Эмоциональные состояния и процессы: Тема: эмоциональные процессы и состояния

Лекция №4 Эмоциональные процессы и состояния для дисциплины ОП.02 Психология

Лекция №4. Эмоциональные процессы и состояния. Волевая регуляция поведения личности.

Ничто – ни слова, ни мысли, ни даже поступки наши, не выражают так ясно и верно нас самих, как наши чувствования; в них слышен характер не отдельной мысли, не отдельного решения, а всего содержания души нашей.

К.Д. Ушинский

План:

1. Эмоции и чувства

2. Классификация эмоциональных состояний человека

3. Функции эмоций и чувств

4. Стресс. Стресс в профессиональной деятельности.

5. Воля. Воспитание и развитие воли

Как вы понимаете слова К.Д. Ушинского? Как вы думаете, в чем преимущества человека перед роботом?

Человек не может оставаться равнодушным к окружающему его миру. Предметы и люди, с которыми он сталкивается, события, свидетелями которых он становится, вызывают у человека разные чувства. Это – радость, печаль, хорошее или плохое настроение, испуг, гнев, возмущение. Все эти чувства и эмоции выражают отношения человека к действительности.

Характер переживаний зависит от того, какое значение имеют различные объекты для человека, насколько они удовлетворяют его потребности. Все, что способствует удовлетворению потребностей, вызывает положительные эмоции (радость, удовлетворение и т.д.). Все, что препятствует их удовлетворению, вызывает отрицательные эмоции (стыд, раскаяние и т.д.).

Чувства играют в жизни человека роль внутренних регуляторов поведения. Они сигнализируют человеку о том, как протекает деятельность, все ли обстоит в жизни благополучно. Например, испортилось у человека настроение. Почему? Он и сам не знает порой, отчего это произошло. Существует даже выражение «беспричинная грусть». Однако, это не так, и причина есть всегда. Чувства, которые человек испытывает в это время как раз и сигнализируют о том, что что-то случилось; заставляют искать причину испортившегося настроения, анализировать свои и чужие поступки. В конце концов, причина обнаруживается: несправедливо упрекнул близкий человек, друг совершил плохой поступок, работа выполнена хуже, чем хотелось бы и т.д. Собственное поведение тоже вызывает у человека определенные чувства, не всегда приятные. Бывает, что начинают терзать угрызения совести. Это значит, что какие-то поступки человека заслуживают осуждения. Мучительное, непреходящее чувство заставляет нас искать ошибку, призывает исправить сделанное.

Положительными или отрицательными эмоциональные состояния называют в зависимости от того, доставляют они удовольствие человеку или нет. А вот плохих или хороших чувств не существует. Нет запрещенных эмоций. Человек имеет право испытывать любые чувства. Он только должен понимать, какое именно чувство он испытывает. Поняв это, он сможет выбрать, каким образом поступать дальше. Один мудрец сказал: «Прощая вину, испытываешь значительно больше удовольствия, чем мстя за нее. Когда прощаешь, тебе сопутствует слава. Когда мстишь – твоим уделом бывают сожаление и угрызения совести». Таким образом, эмоции и чувства – это переживаемые в различной форме отношения человека к тому, что происходит в его жизни и деятельности, в жизни окружающих его людей.

Эмоциональное переживание – это сложный психический процесс, который включает в себя три основных компонента:

1. Физиологический – это изменения физиологических процессов, возникающие при эмоциональных переживаниях (частота сердечных сокращений, частота дыхания, сдвиги в обменных процессах и др.)

2. Психологический – это собственно переживание (радость, страх, горе и т.д.)

3. Поведенческий – это экспрессия (мимика, жесты, интонация) и различные действия.

Первые два компонента – это внутренние проявления переживания. Оценить эмоциональное состояние можно по поведению человека. Благодаря мимике, пантомимике, эмоциональным компонентам речи, мы узнаем о переживаниях другого человека, сами проникаемся этим переживанием, строим в соответствии с ним свои взаимоотношения. Одним из самых сильных путей выражения эмоций и чувств, является речь. Интонация, сила звука, ритм – все это, с одной стороны, зависит от нашего эмоционального состояния, с другой, — служит средством его выражения. Наиболее полно и ярко эмоции выражаются изменениями лица. Именно на лице мы «читаем» радость и печаль, задумчивость и гнев, любовь и ненависть. Понимание языка эмоций помогает найти верный тон в общении с другими людьми.

Наша задача: научиться понимать язык переживаний наших пациентов, чтобы лучше понимать их проблемы.

Эмоциональные переживания могут влиять на жизнедеятельность человека. Одни из них способствуют внутреннему подъему, появлению активности, придают человеку бодрость, энергию, уверенность в своих действиях. Такие эмоции называют стеническими. Эмоции, которые понижают жизнедеятельность человека, ослабляют или парализуют волю, называются астеническими.

Как вы думаете, какие чувства можно отнести к стеническим, а какие – к астеническим? (радость-печаль;

Существуют различные формы проявления переживаний. Выделяют: аффекты, эмоции, чувства, настроения, страсти, фрустрации, стрессы. Все это формы образуют эмоциональную сферу личности, являющуюся одним из регуляторов поведения человека.

Итак, перейдем к характеристике вышеназванных форм эмоциональных переживаний.

Эмоции – это переживания отношения (в переводе с латинского «волновать»), возникающего в данный конкретный момент времени к себе, другим людям, окружающей действительности. Эмоции носят ситуативный характер, всегда субъективны и отражают значимость для человека того или иного объекта или события. Например, отсутствие преподавателя на занятии по болезни у одних вызывает бурную радость – «Ура, не спросят!»; у других огорчение – «Зря старался». Я не говорю о проявлении элементарного человеческого сочувствия и озабоченности состоянием здоровья хорошо знакомого человека – такой эмоциональный отклик на данную ситуацию, к сожалению, встречается не часто.

Выделяют базальные (основные) эмоции и производные от них. К числу базальных относятся 10 главных эмоций: интерес-волнение, удивление, отвращение, презрение, гнев, горе-страдание, страх, стыд, радость, вина. Все другие многочисленные эмоции строятся на основе перечисленных. Например, грусть, сожаление, тревога, печаль и т.д.

Как вы думаете, эмоции связаны с другими психическими процессами? Что, по-вашему первично: мысль («сейчас меня собьет машина») или эмоция (страх, испуг), побуждающая к действию?

Следующая форма переживания – это чувства. Это более устойчивые по сравнению с эмоциями психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер. В советской психологии распространенным является утверждение, что чувства отражают социальную природу человека и выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам. Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, а только по отношению к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии любить, если у него нет объекта привязанности. По силе протекания чувства более интенсивны, чем эмоции, и более продолжительны. Собственно эмоции свойственны и животным, а чувства присущи только человеку. Например, чувство долга, совести, профессиональной гордости и т.д. Чувства субъективно выступают показателями удовлетворения преимущественно высших потребностей человека (интеллектуальных, эстетических, нравственных и т.д.).

В зависимости от направленности чувства делятся (условно) на практические, интеллектуальные, моральные и эстетические.

Интеллектуальные чувства – это чувства, связанные с переживаниями, возникающими в процессе познавательной деятельности человека. Это любознательность, любопытство, радость и другие. Известно, что когда человек разбирается в трудном новом материале и, наконец, осознает, что понял, он испытывает радость. В одном старинном рассказе философ спрашивает своего ученика: «Понятно ли тебе то, что я объяснил?». «Все понятно», — ответил тот. «Ты говоришь неправду, — сказал философ. Твои уста говорят «да», в то время, как выражение твоего лица говорит «нет». Верный признак понимания – это радость на твоем лице, а не ответ «да».

Практические чувства – это переживания, связанные с конкретными видами деятельности и отражают значимость ее для человека. Например, чувство удовлетворения или чувство безразличия, скука.

Моральные (нравственные) чувства – это переживания отношения человека к другим людям, к миру в целом. Приведите пример. Это могут быть чувства любви, гуманизм, сочувствие, чувство долга и т.д.

Эстетические чувства – это переживания, испытываемые человеком в отношении к прекрасному или безобразному в искусстве, в окружающем мире, предметах, в природе. Характеризуются большим разнообразием, многосторонностью и глубиной воздействия на человека. Огромное положительное влияние, которое оказывает восприятие произведений искусства на психическое и физическое состояние человека, отметил еще Аристотель. Он назвал это явление катарсисом (очищением).

Необходимо помнить, что деление чувств на отдельные виды условно, так, как в переживаниях человека, сопровождающих его жизнедеятельность, чувства выступают в комплексе, дополняя, обогащая и переходя, друг в друга.

Настроение – это слабое по интенсивности, но длительное эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека на определенном промежутке времени. Это тот фон, на котором протекают все остальные психические процессы. Настроение влияет на мысли и действия. Настроение отражает общую установку принятия или непринятия мира. Не связано с конкретным чувством, зато связано с общим физическим и психическим самочувствием человека. На настроение влияют различные факторы: здоровье, особенности взаимодействия с другими людьми, особенности окружающей среды, мера удовлетворенности жизнью.

Любопытные факты. Американские физиологи, например, считают, что наше настроение зависит от часа пробуждения. Оказывается, хандра, уныние, подавленность и апатия боятся, как нечистая сила утреннего света. Объясняется это тем, что в организме обнаружены гормоны, продукты деятельности которых, попадая в кровь, действуют на центр угнетения в головном мозге. Ночью их количество увеличивается, а с первыми лучами солнца – уменьшается. Так, что ложитесь спать пораньше, вставайте на рассвете и хорошее настроение легче будет сохранить до вечера. Еще пример, женщины, покидая парикмахерскую, не только выглядят привлекательнее, они и чувствуют себя спокойнее, увереннее, бодрее, легче преодолевают отрицательные эмоции.

Аффекты – это наиболее мощная эмоциональная реакция, быстро овладевающая человеком и бурно протекающая. Аффект характеризуется значительными изменениями сознания, нарушением волевого контроля, а также изменением всей жизнедеятельности организма. Аффекты кратковременны, так как вызывают большую затрату сил. Если обычная реакция – это душевное волнение, то аффект – это буря, взрыв эмоций. Слезы и рыдания, хохот и выкрики, характерные жесты и мимика, учащенное или затрудненное дыхание создают картину нарастающего аффекта. Движения становятся все более безотчетными. Очень важно на этой стадии сдержаться, не потерять обладания, важно затормозить наступление аффекта (общеизвестное средство – досчитать до 10-ти). На дальнейших стадиях аффекта человек теряет контроль над собой и способен совершать безрассудные поступки. После аффекта наступает разбитость, упадок сил, безразличное отношение ко всему, неподвижность, порой сонливость.

Страсть – это сильное и глубокое переживание, захватывающее всего человека, подчиняющее основную направленность его мыслей и действий. Это сложное, качественно своеобразное и встречающееся только у человека эмоциональное состояние. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного виды деятельности или предмета (человека). Выражается страсть в увлеченности, сосредоточенности, собранности.

Какие, по-вашему, бывают страсти? Страсти бывают разными. Есть познавательная страсть. Герой романа Ж. Верна «Дети капитана Гранта» Жак Паганель был человеком, испытывающим страсть к познанию: все его время было наполнено стремлением постоянно что-то узнавать, исследовать, его интересовало все, что было связано с жизнью насекомых. Страсть способна организовать и стимулировать деятельность человека. Великая страсть направляет людей на подвиги. Таким был научный подвиг Джордано Бруно. Ради утверждения истины он пошел на костер: «Сжечь – не значит опровергнуть. Я умираю мучеником добровольно». В.В. Давыдов, известный отечественный психолог говорил, что страсть – качество редкое, «страсть – это характеристика человека, обнаруживающая его индивидуальность».

Фрустрация – это состояние крайней неудовлетворенности, вызывающее стойкое отрицательное эмоциональное переживание, сопровождающееся расстройством сознания и деятельности. Фрустрация возникает тогда, когда человек сталкивается с непреодолимыми (как ему кажется) внешними или внутренними препятствиями в стремлении удовлетворить те или иные потребности. Например, у человека все друзья на вечеринке, и его туда пригласили и ждут, ему очень хочется — но он не может прийти, он на работе и отпустить его никак не могут. И вот он сидит на работе и срывается на клиентов/подчиненных, либо печалиться и считает себя грустным и одиноким, либо прорабатывает планы мести начальнику, ну и другие варианты также возможны.

И, наконец, последняя форма — стресс. Почему стрессу мы уделяем особое внимание, выделяя его в отдельный вопрос?

О том, что современные люди подвержены стрессам свидетельствует увеличение в гигантских размерах употребление успокоительных средств, рост самоубийств, рост числа алкоголиков и наркоманов, увеличение числа людей с психическими и психосоматическими заболеваниями. К числу наиболее опасных стрессовых ситуаций относятся аварии, катастрофы, стихийные бедствия, террористические акты, войны и другие явления.

Стресс – это неспецифическая реакция организма на любые требования извне, выражающаяся субъективно в состоянии напряжения. Стресс вызывается необычной и неожиданной обстановкой, сопровождающейся тревогой. Для организма, находящегося в таком состоянии, характерен комплекс реакций для приспособления к новым условиям: реакция тревоги, сопротивление, истощение.

Стресс оказывает влияние на различные стороны человеческой жизни. Существует психологический, посттравматический, физиологический, профессиональный, природный и общественный стресс.

Выделяют шесть наиболее распространенных симптомов стресса:

• Бессонница

• Боль в груди, кашель

• Сексуальная неудовлетворенность

• Эмоциональная неуравновешенность

• Хроническая усталость

• Избыточный вес

Стресс может влиять на человека как отрицательно, так и положительно. Стресс, положительно влияющий на человека, получил название – эустресс. При положительном воздействии происходит мобилизация внутренних ресурсов человека, в результате чего наблюдается повышение эффективности и даже активизация деятельности. У человека возрастает способность к концентрации внимания и памяти, он лучше выполняет работу, противостоит воздействию болезнетворных факторов.

При негативном воздействии стресса (дистрессе) происходит ухудшение здоровья, появляются новые болезни, обостряются хронические заболевания.

Хотя стресс и рассматривается в аспекте взаимодействия человека и окружающей среды, его следует трактовать как индивидуальный феномен. То, что является стрессогенным для одного человека, может не быть таковым для другого. Стресс, как правило, вызывает не само по себе стрессовое воздействие, а, по мнению Ганса Селье, отрицательная оценка «…неприятия стимула с биологической, психологической, социальной и других точек зрения данного индивида…».

Поведение человека в стрессовой ситуации характеризуется различным типом реагирования. Активное реагирование предполагает усиление эмоционально-двигательной и поведенческой активности при кратковременных, но достаточно интенсивных экстремальных воздействиях. Такой способ реагирования – это попытка организма человека с помощью усиленных и ускоренных действий предотвратить возможность неблагоприятного развития ситуации.

Пассивный способ реагирования может проявляться по-разному. У некоторых людей – это замедленность, заторможенность, напряженность, отказ от активных действий. Во многом эти реакции обусловлены не только силой и продолжительностью стрессогенного воздействия, но и индивидуально-психологическими особенностями человека.

Как вы думаете, какой способ реагирования предпочтительнее?

При непродолжительном воздействии стрессора предпочтительнее активная реакция. При продолжительном, но не очень сильном воздействии – пассивная реакция (потеря близкого человека).

Зачастую причины, вызывающие стресс, лежат в профессиональной деятельности человека. Это т.н. профессиональный стресс. В качестве стрессогенных факторов могут выступать профессиональные вредности, особо высокий темп работы или ее монотонность. Это завышенные требования к человеку, отсутствие возможность восстановиться, отдохнуть; а также неудовлетворенность своей работой, занимаемой должностью; несоответствие индивидуальных особенностей человека и выполняемой им профессиональной деятельности. К событиям вызывающим переживание стресса, следует также отнести уход с работы, изменение ее профиля, возросшую ответственность или ее снижение, большие изменения в графике работы, отсутствие работы более одного месяца, проблемы с коллегами и начальством.

Нелюбимая, скучная работа, либо предъявляющая повышенные требования к человеку, с которыми он не может справиться (значительные физические нагрузки или высокий уровень мастерства, которым не обладает человек), могут служить причинами возникновения стресса.

На профессиональную сферу человека могут влиять факторы, не имеющие непосредственного к ней отношения – личные проблемы и неприятности, сокращение свободного времени, ведущее к ограничению социальных контактов; большие затраты на дорогу до места работы и другое.

Путями снижения воздействия профессионального стресса является соблюдение требований эргономики, проведение профессионального отбора (там, где это диктуется «особыми» условиями), наличие психологической службы.

Нельзя обойти стороной зависимость эффективности выполняемой человеком деятельности от предъявляемых ему требований. Лучше всего человек работает при умеренном уровне предъявляемых требований. При заниженном или завышенном уровне требований, деятельность не столь эффективна. Избыток стимулов, как и их недостаток, могут привести к возникновению стресса.

При повторном воздействии стрессоров, имеющих сходный характер и не обладающих высокой интенсивностью, у людей может повышаться стрессоустойчивость – устойчивость к воздействию стресса.

Как вы думаете, каким уровнем стрессоустойчивости должен обладать медицинский работник? Почему?

Итак, мы убедились в том, что стресс в нашей жизни занял прочное место. Стрессовые ситуации возникают в жизни любого человека. Для медицинского работника это связано еще и с особенностями профессиональной деятельности. На какие-то из них мы можем воздействовать – изменив ситуацию к лучшему; на какие-то – нет. Поэтому очень важно научиться по возможности, объективно, оценивать реальность и действовать там, где это необходимо. Там же, где наши действия бесполезны, — просто принять как данность.

Жизнь и деятельность людей, решающих практические задачи в области медицины требуют от человека большой активности и напряжения физических и духовных сил. А каждый, кто имеет конкретные цели в своей жизни и прикладывает вполне определенные усилия для их осуществления и воплощения задуманного в реальность, должен обладать необходимыми волевыми качествами.

Воля — это свойство человека, проявляющееся в его способности сознательно управлять своей психикой и поступками. Проявляется в преодолении препятствий, возникающих на пути достижения сознательно поставленной цели.

Благодаря воле человек способен осознанно управлять собственным поведением и своими психическими состояниями и процессами. С помощью воли человек оказывает сознательное влияние на окружающий мир, внося в него необходимые (на его взгляд) изменения.

Основной признак воли связан с тем, что она, в большинстве случаев, сопряжена с принятием человеком разумных решений, преодолением препятствий и приложением усилий для реализации задуманного. Волевое решение принимается индивидом в условиях противопоставляемых друг другу разнонаправленных потребностей, влечений и мотивов, имеющих примерно одинаковую побудительную силу, благодаря чему человеку всегда нужно выбирать одно из двух/нескольких.

Воля всегда подразумевает самоограничение: поступая тем или иным образом для достижения определённых целей и результатов, реализуя определённые потребности, человек, действующий по своей воле, всегда должен лишать себя чего-то другого, что, возможно, видится ему более привлекательным и желаемым. Ещё одним признаком участия воли в поведении человека является наличие конкретного плана действий.

Что же представляет собой волевое, то есть произвольное, преднамеренное действие, т.е. каковы основные фазы волевого процесса?

Первоначальным моментом всякого волевого действия — его первой фазой — является возникновение побуждения и постановка цели, на достижение которой направляется данное действие. Цель можно ставить как перед собой, так и перед другими людьми принимать, или отвергать ее, когда она ставится кем-нибудь другим или обстоятельствами жизни.

Следующий момент волевого действия — вторая фаза волевого процесса — стадия обсуждения и борьбы мотивов, выбор, использование и создание средств, способов и приемов достижения поставленной цели. Цели бывают различные и ставятся они в различных условиях. Сознательная постановка целей связанна с конкретным учетом условий, средств и других возможностей их достижения. Если же цель возникает без учета таких возможностей или вопреки им, то она будет не вполне осознанной, недосягаемой и, значит, нереальной, нежизненной, чем- то вроде смутного влечения. Определение конкретных путей и возможностей достижения цели является основой планирования человеком своих действий и деятельности в целом.

После постановки цели и определения средств ее достижения наступает следующий момент волевого действия — третья фаза волевого процесса — принятие решения, т.е. выбор действия в соответствии с целью. Этот момент волевого действия объясняется тем, что постановка цели и определение средств ее достижения человеку даются далеко не всегда просто и легко. Особенно сложно это делать в нестандартной ситуации, в экстремальной обстановке.

Далее следует заключительная — четвертая фаза волевого процесса — исполнение принятого решения. Это завершающий момент волевого действия. Исполнить решение — значит практически достигнуть цели. На этом и заканчивается конкретное волевое действие, составляющее элемент волевой деятельности человека.

Важной особенностью волевого усилия является отсутствие эмоционального удовлетворения, но наличие морального, возникающего в результате осуществления задуманного (но не в процессе выполнения). Очень часто волевые усилия направляются не на то, чтобы преодолеть обстоятельства, а на то, чтобы «победить» самого себя, несмотря на свои естественные желания.

К основным волевым качествам человека можно отнести целеустремленность, самообладание, самостоятельность, решительность, настойчивость, энергичность, инициативность, исполнительность.

Целеустремленность — это способность человека подчинять свои действия целям, которые необходимо достигнуть, это мобилизация сил на то, чтобы правильно определить пути, средства, способы и приемы своей деятельности, это целевая направленность принимаемых решений и их исполнения.

Самостоятельность — возможность человека не поддаваться влияниям различных сил, которые могут отвлечь его от достижения поставленной цели. Если человек необоснованно отказывается от своих мнений и взглядов и легко становится на чужую точку зрения, если он без особой нужды обращается за помощью или предпочитает действовать по привычному для него шаблону, а не самостоятельно и творчески, то нельзя признать, что у него развито такое волевое качество, как самостоятельность. Бывают, однако, случаи когда негативизм (необоснованное стремление поступить наперекор кому-то) ошибочно оценивается как самостоятельность. Негативизм — признак не силы, а слабости человека.

Решительность — способность принимать своевременные, обоснованные и твердые решения в различных условиях своей жизни и деятельности.

Если человек в какой-либо сложной обстановке не принимает решения действовать определенным образом, потому что растерялся, если он надеется на счастливое стечение обстоятельств или на неожиданную помощь, то назвать его решительным нельзя. Такой человек, как правило, не уверен в своих силах, недооценивает возможности и силы других людей и, как правило, сомневается в успешном исходе дела.

Настойчивость – мобилизация силы для относительно длительной и сложной борьбы с препятствиями и трудностями, встречающимися в его деятельности на пути достижения достаточно отдаленных целей. Без настойчивости, без того чтобы стоять на своем и бороться за выполнение принятого решения, не может быть решительности, самостоятельности, самообладания и целеустремленности.

Энергичность — возможность человека действовать быстро и с большим напряжением своих физических и духовных сил. Направляя свою деятельность на достижение поставленной цели, энергичный человек, как правило, не отступает перед трудностями, они его не размагничивают, а наоборот, мобилизуют. Такой человек всегда к чему-то стремится, строит планы и увлекает за собой других.

Инициативность — способность действует творчески. Это отвечающая времени и условиям активная и смелая гибкость действий и поступков человека. Инициативность проявляется главным образом намеренно, а не под влиянием безотчетного стихийного порыва. Инициатива связанна с напряжением физических и духовных сил того, кто ее проявляет.

Исполнительность – активное, старательное и систематическое исполнении принимаемых решений. Исполнительный человек испытывает потребность в том, чтобы полностью завершить начатое им или порученное ему дело.

Главным образом, воля — это то, что помогает человеку преодолевать жизненные трудности и препятствия на пути; то, что помогает добиваться новых результатов и развиваться. Как сказал один из величайших писателей XX века Карлос Кастанеда: «Воля — это то, что заставляет тебя побеждать, когда разум говорит тебе, что ты повержен». Можно сказать, что чем сильнее сила воли человека, тем сильнее и сам человек (подразумевается, конечно, не физическая, а внутренняя сила). Основной практикой по развитию силы воли является её тренировка и закалка. Начать развивать свою силу воли можно с вполне простых вещей.

Например, возьмите за правило замечать те дела, откладывание выполнения которых опустошает вас, «высасывает энергию» и выполнение которых, наоборот, бодрит, заряжает и оказывает положительное воздействие. Это те дела, выполнять которые вы ленитесь. К примеру, прибраться, когда совсем не хочется, сделать с утра зарядку, встав на полчаса раньше. Внутренний голос будет говорить вам, что это можно отложить или делать этого вовсе не нужно. Не слушайте его. Это голос вашей лени. Сделайте так, как задумали — после вы заметите, что чувствуете себя более энергичным и бодрым, более сильным. Или ещё пример: определите ваши слабости (это может быть бесцельное времяпрепровождение в Интернете, просмотр телепередач, лежание на диване, сладости и т.п.). Возьмите не самую сильную из них и откажитесь от неё на неделю, две, месяц. Пообещайте сами себе, что через назначенный срок вы снова вернётесь к своей привычке, если захотите, конечно. Но не поддавайтесь на провокации «старого себя» и помните об обещании. Это и есть тренировка своей силы воли. Через время вы увидите, что стали сильнее и сможете перейти к отказу от более сильных слабостей.

Рефлексия: Приём «Маркировка» — обозначение с помощью знаков на полях возле текста или в самом тексте конспекта: «+» — знал, «!» — новый материал (узнал) «?» — хочу узнать

Домашнее задание: Учебник «Психология для средних медицинских учреждений» Полянцевой О.И., стр. 78-86, конспект; Необходимо также подготовить краткое сообщение на 1-2 минуты об одном из приемов развития силы воли (методическое пособие «Способы развития воли»). Группа делиться на 10 подгрупп по количеству приемов самосовершенствования воли. Выбор микрогрупп и распределение тем по выбору студентов.

Эмоциональные процессы и состояния.

Эмоциональные
состояния
– как и все психич. процессы, это результат
деятельности мозга, первичные эмоц.
реакции возбуждают деятельность
подкорковых центров, поэтому человек
бледнеет, или краснеет, изменяется ЧСС,
дыхание, деятельность сальных, потовых
и др. желез.

Настроение
–общее
эмоц. состояние,
которое в течение определенного времени
окрашивает всю психическую жизнь
человека. Это как эмоциональный фон,
лейтмотив его жизни и деятельности,
общее состояние. Настроение всегда
чем-то вызвано, имеет внутренние или
внешние причины. Физическое состояние,
самочувствие
порождает общее настроение.

Основные
источники настроения
– крупные
и мелкие жизненные факты, и те позиции,
которые люди занимают в обществе, а
также другие люди. Но главный источник
– наша деятельность. Успех повышает
настроение, неудача – понижает. В добром
и веселом настроении любая работа
спорится.

Настроения
отличаются разной степенью продолжительности,
выраженности, осознанности. Поэтому
говорят о преходящем и устойчивом
настроении. Длительное настроение может
окрашивать поведение человека в течение
нескольких дней или недель.

Человек – хозяин
своего настроения, им можно управлять
(АТ).

Аффект
– стремительно и бурно протекающий
эмоциональный процесс взрывного
характера, быстро овладевающий человеком,
характеризующийся изменениями сознания,
нарушением волевого контроля за своими
действиями, поступками (утратой
самообладания), а также изменениями
всей жизнедеятельности организма.
Аффекты кратковременны, похожи на
вспышку. Если эмоция – это душевное
волнение, то аффект – буря. Аффекты
связаны с шоками, потрясениями,
выражающимися в дезорганизации
деятельности. В состоянии аффекта
человек теряет голову, не контролирует
поведение. После аффективной вспышки
иногда наступает успокоение+усталость,
в других случаях – упадок сил, безразличие,
сонливость, ступор или обморок – это
аффективный шок.
Аффекты бывают физиологическими и
патологическими. Так, многие чувства
могут протекать в аффективной форме:
аффективный восторг у зрителей.

Страсти
– это
сильное, стойкое, длительное чувство,
целиком захватывающее человека и
владеющее им. Выражается в сосредоточенности,
собранность помыслов и сил, их
направленности на единую цель. Страсть
– это большая сила, поэтому важно, на
что она направляется.Страсть собирает,
поглощает все силы на что-то одно, она
бывает пагубной и великой.

Фрустрация
– обман, тщетность ожиданий, поведение
без цели. Фрустрированный человек не
имеет цели. Причина фрустрирующей
ситуации – наличие сильного желания
достичь цель (удовлетворить потребность)
и преграда, препятствие к этому достижению.
Фрустрация связана с травмой для
самооценки личности, связана с
невозможностью реализовать какую-либо
потребность из-за наличия внешнего
препятствия. Фрустрация
переживается как напряжение, тревога,
отчаяние, гнев, которые охватывают
человека, когда на пути к достижению
цели он встречается с неожиданными
помехами, мешающими удовлетворению
потребности.

Виды
фрустрированного поведения:

*двигательное
возбуждение (бесцельные действия,
реакции), *апатия, *агрессия и деструкция,
*регрессия, *стереотипия – тенденция к
слепому повторению поведения.

3
вида фрустрации:
экстрапунитивная, интрапунитивная,
импунитивная.

Стресс
– давление, напряжение – это неспецифический
(т.е. один и тот же на различные воздействия)
ответ организма на любое предъявленное
ему требование, который помогает ему
приспособиться к возникновению трудности,
справиться с ней. Специфические (разные)
результаты двух событий – горе и радость
– совершенно различны, противоположны,
но их стрессовое воздействие –
неспецифическое требование приспособления
к новой ситуации – может быть одинаковым.
Деятельность, связанная со стрессом,
может быть приятной и неприятной. Любое
событие может вызвать стресс, т.е. стать
стрессором. Это зависит от самой личности,
ее опыта, ожиданий, уверенности в себе
и т.д.

Само
возникновение и переживание стресса
зависит не столько от объективных,
сколько от субъективных факторов, от
особенностей самого человека: оценки
им ситуации, сопоставления своих сил и
способностей с тем, что от него требуется.

В стрессовом
состоянии с трудом осуществляется
целенаправленная деятельность,
переключается и распределяется внимание,
возможны ошибки восприятия, памяти,
неадекватные реакции на неожиданные
раздражители. Но у некоторых людей
незначительный стресс может вызвать
прилив сил, активизацию деятельности,
четкость мысли. Все зависит от личности.

Виды эмоциональных процессов и состояний — Студопедия

Эмоции – особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний приятного процесс и результаты практической деятельности, направленной на удовлетворение его актуальных потребностей. Поскольку все то, что делает человек, в конечном счете служит цели удовлетворения его разнообразных потребностей, постольку любые проявления активности человека сопровождаются эмоциональными переживаниями.

Эмоции, утверждал Ч. Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей.

Эмоциональные ощущения биологически в процессе эволюции закрепились как своеобразный способ поддержания жизненного процесса в его оптимальных границах и предупреждают о разрушающем характере недостатка или избытка каких-либо факторов.

Самая старая по происхождению, простейшая и наиболее распространенная среди живых существ форма эмоциональных переживаний – это удовольствие, получаемое от удовлетворения органических потребностей, и неудовольствие, связанное с невозможностью это сделать при обострении соответствующей потребности.

Основные эмоциональные состояния, которые испытывает человек, делятся на собственно эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, имеют идеаторный характер и находятся как бы в начале его. Эмоции и чувства выражают смысл ситуации для человека с точки зрения актуальной в данный момент потребности, значения для ее удовлетворения предстоящего действия или деятельности. Эмоции могут вызываться как реальными, так и воображаемыми ситуациями. Они, как и чувства, воспринимаются человеком как его собственные внутренние переживания, коммуницируются, т.е. передаются другим людям, сопереживаются.

Чувства – высший продукт культурно-эмоционального развития человека. Они связаны с определенными входящими в сферу культуры предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться. Проявление сильного и устойчивого положительного чувства к чему-либо или к кому-либо называется страстью. Устойчивые чувства умеренной или слабой силы, действующие в течение длительного времени, именуются настроениями.

Аффекты – это особо выраженные эмоциональные состояния, сопровождаемые видимыми изменениями в поведении человека, который их испытывает. Аффект не предшествует поведению, а как бы сдвинут на его конец.

Развитие аффекта подчиняется следующему закону: чем более сильным является исходный мотивационный стимул поведения и чем больше усилий пришлось затратить на то, чтобы его реализовать; чем меньше итог, полученный в результате всего этого, тем сильнее возникающий аффект. В отличие от эмоций и чувств аффекты протекают бурно, быстро, сопровождаются резко выраженными органическими изменениями и двигательными реакциями.

Аффекты, как правило, препятствуют нормальной организации поведения, его разумности. Они способны оставлять сильные и устойчивые следы в долговременной памяти. В отличие от аффектов работа эмоций и чувств связана по преимуществу с кратковременной и оперативной памятью. Эмоциональная напряженность, накапливаемая в результате возникновения аффектогенных ситуаций, может накапливаться и, если ей вовремя не дать выхода, привести к сильной и бурной эмоциональной разрядке, которая, снимая возникшее напряжение, часто сопровождается чувством усталости, подавленности, депрессией.

Страсть – еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета (человека).

С.Л.Рубинштейн считал, что в эмоциональных проявлениях личности можно выделить три сферы: ее органическую жизнь, ее интересы материального порядка и ее духовные, нравственные потребности. Он обозначил их соответственно как органическую (аффективно-эмоциональную) чувствительность, предметные чувства и обобщенные мировоззренческие чувства. К аффективно-эмоциональной чувствительности относятся, по его мнению, элементарные удовольствия и неудовольствия, преимущественно связанные с удовлетворением органических потребностей. Предметные чувства связаны с обладанием определенными предметами и занятиями отдельными видами деятельности. Эти чувства соответственно их предметам подразделяются на материальные, интеллектуальные и эстетические. Они проявляются в восхищении одними предметами, людьми и видами деятельности и в отвращении к другим. Мировоззренческие чувства связаны с моралью и отношениями человека к миру, социальным событиям, нравственным категориям и ценностям.

Теории эмоций

Впервые эмоционально-выразительные движения стали предметом изучения Ч. Дарвина. На основе сравнительных исследований эмоциональных движений млекопитающих Дарвин создал биологическую концепцию эмоций, согласно которой выразительные эмоциональные движения рассматривались как рудимент целесообразных инстинктивных действий, сохраняющих в какой-то степени свой биологический смысл и вместе с тем выступающих в качестве биологически значимых сигналов для особей не только своего, но и других видов.

Результатом глубокой теоретической мысли является биологическая теория эмоций П. К. Анохина. Эта теория рассматривает эмоции как продукт эволюции, как приспособительный фактор в жизни животного мира.

Эмоция выступает как своеобразный инструмент, оптимизирующий жизненный процесс и тем самым способствующий сохранению как отдельной особи, так и всего вида.

Неоднократное удовлетворение потребностей, окрашенное положительной эмоцией, способствует обучению соответствующей деятельности, а повторные неудачи в получении запрограммированного результата вызывают торможение неэффективной деятельности и поиски новых более успешных способов достижения цели.

Хотя наличие потребности представляет обязательное условие возникновения эмоции, оно вряд ли является единственным и достаточным. Это положение явилось отправной точкой для построения П. В. Симоновым информационной теории эмоций. Согласно Симонову, эмоция есть отражение мозгом высших животных и человека величины потребности и вероятности ее удовлетворения в данный момент.

П.В.Симоновым сформулировано правило, согласно которому отношение между эмоцией (Э), потребностью (П), информацией, прогностически необходимой для организации действий по удовлетворению данной потребности (Н), и наличной информацией, которая может быть использована для целенаправленного поведения (С), выражается формулой: Э = П (Н – С).

Из данной формулы следует, что: 1) эмоция не возникает, если потребность отсутствует или удовлетворена, а при наличии потребности – если система вполне информирована; 2) при дефиците наличной информации появляется отрицательная эмоция, достигающая максимума в случае полного отсутствия информации; 3) положительная эмоция возникает, когда наличная информация превышает информацию, прогностически необходимую для удовлетворения данной потребности. Таким образом, формула эмоций отражает количественную зависимость интенсивности эмоциональной реакции от силы потребности и размеров дефицита или прироста прагматической информации, необходимой для достижения цели (удовлетворения потребности).

Джеймс и независимо от него Ланге предложили «периферическую» теорию эмоций, согласно которой эмоция является вторичным явлением – осознанием приходящих в мозг сигналов об изменениях в мышцах, сосудах и внутренних органах в момент реализации поведенческого акта, вызванного эмоциогенным раздражителем. Другими словами, эмоциогенный сигнал, действуя на мозг, включает определенное поведение, а обратная соматосенсорная и висцеросенсорная афферентация вызывает эмоцию. Суть своей теории Джеймс выразил парадоксом: «Мы чувствуем печаль, потому что плачем, мы боимся, потому что дрожим».

В данном аспекте представляет интерес концепция Арнольда, согласно которой интуитивная оценка ситуации (например, угрозы) вызывает тенденцию действовать, что, будучи выраженным в различных телесных изменениях, переживается как эмоция и может привести к действию. Если Джеймс говорил: «Мы боимся, потому что мы дрожим», то из концепции Арнольда следует, что мы боимся потому, что решили, будто нам угрожают.

Теория Джеймса-Ланге сыграла положительную роль, указав на связь трех событий: внешнего раздражителя, поведенческого акта и эмоционального переживания. Ее уязвимым местом остается сведение эмоций лишь к осознанию ощущений, возникающих в результате периферических реакций. Ощущение выступает здесь как первичное явление по отношению к эмоции, которая рассматривается как ее прямое производное.

Далибор Биндра после критического анализа существующих теорий эмоций пришел к выводу, что нельзя провести жесткое разграничение между эмоцией и мотивацией, между соответствующими типично-видовыми действиями. Нет доказательств, что эмоции вызываются только стимулами внешней среды, а мотивации – только изменениями внутренней среды организма. Нет оснований признавать существование какого-либо единого специфического церебрального процесса в качестве «эмоционального процесса», постулируемого рядом теорий. Эмоция не существует ни как единый процесс, ни как отдельный класс поведенческих реакций, и она не может быть полностью отделена от других явлений – ощущения, восприятия, мотивации и т.п. Она не является также «промежуточной переменной», связывающей отдельные компоненты поведенческой реакции в целостный акт.

Биндра выдвигает собственную концепцию «центрального мотивационного состояния» – комплекса нервных процессов, возникающем в результате действия комбинации побудительных стимулов определенного типа. Развитие «центрального мотивационного состояния» создает избирательное внимание к определенному классу побудительных стимулов и реактивную склонность в пользу определенного класса типично-видовых действий.

Эмоциональные состояния | Psylist.net

Эмоции и чувства человека обусловлены социальными условиями существования и имеют личностный характер. Эмоции представляют собой субъективные переживания, сигнализирующие о благополучном или неблагополучном состоянии организма и психики. Чувства же имеют не только субъективное, но и объективное предметное содержание. Они вызываются объектами, имеющими ценностное личностное значение, и адресуются к ним.

Качество переживаний, заключенных в чувствах, зависит от того личностного смысла и значения, которое имеет для человека предмет. Отсюда чувства связаны не только с внешними непосредственно воспринимаемыми свойствами объекта, но и с теми знаниями и понятиями, которые имеет человек о нем. Чувства имеют действенный характер, они или побуждают или угнетают активность человека. Чувства, побуждающие активность, называются стеническими, чувства, угнетающие ее – астеническими.

Эмоции и чувства – это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь, деятельность, поступки и поведение человека. Если эмоциональные состояния определяют в основном внешнюю сторону поведения и психической деятельности, то чувства влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловленных духовными потребностями человека.

К эмоциональным состояниям относят: настроения, аффекты, стрессы, фрустрации и страсти.

Настроение – наиболее общее эмоциональное состояние, охватывающее человека в течение определенного периода времени и оказывающее существенное влияние на его психику, поведение и деятельность. Настроение может возникать медленно, постепенно, а может охватить человека быстро и внезапно. Оно бывает положительным или отрицательным, устойчивым или временным.

Положительное настроение делает человека энергичным, бодрым и активным. Любое дело при хорошем настроении ладится, все получается, продукты деятельности имеют высокое качество. При плохом настроении все валится из рук, работа идет вяло, допускаются ошибки и брак, продукты получаются низкого качества.

Настроение имеет личностный характер. У одних субъектов настроение бывает чаще всего хорошим, у других – плохим. На настроение оказывает большое влияние темперамент. У сангвиников настроение всегда бодрое, мажорное. У холериков настроение часто меняется, хорошее расположение духа вдруг изменяется на плохое. У флегматиков настроение всегда ровное, они хладнокровны, уверены в себе, спокойны. Меланхоликам часто свойственно отрицательное настроение, они всего боятся и опасаются. Любое изменение в жизни выбивает их из колеи и вызывает депрессивные переживания.

Любое настроение имеет свою причину, хотя иногда кажется, что оно возникает само собой. Причиной настроения может быть положение человека в обществе, результаты деятельности, события в личной жизни, состояние здоровья и т.п. Настроение, переживаемое одним человеком, может передаваться другим людям.

Аффект – быстро возникающее и бурно протекающее кратковременное эмоциональное состояние, отрицательно влияющее на психику и поведение человека. Если настроение это сравнительно спокойное эмоциональное состояние, то аффект это эмоциональный шквал, внезапно налетевший и разрушивший нормальное душевное состояние человека.

Аффект может возникнуть внезапно, но может также подготавливаться постепенно на основе аккомуляции накопившихся переживаний, когда они начинают переполнять душу человека.

В состоянии аффекта человек не может разумно управлять своим поведением. Охваченный аффектом он иногда совершает такие действия, о которых потом горько сожалеет. Устранить или затормозить аффект невозможно. Однако состояние аффекта не освобождает человека от ответственности за свои поступки, так как каждый человек должен научиться управлять своим поведением в данной ситуации. Для этого необходимо в начальной стадии аффекта переключить внимание с объекта, вызвавшего его, на что-то другое, нейтральное. Поскольку в большинстве случаев аффект проявляется в речевых реакциях, направленных на его источник, следует вместо внешних речевых действий совершить внутренние, например, сосчитать медленно до 20. Так как аффект проявляется кратковременно, то к концу этого действия его интенсивность уменьшается и человек прийдет в более спокойное состояние.

Аффект преимущественно проявляется у людей холерического типа темперамента, а также и у невоспитанных, истеричных субъектов, неумеющих управлять своими чувствами и поступками.

Стресс – эмоциональное состояние внезапно возникающее у человека под влиянием экстремальной ситуации, связанной с опасностью для жизни или деятельностью, требующей большого напряжения. Стресс как и аффект такое же сильное и кратковременное эмоциональное переживание. Поэтому некоторые психологи рассматривают стресс как один из видов аффекта. Но это далеко не так, так как они имеет свои отличительные особенности. Стресс, прежде всего, возникает только при наличии экстремальной ситуации, тогда как аффект может возникнуть по любому поводу. Второе отличие заключается в том, что аффект дезорганизует психику и поведение, тогда как стресс не только дезорганизует, но и мобилизует защитные силы организации для выхода из экстремальной ситуации.

Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на личность. Положительную роль оказывает стресс, выполняя мобилизационную функцию, отрицательную роль – вредно действуя на нервную систему, вызывая психические расстройства и различного рода заболевания организма.

Стрессовые состояние по разному влияют на поведение людей. Одни под влиянием стресса проявляют полную беспомощность и не в состоянии противостоять стрессовым воздействиям, другие, наоборот, являются стрессоустойчивыми личностями и лучше всего проявляют себя в моменты опасности и в деятельности, требующие напряжения всех сил.

Фрустрация – глубоко переживаемое эмоциональное состояние, возникшее под влиянием неудач, имевших место при завышенном уровне притязаний личности. Она может проявляться в форме отрицательных переживаний, таких как: озлобленность, досада, апатия и т.п.

Выход из фрустрации возможен двумя путями. Либо личность развивает активную деятельность и добивается успеха, либо снижает уровень притязаний и довольствуется теми результатами, которые может максимально достигнуть.

Страсть – глубокое, интенсивное и очень устойчивое эмоциональное состояние, захватывающее человека целиком и полностью и определяющее все его помыслы, стремления и поступки. Страсть может быть связана с удовлетворением материальных и духовных потребностей. Объектом страсти могут быть различного вида вещи, предметы, явления, люди, которыми личность стремится обладать во что бы то ни стало.

В зависимости от потребности, вызвавшей страсть, и от объекта, посредством которого она удовлетворяется она может характеризоваться или как положительная или как отрицательная. Положительная или возвышенная страсть связана с высоконравственными мотивами и имеет не только личный, но и общественный характер. Страстное увлечение наукой, искусством, общественной деятельностью, защитой природы и т. п. делает жизнь человека содержательной и интересной. Все великие дела совершались под влиянием великой страсти.

Отрицательная или низменная страсть имеет эгоистическую направленность и при ее удовлетворении человек ни с чем не считается и часто совершает антиобщественные аморальные поступки.

Переживания человека могут проявляться не только в виде эмоций и эмоциональных состояний, но и в виде разнообразных чувств. Чувства в отличие от эмоций имеют не только более сложную структуру, но и характеризуются, как уже указывалось, определенным предметным содержанием. В зависимости от их содержания чувства бывают: моральные или нравственные, интеллектуальные или познавательные и эстетические. В чувствах проявляется избирательное отношение человека к предметам и явлениям окружающего мира.

Моральные чувства представляют собой переживания человеком своего отношения к людям и к самому себе в зависимости от того соответствует или не соответствует их поведение и собственные поступки тем нравственным принципам и этическим нормам, которые существуют в обществе.

Нравственные чувства имеют действенный характер. Они проявляются не только в переживаниях, но и в действиях и поступках. Чувства любви, дружбы, привязанности, благодарности, солидарности и др. побуждают человека совершать высоконравственные поступки по отношению к другим людям. В чувствах долга, ответственности, чести, совести, стыда, сожаления и др. проявляется переживание отношения к своим собственным поступкам. Они заставляют человека исправить допущенные ошибки в своем поведении, извиниться за содеянное и впредь не допускать их повторения.

В интеллектуальных чувствах проявляется переживание своего отношения к познавательной деятельности и к результатам умственных действий. Удивление, любопытство, любознательность, заинтересованность, недоумение, сомнение, уверенность, торжество – чувства, которые побуждают человека изучать окружающий мир, исследовать тайны природы и бытия, познавать истину, открывать новое, неизвестное.

К интеллектуальным переживаниям относят также чувства сатиры, иронии и юмора. Сатирическое чувство возникает у человека, когда он замечает пороки, недостатки в людях и в общественной жизни и беспощадно обличает их. Высшей формой сатирического отношения человека к действительности является чувство сарказма, которое проявляется в форме неприкрытого отвращения к отдельным людям и общественным явлениям.

Чувство иронии также как и сатиры направлено на бичевание недостатков, но ироническое замечание имеет не такой злой характер, как в сатире. Оно чаще всего проявляется в форме пренебрежительного и неуважительного отношения к объекту.

Юмор – самое замечательное чувство, свойственное человеку. Без юмора жизнь бы казалась, в некоторых случаях, просто невыносимой. Юмор дает возможность человеку находить даже в трудные моменты жизни что-то такое, что может вызвать улыбку, смех сквозь слезы и преодолеть чувство безысходности. Чаще всего чувство юмора стремятся вызвать у близкого человека, когда он испытывает какие-либо трудности в жизни и находится в депрессивном состоянии. Так один из друзей известного немецкого поэта Генриха Гейне, узнав о том, что он уже длительное время находится в плохом настроении, решил рассмешить его. Однажды Гейне получил по почте посылку в виде большого фанерного ящика. Когда он открыл его, то там оказался другой ящик, а в нем другой ящик, и т.д. Когда он наконец добрался до самого маленького ящика, то увидел в нем записку, в которой было написано: «Дорогой Генрих! Я жив, здоров и счастлив! О чем тебе рад сообщить. Твой друг (следовала подпись)». Гейне это позабавило, настроение его улучшилось и он послал в свою очередь посылку другу. Его друг, получил посылку тоже в виде большого тяжелого ящика, открыл его и увидел в нем огромный булыжник, к которому была прикреплена записка: «Дорогой друг! Этот камень свалился с моего сердца, когда я узнал, что ты жив, здоров и счастлив. Твой Генрих».

Эстетические чувства возникают в процессе восприятия природы и произведений искусства. Они проявляются при восприятии прекрасного, возвышенного низменного, трагического и комического. Когда мы видим что-то красивое мы им любуемся, восхищаемся, восторгаемся, когда перед нами что-то безобразное, мы негодуем и возмущаемся.

Эмоции и чувства оказывают большое влияние на личность. Они делают человека духовно богатым и интересным. Человек, способный к эмоциональным переживаниям, может лучше понять других людей, откликнуться на их чувства, проявить сострадательность и отзывчивость.

Чувства дают возможность человеку лучше познать самого себя, осознать свои положительные и отрицательные качества, вызвать желание преодолеть свои недостатки, помогают воздержаться от неблаговидных поступков.

Переживаемые эмоции и чувства накладывают отпечаток на внешний и внутренний облик личности. У людей, склонных к переживанию отрицательных эмоций, печальное выражение лица, у лиц с преобладанием положительных эмоций – веселое выражение лица.

Личность не только может оказаться во власти своих чувств, но и сама способна оказывать на них влияние. Одни чувства личность одобряет и поощряет, другие порицает и отвергает. Прекратить возникшее чувство человек не может, но преодолеть его он в состоянии. Однако, это может сделать только человек, занимающийся самовоспитанием и саморегуляцией своих эмоций и чувств.

Воспитание чувств начинается с развития способности управлять их внешним выражением. Воспитанный человек умеет сдерживать свои чувства, казаться невозмутимым и спокойным, хотя внутри его бушует эмоциональная буря. Каждая личность может сама избавиться от любого нежелательного чувства. Конечно это достигается не путем самоприказа, а предлагает косвенное устранение его посредством аутогенной тренировки.

Если чувство еще не укоренилось, то избавиться от него можно путем самоотключения, направив свои мысли и действия на предметы, не имеющие ничего общего с объектом, вызывавшем чувство. Самоотвлечение может быть подкреплено запрещением вспоминать и думать о возникшем чувстве. Так, если человеку была нанесена обида, то при встрече с обидчиком чувство может возникнуть с прежней силой. Для того, чтобы избавиться от этого чувства необходимо, находясь в спокойном состоянии, представить своего обидчика на небольшое время, а потом забыть о нем. После многократного ассоциирования образа этого человека с вашим спокойным состоянием его образ, да и сам человек перестанет вызывать чувство обиды. Встретив его вы спокойно пройдете мимо.

Закрепившееся чувство можно преодолеть только посредством другого сильного чувства. Таким чувством может быть, например, чувство стыда, под влиянием которого человек может справиться с чувством, осуждаемым обществом и самим человеком.

Эмоции и чувства, часто повторяясь, могут стать одной из характерных особенностей личности, одним из ее свойств. Причем, одни из них могут возникнуть на основе переживания эмоций и эмоциональных состояний, другие могут быть связаны с переживаниями моральных, эстетических и интеллектуальных чувств.

Наиболее общими эмоциональными свойствами личности являются: сентиментальность, страстность, аффективность, стрессогенность.

Сентиментальным людям свойственна большая эмоциональная впечатлительность и чувствительность. Всякое незначительное событие или явление вызывает у них гамму переживаний, которые определяют их отношения к окружающему миру и к самому себе. Их эмоции замкнуты на своей собственной личности и не вызывают активной деятельности и поведения.

Страстные субъекты характеризуются сильными и глубокими переживаниями, кипучей энергией, безраздельной преданностью объекту своей страсти.

Аффективные личности склонны к сильным и бурно протекающим эмоциональным переживаниям. Часто теряют контроль над собой, ведут себя безответственно и истерично. Аффективность присуща чаще всего невоспитанным, развязным и распущенным людям, которые не привыкли сдерживать себя и управлять своими действиями.

Стрессогенные натуры приходят в расстроенное эмоциональное состояние даже при наличии самой незначительной экстремальной ситуации. Они теряют самообладание и способность правильно реагировать на стрессовые воздействия, под влиянием которых они часто приходят в пассивное, бездеятельное состояние.

На основе высших чувств, связанных с духовным миром человека, могут проявляться такие эмоциональные качества личности как: стыдливость, совестливость, ответственность, доверчивость, сострадательность, доброжелательность, восторженность, тревожность, любознательность и т.п.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Общая психология:

Лекция 4. Эмоциональные процессы — Студопедия

Эмоциональные процессы как часть психических процессов включают в себя эмоции и чувства.

Эмоции— психический процесс импульсивной регуляции поведения, основанный на чувственном отражении потребности, значимости внешних воздействий, их благоприятности или вредности для жизне­деятельности человека.

Эмоции — это, как правило, простой вид психического отражения, существующий в форме психических состояний (активность-пассив­ность, удовольствие-отвращение) и отношений (переживаний) челове­ка как организма на непосредственное действие раздражителей (на­пример, эмоции боли, испуга, голода).

Эмоции и чувства:

1) влияют на эффективность деятельности человека, активизируя ее (стенические чувства) или угнетая (астенические чувства).

2) проявляются внешне (страху, радости и горю характерны только им присущие внешние признаки поведения человека).

3) динамичны, т.е. изменяются во времени.

4) полярны (любовь — ненависть).

5) бывают амбивалентны, т.е. двойственно противоречивы (люблю, но ненавижу).

6) субъективны.В зависимости от особенностей психики личности, от её мировоззрения, от состояния здоровья и других причин меняется личное отношение к одним и тем же предметам и явлениям. Так, на­пример, у христиан и мусульман могут возникнуть разные чувства при восприятии белого цвета.

Функции эмоций

1. Сигнальная. Появление чувств или эмоций является своеобраз­ным сигналом, свидетельством об отношении личности и организма к процессу деятельности, к другим людям, к действию раздражителей.

2. Регулятивная. Хорошее настроение улучшает производитель­ность труда, а плохое — ухудшает. Страх может активизировать все жизненные ресурсы солдата на борьбу с врагом, а может сделать из него предателя и труса.

3. Выразительная. Внешние проявления чувств помогают оценить состояние человека, его отношение к ситуации. Так, нахмуренный лоб и сжатые губы могут выражать нежелание общаться.

4. Познавательная. Известна роль любопытства, особенно в сочета­нии с действием необъясненного запрета. Так, никто не станет есть яблоки, если точно известно, что они отравлены. Но короткое объявление: «Рвать и есть яблоки строго запрещено» чаще всего способству­ет возникновению попытки попробовать их на вкус.

Виды эмоций

Многообразные проявления эмоциональной жизни человека традиционно делятся на аффекты, собственно эмоции, чувства, настро­ения и стресс.Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы н состояния человека. Любые проявле­ния его активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

Наиболее мощная эмоциональная реакция — аффект.

Аффект как— особый вид переживания возникает к концу действия и отражает сум­марную, итоговую оценку ситуации.

Аффект полностью захватывает психику человека, как бы сплавляя главный воздействующий раздра­житель cо всеми смежными. Тем самым образуется обобщенный аф­фективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуа­цию в целом. Можно сказать, что аффект- взрывная, аварийная реак­ция на экстремальную ситуацию. Он неодолимо навязывает действие, и при этом теряется чувство реальности. Аффект сопровождается так­же изменением жизнедеятельности организма.

Отличительные особенности аффектов:

1. Бурное внешнее проявление эмоционального переживания. Во время аффекта человек может не замечать окружающего, не давать себе отчета в происходящих событиях и в своих поступках.

2. Кратковременное, отличающееся своеобразными особен-ностями течение эмоционального переживания.Аффект, являясь интен­сивным процессом, не может длиться долго и быстро себя изживает.

3. Известная безотчетность эмоционального переживания, в зависимости от силы аффекта, и выражается в снижении сознательного контроля за своими действиями.

4. Резко выраженный диффузный характер эмоционального переживания. Сильные аффекты захватывают целиком личность челове­ка и все его жизненно важные проявления. Особенно резкие изменения при аффектах наблюдаются в деятельности сознания, объем которого сужается.

Собственно эмоции, в отличие от аффектов, — более длительные состояния. Они — реакция не только на события свершившиеся, но и на вероятные или воспоминаемые. Если раздражение воспринимается как угроза или вызов, то за ними следует эмоциональное возбуждение.

Феномен эмоционального переживания — сигнал для перехода от автоматизмов поддержания физиологического равновесия организма к активной ориентировочной деятельности, поиску условий для адаптации. Например, переживание голода — сигнал, что ресурсы внутренне­го обеспечения исчерпаны и их надо искать извне.

Чувства еще более чем эмоции, устойчивые психические состоя­ния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выража­ют устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или во­ображаемым).

Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, а только к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности.

В зависимости от направленности чувства делятся на:

1) моральные (переживание человеком его отношения к другим людям),

2) интеллектуальные (чувства связанные с познавательной деятельно­стью),

3) эстетические (чувства красоты при восприятии искусства, явле­ний природы),

4) практические (чувства, связанные с деятельностью человека).

Чувства субъективны. В зависимости от особенностей психики личности, от её мировоззрения, от состояния здоровья и других при­чин меняется личное отношение к одним и тем же предметам и явле­ниям. Так, например, у христиан и мусульман могут возникнуть раз­ные чувства при восприятии белого цвета.

Настроения

Длительные эмоции называются настроениями.

На­строение — это относительно слабое, но длительное эмоциональное состояние. Например, хорошее настроение от утренней встречи с друзьями может сохраниться на целый день.

Настроения имеют следующие отличительные особенности:

1. Слабая интенсивность. Если человек испытывает настроение удовольствия, то оно иногда не доходит до сколько-нибудь сильного проявления; если это грустное настроение, то оно выражено неярко и не имеет в своей основе интенсивных нервных возбуждений.

2. Значительная длительность. Само их название указывает на то, что настроение медленно развиваются и переживаются в течение длительного периода.

3. Неясность, «безотчетность». Испытывая то или иное настрое­ние, человек, как правило, слабо сознает причины, его вызвавшие. Ко­гда же человеку разъясняют причину его настроения, оно нередко бы­стро у него проходит.

4. Своеобразный диффузный характер. Настроения накладывают свой отпечаток на все мысли и действия человека в данный момент.

Настроение представляет собой общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течение значительного времени все поведение человека. Настроение бывает радостное или печальное, бодрое или вялое, возбужденное или подавленное, серьезное или легкомысленное, раздра­жительное или добродушное и т.д. Находясь в плохом настроении, че­ловек реагирует на шутку или замечание товарища совсем не так, как при веселом настроении.

Обычно настроения характеризуются безотчетностью и слабой выраженностью. Человек даже не замечает их. Но иногда настроение; например веселое и бодрое или, наоборот, тоскливое, приобретает зна­чительную интенсивность.

Стресс

Особую форму переживания чувств, близкую по своим психологическим характеристикам к аффекту, но по длительности протекания приближающуюся к настроениям, представляют стрессо­вые состояния (от англ. Слова stress — давление, напряжение), или эмоциональный стресс.

Стресс — это интегральный (глобальный) ответ организма и личности на экстремальные воздействия (стрессоры) или на повышенную нагрузку.

Эмоциональный стресс является комплексным процессом, вклю­чающим физиологические и психологические компоненты.

Стрессо­рами могут быть как неожиданные, неблагоприятные воздействия: опасность, боль, страх, угроза, холод, унижение, перегрузки, так и сложные ситуации: необходимость быстро принять ответственное ре­шение, резко изменить стратегию поведения, сделать неожиданный выбор, ответить обидчикам.

Стрессорами могут быть не только сильные реально действующие психические и физические раздражители, но и представляемые, воображаемые, напоминающие о горе, угрозе, страхе, страсти, а также другие эмоциональные состояния. Стресс как бы перераспреде­ляется и усиливает физические и психические резервы человека. Одна­ко различные перенапряжения не проходят для человека бесследно: снижаются адаптационные резервы, возникает опасность появления ряда заболеваний. Вслед за стрессом возникает общее чувство устало­сти, безразличия, а иногда и депрессии.

Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормаль­ный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длитель­ны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «факторы риска» при появлении и обострении таких заболеваний, как сердечнососудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Страсть

Страсть — это сильное, длительное и устойчивое чувство. На­пример, любовь к профессии летчика. Страсть — вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональ­ных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. Страсть означа­ет порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели.

Таким образом, аффект переживается с максимальной интенсив­ностью и краткосрочен. Его продолжительность измеряется в секундах или минутах (гнев, восторг).

Эмоции переживаются со средней напря­женностью и уже более продолжительны, их длительность — часы и даже дни.

что это и диагностика эмоций

Психоэмоциональное состояние является обобщающим понятием для всех переживаний, возникающих в жизни, они помогают мотивировать человека, корректируют его поведение, влияют на мышление. Как именно это происходит, попробуем разобраться.

Для большинства людей чувства и эмоции очень похожи. Однако, несмотря на то, что они зависят друг от друга, это довольно разные вещи. Эмоции описывают физиологические состояния, генерируются подсознательно. Обычно они являются автономными телесными реакциями на определенные внешние или внутренние события.

Чувства являются субъективными переживаниями эмоций, движимы сознательными мыслями и размышлениями. Чувство − это психическое состояние человека, который выражает свое отношение к конкретным событиям, людям, различным элементам реальности. Это означает, что у нас могут быть эмоции без чувств, но не чувства без эмоций.

Что такое психоэмоциональное состояние?

Психоэмоциональное состояние — это сложный набор изменений, происходящих в теле и психике, включающий физиологическое возбуждение, чувства, когнитивные процессы, поведенческие реакции на ситуацию, воспринимаемую как важную для данного человека.

Социализация человека приводит к созданию определенных структур и норм поведения. Они часто побуждают к тому, чтобы не выражать чувства, которые считаются в обществе «неправильными». Неадекватное восприятие реальности окружающего мира проявляется в подавлении сложных или неприятных чувств и эмоций. Как свидетельствует ряд исследований, такое поведение влияет на здоровье, часто приводя к расстройствам или психосоматическим заболеваниям: язве желудка, двенадцатиперстной кишки, заболеваниям кожи, сердца, кровообращения и многим другим.

Эмоции являются частью очень чувствительной системы обратной связи. Таким образом, они все, даже те, о которых мы склонны думать, как о негативных (гнев, ревность, скука и т.д.), дают ценную информацию.

Нет единой области мозга, где обрабатываются все положительные или отрицательные эмоции. Тем не менее, несколько исследований выявили области мозга, которые явно участвуют в этом процессе. Эмоции генерируются путем синхронизации нейронных сетей по всему человеческому мозгу, включая зрительные и слуховые центры в затылочной и височной областях, которые расшифровывают поступающую информацию. Во время обработки, например, радостных раздражителей эти области тесно взаимодействуют с медиальной орбитофронтальной корой. Кроме того, было доказано, что прилежащее ядро активно при ощущении желания.

С другой стороны, негативные эмоции, такие как стресс, страх, отвращение, обычно связаны с более глубокими и древними структурами мозга, такими как миндалина или островковая кора.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Действительно ли эмоциональные процессы бессознательны?

Возьмем, например, просмотр фильма ужасов дома. Даже находясь в безопасной обстановке, человек начинает нервничать или бояться. Тело реагирует более сильным дыханием, учащенным сердцебиением, расширением зрачков.

Прежде чем зритель сможет начать осознавать страх, автономная нервная система уже потянула рычаги и спровоцировала все телесные изменения. Это еще раз показывает, что эмоции не приводят автоматически к чувствам, но они определенно управляют нашими действиями.

Влияют ли эмоции на мышление?

Эмоции имеют определенную власть над нашими мыслями. По сути, наше первое «прочтение» новой ситуации всегда сосредоточено на эмоциях, чувствах и ощущениях. Таким образом эмоциональное состояние закладывает основу для предстоящего вывода.

Тот факт, что эмоции появляются быстрее мыслей весьма полезен. Под надвигающимися угрозами просто нет времени думать. Вместо этого эмоции «овладевают» человеком, вызывая мгновенные поведенческие реакции за доли секунды, предотвращая негативные последствия.

Зачем нужны эмоции?

Эмоции помогают:

• действовать;
• выживать;
• нападать или избегать опасности;
• принимать решения;
• понимать других.

Они помогают другим людям понять нас.

С эволюционной точки зрения, структуры мозга, которые обрабатывают когнитивную информацию (например, неокортекс), намного моложе, чем другие области мозга. Из этого можно заключить, что влияние эмоций на поведение человека намного сильнее по сравнению с познанием или логикой.

Кроме того, эмоциональные состояния других людей влияют на наше собственное благодаря информации, которую они передают. Когда мы видим чье-то испуганное выражение лица, то склонны немедленно высматривать опасность вокруг. Точно так же люди чувствуют себя комфортно и в безопасности, ощущая счастье в других. Эмоциональные состояния могут легко влиять на поведение людей.

Диагностика эмоциональной сферы.

Темп жизни, постоянный стресс, чрезмерные амбиции или отсутствие баланса между личной и профессиональной жизнью приводят к тому, что люди разного возраста и социального статуса испытывают проблемы в эмоциональной сфере.

Шкала эмоций Абрахама Хикса описывает диапазон от самых отрицательных до самых положительных чувств.

Главное, что нужно понять в шкале, которая используется для диагностики и улучшения эмоциональных состояний, это то, что изменения могут быть сделаны только постепенно. Движение вправо по шкале − это поэтапный процесс. Это не обязательно означает, что прогресс будет медленным, но вы никогда не сможете пропустить шаги по шкале.

Невозможно перейти от полного страдания к полной радости, потому что вы даже не можете представить себе концепцию полного счастья в нынешнем состоянии. Но можете понять и прочувствовать гнев. Прогресс включает в себя такие чувства, как негодование или злость, которые должны быть прожиты, а не подавлены. Они также дают возможность почувствовать себя лучше.

Все чувства, негативные и позитивные, выстроены по шкале из семи цветных зон, от самой низкой до самой высокой. Три отрицательные зоны находятся слева, нейтральная зона (зеленая) − посередине, а три положительные − справа. Цвета − от красного до фиолетового. Очень важно быть честным с самим собой и начинать с соответствующей зоны.

1. Красная.

Самая низкая по эмоциональной шкале, включает негативные чувства, такие как:

Пройти тест на неуверенность в себе

Движение от отрицательных эмоций к положительным является постепенным. Вот почему находясь в красной зоне нужно признать и выразить свои негативные переживания − это важный шаг к позитивным чувствам.

2. Оранжевая.

Она менее негативна, чем красная, однако человек все еще чувствует себя очень плохо:

• злым;
• недооцененным;
• возмущенным;
• мстительным;
• испуганным;
• отстраненным;
• недоверчивым;
• виноватым;
• обиженным;
• обескураженными;
• ненавидимым.

Повышение эмоциональной шкалы − это сложный процесс, поэтому будьте терпеливы с самим собой. Есть некоторая сила в том, чтобы злиться, а не быть в депрессии. Когда вы рисуете мстительные картины в своем уме, то чувствуете себя лучше. Часто месть или обвинение других освобождает. Так что просто нужно выразить это. Примите это как временный шаг к дальнейшему облегчению.

3. Желтая.

Это зона разочарования. Она включает в себя такие чувства:

• разочарование;
• грусть;
• беспокойство;
• сомнение;
• раздражение;
• жалость к себе;
• тревогу;
• отвергнутость;
• подавленность;
• сожаление;
• одиночество.

В этой зоне интенсивность негативных чувств уменьшается по сравнению с красной и оранжевой. Это хорошее время, чтобы перенаправить фокус мыслей на оптимизм, попробовав строить планы на будущее.

4. Зеленая.

Начинает проявляться скука. Переход между отрицательными и положительными эмоциями довольно тонкий. Это нейтральная зона, где чувства смешаны. Человек не чувствует себя плохо и не чувствует себя хорошо, он может описать свои ощущения следующим образом:

• скучно;
• пусто;
• нерешительно;
• безразлично.

У человека появляется ощущение, что он застрял и устал. На этом этапе можно позволить себе перерыв и ничего не чувствовать. Это часть постепенного процесса продвижения вверх по эмоциональной шкале. Теперь важно осознать, что после привычки негативно мыслить, вы готовитесь к получению положительных впечатлений.

Пройти тест на депрессию

5. Голубая.

Появляется надежда. Ощущается большое облегчение, первая зона положительных эмоций. Человек чувствует себя:

• ценным;
• миролюбивым;
• доверчивым;
• веселым;
• благодарным;
• заинтересованным;
• принятым.

Вы на верном пути и будете чувствовать себя еще лучше.

6. Синяя.

Появляется вера в себя. Цель на этом этапе − перейти от надежды к вере. Нужно тонко настраиваться на то, что с вами случатся хорошие вещи. Это означает искреннюю веру в себя, в свою доброту и в заслуженное счастье. Человек чувствует себя:

• уважаемым;
• одобряемым;
• уверенным;
• предвкушающим интересные события.

Это уровень прощения, безопасности, удовлетворения, энтузиазма, желания, ясности.

7. Фиолетовая.

Возникает ощущение непобедимости. В фиолетовой зоне человек чувствует себя достойным восхищения, радостным, любимым. Если остаться в этой эмоциональной зоне хотя бы на три дня, то можно заметить позитивные изменения. Если такое эмоциональное состояние человека будет доминирующим в течение месяца, изменится образ мысли, жизненная позиция, перемены станут реальными (например, смена работы, места жительства, семейного статуса и т.д.).

Эмоциональная информация о нашей жизненной ситуации тем более ценна, что она остается независимой от воли, убеждений, ожиданий или желаний. Никто из нас не имеет прямой власти над эмоциями. Ни один человек не может просто управлять ими силой. Если мы хотим действовать ответственно, необходимо с умом использовать информацию о себе и своем положении, которая достигает нас эмоциональным путем. Это шанс повзрослеть и управлять своей жизнью самостоятельно.

Здоровое психоэмоциональное состояние требует работы, предполагающей внимание к себе и тонкую настройку мыслей, чувств, поведения.

Пройти тест на самооценку

Эмоциональные процессы и состояния

В терминах физиологии
высшей нервной деятельности различие
между эмоциями и чувствами определяется
степенью участия корковых и особенно
второсигнальных процессов. Термин
“эмоциональные состояния” в равной
мере относят к чувствам и к эмоциям
[27].

Чувство–
переживание человеком своего отношения
к кому-либо или чему-либо. Чувство
обязательно имеет предмет или объект
– что-нибудь или кого-нибудь, по отношению
к которым и испытывается то или иное
чувство.

Чувство– одна
из форм отражения действительности,
выражающая субъективное отношение
человека к удовлетворению его потребностей,
к соответствию или несоответствию
чего-либо его представлениям [Лук А. Н.,
с. 17].

Таблица 8 – Виды
чувств

Моральные чувства– переживания человеком его отношения
к другим людям, к обществу [Гамезо , с.
191].

Основная
задача педагогики – формирование
нравственных чувств[Рогов, с. 376].

Выделяют также
чувства практические
(праксические), связанные с
деятельностью;предметные–материальные, интеллектуальные,
эстетические; мировоззренческие
[Стол.Л.Д., с.236] и др. Как видим, единого
понимания, как и классификации, нет.

Еникеев
М. И.: «Праксические
чувства (от
греч. praxis
–
опыт, практика) – чувства, возникающие
в практической деятельности. Еще
Аристотель говорил, что видов чувств
столько,
сколько видов деятельности.

Чувства, как и
эмоции, могут быть положительнымииотрицательными. По
содержанию их можно классифицировать
на простые и сложные, в зависимости от
того, какого уровни потребности
удовлетворяются у человека.К более
простым относятся страх, гнев, радость,
горе, зависть, ревность, к более сложным
– моральное чувство, эстетическое
чувство, чувство патриотизма,
интеллектуальное чувство.Страх– пассивно-оборонительная реакция на
опасность, исходящую от более сильной
стороны. Если угрожающая сторона более
слабая, то реакция может приобрести
агрессивный, наступательный характер
–гнев. Соответственно
говорят о реакции «льва» и реакции
«кролика».

Грановская Р. М.:
«В первое
мгновение сильный страх сопровождается
ступором, оцепенением,
которое сковывает мышцы, парализует
мышление. Затем мышцы
мобилизуются («только пятки сверкают»).
Чувство страха выражено
неодинаково у разных людей. Попадая в
одну и ту же ситуацию,
некоторые испытывают лишь неуверенность,
другие – чувство
паники, третьи ощущают ужас, а четвертые
сильные боли в животе.

.
Если тревожность
– это эмоциональное проявление
неуверенности
в будущем, то беспечность
– проявление избыточной
уверенности. Она возникает в ситуации,
когда успех еще не достигнут,
но субъективно представляется
гарантированным. Отчаяние
– эмоциональное проявление уверенности
в неуспехе действия,
которое необходимо совершить.

Надежда
на этой шкале ожиданий занимает
промежуточное положение
между тревожностью и беспечностью, а
страх – между
беспечностью и отчаянием. Если страх —
объективная тревожность,
то стыд
– тревожность социальная, это тревога
за свою репутацию,
когда есть вероятность не отвечать
ожиданиям окружающих. Логика переходов
здесь такова: от страха «что со мной
сделают?»
к стыду «что обо мне подумают?» и от него
к вине «что я сам о
себе подумаю». Из этого понятно, что
вина
понимается как
озабоченность человека по поводу личных
качеств, за которые
он чувствует себя полностью ответственным».

Еникеев М. И. пишет:
«Нравственные
чувства – эмоциональное
отношение личности к своему поведению
и поведению других людей в зависимости
от его соответствия или несоответствия
социальным нормам. Нравственные чувства
основаны на принятом в данном
обществе понимании добра и зла, долга
и чести, справедливости и несправедливости.

Совокупность
выработанных данным обществом правил
и норм поведения называется
моралью.
Теория этих норм и правил – этикой,
а практическая их реализация
– нравственностью.

Нравственные
чувства образуют высший механизм
человеческой саморегуляции
– «нравственный закон внутри нас».
Поведение человека формируется и
модифицируется
через формирование его доминирующих
нравственных чувств, его
сверхсознания.

Регуляционная
роль нравственных чувств первична –
они могут подстраивать под себя и
доводы разума.

Между
сознанием и поведением индивида нет
прямой связи. Нельзя обучить нравственности
— моральные правила могут быть привиты
лишь к «дереву чувств». Нравственный
человек — не человек, боящийся плохого
поступка, а человек, испытывающий высокое
наслаждение от хорошего поступка.

Нравственность
не следует трактовать как внутреннюю
полицию духа. Нравственность свободна
по своей сущности. Тоталитаризм,
пытавшийся принудить всех
к соблюдению единого кодекса поведения,
оставил после себя лишь массовые
социальные отклонения.

Человек
должен добровольно и с радостью брать
на себя свои человеческие обязанности.
Нравственное поведение не может быть
основано только на системе внешних
запретов, оно порождается гаммой
положительных нравственных установок
личности.

Не
угрозы и запреты формируют нравственную
личность; она формируется в
гуманных условиях социального бытия,
в условиях повышенной социальной
ответственности
окружающих людей, неизменно исполняющих
свой социальный долг.

Чувство
долга
— это осознание и принятие человеком
социальных обязанностей.
Чувство долга соотносится с чувством
совести и чести.

Совесть
— способность личности к нравственному
самоконтролю, критерий ее нравственного
самосознания.

Чувство
чести
— повышенная эмоциональная чувствительность
по отношению к тем сторонам поведения,
которые наиболее значимы для данного
общества в целом,
для отдельной социальной группы и для
самой личности.

Чувства
долга, социальной ответственности,
совести и чести составляют основу
социально адаптированного поведения.
Все эти нравственные чувства связаны
с повышенным самоконтролем личности,
ее духовным самопостроением.

Нравственные
решения, принимаемые в трудных ситуациях,
— это утверждение
индивидом своей человеческой сущности.

Эстетические
чувства (от
греч. aisthetikos
— чувствующий)
— восприимчивость
к прекрасному в окружающей предметной
и социальной среде, придание прекрасному
ценностного значения.

Способность
воспринимать и оценивать красоту,
изящество предметов и явлений,
художественное достоинство произведений
искусства – один из основных показателей
психической развитости индивида, его
способности дифференцировать
прекрасное и безобразное, возвышенное
и низменное.

Сущностная
особенность человека состоит, в частности,
и в его способности созидать и воспринимать
мир в соответствии с эталоном прекрасного.
Прекрасное
как эстетическая ценность отличается
от нравственных
и теоретических ценностей (от добра и
истины)
тем, что оно связано с непосредственно
чувственным отражением
соответствия действительности ее высшим
эталонам.

Прекрасно,
по определению И. Чернышевского, то
существо, в котором мы видим
жизнь такою, какой она должна быть по
нашим понятиям. Человек способен
отражать меру совершенства вещей –
правильность, гармоничность,
целесообразность
их формы, изящество в звуковых,
цветосветовых и пластических отношениях,
наслаждаться этой гармонией.

Эстетические
чувства формируются в значительной
мере средствами искусства.
Искусство — образное отражение сущностных
сторон действительности — рассчитано
на способность человека
понимать символическое отображение
идеализированной действительности.
Опираясь на воображение, искусство
расширяет рамки непосредственного
опыта, становится средством формирования
идеальных устремлений человека.

Воспринимая
произведения искусства, человек по сути
занимается конструктивной деятельностью,
формирует собственный эстетический
объект, осуществляет (вслед за художником)
вторичный эстетический синтез.
Художественный образ является стимулом,
вызывающим функционирование тех чувств,
на которые способен данный индивид.
Эстетическая реакция содержит элемент
встречного жизнеутверждения, возвышения
над изображаемой ситуацией, духовный
отклик на нее.

Искусство
обогащает духовную жизнь человека,
возвышает его над обыденностью жизни
и в высших своих проявлениях осуществляет
катарсис (от греч. katharsis — очищение) —
духовное перерождение через эмоциональное
потрясение. Подлинное произведение
искусства несет в себе нравственный
потенциал, формирует соответствующие
поведенческие установки.

Эстетические
чувства проявляются не только в
переживании прекрасного и безобразного,
но и в переживании комического и
трагического. Смешное, комическое
возникает обычно в ситуации каких-либо
неожиданных несоответствий. В юморе
серьезное выступает под маской смешного,
в иронии — смешное под маской серьезного;
возможно и возвышенное комическое
(образ Дон-Кихота). Восприятие комического
сопровождается экспрессивной эмоцией
— смехом, непроизвольной реакцией
психической разрядки.

Но
смеяться можно не над всем. Нельзя
смеяться над людскими страданиями и
разрушением социальных ценностей. Здесь
вступает в свои права эстетическое
чувство трагического. Чувство
трагического
– возвышенно-патетическое чувство,
чувство утраты бесконечно дорогого и
сверхценного. Это чувство связано также
с самоперестройкой личности, утверждением
жизненной стойкости личности, ее
несгибаемости под ударами судьбы.

Познавательные
(интеллектуальные чувства).
Радость познания – одно из самых сильных
чувств, ради которых человек устремляется
в космос и спускается на дно океана,
рискует жизнью и отказывается от
удовлетворения многих житейских
потребностей.

Возникновение
и удовлетворение познавательной
потребности связано с особыми психическими
состояниями, интеллектуальными чувствами
– любопытством и любознательностью.

Любопытство
– направленность сознания на снятие
неопределенности с той или иной проблемной
ситуации. Так, уличное происшествие
привлекает толпу, необычные посетители
обращают на себя внимание присутствующих
– во всех этих случаях действует
ориентировочный рефлекс, лежащий в
основе состояния любопытства.

Но
состояние любопытства прекращается
сразу после его удовлетворения, оно не
служит основой для дальнейшего познания.
Чем выше культурный уровень человека,
уровень его психического развития, тем
он более любознателен. Любознательность
– устойчивое состояние познавательной
направленности личности. Одно из самых
ценных интеллектуальных чувств человека
– неудовлетворенность достигнутыми
знаниями, испытываемая им радость
познания, все более глубокого и широкого
освоения действительности».

Эмпатия–
способность к сопереживанию, включения
в эмоциональное состояние другого
[Гамезо, с. 191].

Никакое перечисление
не может исчерпать многообразия
эмоциональных состояний. Здесь уместно
сравнение с цветами солнечного спектра:
основных тонов семь, но сколько еще
промежуточных цветов и оттенков может
быть получено при их смешении! [27,
с. 18].

Дадим определения
некоторым эмоциональным состояниям.

Аффект –
это сильное и относительно кратковременное
переживание, сопровождающееся резко
выраженными двигательными, физиологическими,
физическими и психическими реакциямис утратой волевого контроля(изумление, ярость и др.) Заканчивается
эмоциональным шоком, упадком сил,
ступором (оцепенением). Он может возникать
в случаях конфликта, противоречия между
желанием и возможностью и т.п.

Если удивление мы
называем чувством, то изумление–
то же самое по содержанию чувство,
доведенное до степени аффекта; аналогичноярость– аффект гнева,блаженство– радости и удовольствия,отчаяние– горя,ужас– страха.

Настроение–
сравнительно продолжительное, устойчивое
эмоциональное состояние умеренной или
слабой интенсивности, проявляющееся
как положительный или отрицательной
фон психической жизни индивида.

Настроение –
устойчивое чувство умеренной или
слабой силы, действующие в течение
длительного времени [Стол. Л. Д., с. 235].

Настроения, в свою
очередь, способны влиять на эмоциональные
реакции и поведение [43],на
работоспособность и отношения с
окружающими по механизму психического
заражения, индуцирования.

Настроение влияет
на все психические процессы и деятельность
человека. Например, в одном исследовании
было показано, что испытуемые могли
вспомнить 78 % слов из тех, которые они
запоминали, находясь в хорошем настроении,
и 47 % слов из тех, которые они заучивали,
находясь в плохом настроении [Арг., с.
199].

Фрустрация(с
лат. – обман, расстройство, разрушение
планов)– состояние человека, состояние,
возникающее при появлении на пути к
цели непреодолимого препятствия и
сопровождающееся чувствами безысходности,
крушения надежд в достижении цели.
Фрустрация сопровождается целой гаммой
отрицательных эмоций. Переживается как
тревога, отчаяние, гнев, напряжение.
Реакцией может быть генерализованная
агрессивность, проявляющаяся в
оскорблениях, физических нападках
(ударить, толкнуть, сломать и т. п.). Или
же человек впадает в депрессию и т. п.

Страсть– это
сильное стойкое всеохватывающее чувство,
определяющее направление мыслей и
поступков человека.

Страсть к знанию,
науке, музыке, к коллекционированию, к
деньгам и др.

Христианская
мораль рассматривает страсть как
непостижимую фатальную силу, которая
ослепляет человека, вовлекает его во
власть инстинктов.

Существует
множество устойчивых чувств, захватывающих
все помыслы и стремления личности и
ярко характеризующих ее эмоциональную
сферу. Заметное место среди них –
особенно в юношеском возрасте –
принадлежит любви, которое может
рассматриваться как пример устойчивого
чувства.

Любовь
– одно из важнейших собственно
человеческих устойчивых чувств. Понятие
“любовь” в психологии употребляется
в двух значениях. В
широком значении (родовое понятие)
любовь – высокая степень
эмоционально-положительного отношения,
выделяющего его объект среди других и
помещающего его в центр устойчивых
жизненных потребностей и интересов
субъекта.

В
более узком смысле (видовое понятие)
любовь – это интенсивное, напряженное
и относительно устойчивое чувство
субъекта, физиологически обусловленное
сексуальными потребностями и выражающееся
в стремлении быть с максимальной полнотой
представленным своими личностно-значимыми
чертами в жизнедеятельности другого
таким образом, чтобы пробуждать у него
потребность в ответном чувстве той же
интенсивности, напряженности и
устойчивости.
Имеющее глубоко интимный характер,
чувство любви сопровождается ситуативно
возникающими и изменчивыми эмоциями
нежности, восторга, уныния и др.,
приподнятым или подавленным настроением,
иногда аффектами ликования или же горя.
Слитность сексуальной потребности
индивида, обеспечивающей в конечном
счете продолжение рода, и любви как
высшего чувства, т.е. дающей личности
оптимальные возможности быть продолженной,
идеально представленной в значимом
другом,
практически не позволяет в рефлексии
отделить одно от другого.

Совершенствование
высших эмоций и чувств означает личностное
развитие их обладателя.
Такое развитие может идти в нескольких
направлениях. Во-первых, в направлении,
связанным с включением в сферу
эмоциональных переживаний человека
новых объектов, предметов, событий,
людей. Во-вторых, по линии повышения
уровня сознательного, волевого управления
и контроля своих чувств со стороны
человека. В-третьих, в направлении
постепенного включения в нравственную
регуляцию более высоких ценностей и
норм: совести,
порядочности, долга, ответственности
и т.п.

Удовольствие
и неудовольствие– основные состояния человека, к которым
сводятся результаты воздействия всех
эмоций и чувств.

Многообразие
индивидуальных эмоциональных проявлений
обусловлено, прежде всего, особенностями
нервной системы человека. Ими
определяетсястепеньэмоциональной
возбудимости,силаэмоциональной
возбудимости,силаэмоционального
возбуждения иустойчивостьэмоциональных состояний

Влияние и эмоциональное развитие — функциональные точки зрения, эмоции как отдельные состояния, точки зрения на процессы, эмоциональные вехи, эмоции и обучение

Аффект — это общий термин, обозначающий настроение и эмоции. Настроение — это состояние чувства, которое длится в течение длительного периода времени и не связано с каким-либо конкретным объектом. Эмоция обычно считается временным чувственным состоянием, которое обычно связано с одним конкретным объектом. Помимо этих общих положений, определение эмоций и их развития зависит от того, принимает ли человек функциональную перспективу, точку зрения процесса или рассматривает эмоции как дискретные биофизиологические состояния.

Функционалистские перспективы

С точки зрения функционализма, эмоция влечет за собой готовность изменить свое отношение к окружающей среде в отношении чего-то важного для человека. Регулировка может включать техническое обслуживание или изменение. Следовательно, этот подход подчеркивает идею о том, что эмоции действуют, чтобы сосредоточить действие, которое достигает личных целей. При этом эмоции оказывают двунаправленное влияние на когнитивные процессы, социальное взаимодействие и физический опыт.Кроме того, эмоции играют важную роль в возникновении самосознания, потому что интерес и возбуждение, которые младенцы проявляют при взаимодействии с новыми объектами, помогают им развить чувство собственной эффективности. В рамках функционалистского подхода развитие влечет за собой прогрессивную способность регулировать эмоции в соответствии с требованиями физического и социального мира. Кроме того, детей приучают к познанию уместности различных эмоциональных проявлений в той культуре, в которой они растут.Параллельно с этим развитие также увеличивает диапазон реакций, которые человек способен вызвать на изменения окружающей среды, что приводит к появлению целых семей эмоций с различными оттенками, в основе которых лежат общепризнанные эмоции, такие как радость, печаль, стыд. , и гордость. Каждая семья эмоций обеспечивает человеку ряд функций регулирования поведения, социального регулирования и внутреннего регулирования, а также склонности к действиям, которые соответствуют требованиям ситуации. Хотя функциональные теоретики включают множество компонентов в генерацию определенных семейств эмоций — например, беспокойства, когнитивные оценки, телесные реакции и тенденции к действию — они подчеркивают, что эти компоненты организованы вокруг функциональных значений для человека.Эти теоретики также будут осторожны, чтобы различать различные нюансы конкретной эмоции, такие как различение между страхом ограбления и страхом смерти от рака, хотя эти нюансы могут принадлежать к одной семье эмоций. Следовательно, согласно функциональным теоретикам, эмоциональные процессы вызываются со ссылкой на мотивы и заботы развивающегося человека и как таковые претерпевают количественные и качественные изменения в развитии.

Эмоции как дискретные состояния

С этой точки зрения эмоции рассматриваются как паттерны конфигураций в мозге, сопровождаемые определенными нейрохимическими процессами, которые приводят к субъективно переживаемым состояниям чувств, которые сопровождаются автоматическими изменениями функций организма, а также изменениями в поведении.Считается, что эти невосстановимые аффективные состояния можно отличить друг от друга, что дает начало отдельным основным эмоциям счастья, интереса, удивления, страха, гнева, печали и отвращения. Доказательства такой позиции накапливаются больше из направления когнитивной нейробиологии, которое подчеркивает центральную схему различных эмоциональных состояний, чем из поиска уникальных конфигураций возбуждения вегетативной нервной системы в периферических телесных процессах. Таким образом, миндалевидное тело играет важную роль в переживании страха, а левая префронтальная кора связана с положительными эмоциями, в то время как правая префронтальная кора, по-видимому, вовлечена в отрицательный аффект и отстранение.В соответствии с предположением, что основные эмоции присущи всем людям, теоретики дискретного состояния устанавливают график созревания для их появления, который можно наблюдать по начальным проявлениям их проявления у младенцев: появляются счастье, интерес, грусть и гнев. с первых недель до четвертого месяца жизни, тогда как страх начинает возникать только между седьмым и девятым месяцами. Кроме того, представление о дискретном состоянии предполагает эволюционно адаптивную функциональность основных эмоций, то есть их адаптивную ценность для организма.Например, счастье мотивирует повторные встречи с конкретной ситуацией, интерес мотивирует исследовательское поведение, а страх мотивирует избегающие реакции. Поскольку они считаются невправимыми состояниями, эти базовые эмоции не претерпевают трансформации в процессе развития. Развитие в основном влечет за собой формирование связей между эмоциями и познанием, так что аффективно-когнитивные структуры формируются в соответствии с обучением в новых ситуациях. Таким образом, могут возникать новые эмоциональные переживания, зависящие от познания, например стыд и гордость, хотя они не определяются как новые эмоции, а скорее как новые связи между мыслью и эмоцией.Кроме того, когнитивное развитие также приведет к появлению новых способностей к пониманию и саморегулированию основных эмоций.

Точки обзора процесса

Не отрицая ни функциональной полезности эмоций, ни их обоснования в чувственных состояниях, представления об эмоциях и эмоциональном развитии фокусируются на том, как взаимодействуют различные компоненты, составляющие эмоциональное переживание, для проявления субъективного ощущения эмоции. Точки зрения на процессы также известны как системные точки зрения, и их определяющая черта состоит в том, что они не отдают предпочтение ни одному компоненту эмоционального процесса, а сосредотачиваются на том, как эмоции возникают из самоорганизующихся тенденций взаимодействующих компонентов.Эти компоненты включают ощущаемый опыт, когнитивные оценки, мотивацию, функции и элементы управления. Предполагается, что количество способов, которыми эти взаимодействующие компоненты могут объединиться, чтобы вызвать эмоциональное переживание, бесконечно велико. С другой стороны, нормальные психические траектории развития приводят к конечному числу устойчивых эмоциональных паттернов, которые называются аттракторами. Именно эти аттракторы обычно распознаются и обозначаются уже знакомыми терминами, такими как счастье, гнев, удивление и отвращение.Однако бесконечные возможности комбинаций позволяют возникать бесконечно разные нюансы определенных эмоций, а также оставляют открытой возможность возникновения новых эмоций. Развитие этого типа парадигмы допускает открытую систему преобразований, которая может включать как качественные, так и количественные изменения. С точки зрения динамических систем, когнитивные и эмоциональные системы непрерывно взаимодействуют на протяжении всего развития, давая начало эмоциональным интерпретациям, которые похожи на аффективно-когнитивные структуры, предложенные теоретиками дискретного состояния.Эти эмоциональные интерпретации специфичны для ситуации, сложны и обеспечивают основу личности и личности. Примеры включают беспокойство, гордость и унижение. Подобно функционалистам и теоретикам дискретного состояния, системные теоретики утверждают, что эмоции выполняют адаптивные функции для человека, особенно в социальных контекстах.

Эмоциональные вехи

Независимо от того, какой парадигмы придерживается человек, были результаты исследований, которые документально подтверждают эмоциональные вехи в выразительности и понимании, которые в целом согласованы, хотя существуют индивидуальные различия.С момента рождения до примерно шести месяцев младенцы проявляют признаки, указывающие на наличие всех основных эмоций. В этот период появляются социальная улыбка и смех, младенец кажется более счастливым при общении со знакомыми людьми, а эмоциональные выражения связаны с социальными событиями. С точки зрения понимания, младенец, кажется, приходит в мир уже способным быть восприимчивым к субъективным состояниям других людей, способным соответствовать эмоциональному тону лиц, осуществляющих уход, при личном общении.Между семью и двенадцатью месяцами негативные эмоции, такие как страх и гнев, становятся более заметными параллельно с растущим страхом перед незнакомцами. Одновременно с этим младенец начинает использовать основного опекуна как надежную базу для исследования, в то же время становясь более способным саморегулировать свои эмоции. В этот период развивается социальная референция, то есть младенец проверяет эмоциональное проявление / реакцию опекуна, чтобы получить указания о том, как действовать. На втором году жизни возникают застенчивые эмоции (включая гордость, стыд, вину, зависть и смущение).В тандеме начинает проявляться сочувствие к эмоциям других людей, одновременно появляется понимание разницы между своими эмоциями и эмоциями другого человека, своего рода эмоциональная децентрация. Поскольку когнитивное развитие ускоряется в возрасте от трех до шести лет, у ребенка также развиваются все более тесные связи между познанием и эмоциями, которые приводят к лучшей эмоциональной саморегуляции, до такой степени, что положительное эмоциональное проявление может быть достигнуто без сопутствующего положительного эмоционального состояния. ,Растущие аффективно-когнитивные связи также способствуют лучшему пониманию и интерпретации эмоциональных проявлений других. В возрасте от шести до примерно одиннадцати лет эмоциональное развитие включает в себя интеграцию самосознательных эмоций с развивающимся моральным кодексом, эмоциональная саморегуляция становится более внутренней и конкретной ситуацией, а способность соответствовать правилам эмоционального проявления улучшается. Эмоциональное понимание также расширяется за счет использования множества источников информации при интерпретации эмоций других людей и осознания того, что эмоциональные проявления могут быть обманчивыми.Естественно, дальнейшее развитие — дело всей жизни.

Эмоции и обучение

Недавно появились доказательства того, что эмоциональное понимание у детей положительно связано с адаптивным социальным поведением и отрицательно — с показателями интернализирующего поведения, которые могут индексировать чувства тревоги, депрессии и одиночества. Кроме того, было обнаружено, что знание эмоций опосредует влияние вербальных способностей на академическую компетентность. Способность обнаруживать эмоциональные сигналы и реагировать на них, по-видимому, важна для поддержания взаимопонимания между учителями и сверстниками в школе.Это будет способствовать более тесному и эффективному обмену в сфере образования с учителями, а также защитит от морального снижения, которое сопровождает плохие отношения со сверстниками.

БИБЛИОГРАФИЯ

D AMON , W ILLIAM, и E ISENBERG , N ANCY, ред. 1998. Справочник по детской психологии, Vol. 3: Социальное, эмоциональное и личностное развитие, , 5-е издание. Нью-Йорк: Вили.

D AVIDSON , R ICHARD , J.; J ACKSON , D AREN , C .; и K ALIN , N ED H. 2000. «Эмоции, пластичность, контекст и регуляция: перспективы аффективной нейробиологии». Психологический бюллетень 126: 890–909.

E KMAN , P AUL, и D AVIDSON , R ICHARD J., ред. 1994. Природа эмоций: фундаментальные вопросы. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

I ZARD , C ARROLL ; F INE , S ARAH ; S CHULTZ , D AVID ; M OSTOW , A LLISON ; A CKERMAN , B RIAN ; и Y OUNGSTROM , E RIC . 2001. «Эмоциональное знание как предиктор социального поведения и академической компетентности у детей из группы риска». Психологические науки 12: 18–23.

L EWIS , M ARC D. 1995. «Познавательно-эмоциональная обратная связь и самоорганизация путей развития». Человеческое развитие 38: 71–102.

M ASCOLO , M ICHAEL , F., и G RIFFIN , S HARON, ред. 1998. Что развивается в эмоциональном развитии? Нью-Йорк: Пленум.

S ALOVEY , P ETER, и S LUYTER , D AVID J., ред.1997. Эмоциональное развитие и эмоциональный интеллект. Нью-Йорк: Основные книги.

S HARMA , D INESH, и F ISCHER , K URT W., ред. 1998. Социально-эмоциональное развитие в разных культурах. Сан-Франциско: Джосси-Басс.

T REVARTHEN , C OLWYN, и A ITKEN , K ENNETH J. 2001. «Младенческая интерсубъективность: исследования, теория и клиническое применение.» Журнал детской психологии и психиатрии 42: 3–48.

,

Что это такое, как это проверить и почему это важно

Что такое теория оппонента цветового зрения?

Теория процесса оппонента предполагает, что то, как люди воспринимают цвета, контролируется тремя противоположными системами. Для характеристики восприятия цвета нам нужны четыре уникальных цвета: синий, желтый, красный и зеленый. Согласно этой теории, в нашем видении есть три противоположных канала. Это:

• синий по сравнению с желтым
• красный по сравнению с зеленым
• черный по сравнению с белым

Мы воспринимаем оттенок, основанный на двух цветах одновременно, но мы можем определить только один из противоположных цветов за раз.Теория процесса оппонента предполагает, что один член цветовой пары подавляет другой цвет. Например, мы действительно видим желтовато-зеленые и красновато-желтые цвета, но никогда не видим красновато-зеленые или желтовато-синие цветовые оттенки.

Теория была впервые предложена немецким физиологом Эвальдом Герингом в конце 1800-х годов. Геринг не соглашался с ведущей теорией своего времени, известной как тривиальность теории зрения или трехцветной теории, выдвинутой Германом фон Гельмгольцем. Эта теория предполагает, что цветовое зрение основано на трех основных цветах: красном, зеленом и синем.Вместо этого Геринг считал, что наш взгляд на цвета основан на системе противоположных цветов.

Как упоминалось выше, теория процесса оппонента Геринга вступала в противоречие с теорией трехцветности, которая доминировала в его время. Фактически, Геринг был известен решительным противником теории фон Гельмгольца. Итак, что правильно?

Оказывается, обе эти теории необходимы для полного описания всех тонкостей цветового зрения человека.

Трихроматическая теория помогает объяснить, как рецепторы колбочек каждого типа обнаруживают световые волны различной длины.С другой стороны, теория процесса оппонента помогает объяснить, как эти колбочки соединяются с нервными клетками, которые определяют, как мы на самом деле воспринимаем цвет в нашем мозгу.

Другими словами, трихроматическая теория объясняет, как цветовое зрение происходит на рецепторах, в то время как теория оппонентного процесса интерпретирует, как цветовое зрение происходит на нейронном уровне.

В 1970-х годах психолог Ричард Соломон использовал теорию Геринга для создания теории эмоций и мотивационных состояний.

Теория Соломона рассматривает эмоции как пары противоположностей.Например, некоторые эмоциональные противостоящие пары включают:

• страх и облегчение
• удовольствие и боль
• сонливость и возбуждение
• депрессия и удовлетворенность

Согласно теории процесса оппонента Соломона, мы запускаем одну эмоцию, подавляя противоположную эмоцию.

Например, вы получили награду. В момент вручения сертификата вы можете испытать массу радости и удовольствия. Однако через час после получения награды вам может быть немного грустно.Эта вторичная реакция часто бывает более глубокой и продолжительной, чем первоначальная, но постепенно исчезает.

Другой пример: маленькие дети становятся раздражительными или плачут на Рождество через несколько часов после открытия подарков. Соломон думал об этом как о том, что нервная система пытается вернуться к нормальному равновесию.

После многократного воздействия раздражителя в конечном итоге первоначальная эмоция ослабевает, а вторичная реакция усиливается. Таким образом, со временем это «остаточное чувство» может стать доминирующей эмоцией, связанной с определенным стимулом или событием.

Вы можете проверить теорию процесса оппонента с помощью эксперимента, который создает отрицательную иллюзию остаточного изображения.

Смотрите на изображение ниже в течение 20 секунд, а затем посмотрите на белое пространство, следующее за изображением, и моргните. Обратите внимание на цвет остаточного изображения, которое вы видите.

Если вы предпочитаете проводить эксперимент в автономном режиме, вы можете сделать следующее:

Материалы

• один лист белой бумаги
• один синий, зеленый, желтый или красный квадрат
• квадрат белой бумаги меньшего размера чем цветной квадрат

Метод

1. Поместите маленький квадрат из белой бумаги в центр большего цветного квадрата.
2. Посмотрите на центр белого квадрата примерно 20–30 секунд.
3. Сразу посмотрите на простой лист белой бумаги и моргните.
4. Обратите внимание на цвет остаточного изображения, которое вы видите.

Остаточное изображение должно иметь цвет, противоположный тому, на что вы только что смотрели, из-за явления, известного как усталость конуса. В глазу есть клетки, называемые колбочками, которые являются рецепторами сетчатки. Эти клетки помогают нам видеть цвет и детали. Существует три различных типа:

• коротковолновая
• средняя длина волны
• длинноволновая

Когда вы слишком долго смотрите на определенный цвет, рецепторы колбочек, отвечающие за определение этого цвета, устают или утомляются.Однако рецепторы колбочек, которые обнаруживают противоположные цвета, еще свежи. Они больше не подавляются противоположными рецепторами колбочек и могут посылать сильные сигналы. Итак, когда вы затем смотрите на белое пространство, ваш мозг интерпретирует эти сигналы, и вместо этого вы видите противоположные цвета.

Усталые конусы восстановятся менее чем за 30 секунд, и остаточное изображение вскоре исчезнет.

Результаты этого эксперимента подтверждают теорию цветового зрения оппонента.Наше восприятие цвета изображения контролируется противоположными системами Геринга. Мы видим противоположный цвет только тогда, когда рецепторы реального цвета становятся слишком утомленными, чтобы посылать сигнал.

Теория процесса оппонента Соломона может объяснить, почему неприятные ситуации все еще могут быть полезными. Возможно, поэтому люди могут наслаждаться фильмами ужасов или стремиться к острым ощущениям, например, прыгать с парашютом. Это может даже объяснить такие явления, как «кайф» и самоповреждения, например, порезание.

Разработав свою теорию, Соломон применил ее к мотивации и зависимости.Он предположил, что наркомания является результатом эмоционального сочетания удовольствия и абстинентного синдрома.

Потребители наркотиков испытывают сильное удовольствие, когда впервые начинают употреблять наркотик. Но со временем уровень удовольствия снижается, а симптомы отмены усиливаются. Затем им необходимо принимать препарат чаще и в больших количествах, чтобы почувствовать удовольствие и избежать боли отмены. Это приводит к зависимости. Пользователь больше не принимает препарат из-за его приятного эффекта, а вместо этого принимает во избежание абстинентного синдрома.

Некоторые исследователи не полностью поддерживают теорию оппонентов Соломона. В одном исследовании исследователи не наблюдали увеличения реакции отмены после многократного воздействия раздражителя.

Есть хорошие примеры, подтверждающие, что теория процесса оппонента верна, но в других случаях это не так. Он также не полностью объясняет, что может произойти в ситуациях, связанных с несколькими эмоциональными стрессами, возникающими одновременно.

Как и многие теории в психологии, теорию процесса оппонента Соломона не следует рассматривать как единственный процесс, связанный с мотивацией и зависимостью.Существует несколько теорий эмоций и мотивации, и теория процесса оппонента — лишь одна из них. Скорее всего, здесь задействован целый ряд различных процессов.

.

Эмоциональное состояние | определение эмоционального состояния по Медицинскому словарю

эмоция

[e-mo´shun] состояние возбуждения, характеризующееся изменением чувственного тона и физиологическими изменениями поведения. Внешнее проявление эмоции называется аффектом; всепроникающее и устойчивое эмоциональное состояние, настроение. прил., прил. эмоциональн. Физическая форма эмоции может быть внешней и очевидной для окружающих, например, в слезах, смехе, покраснении или в различных выражениях лица.Однако эмоции не всегда отражаются на внешнем виде и действиях, даже если психические изменения происходят. Радость, горе, страх и гнев — примеры эмоций.

e · движение

(ē-mō’shŭn),

Сильное чувство, возбужденное психическое состояние или сильное влечение или беспокойство, которые могут быть направлены на определенный объект и проявляются как в поведении, так и в психологических изменениях. , с сопутствующими проявлениями вегетативной нервной системы.

[Л. e- moveo, с.- motus, выйти, агитировать]

эмоции

(ĭ-mō′shən) n.

1. Психическое состояние, которое возникает спонтанно, а не в результате сознательного усилия и часто сопровождается физиологическими изменениями; чувство: эмоции радости, печали и гнева.

2. Такие психические состояния или качества, которые с ними связаны, особенно в отличие от разума: решение, основанное на эмоциях, а не на логике.

эмоция

Психология Настроение, аффект или чувство любого рода, например гнев, возбуждение, страх, горе, радость, ненависть, любовь.См. «Отрицательные эмоции», «Положительные эмоции», «Токсичные эмоции».

e · движение

(ē-mō’shŭn)

Сильное чувство, возбужденное психическое состояние или интенсивное состояние влечения или беспокойства, направленное на определенный объект и проявляющееся как в поведении, так и в психологических изменениях, сопровождаемых вегетативной нервной системой проявления.

[Л. e- moveo, pp. — motus, выйти, взволновать]

эмоция

Любое состояние возбуждения в ответ на внешние события или воспоминания о таких событиях, которые влияют или угрожают повлиять на личное преимущество.Эмоции никогда не бывают чисто ментальными, они всегда связаны с телесными изменениями, такими как секреция АДРЕНАЛИНА и кортизола и их последствиями. Лимбическая система и гипоталамус головного мозга являются посредниками эмоционального выражения и чувств. Внешнее выражение эмоционального содержания известно как «аффект». Подавленные эмоции связаны с психосоматическим заболеванием. Наиболее важными в этом контексте являются гнев, чувство зависимости и страх.

e · движение

(ē-mō’shŭn)

Сильное чувство, возбужденное психическое состояние или сильное влечение или беспокойство, которые могут быть направлены на определенный объект.

[Л. e- moveo, pp. — motus, to go out, agitate]

Пациент обсуждает эмоции

Q. Эмоции Мой 68-летний муж перенес операцию по поводу рака легких несколько месяцев назад и после этого получил химиотерапию. К счастью, кажется, что он на правильном пути, но в последнее время он очень эмоциональный. Он говорит, что всегда был таким с момента постановки диагноза, но просто скрывал это. Мы пытаемся об этом говорить, но, кажется, просто не общаемся.Любой совет?

A. Привет,
Те, кто выше меня, уже очень хорошо сформулировали то, что я хотел написать, поэтому я добавлю ссылку на сайт, который я нашел по этой теме:
http://www.cancer.org/docroot/ MBC / MBC_4x_Anxiety.asp? Sitearea = MBC

Берегитесь!

В. Какую роль играют эмоции в жизни человека с аутизмом? Мне просто трудно понять все расстройство аутизма, потому что я очень эмоциональный человек. Меня особенно интересует, как люди с легким аутизмом или синдромом Аспергера могут нормально функционировать, но когда дело доходит до сочувствия, у них возникают такие проблемы.Думаю, мой вопрос в том, как такие люди испытывают эмоции — действительно ли эти люди не могут заботиться о других? Я не хочу показаться невежественным, мне искренне любопытно.

A. У меня синдром Аспергера, и почти все для меня логически проанализировано, и мне трудно понять, какие эмоции связаны с определенными ситуациями и как они проявляются во мне.
Я забочусь о других, я просто не всегда могу поставить себя на их место и почувствовать то, что они чувствуют.

В. Обсуждение ситуации моего отца с врачом Мой 82-летний отец страдает слабоумием и в настоящее время живет с нами в моем доме. Последние несколько недель он очень нервничает и иногда кричит на нас. Я хочу отвести его к врачу и посмотреть, сможет ли он получить какую-нибудь помощь, но боюсь, что если я попытаюсь поговорить с врачом на эту тему при моем отце, он обидится.

Что я могу сделать?

Большое спасибо!

А. Ответ выше — хорошее предложение. Я бы добавил к письму небольшое предупреждение о том, как ваш отец отреагирует на обсуждение его поведения, чтобы врач знал, что нужно обсудить это внимательно.

Еще обсуждение эмоций.