Взрослый постоянно шмыгает носом: Хватит шмыгать носом! 4 причины хронического насморка | Право | Общество

Хватит шмыгать носом! 4 причины хронического насморка | Право | Общество

Причина первая:

Икривленная носовая перегородка. Чаще всего эта проблема встречается у мужской части населения. Как правило, в результате травмы (в том числе – родовой).

Как определить: Искривленная носовая перегородка, нарушающая воздухообмен в пазухах носа, может быть С- или S‑образной формы, а также с шипами или так называемыми костными гребнями. Все недостатки этой конструкции можно определить при простом осмотре у врача-отоларинголога, но в некоторых случаях понадобится рентгеновское исследование.

Что делать: Единственный метод лечения искривленной носовой перегородки – хирургический. Во время операции искривленные отделы перегородки носа удаляют. При этом покрывающая их слизистая оболочка сохраняется.

Причина вторая:

Полипы. Увеличенные в размере полипы, представляющие собой выпячивания слизистой оболочки полости носа и его придаточных пазух, подчас достигают таких размеров, что полностью перекрывают носовые ходы.

Как определить: Заподозрить неладное можно по периодически возникающей гнусавости голоса, затруднению носового дыхания, снижению или полной потери обоняния, ощущению дискомфорта в носу, головным болям или болевым ощущениям в области околоносовых пазух. Подтвердить свои подозрения можно лишь после визита к врачу-отоларингологу, который проведет риноскопию или диагностическую эндоскопию. Окончательную картину даcт компьютерная томография, позволяющая определить, насколько поражены придаточные пазухи носа.

Что делать: На сегодняшний день существуют лишь симптоматические методы лечения полипоза, направленные на удаление полипов с помощью шейвера – тоненькой трубочки, на конце которой находится миниатюрный режущий инструмент или с помощью радиоволнового, лазерного «выпаривания» полипов. Другой путь борьбы с полипами – замедление процесса их роста специальными гормональными спреями и антигистаминными препаратами.

Причина третья:

Кисты носа. Эти полые образования с жидким содержимым в околоносовых пазухах встречаются довольно часто. Их размеры и расположение могут быть различными, и проблемы они могут вызывать разные.

Как определить: Частые жалобы пациентов с кистами околоносовых пазух – головная боль, ощущение дискомфорта в области щеки, лба, изредка заложенность носа, выделения из носа слизистого характера. Кисты могут быть бессимптомными, нередко их обнаруживают случайно при рентгенографии, компьютерной томографии околоносовых пазух или при исследованиях структур головного мозга.

Что делать: Если киста вызывает неприятные ощущения в области пораженной пазухи, одностороннюю заложенность носа, операции не избежать. Наиболее щадящим и более физиологическим методом является удаление кист эндоскопическим путем – без наружных разрезов, через нос под контролем оптики.

Причина четвертая:

Непролеченные зубы. Риску заработать хронический насморк с последующими осложнениями подвергают себя и те, кто не любит лечить зубы. Опасная зона – шестой, седьмой и восьмой зубы верхней челюсти, корни которых «смотрят» в гайморовые пазухи. По мнению отоларингологов, любое воспаление одного из них в сочетании с насморком представляет собой взрыво­опасную «смесь».

Как определить: Обратившись к стоматологу, который при необходимости назначит рентгенологическое исследование.

Что делать: Пролечить кариес и другие стоматологические недуги.

Моргает, шмыгает и мотает ногой. Что делать, если начался нервный тик?&nbsp

Частое моргание глазами и шмыганье носом, качание ногой и наматывание волос на палец. Всё это проявление нервного тика, который возникает в стрессовых ситуациях. Успокоиться и справиться с непроизвольным сокращением мышц, а также навязчивыми движениями поможет только комплекс мер.

Стресс, накопленный годами

Нервные тики довольно распространены среди детей в возрасте от двух до 10 лет. Они случаются при нарушении функций нервной системы. Быстрые и однообразные сокращения мышц у человека происходят неосознанно, поэтому и прекратить их одномоментно не получится.

Основной причиной возникновения нервного тика является сильное психоэмоциональное напряжение. Оно может быть вызвано каким-то конкретным событием: например, испугом вследствие агрессивного поведения собаки на улице. Либо психоэмоциональная травма может развиваться в течение длительного времени и стать хронической. Такое происходит, например, когда родители систематически ругают ребёнка или не уделяют ему достаточного количества времени. Дети сталкиваются с этой проблемой также из-за повышенной тревожности и навязчивых страхов. А вот у взрослых в большинстве случаев виноваты частые стрессы на работе и хроническая усталость.

Жди бессонницу и депрессию

Нервные тики приводят к таким неприятным последствиям, как:

нарушение концентрации внимания и координации движений, постоянное чувство беспокойства, подавленность и депрессия, проблемы со сном.

У больных детей часто возникают неприятности в школе. Учителя могут ассоциировать их поведение с недобросовестным отношением к учёбе, хулиганством и неуважением к окружающим. Но замечания только усилят стрессовую ситуацию и приведут к учащению тиков.

Обычно нервный тик, вызванный переутомлением, проявляется в виде частого моргания глазами и шмыганья носом, шумного дыхания, скрежета зубами и непроизвольных звуков, пожимания плечами, подёргивания руками и ногами, ходьбы по одинаковой траектории, вырывания волос либо наматывания их на палец.

Успокоят гимнастика и диета

Избавиться от нервного тика в этом случае зачастую можно самостоятельно. Для этого следует поддерживать стабильную эмоциональную обстановку вокруг. Избегайте конфликтов, чаще хвалите себя и ищите во всём, в том числе в себе, только положительные качества. Научитесь противостоять «эмоциональным вампирам», не общайтесь с неприятными людьми.

Самое важное при нервном тике — наладить правильный режим дня. Ложиться спать и принимать пищу нужно в одно и то же время. Старайтесь не переедать. Разнообразить меню блюдами, богатыми витаминами и микроэлементами, особенно магнием, кальцием и глицином. Ешьте больше зелени, орехов, сухофруктов, черники, красной рыбы, бобовых и молочных продуктов.

Следующий пункт — приучите себя вести активный образ жизни. Физические нагрузки сочетайте с отдыхом на свежем воздухе. В этом случае отлично подойдёт йога, где вас научат правильно дышать и медитировать, либо плавание (как известно, вода успокаивает). Если нет времени и средств на спортзал — больше гуляйте.

Когда нервный тик беспокоит ребёнка, обратите внимание на атмосферу в семье, больше времени уделяйте своему чаду. Возможно, следует в целом пересмотреть модель воспитания. Поговорите с педагогами о поведении ребёнка в школе: нет ли проблем с одноклассниками. Тут на помощь может прийти школьный психолог. Если внутренние конфликты намного серьёзнее, чем вы предполагали, то снизить психоэмоциональную нагрузку поможет только квалифицированный семейный психотерапевт. Такие специалисты, как правило, работают при детских поликлиниках.

При отсутствии других симптомов нервный тик, как правило, не требует особого лечения. Избавить от расстройства помогут:

Ежедневная зарядка. Лёгкие гимнастические упражнения расслабят мышцы. Интересное хобби, например, рисование, помогут абстрагироваться от обстановки. Лёгкий массаж и растирания. Иглоукалывание также помогает нормализовать состояние нервной системы. Натуральные ароматические саше. Запах сушёной лаванды или цветов ромашки обладают ненавязчивым успокоительным эффектом. Травяной настой из ромашки (3 части), мяты (2 части) и корня валерианы (1 часть). Одну столовую ложку такой смеси нужно залить стаканом кипятка и дать немного настояться. Принимать настой можно по стакану перед завтраком и на ночь.

Ни в коем случае нельзя длительное время сидеть перед комрьютером. Кроме того, следует ограничить приём кофе и алкоголя.

«Нервный тик может быть проявлением различных заболеваний, поэтому важно своевременно обратиться за консультацией к врачу, — говорит главный невролог Челябинской области Галина Бельская. — Давать какие-то консультации заочно — непрофессионально».

Пациента попросят сдать общий и биохимический анализ крови, может потребоваться магнитно-резонансная томография черепа и электроэнцефалография, регистрирующая электрические импульсы в головном мозге. Также придётся посетить онколога, чтобы исключить вероятность опухоли, и психиатра, если будут подозрения на психическое заболевание. Причиной нервного тика могут также стать инфекционные заболевания головного мозга, родовые травмы, вегетососудистая дистония либо приём некоторых лекарственных препаратов.

Видео дня. Признаки, выдающие неудовлетворенную женщину

Правда ли, что шмыганье носом приводит к гаймориту

Наверняка, практически каждый из вас слышал, что, если во время насморка шмыгать носом и глотать сопли, можно заработать гайморит. Так говорят даже врачи, запугивая своих пациентов и советуя почаще сморкаться. Разбираемся, есть ли в этой «страшилке» хоть капля истины, и что же на самом деле опаснее: шмыгать или сморкаться.

Фото: pixabay.com

Откуда появляется насморк
Что опаснее: шмыгать или сморкаться
Что делать при заложенности носа

Откуда появляется насморк

Насморк — это признак серьезных проблем с носоглоткой. В норме этот орган обеспечивает нам необходимое качество воздуха, которым мы дышим. Носоглотка выполняет функцию некоего кондиционера, согревающего (или охлаждающего) воздух до нужной температуры. А еще он является фильтром, задерживая на слизистой вредоносные микробы и пыль. Можно сказать, что сопли — это и есть скопище микробов и пыли, которые н прошли дальше носоглотки.

Но если в носоглотку попадает слишком много раздражителей, она реагирует на это активной выработкой слизи, то есть, соплей. Одновременно с этим воспаляется слизистая оболочка носа, из-за чего и возникает ощущение заложенности.

Что опаснее: шмыгать или сморкаться

Фото: pexels.com

На самом деле в шмыганье и проглатывании слизи нет ничего плохого. Во-первых, к моменту образования соплей, большинство микробов уже убиты. А те, что еще остались, быстро погибают в кислотной среде желудка.

Что касается известной байки про гайморит, то, похоже, это чистый вымысел. На самом деле даже самое активное шмыганье не способно загнать слизь в носовые пазухи — а именно от этого и возникает гайморит. Когда вы шмыгаете, сопли стекают по задней стенке глотки и никак не затрагиваю пазухи. Поэтому опасаться гайморита в таком случае точно не стоит.

А вот что касается сморкания, то тут все не так однозначно. С одной стороны, удалять слизь из носа полезно — так вы облегчаете себе дыхание. Но есть одно но: при высмаркивании давление в носу подскакивает до 66 миллиметров ртутного столба — это в десять раз больше, чем при обычном чихании. А если делать это особенно активно и усердно, то вообще можно повредить ушные перепонки или кровеносные сосуды в носу.

Кроме того, ученые доказали, что как раз при высмаркивании слизь попадает в носовые пазухи, хоть и в небольших количествах. Но в самых плохих случаях это может приводит к синуситу.

Что делать при заложенности носа

Фото: Надежда Кей

Сейчас медики пришли к тому, что и сморкаться, и шмыгать — не лучшие варианты при заложенности носа. Оптимальным решением будет промывание носа солевым раствором. Его можно купить в любой аптеке, а можно приготовить дома самостоятельно. Для этого нужно развести пол чайной ложки соли в стакане теплой воды. Для промывания можно использовать шприц без иглы или пипетку.

Если дело не только в большом количестве соплей, но и в отеке слизистой, то вам помогут капли в нос, которые сужают сосуды. Но помните: они вызывают привыкание, поэтому пользоваться ими можно не больше пяти дней подряд.

Ранее мы рассказывали про пять самых опасных заблуждений об иммунитете, которые могут стоить вам здоровья.

По материалам канала «Только спросить» в Яндекс. Дзен.

Шмыгаем носом: вопросы по отоларингологии

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Шмыгаем носом». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Девочки завтра иду на приём но т.к наши врачи бестолочи особо не доверяю им но все же…устала от этих коликов….живот болит у него урчит когда кормлю.о. этого он пососет и бросает кушать…стул 2 раза в день жёлтый но со слизью
Начала давать бифидумбактерин кажется хуже стало.ночами больше просыпается .ноги к верху и плачет..сил нет..у кого был опыт чем лечили что сдавали?

С животом мы особо не страдали,да и вообще дочь спокойная у нас была,не ручная.А это как подменили,вчера вечером так плакала и кричала😣Я ей и боботик и позже эспумизан,раньше помогали,а это никак.В животе урчит все.Еле еле уложили с мужем вместе,то я качала,то он.Хотя обычно положим её и она сама засыпает.Ночь прошла как обычно.Утром поулыбалась и опять крик на всю квартиру со слезами (((Ипо…

Девочки может кто сталкивался… или может мне кто объяснит… малышке 24.03 будет 6 мес.мы уже неделю плохо спим… засыпает хорошо, перекладываю, спит 3-4 часа и начинает крутится и плачет… раньше соску давала и спит дальше… щас нет… беру кормить у нее все урчит в животе… снова крутится сильно и если перекладываб опять плачет… ножки подгинаю ничего, иногда сама попукает… до этого все хорошо…

Один у нас есть снизу .Тоже были капризы но не такие 🤦‍♀️ сейчас проснулся и больше спать не стал , а видно что не выспался . Плачет и плачет , навязчиво так , прикрикивает, губу нижнюю сосет , ухо теребит и волосы , визжит . Успокаивает только грудь и соска. Меня бьет ногами , щипает , за волосы меня дёргает . Не пойму какой зуб то лезет . То ли второй нижний , то ли верхние боковые . У нас…

Кто-то называет это ложным отказом от груди, кто-то говорит, что молока не хватает, кто-то, что зубы режутся… но ясно одно — мой ребёнок плачет, когда ест грудь.

Описываю симптомы: присасывается, немного поест, после чего отворачивается, начинает выгибаться и реветь. При чем у меня такое ощущение, что у неё как будто происходит спазм, при этом при всём ещё и живот урчит сильно. Урчит правда…

Дочке 5,5 месяцев. Стала очень беспокойно спать по ночам.Каждый час-полтора просыпается, плачет, пока на руки не возьмешь не успокоится… да и не только по ночам.Днем капризничает, плачет. Снизу на десне появилось местечко, откуда зубы полезть должны.Но уже давно, никаких продвижений.Думаю, скорей всего на зубы такая капризная стала, но нет… Животик урчит, пукает и плачет… Что это? связано ли…

Ночь визга сына,недовольных вздохов мужа, боли в руках от качания. Качаю 30 минут,кладу на кровать, спит минут 10-15(приблизительно вообще) и я не успевая закрыть глаз с начинающегося визга подхватываюсь,беру на руки и качаю,пою песенки…А он выкручивается,орет,дергается как одержимый…Головой со всей дури зарядил мне в губу.. теперь я красотка. Когда было тихо я слышала как у него урчит…

Сразу пишу по поводу обращения к врачам. Наша врач на участке абсолютно бесполезный работник тут для всего района, бестолковая, ей плевать. на все беды ответ -«ВСЁ ПРОЙДЁТ» и на этом всё. Я не вру это правда, на неё жаловались, её убирали щас смотрю опять поставили на участок. Далее скорая, вызывала сегодня тоже бестолку, даже госпитализацию не предложили. вчера утром начала у Евы болеть живот,…

Девочки, у кого так было, у маси по ночам уже месяц периодами урчит живот, плачет, сжимает ручки, ноги, пока не пропукается (очень прям пахнет прям по взрослому), потом засыпает. Мы на ГВ, ем как обычно, правда до этого были запоры, но это на зубы наверное. Теперь стул раз в 2 дня и то праздник. Это на зубы? или это что-то с кишечником?

В последнее время у дочи сильно «шумит» жевотик, особенно перед сном(( и, по всей видимости, болит, т.к. плохо спим ночью, иногда плачет(( У нас давно уже появились газики, в 4 мес было подозрение на дисбак, но мы пресекли его, вылечились. Я думаю, что всё равно отголоски есть и нам придётся всё время проверять ЖКТ.

Почему постоянно шмыгаю носом. Ребенок постоянно шмыгает носом

На самом деле причин того, что ребенок постоянно шмыгает носом, может быть огромное множество. В данной статье мы рассмотрим самые распространенные из них.

Простудные заболевания.

Если ребенок постоянно шмыгает носом, но внешне здоров, у него нет температуры, кашля и насморка, — возможно, он все-таки простужен, но болезнь протекает незаметно и бессимптомно. Родители довольно часто сталкиваются с такой картиной, когда ребенок на протяжении длительного времени: месяца или даже двух, просто шмыгает носом, потом начинает кашлять, а потом и вовсе заболевает. Дело в том, что в начале заболевания, небольшие выделения из носа могут стекать по задней стенке носоглотки, при этом ребенок, чувствуя некий дискомфорт в носу, и долгое время может шмыгать, пытаясь избавиться от этих выделений. Не замечая даже для самого себя, малыш проглатывает эти выделения, а через какое-то время начинает кашлять. Чаще всего кашель в этом случае начинается ночью или утром, потому что ребенок во время сна находится длительное время в лежачем положении и слизь, стекая во внутрь, проникает в легкие и начинает раздражать их. В данном случае любой педиатр, попросив ребенка просто открыть рот, увидит эти выделения и порекомендует лечение. В подобной ситуации необходимо как можно быстрее добиться того, чтобы эти выделения не стекали по задней стенки носоглотки, а выходили наружу через носовые пазухи. Самый лучший вариант для этого — использование соляных растворов и морской воды, например таких препаратов, как: «Аквамарис», «Салин», «Долфин» или «Аквалор-бейби».

Такой же эффект желания постоянно шмыгать у ребенка, может вызывать длительное применение сосудосуживающих препаратов от насморка. Если вы какое-то время назад капали ребенку «Нафтизин» или «Називин», имейте в виду, что подобные средства сильно сушат слизистую носа и порой даже провоцируют физиологические изменения носоглотки. Поэтому детям назначают подобные препараты только при сильных простудных заболеваниях, одновременно с этим рекомендуют капать маслосодержащие капли или промывать нос морской водой и использовать один и тот же препарат не дольше 5 дней.

Наиболее опасна ситуация, если причиной того, что ребенок шмыгает носом, является аденоид. Это хроническое заболевание, смысл которого заключается в том, что носоглоточные миндалины (аденоиды) воспаляются, увеличиваются в объеме и затрудняют дыхание ребенка. Внешне ребенок может быть здоров и не иметь выделений из носа. Но если ребенок постоянно шмыгает носом или сопит, и одновременно с этим: ему часто не хватает воздуха; он просыпается по ночам от того, что он задыхается; дышит ртом даже днем и у него ухудшается слух, — обратитесь к лору, скорее всего, у вашего ребенка воспаления аденоидов. Это опасное заболевание, потому что носоглотка в это время становится идеальной средой для размножения разнообразных бактерий и вирусов, отчего ребенок начинает часто простужаться, у него могут болеть уши и он может частично потерять слух.

Вообще привычка шмыгать носом во время любого простудного заболевания может быть очень опасна, потому что может стать причиной развития таких серьезных заболеваний, как:синусит, отит или даже гайморит. Дело в том, что слизь, выделяющаяся в носоглотке служит естественной защитной реакцией организма, которая выбегая наружу, выводит болезнетворные микробы из организма. Если ребенок вместо того, чтобы высмаркиваться, шмыгает носом и загоняет выделения обратно, да еще и глотает их, микробы попадают вовнутрь организма и начинают активно действовать, разрушая детский организм изнутри. Поэтому даже незаметный насморк необходимо лечить и как можно быстрее.

Аллергия.

Если ребенок постоянно шмыгает носом и вы обращаете внимание на то, что делает он это, преимущественно весной, когда набухают почки и начинают цвести растения и травы, или, например, в гостях, где есть кошка, или после поедания большого количества сладостей, — возможно, причиной этого является аллергия. Вообще насморк и аллергия довольно часто являются сопутствующими явлениями, и очень часто люди путают их с простудой. Однако стоит только внимательно проследить за ребенком, убрать из его жизни аллергены или начать пользоваться противоаллергическими средствами, и он сразу перестанет шмыгать.

Инородный предмет.

Не секрет, что маленькие дети любят изучать свое тело и часто засовывать всюду мелкие детали: болтики, колесики от машин, детали от конструктора, маленькие шарики, бусинки, — да все, что угодно. Если вдруг ребенок начал шмыгать носом — проверьте наличие в его носу инородного предмета.

Сухой воздух.

Сильно сухой воздух в комнате ребенка или в детском саду, — словом, там, где он проводит большую часть своего времени, тоже может стать причиной того, что ребенок постоянно шмыгает носом. Дело в том, что сухой воздух сушит слизистую и для того, чтобы как-то ее смочить, организм начинает выделять небольшую влагу, которую чувствует малыш и пытаетс

Ребенок шмыгает носом, а соплей нет

Будучи родителем, каждый замечает самые незначительные изменения в поведении ребенка, в его состоянии здоровья. Иногда можно заметить, что ребенок шмыгает носом, а соплей нет.

Некоторые родители не обращают на это внимания, однако такой подход может вызвать серьезные осложнения в будущем и различные патологические состояния, требующие длительного лечения. Каковы причины такого явления и как поступать в этой ситуации?

Причины шмыганья носом

Большинство родителей считает главной причиной постоянного шмыганья остаточные явления перенесенной простуды.  Они думают, что если отсутствуют другие серьезные симптомы, как кашель, жар или сопли, то и проблемы никакой нет.

Некоторые даже ругают детей за создаваемые звуки, предполагая, что они производятся умышленно. Однако, причин у такого состояние достаточно много и все имеют разную природу возникновения. Чем же вызвано то, что ребенок постоянно шмыгает носом, но соплей нет?

Причины, вызывающие нехарактерные звуки малыша, могут быть распределены в две основные категории: физиологически и патологические.

Первые затрагивают особенности строения детского организма в первые годы его жизни, а вторые – приобретенные, вызванные инфекциями, воспалениями, инородным телом или другими факторами. Поскольку вопрос достаточно серьезный и касается здоровья ребенка, то каждую причину следует рассмотреть более детально.

Физиологические причины

Они актуальны для новорожденного организма и связаны с особенностями его работы и постепенным приспособлением к окружающей среде. В утробе малыш находился в абсолютно других условиях, в тепле и без воздействия каких-либо внешних факторов, например, мелких частичек пыли. Врачи выделяют следующие физиологические причины:

• Особенности строения носоглотки. Когда ребенок появляется на свет, все системы его организма еще не до конца развиты. Это касается и носовой полости, а именно  – ее слизистой оболочки. Слизистая слишком активно реагирует на вдыхаемые запахи, мельчайшие частички пыли, а также на находящиеся в воздухе бактерии или вирусы. Чтобы уберечься от неизвестной опасности, организм выделяет большое количество слизи, что и способствует закупорке носа. Ребенок рефлекторно начинает шмыгать, чтобы очистить протоки и обеспечить полноценное дыхание. Это явление даже имеет свое название в педиатрии – физиологический насморк.
• Лежачее положение. Слизистая оболочка носоглотки всегда выделяет определенный секрет, защищающий ее от пересыхания. Мы этого не замечаем, поскольку большую часть времени проводим в вертикальном положении и выделения без преград попадают в глотку. Малыши большую часть времени проводят лежа, что усложняет отток слизи. Она скапливается в проходах и начинает мешать, что и вызывает характерные звуки.
• Температура и влажность помещения также могут сыграть значительную роль в создании этой проблемы. Слишком высокая температура и, как следствие, пересушенный воздух, способствуют пересыханию слизистой оболочки. Стараясь восстановиться, количество выделений увеличивается и в итоге образовываются корочки. Из-за них и появляется хрюканье и шмыганье.

Состояние детей в первые годы жизни особенно волнует родителей. В таком возрасте малыш еще не может ни сказать, ни даже намекнуть на какие-либо неудобства, вызванные как состоянием здоровья, так и микроклиматом в комнате. 

Не делайте поспешных выводов и не начинайте лечить ребенка от насморка при легком пошмыгивании – пользы от этого не будет. 

Патологические причины

Количество патологических причин намного больше, поскольку слизистая носа очень чувствительна и остро реагирует на воздействие различных факторов.

Простуда как основная причина шмыганья носом

Наиболее распространенной причиной того, что ребенок сопит носом, являются простудные заболевания. Если присутствует легкая, начальная форма заболевания, то других симптомов кроме незначительных выделений, может и не быть. Эти незначительные слизистые выделения родители запросто могут не заметить.

Ребенок будет вести себя как обычно, даже не замечая, что время от времени проглатывает комок выделений, стекающих в носоглотку. Через определенное время может появиться кашель по утрам или после длительного лежания в кровати, поскольку слизь в таком положении не может протечь дальше. Чаще всего подобное состояние встречается при незначительных перепадах температуры, способствующим легкому подмерзанию и проявлению лишь части симптомов заболевания.

Лучше всего не допускать осложнений, а по возможности показать ребенка врачу. Опытный педиатр сразу заметит наличие выделений и вовремя назначит лечение. 

Затрудненное носовое дыхание также может быть вызвано каплями от насморка, вызывающими сужение сосудов. Они достаточно сильно сушат слизистую, что способствует ее последующему восстановлению в течение нескольких дней. Чтобы этого избежать, не используйте такие капли больше пяти дней, а лучше пользуйтесь средствами от насморка на масляной основе.

Воспаление аденоидов

Воспаление носоглоточной миндалины достаточно опасно для состояния малыша. Оно может повлечь множество негативных последствий и даже хирургическому вмешательству.  Набухшая носоглоточная миндалина загораживает проход воздуху и причиняет значительный дискомфорт, от чего ребенок начинает создавать нехарактерные звуки носом. 

При подозрениях на болезнь аденоидов, необходимо сразу же обращаться к врачу. Симптомами этого заболевания могут оказаться не только шмыгающие звуки, но также жалобы малыша на недостаток воздуха. Он может просыпаться среди ночи и начинать плакать из-за того, что не может полноценно дышать и ему внутри что-то мешает. 

Болезнь может стать причиной постоянных простуд, слабости и общего недомогания. Аденоиды становятся идеальным местом для размножения бактерий, что может способствовать распространению заболевания на уши и вызвать частичную потерю слуха.

Аллергия

Родители могут даже не подозревать, что причиной шмыганья носом может оказаться аллергическая реакция. Не всегда такие реакции происходят остро, некоторые из них достаточно долго протекают почти бессимптомно, особенно если вызваны воздействием постоянного фактора, например, книжной пыли или порошка для стирки одежды. Также они могут появляться как реакция на временные факторы, например, пыльцу растения.

Внимательно присмотритесь к ребенку, возможно сопения и хрюканья носом усиливаются или уменьшаются в определенных обстоятельствах или в определенное время года. 

Перечисленные причины являются основными, однако не единственными. Можно отдельно выделить следующие факторы, способствующие появлению нехарактерных звуков:

• Попадание в носовую полость инородного предмета. Малышам свойственно изучать свое тело разными способами, поэтому вполне вероятно, что бульканье вызвано засунутой в нос деталью от конструктора или мелкой игрушкой. 
• Травмирование носа запросто может привести к неправильному срастанию костей или смещению носовой перегородки. В таком случае происходит нарушение правильной циркуляции воздуха и звуки, издаваемые из-за наличия какой-либо преграды.
• Смещение перегородки в носу также может быть врожденным дефектом, который можно исправить хирургическим путем.
• Наличие опухолей или кист. Достаточно серьезная проблема, требующая своевременного обращения к специалистам. При длительных выделениях из носа, гнусавости, жалобах на недостаток воздуха – обращайтесь к педиатру.
• Как бы странно не звучало, но вызывать проблемы может кариес верхних зубов (особенно шестых и седьмых). Их корни уходят вглубь челюсти и достигают гайморовых пазух. При наличии воспаления, оно будет передаваться и на аденоиды. Следствием оказывается все тот же неприятный симптом – ребенок хрюкает и сопит.
• Иногда причиной являются заболевания нервной системы. Из-за неопределенных психологических факторов, он непроизвольно шмыгает носом, не смотря на отсутствие каких-либо проблем со здоровьем.

Способы лечения

Ребенок шмыгает носом, а соплей нет – чем лечить и что предпринимать в такой ситуации? Лечение можно начинать только после точного определения причин шмыганья. Однако есть главные правила, которые помогут почти во всех случаях и не допустят возникновения проблем в будущем:

1. Поддержание подходящего микроклимата в квартире. Не старайтесь создать у себя в  комнате теплицу, поскольку сухой и теплый воздух негативно влияет на здоровье. 
2. Регулярно проветривайте квартиру, старайтесь чаще гулять с малышом на улице.
3. Проводите регулярную влажную уборку, чтобы избавиться от пыли и других аллергенов и бактерий.
4. При симптомах пересыхания слизистой воспользуйтесь специальными препаратами, например Аквалор или Хьюмер, которые мягко помогут восстановить ее работу.
5. Не употребляйте сосудосуживающие средства больше пяти дней.
6. Кладите ребенка на более высокую подушку или слегка приподнимите изголовье кровати, чтобы происходило естественное очищение носовых ходов.
7. При подозрении на воспаление аденоидов, вирусную инфекцию или простуду – обращайтесь к педиатру за помощью и назначением соответствующего лечения.
8. Ограничьте контакт ребенка с возможными аллергенами, внимательно следите за его состоянием в течение нескольких дней.
9. Осматривайте носовую полость на наличие инородных тел.

Шмыганье носом без появления дополнительных симптомов должно насторожить родителей. Причин этого состояния может быть множество, и большинство из них требует своевременного диагностирования. 

[[[Статья в тему:

Ребенок во сне вертит головой

Первый прикорм при грудном вскармливании

Ребенок вздрагивает во сне]]]

Как избавиться от шмыгания носом без насморка

Содержание статьи:

Практически для всех родителей здоровье их детей превыше всего. И, когда малыш заболевает, все силы родственников направлены на его скорейшее выздоровление. А что делать в ситуации, когда сохранена видимость полнейшего здоровья: нет насморка, нет кашля, нет температуры – а ребенок шмыгает носом?

Ребенок, который только появился на свет, имеет еще множество несформированных и неадаптированных к окружающей жизни органов и систем. Ему может не подходить микроклимат комнаты, где он спит. Мешает правильно дышать постоянное горизонтальное расположение тела. Очень часто, это и является поводом, по которому малыш издает носиком неприятные шмыгающие звуки. Физиологические причины этого явления присущи совсем маленьким детям.

Наиболее распространенные следующие виды:

Ребенок подрастает, и к физиологическим причинам присоединяются патологические, которые могут также вызывать неприятное шмыганье носом при отсутствии насморка.

К наиболее распространенным относят следующие виды:

вызывает частый кашель и что делать

Что делать при постоянном кашле у взрослого?

Частый кашель у взрослого человека должен вызывать беспокойство со стороны пациента, так как непроизвольный форсированный выдох возникает не просто так. Рефлекторный процесс в горле может возникнуть из-за инфекционного или вирусного поражения, а также на фоне катарального воспаления. Кроме того, врачи выявили аллергический кашель, причина которого кроется в проникновении в дыхательные пути определенных типов раздражителей.

Помимо этих причин, раздражение и зуд в горле могут возникать на фоне множества факторов. Перед тем как начать лечение при постоянном кашле, пациенту следует установить клиническую картину и сдать определенные анализы. После этого пациенту будет назначена комплексная медикаментозная терапия.

Почему я кашляю

Кашель — главный симптом острого респираторного заболевания. Он появляется как первый симптом и может сопровождать пациента в течение нескольких недель.Избавиться от воспаления можно с помощью стандартной терапии, но сначала следует выяснить причины постоянного кашля у взрослого человека.

Чаще всего зуд и раздражение в горле возникает из-за вдыхания инородных тел. Пыль и грязь выводятся путем обычного очищения, и специального лечения в этом случае не требуется.

Но помимо столь безобидных причин, почему кашель может возникнуть из-за воспаления легких, слизистой оболочки бронхов или гортани. Чтобы определить тип воспаления в вашем случае, вам потребуется квалифицированная помощь, но чтобы предложить предположительный диагноз, выделите основные признаки.

Пневмония

Пневмония или пневмония — одно из самых опасных и широко распространенных заболеваний дыхательной системы. Сначала воспаление проявляется в виде сильного кашля, повышения температуры тела, резкой боли, дрожи во всем теле, выделений зеленого или желтого оттенка.

Вирусная природа заболевания подразумевает головные и мышечные боли, сильную одышку, слабость во всем теле. Причина образования заболевания кроется в поражении органов дыхания вирусами, бактериями, грибками.

Этот вид болезни грозит собственными последствиями для пациента, поэтому важно получить своевременную медицинскую помощь и не откладывать лечение. В противном случае может появиться опасность смерти. При правильном подходе избавиться от воспаления можно за две недели интенсивного лечения.

Туберкулез

Сухой кашель у взрослого человека может указывать на туберкулез. Атаксическое заболевание развивается из-за инфекции, называемой комплексом Mycobacterium tuberculosis.

Хроническая болезнь поражает все дыхательные пути, вызывая кашель, зуд и жжение в горле, слабость, лихорадку, озноб, недомогание, потерю аппетита и нарушение сна.Кроме того, воспаление сопровождается образованием слизистых выделений желтоватого оттенка, отеком слизистой и увеличением лимфатических узлов.

Важно! При диагностике воспаления важно сделать рентген грудной клетки и определить количество микроорганизмов в мокроте.

Несмотря на развитие медицины, избавиться от болезни достаточно сложно, поэтому пациенту следует соблюдать все назначения врача и не нарушать правила приема лекарств.

Опухоль гортани

Еще одна частая причина кашля — опухоль гортани. Тяжелое заболевание занимает седьмое место в мире по общему количеству злокачественных новообразований. Рак гортани чаще всего встречается у мужчин в возрасте от пятидесяти лет.

Причина образования патологии кроется в курении, злоупотреблении алкоголем, длительном вдыхании различных токсинов и газов, а также неблагоприятной окружающей среде. Другие причины образования опухоли включают наличие кист или полипов, наличие хронических заболеваний дыхательных путей или доброкачественных опухолей.

Впервые рак сопровождается ощущением в горле постороннего предмета, вызывающего постоянный кашель. Опухоль вызывает серьезное изменение структуры дыхательной системы и мягких тканей. Кашель в это время может сопровождаться кровяными выделениями.

О том, как вылечить рак гортани, читайте в этом материале.

Фарингит

Еще одна причина образования раздражения в горле образуется на фоне воспаления верхнего отдела желудочно-кишечного тракта.При воспалении слизистой оболочки и лимфоидной ткани в этой области у пациента диагностируется фарингит.

Причина воспаления кроется в поражении вирусом, а именно аденовирусом, риновирусом, вирусом парагриппа и другими. Обычно ангина возникает как осложнение респираторного воспаления.

Кроме того, изолирована бактериальная природа заболевания, когда у пациента обнаруживаются стрептококки, микоплазмы и хламидиоз. Если воспаление оставить без должного лечения, стрептококк переходит в хроническую фазу.В этом случае кашель будет сопровождать пациента не менее одного месяца, избавиться от него будет довольно проблематично.

Помимо кашля фарингит сопровождается следующими симптомами:

• боль в горле;
• болезненность и зуд;
• сухой и продолжительный кашель;
• сильное повышение температуры;
• увеличение лимфатических узлов.

Если фарингит острый характер заболевания сопровождается тяжелыми симптомами, то при хронической форме симптомы не такие болезненные, однако кашель не менее сухой и болезненный.

Астма

Часто кашель возникает на фоне хронического воспаления, когда дыхательные пути особенно чувствительны к аллергенам и другим различным раздражителям. Рефлекторный процесс в горле вызывает дыхательную недостаточность, нарушающую привычный образ жизни пациента.

Помимо кашля, астма сопровождается одышкой, астмой, обилием слизи и сильным раздражением горла. Сужение и постоянное раздражение слизистых оболочек становится причиной плохого самочувствия, нарушения сна, потери аппетита.

Лечение астмы следует начинать как можно раньше, иначе существует риск образования патологических процессов.

Аллергия

Часто сухой кашель образуется на фоне аллергических реакций. В этом случае пациент не ощущает повышения температуры тела или серьезного ухудшения самочувствия. Обычно аллергический кашель образуется после длительного контакта с раздражителями.

К основным аллергенам относятся пыль, перхоть домашних животных, цветение, некоторые продукты питания и так далее.

Как вылечить аллергический кашель можно уточнить в этой статье.

Для полного излечения от этого типа кашля пациенту необходимо определить тип раздражителя и устранить его. Для этого важна влажная уборка, удаление предметов, сипливая пыль (большие мягкие игрушки, ковры, подушки), а также соблюдение диеты.

Важно! Медикаментозное лечение аллергического кашля действует только как вторичная терапия.

Как лечить постоянный кашель

Увидев симптом какого недуга кашляет у взрослого, врач назначает необходимое лечение.Имейте в виду, что неправильный диагноз может вызвать заболевание и тяжелое ухудшение здоровья.

Для устранения кашля инфекционного характера пациенту назначают противовоспалительные препараты — не верьте, «Pour», «спрей Aqua Maris.». Они признаны лучшими препаратами для устранения инфекционных микроорганизмов. Помимо отхаркивающего действия эти препараты действуют как средства, усиливающие отток слизи.

Для лечения кашля на фоне бронхита врач назначит симптоматическое лечение.Для разжижения слизи и вывода слизи из бронхов назначают муколитические препараты — «Лазолван», «Бромгексин», «Фламед».

В курс комплексного лечения входит использование отхаркивающих препаратов — «Ацетилцистеин», «НАЦ», «Мукалтин».

Лечение астмы начинается с назначения противовоспалительных и симптоматических препаратов. Обычно пациентам назначают:

1. Кортикостероиды — «Сингулар», «Адалат».
2. Ксантин — «Теофиллин», «Нефелин», «Топек».
3. Ингаляторы от астмы и различные небулайзеры — «Серевент», «беротек», «Сальбутамол», «Вентолин».
4. За легкую болезнь, назначенные Кремоне — «Интал», «Тайлед».
5. В дальнейшем пациенту назначены холинолитики — «Атровент», «Превент», «Спирива».

Для лечения кашля на фоне туберкулеза назначают кортикостероиды «Фликсотид», «Беллазон», «Запоздалый». После уменьшения признаков воспаления назначаются комбинированные препараты «Фломакс», «Серетид», «Симбикорт».

Для устранения кашля на фоне ОРЗ назначено этиотропное лечение. Для этого пациенту следует принимать антибиотики, противовирусные или противогрибковые препараты. Курс и продолжительность приема лекарства зависят от характера воспаления и общей клинической картины.

Самыми популярными антибиотиками при бактериальной форме кашля считаются «Сумамед», «Азитромицин», «Прогулка».

При вирусной пневмонии врач советует применять препарат «Амиксин» или «Арбидол», а при грибковой форме — «Нистатин» или «Термикон».

При аллергических проявлениях кашля пациенту назначают «Зиртек», «Эффект», «лоратадин», «кларитин». В случае тяжелых форм воспаления назначают кортикостероид «Дексаметазон» или «Преднизолон».

Заключение

Вне зависимости от характера воспаления следует помнить, что кашель зависит от заболевания. При отсутствии должного лечения у пациента может появиться хроническая форма, которая лечится намного тяжелее. Поэтому не игнорируйте первые признаки болезни и как можно раньше обратитесь за медицинской помощью.

,

14 Признаков и симптомов СДВГ у взрослых

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) поражает около 5 процентов детей, и примерно половина из них переносят эти симптомы во взрослую жизнь, сообщает Американская психиатрическая ассоциация. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, в небольших выборках сообществ их число еще выше. Вдобавок ко всему, многим взрослым с СДВГ никогда не ставили диагноз.

СДВГ без лечения может вызвать множество психических и физических проблем, которые могут усложнить отношения и вызвать трудности во многих аспектах повседневной жизни.Чтобы получить правильное лечение, важно распознать признаки СДВГ у взрослых. Продолжайте читать, чтобы узнать о симптомах.

Вероятно, самый явный признак СДВГ, «недостаток внимания» выходит за рамки проблемы с вниманием. Это означает, что вы легко отвлекаетесь, вам трудно слушать других в разговоре, упускать из виду детали и не выполнять задачи или проекты. Обратной стороной этого является гиперфокус (см. Ниже).

Хотя люди с СДВГ часто легко отвлекаются, у них также может быть что-то, что называется гиперфокусом.Человек с СДВГ может быть настолько поглощен чем-то, что может перестать осознавать что-либо вокруг себя. Такой фокус помогает потерять счет времени и игнорировать окружающих. Это может привести к недопониманию в отношениях.

Жизнь может казаться хаотичной для всех временами, но у человека с СДВГ обычно более беспокойный жизненный опыт на регулярной основе. Это может затруднить удержание всего на своих местах. Взрослый с СДВГ может бороться с этими организаторскими способностями.Сюда могут входить проблемы с отслеживанием задач и проблемы с логической расстановкой приоритетов.

Эта проблема идет рука об руку с дезорганизацией. Взрослые с СДВГ часто не могут эффективно использовать свое время. Они могут откладывать важные дела, опаздывать на важные мероприятия или игнорировать задания, которые они считают скучными. У них могут быть проблемы с сосредоточением внимания на будущем или прошлом — «настоящее» часто для них важнее всего.

Человеку свойственно иногда что-то забывать, но для человека с СДВГ забывчивость является частью повседневной жизни.Это может включать постоянное забвение того, где вы что-то положили или какие важные даты вам нужно сохранить.

Иногда забывчивость раздражает, но не имеет значения; в других случаях это может быть серьезно. Суть в том, что забывчивость может нанести вред карьере и отношениям, потому что ее можно спутать с небрежностью или недостатком интеллекта.

Импульсивность у кого-то с СДВГ может проявляться несколькими способами:

• перебивать других во время разговора
• быть социально неприемлемым
• спешить с выполнением задач
• действовать без особого внимания к последствиям

Покупательские привычки человека часто бывают хорошими индикация СДВГ.Импульсивная покупка, особенно вещей, которые человек не может себе позволить, является частым симптомом СДВГ у взрослых.

Жизнь с СДВГ может показаться хаотичной, как будто ваши эмоции постоянно меняются. Вы легко можете надоесть и отправиться на поиски развлечений по прихоти. Небольшие разочарования могут казаться невыносимыми или вызывать депрессию и перепады настроения.

Необработанные эмоциональные проблемы могут усложнить личные и профессиональные отношения.

Взрослые с СДВГ часто чрезмерно критичны к себе, что может привести к плохой самооценке.Отчасти это связано с их неспособностью сосредоточиться, а также с другими симптомами, которые могут вызвать проблемы в школе, на работе или в отношениях.

Взрослые с СДВГ могут рассматривать эти трудности как личные неудачи или неуспеваемость, что может заставить их смотреть на себя в негативном свете.

Хотя вы можете быть готовы сделать все сразу, вы также можете чувствовать себя немотивированным. Это проблема, обычно наблюдаемая у детей с СДВГ, которые часто не могут сосредоточиться на учебе. Это может случиться и со взрослыми.

В сочетании с прокрастинацией и плохими организационными навыками эта проблема может затруднить завершение проекта взрослым с СДВГ, поскольку они не могут сосредоточиться в течение длительного времени.

Став взрослым с СДВГ, вы можете чувствовать, что ваш мотор не выключается. Ваше стремление продолжать двигаться и делать что-то может привести к разочарованию, если вы не можете сделать что-то немедленно. Это приводит к беспокойству, которое может привести к разочарованию и тревоге.

Беспокойство — очень распространенный симптом СДВГ у взрослых, поскольку мозг имеет тенденцию многократно воспроизводить тревожные события.

Как и у детей, физические признаки беспокойства и беспокойства у взрослых могут включать ерзание. Они могут часто двигаться — постукивать руками или ногами, ерзать на сиденье или быть не в состоянии сидеть на месте.

Хотя это может показаться удивительным, учитывая, что беспокойство также является симптомом, утомляемость является проблемой для многих взрослых с СДВГ. Для этого могло быть несколько причин. Это может быть связано с гиперактивностью или проблемами со сном, которые могут сопровождаться СДВГ. Или это может быть связано с постоянными усилиями, необходимыми взрослым с СДВГ для концентрации внимания.Или это может быть побочный эффект лекарств от СДВГ.

Какой бы ни была причина, усталость может еще больше усугубить проблемы с вниманием.

Импульсивность, отсутствие мотивации, эмоциональные проблемы и дезорганизация могут заставить человека с СДВГ пренебрегать своим здоровьем. Это проявляется в навязчивом плохом питании, пренебрежении физическими упражнениями или отказе от важных лекарств. Тревога и стресс также негативно сказываются на здоровье.

Без хороших привычек для здоровья негативные последствия СДВГ могут усугубить другие симптомы.

У взрослого с СДВГ часто возникают проблемы в отношениях, будь то профессиональные, романтические или платонические отношения. Черты разговора с людьми во время разговора, невнимательность и скука могут истощать отношения, поскольку человек может производить впечатление бесчувственного, безответственного или равнодушного.

Эта проблема может затронуть не каждого взрослого с СДВГ, но взрослые с этим заболеванием чаще других имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Это может быть связано с употреблением алкоголя, табака или других наркотиков.

В исследовании неясно, какая связь между злоупотреблением психоактивными веществами и СДВГ. Однако одна из теорий заключается в том, что люди с СДВГ употребляют психоактивные вещества для самолечения. Они могут злоупотреблять этими веществами в надежде улучшить концентрацию внимания или сон, или уменьшить беспокойство.

Другие общие черты среди взрослых с СДВГ включают:

• часто меняют работодателя
• , имея мало личных или служебных достижений
• повторяющиеся модели проблем во взаимоотношениях, включая развод

Взрослые с СДВГ могут найти решения для преодоления трудностей их состояния.Организоваться, придерживаться планов и завершить начатое можно с когнитивно-поведенческой терапии или встречи с профессиональным организатором, если у вас умеренный СДВГ.

Также важно научиться справляться со стрессом, правильно питаться и регулярно высыпаться, чтобы ваше тело было лучше всего подготовлено к преодолению трудностей. Также могут помочь лекарства. Чтобы узнать больше о вариантах лечения, поговорите со своим врачом.

.

The Butt Sniff

Я совершил много ошибок с моим Шиба, когда впервые получил его, но с самого начала я сделал одно — попытался приобщить его к другим щенкам и собакам.

Шиба Сефи, кажется, действительно любит общаться с другими собаками, но приветствия не всегда всегда хорошо.

Внимательно понаблюдав за тем, как Сефи встречает собак, я понял, что он не любит, когда новые собаки нюхают его задницу.

Обнюхивание.

Сибирская Шанайа использует Шиба Сефи в качестве жевательной игрушки.

Обнюхивание ягодиц на самом деле можно рассматривать как ход доминирования — тот, кого обнюхивают, подчиняется собаке, которая обнюхивает.

Это действительно имеет большой смысл. У нюхающей собаки все зубы находятся рядом с уязвимой частью другой собаки, в то время как у другой собаки зубы находятся дальше всего от ее задней части.

Собака, которую обнюхивают, ставит себя в уязвимое положение, поэтому собаки позволяют обнюхивать себя только тем собакам, которым они доверяют и с которыми комфортно; или как знак подачи .

Например, у моего Шиба нет проблем с моим сибирским хаски, который делает с ним что угодно. Он также очень терпим со своими постоянными товарищами по играм … но странные собаки, совающие носы ему в задницу, — это большой нет-нет .

Я его не виню.

Сибирская Шанайа использует Шибу Сефи в качестве буксира.

В настоящее время я удостоверяюсь, что во время приветствия с собакой ягодичная область моего шиба хорошо защищена. Используя блоки тела, я удерживаю другую собаку подальше от задней части моей шибы.

Приветствуя других собак, я стараюсь сохранять спокойствие и прерываю приветствие, как только замечаю какие-либо признаки стресса или дискомфорта у любой из собак. Я ухожу, чтобы создать пространство, и зову Сефи ко мне. Создание пространства важно, чтобы ни одна из собак не чувствовала себя скованной или загнанной в ловушку.

Когда приходит Шиба, его лечат, а затем он может вернуться для еще одного короткого приветствия, если захочет.

Шиба Сефи наслаждается царапиной на заднице.

Нюхать окурками под силу далеко не каждой собаке.

При необходимости защитите вашу собаку от других собак. Сделайте приветствие с собакой веселым и не вызывающим стресса делом, сохраняя спокойствие, создавая пространство, используя позитивные прерывания и блокируя нежелательные сопли.

Последовательно превращая поздравления с собакой в ​​позитивные события, мы помогаем нашей собаке укреплять уверенность в себе и ассоциировать других собак с развлечениями и наградами. Это превратит нашу собаку в социальную бабочку, улучшит качество ее жизни и позволит нам брать ее с собой в большее количество мест, не беспокоясь о агрессии между собаками.

Поговорите с прикладом.

.

Как стать взрослым

Внезапно вы понимаете, что теперь вы старше своих родителей, когда они поженились, старше своих родителей, когда у них был ребенок, может быть, старше своих родителей, когда у них было , вы даже . Обратите внимание на возрасты приходят и уходят, когда вы всегда говорили себе, что будете отмечать различные маленькие квадратики, увидеть, как они исчезают позади вас, как дорожные знаки, и почувствовать смесь разочарования и расширения возможностей: «Нет, я не тот человек, которого я обещал себе. ,Да, этот человек мне больше нравится ». Интересно, назвали ли вы определенный крайний срок вслух слишком многим людям, пообещали ли вы члену семьи или другу, что абсолютно, определенно станете домовладельцем, супругом или родителем к тому времени, когда вам исполнится двадцать лет. Интересно, есть ли у них еще и это число в глубине души, и они смотрели, как оно исчезает за вами с небольшим уколом осуждения. Поймите, что у вас и раньше бывали эти маленькие приступы суждения, хотя бы только в отношении себя.

Начните чувствовать себя измученным с Facebook, с постоянным, непрекращающимся парадом домашнего и семейного счастья. По крайней мере, Instagram банален, по крайней мере, Twitter циничен. Facebook — это то место, где каждый стремится проявить себя самым вдохновляющим образом, превращая каждое обновление статуса и фотооперацию в цифровой браслет Livestrong. Иногда задайтесь вопросом, стоит ли вам вообще удалить Facebook, но помните, что это единственное место, где вы действительно видите большинство этих людей, даже если это смотреть, как ваша тетя делится своим сороковым видео с рецептами за неделю.(Напомните себе, что вы на самом деле находите эти видеоролики с рецептами невероятно захватывающими, так что вам действительно некуда судить.) Однако каждый раз, когда вы входите в систему и помните, что вы и близко не собираетесь размещать 30-ку, вас атакуют. — фотоальбом детского душа в стильном ресторане на набережной. Интересно, если бы вы даже захотели детского душа в стильном ресторане на набережной. Интересно, хотите ли вы вообще ребенка . Почувствуйте полную неуверенность в этом и снова закройте Facebook.

Начинайте видеть некоторых друзей гораздо реже, а некоторые выбирают друзей намного, намного больше. Поймите, что игристое опьянение от наличия широкой группы друзей больше не привлекает вас, что поддержание даже нескольких действительно важных отношений занимает почти всю имеющуюся у вас пропускную способность и в любом случае оставляет чувство гораздо большего удовлетворения. Приходите насладиться долгими ночами за бутылкой вина и доской с сыром, с людьми, с которыми вы можете свободно переодеваться в пижамы, и с ощущением того, что вас по-настоящему видят и понимают.Начните использовать слово «любовь» более платонически, со смыслом и глубиной, а не с забавным, но мимолетным «Я люблю вас, ребята», которое вылетало из вашего рта в барах. Завершите долгие телефонные разговоры с друзьями фразой «Я люблю тебя». Начните долгие телефонные разговоры с друзьями, и цените каждое из них как теплую утешительную еду.

Подумайте о том, чтобы завести домашнего питомца, очень и очень серьезно. Проведите обширное исследование, включая много ночных поисков в Google и душераздирающих видеосмотров о спасении животных, и часто обсуждайте эту тему с друзьями за обедом.Относитесь к этому серьезно, но постоянно балансируйте на грани «Достаточно ли я ответственен?» или «А когда я уйду?». Назовите себе миллион причин, почему это не должно работать, но в конце концов уступите тихому голосу, который постоянно говорит, что , на самом деле, , должен завести этого питомца, потому что на самом деле вы говорите себе: «Я заслуживаю того, чтобы дать и получить безусловную любовь ».

Почувствуйте разрыв, когда вы в последний раз будете счастливы, когда-нибудь почувствуете любовь, когда-нибудь у вас будет сила и эмоциональная энергия, чтобы начать с нуля.Проведите недели, плача с друзьями на диване, отправляя прискорбные текстовые сообщения, обдумывая отчаянные способы изменить себя, чтобы вернуть этого человека. Откажитесь от свиданий, но только потому, что на каком-то уровне вы воображаете, что вы не способны на свидания, и хотите бросить любовь, прежде чем она снова уволит вас. Почувствуйте себя утомленным мыслью, что вам придется встретить нового человека, рассказать ему очаровательные подробности о себе, а затем медленно исполнить танец « на самом деле , чтобы узнать друг друга» .Подумайте вкратце об отношениях, таких как инвестиционный счет, на который вы вкладываете свои деньги, и почувствуйте, что вы вложили каждый доллар, который у вас есть, на этот последний, и что вы больше никогда не сможете инвестировать.

Затем познакомьтесь с человеком, который заставляет вас чувствовать себя прикованным ко всему: отправляйтесь на то захватывающее дух первое свидание, которое стирает все, что было до него, и осознайте, что у вас более чем достаточно, чтобы начать все заново.

Продолжайте задумываться, когда же «стать взрослым», когда вы достигнете того уровня скромной уверенности, который, должно быть, были у ваших родителей, когда вы были у них, этого уникального взрослого оптимизма, который позволяет нам пустить корни в этом мире и знать, что мы достаточно хороши, чтобы вырасти из них.По мере того как проходят месяцы и годы, вы чувствуете, что вам не хватает какого-то фундаментального гена, и вы часто чувствуете себя не менее ребенком. Зайдите в офис на встречи, свидания и важные события и почувствуйте себя в баре с фальшивым удостоверением личности, ребенком, которого собираются обнаружить и бесцеремонно выгнать. Интересно, чувствует ли кто-нибудь когда-нибудь действительно взрослый, если он считает, что он заслуживает то, что у него есть, и жизнь, которой он живет. Интересно, на что может быть похоже это ощущение, и представьте, что это что-то вроде того, как вы попадаете в океан, и это всего лишь температура вашего тела: в окружении чего-то намного большего, чем вы, но совершенно комфортно для вашего места в нем.

Смиритесь с тем, что вам некомфортно — по крайней мере, сейчас. Знайте, что вы еще не совсем там, что по тем или иным причинам ваше поколение вышло с гораздо большим количеством звездочек, чем планировали ваши родители. Для вас стать взрослым было дорого, а найти свое место в профессиональном мире было труднее, чем могла бы заставить вас поверить любая улыбающаяся брошюра колледжа. Вы не можете найти уверенность, чтобы пустить корни разными способами, потому что вы не можете себе этого позволить, а идея создания чего-то большего, чем вы сами, — это то, что вы просто не можете себе представить.Смиритесь с тем фактом, что игра, в которую вы играете, не та, о которой вы думали, что все будет выглядеть не так, как вы хотели, и эта часть счастья будет переопределять то, что белый штакетник и семья Рождественские фото значат для вас. Возможно, они совсем не похожи, но какими бы ни были эти неуловимые символы стабильности и самореализации, вам придется найти их самостоятельно.

Затем, когда вы все это проделаете, у вас будет совершенно скучный, обычный день, когда вы поймете что-то очень, очень большое: Это все вы. Поймите, что именно вы оплачивает счета, получает продукты, не забывает позвонить другу, дантисту и начальнику, когда вы заболели гриппом. Поймите, что это , вы, , не забыли получить Vick’s и NyQuil на тот случай, когда это могло произойти, и вы, кто платит за ежемесячную подписку на Netflix, чтобы вам было что смотреть, пока вы весь день лежите в постели. Поймите, что вы взяли крошечные кусочки жизни здесь и там и соединили их в маленькую машину, которая работает сама по себе, историю, в которой вы рассказчик и главный герой, где вы можете выбирать, что строить.

Сядьте в доме, который вы построили для себя, каким бы скромным и несовершенным он ни был, и осознайте, что вы сделали что-то чудесное в простоте своей жизни. Поймите, что не существует заглавного Взрослого, которым вы должны стать или, вероятно, когда-нибудь станете, что взросление означает заботу о себе, чтобы вы могли строить, чтобы вы могли вкладывать больше, чем вкладываете, чтобы вы могли уйти. этот мир немного лучше, чем вы в него вошли. Помните, что создание вашего теплого и безопасного гнезда, из которого можно было бы работать, — самая сложная часть, и что жизнь не происходит гигантскими скачками: каждый день — это крошечная битва за то, чтобы стать лучше, и большую часть времени вы побеждаете.

Изображение через Pexels

.