Тест фрустрационной толерантности с розенцвейга: Тест фрустрационных реакций Розенцвейга — Psylab.info

Содержание

Тест фрустрационной толерантности розенцвейга детский вариант. Фрустрационный тест Розенцвейга: как тестировать детей с его помощью? М

(Rosenzweig S., 1945). Проективная методика исследования особенностей личности. Согласно теории Розенцвейга, фрустрация возникает, когда организм (личность) сталкивается с более или менее непреодолимым препятствием на пути к удовлетворению какой-либо жизненной потребности. Фрустрационная устойчивость – способность приспособиться к стрессовой ситуации. Обследуемому показывают рисунки, на которых изображены фрустрационные ситуации, и он вкладывает в уста одного из персонажей рисунка слова, которые тот должен высказать по этому поводу. Реакции обследуемого различают по их направленности (порицание фрустрирующего фактора или себя, стремление нивелировать конфликтность ситуации), по типу реакции (подчеркивание фрустрирующего фактора, самозащита, потребность разрешения ситуации).

Методика полезна при исследовании личностных особенностей больных, страдающих неврозами, психопатиями.

  • — См. Цианидный…

    Словарь микробиологии

  • — См. Окислительно-бродильная…

    Словарь микробиологии

  • — См. Цитратная…

    Словарь микробиологии

  • — пробные воздействия на организм с целью изучения его физиол. и биохим. свойств…

    Словарь микробиологии

  • — вырождение основного состояния в конденсированных системах взаимодействующих объектов, обладающих наряду с трансляционными степенями свободы к.-л. дополнит. ориентационной…

    Физическая энциклопедия

  • — в кибернетике — одно из важнейших средств логич. анализа информации. Аппарат Т. первоначально был использован в задаче контроля работы электрич…

    Математическая энциклопедия

  • — 1) в психологии и педагогике — стандартизир. задания, по результатам выполнения к-рых судят о психофизиол. и личностных характеристиках, а также знаниях, умении и навыках испытуемого…

    Естествознание. Энциклопедический словарь

  • — выдвинутое Дж. Доллардом и сотрудниками предположение о том, что фрустрация всегда ведет к агрессии и что агрессивное поведение однозначно указывает на предшествующую ей фрустрацию…
  • — стандартизованная измерительная методика, направленная на выявление скрытого свойства интересующего объекта путем одного или нескольких кратких испытаний, обладающих максимальной информативностью…

    Большая психологическая энциклопедия

  • — P. м. ф. Р. — полупроективная методика, состоящая из 24 картинок, на к-рых изображены 2 чел. в типичных жизненных ситуациях, характеризующихся умеренным уровнем фрустрации…

    Психологическая энциклопедия

  • — стандартизированная процедура психологического измерения, служащая задаче определения выраженности у индивида тех или иных психических характеристик…

    Психологический словарь

  • — …

    Сексологическая энциклопедия

  • Медицинская энциклопедия

  • — метод диагностики болезней, вызываемых стафилококками, заключающийся в количественном определении антистафилолизинов в сыворотке крови…

    Большой медицинский словарь

  • — метод дифференциальной диагностики инфекционной аллергии при туберкулезе и поствакцинальной аллергии, основанный на эффекте возникновения специфической реакции после внутрикожного введения вакцины БЦЖ во втором…

    Большой медицинский словарь

  • — ДНК-т»…

    Русский орфографический словарь

«Розенцвейга тест фрустрации» в книгах

5.3.1. Сокращённый этап набора – тест, тест, тест…

Из книги
Пособие начинающему капиталисту. 84 шага к успеху
автора

Химич Николай Васильевич

5.3.1. Сокращённый этап набора – тест, тест, тест…
Одним из методов набора людей является сокращенный этап набора методом тестирования. Суть его заключается в том, что при обращении к вам подходящего соискателя просите его выполнить тестовые задания. Желательно это

Что станет с тест-директором и тест-менеджером

Из книги
Как тестируют в Google
автора

Уиттакер Джеймс

Что станет с тест-директором и тест-менеджером
Как все эти ролевые изменения отразятся на менеджерах, директорах и вице-президентах по тестированию? Их станет меньше. Те из них, у кого есть технические знания, перейдут на другие роли, более подходящие их инженерной

2.4. Выработка активной позиции. Тест 3. Насколько хорошо я умею общаться с людьми? Тест 4. Насколько я сильный лидер?

автора

Азарова Ольга Николаевна

2.4. Выработка активной позиции. Тест 3. Насколько хорошо я умею общаться с людьми? Тест 4. Насколько я сильный лидер?
Все тростники в зарослях одинаковы видом,
Но из одного тростника получается сахар,
А из другого – только циновка.
Джавахир аль-Асмар
ТЕСТ 3. Насколько хорошо я

3.3. Общая атмосфера переговоров. Дискуссия, убеждение, выработка компромисса. Обратная связь. ТЕСТ 5. Как я умею говорить? ТЕСТ 6. Как я умею слушать?

Из книги
Маленькие хитрости большого бизнеса
автора

Азарова Ольга Николаевна

3.3. Общая атмосфера переговоров. Дискуссия, убеждение, выработка компромисса. Обратная связь. ТЕСТ 5. Как я умею говорить? ТЕСТ 6. Как я умею слушать?
Золотое правило:
Важно не то, что я сказал, а то, что другие услышали.
Общая атмосфера переговоров. Помимо специальной и

Методика определения склонности к фрустрации

Из книги
Психологическая безопасность: учебное пособие
автора

Соломин Валерий Павлович

Методика определения склонности к фрустрации
Используется для обследования подростков и взрослых.
Цель: выявление склонности к фрустрации.Инструкция. Отвечайте «да» или «нет», ознакомившись с нижеследующими утверждениями:1. Завидуете благополучию некоторых своих

Тест № 9 Тест СПИЛБЕРГЕРА-ХАНИНА. ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ (УРОВЕНЬ РЕАКТИВНОЙ И ЛИЧНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ)

Из книги
Деловая психология
автора

Морозов Александр Владимирович

Тест № 9
Тест СПИЛБЕРГЕРА-ХАНИНА. ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ (УРОВЕНЬ РЕАКТИВНОЙ И ЛИЧНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ)
С помощью данного теста определяется уровень тревожности на момент его выполнения (РТ), отражающий реакцию на кратковременную сиюминутную ситуацию и уровень

Тест ВМ (ориентировочный тест школьной зрелости — вербальное мышление)

Из книги
Плохие привычки хороших детей
автора

Баркан Алла Исааковна

Тест ВМ
(ориентировочный тест школьной зрелости — вербальное мышление)
И. ИразекКакое животное больше — лошадь или собака? Лошадь = 0, неправильный ответ = -5.Утром мы завтракаем, а в полдень…?Обедаем. Мы едим суп, макароны и мясо = 0.Полдничаем, ужинаем, спим и др. неправильные

2.2. Фрустрации подростка в школе как негативный фактор социальной адаптации

автора

2.2. Фрустрации подростка в школе как негативный фактор социальной адаптации
Социальная адаптация подростка неоднородна, у каждого есть свои отличительные признаки адаптации. Одни ребята, осваивая социальные роли, быстро взрослеют, помогают родителям, становятся

2.4. Фрустрации подростка при семейной социализации

Из книги
Подросток: социальная адаптация. Книга для психологов, педагогов и родителей
автора

Казанская Валентина Георгиевна

2.4. Фрустрации подростка при семейной социализации
Процесс усвоения социальных ролей, социальных правил, установок и позиций во многом зависит от того, как к ним относятся в семье, каких правил социального общежития требуют придерживаться мать или отец, как они сами

2.5. Окружающая среда и сверстники как фрустрации подростка

Из книги
Подросток: социальная адаптация. Книга для психологов, педагогов и родителей
автора

Казанская Валентина Георгиевна

2.5. Окружающая среда и сверстники как фрустрации подростка
Учреждения дополнительного образования, спортивные и музыкальные школы, различные кружки и секции – дополнительные институты социализации. Здесь подростки занимаются тем, что им интересно. Причем, заметим,

Фрустрации

Из книги
Добрая сила [Самогипноз]
автора

Лекрон Лесли М.

Фрустрации
Жизнь наша — поле, «заминированное» фрустрациями: они зарождаются уже в раннем детстве, когда

образцы стимульного материала, правила проведения и рекомендации по интерпретации результатов

Рисуночный тест фрустрации Розенцвейга

Методика предназначена
для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности.

Фрустрация
— состояние напряжения, расстройства, беспокойства, вызываемое неудовлетворенностью потребностей, объективно непреодолимыми (или субъективно так понимаемыми) трудностями, препятствиями на пути к важной цели.

Методика состоит из 24 схематических контурных рисунков, на котором изображены два человека или более, занятые еще незаконченным разговором. Ситуации, изображенные на рисунках, можно разделить на две основные группы.

  • Ситуации «препятствия
    ». В этих случаях какое-либо препятствие, персонаж или предмет обескураживает, сбивает с толку словом или еще каким-либо способом. Сюда относятся 16 ситуаций.

    Изображения: 1, 3, 4, 6, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 18, 20, 22, 23, 24.

  • Ситуации «обвинения
    ». Субъект при этом служит объектом обвинения. Таких ситуаций 8.

    Изображения: 2, 5, 7, 10, 16, 17, 19, 21.

Между этими группами ситуаций имеется связь, так как ситуация «обвинения» предполагает, что ей предшествовала ситуация «препятствия», где фрустратор был, в свою очередь, фрустрирован. Иногда испытуемый может интерпретировать ситуацию «обвинения» как ситуацию «препятствия» или наоборот.

Рисунки предъявляются испытуемому. Предполагается, что «отвечая за другого», испытуемый легче, достовернее изложит свое мнение и проявит типичные для него реакции выхода из конфликтных ситуаций. Исследователь отмечает общее время опыта.

Тест может быть применен как в индивидуальном, так и в групповом исполнении. Но в отличие от группового в индивидуальном исследовании используется еще один важный прием: просят прочесть вслух написанные ответы. Экспериментатор отмечает особенности интонации и прочее, что может помочь в уточнении содержания ответа (например, саркастический тон голоса). Кроме того, испытуемому могут быть заданы вопросы относительно очень коротких или двусмысленных ответов (это также необходимо для подсчета). Иногда случается, что испытуемый неправильно понимает ту или иную ситуацию, и, хотя такие ошибки сами по себе значимы для качественной интерпретации, все же после необходимого разъяснения от него должен быть получен новый ответ. Опрос следует вести по возможности осторожнее, так, чтобы вопросы не содержали дополнительной информации.

Инструкция к тесту

Для взрослых
: «Вам сейчас будут показаны 24 рисунка. На каждом из них изображены два говорящих человека. То, что говорит первый человек, написано в квадрате слева. Представьте себе, что может ответить ему другой человек. Напишите самый первый пришедший Вам в голову ответ на листе бумаги, обозначив его соответствующим номером.

Рисунок 1. Мне очень жаль, что мы обрызгали ваш костюм, хотя так старались объехать лужу.

Рисунок 2. Это ужасно, Вы разбили любимую вазу моей матери

Рисунок 3 вам же не видно экрана.

Рисунок 4.Как обидно, моя машина сломалась и вы из-за этого опоздали на поезд.

Рисунок 5. Вот уже третий раз я прихожу к вам с этими часами. Я их купила у вас всего неделю назад, но как только приношу их домой, они останавливаются.

Рисунок 6. Согласно библиотечным правилам вы можете брать одновременно 2 книги.

Рисунок 7.Не слишком ли Вы шумите.

Рисунок 8. Твоя подруга пригласила меня сегодня вечером на танцы, она сказала, что ты не пойдешь.

Рисунок 9. Я понимаю, что вам нужен ваш плащ, однако Вы должны подождать до обеда, пока не придет заведущий.

Рисунок 10 Вы лжец, Вы сами это знаете.

Старайтесь работать как можно быстрее. Отнеситесь к заданию серьезно и не отделывайтесь шуткой. Не пытайтесь также воспользоваться подсказками».

Обработка результатов теста

Каждый из полученных ответов оценивается, в соответствии с теорией, Розенцвейга
, по двум критериям: по направлению реакции
(агрессии) и по типу реакции
.

По направлению реакции подразделяются на:

  • Экстрапунитивные
    : реакция направлена на живое или неживое окружение, осуждается внешняя причина фрустрации, подчеркивается степень фрустрирующей ситуации, иногда разрешения ситуации требуют от другого лица.
  • Интропунитивные
    : реакция направлена на самого себя, с принятием вины или же ответственности за исправление возникшей ситуации, фрустрирующая ситуация не подлежит осуждению. Испытуемый принимает фрустрирующую ситуацию как благоприятную для себя.
  • Импунитивные
    : фрустрирующая ситуация рассматривается как нечто незначительное или неизбежное, преодолимое «со временем, обвинение окружающих или самого себя отсутствует.

По типу реакции делятся на:

  • Препятственно-доминантные
    . Тип реакции «с фиксацией на препятствии». Препятствия, вызывающие фрустрацию, всячески акцентируются, независимо от того, расцениваются они как благоприятные, неблагоприятные или незначительные.
  • Самозащитные
    . Тип реакции «с фиксацией на самозащите». Активность в форме порицания кого-либо, отрицание или признание собственной вины, уклонения от упрека, направленные на защиту своего«Я», ответственность за фрустрацию никому не может быть приписана.
  • Необходимо-упорствующие
    . Тип реакции «с фиксацией на удовлетворение потребности». Постоянная потребность найти конструктивное решение конфликтной ситуации в форме либо требования помощи от других лиц, либо принятия на себя обязанности разрешить ситуацию, либо уверенности в том, что время и ход событий приведут к ее разрешению.

Для обозначения направления реакции используются буквы:

  • Е — экстрапунитивные реакции,
  • I — интропунитивные реакции,
  • М — импунитивные.

Типы реакций обозначаются следующими символами:

  • OD — «с фиксацией на препятствии»,
  • ED — «с фиксацией на самозащите»,
  • NP — «с фиксацией на удовлетворение потребности».

Из сочетаний этих шести категорий получают девять возможных факторов и два дополнительных варианта.

Вначале исследователь определяет направление реакции, содержащееся в ответе испытуемого (Е, I или М), а затем выявляет тип реакции: ED, OD или NP.

Описание смыслового содержания факторов, используемых при оценке ответов (взрослый вариант)

Е’
. Если в ответе подчеркивается наличие препятствия.

Пример
: «На улице сильный дождь. Мой плащ был очень кстати» (рис.9
).

«А я рассчитывал, что мы с ней пойдем вместе» (8
).

Встречается главным образом в ситуациях с препятствием.

Е

Тест фрустрационной толерантности розенцвейга взрослый вариант. Детский тест фрустрации (Розенцвейг). Эти показатели трактуются так

Классификация:

Разработан Розенцвейгом в 1944 году. Изначально только взрослый вариант, без определения четких возрастных границ. Первая адаптация для нашей страны была проведена Тарабиной Н.В. (1975). Детский вариант был предложен Розенцвейгом в 1948 году. Заявленные возрастные границы для детского варианта – 4-14 лет. Л.А. Ясюкова заявляет о более узком возрастном диапазоне – 6-12 лет. Если ребенок младше 12, но уже учится в 7 классе, то ему следует давать взрослый вариант [Ясюкова].

Предмет диагностики:
вырабатывает специфические эмоциональные и поведенческие способы реагирования на фрустрирующие ситуации – в узком смысле. Индивидуальные особенности психических процессов и состояний, возникающих при фрустрации – в широком смысле.

Диагностические задачи:

1.Оценка выраженности различных видов эмоционального реагирования, на основе которой строится индивидуальный профиль реакций и делается вывод о наличии эмоционально-когнитивных стереотипов реагирования на фрустрацию.

2.Оценка степени социальной адаптированности личности.

3.Анализ отношений личности к себе и к социальному окружению.

4.Выявление наиболее вероятных внутренних и внешних конфликтов личности и анализ основных средств их разрешения и компенсации.

5.Оценка фрустрационной толерантности.

6.Прогностика поведения личности в экстремальных условиях социального взаимодействия.

Стимульный материал
представляет собой 24 картинки, на которых изображены люди во взаимодействии друг с другом. В левом квадрате верхней части написана фраза, которая представляет ситуацию неприятной либо для всех участников, либо для того участника, над которым изображен пустой квадрат. Его ответ испытуемый и должен придумать. Особенность методики в том, что изображения выглядят неопределенно: контурные и схематичные, без нарисованных деталей, позы невыразительны. Это ведет к широте трактовки событий.

Ситуации, представленные в тесте, можно разделить на две основные группы. А. Ситуация препятствия «я» (эго-блокинговые). В этих ситуациях какое-либо препятствие, персонаж или предмет останавливают, обескураживают, сбивают с толку, словом, любым прямым способом фрустрируют субъекта. Существуют 16 ситуацийэтого типа. Например, ситуация 1. Б. Ситуация препятствия «сверхя» (суперэгоблокинговые). Субъект при этом служит объектом обвинения. Его призываюткответственности или обвиняют другие. Таких ситуаций 8. Например, ситуация 2.

Между этими двумя типами ситуаций имеется связь, т.к. ситуация «суперэгоблокинговая» предполагает, что ей предшествовала ситуация препятствия «я», где фрустратор былобъектом фрустрации. В исключительных случаях субъект можетинтерпретировать ситуацию препятствия «сверх я» и обратно.

Испытуемому вручается серия рисунков и даётся следующая инструкция: «Каждый из рисунков состоит из двух или более человек. Один человек всегда изображен говорящим определённые слова. Вам надо написать в пустом пространстве первый пришедший Вам на ум ответ на эти слова. Не старайтесь отделаться шуткой. Действуйте по возможности быстрее». Оговорка в инструкции относительно юмора возникла неслучайно. Комичные ответы, даваемые некоторыми респондентами, и, возможно, вызываемые карикатурным видом рисунка, трудно поддаются подсчету.

Методологическую основу методики
составили теоретические взгляды С. Розенцвейга на природу фрустрации. Фрустрация обычно понимается, как психическое состояние, возникающее вследствие реальной или мнимой помехи, препятствующей достижению цели. Но Розенцвейг понимал этот термин гораздо шире: фрустрирующая ситуация – это любые вмешательства, ограничения, неожиданно происходящие события, нарушающие самоощущение и жизнедеятельность человека.

С. Розенцвейг выделяет три уровня индивидуальной защиты от фрустратора: 1) клеточный; 2) организменный; 3) кортикальный, или личностный. Методика предназначена для изучения реакций человека, формирующихся на третьем уровне защиты.

Розенцвейг предлагает эти реакции классифицировать по трем направлениям и трем типам. По направлению

:

Экстрапунитивные (E) – Реакции, направленные вовне (Все кругом виноваты, они должны всё исправить.) Высказываются негативные эмоции, по поводу возникшей ситуации, происходящих событий и причин, их породивших. Окружающие люди критикуются, поучаются, высмеиваются.

Интропунитивные (I) – Реакции, направленные на себя (Я сам во всём виноват, сам исправлю ситуацию.) Человек считает себя источником неприятностей, признает свою вину, принимает на себя ответственность за исправление ситуации.

Импунитивные (M) – Реакции без направления, в «никуда» или отсутствие реакции вообще (Ничего не случилось, никто не виноват, ничего не надо делать.) Ситуация рассматривается, как незначительная, неприятности – как несущественные или неизбежные, в случившемся никто не обвиняется.

По типу
:

Реакция с фиксацией на препятствии (O-D) – в реакции содержится эмоциональная оценка того, что произошло, выражается отношение именно к событию, а не к людям.

Реакция с фиксацией на самозащите (E-D) – обсуждаются люди, оказавшиеся в неприятной ситуации. Все высказывания имеют личную направленность: на окружающих или на самого себя.

Реакция с фиксацией на разрешении ситуации (N-P) – Ищется рациональный способ разрешения проблемы или конфликта. Человек может обращаться за советом, предлагает совместно обсудить ситуацию.

Оценка теста и обработка результатов исследования
состоит из двух последовательных этапов:

1) Качественная обработка (Кодирование ответов) – перевод высказываний в систему символов, характеризующих тип и направленность фрустрационных реакций.

2) Количественная обработка (Подсчет процентного распределения реакций по каждому направлению и каждому типу)

Качественная обработка

Необходимо определять, к какому типу реакции относится высказывание испытуемых. Трем типам реакции соответствуют три столбца в бланке ответов. Первый столбец (O-D) Сюда попадают ответы, в которых дается эмоциональная оценка событиям. Второй столбец (E-D) Сюда попадают ответы, в которых оцениваются люди, попавшие в неприятную ситуацию. Третий столбец (N-P) Сюда попадают ответы, в которых предлагается рациональное решение проблемы или конфликта, предпринимается попытка преобразовать ситуацию.

Кодирование в столбце O-D
: Е» – ответы, в которых всё происходящее оценивается как крайне неприятное. Отрицательное отношение к случившемуся, неприятные эмоциональные переживания могут выражаться как восклицаниями («Ужасно!»), так и акцентированием внимания на каком-либо фрустрирующем аспекте ситуации. («Но мне для работы нужны книги!»). I’– несмотря на имеющееся препятствие, фрустрирующая ситуация интерпретируется как благоприятная, выгодная, полезная. Образец: «Эта ситуация, по существу, благо, из нее можно извлечь выгоду» («Зато теперь тебе купят новую куклу»). В ответе также может подчеркиваться причастность субъекта к фрустрации другого лица. Образец: «Мне очень жаль, что ты так расстроилась из-за этой куклы»). М» – фрустрирующее действие препятствия сводится к минимуму, вплоть до полного отрицания ее существования. Образец: «Эта ситуация не имеет никакого значения и меня практически не беспокоит» («Ничего страшного»).

Кодирование в столбце E-D
: Е – обвинения, порицания, враждебность, угрозы и другие открытые проявления агрессии направлены против другого лица или предмета в окружении. Образец: «Это все надо порицать. Вы виноваты в том, что произошло», или «Больше не повторяйте ничего подобного» («Ты сама виновата», «А ты сломала мою куклу»). E_ (Подчеркнутая E) – субъект активно отрицает свою вину за совершенный проступок. Этот фактор встречается, как правило, в ситуациях обвинения. Образец: «Я не делал того, в чем вы меня обвиняете» («Я не разбивала твоей куклы!»). I – агрессия в форме порицания, осуждения, обвинения обращается субъектом на самого себя. Доминирует чувство вины, собственной неполноценности, угрызения совести. Образец: «Это меня надо осуждать, винить за то, что произошло» («Извини, я больше так не буду»). _I_ (Подчеркнутая I) – субъект признает свою вину, но при этом отрицает свою ответственность, ссылаясь на объективные, смягчающие обстоятельства. Фактор встречается обычнов ситуациях обвинения. Образец: «Да, я виноват, но я сделал это не нарочно, я не желал зла» («Я нечаянно, я не хотела разбивать»). М – ответственность лиц, вовлеченных во фрустрирующую ситуацию, отвергается, какое-либо осуждение избегается. Образец: «Никого (ни вас, ни меня) нельзя осуждать за то, что произошло» («Ладно, такое с каждым может случиться»)

Кодирование ответов в столбце N-P:
i – субъект пытается самостояте

Рисуночный фрустрационный тест С.Розенцвейга. — МегаЛекции


Автор: Саул Розенцвейг

Краткая история создания методики: разработана в 1945 г. на основе теории фрустрации. Существуют модификации методики предназначенные для изучения отношения к национальным меньшинствам, проблемам сохранения мира и др. В Отечественной психодиагностике методика использовалась для дифференциальной диагностики неврозов, при прогнозировании общественно опасных действий психически больных (Н.В. Тарабарина, 1973 г.). Разработаны взрослый, детский и вариант для диагностики подростков.

Общие теоретические положения:в основе методики лежит разработанная С.Розенцвейгом теория фрустрации (с лат. – обман, тщетное ожидание, расстройство).

В соответствии с теорией, фрустрация возникает в тех случаях, когда организм встречает более или менее существенные препятствия на пути к удовлетворению какой-либо жизненной потребности. Защита организма во фрустрирующих ситуациях осуществляется на трех уровнях:

1) клеточном (действие фагоцитов, антител и т.п.),

2) автономном – защита организма в целом от физических «агрессий» (соответствует в психологическом плане состояниям страха, страдания, а в физиологическом – изменениям, происходящим в организме при стрессе),

3) кортикальном, психологическом уровне, на котором и осуществляется выделение соответствующих типов и направленности реакций личности.

Помимо воображения и перцепции как индикаторов мотивационных процессов при конструировании теста, использован принцип соотнесения мотива и преграды.

Фрустрационная толерантность (ФТ) – способность человека противостоять различного рода трудностям, способность адекватно оценивать возникшую ситуацию и предвидеть выход из нее.

С повышением уровня развития личности повышается уровень фрустрационной толерантности.

 

Данные о валидности и надёжности методики:по данным зарубежных исследователей, коэффициент надежности ретестовой составляет 0,60–0,80. Достаточна высокая валидность, например по параметру экстрапунитивности, выявленному независимо по методике, составляет 0,747. Задания, составляющие тест Розенцвейга, неоднородны. Будут варьироваться переживания (и действия) в отношении ситуаций теста в различных обстоятельствах. Розенцвейг смог выявить достаточно высокие показатели ретестовой надежности методики: для взрослого варианта методики коэффициенты варьировались от +0,71 для испытуемых мужского пола ( по шкале импунитивной реакции) до +0,21 для испытуемых женского пола (по рейтингу групповой конформности).


 

Цель: диагностика особенностей поведения в ситуациях, связанных с появлением трудностей, помех, препятствующих достижению цели, этот тест также выявляет особенности агрессии субъекта.

 

Область применения: Существуют 2 варианта методики: детский вариант методики — от 4 до 14 лет и взрослый вариант методики.

Организация: толькоиндивидуально, требуемое время 20-30 мин.

 

Краткое описание методики: Методика состоит из 24 рисунков, на которых изобра­жены лица, находящиеся во фрустрационной ситуации. Ситуации, представленные в тексте, можно разделить на две основные группы.

1. Ситуации «препятствия». В этих случаях какое-либо препятствие, персонаж или предмет, обескураживает, сби­вает с толку словом или еще каким-либо способом. Сюда относятся 16 ситуаций.

2. Ситуация «обвинения». Субъект при этом служит объектом обвинения. Их восемь.

Между этими типами имеется связь, так как ситуация «обвинения» предполагает, что ей предшествовала ситуа­ция «препятствия», где фрустратор был, в свою очередь, фрустрирован. Иногда испытуемый может интерпретировать ситуацию «обвинения» как ситуацию «препятствия», или наоборот.

Стимульный материал:карточки со схематичными контурными рисунками, на которых изображены 2 или более человек, занятые еще незаконченным разговором, находящиеся во фрустрирующей ситуации, которая создается наличием препятствия или обвинения. Взрослый вариант 24 карточки, детский – 8 карточек. Персонаж, изображенный слева, произносит слова, которыми описывается фрустрация собственная или другого индивидуума. Над персонажем, изображенным справа, имеется пустой квадрат, в который обследуемый должен вписать первый пришедший на ум ответ.

* Если испытуемый отказывается отвечать на какую-то карточку, тогда карточку нужно отложить, но потом вернуться (не более двух отказов).

 

Обработка результатов: по этой методике выделяется следующая информация: три типа реакций, три направленности реакций, коэффициент групповой конформности (GCR), полный образец поведения, тенденции развития поведения с течением времени.

Первый этап обработки:ответы оцениваются в 2-х аспектах:

1. По направленности реакции подразделяются на:

1) Экстрапунитивные (E) – реакция направлена на окружение, осуждается внешняя причина фрустрации и подчеркивается ее степень, иногда разрешения ситуации требуют от другого лица.

2) Интропунитивные (I) – реакция направлена на самого себя с принятием вины или же ответственности за исправление возникшей ситуации, фрустрирующая ситуация не подлежит осуждению.

3) Импунитивные (M) – фрустрирующая ситуация рассматривается как нечто незначительное или неизбежное, преодолимое со временем, обвинение окружающих или самого себя отсутствует.

2. По типу реакции:

1) (OD) Препятственно-доминантные / с фиксацией на препятствии (E’, I’, M’) – препятствия, вызывающие фрустрацию, акцентируются, независимо от того расцениваются они как благоприятные, неблагоприятные или незначительные

2) (ED) Эго-защитные / с фиксацией на самозащите (E, I, M) – активность в форме порицания кого-либо, отрицания или признания своей вины, уклонения от упрека, направлена на защиту своего «Я»

3) (NP) Потребностно-настойчивые / разрешающие / с фиксацией на удовлетворении потребностей (e, i, m) – постоянная потребность найти конструктивное решение конфликтной ситуации в форме либо требования помощи от других лиц, либо принятия на себя обязанности разрешить ситуацию, либо уверенности в том, что время и ход событий приведут к ее разрешению.

В соответствующей таблице содержатся способы оце­нок ответов испытуемых. Оценки заносятся в регистраци­онный лист для дальнейшей обработки. Она предполагает вычисление показателя GCR, который может быть обозна­чен как «степень социальной адаптации». Данный пока­затель вычисляется путем сопоставления ответов конкрет­ного испытуемого со «стандартными», среднестатистичес­кими.

Второй этап:

План обработки результатов:

1. заполнить таблицу обсчета, подсчитав повторяемость каждого из символов, затем их сумму (сумма по вертикали и горизонтали должна равняться 24)

— — — — — — — — — — —

* по каждому протоколу составляется таблица профилей(5 столбцов и 5 строк), в которую вносятся значения – количество встречаемости каждого фактора.

** если ответов на одну карточку больше одного, то каждому счетному фактору присваивается такое количество баллов, которое в сумме дает 1 (напр: если на одну карточку получено 2 ответа, то каждому из них присваивается по 0,5 баллов).

— — — — — — — — — — —

 

2. по таблице перевести полученные суммы в проценты

 

3. записать в символах полный образец поведения.

Полный образец поведения«формула» поведения личности в стрессовых ситуациях, состоящая из символов, обозначающих эти реакции, записанных в порядке убывания их количественного выражения.

— — — — — — — — — — —

* Таких образцов 3 вида:

1 – частота разных направлений ответа, независимо от типа реакции (пр: E>M>I).

2 – относительная частота типов реакции, независимо от их направленности (пр: OD>ED>NP).

3 – частота встречаемости трех счетных факторов, независимо от направленности и типа реакции (пр: M’>E>E’=i).

* выписываем три наиболее часто встречающихся значения; если какие-то значения повторяются, то факторов может быть больше трех.

— — — — — — — — — — —

 

4. сверить GCR с ключом (по Тарабариной), число совпадений удваивается, затем перевести их в проценты

Коэффициент групповой конформности (GCR)степень подверженности личности влиянию группы, является меткой социальной адаптации. Чем выше GCR, тем более конформен субъект, зависим от других, менее самостоятелен, неоригинален в принятии решений и их выполнении. Чем ниже GCR, тем сильнее развиты положительные качества – независимость, самостоятельность, оригинальность.

 

5. подсчитать тенденции. Для этого подсчитать встречаемость символа (e, i, m, E, I, M, E’, I”, M’) в первой половине ситуаций (до 12 включительно) и во второй половине. Затем из большего числа вычесть меньшее с сохранением знака, разделить разницу на сумму встречаемости этого символа и перевести полученное число в проценты.

Тенденции поведенияколичественно отражают динамику изменения показателей методики с течением времени. Они отражают усиление или ослабление той или иной психологической характеристики, выраженное в процентах.

 

6. общая интерпретация результатов:

Испытуемый сознательно или подсознательно иденти­фицирует себя с фрустрированным персонажем каждой рисуночной ситуации. Техника интерпретации включает несколько этапов.

Первый этап состоит в изучении GCR, который являет­ся важным показателем методики. Так, если испытуемый имеет низкий процент GCR, то можно предполагать, что у него часто бывают конфликты (разного типа) с окружаю­щими его лицами, что он недостаточно адаптирован к сво­ему социальному окружению.

Второй этап заключается в анализе образцов.

Начинаем с третьего образца, поскольку он самый информативный.

Преобладание:

E’ ответов говорит о тревожности испытуемого, неспособности его быстро оценить изменяющуюся ситуацию и адекватно приспособиться к ней.

I’ – говорит о стремлении найти в неблагоприятно складывающихся обстоятельствах положительные, выгодные для них моменты.

M’ – говорит о тенденции недооценивать значимость ситуации и не придавать ей серьезного значения. В основе этой тенденции может лежать один из следующих двух механизмов:

1) Отношение к трудностям как к «мелочам жизни», как к тому, что не заслуживает внимания. Это характерно для людей с высоким порогом стрессоустойчивости, эмоционально уравновешенных.

2) Характерен для людей, придающих сверхважное значение затруднениям и предпочитающим лучше отказаться от своих претензий, чем подвергать себя стрессу. Сопровождается высоким нейротизмом, высокой эмоциональной неуравновешенностью.

* чтобы выяснить – какой из механизмов присутствует у испытуемого, смотрим какой фактор следует за M’:

если любой из NP (e, m, i), то у испытуемого присутствует первый механизм;

если любая большая буква, то – второй механизм.

E – отражают уровень агрессивности человека. Если ответов Eслишком много, это свидетельствует о высокой агрессивности, сильной мотивации поддерживать свой статус на высоте, стремлении первенствовать, нетерпимости к навязыванию чужой воли.

I – говорит о гибкости, деликатности, воспитанности человека, но чрезмерно высокие значения I могут свидетельствовать о заниженной самооценке, неуверенности в себе и в своем поведении.

M – говорит о примиренческой позиции, благодушии, бесконфликтности, стремлении поддерживать ровные дружеские отношения с окружающими.

e– говорит о склонности к управлению другими людьми, претензии на подчинение своему диктату окружающих лиц.

i – говорит об инициативности, самостоятельности, стремлении полагаться на свои силы.

m – может говорить о способности переждать неблагоприятную ситуацию, умении держать паузу, дипломатичности. Очень высокий уровень m может говорить о пассивной жизненной установке.

* если значения каких-то счетных факторов оказывается равным или они отличаются не сильно, то можно говорить о том, что испытуемый использует разнообразные стратегии при реагировании на трудные ситуации.

Дополнительно проводится анализ первых двух образцов:

Первый образец:

· Преобладание экстрапунитивных реакций (E), особенно, если это реакции эго-защитного типа (ED), говорит о завышенной самооценке.

· Большое количество интрапунитивных реакций (I) свидетельствует о низкой самооценке испытуемого.

· Высокое число импунитивных реакций (M) говорит об адекватной самооценке и примиренческой позиции.

 

Второй образец:

· Преобладание реакции препятственно-доминантного типа (OD):

– при высоких значениях E’ говорит о том, что субъект фрустрирован, и значит – результаты данного обследования нуждаются в дополнительной проверке;

– если сопровождаются высокими значениями M’, это говорит о склонности субъекта не придавать серьезного значения затруднениям.

 

· Преобладание реакции эго-защитного типа (ED):

– в сочетании с высокими значениями E, говорит о силе личности;

– если сопровождается высокими значениями I, это говорит о слабости, подчиненности, ведомости.

 

· Преобладание реакций разрешающего типа (NP) говорит об адекватном реагировании на ситуации, активности, инициативности, фрустрационной толерантности личности.

 

В целом можно добавить, что на основании протокола обследования можно сделать выводы относительно неко­торых аспектов адаптации испытуемого к своему социаль­ному окружению. Методика ни в коем случае не дает ма­териала для заключений о структуре личности. Можно лишь с большей долей вероятности прогнозировать эмо­циональные реакции испытуемого на различные трудно­сти или помехи, которые встают на пути к удовлетворе­нию потребностей, к достижению цели.

 

 

Билет 45.



Рекомендуемые страницы:

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Рисуночный фрустрационный тест С.Розенцвейга. — КиберПедия

Автор: Саул Розенцвейг

Краткая история создания методики: разработана в 1945 г. на основе теории фрустрации. Существуют модификации методики предназначенные для изучения отношения к национальным меньшинствам, проблемам сохранения мира и др. В Отечественной психодиагностике методика использовалась для дифференциальной диагностики неврозов, при прогнозировании общественно опасных действий психически больных (Н.В. Тарабарина, 1973 г.). Разработаны взрослый, детский и вариант для диагностики подростков.

Общие теоретические положения:в основе методики лежит разработанная С.Розенцвейгом теория фрустрации (с лат. – обман, тщетное ожидание, расстройство).

В соответствии с теорией, фрустрация возникает в тех случаях, когда организм встречает более или менее существенные препятствия на пути к удовлетворению какой-либо жизненной потребности. Защита организма во фрустрирующих ситуациях осуществляется на трех уровнях:

1) клеточном (действие фагоцитов, антител и т.п.),

2) автономном – защита организма в целом от физических «агрессий» (соответствует в психологическом плане состояниям страха, страдания, а в физиологическом – изменениям, происходящим в организме при стрессе),

3) кортикальном, психологическом уровне, на котором и осуществляется выделение соответствующих типов и направленности реакций личности.

Помимо воображения и перцепции как индикаторов мотивационных процессов при конструировании теста, использован принцип соотнесения мотива и преграды.

Фрустрационная толерантность (ФТ) – способность человека противостоять различного рода трудностям, способность адекватно оценивать возникшую ситуацию и предвидеть выход из нее.

С повышением уровня развития личности повышается уровень фрустрационной толерантности.

 

Данные о валидности и надёжности методики:по данным зарубежных исследователей, коэффициент надежности ретестовой составляет 0,60–0,80. Достаточна высокая валидность, например по параметру экстрапунитивности, выявленному независимо по методике, составляет 0,747. Задания, составляющие тест Розенцвейга, неоднородны. Будут варьироваться переживания (и действия) в отношении ситуаций теста в различных обстоятельствах. Розенцвейг смог выявить достаточно высокие показатели ретестовой надежности методики: для взрослого варианта методики коэффициенты варьировались от +0,71 для испытуемых мужского пола ( по шкале импунитивной реакции) до +0,21 для испытуемых женского пола (по рейтингу групповой конформности).


 

Цель: диагностика особенностей поведения в ситуациях, связанных с появлением трудностей, помех, препятствующих достижению цели, этот тест также выявляет особенности агрессии субъекта.

 

Область применения: Существуют 2 варианта методики: детский вариант методики — от 4 до 14 лет и взрослый вариант методики.

Организация: толькоиндивидуально, требуемое время 20-30 мин.

 

Краткое описание методики: Методика состоит из 24 рисунков, на которых изобра­жены лица, находящиеся во фрустрационной ситуации. Ситуации, представленные в тексте, можно разделить на две основные группы.

1. Ситуации «препятствия». В этих случаях какое-либо препятствие, персонаж или предмет, обескураживает, сби­вает с толку словом или еще каким-либо способом. Сюда относятся 16 ситуаций.

2. Ситуация «обвинения». Субъект при этом служит объектом обвинения. Их восемь.

Между этими типами имеется связь, так как ситуация «обвинения» предполагает, что ей предшествовала ситуа­ция «препятствия», где фрустратор был, в свою очередь, фрустрирован. Иногда испытуемый может интерпретировать ситуацию «обвинения» как ситуацию «препятствия», или наоборот.

Стимульный материал:карточки со схематичными контурными рисунками, на которых изображены 2 или более человек, занятые еще незаконченным разговором, находящиеся во фрустрирующей ситуации, которая создается наличием препятствия или обвинения. Взрослый вариант 24 карточки, детский – 8 карточек. Персонаж, изображенный слева, произносит слова, которыми описывается фрустрация собственная или другого индивидуума. Над персонажем, изображенным справа, имеется пустой квадрат, в который обследуемый должен вписать первый пришедший на ум ответ.

* Если испытуемый отказывается отвечать на какую-то карточку, тогда карточку нужно отложить, но потом вернуться (не более двух отказов).


 

Обработка результатов: по этой методике выделяется следующая информация: три типа реакций, три направленности реакций, коэффициент групповой конформности (GCR), полный образец поведения, тенденции развития поведения с течением времени.

Первый этап обработки:ответы оцениваются в 2-х аспектах:

1. По направленности реакции подразделяются на:

1) Экстрапунитивные (E) – реакция направлена на окружение, осуждается внешняя причина фрустрации и подчеркивается ее степень, иногда разрешения ситуации требуют от другого лица.

2) Интропунитивные (I) – реакция направлена на самого себя с принятием вины или же ответственности за исправление возникшей ситуации, фрустрирующая ситуация не подлежит осуждению.

3) Импунитивные (M) – фрустрирующая ситуация рассматривается как нечто незначительное или неизбежное, преодолимое со временем, обвинение окружающих или самого себя отсутствует.

2. По типу реакции:

1) (OD) Препятственно-доминантные / с фиксацией на препятствии (E’, I’, M’) – препятствия, вызывающие фрустрацию, акцентируются, независимо от того расцениваются они как благоприятные, неблагоприятные или незначительные

2) (ED) Эго-защитные / с фиксацией на самозащите (E, I, M) – активность в форме порицания кого-либо, отрицания или признания своей вины, уклонения от упрека, направлена на защиту своего «Я»

3) (NP) Потребностно-настойчивые / разрешающие / с фиксацией на удовлетворении потребностей (e, i, m) – постоянная потребность найти конструктивное решение конфликтной ситуации в форме либо требования помощи от других лиц, либо принятия на себя обязанности разрешить ситуацию, либо уверенности в том, что время и ход событий приведут к ее разрешению.

В соответствующей таблице содержатся способы оце­нок ответов испытуемых. Оценки заносятся в регистраци­онный лист для дальнейшей обработки. Она предполагает вычисление показателя GCR, который может быть обозна­чен как «степень социальной адаптации». Данный пока­затель вычисляется путем сопоставления ответов конкрет­ного испытуемого со «стандартными», среднестатистичес­кими.

Второй этап:

План обработки результатов:

1. заполнить таблицу обсчета, подсчитав повторяемость каждого из символов, затем их сумму (сумма по вертикали и горизонтали должна равняться 24)

— — — — — — — — — — —

* по каждому протоколу составляется таблица профилей(5 столбцов и 5 строк), в которую вносятся значения – количество встречаемости каждого фактора.

** если ответов на одну карточку больше одного, то каждому счетному фактору присваивается такое количество баллов, которое в сумме дает 1 (напр: если на одну карточку получено 2 ответа, то каждому из них присваивается по 0,5 баллов).

— — — — — — — — — — —

 

2. по таблице перевести полученные суммы в проценты

 

3. записать в символах полный образец поведения.

Полный образец поведения«формула» поведения личности в стрессовых ситуациях, состоящая из символов, обозначающих эти реакции, записанных в порядке убывания их количественного выражения.

— — — — — — — — — — —

* Таких образцов 3 вида:

1 – частота разных направлений ответа, независимо от типа реакции (пр: E>M>I).

2 – относительная частота типов реакции, независимо от их направленности (пр: OD>ED>NP).

3 – частота встречаемости трех счетных факторов, независимо от направленности и типа реакции (пр: M’>E>E’=i).

* выписываем три наиболее часто встречающихся значения; если какие-то значения повторяются, то факторов может быть больше трех.

— — — — — — — — — — —

 

4. сверить GCR с ключом (по Тарабариной), число совпадений удваивается, затем перевести их в проценты

Коэффициент групповой конформности (GCR)степень подверженности личности влиянию группы, является меткой социальной адаптации. Чем выше GCR, тем более конформен субъект, зависим от других, менее самостоятелен, неоригинален в принятии решений и их выполнении. Чем ниже GCR, тем сильнее развиты положительные качества – независимость, самостоятельность, оригинальность.

 

5. подсчитать тенденции. Для этого подсчитать встречаемость символа (e, i, m, E, I, M, E’, I”, M’) в первой половине ситуаций (до 12 включительно) и во второй половине. Затем из большего числа вычесть меньшее с сохранением знака, разделить разницу на сумму встречаемости этого символа и перевести полученное число в проценты.

Тенденции поведенияколичественно отражают динамику изменения показателей методики с течением времени. Они отражают усиление или ослабление той или иной психологической характеристики, выраженное в процентах.

 

6. общая интерпретация результатов:

Испытуемый сознательно или подсознательно иденти­фицирует себя с фрустрированным персонажем каждой рисуночной ситуации. Техника интерпретации включает несколько этапов.

Первый этап состоит в изучении GCR, который являет­ся важным показателем методики. Так, если испытуемый имеет низкий процент GCR, то можно предполагать, что у него часто бывают конфликты (разного типа) с окружаю­щими его лицами, что он недостаточно адаптирован к сво­ему социальному окружению.

Второй этап заключается в анализе образцов.

Начинаем с третьего образца, поскольку он самый информативный.

Преобладание:

E’ ответов говорит о тревожности испытуемого, неспособности его быстро оценить изменяющуюся ситуацию и адекватно приспособиться к ней.

I’ – говорит о стремлении найти в неблагоприятно складывающихся обстоятельствах положительные, выгодные для них моменты.

M’ – говорит о тенденции недооценивать значимость ситуации и не придавать ей серьезного значения. В основе этой тенденции может лежать один из следующих двух механизмов:

1) Отношение к трудностям как к «мелочам жизни», как к тому, что не заслуживает внимания. Это характерно для людей с высоким порогом стрессоустойчивости, эмоционально уравновешенных.

2) Характерен для людей, придающих сверхважное значение затруднениям и предпочитающим лучше отказаться от своих претензий, чем подвергать себя стрессу. Сопровождается высоким нейротизмом, высокой эмоциональной неуравновешенностью.

* чтобы выяснить – какой из механизмов присутствует у испытуемого, смотрим какой фактор следует за M’:

если любой из NP (e, m, i), то у испытуемого присутствует первый механизм;

если любая большая буква, то – второй механизм.

E – отражают уровень агрессивности человека. Если ответов Eслишком много, это свидетельствует о высокой агрессивности, сильной мотивации поддерживать свой статус на высоте, стремлении первенствовать, нетерпимости к навязыванию чужой воли.

I – говорит о гибкости, деликатности, воспитанности человека, но чрезмерно высокие значения I могут свидетельствовать о заниженной самооценке, неуверенности в себе и в своем поведении.

M – говорит о примиренческой позиции, благодушии, бесконфликтности, стремлении поддерживать ровные дружеские отношения с окружающими.

e– говорит о склонности к управлению другими людьми, претензии на подчинение своему диктату окружающих лиц.

i – говорит об инициативности, самостоятельности, стремлении полагаться на свои силы.

m – может говорить о способности переждать неблагоприятную ситуацию, умении держать паузу, дипломатичности. Очень высокий уровень m может говорить о пассивной жизненной установке.

* если значения каких-то счетных факторов оказывается равным или они отличаются не сильно, то можно говорить о том, что испытуемый использует разнообразные стратегии при реагировании на трудные ситуации.

Дополнительно проводится анализ первых двух образцов:

Первый образец:

· Преобладание экстрапунитивных реакций (E), особенно, если это реакции эго-защитного типа (ED), говорит о завышенной самооценке.

· Большое количество интрапунитивных реакций (I) свидетельствует о низкой самооценке испытуемого.

· Высокое число импунитивных реакций (M) говорит об адекватной самооценке и примиренческой позиции.

 

Второй образец:

· Преобладание реакции препятственно-доминантного типа (OD):

– при высоких значениях E’ говорит о том, что субъект фрустрирован, и значит – результаты данного обследования нуждаются в дополнительной проверке;

– если сопровождаются высокими значениями M’, это говорит о склонности субъекта не придавать серьезного значения затруднениям.

 

· Преобладание реакции эго-защитного типа (ED):

– в сочетании с высокими значениями E, говорит о силе личности;

– если сопровождается высокими значениями I, это говорит о слабости, подчиненности, ведомости.

 

· Преобладание реакций разрешающего типа (NP) говорит об адекватном реагировании на ситуации, активности, инициативности, фрустрационной толерантности личности.

 

В целом можно добавить, что на основании протокола обследования можно сделать выводы относительно неко­торых аспектов адаптации испытуемого к своему социаль­ному окружению. Методика ни в коем случае не дает ма­териала для заключений о структуре личности. Можно лишь с большей долей вероятности прогнозировать эмо­циональные реакции испытуемого на различные трудно­сти или помехи, которые встают на пути к удовлетворе­нию потребностей, к достижению цели.

 

 

Билет 45.

как тестировать детей с его помощью

Методика предназначена для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности.

Описание теста

Фрустрация
– состояние напряжения, расстройства, беспокойства, вызываемое неудовлетворенностью потребностей, объективно непреодолимыми (или субъективно так понимаемыми) трудностями, препятствиями на пути к важной цели.

Методика состоит из 24 схематических контурных рисунков, на котором изображены два человека или более, занятые еще незаконченным разговором. Ситуации, изображенные на рисунках, можно разделить на две основные группы.

  • Ситуации «препятствия
    ». В этих случаях какое-либо препятствие, персонаж или предмет обескураживает, сбивает с толку словом или еще каким-либо способом. Сюда относятся 16 ситуаций.
    Изображения: 1, 3, 4, 6, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 18, 20, 22, 23, 24.
  • Ситуации «обвинения
    ». Субъект при этом служит объектом обвинения. Таких ситуаций 8.
    Изображения: 2, 5, 7, 10, 16, 17, 19, 21.

Между этими группами ситуаций имеется связь, так как ситуация «обвинения» предполагает, что ей предшествовала ситуация «препятствия», где фрустратор был, в свою очередь, фрустрирован. Иногда испытуемый может интерпретировать ситуацию «обвинения» как ситуацию «препятствия» или наоборот.

Рисунки предъявляются испытуемому. Предполагается, что «отвечая за другого», испытуемый легче, достовернее изложит свое мнение и проявит типичные для него реакции выхода из конфликтных ситуаций. Исследователь отмечает общее время опыта.

Тест может быть применен как в индивидуальном, так и в групповом исполнении. Но в отличие от группового в индивидуальном исследовании используется еще один важный прием: просят прочесть вслух написанные ответы. Экспериментатор отмечает особенности интонации и прочее, что может помочь в уточнении содержания ответа (например, саркастический тон голоса). Кроме того, испытуемому могут быть заданы вопросы относительно очень коротких или двусмысленных ответов (это также необходимо для подсчета). Иногда случается, что испытуемый неправильно понимает ту или иную ситуацию, и, хотя такие ошибки сами по себе значимы для качественной интерпретации, все же после необходимого разъяснения от него должен быть получен новый ответ. Опрос следует вести по возможности осторожнее, так, чтобы вопросы не содержали дополнительной информации.

Инструкция к тесту

Для взрослых
: «Вам сейчас будут показаны 24 рисунка. На каждом из них изображены два говорящих человека. То, что говорит первый человек, написано в квадрате слева. Представьте себе, что может ответить ему другой человек. Напишите самый первый пришедший Вам в голову ответ на листе бумаги, обозначив его соответствующим номером.

Старайтесь работать как можно быстрее. Отнеситесь к заданию серьезно и не отделывайтесь шуткой. Не пытайтесь также воспользоваться подсказками».

Тестовый материал

Обработка результатов теста

Каждый из полученных ответов оценивается, в соответствии с теорией, Розенцвейга
, по двум критериям: по направлению реакции
(агрессии) и по типу реакции
.

По направлению реакции подразделяются на:

  • Экстрапунитивные
    : реакция направлена на живое или неживое окружение, осуждается внешняя причина фрустрации, подчеркивается степень фрустрирующей ситуации, иногда разрешения ситуации требуют от другого лица.
  • Интропунитивные
    : реакция направлена на самого себя, с принятием вины или же ответственности за исправление возникшей ситуации, фрустрирующая ситуация не подлежит осуждению. Испытуемый принимает фрустрирующую ситуацию как благоприятную для себя.
  • Импунитивные
    : фрустрирующая ситуация рассматривается как нечто незначительное или неизбежное, преодолимое «со временем, обвинение окружающих или самого себя отсутствует.

По типу реакции делятся на:

  • Препятственно-доминантные
    . Тип реакции «с фиксацией на препятствии». Препятствия, вызывающие фрустрацию, всячески акцентируются, независимо от того, расцениваются они как благоприятные, неблагоприятные или незначительные.
  • Самозащитные
    . Тип реакции «с фиксацией на самозащите». Активность в форме порицания кого-либо, отрицание или признание собственной вины, уклонения от упрека, направленные на защиту своего«Я», ответственность за фрустрацию никому не может быть приписана.
  • Необходимо-упорствующие
    . Тип реакции «с фиксацией на удовлетворение потребности». Постоянная потребность найти конструктивное реш

Психологические материалы — Эксперементально-психологическая методика изучения фрустрационных реакций С. Розенцвейга (адаптированна в НИИ им. Бехтерева)

Адаптирована в НИИ им. В. М. Бехтерева

Стимулирующая ситуация этого метода заключается в схематическом контурном рисунке, на котором изображе­ны два человека или более, занятые еще не законченным разговором. Изображенные персонажи могут различаться по полу, возрасту и прочим характеристикам. Общим же для всех рисунков является нахождение персонажа во фрустрационной ситуации.

Методика состоит из 24 рисунков, на которых изобра­жены лица, находящиеся во фрустрационной ситуации.

Ситуации, представленные в тексте, можно разделить на две основные группы.

1. Ситуации «препятствия». В этих случаях какое-либо препятствие, персонаж или предмет, обескураживает, сби­вает с толку словом или еще каким-либо способом. Сюда относятся 16 ситуаций — рисунки № 1, 3, 4, 6, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 18, 20, 22, 23, 24.

2. Ситуация «обвинения». Субъект при этом служит объектом обвинения. Их восемь: рисунки № 2, 5, 7, 10, 16, 17, 19, 21.

Между этими типами имеется связь, так как ситуация «обвинения» предполагает, что ей предшествовала ситуа­ция «препятствия», где фрустратор был, в свою очередь, фрустрирован. Иногда испытуемый может интерпретиро­вать ситуацию «обвинения» как ситуацию «препятствия», или наоборот.

Процедура эксперимента организуется согласно прило­женной к набору рисунков инструкции.

Оценка теста. Каждый ответ оценивается с точки зрения двух критериев: направления реакции и типа реакции.

1. Экстрапунитивные реакции (реакция направлена на живое или неживое окружение в форме подчеркивания степени фрустрирующей ситуации, в форме осуждения внешней причины фрустрации, или вменяется в обязан­ность другому лицу разрешить данную ситуацию).

2. Интропунитивные реакции (реакция направлена субъектом на самого себя; испытуемый принимает фрустрирующую ситуацию как благоприятную для себя, при­нимает вину на себя или берет на себя ответственность за исправление данной ситуации).

3. Импунитивные реакции (фрустрирующая ситуация рассматривается испытуемым как малозначащая, как от­сутствие чьей-либо вины или как нечто такое, что может быть исправлено само собой, стоит только подождать и подумать).

Реакции различаются также с точки зрения их типов:

1. Тип реакции «с фиксацией на препятствии» (в отве­те испытуемого препятствие, вызвавшее фрустрацию, вся­чески подчеркивается или интерпретируется как своего рода благо, а не препятствие, или описывается как не имеющее серьезного значения).

2. Тип реакции «с фиксацией на самозащите» (глав­ную роль в ответе испытуемого играет защита себя, своего «Я», и субъект или порицает кого-то, или признает свою вину, или же отмечает, что ответственность за фрустра­цию никому не может быть приписана).

3. Тип реакции «с фиксацией на удовлетворении по­требности» (ответ направлен на разрешение проблемы; ре­акция принимает форму требования помощи от других лиц для решения ситуации; субъект сам берется за разреше­ние ситуации или же считает, что время и ход событий приведут к ее исправлению).

Из сочетаний этих шести категорий получают девять возможных факторов и два дополнительных варианта.

 

Для обозначения направления реакции пользуются бук­вами Е, I, М, Е — экстрапунитивные реакции; I— интро­пунитивные; М — импунитивные.

Типы реакций обозначаются следующими символами: OD — «с фиксацией на препятствии», ED — «с фиксацией на самозащите», NP — «с фиксацией на удовлетворении потребности ».

Для указания, что в ответе доминирует идея препят­ствия, добавляется значок «прим» ( Е’, I’, М’). Тип реак­ции «с фиксацией на самозащите» обозначается пропис­ными буквами без значка. Тип реакции «с фиксацией на удовлетворении потребности» обозначается строчными бук­вами е, i, т.

В соответствующей таблице содержатся способы оце­нок ответов испытуемых. Оценки заносятся в регистраци­онный лист для дальнейшей обработки. Она предполагает вычисление показателя GCR, который может быть обозна­чен как «степень социальной адаптации». Данный пока­затель вычисляется путем сопоставления ответов конкрет­ного испытуемого со «стандартными», среднестатистичес­кими.

ТЕСТОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Инструкция: «На каждом рисунке изображены два или несколько человек. Человек слева всегда изображен гово­рящим какие-то слова. Вам надо на листе ответов под но­мером, соответствующим рисунку, написать первый при­шедший на ум ответ на эти слова. Не старайтесь отделать­ся шуткой. Действуйте по возможности быстрее».

ОПИСАНИЕ СМЫСЛОВОГО СОДЕРЖАНИЯ ФАКТОРОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ПРИ ОЦЕНКЕ ОТВЕТОВ

Естественно предполагать, что при наличии индивиду­альных особенностей фрустрационных реакций в целом определенная социальная общность людей будет характе­ризоваться «усредненным профилем». Среди всего много­образия ответов испытуемых какой-то группы могут быть выделены путем соответствующих статистических проце­дур одинаковые или сходные ответы, которые можно счи­тать характерными для отдельных ситуаций теста.

Показатель GCR вычисляется путем сравнения очков субъекта со стандартными величинами, полученными пу­тем статистического подсчета. Ситуаций, которые исполь­зуются для сравнения, всего 14. Их значения представле­ны в таблице (см ниже). Слева на листке протокола испы­туемого ставится знак «+», если ответ субъекта идентичен стандартному ответу. Когда в качестве стандартного отве­та даются два типа ответов на ситуацию, то достаточно, чтобы хотя бы один из ответов испытуемого совпадал со стандартным. В этом случае ответ также отмечается зна­ком «+». Если ответ субъекта дает двойную оценку, и одна из них соответствует стандартному, он оценивается в 0,5 балла. Если же ответ не соответствует стандартному, его обозначают знаком «—». Оценки суммируются, считая каж­дый плюс за единицу, а минус за ноль. Затем, исходя из 14 ситуаций (которые принимаются за 100%), вычисляет­ся процентная величина GCR испытуемого. Количествен­ная величина GCR может рассматриваться в качестве меры индивидуальной адаптации субъекта к своему социально­му окружению.

ОБЩАЯ ТАБЛИЦА GCR ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛИЦ (по Н. В. Тарабриной)

Профили. Частоты появления каждого из 9 счетных факторов заносятся в квадратики профилей. При этом каждый счетный фактор, которым был оценен ответ, при­нимается за один балл. Если же ответ оценен при помощи нескольких счетных факторов, то при этом исчислении любое разделение между счетными факторами вычисляет­ся на пропорциональной основе, причем каждому фактору придается равное значение.
Когда 9 квадратов профилей заполнены (см. лист отве­тов испытуемого), цифры суммируются в колонки и строч­ки. Так как число ситуаций равно 24, то возможный мак­симум для каждого случая —24, и исходя из этого вычис­ляется процентное содержание каждой полученной сум­мы. Вычисленное таким образом процентное отношение Е, I, М, OD, ED, NP представляет выраженные в количе­ственной форме особенности фрустрационных реакций испытуемого.

Образцы. На основании профиля числовых данных со­ставляются три основных и один дополнительный образец.

1. Первый образец выражает относительную частоту раз­ных направлений ответа, независимо от его типа. Экстрапунитивные, интропунитивные и импунитивные ответы распо­лагаются в порядке их убывающей частоты. Например, час­тоты Е — 14, I — 6, М — 4, записываются Е> I> М.

2. Второй образец выражает относительную частоту типов ответов независимо от их направлений. Знаковые символы записываются также, как и в предыдущем при­мере. Например, мы получили OD — 10, ED — 6, NP — 8. Записывается OD > NP > ED.

3. Третий образец выражает относительную частоту трех наиболее часто встречающихся факторов независимо от типа и направления ответа. Записывается, например, Е > Е’ > М.

4. Четвертый дополнительный образец включает срав­нение ответов Е и I в ситуациях «препятствия» и «обвине­ния». Сумма Е и I рассчитывается в процентах, исходя также из 24, но поскольку только 8 (или 1/3) тестовых ситуаций позволяют подсчет E и I, то максимальный про­цент таких ответов будет составлять 33. Для целей интер­претации полученные проценты могут быть сравнены с этим числом.

Анализ тенденций. Во время опыта испытуемый мо­жет заметно изменить свое поведение, переходя из одного типа или направления реакций к другому. Подобное из­менение имеет большое значение для пониманий реакций фрустрации, так как показывает отношение испытуемого к своим собственным реакциям. Например, испытуемый может начать опыт, давая экстрапунитивные реакции, затем, после девяти или десяти ситуаций, которые вызы­вают у него чувство вины, начинает давать ответы интропунитивного типа. Анализ предполагает выявить существо­вание таких тенденций и выяснить их природу.
Тенденции записываются в виде стрелы, выше древка которой указывают численную оценку тенденции, опреде­ляемую знаком «+» (положительная тенденция) или  «-»(отрицательная тенденция).

Формула вычисления численной оценки тенденции: (а-в) : (а+в), где а — количественная оценка в первой поло­вине протокола, в — количественная оценка во второй его половине.
Для того, чтобы тенденция могла быть рассмотрена как показательная, она должна вмещаться, по крайней мере, в четыре ответа и иметь минимальную оценку 0,33.

Анализируется пять типов тенденций.
Тип 1-й. Рассматривается направление реакции в гра­фе OD. Например, фактор Е’ появляется шесть раз: три раза в первой половине протокола с оценкой, равной 2,5, и три раза во второй половине с оценкой в 2 балла. Соотноше­ние равно +0,11. Фактор I’ появляется в целом только один раз, фактор М’ появляется три раза. Тенденция 1-го типа отсутствует.
Тип 2-й. Аналогично рассматриваются факторы Е, I, М.
Тип 3-й. Аналогично рассматриваются факторы е, i, т.
Тип 4-й. Рассматриваются направления реакций без учета граф.
Тип 5-й. Поперечная тенденция рассматривает распреде­ление факторов в трех графах, не учитывая направления; например, рассмотрение графы OD указывает на наличие 4 факторов в первой половине (оценка, обозначенная 3) и 6 — во второй половине (оценка 4). Аналогично рассматриваются графы ED и NP.

БЛАНК ДЛЯ ОБРАБОТКИ РЕЗУЛЬТАТОВ

Фамилия, И., О.,
Дата обследования

Оценка ответов испытуемого

Таблица для пересчета в проценты

Интерпретация

Испытуемый сознательно или подсознательно иденти­фицирует себя с фрустрированным персонажем каждой рисуночной ситуации. Техника интерпретации включает несколько этапов. Первый этап состоит в изучении GCR, который являет­ся важным показателем методики. Так, если испытуемый имеет низкий процент GCR, то можно предполагать, что у него часто бывают конфликты (разного типа) с окружаю­щими его лицами, что он недостаточно адаптирован к сво­ему социальному окружению. Второй этап состоит в изучении оценок шести факторов в таблице профилей. Оценки, касающиеся направления реакций (Е, I, М), имеют значения, вытекающие из теоре­тических представлений о фрустрации. Так, например, если мы получаем у испытуемого оцен­ку М— нормальную, Е — очень высокую, I— очень низ­кую, то на основании этого можно сказать, что субъект во фрустрационной ситуации будет с повышенной частотой отвечать в экстрапунитивной манере и очень редко в интропунитивной. То есть можно предполагать, что он предъяв­ляет повышенные требования к окружающим, и это мо­жет служить признаком неадекватной самооценки. Оценки, касающиеся типов реакций, имеют разный смысл. Оценка OD(тип реакции «с фиксацией на препят­ствии») показывает, в какой степени препятствие фрустрирует субъекта. Так, если мы получили повышенную оцен­ку OD, то это говорит о том, что во фрустрационных ситу­ациях у субъекта преобладает более чем нормально идея препятствия. Оценка ED (тип реакции «с фиксацией на самозащите») означает слабую, уязвимую личность. Реак­ции субъекта сосредоточены на защите своего «Я». Оцен­ка NP — признак адекватного реагирования, показатель той степени, в которой субъект может разрешить фрустрационные ситуации. Третий этап интерпретации — изучение тенденций. Оно может иметь большое значение в понимании отношения испытуемого к своим собственным реакциям. В целом можно добавить, что на основании протокола обследования можно сделать выводы относительно неко­торых аспектов адаптации испытуемого к своему социаль­ному окружению. Методика ни в коем случае не дает ма­териала для заключений о структуре личности. Можно лишь с большей долей вероятности прогнозировать эмо­циональные реакции испытуемого на различные трудно­сти или помехи, которые встают на пути к удовлетворе­нию потребностей, к достижению цели. Проводить обследование можно индивидуально и в груп­пе, требуемое время 20-30 мин.

 

 

Помощь при низкой толерантности к разочарованию

Преодоление низкой толерантности к разочарованию (LFT)
G.L., волонтер восстановления SMART

«Не всегда можно получить то, что хочешь». — The Rolling Stones

Stress-Busting
Frus • tra • tation: Чувство, которое возникает, когда реальность не сразу соответствует его желаниям. Разочарование — нормальная часть человеческого опыта. Это неизбежно. И на самом деле это может быть весьма полезно, если чувство разочарования приводит к самосовершенствованию или мотивирует вас улучшить свою ситуацию.Однако иногда вы можете встать по-своему, имея низкую толерантность к разочарованию (LFT).

LFT — явление широко распространенное среди людей. Его можно определить как «требование, чтобы вы получали желаемое быстро и без проблем». Желание или надежда на то, что желания иногда исполняются быстро и легко, — это здорово. Требовать, чтобы они были, — нет, поскольку мир не часто выполнит ваше желание.

LFT может проявлять себя как каскад двух активирующих событий согласно модели ABC:

Как перейти от низкой к высокой терпимости к разочарованию (HFT)?

Работая в обратном направлении; начните с ужаса перед чрезмерным разочарованием, прежде чем работать над требованиями, которые в первую очередь приводят к чрезмерному разочарованию.

Есть 3 подхода к работе с LFT:

Когнитивный:

1. Спор (D) иррациональных убеждений, которых вы придерживаетесь относительно ваших требований и ужаса, чтобы прийти к эффективным новым философиям (E). Не забудьте сначала начать с B2, это ужасный

.

2. Рефрейминг: Частично то, что делает LFT жестким, заключается в том, что вы сосредотачиваетесь на отрицательных сторонах того, что не получаете желаемого, игнорируя при этом положительные стороны работы по преодолению LFT.Составьте список положительных моментов, которые вы получите от жизни, если разовьете высокую толерантность к фрустрации. Например, у вас будет больше шансов получить то, что вы хотите, хотя и не в том темпе, который вам нужен. Составьте список и внесите его на карточку. Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование, напоминайте себе о преимуществах преодоления LFT, а не уступайте ему

3. Методы отвлечения: , если вы замечаете, что погружаетесь в разочарование, попробуйте отвлечься, просматривая веб-страницы или смотря телевизор, чтобы остыть.Это особенно полезно на ранних стадиях завоевания LFT

.

Поведенческий:

1. Моделирование: найдите человека, которого вы знаете лично, или кого-то из истории, который демонстрировал HFT. Изучите их жизнь и попытайтесь последовать их примеру

2. Подкрепление / штрафы: когда вы заметите, что в некоторых случаях вам удалось повысить свою терпимость к разочарованию, вознаградите себя! Вы также можете рассмотреть вопрос о наложении штрафа на себя, если вы разочаровались

3.Воздействие: заставьте себя попасть в ситуацию, в которой вы обычно разочаровывались бы. Начните медленно и увеличивайте количество времени, в течение которого вы подвергаетесь воздействию ситуации в соответствии с заранее заданным планом

Эмоциональный:

1. Возьмите новую эффективную философию, которую вы усвоили в ходе дискуссии, и с силой и очень эмоционально повторяйте ее себе один раз в день: например, «Я хочу то, что хочу, но, черт возьми, мне это не нужно! Я все еще могу быть счастливым человеком! »

2. Образец: выделите немного спокойного времени, чтобы живо представить себе некоторые из самых неприятных вещей в вашей жизни прямо сейчас и позволить себе чувствовать себя настолько плохо, насколько вам нужно. Затем повторите это еще раз и попробуйте разные методы, чтобы уменьшить разочарование. Практика этой «экспозиции в голове» также может помочь уменьшить разочарование при встрече с ней в реальной жизни с помощью простого ослабления

3. Безусловное самопринятие (США): Помните, что вы — не ваше разочарование, и что изменение — это процесс.Не говорите LFT о попытках изменить ваш LFT! Как и любой другой навык, это потребует времени и практики. Ты можешь это сделать!


SMART Recovery — это некоммерческая волонтерская группа взаимопомощи и взаимопомощи. Это программа, основанная на методах REBT / когнитивной терапии, которая обеспечивает «набор инструментов», позволяющий вам вернуть контроль над своей жизнью. Мы обеспечиваем поддержку, а ВЫ развиваете навыки для долгосрочных изменений. Посетите SMART Recovery, чтобы узнать больше.



Вы успешно подписались!

,

Иррациональности, связанные с низкой толерантностью к разочарованию или гедонизмом краткосрочного действия

Иррациональности, связанные с низкой толерантностью к разочарованию или гедонизмом ближнего действия

Сильно настаивает на том, чтобы стремиться только к удовольствиям момента, а не к удовольствиям настоящего и будущего.

Одержимость немедленными удовольствиями любой ценой Ныть и сильно жалеть себя, когда кто-то считает необходимым отказаться от краткосрочных удовольствий ради других выгод. Игнорирование опасностей, присущих стремлению к немедленным удовольствиям.

Стремление к легкости и комфорту, а не к большему удовольствию, требующему временного дискомфорта.

Отказ работать против вредной зависимости из-за немедленного дискомфорта, вызванного отказом от нее.

Отказ продолжать полезную или приносящую удовлетворение программу деятельности, потому что кто-то рассматривает ее обременительные аспекты как слишком тяжелые и искренне считает, что их не должно быть.

Нетерпеливое чавканье долота, когда нужно ждать или работать, чтобы наступило удовлетворительное состояние.

Откладывание дел, которые, как известно, принесут пользу и которые вы обещали себе сделать.

Значительное потребление дефицитного товара, который, как известно, очень захочется в будущем.

Из книги Альберта Эллиса

Пара убеждений

Высокая толерантность к разочарованию (HFT) по сравнению с низкой толерантностью к разочарованию (LFT): Убеждения высокой толерантности к разочарованию рациональны в том смысле, что они опять-таки в первую очередь гибки, а не сильно преувеличены.Эти убеждения выражены в их полной форме, например: «Было бы тяжело терпеть неудачу на экзамене по вождению, но я мог бы это выдержать». Чем сильнее неудовлетворенные предпочтения человека, тем труднее ему будет терпеть эту ситуацию, но если она будет придерживаться HFT-веры, это все равно будет терпимо. В этом смысле вера в HFT согласуется с реальностью. Это также логично, поскольку снова имеет смысл в контексте предпочтений человека. Наконец, как и предпочтение и анти-ужасное убеждение, оно конструктивно, поскольку поможет человеку предпринять эффективные действия, если негативное событие, с которым он столкнулся, может быть изменено, и побудит человека внести здоровые изменения, если ситуация не может быть изменен.

С другой стороны, убеждения о низкой терпимости к разочарованию иррациональны в том смысле, что они, прежде всего, сильно преувеличены. Они сформулированы в таких заявлениях, как «Я терпеть не могу. «Я терпеть не могу». «Это невыносимо. Когда человек верит в низкую терпимость к разочарованию, он имеет в виду одно из двух: (i) он распадется или (ii) он никогда больше не испытает счастья. Поскольку эти два утверждения явно не соответствуют действительности, вера LFT несовместима с реальностью.Это также нелогично, поскольку это бессмысленный вывод из скрытых рациональных убеждений человека (например, «Потому что было бы очень плохо, если бы я провалил экзамен по вождению, я бы не выдержал, если бы проиграл»). Наконец, подобно суррогатным убеждениям и ужасным убеждениям, это неконструктивно, поскольку будет мешать человеку предпринимать эффективные действия, если негативное событие, с которым сталкивается человек, может быть изменено, и не позволит человеку произвести здоровую корректировку, если ситуацию нельзя изменить. ,

Из краткого описания рациональной эмоциональной поведенческой терапии Винди Драйден

Примеры рациональных убеждений (RB) для оспаривания (DIB) иррациональных убеждений (IB) в отношении LFT — низкая терпимость к разочарованию и промедление

Низкая толерантность к разочарованию

1.(РБ) Мне не нравятся существующие условия.
(iB) Необходимо изменить существующие условия, чтобы я получил то, что мне нравится, иначе я не выдержу этого и вообще не смогу быть счастливым!

2. (РБ) Я хочу немедленного удовлетворения.
(iB) У меня должно быть немедленное удовлетворение и я должен получить его, иначе я не выдержу и моя жизнь ужасна!

3. (РБ) Я нахожу неприятности и неудобства.
(iB) Не терплю хлопот!

Промедление и избегание

1.(РБ) Я хочу отложить то, что мне лучше делать, потому что я хочу заняться чем-то другим прямо сейчас.
(iB) У меня должно быть немедленное удовлетворение, и поэтому я должен отложить то, что мне лучше сделать прямо сейчас.

2. (РБ) Я хочу избежать того, что мне лучше делать прямо сейчас, потому что я временно не хочу этого делать.
(iB) Мне не нужно делать то, что я не хочу делать, поэтому я не буду этого делать, даже если я выиграю, сделав это, и проиграю, не сделав этого.

3. (РБ) Я не хочу делать то, что мне лучше делать.
(iB) Следовательно, я терпеть не могу этого и не сделаю.

4. (РБ) Я не хочу делать то, что я согласился, поэтому я отложу это, насколько это возможно.
(iB) Поскольку мне не нужно делать то, что я согласен, но я не люблю это делать, я буду искать оправдания, чтобы обмануть себя и / или других и «доказать», что мои задержки честны и оправданы.

5. (РБ) (а) Было бы лучше, если бы я хорошо справился с этой задачей.
(b) Однако, если бы я это сделал, моя производительность могла бы быть не такой хорошей, как мне хотелось бы, поэтому я предпочитаю подождать, пока я смогу сделать это лучше.
(iB) Я должен избегать плохих результатов любой ценой, поэтому я подожду, пока не узнаю, что могу работать хорошо. Иначе я покажусь некомпетентным болваном, а я этого не вынесу!

6. (РБ) Я хочу, чтобы люди думали обо мне хорошо, а могли и не думать, если бы знали о моих недостатках.
(iB) (a) Мне нужно, чтобы люди хорошо обо мне думали. Как ужасно, если они этого не делают!

Отрывок из книги Альберта Эллиса

.

Повысьте свою терпимость к разочарованию

Вы человек, которого легко расстраивать в офисе? Вы знаете, что за этим стоит?

Локус контроля

Ключевым ингредиентом является отсутствие контроля, который человек ощущает в отношении результатов своей работы. В психологии это называется локусом контроля — концепция, первоначально разработанная Джулианом Роттером в середине двадцатого века. У человека есть внутренний локус контроля, если он считает, что он контролирует свою судьбу, и у него есть внешний локус контроля, если он считает, что его судьба контролируется другими силами, такими как авторитетные фигуры, судьба или Бог.За последние полвека психологические исследования показали, что мужчины, как правило, более внутренние, чем женщины, пожилые люди более внутренние, чем молодые люди, а люди на более высоких уровнях организации более внутренние, чем сотрудники младшего звена.

В целом, наличие внутреннего локуса контроля считается более желательным, поскольку эти люди, как правило, более ориентированы на достижения. Они более настойчивы и работают дольше и усерднее, чтобы получить то, что им нужно или чего они хотят. Это лучше и с точки зрения психического здоровья, потому что, когда вы чувствуете, что можете повлиять на результат своей работы, вы более удовлетворены и испытываете большее чувство выполненного долга.

Если вы человек, склонный к внешнему контролю, это может быть основной причиной вашего беспокойства на работе. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить внутренний локус контроля. Например, вы можете:

Признайте свой выбор

Просто быть живым означает, что вы делаете тысячи маленьких выборов каждый день, и эти маленькие выборы в сумме оказывают большое влияние на вашу жизнь. Что касается более серьезных выборов, обычно у вас есть возможность взять под контроль действительно важные.

Ставьте достижимые цели каждый день

Умение каждый день проверять даже незначительные вещи из списка повысит вашу самооценку и усилит ваш внутренний локус контроля.

Практика принятия решений

Работайте над навыком составления списков и оценки плюсов и минусов каждого варианта и принятия решения самостоятельно, а не полагаясь на мнение других.

Измените свое мышление

Если такая мысль, как «Я беспомощен и ничего не могу сделать», проникает в вашу голову, быстро избавьтесь от нее, сосредоточившись на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Представьте, как все могло быть хуже

У некоторых людей низкая толерантность к разочарованию, что означает, что их раздражают незначительные неудобства жизни. Например, если FedEx опаздывает с доставкой вашей посылки, вы можете крикнуть представителю службы поддержки клиентов или тупо уставиться на свой компьютер, в то время как ваш гнев закипает чуть ниже поверхности. Поскольку подобные ситуации возникают постоянно, в ваших интересах обуздать негативную реакцию на них. Первый шаг — представить, как все могло быть хуже.Например, FedEx могла потерять вашу посылку вместо того, чтобы доставить ее с опозданием, или у вас может не хватить средств, чтобы купить содержимое посылки или оплатить ее доставку.

Практическое воздействие

Вы также можете попробовать то, что психологи называют «разоблачением». Это включает в себя составление списка повседневных ситуаций, которые вас раздражают (вождение по шоссе в час пик, ожидание представителя службы поддержки клиентов и т. Д.), И постепенное их участие, чтобы вы могли повысить свою терпимость.Попадая в такие ситуации, вы можете спросить себя, почему вы вообще разочарованы. Вы чувствуете себя беспомощным или подавленным? Если да, вы можете внедрить процессы, чтобы избавиться от этого негативного чувства. Например, я расстраиваюсь, сидя на собраниях, потому что они заставляют меня чувствовать себя неэффективным. Я обнаружил, что если я планирую, чтобы они длились всего тридцать минут (достаточно времени для быстрого обновления статуса и задач), я не так беспокоюсь о том, что мое время потрачено впустую.

Обновите свою перспективу

Мой муж, психолог, рекомендует дополнительную стратегию, чтобы улучшить вашу способность справляться с разочарованием, а именно: поместить разочаровывающую ситуацию в контекст.Вы можете, например, сказать: «Из всех неприятных вещей, которые случились со мной в моей жизни, мой босс наказал меня перед клиентом на 7 баллов по шкале от 1 до 10, но я не получил места в списке. в метро сегодня утром только 2. »

Удалось ли вам преодолеть разочарование на работе? Какими стратегиями вы можете поделиться?

,

Терпимость к разочарованию | определение терпимости к фрустрации Медицинским словарем

Результаты оценки личности с использованием 16 PF показывают, что большинство последователей попадают в группу с низкой оценкой для факторов A, фактора C, фактора G и фактора Q1 (3,84 [+ или -] 1,18; 3,46 [+ или -] 1,37; 3,88 [+ или -] 1,77 и 3,53 [+ или -] 1,89 соответственно), что отражает сдержанность и отстраненность с низкой эмоциональной стабильностью и низкой толерантностью к фрустрации. Они потакают своим желаниям, консервативны и следуют традиционным идеям.Более низкая самооценка, более низкая терпимость к фрустрации и кажущийся более низкий IQ. С другой стороны, если ваш ребенок не развил терпимость к фрустрации, он может воспринимать жизнь как стрессовую, когда ему нужно принять ограничения, нормальные для взрослой жизни », — объяснила она Вы можете услышать низкую терпимость вашего подростка к разочарованию, когда он говорит что-то вроде «это несправедливо, это слишком сложно». Я много написал в своей книге «Он не ленивый: наделение вашего сына полномочиями верить в себя» о том, как помочь детям выработать отношение «Я думаю, что смогу» и то, как родители могут устанавливать ожидания таким образом, чтобы подростки по-прежнему имели автономию и чувствовали себя более контролирующими.Способность противодействовать разочарованию — это способность человека бороться с неудачами, которая может быть проистекает из терпимости к разочарованию. В 1938 году Розенцвейг (цитируется в Harrington, 2011) определил фрустрацию как препятствие, мешающее достижению цели, а терпимость к фрустрации — как способность противостоять фрустрации, не искажая реальности, а затем разработал проективный тест, который он назвал исследованием картины-фрустрации Розенцвейга. может помешать прогрессивному развитию терпимости к разочарованию, ключевого жизненного навыка.Контроль реакции улучшает терпимость к фрустрации, способность принимать решения и контролировать свое поведение, несмотря на психический стресс. Он был направлен в отделение детской нейропсихиатрии Института психиатрии «Сокол» терапевтом, который был обеспокоен ухудшением плохого поведения Л. в течение примерно шести месяцев с выраженной вербальной и физической гетероагрессивностью, психомоторным возбуждением, низкой толерантностью к фрустрации, выраженной тревогой, нарушениями сна, взрывными вспышками, трудностями в межличностных отношениях с родителями, учителями и сверстниками.Результаты. Результаты выявили наличие значительных гендерных различий: женщины имели значительно более высокие баллы по депрессии, соматизации, тревоге и низкой толерантности к разочарованию. Данные показали, что подавляющее большинство (91% женщин и 80% мужчин) испытывали психологический дистресс. * Низкая терпимость к фрустрации, легко злится, может привести к «взрывам». Предыдущие исследования показали общие поведенческие, когнитивные и эмоциональные последствия воздействия ДН. на детей в том числе; чрезмерная раздражительность, проблемы со сном, страх остаться в одиночестве, незрелое поведение, задержка речевого развития, плохая концентрация, агрессивное и антиобщественное поведение, беспокойство, депрессия, агрессивное поведение, низкая терпимость к разочарованию, плохая координация, проблемы с приемом пищи и пассивность или замкнутость Макги, 2000; Элдерсон, 1999; Ософски, 1999; Маллендер и Морли, 1994; Джеймс, 1994).,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.