Самосознание младшего школьника: Статья (1 класс) на тему: Самосознание младшего школьника

Содержание

Статья (1 класс) на тему: Самосознание младшего школьника

Самосознание младшего школьника

 

Проблема школьной успеваемости, оценки результатов учебной работы детей — центральная в младшем школьном возрасте. От оценки зависит развитие учебной мотивации, именно на этой почве в отдельных случаях возникают тяжелые переживания и школьная дезадаптация. Непосредственно влияет школьная оценка и на становление самооценки. Дети, ориентируясь на оценку учителя, сами считают себя и своих сверстников отличниками, «двоечниками» и «троечниками», хорошими и средними учениками, наделяя представителей каждой группы набором соответствующих качеств. Оценка успеваемости в начале школьного обучения, по-существу, является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка.

У отличников и некоторых хорошо успевающих детей складывается завышенная самооценка. У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие оценки снижают их уверенность в себе, в своих возможностях. Их самооценка развивается своеобразно. А.И.Липкина, изучая динамику самооценки в начальных классах, выявила следующую тенденцию.

Первоначально дети не соглашаются с позицией отстающих, которая закрепляется за ними в 1-2-ом классах, стремятся сохранить высокую самооценку. Если им предложить оценить свою работу, например диктант или изложение, большинство оценит выполненное задание более высоким баллом, чем оно того заслуживает. При этом они ориентируются не столько на достигнутое, сколько на желаемое: «Надоело получать двойки. Хочу хотя бы тройку». «Учительница мне никогда не ставит четыре, все тройки или двойки, я сам поставил себе четыре». «Я же не хуже всех, у меня тоже может быть четыре».

Нереализованная потребность выйти из числа отстающих, приобрести более высокий статус постепенно ослабевает. Количество отстающих в учении детей, считающих себя еще более слабыми, чем они есть на самом деле, возрастает почти в три раза от 1-ого к 4-ому классу. Самооценка, завышенная в начале обучения, резко снижается.

Как переживают такую тяжелую учебную ситуацию младшие школьники? У детей с заниженной или низкой самооценкой часто возникает чувство собственной неполноценности и даже безнадежности. Снижает остроту этих переживаний компенсаторная мотивация — направленность не на учебную деятельность, а на другие виды занятий. Утверждаясь в посильных для него видах деятельности, ребенок приобретает неадекватно завышенную самооценку, имеющую компенсаторный характер.

Но даже в тех случаях, когда дети компенсируют свою низкую успеваемость успехами в других областях, «приглушенное» чувство неполноценности, ущербности, принятие позиции отстающего приводят к негативным последствиям. Полноценное развитие личности предполагает формирование чувства компетентности, которое Э.Эриксон считает центральным новообразованием данного возраста. Учебная деятельность — основная для младшего школьника, и если в ней ребенок не чувствует себя компетентным, его личностное развитие искажается. Интересно, что дети осознают важность компетентности именно в сфере обучения. По данным М.Э.Боцмановой и А.В.Захаровой, описывая качества наиболее популярных сверстников, младшие школьники указывают, в первую очередь, на ум и знания.

Для развития у детей адекватной самооценки и чувства компетентности необходимо создание в классе атмосферы психологического комфорта и поддержки. Учителя, отличающиеся высоким профессиональным мастерством, стремятся не только содержательно оценивать работу учеников (не просто поставить отметку, а дать соответствующие пояснения), не только обучить их единым принципам оценки, но и донести свои положительные ожидания до каждого ученика, создать положительный эмоциональный фон при любой, даже низкой оценке. Они оценивают только конкретную работу, но не личность, не сравнивают детей между собой, не призывают всех подражать отличникам, ориентируют учеников на индивидуальные достижения — чтобы работа завтрашняя была лучше вчерашней. Они не захваливают хороших учеников, особенно тех, что достигают высоких результатов без особого труда. И, наоборот, поощряют малейшее продвижение в учении слабого, но старательного ребенка.

Становление самооценки младшего школьника зависит не только от его успеваемости и особенностей общения учителя с классом. Большое значение имеет стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. Дети с завышенной самооценкой воспитываются по принципу кумира семьи, в обстановке некритичности и рано осознают свою исключительность. В семьях, где растут дети с высокой, но не завышенной самооценкой, внимание к личности ребенка (его интересам, вкусам, отношениям с друзьями) сочетается с достаточной требовательностью. Здесь не прибегают к унизительным наказаниям и охотно хвалят, когда ребенок того заслуживает. Дети с пониженной (не обязательно очень низкой) самооценкой пользуются дома большей свободой, но эта свобода, по сути, — бесконтрольность, следствие равнодушия родителей к детям и друг к другу. Родители таких детей включаются в их жизнь тогда, когда возникают конкретные проблемы, в частности с успеваемостью, а обычно мало интересуются их занятиями и переживаниями.

Отношение к себе как к ученику в значительной мере определяются семейными ценностями. У ребенка на первый план выходят те его качества, которые больше всего заботят родителей — поддерживание престижа (разговоры дома вращаются вокруг вопроса: «А кто еще в классе получил пятерку?»), послушание («Тебя сегодня не ругали?») и т.д. В самосознании маленького школьника смещаются акценты, когда родителей волнуют не учебные, а бытовые моменты его школьной жизни («В классе из окон не дует?» «Что вам давали на завтрак?»), или вообще мало что волнует — школьная жизнь почти не обсуждается или обсуждается формально. Достаточно равнодушный вопрос: «Что было сегодня в школе?» — рано или поздно приведет к соответствующему ответу: «Нормально», «Ничего особенного». Как показала Г.А. Цукерман, ценности учения детей и их родителей полностью совпадают в 1-ом классе и расходятся к 4-ому классу.

Родители задают и исходный уровень притязаний ребенка — то, на что он претендует в учебной деятельности и отношениях. Дети с высоким уровнем притязаний, завышенной самооценкой и престижной мотивацией рассчитывают только на успех и вместе с мамой или бабушкой переживают «четвертку» как трагедию. Их представления о будущем столь же оптимистичны: их ожидают эффектная внешность, незаурядная профессия, материальное благополучие и популярность. Приведем в качестве примера рассказы двух первоклассников, отвечавших на вопрос А.И.Липкиной: «Каким ты представляешь себя через 10-15 лет, когда ты будешь взрослым?»

Володя: «Я представляю себя высоким, ростом в два метра. Я буду широкоплечим. Я сконструирую новую машину и полечу с другом на Марс… О нас будут писать в газетах и везде будут наши портреты». Ира: «У меня будут большие косы, я буду высокая и буду носить брючный костюм, как моя сестра. Я буду работать переводчицей и ездить по странам. В квартире у меня будет как во дворце. Чистота, красивая мебель, много картин, книг… «

Дети с низким уровнем притязаний и низкой самооценкой не претендуют на многое ни в настоящем, ни в будущем. Они не ставят перед собой высоких целей и постоянно сомневаются в своих возможностях, быстро смиряются с тем уровнем успеваемости, который складывается в начале обучения. Планы их будущей взрослой жизни просты и туманны. Наташа: «Я хочу хорошо работать. Не знаю еще, кем буду, но я хочу быть врачом, может быть детским врачом. Я очень люблю маленьких. Но я не знаю, сумею ли, надо же очень хорошо учиться, чтобы поступить в медицинский институт. Надо быть отличницей. Потом еще надо быть смелой. Я даже когда хорошо знаю урок, боюсь, когда меня вызывают»…

Если ребенок приходит в школу, принимая ценности и притязания родителей, то позже он в большей или меньшей мере начинает ориентироваться на результаты своей деятельности, свою реальную успеваемость и место среди сверстников. Школа и семья — внешние факторы развития самосознания. Его становление зависит и от развития теоретического рефлексивного мышления ребенка. К концу младшего школьного возраста появляется рефлексия и тем самым создаются новые возможности для формирования самооценки достижений и личностных качеств. Самооценка становится в целом более адекватной и дифференцированной, суждения о себе — более обоснованными. В то же время здесь наблюдаются значительные индивидуальные различия. Следует особо подчеркнуть, что у детей с завышенной и заниженной самооценкой изменить ее уровень крайне сложно.

Педагог-психолог

Медведько О.В.

Статья на тему: Развитие самосознания и самооценки младшего школьника.

Развитие самосознания и самооценки младшего школьника.

Развитие самосознания у ребенка в младшем школьном возрасте проявляется в том, что у детей постепенно возрастает критичность, требовательность к себе. Первоклассники преимущественно положительно оценивают свою учебную деятельность, а неудачи связывают только лишь объективными обстоятельствами, второклассники и третьеклассники относятся к себе уже более критично, оценивая не только успехи, но и свои неудачи в учении. В младшем школьном возрасте происходит переход от конкретно — ситуативной самооценки (оценки своих действий, поступков) к более обобщенной, возрастает и самостоятельность самооценки. Если самооценка первоклассника почти полностью зависит от оценок и поведения взрослых, то ученики 2 и 3 классов оценивают свои достижения более самостоятельно, подвергая критической оценке и оценочную деятельность самого учителя. Становясь самостоятельной и устойчивой, самооценка начинает выполнять функцию мотива деятельности младшего школьника.

В возрасте семи–одиннадцати лет ребенок начинает понимать, что он представляет собой некую индивидуальность, которая, безусловно, подвергается социальным воздействиям. Он знает, что обязан учиться и в процессе учения изменять себя, присваивая коллективные знаки (речь, цифры, ноты и др.), коллективные понятия, знания и идеи, которые существуют в обществе, систему социальных ожиданий в отношении поведения и ценностных ориентаций. В то же время он знает, что отличается от других и переживает свою уникальность, свою «самость», стремясь утвердить себя среди взрослых и сверстников. Самосознание ребенка интенсивно развивается, а его структура укрепляется, наполняясь новыми ценностными ориентациями.

Самосознание ребенка осуществляется в учебной деятельности, которая, в отличив от игровой, является целенаправленной, результативной, обязательной, произвольной. Она оценивается окружающими и поэтому определяет положение школьника среди них, от чего зависит и его внутренняя позиция, и его самочувствие, эмоциональное благополучие. Теперь, уже в учебной деятельности, ребенок познает себя, у него складываются представления о себе, самооценка, формируются навыки самоконтроля, навыки саморегуляции.

В целом, у детей младшего школьного возраста самооценка становится в целом более адекватной, дифференцированной, а суждения о себе – более обоснованными.

Школа и семья – внешние факторы развития самосознания. Его становление зависит и от развития теоретического рефлексивного мышления. К концу младшего школьного возраста совершенствуется рефлексия – создаются новые возможности для формирования самооценки и личностных качеств.

Наши дети живут в эпоху, полную противоречий, насыщенную информацией. Их поведение часто повторяет увиденное на телевизионном экране. Родителям просто не хватает времени побеседовать с ребенком. Многим детям все труднее становится нормально взаимодействовать со сверстниками и взрослыми.

Чтобы воспитать гармоничную личность, необходимо развивать не только познавательные процессы (восприятие, внимание, память, воображение, речь и мышление), но и «эмоциональный интеллект», личностные качества ребенка.

В старшем дошкольном возрасте начинают, а в младшем школьном продолжают формироваться основы первоначального становления личности, самосознания и индивидуальности ребенка.

Родителям, так же, как педагогам и психологам, необходимо знать, что готовность ребенка к школе и дальнейшее его обучение в начальных классах зависят не только от овладения определенным набором навыков и знаний, физического состояния, психологической готовности, но и от развития структуры самосознания, которую образуют следующие компоненты:

• собственное имя,

• самооценка,

• притязание на признание,

• образ себя как представителя определенного пола (половая идентификация),

• представление себя во времени (в прошлом, настоящем, будущем),

• оценка себя в отношении прав и обязанностей.

Важной чертой личности ребенка, которая начинает складываться в этом возрасте, является мотив достижения успеха. Он связан с двумя противоположно направленными тенденциями: достижением успеха и избеганием неудач, которые формируются у дошкольников в игре, а у младших школьников — в учении. На мотивацию достижения успеха большое влияние оказывают: самооценка и уровень притязаний.

Появление самооценки — не что иное, как рост самостоятельности, переход от системы внешнего управления к самоуправлению.

В дошкольном возрасте внутренняя позиция ребенка по отношению к самому себе в основном положительная. Это ключ к развитию и воспитанию ребенка, подаренный ему природой для формирования личности. Родители и педагоги, владея им, должны осознавать всю ответственность, которую они на себя берут, используя доверительность и открытость, подчинение и подражание ребенка взрослому. Самосознание, самооценка ребенка непосредственно зависят от тех оценок, которые дают ребенку и его успехам значимые для него взрослые. И если в дошкольном возрасте самооценка еще неустойчива и находится в стадии формирования, то у младших школьников уже встречаются самооценки различных типов: адекватные, завышенные и заниженные.

Адекватная самооценка — реальное отношение к собственным способностям и возможностям, внутренняя гармония, адекватное отношение к оценке себя другими людьми, умение видеть путь к успеху, а также отождествление себя не только с успехом, т.е. представление ребенка о себе соответствует его поведению и оценке значимых людей.

Ребенок с адекватной самооценкой осознает, что хорошо думать и говорить о себе является проявлением чувства собственного достоинства, которое помогает обрести уверенность в своих силах. Людям с адекватной самооценкой присущи активность, жизнерадостность, общительность, оптимизм.

Ребенок с низкой самооценкой не уверен в своих способностях, возможностях. Даже имея представление о своих положительных качествах, он испытывает постоянный комплекс неполноценности, который мешает ему. Так, выполнив что-то хорошо, получив похвалу и высокую оценку своей деятельности, он затрудняется отнести ее к себе, считая случайностью. Следовательно, ребенок с заниженной самооценкой обнаруживает общую негативную тенденцию в ситуации оценивания себя другими и самим собой. В основе формирования низкой самооценки лежит чувство вины и стыда, т.е. рассогласование того, каков я и мое поведение, с тем, каким я должен быть в соответствии с ожиданиями значимых для меня людей. Детям с заниженной самооценкой свойственны пассивность, повышенная ранимость, обидчивость. Они часто отказываются от участия в играх из-за боязни оказаться хуже других или вступают в игру, но не проявляют инициативу, довольствуясь подчиненными ролями.

Завышенная самооценка проявляется в том, что ребенок преувеличивает свои возможности и достоинства и обычно не обращает внимания на недостатки или вообще не признает их существования. В связи с этим возникает рассогласование между представлением ребенка о том, каким он себя видит, и реальным поведением, а также оценкой окружающими его поведения. Это порождает внутренний конфликт, который может вызвать агрессию, ложь и другие негативные проявления у детей.

Для формирования адекватной самооценки необходимо научить ребенка анализировать свое состояние, какие поступки дают удовлетворение, а какие вызывают неприятные переживания, недовольство собой.

Итак, формируясь в учебной деятельности и процессе общения, самооценка младшего школьника может стать устойчивым свойством личности и оказывать влияние на возникновение других особенностей личности. Устойчивая привычная самооценка накладывает отпечаток на все стороны жизни ребенка.

Для изменения самооценки требуется работа по самовоспитанию, которую ребенок должен выполнить сам, но с помощью взрослого. Невозможно избавиться от чувства неполноценности путем простого повышения своих объективных результатов в игре или продуктивной деятельности.

Представления о себе в младшем школьном возрасте формируются в процессе оценочной деятельности самого ребенка, в процессе его общения с другими людьми. Младшие школьники различают в себе больше качеств, чем дошкольники. Происходит обогащение психологического словаря, оценки и самооценки дифференцируются.

Появляется способность анализировать и объяснять свое поведение, аргументировать оценку.

В самоописаниях младших школьников обнаруживается склонность описывать себя в социальных терминах, появляется стремление подчеркнуть свою принадлежность к определенной группе, полу, вычленить свои индивидуальные качества, свое отличие от остальных.

Школьная оценка влияет непосредственно на становление самооценки. Оценка успеваемости, по существу, является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка. У детей с заниженной и низкой самооценкой часто возникает чувство собственной неполноценности, и даже безнадежности. Снижает остроту этих переживаний компенсаторная мотивация. Утверждаясь в посильных для него видах деятельности, ребенок приобретает неадекватно завышенную самооценку, имеющую компенсаторный характер. Но даже в тех случаях, когда дети компенсируют свою низкую успеваемость успехами в других областях, «приглушенное» чувство неполноценности, ущербности, принятие позиции отстающего приводит к негативным последствиям.

Этот переход от внешних мотивов к внутренним свидетельствует о возрастающей потребности ребенка в познании самого себя, потребности иметь более достоверное представление о самом себе. Учителю следует всячески поддерживать такую внутреннюю мотивацию.

  1. Рекомендации по работе с детьми с завышенным и заниженным уровнем самооценки

В учебной деятельности учителю следует обратить внимание на группу детей с высоким уровнем самооценки и группу детей с низким уровнем самооценки.

Мною были разработаны рекомендации учителю по работе с детьми с высоким уровнем самооценки:

  1. При организации внеклассных мероприятий включать учащихся в групповую работу.
  2. Учить слушать других.
  3. Воспитывать чувство сопереживания.
  4. Оценивая работы, показывать как положительные, так и отрицательные моменты.
  5. Аргументировать оценки.

  Рекомендации учителю по работе с детьми с низким уровнем самооценки:

  1. Не предъявлять к ребёнку завышенных требований.
  2. Не использовать слова, унижающие достоинство человека, то есть оценивать результат деятельности, а не личность.
  3. Вовлекать учащихся в коллективную работу.
  4. При организации внеклассных мероприятий назначать учащихся на ответственные должности.
  5. Предлагать в учебной деятельности задания творческого характера.

Так как учебная деятельность является важным фактором, влияющим на формирование самооценки, то учитель должен знать индивидуальные особенности самооценки и учитывать их в учебном процессе

Список используемой литературы

1. Ананьев Б.Г. Развитие детей в процессе начального обучения и воспитания // Проблемы обучения и воспитания в начальной школе. М., 2000. – С. 49

2. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. М., Просвещение, 2001. – С. 64

3. Божович Л.И. О некоторых проблемах и методах изучения личности школьника // Вопросы психологии личности школьника. М., Просвещение, 2001. – С. 28

4. Выготский Л.С. Детская психология. — М.: Педагогика, 1999. – С. 44

5. Давыдов В.В. Психология младших школьников. — М., 2000. – С. 25

6. Захарова А.В. Формирование самосознания и самооценки в учебной деятельности // Психологические проблемы в учебной деятельности школьника. М, 2003. – С. 83

7. Кулагина И.Ю. Возрастная психология (Развитие ребенка от рождения до 17 лет): Учебное пособие. -М.: Изд-во РОУ, 2002. – С. 20

8. Коломенский Я.Л. Психология личных взаимоотношений в детском коллективе. Минск, 2002г. – С. 32

9. Люблинская А.А. Учителю о психологии младшего школьника, — М.: Просвещение,2001. – С. 53

10. Эльконин Д.Б.Особенности психологического развития детей 6-7 летнего возраста. — М., Педагогика, 2001. – С. 57

11. Фелъдштейн Д. И. Проблемы возрастной и педагогической психологии. -М., 1995. – С. 34

12. Чеснокова И.И. Проблема самосознания в психологии. М., 1997. – С. 54

Развитие самосознания младшего школьника

В младшем школьном возрасте личностное развитие ребенка в значительной степени определяется учебной деятельностью, ее результативностью. Проблема школьной успеваемости, оценки результатов учебной работы детей — центральная в это время. От оценки зависит развитие учебной мотивации, именно на этой почве в отдельных случаях возникают тяжелые переживания и школьная дезадаптация. Непосредственно влияет школьная оценка и на становление самооценки. Дети, ориентируясь на оценку учителя, сами считают себя и своих сверстников отличниками, двоечниками и троечниками, хорошими и средними учениками, наделяя представителей каждой группы набором соответствующих качеств. Оценка успеваемости в начале школьного обучения по существу является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка в классе.

У отличников и некоторых хорошо успевающих детей может сложиться завышенная самооценка. Такие дети постоянно ждут самых высоких оценок в свой адрес и достаточно тяжело переживают не только отсутствие похвалы, но и чужую пятерку. Поставленная им четверка может вызвать острую эмоциональную реакцию — обиду, слезы, непонимание, за что поставлена отметка, даже обвинения учителя в несправедливости.

У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие оценки расшатывают их уверенность в себе, в своих возможностях; к концу начальных классов самооценка снижается. 

Гармоничное развитие личности предполагает становление относительно высокой адекватной самооценки и формирование чувства компетентности, которое Э. Эриксон считает центральным новообразованием данного возраста. Учебная деятельность — основная для младшего школьника, и, если в ней ребенок не чувствует себя компетентным, его личностное развитие искажается. Интересно, что дети осознают важность компетентности именно в сфере обучения. По данным М. Э. Боцмановой и А. В. Захаровой, описывая качества наиболее популярных сверстников, младшие школьники указывают в первую очередь на ум и знания.
 
Для развития у детей адекватной самооценки и чувства компетентности необходимо создание в классе атмосферы психологического комфорта и поддержки. Учителя, отличающиеся высоким профессиональным мастерством, стремятся не только содержательно оценивать работу учеников (не просто поставить отметку, а дать соответствующие пояснения), не только обучить их единым принципам оценки, но и создать положительный эмоциональный фон при любой, даже низкой оценке. Они оценивают только конкретную работу, но не личность, не сравнивают детей между собой, не призывают всех брать пример с отличников, ориентируют учеников на индивидуальные достижения — чтобы завтрашняя работа была лучше вчерашней. Они не захваливают хороших учеников, особенно тех, что достигают высоких результатов без особого труда. И наоборот, поощряют малейшее продвижение в учении слабого, но старательного ребенка.
 
Создание благоприятной психологической атмосферы предполагает не только владение педагогом определенными приемами оценки и способами общения с классом. На каждом уроке каждый ученик непосредственно чувствует отношение к себе учителя, его ожидания. Ожидания проявляются не только в прямых обращениях типа: «Не тяни руку, Тельнов, все равно глупость скажешь!» или «Маша у нас как всегда все знает». Они «прочитываются» детьми в тоне, взгляде учителя, его мимике, мимолетной улыбке. Есть ученики, от которых ждут многого, есть и такие, от которых ничего хорошего не ждут.
 
Р. Розенталь показал, что позитивные ожидания имеют поразительный развивающий эффект — он был назван эффектом Пигмалиона. В школе проводилось тестирование. Часть детей со средним интеллектом были представлены учителям как незаурядные, с высоким интеллектуальным коэффициентом. В конце учебного года, при повторном тестировании оказалось, что у тех «средних» детей, о которых учителям были сообщены верные данные, все показатели остались прежними, а в экспериментальной группе произошли значительные изменения. Ученики, в отношении которых у преподавателей были сформированы завышенные положительные ожидания, стали лучше учиться, и, более того, у части из них повысился уровень интеллектуального развития. Как считает Р. Розенталь, взрослый человек, верящий в возможности ребенка, в его лучшие качества, подобен мифическому Пигмалиону, силой своей любви оживившему мраморную статую.

Верно и обратное. Если ребенку постоянно демонстрировать свои худшие опасения, низкие ожидания, они тоже скорее всего сбудутся. Когда ребенку говорят, что он ленив и бездарен, что он хулиган и его ждет колония, велика вероятность того, что он станет таким, каким его видят значимые для него взрослые. Поэтому во всех психотерапевтических руководствах подчеркивается необходимость прежде всего исключить «убийственные» для детей оценки и прогнозы.

Становление самооценки младшего школьника зависит не только от его успеваемости и особенностей общения учителя с детьми. Большое значение имеют стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. Дети с завышенной самооценкой воспитываются по принципу кумира семьи, в обстановке некритичности и рано осознают свою исключительность. В семьях, где растут дети с высокой, но незавышенной самооценкой, внимание к личности ребенка (его интересам, вкусам, отношениям с друзьями) сочетается с достаточной требовательностью. Здесь не прибегают к унизительным наказаниям и охотно хвалят, когда ребенок того заслуживает. Дети с заниженной (необязательно очень низкой) самооценкой пользуются дома большей свободой, но эта свобода по сути — бесконтрольность, следствие равнодушия родителей к детям и друг к другу. Родители таких детей включаются в их жизнь тогда, когда возникают конкретные проблемы, в частности с успеваемостью, а обычно мало интересуются их занятиями и переживаниями.
 
Отношение к себе как к ученику в значительной мере определяется семейными ценностями. У ребенка на первый план выходят те его качества, которые больше всего заботят родителей, — поддержание престижа (разговоры дома вращаются вокруг вопроса: «А кто еще в классе получил пятерку?»), послушание («Тебя сегодня не ругали?») и т. д. В самосознании маленького школьника смещаются акценты, когда родителей волнуют не учебные, а бытовые моменты его школьной жизни («В классе из окон не дует?», «Что вам давали на завтрак?») или вообще мало что волнует — школьная жизнь почти не обсуждается или обсуждается формально. Достаточно равнодушный вопрос: «Что было сегодня в школе?» — рано или поздно приведет к соответствующему ответу: «Нормально», «Ничего особенного». Как показала Г. А. Цукерман, ценности учения детей и их родителей полностью совпадают в 1-м классе и расходятся к 4-му классу.

Родители задают и исходный уровень притязаний ребенка — то, на что он претендует в учебной деятельности и отношениях. Дети с высоким уровнем притязаний, завышенной самооценкой и престижной мотивацией рассчитывают только на успех и вместе с мамой или бабушкой переживают четверку как трагедию. Их представления о будущем столь же оптимистичны: их ожидают необычная профессия, материальное благополучие и популярность. Дети с низким уровнем притязаний и невысокой самооценкой не претендуют на многое ни в настоящем, ни в будущем. Они не ставят перед собой высоких целей в учебе и будущей взрослой жизни, их планы просты и туманны. Приведем в качестве примера рассказы двоих первоклассников, отвечавших на вопрос А. И. Липкиной: «Каким ты представляешь себя через 10—15 лет, когда ты будешь взрослым

«Володя П. (самооценка повышенная): Я представляю себя высоким, ростом в два метра. Я буду широкоплечим. Я сконструирую новую машину и полечу со своим другом Р. на Марс. Мы с ним сделаем планетоход и будем ездить с ним по Марсу и фотографировать все. Потом мы прилетим обратно. О нас будут писать в газетах и везде будут наши портреты».

«Наташа С. (самооценка пониженная). (После паузы.) Когда я вырасту, я думаю быть смелой, ничего не бояться. (Пауза.) Я хочу хорошо работать. Не знаю еще, кем буду, но я хочу быть врачом, может быть, детским врачом. Я люблю маленьких. (Пауза.) Но я не знаю, сумею ли, надо же очень хорошо учиться, чтобы поступить в медицинский институт. Надо быть отличницей. Потом еще надо быть смелой. Я даже когда хорошо знаю урок, боюсь, когда меня вызывают» (Липкина А. И., 1976, с. 21—22).

 
Повторим эксперимент А. И. Липкиной. Какими видят себя в будущем хорошо успевающие дети сейчас, в конце 90-х годов?

Максим Ж. (3-й класс, самооценка адекватная, уровень средневысокий): «Я еще не решил, кем и каким я стану, когда вырасту, но, вероятнее всего, я буду программистом. Мой дом будет большим и находиться будет рядом с морем. Если я женюсь, то жена будет простой девушкой, а не «новой русской». У нас будет двое детей — мальчик и девочка. Я хочу, чтобы мои дети росли в добром мире. И я буду понимать каждый их поступок. Сына я назову Максимом, а дочь — именем мамы».

Вася Н. (3-й класс, самооценка адекватная, уровень средневысокий): «Когда я закончу школу, поступлю в спортивный институт. Закончу его и пойду работать. Работать я буду милиционером. Женюсь в 25 лет. Моя жена не будет ругаться, будет умной, будет хорошо готовить и в последнюю очередь будет красива. Я хочу иметь двоих детей — мальчика и девочку. Своих детей я буду учить плавать, каратэ, уму-разуму».

Катя Я. (3-й класс, самооценка адекватная, уровень средний): «Я думаю, что, когда я вырасту, буду работать учителем литературы. Я не буду бедной, потому что буду еще подрабатывать фотомоделью — у меня длинные ноги и тонкая фигура. Работа в школе с детьми — это для души, а в агентстве — для хорошей зарплаты. Моим мужем станет только тот мужчина, который полюбит меня по-настоящему. Я создам большой, уютный, светлый дом, с музыкой и детьми. Также в моем доме будут жить животные, которых принесут в дом мои дети. Семьей мы обязательно будем путешествовать по странам, а на маленькой даче в Переделкино нас всегда будут ждать мои папа, мама и, наверное, старший брат».

Аня А. (3-й класс, самооценка адекватная, уровень средний): «Вырасту, закончу школу и буду секретаршей. Эта работа мне нравится тем, что надо уметь работать на компьютере, хорошо выглядеть и красиво одеваться, да и зарплата больше, чем у мамы (мама чертежник-конструктор). Когда стану взрослой, покрашу волосы, научусь водить машину и буду заниматься аэробикой».

Современные дети с достаточно высокой адекватной самооценкой уверены в себе, в своих возможностях обеспечить себе счастливую жизнь. Для них характерна относительная реалистичность в подходе к профессиям и с точки зрения их доступности, и с точки зрения получаемой зарплаты; большая меркантильность по сравнению с началом 70-х годов. Вторая отличительная черта — ориентация не только на профессию, но и на семью, причем не только у девочек, но и у мальчиков.

Когда ребенок приходит в школу, он принимает ценности и притязания родителей, но позже он в большей или меньшей мере начинает ориентироваться на результаты своей деятельности, свою реальную успеваемость и место, занимаемое среди сверстников. Школа и семья — внешние факторы развития самосознания. Его становление зависит и от развития теоретического рефлексивного мышления. К концу младшего школьного возраста появляется рефлексия и тем самым создаются новые возможности для формирования самооценки достижений и личностных качеств. Самооценка становится в целом более адекватной и дифференцированной, суждения о себе — более обоснованными. В то же время здесь наблюдаются значительные индивидуальные различия. Следует особо подчеркнуть, что у детей с завышенной и заниженной самооценкой изменить ее уровень крайне сложно.

Самосознание младшего школьника — Студопедия

Проблема школьной успеваемости, оценки результатов учебной работы детей — центральная в младшем школьном возрасте. От оценки зависит развитие учебной мотивации, именно на этой почве в от­дельных случаях возникают тяжелые переживания и школьная дезадап­тация. Непосредственно влияет школьная оценка и на становление самооценки. Дети, ориентируясь на оценку учителя, сами считают себя и своих сверстников отличниками, “двоечниками” и “троечника­ми”, хорошими и средними учениками, наделяя представителей каждой группы набором соответствующих качеств. Оценка успеваемости в на­чале школьного обучения, по-существу, является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка.

У отличников и некоторых хорошо успевающих детей складывает­ся завышенная самооценка. У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие оценки снижают их уверенность в себе, в своих возможностях. Их самооценка развивается своеобраз­но. А.И.Липкина, изучая динамику самооценки в начальных классах, выявила следующую тенденцию.

Первоначально дети не соглашаются с позицией отстающих, ко­торая закрепляется за ними в 1-2-ом классах, стремятся сохранить высокую самооценку. Если им предложить оценить свою работу, нап­ример диктант или изложение, большинство оценит выполненное зада­ние более высоким баллом, чем оно того заслуживает. При этом они ориентируются не столько на достигнутое, сколько на желаемое: “Надоело получать двойки. Хочу хотя бы тройку”. “Учительница мне никогда не ставит четыре, все тройки или двойки, я сам поставил себе четыре”. “Я же не хуже всех, у меня тоже может быть четыре”.



Нереализованная потребность выйти из числа отстающих, приобрести более высокий статус постепенно ослабевает. Количество отс­тающих в учении детей, считающих себя еще более слабыми, чем они есть на самом деле, возрастает почти в три раза от 1-ого к 4-ому классу. Самооценка, завышенная в начале обучения, резко снижает­ся.

Как переживают такую тяжелую учебную ситуацию младшие школь­ники? У детей с заниженной или низкой самооценкой часто возникает чувство собственной неполноценности и даже безнадежности. Снижает остроту этих переживаний компенсаторная мотивация — направлен­ность не на учебную деятельность, а на другие виды занятий. Ут­верждаясь в посильных для него видах деятельности, ребенок приоб­ретает неадекватно завышенную самооценку, имеющую компенсаторный характер.


Но даже в тех случаях, когда дети компенсируют свою низкую успеваемость успехами в других областях, “приглушенное” чувство неполноценности, ущербности, принятие позиции отстающего приводят к негативным последствиям. Полноценное развитие личности предпо­лагает формирование чувства компетентности, которое Э.Эриксон считает центральным новообразованием данного возраста. Учебная деятельность — основная для младшего школьника, и если в ней ре­бенок не чувствует себя компетентным, его личностное развитие ис­кажается. Интересно, что дети осознают важность компетентности именно в сфере обучения. По данным М.Э.Боцмановой и А.В.Захаро­вой, описывая качества наиболее популярных сверстников, младшие школьники указывают, в первую очередь, на ум и знания.

Для развития у детей адекватной самооценки и чувства компе­тентности необходимо создание в классе атмосферы психологического комфорта и поддержки. Учителя, отличающиеся высоким профессио­нальным мастерством, стремятся не только содержательно оценивать работу учеников (не просто поставить отметку, а дать соответству­ющие пояснения), не только обучить их единым принципам оценки, но и донести свои положительные ожидания до каждого ученика, создать положительный эмоциональный фон при любой, даже низкой оценке. Они оценивают только конкретную работу, но не личность, не срав­нивают детей между собой, не призывают всех подражать отличникам, ориентируют учеников на индивидуальные достижения — чтобы работа завтрашняя была лучше вчерашней. Они не захваливают хороших уче­ников, особенно тех, что достигают высоких результатов без особо­го труда. И, наоборот, поощряют малейшее продвижение в учении слабого, но старательного ребенка.

Становление самооценки младшего школьника зависит не только от его успеваемости и особенностей общения учителя с классом. Большое значение имеет стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. Дети с завышенной самооценкой воспитываются по принципу кумира семьи, в обстановке некритичности и рано осознают свою исключительность. В семьях, где растут дети с высокой, но не завышенной самооценкой, внимание к личности ребенка (его интере­сам, вкусам, отношениям с друзьями) сочетается с достаточной тре­бовательностью. Здесь не прибегают к унизительным наказаниям и охотно хвалят, когда ребенок того заслуживает. Дети с пониженной (не обязательно очень низкой) самооценкой пользуются дома большей свободой, но эта свобода, по сути, — бесконтрольность, следствие равнодушия родителей к детям и друг к другу. Родители таких детей включаются в их жизнь тогда, когда возникают конкретные проблемы, в частности с успеваемостью, а обычно мало интересуются их заня­тиями и переживаниями.

Отношение к себе как к ученику в значительной мере определяются семейными ценностями. У ребенка на первый план выходят те его качества, которые больше всего заботят родителей — поддерживание престижа (разговоры дома вращаются вокруг вопроса: “А кто еще в классе получил пятерку?”), послушание (“Тебя сегодня не ругали?”) и т.д. В самосознании маленького школьника смещаются акценты, когда родителей волнуют не учебные, а бытовые моменты его школьной жизни (“В классе из окон не дует?” “Что вам давали на завтрак?”), или вообще мало что волнует — школьная жизнь почти не обсуждается или обсуждается формально. Достаточно равнодушный вопрос: “Что было сегодня в школе?” — рано или поздно приведет к соответствующему ответу: “Нормально”, “Ничего особенного”. Как показала Г.А. Цукерман, ценности учения детей и их родителей пол­ностью совпадают в 1-ом классе и расходятся к 4-ому классу.

Родители задают и исходный уровень притязаний ребенка — то, на что он претендует в учебной деятельности и отношениях. Дети с высоким уровнем притязаний, завышенной самооценкой и престижной мотивацией рассчитывают только на успех и вместе с мамой или ба­бушкой переживают “четвертку” как трагедию. Их представления о будущем столь же оптимистичны: их ожидают эффектная внешность, незаурядная профессия, материальное благополучие и популярность. Приведем в качестве примера рассказы двух первоклассников, отве­чавших на вопрос А.И.Липкиной: “Каким ты представляешь себя через 10-15 лет, когда ты будешь взрослым?”

Володя: “Я представляю себя высоким, ростом в два метра. Я буду широкоплечим. Я сконструирую новую машину и полечу с другом на Марс… О нас будут писать в газетах и везде будут наши порт­реты”. Ира: “У меня будут большие косы, я буду высокая и буду но­сить брючный костюм, как моя сестра. Я буду работать переводчицей и ездить по странам. В квартире у меня будет как во дворце. Чис­тота, красивая мебель, много картин, книг…”

Дети с низким уровнем притязаний и низкой самооценкой не претендуют на многое ни в настоящем, ни в будущем. Они не ставят перед собой высоких целей и постоянно сомневаются в своих возмож­ностях, быстро смиряются с тем уровнем успеваемости, который складывается в начале обучения. Планы их будущей взрослой жизни просты и туманны. Наташа: “Я хочу хорошо работать. Не знаю еще, кем буду, но я хочу быть врачом, может быть детским врачом. Я очень люблю маленьких. Но я не знаю, сумею ли, надо же очень хо­рошо учиться, чтобы поступить в медицинский институт. Надо быть отличницей. Потом еще надо быть смелой. Я даже когда хорошо знаю урок, боюсь, когда меня вызывают”…

Если ребенок приходит в школу, принимая ценности и притяза­ния родителей, то позже он в большей или меньшей мере начинает ориентироваться на результаты своей деятельности, свою реальную успеваемость и место среди сверстников. Школа и семья — внешние факторы развития самосознания. Его становление зависит и от раз­вития теоретического рефлексивного мышления ребенка. К концу младшего школьного возраста появляется рефлексия и тем самым соз­даются новые возможности для формирования самооценки достижений и личностных качеств. Самооценка становится в целом более адекват­ной и дифференцированной, суждения о себе — более обоснованными. В то же время здесь наблюдаются значительные индивидуальные раз­личия. Следует особо подчеркнуть, что у детей с завышенной и за­ниженной самооценкой изменить ее уровень крайне сложно.

* * *

Младший школьный возраст — начало школьной жизни. Вступая в него, ребенок приобретает внутреннюю позицию школьника, учебную мотивацию. Учебная деятельность становится для него ведущей. На протяжении этого периода у ребенка развивается теоретическое мыш­ление; он получает новые знания, умения, навыки — создает необхо­димую базу для всего своего последующего обучения. Но значение учебной деятельности этим не исчерпывается: от ее результативнос­ти непосредственно зависит развитие личности младшего школьника. Школьная успеваемость является важным критерием оценки ребенка как личности со стороны взрослых и сверстников. Статус отличника или неуспевающего отражается на самооценке ребенка, его самоува­жении и самопринятии. Успешная работа, осознание своих способнос­тей и умений качественно выполнять различные задания приводят к становлению чувства компетентности — нового аспекта самосознания, который, наряду с теоретическим рефлексивным мышлением, можно считать центральным новообразованием младшего школьного возраста. Если чувства компетентности в учебной деятельности не формирует­ся, у ребенка снижается самооценка и возникает чувство неполно­ценности; могут развиться компенсаторные самооценка и мотивация.

 

Методическая разработка: Педагогические разработки. «Развитие самосознания младших школьников».

Развитие и формирование самосознания в младшем школьном возрасте.

На современном этапе развития психологической науки в нашей стране одной из наиболее актуальных является проблема развития самосознания как важнейшего составного компонента личности. В психологической литературе показано, что являясь “ядром личности”, самосознание оказывает регулирующее влияние на все стороны жизнедеятельности человека.

В работах Л.И. Божович, Л.С. Выготского, И.С. Кона, А.Н. Леонтьева и ряда других  авторов раскрываются различные аспекты становления самосознания, его развития. В числе наименее изученных вопросов — условия и механизмы развития самосознания в переходные периоды онтогенеза, в частности в начале переходного возраста, когда происходят качественные изменения самосознания, определяющие развитие социальной и интеллектуальной активности. Было установлено, что на формирование личности и ее самосознание решающее влияние оказывают социальные, психические и физиологические условия и факторы. Младший школьный возраст составляет особый этап развития в личности ребенка. В этом возрасте на базе качественного изменения всей психической жизни ломается и перестраивается все прежние отношения ребенка к миру и самому себе, прежде всего к самому себе. В младшем возрасте на базе качественного нового характера структуры и состава деятельности у ребенка развивается сознательное поведение, делается решающий шаг из детства к новому этапу психологического и социального развития. Многие отечественные и зарубежные авторы подчеркивают значение младшего школьного возраста для развития самосознания, которое Л.С. Выготский считал основным новообразованием этого возраста. Появление сознательного “Я”, возникновение рефлексии, осознание своих мотивов, моральные конфликты и нравственные самооценки, интимизация внутренней жизни — вот некоторые феноменальные проявления самосознания в этом возрасте (по И.С. Кону). Этот период считается сензетивным для   возникновения  самосознания во всей его целостности. Согласно С.Л. Рубинштейну, процесс формирования самосознания протекает “ от наивного неведения в отношении самого себя ко все более глубокому самопознанию, соединяющемуся со все более определенной, а иногда резко колеблющейся самооценкой. В процессе этого развития центр тяжести для младшего школьника все более переносится к  ее внутренней стороне, от отражения более или менее случайных черт к характеру в целом”. Поэтому изучение особенностей самосознания на возрастном рубеже является важным направлением психолого-педагогических исследований.

Проблема развития самосознания является первостепенной задачей и современного образования, что подтверждается реализацией требований ФГОС.

Одним из составляющих направлений ФГОС является личностное развитие младшего школьника. В основе самостоятельной реализации учебной деятельности лежит саморазвитие, самосовершенствование, а это значит, на первый план развития выходит формирование самооценки: адекватность, рефлексивность. Ожидаемые результаты ФГОСа – метапредметные, познавательные и личностные. Личностные включают в себя:

  • развитие мотивационной сферы
  •  индивидуально-личностная позиция
  •  социальная компетентность
  •  способность к  саморазвитию
  •  формирование адекватной самооценки.

При формировании самооценки важно учитывать следующие  условия (работа в зоне ближайшего развития и построение перспективы, формирование адекватного уровня притязаний, создание ситуации выбора, создание ситуации успеха, организация продуктивной деятельности в самооценивании, урок-консультирование).

Педагог может использование следующих приемов (Учет индивидуальных  особенностей личности  ребёнка, определение критериев оценки будущей деятельности (РО), дифференцированные задания (РО), «доска помощников», доска открытий (РО), «доска-выручалочка», взаимоопрос  «Зайчонок», рефлексивные сочинения (РО), взаимооценивание («линейка оценки»), учитель-консультант, ученик-консультант, взаимопомощь).

Результатом такой работы будет формирование рефлексии, как одного из главных новообразования младшего школьника.

На наш взгляд важно знать практику организации деятельности учителя по  развитию и формированию самосознания младшего школьника. Практика включает в себя, в первую очередь, владение педагогом приемами и методами диагностики по определению особенностей самооценки младшего школьника (когнитивную сторону).

Диагностическая деятельность помогает учителю выявить, осмыслить особенности внутреннего мира ученика, признать и позволить реализовать его неповторимость и уникальность, и принять его как ценность.

Средствами развития самооценки младших школьников могут быть, по нашему мнению: упражнения, задания, интерактивные методики. Использование современных интерактивных методик дают следующие преимущества:  пробуждают у обучающихся интерес, поощряют активное участие каждого в учебном процессе; обращаются к чувствам каждого обучающегося; способствуют эффективному усвоению учебного материала.

Дополнением к решению данной проблемы может быть, на наш взгляд, использование рабочего блокнота, например «Свет мой, зеркальце, скажи…» который способствует формированию адекватной самооценки, повышает уверенность детей в себе,  развивает способность видеть в себе «хорошее», формирует коммуникативные навыки, развивать способность позитивного отношения к людям.

В заключении хотелось бы сказать, что специальное построение продуктивной, творческой учебной деятельности, базирующейся на основе сотрудничества ученика с учителем, другими учениками и самим собой, способствует развитию самосознания и оказывает влияние на идентификацию личности не только ребенка, но и педагога,  приводя к перестройке личностные позиции учителя, ученика и их самосознания, обеспечивая способность взрослого профессионала к диалогу, к эмпатии и уважению личности ученика. А у ученика обеспечит способность к уважению личности учителя, других взрослых, способность участвовать в совместном решении учебно-познавательных, продуктивных и творческих задач, проявлять внутреннюю и внешнюю рефлексию в умении взаимодействовать с другими людьми, т. е. учитывать позицию другого и давать адекватную оценку самому себе.

Развитие самосознания в младшем школьном возрасте. Роль учителя в формировании самооценки младшего школьника

Самосознание личности – это определение собственного «Я», способность выделения себя из окружающего мира.

Без самосознания личность не существует. Самосознание возникает с момента рождения человека, с начала развития личности и видоизменяется на протяжении формирования характера и личности человека. С рождения, маленький ребенок отделяет себя от других посредством своего «Я». Это такое психическое явление, которое способно разграничивать согласно воспринимаемым зрительным образам и выделять свое «Я» от других (Я вижу), осознание своих эмоциональных переживаний (Я чувствую, Я понимаю). Благодаря такому явлению человек способен выделить или отделить себя от других. Но при взаимодействии с окружающим миром, человек примеряет на себя точку зрения другого объекта общения — при прямом или косвенном действии на человека, внушенных с детских лет норм поведения, данных оценок его деятельности. Ребенок учится воспринимать себя, идентифицирую свои действия оценками взрослых.

Формируется самосознание с первых шагов и до подросткового возраста, в то время, когда формируется психическое развитие человека.

Одна из главных функций самосознания – это регуляция своего поведения. Поведение личности определяется накопленными знаниями и представлениями о себе. Человек реализует себя настолько, насколько он усвоил знаний о себе. Оценка данная самому себе определяет независимость поведения, степень уверенности в своем поведении. Согласно определению самосознания результатами этого выражения является Я — концепция. Под этим термином принято принимать совокупность представлений о себе. Это обобщенный образ черт индивидуума, который возникает в результате наблюдений, анализа и восприятия себя в разных ролях. Я – концепция определяет главную линию поведения человека в обществе. Но эта концепция изменяется в применением разных образов на личности. Бывает «Я» — реальное, «Я» — идеальное, «Я» — мифическое, «Я» — зеркальное. Зависит от оценки, которую дает человек сам себе, окружающее общество. Благодаря критическим оценкам личность продолжает формироваться и развиваться.



Самооценка — результат интегративной работы в сфере самопознания с одной стороны, и в сфере эмоционально-ценностных самоотношений, с другой. Самооценка обусловлена сочетанием знания о себе и мировоззрения, норм и ценностей, присущих человеку. Именно самооценка выполняет функцию регуляции поведения и деятельности, так как она может соотносить потребности и притязания человека и его возможности.


Особенностью детей младшего школьного возраста, которая род­нит их с дошкольниками, является безграничное доверие к взрослым, главным образом учителям, подчинение и подражание им. Дети этого возраста полностью признают авторитет взрослого человека, почти безогово­рочно принимают его оценки.

Эта особенность детского сознания напрямую касается такого важного личностного образова­ния, закрепляющегося в данном возрасте, как самооценка. Она не­посредственно зависит от характера оценок, даваемых взрослым ре­бенку и его успехам в различных видах деятельности.

Дети, ори­ентируясь на оценку учителя, сами считают себя и своих сверст­ников отличниками, «двоечниками» и «троечниками», хорошими и средними учениками, наделяя представителей каждой группы набором соответствующих качеств. Оценка успеваемости в начале школьного обучения, по существу, является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка.

Типы самооценки.У младших школьников в отличие от дошкольников уже встречаются самооцен­ки различных типов: адекватные, завышенные и заниженные.

У отличников и некоторых хорошо успевающих детей склады­вается завышенная самооценка. У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие оценки снижают их уверенность в себе, в своих возможностях, у таких детей склады­вается заниженная самооценка.

Устойчивая заниженная самооценка проявляется крайне редко. Все это говорит о том, что самооценка младшего школьника динамична и в тоже время имеет тенденцию к устойчивости, переходит в дальнейшем во внутреннюю позицию личности, становится мотивом поведения, влияет на формирование определенных качеств личности.

Дети, имеющие адекватную самооценку, активны, бодры, находчивы, общительны, обладают чувством юмора. Они обычно с интересом и самостоятельно ищут ошибки в своих работах, выбирают задачи, соответствующие своим возможностям. Правильно решив нелегкую задачу, выбирают такую же или более трудную. Их прогнозы на свое будущее становятся все более обоснованными и категоричными.

Дети с высокой адекватной самооценкой отличаются активностью, стремлением к достижению успеха в каждом виде деятельности.

Их характеризует максимальная самостоятельность. Они уверены в том, что собственными усилиями смогут добиться успеха. Это, как правило, оптимисты. Причем их оптимизм и уверенность в себе основываются на правильной самооценке своих возможностей и способностей.

Неадекватная заниженная самооценка младших школьников ярко проявляется в их поведении и чертах личности. И если таким детям предложить проверить свою работу, найти в ней ошибки, они, перечитав работу молча, ничего не меняя, или отказываются проверять себя, мотивируя это тем, что все равно никаких ошибок больше не найдут. Поощряемые и подбадриваемые учителями, они постепенно включаются в работу и нередко сами находят ошибки. Эти дети выбирают только легкие задачи – как в жизни, так и в экстремальной ситуации. Они как бы берут свой маленький успех, боятся его потерять и в силу этого в чем-то боятся самой деятельности. Деятельность других переоценивают. Неуверенность в себе у этих детей особенно ярко проявляется в их планах на будущее.

Характерной особенностью детей с заниженной самооценкой является их склонность уходить в себя, выискивать в себе слабости, сосредотачивать на них свое внимание. Нормальному развитию детей с заниженной самооценкой мешает их повышенная самокритичность, неуверенность в себе.

Дети с завышенной самооценкой переоценивают свои возможности, личностные качества, результаты своей деятельности. Они выбирают себе задачи, которые им явно не по силам. После неуспеха продолжают настаивать на своем или тут же переключаются на самую легкую задачу, движимые мотивом престижности. Они не обязательно расхваливают себя, но зато охотно бракуют все, что делают другие, критичны к другим.

Высокомерие, снобизм, бестактность, чрезмерная самоуверенность – эти черты личности формируются у детей с завышенной самооценкой.

Знать самооценку человека очень важно для установления отношений с ним, для нормального общения, в которое люди, как социальные существа неизбежно включаются. Особенно важно учитывать самооценку ребенка. Как и все в нем, а она еще только формируется и поэтому в большей мере, чем у взрослого, поддается воздействию, изменению.

Динамика развития самооценки неуспевающих детей исследована А.И.Липкиной.

Первоначально дети не соглашаются со статусом отстающих, который закрепляется за ними в 1-2 классах, стремятся сохранить высокую самооценку. Если им предложить оценить свою работу, например диктант или изложение, большинство оценит выпол­ненное задание более высоким баллом, чем оно того заслуживает.

Нереализованная потребность выйти из числа отстающих, при­обрести более высокий статус постепенно ослабевает. Количество отстающих в учении детей, считающих себя еще более слабыми, чем они есть на самом деле, возрастает почти в три раза от I к IV классу. Самооценка, завышенная в начале обучения, резко сни­жается.

Психологические особенности детей с низкой самооценкой.У детей с заниженной и низкой самооценкой часто возникает чувство собственной неполноценности и даже безна­дежности. Снижает остроту этих переживаний компенсаторная мотивация — направленность не на учебную деятельность, а на другие виды занятий. Утверждаясь в посильных для него видах деятельности, ребенок приобретает неадекватно завышенную са­мооценку, имеющую компенсаторный характер.

Но даже в тех случаях, когда дети компенсируют свою низкую успеваемость успехами в других областях, «приглушенное» чув­ство неполноценности, ущербности, принятие позиции отстающего приводят к негативным последствиям. Полноценное развитие лич­ности предполагает формирование чувства компетентности, ко­торое Э.Эриксон считает центральным новообразованием данного возраста. Учебная деятельность — основная для младшего школь­ника, и если в ней ребенок не чувствует себя компетентным, его личностное развитие искажается.

Развитие адекватной самооценки. Для развития у детей адекватной самооценки и чувства компе­тентности необходимо создание в классе атмосферы психологиче­ского комфортаи поддержки.

Учителя, отличающиеся высоким профессиональным мастерством, стремятся не только содержа­тельно оценивать работу учеников (не просто поставить отметку, а дать соответствующие пояснения), не только обучить их единым принципам оценки, но и донести свои положительные ожидания до каждого ученика, создать положительный эмоциональный фон при любой, даже низкой оценке. Они оценивают только конкрет­ную работу, но не личность, не сравнивают детей между собой, не призывают всех подражать отличникам, ориентируют учеников на индивидуальные достижения — чтобы работа завтрашняя была лучше вчерашней. Они не захваливают хороших учеников, осо­бенно тех, что достигают высоких результатов без особого труда. И, наоборот, поощряют малейшее продвижение в учении слабого, но старательного ребенка.

Основными факторами,влияющими на формирование самооценки детей младшего школьного возраста, являются оценочные воздействия учителя, родителей и их отношение к учебной деятельности.

Становление самооценки младшего школьника зависит не толь­ко от его успеваемости и особенностей общения учителя с клас­сом. Большое значение имеет стиль семейного воспитания, приня­тые в семье ценности. Дети с завышенной самооценкой воспиты­ваются по принципу кумира семьи, в обстановке некритичности и рано осознают свою исключительность. В семьях, где растут дети с высокой, но не завышенной самооценкой, внимание к личности ребенка (его интересам, вкусам, отношениям с друзьями) сочета­ется с достаточной требовательностью. Здесь не прибегают к уни­зительным наказаниям и охотно хвалят, когда ребенок того заслу­живает. Дети с пониженной (не обязательно очень низкой) само­оценкой пользуются дома большей свободой, но эта свобода, по сути, — бесконтрольность, следствие равнодушия родителей к де­тям. Родители таких детей включаются в их жизнь тогда, когда возникают конкретные проблемы, в частности с успе­ваемостью, а обычно мало интересуются их занятиями и пережи­ваниями.

Становление самосознания зави­сит и от развития теоретического рефлексивного мышления ре­бенка. К концу младшего школьного возраста появляется рефлек­сия и тем самым создаются новые возможности для формирования самооценки. Она ста­новится в целом более адекватной и дифференцированной, сужде­ния о себе — более обоснованными.

В то же время в самооценке наблю­даются значительные индивидуальные различия. Следует особо подчеркнуть, что у детей с завышенной и заниженной самооцен­кой изменить ее уровень крайне сложно.

Самосознание младшего школьника

Проблема школьной успеваемости, оценки результатов учебной работы детей — центральная в младшем школьном возрасте. От оценки зависит развитие учебной мотивации, именно на этой почве в отдельных случаях возникают тяжелые переживания и школьная дезадаптация. Непосредственно влияет школьная оценка и на становление самооценки. Дети, ориентируясь на оценку учителя, сами считают себя и своих сверстников отличниками, «двоечниками» и «троечниками», хорошими и средними учениками, наделяя представителей каждой группы набором соответствующих качеств. Оценка успеваемости в начале школьного обучения, по-существу, является оценкой личности в целом и определяет социальный статус ребенка.

У отличников и некоторых хорошо успевающих детей складывается завышенная самооценка. У неуспевающих и крайне слабых учеников систематические неудачи и низкие оценки снижают их уверенность в себе, в своих возможностях. Их самооценка развивается своеобразно. А.И. Липкина, изучая динамику самооценки в начальных классах, выявила следующую тенденцию.

Первоначально дети не соглашаются с позицией отстающих, которая закрепляется за ними в 1-2-ом классах, стремятся сохранить высокую самооценку. Если им предложить оценить свою работу, например диктант или изложение, большинство оценит выполненное задание более высоким баллом, чем оно того заслуживает. При этом они ориентируются не столько на достигнутое, сколько на желаемое: «Надоело получать двойки. Хочу хотя бы тройку«. «Учительница мне никогда не ставит четыре, все тройки или двойки, я сам поставил себе четыре«. «Я же не хуже всех, у меня тоже может быть четыре«.

Нереализованная потребность выйти из числа отстающих, приобрести более высокий статус постепенно ослабевает. Количество отстающих в учении детей, считающих себя еще более слабыми, чем они есть на самом деле, возрастает почти в три раза от 1-ого к 4-ому классу. Самооценка, завышенная в начале обучения, резко снижается.

Как переживают такую тяжелую учебную ситуацию младшие школьники? У детей с заниженной или низкой самооценкой часто возникает чувство собственной неполноценности и даже безнадежности. Снижает остроту этих переживаний компенсаторная мотивация — направленность не на учебную деятельность, а на другие виды занятий. Утверждаясь в посильных для него видах деятельности, ребенок приобретает неадекватно завышенную самооценку, имеющую компенсаторный характер.

Но даже в тех случаях, когда дети компенсируют свою низкую успеваемость успехами в других областях, «приглушенное» чувство неполноценности, ущербности, принятие позиции отстающего приводят к негативным последствиям. Полноценное развитие личности предполагает формирование чувства компетентности, которое Э. Эриксон считает центральным новообразованием данного возраста. Учебная деятельность — основная для младшего школьника, и если в ней ребенок не чувствует себя компетентным, его личностное развитие искажается. Интересно, что дети осознают важность компетентности именно в сфере обучения. По данным М.Э. Боцмановой и А.В. Захаровой, описывая качества наиболее популярных сверстников, младшие школьники указывают, в первую очередь, на ум и знания.

Для развития у детей адекватной самооценки и чувства компетентности необходимо создание в классе атмосферы психологического комфорта и поддержки. Учителя, отличающиеся высоким профессиональным мастерством, стремятся не только содержательно оценивать работу учеников (не просто поставить отметку, а дать соответствующие пояснения), не только обучить их единым принципам оценки, но и донести свои положительные ожидания до каждого ученика, создать положительный эмоциональный фон при любой, даже низкой оценке. Они оценивают только конкретную работу, но не личность, не сравнивают детей между собой, не призывают всех подражать отличникам, ориентируют учеников на индивидуальные достижения — чтобы работа завтрашняя была лучше вчерашней. Они не захваливают хороших учеников, особенно тех, что достигают высоких результатов без особого труда. И, наоборот, поощряют малейшее продвижение в учении слабого, но старательного ребенка.

Становление самооценки младшего школьника зависит не только от его успеваемости и особенностей общения учителя с классом. Большое значение имеет стиль семейного воспитания, принятые в семье ценности. Дети с завышенной самооценкой воспитываются по принципу кумира семьи, в обстановке некритичности и рано осознают свою исключительность. В семьях, где растут дети с высокой, но не завышенной самооценкой, внимание к личности ребенка (его интересам, вкусам, отношениям с друзьями) сочетается с достаточной требовательностью. Здесь не прибегают к унизительным наказаниям и охотно хвалят, когда ребенок того заслуживает. Дети с пониженной (не обязательно очень низкой) самооценкой пользуются дома большей свободой, но эта свобода, по сути, — бесконтрольность, следствие равнодушия родителей к детям и друг к другу. Родители таких детей включаются в их жизнь тогда, когда возникают конкретные проблемы, в частности с успеваемостью, а обычно мало интересуются их занятиями и переживаниями.

Отношение к себе как к ученику в значительной мере определяются семейными ценностями. У ребенка на первый план выходят те его качества, которые больше всего заботят родителей — поддерживание престижа (разговоры дома вращаются вокруг вопроса: «А кто еще в классе получил пятерку?»), послушание («Тебя сегодня не ругали?») и т.д. В самосознании маленького школьника смещаются акценты, когда родителей волнуют не учебные, а бытовые моменты его школьной жизни («В классе из окон не дует?» «Что вам давали на завтрак?»), или вообще мало что волнует — школьная жизнь почти не обсуждается или обсуждается формально. Достаточно равнодушный вопрос: «Что было сегодня в школе?» — рано или поздно приведет к соответствующему ответу: «Нормально», «Ничего особенного». Как показала Г.А. Цукерман, ценности учения детей и их родителей полностью совпадают в 1-ом классе и расходятся к 4-ому классу.

Родители задают и исходный уровень притязаний ребенка — то, на что он претендует в учебной деятельности и отношениях. Дети с высоким уровнем притязаний, завышенной самооценкой и престижной мотивацией рассчитывают только на успех и вместе с мамой или бабушкой переживают «четвертку» как трагедию. Их представления о будущем столь же оптимистичны: их ожидают эффектная внешность, незаурядная профессия, материальное благополучие и популярность. Приведем в качестве примера рассказы двух первоклассников, отвечавших на вопрос А.И. Липкиной: «Каким ты представляешь себя через 10-15 лет, когда ты будешь взрослым?«

Володя: «Я представляю себя высоким, ростом в два метра. Я буду широкоплечим. Я сконструирую новую машину и полечу с другом на Марс… О нас будут писать в газетах и везде будут наши портреты». Ира: «У меня будут большие косы, я буду высокая и буду носить брючный костюм, как моя сестра. Я буду работать переводчицей и ездить по странам. В квартире у меня будет как во дворце. Чистота, красивая мебель, много картин, книг… «

Дети с низким уровнем притязаний и низкой самооценкой не претендуют на многое ни в настоящем, ни в будущем. Они не ставят перед собой высоких целей и постоянно сомневаются в своих возможностях, быстро смиряются с тем уровнем успеваемости, который складывается в начале обучения. Планы их будущей взрослой жизни просты и туманны. Наташа: «Я хочу хорошо работать. Не знаю еще, кем буду, но я хочу быть врачом, может быть детским врачом. Я очень люблю маленьких. Но я не знаю, сумею ли, надо же очень хорошо учиться, чтобы поступить в медицинский институт. Надо быть отличницей. Потом еще надо быть смелой. Я даже когда хорошо знаю урок, боюсь, когда меня вызывают»…

Если ребенок приходит в школу, принимая ценности и притязания родителей, то позже он в большей или меньшей мере начинает ориентироваться на результаты своей деятельности, свою реальную успеваемость и место среди сверстников. Школа и семья — внешние факторы развития самосознания. Его становление зависит и от развития теоретического рефлексивного мышления ребенка. К концу младшего школьного возраста появляется рефлексия и тем самым создаются новые возможности для формирования самооценки достижений и личностных качеств. Самооценка становится в целом более адекватной и дифференцированной, суждения о себе — более обоснованными. В то же время здесь наблюдаются значительные индивидуальные различия. Следует особо подчеркнуть, что у детей с завышенной и заниженной самооценкой изменить ее уровень крайне сложно.

33 Мероприятия по самосознанию для взрослых и студентов

3

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Это гостевой пост Никласа Гёке, адаптированный из его оригинального сообщения в блоге о 27 действиях по самосознанию . Чтобы узнать больше, я рекомендую вам ознакомиться с его статьей, в которой представлены подробные объяснения многих стратегий, описанных в этом следующем сообщении в блоге.Также Ник — писатель, редактор и владелец Four Minute Books.

Самосознание означает, что у вас есть четкое понимание своей личности в целом.

Сюда входят ваши сильные и слабые стороны, мысли и убеждения, эмоции и источники мотивации. Самосознание помогает вам понимать других людей и то, как они видят вас и ваши действия.

Многие люди предполагают, что самосознание дается легко и естественно , но на самом деле это чувство повышенной осведомленности может оказаться трудным.

Однако с практикой вы можете научиться расширять свое самопознание и находить новые способы интерпретации своих мыслей, действий, чувств и разговоров с другими людьми.

Достижение самосознания дает вам возможность внести позитивные изменения в свое поведение и повысить вашу уверенность в себе.

Вот 33 упражнения по самосознанию , которые могут помочь повысить самосознание у взрослых и студентов.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта ().

Что такое самосознание (и пять способов его повышения)

Не знаете, как стать более осведомленным? В этом видео мы определяем самосознание и пять проверенных стратегий, которые могут помочь вам повысить его. А для просмотра других видеороликов о привычках обязательно подпишитесь на наш новый канал на YouTube.

Упражнения для самосознания — Письменные упражнения

Письменные упражнения для повышения самосознания

1. Напишите утренние страницы.

Это упражнение взято из книги Джулии Кэмерон «Путь художника» , которая учит читателей методам обретения уверенности в себе за счет использования их творческих талантов и навыков.

Для этого упражнения каждое утро, как только вы просыпаетесь, составляйте три страницы от руки в потоке сознания. Это не только помогает избавиться от лишнего мусора, но также помогает распознать те вещи, которые находятся в авангарде вашего мозга, и которые вам, возможно, придется решить в этот день.

2. Ведите дневник.

Ведение дневника позволяет постоянно записывать ваши мысли, чувства и события в вашей жизни. Это позволит вам оглянуться на важные жизненные события и заново открыть для себя, что вы чувствовали в то время. Это может быть полезным опытом, потому что по мере того, как вы растете и переживаете новые испытания и невзгоды, ваша реакция на определенные ситуации может измениться.

Читая о своем прошлом опыте, вы можете увидеть, как вы выросли или повзрослели, и взглянуть на вещи в перспективе.Также хорошо иметь письменные записи о своем прошлом.

3. Используйте анализ обратной связи.

Когда вам нужно принять важное решение, точно запишите, как и почему вы пришли к нему. Какие факторы мотивировали вас и какие шаги вы предприняли, чтобы прийти к такому выводу?

По прошествии определенного времени (обычно девять месяцев) вернитесь и подумайте о процессе принятия решений. Подробно оцените результат своего выбора и проанализируйте свою способность принимать наилучшее решение, основываясь на своем самосознании в данный момент.

4. Создайте жизненную миссию.

В организации видение и миссия выполняют три важные роли. В них указывается цель организации, они информируют людей о разработке стратегии и отображают измеримые цели и задачи, позволяющие оценить успех организации.

Формулировка видения / миссии вашей жизни может определить ваше четкое направление и расставить приоритеты. Это поможет установить измеримые цели и предоставит тактический способ измерения успеха.

5. Напишите личный манифест.

Личный манифест описывает ваши основные ценности и убеждения, конкретные идеи и приоритеты, которые вы отстаиваете, и то, как вы планируете жить своей жизнью. Это одновременно заявление личных принципов и призыв к действию.

Личный манифест может помочь сформировать вашу жизнь, указать правильное направление для достижения ваших целей и выступить в качестве инструмента, напоминающего вам о ваших основных заботах.

Для начала задайте себе такие вопросы, как: Что вы отстаиваете? Каковы ваши самые сильные убеждения? Как ты хочешь прожить свою жизнь? Как вы хотите определить себя? Какими словами ты хочешь жить? Личный манифест может стать мощным инструментом для достижения вашей лучшей жизни.Часто обращайтесь к своему личному манифесту.

6. Запишите азбуку.

Это хорошее занятие после неблагоприятного события. Это полезный способ подвести итоги самого себя и получить возможность поразмышлять и узнать о своих убеждениях после того, как в вашей жизни произошел большой негативный инцидент.

  • A — Активирующее событие, которое запускает ваш внутренний диалог
  • B — Вера, которую вы сформировали после события
  • C — Последствия или то, как ваше новое убеждение заставляет вас чувствовать

Это может помочь вам понять ваша реакция на стресс.Хотя многие люди могут испытать одно и то же активирующее неблагоприятное событие, их мыслительные процессы могут оказать большое влияние на их дальнейшее развитие. Использование модели ABC может помочь людям распознать свои автоматические мысли, когда они расстроены или злы, и превратить эти мысли в положительные.

Например, представьте, что вы застряли в длинной очереди, но спешите. Вы можете очень беспокоиться при мысли о том, что, возможно, опоздали с выполнением следующего обязательства, заставляя вас вслух жаловаться окружающим на то, сколько времени занимает движение очереди.Кроме того, вы можете расслабиться и надеть наушники, чтобы послушать успокаивающую музыку, пока вы ждете. В любом случае, «A» остается прежним, но «B» и «C» показывают, как вы реагируете на стресс.

Это поможет вам взглянуть на вещи более позитивно и поможет найти альтернативы решению проблем и сохранению спокойствия.

7. Напишите письмо с сожалением.

Напишите письмо себе, как молодому. Это удивительно катарсическое упражнение, которое больше, чем просто перечисление того, что вы хотели бы знать.Расскажите себе в молодости о сожалениях, которые у вас были до сих пор в жизни, и извинитесь за любые ошибки, которые вы, возможно, сделали, и возможности, которые вы упустили.

Помимо обретения чувства расширения возможностей от принятия своего уязвимого молодого «я», ваши слова также могут помочь другим, которые находятся в аналогичных ситуациях, с которыми вы сталкивались в прошлом. Ваша новообретенная мудрость может дать читателям понять, что они не одиноки в своей борьбе, и дать им совет, как двигаться вперед.

Написание письма с сожалением — отличный способ соприкоснуться со своими внутренними чувствами и стать более осознанными.

Написание письма самому себе — это удивительно катарсическое упражнение, которое представляет собой нечто большее, чем просто перечисление того, что вы хотели бы знать ,

8. Сделайте похоронный тест.

Это упражнение стало популярным благодаря Стивену Кови в его книге T he 7 навыков высокоэффективных людей .

Для этого напишите хвалебную речь и ответьте на такие вопросы, как:

  • Как я хочу, чтобы люди говорили обо мне на моих похоронах
  • Чем они должны помнить меня?
  • Кем меня подумают люди, когда меня не станет?

Это поможет вам добавить больше смысла в повседневную деятельность и в то, как вы проживаете свою жизнь.Это также может помочь вам дважды подумать, прежде чем резко отреагировать на ситуацию или принять решение, прежде чем подумать о ее возможных результатах.

9. Запишите свой личный рассказ.

Как бы вы рассказали себе историю своей жизни? Как бы выглядела ваша автобиография?

Одним из важнейших компонентов нашей личности являются наши жизненные истории, поэтому составление карты вашей личности может помочь вам внести некоторые позитивные изменения в будущее.

10. Регулярно записывайте свои самые важные задачи.

Ваши самые важные задачи (MIT) — это вещи, которые вам нужно выполнять каждый день, чтобы помочь вам достичь ваших долгосрочных целей. Каждую ночь составляйте список трех приоритетных задач на следующий день.

Это позволит вам начать свой день с определенной цели и держать вас в курсе, на чем следует сосредоточиться. Это поможет создать прецедент на день, если вы сможете в первую очередь достичь своих основных целей и избавиться от них, чтобы освободить место для других дел в вашем списке дел.

11. Создайте список ведра.

Список желаний поможет вам определить ваши личные и профессиональные цели. Когда в вашей жизни начинают устанавливаться распорядки дня, вы, скорее всего, пропустите дни, не слишком много задумываясь о своих долгосрочных целях и желаниях.

Используйте список желаний, чтобы сосредоточиться, и каждый день прилагайте усилия, чтобы выполнить хотя бы одну небольшую задачу, которая приведет вас к вычеркиванию вещей из вашего списка желаний.

Тесты на самосознание, которые вы можете пройти самостоятельно

Тесты на самосознание, которые вы можете пройти самостоятельно

12.Знайте и понимайте свой тип личности.

Знание своего типа личности поможет вам понять, почему вы отличаетесь от других людей или похожи на них, поможет вам лучше управлять своим временем и энергией и поможет распознать свои эмоции.

Когда вы вооружитесь этой информацией, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы рассматривать других людей как других, а не как неправильных. Это также поможет вам понять, что вам нужно для процветания, и позволит соответствующим образом структурировать свои дни.

Есть много бесплатных психометрических тестов, которые вы можете пройти онлайн, в том числе:

13. Откройте для себя свою Эйлерову судьбу.

Заполнение кругов Эйлера Судьбы провоцирует критическое мышление и саморефлексию.

Для этого вам необходимо взглянуть на четыре области своей жизни, ответив на следующие вопросы:

  • На чем вы выросли?
  • Что о тебе говорят посторонние?
  • Чем вы занимались за последние 5-10 лет?
  • О чем можно говорить бесконечно и без усилий часами?

Найдите время, чтобы записать эти вещи в четырех пересекающихся кругах и увидеть, где все они встречаются.Это может потребовать времени и серьезного размышления, но может привести к определению и уточнению вашей цели в жизни. Это даст вам основу для формирования вашего будущего и основу для самосознания.

14. Используйте диаграмму свободы.

Диаграмма свободы — одно из забавных упражнений для самосознания. Это краткое и практическое руководство, которое поможет понять, на что вам следует тратить свою энергию в жизни, вы можете использовать Диаграмму свободы.

Три компонента Диаграммы свободы: талант , веселье и требование .Талант относится к тому, что у вас получается хорошо делать. Веселая составляющая — это то, чем вы хотели бы заниматься все время, даже если бы вам за это не платили. Спрос — это то, что люди в мире действительно нуждаются или хотят, и за что они будут платить.

Создание этого руководства поможет вам решить, на каком навыке вы должны сосредоточиться, чтобы у вас были больше шансов на успех.

Действия по самосознанию — упражнения на процесс мышления

Действия на процесс мышления для увеличения активности

15.Спросите «Три почему».

Многие упражнения по самосознанию просто задают себе сложные вопросы и пытаются ответить как можно честно. «Три почему» — прекрасный тому пример.

«Три почему» — это именно то, на что они похожи. Перед принятием важного решения или если вы пытаетесь разобраться в сути проблемы, спросите себя: «Почему?» три раза. Это поможет выявить глубокие и конкретные проблемы, которые вы иначе не могли бы рассмотреть.

Это «почему?» Не случайно. это довольно простой вопрос.Важно осознать, что вы должны пойти на несколько уровней глубже, прежде чем принимать какое-либо важное решение. Пытаетесь ли вы создать новый бизнес, нанять нового сотрудника, добавить новую функцию к существующему продукту или купить что-то дорогое, вам всегда нужно копать немного глубже, чтобы раскрыть правду, стоящую за вашими мотивами.

16. Дайте имя своим чувствам и эмоциям.

Расширение вашего эмоционального словаря позволит вам лучше сформулировать свои мысли. Как только вы сможете четко определить, что вы чувствуете, это позволит вам снять стресс и негодование, которые могут накапливаться в вашем уме.

Вот список слов для чувств, которые лучше описывают ваши эмоции, чем просто «хорошие» или «плохие». Более конкретное объяснение того, что вы чувствуете, — это катарсический способ снять стресс и беспокойство.

Расширение эмоционального словаря позволит вам лучше сформулировать свои мысли и избавиться от стресса и негодования, которые могут накапливаться в вашем уме.

17. Обратите внимание на свой внутренний диалог.

Вы когда-нибудь замечали, как мы быстро хвалим других людей в тех же случаях, когда часто критикуем себя? Когда мы просто не достигаем цели или не оправдываем высоких ожиданий, мы склонны осуждать себя и отвергать свои усилия.

То, как вы разговариваете с самим собой в ответ на свои успехи и неудачи, влияет на то, как вы относитесь к себе, а также на то, как, по вашему мнению, другие видят вас. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на мелочах, которые вы не можете выполнить в данный момент, подумайте о том, как далеко вы продвинулись, или о своих успехах к этому моменту. Сосредоточьтесь на положительном, а не на отрицательном.

18. Подвергните сомнению свои предположения.

Предположения — это естественная вещь, которую люди используют, чтобы быстро понять мир.Вы, вероятно, ожидаете, что люди, находящиеся в определенном месте, будут выглядеть и одеваться определенным образом. Если ваши ожидания не соответствуют действительности, вы делаете предположения, которые могут быть совершенно неверными.

Джеймс Алтучер предлагает ставить вопросительный знак вместо точки после каждого вашего мнения. Это поможет вам спорить с самим собой по поводу некоторых своих убеждений и мировоззрений, что поможет вам не стать жертвой иррациональных мыслей.

19. Задайте вопросы о себе.

Анкета Пруста — это анкета для самоанализа, которая предназначена для того, чтобы помочь вам раскрыть свой взгляд на жизнь и прояснить свои мысли.Эта анкета посвящена личности человека и заставит вас задуматься о том, чего вы хотите от жизни и о том, что вы цените больше всего.

20. Наблюдайте за своим потоком сознания.

Ваш поток сознания непредсказуем, и на него не всегда влияет окружающий мир. Например, вы можете на работе, пытаясь сосредоточиться на проекте, внезапно начинаете думать о воспоминании, которое вы сделали много лет назад во время семейного отпуска.

Наблюдайте за своими мыслями и чувствами, особенно за негативными.Позвольте этим мыслям просто пройти мимо вас по мере вашего продвижения.

21. Выработайте привычку делать паузу и планировать ответ.

Все мы хорошо знаем, в каком режиме «бей или беги» мы оказываемся в стрессовых ситуациях. В это время обычно перестают мыслить рационально и просто следуют своему первоначальному побуждению. Если вы будете действовать моментально, вы, вероятно, не примете лучшее решение.

Как вы можете преодолеть свою естественную реакцию «бей или беги» и реактивировать области рационального мышления в своем мозгу? Главное — научиться делать паузу и планировать ответ.Здесь ваш мозг может подключаться к вашему телу для достижения ваших целей и останавливать ваши импульсы.

Реакция «пауза и планирование» может вести вас в направлении, противоположном тому, куда ведет вас реакция «бей или беги». Вместо того, чтобы ускоряться, ваш пульс замедляется, а мышцы расслабляются. Это поможет вам сделать правильный выбор.

Упражнения для самосознания — Физические упражнения

Физические упражнения для повышения самосознания

22. Следите за языком своего тела.

Иногда деятельность по самосознанию связана не с тем, что вы делаете или говорите, а с тем, как вы это делаете. Язык тела является примером этого.

Ваша поза и жесты не только повлияют на то, как вы себя воспринимаете, они также будут иметь большое влияние на то, как другие воспринимают вас. Ваш язык тела также задает тон тому, как другие действуют вокруг вас.

Например, если люди чувствуют, что ваш язык тела показывает, что вам неудобно, они могут попытаться найти причину вашего дискомфорта, чтобы устранить ее.В качестве альтернативы, если кто-то чувствует, что вы расслаблены, он, вероятно, тоже сможет расслабиться и получить удовольствие от взаимодействия с вами.

Хотя мало кто на самом деле приучил себя сознательно анализировать язык тела людей, все еще подсознательно на него реагируют. Например, если язык вашего тела показывает, что вам скучно или вам неинтересно то, что происходит вокруг вас, другие дважды подумают, прежде чем вступить с вами в разговор.

Оцените свой собственный язык тела, изучив видео о себе, чтобы найти способы улучшить свои навыки.

23. Практика заземления.

Техника заземления поможет вам оставаться в настоящем. Люди, которые беспокоятся о будущих событиях, часто забывают жить настоящим и воспринимать вещи такими, какие они есть. Практика техник, позволяющих сохранять заземление, поможет уменьшить беспокойство и облегчить выполнение будущих задач.

24. Наблюдайте за другими людьми.

Точно так же, как мы можем использовать наши тела, чтобы сообщить, как мы хотим, чтобы другие люди воспринимали нас, мы также можем наблюдать за другими людьми, чтобы попытаться понять их.Наблюдение за другими людьми может быть забавным и потенциально стоящим хобби. Если вы остановитесь, чтобы понаблюдать за поведением, позами и манерами окружающих вас людей, это может помочь вам узнать, насколько вы похожи на них или чем отличается от них.

Хотя вы не хотите постоянно сравнивать себя с другими, это то, что вы, естественно, будете делать, когда сталкиваетесь с другими людьми в вашем окружении.

Некоторые черты, которые вы, вероятно, заметите, — это чья-то внешность, его самооценка, его эмоциональное состояние, его теплота и его экстраверсия.Знание того, что другие люди тоже наблюдают за вами, определенно поможет вам лучше осознавать себя.

25. Прогуляйтесь утром.

Утренняя прогулка первым делом поможет вам соединиться со своими чувствами и изучить свои мысли и чувства. Найдите время, чтобы подумать о том, что происходит в вашей жизни, и о ваших целях на день. Разберитесь в своих чувствах и составьте план действий, чтобы эффективно использовать свое время.

26. Практикуйте Чжань Чжуан.

Чжан Чжуан — это простая, но эффективная практика стоя тайцзи , которая помогает вам обрести ясность ума и энергию.Практикуя Чжань Чжуан, вы держите свое тело неподвижным и в основном в вертикальном положении и начинаете осознавать свое тело, когда оно стабилизируется. Это поможет вам получить контроль над своим здоровьем, осанкой и стабильностью мышц. Вот как вы можете начать практиковать это.

27. Читать книги.

Что объединяет всех успешных людей — это их склонность к чтению. Регулярное чтение разнообразных материалов поможет улучшить ваши мыслительные способности и расширить словарный запас.Он будет держать вас в курсе текущих событий и тенденций и заставит продолжать учиться.

Чтение различных книг также поможет вам определить и сузить круг тем и идей, которые вам интересны. Вы обнаружите, что будете возвращаться, чтобы читать больше на одну и ту же тему несколько раз, что приведет вас к тому, чтобы каким-то образом продолжить эту тему в своей жизни.

Например, если вас тянет к книгам о упражнениях и выносливости, это может побудить вас подготовиться к марафону или начать новый режим упражнений.Чтение — это то, что всегда приносит вам пользу, независимо от темы.

Вот списки некоторых книг, которые я настоятельно рекомендую:

28. Занимайтесь сольными упражнениями и индивидуальными видами спорта.

Спортсмены, занимающиеся индивидуальными видами спорта, могут научиться полагаться на свои силы. Когда вы занимаетесь сольным упражнением, ваш успех полностью зависит от ваших собственных усилий, и вам не на кого винить, если вы проиграете.

Это помогает научить людей ответственности и навыкам принятия решений.Одиночные виды спорта и упражнения также позволяют лучше осознать связь вашего тела и разума, а также то, как вы используете свои физические возможности для достижения цели.

29. Практикуйте сознательное дыхание.

Дыхание — это то, что соединяет тело и разум. Осознанное дыхание — это практика, которую можно развить для улучшения здоровья и благополучия, а также для улучшения общей функции. Он может расслабить разум и дух, помогая преодолеть беспокойство и негативные мысли.

Цель осознанного дыхания — перенаправить ваше внимание на дыхание, а не на мысли.Это помогает вам лучше осознавать свое тело, поскольку вы не сосредотачиваетесь ни на чем, кроме дыхания, входящего в ваше тело и выходящего из него. Ознакомьтесь с этим кратким руководством по осознанному дыханию.

30. Медитируйте.

Стремление к самосознанию требует, чтобы вы перестали думать и перестали делать на какое-то время, чтобы выслушать и понять свою внутреннюю работу. В суматохе современной жизни многие люди испытывают стресс и усталость, что приводит к разочарованию. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Медитация — это идеальная практика, которая поможет вам успокоить свой ум и стать более сосредоточенным. Медитация также может помочь вам понять свой ум и научиться преобразовывать свои мысли с негативных на позитивные. Преодоление негативных мыслей и превращение их в конструктивные идеи — вот цель медитации. Эта практика поможет вам получить удовольствие от всего дня, а не только от нескольких минут, которые вы уделяете медитации.

Мероприятия по самосознанию — с помощью других

Станьте более осведомленными благодаря отзывам других людей

31.Просите конструктивный отзыв на работе.

Регулярные запросы на конструктивную обратную связь от людей, которым вы доверяете на работе, таких как наставники и способные коллеги, помогает вам выявить слепые пятна в вашем поведении и мышлении на работе. Взгляните на эту конструктивную критику как на возможность увидеть, где вам есть куда расти и совершенствоваться. Используйте эту обратную связь, чтобы выработать лучшие привычки на работе.

32. Обратитесь к друзьям или родственникам, которым вы доверяете.

Чтобы повысить свое самосознание, попросите людей, которым вы доверяете и которые знают вас лучше всего, дать обратную связь, будь то положительную или отрицательную, по различным аспектам вашей жизни.

Это может быть о том, как вы одеваетесь, как вы разговариваете, как вы взаимодействуете с другими, или даже о бессознательном языке тела, который вы показываете. Это может помочь вам узнать о себе что-то такое, чего вы иначе никогда бы не заметили.

33. Извиняюсь.

Как только вы осознаете свои недостатки и сможете принять ответственность за свои действия, вы можете заняться самоанализом. Это поможет предотвратить лицемерие в будущем и даст вам шанс стать лучше. Чтобы решить эти проблемы, найдите время, чтобы принести искренние извинения людям, которые могут их заслужить, и научитесь на своих ошибках.

По мере развития самосознания вы сможете вносить положительные изменения в свои мысли и действия. Изменение того, как вы интерпретируете вещи, также позволит вам изменить свои эмоции к лучшему. Самосознание — важный атрибут эмоционального интеллекта и важный фактор успеха.

Развитие самосознания — огромный шаг в создании той жизни, которую вы хотите. Где вы решите сосредоточить свое внимание, эмоции, поведение и личность будут определять, куда вы пойдете в жизни.Пока вы не осознаете себя в данный момент, вам будет трудно внести необходимые изменения в свою жизнь, чтобы быть счастливым и продуктивным.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Нашли этот пост о самосознании полезным?

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями о самосознании и деятельности по самосознанию в комментариях ниже.Не забудьте поделиться им в своих любимых социальных сетях, например в Pinterest!

.

советов о том, как улучшить самосознание вашего ребенка?

Планируете ли вы научить своего ребенка некоторым жизненным навыкам? Вы хотите рассказать своему ребенку о преимуществах самосознания и о том, как использовать это для построения позитивного будущего? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, чтение этого сообщения — хорошая идея.

Самосознание может помочь вашему ребенку воспитать свои сильные стороны и преодолеть свои слабости. Если вы хотите научить своего ребенка всему самосознанию в позитивной и соответствующей возрасту форме, читайте дальше, чтобы узнать, как можно научить детей самосознанию.

Что такое самосознание?

Самосознание — это жизненный навык, который поможет вашему ребенку научиться понимать свои чувства и мысли и оптимизировать свой потенциал. Это также поможет ему понять, что другие думают о нем и его поведении. Развитие самосознания и умение направлять его в правильном направлении — очень важный инструмент в общем развитии вашего ребенка.

[Прочитано: Советы по развитию позитивного отношения у детей ]

Как научить детей самосознанию:

Самосознание поможет вашему ребенку задействовать свой эмоциональный, а также академический интеллект.Это также поможет вашему ребенку развить различные социальные отношения на протяжении всего взросления и даже в более позднем возрасте. Вот несколько простых и эффективных способов развития самосознания у детей:

1. Будьте образцом для подражания:

Чтобы развить самосознание у детей, вы должны сначала осознать это сами.

  • Используйте свое повседневное поведение, чтобы показать ребенку, как управлять повседневными ситуациями в спокойной и позитивной манере.
  • Столкнувшись с неприятным или неприятным инцидентом, научите ребенка, как реагировать положительно и справляться с ситуацией.
  • Если вам кажется, что вы злитесь из-за определенной ситуации, дайте себе перерыв и покажите ребенку, как вы отвлекаете на некоторое время свой ум, чтобы лучше справиться с возникшей проблемой.

[Читать: шагов, чтобы превратиться в идеальную ролевую модель для детей ]

2. Принимайте и распознавайте эмоции вашего ребенка:

Поймите эмоции своего ребенка и никогда не высмеивайте их перед ним или другими людьми.

  • Проявление эмоций вашим ребенком поможет ему контролировать свои чувства, а также лучше выражать свои мысли.
  • Когда ваш ребенок научится справляться со своими эмоциями, он научится принимать свое поведение и понимать, как лучше функционировать.

3. Сочувствуйте своему ребенку:

Если вы сочувствуете своему ребенку, он будет чувствовать себя в безопасности и уверен в себе.

  • Сочувствие к ребенку научит его тому, что его эмоции важны и нечего стыдиться или скрывать.
  • Ваш ребенок мог что-то делать плохо и плохо себя чувствовать.Сочувствие к нему научит его, что он не всегда должен быть идеальным, и это нормально.

[Прочтите: Учим детей быть ответственными ]

4. Позвольте ребенку общаться свободно:

Ключ к самосознанию и общему росту вашего ребенка — хорошее общение, честное и открытое.

  • Поощряйте ребенка свободно общаться с вами.
  • Позвольте ему выразить свои мысли ясно и не беспокоясь о том, что вы подумаете.
  • Оцените тот факт, что он говорит с вами о том, что он чувствует, и скажите ему, что вы счастливы, он обсуждает с вами разные вещи.
  • Даже если вы не полностью согласны с тем, что он говорит, не высмеивайте его мнение. Вместо этого ведите его мягко и позитивно.

[Читать: Советы по развитию самооценки у детей ]

5. Обращайте внимание, будьте слушателем и учите эффективно решать проблемы:

Удостоверьтесь, что вы уделяете достаточно внимания своему ребенку и хорошо слушаете.

  • Когда вы направите свое внимание на ребенка, он почувствует себя любимым и желанным, а его чувство собственного достоинства также достигнет высокого уровня.
  • Помогите ребенку понять, как реагировать, а не реагировать в определенных ситуациях. Это нормально, если ваш ребенок теряет хладнокровие и разражается гневом или слезами разочарования. Примите это как его естественную реакцию. Однако помогите ему найти лучший способ справиться с той же ситуацией в следующий раз.
  • Как только он это сделает, убедитесь, что вы цените его за смелость и помогите ему почувствовать разницу.

Ваш ребенок передаст вам большую часть своих поведенческих и социальных навыков. Будьте для своего ребенка образцом для подражания и помогите ему лучше понять свой потенциал.

Надеюсь, теперь вы поняли важность самосознания в развитии ребенка. Как вы научили своего ребенка самосознанию? Пожалуйста, поделитесь здесь своими советами и советами с другими мамами.

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? ,

7 советов по анализу для оценки, расширения прав и возможностей и самосознания

Рефлексия принимает множество форм в классе и является неотъемлемой и незаменимой частью обучения. Великие учителя размышляют о своей повседневной практике и корректируют свои единицы, взаимодействия и отношения как в конце урока, так и во время работы.

Таким же образом учащиеся должны размышлять о своих действиях и своей работе, чтобы создать сообщество в классе и повысить свои собственные знания и навыки.Если вы хотите интегрировать размышления в свою педагогическую практику, вот семь советов, которые вы можете начать применять в своем классе прямо сейчас.

1. Отражение криками

В классе английского языка в моем здании классы используют выкрики TL (Team Love). В конце урока детей просят сказать один положительный момент, который сделал кто-то другой. «TL Карле за то, что она одолжила мне карандаш!» или «TL Кофи за то, что он действительно хорошо объяснил свою цитату» — это поверхностные наблюдения, но они также являются ядрами размышлений.

2. Отражать в письменной форме

Самая распространенная форма размышлений — это простой письменный ответ. Студенты могут размышлять над проектами, оценками, действиями и реакциями. Я использую рефлексию в конце каждой четверти, где я спрашиваю своих учеников, какую оценку они, по их мнению, заслуживают и почему, а затем ставлю им оценку и прошу их ответить, поставить цели и предложить любые комментарии по классу.

Меня постоянно поражает, насколько честны и аккуратны мои ученики. Большинство из них будут делать прогнозы в пределах пяти баллов от их фактической оценки и точно попадут в цель в том, над чем им нужно работать.Иногда эта практика также дает ключевые идеи, например, как один ученик пишет о том, что ему тяжело дома и как это влияет на ее оценку, или другой ученик ставит цель отмечать каждый пункт своей повестки дня каждый день перед уходом из школы.

3. Модель рефлексивного обучения с плюсами и дельтами

Плюсы и дельты заменяют плюсы и минусы. За и против указывают на сильные и слабые стороны, придавая каждому из них равный вес. Для молодых людей указание на слабые стороны может быть разрушительным, особенно если минусов больше, чем плюсов.Использование плюсов и дельт вместо этого формулирует беседу с точки зрения того, что ученик сделал хорошо и что нужно изменить. Это тонкий, но всеобъемлющий сдвиг, который особенно полезен, когда ученики предлагают обратную связь своим сверстникам, и для ваших учеников это отличный инструмент для моделирования рефлексивного обучения.

Каждую неделю на моем уроке естествознания разные ученики представляют проект «Пятница науки». В итоге четыре одноранговых узла предлагают по одному плюсу и одной дельте. Эти комментарии подчеркивают положительные моменты, а затем предлагают изменения, делая отзывы вдохновляющими, прямыми и действенными.«Вы плохо говорили» — бесполезный комментарий. «В следующий раз ты мог бы говорить громче, потому что я пропустил несколько твоих шуток» — лучше для всех.

4. Размышляйте над викторинами

Будьте конкретны, позитивны и действительны, давая рекомендации для размышлений.

По математике учеников могут попросить поразмышлять над результатами викторины. Просто сказать: «Подумай о своей работе» недостаточно. Вместо этого вы можете сказать: «Выберите три проблемы, которые вы ошиблись. Для каждого из них объясните ошибку, которую вы сделали, повторите проблему и объясните, почему ваше новое решение является правильным.Это заставляет учащихся задуматься над одним конкретным аспектом, а затем дает им определенный формат для размышлений. С каждым годом объяснений требуется все меньше и меньше. Если учащиеся узнают этот формат и начнут его усваивать, они могут использовать его в качестве основы для того, что отражает означает в будущем.

5. Размышляйте о поведении

Когда класс проходит особенно хорошо, я часто заканчиваю тем, что спрашиваю, почему все прошло так гладко. С другой стороны, если я прошу ученика выйти из класса, я прошу его написать отражение:

  • Что вы сделали, что привело к вашему отъезду?
  • Почему ты это сделал?
  • Как мы можем работать вместе, чтобы этого больше не повторилось?

6.Модель отражения для ваших учеников

Помимо того, что вы можете просто включить его в свой класс в качестве инструмента формирующей или итоговой оценки, вы можете использовать свои личные размышления, чтобы сделать ваш класс более прозрачным, а процесс — более доступным для учащихся. Каждый день дает возможность поразмышлять над своими уроками в качестве учителя со своими учениками. Конец периода — отличное время, чтобы оставить несколько быстрых комментариев. Я часто говорю что-то вроде:

  • Сегодня мы не продвинулись так далеко, как я надеялся.У кого-нибудь есть идеи, почему?
  • Сегодня было здорово! Может ли кто-нибудь сказать мне что-то замечательное, что они видели, как кто-то другой делал?
  • Я ошибся. В следующий раз я сделаю это по-другому к _____.
  • Я чувствую, что у нас сегодня был действительно отличный класс! Я восхищался тем, как мы все _____.

Если ученики услышат, как вы честно размышляете о собственном уроке и указываете на свои успехи и то, что нужно изменить, они с большей готовностью поступят так же.

7. Размышляйте о своей педагогической практике

Конечно, не всем нужно делиться со студентами. Каждый день в классе приносит успехи и неудачи разного масштаба. Совершенно необходимо быть честным с самим собой в отношении обоих.

Никто никогда не станет идеальным учителем. С первого дня до последнего мы все будем делать ошибки. По мере того, как мы становимся более опытными педагогами, эти ошибки изменятся, но никогда не исчезнут. Когда я начал преподавать, моим самым слабым умением было сделать уроки доступными.Моим ученикам часто было трудно понять сложность моих занятий. Сейчас я борюсь с противоположным, бросая вызов высококлассным спортсменам в моем классе, при этом позволяя участвовать всем.

Я знаю это только потому, что могу оглянуться назад на шесть лет назад планы уроков, сохраненные задания, записи для себя и журналы, которые я написал. Я пишу себе как минимум раз в неделю и часто возвращаюсь за вдохновением. Некоторые из моих коллег ведут ежедневные журналы. Некоторые используют блоги, Twitter или Facebook, а другие просто много говорят о своих занятиях.Тем не менее, все мы обращаем внимание на свои собственные плюсы и минусы, используя их, чтобы лучше информировать наше учение.

Снимок школы

Зачисление

252 | Общественные, городские

Расходы на одного учащегося

13 794 долл. США Район • 14 518 долл. США

Бесплатный / уменьшенный обед

82%

ДЕМОГРАФИЯ:

52% испаноязычные

20% азиатские

14% белые

10% черные

3

1% коренных американцев

Демографические данные за 2015-2016 учебный год.Финансовые данные за 2014-2015 учебный год.

.

15 занятий для обучения Основные компетенции CASEL

Социально-эмоциональное обучение (SEL) — одно из самых многообещающих направлений исследований в области образования. Поскольку интеллектуальное и социально-эмоциональное развитие взаимосвязаны, обучение и тому и другому — лучший способ добиться успеха на протяжении всей жизни. Но многие школы не знают, как обеспечить, чтобы их социально-эмоциональная учебная деятельность была сосредоточена на правильных навыках.

Организация Collaborative for Academic, Social и Emotional Learning (CASEL), ведущий эксперт по интеграции SEL в школьную программу, составила список основных компетенций, которым должны овладеть учащиеся.Вот эти пять ключевых навыков:

  • Самосознание : способность определять и оценивать свои мысли, чувства и ценности, а также то, как они пересекаются с вашим поведением
  • Самоуправление : способность не только выявлять, но регулировать эмоции, мысли и действия
  • Ответственное принятие решений : способность делать позитивный, конструктивный выбор в отношении своего поведения
  • Социальная осведомленность : способность воспринимать точку зрения и сочувствовать другим, как а также обучение социальному и этическому поведению
  • Навыки взаимоотношений : способность ладить и устанавливать значимые связи с людьми в их жизни

Помогать вашим ученикам овладеть компетенциями CASEL может быть так же легко, как читать книги о разнообразии или иметь класс сервисного проекта.Попробуйте эти пятнадцать забавных классных заданий, которые помогут вашим ученикам развить в школе сильные навыки самостоятельной работы.

Самосознание

1. Медитация осознанности

Внимательность, способность сосредотачиваться на настоящем и принимать обстоятельства — это навык самосознания, который может значительно снизить стресс и тревогу. [1] Чтобы научить осознанности в классе, поставьте запись управляемой медитации или прочитайте ее своим ученикам. Поощряйте их отложить свои мысли и чувства в сторону и сосредоточиться на медитации как можно больше.

Для младших школьников попробуйте более простые дыхательные упражнения, которые помогут им развить внимательность, не перенапрягая их внимание.

2. Рефлексивное письмо

Рефлексивное письмо не только помогает ученикам развить самосознание, но и сочувствие и сострадание. [2] Начинайте каждый день с того, что дайте студентам от пяти до десяти минут написать подсказку, которая побуждает к саморефлексии. Практикуя рефлексивное письмо каждый день, это может помочь учащимся научиться осознавать свои мысли и чувства.

Не знаете, какие вопросы вы должны задать своим ученикам? Вот несколько подсказок, побуждающих к самоанализу:

  • Когда был самый счастливый момент в вашей жизни? Почему это было так весело?
  • О чем вы мечтаете?
  • Кто ваш лучший друг и как вы себя чувствуете?
  • Как вы думаете, почему важно быть добрым?
  • Что вам нравится и не нравится в себе?

3. Списки эмоционального словаря

Самоанализ — отличный способ помочь учащимся понять эмоциональные сигналы.Включите в словарный запас вашего класса несколько слов, описывающих эмоции, например «радостный» или «напуганный». Каждый раз, когда вы вводите новое эмоциональное словарное слово, найдите время, чтобы обсудить, что оно означает и как учащиеся могут распознать это чувство в себе и других.

Для старших классов попробуйте сложные эмоциональные словарные слова, такие как «ликующий» или «опасающийся», чтобы расширить их эмоциональное понимание.

Самоуправление

4. Методы заземления

Методы заземления — это упражнение по управлению стрессом, используемое для ориентации человека в настоящем, когда он эмоционально подавлен.Сосредоточившись на своих чувствах, а не на мыслях или чувствах, техники заземления могут научить студентов, как успокаиваться и управлять своими эмоциями, когда они расстроены. Обучайте методам заземления в классе и помогайте студентам практиковать их, когда они испытывают стресс.

Вот несколько техник заземления, которые вы можете попробовать со своими учениками:

  • Назовите пять разных вещей, которые вы можете увидеть в комнате
  • Слушайте энергичную или расслабляющую музыку в течение одной минуты
  • Возьмите какой-нибудь предмет в руки и сосредоточьтесь на цвете или текстуре
  • Сделайте десять глубоких вдохов, считая каждый по мере подъема груди
  • Съешьте конфету и выберите три слова, описывающие ее вкус

5.Игры для вечеринок с самоуправлением

Многие популярные детские игры могут научить детей контролировать свое поведение. Включите музыку, разбейте детей на группы и играйте в любую из этих хорошо известных игр, которые моделируют самоуправление:

  • Музыкальные стулья
  • Follow the Leader
  • Red Rover
  • Мать, май I
  • Саймон говорит

Сыграв в эти игры, соберите своих учеников вместе для обсуждения в классе того, что они узнали о том, как слушать и уважать других.

6. Задача SMART Goal

Самомотивация является важным компонентом социально-эмоционального обучения. Если вы не знаете, как мотивировать своих учеников, попробуйте предложить им реализовать свой потенциал, поставив перед всем классом цели SMART.

В начале месяца или квартала поработайте с каждым учеником, чтобы установить для себя SMART-цель. Цели SMART должны быть конкретных, измеримых, согласованных, актуальных, и с привязкой ко времени . Встречайтесь со своими учениками несколько раз в течение месяца, чтобы измерить их успехи и поддержать их, если возникнут какие-либо проблемы.

Если ваши ученики достигнут своей цели к согласованной дате окончания, дайте им конфету или другое вознаграждение. Если они этого не делают, подбодрите их и работайте с ними, чтобы достичь их цели.

Ответственное принятие решений

7. Договор об обучении

Один из способов поощрения принятия ответственного решения — это сотрудничество с вашими учениками для заключения договора об обучении в классе. Эффективный контракт в классе должен содержать две вещи: ваши ожидания как учителя и собственные надежды и потребности ваших учеников на учебный год.

Заключение контракта с учащимися может помочь им почувствовать, что их голоса слышны, и что вы готовы их слушать. Чтобы сделать это занятие интересным для ваших учеников, вы можете даже включить «захватывающую» информацию, например, о вечеринках в классе или наградах за достижение академических целей. Это весело и, что еще более важно, создает в классе среду, в которой выбор каждого имеет значение.

8. Студенческий совет

В зависимости от ваших потребностей, вы можете привлечь весь свой класс в студенческий совет или попросить их выбрать представителей.Приглашая ваших учеников для обсуждения потребностей класса и предстоящих событий, студенческий совет может вовлечь ваш класс в школьное сообщество, обучая их ответственности.

Если вы никогда раньше не проводили совета, обсудите со своим классом, какие идеи студенческого совета будут работать лучше всего.

9. «Что бы вы сделали?» Задание

Практика принятия сложных решений поможет вашим ученикам узнать, как их действия влияют на других. Дайте вашим ученикам список ситуаций, в которых им придется сделать важный выбор.Попросите их самостоятельно записать ответ на каждую ситуацию, а затем обсудить их ответы всем классом.

Вот несколько сценариев решения проблем, которые помогут вашим ученикам начать работу:

  • Играя с вашим младшим братом, он случайно сломал вашу любимую игрушку. Что делать дальше?
  • Вы видите новую девушку, играющую одну на перемене. Что ты ей скажешь?
  • Вы едите сахарное печенье, и ваш друг спрашивает, можно ли ему откусить. Как вы ответите?

Социальная осведомленность

10.Проекты школьного обслуживания

Служебные мероприятия — это интересный и значимый способ познакомить ваших учеников с окружающим их миром. Помогая другим, проект служения в классе также может помочь учащимся развить сочувствие. Вот несколько идей проектов по оказанию услуг, которые вы можете реализовать в своем классе, чтобы сделать свое сообщество лучше:

  • Проведите поездку с одеждой, книгами или консервами для местного приюта
  • Посетите местный дом престарелых как класс
  • Убирайте мусор вокруг школы или в близлежащем парке
  • Создавайте пакеты услуг для нуждающихся семей на праздники
  • Соберите деньги для своей школы или благотворительной организации с помощью распродажи выпечки

11.Круги слушания

Чтобы начать это упражнение, которое обучает активному слушанию, разделите ваш класс на группы по четыре или пять учеников. Попросите учащихся по очереди ответить на ознакомительный вопрос. Если кто-то из учащихся прерывает разговор, напомните ему, что каждый по очереди делится своим ответом.

Вот несколько идей для вопросов:

  • Куда бы вы отправились, если бы могли поехать в любую точку мира?
  • Что делает вас счастливее?
  • Если бы вы были животным, кем бы вы были?
  • На кого вы больше всего уважаете и почему?
  • Кем вы хотите быть, когда вырастете?

В конце задания соберите вместе в классе обсуждение того, что они узнали в своих группах.Чтобы каждый ученик чувствовал себя включенным, попробуйте объединить учеников в пары и попросить их рассказать что-нибудь о своем партнере после занятия.

12. Разнообразие истории для рассказов

Обучение разнообразию в классе является важным компонентом социальной осведомленности. Во время чтения вслух попробуйте выбрать книги о людях разных культур, рас / национальностей, религий и других слоев общества. Прочитав одну из этих книг своим ученикам, обсудите, как различия делают мир лучше, и спросите, чему они научились из этой истории.

Вот несколько популярных детских книг о разнообразии, которые помогут вам начать:

  • Хорошо быть другим Тодд Парр
  • Хризантема Кевин Хенкес
  • Кожа, в которой вы живете Майкл Тайлер и Дэвид Ли Чичско
  • Семья, семья, семья! Сюзанна Лэнг
  • Марисоль Макдональд не соответствует Моника Браун

Навыки взаимоотношений

13.Бинго «Заведи новых друзей»

«Заведи новых друзей» Бинго — это веселая и интерактивная игра для развития социальных навыков, в частности вербального и невербального общения. [3] Вы можете играть в нее в начале учебного года или в любое время, когда захотите познакомиться с вами в классе.

Для игры сделайте карточку бинго с общими характеристиками в каждой ячейке, например «У меня есть домашнее животное» или «Я родился летом». Пусть ваши ученики попытаются найти разных людей для каждого квадрата, пока они не получат пять подряд.Затем попросите каждого ученика рассказать о себе что-нибудь интересное, что соответствует коробке с классом.

14. Командная игра-головоломка

Разделите учащихся на группы по три-пять человек и дайте каждому из них составить головоломку. Скажите им, что для завершения головоломки им нужно работать вместе в группе. В качестве дополнительной задачи, которая поощряет командную работу, попробуйте дать учащимся ограничение по времени для завершения головоломки.

Когда ученики работают вместе, даже младшие классы могут собирать сложные головоломки.Ваши ученики будут поражены тем, как много они могут сделать при небольшом сотрудничестве!

15. Разрешение конфликтов для чтения

Помощь детям в разрешении конфликтов обучает их навыкам, которые принесут им пользу на всю оставшуюся жизнь. А благодаря вневременным урокам, которые они преподают, чтение сказок может помочь вашему классу обсудить навыки разрешения конфликтов. [4]

Выберите любимую сказку, чтобы прочитать всем классом, например, Златовласка и три медведя, Красная Шапочка или Белоснежка и семь гномов.Читая рассказ своим ученикам, задайте им следующие вопросы:

  • В чем заключается главный конфликт этой истории?
  • Чего хотят главные герои?
  • Как персонажи могут работать вместе, чтобы сделать всех счастливыми?

Затем переключите обсуждение на недавние конфликты, которые произошли в жизни учащихся. Попросите детей рассказать о случаях, когда, как и сказочные персонажи, они испытывали конфликт с другим человеком. Спросите их, как они работали с этим человеком, чтобы улучшить ситуацию, а также какие советы они могли бы поделиться с классом.

Зачем нужно учить социальной эмоциональной активности?

Исследования показывают, что когнитивные процессы, контролирующие социально-эмоциональное и интеллектуальное развитие, взаимосвязаны. Это означает, что проведение в классе как SEL, так и академических уроков — лучший способ помочь ученикам добиться успеха. Учащиеся, посещающие программы SEL в школе, с большей вероятностью:

  • Получат высокие оценки и результаты тестов [5]
  • Имеют высокую самооценку [6]
  • Развивают позитивные механизмы выживания [7]
  • Закончили среднюю школу [ 5]
  • Положительно смотреть на учителей и одноклассников [8]

Используя пять компетенций CASEL в качестве ориентира, преподаватели могут убедиться, что они проводят эффективные и всесторонние программы SEL в своих классах.Используйте эти упражнения на развитие социальных и эмоциональных навыков, чтобы дать своим ученикам инструменты, необходимые для успешной учебы в школе и в других местах.

Источники:

Гроссман П., Ниманн Л., Шмидт С. и Валах Х. (2004, июль). Снижение стресса на основе осознанности и польза для здоровья: метаанализ . Журнал психосоматических исследований, 57 (1), стр. 35-43. [1]

ДасГупта, С., и Харон, Р. (2004, апрель). Рассказы о личных заболеваниях: использование рефлексивного письма для обучения сочувствию .Академическая медицина, 79 (4), стр. 351-56. [2]

Mascott, A. (17 августа 2015 г.). Встречайте новых друзей Бинго . Получено с scholastic.com: https://www.scholastic.com/parents/books-and-reading/raise-a-reader-blog/meet-new-friends-bingo-game.html.[3]

Фонд Немур. (2016). Серия статей о личном здоровье: разрешение конфликтов . Получено с сайта kidshealth.org: https://classroom.kidshealth.org/3to5/personal/growing/conflict_resolution.pdf/.[4]

Hong, S.(2011, март). Влияние улучшения социального и эмоционального обучения учащихся: мета-анализ универсальных вмешательств на уровне школы . Развитие ребенка, 82 (1), стр. 405-32. [5]

Зинс, Дж. (2016). Социальное и эмоциональное обучение . Получено с сайта Healthyselfesteem.org: http://healthyselfesteem.org/about-self-esteem/social-and-emotional-learning/.[6]

Coholic, D.H. (7 января 2011 г.). Изучение осуществимости и преимуществ основанных на искусстве практик осознанности с нуждающимися молодыми людьми: стремление улучшить аспекты самосознания и устойчивости .Форум по уходу за детьми и молодежью, 40 (4), стр. 303-17. [7]

Абер, Дж. Л., Джонс, С. М. Браун, Дж. Л. Чаудри, Н. и Сэмплз, Ф. (1998). Креативное разрешение конфликтов: оценка влияния программы предотвращения насилия в школах на развитие в контексте школьной жизни и проживания . Развитие и психопатология, 10, стр. 187-213. [8]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.