Запоминание в психологии это: запоминание — это… Что такое запоминание?

Запоминание и другие процессы памяти

Главный из них – это запоминание. Процесс запоминания начинается уже на стадии сенсорной памяти. Далее информация поступает в кратковременную память, где происходит перегруппировка разных элементов запоминаемого. Основной процесс кодирования про­исходит на стадии долговременной памяти: именно здесь осуществляются анализ и идентификация различных характеристик информации.

Сохранение. Его также называют архивацией. В кратковременной памяти хранится информация о различных события нашей жизни. По сути, кратковременная память целиком автобиографична. Долговременная память является своего рода каркасом для кратковременной. В ней хранятся не только индивидуальные воспоминания, но правила, нормы.

Забывание. Проявляется по-разному: от отдельных ошибок в припоминании и узнавании до невозможности не только вспомнить, но и узнать ранее воспринятое. Забывание может быть временным, длительным и устойчивым. Причинами забывания могут оказаться: неиспользование информации в течение долгого времени, возраст или действие механизма подавления.

Что влияет на запоминание?

Если информация, которую нам надо запомнить, многократно повторяется, то она запоминается на более долгий срок. В качестве примера можно привести дорогу, которой мы ходим ежедневно или таблицу умножения.

Важным для запоминания оказывается и контекст, в котором получена информация, необходимая для запоминания. Не напрасно у одного преподавателя предмет запоминается лучше, чем у другого, не напрасно существует «примета» — вернуться на то место, где человек вспомнил что-то важное (фактически вернуться в тот самый контекст).

Мы всегда лучше запоминаем то, что хотим выучить, чем то, что нам совсем неинтересно. Именно поэтому в пылу спора мы гораздо легче запоминаем аргументы, которые подтверждают нашу позицию, чем доводы, которые идут с нею вразрез.

И, наконец, для запоминания важно, чтобы информация была как можно больше связана с какими-то другими фактами и подавалась в других контекстах.

Запоминание, сохранение, узнавание, воспроизведение, забыван ~ Проза (Психология)

  Самую важную информацию благодаря ощущению и восприятию человек может сохранить, чтобы за тем её использовать в своей жизни. Для этого у человека есть способность запоминать и воспроизводить все то, что он узнает об окружающем мире. Это возможно потому, что у нас есть память.
Память — это способность человека сохранять свои знания и опыт и использовать их в своей жизни.
Конечно, не всё, что с нами пр жно для обеспечения нормальной жизни человека.
Память очень важная способность. Без неё невозможно чему-то научиться. Ведь научиться — это значит не только узнать что-то новое, но и уметь это повторить. А для этого необходимо запомнить, сохранить то, что узнал. В Древней Греции существовала даже богиня памяти Мнемозина. Мнемозина по-гречески значит «воспоминание». Поэтому процессы памяти называют также мнемоническими процессами.
Запоминание, происходящее без всяких усилий, само собой, называется непроизвольным запоминанием.
Прежде всего, непроизвольно запоминается что-то важное, или интересное, или то, что понравилось человеку. Безразличное, не интересное в памяти обычно не сохраняется. важным и интересным для каждого человека может быть что-то своё. Поэтому различные люди, наблюдая одно и то же событие, могут запоминать его по-разному.
Но человек способен запоминать не только то, что для него интересно или производит яркое впечатление. Человек может управлять своей памятью,прилагать специальные усилия для запоминания. При этом он ставит перед собой цель что-то запомнить, выучить и старается это сделать. Такая память называется произвольной.
Запоминание, которое происходит с помощью специальных усилий, по желанию человека, называется запоминанием.
Когда человек рождается, он ещё не умеет управлять своей памятью. У маленького ребенка память непроизвольная. Но постепенно вместе с непроизвольным у человека появляется и произвольное запоминание. Если ставить перед собой специальные цели и задачи запоминать то, что нам необходимо запомнить, то мы превращаем запоминание в заучивание. А значит, память становится всё более произвольной. При этом можно использовать специальные средства заучивания. Они помогают запоминать лучше и быстрее.
Точное запоминание, заучивание тоже может быть разным. Ведь у нашей памяти есть одна существенная особенность. Мы лучше запоминаем то, что хорошо понимаем. Поэтому при заучивании любого материала каждому человеку необходимо в первую очередь понять смысл того, что он хочет запомнить.
Запоминание,которое основано на понимании материала, называется осмысленным запоминанием. Осмысленное запоминание позволяет нам передать суть того, что мы узнали («своими словами», с пониманием того,о чём говорим).
Однако человек может запоминать что-то и без понимания. В этом случае он действует как машина и просто бездумно повторять заученный материал. В результате материал «впечатывается» в память. Такое запоминание называется механическим запоминанием, или зубрёжкой. В школе на уроках, в институте, университете, академии на лекциях нам многое приходится запоминать специально и даже заучивать наизусть.
Самый распространенный способ заучивания — это многократное повторение материала. Нам часто приходится слышать поговорку: «Повторение — мать учения» — она как раз об этом способе запоминания. Но в учении очень важно именно осмысленное запоминание. Чтобы запоминание стало осмысленным, необходимо подумать над тем, что нужно запомнить. Для этого можно мысленно представить себе то, о чём идёт речь, проанализировать это.
Если нужно запомнить большой текст, следует разбить его на части, выделить главную мысль в каждой части, составить и записать план текста. План будет служить основой для запоминания материала и последующего изложения. Ведь мы запоминаем не просто для того, чтобы сохранить что-то в памяти, а чтобы вспомнить в нужный момент.
Часто человеку бывает сложно запомнить что-то специально, и нет возможности воспользоваться записями. Для облегчения запоминания люди придумали разные способы. Они называются приемами запоминания. или способами запоминания.
Удобные способы запоминания.
* 1. Приём рифмы. Любой человек лучше запоминает стихи, чем прозу.
* 2. Составление фраз. Чтобы лучше запомнить разрозненный материал, его можно объединить в одну общую фразу.
* 3. Приём «мест». Этот прием позволяет запомнить список вещей, поместив каждую из них на своё место. Дни недели удобно записывать в виде странички дневника. Тогда какое-нибудь важное дело можно мысленно записать в этот «дневник» в нужное место.
* 4. Прием «группировки». Можно легко запомнить, какие предметы надо положить в портфель или сумку. Для этого нужно мысленно объединить их в несколько групп.
Использование этих и других приемов помогает запоминать важную информацию легко и прочно.
Всё то, что человек запоминает, сохраняется в его памяти. Но сохранение выделяют кратковременную память и долговременную память. Отличаются они друг от друга двумя основными свойствами.
Первое это время хранения информации (как долго не забывается то, что мы запомнили).
Второе — это объем памяти (сколько, как много информации может сохраниться).
Кратковременная память.
Уже само её название говорит о том, что информация храниться недолго, а затем бесследно забывается. В кратковременной памяти сохраняется информация, которая необходима человеку на то время, пока он с ней работает. Поэтому кратковременную память называют также рабочей памятью.
Объем кратковременной памяти ограничен. В ней сохраняется очень немного материала. Специальные опыты памяти показали, что объем кратковременной памяти примерно 7+ — 3 элементам.
Долговременная память начинает работать тогда, когда человек ставит перед собой цель запомнить что-то на долгий срок. Это особенно необходимо для сохранение таких знаний, которые могут пригодиться в будущем. Человек надолго запоминает то, что для него очень важно и интересною Мы так много помним потому, что объем долговременной памяти не ограничен. Чем больше мы повторяем тот материал, который запоминаем, тем дольше он храниться в нашей памяти.
Как мы вспоминаем, что забываем
Те предметы и явления, которые человек воспринимает, сохраняются в его памяти. А потом воспроизводятся в виде представлений.
Представление — это мысленный образ предмета. Он возникает у нас тогда,когда мы не воспринимаем самого предмета. На основе представлений воспроизводится, вспоминается то, что сохранилось в памяти. Представления помогают узнавать то, с чем ты уже встречался раньше. У каждого человека представления возникают с различной точностью и яркостью. У разных людей могут возникать разные образы. У каждого человека эти образы свои, особенные, неповторимые. Образы, которые возникают у одного человека, могут отличаться от тех образов, которые возникают у других ребят. Они зависят только от личного опыта человека. От того, что он сам видел, слышал, чувствовал, трогал, пробовал. Весь предшествующий опыт человека складывается, обобщается в представлении. Именно представления помогают нам сохранить знание о предмете на всю жизнь.
Память — это не только процессы запоминания и сохранения информации. это так же и процесс забывания. При забывании мы избавляемся от множества бесполезной информации и оставляется лишь важная, существенная информация.
Однако незаконченные действия забываются медленнее и помнятся дольше, чем выполненные действия или любые дела.
Виды памяти
Память человека может быть очень разной. Она связана с различными сферами жизни человека,с его особенностями и способностями. Все мы умеем воспринимать, двигаться, думать, чувствовать. И во всех действиях в поступках память помогает нам сохранять умения, навыки, чувства, а не учиться каждый раз заново.
Различают два вида памяти: генетическую ( наследственную) и прижизненную. Наследственная память сохраняет информацию, которая не только определяет анатомическое и физиологическое построение организма в процессе развития, но и врожденные формы видового поведения (инстинкты).
Информация, хранящаяся в закодированном виде в молекулах ДНК, защищена достаточно надёжно от повреждения.
Прижизненная память — это хранилище информации, полученной с момента рождения до смерти. Выделяют её следующие виды: инбридинг (запечатление), а так же двигательную, эмоциональную, образную и символическую память.
* Импринтинг — вид памяти, наблюдаемый только в ранний период развития, сразу после рождения. Импринтинг заключается в одномоментном установлении очень устойчивой специфической связи человека или животного с конкретным объектом внешней среды. Эта связь сохраняется длительное время, что рассматривается как пример научения и долговременного запоминания с одного предъявления.
Считается, что у человека импринтинг наблюдается до 6-месячного возраста (Понугаева А.Г.,1973), однако есть основания полагать, что этот период у ребенка намного продолжительнее.
Джон Боулби полагает, что искусственное отчуждение детей от матери как от человека теплого, ласкового и внимательного опасно, по крайней мере, до трех лет. Трех месяцев «лишения любви» (эмоциональная депривация) в этом временном интервале достаточно, чтобы в психике человека произошли изменения, которые в будущем уже нельзя полностью устранить (усиление агрессивности, аномалиям социального поведения). Взаимоотношения матери и младенца с биологической точки зрения следует рассматривать как систему привязанностей, включающую как эмоциональные, так и поведенческие реакции. Система привязанностей явно повышает шансы младенца на выживание, позволяя незрелому мозгу использовать зрелые функции родителей с целью организации собственных жизненных процессов. В первые 2-3 года жизни,когда так важны взаимоотношения с матерью,ребенок оперирует в основном процедурной памятью. Декларативная память появляется гораздо позже. Так, младенческая амнезия, приводящая к тому, что мы сохраняем лишь немногие детские воспоминания.
* Память и наши органы чувств
Мы можем вспомнить как выглядят весенние цветы,шумит пролетающий в небе самолёт, какая на ощупь шерсть у кошки,как пахнут ниши любимые конфеты и какие они на вкус. В этом нам помогает образная память.
Образная память — это память на образы, которые возникают у человека при принятии окружающего мира.
Образная память связана с нашими органами чувств. в теми органами, с помощью которых мы воспринимаем окружающий мир. Пять органов чувств есть у человека. В соответствии с нашими органами чувств различают пять видов образной памяти: зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и осязательную.
Различные виды образной памяти развиты у каждого из нас неодинаково. У кого-то преобладает зрительная память, у другого слуховая, обонятельная, осязательная и др.
Помимо образной памяти, сохраняющей образы восприятия, есть и другие виды памяти.
Двигательная (или моторная) память позволяет запоминать различные движения. Она помогает вырабатывать навыки и привычки. Если бы не было этого вида памяти, то нам всякий раз приходилось бы заново учиться ходить, держать ложку, писать рукой. Именно двигательная память позволяет нам делать многие движения, не задумываясь о них.
Существует эмоциональная память. Мы помним наши чувства, эмоции, переживания.
У каждого человека есть ещё логическая, или смысловая память.
Логическая память позволяет нам запоминать наши мысли, размышления.
Символическая память — это память на абстрактный, отвлечённо-символический материал. Она подразделяется на словесную и логическую. Словесная память может способствовать трансформации зрительного образа. Правильный выбор слов при формулировании вопросов важен для точности ответа.
Словесная память формируется в онтогенезе вслед за образной памятью и достигает своего полного развития к 10-13 годам. В отличие от образной памяти,она характеризуется большей точностью воспроизведения. Особенности логической памяти проявляются в запоминании только смысла текста,т.е. происходит переработка текста в обобщенных понятиях. Логическая память самым тесным образом связана с мышлением человека.
Дэвид Шэффер в своей книге «Дети и подростки: психология развития» отмечает, что с увеличением базы знаний детей расширяется объем памяти. Знание -сила, и чем больше ребенок знает по определенной теме, тем больше лн сможет усвоить и запомнить. Обстоятельные общие знания могут привести к повышению эффективности памяти, так как чем лучше информация закрепляется у ребенка в голове, тем легче её активизировать и осознать. (Bjorklund,1987; Kee,1994). Обычно старшие дети знают о многих темах больше, чем младшие, и поэтому затрачивают меньше умственных усилий на активизацию своих знаний, что оставляет им больше умственного пространства для выполнения кодирования, классификации и других когнитивных операций с новым материалом[3,c.416-417].
Четыре главных фактора, способствующих развитию научения и памяти.
1. Ёмкость рабочей памяти — у старших детей способность обработки информации выше, чем у младших, особенно в том, что они обрабатывают данные быстрее (и более эффективно) оставляя больше пространства своей ограниченной рабочей памяти для хранения информации и для других когнитивных процессов.
2. Стратегии памяти — старшие дети применяют более эффективные стратегии памяти для кодирования, хранения и извлечения информации.
3. Метапамять — старшие дети больше знают о процессах памяти, и более развитая метапамять позволяет им выбирать наиболее подходящие стратегии для стоящей перед ними задачи, а затем внимательно контролировать её выполнение.
4. База знаний — старшие дети вообще знают больше, и расширенная база знаний повышает их способность усваивать и запоминать информацию.
Следует отметить, что эти четыре аспекта взаимодействуют между собой, а не развиваются независимо. Например, автоматизация определённых процессов может предоставить ребёнку достаточную ёмкость рабочей памяти, чтобы он мог применять эффективные стратегии, на выполнение которых требовалось слишком много умственных усилий в раннем детстве[3,c.418-419].
Литература:
1. Психология. /А.Д.Андреева, Е.Е.Данилова, И.В.Дубровина и др. М.: МОДЭК, 2004.
2. Сидоров П.И., Парняков А.В. Клиническая психология.М.:ГЭОТАР-МЕД, 2002.
3. Шэффер Д. Дети и подростки: психология развития. СПб, Питер, 2003.

Запоминание

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/zapominanie

Запоминание — это сохранение в памяти новой информации. Запоминание — обязательная часть любой учебы, обучения и научения.

Виды запоминания

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинги непроизвольное запоминание). Смотри Виды запоминания

Задачи запоминания

Запоминание большого объема информации (смотри Мнемоническое приемы)

Запоминание нужного факта или события (не забыть…) Смотри Как помнить нужное — и только нужное

Общие условия быстрого и прочного запоминания

Запоминанию помогают:

• свежая голова (а для этого важно высыпаться),

• эмоциональная окраска события (при желании любое нейтральное событие можно сделать эмоционально ярким),

• позитивный эмоциональный фон (учитесь радоваться!),

• стремление, желание запомнить. По крайней мере, когда не хочется запоминать, обычно ничего и не запоминается.

Лучше всего запоминается начало и конец. Закон «места в серии» гласит, что в любой последовательности легче всего запоминается ее начало, затем конец, а наиболее трудно — часть, следующая непосредственно за серединой. Эффект места в серии проявляется при выполнении любого задания такого рода — от запоминания телефонного номера до заучивания стихотворения.

Эффект Зейгарник

В исследованиях Блюмы Вульфовны Зейгарник было установлено, что испытуемые, в широком возрастном диапазоне, склонны запоминать прерванные задания лучше (и чаще), чем они запоминали завершенные задания.

Произвольное запоминание

Когда мы запоминаем что-то специально, это называется произвольным запоминанием. Его основные формы — заучивание, пересказ, запоминание смысла (понимание сути).

Заучивание — это целенаправленное повторение одного и того же материала, механическое запоминание.

Если материал в результате заучивания воспроизводится дословно — значит и заучивание было дословным.

Так учат слова и тексты, когда изучают новый язык. Так музыканты учат ноты и гаммы, прежде чем научиться играть.

Если в результате заучивания запоминаются основная логика текста, основные термины, аргументация — такое заучивание называется близким к тексту.

В школе такое заучивание называется пересказ.

Смысловое запоминание- это сохранение в памяти не самого материала — а отношения между основными блоками материала, логики, связывающей эти блоки.

Какое запоминание самое лучшее

Произвольное запоминание, как правило, эффективнее естественного (непроизвольного). В произвольном запоминании самое тупое — механическое заучивание, перспективнее всего — запоминание через понимание.

Виды запоминания

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинги непроизвольное запоминание).

Маленький ребенок запоминает окружающий мир неосознанно, школьник в школе — учит предмет осознано и целенаправлено — чтобы ответить на уроке.

Неосознанное запоминание различают двух видов: запечатление (импринтинг) и непроизвольное запоминание.

Запечатление (импринтинг) — это сохранение в памяти события, образа, ощущения на долгое время (часто навсегда) при коротком с ним контакте. Запечатление — это самый первый способ узнать о том, какой мир. Родившийся младенец запечетлевает образ матери, мама — своего ребенка.

В дикой природе, например среди зебр, родившийся малыш раз и навсегда запоминает свою мать — ведь каждая зебра имеет свою особенную расцветку. В последующем, чтобы ни случилось — зебренок точно знает как выглядит его мама и ни с кем ее не путает.

Запечатление происходит сразу по всем каналам восприятия — запечатлеваются звуки, картинки, ощущения, соответственно различают запечатление звуковое, визуальное и кинестетическое.

Верблюды, например, запечатлевают друг друга в основном по звуку — после рождения они какое-то время вяло перекрикиваются.

Запечатление проиходит и в более позднем возрасте — но уже труднее. Обязательным условием запечатления является эмоциональное впечатление.

Непроизвольное запоминание- сохранение в памяти событий в результате случайного повторения.

Учитель в школе через какое-то время начинает запоминать учеников, которых не учит, но с которыми несколько раз сталкивался в коридоре школе.

Осознанное запоминание — это целенаправленное сохранение в памяти нужного материала.

Осознанное запоминание еще называют произвольным. У человека — это основной вид запоминания.

Осознанное запоминание — основа учебы и обучения. Произвольное запоминание бывает двух видов: механическое запоминание (заучивание) и смысловое запоминание (понимание).

Произвольное запоминание

Когда мы запоминаем что-то специально, это называется произвольным запоминанием. Его основные формы — заучивание, пересказ, запоминание смысла (понимание сути). Заучивание

Заучивание — один из способов учебы, освоение новых знаний, умений и навыков. Заучивание — механическое повторение формулировок или действия для бездумногозапоминания. Способ учебы достаточно простой, но не самый эффективный.

Сводится к многократному повторению одинаковых действий.

Иногда это метод нужен. Механический навык, например, практически невозможно выработать не заучивая отдельные его составляющие.

• И начинающий пианист — хочет он того или нет — до бесконечности долбит гаммы.

Так как способ это достаточно скучен — его лучше чередовать с чем-то интересным (игра, объяснение, метод проб и ошибок) — иначе процесс учебы очень быстро наскучит и станет чем-то противным и нудным.

А учеба — должна быть в радость!

Забывание

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/zabyvanie

Забывание — исчезновение из сознания части содержания (части информации). Иногда это горе, иногда это необходимость.

Забывание может быть естественным процессом, может быть следствием психологических проблем.

Забывание как естественный процесс

Забывается прежде всего то, о чём мы не думаем и то, что плохо запомнили. Как правило, забывается все то, о чем думаем перед сном: поэтому важные мысли, пришедшие перед засыпанием, куда-нибудь запишите. С другой стороны, сон хорошо стирает плохие воспоминания: легли, поспали, утром вечерних неприятностей как будто и нет: «Утро вечера мудренее».

Забывание неприятного как следствие вытеснения

У многих (у всех? — проверить. Были ли исследования?) неприятные события забываются скорее, чем приятные, и можно предположить, что это действие того же процесса вытеснения из сознания того, что видеть там не хочется.

О.И.Мотков: «Я тоже чувствую, что видов бессознательного много. У меня, например, было вытеснение переучивания в школе с левой на правую руку. Я — левша, и совершенно не помню, как научился писать. Но это было скорее неприятно. Эти неприятные эмоции и были вытеснены, чтобы не перенапрягать психику. Автоматический защитный механизм. Видимо, после этого к любому давлению в процессе обучения я относился настороженно и внутренне ему сопротивлялся».

Приемы забывания ненужной информации

Забывание ненужной информации входит обязательной составной частью во всю культуру запоминания. Например, один из приемов забывания выглядит так: надо встать прямо, голову держать чуть откинутой назад и сосредоточиться на том, что эта информация находится у вас в руках, ногах, позвоночнике, легких. И через минуту этого сосредоточения вы выбросите ее из себя, испытав при этом чувство облегчения. Сделайте глубокий вдох, напрягите все мышцы, поднимите сильно сжатые в кулаки руки кверху и встряхните всеми частями тела. Если вы вошли в состояние близкое к трансу, то после такой встряски действительно забудете эту информацию.
Забывание неприятного

Действительно, у многих (у всех? — проверить. Были ли исследования?) неприятные события забываются скорее, чем приятные, и можно предположить, что это действие того же процесса вытеснения из сознания того, что видеть там не хочется.

О.И.Мотков: «Я тоже чувствую, что видов бессознательного много. У меня, например, было вытеснение переучивания в школе с левой на правую руку. Я — левша, и совершенно не помню, как научился писать. Но это было скорее неприятно. Эти неприятные эмоции и были вытеснены, чтобы не перенапрягать психику. Автоматический защитный механизм. Видимо, после этого к любому давлению в процессе обучения я относился настороженно и внутренне ему сопротивлялся».
Память

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/pamyat

Память — способность запоминать, сохранять и в нужный момент доставать (воспроизводить) нужную информацию. При более широком понимании к памяти относят и процессы забывания. Если бы мы не забывали ненужную нам информацию, хотя бы помнили все подряд ценники разложенных на полках многочисленных товаров во всех магазинах, в которые мы заходили, то скоро серьезно затруднились бы в быстром вспоминании того, что нам нужно. Кроме этого, воспоминания бывают больными, тяжелыми — и хорошая память в этом случае та, которая от них быстро освобождается.

У памяти нет внутреннего источника развития, она (по сегодняшним представлениям)формируется как бы извне. Память формируется постепенно, вначале как животная память, в связи с созреванием нейронных связей и миелинизацией оболочек нейронов: ребенок с первых дней уже отличает маму от всех остальных, с 8 месяцев узнают близких, с года помнят где шкаф с игрушками и что «нельзя». При этом, что происходило в нашей жизни у нас до трех лет — обычно не помнит никто, у нас тогда не было той специальной памяти, чтобы это запечатлеть. Эта специальная память, которую можно назвать собственно человеческой памятью, формируется позже, с развитием речи, начиная где-то с трех лет: ребенок уже может рассказывать, что с ним было, и теперь может фиксировать свои впечатления.

Прошлое неизменяемо, однако память о нем может меняться. Взгляд человека на свое про¬шлое всегда субъективен и неполон. Мы помним то, что выбрали помнить, и забываем — что выбрали забыть. О своей памяти люди говорят чаще, чем о своем уме, и жалобы на плохую память более распространены, чем жалобы на плохую сообразительность или нехватку разума.

Один из самых популярных запросов к психологам – хочу улучшить свою память. Это возможно, но вначале нужно разобраться: для чего и какая память вам нужна.

Соломон Шерешевский, герой книги А.Р. Лурии «Маленькая книжка о большой памяти», обладал феноменальной, поистине безграничной памятью. Он был способен запоминать любое количество хоть осмысленной, хоть бессмысленной информации, его было несложно без труда в любых подробностях описать события двадцатилетней давности – так вот, такая память ему скорее мешала. Успешным и счастливым человеком было назвать его трудно: он был средней руки журналистом, потом известнейшим мнемонистом, но ушел работать в таксисты и многие годы искал способы, как что-то – забывать…

Действительно, память бывает разной, и полезна память не всякая и не всегда. Для многих людей актуальный запрос — как избавиться от тяжелых и ненужныхвоспоминаний.

Произнося фразу “У меня плохая память” люди часто подразумевают совершенно разные вещи. Для одних это невозможность запомнить номера телефонов, для других — лица людей. Некоторые борются с рассеянностью — постоянно забывают ключи и документы, пропускают назначенные встречи и т.д. А есть люди для которых хорошая память — это возможность быстро выучить большой объем информации к экзамену. Разобравшись, что именно вам нужно, вы сумеете сэкономить много сил и времени.

Видов памяти столько, что у вас не хватит памяти все это запомнить. Различают память зрительную и моторную, долговременную и кратковременную, позитивную и негативную, внутреннюю и внешнюю, индивидуальную и память рода, память прошлого и память будущего… Интересно, что один из самых важных видов памяти, который называется «собственный личный опыт» — регулярно забывают…

Память бывает феноменальной. Смотри видео Память и счет И.Шелушкова

Как управлять своей памятью? Запоминать именно то, что нужно и забывать ненужное или плохое — как? Можно ли укреплять и развивать свою память, как?

Изучение памяти в академической психологии

Академическая психология изучает основные процессы памяти, их биологические и культурные основы, а также свойства, закономерности и законы памяти, изменение памяти в процессе человеческой жизни.

Автор Н.И. Козлов,

Изменение памяти в процессе человеческой жизни

У памяти нет внутреннего источника развития, она (по сегодняшним представлениям) формируется как бы извне. Память формируется постепенно, вначале как животная память, в связи с созреванием нейронных связей и миелинизацией оболочек нейронов: ребенок с первых дней уже отличает маму от всех остальных, с 8 месяцев узнают близких, с года помнят где шкаф с игрушками и что «нельзя». При этом, что происходило в нашей жизни у нас до трех лет — обычно не помнит никто, у нас тогда не было той специальной памяти, чтобы это запечатлеть. Эта специальная память, которую можно назвать собственно человеческой памятью, формируется позже, с развитием речи, начиная где-то с трех лет: ребенок уже может рассказывать, что с ним было, и теперь может фиксировать свои впечатления.

Биологические основы памяти

Вспоминает человек, а запоминают — нейроны. Как они работают? Можно ли влиять лекарствами на лучшее запоминание? Можно ли с помощью лекарств забывать ненужное?

Биологические основы памяти

• Атака на память

Память (воспоминания, эмоции и настроения) живых существ работает за счет химических нейротрансмиттеров, обеспечивающих «медленную синаптическую передачу», в отличие от ацетилхолина, обеспечивающего мгновенную передачу импульса и ответственного за движения, мышление и речь.

• О чем помнят планарии

«После того, как у червей вырабатывался устойчивый навык по избеганию света, планарий убивали, размельчали в порошок и скармливали необученным планариям… Из результатов этих опытов Мак-Коннелл сделал вывод о том, что молекула РНК, являясь носителем информации, способна передавать память на конкретные события».

• Пульт управления памятью на генетическом уровне

Чтобы сохраниться надолго, события записываются поочередно в разные виды памяти. Если знать, когда происходит очередная перезапись, в этот процесс можно вмешаться… Так вот: первая запись происходит в первые минуты, вторая — через 6-8 часов, третья — через 17-18 часов. Запомните?

• Стирание плохих воспоминаний

Уже записанные в долговременную память воспоминания можно стирать, если живо вспомнить их заново и в этот момент на них воздействовать — например, лекарствами. Но — не только…

Стирание плохих воспоминаний

Уже записанные в долговременную память воспоминания можно стирать, если живо вспомнить их заново и в этот момент на них воздействовать — например, лекарствами. Но — не только…

—-

Источник http://www.galactic.org.ua/Prostranstv1/n-nov-9-2.htm

Марк Эйзенберг и его коллеги от Института Вайзманна в Реховоте сообщают в текущем выпуске журнала Science,что они нашли новый метод управления работой мозга и стирания воспоминаний. Они провели исследование на крысах и рыбах, которое может проложить путь к созданию лекарств, которые стирают определенные воспоминания, не затрагивая другие.

Каждый участок памяти в мозге подвергается процессу ′созревания ′названному ′отвердеванием′, которое происходит сразу после того, как это формируется. Предварительно считалось, что единственная возможность стереть память –это использование стирающих память препаратов в течение малого промежутка времени — приблизительно в течение часа или двух после того, как была память о каком-то событии была приобретена, и прежде, чем она закладывается окончательно в мозгу. Позже в ходе исследований выяснилось, что стирающее память ′окно′ открывается каждый раз, когда о “стертом” событии человек вдруг вспоминает. Кроме того, некоторые старые воспоминания стираются, а другие нет. Команда ученых под руководством Марка Эйзенберга полагает, что изобрела способ направленного определения свойств блоков памяти об определенных событиях, который позволяет выяснить можно ли ее стереть или нет.

Воспоминания входят в пакеты. Например, некоторые пищевые продукты ассоциируются у нас с воспоминаниями вкуса, позитивными или негативными. В общении с людьми также. Встречая человека, наша ′доминирующая′ память решит, как мы на него среагируем – положительно или отрицательно. Группа Эйзенберга нашла,что эти ′доминирующие′ воспоминания могут быть стерты. Они подвергали крыс воздействию запахов, а рыб — вспышкам света, связанных и с хорошими и с плохими воспоминаниями. В обоих случаях с крысами и рыбами, память удавалось стирать применяя на животном соответствующий препарат в течение нескольких минут после события.

Данное открытие, вероятно, поможет в будущем развить методы стирания нежелательных для человека воспоминаний, и таким образом решать некоторые виды психических заболеваний и психологических травм, связанных с определенными негативными событиями в жизни.

Стирание плохих воспоминаний (статья)

Уже записанные в долговременную память воспоминания можно стирать, если живо вспомнить их заново и в этот момент на них воздействовать — например, лекарствами. Но — не только…

—-

Источник http://www.galactic.org.ua/Prostranstv1/n-nov-9-2.htm

Марк Эйзенберг и его коллеги от Института Вайзманна в Реховоте сообщают в текущем выпуске журнала Science,что они нашли новый метод управления работой мозга и стирания воспоминаний. Они провели исследование на крысах и рыбах, которое может проложить путь к созданию лекарств, которые стирают определенные воспоминания, не затрагивая другие.

Каждый участок памяти в мозге подвергается процессу ′созревания′ названному ′отвердеванием′, которое происходит сразу после того, как это формируется. Предварительно считалось, что единственная возможность стереть память –это использование стирающих память препаратов в течение малого промежутка времени — приблизительно в течение часа или двух после того, как была память о каком-то событии была приобретена, и прежде, чем она закладывается окончательно в мозгу. Позже в ходе исследований выяснилось, что стирающее память ′окно′ открывается каждый раз, когда о “стертом” событии человек вдруг вспоминает. Кроме того, некоторые старые воспоминания стираются, а другие нет. Команда ученых под руководством Марка Эйзенберга полагает, что изобрела способ направленного определения свойств блоков памяти об определенных событиях, который позволяет выяснить можно ли ее стереть или нет.

Воспоминания входят в пакеты. Например, некоторые пищевые продукты ассоциируются у нас с воспоминаниями вкуса, позитивными или негативными. В общении с людьми также. Встречая человека, наша ′доминирующая′ память решит, как мы на него среагируем –положительно или отрицательно. Группа Эйзенберга нашла, что эти ′доминирующие′ воспоминания могут быть стерты. Они подвергали крыс воздействию запахов, а рыб — вспышкам света, связанных и с хорошими и с плохими воспоминаниями. В обоих случаях с крысами и рыбами, память удавалось стирать применяя на животном соответствующий препарат в течение нескольких минут после события.

Данное открытие, вероятно, поможет в будущем развить методы стирания нежелательных для человека воспоминаний, и таким образом решать некоторые виды психических заболеваний и психологических травм, связанных с определенными негативными событиями в жизни.

произвольное запоминание — это… Что такое произвольное запоминание?



произвольное запоминание

Категория.

Форма запоминания.

Специфика.

Для лучшего сохранения материала в памяти происходит намеренное использование специальных средств. В зависимости от мнемических целей и используемых мнемических приемов эффективность произвольного запоминания различна.

При формулировке тех или иных мнемических задач, когда определяется, насколько полно, точно и надолго надо запомнить, происходит ориентировка на выделение различных признаков исходного материала и актуализируются определенные способы и стратегии запоминания. Как показывает практика достаточно эффективными являются следующие приемы: смысловая группировка и выделение ключевых элементов структуры запоминаемой информации; связывание нового материала с ранее усвоенным.

Психологический словарь.
И.М. Кондаков.
2000.

ПРОИЗВОЛЬНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ

(англ. voluntary memorizing) — процесс запоминания, который осуществляется в форме сознательной деятельности, имеющей мнемическую направленность (мнемическую установку) и включающей совокупность специальных мнемических действий. Среди условий продуктивности П. з. центральное место занимает использование рациональных приемов. Один из важнейших приемов — составление плана запоминаемого материала. Большое значение имеют сравнение, классификация, систематизация материала. Необходимое условие прочности П. з. — повторение, в результате которого следы повторно протекающих процессов становятся более прочными. Кроме того, повторение создает предпосылки большей осмысленности запоминания, более глубокого, полного запоминания материала. В. Я. Ляудис (1976) рассматривает П. з. как особое мнемическое действие, связанное с построением и воспроизведением образа объекта, необходимого в последующей деятельности. Реализация этой цели обеспечивается системой ориентировочно-исследовательских и исполнительных операций, образующих психологический механизм П. з. См. также Мнемическая деятельность, Непроизвольное запоминание, Памяти виды, Память. (Т. П. Зинченко.)

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК.
Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко.
2003.

• производственный эксперимент
• проприорецепторы

Смотреть что такое «произвольное запоминание» в других словарях:

• Произвольное Запоминание — запоминание, при котором происходит намеренное использование специальных средств для лучшего сохранения материала в памяти. В зависимости от мнемических целей и используемых мнемических приемов эффективность произвольного запоминания различна.… …   Психологический словарь

• ПРОИЗВОЛЬНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ — ПРОИЗВОЛЬНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ. См. запоминание …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

• ПРОИЗВОЛЬНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ — запоминание какоголибо материала, когда оно ставится в качестве цели. Продуктивность П. з. зависит от использования ряда приемов: составление плана заучиваемого материала, повторение, сравнение, классификация, систематизация материала.… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• произвольное запоминание — запоминание с установкой удержать в памяти поступающую информацию, что требует определенных волевых усилий …   Толковый переводоведческий словарь

• Запоминание — Мнемоника (греч. τα μνημονιχα искусство запоминания) (мнемотехника) совокупность специальных приёмов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объём памяти путём образования ассоциаций (связей). Замена абстрактных… …   Википедия

• Запоминание — фиксация впечатлений в памяти. Характер запоминания зависит от вида памяти, в которой происходит этот процесс. Оно может быть эксплицитным (произвольным, намеренным) и имплицитным (непроизвольным). Методы изучения запоминания соответствуют тому,… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• запоминание — обобщенное название процессов, обеспечивающих удержание материала в памяти. З. важнейшее условие последующего восстановления вновь приобретенных знаний. Успешность З. определяется в первую очередь возможностью включения нового материала в систему …   Большая психологическая энциклопедия

• запоминание произвольное — специальное действие, конкретная задача и намерение коего запомнить точно, на максимальный срок, с целью последующего воспроизведения или просто узнавания определяет выбор способов и средств запоминания, а потому влияет на его результаты. Могут… …   Большая психологическая энциклопедия

• ЗАПОМИНАНИЕ — ЗАПОМИНАНИЕ. Свойство памяти, обеспечивающее удержание материала; важнейшее условие последующего восстановления вновь приобретенных знаний. Успешность З. определяется в первую очередь возможностью включения нового материала в систему осмысленных… …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

• ЗАПОМИНАНИЕ ПРОИЗВОЛЬНОЕ — запоминание, являющееся специальным действием с конкретной задачей запомнить материал на продолжительный срок с целью последующего его воспроизведения или узнавания, что определяет выбор способов и средств, облегчающих процесс запоминания …   Психомоторика: cловарь-справочник

Запоминание. Запоминание может быть произвольнымине­произвольным, в зависимости от наличия или отсутствия цели запоминания

Запоминание может быть произвольнымине­произвольным, в зависимости от наличия или отсутствия цели запоминания.

Непроизвольное запоминание—это запоминание ненамерен­ное. При нем человек не ставит цели запомнить, не прилагает усилий для запоминания, не применяет никаких специальных приемов, обеспечивающих запоминание. Материал запоминается как бы сам собой. Непроизвольно запоминаются события лич­ной жизни, особенно те, которые произвели сильное впечатление. Как показали исследования А. А. Смирнова и П. И. Зинченко, непроизвольно запоминается то, что связано с целью деятель­ности, ее основным содержанием.

В опытах П. И. Зинченко школьникам предлагали решать задачи. В одной серии опытов учащиеся решали задачи по задан­ным условиям, во второй—они сами придумывали условия за­дач по заданным числам, в третьей — условия задач и числа при­думывали самостоятельно.

Затем учащихся (неожиданно для них) просили воспроизве­сти числа, входившие в условия задач. Результаты опыта пока­зали, что учащиеся лучше всего запоминали числа, когда сами составляли всю задачу (третья серия опытов). Числа запомина­лись непроизвольно, так как они были особо тесно связаны с целью деятельности.

То же наблюдается, если учащиеся работают с контурной картой. Например, учитель ставит перед ними цель—обозна­чить на контурной карте цветным карандашом возвышенности и низменности. В процессе этой работы школьники непроизволь­но запоминают направление течения рек, расположение гор, озер, морей, городов.

Произвольноезапоминание характеризуется наличием созна­тельной цели — запомнить материал. Для этого организуется процесс заучивания, прилагаются волевые усилия. В процессе заучивания используют специальные приемы, способствующие запоминанию: выделение основных мыслей, составление плана, повторение и т. д.

По другому признаку — по характеру связей (ассоциаций), лежащих в основе памяти,—запоминание делится на механиче­скоеиосмысленное.

Механическое запоминание основано на закреплении внешних связей путем многократного повторения.

Осмысленноезапоми­нание основано на установлении смысловых связей нового с уже известным материалом и между частями данного материала. Отдельные части анализируются и обобщаются.

Более быстрым и прочным является осмысленное запомина­ние. Иногда недостаточно только осмысленного запоминания, не­обходимо использовать и осмысленное, и механическое запомина­ние, т. е. многократно повторить материал после того, как он понят (при запоминании стихотворений, иностранных слов, дат и т. п.). Нельзя полностью обойтись в обучении без механиче­ского запоминания.

Прочность запоминания обусловлена многими причинами.

Запоминание зависит от свойств личности, ее интересов и склонностей. В памяти удерживается то, что соответствует ин­тересам человека, и забывается то, что не имеет для него суще­ственного значения, что ему безразлично.

Запоминание становится успешным также при наличии запа­са знаний, необходимых для связывания с ними новых знаний. Пробел в знаниях не дает возможности усвоить последующий материал. Не только знания зависят от памяти, но и память за­висит от имеющихся знаний.

На успешность запоминания влияет и цель, которая стоит перед человеком: надо ли запоминать материал близко к тексту или «своими словами», в той же последовательности или нет. В зависимости от цели по-разному организуется и заучивание:

при направленности сознания на точность воспроизведения бу­дут мысленно повторяться отдельные фразы и слова, при на­правленности на последовательность воспроизведения будут устанавливаться смысловые связи, будет осмысливаться логика материала.

Имеет значение и направленность сознания на прочность за­поминания: если у школьника нет намерения прочно усвоить, на­долго запомнить, материал заучивается только к следующему уроку и сразу забывается. Для предупреждения этого следует систематически проверять прежние знания, приучая детей без специального повторения воспроизводить необходимое в процес­се изучения нового материала.

Для успешного запоминания учебного материала пользуются приемами осмысленного запоминания. Этим приемам надо на­учить школьников, показать, как производят группировку мате­риала, как его делят на части, как устанавливают связи между частями, как выделяют смысловые опорные пункты, озаглавли­вая части текста. Учащимся надо объяснить, как мысленно со­ставлять план будущего ответа. Это имеет значение даже в том случае, если план и забудется: важен не сам план, а мыслитель­ная работа, проводившаяся при его составлении.

Влияние плана на успешность запоминания хорошо иллюстри­рует таблица.

Воспроизведение смысловых единиц текста в % (по А. А. Смирнову)

Необходимо постоянно устанавливать связи нового учебного материала с ранее известным.

Облегчают запоминание схемы, таблицы, диаграммы, особен­но если их составляют сами учащиеся. Полезно также приучать детей к тому, чтобы, заучивая, они воспроизводили материал. Повторное чтение всегда дает меньший эффект, чем активное воспроизведение. К тому же воспроизведение является средством самоконтроля.

Иначе следует организовать заучивание формул, дат, назва­ний, иностранных слов и т. д. При заучивании иностранного слова требуется не только понять его значение, но и запомнить, какому слову родного языка оно соответствует, запомнить его как сочетание звуков и букв, расположенных в определенной последовательности. Запомнить слово — значит не только усвоить его значение, но и сохранить в памяти его звуковой и зрительный образ, запомнить, как оно произносится и пишется.

Чтобы облегчить запоминание, можно применять Группиров­ку слов по содержанию, или слов с общим корнем, или слов, сходных по звуковому составу. Целесообразно сравнивать новое слово с известным, находить сходство и различие между ними по значению, по звуковому и буквенному составу. Иногда можно установить и внешние ассоциации: запомнить, на какую букву слово начинается, на какой слог кончается, на каком месте в книге или словаре напечатано.

Чтобы сформировать рациональные приемы запоминания, каждый преподаватель должен учить детей, как готовить уроки. Недостаточно, давая задание на дом, называть лишь номер стра­ницы и параграф. Необходимо рассказать учащимся, какие действия следует произвести: что прочесть, что найти на рисунке или на карте, на какие вопросы найти ответ или составить план ответа, какие слова выписать в специальный словарик, что с чем сравнить, в каком порядке учить правила и выполнять упражне­ния или задачи и т. д.

Особенно важно обучать рациональным приемам запомина­ния учащихся IV—V классов, которые еще склонны к дословно­му заучиванию материала или прибегают к зубрежке.

Следует также разъяснить учащимся разнообразные рацио­нальные приемы заучивания учебного материала, в частности указать на роль и место механического запоминания при заучи­вании разного материала. Детям надо рассказать, что наиболь­ший эффект дает распределенное во времени повторение, особен­но при заучивании стихотворений. Заучивание в течение 2—3 дней потребует в общей сложности меньшей затраты времени, чем заучивание в один прием.

Техника запоминания информации, или что такое мнемоника

С древнейших времен люди придавали огромное значение способности запоминать и сохранять информацию, справедливо полагая, что от нее во многом зависит успех человека в любом виде деятельности. В эпоху Античности процесс запоминания считали настоящим искусством, которому покровительствовала одна из девяти муз – Мнемозина. Поэтому и искусство сохранения в памяти знаний назвали мнемоникой, а приемы управления памятью — мнемическими, или мнемотехникой.

Как мы запоминаем информацию

Процесс запоминания – это основа нашей памяти, и для того чтобы овладеть искусством мнемоники, нужно хорошо разбираться в том, как работают его законы.

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что наша память избирательна? Что-то запоминается легко и быстро, а какая-то информация, несмотря на упорную зубрежку, никак не хочет задерживаться в голове. Все дело в том, что запоминание работает по-разному, по сути, есть два совершенно разных вида запоминания, подчиняющихся различным законам.

Непроизвольное запоминание

Благодаря ему в нашей памяти сохраняется огромное количество информации, причем практически без всяческих усилий, а часто и неосознанно. Получать нужные знания, не прилагая к этому никакого труда – мечта всех школьников и студентов. Однако для того чтобы информация запомнилась непроизвольно, требуется ряд условий:

1. Главное из них следующее: непроизвольно запоминается то, что привлекает наше внимание – яркая, необычная информация, связанная с нашими интересами или вызвавшая сильный эмоциональный отклик.
2. Легче запоминается информация, включенная в деятельность. То есть когда знания нам нужны не просто для запоминания (как часто бывает в школе и в ВУЗе), а для выполнения профессиональных обязанностей или занятия любимым делом. В этом случае мозг быстро оценивает полученные знания как важные и нужные, и они закрепляются в памяти, а постоянное их участие в деятельности обеспечивает длительное хранение. Так, преподаватель, читающий курс, запоминает его материал быстрее и качественнее, чем студент, который его слушает.

Память носит ассоциативный характер. Это значит, что в процессе запоминания в головном мозге возникают условно-временные связи (ассоциации) между новой и уже имеющейся информацией. Она выполняет роль своеобразного якоря, который удерживает знания. Но для этого должна быть связь между новым и старым. В отношении абсолютно новой информации, не имеющей связей с нашим опытом, непроизвольное запоминание не работает.

А если эти условия отсутствуют, то необходимо прилагать усилия для запоминания и использовать разные приемы для сохранения информации.

Произвольное запоминание

Целенаправленное, преднамеренное сохранение информации чаще всего требует волевых усилий, тем более если нам нужно надолго сохранить полученные данные.

Произвольное запоминание имеет многоступенчатую структуру:

• Попадая на первый уровень кратковременной памяти, информация хранится недолго, ровно столько, чтобы мозг смог оценить ее нужность и важность – от 30 секунд до нескольких минут.
• Чтобы знания закрепились и перешли на уровень долговременной памяти, требуется возникновение временных связей между очагами возбуждения в коре головного мозга.
• В случае непроизвольного запоминания они возникают сами, а вот когда условий для их возникновения нет, то мы должны позаботиться об их целенаправленном создании.

То есть произвольное запоминание предполагает различные приемы и техники закрепления и сохранения в памяти полученных знаний. Одну их этих техник знают все и используют постоянно, начиная со школы. Это техника многократного повторения. Если новую информацию несколько раз повторять, то это вызывает многократное прохождение нервного импульса по цепи нейронов головного мозга, и образуются те самые временные связи.

Но этот метод трудоемкий, неэффективный и годится лишь для информации малых объемов. А попробуйте, например, вызубрить учебник психологии или физики. Пробовали уже? И как, успешно? Скорее всего, нет, если только у вас не феноменальная память. Кроме трудозатратности и неэффективности, метод многократного повторения приводит к ситуации, когда возникает ощущение, будто голова пухнет от обилия информации, и новые знания не усваиваются. Это связано не с переполнением долговременной памяти – объем ее огромен. А с перегрузкой кратковременной и оперативной, которые связаны с обработкой информации.

Если вы хотите овладеть искусством мнемоники, то от практики зазубривания лучше вообще отказаться, а использовать более эффективные приемы и техники.

Ассоциативно-образные приемы

Методики запоминания информации, в основе которых лежат ассоциативная память и образное мышление, считаются древнейшими. Эти приемы возникли тогда, когда у наших предков еще плохо было развито абстрактно-логическое мышление. Поэтому запоминание с опорой на образ простое, удобное, и им может пользоваться даже маленький ребенок.

Кстати, древние ассоциативно-образные приемы запоминания и воспроизведения информации передаются из поколения в поколение и некоторые дошли до нас. И думаю, вы ими иногда пользуетесь. Это так называемые узелки на память. Завязывая узелок, ставя крестик на ладони или накручивая ниточку на палец, мы повторяем то, что должны запомнить. В это время в нашем мозгу устанавливается ассоциативная связь между знаком-«узелком» и конкретной информацией. А после стоит нам увидеть этот «узелок», как сразу в голове всплывает то, что мы должны были помнить.

В далеком прошлом существовало даже узелковое письмо, где каждый по-особому завязанный узелок означал определенный информационный блок. И человек рассказывал, перебирал плетенку с узелками, вспоминая, о чем говорить дальше. Роль «узелков» могли выполнять ракушки, разноцветные камушки, рисунки на дощечке.

Сейчас большой объем информации уже никто не запоминает при помощи «узелков». Но некоторые приемы, связанные с активизацией ассоциативно-образного мышления, можно посоветовать.

Приемы запоминания цифр

Многим людям сложно запоминать цифры. Дело не только в том, что эта абстрактная, чаще всего сухая информация, но и в том, что она не требует работы мышления. Если, конечно, это не цифровой пример или математическая задача. А то, что никак не обрабатывается мозгом, не включено в мыслительную деятельность, запоминается хуже всего.

Если вместо цифр использовать связанные с ними образы, то процесс запоминания существенно упрощается, к тому же активная мыслительная деятельность способствует запоминанию.

Образы-ассоциации обычно носят индивидуальный характер, каждый может придумать свои, главное, чтобы они были интересные и яркие. Например, число 32 легко запомнить, ведь это 3 веселых гуся. А если 732, то гуси идут за сгорбленной бабусей (цифра 7). Образом для числа 31 может быть тройка лошадей, которой управляет кучер. А вот такую картинку можно придумать для более сложного цифрового ряда 324-17-05: три веселых гуся сидели на стуле, и сгорбленная бабуся с палочкой принесла им блюдо и ковш.

Образы должны быть максимально живыми и подвижными, старайтесь, чтобы у вас получилась осмысленная картинка, своеобразный мультфильм. Это значительно повысит эффективность запоминания и последующего воспроизведения информации.

Если с образным мышлением вы не в ладах, то цифры можно связать со словами, которые начинаются на ту же букву или имеют столько букв, какое число надо запомнить. Например: 457 – «Петр любит рыбалку».

Ассоциации могут быть смысловыми, и цифры легче запоминаются, если привязать их (установить связь) к номеру дома и квартиры, дню и году рождения, номеру школы и т. д.

Запоминание имен и группы слов

Ассоциативно-образные приемы годятся и для запоминания имен. Принцип здесь все тот же – установление связей-ассоциаций с возникшими в мозгу образами.

Успешность этого приема возможна только в том случае, если ассоциации, во-первых, будут яркими, во-вторых, связанными с конкретным человеком. Например: Белов Михаил – белый медведь. Это самый простой вариант. А вот Строганова Ирина – сложнее. Что можно придумать здесь? Строгая и ранимая (если характеристики соответствуют), стройная и румяная, страшная и ругается, строгает и рисует и т. д.

Нередко возникает проблема с запоминанием списка не связанных друг с другом слов. При запоминании нужно установить между ними образную или смысловую связь. Например, перечисление предметов, которые нам нужно купить: хлеб, сахар, бумагу для принтера, нитки и гвозди. Составляем предложение: «Хлеб с сахаром, завернутые в бумагу и связанные нитками, висят на гвозде».

Запоминание текста

Большой текст запомнить, конечно, сложнее, и не стоит пытаться выучить его дословно. Ассоциативно-образные приемы помогут и в этом случае. К ним относится тот самый знаменитый метод Цицерона «Римская комната», который можно использовать для запоминания текста сообщения, доклада или выступления на семинаре. Суть его в следующем.

Внимательно прочитайте текст сообщения, одновременно разбивая его на небольшие кусочки — смысловые части. Каждая часть должна содержать ключевую идею, которую можно уложить в короткую фразу. Кстати, уже эта проработка текста поможет его запомнить.

Представьте себе хорошо знакомое вам помещение, например, собственную квартиру со всей обстановкой, мебелью, аксессуарами и т. д.

• Войдите в квартиру.
• Начинайте снова читать текст и одновременно «раскладывать» на разных предметах обстановки выделенные кусочки текста, не забывая повторять основные идеи. Например, вступление вы расположите на зеркале справа, а следующий отрывок на тумбочке под зеркалом. На полочке для обуви вы положите следующую часть. Помните, о чем она? Потом переходите из прихожей в комнату и продолжаете раскладывать текст.
• Разместив все смысловые кусочки, еще раз обведите взглядом квартиру, проверьте все ли они на своих местах, используя для этого краткие фразы-идеи.
• Затем представьте, что вы выходите за дверь и запираете ее, и теперь никто не сможет изменить порядок расположения частей.

Этот метод очень эффективный, но он работает только в том случае, если вы достаточно хорошо умеете говорить, то есть связно излагать свои мысли по существу дела, и владеете терминологией, если у вас научное сообщение. Ведь дословно свой доклад вы не запоминали.

Метод «Римской комнаты» Цицерона называют еще методом мест. Он основан не только на образно-ассоциативном запоминании, но и на смысловом. Смысловые приемы в настоящее время считаются основными для запоминания большого объема текстовой информации.

Методика смыслового запоминания

Этот вид запоминания опирается на один из основополагающих законов памяти: чтобы информация сохранилась, мозг должен над ней работать. А смысловое запоминание как раз и предполагает активную мыслительную работу над материалом. И этим, кстати, метод не нравится тем, кто хотел бы научиться усваивать сложную информацию легко, не прилагая усилий. Так не бывает. Овладение любой деятельностью требует усилий, и мнемическая не исключение.

Смысловые приемы имеют отношение преимущественно к запоминанию текста. Они во многом индивидуальны и зависят как от особенностей мышления человека, так и от характера материала, который нужно запомнить. Но есть и несколько общих правил, которых следует придерживаться:

• Помните, что информация, которую вы хотите запомнить, вам необходима. Убедите себя в этом. Ничто так не мешает усвоению знаний, как убеждение в их ненужности.
• Старайтесь понять и осмыслить текст. Если изложение слишком сложное, то, читая, «переводите» его на более удобный для вас язык.
• Не цепляйтесь за отдельные слова, фразы, формулировки. Ориентируйтесь на запоминание смысла, а это невозможно без понимания.
• Выделяйте основные мысли и не ленитесь составлять план. Он поможет осмыслить текст и разложить по полочкам основные смысловые единицы. Соблюдайте логическую последовательность при переходе от пункта к пункту, осознание связей между пунктами сокращает количество времени на запоминание.
• Дополняйте главные мысли примерами, они всегда запоминаются лучше сухих теоретических формулировок. Если в тексте примеров недостаточно, придумайте их сами. Пользуйтесь своим опытом, информацией из книг, фильмов, профессиональной деятельности.
• Задавайте вопросы, они прекрасно активизируют мышление и помогают в понимании сложного материала. Рассуждайте, спорьте с автором и с самим собой. Представьте себе невидимого собеседника и обсудите с ним наиболее спорные моменты.
• Всегда делайте записи. Во-первых, это позволит вам сосредоточиться на главном, ведь вы будете записывать не все подряд, а только существенное. Во-вторых, более организованная и линейная письменная речь позволит вам упорядочить и систематизировать запоминаемую информацию. В-третьих, записывание подключает к смысловой памяти еще и моторную, что существенно повышает эффективность запоминания.

Кому-то эти советы покажутся слишком сложными. Но если сформировать привычку именно так работать с любым текстом, то все будет запоминаться легко и просто, да и времени потребуется немного. По крайней мере, меньше, чем прочитать тот же текст три раза. А эффективность сохранения информации будет значительно выше.

Не стоит забывать, что смысловое запоминание требует хорошо развитой, свободной речи и приличного словарного запаса. Но и это качество вы разовьете, если будете следовать советам по организации смыслового запоминания.

Прием версификации

Наряду с известными и распространенными приемами мнемотехники, есть довольно оригинальные, но тоже эффективные. Одним из таких способов является метод версификации – это рифмование, стихосложение. Думаю, вы заметили, что стихотворение запомнить легче, чем прозаический текст. Главная причина тут в рифме (хотя и ритм тоже имеет значение). Рифмы играют роль крючочков, которые вытягивают следующую строку. В данном случае тоже устанавливаются связи-ассоциации, но они носят звуковой и ритмический характер.

Этот прием широко используется в школе для запоминания правил и законов. Например, всем известная фраза «пифагоровы штаны на все стороны равны» помогает запомнить, что квадрат гипотенузы треугольника равен сумме квадратов его катетов. А это из русского языка:

Гнать, держать, смотреть и видеть,
дышать, слышать, ненавидеть
и зависеть, и вертеть,
и обидеть, и терпеть.
Вы запомните, друзья,
Их на «е» спрягать нельзя.

Вообще прием версификации можно использовать для запоминания любой информации небольшого объема. Например, последовательности цветов в радуге-спектре: «Как Однажды Жак-Звонарь Головой Сломал Фонарь». Эта рифмованная строчка менее известна, но более интересна, чем привычная: «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан».

А это порядок расположения планет в солнечной системе: «Мы Ведь Знаем, Мама Юли Села Утром На Пилюли». Но придумывать рифмованные запоминалки можно посоветовать тем, кто вообще любит сочинять стихи.

Очень часто, изучив информацию о приемах мнемотехники, люди скептически хмыкают и не спешат их использовать. Почему? Не потому, что не верят в их эффективность, а так как считают, что проще и быстрее 25 раз повторить, чем сочинять стихотворение, составлять план или придумывать яркую живую картинку, а уж тем более размышлять над сложным и нудным текстом. Это же думать надо!

Вот именно! А зачем вам бессмысленно задолбленная, обрывочная (вся все равно не запомнится) информация? Предложенные здесь приемы не просто мнемотехника, они развивают мышление, творческие способности и создают привычку правильного, осмысленного запоминания. С их помощью вы сможете по-настоящему овладеть искусством мнемоники.

Видео версия статьи:

5 лучших методов запоминания

Эта статья проливает свет на пять основных методов запоминания. Это следующие методы: 1. Повторное чтение 2. Обучение целиком или по частям 3. Обучение с интервалом и без промежутков 4. Зубчатая передача и логическая память 5. Намерение запоминать.

Метод № 1. Повторное чтение:

Повторение или перечитывание урока исправляет его надолго. Но декламация исправляет это более надолго. Чтение означает повторение самому себе. Пусть читатель дважды или трижды прочитает свой урок, а затем процитирует его про себя, подсказывая себе, когда он терпит неудачу.

Этот метод активного чтения требует меньше времени на запоминание. Чтение экономит время на запоминание и более надежно фиксирует материал. Если заменить бессмысленные слоги разумным материалом, мы получим лучшие результаты. Чтение — большее преимущество для постоянной памяти, чем для непосредственной памяти.

Метод № 2. Обучение целиком и по частям:

При запоминании длинного урока мы должны разделить его на части и изучать каждую часть отдельно до тех пор, пока не усвоите или не прочитаем весь урок повторно? Должны ли мы следовать «целому методу» или «частичному методу»? Было обнаружено, что «метод целиком» превосходит «метод по частям» до предела в 240 строк стихотворения для взрослых.

Детей обескураживают длинные стихотворения; они могут показать лучшие результаты, следуя «частичному методу». Некоторые считают, что «весь метод» лучше во всех случаях. У других две трети лучше справились с «целым методом», а одна треть — с «частичным методом». «Целый метод» дает хорошие результаты для постоянной памяти. «Частичный метод» дает хорошие результаты благодаря немедленной памяти.

Было установлено, что дети в возрасте до двенадцати лет показали лучший результат с «методом по частям», чем с «целым методом», за исключением запоминания тех стихов, в которых наблюдается полное единство мысли и однородность материала.Дети старше этого возраста показали лучшие результаты при использовании «всего метода». Подросток способен к более длительной умственной деятельности и, следовательно, может с пользой использовать «весь метод».

Метод № 3. Разнесенное и не-пространственное обучение:

Следует ли нам повторять урок, пока мы не усвоим его за один присест? Или мы должны изучать его один или два раза в день, пока не овладеем им? Повторение с интервалом более эффективно, чем обучение без интервала. Чем больше интервал между одним повторением и другим за один присест, тем меньше времени требуется для запоминания материала.

Разнесенное обучение дает лучший результат для постоянной памяти. Непрерывное обучение полезно для немедленной памяти. Непрерывная зубрежка может быть полезна для немедленной памяти. Но это не может быть полезно для постоянной памяти. Раздельное обучение решает проблему более надежно.

Метод № 4. Запоминание и логическая память:

Неразумное запоминание или зубрежка не эффективны. Он не может включить материю в ментальную структуру и закрепить ее надолго.Он не может установить ассоциации между материей и другими идеями в уме. С другой стороны, разумное запоминание чувственного материала, при котором улавливается связанный смысл всей материи, гораздо более эффективно.

Это решает проблему надолго и многое дает для постоянного знания. Поэтому нам не следует пытаться запомнить как осмысленный отрывок путем простого заучивания наизусть. Мы должны сначала понять смысл и зафиксировать его в уме. Как только мы увидим суть, мы усвоили ее.

Метод № 5. Намерение помнить:

Эффективное изучение вопроса требует намерения помнить. Непреднамеренное обучение неэффективно. Воля к обучению необходима для того, чтобы какое-либо обучение было завершено. Показания очевидцев очень ненадежны, за исключением фактов, которые они точно зафиксировали в момент возникновения события.

Они могут помнить только то, что они отметили и намеревались запомнить. Непреднамеренное обучение неэффективно и надежно.

Обычно эксперименты с памятью производятся со списком бессмысленных слогов. Но «смысл» играет важную роль в запоминании. Смысл осмысленного материала облегчает его вспоминание. Мы легко можем выучить стих из четырех строк за одно чтение, хотя он состоит из пятидесяти слогов. Но мы можем выучить список из пятидесяти бессмысленных слогов, прочитав его несколько сотен раз.

При изучении стиха мы формируем мысленные ассоциации между значениями слов и предложений.Изучая бессмысленные слоги, мы формируем двигательный механизм или речевую привычку. Первое — это чистая память, а второе — память о привычках. Но даже при изучении списка бессмысленных слогов мы должны иметь намерение выучить его. Таким образом, они становятся частями целого, что связано с целью.

.

В честь запоминания: 10 доказанных преимуществ для мозга

В наши дни обучение памяти привлекает много внимания. Информированные педагоги часто списывают механическое запоминание как ненужное и даже вредное упражнение, вместо этого предпочитая учить творчеству и решению проблем. Хотя мы согласны с тем, что творческие аналитические уроки — отличный способ учиться, стоит отметить, что запоминание все еще может играть важную роль в обучении, независимо от вашего возраста. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 преимуществах запоминания в школе и за ее пределами.

1. Запоминание тренирует ваш мозг запоминать:

   

   Хотя запоминание стихов может не казаться особенно важным, это важная задача для тренировки вашего мозга, чтобы запоминать вещи. Этот тип задания на запоминание тренирует ваш мозг, давая ему силы запоминать больше информации. Запоминание отрывков или стихов с течением времени (а не зубрежка) — очень эффективный способ сделать ваш мозг более восприимчивым к запоминанию.

2. Запоминание бросает вызов вашему мозгу:

   

   Так же, как когда вы занимаетесь в тренажерном зале, постоянные и сложные упражнения являются ключом к поддержанию формы мозга. Такие задачи, как запоминание, — очень полезный способ улучшить психическое здоровье вашего мозга.

3. Механическое обучение улучшает нейронную пластичность:

   

   Ирландские исследователи обнаружили, что с помощью расширенных упражнений на заучивание наизусть учащиеся могут вспомнить больше информации.Механическое обучение приносит пользу гиппокампу, ключевой структуре мозга для эпизодической и пространственной памяти человека. В своей группе участников в возрасте 55-70 лет эти исследования отметили, что повторная активация структур памяти способствует пластичности нейронов в стареющем мозге.

4. Детские стишки учат ритмическим образцам:

   

   Повторение одних и тех же детских стишков снова и снова для маленьких детей предлагает запоминание путем повторения, что является очень важным инструментом запоминания для детей.Пока родители читают знакомые стихи, дети учат ритмические рисунки, обучая их равновесию и симметрии.

5. Запоминание предлагает упражнение умственной гимнастики:

   

   Следует поощрять тех, кто зациклен на спортивной статистике: нейробиологи считают, что «умственная гимнастика», как и запоминание фактов из спортивной истории, может сделать ваш мозг более быстрым и подвижным. Хотя исследователям еще предстоит найти прямую связь, они считают, что существует правдоподобная связь между навязчивыми идеями о спортивных результатах и ​​более гибким мышлением.К тому же, как отмечает нейробиолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Артур Тога, такое упражнение, как чтение спортивных результатов, «вовлекает гораздо больше круговоротов», чем, скажем, просмотр спортивных состязаний по телевизору.

6. Знание высвобождает силы мозга:

   

   Студенты, которые «просто знают» уравнения, функции, определения и другие заученные факты, могут сэкономить силы мозга; умственные способности, которые можно использовать для других целей. Если базовые концепции и информация усвоены, учащиеся могут перейти к большему и лучшему, вместо того, чтобы тратить время на поиск слов или выполнение простых вычислений на калькуляторе.

7. Упражнения на память помогают студентам практиковать концентрацию:

   

   Взрослому человеку может быть трудно вспомнить, что вы ели на ужин прошлой ночью, но вы можете вспомнить Геттисбергское обращение, которое вам приходилось произносить в начальной школе. Это почему? Ответ — сосредоточенность. По мере того, как ученики тратят время на запоминание отрывков, таблиц и всего чего угодно, они учатся находить фокус. Педагоги обнаружили, что учащиеся, от которых требовалось запоминать с раннего возраста, часто имеют больше возможностей сосредоточиться на образовательных задачах в старшей школе и в колледже.

8. Навыки памяти необходимы для изучения новых концепций:

   

   Студентка Государственного университета Вебера Паула Фит (Paula Fiet) углубилась в проект исследования рабочей памяти и обнаружила, что недоразвитая кратковременная память может быть причиной проблем некоторых студентов с усвоением концепций в математике и чтении. Фит объясняет, что «вам нужна рабочая память, чтобы учиться» или для того, чтобы хранить в уме достаточно информации, чтобы понять, что вы изучаете.Исследование Фита показало, что «дети с плохой рабочей памятью одновременно не получают достаточно информации, чтобы понять, что происходит». Учащиеся, выполняющие упражнения, направленные на формирование кратковременной памяти, заметили улучшение своей рабочей памяти и способности к обучению.

9. Рабочая память важна для творчества:

   Так же, как сильная рабочая память хороша для обучения, рабочая память также важна для творчества.Голландские исследователи обнаружили, что полупрофессиональные виолончелисты могли выступать более творчески с большей емкостью рабочей памяти. Но при когнитивной нагрузке участники хуже справлялись с творческой задачей. Студенты, которые учатся сосредотачиваться и развивать свою рабочую память с помощью заданий на запоминание, могут освободить свой ум, чтобы стать более творческими.

10. Тренировка памяти может предотвратить снижение когнитивных функций:

    

    Формирование памяти может стать здоровой привычкой на всю жизнь.Исследователи из Национального института здоровья и старения обнаружили, что взрослые, прошедшие короткие периоды тренировки памяти, были лучше способны поддерживать более высокие когнитивные функции и повседневные навыки даже через пять лет после прохождения тренировки. Практика запоминания позволила пожилым людям отсрочить типичное снижение когнитивных функций на 7–14 лет. Студенты, которые начинают практиковать тренировку памяти сейчас, могут оставаться сообразительными и в ближайшие годы.

.

Запоминание — Википедия переиздана // WIKI 2

Запоминание или повторение математической формулы с помощью программного обеспечения для карточек Anki, что позволяет практиковать активное вспоминание. Сначала отображается только вопрос. Затем отображается и ответ для проверки.

Запоминание — это процесс сохранения чего-либо в памяти. Психологический процесс, предпринимаемый для сохранения в памяти для последующего вызова таких вещей, как переживания, имена, встречи, адреса, номера телефонов, списки, рассказы, стихи, изображения, карты, диаграммы, факты, музыка или другая визуальная, слуховая или тактическая информация .

Научное исследование памяти является частью когнитивной нейробиологии, междисциплинарного звена между когнитивной психологией и нейробиологией.

Энциклопедия YouTube

• 1/3

  Просмотры:

  311337

  16 920 575

  1113805

• ✪ Учебное пособие по запоминанию (окружающий ритм) — изохронические тона

• ✪ ♪ ♫ ♪ ♫ »Учебная музыка — SUPER память и концентрация █ Alpha BiNaural Beat — Focus Music

• ✪ Сохранение памяти: Музыка для изучения, обучения и запоминания

Содержание

Развитие запоминания

В течение первых трех лет жизни ребенка они начинают проявлять признаки памяти, которая позже улучшается в подростковом возрасте.Это включает кратковременную память, долговременную память, рабочую память и автобиографическую память. Память — это фундаментальная способность, которая играет особую роль в социальном, эмоциональном и когнитивном функционировании. Проблемы с изучением развития запоминания включают необходимость использования вербального ответа и подтверждения.

Методы

Некоторые принципы и техники, которые использовались для помощи в запоминании, включают:

• Заучивание наизусть, метод обучения, который фокусируется не на понимании, а на запоминании посредством повторения.Например, если нужно выучить слова, их можно многократно произносить вслух или многократно записывать. Специализированные формы заучивания наизусть также использовались в ведическом пении еще три тысячи лет назад, ^[1] , чтобы сохранить интонацию и лексическую точность очень длинных текстов, некоторые из которых содержат десятки тысяч стихов.
• Интервал повторения, ^{[ необходима ссылка ]} принцип сохранения информации в долговременной памяти посредством увеличения временных интервалов между последующим просмотром ранее изученного материала.Интервальное повторение использует психологический эффект интервалов. Этот метод сочетается с активным воспроизведением с помощью программного обеспечения с интервалом повторения, такого как SuperMemo, Anki или Mnemosyne.
• Активное вспоминание, метод обучения, использующий эффект тестирования — тот факт, что запоминание более эффективно, когда некоторое время посвящается активному извлечению информации, которую необходимо изучить, посредством тестирования с надлежащей обратной связью. Карточки — это практическое применение активного вспоминания.
• Мнемоника, вид вспомогательного средства памяти.Мнемоника часто бывает вербальной, например очень короткое стихотворение или специальное слово, используемое, чтобы помочь человеку что-то запомнить, в частности списки, но они могут быть визуальными, кинестетическими или слуховыми. Мнемоника полагается на ассоциации между легко запоминающимися конструкциями, которые могут быть связаны с данными, которые необходимо запомнить. Это основано на том принципе, что человеческий разум гораздо легче запоминает пространственную, личную, удивительную, сексуальную, юмористическую или иную значимую информацию, чем произвольные последовательности.
• Система мнемонических ссылок, метод запоминания списков, основанный на создании ассоциации между элементами этого списка. Например, если кто-то хочет запомнить список (собака, конверт, тринадцать, пряжа, окно), можно создать систему ссылок, такую ​​как рассказ о «собаке, застрявшей в конверте, отправленный по почте несчастному черному коту, играющему с пряжа у окна ». Затем утверждается, что историю будет легче запомнить, чем сам список. В качестве альтернативы можно использовать визуализацию, видя мысленным взором изображение, которое включает в себя два элемента в списке, которые расположены рядом друг с другом.Можно представить собаку внутри гигантского конверта, а затем визуализировать неудачливую черную кошку (или что-то еще, что напоминает пользователю «тринадцать»), поедающую огромный конверт. Чтобы получить доступ к определенному элементу списка, нужно «пройти» по системе (во многом в том же духе, что и связанный список), чтобы получить элемент из системы.
• Колышковая система, методика запоминания списков. Он работает путем предварительного запоминания списка слов, которые легко соотнести с числами, которые они представляют (от 1 до 10, 1-100, 1-1000 и т. Д.). Эти объекты образуют «колышки» системы. Затем в будущем, чтобы быстро запомнить список произвольных объектов, каждый из них связывается с соответствующей привязкой. Как правило, peglist необходимо запоминать только один раз, а затем его можно использовать снова и снова каждый раз, когда необходимо запомнить список элементов. Peglists создаются из слов, которые легко связать с числами (или буквами). Списки привязок, составленные из букв алфавита или рифм, очень просты в освоении, но их количество ограничено.
• Основная система, мнемоническая техника, используемая для помощи в запоминании чисел, которую также называют фонетической системой счисления или фонетической мнемонической системой. Он работает путем преобразования чисел сначала в согласные звуки, а затем в слова, добавляя гласные. В этом случае слова можно запомнить легче, чем числа, особенно при использовании других мнемонических правил, которые требуют, чтобы слова были визуальными и эмоциональными.
• Метод локусов или дворца разума, техника запоминания, практикуемая со времен классической античности, которая представляет собой тип системы мнемонических связей, основанный на местах (loci, также известных как местоположения).Его часто используют, когда нужно запоминать длинные списки предметов. Эта техника преподавалась на протяжении многих веков как часть школьной программы, что позволяло оратору легко запоминать речь, а ученикам легко запоминать многие вещи по своему желанию.
• Искусство памяти, группа мнемонических принципов и техник, используемых для организации впечатлений в памяти, улучшения запоминания и помощи в сочетании и «изобретении» идей. Эта группа принципов обычно ассоциировалась с обучением риторике или логике со времен Древней Греции, но варианты этого искусства использовались в других контекстах, особенно в религиозных и магических.Методы, обычно используемые в данной области техники, включают объединение эмоционально поразительных образов памяти в визуализированных местах, объединение или объединение групп изображений, объединение изображений со схематической графикой или notae («знаки, отметки, фигуры» на латыни), и ассоциация текста с изображениями. Любая из этих техник или все они часто использовались в сочетании с созерцанием или изучением архитектуры, книг, скульптуры и живописи, которые рассматривались практиками искусства памяти как экстернализации образов и / или организации внутренней памяти.
• Было показано, что сон улучшает память; это относится и к сну.
• Драматизация информации, которую необходимо запомнить, поможет вам запомнить ее лучше. Если сказать преувеличенно и драматично, его, скорее всего, не забудут,
• «Желаемая сложность» — это принцип, основанный на теории, которая предполагает, что люди лучше запоминают вещи, когда их мозгу приходится преодолевать незначительные препятствия, чтобы уловить информацию. Например, согласно небольшому исследованию, шрифт Sans Forgotica основан на этом принципе. ^{[2] [3]}

Улучшение

Хотя поддерживающая репетиция (метод обучения через повторение, похожий на механическое заучивание) может быть полезна для запоминания информации в течение короткого периода времени, исследования показали, что уточняющая репетиция, которая является средством соотнесения нового материала со старой информацией по порядку. для получения более глубокого понимания содержания является более эффективным средством улучшения памяти. ^[4] Это можно объяснить моделью уровней обработки памяти, которая утверждает, что чем более глубокому кодированию подвергается человек при изучении нового материала, связывая его с воспоминаниями, уже известными человеку, тем более вероятно, что они следует вспомнить информацию позже. ^[5]

Еще один полезный способ улучшить запоминание — использовать разбиение на фрагменты, метод, при котором человек разделяет информацию, которую он пытается запомнить, на группы. Например, человек, желающий запомнить длинную последовательность чисел, может разбить последовательность на части по три, что позволит им запомнить больше чисел. Точно так же многие в Северной Америке запоминают телефонные номера, разбивая их на три части: код города, за которым следует трехзначное число, а затем четырехзначное число. Бернштейн, Дуглас (2010). Основы психологии (5-е изд.). Cengage Learning.

Эта страница последний раз была отредактирована 13 февраля 2020 в 04:16

.

определение запоминания по The Free Dictionary

Завершая курс проекта Аль-Шафи по запоминанию Корана, Катиби заявил, что «в то время как мужчины-участники будут оцениваться по их запоминанию 20 хизбов (группа) или 10 хизболов Священного Корана, их коллеги-женщины будут проверяться на их запоминание пяти». Hisbs of the Glor’an Quran’.RIYADH: В понедельник были объявлены победители престижного конкурса на заучивание Священного Корана для детей с ограниченными возможностями.Рияд, 10 февраля 2019 г. — Министерство по делам ислама, призыва и руководства, в лице Генеральный секретариат местного и международного конкурса Священного Корана утвердил 122 участника мужского и женского пола для участия в местном конкурсе на звание хранителя двух священных мечетей Премии короля Салмана бен Абдель Азиза Аль Сауда за заучивание, чтение и толкование Священного Корана для мальчиков и Девочки на его 21-й сессии, которая состоится в Эр-Рияде в период с 11 по 15 Джумада II 1440 года хиджры.Соревнования проводились для мальчиков и девочек по чтению Корана, запоминанию, написанию эссе, речи на малаялам, викторине, повествованию историй, коллажам и дебатам в категориях Super Senior, Senior, Junior и Sub-Junior. Программа направлена ​​на оттачивание навыков понимания учащимися и знания, а не заучивание наизусть и диктовку. 02: 43 PM — 24.06.2018 Манама, 24 июня (BNA): Южный губернатор Его Высочество шейх Халифа бин Али Аль Халифа подчеркнул важность заучивания Священного Корана, когда он принял сегодня победителей конкурса Сауда. бин Джабур Аль Доссари Конкурс на заучивание Священного Корана.В пресс-релизе говорится, что он выступал на церемонии вручения сертификатов и призов для студенток Таджвид, заучивания Корана и учебных курсов в Центре запоминания Корана и его естествознания в Дар-уль-Мунеера IIUI, проходившем здесь, в женском кампусе, в понедельник. , запоминание 24 последовательных частей с таджвидом. Задача: определить разницу между академическими достижениями с точки зрения баллов студентов, имеющих ранее обширный опыт механического запоминания, от тех, у кого нет этого.Ватт По мере того, как академический календарь подходит к концу, у меня нет большего увещания для выпускников Курдистана, чем это: если вы действительно хотите получить образование, стремитесь воспитать на всю жизнь любовь к открытиям и обучению, а не к простому запоминанию. Нэнси Стайлз, Р-Хэмптон запросил законопроект 2015 года, который потребует обучения скорописи и запоминания таблиц умножения во всех школах.
.