Память включает следующие мнемические процессы: «Память, ее виды и уровни. Основные мнемические процессы»

«Память, ее виды и уровни. Основные мнемические процессы»

Теоретический материал по теме:

«Память, ее виды и уровни. Основные мнемические процессы»

Содержание.

Введение…………………………………………………………………………..стр.3

Раздел I. Общее представление о памяти

1.1. Значение памяти в жизни человека Общее понятие памяти. ……………стр. 4

1.2. Характеристика процессов памяти……………………………………..….стр. 6

Раздел II. Виды памяти и их особенности

2. 1. Классификация видов и типов памяти……………………………………стр. 8

2. 2. Кратковременная и долговременная память человека……………………стр. 10

Раздел III. Основные мнемические процессы

3. 1. Факторы, влияющие на развитие памяти ……………………………….…стр.12

Заключение………………………………………………………………………стр. 14

Список использованной литературы…………………………………………….стр. 15

Приложение………………………………………………………………………стр. 16

Введение.

Человеку надо много знать и многое помнить. Книги, записи, магнитофоны, карточки в библиотеках, компьютеры помогают сохранять и помнить информацию, но всё же главное для человека — это его собственная память. Память входит в структуру интеллекта. Без нее невозможно нормальное функционирование личности и ее развитие. Память лежит в основе способностей человека, является условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков. Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря своей памяти, её совершенствования, человек выделился из животного мира и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и дальнейший прогресс человечества без постоянного улучшения этой высшей психической функции не мыслим. Затруднения в усвоении большого объема информации может привести к невысокой успеваемости школьников, что всегда огорчительно как для родителей, так и для учителей. Все чаще со всех сторон слышатся жалобы на плохую память. Поэтому необходимо искать пути для более эффективного развития памяти, как в условиях школы, так и за ее пределами. Необходимо исследовать память человека на всех возрастных уровнях, так как память, как и все психические процессы, имеет возрастные и индивидуальные особенности. В настоящее время в науке нет единой теории памяти. Поэтому изучение функционирования памяти остается одной из главных проблем психологии

Проблема, касающаяся формирования развития продуктивных способов запоминания информации, является одной из актуальных проблем ХХI века, так же вопросы, рассматриваемые в данном реферате интересны для любого человека и необходимы для специалистов системы образования.

1. Общее представление о памяти.

   1. Значение памяти в жизни человека Общее понятие памяти

«Без памяти, — писал Рубинштейн – мы бы существовали мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее по мере его протекания, безвозвратно исчезло бы в прошлом». Память есть у всех живых существ, но наиболее высокого уровня своего развития она достигла у человека. Память лежит в основе способностей человека, является условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков. Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря своей памяти, ее совершенствованию человек выделился из животного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и дальнейший прогресс человечества без постоянного улучшения этой функции немыслим.

Более точно память человека можно определить, как психофизиологические и культурные процессы, выполняющие свою функцию, запоминания, сохранения и воспроизведения информации, являющиеся для неё основными. Эти функции различны не только по своей структуре, исходным данным и результатам, но и по тому, что у разных людей развиты неодинаково. Есть люди, которые, например, с трудом запоминают, но зато неплохо воспроизводят и довольно долго хранят в памяти запомненную информацию.

Поэтому в психологии память рассматривается как компонент общих и специальных способностей. При факторном анализе многочисленных познавательных функций она выделена, как первичная умственная способность. Память входит в структуру интеллекта. Память включена также в общую способность к учению и обучаемости, является необходимым условием накопления фонда знаний и «интеллектуальных умений».

Проблемой развития памяти занимались с древности: великий мыслитель-философ Аристотель, отечественный физиолог И.П. Павлов, советские психологи Н.Ф. Добрынина, А.А. Смирнова, С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев и в настоящий момент проблема памяти продолжает волновать умы известнейших психологов мира.

Память есть одна из форм отражения реального мира. При этом в отличие от восприятия, память есть отражение того, что действовало на нас раньше, что уже ранее было для нас предметом нашего восприятия, мысли, чувства, с чем мы уже имели дело в своей действительности, в наших действиях и поступках. Память служит основой накопления и использования опыта, сохранения знаний, что обуславливает возможность более широкого и глубокого познания действительности, возможность предвидения и

творчества. Отражение мира не есть зеркальный, пассивный процесс. Оно неразрывно связано с особенностями личности человека, осуществляется в активной деятельности людей, зависит от направленности и характера деятельности. Память — это форма отражения действительности, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении человеком своего опыта. Благодаря памяти человек усваивает общественный опыт и накапливает свой, индивидуальный, а также приобретает и использует знания, ум, навыки и впечатления об окружающем мире. Среди многих способностей, которыми одарен каждый нормальный человек, одной из важнейших функций является возможность закреплять, сохранять и воспроизводить свой опыт. Эта способность составляет функцию памяти.

В заключение этой части мы можем сделать вывод, что память – это важнейшая, познавательная функция. Она создает возможность для обучения и развития. Память лежит в основе формирования речи, мышления, эмоциональных реакций, двигательных навыков, творческих процессов. Физиологической основой памяти является образование временных нервных связей, способных восстанавливаться, актуализироваться в дальнейшем под влиянием различных раздражителей.

1. 2. Характеристика процессов памяти

Память не представляет собой чего-либо однородного: она заключает в себе ряд сложных процессов. Это запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание. Процессы памяти не представляют собой чего-либо изолированного от всей личности человека, от всей его психической жизни в целом, от его деятельности. Они в существенном мире определяются особенностями его жизни и деятельности, общественно-историческими условиями. Процессы памяти неразрывно связаны со всеми другими процессами отражения реального мира, в том числе и с процессами мышления. Человеческая память – это сознательная, осмысленная память.

Запоминание – это закрепление тех образов и впечатлений, которые возникают под воздействием предметов и явлений действительности в процессе ощущения и восприятия. С точки зрения физиологии — это процесс образования и закрепления в мозгу следов возбуждения. Запоминание – необходимое условие получения индивидом новых знаний, форм поведения, оно всегда избирательно. В соответствии с целями деятельности различают непроизвольное и произвольное запоминание.

Непроизвольное запоминание – это продукт и условие осуществления познавательных и практических действий. Человек при этом не ставит цели запомнить, не затрачивает волевых усилий. Этот вид запоминания показывает, как работает природная память человека.

Произвольное запоминание – это продукт специально мимических действий. Человек ставит перед собой цель – запомнить, т.е. затрачивает волевые усилия. Этот вид запоминания показывает, как работает более высокий уровень памяти – культурная или опосредованная память.

Сохранение – одна из традиционно выделяемых составляющих целостного акта памяти. Под сохранением понимается способность удерживать материал в течении более или менее длительного времени, вплоть до момента его актуализации при вспоминании. Сохранение тесно связано с забыванием. По сути дела, это две стороны единого процесса (например, при неполном сохранении говорят о частичном забывании, и наоборот). Поэтому факты, закономерности и гипотезы, привлекаемые для характеристики забывания, с полным правом могут быть отнесены и к сохранению. Возможны две точки зрения на сохранение. Первая рассматривает сохранение как достаточно пассивный процесс хранения следа впечатлений. Вторая трактует сохранения более широко – как сложный, динамический и активный, т.е. процесс, включающий в себя наряду с собственно хранением многообразные операции по переработки материала: его классификацию, систематизацию, обобщение и тому подобное.

Воспроизведение – один из процессов памяти, при котором актуализируются известные по прошлому опыту мысли, образы, чувства, движения. В отличие от узнавания, воспроизведение осуществляется в отсутствие объектов, вызвавших, когда то соответствующие следы в памяти. Различается воспроизведение: произвольное и непроизвольное. В первом случае происходит в связи с сознательной установкой на актуализацию определённых следов памяти. При непроизвольном – прошлые впечатления вспоминаются без определённой задачи на актуализацию. Существенной особенностью воспроизведения является его избирательный характер. Особенно чёткой избирательностью характеризуется произвольное воспроизведение. В зависимости от задачи человек не только определят то, что нужно воспринимать, но и стремиться воспроизвести требуемое более полно или, наоборот, выборочно, в прежней или иной последовательности.

Забывание — процесс, приводящий к утрате чёткости и уменьшению объёма закреплённого в памяти материала, невозможности воспроизвести, а в крайних случаях даже и узнать то, что было известно из прошлого опыта. Забывается, как правило, то, что не приобрело или утратило жизненное значение для человека и в дальнейшем не играет роли в его деятельности. Забывание особенно интенсивно происходит в первое время после заучивания. Эта закономерность является общей, хотя содержательный зрительный или вербальный материал забывается более медленно, чем, например, последовательности цифр или бессмысленности слогов. Наличие интереса к запоминаемому материалу ведёт к более длительному его сохранению. Материал связанный с потребностями, с целями действий человека, забывается медленнее, а многое из того, что имеет для данного

субъекта особое значение, не забывается совсем. Забывание не сводится только к количественному уменьшению объёма заученного материла, наиболее полно и прочно сохраняется основное содержание материала; в связи с этим сохраняемый в памяти материал приобретает со временем всё более обобщённый, схематичный характер.

Раздел II Виды памяти и их особенности.

2.1 Классификация видов и типов памяти

Существует несколько оснований для классификации видов человеческой памяти. Одно из них — деление памяти по времени сохранения материала, другое — по преобладающему в процессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализатору. В первом случае выделяют мгновенную, кратковременную, оперативную, долговременную и генетическую память. Во втором случае говорят о двигательной, зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной, эмоциональной и других видах памяти. Рассмотрим и дадим краткое определение основным из названных видов памяти.

Мгновенная, или иконическая, память связана с удержанием точной и полной картины только что воспринятого органами чувств, без какой бы то ни было переработки полученной информации. Эта память — непосредственное отражение информации органами чувств. Ее длительность от 0,1 до 0,5 с. Это — память-образ.

Кратковременная память представляет собой способ хранения информации в течение короткого промежутка времени. В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Эта память работает без предварительной сознательной установки на запоминание, но зато с установкой на последующее воспроизведение материала.

Оперативной называют память, рассчитанную на хранение информации в течение определенного, заранее заданного срока, в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, вставшей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация может исчезать из оперативной памяти. Этот вид памяти по длительности хранения информации и своим свойствам занимает промежуточное положение между кратковременной и долговременной.

Долговременная — это память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроизводиться человеком сколько угодно раз без утраты.

Генетическую память можно определить как такую, в которой информация хранится в генотипе, передается и воспроизводится по наследству. Основным биологическим механизмом запоминания информации в такой памяти являются, по-видимому, мутации и связанные с ними изменения генных структур. Генетическая память у человека — единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание

Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Она чрезвычайно важна для людей любых профессий, особенно для инженеров и художников.. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит.

Слуховая память — это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков, например музыкальных, речевых. Она необходима филологам, людям, изучающим иностранные языки, акустикам, музыкантам. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тесным образом связана со словом, мыслью и логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рассуждений или какого-либо доказательства, смысл читаемого текста и т.п. Этот смысл он может передать собственными словами, причем достаточно точно. Этим типом памяти обладают ученые, опытные лекторы, преподаватели вузов и учителя школ.

Двигательная память представляет собой запоминание и сохранение, а при необходимости и воспроизведение с достаточной точностью многообразных сложных движений. Она участвует в формировании двигательных, в частности трудовых и спортивных, умений и навыков.

Эмоциональная память — это память на переживания. Она участвует в работе всех видов памяти, но особенно проявляется в человеческих отношениях. На эмоциональной памяти непосредственно основана прочность запоминания материала: то, что у человека вызывает эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на более длительный срок.

Осязательная, обонятельная, вкусовая и другие виды памяти особой роли в жизни человека не играют, и их возможности по сравнению со зрительной, слуховой, двигательной и эмоциональной памятью ограничены. Их роль в основном сводится к удовлетворению биологических потребностей или потребностей, связанных с безопасностью и самосохранением организма.

По характеру участия воли в процессах запоминания и воспроизведения материала память делят на непроизвольную и произвольную. В первом случае имеют в виду такое запоминание и воспроизведение, которое происходит автоматически и без особых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае такая задача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения требует волевых усилий.

2. 2. Кратковременная и долговременная память человека

Рассмотрим теперь некоторые особенности и взаимосвязь двух основных видов памяти, которыми человек пользуется в повседневной жизни: кратковременной и долговременной.

Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характеризует природную память человека и обнаруживает тенденцию к сохранению в течение всей жизни. Им в первую очередь определяется механическая память, ее возможности. С особенностями кратковременной памяти, обусловленными ограниченностью ее объема, связано такое свойство, как замещение. Оно проявляется в том, что при переполнении индивидуально ограниченного объема кратковременной памяти человека вновь поступающая информация частично вытесняет хранящуюся там, и последняя безвозвратно исчезает, забывается, не попадает в долговременное хранилище. Это, в частности, происходит тогда, когда человеку приходится иметь дело с такой информацией, которую он не в состоянии полностью запомнить и которая ему предъявляется непрерывно и последовательно. Кратковременная память играет большую роль в жизни человека. Благодаря ей перерабатывается самый большой объем информации, сразу отсеивается ненужная и остается потенциально полезная. Вследствие этого не происходит информационной перегрузки долговременной памяти излишними сведениями, экономится время человека. Кратковременная память имеет большое значение для организации мышления; материалом последнего, как правило, становятся факты, находящиеся или в кратковременной, или в близкой к ней по своим характеристикам оперативной памяти.

Без хорошей кратковременной памяти невозможно нормальное функционирование долговременной памяти. В последнюю может проникнуть и надолго отложиться лишь то, что когда-то было в кратковременной памяти. Иначе говоря, кратковременная память выступает в роли обязательного промежуточного хранилища и фильтра, который пропускает нужную, уже отобранную информацию в долговременную память.

Переход информации из кратковременной в долговременную память связан с рядом особенностей. Сделав сознательное усилие, повторяя материал, можно удерживать его в кратковременной памяти. Тем самым можно обеспечить перевод из кратковременной в долговременную память такого количества информации, которое превышает индивидуальный объем кратковременной памяти. Этот механизм лежит в основе запоминания путем повторения.

Одним из возможных механизмов кратковременного запоминания является временное кодирование, т.е. отражение запоминаемого материала в виде определенных, последовательно расположенных символов в слуховой или зрительной системе человека

В случаях болезненных нарушений долговременная и кратковременная память могут существовать и функционировать как относительно независимые. К примеру, при таком болезненном нарушении памяти, которое именуется ретроградной амнезией, страдает в основном память на недавно произошедшие события, но обычно сохраняются воспоминания о тех событиях, которые имели место в далеком прошлом. При другом виде заболевания, также связанном с нарушениями памяти, — анте-роградной амнезии — сохранной остается и кратковременная, и долговременная память. Однако при этом страдает способность ввода новой информации в долговременную память.

Вместе с тем оба вида памяти взаимосвязаны и работают как единая система. Одна из концепций, описывающая их совместную, взаимосвязанную деятельность, разработана американскими учеными Р. Аткинсоном и Р. .Шифрином. В соответствии с теорией названных авторов долговременная память представляется практически не ограниченной по объему, но обладает ограниченными возможностями произвольного припоминания хранящейся в ней информации. Кроме того, для того чтобы информация из кратковременного хранилища попала в долговременное, необходимо, чтобы с ней была проведена определенная работа еще в то время, когда она находится в кратковременной памяти. Это работа по ее перекодированию, т.е. переводу на язык, понятный и доступный мозгу человека. Во многих жизненных ситуациях процессы кратковременной и долговременной памяти работают во взаимосвязи и параллельно. Например, когда человек ставит перед собой задачу запомнить что-либо такое, что заведомо превосходит возможности его кратковременной памяти, он часто сознательно или бессознательно обращается к использованию приема смысловой обработки и группировки материала, который облегчает запоминание.

Раздел III. Основные мнемические процессы.

3.1 Факторы, влияющие на развитие памяти.

Основу памяти составляет генетически обусловленная способность запечатлевать информацию, другими словами, природная пластичность нервно-мозговой ткани («мнема»). В дальнейшем основу памяти мы будем называть природной памятью. В наибольшей степени возможности природной памяти проявляются в дошкольном возрасте. Скорее всего, природная память созревает именно в период (до 7 лет), и в дальнейшем может не развиваться. (В ряде случаев, при наличии нервных болезней, при переутомлении ребенка и т.п., эта способность ослабевает.)

Однако Природа мудра и экономна. Каждый человек, какими бы слабыми способностями он ни обладал, может усовершенствовать свою память за счет разнообразных приемов запоминания, способов обработки информации.

Эти приемы – своего рода настройка над природной памятью. Совершенно очевидно, что чем сильнее природная память и более развита культурная, тем больше, прочнее, точнее, быстрее и надежнее запоминает

человек. Каким образом особенности природной и культурной памяти человека проявляются в его жизни?

Если человек просто заучивает, многократно повторяя материал, зазубривает его или быстро запечатлевает, как бы фотографирует, то такое запоминание называется механическим, или непосредственным, т.е. без средств. А что такое запоминание без средств? Это не что иное, как работа природной памяти. В тех случаях, когда человек старается запомнить, ищет для этого какие-то способы или приемы, осмысливает материал и т.д., речь идет о принципиальном ином, качественно более высоком запоминании, о логическом (опосредственном, т.е. с помощью средств и мнемических приёмов). Произвольное запоминание – это продукт специально мимических действий. Человек ставит перед собой цель – запомнить, т.е. затрачивает волевые усилия. Этот вид запоминания показывает, как работает более высокий уровень памяти – культурная или опосредованная память. Можно выделить несколько факторов влияющих на запоминание. Это, во-первых, особенности самого материала, подлежащего запоминанию: чем более осмысленной и значимой для субъекта является информация, тем лучше она запоминается. Поскольку не существует двух индивидуумов деятельность которых была бы во всём тождественна, имеет свои особенности. Это означает, что один и тот же запоминаемый элемент для каждого человека имеет свой смысл и значение. Важную роль играет повторение, позволяющее увеличивать время обработки поступающего в память материала.

Итак, мы можем сделать вывод, как бы не была сильна природная память, ведущая роль принадлежит культурной, ибо только благодаря специальным мнемическим приемам запоминания человек становится способным управлять процессом запоминания и, следовательно, управлять собой.

Заключение.

Итак, в заключении мы можем сделать следующие выводы: память – это важнейшая, познавательная функция человека, она создает возможность для обучения и развития, память лежит в основе формирования речи, мышления, эмоциональных реакций, двигательных навыков, творческих процессов. Физиологической основой памяти является образование временных нервных связей, способных восстанавливаться, актуализироваться под влиянием различных раздражителей. Основу памяти составляет генетически обусловленная способность запечатлевать информацию, другими словами, природная пластичность нервно-мозговой ткани («мнема»), другими словами природная память. Хорошая память – ценный инструмент в любом возрасте человека.  Благодаря своей памяти люди выделились из животного мира и достигли тех высот, на которых они сейчас находятся. Прогресс человечества без постоянного улучшения памяти не возможен. Существует несколько видов человеческой памяти, которые делятся по времени сохранения материала, а также по преобладающему в процессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализатору. По характеру участия воли в процессах запоминания и воспроизведения материала память делят на непроизвольную и произвольную. Тренировки этого психического процесса у людей позволяет достичь превосходных результатов и продляют активность мозга. Важным средством улучшения памяти, как показали исследования отечественных психологов, может стать формирование специальных мнемических действий, в результате освоения которых человек оказывается способным лучше запомнить предлагаемый ему материал за счет особой, сознательной организации самого процесса его познания с целью запоминания. Развитие подобных действий у ребенка, как показали специальные исследования, проходит через три основных этапа. На первом из них (младшие дошкольники) мнемические познавательные действия ребенка организуются у него взрослым человеком во всех существенных деталях. На втором этапе старшие дошкольники уже способны самостоятельно классифицировать, распределять предметы на основании общих признаков по группам, причем соответствующие действия выполняются еще во внешней развернутой форме. На третьем этапе (младшие школьники) наблюдается полное овладение структурой и выполнением познавательного мнемического действия в уме. Преимущество всегда будет иметь опосредованная память, потому что только благодаря приёмам запоминания человек способен управлять своей памятью и собой.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Давырова В.В. Запорожда А.В. «Психологический словарь»

2. Блонский, П.П. Память и мышление. -М.:Просвещение, 1997 -с. 175 — 180

3. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 1: Общие основы психологии. — 688 с

4. Тихомирова Л.Ф. Развитие познавательных способностей детей, — Ярославль, 1996 -с. 240.

5. Шадрикова В.Д. «Познавательные процессы и способности в обучении». Просвещение М:1990г.

Приложение

Рекомендации по развитию памяти.

1. Необходимо определить какой тип памяти развит у вас лучше других. Это индивидуально: одни люди лучше запоминают увиденное, другие – услышанное и т.п. Сильная сторона вашей памяти должна стать приоритетной – именно на ее развитие стоит направить максимум усилий. Значит, чтобы запомнить нечто, старайтесь получить информацию в подходящей для себя форме. Запишите, проговорите или даже зарисуйте. Повторите несколько раз – повторение закрепляет данные в памяти.

2. Ознакомьтесь с приемами мнемоники. Это психологическая техника, направленная на прочное запоминание и развитие памяти у взрослых людей. Основные инструменты мнемоники – свободные ассоциации и условное кодирование. Для каждого материала можно и нужно подобрать рифму или закономерность. Вы можете придумать собственные или найти готовые примеры.

3. Постарайтесь припомнить вчерашний день в подробностях, а заодно оцените свою память. Восстановите все события с точностью до 10-15 минут, в правильной последовательности. Эпизоды, которые не удастся вспомнить, пока опустите. Займитесь чем угодно, а через полчаса вернитесь к выполнению упражнения и заполните пробелы. Регулярно повторяйте составление «вчерашнего» списка дел, и со временем он будет получаться все лучше и лучше.

4. Положитесь на свою память. Запланируйте любое дело на завтрашний вечер, не записывайте и не создавайте никаких напоминаний. Просто дайте себе установку: «завтра днём я переложу тетради со стола в шкаф» (или любое другое действие). Проделывайте это регулярно с разными задачами самому себе.

5. По дороге на работу, во время прогулки или похода по магазинам специально обращайте внимание на все объекты одного типа, который сами выбрали. Например, постарайтесь запомнить цвет машин какой-нибудь одной марки, которые встречались вам по пути домой, или лица всех людей, которые гуляли с собаками и т.д. Вечером прокрутите в голове получившийся список. Разгадывайте кроссворды, запоминайте расписание автобусов и заучивайте стихи. Все эти действия помогают развивать память у взрослых и даже пожилых людей.

6. Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до нормального времени отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые обычно в течение дня накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.

7. Следует помнить, что любые приемы хороши лишь тогда, когда они подходят данному человеку, когда он сам их для себя выбрал, придумал или адаптировал, исходя из собственных вкусов и жизненного опыта.

8.. Эффективность запоминания иногда снижает интерференция, т.е. смешение одной информации с другой, одних схем припоминания с другими. Чаще всего интерференция возникает тогда, когда одни и те же воспоминания ассоциируются в памяти с одинаковыми событиями и их появление в сознании порождает одновременное припоминание конкурирующих (интерферирующих) событий. Интерференция нередко имеет место и тогда, когда вместо одного материала заучивается иной, особенно на стадии запоминания, где первый материал еще не забыт, а второй недостаточно хорошо усвоен, например когда запоминаются слова иностранного языка, одни из которых еще не отложились в долговременной памяти, а другие в это же время только начинают изучаться.

Эти приемы рассчитаны на взрослых людей, для детей необходимо выбрать более простые упражнения и адаптировать их в игровой форме. Хорошую память нужно тренировать взрослым и детям, поэтому, чем больше человек использует ресурсы памяти, тем лучше она развивается.

Мнемические процессы. Память.

Лихоманова Е. Е.

МОСКВА. 2003.

Тема лекции: Мнемические процессы.

Обоснование выбора темы. В системе курса «Общая психология» многими психологами по-разному излагаются общие представления о понятии структуры мнемического процесса, что вызывает некоторое затруднение при чтении, осмысливании и запоминании.

Моя лекция даст более простой, но в тоже время, существенный, глубинный обзор познания процессов психологического становления и познавательной ориентировки будущего психолога в мнемическом процессе. Поможет понять взаимодействие этого процесса с другими психологическими понятиями.

При разработке тематики данной лекции использовались работы С. Л. Рубинштейна, А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского.

Аудитория: студенты первого курса факультета психологии, студенты педагогических ВУЗов.

Цель лекции. Общее ознакомление с понятием процессов памяти. Рассмотрение психологической и физиологической основы памяти. Показать как мнемические процессы выступают в роли компонента познавательной деятельности человека, неразрывно связано с интеллектуальной деятельностью и перцептивными процессами.

Организационная форма лекции: монологическое высказывание.

План лекции.

1. Введение.
2. История развития и экспериментальные исследования.
3. Ассоциации памяти.
4. Запоминание и забывание
5. Сохранение в памяти и забывание.
6. Феномен сохранения и забывания.
7. Эйдетизм.
8. Узнавание и воспроизведение.
9. Заключение. Подведение итогов пройденного материала.

1. ВВЕДЕНИЕ

Восприятие, в которых человек познает окружающий действительность, обычно не исчезают бесследно. Они закрепляются, сохраняются и воспроизводятся в дальнейшем в форме узнавания виденных нами предметов, воспоминание о пережитом, припоминание былого и т. д.

В ходе своей жизни и деятельности, разрешая встающие перед нами практические задачи и более или менее глубоко переживая происходящее, человек, не ставя перед собой специально такой цели или задачи, многое запоминает, многое непроизвольно у него запечатляется. Однако потребности действия не позволяют ограничиться таким непроизвольным запоминанием. По мере усложнения человеческой деятельности и условий, в которых она совершается, приходиться, не полагаться на случайную удачу непроизвольного запоминания, ставить перед собой специальную цель или задачу запоминания.

Отражение и воспроизведение прошлого в памяти не пассивно; оно включает отношение личности к воспроизводимому. Это отношение может быть более или менее сознательным. Оно становится вполне сознательным, когда воспроизведенный образ осознается в своем отношении к прошлой действительности, т. е. когда субъект относится к воспроизведенному образу как отражению прошлого.

Если говорить о памяти не только как собирательном термине для определенной совокупности процессов, а как о единой функции, то речь может идти лишь о некоторой очень общей и элементарной способности к запечатлению и – при соответствующих условиях – восстановлению данных чувствительности, т.е. о том, что можно назвать мнемической функцией. Запоминание, припоминание, воспроизведение, узнавание, которые включаются в память, строятся на этой основе, но никак не сводятся к ней. Это специфические процессы, в которые очень существенно включаются мышление в более или менее сложном и иногда противоречивом единстве с речью и все стороны человеческой психики (внимание, интересы, эмоции и т.д.).

2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПСИХОЛОГИИ ПАМЯТИ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.

Наряду с другими познавательными процессами, перцептивными и интеллектуальными, выделяются процессы мнемические (от греч. «мнема» — память). Мнемические процессы выступают в качестве компонентов познавательной активности человека и неразрывно связаны с его интеллектуальной деятельностью и перцептивными процессами.

Образы памяти именуются представлениями.

Что же такое память? Память — процесс сохранения прошлого опыта, делающий возможным его повторное использование в деятельности и возвращение в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития и обучения. Возобновляющиеся образы отдельных предметов и процессов, воспринятых в прошлом, усвоенные раннее движения и действия, пережитые прежде чувства и желания, наконец, возникшие когда-то мысли составляют прошлый опыт человека, содержание того, что помнится.

1. Начало экспериментальных исследований мнемических процессов относится к концу XIX века. Среди первых психологов, обратившихся к этой проблеме, был немецкий ученый Г.Эббингауз. Исследования процессов памяти он осуществлял при обращении к запоминанию бессмысленных словосочетаний. Полученные результаты дали ему возможность вывести целый ряд законов запоминания, которые сами по себе представляли определенный интерес, однако были применимы исключительно к материалу, который не имел логической организации.

2. В дальнейшем необходимые поправки в те закономерности, которые были выявлены Эббингаузом, внесли другие исследователи. Так, в частности, еще в начале XX века представители гештальт-психологии обратили внимание на организацию материала, подлежащего запоминанию, и получили данные, в значительной степени расходящиеся с теми, что содержались в исследованиях Эббингауза.

3. В психоаналитических учениях процесс забывания как один из важнейших компонентов мнемической активности человека объяснялся стремлением вытеснить из сферы сознания то, что травмирует личность, вызывает у нее неприятные воспоминания, в конечном счете оказывает негативное воздействие на эмоциональное состояние субъекта. Это породило целый ряд экспериментальных данных, которые в настоящее время обсуждаются, хотя и не во всем принимаются современной психологией.

4. Французский психолог Жане подчеркивал роль социокультурных факторов при характеристике высших форм развития мнемической активности.

5. В российской психологии сложилось традиционное представление о развитии памяти, связанное с обращением к теории деятельности. Так, было разработано представление о памяти как о действии в собственном смысле слова, имеющем сознательную цель и опирающемся на использование общественно выработанных знаковых средств. В ходе онтогенетического развития происходит смена способов запоминания, возрастает роль процессов выделения в материале осмысленных семантических связей. Различные виды памяти: моторная, эмоциональная, образная, словесно-логическая — иногда рассматривались как этапы такого развития.

Новый материал к пониманию процессов памяти предоставили исследования ряда психических функций, за которых несут ответственность те или иные зоны полушарий мозга Так, нарушения логических процессов, в частности логическое запоминание и сохранение смысловых связей, оказались связанными с функционированием левого полушария, в то время как образная память явно была обусловлена работой правого полушария головного мозга.

3. ОРГАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПАМЯТИ.

Известный физиолог Э. Геринг говорил о «памяти как общей функции органической материи». Впоследствии Р. Семон развил учения об органической памяти, обозначаемой им греческим словом «мнема». Психология, изучая память, должна выяснить, что специфично для памяти, как психологического явления. Она не может сводить психологическое понятие и в особенности память человека к общим свойствам органической материи. Но вместе с тем она не должна и отрывать память от общих свойств органической материи и особенно от специфических свойств той органической материи, которая составляет физиологический субстрат психических явлений памяти. Положительное значение теории Геринга в том , что он первый поставил вопрос, хотя в слишком общей, неспецифической форме – о проблеме физиологических основпамяти. Согласно теории Геренга, всякий раздражитель оставляет физиологический след , или отпечаток, который и лежит в основе последующего воспроизведения.

В основе памяти лежат физиологические процессы, которые у человека протекают в полушариях головного мозга. Всякое поражение коры в той или иной мере нарушает возможность выработки новых навыков. Амнезии (расстройства памяти) вызываются обычно нарушениями нормального функционирования коры.

Память основывается на сложных динамических сочетаниях последствий процессов возбуждения (или динамических стереотипах, пользуясь терминологией И. П. Павлова). Наличие этих последствий создает благоприятные условия для дальнейшего восстановления процессов возбуждения, благоприятствуя воспроизведению при соответствующих условиях уже имевшего место процессов.

4. АССОЦИАЦИИ ПАМЯТИ.

Еще во II веке до н.э. величайший мудрец античности Аристотель подметил в процессах памяти закономерность, позднее получившую название «закон ассоциации». Само слово «ассоциация» означает «присоединение», «связь», «союз». В данном случае имеется в виду связь между психическими явлениям, между представлениями, т.е. образами прошлого. Представления могут связываться на основании трех принципов.

Согласно первому, восприятия или представления могут вызывать картины, которые когда-то переживались одновременно с ними или непосредственно вслед за ними (ассоциации по смежности). Так, человек, вспоминая улицу, на которой жил, и здание школы в ее конце, невольно возвращается мыслью к своей старой учительнице, которая учила его в начальных классах и которой давно уже нет на свете.

Согласно второму, восприятия или представления вызывают образы, на них в чем-либо похожие (ассоциации сходству). Так, в рассказе А.П.Чехова «Мальчики» один героев Чечевицин вызывает у маленькой Маши преимущественно гастрономические ассоциации. Маша при взгляде Чечевицина задумывалась и говорила: «А у нас чечевицу вчера готовили».

И наконец, существуют ассоциации по контрасту. Восприятия или представления могут вызывать образ, в чем-либо противоположный, более или менее контрастирующий имеющимся. В том же рассказе Чехова сообщник и друг Чечевицина Володя, сидя за чаем, вдруг указал пальцем на caмовар и сказал: «А в Калифорнии вместо чая пьют джин». Это типичная ассоциация по противоположности.

Ассоциации играют важную роль в процессе запоминания и воспроизведения. Вообще, запомнить что-либо — это, существу, значит связать запоминаемое с чем-то, включить что подлежит запоминанию, в контекст уже имеющихся связей, образовать ассоциации.

Чтобы ассоциация закрепилась необходимо совпадение во времени действия двух психических процессов, они должны переживаться одновременно и вместе с тем иметь определенное значение для человека. Именно в силу этого в дальнейшем возникновение одного из этих процессов как бы тянет за собой другой, в прошлом в чем-то совпадавший с ним процесс (мы говорим «по ассоциации»).

Ассоциациями по смежности, сходству и контрасту не исчерпывается изучение механизмов мнемической активности. Важную роль играют смысловые связи.

Пример: предложим испытуемому ряд цифр: 256128643216842. Если попросить его один раз прочитать этот числовой ряд и попытаться воспроизвести его в памяти, то не исключена неудача. Между тем никакой трудности нет, поскольку от конца к началу ряда идет удвоение чисел: 2, 4, 8, 16, 32, 64, 128, 256. Теперь, двигаясь от конца к началу, не глядя в текст, можно воспроизвести этот ряд.

Как только схватывается смысл того, что подлежит запоминанию, легко воспроизвести в памяти то, что надлежало запомнить. Таким образом, смысловые связи могут быть присоединены к другим видам ассоциаций.

Система смысловых связей обобщенно отражает существенные отношения, в первую очередь между причинами и следствиями, а также между целым и его частями, общим положением и частными выводами из него. Так, при изучении истории важное событие связывается не только с фактами, сообщенными на уроке, но и с вызвавшими его экономическими и политическими условиями, изложенными значительно раньше.

Структурными компонентами памяти человека выступают запоминание, забывание, воспроизведение и узнавание того, что составляло его прошлый опыт.

5. ЗАПОМИНАНИЕ И ЗАБЫВАНИЕ.

Запоминание — обобщенное название процессов, обеспечивающих удержание материала в памяти. Различаются два вида запоминания: произвольное и непроизвольное.

Запоминание — важнейшее условие последующего восстановления приобретенных знаний. Успешность запоминания определяется в первую очередь возможностью включения нового материала в систему осмысленных связей. Именно в зависимости от места процесса запоминания в структуре деятельности и различаются указанные выше виды.

1. Рассмотрим непроизвольное запоминание.

В случае непроизвольного запоминания человек не ставит перед собой задачу запомнить тот или иной материал. Связанные с памятью процессы выполняют здесь операции, обслуживающие другие действия. В результате запоминание носит относительно непосредственный характер и осуществляется без специальных волевых усилий, предварительного отбора материала и сознательного применения каких-либо мнемических приемов. Вместе с тем зависимость запоминания от цели и мотивов деятельности сохраняется и в этом случае.

Как показали исследования психологов П.И.Зинченко и А.А.Смирнова, непроизвольное запоминание оказывается значительно более успешным, когда запоминаемый материал входит в содержание и определяется целями выполняемого действия. Важную роль играет и специфика решаемой задачи. Ориентировка на смысловые связи ведет к более глубокой обработке материала и более продолжительному непроизвольному запоминанию.

2. рассмотрим произвольное запоминание.

Произвольное запоминание является специальным действием, конкретная задача которого — запомнить точно на максимально продолжительный срок с целью последующего воспроизведения или просто узнавания. Она определяет выбор способов и средств восприятия и тем самым влияет на результаты запоминания. Важное условие успешности произвольного запоминания — установка на продолжительность сохранения в памяти того, что должно быть усвоено и сохранено. Так, экспериментально выяснилось, что если предложить испытуемым запомнить материал с тем, чтобы воспроизвести его на другой день, а другим испытуемым предложить тот же самый материал, но предупредить их, что понадобится отвечать по содержанию того, что подлежит усвоению, через месяц, различие на результативности запоминания будет весьма и весьма заметным.

Итак, если провести проверку того, что осталось в памяти, не на другой день и не через месяц, а через две недели, то те испытуемые, которые собирались отвечать по заданному материалу на другой день, в несколько раз хуже воспроизведут его по сравнению с теми, кто собирался воспроизвести его через месяц. Установка на длительность запоминания оказала решающее значение в данных обстоятельствах. Типичным для этого вида запоминания является сложное опосредствованное строение.

В число обычно используемых способов произвольного запоминания входят:

1. составление предварительного плана;
2. выделение смысловых опорных пунктов;
3. пространственная группировка материала;
4. представление материала в форме наглядного зрительного образа;
5. соотнесение его с уже имеющимися знаниями;

При прочих равных условиях произвольное запоминание продуктивнее непроизвольного. Оно обеспечивает большую сознательность усвоения новых знаний и управляемость этим процессом.

Важную роль среди механизмов запоминания играет повторение. Продлевая эффективную длительность воздействия информации, оно служит средством развития высших социализированных форм памяти, прежде всего именно произвольного запоминания. Вместе с тем исследования показывают, что повторение не является единственным условием, необходимым для долговременного запоминания. Жизненно важные материалы и сведения, несущие для индивида большую смысловую нагрузку, запоминаются «сами собой».

6. СОХРАНЕНИЕ В ПАМЯТИ И ЗАБЫВАНИЕ.

Забывание – процесс, характеризующийся постепенным уменьшением возможности припоминания и воспроизведения того, что только что или ранее запомнилось.

Психическим процессом, противоположным забыванию, является сохранение в памяти всего, что было достоянием прошлого опыта человека.

Разумеется, не все, что человек запоминает, сохраняется в его памяти. Очень многое исчезает бесследно, а что-то, хотя и сохраняется, но не выступает в его сознании в том виде, в каком оно запечатлелось.

Сохранение в памяти и забывание при всей их противоположности — процессы в равной мере важные для нормального функционирования человека, для организации его поведения и деятельности. В каком-то отношении можно забывание рассматривать даже как процесс благотворный. В мозгу идет постоянный отбор ценного и нужного — того, что стоит помнить, и того, что следовало бы забыть. Поэтому забывание, как и запоминание, процесс избирательный, имеющий свои закономерности и особенности.

Сохранение в памяти прошлого оказывается тесно связанным с чувствами. Сильные переживания способствуют прочности и точности запоминания и сохранения. То, что волновало, помнится много лучше того, что оставило безразличным. Однако эта зависимость не имеет абсолютного характера. Экспериментально выявлено, что чрезмерно сильное потрясение, бурные эмоции способны не столько обеспечить сохранение того, что присутствовало в восприятии, сколько препятствовать ему. Безразличие к происходящему ведет к забыванию того, что произошло.

Нельзя понимать сохранение буквально, как простое хранение в «кладовой» памяти того, что запомнилось. Сохраненные связи перестраиваются, обобщаются, в чем-то обогащаются или обедняются. Они видоизменяются под влиянием последующей деятельности человека.

Далеко не все, что запоминается, сохраняется в дальнейшем. То, что потеряло жизненное значение, т.е. какое-то отношение к естественным и культурным потребностям человека, существенным условиям его деятельности, иногда бесследно исчезает, иногда же сохраняется в отрывочной, зачастую искаженной форме. Громадная часть впечатлений, выполнив свою роль при ориентировке в окружающей среде, забывается.

Пример: человеку нет никакой надобности помнить всех людей, которых пришлось видеть в течение жизни, или все подробности прочитанных книг. Следы памяти у одного и того же человека могут сохраняться, с одной стороны, на протяжении 50-60 лет и более почти без изменений, а с другой — тормозятся уже через несколько дней, часов, а иногда минут даже тогда, когда хочется их сохранить. Так, старик, помнящий слова и мотив песни, услышанной в далеком детстве, забывает порой о том, как назвали его новорожденную внучку. Происходит это по той причине, что сохранение и укрепление следов памяти зависит от функциональной активности коры больших полушарий, т.е. от степени возбудимости и, так сказать, работоспособности ее нервных клеток, которые значительно снижаются к старости.

7. ФЕНОМЕНЫ СОХРАНЕНИЯ И ЗАБЫВАНИЯ.

К числу феноменов забывания и сохранения материалов в памяти относится зависимость между тем материалом, который запоминается, и тем, подносится для запоминания вскоре после него.

Пример: так, иногда после урока математики по расписанию может идти урок физики. В этом случае физика с ее математическими формулировками выступает как тормоз усвоения математического материала, так же строящегося на основе многочисленных формул. Подобный феномен именуется интерференцией.

Еще Эббингаузом был открыт феномен памяти, который впоследствии был обозначен как эффект края. В дальнейшем данные Эббингауза получили экспериментальное подтверждение в работе других психологов.

Пример: так, выяснилось, что из расположенного в ряд заучиваемого материала элементы, находящиеся в начале и конце, запоминаются быстрее, чем элементы, находящиеся в середине. Фактически одним из вариантов эффекта края в психологии выделяется эффект первичности. Установлено, что вероятность сохранения в памяти нескольких первых по порядку элементов более высока по сравнению со средними элементами.

Один из наиболее известных феноменов забывания и сохранения в памяти получил название эффект или феномен Зейгарник, по имени российского психолога Б.В.Зейгарник, выяснившей достоверность предположения ее научного руководителя, известного немецкого психолога К.Левина.

Пример: экспериментально было установлено, что количество запомнившихся прерванных задач примерно вдвое превышало количество подлежавших запоминанию завершенных задач.

Эффект Зейгарник впервые был открыт и изучен в 20-е годы нашего столетия. Однако в дальнейшем экспериментальная проверка, в целом подтвердив его справедливость, внесла поправки, которые необходимо учитывать при общей характеристике этого феномена мнемической активности. Выяснилось, что при очень сильной заинтересованности лучше запоминаются завершенные задачи, тогда как при слабой мотивации — прерванные задания.

Можно сделать краткий вывод:, что выявление феноменов интерференции в процессах памяти, эффектов края и первичности, а также феномена Зейгарник не исчерпывает исследования особенностей сохранения в памяти прошлого с помощью опытов, препятствующих его забыванию. Однако чтобы запоминание было в достаточной степени продуктивным, необходимы специальные волевые усилия, которые могут привести к воспроизведению и узнаванию всего того, что важно для человека в его практической деятельности.

8. ЭЙДЕТИЗМ.

Существование индивидуальных различий памяти человека является само собой разумеющимся фактом. Но на протяжении многих лет внимание психологов привлекали особенности памяти людей, не встречающиеся или очень редко встречающиеся у всех других, с которыми психологу приходилось сталкиваться в условиях экспериментального исследования. Это явление исключительной, феноменальной памяти получило название эйдетизм (от греч. слова «эйдос» — образ). Эйдетизм — способность некоторых людей к сохранению и воспроизведению детального образа воспринятых ранее предметов и явлений.

Пример: российский психолог А.Р.Лурия исследовал особенности памя-некоего С.Шерешевского, чья способность запоминать и сохранять в памяти огромный словесный материал была действительно феноменальной. Шерешевский мог запомнить с первого предъявления десятки цифр, бессмысленных слогов, слов иностранного языка, которого он не знал, и на протяжении многих лет сохранять в памяти тот материал, который был им впервые воспринят и без изменения сохранен в памяти. Так, он способен был точно воспроизвести ряд, состоящий всего из двух слов — красный и синий, в случайном сочетании: красный, красный, синий, синий, синий, красный, красный, синий, синий, синий, синий, красный, красный, красный, синий и т.д.

До настоящего времени нет возможности дать объяснение механизму феноменальной памяти отдельных людей. В случаях, когда эйдетизм сочетается с вычислительными способностями, эйдетик получает возможность работать со скоростью, производя вычисления, на которые не способны компьютеры последних поколений.

К примеру, молодой инженер И.Шелушков некогда участвовал в «соревновании» с компьютером «3-го поколения» и произвел вычисления, очень сложные, существенно обогнав ЭВМ. Однако феноменальная память не принадлежит к числу абсолютных условий успешности творческой деятельности человека. Память — лишь одно из них, но не единственное для осуществления продуктивного человеческого творчества. Конечно, если человек при прочих равных условиях обладает и редкой памятью, то это облегчает его путь к мастерству.

Пример: по свидетельству современников, А.С.Пушкин особенно отличался необыкновенной памятью. Стоило ему два раза прочесть страницу какого-нибудь текста и он мог уже повторить его наизусть. Замечательной зрительной памятью обладал известный французский художник Густав Доре, великолепные иллюстрации которого к книгам Рабле, Сервантеса, Данте хорошо известны во всех странах. Удивительной памятью отличались многих писатели, художники, композиторы, политические деятели: Толстой, Левитан, Ге, Рахманинов, Моцарт, Балакирев, Суворов и другие. Этот список легко продолжить.

9. УЗНАВАНИЕ И ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ.

Основные виды, характеризующие мнемическую активность — запоминание, сохранение, забывание, узнавание и воспроизведение, лишь условно могут быть выделены для рассмотрения и в реальной жизни человека неотделимы друг от друга. В конечном счете это единый мнемический процесс. Нельзя говорить о запоминании, не принимая во внимание сохранение того, что запомнилось, властности главного, и вместе с тем забывание того, что является второстепенным.

Однако невозможно обсуждать вопросы, относящиеся к узнаванию и воспроизведению, если не учитывать, что эти процессы обеспечиваются сохранением того, что запомнилось при отсутствии забывания. Таким образом, расчленение мнемического процесса на его составные части имеет смысл только для осуществления цели эксперимента, изучения и обучения.

Как следует из сказанного выше, забывание прошлого — процесс, имеющий не одну, а много разных причин. Его нельзя уподобить простому сглаживанию следов на песке или стиранию записи мелом на доске. В разном возрасте, в разных жизненных обстоятельствах, в различных видах деятельности различный материал забывается, как и помнится, по-разному. Чтобы понять возможность преодоления забывания, необходимо обратиться к формам восстановления в памяти человека того, что составляло его прошлый опыт, а именно к процессам узнавания и воспроизведения.

При узнавании память получает поддержку в непосредственном восприятии знакомых объектов.

Узнавание — это опознание воспринимаемого объекта, который уже известен по прошлому опыту. В отличие от узнавания процесс воспроизведения представляет собою более сложную форму мнемической активности. Он требует волевых усилий, а иногда достаточно длительного напряжения умственной деятельности человека.

Воспроизведение — вид памяти, предполагающий восстановление и реконструкцию прошлого опыта и построение соответствующих ему представлений.

Поставим испытуемому вопрос: что с вами произошло месяц назад? Что читали? Где были? Какие события волновали вас в этот день? О чем писали в этот день газеты? На все эти вопросы дать ответ нелегко. Почти каждый скажет: «забыл». Но почему забыл? Ответ будет простой: прошло много времени. Это отчасти верно. Но дело не только и не всегда в этом.

Еще один вопрос: как вы провели последнюю новогоднюю ночь? На этот вопрос ответить гораздо легче. И хотя с той ночи прошло много месяцев, все-таки она не забылась. Почему? Потому что с этой ночью связаны эмоциональные впечатления. Следовательно, дело не только во времени, отделяющем человека от события или факта, который он хочет вспомнить, но и в характере этого факта: в его значимости для него, в его связи с чувствами, когда-то волновавшими человека.

При узнавании память получает поддержку в непосредственном восприятии знакомых объектов. Его сравнительная легкость в отличие от воспроизведения объясняется тем, что пути для возобновления образа прошлого были проторены и восприятие объекта сопровождается чувством чего-то знакомого.

Но далеко не все, что сохраняется, узнается сразу при новом восприятии или повторении каких-нибудь действий. Бывает, например, что ученик не узнает на экзамене тип алгебраической задачи, хотя нетрудно обнаружить, что этот тип ему знаком, что ассоциации от решения аналогичных задач в его мозгу сохранились. Однако нужные ассоциации не оживляются, а ненужные уводят мысли в сторону и мешают узнаванию. И далеко не все, что узнается с легкостью, например текст недавно прочитанной книги или детали виденной картины, воспроизводится с должной полнотой и точностью. Нередко человек не только не может рассказать «на память» об устройстве прибора, который он достаточно внимательно наблюдал несколько дней назад, но даже ясно представить его вид. А узнать этот прибор оказывается нетрудно.

Если этот процесс не имеет заранее поставленной цели, воспроизведение принимает характер свободно протекающих непреднамеренных воспоминаний. Живые, яркие образы, обычно эмоционально окрашенные, быстро, вследствие оживления ассоциаций, вызывают и сменяют друг друга; в мозгу возникают картины прошлого то более отчетливо, то смутно.

В основных видах человеческой деятельности (в частности, в труде и учебных занятиях) постоянно требуется воспроизведение более сложное. Человеку приходится помнить о тех требованиях и задачах, которые поставила перед ним жизнь. Он должен представлять себе цель своих действий и последовательно вспоминать намеченные пути ее достижения, например: разобрать, вычистить, смазать и снова собрать мотор; четко и последовательно рассказать об обстоятельствах, предшествовавших нападению гитлеровской Германии на Советский Союз в 1941 г., о причинах временных успешных действий Вермахта в начале войны.

При этом одни ассоциации закрепляются, будучи необходимыми или полезными, так как помогают ориентироваться и активно действовать; другие, наоборот, могут вызвать образы и мысли, отвлекающие человека, мешающие ему работать с определенной последовательностью и четкостью или говорить то, что следует, и потому они тормозятся.

Организованность и целенаправленность всякой серьезной деятельности в человеческом обществе придает памяти, и в частности процессам воспроизведения, избирательный и намеренный характер.

Обыкновенно люди вспоминают именно то, что требуется воспроизвести в данном жизненном положении, что имеет значение для успешного удовлетворения их потребностей. Однако нередко то, что надо воспроизвести по ходу деятельности, не возобновляется сразу же в виде чувственных образов, слов или движений. Торможение, вызванное посторонними впечатлениями и утомлением, препятствует воспроизведению. В этом случае оказывается, что у человека нет готовности воспроизвести заведомо знакомый материал. Последний временно или надолго забыт.

Во многих случаях, тем не менее, ему приходится самому, напряженно, упорно думая о том, что связано с забытыми впечатлениями, фактами, формулировками, добиваться припоминания — т.е. преднамеренного иактивного воспроизведения. При процессах припоминания забытой ли математической формулы, правила правописания, дозировки отдельных составных частей в сложном рецепте или лирического стихотворения, соответствующего настроению, легко подметить единство процессов памяти с активным размышлением, напряжением воли, сосредоточением внимания. Это обнаруживается даже в выражении лица припоминающего человека.

Известны случаи, когда временно забытое впоследствии вспоминается без усилий.

Пример: так, ученик, тщетно пытавшийся вспомнить на экзамене по географии столицы государств Латинской Америки, рассказывая дома об ответе, к своему удивлению легко вспоминает и совершенно правильно называет их.

Возможной причиной его недавней забывчивости было утомление, вызванное поздними занятиями накануне. Между тем, когда напряжение спало, произошло «всплывание» того, что требовалось воспроизвести. Для этого уже нет необходимости в каких-либо усилиях. Все происходит «само собой». Это явление имеет название реминисценция — непроизвольное возобновление образов прошлого без реализации задач припоминания.

10. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Общим для всех этих многообразных процессов, которые обычно объединяются термином память, является то, что они отражают или воспроизводят прошлое, прежде пережитое индивидом. Благодаря этому значительно расширяются возможности отражения действительности – с настоящего оно распространяется и на прошлое. Без памяти мы били бы существами мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее по мере его протекания безвозвратно исчезало бы в прошлом. Не было бы ни основанных на прошлом знаний, ни навыков. Не было бы психической жизни, смыкающегося в единстве личного сознания, и невозможен был бы факт по существу непрерывного учения, проходящий через всю нашу жизнь и делающий нас тем, что мы есть.

Все эти процессы памяти в свою очередь являются сторонами, моментами более конкретной деятельности, связанной с познанием мира и изменением его.

Виды памяти и мнемические процессы — Студопедия

ОБЩЕПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

Лабораторное занятие 4

Тема : ПАМЯТЬ.

Виды памяти и мнемические процессы

Цель.Определение показателей кратковременной и долговременной памяти, их соотношений, мнемических процессов и приемов.

Контрольные задачи. Определить объем кратковременной и долговременной памяти у каждого студента учебной группы на основе ниже представленных опытов.

Ход работы

Опыт 1

Пиктограмма

Вводные замечания. Этот метод, предложенный А. Р. Лурия, представляет собой вариант опосредованного запоминания, однако применяется он не столько для исследования памяти, сколько для анализа характера ассоциаций. Может быть использован для исследования испытуемых с образованием не менее 7 классов.

Для проведения опыта достаточно иметь карандаш и бумагу. Нужно заранее подготовить 12—16 слов и выражений для запоминаний. Примерный набор слов, которым можно пользоваться:

Однако стандартные наборы слов применять необязательно, их необходимо немного варьировать, т. е., сохраняя основной состав слов, заменять два или три из них.

Испытуемому говорят, что будет проверяться его зрительная память, спрашивают о том, замечал ли он, как ему легче запоминать — «на слух или с помощью зрения». Затем ему дают лист бумаги и карандаш и говорят: «На этой бумаге нельзя писать ни слов, ни букв. Я буду называть слова и целые выражения, которые вы должны будете запомнить. Для того чтобы легче было запомнить, вы должны к каждому слову нарисовать что-либо такое, что бы могло помочь вам вспомнить заданное слово. Качество рисунка роли не играет, можно нарисовать что угодно и как угодно, лишь бы вам это смогло напомнить заданное слово — как узелок на память завязывают. Вот, например, я вам задаю первое выражение «Веселый праздник». Что можно нарисовать, чтобы потом вспомнить «Веселый праздник»? Желательно без крайней необходимости ничего больше не подсказывать. Если обследуемый упорно жалуется на неумение рисовать, можно посоветовать: «Рисуйте, что полегче». Если испытуемый заявляет, что он не в силах нарисовать праздник, можно повторить ему, что он не должен рисовать «веселый праздник», а лишь то, что может ему напомнить про веселый праздник. Если он легко подбирает рисунки и сам рассказывает вслух экспериментатору, что он выбирает и как он собирается припоминать, экспериментатор молча ведет протокол.

Протокол ведется по следующей схеме:

Если же испытуемый сам не объясняет, следует у него каждый раз спрашивать: «А как вам это поможет припомнить заданное слово?».

Не следует возражать или высказывать неодобрение, какие бы необычные связи обследуемый не устанавливал, но если рисунки его слишком многопредметны, можно попросить его рисовать немного быстрее.

В процессе выполнения задания экспериментатор варьирует порядок задаваемых испытуемому слов: смотря по тому, легко ли испытуемый устанавливает связи, экспериментатор предлагает то более легкие, конкретные выражения («вкусный ужин», «тяжелая работа»), то более абстрактные, трудные («развитие», «сомнение», «справедливость»).

Далее в ходе опыта нужно сделать перерыв и перейти к выполнению других заданий.

После выполнения задания (от 12 до 16 слов) листок с рисунками откладывают в сторону и лишь в конце исследования (спустя час) предлагают испытуемому припомнить по рисункам заданные слова. Припоминание нужно предлагать не по порядку, лучше одно — с начала, другое — с конца. Можно предложить испытуемому записывать под рисунком слово или выражение, которое было ему задано. Обязательно следует спросить, как удалось ему вспомнить слово, чем помог ему рисунок.

При анализе результатов опыта, прежде всего, следует обратить внимание на то, доступна ли испытуемому обобщенная символизация слова (1), т. е. может ли он самостоятельно найти обобщенный опосредованный образ. В норме даже школьник с образованием 5 классов может найти такой образ; так, например, для слов «тяжелая работа» он рисует лопату или молоток, человека с грузом, для слова «сомнение» — развилку дорог (куда пойти?) или вопросительный знак или дверь (войти ли в нее?).

Так, например, решая нарисовать к слову «развитие» растущее растение, он рисует не один какой-либо росток, а целую серию постепенно увеличивающихся цветов в количестве 7,8. К слову «болезнь» он рисует кровать и больного на подушке, и пузырек с лекарством, и еще термометр. Такие множественные ассоциации в пиктограммах свидетельствуют об обстоятельности мышления, о склонности к детализации и наблюдаются обычно у эпилептиков, а также у некоторых больных, перенесших энцефалит. Попутно отмечается, что эти же категории испытуемых рисуют излишне тщательно и медленно, возвращаясь к прежнему рисунку и подправляя его даже тогда, когда экспериментатор уже задал им следующее слово. Такие «возвращения» и стремление к ненужной тщательности рисунков также свидетельствуют об инертности психических процессов.

Вторым критерием, на котором основывается оценка выполнения данного задания, является критерий адекватности ассоциаций (2).

Психически здоровые люди устанавливают обычно разнообразные, но содержательные связи. Так, например, к выражению «веселый праздник» они могут нарисовать флаг или цветы, или даже бокал вина; к слову «разлука» — конверт или паровоз, или руку, размахивающую платочком; к слову «развитие» — диаграмму роста или растение, или младенца, или яйцо, или физкультурника. Все эти и многие другие связи одинаково хороши, так как они действительно могут служить средством припоминания заданного слова, они опосредуют его.

Если обследуемые ко всем таким эмоционально значимым словам подбирают совершенно нейтральные отвлеченно-общечеловеческие образы, например, «счастье» -— солнце, «печаль» — плохая погода и т. д.), это можно оценить как проявление некоторой эмоциональной отгороженности, интравертированности или даже холодности.

Последний критерий, по которому производится оценка результатов исследования методов пиктограммы, — это критерий запоминания (3). Сама методика была создана для исследования памяти. Особый интерес представляет сопоставление результатов исследования памяти методом заучивания 10 слов и методом пиктограммы. Если обследуемый плохо заучивает 10 слов, но гораздо лучше вспоминает слова в пиктограмме, это свидетельствует об органической слабости памяти. Усвоение нового затруднено, но возможность содержательно опосредовать, логически связать материал помогает испытуемому, поэтому с пиктограммой он справляется лучше.

Если же испытуемый легко усваивает 10 слов, но не может припомнить слова в пиктограмме, это свидетельствует о том, что опосредованные связи только мешают ему припоминать.

Пиктограмму следует оценивать «в целом», т.е. по общему характеру выбираемых испытуемым образов, а не по отдельным ассоциациям. Так, например, абстрактные знаки и символы встречаются часто в пиктограммах совершенно здоровых людей. Приведем пример пиктограммы, составленной психически здоровой, очень способной студенткой (рис. 1).

В этой пиктограмме абстрактные символы чередуются с эмоционально-насыщенными, живыми, образными.

В этой пиктограмме могли бы насторожить очень абстрактные ассоциации к словам «разлука» и «справедливость». Однако общая ее живость и разнообразие, легкость и простота оформления, наконец, полное воспроизведение всех заданных слов убеждают в том, что и эти две ассоциации были не выхолощенными, а подлинно абстрактными символами.

Рис. 1. Пиктограмма здоровой студентки

Опыт 2

Тест «долговременная память»

МЕТОДИКА 1. Заучивание 20 текстовых слов

Ход работы:Экспериментатор зачитывает 20 слов. Не должно быть слов, которые обозначают предметы, окружающие испытуемого в данный момент. Испытуемый воспроизводит письменно слова после каждого зачитывания в любом порядке (закрывая результаты предыдущего воспроизведения).

Оценка кратковременной памяти.Для оценки памяти рекомендуется построить график. На оси ординат откладывается число запомнившихся слов, по оси абсцисс – число повторений. Если к 5-му зачитыванию испытуемый запомнил 20 слов – удовлетворительно, если к 3-му – хорошо. Если число слов нарастает и к третьему зачитыванию устанавливается максимум, то это означает, что психической истощаемости не отмечается. Если испытуемый воспроизводит мало слов и после 2 – 4 повторений количество их уменьшается, то это свидетельствует об истощаемости. Вплетение лишних слов расценивается как один из признаков ослабления психической деятельности.

МЕТОДИКА 2. Производится запоминание и воспроизведение текста со смысловой связью.

Проверка долговременной памяти.Примерно через 0,5 часа просят повторить эти слова. Воспроизведение 2/3 слов удовлетворительно. Затем проводится воспроизведение текста со смысловой связью. Сравнивают это воспроизведение сразу после зачитывания и через 0,5 часа с запоминанием 20 слов без смысловой связи

В протоколе и на классной доске в виде таблицы записывают результаты исследования у различных испытуемых и делают вывод об индивидуальных различиях памяти и значении ассоциативной (смысловой) памяти у человека.

Анализ результатов проведенной работы.Результаты опыта запишите в виде протокола. Сформулируйте выводы из приведенных лабораторных исследований, сделайте резюме.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ К МЕТОДИКЕ 1. 20 предлагаемых слов и их порядковые номера.

Закройте текст, на листике напишите слова с их порядковыми номерами.

Продуктивность запоминания вы сможете вычислить по формуле:

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ К МЕТОДИКЕ 2. В течение 60 секунд прочитайте тест. В нем выделены жирным шрифтом и пронумерованы 10 главных мыслей. Попытайтесь воспроизвести их, сохраняя указанную последовательность.

В 1912 году в Атлантическом океане произошла катастрофа. Огромный пассажирский пароход «Титаник»,шедший первым рейсом из Европы в Америку, столкнулсяв тумане с плавающей ледяной горой – айсбергом.1)Получил пробоину и стал тонуть.2) «Спустить шлюпки!» — скомандовал капитан. Но шлюпок оказалось недостаточно.3)Их хватило только на половину пассажиров. Женщины и дети – к сходням, мужчинам надеть спасательные пояса», —раздалась вторая команда. 4) Мужчины молча отошли от борта. Пароход медленно погружался в темную холодную воду.5) Вот началась посадка в последнюю шлюпку.6).И вдруг к сходням кричабросился какой-то толстяк с перекошенным от страха лицом. 7) Расталкивая женщин и детей, он пытался вскочить в шлюпку.8)Послышался щелчок – это капитан выстрелил из пистолета. 9) Трус упал на палубу мертвый.10) Но никто не оглянулся в его сторону.

Формула:

Сложив цифры, полученные по двум методикам, а затем, разделив сумму на два, вы узнаете среднюю продуктивность запоминания. 90–100 –отличный результат; 70-90 – очень хороший результат; 50-69 – хороший; 30-49 – удовлетворительный; 10-29 – плохой; 0-9 – очень плохой.

Опыт 3

Методика «заучивание 10 слов»

Вводные замечания.Эта методика одна из наиболее часто применяющихся. Предложена А. Р. Лурия. Используется для оценки состояния памяти испытуемых, утомляемости, активности внимания. Методика позволяет исследовать процессы памяти, запоминания, сохранения и воспроизведения.

Никакого специального оборудования не требуется. Однако в большей мере, чем при остальных методиках, необходима тишина. Перед началом опыта экспериментатор должен записать в одну строчку ряд коротких (односложных и двухсложных) слов. Слова нужно подобрать простые, разнообразные и не имеющие между собой никакой связи. Обычно каждый экспериментатор привыкает к какому-либо одному ряду слов, но желательно пользоваться не одним, а несколькими наборами, чтобы испытуемые не могли их друг от друга услышать.

Первое объяснение.«Сейчас я прочту 10 слов. Слушать надо внимательно. Когда окончу читать, сразу же повторите столько, сколько запомните. Повторять можно в любом порядке, порядок роли не играет. Понятно?»

Экспериментатор читает слова медленно, четко. Когда испытуемый повторяет слова, экспериментатор в своем протоколе ставит крестики под этими словами (см. форму протокола). Затем он продолжает инструкцию (второй этап).

Продолжение инструкции. «Сейчас я снова прочту вам те же самые слова, и вы опять должны повторить их — и те, которые вы уже назвали, и те, которые в первый раз пропустили,— все вместе, в любом порядке».

Экспериментатор снова ставит крестики под словами, которые повторил исследуемый. Затем опыт снова повторяется, 3,4 и 5 раз, но уже без каких-либо инструкций. Экспериментатор просто говорит: «Еще раз».

В случае, если исследуемый называет какие-либо лишние слова, экспериментатор обязательно записывает их рядом с крестиками, а если слова эти повторяют, — ставит и под ними крестики.

В случае, если исследуемый пытается вставлять в процессе опыта какие-либо реплики, экспериментатор останавливает его; никаких разговоров во время этогоопыта допускать нельзя.

После пятикратного повторения слов экспериментатор переходит к другим экспериментам, а в конце исследования, спустя 50-60 минут, снова спрашивает у исследуемого эти слова (без напоминания). В результате протокол опыта принимает следующий вид:

По этому протоколу может быть составлена «кривая запоминания». Для этого по горизонтальной оси откладываются номера повторения, а по вертикальной — число правильно воспроизведенных слов. По данному примерному протоколу кривая примет следующий вид (рис.2).

Рис. 2. Кривая запоминания.

По форме кривой можно делать некоторые выводы относительно особенностей запоминания испытуемых. На большом количестве здоровых исследуемых установлено, что у здоровых людей, как взрослых, так и детей школьного возраста, кривая запоминания носит примерно такой характер: 5,7,9, или 6,8,9 или 5, 7,10 и т.д., т.е. к третьему повторению исследуемый воспроизводит 9 или 10 слов и при последующих повторениях удерживается на числах 9 или 10. В приведенном протоколе кривая (4,4,5,3,5) свидетельствует о плохой памяти и инактивностиисследуемого. Кроме того, в этом протоколе отмечено, что исследуемый воспроизвел одно лишнее слово «огонь» и в дальнейшем при повторении «застрял» на этой ошибке.

«Кривая запоминания» может указывать и на ослабление активного внимания и на выраженную утомляемость испытуемых. Так, например, иногда он ко второму разу воспроизводит 8 или 9 слов, а затем после каждой пробы воспроизведения — все меньше и меньше. В жизни такой человек страдает обычно забывчивостью и рассеянностью, но в основе его забывчивости лежит преходящая астения, истощаемость внимания. Истощаемость внимания испытуемых не обязательно проявляется в кривой с резким спуском вниз (рис.3), иногда кривая принимает зигзагообразный характер, свидетельствующий о неустойчивости внимания, о его колебаниях.

Рис. 3. Кривая истощаемости внимания

В отдельных, сравнительно редких случаях, они воспроизводят одно и то же количество одних и тех же слов. Кривая имеет форму плато. Такое отсутствие нарастания удержания слов после их повторения свидетельствует об эмоциональной вялости испытуемых; нет отношения к исследованию, нет заинтересованности в том, чтобы запомнить побольше.

Число слов, удержанных и воспроизведенных испытуемым час спустя после повторения, в большей мере свидетельствуют о памяти в узком смысле слова, т. е. о фиксации следов воспринятого.

Опыт 4

Методика «смысловая память»

Студенты работают в парах, поочередно выполняя роль экспериментатора и обследуемого.

СЕРИЯ А

Материал.Пары слов для запоминания: кукла – играть, курица – яйцо, ножницы – резать, лошадь – сено, книга – учить, бабочка – муха, щетка – зубы, барабан – пионер, снег – зима, петух – кричать, чернила – тетрадь, корова – молоко, паровоз – ехать, груша – компот, лампа – вечер.

Ход опыта.Испытуемым зачитывают слова. Они должны постараться запомнить их попарно. Затем экспериментатор прочитывает только первое слово каждой пары, а испытуемые записывают второе.

При проверке медленно читают пары слов. Если второе слово записано правильно, то ставят знак «+», если неправильно или вообще не записано – ставят « — ».

СЕРИЯ Б.

Материал.Пары слов для запоминания: жук – кресло, перо – вода, очки – ошибка, колокольчик – память, голубь – отец, лейка – трамвай, гребенка – ветер, сапоги – котел, замок – мать, спичка – овца, терка – море, салазки – завод, рыба – пожар, тополь – кисель.

Ход опыта.Характер предъявления и проверка такие же, как и в серии А. После проведения опыта сравнивают количество запомнившихся слов по каждой серии и испытуемые отвечают на вопросы: «Почему хуже запомнились слова серии Б? Пытались ли установить связь между словами серии Б?»

Обработка результатов.По каждому опыту требуется подсчитать количество правильно воспроизведенных слов и количество ошибочных воспроизведений. Результаты занести в таблицу 4.

Таблица 4.

Вывод.Какой мнемический прием надоиспользовать для успешности выполнения задания, обосновать на основе количественных и качественных показателей.

Мнемические процессы

Память занимает особое место среди других психологических терминов. Пожалуй, это одно из наиболее часто употребляемых понятий в обыденной жизни. В психологии память называют мнемической деятельностью (по имени богини памяти и матери девяти муз Мнемозины; ей же древнегреческая мифология приписывает изобретение речи и света).

Память связывает прошлое человека с его настоящим и будущим. Это — основа психической деятельности, важнейшее условие жизни человека, его развития и обучения. У некоторых народов была традиция ставить памятники своим поражениям, а не победам. Это давало больше шансов выжить в будущем.

Мнемические процессы не «добывают» нового знания, но они организует и реконструирует все то, что «добывают» другие познавательные процессы.

Причем делает это с учетом интересов и потребностей человека, с учетом будущего. Эта ориентация на будущее (не на то, что было, а на то, что будет использоваться в будущем) есть отличительная особенность памяти, как, впрочем, и души. Поэтому говорят, что память, приводя к единству разнообразный опыт человека, творит личность, создает уникально неповторимое. Действительно, потерять память — значит потерять все.

Но память — привилегия не только человека. Ею обладают «все и вся», на всех уровнях жизни. Это всеобщая способность материи сохранять следы воздействия. Так, земля хранит «воспоминания» о прошедших событиях, явлениях, процессах.

Развитие живых организмов привело к появлению качественно иной способности: не только сохранять, но и воспроизводить то, что имело место в прошлом. Трудно усомниться в наличии подобной памяти у животных. Однако, как показывают исследования, мнемические процессы у них слиты с процессами восприятия. Такая память проявляется, во-первых, на уровне узнавания при непосредственном столкновении с объектом, во-вторых, в виде образов восприятия, когда изображение не вспоминается, а продолжает видеться. Аналогичная память — эйдетическая — характерна для народов, стоящих на ранних этапах развития, для детей, иногда она встречается и у взрослых.

С развитием человека как социального существа возникли мнемические процессы, способные не только сохранять, воспроизводить события прошлого, но и относить воспоминания к определенному моменту. Этот вид памяти появляется у человека по мере взросления. Ребенку двух-трех лет не свойственно соотносить воспоминания с прошлым: для него такие понятия, как «вчера» или «завтра», ничего не значат.

Становление психологии как экспериментальной науки началось с изучения мнемических процессов. Методика проведения такого исследования проста. Человеку предлагался для запоминания различный материал: слова (осмысленные и бессмысленные), цифры, символы и т.п.

Многообразна жизнь и деятельность человека, поэтому многообразны и формы памяти: каждая форма психической активности имеет свой мнемический аспект (табл. 7). Эту классификацию рассматривают и как ступени развития памяти: от двигательной к смысловой.

Двигательная память — запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений — самая ранняя форма: она возникает первой и исчезает последней. Человек может вполне успешно проехать на велосипеде, прокатиться на коньках или сыграть на фортепьяно после 30-летнего перерыва.

Эмоциональная память — это память на чувства, переживания. Она также принадлежит к числу ранних форм. Что запоминается лучше: положительно или отрицательно эмоциональное? Ответьте на этот вопрос сами и задайте его другим. Вы получите прямо противоположные ответы. Качество эмоционального переживания (отрицательное или положительное) не определяет длительность его сохранения. Здесь действуют общие закономерности, согласно которым актуальные события, относящиеся к будущему человека, имеют все шансы сохраниться в памяти, какими бы они ни были. Важны и характерные психологические особенности человека: одни предпочитают хранить положительные эмоции, другие — отрицательные.

Образная память — в зависимости от того, какой анализатор принимает наибольшее участие в восприятии запоминаемого материала, разделяется на зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную и вкусовую. В основе ее создания лежат так называемые простые ассоциации (связи), а именно ассоциации по:

• смежности — объединяются два или более явления, возникших одновременно или в одном пространстве;
• сходству — объединяются два или более явления, имеющие сходные черты;
• контрасту — объединяются два или более противоположных явления.

Образование связей не происходит само по себе, а требует активного участия человека. Первоначально их необходимо выявить, зафиксировать в образе восприятия, и лишь затем они могут стать образами памяти.

Словесно-логическая память — ее содержанием являются мысли, выраженные в словесной или символической форме и представленные в логической структуре. Для словесно-логической памяти характерна ориентация на смысл («о чем говорится»). Ориентация на форму («как говорится») возникает в двух случаях. Во-первых, у умственно-отсталых детей, которые не в состоянии разобраться в смысле и поэтому стремятся запомнить материал дословно. И во-вторых, у высокооразвитых интеллектуально людей, настолько быстро и легко постигающих смысл, что для них открывается красота формы. Способы организации, которые использует память, вторичны, т.е. вначале они возникают как мыслительные действия и операции и лишь затем в процессе повторения закрепляются и переходят в мнемические действия по организации и преобразованию внутреннего опыта. Поэтому после подросткового возраста, если человек хочет улучшить свою память, ему следует заняться мышлением — формированием умственных действий.

Выделяют четыре основных мнемических действия:

• ориентировка в материале;
• группировка материала;
• установление внутригрупповых отношений между элементами материала;
• установление межгрупповых отношений (связей).

Эти действия направлены не на то, чтобы закрепить и сохранить, они необходимы для воспроизведения. Словесно-логическая память использует сложные ассоциации — смысловые. В них связываются два или более явления, имеющие единое происхождение, функционирование и т.д., т.е. возникают такие связи части и целого, рода и вида, причины и следствия, которые непосредственно в плане восприятия не даны, и требуется соответствующая мыслительная работа, позволяющая их выделить и зафиксировать.

Помимо различных форм памяти существуют и различные виды памяти, выделенные по критериям: времени хранения информации, наличию цели, средств и способов запоминания (см. табл. 7).

Сенсорная память осуществляется на уровне рецепторов. Информация сохраняется приблизительно х/4 секунды — время, необходимое для привлечения внимания высших отделов мозга. Если этого не происходит, то информация стирается и ее место занимает новая.

Кратковременная память мала по объему (7 ± 2 элемента) и времени хранения информации (5—7 минут). Увеличение объема возможно за счет группировки элементов: для памяти не имеет значения, будет это семь букв или семь фраз. Пытаясь сохранить информацию на более длительное время, человек начинает ее повторять.

Исследования мнемических процессов заучивания зафиксировали ряд любопытных закономерностей, в частности эффект края (рис. 13) и явление интерференции. Эффект края означает, что лучше всего запоминаются первые и последние элементы. Причина этого явления лежит в физиологической природе взаимодействия одновременно действующих торможений: проактивного и ретроактивного (от лат. pro — раньше, retro — назад). Предположим, вы пытаетесь запомнить ряд из 12 слов, которые вам зачитывает другой человек. Вы слушаете и одновременно мысленно повторяете слова: одно, второе, третье, но вот в тот момент, когда человек произносит пятое или шестое по счету слово, вы его уже не слышите — в ушах звучат предыдущие слова, т.е. происходит проактивное торможение. Когда ряд из слов для запоминания заканчивается, в ушах звучат последние слова. Вы начинаете их произносить: одно, второе, третье… и они «стирают» последующие — происходит ретроактивное торможение.

Явление интерференции (от лат. inter — между и ferens — несущий) выражается в ухудшении сохранения информации в результате наложения (воздействия) другой информации, аналогичной первой. Недаром говорят, что лучший способ забыть только что выученное — попытаться тут же запомнить нечто похожее.

Оперативная память обслуживает текущую деятельность человека, поэтому объем и время сохранения информации определяются ее необходимостью в этой деятельности. Например, при решении задач человек помнит ее цифровые условия, решив — забывает.

Промежуточная память обеспечивает сохранение информации, накапливающейся в течение дня. Во время ночного сна организм «наводит порядок»: категоризирует накопившуюся информацию и распределяет ее: что-то поступает в долговременную память, что-то удаляется как ненужное. На эту работу промежуточной памяти требуется не менее трех часов, после чего она вновь готова к работе. Если человек спит менее трех часов, то у него нарушаются мыслительные операции, снижается внимание, появляются ошибки в речи.

Долговременная память — ее объем и срок хранения никто еще не определил. Можно сказать так: человек хранит столько информации, сколько ему нужно, и на тот срок, какой нужен. Однако в долговременной памяти есть информация, к которой человек имеет сознательный доступ, а есть информация, к которой в обычных условиях человек доступа не имеет. Для того, чтобы получить его, приходится серьезно потрудиться.

Рассмотрим виды памяти, выделенные по критериям наличия целей, средств и способов запоминания. Изучение этих видов памяти помогает понять механизмы формирования сознательного доступа к ресурсам памяти.

Человек может сознательно ставить цель — запомнить и при этом ничего не запомнить, может не ставить цели, а запомнить все в мельчайших деталях. В чем причина такого явления? Непроизвольная память фиксирует впечатления без специально поставленной цели. Означает ли это, что вся информация в одинаковой мере воспринимается и сохраняется в памяти человека? Нет. Непроизвольное запоминание подчиняется определенной закономерности.

Продуктивность непроизвольной памяти диктуется структурой деятельности, точнее, тем, какое место занимает материал в этой структуре. Полно, точно и прочно запоминается материал, включенный в содержание цели действия, схематично и кратко — материал, выступающий как средство достижения цели либо как условия, способствующие или препятствующие ее достижению.

Правильно организованная работа с материалом позволяет запомнить значительно больше и качественно лучше, чем при произвольно поставленной цели, но без соответствующей работы с материалом.

Непроизвольное забывание также не может считаться случайностью. Все то, что актуально и имеет отношение к будущему человека, запоминается хорошо и непроизвольно. Но то, что теряет актуальность для человека и не имеет отношения к его будущему, не соответствует его потребностям и интересам, забывается легко и быстро.

Произвольное запоминание характеризуется, во-первых, наличием сознательно поставленной цели на запоминание и последующее воспроизведение материала с указанием конкретного срока, во-вторых — наличием средств: для построения процесса произвольного запоминания человек должен владеть внутренними или внешними приемами его организации.

К приемам мнемических процессов относят механические, рациональные и мнемотехнические.

Механические приемы — это многократное заучивание («зубрежка»): тратится много сил, времени, а результаты низкие. Использование этих приемов — показатель того, что человек либо не понимает смысл содержания, либо не владеет более эффективными приемами запоминания.

Логические приемы основаны на установлении смысловых связей материала, систематизации, выделении главной мысли, обобщении, переводе информации в графики, схемы, пересказ своими словами и т.п.

Мнемотехнические (от греч. mnemonika — искусство запоминания) приемы используются для повышения эффективности запоминания. Все они являются вторичными, т.е. опираются на логически оправданные и осмысленные связи между запоминанием материала и уже известным. Ознакомьтесь с наиболее известными мнемотехническими приемами.

• Метод группировки. Поскольку объем непосредственной памяти составляет 7 ± 2, то имеет смысл группировать материал так, чтобы он укладывался в это количество единиц — целостных образов.
• Методы рифм и ритма. Рифма служит опорой для группировок, которые осуществляются благодаря ритму. По этому принципу пишутся стихи, которые, как известно, запоминаются значительно легче, чем проза.
• Метод акростихов, т.е. стихов, в которых первые буквы всех строк образуют определенное слово или фразу. На принципе акростиха строятся многие современные игры со словами, например кроссворд, где одни и те же буквы, прочитанные по горизонтали и вертикали, образуют различные слова.
• Вариацией принципа построения актостиха является метод акронимов, или аббревиатуры, — слова образуются путем сложения начальных букв слов. Например, СЭВ, ООН, ЮНЕСКО.
• Цепной метод. Элементы какого-то списка мысленно выстраиваются в виде определенной взаимосвязанной последовательности образов, как правило зрительных.
• Метод мест (метод Цицерона). Мысленно вспомните хорошо известное вам место, например свою комнату или дорогу, по которой вы ходите каждый день. Теперь информацию, необходимую для запоминания (список покупок, номер телефона и т.п.), разместите на знаковые места.

На первый взгляд может показаться, что использование подобных приемов — лишняя трата времени. Однако их освоение способствует развитию не только памяти, но и воображения, стимулирует творческие способности.

На продуктивность памяти влияют как объективные, так и субъективные причины. К первым относятся особенности информации, подлежащей усвоению: ее количество, осмысленность и форма представления материала, а также фон, на котором она воспринимается.

Вторые кроются в психологических особенностях человека: в мотивации, установке, интересах, состоянии организма, уровне развития мышления, преимущественном типе памяти, во владении приемами запоминания.

3. Основные процессы памяти.

Память,
как и любой другой познавательный
психический процесс, обладает определенными
характеристиками. Основными характеристиками
памяти являются: объем, быстрота
запечатления, точность воспроизведения,
длительность сохранения, готовность к
использованию сохраненной информации.

Объем
памяти
— это важнейшая интегральная характеристика
памяти, которая характеризует возможности
запоминания и сохранения информации.
Говоря об объеме памяти, в качестве
показателя используют количество
запомненных единиц информации.

Такой
параметр, как быстрота
воспроизведения,
характеризует способность человека
использовать в практической деятельности
имеющуюся у него информацию. Как правило,
встречаясь с необходимостью решить
какую-либо задачу или проблему, человек
обращается к информации, которая хранится
в памяти. При этом одни люди достаточно
легко используют свои «информационные
запасы», а другие, наоборот, испытывают
серьезные затруднения при попытке
воспроизвести информацию, необходимую
для решения даже знакомой задачи.

Другая
характеристика памяти — точность
воспроизведения.
Эта характеристика отражает способность
человека точно сохранять, а самое
главное, точно воспроизводить запечатленную
в памяти информацию. В процессе сохранения
в памяти часть информации утрачивается,
а часть — искажается, и при воспроизведении
этой информации человек может допускать
ошибки. Поэтому точность воспроизведения
является весьма значимой характеристикой
памяти.

Важнейшей
характеристикой памяти является
длительность,
она отражает способность человека
удерживать определенное время необходимую
информацию. Очень часто на практике мы
сталкиваемся с тем, что человек запомнил
необходимую информацию, но не может ее
сохранить в течение необходимого
времени. Например, человек готовится к
экзамену. Запоминает одну учебную тему,
а когда начинает учить следующую, то
вдруг обнаруживает, что не помнит то,
что учил перед этим. Иногда бывает
по-другому. Человек запомнил всю
необходимую информацию, но когда
потребовалось ее воспроизвести, то он
не смог этого сделать. Однако спустя
некоторое время он с удивлением отмечает,
что помнит все, что сумел выучить. В
данном случае мы сталкиваемся с другой
характеристикой памяти — готовностью
воспроизвести запечатленную в памяти
информацию.

Как
мы уже отмечали, память — это сложный
психический процесс, который объединяет
целый ряд психических процессов.
Перечисленные характеристики памяти
в той или иной степени присущи всем
процессам, которые объединяет понятие
«память». Знакомство с основными
механизмами и процессами памяти мы
начнем с запоминания.

Запоминание
— это процесс запечатления и последующего
сохранения воспринятой информации. По
степени активности протекания этого
процесса принято выделять два вида
запоминания: непреднамеренное (или
непроизвольное) и преднамеренное (или
произвольное).

Непреднамеренное
запоминание
— это запоминание без заранее поставленной
цели, без использования каких-либо
приемов и проявления волевых усилий.
Это простое запечатление того, что
воздействовало на нас и сохранило
некоторый след от возбуждения в коре
головного мозга. Например, после прогулки
по лесу или после посещения театра мы
можем вспомнить многое из того, что
увидели, хотя специально не ставили
себе задачу на запоминание.

В
принципе, каждый процесс, происходящий
в коре мозга вследствие воздействия
внешнего раздражителя, оставляет после
себя следы, хотя степень их прочности
бывает различна. Лучше всего запоминается
то, что имеет жизненно важное значение
для человека: все, что связано с его
интересами и потребностями, с целями и
задачами его деятельности. Поэтому даже
непроизвольное запоминание, в определенном
смысле, носит избирательный характер
и определяется нашим отношением к
окружающему.

В
отличие от непроизвольного запоминания
произвольное
(или преднамеренное)
запоминание характеризуется тем, что
человек ставит перед собой определенную
цель — запомнить некую информацию — и
использует специальные приемы запоминания.
Произвольное запоминание представляет
собой особую и сложную умственную
деятельность, подчиненную задаче
запомнить. Кроме того, произвольное
запоминание включает в себя разнообразные
действия, выполняемые для того, чтобы
лучше достичь поставленной цели. К таким
действиям, или способам запоминания
материала, относится заучивание, суть
которого заключается в многократном
повторении учебного материала до полного
и безошибочного его запоминания.
Например, заучиваются стихи, определения,
законы, формулы, исторические даты и
т.д. Следует отметить, что при прочих
равных условиях произвольное запоминание
заметно продуктивнее непреднамеренного
запоминания.

Главная
особенность преднамеренного запоминания
— это проявление волевых усилий в виде
постановки задачи на запоминание.
Многократное повторение позволяет
надежно и прочно запомнить материал,
во много раз превышающий объем
индивидуальной кратковременной памяти.
Многое из того, что воспринимается в
жизни большое число раз, не запоминается
нами, если не стоит задача запомнить.
Но если поставить перед собой эту задачу
и выполнить все необходимые для ее
реализации действия, запоминание
протекает с относительно большим успехом
и оказывается достаточно прочным.
Иллюстрируя важность постановки задачи
на заучивание, А.А.Смирнов приводит в
качестве примера случай, происшедший
с югославским психологом П.Радоссавлевичем.
Он проводил эксперимент с человеком,
который плохо понимал язык, на котором
проводился эксперимент. Суть данного
эксперимента состояла в заучивании
бессмысленных слогов. Обычно, чтобы их
запомнить, требовалось несколько
повторений. В этот же раз испытуемый
читал их 20, 30, 40 и, наконец, 46 раз, но не
давал экспериментатору сигнал, что их
запомнил. Когда же психолог попросил
повторить прочитанный ряд наизусть,
удивленный испытуемый, не понявший
из-за недостаточного знания языка
цели эксперимента, воскликнул: «Как?
Так я должен его заучить наизусть?»
После чего он еще шесть раз прочитал
указанный ему ряд слогов и безошибочно
повторил его.

Следовательно,
для того чтобы запомнить как можно
лучше, надо обязательно ставить цель —
не только воспринять и понять материал,
но и действительно запомнить его.

Следует
отметить, что большое значение при
заучивании имеет не только постановка
общей задачи (запомнить то, что
воспринимается), но и постановка частных,
специальных задач. В одних случаях,
например, ставится задача запомнить
только суть воспринимаемого нами
материала, только главные мысли и
наиболее существенные факты, в других
— запомнить дословно, в третьих — точно
запомнить последовательность фактов
и т. д.

Таким
образом, постановка специальных задач
играет существенную роль в запоминании.
Под ее влиянием может меняться сам
процесс запоминания. Однако, по мнению
С. Л. Рубинштейна, запоминание очень
сильно зависит от характера деятельности,
в ходе которой оно совершается. Более
того, Рубинштейн полагал, что нельзя
делать однозначные выводы о большей
эффективности произвольного или
непроизвольного запоминания. Преимущества
произвольного запоминания со всей
очевидностью выступают лишь на первый
взгляд. Исследования известного
отечественного психолога П.И. Зинченко
убедительно доказали, что установка на
запоминание, делающая его прямой целью
действия субъекта, не является сама по
себе решающей для эффективности процесса
запоминания. В определенных случаях
непроизвольное запоминание может
оказаться эффективнее произвольного.
В опытах Зинченко непреднамеренное
запоминание картинок в ходе деятельности,
целью которой была их классификация
(без задачи запомнить), оказалось
определенно выше, чем в случае, когда
перед испытуемым была поставлена задача
специально запомнить картинки.

Посвященное
той же проблеме исследование А.А.Смирнова
подтвердило, что непроизвольное
запоминание может быть продуктивнее,
чем преднамеренное: то, что испытуемые
запоминали непроизвольно, попутно в
процессе деятельности, целью которой
было не запоминание, запомнилось прочнее,
чем то, что они старались запомнить
специально. Суть эксперимента состояла
в том, что испытуемым предъявлялись две
фразы, каждая из которых соответствовала
какому-либо орфографическому правилу
(например, «мой брат учит китайский
язык» и «надо учиться писать краткими
фразами»). В ходе эксперимента необходимо
было установить, к какому правилу
относится данная фраза, и придумать
другую пару фраз на ту же тему. Запоминать
фразы не требовалось, но через несколько
дней испытуемым предложили вспомнить
как те, так и другие фразы. Оказалось,
что фразы, придуманные ими самими в
процессе активной деятельности,
запомнились примерно в три раза лучше,
чем те, которые им дал экспериментатор.

Следовательно,
запоминание, включенное в какую-нибудь
деятельность, оказывается наиболее
эффективным, поскольку оказывается в
зависимости от деятельности, в ходе
которой оно совершается.

Запоминается,
как и осознается, прежде всего, то, что
составляет цель нашего действия. Однако
то, что не относится к цели действия,
запоминается хуже, чем при произвольном
запоминании, направленном именно на
данный материал. При этом все же необходимо
учитывать, что подавляющее большинство
наших систематических знаний возникает
в результате специальной деятельности,
цель которой — запомнить соответствующий
материал, с тем чтобы сохранить его в
памяти. Такая деятельность, направленная
на запоминание и воспроизведение
удержанного материала, называется
мнемической деятельностью.

Мнемическая
деятельность представляет собой
специфически человеческий феномен, ибо
только у человека запоминание становится
специальной задачей, а заучивание
материала, сохранение его в памяти и
припоминание — специальной формой
сознательной деятельности. При этом
человек должен четко отделить тот
материал, который ему было предложено
запомнить, от всех побочных впечатлений.
Поэтому мнемическая деятельность всегда
носит избирательный характер.

Следует
отметить, что исследование мнемической
деятельности человека является одной
из центральных проблем современной
психологии. Основными задачами изучения
мнемической деятельности являются
определение доступного человеку объема
памяти и максимально возможной скорости
запоминания материала, а также времени,
в течение которого материал может
удерживаться в памяти. Эти задачи не
являются простыми, тем более что процессы
запоминания в конкретных случаях имеют
целый ряд различий.

Другой
характеристикой процесса запоминания
является степень осмысления запоминаемого
материала. Поэтому принято выделять
осмысленное и механическое запоминание.

Механическое
запоминание
— это запоминание без осознания
логической связи между различными
частями воспринимаемого материала.
Примером такого запоминания является
заучивание статистических данных,
исторических дат и т.д. Основой
механического запоминания являются
ассоциации по смежности. Одна часть
материала связывается с другой только
потому, что следует за ней во времени
или пространстве. Для того чтобы
установилась такая связь, необходимо
многократное повторение материала.

В
отличие от этого осмысленное запоминание
основано на понимании внутренних
логических связей между отдельными
частями материала. Два положения, из
которых одно является выводом из другого,
запоминаются не потому, что следуют во
времени друг за другом, а потому, что
связаны логически. Поэтому осмысленное
запоминание всегда связано с процессами
мышления и опирается главным образом
на обобщенные связи между частями
материала на уровне второй сигнальной
системы.

Доказано,
что осмысленное запоминание во много
раз продуктивнее механического.
Механическое запоминание неэкономно,
требует многих повторений. Механически
заученное человек не всегда может
припомнить к месту и ко времени.
Осмысленное же запоминание требует от
человека значительно меньше усилий и
времени, но является более действенным.
Однако практически оба вида запоминания
— механическое и осмысленное — тесно
переплетаются друг с другом. Заучивая
наизусть, мы главным образом основываемся
на смысловых связях, но точная
последовательность слов запоминается
при помощи ассоциаций по смежности. С
другой стороны, заучивая даже бессвязный
материал, мы, так или иначе, пытаемся
построить смысловые связи. Так, один из
способов увеличения объема и прочности
запоминания не связанных между собою
слов состоит в создании условной
логической связи между ними. В определенных
случаях эта связь может быть бессмысленной
по содержанию, но весьма яркой с точки
зрения представлений. Например, вам
надо запомнить ряд слов: арбуз, стол,
слон, расческа, пуговица и т.д. Для этого
построим условно-логическую цепочку
следующего вида: «Арбуз лежит на столе.
За столом сидит слон. В кармане его
жилета лежит расческа, а сам жилет
застегнут на одну пуговицу». И так далее.
С помощью такого приема в течение одной
минуты можно запомнить до 30 слов и более
(в зависимости от тренировки) при
однократном повторении.

Если
же сравнивать эти способы запоминания
материала — осмысленное и механическое,
— то можно прийти к выводу о том, что
осмысленное запоминание намного
продуктивней. При механическом запоминании
в памяти через один час остается только
40 % материала, а еще через несколько
часов — всего 20 %, а в случае осмысленного
запоминания 40 % материала сохраняется
в памяти даже через 30 дней.

Весьма
отчетливо проявляется преимущество
осмысленного запоминания над механическим
при анализе затрат, необходимых для
увеличения объема запоминаемого
материала. При механическом заучивании
с увеличением объема материала требуется
непропорционально большое увеличение
числа повторений. Например, если для
запоминания шести бессмысленных слов
требуется только одно повторение, то
при заучивании 12 слов необходимо 14–16
повторений, а для 36 слов — 55 повторений.
Следовательно, при увеличении материала
в шесть раз необходимо увеличить
количество повторений в 55 раз. В то же
время при увеличении объема осмысленного
материала (стихотворения), чтобы его
запомнить, требуется увеличить количество
повторений с двух до 15 раз, т. е. количество
повторений возрастает в 7,5 раза, что
убедительно свидетельствует о большей
продуктивности осмысленного запоминания.
Поэтому давайте более подробно рассмотрим
условия, способствующие осмысленному
и прочному запоминанию материала.

Осмысление
материала достигается разными приемами,
и прежде всего выделением
в изучаемом материале главных мыслей
и группированием их в виде плана.
При использовании данного приема мы,
запоминая текст, расчленяем его на более
или менее самостоятельные разделы,
или группы мыслей. В каждую группу входит
то, что имеет один общий смысловой
стержень, единую тему. Тесно связан с
этим приемом второй путь, облегчающий
запоминание: выделение
смысловых опорных пунктов.
Суть данного метода заключается в том,
что каждую смысловую часть мы заменяем
каким-либо словом или понятием, отражающим
главную идею запоминаемого материала.
Затем, как в первом, так и во втором
случае, мы объединяем заученное, мысленно
составляя план. Каждый пункт плана —
это обобщенный заголовок определенной
части текста. Переход от одной части к
следующим частям — это логическая
последовательность основных мыслей
текста. При воспроизведении текста
материал концентрируется вокруг
заголовков плана, стягивается к ним,
что облегчает его припоминание.
Необходимость составить план приучает
человека к вдумчивому чтению, сопоставлению
отдельных частей текста, уточнению
порядка и внутренней взаимосвязи
вопросов.

Установлено,
что учащиеся, составляющие план при
запоминании текстов, обнаруживают более
прочные знания, чем те, которые запоминали
текст без такого плана.

Полезным
приемом осмысления материала является
сравнение,
т.е. нахождение сходства и различия
между предметами, явлениями, событиями
и т.д. Одним из вариантов данного метода
является сопоставление изучаемого
материала с полученным ранее. Так, изучая
с детьми новый материал, учитель часто
сопоставляет его с уже изученным, тем
самым включая новый материал в систему
знаний. Аналогично осуществляется
сопоставление материала с другой, только
что полученной информацией. Например,
легче запомнить даты рождения и смерти
М.Ю.Лермонтова, если их сопоставить друг
с другом: 1814г. и 1841г.

Осмыслению
материала помогает также его конкретизация,
пояснение общих положений и правил
примерами, решение задач в соответствии
с правилами, проведение наблюдений,
лабораторных работ и т.п. Существуют и
другие приемы осмысления.

Важнейшим
методом осмысленного запоминания
материала и достижения высокой прочности
его сохранения является метод
повторения.
Повторение — важнейшее условие овладения
знаниями, умениями, навыками. Но, чтобы
быть продуктивными, повторения должны
отвечать определенным требованиям.
Проведенные исследования позволили
выявить некоторые закономерности в
использовании метода повторений.
Во-первых, заучивание протекает
неравномерно: вслед за подъемом в
воспроизведении может наступить
некоторое его снижение. При этом оно
носит временный характер, так как новые
повторения дают существенный рост
припоминания.

Во-вторых,
заучивание идет скачками. Иногда
несколько повторений подряд не дают
существенного прироста в припоминании,
но затем, при последующих повторениях,
происходит резкое увеличение объема
запомненного материала. Это объясняется
тем, что следы, оставляемые каждый раз
при восприятии объекта, сначала бывают
недостаточными для припоминания, но
зато потом, после нескольких повторений,
их влияние сказывается сразу, и притом
в большом количестве слов.

В-третьих,
если материал в целом не представляет
труда для запоминания, то первые
повторения дают больший результат, чем
последующие. Каждое новое повторение
дает весьма незначительное увеличение
объема запомненного материала. Это
объясняется тем, что основная, более
легкая часть запоминается быстро, а
остающаяся, более трудная часть требует
большого количества повторений.

В-четвертых,
если материал труден, то запоминание
идет, наоборот, сначала медленно, а потом
быстро. Это объясняется тем, что действия
первых повторений из-за трудности
материала недостаточны и прирост объема
запоминаемого материала возрастает
лишь при многократных повторениях.

В-пятых,
повторения нужны не только тогда, когда
мы учим материал, но и тогда, когда надо
закрепить в памяти то, что мы уже выучили.
При повторении заученного материала
его прочность и длительность сохранения
возрастают многократно.

Кроме
указанных выше закономерностей
использования метода повторений
существуют условия, способствующие
повышению эффективности запоминания.
Очень важно, чтобы повторение было
активным и разнообразным. Для этого
перед заучивающим ставят разные задачи:
придумать примеры, ответить на вопросы,
начертить схему, составить таблицу,
изготовить наглядное пособие и т.д. При
активном повторении происходит оживление
связей на уровне второй сигнальной
системы, поскольку разнообразие форм
повторения способствует образованию
новых связей изучаемого материала с
практикой. В результате запоминание
делается более полным. Пассивное же
повторение не дает такого эффекта. В
одном эксперименте учащиеся заучивали
тексты путем пятикратных повторений.
Анализ эффективности каждого чтения
показал, что как только повторение
приобретает пассивный характер,
заучивание становится непродуктивным.

Очень
важно также правильно распределить
повторение во времени. В психологии
известны два способа повторения:
концентрированное
и распределенное.
При первом способе материал заучивается
в один прием, повторение следует одно
за другим без перерыва. Например, если
для заучивания стихотворения требуется
12 повторений, то ученик 12 раз подряд
читает его, пока не выучит. При
распределенном повторении каждое чтение
отделено от другого некоторым промежутком.

Проводимые
исследования показывают, что распределенное
повторение рациональнее концентрированного.
Оно экономит время и энергию, способствуя
более прочному усвоению знаний. В одном
из исследований две группы школьников
заучивали стихотворение разными
способами: первая группа — концентрированным,
вторая — распределенным. Полное
заучивание при концентрированном
способе потребовало 24 повторения, а при
распределенном способе — только 10, т.е.
в 2,4 раза меньше. При этом распределенное
повторение обеспечивает и большую
прочность знаний. Поэтому опытные
педагоги повторяют с учащимися учебный
материал в течение целого года, но для
того, чтобы не снизилась активность
детей, они разнообразят приемы повторения,
включают материал в новые и новые связи.

Очень
близок к методу распределенного
заучивания метод
воспроизведения во время заучивания.
Его суть состоит в попытках воспроизвести
материал, который еще полностью не
выучен. Например, выучить материал можно
двумя способами: а) ограничиться только
чтением и читать до тех нор, пока не
возникнет уверенность, что он выучен;
б) прочитать материал один-два раза,
затем попытаться его воспроизвести,
после чего снова прочитать его несколько
раз и вновь попытаться воспроизвести
и т.д. Эксперименты показывают, что
второй вариант намного продуктивнее и
целесообразнее. Заучивание идет быстрее,
а сохранение становится более прочным.

Продуктивность
запоминания зависит и от того, как
осуществляется запоминание: в целом
или по частям. В психологии известны
три способа заучивания большого по
объему материала: целостный, частичный
и комбинированный. Первый способ
(целостный) состоит в том, что материал
(текст, стихотворение и т.д.) читается
от начала до конца несколько раз, до
полного усвоения. При втором способе
(частичном) материал делится на части
и каждая часть заучивается отдельно.
Сначала несколько раз прочитывается
одна часть, потом вторая, затем третья
и т. д. Комбинированный способ представляет
собой сочетание целостного и частичного.
Материал сначала прочитывается целиком
один или несколько раз, в зависимости
от его объема и характера, затем трудные
места выделяются и заучиваются отдельно,
после чего снова весь текст читается
целиком. Если же материал, например
стихотворный текст, велик по объему, то
он делится на строфы, логически законченные
части, и заучивание происходит таким
образом: сначала текст прочитывается
один — два раза от начала до конца,
выясняется его общий смысл, затем
заучивается каждая часть, после чего
материал снова читается целиком.

Исследования
М.Н.Шардакова показали, что из указанных
способов наиболее целесообразным
является комбинированный. Он обеспечивает
равномерное запоминание всех частей
материала, требует глубокого осмысления,
умения выделить главное. Такая деятельность
осуществляется при большей сосредоточенности
внимания, отсюда и большая ее продуктивность.
В опытах Шардакова учащимся, которые
заучивали стихотворение комбинированным
способом, потребовалось всего 9 повторений,
при заучивании в целом — 14 повторений,
а при заучивании по частям — 16 повторений.

Следует
отметить, что успех запоминания во
многом зависит от уровня самоконтроля.
Проявлением самоконтроля являются
попытки воспроизвести материал при его
заучивании. Такие попытки помогают
установить, что мы запомнили, какие
ошибки допустили при воспроизведении
и па что следует обратить внимание в
последующем чтении. Кроме того,
продуктивность запоминания зависит и
от характера материала. Наглядно-образный
материал запоминается лучше словесного,
а логически связанный текст воспроизводится
полнее, чем разрозненные предложения.

Существуют
определенные различия в запоминании
описательных и объяснительных текстов.
Так, учащиеся младших и средних классов
лучше запоминают художественные отрывки
и естественнонаучные описания, хуже —
общественно-исторические тексты. В то
же время в старших классах эти различия
почти отсутствуют.

Таким
образом, для успешного запоминания
необходимо учитывать особенности
механизмов процесса запоминания и
использовать разнообразные мнемические
приемы. В заключение схематически
отобразим изложенный материал (рис. 1).

Рис.
1. Механизмы запоминания

Сохранение,
воспроизведение, узнавание. Сохранение
– удержание запомненной информации в
течении определенного времени.

Всю
информацию, которая была воспринята,
мы не только запоминаем, но и сохраняем
определенное время. Сохранение как
процесс памяти имеет свои закономерности.
Например, установлено, что сохранение
может быть динамическим
и статическим.
Динамическое сохранение проявляется
в оперативной памяти, а статическое —
в долговременной. При динамическом
сохранении материал изменяется мало,
при статическом, наоборот, он обязательно
подвергается реконструкции и определенной
переработке.

Реконструкция
материала, сохраняемого долговременной
памятью, происходит прежде всего под
влиянием новой информации, непрерывно
поступающей от наших органов чувств.
Реконструкция проявляется в различных
формах, например в исчезновении некоторых
менее существенных деталей и замене их
другими деталями, в изменении
последовательности материала, в степени
его обобщения.

Извлечение
материала из памяти осуществляется с
помощью двух процессов — воспроизведения
и узнавания. Воспроизведение
—
это процесс воссоздания образа предмета,
воспринятого нами ранее, но не
воспринимаемого в данный момент.
Воспроизведение отличается от восприятия
тем, что оно осуществляется после него
и вне его. Таким образом, физиологической
основой воспроизведения является
возобновление нервных связей,
образовавшихся ранее при восприятии
предметов и явлений.

Как
и запоминание, воспроизведение может
быть непреднамеренным
(непроизвольным) и
преднамеренным (произвольным).
В первом случае воспроизведение
происходит неожиданно для нас самих.
Например, проходя мимо школы, в которой
учились, мы неожиданно можем воспроизвести
образ учителя, который нас учил, или
образы школьных друзей. Особым случаем
непреднамеренного воспроизведения
является появление персеверирующих
образов, которые характеризуются
исключительной устойчивостью.

При
произвольном воспроизведении, в отличие
от непроизвольного, мы вспоминаем, имея
сознательно поставленную цель. Такой
целью является стремление вспомнить
что-либо из нашего прошлого опыта,
например когда мы задаемся целью
вспомнить хорошо выученное стихотворение.
В этом случае, как правило, слова «идут
сами собой».

Бывают
случаи, когда воспроизведение протекает
в форме более или менее длительного
припоминания.
В этих случаях достижение поставленной
цели — вспомнить что-либо — осуществляется
через достижение промежуточных целей,
позволяющих решить главную задачу.
Например, для того чтобы вспомнить
какое-либо событие, мы стараемся вспомнить
все факты, которые в той или иной мере
связаны с ним. Причем использование
промежуточных звеньев обычно носит
сознательный характер. Мы сознательно
намечаем, что может помочь нам вспомнить,
или думаем, в каком отношении к нему
находится то, что мы ищем, или оцениваем
все, что вспоминаем, или судим о том,
почему оно не подходит, и т. д. Следовательно,
процессы припоминания тесно связаны с
процессами мышления.

Вместе
с тем, припоминая, мы часто сталкиваемся
с затруднениями. Мы вспоминаем сначала
не то, что нужно, отвергаем это и ставим
себе задачу снова что-либо вспомнить.
Очевидно, что все это требует от нас
определенных волевых усилий. Поэтому
припоминание является в то же время и
волевым процессом.

Помимо
воспроизведения мы постоянно сталкиваемся
с таким явлением, как узнавание.
Узнавание какого-либо объекта происходит
в момент его восприятия и означает, что
происходит восприятие объекта,
представление о котором сформировалось
у человека или на основе личных впечатлений
(представление памяти), или на основе
словесных описаний (представление
воображения). Например, мы узнаем дом,
в котором живет приятель, но в котором
мы никогда не были, а узнавание происходит
из-за того, что ранее нам описали этот
дом, объяснили, по каким признакам его
найти, что отразилось в наших представлениях
о нем.

Следует
отметить, что процессы узнавания
отличаются друг от друга степенью
определенности. Наименее определенно
узнавание в тех случаях, когда мы
испытываем только чувство знакомости
объекта, а отождествить его с чем-либо
из прошлого опыта не можем. Например,
мы видим человека, лицо которого нам
кажется знакомым, а вспомнить, кто он и
при каких обстоятельствах мы могли с
ним встречаться, не можем. Подобные
случаи характеризуются неопределенностью
узнавания.
В других случаях узнавание, наоборот,
отличается полной определенностью: мы
сразу узнаем человека как определенное
лицо. Поэтому данные случаи характеризуются
полным
узнаванием.

Следует
отметить, что между определенным и
неопределенным узнаванием есть много
общего. Оба этих варианта узнавания
развертываются постепенно, и поэтому
они часто близки к припоминанию, а
следовательно, являются сложным
мыслительным и волевым процессом.

Наряду
с разными видами правильного узнавания
существуют и ошибки при узнавании.
Например, то, что воспринимается впервые,
иногда кажется нам знакомым, уже пережитым
однажды в точно таком же виде. Интересен
тот факт, что впечатление знакомого
места может оставаться даже тогда, когда
мы твердо знаем, что никогда не видели
данный предмет или не находились в
данной ситуации.

Кроме
того, следует обратить внимание на еще
одну, весьма интересную особенность
узнавания и воспроизведения. Процессы
узнавания и воспроизведения не всегда
осуществляются с равным успехом. Иногда
бывает так, что мы можем узнать какой-либо
объект, но воспроизвести его, когда он
отсутствует, оказываемся не в состоянии.
Бывают случаи обратного рода: у нас
появляются какие-то представления, но
сказать, с чем они связаны, мы не можем.
Например, нас постоянно «преследует»
какая-то мелодия, но сказать, откуда
она, мы не можем. Чаще всего мы испытываем
затруднения при воспроизведении
чего-либо, и гораздо реже такие затруднения
возникают при узнавании. Как правило,
мы бываем в состоянии узнать при
невозможности воспроизвести. Таким
образом, можно сделать вывод: узнавание
осуществляется легче, чем воспроизведение.

Забывание
выражается в невозможности восстановить
ранее воспринятую информацию.
Физиологической основой забывания
являются некоторые виды коркового
торможения, мешающего актуализации
временных нервных связей. Чаще всего
это так называемое угасательное
торможение, которое развивается при
отсутствии подкрепления.

Забывание
проявляется в двух основных формах: а)
невозможность припомнить или узнать;
б) неверное припоминание или узнавание.
Между полным воспроизведением и полным
забыванием существуют различные степени
воспроизведения и узнавания. Некоторые
исследователи называют их «уровнями
памяти». Принято выделять три таких
уровня: 1) воспроизводящая память; 2)
опознающая память; 3) облегчающая память.
Например, ученик выучил стихотворение.
Если через некоторое время он может
воспроизвести его безошибочно — это
первый уровень памяти, самый высокий;
если он не может воспроизвести заученное,
но легко опознает (узнает) стихотворение
в книге или на слух — это второй уровень
памяти; если же учащийся не в состоянии
самостоятельно ни вспомнить, ни узнать
стихотворение, но при повторном заучивании
ему потребуется меньше времени для
полного воспроизведения, чем в первый
раз, — это третий уровень. Таким образом,
степень проявления может варьировать.
При этом характер проявления забывания
может быть различным. Забывание может
проявляться в схематизации материала,
отбрасывании отдельных, иногда
существенных, его частей, сведении новых
представлений к привычным старым
представлениям.

Следует
обратить внимание на то, что забывание
протекает во времени неравномерно.
Наибольшая потеря материала происходит
сразу же после его восприятия, а в
дальнейшем забывание идет медленнее.
Например, опыты Эббингауза, о которых
мы говорили в первом разделе данной
главы, показали, что через час после
заучивания 13 бессмысленных слогов
забывание достигает 56 %, в дальнейшем
же оно идет медленнее (рис. 2).

Процессы памяти и их характеристика — Студопедия

Память – это психический познавательный процесс, заключающийся в запоминании, сохранении, последующем узнавании и воспроизводстве человеком разнообразной информации.
Таким образом, память — это сложный психический процесс, состоящий из не­скольких частных процессов, связанных друг с другом.

В составе памяти можно выделить отдельные процессы. Основные из них — запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание и забывание.

Деятельность памяти начинается с запоминания.

Запоминание — это процесс запечатления и последующего сохранения воспри­нятой информации, т. е. с закрепления тех образов и впечатлений, которые возникают в сознании под воздействием предметов и явлений действительности в процессе ощущения и восприятия. По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и пред­намеренное (или произвольное).

Непреднамеренное запоминание — это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга. Например, после прогулки по лесу или после посещения театра мы можем вспомнить многое из того, что увидели, хотя специально не ставили себе задачу на запоминание.

В принципе, каждый процесс, происходящий в коре мозга вследствие воздей­ствия внешнего раздражителя, оставляет после себя следы, хотя степень их проч­ности бывает различна. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целя­ми и задачами его деятельности. Поэтому даже непроизвольное запоминание, в определенном смысле, носит избирательный характер и определяется нашим от­ношением к окружающему.

В отличие от непроизвольного запоминания произвольное (или преднамерен­ное) запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой опреде­ленную цель — запомнить некую информацию — и использует специальные при­емы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и слож­ную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить. Кроме того, произвольное запоминание включает в себя разнообразные действия, выполняе­мые для того, чтобы лучше достичь поставленной цели.

Принято выделять осмысленное и механиче­ское запоминание.

Механическое запоминание — это запоминание без осознания логической связи между различными частями воспринимаемого материала. Примером такого запо­минания является зазубривание, заучивание статистических данных, исторических дат и т. д. Основой механического запоминания является многократное повторе­ние материала.

В отличие от этого осмысленное запоминание основано на понимании внутрен­них логических связей между отдельными частями материала. Два положения из которых одно является выводом из другого, запоминаются не потому, что сле­дуют во времени друг за другом, а потому, что связаны логически. Поэтому ос­мысленное запоминание всегда связано с процессами мышления и опирается глав­ным образом на обобщенные связи между частями материала на уровне второй сигнальной системы.

Осмысление материала достигается следующими приемами:

o выде­ление в изучаемом материале главных мыслей и группирование их в виде плана;

o выделение смысловых опорных пунктов;

o сравнение;

o метод повторения: концентрированное и распределенное;

o метод воспроизведения во время заучивания;

Преимущества произвольного запоминания со всей очевидностью выступают лишь на первый взгляд. Исследования извест­ного отечественного психолога П. И. Зинченко убедительно доказали, что уста­новка на запоминание, делающая его прямой целью действия субъекта, не являет­ся сама по себе решающей для эффективности процесса запоминания. В опреде­ленных случаях непроизвольное запоминание может оказаться эффективнее произвольного. В опытах Зинченко непреднамеренное запоминание картинок в ходе деятельности, целью которой была их классификация (без задачи запом­нить), оказалось определенно выше, чем в случае, когда перед испытуемым была поставлена задача специально запомнить картинки.

Сохранение — это удержание заученного в памяти, т. е. сохранение следов и связей в мозгу. В головном мозге происходит установление нервных связей между клетками, в результате чего образуется нервный путь.

Забывание — исчезновение, выпадение из памяти, т. е. процесс угасания, ликвидации, «стирания» следов, затормаживания связей. Эти два процесса, противоположные по характеру, по сути дела представляют разные характеристики одного процесса: о сохранении материала в памяти мы говорим тогда, когда нет его забывания, а забывание — это плохое сохранение материала памяти. Поэтому сохранение — это не что иное, как борьба с забыванием.

Забывание — весьма целесообразный, естественный и необходимый процесс и далеко не всегда должен оцениваться отрицательно. Не обладай мы способностью забывать, наша память была бы заполнена массой мелких и ненужных сведений, фактов, подробностей, деталей. Мозг наш был бы перегружен информацией. А забывание дает возможность мозгу освобождаться от избыточной информации. Многие люди с феноменальной (выдающейся) памятью жалуются на то, что их мозг буквально «засорен» множеством ненужных фактов и это часто мешает им припомнить нужные и необходимые сведения.

Забывание выражается либо в невозможности припомнить или узнать, либо в ошибочном припоминании и узнавания. Забывается прежде всего то, что не имеет для человека жизненно важного значения, не вызывает его интереса, не занимает существенного места в его деятельности и поэтому не получает достаточного подкреплении. Физиологической основой забывания являются некоторые виды коркового торможения, мешающего актуализации временных нервных связей. Чаще всего это так называемое угасательное торможение, которое развивается при отсутствии подкрепления. Следует обратить внимание на то, что забывание протекает во времени нерав­номерно. Наибольшая потеря материала происходит сразу же после его восприя­тия, а в дальнейшем забывание идет медленнее (рис.1). Подтверждением это­го может служить эксперимент, прове­денный американским психологом М. Джонсом. Эксперимент сводился к следующему: до начала лекции по пси­хологии Джонс предупредил студен­тов, что в конце они получат листочки с вопросами по содержанию лекции, на которые надо дать письменные от­веты. Лекция читалась со скоростью 75 слов в минуту, четко и доступно.

Письменный опрос был проведен пять раз через разные интервалы времени. Результаты получились следующие: сразу пос­ле лекции студенты правильно воспроизвели 65 % основных мыслей лекции, спу­стя три-четыре дня после лекции — 45,3%, спустя одну неделю — 34,6%, спустя две недели — 30,6% и спустя восемь недель — 24,1 %.

Рассматривая различные варианты проявления забывания, нельзя не сказать о случаях, когда человек не может вспомнить что-то в данный момент (например, сразу же после получения информации), но припоминает или узнает это спустя некоторое время. Такое явление носит название реминисценции (смутное воспо­минание). Сущность реминисценции заключается в том, что воспроизведение ма­териала, который мы сразу не могли полностью воспроизвести, через день-два после восприятия пополняется фактами и понятиями, которые отсутствовали при первом воспроизведении материала. Это явление часто наблюдается при воспроизведении словесного материала большого объема, что обусловлено утомлением нервных клеток. Реминисценция обнаруживается чаще у дошкольников и млад­ших школьников.

Узнавание и воспроизведение. Результаты запоминания и сохранения проявляются в узнавании и воспроизведении.

Итак, воспроизведение — процесс воссоздания образа предметов, явлений окружающей действительности, воспринятых ранее, но не воспринимаемых в данный момент.

Таким образом, физиологической основой воспроизведения является возобновление нервных связей, образовавшихся ранее при восприятии пред­метов и явлений.

Как и запоминание, воспроизведениеможет быть непреднамеренным (непро­извольным) и преднамеренным (произвольным). В первом случае воспроизведе­ние происходит неожиданно для нас самих. Например, проходя мимо школы, в ко­торой учились, мы неожиданно можем воспроизвести образ учителя, который нас учил, или образы школьных друзей. Особым случаем непреднамеренного воспро­изведения является появление персеверирующих образов, которые характеризу­ются исключительной устойчивостью.

При произвольном воспроизведении, в отличие от непроизвольного, мы вспо­минаем, имея сознательно поставленную цель. Такой целью является стремление вспомнить что-либо из нашего прошлого опыта, например когда мы задаемся це­лью вспомнить хорошо выученное стихотворение. В этом случае, как правило, сло­ва «идут сами собой».

Бывают случаи, когда воспроизведение протекает в форме более или менее длительного припоминания. Припоминание — наиболее активное воспроизведение, связан­ное с напряжением и требующее определенных волевых усилий. В этих случаях достижение поставленной цели — вспомнить что-либо — осуществляется через достижение промежуточных целей, позволяющих решить главную задачу. Например, для того чтобы вспомнить ка­кое-либо событие, мы стараемся вспомнить все факты, которые в той или иной мере связаны с ним. Причем использование промежуточных звеньев обычно но­сит сознательный характер. Мы сознательно намечаем, что может помочь нам вспомнить, или думаем, в каком отношении к нему находится то, что мы ищем, или оцениваем все, что вспоминаем, или судим о том, почему оно не подходит, и т. д. Следовательно, процессы припоминания тесно связаны с процессами мыш­ления.

Вместе с тем, припоминая, мы часто сталкиваемся с затруднениями. Мы вспо­минаем сначала не то, что нужно, отвергаем это и ставим себе задачу снова что-либо вспомнить. Очевидно, что все это требует от нас определенных волевых уси­лий. Поэтому припоминание является в то же время и волевым процессом.

Узнавание — отнесение воспринимаемого объекта к категории уже известных. Узнавание, конечно, более простой процесс, чем воспроизведение. Узнать легче, чем воспроизвести. Об этом свидетельствуют простые опыты. Человеку предъявляли 50 различных объектов (слов, рисунков). После основательного знакомства с ними испытуемый должен был воспроизвести все запомнившиеся объекты. После этого ему предлагали уже 100 объектов (тоже слов, рисунков), среди которых 50 были те же самые, которые предъявлялись раньше, а 50 — незнакомых. Нужно было среди 100 объектов узнать те, которые предъявлялись раньше. Средний показатель воспроизведения составил 15 объектов, узнавания — 35 объектов.

Отсюда следует, что узнавание не может быть показателем прочности запоминания, и при оценке эффективности запоминания надо ориентироваться на воспроизведение. Непониманием этого объясняются частые случаи неудачного ответа ученика по материалу, который он, как ему кажется, добросовестно учил. Дело в том, что, решая вопрос об усвоении материала, ученик ориентировался на узнавание. Он читает материал по учебнику еще раз, и ему все знакомо. Знакомо — значит, усвоено, считает ученик. Но учитель-то требует от ребенка не узнавания, а вос­произведения. Поэтому при заучивании необходимо проверять себя на воспроизведение и считать материал усвоенным только тогда, когда закрыв учебник, можешь безошибочно рассказать содержание соответствующего раздала, доказать теорему, решать задачу.

Улучшение памяти — Использование мнемонических устройств

Детали курса

Память — это не ограниченный ресурс, и с помощью таких методов, как повторение, ассоциация и визуализация, вы можете улучшить свою память до того, как она начнет исчезать. Этот увлекательный курс показывает зрителям всех возрастов, как улучшить их запоминание. Он объясняет, как и когда использовать такие приемы, как мнемонические приемы, рифмы, рассказы и аллитерация. И он объясняет лучшие методы для различных ситуаций, таких как запоминание имен, важных дат, паролей, списков дел, цитат и т. Д.Эти методы окажутся неоценимыми независимо от того, запоминаете ли вы факты для теста в школе, баллы за презентацию работы или мелочи, чтобы произвести впечатление на своих друзей.

Инструктор

• Пол Новак

  Основатель и генеральный директор IrisReading.com

  Пол Новак преподает скорочтение и улучшение памяти в таких организациях, как NASA и Google.

  Пол Новак — основатель и директор программы Iris Reading, крупнейшего поставщика услуг скорочтения и улучшения памяти. Его семинары прошли тысячи студентов и профессионалов в области бизнеса в крупных городах по всему миру. Он был приглашенным лектором в университетах, включая Гарвард, Стэнфорд и Чикагский университет. Его учебные программы прошли сотрудники НАСА, Google и ряда других компаний из списка Fortune 500.

  Узнать больше

  Видеть меньше

Навыки, описанные в этом курсе

Зрители этого курса

61571 человек смотрели этот курс

Что они делают

Разработчик программного обеспечения, специалист по рекламе, специалист по обслуживанию клиентов, продавец и руководитель проекта

Связанные курсы

.

8.4 Способы улучшения памяти — Вводная психология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Распознавать и применять стратегии улучшения памяти
• Признать и применять эффективные методы обучения

Большинство из нас страдает от тех или иных нарушений памяти, и большинство из нас хотели бы улучшить свою память, чтобы не забывать, куда мы кладем ключи от машины или, что более важно, материал, который нам нужно знать для экзамен.Конечно, невозможно вспомнить все, что с вами произошло, в точности так, как это было изначально. В предыдущем разделе особо подчеркивались примеры того, как память может быть искажена, а в некоторых случаях полностью сфабрикована. В этом разделе мы рассмотрим некоторые способы помочь вам лучше запоминать и некоторые стратегии для более эффективного обучения.

СТРАТЕГИИ НАСЫЩЕНИЯ ПАМЯТИ

Какими повседневными способами мы можем улучшить нашу память, в том числе вспоминание? Чтобы убедиться, что информация переходит из кратковременной памяти в долговременную, вы можете использовать стратегии улучшения памяти.Одна из стратегий — это репетиция или сознательное повторение информации, которую нужно запомнить (Craik & Watkins, 1973). Подумайте, как вы изучали таблицу умножения в детстве. Вы можете вспомнить, что 6 x 6 = 36, 6 x 7 = 42 и 6 x 8 = 48. Запоминание этих фактов — это репетиция.

Другая стратегия — разбиение на части: вы организуете информацию в управляемые части или куски (Bodie, Powers, & Fitch-Hauser, 2006). Разделение на части полезно при попытке запомнить такую ​​информацию, как даты и номера телефонов.Вместо того, чтобы пытаться запомнить 5205550467, вы запоминаете номер как 520-555-0467. Итак, если вы встретили интересного человека на вечеринке и захотели запомнить его номер телефона, вы, естественно, разбили бы его на части и могли бы повторять номер снова и снова, что является стратегией репетиции.

Попробуйте это веселое занятие, в котором используется стратегия улучшения памяти.

Вы также можете улучшить память, используя детальную репетицию: метод, при котором вы думаете о значении новой информации и ее отношении к знаниям, уже хранящимся в вашей памяти (Tigner, 1999).Например, в этом случае вы можете вспомнить, что 520 — это код города Аризоны, а человек, которого вы встретили, — из Аризоны. Это поможет вам лучше запомнить приставку 520. Если информация сохраняется, она переходит в долговременную память.

Мнемонические устройства — это вспомогательные средства памяти, которые помогают нам организовать информацию для кодирования. Они особенно полезны, когда мы хотим вспомнить более крупные фрагменты информации, такие как шаги, этапы, фазы и части системы (Bellezza, 1981). Брайану нужно узнать порядок планет в солнечной системе, но ему трудно запомнить правильный порядок.Его друг Келли предлагает мнемонический прием, который поможет ему вспомнить. Келли говорит Брайану просто запомнить имя мистера ВЭМ Дж. САН, и он может легко вспомнить правильный порядок планет: M эркури, V enus, E arth, M ars, J upiter, S, aturn, U, ranus и N, eptune. Вы можете использовать мнемонический прием, чтобы запомнить чье-то имя, математическую формулу или порядок математических операций.

Это мнемоника суставов пальцев, которая поможет вам запомнить количество дней в каждом месяце. Месяцы с 31 днем ​​представлены выступающими костяшками пальцев, а более короткие месяцы попадают в места между суставами. (кредит: модификация работы Кори Занкера)

Если вы когда-нибудь смотрели телешоу Modern Family , вы могли видеть, как Фил Данфи объясняет, как он запоминает имена:

На днях я встретил этого парня по имени Карл.Я могу забыть это имя, но на нем была футболка Grateful Dead. Что такое группа, подобная Grateful Dead? Phish. Где живут рыбы? Океан. Что еще живет в океане? Коралл. Привет, товарищ. (Wrubel & Spiller, 2010)

Кажется, чем ярче или необычнее мнемоника, тем легче ее запомнить. Ключ к успешному использованию любой мнемоники — найти подходящую для вас стратегию.

Посмотрите увлекательную лекцию на TED под названием «Подвиги памяти, на которые способен каждый.Лекцию читает Джошуа Фоер, научный писатель, который «случайно» выиграл чемпионат США по памяти. Он объясняет мнемонический прием, называемый дворцом памяти.

Некоторые другие стратегии, которые используются для улучшения памяти, включают выразительное письмо и произнесение слов вслух. Экспрессивное письмо помогает улучшить вашу краткосрочную память, особенно если вы пишете о травмирующем опыте в своей жизни. Масао Його и Шуджи Фудзихара (2008) предлагали участникам писать с 20-минутными интервалами несколько раз в месяц.Участникам было предложено написать о травмирующем опыте, о своем лучшем возможном будущем «я» или о тривиальной теме. Исследователи обнаружили, что это простое письменное задание увеличило объем кратковременной памяти через пять недель, но только для участников, которые писали о травматических переживаниях. Психологи не могут объяснить, почему это письменное задание работает, но работает.

Что делать, если вы хотите запомнить предметы, которые нужно забрать в магазине? Просто произнесите их вслух. Серия исследований (MacLeod, Gopie, Hourihan, Neary & Ozubko, 2010) показала, что произнесение слова вслух улучшает вашу память на слово, поскольку оно увеличивает различимость слова.Чувствуете себя глупо, произнося вслух случайные продукты? Этот прием одинаково хорошо работает, если вы просто произносите слова. Использование этих методов улучшило запоминание слов участниками более чем на 10%. Эти методы также могут помочь вам в учебе.

В некоторых из предыдущих разделов обсуждалась глубина обработки, чтобы предположить, что информация, которая закодирована более глубоко, связывая информацию, которую нужно запомнить, с чем-то важным для вас на личном уровне или с информацией, идентифицирующей личность, может создавайте более четкие следы информации, которые впоследствии можно будет вспомнить (Craik & Tulving, 1975).Дальнейшие исследования, реализующие эти теории с точки зрения улучшения памяти, продемонстрировали, что, кодируя информацию эмоциональной валентностью, информация может быть эффективно вызвана, а следы памяти могут быть более яркими, позволяя точно запомнить больше деталей (Kensigner & Corkin, 2003 ). Сравнение памяти на слова с нейтральной валентностью по сравнению со словами, закодированными с отрицательной валентностью, показало, что участники статистически более точно запоминали слова, связанные с валентностью или эмоциональным возбуждением.Кроме того, слова, которые были закодированы как с эмоциональным возбуждением (слова, относящиеся к культурным табу), так и с отрицательной валентностью, были более точными и имели более высокий уровень запоминания по сравнению со словами с чисто эмоциональной валентностью. Это говорит о том, что системы в мозге, которые создают эмоциональные реакции, такие как миндалина и гипоталамус, могут быть задействованы путем привязки эмоциональных реакций к информации, которую нужно запомнить, чтобы улучшить процедуры кодирования и создать более сильный след для последующего воспоминания.

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗУЧИТЬ

На основе информации, представленной в этой главе, вот несколько стратегий и предложений, которые помогут вам отточить свои методы обучения.Ключ к любой из этих стратегий — выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Приемы запоминания могут быть полезны при обучении в классе. (кредит: Барри Поусман)

• Используйте детальную репетицию : В известной статье Крэйк и Локхарт (1972) обсуждали свою веру в то, что информация, которую мы обрабатываем более глубоко, сохраняется в долговременной памяти. Их теория называется уровнями обработки. Если мы хотим запомнить часть информации, мы должны подумать о ней более глубоко и связать ее с другой информацией и воспоминаниями, чтобы сделать ее более значимой.Например, если мы пытаемся вспомнить, что гиппокамп участвует в обработке памяти, мы могли бы представить себе гиппопотама с отличной памятью, и тогда мы могли бы лучше вспомнить гиппокамп.
• Примените эффект референции. : По мере прохождения процесса продуманной репетиции было бы еще более полезно сделать материал, который вы пытаетесь запомнить, лично значимым для вас. Другими словами, используйте эффект референции. Делайте заметки своими словами.Напишите определения из текста, а затем перепишите их своими словами. Свяжите материал с тем, что вы уже выучили в другом классе, или подумайте, как вы можете применить эти концепции в своей жизни. Делая это, вы создаете сеть поисковых сигналов, которые помогут вам получить доступ к материалу, когда вы захотите его запомнить.
• Не забывайте кривую забывания : Как вы знаете, информация, которую вы усваиваете, со временем быстро теряется. Даже если вы думаете, что знаете материал, изучите его еще раз прямо перед тестом, чтобы повысить вероятность того, что информация останется в вашей памяти.Излишнее обучение может помочь предотвратить ухудшение хранилища.
• Репетируйте, репетируйте, репетируйте : просматривайте материал с течением времени на распределенных и организованных учебных занятиях. Организуйте и изучайте свои записи и выполняйте практические викторины / экзамены. Свяжите новую информацию с другой информацией, которую вы уже хорошо знаете.
• Помните о помехах : Чтобы снизить вероятность помех, занимайтесь в тихое время, не отвлекаясь и не отвлекаясь (например, телевизор или музыка).
• Продолжайте двигаться : Конечно, вы уже знаете, что упражнения полезны для вашего тела, но знаете ли вы, что они также полезны для ума? Исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения (все, что увеличивает частоту сердечных сокращений) полезны для памяти (van Praag, 2008).Аэробные упражнения способствуют нейрогенезу: росту новых клеток мозга в гиппокампе — области мозга, которая, как известно, играет роль в памяти и обучении.
• Высыпайтесь : пока вы спите, ваш мозг продолжает работать. Во время сна мозг организует и консолидирует информацию, которая хранится в долговременной памяти (Abel & Bäuml, 2013).
• Используйте мнемонические устройства : Как вы узнали ранее в этой главе, мнемонические устройства часто помогают нам запоминать и вспоминать информацию.Существуют разные типы мнемонических приемов, например аббревиатура. Акроним — это слово, состоящее из первой буквы каждого слова, которое вы хотите запомнить. Например, даже если вы живете рядом с одним, вам может быть трудно вспомнить названия всех пяти Великих озер. Что, если бы я сказал вам подумать о слове «Дома»? ДОМА — это аббревиатура, обозначающая Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри и Верхнее: пять Великих озер. Другой вид мнемонического приема — это акростих: вы составляете фразу из всех первых букв слов.Например, если вы проходите тест по математике и не можете запомнить порядок операций , вспомните следующее предложение: «Прошу прощения, дорогая тетя Салли», потому что порядок математических операций следующий: Круглые скобки, экспоненты , Умножение, деление, сложение, вычитание. Также есть джинглы, которые представляют собой рифмующиеся мелодии, содержащие ключевые слова, связанные с концепцией, например, i до e, за исключением c .

МЕТОД LOCI — СОЗДАНИЕ ИНСТРУКЦИЙ ДЛЯ ПОМОЩИ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПАМЯТИ

Всемирные соревнования по запоминанию представляют собой серию мероприятий, в которых люди со всего мира соревнуются в десяти различных дисциплинах памяти, чтобы запомнить как можно больше информации в течение определенного периода времени, а затем оцениваются, что они могут запомнить. и точность их памяти.Одна из ключевых стратегий, которые люди сообщили об использовании для овладения своей способностью к кодированию и конкуренции с некоторыми из ведущих мировых исполнителей памяти, известна как метод локусов, стратегия улучшения памяти, которая использует визуализации, пространственную память и знакомство с среда для быстрого и эффективного отзыва информации. Это мнемоническое устройство, также известное как путешествие памяти, дворец памяти или техника дворца памяти, восходит к древней Греции и Риму, где ораторы и рассказчики использовали этот метод для запоминания грандиозных речей и передачи эпических историй через устную историю, например Илиада Гомера и Одиссея.Метод локусов — это техника визуализации, при которой человек запоминает планировку здания или некоторой среды, с которой он знаком, а информация, которую необходимо запомнить, распределяется по всему окружению. Человек, пытающийся вспомнить информацию, затем использует эту пространственную карту, которую он создал, чтобы мысленно пройти через окружающую среду, чтобы встретить каждый фрагмент информации на своем пути. Эта мнемоника широко использовалась на протяжении всей истории человечества, и современные методы визуализации мозга продемонстрировали активацию областей мозга, связанных с пространственной памятью, во время метода вызова локусов, включая медиальную префронтальную кору и области заднего гиппокампа (Maguire et al., 2003). Кроме того, недавнее исследование с использованием виртуальной реальности продемонстрировало, что метод локусов одинаково полезен в средах, которые новы по сравнению со знакомыми, а также чрезвычайно подробны по сравнению с менее подробными (Legge et al., 2012). Кроме того, было продемонстрировано, что метод локусов эффективен для участников, которые ранее не использовали этот метод, по сравнению с участниками, которые не использовали метод локусов. В целом, метод локусов представляет собой исторически практикуемый и научно подтвержденный метод, который может создать более сильный процесс кодирования и привести к более точному и эффективному воспроизведению информации.

РЕЗЮМЕ

Есть много способов бороться с неизбежными сбоями нашей системы памяти. Некоторые распространенные стратегии, которые можно использовать в повседневных ситуациях, включают мнемонические приемы, репетиции, самообучения и достаточный сон. Эти же стратегии также могут помочь вам учиться более эффективно.

Артикул:

Текст Психологии Openstax Кэтрин Дампер, Уильям Дженкинс, Арлин Лакомб, Мэрилин Ловетт и Мэрион Перлмуттер под лицензией CC BY v4.0. https://openstax.org/details/books/psychology

Упражнения

Обзорные вопросы:

1. Когда вы учитесь играть на пианино, утверждение «Каждый хороший мальчик делает хорошо» может помочь вам запомнить ноты E, G, B, D и F для строк скрипичного ключа. Это пример ________.

а. джингл

г. акроним

г. акростик

г. акустический

2. Согласно исследованию Його и Фуджихара (2008), если вы хотите улучшить краткосрочную память, вам следует потратить время на то, чтобы писать о ________.

ваше лучшее возможное будущее я

а. травматический жизненный опыт

г. банальная тема

г. ваш список покупок

3. Эффект референции относится к ________.

а. сделать материал, который вы пытаетесь запомнить, значимым для вас

г.составление фразы из всех первых букв слов, которые вы пытаетесь запомнить

г. составление слова из первой буквы каждого слова, которое вы пытаетесь запомнить

г. произносить слова, которые вы хотите запомнить вслух

4. Какой тип усилителя памяти требует, чтобы вы организовали блоки в управляемые блоки?

а. репетиция

г. дробление

г. подготовительная репетиция

г. ничего из вышеперечисленного

5.Вспомогательные средства памяти, которые помогают организовать информацию для кодирования: ________.

а. мнемонические устройства

г. стратегии улучшения памяти

г. подготовительная репетиция

г. трудоемкая обработка

Вопросы критического мышления:

1. Что такое эффект референции и как он может помочь вам учиться более эффективно?

2. Вы и ваш сосед по комнате всю прошлую ночь готовились к экзамену по психологии.Вы думаете, что знаете материал; тем не менее, вы предлагаете повторить занятия на следующее утро за час до теста. Ваш сосед по комнате просит вас объяснить, почему вы думаете, что это хорошая идея. Что ты ей скажешь?

3. Опишите три различных способа улучшения памяти во время подготовки к экзамену. Какие стратегии, по вашему мнению, более эффективны для улучшения памяти, чем другие?

Персональные вопросы по заявкам:

1. Создайте мнемонический прием, который поможет вам запомнить термин или понятие из этой главы.

2. Какую эффективную методику обучения вы использовали? Чем они похожи / отличаются от стратегий, предложенных в этой главе?

Глоссарий:

фрагменты

репетиционная

уровней обработки

Стратегия увеличения памяти

мнемоническое устройство

Ответы к упражнениям

Обзорные вопросы:

1.C

2. B

3. А

4. B

5. А

Вопросы критического мышления:

1. Эффект самоотнесения — это склонность человека лучше запоминать информацию, относящуюся к нему самому, чем информацию, не относящуюся к личному. Вы можете использовать эффект самоотнесения, чтобы связать материал с тем, что вы уже изучили в другом классе, или подумайте, как вы можете применить эти концепции в своей жизни.Делая это, вы создаете сеть поисковых сигналов, которые помогут вам получить доступ к материалу, когда вы захотите его запомнить.

2. Вы напоминаете ей о кривой забывания Эббингауза: информация, которую вы усваиваете, быстро исчезает со временем. Даже если вы думаете, что знаете материал, вам следует изучить его еще раз прямо перед тестом, чтобы повысить вероятность того, что информация останется в вашей памяти. Излишнее обучение может помочь предотвратить ухудшение хранилища.

Глоссарий:

фрагменты: организация информации в управляемые биты или фрагменты

детальная репетиция: размышление о значении новой информации и ее отношении к знаниям, уже хранящимся в вашей памяти

уровней обработки: информация, о которой думают более глубоко, становится более значимой и, таким образом, лучше сохраняется в памяти

Стратегия улучшения памяти: метод , помогающий обеспечить передачу информации из кратковременной памяти в долговременную

мнемоническое устройство: вспомогательные средства памяти, которые помогают организовать информацию для кодирования

.

BIP39 (мнемоническая фраза) — биткойн-кодовая фраза

Это утвержденная версия этой страницы, а также самая последняя.

Понравилась статья? Поделиться:

BIP39 Мнемоническая фраза — это список слов, в которых хранится вся информация, необходимая для восстановления биткойн-кошелька. Обычно кошелек сам генерирует мнемоническую резервную фразу, чтобы пользователь мог записать ее на бумаге. Если компьютер пользователя сломан или его жесткий диск поврежден, он сможет загрузить тот же кошелек и использовать бумажную резервную копию, чтобы вернуть свои биткойны.Поскольку каждый владелец мнемонической фразы получает доступ к кошельку, его нужно хранить очень бережно.

Любой, кто узнает фразу, может украсть биткойны. Он должен храниться в секрете, например, его нельзя вводить на каком-либо веб-сайте. Мнемонические фразы — отличный способ резервного копирования и хранения биткойнов, поэтому их используют все хорошие кошельки.

Что такое мнемоническая фраза [править]

Мнемоника

Мнемоническая фраза , мнемоническая фраза восстановления или начальное значение биткойна — это список слов, в которых хранится вся информация, необходимая для восстановления биткойн-кошелька.Кошелек обычно генерирует мнемоническую резервную фразу и инструктирует пользователя записать ее на бумаге. Если компьютер пользователя сломается или его жесткий диск будет поврежден, он может снова загрузить тот же кошелек и использовать бумажную резервную копию, чтобы вернуть свои биткойны.

Как это работает [править]

Программное обеспечение кошелька использует целый набор слов, взятых из словаря; при этом каждому слову присваивается определенный номер. Мнемоническую фразу можно преобразовать в число, которое используется в качестве начального числа, генерирующего все пары ключей для этого кошелька.Список английских слов стандарта BIP39 состоит из 2048 слов. Если фраза состоит из 12 слов, то количество возможных комбинаций составляет 2048 в 12-й степени или 2 в 132-й степени, то есть фраза будет иметь 132 бит безопасности ^[1] .

Теоретически мнемоническую фразу можно придумать самостоятельно, но это небезопасно, потому что человек не может хорошо справиться со случайной генерацией. Лучший способ обезопасить свой кошелек — использовать мнемоническую фразу, генерируемую программным кодом.

Двухфакторные мнемонические фразы [править]

Многие кошельки поддерживают создание двухфакторной мнемонической фразы. В этом случае кошелек генерирует мнемоническую фразу и запрашивает у пользователя пароль или кодовое слово. Тогда для восстановления кошелька потребуются и мнемоническая фраза, и слово / пароль. Пароль можно записать вместе с мнемонической фразой, но было бы более эффективно его запомнить, чтобы можно было получить действительно двухфакторную систему восстановления: для разблокировки биткойнов вам понадобится «то, что у вас есть» плюс «то, что знаешь».

Хранение мнемонических предложений [править]

Большинство людей пишут фразы на бумаге, но их можно сохранить многими другими способами: запомнить, записать на полях книги, выгравировать на металле и так далее. Для хранения на бумаге лучше писать фазу карандашом, а не ручкой. Записку следует хранить в темноте, избегая чрезмерно высоких или низких температур и влажности. ^[2] .

Некоторые люди делят свои фразы: шесть слов хранят в одном месте, еще шесть — в другом.Это менее чем эффективно, потому что открытие одной половины фразы облегчает поиск другой половины. Еще один неэффективный, но часто используемый способ: добавить к фразе слова, значимые лично для вас, чтобы смутить плоттера. Поскольку словарный запас слов, используемых для создания мнемонической фразы, известен, не составит труда вырезать слова, которые ей не принадлежат.

Мнемонический пример [править]

Пример мнемонической фразы BIP39 :

 ведьма коллапс практика кормить стыд открыть отчаяние ручей дорога снова лед меньше всего
 

Порядок важен.

Пример кодовой фразы BIP39 на бумаге.

Внешние ссылки [править]

См. Также на BitcoinWiki [править]

Ссылки [править]

1. ↑ Конвертер мнемонического кода — Coinomi
2. ↑ Список слов в новом стиле Electrum

.