Дримиопсис можно ли держать дома приметы: к чему цветет, к чему снится, можно ли держать его в доме и другие народные поверья, связанные с этим луковичным растением

охранник в доме, содержание и уход

Дримиопсис (Ледебурия) – многолетнее луковичное растение из семейства спаржевых. Родиной его является Южная Африка, где оно растет в природе, застилая огромные пространства земли.

Тропические районы Африканского континента имеют теплую влажную природу, где дримиопсису живется чрезвычайно привольно. В северном климате растению не выжить и селекционеры вывели несколько, пригодных для дома видов.

Во всем мире насчитывается 22 вида растения. Однако пригодными для выращивания в домашних условиях являются только 2 из них.

Дримиопсис быстро растет и развивается, неприхотливо в уходе, цветет 2 раза в год. Второе его название, Ледебурия, произошло от фамилии нашедшего его ботаника. Третье название – народное, Сцилла.

Содержание статьи:

Описание дримиопсиса

В основе корневой системы растения находится луковица. Залегает она неглубоко и частично торчит над землей, по аналогии со всем известными гиацинтами, родственником которого является дримиопсис.

Черешки листьев растут из луковицы и достигают 8-12 см. Сами листики большего размера – от 10 до 15 см, имеют слегка заостренную форму. Листья некоторых видов дримиопсиса овальные или стреловидные.

Интересно! Одно из названий дримиопсиса – Ледебурия, произошло от фамилии ботаника Карла Фридриха фон Ледебура, создателя первой в \россии школы флористики и ставшего директором первого ботанического сада.

Растение можно отнести и к декоративно-лиственным и к декоративно-цветущим, поскольку расцветка листьев дримиопсиса отличается разнообразием оттенков и рисунков.

Цветет дримиопсис начиная с февраля в течение 2-3 месяцев. Нередко, при хорошем уходе, растение зацветает повторно, в сентябре. Цветок выглядит как расположенное на длинном стебле соцветие пирамидальной формы с беловатыми мелкими цветками. Открываются они снизу вверх и источают аромат, подобный ландышу.

Скорость роста дримиопсиса не большая – около 2-3 листочков в год. Его компактные размеры идеально подойдут для небольшой по площади комнаты.

Виды дримиопсиса

Поскольку в домашних условиях содержать можно только 2 специально выведенных вида дримиопсиса, то о них и расскажем. Оба вида Дримиопсиса пятнистый и кирка живут продолжительное время, иногда более 10 лет, но редко, граница десятилетия для них критична.

Дримиопсис пятнистый (черешковый) фото или Drimiopsis maculata – листики этого многолетнего растения напоминают по форме сердце и покрыты небольшими пятнышками. Это характерное отличие, однако, в большинстве случаев уходит в зимний период, когда растение отдыхает. Тогда же возможно опадение листьев дримиопсиса. Цветет растение в августе-октябре, после чего сбрасывает цветы, а иногда и листья.

Но, это не говорит о гибели растения. В феврале дримиопсис проснется и оживет, отрастив новые листья.

Интересно! Дримиопсис в переводе с греческого подобный дримии. А дримия как известно – это морской лук. Если внимательно рассмотреть растение, то оно дейсвительно по форме и строению напоминает морской лук.

Впрочем опадение листвы случается лишь иногда, чаще всего они просто потеряют свою пятнистую окраску. Родом растение из Танзании, в высоту достигает 30-35 см, луковицы продолговатые. Листья расположены на черешках.

Дримиопсис Кирка (фото) – распространение этот вид получил из Кении и Занзибара. Растение выше своего пятнистого собрата. Вырастает до 0,5 м.

Листья сидят на коротких черешках, кожистые с однотонной поверхностью. Иногда на листве просматривается небольшое количество темного крапа. По форме листовая пластина овальная или сердцевидная, с заостренным краем. При ширине в 5 см, длина листика -35 см с рельефными прожилками по всей поверхности.

Цветет дримиопсис с марта по сентябрь, цветоносы в длину 20-40 см, сверху покрыты бутонами.

Этот вид является вечнозеленым, поэтому листву в период покоя не сбрасывает, а просто перестает расти.

Важно! Рисунок на листьях дримиопсиса проявляется исключительно при достаточно сильном освещении. Поэтому для любования красотой растения, необходимо держать его в хорошо освещенном месте.

Уход за дримиопсисом в домашних условиях

Наилучшие декоративные качества дримиопсис приобретает на ярком, но рассеянном солнце. Он прекрасно живет и под прямыми солнечными лучами, но, во время сильной жары, лучики могут обжечь его листья. Поэтому растение надо либо затенять в знойный полдень, либо изначально выбирать ему место, где солнце не попадает на листву.

Важно! Поскольку дримиопсис – растение чрезвычайно светолюбивое, то его лисья имеют свойство поворачиваться и как бы тянуться к солнцу. Для равномерного обрастания листвой и придания правильной формы растению, специалисты советуют ежедневно поворачивать его другой стороной к свету.

Температурный режим дримиопсиса достаточно прост. Летом – 20-25 градусов, но и 30 градусов будет для растения нормой. Зимой, в состоянии покоя – 12-16 градусов. Однако следует помнить, что при температуре ниже 7-8 градусов растение вероятнее всего погибнет.

Поливать растение необходимо по мере пересыхания земляного кома. В опрыскивании оно не нуждается, но любит протирку листьев влажной губкой в целях гигиены растения. Единственный случай, когда растению будет приятно опрыскивание – сильная жара.

Воздух вокруг растения не требует дополнительного увлажнения. Дримиопсис прекрасно переносит домашнюю влажность. Но растение будет благодарно за присутствие рядом иного вида комнатных растений. Совместно они создадут уют и установят свой микроклимат.

Местом жительства дримиопсиса необходимо выбрать окна с южной, юго-западной или юго-восточной стороны. Окна, ориентированные на север не дадут растению предстать во всей своею красоте.

Важно! Дримиопсис, как и любое тропическое растение, очень не любит сквозняков и может заболеть.

Подкормка дримиопсиса осуществляется только в период активного роста растения, с частотой 2 раза в месяц. Использовать можно комплексное удобрение для луковичных, но подойдут и подкормки для суккулентов, а также кактусов.

Пересадка дримиопсиса

Несмотря на то, что дримиопсис растет медленно, он нуждается в ежегодной пересадке в новый горшок чуть большего (на 2-3 см) размера. в первые 3 года жизни. После достижения 3-4 лет, его пересаживают 1 раз в 2 года. После чего смотрят на наполняемость горшка детками дримиопсиса. Сигналом к пересадке должно стать излишнее количество луковичек, которые просто не помещаются в горшке.

Лучшим временем для пересадки является конец зимы – начало весны, идеально, если растение не цветет.

Высаживают растение в широкую и не глубокую, лучше керамическую, емкость с большим дренажным отверстием. Такой горшок дает возможность луковицам дышать и не загнивать.

Грунт для дримиопсиса выбирают легкий и рыхлый. Часто специалисты самостоятельно смешивают несколько ингредиентов, среди которых: дерновая и листовая земля, компост и песок в равных пропорциях, кусочки древесного угля.

Однако подойдет и грунт для луковичных растений, купленный в магазине и смешанный с песком и торфом.

Процесс пересадки дримиопсиса довольно прост:

1. На дно горшка укладывается дренаж из керамзита с маленькими частичками древесного угля или песком, может подойти и битый кирпич, слоем не менее 3-4 см. Затем сверху укладывают приготовленную смесь земли, заполняя горшок на 2/3 объема. Грунт поливают.
2. Растение извлекают из предыдущего горшка, отряхивают землю и отделяют необходимое количество детских луковичек. Делать это нужно максимально аккуратно, чтобы не навредить растению.
   
3. Очистить луковицу от наростов и подгнивших чешуек. Все срезу или разломы обработать пылью активированного угля или древесной золы. Некоторые специалисты советуют замочить луковицы в бледно-розовом растворе марганцовки (перманганата калия) на 15-20 минут. После чего дать луковице тщательно просохнуть. По времени не менее 1 часа, но более крупные экземпляры сохнут дольше. Стоит ориентироваться на верхний слой луковицы, когда он полностью высохнет можно будет приступать к следующему этапу.
4. В грунте делается углубление примерно на половину луковицы растения. Дримиопсис высаживается и присыпается землей, так, чтобы верхушка обязательно торчала над землей. Если горшок большой, то одновременно можно высадить несколько луковиц.
5. На последнем этапе почву уплотняют, растение поливают и ставят на привычное место.

Размножение дримиопсиса

Размножение дримиопсиса может происходить 2-мя способами:

• семенами;
• черенкование;
• луковичками.

Самый сложный вариант размножения – семенами. Несмотря на регулярное цветение, растение с неохотой дает семена. Они очень нежные и быстро теряют всхожесть.

Высевают семена в грунт, поливают и прикрывают пленкой либо стеклышком, создавая эффект парника.

Первые всходы появятся через 2-3 недели, тогда укрытие убирают, растения ставят в теплое место, без сквозняков и ухаживают до появления 2-х крепких, стоячих листиков.

После чего растения можно рассаживать по отдельным горшочкам. Впрочем они такие маленькие, что в отдельных емкостях смысла нет, их можно кучно посадить в большую плоскую миску.

Важно! Луковица дримиопсиса растет быстро. Об этом следует помнить, когда происходит высадка молодняка. Лучше, чтобы в первый год жизни отделенной луковички не тревожили дополнительной пересадкой.

Размножение черенками происходит значительно проще. От растения отделяется лист, который либо целиком, либо частями укореняют в грунт с преимуществом песчаной почвы. Когда у листиков появятся корешки, растение можно пересадить в отдельный горшочек и ухаживать обычно. Таким образом можно размножить дримиопсис Кирка, по причине плотности его листьев.

И самый простой способ – размножение луковицами. Поскольку дримиопсис – луковичное растение, то своих деток-луковичек он выращивает самостоятельно в течении всей жизни. Наиболее правильной является рассадка дримиопсиса в момент его пересадки в другой горшок.

Отделенные луковички, обязательно с корешками, присыпают пылью древесного угля и пересаживают группками в новое место.

Приметы и суеверия

Дримиопсис, как пятнистый, так и Кирка – не только интересный декоративный цветок, он еще и растение, которое люди наделяют различными способностями, вокруг них много примет и суеверий:

• растение чувствует сглаз, насланный на своего владельца – об этом говорят потускневшие и утратившие пятнистость в период активного роста (весенне-летний) листья дримиопсиса;
• дримиопсис хорошо справляется с любым скандалом и ссорой, гармонизируя атмосферу в доме;
• растение охраняет свой дом от нежелательных или даже опасных для владельца посетителей, создавая для них неприятную обстановку и заставляя сильно нервничать.

правильный уход в домашних условиях, приметы и суеверия

Автор Станислав Горшков На чтение 5 мин. Просмотров 77 Опубликовано Июл 15, 2017

Дримиопсис – представляет собой тропическое растение, которое имеет еще два названия: Сцилла и Ледебурия. Связано это с тем, что растение было почти одновременно открыто и описано двумя разными людьми. Родом оно из жаркой Африки. На сегодняшний день насчитывается 22 вида этого дримиопсиса, среди которых официально зарегистрированы только 14. И только 2 из них выращиваются в домашних условиях. Это такие разновидности, как: кирка и пятнистый.

Дримиопсис кирка в естественной среде растет на территории африканских стран как Занзибар и Кения. Он сильно напоминает орхидею. Высота куста может достигать 30-50 см., кожистые листья имеют овальную форму, на кончиках заостренные. Во время цветения вырастает длинный цветонос. На нем появляется колосовидное соцветие. Сами цветки маленькие, бываю розового, кремового или белого цвета.

Дримиопсис пятнистый в естественных условиях произрастает на территории африканского государства Танзания. В отличие от предыдущего вида, это растение компактное – высота растения обычно не превышает 20 см.  Длина листов не более 15 см, форма их овальная или шарообразная, заостряется в конце. Листья оливкового цвета. На них в летний период, когда происходит активный рост, появляются зеленые темные пятна. Это естественное явление для этого растения, считающегося его особенностью, отчего и пошло его название. Цветет в период с апреля по июль. Соцветия-кисточки содержат в себе множество маленьких цветочков, которые могут быть белого, желтоватого, сероватого и бежевого цвета. Во время цветения растение очень приятно, но в то же время ненавязчиво, пахнет.

Можно ли держать дома Дримиопсис?

Несмотря на то, что цветок дримиопсис родом из тропиков, оно совсем неприхотливое при выращивании в комнатных условиях. В нашей стране оно представляет собой именно комнатное растение.

Дримиопсис очень хорошо освежает, очищает воздух, дезинфицирует его и насыщет кислородом.

Его можно смело назвать полезным растением. Он является отличным украшением интерьера – будет гармонично смотреться как в частном жилье, так и в офисных помещениях.

Какие правильные условия выращивания дома

Уход за дримиопсисом в домашних условиях достаточно прост, и если правильно ухаживать за растением, оно может прожить до 10 лет. Лучше выбрать горшки широкие и не очень глубокие. Либо это может быть кашпо. Луковицы цветка боятся недостатка воздуха, а также загнивания из-за слишком переувлажненной почвы. Чтобы этого не случилось, необходимо создать им соответствующие условия. В горшках должен быть дренаж, а сама почва – рыхлой. Грунт можно использовать универсальный, предназначенный для экзотических растений. Его лучше перемешать в пропорции: 2 к 1 с песком. В некоторых случаях для его выращивания дома применяют вермикулит.

Как происходит размножение и цветение

В основном размножают растение с помощью луковиц во время пересадки. Луковицы легко разделяются. Если возникли повреждения при делении, их нужно обработать специальным порошком из древесного угля, чтобы не появлялась гниль. Пересаживать растение лучше в новый горшок, диаметр которого немного больше предыдущего. Пересадку и деление луковиц лучше осуществлять весной перед фазой активного роста.

Особенности ухода и возможные трудности при выращивании

Растение растет достаточно медленно. Всего за год вырастает 3-4 новых листьев, происходит это преимущественно в летний период. Оптимальная температура для выращивания в этот время 21-24 C°. В зимний период растению нужен покой и температура в диапазоне 12-16 C°. Растение нуждается в ярком, рассеянном свете. Поэтому оно прекрасно будет чувствовать на окне, расположенном c солнечной стороны.

Обильного полива растение не требует, не нужно его заливать. В летний период, во время активного роста, достаточно поливать его раз в неделю и время от времени опрыскивать водой из пульверизатора листья. Зимой кратность полива можно увеличить вдвое и делать это раз в 10-14 дней. Летом, примерно раз в месяц, в грунт можно вносить удобрения.

Первые 3 года жизни рекомендуется пересаживать растение каждый год. Затем, последующее трехлетие, пересадку нужно сделать раз в полтора года. Далее ему достаточно пересадки раз в 3 года до конца жизни. Особых трудностей нет. Проблемы могу возникнуть, если не обеспечить растение необходимыми ему условиями. При недостаточном поливе листья будут увядать. Поэтому следует исправить это, но в то же время не переусердствовать. Если света не будет хватать, они вытянуться и побледнеют. Необходимо обеспечить растение достаточным количеством рассеянного света.

Если переборщить с поливом, начнется загнивание луковицы и растение может погибнуть. Чтобы этого не случилось, необходимо экстренно пересадить растение.

При недостаточном дренажном слое на грунте появится белый налет и нужно пересадить дримиопсис, увеличив слой дренажа на дне горшка.

Для чего используют Глиокладин: инструкция по применению и свойства удобрения.

Когда нужно использовать коллоидную серу, информация здесь.

О применении Фундазола для комнатных растений: https://sazhaem.info/care/manure/fundazol.html.

Болезни и вредители

Растение редко болеет. В основном проблемы возникают из-за мелких вредителей. На листьях дримиопсиса могут поселиться такие вредители, как:

• щитовка
• тля
• паутинный клещ

От клеща можно избавиться, если опрыскать листья водой, нагретой до 50 градусов. Можно также потереть листья мыльным раствором. Со щитовкой и тлей эффективно бороться с помощью инсектицидов.

Приметы и суеверия, связанные с Дримиопсисом

Каких-то примет, суеверий, по крайней мере, в нашей стране, связанных с этим растением нет. Поэтому можно не бояться и смело выращивать его у себя в доме, офисе, квартире. Возможно, такие приметы или суеверия есть у Африканских племен, живущих в районах, откуда это растение родом.

Немного подробностей о дримиопсисе на видео:

приметы и суеверия (фото). Можно ли держать цветок дома

Дримиопсис, который часто ещё называют сциллой или ледебурией, появился на наших подоконниках из жарких африканских широт. Несмотря на своё тропическое происхождение дримиопсис весьма неприхотлив и отлично чувствует себя в квартире.

Кроме простоты в уходе он имеет массу других положительных качеств. Сцилла отлично освежает и очищает воздух в помещении, насыщая его кислородом, украшает любой интерьер, гармонично вписываясь как в офисную, так и в домашнюю обстановку. Дополнительным «бонусом» содержания ледебурии станут её несомненные мистические таланты.

• Самая популярная примета, связанная с содержанием дримиопсиса, касается его невероятно декоративных листьев. В обычное время они окрашены в ярко-зелёный цвет и покрыты прихотливо расположенными тёмными пятнами, которые лишь слегка тускнеют в холодное время года. Однако если растение теряет свою эффектную окраску в тёплый период, то можно смело говорить о сглазе или порче, которую «чувствует» удивительный цветок.
• Обладает дримиопсис и ещё одной магической способностью. Присутствие в доме этого африканского гостя оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему домочадцев, купируя скандалы и ссоры, способствуя взаимопониманию. Особенно благотворно цветок воздействует на людей, родившихся под знаком Рыбы.

• Если вы мечтаете об атмосфере уюта и спокойствия в вашем доме, то смело приобретайте ледебурию. Она поможет гармонизировать пространство, настроит на мирный лад не только всех домочадцев, но даже друзей и родных, посещающих ваше жилище. В присутствии африканского экзота любое семейное или дружеское мероприятие пройдет весьма успешно, оставив лишь приятные воспоминания как у гостей, так и у хозяев дома.
• Ещё один скрытый талант дримиопсиса – способность распознавать нежелательных и опасных визитёров. На таких посетителей цветок воздействует крайне негативно, заставляя их испытывать волнение и даже безотчётный страх и побуждая как можно быстрее покинуть «охраняемое» пространство.

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Смотрите ещё: Приметы про цветы

уход в домашних условиях, размножение, приметы и суеверия, ядовитый или нет

Вечнозелёный многолетник «Дримиопсис» относится к одним из самых популярных и экзотических комнатных растений. Он покорил сердца цветоводов своей неприхотливостью и прекрасным внешним видом. Об особенностях выращивания и размножения дримиопсиса в домашних условиях поговорим сегодня в статье.

ПоказатьСкрыть

Ботаническое описание растения

Дримиопсис — цветковое луковичное растение, относящееся к семейству Спаржевых и подсемейству Гиацинтовых. Оно отличается неприхотливостью, стойкостью к заболеваниям и круглогодичным цветением. При правильном уходе и хороших условиях содержания цветок может прожить более десяти лет.

Многолетник отличается своими светло- и тёмно-зелёными листьями с характерными небольшими тёмными пятнышками. Растение цветёт мелкими светлыми, почти белыми цветами, объединёнными по 20–30 штук в колосовидные соцветия.

Часть луковицы цветка виднеется над поверхностью земли, и из неё растут крупные черешковые листья яйцевидной или сердцевидной формы. Большинство садоводов любят этот декоративный цветок именно за его необычные экзотические листья. Вопреки частому заблуждению, дримиопсис совершенно не ядовит и, как правило, не вызывает аллергии у людей и домашних животных.

Основные виды

Из более чем двух десятков видов этого растения лишь два стали популярными в качестве комнатных цветов:

1. Дримиопсис Кирка. Многолетник, вырастающий из светлой округлой луковички. Цветок достигает высоты 40 см. Отличается листьями заострённой формы с шириной до 5 см и длиной до 35 см. Окрас верха листьев — ярко-зелёный с пятнышками, низа — равномерный светло-зелёный. Черешки очень маленькие или полностью отсутствуют. Цветёт с начала весны по сентябрь маленькими цветками, собранными в колосья.
2. Дримиопсис пятнистый, или вариегатный. Луковичный многолетник с удлинёнными листьями с острыми кончиками и расширяющейся центральной частью. Высота растения — до 35 см. Окрас идентичен дримиопсису Кирка, но, в отличие от него, у пятнистого вида имеются черешки длиной до 15 см. Цветёт с середины весны до июля светлыми, сероватыми или желтоватыми маленькими цветочками, объединёнными в кисти. Цветы отличаются невыраженным нежным ароматом.

Микроклимат

Многие любители домашних цветов отмечают стойкость и неприхотливость рассматриваемого растения, однако для хорошего развития и цветения следует соблюдать правила по его размещению и условия содержания.

Важно! Хотя растение и безопасно для людей, сок его луковицы может привести к раздражению кожи. Не зря в переводе с греческого «дримиопсис» означает «резкий», поэтому все работы по пересадке и разведению цветка лучше проводить в перчатках.

Месторасположение и освещение

В отличие от некоторых комнатных цветов, дримиопсис очень любит солнце, в том числе и прямые солнечные лучи, поэтому лучше поселить его на хорошо освещённом окне, выходящем на юг. Молодой или недавно приобретённый цветок следует приучать к солнцу постепенно, затеняя его лёгкой занавеской.
То же самое лучше делать в слишком знойные дни, чтобы дримиопсис не получил ожог листьев.

Температура и влажность воздуха

Комфортная температура для дримиопсиса — +20–25°С, в холодное время года цветок предпочитает более прохладную температуру в районе +14–15°С. Растение совершенно непритязательно к влажности атмосферы и может расти в любом помещении, даже с сухим воздухом.

Однако в слишком жаркий период его листики лучше периодически опрыскивать, что также поможет бороться с пылью.

Уход в домашних условиях

Дримиопсис высаживается в просторный горшок с рыхлой, удобренной и хорошо удерживающей влагу почвой. Для этого хорошо подходит грунт для луковичных культур, который продаётся во всех цветочных магазинах.

Полив

Цветок поливается по мере подсыхания верхнего слоя грунта. Чем жарче и суше в комнате, тем чаще нужно поливать растение. Однако не стоит слишком заливать его водой, так как это может привести к загниванию корней.

Для полива нужно брать чистую мягкую отстоянную воду. В осенне-зимний период, когда прекращается активный рост и цветение, поливать растение стоит намного реже и меньшим количеством воды.

Знаете ли вы? В южных районах США дримиопсис носит имя «американская хоста» и часто высаживается на открытых участках в качестве почвопокровного растения. Он не только хорошо выдерживает засушливый климат, но и позволяет сохранить влагу в грунте.

Внесение удобрений

Цветок подкармливается в весенний и летний период с периодичностью два раза в месяц. Поскольку как раз в это время происходит вегетация растения, то подкормка позволяет ему правильно развиваться и хорошо цвести.

В качестве удобрений используются специальные смеси для луковичных культур, которые продаются в специализированных магазинах. Также хорошо подойдут средства для кактусов и суккулентов. Все подкормки вносятся согласно инструкции к препарату.

Обрезка

Часть листьев дримиопсиса зимой отмирает, становясь сначала бледными до прозрачности, а после отпадая. Следовательно, прямой необходимости в обрезке нет: растение может само о себе позаботиться. Однако некоторые садоводы предпочитают помочь своему цветку и обрезать старые подсохшие листья. В любом случае беспокоиться не стоит — весной цветок выпустит новые листья и зацветёт.

Пересадка

Молодые экземпляры нужно пересаживать ежегодно, взрослые — раз в 2–3 года. Это связано с тем, что по мере роста луковички цветка «выталкиваются» наружу, им становится тесно в старом горшке. Оптимальный период для пересадки — начало или середина весны.

Важно! Пересадка — оптимальное время, чтобы рассадить луковички и размножить цветок. Помните, что луковицы должны чуть выступать над поверхностью земли.

Для пересадки берутся широкие и неглубокие горошки с дренажом на дне. Молодым растениям достаточно горшка диаметром 15–20 см. Далее ёмкость наполняется рыхлой и удобренной почвенной смесью для луковичных культур, которая имеет хорошую воздухопроницаемость и отлично удерживает влагу.

Также можно составить почвенную смесь самостоятельно, взяв поровну:

• дерновую землю;
• перегной или компост;
• крупный речной песок.

В полученную смесь можно добавить древесный уголь (лучше берёзовый) в количестве около 6% от общего объёма.

Пересаживать нужно следующим образом:

1. На дно нового горшка поместить слой керамзита, кирпичной крошки или мелкой гальки. Высота слоя должна составлять не менее 3 см. Далее насыпать почвенную смесь, заполнив примерно 2/3 объёма горшка.
2. Осторожно извлечь цветок из старого горшка, отряхнуть землю и очень аккуратно отделить отпрыски от материнской луковицы.
3. Чистым ножом тщательно удалить все повреждённые и подгнившие корешки и чешуйки. Обработать срезы измельчённым активированным углём либо древесной золой или же замочить луковицы на 15–20 минут в слабом растворе марганцовки. Дать луковицам полностью высохнуть.
4. Высадить луковицы донцем вниз в приготовленные горшочки, заглубляя в почву чуть больше, чем наполовину. Чтобы растение было более пышным, можно одновременно высадить 3–5 луковиц на расстоянии 2–3 см друг от друга.
5. Аккуратно уплотнить грунт вокруг луковиц и умеренно полить. В следующий раз поливать не раньше чем через неделю.

Видео: Пересадка Дримиопсиса

Период покоя

Период покоя дримиопсиса начинается осенью. Цветок готовится к зиме, меняя окраску на однотонную, а затем и сбрасывая листья. В этот период лучше, чтобы температура в комнате составляла +14–15°С. Также следует сократить частоту и объём полива и полностью отказаться от подкормок. Всё это позволит цветку отдохнуть и с новыми силами продолжить развиваться и цвести следующей весной.

Размножение

Описываемое растение размножается тремя способами — луковицами, семенами и листьями. Чаще всего используется первый метод, поскольку является самым простым и эффективным.

Делением луковиц

Луковицами дримиопсис размножают весной по окончании периода покоя, во время высадки или пересадки цветка. Для этого луковички отделяются от материнского растения, а места срезов обрабатывают древесным или измельчённым активированным углём. Новые луковички высаживаются в специальную почву для луковичных культур.

Выращивание из семян

Это тропическое растение очень редко формирует семена в условиях дома, поэтому такой способ практически не используется. Однако если к вам попали семена дримиопсиса, то следует высеять их в ёмкость с лёгкой, хорошо увлажнённой почвой и укрыть плёнкой, после чего поместить в тёплое (около +25°С) и светлое помещение.

Всходы должны появиться в течение 15–20 дней. После прорастания семян плёнку следует снять, а сеянцы нужно будет регулярно поливать.

Знаете ли вы? Некоторые комнатные цветы очень полезны страдающим бессонницей, поскольку помогают уснуть. К таким, например, относится алоэ: если поставить его на окне своей спальни, растение будет способствовать крепкому и здоровому сну.

Размножение листом

Этот способ применяется в основном для дримиопсиса Кирка. Здоровый лист растения отделяется у основания и укореняется в смеси торфа с перлитом либо помещается в воду. Также можно чистым ножом разделить лист на кусочки по 5–6 см и высадить в смесь песка с дёрном. Прорастание должно происходить в тёплом и хорошо освещённом помещении без сквозняков.

Трудности при выращивании

Рассматриваемый цветок имеет довольно хороший иммунитет и редко поражается болезнями и вредителями.

Однако иногда всё же возникают некоторые проблемы, описанные ниже со способом их решения:

• паутинный клещ — опрыскать цветок или промыть его листья тёплым (около 50°С) раствором мыльной воды;
• щитовка и тля — обработать растение инсектицидными препаратами, приобретёнными в специализированном магазине;
• гниль и грибок — отрегулировать режим полива, уменьшив его частоту и объём;
• увядание — усилить полив, затенять цветок от жаркого прямого солнца;
• бледные листья, вытягивание черешков — переставить растение в более освещённое место или установить дополнительный источник искусственного света;
• светлый налёт на грунте — недостаток дренажа устраняется пересадкой цветка с устройством дренажного слоя высотой не менее 3 см.

В целом дримиопсис — одно из наиболее простых в содержании и вместе с тем красивых и оригинальных комнатных растений. Он будет хорошо смотреться в любом помещении, создавая особый уют и позволяя любоваться собой долгие годы.

Дримиопсис пятнистый, кирка, описание и фото, приметы и суеверия

Дримиопсис – это невероятно красивое растение, которое радует всех прохожих пышным зеленым кустом и красочными цветочками.

Отличается такая культура неприхотливостью и легкостью в уходе.

Описание растения

Относится растение к известному семейству Спаржевых. В дикой природе его можно встретить на землях Южной Африки.

Корневая система представлена в виде луковицы, большая часть которой находится над поверхностью почвы. Листья большие, красочные. Длина черешков колеблется от 8 до 15 см, а пластины в пределах 25 см.

Все они имеют яйцевидную форму. Края листиков гладкие, блестящие. Поверхность может быть как однотонной, так и покрыта мелкими вкраплениями.

Важно! Если растению обеспечить благоприятные условия, то в конце сентября можно увидеть повторное цветение.

Популярные виды

В природе существует несколько видов дримиопсиса или сциллы, как его еще называют. Отличаются они между собой не только размерами, но и цветением. Но несмотря на такое разнообразие, в домашних условиях выращивают только два из них.

Дримиопсис пятнистый или ледебурия черешковая (drimiopsis maculata или ledebouria petiolata)

Родиной этого вида является территория Танзании. Высота кустиков не превышает 35 см. Листики овальной формы.

Их длина достигает 15 см. Цветет со второй части апреля до начала июля. Цветочки мелкие.

Дримиопсис кирка или ледебурия ботриовидная drimiopsis kirkii или ledebouria botryoides

Этот вид встречается на землях Кении и Занзибара. Куст раскидистый. В диаметре он вырастает до 50 см. Листики держатся на коротких черешках. Пластины кожистые, однотонные. Иногда можно увидеть на их поверхности хаотично расположены точки темно-зеленого оттенка.

Цветоносы формируются в период с марта по сентябрь. Их длина находится в пределах 20-40 см. Все они обильно усыпаны бутонами. Дримиопсис кирка считается вечнозеленым, так как после цветения листики не осыпаются, а продолжают украшать собой подоконник.

Как цветет

В зависимости от вида листики могут быть разного оттенка. Зачастую они однотонные, но бывают и с рисунками на поверхности.

Все цветочки собраны в красочные соцветия. Они могут быть как белыми, так и кремовыми. Реже бутоны приобретают желтоватый оттенок. В одном соцветии может быть от 10 до 30 небольших бутонов, собранных в соцветия в форме колосков.

Каждый из них включает в себя до 30 беловато-зеленых цветочков. Диаметр каждого раскрывшегося бутона находится в пределах 5 мм. Длится процесс цветения в течение 2-3 месяцев.

Приметы и суеверия

Одни считают, что это растение нельзя держать дома, другие — напротив. Существует мнение, что если на листиках исчезли темные пятна в летний или весенний период года, то на семью наведена порча или сглаз.

Также считается, что дримиопсис успокаивает нервную систему, предотвращает ссоры и налаживает взаимоотношением между родными. Особенно положительно он влияет на тех, кто родился под знаком Рыбы.

Сцилла также налаживает гармонию и настраивает на положительные эмоции тех, кто посещает дом.

Уход в домашних условиях

Температура

Лучше всего растение себя чувствует при температуре от +20 до +25⁰С. Цветок способен выдержать и выше показатели, но в этом случае потребуется обеспечить ему ежедневный полив. Зимой столбик градусника понижают до +14⁰С.

Важно! Если цветок весь год держать в помещении с максимальными показателями, то цветением может не наступить.

Освещение и комфортное место

От правильно выбранного места зависит цвет листиков. Хорошим местом в комнате будут окна, которые выходят на солнечную сторону. Но несмотря на то что кустик очень любит свет, в жаркий период дня его необходимо притенять, иначе солнечные лучи оставят ожоги.

Теневыносливость

Цветок хорошо развивается и в северной части комнаты. Но в этом случае его черешки изменят форму, вытянутся. Само растение потеряет свой природный декоративный вид.

Уход в период покоя

В зимний период растение отдыхает. Лиственные пластины, в зависимости от вида, приостанавливаются в росте, начинают желтеть и исчезают.

Чтобы цветок хорошо перезимовал, поливать в холодный период года его необходимо не чаще 1 раза в две недели. Но не стоит доводить почву к пересыханию.

Выводить цветок из состояния отдыха необходимо со второй половины февраля. Для этого медленно повышают температурные показатели в комнате и количество поливов.

Обрезка и омоложение

Чтобы цветочек всегда был красивым и здоровым, необходимо систематически удалять старые листики. Срезают их острым кухонным или канцелярским ножом.

Молодые пластины рекомендует периодически протирать от пыли влажной, мягкой тканевой салфеткой.

Какой горшок нужен растению

Так как корневая система цветочка развита слабо, а детки образуются очень редко, не стоит покупать глубокий вазон. Это только навредит кустику.

Лучше всего для дримиопсиса подойдет плоский и неглубокий сосуд. При этом важно следить за тем, чтобы в его дне были дренажные отверстия.

Какой нужен грунт

Лучше всего культура развивается в рыхлом и питательном субстрате. И также почва должна иметь средние показатели кислотности. Купить ее можно в специализированном магазине.

Субстрат также готовят и самостоятельно в домашних условиях. Для этого потребуется в равных пропорциях соединить перегной, торф, дерновую, лиственную почву и крупный песок. Не лишним будет положить немного древесной золы.

Пересадка

Лучше всего посадку проводить в первом или последнем месяце весны. Растениям, которым не больше 3 лет, менять почву стоит каждый год. При пересадке каждый раз увеличивать вазон 2-3 см.

Признаками срочной пересадки является сильное разрастание корневой системы, а также появление большого количества деток.

Менять почву необходимо при развитии корневой гнили или в случае появления светлого налета. Зачастую он образуется при слабом дренаже или его отсутствии.

Размножение

Укоренение дочерних луковиц

Это самый легкий способ размножения, с которым может справиться даже начинающий садовод. Для этого потребуется аккуратно вынуть куст и отделить от него дочерние луковицы.

Затем пересадить их в заранее подготовленную емкость с субстратом. Держать сосуд на окне, которое выходит на южную сторону. Поливать субстрат через каждые два дня.

В этом видео рассказано и показано, как правильно размножать Дримиопсис луковицами.

Получение растения из листа

Данный метод размножения подходит только для дримиопсиса Кирка. Для этого потребуется аккуратно отделить листик, чтобы на нем осталась белая часть.

Затем посадочный материал поместить в субстрат из торфа и песка. Для быстрого прорастания сделать мини-тепличку. Опрыскивать почву один раз в три дня. Через три недели появятся первые корешки.

Выращивание из семян

Семенной способ используется очень редко. Это обусловлено плохой всхожестью зерен.

Удобрение и подкормка

В период вегетации, который наступает с начала весны и до осени, необходимо вносить подкормки с большим количеством кальция, калия, фосфора и азота. Удобрять растение рекомендуется два раза в 30 дней.

Прекрасным вариантом является препарат «ФлорГумат». Зимой средства вносить не нужно.

Болезни

Чаще всего растение поражает корневая гниль. Определить ее можно по наличию темных чешуек на поверхности луковицы. Через некоторое время они покрываются слизью и начинают пахнуть гнилью.

Важно! Для того чтобы спасти растение, необходимо как можно быстрее поменять ему почву. Все пораженные участки корешков удаляются, а срезы обрабатываются специальным средством.

Нередко растение страдает от стагоноспороза. В этом случае на поверхности луковицы появляются мелкие трещины красноватого оттенка. Избавиться от этого недуга можно сокращением полива и перемещением вазона в более сухое помещение.

Вредители

Щитовка

Определить наличие данного вредителя можно по цвету почвы. Грунт становится черного цвета, а растение покрывается наростами коричневого оттенка. В этом случае цветок опрыскивают «Метафосом».

Паутинный клещ

Все листики покрываются паутиной, а на внутренней части появляются маленькие темные точки. Удалить паутинный клещ несложно. Для этого достаточно обработать растение мыльным раствором.

Мучнистый червец

Проявляется насекомое в виде мелких комочков, которые имеют грязноватый цвет. В этом случае листики обильно протираются спиртом. Проводят такую процедуру раз в 14 дней, до полного исчезновения червеца.

Дримиопсис имеет не только красивый внешний вид, но и полезные свойства. В народе его часто используют для лечения ряда заболеваний. Поэтому, чтобы не только преобразить свою квартиру, но и стать обладателем кладезя витаминов, потребуется всего лишь соблюдать несложные правила ухода.

виды с фото, уход в домашних условиях и приметы

Если бы проводился конкурс на идеальное растение для выращивания в домашних условиях, дримиопсис имел бы все шансы победить.

Компактные размеры с богатой зелёной листвой, практически круглогодичное цветение, неприхотливость к условиям содержания и устойчивость к болезням делают растение любимцем цветоводов. Другие названия дримиопсиса – ледебурия или сцилла.

Описание растения

По ботанической классификации дримиопсис относится к семейству Спаржевых, подсемейство Гиацинтовых. Естественный ареал находится на территории юга и востока Африканского континента.

Дримиопсис начинает свой рост из продолговатой луковицы, покрытой чешуйками коричневого цвета. Листовая пластина вытянутой овальной или сердцевидной формы с острой верхушкой.

Консистенция её плотная, с глянцевым блеском на поверхности. Длина листьев варьируется от 10 до 25 см в зависимости от возраста и вида. Растут они прямо из луковицы на тонких черешках (до 15 см в длину).

При ярком свете окраска листьев становится пёстрой: на зелёном фоне проявляются тёмные крапины, а края пластины на солнце блестят серовато-белым оттенком.

В природных условиях дримиопсис склонен к ползучему росту, устилая почву ковром, а в горшке образует несколько розеток в виде компактного куста.

Цветёт соцветием-колосом оливково-зелёного или кремово-белого оттенка. В нём собраны отдельные мелкие цветочки длиной 5 мм. Они раскрываются поочерёдно, что обеспечивает длительную декоративную привлекательность соцветия (до 2 месяцев). От цветущего дримиопсиса исходит лёгкий аромат, похожий на ландыш.

Виды

В цветоводстве популярны несколько видов дримиопсиса.

Пятнистый

Дримиопсис пятнистый представляет собой цветок с пёстрыми листьями яйцевидной формы. Длина их около 15 см, ширина вдвое меньше. Окраска ледебурии салатовая с тёмно-зелёными или фиолетовыми бесформенными пятнами.

Период цветения продолжается с весны до начала лета. Соцветия окрашены в жёлто-бежевый оттенок. Зимой теряет значительную часть листвы.

Дримиопсис Кирка

Дримиопсис Кирка имеет узкие листья длиной 30 см. Окраска их также не однотонная: тёмные пятна на ярком салатовом фоне. Нижняя поверхность – с серым оттенком и выделяющимися прожилками.

На высоких цветоносах (до 30 см) распускаются бело-розовые соцветия весь весенне-летний период. Зимой листья не опадают.

Дримиопсис Полосатый вариегатный

Необычное растение, напоминающее дримиопсис Кирка, но с продольными полосками и пятнышками.

Дримиопсис пурпурный

Растение – с широкими листьями и пурпурными основаниями листьев.

Цветение

Цветёт Дримиопсис с весны до осени. На одном растении появляются сразу по несколько цветоносов длиной около 30 см. На их верхушке распускаются соцветия в виде колоса с мелкими бутонами.

Венчики раскрываются в разное время, поэтому невзрачность компенсируется долгим цветением и нежным ароматом.

Уход в домашних условиях

К содержанию в домашнем микроклимате ледебурия хорошо адаптируется.

Температура

Комнатная температура 22…25 °С вполне комфортна для дримиопсиса. Летом можно специально не понижать показатели градусника, но в сильную жару лучше убирать его под деревья в саду или вынести на балкон.

В зимний сезон шкала термометра не должна опускаться ниже 8 °С. Оптимальным будет искусственное создание условий покоя с температурой 12…15 °С.

Освещение и комфортное место

Только при достаточном количестве света дримиопсис имеет пёструю окраску. Лучшим местом для него станет подоконник на южной или соседней с ней стороне дома. Летом рекомендуется выносить растение на балкон.

Прямые солнечные лучи не навредят листве. Но в жаркий зной рекомендуется прикрыть окно занавеской или отставить горшок. В помещении нужно поддерживать свежесть воздуха, но не допускать сквозняков.

Важно! Для предотвращения роста листьев в одном направлении (к источнику света) горшок нужно поворачивать на треть еженедельно.

Теневыносливость

При длительном содержании в полутени будут наблюдаться следующие изменения:

• медленный рост;
• полное отсутствие декоративных пятен;
• склонность к заболеваниям и появлению вредителей.

Уход зимой

Если не создать растению благоприятные условия для периода покоя, то весной вряд ли появятся цветы.

Примерно с октября нужно постепенно понизить температуру воздуха до 15 °С. Освещение при этом лучше оставить естественное, но допустимы и искусственные фитолампы.

Полив сокращается до минимума: 1 раз в 2 недели. Подкормки на период до февраля прекращаются полностью.

Важно! Дримиопсис крапчатый или пятнистый в ответ на такое содержание начнёт сбрасывать листву. Это нормально и не требует вмешательства. Весной растение снова приобретёт пышную крону.

Подкормки

Дримиопсис требуется удобрять дважды в месяц с весны до октября. Оптимально подходят жидкие подкормки для луковичных культур, суккулентов или кактусов.

Какой нужен горшок

Для ледебурии подходит широкий горшок небольшой высоты.

Материал ёмкости предпочтителен натуральный: керамика или глина. Сквозь их поры поступает дополнительный воздух к корням и испаряется лишняя влага, предотвращая гниение луковицы. Пластиковые горшки, наоборот, создают парниковый эффект.

На дне обязательно должны быть крупные дренажные отверстия для воздухообмена и слива излишков воды.

Как сделать грунт

Дримиопсис предпочитает высокопитательный и рыхлый субстрат. Приготовить его можно несколькими способами:

1. Смешать дерновую, листовую землю, перегной и песок в одинаковых объёмах.
2. Универсальный субстрат с песком в соотношении 2:1.
3. Перемешать грунт для луковичных растений, торф и песок в пропорции 3:2:1.

Совет! Чтобы предотвратить бактериальное поражение корней, в любую смесь рекомендуется внести горсть берёзового угля (кусочками).

Пересадка

Молодые луковицы пересаживаются каждый год в горшок диаметром больше предыдущего на 2 см. Пятилетний дримиопсис нуждается в процедуре по мере разрастания луковиц.

Сам процесс несложен:

1. Дно горшка засыпается дренажным субстратом (керамзит, мелкая галька или битый кирпич).
2. Сверху насыпать и слегка придавить новый грунт.
3. Общая толщина двух слоёв должна ровняться примерно половине высоты горшка.
4. Растение вынимается из старой ёмкости, осматривается на наличие гнили. Сухие чешуйки и испорченные корни убираются, а срезы присыпаются порошком из древесного угля.
5. При необходимости отделить дочерние луковицы от материнского растения.
6. Сделать в грунте углубление, установить в него растение. Досыпать почвы так, чтобы верхняя половина луковицы осталась снаружи.
7. Полить пересаженный цветок и поставить на обычное место. В дальнейшем уход вести в привычном режиме.

Подробнее о пересадке растения:

Размножение

Для размножения ледебурии пользуются 3 способами: отсаживание луковиц-деток, укоренение черенков или посев семян.

Укоренение луковиц

Отделение боковых луковиц (деток) проводится при весенней пересадке. Нужно постараться нанести меньше повреждений материнскому цветку, а все срезы присыпать древесным углем.

Укореняются луковицы за 2–4 недели в ёмкости со смесью песка с торфом (1:2).

Грунт поддерживается в умеренно влажном состоянии (поливается трижды в неделю), но плёнкой не накрывается. Содержать саженцы нужно на свету при 25 °С.

Размножение Дримиопсиса луковицами:

Черенками

Дримиопсис Кирка размножается черенками. С этой целью лист с черешком вытягивается из луковицы, чтобы на конце остался белый участок.

Ставится в стакан с чистой водой, которая меняется 1 раз в 2 дня, в светлое место при 22…25 °С. В течение месяца появятся корешки, им нужно дать подрасти ещё 1,5–2 недели. Спустя это время росток высаживается в горшок с почвой.

Из семян

Семена для домашнего размножения используются нечасто. В цветах редко вызревает посадочный материал, способный к дальнейшему прорастанию.

Можно посадить семя сразу после сбора во влажный торф и накрыть плёнкой. Ожидать всходов придётся до месяца, после чего попытку можно считать неудавшейся.

Болезни

Если растение не подвергается длительному стрессу от грубых нарушений правил ухода, то проблем с вредителями и заболеваниями не возникает.

Вредители

Паутинный клещ. Проявляется тонкой паутиной на нижней поверхности и в устьях листьев. Борьба ведётся опрыскиванием раствором из смеси мыла и спирта. Через полчаса все листья промываются под душем.

Процедура повторяется через 7–10 дней. При неэффективности метода обработать «Фитовермом» или «Актарой».

Мучнистый червец. Серые влажные пятна на листьях и луковице, белый налёт на почве. Растение обрабатывается спиртовым раствором (любая настойка на спиртовой основе из аптеки).

Альтернативный и более эффективный метод – опрыскивание и полив цветка «Актарой» с периодичностью 1 раз в 2 недели в течение 2 месяцев.

Тля. Скопления тёмных насекомых и липкого налёта на листьях. Побороть их можно механическим удалением с поверхности растения ваткой, смоченной спиртом. Для гарантированного результата опрыскать цветок инсектицидным раствором.

Проблемы с листьями

Опадание листьев весной или летом говорит о необходимости пересадки или недостатке питательных веществ.

Однотонная окраска и вытягивание черешков свидетельствуют о недостатке освещения.

Чёрный цвет черешков и листьев появляется при гниении корней после чрезмерного полива.

Светлые пятна на листьях с последующим высыханием этих участков появляются вследствие солнечного ожога.

Приметы и суеверия

Приметы и суеверия, связанные с этим цветком, противоречивы. По некоторым поверьям, исчезновение пятен на листьях происходит при сглазе домочадцев.

Другие считают, что растение способствует улучшению отношений между близкими, спокойствию и решению любых конфликтов в семье. Полезные свойства наиболее сильно проявляются, если хозяин рождён под знаком зодиака Рыбы.

Дримиопсис: можно ли держать дома? Приметы в основном положительно отвечают на этот вопрос, тем более что содержание цветка не доставит больших хлопот.

фото (пятнистый, кирка), уход в домашних условиях, приметы и суеверия

Дримиопсис или ледебургия – это вечнозеленый листопадный цветок из семейства Гиацинтовых. Ареал обитания – юг Африки. Насчитывает 22 вида, характерной особенностью которых является наличие тёмно-зелёных пятен на листьях.

Описание

Луковица дримиопсиса продолговатая, покрыта чешуйками коричневого цвета, большая часть выступает над почвой.

Листва плотная, толстая и глянцевая, может быть однотонной или иметь пятнистость (чаще всего). Форма сердцевидная и овальная, конец заостренный. Длина листьев до 20 сантиметров, черешков – 10 см. Высота до полуметра.

Цветы мелкие, серо-розового или бледно-зеленого окраса, соединены в колос. Одно соцветие содержит до тридцати цветков, диаметр по пять миллиметров. Издают аромат, напоминающий ландыши.

Виды для домашнего выращивания

В комнатных условиях можно выращивать два вида дримиопсиса:

Уход в домашних условиях

Уход в домашних условиях за дримиопсисом может различаться с учётом сезона года:

Пересадка: выбор горшка, состав почвы, полив

Пересадка молодого цветка выполняется ежегодно, взрослому растению меняют горшок раз в три года.

Ёмкость для выращивания дримиопсиса обязательно должна быть глубокой и широкой, это необходимо для создания большого пространства луковицам.

Грунт для посадки должен содержать питательные компоненты, быть лёгким и рыхлым. Можно использовать такие составы:

• смешивают плодородный дерновый и листовой грунт, перегнившие ветки, песок крупной фракции – все компоненты берутся в равных пропорциях;
• соединяется универсальная почва для тропических цветов (2 части) и мелкий песок, вермикулит, перлит (по 1 части).

Далее, можно приступать к пересадке растения:

1. На дно новой ёмкости для растения высыпается смесь из керамзита, мелких частиц древесного угля, крошки кирпича и песка крупной фракции. Это дренажный слой, толщина которого составляет около трёх сантиметров. Сверху высыпается свежеизготовленный субстрат (занимает больше половины горшка). Далее землю нужно полить.
2. Дримиопсис осторожно достается из старой ёмкости, с луковиц удаляется лишняя земля. Производится отделение отпрысков, делать это нужно осторожно, чтобы минимизировать повреждения.
3. Счищаются все загнившие корни и чешуйки. Срезы обрабатывают измельченным активированным углем.
4. В земле делается углубление, в него больше чем наполовину помещается луковица.
5. Почва уплотняется и увлажняется.

С марта до сентября цветок нужно регулярно поливать, воду используют отстоянную и мягкую. Осенью полив приостанавливается, а зимой снова возобновляется, но в минимальных количествах (раз в пару недель).

Подкормки

Подкармливать рекомендуется только в вегетационный период. В этот момент дримиопсис нужно поливать раз в две недели, используется комплексное удобрение жидкого типа, созданное специально для луковичных цветов. Подойдут средства, которыми подкармливаются суккуленты или кактусы. Осуществляется процесс строго по правилам указанным на упаковке.

Размножение

Дримиопсис размножается тремя способами:

• луковицы-детки;
• семена;
• черенкование (используется только в случае с дримиопсисом Кирка).

Ошибки в уходе и их исправление

При уходе за дримиопсисом в домашних условиях возникает ряд ошибок, которые нуждаются в незамедлительном исправлении:

Болезни, вредители

Даже при самом качественном уходе за дримиопсисом не исключается вероятность его повреждения заболеваниями и насекомыми:

Мистер Дачник рекомендует: Благотворное воздействие дримиопсиса

О приметах и суевериях, связанных с дримиопсисом, практически ничего не известно.

Единственное, что можно утверждать, это растение прекрасно подходит представителям знака зодиака Рыбы, цветок оказывает на них благоприятное воздействие, успокаивая и увеличивая стрессоустойчивость.

COVID-19: Как изолировать (самоизолироваться) дома, если вы могли подвергнуться контакту и у вас нет симптомов

Люди с COVID-19 не всегда распознают свои ранние симптомы. Даже если у вас нет симптомов сейчас, можно передать COVID-19 до того, как у вас начнутся симптомы, или даже без их развития.

Вам необходимо пройти карантин (самоизоляцию) на 14 дней, если вы:

• возвращаются из поездки за пределы Канады (обязательный карантин) ^{Сноска 1}
• находился в тесном контакте с кем-то, у кого есть или есть подозрение на COVID-19

Служба общественного здравоохранения сообщила

• , что вы, возможно, подверглись воздействию и вам необходимо поместить в карантин (самоизолироваться)

Карантин (самоизоляция) означает, что, на 14 дней вам необходимо:

• оставайтесь дома и следите за своими симптомами, даже с одним легким симптомом
• избегать контактов с другими людьми для предотвращения передачи вируса до появления симптомов или на самой ранней стадии заболевания
• внести свой вклад в предотвращение распространения болезней , практикуя дистанцирование у себя дома

Если у вас начнут проявляться симптомы в течение 14 дней после карантина, вы должны:

• изолируйте себя от других, как только заметите свой первый симптом
• немедленно позвоните специалисту здравоохранения или в орган общественного здравоохранения, чтобы обсудить свои симптомы и историю поездок, и внимательно следуйте их инструкциям.

Вы также можете использовать онлайн-инструмент самооценки (если он доступен в вашей провинции или территории), чтобы определить, нужна ли вам дополнительная оценка или тестирование на COVID-19.

Примечание: Если вы живете с человеком, который изолирован из-за того, что у него есть или есть подозрение на COVID-19, период вашей самоизоляции может быть продлен за пределы 14 дней. Обратитесь за советом к своему органу здравоохранения.

Для карантина (самоизоляции) принять следующие меры:

Ограничить контакт с другими

• Оставайтесь дома или в том месте, где вы остановились в Канаде (не покидайте свою собственность).
• Выходите из дома только на приемы по медицинским показаниям (используйте для этого частный транспорт).
• Не ходите в школу, на работу, в другие общественные места и не пользуйтесь общественным транспортом (например, автобусами, такси).
• Нет посетителей.
• Избегайте контактов с пожилыми людьми или людьми с заболеваниями, которые подвержены более высокому риску развития серьезных заболеваний.
• Избегайте контактов с другими людьми, особенно с теми, кто не путешествовал и не подвергался воздействию вируса.
• Если контакта невозможно избежать, примите следующие меры:
  • держитесь на расстоянии не менее 2 метров между собой и другим человеком
  • краткое общение
  • проживать в отдельной комнате и пользоваться отдельной ванной, по возможности
• Некоторые люди могут передавать COVID-19, даже если у них нет никаких симптомов.Ношение немедицинской маски или маскировки лица (то есть сделанной не менее чем из двух слоев плотно сплетенной ткани, предназначенной для полного покрытия носа и рта без зияния и прикрепленной к голове с помощью галстуков или ушных петель) при тесном контакте с другими людьми нельзя избежать, может помочь защитить окружающих.
• Избегайте контакта с животными, так как было несколько сообщений о том, что люди передают COVID-19 своим домашним животным.

Что можно делать на карантине (самоизоляция)

Сохраняя физическое расстояние 2 метра от других, вы можете:

• приветствовать взмахом руки вместо рукопожатия, поцелуя или объятия
• попросите семью, соседа или друга помочь с важными делами (напр.г., за рецептами, за продуктами)
• воспользуйтесь услугами доставки еды или сделайте покупки в Интернете
• упражнения дома
• использует технологии, такие как видеозвонки, чтобы поддерживать связь с семьей и друзьями во время онлайн-обедов и игр
• работа на дому
• только на вашей территории: выйдите на балкон или террасу, прогуляйтесь во дворе или проявите творческий подход, рисуя мелом или бегая по полосам препятствий на заднем дворе и играм

Держите руки в чистоте

• Мойте руки часто водой с мылом в течение не менее 20 секунд и вытрите одноразовыми бумажными полотенцами или сухим многоразовым полотенцем, заменяя его, когда оно намокнет.
• Вы также можете удалить грязь влажной салфеткой, а затем использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
• При кашле или чихании в сгиб руки или в платок.

Следите за чистотой поверхностей и избегайте совместного использования личных вещей

• Не реже одного раза в день очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым вы часто прикасаетесь, например туалеты, прикроватные тумбочки, дверные ручки, телефоны и пульты от телевизора.
• Для дезинфекции используйте только одобренные дезинфицирующие средства для твердых поверхностей, которые имеют идентификационный номер лекарства (DIN). DIN — это 8-значное число, присвоенное Министерством здравоохранения Канады, которое подтверждает, что дезинфицирующее средство одобрено и безопасно для использования в Канаде.
• При отсутствии одобренных дезинфицирующих средств для твердых поверхностей для бытовой дезинфекции можно приготовить разбавленный раствор отбеливателя в соответствии с инструкциями на этикетке или в соотношении 5 миллилитров (мл) отбеливателя на 250 мл воды ИЛИ 20 мл отбеливателя на литр воды.Это соотношение основано на использовании отбеливателя, содержащего 5% гипохлорита натрия, для получения 0,1% раствора гипохлорита натрия. Следуйте инструкциям по правильному обращению с бытовым (хлорным) отбеливателем.
• Если они могут выдерживать использование жидкостей для дезинфекции, электронные устройства с высокой степенью касания (например, клавиатуры, сенсорные экраны) можно дезинфицировать 70% спиртом не реже одного раза в день.
• Не делитесь с другими личными вещами, такими как зубные щетки, полотенца, постельное белье, немедицинские маски или маски для лица, посуда или электронные устройства.

Следите за симптомами

• Следите за симптомами, особенно с лихорадкой и респираторными симптомами, такими как кашель или затрудненное дыхание.
• Ежедневно измеряйте и записывайте температуру (или в соответствии с указаниями органов здравоохранения) и по возможности избегайте приема жаропонижающих препаратов (например, парацетамола, ибупрофена). Эти лекарства могут замаскировать ранние симптомы COVID-19.

Принадлежности иметь дома на карантине (самоизоляция)

• Немедицинская маска или маска для лица (т.е., состоящий как минимум из двух слоев плотно сплетенной ткани, предназначенный для полного закрытия носа и рта без зияния и прикрепленный к голове стяжками или ушными петлями)
• Одноразовые бумажные полотенца
• Термометр
• Проточная вода
• Мыло для рук
• Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта
• Мыло для посуды
• Обычное хозяйственное мыло
• Обычные бытовые чистящие средства
• Дезинфицирующее средство для твердых поверхностей, имеющее идентификационный номер лекарственного средства (DIN), или, если он отсутствует, концентрированный (5%) жидкий отбеливатель и отдельный контейнер для разведения
• Подходящие чистящие средства для электроники с сенсорным экраном

Командировки работников первой необходимости

Определенные лица, которые регулярно пересекают границу для обеспечения непрерывного потока товаров и основных услуг, или лица, которые получают или предоставляют другие основные услуги канадцам, освобождаются от необходимости помещаться в карантин (самоизолироваться) в связи с поездкой за пределы Канады, поскольку пока они протекают бессимптомно (не имеют симптомов COVID-19).

Они должны:

Если органы здравоохранения проинструктировали вас поместить вас в карантин по какой-либо другой причине (например, вы были в тесном контакте с заболевшим), сообщите в местные органы здравоохранения о своем статусе основного работника и следуйте их указаниям.

Мы все можем внести свой вклад в предотвращение распространения COVID-19.

Для получения дополнительной информации посетите Canada.ca/coronavirus или позвоните по телефону 1-833-784-4397

Сообщите о проблеме или ошибке на этой странице

Сноски

Сноска 1

Закон о карантине

Правительство Канады ввело в действие Чрезвычайный приказ в соответствии с Законом о карантине , который требует от лиц, въезжающих в Канаду — по воздуху, морю или суше — помещать себя в карантин (самоизолироваться) в течение 14 дней, если они не проявляют симптомов, чтобы ограничить внедрение и распространение COVID-19.

14-дневный период начинается в день въезда человека в Канаду.

Вернуться к сноске 1 реферер

.

советов по обучению детей фонетике дома | Scholastic

Если вы являетесь родителем начинающего читателя, скорее всего, вы много слышите о фонетике. Вот что вам нужно знать о том, как ваш ребенок будет изучать фонетику и как вы можете помочь в обучении фонетике дома.

Чтобы получить больше книг и идей для чтения, подпишитесь на на нашу рассылку Scholastic Parents.

Что такое акустика?
Phonics знает, что звуки и буквы связаны между собой.Другими словами, это связь между тем, что мы говорим, и тем, что мы можем читать и писать. Phonics предлагает начинающим читателям стратегии, необходимые им для озвучивания слов. Например, дети узнают, что буква D имеет звук «д», как в слове «кукла». Затем они учатся сочетать звуки букв, чтобы образовать такие слова, как собака .

Почему это важно?
Чтобы дети понимали, что они читают, они должны уметь делать это быстро и автоматически, не спотыкаясь о словах.Фоника облегчает этот процесс.

Как в школе вашего ребенка преподают фонетику?
Систематически и последовательно. Учителя дают детям много практики, прежде чем двигаться дальше. Ваш ребенок будет читать короткие легкие книги, содержащие определенные буквенные звуки или слова, над которыми он работает. Вы можете помочь им попрактиковаться, предоставив дома аналогичные книги, например, бокс-сет BOB Books Beginning Readers .

Вот еще несколько способов, которыми вы можете укрепить акустическое обучение дома:

• Объединитесь с учителем. Спросите, как можно выделить фонетику и чтение вне школы, и поделитесь своими проблемами.
• Слушайте, как ваш ребенок читает ежедневно. Если ваш ребенок спотыкается на слове, предложите ему произнести его. Но если они по-прежнему не могут этого понять, сообщите об этом, чтобы они не расстраивались.
• Повышение понимания. Задавайте такие вопросы, как «Как вы думаете, что будет дальше?» или «Что он имел в виду?» Вот еще несколько интересных вопросов, которые можно задать во время рассказа.
• Вернитесь к знакомым книгам. Ничего страшного, если ваш ребенок хочет перечитать любимые книги прошлых лет. На самом деле, это действительно полезно!
• Прочтите вслух. Выбирайте книги по темам, которые волнуют вашего ребенка (получите отличные советы из наших многочисленных списков книг), и читайте с удовольствием, используя разные голоса для каждого персонажа.
• Выкладываю радость. Покажите своему ребенку, насколько вы цените чтение, разбив дома множество книг и журналов.Вы будете обучать акустике, а также разовьете на всю жизнь любовь к чтению.

Купите эти великолепные комплекты акустических систем, чтобы начать работу! Вы можете найти все книги и мероприятия в The Scholastic Store.

.

20 простых способов быстро заснуть: упражнения, добавки и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хороший сон невероятно важен.

Это помогает вам чувствовать себя хорошо и заставляет ваше тело и мозг нормально функционировать.

Некоторым людям легко заснуть. Однако многие другие испытывают серьезные трудности с засыпанием и сном в течение ночи.

Плохой сон может иметь негативные последствия для многих частей вашего тела и мозга, включая обучение, память, настроение, эмоции и различные биологические функции (1).

Вот 20 простых способов как можно быстрее заснуть.

Температура вашего тела меняется, когда вы засыпаете. Ваше тело охлаждается, когда вы ложитесь, и согревается, когда вы встаете (2, 3).

Если в вашей комнате слишком тепло, вам может быть трудно заснуть. Установите термостат на прохладную температуру в пределах 60–67 ° F (15.6–19,4 ° C) может помочь (4).

Индивидуальные предпочтения могут отличаться, поэтому выберите наиболее подходящую для вас температуру.

Принятие теплой ванны или душа также может ускорить изменение температуры тела. Когда ваше тело потом остынет, это может послать в ваш мозг сигнал, чтобы он заснул (5).

Один обзор литературы показал, что принятие горячей ванны или душа перед сном может улучшить определенные параметры сна, такие как эффективность и качество сна.

Эффективность сна — это количество времени, которое вы проводите во сне в постели, а не во сне.

Люди, которые принимали ванну или душ при температуре от 40,0 до 42,5 ° C (104–108,5 ° F) за 1-2 часа до сна, показали положительные результаты.

Они сообщили об улучшении сна, даже если их ванна или душ длились всего 10 минут.

Требуются дополнительные исследования, но эти результаты многообещающие (6).

Метод «4-7-8», разработанный доктором Эндрю Вейлом, представляет собой простой, но мощный метод дыхания, который способствует спокойствию и расслаблению. Это также может помочь вам расслабиться перед сном (7).

Он основан на методах контроля дыхания, полученных в ходе занятий йогой, и состоит из модели дыхания, которая расслабляет нервную систему. Его можно практиковать в любое время, когда вы чувствуете беспокойство или стресс.

Вот шаги:

1. Сначала поместите кончик языка за передние верхние зубы.
2. Полностью выдохните через рот и издайте свистящий звук.
3. Закройте рот и вдохните через нос, мысленно считая до 4.
4. Задержите дыхание и мысленно сосчитайте до 7.
5. Откройте рот и полностью выдохните со свистящим звуком и мысленно сосчитайте до 8.
6. Повторите этот цикл еще как минимум три раза.

Этот метод поможет вам расслабиться и быстро заснуть.

Многие люди считают, что настройка режима сна помогает им легче уснуть.

В вашем организме есть собственная регулирующая система, называемая циркадным ритмом. Эти внутренние часы сигнализируют вашему телу о том, что он бодрствует днем, но хочет спать ночью (1).

Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день может помочь вашим внутренним часам вести регулярный график.

Когда ваше тело приспособится к этому графику, вам будет легче засыпать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время (8).

Также важно спать по 7–9 часов каждую ночь. Было показано, что это оптимальная продолжительность сна для взрослых (1).

Наконец, дайте себе 30–45 минут вечером перед сном, чтобы расслабиться. Это позволяет вашему телу и разуму расслабиться и подготовиться ко сну (9).

Свет может влиять на внутренние часы вашего тела, которые регулируют сон и бодрствование.

Нерегулярное воздействие света может привести к нарушению циркадных ритмов, затрудняя засыпание и бодрствование (10).

В течение дня яркое освещение заставляет его оставаться начеку. И естественный дневной свет, и искусственный свет, например, излучаемый электронными книгами, влияют на вашу бдительность (11, 12).

Ночью темнота вызывает чувство сонливости.Фактически, исследования показывают, что темнота увеличивает выработку мелатонина, важного гормона сна. Фактически, в течение дня организм выделяет очень мало мелатонина (13, 14).

Выйдите и выставьте свое тело на солнечный или искусственный яркий свет в течение дня. По возможности используйте плотные шторы, чтобы ночью в комнате было темно.

Интернет-магазин плотных штор.

Когда люди находятся в состоянии стресса, они, как правило, испытывают трудности с засыпанием (15).

Йога, медитация и осознанность — это инструменты для успокоения ума и расслабления тела.Более того, все они улучшают сон (15, 16, 17, 18, 19).

Йога поощряет практику дыхания и движений тела, которые снимают стресс и напряжение, накопленные в вашем теле.

Исследования показывают, что йога может положительно влиять на параметры сна, такие как качество сна, эффективность сна и продолжительность сна (15, 16).

Медитация может повысить уровень мелатонина и помочь мозгу достичь определенного состояния, при котором легко достигается сон (17).

Наконец, внимательность может помочь вам сосредоточиться на настоящем, меньше беспокоиться во время сна и даже лучше функционировать в течение дня (18, 19).

Выполнение одной или всех этих техник может помочь вам хорошо выспаться и проснуться с новой энергией.

Просыпаться среди ночи — нормально. Однако неспособность снова заснуть может испортить хороший ночной отдых (20).

Люди, которые просыпаются посреди ночи, часто смотрят на часы и зацикливаются на том, что они не могут снова заснуть.

Часы — обычное дело среди людей, страдающих бессонницей. Такое поведение может вызывать беспокойство по поводу бессонницы (21).

Что еще хуже, регулярное пробуждение без засыпания может заставить ваше тело выработать распорядок дня. В результате вы можете каждую ночь просыпаться посреди ночи.

Если возможно, лучше убрать часы из комнаты. Если вам нужен будильник в комнате, вы можете повернуть часы и не смотреть на них, когда просыпаетесь среди ночи.

Из-за плохого сна ночью люди с бессонницей склонны к сонливости днем, что часто приводит к дневному сну.

В то время как короткий сон связан с улучшением бдительности и самочувствия, существуют смешанные мнения о влиянии дневного сна на ночной сон.

Некоторые исследования показали, что регулярный длительный (не менее 2 часов) и поздний сон может привести к ухудшению качества ночного сна и даже к его недосыпанию (22, 23).

В исследовании с участием 440 студентов колледжа наихудшее качество ночного сна наблюдалось у тех, кто спал три или более в неделю, у тех, кто спал более 2 часов, и у тех, кто ложился поздно (от 6 р.м. и 21:00) (22).

Исследование 1996 года показало, что у пожилых людей, которые часто дремали, качество ночного сна было хуже, больше депрессивных симптомов и более ограниченная физическая активность. У них также была больше шансов иметь лишний вес, чем у тех, кто редко спал (23).

Недавнее исследование старшеклассников показало, что дневной сон приводит к сокращению продолжительности сна и снижению его эффективности (24).

Другие исследования показали, что дневной сон не влияет на ночной сон (25, 26).

Чтобы узнать, влияет ли дневной сон на ваш сон, попробуйте либо полностью отказаться от дневного сна, либо ограничиться коротким дневным сном (30 минут или меньше) в начале дня.

Кажется, что еда, которую вы едите перед сном, может повлиять на ваш сон. Например, исследования показали, что еда с высоким содержанием углеводов может вредить полноценному ночному отдыху.

Обзор исследований показал, что, хотя диета с высоким содержанием углеводов может помочь вам заснуть быстрее, это не будет полноценный сон. Вместо этого, еда с высоким содержанием жиров может способствовать более глубокому и спокойному сну (27, 28).

Фактически, несколько старых и новых исследований согласны с тем, что диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров значительно снижает качество сна по сравнению с диетой с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Это справедливо в ситуациях, когда диета с высоким содержанием углеводов / низким содержанием жиров и диета с низким содержанием углеводов / высоким содержанием жиров содержала одинаковое количество калорий (29, 30, 31).

Если вы все же хотите съесть на ужин блюдо с высоким содержанием углеводов, вы должны съесть его как минимум за 4 часа до сна, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы переварить его (28).

Музыка может значительно улучшить качество сна.Его даже можно использовать для улучшения хронических нарушений сна, таких как бессонница (32, 33).

Исследование 24 молодых людей показало, что успокаивающая музыка способствует более глубокому сну (34).

Прослушивание буддийской музыки может быть еще одним отличным инструментом для лучшего сна, так как оно может сократить время, необходимое для засыпания. Этот параметр известен как начало сна.

Буддийская музыка создана из различных буддийских песнопений и используется для медитации (35).

Другое исследование с участием 50 человек показало, что те, кто слушал успокаивающую музыку в течение 45 минут перед сном, имели более спокойный и глубокий сон по сравнению с теми, кто ее не слушал (36).

Наконец, если расслабляющая музыка недоступна, блокировка всего шума также может помочь вам быстрее заснуть и обеспечить непрерывный сон (37, 38).

Физическая активность часто считается полезной для здорового сна.

Упражнения могут увеличить продолжительность и качество сна за счет увеличения выработки серотонина в головном мозге и снижения уровня кортизола, гормона стресса (39).

Однако важно поддерживать режим упражнений средней интенсивности и не переусердствовать.Чрезмерные тренировки были связаны с плохим сном (40).

Время дня, когда вы тренируетесь, также имеет решающее значение. Для улучшения качества сна тренировка рано утром, по-видимому, лучше, чем тренировка позже днем ​​(41, 42).

Таким образом, умеренные и энергичные упражнения по утрам могут значительно улучшить качество вашего сна и продолжительность сна.

Двигайтесь с помощью таких действий, как:

• бег
• пеший туризм
• езда на велосипеде
• теннис

Удобный матрас и постельное белье могут существенно повлиять на глубину и качество сна.

Было показано, что матрас средней жесткости положительно влияет на качество сна и предотвращает нарушения сна и мышечный дискомфорт (43, 44).

Качество вашей подушки также имеет решающее значение.

Это может повлиять на ваш:

• изгиб шеи
• температура
• комфорт

Одно небольшое исследование показало, что ортопедические подушки могут быть лучше для качества сна, чем подушки из перьев или пены с эффектом памяти (45).

Кроме того, использование утяжеленного одеяла может снизить стресс тела и улучшить сон (46).

Наконец, ткань одежды, которую вы носите, может повлиять на то, насколько хорошо вы спите. Очень важно выбрать удобную одежду из ткани, которая помогает поддерживать приятную температуру в течение ночи (47).

Продукты, которые стоит попробовать

Более удобные постельные принадлежности могут облегчить вам засыпание или засыпание. Интернет-магазин постельных принадлежностей:

Использование электронных устройств поздно ночью ужасно для сна.

Просмотр телевизора, видеоигры, использование мобильного телефона и социальные сети могут значительно усложнить вам засыпание (и засыпание) (48, 49, 50).

Отчасти это связано с тем, что электронные устройства излучают синий свет, который, как было обнаружено, подавляет мелатонин (51, 52).

Использование этих устройств также поддерживает ваш разум в активном и занятом состоянии.

Рекомендуется отключить всю электронику и убрать компьютеры и мобильные телефоны, чтобы обеспечить вам тихое место, где вас никто не отвлекает.

Вы сможете заснуть гораздо быстрее, если будете соблюдать правила гигиены сна.

Если вам нужно использовать свои устройства поздно вечером, подумайте, по крайней мере, о блокировании синего света с помощью очков или экранного фильтра.

Купите очки, блокирующие синий свет, или экранный фильтр синего света в Интернете.

Ароматерапия предполагает использование эфирных масел. Его обычно практикуют те, у кого проблемы с засыпанием, поскольку он помогает расслабиться.

Систематический обзор 12 исследований показал, что использование ароматерапии было эффективным для улучшения качества сна (53).

Популярные ароматы, положительно влияющие на сон:

• лаванда
• дамасская роза
• мята перечная

Смеси масел, приготовленные с такими ингредиентами, как лимон и апельсин, также были эффективны для улучшения качества сна (54, 55, 56, 57, 58, 59).

Хотя существует множество способов использования эфирных масел, многие исследования сна сосредоточены на ингаляционной ароматерапии.

Распылитель эфирного масла может помочь наполнить вашу комнату расслабляющими ароматами, способствующими сну.

Купите эфирные масла в Интернете.

Некоторым людям трудно заснуть, потому что их мысли бегают по кругу. Исследования показали, что это может вызвать беспокойство и стресс, которые могут вызвать негативные эмоции и нарушить сон (60).

Ведение дневника и сосредоточение на позитивных мыслях может успокоить разум и помочь вам лучше спать.

Записывание положительных событий, которые произошли в течение дня или могут произойти в будущем, может создать состояние благодарности и счастья, снизить уровень стрессовых событий и способствовать большему расслаблению перед сном.

Фактически, исследование 41 студента колледжа показало, что ведение дневника снижает беспокойство и стресс перед сном, увеличивает время сна и улучшает качество сна (60).

Практикуйте эту технику, выделяя каждый вечер 15 минут на то, чтобы писать о своем дне. Важно сосредоточиться не только на позитивных событиях дня, но и на том, что вы чувствуете в данный момент.

Другое исследование показало, что написание списка дел хотя бы на 5 минут было даже более эффективным, чем ведение дневника, помогая молодым людям быстрее заснуть (61).

Кофеин широко используется людьми для борьбы с усталостью и повышения активности. Его можно найти в таких продуктах и ​​напитках, как:

• шоколад
• кофе
• газированные напитки
• энергетические напитки

Этот стимулятор может иметь катастрофические последствия для качества сна и продолжительности сна (62, 63).

Хотя эффекты кофеина различаются от человека к человеку, рекомендуется воздерживаться от его употребления как минимум за 6 часов до сна (63).

Вместо этого можно выпить успокаивающий чай, например ромашковый. Было показано, что он способствует сну и расслаблению. Другие чаи перед сном, которые помогают уснуть, включают пассифлору и магнолию (64, 65, 66).

Хороший сон может зависеть от положения вашего тела ночью.

Есть три основных положения для сна:

Традиционно считалось, что спящие на спине лучше спят.

Однако исследования показали, что это может быть не лучшее положение для сна, поскольку оно может привести к закупорке дыхательных путей, апноэ во сне и храпу (67).

Хотя индивидуальные предпочтения играют важную роль при выборе положения для сна, положение на боку, по-видимому, связано с качественным сном (68).

Чтение может быть хорошим занятием, которое поможет расслабиться перед сном. По крайней мере, детям кажется, что чтение перед сном может способствовать более продолжительному сну (69).

Однако важно понимать разницу между чтением электронной и традиционной бумажной книги.

Электронные книги излучают синий свет, который снижает секрецию мелатонина. Пониженный уровень мелатонина затрудняет засыпание и вызывает чувство усталости на следующий день (70, 71).

Поэтому рекомендуется читать по бумажной книге, чтобы расслабиться и улучшить сон.

Считается, что если вы ложитесь спать и пытаетесь заставить себя заснуть, ваши шансы на успех резко снижаются.

Вместо этого вы можете попробовать парадоксальное намерение.Этот метод включает в себя попытку бодрствовать вместо того, чтобы заставлять себя спать.

Он основан на идее, что стресс и тревога, вызванные принуждением себя заснуть, могут помешать вам расслабиться и уснуть.

Исследования в конечном итоге неоднозначны, но некоторые исследования показали, что люди, применяющие эту технику, как правило, быстрее засыпают (72).

Вместо того, чтобы лежать в постели, беспокоиться и думать о стрессовых вещах, визуализируйте место, где вы чувствуете себя счастливым и спокойным.

В одном исследовании бессонницы участники смогли засыпать быстрее после того, как их проинструктировали использовать отвлекающие образы (73).

Эта техника помогала им заниматься хорошими мыслями вместо того, чтобы беспокоиться и беспокоиться перед сном.

Изображение и концентрация на обстановке, которая заставляет вас чувствовать себя умиротворенно и расслабленно, может отвлечь ваш разум от мыслей, которые не дают вам уснуть по ночам (60).

Некоторые добавки могут помочь вам быстрее заснуть.

Было показано, что они способствуют засыпанию либо за счет увеличения выработки гормонов, способствующих засыпанию, либо за счет успокоения мозговой деятельности.

Добавки, которые могут помочь вам заснуть, включают:

• Магний. Магний помогает активировать нейротрансмиттеры, отвечающие за сон. Доказано, что дозы до 500 миллиграммов (мг) в день улучшают сон. Его следует принимать во время еды (74, 75).
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Аминокислота 5-HTP увеличивает выработку серотонина, который связан с регуляцией сна.Дозы до 600 мг в день, принимаемые один раз в день или в несколько приемов, по-видимому, эффективны при лечении бессонницы (76, 77).
• Мелатонин. Организм естественным образом вырабатывает гормон мелатонин, но его также можно принимать в качестве добавки, которая помогает регулировать сон. Дозы 0,5–5 мг принимаются за 2 часа до желаемого времени отхода ко сну, обычно примерно с 8 до 21 вечера. для большинства людей может улучшить качество сна (78, 79).
• L — теанин. L-теанин — это аминокислота с седативными свойствами.Хотя не было доказано, что он вызывает сон, он может помочь в расслаблении. Полезны дозы 400 мг в день (80, 81, 82).
• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). ГАМК — это соединение, вырабатываемое в головном мозге. Он подавляет определенные передатчики и может помочь расслабиться центральной нервной системе. Рекомендуются дозы 250–500 мг и не более 1000 мг (83).

Продукты, которые стоит попробовать

Вышеуказанные добавки могут помочь вам лучше спать и чувствовать себя спокойнее.Купите для них онлайн:

Проблемы с засыпанием и засыпанием не только расстраивают, но также могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.

Использование описанных выше приемов поможет вам быстро заснуть, при этом вы сможете спать намного лучше и получить больше энергии на следующий день.

.

Лечение, домашние средства и причины

Если у вас болит зуб, скорее всего, это мешает вам заснуть. Хотя вы, возможно, не сможете полностью избавиться от него, есть несколько домашних средств, которые помогут облегчить боль.

Лечение зубной боли в домашних условиях обычно включает обезболивание. Вот несколько способов притупить боль, чтобы вы могли хорошо выспаться.

• Принимайте безрецептурные обезболивающие. Использование таких лекарств, как ибупрофен (Адвил, Мотрин), ацетаминофен (Тайленол) и аспирин, может облегчить незначительную боль при зубной боли.Использование обезболивающих паст или гелей — часто с бензокаином — может помочь притупить боль на достаточно долгое время, чтобы вы могли заснуть. Не используйте продукты с бензокаином для лечения младенцев или детей младше 2 лет.
• Держите голову приподнятой. Если голова приподнята выше тела, кровь не прилит к голове. Если кровь скапливается в вашей голове, это может усилить зубную боль и, возможно, не дать вам уснуть.
• Не ешьте кислую, холодную или твердую пищу прямо перед сном. Эти продукты могут ухудшить состояние зубов и кариеса, которая, возможно, уже образовалась. Старайтесь избегать продуктов, вызывающих боль.
• Полощите зубы жидкостью для полоскания рта. Используйте жидкость для полоскания рта, содержащую спирт, как для дезинфекции, так и для обезболивания зубов.
• Используйте пакет со льдом перед сном. Оберните пакет со льдом тканью и положите на него болезненной стороной лица. Это поможет притупить боль и вы сможете отдохнуть.

Природные целители использовали терапевтические методы для лечения заболеваний полости рта, включая зубную боль в ночное время.Согласно исследованию 2015 года, использовались некоторые натуральные средства:

Поговорите со своим врачом и дантистом, прежде чем использовать природные средства. Будьте осторожны с любыми аллергиями или реакциями на используемые растения или масла.

Зубная боль может быть вызвана чем-то, что случилось с вашими зубами или деснами. Они также могут быть вызваны болью в других частях тела. Распространенные причины зубной боли:

• Травма рта или челюсти. Это может произойти в результате травмы тупым предметом в области лица.
• Инфекция носовых пазух. Дренаж от инфекций носовых пазух может вызвать зубную боль.
• Разрушение зуба. Когда бактерии вызывают кариес, нервы в зубах могут обнажаться, вызывая боль.
• Потеря пломбы. Если вы потеряете пломбу, нерв внутри зуба может обнажиться.
• Абсцесс или инфицированный зуб. Это состояние, которое иногда называют зубным абсцессом, описывают как гнойный карман в зубе.
• В зубах застряла еда или другой мусор. Органические и неорганические вещества, застрявшие в зубах, могут вызывать давление между зубами.
• Прорезывание зубов или коронирование зубов мудрости. Если у вас прорезаются зубы мудрости или выламываются десны, возможно, они давят на другие зубы.
• Заболевания височно-нижнечелюстного сустава. ВНЧС классифицируется как боль в челюстном суставе, но также может влиять на зубы.
• Болезнь десен. Заболевания десен, такие как гингивит или пародонтоз, могут вызывать зубную боль или боль.
• Шлифовка. Ночью можно скрипеть зубами или стиснуть зубы, что может вызвать дополнительную боль.

Следите за зубной болью в течение следующих 24 часов. Если он утихнет, возможно, у вас просто раздражение. Запишитесь на прием к стоматологу, если:

• боль сильная
• зубная боль длится дольше двух дней
• у вас жар, головная боль или боль при открывании рта
• у вас проблемы с дыханием или глотанием

В зависимости от того, что вызвало зубную боль, стоматолог подберет лечение, которое лучше всего подходит для вашего состояния.Если у вас кариес, они могут очистить и заполнить полость в зубе.

Если ваш зуб раскололся или треснул, стоматолог может его отремонтировать или предложить замену на искусственный зуб. Если ваша зубная боль вызвана инфекцией носовых пазух, симптомы обычно проходят после того, как инфекция пазух носа проходит, иногда с помощью антибиотиков.

Обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом, если зубная боль длится более двух дней или вызывает у вас сильный дискомфорт.

.