Оптимизм про: оптимизм: цитаты, высказывания, афоризмы

Содержание

что это такое, упражнения, книги и тренинги

Определение оптимизма

Оптимизм — взгляд на жизнь, реальность и события с позитивной точки зрения, что даёт уверенность в лучшем будущем и положительном исходе трудных ситуаций.

Посмотреть 2 других определения можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим примеры оптимизма из жизни, ответим на вопрос «как стать оптимистичным» и как развить это качество самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое оптимизм

Оптимизм — способность радоваться и находить хорошие моменты даже в самых сложных и досадных ситуациях. С оптимистичностью находятся различные варианты решения проблем. Потому что оптимистичный человек верит, что все будет хорошо, и тем самым будет до последнего искать эти варианты.

Умение относиться к людям с доброжелательностью, умение искренне верить в преодоление преград и умение взять вверх над сложившимися проблемами. 

Быть оптимистом — значит быть тем, кто уверен в лучшем будущем и делать для этого все, что в его силах. 

Оптимистичные люди легче устанавливают и поддерживают дружеские отношения, преуспевают в многих сферах деятельности. Главное иметь желание. 

Преимущества позитивных эмоций:

  1. Здоровье. Научные исследования показали, что жизнерадостные люди живут дольше. 
  2. Энергия. С позитивным настроением и хорошим настроем легче идти выполнять работу/дела, появляется настойчивость и отношение к проблемам меняется в лучшую сторону. 
  3. Снижение стресса. Благодаря хорошему настроение, снижается уровень депрессий и стресса, улучшение эмоционального интеллекта. 
  4. Отношения с окружающими. Окружающим людям нравится контактировать с теми, кто в хорошем настроении.

Примеры оптимизма в жизни

  1. Шарль де Голль, один из президентов Франции, был прославленным оптимистом. Благодаря отличному настрою и неиссякаемой верой в успех, он добился карьерных высот. О вере Шарль де Голля говорили  люди, которые общались с ним.
  2. Двухкратный чемпион мира по автогонка «Формула-1» Михаэль Шумахер получил тяжелую травму. Оптимистичный настрой помог восстановить здоровье и вернуться к любимому занятию, хотя этого никто не ожидал. Как говорил сам Михаэль: «Мне повезло, что все окончилось хорошо. Значит, повезет дальше».

Как и в чем проявляется оптимизм

  • Вера в лучшее. Оптимизм убежден, что все будет хорошо. Таким образом, это поможет человеку не сойти с нужного пути и найти верное решение. 
  • Цели. Оптимистичных людей редко устраивает понятие «хорошо», они добиваются «лучшего». Тем самым, оптимизм помогает достигать цели и делать их более совершенными. 
  • Преодоление преград. Пессимистичный человек быстрее устает, расстраивается от трудностей и опускает руки. Оптимист же, наоборот, будет искать пути решения, договариваться с нужными людьми и решать все проблемы. Потому что он верит в лучшее.
  • Желание жить. Оптимист любит  жизнь и хочет сделать ее только лучше. 
  • Улучшение мира. Оптимисты хотят изменить в лучшую строну не только свою жизнь, но и весь мир. Им хочется, чтобы все везде было хорошо. 

кто это такой, плюсы и минусы

Приветствую Вас, друзья!

Согласно популярной классификации, все люди делятся на оптимистов и пессимистов. Сегодня мы подробно разберем, кто такой оптимист, какие особенности поведения ему свойственны и как узнать его среди своих знакомых. Рассмотрим преимущества и недостатки оптимиста. Начинаем.

Кто такой оптимист?

Оптимист – это человек, который в любой ситуации рассчитывает на позитивный сценарий развития событий. Они практически всегда находятся в приподнятом настроении и не боятся неудач, а предпочитают в любых обстоятельствах верить в успех. Существует ряд ключевых признаков, которые характеризуют оптимиста, к числу которых относится:

1. Коммуникабельность. В отличие от пессимиста, оптимист не боится произвести плохое впечатление на окружающих, поэтому в общении выглядит увереннее и легко идёт на контакт с малознакомыми людьми.

2. Улыбчивость. Ещё одна отличительная особенность оптимистов – улыбка, практически постоянно пребывающая на их лице. Благодаря жизнерадостности и улыбчивости, они выглядят привлекательнее и даже на 5-10 лет моложе своего возраста.

3. Самостоятельность. Оптимист всегда уверен в себе. Ему не нужно надеяться на окружающих или благоприятное стечение обстоятельств. Он знает, что способен добиться всего собственными силами.

4. Инициативность. Поскольку оптимистично настроенный человек обычно хорошо знает, чего хочет добиться, он всегда проявляется инициативу. Он знает, что чем больше попыток предпринять, тем выше вероятность успеха.

5. Спокойная реакция на неприятности. И у оптимистов случаются неприятности, но они практически никогда не расстраиваются. Продолжая верить в успех, они принимают каждую неудачу как ценный опыт или вызов, с которым можно справиться при наличии должного усердия.

6. Целеустремленность. Поскольку оптимист всегда уверен, что достигнет поставленных целей, у него не пропадает мотивация. Даже если его постигает неудача, он выбирает альтернативный путь и спокойно продолжает движение.

7. Неподверженность депрессиям. Хоть этот признак и кажется очевидным, но на него не все обращают внимание. Оптимист – это человек, который даже после неудач остаётся в позитивном настроении, а в плохом настроении вы его, скорее всего, не видели никогда.

8. Уверенность в собственной правоте. Характерная особенность большинства оптимистов – самоуверенность, включающая также и уверенность в собственной правоте. Переубедить их действительно крайне сложно.

9. Позитивная реакция на перемены. Это один из самых очевидных признаков, позволяющих отличить оптимиста от пессимиста. Он всегда радуется новым событиям, даже если они рушат все его планы. Любая «встряска» улучшает его настроение и добавляет ему эмоциональной энергии.

10. Темперамент сангвиника. Наверняка вы знаете о существовании четырех типов темперамента, которые обнаружил и описал ещё Гиппократ. Сангвиника среди них узнать довольно легко. Этот человек всегда позитивен, энергичен и приветлив. Большинство сангвиников от природы являются оптимистами, а большинство оптимистов – сангвиниками.

Противоположностью оптимиста является пессимист – человек, который всегда строит в голове негативные сценарии и недооценивает шансы на успех. Сильнее всего его пессимизм заметен, когда он оказывается в одной компании с оптимистом. Эти два типажа совершенно по-разному реагируют на одинаковые вещи и события. Наверняка вы знаете «хрестоматийный» пример со стаканом, который для одного наполовину полон, а для второго – наполовину пуст. И это не преувеличение, их реакция на различные обстоятельства практически всегда оказывается противоположной.

Плюсы и минусы оптимиста

Очевидно, что оптимизм может быть как полезным, так и вредным. Он добавляет человеку уверенности, но делает его склонным к импульсивным поступкам. Порой это может приводить к неожиданным результатам. Рассмотрим преимущества и недостатки оптимизма подробнее.

Леди в шляпе

Плюсы оптимиста:

1. Позитивное настроение благоприятно сказывается на самочувствии. Здоровье человека напрямую зависит от его настроения. Исследования показывают, что сильный стресс может ослабить здоровье и сделать человека более восприимчивым к болезням. А хорошее настроение, наоборот, укрепляет здоровье и повышает иммунитет.

2. Оптимизм способствует успеху. Вера в собственные силы заставляет человека работать эффективнее, поэтому результативность у оптимистов выше.

3. Оптимисты чаще становятся руководителями. Люди охотнее идут за жизнерадостными лидерами, чем за «нытиками». Обратите внимание на знакомых, занимающих руководящие должности. Наверняка большинство из них окажется весьма оптимистичными людьми.

4. Жизнерадостные люди выглядят привлекательнее. Психологические исследования показывают, что улыбающиеся люди вызывают больше симпатии. Поэтому у оптимистов больше друзей, и окружающие относятся к ним более благожелательно.

5. Оптимисты выглядят моложе. Стресс – важный фактор старения. А поскольку оптимисты практически не подвержены стрессу, с годами на фоне ровесников они выглядят всё моложе.

Минусы оптимиста

Разумеется, есть у оптимистов и минусы, отравляющие жизнь не только им, но и их близким. Главным их недостатком является излишняя самонадеянность. Они верят в себя, верят в удачу, верят, что из всех вариантов развития событий случится самый благоприятный. Они верят в успех, не имея предпосылок для такой уверенности. В результате страдают и они сами, и окружающие их люди.

Здесь уместно вспомнить о «Законе Мёрфи», который гласит, что «если какая-то неприятность может случиться, она обязательно случится». Многие думают, что это просто точка зрения типичного пессимиста. На практике же данный закон необходим, чтобы напоминать людям о мерах предосторожности. Всегда нужно предусматривать самый неблагоприятный исход событий и готовиться к нему. И тогда никакие обстоятельства не смогут помешать планам.

Оптимист игнорирует закон Мёрфи и вообще не задумывается о неблагоприятных сценариях. Его самонадеянность может достигать фантастических масштабов. Разумеется, случаются и чудеса, но иногда результат оказывается плачевным. Это необходимо учитывать и самому оптимисту, и его близким.

Разновидности оптимизма

Чтобы окончательно разобраться, кто такой оптимист, и понять, почему это слово может иметь как положительный, так и отрицательный оттенок, рассмотрим две группы, на которые психологи делят оптимистичных людей.

Улыбчивая

1. Рациональный тип. Оптимисты из этой группы близки к реалистам, поскольку верят в положительный исход, но анализируют обстоятельства и оценивают риски. Они не верят в неожиданную удачу и не ждут чуда. Они верят в себя и целеустремлённо прикладывают усилия к тому, чтобы улучшить текущую ситуацию. Рациональность собственного поведения делает такого оптимиста счастливым и жизнерадостным, поэтому именно этот типаж обычно добивается успехов как деловой сфере, так и в личной жизни.

2. Иррациональный тип. Оптимисты из этой группы уверены в благоприятном исходе, даже когда отсутствуют какие-либо основания для этой уверенности. Они не анализируют ситуацию, не пытаются оптимизировать свои действия для её улучшения. Они просто уверены, что всё разрешится благополучно. Такой тип оптимизма притупляет бдительность, мешая человеку принимать взвешенные и обдуманные решения.

Как общаться с оптимистом?

Оптимисты – очень приятные в общении люди. Они улыбчивы и жизнерадостны, а своей энергичностью и оптимизмом способны заразить любого собеседника. Но важно учитывать, что излишний оптимизм часто бывает неуместным. К примеру, если студента, которого вот-вот отчислят, начать убеждать, что всё будет хорошо, это может усыпить его бдительность и заметно снизить шансы на сохранение места в вузе.

Также учитывайте, что оптимисты склонны давать необдуманные обещания. Это не означает, что они врут. Они сами верят, что всё выполнят. Но потом у них не хватает времени, сил или иных ресурсов. В результате получается так, что оптимист часто имеет славу человека, который не держит собственных обещаний. При общении с оптимистом важно помнить и учитывать эти моменты. Не требуйте от него лишних обещаний и трезво оценивайте реалистичность совместных планов, поскольку он этого делать не умеет.

Чтобы понравиться оптимисту, необходимо избегать в общении раздражающих его вещей. Обычно оптимисты терпеть не могут уныния, сомнений, неуверенности и негативных прогнозов. Постарайтесь быть на его волне. Примите его мировосприятие и ведите себя так, будто уверены, что события будут развиваться наилучшим образом. Не обязательно отказываться от сомнений и переживаний. Просто не озвучивайте их.

Заключение

Многие люди считают, что оптимист – это человек, которому неведомы отрицательные эмоции. В некотором роде это действительно так, но главной особенностью оптимиста обычно является уверенность в том, что события будут развиваться по наиболее благоприятному сценарию. Такое мировосприятие делает оптимистов самоуверенными, целеустремленными и более успешными. У них крепче здоровье, и даже внешне они выглядят заметно моложе своих сверстников.

Несмотря на все плюсы, у оптимизма присутствуют и отрицательные стороны. Он делает человека самонадеянным, неосторожным и импульсивным. Оптимисты часто ведут себя иррационально и верят в успех, не имея для этого даже малейших оснований. Иногда оптимизм добавляет решительности, но бывает и наоборот – человек просто верить, что всё получится «само собой». Это важно учитывать, если оптимистом является кто-то из ваших близких людей или вы сами. Помните, что достичь успеха в жизни оптимист сможет только в том случае, если научится мыслить рационально.

Афоризмы про оптимизм и пессимизм



Пессимист? Это человек, который думает, что все такие же скверные, как он сам, и ненавидит их за это.


Будущее — это когда начинают сбываться самые оптимистические прогнозы пессимистов.


Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай.


Оптимист всегда способен увидеть хорошую сторону в несчастьях ближнего.


Оптимист в мечтах побеждает противника и удовлетворённый крепко спит. Пессимист же, сражаясь в мечтах с противником, терпит поражение и мучается потом от бессонницы.


Оптимист — это бывший пессимист, у которого карманы полны денег, желудок работает превосходно, а жена уехала за город.


Пессимизм — форма душевного алкоголизма, он отвергает здоровые напитки и увлекается хмельным вином обличения; оно повергает его в болезненное уныние, от которого он ищет спасения в еще более сильном дурмане.


Пессимист — это человек, который разгадывает кроссворд с карандашом, оптимист — с ручкой.


Подлинное христианство испытывает отвращение к пессимизму, к инертности.


Оптимист заявляет, что мы живем в лучшем из возможных миров; пессимист опасается, что это правда.


Трезвость оптимизма не прибавляет… Зато — ноги, да и голова тоже на месте.


Осторожный оптимизм: не верю, но надеюсь.


Пессимист говорит: стакан наполовину пуст, а оптимист… выпивает его.


Пессимист говорит: стакан на половину пуст, а оптимист… добавляет до полного.


Разумный пессимизм вселяет оптимизм.


Оптимист ищет достоинства в недостатках, а пессимист, недостатки в достоинствах.


Оптимисты тоже могут ошибаться, но всегда удачно.


Смейтесь до слез — совет оптимистам и пессимистам.


Многие стали пессимистами, финансируя оптимистов.


Пессимист, оказавшись перед выбором между двумя видами зла, выбирает оба.


Не все так плохо, как кажется, — многое гораздо хуже.


Так еще не было, чтоб никак не было.


Пессимист считает, что хуже быть не может; оптимист — что может быть хуже.


Сам по себе оптимизм приходит редко — чаще его приносят оптимисты.


Когда рушится крыша над головой, оптимисты хватаются за крышу, пессимисты — за голову.


Пессимизм в качестве мировоззрения является крайностью, в которую оно впадает прежде, чем может перейти из наивного или догматического оптимизма в покой объективности.


Пессимист — человек, который думает, что все такие плохие, как он сам и ненавидит их за это.


То, что оптимист принимал за изюминку, пессимист принимал за клубничку.


Пессимизм… всегда казался мне не только софизмом, но глупостью, и вдобавок глупостью дурного тона. Мне всегда хочется сказать пессимисту: «если мир не по тебе, не щеголяй своим неудовольствием, покинь его и не мешай другим».


Уныние и дурное расположение духа не только мучительно для окружающих, но и заразительно.

Оптимистичные высказывания

воспарение

Человек должен стремиться в высь. Иначе для чего существуют небеса? Роберт Браунинг 7

Дело подобно автомобилю: само по себе оно будет двигаться только под гору. Заповедь американских менеджеров 13

Проясните для себя, что вы истинно любите, а не то что вам привили любить, и следуйте этому Некто с Хабра 13

Чем быстрее мы движемся, тем дальше вперед нужно смотреть. Умение выбрать верные ориентиры — это и есть лидерство. Поль А. Страссман 10

Мое слово — мое обязательство. Девиз лондонской биржи 15

Если быть, то быть первым. В.П. Чкалов 12

Успех — это успеть. Марина Цветаева 6

— оптимистичные высказывания

То, что вы получаете, отражает то, что вы даете. Во всяком деле, чтобы добиться успеха, нужна некоторая доля безумия. Уильям Шекспир 11

Не нужно жить в ожидании. Оно бесконечно 15

Лучше всего использовать жизнь на создание чего-нибудь такого, что переживет вас. Уильям Джеймс 8

Никому не дано вызвать у вас чувство неполноценности без вашего на то согласия. Элеонора Рузвельт 13

Жаль, что путешествию приходит конец, но именно в конце оно обретает смысл. Урсула Пе Гуин 9

Кто хочет работать – ищет средства, кто не хочет — причины. С. П. Королев 9

Я интересуюсь будущим, потому что собираюсь провести в нем всю свою оставшуюся жизнь. Чарльз Ф. Кеттерлинг 9

Огонь не гаснет от того, что от него зажгли другой. Лукиан 14

Никто через год не вспомнит, какие джинсы ты носил, но все будут помнить, какой ты был человек. 11

Никто не знает так много, как все мы вместе. Надпись на ратуше 10

Чем выше летает чайка, тем дальше она видит. Ричард Бах 9

Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда. Марк Твен 11

Судьба это не дело случая, а результат выбора; судьбу не ожидают, ее создают. Уильям Бриан 11

Самую большую ошибку совершает тот, кто ничего не делает, боясь, что в состоянии сделать слишком мало. Эдмунд Берк 9

Самое главное глазами не увидишь, зорко одно лишь сердце. Антуан де Сент Экзюпери 10

Совершенствуйтесь, но не старайтесь быть лучше всех. Это не нужно никому 12

В каждом человеке скрыт бубенчик, и, если его затронуть, человек зазвучит всем лучшим, что у него есть. А. М. Горький 13

Будьте умеренны в своих желаниях. Ограничите себя в разумных пределах, исполняйте свои скромные желания скорей и будьте счастливы, а не гонитесь за все большим и большим, ибо этому нет конца и на следующей неделе обязательно выйдет новый iPad 🙂 13

Тот, кто ищет миллионы, весьма редко их находит, но зато тот, кто их не ищет, — не находит никогда! О. Бальзак 12

Путешествие длинной в тысячу миль начинается с первого шага. Лао-Цзы 10

отток чувств

Угол зрения зависит от занимаемого места. Закон Майлса 9

Великие дела надо совершать, а не обдумывать бесконечно. Юлий Цезарь 12

Вера — это готовность действовать ради цели, удачное достижение которой не гарантировано. Уильям Джемс 11

Цель — это мечта, которая должна осуществиться к точно определенному сроку. Некто 12

Как много дел считалось невозможным, пока они не были осуществлены. Плиний Старший 11

Забавные статусы про оптимистов

Оптимизм – особое состояние… кошелька.


Оптимизм наших мужчин поражает.. со мной пытались познакомиться в кожвене..


Оптимизм – это когда не моешь посуду вечером, надеясь, что утром на это будет больше охоты.


Только привыкну жить хорошо, как тут же становится еще лучше…


Не бывает тупиков. Бывают не пробитые тоннели.


Сегодня пятница! Пора расслабиться! Проблемы в задницу! И всё наладится!


В бутылке водки оптимист видит 40% спирта, а пессимист 60% воды.


С точки зрения оптимиста, Пизанская башня не падает, а поднимается.


Не грусти, а то не будет грудь расти!


Никогда не жалейте. Если это хорошо – замечательно. Если это плохо – это опыт.


“Победим шизофрению вместе!” – подумали я.


По жизни я оптимистка!.. Я даже лифчики на два размера больше покупаю…


Привет грабли, давно не виделись.


У каждого в голове свои тараканы, но мои сто пудово – гениальные личности.


Самый простой способ достичь цели — это иметь ее.


Оптимист — это человек, который улыбается и в день собственной свадьбы, и в день развода.


Нарушай правила! Прощай быстро. Целуйся медленно…


Оптимист – это тот кто 31 декабря идет покупать ёлку, подарки и шампанское…


Я оптимист! И даже если удача повернулась ко мне задом я говорю: «Мм. Какая попка!»


Если ты назвал слово, в котором есть буквы г, а, в, н, о — вагон — ты неисправимый оптимист!!!


Мы сами рисуем свою жизнь, так давайте же возьмем цветные карандаши.


Каждый день не может быть хорошим,но можно найти что-то хорошее в каждом дне!


Позитив стучится в двери! Улыбнемся шире – три, четыре.


Самый надёжный план: “Фигня, на месте разберёмся!”


Положительные эмоции – это эмоции, которые возникают, если на всё положить.


– Сделала тест на беременность… Три полоски? – Адидас!


Если на минусы в жизни смотреть сквозь поднятый средний палец, они становятся плюсами.


Когда жизнь даёт трещину, – оптимист её перешагивает, а пессимист в неё проваливается!


Кирпич, упавший однажды на голову, нужно использовать как ступеньку, чтобы подняться выше…


Для оптимиста жизнь — не проблема, а решение.


Афоризмы про оптимизм и пессимизм

Оптимизм — это недостаток информации.

Подлинный оптимизм покоится не на убеждении, что все будет хорошо,
а на убеждении, что не все будет плохо.

Оптимизм – карикатура на надежду.

Оптимизм – это когда не моешь посуду вечером, надеясь, что утром на это будет больше охоты.

Оптимист – это человек, который точно знает, до чего плох может быть мир; а пессимист открывает это заново каждое утро.

Весельчак — человек, который, сломав ногу, радуется, что не сломал шею.

Веселье | Радость

Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности

В наши дни, чтобы быть оптимистом, нужно быть страшным циником.

Цинизм, циники

Пессимист — это человек, который живет с оптимисткой.

Оптимист строит планы на будущее, пессимисту приходится их выполнять.

С точки зрения оптимиста. Пизанская башня не падает, а поднимается.

Оптимизм: наш мир — лучший из возможных миров. и все в нем представляет собой необходимое зло.

Земля, планета

Уж если пессимисты и сейчас недовольны, то я не знаю, чего им еще нужно!

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай.

Из пессимизма ещё есть выход, из оптимизма — никакого.

Я пришел к выводу, что оптимист считает хорошим все, кроме пессимиста, а пессимист считает плохим все, кроме себя самого.

Чтобы стать оптимистом в настоя­щем значении этого слова, нужно ис­пытать отчаянье и победить его. Подробнее…

У оптимистов годы с возрастом не уходят, а возвращаются.

Возраст, годы

Пессимизм — это вопрос темперамента, оптимизм — вопрос жалованья.

Пессимизм — это настроение, оптимизм — воля.

Пессимист носит и ремень, и подтяжки.

Ещё ни один пессимист не проник в тайны звезд, не открыл неизвестную землю и не распахнул перед человеческим духом новые небеса.

Шестьдесят лет тому назад «оптимист» и «дурак» не были синонимами.

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.

Оптимист заявляет, что мы живем в лучшем из миров, а пессимист опасается, что это чистая правда.

У истоков всякого пессимизма лежит измена женщины или болезнь желудка.

Афоризмы про оптимизм и пессимизм » Страница 2

Быть пессимистом хорошо потому, что пессимисты редко разочаровываются.

Пессимизм не выиграл ни одного сражения.

Пессимист жалуется на ветер. Оптимист надеется на перемену погоды. Реалист ставит паруса.

Прибереги пессимизм на черный день!

Все играет на руку пессимисту, тем не менее пессимист всегда проигрывает.

В пятьдесят человек может быть ослом, не будучи оптимистом, но уже не может быть оптимистом, не будучи ослом.

Пятидесятилетие

Большинство оптимистов бедны, и из-за их оптимизма навсегда бедными и останутся.

Оптимист: тот, кто женится на сестре своего лучшего друга.

Оптимизм представляется мне не только нелепым, но и поистине бессовестным воззрением, горькой насмешкой над невыразимыми страданиями человечества.

Когда человечество уже не производит на свет счастливых людей, оно начинает производить оптимистов.

Оптимист — это бывший пессимист, у которого карманы полны денег, желудок работает превосходно, а жена уехала за город.

Для оптимиста жизнь — не проблема, а решение.

Расходовать оптимизм нужно умеренно, чтобы хватило до конца года.

Оптимизм и пессимизм расходятся только в дате конца света.

Оптимист: человек, утверждающий, что бутылка наполовину полна, когда на самом деле она наполовину пуста.

Лотерея — наиболее точный способ учета количества оптимистов.

Глупее оптимизма может быть только пессимизм.

Оптимизм — вот роскошь великих людей.

Пессимизм — это настроение, оптимизм — воля.

Все мы готовы верить в других по той простой причине, что боимся за себя. В основе оптимизма лежит чистейший страх.

Оптимизм начинается с широкой улыбки и кончается синими очками.

Что такое оптимизм? «Увы, сказал Кандид, это страсть утверждать, что все хорошо, когда в действительности все плохо».

Настоящих оптимистов чаще всего можно встретить среди людей, страдающих амнезией.

Оптимист вовсе не тот, кто никогда не страдал, а тот, кто пережил отчаяние и победил его.

Пессимисты с оптимизмом ожидают мрачного будущего

Сильные имеют право быть оптимистами.

Сила

5 фактов об оптимизме | AllPsych Блог

Честно говоря, я склонен отключаться, когда люди говорят о силе позитивного мышления. Мысль о том, что оптимизм может решить все ваши проблемы, никогда не была верной для меня. Конечно, это должно пойти в другом направлении, чтобы вы стали более оптимистичными, решая свои проблемы, не так ли?

Тем не менее, один из уроков, которые приносит жизнь домой, заключается в том, что в долгосрочной перспективе вы, вероятно, окажетесь во многих ситуациях, когда у вас не будет большого контроля над тем, что происходит, поэтому вы можете наилучшим образом попробуйте сказать, как вы реагируете на то, что происходит.

В совокупности эти ситуации помогли мне понять, что, хотя оставаться позитивным может быть тяжелой работой, это важная цель, к которой нужно стремиться. Иными словами, оптимизм — это действительно полезный навык , который нужно иметь .

Хотя мне потребовалось время, чтобы понять это, оказалось, что это не блестящая, оригинальная идея. Многие люди понимают, что смотреть на стакан наполовину не просто клише. Я имею в виду, что это клише, но, как и многие штампы, это не , а просто клише — в нем есть важная истина.

И некоторые из людей, которые понимают это лучше всего, являются учеными. За последние несколько лет возникла целая серия психологических исследований, посвященных изучению того, что такое оптимизм, откуда он исходит и как он влияет на жизнь людей.

Итак, в своем стремлении понять силу позитивного мышления — или, как я предпочитаю, необходимость позитивного мышления — я просмотрел кучу недавних исследований, посвященных оптимизму. Вот некоторые интересные вещи, которые я нашел.

1. Оптимизм может спасти вашу жизнь

Между прочим, это главная причина, почему оптимизм является такой горячей темой исследования. Оптимизм действительно полезен для здоровья. Это восходит к тому, насколько тесно взаимосвязано психическое и физическое здоровье — улучшение одного часто улучшает другого.

Чтобы привести один пример, более оптимистичный подход снижает вероятность смерти от ишемической болезни сердца. На необходимо провести дополнительные исследования, почему это , но похоже, что оптимизм меняет реальную физиологическую реакцию на стресс, а также заставляет вас сделать более здоровый выбор (например, не курить).

Итог: 1 балл за силу позитивного мышления.

2. Мы все оптимисты

Одна из особенностей людей заключается в том, что мы все в основном настроены на то, чтобы продолжать идти, независимо от того, что с нами происходит.

Одно исследование рассматривало этот фундаментальный человеческий оптимизм в контексте спорта. В частности, он попросил людей оценить, сколько игр они думают, что различные команды НФЛ выиграют в предстоящем сезоне.

Люди переоценили количество команд, которые им понравятся, и недооценили количество команд, которые они не хотели получить.В том же духе репортеры имели тенденцию переоценивать количество побед для команд, которые им было поручено покрыть. Исследователи полагали, что этот результат означает, что люди, как правило, более склонны к оптимистическим интерпретациям неопределенности, по крайней мере, в области спорта.

Если вы подумаете об этом, эта человеческая тенденция — хорошая новость для всех, и это особенно хорошая новость для профессионального спорта — возможно, есть много команд, у которых просто не было болельщиков, если бы люди реалистично оценивали шансы своих команд!

3.Пессимизм не противоположность оптимизма

Парадоксально, но отсутствие оптимизма — это не то же самое, что пессимизм. Исследование близнецов 2015 года показало, что оптимизм и пессимизм — это больше «две разные системы», чем «полярные противоположности».

Так почему это важно? Потому что, хотя и оптимизм, и пессимизм влияют на то, как вы реагируете на стресс, они делают это немного по-разному.

В частности, другое исследование 2015 года показало, что оптимизм может быть больше связан с вашей физиологической реакцией на стресс, а пессимизм — с вашей психологической реакцией.В исследовании оптимизм (но не пессимизм) повлиял на то, как быстро уровень кортизола (гормона стресса) у людей стабилизировался после стресс-теста. Между тем, пессимизм (но не оптимизм) влиял на психологическую сложность теста.

4. Оптимизм защищает от тревоги и депрессии, но по-разному

Оптимизм влияет на то, как люди реагируют на стрессовые жизненные события. В частности, люди, которые более оптимистичны, подвергаются меньшему риску для беспокойства и депрессии после того, как что-то стрессовое случается с ними.

Эта идея достаточно интуитивна, но в 2015 году исследователи развили ее, спросив: оптимистичный как?

Видимо, тот вид оптимизма, который снижает риск депрессии, отличается от того, который защищает от беспокойства. В частности, наличие положительных ожиданий на будущее — это то, что противодействует депрессии, в то время как наличие чувства неуязвимости — это то, что снижает беспокойство.

5. Оптимизм важнее с возрастом

Вот некоторые исследования оптимизма, которые сделают вас пессимистом: даже если вы наделены неудержимым умением видеть стакан наполовину полным, с возрастом это будет иметь все меньшее и меньшее значение.

В частности, некоторые исследования, опубликованные в марте, смотрели на то, как оптимизм не дает стрессовым событиям вызывать депрессивные симптомы у пожилых людей.

Выяснилось, что молодые люди старшего возраста (да, вы правильно прочитали) получили наибольшую пользу от оптимизма, в то время как пожилые люди старшего возраста испытали защитные эффекты оптимизма от депрессии менее сильно.

Половина полной интерпретации этого исследования заключается в том, что для пессимистов есть хорошие новости: чем старше вы становитесь, тем меньше ваш негативный прогноз имеет значение! Конечно, если вы пессимист, вам, вероятно, все равно, потому что вы знаете, что в любом случае произойдет что-то плохое.

Как вы остаетесь позитивными? Я надеюсь, что вы прокомментируете ниже.

Изображение: Flickr.com/Bart

,

означает в кембриджском словаре английского языка

ОПТИМИЗМ | смысл в кембриджском словаре английского языка


Тезаурус: синонимы и родственные слова
,

Что значит «оптимистичный»? 8 вещей, которые оптимисты делают по-другому

Жизнь имеет свои взлеты и падения. Это может быть забавная поездка, но у вас также есть некоторые ужасные вещи, происходящие в жизни. Однако есть группа людей, которые твердо стоят как скала, независимо от того, насколько это тяжело. Оптимисты. После каждой неудачи они встают на ноги и говорят с улыбкой на лице: « это было не так уж плохо, не так ли? ”Оптимист человек видит стакан наполовину полным, а не полупустым.А в ситуациях, когда жизнь дает им лимоны, у них всегда под рукой есть сахар, вода и соль, чтобы образовывал лимонад. Оптимизм может оказать глубокое влияние не только на ваш взгляд на жизнь в целом, но и на ваше физическое и психическое здоровье. Это подтверждается научными исследованиями, которые обнаружили, что оптимистичные люди наслаждаются более высоким качеством жизни по сравнению с пессимистами. Исследование показало, что оптимизм способствует более здоровому образу жизни, большей гибкости и лучшему решению проблем.

Что значит быть оптимистом?

Давайте попробуем выяснить, что значит быть оптимистом и что оптимистичные люди делают по-другому.

Словарное определение оптимистического

Оптимистического
[op-tuh-mis-tik]

в ожидании лучшего

Прилагательное « оптимистический » описывает психологическое отношение с тенденцией иметь благоприятный взгляд на жизненные ситуации. Оптимист, скорее всего, ожидает положительный результат, чем отрицательный.

Оптимисты также могут видеть возможности в негативных событиях. Вопреки пессимистам, они все еще надеются на положительный результат, даже если доказательства указывают на обратное.

Определение оптимизма

Слово оптимист происходит от латинского слова optimus , которое можно перевести как «лучший». Концепция оптимизма описывает людей, которые всегда ожидают лучшего в любой ситуации. Оптимисты склонны надеяться, что в итоге все получится довольно хорошо.

Что оптимисты делают по-другому?

До сих пор мы узнали, что значит быть оптимистом. Но что же позволяет оптимистам быть более счастливыми и успешными, чем их негативные коллеги? Какие вещи оптимисты делают по-другому?

1. Оптимисты знают, что счастье приходит изнутри

Оптимист узнал, что истинный источник счастья можно найти в в . Вместо того, чтобы отчаянно пытаться достичь внешних достижений и удовольствий, оптимисты знают, что они сами несут ответственность за свое счастье.Они знают, что их уровень счастья не зависит от их достижений в жизни.

Знайте, что вам не обязательно что-то делать, чтобы быть по-настоящему счастливым. Человек, который не способен оценить то, что у него есть, может достичь самых выдающихся вещей в жизни, не имея возможности извлечь из этого истинное и длительное счастье.

2. Оптимисты естественно тянутся к единомышленникам

Я бы не сказал, что оптимист , как правило, , избегает негативных людей.Истинные оптимисты, укоренившиеся в жизни, точно знают, что могут происходить негативные вещи и что людям может быть плохо. Что отличает их от пессимистов, так это их способность справляться с трудными ситуациями. Оптимисты — это те, кто помогает своим друзьям встать на ноги в трудные времена.

Почему такой серьезный маленький парень?

Эта способность также сопровождается естественной тенденцией избегать негативных людей, которые постоянно находятся в плохом настроении, распространяя плохие вибрации. В результате вы можете найти много единомышленников в своем круге общения, которые разделяют их жизненно важные взгляды.

3. Оптимисты видят возможность в каждой трудности

Меня не перестает удивлять творческий подход, который оптимисты используют, чтобы открыть возможность даже в самой серьезной ситуации. Позиция определения небольших вариантов решения проблемы позволяет оптимистам видеть более широкую картину ситуации. По сравнению с пессимистами , они более способны идентифицировать данные возможности.

4. Оптимисты не обращают на себя внимания других

Удивительное качество оптимистов можно найти в уверенности и доверии, которые они оказывают себе.Для них поиск одобрения других — пустая трата времени, которая в конечном итоге приведет к провалу. Они знают, что пытаться угодить всем в любой ситуации — это пустая трата энергии, , так зачем вообще беспокоиться?

5. Оптимисты не играют в вину

Люди с положительным взглядом на жизнь не пытаются искать вину за свои неудачи в других. Они даже не пытаются обвинять других в своих собственных недостатках. Вместо этого они не отдыхают, пока не обнаружат основную проблему, которая привела их к неудаче.И как только они нашли истинную проблему, они что-то предпринимают.

6. Оптимисты не жалуются, они что-то делают с этим

Очень редко вы слышите, как оптимисты жалуются. Давление жизни может затянуть их так же сильно, как и всех остальных, но они никогда не жалуются на это слишком долго. Оптимисты хорошо понимают, что ничто, в жизни — это данность. Они не принимают вещи как должное. Люди с позитивным взглядом научились быть благодарными за то, что у них есть.Но они также узнали, что жалобы ни к чему их не приведут. Вместо того, чтобы сосредоточиться на проблеме, они пытаются найти решение.

7. Они благодарны за то, что у них есть

Человек с позитивным взглядом на жизнь знает, как важно ценить даже мелочи жизни. Такое отношение благодарности позволяет им открыть для себя красоту своей жизни и то, что делает ее достойной жизни. Не говоря уже о том, что они могут извлечь из этого много сил, когда сталкиваются с трудностями.

8. Они могут позволить вещам уйти

Мне часто кажется, что оптимистичные люди поняли, что держаться за гнев — это все равно, что хватать горячий уголь с намерением бросить его кому-то еще. Это никуда их не ведет, и они обжигаются.

Оптимисты понимают, что вещи нельзя отменить. Знание этого позволяет им избавиться от эмоционального бремени, которое ненависть ложится на плечи многих людей.

Они отпускают и прощают.

9.Оптимисты не ожидают, что жизнь будет легкой

Оптимист знает, что жизнь не является ни справедливой, ни легкой. Их способность справляться с неопределенностью жизни дает им необходимое спокойствие, чтобы реагировать на непредсказуемые ситуации.

Я бы даже сказал, что оптимисты ожидают, что жизнь будет жесткой и несправедливой. Они научились признавать, что другие более привилегированы, чем они. Но они также знают, что делает их жизнь такой полезной.

А знаете что?

Они делают все возможное.

Вы тоже оптимист? Мы рады услышать от вас в разделе комментариев о ваших хитростях и стратегиях для достижения успеха в жизни.

Для дальнейшего чтения я рекомендую 6 вещей, которые оптимистичные люди делают по-другому.

Автор фотографии: Леланд Франциско

.

примеров оптимизма

Оптимизм смотрит на положительные стороны вещей. Также можно надеяться, что будущие события будут благоприятными. В основном, это видеть и ожидать лучшего во всем. Используйте эти примеры оптимизма, чтобы помочь вам увидеть светлую сторону вещей.

Придерживайтесь положительных слов

Оптимизм каждый день

Вот примеры оптимизма в повседневных ситуациях:

  • Мой рабочий день начался действительно напряженно, но я верил, что он может стать только лучше.

  • Несмотря на то, что она не могла навестить своих друзей из-за пандемии, она была рада, что ей удалось провести больше времени со своим мужем.

  • Мне было грустно, когда моя бабушка умерла, но я также был счастлив, что она больше не страдала от своей болезни.

  • Моя игра в футбол была отменена из-за плохой погоды. Вместо того, чтобы расстраиваться из-за этого, я наслаждался выходным днем.

  • Звонит телефон, и Альберт отвечает на него; он ожидает хороших новостей каждый раз, когда звонит телефон.

  • J K Роулинг получила 12 отказов от «Гарри Поттер », прежде чем кто-то принял и опубликовал его, но она никогда не переставала представлять его и считала, что это здорово.

  • При проверке почты Бетси ожидает от друга чего-то прекрасного.

  • Джим, парализованный по пояс, не представляет себе всего того, что он больше не может делать. Вместо этого он счастлив, что все еще использует свои руки и может продолжать делать много вещей.

  • Мари плохо справляется с тестом, но решает сосредоточиться на том, чтобы знать, что на следующем тесте она будет лучше.

  • Когда оказалось, что благотворительная организация должна будет закрыть свои двери из-за нехватки пожертвований, добровольцы никогда не думали о закрытии. Вместо этого они знали, что могут собрать деньги, чтобы они оставались открытыми.

  • Когда корабль потерпел крушение на необитаемом острове, команда не переставала верить, что его спасут.

  • После увольнения Джонни и его жена отпраздновали его окончательное освобождение от этой работы, зная, что он скоро получит лучшую должность.

  • Вместо того, чтобы быть отклоненной, когда ее заявка на получение стипендии была отклонена, Кристен сосредоточилась на других заявлениях, которые она подала. Она знала, что один придет за ней.

Оптимизм в идиомах

Вот примеры оптимизма в идиомах и популярных фразах:

  • Посмотрите на стакан как наполовину полный, а не наполовину пустой.

  • Когда жизнь подарит вам лимоны, сделайте лимонад.

  • Каждое облако имеет серебряную подкладку.

  • Надежда против надежды.

  • У вещей есть способ работать к лучшему.

  • В конце туннеля есть свет.

  • Подними подбородок.

  • Держись там.

  • В море много рыбы.

  • Когда одна дверь закрывается, открывается другая.

  • Посмотрите на мир сквозь розовые очки.

  • Подсчитайте свои благословения.

  • Все идет вверх, розы.

Цитаты об оптимизме

Вот примеры вдохновляющих цитат об оптимизме:

  • «Те, кто хочет петь, всегда находят песню». — шведская пословица

  • «Оптимист видит розу, а не шипы; пессимист смотрит на шипы, не обращая внимания на розу. — Халиль Джебран

  • «Вы видите вещи; и вы говорите «почему?» Но я мечтаю о вещах, которых никогда не было, и я говорю: «Почему бы и нет?» — Джордж Бернард Шоу

  • «Ни одна зима не длится вечно; нет весны пропускает свой ход.- Hal Borland

  • «Мы бы сделали гораздо больше, если бы не считали их невозможными». — Винс Ломбарди

  • «Средний карандаш — семь дюймов в длину, всего лишь полдюймовая ластик — на случай, если вы подумали, что оптимизм мертв». — Роберт Браулт

  • «Оптимизм не ждет фактов. Это касается перспектив. Пессимизм — пустая трата времени ». — Норман Казинс

  • «Одна из трудностей, которые я усвоил, заключалась в том, что не стоит разочаровываться.Занятость и оптимизм как образ жизни могут восстановить вашу веру в себя ». — Lucille Ball

  • «Немногие вещи в мире сильнее, чем позитивный толчок. Улыбка. Мир оптимизма и надежды. «Вы можете сделать это», когда все сложно ». — Ричард М. Девос

  • «Оптимизм — это вера, которая ведет к достижению». — Хелен Келлер

  • «Будьте осторожны с тем, чем поливаете свои мечты … Поливайте их оптимизмом и решениями, и вы достигнете успеха.”- Лао-Цзы

Типы оптимизма

Не все оптимисты одинаковы. Изучите различные типы оптимизма, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит вашему стилю.

  • Оптимистический оптимизм , или «большой оптимизм», — это мировое ожидание, что в будущем произойдет больше добра, чем зла.

  • Нереалистичный оптимизм — это когда положительные ожидания и фактические данные не совпадают.

  • Сравнительный оптимизм ожидает хороших вещей для себя по сравнению с другим человеком.

  • Ситуационный оптимизм — это ожидание хорошего результата в конкретной ситуации.

  • Стратегический оптимизм предполагает отрицание рисков, потому что вы считаете, что имеете контроль.

  • Реалистичный оптимизм предполагает сохранение позитивного взгляда в рамках ограничений этого мира.

Взгляд на светлую сторону

Примеры оптимизма показывают, что значит думать позитивно и видеть светлую сторону, даже в темное время суток.Возможно, эти примеры оптимизма помогут вам взглянуть на позитивную сторону вашей собственной жизни. Что вы чувствуете с оптимизмом сегодня?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.