Кто такой гермофоб: 10 фактов, которые повергнут тебя в ужас, если ты гермофоб

10 фактов, которые повергнут тебя в ужас, если ты гермофоб

Ты гермофоб? Панически боишься бактерий? Если это так, то сожги компьютер. И еще несколько вещей и мест, которые перечислены в этой статье. Оставь только унитаз — это одно из самых чистых мест в твоем доме.

Мегаполис микробов на животе

В твоем пупке живет более 2000 различных видов бактерий. Представь, что пришлось пережить исследователям из Северной Каролины, поковырявшимся в 60 пупках и выудивших из недр вместе с катышками и мусором 2368 бактерий, 1458 из которых были новыми для науки. Так что не стоит умиляться очередному выуженному катышку и набивать им подушку. Твой пупок — мегаполис для микробов, а катышек был озоновым слоем, который спасал их.

Есть такая неприятная болезнь под названием демодекоз. Неприятная болезнь, симптомами которой являются жалобы на усталость глаз, зуд век и бровей, усиливающееся при действии тепла пощипывание, жжение, чувство инородного тела или песка в глазах, «ползания мурашек», тяжесть век и вязкое, клейкое, «едкое» скопление пенистого отделяемого в углах глаз в течение дня. Между ресницами появляются чешуйки и корочки сероватого цвета, кожа век шелушится и краснеет. Знакомые ощущения? Тогда прими наши поздравления — твои глаза не самые лучшие на свете, как пела певица Света, а дом родной для клещей. Тебе не показалось — болезнь вызывают многочисленные клещи, невидимые человеческому глазу, которые разводят бурную деятельность. Обитает гад ползучий в волосяных фолликулах, в сальных железах кожи и железах века и чаще всего пробуждается в теплое время года. Самое поганое, что клещи живут у 70% взрослых, но не у всех такое сожительство заканчивается болезнью.

Пахучие и соблазнительные

Так уж повелось природой, что наши гениталии слишком ароматны, чтобы микробы обходили их стороной. И хотя легенды о дамских ароматах давно стали притчей во языцех, мужской род не обошла стороной зловонная напасть. Генитальные соки и пот приводят к нам на конец до 42 000 бактерий. И это далеко не максимум.

Самое страшное место в твоем доме

Нас тревожит вопрос: посуда становится чище, когда ее моешь, или наоборот? Просто кухонные губки в 200 000 раз грязнее туалетов. После такого кусок в горло не лезет и становится страшно подавиться сгустком микробов с вилки. На одном квадратном дюйме у этой мерзавки комфортно расположились 10 миллионов бактерий. А что? Тепло, влажно, а в пористой структуре губки можно даже отыскать частички пищи. И эта дрянь смеет называть себя губкой… Спанч Боб чистоплотнее. Отчасти это объясняет тот факт, что через некоторое время губка начинает пахнуть анусом гниющего трупа. Мы не нюхали, нам коллеги рассказали.

Грязные деньги

Очень странно, но грязные порочные деньги в целом чище губки, но всё равно грязнее унитаза. На одной красной купюре с изображением Большого театра живет более 3000 различных бактерий. Причем бактерий из самых неожиданных мест. Если микроорганизмы из кожи не удивляют, то жители рта и ануса несколько смущают. Видимо, зависит от того, чем ты зарабатываешь. Но большую панику наводят бактерии неизвестного происхождения, они самые опасные.

Чашка бодрящего кофе во время работы

Радостная новость для всех говноедов как в прямом, так и в переносном смысле. 20 процентов кофейных кружек в офисе содержат фекальные бактерии. Еще 90% — различные другие бактерии. Поэтому выбери момент и загляни в свою почерневшую за месяцы кружку. Ее нужно мыть хотя бы раз в день. Только будет лучше, если ты будешь делать это своей губкой, ибо общественная — как полковая проститутка. Не хватит цифр, чтобы перечислить всё, что там есть. Если не хочешь подцепить туберкулез и желтуху своих коллег, не протирай ее в этой смоченной Fairy крысе. Как видишь, всё зло от губок. Безопасное мытье только в посудомоечных машинах.

О фекалиях можно говорить бесконечно. И пусть они не будоражат твою ханжескую душонку — это естественно, это часть жизни. Просто знай, что 68% общественных бассейнов содержат немного дерьмеца. Не потому что мстительный обслуживающий персонал, столкнувшись с хамством и не получив зарплату, растворяет в хлорированной воде продукты желудка. Оно, как бы это сказать… вымывается из человека. Не все знают, что такое гигиена после дефекации. В среднем 14 граммов на бассейн. Поэтому плавай с закрытым ртом и натягивай шапочку на уши. И самое главное, как говорил барон Мюнгхаузен: «Подмывайтесь, господа, подмывайтесь».

Ты — это микроб

За один поход в душ ты смываешь с себя от 20 млн до 1 млрд микроорганизмов. Чуть меньше остается на тебе. И это называется очистился? Что это такое? Это жизнь. Смирись с тем, что микробы составляют от 1 до 2 процентов от общей массы тела. Но больше всего их в желудочно-кишечном тракте. Проще говоря, микробы составляют 30% от сухой массы его содержимого.

Правило 5 секунд

Что удивительно, легендарное «правило 5 секунд» на самом деле работает. Нет, чистой и нетронутой пища не останется, ибо микробы не чтят договоренностей с людьми и понимают правило по-своему. Но исследование 2007-го года (ах, что за время, даже исследования хорошие) показало, что упавшая пища собирает от 150 до 8 000 бактерий каждые пять секунд. То есть свои несколько сотен тебе придется съесть по-любому, но дальше уже твой выбор. Хочешь насыщенный микробный вкус — дай полежать как следует, пусть пропитаются.

С поцелуем передается не только любовь

Во время одного унылого, даже не языкатого поцелуя длительностью 10 секунд из уст в уста переносятся 80 000 000 бактерий. Наверное, поэтому считается, что настоящим, суровым мужчинам некогда целоваться. Это не из-за суровости, а ради сохранения здоровья. А проституток не целуют совсем по другой причине: потому что проститутки — это проститутки.

Забавно, что у пар, которые вместе достаточно давно, число микробов, перебегающих изо рта в рот во время слюнообмена, сильно сокращается. Сказывается идентичный образ жизни и привычка. Но помни, брат, когда ты целуешь свою женщину в другие, не известные нам места, в твою ротовую полость попадает еще больше микробов. Любовь-любовью, мы все понимаем, но микроб не дремлет.

Гермофобия — фобия, свойственная всем чистюлям | Здороват.ру

Содержание:

Что это

Гермофобия (мизофобия) – страх перед возможностью заразиться микробами при контакте с другим человеком или предметом. Иначе говоря, это боязнь микробов и инфекций, которые они могут вызвать. Поэтому у гермофобов появляется боязнь идти на контакт с другими – они воспринимают его исключительно с точки зрения опасности заражения. Это также страх перед возможностью запачкаться грязной (даже условно – долго лежавшей на полке) одеждой, грязью, пылью, чужими вещами, способными запачкать носителя фобии.

Еще одним симптомом, через который проявляется эта фобия, является боязнь грязных рук, которая проявляется через навязчивое стремление к чистоте. Чаще всего это отражается в избегании контакта с поверхностями в местах общественного пользования – туалетах, супермаркетах, метро и других видах транспорта.

Гермофоб, в отличие от здорового человека, испытывая боязнь микробов, утрачивает способность осознавать, что мир вокруг полон полезных организмов, как, к примеру, бактерии, живущие в нашем кишечнике и помогающие лучше переваривать и усваивать пищу. Такой больной всех микробов воспринимает как одинаково вредоносных, поэтому чувствует боязнь и страх.

От гермофобии страдают люди во многих странах. Определенное влияние на ее распространение оказывают кинофильмы о глобальных эпидемиях, столь популярные в наше время. Но больше всего появление этой фобии провоцирует реклама моющих и дезинфицирующих средств, которая представляет окружающий нас мир чрезвычайно опасным местом, в котором нельзя выжить без ежеминутной дезинфекции поверхностей. Хотя, если задуматься, современные моющие средства благодаря их химическому составу намного более опасны для здоровья человека, чем тот же немытый пол.

Причины появления

Удивительно, но ученые считают, что человеку стремление к чистоте не свойственно. Мало того, некоторое количество грязи, оседающее на его коже естественным путем, является одним из защитных механизмов. В ходе эволюции человек преобразовал свое тело так, чтобы грязь на коже защищала его от насекомых, мелких царапин и даже прямых солнечных лучей. А жир в волосах – от различных кровососущих паразитов, в сочетании с налипшей на него грязью (вспомните классические дреды, являвшиеся когда-то нормальной прической всех первобытных людей) даже и от ударов.

Потому психологи и считают, что боязнь грязи является классическим социальным недугом, базирующимся на мысли о том, что нечистоплотность является ничем иным, как доказательством твоей принадлежности к самым низшим классам или рабочим специальностям. Это доказывает и тот факт, что во всех учебниках хорошего тона чистоплотность подается как одна из манер, без которых «человеку культурному не обойтись».

Эта фобия может появиться из-за личного отрицательного опыта в жизни человека – если по тем или иным причинам он испытал сильную негативную реакцию и отвращение по отношению к микробам, пыли и грязи, или подобное произошло с кем-то из его родственников или друзей. У тех, кто страдает от гермофобии, очень часто отмечают наличие тревожных состояний и затяжных депрессий – это дополнительные факторы риска заболеть этой фобией.

Однако следует помнить, в наше время личная гигиена является необходимостью. Современная грязь в силу ее невероятной токсичности (особенно оседающая на кожу жителей больших городов) просто опасна, поскольку может приводить к разным заболеваниям различной тяжести, вплоть до поражения внутренних органов.

Как проявляются симптомы гермофобии

Физическими симптомами гермофобии являются страх, одышка, учащение сердцебиения и чувство тошноты, возникающие у больного при мысли о том, что на него попали микробы. У некоторых от подобных мыслей даже начинает трясти все тело. Поведенческие симптомы, через которые проявляется данная фобия, связаны в первую очередь с избеганием ситуаций, в которых можно подвергнуться негативному, как кажется больному, воздействию микроорганизмов.

Понятно, что гермофоб переоценивает свою возможность заразиться, поскольку считает любой подобный риск опасным для своего здоровья и жизни. Как следствие, такой человек всегда будет проявлять излишнюю чистоплотность и педантичность – постоянные уборки, наведение порядка, постоянная стирка женских купальников и плавок, другого белья и мытье рук.

Все это сопровождается «лекциями» о возможности заболеть, принуждением остальных членов семьи постоянно и тщательно мыть руки перед началом, а также после окончания любой работы. Если мыло упало на пол – его больше не используют и выбрасывают, т.к. оно уже «заразное», ведь лежало на полу. Упавшая одежда больше не надевается, а тут же отправляется в стирку. Уличная и домашняя одежда строго разделяются, так, чтобы у них не было возможности соприкоснуться, ведь подцепленные на улице микробы могут перейти на одежду для дома. В общем, гермофоб доводит свою чистоплотность до абсурда.

Данная фобия накладывает отпечаток и на то, как гермофоб воспитывает своих детей. Боязнь перед микробами воспитывается у них с младенчества. Такой ребенок будет спрашивать у взрослых, не заразны ли дети, с которыми ему хочется поиграть.

Лечение гермофобии

Эта фобия требует лечения только в том случае, если в ходе ее развития страдающий ею человек может проявлять признаки навязчивого поведения. Так страдающие ею могут:

• с излишним вниманием относится к чистоте еды, по много раз поддавая ее температурной обработке;
• зацикливаться на идеальной чистоте одежды и постельного белья;
• испытывать панический ужас перед уличной грязью;
• испытывать страх нахождения в местах общественного пользования, где все уже «испачкано» прикосновением (а порой и дыханием) других людей;
• испытывать ужас от мысли о возможности физического контакта с другими людьми.

Причем данная фобия у отдельных людей может проявляться как отдельными из перечисленных нами отклонений, так и всеми сразу.

Вне зависимости от того, чего боится носитель гермофобии, его заболевание почти всегда приводит его к асоциально-замкнутому образу жизни, а иногда к паранойе, психозу и даже шизофрении. Поэтому данная фобия требует лечения уже на ранних стадиях ее возникновения, изначально перестраивая сознание больных посредством гипноза с закреплением новых поведенческих моделей при помощи НЛП.

это кто? Какие бывают фобии?

Человек – существо, склонное к переживаниям. На протяжении всей жизни мы попадаем в различные ситуации, которые вызывают тревогу, дискомфорт или более серьезные последствия, в результате чего у нас формируются устойчивые страхи. Одни из них вполне объяснимы, другие – объяснимы, но чрезвычайно преувеличены, а некоторые – просто иррациональны. При определенных условиях страхи имеют обыкновение перерастать в навязчивые состояния – фобии.

Фобические симптомы

Человек, страдающий от психического расстройства такого рода, испытывает стойкий страх высокой интенсивности. Последний зачастую иррационален, так что убеждения на больного не действуют. Даже мысль о возможном контакте с фобическим объектом вызывает у него панику, поэтому он всеми силами избегает таких ситуаций. Если же это все-таки произошло, человек бледнеет, начинает дрожать. У него резко учащается пульс, могут появиться позывы к рвоте. В тяжелых случаях наблюдается потеря самоконтроля.

Какие бывают фобии

Фобия – это очень индивидуальный страх. К настоящему моменту психиатры описали уже более 1000 видов подобных расстройств. Некоторые из них были засвидетельствованы еще во времена античности. Среди них можно упомянуть агорафобию и клаустрофобию (боязнь открытых и замкнутых пространств соответственно), гипсофобию (боязнь высоты), кинофобию (боязнь собак). В одном ряду с ними стоит и гермофобия. Это расстройство, в древности не очень популярное, в наши дни получило широкое распространение.

Итак, гермофоб – это человек, панически боящийся микробов. Страх контакта с микроорганизмами – гермофобию — связывают с другими аналогичными состояниями: бациллофобией, верминофобией, копрофобией. Еще один родственный им недуг – боязнь грязи, или мизофобия. Причины возникновения этих состояний могут быть различными. Бихевиористы утверждают, что навязчивость формируется по принципу условного рефлекса. Классический пример находим в воспоминаниях Владимира Маяковского: после того, как отец будущего поэта умер от заражения крови, вызванного неглубокой царапиной, у мальчика начала развиваться гермофобия. Бывает и так, что она усваивается путём подражания: если мать имеет привычку ежедневно стирать верхнюю одежду, многократно кипятить уже готовый суп и обтирать дверные ручки уксусом, дети с большой долей вероятности унаследуют её страх перед бактериями. Развитие гермофобии у впечатлительных людей стимулируют и рекламные ролики, призывающие потребителей дезинфицировать всё и вся, а также новостные сводки об эпидемиях и фантастические фильмы.

Схожие недуги: нозофобия и её частные случаи

Все страхи, связанные с микроорганизмами, имеют определенное родство с ипохондрическими фобиями, то есть боязнью заразиться чем-то определенным (СПИДом, лихорадкой, гельминтозом и так далее) или заболеть в принципе. Такие расстройства осложняют жизнь миллионам людей по всему миру. Фобия болезней, или нозофобия, нередко провоцируется чтением узкоспециальной литературы и просмотром «околомедицинских» передач, нагнетающих обстановку.

Проявления

Мизофоб или гермофоб – это человек, жизнь которого проходит в постоянной борьбе с окружающей средой. Он часто моет руки, постоянно пользуется дезинфицирующими средствами, поддерживает в доме стерильную чистоту. Даже в собственной квартире мизофобы пользуются одноразовыми салфетками и перчатками. Они избегают прикасаться к поверхностям, до которых дотрагивались другие люди, никогда не берут в руки чужие вещи и ревностно оберегают свои собственные. Гермофобы могут испытать приступ паники, если в их присутствии кто-нибудь чихнёт. Даже простое рукопожатие превращается для них в пытку, так что личных контактов больные пытаются избегать. Разумеется, мизофобов не встретишь на каких-либо развлекательных мероприятиях, а также в общественном транспорте – для них там слишком грязно. Такие люди не заводят животных и очень требовательно относятся к приготовлению пищи.

Все ритуалы, которые больной мизофобией вынужден выполнять, отнимают много времени. Кроме того, бациллофоб вынужденно ограничивает свой круг общения, а это, в свою очередь, приводит к развитию депрессий и неврозов. У него даже могут возникнуть другие странные фобии: например, боязнь овощей или кошек.

Самые известные «блюстители чистоты»

Экстравагантное поведение мизофоба, естественно, не добавляет ему привлекательности. Иногда оно даже приводит к конфликтам с другими людьми. Поэтому больные нередко выбирают добровольное затворничество, отказываются от своих амбиций и даже не пытаются бороться с недугом. Более того, иногда они и вовсе отказываются признавать наличие такового. Но так, конечно, бывает не со всеми.

Необходимо заметить, что гермофоб – это отнюдь не потерянный для общества человек. Наблюдается парадоксальная, на первый взгляд, ситуация: среди знаменитостей бациллофобов довольно много. С одной стороны, навязчивый страх, который они испытывают, может быть спровоцирован необходимостью постоянно взаимодействовать с людьми. Но с другой стороны, эта публичность как раз не позволяет им полностью подчиниться болезни, хотя и вызывает неудобства.

Так, различные проявления мизофобии обнаруживают актрисы Джоди Фостер, Меган Фокс, Джулия Робертс и Кэмерон Диаз, модель Дениз Ричардс и писательница Тэри Хэтчер. Тяжелой навязчивостью подобного рода страдали поп-идол Майкл Джексон и миллионер Говард Хьюз. Никола Тесла обладал целым рядом фобий, причем весьма специфических. Мизофобия была, пожалуй, самым заурядным из его расстройств.

Методы лечения

Как уже было сказано, «гермофоб» — это не ярлык на всю жизнь. Если человек понимает, что болен, он имеет шанс на исцеление. С жалобами на фобию следует обращаться к психотерапевту, а не к психологу. Для борьбы с фобиями применяют различные методы: например, тренинги релаксации для преодоления страха или моделирование с участием. В последнем случае сам врач вступает во взаимодействие с объектом фобии, а пациент следует его примеру. Эффективен метод парадоксальной интенции, который заключается в том, что больной учится представлять свой страх в комическом ключе. В отношении сильных духом пациентов используют технику наводнения. Регулярно подвергаясь (под наблюдением специалиста) воздействию объекта, внушающего им ужас, такие люди постепенно приходят к выводу, что никакой опасности он для них не представляет. В некоторых случаях больным назначают антидепрессанты, которые ускоряют и закрепляют эффект от психотерапии. При своевременном обращении к врачу положительные изменения наблюдаются уже через пару месяцев.

Опасность фобий

Нет особого смысла перечислять, какие бывают фобии. Все они без исключения относятся к тяжёлым навязчивостям, а значит, заметно снижают качество жизни страдающего ими человека и его близких, вызывают недоумение и агрессию окружающих, которые считают, что больной «брезгует» или пренебрегает ими. Наличие фобии (любой) может свидетельствовать о начинающейся депрессии. Хотя бы поэтому навязчивости нужно вовремя выявлять и лечить.

Стоит также заметить, что к людям, страдающим гермо- и мизофобией, нужно отнестись с пониманием, не осуждать их поведение и не упрекать в «индивидуализме».

Что такое гермофобия, практичные советы по избавлению

Гермофобия – невроз, которые характеризуется страхом загрязнения и попадания микробов на тело. Ее выявил У. Хаммонд, который назвал это навязчивым состоянием. Американским психоаналитиком Салливаном было проведено исследование, показавшее, что человек, страдающий этим неврозом, боится грязи, старается держать свои руки всегда вымытыми.

Гермофобией также называют:

• бицилофобией;
• мизофобией;
• рипофобией;
• бактериофобией.

Проявление невроза:

1. Гермофоб боится прикасаться к чему-либо пыльному, грязному.
2. Он не поклонник объятий, рукопожатий и других телесных контактов.
3. Избегает контакта с животным миром, ведь они могут быть заражены глистами и различными инфекциями.
4. Постоянно носит перчатки, маски.
5. Боится окружающего мира (страх выйти из дома).
6. Моет руки сильными средствами, которые оставляют ссадины, царапины и порезы.
7. Не любит гостей, ведь после их визита следует тщательная генеральная уборка.
8. Избегает общественного транспорта и никогда не пользуется общественными туалетами.

Симптомы невроза

Страх перед грязью – серьезное расстройство, для которого характерны следующие симптомы:

• тошнота;
• спазм в груди и животе;
• недостаток в кислороде и воздухе;
• нервозность;
• головокружение;
• тревожность;
• потеря контроля над поведением.

Как победить гермофобию

Нервоз боязни микробов, пыли, грязи можно победить при комплексном лечении. Для эффективного выздоровления человеку необходимо самому этого захотеть.

Выделяются несколько методов лечения:

Медикаментозный способ. Психиатр назначает специальные нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы. Они должны стабилизировать и улучшить эмоциональное состояние пациента, а также ликвидировать тревожность и нервозность.

Помощь психологов. Многим пациентам помогли индивидуальные и групповые занятия у психолога. Некоторые прибегают к гипнозу. Аутотренинг и медитативные техники способны понизить нервозность. Практикуются рукопожатия, объятия, пользование общественным транспортом.

Народные методы. Большинство народных целителей советуют ромашку, настойки из боярышника, пустырника, валерианы, хмельных шишек. Они благоприятно влияют на организм человека. Знахари советуют готовить травяные настойки, принимать ванну.

Таким образом, гермофобия – серьезное заболевание, которое сложно выявить на начальных этапах. Она приносит множество неудобств, что плохо сказывается в повседневной жизни. Очень важно вовремя начать курс лечения, ведь в противном случае могут появиться психические проблемы.

Мизофобия превращает жизнь в постоянный кошмар, страх и тревогу. Человеку сложно осознать, что он подвержен этому неврозу, поэтому он нуждается в помощи.

Больше всех страдают супружеские пары, ведь у них увеличивается процент разводов. Простые советы и своевременные курс лечения помогут преодолеть этот недуг. Достаточно постараться перестроить свое мышление и прекратить «питать» свой страх.

Гермофоб определение. Какие бывают фобии?

Человек – существо, склонное к переживаниям. На протяжении всей жизни мы попадаем в различные ситуации, которые вызывают тревогу, дискомфорт или более серьезные последствия, в результате чего у нас формируются устойчивые страхи. Одни из них вполне объяснимы, другие – объяснимы, но чрезвычайно преувеличены, а некоторые – просто иррациональны. При определенных условиях страхи имеют обыкновение перерастать в навязчивые состояния – фобии.

Фобические симптомы

Человек, страдающий от психического расстройства такого рода, испытывает стойкий страх высокой интенсивности. Последний зачастую иррационален, так что убеждения на больного не действуют. Даже мысль о возможном контакте с фобическим объектом вызывает у него панику, поэтому он всеми силами избегает таких ситуаций. Если же это все-таки произошло, человек бледнеет, начинает дрожать. У него резко учащается пульс, могут появиться позывы к рвоте. В тяжелых случаях наблюдается потеря самоконтроля.

Какие бывают фобии

Фобия – это очень индивидуальный страх. К настоящему моменту психиатры описали уже более 1000 видов подобных расстройств. Некоторые из них были засвидетельствованы еще во времена античности. Среди них можно упомянуть агорафобию и клаустрофобию (боязнь открытых и замкнутых пространств соответственно), гипсофобию (боязнь высоты), кинофобию (боязнь собак). В одном ряду с ними стоит и гермофобия. Это расстройство, в древности не очень популярное, в наши дни получило широкое распространение.

Итак, гермофоб – это человек, панически боящийся микробов. Страх контакта с микроорганизмами – гермофобию — связывают с другими аналогичными состояниями: бациллофобией, верминофобией, копрофобией. Еще один родственный им недуг – боязнь грязи, или мизофобия. Причины возникновения этих состояний могут быть различными. Бихевиористы утверждают, что навязчивость формируется по принципу условного рефлекса. Классический пример находим в воспоминаниях Владимира Маяковского: после того, как отец будущего поэта умер от заражения крови, вызванного неглубокой царапиной, у мальчика начала развиваться гермофобия. Бывает и так, что она усваивается путём подражания: если мать имеет привычку ежедневно стирать верхнюю одежду, многократно кипятить уже готовый суп и обтирать дверные ручки уксусом, дети с большой долей вероятности унаследуют её страх перед бактериями. Развитие гермофобии у впечатлительных людей стимулируют и рекламные ролики, призывающие потребителей дезинфицировать всё и вся, а также новостные сводки об эпидемиях и фантастические фильмы.

Схожие недуги: нозофобия и её частные случаи

Все страхи, связанные с микроорганизмами, имеют определенное родство с ипохондрическими фобиями, то есть боязнью заразиться чем-то определенным (СПИДом, лихорадкой, гельминтозом и так далее) или заболеть в принципе. Такие расстройства осложняют жизнь миллионам людей по всему миру. Фобия болезней, или нозофобия, нередко провоцируется чтением узкоспециальной литературы и просмотром «околомедицинских» передач, нагнетающих обстановку.

Проявления

Мизофоб или гермофоб – это человек, жизнь которого проходит в постоянной борьбе с окружающей средой. Он часто моет руки, постоянно пользуется дезинфицирующими средствами, поддерживает в доме стерильную чистоту. Даже в собственной квартире мизофобы пользуются одноразовыми салфетками и перчатками. Они избегают прикасаться к поверхностям, до которых дотрагивались другие люди, никогда не берут в руки чужие вещи и ревностно оберегают свои собственные. Гермофобы могут испытать приступ паники, если в их присутствии кто-нибудь чихнёт. Даже простое рукопожатие превращается для них в пытку, так что личных контактов больные пытаются избегать. Разумеется, мизофобов не встретишь на каких-либо развлекательных мероприятиях, а также в общественном транспорте – для них там слишком грязно. Такие люди не заводят животных и очень требовательно относятся к приготовлению пищи.

Все ритуалы, которые больной мизофобией вынужден выполнять, отнимают много времени. Кроме того, бациллофоб вынужденно ограничивает свой круг общения, а это, в свою очередь, приводит к развитию депрессий и неврозов. У него даже могут возникнуть другие странные фобии: например, боязнь овощей или кошек.

Самые известные «блюстители чистоты»

Экстравагантное поведение мизофоба, естественно, не добавляет ему привлекательности. Иногда оно даже приводит к конфликтам с другими людьми. Поэтому больные нередко выбирают добровольное затворничество, отказываются от своих амбиций и даже не пытаются бороться с недугом. Более того, иногда они и вовсе отказываются признавать наличие такового. Но так, конечно, бывает не со всеми.

Необходимо заметить, что гермофоб – это отнюдь не потерянный для общества человек. Наблюдается парадоксальная, на первый взгляд, ситуация: среди знаменитостей бациллофобов довольно много. С одной стороны, навязчивый страх, который они испытывают, может быть спровоцирован необходимостью постоянно взаимодействовать с людьми. Но с другой стороны, эта публичность как раз не позволяет им полностью подчиниться болезни, хотя и вызывает неудобства.

Так, различные проявления мизофобии обнаруживают актрисы Джоди Фостер, Меган Фокс, Джулия Робертс и Кэмерон Диаз, модель Дениз Ричардс и писательница Тэри Хэтчер. Тяжелой навязчивостью подобного рода страдали поп-идол Майкл Джексон и миллионер Говард Хьюз. Никола Тесла обладал целым рядом фобий, причем весьма специфических. Мизофобия была, пожалуй, самым заурядным из его расстройств.

Методы лечения

Как уже было сказано, «гермофоб» — это не ярлык на всю жизнь. Если человек понимает, что болен, он имеет шанс на исцеление. С жалобами на фобию следует обращаться к психотерапевту, а не к психологу. Для борьбы с фобиями применяют различные методы: например, тренинги релаксации для преодоления страха или моделирование с участием. В последнем случае сам врач вступает во взаимодействие с объектом фобии, а пациент следует его примеру. Эффективен метод парадоксальной интенции, который заключается в том, что больной учится представлять свой страх в комическом ключе. В отношении сильных духом пациентов используют технику наводнения. Регулярно подвергаясь (под наблюдением специалиста) воздействию объекта, внушающего им ужас, такие люди постепенно приходят к выводу, что никакой опасности он для них не представляет. В некоторых случаях больным назначают антидепрессанты, которые ускоряют и закрепляют эффект от психотерапии. При своевременном обращении к врачу положительные изменения наблюдаются уже через пару месяцев.

Опасность фобий

Нет особого смысла перечислять, какие бывают фобии. Все они без исключения относятся к тяжёлым навязчивостям, а значит, заметно снижают качество жизни страдающего ими человека и его близких, вызывают недоумение и агрессию окружающих, которые считают, что больной «брезгует» или пренебрегает ими. Наличие фобии (любой) может свидетельствовать о начинающейся депрессии. Хотя бы поэтому навязчивости нужно вовремя выявлять и лечить.

Стоит также заметить, что к людям, страдающим гермо- и мизофобией, нужно отнестись с пониманием, не осуждать их поведение и не упрекать в «индивидуализме».

4 звездных гермофоба — Здоровье Mail.ru

Смотрите нашу галерею и не бойтесь бактерий — многие из них не передаются через руки!

Мизофобия, или гермофобия — это навязчивый страх загрязнения или заражения. Человек с таким расстройством панически боится попадания на кожу микробов — и, конечно, последующего инфицирования. В результате приходится постоянно мыть руки и избегать тактильных контактов и «опасных» поверхностей. Сложно представить, как живется с такой фобией и обычному человеку — а каково же известным политикам и актерам, которые страшатся бактерий? 

Кэмерон Диаз и дверные ручки

Актриса отрицает, что ее страх микробов — это фобия. «Я не боюсь бактерий. Я просто в курсе их существования», — говорит Диаз. Конечно, именно поэтому голливудская звезда моет руки по многу раз в день. А это, кстати, не полезно. Особенно если злоупотреблять антибактериальным мылом — от этого защитные свойства кожи будут ухудшаться, а количество микробов на руках не только не уменьшится, но может и увеличиться.

У Кэмерон Диаз есть еще один лайфхак, чтобы избежать столкновения с бактериями — она старается не трогать ладонями дверные ручки. Как же актриса попадает в помещения? Она открывает дверь, опуская ручку локтем. В 2007 году, правда, звезда уверила репортеров, что она научилась жить со своим расстройством. И что ее страх дверных ручек касается в основном общественных туалетов — а СМИ раздули из этого настоящую фобию.

Дональд Трамп — «одержимый чистыми руками»

Так известный предприниматель и действующий президент США назвал себя сам в своей книге «Искусство возвращения». «Я чувствую себя намного лучше после того, как тщательно вымою руки, — и стараюсь делать это как можно чаще», — писал Трамп. Американский президент может заниматься самообманом, но мы-то понимаем: такая острая потребность в чистоте рук — это не просто милая особенность (хотя этот эпитет трудно применить к американскому президенту), а признак расстройства.

В чем-то Трамп прав — а именно в том, что избегает рукопожатий. Президент США даже назвал акт рукопожатия «одним из проклятий американского общества». И действительно: около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения, и когда вы здороваетесь за руку с кем-то, вы значительно увеличиваете свой риск подхватить ту же простуду. Так что было бы неплохо, если бы от традиции приветственных рукопожатий отказался не только Дональд Трамп. Кстати, больше всего Трамп боится пожимать руку учителям: по его словам, у них на рабочих столах находится около 17 тысяч микробов на квадратный дюйм — это до 10 раз выше, чем у представителей других профессий.  

Меган Фокс и сиденья унитаза

Звезда «Трансформеров», в отличие от Кэмерон Диаз, признает, что ее боязнь бактерий — это реальное расстройство. «Это болезнь, я нездорова», — говорит актриса. Фокс, например, никогда не воспользуется общественным туалетом, если в нем нет специальных накладок на сиденье унитаза. Объясняет она это тем, что каждый раз, когда человек нажимает кнопку слива, в воздух выбрасывается куча микробов — и оседают они как раз на сиденье.

Однако врачи уверяют — человеку с нормальной иммунной системой не стоит страшиться общественных уборных! Да, там обитают всякие стафилококки и стрептококки, кишечная палочка и возбудители простуды — но обычно организм в состоянии с ними справиться. Главное — вымыть руки после туалета (вот в этом случае чистота рук действительно важна). А уж венерическими заболеваниями вы точно не заразитесь от туалетного сидения. «Не знаю ни одного случая, чтобы человек подхватил ЗППП в общественном туалете — если только он не занимался в нем сексом», — утверждает президент Американского общества по микробиологии Эбигейл Сальерс. Так что хотя бы по поводу туалетных сидений Меган Фокс могла бы не переживать. Ведь у актрисы полно и других поводов для страха — например, она также боится бактерий на ресторанных столовых приборах. А еще она любит грызть ногти.

Дженнифер Лоуренс и секс

Обладательница «Оскара» и «Золотого глобуса», бесстрашная Китнисс Эвердин из «Голодных игр» тоже пасует перед бактериями. Актриса много говорит о сексе в интервью, но на самом деле занимается им с большой осторожностью и только с постоянными бойфрендами. Все потому, что она брезглива и опасается вредных микробов.

Лоуренс считает, что случайный секс — это нечто «грязное» (и дело вовсе не в религиозных убеждениях), а пенис — это опасность. Именно поэтому она придерживается серийной моногамии — меняет одного постоянного партнера на другого. Лоуренс обязательно подключает к своим отношениям врача — чтобы он проверил ее будущего партнера на различные инфекции. Однако даже стабильные отношения — не гарант отсутствия ЗППП. Так что регулярное тестирование себя и партнера у врача не исключает необходимости в другой защите — а именно в презервативах. Что бы ни было в основе страха бактерий — озабоченность чистотой рук, боязнь общественных туалетов, случайного секса или чего-то еще, — важно понимать, насколько это влияет на вашу жизнь.

Если гермофобия умеренная, что-то вроде чрезмерной чистоплотности, и вы можете ее контролировать — с этим можно жить. Если же микробы вызывают панический ужас, и фобия заражения влияет на качество жизни, не дает выполнять повседневные дела — стоит обратиться к психотерапевту.

Читайте также, как справиться с фобией и о неприятных привычках звезд.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Бактериофобия

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Большинство людей считают, что реклама моющих средств часто местами утрирована. Огромные и ужасные микробы, обитающие за ободком унитаза, кажутся плодом больной фантазии аниматора, а страх перед всякими «инфузориями» совершенно надуманным. Увы, подобная реклама – не только маркетинговая штучка. Существует огромное количество фобий, и среди них отнюдь не затерялась, а вполне комфортно себя чувствует гермофобия – страх перед микроорганизмами и заражением ими.

Страдающие этим расстройством на самом деле воспринимают окружающий мир как зоопарк, населённый всевозможными вирусами, бактериями – всеми теми организмами, которых основная масса людей и за животных-то не считает. В глазах же гермофоба микробы выглядят едва ли не динозаврами, готовыми напасть на любого, кто равнодушен к чистоплотности. Первым гермофобом, похоже, был Мойдодыр, пытавшийся навязать окружающим свой чудаковатый образ жизни. А если без юмора, то бактериофобия – весьма серьёзное расстройство, которое лишает человека полноценной, в первую очередь, социальной жизни и требует ответственного подхода к лечению.

Суть гермофобии

Как отдельное заболевание бактериофобия встречается нечасто. Обычно она является частным случаем мизофобии – боязни загрязнения – и/или ОКР. Тогда как обычный человек не придаёт существенного значения микроорганизмам, соблюдая здравую гигиену, гермофобы уверены, что каждый микроб несёт в себе огромную опасность для здоровья. Следствием этого являются слишком частые походы в ванную и избегание, по возможности, контактов с людьми.

Чистоплотность гермофобов доведена до абсурда. Многие из них, подобно персонажу Д. Николсона в одном из фильмов, без конца моют руки, стараясь каждый раз контактировать с новым куском мыла – старый уже недостаточно чист, по их мнению. Одежда из гардероба страдающих бактериофобией строго разграничена на домашнюю и уличную – всеми силами люди стараются не допускать соприкосновения той и другой. Неизменным атрибутом жертв гермофобии являются влажные гигиенические салфетки, которые они стремятся использовать после каждого контакта: будь то с общественным туалетом или человеком.

Бактериофобией страдают или страдали тысячи людей во всём мире. Многие из них вам знакомы. Среди них Майкл Джексон, миллиардеры Говард Хьюз и Дональд Трамп, актрисы Меган Фокс и Шэннон Доэрти, великий Никола Тесла… Кэмерон Диаз, ещё одна актриса и жертва гермофобии, всегда открывает двери чем угодно, только не ладонями. В ход идут локти, ноги и другие части тела. При этом, если контакт осуществлялся при помощи рук, даже если это были не кисти, а локти, Диаз непременно старается воспользоваться умывальником.

Причины гермофобии

Некоторые учёные полагают, что стремление к чистоплотности человеку не свойственно. Объясняют они это образом жизни наших предков, которым некоторая степень грязи на теле помогала выживать. Например, жирные волосы отталкивали многих кровососущих насекомых, налипшая грязь на волосах, образовывая подобие дредов, могла даже защитить от ударов. Кожная грязь служила щитом от солнечных лучей, небольших царапин и разных паразитов.

Если это так, то бактериофобия – почти исключительно социальный недуг, сформировавшийся под влиянием общества и/или неких событий. Правду говорят – в большом знании много печали. Не ведая о существовании микроорганизмов, предыдущие поколения совершенно не страдали от картин, лезущих в голову по причине контактов с «грязным» окружающим миром.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Причиной гермофобии может быть неприятное событие в прошлом, связанное с микробами или грязью. Ситация могла произойти как с больным, так и с кем-то из его окружения. Часто бактериофобия передаётся по «наследству» — благодаря воспитанию родителями-гермофобами. Само собой разумеется, что человек, одержимый идеей заражения, и детям прививает страх и отвращение к «братьям нашим меньшим».

Многие из жертв гермофобии были замечены в прочих психических расстройствах подобного толка. Депрессивное состояние, бывает, тоже отзывается мизофобией. Ещё одна причина заболевания – убеждённость в том, что нечистоплотность является признаком принадлежности к низшим сословиям. Здесь уже на первый план выходит не боязнь микробов, а страх оказаться на одну или несколько социальных ступеней ниже (в глазах социума).

Симптомы гермофобии

На физиологическом уровне бактериофобия может проявляться в одышке, тошноте, учащенном сердцебиении. Некоторые, особо мнительные, люди подвержены тремору при мысли о том, что они подхватили опасный микроб.

На поведенческом уровне психическое заболевание выливается  в целый ряд симптомов, по которым можно распознать гермофоба. Таким людям свойственно:

• Избегать общественных туалетов, бань и т. п.
• Слишком часто мыть руки или умываться.
• Обходить места скопления животных (зоопарки, зоомагазины).
• Выстраивать домашнее пространство, стараясь минимизировать влияние микроорганизмов.

Нередко дело доходит до крайностей. Необходимость рукопожатия вызывает противоречивые чувства, в результате чего обычно побеждает страх перед социумом, однако привычные нормы поведения со стороны выглядят комично. Некоторые гермофобы избегают интима – в столкновении основного инстинкта и бактериофобии победителем выходит расстройство.

Следствием этого может быть постепенное развитие асоциальности – человек всё меньше выходит на улицу, теряет знакомых и друзей.

Лечение гермофобии

Существует несколько психотерапевтических методик лечения гермофобии. В их числе:

• Метод противопоставления. Пациента приучают реагировать на присутствие микроорганизмов правильно, с помощью релаксации снижая болезненное влияние симптомов. Постепенно человек привыкает относиться к микробам нормально, понимая, что вокруг полно полезных бактерий, без которых ему не обойтись.
• Метод парадоксальной интенции. Человека «бросают» в ситуацию, которая вызывает у него отторжение. Например, устраивают в его доме бардак, что для гермофобов недопустимо. Пациент при этом должен стараться воспринимать текущую ситуацию положительно, с радостью. Эта методика работает лишь в относительно лёгких случаях гермофобии.

В сложных случаях возможно применение гипноза, но перепрограммировать пациента обязательно должен опытный специалист.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Самый безопасный способ заниматься сексом, по мнению гермофоба

Давай испачкаемся, но не надо —

Одно из «преимуществ» гермофоба состоит в том, что безопасный секс — наша вторая натура. Я имею в виду, откровенно говоря, это чудо, что мне — гермофобу — удается иногда вообще преодолевать свои мысли о сексе. Потому что большинство людей, которые могут быть очень милыми, тоже кишат микробами, особенно если они не принимают душ заранее!

Поверьте, ничто не заставляет меня терять интерес быстрее, чем беспокойство до, во время или после совершения действия из-за того, что я думаю о микробах.Если я почувствую себя увереннее, я почувствую себя намного более расслабленным, уверенным и вовлеченным — и вы.

Конечно, поцелуй считается занятием с низким уровнем риска, но во рту человека все еще есть поверхности, на которых могут находиться бактерии — до 700 различных видов!

Итак, прежде чем мы начнем, я собираюсь спросить, религиозно ли вы чистите зубы, пользуетесь зубной нитью и ополаскивателем для рта (но не сразу до или после — чистка зубов и использование зубной нити до или после может вызвать крошечные слезы, увеличивая риск заражения ИППП) . Вместо этого давайте перед тем, как начать, прополощем рот кокосовым маслом (которое обладает антибактериальными свойствами).

Кроме того, все еще существуют определенные состояния и заболевания, которые могут передаваться при поцелуях, такие как простуда и грипп, мононуклеоз и герпес. Так что мне нужно, чтобы вы сказали мне заранее, если у вас недавно было какое-либо из этих состояний. Если это так, то поцелуи на время могут быть исключены.

Так что гермофобы тоже немного чувствительны к прикосновениям. Вам обязательно нужно вымыть руки, прежде чем мы начнем где-нибудь под рубашкой.Зачем? Что ж, в зависимости от ваших гигиенических привычек, руки могут быть загрязнены чем угодно, от следов фекалий до гриппа, и вызывать серьезные желудочно-кишечные заболевания, а также некоторые респираторные инфекции. Если у вас заметно грязные руки, это не годится для секса.

И в любом случае вы должны хорошо мыть руки. Достаточно взглянуть на инструкции Центров по контролю и профилактике заболеваний по мытью рук. Мытье рук — один из самых простых способов предотвратить распространение микробов.

Хорошо, значит, нам удалось целоваться и касаться с минимальной передачей микробов.Может, мы разденемся. Здесь я должен указать, что до того, как ваши руки, рот или другие части тела коснутся какой-либо из частей моей нижней части тела, мы, , должны использовать защиту. Вагинальный и анальный секс сопряжены с риском передачи таких заболеваний, как хламидиоз, гонорея, сифилис, ВИЧ, герпес и вирус папилломы человека (ВПЧ).

Итак, презервативы, женские презервативы или зубные прокладки — да, даже оральные. Зачем? Что ж, оральный секс сопряжен с риском хламидиоза, гонореи, сифилиса и ВПЧ. Итак, если мы занимаемся оральным сексом, мы будем использовать презервативы или зубные прокладки, а если у нас будет половой акт, будет задействовано презервативов.

Я буду честен и откровенен о своем тесте, но вы также должны быть честны со мной в отношении любых заболеваний и состояний. Если у вас есть язвы или бородавки вокруг гениталий или ануса, остановитесь и пройдите тестирование. Не вступайте в половые контакты ни с кем, пока не окажетесь в чистоте.

Безопасный секс может доставлять удовольствие, и в качестве бонуса мы оба будем чувствовать себя хорошо, зная, что у нас был более безопасный секс. Конечно, после секса будет уборка, включая нас самих и все поверхности, с которыми мы соприкасаемся.

Может быть, мы посоветуемся с этим удобным руководством по удалению пятен. Судя по всему, ферментные чистящие средства лучше всего удаляют пятна на белковой основе.

Джанин Аннетт — писательница из Нью-Йорка, которая специализируется на написании иллюстрированных книг, юмористических произведений и личных эссе. Она пишет на самые разные темы, от воспитания детей до политики, от серьезных до глупых.

.

Мизофобия (гермофобия): вы гермофоб?

Гермофобия — это термин, используемый для описания патологического страха перед микробами, бактериями, нечистотой, заражением и инфекцией. Гермофобия, также известная как мизофобия, верминофобия и бациллофобия, чаще всего связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), но может проявляться у самых разных людей. Люди с гермофобией могут чувствовать себя вынужденными чрезмерно мыть руки и принимать другие меры предосторожности против заражения.

Микробы повсюду, и любой, кто придерживается правил гигиены и ведет здоровый образ жизни, должен принимать общие меры предосторожности против заражения. Жить в жизни означает иногда сталкиваться с грязью, болезнями или бактериями, но для некоторых людей страх вступить в контакт с микробами значительно мешает их жизни. Люди с мизофобией изо всех сил пытаются оценить, какие ситуации являются опасными, поскольку они чувствуют беспокойство или панику, сталкиваясь с повседневными сценариями, связанными с микробами. Они будут принимать всесторонние меры, чтобы избежать заражения или обеззараживать себя и места, в которых они живут.

Причины мизофобии

Люди подвержены более высокому риску развития фобий, когда в их семье присутствует тревога или депрессия. У некоторых людей может развиться мизофобия после травмирующего события, тогда как другие могут сосредоточиться на микробах в результате своего беспокойства. ¹ Некоторые эксперты утверждают, что более широкое использование предметов гигиены, таких как чехлы на сиденья унитаза и дезинфицирующие средства для рук, способствовало росту мизофобии в Соединенных Штатах. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) подвержены более высокому риску развития мизофобии, потому что они могут испытывать навязчивые мысли о микробах и компульсивно очищать или дезинфицировать свой дом или рабочее место. ²

Продолжение статьи ниже

Обеспокоены обсессивно-компульсивным расстройством?

Пройдите нашу 2-минутную викторину, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройти тест на ОКР

Признаки мизофобии

• избегайте мест, воспринимаемых как заполненные микробами
• тратит много времени на очистку и обеззараживание
• одержимо мыть руки
• отказ в передаче личных вещей
• избегание физического контакта с другими людьми
• опасаются заражения детей
• избегать толп или животных

Когда человек подвергается воздействию микробов или потенциального заражения, он может испытывать физические симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, тошнота, одышка, потливость и т. Д.Для постановки диагноза также должны быть доказательства того, что боязнь микробов существенно повлияла на повседневную жизнь человека и его отношения. Человек с мизофобией обнаружит, что на его взаимодействие с другими людьми, способность путешествовать и работать влияет желание избежать заражения или болезни.

Варианты лечения

Мизофобия обычно лечится с помощью терапии, лекарств или их комбинации. Для облегчения симптомов тревоги часто назначают антидепрессанты, известные как СИОЗС ^.4 Экспозиционная терапия также используется для лечения мизофобии, поскольку люди постепенно привыкают к изменению поведения, которое кажется безопасным и постепенным (то есть увеличивая время между мытьем рук). Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь человеку проверить реальность иррациональных стереотипов мышления о микробах и заражении. Многие специалисты в области психического здоровья специализируются на фобиях, поэтому не стесняйтесь рассказывать о своих конкретных симптомах и о том, как они влияют на вашу жизнь.

Действия

Самообразование — Одна из проблем преодоления мизофобии — научиться исправлять иррациональные мысли о микробах и заражении. Чтение или просмотр видеороликов о том, что бактерии являются естественной частью нашего тела и окружающей среды, могут помочь вам справиться со страхом и беспокойством. Образование также может дать вам представление об общих гигиенических требованиях, чтобы вы могли оценить собственное поведение с помощью рекомендаций врача.

Найти поддержку — Миллионы американцев страдают определенной фобией, поэтому найдите время, чтобы узнать, какая поддержка доступна вам в вашем районе.Личные и онлайн-группы поддержки могут быть воодушевляющей силой в жизни людей, которые хотят справиться со своим беспокойством по поводу микробов. Кроме того, не стесняйтесь рассказывать друзьям и семье о своей фобии и о том, как они могут поддержать вас в вашем лечении.

Нанять профессионала — Трудно преодолеть фобию без помощи профессионала. Поговорите со своим врачом или психиатром о том, какие терапевтические подходы и / или лекарства могут помочь вам начать управлять своим беспокойством и уменьшить навязчивое поведение, которое мешает вашей жизни.Возможно, им потребуется провести дополнительную оценку, чтобы определить, есть ли у вас ОКР или другое тревожное расстройство. Если у них нет опыта работы с мизофобией, не стесняйтесь попросить направление к специалисту с опытом.

Хотя мизофобия может быть непреодолимой, это заболевание поддается лечению. Обладая правильными знаниями и поддержкой, вы сможете научиться справляться со своей тревогой по поводу микробов и жить полноценной и здоровой жизнью. Какие шаги вы можете предпринять сегодня, чтобы восстановить контроль над своей жизнью?

Если вы считаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, страдаете мизофобией (гермафобией), ОКР или любым другим психическим заболеванием, PsyCom настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить правильный диагноз и поддержку. ,Мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь по адресу: https://www.psycom.net/get-help-mental-health.

Примечание редактора. Гермофобию также часто называют гермафобией.

Источники статей

1. https://www.aseanjournalofpsychiatry.org/index.php/aseanjournalofpsychiatry/article/view/244

2. http: // журналы.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054706

3. http://www.epigee.org/mental_health/mysophobia.html

4. https://adaa.org/finding-help/treatment/medication

Последнее обновление: 12 сен.2019 г.

.

симптомов, когда следует беспокоиться, лечение и др.

Гермафобия (также иногда пишется как «гермофобия») — это боязнь микробов. В этом случае «микробы» в широком смысле относятся к любому микроорганизму, вызывающему заболевание, например, бактериям, вирусам или паразитам.

Гермафобия может называться другими именами, в том числе:

• бациллофобией
• бактериофобией
• мизофобией
• паразитом

Прочтите, чтобы узнать больше о симптомах гермафобии и о том, когда следует обращаться за помощью.

У всех нас есть страхи, но фобии, как правило, рассматриваются как необоснованные или чрезмерные по сравнению со стандартными страхами.

Бедствие и тревога, вызванные фобией микробов, непропорциональны ущербу, который могут причинить микробы. Человек, страдающий гермафобией, может пойти на все, чтобы избежать заражения.

Симптомы гермафобии такие же, как и симптомы других специфических фобий. В этом случае они относятся к мыслям и ситуациям, в которых участвуют микробы.

Эмоциональные и психологические симптомы гермафобии включают:

• сильный ужас или страх перед микробами
• беспокойство, беспокойство или нервозность, связанные с воздействием микробов
• мысли о заражении микробами, приводящие к заболеваниям или другим негативным последствиям
• мыслей преодоления страха в ситуациях, когда присутствуют микробы
• , пытаясь отвлечься от мыслей о микробах или ситуациях, связанных с микробами
• чувствуя себя бессильным контролировать страх перед микробами, который вы считаете необоснованным или чрезмерным

Поведенческие симптомы К гермафобии относятся:

• избегание или выход из ситуаций, которые, как считается, приводят к заражению микробами
• , тратить чрезмерное количество времени на размышления, подготовку или откладывание ситуаций, которые могут включать микробы
• , поиск помощи, чтобы справиться со страхом или ситуациями, которые вызывать страх
• трудности в функционировании дома, на работе или в школе из-за боязни микробов (например, необходимость чрезмерно мыть руки может снизить вашу продуктивность в местах, где, по вашему мнению, много микробов)

Физические симптомы гермафобии аналогичны симптомам гермафобии. другие тревожные расстройства и могут возникать как во время мыслей о микробах, так и в ситуациях, связанных с микробами.К ним относятся:

• учащенное сердцебиение
• потливость или озноб
• одышка
• стеснение или боль в груди
• головокружение
• покалывание
• дрожь или тремор
• мышечное напряжение
• тошнота или беспокойство
• головная боль
• трудности с расслаблением

Дети, которые боятся микробов, также могут испытывать перечисленные выше симптомы. В зависимости от возраста они могут испытывать дополнительные симптомы, такие как:

• истерики, плач или крик
• цепляние за родителей или отказ от них
• трудности со сном
• нервные движения
• проблемы с самооценкой

Иногда боязнь микробов может привести к обсессивно-компульсивному расстройству.Узнайте больше о том, как определить, есть ли у вашего ребенка это заболевание.

При гермафобии страх перед микробами достаточно устойчив, чтобы влиять на вашу повседневную жизнь. Люди с этим страхом могут пойти на многое, чтобы избежать действий, которые могут привести к заражению, таких как питание в ресторане или секс.

Они также могут избегать мест, где много микробов, таких как общественные туалеты, рестораны или автобусы. Некоторые места труднее избегать, например учебу или работу. В этих местах такие действия, как прикосновение к дверной ручке или рукопожатие, могут вызвать серьезное беспокойство.

Иногда это беспокойство приводит к компульсивному поведению. Люди, страдающие гермафобией, могут часто мыть руки, принимать душ или вытирать поверхности начисто.

Хотя эти повторяющиеся действия могут фактически снизить риск заражения, они могут потребовать много усилий, что затрудняет сосредоточение внимания на чем-либо еще.

Мимолетное беспокойство по поводу микробов или болезней не обязательно является признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

При ОКР повторяющиеся и постоянные навязчивые идеи приводят к значительному беспокойству и стрессу.Эти чувства приводят к компульсивному и повторяющемуся поведению, которое приносит некоторое облегчение. Уборка — обычное принуждение среди людей с ОКР.

Гермафобия возможна без ОКР, и наоборот. Некоторые люди страдают одновременно гермафобией и ОКР.

Ключевое отличие состоит в том, что люди с гермафобией проводят уборку, чтобы уменьшить количество микробов, а люди с ОКР проводят уборку (или участвуют в ритуальном поведении), чтобы уменьшить свое беспокойство.

Как и другие фобии, гермафобия часто начинается в период между детством и молодостью.Считается, что развитию фобии способствуют несколько факторов. К ним относятся:

• Негативные переживания в детстве. Многие люди с гермафобией могут вспомнить конкретное событие или травматический опыт, которые привели к опасениям, связанным с микробами.
• Семейный анамнез. Фобии могут иметь генетическую связь. Наличие близкого родственника, страдающего фобией или другим тревожным расстройством, может увеличить ваш риск. Однако у них может не быть такой фобии, как у вас.
• Факторы окружающей среды. Убеждения и обычаи в отношении чистоты и гигиены, которым вы подвергались в молодости, могут повлиять на развитие гермафобии.
• Факторы мозга. Считается, что определенные изменения в химии и функциях мозга играют роль в развитии фобий.

Триггеры — это предметы, места или ситуации, которые усиливают симптомы фобии. Триггеры гермафобии, которые вызывают симптомы, могут включать:

• телесных жидкостей, таких как слизь, слюна или сперма
• нечистых предметов и поверхностей, таких как дверные ручки, компьютерные клавиатуры или немытая одежда
• мест, где, как известно, собираются микробы, такие как самолеты или больницы
• антисанитарные практики или люди

Гермафобия относится к категории специфических фобий в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

Чтобы диагностировать фобию, врач проведет интервью. Интервью может включать вопросы о ваших текущих симптомах, а также о вашем медицинском, психиатрическом и семейном анамнезе.

DSM-5 включает список критериев, используемых для диагностики фобий. Помимо определенных симптомов, фобия обычно вызывает значительный стресс, влияет на вашу способность функционировать и длится в течение шести месяцев или более.

В процессе диагностики ваш врач может также задать вопросы, чтобы определить, вызван ли ваш страх перед микробами ОКР.

Большинство людей принимают меры, чтобы избежать распространенных болезней, таких как простуда и грипп. Например, мы все должны в некоторой степени беспокоиться о микробах во время сезона гриппа.

На самом деле, было бы неплохо предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск заражения заразной болезнью и потенциальной передачи ее другим. Важно сделать прививку от сезонного гриппа и регулярно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом.

Забота о микробах становится нездоровой, когда количество причиненного ею страдания перевешивает страдание, которое оно предотвращает.Вы можете сделать очень мало, чтобы избежать микробов.

Могут быть признаки того, что ваш страх перед микробами вреден для вас. Например:

• Если ваши опасения по поводу микробов накладывают существенные ограничения на то, что вы делаете, куда вы идете и с кем видите, может быть причина для беспокойства.
• Если вы знаете, что ваш страх перед микробами иррационален, но не в силах его остановить, возможно, вам понадобится помощь.
• Если рутины и ритуалы, которые вы чувствуете себя обязанными выполнять, чтобы избежать заражения, вызывают у вас стыд или психическое недомогание, ваши страхи, возможно, перешли черту в более серьезную фобию.

Обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Существует лечение гермафобии.

Цель лечения гермафобии — помочь вам привыкнуть к микробам и тем самым улучшить качество вашей жизни. Гермафобия лечится с помощью терапии, лекарств и мер самопомощи.

Терапия

Терапия, также известная как психотерапия или консультирование, может помочь вам преодолеть страх перед микробами. Наиболее успешными методами лечения фобий являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Экспозиционная терапия или десенсибилизация включает постепенное воздействие на триггеры гермафобии. Цель состоит в том, чтобы уменьшить беспокойство и страх, вызванные микробами. Со временем вы восстанавливаете контроль над своими мыслями о микробах.

КПТ обычно используется в сочетании с экспозиционной терапией. Он включает в себя ряд навыков выживания, которые вы можете применить в ситуациях, когда ваш страх перед микробами становится непреодолимым.

Лекарства

Для лечения фобии обычно достаточно терапии. В некоторых случаях лекарства используются для краткосрочного облегчения симптомов беспокойства, связанных с воздействием микробов.К этим лекарствам относятся:

Также доступны лекарства для устранения симптомов тревоги в определенных ситуациях. К ним относятся:

• бета-блокаторы
• антигистаминные препараты
• седативные препараты

Самопомощь

Определенные изменения образа жизни и домашние средства могут помочь вам избавиться от страха перед микробами. К ним относятся:

• практика осознанности или медитации для борьбы с тревогой
• применение других методов релаксации, таких как глубокое дыхание или йога
• сохранение активности
• получение достаточного количества сна
• здоровое питание
• поиск группы поддержки
• столкновение с опасными ситуациями по возможности
• сокращение потребления кофеина или других стимуляторов

Беспокойство по поводу микробов — это нормально.Но опасения по поводу микробов могут быть признаком чего-то более серьезного, когда они начинают мешать вашей способности работать, учиться или общаться.

Запишитесь на прием к врачу или терапевту, если вы чувствуете, что опасения, связанные с микробами, снижают качество вашей жизни. Есть множество методов лечения, которые могут вам помочь.

.

Джеб говорит, что Трамп — гермофоб, который ненавидит рукопожатие

ВАШИНГТОН. Теперь латексные перчатки действительно сняты — кандидат в президенты Республиканской партии Джеб Буш взрывает соперника Дональда Трампа за его хорошо известное отвращение к микробам.

После того, как Дональд в течение нескольких недель критиковал его как «человека с низким энергопотреблением», кампания Буша обнародовала Интернет-хит, направленный на одну из многих идиосинкразий Трампа, а также на несколько идеологических ересей.

«Вы бы предпочли поддержать кандидата, который стремится пожать всем руку повсюду», — спрашивают агенты в вопросах и ответах, размещенные на сайте кампании Буша, или кандидата — «кто является гермофобом, когда дело касается рукопожатия?»

Персональный выстрел завершил список атак, основанных на проблемах.Среди них был вопрос о том, поддержат ли люди кандидата, «который выступает против сделки с Ираном», или того, кто «думал, что Хиллари Клинтон пойдет на переговоры по выгодной сделке с Ираном».

Сайт кампании Буша также сослался на цитату Трампа 1999 года, сделанную в «Знакомстве с прессой», о том, что он «очень сторонник выбора» — заявление, которое заметно фигурирует в анти-Трамповой рекламе, которую Буш подбросил в Интернете на этой неделе под названием « Настоящий Дональд Трамп ».

Трамп ответил на рекламную войну в Интернете во вторник и снова выстрелил в Буша в среду утром.

«Ну, я думаю, у него действительно не было выбора. У него очень плохие результаты в опросах, у него очень мало энергии, и ему нужно было что-то делать, поэтому они тратят много денег на рекламу », — сказал Трамп в интервью телеканалу ABC« Доброе утро, Америка ».

Трамп имеет известное отвращение к давлению на плоть — давняя черта современной кампании.

«Одно из проклятий американского общества — это простое рукопожатие, и чем более успешным и знаменитым становится этот ужасный обычай», — писал Трамп в своей книге «Искусство возвращения» в цитата, обнаруженная New York Magazine во время последнего избирательного цикла.

Трамп продолжил: «Я помешан на чистых руках. Я чувствую себя намного лучше после того, как тщательно вымыл руки, что я делаю как можно чаще ».

,