Боязнь замкнутого пространства клаустрофобия: что это такое, как лечить боязнь замкнутого пространства, как избавиться от приступов, как называется противоположная фобия

Боязнь замкнутого пространства или клаустрофобия: что это

Клаустрофобия — это боязнь закрытого пространства. Заболевание сейчас часто встречается у детей и взрослых. Симптомы мешают не только больному, но и его близким, которые видят его мучения. Важно знать, как распознать заболевание и по каким причинам оно может появиться. Лечение клаустрофобии может подобрать только специалист.

Причины заболевания

Часто люди не имеют представления, по каким причинам у человека возникает боязнь замкнутого пространства. Болезнь появляется у людей, переживших серьезную травму. Больной может и не помнить то событие, но оно, отпечатавшись когда-то в его сознании, вызывает страх замкнутого пространства.

Какая психологическая травма может стать причиной развития клаустрофобии? Это может быть любая ситуация, в которой человек оказывался в замкнутом помещении без возможности выйти из него. Например, боязнь лифтов часто появляется у тех, кто застревал в них. В детстве человека могли случайно или специально в качестве глупой шутки запереть в гараже или на складе. Боязнь замкнутого пространства может возникнуть даже в том случае, когда помещение просторное, но дверь заперта с другой стороны. Людей с клаустрофобией пугает именно отсутствие возможности выбраться.

Боязнь лифтов, закрытых комнат, толпы — неужели все эти страхи появляются только из-за психологических травм? В некоторых случаях клаустрофобия связана не с ними. Подобные страхи могут быть симптомами невроза или даже поражения мозга. Стоит учитывать это, проходя обследование. Если боязнь — симптом, то она уйдет лишь тогда, когда человек избавится от болезни.

Стоит упомянуть и тот факт, что с генами ребенку иногда передается клаустрофобия. Причины страхов могут быть связаны с заболеваниями родителей. Наследственность всегда влияет на развитие личности человека, поэтому, диагностируя болезнь у ребенка, стоит поговорить с его ближайшими родственниками о том, встречались ли в их семье подобные проблемы со здоровьем.

Какие еще могут быть причины клаустрофобии? Не последнюю роль играет сама личность человека. Если он склонен избегать проблем и всегда с трудом находит выход из сложных жизненных ситуаций, то его может напугать и замкнутое пространство. Здесь надо разобраться, в какой семье вырос человек и как его воспитывали. Чтобы лечение клаустрофобии было эффективным, больному придется пересмотреть взгляд на жизнь и поменять модель поведения.

Кто попадает в группу риска

Зная, что такое клаустрофобия и почему она появляется, можно понять, какие люди попадают в группу риска. У кого чаще всего развивается это заболевание? Оно встречается у тех, кто любит ходить в горы. В таком случае страх будет связан с риском оказаться под завалами. Клаустрофобия почти всегда начинается у людей, которые попадали в плен или были заложниками. Если у них после освобождения не появились симптомы заболевания, то визит к специалисту все равно обязателен. Клаустрофобия может возникнуть через некоторое время, когда человек в полной мере осознает ту ужасную ситуацию, из которой он выбрался.

Отдельно стоит упомянуть проявления этой болезни у детей. Многое зависит от характера и воспитания. Если домашний ребенок, которого все опекают, окажется заперт в шкафу или чулане, велика вероятность того, что он начнет бояться замкнутых пространств. Признаки клаустрофобии появляются и в том случае, если, гуляя в людном месте, ребенок потерялся и оказался в толпе без возможности выбраться. Испугавшись того, что он не сможет найти родителей, малыш будет страдать клаустрофобией, когда подрастет, потому что страх останется в его подсознании. Стоит знать, какие дети попадают в группу риска, чтобы вовремя обратиться к специалисту и избавиться от проблемы. Важно объяснить ребенку, что нужно делать, потерявшись на улице. Тогда он точно будет знать, что родители обязательно его найдут, поэтому не стоит бояться.

Симптомы болезни

Симптомы клаустрофобии зависят от стадии болезни. Когда она еще не успела развиться, человек будет ощущать легкий дискомфорт, заходя в лифт или на склад, где нет окон. Если проявилась клаустрофобия, лечение необходимо начать вовремя, иначе кроме страха больного постепенно начнут беспокоить физические проявления заболевания. Какими они могут быть? При клаустрофобии часто встречаются нарушения сердечного ритма и ощутимые скачки давления. Возможны также озноб и головокружение. В некоторых случаях человек может страдать от тошноты и рвоты. Часто при клаустрофобии больной чувствует, будто стены на него давят. Из-за этого может начаться приступ удушья.

Эти симптомы проходят, когда исчезает их главная причина — закрытое помещение. Но это не значит, что можно забыть про болезнь, ведь она вернется, как только больной зайдет в лифт или окажется в толпе. Приступ клаустрофобии нужно воспринимать серьезно, потому что со временем страх будет усиливаться. В результате человеку потребуется лечение, которого можно избежать, вовремя обратившись за медицинской помощью. Начальную стадию заболевания всегда намного легче подавить.

В запущенном случае у больного появятся панические атаки. Они будут сопровождаться страхом смерти и ощущением того, что все вокруг — не реальность, а галлюцинации. Такой приступ закончится тем, что человек потеряет сознание. Возможно даже помутнение рассудка.

Больного может напугать не только замкнутое пространство, но и ожидание того, что ему придется там оказаться. Человек постоянно будет чувствовать угрозу и нарастающий страх. Этим и опасна клаустрофобия. Симптомы отравят жизнь, ведь придется отказаться от любимой работы, путешествий, встреч с друзьями.

Диагностика

Зная все об этой болезни, человек, почувствовав симптомы, должен начать лечиться. К какому врачу нужно обращаться? В первую очередь лучше всего пойти к терапевту. Определив точную причину заболевания, стоит обратиться к специалисту узкого профиля.

Как диагностируют заболевание? Имеет клаустрофобия симптомы, по которым ее легко можно распознать. Невозможно спутать это состояние с шизофренией или неврозом страха, когда больной страдает от боязни, которая появляется неожиданно и не зависит от окружающей обстановки. При клаустрофобии человека пугают именно замкнутые пространства, которые в его сознании расцениваются как опасность. Эта болезнь может прогрессировать и без лечения преследует человека долгие годы. При этом невроз страха длится максимум полгода.

Важно знать и об отличиях от шизофрении. При ней больной твердо уверен, что все его опасения реальны. Он не способен их критиковать, даже если они абсурдны. Но осознает ли человек, страдающий клаустрофобией, беспочвенность своих страхов? Да. Если больной признает, что замкнутые пространства на самом деле не несут угрозы, хоть он и не может перестать их бояться, то у него именно клаустрофобия, а не шизофрения.

При диагностике специалист должен опросить пациента. Его будут интересовать не только симптомы, но и причины, которые, по мнению больного, повлекли за собой заболевание. Врач должен знать обо всех ситуациях, способных повлиять на развитие клаустрофобии. Это существенно упростит диагностику и поможет избавиться от болезни.

Лечение заболевания

Как лечить клаустрофобию? Для этого применяют множество различных методик. Очень важно первым делом рассказать пациенту, что представляет собой эта болезнь. Так он поймет, что бороться с ней вполне реально, и настроится на лечение клаустрофобии. Специалист поможет научиться контролировать эмоции и бороться со страхом, отвлекаясь от него. Если развилась клаустрофобия, причины которой кроются в перенесенной психологической травме, потребуется длительная терапия. Постепенно больному придется сталкиваться со своим страхом, чтобы научиться с ним бороться. Человек должен осознать, что в замкнутом пространстве опасности нет. Под наблюдением врача он будет находиться в закрытых комнатах. Только так можно окончательно победить болезнь и вернуться к нормальной жизни.

Многое зависит от причин, по которым возникла клаустрофобия. Лечение может включать прием медикаментов. Врач назначает антидепрессанты и транквилизаторы. Подбирать их надо индивидуально, поэтому нельзя принимать такие лекарства без рецепта. Подобные методы используются, когда заболевание запущенное. Если вовремя обратиться за помощью, врач не станет назначать сильные средства, которые могут вызвать неприятные побочные эффекты.

В некоторых случаях применяется гипноз. Этот метод помогает не всем пациентам, но может побороть болезнь. Гипноз хорошо помогает, когда речь идет о лечении детей и подростков. В иных ситуациях он может только ухудшить состояние больного, поэтому следует соблюдать осторожность.

Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно? Это возможно сделать на ранних стадиях заболевания. Важно научиться подавлять приступы или избегать их вовсе. Нужно соблюдать некоторые правила. Первым делом необходимо любыми способами вытеснять негативные эмоции и отвлекаться от них. Стоит уделять время встрече с друзьями или приятному семейному ужину. Оживленные беседы, родные лица и положительные эмоции, испытываемые при этом, помогут справиться с приступами.

Если все же человек чувствует страх, он должен постараться как можно скорее от него избавиться. Надо посмотреть на ситуацию с другой стороны. Например, представить, что замкнутое пространство — это не давящие стены и не опасность оказаться в ловушке, а надежное убежище, в котором человеку уютно.

Стоит упомянуть и некоторые упражнения, которые помогут справиться с приступами страха. Самое простое — сфокусироваться на предмете, который находится на уровне глаз. При этом следует вспомнить самые приятные и позитивные моменты из прошлого, которые до сих пор вызывают улыбку. Так получится немного успокоиться и победить приступ. Подойдут и дыхательные упражнения. Они эффективны в борьбе с подобными симптомами. Несколько медленных глубоких вдохов и выдохов помогут успокоиться.

Следует знать, что представляет собой эта болезнь и как от нее можно избавиться, ведь подобные симптомы могут проявиться у любого человека. Важно вовремя заметить их и приступить к лечению. Нельзя забывать о профилактике. Здоровый образ жизни, качественное питание, регулярные занятия спортом или хотя бы утренняя гимнастика снизят риск появления приступов.

признаки, причины появления, диагностика и лечение клаустрафобии

Клаустрофобия: Описание болезни и как вылечиться клаустрофобу.

Появление и развитие фобии является сложным психологическим процессом. Сегодня наука не готова ответить на все вопросы относительно природы таких расстройств.

Одной из самых распространенных фобий человечества является Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств, нахождения в закрытых помещениях. В статье мы рассмотрим все вопросы, касающиеся данной фобии (в том числе и лечение).

Клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств

Боязнь одиночества — это клаустрофобия души.

Автор неизвестен

ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:  [скрыть] 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Клаустрофобия — это психопатологический симптом, который является комплексным страхом нахождения в замкнутых пространствах. Вместе с Агорафобией (боязнь открытых пространств, людных общественных мест), относится к числу наиболее распространенных фобий человечества.

На первом этапе возникновения человек переживает страх относительно конкретного пространства, не испытывая дискомфорта в других закрытых и замкнутых помещениях. Постепенно размер фобии разрастается и охватывает все изолированные объекты.

Структуру боязни полностью иррациональна. Сам пациент осознает, что риск негативных событий при попадании в замкнутую площадь очень низкий и не выходит за пределы ошибок статистики. Тем не менее пациент не может пересилить себя и ощущает пугающий дискомфорт, переходящий в панические атаки, когда оказывается в подобных условия.

Первой научной и достаточно обоснованной попыткой описать причины возникновения маниакальных страхов была концепция, опирающаяся на мнение и исследования профессора Павлова. Согласно этому подходу, возникновение большинства фобических расстройств основано на классическом учении об условных рефлексах.

В результате некоторого набора действий формируется патологический условный рефлекс. Человек переживает некий стимулирующий фактор, который приводит к возникновению личного страха. Постепенно он разрастается и генерируется условнорефлекторная связь замкнутого пространства со страхом.

Альтернативной теорией относительно причин клаустрофобии является эволюционно-генетический подход. Приверженцы этого метода объясняют возникновение фобий как результат эволюционного развития, при котором страхи служат примером рудиментарных адаптационных реакций. Попадание в замкнутое пространство служит четким символом для животного, которое оказывается в ситуации, где высок риск задохнуться. Согласно теории, как только пациент начинает испытывать фобию, то он «вернулся» на чуть более ранний этап развития и переживает генетические проблемы.

Две существующие теории склонны рассматривать клаустрофобию как врожденный и приобретенный рефлекс. Мнения до сих пор расхожи и есть объективные доводы у обеих сторон.

Закрытые пространства = Страх клаустрофобаНаличие клаустрофобии обнаруживается неожиданно и является мощным стрессом для человека. Симптоматическая картина выглядит схожим образом у всех людей.

При попадании в помещение (особенно если оно небольших размеров и с минимальным числом окон) человек начинает испытывать нарастающую тревогу. При входе в комнату больной просит оставить дверь открытой и неосознанно стремиться оказаться поближе к выходу.

Если страх перерастает в приступ, то его можно диагностировать по следующим симптомам:

1. Нарастающее и усиленное сердцебиение.
2. Серьезная отдышка, которая отмечается при отсутствии физического напряжения.
3. Предобморочное состояние.
4. Головокружение.
5. Повышенная потливость.
6. Озноб и непрекращающаяся дрожь.
7. Ощущение непреодолимо угрозы.

Одним из важных симптомов служит желание всяческими усилиями избегать замкнутых пространств. Это является примером стандартной защитной реакции организма и именно по ней можно оперативно и до приступов определить наличие фобии у человека.

Причинами выявления клаустрофобии может стать органическое психическое расстройство, поражения головного мозга, эпилептические приступы. В ходе расстройства могут отмечаться некоторые иллюзии и галлюцинации.

Часто клаустрофобия развивается на основе другого заболевания (невропатические расстройства, шизофрения).

Наблюдение за человеком, страдающим от приступов клаустрофобии, представляет собой неоднозначный процесс, вызывающий дискомфорт. Ниже приведено описание профессионального собеседования при приеме на работу, в ходе которого потенциальный работник проявил резкое развития симптомов клаустрофобии.

На собеседование пришла девушка около 30 лет. Она показала себя квалифицированным кадром и активным человеком в резюме и при телефонном общении, но по приходу в рабочий офис она выглядела очень грустной, а в глазах была видна тоска. После краткого разговора девушка доказала свои профессиональные навыки. Особенность общения заключалась в том, что девушка несколько раз в минуту поворачивала голову в сторону двери кабинета и после того, как убеждалась, что она открыта, могла спокойно вести диалог.

В какой-то момент сотрудники офиса закрыли дверь кабинета. Девушка практически сразу покрылась потом, резко вскочила и побежала к подоконнику. Она разбила окно и стала трясти руками защитные решетки. Она постоянно кричала и звала на помощь.

Когда человек, имеющий данную фобию, оказывается в подобной ситуации, сила проявления страха может быть разной. Иногда это ограничивается сбивающейся речью и нехваткой воздуха, а порой может приводит к более серьезным событиям.

Особенность клаустрофобии, как и многих других психологических расстройст

Клаустрофобия или боязнь замкнутого пространства

Что такое клаустрофобия? Это психическое расстройство, при котором человек, находящийся в замкнутом пространстве, испытывает неконтролируемую тревогу и страх.

В настоящее время избежать нахождения в небольших помещениях невозможно. Люди вынуждены передвигаться в транспорте, подниматься или спускаться на лифтах. В тяжелых случаях клаустрофобии люди испытывают страх даже при ношении тесной одежды, особенно с узким воротником, который плотно облегает шею.

Обычно клаустрофобы не испытывают постоянной тревоги, занимаясь повседневными делами, даже если они находятся в замкнутом пространстве. Паника появляется при воздействии какого-либо раздражающего стимула, например, психоэмоциональной нагрузки. Приступ тревоги при клаустрофобии проявляется не только желанием быстрее выбраться из помещения, но и вегетативными нарушениями, например, затруднением дыхания, учащением сердцебиения, обмороками.

Причины возникновения клаустрофобии?

Боязнь замкнутого пространства, как и все иррациональные страхи, имеет свои корни в детстве человека. Клаустрофобия никогда не бывает врожденной, всегда есть какая-либо причина, спровоцировавшая развитие этой болезни, появление приступов. Возможно, что она передастся от родителя к ребенку, так как многие модели поведения неосознанно перенимаются детьми. Такой человек во взрослом возрасте будет с опаской относиться к любым замкнутым помещениям, а при наличии дополнительных стимулов эта настороженность может перерасти в расстройство.

Многие люди с клаустрофобией имеют такую черту характера, как нежелание оставаться на месте, боязнь ограничения свободы. Они стараются не сидеть на одном месте, предпочитают, чтобы у них всегда была альтернатива.

Начало заболевания обычно связано с пережитыми в детстве неприятными событиями, когда они не могли выбраться из какого-либо положения. Например, когда родители надолго ставили маленького ребенка в угол, запирали в комнате. Это может случиться также из-за случайности, когда он непреднамеренно попадает в шкаф, остается в закрытой машине и т.д.

Некоторые специалисты считают, что клаустрофобия может развиться, если роды были трудными. Когда плод долго находится в родовых путях, возможно развитие его гипоксии. Возможно, что память об этом событии остается глубоко в подсознании человека и во взрослом возрасте проявляет себя иррациональным страхом закрытых пространств.

Симптомы при клаустрофобии?

Несмотря на то, что причина боязни замкнутых помещений связана с изменениями в психике, клаустрофобия проявляется соматическими симптомами. В некоторых случаях во время приступа возникают явления, которые можно принять за острое нарушение работы сердца.

Например, человеку может не хватать воздуха, у него усилится сердцебиение, возможно появление боли и сжимающего ощущения в груди. Поэтому пациенты с клаустрофобией могут подозревать у себя наличие соматической патологии и долгое время безуспешно проходить обследование у различных специалистов, но избавиться от болезни им никак не удается.

Такое сочетание психических симптомов с соматическими называется психосоматикой. Нередко страх ограничения свободы и удушья отходит на второй план. На первое место при этом выходят такие симптомы, как кашель, сухость в горле, першение.

Важно! Люди, которые боятся задохнуться, обычно начинают расстегивать рубашку, чтобы освободить шею.

При этом отмечается усиление потоотделения, жар или озноб, дрожание тела и рук. Возможно головокружение, головная боль, звон в ушах и другие неврологические симптомы.

Для приступа клаустрофобии характерно то, что обычно он возникает при определенных условиях. Некоторые пациенты отмечают появление признаков и приступов клаустрофобии в лифте, другие – в темных помещениях. В отдельных случаях приступ может развиваться в необычных обстоятельствах, например, когда человек находится в кресле парикмахера.

Обычно после нескольких приступов даже мысли о замкнутом помещении вызывают появление неприятных симптомов и приступов клаустрофобии у больного. Это может приводить к тому, что он сам будет провоцировать у себя развитие приступа. Связано это с тем, что повышенная тревожность является благоприятным условием для панической атаки, а попадание в замкнутое помещение является только стимулом к развитию острого состояния.

Важно помнить, что клаустрофобия далеко не во всех случаях является самостоятельным заболеванием. Иногда она может свидетельствовать о наличии соматической патологии. Приступы могут возникать при болезнях сердца, надпочечников, других психических расстройствах.

Нередко тревожные состояния возникают при депрессии, стрессах, нарушениях гормонального баланса. Отличить фобии от других патологий и назначить препараты может только квалифицированный врач-психотерапевт.

Важно! Чаще клаустрофобией страдают женщины, что связано с их повышенной эмоциональностью.

Частые приступы приводят к снижению качества жизни, так как такой человек не может работать и посещать общественные места. Он постоянно ожидает очередной панической атаки. В тяжелых случаях возможен полный отказ от общества.

Как вылечить клаустрофобию?

В зависимости от тяжести патологии меняется подход к лечению. В легких случаях достаточно нескольких консультаций психолога и использования техник релаксации, чтобы полностью избавиться от тревоги.

В более тяжелых случаях клаустрофобии применяют психотерапию в совокупности с использованием препаратов. При этом показан прием не только психотропных средств, но и соматических лекарств, например, бета-блокаторов, которые снижают частоту сердцебиения. Это помогает уменьшить сердечные проявления болезни и создать условия для выздоровления, избавления от приступов.

Психотропные таблетки показано использовать для снижения тревожности и предотвращения новых приступов клаустрофобии. Благодаря этому можно эффективно использовать психотерапию, которая направлена на устранение причины болезни. Наоборот, использование одних только психотерапевтических методов окажется неэффективным, так как пациент просто не будет способен следовать им.

Также людей обучают методикам релаксации и уменьшения тревожности. Немаловажную роль играет дыхательная гимнастика. Она помогает в опасных ситуациях взять себя в руки и остановить начало панической атаки. Некоторые методики направлены на предотвращение приступа клаустрофобии на ранней стадии его развития.

Важно! Что касается лечения фобии народными средствами, то такие способы неэффективны при развитой болезни. Лечить патологию можно только воздействуя на ее причину посредством психотерапии. Никакие фитопрепараты и таблетки с успокаивающим эффектом не дадут долговременного результата.

Зная, что такое клаустрофобия и как с ней бороться, можно вовремя выявить признаки этой патологии и обратиться к психотерапевту. Все расстройства психики имеют свойство прогрессировать, поэтому, чем раньше начата терапия, тем больше шансов, что ее удастся успешно вылечить.

как лечить и избавиться от страха, мрт при клаустрофобии

Клаустрофобия представляет собой психическое расстройство, страх оказываться в тесных или замкнутых пространствах или местах со значительным скоплением людей. Считается одной из наиболее распространенных фобий.

Причины

Единого мнения относительно причины возникновения клаустрофобии нет, однако существует доподлинная информация о том, что это расстройство является следствием ощущения беззащитности и опасности, пережитого в детстве, вызванное, например, пребыванием в многолюдном месте без родителей, неполадками во время сканирования в аппарате МРТ либо падением в бассейн при неумении плавать.

Помимо этого, это заболевание может являться признаком других психических расстройств.

Стоит отметить также, что клаустрофобия может передаваться и от родителей к детям, поскольку ребенок копирует форму поведения взрослого в определенной ситуации.

Симптомы

Обычно у больного с клаустрофобией появляется чувство тревоги во время пребывания в каком-либо маленьком помещении, особенно с небольшим количеством окон. Больной всегда предпочитает находиться ближе к выходу и оставлять двери открытыми. Чувство тревоги у больного очень усугубляется в особых случаях, когда из замкнутого помещения невозможно выйти (самолет, вагон поезда, лифт). Также человек старается избегать плотной и большой толпы, всевозможных кабинок, а также кинотеатров, выставочных залов или супермаркетов с большим количеством посетителей.

Во время приступа клаустрофобии проявляются такие симптомы:

• чувство непреодолимой угрозы;
• сильное сердцебиение;
• дрожь;
• головокружение или головные боли;
• звон в ушах;
• одышка;
• потливость;
• покалывание или онемение конечностей;
• сухость во рту;
• ощущение сдавленности в груди.

Также у людей с данным расстройством могут проявляться такие симптомы:

• страх потерять сознание;
• страх потерять над собой контроль;
• страх смерти.

В некоторых случаях клаустрофобия протекает практически бессимптомно, при этом больной испытывает лишь легкие опасения, пребывая в замкнутом помещении. Если же расстройство носит более тяжелый характер, могут проявляться все симптомы, включая приступы паники и обмороки.

При хронической клаустрофобии больной старается всеми способами избежать пребывания в многолюдных и тесных помещениях, в результате чего круг общения и круг интересов у таких людей сужается и они становятся очень замкнутыми.

Стоит отметить также, что чем человек старше, тем реже и менее интенсивно у него проявляются симптомы клаустрофобии.

Диагностика

Для диагностики этого заболевания необходимо посетить врача, который ознакомится с симптомами и проведет с пациентом психологические тесты. Для дальнейшей оценки и лечения больного могут направить к психологу, психиатру или психотерапевту.

Лечение

Залог эффективного лечения любого заболевания – своевременное обращение к врачу за помощью. Обычно лечением клаустрофобии занимаются психотерапевты либо психологи. Чаще всего с целью лечения этого расстройства назначают психотерапию и прием нейролептиков в тяжелых случаях.

Лечение клаустрофобии довольно сложно, поскольку даже если больной осознает необоснованность собственного страха, он не может с ним справиться.

Другой распространенный метод лечения клаустрофобии – гипноз. Хоть эта методика и не дает стопроцентных гарантий излечения, но в отдельных случаях она оказывается весьма эффективной.

С целью предотвращения приступа паники в определенных ситуациях большинство врачей рекомендуют своим пациентами определенные техники самовнушения, которые помогают в некоторых случаях. Однако необходимо отметить, что с сильными приступами клаустрофобии крайне сложно справиться без использования медикаментов.

Кроме всего прочего, достоверно известно, что излечиться от клаустрофобии взрослым намного проще, чем детям.

МРТ при клаустрофобии

Клаустрофобия является наиболее часто встречающимся затруднением при проведении МРТ. Для снижения проявления данного расстройства врачи используют следующие советы:

• из-под головы пациента стоит убрать подушку, что позволит увеличить расстояние от внутренней стенки тоннеля магнита до лица больного;
• включить вентилятор и освещение внутри магнита, что сделает воздух внутри более свежим, а обстановку – более яркой;
• при возможности пациента следует обследовать в положении лежа на животе, поскольку в данном случае у него есть возможность видеть, что происходит вне аппарата;
• в случае если аппарат снабжен зеркалом, следует убедиться в том, чтобы оно позволяло пациенту видеть, что происходит вне тоннеля магнита;
• следует объяснить пациенту, что тоннель является открытым с двух сторон – этого бывает достаточно, чтобы успокоить больного;
• стоит попросить пациента закрыть глаза либо положить на его лицо салфетку – это позволяет больному осознать, что даже если он откроет глаза во время исследования, замкнутого пространства внутри магнита он не увидит;
• если пациента сопровождает близкий человек, стоит попросить его побыть вместе с ним в комнате сканирования;
• стоит предупредить пациента о существовании внутри аппарата аварийной кнопки, которую можно нажать в ходе обследования при необходимости;
• пациенту нужно разъяснить, что он может выйти из аппарата в любой момент, и что обследование возможно приостановить без какого-либо ущерба для персонала и для томографа;
• следует информировать пациента о ходе обследования и продолжительности каждой манипуляции по внутренней связи;

В случае если предложенные меры оказываются неэффективными, провести успешное обследование возможно лишь после назначения больному седативных средств.

Узнайте все о антидепрессантах нового поколения. Взвешиваем риск и пользу.

Подробности об агорафобии читайте на /bolezni/fobii/agorafobiya.html.

Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно

Прежде всего, стоит забыть о попытках анализировать свою фобию и уговорить себя перестать бояться рациональными доводами, поскольку клаустрофобия – иррациональный страх, и здесь не помогут никакие разумные аргументы.

Вы должны быть уверены в том, что справиться с приступами этого расстройства возможно. Лучше всего, если вам удастся пообщаться с людьми, уже преодолевшими какую-либо фобию – в таком случае вы будете знать наверняка, что это возможно.

Не пытайтесь избегать мест, вызывающих у вас страх. Заочно преодолеть фобию невозможно.

Попав в ситуацию, которая провоцирует приступ клаустрофобии, сконцентрируйтесь на каких-либо деталях интерьера, к примеру, на кнопках лифта, и изучайте их до мелочей. Это необходимо делать, несмотря на страх, возвращая внимание к объекту наблюдения усилием воли. Ваша задача заключается в отвлечении от страха.

Постарайтесь раздуть свой страх, представляя самое страшное что может случиться в сложившейся ситуации и добавляя все более и более жуткие детали до тех пор, пока не обнаружите, что ситуация стала страшной до смешного. Используйте для этого самые невозможные сценарии: торнадо, землетрясение, атаки террористов, вторжение инопланетян, и преувеличивайте собственный страх, пока он не лопнет. Подавлять же страхи, наоборот, абсолютно бесполезно.

На видео рассказ о данной фобии врача-психотерапевта:

Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств. Фобии и страхи

Клаустрофобия — тип ситуационной фобии, когда человек испытывает страх перед маленькими или замкнутыми пространствами. Страдающий клаустрофобией, может опасаться ездить в лифтах. Известно, что многие из них боятся находиться внутри туннелей, пещер, самолётов, комнат без окон, в небольших машинах и даже избегают одежды с узкой горловиной. Обычно они сообщают, что представляют себя в ловушке, из которой нет выхода и, как известно, идут на многое, чтобы избежать таких ситуаций.

Клаустрофобия
Классификация и внешние ресурсы
Специальность	Психиатрия
МКБ — 10	F40.2

Клаустрофобия классифицируется как тревожное расстройство, которое часто приводит к паническим атакам. Начало её объясняется многими факторами, в том числе уменьшением размеров миндалины, классической кондицией или генетической предрасположенностью боязни небольших пространств.

Одно из исследований показывает, что 5–7% мирового населения страдает тяжёлой формой клаустрофобии, но лишь небольшая часть этих людей получает какое-то лечение от расстройства.

Термин происходит от латинского claustrum «закрытое место» и греческого φόβος, phóbos, «страх».

Причины страха перед маленькими и замкнутыми пространствами

Клаустрофобия — общая социальная фобия, затрагивающая 4% людей во всем мире. Учёные полагают, что следующие причины приводят к этой фобии:

1. Люди с пространственным искажением более склонны опасаться замкнутых и небольших площадей. У них, как правило, преувеличенное чувство личного пространства.
2. Обычно, люди с повышенной тенденцией к тревожным состояниям также более склонны к клаустрофобии.
3. Те, у кого предрасположенность к паническим атакам, имеют больший страх перед маленькими и замкнутыми пространствами.
4. Известно также, что травматический прошлый опыт играет определённую роль в развитии страха перед небольшими пространствами. Например, дети, которые были случайно заперты в шкафах или наказаны, подвергаются риску для развития клаустрофобии.
5. Некоторые теории также предполагают, что это эволюционная фобия.

Таким образом, развитие этого социального расстройства сложное, но лечение для него всегда фокусируется на снижении тревоги страдающего.

Боязнь замкнутых пространств — иррациональный страх. Большинство клаустрофобных людей, оказавшихся в комнате без окон, осознают, что они в безопасности, но будут очень сильно бояться, и многие не знают почему.

 Амигдала

Миндалина является одной из самых маленьких структур в головном мозге, но очень мощной. Для лечения страха или создания ответного реактивного действия требуется миндалина. Реакция борьбы или полёта формируется, когда стимул связан с тяжёлой ситуацией. Ченг считает, что корни фобии находятся в этом реактивном отклике.

При формировании ответного действия миндалина функционирует следующим образом: её передние доли связаны со страхом друг друга. Нуклеи посылают импульсы другим ядрам, влияющим на скорость дыхания, физическое возбуждение, высвобождение адреналина, артериальное давление, сердечный ритм, ответ на поведенческий страх и защитные реакции, которые могут включать замораживание. Всё это представляет собой «вегетативный провал» при симпатоадреналовом кризе.

Исследование, проведённое Фуми Хаяно, показало, что у пациентов, страдающих от панических расстройств, миндалина была меньше. Уменьшение размера произошло в структуре, известной как кортикомедиальная ядерная группа, которой принадлежит ядро ​​СЕ. Это вызывает вмешательство, которое, в свою очередь, даёт ненормальные реакции на отрицательные стимулы у пациентов с паническими расстройствами. У страдающих клаустрофобией это означает панику или чрезмерную реакцию на ситуацию, когда человек оказывается физически ограниченным.

Классические причины

Claustrophobia появляется в результате того, как мозг связывает ситуацию с опасностью. Это часто происходит как итог травматического детского опыта, хотя начало может наступить в любой момент жизни человека. Негативная ситуация случается несколько раз или только однажды, чтобы произвести постоянное впечатление на ум. Большинство участников эксперимента по клаустрофобии, проведённом Ларсом-Гораном Остом, сообщили, что их фобия была «приобретена в результате опыта обусловливания». «В большинстве случаев клаустрофобия, по-видимому, является итогом прошлых эпизодов».

 Опыт

Несколько примеров ситуаций, приводящих к возникновению расстройства следующие:

• Пребывание в тёмной комнате, где невозможно найти дверь или выключатель.
• Застревание в ящике.
• Запирание в шкафу.
• Попадание в глубокий бассейн при неумении плавать.
• Потеря родителей в большой толпе.
• Застревание головой между решётками забора.
• Попадание в узкую яму без возможности вылезти.
• Пребывание забытым в автомобиле, грузовике или фургоне родителей.
• Нахождение в переполненном помещении без окон (класс, подвал и т. д.) вместе с другими людьми или в качестве средства наказания.

Термин «прошлые переживания», по словам одного автора, может распространяться до момента рождения. В Claustrophobia и «Страхе смерти» Джона А. Шпейрера читатель приходит к выводу, что высокая частота клаустрофобии обусловлена ​​родовой травмой, о которой он говорит, как об «одном из самых ужасающих потрясений во время нашей жизни», и именно в этот момент беспомощности у младенца развивается расстройство.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) может вызвать это состояние. Сканирование МРТ предполагает нахождение некоторое время в узкой трубке. В исследовании, посвящённом клаустрофобии и МРТ, сообщалось, что у 13% пациентов наблюдалась паническая атака во время процедуры. Она связана не только с запуском «предсуществующей» клаустрофобии, но и с возникновением её у некоторых людей. Панические атаки, испытываемые во время процедуры, могут помешать приспособиться к ситуации, тем самым увековечивая страх.

SJ Rachman рассказывает об экстремальном примере, ссылаясь на опыт 21 горняков. Они находились в ловушке под землёй в течение 14 дней. За это время шесть шахтёров умерли от удушья. После спасения состояние десяти горняков изучалось на протяжении 10 лет. Опыт, за исключением одного, сильно пострадал, а шестеро заработали фобии «ограничения». Единственным шахтёром, у которого не было никаких заметных симптомов, стал тот, кто выступал в качестве лидера.

Другим фактором, который может вызвать начало расстройства, является «полученная информация». Как утверждает Бюро Бюльпин в «Причинах клаустрофобии», многие люди, особенно дети, узнают, чего нужно опасаться, наблюдая за родителями или сверстниками. Викарное классическое обусловливание — это, когда человек видит другого, подвергающегося прямому воздействию особенно неприятной ситуации. Это было бы аналогично наблюдению за тем, кто застрял в ограниченном пространстве, задохнулся или какой-либо из других примеров, перечисленных выше.

Подготовленная фобия

Существуют исследования, которые показывают, что клаустрофобия не является полностью классически обусловленной или изученной фобией. Это необязательно врождённый страх, но очень вероятно, что подготовленная боязнь. Как говорит Эрин Герсли в «Фобии: причины и лечение», люди генетически предрасположены к тому, чтобы бояться вещей, опасных для них. Клаустрофобия может подпадать под эту категорию из-за «широкого распространения, раннего начала и кажущегося лёгкого приобретения и его не когнитивных признаков». Клаустрофобия может быть частью рудиментарного эволюционного механизма выживания, бездействующий страх перед удушением, который когда-то был важным для человечества и мог быть легко пробужден в любое время. Враждебная среда в прошлом сделала такой запрограммированную боязнь необходимой, и поэтому человеческий разум развил способность «эффективно обучать страх некоторым классам опасных стимулов».

Рахман даёт аргумент в пользу этой теории в своей статье: «Фобии». Он согласен с утверждением, что расстройства обычно относятся к объектам, которые представляют собой прямую угрозу выживанию человека, и многие из них быстро приобретаются из-за «унаследованной биологической готовности». Это приводит к подготовленному страху, который не совсем врождён, но широко и легко узнаваем.

Как объясняет Рахман в статье: «Главными особенностями подготовленных фобий является то, что они очень легко приобретаются, избирательные, устойчивые, биологически значимые и, вероятно, селективные. Это предполагает, что они относятся только к вещам, которые непосредственно угрожают здоровью, безопасности или выживанию человека. Эти страхи приобретаются бессознательно. Оба фактора указывают на теорию о том, что клаустрофобия — это подготовленная фобия, которая уже запрограммирована в разуме человека».

Симптомы

Как правило, Claustrophobia имеет два основных симптома: страх замкнутого пространства и удушья. Типичное расстройство предполагает боязнь ограничения, по крайней мере, в одной, если не нескольких, следующих областях: небольшие или запертые комнаты, магнитно-резонансная томография, компьютерные сканеры, автомобили, самолёты, поезда, туннели, подводные пещеры, подвалы, лифты.

Вместе с тем страх перед ограничением приводит к тому, что некоторые клаустрофобы будут бояться тривиальных вопросов, таких как сидение в кресле парикмахера или ожидание очереди в продуктовом магазине просто из-за страха удержания на одном пространстве.

Другим возможным местом для клаустрофобных атак является стоматологическое кресло, особенно во время лечения. В этом сценарии возникает не только страх боли, но и ограничения.

Часто, при клаустрофобии начинают бояться удушья, полагая, что может быть недостаток воздуха в пространстве, где они находятся.

Суть этой фобии — страх попасть в ловушку, или невозможность убежать, или «быть похороненным заживо». Таким образом, страдающий фобией может испытывать как физические, так и психологические симптомы.

Физические

• Респираторные проявления, такие как удушье или неспособность дышать.
• Гипервентиляция.
• Ускоренное сердцебиение.
• Потливость.
• Обморок.
• Тошнота.
• Озноб.

 Психологические

• Образы того, что ты похоронен заживо или пойман в ловушку.
• Мысли о смерти.
• Желание убегать.
• Неспособность различать реальность.

Диагностика

Клаустрофобия — страх отсутствия спасения и закрытого небольшого пространства. Он обычно классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к довольно серьёзной панической атаке. Иногда это также путают с Cleithrophobia (страх оказаться в ловушке).

Масштаб

Этот метод был разработан в 1979 году путём интерпретации файлов пациентов с клаустрофобией и чтения различных научных статей о диагнозе расстройства. Как только разработали начальную шкалу, она была проверена несколькими специалистами в этой области. Сегодня существуют 20 вопросов, которые определяют уровни тревоги и желание избежать некоторых ситуаций. Несколько исследований показали, что этот масштаб эффективен при диагностике клаустрофобии.

Анкета

Такой метод был разработан Рахманом и Тейлором, двумя экспертами в этой области, в 1993 году. Он эффективен для выявления симптомов, вызванных страхом удушья и ограничения. В 2001-м метод был изменён с 36 до 24 пунктов другой группой полевых экспертов. Эта разработка также оказалась весьма эффективной при различных исследованиях.

Лечение

Иногда просто мысль о лечении может быть пугающей для человека с крайней Claustrophobia. Тот факт, что большинство вариантов лечения состоит из страха также заставляет человека чувствовать себя более напуганным или озабоченным. Важно, чтобы друзья и члены семьи оказывали максимальную поддержку. Известно, что многие психологи поощряют близких пациента посещать сеансы лечения вместе с ним.

• Терапия экспозиции.В этом методе страдающий фобией постепенно вводит свои страхи, в данном случае небольшие или замкнутые пространства, до тех пор, пока не поймёт, что никакого вреда нет, несмотря на столкновение с объектом боязни.
• Методы самопомощи. Пациенты могут следовать нескольким процедурам, чтобы преодолеть страх перед небольшими пространствами. Например, вместо того, чтобы спешить выйти из лифта, можно оставаться в нём и подниматься и опускаться несколько раз. Это даст привыкнуть к чувствам тревоги. Постепенно можно также справиться с серьёзными страхами и научиться контролировать своё беспокойство, пока оно не исчезнет полностью. И также известно, что глубокое дыхание, визуализация, медитация и йога помогают контролировать приступы паники.
• Методы моделирования. В этом типе лечения пациентам рекомендуется следить за тем, чтобы они с уверенностью смотрели на свои объекты страха.
• Познавательная терапия поведения.Этот метод, как известно, эффективен при лечении клаустрофобии, тем, что помогает человеку противостоять страшным мыслям и изменить своё отношение к объекту страха.
• Наркотики. Определённые транквилизаторы или антидепрессанты могут быть назначены на основании тяжести клаустрофобии. Однако следует избегать длительного использования этих лекарств, поскольку многие из них, как известно, имеют симптомы отмены.

Когнитивная терапия

Когнитивная терапия — широко распространённая форма лечения большинства тревожных расстройств. И также считается, что она особенно эффективна в борьбе с нарушениями, когда пациент действительно не боится ситуации, а скорее опасается, что может возникнуть при этих условиях. Конечной целью когнитивной терапии является изменение искажённых мыслей или неправильных представлений, связанных с тем, что пациент опасается. Теория заключается в том, что изменение этих мыслей уменьшит беспокойство и позволит избежать определённых ситуаций. Например, когнитивная терапия попытается убедить клаустрофоба, что лифты не опасны, а на самом деле очень полезны, когда вы хотите добраться быстрее. Исследование, проведённое SJ Rachman, показывает: когнитивная терапия уменьшала страх и негативные мысли в среднем у 30% людей с клаустрофобией, доказав, что это разумно эффективный способ.

Воздействие in vivo

Этот метод заставляет пациентов противостоять их опасениям, полностью подвергая себя страху, который они испытывают. Обычно это делается прогрессивным образом, от меньших воздействий и двигаясь вверх к серьёзным. Например, пациент с клаустрофобией начинал с входа в лифт и работал до МРТ. Несколько исследований показали, что это эффективный метод борьбы с различными фобиями, включая клаустрофобию. SJ Rachman также проверил результативность этого способа при лечении страхов и обнаружил, что он уменьшает боязнь и негативные мысли в среднем на 75% у его пациентов. Из методов, которые он тестировал в этом конкретном исследовании, это было, безусловно, самым значительным сокращением.

Интерроцептивное воздействие

Этот метод пытается воссоздать внутренние физические ощущения пациента в контролируемой среде и является менее интенсивной версией воздействия in vivo. Это был заключительный метод лечения, протестированный SJ Rachman в его исследовании 1992 года. Он снизил страх и негативные мысли примерно на 25%. Эти цифры не совсем соответствовали показателям in vivo или когнитивной терапии, но все же приводили к значительным сокращениям.

Другими формами лечения, которые также показали, что они достаточно эффективны, являются психообразование, противодействие, регрессивная гипнотерапия и переподготовка дыхательных путей. Лекарства, часто назначаемые для лечения клаустрофобии, включают в себя антидепрессанты и бета-блокаторы, которые помогают облегчить симптомы сердечной недостаточности, часто связанные с атаками тревоги.

Для нормальных людей Клаустрофобия может показаться крайней или иррациональной, но для страдающего расстройством, это изнурительно и воздействует на его повседневную жизнь. Тем не менее нужно уделить внимание тому факту, что при соответствующем лечении можно полностью преодолеть страх перед небольшими пространствами.

Распространённость

Одно исследование, проведённое Отделом неврологии Университета Висконсина-Мэдисона, показало, что от 5–7% мирового населения страдает тяжёлая клаустрофобия, но лишь небольшая часть этих людей получает какое-то лечение от расстройства.

Исследования

Процедура МРТ

МРТ сканы часто недоступны для клаустрофобов, потому что они могут вызвать страх удушья и ограничения. На самом деле, по оценкам, где-то от 4–20% пациентов отказываются проходить процедуру именно по такой причине. Одно исследование показывает, что этот процент может достигать 37% от всех проходящих МРТ. Средняя МРТ занимает 50 минут. Этого достаточно, чтобы вызывать чрезвычайный страх и беспокойство у клаустрофоба.

Это исследование было проведено с тремя целями:

1. Определить степень боязни во время МРТ.
2. Найти предикторы для беспокойства.
3. Наблюдать за психологическими факторами, перенёсших МРТ.

Восемьдесят пациентов были случайно выбраны для этого исследования и подверглись нескольким диагностическим тестам, чтобы оценить их уровень клаустрофобического страха. Ни у одного из этих пациентов ранее не была диагностирована клаустрофобия. Они также подверглись нескольким испытаниям после МРТ, чтобы проверить, повышены ли уровни их беспокойства. Этот эксперимент заключает, что основной компонент тревоги испытываемой пациентами, наиболее тесно связан с клаустрофобией.

Это утверждение проистекает из результатов анкетирования тех, кто сообщил о тревоге во время сканирования. Почти 25% пациентов признались по меньшей мере в небольшом чувстве беспокойства при прохождении процедуры, а 3 не завершили её. Когда их опросили через месяц после сканирования — 30% пациентов сообщили, что их клаустрофобические чувства повысились со времени прохождения МРТ. Большинство из этих пациентов утверждали, что до процедуры не было клаустрофобных ощущений. В этом исследовании делается вывод о том, что анкету Claustrophobic (или эквивалентный метод диагностики) нужно использовать, прежде чем разрешить кому-либо пройти МРТ.  Использование отвлечения виртуальной реальности для снижения клаустрофобии

В настоящей серии случаев с двумя пациентами изучалось, может ли отвлечение виртуальной реальностью (VR) уменьшить симптомы клаустрофобии во время сканирования мозга с помощью магнитного резонанса (МРТ). Два пациента, которые соответствовали критериям DSM-IV для конкретной фобии, ситуационный тип (т. е. клаустрофобия) сообщили о высоком уровне тревоги во время ложной 10-минутной МРТ-процедуры без VR и просили прекратить сканирование. Пациенты были рандомизированы для получения либо VR, либо отвлекались музыкой при их второй попытке сканирования. Погрузившись в иллюзорный трёхмерный (3D) виртуальный мир под названием SnowWorld, пациент 1 смог завершить 10-минутное макетное сканирование с низким уровнем беспокойства и сообщил об увеличении самоэффективности впоследствии. Пациент 2 получил как отвлечение «только музыку» во время своего второго сканирования, и опять не смог завершить 10-минутную процедуру. Эти результаты свидетельствуют о том, что импертивный VR будет эффективным при временном снижении симптомов клаустрофобии при МРТ-сканировании, а музыка оказывается менее результативной.

Разделение страха ограничения и страха удушения

Многие эксперты, изучавшие расстройство, утверждают, что оно состоит из двух разделяемых компонентов: страха удушья и ограничения. Чтобы полностью подтвердить это утверждение и чётко показать разницу, тремя экспертами было проведено исследование. Оно проводилось путём анкетирования 78 пациентов, получившим МРТ.

Данные были скомпилированы в виде «шкалы страха» с отдельными подразделами для удушья и удержания. Теоретически они были разными, если бы способствующие факторы действительно являлись отдельными. Исследование было успешным в доказательстве того, что симптомы различаются. Поэтому для эффективной борьбы с клаустрофобией, необходимо атаковать обе эти причины.

Однако, поскольку это исследование применимо только к людям, которые смогли закончить МРТ, те, кто не завершил процедуру, не были включены в исследование. Вероятно, многие из этих людей выбыли из-за тяжёлого случая клаустрофобии. Поэтому отсутствие тех, кто больше всего страдает от расстройства, могло исказить эти статистические данные.

Группа студентов, посещающих Техасский университет в Остине, была первоначально диагностирована, а затем получила оценку от 1 до 5 исходя из их потенциала развития клаустрофобии. Те, кто набрал 3 или более баллов, приняли участие в исследовании. Затем учеников спросили, чувствуют ли они, что могут справиться, если вынуждены будут оставаться в камере в течение длительного периода времени. Озабоченность, выраженная в задаваемых вопросах, была разделена на проблемы удушья и ограничения, чтобы провести различие между двумя предполагаемыми причинами клаустрофобии. Результаты исследования показали, что большинство студентов боялись ограничения гораздо сильнее, чем удушья. Из-за разницы в типе страха снова можно утверждать, что есть чёткое различие в этих двух симптомах.

Оценки вероятности

Это исследование проведено на 98 пациентах: 49 диагностированные клаустрофобы и 49 контрольная группа, чтобы выяснить, повреждены ли умы людей с расстройством «тревожными» эпизодами (например, клаустрофобными событиями) до такой степени, что они считают те более вероятными. Каждому человеку дали три ситуации — клаустрофобную, просто негативную и позитивную, — и попросили оценить, насколько вероятно, что это случится с ними. Как и ожидалось, участники с расстройством давали клаустрофобным событиям более высокую вероятность возникновения, чем контрольная группа. Не было заметной разницы в позитивных или негативных ситуациях. Однако это исследование также ошибочно, потому что люди, страдающие фобией, уже были диагностированы. Из-за этого возможна предвзятость убеждения, что клаустрофобные события более вероятно подходят им.

Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия) — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Клаустрофобия представляет собой психическое расстройство, страх оказываться в тесных или замкнутых пространствах или местах со значительным скоплением людей. Считается одной из наиболее распространенных фобий.

Причины

Единого мнения относительно причины возникновения клаустрофобии нет, однако существует доподлинная информация о том, что это расстройство является следствием ощущения беззащитности и опасности, пережитого в детстве, вызванное, например, пребыванием в многолюдном месте без родителей, неполадками во время сканирования в аппарате МРТ либо падением в бассейн при неумении плавать.

Помимо этого, это заболевание может являться признаком других психических расстройств.

Стоит отметить также, что клаустрофобия может передаваться и от родителей к детям, поскольку ребенок копирует форму поведения взрослого в определенной ситуации.

Симптомы

Обычно у больного с клаустрофобией появляется чувство тревоги во время пребывания в каком-либо маленьком помещении, особенно с небольшим количеством окон. Больной всегда предпочитает находиться ближе к выходу и оставлять двери открытыми. Чувство тревоги у больного очень усугубляется в особых случаях, когда из замкнутого помещения невозможно выйти (самолет, вагон поезда, лифт). Также человек старается избегать плотной и большой толпы, всевозможных кабинок, а также кинотеатров, выставочных залов или супермаркетов с большим количеством посетителей.

Во время приступа клаустрофобии проявляются такие симптомы:

• чувство непреодолимой угрозы;
• сильное сердцебиение;
• дрожь;
• головокружение или головные боли;
• звон в ушах;
• одышка;
• потливость;
• покалывание или онемение конечностей;
• сухость во рту;
• ощущение сдавленности в груди.

Также у людей с данным расстройством могут проявляться такие симптомы:

• страх потерять сознание;
• страх потерять над собой контроль;
• страх смерти.

В некоторых случаях клаустрофобия протекает практически бессимптомно, при этом больной испытывает лишь легкие опасения, пребывая в замкнутом помещении. Если же расстройство носит более тяжелый характер, могут проявляться все симптомы, включая приступы паники и обмороки.

При хронической клаустрофобии больной старается всеми способами избежать пребывания в многолюдных и тесных помещениях, в результате чего круг общения и круг интересов у таких людей сужается и они становятся очень замкнутыми.

Стоит отметить также, что чем человек старше, тем реже и менее интенсивно у него проявляются симптомы клаустрофобии.

Диагностика

Для диагностики этого заболевания необходимо посетить врача, который ознакомится с симптомами и проведет с пациентом психологические тесты. Для дальнейшей оценки и лечения больного могут направить к психологу, психиатру или психотерапевту.

Лечение

Залог эффективного лечения любого заболевания – своевременное обращение к врачу за помощью. Обычно лечением клаустрофобии занимаются психотерапевты либо психологи. Чаще всего с целью лечения этого расстройства назначают психотерапию и прием нейролептиков в тяжелых случаях.

Лечение клаустрофобии довольно сложно, поскольку даже если больной осознает необоснованность собственного страха, он не может с ним справиться.

Другой распространенный метод лечения клаустрофобии – гипноз. Хоть эта методика и не дает стопроцентных гарантий излечения, но в отдельных случаях она оказывается весьма эффективной.

С целью предотвращения приступа паники в определенных ситуациях большинство врачей рекомендуют своим пациентами определенные техники самовнушения, которые помогают в некоторых случаях. Однако необходимо отметить, что с сильными приступами клаустрофобии крайне сложно справиться без использования медикаментов.

Кроме всего прочего, достоверно известно, что излечиться от клаустрофобии взрослым намного проще, чем детям.

МРТ при клаустрофобии

Клаустрофобия является наиболее часто встречающимся затруднением при проведении МРТ. Для снижения проявления данного расстройства врачи используют следующие советы:

• из-под головы пациента стоит убрать подушку, что позволит увеличить расстояние от внутренней стенки тоннеля магнита до лица больного;
• включить вентилятор и освещение внутри магнита, что сделает воздух внутри более свежим, а обстановку – более яркой;
• при возможности пациента следует обследовать в положении лежа на животе, поскольку в данном случае у него есть возможность видеть, что происходит вне аппарата;
• в случае если аппарат снабжен зеркалом, следует убедиться в том, чтобы оно позволяло пациенту видеть, что происходит вне тоннеля магнита;
• следует объяснить пациенту, что тоннель является открытым с двух сторон – этого бывает достаточно, чтобы успокоить больного;
• стоит попросить пациента закрыть глаза либо положить на его лицо салфетку – это позволяет больному осознать, что даже если он откроет глаза во время исследования, замкнутого пространства внутри магнита он не увидит;
• если пациента сопровождает близкий человек, стоит попросить его побыть вместе с ним в комнате сканирования;
• стоит предупредить пациента о существовании внутри аппарата аварийной кнопки, которую можно нажать в ходе обследования при необходимости;
• пациенту нужно разъяснить, что он может выйти из аппарата в любой момент, и что обследование возможно приостановить без какого-либо ущерба для персонала и для томографа;
• следует информировать пациента о ходе обследования и продолжительности каждой манипуляции по внутренней связи;

В случае если предложенные меры оказываются неэффективными, провести успешное обследование возможно лишь после назначения больному седативных средств.

Узнайте все о антидепрессантах нового поколения. Взвешиваем риск и пользу.

Подробности об агорафобии читайте на /bolezni/fobii/agorafobiya.html.

Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно

Прежде всего, стоит забыть о попытках анализировать свою фобию и уговорить себя перестать бояться рациональными доводами, поскольку клаустрофобия – иррациональный страх, и здесь не помогут никакие разумные аргументы.

Вы должны быть уверены в том, что справиться с приступами этого расстройства возможно. Лучше всего, если вам удастся пообщаться с людьми, уже преодолевшими какую-либо фобию – в таком случае вы будете знать наверняка, что это возможно.

Не пытайтесь избегать мест, вызывающих у вас страх. Заочно преодолеть фобию невозможно.

Попав в ситуацию, которая провоцирует приступ клаустрофобии, сконцентрируйтесь на каких-либо деталях интерьера, к примеру, на кнопках лифта, и изучайте их до мелочей. Это необходимо делать, несмотря на страх, возвращая внимание к объекту наблюдения усилием воли. Ваша задача заключается в отвлечении от страха.

Постарайтесь раздуть свой страх, представляя самое страшное что может случиться в сложившейся ситуации и добавляя все более и более жуткие детали до тех пор, пока не обнаружите, что ситуация стала страшной до смешного. Используйте для этого самые невозможные сценарии: торнадо, землетрясение, атаки террористов, вторжение инопланетян, и преувеличивайте собственный страх, пока он не лопнет. Подавлять же страхи, наоборот, абсолютно бесполезно.

На видео рассказ о данной фобии врача-психотерапевта:

Руководство по клаустрофобии (страху перед маленькими пространствами)

Если вы боитесь тесноты, боязни попасть в ловушку или бояться лифтов, у вас может быть клаустрофобия. Форма тревожного расстройства, клаустрофобия определяется как иррациональный страх небольшого пространства и невозможности убежать; ощущение того, что вы закрыты, но не можете выбраться наружу, на самом деле может привести к панической атаке. Чувство клаустрофобии может быть вызвано входом в лифт, маленькую комнату без окон или даже самолет.Одежда с узким вырезом также может вызывать у некоторых людей чувство клаустрофобии.

Клаустрофобия — очень распространенное явление. «Исследования в целом показали, что около 7% населения, или до 10%, страдают клаустрофобией», — говорит Бернард Дж. Виттоне, доктор медицины, основатель и директор Национального центра лечения фобий, тревоги и депрессии. «Я думаю, что исследования недооценивают, насколько это распространено на самом деле. Это одна из самых распространенных психиатрических проблем ».

Слово клаустрофобия происходит от греческого слова «фобос», что означает страх, и латинского слова «claustrum», что означает «замкнутое место.”

Иррациональный, непроизвольный страх тесного, маленького пространства может заставить пациентов избегать повседневных мест, даже если они осознают, что реальной опасности нет. Человек, страдающий клаустрофобией, знает, что страх иррационален, но даже мысль о страхе может вызвать беспокойство. Когда они сталкиваются с опасной ситуацией, они чувствуют, что у них паническая атака, сердечный приступ или что они могут даже перестать дышать и потерять сознание.

Причины клаустрофобии

Клаустрофобия может возникать из-за панических атак, вызванных дисбалансом нейромедиаторов в головном мозге, говорит доктор.Виттон. По его словам, у человека может случиться паническая атака — часто неожиданно. «Панический центр в мозгу срабатывает, хотя паниковать не о чем», — объясняет он. «Человек становится шатким, у него кружится голова, и он может чувствовать, что он может умереть, сойти с ума или потерять контроль».

Когда это происходит, у человека возникает желание выйти из ситуации, в которой он находился, когда началась паническая атака, например, из продуктового магазина. «Паническая атака может длиться от 10 до 15 минут, а затем проходит», — говорит доктор.Виттоне объясняет. «Но у человека возникает ассоциация с продуктовым магазином и с тем, как паническая атака прошла, когда она вышла из продуктового магазина. В следующий раз, когда они будут в продуктовом магазине, их тревожное ожидание усилится, и у них может даже случиться еще одна паническая атака ».

Клаустрофобия, реже, может возникнуть, когда кто-то получил травму в ситуации, когда он или она чувствовали себя в ловушке, говорит доктор Виттоне. «Тогда они могут сделать ассоциацию в стиле посттравматического стрессового расстройства между попаданием в ловушку и воспоминаниями о чувстве ужаса, которое у них было», — говорит он.

Продолжение статьи ниже

Беспокоитесь, что вы страдаете психическим расстройством?

Пройдите одну из наших 2-минутных викторин по психическому здоровью, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на психическое здоровье

Симптомы клаустрофобии

Существует множество симптомов клаустрофобии, например:

• Чрезмерный страх, вызываемый при нахождении в многолюдном, замкнутом или небольшом пространстве
• Потливость и озноб
• Сухость во рту
• Головная боль и онемение
• Стеснение в груди и боль в груди
• Тошнота
• Дезориентация и замешательство
• Головокружение, обмороки и головокружение
• Высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение

Варианты лечения клаустрофобии

Среди лекарств, которые могут быть полезны при клаустрофобии, есть такие СИОЗС, как Zoloft, Paxil или Lexapro, Dr.- говорит Виттоне.

Другой метод лечения включает постепенную десенсибилизацию, — объясняет он. Для этого человек постепенно подвергается тому, чего он боится. Например, если он боится оказаться в кинотеатре, он может сначала сесть на задний ряд, а затем постепенно перейти в средний ряд, где его окружают другие кинозрители. По словам доктора Виттоне, методы когнитивно-поведенческой терапии могут быть полезны во время этой постепенной десенсибилизации. «Это потребует расслабления, правильного дыхания и оспаривания катастрофических мыслей человека терапевтом», — говорит он.

Действия пользователя

Будьте честны со своими близкими. Не позволяйте смущению помешать вам рассказать о своей клаустрофобии. Вы обнаружите, что у вас больше поддержки, если вы честно рассуждаете о своих страхах.

Обратитесь за помощью. Спросите у своего врача, как зовут психолога, который может лечить клаустрофобию. Это распространенная и излечимая фобия, поэтому чем раньше вы получите помощь, тем лучше. Получение поддержки и преодоление своего страха поможет вам преодолеть эту фобию и начать жить своей жизнью, избегая иррациональных мыслей.

Прочтите о клаустрофобии . Вы можете быть удивлены, узнав, насколько распространены чувства клаустрофобии и насколько излечима эта фобия. Иногда очень полезно просто узнать о фобии и изучить варианты лечения.

Источники статей

1. https://www.healthline.com/health/claustrophobia
2. http://www.apa.org/monitor/2011/06/claustrophobia.aspx
3. https: //www.medicalnewstoday.ru / article / 37062.php
4. https://adaa.org/sites/default/files/July%2015%20Phobias_adaa.pdf
5. https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
6. https://www.changeurworld.com/staff-information.html

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

.

Боязнь малых пространств Фобия

Клаустрофобия — это тип ситуативной фобии (боязнь определенных ситуаций), при которой человек испытывает сильный страх перед маленькими или замкнутыми пространствами. Человек, страдающий клаустрофобией, может бояться заходить в лифт. Известно также, что многие люди, страдающие клаустрофобией, боятся находиться в туннелях, пещерах, шахтах или самолетах. Они обычно сообщают о том, что видят изображения того, как попали в ловушку или не могут выбраться из таких мест, и, как известно, идут на все, чтобы избежать их.

Причины боязни малых и закрытых помещений

Клаустрофобия — распространенная социальная фобия, от которой страдают почти 4% людей во всем мире. Ученые считают, что причиной этой фобии могут быть следующие причины:

1. Люди с пространственным искажением чаще опасаются замкнутых и небольших пространств. Они, как правило, преувеличивают свое личное пространство.
2. Как правило, люди с более высокой тенденцией к тревожным расстройствам также более склонны к клаустрофобии.
3. Те, у кого в анамнезе было паническое расстройство или склонны к паническим атакам, с большей вероятностью боятся маленьких и замкнутых пространств.
4. Известно также, что травматический прошлый опыт играет роль в развитии страха перед маленькими пространствами. Например, дети, которые случайно оказались в ловушке в шкафу или наказаны, подвергаются более высокому риску развития клаустрофобии.
5. Некоторые теории также предполагают, что это могла быть эволюционная фобия, а это означает, что страх перед маленькими пространствами может иметь некоторое эволюционное преимущество.

Таким образом, развитие этой социальной фобии является сложным, но лечение от нее почти всегда направлено на уменьшение тревожности пациента.

Симптомы клаустрофобии

Суть этой фобии — боязнь оказаться в ловушке или неспособность сбежать, или страх быть «похороненным заживо». Таким образом, больной может испытывать как физические, так и психологические симптомы.

Физические симптомы

• Респираторные симптомы, такие как удушье или невозможность дышать
• Гипервентиляция
• Ускоренное сердцебиение
• Потение
• Обморок
• Чувство тошноты или тошноты
• трясется

Психологические симптомы

• Мысли или образы похороненных заживо или пойманных в ловушку
• Мысли о смерти
• Чувствую, будто убегаю
• Неспособность отличить реальное от нереального

Лечение страха перед малым пространством

Иногда даже мысль о лечении может пугать человека с крайней клаустрофобией.Тот факт, что большинство вариантов лечения заключается в преодолении страха, также заставляет человека чувствовать себя более напуганным или тревожным. Важно, чтобы друзья и члены семьи оказывали фобию максимальную поддержку и поддержку. Известно, что многие психотерапевты поощряют друзей / членов семьи посещать сеансы лечения вместе с людьми, ищущими терапию.

• Терапия наводнения / воздействия — В этом методе пациента постепенно знакомят со своими страхами, в данном случае небольшими или замкнутыми пространствами, до тех пор, пока он / она не поймет, что никакого вреда не было, несмотря на то, что он столкнулся с объектом страха.
• Методы самопомощи — Пациенты могут выполнять несколько процедур самопомощи, чтобы преодолеть страх перед маленькими пространствами. Например, вместо того, чтобы спешить к выходу из лифта, можно оставаться в них и несколько раз подниматься / спускаться, чтобы привыкнуть к чувству тревоги. Постепенно можно работать над более серьезными страхами и научиться контролировать свое беспокойство, пока оно полностью не исчезнет. Также известно, что глубокое дыхание, визуализация, медитация и йога помогают контролировать панические атаки.
• Методы моделирования — В этом типе терапии пациентов поощряют наблюдать, как люди уверенно противостоят своим объектам страха, и заставляют копировать или имитировать их поведение.
• Когнитивно-поведенческая терапия — Известно, что эта терапия эффективна при лечении клаустрофобии, помогая человеку противостоять своим пугающим мыслям и изменить свое отношение к объекту страха.
• Наркотики — Некоторые транквилизаторы или антидепрессанты могут быть назначены в зависимости от степени тяжести клаустрофобии.Однако следует избегать длительного использования этих лекарств, поскольку известно, что многие из них имеют симптомы отмены.

Нормальным людям клаустрофобия может показаться крайней или иррациональной, но для человека, страдающего от нее, она может ослаблять и влиять на его повседневную жизнь. Однако нужно принять во внимание тот факт, что при соответствующем лечении можно полностью преодолеть страх перед маленькими пространствами.

.

Клаустрофобия — лучший канал здоровья

Фобия — это форма тревожного расстройства, при которой кто-то испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями. Любой человек, страдающий от высокого уровня тревожности, рискует заболеть фобией. Одна из самых распространенных фобий — клаустрофобия или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать, находясь в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве. Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта.При соответствующем лечении обычно можно преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы приступа паники

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может быть приступ паники. Симптомы могут включать:

• потливость
• учащение пульса
• гипервентиляция, или «избыточное дыхание»
• встряхивание
• головокружение
• тошнота (тошнота)
• обморок
• страх реального вреда или болезни.

Специфические симптомы клаустрофобии

При нахождении в закрытом помещении признаки клаустрофобии могут включать:

• внутри комнаты — автоматическая проверка выходов, стояние у выходов или тревога, когда все двери закрыты
• внутри транспортного средства — избегайте поездок в условиях интенсивного движения
• внутри здания — предпочитают подниматься по лестнице, а не на лифте
• в гостях — стоять у двери в многолюдном помещении, даже если помещение большое
• в крайнем случае — у человека с сильной клаустрофобией закрытая дверь вызовет чувство паники.

Уловка-22 избегания как метод совладания с клаустрофобией

После того, как человек пережил несколько приступов паники, он может все больше бояться, что может испытать еще один. Они начинают избегать предметов или ситуаций, которые вызывают нападение. Однако любая техника совладания, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Кажется, что ожидание возможности заключения в небольшом пространстве усиливает чувство тревоги и страха.

Страх лечения от клаустрофобии

Для человека, страдающего фобией, приводящей к инвалидности, осознание того, что этот страх иррационален и что необходимо лечение, может вызвать дальнейшее беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, как справиться с опасной ситуацией или объектом, человек может неохотно.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей имеют решающее значение. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, которые его поддерживают.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, обращающегося за лечением.

Лечение клаустрофобии

При лечении фобий, включая клаустрофобию, используются психологические методы. В зависимости от человека, некоторые из этих методов могут включать:

• наводнение — это форма воздействия, при которой человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ паники не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не понесли реального вреда, может быть мощной формой терапии
• противодействие — если человек слишком напуган, чтобы пытаться затопить, то противодействие может быть вариантом.Человека учат использовать определенные техники релаксации и визуализации, когда он испытывает тревогу, связанную с фобией. Триггер фобии вводится медленно, шаг за шагом, пока человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства. Это известно как систематическая десенсибилизация

.

• моделирование — человек без страха наблюдает, как другие люди сталкиваются с триггером фобии, и ему предлагается подражать этой уверенности.
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — человека побуждают противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые вызывают чувство страха
• лекарств, таких как транквилизаторы и антидепрессанты, также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

С человеком можно лечиться амбулаторно или, иногда, в стационаре, если его фобия особенно серьезна. Как правило, лечение состоит из восьми-десяти недель занятий раз в две недели.

Куда обратиться за помощью

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена:
SANE Австралия

Последнее обновление:
Апрель 2016 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.