Самоудовлетворение: 10 советов для девушек — Рамблер/женский
Легко могу представить, что кто-то кликнул на статью с внутренним возмущением «да как вообще можно не знать, как мастурбировать»? Дело в том, что множество других взрослых девушек не осваивают никаких техник, которые бы действительно им нравились. Это абсолютно нормально — не иметь представления о том, что именно вы предпочитаете, пока не попробуете.
Мужчинам немного проще — «я касаюсь пениса, и мне это нравится». Девушкам стоит потратить немного времени на исследование себя, прежде чем они осваивают несколько любимых техник, и порой даже стоит послушать советы секс-коучей и продавцов в секс-шопе.
1. Не отвлекайтесь
Кейт МакКомбс — популярный коуч-тренер, говорит, что самая частая проблема девушек — необходимость торопиться. Если у вас есть всего пять минут, скорее всего это будет не мастурбацией, а очередным стрессом. Выключайте уведомления на телефоне, выбирайте приятную музыку и не спешите.
2. Используйте смазку
Вам достаточно небольшой капли на указательном и среднем пальцах, которыми вы будете массировать свой клитор и внутренние половые губы. Конечно, в начале у вас может быть достаточно вагинальной смазки, но дополнительная поддержка сделает сам процесс гораздо комфортнее.
3. Попробуйте подушку
Блоггер и режиссер фильма «Наука секса для леди» Триша Боровиц отмечает, что это самый простой способ, который часто пробует множество девушек самостоятельно.
Останьтесь в белье — меньше беспорядка потом и больше трения для клитора. Найдите что-то мягкое — подушку или стопку аккуратно сложенного постельного белья. Ложитесь сверху на нее, медленно двигая своими бедрами. Отрегулируйте давление, свое положение и форму объекта, пока не посчитаете, что это достаточно комфортно. Сохраняйте ритм, делайте глубокие вздохи и ловите оргазм.
4. Пробуйте отсрочку оргазма
Не гонитесь за оргазмом, ласкайте каждую часть своего тела задолго до того, как опустите руку между бедер. Как только вы наконец перейдете к своему клитору — замедляйтесь. Используйте мягкие и нежные движения, чередуя их с жесткими и быстрыми. Доведите себя до края, а затем вновь замедляйтесь. Пройдите этот цикл несколько раз и просто ловите волну наслаждения столько, сколько сможете.
5. Используйте обе руки
Пока одна рука занята клитором, ласкайте себя другой. Прикосновения к определенным частям тела могут сделать оргазм гораздо интенсивнее. Для кого-то важной точкой могут быть соски, для кого-то — живот. Может прозвучать глупо, но секс-коучи рекомендуют слегка потереть свой живот, как будто вы голодны, — легкое давление на желудок, на удивление, приводит к отличному оргазму. Отнеситесь креативнее к месту — например, ложитесь на дно ванной и используйте мягкие струи воды, чтобы достать до всех частей своего тела.
6. Не начинайте с клитора
Также МакКомбс рекомендует начинать с игривых прикосновений, например, сначала пройдитесь пальцами по половым губам, и бокам клитора вплоть до самого входа. Это нужно, чтобы кровь прилила к этим точкам, чтобы помочь увеличить возбуждение и удовольствие. Кроме того, вы быстрее поймете, что вам нравится, и в следующий раз осознанно будете начинать с самых приятных вещей.
7. Не стартуйте с вибратора
Хоть секс-игрушки и гарантируют больше удовольствия, начать с рук будет гораздо лучше. Кроме того, это сопоставимо с ощущениями, которое обычно вызыват руки партнера, так что это поможет вам обнаружить, что стоит сообщить о партнеру о том, как вы себя ощущаете.
8. Используйте визуальное подкрепление
Как говорят секс-коучи, самый большой половой орган находится между ушами. Вытаскивай эротические книги или листай откровенные фотографии, что бы вы не делали, это должно подпитывать тот внутренний огонь.
9. Пробуйте проникновение
Большинство женщин вообще не используют проникновение при мастурбации, уделяя внимание только внешним эрогенным зонам, но попробуйте медленно вводить пальцы внутрь, пока продолжаете ласкать клитор. Просто следите за своей реакцией и запоминайте, что вам больше нравится при стимуляции.
10. Вам не нужно просто лежать на спине
Попробуйте поднять ноги как можно выше, вплоть до того, чтобы уложить колени на собственные плечи. Это напряжет живот, что увеличит давление, а также ускорит приливание крови к половым органам. Да, этой позиции достичь немного сложнее, но эффект будет невероятным.
Вся правда о женской мастурбации
Ловкость рук — и никакого мошенничества!
Устраиваемся поудобнее
Поз, подходящих для этого занятия, существенно меньше, чем позиций в «Камасутре». Самая распространенная поза — лежа на спине. Можно лечь на живот, сесть со скрещенными ногами, встать на колени или расположиться в теплой ванне. Совместите приятное с приятным и начните с самомассажа — подойдет любой увлажняющий или массажный крем, который вам нравится, если дело происходит «на суше», любимый гель для душа, если вы погружаетесь в воду. В воду или крем можно добавить каплю ароматического масла иланг-иланга. Пройдитесь по массажным линиям тела. Не забудьте про внутреннюю поверхность бедер — но в этой деликатной зоне действуйте максимально аккуратно, потом сконцентрируйтесь на «горячих точках».
Техника безопасности: во избежание нервного срыва отключите телефоны и закройте дверь покрепче, если только не желаете спровоцировать любимого на спонтанный секс, позволив застать себя за этим занятием. Ни в коем случае не вводите во влагалище и не касайтесь слизистой пальцами, на которых остался крем или мыло. Исключение из этого правила составляет, пожалуй, только оливковое масло. В противном случае, может случиться так, что вы будете думать не об удовольствии, а только о том, как избавиться от неприятного зуда, жжения и молочницы. Нежная микрофлора влагалища не нуждается в грубом вмешательстве извне. Для «глубинных» проникновений используйте специальные гели и смазки.
«Ручное» удовольствие
Единого мнения по поводу того, какой из пальцев предназначен для интимных ласк, до сих пор нет. Попробуйте использовать указательный или средний, когда доберетесь до области клитора, но прежде пройдитесь по половым губам, используя разные методы воздействия — гладьте, массируйте, похлопывайте — до тех пор, пока эмпирическим путем не определите, что вам нравится больше всего. Затем сконцентрируйтесь на клиторе или области вокруг, если вам кажется, что ощущения близки к болезненным: 1) Представьте, что вы радистка Кэт, передающая морзянкой донесение. Движения пальца короткие, отрывистые, но почти без пауз. 2)Рисуйте подушечкой пальца концентрические круги. 3) Сделайте несколько движений вверх-вниз. И выберите то, что вам подходит!
Техника безопасности: ногти должны быть идеально чистыми, а форма их безупречна. Никаких заусениц! Интимные места слишком нежны, чтобы их царапать. Да и риск занести случайную инфекцию повышается.
10 лет назад сериал «Секс в большом городе» стал рекламной площадкой для вибратора «Необузданный кролик», который мгновенно стал хитом продаж.
«Предметный» разговор
Для получения удовольствия можно воспользоваться силой трения. Поводите по своим половым органам уголком подушки или одеяла, пустите в ход мягкую игрушку, зажатую между бедер, и грубый шов в джинсах.
Техника безопасности: Не грыз ли подушку любимый хомяк, не побывала ли игрушка в пасти у щеночка? Не валялся ли на одеяле кот? Проверьте ваш «объект» на чистоту. Это правило распространяется на любые подручные средства, которые вы используете для любовных утех.
Оргазм бедром!
Можно достичь оргазма просто плотно сжимая бедра. Но над этой техникой придется поработать. Сначала сожмите бедра максимально крепко во время мастурбации, как только вы почувствуете, что пик удовольствия уже близок. Практикуйте такой подход некоторое время, а затем вырабатывайте у себя «условный рефлекс», постепенно сокращая «время работы» пальцев и заменяя их на сжатие бедер.
Почему женщины мастурбируют — Рамблер/женский
Мастурбация как у мужчин, так и у женщин — это стимуляция (поглаживание, трение, надавливание) половых органов руками или другими приспособлениями для получения сексуального удовольствия. Во время мастурбации женщины обычно уделяют внимание клитору, груди, влагалищу и анальному отверстию.
Для достижения оргазма могут использоваться разные «инструменты»: кто-то делает это руками, кто-то с помощью специальных игрушек (фаллоимитатор, например), а кто-то и другими способами (например, под струей воды).
Причины женской мастурбации
Ответ на вопрос «почему женщины мастурбируют» очень прост. Вне зависимости от пола и возраста, большинство людей мастурбируют для того, чтобы сбросить сексуальное напряжение. Женщины, состоящие в романтических отношениях, делают это гораздо реже, что вполне логично. Бывают и случаи, когда девушки прибегают к мастурбации, если их партнер не может доставить им сексуального удовольствия. Этот способ самоудовлетворения позволяет изучить свое тело, лучше понять его, найти зоны чувствительности.
Некоторые сексологи рекомендуют женщинам такую «изучающую» мастурбацию, чтобы потом они могли объяснить своим партнерам что и как именно им нравится.
Как ни странно, очень часто мастурбация становится первым знакомством с сексуальным удовольствием для молодой девушки или девочки. В детстве первая самостоятельная стимуляция половых органов чаще всего происходит случайно, когда девочка или молодая девушка изучает свое тело. В каком возрасте происходят первые акты самоудовлетворения — очень индивидуально, кто-то начинает изучать свои половые органы в очень раннем возрасте (2-6 лет), а кто-то только в позднем подростковом периоде.
По заявлениям сексологов, все эти ситуации совершенно нормальны.
Женская мастурбация — это плохо или хорошо?
Еще не так давно мастурбация расценивалась, как форма сексуального извращения, а еще в более далекие времена, могла интерпретироваться как следствие умственной отсталости человека или его неполноценности. Людей запугивали выдуманным вредом самоудовлетворения — половыми дисфункциями, развитием неврастении.
Сегодня научные исследования ушли далеко вперед, и любой врач вам скажет, что мастурбация — это нормально. Самоудовлетворение — это совершенно здоровый способ получать сексуальное удовольствие для женщины. Это абсолютно безопасно и безвредно и не ведет к каким-либо нежелательным последствиям.
Но в некоторых случаях мастурбация действительно может считаться отклонением. Например, если женщине хочется делать это постоянно, что мешает ей вести привычный образ жизни или когда возникает потребность в эксгибиционизме — т.е. публичном сексуальном самоудовлетворении.
Как женская мастурбация влияет на организм?
Влияние мастурбации на женский организм, целиком и полностью, положительное.
Можно даже сказать, что мастурбация полезна, потому что:
— приносит удовольствие;
— повышает настроение;
— позволяет расслабиться;
— снимает напряжение;
— помогает быстрее заснуть;
— помогает изучить свое тело.
В некоторых случаях является частью терапии, если женщина не испытывает оргазма. В организм производится выброс гормонов счастья, улучшающих общее самочувствие женщины и повышающих настроение. Кроме этого, мастурбация гораздо безопаснее секса, поскольку от нее нельзя забеременеть и заразиться венерическими заболеваниями. Наверняка у вас теперь не осталось вопроса «почему женщины мастурбируют», ведь мало того, что это доставляет массу удовольствия, самоудовлетворение, а еще и полезно для организма.
Однако, чтобы мастурбация не принесла вам вреда, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, всегда мойте руки и секс игрушки перед началом акта. Если вы еще девственница, то чтобы не повредить девственную плеву, не стимулируйте влагалище. Будьте осторожны с ногтями — вы можете поцарапать себя, чтобы этого избежать можно использовать презерватив.
Вам может понравится:
Точка удовольствия: всё, что нужно знать о клиторе и его возможностях
Интим на пять баллов: 3 признака действительно хорошего секса
НА КАКИХ ЖЕНЩИНАХ СТОИТ ЖЕНИТЬСЯ
Жена должна мне секс по первому требованию
10 типов мужчин, секс с которым окажется полным провалом
советы для девушек — Лайфхакер
1. Мастурбация тонизирует мышцы тазового дна
Вы, конечно, слышали о пользе упражнений Кегеля для мышц тазового дна. Мастурбация, оканчивающаяся оргазмом, может заменить их. Кроме того, она поддерживает в тонусе оргастические функции организма, например выделение вагинальной смазки. Кстати, тренировать мышцы удобно с помощью специальных вагинальных шариков.
2. Мастурбация поможет расслабиться
Изучение самой себя стимулирует выработку эндорфинов и гормонов, улучшающих настроение, а также избавляет от напряжения, стресса и депрессии. Кроме того, после оргазма лучше спится.
3. Мастурбация избавит от боли
Страдаете от головной боли и ПМС? Поможет оргазм, который принесёт мастурбация. Эндорфины благоприятно влияют на кровоток, повышают настроение и заряжают энергией.
4. Мастурбация разбудит скрытые сексуальные фантазии
В одиночестве расцветают самые пошлые фантазии. А это полезно для работы головного мозга. Понравившиеся картинки и сюжеты позже можно повторить с партнёром.
Если дать волю мыслям, можно зайти очень далеко и представить себя в ситуациях, о которых раньше было стыдно подумать. Например, секс втроём или жёсткие игры. Самое приятное — о ваших мыслях никто не узнает, а в своей фантазии вы можете стать кем угодно. И спать с кем угодно.
5. Мастурбация не требует специальных декораций и настроения
Можно, конечно, и свечи зажечь для поднятия настроения, но настоящая ценность мастурбации в том, что вам не нужно никого впечатлять и удивлять. Значит, и небритые ноги не станут помехой на пути к удовольствию.
6. Мастурбация поможет раскрыть сексуальность
Это у мужчин всё просто, а тело женщины, особенно область между клитором и вагиной, полно сюрпризов. Исследуйте себя, чтобы потом поделиться открытиями с партнёром.
7. Мастурбация абсолютно безопасна
Секс в одиночку безопасен. Нет риска забеременеть или заразиться чем-нибудь. Вы не будете переживать, что может порваться презерватив. Только вы, безмятежность и удовольствие.
8. Мастурбация стимулирует либидо
Чем больше вы мастурбируете, тем лучше узнаёте своё тело и становитесь увереннее в себе. Это отразится на сексе с партнёром. Если регулярно стимулировать себя, увеличивается важность и ценность секса, а также его польза для организма.
9. Мастурбация поможет выразить себя
Любимая поза партнёра требует от вас силы и гибкости? Забудьте. Во время мастурбации вы сосредоточены только на себе. Неважно, как и с помощью чего вы это делаете. Если вам хорошо, вам хорошо. На спине или животе, сжав или раскинув ноги, используя вибратор или пальцы — вы на верном пути.
10. Мастурбация спасёт брак
Секс в браке неминуемо становится скучным через какое-то время. Страсть медленно уходит, зато на первый план выходит быт. Поэтому в те дни, когда партнёр валится с ног от усталости, а вам захотелось чего-нибудь погорячее какао, возлюбите саму себя. Мастурбация также поможет удержаться от измены из-за различий в сексуальных аппетитах и пристрастиях.
11. Мастурбация — это просто чертовски приятно
И с этим трудно спорить.
можно ли навредить или это полезно
Согласно статистике, более 60% женщин внесли
мастурбацию в свою сексуальную жизнь и получают от нее настоящее удовольствие в
виде больших оргазмов.
Содержание статьи
Гинекологи выяснили, что женский онанизм душем безопасен для здоровья. Таким образом происходит стимулирование эрогенных зон, что абсолютно не влечет за собой негативных последствий. Они даже сравнивают этот метод мастурбации с применением привычных секс-игрушек в мире секса и наслаждения.
Как происходит процесс мастурбации душем?i
Ванная комната – это именно то место, в котором
девушка может почувствовать себя комфортно и остаться со своими мыслями и
желаниями наедине на некоторое время. Здесь она способна полностью расслабиться
и уделить немного времени для себя. Если для вас применение пальцев
недостаточно, можете попробовать открыть для себя новый вид техники
мастурбирования.
Можно мастурбировать напором воды несколькими
способами:
- Ванна – доставит большое наслаждение, но процесс
достижения оргазма будет менее удобным. - Джакузи – еще один путь к клиторальному блаженству, но
может навредить. - Душ – стимуляция будет достигнута легче всего и
подарит неимоверное наслаждение.
Для того чтобы приступить к мастурбации в ванне, необходимо
набрать ее наполовину теплой водой и лечь на спину так, чтобы влагалище было
расположено прямо под струей воды из-под крана. Ноги при этом будут раздвинуты
и расслаблены, что позволит полностью сосредоточиться на главном.
Далее, нужно подобрать желаемый напор и температуру
воды, действовать нужно предельно аккуратно, поскольку можно получить сильный
ожог. Скорее всего, придется немного приподнять таз, для того чтобы струя била
в нужное место клитора или зоны около него. Можно помочь руками для максимального
комфорта, следует просто аккуратно раздвинуть половые губы пальцами.
В джакузи достигнуть сексуального наслаждения тоже
несложно, необходимо развернуться к струе воды и расположить клитор на таком
расстоянии, которое принесет вам максимальное удобство и удовлетворение.
Двигайтесь плавными движениями потихоньку приближаясь к началу потока воды,
пока не подберете нужное расстояние. Будьте осторожны, струя может быть
сильнее, чем кажется.
Доставить себе оргазм мастурбацией душем можно лежа в ванне или же сидя на одном ее бортике так, чтобы одна нога свисала на пол, а другая была в самой ванне. Если у вас есть насадка с разными режимами, попробуйте поэкспериментировать и выяснить, какой из них лучше подойдет для вас. Ежели у вас только один режим, то снимите насадку и направьте толстую струю на клитор или влагалище.
Имейте в виду, чем сильнее уровень напора, тем быстрее и сильнее будет стимуляция. Начинайте с небольшого напора и старайтесь постепенно его увеличивать. А также можно попробовать поиграть с температурой, но делать это нужно аккуратно, так как кожа в этом месте очень нежная и чувствительная.
Старайтесь направлять струю прямо на клитор, легкие конвульсии и странное приятное ощущение произойдет буквально через несколько минут.
Польза и вред от мастурбации душем2
Сексологи утверждают, что вода, в качестве получения
удовольствия, очень полезна, поскольку позволяет девушке хорошо расслабиться и
узнать особенности своего тела. Негативной стороной такой мастурбации может
быть только личное отношение к этому процессу. Гинекологи выделили основные
положительные и негативные стороны душевой мастурбации.
- Польза для девушки
Во-первых, девушка начинает открывать новые
способности своего тела, которые при желании может озвучить своему партнеру,
чтобы получать клиторальный оргазм и в сексе с ним. Плюс к этому, происходит
пробуждение нервных окончаний, которые в дальнейшем приведут к большому
количеству оргазмов.
Во-вторых, уделяя себе внимание таким образом, девушка
получает дополнительное наслаждение. Или же, такое удовольствие может очень
облегчить сексуальное желание, если любимого партнера нет рядом.
В-третьих, душевая разрядка очень выручит и поднимет
настроение в случае утомительного состояния после работы или просто плохо
настроения. Выяснено, что стресс уходит моментально!
В-четвертых, применение душа ненадлежащим образом
может взбодрить девушку и направить ее появившиеся силы на продуктивное
продолжение дня.
В-пятых, если у пары мало времени на предварительные
ласки, то несколько минут нахождения клитора под напором воды поможет
подготовить девушку для жаркого секса. Это очень усилит желание и поможет
достичь желаемого результата.
Вред для девушки3
- Если использовать душ в качестве основного вида мастурбации, то это может привести к серьезному снижению чувствительности клитора и его нервных окончаний. С каждой мастурбацией душем будет увеличиваться потребность к усилению напора воды. Но если исключить любимую потеху на неделю, чувствительность клитора возобновится. Это невредно для организма и не может привести к каким-либо проблемам со здоровьем девушки.
- Сильным минусом или вредом онанизма является уменьшение или прекращение потребности в мужчине. Так как здесь только вы полностью контролируете свои ощущения, то вам кажется это намного проще и лучше обычного секса. Но помните о том, что душ не умеет разговаривать, обнимать и целовать. Если девушка склонна только к мастурбации, то это явный признак сексуально-психологического расстройства.
- Редким, но возможным явлением является зависимость. Партнеру стоить бить тревогу, если его девушка мастурбирует душем более двух раз в день, поскольку такое влечение может стать настоящей проблемой ибо причиной того, почему девушка мастурбирует может быть неудовлетворенность в сексе со своим партнером. Но виноват в этом случае будет не душ, а проблемы психологического характера, из-за которых необходимо посетить специалиста.
Важно знать, что душевые ласки и оргазм не опасны. Этому виду удовлетворения подвластны женщины, относящиеся к любой возрастной категории.
Для того чтобы полностью погрузиться в удовольствие и расслабить свое эмоциональное состояние, следует прислушиваться к своему телу и ощущениям.
Неожиданные и забавные факты о мастурбации4
- Использование слюны при мастурбации девушкой или парнем может привести к занесению микробов на половые органы, что в дальнейшем вызовет не желаемые последствия.
- Мастурбация изображалась людьми много лет назад в виде наскальных рисунков, когда это не являлось чем-то постыдным. В Египте считается, что изображение богов, которые мастурбируют, означало создание ими нового мира.
- Несколько веков назад за мастурбацию можно было лишиться головы. Яркий пример – создание пуританской колонией в штате Коннектикут свода законов, из-за которых онанисты и гомосексуалисты подвергались в 18 веке ужасной казни.
- Когда-то мастурбация была признаком болезни среди людей. В викторианскую эпоху люди изобретали различные пояса верности и кольца, которые были оснащены большими шипами. Когда мужчине снился секс и его тело пробуждалось в сексуальном плане, член впивался в шипы такого безумного изобретения. Кто-то считал, что вылечить болезнь можно только проводя шоковые терапии и генитальные операции.
- Большое количество людей на сегодняшний день считают, что занятие мастурбацией очень вредит здоровью и бьет по психике детей подросткового возраста и младше. Родите беспокоятся, что это может сделать ребенка развратным и похотливым.
- Мастурбировать очень полезно для организма и здоровья человека, поскольку оно понижает кровяное давление и способствует мгновенному засыпанию. А также гинекологами выяснено, что онанизм способен вылечить рак простаты и снизить боль при месячных.
- Женщины пожилого возраста придают себя ласкам гораздо больше по сравнению с пожилыми мужчинами.
- Секс после мастурбации способен изменить половую жизнь к лучшему. Ведь партнер теперь всегда будет знать, как именно нужно приносить девушке максимальное удовольствие.
- В Англии и еще нескольких других странах объявили о том, что молодое поколение нужно поощрять мастурбировать, поскольку это предотвратит появление нежелательной беременности, спонтанных половых связей и ЗППП.
- В Швеции придумали слово для названия женского онанизма. Проводился конкурс, в котором придумали слово klittra, что имеет в себе слова «клитор» и «блестеть». Победители объяснили свой выбор тем, что клитор становится блестящим, когда девушка достигает оргазма.
- Не только люди занимаются мастурбацией, на это способно огромное количество животных начиная от собак и заканчивая слонами.
- Популярный среди женщин японский вибратор в виде кролика был изобретен в такой форме, потому что в этой стране запрещено создавать секс-игрушки, которые имеют точную копию полового члена.
- Существует национальный месяц мастурбации в Соединенных Штатах Америки. Все люди в ноябре теперь отмечают всей страной такой праздник, благодаря человеку, который в 1995 публично заявил о том, что мастурбация такое же нормальное явление, как чистка зубов.
- В Лондоне в 1716 году вышла брошюра под названием Onania, в которой онанизм описывался как расстройство на психологическом уровне.
- Люди, которые живут счастливой половой жизнью со своими партнерами, гораздо чаще занимаются мастурбацией по сравнению с теми, у кого напрочь отсутствуют половые акты.
- Мастурбация – очень древняя практика. Археологи нашли маленькую глиняную статуэтку мастурбирующей девушки, которая была слеплена более 3000 лет назад на острове Мальта.
- Онанизм способен снизить развитие диабета второго типа и даже защитить девушку от нежелательных инфекций шейки матки.
- Мастурбация действует на организм как прививка, поскольку очень хорошо повышает иммунитет любого человека. Если вы встретили человека, который болеет один раз в десять лет, то вы уже знаете, что нужно делать, чтобы никогда не болеть.
- Врачи в 19 веке думали, что применение вибраторов способно вылечить психические расстройства у женщин.
- Знаменитый на весь мир американский писатель и общественный деятель под именем Марк Твен в 1874 году провел целую лекцию, в которой рассказывал о мастурбации. Он заявлял студентам, что в этом действии нет ничего постыдного.
- Согласно опросу, более 45% опрашиваемых людей были пойманы в момент совершения самоудовлетворения.
- Взаимная мастурбация способна принести неимоверное удовольствие обоим партнерам и при этом риск забеременеть или заразиться ИППП всегда сведется к нулю.
- Самый первый сайт в интернете был зарегистрирован человеком по имени Гэри Кремен. В 1994 году он назвал свой домен sex.com.
Интересные факты о женской мастурбации душем5
- Девушки применяют душ не только ради достижения
оргазма. Некоторые из них делают это чтобы переключить свои мысли, успокоить
нервы и стать более сосредоточенной на домашних делах. Пара минут возбуждения
способны помочь развернуть ненужные мысли на задний план и оставить
положительные эмоции. - Часть девушек используют душевые ласки для того, чтобы
поддать огоньку перед сексом. Возбужденность девушки очень возбудит партнера,
потому что он увидит немного набухший клитор и почувствует сильную влагу во
влагалище. Между ними загорится дикая страсть и они оба будут наслаждаться друг
другом пока не закончатся все силы. - Большое количество мужчин любят наблюдать за тем, как
девушка сама себе доставляет удовольствие и стонами дает понять, насколько ей
хорошо в момент достижения оргазма путем мастурбации. Они мечтают это увидеть
вживую, чтобы насладиться невероятным зрелищем.
Никогда не стесняйтесь экспериментировать над
собственным телом, удовлетворяйте себя всегда, когда вам этого захочется. Не
забывайте о плюсах и минусах этого занятия и действуйте всегда аккуратно по
отношению к своему организму.
Спустя некоторое время, вы будете достигать оргазма за любое желаемое время, при этом полностью контролировать свои процессы возбуждения и пик наслаждения.
Не забывайте о личном сексуальном счастье и своем любимом молодом человеке, который не менее вас хочет добиться идеального секса и понимающих взаимоотношений.
Как техника «мост» приводит женщин к оргазмам — Лайфхакер
Оргазм — дело тонкое. Даже если у вас чувственный качественный секс, даже если он по любви, вовсе не факт, что вы испытаете тот самый пик удовольствия, ради которого всё и затевалось.
Больше всего достаётся (вернее, не достаётся) в этом плане женщинам. По усреднённой статистике, которую приводит журнал Psychology Today, примерно половина дам испытывает оргазм при половом акте… иногда. Около 20% — очень редко. И 5% — вообще никогда.
Существует много разных способов вернуть женские оргазмы и сделать их более яркими и ощутимыми. Техника «мост», предложенная известным американским секс‑терапевтом Хелен Каплан, — один из наиболее эффективных приёмов.
Что такое техника «мост»
Мост — это конструкция, связывающая между собой две точки, которые разъединены в пространстве какой‑нибудь пропастью. По этой аналогии Каплан и дала название разработанной ею технике.
Методика предлагает женщине для начала познакомиться с оргазмом вообще. Причём не важно, каким способом он вызван. А затем — объединить этот уже знакомый оргазм с классическим половым актом.
Действовать надо в два этапа.
1. Научиться мастурбировать
И естественно, получать от этого удовольствие. Целенаправленное обучение мастурбации вообще один из «китов» женской секс‑терапии. Лаская клитор, проникая пальцами глубже, женщина, по сути, знакомится с собственным телом. Изучает его чувственные реакции. Учится получать удовольствие.
Мастурбируют, как правило, в уединении, и это ещё один плюс. Женщина расслабляется, перестаёт думать о том, как она выглядит, становится более чуткой по отношению к себе, а не к потребностям партнёра.
Мастурбация — один из наиболее эффективных способов научиться испытывать оргазм.
Если вы уже умеете достигать пика удовольствия с помощью собственных пальцев — это прекрасно. До получения оргазма при сексе с мужчиной остался буквально один шаг.
Сейчас читают
❤️
2. Перенести опыт мастурбации на классический секс
Это основной этап техники «мост». Он заключается в следующем. Во время полового акта женщина — сама или с помощью партнёра — активно ласкает клитор. Лишь когда до оргазма остаются считаные секунды, начинается классический вагинальный секс: мужчина входит в партнёршу и за несколько толчков доводит её до кульминации.
Хелен Каплан предполагала, что после нескольких подобных актов у женщины закрепится связь между проникающим сексом и оргазмом. А значит, она начнёт получать максимальное удовольствие чаще, а сами эти моменты будут столь же яркими и чувственными, как при мастурбации.
Собственно, Каплан оказалась права: сегодня технику «мост» активно используют в секс‑терапии, чтобы помочь парам улучшить сексуальную жизнь.
Какой бывает техника «мост»
Эту методику не стоит рассматривать исключительно как терапевтическую. «Мост» может стать полноценной интимной игрой, своеобразной прелюдией к настоящему половому акту.
Для этого можно разнообразить этап мастурбации. Например, проводить его:
- Орально. В этом случае клитор стимулирует не женщина, а мужчина — языком. Участие пальцев тоже приветствуется.
- С помощью секс‑игрушек — того же вибратора. Работать вибратором может как мужчина, так и сама женщина. Сначала достаточно маленького девайса для стимуляции клитора, на более поздних этапах можно экспериментировать с клиторальным вибратором, совмещённым с фаллоимитатором. Главное — вовремя отложить игрушку, чтобы женщина пережила оргазм во время полноценного полового акта.
Читайте также
🍓🍌❤️
6 способов удовлетворить себя без парня
Как
ни крути, но каждая девушка хотя бы единожды в своей жизни сталкивалась с
ситуацией, когда сексуальное желание и возбуждение есть, а партнера – нет. Вот
здесь-то как раз и приходит на помощь старая-добрая мастурбация.
Содержание статьи
И
чтобы не твердили обыватели и сколько бы ни приписывали данному (а стоит
признать, достаточно приятному) времяпровождению слухов и стыдливых
предрассудков, женская мастурбация – отличная сексуальная разрядка. Безусловно,
в том случае, когда полноценная интимная близость с мужчиной по каким-либо
причинам невозможна.
О пользе самоудовлетворенияi
Да,
признай, наконец, что мастурбация – это не только не вредно, но и даже полезно.
Недаром сексологи выделили целый ряд преимуществ, которые по праву принадлежат
женскому самоудовлетворению.
- Благодаря мастурбации ты имеешь все шансы испытать мульти оргазм. Согласно неумолимой статистике оргазмы представителей мужского пола в разы превосходят женские. И с этим фактом не поспоришь. Но именно благодаря мастурбации ты имеешь все шансы исправить это досадное недоразумение.
- Повышает женскую самооценку. Не достигнув в очередной раз столь долгожданного наслаждения во время секса с мужчиной, многие женщины обрастают комплексами и начинают заниматься самобичеванием. Мысли о возможной фригидности наносят непоправимый ущерб женской самооценке. Самоудовлетворение же напротив, позволяет девушкам раскрепоститься, получить удовольствие и максимально раскрыть свою сексуальность.
- Избавляет от бессонницы. В момент сексуальной разрядки твой организм начинает активно вырабатывать гормоны, которые полностью отвечают за здоровый и крепкий сон. Параллельно уменьшая чувство тревоги, и даря ощущение спокойствия. Ну, не чудо ли?
- Помогает снизить болевой порог. Не секрет, что многие девушки испытывают достаточно болезненные ощущения во время критических дней. А занятия мастурбацией легко снимают напряжение в органах малого таза и способствуют общему улучшению состояния в эти дни.
- Качественно улучшает и гармонизирует интимную жизнь с партнером. Ведь благодаря мастурбации ты можешь лучше узнать собственное тело, нащупать точки, стимуляция которых приносит особое наслаждение. А в момент сексуальных игр с любимым мужчиной направить его в нужном направлении, тем самым значительно увеличив свои шансы на фееричный оргазм.
К счастью представительниц прекрасного пола, на
сегодняшний день существует огромное множество вариаций на тему того, как
сделать это без помощи мужчины. Ниже представлены наиболее интересные варианты,
из которых ты в любой момент можешь выбрать подходящий именно тебе.
Игрушки для взрослых2
На
сегодняшний день ассортимент секс-шопов настолько разнообразен, что абсолютно
любая девушка сможет подобрать для себя там игрушку, которая полностью
удовлетворит все ее потребности.
Если
твое сексуальное возбуждение резко возросло, а заняться любовью с мужчиной ну
никак не получится (не важно, по каким причинам) – к твоим услугам эти сексуальные помощники.
Всевозможные вибраторы, фаллоимитаторы, стимуляторы наслаждения и многое-многое
другое точно не дадут тебе остаться неудовлетворенной. Смело отправляйся в
ближайший магазин для взрослых (к услугам особо стеснительных представительниц
слабого пола всегда работают онлайн магазины).
Выбрав
сексуального помощника, исходя из собственных предпочтений, отправляйся домой.
Прими расслабляющую ванну, включи любимую музыку или фильм, содержащий
откровенные сцены и сделай первый шаг навстречу умопомрачительному (а зачастую,
многочисленному) оргазму.
Наши руки не для скуки3
Самый
распространенный и общеизвестный вариант женской мастурбации. Техник ее
исполнения – достаточно много. Однако неизменным всегда остается одно – главное
действующее звено. И это – клитор. Во избежание травм рекомендовано
использовать увлажняющий крем или специальную смазку.
Начни
плавно, постепенно наращивая темп, по мере роста возбуждения. Нежные
поглаживания половых губ, клитора и промежности могут переходить в
вибрационные, и наоборот.
Важно
помнить, что именно на женском клиторе сосредоточенно огромное количество
нервных окончаний, которые, собственно и отвечают за твое удовольствие. Поэтому
в самом начале интимного процесса предпочтительнее прибегать к деликатным
ласкам. Во всяком случае до того момента, пока возбуждение не достигнет
наивысшей отметки.
Некоторые
девушки любят использовать довольно интересную технику. Они предпочитают передавить
руку на несколько минут, а затем приступают к интенсивным ласкам половых
органов. Именно благодаря этому и создается ощущение так называемого «чужого
прикосновения».
Работаем кулачком4
Не
менее известная техника мастурбации, несколько напоминающая предыдущую. Только
в данном случае давление на клитор происходит не пальцами, а кулаком. Основное
ее преимущество заключается в следующем. Ты беспрепятственно можешь
одновременно ласкать клитор большим пальцем руки, и так же проникать во
влагалище указательным или средним пальцами. Причем сами движения могут быть
как вертикальными, так и горизонтальными. На твое усмотрение. Чем интенсивнее и
чаще будет происходить смена твоих движений, тем ярче по ощущениям будет
разрядка.
Как рыба в воде5
Метод
мастурбации, для которого тебе понадобится душ, вода и безграничная фантазия. Просто
открой воду и направь ее струю непосредственно на половые органы. Можно
поиграть с напором воды, то уменьшая его, то снова включая на полную мощность. Не
сомневайся, буквально через короткий промежуток времени на смену щекочущим
ощущениям придет невероятное возбуждение и долгожданный оргазм.
Даже
если у тебя нет душа, испытать мощный водный оргазм возможно и без него. Просто
устройся поудобнее в ванной, разведи руками половые губы и направь на клитор
струю воды прямо из-под крана. Сделать это гораздо удобнее, если твои ноги
будут согнуты в коленях и широко разведены. Ну, а если в твоем распоряжении
окажется джакузи, то грех не воспользоваться таким шансом. Благодаря его
рассеивателю, который состоит из огромного количества небольших струек, твои
ощущения станут просто невероятными. Все, что при этом требуется от тебя –
расслабиться и получить удовольствие.
Экзотические фрукты6
Многие
девушки, уставшие от классических видов мастурбации, активно пользуются данным
методом самоудовлетворения. В ход идут огурцы, бананы, клубника, кукуруза и
даже баклажаны! При этом важно помнить о мерах безопасности и тщательно
соблюдать правила гигиены. В противном случае можно потратить вечер не на
экзотическое удовольствие, а на болезненное извлечение поврежденных фруктов из
половых органов.
Любимая подушка7
Данный
предмет интерьера может служить не только средством для твоего комфортного сна,
но и станет причиной мощной сексуальной разрядки. Тебе достаточно будет лишь
прилечь на живот, разместив любимую подушку непосредственно между ног. Крепко
обхватив ее, начинай поступательные движения бедрами вперед и назад. Подобное
трение вызовет невероятный прилив крови к твоим половым органам и оргазм не
заставит себя долго ждать.
Со
временем, свыкнувшись с мыслью, что самоудовлетворение – это вовсе не постыдно
и уж тем более не чревато никакими ужасными последствиями для твоего организма,
ты научишься достигать неземного удовольствия в считанные секунды. Однако не
забывай, что мастурбация ни в коем случае не должна стать заменой полноценным
сексуальным отношениям с мужчиной.
Что Библия говорит о самоудовлетворении / самоудовлетворении?
Вопрос: «Что Библия говорит о самоудовлетворении / самоудовлетворении?»
Ответ:
Самоудовлетворение — это акт самодовольства или удовлетворения своих желаний. Каждое живое существо стремится к самоудовлетворению ради выживания. Мы голодны, поэтому находим еду. Мы хотим пить, поэтому ищем воду. Бог поместил датчики удовольствия в наш мозг, чтобы мы чувствовали удовлетворение от удовлетворения этих потребностей.Даже акт деторождения был разработан, чтобы доставлять удовольствие. Бог создал наше чувство удовольствия, поэтому стремление к его исполнению не является неправильным, пока средства для этого не пересекают черту. Точно узнать, где проходит эта линия, может быть сложно, но Библия дает четкие указания, которые помогают нам ее идентифицировать.
Животные живут в основном для самоудовлетворения, движимые инстинктами и внутренними механизмами пищевой цепи. Один из основных законов природы — «есть или быть съеденным». Животные спариваются благодаря инстинкту, вплетенному в их ДНК Господом, чтобы поддерживать круговорот жизни в движении (Бытие 1:24).Но люди были созданы иначе, чем растения или животные. Бог «вдохнул в ноздри человека дыхание жизни, и человек стал душой живою» (Бытие 2: 7). Поскольку человечество создано по образу Бога и обладает его дыханием, мы не являемся частью животного царства. У нас есть дух, который может рассуждать, любить, интуитивно понимать и выбирать бескорыстие. С помощью нашего духа мы можем общаться с Богом, который также есть Дух (Римлянам 8:16; Откровение 3:20). В отличие от животных, у нас есть моральный компас, и мы можем знать, что правильно, а что нет (Бытие 1:27).
Термин самоудовлетворение или самоудовлетворение часто используется как синоним мастурбации , но, в более общем смысле, самоудовлетворение — это «жизнь по плоти» (Римлянам 8: 12–13). ). Наша «плоть» — это эгоистичная часть нас, которая хочет того, чего хочет, несмотря на моральные табу. Самосохранение побуждает нас есть, когда мы голодны; самоудовлетворение предполагает, что мы едим больше, чем нам нужно, потому что это вкусно. Самосохранение побуждает нас строить дома, в которых нам будет тепло и сухо; самоудовлетворение побуждает нас строить более красивые и большие дома, чем кто-либо другой.Самосохранение побуждает нас к сексуальному союзу с нашими супругами, чтобы создать близость и привести детей к этой близости. Самоудовлетворение стремится к сексуальному акту для самого себя, лишенного его замысла и цели.
Самоудовлетворение греховно. Удовлетворение себя никогда не должно быть движущей силой нашей жизни. Мы созданы, чтобы угождать Богу, а не себе (1 Коринфянам 10:31). Абсолютное удовольствие приходит в результате распятия нашей плоти и предания себя высшим целям Бога (Луки 9:23).Живя в ногу с Духом Бога, мы быстрее узнаем, когда наше стремление к самоудовлетворению вступает в конфликт с желаниями Господа (Галатам 5: 16–25). Последователи Иисуса уже приняли решение о том, чьи желания должны царствовать (Ефесянам 5: 10–11). Когда мы кланяемся кресту и отдаем свои жизни господству Иисуса, мы отказываемся от своих прав, чтобы угождать себе. Вместо этого мы решаем доверить свои нужды и желания Тому, кто любит нас больше всего (Филиппийцам 4:19).
Те, кто живет ради собственного удовольствия, не осознают источник истинной радости.Они считают, что для того, чтобы быть счастливыми, должны удовлетворять свои собственные потребности по-своему. Такой акцент часто создает эгоизм, поскольку они считают свои собственные желания более важными, чем потребности других (Римлянам 12: 3; Филиппийцам 2: 3-4). Хотя самоудовлетворение может включать в себя доброжелательное поведение, эта доброжелательность редко включает в себя личные жертвы или постановку чьих-то потребностей выше собственных. Вскоре неприятные последствия начинают накапливаться в жизни человека, порабощенного своими собственными желаниями (Иоанна 8:34; Римлянам 6:16).Когда самоудовлетворение — это бог, каждый жизненный выбор склоняется в поклонении.
Божье лекарство для жизни, посвященной самоудовлетворению, — это смерть нашей старой природы (1 Петра 2:24; Римлянам 6: 1–6). Плоть нельзя очистить или преобразовать; он должен быть убит, чтобы мы могли жить Духом. Иисус сказал, что для того, чтобы познать Его, мы должны быть готовы отвергнуть себя, ежедневно брать кресты и следовать за Ним (Луки 9:23). И Он объяснил, почему: «Ибо кто хочет спасти свою жизнь, тот потеряет ее, а кто потеряет свою жизнь ради Меня, тот обретет ее» (Матфея 16:24).Самоотречение противоположно самоудовлетворению, но приводит к более глубокой радости (Деяния 5:41).
Блудный сын в притче Иисуса был склонен к самоудовлетворению (Луки 15: 11–24). Он получил то, что хотел: деньги, свободу от правил, друзей и тусовочную жизнь. Но он также получил то, чего не хотел: последствия. Когда закончились деньги, кончились его друзья и его свобода. Приведенный к работе в свинарнике и страстной жажде свиней, он наконец «пришел в себя» (стих 17). Самоудовлетворение было еще не всем, на что рассчитывали, и молодой человек вернулся домой.
Самоотречение не означает жизнь без удовольствий; это просто означает, что наш взгляд сместился. Самоудовлетворение принимает решения на основе вопроса : чего я хочу? Самоотречение принимает решения, основываясь на : что бы понравилось Господу? Решения без морального подтекста, например, что есть на завтрак, оставляем на усмотрение. Даже тогда все, что мы делаем, следует рассматривать как акт поклонения, поскольку вся наша жизнь посвящена славе Божьей.
Удовольствие — это дар от Бога (Иакова 1:17).Когда мы верим, что Бог снабдит нас всем, что нам нужно, мы можем наслаждаться Его благими дарами без вины и ограничений. Чем ближе мы приближаемся к Богу, тем яснее мы рассматриваем самоудовлетворение как дешевую замену, чреватую похищением радости. Благочестие приносит непреходящую радость, которая включает мудрость, зрелость и чистую совесть.
.
удовлетворение — определение самоудовлетворения от The Free Dictionary
(до неожиданного прибытия Артура), несомненно, было актом чистого добродушия и никакого самоудовлетворения, намекало на то, что весь дом был открыт для нее. Из семи обвинений, предъявленных Наджибу, депутат Пекана обвиняется в совершении трех пунктов уголовного преступления Доверие к фондам SRC International на общую сумму 42 млн. ринггитов, когда ему было поручено контролировать его в качестве премьер-министра и министра финансов, а также отдельное обвинение в соответствии с законом о борьбе с коррупцией за злоупотребление теми же должностями для самоудовлетворения той же суммы 42 млн. ринггитов. ,Бывший мировой судья 11 июля 2019 года был признан виновным по 16 пунктам обвинения в коррупции, мошенничестве, взяточничестве и вымогательстве на основании утверждений о том, что она неправомерно и коррумпированно злоупотребляла своим офисом для самоудовлетворения, когда она требовала и принимала ряд взяток для снятия штрафов за нарушение правил дорожного движения. правонарушителей во время ее пребывания в северном городе Ошакати с февраля 2010 года по август 2011 года. Все это можно получить, откладывая самоудовлетворение. В частности, выплата наличными (т. Е. Если есть какие-то ожидания, то в форме самоудовлетворения, небесного блаженного ощущения духовного освобождения.Являемся ли мы честными, правдивыми и самоотверженными или просто занимаемся самоудовлетворением и партийной политикой? Это не праздные вопросы. Назвав поведение О’Хары ужасным, судья Бабингтон сказал суду в Дерри: «Можно только сделать вывод, что это было сделано просто для его собственное самоудовлетворение и удовольствие. Проводя так много времени в Интернете, мы начинаем искать мгновенное подтверждение или самоудовлетворение. Для того, чтобы наше общество развивалось, я думаю, важно сократить время, проведенное за экраном, и сосредоточиться на некотором времени ,Он добавил: «Вы на самом деле делаете реальный проект и получаете от этого самоудовлетворение, потому что вы делаете шаг назад и говорите:« Вау! Он якобы использовал свое положение государственного служащего для себя ». — удовлетворение и развращенное обогащение на мелодию N54 610 000 (Пятьдесят четыре миллиона шестьсот десять тысяч) найр. Человечество и здравый смысл слишком часто становятся жертвами в этом новом мире поиска внимания и самоудовлетворения. В обществе который обучает своих граждан искусству и философии достижения мгновенного самоудовлетворения, полного погружения в собственный пузырь удовольствия, становится опасно трудным для одного развивать мировое сознание и заботу о других.,
Мастурбация — это грех согласно Библии?
Вопрос: «Мастурбация — это грех согласно Библии?»
Ответ:
В Библии не упоминается мастурбация и не говорится о том, является ли мастурбация грехом. Отрывок, который чаще всего ассоциируется с мастурбацией, — это история Онана в Бытие 38: 9–10. Некоторые интерпретируют этот отрывок так, чтобы сказать, что «пролить семя свое» — это грех. Однако отрывок говорит не об этом. Бог осудил Онана не за то, что он «пролил свое семя», а потому, что Онан был мятежником.Онан отказался выполнить свой долг — обеспечить наследника умершему брату. Отрывок не о мастурбации, а о выполнении семейного долга.
Второй отрывок, который иногда используется в качестве доказательства того, что мастурбация — это грех, — это от Матфея 5: 27–30. Иисус выступает против похотливых мыслей, а затем говорит: «Если твоя правая рука побуждает тебя грешить, отрежь ее и выбрось». Хотя явно существует связь между похотливыми мыслями и мастурбацией, маловероятно, что Иисус имел в виду конкретный грех мастурбации в этом отрывке.
В Библии нигде прямо не говорится, что мастурбация является грехом, но нет никаких сомнений в том, что действия, которые обычно приводят к мастурбации, являются греховными. Мастурбация почти всегда является результатом похотливых мыслей, неадекватной сексуальной стимуляции и / или порнографии. Именно с этими проблемами нужно бороться. Если грехи похоти, аморальных мыслей и порнографии, оставленные и преодолеть, мастурбация станет намного меньше проблемы и искушения. Многие люди борются с чувством вины из-за мастурбации, хотя на самом деле им было бы намного лучше покаяться в грехах, которые заставили их мастурбировать.
С учетом сказанного, является ли мастурбация грехом? Хотя Библия не дает прямого ответа на этот вопрос, определенно есть некоторые библейские принципы, которые могут быть применены к этому вопросу:
(1) «Итак, едите ли вы, пьете или что-то еще, делайте все это во славу Бога» (1 Коринфянам 10:31). Если мы не можем воздать Богу славу за что-то, мы не должны этого делать.
(2) «Все, что не по вере, грех» (Римлянам 14:23). Если мы не полностью убеждены в том, что какое-то действие посвящено Богу, это грех.
(3) «Разве вы не знаете, что ваше тело — храм Святого Духа, Который в вас, Которого вы получили от Бога? Вы не свои; вы были куплены дорогой ценой. Итак, чтите Бога своим телом »(1 Коринфянам 6: 19–20). Наши тела искуплены и принадлежат Богу.
(4) «Плод Духа есть. , , самоконтроль »(Галатам 5: 22–23). Мастурбация почти всегда является признаком недостатка самоконтроля.
Эти великие истины должны сильно повлиять на то, что мы делаем со своим телом.В свете этих принципов многие приходят к выводу, что мастурбация всегда греховна. Мастурбация — это в лучшем случае сомнительное занятие — может ли она прославить Бога; можно ли сделать это с абсолютной уверенностью в своей правоте; и может ли он почитать Бога как владельца наших тел.
Если все сделано абсолютно без похоти, аморальных мыслей, или порнографии, с полной уверенностью, что это хорошо и правильно, с благодаря отдадут Бог за удовольствие, которое она приносит (1-е Коринфянам 10:30), это еще грех мастурбировать? Максимум, что мы можем сказать, может быть, нет.Однако у нас есть серьезные сомнения в том, что этот сценарий действительно существует.
.
.
Отсрочка удовлетворения | психология
Отсрочка удовлетворения , акт сопротивления импульсу получить немедленно доступную награду в надежде получить более ценную награду в будущем. Способность откладывать удовлетворение важна для саморегуляции или самоконтроля.
Эксперимент Мишеля
Для изучения условий, которые способствуют отсрочке удовлетворения, американский психолог Уолтер Мишель и его коллеги разработали экспериментальную ситуацию («тест зефира»), в которой ребенка просят выбрать между большим угощением, таким как два печенья или зефир, и меньшее угощение, такое как одно печенье или зефир.Заявив о предпочтении большего угощения, ребенок узнает, что для получения этого угощения необходимо дождаться возвращения экспериментатора. Ребенку также говорят, что если он подаст сигнал экспериментатору, экспериментатор вернется, и ребенок получит меньшее угощение. Таким образом, теперь доступно меньшее угощение, но большее угощение требует ожидания. Чтобы получить более крупное угощение, ребенок должен сопротивляться искушению получить угощение немедленно.
Эта экспериментальная ситуация оказалась очень полезной как для демонстрации важности способности откладывать удовлетворение, так и для определения стратегий, которые позволяют детям откладывать удовлетворение.Дети, которые лучше всего могли выжидать в этой ситуации, когда им было четыре года, более успешны в социальном и академическом плане как старшеклассники и получают более высокие баллы по тесту на академические способности (SAT). Ситуация, адаптированная для подростков и подростков психологом Эдельгард Вульферт и ее коллегами, также показала, что учащиеся средних и старших классов, которые могут неделю ждать денежного вознаграждения, получают более высокие оценки, демонстрируют меньше проблемного поведения в школе и менее чаще употребляют сигареты, алкоголь и другие наркотики, чем их сверстники, которые предпочитают не ждать.
Модель горячего и холодного
Изменив ситуацию, исследователи узнали, что позволяет детям эффективно ждать. Ожидание затрудняется, когда дети уделяют внимание «горячим» или эмоциональным аспектам награды, и легче, когда они уделяют внимание «прохладным» или интеллектуальным аспектам ситуации. Например, детям, которым велят думать о наградах из зефира как о маленьких пушистых облаках, лучше подождать, чем тем, кому велят думать о сладости и жевательной текстуре зефира.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня
Хорошие официанты научились отвлекаться от горячих наград в виде вкусных свежих продуктов и вместо этого активировать свои системы охлаждения. Ребенок с хорошей способностью откладывать может спеть веселую мелодию и в ожидании осматривать комнату. Ребенок с плохой способностью откладывать может вместо этого сосредоточиться на печенье и его сладком вкусе. Дети со временем улучшают свои стратегии охлаждения, так что почти все подростки могут легко выдержать 10-минутное ожидание, которое очень сложно для дошкольника.
К сожалению, к системе охлаждения труднее всего получить доступ, когда она больше всего нужна. Стресс ухудшает способность откладывать удовлетворение. Например, первый семестр в колледже, когда было бы весьма полезно контролировать побуждения к чрезмерному употреблению алкоголя и переедания, — это время, когда такие побуждения проявляются часто. Кроме того, хронический стресс в детстве препятствует развитию способности откладывать удовлетворение.
Промедление как мотивационная тенденция
Вместо того, чтобы рассматривать задержку удовлетворения как отдельную способность, американские психологи Джек Блок и Дэвид Фундер и их коллеги определили ее как выражение контроля эго — более общую склонность человека подавлять импульсы.На нижнем конце этого континуума находятся неконтролируемые люди, которые спонтанно действуют в соответствии со своими потребностями, не беспокоясь о будущем. На вершине находятся чрезмерно контролируемые люди, которые сдерживают себя, даже когда в этом нет необходимости. И недостаточный, и чрезмерный контроль неадекватны. Неконтролируемые люди не могут работать для достижения долгосрочных целей, таких как поиск сложной карьеры. Чрезмерно контролируемые люди упускают возможность испытать удовольствие и выразить чувства.
Чтобы измерить склонность к откладыванию, эти исследователи разработали экспериментальную ситуацию, в которой детям показывают красиво завернутый подарок и говорят, что он для них, но что он будет отложен, пока они будут работать над головоломкой. Отсрочка получения удовольствия измеряется степенью сопротивления детей открытию подарка. Поскольку детям ясно, что они получат подарок независимо от своего поведения, откладывание поведения в этой ситуации не обязательно является адаптивным.
Гендерные различия
Интересно, что отсрочка получения удовольствия в этих экспериментальных ситуациях имеет более положительные последствия для девочек, чем для мальчиков. Взрослые, которые откладывают обучение, описывают девочек как «обладающих высокими интеллектуальными способностями», «компетентных» и «находчивых», тогда как тех, кто не откладывает получение удовольствия, называют «эмоционально лабильными», «угрюмыми или плаксивыми». Мальчики, которые откладывают получение удовольствия, с другой стороны, описываются как «застенчивые и сдержанные», «послушные» и «тревожные», тогда как мальчики, которые этого не делают, описываются как «жизнерадостные», «энергичные», «живые» и «живые». самоуверенный.Такие различия могут отражать то значение, которое американская культура придает самоконтролю для девочек, в то же время демонстрируя культурное принятие определенной степени импульсивности среди мальчиков. Таким образом, культура может побуждать мальчиков развивать модели поведения, которые могут вызвать у них проблемы в дальнейшей жизни.
Очевидно, что ожидание не всегда вознаграждается, и может быть трудно, особенно для мальчиков, узнать, когда ожидание желательно и уместно, а когда нет. Следовательно, в реальной жизни отсрочка удовлетворения является функцией как контроля эго, так и того, что исследователи называют «сопротивляемостью эго», способностью проявлять гибкость и умение принимать социальные решения.Такие решения могут быть более сложными, чем кажется на первый взгляд.
.