Тест на самопознание для подростков: Диагностика. Психологические тесты «Познай себя. Оптимизм. Самостоятельность.»

Диагностика. Психологические тесты «Познай себя. Оптимизм. Самостоятельность.»

ПОЗНАЙ СЕБЯ

С помощью следующего теста мы попробуем определить, на сколько сильная у вас воля. Ведь от силы воли напрямую зависит, (сколько плодотворна работа или учеба человека. Постарайтесь ответить на вопросы с предельной откровенностью. Используются три варианта ответов: «да», «иногда случается», «нет»,

1. В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?

2. Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда вам нужно сделать что-то неприятное?

3. Когда вы попадаете в конфликтную ситуацию (в быту, на учебе), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?

4. Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны?

5. Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?

6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли вы отвечаете на письма?

8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10. Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?

11. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?

12. Относитесь ли вы с неодобрением к библиотечным задолжникам?

13. Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы?

14. Смогли бы вы прекратить ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова оппонента?

Результаты

За ответ «да» начисляется 2 балла; за ответ «иногда случается» — 1 балл; «нет» — 0 баллов.

0-12 баллов. С силой воли дела у вас обстоят неважно. Вы про- о делаете то, что легче и интереснее, даже если это может в чем-то повредить вам. К своим обязанностям вы нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается известной фразой: «Что, мне больше всех надо?»Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки, Может быть, это поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что изменить в своем характере. Если удастся — вы от этого только выиграете.

13-21 балл. Сила воли у вас средняя. Если вы сталкиваетесь с препятствием, то начинаете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, то тут же воспользуетесь им. Вы не переусердствуете, но и данное слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите при этом. По доброй воле лишнюю обязанность на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам преподавателей, не с лучший стороны характеризует вас и в глазах окружающих. Если вы хотите достичь в жизни больших успехов, тренируйте волю.

22-30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться — вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Однако иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли — это, конечно, очень хорошо, но необходимо еще обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность и доброта.

Попробуем определить уровень вашей самостоятельности.

Внимательно слушайте утверждения и варианты ответов, соотнесите их с собственными убеждениями и повседневным поведением. Из трех предлагаемых вариантов ответа вам нужно выбрать один.

2. 1. Выбирая кружок или спортивную секцию, вы принимаете решение:

а)полностью самостоятельно, следуя своему влечению и интересам;

б)прислушиваюсь к мнению своих родителей и близких;

в)чисто случайно.

2. 2. При решении трудных задач, выполнении домашнего задания вы обычно рассчитываете:

а) на свои силы и упорство;

б) на помощь родителей, одноклассников;

в) на случай, подсказку.

3. Во время разговора с одноклассниками (сверстниками) вы;

а) упорно отстаиваете свою точку зрения;

б) прислушиваетесь к мнению ребят;

в) часто меняете свои взгляды.

4. При возникновении сложных жизненных ситуаций вы принимаете решение:

а) рассчитывая только на свои знания;

б) всегда советуясь с родителями и друзьями;

в) иногда советуясь с родителями и друзьями.

5. Если вам поручили купить продукты, вы способны сделать самостоятельный выбор, что именно купить:

а)конечно, я так делаю;

б)наверное, смогу, но лучше все же посоветоваться с родителями;

в)нет, для меня это проблема.

6.При разговоре с родителями:

а)я всегда отстаиваю свою точку зрения;

б)высказываю свою точку зрения, но при этом уважаю и позицию родителей;

в)никак не могу решиться высказать свою точку зрения.

7.Как вы развиваетесь как личность:

а)полностью прислушиваясь к своим способностям и желаниям;

б)прислушиваясь и к себе и к мнению и рекомендациям родителей;

в)полностью полагаясь на мнение родителей.

8.Заботясь о своем здоровье, вы:

а)прислушиваетесь к своим ощущениям и полагаетесь на них;

б)доверяете мнению своих родителей;

в)доверяете только решению врачей.

9.Анализируя различную информацию, обычно вы:

а)полагаетесь только на свою точку зрения;

б)доверяете только известным специалистам в данной области;

в)не можете принять определенную точку зрения.

10. Планируя свою дальнейшую жизнь, вы:

а)рассчитываете только на себя и свои силы;

б)рассчитываете на помощь родителей и хороших людей;

в)полагаетесь на счастливый случай.

За каждый ответ «а» запишите себе по 4 очка; за ответ «б» — по 2 очка; а за ответ «в» не получаете ни одного очка.

Результаты

От 0 до 10 очков. Вы очень нерешительны. Настолько, что это граничит с малодушием. Может быть, поэтому к вам иногда относятся с пренебрежением. Почему бы вам не попробовать проявить больше самостоятельности? Конечно, в разумных пределах.

Чтобы стать более решительным, психологи рекомендуют выполнять следующие упражнения.

Упражнение «Решительность»

В качестве первого шага сделайте так, чтобы ваша нерешительность не была написана на вашем лице. Станьте внутренне более самостоятельным, и у вас появится уверенность в себе, которой вам так не хватает.

Если вы попали в ситуацию, когда вам нужно принять какое-то не очень принципиальное решение, сделайте это сразу, решительно и бесповоротно, не начинайте обычные для вас рассуждения. Ограничьтесь всего лишь 1 минутой размышлений (лучше, если это будет 30 секунд). Приняв окончательное решение, ни за что не отступайте от него. Постарайтесь перевести как можно больше ваших дел в разряд «не очень принципиальных», чтобы их выполнение не зависело от долгих размышлений.

От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо переносите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислушиваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают.

От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отношениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы принимаемых решений?

Упражнение «Чувство меры»

Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.

Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в затруднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет.

Какими качествами должен обладать руководитель? (Ответы детей.)

Руководитель должен быть хорошим организатором, распределять обязанности, уметь командовать. Кто вы? Капитан или рядовой? Попробуем с помощью теста ответить на этот вопрос. Выберите один из трех ответов на утверждения. Помните слова В. Ключевского: «Люди самолюбивые любят власть, люди честолюбивые — влияние, люди надменные ищут того и другого, люди размышляющие презирают и то, и другое».

1.Дружба для вас:

а) сотрудничество;

б) поддержка;

в) альтруизм (пояснить значение этого слова).

2. 1. 1. Настоящий художник (артист) должен прежде всего обладать:

а) талантом;

б) решимостью;

в) подготовкой.

3.На встрече с друзьями вы чаще чувствуете себя:

а) «петушком»;

б) «курицей»;

в) «цыпленком».

4.Если бы вы были геометрической фигурой, то были бы:

а) цилиндром;

б) сферой;

в) кубом.

5.Когда вам нравится мальчик (девочка), вы;

а) делаете первый шаг;

б) ждете, пока она (он) сделает первый шаг;

в) делаете мелкие шажки.

6.Вы сталкиваетесь с неожиданностью и:

а) становитесь более осторожным;

б) увереннее двигаетесь вперед;

в) теряетесь и расстраиваетесь.

7.Если вам приходится отвечать перед классом, вы чувствуете, что:

а) вас слушают;

б) критикуют;

в) вы смущаетесь.

8.В путешествие лучше брать товарищей:

а) крепких;

б) умных;

в) опытных.

9.Скажем правду. Золушка была:

а) несчастная девушка;

б) хитрюга-карьеристка;

в) скучная брюзга.

10. Как бы вы определили свою жизнь:

а) партия в шахматы;

б) матч бокса;

в) игра в карты.

Обработка результатов

Теперь посчитайте очки согласно таблице:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

а

3

3

3

1

3

3

3

3

1

2

б

2

2

2

3

2

2

2

2

3

1

в

1

1

1

2

1

1

1

1

2

3

Если вы в сумме набрали не больше 16 очков, то в обществе вы — простой рядовой. Вы слишком уважаете других и снисходительны к слабостями ближних, поэтому не способны командовать и успешно конкурировать. Может быть, за вашим отказом от власти скрывается страх или обманутые надежды? Тогда, прежде чем делать какие-либо выводы, проанализируйте, сколько раз ваши попытки лидировать терпели неудачу. Если же откровенность требует признать, что вы и без лидерства чувствуете себя прекрасно, останьтесь несколько в стороне от событий. В сущности, это не так уж и плохо — так спокойнее.

Если вы набрали от 17 до 23 очков, то вы младший офицер. Это — довольно неловкое положение между молотом и наковальней. Вы недостаточно уверены в себе и с трудом принимаете решения, так ведь? Вы — немножко руководитель, а немножко войско.. . Вам трудно добиваться признания, ваши аргументы не всегда доходят до слушателей, поскольку ваша неуверенность лишает их силы. Выход один — укрепляйте уверенность в себе и будьте инициативны.

Если вы набрали больше 24 очков, вы — генерал. С детских лет вы всегда в числе первых предлагали свои услуги, когда речь шла о важных делах, не так ли? С возрастом ваше влияние на других людей крепло и особенно проявлялось в трудные минуты. Если вы честолюбивы и не боитесь трудностей, этот дар может поднять вас очень высоко. Не довольствуйтесь тем, что вас считают прекрасным другом (или подругой), советчиком, и вы всегда оказываетесь в центре внимания на вечеринках. Для лидера этого недостаточно. Нужно продолжать работать над собой, смелее ставить достойные цели и стремиться к самостоятельности.

Посмотрите на этот стакан с водой и скажите, он наполовину полон, или наполовину пуст.

Того, кто считает, что он наполовину полон, психологи считают оптимистом, а того, кто считает, что стакан наполовину пуст — пессимистом.

Чувство уверенности в себе и своих силах, жизнерадостность, бодрость, желание и умение видеть жизнь в светлых тонах выгодно отличают оптимиста. Главное — он уверен в том, что способен многое изменить в жизни в лучшую сторону.

Для пессимиста характерно постоянно подавленное настроение, отсутствие уверенности в своих силах, и, как следствие, нет никакого желания что-либо изменять ни в своей собственной жизни, ни в жизни окружающих его людей.

Проверим уровень вашего оптимизма. Внимательно читая приветные ниже утверждения и варианты ответов, в бланке для ответов напротив номера каждого утверждения поставьте букву, совпадающую с вариантом, характерным именно для вас.

Затем мы расшифруем эти буквы, присвоив каждой из них в соответствии с «ключом» теста определенное количество очков, а по сумме этих очков определим уровень вашего оптимизма.

1.0 чем думаете вы утром, только что проснувшись:

а)о занятиях, которые вы любите больше всего;

б)о предстоящих делах, которые вам не нравятся;

в)о симпатичном и близком для вас человеке;

г)о человеке, который вам неприятен.

2.Во время завтрака вы обычно:

а)не торопитесь, спокойно сервируете стол;

б)ворчите, что не хватает времени, что опять не выспались;

в)любите поговорить с близкими;

г)спешите поесть, так как постоянно опаздываете.

3.При первой встрече с незнакомым человеком вы:

а)сразу же доверяете ему;

б)ждете, когда он вас о чем-то спросит;

в)с интересом наблюдаете за ним;

г)сами начинаете разговор.

4.Если вы замечаете, что вас кто-то разглядывает (в театре, кино, на улице…):

а)прежде всего вам кажется, что в вас есть что-то смешное;

б)вам это приятно;

в)смотрите на себя в какую-нибудь витрину, зеркало;

г)не обращаете внимания.

5.Если вы ищете адрес в незнакомом районе (городе), то:

а)предпочитаете обратиться сразу в справочное бюро;

б)будете расспрашивать знакомых;

в)попытаетесь найти самостоятельно;

г)все время будете бояться, что не сможете найти сами.

6.Начиная учебный день, вы:

а)надеетесь, что он будет успешным;

б)ждете, чтобы занятия быстрее закончились;

в) радуетесь возможности увидеть своих друзей;

г)надеетесь, что в этот день у вас не будет неприятностей,

7.Если вы проигрываете в какую-либо игру, то:

а)это вас расстраивает, и вы думаете: «Для меня это плох< день»;

б)будете играть и дальше, пока не начнете выигрывать; ,

в)считаете, что игра есть игра — кто-то должен проиграть ,так почему не вы;

г)пытаетесь придумать способ выигрывать.

8.Когда вы ссоритесь с симпатичным для вас человеком, то:

а)боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;

б)относитесь к этому спокойно, и в этом есть свой смысл;

в)считаете, что наверняка вы быстро помиритесь и все будет в порядке;

г)считаете, что слишком «гладкие» отношения скучны.

9.Ожидая результатов медицинского осмотра, вы:

а)боитесь, как бы у вас не нашли чего-то серьезного;

б)знаете, что врач вам все равно не скажет правду;

в)думаете, что раз у вас ничего нет, то чего же вам бояться;

г) думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.

10. Принимая решение, вы рассчитываете:

а)на везение и удачу;

б)только на себя самого;

в)«избежать встречи с черной кошкой»;

г)на судьбу.

Обработка результатов

С помощью приведенного «ключа» найдите свой результат. Для этого нужно все обозначенные вами буквы вариантов ответа перевести в соответствии с «ключом» в цифры и найти их сумму.

1

2

3

4

5

б

7

8

9

10

а

5

5

4

1

2

5

2

1

2

2

6

2

1

1

5

5

2

1

3

1

5

в

5

4

3

2

3

4

5

5

4

1

г

1

2

5

3

1

2

4

4

3

2

11-17 очков. Вы почти неизлечимый, болезненный пессимист. Вам надо что-то делать с собой!

Упражнение «Единственное решение»

Вы все время слышите внутренние голоса, которые убеждают вас в том, что жизнь скучна, люди не стоят того, чтобы на них обращать внимание, и т. д. Даже принятие мало-мальски важного решения сопровождается борьбой различных внутренних голосов, которые советуют совсем противоположное. Один говорит, например: «Не ходи сегодня гулять, на улице холодный ветер, можешь простудиться и заболеть». Другой голос уговаривает: «Пойди погуляй, свежий воздух очень полезен для здоровья!»

В Этот диалог может продолжаться бесконечно долго, и, как правильно вы поддаетесь уговорам первого голоса и остаетесь дома. Научитесь принимать более оптимистическое решение. Причем это нужно делать как можно быстрее, на первых же минутах этого внутреннего диалога. И если вы решили, значит, нужно действовать в соответствии с ним, например идти гулять на улицу.

18-24 очка. Хотя время от времени у вас появляются какие-то отблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх в вашем настроении. Постарайтесь радостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.

В Упражнение «Мои достоинства»

На большом листе составьте список «Мои достоинства» и помесите его на видном месте. Регулярно (сначала один раз в день, затем рже) дополняйте перечень своих достоинств. Для этого нужно очень тщательно изучать себя, свои особенности, пытливо всматриваться свои привычки, поступки.

Если сами не можете найти у себя очередное достоинство, обратитесь сначала к самым близким людям, тем, кому вы особенно доверяете и чье мнение для вас значимо. Они вам помогут найти ваши достоинства. Такой же вопрос можно (и, наверное, через какое-то время нужно) задать самым разным людям. Все то доброе и хорошее, что они о вас будут говорить, включайте в список «Мои достоинства».

25-30 очков. У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться до конца и от пессимистических настроений.

Упражнение «Похвала, или Я очень хороший»

При возникновении первых признаков пессимистического настроения начинайте хвалить себя за каждую мелочь: «Я хороший, ч очень хороший». И так каждый раз, когда в этом будет необходимость.

31-41 очко. У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм. Вы оптимист от рождения, и вы правы! Но это ваше качество в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль!

Упражнение «Аналитик»

Развивайте в себе привычку анализировать свой оптимизм. Что происходит, что при этом чувствуют окружающие, не мешает ли ваша энергия другим и т. д.? Чаще задавайте себе подобные вопросы. А когда наберется два-три десятка ответов, посмотрите, какие из причин встречаются чаще.

Результаты выявления уровня оптимизма.

В классе человек, протестировано человек.

№

Ф.И.О. уч-ся

Кол-во баллов

Результат

1

31-41 очко. У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм. Вы оптимист от рождения, и вы правы! Но это ваше качество в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль!

Упражнение «Аналитик»

Развивайте в себе привычку анализировать свой оптимизм. Что происходит, что при этом чувствуют окружающие, не мешает ли ваша энергия другим и т. д.? Чаще задавайте себе подобные вопросы. А когда наберется два-три десятка ответов, посмотрите, какие из причин встречаются чаще.

25-30 очков. У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться до конца и от пессимистических настроений.

Упражнение «Похвала, или Я очень хороший»

При возникновении первых признаков пессимистического настроения начинайте хвалить себя за каждую мелочь: «Я хороший, ч очень хороший». И так каждый раз, когда в этом будет необходимость.

18-24 очка. Хотя время от времени у вас появляются какие-то отблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх в вашем настроении. Постарайтесь радостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.

В Упражнение «Мои достоинства»

На большом листе составьте список «Мои достоинства» и помесите его на видном месте. Регулярно (сначала один раз в день, затем рже) дополняйте перечень своих достоинств. Для этого нужно очень тщательно изучать себя, свои особенности, пытливо всматриваться свои привычки, поступки.

Если сами не можете найти у себя очередное достоинство, обратитесь сначала к самым близким людям, тем, кому вы особенно доверяете и чье мнение для вас значимо. Они вам помогут найти ваши достоинства. Такой же вопрос можно (и, наверное, через какое-то время нужно) задать самым разным людям. Все то доброе и хорошее, что они о вас будут говорить, включайте в список «Мои достоинства».

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

№

Ф.И.О. уч-ся

Кол-во баллов

Результат

1

От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо переносите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислушиваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают.

От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отношениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы принимаемых решений?

Упражнение «Чувство меры»

Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.

Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в затруднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет.

От 11 до 29 очков.- 12 человек

От 30 до 40 очков.- 0

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Результаты выявления уровня самостоятельности.

В классе человек, протестировано человек.

Тест по психологии (9 класс): Практикум для подростков «Познай себя»

БЛАНК ОТВЕТОВ «Карта интересов».

Инструкция. Вам предстоит оценить свои интересы в пределах 29 направлений. Если то или иное занятие вам очень нравится, то в бланк ответов ставьте +2. Если оно вам просто нравится, то поставьте +1. Если оно вам безразлично, то поставьте 0. Если вы не любите этим заниматься, то напишите –1, ну а если вам совсем не нравится это занятие, то поставьте –2.

ТЕКСТ ОПРОСНИКА

1. Знакомиться с жизнью растений и животных.

2. Посещать уроки географии, читать литературу по географии.

3. Читать художественную или научную литературу о геологических экспедициях.

4. Изучать причины возникновения болезней и пути их лечения.

5. Заниматься домоводством: готовить, шить, приводить в порядок мебель и одежду.

6. Читать научно-популярную литературу о физических открытиях.

7. Находить химические явления в природе, проводить опыты по химии.

8. Читать техническую литературу, журналы.

9. Разбираться в электрических и электронных схемах.

10. Читать о возможностях использования различных материалов (медь, олово, сосна и т.д.)

11. Разрабатывать свои собственные компьютерные программы.

12. Наблюдать за поведением людей, интересоваться причинами их поступков.

13. По возможности работать на стройках (во время летних каникул).

14. Читать книги о разных видах транспорта, профессиях, связанных с транспортными перевозками.

15. Интересоваться военной техникой и новейшими разработками в этой области.

16. Посещать уроки истории в школе.

17. Самостоятельно писать стихи и прозу.

18. Читать газеты, журналы, публицистическую литературу.

19. Интересоваться закономерностями развития общества.

20. Читать литературу о работе воспитателя, учителя, о деятельности педагогов.

21. Смотреть телепередачи о раскрытии преступлений.

22. Работать в сфере обслуживания.

23. Читать дополнительную литературу по математике.

24. Знакомиться с компьютерными программами по бухгалтерскому учету.

25. Посещать курсы иностранных языков.

26. Смотреть фильмы и читать литературу о художниках и их творчестве.

27. Знакомиться с жизнью выдающихся мастеров сцены, кино.

28. Участвовать в музыкальных смотрах-конкурсах.

29. Посещать спортивные секции.

30. Изучать ботанику, зоологию, биологию, экологию.

31. Знакомиться с географическими особенностями различных стран по описаниям и картам.

32. Посещать геологические музеи.

33. Посещать уроки анатомии и физиологии человека.

34. Знакомиться с работой предприятий легкой промышленности (швейное, обувное, текстильное и др.).

35. Изучать физические явления и законы.

36. Читать научно-популярную литературу об открытиях в области химии и деятельности выдающихся химиков.

37. Знакомиться с новейшими достижениями современной техники (смотреть телепередачи, искать статьи в журналах).

38. Разбираться в устройстве электроприборов, видео- и радиоаппаратуры и электрических машин.

39. Посещать кружки по обработке дерева, металлов.

40. Читать книги о программировании, журналы о новых компьютерных изобретениях и технологиях.

41. Читать научно-популярную литературу по психологии.

42. Выполнять наброски различных зданий, проектировать постройки.

43. Интересоваться историей развития разных видов транспорта.

44. Участвовать в военных сборах, играть в военные игры.

45. Читать книги по истории, узнавать новое об исторических событиях, деятелях науки и культуры.

46. Работать с литературными источниками, библиографическими справочниками.

47. Смотреть ежедневные выпуски новостей по телевизору, обсуждать со взрослыми и сверстниками проблемы общественной жизни.

48. Посещать факультативные занятия по обществознанию.

49. Давать объяснения товарищам, как выполнять учебное задание, если они не могут сделать его сами.

50. Участвовать в разработке уставов, положений, нормативных документов для школы.

51. Помогать покупателям выбирать покупку в магазине.

52. Читать научно-популярную литературу об открытиях в области математики, о жизни выдающихся математиков.

53. Интересоваться стоимостью товаров, пытаясь понять вопросы ценообразования,

заработной платы, организации труда.

54. Учить второй иностранный язык дополнительно.

55. Читать книги об изобразительном искусстве.

56. Посещать творческие вечера-встречи с актерами.

57. Знакомиться с жизнью и творчеством выдающихся музыкантов, с вопросами теории музыкального искусства.

58. Играть в спортивные игры, участвовать в спортивных соревнованиях.

59. Собирать информацию о животных, растениях, микроорганизмах.

60. Смотреть телепередачи о разных странах.

61. Знакомиться и составлять описание геологических объектов (минералов, слоев земли и т.п.).

62. Читать и смотреть фильмы о врачах и достижениях в области медицины.

63. Знакомиться с новыми технологиями, используемыми в пищевой и легкой промышленности.

64. Проводить опыты по физике.

65. Знакомиться с новыми технологиями в химическом производстве, с получением новых веществ и материалов.

66. Разбирать, ремонтировать, интересоваться устройством различных механизмов (часов, бытовых приборов, швейных машин).

67. Ремонтировать радиоприборы и аппаратуру.

68. Смотреть телевизионные передачи об исследовании и применении различных веществ и материалов.

69. Заниматься информатикой дополнительно.

70. Посещать психологический кружок.

71. Участвовать в ремонтных работах дома, в школе, помогать в строительстве домов, построек.

72. Смотреть телепередачи, фильмы о профессиях, связанных с транспортными перевозками.

73. Ходить на экскурсии в места военной славы, посещать военные музеи.

74. Смотреть исторические фильмы, телепередачи.

75. Посещать факультативные занятия по литературе и русскому языку.

76. Обсуждать текущие дела и события в классе и школе.

77. Проводить опросы общественного мнения, брать интервью, выявлять тенденции в развитии разных явлений общественной жизни.

78. Проводить время с маленькими детьми (читать им книги, что-либо им рассказывать, помогать им в чем-либо).

79. Выяснять причины противоправного поведения людей.

80. Наблюдать за работой продавца, повара, официанта, читать литературу и смотреть телепередачи о конкурсах в сфере обслуживания.

81. Посещать дополнительные занятия по математике.

82. Читать сообщения на экономические темы в печати.

83. Читать книги на иностранном языке дополнительно.

84. Посещать художественные выставки.

85. Посещать театры.

86. Слушать оперную музыку, посещать концерты симфонической музыки.

87. Посещать спортивные соревнования, следить за их ходом, слушать и смотреть радио- и телепередачи о спорте.

88. Смотреть телепередачи о животных и растениях.

89. Самостоятельно составлять географические карты, накапливать и собирать различные географические сведения, изучать закономерности.

90. Участвовать в геологических экспедициях.

91. Знакомиться с работой медсестры, врача или фармацевта.

92. Опробовать рецепты приготовления пищи.

93. Заниматься в физическом кружке или посещать факультативные занятия по физике.

94. Решать сложные задачи по химии и участвовать в химических олимпиадах.

95. Моделировать самолеты, ракеты, корабли, машины и пр.

96. Проектировать и собирать электрические и радиоприборы (радиоаппаратуру, датчики температуры, движения, домофоны, системы сигнализации и т.п.).

97. Мастерить изделия из дерева, металла и других материалов, собирать детали своими руками.

98. Посещать уроки информатики в школе.

99. Интересоваться проявлениями характера человека, правилами взаимодействия людей.

100. Смотреть телевизионные передачи о строительстве («Квартирный вопрос» и т.д.).

101. Интересоваться новыми разработками в мире транспорта (новинки автомобилестроения, новые изобретения в авиации, в железнодорожном транспорте и т.п.)

102. Читать книги, смотреть фильмы на военную тему, знакомиться с историей крупных сражений, войн и судьбами великих полководцев.

103. Посещать исторические музеи, ездить на экскурсии по историческим местам.

104. Писать классные или домашние сочинения по литературе.

105. Взаимодействовать с людьми: убеждать, разъяснять, организовывать и т.п.

106. Читать литературу по философии, социологии.

107. Выполнять работу воспитателя, замещать уроки в младших классах.

108. Читать юридическую литературу, интересоваться историей права.

109. Обеспечивать семью продуктами, организовывать питание во время похода, поездки, путешествия.

110. Решать сложные задачи по математике.

111. Интересоваться вопросами экономической географии.

112. Смотреть фильмы на иностранном языке без перевода и пытаться понять их.

113. Рисовать дома для удовольствия.

114. Выступать на сцене перед зрителями.

115. Заниматься в музыкальной школе, студии, в хоре, музыкальном кружке.

116. Читать книги о здоровом образе жизни, о спорте, выдающихся спортсменах.

117. Разводить растения, ухаживать за животными, посещать выставки и участвовать в них.

118. Участвовать в географических экспедициях, походах.

119. Собирать коллекции минералов.

120. Ухаживать за больными, оказывать им помощь.

121. Придумывать новые рецепты приготовления пищи, конструировать новые модели одежды.

122. Решать сложные задачи по физике, участвовать в физических олимпиадах.

123. Знакомиться с разными возможностями применения химических знаний (фармацевтика, криминалистика, промышленность и т.п.)

124. Разбираться в технических чертежах и схемах, чертить или составлять чертежи самому.

125. Читать и смотреть телепередачи о достижениях в области электроники и радиотехники.

126. Знакомиться с информацией о новых технологиях в области материаловедения.

127. Работать на компьютере, использовать Интернет в целях поиска дополнительной информации.

128. Помогать знакомым преодолевать трудности, решать жизненные проблемы, выслушивать, успокаивать.

129. Читать книги о строительных работах («Как построить дом?» и т.д.)

130. Заниматься в клубах авиамоделирования, автолюбителей, парусного моделирования, быть членом дайвинг-клуба.

131. Встречаться с участниками военных действий, слушать их рассказы.

132. Знакомиться с историческими закономерностями, посещать олимпиады по истории.

133. Читать книги или смотреть передачи о поэтах и писателях.

134. Писать статьи в газеты, журналы.

135. Интересоваться историей философской мысли.

136. Обсуждать с кем-либо вопросы воспитания детей и подростков.

137. Читать книги, смотреть фильмы о работе милиции.

138. Заботиться о порядке в вещах, о красивом виде помещения, в котором учитесь, работаете, живете.

139. Участвовать в математических олимпиадах.

140. Вести расчеты своих доходов, расходов, а также доходов и расходов своей семьи.

141. Общаться с иностранцами на разных языках, работать переводчиком.

142. Посещать студию изобразительного искусства, художественную школу.

143. Заниматься в театральной студии.

144. Слушать классическую музыку.

145. Регулярно смотреть Олимпийские игры, спортивные соревнования.

Психологические тесты по самопознанию. Пройти онлайн чтобы познать самого себя

Человек практически с рождения начинает познавать внешний мир. По мере взросления ребенка формируется осознание себя, как личности, что приводит к потребности самопознания, когда с помощью различных методик личность начинает понимать и принимать себя, как с отрицательной, так и с положительной стороны.

Онлайн тесты на самопознание помогут в изучении всех психических свойств характера и темперамента, т.к. именно опросники способны максимально объективно оценить поступки и поведение человека.

Что дает самопознание?

Познание собственной личности всегда начинается с самонаблюдения. Индивид отслеживает поступки и поведение, которые свойственны исключительно ему. Впоследствии проводится самоанализ, где анализируются какие-либо черты характера, устанавливаются причины, по которым человек поступает, так или иначе, проводятся размышления о себе.

В процессе самопознания личность может моделировать ситуации, сравнивать себя, как с некоторой меркой-эталоном, так и с отдельно взятой личностью. Таким образом, человек подходит к этапу самопринятия и самосовершенствования.

Чем полезны тесты на самопознание?

Человеческая психика очень сложный предмет, в котором порой разобраться достаточно тяжело. С целью облегчить познавательный процесс, психологами были разработаны уникальные тесты и опросы, для разных возрастных категорий.

Для подростков особенно важно пройти все этапы познания и сделать верные выводы о собственных характеристиках. Ведь любое неверное суждение, приводит к зарождению комплексов и к формированию заниженной самооценки. Психологические тесты на самопознание личности способствуют правильной оценке внутреннего «Я», без субъективной направленности. В тестировании нет места осуждению, только факты о том, кто ты есть на самом деле и, что делать, чтобы развивать и совершенствовать индивидуальность.

Интересные тесты для детей содержат опросы с ответами, которые помогут распознать агрессивность, застенчивость, отсутствие коммуникативных навыков, повышенную тревожность и другие качества, способные помешать нормальному развитию личности ребенка.

Психологические тестирования это шанс оценить себя с точки зрения профессиональных и личных качеств. Поэтому познай самого себя сейчас, чтобы в будущем стать лучше через самосовершенствование.

ТРЕНИНГ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ «ПОЗНАЙ СЕБЯ»

МАОУ«СОШ№38»г.Улан-Удэ

Педагог-психолог/Ткачёва Е.В.

ТРЕНИНГ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

«ПОЗНАЙ СЕБЯ»

«Мир существует не для того, чтобы

мы его познавали, а для того, чтобы

мы познавали и воспитывали себя в нём».

Георг Лихтенберг

Сегодня на нашем тренинге мы с вами попробуем познать себя как личность; узнать свои ценности, удостоверить свою индивидуальность или схожесть с ровесниками.

Познание человеком самого себя, тайн жизни – один из аспектов его духовного поиска, что уходит в глубь столетий. Согласно легенды, много тысяч лет тому назад семь мудрецов Древней Греции встретились в храме Аполлона в Дельфах и написали на стене храма: «Познай самого себя». Что означали эти слова?

Каждое новое поколение людей стремится достичь смысл существования человека, ответить на эти вопросы согласно своего времени.

Вы сейчас в том возрасте, когда человек делает одно из важнейших открытий – открывает себя. В этих поисках заложен великий потенциал. Чтобы выявить использовать его, необходимо найти себя, но сразу замечу, что никому не дано точно познать свои силы до конца и определить свое будущее. Но всё же каждому по силе начертить свой собственный путь сотворения себя. Желаю всем успеха и плодотворной работы.

Упражнение на знакомство «Меня зовут… Я умею деть вот так»

Цель: знакомство, снятие напряженности, скованности, повышение сплоченности группы.

Все встают в круг и по очереди называют свое имя, и показывают, что они умеют, повторяться нельзя. Например: «Меня зовут Миша, я умею делать так…» и показывает хлопок, прыжок или еще что-то. Все стоящие в кругу должны сказать хором: «Его зовут Миша, он умеет делать так» и повторить то, что он показал. И так каждый по кругу!

Упражнение: «Имена прилагательные».

Цель: возможность выучить имена участников и одновременно прорекламировать себя.

Каждый участник выбирает прилагательное — качество, характеризующее его положительно. Имя прилагательное должно начинаться с той же букв, что и имя участника. Первый называет свое имя в сочетании с именем прилагательным (например, ласковая Лена). Таким образом, каждый участник характеризует свои положительные качества, попадая в атмосферу положительных эмоций, и создает ее сам.

В конце игры предложите членам группы обменяться впечатлениями, ответив на вопросы:

• Какие эпитеты меня впечатлили?
• Какие имена мне было трудно запомнить?
• К кому я теперь испытываю интерес?

РИСУНОЧНЫЙ ТЕСТ «КАКТУС»

Задание очень простое: «Нарисуй кактус». Пояснения не требуются, свободу фантазии!

Материалы: бумага А4, простой карандаш. Можно также использовать цветные карандаши или другие материалы для раскрашивания. Это даст дополнительные возможности для интерпретации цвета.

После завершения рисунка можно задать дополнительные вопросы:
1. Этот кактус домашний или дикий? Где он растет (у кого дома или в какой пустыне)?
2. Этот кактус колется? Его можно потрогать?
3. О нем кто-нибудь заботится?
4. Кактус растет один или с каким-то растением по соседству?
5. Когда кактус вырастет, то как он изменится (иголки, объем, отростки)?

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ рисуночного теста «Кактус» (с примером)

Общие параметры: Пространственное положение:

Внизу страницы — заниженная самооценка, вверху — завышенная самооценка, на средней линии — адекватная самооценка. Справа — ориентация на будущее, слева — уход в прошлое, по центру — сосредоточение в настоящем.

Размер рисунка:

Менее 1/3 страницы — заниженная самооценка, более 2/3 страницы — завышенная самооценка.
Крупный рисунок, расположенный в центре листа — эгоцентризм, стремление к лидерству.
Маленький рисунок, расположенный внизу листа — неуверенность в себе, зависимость.

Характеристики линий:

Штриховка — тревожность, отрывистые линии — импульсивность, четкие линии — уверенность.

Силу нажима на карандаш удобно смотреть с «изнанки» листа:

Сильный нажим — напряжение (особенно если подчеркнута какая-то деталь), импульсивность; слабый нажим — слабость, снижение настроения.

Специфические особенности:

Иголки (их может и не быть!) указывают на уровень агрессивности. Большие, длинные, толстые, ядовитые означают высокий уровень агрессивности. Направленные вверх — на вышестоящих людей (взрослых, руководство и т.д.), в стороны — на равных (ровесников, того же социального положения), вниз — на младших (слабых, зависимых, детей).

Домашний кактус (в горшке или в помещении) — ценность семьи, домашнего тепла, стремление к защите.

Дикий кактус (растет в пустыне) — чувство одиночества (если он там один) или потребность в свободе (если там много растений).

Цветок, необычная форма, украшения — женственность, демонстративность (любит быть в центре внимания).

Наличие выступающих отростков — открытость.

Отростки, зигзаги расположены внутри контура — замкнутость.

«Радостный» кактус, яркие цвета — оптимизм, эмоциональный подъем.

Заштрихованный кактус, темные цвета — тревожность, сниженное настроение.

Наличие других кактусов, растений или животных — экстравертированность (общительность).

Только один кактус (неживые предметы не считаются) — интровертированность (погруженность в себя, замкнутость) или одиночество.

• Какой кактус у вас получился?
• Что вы узнали о себе нового?

Упражнение: «Лес»

Цель: возможность понять себя и разобраться о представление об окружающем мире.

Представьте, что вы гуляете по лесу.

• Что вы видите и чувствуете при этом?
• Какие там деревья?
• В лесу ярко или темно?

Лес – это наше представление об окружающем мире в период нашего взросления.

Если в вашем лесу много зверей, которые резвятся и играют, ваш мир в этот период был беззаботным и безопасным. Количество и наличие деревьев и света в лесу – это взрослые и их влияние на вас.

Чем больше высоких деревьев, тем больше взрослые влияли на вас. Освещение представляет властность и авторитетность взрослых.

Чем больше яркого света в лесу, тем больше у вас было свободы для себя и тем меньше вы чувствовали их властность. Но при этом это не значит, что взрослые вами пренебрегали и игнорировали вас.

Чем более темный лес, тем больше ограничений вы чувствовали и скорее всего, часто оказывались в трудных ситуациях.

• Узнали ли вы про себя что-то новое?
• Какие впечатления на вас произвело это упражнение?
• Что оказалось вам трудным, а что далось легко?

Упражнение «Я — уникальный»

Цель: понимание уникальности и значимости каждого человека, себя в том числе.

Материал: 2 мяча

На Земле нет другого человека, подобного нам, каждый человек неповторим.

Ведущий передает налево и направо два мяча разного цвета. Учащийся слева, получив мяч, продолжает высказывание «Я, как все…», и при этом он выбирает одну из социальных позиций (сын, дочь, друг, учащийся, девушка, юноша). Позиции написаны либо на доске, либо на больших карточках. Учащиеся, получившие мяч справа, выполняют аналогичные действия, продолжая высказывание «Я, не как все…».

Когда в руках одного из участников встречаются два мяча, ему предоставляется право выбора, какое высказывание продолжать. В итоге психолог подводит учащихся к выводу, что у всех нас есть какие-то общие качества, а есть и уникальные, неповторимые, присущие только одной личности.

• Что вы поняли для себя после данного упражнения?

Психологическое упражнение «На риск»

Цель: Это очень короткое упражнение на доверие.

Время: 5 минут. Размер группы: Любой

Сейчас мы с вами проведем упражнение, связанное с определенным риском. Прошу Вас довериться мне и войти в круг тем, кто хочет мне помочь…»

После того, как все желающие войдут в круг, поблагодарите их и скажите, что на этом упражнение закончено.

Подведение итогов упражнения:

• Спросите у вышедших, почему они это сделали? У тех, кто не вошел — почему? Обсудите, как повлияла фраза «Доверьтесь мне» на их решение.
• Почему люди часто доверяют другим, не задумываясь о последствиях, и т. д.?

Упражнение «Письмо себе, любимому»

Цель: научиться обращать внимание на самого себя, осознать свою любовь.

Каждый пишет письмо самому близкому человеку, то есть самому себе, любимому. Любимому, потому что, не любя самого себя, нельзя свободно жить. Время — 10–15 минут, можно включить тихую музыку. После выполнения упражнения желательно обменяться мнениями:

• С какими чувствами делали это задание? По желанию можно пересказать или зачитать свое письмо.
• Какие трудности возникли при написании письма?

Упражнение «Аукцион»

Цель: приобретение навыков самопрезентации, повышение уверенности в себе.

Расслабьтесь, закройте глаза и представьте себя каким-либо предметом. Это может быть машина, предмет одежды, посуда или духи. А возможно, вы видите себя каким-то вкусным блюдом или напитком. Абсолютно не важно, выбирайте любой предмет.

Четко представьте себя конкретным предметом для продажи. Ярко визуализируйте картинку и ассоциируйте себя с ней. Просмотрите подробно все детали. Какой цвет у этого предмета? Какой он на ощупь? Как он пахнет?

Запоминайте все эти ощущения. Проникнетесь четкой мыслью, что вы — это данный предмет, предназначенный для выставления на аукционе. Насколько вы уверены в этом? Спросите себя: «кто я?». Какой ответ выдает ваше подсознание? Помните, все манипуляции с превращением в чашку чая или белую мышку следует производить в состоянии полной отрешенности от ежедневных забот и проблем! Это основное условие успеха в нелегком деле самовнушения и продажи себя на нашем воображаемом аукционе! Когда вы полностью ассоциируете себя с нужной вещью, переходите к следующему этапу.

Теперь представьте, что вокруг вас огромная толпа. И все эти люди пришли, чтобы купить вас. Они ссорятся и дерутся ради права приобрести вас. Вы уникальный в своем роде и нужный любому человеку предмет. Проникнитесь ощущением, что вас желает приобрести любой человек! Не задумывайтесь, зачем и почему, просто представляйте себя предметом и чувствуйте огромное желание сотен незнакомых людей вас иметь в собственном распоряжении.

Это ощущение желания вас приобрести должно проявляться не только в голове, а во всем теле. Прочувствуйте всем телом, каждым его кусочком это жгучее, огромное желание толпы. Меня, ложку чайную или палатку двухместную, желает иметь каждый! Люди готовы выложить за меня кругленькую сумму! Это ощущение теплой волной заполняет все тело! Как приятно чувствовать себя неповторимым и незаменимым, уникальным и желанным!

• Кем вы были в своём представлении?
• Легло ли было представить, что толпа людей хотят купить вас?

Колонна счастья

Цель: работа на повышение самооценки. Участники выстраиваются в колонну друг за другом. Самый первый встает лицом к стене, остальные – за ним. Принцип построения колонны: первым встает тот, кто считает себя самым счастливым. Остальные – за ним, по мере убывания счастья. Последним встает самый несчастливый человек. В процессе построения можно менять свое место в колонне. Обсуждение.

Упражнение “Копилка”

Учащиеся пишут на листе, прикрепленном на спине у каждого из участников, положительные качества, присущие данному человеку.

Задание: собрать больше положительных качеств за 3-4 минуты. Затем снимите листочки со спины и поставьте галочку против того качества, с которым вы согласны. Подсчитайте совпадения.

Рефлексия: Тот, кто был активнее, тот и узнал о себе больше.

Очень важно для успешности то, что оценка самого себя совпадает с оценкой окружающих.

Упражнение «Комплимент»

Участники выстраиваются в два круга – внутренний и внешний, лицом друг к другу.

Количество человек в обоих кругах одинаковое. Участники, стоящие напротив, говорят друг другу комплименты. Затем по команде ведущего внутренний круг сдвигается (по часовой стрелке), партнеры меняются. Процедура повторяется до тех пор, пока каждый участник внутреннего круга не повстречается с каждым участником внешнего круга.

Упражнение «Сердце нашей группы»

Цель:

Материал: лист ватмана, цветная бумага, ножницы, фломастеры, карандаши, клей или скотч.

Возьмите лист ватмана, вырежьте большое сердце и прикрепите его к стене. А теперь каждый из вас возьмет цветную бумагу, вырежет сердечко и напишет на нем пожелания участникам группы.

Обратите внимание на это огромное белое сердце. Оно не живое, не бьется и не трепещет. Но мы сейчас оживим его и вдохнем в него жизнь! Для этого надо немного. Просто взять и прикрепить свои маленькие сердечки на это большое сердце. Посмотрите, как оно на ваших глазах оживает! И это наше групповое сердце будет биться с нами все наши занятия!

Рефлексия. Давайте немного поговорим о нашем тренинге. Как вы себя ощущаете после нашего тренинга? Какие интересные выводы вы для себя сделали? Что было неожиданным для вас? Что было труднее всего? Почему? А что понравилось?

Тест на самопознание «Выбери предмет»

Публикую свой самый любимый тест на самопознание «Выбери предмет».
Правила предельно простые. Чтобы получить максимально достоверный результат, нужно выполнить все, как написано в инструкции. Итак.

Методика на самопознание: инструкция

1. Возьмите листочек и ручку.
2. Сядьте в удобную позу и расслабьтесь.
3. Внимательно посмотрите вокруг себя и выберете любой предмет. Тот, на который глаз упал. Вы не сможете его поменять в ходе выполнения теста. Не читайте дальше, если еще не выбрали.
4. Опишите письменно этот предмет от первого лица:
   • Расскажите, что вы, как называетесь, какую функцию выполняете.
   • Как вам живется в этой роли.
   • Какую пользу приносите своему хозяину?
   • Нравится ли вам быть этим предметом.

   Расскажите свою историю.

Ключ к тесту на самопознание «Выбери предмет»

Для начала я напоминаю: нет плохих и хороших предметов, есть просто набор функций и характеристик, которые они несут.

Предмет, который вы выбрали, — это проекция вас на данном этапе жизни.

Примеры расшифровок

1. Люди, которые стремятся быть полезными, выбирают соответствующие предметы: стол, стул, умывальник, чайник. Это те предметы, без которых не обходится быт. Никто не хвастается соседям «А у меня есть стуууул». Его просто принимают, как должное. Поэтому таких женщин и в семье, как правило, мало ценят, но вот обойтись без них не могут.
2. Если вы стремитесь быть душой компании и просто общительны по натуре, то выберете что-то из интертеймента: телевизор, планшет, игровую приставку. И тогда замечайте, как вам важно кого-то развлекать. Не в ущерб ли себе порой?
3. Люди, которые склонны копить и накапливать, выбирают предметы именно с этой функцией. Например, сейф или папка.
4. Люди с гиперконтролем выбирают часы, календари, ежедневники. Они хотят все успеть.
5. Помню, как плакала одна моя клиентка, когда мы с ней на сеансе разобрали её предмет — она выбрала салфетки. И да, она сказала, что это про ее жизнь. Об нее выбирают руки все подряд.
6. Детский горшок, мусорный пакет — это повод задуматься о собственных границах и самооценке. Предметы, конечно, очень нужные, но вы уверены, что готовы и дальше исполнять прямую функцию?
7. Женщина альфа-самка выбирает что-то такое глобальное, видное, базовое: стены, крыша, дом, электричество. Или люстра: ну она же светит в своем доме, без нее муж-растеряха не найдет носки, а дети не сделают уроки.
8. Женщина, которая считает, что создана для любви и удовольствий, выбирает что-то красивенькое, нефункциональное, для души: фарфоровый сервиз, картину дорогую, селективный парфюм, подсвечник от Тиффани.
9. Одна моя клиентка выбрала стены в доме. Стены! А теперь угадайте, кто в семье настоящий мужик — она или ее муж, который выбрал (!) пакетик от чая?

Вопросы? Кому понравился тест, плюсуйте в комментариях и пишите свой предмет.
Еще тесты на самопознание здесь.

Психология женщины и мужчины. Интересные статьи по психологии

Все мы люди и нам свойственны какие-то индивидуальные характеристики, требуется постоянное общение и понимание. Психология женщины и мужчины главным образом сосредоточена на отличительных чертах характера противоположных полов. Если женская половина человечества более эмоциональна, то мужские поступки можно объяснить с точки зрения логики. Поэтому часто возникает некоторое непонимание во взаимоотношениях мужчин и женщин.

Женская психология

Женская психология строится на таких понятиях, как:

• эмоции;
• чувства;
• интуиция;
• общение;
• любовь.

Женщина воспринимает действительность через призму эмоционального состояния, в этом большую роль играет физиологическое предназначение организма и постоянная смена гормонального фона. В связи с чем, девушки могут резко реагировать в конфликтных ситуациях, долго отходить, но при этом оставаться женственными и слабыми.

Важным аспектом в психологии женщин является и ее социальная роль в обществе (мать, жена, дочь). Такие характеристики становятся причиной того, что девушки более ответственные, внимательней относятся к здоровью, т.к. именно на них возложена функция деторождения.

Мужская психология

Мужская психология менее эмоциональная, чем женская. У мужчин перед глазами четкая и ясная картина мира, мышление выстраивается в логическую цепочку взаимосвязей. Чувства мужчин всегда скрыты и не выставляются на обозрение окружающим, логика тех или иных действий часто ясна и понятна.

Девушки часто выискивают в мужских поступках скрытый смысл, которого нет. В отличие от женщин в мужском мировоззрении отсутствуют полутона, есть только правильные или неправильные поступки. Если мужчина что-то сказал, то часто он так и думает, в этом плане с ними легко и просто.

Существуют интересные статьи по психологии для женщин, благодаря которым можно подробнее узнать о мировоззрении мужчин, о том, как понравится или, как добиться расположения любимого человека.

Практическая психология включает в себя статьи с примерами, как лучше вести себя в той или иной ситуации, связанной с взаимоотношениями между мужчинами и женщинами. Чтобы лучше понимать сознание и поступки друг друга, женщинам необходимо прекратить думать за мужчину. При этом, если парню требуется понять девушку, то следует вызвать ее на откровенный разговор. Здесь будет сложнее, т.к. женское сознание непостоянно, сегодня одно, а завтра другое. Но тем интереснее будет завоевать расположение девушки, а познавательные статьи по психологии помогут понять загадочную душу и мышление женщин.

Интересные тесты на общие знания. Проверь свой уровень умственного багажа.

Знания – сила! С этим утверждением не поспоришь, ведь согласитесь, приятно разбираться во всех сферах жизнедеятельности, хотя бы поверхностно, чтобы вести беседу на любую тему. Но, как оценить собственную эрудицию? Тесты на общие знания бесплатно помогут проверить уровень осведомленности человека в различных областях жизни.

Чем станут полезны тесты?

Тест – это наиболее удобный способ проверить знания человека. Разнообразные опросники применяются, как в психологии, для оценки внутренних качеств человека, так и в учебных целях, для проверки осведомленности в той или иной сфере.

Такого рода опросы завоевали огромную популярность благодаря большому количеству положительных моментов:

• мотивация к поиску новой информации;
• минимум стресса и тревожности;
• повышение общей эрудированности;
• тренировка усидчивости, внимательности и сообразительности.

В современном мире, за счет интернета, можно в комфортных домашних условиях, без спешки и ограничений по времени, пройти онлайн тесты, которые анонимно оценят степень эрудированности и широту кругозора.

Какой смысл в тестах на общие знания?

Интересные тесты на общие знания заставят ваш мозг «шевелиться». Опросник содержит вопросы на самые разнообразные темы, придется хорошенько покопаться в собственной памяти, подключить логическое мышление, чтобы предоставить максимальное количество верных ответов.

Если вы любознательный и всесторонне развитый человек, который стремится к повышению собственной эрудиции, то без труда пройдете тестирование. Если же ваш кругозор несколько ограничен, то тестирование с ответами станет отличным способом повысить личную эрудированность.

Итак, готовы ли вы ответить на самые непредсказуемые вопросы обо всем на свете? Не торопитесь с ответами, ведь вас никто не подгоняет, а результат будете знать только вы, поэтому вперед к новым знаниям, убедитесь в собственном высоком уровне IQ, чтобы лишний раз себя похвалить.

Самоадвокация: ценный навык для вашего подростка с LD

Способность защищать себя важна для детей, чтобы учиться, чтобы добиться успеха на всех этапах своей жизни. В прошлом самоадвокация была термином, применяемым в основном к взрослым с ограниченными возможностями, но в последнее время больше внимания уделяется обучению этому навыку детей и подростков.

Самоадвокация — это понимание ваших сильных сторон и потребностей, определение ваших личных целей, знание ваших законных прав и обязанностей и передача их другим. Поскольку ваш ребенок живет с ежедневными трудностями в учебе, он должен научиться преодолевать жизненные трудности и препятствия, чтобы убедиться, что его потребности удовлетворяются.

До сих пор вы были лучшим защитником своего ребенка, защищая его от суровых жизненных реалий. Но чем раньше вы научите его отстаивать свои интересы, тем лучше он будет подготовлен к будущей жизни — независимо от того, какой путь он выберет после школы. На работе или в университетском городке ваш ребенок должен понимать свои сильные и слабые стороны, знать, как они влияют на его успеваемость, и уметь сообщать об этом другим людям.

Советы по развитию навыков самоадвокации

Понимание его проблем с обучением

Молодые люди говорят, что им нужно понимать, как они учатся, и уметь выражать эту информацию на «простом английском». Ваш подросток должен осознавать свои сильные стороны и потребности в процессе обучения, стратегии, которые помогают ему добиться успеха, приспособления, которые обходят ограничения, и тип среды, которая способствует обучению. Для сбора этой информации он должен пересмотреть результаты оценки со специалистами, которые его тестировали; поговорить с его учителями и / или наставниками; и размышлять о своих собственных проблемах в обучении, успехах и предпочтениях.

Практика общения

Ключевым компонентом самоадвокации является знание того, как передать это самопознание о процессе обучения другим. Ваш ребенок должен четко понимать свои просьбы и быть готовым с объяснениями. Его манера общения может либо привлечь других на свою сторону, либо оттолкнуть их. Для многих то, о чем он просит, может быть новым. Вашему подростку может потребоваться ваша помощь, чтобы заранее подготовиться, спланировать то, что он скажет, и сделать заметки, чтобы взять их с собой. Ролевые игры — отличный способ попрактиковаться в коммуникативных навыках.Помогая ему предвидеть различные ситуации, вы можете повысить его уровень уверенности.

Выявление сторонников

Важно помочь вашему ребенку на раннем этапе определить свою систему поддержки. Кому он доверяет и с кем комфортно разговаривает — родителю, родственнику, учителю, администратору, советнику, наставнику, наставнику? Ему нужны люди, к которым он может обратиться за помощью, особенно после того, как он уйдет из дома. Таким образом, ему не придется чувствовать себя одиноким, путешествуя по жизни.

Встреча с учителями

Средняя школа — отличное место, чтобы начать практиковаться в общении с учителями и другим школьным персоналом.Поощряйте своего ребенка устраивать конференции со своими учителями. Это дает ему возможность обсудить, что идет хорошо, а что нет, получить обратную связь и разработать план, как добиться большего. В конце концов, как только он бросит школу и поступит на работу или в институт, ему придется сделать это сам. Вы не сможете позвонить его профессору или начальнику; вы должны передать эстафету адвокатуры.

Знание своих прав

Если у вашего ребенка официально установлено нарушение обучаемости (LD) или диагностировано расстройство дефицита внимания / гиперактивности (AD / HD), он может быть защищен федеральным законом.Ваш подросток должен узнать, подпадает ли он под действие какого-либо из этих законов, и если да, то каковы его права.

• Закон об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA) — это закон об образовании, гарантирующий специальное образование и сопутствующие услуги детям с ограниченными возможностями.
• Раздел 504 Закона о реабилитации — это закон о гражданских правах, запрещающий дискриминацию по признаку инвалидности в программах, получающих федеральные средства.
• Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) — это закон о гражданских правах, запрещающий дискриминацию по признаку инвалидности в сфере занятости, общественных услуг и жилья.

Если он соответствует любому из этих законов, ваш ребенок имеет определенные права и обязанности. Ребенок с нарушением обучаемости, имеющий IEP и получающий услуги специального образования, находится под защитой IDEA до тех пор, пока он не закончит среднюю школу с дипломом. Раздел 504 и ADA могут защитить его в колледже, предоставив «разумные приспособления». В сфере труда взрослый с ограниченными возможностями, скорее всего, находится под защитой ADA.

Активное участие

Отличный способ для подростка развить навыки самоадвокации — это посещать и участвовать в собраниях по разработке индивидуального плана обучения (IEP) или плана 504.Он узнает, как школа планирует помочь ему добиться успеха, и услышит причины их рекомендаций. Эти встречи дают ему возможность поделиться своими целями и включить их. В вашем присутствии эти встречи могут стать безопасным полигоном для обсуждения его сильных сторон, интересов, талантов и потребностей со школьным персоналом.

Подготовка к будущему

К 16 годам (если не раньше) ребенок, получающий услуги специального образования, будет приглашен на собрание IEP для разработки индивидуального плана перехода (ITP).У него будет возможность выразить свои будущие интересы и цели. План перехода разработан, чтобы помочь ему плавно перейти от средней школы к следующему приключению — будь то работа, колледж или другая область интересов — и может включать в себя установление связей с другими общественными организациями и представителями или сбор инструментов для планирования поступления в колледж.

Обучение других

В средней школе и за ее пределами ваш ребенок будет сталкиваться со многими ситуациями, когда ему придется рассказывать другим о своей неспособности к обучению.Сверстники будут задавать вопросы о его «особом внимании» в школе. Учителей, незнакомых с его потребностями, нужно больше рассказывать о том, как он учится. На работе ему может потребоваться специальное жилье, связанное с работой. Иногда такие ситуации могут вызывать у ребенка дискомфорт. Но чем больше у него самопознания, тем лучше он будет защищать себя.

Текущая оценка

Разрешив подростку защищать свои интересы, вы поможете ему развить навыки, необходимые для успеха в учебе и жизни.Поощряйте его регулярно уделять время размышлениям о том, что у него хорошо, а что нет. Составление списка «положительных моментов» на левой стороне листа и «невозможного» на правой стороне может помочь ему взглянуть на вещи в перспективе. Если что-то идет не так, он может решить, что делать дальше. В конце концов, самооценка часто является тем самым большим обучением.

Поделиться в Pinterest

Нет изображений.

Обновлено: 14 октября 2016 г.

.

Подростки и чтение | TeachingEnglish | Британский Совет

Подробное чтение

Когда мы говорим о подростках, не читающих, мы на самом деле говорим о всестороннем чтении, когда чтение осуществляется добровольно и исключительно для удовольствия или развлечения; где тексты обычно представляют собой книги, и чтение происходит регулярно в течение продолжительных периодов времени. Польза от подробного чтения хорошо известна. Это может привести к более высокой скорости чтения и большей способности обрабатывать тексты. Это повышает общеязыковую компетенцию, а также знания о мире.Это также помогает сделать читателя лучше писателем, давая ему огромное количество информации об использовании и словарном запасе.

Было бы разумно предположить, что эти преимущества могут передаваться, когда дело доходит до изучения иностранных языков, но есть ряд особенностей интенсивного чтения, которые особенно затрудняют использование учителями его в языковых классах. Помимо ограниченного количества подходящих текстов, обширное чтение также обычно является уединенным занятием, которое (в идеале) занимает длительные периоды времени.Читатель выбирает, что будет читать, и никаких тестов или экзаменов не требуется. Фактически, любые попытки проверить или измерить то, что читают учащиеся, могут оттолкнуть их от чтения, поскольку это будет слишком похоже на работу и потеряет свою привлекательность.

Blockbusters
Однако может быть ошибочное мнение, что в наши дни подростки не так много читают. Стивен Крашен цитирует многочисленные исследования, которые, кажется, указывают на то, что подростки читают больше, чем в прошлом, если мы включим в расчет цифровые медиа.Он продолжает упоминать отчеты еще в 19 веке об ужасающем состоянии грамотности молодых людей. Если верить этим сообщениям и текущим опасениям, с тех пор дела неуклонно ухудшаются. Можно было разумно ожидать, что к настоящему времени мы все останемся безграмотными!

Понятно, что большое количество подростков читает книги. Фактически, в наши дни художественная литература для молодежи — это многомиллионная индустрия. Беглый взгляд на 100 лучших продавцов в известном книжном онлайн-магазине показывает довольно хорошее присутствие книг для подростков.И что интересно, первой электронной книгой, которая достигла миллиона продаж, была книга The Hunger Games , предназначенная для детей от 12 лет и старше. И, как мы знаем, первый в истории писатель, ставший миллиардером из-за своего творчества (здесь имена не нужны!) Сделал это с книгами для детей и подростков. Также стоит отметить пост-поттеровскую тенденцию к выпуску более длинных книг для юных читателей. Если мы хотим ответить на вопрос, что заставляет подростков читать, возможно, нам следует взглянуть на то, что так привлекает в самых успешных книгах для подростков.

Приближение к взрослым темам
Пожалуй, двумя самыми популярными художественными сериалами для молодежи в последние годы были трилогия Голодные игры и Сумерки. Сага . Они были успешно переведены на все основные языки, поэтому очевидно, что они универсальны. На первый взгляд, они могут сильно отличаться друг от друга: действие одного происходит в футуристической антиутопии, а действие другого, хотя и происходит в современном мире, — это рассказ о конкурирующих бандах вампиров и оборотней.Но у них есть ряд важных общих тем. Оба они — произведения фантазии. Они оба имеют дело с отношениями в форме любовного треугольника. Насилие и смерть, а также все связанные с этим эмоциональные и моральные загадки также являются центральными темами сюжета. Эти темы снова и снова возникают в художественной литературе для молодежи. Преобладание фантастики легко понять — успешные книги в конце концов должны развлекать. Вампиры, оборотни и волшебники могут приходить и уходить согласно моде. Но человеческие реалии выживания в отношениях, отличия, преодоления трудностей, насилия и даже смерти никуда не денутся.

Если посмотреть на десять лучших подростковых книг, продаваемых в настоящее время в Интернете, шесть относятся к жанру научной фантастики / фэнтези, две — к футуристическим антиутопиям. В четырех сюжетах романтика, а в двух — проблема изнасилования. Неудивительно, что эти темы так привлекают подростков, которые сами начинают решать проблемы, связанные с отношениями, сексом, насилием и отличаться друг от друга, когда они становятся взрослыми. Книги предлагают им безопасное место для изучения этих идей, когда они пытаются выработать собственные убеждения и то, как они вписываются в окружающий их мир.

Интенсивное чтение в классе EFL: личный опыт
Все очень хорошо, но как сделать так, чтобы это работало в классе английского языка? Большинству учителей было бы неудобно заниматься этими сложными предметами с учениками, а в некоторых странах было бы невозможно даже подумать об этом. Кроме того, помимо почти невыполнимой задачи поиска книг, которые нравятся всем учащимся, стоимости самих книг и нехватки времени, чрезвычайно сложно увязать интенсивное чтение с требованиями учебной программы и экзаменами.Также возникает вопрос, что вы на самом деле будете делать с книгами.

Я только однажды попытался охватить неадаптированную книгу в моем собственном обучении, когда класс 14-15-летних спросил меня, можем ли мы прочитать Гарри Поттера в классе. Это было в 2000 году, когда мальчик-волшебник стал всемирно известным. В то время я руководил Библиотекой молодых учащихся Британского совета в Барселоне и очень хотел популяризировать чтение с помощью классов. Я решил попробовать. Мы читаем части книги в классе, и я готовлю части к домашнему заданию.Это потребовало от меня огромного объема работы, пытаясь увязать учебный план и написать сопроводительные материалы. Хотя это было очень приятно (почти) для всех, изучение книги заняло много времени, и с точки зрения существующей учебной программы она не увенчалась успехом. Нам все равно пришлось сдавать стандартные экзамены, и результаты не очень обнадеживали. Однако уровень интереса и мотивации в классе в течение года был очень высоким.

Подготовка к углубленному чтению
Хорошей отправной точкой для учителя, который хотел бы научить своих подростков читать дома или в классе, является LearnEnglish Teens.

Раздел рассказов и стихов на сайте LearnEnglish Teens включает в себя подборку рассказов и стихов, написанных британскими авторами. Это отличная практика чтения для более высоких уровней. Вы также найдете онлайн-задания и рабочие листы, которые можно скачать и распечатать.

Рассказы и статьи в «Улучшите свое чтение» написаны на трех разных уровнях английского языка, поэтому вы можете выбрать тот, который идеально подходит для ваших учеников. Этот раздел включает в себя действия в Интернете, а также рабочие листы для печати.

Раздел журнала специально для подростков написан молодыми людьми из Великобритании. Это место для студентов, которые хотят быть в курсе последних тенденций моды, музыки или тенденций.

Учащиеся могут прокрутить вниз до вопроса для обсуждения под каждым текстом в разделах для чтения на сайте LearnEnglish Teens, чтобы прочитать комментарии студентов со всего мира. Учащиеся в возрасте от 13 до 17 лет, изучающие английский язык, могут подписаться на бесплатную учетную запись и могут оставлять свои комментарии для публикации на сайте.

Хотя может быть невозможно или даже нежелательно работать с романом в классе, мы все же можем способствовать расширенному чтению другими способами. Обычно я стараюсь выяснить, что читают студенты, и я снова и снова замечаю, что лучшие ученики часто бывают теми, кто заядлые читатели на своем родном языке. На это стоит обратить их внимание. Кроме того, чем больше у учителя знаний о подростковой литературе, тем лучше. Если вы сами читали книги, давать рекомендации гораздо проще.Однако с этим следует обращаться осторожно, поскольку подростки могут с большей вероятностью слушать друг друга, чем учителя. К счастью, в настоящее время это не проблема, поскольку тысячи видеоблогеров-подростков просматривают книги на YouTube. Нам также повезло, что сегодня в Интернете есть такое количество рассказов и статей. Возможность прочитать рассказ на иностранном языке, безусловно, может подогреть аппетит к большему. А с таким количеством рассказов и романов, к которым можно получить доступ с помощью планшетов и портативных устройств, отсутствие привлекательности бумажных книг для наших цифровых аборигенов уже не является оправданием!

Брендан Данн

.

Как родители могут побудить своего подростка к успеху

Узнайте, почему подростки кажутся лишенными мотивации и как вы можете стимулировать их мотивацию, чтобы добиться большего в их академической и социальной деятельности.

По мере того, как подростки сегодня сталкиваются с новыми и незнакомыми проблемами по сравнению с подростками в любом недавнем или долгосрочном прошлом, многие родители изо всех сил пытаются определить катализаторы или стратегии, чтобы стимулировать и мотивировать своих подростков. Как утверждает организация Teen Skills , многим родителям трудно установить контакт со своими детьми, потому что их жизненный опыт так далек от системы взглядов большинства взрослых: «Сегодняшние подростки сталкиваются с выбором и обстоятельствами, с которыми их родители не сталкивались.Они живут в мире, где для поступления в среднюю школу требуется значок безопасности … где они соревнуются в учебе с рейтингом 4,9 балла … где одноклассники обманывают, используя технологии сотовых телефонов … где мировые события и экономические проблемы заставляют думать о будущем страшно. Стоит ли удивляться, что подросткам часто не хватает мотивации? »

Как показывают многие эксперты, потеря или отсутствие мотивации у подростков часто является симптомом гораздо более серьезных проблем, таких как неуверенность в себе, неуважение и т. Д.Чтобы повысить у подростков чувство энтузиазма и энтузиазма, родители могут воспользоваться некоторыми советами экспертов и стратегиями поддержки.

Отсутствие мотивации и долгосрочные последствия

Специалист по подросткам Джуди Шеппс Баттл также поддерживает: «Большинство проблем обучения — это проблемы мотивации … Когда ребенок самомотивирован, учитель не может удержать его от обучения. » Учащиеся, которым не хватает мотивации, часто демонстрируют разрыв между своими способностями и успеваемостью и усилиями.Хотя это может проявляться в очень молодом возрасте, в том числе во многих начальных классах и возрастах, отсутствие мотивации наиболее ярко проявляется при переходе учащихся из средней школы в среднюю.

По мере того, как учащиеся теряют мотивацию в молодом возрасте, их неспособность к успеваемости и их стремление к достижению становятся выученным поведением, так как учащихся называют «отстающими», что приводит к потере самоуважения и уверенности учащихся. Как далее показывает Бэттл, «высокоинтеллектуального подростка могут отказать в поступлении в уроки почетного обучения и заставить пойти либо на общие, либо на профессиональные классы из-за плохой успеваемости в средней школе.Такая ситуация легко превращается в самоисполняющееся пророчество ».

Если учащиеся теряют энтузиазм в молодом возрасте, обязательно, чтобы школьные руководители и родители вмешались, чтобы вести этих младших учеников к более позитивным результатам на раннем этапе, поскольку раннее вмешательство может помочь предотвратить долгосрочные последствия .

Теории мотивации: что рекомендуют эксперты

Организация Teen Skills далее поддерживает: «Когда подростку не хватает мотивации, конечным результатом часто становится неуверенный в себе подросток, плохое отношение или, возможно, даже подросток с проблемами поведения.«Когда родители сталкиваются с проблемами, связанными с поведением и мотивацией подростков, существует множество предложенных экспертами стратегий, которые помогут повысить успеваемость и отношение учащихся.

Самомотивация

Многие эксперты утверждают, что подростков сильнее всего поощряют и поддерживают, когда они вынуждены мотивировать себя. Подростки могут научиться мотивировать себя, участвуя в студенческих клубах, группах или организациях, которые поощряют позитивные решения для влияния со стороны сверстников.Например, некоторые клубы сосредоточены на интересах, которые могут быть связаны с желаемой будущей карьерой подростка. В этом случае учащиеся могут определить свои интересы и цели, а затем одновременно столкнуться с более четкими катализаторами, которые стимулируют их мотивацию и концентрацию. Если ученик осознает, что ему / ей необходимо учиться в колледже, чтобы осуществить свою мечту, тогда подросток может столкнуться с новой самомотивацией, чтобы стремиться и преуспевать в школе.

Помимо подростков, участвующих в клубах и мероприятиях, стимулирующих процесс самомотивации, существует также множество летних лагерей и курсов для подростков (помимо большинства программ средней школы), ориентированных на обучение подростков , «Основы независимой жизни, такие как составление бюджета, работа с чековой книжкой, получение ссуды на покупку автомобиля, поиск и обслуживание квартиры, разумное использование кредита и участие сообщества.”

Обучая подростков более важным и сложным жизненным урокам после школы, многие подростки могут понять, как их нынешний выбор влияет на их долгосрочный успех. В результате подростки снова могут научиться самомотивировать, руководствуясь экспертными источниками и возможностями.

Наставник Программы

Многие государственные средние школы внедрили программы наставничества для учащихся, где успешные ученики добровольно помогают учащимся, которые находятся в трудном положении.Часто эти наставники могут помогать другим подросткам с домашними заданиями или могут просто служить другом и компаньоном проблемного подростка, в качестве наставника может помочь подростку конструктивно работать над проблемами, обсуждать проблемы и проблемы, с которыми ученики сталкиваются в школе и за ее пределами, и т. вперед. Этот путь — позитивная альтернатива принуждению учеников справляться с трудностями самостоятельно, особенно когда родителям трудно установить контакт со своим подростком.

Уважение и поощрение

По мере того, как Battle продолжает открываться, родители могут также поддерживать немотивированных подростков, помогая подросткам определить свои сильные стороны и способности.При этом родители должны одновременно поощрять достижения своего подростка, поддерживая его с энтузиазмом и оптимизмом. В дополнение к этому подходу: «Если мы хотим мотивировать подростков изучать то, что входит в учебную программу, мы должны уважать их стиль обучения, помогать им раскрывать свои уникальные способности и давать им соответствующие инструменты для успешных достижений».

Вопросы? Свяжитесь с нами через Facebook. @publicschoolreview

.

Влияние социальных сетей на подростков

Многие родители беспокоятся о том, как воздействие технологий может повлиять на развитие малышей. Мы знаем, что наши дошкольники быстро осваивают новые социальные и когнитивные навыки, и мы не хотим, чтобы часы, проведенные прикованными к iPad, препятствовали этому. Но юность — не менее важный период быстрого развития, и слишком немногие из нас обращают внимание на то, как на них влияет использование нашими подростками технологий — гораздо более интенсивное и интимное, чем трехлетний ребенок, играющий с отцовским iPhone.Фактически, эксперты обеспокоены тем, что социальные сети и текстовые сообщения, которые стали неотъемлемой частью подростковой жизни, вызывают тревогу и снижают самооценку.

Молодые люди сообщают, что у них могут быть серьезные причины для беспокойства. В ходе опроса, проведенного Королевским обществом общественного здравоохранения, британцев в возрасте 14-24 лет спросили, как платформы социальных сетей влияют на их здоровье и благополучие. Результаты опроса показали, что Snapchat, Facebook, Twitter и Instagram приводят к усилению чувства депрессии, беспокойства, плохого образа тела и одиночества.

Непрямое общение

Подростки прекрасно умеют заниматься чем-то после школы до отхода ко сну. Когда они не делают свою домашнюю работу (а когда они это делают), они в сети и на своих телефонах, пишут текстовые сообщения, делятся информацией, троллинг, прокручивают, вы называете это. Конечно, до того, как у всех был аккаунт в Instagram, подростки тоже были заняты, но они с большей вероятностью болтали по телефону или лично, когда болтались в торговом центре. Возможно, это выглядело как бесцельное блуждание, но они экспериментировали, проверяли навыки, преуспевали и терпели неудачи в тоннах крошечных взаимодействий в реальном времени, которые дети сегодня упускают.Во-первых, современные подростки учатся большую часть своего общения, глядя на экран, а не на другого человека.

«Как вид мы очень приспособлены к чтению социальных сигналов», — говорит доктор Кэтрин Штайнер-Адэр, клинический психолог и автор книги The Big Disconnect . «Несомненно, дети упускают из виду очень важные социальные навыки. В некотором смысле, текстовые сообщения и общение в Интернете — это не значит, что они создают невербальную неспособность к обучению, но они ставят всех в невербальный неэффективный контекст, когда язык тела, выражение лица и даже самые незначительные виды голосовых реакций становятся невидимыми.”

Снижение рисков

Конечно, косвенное выражение создает барьер для четкого общения, но это еще не все. Умение заводить друзей — важная часть взросления, а дружба требует определенного риска. Это верно как для новых друзей, так и для поддержания дружеских отношений. Когда есть проблемы, с которыми нужно столкнуться — большие или маленькие — требуется смелость, чтобы честно рассказать о своих чувствах, а затем услышать то, что хочет сказать другой человек.Умение эффективно преодолевать эти мосты — часть того, что делает дружбу веселой и увлекательной, а также пугающей. «Часть здоровой самооценки — это умение говорить то, что вы думаете и чувствуете, даже если вы не согласны с другими людьми или чувствуете эмоциональный риск», — отмечает доктор Штайнер-Адэр.

Видео по теме:

Загрузка видео

Но когда дружба ведется онлайн и с помощью текстовых сообщений, дети делают это в контексте, лишенном многих из самых личных, а иногда и пугающих аспектов общения.Когда вы пишете текстовые сообщения, легче сохранять бдительность, поэтому на карту поставлено меньшее. Вы не слышите и не видите, какое влияние ваши слова оказывают на другого человека. Поскольку разговор не происходит в реальном времени, каждой стороне может потребоваться больше времени, чтобы обдумать ответ. Неудивительно, что дети говорят, что звонить кому-то по телефону — это «слишком сложно» — для этого требуется более прямое общение, а если вы к этому не привыкли, это может показаться пугающим.

Если дети не получают достаточной практики в отношениях с людьми и удовлетворении своих потребностей лично и в реальном времени, многие из них вырастут и вырастут взрослыми, которых беспокоит основное средство общения нашего вида — разговор.И, конечно, социальные переговоры становятся только более рискованными, когда люди становятся старше и начинают ориентироваться в романтических отношениях и работе.

Киберзапугивание и синдром самозванца

Другая большая опасность, которая исходит от косвенного общения детей, состоит в том, что стало легче быть жестоким. «Дети пишут всевозможные вещи, которые вы ни за что не подумали бы сказать никому в лицо», — говорит доктор Донна Вик, клинический психолог и психолог. Она отмечает, что, похоже, это особенно верно в отношении девушек, которые обычно не любят не соглашаться друг с другом в «реальной жизни».

«Вы надеетесь научить их, что они могут не соглашаться, не ставя под угрозу отношения, но социальные сети учат их не соглашаться в более жестких формах, а – ставят под угрозу отношения. Это именно то, чего вы не хотите, — говорит она.

Доктор Штайнер-Адэр соглашается, что девочки подвергаются особому риску. «Девочки больше социализированы, чтобы сравнивать себя с другими людьми, в частности с девушками, чтобы развивать свою идентичность, поэтому это делает их более уязвимыми для всего этого.Она предупреждает, что часто виновато отсутствие твердой самооценки. «Мы забываем, что агрессия в отношениях возникает из-за незащищенности и плохого самочувствия, а также из-за желания унизить других людей, чтобы почувствовать себя лучше».

Принятие сверстниками — важная вещь для подростков, и многие из них заботятся о своем имидже не меньше, чем политик, баллотирующийся на посты, и для них это может показаться серьезным. Добавьте к этому тот факт, что сегодня дети получают реальные данные опросов о том, насколько они нравятся людям или их внешность, через такие вещи, как «лайки».«Этого достаточно, чтобы вскружить кому-нибудь голову. Кто бы не захотел выглядеть круче, если бы могла? Таким образом, дети могут часами сокращать свою онлайн-идентичность, пытаясь создать идеализированный образ. Девочки-подростки перебирают сотни фотографий, мучительно думая, какие из них опубликовать в Интернете. Мальчики соревнуются за внимание, пытаясь превзойти друг друга, раздвигая границы, насколько это возможно в уже расторможенной онлайн-атмосфере. Дети нападают друг на друга.

Подростки всегда этим занимались, но с появлением социальных сетей они столкнулись с большим количеством возможностей и большим количеством ловушек, чем когда-либо прежде.Когда дети просматривают свои ленты и видят, насколько все хороши, это только усиливает давление. Мы привыкли беспокоиться о непрактичных идеалах, которые модели из журналов в фотошопе преподносят нашим детям, но что происходит с соседским ребенком, тоже в фотошопе? Еще больше сбивает с толку то, что если ваш собственный профиль на самом деле не представляет человека, которого вы чувствуете внутри себя?

«Подростковый возраст и, в частности, начало двадцатых годов — это годы, когда вы остро ощущаете различия между тем, кем вы кажетесь, и тем, кем вы себя представляете», — говорит д-р.Фитиль. «Это похоже на« синдром самозванца »в психологии. По мере того, как вы становитесь старше и приобретаете больше мастерства, вы начинаете понимать, что действительно хороши в некоторых вещах, и затем чувствуете, что этот разрыв, надеюсь, сокращается. Но представьте, что ваш самый глубокий мрачный страх заключается в том, что вы не так хороши, как выглядите, а затем представьте, что вам нужно все время так хорошо выглядеть! Это утомительно.

Как объясняет д-р Штайнер-Адэр: «Самоуважение происходит от консолидации того, кто вы есть». Чем больше у вас идентичностей и чем больше времени вы проводите, притворяясь тем, кем вы не являетесь, тем труднее будет чувствовать себя хорошо.

Преследование (и игнорирование)

Еще одно большое изменение, которое произошло с новыми технологиями и особенно смартфонами, заключается в том, что мы никогда не бываем одиноки. Дети обновляют свой статус, делятся тем, что они смотрят, слушают и читают, и имеют приложения, которые позволяют их друзьям всегда знать их конкретное местоположение на карте. Даже если человек не пытается держать своих друзей в курсе, он все равно остается вне досягаемости текстовых сообщений. В результате дети чувствуют себя взаимосвязанными друг с другом.Разговор никогда не прекращается, и кажется, что всегда происходит что-то новое.

«Что бы мы ни думали о« отношениях », которые поддерживаются и в некоторых случаях инициируются в социальных сетях, дети никогда не получают от них перерыва», — отмечает доктор Вик. «И это само по себе может вызвать беспокойство. Каждому нужна передышка от требований близости и связи; время одному, чтобы перегруппироваться, восстановить силы и просто расслабиться. Когда у вас этого нет, легко стать эмоционально истощенным, и это станет благодатной почвой для размножения беспокойства.

Кроме того, удивительно легко чувствовать себя одиноким посреди всего этого гиперподключения. Во-первых, дети теперь с удручающей уверенностью знают, когда их игнорируют. У всех есть телефоны, и мы все довольно быстро реагируем, поэтому, когда вы ждете ответа, который не приходит, тишина может быть оглушительной. Молчаливое обращение может быть стратегическим оскорблением или просто неприятным побочным эффектом онлайн-подростковых отношений, которые начинаются интенсивно, но затем исчезают.

«Раньше, когда парень собирался с тобой расстаться, ему приходилось с тобой разговаривать. Или, по крайней мере, он должен был позвонить », — говорит доктор Вик. «В наши дни он может просто исчезнуть с вашего экрана, и у вас никогда не будет разговора« Что я сделал? »». Дети часто остаются в самых худших представлениях о себе.

Но даже когда разговор не заканчивается, постоянное ожидание может спровоцировать беспокойство. Мы чувствуем, что нас отодвигают на задний план, мы ставим других на задний план, и наша человеческая потребность в общении также эффективно делегируется туда.

Что делать родителям?

Оба эксперта, опрошенные для этой статьи, согласились, что лучшее, что родители могут сделать, чтобы минимизировать риски, связанные с технологиями, — это в первую очередь сократить собственное потребление. Родители должны показать хороший пример того, как выглядит правильное использование компьютера. Большинство из нас слишком часто проверяют наши телефоны или электронную почту из-за реального интереса или нервной привычки. Дети должны привыкать видеть наши лица, а не наши головы, склоненные над экраном. Установите в доме зоны, свободные от технологий, и часы, когда никто не пользуется телефоном, в том числе мама и папа.«Не входите в дверь после работы во время разговора, — советует доктор Штайнер-Адэр. «Не заходите в дверь после работы, быстро скажите« привет », а затем« просто проверьте свою электронную почту ». Утром встаньте на полчаса раньше, чем ваши дети, и тогда проверьте свою электронную почту. Уделите им все свое внимание, пока они не выйдут за дверь. И ни один из вас не должен пользоваться телефонами в машине в школу или из школы, потому что это важное время для разговора ».

Ограничение количества времени, которое вы проводите подключенными к компьютеру, не только является здоровым противовесом одержимому технологиями миром, но также укрепляет связь между родителями и детьми и заставляет детей чувствовать себя в большей безопасности.Детям нужно знать, что вы готовы помочь им с их проблемами, рассказать о своем дне или проверить их на практике.

«Это мини-моменты разъединения, когда родители слишком сосредоточены на своих устройствах и экранах, которые ослабляют отношения между родителями и детьми», — предупреждает доктор Штайнер-Адэр. И когда дети начинают обращаться к Интернету за помощью или чтобы понять, что произошло в течение дня, вам может не понравиться то, что происходит. «Технологии могут дать вашим детям больше информации, чем вы, но они не соответствуют вашим ценностям», — отмечает д-р.Штайнер-Адэр. «Он не будет учитывать личность вашего ребенка и не ответит на его вопрос в соответствии с особенностями развития».

Кроме того, доктор Вик советует максимально отложить возраст первого использования. «Здесь я использую тот же совет, что и при разговоре о детях и алкоголе — постарайтесь пройти как можно дальше без чего-либо». Если ваш ребенок зарегистрирован на Facebook, доктор Вик говорит, что вы должны быть другом своего ребенка и следить за его страницей. Но она советует не просматривать текстовые сообщения, если нет причин для беспокойства.«Если у тебя есть повод для беспокойства, тогда ладно, но лучше будь поводом». Я вижу родителей, которые просто-напросто шпионят за своими детьми. Родители должны начать с доверия своим детям. Если даже не дать ребенку повод для сомнений, это нанесет огромный вред отношениям. Вы должны чувствовать, что ваши родители думают, что вы хороший ребенок ».

В автономном режиме золотой стандарт для помощи детям в формировании здоровой самооценки — вовлечь их в то, что им интересно. Это может быть спорт, музыка, разборка компьютеров или волонтерство — все, что вызывает интерес и дает им уверенность.Когда дети учатся хорошо относиться к тому, что они могут делать, а не к тому, как они выглядят и чем владеют, они становятся более счастливыми и лучше подготовленными к успеху в реальной жизни. То, что большая часть этих занятий также связана с личным общением со сверстниками, — это лишь вишенка на торте.

.