Боязнь бактерий и грязи: Что такое мизофобия, причины боязни грязных рук и мании чистоты

Боязнь бактерий и грязи

Здравствуйте, друзья!

Лето в разгаре! Наступило трудное время для разного рода фобистов. В средствах массовой информации ежедневно вещают о лесных пожарах, смогах, загрязнениях водоёмов, грязи на улицах и кишечных палочках! А сколько «страшных» новостей гуляет по ватсаппу… Почитаешь и вообще стопроцентным фобистом станешь! Кошмар!

В современном мире, особенно в огромных городах, быстро распространяется эпидемия страха – боязнь заразиться какой-то страшной болезнью через прикосновение к другим людям и предметам общего пользования. Страх называется мизофобией. Люди, подверженные этому отклонению существенно преувеличивают опасность заражения микробами. То есть фобия основана на преувеличении роли микробов в заражении опасными болезнями.

Страхи подогреваются рекламными роликами, гуляющими по сайтам интернета, где людей пугают «комом вылезающих паразитов», которые обосновались в организме человека в результате употребления немытых продуктов или соприкосновения на улице к уже заражённым предметам. Всё вокруг стало представлять потенциальную опасность. А спасение – только в водных процедурах, генеральной уборке и ограничении контактов.

Мыть, мыть, мыть и еще раз перемыть – к такому лозунгу приходят мизофобисты, те, у которых навязчивая боязнь бактерий и грязи! Походы в рынки и магазины донельзя напрягают таких личностей. Чтобы как-то расслабиться, они в социальных сетях описывают страхи и спрашивают: «У меня мания или норма?».

Вот одна дама пишет, что приходя с продуктами, первым делом, меняет все фасовочные пакеты на новые (неизвестно, какие руки их держали). Тетрапакеты, баночки, консервы и другие, более плотные, упаковки тщательно моет под краном мыльным средством (бывает, что засалены). Так же под струю идут все яйца, фрукты, включая бананы, которые после мытья ещё купаются в кипятке!

Потом очередь перекидывается на своих, которых она часто заставляет мыть руки, потому что прикасались к дверной ручке, потрогали ключи, монеты, игрушки, чихнули или закашлялись. Ехать в общественном транспорте, проходить мимо нищих и бомжей, сидеть в очереди в поликлинике для неё — большая пытка. Везде мерещатся бактерии. А самое страшное – снится, что она кашляет червями. Она уже понимает, что это диагноз и ищет способы, как перестать бояться.

А каковы дельные советы?

Во-первых, соблюдая правила гигиены, не стремиться к абсолютной стерильности. История человечества и паразитов – это совместная история тренировки иммунной системы человека. Природа сама дала защитную систему, которая активно борется с патогенными микробами и бактериями.

Обрабатывая весь дом, одежду сильными антисептическими средствами, создавая стерильную жизненную среду, человек уничтожает полезную микрофлору организма. А иммунная система может переключиться на безобидные вещества проявлять сильные аллергические реакции на растения, шерсть животных, на продукты питания. Постоянный контакт с бактериями с раннего возраста не даёт развиваться аллергии разных видов. Дети, растущие в одном доме с собакой или кошкой, редко страдают аллергией.

Во-вторых, допустим, вы создали стерильную зону в своей квартире, тщательно всё отмываете, микроволновку выкинули, порошками никакими не пользуетесь, только гели и жидкие средства. Но потом пойдёте на улицу и принесёте в дом много пыли в одежде, в теле, волосах и других предметах. Она распространится в квартире и будет витать в воздухе. Понимая всё это, будете опять мыться, мыть, стирать, пылесосить и вытирать все зоны прикосновения.

Со временем, мизофоб становится социофобом. Нарушается стиль его поведения в обществе. Он раздражается, когда прикасаются к его личным вещам, с брезгливостью относится к неопрятным людям, не переносит домашних животных. Доводит до минимума контакты с окружающими предметами. Если прикосновение произошло, идёт мыть руки. Одевается так, чтобы тело было максимально закрыто.

А потом к таким маниакальным чистюлям и гости перестают приходить. А мизофоб ни за что не подаст руки другим, по возможности, будет максимально избегать места массового скопления людей, а на лице всегда будет носить медицинскую маску. Данный страх тревожит ещё тем, что страдающий передаёт стиль своего поведения собственным детям.

Мужчина с таким невротическим расстройством, чаще всего, остаётся в холостяках. Причины такого расстройства находят в психологических травмах детства или негативном жизненном опыте. Слишком впечатлительные, внушаемые натуры впитывают информацию о микробах из средств массовой информации.

На какие признаки обратить внимание?

1. Отстранение от общества друзей, знакомых. Избегание публичных мест, общественного транспорта.
2. Частое мытье рук. Обработка рук антисептическими препаратами. Постоянное ношение перчаток.
3.  Стремление к абсолютной чистоте в доме. Возведение дома в ранг стерильности медицинского заведения. Обработка стерильной салфеткой тех мест, где он планирует прикоснуться.
4.  Навязывание своих правил гигиены к другим. Раздражительность, перфекционизм, которые портят отношения с родными и детьми.
5. Боязнь посещения общественных туалетов, отказ от поездок, командировок.

Вот так происходят изменения в личности мизофоба. Теперь он напоминает персонаж рассказа Чехова «Человек в футляре» или повести С.Щедрина «Премудрый пескарь». А кто не помнит Майкла Джексона, панически боявшегося различных инфекций?

Можно ли устранить такую фобию?

В народе есть поговорка «Клин клином вышибают». То есть, если мизофоб, признающий свое расстройство, согласится, его можно «погрузить» в реальную ситуацию, где нет возможности часто мыть и мыться. Например, отправить в место, далёкое от цивилизации, где живут простые люди, но, тем не менее, не погибают от грязи и бактерий.

В зарубежных странах их включают в программы, где они должны сделать уборку в захламлённой, грязной до жути квартире. Участники потом признаются, что стали более спокойно реагировать на прежние ситуации.

Есть специальные методики, включающие формы психотерапии и поведенческой терапии. Если причина кроется в невежестве, то такому пациенту помогают беседы научно-популярного характера. Если он поймёт, что от бактерий и грязи есть и польза, а от чрезмерной стерильности – большой вред, то может пересмотреть своё поведение.

В случае, когда мизофобия развилась вследствие детской психической травмы, когда ребёнок увидел кишмя кишащих червей или стал свидетелем смерти близкого человека от инфекционной болезни, помогает лечение гипнозом. В состоянии транса он принимает от врача установку, что этот страх нужно пережить и отпустить. Негативные мысли заменяются позитивными мотивами.

Необходимо людей научить информационной грамотности, умению находить достоверные информации, подтверждённые научными данными. Нужно скептически относиться к рекламной информации, если она касается продажи чудодейственных антибактериальных и антисептических средств.

Состояние может стабилизироваться с возрастом, когда человек становится более опытным, умудрённым, эрудированным. Мизофобию могут вытеснить острые жизненные ситуации, когда внимание полностью переключается на решение возникшей проблемы.

Таким образом, дорогие читатели, надо знать, что у каждого в таких случаях «свои тараканы» в голове. Кого-то пугают возможные патогенные микроорганизмы в сыром мясе, а кого-то микробы в упаковках продуктов или пыль с улицы. Надо с пониманием относиться к таким чистюлям и постараться помочь им в преодолении «стерильной» страсти.

Но мы должны понимать и признать, что решение проблемы микробов и боязнь бактерий и грязи остаётся в наших руках, поэтому кое-чему даже можно научиться у блюстителей чистоты. Будьте здоровы и бдительны!

С Уважением автор блога Наталия Миновская

боязнь грязи и бактерий. Как называется боязнь микробов и грязных рук? Как лечить фобию? Симптомы и причины мании чистоты

Одной из самых распространенных в мире фобий является боязнь грязи, которая может содержать в себе большое количество патогенных микроорганизмов. Немало знаменитых и успешных людей страдают этим недугом. Любое прикосновение к предметам вызывает у них чувство преувеличенной опасности и навязчивое желание немедленно вымыть руки.

Что это такое?

Термин «мизофобия» (лат. mysophobia – боязнь загрязнения) известен с конца XIX века. Он означает психическое расстройство, характеризующееся патологическим страхом бактерий и грязных рук. Паническую боязнь грязи еще именуют рипофобией. Похожая деструктивная фобия, при которой люди испытывают ужас перед возможностью заразиться микробами, называется гермофобией. К аналогичным расстройствам опасения подхватить вирусы или болезнетворные микроорганизмы относятся бактериофобия и бациллофобия.

Охватывающий страх от одного только вида пыли либо грязи и мысли о присутствии в них болезнетворных микробов приводят к потере контроля над сознанием и усилием воли. Страдающий недугом человек боится испачкаться. Он преувеличивает опасность: любое незначительное загрязнение сулит ему занесение в организм патогенных бактерий. От заражения инфекцией спасти может только вода и мыло. Бесконечное тщательное промывание рук постепенно превращается в своеобразный ритуал.

Мания чистоты полностью завладевает человеком. В результате он думает вовсе не о бактериях, а о том, что руки должны быть вымыты. Это действие описано в научной литературе как синдром навязчивого состояния, проявляющегося в непреодолимом желании постоянно мыть руки. Неоправданная постоянная обработка рук антисептическими средствами не приносит пользу организму. Вместе с вредными бактериями истребляются полезные микробы. В результате самозащита организма снижается. Вследствие регулярного тщательного промывания рук природный иммунитет ослабевает, а уязвимый организм подвергается инфекционным заболеваниям. Здоровью человека может быть нанесен непоправимый вред.

Неадекватная реакция на грязь, пыль превращает жизнь страдающего и окружающих его людей в настоящий ад. При первых же симптомах навязчивого состояния регулярного мытья рук с целью снижения вероятности заражения необходимо незамедлительно обратиться за помощью к психотерапевту.

Фобия может перерасти в другие психические заболевания: невроз навязчивых идей, депрессию и даже шизофрению.

Причины возникновения

Появлению мизофобии способствуют следующие факторы:

• детская психологическая травма, вызванная руганью родителей за испачканную одежду, а также наказанием за несоблюдение чистоты;
• особенности неправильного воспитания, связанные с запретом гладить животных, играть в песочнице, брать в руки чужие вещи, общаться с больными детьми;
• запугивания ребенка страшными последствиями при несоблюдении личной гигиены приводят к чрезмерной чистоплотности и педантичности;
• негативный опыт может быть приобретен в результате перенесенного инфекционного заболевания самим страдающим фобией либо его близким родственником;
• усиленное муссирование средствами массовой информации о присутствующих в пыли и грязи болезнетворных микробов, клещей;
• навязываемая реклама антибактериальных средств с внушением людям использования антисептиков для защиты организма от окружающей среды, кишащей опасными вирусами и бактериями;
• наследственность: психические расстройства родителей или ближайших родственников увеличивают вероятность возникновения фобии;
• излишняя впечатлительность при узнавании шокирующих фактов количества летальных исходов от различных инфекционных заболеваний на земном шаре, в том числе СПИДа;
• внушаемость, доверчивость и мнительность личности;
• стремление к абсолютному совершенству перфекциониста либо человека с повышенной самооценкой.

Симптомы и диагностика

Некоторые психологические, физиологические и поведенческие симптомы могут свидетельствовать о патологическом страхе, вызванным возможной опасностью попадания в организм патогенных микроорганизмов через грязные руки. Люди, страдающие данной фобией, испытывают постоянный дискомфорт и нервное напряжение из-за окружающей их пыли, разного рода загрязнений. Может наблюдаться состояние от легкой тревоги до панической атаки.

Психологическими проявлениями мизофобии могут быть:

• депрессивные мысли о возможной смерти;
• бессонница;
• неспособность сконцентрироваться, рассеянность;
• стресс;
• приступы сильной тревоги.

Физиологические симптомы:

• учащенное сердцебиение и дыхание;
• дрожь в руках и ногах;
• повышенное потоотделение;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• сильная тошнота вплоть до рвоты;
• мышечные спазмы;
• сухость во рту;
• частое сглатывание;
• удушье, одышка, боли в зоне грудной клетки.

Эти симптомы могут проявиться в момент прикосновения к каким-либо предметам, например: к поручням эскалаторов, дверным ручкам, купюрам. Иногда появляется тошнота только при одном воспоминании о грязной вещи.

Может выделить и ряд поведенческих симптомов.

• Из-за страха подцепить инфекцию отмывание рук дезинфицирующими средствами происходит слишком часто и чересчур длительно. Некоторые предпочитают носить перчатки в надежде, что они уберегут их от вездесущих микробов.
• Повышенная брезгливость и опасение заразиться приводят к индивидуализации: членам семьи запрещается пользоваться посудой, книгами, канцелярскими принадлежностями и другими личными вещами больного.
• Стремление к абсолютной чистоте превращает квартиру мизофобов в стерильный бокс. Сохранение порядка порой переходит все границы: все приходящие в дом должны надевать бахилы, им запрещено прикасаться к мебели.
• Обработка антисептическими средствами рабочего места, окружающих предметов вселяет в них уверенность дополнительной защищенности от вредоносных бактерий. Такие люди всегда носят с собой антибактериальные салфетки, которыми периодически протирают свои руки и окружающие их предметы.
• Страдающие фобией, во избежание соприкосновения с грязью, стараются отказаться от поездок в общественном транспорте, посещения точек питания, рынка, общего туалета, коллективных мероприятий.
• Мизофобы стремятся себя изолировать от общества. Они избегают публичные места. Скопление народа обходят стороной. Встречи с друзьями их напрягают, так как приятели могут оказаться переносчиками заразы. Страдающие фобией стараются подальше держаться от родственников. При приближении людей отстраняются от них. Сведено к нулю общение с любыми детьми, так как те имеют свойство часто болеть. Опасаются тактильного контакта с животными.
• Оставшиеся в социуме и подвергшиеся данной фобии индивиды обычно становятся изгоями. Окружающие их люди не догадываются о том ужасе, который испытывает мизофоб. В его поведении они усматривают недоброжелательность, озлобленность, враждебность и высокомерие.

Качество жизни страдающих недугом заметно снижено. Избегание контактов и взаимодействия с людьми негативно сказывается на их профессиональной деятельности. Фобия может послужить препятствием для создания семьи. Боязнь дотронуться до предмета голой рукой, раздражение, неприятие прикосновений других людей к личным вещам, опасение рукопожатий осложняют общение с представителями лиц противоположного пола и служат помехой на пути к личному счастью.

Диагностика фобии проводится с помощью подробного опросника. Для выявления некоторых черт характера мизофоба психологи используют различные тесты. Дальше следует серьезное лечение.

Как лечить?

Мизофобия – серьезное психическое расстройство. Вылечиться самостоятельно очень сложно. Заболевание требует серьезной психотерапевтической коррекции. Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Бороться со страхами загрязнений, содержащих в себе массу микробов, можно только комплексной терапией.

Для эффективного лечения психотерапевт назначает лекарственные препараты, которые помогают понизить тревожность, нормализовать сон, повысить настроение. Антидепрессанты и седативные средства снимают на какое-то время симптомы, но полного избавления от фобии не происходит.

Медикаментозное лечение должно проводиться в сочетании с психотерапией. Групповые занятия, психотерапевтические беседы, консультации обязательны. Есть эффективные методики лечения данной фобии. Квалифицированный специалист обязательно поможет избавиться от болезни.

Существует методика Шварца «Четыре шага», которая воздействует поэтапно.

• Правильная расстановка акцентов. Осознание того, что именно панический страх заболеть заставляет бесконечно мыть руки, а не угрожающие жизни бактерии. Бесконечное мытье рук вредит организму больше, чем окружающие микробы.
• Поиск причины возникновения недуга.
• Обучение сосредоточению на позитивных мыслях и отвлечению от страха грязи.
• Переоценка взгляда на боязнь микробов, рассмотрение своих действий со стороны и осознание нелепости ситуации.

Когнитивно-поведенческая терапевтическая модель позволяет клиенту пересмотреть отношение к своему страху, обучает контролировать собственные эмоции. Дыхательные упражнения включают в себя глубокие вдохи и выдохи. При вдохе необходимо представлять ощущение аромата цветка. При выдохе нужно воображать задувание зажженной свечи. С целью выработки управления вниманием идет обучение сознательному выбору, о чем думать. Предлагается назвать:

• несколько запахов, ощущаемых в данный момент;
• звуков, раздающихся вокруг;
• зеленых, синих или желтых предметов, находящихся в помещении;
• моделей смартфонов, компьютеров, стиральных машин и т. д.

Когнитивно-поведенческая методика дает возможность больному фобией избавиться от охватывающей его паники. Экспозиционная терапия помогает пациенту постепенно приблизиться к объекту, вызывающему у него ужас. Психотерапевт подносит мизофобу закрытую стеклянную банку с землей, но не дает ее в руки. При возникновении сильной тревоги используются техника дыхания и метод отвлечения. Когда тревога снижается, немного земли насыпается из баночки на листочек. По мере готовности к новому приближению осуществляются дальнейшие действия с использованием земли. Иногда на полное выздоровление требуется несколько месяцев.

Болезнь отступает при использовании метода парадоксальной интенции. Методику разработал австрийский психотерапевт Виктор Франкл. Человеку предлагается пересилить себя и встретиться со своим страхом: пойти на контакт с больным человеком, умышленно прикоснуться к загрязненному предмету и после этого не помыть руки.

Такой способ лечения отлично помогает в начальной стадии заболевания, когда фобия еще не завладела полностью сознанием человека.

Аутогенные медитации, проводимые самостоятельно в домашних условиях, способствуют повышению самооценки и приданию уверенности. Но если причины заболевания не будут устранены, то симптомы через какое-то время могут появиться опять. Наряду с аутотренингами, желательно посещение психологических консультаций квалифицированного специалиста.

При неспособности клиента самостоятельно справиться с заболеванием эффективна методика противопоставления. Больного обучают иначе реагировать на раздражитель. Сначала пациент подвергается полной релаксации. Затем пропагандируется спокойствие. В расслабленном состоянии человек иначе реагирует на раздражители. На подсознательном уровне происходит перестройка: старый образ восприятия загрязнений заменяется новой моделью. Спокойная реакция на грязь, пыль, бактерии постепенно сменяет ставший привычным панический ужас. Иногда больному предлагают гипнотические сеансы. Клиента вводят в состояние транса на непродолжительное время. Самой действенной техникой при лечении данной фобии является полное отключение сознания и активация подсознания. Методика подходит только для людей, легко поддающихся гипнозу.

В момент отключения сознания дается установка, заменяющая негативные мысли на позитивный настрой. Идет восприятие личностью признания беспочвенности всех страхов. Гипнолог направляет психику в нужное русло. По окончании полного курса негативные симптомы фобии исчезают:

• появляется адекватная реакция на возникновение раздражителя;
• происходит оценка реальной степени угрозы;
• мир микроорганизмов воспринимается как нормальное явление;
• контакт с окружающими людьми постепенно восстанавливается;
• опасение подхватить заразу без явных к тому оснований исчезает.

Лечение сохраняется надолго. Таким образом, с помощью гипноза можно решить проблему, а не просто убрать на время какие-то проявления заболевания. К каждому пациенту необходим индивидуальный подход.

Задача специалиста — не навредить больному. Иначе его состояние может перерасти в клиническую депрессию. В этом случае понадобится дополнительное лечение.

что такое мизофобия, фобия чистоты, описание, лечение

. 

Все мы боремся против грязи и стараемся окружить себя чистотой, потому что боимся заразиться заболеваниями и подвергнуться атаке бактерий. Некоторые люди настолько опасаются микробов и грязи, что доводят уборку, дезинсекции и прочие манипуляции по уничтожению бактерий до абсурда.

Боязнь микробов или гермофобия не просто навязчивая идея жить в чистоте, а болезнь, с которой нужно бороться.

Гермофобия — боязнь микробов

Представление о страхе микробов

Большинство психотерапевтов склонны считать, что гермофобия это не отдельно взятое заболевание, а проявление обсессивно-компульсивного расстройства (ОБС). Люди, страдающие этим расстройством, видят для себя постоянную опасность заразиться микробами и заболеть. Основная боязнь, которая присутствует в человеке, страдающего от гермофобии, связана с помещениями, объектами и предметами, «кишащими» микробами. Больному кажется, что они находятся повсюду и способны причинить ему вред. Фобия рождается в подсознании в результате невозможности увидеть свой объект страха. Это боязнь не только микробов, а страх перед невидимым врагом, который может навредить организму, оставаясь незаметным.

Мизофобия, аутомисофобия и энтомофобия

Одновременно с гермофобией пациент боится микробов, грязи или загрязнения пылью, которые являются основным источником размножения бактерий и микробов, способных вызвать разнообразные заболевания. Фобия, связанная не только со страхом самих микробов, но и навязчивыми мыслями о том, что от них можно заболеть, называется мизофобия (буквально «страх грязи»). Что такое мизофобия? Фактически это страх заражения, который заставляет человека панически бояться прикосновения к любым поверхностям и предметам, которые могут представлять опасность. Мизофобия, по мнению психологов, является непременным спутником в жизни гермофоба, бегущего в панике прочь от пыли и грязи. Выделяют причину, почему появляется аутомисофобия, и она также присутствует у человека, страдающего от страха микробов. Это боязнь быть грязным.

Боязнь грязи — разновидность гермофобии

Чего еще боится гермофоб? Его могут пугать и насекомые, в результате чего развивается некое подобие энтомофобии (боязни насекомых). Не их внешний вид тревожит пациента, не вероятность быть ужаленным или укушенным, а страх получить инфекцию от пробегающего таракана или пролетевшей мухи. Фобия микробов вынуждает страдающего гермофобией избегать любых мест, где может оказаться насекомое.

Причины появления боязни микробов

Развитие такого заболевания связывают с множеством причин, среди которых важное место занимает детская травма. Психологи давно убеждены, что наши страхи родом из детства, когда неокрепшая психика подвержена внушаемости и легко рушится в результате различных внешних факторов. Вкладывая ребенку информацию о том, что вокруг много заразы, родитель формирует:

• сильную боязнь инфекций;
• надуманный страх заболеть;
• другие навязанные тревожные мысли.

СМИ культивируют информацию о росте заболеваемости СПИДом среди населения, появлении неизвестных инфекций. Это откладывается в подсознании тех, кто имеет склонность к внушаемости, что приводит к развитию фобии заболеть и навязчивому стремлению создания чистоты и порядка.

Причина гермофобии — личный негативный опыт

Боязнь чистоты как мания может родиться и в результате негативного опыта. Его обычно получают, когда кто-то из близких пострадал от инфекционного заболевания.

Пережив неприятный опыт, человек испытывает навязчивую боязнь заражения, начинает маниакально поддерживать гигиену тела, рук, а также постоянно делать уборку помещения.

Поведение гермофобов

У пациента присутствует навязчивое желание вымыть ладони и провести их дезинсекцию после соприкосновения с любыми предметами, поверхностями, животными. Патологическая боязнь различных микробов, которых можно поймать от контакта с грязью, приводит к тому, что гермофоб ищет любую возможность, чтобы использовать мыло, носит защитные перчатки и маски.

Боязнь загрязнения вынуждает гермофоба следить за чистотой, нельзя допустить даже малейшего проникновения бактерий в свой дом.

Симптомы

Гермофобия и мизофобия имеют симптомы, по которым их довольно просто определить.

• Пациент занимается ежедневной уборкой помещения не менее часа в день.
• Он избегает общественных мест, где можно заразиться (кинотеатры, примерочные в магазинах и т.д).
• Пациент никогда не пожимает руки.
• Страх заболеть чем-то заставляет человека проводить дезинфекцию рук, помещения.
• Если гермофоб увидит больного человека или услышит возле себя чихание, это может вызвать в нем настоящий ужас.
• Человек, страдающий фобией микробов, никогда не держится руками за перила,
• поручни в транспорте и дверные ручки.
• Боязнь пыли вынуждает пациента протирать мебель до десятка раз в день, вызывая раздражение у родных и недоумение у гостей дома.

Навязчивое мытье рук — симптом гермофобии

Опасность гермофобии

Фобия опасна тем, что постоянно держит человека в стрессе. Гермофобам свойственно все время находиться в тревоге, опасаясь за свое здоровье. Появление в общественных местах (магазины, туалеты, транспорт) вызывают у гермофоба панику и немедленное желание вымыть руки. Боязнь микробов буквально преследует его.

Панические атаки, которые влечет за собой подобное заболевание, могут стать причиной постоянных стрессов и проблем с социальной сферой жизни.

Больному становится тяжело контактировать с окружающими, он видит в них потенциальных носителей опасной инфекции и разносчиков бактерий. Боящегося грязных рук вряд ли сможет понять начальник, протягивающий ладонь для приветствия.

Пациентом движет боязнь грязи и микробов. Он боится бактерий, это делает жизнь в обществе очень сложной. Есть высокая вероятность того, что мизофобия может проявиться у детей, чьи родители имеют аналогичные проблемы.

Боязнь дотронуться до чего-либо

Лечение фобии микробов

Любое расстройство нервной системы, в том числе и боязнь заразиться, обязательно нуждается в лечении. Таковой является и мизофобия, лечение которой проводится вместе со специалистом. Если не лечить заболевание, то последствия могут быть самыми различными: начиная от непонимания со стороны окружающих и заканчивая невозможностью спокойно жить. Страх «заполучить» глистов и паразитов кажется пустяком со стороны, но психологи придерживаются иного мнения. Если диагностирована мизофобия, как избавиться от нее?

Потребуется консультация психотерапевта, который предложит различные варианты лечения. Это могут быть лекарственные и гомеопатические препараты, призванные помочь избавиться от стресса и напряжения. Чувство тревоги и страха вполне можно побороть с их помощью.

Помощь психолога

Отличным вариантом станет когнитивно-поведенческая терапия, в ходе которой можно изменить привычки пациента и его отношение к проблеме. Вместе с доктором больной сможет найти причину страха и научиться с ним справляться. За 6-8 недель при грамотной терапии удается добиться впечатляющих результатов.

В запущенных случаях хорошо помогает гипноз, при котором пациент не просто погружается в мир своих ощущений, но и работает над подсознанием. Проработка собственных страхов помогает их преодолеть.

Хорошим вариантом является и хобби. Это будет заставлять мозг активно включаться в работу.

Бояться испачкаться – это страх, с которым можно и нужно бороться. Главное верить в свои силы.

как называется и как избавиться

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня поговорим о том, что собой представляет боязнь микробов и грязи. Вы узнаете, по каким причинам она может возникать. Выясните характерные проявления. Вам станет известно, как необходимо бороться с такой боязнью.

Развитие фобии

Страх, испытываемый человеком, направленный на боязнь контактирования с грязью и патогенными микроорганизмами, проявляющийся в излишней чистоплотности, называется мизофобией.

Развитие данного состояния включает в себя несколько стадий.

1. У особы возникают первые мысли касательно того, что в любой момент не исключено заражение микробами или серьезным заболеванием.
2. Человек чаще моет руки, следит за чистотой вокруг себя.
3. Появляются сомнения, действительно ли руки хорошо вымыты, насколько чистыми являются предметы, которые есть в окружении.
4. Возникает потребность в лучшем мытье, а также дезинфекции всего, что есть рядом с человеком, имеющим фобию.
5. Приходит облегчение, которое является временным.
6. Человек начинает бояться не только за себя. Он переживает, что может стать разносчиком инфекции и навредить своим близким. Поэтому ограждается от любого общения.

Причины

Причина развития мизофобии может крыться в пагубном влиянии телевидения, повествующем об опасности патогенных микроорганизмов

Боязнь грязи и микробов может настигать под воздействием определенных факторов.

1. Влияние интернета, телевизора, других видов СМИ, которые сообщают о высоком росте инфекций, в том числе и смертельных.
2. Сильная внушаемость. Наслушавшись историй о том, как микробы могут навредить, в разы повышается риск возникновения мизофобии.
3. Психологический тип травмы, которая была получена в детстве. Например, наказания за то, что малыш никак не может приучиться к горшку, могут привести к чистоплотности и педантичностью уже во взрослом возрасте. А эти черты будут идеальной почвой для фобии.
4. Личный опыт. Когда кто-то в окружении человека был ранее инфицирован. Или он сам перенес тяжелое инфекционное заболевание.
5. Неправильное воспитание родителей. Нередко мама с отцом запугивают своего малыша, думая, что делают все, чтобы его обезопасить от возможных рисков заражения. Они заставляют ребенка регулярно мыть руки, комнату, запугивая тем, что он может сильно заболеть. С течением времени, у повзрослевшего ребенка возникает боязнь микробов.

Характерные проявления

Человек осознает, что мизофобия сформировалась в его подсознании, при этом не может себя контролировать. Он регулярно моет руки, чаще, чем это нужно, старается все вокруг дезинфицировать.

У личности с мизофобией будут присутствовать следующие особенности поведения:

• минимум раз в сутки он проводит ритуалы по очистке себя или окружающей территории, постепенно число ритуалов будет увеличиваться;
• особа может начать избегать посещение общественных туалетов, будет бояться зайти в примерочную, посещая магазин одежды, станет избегать общепиты;
• возникает нервозность, которая превращается в бесконтрольное поведение — человек становится рассеянным и неспособным концентрироваться на выполнении какого-то задания, его пугает шаговая доступность к грязи;
• такая личность ведет себя обособленно, не разрешает другим пользоваться его предметами, даже брать ручку. А если ему необходимо воспользоваться каким-то общим предметом, взятым в офисе, то будет долго его очищать, после контакта — тщательно вымывать руки;
• человек становится затворником, появляется страх перед выходом за пределы дома, где у него идеальная чистота и запрет для входа посторонних;
• практически исключает общение с другими людьми, даже с родственниками.

Сильная потребность в чистоте способна приводить к состоянию паники и тревожности, которые могут приниматься за шизофрению.

Если рассматривать физиологический уровень проявлений, то при мизофобии характерны следующие симптомы:

• тахикардия;
• головокружение;
• резкие скачки давления;
• скованность тела;
• тошнота;
• потемнение в глазах.

В чем опасность такой фобии

Одиночество и депрессия — возможные последствия мизофобии

В ситуации, когда страх перед загрязнением и патогенными микроорганизмами начинает носить патологический характер, возникают последствия, проявляемые в социальном и психическом плане.

1. Регулярное избегание общения с людьми оказывает негативное воздействие на работу, дружеские отношения, семейную жизнь.
2. Действия мизофоба могут рассматриваться, как враждебные, если люди не подозревают о его фобии.
3. Такая особа может стать изгоем в обществе.
4. Длительное пребывание в таком состоянии может приводить к возникновению депрессии и даже шизофрении.

Лечение

Давайте рассмотрим ответ на вопрос, как избавиться от мизофобии.

1. Если замечаете за собой наличие патологического страха, то необходимо сразу заняться лечением. Первым делом займитесь самодисциплиной. Если Вас беспокоит потребность в регулярном вымывании рук, то необходимо создать определенную схему для данного процесса, а не действовать каждые пять минут. Мойте руки перед каждым приемом пищи, перед преступлением к процессу готовки и после него, после туалета, общения с домашними питомцами, после чихания или кашля, после того, как руки были выпачканы чем-то реальным.
2. Необходимо не просто вымывать руки, а делать это правильно. Сначала нужно намочить их водой, намылить, протереть кисти рук на протяжении 20 секунд, не дольше — этого достаточно, чтобы микробы успели испариться. Теперь необходимо удалить мыло с рук. Вытираться нужно или полотенцем одноразового использования, или предназначенным для рук.
3. Медикаментозная терапия гарантирует кратковременный эффект. При этом может иметь ряд побочных действий. Максимально эффективным будет комплексное лечение, в котором присутствует когнитивно-поведенческая терапия.
4. Способ противопоставления. Задача специалиста обучить пациента новой, иной реакции на объекты, которые вызывают у него повышенную тревогу. Специалист научит, как нужно релаксировать, чтоб в момент приближающейся панической атаки, он смог оставаться в полном спокойствии. Со временем страх будет уменьшаться.
5. Гипноз. Специалист воздействует на человека на уровне подсознания. Данный метод наиболее эффективной среди всех в борьбе с мизофобией.
6. Способ парадоксальной интенции подходит для сильных личностей, применяется в самом начале заболевания. Важно суметь преодолеть свой страх. Пациенту предлагают умышленно разнести микробы по своему жилищу, раскидать мусор, сделать беспорядок. Ему необходимо справиться со своими страхами, убрать грязь. Далее необходимо перейти к посещению общественного места, например, поликлиники, где будет необходимо пожать руку каждому пациенту. Такой способ подойдет только очень сильным личностям.
7. Сеансы психотерапии. Используется, как самостоятельный метод, также и в составе комплексного лечения. В ситуации, когда боязнь начинает носить навязчивый характер, человек должен понять, что с этого момента ему не под силу самостоятельно справиться с фобией. Нужна поддержка родных и близких людей, которые окажутся вблизи в трудный момент. После посещения психотерапевта и проведения лечебных мероприятий, необходимо время от времени наведываться к специалисту. Это позволит контролировать заболевание и так можно будет подготовиться к приближающемуся приступу.

Теперь Вы знаете, как называется фобия, основанная на страхе перед грязью микробами. Мизофобу нужно разнообразить свою жизнь, определиться с хобби, ведь оно способно вытеснить страхи из мыслей человека. Личность должна научиться реже мыть руки, меньше обрабатывать окружающее помещение. Необходимо вести активную жизнь, посещать театр, кино, путешествовать, нужно стараться быть полноценным членом общества.

Мизофобия. Что представляет собой боязнь микробов? | Красота и здоровье

Мизофобия, она же боязнь микробов, бактерий и провоцируемой ими «заразы», считается невротическим расстройством, сродни синдрому навязчивых состояний. По сути, она и является навязчивым, неконтролируемым, постоянным стремлением оградить себя от контакта с любыми формами болезнетворных микроорганизмов. Данное состояние является серьезным отклонением в здоровье психики (хоть и не считается болезнью в чистом виде), поскольку ограничивает и усложняет жизнедеятельность человека.

Людей, страдающих таким психическим расстройством, как мизофобия, ежедневно, ежечасно терзают мучительные мысли, что они могут заразиться чем-либо. Это не дает мизофобам в полной мере вести активный образ жизни. Данный синдром «запрещает» человеку пожимать руки, прикасаться к чему-либо (или «заставляет» сразу после этого обрабатывать кожу рук антисептиком). Страх микробов существенно затрудняет социальную активность, причиняя неудобства и страдания как самому мизофобу, так и его близким.

Источник: Depositphotos

Симптоматика

Первооткрывателем фобии микробов считают Уильяма Хаммонда, служившего военным врачом и изучавшего неврологические расстройства, в том числе синдром навязчивых состояний. На мысль «открыть» мизофобию его навел один из пациентов, который постоянно горел желанием мыть руки. К слову, именно этот симптом долгое время воспринимался как само расстройство. Позднее же было установлено, что в его основе лежит страх микробов и заражения.

Помимо бесконечного мытья рук, к симптомам боязни микробов (с поведенческой стороны) относят:

• упомянутый ранее отказ здороваться за руку;
• пользование одноразовой посудой;
• нежелание посещать общественные места, ездить в общественном транспорте;
• ограничение контакта с окружающими.

Также мизофоба нередко можно узнать по одежке: максимально закрытая даже в теплое время года, а в качестве аксессуаров возможны перчатки и медицинская маска.

В случае же, когда мизофобу не удается избежать контакта с объектами своего страха, он испытывает ряд физиологических и эмоциональных симптомов: брезгливость, вплоть до рвотных позывов и спазмов желудка, а также сильное раздражение и тревожность. Кроме того, возможно учащенное сердцебиение, дыхательная недостаточность, повышенное давление, головокружение, тремор рук и т. д.Источник: Depositphotos

Причины

Поселиться в душе страх микробов мог по различным причинам, большинство которых стоит искать в детских негативных переживаниях.

В первую очередь, стать началом мизофобии могло тяжелое инфекционное заболевание (в особенности, перенесенное в раннем детстве). К сопутствующим причинам этого расстройства относятся эмоциональная восприимчивость, впечатлительность, ипохондрия, а также богатое воображение.

Кроме того, фобия микробов может передаться «по наследству»: ребенок, может перенять в зрелом возрасте стиль поведения одного из родителей, страдавшего этим расстройством в той или иной степени.

В последние годы число мизофобов неумолимо растет; данный синдром занимает лидирующие позиции по распространенности среди фобий. Виной тому неумолимо растущее количество заражения и смертельных исходов таких опасных заболеваний, как СПИД, гепатит или туберкулез. К слову, СМИ, в очередной раз оглашающие данную информацию, не только выполняют профилактическую работу, но и играют на руку мизофобии.

Источник: Depositphotos

Лечение

Большинство страдающих мизофобией корректируют свою жизнь, работу и досуг под свои особенности, то есть страх диктует им условия существования. Потому считается, что одно лишь осознание своих проблем, признание мизофобом своего расстройства и обращение за специализированной помощью — уже первый большой шаг на пути к психическому выздоровлению и избавлению от боязни микробов.

• Зачастую психиатры и невропатологи предлагают купировать основные поведенческие и физиологические симптомы мизофобии медикаментозно (антидепрессантами и нейролептиками).
• Но более эффективными считаются методы глубинной работы с причинами боязни микробов, в числе которых психотерапия, гипнотерапия.
• Также хорошие результаты по преодолению данного расстройства дает когнитивно-поведенческая терапия: она основывается на трансформации негативных мыслей и поведенческом закреплении этого.

Что еще почитать по теме?

Чего мы боимся? Страхи и фобии
Загадочные фобии. Кто боится пористого шоколада?
Какими фобиями страдали знаменитости?

что такое мизофобия, фобия чистоты, описание, лечение

. 

Ежедневно каждый из нас контактирует с различными микроорганизмами. Микробы по своей природе невидимы. Любой образованный человек понимает, что если не предпринимать гигиенических процедур, то можно заболеть. Боязнь микробов для некоторых людей становится испытанием, которое со времени может перерасти в настоящую фобию.

Микробы присутствуют везде и могут спровоцировать фобию

Понятие мизофобии

Что такое мизофобия? Мизофобия — это навязчивая боязнь заразиться инфекционными заболеваниями через прикосновение к объекту заражения. Фобия пробуждает опасение прикасаться к окружающим предметам, навязчивое желание чистоты.

Ученые объяснили процесс развития боязни микробов. В лобной части головного мозга происходит регистрация данных о загрязнении, затем этот импульс передает сообщение в отдел мозга, отвечающий за ликвидацию загрязнения. У здоровых людей на этой фазе все завершается, а у подверженного фобии эта информация постоянно повторяется.

Другое название мизофобии — гермофобия. Буквально означает — боязнь микробов.

Люди, страдающие этой фобией, очень трепетно относятся к чистоте собственно тела. Для них немыслимо быть грязными, неряшливыми. Они не допускают загрязнения, ни в каком виде. Из этого вытекает следующая фобия, которая в научном мире называется — аутомисофобия. Буквально означает боязнь загрязнения собственного тела.

Причины мизофобии

Боязнь грязи, инфекций, бактерий возникает по следующим причинам:

• Психологическая травма. Некоторые родители даже не прозревают, о том, что они могут быть виновными в фобиях ребенка. Родители, педантично относящиеся к чистоте, могут травмировать детскую психику. Частые наказания за промахи могут врезаться в память ребенка, образуя предрасположенность к фобии. Заложенная в детстве боязнь испачкаться может преследовать человека всю жизнь.
• Обсессивно-компульсивное расстройство. Это расстройство характеризуется повторением одних и тех же действий в целях защиты здоровья.
• Негативные обстоятельства в личной жизни. Перенесенное тяжелое заболевание, отрицательный опыт близких, друзей в отношении инфекционных заболеваний могут привести к гермофобии.
• Повышенная мнительность, впечатлительность. Новостные сводки об инфекционных заболеваниях, об увеличении смертности могут спровоцировать возникновение фобии. Через рекламу насаждается пропаганда заражения. Корпорации утверждают, что все люди заражены паразитами и должны принимать дорогостоящие препараты, чтобы излечиться. Они подготавливают художественные фильмы, рекламу, направленные на устрашение людей. Мнительные люди доверяют этому и попадают в ловушку. Они начинают лечить выдуманные болезни и приобретают страх заражения.
• Причиной страхов могут стать затянувшаяся депрессия, сильный стресс.

Чрезмерная чистоплотность может перерасти в психическое расстройство

Симптомы боязни микробов

Симптомы мизофобии могут проявиться в детстве или в зрелом возрасте. Выделяют ряд симптомов мизофобии:

• Навязчивая гигиена рук. Мизофоб подвержен мании мытья рук. Он моет руки по поводу и без повода, дополнительно может прибегать к антисептикам. Для этого человека простое рукопожатие может быть настоящей катастрофой, а прикосновение к дверной ручке или перилам прямым путем к заражению. Боязнь побуждает его к постоянному ношению перчаток и масок.
• Стерильность во всем, самоизоляция. Дом человека, подверженного фобии, всегда находится в абсолютной чистоте и образцовом порядке. Чтобы сохранить стерильность он пренебрегает гостеприимством. В его доме нет домашних животных, т. к. они для него несут опасность.
• Систематическое проведение дезинфекции. Из-за боязни грязи мизофоб тщательно обрабатывает верхнюю одежду при выходе из дома, после возвращения он снова проводит эти процедуры. На рабочем месте он скрупулезно обрабатывает все, с чем придется ему контактировать.
• Избегание общественных мест, мероприятий. Патологическая боязнь заражения возбуждает в человеке чувство отвращения к общественным местам. Ему некомфортно находиться в местах большого скопления людей: супермаркетах, больницах, на концертах и других общественных мероприятиях.
• Индивидуализация. Человек подверженный фобии, всегда стремится отделить личные вещи от чужих. Канцелярские принадлежности, посуда, средства личной гигиены должны принадлежать только ему. Человек не пьет и не ест из чужой посуды.
• Только лишь после часовых «очищений», мизофоб чувствует успокоение.

Вышеперечисленные симптомы значительно усложняют жизнь людям, патологически боящимся бактерий.

Больной не может прекратить мыть руки

Проявление страха

Приступы страха выражаются в следующем:

• возникает отдышка, чувство тяжести в груди, головокружение, потливость;
• учащается пульс, сбивается дыхание;
• уровень тревожности возрастает, появляется рассеянность, растерянность, развивается тремор;
• может возникнуть расстройство кишечника, тошнота;
• мышечные спазмы.

Последствия мизофобии

Если человек не справляется с фобией микробов, то это может привести к проблемам социального характера. Таким людям непросто жить в социуме: трудно завести семью, друзей, иметь хорошую работу. Их не покидает чувство собственной неполноценности. Таких людей считают изгоями. Некоторые из них решают совсем избегать общества.

Постоянный стресс способствует развитию сопутствующих неврологических расстройств. Психологическая нестабильность наполняет жизнь человека страхами, тревогами, страданиями. А это означает, что он не может полноценно жить и развиваться.

Лечение фобии

Для лечения боязни грязи используются разные методики. Одна из них — медикаментозное лечение. Оно сводится к приему антидепрессантов, успокоительных средств. Эффективность этой методики слабая, т. к. симптомы возвращаются уже через некоторое время. Поэтому прием препаратов совмещается с психотерапией, посещением специальных тренингов.

В лечении также практикуется когнитивно-поведенческая терапия Дж. Шварца. Она сводится к следующим задачам:

• Первая задача — объективно оценить свои страхи. Мизофоб должен запомнить, что мыть руки он начинает не из-за грязи, а из-за боязни заразиться. Чтобы оценить потребность в мытье рук, нужно знать нормы, которые разработаны специалистами. Зная нормы и показания к мытью рук, человек сможет легко оценить, объективно ли он относится к этой процедуре.
• Вторая задача — выявить причины страхов. В этом может помочь психотерапевт.
• Третья задача — объективная оценка своих действий со стороны.
• Четвертая задача — попытаться сместить центры сосредоточения. Не сосредотачиваться на себе и своих чувствах. Попробовать поменять род деятельности, переключиться на что-то захватывающее, интересное.

В лечении также используется парадоксальная интенция. Эта методика сводится к обучению мизофоба встречаться лицом к лицу со своими страхами. Человека побуждают к намеренному контакту с грязью, пылью, с инфицированными людьми.

Избавиться от гнетущих мыслей можно с помощью методик преодоления страхов и освоения способов релаксации.

Основным способом лечения является работа с психотерапевтом.

Отмечено, что избавиться от страхов легче, когда оказывают поддержку близкие люди. Серьезное отношение к фобии со стороны родственников поможет мизофобу не изолироваться и чувствовать себя не одиноким.

Фобия микробов, как любое другое психическое расстройство, имеет причины и последствия. Преодолеть этот страх можно используя медикаментозное лечение и квалифицированную помощь психолога. Заметив те или иные симптомы, не медлите, не разрешайте страху формировать вашу жизнь.

как возникает и протекает патологическая боязнь грязи, микробов и бактерий, методы лечения

Среди самых распространённых явлений, вызывающих панический страх, первым и самым распространённым по праву является верминофобия. Это боязнь бактерий и микроскопических организмов, которые могут привести к различным заболеваниям. На первый взгляд, это абсолютно логичный и мотивированный страх заразиться опасными болезнями, переносчиком которых может быть бактерия. Но фобии редко протекают легко и доставляют кучу неудобств как самому больному, так и окружению.

Проявления болезни

Несмотря на то что корни её находятся глубоко в психологии, боязнь бактерий и микробов носит и социальный характер. Больному кажется, что вокруг него, в самых запущенных случаях даже дома, всё кишит бактериями. Поэтому к основным внешним показателям заболевания можно отнести:

1. Чрезмерное мытьё рук. Иногда приобретает практически маниакальный характер. Это происходит из-за того, что касание к любым поверхности или предмету сразу запускает механизм подозрения в их недостаточной чистоте, а значит, представляет неминуемую угрозу здоровью и жизни.
2. Нежелание открывать двери на улице или лишний раз касаться самых, по мнению больного, загрязнённых мест — лавочек, поручней.
3. Стремление исключить наличные расчёты в магазинах. Сегодня этот симптом наблюдается всё чаще с развитием повсеместной оплаты банковскими карточками. Деньги, по мнению верминофоба, способны заразить его любым серьёзным заболеванием на свете. Есть мнение, что с развитием систем бесконтактной оплаты с помощью гаджетов это проявление усугубится ещё сильнее.
4. Контролирование своих движений и движений близких на улице или в магазине. Именно больной этой фобией более всего склонен следить за тем, чтобы близкие соблюдали те же правила гигиены, что и он. При отказе он может проявлять брезгливость, в том числе и патологическую.
5. Стремление тщательно вымыть любой продукт питания, который принесён извне. К этому относится и та еда, которая в принципе не поддаётся такой предварительной обработке. Так что, если человек замечает, как его близкий моет колбасу, лучше начинать бить тревогу, пока не поздно.

Заболевание носит все признаки параноидального расстройства. Но в более лёгких случаях его можно спутать с обычным обсессивно-компульсивным расстройством, которое наблюдается у всё большего количества людей сегодня.

Самые популярные симптомы

Проявляются они чаще всего в чужеродной среде, там, где не действует зона комфорта больного. Например, на лестничной площадке подъезда, на улице или в другом помещении. Это связано с тем, что верминофоб, как правило, — образцовый чистюля, то есть содержит своё обиталище практически в стерильном виде. Поэтому из основных паттернов поведения можно выделить следующие:

• Повышенное чувство тревожности вне квартиры. Человек чувствует себя физически некомфортно, пытается избегать контактов с другими людьми, особенно с детьми. Последние вызывают у него резкое чувство отвращения.
• Видимая замкнутость. При сложном протекании болезни может наблюдаться нежелание даже разговаривать с другими людьми. Трактоваться это может по-разному, но причина на самом деле в боязни довольно прозаичных вещей — слюны, которая может неконтролированно вылететь изо рта другого человека, или других физиологических выделений. Самые запущенные индивидуумы боятся вдыхать запах пота.
• Чрезмерное использование гигиенических салфеток или других средств моментальной гигиены. Есть случаи, при которых верминофоб надевает резиновые перчатки всегда, когда выходит на улицу.

Стоит понимать, что этим перечень не ограничивается. Все симптомы сугубо индивидуальны и различаются в зависимости от психологического типа личности больного и его интеллектуальных способностей. Одним из побочных эффектов высокого уровня интеллекта может быть явление гиперанализа, когда человек не в состоянии отбросить мелкие детали события и концентрируется исключительно на них, упуская общую картину.

Например, некоторые больные демонстрируют повышенную подозрительность к родственникам и просят тех тщательно вымывать все кухонные принадлежности. При этом эффективность такого действия ставится под сомнение, и верминофобу приходится повторять то же действие самостоятельно.

Возможные причины развития

В первую очередь боязнь бактерий и грязи может развиваться после сильного психологического потрясения. Это может быть перенесённое нападение, ужасное событие, свидетелем которого стал больной, или новость о близком человеке, повергшая его в шок. В таком случае верминофобия выступает в качестве своеобразного защитного механизма организма и психики. Она появляется для того, чтобы переключить всё внимание человека на проблемы совершенно другого характера и заставляет перестать думать о случившемся ранее.

Нередко среди людей, боящихся различных нечистот или микробов, были и жертвы сексуального насилия. Здесь в ход вступал более иносказательный фактор. Грязное, с точки зрения жертвы, действие следовало отмыть как можно тщательнее, что и влекло появление зачатков фобии.

Кроме того, большое влияние на развитие и массовость такого заболевания могут иметь средства массовой информации — передачи, которые под видом научно-популярной тематики подсовывают иногда не совсем верные факты, а иногда и откровенно лживые. Например, серия сюжетов о СПИДе в США восьмидесятых годов прошлого века разожгла практически национальную волну паранойи, направленную на больных этой страшной болезнью.

Среди способов распространения через источники информации стоит отметить и такие:

• Реклама моющих и антибактериальных средств с повышенной концентрацией на том факте, что без них человеку может стать плохо. В реальности ни одно средство, которое используется для гигиены, не содержит сильных противомикробных веществ. Оно лишь облегчает процесс смывания накопившейся грязи с поверхности кожи.
• Противовирусные лекарства, внушающие страх заболеть, а вместе с ним и боязнь возбудителей этих болезней. Здесь сюжеты тоже подобраны так, что психически менее стойкому человеку труднее противостоять тем эмоциям, которые провоцирует яркая картинка и аудиовизуальный ряд.
• Отрицание защитных свойств организма в массмедиа. Некоторые передачи намеренно культивируют среди населения мысль о надобности дополнительных средств защиты от вредных веществ и организмов.

Нужно сказать, что последний способ с развитием интернета применяется всё реже. Дело в том, что возможность найти и прочесть информацию, которая противоречит заявлениям специалистов с экранов, породила явление повышенного скепсиса, что благотворно повлияло на общую ситуацию. Если в одном источнике говорится о большой опасности чрезмерной гигиены, а во втором она поощряется, лучше придерживаться срединного варианта, то есть соблюдать меру в применении гигиенических средств, но при этом не исключать их из обихода полностью.

Лечение верминофобии

Чтобы преодолеть любую фобию, нужен комплекс средств, которые в этом эффективно помогут. Со стороны психики следует устранить навязчивое чувство тревожности. Но при этом полное его исключение тоже чревато неприятными последствиями. Можно, наоборот, развить наплевательское и нарочито неряшливое отношение к собственной гигиене.

Поэтому вместе с применением в ограниченном количестве медикаментов стоит задуматься об оказании психологической помощи. Здесь поможет когнитивно-поведенческая психотерапия, наиболее ёмко и понятно реализованная в методе доктора Джеффри Шварца под названием «Четыре шага».

В основе этого метода лежит предупреждение негативной реакции на возбудитель тревоги и экспозиция, то есть проговаривание проблемы вслух.

Метод «Четыре шага»

Это практически универсальный способ для лечения тех категорий фобий, которые провоцируются возбудителями, находящимися в непосредственной близости возле больного всегда. То есть применять его стоит в случае верминофобии, но для более отстранённых видов, навроде боязни летать или ездить на поездах, он помогает слабо. Основным критерием для его выбора должно быть наличие постоянного близкого контакта с предметом собственного страха.

Шаги этого метода таковы:

1. Смена наименования. Если не называть всё своими именами, убирается негативный подтекст. Поэтому специалист-психолог должен как можно тщательнее подойти к выбору нового названия. Следует помнить, что оно не должно нести ни позитивного, ни негативного окраса для больного, ведь как одно, так и другое способно повлиять на результат самым прямым образом.
2. Понижение значимости. Самым трудным для верминофоба является осознание того, что на самом деле причина его переживаний не настолько сильна и велика. Невозможно измерить уровень загрязнённости конкретного помещения или участка местности без специальных приборов. А потому не стоит сразу присваивать заведомо негативные характеристики тем местам, где после более близкого рассмотрения может оказаться чище, чем где-либо.
3. Смена фокуса внимания. Это будет выполнить легко, если первые два шага выполнены удачно. Даже банальное прослушивание любимой музыки способно перенастроить психику на другой лад и успокоить, увести чувство внутреннего напряжения. Компьютерные игры — ещё одно отличное занятие. Некоторые представители требуют недюжинной концентрации внимания, что вытесняет все неприятные мысли из головы и освобождает её.
4. Переоценка. Когда человек сам видит, насколько ничтожны были его переживания по поводу микробов, он постепенно начинает понимать, что все старания преодолеть их негативное воздействие потрачены впустую.

Это эффективный метод в преодолении навязчивых мыслей и боязней, которые им сопутствуют. Но выполнение каждого шага требует наличия большой силы воли.

Для того чтобы её поддерживать, особенно в минуты возможного срыва и возвращения в привычные условия существования, нужно придерживаться нескольких правил.

Простые психологические приёмы

В первую очередь, особенно на ранних стадиях, нужно заиметь правило вести письменный дневник. Электронный, в виде приложения на телефон или документа Word на рабочем столе ПК не подойдёт. Нужно именно рукой вписывать все события, которые произошли.

Хитрость состоит в том, что припоминать нужно только позитивные вещи. Негатив строжайше запрещено записывать. Таким образом, если человек понимает, что срыв неизбежен, он просто обращается к своему дневнику и видит все свершения, которые у него были за последнее время. Позитивные воспоминания всегда помогают преодолеть тяжёлое психологическое состояние и эффективно избежать рецидива.

Другой способ — правило пятнадцати минут. Здесь придётся полагаться на собственный самоконтроль и даже развить его. Суть метода такова:

1. При появлении непреодолимого желания что-то сделать, нужно дать себе обещание, что это случится, но не в сию секунду, а только через 15 минут.
2. Быстро переключиться на любое другое действие. Здесь очень эффективен увлекательный разговор с близким человеком на совершенно отстранённую тему. Время за этим занятием пролетает незаметнее всего, а потому вероятность совершить ненужное сильно снижается.
3. Через 15 минут решить, хочется ли выполнить задуманное ранее или нет. Если желание не пропало совсем, но сильно уменьшилось, можно дать себе несколько дополнительных минут.

Следует помнить, что именно пауза между очередным мытьём рук или вытиранием стола с помощью моющего средства может отсрочить, а потом и вовсе свести на нет желание что-то сделать.

Поэтому в случае любой необходимости нужно применять именно его. Тогда больной всего по прошествии нескольких месяцев и не вспомнит, как называется боязнь бактерий или микробов.

В грязи обнаружено

мощных антибиотиков — Блог директора NIH

Опубликовано 20 февраля 2018 г. доктор Фрэнсис Коллинз

Подпись: Исследователи обнаружили новый класс антибиотиков в коллекции из примерно 2000 образцов почвы.
Кредит: Шон Брэди, Университет Рокфеллера, Нью-Йорк

Многие из нас думают о почве как о безжизненной грязи.Но на самом деле почва изобилует разнообразной жизнью: микробной жизнью. И некоторые из этих крошечных, обитающих в грязи микроорганизмов — бактерий, которые продуцируют соединения антибиотиков, которые являются высокотоксичными для других бактерий, — могут дать нам ценные данные для разработки новых лекарств, которые так необходимы для борьбы с устойчивыми к антибиотикам инфекциями.

Недавно финансируемые Национальным институтом здравоохранения исследователи открыли новый класс антибиотиков, называемых малацидинами, путем анализа ДНК бактерий, обитающих в более чем 2000 образцах почвы, в том числе многих из них, присланных гражданскими учеными, живущими со всех концов Соединенных Штатов [1].Хотя требуется дополнительная работа, прежде чем малацидины можно будет испытать на людях, эти соединения успешно убили несколько типов бактерий с множественной лекарственной устойчивостью в лабораторных испытаниях. Наиболее впечатляющей была способность малакадинов уничтожать метициллин-резистентные кожные инфекции Staphylococcus aureus (MRSA) у крыс. MRSA, которую часто называют «супер-ошибкой», ежегодно угрожает жизни десятков тысяч американцев [2].

Может показаться странным, что почва стала местом для поиска самых многообещающих новых антибиотиков.Но виды бактерий в почве были заблокированы в непрерывной гонке вооружений антибиотиками друг с другом на протяжении тысячелетий. Когда дело доходит до химии, необходимой для производства высокоэффективных антибиотиков, они являются экспертами.

Фактически, молекулы, полученные из бактерий, были основным источником антибиотиков, которые теперь прописывают врачи для лечения определенных инфекций. Но ученые почти отказались от открытия каких-либо новых антибиотических соединений из бактерий, культивируемых в лаборатории. Казалось, что этот источник был полностью заминирован, и новые поиски в основном заканчивались пустыми.

Время для нового подхода! В исследовании, опубликованном в журнале Nature Microbiology , исследователи под руководством Шона Брэди из Университета Рокфеллера в Нью-Йорке использовали другой подход. Они исследовали ДНК, выделенную из триллионов почвенных бактерий, большинство из которых было собрано гражданскими учеными, живущими по всей стране, и отправлено Брэди и его коллегам в пластиковых пакетах.

Изучая всю эту ДНК, исследователи искали кое-что совершенно конкретное: новые кластеры генов, которые структурно выглядят так, как уже известно, что они связаны с кальций-зависимыми антибиотиками.Это антибиотики, которые атакуют бактерии только в тех местах, где присутствует кальций, чтобы помочь им общаться, двигаться, дифференцироваться и выполнять другие основные клеточные функции.

У Брэди и его команды было немного потенциальных клиентов, поскольку сейчас известно лишь несколько кальцийзависимых антибиотиков. Более того, каждый из этих известных антибиотиков борется с бактериями несколько иначе, зависимым от кальция способом.

Но вскоре исследователи попали в грязь (извините, вы знали, что это каламбур). Около 75 процентов их образцов почвы содержали бактерии, несущие те гены, которые искали исследователи, что свидетельствует о том, что еще предстоит найти много многообещающих кальций-зависимых антибиотиков.

Они сосредоточились на особом новом семействе антибиотиков, которое обнаружилось почти в 20 процентах секвенированных бактериальных образцов. Они назвали новое семейство малацидинами (от латинского «убивать плохое»). Чтобы восстановить все гены, необходимые для производства малацидинов, исследователи вернулись к образцу песчаной пустынной почвы, которая, как они знали, содержит множество бактерий, продуцирующих малацидин.

Сначала они выделили и клонировали ДНК. Затем они вставили клонированную ДНК в геном Streptomyces albus , бактерии, которая особенно хороша в производстве молекул в лаборатории.Эти лабораторные микробы начали производить две похожие молекулы малацидина. Интересно, что эти малацидины не совсем походили на то, что ожидали найти исследователи. Но, как и ожидалось, антибиотическая активность этих соединений действительно зависела от кальция.

Исследователи обнаружили, что соединения антибиотиков убивают множество патогенов с множественной лекарственной устойчивостью, включая несколько различных штаммов Staph aureus. Они также успешно лечили кожные раны, инфицированные Staph , у крыс, не вызывая какой-либо явной токсичности или повреждения собственных клеток животных.

Малацидины атакуют важную часть бактериальной клеточной стенки уникальным способом по сравнению с другими существующими кальций-зависимыми антибиотиками. Этот механизм не только уникален, но и, по-видимому, его трудно обойти другим бактериям. Исследователи обнаружили, что после 20 дней воздействия сублетальных уровней малицидинов ни одна из протестированных лабораторных бактерий не показала никаких признаков устойчивости к нему.

Брэди говорит, что следующим шагом будет изменение структуры малицидинов, чтобы увидеть, смогут ли они создать еще более эффективную версию молекулы.Они также продолжают изучать другие родственные соединения, встречающиеся в природе.

Какими бы многообещающими ни были малацидины, они — только начало. Брэди убежден, что бактериальный мир содержит в значительной степени неиспользованный резервуар антибиотиков, который еще предстоит открыть. Сейчас, когда доступны сложные геномные, аналитические и другие инструменты, многие из них скоро будут найдены. Похоже, что некоторые из решений растущей проблемы устойчивости к антибиотикам в буквальном смысле прятались прямо у нас на заднем дворе.

Каталожные номера:

[1] Независимое от культуры открытие малацидинов как кальций-зависимых антибиотиков, обладающих активностью против грамположительных патогенов с множественной лекарственной устойчивостью. Ховер Б.М., Ким С.Х., Кац М., Чарлоп-Пауэрс З., Оуэн Дж. Г., Терней М.А., Манико Дж., Эстрела А.Б., Молина Н., Парк С., Перлин Д.С., Брэди С.Ф. Nature Microbiol. 2018 12 февраля [Epub перед печатью]

[2] Метициллин-устойчивый золотистый стафилококк (MRSA). Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний.

Ссылки:

Устойчивость к противомикробным препаратам (Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний / NIH)

Шон Ф. Брэди (Университет Рокфеллера, Нью-Йорк)

Наркотики от грязи (Университет Рокфеллера)

Поддержка NIH: Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний

Связанные

Опубликовано в: Здоровье, Наука, технологии

Теги: устойчивость к антибиотикам, лечение антибиотиками, антибиотики, бактерии, кальцийзависимые антибиотики, гражданская наука, ДНК, препараты из грязи, малацидины, MRSA, множественная лекарственная устойчивость, бактерии с множественной лекарственной устойчивостью, почва, почвенные бактерии, золотистый стафилококк, Streptomyces Альбус, супер ошибка

.

Миллионы бактерий, скрывающихся в ВАШИХ волосах, коже, легких, кишечнике и рту — и почему

Никто из нас не хочет думать об этом — миллионы бактерий, которые живут, растут и размножаются на нашем теле.

По данным исследователей из Института науки Вейцмана в Реховоте, Израиль, на каждую клетку человека приходится 1,3 бактерии.

Некоторые из них полезны, помогая пищеварению и удалению отходов — некоторые просто заразные загрязнения.

Для тех, кто интересуется микроскопическими организмами, скрывающимися в наших волосах, рту, коже, легких и кишечнике… вот поближе.

Эти красочные диаграммы выглядят как произведение искусства. Фактически, это реальные снимки каждой мелочи, живущей в нас и внутри нас.

Сканы, сделанные удостоенным наград микроскопистом Деннисом Кункелом, показывают все — от полезных бактерий до ужасных бактерий — что населяет наш организм.

Они включают Bifidobacterium animalis, пробиотическую (или полезную) бактерию, которая обитает в кишечнике, повышает иммунитет, борется с ростом опухолей, улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина.

Что касается корявой стороны, г-н Кункель увеличил масштаб Staphylococcus aureus, распространенного типа бактерий, обнаруживаемых на коже и основной причины инфекций кожи и мягких тканей, таких как абсцессы, фурункулы и целлюлит.

На других захватывающих кадрах показаны бактерии синих электрик, вызывающие инфекцию легких у человека, и вызывающие тревогу зеленые организмы, вызывающие налет на зубах.

Здесь мы проведем вас через каждого — и будь то ваш друг или враг.

НОС — ПЛОХИЕ БАКТЕРИИ: цветной снимок с помощью сканирующего электронного микроскопа (СЭМ) слизистой оболочки Neisseria, комменсальной бактерии, которая колонизирует поверхности слизистых оболочек многих животных.Среди видов Neisseria он примечателен своей способностью метаболизировать сахарозу.

КОЖА

Кожа кишит бактериями. На коже человека обитает около 1000 видов бактерий, в основном на поверхностных слоях эпидермиса.

На влажной коже больше всего бактерий, например, в складках за ухом, под шеей, в носу или пупке.

Однако даже на сухих участках кожи, таких как ладонь и предплечье, есть бактерии, но их флора менее разнообразна, чем на влажной коже.

Staphylococcus epidermidis — нормальная часть кожной флоры. Он редко вызывает заболевание у здоровых людей. Бактерии образуют толстую биопленку (слизистое вещество, которое защищает бактерии от химикатов и других веществ или условий, которые являются опасными), барьер, который может прилипать к полимерным поверхностям.

Если люди заражаются этими бактериями, они связаны с имплантированными медицинскими устройствами, такими как катетеры, протезы, кардиостимуляторы и искусственные клапаны.

Золотистый стафилококк — это распространенный тип бактерий, обнаруживаемых на коже, в носовых полостях и дыхательных путях.Это одна из самых важных бактерий, вызывающих серьезные проблемы со здоровьем. S. aureus является основной причиной инфекций кожи и мягких тканей, таких как абсцессы, фурункулы (фурункулы) и целлюлит.

Хотя большинство стафилококковых инфекций не являются серьезными, S. aureus может вызывать инфекции кровотока, пневмонию или инфекции костей и суставов.

Streptococcus pyogenes обычно обитает на коже и на участках горла.

Обычно это не вызывает проблем, но может стать проблемой у людей с ослабленной иммунной системой.

Эти бактерии вызывают легкие инфекции, такие как импетиго (поверхностная кожная инфекция, вызывающая желтоватую корку на лице, руках или ногах) и более серьезные заболевания, такие как скарлатина.

S. pyogenes более известен как «плотоядные бактерии», потому что он разрушает инфицированные ткани, вызывая так называемый некротический фасциит.

Micrococcus luteus является частью нормальной микрофлоры кожи.

В 2013 году норвежские исследователи обнаружили M.luteus в заливе Норвежского моря с уникальной характеристикой: пигмент, который может поглощать волны с длиной волны от 350 до 475 нанометров — той же длины волны, которая вызывает мутации в ДНК и вызывает рак, например меланому.

M. luteus получил прозвище «супер-солнцезащитный крем» из-за его сильной способности поглощать УФ-излучение. Ученые надеются извлечь ген, который создает это поглощение, и сделать устойчивый солнцезащитный крем для тех, кто подвержен риску рака, потому что они постоянно подвергаются воздействию солнечных лучей.

КОЖА — ХОРОШИЕ БАКТЕРИИ: СЭМ показывает фото-композицию 10 различных типов бактерий на коже человека. Недавние исследования показали, что в микробиоте кожи человека могут встречаться более 120 различных типов бактерий.

КОЖА — ПЛОХИЕ БАКТЕРИИ: СЭМ Enterrococcus faecium на поверхности кожи человека. E. faecium считается супер-клопом и колонизирует в основном кожу и желудочно-кишечный тракт.

ВОЛОСЫ

Кожная флора может также перемещаться к верхним волосяным фолликулам, где она более жирная.

Propionibacterium acnes — это бактерии, которые живут глубоко внутри пор. Бактерии питаются кожным салом, который вырабатывается железами, окружающими основу стержня волоса.

Чрезмерный рост этих бактерий является причиной обычных угрей.

P. acnes не вызывают значительного повреждения кожи. Скорее повреждение происходит из-за воспаления, вызванного иммунным ответом на присутствие бактерий.

Escheria coli — нормальная часть микробиоты человека.

Большинство штаммов E. coli безвредны, но некоторые штаммы могут вызывать серьезные проблемы, такие как пищевое отравление, инфекции мочевыводящих путей, диарея путешественников и внутрибольничные инфекции. E. coli может жить и размножаться практически на чем угодно: на руках, во рту, в носу и даже на волосах и волосяных фолликулах.

ВОЛОСЫ — ПЛОХОЕ БАКТЕРИИ: СЭМ Esheria coli, широко известной как E. coli, на поверхности кожи человека и волосяной фолликул, выходящий из внешнего слоя кожи

РОТ

Микробы полости рта являются бактериями зубного налета человека .Рот и язык поддерживают большое количество бактерий, большинство из которых безвредны, а некоторые даже полезны.

Некоторые бактерии могут вызывать инфекции горла или вызывать образование зубного налета на зубах, что может привести к кариесу.

Бактерии ротовой полости питаются сахарами (углеводами) в пище, производя кислоту в качестве побочного продукта. Эта кислота разъедает покрытие зубной эмали.

Накопление зубного налета также может привести к воспалению и инфицированию десен.

Streptococcus salivarius — основная бактерия полости рта и нормальный обитатель верхних дыхательных путей человека.

Это первая бактерия, которая колонизирует зубной налет, а затем к ней присоединились многие другие виды различных родов. Это создает благоприятные условия, чтобы другие виды могли начать колонизацию.

Бактерия колонизирует ротовую полость и верхние дыхательные пути человека через несколько часов после рождения, делая дальнейшее воздействие бактерий безвредным.

Streptococcus mutans является частью нормальной бактериальной флоры полости рта. Он превращает сахарозу в молочную кислоту и является основной причиной разрушения эмали зубов.

Кислая среда, создаваемая во рту в результате этого процесса, является причиной разрушения высокоминерализованной зубной эмали. S. mutans — один из немногих специализированных организмов, у которых есть рецепторы, прикрепляющиеся к поверхности зубов.

Porphyromonas gingivalisis обычно не встречается в здоровом рту, но, когда он появляется, он напрямую связан с пародонтитом.

Пародонтит — это серьезная инфекция десен, которая повреждает мягкие ткани и разрушает кость, которая поддерживает зубы.

Может вызвать сильную зубную боль и в конечном итоге привести к потере зубов.

РОТ — ПЛОХОЕ БАКТЕРИИ: СЭМ Streptococcus mutans, типа бактерий полости рта. S. mutans является частью нормальной бактериальной флоры ротовой полости и является основной причиной кариеса.

РТ — ХОРОШИЕ БАКТЕРИИ: СЭМ микробов полости рта или бактерий зубного налета человека. Здесь видно смесь бактерий на поверхности зубной нити. Рот и язык поддерживают большое количество бактерий, большинство из которых безвредны, а некоторые даже полезны.

РОТ — ПЛОХОЕ БАКТЕРИИ: СЭМ Streptococcus salivarius, первой бактерии, колонизирующей зубной налет.Это создает благоприятные условия, чтобы другие виды могли начать колонизацию.

ЖЕЛУДОК

У людей кишечник имеет наибольшее количество бактерий и наибольшее количество видов по сравнению с другими областями тела.

Из-за высокой кислотности желудка большинство микроорганизмов не выживают. Тонкий кишечник содержит незначительное количество микроорганизмов из-за близости и влияния желудка.

Основное преимущество кишечных бактерий человека заключается в поглощении энергии в результате ферментации непереваренных углеводов и абсорбции короткоцепочечных жирных кислот.

Человеческое тело переносит около 100 триллионов микробов в кишечном тракте, что в 10 раз больше, чем общее количество человеческих клеток в организме.

Helicobacter pylori — это тип бактерий, обитающих в пищеварительном тракте. Спустя много лет он может вызвать язвы на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

Инфекция является обычным явлением, и примерно две трети населения мира имеют эти бактерии в организме.

Инфекция H. pylori является основной причиной хронического поверхностного гастрита (воспаления желудка) и связана с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Он живет на границе между поверхностью эпителиальных клеток желудка (слизистой оболочкой желудка). Часто он собирается на стыках эпителиальных клеток.

Enterrococcus faecium считается супер-насекомым, заселяющим многие органы тела, включая желудочно-кишечный тракт и кожу.

Он может вызывать инфекции хирургических ран, эндокардит (воспаление сердечного клапана) и инфекции мочевыводящих путей, а также может вызывать.

.

Ученые раскрывают ужасающие подробности о мертвой коже, бактериях и экскрементах, которые накапливаются в вашей постели всего за одну ночь

Эксперты раскрыли ужасающие подробности о сборе грязи, бактерий, экскрементов и других неприятностей, которые накапливаются в вашей постели всего за одну ночь. однажды ночью, предполагая, что большинство людей делают недостаточно, чтобы их простыни были чистыми и гигиеничными.

Новое исследование Yahoo, в ходе которого было опрошено 1187 читателей об их привычках стирки простыней, показывает, что только 44 процента женщин стирают простыни еженедельно, однако ученые рекомендуют еженедельную стирку как минимум, необходимый для полного уничтожения бактерий. свободная среда.

По словам доктора Филипа Тиерно-младшего, директора клинической микробиологии и иммунологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете, всего за одну ночь на ваших простынях может накапливаться ужасающее количество омертвевшей кожи, бактерий, грибков и клещей. , и даже кал.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Сладких снов? По данным Yahoo, только 44 процента женщин фактически стирают простыни еженедельно

Опрос 2014 года показал, что 35 процентов всех взрослых регулярно в течение целых двух недель не стирают простыни, в то время как каждый десятый человек признал, что они использовали одни и те же простыни в течение целого месяца, прежде чем положить их на стирку.

Только треть участников заявили, что стирают простыни еженедельно.

Несмотря на кажущуюся решимость общества избегать рутинной рутинной стирки простыней, доктор Тиерно настаивает на том, что стирка раз в неделю необходима для предотвращения заражения какими-либо опасными инфекциями.

Исследования показывают, что каждый раз, когда вы ложитесь спать, у вас откладывается все больше омертвевшей кожи в дополнение к любой грязи, поту или жиру, которые также могли накапливаться на вашей коже в течение дня.

И еще есть косметические продукты, которые вы наносите на свое тело, каждое из которых оставляет свое собственное следовое количество продукта на кровати каждый раз, когда вы ложитесь в нее.

Что еще хуже, каждый из этих элементов может переносить дополнительные бактерии и грязь; Согласно доктору Тиерно, пот часто содержит следовые количества экскрементов и даже кишечную палочку.

Увеличивающийся уровень грязи и сажи также может привлечь любое количество насекомых, таких как пылевые клещи, которые, в свою очередь, откладывают собственную грязь и экскременты в вашу кровать.

И беспокоиться нужно не только о простынях.

В 2013 году исследование британской компании по производству матрасов Ergoflex показало, что одна неделя без стирки пижамы может сделать вас восприимчивым к развитию MRSA, цистита и множества других кожных инфекций.

‘Пижама тебе не по коже. Вы все время теряете клетки кожи с огромной скоростью. «Они полны микроорганизмов», — сообщила Medical Daily профессор Салли Блумфилд из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

«У всех нас есть кожные и кишечные организмы, которые обычно не причиняют вреда нашей коже и кишечнику. Но если они попадут не в то место, они могут вызвать проблемы. Довольно многие из нас являются носителями стафилококковых бактерий, которые могут вызвать инфекции, если попадут в порезы и синяки ».

Чтобы предотвратить накопление ненужного количества грязи и бактерий на ваших простынях, доктор Тиерно рекомендует стирать ваши простыни не реже одного раза в неделю и советует людям вкладывать средства в защитные и « непроницаемые » матрасы и наволочки, чтобы предотвратить любые дополнительные грязь от скопления.

.

Бактериальная бомба замедленного действия в вашем доме: правила экспертов по борьбе с домашними клопами, которые могут вызвать сердечные заболевания, аллергию и инсульты

Бактериальная бомба замедленного действия в вашем доме

Правила экспертов по борьбе с домашними клопами, которые могут вызвать сердечные заболевания или аллергию и штрихи

Анжела Эпштейн для Daily Mail
Обновлено: 08:33 BST, 7 декабря 2010 г.

Большинство из нас никогда не задумывается о том, сколько времени у нас есть эта старая разделочная доска или эти подушки, даже эту расческу.

Несмотря на то, что все они могут выглядеть чистыми и достаточно удобными, эти, казалось бы, невинные предметы домашнего обихода могут содержать потенциально опасные бактерии, если их использовать слишком долго, независимо от того, как часто они чистятся.

Здесь с помощью научных экспертов мы выясняем, как часто нужно проводить генеральную уборку этих повседневных предметов домашнего обихода, а когда пора просто выбрасывать их в мусорное ведро. . .

ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОЖКИ

Дерево более пористо, чем пластик или металл, что делает его более восприимчивым к переносчикам микробов и бактерий, — объясняет Джон Оксфорд, профессор вирусологии в Бартс и Лондонской больнице.Бактерии, которые особенно распространены на кухне, — это кишечная палочка, обычно из сырого мяса или детей с плохими гигиеническими привычками. Это может привести к тяжелому пищевому отравлению.

Осторожно: казалось бы, ни в чем не повинные предметы домашнего обихода могут содержать вредоносные бактерии.

Не кладите деревянные ложки в посудомоечную машину, особенно не регулярно, поскольку они могут треснуть и, следовательно, стать убежищем для бактерий. Вместо этого замочите в дезинфицирующем средстве примерно на полчаса, а затем промойте кипящей мыльной водой.

ЗАМЕНИТЬ: Через пять лет, но раньше, если древесина потрескается или какая-либо часть станет мягкой или темной, так как это может означать, что древесина гниет и в ней остаются бактерии.

ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ

Исследования показывают, что ряд серьезных проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания, инсульт, артрит и хронические инфекции, могут быть связаны с «негигиеничными» зубными щетками.

Исследование Манчестерского университета показало, что в средней зубной щетке содержится около десяти миллионов микробов, в том числе высокий процент потенциально смертельных бактерий, таких как стафилококки, стрептококки, E.coli и Candida.

«Вы не можете увидеть скопление микробов, но можете увидеть искаженные и сломанные щетинки, в которых будут скапливаться бактерии, — объясняет стоматолог с Уимпол-стрит доктор Чарльз Фербер.

ЗАМЕНА: Каждые три месяца.

ВАННЫЕ ПОЛОТЕНЦА

Их необходимо стирать раз в неделю при температуре не ниже 90 ° C, чтобы уничтожить золотистый стафилококк — бактерии, которые могут передаваться с вашей кожи на полотенце. Обычно доброкачественный, он может вызвать инфекцию при контакте с раной, а также может жить на сухих поверхностях.

ЗАМЕНА: Используйте на неопределенный срок при стирке при высоких температурах без повреждений.

ПОДУШКИ И ОДЕЯЛА

Непрошенные гости: пылевые клещи могут жить в вашем одеяле и подушках

Совершенно новая подушка вдвое весит за три года благодаря остаткам пылевых клещей, которые скапливаются внутри нее.

Это может обострить сенную лихорадку, экзему или астму, особенно если ваше лицо касается подушки и вы будете вдыхать ее останки, — объясняет профессор Жан Эмберлин, директор отделения аллергии в Великобритании.

Отходы пылевых клещей также делают людей более восприимчивыми к ринитам (заложенности носа) и синуситам. Поможет стирка подушки — делайте это каждые несколько месяцев при температуре 60 ° C не менее 20 минут. Если у вас астма или аллергия, купите гипоаллергенные подушки, которые обычно делают из поролона.

Одеяла также служат укрытием для пылевых клещей и кожных остатков.

В одном исследовании, проведенном Университетом Вустера, были проанализированы десять типичных одеял, и ученые обнаружили, что они содержат до 20 000 живых клещей домашней пыли, а также бактерии и споры грибов.Одеяла следует стирать каждые шесть месяцев.

ЗАМЕНА: подушки, каждые два года; одеяла каждые пять лет.

РАСЧЕТКА

Один волосяной фолликул может вместить 50 000 микробов, и ваша щетка может этому способствовать. Щетки также могут собирать остатки средств для волос, которые могут стать липкими и притягивать грязь.

«У нас также много бактерий на коже, и то, что может повлиять на одного человека, может не повлиять на другого», — добавляет дерматолог д-р Эндрю Райт, дерматолог-консультант из фонда Bradford Hospitals NHS Foundation Trust.

Таким образом, болезни, такие как импетиго, заразная кожная инфекция, которая обычно вызывает волдыри или язвы на лице, шее или руках, могут передаваться от одного человека к другому при совместном использовании кисти. Кисти следует мыть в горячей мыльной воде каждую неделю и сушить.

ЗАМЕНА: Каждые четыре года — но раньше, если щетина повреждается, так как она может поцарапать кожу головы и вызвать распространение потенциальных инфекций.

ПЛАСТИКОВЫЕ РАЗДЕЛОЧНЫЕ ДОСКИ

По данным Совета по гигиене, на обычной разделочной доске в 50 раз больше бактерий, чем на сиденье для унитаза.Это потому, что, хотя люди воспринимают сиденья в туалете как требующие регулярной чистки, такой подход не применяется к разделочной доске, объясняет профессор Оксфорд.

Для очистки опрыскайте доску дезинфицирующим средством, скрабом и затем залейте кипятком. Держите отдельные разделочные доски для сырого мяса и птицы и еще одну для овощей и фруктов, чтобы предотвратить распространение бактерий, таких как кишечная палочка, на салаты или фрукты, например, которые будут употребляться в сыром виде, а не приготовлены при высоких температурах, необходимых для уничтожения бактерий.

Если на разделочной доске появляются глубокие следы от порезов ножом, пора заменить доску, поскольку в канавках могут скрываться бактерии.

ЗАМЕНА: Три года.

МАТРАСЫ

Каждую ночь мы выделяем полпинты влаги, — утверждает Совет по вопросам сна. Это, а также ежегодно сбрасываемый нами 1 фунт кожных чешуек являются постоянным источником пищи для пылевых клещей.

Согласно данным агентства Allergy UK, средняя кровать содержит более 10 000 клещей домашней пыли (что приводит к более чем двум миллионам помета).«Даже если у вас нет сенной лихорадки или аллергии, постоянный контакт может вызвать у вас аллергию, особенно если в семье уже есть аллергия», — говорит профессор Жан Эмберлин.

Следите за чистотой матрасов, очищая кровать и пылесосив ее не реже одного раза в неделю, добавляет он.

ЗАМЕНА: каждые пять лет, хотя, если пылесосить каждую неделю, это может длиться до десяти лет.

ТРЕНЕРЫ

Плесень и грибковые инфекции могут процветать в кроссовках, особенно потому, что они часто хранятся в теплых темных помещениях, таких как шкаф или шкаф под лестницей.Недавнее исследование показало, что в старой обуви в 100 раз больше плесени, чем в туалете.

Кроссовки и кроссовки могут потерять свою опору, поскольку материал поддается износу, что приводит к растяжению стопы, объясняет Майк О’Нил, ортопед-консультант из больницы принцессы Грейс в Лондоне и представитель Коллегии ортопедов.

Кроссовки следует мыть один раз в месяц в холодной мыльной воде и сушить естественным путем.

ЗАМЕНА: Раз в год или каждую тысячу миль.

LOO BRUSHES

Не самый приятный предмет для использования под микроскопом, но щетка с потертой или рыхлой щетиной или кисть с признаками износа не будет эффективно очищать чашу, чтобы вы могли смыть бактерии, — объясняет Профессор Оксфорд.

Обтрепанная щетина также может стать причиной разбрызгивания и попадания грязной воды из унитаза на стены и места вокруг унитаза, распространяя бактерии при прикосновении к этим поверхностям.

ЗАМЕНА: от шести месяцев до одного года.

КУХОННЫЕ ГУБКИ / ОДЕЖДА

Теплая, влажная и пористая природа кухонных губок делает их идеальной средой для размножения бактерий. В этих условиях одна бактерия может размножиться более чем до четырех миллионов всего за восемь часов.

Это может сделать их зараженными до 200 раз больше, чем в уборной. Исследование Университета Аризоны показало, что большинство губок на кухне содержат большое количество бактерий, включая кишечную палочку и сальмонеллу.

Они также легко распространяют микробы, перемещаясь с поверхности на поверхность.

Старайтесь использовать разные тряпки для разных работ — одну для столешниц, а другую для мытья посуды.

Вымойте тряпки в посудомоечной машине, так как высокая температура (не менее 90 ° C) и сильнодействующие химические вещества таблетки для посудомоечной машины должны убивать бактерии, — говорит профессор Оксфорд.

Губки нужно выдавить, погрузить в дезинфицирующее средство и промыть в горячей воде, настолько горячей, что вы не сможете в нее положить руку.

Однако еще более эффективный способ убить микробы — это поместить губки в микроволновую печь. Исследование, проведенное Университетом Флориды, показало, что две минуты работы в микроволновой печи на полной мощности уничтожили или инактивировали более 99 процентов всех живых бактерий в кухонных губках.

Исследователи говорят, что насекомых убивает тепло, а не радиация.А поскольку микроволны перемешивают молекулы воды, лучше ставить в духовку влажные, а не сухие губки.

ЗАМЕНА: Каждый месяц или используйте вместо этого одноразовые кухонные полотенца.

ПОЧТОВЫЕ ДОСКИ

Деревянные наждачные доски трудно чистить, и в щелях могут скапливаться микробы. По словам доктора Эндрю Райт, если затем использовать его на расколотом или приподнятом ногте, это может вызвать локальную инфекцию.

И если доску используют более одного человека, инфекция может передаваться от человека к человеку.В качестве альтернативы приобретите стеклянную пилочку для ногтей, которая не пористая и ее можно мыть под очень горячей проточной водой.

ЗАМЕНА: Через каждые три использования.

PS ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ ХРАНИТЬ ЧАЙНЫЕ ПОЛОТЕНЦА НАВСЕГДА …

Кухонные полотенца также могут разносить бактерии, поэтому важно мыть их регулярно и очень осторожно использовать их.

Если вы вытираете руки кухонным полотенцем после прикосновения к сырому мясу, бактерии распространятся на полотенце. Затем, если вы высушите тарелку кухонным полотенцем, бактерии распространятся на тарелку.

Чтобы быть уверенным в том, что микробы убиты, вам нужно использовать очень горячую стирку, предпочтительно 90 ° C, — говорит профессор Оксфорд. Низкие, энергосберегающие температуры не помогут.

ЗАМЕНИТЬ: Можно хранить ткани столько, сколько необходимо, если их стирать каждый раз при температуре 90 ° C.

… НО ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПЫЛЕСОСА

Есть много других предметов повседневного обихода, в которых содержатся неприятные микробы, но обычно мы не думаем дважды, чтобы их очистить. К ним относятся:

ПЫЛЕСОСЫ: Исследователи из Университета Аризоны недавно обнаружили, что 50 процентов протестированных вакуумных щеток содержат фекальные бактерии; 13% с потенциально смертельной ошибкой E.coli.

Обрызгивайте щетку дезинфицирующим средством после каждого использования — следы бактерий могут сохраниться в вакууме в течение пяти дней после удаления грязи. По данным исследования, одноразовые пылесосы с мешками способствуют большему росту бактерий, поэтому вы можете попробовать вариант без мешка.

Очищайте насадки не реже одного раза в неделю, стирая в горячей мыльной воде, в противном случае эти микробы могут попасть на обивку и мебель и быть подобраны вручную.

ВЕНТИЛЯЦИОННЫЙ ШКАФ: Микробы процветают в таких теплых условиях, как эта.Поэтому протирайте поверхности внутри сушильного шкафа не реже одного раза в неделю чистой тканью и очень горячей мыльной водой. Оставьте сохнуть естественным путем.

РЕЗЕРВУАРЫ ДЛЯ ВОДЫ: Резервуары для хранения воды необходимо содержать в чистоте, чтобы предотвратить образование отложений, отложений и накипи — все это обеспечивает благоприятные условия для роста бактерий, в том числе глазного насекомого acanthamoeba, которое может привести к потере зрения и является причиной того, что вы не следует мыть контактные линзы в водопроводной воде.

Емкости необходимо очищать не реже двух раз в год путем дезинфекции с помощью отбеливателя.Кроме того, каждые несколько лет следует проводить более тщательную очистку, включающую опорожнение резервуара, удаление отложений, очистку стенок и дезинфекцию.

ДОЗАТОРЫ ДЛЯ МЫЛА: просто подумайте о том, сколько раз в день грязные, микробные руки касаются дозатора мыла в вашей ванной комнате или на кухне, распространяя клопы простуды и гриппа, а также фекальные бактерии, такие как кишечная палочка.

Убивайте микробы, прячущиеся на дозаторах мыла и лосьона, стирая их верхнюю часть не реже одного раза в неделю.

.