Зачем психология нужна мне: «Зачем нужна психология?»

Содержание

Зачем нужен психолог? Чем может помочь психолог?

Многие люди считают, что они и сами могут справиться со своими проблемами и не понимают зачем нужен психолог. Люди действительно могут лучше других решить свои проблемы. Но только не в том случае, когда проблемой являемся мы сами. Загвоздка в том, что если проблема в нас, то человеку чрезвычайно сложно это понять.

Наш разум это удивительный инструмент. Он может анализировать сложнейшие закономерности. Но у любого инструмента есть ограничение — им нельзя починить сам инструмент. Разум здесь не исключение.

Глазами можно увидеть всё, кроме самих глаз(если не использовать зеркало). Также и разумом можно проанализировать всё, кроме самого себя. Мы можем оценивать себя только постфактум, когда всё важное уже произошло.

В такие моменты нужен кто-то другой.

Почему нужен именно психолог?

Почему бы не обратиться к другу или родственнику? Можно конечно, но проблема в том, что наш знакомый неизбежно имеет с нами пересекающиеся интересы, а это автоматически вносит в доверительный разговор компонент неопределенности.

Прежде всего дело в конфиденциальности. И проблема даже не в том, что друг может разболтать ваш секрет, а в том, что человек всегда будет об этом помнить и соответственно контролировать свою искренность. Все хотят выглядеть перед друзьями в самом наилучшем свете, а значит будут рассказывать им только то, что выгодно. Если же у друга неполная информация, то он и помочь нормально не сможет.

Друг же зачастую будет опасаться отреагировать как-то не так, чтобы не дай бог не сказать вам то, что вы не хотите слышать. Даже, если вы в этом остро нуждаетесь.

Любой близкий знакомый — это заинтересованная сторона, а значит его мнение искажено взаимодействием с вами.

Именно по этой причине у психологов есть правило, что нельзя допускать никаких отношений с клиентом, кроме отношений психолог-клиент. Это делается прежде всего в интересах самого клиента, чтобы психолог мог избежать предвзятости и нормально выполнить свою работу.

Второй причиной зачем нужен психолог, является то, что это специально обученный человек. Человек с опытом и образованием. Если у вас сломается машина, то конечно можно обратиться к другу, чтобы он помог. Но ведь не ко всякому другу вы обратитесь с такой проблемой? А к тому, кто умеет чинить машины.

Однако, когда у нас личностные или семейные проблемы, то вряд ли мы позволим другу глубоко в них копаться. Но к сожалению, если мы хотим получить результат, то без этого нельзя.

Чем может помочь психолог?

Есть несколько направлений в которых психолог может оказаться полезным.

Прежде всего — это коррекционная работа.

Когда у нас есть какая-то проблема в нашей личности, которая нам мешает жить. Такую проблему не сможет решить ни сам человек, ни его знакомые, просто потому, что не имеют достаточной квалификации и знаний для этого. Психолог же (если это человек с профильным образованием), может решить проблему быстро и профессионально.

Это проблемы с тревогой, со страхами, с гневом, зависимостями и многим другим.

Вторым направлением работы является психологическая диагностика.

Когда человек понимает, что что-то в его жизни происходит не так, а вот что именно, понять не может. Психолог владеет специальными методами, которые позволяют локализовать проблему. Достигается это с помощью специальным образом построенной беседы, профессиональным опытом, психодиагностическими методиками и с помощью отточенного навыка психологической наблюдательности.

Третьим направлением, в котором психолог может быть полезен — является обратная связь.

Для всех нас важно иметь объективную информацию о себе, чтобы корректировать собственное поведение, чтобы знать свои сильные и слабые стороны, чтобы развиваться, как личность. К сожалению, такую объективную информацию чрезвычайно сложно получить, ведь все люди вокруг нас имеют с нами различные “отношения”, а значит не заинтересованы сообщать нам свое истинное впечатление.

Вот и получается, что представление о нас самих, мы составляем из собственных фантазий на тему какими мы должны быть. Часто это становится причиной заниженной или завышенной самооценки и неадекватному представлению о своих сильных и слабых сторонах.

Психолог может помочь в формировании более объективного восприятия себя. Он даст обратную связь, расскажет о своих истинных чувствах относительно ваших слов, действий и в целом поведения. Довольно часто такая информация позволяет человеку совершить массу открытий относительно того, кто он есть. От себя скажу, что довольно часто люди считают себя намного хуже, чем они есть на самом деле.

Когда я сообщаю человеку о тех сильных сторонах, которые я вижу, то это становится настоящим откровением. Часто люди не пользуются чудесными инструментами, которые есть у них в распоряжении. Негативную информацию о себе тоже очень полезно знать.

Четвертым направлением работы психолога является выслушивание клиента

Иногда клиенту нужно только, чтобы его выслушали. Иногда человеку не требуется ни психокоррекции, ни обратной связи, а просто нужно, чтобы кто-то его выслушал без осуждения, без назойливых советов, что ему делать, а также гарантировал конфиденциальность.

Из практики знаю, что в процессе проговаривания проблем, у человека часто формируется их решение. Во многом, благодаря правильным вопросом, которые задает психолог, но все же он делает это сам. Психолог же создает условия для продуктивной мысли клиента.

Пятым направлением является обкатка вместе с психологом различных моделей поведения

Это может быть что угодно: отработка навыков убеждения перед важной встречей, репетиция важного разговора и так далее. Психолог в данном случае выступает в роли оппонента, который может указать на слабые места в аргументации клиента.

Это чрезвычайно полезная услуга.

Вот краткий ответ на вопрос — «Зачем нужен психолог?». Это далеко не полный перечень направлений. Это может быть помощь в целеполагании, в мотивации, в преодолении невзгод, семейных проблем и еще во многих других вопросах. Как видите, психолог может быть полезен всем, кому нужна дополнительная информация о себе и о том, как эффективно взаимодействовать с миром.

Успехов!

Меня зовут Андрей. Если понравилась статья, то лучший способ сказать спасибо — сделать ссылку на мой сайт где-нибудь) Если статья не понравилось, то очень ценю Ваше мнение, но лучше ничего не писать мне по этому поводу) Если желаете поболтать за деньги, то я всегда за! По всем вопросам пишите на почту [email protected], когда-нибудь отвечу. Может быть.

Другие статьи

Зачем и когда нужен психолог. Вопросы психологу

Категория:
Советы психолога/ ноябрь 09, 2019

Время от времени в жизни каждого человека возникают определенные трудности, требующие разумного разрешения. Это может быть всё что угодно: от потери работы до предательства близкого человека. В стрессовых ситуациях человеку нужно искать поддержку у психолога, ведь для психического здоровья очень важно выплеснуть эмоции, так сказать, получить эмоциональную разрядку, а не держать их в себе, провоцируя физические и психические заболевания.

Если одни люди довольствуются дружескими разговорами, иные же предпочитают прибегнуть к услугам дипломированного специалиста и им нужен хороший психолог.

Кто такой психолог?

Психологом является человек, получивший высшее образование по специальности «Психология», имеющий диплом и опыт работы в отрасли психологии. Некоторые психологи работают в узких сферах, например: семейная или детская консультация, бизнес — консультация, гештальт — терапия, НЛП, психоанализ. Другие специалисты предпочитают охватывать несколько направлений и практиковать в более широком охвате: психоаналитическая психотерапия, символ и психодрама.

Психологи обычно работают с людьми, не имеющими острых психических заболеваний, но могут осуществлять поддерживающую терапию при пограничных заболеваниях, в том числе и при шизофрении.

Что делает психолог?

Учитывая низкий уровень психологического образования жителей стран СНГ, и е имеющего в обиходе понятия зачем нужен психолог и в чём заключается его работа приходят к ошибочному выводу о его нецелесообразности. Отсюда появляются различные мифы, заимствованные как правило из сцен зарубежных фильмов, где клиент, сидя на диване, вываливает на психолога весь ворох собственных проблем, а тот лишь слушает и кивает, а в конце принимает решение.

На самом деле беседа с психологом – это, прежде всего, диалог. Специалист не просто слушает, а умеет слышать с какими эмоциями, что именно и зачем говорит клиент. Направлять во время диалога клиента так, что тот получал не только эмоциональную разрядку, но и не повторял ошибок в будущем приводящего его к негативному психическому состоянию.

В совместном диалоге клиент-психолог вопросы психологу могут носить различный характер: семейные (развод, сложные отношения супругов, проблемы с родственниками), личные (желание разобраться в себе, понять свои истинные желания), при этом не каждый клиент осознает, что психолог это не волшебник, способный с помощью волшебной палочки всё поставить на места и в одночасье изменить жизнь клиента. Здесь требуется кропотливая работа, продолжающаяся от одной сессии до нескольких лет.

Психолог направляет, помогает разобраться в затруднительных ситуациях, при этом никак не принимает за вас решения. Все решения принимает клиент при поддержке психолога. Важно понимать, что работа с психологом — это прежде всего работа над собой. Она имеет длительный характер, поэтому стоит расстаться с мыслью, что за один, два приёма длительностью в один час, получится кардинально изменить свою жизнь, которая строилась годами.

Если вам нужен психолог, то он выполняет следующие функции:

— психолог консультирует, интерпретирует и дает обратную связь;
— вместе с вами определяет ваши желания, потребности и чувства;
— улавливает несоответствие выражаемых эмоций со сказанным и обращает на это внимание;
— берёт на себя роль поддерживающего объекта;
— уважает, сопереживает вам и вашим чувствам, тем самым оказывая вам помощь в их переживании;
— поддерживает проявления различных решений, а не блокирует эмоции;
— применяет методы эмоциональной разрядки, коррекции и стабилизации;
— профессионально консультирует, не становясь обессиленным от накала эмоций, помогает добраться до первопричин случившихся проблем и разобраться с ними.

Работу психолога можно сравнить с работой врача (но это только фигурально, ведь психолог — это не врач), только первый помогает телу, а второй душе. Как известно, процесс избавления от недугов зачастую не приятен (приходится терпеть боль, различные медицинские манипуляции). Определенные аспекты в работе с психологом также могут быть болезненными и эмоционально тяжелыми (например, если речь идет о проработке детских травм, «проживании» сложных или трагических жизненных ситуаций и тому подобное). Но эмоциональная боль необходима, чтобы исцелится.

При этом важной особенностью психолога является то, что он способен создавать ситуации, в которых клиент будет расположен к более полному и глубокому пониманию себя, своих мотивов, чувств и желаний.

Зачем нужен детский психолог ребенку

Каждая семья индивидуально решает, когда нужен психолог ребенку, а когда нет. Существует два случая, когда возможен визит к детскому психологу:

— у ребёнка имеется проблема, которую необходимо решить;
— ставится цель привить ребёнку психологическую грамотность, способствовать гармоничному развитию его личности, обеспечить комфорт.

Очень важным является развитие у детей способности прислушиваться к себе, не стесняться собственных эмоций и уметь держать себя в руках.

Все проблемы взрослых людей «родом из детства». Маленькие человечки наиболее подвержены психологическим травмам и неспособны противостоять им, поэтому психическое здоровье детей требует особого внимания.

Одной из причин, когда нужен детский психолог являются возрастные кризисы. В это непростое время даже самые тихие и спокойные дети становятся «другими». Психика и тело претерпевает изменения, и от этого меняется поведение и эмоциональный фон ребенка. В таком случае поход к детскому психологу не будет лишним, потому как «вредные» особенности поведения могут закрепится и «осесть» а характере, а это чревато возникновением сложностей в адаптации в обществе и общении с окружающими.

Сделаем выводы о том, зачем нужен психолог

Итак, психолог – это не врач, а специалист, который лечит людей без помощи медикаментов.

Применяя различные аналитические методы, психолог способен помочь клиенту отыскать в себе внутренний стержень для преодоления трудностей.

Не стоит надеяться, что психолог с помощью волшебной палочки избавит вас от неурядиц и трудностей. Для этого нужна систематическая работа совместная работа.

Работа с психологом подразумевает выработку в себе высокой стойкости, умения брать на себя ответственность и неустанно в первую очередь работать над собой.

Психологическая грамотность взрослых и детей чрезвычайно важна. Она способствует правильному истолкованию собственных эмоций и принятию себя.

Поэтому, не стесняйтесь если вам нужен психолог, и запишитесь на психологическую консультацию уже сейчас, потому, что, как говорится: заниматься спортом это нормально, а консультироваться у психолога это естественно.

Теги:
Терапия

«Зачем людям нужны отношения? И нужны ли они действительно каждому ?» – Яндекс.Кью

На любой вопрос «зачем человеку что-либо» можно ответить «чтобы легче жилось». Близкие отношения возникают между людьми тогда, когда они дополняют друг друга. Есть такое слово — синергия. Это когда при взаимодействии элементов возникает новое качество (эмерджентное) не свойственное элементам по отдельности. Когда возникает эффект увеличивающий простую сумму. Например, семечко и земля по отдельности не могут прорастить растение, а вместе могут. Так же и в отношениях — один плюс один равно не два, как обычно, а сто пятьдесят два или даже больше. Представьте, что два человека едут в автомобиле. Один умеет только нажимать на тормоз, а другой на газ. По отдельности они никуда не доберутся. Но когда они начинают взаимодействовать, перед ними открывается новая степень свободы передвижения. Они могут добраться туда, куда хотят. Так же и в жизни — каждый человек уникален. Кто-то спокойный, кто-то активный. Кто-то ленивый, кто-то чересчур работящий. В отношениях люди помогают друг другу, сглаживая крайности в проявлениях своих характеров, потому что им приходится находить взаимовыгодные решения. Так они находят гармонию жизни, когда возникают новые возможности. Иногда это такие серьёзные последствия, что даже сложно поверить, что это могло бы быть. Тогда люди говорят что-то вроде: «Без тебя я бы никогда не открыл то, что открыл, не достиг того, чего достиг, не стал тем, кем стал. Это похоже на чудо»…

Нужны ли такие близкие отношения всем? Не обязательно. Человек может жить и самостоятельно не менее качественной жизнью. В этом случае ему приходится самостоятельно искать гармонию в мире. Самому себе подсказывать, когда нужно ускоряться и на каких поворотах надо бы притормозить. Для этого ему или ей приходится активно изучать мир. Вступать во множество других отношений — дружеских, профессиональных, соседских, сетевых, отношений по интересам-хобби, любых бытовых отношений. То есть активно взаимодействовать с миром и людьми. Мир постоянно изменяется и приходится постоянно отслеживать эти изменения, чтобы жить в гармонии. Не получится изолироваться от мира, потому что изменения проникают в любой изолированный уголок. Отношения могут возникнуть только тогда, когда человек оказывается для этого готов. И в этот момент каждый сам выбирает, как строить своё счастье — в одиночку или вместе с кем-то. И тот, и другой способ может быть успешным.

Психология 12 признаков того, что вам не нужен психолог и 7 «ловушек» счастья

Есть перечень «ловушек», которые могут незаметно «разряжать» наши ресурсы или отравлять наше ощущение гармонии и счастья, даже если у нас есть все пункты из верхнего списка. Эти «ловушки» маскируются под привычки, под некую норму «так у всех же!» и остаются незамеченными в своей подрывной деятельности.

чувство вины (как часто вы используете слово «извините»?)

страхи (как часто вы думаете, вспоминаете о том, что вас пугает?)

тревога (беспричинный страх — без конкретного объекта, когда вроде бы все хорошо)

скука или апатия (как часто и долго вы испытываете подобные состояния?)

отсутствие целей в жизни или желаний, которые вдохновляют

хронические болезни или часто повторяющиеся (аллергии, ангины, спина и т. д.)

лишний вес (в том числе связанный с привычкой «заедать»)

Если вы обнаружили какую-то из этих «ловушек» в своей жизни, то у вас уже есть повод обратиться к ресурсам Психологии – к литературе по теме либо к носителям знаний, методов и техник. У каждого человека свой путь эффективного решения задач: кому-то важно разобраться в истории вопроса самостоятельно, перечитав источники, кто-то ищет своего Учителя, кому-то комфортнее командная работа в формате тренинга, обычно предпочитают общение тет-а-тет.

Вне зависимости от индивидуального пути поиска ответов на свои вопросы, темы этих вопросов вечны, а потому изучены со всех сторон, имеют методы диагностики и алгоритмы решения.

Чаще всего именно к психологам и их коллегам приходят с проблемами в сферах:

отношения с партнерами, любовь, развод

карьера, поиск призвания, финансовый успех

отношения с родителями или детьми

отсутствие желаний, радости в жизни

переживание потери, уход близкого человека, предательство

депрессия

психосоматика, вредные привычки, реабилитация после травмы

неуверенность в себе, трудности в коммуникациях

фобии, страхи

секс

Важно понимать, что не все эти вопросы может решить психолог, т.к. не все проблемы «от нервов», иногда нервы как раз из-за заболеваний физического тела. Нужно вовремя диагностировать заболевание и попасть к нужному врачу, который проведет лечение, а работа с психологом будет играть роль поддерживающего фактора, ускоряющего процесс выздоровления. Поэтому профессиональный психолог, как правило, имеет контакты проверенных врачей (психиатров, эндокринологов, иммунологов и т.д.) и может, а иногда обязан отправить клиента на диагностику к узкому специалисту, чтобы исключить вероятные медицинские диагнозы.

И на один вопрос все-таки отвечу вместо гугла.

Когда вы выходите от своего психолога, вы можете испытывать самые разные чувства (способность чувствовать — сама по себе уже хороший знак!), но абсолютно точно у вас есть ощущение, понимание, что кое-что в вашей жизни прояснилось. И обычно от этого клиенты улыбаются спокойной, иногда едва заметной, особенной улыбкой.

Зачем нужна психология — Мистицизм Жизни

Зачем вообще заниматься психологией, саморазвитием, самопознанием, копаться в себе, выискивать несостыковки и «косячки» в своем сознании и подсознании? Зачем все это начинать и где этому конец? Ладно, есть люди, которые склонные разбираться в себе, в причинах возникновения тех или иных вещей или ситуаций, лезть в глубины подсознания. Им это просто интересно. А остальные?

Сначала о том, зачем все это нужно. Насколько целесообразно этим заниматься. Я вижу три причины, по которым необходимо заниматься психологией. Первая, это желание расширить свое существование не только во внешнем мире, но и во внутреннем мире, обогатить свою внутреннюю жизнь и сделать ее равноценной жизни внешней. Вторая причина, разобраться во внутренних противоречиях, которые мешают адекватно и с принятием относиться к себе и к окружающему. Обиды, мнительности, раздражение, подавленность, депрессия, все это мешает нашему внутреннему спокойствию, мешает наслаждаться жизнью и отрицательно влияет на наши отношения с другими людьми. Третья причина, убрать причины, мешающие эффективно действовать в собственной жизни и начать реализовывать собственные мечты и желания.

Я сейчас не буду затрагивать первую названную мной причину. Я не вижу в ней никаких проблем. Это скорее выбор образа жизни, чем самокопание и к психологическим наукам такой выбор относится лишь отчасти. По большей части эта причина относится к вопросам душевного и духовного развития, психология лишь помогает прийти к такому выбору, расчистить путь для его осуществления. Со второй и третьей причиной все не так прозрачно.

Здесь все упирается в наш собственный эгоизм и любовь к себе. Я имею в виду не принятие, уважение и заботу о себе, что является полезным и необходимым, а то, что в психологии называется нарциссизмом. Бесконечным любованием собой и взглядом на мир через призму собственного отражения. Без сомнения наши обиды, наша непрожитая боль, наш невыраженный гнев требуют своего признания и проявления. Без умения проявлять свои глубинные эмоции невозможна никакая полноценная жизнь. Эти эмоции, как занозы, будут постоянно привлекать к себе наше внимание, и отравлять нашу жизнь, как непроходящая зубная боль. Необходимо научиться встречаться лицом к лицу со своими страхами и своей болью, выяснить причины их возникновения, прожить и отпустить на все четыре стороны. По сути, нужно научиться от них избавляться. Жизнь идет, она разная, и приятная и не очень. И если не научиться эффективно избавляться от боли, она будет копиться внутри нас. В конце концов, этот груз, увеличивающийся с каждым нашим шагом, с каждым конфликтом, с каждой травмой может вырасти настолько, что станет непосильным и раздавит нас. Если механизмы проживания эмоций нарушены, то это лишь вопрос времени и жизненных ситуаций.

Если же механизмы проживания, вывода эмоций восстановлены, то необходимо сделать следующий шаг – выбросить все это в мусорное ведро и начать действовать. Есть мы и есть мир, и изменить что-то в нем возможно только направив все свои силы и внимание наружу. Хватит любоваться собой, собственной неповторимостью, необычностью и важностью, хватит упиваться своей болью, наслаждаться собственной никчемностью, неумением, гневом и непониманием. Хватит вкладывать в эти чувства свою энергию, внимание и время, раскачивать и растить их, холить и лелеять. Если вам больно – поплачьте, если вы злы – покричите, если страдаете от отсутствия взаимности – выскажите все, что вы чувствуете и думаете, потом выкиньте все это из головы и начните действовать. Оторвитесь, наконец, от себя любимого и оглянитесь вокруг! Хватит уже дергать окружающих за рукава, требовать от них внимания, сочувствия и понимания вас любимых. Мы все здесь, в этом мире, на равных условиях. Каждый травмирован, каждый страдает, каждый любит в первую очередь себя. Хватит медитировать на иллюзию собственной исключительности, направьте энергию на реализацию и трансформацию собственной жизни. Начали что-то делать. Не получается? Посмотрели что не получается, изменили стратегию, подход, продолжили. Не получается изменить стратегию? Мешают внутренние установки и эмоции? Нашли причины, прожили, осознали, покричали, поплакали, высказались и продолжили делать. Психология это всего лишь инструмент позволяющий убрать все то, что мешает быть деятельным, эффективным для себя. Дальше нужно делать. Не знаете как? Есть коучинг и разнообразные обучающие курсы и семинары, пошагово объясняющие, что и как делать в той сфере, которую вы выбрали.

Чтобы изменить свою жизнь, чтобы сделать ее радостной и счастливой, необходимы действия. Необходимо оторваться от себя и направить внимание на собственную жизнь. Ваша личность, ваши навыки, ваши переживания и эмоции, это инструменты, с помощью которых вы создаете окружающий мир. Свой мир. Совершенно необходимо, чтобы эти инструменты были в работоспособном состоянии, и на это стоит потратить время, силы и деньги. Но невозможно бесконечно совершенствовать инструмент. Если вы будете без конца совершенствовать скрипку, оттачивать ее, доводить до идеала ее формы, то до исполнения и совершенствования музыки дело может так и не дойти. Можно изучить все возможные техники рисования, осваивать бесконечное количество материалов, стилей и направлений, но до собственных картин так и не дойти, а можно быть гениальным художником, владея лишь простым карандашом. Как в Библии: «по плодам их узнаете их». Заточите инструменты и начинайте возделывать сад своей жизни.

Удачи.

Зачем нужен психолог? | |

Честно говоря, я не знаю, зачем нужен психолог вам. Может, и не нужен. Особенно, если учесть, что по данным ВЦИОМ только 1% россиян обращается к психологам, когда трудно, а остальные ищут помощи у друзей (33%) или родственников (66%).

Однако пройдя долгий путь личного и профессионального развития от продвинутого клиента психотерапии до дипломированного психолога, могу поделиться, зачем психолог нужен мне.

Зачем нужен психолог? Отражение

Итак, это отражение. Увы, но сколь бы продвинуты и личностно проработаны ни были, иногда мы нуждаемся в отражении. Взгляде со стороны человека, который стоит на холме и наблюдает за крестовым походом нашей жизни.

И пока мы бьемся не на жизнь, а на смерть или помираем на поле брани, варясь в котле собственных переживаний, человек на холме может отразить то, что происходит, помочь выбрать лучшую стратегию. В такие моменты я обычно выхожу из кабинета психолога со словами «ну да-ну да». С озадаченным лицом партизана, который много лет прятался в лесу, а тут случайно наткнулся на грибников и узнал, что война, оказывается, уже лет десять как закончилась.

Зачем нужен психолог? Расширение видения

«Ведь все же женщины хотят замуж», – выдала я однажды в кабинете психолога на старте своей личной психотерапии. И очень удивилась, что, оказывается, замуж хотят далеко не все. А тогда, казалось, моя картина мира чуть ли не единственно возможная.

Примерно тогда же один комментарий психотерапевта: «Посмотри, ты современная женщина» позволил мне по-другому взглянуть на себя и понять, что я ни разу не тургеневская барышня, чьи времена давно прошли. Отказаться от идеи втиснуть себя в очередные рамки, принять, контекст современной жизни в мегаполисе и принять, что ничто современное мне не чуждо, даже если речь о полуфабрикатных пельменях.

Словом, расширение видения о других и о себе в работе с психологом неизбежно. И это то, зачем мне нужен психолог.

Зачем нужен психолог? Понять, что со мной все нормально

«Прежде чем констатировать у себя депрессию убедитесь, что вы не окружены мудаками». Звучит не в гуманистическом подходе, но уж как есть. Зачастую мы попадаем в рабочие или семейные системы со своими законами. Иногда они, мягко говоря, противоречивы. Но когда тысячи человек ходят в бело-голубом и поют корпоративный гимн по утрам, бывает трудно противостоять коллективу. Может даже показаться, что так живут и работают вообще все.

Или мы можем состоять в абьюзивных отношениях и подвергаться эмоциональному или физическому насилию. И думать, что так и должно быть. Как будто, мы какие-то не такие, раз не понимаем «истинной» и «всепоглощающей» любви со скандалами, агрессией, издевательствами. Может даже казаться, что это и есть нормальные отношения, просто с нами что-то не так, раз не можем к этому привыкнуть и кайфовать от ругани и рукоприкладства.

Так вот, если кажется, что с нами что-то не так – это не так. Психолог нужен затем, чтобы помочь вспомнить об этом и распутать клубок смятений и противоречий.

Зачем нужен психолог? Обрести устойчивость

Для меня устойчивость – про отсутствие внутренних конфликтов и эмоционального напряжения, которое зачастую мы даже не осознаем. Которое высасывает силы, здоровье, жизненную энергию. Про понимание своего пути и отличие его от соблазнов и провокаций, которые нам встречаются. И многое-многое другое. В этом очень выручает беседа с грамотным психологом.

Иногда вспоминаю время, когда сутками и выходными работала по первой профессии, уже училась на вторую, параллельно нарабатывала практику, строила семью, развивала блог… То, что я смогла преодолеть эту дистанцию без потерь, хоть и с большими переменами – заслуга моей личной психотерапии.

Зачем нужен психолог? Легально поныть

Психолог нужен затем, чтобы поныть. Безопасно и конфиденциально. Это значит, что я не буду грузить уставшего после работы мужа своими проблемами с подругой, коллегой или сложным проектом, а буду грузить психолога. И да, он выдержит. Потому что он в отличие от мужа/подруги/коллеги устойчив – это раз, не будет давать советов – это два и грозиться всех порвать на британский флаг, пытаясь меня защитить – это три. Для меня это огромная эмоциональная разрядка в безопасном пространстве.

Это же про психогигиену, о которой я писала в посте “Про психотерапию и чистоту”. Поэтому, когда меня спрашивают, зачем нужен психолог, я говорю – затем, затем гинеколог или стоматолог. Для профилактики или, когда что-то ноет, болит, а что болит, не видно. Тогда врач берет зеркальце и дает мне отражение. Вот тут пломба старая – менять, а тут зуб сгнил – удалять. Или просто витаминки попить для иммунитета. Компетентный человек, который вместе со мной (не вместо!) будет внимателен ко мне.

Зачем нужен психолог? Ресурс

Встречи с психологом – это ресурс, который может помочь быстрее и легче пережить болезненное расставание. Не свинтить в новые отношения в надежде, что клин клином вышибают. Не ударяться во все тяжкие. А честно встретиться со своей болью. Оплакать, принять, отпустить и снова встать на ноги. Извлечь уроки, чтобы впредь поступать по-другому. Принять этот опыт по той цене, которую мы за него заплатили. Опереться на крепкое плечо психолога, чтобы встать и дальше двигаться самостоятельно. Все еще пошатывающейся от выстрела в сердце, но твердой походкой на своих ногах.

Зачем нужен психолог? Решать проблемы на новом уровне

Зачем еще нужен психолог? Допустим, вы поменяли одного партнера, другого, третьего, но все как один – негодяи или негодяйки, вероятно, дело не в партнере. От перемены мест слагаемых сумма вряд ли поменяется. Любое количество партнеров, помноженное на ноль – дыру, которая внутри, даст в итоге ноль.

Допустим, есть проблемы со здоровьем (живой пример – психосоматика цистита), всех врачей прошли, все лекарства и процедуры перепробовали, анализы нормальны, а вам плохо так, что жить не хочется. Тогда, возможно, вы лечите или не то, или не тем, и стоит разобраться на другом уровне.

Если вы хороший профессионал, у вашей отрасли есть перспективы, вы знаете и применяете все лайфхаки по финансовому планированию, но по-прежнему не живете, а выживаете, возможно, дело вовсе не в планировании. А, например, в понимании ценности своего труда, отношениях с деньгами или даже неосознаваемых родовых программах.

Все это о том, что если вы уже многое пробовали, но не помогло, возможно вы лечите или не то, или не тем. И проблему нужно решать на другом уровне – психологическом. Это то, зачем нужны психологи.

Зачем нужен психолог? Наработка опыта

Все знаем, умом понимаем. Книжки читали, лекции слушали, нифига не помогает. Почему так происходит? Потому что осознать важно, но недостаточно. Нужно начать по-другому делать. Наработать опыт. Опыт отношений. Доверительных, принимающих, безопасных с уважением к границам и т.д. Без оценок и ярлыков «хорошо-плохо», «правильно-неправильно». Без назиданий и поучений.

Вот почему работа с психологом – это не про поговорить. Точнее не только про это. Это про опыт построения терапевтических отношений. Исцеляющих. Целебных. Иногда только в кабинете психотерапевта такой опыт становится возможен. Где можно злиться, плакать, обижаться, делиться сокровенным, общаться на равных. Это нечто иное, чем дружба или семья.

Это пространство терапевтических отношений, где мы приобретаем живой, пульсирующий опыт бытия в новых для нас отношениях. Чтобы, опираясь на него, выходить в жизнь и строить отношения по-новому.

Зачем нужен психолог? Другое качество жизни

И вот когда все то, о чем написано выше стало знакомо, изучено, озвучено, прожито и, может, даже не единожды, появляется то, что я называю новым качеством жизни. Например, когда больше не упахиваешься, потому что знаешь свою норму, сильные и слабые стороны, умеешь выстраивать границы и вовремя отдыхать. Не брать на себя лишнего или вовсе чужого.

Чужое мнение и негатив могут ранить, но почву из-под ног не выбивают. Люди, которые не подходят, к нам не подходят. Появляется поддерживающее окружение близких по духу людей. Партнерские отношения радуют, а не изнуряют. Появляется много вариантов решения одной и той же ситуации и, главное, позволение, поступать по-разному. Причем, в своих собственных интересах.

Это не стерильная жизнь без сложностей, но она твоя. И есть ощущение человека на своем месте в своей собственной жизни. И если случается потеряться, упахаться, заплутать в гуле чужих голосов и смыслов, всегда можно вернуться обратно. Дорожка уже однажды была протоптана. В кабинете психолога. Глобально, мне кажется, затем психолог и нужен. Чтобы в конечном итоге можно было обходиться без него.

Возможно, вам будет интересно:

5 причин не обращаться к психологу и не участвовать в вебинарах

Сложности с принятием психологической помощи

Наверное, только ленивый не написал о том, как в России сложно с восприятием психотерапии как явления и психотерапевтов лично. Чего только не наслушаешься и не начитаешься, изучая вопрос. И что это нужно только больным, и «Фрейда нам не надо», и про причуды богатых людей … Если вкратце – у большинства нет ни малейшего представления, что такое психотерапия, кто ее «целевая аудитория» и каковы ее цели. Но есть набор стереотипов и страхов на тему.

И мне бы хотелось немного изменить ситуацию, взяв для примера несколько самых распространенных убеждений, мешающих правильно воспринимать психотерапию. Или заставляющих думать, что она – для кого-то другого.

Не буду много говорить об отличиях психолога, психотерапевта, психоаналитика и психиатра. Достаточно того, что если речь идет о проблемах, которые ухудшают качество жизни, но оставляют личность в пределах нормы, скорее всего, вам нужен психотерапевт. На том, что норма – понятие размытое, акцент делать не будем. :)

Но вот убеждения, на которых я хочу остановиться подробнее:

все свои проблемы человек должен решать сам;

любые трудности можно обсудить с друзьями;

найти хорошего специалиста почти невозможно, а риск слишком велик;

к психологам обращаются только в случае очень серьезных проблем;

работая с психологом, можно стать зависимым от него.

Давайте поговорим об этом. 🙂 И в частности о том, что входит в задачи психологической помощи.

1. Никогда и ничего не просите

При всем уважении к Булгакову – не могу согласиться. Хотя, возможно, все дело в том, кто именно это говорил…

Уверенность, что со всем нужно справляться самому, может стать главным врагом человека. И вот почему я считаю это настоящей проблемой.

Полной независимости не существует. Каждый миг своей жизни мы подвержены влиянию окружения – всех его видов. На нас воздействуют коллеги, друзья и знакомые, музыка, которую мы слушаем, реклама, кино, даже еда, которую мы едим, и погода на улице. Ни в один миг своей жизни вы не отделены от обстоятельств.

Независимость – иллюзия особенно опасная, когда мы пытаемся самостоятельно решить проблемы, созданные другими. А ведь большинство наших психологических сложностей сформированы именно окружающими – чаще всего нашими родителями в период, когда мы наиболее уязвимы – в детстве.

И теперь мы надеемся самостоятельно разрешить трудности, которые очень серьезны и давно стали частью нашей личности. Психика пластична и приспосабливается буквально ко всему. И травмы, особенно детские и глубокие, становятся не просто частью нас – мы воспринимаем их как норму, порой не подозревая, что можно жить по-другому.

Мы судим о проблеме, привлекая ее же. И решать ее самостоятельно – значит пытаться, как Мюнхгаузен, самому вытащить себя из болота. Иногда это необходимо – делать сверхусилие и тащить себя – к новой жизни или свершениям. Но чаще всего мы нуждаемся в содействии со стороны.

Приведу еще один довод. Психика устроена не менее сложно, чем тело. И мы в случае серьезных травм не пытаемся лечить себя сами. Сломанная рука – повод для обращения к врачу. Так почему же покалеченная сексуальность или зажатая радость жизни не становится причиной для визита к специалисту?

Некоторые вещи можно решить самому, но это займет несколько лет, а то и десятилетий. Вы готовы ждать лет этак до семидесяти, например, пока самостоятельно проработаете травмы в сексуальной сфере или страхи по поводу воспитания детей? Немного обидно будет обнаружить, что раскрепощенное тело уже чисто физически не приспособлено ни для радостей секса, ни для рождения ребенка.

2. Зачем тогда друзья?

Признав свою связь с другими людьми и необходимость помощи извне, многие продолжают утверждать, что не нуждаются в профессионалах, и им достаточно разговаривать с близкими людьми, чтобы облегчить душу. И тут есть два противоречия.

Первое касается самой сути психологической работы. Она порой может быть разговором, который снимет острые переживания, но главное в ней все же другое. Просто поговорить действительно можно и с друзьями, хотя, когда речь идет о большом количестве негатива, возникает вопрос – сколько друзья должны это терпеть.

Друзья могут дать совет, поддержать и успокоить, это правда. Но не следует забывать – они всегда предвзяты – просто по определению, из-за отношения к вам. Кроме того, они воспринимают то, что вы скажете, через призму собственного опыта. И советы давать будут соответствующие.

Психотерапевт – в том числе непредвзятый человек, который может посмотреть на вас и ваши проблемы со стороны. Но главное, он является специалистом, который знает, как они решаются.

3. В поисках идеала

Как и в любой профессии, в психотерапии достаточно много дилетантов. И в отличие от, скажем, технического специалиста, некомпетентность психолога довольно сложно объективно определить.

Судите сами – психотерапевт мало того, что должен обладать определенным опытом, знаниями, дипломом, в нем должны присутствовать довольно редкие качества:

способность непредвзято оценивать поступки людей,

умение поставить себя на место другого, эмпатия,

сочувствие к людям в целом, высокие этические качества.

Терапевт может получить диплом и опыт, но не иметь человеческих качеств, широты восприятия, которая позволит ему помогать, не слишком сильно вовлекаясь в чужие проблемы, но в то же время не оставаясь бесстрастным – иначе он просто не сможет вникнуть.

Поэтому – да, хорошего психотерапевта найти не просто. Их ищут по знакомым, в интернете, находят не с первого раза и иногда обжигаются, ведь многие люди, называющие себя специалистами, не способны даже на элементарное человеческое сочувствие. Но когда вы найдете – результат может быть невероятный.

4. Для слабаков

Для тех, кто боится показаться слабым или психом. 🙂 Или думает, что обращаться к психологам стоит, только если «небо обрушилось на землю». Так вот, обращаются к ним тогда, когда есть запрос. Любой, который вас волнует. А обращение к специалисту в кризисной ситуации называется экстренной или экстремальной психологической помощью и оказывается людям в критическом душевном состоянии.

Я ответственно заявляю: психологические проблемы, а значит, поле для работы, есть у всех. У меня, у вас, у королевы Елизаветы и у самых счастливых людей. Просто потому, что мы воспитаны не идеальными, а самыми обычными людьми, которые передали нам определенные сценарии и убеждения. И мир вокруг нас тоже неидеален.

Поэтому обращение за помощью – признак не слабости, а, скорее, силы или осознанности. Признание проблемы – серьезный шаг, на который готовы немногие.

5. А потом я не смогу без него…

Зависимость от психотерапии – не миф. Такое действительно порой возникает. Многие люди нуждаются в авторитете, спасителе, и, конечно, с огромным удовольствием ставят терапевта на этот пьедестал. Тут есть два момента. Во-первых, хороший специалист готов к такому восприятию клиента и обычно грамотно его обходит – то есть не дает советов, не отвечает прямо на вопросы из серии «что мне делать, доктор?» и так или иначе подводит человека к самостоятельному решению проблем. Во-вторых, психотерапия изначально задумана, как путь к самостоятельному решению своих вопросов. Специалист дает инструменты, учит рефлексии и осознанности, помогает прожить и осознать самые сложные моменты в психике, но чем дальше, тем больше отправляет клиента в «свободное плавание». Он не делает и не может делать человека зависимым от себя. Цель психологической помощи – сделать его более самостоятельным.

***

Надеюсь, теперь у вас сложилось более четкое представление о профессиональной психологической помощи и том, в каких ситуациях она нужна. Мне будет очень интересно узнать, какие еще вопросы и сомнения у вас остались, так что комментируйте этот материал, и, возможно, я смогу впоследствии дополнить его или даже написать продолжение.

Вадим Куркин

Почему вы изучали психологию? — Ассоциация психологических наук — APS

Почему ведущие исследователи психологии прошли этот первый курс? Был ли это убедительный совет мастера? Возможно внезапное прозрение?

За каждым хорошим психологом стоит история. Некоторых психологов попросили поделиться своими историями и осветить суть этого решения карьерного роста.

В первой части этой серии представлены пути психологов различных дисциплин со всего мира.

Очевидно, достаточно

Элизабет Лофтус
Калифорнийский университет, Ирвин
PhD, 1970

Папе пришлось вырастить троих детей в одиночку после смерти мамы, поэтому он был очень занят. Он работал весь день, приходил домой обедать и часто просто хотел провести вечер за чтением в своей комнате. Но я нашел способ заставить его поговорить со мной — я попросил его помочь с моей домашней работой по математике. В детстве он был выдающимся математиком, и математика стала единственной вещью, о которой мы могли говорить.Благодаря папиному «репетиторству» я тоже выигрывал математические награды. Поскольку мне казалось, что я хорошо разбираюсь в математике, моим жизненным планом было стать учителем математики в средней школе.

Loftus

Но все изменилось. Я изучал математику в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, но, конечно, мне требовались некоторые факультативы. Я изучал вводную психологию у Аллена Пардуччи и меня зацепило.Почти каждый факультативный курс, который я проходил после этого, был в области психологии, и когда все было сказано и сделано, у меня было достаточно кредитов для двойного специализации. По счастливой случайности — или, возможно, мудрости — я решил продолжить работу в аспирантуре по психологии. Я слышал об области под названием «математическая психология», и мне это показалось идеальным. Стэнфордский университет, как известно, преуспел в этой области, и именно там я хотел поступить в аспирантуру.

На третьем году обучения в Стэнфорде у меня развился всепоглощающий интерес к долговременной памяти.Я научился использовать методы экспериментальной психологии для исследования человеческой памяти. Но я также узнал важную правду о науке в целом. Наука — это не просто гигантская миска с фактами, которые нужно запомнить, а, скорее, способ мышления. Это процесс, основанный на фундаментальном понимании, а именно на том, что идея может казаться правдой, но это не имеет ничего общего с тем, истинна ли она на самом деле. Чтобы отличить истинные идеи от ложных, мы должны проверить их. Мое образование в бакалавриате и аспирантуре подготовило меня к проверке идей, часто экспериментальным путем, и я с радостью применил эти знания для изучения человеческой памяти.Открытие некоторых фундаментальных фактов о пластичности памяти было довольно захватывающим.

Спустя годы, когда я выступал перед выпускниками колледжей с приветственной речью, я рассказал выпускникам об этом опыте. Я говорил о важном подарке, который дарит людям изучение психологии. Это дар умения задавать правильные вопросы о любых претензиях, которые кто-то может попытаться отменить. Спросите их: «Каковы доказательства?» для этого утверждения, но не останавливайтесь на достигнутом. Получите более конкретную информацию: какое исследование было проведено? Что было зависимой переменной? Была ли контрольная группа? Какие виды статистических тестов использовались для анализа данных? Тиражировалось ли исследование?

Нам нужно спросить: «Какие именно доказательства?» потому что некоторые доказательства настолько ненадежны, что на самом деле это вовсе не доказательства.Я благодарю своих профессоров, авторов моих учебников и моих однокурсников за то, что помогли мне оценить этот дар, и, конечно же, моего отца за то, что он привел меня, в некоторой степени случайно, в его направлении.

Три забастовки, которые вы сделали

Джеффри С. Кац
Обернский университет
PhD, 1998
Оглядываясь назад, почему я стал экспериментальным психологом, моей первой мыслью было: «Почему бы и нет?» Что может быть важнее чем понимание того, как могут работать основные механизмы разума? Конечно, в ближайшее время проблема не решалась.Я думал, что сложность того, как мы думаем и ведем себя и как это может отличаться от других видов, должна быть такой же сложной, как и любая проблема, с которой сталкиваются ученые в области биологии, химии или физики.

Кац

Это хорошая история, но я не уверен, что 15 лет назад я был так сообразителен. Для академика есть одно ясное глобальное карьерное решение: стать академиком, с меньшими, критическими, возможно, случайными моментами.Вот два события, которые начали меня на пути, и третье, которое удержало меня на нем.

Первым было обнаружение представления обработки информации. Моим первым выбором в бакалавриат была информатика. На втором курсе меня записали в класс экспериментальной психологии. В то же время я терял страсть к изучению различных структур данных, алгоритмов поиска и компьютерных языков. Когда я узнал, что психологи используют блок-схемы для описания того, как работает память, я увидел очевидную связь между тем, что я изучал в области информатики, и тем, как это можно применить к человеческим информационным процессам.

Второе мероприятие было проведено в младшем классе в другом классе. Я превратился в одного из тех студентов, которые задают слишком много вопросов. Во время одного занятия профессор читал ужасную лекцию, и я подумал: «Я мог бы научить этому, по крайней мере, так же, если не , лучше ». В то время я был определенно наивен и, вероятно, немного высокомерен, но, как я признаю первым, я, вероятно, был прав.

Третье событие произошло во время беседы за обедом примерно в то время, когда я закончил магистерскую диссертацию.Коллега моего научного руководителя проводил сегодня коллоквиум, и тем же вечером меня пригласили на обед с ним. Уверен, что в тот вечер я сыграл каждую роль аспиранта с широко открытыми глазами. Разговор зашел о карьерных решениях и, в частности, о моей способности найти академическую должность. Я работал в области обучения и познания животных и полностью осознавал нехватку должностей, требующих постоянного владения, в этой области. Я описал эти прогнозируемые трудности своему партнеру по ужину, и совет, который я получил в ответ, был простым и звучал примерно так: «Каждый, кто заслуживает работу, получает ее.«Спорная правдивость этого утверждения имеет второстепенное значение по сравнению с его служением в качестве основной движущей силы на моем карьерном пути.

Портрет психолога

Бен Р. Слугоски
Университет Джеймса Кука
Австралия
DPhil, 1985

Если мои коллеги по психологии развития правы, я начал формулировать концепции психологических состояний и процессов человека примерно в трехлетнем возрасте. . Институциональное признание моих усилий пришло, конечно, намного позже, когда я получил степень доктора философии по социальной психологии Оксфордского университета в 1985 году.Между тем, в основном это был вопрос практического применения теории.

Слугоски

На самом деле, я посвятил себя психологии только к концу третьего года обучения в университете Саймона Фрейзера. как административная категория. Я дважды изучал психологию и английский язык, и последний выигрывал, говоря мне что-нибудь ценное о «человеческой природе» и «человеческих условиях».В те навязчиво рефлексивные 70-е на «севере Беркли» философия и английский были королем и королевой, и с верхнего этажа «академического четырехугольника», плывущего среди облаков, казалось бы, привязанных к горе Бернаби, мы, английские майоры, могли плевать практически на любого другой отдел в университете. Психология, напротив, зарытая глубоко в недрах «Классного комплекса» на периферии университетского городка, часто подвергалась воздействию нашего коллективного пренебрежения; Ласан и Деррида были дома по-английски, неизвестны — или, по крайней мере, не упомянуты — в психологии; и кто мог бы возразить, что книга Скиннера « за пределами свободы и достоинства» соответствует «Запискам из подполья » Достоевского, обнажая центральную экзистенциальную дилемму.

Мое решение получить диплом с отличием по психологии, а не по английскому языку было лишь частично вызвано ожиданием того, что мне придется кормить семью в будущем. Во-первых, я был чем-то необычным среди своих сверстников в обеих дисциплинах, обнаружив почти извращенное удовольствие в контрапункте между риторическим и позитивистским подходами к пониманию человеческой природы. Или, возможно, это было просто потому, что мне быстро стало скучно, и не было никакого противоядия против нескольких часов деконструкции Кольриджа или Блейка, таких как вычисление ожидаемых средних квадратов для хитрой экспериментальной схемы (лихая сексуальная жизнь, которая иначе не была бы возможна!) .

Для выбора психологии гораздо важнее было то, что я нашел там все свои маячки. Хотя мои преподаватели английского языка были эрудитами, они были лишь сосудами для передачи блеска «великих» и как таковые никогда не были особенно хорошими образцами для начинающих игроков. Что в конечном итоге определило мою приверженность психологии, так это блестящие способности, олицетворенные моими лекторами по психологии, трое из которых, в частности, оказали огромное влияние: покойный Кеннет Бурштейн, олдскульный бегун крыс, невозмутимый либерал и человек, которого вы меньше всего хотели бы видеть в качестве преподавателя. консультант по отношениям; Раймонд Купман, выдающийся статистик и методист; и мой недавно вышедший на пенсию, аналитически подготовленный наставник, получивший степень магистра, Джеймс Э.Марсия. Трудно себе представить более разнообразный спектр персонажей и фонов, и я могу проследить их влияние в классе только на некую сверхъестественную способность опровергать мои предположения и позволять мне распознать «хорошую идею», если она возникла. Вероятно, стоит отметить, что в наши дни мультимедийного обучения, основанного на точках, мои маяки неизменно были сократовскими минималистами, для которых основная идея была второстепенной по отношению к интеллектуальному путешествию (по-видимому), построенному на in situ .Таким образом, я вспоминаю, как Бурштейн привел нас от моргания глаз с кроликами к статистике разводов людей с помощью небольшой социобиологии, Купман заставил класс заново изобрести коэффициент корреляции, а Марсия … ну, Марсия заставила нас размышлять об условиях и последствиях сна с ними клиенты. Опровергая базовое педагогическое предположение, Марсия также раздавала свои вопросы с несколькими вариантами ответов перед экзаменами, что я посчитал очень хорошей идеей. Они определенно не сделали , что на английском языке!

Итак, мой выбор был очевиден: сначала с отличием, а затем степень магистра под руководством Марсии, исследующая (в высшем акте интеллектуализации) «когнитивные и социально-интерактивные характеристики статусов эго-идентичности у мужчин колледжа.Впоследствии я смог восстановить связь между своими психологическими исследованиями и постоянным интересом к языку, и чтение в самолете, доставлявшем меня в Оксфорд, было основополагающим для Джона Остина Как делать вещи со словами . Философия обычного языка — оксфордская философия — должна была предоставить механизм, с помощью которого я с тех пор исследую взаимодействие лингвистических и различных социальных когнитивных переменных и процессов, таких как атрибуция, когнитивные предубеждения и — в одном приступе постмодернистской ностальгии — даже статусы личности Марсии.

Shifting Winds

Michela Gallagher
Университет Джона Хопкинса
PhD, 1977

Когда я был студентом в 60-е годы в The Slade (художественная школа Университетского колледжа в Лондоне), мой наставник часто называл мои картины как «церебральный» — неблагоприятный комментарий в эпоху позднего абстрактного экспрессионизма. Чуть более десяти лет спустя я перешел от моей давней любви к искусству к карьере в области физиологической психологии. Для меня у этих двоих было много общего; они вызвали восхищение самыми неотложными вопросами о человеческом разуме и потребовали много времени, потраченного на технические вопросы, чтобы попытаться прийти к некоторым приблизительным ответам.Мне удалось уравновесить свою мозговую склонность с практикой методов формулирования работы, которая была частично преднамеренной, частично непредсказуемой.

Галлахер

Конечно, великий учитель повлиял на изменение моего пути. Брюс Капп, тогда молодой доцент Университета Вермонта, познакомил меня с физиологической психологией.Брюс был вдохновенным и страстным учителем. По сути, его учение было тесно связано с его глубоким интересом к научной работе. По его примеру, я едва мог заинтересоваться какой-либо темой, не желая прямо вникать и изучать ее, и вскоре я стал его первым аспирантом. Так что я поймал ошибку от Брюса и с тех пор живу с ней очень счастливо.

Принятие карьерных решений в 60-е было совсем не тем, что есть сегодня, по крайней мере, мне так кажется. Когда я решил поступить в аспирантуру и работал над диссертационным исследованием, я мало думал о трудовой жизни в будущем.В то время в аспирантуре также мало внимания уделялось профессиональному развитию. Иногда я задаюсь вопросом, когда мои собственные ученики смотрят далеко на свою карьеру, как более реалистичное понимание того, что значит быть зрелым ученым, повлияло бы на мое решение о карьере или смягчило бы мой опыт широко распахнутого ребенка в те ранние годы. дни тренировок.

Зачем изучать психологию? | Национальный колледж Ирландии

Причины изучать психологию

Есть много причин изучать психологию, от карьерных перспектив до личных интересов.

Психология — увлекательная область обучения. Это поможет вам понять человеческое поведение и психические процессы и позволит вам лучше понять, как мы думаем, действуем и чувствуем. Если вы собираетесь изучать психологию, вы, вероятно, уже знаете, какой это интересный предмет для изучения. На наших курсах психологии рассматриваются некоторые важные вопросы, например, почему люди ведут себя именно так? Что формирует нашу личность? Как мы учимся и меняемся на протяжении всей жизни? Если вы заинтересованы в более глубоком понимании условий жизни человека, вам следует рассмотреть возможность изучения психологии.

Это достаточно веская причина, но есть несколько других причин, по которым вам следует рассмотреть курс психологии.

Карьерные перспективы

Диплом психолога все больше ценится работодателями, которые ценят аналитические и логические навыки, которые он дает. Кэролайн Кеннеди, специалист по вопросам карьеры и возможностей NCI, отметила:

«Курс психологии оказался невероятно популярным из-за огромного количества возможностей, которые он открывает для выпускников.Аккредитация PSI означает, что выпускники могут продолжить профессиональную подготовку в любом количестве областей, в зависимости от их конкретных интересов — от клинической, образовательной до профессиональной психологии и т. Д. Не каждый выпускник станет практикующим психологом, но они получат всевозможные передаваемые навыки и знания, которые будут привлекательными для любого работодателя. Обладая сильными исследовательскими и коммуникативными навыками, а также пониманием того, почему люди действуют именно так, выпускники могут в конечном итоге работать где угодно, от маркетинга, менеджмента и HR, до спорта или здравоохранения — эта степень дает вам огромное разнообразие возможностей.”

Дальнейшее изучение

После получения степени бакалавра психологии вы можете продолжить обучение в аспирантуре в таких областях, как: организационная психология, педагогическая психология, судебная психология, клиническая психология, консультативная психология и другие.

Психология может помочь вам лучше понять людей вокруг вас

Конечно, степень по психологии не даст вам абсолютного понимания каждого вашего взаимодействия с людьми. В конце концов, мы довольно сложный вид.Однако полученная вами информация о мотивации, восприятии и поведении людей, возможно, даст вам другой взгляд на то, почему люди реагируют таким образом, и поможет вам немного лучше понять людей.

Психология может помочь вам лучше понять себя

Полученные вами сведения о мотивациях, мыслительных процессах, влиянии групп, с которыми вы взаимодействуете, и многих других аспектах человеческого поведения — все это поможет вам лучше понять себя.Многие студенты обнаруживают, что, изучая язык, эмоции и другие темы, они становятся лучшими коммуникаторами в результате изучения психологии.

У нас есть ряд мероприятий и открытых вечеров, которые могут дать вам представление об изучении психологии в NCI.

Психологические степени и карьера | ЦЕЛЬКарьера

Есть много веских причин, по которым студенты подают заявку на изучение психологии в университете. Возможно, вы уже планируете свою карьеру клинического или педагогического психолога. Может быть, вас заинтриговала перспектива изучения человеческого поведения. Или, возможно, вам нравится широкий круг предметов, и вам нравится идея степени, которая сочетает в себе эксперименты, эссе и немного математики. Какими бы ни были ваши причины, наше руководство по курсам бакалавриата по психологии может помочь вам решить, подходит ли вам этот предмет.

Нужен ли мне психологический уровень A для получения степени по психологии?

Обычно вам не нужно изучать психологию на уровне A, или в шотландском высшем или международном бакалавриате (IB), чтобы получить степень в области психологии. Конечно, это хороший способ узнать, нравится ли вам предмет, и начать развивать свои знания. Однако вы всегда можете почитать психологию в удобное для вас время, чтобы узнать, интересует ли она вас, а в университете от вас не ожидают, что у вас будут какие-либо предварительные знания.

Если вы не учитываете психологию при выборе уровня A, стоит подумать о том, чтобы выбрать математику или естественнонаучный предмет — подробнее см. Ниже.

Требования для поступления на степень по психологии — какие уровни A вам нужны?

Некоторые университеты не запрашивают какие-либо конкретные предметы для ваших уровней A, Scottish Highers или IB; другие хотят по крайней мере один или иногда два научных предмета.

Подробная информация о том, какие предметы относятся к естественным наукам, варьируется от университета к университету.

Математика, психология, физика, химия и биология обычно включаются.
Геология, география, экология, электроника, вычисления и экономика включены в некоторые случаи.
Иногда могут быть включены и другие предметы.

Университеты также могут указать, какие оценки вам нужны по английскому языку, математике и / или естествознанию на уровне GCSE или National 5.

Что я буду изучать по специальности психолог?

Ваши модули, вероятно, будут включать:

Методы исследования — как разрабатывать эксперименты и опросы и анализировать данные, в том числе с использованием соответствующих программных пакетов.
Статистика — необходима для анализа того, есть ли в данных что-нибудь значимое.
Познание — включает такие области, как память, язык и то, как мы учимся.
Биологическая психология — например, как устроен мозг.
Психология развития — как дети и взрослые меняются с возрастом.
Социальная психология — рассматривает человеческое взаимодействие, например, поведение в группах.
Видение / восприятие — как мы видим.

По мере продвижения вы можете выбирать более специализированные модули. В зависимости от вашего университета, области могут включать психическое здоровье, личность, интеллект, сон, аутизм, судебную (криминальную) психологию, клиническую психологию, профессиональную психологию (на рабочем месте) и многое другое.

Какие методы обучения используются для получения степени психолога?

Методы обучения, вероятно, будут включать:

Лекции — прослушивание разговоров и заметки.
Учебники / семинары — интерактивные групповые занятия, часто включающие обсуждения и упражнения.
Лабораторные занятия — практические занятия. Например, каждый из вашей лабораторной группы может принять участие в эксперименте на компьютере, а затем проанализировать результаты. Однако вы вряд ли получите большой практический опыт работы с биологической стороной психологии, поэтому ищите где-нибудь еще, если препарирование — ваше дело.

Сколько часов у меня будет на психологическом факультете?

В первые пару лет у вас, вероятно, будет около десяти часов контактного времени в неделю и меньше в последний год. Маловероятно, что у вас будет столько лабораторного времени, сколько у друзей, получающих другие научные степени.

Ожидается, что вы будете проводить остальное время за учебой в одиночестве. Это будет включать исследование и написание эссе, анализ результатов исследований или экспериментов и выполнение домашних заданий по статистике.Обычно в последний год обучения вы выполняете собственный проект, который включает в себя планирование, проведение, анализ и написание эксперимента или опроса.

Выбор аккредитованной психологической степени

Хорошей идеей будет выбрать степень по психологии, аккредитованную Британским психологическим обществом, так как эта аккредитация вам понадобится, если вы хотите стать психологом. Вы можете проверить, аккредитован ли курс на сайте Британского психологического общества. Можно сочетать психологию с другим предметом и при этом получить аккредитованную степень — Британское психологическое общество перечисляет множество вариантов, — хотя вам нужно быть осторожным, чтобы продолжать брать правильные модули.

Карьера по специальности психолог

Будучи выпускником факультета психологии, вы могли бы работать психологом или заниматься множеством других профессий. Чтобы стать психологом, после получения степени обычно требуется много дополнительных исследований и опыта. На другом конце шкалы находятся карьеры в таких областях, как финансы, которые вы можете начать сразу после окончания учебы.

Карьера в психологии

Варианты психологии включают:

Клинический психолог — работает с людьми с проблемами психического здоровья и некоторыми проблемами физического здоровья (например, обезболивание).Многие работают в NHS.
Медицинский психолог — помогает людям с проблемами физического здоровья, например, бросить курить или справиться с психологическими последствиями болезни.
Педагогический психолог — работает в школах и других учебных заведениях, помогая детям и молодым людям, которые пытаются учиться.
Профессиональный психолог — помогите предприятиям работать эффективно и мотивируйте их персонал.
Академический психолог — исследует и преподает в университетах.
Консультирующий психолог — помогите людям с психическим здоровьем и связанными с ним проблемами, используя методы консультирования.
Судебный психолог — работа в HM Prison Service или связанных с ней организациях, чтобы уменьшить количество правонарушений.
Спортивный психолог — помогите спортивным людям, тренерам и судьям улучшить результаты или помогите им эффективно взаимодействовать со спортсменами.
Нейропсихолог — работает с людьми с черепно-мозговой травмой. Реабилитация — ключевой аспект.

До получения вами постоянной оплачиваемой работы может пройти несколько лет.Для большинства профессий психолога вам необходимо получить опыт, работая временно в смежных областях, прежде чем продолжить обучение, часто до уровня доктора.

Например, чтобы стать клиническим психологом, типичный путь может быть:

Получите степень бакалавра психологии; получить добровольный опыт во время учебы или после окончания
Работа в течение года или двух помощником по уходу или медсестрой
Работа в течение года или двух помощником психолога или научным сотрудником
Получите оплачиваемую трехлетнюю докторскую степень по клинической психологии.

В других областях психологии вам, возможно, придется самостоятельно оплачивать обучение в аспирантуре. Некоторые выпускники психологических факультетов сначала проходят обучение по другой профессии, например по преподаванию, социальной работе или консультированию, чтобы получить опыт, необходимый организаторам программ последипломного образования.

Другая работа, которую вы можете выполнять со степенью психолога

Если вы не хотите заниматься психологией, есть много других вариантов. Около половины вакансий для выпускников открыты для всех студентов, независимо от того, какой предмет они изучали.Многие работодатели в следующих областях будут рады услышать от вас:

Закон
Финансы
СМИ
Реклама
Обучение
Розничная торговля (включая управление розницей)
Карьера в государственном секторе или в благотворительной организации (в таких сферах, как местное правительство, центральное правительство, социальная работа, вооруженные силы или полиция)
Бизнес (например, продажи, маркетинг, HR или PR). Степени психологии считаются особенно актуальными для HR.

Для некоторых из этих профессий вам нужно будет продолжить обучение, прежде чем приступить к работе, но в других вы можете обучаться на работе.

Некоторые должности в ИТ-индустрии также будут открыты для вас, особенно если вы хотите пройти курс конверсии.

Использование диплома психолога — навыки, которые помогут вам в карьере

Получив степень по психологии, вы разовьете хорошее сочетание аналитических, числовых (математических) и письменных навыков, которые будут полезны при выполнении самых разных работ.Например, в сфере бизнеса, финансов и права вам потребуется четко общаться в письменной форме, понимать как письменную информацию, так и числовые данные, а также иметь хорошие аналитические навыки. Если вы станете журналистом, ваше образование должно помочь вам понять, есть ли интересная история, скрывающаяся в статистических отчетах или пресс-релизах.

Некоторые из полученных вами знаний могут быть полезны и вне психологии. Например, если вы работаете в отделе кадров или подбора персонала или в качестве менеджера, вам могут быть полезны знания в таких областях, как личность, психометрическое тестирование и групповая динамика.Если вы работаете учителем начальной школы, ваше понимание развития ребенка может оказаться полезным.

Степень по психологии

Психологические степени очень разные. Тем не менее, в зависимости от ваших академических и карьерных интересов стоит рассмотреть следующие предметы.

Медицина или сестринское дело — после этого вы можете получить специальность психиатра, невролога или медсестры по психическому здоровью.
Неврология, биология, анатомия или биохимия — позволит вам сосредоточиться на биологии, лежащей в основе поведения, и даст вам больше практического опыта в этом.
Ветеринария, зоология или поведение животных — если вы хотите сделать карьеру, которая принесет пользу вашему интересу к поведению животных.
Социология или антропология — если вы хотите сосредоточиться на группах или культурах, а не на отдельных лицах.
Криминология или управление человеческими ресурсами — позволит вам глубоко изучить одну область.

Быстрая статистика — чем занимаются выпускники факультета психологии после университета?

Каждый год британские университеты связываются со своими бывшими студентами через шесть месяцев после выпуска, чтобы узнать, чем они занимаются.Результаты всех университетов объединены в опрос пунктов назначения для выпускников высшего образования .

Последний опрос, опубликованный в 2015 году, показал, что выпускники факультетов психологии с меньшей вероятностью, чем средний выпускник, будут работать полный рабочий день в Великобритании — 45,9% по сравнению с 56,5%. Однако эта разница возникла не из-за безработицы — 6,2% выпускников факультетов психологии были безработными по сравнению с 6,3% всех выпускников. Напротив, у выпускников факультета психологии вероятность быть немного выше среднего:

работаю неполный рабочий день в Великобритании (16.6% по сравнению с 12,8% всех выпускников)
работает и учится (8,4% по сравнению с 5,5%)
в дальнейшем обучении, обучении или исследованиях (15,7% по сравнению с 12,1%).

Среди тех, кто работал хотя бы часть своего времени, наиболее распространенными профессиями были:

сотрудников розничной торговли, общественного питания, официантов и баров (17,1% по сравнению с 12,1% всех выпускников)
профессий в сфере ухода за детьми, здравоохранения и образования (16,9% по сравнению с 5,6%)
специалистов в области права, социального обеспечения и социального обеспечения (13.5%, по сравнению с 5,0%)
канцелярских, секретарских и числовых служащих (11,4% по сравнению с 7,5%)
профессионалов в области бизнеса, управления персоналом и финансами (8,7% по сравнению с 9,8%).

Процент выпускников, работающих на внешкольных должностях, не связанных с психологией (например, персонал розничной торговли, общественного питания, официантов и бара), может показаться высоким. Однако картина была аналогичной для многих других предметов. Также может быть, что те, кто работал неполный рабочий день, были на случайной работе, которая могла соответствовать учебе или волонтерским обязательствам.

Категории «Уход за детьми, здравоохранение и образование» и «Правовые, социальные и социальные вопросы» включают многочисленные рабочие места, которые могут стать первым шагом к карьере психолога. Примеры включают помощников медсестер, лиц, осуществляющих уход, помощников преподавателей, помощников по обучению, работников игр, консультантов и специалистов по клинической, педагогической и профессиональной психологии.

Категория «канцелярские, секретарские и числовые клерки» включает роли администратора по персоналу, которые являются первым шагом в карьере в сфере управления персоналом.

Почему мне кажется, что все меня ненавидят?

Социальное взаимодействие иногда может быть проблемой для людей. Некоторые люди могут даже обнаружить, что любое социальное взаимодействие может вызвать у них чувство, будто другие их ненавидят или не любят, даже если это не так.

Люди, которые переживают это, могут чувствовать себя изолированными. Они часто опасаются большой группы, потому что беспокоятся, что ее члены говорят о них. Они чрезмерно анализируют, ища скрытый смысл в словах или действиях других, чтобы указать на их неприязнь.

Есть много потенциальных причин, по которым человек может так себя чувствовать. Они могут включать:

В некоторых случаях человек может справиться со своими чувствами недоверия и беспокойства. Другим может потребоваться консультация и, возможно, лекарства, чтобы помочь им преодолеть негативные чувства по поводу того, как к ним относятся другие.

Прочтите несколько советов о том, как справиться с такими чувствами, когда следует обратиться к врачу или психологу, и о возможных методах лечения, которые могут помочь.

Поделиться на Pinterest Применение определенных стратегий может помочь человеку лучше понять себя и то, как их воспринимают другие.

Человеку, имеющему дело с убеждением, что все вокруг ненавидят его, может быть сложно справиться или преодолеть это чувство.

Это может затруднить поиск друзей и построение отношений, а также может повлиять на профессиональную жизнь человека.

Однако некоторые стратегии могут помочь человеку лучше понять себя и то, как их воспринимают другие.

Вот несколько советов, которые помогут человеку изменить свое мышление:

Взгляните на ситуацию с точки зрения другого человека

Люди, которые думают, что другие их ненавидят, часто верят, что все действия и слова других имеют скрытый смысл.

Человек, которому не нравится фотография в социальных сетях, не отвечает дружеским приветствием, проходя мимо, или не отвечает сразу на текст, может сигнализировать о том, что другому человеку они не нравятся.

Однако в действительности у другого человека может быть много потенциальных причин не делать желаемое действие, которые не имеют ничего общего с человеком, который чувствует себя обиженным.

Чтобы преодолеть это, человек может попытаться взглянуть на ту же ситуацию с точки зрения другого человека.Возможно, им не понравилась фотография в соцсетях, потому что они ее никогда не видели. Может быть, они не слышали приветствия собеседника или торопились. Может быть, сообщение пришло в то время суток, когда они были очень заняты.

В любой ситуации люди могут попытаться найти объяснения, кроме тех, кому они не нравятся.

Объективно переосмыслить ситуацию

Обычно человеку очень трудно без эмоций взглянуть на ситуацию, частью которой он является, особенно когда все идет не так, как он, возможно, хотел.

Например, если двое друзей оставили третьего друга при встрече, третий друг может интерпретировать причину этого как то, что двум друзьям они не нравятся. Однако вместо того, чтобы сосредоточиться на негативе того, что его оставили в стороне, третий человек может попытаться взглянуть на ситуацию объективно.

По каким причинам друзья могли бы собраться вместе без третьего лица? Они случайно не столкнулись друг с другом? Знали ли они или думали, что третий человек был занят? Давно ли они не проводили время вместе?

Человек должен сосредоточиться на всех возможных причинах того, почему ситуация сложилась именно так.Большинство причин не имеют ничего общего с чувствами других людей к ним.

Перестаньте пытаться определить, что думают другие.

Поделиться на Pinterest. Попытайтесь определить, какие негативные мысли, которые могут иметь другие люди, могут повлиять на психическое здоровье человека.

Некоторые люди могут обнаружить, что они пытаются прочитать, что думают другие, когда общаются с ними.

В некоторой степени это может быть нормальным поведением. Однако, если человек становится одержимым попытками определить негативные мысли, которые другие люди о нем думают, это может начать влиять на его жизнь.Люди с биполярным расстройством обычно склонны к такому типу мышления.

Вместо того, чтобы пытаться читать мысли, люди могут попытаться принять слова большинства людей за чистую монету. Если они говорят, что им что-то нравится, они это делают. Если они не хотят обедать, возможно, они не голодны или у них другие планы.

Постарайтесь делать то, что вы хотите, чтобы другие поступали с вами.

Когда дело доходит до преодоления чувства ненависти, это может быть полезным советом.

Например, если человек хочет пойти с группой, он должен заранее попросить других пойти с ним.Точно так же, вместо того, чтобы ждать, пока кто-нибудь их поприветствует, человек должен сначала поздороваться.

Если человек начинает вести себя так, как он хочет, чтобы к нему относились другие, он может начать видеть, как люди реагируют таким же образом.

Когда люди плохо обращаются с вами, это они, а не вы.

Некоторые люди хулиганы и оскорбляют других.

Когда человек становится жертвой такого поведения, это не его вина. Вместо этого у человека, совершающего насилие, есть некоторые проблемы, над которыми ему нужно работать.Человек должен стремиться удалить обидчика из своей жизни.

Если им нужна помощь, например, в случае супружеского насилия, они могут обратиться за помощью к таким организациям, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия.

Делайте упражнения

Люди часто обнаруживают, что физическая активность может улучшить их общее настроение и взгляды на жизнь.

Человек может попробовать гулять несколько раз в неделю, заниматься спортом или заниматься другим делом, которое ему нравится.Человеку также может быть полезно проводить время на открытом воздухе.

Авторы обзора исследований признают, что растущее количество доказательств поддерживает идею о том, что времяпрепровождение на улице может улучшить настроение и помочь человеку оправиться от стресса и умственной усталости.