Методика определения уровня самооценки: Методика Дембо-Рубинштейн: тест на определение самооценки

Тест (8, 9, 10 класс) на тему: Методика определения самооценки

Методика определения самооценки

Инструкция: Отвечая на вопросы. укажите. как часты для вас перечисленные ниже состояния. по следующей шкале: очень часто-4балла; часто-3балла ; иногда-2 балла; редко-1балл; никогда-0 баллов.

Обработка результатов

Сложить  все полученные баллы по утверждениям и посчитать сумму.

Менее 10 баллов. Самооценка завышена. Вам нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими, хвастовства. Возьми за правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую ты высек или помог разжечь.

От 10 до 30 баллов свидетельствуют о психологической зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности самоотражения, то есть реалистической самооценке своих сил, возможностей, внешности. Тебе по плечу серьёзные дела .Дерзай!

Сумма более 30 баллов говорит о заниженной самооценке. Вы себя явно недооцениваете.

Тест на самооценку Ковалева. Что такое самооценка и зачем она нужна?

Зачем нужна самооценка?

Вы, наверняка, замечали, что каждый человек воспринимает себя по-разному: кто-то уверен в своих силах и напорист, а кто-то настолько скромен и склонен сомневаться в себе, что боится даже высказать свою точку зрения. То, как человек оценивает сам себя и свои личные качества, составляет его самооценку.

На протяжении жизни наша самооценка все время видоизменяется и совершенствуется. Она может быть высокой, средней или низкой. Исходя из этого складывается поведение человека, его интересы и деятельность, так как именно самооценка влияет на принятие решений, на возможность взяться за какое-то дело и даже на выбор профессии.

Уровень своей самооценки обязательно нужно знать каждому, чтобы уметь здраво оценивать свои способности и возможности, решать жизненные проблемы и бороться со своими недостатками.

Тест на самооценку Ковалева

Один из самых удачных и распространенных тестов на определение уровня самооценки – это тест-опросник С.В. Ковалева. Он состоит из 32 утверждений, на которые нужно выбрать один из вариантов, соответствующих вашему отношению:

• очень часто;
• часто;
• иногда;
• редко;
• никогда.

Опросник впервые появился в книге Ковалева «Подготовка старшеклассников к семейной жизни», опубликованной в 1991 году, и с тех пор постоянно используется для определения самооценки как школьников, так и людей старшего возраста.

Биография автора

Ковалев Сергей Викторович — известный психолог и психотерапевт, родом из России, который является автором теста на самооценку. Более 35 книг написано под его авторством на темы психологии, нейропрограммированию и нейротрансформинга.

Началом научной деятельности Ковалева является Московский Институт Управления им. Орджоникидзе, в котором сферой его интересов преимущественно являлась мотивация. Сейчас занимает должность Генерального директора Института инновационных психотехнологий и является научным руководителем Центра практической психотерапии.

Кому нужно проходить тест на уровень самооценки?

Как упоминалось выше, изначально тест появился в книге «Подготовка старшеклассников к семейной жизни» и был ориентирован на школьников, так как в подростковом возрасте самооценка наиболее подвержена изменениям, и человек больше склонен сомневаться в себе и своих способностях. Неправильно сложившийся уровень самооценки может негативно повлиять на жизнь в будущем, поэтому старшеклассникам рекомендуется проходить данный тест, чтобы подростки с низкой самооценкой смогли повысить уверенность в себе, а подростки с завышенной самооценкой смогли объективно воспринимать свои возможности.

Помимо этого, тест Ковалева рекомендуется проходить людям, испытывающим проблемы с уровнем самооценки, чтобы начать борьбу со своими недостатками, повысить свою работоспособность и не испытывать проблем во взаимоотношениях в обществе; а также людям, которые желают самосовершенствоваться и развиваться.

Как пройти тест?

Тест на определение своей самооценки прост и понятен, а кроме того, не требует больших затрат времени. Пройти его можно буквально за 5-10 минут.

Проходить тест рекомендуется, когда Вы спокойны и ничем не обеспокоены, чтобы Ваши ответы были максимально точными.

Пройдите тест прямо сейчас

Тест на самооценку Ковалева способен выявить ее уровень и адекватность. Для того чтобы грамотно и эффективно использовать все свои достоинства и недостатки, необходимо его. Пройдите тест прямо сейчас на нашем сайте, и узнайте уровень своей самооценки всего за несколько минут! Кроме того, Вы также можете сохранить свой результат или поделиться им на своей страничке в соцсетях.

Интерпретация результатов

По итогам прохождения теста Вы узнаете, какой у Вас уровень самооценки:

• высокий уровень самооценки может говорит о том, что человек способен адекватно реагировать на замечания в свой адрес, правильно оценивать свои действия, не поддаваясь сомнениям;
• средний уровень самооценки предполагает, что человек временами может ощущать некоторую неловкость в межличностных отношениях, недооценивать свои возможности, способности и себя самого;
• низкий уровень самооценки означает, что человек зачастую болезненно переносит критику и замечания в свой адрес, старается подстраиваться под мнение окружающих, излишне застенчив.

Сохраняйте результаты

Для того чтобы не потерять результаты теста и всегда иметь возможность сравнить их после нового прохождения, Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте всего в несколько кликов!

Изображение в шапке — Verne Ho, Unsplash.

Тест на самооценку: определение уровней самооценки

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону +7 (499) 703-35-33 доб. 738 .

Это быстро и бесплатно!

Многие люди задаются вопросом, что такое уровень самооценки и как его определить. Рассмотрим понятие самооценки, распространенные методики исследования самовосприятия человека с помощью тестов на самооценку и советы, как поднять ее уровень.

Тест на самооценку

Самооценка личности — это оценивание человеком своих качеств и поступков на основе таких факторов, как личные достижения, положение в социуме, материальное благополучие, внешний вид и т. д. В психологии рассматривают 3 уровня самооценки:

1. Заниженная. Часто является катализатором неудач. Человек не способен адекватно воспринимать собственные ошибки и делать соответствующие выводы, т. е. не способен учиться. Вследствие этого с течением времени у индивида формируется ряд невротических расстройств, например нерешительность, идеализм, пессимизм, враждебность и т. п. Эти люди зависимы от мнения окружающих, поэтому их главной целью является стремление к соответствию требованиям общества.
2. Адекватная. Главное качество людей с адекватной самооценкой — умение правильно оценивать свои возможности и ставить перед собой достижимые цели. Такие люди редко разочаровываются в себе, потому что свои неудачи они воспринимают как приобретение ценного опыта, который впоследствии поможет им при решении поставленных задач.
3. Завышенная. Такая самооценка говорит о том, что человек ставит в приоритет собственные интересы. Достоинство завышенной самооценки в том, что личность не боится риска и ставит перед собой цели, к достижению которых будет упорно стремиться. Недостаток завышенной самооценки в том, что человек может переоценить свои возможности, его ожидания не будут соответствовать реальности, из-за чего индивид потеряет уверенность и с большой вероятностью разочаруется в себе.

Умение оценивать себя — важная часть социальной жизни, поэтому навык определения уровня самооценки является необходимым каждому человеку. Оценка индивидом самого себя выполняет 3 базовые функции, без которых невозможно взаимодействие в обществе:

1. Регулятивная. Помогает обдумывать и принимать решения.
2. Развивающая. Позволяет определить свои сильные и слабые стороны, выбирать направление развития главных положительных личностных качеств.
3. Защитная. Отвечает за постоянность самосознания личности и ее независимость от влияния извне.

Специалистами в области психологии разработано множество методик определения уровня самооценки, однако самым распространенным способом является тест по самооценке личности.

Данный метод позволяет достаточно точно охарактеризовать человека, основываясь на ответах на простые вопросы.

Тестовые вопросы на определение самооценки часто являются закрытыми, т. е. предполагают односложный ответ: да, нет, иногда. В этом случае оценка результатов происходит по принципу подсчета количества отрицательных и положительных ответов на разные вопросы. Если ответы даются в цифровом формате, то анализ результатов может осуществляться как простым подсчетом баллов, так и сложными расчетами по формулам, которые призваны дать наиболее точную оценку личности.

Исследование самооценки по методу Дембо Рубинштейн, модификация П В Яньшина с элементами клинической беседы

В 1962 г. был разработан психодиагностический метод определения самооценки Дембо Тамарой Вульфовной. Позднее (в 1970 г.) данный метод был дополнен Рубинштейн Сусанной Яковлевной.

Достоинствами методики является отсутствие образцовых типов оценок, т. к. метод ориентирован на анализ качеств каждого испытуемого в отдельности.

Однако большим недостатком является то, что осуществление данного метода невозможно без участия специалиста, т. к. предполагает обсуждение результатов (клиническую беседу).

Оценивание личностных качеств человека по методу Дембо-Рубинштейн происходит следующим образом:

1. Экспериментатор дает испытуемому бланк, в котором начерчены 4 одинаковые шкалы в заданном порядке: шкала здоровья, шкала ума, шкала характера и шкала счастья. Ведущий исследования поясняет, что две крайние точки каждой шкалы — это крайности состояния человека (лучшее и худшее).
2. На этих шкалах участник исследования отмечает местоположение, соответствующее его внутреннему состоянию.
3. После этого испытуемый вправе создать собственные шкалы в количестве от 1 до 3 (например, шкала отношений с окружающими людьми или шкала материального благосостояния), где ему также нужно будет указать свое месторасположение.
4. После этого наступает этап обсуждения: испытуемый поясняет экспериментатору, почему им была выбрана такая позиция на каждой шкале. Это позволяет сделать более глубокие выводы о самочувствии испытуемого.
5. Завершающим этапом является анализ полученных в ходе тестирования результатов, который тоже проходит в форме беседы.

Метод получил широкое распространение и был дополнен различными специалистами, среди которых встречаются расширенные модификации, например П. В. Яньшина. Методика Яньшина предполагает наличие большего количества обязательных к заполнению шкал (добавлены шкалы удовлетворенности собой и оптимизма), более подробную схему анализа ответов и большее количество обозначений на шкалах (испытуемые отмечают не только существующие показатели, но и предполагаемые).

Также в модификации Яньшина каждый полюс обязательно должен быть представлен одним (крайним) человеком, а на каждой шкале обозначается середина. Схема анализа ответов по методу Яньшина выглядит следующим образом:

1. Высота самооценки, которая включает в себя еще 2 крайних уровня (сильно завышенная и сильно заниженная).
2. Эмоциональная стабильность человека.
3. Соответствие самооценки испытуемого объективной оценке его поведения.
4. Степень самокритичности.
5. Самоудовлетворенность.
6. Оптимизм.
7. Соответствие отмеченного пациентом уровня самооценки осознаваемому.
8. Противоречие уровней самооценки.
9. Отношение испытуемого к ценностям.
10. Степень психической защиты при формировании представлений человека о самом себе.
11. Наличие проблем и их решение.

Расширенный П. В. Яньшиным вариант методики Дембо-Рубинштейн предполагает более точный анализ личностных качеств испытуемого, который включает в себя не только обсуждение существующих результатов, но и стремление к личностному идеалу. В этом случае методика Яньшина сходится с другим методом определения уровня самооценки по А. Будасси.

Методика Будасси основана на способе ранжирования качеств личности. Измерение уровня самооценки личности по Будасси происходит следующим образом:

1. Ведущий исследования дает испытуемому бланк с таблицей, в которой перечислены 48 главных качеств личности.
2. Испытуемый выбирает 20 качеств, наиболее точно характеризующих его идеал.
3. Затем 20 качеств своего «идеала» испытуемый должен расположить в ряд по степени важности.
4. Затем эти же 20 качеств испытуемый располагает в той последовательности, в которой они присущи ему лично.
5. После этого ведущий исследования обрабатывает полученные результаты, путем выяснения наличия и силы связи между двумя отмеченными участником показателями: «Я-сейчас» и «Я-образцовое».
6. После этого наступает этап клинической беседы испытуемого со специалистом на основе результатов исследования.

Если связь между показателями «Я-сейчас» и «Я-образцовое» выражена слабо или ее нет совсем, значит, испытуемый во время исследования либо не соблюдал инструкцию, либо его самооценка находится на крайнем уровне. Если связь между показателями устойчива и значения расходятся минимально, значит, самооценка человека находится на адекватном уровне. Исследования по методике Будасси показывают, что большинство испытуемых не могут дать адекватную оценку своему поведению, независимо от того, на чем основано их мнение о себе.

Самооценка психических состояний Айзенк

Методика измерения уровня самооценки по Айзенку является узконаправленной и ориентирована на измерение четырех главных отрицательных качеств личности:

• тревожности;
• фрустрации;
• агрессивности;
• ригидности.

Определение степени свойственности человеку каждого из этих качеств происходит посредством опроса, состоящего из 40 вопросов, где 2 балла означают «свойственно», 1 балл означает «иногда свойственно», 0 баллов означает «не свойственно».

После того как испытуемый ответит на все вопросы, происходит подсчет баллов каждой группы (по 10 вопросов на каждое из качеств). Чем больше баллов в общей сумме, тем сильнее присуще данному индивиду это качество. На основе результатов тестирования делается общий вывод о психическом состоянии самооценки личности.

Как поднять самооценку

Исследования в области психологии показывают, что людей с заниженной самооценкой намного больше, чем индивидов с завышенным мнением о себе или адекватным восприятием своих поступков. Для того чтобы поднять уровень самооценки, психологи советуют изменить мировоззрение, т. к. мнение человека о себе формирует о нем мнение окружающих. Специалисты рекомендуют воспользоваться 10 простыми способами для поднятия самооценки:

1. Не стоит постоянно сравнивать себя с окружающими людьми и пытаться им подражать.
2. Стоит снизить уровень и количество самокритичных замечаний.
3. Нельзя отказываться от благодарности и похвалы.
4. Стоит чаще хвалить и поощрять самого себя.
5. Полезным будет регулярное общение с позитивно настроенными людьми.
6. Следует уделять внимание занятиям спортом. Это поможет избавиться от ненужных мыслей и при этом сохранить и приумножить свое физическое здоровье.
7. Фокусировка на своих положительных качествах поможет сформировать позитивное отношение к окружающему миру.
8. Стоит больше времени уделять любимому делу.
9. Ежедневный учет собственных достижений (даже небольших) приведет к мысли о том, что каждый день человек проживает с пользой.
10. Планирование собственной жизни на основе своих желаний, а не следовании общепринятым стандартам.

Однако чтобы поднять мнение о самом себе на следующий уровень, человек должен следовать этой программе каждый день, постепенно реализуя свои планы и строя прочные отношения с окружающими людьми.

Фев 12, 2018zakonadmnin

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Не нашли ответа на свой вопрос?

Узнайте, как решить именно Вашу проблему — позвоните прямо сейчас:

• +7  (499) 703-35-33 доб. 738 (Москва)
• +7 (812) 309-06-71 доб. 391 (Санкт-Петербург)

Это быстро и бесплатно!

Не нашли ответа на свой вопрос?

Узнайте, как решить именно Вашу проблему — позвоните прямо сейчас:

• +7  (499) 703-35-33 доб. 738 (Москва)
• +7 (812) 309-06-71 доб. 391 (Санкт-Петербург)

Это быстро и бесплатно!

Применение методик на определение уровня самооценки с детьми дошкольного возраста и младшего школьного ввозраста

Тема:

«Влияние самооценки на развитие ребенка»

Составитель:

Педагог-психолог

Онопка Елена Павловна

«Влияние самооценки на развитие ребенка».

На успешность человеческой жизни, помимо объективных обстоятельств, влияет уровень самооценки, которая начинает формироваться в дошкольном периоде под влиянием окружения ребенка, в первую очередь — родителей. Самооценка — это оценка личностью своих возможностей, качеств и места среди других людей.

Здоровая атмосфера в семье, стремление понять и поддержать ребенка, искреннее участие и сопереживание, чувство психологической защищенности — вот составляющие для формирования позитивной адекватной самооценки у ребенка.

Ребенок с завышенной самооценкой  может считать, что он во всем прав. Он стремится к управлению другими детьми, видя их слабости, но, не видя при этом своих собственных, часто перебивает, относится к другим свысока, всеми силами старается обратить на себя внимание. От ребенка с завышенной самооценкой можно услышать: «Я самый лучший». При завышенной самооценке дети часто агрессивны, принижают достижения других детей.

Если  самооценка ребенка занижена, скорее всего, он тревожен, не уверен в собственных силах. Такой ребенок все время думает, что его обманут, обидят, недооценят, всегда ожидает худшего, выстраивает вокруг себя оборонительную стену недоверия. Он стремится к уединению, обидчив, нерешителен. Такие дети плохо адаптируются к новым условиям. При выполнении любого дела настроены на неудачу, находя непреодолимые препятствия. Дети с заниженной самооценкой зачастую отказываются от новых видов деятельности из-за страха не справиться, переоценивают достижения других детей и не придают значения собственным успехам.

Заниженная, негативная самооценка у ребенка крайне неблагоприятна для полноценного развития личности. У таких детей есть опасность формирования установки «Я плохой», «Я ничего не могу», «Я неудачник».

При  адекватной самооценке ребенок  создает вокруг себя атмосферу честности, ответственности, сострадания и любви. Он чувствует, что его ценят и уважают. Он верит в себя, хотя способен попросить о помощи, способен принимать решения, может признавать наличие ошибок в своей работе. Он ценит себя, а потому готов ценить и окружающих. У такого ребенка нет барьеров, мешающих ему испытывать разнообразные чувства к себе и окружающим. Он принимает себя и других такими, какие они есть.

Самооценка не только свидетельствует об определенном отношении человека к себе, но и помогает предсказать отношение других людей к данной особе. Можно с уверенностью сказать, что человека с низкой самооценкой не ценит никто, кроме самых близких друзей.

Все, мы судим о других не только и не столько по реальным их качествам, а по тому, что они нам об этих качествах рассказывают или дают понять. Вы можете восхищаться добротой девушки, приходящей в ужас при виде нищих, бездомных животных, либо слушая ее громкие фразы о гуманности. Но очень может быть, что ее собственная кошка превратилась в суповой набор, обтянутый кожей, потому что ей лень ее покормить.

Тест «Лесенка» («Десять ступенек»)

Этот тест используют с 3 лет.

Нарисуйте на листе бумаги или вырежьте лесенку из 10 ступенек. Теперь покажите ее ребенку и объясните, что на самой нижней ступеньке стоят самые плохие (злые, завистливые и т.д.) мальчики и девочки, на второй ступеньке — чуть получше, на третьей еще лучше и так далее. А вот на самой верхней ступеньке стоят самые-самые умные (хорошие, добрые) мальчики и девочки. Важно, чтобы ребенок правильно понял расположение на ступеньках, можно его об этом переспросить.

В процессе обследования необходимо учитывать, как ребенок выполняет задание: испытывает колебания, раздумывает, аргументирует свой выбор. Если ребенок не дает никаких объяснений, ему следует задать уточняющие вопросы: «Почему ты себя сюда поставил? Ты всегда такой?» и т.д.
Наиболее характерные особенности выполнения задания, свойственные детям с завышенной, адекватной и заниженной самооценкой.
А теперь спросите: на какой ступеньке стоял бы он сам? Пусть нарисует себя на этой ступеньке или поставит куколку. Вот вы и выполнили задание, остается сделать выводы.

Способ выполнения задания

Тип самооценки

1. Не раздумывая, ставит себя на самую высокую ступеньку; считает, что мама оценивает его также; аргументируя свой выбор, ссылается на мнение взрослого: «Я хороший. Хороший и больше никакой, это мама так сказала».

Неадекватно завышенная самооценка

2. После некоторых раздумий и колебаний ставит себя на самую высокую ступеньку, объясняя свои действия, называет какие-то свои недостатки и промахи, но объясняет их внешними, независящими от него, причинами, считает, что оценка взрослых в некоторых случаях может быть несколько ниже его собственной: «Я, конечно, хороший, но иногда ленюсь. Мама говорит, что я неаккуратный».

Завышенная самооценка

3. Обдумав задание, ставит себя на 2-ю или 3-ю ступеньку снизу, объясняет свои действия, ссылаясь на реальные ситуации и достижения, считает, что оценка взрослого такая же либо несколько ниже.

Адекватная самооценка

4. Ставит себя на нижние ступеньки, свой выбор не объясняет либо ссылается на мнение взрослого: «Мама так сказала».

Заниженная самооценка

Если ребенок ставит себя на первую, 2-ю, 3-ю ступеньки снизу, то у него заниженная самооценка.

Если на 4-ю, 5-ю, 6-ю, 7-ю, то средняя (адекватная).

А если стоит на 8-й, 9-й, 10-й, то самооценка завышена.

Внимание: у дошкольников самооценка считается завышенной, если малыш постоянно ставит себя на 10-ю ступеньку.

Самооценка детей 6-7-летнего возраста становится уже более реалистичной, в привычных ситуациях и привычных видах деятельности приближается к адекватной. В незнакомой ситуации и непривычных видах деятельности их самооценка завышенная.
Заниженная самооценка у детей дошкольного возраста рассматривается как отклонение в развитии личности.

«Имя» (Н.В. Клюева, Н.В. Касаткина)

Эта игра может дать дополнительную информацию о самооценке ребенка.

Можно предложить ребенку придумать себе имя, которое он хотел бы иметь, или оставить свое. Спросите, почему ему не нравится или нравится его имя, почему бы он хотел, чтобы его называли по-другому. Эта игра может дать дополнительную информацию о самооценке малыша. Ведь часто отказ от своего имени означает, что ребенок недоволен собой или хочет быть лучше, чем он есть сейчас.

«Проигрывание ситуаций»

(Н.В. Клюева, Ю.В. Касаткина)

Ребенку предлагаются ситуации, в которых он должен изображать самого себя. Ситуации могут быть разными, придуманными или взятыми из жизни. Прочие роли при разыгрывании выполняет один из родителей или другие дети. Иногда полезно меняться ролями. Примеры ситуаций:

• Ты участвовал в соревновании и занял первое место, а твой друг был почти последним. Он очень расстроился. Помоги ему успокоиться.

• Мама принесла 3 апельсина, тебе и сестре (брату). Как ты поделишь их? Почему?

• Ребята из твоей группы в детском саду играют в интересную игру, а ты опоздал, игра уже началась. Попроси, чтобы тебя приняли в игру. Что будешь делать, если дети не захотят принять тебя? (Эта игра поможет вашему ребенку освоить эффективные способы поведения и использовать их в реальной жизни.)

Для изучения самооценки детей используют так называемые проективные методики, которые не требуют от ребенка высокой концентрации внимания и каких-либо особых усилий, но дают достаточно достоверные результаты.

Проективные тесты — это несложные задания, которые вызывают у ребенка  интерес и любопытство.

Методика определения эмоциональной самооценки 

(авт. А.В.Захаров)

 Инструкция: Представь, что изображенный на рисунке ряд кружков – это люди. Укажи, где находишься ты.

 Ключ:

для ребенка является указание на третий — четвертый круг слева. В этом случае ребенок адекватно воспринимает особенности своего «Я — образа», осознает свою ценность и принимает себя.

При указании на первый круг имеет завышенную самооценку.

При указании на круги далее пятого заниженную самооценку.

Методика самооценки «Дерево»

(авт. Д. Лампен, в адаптац. Л.П. Пономаренко)

Инструкция:

Посмотри внимательно на рисунок. Перед вами лесные человечки.  У каждого из них разное настроение, каждый занят своим любимым делом, каждый занимает свое положение. 
Возьми коричневый карандаш (фломастер) и раскрась ствол и ветки дерева. А когда будешь раскрашивать, внимательно рассмотрите каждого человечка: где он расположен, чем занят.

А теперь возьми красный карандаш (фломастер) и раскрась того человечка, который напоминает тебе себя, похож на тебя, твое настроение и твое положение. 
Теперь возьми зеленый карандаш (фломастер) и раскрасьте того человечка, которым ты хотел бы быть и на чьем месте ты хотел бы находиться. 
 Бывает так, что некоторые дети просят разрешения обозначить позиции двух человечков. Считаю, что в этом случае не следует ограничивать их выбор, но необходимо зафиксировать, какой человечек был отмечен в первую очередь, какой во вторую, так как соотношение этих выборов может быть достаточно информативным.
 Ключ:

Интерпретация результатов выполнения проективной методики «Дерево» проводится исходя из того, какие позиции выбирает данный ученик, с положением какого человечка отождествляет свое реальное и идеальное положение, есть ли между ними различия.

Для удобства объяснения каждой фигурке присвоен свой номер.

Выбор позиции № 1, 3, 6, 7 характеризует установку на преодоление препятствий.

№ 2, 11, 12, 18, 19 — общительность, дружескую поддержку.

№ 4 — устойчивость положения (желание добиваться успехов, не преодолевая трудности).

№ 5 — утомляемость, общая слабость, небольшой запас сил, застенчивость.

№ 9 — мотивация на развлечения.

№ 13, 21 — отстраненность, замкнутость, тревожность.

№ 8 — отстраненность , уход в себя.

№ 10, 15 — комфортное состояние, нормальная адаптация.

№ 14 — кризисное состояние, «падение в пропасть».

Позицию № 20 часто выбирают как перспективу дети с завышенной самооценкой и установкой на лидерство.

Следует заметить, что позицию № 16 дети не всегда понимают как позицию «человечка, который несет на себе человечка № 17», а склонны видеть в ней человека, поддерживаемого и обнимаемого другим.

После всех проведенных методик можно предложить вашему вниманию некоторые рекомендации по формированию адекватной самооценки у ребенка.

Если хвалить, то правильно:

Большое значение в формировании самооценки ребенка имеет заинтересованное отношение взрослого, одобрение, похвала, поддержка и поощрение — они стимулируют деятельность ребенка, формируют нравственные привычки поведения. Физиолог Д.В. Колесов отмечает: «Похвала для закрепления хорошей привычки имеет большую действенность, чем порицание для предотвращения плохой привычки. Похвала, вызывая положительное эмоциональное состояние, способствует подъему сил, энергии, усиливает стремление человека к общению, сотрудничеству с другими людьми…». Если ребенок не получает своевременного одобрения в процессе деятельности, у него появляется чувство неуверенности.

Однако хвалить тоже надо правильно! Понимая, какое большое значение имеет похвала для ребенка, ею надо пользоваться очень умело. Владимир Леви, автор книги «Нестандартный ребенок» считает, что не надо хвалить ребенка в следующих случаях:

1. За то, что достигнуто не своим трудом — физическим, умственным или душевным.

2. Не подлежит похвале красота, здоровье. Все природные способности как таковые, включая и добрый нрав.

3. Игрушки, вещи, одежда, случайная находка.

4. Нельзя хвалить из жалости.

5. Из желания понравиться.

Похвала и поощрение: за что?

1. Важно помнить, что абсолютно все дети талантливы по-своему. Родителям следует внимательнее относиться к детям, чтобы отыскать талант, заложенный в ребенке, и развить его. Важно поощрять любое стремление ребенка к самовыражению и развитию. Ни в коем случае нельзя говорить ребенку, что ему не стать великим певцом, танцором и т.д. Подобными фразами вы не только отбиваете у ребенка стремление к чему-либо, но и лишаете его уверенности в себе, занижаете его самооценку, снижаете мотивацию.

2. Обязательно хвалите детей за любые заслуги: за хорошие отметки в школе, за победу на спортивных соревнованиях, за красивый рисунок.

3. Одним из приемов похвалы может быть аванс, или похвала за то, что будет. Одобрение заранее внушит малышу веру в себя, свои силы: «Ты это сможешь!». «Ты это почти умеешь!», «Ты обязательно справишься!», «Я в тебя верю!», «У тебя все получится!» и т.д. Похвала ребенка с утра — это аванс на весь долгий и трудный день.

Владимир Леви советует помнить о внушаемости ребенка. Если вы говорите: «Ничего из тебя никогда не выйдет!», «Ты неисправим, тебе одна дорога (в тюрьму, в милицию, в детдом и т.д.)» — то не удивляйтесь, если так оно и случится. Ведь это самое настоящее прямое внушение, и оно действует. Ребенок может поверить в ваши установки.

Приемы для повышения самооценки ребенка:

1. Попросить совета как у равного или старшего. Обязательно при этом последуйте совету ребенка, даже если он далеко не лучший, так как воспитательный результат важнее любого другого.

2. Попросите о помощи как у равного или старшего.

3. Есть моменты, когда и всемогущему взрослому нужно побыть младшим — слабым, зависимым, беспомощным, беззащитным… от ребенка!

Уже в 5-7 лет этот прием, время от времени употребляемый, может дать чудодейственные результаты. И особенно с подростком, в отношениях «мать-сын» — если хотите воспитать настоящего мужчину.

Наказания: правила для родителей

Важную роль в формировании самооценки играет не только поощрение, но и наказание. Наказывая ребенка, следует придерживаться ряда рекомендаций.

1. Наказание не должно вредить здоровью — ни физическому, ни психологическому. Более того, наказание должно быть полезным.

2. Если есть сомнение, наказывать или не наказывать, — не наказывайте. Даже если уже поняли, что обычно слишком мягки и нерешительны. Никакой «профилактики».

3. За один раз — одно наказание. Наказание может быть суровым, но только одно, за все сразу.

4. Наказание — не за счет любви. Что бы ни случилось, не лишайте ребенка вашего тепла.

5. Никогда не отнимайте вещи, подаренные вами или кем бы то ни было, — никогда!

6. Можно отменить наказание. Даже если набезобразничает так, что хуже некуда, даже если только что накричал на вас, но при этом сегодня помог больному или защитил слабого. Не забудьте объяснить ребенку, почему вы так поступили.

7. Лучше не наказывать, чем наказывать запоздало. Запоздалые наказания внушают ребенку прошлое, не дают стать другим.

8. Наказан — прощен. Если инцидент исчерпан, старайтесь не вспоминать о «старых грехах». Не мешайте начинать жить сначала. Вспоминая прошлое, вы рискуете сформировать у малыша чувство «вечно виноватого».

9. Без унижения. Если ребенок считает, что мы несправедливы, наказание подействует в обратную сторону.

Приемы для нормализации завышенной самооценки ребенка:

1. Учите ребенка прислушиваться к мнению окружающих людей.

2. Спокойно относиться к критике, без агрессии.

3. Учите уважать чувства и желания других детей, так как они так же важны, как и собственные чувства и желания.

Не наказываем:

1. Если ребенок плохо себя чувствует или болеет.

2. Когда ребенок ест, после сна, перед сном, во время игры, во время работы.

3. Сразу после душевной или физической травмы.

4. Когда ребенок не справляется со страхом, с невнимательностью, с подвижностью, с раздражительностью, с любым недостатком, прилагая искренние старания. И во всех случаях, когда что-либо не получается.

5. Когда внутренние мотивы поступка нам непонятны.

6. Когда сами мы не в себе, когда устали, огорчены или раздражены по каким-то своим причинам…

Для развития адекватной самооценки у ребенка

• Не оберегайте ребенка от повседневных дел, не стремитесь решить за него все проблемы, но и не перегружайте его. Пусть ребенок поможет с уборкой, получит удовольствие от проделанной работы и заслуженную похвалу. Ставьте перед ребенком посильные задачи, чтобы он смог почувствовать себя умелым и полезным.

• Не перехваливайте ребенка, но и не забывайте поощрять, когда он этого заслуживает.

• Помните, что для формирования адекватной самооценки как похвала, так и наказание тоже должны быть адекватными.

• Поощряйте в ребенке инициативу.

• Показывайте своим примером адекватность отношения к успехам и неудачам. Сравните: «У мамы не получился пирог — ну, ничего, в следующий раз положим больше муки». Или: «Ужас! Пирог не получился! Никогда больше не буду печь!».

• Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Сравнивайте его с самим собой (тем, каким он был вчера или будет завтра).

• Ругайте за конкретные поступки, а не в целом.

• Помните, что отрицательная оценка — враг интереса и творчества.

• Анализируйте вместе с малышом его неудачи, делая правильные выводы. Вы можете рассказать ему что-то на своем примере, так ребенок будет чувствовать атмосферу доверия, поймет, что вы ближе к нему.

• Старайтесь принимать вашего ребенка таким, какой он есть.

Старайтесь быть внимательнее к своим детям, поощряйте и хвалите их, проводите больше времени вместе, и вы поможете вашему малышу стать счастливее, наполните его жизнь яркими красками. Я в вас верю!

Доступные интернет ресурсы

Тест «Самооценка» « Психологические тесты

Назначение теста

Исследование самооценки личности.

Вариант I

Инструкция к тесту

Каждый человек имеет определенные представления об идеале наиболее ценных свойств личности. На эти качества люди ориентируются в процессе самовоспитания. Какие качества вы более всего цените в людях? У разных людей эти представления неодинаковы, а потому не совпадают результаты самовоспитания. Какие же представления об идеале имеются у вас? Разобраться в этом вам поможет следующее задание, которое выполняется в два этапа.

Этап 1

Разделите лист бумаги на четыре равные части, обозначьте каждую часть римскими цифрами I, II, III, IV.

Даны четыре набора слов, характеризующих положительные качества людей. Вы должны в каждом наборе качеств выделить те, которые более значимы и ценны для вас лично, которым вы отдаете предпочтение перед другими. Какие это качества и сколько их – каждый решает сам.

Внимательно прочитайте слова первого набора качеств. Выпишите в столбик наиболее ценные для вас качества вместе с их номерами, стоящими слева. Теперь приступайте ко второму набору качеств – и так до самого конца. В итоге вы должны получить четыре набора идеальных качеств.

Чтобы создать условия для одинакового понимания качеств всеми участниками психологического обследования, приводим толкование этих качеств:

I. Межличностные отношения, общение.

1. Вежливость – соблюдение правил приличия, учтивость.
2. Заботливость – мысль или действие, направленные к благополучию людей; попечение, уход.
3. Искренность – выражение подлинных чувств, правдивость, откровенность.
4. Коллективизм – способность поддерживать общую работу, общие интересы, коллективное начало.
5. Отзывчивость – готовность отозваться на чужие нужды.
6. Радушие – сердечное, ласковое отношение, соединенное с гостеприимством, с готовностью чем-нибудь услужить.
7. Сочувствие – отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью людей.
8. Тактичность – чувство меры, создающее умение вести себя в обществе, не задевать достоинства людей.
9. Терпимость – умение без вражды относиться к чужому мнению, характеру, привычкам,
10. Чуткость – отзывчивость, сочувствие, способность легко понимать людей.
11. Доброжелательность – желание добра людям, готовность содействовать их благополучию.
12. Приветливость – способность выражать чувство личной приязни.
13. Обаятельность – способность очаровывать, притягивать к себе.
14. Общительность – способность легко входить в общение.
15. Обязательность – верность слову, долгу, обещанию.
16. Ответственность – необходимость, обязанность отвечать за свои поступки и действия.
17. Откровенность – открытость, доступность для людей.
18. Справедливость – объективная оценка людей в соответствии с истиной.
19. Совместимость – умение соединять свои усилия с активностью других при решении общих задач.
20. Требовательность – строгость, ожидание от людей выполнения своих обязанностей, долга.

II. Поведение

1. Активность – проявление заинтересованного отношения к окружающему миру и самому себе, к делам коллектива, энергичные поступки и действия.
2. Гордость – чувство собственного достоинства.
3. Добродушие – мягкость характера, расположение к людям.
4. Порядочность – честность, неспособность совершать подлые и антиобщественные поступки.
5. Смелость – способность принимать и осуществлять свои решения без страха.
6. Твердость – умение настоять на своем, не поддаваться давлению, непоколебимость, устойчивость.
7. Уверенность – вера в правильность поступков, отсутствие колебаний, сомнений.
8. Честность – прямота, искренность в отношениях и поступках.
9. Энергичность – решительность, активность поступков и действий.
10. Энтузиазм – сильное воодушевление, душевный подъем.
11. Добросовестность – честное выполнение своих обязанностей.
12. Инициативность – стремление к новым формам деятельности.
13. Интеллигентность – высокая культура, образованность, эрудиция.
14. Настойчивость – упорство в достижении целей.
15. Решительность – непреклонность, твердость в поступках, способность быстро принимать решения, преодолевая внутренние колебания.
16. Принципиальность – умение придерживаться твердых принципов, убеждений, взглядов на вещи и события.
17. Самокритичность – стремление оценивать свое поведение, умение вскрывать свои ошибки и недостатки.
18. Самостоятельность – способность осуществлять действия без чужой помощи, своими силами.
19. Уравновешенность – ровный, спокойный характер, поведение.
20. Целеустремленность – наличие ясной цели, стремление ее достичь.

III. Деятельность

1. Вдумчивость – глубокое проникновение в суть дела.
2. Деловитость – знание дела, предприимчивость, толковость.
3. Мастерство – высокое искусство в какой-либо области.
4. Понятливость – умение понять смысл, сообразительность.
5. Скорость – стремительность поступков и действий, быстрота.
6. Собранность – сосредоточенность, подтянутость.
7. Точность – умение действовать, как задано, в соответствии с образцом.
8. Трудолюбие – любовь к труду, общественно полезной деятельности, требующей напряжения.
9. Увлеченность – умение целиком отдаваться какому-либо делу.
10. Усидчивость – усердие в том, что требует длительного времени и терпения.
11. Аккуратность– соблюдение во всем порядка, тщательность работы, исполнительность.
12. Внимательность – сосредоточенность на выполняемой деятельности.
13. Дальновидность – прозорливость, способность предвидеть последствия, прогнозировать будущее.
14. Дисциплинированность – привычка к дисциплине, сознание долга перед обществом.
15. Исполнительность – старательность, хорошее исполнение заданий.
16. Любознательность – пытливость ума, склонность к приобретению новых знаний.
17. Находчивость – способность быстро находить выход из затруднительных положений.
18. Последовательность – умение выполнять задания, действия в строгом порядке, логически стройно.
19. Работоспособность – способность много и продуктивно работать.
20. Скрупулезность – точность до мелочей, особая тщательность.

IV. Переживания, чувства

1. Бодрость – ощущение полноты сил, деятельности, энергии.
2. Бесстрашие – отсутствие страха, храбрость.
3. Веселость – беззаботно-радостное состояние.
4. Душевность – искреннее дружелюбие, расположенность к людям.
5. Милосердие – готовность помочь, простить из сострадания, человеколюбия.
6. Нежность – проявление любви, ласки.
7. Свободолюбие – любовь и стремление к свободе, независимости.
8. Сердечность – задушевность, искренность в отношениях.
9. Страстность – способность целиком отдаваться увлечению.
10. Стыдливость – способность испытывать чувство стыда.
11. Взволнованность – мера переживания, душевное беспокойство.
12. Восторженность – большой подъем чувств, восторг, восхищение.
13. Жалостливость – склонность к чувству жалости, состраданию.
14. Жизнерадостность – постоянство чувства радости, отсутствие уныния.
15. Любвеобильность – способность сильно и многих любить.
16. Оптимистичность – жизнерадостное мироощущение, вера в успех.
17. Сдержанность – способность удержать себя от проявления чувств.
18. Удовлетворенность – ощущение удовольствия от исполнения желаний.
19. Хладнокровность – способность сохранять спокойствие и выдержку.
20. Чувствительность – легкость возникновения переживаний, чувств, повышенная восприимчивость к воздействиям извне.

Этап II

Внимательно рассмотрите качества личности, выписанные вами из первого набора, и найдите среди них такие, которыми вы обладаете реально. Обведите цифры при них кружком. Теперь переходите ко второму набору качеств, затем к третьему и четвертому.

Обработка результатов теста

Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р).

Подсчитайте количество идеальных качеств, выписанных вами (И; качества, выписанные на первом этапе), а затем вычислите их процентное отношение:

С = ( Р / И ) * 100%.

Вариант 2

Инструкция к тесту

Внимательно прочтите набор из 20 качеств личности: аккуратность, доброта, жизнерадостность, настойчивость, ум, правдивость, принципиальность, самостоятельность, скромность, общительность, гордость, добросовестность, равнодушие, лень, зазнайство, трусость, жадность, подозрительность, эгоизм, нахальство.

В столбик «идеал» под номером (рангом) 1 запишите то качество из вышеуказанных, которое вы более всего цените в людях, под номером 2 – то качество, которое цените чуть меньше и т. д., в порядке убывания значимости. Под номером 13 укажите то качество – недостаток – из вышеуказанных, которое вы легче всего могли бы простить людям (ведь, как известно, идеальных людей не бывает, у каждого есть недостатки, но какие-то вы можете простить, а какие-то – нет), под номером 14 – тот недостаток, который простить труднее и т. д., под номером 20 –самое отвратительное, с вашей точки зрения, качество людей.

В столбик «Я» под (рангом) 1 запишите то качество из вышеуказанных, которое лично у вас сильнее всего развито (независимо от того, достоинство это или недостаток), под номером 2 – то качество, которое развито у вас чуть менее и т. д. в убывающем порядке, под последними номерами – те качества, которые у вас менее всего развиты или отсутствуют.

Образец бланка к тесту

Обработка результатов теста

В колонке №3 респондент должен подсчитать разность номеров рангов по каждому выписанному качеству. Например: такое свойство как «аккуратность» в первой колонке (Идеал) стоит на 1 ранговом месте, а во второй (Я) – на 7; d будет равно 1-7=-6; такое качество как «принципиальность» и в первой, и во второй колонке стоит на 3 ранговом месте. В этом случае d будет равно 3-3=0; такое качество как «равнодушие» в первой колонке стоит на 20 ранговом месте, а во второй – на 2. В этом случае d будет равно 20-2=18 и т. д.

В колонке №4 нужно подсчитать d²по каждому качеству.

В колонке №5 подсчитывается сумма d², то есть:

Σd² = d₁² + d₂² + d₃² + … + d₂₀²;

Необходимо подсчитать коэффициент ранговой корреляции по Спирмену:

R = 1 – 6Σd²/(n³ – n), где

• n – количество сравниваемых пар

В случае n=20 формула приобретает следующий вид:

R = 1 – 0,00075Σd²

Значения R будут находится в пределах [-1; +1].

Интерпретация результатов теста

Самооценка может быть оптимальной и неоптимальной. При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди: товарищи по работе и близкие. Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной меры, т.е. без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению, деятельности, переживаниям. Такая самооценка является наилучшей для конкретных условий и ситуаций.

К оптимальной относятся самооценки «высокий уровень» и «выше среднего уровня» (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также «средний уровень» (человек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию).

Самооценка может быть неоптимальной – чрезмерно завышенной или слишком заниженной.

На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Происходит острое эмоциональное «отталкивание» всего, что нарушает представление о себе. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным – чисто эмоциональным. Рациональное зерно оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка результатов работы – как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности.

Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это – следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние – аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки своей личности. Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии с реальным положением дел – увеличивается при успехе и снижается при неудаче, то это может способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать максимум усилий для достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю.

Самооценка может быть и заниженной, т. е. ниже реальных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.

Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления, искажают самоконтроль. Особенно это заметно в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже замечать, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений.

При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критичности этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не прощают ни одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это делается из самых лучших побуждений, все же становится причиной конфликтов в силу того, что немногие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только плохое и постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и действий.

Аффект неадекватности возникает как попытка лиц с завышенной самооценкой оградить себя от реальных обстоятельств и сохранить привычную самооценку. Это приводит к нарушению отношений с другими людьми. Переживание обиды и несправедливости позволяет чувствовать себя хорошо, оставаться на должной высоте в собственных глазах, считать себя пострадавшим или обиженным. Это возвышает человека в его собственных глазах и исключает недовольство собой. Потребность в завышенной самооценке удовлетворяется и отпадает необходимость изменить ее, т е. вплотную заняться само управлением. Неизбежно возникают конфликты с людьми, которые имеют иные представления о данной личности, ее способностях, возможностях и ценности для общества. Аффект неадекватности – это психологическая защита, она является временной мерой, поскольку не решает главной задачи, а именно – коренного изменения неоптимальной самооценки, выступающей причиной возникновения неблагоприятных межличностных отношений.

Данные методики позволяют решить еще несколько исследовательских и практических задач. Вот некоторые из них:

I. Существует несколько форм активности человека: общение, поведение, деятельность, переживания. Личность можно рассматривать и как субъект самоуправления. Поскольку одновременное осуществление всех этих форм активности затруднительно, то личность проявляет интерес к одной-двум сферам своей жизни. Действительно, каждый наблюдал людей, которые живут «в мире людей», «в замкнутом мире», «в мире дел» и «в мире чувств». Естественным будет предположить, что при выполнении методики люди выбирают больше качеств в той сфере, которая их больше интересует. Это и позволяет узнать, в какой области лежат их интересы, их предпочтения. С этой целью нужно подсчитать, сколько было выписано «идеальных» качеств по каждому из четырех блоков и сравнить между собой полученные числа. Ведущим будет тот уровень активности человека, где больше всего собрано «идеальных» и «реальных» качеств, а также их процентное отношение.

II. Можно получить представление о ценностных ориентирах какой-либо группы, отличающейся от других по возрасту, полу, профессии; для этого нужно подсчитать, сколько человек выбрало то или иное качество и с каким рангом значимости. Если это число перевести в проценты, то открывается интересная возможность сравнивать между собой группы по предпочтению свойств личности, по степени важности для нее отдельных свойств. Ранжирование этих свойств по количеству людей, выбравших это свойство, показывает, какое место принадлежит ему в целостной системе представлений о личности.

III. Можно получить представление о том, чем отличается каждый конкретный человек от других людей по своим ценностным ориентирам. Для этого нужно создать усредненный «портрет» ценностных ориентации группы, в которую он входит. Затем нужен качественный анализ выбранных им качеств и тех свойств личности, которые чаще всего встречаются в группе в целом. Так, на фоне групповых предпочтений удается выявить индивидуальные особенности.

Источники

• Тест «Самооценка» / Столяренко Л.Д. Основы психологии: Практикум. – Ростов н/Д, 2003. С.479-480

Методика Дембо Рубинштейн: исследование самооценки

Одни прекрасно выступают перед публикой, другие стесняются спросить о цене товара в магазине. Некоторые люди терпят унижения для того, чтобы их приняли в круг общения, другие носят на себе невидимую царскую корону и близко к себе никого не подпускают. В чем причина такого поведения людей? Есть одна личностная характеристика, которая объединяет все вышеуказанные модели поведения человека — это самооценка.

Что такое самооценка человека?

Мы часто слышим такое понятие, как «самооценка». Его используют не только профессиональные психологи, преподаватели или врачи, об этой личностной характеристике мы можем услышать и в бытовом общении. Что же это такое? Самооценкой называют представления человека о собственной важности и ценности для окружающих, а также это оценка своих недостатков и положительных качеств, эмоций, чувств самим человеком.

Когда она начинает формироваться?

Самооценка не может формироваться без наличия еще одного личностного свойства — самосознания. Оно возникает в детском возрасте, приблизительно до 3-х лет, когда ребенок осознает свою автономность от матери, идентифицирует себя с определенным полом и начинает проявлять себя как личность (т. наз. «семизвездие кризиса» этого возраста). Когда ребенок подрастает, у него появляется возможность на элементарном уровне оценивать себя и анализировать отношение окружающих к себе. В этом возрасте мы можем говорить о зачатках самооценки, так как она формируется продолжительное время и пребывает в динамике всю жизнь.

Виды самооценки

Специалисты различают несколько видов самооценки, которые можно исследовать с помощью психологических инструментариев (например, методика Будасси исследования Я-концепции, или методика Дембо-Рубинштейн). Самооценка состоит из представлений личности о себе реальном и идеальном.

Существуют разные отношения между этими двумя структурами личности («Я-реальное», «Я-идеальное»). В зависимости от качества этого отношения изменяется самооценка человека.

• Заниженная оценка личностью себя — большая разница между представлениями о том, кто я есть на самом деле, и каким я должен быть в идеале. Неуверенность в себе, развивающаяся в этом случае, сквозит во всякой деятельности человека.
• Адекватная самооценка — нормальное соотношение между «Я-реальным» и «Я-идеальным». Человек ведет себя адекватно ситуации.
• Завышенная — практически нет различия между двумя вышеупомянутыми структурами личности. Человек склонен считать себя если не идеалом, то очень близким к нему.

Методика Дембо-Рубинштейна — исследование самооценки, описание

Для личности очень важно иметь адекватную самооценку, ведь в противном случае появляются проблемы в общении, профессиональной деятельности, родственных связях и так далее. Следует своевременно обращать внимание на самооценку личности, чтобы избежать ошибок в ее социальном приспособлении.

Методика Дембо-Рубинштейн позволяет определить, какая самооценка у личности. Это происходит с помощью отметок испытуемого на определенных шкалах. Человеку дается бланк методики, в котором написаны инструкция и основное задание. Для определения уровня самооценки используется не классическая методика Дембо-Рубинштейн.

Модификация Прихожан этой методики используется в последнее время в различных образовательных учреждениях и на производстве. Измененная методика А. М. Прихожан содержит в себе 7 шкал (в отличие от 4-х первоначальных). Автор модификации добавила такие шкалы, как «умение что-то делать своими руками», «внешность», «признание сверстников», а также изменила шкалу «счастье» на «уверенность в себе».

Инструкция к проведению исследования

Человек может понять, что необходимо сделать в тесте, прочитав инструкцию. В ней говорится о том, что каждый имеет возможность оценить свои способности, черты характера, возможности и так далее. Свою оценку можно выразить на отрезке, с одного конца которого начинаются низкие баллы, на другом конце — максимальные 10 баллов. Необходимо отметить на каждой шкале черточкой «-» уровень, на котором находится развитие этого качества или свойства сейчас. Затем нужно отметить на этих шкалах крестиком «х» тот уровень, при котором испытуемый человек может чувствовать довольство собой или гордость.

Шкалы в тесте

Методика Дембо-Рубинштейн в модификации включает в себя следующие шкалы:

• здоровье;
• способности и ум человека;
• его характер;
• пользуется ли он авторитетом у сверстников;
• умение делать что-то самостоятельно, своими руками;
• уверенность в себе;
• внешность человека.

Методика подходит для индивидуального и фронтального исследования. При работе с группой необходимо проверить каждого, как он заполнил первую тренировочную шкалу — «здоровье». Модификация методики Дембо-Рубинштейн предполагает затрату времени на выполнение тестового задания от 10 до 12 минут.

Анализ результатов

При обработке и анализе результатов первая шкала не учитывается, так как это не личностная характеристика. Длина каждой шкалы должна быть строго равна 100 мм, тогда каждый отмеченный крестик и черта будут иметь количественную характеристику (например, 48 мм — 48 баллов).

Методика Дембо-Рубинштейн позволяет выявить не только уровень самооценки, но и уровень личностных притязаний. Этот показатель определяется при измерении количества баллов от «0» до «х». Соответственно, уровень самооценки на конкретной шкале можно измерить от «0» до «-«.

Далее необходимо вычислить расстояние от «х» до «-«. Если наблюдается такая ситуация, при которой уровень притязаний ниже личностной самооценки, баллы выражаются в отрицательных числах. Затем происходит подсчет баллов и определение самооценки. Методика Дембо-Рубинштейн легка в обработке, поэтому очень часто применяется. Но специалисты практически всегда используют ее в модификации Прихожан.

Расшифровка показателей

Для определения уровня двух исследуемых характеристик личности подсчитывается суммарный бал соответствующих показателей всех шкал (кроме первой). Методика Дембо-Рубинштейн максимально точно помогает человеку понять, как он себя оценивает.

Показатели уровня притязаний

1. Адекватный — 75-89 баллов. Человек реалистично оценивает свои возможности.
2. Высокий — 90-100 баллов. Нереалистичное отношение к своим возможностям, отсутствие самокритики.
3. Низкий — ниже 60 баллов. Заниженный уровень притязаний. Человек не может нормально развиваться. У него нет стремлений чего-то достигать, так как он уверен, что это заведомо проигрышный вариант.

Уровень самооценки

1. Адекватная — 45-74 балла. Реалистическое оценивание себя по указанным в методике и другим параметрам.
2. Завышенная — 75-100 баллов. Наблюдаются некоторые проблемы в формировании личностных качеств. Возможно, взрослый человек или ребенок не может правильно оценить свою трудовую деятельность (ее результаты), общение. Наблюдается такое явление, как «закрытость для опыта», то есть человек нечувствителен к замечаниям, советам и оценкам людей.
3. Заниженная — менее 45 баллов. Человек имеет большие проблемы в формировании личностного благополучия, это показывает методика Дембо-Рубинштейн. Самооценка слишком низкая может быть результатом проявления двух психологических проблем: действительно неуверенности в собственных возможностях и «защитной» неуверенности. Второе явление наблюдается в случае, если человек сам навязывает себе эту «недооценку», чтобы не напрягаться в решениях и избегать ответственности.

Изучение общей самооценки (методика Г.Н. Казанцевой)

ИЗУЧЕНИЕ ОБЩЕЙ САМООЦЕНКИ С ПОМОЩЬЮ ПРОЦЕДУРЫ ТЕСТИРОВАНИЯ

Методика предложена Г. Н. Казанцевой и направлена на диагностику уровня самооценки личности. Методика построена в форме традиционного опросника.

Инструкция. Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него — один из трех вариантов ответа: «да» (+), «нет» (—), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует Вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.

ТЕКСТ ОПРОСНИКА.

1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.

2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.

3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).

4. У меня отсутствует уверенность в себе.

5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).

6. Временами я чувствую себя никому не нужным.

7. Я все делаю хорошо (любое дело).

8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).

9. В любом деле я считаю себя правым.

10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.

12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.

13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.

14. Мне кажется, что для успешного выполнения поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.

15. Я редко жалею о том, что уже сделал.

16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.

17. Думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.

18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.

19. Мне чаще везет, чем не везет.

20. Я всегда чего-то боюсь.

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий (ответы «да») с положениями под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10. Результат от –10 до –4 – свидетельствует о низкой самооценке; от –3 до +3 – об адекватной самооценке; от +4 до +10 – о высокой самооценке.

Самоуважение и доверие: взаимосвязь между самооценкой и готовностью доверять у студентов бакалавриата

.

Самоуважение нанесено на карту человеческого мозга — ScienceDaily

Группа исследователей UCL разработала математическое уравнение, которое может объяснить, как наша самооценка зависит от того, что думают о нас другие люди, в новом исследовании, опубликованном в научном журнал eLife .

Исследователи использовали новое уравнение для определения сигналов в человеческом мозгу, которые объясняют, почему самооценка повышается и понижается, когда мы узнаем суждения других людей о нас. Они говорят, что результаты могут помочь идентифицировать людей с риском психических расстройств.

«Низкая самооценка является фактором уязвимости для множества психиатрических проблем, включая расстройства пищевого поведения, тревожные расстройства и депрессию. В этом исследовании мы точно определили, что происходит в мозге, когда самооценка повышается или понижается», — сказал ведущий автор исследования. , Доктор Герт-Ян Уилл (Лейденский университет и Центр вычислительной психиатрии и исследований старения Университета Макса Планка).

«Мы надеемся, что эти результаты помогут нам понять, как развиваются проблемы психического здоровья, что в конечном итоге может улучшить диагностические инструменты и методы лечения», — сказал он.

В рамках исследования 40 здоровых участников выполнили задачу социальной оценки, находясь на МРТ-сканере. После загрузки профиля в онлайн-базу данных они получили обратную связь, якобы предоставленную 184 незнакомыми людьми (на самом деле алгоритм), в виде большого пальца вверх (нравится) или большого пальца вниз (не нравится). «Незнакомцы» были в разных группах, поэтому участники научились ожидать положительных отзывов от одних групп экспертов и отрицательных отзывов от других групп. После каждых 2-3 испытаний участники сообщали о своей самооценке на тот момент.

Участники ожидали, что им понравятся «незнакомцы» в группах, которые в основном давали положительные отзывы, поэтому, когда они получали отрицательную оценку от человека в этой группе, их самооценка резко снижалась. Эти социальные ошибки прогнозирования — разница между ожидаемой и полученной обратной связью — были ключевыми для определения самооценки.

«Мы обнаружили, что изменение самооценки зависит не только от того, нравитесь ли вы другим людям, но и от того, ожидаете ли вы, что вы понравитесь», — сказал доктор Уилл.

Исследовательская группа разработала модель нейронных процессов, действующих, когда оценки влияют на самооценку, обнаружив, что ошибки социальных прогнозов и изменения самооценки в результате этих ошибок были связаны с активностью частей мозга, важных для обучения и оценки.

Затем исследователи объединили свою вычислительную модель с клиническими анкетами, чтобы изучить нейронные механизмы, лежащие в основе уязвимости к проблемам психического здоровья. Они обнаружили, что люди, у которых были более сильные колебания самооценки во время выполнения задания, также имели более низкую самооценку в целом и сообщали о большем количестве симптомов депрессии и тревоги.Люди в этой группе показали повышенную реакцию на ошибки предсказания в части мозга, называемой островком, которая была тесно связана с активностью в той части префронтальной коры, которая объясняла изменения в самооценке. Исследователи предполагают, что такой паттерн нейронной активности может быть нейробиологическим маркером, повышающим риск ряда распространенных проблем с психическим здоровьем.

«Объединив наше математическое уравнение для самооценки со сканированием мозга людей, когда они выясняли, нравятся ли они другим людям, мы определили возможный маркер уязвимости к проблемам психического здоровья.Мы надеемся, что эти инструменты могут быть использованы для улучшения диагностики, позволяя специалистам в области психического здоровья ставить более точные диагнозы и целенаправленное лечение », — сказал д-р Робб Рутледж (Центр компьютерной психиатрии и исследований старения Университета Макса Планка).

Авторы продолжают свою работу, изучая людей с особенно низкой самооценкой, и планируют продолжить изучение людей с диагнозом психических расстройств.

История Источник:

Материалы предоставлены Университетским колледжем Лондона . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

,