Боязнь пространства: Боязнь пространства

Боязнь пространства — Агорафобия. Как от нее избавиться?

Что скрывается под термином «агорафобия»? Как и почему возникает эта боязнь пространства, чем поддерживается и как от нее избавиться? Давайте рассмотрим эти вопросы и постараемся подробно на них ответить.

Боязнь пространства и страх ожидания приступа

Как возникает боязнь пространства?

Ранее агорафобией считалась боязнь открытых пространств. Со временем это понятие стало более обширным, и в рамках панического расстройства приняло несколько иной вид. Поскольку боязнь пространства является степенью выраженности панического расстройства, то человек, не испытывающий панических атак, не подвержен агорафобии. Боязнь пространства возникает на почве страха, пережитого в прошлом: страха смерти, потери контроля, сумасшествия. Соответственно, это зафиксировалось в подсознании, и человек теперь стремится всячески избежать столкновения с этим страхом. То есть, на почве ранее пережитых страхов возникает новый – страх ожидания приступа. И для того, чтобы не сталкиваться с этим приступом, человек начинает его избегать.

Объясним на примере.

Допустим, у вас сейчас достаточно сильная боязнь пространства: кто-то не может перемещаться и вообще выходить из дома, кто-то выходит в сопровождении близких, кто-то – с таблетками в кармане, или с водой, и т. д. Но если вы вспомните, то поначалу у вас не было такого страха перед глобальным перемещением. Возможно, у вас была, первая паническая атака, первый приступ страха, но после этого у вас сразу не возникла боязнь пространства. Это происходило постепенно, поэтому и обратный процесс – избавление от агорафобии – достаточно сложный этап. Пожалуй, самый сложный в избавлении от панического расстройства с агорафобией.

Бывает паническое расстройство без боязни пространства, но оно крайне редко проявляется. Чаще все-таки, там, где есть страх приступа, там, соответственно, есть и агорафобия. Причем очень часто бывает так, что приступы  проходят редко, может быть, раз в полгода или раз в год, но при этом человек избегает ситуации. Это объясняется тем, что человек просто полностью обезопасил себя. Он садится в кафе ближе к выходу, в кинотеатрах тоже ближе к выходу – то есть, выходя куда-то, человек заранее начинает просчитывать пути отступления,  думая, как ему себя обезопасить, если вдруг ему станет плохо, он потеряет контроль, у него начнется приступ паники, или он умрет. При этом человек даже не знает, что такое паническая боязнь пространства, но уже в своей голове начинает просчитывать пути отступления.

Как поддерживается боязнь пространства?

Агорафобия целиком и полностью поддерживается избегающим поведением – то есть, человек избегает столкновения с приступом страха.

Сначала боязнь пространства является слабой, потом она растет в зависимости от того, насколько часто человек начинает избегать столкновений с приступом. Чем больше избеганий, тем, соответственно, сильнее агорафобия. Тем, у кого достаточно сильная боязнь пространства, будет сложнее от нее избавиться. Тут еще важен срок, в течение которого человек находится в состоянии агорафобии. Чем дольше у него существует эта проблема, тем труднее от нее избавляться, потому что у него уже хронифицирован страх столкновения с приступом.

Среди людей, страдающих тревожно-фобическими расстройствами, в частности, паническими атаками с боязнью пространства, немало тех, у кого очень низкий уровень переносимости дискомфорта. Такие люди не любят и всячески избегают столкновений с какими-то неприятными переживаниями, вызывающими тревожность и дискомфорт. Разумеется, такое состояние их угнетает, и они хотят избавиться от боязни пространства, но они не понимают, что просто так, сама по себе, она не уйдет. Для того чтобы ее убрать, необходимо будет постепенно убирать избегание за избеганием.

Порой у одного человека могут быть разные избегания: кто-то боится дойти до магазина дойти и ездить в общественном транспорте. Кто-то боится общественного транспорта избирательно, то есть, спокойно ездит в автобусе, но избегает метро; кто-то прекрасно чувствует себя в поезде, но избегает самолетов и т. д. Соответственно, человек избегает чего-то из-за страха, что ему станет плохо.

Как избавиться от боязни пространства?

Для того чтобы полностью избавиться от боязни пространства, постепенно необходимо избавиться от страха приступа, а это достигается путем тренировки и вырабатывания нового навыка отношения к страху. В процессе таких тренировок человек убирает у себя определенное избегающее поведение.

Поясним. Когда у человека есть приступы страха, он, соответственно, боится и самого страха, и какого-либо симптома, который чаще всего этот страх вызывает. Человек ассоциирует приступ паники и страха с каким-то симптомом, например, с учащением сердцебиения. И он начинает избегать всего, что может это сердцебиение увеличивать. У одних это физическая нагрузка, у других – избегание какой-то пищи, например, кофе и т. д. Само по себе избегание кофе не является проявлением агорафобии, но оно относится к элементу, который удерживает человека в паническом расстройстве. Поэтому необходимо убирать избегания, которые удерживают симптом. Это может быть прием пищи в одно и то же время, позволяющий избавиться от ожидания симптома.

Другие избегания

То же самое со страхом физической нагрузки, избегание алкоголя и так д. д. Необходимо убирать все, что поддерживает страх приступа. Соответственно, страх панической атаки постепенно уходит, поэтому когда человек научится не доводить паническую атаку до очень сильного уровня и сможет с ней самостоятельно справляться, тогда он постепенно начнет избавляться от боязни пространства. И не просто путем вхождения в какую-то ситуацию. Некоторые психотерапевты часто допускают подобную ошибку, советуя человеку войти в среду, которую он избегает.

Можно сказать человеку: «Сходи туда, постарайся проехать одну, две, три, пять остановок» и т. д., но без проработки страха ожидания приступа этот способ не работает. Человек будет идти или ехать и думать: «Только бы у меня не случилась паническая атака», все равно подсознательно чего-то избегая. Поэтому без умения, без навыка работы с приступом входить в ситуации бесполезно. В практике очень много реальных примеров, когда человек радостно проезжал одну остановку, две, три, а на 10-й остановке ему становилось страшно и, соответственно, ему опять нужно было проходить все сначала.

Для того чтобы не повторять ошибки других людей, необходимо знать, что боязнь пространства в принципе, прорабатывается, она убирается на 100%. Но делать это нужно постепенно, поэтапно. Сначала надо научиться работать с паническим приступом, не бояться его, потом постепенно начинать проживать ситуации, вживаться в них. То есть, тут должно быть понимание, что когда человек будет входить в какие-то ситуации, у него уже не будет такого сильного страха перед симптомом, не будет сильного страха приступа. Но когда он будет входить в какие-то пугающие места, его тело будет реагировать пугающими симптомами.

Почему?

Это обычный рефлекс, привычка, потому что когда-то в этом месте ему было страшно, и он каким-то образом телесно реагировал на этот страх. Это равносильно тому, что когда вы думаете о лимоне или об апельсине, у вас начинается слюноотделение. То есть, возникает так называемый условный рефлекс, условная привычка соответственно тому, когда вы зашли в определенное место, ваше тело каким-то образом на него реагировало.

Этот рефлекс необходимо погасить, а погасить его можно умелым вхождением в эти ситуации, при условии, что человек уже не боится самого приступа, он реально понимает: «Да, у меня сейчас тело будет реагировать тревожными симптомами, но я их не боюсь, потом что я понимаю, что эта реакция – просто привычка моего тела». И постепенно, шаг за шагом, человек уберет все свои избегания, и боязнь пространства уже не будет оказывать на него никакого оказывать на вас влияния. Он будет достаточно свободным человеком, который сможет перемещаться где угодно и как угодно, без таблеток и без какого-либо сопровождения.

Подведем итог

Для того чтобы избавляться от боязни пространства, необходимо убирать все, чего избегает человек из-за страха ожидания приступа. То есть, убирать все события и ситуации, в которые он не входит, потому что боится, что ему станет плохо, у него начнется симптом, который приведет к приступу панической боязни пространства. Соответственно, для этого ему необходимо научиться работать с самим симптомом, со своим страхом. Сначала в своей голове, а потом в реальности. Научиться самостоятельно справляться со своими страхами.

Сейчас уже есть люди, которые рассказывают то же самое, о чем говорится в этой статье, и это замечательно. Потому что чем больше людей будут говорить об одном и том же, тем лучше для человека, который ищет в интернете решение своей проблемы: он будет получать качественную, достоверную информацию, которая действительно работает. Но им важно уяснить для себя, что избавление от боязни пространства требует времени. Им в любом случае необходимо будет входить в ситуации, которые будут неприятны, но, кроме них самих, никто туда не войдет. И не просто входить – их нужно будет проживать. Это неприятно, но только так они смогут получить реальный опыт безопасности ситуации, реальный опыт того, что они смогут с этим справиться. Таким образом, их организм и мозг будут постепенно воспринимать внешнюю реальность не как что-то пугающее, а как обычное безопасное место, как это было ранее.

боязнь открытого пространства, дверей, улицы

. 

В психиатрии такое явление, когда человеку сложно находиться в людном месте, называют агорафобией. В отличие от большинства разновидностей фобий, эта болезнь не имеет единого объекта страха. Что такое агорафобия?

Люди с агорафобией боятся выйти из дома

По мнению врачей, агорафобия представляет собой совокупность нескольких расстройств, связанных с социофобией и пространственными фобиями. К тому же некоторые психологи считают, что такая болезнь неизлечима.

Особенности агорафобии

Агорафобия, как механизм защиты, проявляется из глубины подсознания человека в моменты попадания его в условия, требующие психологической адаптации. У страдающих таким расстройством развивается не только боязнь общественных мест, но и открытых пространств. С греческого «агорафобия» переводится, как страх площадей. Площади — это людные места: торговые центры, театры, парки и т. д.

Страх открытого пространства у таких людей проявляется даже при открытой двери или окна. У больного возникает навязчивый страх того, что на улице опасно. Самостоятельно ходить по улице такие люди не могут. Их охватывает паника от мыслей об опасности. Если с больным будет ходить попутчик, то симптомы фобии становятся не такими яркими, или же исчезают.

Агорафобия включает в себя большое количество разновидностей, характеризующихся различными проявлениями расстройства психики. Во многом страх зависит от общественной жизни человека. Болезнь чаще беспокоит людей, проживающих в крупных городах. Особенно страдают люди, которым приходится в силу каких-то обстоятельств постоянно выходить из зоны психологического комфорта – работа на улице, публичные выступления и т. д.

Что может вызвать страх

Агорафобия симптомы проявляет посредством панических атак динамической или полиморфной формы. Один такой приступ, в зависимости от ситуации, может длиться от нескольких минут до получаса. Сама же агорафобия может включать в себя:

• боязнь открытого пространства;
• боязнь открытых дверей и окон;
• боязнь публичных выступлений;
• страх от посещения мест отдыха;
• страх от поездок на транспорте.

Те, кто испытывают трудности адаптации к таким вещам, постоянно находятся вне комфортной зоны. Больные агорафобией спокойны только в своем жилище. Такие люди чаще находят для себя укромные места и прячутся там, чтобы лишний раз не выходить на улицу и не подвергать себя психической нагрузке.

Больные агорафобией могут бояться выступать на публике

Характерные черты фобии

У агорафоба ходьба пешком по улице, поездки на транспорте и простые походы в магазин заканчиваются паническими атаками. Дело в том, что при таком заболевании человек чувствует себя беспомощным. Безнадежность ситуации настолько раздражает психику больного, что он даже при собственных воспоминаниях о неудобных моментах подвергается признакам фобии.

Удивляют социальные факторы диагностирования агорафобии. Страх открытых дверей, общественных мест и поездок на транспорте чаще возникает у молодого поколения. Средний возраст больных – 25–27 лет. К тому же возникает эта фобия чаще у женщин. Представителей сильного пола, страдающих агорафобией, в 2 раза меньше. Нередко диагностируют заболевание у женщин в период беременности. Причиной может послужить гормональный сбой и психоэмоциональная нагрузка.

По мнению психологов, агорафобы постоянно избегают одиночества. В юном возрасте их опорой служит мать. Больные испытывают гиперчувствительную ответственность за здоровье близкого человека.

И если им удается ладить с матерью, то проявления признаков фобии в дальнейшей жизни будет иметь менее острую форму. По мнению медиков, прогноз на выздоровление у таких больных отсутствует. Вылечить фобию полностью очень сложно. Терапия основывается только на борьбе с проявлением некоторых признаков заболевания и на работе над самоконтролем и стрессоустойчивостью больного.

Причины агорафобии

Метафизические причины возникновения агорафобии определить очень сложно. Многие психологи уверены, что наиболее значимыми являются страхи сумасшествия и смерти. За многолетнее изучение клинических случаев возникновения страхов к единому мнению специалисты так и не смогли прийти.

Наиболее распространенными причинами являются:

• неврозы и различные заболевания психики;
• пережитые стрессовые ситуации;
• детские психологические травмы;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• длительный прием седативных препаратов.

Основная теория зарождения болезни – панические атаки. Это означает, что причиной возникновения заболевания является пережитая стрессовая ситуация, в которой человек вышел из зоны психологического комфорта. Зачастую человек сам не догадывается о «точке отсчета» появления своих психических расстройств, т. к. последующие проявления болезни приобретают интенсивный характер. Нередко причины возникновения заболевания берут начало еще с раннего детства.

Причины агорафобии нередко находятся в глубоком детстве

Симптомы агорафобии

Агорафобия, симптомы которой психологи разделяют на физические, поведенческие и психологические, часто имеет динамический характер своего проявления. Из-за посещения мест большого скопления людей или же открытого пространства человек страдает паническими атаками.

Стоит больному выйти из дома и встретиться «лицом к лицу» со своим страхом, как он подвергается психоэмоциональной нагрузке. Проявление фобии может приобретать разные формы. Даже мысль о дискомфортном состоянии вызывает тревогу.

Физические симптомы

Физические симптомы агорафобии часто называют псевдопризнаками, их проявление сложно спутать с признаками других заболеваний, не имеющих ничего общего с психикой человека. У больных чаще всего проявляются:

• учащение дыхания и сердцебиения;
• повышение температуры тела;
• расстройство пищеварительной системы;
• тошнота и рвота;
• увеличенное потоотделение;
• головные боли и головокружения.

У больного также может образоваться ощущение кома в горле. Человек чувствует сухость во рту, не может глотать слюну и т. д. Все эти признаки фобии легко спутать с другими заболеваниями.

Большая часть физических симптомов проявляется редко. Их сложно побороть самостоятельно. Без помощи врача победить заболевание не удается ни одному больному, т. к. часто требуется лечение медикаментами.

Психологические симптомы

Нередко психологические признаки фобии тесно связаны с физическим ее проявлением. Чувство страха может появляться, когда окружающие замечают панический приступ человека. Это вызывает у него чувство стеснения и даже унижения. Восприятие угрозы может быть настолько сильным, что у больного могут появиться мысли о том, будто он сойдет с ума или умрет. А также встречаются и другие психологические признаки:

• низкая самооценка, заниженное чувство достоинства;
• чувство потери контроля над ситуацией;
• депрессия;
• страх от ощущения беспомощности.

В моменты проявления страха человек не может самостоятельно преодолеть динамику его развития. Он ищет помощи. Но довериться незнакомцам сложно и постыдно. Скопления людей только раздражают психику больного, все больше оказывая на нее давление.

Оказавшись в стрессовой ситуации, люди стремятся поскорее из нее выйти. Единственный выход, который может прийти на ум агорафобу – сбежать подальше от скопления народа, найти укромный уголок или скорее вернуться домой.

Это и является основным поведенческим симптомом больного при попадании в стрессовую ситуацию.

Нередко одним из поведенческих признаков больного является боязнь выходить из дома. Страдающий от фобии, старается избегать предполагаемой опасности и не подвергать свою психику лишней нагрузке. Особенно остро это проявляется в одиночестве. Если рядом с больным есть кто-то из близких, бороться с симптомами заболевания становится легче. Значит, для такого человека важно, чтобы он всегда имел поддержку.

Если же рядом никого нет, а выйти из дома необходимо, просыпается предупреждающее поведение. Такими признаками может стать употребление алкогольного напитка в предчувствии стресса или прием успокоительных препаратов.

Ощущение беспомощности вызывает страх

Диагностика

Диагностика – важный этап выяснения диагноза, определения клинической картины и назначения дальнейшей терапии. Проводит ее психотерапевт или психиатр. Прием пациента ограничивается ознакомлением специалиста с беспокоящими пациента признаками психического расстройства.

При подозрении на агорафобию проводится диагностический опрос по правилам DSM —1V. Это опросник, структура которого состоит из 5 пунктов, касающихся страха человека находиться в людных местах и на открытом пространстве.

Многие специалисты критикуют систему DSM-1V за ее чрезмерную простоту и поверхностность. Но другой модели диагностики фобии не существует.

Лечение фобии

Лечение пациента должно быть комплексным. При слабых формах расстройства достаточно психологической терапии. Чаще всего, к ней добавляется и медикаментозное лечение. Задача психотерапевта – внушить, убедить и заставить больного бороться со своим страхом. Психоэмоциональное воздействие должно быть направлено на определение реалистичности проблем человека и на формирование силы воли для борьбы с фобией. Используется как когнитивно-поведенческая терапия, так и гипноз. Не менее распространены и методы рационально-эмотивной терапии.

При панических атаках лечение без медикаментозных препаратов может оказаться неэффективным. Те, кто уже излечился от фобии, подчеркивают эффективность терапии:

• транквилизаторами;
• трициклическими антидепрессантами и ингибиторами;
• бензодиазепинами.

Важно строго придерживаться прописанной дозировки и не заниматься самолечением. Важно просмотреть противопоказания. Успокоительные средства нельзя употреблять вместе с алкоголем, т. к. это может привести к расстройствам психики, сбою работы внутренних органов и даже к смерти. Такие же противопоказания имеются и при лечении транквилизаторами.

Методы самостоятельной борьбы с проявлением страха

Излечиться от фобии без приема лекарств и помощи врачей очень сложно. Единственное, что может человек – научиться контролировать проявление своего страха. Для этого существуют специальные упражнения, которые помогут больному быстро успокоиться и взять ситуацию в свои руки. Психологи советуют при проявлении тревоги:

1. Постараться успокоиться.
2. Закрыть глаза и представить, как он входит в собственный дом (свое убежище).
3. Следует следить за своим состоянием и стараться не прерывать собственные фантазии, пока чувство страха полностью не исчезнет.
4. В собственных фантазиях следует выбрать «точку привязки». Ею может стать книга или дверная ручка. Следует сконцентрировать на ней внимание. Такие действия принесут спокойствие.
5. Завершающее действие – перенос «зоны комфорта» в другую часть комнаты.

Если это упражнение удается полностью сделать, значит, человек готов строить собственную зону комфорта и способен бороться со своим страхом. Следует заниматься таким упражнением каждый раз, когда охватывает паника.

Дверная ручка может послужить «точкой привязанности»

Заключение

Агорафобия – болезнь сложная как в диагностировании, так и в лечении. Жить и думать, что такое редкое заболевание никогда не меня не коснется — неправильно. Любой стресс, гормональный сбой и систематические проявления паники могут стать причиной развития такой фобии.

Больные не могут избегать больших скоплений людей и открытых пространств всю жизнь. Единственный выход — обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет больному контролировать собственные страхи и правильно бороться с ними.

причины, симптомы и методы лечения болезни

Современным людям свойственны различного рода страхи. Спустя тысячелетия их стало не меньше, а намного больше. Чувство боязни бывает обоснованным и вполне естественным для любого человека. Однако некоторые из них очень необычные и специфические. Например, спацефобия — страх пустого пространства. Такое ощущение не дает покоя, вызывает нервозность и тревожное состояние.

Общая информация

В психиатрии принято считать фобии патологическим проявлением повышенной реакции страха на объект-раздражитель. Это ярко выраженная боязнь навязчивого характера, обостряющаяся в определенных обстоятельствах. Фобия не поддается нормальному логическому объяснению. Страдающий фобическими страхами человек всегда избегает конкретных объектов и боится ситуаций или видов деятельности.

Механизм возникновения страхов вызван защитной функцией, ограждающей человека от опасности. Любая боязнь заставляет прибегать к бегству в случае, когда мозг начинает подавать тревожные сигналы. Многие люди порой даже не догадываются о своей боязни, пока не столкнутся близко с тревожным объектом .

Такое чувство заставляет сразу покинуть место, в котором царит опасность и убежать подальше от него. Современные люди стали больше испытывать социальных страхов. Такая боязнь мешает им добиться поставленных целей и комфортно жить. Зачастую объектом для страха являются вещи, не представляющие никакой угрозы в понимании здоровых людей.

Страх перед любым пустым пространством называется спацефобией. Боязнь пустоты заставляет сильно нервничать спацефобов и приводит к тревожному состоянию. Больные таким видом фобии не могут сами объяснить причину своей тревоги.

Состояние больного

Любая из фобий мешает в повседневной жизни нормально развиваться, общаться, работать, контактировать с окружающими предметами. Некоторые из них настолько интенсивны, что психологи рекомендуют как можно быстрей обращаться к специалистам, чтобы пройти курс лечения.

Больные спацефобией боятся пустых помещений и пустоты. Они испытывают непреодолимую боязнь в такие моменты. Чаще всего таким недугом страдают взрослые люди, причем состоящие много лет в браке. Количество женщин-пациентов гораздо больше, чем пациентов противоположного пола.

Психологи утверждают. что пока спацефобы нечасто встречают свой объект страха, то болезнь не может нанести серьезный вред здоровью. Однако если сталкиваться с ним постоянно, тогда психика испытывает серьезные испытания и сильно страдает от этого.

Основные причины

Ученые пришли к выводу, что жители мегаполисов наиболее подвержены различным видам фобий. Их чаще всего страшит одиночество и пустое пространство. В группу риска попадают обычно натуры:

• ранимые;
• впечатлительные;
• интеллектуально развитые;
• чувствительные.

По мнению медиков больше фобий бывает у женщин. Это связано с тем, что они не могут, как мужчины, скрывать свои чувства и открыто проявляют боязнь. Спровоцировать возникновение фобического страха могут некоторые черты характера.

В основном это положительные качества:

• ответственность;
• осторожность;
• богатое воображение;
• педантичность.

В число больных попадают в основном люди, склонные к самоанализу и логике, мыслительного типа. Они часто сдерживают свои эмоции внутри, очень мнительные и тревожные натуры.

Например, пустота заставляет нервничать и тревожиться. Однако больной не может объяснить причину своего страха, он не видит объекта перед собой.

Способы лечения

Современная медицина располагает широким выбором средств лечения страхов. Врачи могут помочь пациенту, страдающему от любой фобии. Можно использовать для лечения медикаментозные препараты, например, антидепрессанты нового поколения, а также различные психотропные и успокаивающие лекарства. Однако такие средства необходимо принимать только по назначению специалиста и не заниматься самолечением.

Чаще всего медики применяют для лечения фобий психотерапевтические методики. Они помогают снять боязнь, а также избавиться от тревоги и напряжения, преодолеть стереотип избегающего поведения. Психотерапия считается одним из самых действенных методов. Какой конкретно выбрать способ лечения — решает лечащий врач, учитывая индивидуальные особенности своего пациента. Универсальных рецептов для всех больных не существует, поэтому подход индивидуальный.

Сейчас больным фобиями могут подобрать методы аутогенной тренировки биологически обратной связи (релаксации), поведенческую терапию, рациональную психотерапию, психоанализ и групповые занятия.

Если больные спацефобией нечасто сталкиваются с предметом своей боязни, то страх не нанесет им большого вреда. При постоянном чувстве тревоги фобия окажет очень серьезное воздействие на психику. Нельзя оттягивать визит к специалисту, ведь пустое пространство можно встретить где угодно. Жить с подобными страхами, подчиняясь им — неправильно. Если есть подозрение на такое заболевание, то на ранней стадии оно легче и быстрей поддается лечению.

Боязнь открытого пространства (агорафобия): причины и лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет боязнь открытого пространства. Вы узнаете, какие факторы могут провоцировать данную фобию. Вам станут известны симптомы такого состояния. Выясните, как себя вести при наличии агорафобии.

Общая информация

Определение агорафобии представляет собой страх открытого пространства, большой территории, особенно незнакомых мест. Фобию сопровождают панические атаки, также наблюдается сужение сознания. Когда имеет место тяжелая форма боязни, то человек полностью изолирует себя от общества. При остром состоянии страх может присутствовать при выходе из комнаты, характерна боязнь открытых дверей и даже окон.

При агорафобии в зависимости от проявлений различают девять основных типов данного состояния у человека:

• страх больших площадей (парков, полей) – отсутствие ограждений на территории вызывает чувство дискомфорта, оказывает психологическое давление на человека;
• внимание других людей – человек испытывает страх быть замеченным, боится, что его начнут рассматривать, а если люди действительно приковывают свой взгляд к такой особе, то еще больше угнетают;
• боязнь распахнутых окон и открытых дверей – индивид не в силах покинуть свою комнату, он не в состоянии обеспечить себя минимумом необходимых вещей, без посторонней помощи ему не обойтись;
• нахождение в общественных местах – чувство дискомфорта вызывает отделенность от остального социума, может проявляться страхом нахождения в кафе, в банке;
• страх тесноты при скоплении людей – панику вызывает нахождение в переполненном трамвае, автобусе или присутствие в метро в час пик, всему виной риск тесного взаимодействия с незнакомцами;
• присутствие на мероприятиях, например, на футболе или концерте – наличие толпы угнетает индивида, он не может ощутить свою безопасность, из-за чего начинает паниковать;
• боязнь одиночества – страх находиться на улице и открытой территории без чьей-либо помощи, при наличии спутника – панические ощущения отступают;
• нахождение в безлюдном месте – боязнь основана на отсутствии людей, от которых можно ожидать помощь;
• невозможность вернуться назад – человека боится, что после выхода на улицу он не сможет вернуться домой, не сможет найти убежище, где, в случае опасности можно было бы спрятаться.

Почему развивается

Агорафобия может быть следствием пережитой психологической или физической травмы

Давайте рассмотрим, что собой представляют основные причины развития данной фобии.

1. Генетическая память прошлого. Первобытные люди испытывали сильнейший ужас, когда оказывались на открытом пространстве. На сегодняшний день человек может испытывать страх при необходимости оказаться за пределами своего «убежища».
2. Депрессия. Происходит самокопание, переосмысливание жизненных ценностей, формирование страхов, искусственное снижение самооценки. Возникают трудности при общении с другими людьми, человеку сложно существовать в обществе, присутствует мнение о своей недостойности.
3. Антенатальная память. Малыш, находясь в утробе матери, чувствует себя защищенным. Если ему что-то угрожает, например, преждевременные роды или желание мамы сделать аборт, или ее нервное состояние – все это формирует страх перед выходом наружу.
4. Травма физического характера. В редких случаях телесные повреждения могут провоцировать развитие такой фобии. Речь идет о травмах, полученных при большом скоплении людей или за пределами квартиры. Складывается мнение, что только дома безопасно.
5. Травма психологического характера. Последствия семейного насилия, изнасилования, атаки террористов, а также любое серьезное потрясение для человеческой психики может спровоцировать формирование боязни.

Агорафобия может развиваться под воздействием таких факторов:

• наличие повышенной эмоциональности;
• применение антидепрессантов;
• неврологическая патология;
• сильный испуг;
• наличие личностных расстройств;
• тяжелое эмоциональное потрясение;
• злоупотребление спиртным или прием наркотических средств;
• богатое воображение.

Стоит учитывать, что некоторые люди имеют большую предрасположенность к развитию агорафобии. А именно те, у которых доминируют следующие черты:

Характерные проявления

Человек не может выйти за пределы своего жилища, оно служит убежищем. На улице небезопасно

Предлагаю Вашему вниманию симптомы, характеризующие наличие агорафобии.

1. Пропадает пространственная ориентация. У человека возникают сложности с определением, когда и откуда он пришел, где сейчас находится. При этом он совершает судорожные попытки поиска убежища.
2. Рост артериального давления, характеризующийся шумом в ушах и головокружением. Наблюдается во многих случаях при наличии факторов, вызывающих страх.
3. Речевое нарушение. Возникают трудности даже с произношением отдельных слов, не удается попросить о помощи. Не исключено появление кратковременной амнезии. Может быть расстройство слуха, которое пройдет с исчезновением паники.
4. Отклонения в вегетативной нервной системе:

• гипертермия;
• повышенное потоотделение;
• высокая частота дыхательных движений в минуту;
• тахикардия;
• возможно расстройство органов ЖКТ.

Диагностика

Для того, чтоб подтвердить диагноз пациенту необходимо пройти медицинское обследование. Нужно посетить специалистов общей практики, в частности:

Это поможет исключить другие патологии, а также определиться с терапией, учитывая особенности здоровья пациента.

Для диагностирования также применяют тест Кенига, который позволяет определить вероятность наличия данной боязни. Нужно отвечать на вопросы, чем больше положительных ответов, тем выше вероятность наличия агорафобии.

Методы борьбы

Часто не обойтись без помощи специалиста

Лечение данной фобии может включать в себя применение медицинских препаратов:

• антидепрессанты, в основном применяют группу, направленную на обратный захват серотонина – действуют успокаивающе, убирают мысли о предчувствии беды;
• анксиолитики – препараты, направленные на снятие избыточной тревожности, применяются также с целью успокоения нервной системы, отлично борются с проявлениями панических атак;
• успокаивающие препараты – выписывают при наличии страха или дискомфорта даже ввиду отсутствия условий, характерных для агорафобии.

Кроме медикаментозной терапии, может иметь место психологическая помощь:

• специалист найдет индивидуальный подход к каждому пациенту;
• сможет разобраться с причинами происходящего;
• построит план лечения;
• может применяться когнитивно-поведенческая и экспозиционная терапия.

Также применимы методы физиотерапии. Стоит учитывать, что кроме эмоциональной нагрузки имеет место физическая, в частности на мышцы. Поэтому будут уместными массаж и гимнастика.

Самостоятельно заниматься исцелением от фобии не рекомендуется, ведь Вы не в состоянии точно поставить себе диагноз и определить причины. Если уже назначено консервативное лечение, то врач посоветует пациенту тоже приложить определенные усилия на пути к исцелению:

• вести дневник наблюдений за собой, за проявлениями панических приступов;
• слушать специальные аудиотренинги;
• написать список мест и ситуаций, которые могут вселять страх (по мере возрастания), попытаться придумать пути решения.

Теперь Вы знаете, что собой представляет страх открытого пространства. Такая фобия является опасной для нормальной жизнедеятельности человека. Она значительно ухудшает качество жизни. Если замечаете у себя или близких проявления агорафобии, не пускайте все на самотек, начните действовать. Если самостоятельно побороть боязнь не выходит, не бойтесь обратиться за помощью к психологу.

Худший страх астронавта: «полет в космос»

Из 7 миллиардов людей на планете только 530 находились на орбите, и менее половины из них когда-либо физически находились вне модуля, ходили, работали и плавали в космосе.

Ни один фильм на недавней памяти не вызвал такого ужаса и восхищения идеей, как «Гравитация», в которой Сандра Баллок играет в главной роли астронавта, который теряет связь со своей космической станцией и, возможно, потерян навсегда.

Это судьба, которой опасается каждый космонавт: цитируя полковника А.Крис Хэдфилд, автор новых мемуаров «Путеводитель астронавта по жизни на Земле» (Литтл, Браун): «Моя забота номер один. . . чтобы не уплыть в космос ».

Далее в этом списке: предотвращение фатальных механических дефектов во время запуска, пожара в космическом корабле, серьезного заболевания или смерти астронавта на орбите, потери связи с наземным управлением, катастрофического события, происходящего на Земле, когда вы существуете за пределами планета и сгорает при возвращении.

Кроме этого, по словам Хэдфилда, это самый волшебный опыт, который когда-либо мог испытать человек.

«У ПАРЫ БОЛЬШЕ МИНУТ ЖИТЬ БОЛЬШЕ»

Хэдфилд, канадец, стал космонавтом в 1992 году и говорит, что никогда не встречал никого, кто не считал бы это «работой, полной мечтаний». Впервые он полетел в космос в 1995 году, но только во второй миссии в апреле 2001 года он покинул корабль и отправился в космос.

Он гений, человек науки и техники и не новичок во вселенной. «В интеллектуальном плане я знал, что отправляюсь в космос, — пишет он, — но все же вид этого потряс меня до глубины души.”

Он описывает первобытный трепет и страх столкнуться с пустотой: «Как такое возможно?» он написал. «Что вылетает из моего рта, так это одно слово:« Ух ты ». Это как если бы я был поглощен чисткой оконного стекла, потом оглядывался через плечо и понимал, что висишь на краю Эмпайр-стейт-билдинг, раскинувшийся Манхэттен ярко под вами и вокруг вас ».

Крис Хэдфилд играет на гитаре на Международной космической станции. ДЕЙСТВИЕ / НАСА / startraksphoto.com

До этого момента, пишет Хэдфилд, он никогда по-настоящему не побывал в космосе.Теперь он внезапно оказался здесь, прикреплен к космическому кораблю, движущемуся по орбите вокруг Земли со скоростью 17 500 миль в час, и ему было поручено помочь установить роботизированную руку на Международной космической станции. Начинается его обучение, и с необычайной умственной дисциплиной

.

Почему страхи «космического безумия» преследовали НАСА в прошлом

Эта история была отредактирована, чтобы отразить тот факт, что первые космонавты были взяты из летчиков-испытателей всех военных служб США, а не только ВВС США.

Когда астронавты впервые начали летать в космос, НАСА беспокоило «космическое безумие», психическое заболевание, которое, как они думали, могло возникнуть из-за того, что люди испытывают микрогравитацию и клаустрофобную изоляцию внутри тесного космического корабля высоко над Землей.С тех пор такие опасения исчезли, но человечество продолжает рассматривать космические полеты как способность изменить людей к лучшему или к худшему.

Такие ранние опасения психиатров НАСА привели к тщательному обследованию первых астронавтов, взятых из числа военных летчиков-испытателей. Астронавты оказались высокопрофессиональными и уравновешенными даже в самых опасных для жизни сценариях — реальность, которая не мешала репортерам и писателям-фантастам воображать, что астронавты сходят с ума или становятся духовно измененными космическими полетами.

«Люди снимали фильмы об астронавтах, страдающих психическим стрессом, задолго до того, как какие-либо астронавты отправились в космос», — сказал Мэтью Херш, историк науки и техники из Пенсильванского университета. «Они предполагали, что покинуть Землю и отправиться в небеса будет настолько травматично, что людям придется как-то отреагировать».

Ощущение преобразующей силы космических полетов возникло как из научно-фантастических рассказов, так и из законной неуверенности в том, как путешествие на борту мощной ракеты в неизведанное может повлиять на человеческую психику, сказал Херш.Он также описал, как американцы проецировали свои собственные надежды и опасения прошлых десятилетий на идею космического полета в статье, опубликованной в мартовском номере журнала Endeavour.

Метаморфозы в космосе

Американские астронавты и их российские коллеги-космонавты в основном сохраняли хладнокровие во время длительных миссий на таких космических станциях, как Скайлаб, Мир и Международная космическая станция. Это контрастирует с ростом числа научно-фантастических сказок, в которых космические путешественники сходят с ума или переживают моменты, меняющие жизнь.

«Нет примеров того, что мы могли бы считать психозом или психотическим срывом в любых космических миссиях», — сказал Херш InnovationNewsDaily. «Были споры, разногласия и периодические крики».

Несмотря на то, что писатели любят воображать, астронавты продемонстрировали деловое отношение и стоицизм перед лицом опасности, которые оказались популярными среди американской общественности. Нил Армстронг, первый человек, ступивший на Луну, проявил такое спокойствие, когда его выбросило из реактивного имитатора лунной посадки менее чем за секунду до того, как тот упал на землю — он удивил даже своих коллег, когда вернулся к тихой работе. его стол всего через час после инцидента.

Поп-культура и новостные репортажи 1960-х годов сыграли свою роль в разыгрывании стоического образа космонавтов. Но писатели и репортеры 1970-х хотели увидеть космонавтов с более человечной стороны — они представляли, как астронавты ломаются под давлением или переживают духовную трансформацию в космическом полете. Но в обоих случаях космонавты по большей части разочаровали их.

Есть скафандр, будет путешествовать

Открытие космических полетов для частных лиц, которые летают в качестве «космических туристов» в 21 веке, может снова возродить более умеренные опасения «космического безумия».«Поскольку мы видим, что космос становится более демократичным, поскольку люди, которые летают в космосе, не являясь бывшими пилотами-испытателями, вызывают опасения по поводу людей, летящих в космосе, не прошедших целую жизнь подготовки к стрессовым ситуациям», — сказал Херш.

Подобные опасения возникали ранее, когда НАСА открыло свою программу космических шаттлов для большего числа гражданских ученых, инженеров и учителей, но гражданские астронавты вскоре доказали, насколько хорошо они могут работать. Даже первые несколько космических туристов в большинстве своем проявили мотивацию и желание пройти собственный курс ускоренного обучения.

Тем не менее, космические державы уже смотрят за пределы воображаемых страхов космического безумия при планировании реальных человеческих проблем, связанных с новыми космическими миссиями. Китай тщательно проверял своих потенциальных космонавтов (так называемых тайконавтов) на предмет совместимости между возможными космическими экипажами — вопрос, который редко рассматривался в первые дни космических полетов. В последние десятилетия НАСА также уделяло больше внимания психологическому здоровью своих астронавтов на Земле.

Чудо всего этого

Космическое безумие может в основном жить в научно-фантастических рассказах, а не в реальности.Тем не менее, идея космического полета как опыта, изменяющего жизнь — что-то вроде духовного путешествия — все еще сильна в умах людей, формирующих будущее освоения космоса. Такие люди варьируются от первых пионеров ракет до современных частных предпринимателей, занимающихся космическими полетами.

«Подобные идеи часто мотивируют людей, которые занимаются космическими полетами», — пояснил Херш. «Практически каждый пионер космических полетов, включая Вернера фон Брауна, был убежден в том, что космический полет полезен сам по себе, но оправдывал это соображениями военного, коммерческого или технического характера.«

Но наступит ли когда-нибудь время, когда космический полет перестанет рассматриваться как автоматически меняющий жизнь опыт и станет обычным делом? Херш думает, что да.

« Это может занять несколько сотен лет, но в конце концов мы доберемся до этого, — сказал Херш.

Эта история была предоставлена ​​InnovationNewsDaily, сайтом-партнером SPACE.com. Вы можете следить за старшим писателем InnovationNewsDaily Джереми Хсу в Twitter @ScienceHsu. Следите за InnovationNewsDaily в Twitter @News_Innovation или на Facebook.

.

Fear Of Space на Coub

Fear Of Space на Coub

• 
  Домой

• 
  Горячий

• 
  Случайный

• Подробнее …

  Показать меньше

• 
  Мне нравится

• 
  Закладки

• Сообщества

• 

  Животные и домашние животные

• 

  Мэшап

• 

  Аниме

• 

  Фильмы и сериалы

• 

  Игры

• 

  Мультфильмы

• 

  Искусство и дизайн

• 

  Музыка

• 

  Новости и политика

• 

  Спорт

• 

  Наука и технологии

• 

  Знаменитости

• 

  Природа и путешествия

• 

  Мода и красота

• 

  Танец

• 

  Авто и техника

• 

  NSFW

• 

  

  Coub of the Day

• Темная тема

.

боязнь открытых пространств — это … Что такое боязнь открытых пространств?

.