Механизмы защиты личности: Защитные механизмы личности. | Психология

Защитные механизмы личности. | Психология

Для сохранения самоуважения, а также для устранения внутреннего дискомфорта и переживаний, угрожающих «Я-образу», существует особая регулятивная система, которая функционирует на уровне бессознательного. Это — механизмы психической защиты. Они имеют две характеристики: 1) действуют на бессознательном уровне и поэтому являются средствами самообмана; 2) отрицают или искажают реальность, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.

К защитным механизмам личности относятся: вытеснение, проекция, идентификация, отрицание, рационализация, реактивное образование, регрессия, замещение, изоляция, сублимация. Человек преимущественно применяет не один, а различные защитные механизмы.

Вытеснение.

Одним из главных и первичных механизмов является вытеснение, которое заключается в отбрасывании неприятных для нас событий, мыслей, переживаний. В результате человек перестает осознавать внутренние конфликты, а также не помнит травматических событий прошлого. Чаще вытесняется то, что он причинил другим или себе, то, что сделали другие, он может помнить хорошо. Вытесненные импульсы, однако, не теряют своей активности в бессознательной сфере и предстают в виде сновидений, шуток, оговорок и т.п.

Проекция.

По своей значимости следующим механизмом является проекция – приписывание собственных социально нежелательных чувств, желаний, стремлений другим. Вина за свои недостатки или неудачи возлагается на кого-то или на что-то. Проекция объясняет возникновение различных социальных стереотипов и установок.

Идентификация.

Идентификация — это приписывание себе черт других людей. В этом случае понятно, что приписываются только положительные качества.

В случае возражения человек отказывается признавать, что произошла неприятная или конфликтная ситуация. Часто возражение связано с «бегством» в фантазии. Например, студент, услышав, что он не сдал зачета, считает, что профессор ошибся и спутал его с кем-то другим. Этот механизм характерен для маленьких детей и людей старшего возраста со сниженным интеллектом.

Рационализация.

Рационализация — это логическое объяснение человеком таких поступков и желаний, которые осуждает общество. Этот механизм построен или на ошибочной аргументации, или на попытке обесценивания недоступного объекта. Например, если девушка не отвечает парню взаимностью, он начинает себя убеждать, что она совсем несимпатичная, к тому же не интересна в общении.

Реактивное образование.

Реактивное образование становится механизмом психической защиты, когда человек демонстрирует действия, противоположные его подлинным переживаниям. Сначала неприемлемый импульс подавляется, а дальше проявляется совершенно противоположный. Например, человек, который распространяет слухи, может всем говорить, как он не любит, когда кто-то их распространяет.

Регрессия.

При регрессии человек возвращается к более ранним формам поведения. Взрослый начинает себя вести как молодой человек, молодой человек — как ребенок. Преимущественно человек возвращается к тому возрасту, когда она чувствовала себя безопаснее. Например, взрослый человек может нахмуриться и не разговаривать или отказаться есть.

Замещение.

Замещение является переносом действий с недоступного объекта на доступный. Например, студент, который поконфликтовал с преподавателем, переносит свое раздражение на однокурсников или родителей. Замещение часто выражается в повышенной раздражительности человека: незначительные провокации со стороны родителей вызывают вспышки гнева «потерпевшего». Иногда замещение направлено против самого себя, и человек чувствует себя подавленным, осуждает каждый свой поступок.

Изоляция.

Изоляция — это блокирование неприятных воспоминаний, переживаний, их недопущение к полному осознанию. Например, студент запрещает сам себе думать о том, как на прошлой сессии «завалил» экзамен. Этот механизм может со временем вызвать раздвоение личности, наличие у человека двух «Я».

Сублимация.

При сублимации психотравмирующая ситуация меняется настолько, что ее можно выразить через социально принятые мысли и действия. Психическая энергия направляется в другое русло: искусство, науку, общественную деятельность и т.п. По мнению 3. Фрейда, сублимация является основным толчком для больших достижений в науке, технике, культуре. Например, человек, который переживает большое личное горе, начинает писать стихи или конструирует новый прибор. Этот механизм рассматривают как единую конструктивную стратегию поведения в ситуации психологического дискомфорта.

Каждый раз, когда начинают действовать защитные механизмы, индивидуум использует психическую энергию, в результате чего ограничивается гибкость и сила «Я» человека. Действие защитных механизмов является доказательством слабости личности, того, что он с чем-то не справился. Чрезмерное их использование нежелательно для человека.

Защитные механизмы личности

Впервые термин «защитный механизм» ввел Зигмунд Фрейд.

Функциональное значение психологических защит состоит в ослаблении тревоги, напряжения, беспокойства, фрустрации, обусловленных противоречием между импульсами бессознательного и требованиями внешней среды, возникающими в результате взаимодействия с  окружающим. Психологическая защита выполняет функцию регуляции поведения человека, делая его более адаптивным, повышает приспособляемость, стабилизирует психику и нормализует состояние личности.

К основным защитным механизмам относятся: вытеснение, проекция, замещение, рационализация, реактивное образование, регрессия, сублимация, отрицание.

1. Вытеснение.

Одним из главных и первичных механизмов является вытеснение, которое заключается в отбрасывании неприятных для нас событий, мыслей, переживаний. В результате человек перестает осознавать внутренние конфликты, а также не помнит травматических событий прошлого. Вытесненные импульсы не теряют своей активности в бессознательной сфере и предстают в виде сновидений, шуток, оговорок и т.п.

Вытеснение можно сравнить с плотиной, которую может прорвать — всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу. Психика затрачивает огромное количество энергии на их подавление.

2. Проекция.

По своей значимости следующим механизмом является проекция – приписывание собственных социально нежелательных чувств, желаний, стремлений другим. Этот механизм психологической защиты дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.

Например, необоснованная ревность может быть результатом работы механизма проекции. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера.

3. Замещение.

В этом защитном механизме проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему. Например, чересчур требовательный работодатель критикует сотрудницу, и она реагирует вспышками ярости на незначительные провокации со стороны мужа и детей. Она не осознает, что, оказавшись объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В этом примере истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для субъекта.

4. Рационализация.

Рационализация как защитный процесс заключается в том, что человек бессознательно изобретает логичные суждения и умозаключения для объяснения своих неудач. Подобное необходимо для сохранения собственного положительного представления о себе. Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели.

5. Реактивное образование.

Реактивное образование становится механизмом психологической защиты, когда человек демонстрирует действия, противоположные его подлинным переживаниям. В случае данной защитной реакции человек бессознательно проводит трансформацию одного психического состояния в другое (например, ненависть — в любовь, и наоборот).

 Подобный факт имеет важное значение в оценке личности того или иного человека, ибо свидетельствует о том, что реальные действия человека могут являться лишь следствием завуалированного искажения его истинных желаний.

Например, чрезмерный гнев в иных случаях есть лишь бессознательная попытка завуалировать интерес и добродушие, а показная ненависть — является следствием любви, которая испугала человека, бессознательно решившего скрыть ее за попыткой открытого выплескивания негатива.

6. Регрессия.

При регрессии человек возвращается к более ранним формам поведения. Регрессия позволяет приспособиться к травмирующей ситуации за счет неосознанного возвращения к привычным с детства формам поведения: плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. Мы на бессознательном уровне усвоили, что такие формы поведения гарантируют поддержку и безопасность.

Данный вид защиты особенно часто проявляется в ситуации болезни, когда взрослый человек начинает вести себя как ребенок. Регрессия дает возможность сбросить с себя бремя ответственности за происходящее: ведь в детстве за многое отвечали родители.

Злоупотребление регрессией приводит к отсутствию успешной жизненной стратегии, сложностям в отношениях с окружающими людьми и появлению психосоматических заболеваний.

7. Сублимация.

Сублимация это бессознательное переключение отрицательной психической энергии на занятия социально-полезным трудом. Сублимация выражается в том, что человек, испытывающий какой-либо невротический конфликт, находит замещение внутренней тревожности переключением на другое занятие (творчество, рубка дров, уборка квартиры и проч.).

Этот механизм рассматривают как единственную конструктивную стратегию поведения в ситуации психологического дискомфорта.

Сублимация — это продуктивный защитный механизм, давший миру огромное количество произведений искусства.

8. Отрицание

Этот защитный механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации. Отрицание часто становится первой реакцией на боль потери или на наличие опасного заболевания.

Когда человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает такой защитный механизм, как отрицание.

Отрицание реальности имеет место там и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание).

Рассматривая механизмы психологической защиты личности, необходимо помнить следующее:

1) защитные механизмы проявляются на бессознательном уровне, т.е. человек не осознает, что использует механизмы защиты;

2) защитные механизмы не проявляются изолированно, т.е. личностью обычно используется 1-2 механизма защиты;

3) защитные механизмы охраняют человека от захлестывающей его тревоги, напряженности, предотвращают дезорганизацию поведения и помогают сохранить целостность личности.

4) осведомленность человека о существовании у него психологических защит помогает ему лучше понимать и принимать себя.

Если у Вас возникли вопросы, есть интерес к изучению своей личности, психологи медико-психологического отделения будут рады помочь Вам.

Список использованной литературы:

1. Мельник С.Н., Психология личности
2. С. А. Зелинский Защитные механизмы психики. Характеристики основных защит
3. Чумакова Елена Викторовна «Психологическая защита личности в системе детско-родительского взаимодействия»
4. Белов В.Г., Бирюкова Г.М., Федоренко В.В. Психологическая защита и ее роль в процессе формирования адаптационной системы человека.
5. С.Л. Богомаз Психологическая защита личности: методология, механизмы, инструментарий.

Материал подготовила психолог Черных И.Д.,

медико-психологическое отделение.

Механизмы психологической защиты личности и их роль в развитии

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Валерия Харламова! Сегодня мы рассмотрим, какими бывают механизмы психологической защиты личности, и вообще, для чего они нужны. Ведь они присутствуют у каждого из нас, и выполняют, по факту, очень важную роль – оберегают психику от неблагоприятного воздействия внешней среды.

Основная информация

Само понятие ввёл в 1894 году Зигмунд Фрейд. Именно он заметил, что человеку свойственно искажать реальность, чтобы снизить уровень тревоги и ощущение небезопасности. Соответственно, помимо основной функции, психологические защиты ещё помогают регулировать поведение. Адаптироваться к новым условиям, справляться со стрессом и минимизировать, а, возможно, и свести на нет внутри личностный конфликт.

Они не являются врождёнными. Ещё в детстве малыш присваивает какие-то стили реагирования на различные раздражители родителей и значимых людей. Также вырабатывает собственные стили, в связи с обстановкой в семье, чтобы что-то получить или даже выжить, сохранить себя. В каких-то моментах они действительно выполняют защитную функцию. Но если человек начинает «зависать» на одном из видов, то, соответственно, жизнь его будет постепенно разрушаться.

Всё потому, что однобокое реагирование на различные ситуации очень ограничивает и делает невозможным удовлетворение потребностей. А использование одновременно нескольких, только усложнит процесс осознания и поиска других способов достичь желаемого. Итак, давайте рассмотрим основные виды психологических защит.

Виды

Вытеснение

То есть процесс, в котором вся нежелательная информация, будь то мысли, чувства или поступки, как свои, так и других людей просто-напросто забывается. Если является наиболее часто используемой, то это свидетельствует об инфантильной составляющей личности. Вместо того чтобы встретиться лицом к лицу с чем-то неприятным, предпочитает вытеснить его из своей памяти.

В случае травмирующих ситуаций, чтобы обеспечить сохранность индивиду, вытеснение является, таким себе спасительным кругом. Иначе, без него, человек может не справиться с интенсивностью чувств. Отчего, как минимум, приобретёт психиатрическое расстройство, а как максимум — сведёт счёты с жизнью. Поэтому подробности какой-то ненормальной для психики человека ситуации как бы перемещаются из сознания в подсознание.

Со временем, набравшись сил и приступив к работе над собой, у индивида появляется возможность «вытянуть» фрагменты травмы, чтобы проработать и отпустить её. Иначе она будет давать о себе знать при каждом удобном случае. Прорываться во сне, обращая внимание с помощью болезней, новых страхов и постоянно сопутствующей тревоге.

Часто люди прибегают к этому механизму в случаях, когда совершают поступки, за которые стыдно, испытывают эмоции, от которых неловко и подобное. Самое интересное, что человек действительно совершенно искренне не помнит о случившемся.

Отрицание

Индивид либо отказывается верить в то, что вызывает массу тревоги или боли и прочее, либо пытается видоизменить сложившиеся обстоятельства, исказив, таким образом, реальность. Например, если матери сообщают о неожиданной трагической гибели её малыша – она, даже имея на руках доказательства его смерти, будет отказываться верить, что такое могло произойти. Она будет цепляться за любую возможность опровергнуть этот факт.

Всё потому, что ресурсов организма недостаточно для того, чтобы смириться с подобным фактом. Чтобы минимизировать угрозу для её жизни, следует предоставить возможность для постепенного осознания случившегося. Так обычно жёны или мужья не верят в неверность вторых половинок. Тщательно пытаются игнорировать все явные и уличающие в измене моменты.

Искажая реальность, отрицая этот факт – им проще справиться с гаммой возникших чувств. Но на уровне подсознания они всё прекрасно понимают, но бояться признаться в этом. Кстати, этот механизм играет неплохую роль в развитии ребёнка. Если, к примеру, родители разводятся, а мать говорит гадости об отце, то отрицание является прекрасным способом сохранить с ним отношения, даже если мама права.

Подавление

Человек пытается игнорировать тревожащие его мысли и неприятные эмоции, переключая внимание на другие раздражители. В таком случае тревога фоновая, личность вроде бы увлечена одним, но ощущает, что всё равно что-то не так.

Порой так происходит, потому что социальное окружение не приемлет выражение каких-либо чувств, отчего их приходится «заталкивать» вглубь себя. Например, детёнышу не разрешают проявлять злость. Ведь «что скажут люди», «это стыдно» и прочее. Но если он её испытывает, и в основном вполне справедливо, что ему остаётся? Верно, подавить.

Только это не значит, что она исчезла, просто со временем, он может «случайно» сломать руку. Или покалечить котёнка, или неожиданно наговорить гадости маме и подраться с кем-то во дворе.

Проекция

Человек приписывает другому человеку какие-либо мысли, эмоции и желания, которые в себе отвергает, считая, что они негативные, социально осуждаемые и т.д. Больше заметен у людей, которые не умеют распознавать свои потребности. Заботятся о другом, как — бы компенсируя отсутствие заботы к себе.

Допустим, голодная мама будет заставлять малыша обедать, не интересуясь, хочется ли ему в данный момент кушать. Кстати, проявления проекции порой, совсем противоречивы. Люди с чрезмерно ханжескими взглядами на жизнь считают окружающих людей озабоченными. А по факту они не могут признать, что имеют повышенные сексуальные потребности…

Проецирование может быть не только негативных моментов и характеристик, но и позитивных. Так люди с низкой самооценкой, восхищаются другими, считая, что сами не способны на подобные достижения и проявления. Но если я способен заметить что-то у другого, значит, я также обладаю этим.

Так что, если все вокруг злые, стоит задуматься, а в каком состоянии я сейчас? Если сотрудница на зависть очень женственна и прекрасна, может, стоит присмотреться к себе, чтобы обнаружить и свои преимущества?

Замещение или дефлексия

Особенности проявления дефлексии в том, что человек в силу различных обстоятельств и внутренних переживаний не может прямо заявить о своей потребности, удовлетворить её и прочее. Отчего находит способ, чтобы реализовать её совсем другими путями, порой парадоксальными.

Самая часто наблюдаемая ситуация – когда нет возможности выразить злость начальнику, который несправедливо раскритиковал проект или лишил премии. Отчего выбирается менее опасный объект, к примеру, жена или дети. Тогда наругавшись на них, он испытает легкое облегчение, но удовлетворение будет мнимым и временным, потому что, по факту, был изменен адресат агрессии.

Или женщина, которую бросил супруг, начинает максимально уделять внимание детям, порой «удушая» своей любовью… Из-за страха отвержения парень не зовёт понравившуюся девушку на свидание, а напивается, заедает переживания или идёт с другой, менее «опасной»…

Обоснованно используется в случае, когда есть потребность в самосохранении. Просто важно отслеживать и осознавать этот механизм, чтобы выбирать менее травмирующие пути. Например, если сотрудник выразит злость руководителю – он рискует остаться без работы, но и жена с детьми не вариант, безопаснее освободиться от агрессии с помощью боксерской груши. Да просто побегав на площадке вечером, чтобы сбросить напряжение.

Рационализация

Часто используют люди, которых не научили в детстве распознавать свои эмоции. А возможно, они настолько сильны и травмирующие, что единственным выходом является бесчувственность и интеллектуальное объяснение каких-то желаний и поступков.

Например, чтобы просто позволить себе влюбиться, приблизиться к другому, открыться ему, испытать целую гамму настоящих, живых эмоций, человек «уходит» в рационализацию. Тогда весь процесс влюблённости как — бы обесценивается. Ведь следуя его размышлениям конфетно-букетный период длиться примерно две недели, потом люди лучше узнают друг друга и обязательно разочаровываются. Затем следуют различные кризисы, а это приводит к боли и опустошению…

Регрессия

С помощью регрессии индивид получает возможность избежать проживания чрезмерно насыщенных чувств, возвращаясь на прежние этапы своего развития. Вы ведь знаете, что в течение жизни мы развиваемся, образно делая с получением нового опыта шаг вперёд.

Но иногда бывают ситуации, когда сложно удержаться на прежнем месте, и стоит вернуться немного назад, чтобы потом значительно продвинуться. Пример обоснованной, здоровой регрессии – когда женщина, пережившая насилие, ищет место, чтобы ощутить себя как в утробе матери. Где было безопасно, чтобы успокоиться, поэтому прячется в шкаф или сворачивается калачиком и проводит в этой позе дни, недели, пока не наберётся сил.

Со стороны кажется, что это ненормальное поведение, но психике, чтобы не сломаться, важно вернуть её в пренатальный период. Так как сил реагировать привычным, способом у неё нет. Ребёнок, у которого рождается брат или сестра, наблюдая за тем, как родители заботятся о новорождённом, начинает вести себя, как и младенец. И даже если родителей такой регресс злит, в этот период ему важно почувствовать, что он и дальше любим и значим.

Поэтому стоит и его покачать на ручках, тогда он завершит какой-то важный для себя процесс и скажет «хватит, я взрослый», продолжив развитие, что соответствует его возрасту. Но порой люди застревают в регрессе. Отчего мы наблюдаем инфантильных пятидесятилетних женщин и мужчин, которые не могут брать на себя ответственность, тридцатилетних «мальчиков», продолжающих играть в войнушки и прочее.

Реактивное образование

Порождает, если можно так выразиться, парадоксальное поведение, его ещё называют контр мотивированным. Это означает, что личность испытывает массу злости, но ведёт себя подчёркнуто вежливо, аж слащаво. Или пугается своих гомосексуальных желаний, отчего становится ярым борцом за гетеросексуальные отношения.

Чаще всего формируется на фоне чувства вины, особенно, если ею пытаются манипулировать. Так называемая «жертва» раздражается на манипулятора, но не осознаёт за что, поэтому думает, что как-то необоснованно злится, а так ведь некрасиво и прочее, поэтому «ведётся» и пытается его «ублажить».

Интроекция

Полная противоположность проекции, и обозначает, что личность живёт как бы со «встроенным» внутри себя образом значимого человека, или даже не одного. Дети учатся, как следует жить, ориентируясь изначально на своих родителей. Это помогает им различать, что хорошо, а что плохо и как действовать в определённых обстоятельствах.

Только вот образ может настолько «застрять», что, уже, будучи взрослым, такой человек будет продолжать иногда «слышать», к примеру, мамин голос, и делать выборы в жизни в соответствии с ним. Или, наоборот, вопреки ему, если образ наделён негативными переживаниями.

Кстати, приметы, поговорки и прочее являются не чем иным, как интроекцией. Проще говоря, это то, что мы «заглатываем» извне, а не вырабатываем с помощью собственного опыта. Вот говорила в детстве бабушка, что красивым считается только высокий мужчина. Если она оказалась значимой фигурой в жизни внучки, то, как ни крути, она будет выбирать только высоких. Даже, несмотря на то, что будут нравиться другие.

В каждом из нас живёт много ограничений, природу каждого можно узнать, только если спросить себя о происхождении того или иного утверждения, а также, для чего оно нам, что до сих пор не расстаемся.

Заключение

Есть и другие формы механизмов психологической защиты, но тут приведены основные и наиболее часто встречающиеся. Не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой информации, которая окажется полезной на пути саморазвития.

Если было интересно, рекомендую прочитать статью «Что такое метамодель НЛП и упражнения для её развития» , а также статью «Перфекционисты: кто они такие, определение уровня и специальные рекомендации».

Успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

Психологическая защита личности — механизмы, способы, приемы

Психологическая защита – это неосознанные процессы, проистекающие в психике, направленные на минимизацию воздействия негативных переживаний. Защитные инструменты являются основой процессов сопротивления. Психологическая защита, как понятие впервые было озвучено Фрейдом, который изначально под ним подразумевал, прежде всего, вытеснение (активная, мотивированная ликвидация из сознания чего-либо).

Функции психологических защит заключаются в снижении противостояния, проистекающего внутри личности, снятии напряжения, обусловленного конфронтацией импульсов бессознательного и принятыми требованиями среды, зарождающимися вследствие социального взаимодействия. Минимизируя такой конфликт, предохранительные механизмы регулируют человеческое поведение, повышая его адаптационную способность.

Что такое психологическая защита

Человеческая психика характеризуется свойством защищать себя от негативных окружающих вокруг или внутренних воздействий.

Психологическая защита личности присутствует у каждого человеческого субъекта, но рознится по степени интенсивности.

Психологическая защита стоит на страже психического здоровья людей, предохраняет их «Я» от воздействия стрессовых влияний, повышенного беспокойства, тревожности, негативных, носящих разрушительный характер, мыслей, от конфронтаций, ведущих к плохому самочувствию.

Психологическая защита, как понятие появилось на свет в 1894 году благодаря известному психоаналитику Зигмунду Фрейду, пришедшему к выводу, что субъект может выказывать два различных ответных побуждения на неприятные ситуации. Он может либо их задерживать в осознанном состоянии, либо искажать такие обстоятельства, дабы снизить их размах или отклонить в ином направлении.

Все предохраняющие механизмы характеризуются двумя связывающими их чертами. Прежде всего, они неосознанные. Индивид активирует защиту самопроизвольно, не понимая, что совершает. Во-вторых, основная задача защитных инструментов заключается в максимально возможном искажении реальности или абсолютном ее отрицании, дабы субъект перестал ее воспринимать как тревожную либо небезопасную. Следует акцентировать, что часто человеческие индивиды используют одновременно несколько механизмов предохранения, чтобы оградить собственную персону от неприятных, угрожающих событий. Однако подобное искажение нельзя считать преднамеренной ложью либо преувеличением.

При этом, невзирая на то, что все имеющиеся защитные акты устремлены на ограждение психики человека, предотвращение его впадения в депрессию, помощь в перенесении стрессового воздействия, они нередко наносят вред. Человеческий субъект не может существовать постоянно в состоянии отречения или обвинения окружающих лиц в собственных неприятностях, заменяя реальность искривленной картинкой, выпавшую из подсознания.

Психологическая защита, кроме того, может препятствовать личностному росту, развитию человека. Она может стать преградой на стези успешности.

Негативные следствия рассматриваемого феномена наступают при устойчивом повторении определенного механизма защиты в сходных ситуациях бытия, однако отдельные события, хоть и схожи с теми, которые изначально спровоцировали срабатывание защиты, в прикрытии не нуждаются, поскольку сам субъект может сознательно отыскать решение возникшей проблемы.

Также защитные механизмы превращаются в разрушительную силу, когда человек применяет их несколько одновременно. Субъект, часто прибегающий к защитным механизмам, обречен быть неудачником.

Психологическая защита личности не является врожденным навыком. Она приобретается в ходе прохождения социализации малышом. Основным источником формирования механизмов внутренней защиты и примеров их применения являются родители, которые своим примером использования защиты «заражают» собственных детей.

Механизмы психологической защиты личности

Специальная система регулирования личности, целенаправленная на предохранение сознания от негативных, травмирующих, неприятных переживаний, обусловленных противоречиями, тревожностью и состоянием дискомфорта именуется психологической защитой, функциональная цель которой заключается в минимизации внутриличностной конфронтации, ослаблении напряжения, снятии беспокойства. Ослабляя внутренние противоречия психологические скрытые «предохранители» регулируют поведенческие реакции личности, повышая ее адаптационную способность и уравновешивая психику.

Фрейд ранее обозначил теории сознательного, бессознательного и концепцию подсознательного, где он акцентировал, что защитные внутренние механизмы являются неотъемлемой часть бессознательного. Он утверждал, что человеческий субъект часто сталкивается с неприятными раздражителями, несущими угрозу и способными породить стресс либо привести к срыву. Без внутренних «предохранителей» Эго личности подвергнется распаду, что вызовет невозможность в обыденной жизни принимать решения. Психологическая защита выполняет функцию амортизаторов. Она помогает индивидам справляться с негативом и болью.

Современная психологическая наука выделяет 10 механизмов внутренней зашиты, которые классифицируются по степени зрелости на дефензивные (например, изоляция, рационализация, интеллектуализация) и проективные (отрицание, вытеснение). Первые – являются более зрелыми. Они допускают поступление в сознание негативной либо травмирующей информации, однако интерпретируют для себя ее «безболезненным» образом. Вторые – являются более примитивными, поскольку в сознание не допускают травмирующую информацию.

Сегодня психологическими «предохранителями» считаются реакции, к использованию которых индивид прибегает неосознанно, дабы защитить собственные внутренние психические компоненты, «Эго» от тревожности, конфронтации, фрустрации, ощущения стыда, вины, чувства гнева.

Основополагающие механизмы психологической защиты дифференцируются по таким параметрам, как уровень обработки конфликта внутри, прием искажения реальности, уровень количества затрачиваемой энергии на поддержание определенного механизма, уровень инфантильности индивида и тип вероятного нарушения психики, появляющегося вследствие пристрастия к определенному механизму защиты.

Фрейд, используя собственную трехсоставную модель устройства психики, высказал предположение, что отдельные механизмы возникают еще на детском возрастном этапе.

Психологическая защита примеры ее в жизни встречаются сплошь и рядом. Часто человек, чтобы не излить гнев на начальника, выливает потоки негативной информации на сотрудников, поскольку они менее значимые для него объекты.

Часто случается, что предохраняющие механизмы начинают работать неправильно. Причина такого сбоя заключается в стремлении индивида к спокойствию. Отсюда, когда стремление к психологическому комфорту начинает превалировать над желанием постигать мир, минимизируя риск выйти за грани привычного, отлаженные механизмы защиты перестают адекватно функционировать, что ведет к самообману.

Предохраняющие защитные механизмы составляют охранный комплекс личности, но одновременно с этим могут привести ее к распаду. Каждый индивид имеет свою любимую вариацию защиты.

Психологическая защита примеры этому стремление найти разумное объяснение даже самому нелепому поведению. Так проявляется склонность к рационализации.

Однако существует тончайшая грань, пролегающая между адекватным использованием предпочитаемого механизма и нарушением равнозначного баланса в их функционировании. Неприятности возникают у индивидов тогда, когда выбранный «предохранитель» абсолютно не подходит для ситуации.

Виды психологической защиты

Среди научно признанных и часто встречаемых внутренних «щитов» выделяют около 50 видов психологической защиты. Ниже приведены основные из используемых приемов защиты.

В первый черед, можно выделить сублимацию, понятие которой определил Фрейд. Он считал ее процессом трансформации либидо в возвышенное устремление и социально нужную деятельность. Согласно концепции Фрейда, сублимация — это главный результативный защитный механизм при созревании личности. Предпочтение сублимации в качестве главной стратегии адаптации говорит о психическом созревании и сформированности личности.

Можно выделить 2 ключевые вариации сублимации: первичную и вторичную. При первой сохраняется первоначальная задача, на которую направлена личность, что выражается сравнительно прямо, например, бесплодные родители решаются на усыновление. При второй – индивиды отказываются от начальной задачи и выбирают другую задачу, достичь которую возможно на более высоком уровне психической активности, вследствие чего сублимация носит опосредованный характер.

Индивид, не сумевший приспособиться при помощи первичной формы механизма защиты, может переступить на вторичную форму.

Следующим, часто применяемым приемом, является вытеснение, которое обнаруживается в непроизвольном перемещении неприемлемых побуждений или мыслей в бессознательное. Проще говоря, вытеснение – это мотивированное забывание. Когда функция этого механизма является недостаточной для снижения тревожности, подключаются иные приемы защиты, способствующие вытесненной информации представать в искаженном свете.

Регрессия представляет собой неосознанный «спуск» на ранний этап приспособления, разрешающий удовлетворять желания. Она бывает символической, частичной либо полной. Множество проблем эмоциональной направленности обладают регрессивными признаками. В нормальном своем проявлении регрессия может обнаруживаться в игровых процессах, при болезнях (например, заболевший индивид требует больше внимания и повышенной опеки).

Проекция является механизмом причисления другому индивиду или объекту желаний, чувств, мыслей, которые субъект у себя сознательно отвергает. Отдельные вариации проекции легко обнаруживаются в обыденном бытие. Большинство человеческих субъектов совершенно некритично относятся к личным недостаткам, зато легко подмечают их у окружения. Люди склонны обвинять окружающий социум в своих горестях. При этом проекция может принести вред, поскольку нередко вызывает ошибочную трактовку реальности. Данный механизм, преимущественно, срабатывает у ранимых индивидов и незрелых личностей.

Противоположностью вышеописанного приема является интроекция или включение себя. В раннем личностном созревании она играет немаловажную роль, поскольку на ее базисе постигаются родительские ценности. Механизм актуализируется вследствие потери ближайшего родственника. При помощи интроекции ликвидируются различия между собственной особой и объектом любви. Иногда агрессия или злость к кому-либо, негативные побуждения трансформируются в обесценивание себя и самокритику, вследствие интроекции такого субъекта.

Рационализация являет собой механизм, который оправдывает поведенческое реагирование индивидов, их мысли, чувства, которые в действительности неприемлемы. Данный прием считается наиболее распространенным механизмом психологической защиты.

Человеческое поведение обуславливается множеством факторов. Когда индивид объясняет поведенческие реакции наиболее приемлемым для собственной личности образом, то происходит рационализация. Неосознаваемый прием рационализации не нужно путать с сознательной ложью или преднамеренным обманом. Рационализация способствует сохранению самоуважения, избеганию ответственности и ощущения вины. Во всякой рационализации наличествует какое-то количество правды, но самообмана в ней присутствует больше. Этим она и небезопасна.

Интеллектуализация предполагает гиперболизированное использование интеллектуального потенциала, дабы ликвидировать эмоциональные переживания. Данный прием характеризуется тесной взаимосвязью с рационализацией. Она подменяет непосредственно переживание чувств раздумьями о них.

Компенсация является бессознательной попыткой преодолеть реально существующие либо воображаемые дефекты. Рассматриваемый механизм считается универсальным, ведь приобретение статуса – это важнейшая потребность практически каждого индивида. Компенсация бывает социально приемлемой (например, слепой человек становится известным музыкантом) и неприемлемой (например, компенсация инвалидности трансформируется в конфликтность и агрессию). Также различают прямую компенсацию (в заведомо невыигрышной сфере индивид устремлен к успеху) и косвенную (склонность утвердить собственную персону в иной области).

Реактивное образование представляет собой механизм, подменяющий побуждения для осознания неприемлемые непомерными, противоположными тенденциями. Данный прием характеризуется двухступенчатостью. В первый черед, вытесняется недопустимое желание, после чего увеличивается его антитеза. К примеру, гиперопека может скрывать чувство отвержения.

Механизм отрицания заключается в отвержении мыслей, чувств, побуждений, потребностей или действительности, которые недопустимы на уровне сознания. Индивид ведет себя, словно, не существует проблемной ситуации. Примитивный способ отрицания присущ детям. Взрослые лица чаще применяют описываемый метод в ситуациях серьезного кризиса.

Смещение представляет собой перенаправление эмоциональных реакций от одного предмета к приемлемой замене. К примеру, агрессивные чувства вместо работодателя субъекты вымещают на семье.

Способы и приемы психологической защиты

Многие именитые психологи утверждают, что способность защититься от отрицательных эмоциональных реакций завистников и недоброжелателей, умение сохранять душевную гармонию во всевозможных неприятных обстоятельствах и не отвечать на досадные, оскорбительные выпады, является характерной чертой зрелой личности, эмоционально развитого и интеллектуально сформированного индивида. Это гарантия здоровья и главное отличие успешного индивида. Именно в этом заключается положительная сторона функции психологических защит. Поэтому субъектам, испытывающим со стороны социума давление и принимающим на себя негативные психологические атаки злопыхателей, необходимо изучить адекватные приемы предохранения от отрицательного воздействия.

Прежде всего, нужно осознать, что раздраженный и эмоционально подавленный индивид не может сдерживать эмоциональные порывы и адекватно отвечать на критику.

Способы психологической защиты, помогающие справляться с агрессивными проявлениями, приведены ниже.

Одним из приемов, способствующим отталкиванию негативных эмоций является «ветер перемен». Нужно вспомнить все слова и интонации, которые вызывают наиболее болезненную интонацию, понять, что может гарантированно выбить почву, вывести из равновесия либо ввергнуть в депрессию. Рекомендуется вспомнить и ярко представить обстоятельства, когда недоброжелатель старается рассердить при помощи определенных слов, интонации или мимики. Также следует внутри себя проговорить слова, которые наиболее задевают. Можно визуализировать мимику оппонента, произносящего обидные слова.

Это состояние бессильной злости либо, напротив, потерянности, необходимо прочувствовать внутри, разобрать по эмоциям и отдельным ощущениям. Нужно осознать собственные ощущения и изменения, происходящие в теле (например, может участиться сердцебиение, появится тревога, «отняться» ноги) и запомнить их. Затем следует представить себя, стоящим на сильном ветру, который сдувает весь негатив, обидные слова и выпады недоброжелателя, а также ответные отрицательные эмоции.

Описанное упражнение рекомендуется проделать несколько раз в тихом помещении. Оно поможет впоследствии гораздо спокойнее относиться к агрессивным выпадам. Столкнувшись в действительности с ситуацией, когда кто-то пытается оскорбить, унизить, следует представить себя находящимся на ветру. Тогда слова злопыхателя канут в небытие не достигнув цели.

Следующий прием психологической защиты именуется «абсурдная ситуация». Здесь человеку рекомендуется не дожидаться агрессии, выплеска обидных слов, насмешек. Нужно взять на вооружение известный фразеологизм «делать слона из мухи». Другими словами, необходимо при помощи преувеличения довести всякую проблему до абсурда. Почувствовав от оппонента насмешки или оскорбления, следует утрировать эту ситуацию таким образом, чтобы слова, последовавшие за этим, породили лишь смех и несерьезность. Таким приемом психологической защиты можно легко обезоружить собеседника и надолго отбить у него охоту обижать других людей.

Также можно представить оппонентов трехлетними крохами. Это поможет научиться относиться к их выпадам менее болезненно. Нужно себя представить воспитателем, а противников детсадовской малышней, которая бегает, прыгает, кричит. Возмущается и капризничает. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название «океан». Водные пространства, занимающие огромную часть суши, постоянно в себя принимают бурлящие потоки рек, однако это не может потревожить их величественную непоколебимость и спокойствие. Также и человек может брать пример с океана, оставаясь уверенным и спокойным, даже когда выливаются потоки брани.

Прием психологической защиты под названием «аквариум» заключается в представлении себя за толстыми гранями аквариума при ощущении попыток окружения вывести из равновесия. На оппонента выливающего море негатива и без конца сыплющего обидными словами, необходимо смотреть из-за толстых стенок аквариума, представляя его искаженную злостью физиономию, но, не чуя слов, ведь их поглощает вода. Следовательно, негативные выпады не достигнут цели, человек останется уравновешенным, что еще больше распылит соперника и заставит его выйти из равновесия.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Механизмы психологической защиты личности: виды, проявление

Механизмы психологической защиты помогают человеку избежать излишней тревоги и стресса. Работают они обычно на бессознательном уровне, то есть человек не осознает, что в конкретный момент его психика защищается от негативного воздействия извне. Отрицательной стороной механизмов психологической защиты можно считать то, что слишком частое их включение приводит к нарушениям психики в виде неврозов, навязчивостей, истеричности или к развитию фобий.

Что такое механизмы психологической защиты

Защитные механизмы психики – это неосознаваемые реакции психики на разрушительное воздействие на нее. С помощью них человек помогает сам себе пережить неприятную или травмирующую ситуацию.

Концепцию об основных механизмах психологической защиты разработал З.Фрейд, он же назвал основные виды. Его дочь, А.Фрейд впоследствии продолжила список психологических защит, встречающихся у людей.

Основные виды защитных механизмов психики

Механизмы психологической защиты могут быть межличностными и внутриличностными. К первым относится, например, идентификация с агрессором и инверсия, ко вторым – вытеснение и сублимация. Вид остальных видов по этой классификации зависит от того, присутствует взаимодействие с другим человеком или нет. Так, при рационализации человек может пытаться оправдаться только для самого себя, а может – для окружающих. В первом случае механизм защиты будет внутриличностным, во втором – межличностным.

К механизмам психологической защиты относятся следующие виды:

Идентификация с агрессором

Этот вид психологической защиты личности, по мнению А.Фрейд, возникает в том случае, если человек оказывается рядом с тем, кто обладает перед ним такой властью, с которой невозможно справиться. Сначала он чувствует давление и пытается сопротивляться агрессии в свою сторону, а поняв, что не может победить противника, встает на его сторону- это делается с мыслью о том, что в таком случае не придется терпеть невыносимое поведение по отношению к себе. Еще один вариант – полное подчинение агрессору без попыток противостоять, занятие позиции жертвы.

Например, супруга, имеющая мужа-тирана, оправдывает его словами о том, что он вообще-то, хороший, просто она попадает ему «под горячую руку». Или человек, которому в детстве частенько приходилось терпеть физические наказания, говорит: «Лупили – и правильно делали, зато человеком вырос!». Также ярким примером такого механизма психологической защиты является так называемый Стокгольмский синдром, когда люди, подвергшиеся насилию любого вида, сами подключаются к противоправной и преступной деятельности в отношении других людей.

Вытеснение

Это механизм психологической защиты, вынуждающий человека отправить в бессознательное слишком сильно травмирующие или неприятные воспоминания, мысли, мотивы и чувства, связанные с конкретной ситуацией или человеком. При этом затрачиваются колоссальные силы организма, в результате чего возникают психосоматические расстройства. Кроме того, этот вид защиты не является достаточно надежным, так как воспоминания, находясь в бессознательном, все равно будут вызывать тревогу. Это может проявляться во снах, неприятных телесных ощущениях, при возникновении тех или иных ассоциаций.

Самым простым примером вытеснения может быть ситуация, когда человек забыл сделать то, что делать ему очень не хотелось. Или не может вспомнить имя человека, о котором, вроде бы, достаточно хорошего мнения, но на бессознательном уровне имеет неприятные факты, которые идут в разрез с его собственным мировосприятием.

Более сложный пример – вытеснение мотивов поведения. Например, человек помнит факт о том, что он применил физическое наказание в отношении своего ребенка. Реальным мотивом было то, что малыш мешал ему играть в компьютер, но таковой явно не будет одобрен обществом. Поэтому психика вытесняет этот мотив, заменяя другим, более социально одобряемым с его точки зрения: он мне нагрубил, и пришлось показать ему, что так вести себя неприемлемо.

Проекция

По Фрейду, сущность механизма психологической защиты типа проекции состоит в наделении индивидом других людей социально неодобряемыми качествами, которые на самом деле имеются у него самого. Например, он видит агрессию в действиях и словах собеседника, потому что агрессивен сам.

Вымещение

Это перенос негативного состояния на более слабых и беззащитных окружающих. Самый яркий и распространенный пример – женщина, получившая несправедливый выговор на работе и перенаправившая свой гнев на собственного ребенка, который не может за себя постоять. Такая защита начинает работать и с раннего детства: далее такой незаслуженно обиженный малыш может отправиться рвать книги или шлепнуть ни в чем не повинного кота.

Сублимация

Защитный механизм психики, выступающий условием творческого воображения. То есть он предполагает перенаправление агрессии, волнения, раздражения или другого негативного состояния на физическую нагрузку или творчество. Это один из адекватных и сложных способов психики защититься. Так, рассердившись, человек испытывает сильнейшее переполнение энергией. Ему необходимо ее высвободить, поэтому он начинает заниматься делом: идет в спортзал, берет в руки любимую гитару, встает к мольберту или просто начинает активно прибирать свой дом. В результате энергия тратится на полезное занятие, при этом никто не страдает от негативного воздействия разозлившегося.

Компенсация

Компенсация как механизм психологической защиты предполагает замену неудовлетворяющих факторов в одной жизненной сфере усердным формированием их в другой. Например, человек, испытывающий напряжение в отношениях в семье и на работе, старается заполнить свою жизнь, играя в компьютерные игры, чувствуя себя в них успешным. Психика как бы говорит: на работе быть успешным не получилось, зато уже миллионный уровень в игре.

Формирование реакции

Формирование реакции как механизм психологической защиты – это механизм, который защищает психику от негативного воздействия с помощью усиления противоположного качества. Например, человек, с которым жестоко обращались в детстве, вырастает чрезмерно заботливым, а которому в большой семье часто чего-то не доставалось – альтруистом, который сам готов отдать последнее.

Обесценивание

В психологии это психологическая защита, которая уменьшает значимость проблемы в глазах человека в случае, если мозг считает ее неразрешимой и травмирующей. Например, человек, долго пытающийся стать актером, в течение долгих лет не добивается успеха. В результате чрезмерной усталости организм включает механизм обесценивания, и у индивида появляется мысль о том, что актерство – это не так уж и важно, главное – человеком быть хорошим. А профессия может быть любой. В результате человек может отказаться от своей мечты. Если он найдет новый смысл в жизни, то сможет стать успешным, а если нет, то проведет остаток своих дней «на автомате», с пустотой в душе.

Процесс формирования проявления этого вида механизмов психологической защиты ярко заметен в воспитании малышей. Например, малыш увидел в магазине огромный грузовик и очень захотел, чтобы ему его купили. Он просит, умоляет, представляет и рассказывает, как здорово он будет с ним играть. Бабушка, не желая тратиться на игрушку, говорит: «Зачем тебе этот самосвал? У него, вон, и дверца поцарапана, и веревочку привязать некуда, да и тяжелый он слишком. Пойдем домой, я тебе лучше дам вкусную конфету».

Со временем человек и сам учится обесценивать свои желания в связи, например, с необходимостью экономить. Другая крайность этого механизма заключается в том, что человек в конечном итоге совсем перестает прислушиваться к своим желаниям, плывет по течению и ни к чему не стремится.

Отрицание

К механизмам неосознаваемой психологической защиты относится отрицание. Оно препятствует осознанию факторов, вызывающих тревогу. Обычно эта реакция включается сразу после того, как человек узнал о серьезных неприятностях. Например, он не может поверить в то, что его внезапно уволили с высокооплачиваемой работы или в то, что его обокрали на очень крупную сумму. Выражается обычно такими словами, как: «этого не может быть», «да вы шутите», «ерунда какая-то». Длится такое состояние недолго, в скором времени факт произошедшего осознается, и работа психики продолжается в зависимости от ситуации.

Но некоторые люди продолжают жить в состоянии отрицания долгие годы. Среди них: жены, подвергающиеся семейному насилию и отрицающие, что их муж – тиран; подчиненные, отрицающие самодурство начальника, так как боятся потерять работу. Один из самых страшных примеров такого механизма психологической защиты– мать, потерявшая своего маленького ребенка, продолжающая вести себя так, будто этого не произошло – это состояние уже относится скорее к психическому нарушению на фоне горя.

Регрессия

Вид психологической защиты, возвращающий человека на одну или несколько стадий развития назад. Регрессия ярче всего проявляется у детей: в сильной стрессовой ситуации малыш, уже умеющий говорить, может на время онеметь, уже умеющий ходить – вернуться к ползанью, умеющий есть из ложки – снова потребовать бутылочку. У взрослых этот механизм виден не так четко, но и они могут возвращаться, например, в возраст подростка и проявлять юношеский максимализм, повышенную эмоциональность или явную демонстративность.

Известны случаи, когда взрослый человек на фоне серьезного стресса возвращался в период раннего детства: переставал самостоятельно есть, внятно говорить и ходить. В этом случае можно говорить о патологическом развитии психологической защиты, такие люди оказываются пациентами психиатрической клиники.

Рационализация

Сущность механизма психологической защиты типа рационализации состоит в том, что он заставляет человека объяснить себе сложившуюся ситуацию для того, чтобы снизить угрозу произошедшего для психики. Например, не сдавший экзамен студент не признается себе честно, что он ничего не учил или не понял, а придумывает оправдания: плохо выспался, вышел отвечать не первым, преподаватель был не в настроении, звезды сошлись не у той планеты. Иногда для окружающих эти мысли кажутся очень странными и неправдоподобными, но человек уверен в своей правоте.

Инверсия

Механизм психологической защиты, заставляющий вести себя противоположно тому, что он думает и чувствует. Например, мальчишка, которому нравится девочка, дергает ее за косички, отбирает портфель и кривит ей рожицы, так как стесняется проявить свои чувства и стать отвергнутым среди своих товарищей, которые не желают общаться со сверстницами. Примером в мире взрослых может служить ситуация, когда человек с гомосексуальной сексуальной ориентацией ведет себя в обществе как ярый гомофоб и гетеросексуал. Задача этой защитной реакции – показать окружающим, что данный человек ведет себя социально одобряемо, так как в этом случае личность чувствует себя в относительной безопасности.

Заключение

Если говорить кратко, то механизмы психологической защиты личности позволяют человеку не сойти с ума от стрессов и потрясений, возникающих вокруг. Они помогают и при мелких неприятностях, и при серьезных проблемах. Но чаще всего происходят они неосознанно, в результате чего не всегда работают на пользу своему хозяину. Хорошо бы научиться отслеживать собственные механизмы психологической защиты, при необходимости – усиливать или ослаблять их воздействие, а иногда даже заменить другим видом, например, вместо вымещения использовать сублимацию.

Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки “Психолого-педагогическое образование”. Окончила Северный Государственный Федеральный университет. Автор статей по детской и подростковой психологии.

Психологическая защита личности человека: механизмы, виды, методы

Доброго времени суток, дорогие читатели. В данной статье вы узнаете, что собой представляют виды психологической защиты. Вам станут известны защитные механизмы, рассмотрим первичные и вторичные. Выясните, какие методы для нее применимы.

Общие сведения

Психологическая защита личности являет собой сложную ответную реакцию организма на любой внешний раздражитель, возникающую в ответ на определенную угрозу. Зачастую данный механизм активируется бессознательно.

Защита человека в психологическом аспекте нередко характеризуется повышенной тревогой, излишней доверчивостью, чувством скрытой обиды. Личность пытается найти убежище в своем внутреннем мире, зачастую опираясь на свои представления о действительности.

При подробном исследовании человеческой психики были выявлены составляющие подсознания:

• поведенческая структура,
• эмоционально-оценочная,
• и когнитивная.

Когда происходит отклонение в функционировании любого из этих компонентов, появляется внутренний конфликт, который, в свою очередь, приводит к развитию личностного кризиса. У человека пропадает возможность успешного прохождения процессов социализации, он застревает на определенном уровне развития, переживая серьезные противоречия. Для предотвращения данного кризиса, необходимо прибегнуть к особым механизмам защиты, направленным на избавление от эмоционального напряжения путем дистанцирования от болезненных воспоминаний. Память подчиняется подсознанию, снижает значимость прошедших событий. Со временем наблюдается отдаление этих воспоминаний, потеря их эмоциональной окраски.

Защитным механизмом называется рычаг, который предотвращает развитие психических расстройств. Стоит отметить, что он обладает двойственностью. С одной стороны происходит стабилизация внутреннего мира, налаживание гармонии с самим собой. С другой , возможность разрушения связи с внешним миром.

Виды

Рассматривая формы психологической защиты, останавливаются на двух основных.

1. Блокирование. Индивид не допускает негативную информацию в собственное сознание. Ему удается уйти от реального мира, при этом не ощутить эмоциональной потери. Безусловно, проблемы, оставшиеся без решения, рано или поздно вернуться в его жизнь и будут еще больше тревожить, подталкивая к депрессии. Блокирование , это неосознанный механизм, позволяющий временно отложить действия. Он препятствует личностному развитию и росту.
2. Искажение. Индивид проносит в сознание произошедшее в его жизни негативное событие, автоматически заменяя его на вариант, не представляющий угрозы. По сути, является самообманом. Человек убеждает себя, что все в порядке. Однако, с течением времени ситуация будет накаляться, осложняя жизнь индивида в дальнейшем.

Первичные механизмы

Среди первичных механизмов защиты различают инфантильные, примитивные формы адаптации.

1. Диссоциация , происходит разделение в сфере личности. Индивид мысленно покидает свое тело, начинает наблюдать со стороны за своей жизнью. Смотрит на себя, как на персонажа, которым можно управлять. Применяется в ситуациях при повышенном стрессе.
2. Отрицание. Происходит отказ восприятия информации, которая провоцирует на появление негативных эмоций. Данный механизм срабатывает, когда человек сталкивается с серьезным горем, событием, которое кардинально изменяет его жизнь (инвалидность, смерть близких, утрата жилья).
3. Примитивная изоляция. Функционирует по принципу диссоциации, однако, индивид не устраняется от контролирования своей жизни, а замыкается в измененном состоянии психики. Происходит погружение в нечто, напоминающее шизофрению, несмотря на отсутствие предрасположенности к психическим патологиям. У индивида теряется способность адекватного реагирования на то, что происходит вокруг.
4. Примитивная идентификация. Человек пытается направить свои действия на другого индивида, стремится его контролировать на основании своих фантазий. Одна из форм манипуляции.
5. Примитивная идеализация. Значимый человек наделяется сверхспособностями. Индивид принижает себя, подчиняясь воле другой особы, которую он наградил всемогуществом.
6. Всемогущий контроль самовосприятия. Человек уверен, что весь мир крутится вокруг него, что даже явления природы связаны с его настроением.
7. Соматизация. Индивид переживает сильный дистресс, который сопровождается проявлением различных соматических реакций: постоянной тошнотой, хроническими головными болями, подъемом артериального давления, болезненностью в сердце. Человек может обращаться за помощью к медработникам, но обследование не дает никаких результатов, так как истинная причина симптомов кроется в другом.
8. Проекция. Происходит смешивание внешних и внутренних процессов. Эмоции воспринимаются, как явления из окружающего мира.
9. Интроекция. Человек впитывает взгляды других индивидов, рассматривая их, как собственное мнение. Характерно для личностей, имеющих низкий уровень критического мышления.

Необходимо знать, что примитивные механизмы способны приводить к формированию всевозможных психопатологий и даже доводить до полной потери ощущения реальности. Задача психотерапевта выяснить, насколько пациент подвергается воздействию защитного механизма, помочь ему определиться с подходящими методами для разрешения внутриличностного конфликта.

Вторичные механизмы

Далее мы рассмотрим варианты вторичных форм защиты человеческой психики, которые применяются людьми для адаптации к негативному событию. Определенные способы используются на осознанном уровне, когда индивид распознает причину проблемы, воздействует на возникшие последствия.

1. Возмещение. Человек стремится нивелировать результаты отрицательного события, создавая положительное впечатление. В такой ситуации могут иметь место следующие моменты: чрезмерное самопоощрение, заедание стресса, незапланированная покупка.
2. Избегание. Индивид фильтрует информацию, вызывающую негатив, отказываясь переосмыслить отношение к ней.
3. Компенсация. Когда человек не может получить удовлетворение в конкретной сфере, усиленно реализует себя в доступной области. Данный метод может применяться, как для компенсации личностных качеств, так и для упрощения материальных потребностей.
4. Идентификация. Человек ассоциирует себя с группой лиц или авторитетным индивидом. Данный способ защиты нередко применим маргиналами, представителями национальных меньшинств, людьми с низким уровнем достатка, инвалидами.
5. Регрессия. Нередко встречается у пожилых людей и инфантильных личностей. Происходит возвращение к детской модели поведения. Человек не желает брать на себя ответственность за то, что происходит вокруг. При этом характерно возникновение невнятной речи, развитие повышенной сентиментальности.
6. Подавление. Индивид стремится полностью избавить себя от травмирующего фактора, возникшего в его жизни. Он может уничтожать вещи, которые напоминают о том событии, пытаясь подавить свои воспоминания.
7. Фрустрация. Личность замыкается в травмирующей ситуации, не желает ее покидать. Когда происходит постоянное проживание негативного явления, снижается уровень напряженности. Однако, воздействие отрицательного фактора не прекращается.
8. Рационализация. Попытка объяснить поведение при помощи логики, поиск объективных причин. Таким образом, действия превращаются в необходимые и обдуманные. При отсутствии возможности получить желаемое, человек убеждает себя в ценности того, что уже имеет.
9. Морализация. Индивид принимает трудное решение развитием конфликта противоречий. Совершая попытки выйти из этого состояния, он придумывает для себя нормы морали, которые позволяют ему поступить нужным образом.
10. Интеллектуализация. Человек пытается контролировать свои эмоциональные реакции. Внезапные эмоции со временем оправдываются предварительными размышлениями.
11. Сублимация. Характерно наличие деструктивных импульсов, зачастую сексуальных девиаций, которые реализуются социально приемлемым способом. Могут перенаправляться в работу или в творчество.

Зачастую люди даже не понимают, какие именно способы защиты они используют в своей повседневной жизни. Временами механизмы психологической защиты становятся столь привычными, что являют собой неотъемлемую часть личности.

Способы защиты

1. Самообвинение. Данный метод можно назвать классическим. Индивид при любом удобном случае старается себя обвинить. Это может делаться, как наедине с собой, так и прилюдно. Только таким способом ему удается ощутить спокойствие и умиротворение, хоть на время. Это автоматический механизм. Человек не осознает, что вредит исключительно себе. Ведь мало кому интересно, что вы чувствуете.
2. Обвинение тех, кто рядом , часто встречаемый способ защиты. Человек спешит обвинить кого-то в собственных промахах, часто не замечая, что сам во всем виноват. Люди нередко избавляются от любой ответственности, обманывая, в первую очередь, самих себя. При данном способе защиты совесть индивида частично или полностью притупляется, более он не может адекватно оценивать свои поступки. Этот способ ухода от реальности помогает компенсировать свою глупость.
3. Зависимое поведение , формирование зависимости дает возможность жить в иллюзорном мире, избегать действий, конкретных шагов. Появление любой зависимости основано на страхе перед жизнью. Человека могут одолевать ужасы наяву, созданные им собственноручно. Он боится жить, все, что его окружает, кажется опасным и страшным.

Теперь вы знаете, что собой представляет психологическая защита личности. Вы познакомились с существующими видами данного явления. Вам стало известно, какие механизмы применяются в более раннем возрасте, когда психика еще не до конца окрепла и в сознательный период. Вы выяснили, какие методы мы применяем для своей защиты. Как видите, нередко личность использует целый комплекс защитных механизмов, чтоб противостоять негативному воздействию отрицательных событий.

Загрузка…

Механизмы психологической защиты | HUMANSCAN.RU

Предыдущая статья Привычка обвинять родителей.

Избавляться от негативных установок, взглянуть на себя и окружающий мир более реалистично не так просто, ведь осознание многих вещей может вам не понравиться. Все мы заем, как бывает трудно признать горькую правду. Горькой правдой для многих может стать даже осознание того, что они могут в чем-то ошибаться. Труднее всего воспринимается информация, которая ставит под сомнение мировоззрение человека. Материалы раздела «Понять психологию человека» как раз относятся к литературе такого рода.

Здесь я пытаюсь внушить вам установку, что вы в ответе абсолютно за все, что происходит в вашей жизни. Это сложно принять, если в вас с детства вкладывали идеи, что ваша судьба зависит от внешних обстоятельств. Для того, чтобы повзрослеть придется пересматривать очень многие свои убеждения. На этом пути у вас возникнут препятствия, обусловленные некоторыми особенностями психики.

Эволюционно в психике сложились определенные механизмы психологической защиты, которые, несомненно, полезны для человека. Они нужны, чтобы сохранять стабильность психического состояния, помогают быть в равновесии с самим собой. Но также часто они работают против нас. Например, в нашем случае эти механизмы будут препятствовать выходу из блаженного состояния ничегонеделания и безответственности за свою жизнь. Быть ребенком и ни за что не отвечать – это энергоэкономная позиция, а состояние взрослости – энергозатратная и предполагает столкновение с трудностями и борьбу за свои интересы. Все силы вашего надсмотрщика будут препятствовать утрате этой психологически выгодной позиции. Давайте рассмотрим, как механизмы будут препятствовать осознанию ваших проблем. Я считаю важным описать эти механизмы, так как они обуславливают вашу реакцию на прочитанное. Итак, переходим к механизмам психологической защиты.

Первый механизм. Отрицание — это стремление избежать новой информации, несовместимой со сложившимися представлениями о себе. Защита проявляется в игнорировании потенциально тревожной информации, уклонении от нее. Это как бы барьер, расположенный прямо на входе воспринимающей системы. Он не допускает туда нежелательную информацию, которая при этом необратимо теряется  для человека и не может быть восстановлена.  Отрицание характеризуется тем, что внимание блокируется на стадии восприятия. Это значит, что до вашего сознания мысль просто не доходит.

При отрицании переориентируется внимание. Его направление изменяется так, что человек становится особо невнимательным к сферам жизни и гранями событий, которые  чреваты для него неприятностями, могут его травмировать. Тем самым он заранее отгораживается от них. Под влиянием отрицания мы стараемся о чем-то не думать, не замечать что-либо. Когда в чем-то нельзя признаться самому себе, то наилучшим выходом остается по возможности не заглядывать в этот страшный и темный угол.  Таким образом, действует страх перед неудачей, когда человек стремиться избегать положений, грозящих, по его мнению, поражением.

Например, у вас есть естественное желание  завязывать новые знакомства с девушками, но вы не чувствуете интереса к новым людям. Вам как будто хорошо с самим собой, и вы считаете, что новые знакомства принесут только хлопоты.

Другой яркий пример. Утверждение «Я верю», означает особое состояние психики, когда вы  не воспринимаете любую информацию, которая входит в конфликт с предметом вашей веры. Это может касаться любой веры –  религиозной и веры в обыденные вещи. Например, вы можете верить, что девушки обращают внимание, только на парней с красивой внешностью или клюют только на тех, у кого есть деньги. Или вы можете верить, что все женщины «проститутки».  Вы будете игнорировать любую информацию и факты, которые идут в разрез с этими представлениями.  Таким образом, вы обращает внимание только на те детали, которые подтверждают вашу веру. Ваша вера для вас лично будет постоянно подтверждаться.

Второй механизм.  Подавление – это бессознательное стремление забыть неприятную информацию или воспоминание. Что-то неприятное с вами уже произошло, а значит, вы знаете и помните об этом, но с этим знанием вам трудно жить. Тогда это воспоминание вытесняется из вашей памяти. Вам, могут напоминать об этом свидетели, но вы ощущаете, что этого не было, считаете, что это какая-то ошибка. Чаще всего подавляется переживание сексуальных побуждений, страха, собственной слабости, агрессивных намерений против родителей.

Когда вы хотите убрать из памяти мысль о том, что не можете свободно подойти к девушке и познакомиться,  вы как бы говорите себе: «Не очень то и хотелось. Есть вещи, важнее».

Третий механизм.  Рационализация – это защита, которая использует в вашем мышлении только ту часть информации, благодаря которой ваше поведение и реакция предстает перед вами как хорошо контролируемое и полностью соответствующее сложившимся обстоятельствам. Тяжелая для вас часть информации о ситуации удаляется из памяти. Этот механизм нужен, чтобы  создать гармонию между желаемым и реальным положением дел, и тем самым сохранить самоуважение.

Это один из самых часто применяемых механизмов защиты. Вы все время что-то пытаетесь себе объяснить. В ситуации знакомства с девушкой вы объясняете свое бездействие неподходящими условиями для того, чтобы подойти: «неудобный момент для знакомства», «я хотел, но не успел», «у нее наверняка уже кто-то есть, поэтому не стоит», «в метро неудобно знакомиться», «я сегодня плохо выгляжу» и т.д. Возможности фантазии, чтобы рационально оправдать свое бездействие – безграничны.

Часто человек, подавленный страхом потерпеть неудачу в общении, защищаясь, заявляет, что другие люди ему и вовсе не нужны.  Человек полностью уверен в своей искренности. Но субъективная убежденность в собственно откровенности перед собой никогда не служит критерием истинности. Мы слишком хорошо умеем обманывать себя. Другие примеры «рационализации» читайте по ссылке.

Четвертый механизм. Вытеснение. Этот механизм проявляется в  избегании  внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания не информации о случившемся в целом, а только истинного, но неприемлемого мотива своего поведения. Условием вытеснения выступает результат сравнения новой информации  с идеалом своего «Я».  Исключения мотивов переживания из сознания также приводит к его забыванию.

В примере со знакомствами, вы осознаете,  что интерес к женщине есть, но какой интерес – вы себе не признаётесь. Вы будете объяснять свое внимание тем, что вас заинтересовало все, что угодно, кроме желания сблизиться. Чаще вы защищаетесь таким образом, если вы уже женаты или находитесь в отношениях.

Также типично вытеснение тягостных сведений связанных со страхом смерти. Так, врач-рентгенолог заболела раком легкого. От нее долго прятали снимки, но потом она их нашла и, будучи специалистом по рентгенодиагностике с двадцатилетним стажем, воскликнула: «Ну зачем же вы их от меня прятали? Явная картина пневмосклероза!

Вытеснение может быть неполным. Когда вытеснение неполное, то обычно неприятное воспоминание  сохраняется  и проникает в сознание в трансформированном виде, как чувство немотивированной тревоги.

Пятый механизм. Проекция – вид психологической защиты, связанный с бессознательным переносом неприемлемых  собственных чувств, желаний и стремлений на других. Она может быть понята как неосознаваемое отвержение собственных неприятных мыслей, установок или желаний и приписывания  их другим людям с целью перекладывания ответственности за то, что происходит внутри «Я»  на окружающий мир.

При «проекции» человек начинает обвинять других в том, что они раздражены, в то время как испытывает раздражение сами, заявляет,  что его не любят, хотя в действительности разлюбил сам, упрекает других в своих ошибках. Проекция  освобождает человека от тревоги обнаружения негативных качеств у себя. При обнаружении этих нежелательных качеств у других ослабевает чувство вины,  и это приносит облегчение. Побочные продукты проекции – ирония, сарказм, враждебность.

Шестой механизм. Идентификация – разновидность проекции, связанная с неосознаваемым отождествлением себя с другим человеком, переносом на  себя его чувств и качеств. Это возвышение себя до другого, более успешного человека. Фрейд рассматривал идентификацию  как самоотождествление человека со значимой личностью, по образцу которой он  сознательно или подсознательно старается действовать.

Механизм идентификации может приводить к тому, что человек отвергает качества, которые принадлежат ему самому и присваивает  качества,  которые принадлежат другому человеку – герою. Как  исключительная зацикленность человека на себе, так и полное уподобление другому, означает прекращение развития собственной индивидуальности.

Идентификация развивается в играх. Идентифицируются с теми, кто вызывает уважение, кого любят. Поэтому, обычно, обижаются на тех, кого любят, так как свое отношение приписывают ему и ожидают того же. Разрыв ожидания сопровождается сильным разочарованием.

Пример идентификации вы ощущаете, когда играете в компьютерную игру или болеете за футбольную команду. В эти моменты вы переживаете себя как героя, на которого вы смотрите в телевизоре или которым  управляете в игре. Вы ощущаете, как будто это вы убили врага или забили гол и тем самым получаете удовольствие.  Это форма бегства от реальности также используется как психологическая защита от чувства неполноценности и неспособности к активным действиям в реальном мире. Вы убегаете в виртуальный мир, где вы можете все.

Седьмой механизм. Отчуждение – это психологическая защита связана  с изоляцией, обособлением внутри сознания особых зон, связанных с травмирующими факторами. Возникают как бы отдельные обособленные сознания, каждое из которых может обладать своими собственными восприятием, памятью, установками. При этой защите некоторые совокупности событий воспринимаются по отдельности, а связи между ними не замечается, а поэтому не анализируется. Отчуждение  осуществляет защиту  личности путём отстранения «Я» от той части личности, которая провоцирует непереносимые переживания.

Таким образом психика расщепляется на части, взаимно исключающие друг друга . Но каждая вполне организована внутри себя и имеет свою логику. Каждая представлена множеством проблем, форм внимания к миру и себе, к своему прошлому. Если в данный момент человек  воспринимает себя одной из них, то другая может восприниматься как чужая,  опасная. Причем суть опасности состоит в возможном захвате власти над поведением. Крайними проявлениями отчуждения  могут явиться состояния  деперсонализации, дерелализации, галлюцинирования и бреда.

Для иллюстрации крайней формы проявления этой защиты  отлично подходит фильм с Джимом Керри «Я, снова я и Ирэн», где в герое борются две личности: «плохая», но смелая и решительная, и «хорошая», но слабая и безвольная.

Другой пример из жизни, когда этот механизм играет положительную роль и выступает как внутреннее обезболивающее, дающее возможность отгородиться от душераздирающих физических и психических страданий. Неоднократно отмечено, что в момент пыток, ощущения сильной боли у человека возникает чувство некоторого удаления, отстранения от себя вместе с этой болью: это происходит с моим телом, но не со мной.

Возникновение механизма отчуждения связано с осознанием человеком своей греховности. Если человек, относясь к себе в целом положительно, допускает в сознание представление о своем несовершенстве, о недостатках, проявляющихся в конкретных действиях, то он становится на путь их преодоления. Он может изменить свои поступки и свою жизнь. Если же информация о несоответствии желаемого поведения,  и реальных поступков в сознание не допускается, то происходит конфликт и включаются механизмы психологической защиты. Конфликт не преодолевается, т. е. человек не может встать на путь самоусовершенствования.

Восьмой механизм. Замещение.  Это вид психологической защиты от нестерпимой ситуации путем переноса реакции с «недоступного» объекта на другой – «доступный»  или замены неприемлемого действия – на приемлемое. За счет такого переноса происходит разрядка напряжения, созданного неудовлетворенной потребностью. Разумеется, замена должна быть достаточно близкой к первично желаемому. Механизм замещения оказывается эффективным тогда, когда замещающая реакция, хотя бы отчасти, разрешает проблемы недостижимой. Итак, существо защиты по типу замещения связано с переадресацией реакции.

Если желаемый путь реагирования оказывается закрытым, то нечто, связанное с исполнением нашего желания, ищет другой выход. Тогда можно наблюдать специфические реакции разрядки: «плюнуть с досады», « топнуть ногой», «ударить кулаком по столу»… Так  же эффективно смещение агрессии на козла отпущения. Это тот случай, когда мужчина приходит с работы и злость на начальника вымещает на детях или жене.

Частичное замещение может проявляться в обращении к новым ценностям. Нередки мужчины, испытывающие к своей автомашине большую нежность, чем к женщине. Такой владелец машины гордиться ею, ухаживает, моет, дает ласковое имя, внимательно следит за ее состоянием и тревожится при малейших признаках нарушений. Это его объект любви. Жизнь без машины представляется для подобных владельцев невыносимей, чем жизнь без женщины.

Замещение эффективно, если с его помощью удалось, хотя бы частично достичь исходной цели. Например, при невозможности побить обидчика возникает стремление оскорбить его. Характерна также инверсия, когда, несмотря на приложенные усилия, достичь желаемого не удалось или не получен вожделенный результат. Человек, стремясь хоть как-то разрядить накопившееся напряжение, начинает исступленно ругать то, к чему он только что страстно стремился. Другой распространенный  способ замещения наблюдается, когда, исчерпав аргументацию в споре, человек приходит в ярость и срывается на крик.

Если невозможно не только побить или обругать обидчика, но даже как-либо обнаружить свое негативное отношение к нему, то напряжение разряжается заменой мишени:  человек направляет свою агрессию на другого человека или предмет. При прочих равных условиях замещение одного действия другим эффективнее, чем замещение действия словом. Тем не менее, стандартной формой замещения грубой силы, нацеленной на наказание или оскорбление действием, служат брань и словесные оскорбления.  Они используются как предохранительные  клапаны для выхода переполняющих человека чувств, предотвращая физическое воздействие.

Замещение может реализоваться не только переходом на другой объект или к другому действию, например, брани, но и переводом их в иной план – из реального мира в мир утешительных фантазий. Всякий раз, когда действительность разочаровывает нас или угрожает нам, мы пытаемся  вернуться в страну грёз, где можно достичь того, чего, как думает человек, он не может добиться в реальной жизни. В этой стране, где фантазии замещают реальность, преодолевается горечь страданий и ощущение неполноценности. В фантазии любая мечта – свершившийся факт: ничто не мешает нам там быть де угодно и кем угодно.

Если стоящая перед человеком задача слишком трудна и он не может сохранять поведение, пристойное для взрослого, он заменяет его низшими, детскими формами – эгоистическими и безответственными, когда допустимы и капризы, и истерики.  Известный психолог Жане обратил внимание на то, что человек откатывается к ранним, низшим формам поведения, когда не выдерживает напряжения, которого от него требуют высшие, взрослые формы поведения.

*****

Мы рассмотрели восемь механизмов психологической защиты. Само знание, что они существуют, поможет  вам более реалистично смотреть на себя и замечать их проявления у окружающих. К сожалению, у себя их разглядеть значительно труднее, так как они формируются бессознательно. Ведь это в первую защита вашего собственного сознания.  Только другие, разбирающиеся в теме, могут указать на них. Но если регулярно заниматься рационализацией своих поступков и мыслей, то многие из них можно поставить под свой контроль.  Как было описано выше это важное и необходимое условие для того, чтобы начать самосовершенствование.

Есть еще одна деталь. Вы наверняка помните особое состояние, когда все эти защиты слетают и вам «море по колено» – состояние алкогольного опьянения. Действительно алкоголь снижает действие критических центров мозга и действие защит, и вы  некоторое время чувствуете себя уверенно, и не боитесь, что о вас подумают окружающие. Побочный эффект проявляется в том, что и способность рационально мыслить снижается и выглядите вы неадекватно. Ваши действия не направлены на нужные цели и превращаются в бессмысленную разрядку напряжения. А после прекращения действия алкоголя,  все страхи и комплексы бьют по отравленному организму с удвоенной силой. Возникает сильное чувство вины и осознание своей беспомощности что-то сделать без наркотических веществ.

Если заниматься изучением себя, рационализацией, и делать определенные техники, то состояния «Я все могу» можно добиться и в трезвом виде. Этому мы будем учиться далее.

Важно также понимать, что работа защит не проходит бесследно для вашего состояния. Сомнение и страхи, порождают непрерывную внутреннюю борьбу и отнимают очень много энергии, в результате чего вы часто чувствуете себя истощенным. Если научиться преодолевать эти защиты, высвободиться большое количество свободной энергии, которая и пойдет на активное достижение своих целей.

Следующая статья Изначальное чувство неполноценности.

Механизмы защиты прав — ICANN

Перейти к основному содержанию

• Поиск на ICANN.org

• Войти в систему
• Зарегистрироваться

Приступить к работеРуководство для начинающихПрограмма для новичковПрограмма стипендийИстория Новости и СМИ Журнал новостей / Журналы для журналистов15 Журналы для новостей PolicyImplement PolicyPolicy UpdateParticipateTeam Общественный CommentOpenRecently ClosedUpcomingArchive ResourcesBoardAccountability & TransparencyRegistrarsRegistry OperatorsDomain Имя RegistrantsContractual ComplianceComplaints OfficePrivacy & Proxy ServicesHelpCareers CommunityGroupsCalendar IANA попечительский
& Accountability Факт SheetIANA попечительский TransitionEnhancing ICANN AccountabilityImplementationCustomer Постоянная CommitteeRoot Zone Evolution Комитет по рассмотрению

Ресурсы

• О ICANN
  90 004 Learning
  • Информационные бюллетени
  • Руководства для начинающих
  • Аббревиатуры и термины
  • Подкасты
    • Архив
  • Участвуйте
    • Что делает ICANN
    • для участия в Интернете Сейчас
    • Программа для новичков
    • Стипендии
      • Комитет
      • Положения и условия
  • Президентский уголок
  • Организационная структура управления ICANN
  • Персонал
  • Карьера
  • 000
    • В приоритете
    • 000

    Информация о корне DNSSEC

    • TLD Отчет DNSSEC
    • Развертывание корня
    • Карта развертывания
    • График развертывания

    Инструменты

    • Обучение
    • Ключевая церемония
    • Новости
    • Сообщения в блоге
    • Презентации по теме
    • 007
  • Усовершенствования GNSO
  • Поддержка командировок
  • Рекомендации группы проверки политики WHOIS — внедрение
• Для журналистов
  • Релизы и консультации
  • Ресурсы
• Действия Правления
• Действия Правления
• Отчеты о деятельности комитетов
  • 2016
• Решения
• Рекомендации Совету директоров
• Заседания Совета директоров
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 0004 2015

  0007

  • 2015 2014

  000

  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
  • 2005
  • 2004
  • 2003
  • 2002
  • 2001
  • 2000
  • 1999
  • 1999

  004 Комитет по аудиту

  • Комитет по вознаграждениям
  • Исполнительный комитет
  • Финансовый комитет
  • Комитет по управлению
  • Комитет по организационной эффективности
    • Влияние программы новых рДВУ
  • Комитет по рискам
  • 0004 Технический комитет

  Счет

  Комитеты

• Рабочие группы Правления и собрания
  • Списки членов рабочих групп Правления
  • Правление RDS WG
  • Списки членов Правления