Образ мышления: Образ мышления |

Выпуск 298. Образ мышления | Интеллектикс

Важной частью интеллекта является образ мышления. Образ мышления – это некоторый привычный способ направлять поток своих мыслей.

Чтобы понять свой образ мышления ответьте на следующие вопросы:

• О чём я чаще всего думаю?
• Зачем я об этом думаю?
• Какие приёмы мышления я использую?

Проблема большинства людей в том, что они мыслят стихийно. Как в голову взбредёт.

А ведь за неверный образ мышления вы, в полном смысле этого слова, расплачиваетесь своей жизнью. Чем более эффективно вы мыслите, тем более приятна ваша жизнь. И наоборот, как только вы начинаете мыслить кое-как, то и жизнь становится такой же. Кое-каковой.

Посмотрим, как же влияет образ мышления на жизнь. Начнём с Нобелевских лауреатов.

Вопрос Хэмминга

Британские учёные утверждают:
«К 2050 году нас будет 10 миллиардов».
Задумался:
«А зачем нам 10 миллиардов
британских учёных?»

Выдающийся математик, доктор Ричард Хэмминг как-то решил найти ответ на вопрос:

«Почему так мало учёных делают значительный вклад в науку, и так многие оказываются в долгосрочной перспективе забыты?»

Он писал:

«В Лос Аламос меня взяли поддерживать вычислительные машины, которые поставили другие люди, чтобы учёные и физики могли вернуться к своему делу. Я увидел, что я был просто мальчиком. Хотя физически я был таким же, они были другими. И я, прямо говоря, завидовал. Я хотел знать, почему они так отличались от меня. Я близко видел Фейнмана. Я видел Ферми и Теллера. Я видел Оппенгеймера».

Ричард Хэмминг был знаком с многим выдающимися учёными. Некоторые из них стали впоследствии Нобелевскими лауреатами. Например, Хэмминг работал в одном офисе с великим математиком Клодом Шенноном, который, помимо Нобелевской премии, был удостоен множества мировых наград за свои достижения в области теории информации.

Чем же отличалось мышление гениев от просто одарённых учёных?

Вывод, к которому пришёл Хэмминг, был удивителен. Казалось бы, чего проще объяснить всё врожденным талантом и успокоиться.

Но один случай ярко показал, в чём на самом деле секрет выдающегося мышления.

Одно время Хэмминг обедал за столом вместе с физиками. Хотя он был математиком, но ему было очень интересно. Физики за обедом обсуждали великие физические проблемы и были увлечены этим. Постепенно, все эти люди получали Нобелевские премии, затем получали повышение и уходили. Стол постепенно опустел.

Тогда Хэмминг стал обедать вместе с химиками. И вот тут произошёл интересный случай. Химики говорили за обедом о какой-то ерунде. Хэммингу надоело это слушать, и он задал вопрос: «Какие в вашей области самые важные задачи?» Ему ничего вразумительного не ответили. Он настаивал:

«Если то, что вы делаете, неважно, и если вы не думаете, что это приведёт к чему-то важному, почему вы работаете над этим?»

Химики обиделись на этот вопрос и отказались обедать с Хэммингом. Но обиделись не все. Одного химика так потряс вопрос Хэмминга, что он изменил направление своих исследований и через пару месяцев его сделали главой отдела.

Смотрите, как интересно получается. Один только вопрос, заданный вовремя, изменил жизнь человека. Что же будет, если такого рода вопросы задавать себе постоянно?

Собственно, это и есть секрет гениев – они постоянно себе задают один тот же вопрос: «Какая тема сейчас самая важная?» Неудивительно, что добиваются поразительных результатов. Их мышление не занимается ничего не стоящими мелочами.

Как можно перейти к такому образу мышления?

Мысли по циклу

Доктор, у меня две проблемы:
— Руки трясутся,
и память плохая,
и руки трясутся…

Сначала посмотрим на типовой образ мышления. Как правило, мышление инициируется случайными факторами:

• Услышал новость по телевизору.
• Увидел рекламный щит.
• Зашёл в магазин – увидел цены.

Так как в жизни много повторяющихся событий, то эти факторы также повторяются. Поэтому мышление ходит по циклу, обсасывая одно и то же. Пользы никакой. Одно расстройство.

Поэтому в первую очередь нужно начать внимательно отслеживать свои мысли. И постоянно спрашивать себя: «О чём я думаю? Это действительно важно? Что это мне даст?»

Иногда бывают очень интересные прозрения.

Из отчёта:
«До этого момента мне казалось, что моё мнение самое правильное, самое лучшее в данной ситуации, ведь я так много знаю. Странно, если я так много знаю, то почему ещё не сбылись мои желания и почему я ещё не вернул долг?»

Обратите внимание, что простое размышление о направлении своих мыслей уже подсказало, куда на самом деле нужно применить мышление.

Как только вы начнёте отслеживать свои мысли, то это уже колоссальный шаг вперёд. Но это ещё не всё. Само мышление также можно существенно усилить, если использовать особые приёмы.

Я много приёмов усиления мышления даю в своих курсах. Приведу один, очень простой, но очень мощный, который можете применить прямо сейчас.

Этот приём называется «Ничего поделать можно». Возьмите любую проблему в своей жизни, про которую вы считаете, что «поделать ничего нельзя». Другими словами, ваш мозг отказывается решать эту проблему уже на подходе. То есть вы сдаётесь, ещё не начав думать.

И теперь добавьте к проблеме следующий вопрос: «Хорошо, пусть на 100% проблему решить нельзя, но можно ли проблему решить хоть на чуть-чуть?» И мышление запустится. Это именно то, что вам и нужно. Научиться запускать мышление в нужном вам направлении.

Как только вы немного научитесь направлять свои мысли, то сразу же направляйте их на что-то более интересное, чем ежедневное ворчание о пустяках.

Хотите стать великим человеком?
Думайте о великих делах.

Поделитесь с другом:

Читайте статьи на эту тему:

Суть образного мышления: matveychev_oleg — LiveJournal

Чего вы не знали (или не было информации на сей счет)

«Как странно выглядят мечты, когда они становятся реальностью»

Одной из граней образного мышления является чувственное знание или говоря языком парапсихологов эмпатийное восприятие*. Критерием возврата человека к образному мышлению является умение мыслить методом озарения. Это метод мысленного погружения в проблему, при котором ответ приходит мгновенно, как озарение. Он именно приходит, выстреливает из подсознания. Возникает внутреннее состояние радости – вот оно, теперь все понятно. Ответ приходит сам. Например, тот же Менделеев именно таким способом и открыл таблицу элементов. А люди, которые могут мгновенно перемножить любые числа? В таких случаях и работает образное мышление, которое обычно сопровождается чувством эмоционального накала. Человек внутренне проводит какую-то работу, он погружается в проблему, и затем выстреливает ответ. Еще его называют методом погружения.

/*Эмпатическое понимание не является результатом интеллектуальных усилий. Многие специалисты считают эмпатию врожденным свойством, которое генетически детерминировано. Жизненный опыт индивида может только усилить или ослабить ее. Эмпатия зависит от доступности и богатства жизненного опыта, точности восприятия, умения настроиться, слушая собеседника, на одну эмоциональную волну с ним./

Получается, что человек, который раскрывает в себе образное мышление, начинает по-другому решать поставленные перед ним задачи. Механизмы решения задач также могут эволюционировать или деградировать в зависимости от роста человека или его упадка.

Люди, которые постарше, наверняка помнят, что в школе они не заучивали таблицу сложения. Они понимали принцип, как можно их сложить. Сейчас в школах учат не только таблицы умножения, но и таблицы сложения. Они просто зазубривают готовые ответы. Безусловно это показатель деградации.

И еще, лингвисты хорошо знают, что английский язык абсолютно пустой. Он не вызывает в сознании человека образов. Его иногда называют языком искусственным или знаковым. Всего-навсего отражение материального в неведомо откуда взявшемся звуке, где звук далёк от того, что он отражает. Возьмём звуковое значение принятия пищи, по-русски: еда, пища, харч, хавчик, жор, есть и другие звуковые обозначения этого процесса. А в английском? Одно слово “фуд”. Или: я тебя люблю, тебя люблю я, да люблю я тебя! А в английском: I love you. Всё, больше ничего и никак иначе. Только знак, никакой образно-временной наполненности.

Поэтому честные учёные из Израиля прямо заявили, что русский язык развивает не только левое полушарие головного мозга, но и правое. Потому что он создаёт образы, а другие европейские языки на это не способны.

Самый же отсталый из европейских языков – это английский. Единственное, что он способен развить, так это память и левое полушарие головного мозга. Вот и ответ, почему самый примитивный из европейских языков так стремительно навязывается всему миру. Но это так, к слову о лингвистике.

Поэтому разумно предположить, что у наших пращуров было больше механизмов решения поставленных задач. Допустим человек искал ответ на поставленный вопрос. Он погружался в этот вопрос. По сути, он соединял два образа: образ себя на данный момент, и образ ситуации, в которой он оказался. А дальше синтезируя два эти образа на чувственном уровне, ему методом озарения приходил ответ наиболее оптимального решения. Или человек занимался выбором правильного действия из веера возможных решений. Он брал образ себя, образ ситуации и дальше образ возможного решения. Синтезировав три этих образа, он получал ответ того, к чему это приведет. То есть что будет, если человек сделает такой выбор. И сейчас многие люди так делают, особенно те, у кого не так сильно развито левое полушарие (структурно-логическое мышление, абстрактное) по сравнению с правым полушарием (чувственно-эмоциональное, интуитивное, связь с информационным полем Вселенной). Происходит считывание образом моделирования событий, образом выбора вектора дальнейшего движения.

Стоит отметить, что левополушарная и правополушарная работы не противопоставлены друг другу вообще никак. Распространенное суждение гласит, что левое полушарие отвечает за структурно-логическое мышление, за логико-математический анализ, а правое полушарие за образно-чувственное.

*Современная система образования утверждает, что направлена на то, чтобы гипертрофировать левое полушарие и при этом как-то ограничить правое полушарие. Но мы видим, что для современных людей уже не доступны элементарные логические конструкции.

Образная работа включается тогда, когда у человека в гармонии оба полушария. Мы опять видим троичность. И обосновать это достаточно легко. Как включается метод погружения? Мы начинаем думать, и искать логические взаимосвязи с изучаемым объектом. У нас включается левое полушарие. Но дальше, в процессе этой работы, идет определенная сонастройка с образом задачи. И благодаря этой сонастройке у нас активизируется правое полушарие. Мы начинаем чувствовать этот образ на уровне эмпатии сверхчувственного восприятия. Логика по-прежнему работает, но одновременно мы уже ищем ответ, чувствуя задачу. Вот тогда и выстреливает мыслеобраз ответа.

Еще одним способом образного мышления, но более низкого порядка, является разговорная речь.

Вы никогда не задумывались над тем, как в вашей голове возникают слова? По большому счету они возникают спонтанно. Мы формируем в голове образ той мысли, которую хотим донести, и она изливается в виде предложения. Если бы мы задумывались над каждым словом, мы не смогли бы так быстро говорить. Как только мы начинаем подбирать слова, речь становится прерывистой. На этой основе и появилась наука, изучающая психологию человека по его речи. Или, к примеру, в голове возникает образ зебры, и мы сразу же понимаем, что это полосатое парнокопытное. Если слово неизвестно – не возникает ничего. Можно сказать, что это память, но ни один современный компьютер не сможет так быстро подобрать то описание, которое как озарение возникает в нашей голове. Да и где там может все это уместиться? Мы не ищем ответ, мы его сразу получаем. Подумайте над этим.

Понять, какое полушарие у вас развито больше поможет простое упражнение. Сложите, не задумываясь, пальцы рук в замок. В зависимости от того, палец какой руки окажется сверху, то противоположное полушарие у вас и более развито. Если сверху палец левой руки, то более развито правое полушарие.
Теперь сложите пальцы рук так, чтобы сверху оказался палец другой руки. Чем большее неудобство для вас доставляет эта процедура, тем больше разница в развитии полушарий головного мозга. В таком случае вам необходимо отстающее полушарие подтягивать к более развитому, а не наоборот.

Важно гармоничное развитие обоих полушарий. Именно поэтому в старину люди умели писать двумя руками, а воины умели сражаться сразу двумя мечами. Если ваш ребенок левша, не спешите переучивать его в правшу. Гораздо важнее просто научить его писать или держать молоток правой рукой также как и левой. Тогда вы получите гармоничную личность, а не личность с подавленной интуицией.

Одной из задач, которую умели делать древние жрецы, было умение одновременно писать двумя руками в двух тетрадках тексты на две темы. Именно это нашло свое отражение в легендах о Цезаре в том, что он умел одновременно решать несколько задач. Отсюда же и ведическое понятие дважды рожденных.

Да и мужчина и женщина, по сути, являются половинками чего-то единого, хотя и находящегося на другом плане мироздания. Все по образу и подобию, как вверху, так и внизу.

Поэтому образное мышление – это мышление методом озарения. Обычно погружение происходит через левое полушарие. Мы осмысляем, думаем, пытаемся логически выявить закономерности. Дальше через концентрацию происходит активизация правого полушария, человек начинает чувствовать задачу. И когда они выравниваются, происходит озарение, выстреливается готовый мыслеобраз ответа, который мы просто считываем. Это можно сравнить с буквицей Ижеи, с образом потока. Человек входит как бы в поток. Между полушариями появляется поток, который и считывается умом. Вхождение в поток является следствием и приятным побочным эффектом выравнивания пропорционального соотношения активации полушарий головного мозга. Теперь понятно, почему сознание сравнивается с потоком, а жизнь с движением?

Когда мы ра

Образное мышление. Развитие образного мышления » Битрейника

Под мышлением мы понимаем человеческую способность рассуждать, отражая действительность через слово, понятие, суждение, представление. По форме различают следующие его виды: наглядно-образное, наглядно-действенное, абстрактно-логическое.

Первое из них больше присуще людям творческих профессий. Его суть составляют психологические отношения и связи с людьми, предметами, событиями, обстоятельствами, процессами.

Образное мышление это процесс познания, при котором в сознании человека формируется мысленный образ, отражающий воспринимаемый объект окружающей среды. Образное мышление реализуется на основе представлений того, что человек воспринимал раньше. Образы при этом извлекаются из памяти или создаются воображением. В ходе решения мыслительных задач эти образы могут претерпевать такие изменения, которые приводят к нахождению новых, неожиданных, неординарных, творческих решений сложных задач.

Как мы используем образное мышление?

•   Благодаря образному мышлению можно научиться находить выход из сложных ситуаций, решать непростые проблемы. Например, можно использовать с этой целью следующий приём визуализации:

1. Представьте свою проблему в виде картинки-образа. К примеру, у Вас проблемы в бизнесе. Представьте его в виде увядающего деревца.

2. Придумайте и нарисуйте образы, отражающие причину происходящего и образы-«спасатели», которые помогут найти решение. Например, избыток солнца (слишком много устаревших, давлеющих, принятых кем-то ранее решений, которые мешают мыслить креативно. Избыток солнца может также олицетворять, например, усилившуюся конкуренцию). Подумайте, что нужно для того, чтобы спасти растение: полив (новые идеи и решения), или защита от солнца, или приглашение специалиста-садовода, или удобрение почвы, или что-то ещё?

3. Не торопите себя, переосмысление не наступает мгновенно, но вскоре оно непременно приходит в виде озарения.

•   Образное мышление может помочь нам успокоиться, обеспечивая психологическую защиту от нервирующей ситуации или неприятного человека. Мы склонны принимать происходящее близко к сердцу, и поэтому нуждаемся в защите психики от перегрузки. Чаще всего используется приём представления обидчика в абсурдном или комичном виде. Например, Вас задела и обидела чья-то скупость. Не обижайтесь, лучше представьте запасливого хомячка с большущими, набитыми щеками. Ну не может он без припасов, так устроен. Стоит ли обижаться? Лучше улыбнитесь. Беспощадного сатрапа представьте совершенно голым – это смешно и нелепо, и его крик больше не будет иметь над Вами власти.

•   Есть предположение, что способность визуализации будущего увеличивает шансы на его воплощение. Чем красочнее и подробнее визуализировать, тем лучше. Правда, есть оговорка: как и во всем хорошем, в данной визуализации следует соблюдать меру. Главный принцип – «не навреди».

•   Использование образного мышления делает жизнь интереснее, а общение и самореализацию – полнее.

Развитие образного мышления

Как же развить образное мышление?

Вот некоторые упражнения, которые могут в этом помочь:

—    Посмотрите на любой выбранный предмет. Рассматривайте его в течение некоторого времени. Закрыв глаза, визуализируйте его в подробностях. Откройте глаза, проверьте, насколько полно и точно всё представили и что «недоглядели».

—    Вспомните, как выглядит вещь, которую Вы вчера надевали (обували). Подробно опишите её, постарайтесь не упустить ни одной детали.

—    Представьте какое-нибудь животное (рыбу, птицу, насекомое) и подумайте над тем, какую пользу или вред оно может принести. Вся работа должна происходить мысленно. Нужно «видеть» животное и ясно представлять всё, что с ним ассоциируется. Например, собака. Увидьте, как она встречает, как радостно машет хвостом, лижет руки, смотрит в глаза, играет с ребёнком, защищает Вас во дворе от обидчиков… Все события должны происходить, как в киноленте. Дайте волю фантазии. Это упражнение можно выполнять разными способами: используя несвязанные ассоциации или как фильм с последовательно развивающимся сюжетом с логическим продолжением.

Образное мышление у детей

Дети легко представляют в своём воображении и предметы, и обстоятельства, это для них так же естественно, как дышать. В детстве воображение так сливается с мышлением, что их и не разделить. Развитие мышления ребёнка происходит во время игр, рисования, лепки, конструирования. Все эти занятия заставляют представлять то или иное в уме, что и становится базой образного мышления. На этой основе впоследствии сформируются вербальное и логическое мышление, без которых не обойтись на занятиях в школе.

Детское восприятие мира через образы способствует развитию воображения, фантазии, а также становится основой развития творческого потенциала, столь важного для достижения успеха в любом деле.

Какие упражнения способствуют развитию образного мышления у детей?

1. Читаем или рассказываем сказки с мимикой, жестами, эмоциями.

2. Играем, перевоплощаясь. Играем вместе с детьми, меняем роли и образы. Поощряем детские игры с перевоплощением.

3. Рисуем – и вспоминаем, и сочиняем, и допридумываем. Пусть ребёнок вспоминает персонажа из прочитанной недавно сказки или мультяшного героя. А потом пусть дорисует ему нового друга или просто нового персонажа. Получилась «каляка маляка»? Дорисуйте её так, чтобы вышло что-то новое или что-то узнаваемое.

4. Сочиняем. Можете начать сами – о том, что видите: об этом маленьком росточке, пробившемся между камней, об этом неутомимом муравьишке, тянущем ношу втрое больше его самого, об этом кузнечике… Сочиняйте вместе, не бойтесь фантазировать и поощряйте фантазию ребёнка.

5. Загадки – настоящая находка. Их можно загадывать по дороге, их можно придумывать. Они заставляют рассматривать предметы и явления с разных сторон, мыслить нестандартно и не сдаваться.

6. Наблюдаем и подмечаем: на что или на кого похоже это облако, этот камушек, эта коряга?

Игры на мышление очень помогут Вашему ребёнку получать новые знания, сопоставлять, запоминать, раскрывать отношения между явлениями, познавать мир и развиваться.

Образное мышление у взрослых

Существует несложный тест-проверка, позволяющий понять, хорошо ли развито Ваше образное мышление. Для этого нужно выбрать любую картинку (не старайтесь сразу брать сложные изображения, начните с простых), разглядывать её в течение некоторого времени (около минуты), стараясь учесть все нюансы – расположение линий и предметов, цвет и оттенки, сюжет и прочие нюансы. После того, как почувствуете, что все подметили, закройте глаза и мысленно добейтесь детального воспроизведения. Увидьте её с закрытыми глазами четко и ясно. Получилось? Отлично! Это означает, что нужно только поддерживать уже имеющийся у Вас уровень образного мышления. А вот если картинки не получилось, если были проделы или расплывчатые формы – тренируйтесь, выполняя это упражнение.

Усложнённый вариант – визуализация абстрактных картинок. Можете сами нарисовать такую из точек, изломанных линий, узоров, используя разные цвета и формы, а потом запомнить. Обращайте внимание на детали и отдельные признаки. Игры для развития мышления несложно найти в Интернете, на сайтах, посвящённых саморазвитию. Помогают в этом и развивающие тренажёры Битрейники. Например, в игре «Пирамидстрой» образное мышление вкупе с воображением помогут запомнить совершенно не связанные между собой слова, соединив их в невероятный рассказ. Тренировки и игры для развития мышления очень помогают поддерживать мозговую деятельность в тонусе, им стоит уделять внимание в течение всей жизни.

Развитие образного мышления улучшает творческие способности, благоприятствует проявлению креативности, генерированию новых идей. Кроме того, благодаря развитию образного мышления улучшается запоминание, облегчается усвоение нового, улучшается интуиция, появляется гибкость мышления.

Желаем Вам уверенности в своих силах и успешного в саморазвития!

Образное мышление имеет ряд особенностей, превращающих его в универсальный инструмент, который можно и нужно использовать в своей жизни любому человеку

Как развить у себя мышление, помогающее добиться успеха

Психолог Кэрол Дуэк (Carol Dweck) на протяжении всей своей карьеры занимается изучением производительности и образа мышления, и её последнее исследование показало, что предрасположенность к успеху в большей степени зависит именно от отношения к проблемам, а не от высокого IQ.

Дуэк обнаружила, что можно выделить два типа мышления: фиксированное мышление и мышление роста.

Если у вас фиксированное мышление, то вы уверены, что вы такой, какой есть, и не можете это изменить. Это создаёт проблемы, когда жизнь бросает вам вызов: если вам кажется, что вам надо сделать больше того, с чем вы можете справиться, вы чувствуете безнадёжность этой затеи.

Люди с мышлением роста верят, что они могут стать лучше, если приложат усилия. Они превосходят людей с фиксированным мышлением, даже если интеллект у них более низкий. Люди с мышлением роста встречают испытания как возможность научиться чему-то новому.

Здравый смысл подсказывает, что человек, наделённый высоким интеллектом, уверен в себе. Это так, но только до тех пор, пока всё даётся ему легко. Решающим фактором является то, как вы встречаете проблемы и неудачи. Люди с мышлением роста с распростёртыми объятиями приветствуют жизненные препятствия.

Для людей с мышлением роста неудача — это информация. Мы называем случившееся неудачей, но для них это скорее воспринимается так: это не сработало, но я умею решать проблемы, поэтому попробую предпринять что-то ещё.

Кэрол Дуэк

Независимо от того, какой тип мышления у вас в настоящее время, вы можете развить мышление роста. Мы расскажем о нескольких стратегиях, которые помогут вам перестроить своё мышление.

Не оставайтесь беспомощными

Каждый из нас попадает в ситуации, когда ощущает себя беспомощным. Вопрос в том, как мы реагируем на это чувство. Мы можем либо извлечь урок и двигаться дальше, либо поникнуть. Множество успешных людей не стали бы таковыми, если бы поддались чувству беспомощности.

Уолта Диснея (Walt Disney) уволили из газеты Kansas City Star за то, что у него «не хватало фантазии и не было хороших идей», Опру Уинфри (Oprah Winfrey) уволили с должности телеведущей в Балтиморе, потому что она была «слишком эмоционально вовлечённой в свои истории», у Генри Форда (Henry Ford) были две неудачные автомобильные компании до открытия Ford, а Стивен Спилберг (Steven Spielberg) был несколько раз отчислен из Школы кинематографического искусства при Университете Южной Калифорнии.

Представьте, что произошло бы, имей все эти люди фиксированное мышление. Они бы смирились с неудачей и потеряли надежду. Люди с мышлением роста не чувствуют себя беспомощными, они понимают: чтобы добиться успеха, нужно потерпеть крах, но затем начать всё снова.

Отдайтесь страсти

Вдохновлённые люди беспрестанно преследуют свои страсти. Всегда может появиться человек более талантливый, чем вы, но недостаток таланта можно компенсировать страстью. Благодаря страсти стремление к совершенству у вдохновлённых людей не ослабевает.

Уоррен Баффет (Warren Buffett) советует искать свою страсть с помощью техники 5/25. Составьте список из 25 вещей, которые для вас важны. Затем вычеркните 20, начиная снизу. Оставшиеся 5 и есть ваши истинные страсти. Всё остальное — лишь развлечение.

Действуйте

Отличие людей с мышлением роста не в том, что они смелее других и способны преодолеть свои страхи, а в том, что они понимают: страх и беспокойство парализуют, и лучший способ справиться с параличом — делать что-то. У людей с мышлением роста есть внутренний стержень, они осознают, что не нужно ждать идеального момента, чтобы двигаться вперёд. Предпринимая действия, мы трансформируем беспокойство и тревогу в позитивную направленную энергию.

Пройдите лишний километр или два

Сильные люди делают всё возможное даже в свои худшие дни. Они всегда подталкивают себя пройти ещё немного. Ученик Брюса Ли (Bruce Lee) каждый день пробегал с наставником 5 километров. Однажды после пробежки Брюс предложил пробежать ещё 3 километра. Уставший ученик возразил: «Я умру, если пробегу ещё 3 километра», — на что Брюс ответил: «Ну так сделай это».

Его ученик так разозлился, что пробежал эти 3 километра, а потом, измученный и яростный, накинулся на Брюса, сердясь на него за этот комментарий. А учитель объяснил свой ответ так:

Остановка равнозначна смерти. Если будешь устанавливать пределы своим возможностям, физическим или каким-либо ещё, они распространятся на всю твою жизнь. На работу, мораль, на всё остальное. Пределов нет. Есть временные остановки, но нельзя задерживаться на них, нужно идти дальше. Если это убьёт, значит, убьёт. Человек должен постоянно повышать свой уровень.

Если вы каждый день не становитесь немного лучше, значит, вы становитесь немного хуже — а что же это за жизнь?

Ожидайте результатов

Люди с мышлением роста понимают, что время от времени их ждёт провал, но это не останавливает их от ожидания результатов. Ожидание результатов позволяет вам оставаться мотивированным и подталкивает к улучшениям. В конце концов, если вы не собираетесь добиться успеха, зачем вообще всё затевать?

Будьте гибкими

Каждый сталкивается с непредвиденными трудностями. Вдохновлённые люди с мышлением роста видят в этом возможность стать лучше, а не повод отказаться от цели. Когда жизнь бросает вызов, сильные люди будут искать варианты, пока не получат результат.

Не жалуйтесь, когда дела идут не так, как вы планировали

Жалобы — очевидный признак людей с фиксированным мышлением. Люди с мышлением роста ищут возможности в любом исходе дел, у них нет времени на жалобы.

Следуйте всем перечисленным выше пунктам

Каждый день следите, как вы реагируете даже на мелкие события. И постоянно старайтесь реагировать правильно. Так, как это сделал бы человек с мышлением роста.

Оптимальное мышление и его преимущества

Считается, что позитивное мышление — это то, что внушает уверенность в себе и приводит к хорошим результатам. Однако тот, кто слишком полагается лишь на позитив, может попасть в ловушку. Беспочвенный оптимизм ослепляет человека и делает с ним то же, что и негативное мышление. Есть ли разумный компромисс между позитивным и негативным мышлением? Есть, и называется он оптимальным мышлением.

Что такое оптимальное мышление?

Этот термин придуман Р. Гликман в ее книге «Optimal Thinking: How to Be Your Best Self». Оптимальное мышление позволит вам научиться делать разумный конструктивный выбор практически в любой ситуации и предпринять наилучшие действия, исходя из ваших приоритетов.

Оптимальное мышление всегда сосредоточено на лучшей или самой конструктивной мысли. Люди, обладающие им, имеют реалистичные ожидания и сосредоточены на оптимизации ситуаций, находящихся под их контролем. Речь идет о постоянном выборе лучшего варианта на данный момент. Оптимальные мыслители делают следующее:

• Они принимают реальность и спрашивают «Что лучшее, что я могу сделать в этих обстоятельствах?».
• Они учитывают наихудший сценарий и спрашивают себя о том, каким образом можно минимизировать риск и снизить затраты. Особенно, когда все пойдет не так.
• Когда они сталкиваются с проблемой, то спрашивают себя: «В чем проблема?», «Каковы варианты ее решения?», «Среди всех вариантов, какой будет самым выгодным?».

Три образа мышления

Предположим, у вас есть три друга и их имена — Олег, Настя и Оля. Все они инвестировали в фондовый рынок. Кроме того, предположим, что в последнее время появилось много плохих новостей о фондовом рынке.

Олег мыслит негативно, Настя — позитивно, Оля — оптимально. Вот как каждый реагирует на то, что фондовый рынок падает:

• Олег (негативное мышление): «Конечно, фондовый рынок будет рушиться, теперь, когда я решил инвестировать в него. Все будет только ухудшаться. Я лучше заберу все свои деньги как можно скорее и спасу, что смогу».
• Настя (позитивное мышление): «Ну, я просто собираюсь оставить свои деньги там, где есть, и надеюсь, что в итоге все будет хорошо. Если думать положительно, все встанет на свои места».
• Оля (оптимальное мышление): «Что лучше в этих условиях: вывести деньги из фондового рынка, чтобы свести к минимуму потери, или оставить деньги, чтобы выиграть, когда рост возобновиться?».

Мышление Оли оптимально потому, что она задает себе вопросы о вариантах, вместо того, чтобы поддаваться страху (как Олег) или просто верить в лучшее (как Настя).

Принятие оптимальных решений

Вот еще один пример: ваш работодатель обанкротился и вы вдруг оказались безработным. Снова демонстрируем три возможных вида мышления:

• Негативное мышление: «Я потерял все, у меня нет будущего. В нынешних условиях на рынке труда я ничего не найду нормального, придется идти на неквалифицированную работу».
• Позитивное мышление: «Все будет хорошо. У меня достаточно денег, чтобы покрыть мои текущие расходы в течение следующих шести месяцев, и я уверен, что к тому времени я найду другую работу».
• Оптимальное мышление: «Какие расходы я могу сократить и как мне нужно изменить свой образ жизни, чтобы сбережений хватило на наибольший срок? Могу ли я создать дополнительный источник дохода, чтобы убедиться, что со мной все будет в порядке?».

Если вы хотите научиться мыслить оптимально, то должны следовать процессу, который рекомендует Гликман для оптимизации своих решений. Вот шаги:

1. Определите проблему.
2. Определите временные рамки, в течение которых должно быть принято решение.
3. Составьте список всех возможных вариантов.
4. Исключите любые нереалистичные варианты.
5. Запишите недостатки и преимущества каждого варианта.
6. Для каждого варианта поставьте оценку «за» и «против» от 1 до 10.
7. Оцените каждый вариант.
8. Выберите лучший вариант.

Дополнительные шаги

Вот еще три шага, которые Гликман рекомендует вам принять, чтобы стать оптимальным мыслителем.

1

Если вы ощущаете себя жертвой

Всякий раз, когда вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, остановитесь и разберитесь с этой ситуацией. Составьте список вещей, которые непременно случатся, если вы будете продолжать быть жертвой.

2

Как справиться с критикой

Решите, как лучше всего справиться с критикой. Запишите свою стратегию борьбы с критикой и практикуйте ее в следующий раз, когда кто-то вас будет критиковать. Продолжайте дорабатывать его до тех пор, пока у вас не будет стратегии, которая позволит вам учиться и расти из любой критики, которую вы получаете, не чувствуя себя плохо.

3

Как справиться со страхом

Всякий раз, когда вы начинаете испытывать страх, задайте себе следующие вопросы: «Чего я боюсь?»; «Какой лучший способ преодолеть этот страх?»; «Какие действия я могу предпринять, чтобы преодолеть этот страх или действовать, несмотря на него?».

Учитесь оптимальному мышлению, не забывая о том, что позитивное мышление также очень важно для психики и уверенности.

Желаем вам удачи!

Вредные стили мышления | Блог 4brain

Мир, который мы создали для себя, является продуктом нашего мышления. Он не может быть изменен без изменения нашего мышления. Альберт Эйнштейн.

Вредные стили мышления иногда называют когнитивными искажениями. Это систематические отклонения в поведении, восприятии и мышлении, обусловленные предубеждениями и стереотипами, сбоями в обработке и анализе информации, а также физическими ограничениями и особенностями строения человеческого мозга.

Эти стили мышления основаны на автоматических шаблонах, которым вы следуете на протяжении своей жизни. Если их не осознавать, проблема останется и будет влиять на все области: работу, финансы, семейное положение, взаимоотношения с людьми. С ними невозможно реализовать свой потенциал полностью.

Почему же редко кто пытается бросить вызов своему мозгу? Потому что для этого нужно знать о заблуждениях, читая книги, статьи, собирая информацию и анализируя процесс своего мышления. Это трудно и даже в каком-то смысле больно — ведь думать не по шаблону мучительно.

Какие еще неприятности несут эти стили мышления? Вот лишь часть из них:

• Понижают самооценку.
• Лишают возможностей.
• Ограничивают мировоззрение.
• Создают дополнительные проблемы там, где их спокойно можно было избежать.
• Делают несчастными.

Вредных стилей мышления много, поэтому всем им равное внимание уделить в этой статье нельзя. Мы перечислим некоторые, а затем подскажем, как избавиться от самых катастрофических из них.

Вредные стили мышления

Осознание следующих стилей мышления поможет вам познать себя и других людей, а также научиться принимать правильные решения.

Завышение стандартов

Да, необходимо повышать свои стандарты, если вы хотите добиться успеха в жизни. Но если планка находится слишком высоко, это чревато самобичеванием и низкой самооценкой. Вы никогда не будете счастливы, потому что требуете от себя невозможного.

Моральное лицензирование

Такой стиль мышления возникает в тот момент когда вы понимаете, что сделали многое, чтобы приблизиться к желанной цели. А значит, можно расслабиться и сделать что-то, что будет мнимо приятным, но немного повредит достижению. Например, вы хотите похудеть и целую неделю бегали по утрам, но в воскресенье решили побаловать себя, купили и съели торт.

«Я должен» и «я обязан»

Эти утверждения бесполезны, когда вы начинаете выдвигать необоснованные требования к себе, а также подвергать себя давлению. Это значит создать перечень жестких правил, которые определяют, как вы будете себя вести в разных ситуациях. Когда они нарушаются, реакцией становится гнев и отчаянье.

Переоценивать вещи лишь потому, что они ваши

Это случается, когда мы выставляем свои вещи на продажу. Приходится долго ждать предложения о покупке, снижая цену и испытывая боль при этом каждый раз.

Причем это касается не только вещей, но и людей — ваш ребенок более привлекательный и умный, чем другие. Это чревато тем, что он также вырастет в подобной убежденности и станет нарциссом.

Эффект Евы Браун

Это склонность симпатизировать человеку исключительно из-за того, что вы с ним знакомы. Подобное мышление может привести к тому, что вы окружите себя недостойными людьми, даже не замечая этого.

Внутригрупповое заблуждение

Тенденция доверять и ценить людей, которые похожи на вас, или которые находятся в вашем кругу, больше людей из других слоев общества. Это приводит к тому, что манипуляторы пользуются этим в своих корыстных целях.

Убеждение, что беспокойство и навязчивые мысли ведут к пониманию проблем

Как раз наоборот. Именно такое поведение приводит к непониманию проблемы, а также к стрессу, апатии и даже депрессии.

Это популярные стили мышления, однако не катастрофические. Дальше речь пойдет о самых негативных из них. Мы кратко их рассмотрим, а затем подскажем, какие стратегии выбрать для того, чтобы справиться с каждым из них.

Как бороться с самыми вредными стилями мышления

1

Персонализация

Персонализация — это форма принятия на себя вины, которая часто приводит к чувству стыда и неполноценности. Когда случается что-то неудачное, вы склонны обвинять себя во всех смертных грехах.

Например, вы обзвонили всех друзей и позвали их на пляж. Пошел дождь, все остались дома и теперь вы вините себя за то, что вообще все это затеяли. И даже если друзья утешают, это не имеет позитивного влияния.

Вот еще один пример, который может вызвать улыбку у некоторых: вы покупаете в супермаркете литр молока, но, придя домой, выясняете что товар просрочен. Теперь вы обвиняете себя, вместо того, чтобы направить свое негодование на магазин, который торгует такими продуктами.

В общем, при таком стиле мышления совершенно неважно, чья вина — она все равно в итоге ощущается как ваша. Как думаете, к чему это может привести? Совершенно верно: стрессу, апатии, падению самооценки и даже к депрессии (последнее, конечно, не от бутылки молока).

Да, в жизни нужно нести ответственность за многое. Но какой смысл в том, чтобы чувствовать вину?

Будьте ответственны за свою жизнь и свою реакцию на непредвиденные обстоятельства. За свои мысли, решения, поступки, выбор и многое другое. Но иногда ситуацию просто контролировать невозможно, смиритесь с этим. Каждый день наполнен неприятностями самого разного сорта и это в каком-то смысле нормально. Так устроен мир.

Универсальные вопросы для исследования

Подумайте о своем мышлении на мгновение и о том, как именно вы склонны персонализировать жизненные ситуации. Спросите себя:

• Склонен ли я заниматься персонализацией?
• В каких конкретных ситуациях я обычно это делаю?
• Что я при этом думаю? Почему именно так?
• Что я говорю себе?
• Как я себя чувствую при этом?
• Почему я занимаюсь персонализацией? Я получаю от этого какую-то ценность?

Помните: осознание — первый шаг к изменению.

Важно: вопросы для исследования являются универсальными, поэтому задавайте их себе каждый раз при анализе любого вредного стиля мышления. Дальше в тексте мы не будем их повторять.

Вопросы для решения

Чтобы преодолеть этот вредный стиль мышления, важно определить причину проблемы. Поэтому вместо того, чтобы обвинять себя в том, что находится вне вашего контроля, и, следовательно, чувствовать себя виноватым перед всем миром, сосредоточьтесь на решении проблемы.

Также невероятно важно различать самокритику и самокоррекцию. Суть в том, чтобы не винить себя, а учиться, чтобы вносить необходимые исправления в будущем. В следующий раз, когда будете звать друзей на пляж, продумайте план Б: куда пойти, если начнется дождь. Проблема решена!

Задайте себе следующие вопросы:

• С чего я взял, что виноват в этом?
• Нужно ли винить себя за то, что произошло?
• Я действительно мог это контролировать?
• Кто или что создало проблему?
• Я несу ответственность за все? Или за часть проблемы? За какую именно?
• Какова причина этой проблемы?
• Могу ли я ее решить?
• Что я могу сделать в будущем, чтобы такой проблемы больше не возникло?

2

Ментальный фильтр

Это процесс фильтрации информации в сознании и вне его. Человек склонен фокусироваться только на очень специфических вещах, игнорируя все остальное. Он концентрируется на негативных моментах. Или на позитивных, что порой не есть хорошо, потому что чрезмерный оптимизм ведет к другой крайности – невежеству и нежеланию развиваться.

Вы можете в целом быть довольны жизнью, но обращать внимание на неприятные мелочи. Они незначительны, однако вас это не волнует. Почему? Многие люди получают возможность пожаловаться или поныть, почувствовать себя жертвой.

Вас окружает столько раздражающих мелочей, что очень сложно увидеть общую картину.

Ментальный фильтр может возникать и при воспоминаниях. Вы забываете обо всем хорошем и думаете только об ошибках и проступках. Знаете, кто так себя ведет? Человек, страдающий депрессией.

Задайте себе универсальные вопросы для исследований.

Вопросы для решения

Чтобы преодолеть этот вредный стиль мышления, нужно всегда искать что-то положительное в любой ситуации. Приложите все свои сознательные усилия. Вам будет полезно спросить себя:

• Я вижу здесь полную картину? Может чего-то не хватает?
• Что другие люди видят в этой ситуации?
• Есть ли что-то хорошее в этой ситуации? Чего я не заметил сразу?
• Какой позитив здесь перевешивает негатив?

3

Черно-белое мышление

Наличие этого мышления говорит о подростковых реакциях и отсутствии мудрости. Его еще называют «Все или ничего». Вы видите лишь крайности, не существует оттенков серого между черным и белым. Можно сделать либо так, либо иначе.

У вас могут быть завышенные ожидания к другим людям или к самому себе. Не выполнили проект? Наверное, вы очень глупы. И никаких оправданий быть не может. Провалили собеседование? Вы не годитесь на эту должность и точка.

Правда в том, что абсолюта в подобных ситуациях не существует. Но если жить с таким мышлением, можно сойти с ума. Буквально.

Теперь не забудьте задать себе универсальные вопросы для исследования.

Вопросы для решения

Чтобы преодолеть черно-белое мышление, спросите себя:

• Такое мышление мотивирует меня?
• Оно реалистично и полезно?
• Есть ли исключения из этого правила?
• Существуют ли доказательства, что существуют оттенки серого?
• Как я могу доказать себе, что мои мысли ошибочны?
• Все ли смотрят на ситуацию так, как на нее смотрю я? Почему?

4

Поспешные выводы

Поспешные выводы — это когда вы начинаете предполагать, что ситуация обернется определенным образом, не имея необходимых фактов или доказательств. Это не то же самое, что иметь представление о чем-то. А скорее, преждевременно судить, не имея достаточной информации. Причиной такого мышления может быть лень, негативное отношение к людям и миру, комплекс жертвы.

Вы можете считать, что существует одно решение проблемы и только. Любые попытки других людей сказать о том, что вариантов несколько, игнорируются словами: «Это все ерунда, выбор только один». Вы не пытаетесь изучить информацию, совершить интеллектуальное усилие. Ваши выводы не основаны ни на чем.

Это мышление также катастрофически влияет на взаимоотношения с другими людьми. Любая ошибка собеседника воспринимается критически, на него навешивается определенный ярлык.

Поспешные решения зачастую принимаются на основе двух способов: «чтения мыслей» и «пророческого мышления».

«Чтение мыслей». Здесь вы предполагаете, что знаете, о чем думает другой человек и пытаетесь обосновать его поведение. Невинная фраза босса трактуется как намек на то, что вы можете быть уволены. Либо по нервному поведению собеседника делаете вывод, что он врет.

Дело в том, что в обоих примерах для обоснованных выводов слишком мало информации. Глупо судить о вранье человека, основываясь лишь на том, что он часто моргает или отводит взгляд. Причин может быть масса.

«Пророческое мышление». Здесь вы делаете прогнозы о чем-то негативном, что произойдет когда-нибудь в будущем. Вы уделяете столько внимания неблагоприятным факторам, что в итоге испытываете много ненужного стресса и беспокойства. Это могут быть мысли об упадке экономики, приближении конца света и многом другом.

Задайте себе несколько вопросов для исследования.

Вопросы для решения

Чтобы преодолеть «чтение мыслей», нужно расширять свое мировоззрение и быть восприимчивым к новым идеям. Также задайте себе следующие вопросы:

• Откуда я знаю, что это правда?
• Где доказательства?
• Что, если все не так, как кажется на первый взгляд?
• Что, если есть еще одно объяснение?

Чтобы преодолеть свою привычку к «пророческому мышлению», вы всегда должны сомневаться в предсказаниях, которые делаете. Спросите себя:

• Это полезная мысль? Она защитит и подготовит меня?
• Сколько раз я делал неправильные прогнозы?
• Какие у меня есть доказательства?
• Может ли эта мысль причинить мне боль в долгосрочной перспективе?
• Что, если мои прогнозы верны? Что я должен сделать?

5

Эмоциональные рассуждения

Эмоциональное рассуждение предполагает принятие решений, базирующихся на том, как вы себя чувствуете, а не на объективной реальности. Поэтому вы основываете свое мнение о ситуации, себе или других способами, которые отражают ваши чувства. Иными словами, текущее эмоциональное состояние влияет на то, как вы воспринимаете обстоятельства, несмотря на доказательства обратного.

Вы автоматически склонны полагать, что то, что чувствуете — это правда. Однако это верно только для вас, а чувства, которые испытывают другие люди, могут быть очень разными.

Иногда чувства и эмоции очень важны, но только не в случаях с рассуждениями. Особенно, когда вы считаете их при этом логическими. Позволяя своему эмоциональному состоянию принимать решения, можно подпасть под воздействие негативного состояния или нечистых на руку манипуляторов.

Однако, до тех пор, пока вы позволяете эмоциям определять поведение, вы продолжаете оставаться жертвой своих привычных моделей мышления.

Задайте себе несколько вопросов для исследования.

Вопросы для решения

Вам нужно начать осознанно различать эмоции и факты. Спросите себя:

• Я оцениваю эту ситуацию с позиций эмоций или фактов?
• Каковы факты? Что я в действительности вижу и слышу?
• Каковы свидетельства того, что я ошибаюсь?
• Как часто я ошибался, принимая эмоциональные решения?
• Они мне приносят боль или радость?

6

Навешивание ярлыков

Навешивание ярлыков — это модель поведения, при которой мы маркируем себя, других или ситуацию тем или иным образом. Это плохо, потому что очень часто одним или двумя словами этого передать нельзя.

Ярлыки также плохи тем, что являются негативными и абсолютными. Вы можете назвать себя идиотом, хотя правильнее было бы: «Я совершил ошибку». Или сказать, что человек ненадежен, при том, что он подвел вас всего один раз.

Негативный и ошибочный образ влияет на вашу самооценку, а она в свою очередь влияет на выбор или решения, которые совершаете. Если вы считаете себя идиотом, то упускаете бесконечные возможности для роста и развития.

Задайте себе несколько вопросов для исследования.

Вопросы для решения

Спросите себя:

• Является ли этот ярлык истинным во всех ситуациях?
• Я навесил ярлык на конкретное поведение или на человека в целом?
• Какие существуют доказательства, что этот ярлык верен?
• Какие ситуации опровергают этот навешанный ярлык?

Помните, что чем чаще вы осознаете свои вредные стили мышления и подвергаете их сомнению, тем лучше шансы принимать правильные решения. Это не просто важно, это необходимо. От этой привычки зависит практически каждая область вашей жизни.

Желаем вам удачи!

Как разные типы мышления искажают нашу оценку происходящего вокруг

Ошибочные утверждения, которые становятся своеобразным фильтром для нашего восприятия реальности, чаще всего появляются из-за особенностей воспитания, сложных эмоциональных переживаний и жизненного опыта. Мы должны научиться понимать искажения нашего мышления, чтобы более гибко распознавать окружающую действительность.

1. Чёрно-белое мышление (дихотомическое)

У черно-белого мышления есть разные названия — полярное мышление или мышление в стиле «всё или ничего». Но суть одна и та же: человек использует для оценки событий, людей и поступков только две категории — «хорошо» и «плохо». Нет ничего посередине. Ты либо делаешь правильно, либо — нет; либо ты успешный человек, либо неудачник по жизни.

Для себя люди с черно-белым мышлением нередко ставят завышенную планку, оценивая себя по принципу «если я не буду первым во всём, то я неудачник».

2. Мышление с обесцениванием позитивного результата

Другими словами, это когда ты снижаешь значимость своего успеха, позитивного опыта и поступков. К примеру, ты выполнил сложную задачу хорошо, но не придаешь этому должного значения. Скорее всего, ты скажешь: «Да, мне удалось, но это вовсе не значит, что я умный и способный. Мне просто повезло».

3. Катастрофическое мышление

Эту особенность мышления можно сравнить с действиями гадалок и экстрасенсов — только в роли предсказателя будущего оказываешься ты сам. Да и «видишь» ты только негативные его аспекты. Ты настолько увлекаешься построением наихудшего сценария, что попросту перестаешь замечать другие, более вероятные исходы событий. Типичный пример катастрофизации — когда ты уверен, что твой рабочий проект недостаточно хорош, и предсказываешь себе различные беды после его представления — от насмешек коллег до увольнения.

5 ошибок мышления, которые подводят тебя каждый день

4. Эмоциональное обоснование

Ты слышал про то, что самоубеждение — это сила? Так вот, всё это правда. И связано отчасти с эмоциональным обоснованием. Ты сам убеждаешь себя в том, что какое-либо знание не может быть правдой только потому, что ты так «чувствуешь» (по сути, веришь). Из-за сильной веры в это ты игнорируешь или обесцениваешь все доказательства обратного. К примеру, ты знаешь, что справляешься со своими рабочими обязанностями ничуть не хуже своих коллег, но продолжаешь убеждать себя в том, что на самом деле ты неудачник, потому что ощущаешь себя таковым.

5. Мышление с навешиванием ярлыков

Все мы любим навешивать на себя и окружающих нас людей ярлыки, не успев до конца разобраться в причинах поступков и не беря в расчет доказательства, которые могут привести нас к менее негативным выводам. Отсюда в числе наших знакомых и оказываются «зануды», «подкаблучники» и «неудачники». И про самих себя мы тоже не забываем: чуть что-то идет не так — мы уже держим в голове пару-тройку обидных словечек.

6. Оценка с преуменьшением позитивного и преувеличением негативного результатов

Другими словами, человек с таким мышлением будет весьма категоричен в своих оценках. Когда в его жизни будет случаться что-то плохое, он будет возводить это в разряд апокалиптических событий, а любой хороший момент он с легкостью может испортить, просто обесценив его. Пример: «То, что я получил «отлично» за этот экзамен, не значит, что я умный» или «Замечания от боссов получают только те, кто не способен нормально работать».

7. Чтение мыслей

Нет, и это тоже не про экстрасенсов, к сожалению. Это про человека, который уверен в том, что он знает мысли других людей. Если у него что-то не получилось и рядом оказался его знакомый или коллега, он, скорее всего, подумает: «Теперь он решит, что я ничего не понимаю в этом». Разубедить человека в таких выводах крайне сложно, а нередко еще и бессмысленно.

8. Мысленный фильтр

Иначе этот тип мышления называется избирательным абстрагированием. Человек учитывает только негативные события своей жизни — неудачи, поражения, ошибки и лишения. Полная картина происходящего для него недоступна или неинтересна. Так и получается, что всего лишь один плохой результат значит для человека куда больше, чем десяток хороших.

9. Персонализация

Другими словами, человек считает, что именно он является причиной негативного поведения окружающих его людей. Он уверен, что его ошибки и просчеты — это объект всеобщего внимания. К примеру, если такому человеку нагрубит продавщица в магазине, он первым делом задумается о том, что он мог сделать не так.

10. Долженствование

Это мышление в стиле «я должен», которое не только относится к поведению самого человека, но и ставит в определенные рамки действия окружающих его людей. Он считает, что знает, как должны вести себя люди, и если его ожидания не оправдываются — он глубоко разочаровывается. Неоправданные ожидания, которые он предъявлял к самому себе, человек может расценивать как личную неудачу. К примеру: «Очень жаль, что я допустил ошибку. Я должен добиваться успеха во всём».

10 вещей, за которые ты не должен оправдываться

11. Туннельное мышление

Человек делает акцент только на негативных аспектах какой-либо ситуации, не желая видеть ее положительные стороны. Очень часто, когда человек с туннельным мышлением начинает критиковать кого-то, он цепляется за новые и новые факты, которые только усугубляют представление о его собеседнике как о личности/специалисте и т. д.

12. Сверхгенерализация

Люди с таким типом мышления привыкли формулировать обобщающие негативные выводы, выходящие за рамки рассматриваемой ситуации. К примеру, свое неумение знакомиться с новыми людьми они могут объяснить плохим самочувствием и т. д.

образ мышления — это … Что такое образ мышления?

.

образ мышления — перевод на румынский — примеры английский

Предложения:
образ мыслей о
новый образ мышления

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Гении — это как раз те люди, которые придерживаются своего индивидуального образа мышления .

Geniile devin doar oamenii, care dețin propriul lor mod de gândire Individual.

Это довольно устаревший образ мышления .

Весь твой образ мышления действительно вызывает у меня напряжение, малыш.

Образ мышления ведет вас к сатане.

образ мышления человека и концепции изменились.

В каждой стране есть образ мышления, — культура.

Это принципы, которые определяют образ мышления и работы агентства .

Этот образ мышления они теперь могут использовать. CAS.

Равенство должно стать образцом мышления .

Каждый город, в котором есть добровольная пожарная охрана, понимает этот образ мышления .

Toate oraşele care au o staţie de pompieri voluntari înţeleg acest mod de gândire .

Что ж, теория хаоса совершенно чужда тэлонам, жесткому мышлению .

Это устаревший образ мышления .

ТВИЛА: Я не понимаю их образ мышления .

У большинства из них очень интернациональный образ мышления , и это здорово.

Aș putea spune că mulți dintre ei au un mod de gândire foarte internațional, ceea ce e bine.

Но в последнее время я пришел к ее образу мышления .

НЛП — это образ мышления и общения, основанный на лингвистическом моделировании.

Этот образ мышления и общения известен Нострадамусу.

Este un mod de gândire i de comunicare cu care Nostradamus era, cu siguranță, освоение.

Каждый город, в котором есть добровольная пожарная охрана, понимает этот образ мышления .

Toate orașele care au o stație de pompieri voluntari înțeleg acest mod de gândire .

Мы одержимы этим образом мышления .

.

способ мышления — перевод на японский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Индустриальный капитализм был построен на этом образе мышления .

こ の 考 え 方 で 成 り 立 っ て い た の が 産業 資本主義 で し た。

И мой образ мышления изменился после того, как я поехал в Европу.

そ し て 、 70 年代 か ら ヨ ー ロ 行 き 、 と て も 考 え 方 が 変 化 し て っ た わ け で す。

Это совершенно другой образ о времени.

時間 に 対 し て と て も な っ た 考 え 方 を し て い る ん で す

Каждый город, в котором есть добровольная пожарная охрана, понимает этот образ мышления .

ど こ の 街 に も ボ ラ ン の 消防 団 が あ り こ う 考 え 方 を 理解 し て い ま す

Декарт сказал, что нам нужен совершенно новый образ мышления .

デ カ ル ト は 我 々 に 新 し い 考 え 方 が 必要 だ と 言 い ま し た

образ мышления этого города гнилой.

— это стратегический образ мышления о защите, обеспечивающий ощутимые преимущества.

こ れ は 、 保護 に 関 す る 略 的 な 考 え 方 で あ り 、 そ の メ リ ッ ト も 数 確認 で き ま す。

Так родился по-настоящему американский образ мышления .

元 々 は 欧米 で 生 ま れ た 考 え 方 で あ る。

Семинар в Японии предоставил огромную возможность изменить мое мышление .

日本 で の 研修 は 考 え 方 が 変 わ る 大 き な チ ャ ン た。

В результате нам нужно принять другой образ мышления .

結果 と し て 、 私 た ち は 考 え 方 を 変 え る 必要 て き ま し た。

Джейн понимает ваш образ мышления .

Мы перенесем наш образ мышления в моушн-дизайн.

Это японский образ мышления .

Многопоточность требует другого образа мышления о взаимодействии функций.

マ ル チ ス レ ッ ド 化 で ま ざ ま な 点 か ら 、 関 数 の 対 話 に て て 考慮 す る あ り ま す。

Наш нынешний образ мышления не работает.

私 達 の 現行 の 考 え 方 で は う ま く 行 っ て い ま せ ん

Но есть другой способ мышления о посттравматическом стрессе.

ПТСР は ス ト レ ス へ の 過 剰 で 異常 な 反 応 を 引 き こ し 患者 た ち に と て も な い 苦 し み を 与 ま す

И этот образ мышления известен как фатфобия.

Мне очень нравится этот образ мышления о любви.

Это доминирующий образ мышления об аргументах.

У каждого ребенка индивидуальный образ мышления .

.

способ мышления — перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Гендерные стереотипы требуют нового мышления .

Es necesariopting una nueva forma de pensar a fin de ellear los estereotipos de género.

Технология, разработанная, чтобы заставить всех к ней думать .

Никто не думал, что WAICENT действительно сможет изменить их образ мышления .

Этот шаг также свидетельствует об экологически безопасном образе мышления .

Este movimiento también indica una manera de pensar respetuosa con el medioambiente.

Мы должны изменить наш образ мышления .

Ему нужен совершенно новый образ мышления .

Просто измените свой образ мышления .

Судя по его образу мыслей , возможно, .

У вас образ мышления, о вещах.

Образ мышления и образ действий, который делает нас клингонами.

Это не было в его образе мышления .

Судя по его образу мыслей , возможно, .

В каждой стране есть образ мышления, — культура.

Будь то обращение к образу мышления вашего супруга …

Вы все еще пытаетесь навязать наш образ мышления в их мире.

О банализации женского образа мышления .

Это был другой язык, другой образ мышления .

Абсолютно. Другой образ мышления .

Что ж, этот конкретный изменит ваш образ мышления .

У всех нас есть образ мышления о жизни.

.