Вопросы чтобы разобраться в себе: 100 вопросов, которые помогут познать себя

100 вопросов, которые помогут познать себя

Экология сознания. Психология: Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов — 100 вопросов, чтобы познать себя

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Порядок вопросов не имеет особого значения, я их публиковал в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически.

Не надо зацикливаться на формулировке вопроса и поиске ответа на него. Прежде всего, вы должны начать думать, размышлять и это основная задача, которую я вкладываю в эту статью. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто думайте.

Предупреждаю, многие вопросы неудобные, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что многие проблемы не получится просто игнорировать. И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом.

Пускай эти вопросы и наталкивают на неприятные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение! Многие из этих вопросов я задавал и задаю себе сам, и они помогают мне узнать себя глубже и, пользуясь этим знанием, двигаться дальше. Если вы не уверены в своих моральных силах, страдаете депрессией, то лучше эту статью пропустить, так как в этом случае, вопросы могут ввергнуть вас в уныние.

Если я понимаю, что мне сложно общаться с некоторыми людьми, то я думаю как этого избежать. Если я понимаю, что я ленив, то я думаю о том, как укрепить дисциплину.

В общем, я настроен на решение проблемы, а не на то, чтобы просто опустить голову и покорно смириться с обстоятельствами. Я хочу, чтобы также были настроены и вы.

Как отвечать на вопросы?

Не обязательно отвечать на все сразу. Возможно, придется основательно подумать. Не спешите сразу дать ответ на вопрос, это может оказаться шаблонный ответ, обусловленный стереотипами, сложившимся в вашем мышлении. Эти стереотипы призваны упрощать ваше мышление и оберегать ваше самолюбие от возможности самообвинений. Они срабатывают мгновенно, предлагая вам наиболее психологически «комфортный» ответ. Но такой ответ не значит честный. Поэтому выделите время, чтобы поразмышлять, постарайтесь докопаться до сути и быть максимально честными с собой.

Подсказка: большинство проблем заключены в вас самих, а не во внешнем мире. И эти проблемы можно решить работая над собой.

Некоторые вопросы включают в себя утверждение. Например, «почему вы курите?» Если вы не курите — пропускайте вопрос это к вам не относится. То же самое касается всех подобных вопросов.

Одни вопросы могут озадачить одних, но оставить равнодушными других людей. Это нормально. Нельзя заранее предсказать по какому пути пойдет ваша цепочка мышления и что способно обратить на себя ваше внимание.

Вопросы:

1. Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?

2. Как ко мне относятся знакомые?

3. Почему я не могу оставаться один?

4. Почему я пью алкоголь?

5. Зачем я стесняюсь и робею?

6. Как ко мне относятся мои дети?

7. Почему мне трудно заводить друзей?

8. Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?

9. Судьба несправедлива со мной. Ну и что?

10. Почему я много ругаюсь матом?

11. Что происходит в мире?

12. Что происходит в моей стране?

13. Что происходит на моей работе?

14. Чего я хочу от жизни?

15. Почему мои планы не исполняются?

16. Доволен ли я своим выбором?

17. Зачем нервничать и волноваться?

18. Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?

19. Кто несет ответственность за то, что я стал таким?

20. Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?

21. Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?

22. Разве мне кто-то чем-то обязан?

23. Разве я кому-то чем-то обязан?

24. Почему я ругаюсь с женой/мужем? Какой в этом смысл? Приходим ли мы к чему-то ценному в результате этих конфликтов?

25. Почему мои эмоции берут надо мной верх?

26. У меня плохое настроение. Ну и что?

27. Зачем мне десятое платье или третьи часы?

28. Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю? Меня устраивают эти перспективы?

29. Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?

30. Что со мной будет когда я состарюсь и не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?

31. Мне нравится моя работа?

32. Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?

33. Почему я не могу организовать другие источники дохода?

34. Что будет, если я лишусь работы?

35. Почему я не работаю удаленно?

36. Почему я не занимаюсь своим бизнесом?

37. Мне повезло меньше чем другим. Ну и что?

38. Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?

39. Зачем я курю?

40. Хватает ли мне отдыха?

41. Мне хватает свободного времени?

42. Я высыпаюсь?

43. Я нахожусь в хорошей физической форме?

44. Я хорошо себя чувствую?

45. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?

46. Как правильно питаться?

47. Я достаточно уделяю времени близким?

48. Зачем я задерживаюсь на работе? Что будет, если я стану уходить во время?

49. Почему я исповедую именно эту религию, а не другую? Все другие религии ошибаются?

50. Я прилежно выполняю заповеди своей веры? Если нет, то как я могу быть уверен в спасении души?

51. Какой смысл в страдании?

52. Какие мои интересы, хобби? Чем я увлекаюсь?

53. Сколько я провожу времени в социальных сетях?

54. Сколько времени я смотрю телевизор?

55. Сколько я прочитал книг за последний год?

56. Какая есть еще интересная музыка?

57. Я достаточно образован и эрудирован?

58. Почему Земля не падает на Солнце?

59. Каким образом кодируется генетическая информация?

60. Из чего состоит атом?

61. Сколько иностранных языков я знаю?

62. Я адекватно реагирую на критику в свой адрес?

63. Когда я последний раз соглашался с чужим мнением, которое было отлично от моего и открыто это признавал?

64. Какой смысл в тех спорах, в которых каждый участник не хочет принимать мнения другого? Разве в таких спорах рождается истина?

65. Зачем мне кому-то что-то доказывать?

66. Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплементы?

67. Чем я лучше тех людей, которых не люблю?

68. За что меня не любят некоторые люди?

69. За что меня любят?

70. За что я люблю тех кого люблю?

71. Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?

72. Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?

73. Давно ли я навещал своих пожилых родственников?

74. Много ли существует людей, которые окажут мне бескорыстную помощь, если я в ней буду нуждаться?

75. Когда я последний раз убирался дома?

76. Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?

77. Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я осталися доволен своим выбором?

78. Я доводижу дела до конца?

79. Развитое ли у меня чувство юмора?

80. Много ли я смеюсь?

81. Получаю ли я удовольствие от жизни?

82. Счастлив ли я?

83. Часто ли я жалуюсь на жизнь?

84. Многие люди живут в условиях голода, недостатка жилья и их жизнь подвергается постоянной опасности. Почему я считаю свои проблемы такими значительными и серьезными?

85. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

86. Почему происходят войны?

87. Откуда происходят мои страхи? Почему я боюсь мышей, если они не могут причинить мне вреда?

88. бЗачем мне обижаться на других?

89.Зачем мне притворяться тем, кем я на самом деле не являюсь?

90. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?

91. Почему я одинок?

92. Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?

93. Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?

94. Что определеяет мое поведение?

95. Когда я последний раз наводил порядок в своей квартрие или на рабочем месте?

96. Что такое хорошо, что такое плохо?

97. Внимательно ли я слушаю других людей?

98. Много ли я страдания доставил окружающим?

99. Почему я стыжусь своих близких?

100. Что я знаю о смерти?опубликовано econet.ru. 

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

20 вопросов, чтобы разобраться в себе – Лариса Парфентьева

Один правильный вопрос, который мы зададим себе, может изменить нашу жизнь. Мы попросили писателя и автора двух бестселлеров «100 способов изменить жизнь» Ларису Парфентьеву составить для нас целых 20 таких вопросов.

Эти вопросы помогут понять, что для вас по-настоящему важно, от чего вы бежите всю жизнь и где живут ваши настоящие мечты.

Задавайте их себе, слушайте себя, меняйте жизнь!

Источник: Getty Images

1. Если бы я могла оставить только одно воспоминание из всей жизни, то какое?

Обожаю этот вопрос! Он кристально показывает то, что в нашей жизни можно назвать самым важным. Люди, отвечающие на этот вопрос, вдруг осознают, какими были главные моменты их жизни: время, проведенное с семьей; моменты, связанные с занятием любимым хобби, или путешествия.

2. Если бы моя жизнь была фильмом, то как бы я хотела ее продолжить?

Однажды мой друг увидел этот вопрос, написанный на запотевшем стекле, и он изменил его жизнь. После него он бросил нелюбимую работу и решил уделять все время своему хобби, которое теперь сделало его одним из самых известных людей в городе.

А если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы хотели ее продолжить?

Источник: iStock/Gettyimages.ru

3. Что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится?

Главный вопрос, который стоит себе задать. Он точно показывает, чем бы вы занимались, если бы у вас не было страхов, отмазок и прочих нелепых причин не жить той жизнью, какой вам хочется.

4. Что так?

Буддийский монах Тит Нат Хан как-то сказал, что мы слишком часто задаем себе вопрос «Что не так?», концентрируясь на негативе. Наша жизнь была бы намного счастливее и душевнее, если бы мы спрашивали себя: «Что так?» Ответ на этот вопрос позволяет быть благодарным хотя бы за то, что мы проснулись этим утром, в отличие от 160 тыс. человек, которые сегодня не открыли глаза.

5. Какими своими достижениями я горжусь?

Составьте список того, чем вы можете гордиться. Можете добавить туда даже такие, казалось бы, незначительные вещи, как, например, кулинарные курсы. Когда вы увидите на бумаге ваши поводы для гордости, уровень вашей самоценности подскочит вверх.

6. Что мои родители мне, по моему мнению, недодали?

Задав себе этот вопрос, вы увидите, к чему вы всю жизнь будете стремиться. Если вы считаете, что вас недолюбили в детстве, то всю жизнь будете бегать за другими людьми в попытках получить от них любовь.

Источник: iStock/Gettyimages.ru

7. Как мои родители ни в коем случае не должны были вести себя со мной?

Ответив на этот вопрос, вы увидите ситуации, от которых вы всю жизнь будете бежать. Например, моя подруга считает, что мама слишком опекала ее. И теперь она даже обычную заботу о себе воспринимает как гиперопеку и слетает с катушек.

8. Какие три главные ошибки в своей жизни я не хочу повторять?

Говорят, что грабли делятся на два типа: 1) которые чему-то учат и 2) мои любимые. Подумайте, а какие «ваши любимые грабли» повторяются из года в год?

9. Мое лучшее решение за последние пять лет – это…

Пять лет назад я приняла решение бросить красивую жизнь и работу на телевидении в Москве ради призрачной мечты – стать писателем. Я собрала вещи и уехала в свой родной город Уфу. Сейчас у меня вышли уже две книги, которые стали бестселлерами. Лучшее решение моей жизни – это поверить тихому голосу своего сердца и пойти за ним. А у вас?

10. В пользу своей мечты я готова отказаться…

Если вы хотите достичь чего-то, то придется чем-то жертвовать. Говорят, что дисциплина – это умение делать то, что не очень хочется, чтобы получить то, что очень хочется. Так чем вы готовы пожертвовать?

11. Какие мои бесплатные источники вдохновения?

В нашем материальном мире считается, что чем выше цена за что-то, тем это круче. Но самые душевные вещи по-прежнему остаются бесплатными: прогулка на свежем воздухе, уединение в горах, объятия с близкими людьми, смех и улыбки, хорошие книги (не бесплатно, но совсем недорого).

12. Представьте, что существует самооценкометр. От каких действий уровень самооценкометра увеличивается?

Странно, но факт: очень часто наша самооценка зависит от конкретных действий. Когда мы делаем то, что любим; когда бросаем себе вызов; когда заботимся о себе – все это поднимает наш уровень любви к себе.

А чем вам нужно заниматься, чтобы чувствовать себя хорошо?

Фото: Getty Images

13. Какие люди меня наполняют, а какие – опустошают?

Надо признать, что ни хороших, ни плохих людей не бывает. Бывают те, пребывание рядом с которыми нас делает сильнее и наполняет. А бывают те, пребывание с которыми нас разрушает. Кто из вашего окружения относится к первой категории, а кто ко второй?

14. Кому я завидую?

На моем проекте «Селфквест» есть специальное задание, где я прошу написать список людей, которым вы завидуете. Зависть – интересное чувство, которое чаще всего показывает подсознательное желание иметь то же, что и у объекта зависти. Зависть надо преобразовывать в конструктивную эмоцию, чтобы понять, чего же хочется нам.

15. Что меня раздражает в других людях?

То, что мы видим в других людях, – это наше. То, что другие люди видят в нас, – это их. Так что самый простой список выяснить свои слабые стороны – понять, что вас раздражает в других людях.

16. Кого из своих близких вы бы хотели видеть у своей постели, умирая?

Однажды меня поразил вопрос известного бизнес-мыслителя Ицхака Адизеса, который наблюдал за тем, как его мать умирает на больничной койке. Он спросил себя: «А кого бы я хотел видеть у своей постели на смертном одре? Почему бы не избавиться от тех людей, которых я не хочу видеть у своей постели, умирая, прямо сейчас?» Просто подумайте об этом.

Фото: iStock/Gettyimages.ru

17. В какие моменты во мне появляется желание казаться, а не быть по-настоящему?

Иногда мы рисуемся перед другими, а иногда живем по-настоящему. Помните, как перед 8 Марта в Москве появился стартап, где ушлые ребята привозили сотню роз и пакеты модных брендов, с которыми можно было сделать фото за определенные деньги? А потом в Instagram стали появляться кадры типа «Любимый подарил 101 розу. Обожаю его». А никого любимого и нет. Вот уж точно ребята неплохо заработали на желание людей казаться, а не быть.

Ответьте честно на вопрос: а бывают ли у меня такие моменты?

18. О чем я буду больше всего жалеть в старости?

Каждый год в мире составляют рейтинги сожалений. У людей пожилого возраста спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?» По всему миру эти рейтинги почти всегда одинаковые. Больше всего люди жалеют о том, что всю жизнь работали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали и не следили за своим здоровьем.

А о чем вы будете сожалеть в старости?

19. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6−9 словах.

В рамках моего писательского курса «Текстура» я всегда прошу участников сделать штуку, связанную с историей про Эрнеста Хемингуэя. Он поспорил, что напишет рассказ из шести слов, который заставит людей плакать. Рассказ был такой: «Продаются детские ботиночки. Неношеные». Вот такие остроумные и грустные штуки писали мои ученики: «Неужели я нашла себя? Пишу. Мне только 37», «Она верила, что сможет. Поэтому смогла», «Мне 33. Продайте 2 доски и гвозди».

А как выглядит ваша жизнь в 6−9 словах до сегодняшнего дня?

20. Что такое быть счастливой для меня?

А на этот вопрос ответьте сами, без подсказок.⠀

P.S. Напоминаю, что все мои проекты собраны здесь: 

Проекты, которые помогут тебе разобраться с тем, куда и как двигаться.

Если ты ждал подходящего момента, то это он! 

50 вопросов, которые помогут понять, чего ты хочешь в жизни

Бывает, чувствуешь, будто хочешь получить от жизни все, что только можно, а иногда и понятия не имеешь, чем же стоит заняться в будущем. Порой понять, что же ты сам хочешь получить от своей жизни, и разобраться в себе намного сложнее, чем в ком-то.

Диалог с самим собой иногда бывает наиболее полезен для того, чтобы определить свои цели на будущее и направление, в котором хотелось бы развиваться. Работа, отношения, пристрастия – все это ведомо лишь тебе одному. Но самое главное – это научиться грамотно распределять свое время, тратя его по максимуму на то, что по-настоящему любишь, и по минимуму на то, что необходимо сделать. Тебя ждет ряд вопросов, которые ты должен задать самому себе, чтобы понять, чем же ты хочешь заниматься в своей жизни и что же ты за человек?

Отвечая на следующие вопросы, не раздумывай, а сразу же давай ответ. Это и будет являться твоим истинным желанием. Если вариантов будет несколько, то ничего страшного. Вооружись бумагой и ручкой, хочешь – пером, и записывай свои ответы. Помни, что порой они могут доставлять дискомфорт, но будь максимально честен по отношению к себе. Давай правдивые ответы, не следуя предубеждениям.

Не допускай влияния своих страхов на чистоту опроса, ведь в этом случае результаты могут быть искажены. Если застрянешь на каком-то вопросе, то просто пропусти его и двигайся дальше. К нему можешь вернуться чуть позже. Выпусти все скрытые мечты и желания, которые таятся в душе, чтобы узнать, кто же ты на самом деле хочешь получить от этой жизни!

1. Что помогает тебе продвигаться в карьере, в жизни? Что для тебя по-настоящему важно, значимо, благодаря чему ты чувствуешь себя полноценно?

2. Что мешает тебе продвигаться в карьере и в жизни? Что отнимает силы и энергию, создает тревогу, забирает ценное время?

3. Как бы ты проводил время, если бы имел много денег и не нуждался в зарплате?

4. Какие детские мечты ты не реализовал, но они до сих пор тебя манят?

5. Если тебя запомнят за три вещи после того, как ты убудешь в мир иной, то что это будет?

6. Кто является твоим вдохновителем по жизни, глядя на которого или ради которого ты готов работать и покорять новые высоты?

7. Какими навыками ты обладаешь? Любишь ли ты делать то, что умеешь?

8. Обладаешь ли ты навыками, которые не приносят тебе удовольствия, но ты вынужден пользоваться ими каждый день?

9. Что именно ты делал на прошлой работе и делаешь на нынешней, от чего ты получаешь истинное удовольствие?

10. Что именно ты делал на прошлой работе и делаешь на нынешней, от чего ты бы хотел отказаться навсегда?

11. Сколько времени в неделю ты тратишь на то, что тебе не приносит удовольствия, и на то, чем бы ты хотел прекратить заниматься?

12. Назови 5 своих самых главных ценностей?

13. Как твоя жизнь и работа в данный момент поддерживают и отражают эти ценности?

14. Какие знания и навыки в данный момент ты игнорируешь и не уделяешь им достаточно внимания?

15. Как ты живешь вне зоны комфорта?

16. Какую ложь ты говоришь себе и другим людям о том, какой ты человек на самом деле, и что по-настоящему важно для тебя?

17. Чего ты боишься больше всего, когда начинаешь поиски чего-то вожделенного для себя?

18. Что в твоей натуре, в твоем характере, взглядах мешает и препятствует осуществлению самых сокровенных мечтаний и желаний?

19. Как твои страхи в прошлом мешали осуществить мечты и желания?

20. Есть ли реально объективные причины, которые оправдывают эти страхи?

21. Если есть вероятность того, что страхи оправданы, то ты готов пойти на риск ради того, чтобы осуществить свою мечту?

22. Готов ли ты на определенный риск для того, чтобы добиться своей цели?

23. Что вызывает у тебя наибольшее желание развиваться и добиваться своих целей сегодня? Доход? Работа? Изменение образа жизни? Переезд? Что движет тобой, что является путеводной звездой?

24. Тогда в чем заключается твой главный страх?

25. Какие действия ты можешь предпринять, чтобы избавиться от этого страха?

26. Есть ли люди в твоей жизни, которые препятствуют тому, чтобы ты осуществил свои желания и мечты? Что это за люди и как они это делают?

27. Что ты можешь сделать, чтобы перенастроить этих людей и заручиться их поддержкой или же убрать со своего пути?

28. Можешь ли ты полностью перестать общаться с теми, кто тянет тебя вниз? Если нет, то почему?

29. У всех близких есть объяснимые опасения насчет твоих целей, каким путем ты можешь их преодолеть?

30. Назови по-настоящему интересные тебе и вдохновляющие увлечения, которые ты открыл за последние несколько лет.

31. Готов ли ты уделять этим интересам больше времени и найти себе достойного наставника, который поможет развиться еще больше?

32. Если ты уже нашел то, что любишь, то каким путем пришел к осознанию этого? Какие предпринимал действия?

33. Имеешь ли ты достаточное количество сбережений, которых бы хватило на несколько месяцев, чтобы суметь перейти на новую работу и начать путь к достижению новой цели?

34. Что ты можешь сделать, чтобы создать финансовую подушку, которая на данный момент отсутствует?

35. Каков минимальный доход, который позволит тебе жить?

36. Готов ли ты отказаться от своего образа жизни, чтобы жить ради мечты?

37. Что самое ужасное может произойти, чтобы ты отказался от своей мечты?

38. Какова реальная вероятность такого исхода?

39. Как выглядит твой идеальный день? Опиши его со всеми подробностями с самого утра и до вечера.

40. Чего бы ты хотел по-настоящему достичь, прежде чем умрешь?

41. Что ты сделал для того, чтобы это произошло?

42. Готов ли ты работать на неинтересной работе, чтобы осуществить свою мечту и уделять больше времени собственным интересам?

43. Если каждый день ты будешь просыпаться и чувствовать удовлетворение от своей работы, то как это повлияет на остальные аспекты жизни?

44. Как на тебя влияет однообразная скучная жизнь? Что ты упускаешь?

45. Что заставляет тебя гордиться собой?

46. Если бы можно было начать все сначала, что бы ты изменил в своей жизни?

47. Ты бы многое изменил или же оставил все так, как есть?

48. Если ты проживешь 90 лет, то сколько лет жизни у тебя осталось?

49. Сколько из этих дней ты готов жить, занимаясь нелюбимой работой и общаясь с людьми, на которых жалко тратить время?

50. Что произойдет, если ты попытаешься изменить то, что тебя не устраивает в твоей жизни?

После того, как ты ответишь на все вопросы, вернись к тому, что тебе особенно нравится. Подумай, насколько сложно это претворить в жизнь. Все оказалось гораздо легче, чем казалось ранее, ведь так? Но помни, что без действия результатов не будет. Не бросай то, что любишь, а лишь развивайся в этом направлении. Обрати внимание на то, что вызывает дискомфорт, мешает жить и развиваться. Постарайся исключить из своей жизни эти раздражители. Будь готов тратить время и деньги для того, чтобы сделать свою жизнь мечтой. Помни, что уже прожил огромную часть отведенного тебе времени, так что наслаждайся путешествием, а не жди конечной точки прибытия.

Какие вопросы задать себе, чтобы получше разобраться в себе как в личности?

Сперва спросите себя, какие вопросы вы бы задали сами. Затем ответьте, почему именно эти вопросы. Как правило, первыми вопросами сознание выделяет ключевые проблемы в жизни человека. Постарайтесь интерпретировать эти вопросы так, чтобы выделить те самые проблемы. В дальнейшем старайтесь задавать себе вопросы самостоятельно. Никто не знает вас так хорошо, как вы сами себя, пусть даже вы себя совсем не знаете. Невозможно подобрать идеальный для эффективного самопознания список вопросов, не зная человека.

Если вы всё же испытываете проблемы с самовопрошением, вот перечень базовых вопросов, который может помочь вам понять, с чего начать — от простого к сложному.

• Перечень общих вопросов, на которые нужно ответить однажды и перепроверять себя раз в большой промежуток времени:

1. Я предпочитаю слушать или говорить?
2. Я предпочитаю говорить вслух или писать?
3. Я предпочитаю писать или читать?
4. Я предпочитаю смотреть или делать?
5. Я предпочитаю умственный труд или физический?
6. Я предпочитаю учиться или работать?

7. Я предпочитаю учиться или учить?

8. Считаю ли я себя умнее, чем другие в среднем?

9. Считаю ли я себя глупее, чем другие в среднем?
10. Считаю ли я себя сильнее, чем другие в среднем?

11. Считаю ли я себя слабее, чем другие в среднем?

12. Как мне наиболее комфортно: наедине с собой или с другими людьми?

13. Комфортно ли мне быть в центре внимания?
14. Комфортно ли мне, когда кто-то другой в центре внимания?
15. Есть ли те люди, которым я завидую?
16. Моя зависть обычно чёрная (хочу отнять) или белая (хочу приобрести)?
17. Есть ли те люди, которые завидуют мне?
18. Есть ли в моей жизни авторитетный человек, на которого я равняюсь?
19. Могу ли я быть авторитетным человеком в чьей-то жизни?
20. Бывало ли так, что окружающие были лучшего мнения о вас, чем вы показали себя?

21. Бывало ли так, что окружающие были худшего мнения о вас, чем вы показали себя?

22. Вас били в детстве?

23. На вас поднимали голос в детстве?
24. Любите ли вы своих родителей?
25. Нравится ли вам ваш первый учитель (ваша первая учительница)?

26. Комфортно ли вам было учиться вместе с теми детьми, с которыми вы учились?

27. Если вас оскорбят словесно, ответите ли вы оскорблением?

28. Если вас ударят, ударите ли вы в ответ?
29. Если оскорбят, ударят, унизят близкого вам человека, вы ответите силой?
30. Вы можете ударить слабого?
31. Вы можете ударить сильного?
32. Доводилось ли вам возражать родителю, преподавателю, начальнику?
33. Доводилось ли вам драться?

34. Доводилось ли вам выходить в споре признанным окружающими победителем?

35. У вас есть друзья, товарищи, знакомые?

36. У вас есть лучший друг?
37. Нужны ли вам друзья?

38. Вы являетесь для кого-либо лучшим другом?

39. Вы готовы умереть ради жизни своего друга?

40. Вы готовы умереть ради жизни любимого человека?
41. Вы готовы умереть ради жизни своего близкого родственника?
42. Вы готовы умереть ради жизни незнакомого человека?
43. Вы готовы умереть вместе со своим врагом?
44. Вы готовы умереть ради жизни своего врага?
45. Вы готовы умереть на баррикадах ради идеи?
46. Вы готовы умереть из-за печали?
47. Вы боитесь смерти?
48. Какая смерть кажется вам наиболее нежелательной?
49. Какая смерть кажется вам наиболее желательной?

50. Вы боитесь жизни?

51. Вам нравится то, чем вы занимаетесь большую часть времени бодрствования?

52. Получаете ли вы достаточно денег, чтобы обеспечивать себя?
53. Получаете ли вы достаточно денег, чтобы позволить себе перемену мест и работы?
54. Получаете ли вы достаточно денег, чтобы откладывать на будущее?
55. Получаете ли вы достаточно денег, чтобы вкладывать их?
56. Получаете ли вы достаточно денег, чтобы жить так, как вам хочется?
57. Нужны ли вам деньги, чтобы жить так, как хочется?

58. Если бы вам не нужно было зарабатывать деньги, чтобы жить так, как вам хочется, вы бы по-прежнему занимались тем, чем занимаетесь, или сменили деятельность?

59. Тот, кем вы хотели стать в детстве, и тот, кем вы являетесь сейчас, это одно лицо?

60. Ваше идеальное представление о себе совпадает с реальным положением?
61. Ваше идеальное представление о мире совпадает с реальным положением?

62. То, что вы говорите, и то, что вы делаете, чаще совпадает или не совпадает?

63. Могли ли бы вы быть военным?

64. Могли ли бы вы быть полицейским?
65. Могли ли бы вы быть политиком?
66. Могли ли бы вы быть преподавателем?
67. Могли ли бы вы быть врачом?
68. Могли ли бы вы быть спасателем?
69. Могли ли бы вы быть рабочим на заводе?
70. Могли ли бы вы быть грузчиком?
71. Могли ли бы вы быть дворником?
72. Могли ли бы вы жить вне цивилизации, будь у вас все средства для этого? 

73. Могли ли бы вы выжить в лесу, самостоятельно добывая средства для жизни?

74. Хотели ли бы вы, чтобы человечество жило по вашим идеалам?

75. Вы счастливы?

— Как вы видите, эти вопросы относительно простые — простые в том смысле, что на них можно ответить да/нет или подчеркнуть вариант ответа; эти вопросы закрытые, они даже не требуют рассуждения — только выбора. Однако ответ на каждый из поставленных вопросов обязательно сопровождайте ответом на вопрос: «Почему?» — тогда простые вопросы превратятся в важные ответы.

• Перечень вопросов, на которые нужно отвечать после каждого совершённого вами действия, каждого сказанного вами слова, каждой возникшей в вашей голове мысли, каждой испытанной вами эмоции:

1. Что я чувствую по этому поводу?
2. Что по этому поводу могут думать и чувствовать другие?
3. Мои друзья поступили бы так же?
4. Мои родители поступили бы так же?
5. Уважаемые мной учителя поступили бы так же?
6. Мог ли я поступить иначе?
7. Мог ли я вообще ничего не делать?
8. Если бы я поступил иначе, что бы я чувствовал по этому поводу?
9. Могу ли я чувствовать себя по этому поводу иначе?
10. Если бы все в такой ситуации поступали так, как я, мир стал лучше?

Когда вы приучите себя отвечать на эти «простые» вопросы, можете смело начинать задавать себе сложные.

Откуда я всё это взял? Честно скажу: понятия не имею. Наверное, из опыта. Только что выдумал. Я не авторитетен в психологии и не ссылаюсь ни на каких авторитетов. Я только знаю, что неосознанно отвечал на эти вопросы в течение жизни и ответы на них помогли и помогают мне стать лучше.

Самое трудное — познать самого себя.

100 вопросов для себя: психология познания своей личности

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Чтобы познать себя, свой характер, слабости и наоборот, сильные стороны, необходимо постоянно прислушиваться к собственным желаниям, чувствам, мыслям.

Ведь мы постоянно меняемся и порой совершаем непредсказуемые поступки, мотивы которых не в силах объяснить никому. Поэтому так важно всегда быть чувствительным и внимательным к малейшим переменам в самочувствии.

И сегодня мы предлагаем вашему вниманию вопросы для себя, целую подборку из 100 штук. Некоторые вызовут у вас интерес, а некоторые сопротивление. Ведь порой нам сложно даже самому себе признаваться в чём-то.

Но это делать нужно. Самопознание – неотъемлемая часть самосознания. Без которого мы бы понятия не имели, что представляем, чем отличаемся от других и вообще, что вокруг происходит.

Так что наберитесь смелости и отправляйтесь на встречу с самым ценным в вашей жизни человеком – собой.

Вопросы

Рекомендуется задавать себе нижеуказанные вопросы в течение всего дня. Вот только выдалась свободная минута, подумайте над ответом.

Психология человека такова, что наиболее неприятные темы он постарается проигнорировать, не заметить, отложить до лучших времён.

Это дают знать защитные механизмы, психика таким образом стремится сохранить здоровье и душевное равновесие. Так как не уверена, справится ли с эмоциями, которые могут возникнуть в ответ на какую-то болезненную тему.

Сложность в том, что иногда эти механизмы не защищают, а наоборот, ограничивают. Поэтому важно всё-таки, несмотря на страх и тревогу, преодолевать свои переживания и пробовать прикоснуться к тайным уголкам своей души.

Чтобы с самим собой быть искренним. Это позволяет прожить осознанную и качественную жизнь.

Вопросы про себя и чувства, которые я испытываю

1. Что меня способно удивить?
2. От чего я прихожу в восторг?
3. Что именно меня злит?
4. А от чего я прихожу в ярость?
5. Способен ли я испытывать нежность? Если да, то к кому, и в какие моменты?
6. Как я воспринимаю критику в свой адрес?
7. Что меня способно обрадовать, несмотря ни на что?
8. Чего я больше всего боюсь?
9. Какие чувства я чаще всего испытываю в последнее время?
10. Из-за чего я способен потерять контроль над собой и своими чувствами?
11. Есть ли что-то, чего я стыжусь?
12. Где именно я могу ощущать себя в безопасности? Рядом с какими людьми?
13. Что меня способно успокоить и расслабить?
14. В какие моменты я могу с уверенностью сказать, что я счастлив?
15. Обидчивый ли я человек? И если я обижаюсь, то, что должно произойти, чтобы я успокоился и продолжил общение?
16. А что именно меня способно обидеть, ранить?
17. От чего я заряжаюсь энергией и восстанавливаю ресурсы?
18. Какие чувства для меня наиболее непереносимы?
19. И каким образом я с ними справляюсь? Избегаю их, стараюсь не замечать?
20. Что я делаю в моменты, когда мне стыдно?

О жизни и про отношения с другими

1. Что я никогда и ни под каким предлогом простить не смогу?
2. Что я больше всего ценю в других людях?
3. На что я первым делом обращаю внимание при знакомстве?
4. Что способно меня привлечь в другом человеке, чтобы я захотел с ним дружить или строить более близкие отношения?
5. Какие качества для меня совершенно неприемлемы?
6. Каким образом я конкурирую с другими людьми? Например, предпочитаю брать хитростью, или действую агрессивно?
7. Как я проживаю зависть? Что я делаю, если близкий мне человек оказывается более успешным или обладает тем, о чём я мечтал?
8. Как ко мне относятся окружающие люди? Ценят ли они меня? Если да, то за что?
9. Какие жизненные принципы являются для меня нерушимыми?
10. Можно ли утверждать, что я открытый и искренний человек? И есть ли люди, рядом с которыми мне безопасно быть собой?
11. Чем я похож на своих родных, а чем наоборот, очень отличаюсь от них?
12. Есть ли в моём окружении люди, к которым я в любой момент могу обратиться за помощью, и они мне не откажут, хотя бы в поддержке?
13. О каких отношениях я мечтаю? То есть, что должен делать партнёр, каким он должен быть, чтобы я ощущал, что это действительно то, что я хотел?
14. Когда я злюсь, каким образом я это даю понять другому человеку?
15. Каким образом я проявляю внимание к близким людям?
16. Как я забочусь о тех, кого люблю?
17. Если мне не нравится человек, как я себя с ним веду?
18. Как я обычно завершаю отношения? И что должно случиться, чтобы я захотел их разорвать?
19. Умею ли я прощаться с людьми, расставаться на время?
20. Что для меня означает предательство?

Для размышления о будущем, прошлом и настоящем

1. К чему я стремлюсь? О чём мечтаю?
2. Каким я себя вижу через год, пять лет или даже десять?
3. Каких людей я вижу рядом с собой через несколько лет? Почему?
4. От каких вредных привычек я хочу избавиться в будущем?
5. Что я уже сейчас делаю для того, чтобы освободиться от них?
6. Доволен ли я тем, как складывается моя жизнь?
7. Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое, то в какой именно период я бы отправился и что бы я хотел изменить?
8. Что я знаю о своих предках? Кем они были, где жили, когда и от чего умерли?
9. Всегда ли я довожу свои дела до конца? Если нет, то, на каком этапе сдаюсь?
10. Что меня означает успех?
11. А что я вкладываю в понятие «любовь»?
12. Какое моё самое счастливое воспоминание из детства?
13. С кем бы мне хотелось встретиться сейчас, кого я не видел с самых ранних лет?
14. Если бы у меня была возможность что-то сказать любимым, но уже умершим людям, то что бы это было?
15. Кого уже нет в моей жизни, но я очень бы хотел поблагодарить за участие в ней?
16. Есть ли в моей жизненной истории ситуации, с которыми я не справился и которые до сих пор дают о себе знать в моём настоящем? Если да, то, каким образом я могу разрешить эти сложности?
17. Если бы мне предоставили возможность исполнить одно желание, то, что именно я бы выбрал?
18. Есть ли у меня враги? Если да, то, как мы проявляем друг к другу вражду?
19. Что я делаю, чтобы сохранять близость с любимыми людьми?
20. А что мне нелегко даётся в близких отношениях?

Для познания себя

1. Какие мои сильные черты личности?
2. В чём я лучше окружающих меня людей?
3. А в чём я не дотягиваю до них?
4. На что мне стоит обратить внимание, чтобы стать лучше, сильнее, выносливее?
5. Какие у меня имеются ограничения?
6. Что меня вдохновляет и стимулирует двигаться вперёд?
7. Что бы я хотел взять из родительской семьи и использовать в своей собственной?
8. А какие ошибки своих родителей, я, наоборот, не хотел бы допускать?
9. Чему я хотел бы научиться?
10. Каким бы хобби мне хотелось заняться?
11. Что отличает меня от других людей?
12. О чём я обычно думаю перед сном?
13. В какие моменты я ощущаю, что я живой?
14. Могу ли я утверждать, что я верный человек?
15. Каким образом я исправляю свои ошибки? И способен ли я вообще признавать, что совершаю их?
16. За что я себя обычно осуждаю, критикую?
17. Как я могу себя описать? Желательно выбрать не менее 10 качеств.
18. Сколько времени и сил я уделяю собственному развитию?
19. За что я перед собой виноват?
20. Что мне не хочется в себе признавать?

Ежедневные вопросы себе самому

1. Как мне спалось этой ночью?
2. Беспокоит ли меня что-то? Если да, то, что и по какой причине?
3. Чего именно мне хочется в данный момент?
4. Каким образом я могу реализовать это своё желание?
5. Что я могу сделать для себя приятного и полезного прямо сейчас?
6. За что я могу поблагодарить себя?
7. Есть ли у меня на сегодня интересные дела, такие, которые вызывают любопытство и желание их выполнить? Если нет, то, что это могло бы быть?
8. В каком я сейчас настроении?
9. А что мне снилось этой ночью?
10. Что хорошего со мной сегодня произошло?
11. Чем я хочу наполнить сегодняшний день?
12. Каким образом я могу позаботиться о своём здоровье сегодня, прямо сейчас?
13. Сделал ли я за сегодня что-то полезное, чем могу гордиться? Если нет, то планирую ли?
14. Что я могу сейчас сделать, чтобы расслабиться, отдохнуть?
15. В том ли я месте нахожусь, где хотел? И с теми ли людьми?
16. Что меня может сейчас заставить улыбнуться?
17. А делал ли я что-то хорошее и приятное сегодня для любимых людей? Говорил ли им, что они мне ценны и дороги?
18. Какие шаги по направлению к своей мечте я сегодня предпринял?
19. Чему я сегодня научился, что нового открыл для себя?
20. С какими сложностями я сегодня столкнулся?

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Кстати, предлагаем вашему вниманию также подборку вопросов со смыслом, которые помогут ощутить близость с другим человеком, укрепить отношения и просто лучше познать друг друга.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

20 вопросов, которые должен задать себе каждый

Ирина Балманжи

Эти вопросы — отличный способ навести порядок в голове. Они помогут вам лучше разобраться в себе, понять, что в вашей жизни идет не так, и найти свой путь к счастливому и осмысленному существованию.

1. Каковы мои жизненные ценности?

Подумайте, что для вас самое важное в жизни. Например, доброта, искренность, душевное спокойствие и отзывчивость. Или, скажем, креативность, трудолюбие и самостоятельность. Ваши ценности показывают, каким человеком вы хотите быть. Именно на них следует ориентироваться во всем, что вы делаете.

Инсайт

Это надежный компас, который поможет вам не сбиться с пути. Сверяйтесь с ним почаще!

Источник

2. К чему я стремлюсь?

Чтобы ответить на этот вопрос, сфокусируйтесь не на конкретных маленьких целях (переехать в другой город, продвинуться по карьерной лестнице, научиться рисовать), а на том, что вы вообще хотите испытать и сделать в своей жизни (вдохновить окружающих, самовыразиться через творчество, получить максимум ярких впечатлений, глубже исследовать мир).

3. При каких условиях я чувствую себя максимально продуктивным и счастливым?

Кто-то заряжается энергией от общения с окружающими, а кому-то необходимо подолгу оставаться наедине со своими мыслями. Одним людям нравится проводить время дома, а другие жить не могут без командировок и путешествий. Некоторые чувствуют себя комфортно, когда есть четкие инструкции и контроль сверху, а для других важны творческий подход и возможность принимать решения самостоятельно.

Какова ваша идеальная среда? В какой атмосфере (дома и на работе) вы ощущаете себя бодрым, счастливым и способным горы свернуть, а в какой, наоборот, испытываете слабость и раздражение? Постарайтесь не просто ответить на эти вопросы, но и подумать, что и как вы могли бы изменить, чтобы улучшить ситуацию.

4. Чем мне нравится заниматься?

Чем вы готовы заниматься хоть каждый день? Какая деятельность заряжает вас радостью и энергией?

Между надо и хочу

Возможно, вы, как и многие другие люди, считаете свои увлечения чем-то не очень важным, поэтому уделяете им время по остаточному принципу. Но ваша жизнь станет намного приятнее, осмысленнее и интереснее, если вы начнете ежедневно заниматься тем, что вам нравится.

Постоянно совершенствуйтесь в любимом деле — и добьетесь блестящих результатов. Не исключено, что однажды вы даже сможете зарабатывать на своем хобби.

5. Туда ли я иду?

Подумайте, где вы окажетесь через пять, десять, двадцать лет, если продолжите идти в том же направлении, что и сейчас. Чем вы будете заниматься? Каких успехов добьетесь? Исполнятся ли ваши мечты?

Источник

Нравятся ли вам эти перспективы? Вдохновляют? Если нет, то пора пересмотреть маршрут.

6. Останавливает ли меня страх перед неопределенностью?

Многие держатся за нелюбимую работу, опостылевший уклад жизни или несчастливый брак, потому что боятся туманных перспектив, неопределенности и финансовой нестабильности. Нам страшно рисковать, даже если нас все окончательно достало. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда лучший выбор.

Никогда-нибудь

Неопределенность при этом вовсе не так ужасна. Постарайтесь увидеть в ней не риск и опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены — все равно что отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет множество интересных открытий.

7. Делаю ли я что-то, чтобы добиться своих целей?

Мы можем годами мечтать о чем-то. Надеяться, что однажды все изменится и начнется совсем другая жизнь. Но этого не произойдет, если сидеть сложа руки. «Что конкретно я делаю, чтобы добиться желаемого?» — отличный вопрос, который необходимо периодически задавать самому себе.

8. Как я реагирую на неудачи?

Неудачи могут ослабить вас, а могут сделать сильнее. И зависит это только от того, как вы к ним относитесь.

Гибкое сознание

Для некоторых каждое поражение — это клеймо. «Я, наверное, просто недостаточно умен», «Мне не хватает таланта», «У меня ужасный характер». Тех, кто рассуждает таким образом, может выбить из колеи любая незначительная проблема.

Другие воспринимают ошибки и неудачи как неотъемлемую часть жизненного опыта. Они спрашивают себя: «Какие уроки я могу извлечь из этой ситуации?», «Что в следующий раз можно сделать по-другому?», «Как использовать полученную информацию в качестве базы для развития?»

Нетрудно догадаться, кто из этих людей успешнее в жизни. Если вы склонны к первому типу мышления, пересмотрите свои установки.

9. Что я хотел бы в себе улучшить?

Думаете, вам от рождения даны неизменные черты характера и способности? Профессор психологии Кэрол Дуэк уверена, что это не так. По ее словам, почти любые качества и таланты можно развить.

Сначала надо определить, что конкретно вы хотите в себе улучшить (может быть, вам не хватает профессионального мастерства или, например, умения контролировать свой гнев), а потом долго и усердно работать над этим.

10. Как много времени я трачу впустую?

Конечно, нам нужны отдых и развлечения. Вы можете позволить себе полистать ленту в соцсети, посмотреть сериал или сходить на вечеринку с друзьями. Но во всем необходимо знать меру.

Не откладывай на завтра

Если вы тратите слишком много времени на пустяки и постоянно откладываете важные дела на потом (к примеру, проводите все вечера и выходные перед телевизором, вместо того чтобы учить английский), это может помешать вам полноценно жить и развиваться.

11. С кем я общаюсь?

Люди, с которыми мы общаемся, подталкивают нас делать как полезные вещи, например самосовершенствоваться или регулярно заниматься физкультурой, так и вредные. Если большинство ваших друзей постоянно жалуются на свою жизнь и ничего не предпринимают, чтобы ее изменить, то и вы будете считать это нормой. Если вас окружают одни сплетники, то и вы начнете злословить.

Источник

Подумайте, кто вас окружает. Эти люди помогают вам становиться лучше и добиваться поставленных целей или, наоборот, тянут вас назад? Помните: вы имеете право выбирать, с кем вам общаться.

12. Кто меня вдохновляет?

Этот вопрос поможет вам лучше понять, чего вы хотите добиться в жизни.

• Вспомните трех своих знакомых, которыми вы восхищаетесь. Это могут быть ваши коллеги, однокурсники, друзья, члены семьи, преподаватели, соседи. Чем они занимаются? Почему вы считаете их особенными?
• А теперь подумайте о трех известных людях, которыми вы восхищаетесь. Например, о политических лидерах, спортсменах или художниках. За какие заслуги вы считаете их великими?

13. За что я благодарен жизни?

Мы бы стали намного счастливее, если бы научились замечать то хорошее, что у нас уже есть. Составьте список вещей, которые вызывают у вас чувство благодарности. Перечитывайте его каждый раз, когда день не ладится или вас обуревают негативные мысли.

Лифт настроения

14. В каком настроении я обычно просыпаюсь по утрам?

Если почти каждое утро вы испытываете подавленность, раздражение или тревогу, значит, что-то идет не так. Проанализируйте разные сферы своей жизни (работа, семья, отдых, здоровье, личностный рост, финансы и так далее). Какие из них вызывают чувство неудовлетворенности? Что конкретно вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

Источник

15. Как я влияю на других людей?

Вы вдохновляете, стимулируете, дарите радость? Или, наоборот, вызываете у людей негативные эмоции? Будьте честны с собой.

Сила эмоционального интеллекта

Нередко мы отталкиваем своим поведением друзей, родственников, знакомых, даже не догадываясь об этом. Но вы можете проанализировать реакции окружающих и сделать выводы.

Подумайте об этом. Научившись понимать, как вас воспринимают окружающие, вы сможете выстраивать более крепкие и здоровые отношения с людьми.

16. Как давно я учился чему-то новому?

Иногда мы с головой погружаемся в монотонность серых будней и забываем, как много вокруг интересного и неизведанного. Не совершайте эту ошибку.

Следите за событиями, посещайте разные семинары, лекции, мастер-классы и конференции. Постарайтесь постоянно открывать для себя новые области знаний (может, вас зацепит какой-нибудь онлайн-курс — пройдите его). Хотя бы раз в неделю смотрите, что происходит в вашей профессиональной теме.

Никогда не прекращайте учиться. Приобретая новые знания и навыки, вы тренируете мозг, расширяете кругозор, получаете больше возможностей что-то поменять в жизни, да и просто делаете свои будни ярче.

17. Когда я в последний раз читал книгу?

Книги развивают фантазию, учат, вдохновляют, позволяют отвлечься от проблем, помогают нам совершенствоваться. Читайте больше! Это лучший подарок, который вы можете себе сделать.

Источник

18. Управляю ли я своей жизнью или плыву по течению?

Очень немногие из нас в полной мере контролируют свою жизнь, принимают осознанные решения и играют по собственным правилам.

Просто космос

Мы слишком часто делаем то, чего от нас хотят другие люди. Порой виним обстоятельства и не верим, будто способны что-то изменить. А чаще просто на автомате совершаем привычные ритуалы, даже не замечая, как пролетают наши будни. Пора проснуться и взять управление на себя!

19. Если бы мне сказали, что через год меня не станет, чем бы я занимался следующие 12 месяцев?

Нам кажется, что у нас в запасе еще полным-полно времени, поэтому мы многое откладываем на потом — поездки, события, важные разговоры, встречи. И очень часто так и не делаем того, что планировали. А теперь представьте, что вас не станет через год. Что вы хотели бы успеть за это время? Действуйте, другого шанса не будет!

20. Достаточно ли я забочусь о своем здоровье?

Transcend

Здоровье — это одна из важнейших составляющих счастливой жизни. Но чаще всего мы так сосредоточены на работе, бытовых хлопотах, семье, что совершенно забываем заботиться о себе. Мы пренебрегаем сном, перекусываем вредными продуктами, неделями не даем организму физических нагрузок, игнорируем сигналы бедствия, которые подает наше тело.

Берегите себя! И помните: в здоровом теле — здоровый дух.

Обложка поста отсюда

10 важных вопросов, которые стоит задать самому себе

Саморазвитие

10 важных вопросов, которые стоит задать самому себе

26 декабря 2017
58 529 просмотров

Ксюша Курилова

Мы выбрали 10 вопросов из книги «Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей», которые помогут вам разобраться в себе, осознать свои мечты, обрести счастье и добиться успеха.

У вас бывало такое — отвечаете на простой вопрос друга, и разом всё встает на свои места? То же самое происходит, когда вы работаете с коучем. Один ответ, другой — и вот он, жизненный план на 5 лет вперед. Правильные вопросы всегда помогают найти правильные ответы, порой весьма неожиданные. Вы можете задать такие вопросы самому себе и осознать свои истинные мечты и желания. А это верный путь к счастью и успеху.

Итак, 10 вопросов самому себе:

1. Чем вы любили заниматься в детстве? Кем хотели стать?

Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты, поэтому сначала нужно найти её. Возможно, в детстве вы хотели чего-то очень сильно, а потом это отошло на второй план. Может быть, вы целыми днями рисовали картины или сочиняли стихи? Или любили устраивать концерты для семьи? Лечили птиц, когда они попадали в беду? Если ничего не приходит на ум, не паникуйте: всему свое время. К тому же, у вас есть еще 9 вопросов.

2. Если бы не нужно было думать о зарабатывании денег, какую жизнь и какое дело вы выбрали бы для себя?

Поверьте, ответ на этот вопрос может очень вас удивить. Чтобы дать на него искренний ответ, советуем побыть наедине с собой и немного помечтать. Забудьте о границах, о необходимости зарабатывать и платить по счетам, позвольте своему воображению работать на полную катушку. Запишите свои ответы и загляните в них через какое-то время.

3. Что в жизни вы любите более всего и хотели бы, чтобы это происходило с вами как можно чаще?

Может быть, вы готовы всю ночь напролет смотреть старые фильмы? Или обожаете организовывать сюрприз-вечеринки для друзей? А как насчет общения с малознакомыми людьми? Подумайте о том, что доставляет вам самое большое удовольствие. Возможно, именно в этом и есть ваше предназначение.

4. Чем вы любите заниматься в свободное время?

Даже если у вас его не так много, какое занятие вы выбираете? Активный отдых или что-то спокойное? Посещаете выставки, музеи, читаете книги, фотографируете или вяжете необычные вещи?

Источник

Рассмотрите все варианты, прежде чем дать ответ.

5. Что в жизни друзей или коллег может вызвать у вас легкую зависть?

Вы можете не замечать, что вам нравится, пока это не появится у другого человека. Такова наша природа, и это нормально. Подумайте, может быть у вашего друга или коллеги крутая машина, и вы ему немного завидуете? Возможно, он неугомонный пиарщик, или у него спокойная работа на дому? Он одевается в дорогие брендовые вещи? Или много путешествует? Оглянитесь вокруг, вспомните своих друзей, знакомых и коллег, что из имеющегося у них достойно вашей зависти? Если что-то откликается в вас, значит где-то в глубине души вы тоже этого очень хотите. Доверьтесь этому чувству и подумайте, как добиться желаемого.

6. Чему вас научил сегодняшний день?

Задавайте себе этот вопрос каждый вечер, не отлынивайте. Можете даже завести специальный дневник и записывать ответы в него. Этот вопрос даст вам понять, что успех состоит из множества мелочей, на которые вы можете не обращать внимания. Анализируйте каждый день, и тогда вы осознанно придёте к успеху и обретете свое собственное неповторимое счастье.

7. Вы работаете с умом?

Работать с умом — значит работать максимально эффективно, толково и творчески. Планируйте свой день, выделяйте важные и второстепенные дела, при необходимости делегируйте их коллегам. Один из способов работать продуктивно — представить себя великим лентяем, ведь именно такие люди способны находить самые простые пути решения задач. И всегда оставляйте работу там, где она должна быть — на работе. Не думайте о ней в выходные и в отпуске, так вы сможете возвращаться к своим обязанностям с полным запасом сил и свежей головой.

8. У вас есть цель?

У каждого человека есть собственная цель в жизни, которая вызывает у него улыбку и приятный внутренний трепет. Чем скорее вы ее сформулируете, тем скорее начнете двигаться на пути к ней.

Источник.

Чтобы наверняка достичь цели, запишите ее на бумаге. Исследования Доминиканского университета Калифорнии показали, что запись целей на 42% повышает успешность их достижения.

9. Вы научились быть толстокожим?

На пути к мечте вас будут подстерегать временные трудности, одна из них — окружающие люди. Ваша цель может показаться им полным бредом, она будут стараться вернуть вас в реальность. Дело в страхе, что кто-то окажется успешнее них. Как вы будете реагировать на это? Готовы научиться пропускать такие слова мимо ушей и продолжать твердо верить в свою мечту?

10. Вы боитесь успеха?

Как сказала педагог и писатель Марианн Уильямсон, «наш самый глубинный страх не в том, что мы неполноценны. Наш самый глубинный страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Это наш свет, а не наша темнота пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть выдающимся, великолепным, талантливым, потрясающим?» Ответьте себе честно: вы боитесь успеха? Если да, пришло время преодолеть этот страх. Действуйте и ни перед чем не останавливайтесь. Да пребудет с вами сила!

По материалам книги «Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей».

Обложка поста — picjambo.com.

51 вопрос для самопознания, который стоит задать себе во время ведения дневника

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы ищете
какие вопросы для самопознания использовать в качестве подсказок в журнале?

Ведение журнала — один из самых эффективных способов понять
сами.Он соединяет вас с вашим внутренним ядром, помогая определить, что вы
очень хочется и то, что действительно нужно в жизни.

Один из хороших способов вести дневник — это отвечать на запросы самообнаружения. Таким образом, вы сможете раскрыть свой скрытый потенциал. У вас также есть шанс очистить свой разум, чтобы вам было легче достичь своих целей.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей из этого сайт .)

В этой статье мы
присутствует 51 вопрос для самопознания
что вы можете написать и ответить в своем дневнике. Раскройте в себе лучшее и
узнать, как стать лучше и счастливее писателя.

Что вы узнаете

• 1. Кто
  я?
• 2. Что
  мои ценности?
• 3. Что
  важнее всего для меня?
• 4. Что
  моя цель в жизни?
• 5. Что
  мой тип личности?
• 6. Что
  означает ли это «хорошая жизнь»?
• 7.куда
  откуда приходит самооценка?
• 8. Что
  мне нужно прямо сейчас, больше всего на свете?
• 9. Что
  что мне нужно улучшить и над чем поработать?
• 10. Я
  полностью и действительно бесплатно?
• 11.
  Какие три слова описывают меня лучше всего?
• 12. Почему
  сопротивляться переменам?
• 13. Какие
  ценю ли я больше — интеллект или мудрость?
• 14. Что
  мое определение успеха?
• 15. Что
  что меня беспокоит, и что мне делать, чтобы отпустить их?
• 16.какой
  мои подарки?
• 17. Как
  я способствую обществу?
• 18. Как
  мне определить баланс между работой и личной жизнью?
• 19. Как
  уйти от неприятных мыслей или переживаний?
• 20. Могу ли я
  желание быть во власти?
• 21. Что
  это лучшая книга, которую я прочитал, и почему?
• 22. Когда
  Я испытываю физическую или эмоциональную боль, что я могу сделать для
  себя?
• 23. Что
  типы тем, которых я стараюсь избегать?
• 24. Что
  это большая цель, которой я хотел бы достичь в своей жизни?
• 25.какой
  не дает мне спать по ночам?
• 26. Как
  важно ли здоровье в моей повседневной жизни?
• 27. Кто
  мои лучшие друзья или члены семьи?
• 28. Что
  10 вещей, за которые я наиболее благодарен?
• 29. Есть
  все в моей жизни происходит слишком быстро, слишком медленно или в самый раз?
• 30. Могу ли я
  часто испытываете ревность или зависть?
• 31. Что
  я больше всего восхищаюсь собой?
• 32. Как
  чувствую ли я свою последнюю ошибку и чему я на ней научился?
• 33.какой
  Представляю ли я себя таким в будущем?
• 34. Что
  делает меня счастливым и расслабленным?
• 35. Что
  заставляет меня чувствовать себя мотивированным, вдохновленным и взволнованным?
• 36. Как
  много времени вы проводите в сети?
• 37. Что
  вещи, которые мешают моему счастью?
• 38. Что
  это то, что я не могу отпустить? Что удерживает меня от того, чтобы отпустить?
• 39. Почему
  сопротивляться тому, что для меня хорошо?
• 40. Что
  как выглядит идеальный день?
• 41.Я
  есть незавершенные дела с кем-то?
• 42. Как
  вы измеряете продуктивность дня?
• 43. Если я
  может что-то изменить в мире, что бы это было?
• 44.
  Где я, когда нужно сохранять спокойствие в сложных ситуациях? Что я
  нужно сделать, чтобы в моей жизни было больше покоя?
• 45. Могу ли я
  цените мою личную жизнь?
• 46. Если я
  мог переделать вчера, что бы я сделал иначе?
• 47. Как
  мне нужно много личного времени каждую неделю, чтобы хорошо функционировать и чувствовать себя счастливым?
• 48.Как
  много видов любви я дал или получил?
• 49. Есть
  Я сдерживался? Как я могу это изменить?
• 50. Я саботирую себя?
• 51. Как
  я бы хотел, чтобы меня помнили?
• Заключение

1. Кто
я?

Один из самых сложных вопросов — кто вы.

Это наверное один из
на самые сложные вопросы, но это поможет вам понять, кто вы
из чего ты сделан. Что еще более важно, это поможет вам оценить вашу настоящую
стоимость.Погрузитесь глубже в свое ядро ​​и перечислите все факты о себе. Изучить
себя — сильные и слабые стороны — и узнайте, что вы должны делать.

2. Что
мои ценности?

Знание своих ценностей поможет вам получить более четкое представление о самом важном в вашей жизни. Это проясняет ваш разум и учит, как сохранять сосредоточенность, принимать мудрые и последовательные решения и совершать верные действия. Вот список ценностей, которые вы, возможно, захотите изучить.

3. Что
важнее всего для меня?

Определение того, что важно
больше всего в вашей жизни прямо сейчас помогает вам определить, действительно ли ваш текущий
действия отражают ваши приоритеты.Например, вы можете желать тишины и покоя,
тем не менее, вы продолжаете говорить «да» на каждую взятую на вас ответственность. Вы
всегда можно сказать нет, но сначала вам нужно будет различать вещи
это имеет значение и те, которые не имеют значения.

4. Что
моя цель в жизни?

Если вы знаете свою цель
в жизни вы становитесь более уверенными в том, куда вы движетесь. Ваше существование
становится более значимым по мере того, как вы исследуете свой потенциал и достигаете своих целей. Вы становитесь уверенными в
ваши усилия, и вы начнете жить честно и с благодарностью.

Для тех, кто еще
в поисках своей цели в жизни, посмотрите этот и этот пост.

5. Что
мой тип личности?

Есть несколько типов личностей. Вы знаете, что у вас есть? Если нет, вы можете пройти тест на личность и выяснить, к какому типу людей вы относитесь. Знание своего типа личности поможет вам лучше понять себя. Вы открываете свои сильные и слабые стороны, и вам становится легче найти правильный карьерный путь.

Если у вас INTJ
типа личности, вы можете проверить эту статью, чтобы найти идеальную работу, которая сделает вас
счастливый.

6. Что
означает ли это «хорошая жизнь»?

Для большинства людей хороший
жизнь означает человека, полного довольства, удовлетворения и счастья. Но это может
это не относится к вам. Выясните, как вы определяете «хорошую жизнь», и затем вы
можете начать работать в этом направлении.

7. Где
откуда приходит самооценка?

Самооценка — мера
того, как вы себя цените, независимо от того, что говорят или думают другие люди.это
не измеряется вашим доходом или материальным имуществом; это довольно размеренно
тем, насколько вы любите и цените свое существование.

8. Что
мне нужно прямо сейчас, больше всего на свете?

Иногда мы пренебрегаем
что делает нас счастливыми и довольными. Но если мы уверены в том, что мы
потребность — не желание — тогда мы сможем работать, чтобы достичь максимального счастья. Тебе нужен сон,
а может массаж? Возможно, здоровое питание или упражнения? Что бы это ни было, дайте
это себе. Это снизит уровень стресса и улучшит ваше самочувствие.

9. Что
что мне нужно улучшить и над чем поработать?

Запишите то, что вам нужно улучшить и над чем поработать, чтобы понять, в чем ваши слабые стороны и где вам не хватает.

Также важно
нужно смотреть на свои слабости и на те места, где вам не хватает. это
вдохновит вас стать лучше и подтолкнет к достижению наивысшего
потенциал.

10. Я
полностью и действительно бесплатно?

Тебе нравится жизнь?
живут в? Ты доволен своей работой? Ваш распорядок дня удовлетворяет
тяга к продуктивности и счастью? Если вещи вокруг вас заставляют вас чувствовать
как будто вы застряли в месте, где ваше счастье было оставлено, вы
нужно действовать в соответствии с этим.

11.
Какие три слова описывают меня лучше всего?

Отвечая на этот вопрос,
просто выберите три слова, которые в конечном итоге описывают вас как личность. Сфокусироваться на чем-либо
эти слова, и посмотрите, есть ли необходимость в улучшении. Но более того,
научитесь ценить эти слова, чтобы полюбить себя еще больше.

12. Почему
сопротивляться переменам?

Иногда мы сопротивляемся переменам
потому что мы боимся результата. Мы не хотим исследовать, потому что у нас есть
становимся слишком зависимыми от того, к чему мы привыкли.Но чему научил Робин Уильямс
нас в Обществе мертвых поэтов? Лови момент! Жить одним днем. Победите свои страхи и получите
из вашего комфорта
зона.

13. Какой
ценю ли я больше — интеллект или мудрость?

Это два разных
вещи. Интеллект что-то знает и проницателен, но
мудрость выходит за рамки знания — она ​​связана с пониманием. В разведке есть
это связь между обучением и любопытством; в мудрости отношения
находится между знаниями и опытом.Но одно не лучше другого.
Баланс — ключ к успеху.

14. Что
мое определение успеха?

Определение успеха может
помочь вам определить свои границы. Он отвечает на вопрос: «Какой момент мне
нужно стремиться? » У вас должно быть определение успеха, чтобы вы знали
как далеко вы должны подтолкнуть себя. Хорошо продолжать настаивать,
но не менее важно остановиться на каком-то этапе.

15. Что
что меня беспокоит, и что мне делать, чтобы отпустить их?

Определите свою жизнь
стрессоры — то, что истощает вашу энергию, и что заставляет вас беспокоиться и беспокоиться.Затем перечислите шаги, которые вы можете придумать, чтобы от них избавиться. Не позволяйте себе бомбить
вещи, которые находятся вне вашего контроля. Это пустая трата времени, сил и
сила.

16. Что
мои подарки?

Каковы ваши таланты? В чем вы лучше всего? Если вы в чем-то преуспеваете, не держите это при себе. Покажи миру, на что ты способен. Есть так много причин, по которым вы должны использовать свои таланты и дары.

17. Как
я способствую обществу?

В отношении
В предыдущем пункте спросите себя: что вы делаете для общества? Если ты можешь положительно
Определите свои таланты, используйте их, чтобы сделать что-нибудь для своего сообщества.Вы будете
удивлен тем, насколько вы можете быть полезны.

18. Как
мне определить баланс между работой и личной жизнью?

Запишите и составьте график работы и жизни и придерживайтесь его.

Может показаться, что технологии сделали невозможным баланс между работой и личной жизнью, но вы всегда можете отключить себя от цифрового мира. Время от времени уходите в сторону и обретайте душевный покой. Составьте график работы и жизни и придерживайтесь его.

19. Как
уйти от неприятных мыслей или переживаний?

Движение дальше, пожалуй, одно
из самых сложных дел.Это никогда не бывает легко, и всегда требуется
много времени и энергии. Но когда вы наконец решите это сделать, вы должны сделать это правильно. Это долгий процесс, но его нужно делать
чтобы достичь мира и счастья.

20. Могу ли я
желание быть во власти?

Это довольно сильный
вопрос, требующий твердого ответа. Тем не менее, это определенно может помочь вам
Назовите себя. Вы хотите силы? Вам нравится быть на высоте? Здесь нет
вред в стремлении к власти и силе.Но вы должны помнить, что вам нужно
поскольку это не должно происходить из желания личной выгоды.

21. Что
это лучшая книга, которую я прочитал, и почему?

Этот вопрос немного другой
чем наши предыдущие, но на самом деле это отличный способ раскрыть себя.
Ваша любимая книга может помочь вам открыть свои ценности и отношение.

22. Когда
Я испытываю физическую или эмоциональную боль, что я могу сделать для
себя?

Важно знать
заранее, что вы будете делать, когда почувствуете боль.Перечислите то, что
может заставить вас забыть о своих страданиях. Вам нужно исцелить себя, и никто не может сделать это лучше вас.

23. Что
типы тем, которых я стараюсь избегать?

Определить вещи
которые вас раздражают. Затем проанализируйте их. Почему они вас беспокоят? Почему ты избегаешь
их? Нужно понимать не только свою положительную сторону, но и свою
отрицательный.

24. Что
это большая цель, которой я хотел бы достичь в своей жизни?

На самом деле, вы можете установить
цель на день, месяц, год или дольше.Все становится доступнее
когда у вас есть график. Постановка целей может помочь вам стать более продуктивным и
эффективный.

25. Что
не дает мне спать по ночам?

Что бы там ни было
занимает ваш ум, когда вы пытаетесь отдохнуть, вам нужно столкнуться с этим и решить
так что вы можете двигаться дальше. Вам необходимо определить проблему, которая вызывает
вы слишком много обдумываете, чтобы найти способы решить эту проблему.

26. Как
важно ли здоровье в моей повседневной жизни?

Здоровье — это богатство.Клише
как бы это ни звучало, это правда. Если вы решили, что берете на себя здоровье
само собой разумеющееся, то, наверное, пора сосредоточиться на этом. Жизнь становится так много
счастливее, когда ты знаешь, что достаточно здоров, чтобы жить так.

27. Кто
мои лучшие друзья или члены семьи?

Подумайте о людях, к которым вы обращаетесь в трудные моменты, и не забудьте выразить этим людям свою благодарность.

Перечислите людей, которых вы
обращайтесь к вам в трудные моменты. Затем спросите себя: поблагодарил ли я эти
люди еще? Если да, достаточно ли вы их поблагодарили? Если нет, то пора поблагодарить этих людей.

28. Что
10 вещей, за которые я наиболее благодарен?

Изучение искусства благодарности может улучшить вашу жизнь так, как вы
никогда не представлял. Благодарность помогает вам осознать, насколько вы счастливы. Когда ты
знайте, что вы благословлены, вам становится легче быть счастливым и довольным.

29. Есть
все в моей жизни происходит слишком быстро, слишком медленно или в самый раз?

Подумайте о своих чувствах
о ритме вашей жизни. И каков бы ни был ответ, всегда помните, что все мы
иметь собственный темп.Некоторые люди быстро движутся, а другие путешествуют долго,
медленная дорога. Не существует одного правильного темпа — есть только тот, который подходит вам.

30. Я
часто испытываете ревность или зависть?

Чувство ревности и зависти может побудить вас прилагать больше усилий для достижения своих целей, но вы должны быть осторожны с этими чувствами. Когда ревность и зависть становятся привычками, вам нужно найти способы избавиться от них.

31. Что
я больше всего восхищаюсь собой?

Важно любить
сами.Когда что-то идет не так и полностью выходит из-под контроля, первый человек
Вы должны полагаться на себя. Так что время от времени пишите то, что вам нравится
больше всего о себе. Вы заслуживаете похвалы и признательности.

32. Как
чувствую ли я свою последнюю ошибку и чему я на ней научился?

Было сказано, что
самые ценные жизненные уроки, которые мы когда-либо извлекаем из неверных решений
сделали. Нам нужно учиться на своих ошибках, чтобы в следующий раз
похожие ситуации, повторять не будем.

33. Что
Представляю ли я себя таким в будущем?

Определить свое будущее
Я помогает вам ставить цели сегодня. Это дает вам над чем работать и к чему стремиться.

34. Что
делает меня счастливым и расслабленным?

Составьте список вещей
которые делают вас счастливыми, расслабленными и удовлетворенными, так что когда вы чувствуете усталость и
немного ошеломлен
вещи, происходящие вокруг
вы можете просмотреть список и сделать то, что заставляет вас чувствовать
лучше.

35.какой
заставляет меня чувствовать себя мотивированным, вдохновленным и взволнованным?

Перечислите вещи, которые мотивируют и вдохновляют продолжать работу.

Как и в предыдущем
вопрос самопознания, вы можете просмотреть этот список вещей, которые вас
мотивированы, вдохновлены и взволнованы всякий раз, когда вы чувствуете, что жизнь сжигает вас.

36. Как
много времени вы проводите в сети?

Если действительно остановиться и
подумайте об этом, вы, вероятно, будете шокированы тем, сколько времени вы проводите в Интернете.Так что пусть это будет мотивацией отключиться! В наши дни почти все цифровое.
Часто лучший способ сделать перерыв — это отключиться от сети и расслабиться.

37. Что
вещи, которые мешают моему счастью?

Откройте для себя то, что
заставят вас почувствовать грусть, депрессию и одиночество, чтобы вы могли от них избавиться. Цель
найти наивысшее счастье, но это трудно сделать, если есть много
вещи мешают.

38. Что
это то, что я не могу отпустить? Что удерживает меня от того, чтобы отпустить?

В своей книге о
искусство избавления от беспорядка, Мари Кондо учит нас спрашивать себя: «Может ли этот предмет
зажечь радость? » Если это так, держитесь за это.Если нет, брось и стань
счастливее. Не бойтесь отпускать вещи, которые больше не имеют значения.

39. Почему
сопротивляться тому, что для меня хорошо?

Лучший подход к
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно провести простое исследование. Проведите самоанализ и посмотрите,
вы можете придумывать причины для саботажа. Каким бы ни был ответ,
вам нужно работать над этими причинами, чтобы изменить свое отношение к изменениям.

40. Что
как выглядит идеальный день?

Представьте, какой идеальный
день будет для вас.Затем каждый день старайтесь как можно больше
«Идеальный» день сбылся.

41. Я
есть незавершенные дела с кем-то?

В плохих отношениях с
другие люди могут быть утомительными и утомительными. Он потребляет много энергии, и
отравляет вас изнутри. Так что если у вас с кем-то незавершенные дела,
Может, пора наконец залечить эти раны.

42. Как
вы измеряете продуктивность дня?

Ежедневные записи и измерения вашей продуктивности помогут вам ставить цели.

Ответив на этот вопрос,
помочь вам установить цели. Если вы достигнете этих целей, вы можете с гордостью сказать, что
вы были продуктивны в течение дня.

43. Если я
может что-то изменить в мире, что бы это было?

Провести час
вспоминая, каково быть ребенком, и мечтать о больших и ярких. Подумай, как ты
изменили бы мир, если бы у вас была возможность. Что вы можете предложить?

44.
Где я, когда нужно сохранять спокойствие в сложных ситуациях? Что я
нужно сделать, чтобы в моей жизни было больше покоя?

Вам необходимо идентифицировать ваш
способность сохранять спокойствие при столкновении с трудностями.Как только вы это сделаете, он
вам будет легче определить, что вам нужно делать, чтобы иметь больше мира в
твоя жизнь.

45. Я
цените мою личную жизнь?

Узнай, сколько ты
ценить вашу конфиденциальность помогает вам научиться уважать частную жизнь других людей.

46. Если я
мог переделать вчера, что бы я сделал иначе?

Этот вопрос поможет вам
определить прошлый опыт, который повлиял на вашу жизнь. Они могут или не могут
были хорошие впечатления, но они дают вам возможность оценить, как вы себя вели
в прошлом, и решить, хотите ли вы измениться в будущем.Это показывает
другие возможности, которые вы могли бы изучить, и качества, которые могли бы иметь
выставлялись в те времена.

47. Как
мне нужно много личного времени каждую неделю, чтобы хорошо функционировать и чувствовать себя счастливым?

Важно
включите «мое время» в свое расписание. Просто проведите некоторое время в одиночестве, расслабляясь и принимая
перерыв от мира. Определите, сколько времени вам нужно для занятий
снимают стресс, убедитесь, что вы его поняли ..

48. Как
много видов любви я дал или получил?

«Все, что вам нужно, это любовь.”
Этот знакомый текст был написан The Beatles полвека назад, но до сих пор
звучит правдоподобно сегодня. В мире слишком много ненависти, так что измените мир
дарить любовь. Есть много разных типов любви — семейная, любовь к
друзья, романтическая любовь и т. д. Какие типы вы дарите и получаете? Какие типы бывают
пропал без вести?

49. Есть
Я сдерживался? Как я могу это изменить?

Исследования показывают, что
сдерживание — будь то эмоции или желания — напрягает ваше сердце.Вы путаете свой
мозг и начать бороться между тем, что вы хотите сделать, и тем, что удерживает
вы от этого. Выясните, от чего вы сдерживались,
и почему. Если это возможно, начните делать то,
что ваше сердце действительно желает.

50. Я сам саботирую?

Самосаботаж — это
трудная ловушка, из которой нужно выбраться. Есть несколько причин, по которым люди
саботаж, но обычно они даже не подозревают об этом. Вот запись, которую вы можете проверить, чтобы узнать,
действительно саботаж.

51. Как
я бы хотел, чтобы меня помнили?

В конце дня,
что вы хотите, чтобы люди вспоминали о вас? Напишите об этом в своем
журнал, и вы можете просто открыть для себя свою мечту или призвание.

Заключение

Если вы понимаете
вы лучше разбираетесь в вещах, которые вас окружают. Ты учишь
как сочувствовать, и вы откроете свой разум бесконечным возможностям.

Потому что ты понимаешь
мир вокруг вас, вы становитесь более способными общаться с другими людьми.Легче идентифицировать себя с чувствами других людей, если вы понимаете свои
своя.

Мы надеемся, что вопросы для самопознания, которыми мы поделились выше, помогут вам углубить свою практику ведения дневника и узнать больше о себе. Если у вас есть больше времени, вы всегда можете пойти глубже и создать свои собственные подсказки, чтобы сделать занятие по ведению дневника еще более увлекательным.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Жизнь бесконечна
поиск наивысшего счастья. Продолжайте писать и продолжайте открывать.

.

10 вопросов, которые вы должны задать себе, чтобы открыть свое истинное «я»

Полное руководство по самопознанию; вот что нужно спросить себя. Нет ничего более чистого, чем путь к раскрытию истинного смысла своей жизни, цели существования, а также признания и связи, которые могут быть созданы изнутри с самим собой.

Через самопознание человек ближе к реализации своих истинных мечтаний и страстей, чем он сам осознает и осознает ценность, которую каждая из этих целей имеет для него.

Ниже приводится набор из 10 вопросов, которые каждый должен задать себе, чтобы открыть свое истинное «я».

1. Что мне нравится в себе больше всего?

Возможно, самой важной целью в жизни должно быть достижение внутреннего мира, а это невозможно без принятия себя таким, какой вы есть. Следовательно, почему первый вопрос должен быть таким: «Что в себе вы любите и цените больше всего?» При составлении списка того, что вам нравится в себе, выстраивается самопринятие.

2. В каких аспектах своей жизни я бы хотел измениться?

Так же важно, как и познание положительных вещей, не менее важно спросить себя: «В каких аспектах моей жизни я хотел бы увидеть изменения по отношению к себе?» Это помогает улучшить качество вас как личности. человека, работая над своими негативными аспектами.

3. Чего я боюсь?

Столкновение со своими страхами — это важная веха. Победа над страхами и неуверенностью возможна только тогда, когда вы осознаете, что это за страхи. Поэтому следующее, что вы должны спросить себя, это: «Каковы ваши страхи? Что вас сдерживает? »

« Страх настолько велик, насколько позволяет разум »- Ральф Уолдо Эмерсон

4.За что я благодарен?

Благодарность — одно из важнейших достоинств человека. Чтобы понять и оценить все то, что ценно и за что вы благодарны, вы должны спросить себя: « На данный момент в моей жизни есть все хорошее и за кого я должен быть благодарен » ? ‘Это позволяет вам получить доступ ко всем людям, которые значат для вас больше всего, но самое главное, кто был рядом с вами во времена отчаяния.

5. Доволен ли я тем, чем занимаюсь сейчас?

Еще один вопрос, который меняет жизнь, каждый должен периодически задавать себе: действительно ли они счастливы, делая то, что делают сейчас.Вы действительно хотели этим заниматься, или вы просто следуете инструкциям тех, кто вам диктовал, что такой должна быть жизнь? Если ответ отрицательный, тогда вы должны спросить себя, что можно сделать, чтобы это изменить.

6. Какие самые важные вещи я узнал в жизни?

Еще один вопрос, который оказывается очень полезным при регулярном обращении, — это вопрос: «На данный момент в жизни какие самые важные вещи вы узнали? Какие из уроков изменили жизнь и какие изменения вы внесли — положительные и отрицательные — в свою жизнь на основе этих уроков?

7.Кто меня больше всего вдохновляет и что меня в них вдохновляет?

Очень проницательные вопросы, которые следует задать себе: «Кто тот человек, который вдохновляет вас больше всего и что в этом человеке вдохновляет вас? «Это даст вам важное представление о том, над чем именно вы работаете и какие необходимые личные изменения вы должны внести в соответствии с достижением этих целей.

«Мы должны отпустить жизнь, которую мы запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждет.”- Джозеф Кэмпбелл

8. Насколько важны для меня деньги?

«Насколько важны для меня деньги?» Это очень важный вопрос, поскольку он определяет не только ваши цели в жизни, но также помогает вам понять, каковы именно ваши приоритеты и распределяете ли вы свое время и ресурсы на то, на что для вас важнее всего. Если ответ таков, что деньги не являются приоритетом, тогда возникает вопрос, что именно является вашим текущим приоритетом и что вы должны для этого делать.

9. Где я вижу себя через 5, 10 и 20 лет?

«Где я вижу себя через 5, 10 и 20 лет после сегодняшнего дня?» Только когда вы признаете и примете свои цели реалистичным и достижимым образом, помня о своих обязанностях и ответственности перед своей семьей, вы сможете работать над своими цели в соответствии с вашим максимальным потенциалом и посвятите себя их реализации в том порядке, в котором вы хотите.

10. Во что я верю?

«Верю ли я в идею Бога? Что Бог представляет в моей жизни? Отождествление с религией, независимо от того, с кем вы родились, подчеркивает ваши жизненные моральные принципы и отражает то, что именно вы считаете хорошим и неправильным.Человек, который верит в Бога, ищет безопасности и современного самоуверения, а также совести, на которой он может построить набор ценностей и добродетелей, которых он придерживается для жизни с наименьшими сожалениями. Вера в Бога показывает, что такие люди должны нести ответственность перед тем, кто проверяет их действия.

Задавая себе вышеупомянутые вопросы, вы будете руководствоваться своим путем к самопознанию и реализации своих целей и увлечений до того, как истечет время.Это также помогает вам расставить приоритеты, кто и что для вас больше всего значит, и правильно ли вы распределяете свое внимание в соответствии с назначенным вами приоритетом.

Изображение предоставлено Twenty20.com

.

20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

Есть много людей, которые не знают себя. Они не могут сказать, кто они, чего хотят, что сдерживает их в жизни и счастливы они или нет. Это похоже на тебя?

Если вы хотите понять себя, вы должны сосредоточиться на себе. Лучший способ сосредоточиться на себе — это задать себе несколько вопросов. Правильные вопросы помогут вам понять, кто вы есть и кем хотите быть.Правильные вопросы могут помочь вам понять цель своей жизни, что сделает вас счастливым, чего вы действительно хотите от жизни и все остальное, что вы хотите знать.

Ниже приведены 20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя. Чем больше вы их спросите, тем лучше. Это потому, что каждый раз, когда вы задаете себе глубокий вопрос, ваше осознание должно включаться и находить ответ. Чем больше вы настраиваетесь на свое осознание, тем больше вы будете осознавать себя. И в качестве бонуса вы тоже начнете лучше понимать других.

1. Если бы меня не волновало, что меня будут судить, что бы я подумал о себе?

Многие из нас судят себя, основываясь на том, что думают другие. Если друг думает, что мы слишком увлечены, тогда мы можем начать думать, что мы слишком увлечены. Это влияет на все, что мы знаем о себе, и подрывает нашу способность понимать, чего мы на самом деле хотим, поэтому важно понимать, что мы думаем о себе, без того, чтобы суждения других людей затуманили истинный ответ.

2. Что бы я делал, если бы меня не волновало, что меня будут судить?

Осуждение влияет не только на то, что мы думаем о себе, но и на то, что мы будем делать.Мы можем сдерживать наши мечты и цели. Мы не можем пытаться встречаться с людьми, которые нам интересны. Мы не можем пойти на это собеседование. Но когда мы не позволяем суждениям других людей влиять на нас, мы с большей готовностью осознаем, что принесет пользу нам и нашей жизни, а затем делаем эти вещи.

3. Имеет ли значение, что думают обо мне другие?

Зная, что в вашей жизни вас оценивают разные люди, подумайте о том, насколько важно их мнение. Не все ли равно, что они думают о тебе? Влияет ли их восприятие вас на то, кем вы являетесь на самом деле? Должны ли они контролировать, насколько вы счастливы, мотивированы или любимы? Подсказка: ответ — нет.Главное, что вы думаете о себе. Если вы хороший человек и делаете то, что кажется вам важным, то это должно иметь значение.

4. Разумно ли я использую свое время?

Тебе осталось жить так много дней. Вы используете свое время с умом или сидите и зря тратите свою жизнь? Подумайте о том, как вы используете свое время в отношениях, и подумайте о том, как вы используете свое время, когда дело касается жизни. Вы делаете то, что для вас важно, или делаете совсем неважное? Ответы могут побудить вас изменить свою жизнь!

Понимание людей: 4 важные вещи, которые нужно помнить для большего счастья

5.Если бы я умер завтра, о чем бы я пожалел больше всего?

Никто не хочет думать о завтрашней смерти, но это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам понять, что для вас наиболее важно. Ответ, который вы получите — первый ответ, который приходит на ум, — вот что для вас важно. Если вы сожалеете, что не проводите больше времени со своей семьей, тогда ваши отношения имеют значение, и вам нужно сосредоточить на них свое внимание. Если вы сожалеете, что не заботитесь о своем здоровье, тогда ваше здоровье имеет для вас значение, и вам нужно уделять ему больше внимания.

6. Даю ли я столько, сколько беру?

Как вас видят другие люди? Насколько вы сострадательны? Это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам в этом разобраться. Сострадательные, любящие и добрые люди отдают больше или больше, чем берут. Если вы обнаружите, что начинаете осознавать, что даете совсем немного, тогда вас могут рассматривать как эгоиста; на самом деле, вы можете быть эгоистом! Это то, что негативно повлияет на всю вашу жизнь, поэтому над этим нужно работать.

7. От какой привычки я бы хотел избавиться?

Ваши привычки определяют вашу жизнь. То, что вы делаете каждый день, складывается из того, что с вами будет. Например, если вы каждый день едите фаст-фуд, это, помимо прочего, влияет на ваше здоровье, вес и энергию. Итак, какая привычка, как вы подсознательно знаете, влияет на вас негативно? Будьте честны с собой, и ответ придет легко, тогда вам просто нужно выяснить, как принять меры по его устранению.

8.Если бы мне пришлось обучить жизненному навыку, что бы это было?

Вы хотите знать, в чем вы действительно хороши? Это вопрос, который нужно задать! Это поможет вам узнать о себе хотя бы одну вещь, которую, как вы думаете, вы хорошо знаете. Это отличный способ напомнить себе, что у вас есть определенные навыки и ценность в этом мире. И это может помочь мотивировать вас приобретать больше.

Понимание веры в силу

9. Какие три слова определяют мое отношение к другим людям?

Повседневные взаимодействия могут стать настолько обычными, что мы даже не осознаем, как относимся к людям, с которыми взаимодействуем.Мы можем игнорировать кассира в кафе, подлизываться к нашему боссу, испытывать недостаток сострадания к нуждающимся в нашей жизни и осуждать членов своей семьи, даже не задумываясь об этом. Хотя вы можете относиться к разным людям по-разному, придумайте три слова, которые описывают ваше отношение к другим людям в целом. Если это не слова, которые описали бы, как вы хотите, чтобы с вами обращались, это действительно может помочь вам лучше осознавать свои действия в повседневном общении.

10. Какие три слова определяют мое отношение к себе?

Плохое отношение к себе может стать привычным.Мы можем говорить с собой негативно, переутомляться и быть самым злым хулиганом, с которым мы сталкиваемся в течение всего дня. Вы когда-нибудь действительно садились и думали о том, как вы относитесь к себе? Это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам лучше осознать себя. Вам могут не нравиться придуманные вами слова. И они могут помочь вам понять, почему вы так относитесь к себе.

11. Хочу ли я делать то, что правильно?

Говорите о глубоких вопросах! Этот вопрос требует от вас быть предельно честным.Это позволяет глубоко взглянуть на вашу этику и мораль и может помочь вам понять, почему у вас могут быть проблемы в вашей жизни. Дело в том, что если вы не хотите поступать правильно, вы этого не сделаете, и это повлияет на ваши отношения, счастье, здоровье и успех. Если вы отвечаете «нет», то пора подумать, почему это так, и поработать над тем, чтобы исправить то, что заставляет вас избегать правильных поступков для себя, других и мира вокруг вас.

12. Какие страхи сдерживают меня?

Страх может стать частью того, кто мы есть.Другими словами, мы можем перестать воспринимать это как страх и начать верить в то, что «мы такие». Но как только вы признаете свои страхи, вы увидите, что удерживает вас от той жизни, которую вы хотите. Например, если вы боитесь отказа от принятия, вы можете воздерживаться от того, чтобы заводить друзей, ходить на свидания, просить людей что-то сделать и работать над повышением по службе. Один лишь страх может ограничить вас по-разному.

Понимание и преодоление промедления

13.Я плохой человек?

Если вы вообще себя бьете, это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам понять, насколько вы круты или хотите быть. Однако для этого нужно быть честным. Вы должны признать, что несправедливо обращаетесь с другими людьми или манипулируете вещами, чтобы добиться своего. Вы должны признать, что поступаете неэтично, чтобы получить то, что хотите. Вы должны признать, что причиняете боль другим людям.

Вы можете обнаружить, что вы потрясающий человек, который не заслуживает того, чтобы его избивали или унижали, что поможет вам быть добрее к себе и потребовать от других людей относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете.

14. Принимаю ли я ответственность за свое эмоциональное благополучие?

У вас не всегда есть выбор, где вы находитесь. Иногда вам нужно делать то, что вы считаете правильным. Например, вы могли переехать домой со своей матерью, потому что никто другой не мог о ней позаботиться. Но у вас всегда есть выбор относительно вашего эмоционального благополучия. Этот вопрос поможет вам понять, обвиняете ли вы других людей в своем эмоциональном благополучии или берете на себя ответственность за него. Если вы обвиняете других людей, вы быстро ответите: «Мне всегда плохо от других людей» или «Я не могу быть счастливым, потому что…»

Но дело в том, что, если у вас нет заболевания, которое влияет на ваше настроение и эмоции, вы МОЖЕТЕ быть счастливым, чувствовать себя хорошо, волноваться и любить жизнь независимо от того, где вы в ней находитесь.Вы несете ответственность за свое восприятие, отношения и убеждения, которые играют роль в вашем эмоциональном благополучии. Принимаете ли вы ответственность за то, что чувствуете сейчас? Стоит ли начинать?

15. Делаю ли я одно и то же снова и снова и ожидаю ли разных результатов?

Так много людей задаются вопросом, почему им не становится лучше в жизни. Это один из тех глубоких вопросов, которые заставят вас задуматься, почему вы получаете или не получаете от жизни то, что хотите. Если вы не меняете свои мысли, привычки и повседневные занятия, то как может измениться ваша жизнь?

16.Я владею своей историей?

Ваша история делает вас тем, кто вы есть. Хорошее и плохое. Правильное и неправильное. Нежелательные и желанные. Все произошедшее с вами соединилось, чтобы повлиять на ваши убеждения и жизненные установки. Вы владеете своей историей или игнорируете ее? Вы притворяетесь, будто это чужая история?

Из выступлений Джима Рона были извлечены переломные моменты

Не стыдись того, что ты сделал. Используйте свое прошлое, чтобы написать свою будущую историю.Используйте его, чтобы напоминать вам о том, что вы делаете и чего не хотите в своей жизни, и помогать вам избегать ошибок, из-за которых вы окажетесь там, где не хотите быть.

17. У меня внутри болит?

Вы можете не знать, насколько вам больно. Это один из глубоких вопросов, на который важно ответить. Зачем? Потому что, когда тебе больно, ты будешь делать глупости. Вы будете пытаться заставить других людей чувствовать себя плохо. Вы будете пытаться причинить боль другим людям так же, как вы. Вы перенесете свою боль на людей, которые этого не заслуживают, включая себя.Поэтому вам нужно спросить себя, боретесь ли вы с чем-то, что причиняет вам боль и повреждает вас и вашу способность жить полной жизнью. И если вы что-то найдете, вам нужно придумать способ избавиться от этой боли.

18. Люблю ли я себя?

Это еще один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять, что вы думаете о себе. Ваш ответ должен быть ДА! Итак, если вы не уверены или быстро даете ответ «нет», то это хороший знак того, что вы не осознаете свою ценность, не делаете то, что полезно для себя, или не поддерживаете отношения, которые помогают вам понять свою ценность. .

19. Встречаю ли я ненависть ненавистью или любовью?

Я гарантирую, что ты будешь ненавидеть в свой день. Он может исходить от ваших коллег, незнакомцев или членов семьи, но ненависть будет присутствовать всегда. Как вы на это реагируете? Ваш ответ очень важен.

Обсуждено 8 познавательных цитат: они могут изменить вашу жизнь!

Если вы реагируете на ненависть ненавистью или другой негативной реакцией, то вы оказываете себе медвежью услугу. Вы позволяете чужой ненависти влиять на ваше счастье и то, кем вы являетесь, и излучаете в мир негативную энергию, которая также негативно влияет на других людей.Если вы реагируете на ненависть с любовью, вы вносите положительный вклад в свое психическое здоровье и здоровье мира.

20. Что я скрываю от других?

Ответ на этот вопрос поможет вам разобраться, чего вам стыдно. Это важно знать! То, чего вам стыдно, может быть либо негативным, что вам нужно исключить из своей жизни, либо тем, что составляет вас, но встречает осуждение со стороны других людей. Вам нужно избавиться от всего негативного из своей жизни, чтобы чувствовать себя хорошо.И вам нужно признаться в том, кто вы есть, несмотря на суждения других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Похожие сообщения или вам также может понравиться:

5 лучших советов по увеличению изобилия в вашей жизни

7 вещей, которые следует помнить, когда вы чувствуете, что жизнь проходит мимо вас

Да, вы можете мыслить нестандартно! Вот что делать

Что означает оптимизм для здоровых оптимистов?

Наука о обогащении — Рецензия на книгу

Обзор плагина

Social Warfare: действительно ли вам нужен этот плагин?

.

101 вопрос, который нужно задать себе в жизни

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ключ к мудрости — это знать все правильные вопросы». — Джон Симон

Какие вопросы вы задаете себе каждый день?

Вы не поверите, но от того, какие вопросы вы задаете, зависит, какой образ жизни вы ведете. Это потому, что ваши вопросы вызывают собственный набор ответов, которые вызывают определенные эмоции, которые затем приводят к определенным действиям (или бездействию), за которыми следуют результаты.Если вы зададите себе ограничивающие вопросы, вы получите ограниченные результаты. Если вы зададите себе передающие вопросы, открывающие разум, вы получите от них гораздо больше.

Некоторым людям нравится задавать такие вопросы, как «Почему мне так не повезло?», «Что, если бы я сделал это раньше?» и «Почему я всегда в такой ситуации?». Поскольку эти вопросы задним числом, ответы, которые вы получите с ними, естественно, лишают силы. С другой стороны, такие вопросы, как «Чему я могу научиться из этого опыта?», «Что я могу сделать иначе, чтобы двигаться вперед?» и «За что я благодарен?» расширяют возможности.Они провоцируют вас и заставляют задуматься, направляя вас на путь к лучшей жизни.

Если вы обычно не думаете о себе, вопросы могут поставить вас в тупик. Однако это совершенно нормально. Помню, когда я учился в начальной школе, учитель спросил нас, как бы мы себя описали. Этот вопрос поставил меня в тупик, потому что я никогда особо не задумывался об этом. Мне потребовалось время, чтобы найти несколько значимых прилагательных, чтобы описать себя, но даже тогда они не казались правильными.Это было одной из отправных точек моего путешествия по самоисследованию. Где-то по пути я стал большим поклонником самоанализа, наслаждаясь процессом самоанализа и обдумывания вопросов.

Сегодня я считаю, что вопросы — это ключ к самосознанию и личностному росту. На своих коучинговых сессиях 1-1 я даю своим клиентам возможность находить ответы на свои цели / вопросы, задавая им правильные вопросы. Было бы легко, если бы я просто сказал своим тренерам, что им «следует» делать, а что «не следует».Но дело не в этом. Речь идет о том, чтобы дать моим клиентам возможность открывать себя, задавая правильные наводящие вопросы, соответствующие их ситуации и их профилям. Правильные вопросы помогут им распутать существующие в них блоки и установить связь со своим внутренним я.

Неважно, запутались ли вы вначале или сначала не знаете ответов на вопросы. Наши умы безграничны. То, что вы не получаете ответ сразу, не означает, что ответов нет.Ответы есть — просто ваш ум слишком затуманен, потому что вы раньше не советовались с ним. Чем больше вы спрашиваете, тем яснее будет ваш разум и тем больше вы будете готовы получить ответы.

Вот 101 важный вопрос для вашего саморефлексии, искренне ваш. Многие вопросы я задаю своим клиентам 1-1 во время наших коучинговых сессий, чтобы помочь им раскрыть свое внутреннее «я». Эти вопросы помогут вам сосредоточиться на том, что для вас важно и чего вы хотите. Они не предназначены для того, чтобы ответить на все сразу — они должны должным образом отражаться с течением времени, как часть вашего пути роста.Выберите несколько вопросов, над которыми вы хотите подумать сегодня, затем добавьте в закладки и вернитесь через неделю, чтобы подумать над остальными. Регулярно возвращайтесь к нам, чтобы размышлять над вопросами.

Помните, нет одного окончательного ответа. Это непрерывный процесс открытия. Ваши ответы на вопросы сегодня будут отличаться от ваших ответов через месяц, три месяца, шесть месяцев и год в будущем. Добавьте эти важные вопросы к своим еженедельным обзорным сессиям. Это очень важная статья для вашего пути роста.

Вот они:

1. Кто ты?
2. Чем вы увлечены?
3. Какими достижениями вы больше всего гордитесь?
4. За что вы больше всего благодарны в жизни? (День 14 программы «За 30 дней жизни лучше» посвящен выражению благодарности.)
5. Что для вас самое важное в жизни?
6. Как бы вы себя описали?
7. Каковы ваши ценности? Что вы представляете? Что ты хочешь воплотить? (День 15 программы «За 30 дней жизни лучше» посвящен определению ваших ценностей.)

   

8. Любишь ли ты себя?
9. … Почему или почему нет?
10. Как ты можешь любить себя больше сегодня?
11. Каким ты идеал? Что значит быть наивысшим «я»?
12. Посмотрите на свою жизнь сейчас. Вы живете жизнью своей мечты?
13. Если бы вам осталось жить один год, что бы вы сделали?
14. Если бы вам осталось жить один месяц, что бы вы сделали?
15. Если бы вам осталось жить неделя, что бы вы сделали?
16. Если бы вам осталось жить один день, что бы вы сделали?
17. Если бы у вас остался час жизни, что бы вы сделали?
18. Если бы у вас осталась одна минута жизни, что бы вы сделали?

    

19. Что бы вы сделали сегодня, если завтра больше не будет?
20. Какие самые важные вещи вы узнали в жизни на сегодняшний день?
21. Какой совет вы дали бы себе 3 года назад?

    

22. Если вы находитесь на расстоянии 1 года от будущего, что бы вы посоветовали вам сейчас? (В 22-й день программы «За 30 дней жизни лучше» мы отправляемся в будущее, чтобы дать нам совет сегодня.)
23. Есть что-то, за что вы все еще держитесь? Пришло время отпустить?
24. Чем ты сегодня занят? Будет ли это иметь значение через год? 3 года? 5 лет?
25. Каковы ваши задачи в квадранте 2?
26. Какие возможности вы ищете?
27. Как вы можете создать эти возможности?
28. Ваши самые большие цели и мечты?
29. Что вам мешает их преследовать? …Зачем? Как их преодолеть?
30. Если вы собираетесь делать что-то бесплатно до конца своей жизни, что бы вы хотели делать?
31. Что бы вы сделали, если не можете потерпеть неудачу; если нет ограничений по деньгам, ресурсам, времени или сетям?

    

32. Чего вы хотите достичь через год?
33. … 3 года?
34. … 5 лет?
35. … 10 лет?
36. Насколько важны для вас эти цели?
37. Что делать, если эти голы удвоятся? В три раза? Увеличить в 10? Как бы вы себя чувствовали? Вы бы предпочли достичь этих или своих предыдущих целей?
38. Кто те люди, которые достигли подобных целей? … Чему вы можете научиться у них?
39. Вы откладываете какие-то части своей жизни? … Зачем?
40. Что является главным приоритетом в вашей жизни сейчас?
41. Что ты с этим делаешь?
42. Если бы вы умерли завтра, о чем бы вы больше всего сожалели? Что вы можете сделать сейчас, чтобы этого не произошло?
43. За каждый полученный опыт: какие важные вещи вы узнали?
44. Как вы можете сделать это лучше в следующий раз?
45. Если у вас есть 1 миллион долларов, что вы с ним будете делать?

    

46. Любите ли вы свою работу?
47. Какова ваша идеальная карьера?
48. Как начать строить свою идеальную карьеру уже сегодня?
49. Какая ваша идеальная диета?
50. Что вам нужно сделать, чтобы достичь идеальной диеты?
51. Ваш идеальный дом?
52. Что вам нужно сделать, чтобы создать идеальный дом?
53. Каков твой идеальный внешний вид?
54. Что вам нужно сделать, чтобы достичь идеального внешнего вида?
55. Какова ваша идеальная жизнь?
56. Что вы можете сделать, чтобы начать жить своей идеальной жизнью?
57. Что бы вы хотели сказать себе через год?
58. … 3 года?
59. … 5 лет?
60. … 10 лет?
61. Чего вы больше всего боитесь в жизни?
62. Вы от чего убегаете?
63. Вы соглашаетесь на меньшее, чем вы стоите? … Зачем?
64. Каков ваш внутренний диалог? (День 26 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это раскрыть ваши ограничивающие мысли.)
65. Какие ограничивающие убеждения вы придерживаетесь?
66. Помогают ли они вам в достижении ваших целей?
67. Если нет, пора их отпустить?
68. Какие вдохновляющие убеждения вы можете принять, чтобы помочь вам достичь своих целей?
69. От каких вредных привычек вы хотите избавиться?
70. Какие хорошие привычки вы хотите развить?
71. Какие самые важные действия вы можете предпринять сейчас, чтобы добиться самых больших результатов в своей жизни?
72. Где вы живете сейчас — в прошлом, будущем или настоящем?
73. Живете ли вы сейчас полной жизнью?
74. В чем смысл жизни?
75. Какова ваша цель в жизни? Почему вы существуете? Какая у вас миссия?

    

76. Как вы можете сделать свою жизнь более значимой, начиная с сегодняшнего дня?
77. Что вами движет?
78. В какое время вы наиболее вдохновлены, наиболее мотивированы, наиболее заряжены?
79. Чем вы занимались в то время? Как вы можете добиться большего, начиная с сегодняшнего дня?
80. Как можно сегодня изменить чью-то жизнь к лучшему?
81. С какими 5 людьми вы проводите больше всего времени?
82. Эти люди позволяют вам или сдерживают?

    

83. Какие качества вы хотите воплотить? (См. Q7: Ценности и Q11: Идеальное Я) Где вы можете встретить людей, которые воплощают эти качества?
84. Кто вас больше всего вдохновляет?
85. Как вы можете быть похожими на них?
86. Какой ваш идеальный спутник жизни?
87. Где его найти?
88. Как можно его узнать?
89. Боитесь подпускать других к себе?
90. … Почему?

    

91. Кто является для вас наиболее важным человеком в мире?
92. Вы уделяете им то внимание, которое хотите уделить?
93. Как вы можете проводить с ними больше времени, начиная с сегодняшнего дня?
94. С кем вам нравится проводить время?
95. Как вы можете быть этим человеком для других?
96. Кем вы хотите быть через 1 год?
97. … 3 года?
98. … 5 лет?
99. … 10 лет?
100. Кто ваши наставники по жизни? (формально или неформально)
101. Что вы собираетесь делать по-другому после прочтения этой статьи?

Получите версию манифеста этой статьи: Манифест саморефлексии

Это часть серии Inspiration & Motivation .Посмотрите другие статьи этой серии:

Изображения: вопросительный знак, сердце, песочные часы, дневник, воздушные шары, деньги, день рождения, миссия, книга для чтения, девушка у окна

.