Нейротизм лечение: Нейротизм: как проявляется и корректируется это состояние

Содержание

Как избавиться от склонности к нейротизму?

Внезапно раздался звонок в дверь, но вы никого не ждали. Кто это? Сосед, представитель какой-то компании, нежданный родственник? Перебирая в уме варианты, вы мысленно сетуете, что только гостей вам и не хватало! Вы в волнении открываете дверь, а перед вами предстаёт слесарь, присланный из ЖЭКа. Как оказалось, он проводит плановую проверку во всём доме. Вы в смущении пропускаете неожиданного гостя, кусая ногти и переживая из-за «беспорядка» в доме. Вы извиняетесь и ещё раз извиняетесь за это, вы сотый раз объясняя, что как раз собирались прибраться. Проводив, наконец, гостя к двери, вы обнаруживаете следы обуви, оставленные на полу слесарем, и вновь чувствуете раздражение.

Склонность к нейротизму проявляется ещё в раннем детстве. Некоторые исследователи связывают её с особенностями характера, некоторые – с окружением, которое повлияло на развитие ребёнка. Отличить детей, которые страдают нейротизмом, от других сверстников довольно легко: они стараются сдерживать себя, их эмоции слегка приглушены, они боятся незнакомых людей, не любят поездки в новые места.

Какая-то незначительная мелочь способна вывести вас из себя? Вы постоянно чувствуете себя на взводе? Нервное состояние давно кажется вам нормальным и привычным? Скорее всего, вы страдаете нейротизмом высокого уровня. Но есть и пониженный нейротизм, который включает в себя необъяснимую грубость и нечуткость человека.

Тактика, к которой прибегают такие люди, как правило, связана с сознательной остановкой негативных чувств и эмоций. Иными словами, человек, испытав стресс, «консервирует» отрицательные ощущения внутри себя, старается их избежать. Результатом этого поведения становится, как ни парадоксально, сниженная эмоциональность, нерешительность и даже пассивность. Человек теряет своё «я», не может высказаться и заявить о себе, поскольку все эмоции он хоронит глубоко внутри себя.

Однако подавление или игнорирование эмоций, пусть и негативных, только усугубит ситуацию. На фоне нейротизма у человека может развиться обсессивно-компульсивное расстройство и даже невроз.

Как избавиться от нейротизма?

Очевидно, что это задача далеко не из простых, и порой человеку требуется помощь психотерапевта. Однако есть несколько советов, которые помогут значительно ослабить действие нейротизма.

1. Помните, что это не неизлечимая болезнь. Нейротизм – это некая форма навязчивого состояния, которая, как и многие другие, может быть исключена. Не вкладывайте в это понятие негативный смысл.

2. Не отказывайтесь «жить». Нейротизм тормозит людей, не даёт им раскрыться полностью и сделать что-то особенное. Жить в вакууме, отказываться от своих целей и планов, только потому что они вызывают в вас сомнения и чувство страха, нерационально. Займитесь делом, которое давно хотели попробовать, позвольте себе почувствовать полноту жизни.

3. Прекратите всё анализировать. Центральной особенностью людей, склонных к нейротизму, является постоянное и навязчивое желание кого-то или что-то проанализировать. Знакомый не поздоровался с вами? Только не начинайте перебирать в памяти неприятные моменты, связанные с ним. Человек мог просто не услышать вас из-за того, что был погружён в свои мысли.

4. Воспользуйтесь методом Пеннебейкера. Экспрессивное письмо – техника, давно зарекомендовавшая себя как действенная. В течение 20 минут нужно без остановки писать обо всём, что беспокоит вас. За три дня это упражнение значительно снизит симптомы депрессии и тревоги.

5. Следите за своими эмоциями. Это единственная вещь, которую вам действительно нужно уметь анализировать. Определяйте конкретное чувство и причину, которая вызвала его. Откажитесь от абстрактных и беспочвенных высказываний, например: «Я неудачник», «Мир ненавидит меня», «Я бесполезен», «Хуже меня нет человека». Если вы чувствуете страх перед встречей с начальником, то это не значит, что вы плохой человек – вы просто слегка переживаете.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как освободиться от своих эмоциональных блоков и страхов

Поделитесь постом с друзьями!

Краткий экскурс по основам невротизма

Невротизм (нейротизм) относится к параметру качества личности, представляющему собой степень, в которой человек испытывает состояния тревожности, угрозы и небезопасности. Каждый человек располагается в этом личностном измерении где-то между крайними полюсами – идеальная эмоциональная устойчивость против полного эмоционального хаоса.

Заметим, что не следует путать невротизм и невроз. Так как первый является чертой личности, и присущ здоровым людям, а второй – это функциональное нервно-психическое заболевание, возникающее под влиянием тяжелых переживаний, психических перенапряжений.

Высоконевротичные люди склонны быть лабильными (что означает, что им присуще множество подвижных эмоциональных реакций), беспокойными и напряженными. Люди же с низким уровнем невротизма, как правило, довольны, уверены в себе и стабильны, подвержены меньшим физическим и психологическим проблемам, меньшему стрессу.

У многих людей невротизм сопутствует расстройствам и недовольствам. Подобные личности, как правило, чувствуют неудовлетворение собой и своей жизнью. Они с большей вероятностью высказываются о незначительных проблемах со здоровьем и испытывают общий дискомфорт в самых разных ситуациях, более склонны к отрицательным эмоциям (например, тревога, депрессия, гнев, чувство вины).

Эмпирические исследования показывают, что чрезвычайно высокий уровень невротизма связан с затянувшимся и всепроникающим страданием как у невротических людей, так и у тех, кто близок к ним.

История невротизма

Концепция невротизма восходит к временам древней Греции – к модели четырех основных темпераментов Гиппократа (холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик, и последний, кстати, наиболее близко приближен к невротизму).

В современных психометрических исследованиях личности невротизм определяется как первый общий фактор и переменная с самым широким диапазоном в объяснении индивидуальных различий. Например, до 50% вариативности проявлений форм психических расстройств, таких как депрессия, тревога, фобии, можно объяснить общим аспектом невротизма.

По этой причине невротизм почти всегда присутствует в современных чертах характера личности, хотя иногда и с немного отличающимися формулировками или обозначениями (например, эго-устойчивость, негативная эмоциональность и тд).

Ганс Айзенк популяризировал термин «невротизм» в 1950-х годах, включив его в качестве ключевой шкалы в свою широко известную модель личности. Также невротизм занимает видное место и в пятифакторной модели личности (Большая пятерка), в методике, предназначенной для измерения и диагностирования личности (NEO).

Увеличивающиеся, но до сих пор еще ограниченные данные свидетельствуют о том, что большинство основных черт личности (включая невротизм), выявленные в психологии, проявляются повсеместно. Доказательства важности невротизма у представителей различных стран, культур, людей, использующих разные языки, можно найти во многих масштабных межкультурных исследованиях.

Откуда берется невротизм

Накопленные исследовательские данные убедительно показывают, что индивидуальные различия в невротизме во многом наследуются, передаются от родителей к ребенку. Остальные же индивидуальные различия в невротизме обусловлены, прежде всего, уникальными (не связанными с семьей) различиями в окружающей среде. Из этого следует, что семейное окружение и наследственность не оказывают главенствующего влияния на индивидуальные различия в невротизме.

Проявления крайней степени невротизма

Люди с повышенным уровнем невротизма – обладатели защитного пессимизма. Они воспринимают окружающий мир как небезопасный и используют кардинально отличающиеся стратегии в борьбе с беспокойством (по сравнению с людьми с низким уровнем невротизма). Они бдительны относительно возникновения потенциального вреда в своих взаимоотношениях. Постоянно проверяют окружающее пространство на выявление возможных осложнений. Могут моментами отказываться от восприятия реальности в угоду вырабатывания защитного поведения при обнаружении опасности.

Высоко невротические личности, как правило, не совсем удачно справляются с решением проблем. Из-за их склонности к избеганию они обладают небогатым репертуаром поведенческих альтернатив или возможностей для удовлетворения требований от реальности. Они более склонны к участию в умственной ролевой игре, размышлениям, фантазиям, вместо конструктивного поведения в решении проблем.

Однако, несмотря на это, они – обладатели богатого внутреннего мира. Очень интроспективны и склонны к глубокому анализу собственных мыслей и чувств. Отдают большое количество сил на поиск истинной природы своих внутренних переживаний. Успешные художники, режиссеры, актеры часто являются невротическими личностями, разработавшими творческие механизмы, с помощью которых используют свои сокровенные, фантастические и живые миры.

Хотя высокий невротизм и связан с заниженным чувством благополучия, высокие уровни невротизма не всегда интерпретируются как неблагоприятная характеристика. Невротическое поведение может быть важным для выживания, облегчая безопасность за счет подавления рискованного поведения.

Подобные люди склонны обладать высоким чувством предвосхищения опасности, ориентирующим их на более пристальное внимание к непредвиденным обстоятельствам, связанным с возможным негативом.

Кроме того, субъективный дискомфорт, беспокойство в отношении нарушений социальных норм больше у невротического индивидуума, чем у остальных. Таким образом, менее вероятно, что невротический человек будет вовлечен в антиобщественную деятельность. Как пример, подростки с чрезвычайно низким уровнем невротизма обладают более высокой предрасположенностью к преступности во взрослом возрасте и испытывают низкий уровень дискомфорта в связи с нарушением социальных правил поведения.

Сильно ориентированные на собственные внутренние переживания невротичные люди, также очень внимательны и к физическому дискомфорту. Их действия относительно поддержания здоровья (посещение тренажерного зала, консультации с врачом и т.д.) прослеживаются гораздо чаще, чем у людей с меньшим уровнем невротизма. Хоть жалобы на здоровье и очень регулярны, их объективно оцениваемое здоровье отнюдь не хуже, чем у имеющих низкий уровень невротизма. И даже напротив – общее состояние здоровья часто оказывается лучше.

Резюме

Невротизм никоим образом не является медицинской проблемой, а отрицательные с ним ассоциации вводят многих в заблуждение. Это универсальная черта личности и она является здоровой и неотъемлемой частью сбалансированной ее структуры. Однако крайней степени невротизма все же лучше не допускать, иначе это может негативно сказаться на повседневной, личной и профессиональной жизни.

Нейротизм в психологии — расстройство психики или черта характера?

Многие, увидев в названии этой статьи незнакомое для них слово, задумались: «Что же такое нейротизм?». Так вот, это личностное свойство, которое отличается чрезмерной возбудимостью, постоянным чувством незащищенности, а также излишней эмоциональностью.

Нейротизм в биологии

В мозге и кишечнике человека вырабатывается особое вещество — серотонин, которое часто называют «гормоном счастья». Его количество влияет на настроение. Избыток серотонина вызывает чувство счастья и безмерной радости. А дефицит — состояние тревожности, депрессии. Таким образом, нейротизм рассматривается с биологической точки зрения. Но более наглядно объяснить параметры этой черты личности способна психология.

Симптомы

Нейротизму подвержены эмоционально нестабильные люди, со слабой психикой, которых называют «невротиками». Они постоянно возбуждены, их преследует чувство беспокойства и даже страха. Для них характерна склонность к появлению фобий, может присутствовать комплекс неполноценности, заниженная самооценка, чувство вины. Поступки, совершаемые ими, могут быть абсолютно не адекватными и лишенными всякого смысла. Также, помимо всего этого, возникает множество соматических жалоб: бессонница, различные проблемы пищеварения, головные боли.

Реакция на стресс

Когда человек находится в сложной жизненной ситуации и испытывает сложность в принятии различного рода решений, то его эмоциональная сфера подвергается излишней нагрузке. В такие периоды возрастает риск возникновения стресса. Реакция невротика на него отличается особой раздражительностью, беспокойностью, высоким уровнем тревожности. Более продолжителен и проходит намного труднее, чем у людей, которые имеют другой тип характера. Также невротики больше подвержены стрессу, так как они глубоко переживают мельчайшую неприятность.

Причины возникновения

Главной причиной нейротизма является неудовлетворение социальных потребностей. Например, нужда быть услышанным, понятным в обществе. Если же вместо одобрения и принятия индивид получает осуждение, то возникает страх высказывать свое мнение, понижается самооценка, появляется комплекс неполноценности. Человек замыкается в себе. Ухудшение ситуации, в свою очередь, может привести к нейротизму.

Лечение

Бывают случаи, когда излишняя эмоциональность начинает оказывать губительное влияние на жизнь человека. Например, он общения с такими людьми могут отказываться окружающие, так как находиться с ними становится невыносимо, их поведение отталкивает. Тогда невротику необходимо лечение и помощь квалифицированного психолога или же психотерапевта.

Тест Айзенка

Было выдвинуто множество теорий насчет нейротизма. Самые известные и значительные из них были сделаны: Зигмундом Фрейдом, Гансом Айзенком, Альфредом Адлером, Фрицем Перлзом, Карен Хорни. Ганс Юрген Айзенк — британский психолог, который всем известен не только как создатель теста IQ, но еще опросника на тип темперамента.

История создания

Изначальный его вариант был предложен в 1947 году, содержавший 40 утверждений и лишь одну шкалу — «нейротизм». Спустя 9 лет, методика была несколько усовершенствована, Айзенк добавил еще 8 утверждений. Следующий этап создания теста был пройден в 1963 году. Опрос уже состоял из 57 пунктов, 9 из которых были направлены на выявления лжи, желания человека «приукрасить действительность». Через 6 лет был предложен еще один варианта теста, в качестве диагностики которого была добавлена еще одна шкала — «психотизм». Тест содержал 101 вопрос. В настоящее время последняя версия не востребована, так как результаты часто оказываются ложными.

Теория Айзенка

В своей двуфакторной теории модели личности Айзенк применял экстраверсию, интроверсию, нейротизм, психотизм.

Экстраверсия выражается в том, что человек больше склонен на общение и взаимодействие с людьми, окружающим миром. Он не боится рисковать, может поддаться импульсу, довольно-таки оптимистичен и не привык отступать перед желаемой целью.
Интроверсия же, наоборот, предполагает необщительность, боязнь внешнего мира, обдуманность при принятии решений, спокойствие. Интроверт отличается пессимистичностью, сдерживанием чувств эмоций, уравновешенностью. При контакте с посторонними людьми испытывает некий страх, неуверенность, но с близкими достаточно открыт.
Нейротизм показывает способность человека регулировать свое психическое состояние, уровень беспокойства, эмоциональной нестабильности, неуверенности в себе. Людям с высокими показателями нейротизма свойственна мнительность, излишняя чувствительность и легкая возбудимость. По определению Айзенка это свидетельствует о том, что снижена активация лимбической системы. А повышенный уровень экстраверсии и интроверсии — ретикулярной формации.
Психотизм говорит о выраженности тех состояний, при которых возможно наличие и проявление психоза.

Нейротизм соотносится с вегетативной нервной системой, разделяющейся на два отдела: симпатический, парасимпатический. Симпатическая активизирует человеческий организм в период депрессии или стрессовой ситуации, вследствие этого, расширяются зрачки, повышается потоотделение, а также сердечный ритм усиливается. Парасимпатическая, в свою очередь, возвращает организм к нормальному состоянию. Согласно теории Айзенка различия в эмоциональности объясняются разным уровнем чувствительности парасимпатической и симпатической систем.

Определения типа темперамента с помощью теста

По методике Айзенка также возможно определить свой тип темперамента:

Холерик — эмоционально неустойчивый экстраверт. Представители данного типа темперамента по своей натуре лидеры, в отношениях предпочитают играть доминирующую роль, поэтому имеют не самое большое количество друзей. Выделяются тем, что обладают достаточно высокой самооценкой, склонны к соперничеству.
Сангвиник — экстраверт, который отличается эмоциональной стабильностью. Это люди, которые смотрят на мир позитивно, берутся за любое дело, общительны, энергичны, беззаботно относятся к жизни. Они способны мгновенно загореться какой-либо идеей, но с той же скоростью к ней и остыть. С помощью своей гибкости могут с легкостью выходить из самых сложных ситуаций. Сангвиника можно назвать душой компании, потому что он обладает прекрасными ораторскими способностями.
Флегматик — интроверт с эмоциональной устойчивостью. Люди, относящиеся к флегматичному типу темперамента, отличаются невозмутимостью, социальной пассивностью, миролюбивостью, надежностью, оптимистичностью. Они не привыкли выполнять несколько дел сразу. Обычно берут не количеством, а качеством. Выполняя свою работу, руководствуются рациональностью и последовательностью.
Меланхолик — эмоционально нестабильный интроверт. К этому типу относятся творческие люди с достаточно тонкой душевной организацией, которые склонны к долгим размышлениям, переживаниям, достаточно обидчивы, внешне молчаливы и проявляет спокойствие, пессимисты. У них низкая самооценка, поэтому для достижения целей они нуждаются в постоянном самоутверждении.

С помощью психологии человек способен разгадать тайны самых тайных недр своей души. Понять, чем вызвано то или иное состояние, а самое главное, узнать методы лечения, оказать помощь своим близким или же себе. Тест Айзенка на определение типа темперамента также может быть полезен для того, чтобы определить качества своего характера и разобраться в своем внутреннем мире. Психология — это интереснейшая наука, которая способна помочь человеку в различных сложных жизненных ситуациях.

причины, симптомы и способы коррекции такого состояния. Нейротизм – фундаментальная сфера личности

Здравствуй, читатель ! Сегодня попробуем разобраться, что собой представляет нейротизм. Существует несколько подходов к построению моделей личности. Айзенк, известный психолог, изучал «жесткие» модели, то есть соотносил свойства личности и темперамента. И именно в его модели представляются свойства, которые он считал основными:

интро-экстраверсия,

нейротизм (состояние эмоциональной сферы),

психотизм.

Если вдуматься, что такое нейротизм, то получается, что это свойство, присущее раздражительной, возбудимой личности. Их еще называют невротиками. Люди-невротики по природе своей — паникеры, во всем проявляют беспокойство, возбужденность, в отличие от людей эмоционально-стабильных.

По определению Айзенка, британского ученого-психолога, создателя факторной теории личности, автора теста интеллекта, который завоевал заслуженную популярность, нейротизм, или невротизм, — это частичка характера личности. Она отличается эмоциональной неустойчивостью, что проявляется тревожностью, страхом перед чем-то, резкими сменами настроения, неадекватными, непродуманными поступками.

Нейротизм, равно, невротизм, может быть и чертой характера, и признаком вегетативного расстройства. Уровень нейротизма можно измерять специальными психологическими тестами, опросниками, например, используя разработки Айзенка, его знаменитый опросник личности, а также тест на определение уровня тревожности.

Если подойти проще, но конкретнее, и выяснить, что такое нейротизм, то это означает неумение держать «нервы в кулачке». Бывают в жизни ситуации, когда человек в силу каких-то причин не может решить важную задачу — в таких случаях повышается уровень нейротизма.

Нейротизм имеет три составляющие:

§ раздражительность,

§ незащищенность

§ эмоциональность.

Зарубежные психологи, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что существует связь между стрессом и нейротизмом при сильных нагрузках на эмоциональную сферу человека (во время экзаменов, выступлений различного характера, при поступлении на работу), так как именно в такие периоды случаются разочарования в незавершенности задуманного или исполнении не в полной мере.

Типы темперамента

Айзенк провел много исследований, исходя результатов которых, дал характеристики по типам темперамента:

1. — экстраверт с эмоциональной неустойчивостью. Часто бывает раздражительным, беспокойным, агрессивным, возбудимым, импульсивным, но и оптимистичным, активным. Настроение меняется часто, но тяготит к позитивному.

2. Меланхолик — с эмоциональной неустойчивостью. Часто меняется настроение, но тяготеет к негативному. Трезво смотрит на вещи, пессимист, молчаливый, малоконтактный, спокойный.

3. Сангвиник — экстраверт со стабильной эмоциональной сферой. Беззаботный, живой по характеру, легко принимается за любое дело, коммуникабельный, общительный.

4. Флегматик — интроверт со стабильной эмоциональностью. Безмятежный, уравновешенный, спокойный, надежный в деле, умеет управлять собой, миролюбивый, задумчивый, заботливо относится к ближним, но пассивный.

Если эмоционально-устойчивый человек в любой жизненной ситуации сохраняет организованность, то у невротиков часто меняется настроение, они склонны чувствовать себя виноватыми, бывают в депрессивных состояниях, обладают рассеянностью, особенно при

К категории личностных качеств индивида относится нейротизм, представляющий собой состояние человека, при котором он чувствует себя встревоженным, виновным, неполноценным или эмоционально неустойчивым.

Склонные к нейротизму люди часто испытывают моральный дискомфорт, попадают в различные неблагоприятные или стрессовые ситуации, часто переживают и демонстрируют свою абсолютную неприспособленность к окружению. Что это за состояние, чем оно опасно и каким образом его можно обнаружить, читайте далее.

Теории и причины возникновения явления

Эмоциональная лабильность (расстройство эмоционального фона, выражающееся в перепадах настроения) свойственна каждому человеку. Будучи излишне восприимчивым к событиям, происходящим вокруг него, он может не всегда рационально действовать. Особенно в стрессовых ситуациях.

Негативные события, участником которых становится субъект, пессимистический настрой и неспособность адаптироваться к ситуациям могут спровоцировать появление у человека отрицательных эмоций либо неприятных ощущений. Подобные явления часто становятся предрасполагающим фактором для развития нейротизма. Однако зачастую человек все свои переживания и неудовлетворенность умело маскирует перед остальными, выставляя на передний план внешнее благополучие.

Говоря о том, что такое нейротизм, следует отметить, что это не болезнь. Определение данного термина указывает на ос

Невротизм — Психологос

Невротизм (нейротизм) — черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением и высоким чувством вины, иногда — вегетативными расстройствами. Невротизм — склонность к негативным переживаниям, неадекватным ситуациям и не имеющим адаптивного характера. Душевный дискомфорт при внешнем благополучии.

Тремя основными эмпирически получаемыми компонентами нейротизма являются раздражительность (irritability), незащищенность (insecurity) и эмоциональность (Saucier & Ostendorf, 1999).

Описание подробнее

Повышенный уровень невротизма характеризуется постоянной неадекватной тревожностью. Например, уйдя из дома и проверив все, человек все равно переживает, выключен ли свет и заперта ли дверь. Другим примером является боязнь общественного транспорта в рядовой ситуации. Или преувеличенные переживания по поводу своей внешности, сексуальной полноценности, верности мужа или жены. Или чрезмерная тревога из-за возможных проблем с деньгами. Или завышенные требования к себе и окружающим, переживания по поводу своего и их несовершенства. Или чрезмерные переживания по поводу своего нездоровья.

Человек начинает находиться в постоянном беспокойстве и (или) недомогании, в тревоге и в переживаниях даже во вполне благополучной ситуации. Он может стать болезненно раним, хронически тревожен или болезненно конкурентен в отношениях с людьми. Жизнь превращается в череду дискомфортных ситуаций при видимом внешнем благополучии. Плохо самому человеку, тяжело с ним и окружающим людям.

Границы невротизма

Линия: Невроз — невротизм — эмоциональная неустойчивость — эмоциональная стабильность — Солнышко.

Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек.

Негативные переживания становятся симптомами невротизма, когда они оказываются неадекватными (не соответствующими ситуации) и неадаптивными (не помогают решению возникших ситуаций).

Невротизм — уже не норма, но еще не патология.

Повышенный уровень невротизма вполне может развиться в невроз или даже в психоз.

Измерение степени невротизма

Невротизм измеряется, как правило, с помощью специальных шкал или личностных опросников.

Новые горизонты психосоматики : лечим душу, исцеляем тело | SAPHRIS (asenapine)

Психосоматическая медицина, получившая бурное развитие в 50-х годах, в связи с новыми исследованиями в нейропсихологии и клинической психологии, получила в свой арсенал новые значащие научные исследования, открывающие инновационные горизонты развития этой науки и расширяющие арсенал терапевтических вмешательств при различных расстройствах и заболеваниях. Теоретическое положение психосоматических наук о том, что организм един, и любое соматическое расстройство вызывает соответственно психологическое, и наоборот, сомнений ни у кого не вызывало, однако это звучало более декларативно, и истинность этих взаимоотношений не была доказана достаточными научными исследованиями, и не предоставляла реальных новых инструментов представителям около-медицинских профессий для активного вмешательства в структуры болезни. Было ясно, что для дальнейшего развития психосоматических наук необходима новая теория и новые практические инструменты.

Поэтому, вмешательства психосоматиков, ограничивались применением отдельных психотерапевтических приёмов: внушением, рациональной психотерапией, или гипнозом, или отдельных фармацевтических препаратов, типа диазепама или амитриптилина.

Откровением стала статья доктора Mark D Sullivan из отдела психиатрии и поведенческих наук университета Вашингтон, школы медицины в Сиэтле (1). В его эпидемиологических исследованиях более, чем у 191 пациента было доказано, что установленная выраженная тревожность пациентов сопровождалась 5-кратным учащением ишемических болей, а депрессия – 3-кратным учащением этой патологии. Это исследование вызвало ряд вопросов: что является причиной, и что следствием. Критики исследования заявляли, что выраженные сердечно – сосудистые болезни влекут за собой последствия в виде тревожных и депрессивных расстройств, и являются причиной, а ментальные расстройства — механическим следствием. Однако автор, путем корреляционного анализа доказал, что психосоциальные расстройства (нейротизм, тревога, депрессия, алекситимия) однозначно учащают частоту ишемических приступов, а сами приступы – усиливают частоту ментальных расстройств. Таким образом, вопрос, что главное: ишемия или невроз, уперся в риторический вопрос о том, что первично: курица или яйцо, и не имеет смысла, потому, что организм един. Однако исследования показали, что ишемия всегда вызывает длительные психосоциальные расстройства, а психосоциальные – менее тяжелую ишемию. По- видимому, взаимоотношения здесь выглядели, как отношения генов и поведения: гены всегда определяют поведение, но изменения в поведении отражаются, в последующем, в генетическом коде (эпигенетическое наследование). Это еще раз подтвердило теорию целостности человека и необходимость лечить одновременно психику, мозг и сому. Лечение тревоги, депрессии и нейротизма не только облегчает течение заболеваний, но и урезает частоту госпитализаций, даже при хронических бронхитах, показал другой исследователь, доктор Jean Bourbeau, из Мак-Джилл Университета Монреаля, Квибэк, Канада (2). Дополнила эти исследования актуальная работа Kenneth Kendler из Университета Виржиния в Ричмонде, проведенная на изучении близнецов, при котором доказана двусторонняя связь между депрессией и ишемической болезнью сердца, где депрессия вызывала ишемию, а ишемия — депрессию (3). При этом в отделении психиатрии Лондонского Университета и университете Делавэра США, генетиком Rosalind Ander, было доказано, что в человеческом организме существует один всеобъемлющий носитель генной информации, который отвечает и за развитие ума, и за здоровье. И качество последних двух не зависит от материального положения или образа жизни, который обозначили, как «генетический фактор пригодности» (4). Аналогичные исследования были проведены на примерах артрита, астмы, и диабета (5).

Таким образом, суммарная логика этих исследователей подтвердила эмпирическую мысль ранних предположений, что надо одновременно лечить тело (сому), разум и душу (Body, Spirit and Mind). Но как это сделать? Какими путями идти дальше? Как разумно интегрировать одно в другое не нарушая баланса организма? Использовать по-отдельности терапевтические, социальные и психологические вмешательства, или искать новые, интегрированные формы терапии?

Попыткой разрешения этого сложнейшего вопроса явилась научно-информационая компания «Natural Standards” (http://www.naturalstandard.com/), пробующая выявить с научных и доказательных позиций все позитивные методы коррекции и лечения различных болезней и множественных расстройств: например они показали, что при лечение алкоголизма йогой и витамином В1, может оказаться более эффективными, чем традиционная медицина. Это обусловлено новой всеобъемлющей теорией биопсихосоциальных причин болезней (6). Согласно ей, в развитии, любой болезни, например, ангин в детском саду, играют ведущую роль не только биологические, но также социальные и психологические факторы. Для частых ангин в детском саду, необходимо не только слабое горло и иммунитет (биофактор), но и высокая концентрация болезнетворных бактерий в данном месте (социальный фактор — детский сад), дополненный психологическим фактором – тревожностью, депрессией или нейротизмом. Такова этиология большинства заболеваний. И очень часто, воздействие на социальный или психологический фактор болезни играет большее значение, чем на биологический. Однако, коррекция социальной и психологической причины болезни должна проводиться по несколько иным правилам, чем стандартное медицинское лечение, проводимое по международным протоколам лечения, и требует новой когорты обученных специалистов. По нашему мнению, это могут быть специальным образом подготовленные психологи здоровья, или социальные работники, выше уровня традиционного бакалавриата (уровень магистратуры в Европейской образовательной системе).

В свете триединой (био+психо+социо) теории развития болезней становиться понято, почему из двух пациентов, больных, например, сахарным диабетом, при одном и том же уровне декомпенсации, один живет на 9 лет больше другого. Монография Trisha Vacnair , Olga Calof (7) объясняют нам это. Авторы утверждают, что оптимизм, при прочих равных условиях, прибавляет 9 лет жизни, упражнения – 2, наличие домашних животных прибавляет 2 года жизни, а развод – отнимает три. Они выделяют 100 факторов влияния на здоровье и продолжительность жизни, среди них – низкая самооценка (-4 года), консервативное мышление (-5), неудобная поза на работе (-2), занятия медитацией (+3) и множество других. Анализ этого множества фактов позволит сознательно влиять на собственное здоровье и продолжительность жизни. Однако одного знания недостаточно. Об этом нам говорил еще Будда 2, 5 тысячи лет назад. Нужно сформировать план изменений, для чего работает специалист по здоровью, упорно и постепенно претворяя его в жизнь, для чего необходим иной уровень намерений, умений и мотивации. И тогда нам станет ясно, почему не имеющие личной машины диабетики живут дольше автовладельцев: здесь включается и экология, и более высокий уровень пеших прогулок. Установлено, что автомобилисты, регулярно посещающие спортзал, все-равно, не в полной мере получают ту минимальную нагрузку, которая необходима организму ежедневно для хорошего самочувствия. У специалиста по здоровью – специальные знания, позволяющие создавать у пациентов новые стереотипы, образ жизни, намерения и мотивацию. Для этого – используется многофакторная модель переобучения пациента – http://www.medlinks.ru/article.php?sid=37288

Специалист здоровья работает по следующей схеме:

1. Обследует и вычленяет психологические и социальные факторы болезни, которые можно изменить и модифицировать.
2. Создает матричную таблицу всех возможных потенциальных изменений, обсуждает её с пациентом, учитывая данные науки, индивидуальные особенности образа жизни и личности пациента, пациент-центрированный метод, мотивацию и потенциал пациента к изменению.
3. Составляет программу психолого-социальной модификации и реабилитации в интересах здоровья, пользуясь принципами мотивирования, научения и подкрепления.
4. Использует принцип систематической десенситизации, двигаясь от простого к сложному.
5. Поддерживает уровень навыков, необходимой мотивации и прогресса.
6. Учит пациента преодолевать все барьеры, освобождаться от неверия, беспокойства, иллюзий и предрассудков микросоциума, неправильных мнений и ритуалов, нейротизма и депрессии, дихотомии собственных чувств, иллюзий собственного «эго». Вместе с пациентом изучает все потенциальные барьеры к необходимым изменениям, и вырабатывает методы их преодоления.
7. Использует мультифасетные, мультимодальные, транскультуральные и транстеоретические методы влияния на пациента, в особенности, методы когнитивно – поведенческой терапии (8).

Неудивительно, что в раздел научно доказанных эффективных методов лечения эссенциальной тревоги вошли такие социальные и психологические модули, как музыкотерапия, ароматерапия, гипноз, группы поддержки, вдыхание запаха лаванды, домашние животные, методы релаксации, медитации и йоги, которые успешно применяются специалистами в настоящее время (http://www.naturalstandard.com).

Самой главной проблемой в такой работе остается инициация изменений. Никакое знание не будет работать без стойкого намерения и мотивации к изменениям, никакая мотивация не будет работать без необходимых навыков планирования и самоуправления. Навыки самоуправления должны базироваться на одновременном влиянии на тело, мозг и психику. Их не надо изобретать или разрабатывать с нуля. Мировые религии уже давно отработали механизмы инициации таких изменений. Такие психосоматические методы уже сложились в религиозных учениях: тихий индивидуальный Зикр в Исламе, Иисусова молитва исихастов и медитация Випассана в Буддизме, где происходит слияние движения, дыхания, образного памятования (метафоры) и нового поведения. Эти данные послужили созданию новых техник, позволяющих изменить свое поведение с помощью сознательного использования вегетативных рефлексов (9). В основе этой методики лежат изменения, вызываемые слиянием знания, навыка, и мотивации за счет инициации безусловной рефлекторной сферы человека – http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_Applied_Modification ©. При этом через один безусловный рефлекс вызывается особое состояние релаксации, при котором переход к новому поведению значительно облегчается, при этом знания, мотивация и навыки сливаются в единое целое под контролем второго значительного, безусловно- условного рефлекса. Поэтому система «САМ» называется «Два рефлекса».

Критикам данного направления необходимо помнить о том, что в основе концепции здоровья лежит закон «Симметрии», и то, что не заложено в генах, компенсируется знаниями, образом жизни и поведением отдельного человека, а данное направление отражает распространенное в Европе и США обучение населения «Health promotion” , на которые правительства цивилизованных стран тратят миллиарды долларов.

Литература:

1. Mark D Sullivan, MD, PhD. Anxiety, Depression Linked to Angina Frequency in Heart Patients. — Circulation. Published online, June 29, 2009.
2. Jean Bourbeau. Depression May Exacerbate COPD Symptoms, Increase Hospitalizations.-Am. J Respir Crit Care Med 2008, 178: 913-920. Abstract.
3. Kenneth Kendler. Arch Gen Psychiatry 2009, 66: 857-863. – “Cardiosite.ru”
4. Rosalind Arden. Mind and Health. Institute of Psychiatry, King’s College, London, http://www.infox.ru/03/body/2009/05/18/Zdorovyyy_znachit_u_print.phtml — 09.08.2009.
5. Saba Moussavi. — Depression Worsen Health More, Than Angina, Arthritis, Asthma, ore Diabetes- Lancet.2007; 370:851-858, 808-809, 841-850, 807-808.
6. Stephen Soreff, MD. The Biopsychosocial Information Model: The New Disease Paradigm: http://www.medscape.com/viewarticle/551933
7. Trisha Macnair, Olga Calof. The Long Life Equation. Adams media, Avon, MA, 02322, 2007, — 144 p.
8. Judy Garber, PhD. “Cognitive Behavior Program Reduces Depression in High Risk Adolescents- JAMA, 2009, 301: 2215-2224. Abstract.
9. С.Соколовский. Новая психотерапевтическая техника: АСМ (Прикладная креативная медитация – для решения психологических, психосоматических, ментальных, эмоциональных и личностных проблем пациента, изменения стиля жжизни в интересах здоровья. Учебно-методическое издание. Пятигорск, 2006 . -123 с.

С.Р.Соколовский
К.м.н. доцент ПГЛУ, Пятигорск
[email protected]

Новые горизонты психосоматики : лечим душу, исцеляем тело

С.Р.Соколовский
К.м.н. доцент ПГЛУ, Пятигорск
[email protected]

Психосоматическая медицина, получившая бурное развитие в 50-х годах, в
связи с новыми исследованиями в нейропсихологии и клинической психологии,
получила в свой арсенал новые значащие научные исследования, открывающие
инновационные горизонты развития этой науки и расширяющие арсенал
терапевтических вмешательств при различных расстройствах и заболеваниях.
Теоретическое положение психосоматических наук о том, что организм един, и любое
соматическое расстройство вызывает соответственно психологическое, и наоборот,
сомнений ни у кого не вызывало, однако это звучало более декларативно, и
истинность этих взаимоотношений не была доказана достаточными научными
исследованиями, и не предоставляла реальных новых инструментов представителям около-медицинских профессий для активного вмешательства в структуры болезни.
Было ясно, что для дальнейшего развития психосоматических наук необходима новая
теория и новые практические инструменты.

Поэтому, вмешательства психосоматиков, ограничивались применением
отдельных психотерапевтических приёмов: внушением, рациональной психотерапией,
или гипнозом, или отдельных фармацевтических препаратов, типа диазепама или
амитриптилина.

Однако
автор, путем корреляционного анализа доказал, что психосоциальные расстройства
(нейротизм, тревога, депрессия, алекситимия) однозначно учащают частоту
ишемических приступов, а сами приступы – усиливают частоту ментальных
расстройств. Таким образом, вопрос, что главное: ишемия или невроз, уперся в
риторический вопрос о том, что первично: курица или яйцо, и не имеет смысла,
потому, что организм един. Однако исследования показали, что ишемия всегда
вызывает длительные психосоциальные расстройства, а психосоциальные – менее
тяжелую ишемию. По- видимому, взаимоотношения здесь выглядели, как отношения
генов и поведения: гены всегда определяют поведение, но изменения в поведении
отражаются, в последующем, в генетическом коде (эпигенетическое наследование).
Это еще раз подтвердило теорию целостности человека и необходимость лечить
одновременно психику, мозг и сому. Лечение тревоги, депрессии и нейротизма не
только облегчает течение заболеваний, но и урезает частоту госпитализаций, даже
при хронических бронхитах, показал другой исследователь, доктор Jean Bourbeau,
из Мак-Джилл Университета Монреаля, Квибэк, Канада (2). Дополнила эти
исследования актуальная работа Kenneth Kendler из Университета Виржиния в
Ричмонде, проведенная на изучении близнецов, при котором доказана двусторонняя
связь между депрессией и ишемической болезнью сердца, где депрессия вызывала
ишемию, а ишемия — депрессию (3). При этом в отделении психиатрии Лондонского
Университета и университете Делавэра США, генетиком Rosalind
Ander, было доказано, что в человеческом организме существует один
всеобъемлющий носитель генной информации, который отвечает и за развитие ума, и
за здоровье. И качество последних двух не зависит от материального положения или
образа жизни, который обозначили, как «генетический фактор пригодности» (4).
Аналогичные исследования были проведены на примерах артрита, астмы, и диабета
(5).

Но как это сделать?
Какими путями идти дальше? Как разумно интегрировать одно в другое не нарушая
баланса организма? Использовать по-отдельности терапевтические, социальные и
психологические вмешательства, или искать новые, интегрированные формы терапии?

Попыткой разрешения этого сложнейшего вопроса явилась научно-информационая
компания «Natural Standards” (http://www.naturalstandard.com/),
пробующая выявить с научных и доказательных позиций все позитивные методы
коррекции и лечения различных болезней и множественных расстройств: например они
показали, что при лечение алкоголизма йогой и витамином В1, может оказаться
более эффективными, чем традиционная медицина. Это обусловлено новой
всеобъемлющей теорией биопсихосоциальных причин болезней (6).
Согласно ей, в развитии, любой болезни, например, ангин в детском саду, играют
ведущую роль не только биологические, но также социальные и психологические
факторы. Для частых ангин в детском саду, необходимо не только слабое горло и
иммунитет (биофактор), но и высокая концентрация болезнетворных бактерий в
данном месте (социальный фактор — детский сад), дополненный психологическим
фактором – тревожностью, депрессией или нейротизмом. Такова этиология
большинства заболеваний. И очень часто, воздействие на социальный или
психологический фактор болезни играет большее значение, чем на биологический.
Однако, коррекция социальной и психологической причины болезни должна
проводиться по несколько иным правилам, чем стандартное медицинское лечение,
проводимое по международным протоколам лечения, и требует новой когорты
обученных специалистов. По нашему мнению, это могут быть специальным образом
подготовленные психологи здоровья, или социальные работники, выше уровня
традиционного бакалавриата (уровень магистратуры в Европейской образовательной
системе).

Монография Trisha Vacnair , Olga Calof (7) объясняют
нам это. Авторы утверждают, что оптимизм, при прочих равных условиях, прибавляет
9 лет жизни, упражнения – 2, наличие домашних животных прибавляет 2 года жизни,
а развод – отнимает три. Они выделяют 100 факторов влияния на здоровье и
продолжительность жизни, среди них – низкая самооценка (-4 года), консервативное
мышление (-5), неудобная поза на работе (-2), занятия медитацией (+3) и
множество других. Анализ этого множества фактов позволит сознательно влиять на
собственное здоровье и продолжительность жизни. Однако одного знания
недостаточно. Об этом нам говорил еще Будда 2, 5 тысячи лет назад. Нужно
сформировать план изменений, для чего работает специалист по здоровью, упорно и
постепенно претворяя его в жизнь, для чего необходим иной уровень намерений,
умений и мотивации. И тогда нам станет ясно, почему не имеющие личной машины
диабетики живут дольше автовладельцев: здесь включается и экология, и более
высокий уровень пеших прогулок. Установлено, что автомобилисты, регулярно
посещающие спортзал, все-равно, не в полной мере получают ту минимальную
нагрузку, которая необходима организму ежедневно для хорошего самочувствия. У
специалиста по здоровью – специальные знания, позволяющие создавать у пациентов
новые стереотипы, образ жизни, намерения и мотивацию. Для этого – используется
многофакторная модель переобучения пациента –http://www.medlinks.ru/article.php?sid=37288

Специалист здоровья работает по следующей схеме:

Обследует и вычленяет психологические и социальные факторы болезни, которые можно изменить и модифицировать. Создает матричную таблицу всех возможных потенциальных изменений, обсуждает её с пациентом, учитывая данные науки, индивидуальные особенности образа жизни и личности пациента, пациент-центрированный метод, мотивацию и потенциал пациента к изменению. Составляет программу психолого-социальной модификации и реабилитации в интересах здоровья, пользуясь принципами мотивирования, научения и подкрепления. Использует принцип систематической десенситизации, двигаясь от простого к сложному. Поддерживает уровень навыков, необходимой мотивации и прогресса. Учит пациента преодолевать все барьеры, освобождаться от неверия, беспокойства, иллюзий и предрассудков микросоциума, неправильных мнений и ритуалов, нейротизма и депрессии, дихотомии собственных чувств, иллюзий собственного «эго». Вместе с пациентом изучает все потенциальные барьеры к необходимым изменениям, и вырабатывает методы их преодоления. Использует мультифасетные, мультимодальные, транскультуральные и транстеоретические методы влияния на пациента, в особенности, методы когнитивно – поведенческой терапии (8).

Неудивительно, что в раздел научно доказанных эффективных методов лечения
эссенциальной тревоги вошли такие социальные и психологические модули, как
музыкотерапия, ароматерапия, гипноз, группы поддержки, вдыхание запаха лаванды,
домашние животные, методы релаксации, медитации и йоги, которые успешно
применяются специалистами в настоящее время (http://www.naturalstandard.com).

В основе этой методики лежат изменения, вызываемые
слиянием знания, навыка, и мотивации за счет инициации безусловной рефлекторной
сферы человека – http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_Applied_Modification
©. При этом через один безусловный рефлекс вызывается особое состояние
релаксации, при котором переход к новому поведению значительно облегчается, при
этом знания, мотивация и навыки сливаются в единое целое под контролем второго
значительного, безусловно- условного рефлекса. Поэтому система «САМ» называется
«Два рефлекса».

Общая схема лечебных интервенций при психосоциальной коррекции заболеваний
состоит из 5 этапов и выглядит следующим образом:

1.Создание биопсихосоциальной картины болезни или расстройства

http://www.medscape.com/viewarticle/551933

2.Основная метода работы

http://www.medlinks.ru/article.php?sid=37288

7288le.php?sid=37288

3.Преодоление всех потенциальных барьеров

Преодоление иллюзий «эго», лени, неверия, нетерпения, низкой мотивации, предрассудков микросоциума, когнитивных расстройств и искажений, сопротивления подсознания, бездуховности, беспокойства, игнорирование истинной реальности, неправильных мнений, воззрений и ритуалов, дихотомии собственных чувств. Создание новых намерений, умений и мотивации.

4. Принципы работы

www.medlinks.ru/article.php?sid=28050

5. Принцип рефлекторной инициации изменений

http://creativeappliedmode.narod.ru

Подготовка психологов по новой методике осуществляется на факультете постдипломного усовершенствования психологии ПГЛУ по специальности «Психология
здоровья и поведения».

Критикам данного направления необходимо помнить о том, что в основе
концепции здоровья лежит закон «Симметрии», и то, что не заложено в генах,
компенсируется знаниями, образом жизни и поведением отдельного человека, а
данное направление отражает распространенное в Европе и США обучение населения
«Health promotion” , на которые правительства
цивилизованных стран тратят миллиарды долларов.

Литература:

Mark D Sullivan, MD, PhD. Anxiety, Depression Linked to Angina Frequency in Heart Patients. — Circulation. Published online, June 29, 2009. Jean Bourbeau. Depression May Exacerbate COPD Symptoms, Increase Hospitalizations.-Am. J Respir Crit Care Med 2008, 178: 913-920. Abstract. Kenneth Kendler. Arch Gen Psychiatry 2009, 66: 857-863. – “Cardiosite.ru” Rosalind Arden. Mind and Health. Institute of Psychiatry, King’s College, London, http://www.infox.ru/03/body/2009/05/18/Zdorovyyy_znachit_u_print.phtml — 09.08.2009. Saba Moussavi. — Depression Worsen Health More, Than Angina, Arthritis, Asthma, ore Diabetes- Lancet.2007; 370:851-858, 808-809, 841-850, 807-808. Stephen
Soreff, MD. The
Biopsychosocial Information Model: The New Disease Paradigm:
http://www.medscape.com/viewarticle/551933 Trisha Macnair, Olga Calof. The Long Life
Equation. Adams media, Avon, MA, 02322,
2007, — 144 p. Judy Garber, PhD. “Cognitive Behavior
Program Reduces Depression in High Risk
Adolescents- JAMA, 2009, 301: 2215-2224.
Abstract. С.Соколовский. Новая психотерапевтическая
техника: АСМ (Прикладная
креативная медитация – для
решения психологических, психосоматических, ментальных, эмоциональных и личностных
проблем пациента, изменения стиля жжизни в интересах здоровья.
Учебно-методическое издание. Пятигорск, 2006 . -123 с.

Опубликовано с согласия автора 18.08.09.

Что значит быть невротиком и способствующие факторы

Автор: Эшли Браун

Обновлено 18 ноября 2019 г.

Медицинское заключение: Кей Адкинс, LPC

Там
является
а
отрицательный
коннотация
к
будучи
маркированный
невротик.
Тем не мение,
Больше
из
в
численность населения
является
невротик
чем
ты
может
считать.
В
факт,
а
высокая
процент
из
люди
на протяжении
в
Мир
иметь
незначительный
к
умеренный
невротизм,
хотя
так как
врачи
нет
дольше
диагностировать
Это
так как
а
дискретный
состояние,
точный
статистика
на
невротизм
являются
жесткий
к
найти.Держать
чтение
к
учиться
Больше
около
невротизм
и
его
способствуя
факторы.

Хотите изучить новые стратегии преодоления трудностей (и перестать быть невротиком?)

Поговорите с нами. Обратитесь к лицензированному терапевту за реальными решениями уже сегодня!

Источник:
бензоикс
через
freepik.com

какой
Делает
Невротик
Значит?

А
просто
определение
из
а
«невротик»
является
а
человек
с участием
а
невроз.
Так
какие
является
а
невроз?
По сути,
Это
является
а
умственный
здоровье
беспорядок
который
является
в общем-то
Меньше
тяжелая форма
чем
психоз
и
является
характеризует
по
симптомы
из
стресс.люди
с участием
невроз
делать
не
терять
прикоснуться
с участием
реальность.
Oни
являются
твердо
исходя из
в
в
Вот
и
сейчас;
тем не мение,
Oни
иметь
некоторые
неадаптивный
поведение
который
стебель
из
стрессоры,
такой
так как
беспокойство
депрессия
навязчивость,
и
ипохондрия.
Это
является
полезный
к
понять
в
четыре
основной
типы
из
невротизм
и
как
невротик
поведение
форма.
Тем не мение,
Это
является
Больше
важный
к
понять
когда
эти
поведение
жестяная банка
быть
считается
по существу
нормальный
и
когда
ты
должен
искать
Помогите
к
справляться
с участием
а
беспорядок.

в отличие
много
Другой
умственный
здоровье
расстройства,
невротизм
является
не
обязательно
вызвал
по
а
химический
дисбаланс
в
в
головной мозг.Вместо,
невротик
поведение
являются
обычно
развитый
в
детство
и
юность
так как
а
непосредственный
результат
из
экологический
стрессоры.
Много
люди
с участием
невроз
никогда
искать
психиатрический
лечение,
но
другие
разговаривать
к

профессионалы

и
взять
преимущество
из
различный
терапии.

Четыре
Типы
из
Невротизм

Там
являются
четыре
основной
типы
из
невротизм
так как
определены
по
а
1965 г.

учиться.
Через
продолжающийся
исследовательская работа,
в
понимание
из
в
«невротик
расстройства »
имеет
эволюционировал.
Для
пример,
навязчивый
компульсивность,
пока
технически
а
невроз,
является
сейчас
считается
а
умственный
здоровье
беспорядок
из
его
своя.

Навязчивый
Компульсивное

Обсессивно-компульсивное
невроз
существуют
когда
ан
физическое лицо
имеет
навязчивый
мысли
или
импульсы
который
Oни
не может
игнорировать
нет
иметь значение
как
жесткий
Oни
пытаться.
Обычно
в
навязчивый
мысли
вести
к
действия
который
может
кажется
бессмысленный
но
который
в
физическое лицо
чувствует
вынужден
к
повторение
очередной раз
и
очередной раз.
люди
с участием
обсессивно-компульсивное
беспорядок
опыт
стойкий
расстраивает
мысли
или
заботы
(навязчивые идеи)
и
использовать
ритуалы
или
повторяющийся
поведение
(принуждения)
к
облегчить
их
беспокойство.

А
подмножество
из
обсессивно-компульсивное
невроз
является
известный
так как
перфекционизм.
А
умеренный
к
тяжелая форма
количество
из
перфекционизм
жестяная банка
быть
считается
а
незначительный
форма
из
обсессивно-компульсивное
невроз.
Сильно
невротик
перфекционисты
спрос
из
самих себя
ан
недостижимый
уровень
из
производительность.
Oни
никогда
Чувствовать
который
их
усилия
являются
удовлетворительно,
и
Oни
являются
неспособный
к
расслабиться
их
стандарты.
Один

учиться

предлагает
который
тяжелая форма
перфекционизм
является
вызвал
по
необоснованно
высокая
ожидания
устанавливать
по
родители
в
детство.

Источник:
медведь
через
freepik.com

Параноик

Пока
тяжелая форма
паранойя
жестяная банка
быть
а
симптом
из
серьезный
умственный
здоровье
условия
такой
так как
шизофрения
или
биполярный
беспорядок
незначительный
паранойя
жестяная банка
быть
а
невроз.
Так как
а
невротик
беспорядок
паранойя
представляет
сам
так как
необоснованный
подозрение
и
недоверие.
В
подозрение
и
недоверие
являются
обычно
около
посторонние люди
столкнулся
на
а
ежедневно
основа
и
Это
жестяная банка
причина
трудности
в
формирование
отношения.люди
с участием
паранойя
склоняться
к
неверно истолковывать
реальность
к
указать
который
кто то
вне
там
является
всегда
вне
к
вред
их.

Истеричный

В
истеричный
невроз
категория
имеет
Больше
в последнее время
был
переопределенный
так как
преобразование
беспорядок
или
диссоциативный
беспорядок.
Преобразование
беспорядок
является
где
в
физическое лицо
обращает
стресс
и
беспокойство
в
физический
симптомы
такой
так как
боль
или
потеря
из
зрение
или
слух.
Диссоциативный
беспорядок
является
где
в
физическое лицо
разделяет
стрессоры
или
воспоминания
и
уходит
из
в
настоящее время
момент.Тем не мение,
в
незначительный
невроз,
истеричный
невротизм
мог
просто
быть
а
недостаток
из
контроль
над
один
эмоции,
вызывая
вспышки
который
кажется
иррациональный
или
«над
в
верхняя.»
люди
ВОЗ
становиться
истеричный
над
стрессовый
ситуации
падение
в
этот
категория.
Чрезмерно
беспокоиться
который
ведет
к
эмоциональный
вспышки
жестяная банка
также
быть
определены
так как
истеричный
невроз.

Импульсный

Импульсивный
невроз
является
когда
отдельные лица
действовать
на
импульс
без
учитывая
в
последствия.
В
импульсы
жестяная банка
быть
незначительный
или
по-видимому
нормальный
и
не
отрицательно
влиять
их
жизни.На
в
Другой
рука,
Oни
мог
иметь
тяжелая форма
последствия
(для
пример,
действующий
на
ан
импульс
к
взять
а
Дорога
поездка
к
другой
штат
мог
причина
кто то
к
терять
его
или
ей
работа).

Хотите изучить новые стратегии преодоления трудностей (и перестать быть невротиком?)

Поговорите с нами. Обратитесь к лицензированному терапевту за реальными решениями уже сегодня!

Источник:
unsplash.com

Препарат, средство, медикамент
зависимость
и
переедание
являются
подмножества
из
импульсивный
невроз.

Исследования

иметь
показано
который
импульсивность
и
невротизм
являются
очень
близко
связанный
с участием
препарат, средство, медикамент
зависимость.Почти
все
препарат, средство, медикамент
наркоманы
являются
невротик,
и
в
импульсивность
из
их
состояние
причины
их
к
постоянно
возвращение
к
их
препарат, средство, медикамент
из
выбор
четный
если
Oни
признать
который
Это
является
плохой
для
их
к
делать
так.

Исследования
иметь
также
показано
который
невроз
жестяная банка
делать вклад
к
ожирение.
В
импульсивность
из
невротизм
жестяная банка
причина
люди
к
перемена
к
еда
для
комфорт
или
так как
Oни
иметь
а
страстное желание
четный
когда
Oни
признать
который
Oни
являются
не
голоден
или
не должен
иметь
который
тип
из
еда.

Содействие
Факторы

Несколько
факторы
делать вклад
к
кто то
становление
невротик.Это
имеет
был
нашел
который
невротизм
развивается
в
детство
и
обычно
показывает
сам
первый
в
юность
или
рано
совершеннолетие.
В
некоторые
случаи
симптомы
уменьшение
так как
в
физическое лицо
возраст
но
в
Другой
случаи
симптомы
жестяная банка
задерживаться
или
становиться
хуже
с участием
время.

Стрессоры
в
Детство
и
Подростковый возраст.
Исследовательская работа
имеет
показано
который
стрессоры
в
детство
и
юность
являются
обычно
ответственный
для
невротизм.
В
стрессоры
жестяная банка
быть
тяжелая форма,
такой
так как
эмоциональный
физический
или
сексуальный
злоупотребление.Тем не мение,
Oни
может
также
быть
Больше
общий
события,
такой
так как
имея
ан
властный
родитель
имея
было
нереально
ожидания
размещен
на
себя
так как
а
ребенок
или
имея
а
родитель
ВОЗ
сделал
не
проводить
много
время
с участием
в
ребенок
или
шоу
много
привязанность.
Высокая
настоящее время
Стресс
Индекс .
Текущий
уровень
из
стресс
также
пьесы
а
роль
в
невроз.
Физическим лицам
может
быть
предрасположен
к
невроз
но
никогда
шоу
симптомы
до того как
Oни
найти
самих себя
под
а
большой
количество
из
стресс.
В
в
тем же
время,
когда
стрессоры
являются
ниже,
симптомы
жестяная банка
естественно
исчезнуть.
Наследственность.
Невротизм
жестяная банка
быть
унаследовано.
Много
исследования
иметь
нашел
который
если
ты
иметь
а
невротик
родитель
ты
являются
Больше
скорее всего
к
становиться
невротик
так как
хорошо.
Из
курс,
этот
вовлекает
не
только
генетика
но
также
экологический
факторы.
когда
а
невротик
родитель
поднимает
а
ребенок
в
родители
поведение
жестяная банка
быть
научился
через
моделирование.
Тем не мение,
там
является
также
некоторые
индикация
который
определенный
гены
может
причина
а
предрасположенность
для
невротизм.

Последствия
из
Невротизм

В последнее время
в

Национальные институты здравоохранения США

запущен
ан
расследование
и
а
вызов
для
дополнительный
исследовательская работа
в
невротизм
и
его
в общем и целом
влияние
на
общественный
здоровье.Там
иметь
был
много
ссылки
нашел
между
невротик
симптомы
и
физический
здоровье
проблемы.

Наиболее
в частности,
невротизм
имеет
был
связаны
к
сердце
болезнь.
люди
ВОЗ
являются
невротик
часто
иметь
здоровье
условия
который
являются
Связанный
к
высокая
стресс
такой
так как
высокая
кортизол
ведущий
к
ожирение,
высокая
кровь
давление
и
высокая
холестерин.
Невротизм
имеет
также
был
связаны
к
Другой
поведение
и
здоровье
условия
который
жестяная банка
ниже
жизнь
ожидание.
Более того,
тяжелая форма
случаи
из
невротизм
являются
связанный
с участием
а
выше
ставка
из
самоубийство.

какой
Жестяная банка
Быть
Готово
Около
Невротизм

Там
являются
подходы
ты
жестяная банка
взять
в
ваш
каждый день
жизнь
к
уменьшить
в
симптомы
из
этот
состояние.
Один
является
давая
сами
а

мантра

к
получить
ты
через
испытывающий
раз.
это
жестяная банка
напомнить
ты
который
ты
не
иметь
к
быть
идеальный.

В
дополнение,
ты
жестяная банка
становиться
Больше
осведомленный
из

узоры

который
топливо
ваш
невроз.
Если
ты
всегда
получить
подчеркнул
когда
а
определенный
ситуация
приходит
вверх,
делать
ваш
Лучший
к
избегать
который
ситуация.
Для
пример,
если
ты
получить
тревожный
в
в
бакалея
хранить,
выбрать
для
обочина
подбирать
или
бакалея
Доставка.

Источник:
freepik.com

В заключение,
платить
близко
внимание
к
как
много
время
ты
проводить
в одиночестве.
когда
ты

окружать
сами

с участием
люди
ты
люблю
и
доверять,
ты
являются
Меньше
скорее всего
к
Чувствовать
в
симптомы
из
невроз.

Наиболее
что важно,
не
быть
боятся
к
получить
Помогите
когда
ты
необходимость
Это.
Много
люди
с участием
невротик
тенденции
выгода
из
медикамент,
так
ты
может
хотеть
к
посещение
а
доктор.
Это
является
всегда
полезный
к
разговаривать
к
а
умственный
здоровье
профессиональный
так как
хорошо.

Как
BetterHelp
Жестяная банка
Помогите
Вы

Много
отдельные лица
жестяная банка
быть
сказал
к
иметь
невротик
поведение.
Для
пример,
рассматривать
как
много
перфекционисты
ты
знать.
А
много
из
люди
являются
мягко
невротик
и
делать
не
необходимость
любой
оценка
или
вмешательство.
Тем не мение,
там
являются
раз
когда
невротизм
делает
требовать
лечение.

Если
ты
иметь
невротик
симптомы
который
неблагоприятно
влиять
ваш
жизнь
Это
является
существенный
который
ты
искать
вне

лечение.
Если
ваш
невротик
поведение
является
сохранение
ты
из
имея
выполнение
отношения,
держа
вниз
а
работа
или
здоровый
взаимодействующий
с участием
другие,
ты
может
необходимость
некоторые
Помогите
из
а
Терапевт
к
получить
ваш
симптомы
под
контроль.

Ищу
оценка
и / или
лечение
для
ваш
состояние
делает
не
делать
ты
любой
Меньше
ценный
так как
а
человек
и
имеет
в
потенциал
к
делать
ваш
жизнь
лучше.
Наши
советники
являются
квалифицированный
к
Помогите
ты
в
любой
время,
и
ты
жестяная банка
контакт
их
право
на
ваш
Телефон
или
компьютер.
Вот
являются
а
пара
из
Соответствующий
советник
Отзывов:

Советник
Отзывы

«Джошуа
является
чрезвычайно
проницательный
и
полезно.
Он
общается
в
а
стиль
который
я
жестяная банка
действительно
относятся
к
и
я
ценить
который
очень
много.Его
вопросы
Помогите
меня
копать землю
глубокий
и
считать
около
мой
заботы
и
поведение.
Я
был
очень
удобный
говорящий
с участием
ему
и
его
продолжение
внимание
к
мой
заботы
и
напоминания
к
оставаться
в
прикоснуться
с участием
ему
иметь
был
обнадеживающий.
Я
был
очень
довольный
с участием
наш
взаимодействия
и
иметь
сделали
прогресс.
я
я
благодарен
для
ему
и
его
экспертиза ».

«Тара
дает
здорово
совет,
слушает
к
ваш
заботы
и
действительно
помогает
ты
к
отражать
на
ваш
мысли
и
поведение.
я
считать
она
здорово! «

Вывод

Хотя
невроз
может
быть
общий
в
в
Общее
численность населения,
Это
является
по-прежнему
а
состояние
который
жестяная банка
выгода
из
лечение.А
выполнение
жизнь
свободно
из
невротик
эмоции,
мысли
и
поведение
является
в пределах
охватить всех
ты
необходимость
являются
в
право
инструменты.
Взять
в

первый
шаг.

Лучший способ изменить невротическую личность

Невротическую личность можно изменить, согласно результатам 207 отдельных исследований.

Согласно новому исследованию, люди становятся значительно менее невротичными после прохождения терапии.

Всего за три месяца лечения эмоциональная стабильность людей улучшилась вдвое по сравнению с тем, что было бы за всю их взрослую жизнь.

Как выяснили исследователи, люди, которые испытывали тревогу, больше всего менялись в процессе терапии.

После психотерапии и / или приема лекарств люди стали немного более экстравертными.

И снижение невротизма, и повышенная экстраверсия сохранялись в течение длительного времени.

Профессор Брент Робертс, возглавлявший исследование, сказал:

«Это действительно убедительное доказательство того, что идея о том, что личность не меняется, неверна.
Мы не говорим, что личность резко реорганизуется.
Вы не берете интроверта и не превращаете его в экстраверта.
Но это показывает, что личность действительно развивается и ее можно развивать ».

Выводы сделаны на основе 207 исследований с участием более 20 000 человек.

Изменение личностной черты невротизма — ключ к лечению многих людей, страдающих депрессией и тревогой.

Профессор Робертс сказал:

«Некоторые клинические психологи видят невротизм в основе каждой формы психопатологии, будь то злоупотребление наркотиками и алкоголем, психопатия, депрессия или паническое расстройство.
Тот факт, что мы увидели самые большие изменения в невротизме, неудивителен, потому что по большей части это то, что должны лечить терапевты ».

Многие люди ошибочно полагают, что личность не может измениться, сказал профессор Робертс:

«Люди часто думают о личности как о той части себя, которая действительно отлична и прочна, и ее можно узнать.
[однако] никогда не было никаких доказательств того, что люди совершенно неизменны, совершенно стабильны.

Авторы исследования объяснили результаты:

«Вмешательства были связаны с заметными изменениями в показателях личностных черт в среднем в течение 24 недель.
Эмоциональная стабильность была основной характеристикой, демонстрирующей изменения в результате терапии ».

Личностные изменения были драматичными, учитывая, насколько они могут быть трудными, сказал профессор Робертс:

«С точки зрения наших ожиданий, это значительное изменение.
Примерно в 50 исследованиях исследователи выследили людей далеко за пределами терапевтической ситуации, и они, похоже, сохранили изменения, что приятно.
Итак, это не та ситуация, когда терапевт просто влияет на ваше настроение.
Похоже, вы получаете долгосрочную выгоду ».

Об авторе

Психолог, Джереми Дин, доктор философии — основатель и автор PsyBlog. Он имеет докторскую степень по психологии Университетского колледжа Лондона и две другие ученые степени по психологии.

Он пишет о научных исследованиях в PsyBlog с 2004 года. Он также является автором книги « Making Habits, Breaking Habits » ( Da Capo, 2003 ) и нескольких электронных книг:

→ биография доктора Дина, Twitter, Facebook и как с ним связаться.

Исследование было опубликовано в журнале Psychological Bulletin (Roberts et al., 2017).

Inside the Neurotic Mind — Association for Psychological Science — APS

В популярной культуре невротизм несет в себе легкий, юмористический, даже привлекательный оттенок — засвидетельствуйте привлекательность комиков, таких как Вуди Аллен и Ларри Дэвид, или персонажей, таких как Лиз Лемон в телешоу «30 Rock». Но с клинической точки зрения негативный темперамент может играть основную роль во многих расстройствах настроения и тревожных расстройствах. Чем больше ученые-психологи ценят серьезную сторону невротизма, тем лучше они могут облегчить связанные с ним проблемы со здоровьем.

Десятилетия работы Дэвида Х. Барлоу в этой области — он является профессором психологии и психиатрии в Бостонском университете и основателем Центра тревожных и связанных с ними расстройств — поставили его на передний план невротизма прошлого, настоящего и будущего. Краткая история невротизма и более короткий взгляд на новые способы борьбы с ним легли в основу его обращения к стипендиату Джеймса МакКина Кеттелла на 24 ^{-й ежегодной конференции APS}.

«За последние 10-15 лет мы обнаружили существенное совпадение тревожных и эмоциональных расстройств», — сказал Барлоу.«У нас также были некоторые данные за последние несколько лет о том, что измерения более высокого порядка [такие как невротизм] могут составлять большую, если не большую часть ковариации между этими расстройствами».

Сегодня, безусловно, существует более ясное понимание невротизма, чем когда он был впервые описан Гансом Айзенком в 1940-х годах. Со временем появились другие термины для описания основного поведения, но невротизм по-прежнему широко используется (наряду с поведенческим торможением и негативным аффектом). В широком смысле темперамент определяется как сильная негативная эмоциональная реакция на стресс.

В 1980-х годах Барлоу и его коллеги разработали модель невротизма «тройной уязвимости». Теория включает сильный биологический компонент, а также обобщенный психологический компонент. Первое относится к степени наследственности; последнее — к разрушительным ранним переживаниям, которые могут предрасположить человека к темпераменту — травме или даже стилю воспитания, который создает ощущение, что мир — трудное, часто неконтролируемое место.

Джеймс Маккин Кеттелл, сотрудник Дэвид Х.Исследования Барлоу по невротизму привели к инновационным методам лечения расстройств настроения.

«Мы пришли к выводу, что эти две уязвимости, когда они совпадают должным образом, то есть когда кому-то не повезло иметь их двоих, — и это активируется стрессом, тогда у них развивается своего рода генерализованный тревожный синдром, — сказал Барлоу. «Обычно они начинают беспокоиться. Можно сказать, невротик ».

Третий элемент модели тройной уязвимости — это особый компонент или особая форма, которую принимает тревога, такая как обсессивно-компульсивное состояние, паника или определенная фобия.По словам Барлоу, хотя данные для этой ветви модели более слабые и выводы основаны в основном на ретроспективных исследованиях, ограниченные данные свидетельствуют о том, что эта конкретная уязвимость также исходит из раннего опыта.

Сегодня считается, что два других фактора играют ключевую роль в формировании невротического темперамента. Во-первых, люди, предрасположенные к такому поведению, плохо переносят сильные эмоции. Одно исследование, проведенное несколько лет назад, подтвердило, что пациенты в клинике Барлоу находили эмоции менее приемлемыми, чем хорошо подобранные участники вне клиники, и обычно пытались их подавить.

Во-вторых, невротизм обычно сопровождается повсеместным поведением избегания той или иной природы. Это может быть ситуативное избегание (например, социальная фобия, избегающая вечеринки), тонкое поведенческое избегание (пациент с общей тревожностью, использующий перфекционизм для получения контроля над миром) или когнитивное избегание (тревожный человек, смотрящий телевизор, чтобы отвлечься от неприятных мыслей. ).

По словам Барлоу, на заре когнитивно-поведенческой терапии врачи иногда применяли методы избегания, которые, казалось, работали в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе доказали, что они ухудшают положение.

В 1990-х годах Барлоу и его коллега Тимоти Браун начали более детальное изучение роли невротизма в настроении и тревожных расстройствах, обнаруживаемых у их пациентов. Они обнаружили, что отрицательный аффект в значительной степени способствовал возникновению всех расстройств в клинике, в частности генерализованного тревожного расстройства и депрессии. По словам Барлоу, с тех пор результаты были многократно повторены.

Позже они наблюдали около 600 пациентов, большинство из которых лечились в Центре тревожных и связанных с ними расстройств в течение 2 лет.У одних было тяжелое депрессивное расстройство, у других — социальное тревожное расстройство, у третьих — генерализованные тревожные расстройства или ГТР. По словам Барлоу, врачи обнаружили, что невротизм, по-видимому, объясняет все изменения этих расстройств с течением времени.

«Другими словами, это снова показалось здесь главным фактором», — сказал он. «Было похоже, что все действия здесь были связаны с темпераментом, а не только для GAD. но для некоторых других расстройств ».

В результате этой работы Барлоу и Браун придумали новый способ изложения случая пациента.Вместо того, чтобы просто навешивать ярлыки на пациентов с серьезным расстройством и, возможно, с некоторыми сопутствующими заболеваниями, клиницисты создали профиль, который документирует четыре основных измерения — темперамент, настроение, социальную тревогу и избегание — одновременно.

«Мы думаем, что, возможно, это может дать более полную картину того, кто приходит с любым эмоциональным расстройством, — сказал Барлоу, — и поэтому мы продвигаемся вперед с точки зрения профилирования».

Они также продвигают трансдиагностическую модель лечения, называемую «унифицированным протоколом».«Терапия направлена на устранение корней темперамента расстройств настроения и тревожных расстройств. В конце концов, если в основе проблемы лежит невротизм, то его облегчение должно облегчить и более серьезное расстройство.

Хотя этот подход является значительным отходом от отдельных протоколов прошлого, первые признаки обнадеживают. Единый протокол предназначен для определения видов эмоциональных переживаний, которые пациенты с настроением и тревогой находят отвращением, а затем помогает психологическому процессу угасания.Результаты первой серии случаев предполагают, что невротизм действительно податлив в руках Барлоу и компании и, следовательно, подвержен улучшению.

«Разработка методов лечения, основанных на общих принципах, для лечения трансдиагностических особенностей темперамента, может вывести нас на новый уровень», — сказал Барлоу. «Исходя от кого-то, кто имел непосредственное отношение к множеству этих индивидуальных протоколов, которые некоторые из вас используют при паническом расстройстве и других расстройствах, все, что я могу сказать, это: время идет.Идеи меняются — надеюсь, к лучшему ».

Список лекарств от неврозов (1 в сравнении)

Невроз — это состояние, при котором негативные или навязчивые мысли имеют тенденцию доминировать в вашем уме, делая ваше поведение резким и иррациональным и заставляя вас бороться с повседневными ситуациями. Невроз также можно назвать невротическим поведением.

Каковы симптомы невроза?

Невроз больше не считается отдельным заболеванием, но попадает под диагноз «тревога».

Симптомы обычно включают чрезмерное беспокойство или интенсивное поведение, которое мешает профессиональной, романтической и общественной жизни человека, независимо от того, насколько незначительна проблема.

Примеры невротического поведения:

Вы прибываете в аэропорт за 4 часа до вылета, хотя 2 часов будет достаточно, затем каждые 10 минут спрашивайте у выходного агента, вовремя ли вылет
Вы постоянно спрашиваете нового романтического партнера, изменяет ли он вам, а затем обвиняете себя в том, что прогнали его
Жалобы на случайные боли или недомогания, хотя постороннему кажется, что нет никаких медицинских причин
Постоянно отчитывать людей по непонятным причинам, например, слишком громко смеяться, ходить по тротуару или вешать белье
Вы настолько озабочены безопасностью своего ребенка, что не позволяете ему играть на детской площадке или играть с друзьями
Тратить на выполнение задачи больше времени, чем необходимо, потому что вы не хотите ошибаться
Осуждение незначительных инцидентов
Чувство страха перед будущим.

Невротическая личность может сделать людей более предрасположенными к другим состояниям, называемым интернализирующими расстройствами, например:

Генерализованное тревожное расстройство
Депрессия
Обсессивно-компульсивное расстройство
Социофобия
Посттравматическое стрессовое расстройство
Паническое расстройство
Антисоциальное расстройство личности.

Как лечат невроз?

Невроз можно лечить с помощью методов коррекции поведения, фармакологических методов лечения или того и другого.Процедуры могут включать:

Помощь больному неврозом осознать подавленные импульсы, чувства и травматические воспоминания, лежащие в основе его симптомов
Восстановление усвоенных ответов посредством процесса, известного как десенсибилизация
Моделирование более эффективного поведения, чтобы человек учился на примере
Обсуждение мыслей и восприятий, которые способствуют развитию невротических симптомов пациента, с последующей заменой их более реалистичными интерпретациями
Внимательность — более интенсивное размышление о собственном опыте, а затем изменение вашего взгляда на этот опыт
Антидепрессанты, успокаивающие и антипсихотические препараты
Электросудорожная (шоковая) терапия.