Если ты с ума сошел что делать: «Как понять, что я схожу с ума?» – Яндекс.Кью

Posted on Posted onBy alexxlab

Содержание

Как не сойти с ума от мыслей, проблем

как не сойти с ума фотоКак не сойти с ума? Как предупредить психические срывы, которые выводят людей из пограничных состояний, как остановить небольшое психическое или нервное расстройство, перерастающее в хроническое заболевание? Этой проблемой занимаются специалисты многих стран мира, при этом количество «условно больных» постоянно растет из года в год. И это не зависит ни от климата, ни от места жительства, ни от состояния здравоохранения или от уровня благосостояния населения. Данные ЮНЕСКО говорят о том, что, на долю страдающих психическими болезнями во всех развитых странах доводится больше людей, чем на вместе взятых больных сердечно-сосудистыми недугами, онкологией и туберкулезом.

Если взять и суммировать все рекомендации, как не сойти с ума, которые дают своим пациентам психотерапевты, психологи и психоаналитики, то можно сделать некоторые вполне конкретные выводы.

Первый из них гласит о том, что психику можно укреплять практически так же, как и тело, поэтому необходимо быть готовым всегда к неприятностям и при этом не становится пессимистами. Как этому научиться? В этом может помочь следующий психологический прием. Необходимо представить себе окружность, разделенную на фрагменты. Каждому из фрагментов следует дать название. Например, «моя семья», «мой дом», «моя работа», «деньги», «моя карьера». В общем, следует подумать и решить человеку, что важно в этой жизни и из чего складывается система его ценностей.

Теперь мысленно следует изъять тот или иной фрагмент. Например, человек потерял крупную сумму денег или лишился работы. Этим «фрагментам» личности причинен непомерный урон, однако осталось ведь все остальное и ради этого всего остального стоит жить. Если же идти на поводу своих эмоций, то совершенный необдуманный в состоянии аффекта поступок способен навредить в первую очередь самому человеку. Поэтому важно индивиду стараться быть выше неприятностей и не позволять на чем-то одном себе замыкаться. При этом надо осознавать, что имеется в виду не внешнее спокойствие, а настоящая внутренняя убежденность в личной способности справиться с ситуацией. Этого можно добиться постоянными психологическими тренировками. Для этого необходимо попытаться мысленно в голове «проиграть» предстоящее событие, определить к нему свое отношение, а также порядок действий. Это позволит избежать многих проблем в будущем и воспитать стойкость к жизненным нелегким коллизиям.

Часто можно услышать от людей, когда в суете и спешке жизненных дел они твердят: «мне кажется, что я схожу с ума». Почему это происходит? Очень часто психику травмирует вынужденная потребность заниматься одновременно разными делами, когда индивид оказывается не способным ни на одном из дел сосредоточиться.

Как не сойти с ума, когда постоянная спешка, неритмичность в работе, отсутствие чувства удовлетворенности от жизни, постоянная напряженность, истощение нервной системы и в результате возникает нервное психическое расстройство.

Как не сойти с ума от проблем — советы психологов

Специалисты в области душевных переживаний советуют людям:

— обращать внимание на разумную организацию труда, а также строгое соблюдение режима дня и отдыха;

— наиболее сложные и утомительные дела выполнять всегда в первую очередь;

— не сойти с ума от проблем поможет прослушивание любимой музыки, желательно, чтобы она была позитивной и жизнеутверждающей;

— для психического здоровья вредна гиподинамия, поэтому физические умеренные нагрузки помогут держать душевное равновесие в норме;

— для неподготовленного человека самой оптимальной физической нагрузкой является обычная ходьба, поэтому пешие прогулки на природе будут весьма полезны;

— большую пользу могут также принести базовые упражнения из комплекса общей физической подготовки: приседания, пресс, отжимания;

— занятия умеренным физическим трудом также позволяют держать психическое здоровье в норме;

— необходимо избегать конфликтных ситуаций, стрессов, ставить перед собой посильные жизненные задачи.

Как не сойти с ума от горя? Психологи на этот счет советуют:

— не оставаться длительное время наедине со своими мыслями;

— поплакать и дать выход своим эмоциям, однако этим лучше не злоупотреблять, поскольку длительные переживания способны свести с ума;

— очень важно найти мотивацию и постараться взять себя в руки, убедив себя, что нужно жить дальше;

— необходимо окружить себя приятными вещами, внести в жизнь позитивные моменты;

— следует чаще выходить на улицу, пусть и не на длительные прогулки возле дома; свежий воздух обязательно улучшит настроение и изменит психический настрой;

— требуется пускать в свою жизнь людей; близкие люди или друзья будут стараться хоть как-то помочь в переживании горя;

— необходимо принимать помощь друзей, не отталкивать их, разговоры на посторонние темы помогут отвлечься от грустных мыслей;

— нужно принимать предложения друзей сходить в театр, кино или на выставку;

— необходимо стараться постепенно выходить из тяжелого психологического состояния, для этого требуется стараться улыбаться и находить положительные моменты в мелочах, читать любимые книги, готовить вкусную еду;

— следует постоянно заставлять себя чем-то заниматься и что-то делать, нельзя лежать круглыми сутками, жалея себя и еще сильнее углубляться в свое горе;

— необходимо исключить из просмотров грустные фильмы и останавливать свой выбор на добрых семейных картинах или комедиях.

Если же ничего не помогает, душевное состояние только ухудшается и, кажется, что жизнь потеряла смысл, то целесообразно будет обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет не сойти с ума от горя и вновь научит радоваться жизни.

Как и почему люди сходят с ума? Психиатры едины во мнении, что до сих пор еще никому не удалось досконально разобраться в причинах, почему люди сходят с ума. Ни одна из теорий психиатров не может быть проверенной, поскольку по большей части иметь дело приходится уже с больными людьми. Однако во многих теориях некоторые моменты совпадают. К примеру, это относится к ряду душевных расстройств, которые вызваны не механическим повреждением мозга или каким-либо соматическим заболеванием, а последствием психической травмы, под которой понимаются любые события, не согласующиеся с привычными представлениями и идущими в разрез со сформировавшейся системой ценностей. А она у каждого индивида разная, поэтому столь разнообразны внешние поводы, которые приводят к психическим расстройствам и нервным срывам.

Ощущение неудовлетворенности, тревоги, гнева, досады никогда не проходят бесследно. У человека со временем к внешним раздражителям появляется повышенная чувствительность и то, что раньше было незамеченным, теперь выступает источником чрезмерной нервозности. Потихоньку нервная система теряет гибкость, устойчивость. Иногда процесс «сжимается» во времени, и тогда уравновешенный и вполне здоровый человек может сразу сойти с ума.

Похожие случаи происходят при больших, неожиданных несчастьях, например, смерти близких или тяжелой болезни, потере дома или работы, измене любимого человека и прочее. По этим причинам люди способны сойти с ума.

Причиной срыва психики также может послужить быстрый переход от нормального и радостного состояния к тяжелым переживаниям. Такие контрасты иногда непосильны для психики. Сигнализировать о наличии нервно-психического расстройства может неумеренное курение и употребление алкоголя, поэтому не стоит об этом также забывать.

Как люди сходят с ума? Ученые создали для оценки стресса своеобразную шкалу. Ими была определена в условных баллах интенсивность воздействия на психику того или иного события и подсчитано количество баллов, которое можно «набрать» за год человеку, при этом не рискуя стать пациентом психиатрической клиники. Но как показывает жизнь, при определенных событиях критическая величина способна быть перекрыта в один миг. Происходит это зачастую в момент узнавания плохой новости.

Плохие новости людям следует сообщать после предварительной подготовки и делать это необходимо правильно. Каждый человек воспринимает плохие вести по-разному, при этом каждый индивид переживает чувство утраты, состоящее из 4-х этапов. Первое, это отрицание, второе, это эмоциональный всплеск, третье, это смирение, четвертое, это восстановление.

В зависимости от личности индивида и конкретной ситуации — эти четыре стадии могут пролететь за пару минут или способны растянуться на годы. Человек, сообщающий плохие новости индивиду, как минимум присутствует при первой стадии, когда происходит отрицание услышанного, и важно в этот момент правильно подойти к этой миссии. Сильная, неадекватная реакция индивида на психическую травму нередко приводит к реактивным психозам. Выражаются они по-разному и в зависимости от типа личности, характера и темперамента. Волевые, сильные натуры, привыкшие к независимым действиям, пережив для себя непосильную психическую травму, зачастую становятся неуправляемыми, агрессивными, опасными для окружающих и для себя. Более пассивные и спокойные люди рискуют попасть в другую крайность и замкнуться на своих навязчивых воспоминаниях и переживаниях о случившемся. Зачастую у них на этом фоне развивается устойчивая депрессия, суицидальные мысли или отмечается «уход в болезнь», когда индивид подчеркивает свою ущербность, неполноценность, стремясь вызвать жалость.

Как не сойти с ума от мыслей – рекомендации.

В предотвращении критических ситуаций большое значение имеет воспитываемое с детства, а также в течение всей жизни умение противостоять невзгодам. Оказавшись в критической ситуации индивиду лучше смотреть в будущее, но не в прошлое. Человек должен понимать, что любую проблему можно решить. Индивиду необходимо подумать, как он может изменить свою жизнь, ведь пока он бездействует, его проблема не решается, поэтому лучше действовать, чем сидеть и ждать. Большинство людей знают, что им необходимо сделать для изменения своей жизни, но зачастую кроме мыслей об этом ничего за этим не следует. В результате это сводит их с ума, и люди остаются там, где были первоначально – в своих душевных страданиях.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Что делать, если ваш близкий сходит с ума у вас на руках?

Что делать, если ваш близкий сходит с ума у вас на руках?

# Не пытаться его рационализировать

Это особенно важно, если у вас рационализаторский мозг. К человеку, который сходит с ума, не надо в этом состоянии подбирать ключ. Если пилот самолета, попавшего в турбулентность, начнет в панике жать на все кнопки подряд, у него гораздо больше шансов разбиться, чем выйти из турбулентности и посадить его. Примерно то же самое делаете вы, пытаясь самостоятельно помочь человеку распутать цепочку, которая приводит к безумию. Скорее всего, вы просто нагрузите ее новыми звеньями: дополнительной виной, ложными гипотезами. Это опасно.
Как бы жестоко это ни звучало, все это надо было делать до того, как человек оказался на грани.
Если упрощать, безумие — это следствие запущенного химического сбоя мозга, вы не сможете провернуть процесс обратно через этот сбой, обсчитать генератор случайных чисел. Чтобы сделать это, нужны годы очень специфического образования и опыта и огромная удача, которой у вас точно нет, если вы уже оказались в такой ситуации.
Например, не нужно пытаться апеллировать к хорошему: человек, который сходит с ума, воспринимает наличие работы, денег, хорошей квартиры, детей, здоровье близких, хорошую погоду не так, как вы. Я бы сказал, что вам и не нужно пытаться это понять, иначе вы не сможете работать противовесом безумию.

# Заставлять выговариваться

Единственный подручный способ бороться с безумием — выгонять его из организма, как инфекцию. Как минимум, вы сможете выиграть время, чтобы перегруппироваться, как максимум — спасти человека. Как это делать? Просить человека подробно выговаривать все, что происходит у него в голове, не осуждая его ни в чем, не удивляясь ничему, расспрашивать, стараться понять и говорить, что понимаешь (даже если не понимаешь вообще, потому что сейчас это неважно), не высказывать никакого своего отношения к этому, кроме принятия. Безумие нужно вынимать на свет ложками, не оставляя ему возможность накапливаться в темных углах и плодиться делением, для этого нужно его выговаривать.
Если вам надо отвлечься, нужно дать человеку карандаш и тетрадку, чтобы он писал без остановки обо всем, что происходит у него в голове. Кстати, эти заметки потом очень помогут в работе с психотерапевтом.

# Следить за собой как Витя, быть осторожным как Цой

В самолете вы надеваете кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка. В герметичной ситуации безумия то же самое. Если вы не позаботитесь физически о себе (еда, сон, гигиена), вы не сможете помочь близкому. Если вы будете позволять себе раскисать, то попадете под машину, а при таких раскладах вы безумнее безумца.
Даже не очень чувствительный человек всегда подвержен иннервации состоянием близкого, следите за собой: я бы сказал, что человеку, который занимается поддержкой близкого, скорее всего, самому нужна терапия.

# Имитировать жизнь

Люди в целом довольно глупы, примерно как среднестатистический дизайнер или кот. Любой человек, не только в состоянии психоза, всегда глупее собственного тела. По счастью, мозг — это часть тела. Имитация жизни — это типа fake it till you make it, только ваша задача не помочь человеку стать лучше, а просто выжить.
Оставлять сознание наедине с собой слишком надолго нельзя. Нужно аккуратно делать то, что человек еще может делать из того, что делать привык. Приготовить вместе ужин. Пройтись в парке с мороженым. Посмотреть вместе фильм. Делать то, что вас объединяет и не требует от вашего близкого особой рефлексии, оценки себя, самосоотношения с кем-то и вами. Съездить куда-то, где человеку всегда было спокойно в нормальной жизни. Ваша задача — удержать разум в теле, для этого тело нужно обмануть — имитируя нормальную жизнь.

# Заземлять

Важно делать то, что заставляет мозг обратить внимание на тело и обрабатывать приходящие от него сигналы, вместо того, чем ему на самом деле хочется заняться.
Подойдет все, что отвлекает человека от своего сознания в пользу тела: посидеть в ванной, заняться сексом, выйти подышать другим воздухом, радикально постричься, сходить на массаж. Вообще физические штуки очень важны. Отделяющемуся сознанию надо дать понять, что вообще-то оно не само по себе, а вот тут внизу еще идет жизнь и никто ее не отменял.

# Выводить из изоляции, но избегать токсичной коммуникации

Когда разум отделяется от тела, худшее, что можно сделать, это предоставить ему для этого комфортные условия: держать в четырех стенах, удовлетворять его стремление к полной изоляции от окружающей и собственной жизни. Найдите в вашем окружении людей, которые максимально лишены склонности к суждению и осуждению и смогут просто принять человека в этом состоянии, проведите с ними время. Иногда, чтобы остановить безумие, достаточно простого молчаливого объятия. Поговорите о происходящем вместе с кем-то еще.
У этого пункта есть важный сложный момент: иногда вы сами являетесь фактором ухудшения состояния (например, если вы в паре). Как бы тяжело это ни было, спросите себя, не можете ли вы просто своим присутствием делать хуже и подумайте, что можно с этим сделать, но так, чтобы не бросать близкого.

# Терпеть агрессию

Наверное, это самое тяжелое, что может быть на свете и об этом практически ничего нельзя сказать. Важно принять: это агрессирует не ваш близкий, это его болезнь. Вы не можете отмудохать болезнь, но вы точно покалечите ослабленный разум человека, которого еще можно спасти, если не удержите собственную реакцию. Наша подруга-лютеранка Уткина как-то сказала, что истинный христианин не приемлет грех, а не грешника. Не нужно быть верующим, чтобы провести аналогию.
При этом агрессию важно анализировать, потому что агрессия — это тоже транспорт для вывода безумия. То, что выходит с агрессией, возможно, выходит таким образом потому, что это важно.
Мне некуда дописать про суицидальные мысли, поэтому допишу сюда: просто по умолчанию воспринимайте их как реальную, максимально опасную угрозу, даже если человек никогда в жизни не говорил об этом до болезни и вы не можете представить, что ваш близкий на это способен. Суицидальные мысли — это крик о помощи, не вздумайте игнорировать его.

# Вырубать мозг

Сходящий с ума человек — это как перегретый компьютер. Если у вас перегрелся компьютер, вы выключаете его, чтобы он остановил работу и ждете, пока он остынет, то же самое с человеком. Для этого можно гулять, заставить человека делать что-то, от чего он физически быстрее устанет (но не изнурять). Ваша задача довести к вечеру тело до плавной разрядки, чтобы мозг смог во сне остыть и перезагрузиться. Поэтому дико важно восстановить или создать с нуля режим сна (даже если человек не высыпается, мы не говорим тут о качестве жизни). Вырубаться алкоголем и любыми средствами, изменяющими сознание, нельзя ни в коем случае (если у вас есть друзья или родственники, склонные к этому, ограничьте их влияние).

# Следить за едой и водой

Человек, который борется с собственным сознанием, возможно, не способен одновременно следить за телом, и это большой подвох, потому что у него не остается сил на борьбу с болезнью. Найдите то, что человек может есть в этом состоянии и следите, чтобы он ел и пил.

# Избегать лишней иннервации

Например, не надо смотреть фильмы, в которых герой сходит с ума, абсурдистские спектакли, читать Шекспира, оказываться в дополнительно сюрреалистичных ситуациях. В обычной жизни ты не обращаешь на эти вещи внимания (и даже сам ищешь их), но их вокруг огромное количество.

И 2 самых важных пункта.

# Вести к психотерапевту/психиатру прямо сейчас

Не к психологу, священнику, коллегам по болезни, на форум диванных экспертов, коучу по саморазвитию, в спортзал или на работу.
Когда у вас сломана нога, вы не идете к косметологу, вы идете прямо к хирургу.
Как выбрать терапевта.
Нужно четко описать ему ситуацию со стороны (воможно, ваш бли

Схожу с ума, что делать? Ответ в Системно-векторной психологии

Кажется, я схожу с ума! Это не жизнь, а сумасшедший дом какой-то. Начальник орет прямо в ухо, подчиненные огрызаются, за стеной весь день долбит перфоратор — это невыносимо. Знакомые откровенно лгут, и я это точно знаю, но не понимаю, откуда это знание. Это мир сходит с ума или я схожу с ума ?

Хочется одного — провалиться сквозь землю, упасть во вселенскую тишину и утонуть в ней навечно. Чтобы не слышать этих раздражающих, звенящих, гудящих звуков, голосов, слов, причиняющих внутреннюю боль, и не сходить от этого с ума. Хочется спать, и все мысли только об этом. Я ничего не хочу: ни этой работы, ни денег, ни общения с людьми. Я полон разочарования, бессмысленности и не доволен собой. Вялость, апатия, уныние заставляют бежать от реальности в сон, хочется отключиться от этого мира. Видимо, так люди и сходят с ума. Что делать? Где искать спасение?

Схожу ли я с ума на самом деле? Что делать и как понять?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает ответ. О понятии звуковой вектор мы впервые узнаем на тренинге. Векторов всего восемь. Желания семи векторов материальны. У человека есть возможность их удовлетворить. Желания тела просты — есть, пить, дышать и спать. Более сложными являются желания к деньгам, почету, уважению, власти и знаниям — и тоже удовлетворяются. И только звуковые желания не вписываются в это ряд. Они лежат за пределами материального мира, имеют абстрактную природу.

Ни деньги, ни слава, ни почет, ни знания не способны наполнить пустоту, образованную огромным неудовлетворенным звуковым желанием. Желание звуковика — заглянуть за завесу материального мира, раскрыть тайну бытия, понять, зачем создан этот мир и для чего дана жизнь, если человек неизбежно двигается к смерти.

Осложняет ситуацию непонимание с другими. Близкие люди зачастую говорят звуковику, находящемуся в депрессии: «Депрессия — это от безделья. Пойди в поле с лопатой, поработай, и депрессия пройдет. Пойди чаю выпей, прими ванну, легче станет». Своими советами еще больше усугубляют состояние звуковика, возбуждают в нем желание сбежать от людей или их убить за их советы. Человеку может казаться, что он сходит с ума.

С юного возраста маленький звуковик мучается вопросами: «Кто я? Откуда пришел и куда иду?», по-разному задавая их самому себе. Почему я — это я? Почему я не родился в теле другого человека? К чему мы все идем и зачем? Есть ли у жизни замысел? Подобные вопросы возникают в его голове не случайно.

Звуковик чувствует, что жизнь дана ему не просто так, что у него есть особое предназначение. И он прав. Но не может понять, почему другие люди живут и даже бывают счастливы, а его ничего не радует. Ни работа, ни семья — он словно оторван от земных радостей.

Вечное ощущение внутренней пустоты, черная дыра в уставшей душе словно проглатывает любую возникающую радость. Он словно летит с обрыва вниз и при этом чувствует, что теряет контроль над сознанием — как будто сходит с ума. Страх, что человек сходит с ума, возникает только у обладателей звукового вектора. А невозможность найти ответ о смысле жизни повергает в депрессию. Он не знает, что делать.

В наше время еще есть люди, обладающие звуковым вектором, которые способны сублимировать свои желания в общественно полезную деятельность. Композиторы создают музыку. Лингвисты, переводчики, преподаватели языков делают переводы, обучают новое поколение детей иностранным языкам.

Писатели пишут книги, статьи. Программисты создают новые, сложнейшие программы. Доктора совершают прорывы в медицине, делая уникальные операции. Математики доказывают новые теоремы, физики проводят исследования, создают новые технологии.

Но даже они не застрахованы от депрессий, возникновения суицидальных мыслей, иногда жизнь им кажется пустой и бессмысленной. Все происходит потому, что звуковик не знает себя. Не знает своей настоящей природной задачи, действует по наитию, бессознательно. А желание растет и требует осознания реальной действительности.

Вопрос о смысле жизни сегодня болит у всех звуковиков, даже у тех, кто реализован на уровне звуковых профессий. Этот вопрос они не связывают с наличием у себя звукового вектора. Поэтому не могут понять причины возникновения плохих состояний. И начинают сходить с ума от безысходности. Не знают, что делать.

Что делать, если человек сходит с ума от одиночества?

Можно ли звуковику, занимаясь какой-либо деятельностью в мире, ощущать смысл своей жизни, быть наполненным, счастливым?

Человек не может жить один. Он становится человеком только при взаимодействии с другими людьми. Существует человеческий вид, состоящий из семи миллиардов людей. Каждый человек, взаимодействуя с другими, создает определенные связи, которые помогают выжить всему человеческому виду.

В древней стае звуковик обладал видовой ролью — охранял стаю ночью. Его чуткое ухо могло услышать в ночной тишине приближающегося к людям хищника. Такая способность звуковика спасала стаю от гибели.

В процессе развития человечества звуковое желание росло вместе со всеми остальными. И звуковик стал первым идеологом стаи. Его идеи о преобразовании мира спасали и выводили людей на новый уровень восприятия. Уретральные звуковики становились пророками и вели стаю в будущее.

Сегодня желания человечества выросли до максимального уровня. Но задача звуковика осталась прежней — сохранить человечество от самоуничтожения. Что же нужно делать? Встать на путь самопознания. Раскрыть скрытые от людского глаза причинно-следственные связи, раскрыть духовный мир, понять, что же на самом деле движет человеком, что стоит за пределами материального мира и какие силы движут человечеством. Желание понять, куда мы все идем, поиск ответа на вопрос: «Почему я схожу с ума?» — толкает звуковика встать на путь самопознания.

А если звуковику ничего не хочется? Если он не желает выполнять данную ему природой роль по доброй воле, то собственное подавленное желание вынуждает его. Он проваливается в депрессию, чувствует жизнь совершенно пустой и бессмысленной, страх, что он сходит с ума, заставляет звуковика понять, что данная ему природой задача не выполняется. Страх, что схожу с ума — это первый звоночек плохих состояний в звуке. Бывают и более тяжелые состояния и даже необратимые, такие, как шизофрения, аутизм, наркотическая зависимость.

Чувствуешь, что сходишь с ума, и хочешь выйти в окно? Что делать? Первая психологическая помощь

Какие рекомендации первой помощи можно дать человеку, который чувствует, что сходит с ума, находится в состоянии депрессии, ощущает себя гением, не создавшим ничего гениального, хочет сбежать от реальности в сон? Что, если мысли о суициде кажутся единственным выходом? Что же нужно делать в первую очередь?

Важно понять:

— Все эти ощущения вызваны наличием звукового вектора и его нереализацией, незнанием самого себя, своих настоящих желаний, способностей и возможностей.

— Давление на ухо в виде громких раздражающих звуков усугубляет состояние. Громкая музыка, такая как рок, металл дает мнимое чувство успокоения, а на самом деле только усиливает депрессию, и ты чувствуешь, что сходишь с ума. Лучше слушать классическую музыку, звуки природы, включая ее фоном, вслушиваясь в мелодию. Вслушиваться в тишину, сосредотачиваться на внешнем мире, напрягая ухо.

— Звуковой вектор — это волна, вибрация, смысл. Звуковик способен понимать смыслы, стоящие за словами. Чтение классической литературы (Достоевского, Толстого), книг, написанных на иностранном языке, сложной научной литературы, теории программирования, книг по квантовой физике помогает на время обезболить невыносимое состояние, словно таблетка анальгина, положенная на больной зуб.

— Классическая литература — это некий путь самопознания великих писателей, нравственный поиск, пропитанный поиском смысла: в добре и зле, в правде и лжи, в жизни и смерти. Погружение в чтение, в смыслы слов на некоторое время помогает отвлечься, притупить головную боль. Чтение снимает звуковое напряжение — когда звуковик сосредотачивается на смыслах через другого звуковика (писателя), он не чувствует себя одиноким и находит ответы на некоторые свои вопросы.

А звуковик — человек пишущий. Звуковик слышит то, что происходит во внешнем мире, пропускает это через себя и, подбирая слова к своим ощущениям, отправляет их на бумагу в виде складного глубокого текста. Лучше, когда написанное не останется лежать в столе, а будет прочитано другими людьми. Чувство нужности дает дополнительный смысл любой деятельности человека. Обратная связь вдохновляет, помогает двигаться, развиваться, расти.

— Важно помнить, что, отгородившись от людей, счастливым стать невозможно. Именно звуковику труднее всего это понять. Необходимо выйти к людям, научиться их понимать, переключив внимание с себя на других людей. Сделать это без знания Системно-векторной психологии фактически невозможно, но как это противно звуковикам — изучать других. Сильное намерение выйти из депрессии и не сходить с ума поможет преодолеть внутренний барьер.

— Если звуковик задается вопросом: «Я хочу понять, почему тот или иной человек поступил так, а не иначе?» — это уже очень хорошо. Значит, он еще не потерял связь с внешним миром. Потеря этой связи чревата тяжелыми последствиями. Вопрос — начало мышления. Мышление для звуковика — это уход от страха сойти с ума и депрессии.

— Некоторые звуковики находятся в таком тяжелом состоянии, что не могут прочитать и одной страницы текста, не возвращаясь к началу по несколько раз. Тяжело понять, о чем речь. Полное погружение в себя, свой внутренний мир, леность ума и полное отсутствие концентрации внимания усиливает звуковые нехватки. Сосредоточение на внешнем мире, способность концентрироваться на объектах внешнего мира улучшает внутреннее состояние.

— Звуковой вектор — это самый большой объем психики, самый высокий интеллект. И этот интеллект должен реализовать себя. Сосредоточение на внешнем мире, тишине, музыке, смыслах слов создает напряжение в мозге. Сосредоточение, концентрация внимания и напряжение, а не расслабление избавляет от бессонницы, головных болей, кажущейся бессмысленности. Не позволит человеку сходить с ума. Чтение и написание текстов может стать своеобразной психотерапией плохих звуковых состояний. Это даст некую поддержку, хотя желания других векторов остаются подавленными «больным» звуком.

Кажется, ты сходишь с ума? Что делать, когда жизнь не имеет смысла

Возможно, прочитав наши рекомендации, ты скажешь:

«Какой Достоевский — я его в школе прочитал, а сейчас я ничего не хочу. Мне жить не хочется, надо о семье заботиться, а я не могу, я с ума схожу, потому что в душе мрак. Не могу, не вижу смысла ни в чем. И люди достали, чушь всякую лопочут, может быть, это они сходят с ума — каждый обеспокоен своим маленьким мирком, а желания такие низменные и простые, которые мне совсем не кажутся проблемой».

Что же делать? В этом случае нужно принимать кардинальные меры — менять мышление. Сделать это можно, изучая Системно-векторную психологию Юрия Бурлана. На лекции по звуковому вектору возникает озарение — ты чувствуешь прикосновение к самой сути существования, и эти ощущения сохраняются на протяжении жизни. Они не уходят и больше не дают скатиться в депрессию, появляться мыслям о выходе в окно, ощущению бессмысленности, желанию принимать наркотики и страху, от которого люди сходят с ума. На тренинге ты выбираешь жизнь, и этот выбор не изменится никогда.

Ты получаешь навык видеть причинно-следственные связи происходящих в мире событий и состояний, таких, как ненависть, страхи, обида и другие. Понимать поступки других людей и выносить смыслы слов на бумагу, чтобы другие люди могли узнать себя и стать счастливыми. Тренинг полностью меняет мышление, выводит человека на другой уровень восприятия реальности. Появляется способность не только думать, но и делать.

Можно какое-то время перетерпеть, обезболить, успокоить звук, но провалы неизбежны. То, что наполняло звуковика вчера, сегодня становится несерьёзным. Из истории литературы мы знаем, что даже самый лучший, реализованный писатель рано или поздно проваливался в депрессию. Чтобы постоянно держаться в нормальном состоянии, необходимо знать устройство психики, понимать, что наполняет именно тебя.

До тренинга говорить о настоящем наполнении звуковых нехваток не приходится. Все советы — это временное облегчение состояния, снятие напряжение.

Это подтверждают люди, прошедшие тренинг:

Ушла депрессия, это безумное состояние, когда не знаешь, зачем жить:

«…Попыток покончить с собой не было, только «желание». Если бы была попытка, она оказалась бы первой и последней. Иногда меня накрывало, словно волной. Как будто где-то притаилась мысль «я хочу умереть», и так каждый день. А потом все эти мысли разом обрушились на меня, хоть на то не было видимой причины. Я боялась сама себя, потому что я никогда не знала, когда меня накроет снова. Мигрени были страшные. Я думала, что какой-то участок мозга работает неправильно, его может «заклинить», и поэтому иногда мне кажется, что я хочу умереть. 

А потом в моей жизни появилась системно-векторная психология. Сейчас мне уже трудно это представить, но без тренинга я могла бы воспользоваться «запасным выходом» — в окно. Теперь я не боюсь, что эти мысли вернутся. Они просто не совместимы с новым мышлением. И мигрени больше не боюсь, стало ясно, что это такое и как этого избежать. 

Проблемы со сном тоже не обошли меня стороной. Были периоды, когда я просыпалась, не успев выспаться, и не всегда получалось заснуть снова. Доходило до того, что я не могла спать дольше двух часов подряд. Просыпалась несколько раз за ночь, иногда от кошмаров. Вроде бы спокойна, но не могу спать…»
Анастасия Ж., менеджер, Санкт-Петербург

«…Мне стало легко общаться с людьми! Я не замечаю теперь перехода из моего мира внутреннего Я во внешний. Это удивительно. Я всегда отличалась очень избирательным контактом. А теперь позвонить первой или написать, для меня не вызывает ни каких неудобств или внутренних противоречий. Я сама повернулась к людям. Мой вакуум стал менее плотным и более прозрачным что ли. Все равно бывают моменты, когда мне нужно отдохнуть от людей. Но это приятная усталость.

Я захотела жить! Наверное, это нужно вынести первым пунктом, но я пишу поэтапно, как все происходило у меня. Мне стало интересно жить. Каждый день теперь — это жизнь, а не существование. День у меня теперь настолько бывает наполнен, что не хватает часов в сутках!..»
Марина Б., помощник генерального директора, Севастополь-Москва

Решение пойти на бесплатный онлайн-тренинг и начать обучение может зависеть от того, сколько было поисков за спиной. Сколько дорог ты прошел в поиске смысла жизни — бесполезных, оставляющих за собой разочарование и увеличивающих внутреннюю пустоту. Приходилось ли тебе сходить с ума от общения с внешним миром.

Когда еще не совсем наболело, когда еще нет ощущения дна, то человек сопротивляется. Но разве стоит ждать, когда наступит предел? А он обязательно наступит. Потому что этот путь прошли многие. Нужно не ждать, а делать!

Если тебя посещает страх, что сходишь с ума, желание «выйти в окно», депрессия, если ты чувствуешь пустоту и бессмысленность жизни, то единственная возможность от этого избавиться — пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Татьяна Фарафонова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»



Просмотров:
2 489

Поделитесь этим с другими:

Схожу с ума Что делать — Психология и психиатрия

Alexandra Akimova, Женщина, 20 лет

Здравствуйте. Уже на протяжении большого времени,у меня крупные проблемы со здоровьем. Началось все год назад,около месяца или двух я употребляла амфетамин,но быстро бросила это гнилое дело. После началась дипрессия,очень долгая и слезливая. Перестало все радовать,не хотелось жить,я целыми днями лежала и смотрела в потолок. Спустя некоторое время мама настояла,что бы я сходила к психиатру. На приеме мне выписала антидипрессанты «ципралекс» и препарат «заласта». пила эти препараты три месяца,сон безобразно нарушился,появился страх засыпать. Ощущение как будто тело умирает,а иногда бывает что просыпаюсь а пошевелиться не могу,глаза не открыть и я начинаю раскачивать кистью руки из стороны в сторону,где то через две минуты начинаю двигаться полностью. Постоянное головокружение. К моим истерикам уже привыкла вся семья. Начинается все со слез,потом оры крики,потом агрессия (в этом состоянии крушу все,что попадается), далее(как бы мне стыдно не было) я пытаюсь либо выпрыгнуть из окна,либо таблеток нажраться,за ножи хватаюсь. В моей семье уже все вооружены и в таком состоянии просто меня запирают. В таком состоянии я начинаю лупить себя и достаточно сильно(обычно до малиновых синяков),рву волосы,бью кулаками в стену и т.д.ну в общем без транквилизатора не успокоиться. Еще частенько прибываю в состоянии «тумана» ,голоса как в тунеле,то близко,то далеко. Бывает,что во круг все яркое через чур,все в глаза бросается,но потом в голове очень шумно становиться и болит,перед глазами рябь резкая. После каждой истерики пальцы и руки как будто затекают или просто покалывает. Давление во время истерики 150/100. Истерики НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЕ Обратилась к неврологу,кроме «Атаракс» мне ничего не посоветовали. После «сонопакса» сплю почти по двое суток.Диагнозы у всех разные. В одном городе ставят депрессивное растройство, в другом астено-невротический синдром. Лечиться предлагают антидепрессантами и транквилизаторами, но после них я чувствую себя овощем,долго думаю и становиться трудно разговаривать. Мне всего 20 лет,а уже столько неприятностей. У меня нет комплексов и я не чувствую себя виноватой перед кем то….Тело! Оно кажется чужим очень часто. Либо ноги кажутся очень тонкими. Руки кажутся чужими,когда начинаю щипать,боль притупленная,не сильно ощущается. В зеркало смотрю и как будто не я. Во время истерики боюсь смотреть в зеркало долго,страшно становиться,лицо искажается. Толкового совета ни кто не дает. Бросила курить,не пью,занимаюсь активно спортом,но изменений почему то нет,кажется только хуже становиться. Как быть, к кому обратиться и почему это все вообще происходит?!

«Как сойти с ума?» – Яндекс.Кью

Мой мозг однажды чуть не сломал сам себя.

Мне как-то приснился сон, в котором я задумался о природе «я».

В том сне один мой знакомый рассказывал о встрече с невидимыми сущностями, которые проникают в голову и слушают мысли. Тотчас же я задумался: «А что, если голос, который я слышу в мыслях, — не мой? Или вдруг там, в голове действительно кто-то сидит и наблюдает за мной?».

Далее мозг сделал следующий трюк: я как будто бы просыпаюсь, но в то же время это сон, однако мне кажется, что нет. Моё тело само по себе встаёт с кровати, идёт в кухню за ножом и становится перед зеркалом. Лицо моё в отражении начинает улыбаться, а голос без какого-либо контроля произносит : «Это не я. Теперь «Я» — это я» — в общем абсурдно прозвучало. Следом, как и ожидалось, руки с размаху вонзили мне нож в живот и я снова проснулся, но в новом сне. Тело я контролировать мог, но мой внутренний голос начал пересказывать события прошлого сна в повелительном тоне:  «Сейчас ты встанешь, пойдёшь на кухню… и т.д.» . Но я стал усилием воли прогонять этот голос, спорить с ним, и никуда не пошёл. Спустя время моё нутро каким-то абстрактным образом (в виде разбитого блюдца) раскололось пополам и я по-настоящему проснулся от нехватки воздуха. То есть, во сне я победил этот голос, но было страшно, что проснулся я не наяву и петля продолжается. Тело моё дражало и пот лил ручьями, была отдышка. Мысли путались и в голове был полнейший бардак, будто кто-то опрокинул тысячи стелажей с полками, по которым всё для порядка было разложено. И снова мысли : «Чей голос я слышу? Мой ли это голос? Может эти самые паразиты в голове — это мы сами?». В общем мне немалых усилий стоило перестать об этом думать, и я знаю точно, что сошёл бы с ума, если бы продолжил.

Не знаю, было ли у вас это ощущение, когда мозг выходит за рамки собственного понимания и начинает коротить. Вот у меня тогда было, я бы назвал это «испугом мозга». Просто резко происходит замыкание и отдаётся в груди ощущением паники, беспомощности, потому что мысли пришли к тому, чего умом не понять. Это очень неприятное ощущение.

P.S. Я не наркоман.

Как продолжать узнавать новое, даже если вы очень заняты

  • Рассказы
    • Повседневные герои
    • Оригиналы Goalcast
    • Знаменитости, вдохновляющие
    • Истории любви
    • Истории успеха
    • Воодушевляющие новости
    • Ваши истории
  • Селф
    • Диета и питание
    • Эмоциональное здоровье
    • Упражнение
    • Медитация
    • Психическое здоровье
    • Мышление
    • Физическое здоровье
    • Назначение
    • Саморазвитие
    • Духовное здоровье
  • Отношения
    • Знакомства
    • Семья
    • Друзья
    • Сердцеед
    • Брак
    • Воспитание
  • Успех
    • Карьерный рост
    • Творчество
    • Предприниматели
    • Финансы
    • Мотивация
    • Производительность
    • Навыки
    • Учеба
    • Путешествия