрузка, свободные дни, забота о себе позволяет создать хороший ресурс для снижения тревожности. Активное использование возможностей организма помогает и в самой ситуации экзамена. Например, при сильном волнении важно сосредоточиться на своем дыхании, закрыть глаза, медленно и глубоко подышать некоторое время, а затем вернуть дыханию спокойный ровный ритм. Дыхательные техники помогают на физиологическом уровне: обеспечивая организм кислородом, они благоприятно влияют на работу мозга, на эмоциональное состояние. Помогают и техники визуализации: чтобы успокоиться, постарайтесь мысленно представить место, где вам комфортно — например, уютный теплый дом или ваше любимое кресло, место отдыха прошлым летом — воспоминания об этом месте поможет справится с волнением.
Организовать эффективную подготовку к экзаменам — важная задача. А значит, ее можно решить. Для этого, во-первых, необходима образовательная поддержка. Важны онлайн-консультации с педагогами школы по предметам. Соблюдение графика консультаций поможет ученикам структурировать подготовку к экзаменам и изучение материала. Во-вторых, необходимо использовать эффективные техники тайм-менеджмента. В последний месяц перед экзаменами планирование — один из важных навыков. У ребят есть возможность самостоятельно определять объем учебного материала для изучения в течение дня, чередовать выполнение заданий различной сложности, режим учебы и отдыха. Полезно распределить все дела, связанные с подготовкой к экзамену, в зависимости от их важности и срочности выполнения, определить для себя порядок их выполнения в зависимости от сложности или легкости.
В-третьих, организовать правильный отдых. Полноценный отдых — важное условие хорошей подготовки: включает и время для любимых занятий, и общение с друзьями, и досуг с семьей. В-четвертых, расширить спектр ресурсов для успешной подготовки к экзаменам. Это можно сделать, принимая участие в разных онлайн-проектах Департамента образования и науки Москвы. Например, в рамках проекта «Будь готов» Городского психолого-педагогического центра можно познакомиться с полезными техниками тайм-менеджмента, приемами запоминания информации, получить ответы на волнующие вопросы в отношении экзаменов.
Чтобы выпускники смогли быстро найти полезную информацию, создан специальный раздел «В помощь выпускнику — 2020» на портале «Школа большого города», где собрано все необходимое для подготовки к экзаменам, советы от психологов для родителей, выпускников и педагогов, а еще советы членов предметных комиссий.
КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНУ: 10 СОВЕТОВ
Как и многие другие студенты, Вы можете быть недовольны результатами, которые Вы получили на последних экзаменах. Вы испытываете постоянное ощущение, что даже несмотря на то, что Вы, на первый взгляд, вкладываете в учебу всю энергию и старания, все равно не можете добиться желаеиого результата, или, что Вы все равно делаете что-то не правильно.
Огромное значение здесь имеет подготовка к экзамену. И конечно, мы все где-то и когда-то слышали об этом феноменальном студенте, который тратит на подготовку к тестам не более пары-тройки часов в последнюю ночь перед экзаменом и получает сплошные пятерки. Мы с восхищением смотрим на тех счастливых сокурсников, которые, практически не тратя никакого времени на подготовку, без малейших видимых усилий получают отличные оценки на всех экзаменах. Какой же чудесный секрет знают эти счастливчики? Что в действительности помогает им проходить сквозь зубодробильный экзаменационный процесс так беззаботно и непринужденно?
Поверьте, друзья, что причины успеха в подавляющим большинством случаев, здесь гораздо менее эзотеричны, чем думают многие из Вас.
Занимаясь преподавательской деятельность уже много лет, я пришел к выводу, что большинство успешных учеников отличаются тем, что последовательно применяют серию продуктивных стратегий с целью достижения четко определенных целей в обучении и получении высоких экзаменационных баллов на протяжении всего академического периода.
Ниже, я приведу десять важных советов и рекомендаций, касающихся самой главной части академического периода — экзаменов
1. Дайте себе достаточно времени для подготовки
Не откладывайте подготовку к экзамену до последней минуты. Хотя и есть некоторые студенты, которые успешно осиливают запомнить многостраничный учебный фолиант в последнюю ночь, широко признано, что (для большинства из нас) это далеко не лучший способ провести несколько последних часов перед тестом. Чтобы помочь себе правильно распланировать подготовку к экзамену, составьте расписание, подобно тому, которое есть у Вас в школе или университете. Запишите, сколько у Вас экзаменов и дни, когда Вам предстоит их сдавать. Затем организуйте свою подготовку в соответствии с этим расписанием. Вы можете заранее спланировать, что потратите больше времени на подготовку к некоторым экзаменам, чем на остальные. В любом случае, найдите оптимальный баланс, который будет Вам максимально удобным.
2. Организуйте свое рабочее место
Скажите, у Вас на столе хватает места для учебников и конспектов? Достаточно света? Удобен ли Ваш стул? Ваши компьютерные игры скрыты из виду?
Попытайтесь избавиться от всех отвлекающих факторов и убедитесь, что Вы чувствуете себя как можно более комфортно, и одновременно, способными сосредоточиться. Для некоторых из Вас это полная тишина, для других — негромкая фоновая музыка. Некоторым «фанатам порядка», чтобы сосредоточиться, требуется полная опрятность и организованность на рабочем столе, в то время как у других там может процветать идеальный для них «творческий беспорядок» потому что они чувствуют себя гораздо комфортнее в этой загроможденной среде. Подумайте о том, что в большей степени подходит для Вас, и найдите время, чтобы все исправить.
3. Старайтесь чаще использовать схемы и диаграммы
Наглядные пособия чрезвычайно полезны при повторении учебного материала. Перед тем, как начать повторение темы, попробуйте для себя написать все, что Вы уже знаете о теме, а затем подчеркните, где имеются пробелы. Приближаясь к экзамену, скомпонуйте свои заметки о повторении в диаграмму на одной странице. Компоновка основных идей в таком кратком формате позднее поможет Вам быстро вспомнить все, что нужно знать во время экзамена.
4. Практикуйтесь на аналогичных экзаменах предыдущих лет
Одним из наиболее эффективных способов подготовки к экзаменам является практика прохождения вопросов в формате такого же теста из прошлых версий. Это поможет Вам привыкнуть к формату вопросов, и, если Вы засекаете время на ответы, может быть хорошей практикой для отработки навыков работы в рамках установленного лимита времени на каждый раздел.
5. Практикуйте отвечать на вопросы в присутствие «аудитории» слушателей
Родители, братья и сестры, другие члены семьи, соседи по комнате в общежитии не должны раздражать во время подготовки к экзамену. Используйте их в своих интересах. Попробуйте попросить их послушать и постарайтесь объяснить им ответы на некоторые экзаменационные вопросы. Это поможет Вам прояснить, где в Ваших ответах есть неясности и на чем Вам нужно сосредоточить дополнительное внимание.
6. Готовьтесь к экзамену в группе с друзьями
Собирайтесь вместе с друзьями для подготовки к экзамену. У Вас могут быть вопросы, на которые у них есть ответы, и наоборот. Главное, чтобы все члены группы были сосредоточены на теме в течение согласованного времени, и тогда этот вариант может быть одним из наиболее эффективных способов подготовки.
7. Не забывайте делать регулярные перерывы между занятиями
Хотя иногда Вам может казаться, что лучше всего готовиться к экзамену как можно больше часов, это на самом деле может быть контрпродуктивным. Если, например, спортсмен тренируется участвовать в марафоне, он не станет тренироваться 24 часа в сутки. Аналогичным образом, и это доказано многочисленными исследованиями, для долгосрочного сохранения знаний очень полезны регулярные перерывы.
Все люди разные, поэтому разработайте учебную программу, которая идеально подходит Васм. Если наибольшая работоспособнось бывает у Вас по утрам, начинайте заниматься рано, прежде чем передохнуть в обеденное время. Наоборот, если Вы более продуктивны в ночное время, сделайте более продолжительный перерыв в утренние часы, так чтобы быть готовым основательно поработать вечером.
И старайтесь не «посыпать голову пеплом» из-за чувства вины, что Вы пару часиков понаслаждались ярким солнечным светом, вместо того, чтобы провести эти часы, сгорбившись над учебниками. Помните, что витамин D чрезвычайно важен и полезен для здорового мозга.
8. Помните про пищу для ума
Вам может казаться, что Вы, безусловно, заслужили эту конфету или пирожное. Вдобавок, у Вас нет ни минуты свободного времени чтобы стоять у плиты. Тем не менее, то что Вы едите, оказывает огромное влияние на уровень работоспособности и умение сосредоточиться, поэтому держитесь подальше от нездоровой пищи. Старайтесь, чтобы Ваше тело и мозг получали соответствующее «горючее», выбирая здоровые и питательные продукты, которые, как доказано, помогают повышению концентрации и памяти. Среди них такие продукты, как рыба, орехи, семечки, йогурт, черника. То же самое относится и к экзаменационному дню — обязательно ешьте качественную еду перед экзаменом. Это должны быть продукты, которые обеспечат медленное высвобождение энергии . Сахар может показаться привлекательным, но через час Ваш энергетический уровень может стать слишком низким .
9. Спланируйте свой экзаменационный день
Удостоверьтесь, что Вы хорошо подготовили все, что может понвдобиться в день экзамена — не оставляйте это на последнюю минуту. Иначе Вы рискуете внезапно осознать, что не знаете дорогу, как туда добраться, или будете в неведении, что именно должны взять с собой. Заранее познакомьтесь со всеми правилами и требованиями, и спланируйте свой маршрут и время в пути. Если возможно, выполните пробную поездку. Если нет, запишите четкие указания.
Определите, сколько времени потребуется, чтобы добраться туда — затем добавьте дополнительное время. Вы действительно не хотите прибыть на экзамен, пробежав полпути из-за того, что заблудились. Вы можете также спланировать поездку на экзамен с друзьями или одноклассниками, в случае, если Вы знаете, что они пунктуальны.
10. Пейте достаточное количество воды
И, наконец, последнее, но не менее важное: вода необходима для Вашего мозга чтобы он мог работать с макимальной продукьтвностью. Убедитесь, что Вы продолжаете пить достаточный объем воды на протяжении всего периода подтовки, а также и в сам экзаменационный день .
УДАЧИ ВАМ!
10 проверенных лайфхаков от студентов
Стартует экзаменационная сессия, и если для тебя она первая в этой жизни, то наверняка возникает вопрос «Как сдать сессию без проблем?» Самый простой ответ — учить. Но если что-то складывается в этой схеме не так, тебе пригодятся студенческие лайфхаки. Делимся с тобой теми, которые помогали студентам столетиями.
Узнай у старшекурсников, как принимает экзамен определённый преподаватель
Порой психологически проще настроиться на экзамен, когда знаешь, как себя ведёт преподаватель по отношению к студентам. Если доброжелателен, то можно не пить валерьянку, а спокойно идти. А когда не щадит, то лучше на час-два дольше посидеть над билетами, но предостеречь себя от пересдачи. Поэтому не постесняйся узнать у ребят постарше. Возможно, эта информация спасёт в трудный момент.
Если нет конспекта — отксерокопируй у одногруппника
Если по каким-то причинам ты не вёл конспект или пропустил некоторые лекции, советуем попросить у одногруппника его тетрадь и отсерокопировать. Некоторые преподаватели любят, чтобы студенты отвечали строго по лекциям. Да и учить тебе будет проще. В конспектах обычно хранится основная информация. Легче же прочесть 50 тетрадных листов, чем 300 книжных.
Ещё один запасной вариант — использовать приложения для перевода речи в текстовый формат. Когда читаешь конспект, а устройство параллельно набирает его и преобразует в документ. Останется распечатать
Выучи хотя бы половину билетов
Когда предмет экзамена нереально сложный, то выучи хотя бы половину билетов. Обычно вопросы расположены в хронологическом порядке и преподаватели растасовывают их, деля пополам. Если понимаешь, что всё тебе не осилить, то выучи хорошенько хотя бы половину билетов. При блестящем ответе пятёрка у тебя в зачётке. А вторую часть материала лучше перечитай, чтобы показать, что ты в теме и получить дополнительный бонусный балл.
Пиши шпаргалки — развивает зрительную память
Шпаргалки могут выручить не только в плане «списать, пока преподаватель не видит». Когда самостоятельно ужимаешь прочитанную лекцию в формат четыре на четыре сантиметра, то параллельно развиваешь и зрительную память. Будет круто, если во время подготовки к ответу у тебя перед глазами всплывёт весь текст и ты без проблем сможешь «отстреляться» самостоятельно.
Перед экзаменом выспись
Немного заезженный, но действенный совет. Перед экзаменом лучше выспаться, ведь одна голова — хорошо, а отдохнувшая — ещё лучше. Будешь быстрее соображать, больше вспомнишь и не перепутаешь ромб с квадратом (шутка).
Используй программку
На каждом экзамене преподаватели выкладывают программку с кратким содержанием дисциплины. Не игнорируй эту мини-кладезь ценной для тебя информации. Внимательно полистай её. Знакомые слова и предложения помогут вспомнить значительную часть информации (имена учёных, классификации, термины). Тебе остаётся только развить тему.
Пометь на всякий случай билет
Один из читателей Адукар, студент-заочник, поделился лайфхаком. Во время экзамена он делал условные обозначения на билете. На тот случай, если преподаватель вдруг отправит на пересдачу. Ведь он использует те же билеты. На экзамен студент учил именно этот билет, потому что знал, как распознать его среди других. И отвечал его на отлично. Вот такие пироги.
Будь уверен и не волнуйся
Не стоит хвататься за сердце, кусать локти и трестись от страха перед каждым испытанием. Постарайся справляться со своими переживаниями. Ведь экзаменов в каждой сессии много, и твоих нервов на всех попросту может не хватить. Относись к сдаче экзамена проще.
Не стесняйся договариваться с преподавателем
Нередко смелым студентам получается повысить свой балл на экзамене за счёт того, что они умеют договариваться с преподавателями. Например, просят ответить ещё на один вопрос, чтобы повысить свой результат. Или придумывают другие не менее действенные уловки.
Главное не победа, а хотя бы не пересдача
Если дисциплина действительно сложная и ты понимаешь, что даже будь у тебя 100 дней вместо трёх, то всё равно её не осилил, крепись. Главное только, чтобы не было пересдачи. Ведь ликвидировать академическую задолженность можно не более двух раз. Третий проходит со специальной комиссией. А там и до отчисления недалеко.
Желаем тебе успешно отстрелялся на экзаменах. Посылаем тебе заряд бодрости и удачу!
***
Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.
Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]
Как быстро подготовиться к экзамену
Экзамены, как и возвращение «Шерлока», неизбежны. А к неизбежному и стремительно приближающемуся лучше готовиться заранее. Но как быстро подготовиться к экзамену, если ты обычный школьник, а не Чарльз Магнуссен? Сейчас расскажем!
Главное – понимать, а не запоминать
Даже если ты быстро все запоминаешь, перед экзаменом тебе придется выучить гораздо больше информации и расширить чертоги своего разума, чтобы все запомнить. Для этого память нужно тренировать.
Но одной тренировки тоже недостаточно. Ведь главное не просто запомнить, но и усвоить. А чтобы усвоить, нужно понять.
- Начинай подготовку с того, чтобы как следует разобраться в материале. Доизучи то, на что тебя не хватило в течение учебного года. Поищи дополнительную информацию по теме. Начинай с простого и понятного. Это проще запомнить. Затем переходи к более сложному.
Но можно и наоборот – начать со сложных билетов и тем, в которых ты совсем плаваешь. Для их запоминания потребуется больше времени, потому что придется долго разбираться. Поэтому, если времени на подготовку совсем мало, оставляй простые и понятные тебе темы на десерт.
- Определи, каким образом тебе легче запоминать информацию: зрительно, на слух, с помощью образов и ассоциаций. Используй свои сильные стороны, но не забывай, что зрительная память у большинства из нас наиболее эффективна.
- Вникай в материал, а не просто запоминай.
- Разберись со структурой.
- Наметь логические связи в тексте.
- Выпиши основные термины, факты и даты. Чтобы проще их запомнить, включай образное мышление. Используй мнемонические правила или придумай их сам.
- Читай билеты вслух. Так ты подключаешь сразу несколько органов восприятия, и чертоги разума ширятся и крепнут сами по себе.
- Не сиди над одним билетом слишком долго. Толку от этого не будет. Лучше установи себе таймер. Например, 30 минут на один билет. По истечении времени берись за следующую тему. А к тому, что никак не хочет запоминаться, вернешься позже.
Повторение – мать все-мы-знаем-чего. Поэтому распланируй всю подготовку к экзамену заранее, оставив время на повторение. Действенная схема – «два дня учу, на третий повторяю». Повторяя, ты убедишься в том, что это ты уж точно знаешь. Это поможет избежать паники перед интеллектуальной битвой. Сложный материал повторяй чаще (раза три-четыре, но не в один день).
Здорово облегчает подготовку к экзамену наличие всех конспектов. Если ты весь год балду пинаешь, понадеявшись на то, что перед экзаменом возьмешь чужой конспект, зря.
Во-первых, автору конспекта он самому понадобится, а во-вторых, он может оказаться для тебя бесполезным, потому что конспектируем мы все по-разному, обычно не тратя время на то, чтобы записать уже известное. А это известное у тебя и у автора конспекта может не совпасть. Да и чужой почерк разобрать – тоже, знаешь ли, наука.
Выхода тут два. Либо побеспокойся о наличие конспекта сильно заранее (пока он автор конспекта еще на начал готовиться – а такого еще поди отыщи), либо конспектируй в течение года. Так, когда наступит час Х подготовки, тебе не придется тратить время на поиск того, что нужно выучить. Тогда, при наличии всех материалов, тебе на подготовку к экзамену хватит и недели.
Если надо быстро подготовиться к экзамену, то этот метод идеален. Чтобы готовиться по методике «3-4-5», нужно всего три дня.
Суть метода в том, чтобы повторять ежедневно один и тот же материал, с каждым днем все больше и больше в него углубляясь.
- День 1. Читаешь конспекты, чтобы просто освежить знания и ознакомиться с тем, что вообще предстоит выучить. Читаешь все, что есть, а дочитав, думаешь о том, что на «тройку» то ты точно сдашь.
- День 2. Читаешь тот же материал, но уже не по своим конспектам, а по учебнику. Подробности и тонкости из книги будут прочно нанизываться на то, что вчера уже запомнилось из конспекта. Дочитав учебник, думай о том, что «четверка» тебе обеспечена.
- День 3. Пробуешь ответить на все билеты. Самостоятельно, вспоминая все, что прочитал в предыдущие дни. Можно подглядывать в конспект, искать уточнения и закрывать пробелы. В ночь перед экзаменом ложишься спать с мыслью, что ты просто не сможешь не получить «пять».
Составь план ответа на билет
План ответа очень пригодится, когда ты будешь повторять выученное. У плана должна быть четкая структура, пробежавшись глазами по которой, ты без труда вспомнишь, о чем вообще шла речь. Выписывай по каждой теме проблему, главную мысль и вывод.
Такой конспект станет хорошим помощником и перед самим экзаменом – можно быстренько просмотреть и успокоиться. Особенно выручает план, когда экзамен письменный: структура ответа у тебя в голове уже есть. Нужно просто перенести ее на бумагу и дополнить.
Если надо быстро подготовиться к экзамену в виде теста, стоит прорешать несколько десятков однотипных тестов. Ищи информацию по вопросам, на которые не удалось ответить правильно. Так ты и пробелы заполнишь, и сюрпризов на экзамене будет меньше.
Совместная подготовка
Коллективный разум – это сила. Готовься с друзьями-одноклассниками. Можно поделить сложные темы между собой – каждый разберет сложные вопросы и объяснит другим. А если рассказывать билеты друг другу, запомнятся они проще и лучше. Плюс, это экономит время, что позволит быстрее подготовиться к экзамену. Да и в компании все же спокойнее и продуктивнее. Главное, не начинайте все вместе паниковать.
Конечно, если тебе необходима тишина и уединение, откажись от этой идеи на этапе подготовки. А вот повторять всем вместе, дополняя знания друг друга, все же эффективно.
Работают ли приметы
Нет. Хотя… Ладно, давай разберемся.
Перед экзаменом желательно не мыться, не стричь ногти и волосы
Еще бы! А то можно смыть все накопленные за последние дни знания. Вот только знания – в твоей голове. На волосы и ногти они точно не распространяются. А поход на экзамен в несвежем и неопрятном виде вряд ли заставит преподавателя сжалиться над тобой. Мол, ты, бедолага, так усердно готовишься, что даже помыться некогда. Это лишь ароматно намекнет на то, что ты не сумел планировать собственное время, чтобы как следует подготовиться к экзамену.
Спать на конспектах
Распространенный совет – положи под подушку учебник или шпаргалки, и знания из них будут плавно перетекать в твой мозг, пока ты спишь. Норм, если это шпаргалки с формулами. Ну а если у тебя экзамен по литературе? Спать на собрании сочинений Достоевского не слишком удобно. Мы вчера специально проверили.
Спросить у беременной женщины номер билета
Да-да, просто подойди к незнакомой даме и попроси назвать число из конкретного диапазона. Если смелости не хватает, захвати шоколадку. Не для себя, для женщины. Но лучше не рисковать. Не в том смысле, что женщина тебя обидит. Просто учить один конкретный билет очень опрометчиво. А раз всё равно учить придется всё, зачем приставать к людям?
Попросить, чтобы тебя ругали
Ага, только напомни, что «дураком и дурой» называть нельзя. Вообще, мы против обзываний, но пусть лучше мама поругает тебя во время подготовки к экзамену. Пользы, возможно, будет больше.
Еще распространенное
Если по пути на экзамен первым на улице встретился мужчина, то получишь пять, если женщина – экзамен провален. Хм… А если она беременная?
Вытягивать билет только левой рукой
Тут выбор за тобой. Мы предполагаем, что разницы никакой. Но если хочется левой, тяни левой.
А теперь представь. Ты входишь в кабинет в потрепанной одежде, с не стриженными ногтями и не мытой головой, обвешенный пятачками, со скрещенными пальцами, шнурком на запястье и с чем-то деревянным в руках. Двигаешься больше левой стороной тела, чтобы уж наверняка… Не знаем, что подумает фортуна, но вот препод точно заметит, что ты больше полагаешься на удачу, а не на собственные знания. Дополнительных вопросов по теме не избежать.
Возможно, приметы способствуют тому, что тебе психологически проще будет пережить экзамены. Но, как ни крути, сработают они, только если ты что-то знаешь. Если ты не готовишься, то немытая голова и талисманы не спасут. А вот если ты следуешь нашим советам о том, как быстро подготовиться к экзамену, тренируешь память и хоть немного напрягаешься, то и «пятачок» под пяткой не помешает.
И еще несколько общих рекомендаций
- Не забывай про отдых, полноценный сон и регулярные приемы пищи. Мозгу, как и всему организму, требуются ресурсы, чтобы пережить приближающуюся ж… непростую ситуацию.
- Делай перерывы в подготовке. Разуму нужно время, чтобы навести порядок к чертогах.
- Исключи отвлекающие факторы: убери звук на телефоне, отложи соцсети подальше, а за любимый сериал возьмешься, когда выучишь все, что на сегодня запланировано.
- Не мечтай о том, что будет возможность списать. Шпаргалки делай, но для того, чтобы лучше запомнить, а не для того, чтобы спустить в унитаз последние недели упорных трудов и лишений.
- Старайся периодически выползать на свежий воздух – мозгу нужен кислород. Ходи-броди и думай о чем-то приятном, не об экзамене.
- Хвали себя за подвиги в подготовке и чмори за безвольное залипание в телефоне. За угрызения совести оценки не ставят, так что лучше не ленись и напрягай извилины.
Не стрессуй. Продолжай общаться с людьми, расслабляться, заниматься любимым делом. И помни, что все неизбежное рано или поздно заканчивается. Так что ни пуха к черту!
как это бывает и как это должно быть — Лайфхакер
Неважно, какой вы студент, – отличник, который старательно готовится к каждому семинару, или веселый малый, который живет по принципу «и так прокатит». В любом случае, при слове «сессия» ваше сердце будет гулко отдаваться где-то в области картошки с кетчупом.
Как это обычно бывает:
- Как правило, вопросы к экзамену у вас появляются за месяц до дня сдачи. В течение первой недели этого месяца вас обязательно будут посещать мысли вроде: «А может, поучить что-нибудь?», «Нужно уже начинать готовиться, время пролетит быстро» и т. д. и т. п. А в ответ ваше ленивое альтер-эго промолвит: «Да ладно, мы все успеем, а сейчас еще можно заниматься другими делами».
- Примерно за 8-9 дней до начала экзамена вы начинаете обратный отсчет. «8? Супер, много!». «7? Неделя? Все успею». «6? В самый раз!». «5? Какое красивое число…». «4? Так, начинаю учить. Или нет, не начинаю, еще слишком рано». «3? Так, срочно поплакаться всем знакомым на горькую свою долю. Да, еще надо какой-нибудь статус прикольный про сессию запостить».
- Два дня до сдачи. Вы пытаетесь вспомнить, куда закинули экзаменационные вопросы, да и тетрадка с лекциями так некстати затерялась. В 8 часов вечера вы с большими надеждами начнете искать ответы во всемогущем Google. В 12 ночи поймете, что на 40% вопросов вы не нашли приличных ответов, но ваше перманентное желание уснуть возьмет над вами верх. Кстати, прежде чем заснуть, вы старательно будете убеждать себя, что завтра проснетесь в 7 утра и до ночи будете учить.
- Один день до экзамена. Утро (вопреки вашим светлым мечтам) начинается часов в 11. Это самый прекрасный день за целый месяц. Именно сегодня вы несколько раз выходите «подышать свежим воздухом», переслушиваете пару альбомов в плеере, донимаете звонками и сообщениями всех своих друзей — иными словами, делаете все, что угодно, лишь бы не начинать готовиться. Около 7 часов вечера вы понимаете, что тянуть дальше уже нельзя. Судорожно падаете в объятия книг, конспектов и Интернета, каждый час заходите в социальные сети и, заметив хотя бы одного однокурсника, испытываете чувство вселенского счастья. В 4 часа утра вы понимаете, что ложиться спать уже бесполезно.
Я вчера слишком поздно лег, сегодня рано встал, я вчера слишком поздно лег, я почти не спал. Мне, наверно, с утра нужно было пойти к врачу, а теперь электричка везет меня туда, куда я не хочу. Виктор Цой
В прострации приходите на экзамен, вытягиваете билет, пытаетесь выудить из головы случайные, школьные или наспех заученные за прошедшую ночь знания. Идете отвечать, сдаете, получаете оценку, иногда даже очень неплохую.
- Добираетесь до дома, встречаете долгожданного Морфея, спите 5-6-7 (нужное подчеркнуть) часов, просыпаетесь со смешанными чувствами: где я, что я, зачем я?
- В голове должна быть мысль: «Я сдал, я справился, я молодец!» (аналогия с известным анекдотом про ворону), но вы понимаете, что просто устали.
Как это должно быть:
Начинаем готовиться заранее
Чтобы сберечь свои нервы (которые вам, поверьте, еще пригодятся), начинать подготовку необходимо за 2 недели до экзамена. Перед тем как начинать учить, лучше всего просмотреть все вопросы и найти между ними сходства: практика показывает, что около 20% вопросов оказываются очень похожими, так что ответ на один из них можно без каких-либо последствий «притянуть» к другому.
Пару слов о шпаргалках
Значит так! За изобретение ставлю «пять», а по предмету — «неуд». Операция «Ы» и другие приключения Шурика
Писать шпаргалки не просто можно, а необходимо. Не скачивать готовые из Интернета, а именно писать от руки, как в старые добрые времена. Когда вы пытаетесь уместить на маленьком клочке бумаги 3 страницы печатного текста, вы учитесь выбирать главное. А вот пользоваться шпаргалками на самом экзамене необязательно. Да и зачем, ведь ваша механическая память отлично функционирует, и вы воспроизведете ответ и без помощи подсказок.
Теория вероятностей vs Закон Мерфи
Конечно, если вы не выучили 2 вопроса из 70, то, по теории вероятностей, велики шансы, что эти вопросы на экзамене вам не попадутся. Но нельзя забывать про закон Мерфи. Мораль: если не удается выучить все вопросы, то нужно хотя бы прочитать их. Будет очень обидно, если вам попадутся именно те задания, которые вы решили пропустить, правда?
День до экзамена — день отдыха
Если вы старательно готовились все предшествующие дни, то в день перед сдачей экзамена лучше устроить себе заслуженный отдых. Проведите время на природе, встретьтесь с друзьями, перечитайте любимую с детства книгу – словом, займитесь чем-то приятным. Спать тоже лучше пойти пораньше: вам нужно хорошо выспаться и отдохнуть, чтобы покорить «экзаменационную вершину».
Правильный настрой
Если ты думаешь, что сможешь, — ты прав; если ты думаешь, что не сможешь, — ты тоже прав. Генри Форд
Немаловажную роль играет ваш психологический настрой на экзамене. Будьте уверены в себе! Улыбайтесь, во время ответа не прячьте свой взгляд, а старайтесь смотреть в глаза преподавателю. Следите за руками, они очень часто выдают волнение. Если вы постоянно вертите что-то в руках или нервно сцепляете их между собой, то лучше вообще спрятать руки под парту. Самое главное — всегда держать в уме мысль о том, что вы справитесь. Разве может быть иначе?
А как вы готовитесь/готовились к своим экзаменам? Пишите в комментариях!
даты всех экзаменов. Как подготовиться, чтобы сдать ЕГЭ? Как вести себя на ЕГЭ
Тысячи школьников в конце июня начнут по всей стране сдавать Единый государственный экзамен (ЕГЭ). На первый взгляд сдать экзамен просто — читайте материал и выполняйте задания. На практике же этого оказывается недостаточно. Весь год будущие выпускники готовятся к этому важному событию, но перед самим экзаменом не всем удается справиться с тревогой и волнением.
Даты ЕГЭ 2020
Экзамены начнутся 29 июня — будут проведены ЕГЭ по географии, литературе и информатике. Экзамен по русскому языку будет разделено на два дня — 2 и 3 июля. 6 июля запланировано проведение ЕГЭ по профильной математике, 9 июля – по истории и физике, 13 июля – по обществознанию и химии, 16 июля – по биологии, а также письменной части ЕГЭ по иностранным языкам, 18 и 20 июля пройдет устная часть ЕГЭ по иностранным языкам.
Как эффективно подготовиться к ЕГЭ
Для подготовки школьникам требуется запоминать большие объемы информации. В этом могут помочь некоторые приемы быстрого и качественного запоминания. Каждый человек обладает памятью. Сама память подразделяется на много видов и каждому из нас присущ свой процесс запоминания информации:
Зрительная память работает в том случае, когда человек может легко воспроизвести увиденное или прочитанное.
Слуховой памятью в большинстве случаев обладают те учащиеся, которым даже учебник читать не нужно, так как они все запоминают из слов учителя или репетитора.
Механическая память развивается при написании конспектов. При записывании от руки мозг должен анализировать информацию и записывать то, что важно.
Словесно-логическая память основана на осмыслении получаемого материала. Информацию гораздо проще запомнить, если понять её смысл, а не просто заучивать подряд предложение за предложением.
Существуют и другие виды памяти, но для подготовки к экзаменам эти являются наиболее распространенными.
Чтобы эффективнее подготовиться к экзаменам нужно придерживаться следующих приемов:
Разбейте весь материал на блоки и составьте расписание их изучения. Не нужно хвататься за всё сразу, но и откладывать все в долгий ящик, когда настало время очередной темы тоже не стоит.
Организуйте своё рабочее место, принесите все, что вам нужно сразу, чтобы не отвлекаться во время занятия. Необязательно изучать материал только сидя за столом. В хорошую погоду можно выйти на улицу. Смена обстановки благоприятно влияет на запоминание.
Многим людям помогает ведение конспектов, для лучшего восприятия можно воспользоваться текстовыделителями и закладками. Так, например, для экзамена по истории даты можно выделять одним цветом, важные события другим и так далее. Главное не увлекаться этим слишком сильно. Полностью раскрашенные страницы будут только отвлекать и сконцентрироваться на материале будет крайне сложно.
Не пишите конспекты сплошным текстом. Это займет много времени и сил. Например, для изучения биологии отлично подойдут схемы и таблицы.
Сначала усвойте основные понятия и законы, чтобы потом на более сложных темах не попасть в тупик, а понимать, о чем идет речь.
Для быстрого и эффективного повторения информации могут помочь мнемокарточки. Суть этих карточек проста — на одной стороне написан вопрос, а на обратной стороне ответ на него. Эту технику можно применять для любого предмета. Например при изучении иностранного языка на одной стороне карточки можно записывать слово, а на обратной стороне — его перевод. Мнемокарточки можно сделать как самому, так и воспользоваться специальными сайтами по их созданию.
Отдыхайте. Многие учащиеся пренебрегают этим советом, особенно за несколько дней до экзамена, когда они пытаются выучить всё за пару дней. В итоге мозг перегружается информацией и на самом экзамене все знания превращаются в кашу. Во время изучения делайте перерывы по 10-15 минут каждый час. Это поможет мозгу перезагрузиться и отдохнуть, а также легче воспринимать информацию.
Смотрите YouTube. Этот крупнейший видеохостинг сегодня позволяет посмотреть видео практически на любую тему. В форме мультика, лекции, фильма — по любому предмету и теме можно найти массу информации.
Повторяйте. Очень важное правила запоминания информации. Вся наша память подразделяется на кратковременную и долговременную. Кратковременная хранит все прочитанное довольно небольшой промежуток времени — до нескольких минут. А вот долговременная память сохраняет информацию практически неограниченно по времени. На долгое время обычно запоминаются моменты, которые были важны для человека и вызывают в нем эмоциональный отклик. Также постоянное повторение помогает отложить нужные знания в долговременной памяти.
Для наилучшего долгосрочного запоминания каждую тему лучше повторять интервально: первый повтор через час, затем через 8 часов, далее через сутки, потом через трое суток, неделю, 3 недели, 3 месяца, полгода, год.
Как вести себя перед экзаменом
Подготовку к экзамену лучше закончить через 17-18 часов. Нет смысла учить всю ночь. Так вы сделаете себе только хуже. Оставшееся время лучше посвятить отдыху и подготовке к завтрашнему дню: подготовить все вещи, документы и одежду, которые вы наденете.
Вечер посвятите отвлекающему и успокаивающему вас делу: погуляйте, почитайте любимую книгу или послушайте музыку, отдохните.
Обязательно выспитесь, чтобы на самом экзамене ваш мозг был нацелен на быстрый анализ и воспроизведение информации.
Утром в день экзамена важно позавтракать, а не идти с пустым желудком. Конечно из-за переживаний аппетит может совсем пропасть, но не идите на поводу у этого. И лучше не просто перекусить шоколадкой, а съесть, например, овсянку или яичницу. Это даст организму энергию и вы не будете слышать звуки голодного желудка во время самого экзамена, а сконцентрируетесь не выполнении заданий.
Что делать на экзамене
Этот момент наступил и вот вы сидите за партой. Не паникуйте и не волнуйтесь. Просмотрите все задания и самые сложные и непонятные оставьте на потом. Распределите время на задания и проверку всех ответов, а также записи их в бланк.
Задания следует читать медленно и до конца. Часто невнимательность помогает ответить неправильно на вопрос, в ответе на который вы были уверены. Несколько раз перепроверьте ответы перед сдачей бланка. Так вы можете увидеть ошибки, которые раньше совсем не замечали. Ведите себя уверенно и не торопитесь.
С научной точки зрения, лучшие способы подготовиться к выпускным экзаменам
Финальная неделя может быть напряженным временем для всех учеников — я знаю, что это для меня. Итак, знание того, как правильно подготовиться к выпускным экзаменам, — это ключ к тому, чтобы избежать стресса и пройти каждый из ваших экзаменов. Конечно, все студенты хотели бы расслабиться, получив массаж или исцеляющую силу собак перед финалом (я бы точно так же!).
Но мы все знаем, что на самом деле это невозможно.Должен быть единый способ оценки нашей успеваемости в качестве студентов, и это должно произойти в какой-то момент (отсюда «финал»). Так как еще мы можем снизить стресс и знать, что мы на правильном пути, чтобы преуспеть в каждом курсе? Итак, вот несколько проверенных методов , которые помогут вам сосредоточиться и лучше подготовиться к выпускным экзаменам.
1. Скажи НЕТ зубрежке: учись с интервалами! Учеба по 20-50 минут с перерывом в 5-10 минут более полезна, чем зубрежка.Распределение обучения по времени обычно приносит пользу долгосрочному удержанию, а не короткому периоду.
2. Скажите ДА кардио: наука утверждает, что всего 20 минут кардио могут улучшить вашу память. Если вы танцуете, бегаете трусцой или прогуливаетесь, упражнения повысят ваш уровень энергии и уменьшат последствия стресса. Очень важно!
3. Ешьте суперпродукты / антиоксиданты: Всем известно, что в день серьезного испытания нужно завтракать. Исследования показывают, что лучше всего подходят медленно перевариваемые продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, такие как овсянка (овсянка более полезна, чем хлопья).Но то, что вы едите за неделю, тоже имеет значение. Когда 16 студентов колледжа прошли тестирование на внимательность и скорость мышления, а затем на пятидневной диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов с большим содержанием мяса, яиц, сыра и сливок и снова прошли тестирование, их производительность снизилась. Однако, по словам Кэмерона Холлоуэя, старшего клинического исследователя Оксфордского университета, студенты, которые придерживались сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, оставались стабильными. Когда вы учитесь, ваш мозг потребляет глюкозу, поэтому каждый час делайте пятиминутный перерыв, чтобы ваше тело могло производить больше топлива для вашей учебы.Здоровая закуска очень полезна и может иметь большое значение (миндаль, фрукты и йогурт — хороший выбор).
5 причин провести дополнительный час в библиотеке сегодня вечером: http://t.co/hJZWuFgD26 pic.twitter.com/O9qC9GvP7O
— Университет штата Нью-Йорк (@SUNY) 4 апреля 2014 г.
4. Альтернативные учебные места: встряхните финальные экзамены! Провести всю ночь в библиотеке утомительно. Согласно New York Times, простое чередование комнат, где человек учится, улучшает удержание.В ходе эксперимента психологи обнаружили, что студенты колледжа, которые изучали список из 40 словарных слов в двух разных комнатах — одна без окон и загромождена, другая современная, с видом на внутренний двор — сдали тест намного лучше, чем студенты, которые изучали слова. дважды, в одной комнате. Зачем? Предположительно, мозг создает тонкие ассоциации между тем, что он изучает, и фоновыми ощущениями, которые он имеет в то время. Попробуйте чередовать места для учебы между библиотекой, кабинетом и тихой кофейней.
5. Управление временем: зубрежка вызывает беспокойство, которое снижает вашу способность удерживать информацию. Создав сбалансированный учебный план и расписание, вы сможете изучить каждый предмет целиком и, в конечном итоге, повысить эффективность теста.
6. Избегайте ночевки: почти каждый студент колледжа проводит всю ночь, но это плохая идея. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Памелой Тэчер, адъюнкт-профессором психологии Университета Св. Лаврентия, ночное времяпрепровождение ухудшает рассудительность и память на целых четыре дня.В результате вы получите более низкие оценки. Но это не все; тогда вы будете вынуждены просыпаться раньше, чем ожидалось — и это тоже плохо. По словам Дэна Тейлора, директора лаборатории исследований сна и здоровья в Университете Северного Техаса, это мешает быстрым движениям глаз (REM), которые помогают памяти. Итак, выспитесь и ожидайте лучших результатов на тестах. (Подсказка: просмотрите самый сложный материал прямо перед сном в ночь перед тестом. Так легче вспомнить материал позже, добавляет Тейлор!)
7.Сведите к минимуму отвлекающие факторы: исследования показывают, что, хотя многие подростки предпочитают учиться, слушая музыку, переписываясь с друзьями или смотря телевизор, они с меньшей вероятностью сохранят информацию таким образом. Если вам необходимо слушать музыку, придерживайтесь инструментальной музыки и подумайте о загрузке этих учебных пособий, чтобы сосредоточиться!
8. МАКСИМИЗИРУЙТЕ практическое тестирование. Возможно, вы думали, что выделение, повторное чтение и суммирование будут эффективными способами обучения. Подумай еще раз! Исследование, проведенное в 2013 году «Улучшение обучения студентов с помощью эффективных методов обучения », показало, что эти методы не всегда повышают успеваемость учащихся.Было отмечено, что практическое тестирование с использованием карточек или сдача практических экзаменов является очень эффективным методом обучения.
[iframe src = ”// www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fblog.suny.edu%2F2013%2F12%2Fscientifically-the-best-ways-to-prepare- для финальных экзаменов% 2F & width & layout = box_count & action = like & show_faces = false & share = false & height = 65 ″ scrolling = «no» frameborder = «0» style = «border: none; переполнение: скрытый; высота: 65px;» allowTransparency = «true»]
По сценарию Шаниз Алстон
Шаниэз Алстон была студентом-ассистентом в Управлении новых медиа Государственного университета Нью-Йорка в осеннем семестре 2013 года, будучи студенткой Университета в Олбани.
12 декабря 2013 г.
Теги: экзамен, выпускные, учеба
Похожий:
Присоединяйтесь к разговору:
,
Как подготовиться к выпускным экзаменам за 1 месяц
Поделиться — это забота!
3,820 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Заключительные экзамены — последнее препятствие для учеников при переходе в следующий класс. Эти экзамены имеют большой вес, поэтому каждый студент должен явиться на экзамены в конце учебного года.
Неважно, сколько вы изучали в течение года, но за несколько дней до экзамена постарайтесь как можно лучше учиться и подготовиться к экзамену .
Вот несколько полезных и эффективных способов о том, как подготовиться к выпускным экзаменам за один месяц и сделать все остальное.
1. Тайм-менеджмент
Управляйте оставшимся временем для подготовки и проверки предметов. Следите за тем, что вы изменили, вместо того, чтобы повторять одни и те же темы.
Составьте сбалансированный учебный план, чтобы вы могли изучать все предметы. Не путайте сразу все предметы.Для этого составьте расписание всех задач, которые вам предстоит выполнить.
2. Подготовка примечаний к редакции
Из-за обширной программы предметов становится трудно пересмотреть все темы перед экзаменами. Подготовьте краткие и по существу заметки по важным темам, которые вы можете использовать, чтобы отмахнуться от экзамена Exam Preparation .
Откажитесь от зубрежки, потому что это может привести к тому, что вы забудете все, что вы узнали. Вместо этого возьмите краткие заметки, которые вы делаете, пока предмет обсуждается в классе.
Поскольку чтение примечаний при окончательной подготовке может помочь вам запомнить все основные моменты и написать хорошие ответы.
3. Ответить на вопросы за предыдущие годы
Один из самых эффективных способов подготовиться к экзаменам, когда у вас мало времени, — решить прошлые экзаменационные работы . Это поможет вам узнать формат экзаменационной работы и научиться соблюдать ограничения по времени на экзамен.
При подготовке к экзаменам практикуйте старые наборы вопросов, так как они дают нам представление о типах вопросов, которые задаются на экзамене .
4. Никогда не зубрите перед экзаменом
Практически все студенты имеют привычку заучивать и зубрить темы до начала экзамена.
Это совершенно неверный путь!
Желательно не читать новые темы перед экзаменом, так как вы можете забыть то, что уже вспомнили. Обучение перед экзаменом похоже на зубрежку. А
Cramming заставит вас забыть то, что вы уже выучили.
5. Не паникуйте!
Не позволяйте стрессу одолеть вас.
Не паникуйте во время подготовки к экзаменам, это всего лишь экзамен. Да, у вас есть обширная программа, которую нужно скрыть, а также большое бремя ожиданий. Но не позволяйте стрессу одолеть ваши приготовления.
Во время экзамена, если вопрос кажется слишком сложным, ответьте на остальные вопросы, которые вы знаете, а затем вернитесь к тем, которые вы оставили пустыми.
Сохраняйте спокойствие и напоминайте себе, что вы все сделаете.
6. Пишите аккуратно, хорошо подносите
Если вы правильно представите свой бланк для ответов, у вас будет больше шансов получить хорошие баллы по предметам. Для этого потренируйтесь писать лучшие ответы перед экзаменами, чтобы вы могли привыкнуть писать хорошие ответы.
Используйте свое время правильно, чтобы получить максимальный результат.
7. Исправить в течение 24 часов
Во-первых, убедитесь, что вы не прикасаетесь к незнакомой программе или невыученным главам за несколько дней до экзамена, и если вы это сделаете, просто запомните три R, которые очень важны.
Любая новая информация / предмет / тема, которую вы изучаете, должна быть пересмотрена, пересмотрена и усилена в течение 24 часов . Наука говорит, что если вы этого не сделаете, вы не сможете вспомнить 80% части темы , которую вы прочитали.
Пересмотрите его в течение 24 часов , чтобы оставить его в памяти надолго.
8. Переключение между предметными категориями
Перед тем, как вы приступите к учебе, существуют различные типы предметов, которые можно разделить на , зависящие от памяти, оценка решения проблем, предметы, основанные на интерпретации .
Для наиболее эффективного обучения вам следует чередовать каждую предметную категорию в течение длительного периода обучения.
Не занимайтесь одновременно несколькими задачами . Это один из лучших методов обучения за меньшее время. Изучайте, пока полностью не поймете предмет или тему.
9. Высыпайтесь
Этот шаг чрезвычайно важен, когда дело касается усердной учебы, поскольку большинство студентов не спят до ночи, чтобы закончить правку перед экзаменом.Но это неправильно!
Всегда помните, что именно ваш правильный сон превращает вашу кратковременную память (все, что вы изучили / пересматривали или выучили до сих пор) в долговременную сохраняющую память (то, что вы можете вспомнить, сидя на экзамене). зал).
10. Заботьтесь о своем здоровье
Становится очень важным поддерживать здоровый образ жизни, даже если у вас остается достаточно или меньше времени на экзамены. Начните с хорошего завтрака, здорового обеда и легкого ужина, так как это будет держать ваш разум бодрым и активным в течение всего дня.Старайтесь избегать продуктов с высокой степенью переработки, таких как сладкие напитки и жирная нездоровая пища.
Помните, хорошее питание жизненно важно для оптимального мышления . Итак, скажите нет фаст-фуду и да — домашней здоровой пище.
Всегда придерживаться здоровой и питательной диеты , так как это всегда будет полезно для вас.
11. Закройте социальные сети
Это может показаться трудным! Но да, небольшая жертва может творить с вами чудеса! В конце концов, соцсети никуда не денутся, верно ? Так что не отвлекайтесь на какое-то время, по крайней мере, в течение месяца до окончания экзаменов.Закройте на время свои аккаунты во всех социальных сетях или не пользуйтесь мобильными телефонами во время учебы.
12. Объясните свои ответы другим
Вы можете попробовать групповые занятия, чтобы делиться знаниями и поощрять учебу. Воспользуйтесь преимуществами учебы, объяснив им свои ответы на вопросы . Это не только поможет вам в лучше запоминать вещи , но также поможет выделить любые слабые места, в которых вы отстаете и нуждаетесь в более тяжелой работе.
Это некоторые из советов по обучению на выпускных экзаменах. – помогут вам намного лучше сдать экзамены. Следовательно, избегайте стресса и начинайте болеть каждую минуту.
Эти 12 эффективных советов по обучению к экзаменам наверняка взломают ваш учебный план в последние несколько дней и помогут вам набрать больше баллов на этот раз .
Всего наилучшего на экзаменах!
|
,
10 быстрых советов по успешной подготовке к экзамену
Домашняя страница / 10 советов по успешной подготовке к экзамену
Всегда есть различные виды деятельности, которые можно выполнять по отдельности или вместе, чтобы улучшить свой опыт. При этом имеется несколько руководящих принципов, которые можно использовать в качестве практических справочников.
1. Дайте себе достаточно времени для изучения
Составьте расписание занятий , , которое соответствует вашему стилю обучения, и не оставляйте ничего на последнюю минуту .Хотя некоторые студенты, кажется, преуспевают в обучении в последнюю минуту, часто этот способ частичного обучения не лучший подход для подготовки к экзаменам. Запишите, сколько у вас экзаменов, сколько страниц вам нужно выучить и сколько дней у вас осталось. После этого организует ваши учебные привычки соответственно.
2. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано
Убедитесь, что на вашем столе достаточно места , чтобы разложить учебники и заметки. Убедитесь, что комната достаточно светлая и ваш стул достаточно успокаивающий также являются пунктами, которые следует учитывать. обращайте внимание на детали, которые могут отвлекать вас и убирать их с вашего рабочего места. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно в своем учебном пространстве и можете сосредоточиться. Для некоторых это может означать полную тишину, а для других помогает прослушивание музыки. Некоторым из нас нужен полный порядок, чтобы сосредоточиться, в то время как другим нравится учиться в более загроможденной среде. Убедитесь, что ваше рабочее место дружелюбное и
приятно, чтобы вы могли полностью сконцентрироваться.
3.Используйте блок-схемы и схемы
Наглядные пособия могут быть особенно полезны при редактировании учебных материалов . В начале темы запишите все, что вы уже знаете по теме. Ближе к экзамену преобразуйте свои заметки о ревизии в диаграмму. Таким образом, визуальная память может значительно повысить вашу готовность к экзамену.
4. Практика на старых экзаменах
Один из наиболее эффективных способов подготовки к экзаменам — это практика со старой версией предыдущих экзаменов.Кроме того, старый тест поможет вам увидеть формат и формулировку вопросов , и вам будет полезно знать, что знать, чего ожидать , но также как достойная практика для измерения времени , необходимого для фактического теста. ,
5. Объясняйте свои ответы другим
С помощью вашей семьи и друзей вы могли бы преуспеть на экзамене. Объясните им свое рассуждение о том, почему вы ответили на определенный вопрос определенным образом.
6.Организуйте учебные группы с друзьями
Учебные группы могут помочь вам получить нужные ответы и быстрее выполнять задания. Просто убедитесь, что группа сфокусирована на предмете , и их нелегко отвлечь.
7. Делайте регулярные перерывы
Мозгу необходимы регулярные перерывы, чтобы восстановить концентрацию. Это не лучшая тактика, чтобы учиться много часов, потому что долгосрочное сохранение знаний практически невозможно. Самая важная часть обучения — разработать программу , которая соответствует вашему стилю обучения .
8. Здоровая пища полезна для мозга
Вы не должны есть нездоровую пищу во время учебы. Поддерживайте свое тело и мозг в форме, выбирая натуральных, свежих и богатых витаминами продуктов , которые полезны для вас и улучшат вашу концентрацию и память .
9. Планируйте день экзамена
Проверьте все правила и требования для сдачи экзамена. Спланируйте маршрут и время, которое может потребоваться, чтобы добраться до пункта назначения — затем добавьте еще времени .Вы не хотите опаздывать и испытывать еще большее беспокойство.
10. Пейте много воды
Во время подготовки к экзаменам и даже во время экзамена желательно пить воду. Оставаться гидратированным жизненно важно и добавляет к вашему общему позитивному настроению.
,
навыков обучения | Как подготовиться к экзаменам
Учебные навыки — Подготовка к экзаменам
Как подготовиться к экзаменам
Успешный экзамен
Успех на экзаменах определяется многими внутренними факторами. Поскольку мотивация представляет собой важный элемент успеха, следует иметь в виду, что никакая подготовка не может дать положительных результатов, если вы демотивированы. Итак, первое, что нужно сделать, — это попытаться спросить себя, что побуждает вас сдать экзамен. Вы ищете финансово выгодную работу? Вы хотите поступить в университет? Или это просто необходимость реализовать мечту? То, что вас мотивирует, является решающим фактором вашего успеха!
Помимо мотивации, вы должны иметь реалистичную стратегию достижения успеха.Это включает этапы до и во время экзамена.
Советы для успеха
Перед экзаменом:
- Вам необходимо упорядоченно планировать и организовывать.
- Вам необходимо установить расписание подготовки и поставить измеримые, достижимые и реалистичные цели.
- Каждому предмету следует уделить должное внимание.
- Вы должны использовать интеллектуальные карты, короткие конспекты, чтобы пересматривать уроки.
- Предыдущие экзамены могут быть большим подспорьем для студентов, поскольку они читают их и знакомятся с форматом, схемой выставления оценок, языком, терминологией, типами вопросов…
- Вы также должны установить время для сна и отдыха.
На экзамене:
- Сидя на экзамене, Вы должны внимательно прочитать инструкцию и проверить все страницы.
- Студенты должны подумать, на какие вопросы они ответят в первую очередь, а какие оставить на потом. Например, было бы полезно начать планировать самые сложные вопросы, но сначала ответьте на более простые.
- Также предпочтительно планировать время согласно количеству вопросов и оценок за каждый.
- Управление стрессом — важный фактор.Один совет, который может сработать для студентов, — время от времени делать глубокие вдохи.
Ссылки по теме
Учебные навыки
Советы для начала нового учебного года
Как подготовиться к экзаменам?
Стресс, здоровье и подготовка к экзаменам
Подготовка к бакалавриату
Обучение в США
,