Свойства организованных систем — Студопедия
ЦЕЛОСТНОСТЬ КАК ВАЖНОЕ СВОЙСТВО ОРГАНИЗОВАННЫХ СИСТЕМ
Целостность — системы существуют как организационно и функционально целостные образования.
Не элементы составляют целое, а наоборот, целое порождает при своем членении элементы. Первичность целого — основной постулат теории систем.
· Роль элементов – обеспечение функционирования целого.
· Каждый элемент может рассматриваться только в его связи с другими элементами.
· Функционирование системы не может быть сведено к функционированию отдельных элементов.
Целостность. Это свойство, при котором каждая часть системы соотносится с каждой другой частью, что изменение в некоторой части вызывает изменения во всех других частях и в системе в целом. Целостность и обособленность (связанность и суммативность) это полярные случаи одного и того же свойства.
ДИНАМИЧЕСКИЙ ГОМЕОСТАЗ И СОСТОЯНИЕ УСТОЙЧИВОГО РАВНОВЕСИЯ
1. Устойчивость — способность системы парировать действие внешних сил и сохраняться (отклонения в малом).
Гомеоста́з (др.-греч.
ὁμοιοστάσις от ὁμοιος — одинаковый, подобный и στάσις — состояние, неподвижность) — способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.
Американский физиолог Уолтер Брэдфорд Кэннон (Walter B. Cannon) в 1932 году в своей книге «The Wisdom of the Body» («Мудрость тела») предложил этот термин как название для «координированных физиологических процессов, которое поддерживают большинство устойчивых состояний организма». В дальнейшем этот термин распространился на способность динамически сохранять постоянство своего внутреннего состояния любой открытой системы.
Слово «гомеостазис» можно перевести как «сила устойчивости».
В биологии и экологии это называется поддержание гомеостаза – сохранение некоторого динамического равновесия, гарантирующего поддержание параметров в определенном диапазоне (в основе – совокупность отрицательных обратных связей — стабилизация).
Следовательно необходимо:
· Наблюдать за критическими параметрами;
· Удерживать их в допустимых пределах.
Устойчивость – внутренняя цель системы (выживание, стабильность, консерватизм)
Взаимоотношения со средой – внешняя цель (развитие, потребность к совершенству)
|
Гомеостазис, или гомеостаз — это свойство сложных систем различной природы (физических, биологических, социальных, технических) к поддержанию динамического равновесия посредством саморегуляции и способности сохранять стабильность своего внутреннего состояния. Под гомеостазисом иногда понимают также устойчивость системы, то есть способность саморегулирующихся систем возвращаться в равновесное состояние при выводе из него внешними воздействиями. Понятие гомеостазиса тесно связано с понятием системы (см. Система) и системным подходом (см. Системный подход).
Первоначально термин «гомеостазис» использовался применительно к биологическим системам — многоклеточным организмам. Впервые представление о постоянстве внутренней среды было сформулировано в 1865 году французским учёным и медиком К. Бернаром (Claude Bernard). Понятие гомеостазиса было введено американским физиологом У. Кэнноном (Walter B. Cannon) в работе 1932 года «The Wisdom of the Body» для описания «координированных физиологических процессов в биологическом организме, которые поддерживают его устойчивое состояние». В настоящее время гомеостазис считается одной из фундаментальных характеристик биологических организмов, под которым понимается их способность к саморегуляции и поддержанию стабильности своего внутреннего состояния. В дальнейшем термин «гомеостазис» получил распространение в технических, социальных и других науках, где он используется для описания функционирования сложных динамических систем.
В середине XX века концепция гомеостазиса обнаружила дополнительный общенаучный потенциал, так как наукой к этому времени был накоплен значительный опыт исследований систем самой разной природы. Наиболее интенсивную разработку она получила в результате применения кибернетического подхода к изучению сложных систем. Начиная с работы английского биолога У. Р. Эшби (William Ross Ashby) происходил активный перенос термина «гомеостазис» из биологии в различные научные и технические дисциплины. Это было связано с потребностями моделирования сложных объектов различной природы (социальных, экономических, культурных и других), а также развитием общенаучного системного подхода и особенно системного анализа (Системный анализ). Важные теоретические и практические результаты выявились при изучении так называемых «рефлексивных» объектов, к которым прежде всего относятся социальные системы. Проблема оптимизации выбора экологических, экономических, политических и других решений, определение степени их целесообразности связаны со способностью этих систем к прогнозированию результатов их функционирования. В последние десятилетия термин «гомеостазис» особенно широко используется в экологических дисциплинах в связи с переходом к исследованию современного состояния экологических систем разной степени сложности, вплоть до биосферы. Проблема сохранения и поддержания баланса гомеостатических механизмов в биосфере актуализируется её катастрофическим состоянием в начале XXI века.
Исследование гомеостатических процессов предполагает выделение:
Изучение гомеостатических процессов привело к выработке понятий гетеростазиса (отражающего иерархию гомеостатических систем, разделение параметров на более и менее существенные) и гомеореза (внутренних механизмов, обеспечивающих закономерное изменение существенных параметров в процессе развития системы).
|
Гомеостаз: evan_gcrm — LiveJournal
Французский физиолог Клод Бернард (1813-1878) известен своей идеей о том, что окружающая среда или внутренняя среда живых существ должны оставаться постоянными, чтобы поддерживать жизнь. Этой идее дали название гомеостаз, определяемое как «саморегулирующийся процесс, посредством которого биологические системы стремятся поддерживать стабильность, приспосабливаясь к условиям, оптимальным для выживания. От успешности гомеостаза зависит жизнь организма».
Фиксированность среды предполагает совершенствование организма, так что внешние изменения в каждый момент компенсируются и уравновешены …. Все жизненно важные механизмы, какими бы разнообразными они ни были, всегда имеют одну цель — поддерживать единообразие условий жизни во внутренней среде …. Устойчивость внутренней среды является условием свободной и независимой жизни.
— Во-первых, гомеостаз требует совершенствования организма, так что бы внутренняя среда остается сбалансированной и уравновешенной.
— Во-вторых, абсолютная необходимость гомеостаза для жизни.
Гомеостаз — это жизнь, как состояние стойкого динамического неравновесия…
Материя течет через весь живой организм, в то время как организм «поддерживает постоянное состояние высокоопределенной и сложной организации».
Самонастраивающееся слияние сил — это именно то, что делают живые существа, это то, что отличает живой от неодушевленного мира … гомеостаз — чрезвычайно странная идея.
Гомеостаз — это акт балансирования.
Мы балансируем, как будто на канате с водородом, кислородом, углеродом и азотом, протекающими через нас. Но мы, как отдельные лица, остаемся в качестве особых точек равновесия.
Жизнь зависит от «поддержания стойкого состояния высокоопределенной и сложной организации». Это состояние определенной и сложной организации должно поддерживаться взаимодействующими регуляторными системами гомеостаза.
Организм реагирует на экологические сигналы и корректирует свою химию для поддержания состояния при определенном рН, температуре, уровне кислорода, солености, концентрации ионов, уровне глюкозы и т.д.
Для таких существ, как мы, ни одно из этих состояний не находится в равновесии с окружающей средой. Уровни должны быть точно сбалансированы в определенной точке, подходящей для жизни.
/Источник/
P.S. Гомеостаз — подвижное равновесие или колеблющееся в ограниченных пределах постоянство внутренней среды организма, и прежде всего крови, лимфы, тканевой (внеклеточной) жидкости.
Несколько условно гомеостаз определяет три основные функции:
— адаптационную (приспособительную),
— энергетическую,
— репродуктивную (способность к воспроизводству, размножению).
Одно из важнейших условий гомеостаза — кислотно-щелочное равновесие.
Созвучное: Что такое «баланс».
Восстановление гомеостатических резервных способностей организма для продления молодости
Восстановление гомеостатических резервных способностей организма для продления молодости с помощью методов Н.Л. Лоскутовой
Гомеостаз в биологии – это поддержание постоянства внутренней среды живого организма. Впервые мысль о саморегуляции, как основе физиологической стабильности живого организма, была сформулирована французским физиологом Клодом Бернаром в 1857 г.: «Постоянство внутренней среды является обязательным условием свободной жизни».
Постоянство качественного и количественного состава живой системы получило наименование гомеостаз (от греч. homoios- подобный, тот же самый; stasis- состояние постоянства). Гомеостаз свойственен живым организмам, биологическим сообществам и эко системам.
В физиологии под гомеостазом понимают внутренние механизмы регуляции оптимального уровня стабильного жизнеобеспечения и функционирования клеток, органов и систем целостного организма, а так же относительное динамическое постоянство и регуляции внутренней среды, обмена веществ, водно-электролитное и кислотно-щелочное равновесие, что является необходимым условием для устойчивого функционирования основных физиологических систем организма кровообращения, дыхания, терморегуляции, обмена веществ и пр.
Гомеостаз — это биодинамическая саморегуляция стабильности и постоянства внутренней среды организма. В нестабильной, меняющейся окружающей среде и изменяющихся условиях жизни, благодаря гомеостазу происходит согласованная работа всех клеток и функциональных систем организма человека путём включения регуляторных систем, обеспечивающих жизнь и выживание.
Регуляторные гомеостатические механизмы функционируют на клеточном, органном, организменном, психологическом и биоэнергетическом уровнях.
На примере работы клеток можно рассмотреть работу гомеостаза.
Любая клетка человеческого организма являет собой сложную биологическую систему, которой присуща саморегуляция, то есть собственный гомеостаз.
На данный момент считается, что гомеостаз клеточной среды обеспечивается мембранными системами, с которыми связаны биоэнергетические процессы и биодинамика регулирования транспорта веществ в клетку и из неё. Известен факт, доказанный Брюсом Липтоном, что состояние клетки напрямую зависит от состояния окружающей среды. В клетке непрерывно идут процессы изменения и восстановления органоидов — веществ составляющих клетку. Такой процесс поддерживающий жизнедеятельность организма происходит постоянно, но он активизируется и особо интенсивен при различных нестабильных и раздражающих факторах окружающей среды (изменение температуры, гипоксия, недостаток питательных веществ и т.д.), а также при различных психоэмоциональных изменениях, физических и психоэмоциональных травмах.
Считается, что в основе реакций, осуществляемых в клетке на структурном уровне, лежат генетические механизмы гомеостаза. На уровне клетки у каждого человека происходит индивидуальный процесс восстановления ее мембран, компенсаторное увеличение ряда органоидов при необходимости повышения функции сопротивляемости или самовосстановления (увеличение количества митохондрий, рибосом).
Очень важная способность живого организма сохранять гомеостаз является важнейшим свойством практически любой живой системы, постоянно находящейся в состоянии развития, адаптации, динамической гармонии и равновесия с условиями внешней среды.
Каждый человек имеет индивидуальную способность к поддержанию гомеостаза, что и определяет индивидуальную защиту от колебаний внешних условий и раздражающих факторов окружающей среды.
Каждый человек имеет сложные нервные, эндокринные и иммунные механизмы регуляции, но у каждого человека складывается индивидуальная, своя собственная история создания или разрушения потенциала гомеостаза. Влияние среды на организм прямым или опосредованным образом способствует поддержанию гомеостатического баланса или его дисбалансу, что приводит к нарушению физического или психического состояния здоровья, а иногда и того и другого одновременно.
В системных механизмах гомеостаза действует кибернетический принцип отрицательной обратной связи: при любом возмущающем воздействии происходит включение нервных и эндокринных механизмов, которые между собой тесно взаимосвязаны. Кибернетика – наука, устанавливающая общие принципы управления саморегулирующимися системами. Живые организмы также являются саморегулирующимися системами, и поэтому к ним применимы все кибернетические понятия и принципы регуляции.
У человека нормализация гомеостаза и, вследствие этого, нормализация физиологических показателей осуществляется на основе свойства раздражимости и дополняется сложными поведенческими реакциями, включающими инстинкты, условно-рефлекторную и элементарную рассудочную деятельность.
Именно гомеостаз создаёт адаптивные возможности целостного организма для жизнедеятельности отдельных систем и структур, а состояние отдельных клеток, систем и структур напрямую влияет на состояние гомеостаза.
Гомеостаз – это объединение в целостную систему всех отдельно взятых систем самовосстановления и само регуляции, которые существуют и действуют на всех уровнях целостного организма — клетки, ткани, органы и 12 систем человеческого организма, от оптимального функционирования которых зависит гомеостаз и здоровая биодинамика всего организма, как единого целого.
Реакция организма на различные стрессовые воздействия внешней и внутренней среды, является гомеостатической реакцией, что приводит к само стабилизации, и таким образом создаёт индивидуальный гомеостатический потенциал, который является критерием контроля индивидуального резерва физического здоровья человека, а также психологического здоровья личности.
Считается, что гомеостатические резервные способности у человека врожденные и ему не нужно беспокоиться о том, как правильно поддерживать свой гомеостаз, так как все адаптационные системы организма прекрасно справляются с задачами самовосстановления без внешнего участия. Но приходит время и люди начинают задумываться о своём физическом, психологическом и энергетическом здоровье. Обычно это происходит к 30 — 40 годам, когда постепенно, вследствие разных причин у человека начинаются проблемы со здоровьем, что является показателем нарушения гомеостаза, потенциал которого ослабевает и уменьшается. Очень часто этот период начинается с быстрой утомляемости, нарушения сна, раздражительности, нетерпимости, уменьшения сопротивляемости организма к различным ОРЗ и ОРВИ. В дальнейшем развиваются депрессивные состояния, возможно появляются головные боли, мигрени или головокружения, нарушается артериальное давление, появляются болевые ощущения в теле, а далее развиваются серьёзные нарушения здоровья: апноэ, заболевания нервной системы, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания мочеполовой и эндокринной систем, сахарный диабет, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом — этот список можно продолжить…
В научных кругах называется много причин, вызывающих нарушения гомеостаза. Каждый специалист знает, что нарушение в одной системе приводит всегда к нарушению общего гомеостаза и биодинамики работы тела. И если процесс самовосстановления не запускается, то это верный показатель сбоя работы гомеостаза.
Подробнее об аппаратных исследованиях на эту тему можно почитать тут.
Принципиальное отличие в понимании синергетики и гомеостаза в теории самоорганизации систем
Библиографическое описание:
Сахаров, Д. Е. Принципиальное отличие в понимании синергетики и гомеостаза в теории самоорганизации систем / Д. Е. Сахаров. — Текст : непосредственный // Актуальные вопросы экономики и управления : материалы I Междунар. науч. конф. (г. Москва, апрель 2011 г.). — Т. 1. — Москва : РИОР, 2011. — С. 15-16. — URL: https://moluch.ru/conf/econ/archive/9/205/ (дата обращения: 22.08.2020).
Главная идея синергетики
– это идея о принципиальной возможности спонтанного
возникновения порядка и организации из беспорядка и хаоса в
результате процесса самоорганизации.
Гомеостаз
— это саморегуляция,
способность открытой
системы сохранять
постоянство своего внутреннего состояния посредством
скоординированных действий, направленных на поддержание динамического
равновесия.
Так как для поддержания непрерывности деятельности
организации необходимо принятие верного управленческого решения,
основанного на базе знаний (ТРИЗ), то этот факт подтверждает наличие
скоординированных действий, а не спонтанного возникновения порядка в
системе, следовательно, если говорить о процессах самоорганизации,
происходящих в производственно-экономических структурах, правильнее
использовать понятие «гомеостаз».
Самоорганизация присуща как биологическим, так и социальным системам.
Когда открытая система самостоятельно обретает свою пространственную
структуру, она становится самоорганизующейся. Способность постоянно
корректировать структуру и алгоритмы функционирования на основе
пробных действий или опыта делают систему самообучающейся (если
используются внутренние ресурсы) или обучающейся (если используется
внешний образец).
«Наукой о самоорганизации» назвал
немецкий физик Герман Хакен,
основанную им синергетику.
Главная идея синергетики – это идея о принципиальной
возможности спонтанного возникновения порядка и организации из
беспорядка и хаоса в результате процесса самоорганизации.
Однако, синергетика, рассматривающая процесс
самоорганизации как движение в направлении от хаоса к порядку, не
отражает такие важнейшие явления самоорганизации как эволюция и
развитие.
К сожалению, в современной литературе название науки синергетика
приравнивается к явлению, означающему самоорганизацию. Автор считает
необходимым заметить, что представления о спонтанном возникновении
порядка и самоорганизации нетождественны, так как возникновение
порядка, по Больцману,
случайность, наличие порядка кажущееся.
Специфика спонтанного возникновения порядка и
организации из беспорядка и хаоса присуща биологическим и, в меньшей
или большей степени, социальным системам. Если же говорить о
процессах самоорганизации, происходящих в
производственно-экономических структурах, на наш взгляд, правильнее
использовать понятие «гомеостаз».
Большая Советская Энциклопедия так определяет этот термин:
гомеостаз — относительное динамическое постоянство состава и
свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических
функций живого организма; сохранение постоянства видового состава и
числа особей в биоценозах; способность популяции поддерживать
динамическое равновесие генетического состава, что обеспечивает ее
максимальную жизнеспособность».
Разработчик теории гомеостаза организма В.Н. Новосельцев говорит о
гомеостазе как о «постоянстве характеристик, существенных для
жизнедеятельности системы, при наличии возмущений во внешней среде;
состоянии относительного постоянства; относительной независимости
внутренней среды от внешних условий».
Американский физиолог Уолтер Брэдфорд Кэннон в своей книге «Мудрость
тела»
предложил этот термин как название для «координированных
физиологических процессов, которые поддерживают большинство
устойчивых состояний организма». В толковании этого термина
У.Кеннон подчеркивал, что слово stasis подразумевает не только
устойчивое состояние, но и условие, ведущее к этому явлению, а слово
homoios указывает на сходство и подобие явлений. У.Кеннон
отмечал, что постоянные условия, поддерживаемые в организме, можно
было бы назвать равновесием. Однако за этим словом ранее уже
закрепилось вполне определенное значение: им обозначают наиболее
вероятное состояние изолированной системы, в котором все известные
силы взаимно сбалансированы, поэтому в равновесном состоянии
параметры системы не зависят от времени, и в системе нет потоков
вещества или энергии. В организме же постоянно протекают сложные
согласованные физиологические процессы, обеспечивающие устойчивость
его состояний.
В последние десятилетия проблему гомеостаза стали рассматривать с
позиции кибернетики – науки о целенаправленном и оптимальном
управлении сложными процессами, по отношению к любому
саморегулирующемуся механизму. Основоположником теории управления в
живых объектах является Н.Винер. В основе его представлений лежит
принцип саморегулирования – автоматического поддержания
постоянства или же изменение регулируемого параметра по объективному
закону.
Следующим шагом к пониманию сущности гомеостаза сделал С.Бир,
определивший два основных принципа: иерархический принцип построения
гомеостатических систем для управления сложными объектами и принцип
живучести. С.Бир применил выявленные им гомеостатические принципы при
разработке организованных систем управления, проведя кибернетические
аналогии между живой системой и сложным производством.
Теорией, объединяющей разнообразные подходы к пониманию явления
гомеостаза, стала теория функциональных систем, созданная
П.К. Анохиным.
За основу своей теории ученый взял представления Н.Винера о
самоорганизующихся системах.
Таким образом, в процессе самоорганизации происходит самопроизвольный
поиск устойчивых структур.
Обобщая вышесказанное, определим: гомеостаз — это саморегуляция,
способность открытой
системы сохранять постоянство своего внутреннего
состояния посредством скоординированных действий, направленных на
поддержание динамического равновесия.
Так как для поддержания непрерывности деятельности организации
необходимо принятие верного управленческого решения, основанного на
базе знаний (ТРИЗ), то этот факт подтверждает наличие
скоординированных действий, а не спонтанного возникновения порядка в
системе, следовательно, если говорить о процессах самоорганизации,
происходящих в производственно-экономических структурах, правильнее
использовать понятие «гомеостаз».
Социальные системы и процессы намного сложнее любых
моделей, так что долгосрочный прогноз или предсказуемость поведения
системы исключает четкую формулировку целей. Зная возможные состояния
системы, необходимо создавать механизмы и условия для их оперативной
коррекции в процессе самоорганизации общественного развития,
поддерживая желательные тенденции и препятствуя негативным, с учетом
неизбежной самоорганизации различных, как положительных, так и
отрицательных явлений в обществе. Этот подход получил название
эволюционного подхода к управлению.
Основные термины (генерируются автоматически): процесс самоорганизации, спонтанное возникновение порядка, система, гомеостаз, динамическое равновесие, открытая система, верное управленческое решение, внутреннее состояние, внутренняя среда, принципиальная возможность.
Похожие статьи
Синергетическое видение креативного мышления | Молодой ученый
У самоорганизующихся систем и креативных процессов мышления есть общее. Все они устремлены к творческому обновлению и совершенствованию.
— идея самоорганизации, представляющей мир как динамическую открытую систему, в.
Идеи синергетики в медицине | Статья в журнале «Молодой ученый»
Синергетика исследует процессы самоорганизации в открытых системах.
1) характеризующие фазу порядка, т. е. аспекты стабильного функционирования системы здоровья человека (гомеостатичности, иерархичности)
Методологические вопросы инновационного развития…
В системах можно выделить динамические аттракторы, то есть процессы самоорганизации информации и возникновение новых параметров порядка, а также точки бифуркации.
Механизм самоорганизации внутреннего мира одаренного…
Для этого, необходимо рассмотреть внутренний мир как открытую и самоорганизующуюся психологическую систему.
В противном случае понятия «самоорганизация» и «открытость» повисают в пространстве психологического знания как, несомненно, перспективные, однако…
Идеи цели и целеполагания в синергетике | Статья в журнале…
учебно-педагогический дискурс, система, URL, аттрактор, сложная система, окружающая среда, открытая нелинейная система, диссипативная структура, процесс самоорганизации, периодический аттрактор.
Системный, эволюционный и знаниевый аспекты развития…
Объект управления и система управления — представляют исходно открытую и самоорганизующуюся систему, обменивающуюся с внешней средой посредством
Именно поэтому любая организация по своей природе является принципиально открытой системой.
Изучение факторов внешней и внутренней среды организации
внутренней среды, включающей в себя ключевые сферы производственно-управленческой деятельности организации.
Общими условиями институциональной среды являются: условия и границы законодательства, политическая ситуация, система реализации контрактов.
Система управления устойчивым развитием градообразующих…
процесс перевода сложной динамической системы из одного состояния в другое путем воздействия на ее переменные…
Рис. 1. Последовательность анализа факторов, отражающих состояние внешней и внутренней среды предприятия.
Развитие организаций с позиций системного подхода
внешним окружением, включающим в себя вход и выход системы, связь с внешней средой и обратную связь; внутренней структурой, т.е. совокупностью взаимосвязанных компонентов, обеспечивающих процесс воздействия субъекта управления на объект, переработку входа…
Психический гомеостаз, или Почему мы сами себе создаем проблемы — Психологион
#яндексдзен
Друзья, мы с моей любимой Катериной Сергеевной во время наших семейных обсуждений о судьбах человечества сформулировали очень важную мысль, которая оказалась ключом ко многим «неясностям» в процессе самоосчастливливания людей. Вот бывает так, что человек взял и научился быть счастливым и благополучным, и даже преодолел непривычность новых навыков и личностных установок. Но есть одна скрытая от многих глаз установка, которую так просто за хвост и не поймаешь, если не знать заранее о её существовании. И именно эта установка, не будучи обнаруженной, может попортить много крови тем, кто хочет таки встать на путь самооздоровления. И именно поэтому я так рад вам об этой установке, об этой «скрытой формуле саморазрушения» сейчас рассказать.
Но сначала парочка примеров. Как водится, из нашей собственной жизни (а вы попутно вспоминайте похожие примеры из жизней своих).
Сначала пример обо мне, Денисе Швецове. Меня с детства учили (не словами скорее, а образом жизни) «трудиться в поте лица». Мне как-то естественно было напрягаться для достижения результата. И я на уровне ощущений знал, что для достижения этого самого результата нужно сделать много телодвижений, много дел нужно перелопатить. И вот я, ныне практикующий психолог и бизнесмен по призванию, ясно и отчетливо понимаю, что успех приходит не благодаря обязательному множеству телодвижений, а благодаря ясному размышлению и немногочисленным правильным действиям. И я начинаю эту политику последовательно воплощать. Успешно, надо сказать: отсекаю лишние дела и связи, везде стараюсь применять «принцип рычага», включаю смекалку и навык «здоровой лени». И что же в результате? — А в результате я в моменты увлечений и перехода на автоматизмы порой ловлю себя на стремлении «сделать еще». Чего сделать? — Ну просто чего-нибудь еще: что-то наладить, что-то подделать, что-то дооформить, что-то усовершенствовать, чтобы предупредить возможные косяки и не допустить их в будущем. Можно назвать это «постоянным стремлением навести порядок». Да, когда я ловлю себя на этом и, выполняя упражнение «Пауза», останавливаюсь и «перехожу на полуавтоматический» режим управления, я эти «порывы чего-нибудь поделать» пресекаю. Но факт остается фактом: я до сих пор себя на этих «порывах» ловлю. Уже реже, но ловлю.
Пример второй — моя любимая Катерина Сергеевна. Она за собой заметила, что в определенные моменты она простывает: то горло заболит, то насморк, то еще какая-то хворь. Но самым интересным было ее наблюдение о том, что именно в моменты простуды она чувствует внутри максимально стабильное умиротворение и счастье. Да, болезнь в этих случаях отвлекает от других важных дел и вряд ли приносит удовольствие, но именно на фоне болезни ощущение счастья становится стабильнее. Интересно, да? Стали размышлять: а ведь раньше Катюше, чтобы в прежних условиях чувствовать себя счастливой, приходилось решать множество вопросов и творческих трудностей. А вот в нынешних условиях, когда и наша совместная жизнь, и наши отношения поводов для беспокойства не подбрасывают, возникает некое внутреннее чувство «нарушенного баланса»: чтобы почувствовать себя счастливой, нужно дополнительное количество «проблем», чтобы на фоне их преодоления восстановить нужный уровень счастья.
Знакомо?
Мы это назвали «баланс яда в организме». А возникла эта фраза на фундаменте метафоры-картинки. Вот представьте себе, что родился однажды человек. И попал этот человек в ядовитую и агрессивную среду, которая с самого момента рождения стала атаковать новорожденного, пытаясь погубить. Но, слава эволюции, приспособительные механизмы возобладали, и научился молодой организм к этим окружающим его ядам приспосабливаться. Да, мы ко всему приспосабливаемся. И вот организм доприспосабливался до того, что включил механизм борьбы с текущим уровнем концентрации яда в свой собственный механизм гомеостаза: и именно этот яд стал как бы частью жизни этого организма, и стал даже привычным, тем, без чего уже нельзя себе представить жизни. Рисуется картинка? — Да, картинка-то знакомая: так мы привыкаем абсолютно ко всем условиям внешней жизни (к физиологическим и к социальным), и именно поэтому горожанин, выросший в загазованном городе, начинает пьянеть и головой болеть в более насыщенном кислородом месте, и именно поэтому так скучает человек по родным трущобам и мордобоям в подворотнях, попав неожиданно в более цивилизованное и спокойное место (душа-то жаждет драки, а тут так всё скушно…)
Так вот, к чему это мы:
1. В психике, как и в организме в целом, существует свой специфический гомеостаз. И, согласно этому механизму, психика привыкает как к уровню «допустимого счастья», так и к уровню «расплаты за счастье» в виде напряжения, отрицательных эмоций, страданий и прочих «психологических ядов».
2. Меняя соотношение «полезного вещества» и «яда» в психике (особенно если резко), человек реагирует на это изменение болезненно. Ему начинает казаться, что «что-то не так», и нужно срочно восстановить состояние внутренней гармонии (что в нашем случае означает — «найти приключений себе на задницу», для равновесия, так сказать).
3. В данном случае психика реагирует на не абсолютные показатели «полезности» или «вредности» чего-либо в привычной внутренней жизни человека, а на именно сочетание «польза/яд», которое должно быть постоянным. Почему? — Из-за пресловутого комплексного «ощущения безопасности или целостности» (смотрите «Теорию 2» для подробностей).
Так что же, — спросите удивленно вы, — теперь постоянно жить под игом этого пресловутого гомеостаза, травя организм и душу ставшими привычными дозами «ядов»? Или все же есть противоядие?
Да, друзья, успокою: противоядие есть, и это скорее «процесс выведения токсинов», нежели «волшебный пузырек с противоядием», который выпил и всё. Т.е. настройтесь на постепенную и методичную работу. Впрочем, как всегда 🙂 А я перечислю шаги, которые предстоит пройти любому, пожелавшему изменить привычное соотношение «польза/яд» в механизме гомеостаза, чтобы потом уже автоматически поддерживать в себе новый уровень здоровой жизни:
1. Главное лекарство — осознание. «Яды» проникают привычными порциями в психику лишь в режиме «автоматической регулировки смеси»: т.е. когда вы забылись, действуете и живете на автопилоте, реагируете спонтанно. Поэтому одним из первейших упражнений вам для отработки — упражнение «Пауза. Осознанность» (мы не случайно проходим его одним из первых в моей Мастерской). Вам нужно научиться в любой нужный момент (особенно — когда есть ощущение, что «что-то не так») останавливать себя и задавать себе вполне конкретные вопросы, помогающие сориентироваться и «прийти в чувство»: Где я и что я делаю? Что меня окружает? Что я чувствую? Куда я собираюсь идти и что собираюсь делать, что хочу чувствовать? Зачем я это собираюсь делать и чувствовать? Эти и другие вопросы, выстраивающие «систему координат», помогают отделить внутренние зерна от плевел и дать себе вразумительный ответ о том, что сейчас действительно целесообразно (делать и чувствовать), а что будет лишним. Плюс, само понимание процесса «психического гомеостаза» выводит этот процесс «на свет», и этот механизм становится отныне осознаваемым, а значит — управляемым.
2. В процессе работы над собой помните о привычном для вас уровне «нагрузки сопротивлением» и не допускайте скатывания в «ядовитые формы»: действуйте на опережение. А именно, по мере саморазвития вы начнете отбрасывать ненужные дела и планы (которые были продиктованы страхами и прочими неврозами), и это естественно. Но если вы в этот момент «расслабитесь», то почувствуете резкое «недомогание», связанное с неожиданным понижением «уровня ядов» в психике. И тогда будет нежелательный откат. Чтобы отката не произошло, по мере разгребания проблем сразу нагружайте себя полезными и перспективными делами. Не бойтесь, грузите от души: уж лучше устать от приятного дела (но при этом получить хорошую перспективу на будущее), чем испытывать привычную усталость от занятия тем, что кроме вреда, бессмысленной суеты да ощущения «привычного уровня яда» вам не принесет. Стройте планы, мечтайте наперед, двигайтесь в сторону светлого будущего, которое у вас вызывает радость. Да, потом вы привыкнете ощущать радость не только в порыве стахановского труда, а еще и в процессе медленного созерцания и даже специальной остановки на одном месте, но это произойдет позже: когда фильтры восприятия подчистятся от «ядовитых накоплений» и когда вы начнете ощущать прелесть и пряность «чистого психологического воздуха», а не только «ядовитых паров».
3. И, разумеется, настройтесь на постепенность процесса. Гомеостаз — дело такое: рывки лишь раскачивают маятник системы равновесия, принося новые порции напряжения и создавая ощущение невозможности исправить это ваше внутреннее мироустройство. И наоборот, плавное и методичное изменение состава «внутренней смеси» в сторону уменьшения порции «ядов» приведет к долгожданным изменениям. Причем, изменения будут очень стабильными и радостными 🙂 А нам того и нужно! 🙂
Краткое описание: Сазонов В.Ф. Гомеостатические константы [Электронный ресурс] // Кинезиолог, 2009-2018: [сайт]. Дата обновления: 25.10.2018. URL: http://kineziolog.su/content/gomeostaticheskie-konstanty (дата обращения: __.__.201_).
Сазонов В.Ф. Гомеостатические константы Определение понятия Гомеостатические константы — это контролируемые гомеостатической системой параметры (показатели), отражающие её нормальное функциональное состояние. Гомеостаз определяет динамическое постоянство внутренней среды и ее колебания в допустимых пределах (в пределах нормы). Хорошо известны биологические константы, то есть показатели с постоянным значением, при которых возможно полноценное существование организма: температура тела, кровяное давление, концентрация глюкозы, углекислого газа и кислорода в крови и другие. Организм человека — открытая система, причём внешние воздействия постоянно дестабилизируют внутреннюю среду, нарушая её постоянство, столь необходимое для полноценной жизнедеятельности. Тем не менее, гомеостаз поддерживается благодаря сложным скоординированным механизмам саморегуляции, среди которых важную роль играет обратная связь. Значение гомеостатических констант Отклонение любой гомеостатической константы от заданных пределов (нормы или оптимума) побуждает систему к восстановлению прежнего значения данной константы. Это достигается с помощью соответствующих внутренних (вегетативных) и внешних (поведенческих) реакций системы. Между каждой гомеостатической константой и центрами управления восстановительными ответными реакциями имеются обратные связи, которые обеспечивают автоматическую отладку системы и восстановление отклонившейся константы до её прежнего заданного значения. Важным элементом саморегуляции гомеостаза являются внутренние сенсорные рецепторы (интерорецепторы), реагирнующие возбуждением на отклонение той гомеостатической константы, на восприятие которой они настроены. Именно эти интероцепторы запускают ответные реакции организма на отклонение гомеостатических констант. Важный критерий, по которому мы признаём какой-либо параметр гомеостатической константой — это наличие специальных рецепторов, реагирующих на отклонение данного параметра от его нормального значения. Рецепторы играют роль датчиков, информирующих гомеостатические центры управления об отклонении константы. Если таких датчиков для контроля параметра нет, то, строго говоря, этот параметр не является гомеостатической константой, хотя он может быть важным показателем работы организма для медиков. Гомеостатические реакции, противодействующие отклонению гомеостатической константы Реакции гомеостатической системы на отклонение константы 1. Сопротивление. Замедляет отклонение константы, ослабляет процессы, приводящие к её отклонению. Пример: буферные системы крови, сопротивляющиеся изменению pH крови. 2. Противодействие. Замедляет отклонение константы, так как включаются механизмы, вызывающие смещение констканты в обратную сторону и, в конечном итоге, восстанавливается прежнее значение константы. 3. Компенсация. Порождает реакции, уменьшающие значение отклонения константы для всего организма (всей гомеостатической системы). 4. Построение нового равновесного функционального состояния системы. Меняется значение константы и происходит поддержание гомеостаза на новом уровне. Положительное значение имеет подобная перестройка вследствие тренировки и адаптации, а отрицательное -.вследствие хронического заболевания. Таблица 1. Основные гомеостатические константы организма
Источники: Таблица 2. Содержание важных веществ во внеклеточной жидкости
Источник: Нормальная физиология: учебник / Орлов Р.С., Ноздрачев А.Д. — 2-е изд., исправл. и доп. 2010. — 832 с. Поделиться с друзьями: | Пользователей онлайн: 0. Всего гостей: 0 Поисковики: нет. Приветствую вас на своем сайте, здесь вы можете найти много полезной информации (или что-то типа того) САЗОНОВ Вячеслав Фёдорович доцент кафедры биологии Рязанского государственного университета имени С.А. Есенина, кандидат биологических наук. Преподаватель вуза с 1978 года… Your browser does not support canvas. Притча наудачу:На сайте введена регистрация через социальные сети, если вы хотите оставлять комментарии без потверждения, пожалуйста, воспользуйтесь именно этим типом аутентификации. Если у вас уже есть аккаунт на сайте, вы можете привязать его к любой социальной сети? зайдя в настройки вашего аккаунта(«Мои учётные данные») ниже и воспользовавшись вкладкой «Подключение к социальным сетям». После того, как вы зайдёте при помощи аккаунта в социальной сети, ваши возможности на сайте возрастут. Поддержка сайтаПоддержите сайт материально! Это очень поможет. Перечислите любую сумму на карту Сбербанка номер: 2202 2008 3795 8501 -20-08-22-09-10 |
Поддержание динамического гомеостаза, образцы эссе
2 страницы, 713 слов
Группа ученых из Комитета по развитию биологии AP использовала свои знания, открыла и записала новые принципы биологии AP, которые объясняют и направляют вас через биологические системы и то, как функционируют живые существа. Один принцип гласит: организмы используют механизмы обратной связи для регулирования роста и размножения, а также для поддержания динамического гомеостаза. Чтобы понять этот принцип биологии, вы должны понимать работу системы обратной связи и то, как она используется для регулирования роста, воспроизводства и поддержания динамического гомеостаза.
Система обратной связи сначала состоит из датчика, который принимает сигнал, который затем поступает в центр управления, где информация обрабатывается, создавая ответ, а затем, наконец, он отправляется на эффекторный путь, где он будет выполнять ответ. (eNotes).
Назначение системы обратной связи — регулирование роста, размножения и поддержание динамического гомеостаза. Гомеостаз определяется как «стабильность внутренней среды организма, достигаемая системой интегрированных систем управления, активируемых системами обратной связи… n ответ на изменения, происходящие в а) условиях внешней среды и б) условиях внутренней среды организма.(ENotes) Термин «динамический» используется для описания гомеостаза как постоянно изменяющейся активности, потому что тело должно испытывать динамику, чтобы поддерживать гомеостаз. При этом система обратной связи полностью контролирует ваше тело; контроль уровня газов, питательных веществ, гормонов и химических веществ.
1 страница, 468 слов
Эссе о важности гомеостаза в поддержании здорового функционирования организма
Гомеостаз важен для поддержания здорового функционирования организма.Ферменты в организме жизненно важны для ускорения химических реакций и часто называются катализаторами. Для оптимальной работы ферментам необходима определенная постоянная температура во внутренней среде организма, чтобы они функционировали правильно и уменьшали денатурацию. В здоровом организме человека должно быть …
Используя механизмы обратной связи, система полностью регулирует ваш рост и размножение в вашем теле (eNotes).
Может быть два разных эффекта управления с обратной связью — отрицательный или положительный.В случае отрицательной обратной связи, вызванной большим количеством продукта, активность системы должна снижать скорость или замедляться. Например, учащение дыхания вызовет увеличение количества продукта — CO2, токсичных отходов для организма. В ответ механизмы обратной связи снижают активность, чтобы уменьшить высокое количество CO2; при этом сохраняется динамический гомеостаз! eNotes) При положительной обратной связи, возникающей в результате большого количества продукта, активность системы увеличивает скорость процессов или ускоряет их.Один пример, схватки; производство нервных импульсов и свертывание крови. Сокращения от окситоцина в матке вызывают большее растяжение или повышение уровня окситоцина для большего количества сокращений (eNotes).
Другие примеры механизмов обратной связи включают потоотделение и дрожь в ответ на температуру, изменение уровня pH в организме, регуляцию ферментов и многое другое. Система обратной связи необходима для выживания организмов (eNotes).
В «Бессмертной жизни Генриетты Лакс» Ребекки Склут эксперимент с HeLa — научным названием знаменитых бессмертных клеток Генриетты Лакс — демонстрирует принцип использования организмов механизмов обратной связи для регулирования роста и размножения, а также для поддержания динамического гомеостаза.Вирусолог Саутэм считал, что причиной рака является вирус или недостаточность иммунной системы, поэтому он провел эксперименты, пытаясь это доказать. «В феврале 1954 года Саутэм загрузил в шприц физиологический раствор, смешанный с HeLa. Он ввел иглу в предплечье женщины…. затем толкнул поршень, введя ей в руку около пяти миллионов клеток Генриетты. (стр. 128) Когда организм обнаружил изменение, иммунная система — часть системы обратной связи — сопротивлялась, чтобы поддерживать гомеостаз. Иммунная система помогает поддерживать равновесие в организме и помогает сохранять здоровье.Когда раковые клетки были введены пациенту с лейкемией, результат был следующим: «в течение нескольких часов предплечья пациентов стали красными и опухшими через пять-десять дней, твердые узелки начали расти в местах инъекций. »(Стр. 128) Иммунная система выделяет химические вещества, чтобы противостоять вирусу, который вызывает покраснение, опухоль и узелки.
2 страницы, 760 слов
Очерк вакцин для борьбы с раком
Вакцина — это очень распространенный способ укрепления иммунной системы для борьбы с инфекцией.Однако использование вакцин для борьбы с раком груди относительно недавно, и все еще считается экспериментальным. Вакцина от рака груди может состоять из коктейля антигенов из ослабленных или практически мертвых элементов клеток рака груди, которые могут стимулировать ответ антител. Вакцина против рака может быть приготовлена из …
Саутэм удалил то, с чем не сопротивлялось тело. Когда Саутэм вводил здоровым людям клетки HeLa, в результате с раком боролись еще сильнее. «Саутэм сделал несколько инъекций рака каждому заключенному… эти люди полностью победили рак.«Как видите, иммунная система боролась с раком, чтобы поддерживать гомеостаз в вашем теле, что помогло им выжить. Все организмы и живые существа нуждаются в системе обратной связи для выполнения механизмов обратной связи для выживания, используя ее для регулирования роста, воспроизводства и поддержания гомеостаза!
.
Эссе о поддержании динамического гомеостаза
Поддержание динамического гомеостаза
Группа ученых из Комитета по развитию биологии AP использовала свои знания, открыла и записала новые принципы биологии AP, которые объясняют и направляют вас через биологические системы и то, как функционируют живые существа. Один принцип гласит: организмы используют механизмы обратной связи для регулирования роста и размножения, а также для поддержания динамического гомеостаза.Чтобы понять этот принцип биологии, вы должны понимать работу системы обратной связи и то, как она используется для регулирования роста, воспроизводства и поддержания динамического гомеостаза. Система обратной связи сначала состоит из датчика, который принимает сигнал, который затем поступает в центр управления, где информация обрабатывается, создавая ответ, а затем, наконец, он отправляется на эффекторный путь, где он будет выполнять ответ ( eNotes). Целью системы обратной связи является регулирование роста, размножения и поддержание динамического гомеостаза.Гомеостаз определяется как «стабильность внутренней среды организма, достигаемая системой интегрированных систем управления, активируемых системами обратной связи … в ответ на изменения, происходящие в а) условиях внешней среды и б) условиях внутреннего тела. окружающей среды ». (eNotes) Термин« динамический »используется для описания гомеостаза как постоянно изменяющейся активности, потому что тело должно испытывать динамику, чтобы поддерживать гомеостаз. При этом система обратной связи полностью контролирует ваше тело; контроль уровня газов, питательных веществ, гормонов и химических веществ.Используя механизмы обратной связи, система полностью регулирует ваш рост и размножение в вашем теле (eNotes). Может быть два разных эффекта контроля обратной связи — отрицательный или положительный. В случае отрицательной обратной связи, вызванной большим количеством продукта, активность системы должна снижать скорость или замедляться. Например, учащение дыхания вызовет увеличение …
Продолжить чтение
Присоединяйтесь к StudyMode, чтобы прочитать полный документ
.
гомеостаз — Студенты | Britannica Kids
Введение
В биологии термин гомеостаз относится к способности организма поддерживать стабильную внутреннюю среду, несмотря на изменения внешних условий. Достигнутая стабильность или равновесие называется динамическим равновесием; то есть, когда происходят изменения, тело работает, чтобы поддерживать относительно однородные условия. Контроль таких вещей, как температура тела, pH крови и количество глюкозы в крови, являются одними из способов, которыми тело работает для поддержания гомеостаза.
Любая биологическая система в динамическом равновесии стремится достичь устойчивого состояния — баланса, который сопротивляется внешним силам изменения. Когда система нарушается, встроенные регулирующие устройства реагируют, чтобы установить новый баланс. Этот тип процесса называется управлением с обратной связью.
Механизмы обратной связи
Механизмы обратной связи могут быть положительными или отрицательными. Механизм положительной обратной связи усиливает или увеличивает изменения в системе. В контуре положительной обратной связи вход вызывает увеличение выхода, что вызывает дальнейшее увеличение входа.Активация фермента пепсина пищеварительной системы является примером механизма положительной обратной связи. Прием пищи заставляет желудок выделять белок, называемый пепсиногеном. Затем соляная кислота в желудке превращает пепсиноген в активный фермент пепсин. Присутствие пепсина сигнализирует желудку о высвобождении большего количества молекул пепсиногена и преобразовании их в пепсин. Процесс продолжается до тех пор, пока не будет достаточно пепсина, чтобы расщепить проглоченную пищу.
Напротив, механизмы отрицательной обратной связи имеют тенденцию ослаблять или «отключать» изменения в системе.В контуре отрицательной обратной связи вход вызывает увеличение выхода, что вызывает уменьшение входа. Действие регулятора комнатной температуры или термостата является хорошим примером механизма отрицательной обратной связи. В основе термостата лежит металлическая полоса, которая реагирует на изменения температуры в помещении, замыкая или размыкая электрическую цепь. Когда комната остывает, контур замыкается, печь работает, и температура повышается. Когда температура достигает заданного уровня, цепь размыкается, печь останавливается, и температура падает.
Как работает гомеостаз
Терморегуляция, или контроль температуры тела, показывает, как гомеостаз работает в биологической системе. У людей нормальная температура тела колеблется в районе 98,6 ° F (37 ° C). Однако на это значение могут влиять различные факторы: воздействие сильного жара или холода, изменения скорости обмена веществ и заболевания, которые приводят к чрезмерно высокой или низкой температуре тела, — вот лишь несколько примеров. Когда эти факторы вызывают повышение или понижение температуры тела, действуют различные механизмы, возвращающие ее в нормальные пределы.
Считается, что температуру тела контролирует область мозга, называемая гипоталамусом. Информация о температуре тела передается по кровотоку в мозг. Эта обратная связь сигнализирует мозгу отрегулировать частоту дыхания и несколько других действий, чтобы увеличить или уменьшить потерю тепла — чтобы охладить или согреть тело, соответственно.
Например, когда человеку становится тепло в жаркий летний день, информация о температуре тела передается через кровоток в мозг.Затем мозг сигнализирует телу о необходимости активизировать деятельность, способствующую потере тепла, например потоотделение. Напротив, в холодный день обратная связь с мозгом заставит тело уменьшить потерю тепла с помощью различных механизмов. Например, потери тепла можно свести к минимуму, уменьшив приток крови к коже. Дрожь — это механизм, который борется с падением температуры тела за счет увеличения мышечной активности, что способствует повышению температуры тела. Диапазон между высокими и низкими уровнями температуры тела образует гомеостатическое плато — «нормальный» диапазон, поддерживающий жизнь.При приближении к любой из двух крайностей корректирующие действия (посредством отрицательной обратной связи) возвращают систему человека в нормальный диапазон. ( См. Также биоинженерия.)
.
1 Гомеостаз. 2 Гомеостаз Гомеостаз — это поддержание динамической согласованности внутренней среды организма. Нормальная функциональная деятельность.
Презентация на тему: «1 Гомеостаз. 2 Гомеостаз Гомеостаз — это поддержание динамической согласованности внутренней среды организма. Нормальная функциональная активность». — Транскрипт презентации:
1
1 Гомеостаз
2
2 Гомеостаз Гомеостаз — это поддержание динамической согласованности внутренней среды организма.Нормальная функциональная активность клетки зависит от внутренней среды, которая поддерживается в очень ограниченном нормальном диапазоне. Химический состав, объем, температура и давление жидкости должны оставаться неизменными независимо от внешних условий, чтобы ячейка могла нормально функционировать.
3
3 Гомеостаз. Если условия в жидкости отклоняются от нормы, механизмы реагируют на восстановление нормальных условий.Если механизмы выходят из строя, клетка дает сбой и умирает. Это приводит к болезни или заболеванию и, если гомеостаз не восстанавливается, в конечном итоге к смерти человека.
4
4 Или когда мистер Б просит жену купить новый телевизор с большим экраном, Или когда мистер Би просит жену купить новый телевизор с большим экраном.
5
5 Гомеостаз Стабильные условия работы во внутренней среде Три компонента взаимодействуют с РЕЦЕПТОРОМ (т.е.g., свободный нервный конец в коже) Регулятор (например, мозг) ЭФФЕКТОР (мышца или железа)
6
6 Гомеостаз Гомеостаз достигается регулирующими механизмами организма, которые действуют в основном через петли «отрицательной обратной связи», противодействуя отклонению от «заданного значения». Механизмы отрицательной обратной связи препятствуют изменению или отклонению от нормы
9
9 Гомеостаз: положительная обратная связь Механизмы положительной обратной связи стимулируют или усиливают изменения.Механизмы положительной обратной связи стимулируют или усиливают изменения. Чем полезен механизм положительной обратной связи? –Поскольку он быстро завершает процесс, который, если ему позволить продолжаться в течение длительного периода, может быть вредным. –События, связанные с рождением ребенка и образованием тромба, являются примерами положительной обратной связи. –Производство окситоцина усиливает сокращение матки, чтобы помочь родить ребенка –Лихорадка … Инфекция сигнализирует о начале лихорадки, которая поднимается все выше и выше, чтобы убить инфекцию.При 45 градусах Цельсия жар убивает
10
10 Систем организма усердно работают Почки — сбор и фильтрация отходов Желудок / кишечник — получение питательных веществ Сердце / легкие — обеспечение кислородом и удаление отходов углекислого газа Яичники / яичники — снабжение половых гормонов для воспроизводства Печень — фильтрация отходов Поджелудочная железа — секретирование инсулина для сахара в крови список можно продолжать и продолжать …
.