Как пережить предательство любимого человека советы психолога
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
- Какие опасности носит в себе предательство со стороны близкого человека?
- Появляется неуверенность в действиях
- Потеря доверия к людям в целом
- Депрессия
- Процесс проживания горя в связи с изменой включает 5 стадий
- Измена любимого человека
- Важно разобраться в том, что в ваших отношениях стало причиной случившегося:
- Конфликты в отношениях
- Сложность интеграции любовных и сексуальных чувств
- Страх близости
- Низкая самооценка
- Личностные кризисы
- Сексуальная зависимость
- Случайные измены
- Другие возможные причины предательства:
- Можно ли пережить предательство?
- Смиритесь с ситуацией
- Позвольте себе несколько дней быть несчастным человеком
- Отвлекитесь
- Не замыкайтесь
- Осознайте тот факт, что человек не умер
- Как простить предательство близкого человека?
- Ценные советы по поводу того, как продолжить жить после предательства:
- Помощь психолога
- Книги о том, как пережить предательство, и стать сильнее
- Эстер Перель
- Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен
- Ирина Млодик
- Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости
- Тамрико Шоли
- Внутри мужчины. Откровенные истории о любви, отношениях, браке, изменах и женщинах
- Дуглас Снайдер, Дональд Бауком, Кристина Куп Гордон
- Вместе или врозь. Как исцелить раны и двигаться дальше
- Пема Чодрон
- Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена
- Как пережить предательство друзей?
- Как пережить предательство друга или подруги, советы психолога:
- Как пережить предательство в 40+ лет?
- Советы психологов, как вернуть чувство уверенности в таком случае:
- Как забыть предателя
Предательство любимого человека – это то, чего мы страшимся больше всего. И от этого, к сожалению, никто не застрахован. Как быть в такой ситуации?
Простить, забыть или разорвать отношения? Наверное, стоит воспринимать предательство, как урок, который преподнесла вам жизнь. А что делать дальше, разберёмся в этой статье.
Какие опасности носит в себе предательство со стороны близкого человека?
Предательство со стороны любимого – это продолжительный сильный стресс, он может перерасти в депрессию, это состояние отрицательно сказывается на психике.
Появляется неуверенность в действиях
После предательства любимого, вы встаете в роль Жертвы. Вы не берете ответственность за действия.
Потеря доверия к людям в целом
Это объясняется тем, что вы вкладывали большие надежды на любимого человека, а в ответ получили удар в спину. Это сильно ударило по психике.
Складывается такая логика: «Если меня предал любимый человек, то и от посторонних последует предательство рано или поздно».
Такие мысли заставляют замкнуться в себе и перестать контактировать с людьми.
Депрессия
Это состояние становится финальной точкой для людей, которые не смогли избавиться от угнетающего их чувства обиды.
Депрессия может затянуться на долгие годы, большинство людей пытаются запить ее алкоголем или другим ядом.
Процесс проживания горя в связи с изменой включает 5 стадий
- Стадия отрицания и шока. Человек просто не может поверить в случившееся, особенно если измена – неожиданна. Реакция: эмоциональное возбуждение, или наоборот, эмоциональная холодность, заторможенность.
- Стадия агрессии, переживание обиды, гнева. Часто агрессия, гнев направлены на изменившего, ушедшего, который «бросил», оставил своих близких.
- Стадия вины. Человек обвиняет себя в случившемся, свое «плохое поведение». Человек также может испытывать угрызения совести за то, что плохо относился к изменившему, мало внимания уделял ему.
- Стадия депрессии. Подавленность, апатия, раздражительность, снижение социальной активности – все это проявления депрессии. Жизнь может утратить всякий смысл, свою боль человек склонен «глушить» алкоголем и прочими «антидепрессантами».
- Стадия принятия. Как бы тяжело не переживал человек измену, постепенно наступает принятие утраты. Эта стадия характерна восстановлением привычного течения жизни, вновь входящей в свою колею. Жизнь приобретает цели и смысл.
Измена любимого человека
Измена партнера порождает очень мучительные переживания и вопрос к психологу, как пережить измену любимого человека, беспокоит очень многих. Страх измены волнует каждого человека. Чувство предательства, душевной боли, обиды и эмоционального шока очень распространены.
Измена может переживаться как катастрофическое событие, которое кардинальным образом меняет отношение к партнеру. Возникает чувство подозрительности, недоверия, ревности, гнева, беспомощности и опустошенности. Прежде чем появится возможность разобраться в произошедшем и понять причины, необходимо перенести все эти чувства, и в одиночку сделать это очень сложно.
Здесь необходима помощь психолога.
В первой фазе переживания измены любимого человека приходит гнев на партнера, чувство раздражения и отвращения к нему, страх заражения каким-либо венерическим заболеванием. Часто бывает и наоборот, когда человека преследуют сомнения в самом/ой себе, неуверенность в собственной ценности, чувство вины и размышления о том, «что во мне спровоцировало партнера на измену», а также «цепляние» за партнера.
Но, как правило, гнев и отвращение постоянно сменяются виной и страхом потерять отношения и то ценное, что в них есть. В этом заключается психология измены и ревности.
Затем человека, столкнувшегося с изменой любимого человека, зачастую преследует навязчивое желание вы
ᐉ Как забыть предательство и жить дальше. Как пережить предательство любимого человека и прийти в себя после измены
Как пережить предательство любимого человека
Жизнь каждого человека наполнена разными событиями, и кроме радостных и счастливых дней порой приходится испытать неприятные чувства, боль и обиду. Многие не понаслышке знают, что такое предательство и не раз испытывали на себе эмоции, связанные с ним.
Предательство – понятие с широким смыслом, и каждый понимает его по-своему. Так, к предательству часто относят измену второй половине, невыполненное обещание, раскрытие личных секретов, содействие в попадании в неприятную ситуацию, частую и серьезную ложь и многое другое. И только одно объединяет все эти случаи – после предательства на сердце остается глубокий след и доверять близкому человеку становится все сложнее. Так как же пережить эту ситуацию, как не опустить руки, не потерять веру и двигаться по жизни дальше?
Предательство любимого/любимой
Любимый человек – это тот, кто всегда находится рядом, поддерживает в трудную минуту, является нашей опорой и надеждой. Каждый из нас ждет от своего партнёра понимания и слов одобрения в ситуации сложного выбора. Когда случается горе, или в дом приходит беда, никто не хочет оставаться один, всем нужно тепло и забота. Именно поэтому самым тяжёлым видом предательства является предательство любимого человека.
По своей сути любое предательство – это измена, физическая или моральная. Последняя, кстати, оставляет гораздо более глубокую рану в душе пострадавшего человека. В один момент рушатся все мечты. Когда ты паришь от любви и думаешь, что вашу пару ждет светлое будущее, внезапно все заканчивается. Очень часто эту ситуацию сравнивают с ударом ножом в спину, потому что она такая же резкая, неожиданная и болезненная. Предугадать это не в силах никто, поэтому остается только страдать и жалеть об упущенном.
Когда вас предали…
После того, как все тайное становится явным и предательство раскрыли, пострадавшего человека захлестывают эмоции. Представьте женщину, которая узнала об измене мужа. Сейчас она делает все в состоянии аффекта, не контролирует ситуации, подвластна лишь чувствам. Первые ее мысли связаны с причинами измены. Раненная женщина задает себе вопросы: почему это случилось, что во мне не так, почему это происходит со мной? Следующий этап – ненависть к себе и предателю, а затем депрессивное состояние, горечь и чувство обиды.
Для того чтобы пережить предательство, нужно следовать нескольким советам.
Волю эмоциям
Ни в коем случае нельзя оставаться один на один со своими мыслями, корить себя и ждать, когда все само собой уляжется. Скопившемуся разочарованию нужно дать выход. Кричите, бейте посуду, режьте фотографии, выбрасывайте старое или найдите другой способ освободиться от негатива. Кому-то можно попробовать написать письма самой себе и перечитать их вслух.
Если сохранить отрицательные эмоции в себе и не выплеснуть их, все это останется в вашем теле и рано или поздно проявит себя в виде истерики, депрессии или даже физической болезни. Вы можете дать волю чувствам, вы живой человек, и вы можете быть слабым. А предательство – жестокий урок в вашей жизни.
Единственное правило – лучше, чтобы выход чувств не видели ваши дети, на них это может оставить сильное впечатление.
Взгляд со стороны
Постарайтесь держать дистанцию от всего, что произошло. После того, как вы нарыдались и накричались, сделайте вид, что все это было не с вами, что это просто сюжет драматического фильма. Отойдите от проблемы, не контактируйте с тем, кто предал вас или сведите общение к деловым вопросам.
Для того чтобы «вылечиться», необязательно бежать из родного города и уезжать куда-то далеко. Постарайтесь не думать о том, что с вами произошло, пока болезненность ощущений не утихнет. Вспомните, что вокруг вас много других людей, которые желают вам добра и хотят видеть вас в хорошем настроении. Человек ушел, а жизнь продолжается. У каждого человека, кроме любимого, есть друзья, соседи, родные и коллеги по работе. Проводите время с ними. Но постарайтесь избегать долгих личных встреч с лучшими друзьями, чтобы не мусолить произошедшее и не изливать им душу часами.
Организуйте встречу с тем, кого вы давно не видели. Головой окунитесь в работу, найдите в ней что-то увлекательное и интересное. Сейчас самое время задуматься о продвижении по карьерной лестнице. Не пытайтесь решать слишком сложных задач, ведь малейший неуспех может вызвать в вас повторную бурю эмоцию. Ищите новые впечатления, не сидите в четырех стенах, заливая свое горе алкоголем и забыв о своем внешнем виде. Посетите новые места в вашем городе, сходите в театр, отправьтесь в небольшое путешествие. Все это приободрит вас, поднимет ваш дух и подарит чувство облегчения.
Откройте глаза
После того, как стабилизовалось ваше душевное состояние, перестаньте задаваться вопросами. Как вы допустили это? Как превратили свою жизнь в страшный сон? Почему вас никто не любит?
Простите себя, не вините себя. Найдите свои ошибки, проанализируйте их, вынесите урок и живите дальше.
Попробуйте понять того, кто вас предал. Возможно, для него измена лишь способ повлиять на ситуацию, и ни о каком разводе или расставании мужчина не думал, и уж тем более не хотел обижать вас. Может быть, ваша оплошность в том, что перестали следить за собой, окунулись в работу, унизили любимого или ничего не делали по дому. Измените это в себе. После переосмысления произошедшего вы можете двигаться дальше.
Вступите в диалог
Сядьте за стол переговоров с любимым человеком, не выясняйте причины его поступка, а спросите о его планах на будущее. Если вам слишком тяжело, обратитесь к психологу за помощью в налаживании контакта. Сделайте выводы и перешагните это.
Начните все с чистого листа
Будет сложно, но нужно стараться начать новую жизнь. Зачастую измены в долгосрочных парах с детьми, прошедших огонь, воду и медные трубы ведут к сближению партнеров. Но происходит это только в том случае, ели люди не впадают в истерику, включают разум и пытаются услышать друг друга.
Помните, что предательство можно пережить, а также вынести и
Как пережить предательство любимого человека: советы психологов
Верность в отношениях
Столкнувшись с предательством любимого человека, многие не знают что делать и как жить дальше. Вера в любовь и в человека пропадает полностью. Но со временем боль пройдет и то, что было пережить невозможно, покажется смешным. Главное, выйти из сложившейся ситуации с высоко поднятой головой и не уронить собственного достоинства. Для этого нужно прислушаться к советам психологов, которые помогут справиться с расставанием и пережить предательство.
1
Способы определения измены
Идеальных отношений практически не существует. Но никому не хочется верить в то, что бытовые проблемы способны привести к измене и предательству. Большинство женщин до последнего момента отрицают возможность измены со стороны своей второй половинки. Причин у такого женского поведения несколько:
- вера в светлое будущее;
- надежда на то, что все снова будет хорошо.
Но как раньше уже не будет ничего. Предательство и измена будут жечь душу, словно раскаленное железо. Даже если расстаться с любимым человеком будет невозможно, то беззаботность и доверие вернуть уже не получится никогда.
Но психологи утверждают, что беду предотвратить вполне возможно. Нужно только внимательно следить за первыми звоночками измены. Как бы мужчина ни старался, он не сможет скрыть зарождающиеся черты романа. Основными признаками зарождающегося чувства принято считать:
- 1. Исчезновение блеска в глазах любимого как только он приходит домой.
- 2. Изменение отношений между супругами.
- 3. Попытки жены что-то выяснить воспринимаются с агрессией или с насмешкой.
- 4. Постоянные задержки на работе и несуществующие проблемы, которые мешают ему прийти домой вовремя.
- 5. Все решения в семье, которые раньше принимались вместе, теперь принимает только он один.
Конечно, если появляется всего один признак, то это еще ни о чем не говорит, но если их несколько, то можно смело утверждать, что у супруга появилась другая женщина.
Как пережить смерть близкого человека и побороть депрессии?
2
Советы психолога в борьбе с предательством
Подготовиться к предательству и измене со стороны любимого человека невозможно. После того как правда открывается, жизнь останавливается и на душе столько боли, что ее хочется выплеснуть. В это время женщины часто идут к родителям или близким подругам, стараясь рассказать, насколько сильна их боль. Но никто ее не сможет понять полностью, да и не всегда хочется посвящать родных людей в подробности личной трагедии. Поэтому остается только поход к психологу.
Обращение к специалисту — это не панацея. Он сможет только направить женщину в нужное русло и объяснить ей, что у нее достаточно сил для борьбы. Все советы специалиста сводятся к следующему:
- 1. Нужно взять себя в руки. Плакать никто не запрещает, но не стоит к этому привыкать. Достаточно поскучать по любимому и пожалеть себя несколько дней. Необходимо плакать в одиночестве. Долго жалеть себя без поддержки со стороны не сможет ни одна женщина, а значит, слезы иссякнут уже через два-три дня. После этого следует срочно возвращаться к привычному образу жизни и общению с другими людьми. Нужно полностью посвятить время развлечениям — шопинг, кинотеатры станут оптимальным вариантом для вливания в прежнюю жизнь.
- 2. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо полностью посвятить освободившееся время приведению себя в порядок. Можно пойти в спа-салон или изменить прическу. Это поможет не только расслабиться, но и сделать себя еще более красивой.
- 3. Не стоит зацикливаться на мыслях о том, как пережить предательство любимого. Важно научиться переключаться на позитивные мысли, которые помогут забыть о проблеме. Пить алкоголь в это время также не стоит, потому что в состоянии опьянения можно начать звонить бывшему и оскорблять его или же жалеть себя. Оба эти варианты нежелательны.
Другие советы заключаются в том, чтобы:
- 1. Отпустить свою проблему. Важно перестать обижаться и постараться забыть все плохое, что сделал бывший любимый человек. Нужно вспоминать только положительные моменты жизни и быть благодарными за них. Но и здесь перегибать палку не стоит. Соглашаться быть друзьями с тем, кто предал, ни в коем случае нельзя — доверия все равно не будет.
- 2. Нужно обязательно избавиться от всех предметов и вещей, которые могут напоминать о парне. Важно удалить не только фотографии, но и все контакты из телефона и социальных сетей. Так не будет постоянного соблазна позвонить или написать ему. Да и восстановиться после расставания будет намного проще без постоянного напоминания о предательстве.
Не стоит быть постоянно в одиночестве и замыкаться в себе. Нужно убрать из дома все диски с грустными мелодиями и фильмы со слезливыми эпизодами. Нужно стараться постоянно быть на людях, чтобы не возникало желания начать жалеть себя.
Как вернуть любимого человека: способы возобновить отношение с бывшим парнем
3
Изменила жена — что делать?
В современном мире женщина является полноценным членом общества, который несет на своих хрупких плечах те же обязанности, что и мужчина. Но представители сильного пола забывают, что вместе с обязанностями она получила и такие же права. Если ее мужчина не может дать ей почувствовать себя хрупкой, нежной и желанной, то она будет искать это на стороне. И случаи участившейся женской измены это доказывают.
После того как муж узнает об измене своей супруги, встает вопрос: как быть дальше и что делать? Здесь супругу предстоит решать самому, хочет ли он сохранить отношения или все же им лучше развестись. Если же он принял первое решение, то ему нужно помнить, что как раньше ничего не будет и ему придется создавать все заново.
Не стоит топить боль в вине. Нужно постараться проанализировать ситуацию и определить те моменты, в которых был виноват именно мужчина. После этого нужно исправить в себе все найденные недостатки и постараться вернуть свою любимую, если чувства к ней еще не до конца остыли и он готов ее простить.
Проверка на верность для любимого человека
4
Разрушенная дружба
С близкими друзьями и подругами каждый человек делится самыми сокровенными мыслями и чувствами, они становятся даже ближе родных братьев и сестер. Поэтому когда предают друзья, становится еще больнее, чем когда это делает любимый человек. Справиться с подобной ситуацией очень сложно, но возможно.
Сначала нужно определить, что же послужило толчком к предательству и разрыву отношений. Важно вспомнить, были ли какие-то предпосылки для проявления неискренности. Часто люди прячут за дружескими улыбками и отношениями корысть и зависть, которые рано или поздно выйдут на поверхность. Если же подобных предпосылок со стороны друга не было замечено, то нужно справиться с чувствами и постараться понять, чем человек сам мог спровоцировать предательство.
Негативные поступки, совершаемые самим человеком, замечаются не всегда.
После этого нужно обязательно постараться простить обидчика. Уже через некоторое время станет возможным перемирие и восстановление дружеских отношений. Хотя, как раньше, доверять друг другу уже будет невозможно, но слишком многое связывает друзей. Именно поэтому никакие другие аргументы не смогут помочь, только искреннее прощение и понимание друг друга.
Думать о причинах предательства можно много, но все же следует сказать, что каждый из друзей думает по этому поводу. Поэтому нужно сесть за стол переговоров и возможно то, что было принято за проблему, окажется обычным недоразумением. Важно не переносить свою боль на других людей. Если однажды предали, это не означает, что больше нельзя верить людям.
Как пережить предательство любимого человека
Почему это произошло со мной?
Обман близкого человека причиняет сильнейшую боль. Душевная рана не затягивается, как порез, и начинает ныть при малейшем воспоминании о произошедшем. Внутренние страдания порой бывает тяжелее перенести, чем боль физическую, которую можно заглушить правильным лечением. Как заглушить свою обиду на мужчину? Как пережить предательство любимого человека?
Советы из интернета
В строке поиска — как пережить предательство любимого человека, советы психолога. А в выдаче — множество вариантов, как прийти в себя после измены:
- Не держать эмоции в себе, поговорить с мужчиной о случившемся.
- Отнестись к случившемуся, как к испытанию, продолжать свою обычную жизнь.
- Заняться собой, постараться получить новые положительные эмоции от путешествия, от общения с близкими.
- Простить предательство, чтобы двигаться вперед.
- Забыть изменщика, постараться убрать все, что напоминает о произошедшем.
Советы психологов — широкие рекомендации, как справиться с обидой. Но на деле ничего не выходит.
Почему не получается простить и забыть
Дело в том, что наши желания и чувства не подчиняются уму, а управляются скрытым бессознательным. Поэтому когда в голове возникает решение, что ты простишь обман и будешь жить счастливо дальше, это не говорит о том, что ты так будешь чувствовать. Бессознательное будет «рулить» по-своему. Подробней этот вопрос описан в статье.
Что такое предательство
Видя этот мир только через призму своих чувств и желаний, мы свои ожидания перекладываем на других, тем самым больно обжигаясь, когда они не оправдываются. Вполне возможно, что те качества, которые вы ожидаете от другого, ему совершенно не свойственны.
Научиться различать психические особенности человека поможет тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Понимание психики человека — это как шестой орган чувств, позволяющий безошибочно ориентироваться в любой жизненной ситуации, мягче проходить сложности. Понимая и принимая человека таким, как он есть, перестаешь испытывать ложные ожидания на его счет, а значит, и боль при разрушении своих иллюзий.
Где выход?
Чтобы понять, как пережить предательство любимого человека, важно осознать причину своей внутренней боли, понять, почему мысли снова и снова возвращаются к произошедшему.
Тренинг «Системно-Векторная психология» поможет избавиться от этой боли и сделать осознанный выбор. Вы сможете увидеть, что можно сделать, чтобы впредь вашу любовь не омрачали подобные шторма, и создать здоровые, счастливые отношения в паре, основанные на эмоциональной связи и доверии. Независимо от того, что вы предпочтете: простить своего избранника и сохранить отношения или начать все с чистого листа.
В жизни нам всегда дается выбор, теперь есть шанс сделать его осознанно. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-Векторная психология»
Мужская измена. Как пережить предательство? – Семья и дети – Домашний
Мужская изменаНе будем говорить про помаду на рубашке, случайно затерявшуюся деталь туалета на заднем сидении автомобиля или длинные волосы в вашей спальне. Как бы там ни было – это случилось. Муж, бойфренд, одним словом, любимый человек, сходил налево и вы об этом узнали. Каким образом вам стало об этом известно – это уже вторично.
Первая реакция – шок, ужас и непонимание происходящего. В голове один за другим встают вопросы «Почему?!», «Как?!», «За что?!» и «Что я сделала не так?!». Душевная боль и обида, неприязнь и желание убить мужчину, а заодно и себя, возникновение комплекса неполноценности и все, что с этим связано. За неприятным открытием всегда следует буря эмоций.
Жизнь не кончилась, несмотря на стойкое ощущение, что конец света настал именно в этот момент. Первое, что нужно сделать – это отложить в сторону сковородку, топор и три пачки снотворного. Во-первых, измена уже случилась, а во-вторых, в более-менее спокойном состоянии есть шанс разобраться хотя бы в себе, не говоря уже о муже.
Для того чтобы успокоиться, можно прибегнуть к разным способам: встретиться с близкой подругой (если, кончено, не она была соучастницей), пойти и потратить все деньги на новые шмотки, сменить имидж, записаться на йогу, побить посуду, снять стресс в ночном клубе, в конце концов. У каждого свои методы, но главное быть готовой к очень непростому и неприятному разговору, который станет вторым шагом.
Ваш партнер может находиться в двух состояниях после измены: либо будет считать себя абсолютно правым и винить вас в том, что вы толкнули его к измене, либо будет понимать, что совершил что-то непоправимое и его станет мучить совесть. В зависимости от ситуации нужно выбрать тактику поведения при разговоре. И предварительно договоритесь с собой – чего вы хотите получить в результате? Сохранить отношения, понять и простить или выкинуть все его вещи в окно и никогда больше не видеть, пойти и посмотреть в глаза коварной искусительнице? Определитесь заранее! Не исключено, что после диалога ваша позиция поменяется, но «на дело» надо идти с конструктивно подготовленными тезисами. Но для начала попытайтесь спокойно разобраться в ситуации и проанализировать причины измены.
Если виноваты вы
• Муж последнее время регулярно намекал вам на то, что неплохо было бы поменять ситцевый халат и панталоны на красное кружевное белье, сходить в салон и хотя бы по праздникам надевать шпильки и платья с вырезом, но вы были уверены, что благоверный «и так любит», продолжая влезать в джинсы и бесформенный балахон.
• Последнее время у вас постоянно болела голова, правый мизинец левой ноги, вы уставали на работе, а мытье кастрюль и глажка пододеяльников занимала все свободное время, поэтому секс откладывался на «далекое потом», вы уже и сами забыли, что это такое.
• На невинную просьбу любимого «немного разнообразить жизнь» с помощью ароматических свечей или некоторых товаров из магазина для взрослых, вы включали «бабушку» и продолжали настаивать на миссионерской позе в темноте. А фантазировать, по вашему мнению, можно только во время варки борща.
Отсюда и результат – терпение мужчины кончилось, и он пошел получать то, чего не смог добиться от вас, в другом месте.
Если виноват он
• Не секрет, что многие мужчины по природе своей, скажем мягко, полигамны. Поэтому для них секс на стороне не является катастрофой. Это равноценно любому другому отдыху – посидеть с друзьями в баре, посмотреть футбол, погонять по ночному городу и т.д. То есть, измена для него – это не нанесение личного оскорбления, а просто физиологическое действо, никак не связанное с чувствами к вам.
• Корпоративная вечеринка или любая другая пьянка-гулянка, после которой мужчина неожиданно обнаруживает себя в объятиях (или даже в постели) прелестницы. Вроде, и не хотел, но что-то пошло не так.
• Иногда мужчина, имеющий постоянную женщину, жену или возлюбленную, может влюбиться. Не в вас, и не потому, что вы хуже. Просто как-то так вышло, случайно. Химия.
Варианты развития события
Простить
Очень многие женщины после пережитого и мучительных раздумий «проглатывают» обиду и прощают неверного мужчину, надеясь, что «ну разочек – и больше не будет». Прощают, потому, что есть дети, общая жилплощадь, нет особого выбора, да и просто страшно рвать отношения, которые просуществовали относительно долго. Бывает и так, что измена действительно бывает один раз. Но чаще случается наоборот – если мужчина уже единожды переступил эту черту дозволенности (по любой вышеперечисленной причине), то второй раз сделать то же самое ему будет гораздо проще: все равно простят.
Понять
Причины для предательства бывают разными, и некоторые вещи, действительно, можно понять. Если измена произошла «случайно», а искренность извинений и валяние в ногах с мольбами о пощаде весьма правдоподобны, то есть смысл постараться навсегда забыть об этом неприятном инциденте и продолжить жить дальше. Правда, нет гарантии, что во время ссор вы не будете напоминать мужчине о его ошибке снова и снова.
Собрать свои вещи
После диалога вы поняли, что делать вам тут больше нечего – его любовь прошла или вы не можете смириться со случившимся. Возможно, ваш уход будет временным, даст вам возможность все как следует обдумать и принять другое решение. А может быть будет единственным верным шагом, и вы сразу окунетесь в новую жизнь, почувствуете свободу и придете к выводу, что давно хотели это сделать, но что-то останавливало.
Собрать его вещи
И выкинуть в окно. Или собрать чемодан и выставить за дверь. Всем спасибо, все свободны. Конечно, это не так просто сделать, потому что больно, обидно и очень хочется все вернуть назад, отмотать ленту жизни. Но если решение навсегда порвать с мужчиной принято – доведите дело до конца, и пусть все вещи, которые вызывают у вас какие-либо воспоминания о счастливой совместной жизни уйдут из вашей жизни вместе с ним (подаренные украшения, мобильный телефон, ноутбук, кота и совместно нажитый холодильник оставьте).
Остаться друзьями
Редкий случай, когда мужчина и женщина могут понять измену одинаково или вообще не придать этому значения. То есть, воспринять сам факт, как нечто незначительное, выпить вместе пива, обсудить подробности и… просто остаться друзьями. Можно при этом продолжать жить вместе, общаться и всячески поддерживать отношения. Пока не надоест.
Хотя, конечно, единственное, что поможет действительно справиться с изменой, простить и пережить ее – это время. А пока вы грустите и тоскуете – попробуйте не сосредотачиваться на этом, оставьте предательство в прошлом, в вашем «вчера», найдите новые интересы, пересмотрите жизнь, попытайтесь вернуть уверенность в себе и не винить себя в случившемся.
И найти себе нового любимого, который будет вас обожать и беречь. Знайте, он обязательно появится. Это закон природы – на освободившееся место всегда приходит кто-то новый!
Учимся прощать: как двигаться дальше после предательства
Прощение может считаться одной из величайших проблем в жизни. С точки зрения сложности, позволить кому-то сорваться с крючка за то, что он сделал вам грязь, будь то обман, ложь или предательство уверенности, должен быть на вершине восхождения на Эверест и выяснить, почему они продолжают снимать эпизоды о Джерси-Шор.
Getty Images
Прощение может считаться одной из величайших проблем в жизни.С точки зрения сложности, позволить кому-то сорваться с крючка за то, что он сделал вам грязь, будь то обман, ложь или предательство уверенности, должен быть там, на вершине горы Эверест, и выяснить, почему они продолжают снимать эпизоды Jersey Shore .
Понятно, что прощение непросто — если бы его не было, не было бы судов по бракоразводным делам, и судья Джо Браун определенно не участвовал бы в работе. Независимо от того, бросая вызов или нет, отпустить гнев, вызванный предательством, необходимо для постоянного благополучия.Исследования показывают, что прощение имеет сильные эмоциональные и физические преимущества, от снижения артериального давления до снижения риска депрессии.
Вот шесть советов, как научиться прощать, забывать и уйти от боли предательства.
1. Расскажите свою историю
Прощение — это процесс, а не чудо, поэтому начните процесс с признания истинного источника вашего беспокойства, говорят исследователи Проекта прощения Стэнфордского университета. Вы злитесь на друга за то, что он предал вашу уверенность, или вас просто смущает то, что теперь все, кто занимается йогой, знают, что вы не теряли девственность до 28 лет? Расскажите свою историю от супа до орехов и определите, что вы думаете о том, что произошло.Если вы чувствуете себя комфортно, расскажите о пережитом близкому другу или члену семьи.
2. Примите решение двигаться дальше.
Прощение — это не забвение — это волевой акт, который позволяет вам двигаться вперед. К сожалению, вы никогда не забудете, как начальник полностью продал вас на корпоративной конференции. Но вы можете решить поместить эту информацию в свой «старый, более мудрый файл». Теперь вы знаете, с чем имеете дело. Ваш босс — трус, которому нельзя доверять. Вы можете защитить себя в будущем.
3. Сдавайся своему гневу
Гнев — это один из видов наказания, нанесенного самому себе. Но прощение — это «дар, который вы дарите себе», — форма эмоциональной свободы, — говорит Данин Манетт, автор книги Ultimate Betrayal: Признание, раскрытие и борьба с неверностью . Однако свобода не бесплатна. Цена допуска в зал счастья: отказ от гнева и «отказ от права на месть». Отказ от мысли о том, что месть исправит ошибку, — это небольшая плата за то, чтобы спать по ночам.
4. Сделайте свое собственное «закрытие»
Было бы замечательно, если бы все люди, которые причинили вам боль, выстроились в стройную очередь и один за другим признали свои проступки и принесли искренние успокаивающие извинения. Но они этого не сделают. Когда-либо. Так что перестаньте ждать, пока появится внешний мотив, и верните себе импульс. «Выбор прощать приходит изнутри и только изнутри, поэтому он всегда« односторонний », — говорит Манетт. Примите сторону — свою. Позвольте придурку, который вас тогда бросил, продолжать топтаться в темноте в самообмане.Он это заслужил. Вы этого не сделаете.
5. Ради бога, выйди из дома
Иногда жизнь сводит нас с ума — у нашего супруга роман, родитель или брат продает нас вниз по реке. Если вы будете сидеть дома и болтать о том, что произошло, вам не станет лучше. Так что выйдите из дома (и своей головы) и займитесь делами, которые способствуют развитию положительной энергии, а не подпитывают отрицательные чувства, — говорит она. Бегите, танцуйте, плавайте и проводите время с людьми, которые вас любят.Вступите в книжный клуб — все, что «использует умственную и предпочтительно физическую энергию и снижает уровень стресса», — объясняет Манетт.
6. На самом деле направьте точку зрения обидчика.
Это естественно и, возможно, часть процесса прощения, начать с демонизации обидчика и признания себя жертвой №1. Но естественно также развивать свою точку зрения, и Исследования показывают, что нет лучшего (или более сложного!) способа сделать это, чем поставить себя на место преступника.Ваш партнер, который солгал, когда сказал, что снова бросил курить, возможно, не тот расчетливый лжец, каким кажется на расстоянии. Фактически, когда вы надеваете его подозрительно дымный кардиган (образно говоря), вы можете обнаружить, что он всего лишь бедняга в муках сильной зависимости. Как только устанавливается эмпатия, разделение на жертву и преступника начинает рассеиваться, как и негативные чувства.
.
Не позволяйте этой 5 вещам управлять своей жизнью (вдохновляет)
Загрузите или транслируйте сейчас на iTunes , Spotify , GooglePlay , Apple Music , Worldwide MP3 и AmazonMP3
Не позволяйте своей жизни управлять этими 5 вещами (вдохновляющая речь) Смотрите БЕСПЛАТНО на Youtube:
Спикер: Джозия Рафф
Расшифровка стенограммы — Не позволяйте своей жизни управлять этими 5 вещами (вдохновляющая речь)
Не позволяйте этим 5 вещам управлять собой.
Многие люди проводят свою жизнь во власти обстоятельств. Жить во власти того, что с ними происходит. Жить во власти других людей. НЕ живут настоящим, потому что они застряли в тюрьме своего прошлого.
Если вы хотите жить ВЕЛИКОЙ жизнью, не позволяйте себе управлять ничем из этого.
НОМЕР 1 — ВАШЕ ПРОШЛОЕ.
НОМЕР 2 — Мнения и суждения других людей
НОМЕР 3 — ОГРАНИЧЕННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ, которые вы проецируете на себя.
НОМЕР 4 — отношения и
НОМЕР 5 — ДЕНЬГИ.
Не позволяйте прошлому управлять вашим НАСТОЯЩИМ или вашим БУДУЩИМ. Что бы ни случилось, вы должны отпустить.
Оставьте боль прошлого позади… чтобы она не разрушила ваше будущее.
Оставьте тьму своего прошлого позади, чтобы она не заслонила свет вашего светлого будущего.
Твое прошлое ушло. Что бы ни случилось, будь то несправедливое, жестокое, резкое, в любом случае, переживание событий никогда не принесет вам никакой пользы.Если кто-то сделал вас не так, ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ вы можете победить — это отпустить и двигаться дальше. Если вы живете в ненависти, они победят. Если вы живете в истории жертвы, они победят. Если ВЫ хотите победить, вы должны сосредоточиться на построении своего будущего и начать прямо сейчас.
Снимите этот груз со спины, чтобы освободиться. Не позволяйте событиям прошлого, которые сейчас ушли, разрушить этот момент, который совершенен — этот момент, которым теперь нужно наслаждаться, который готов для вас ПОЛНОСТЬЮ ЖИТЬ. Ваше прошлое не равно вашему будущему.
Не позволяйте мнениям и суждениям других людей определять направление вашей жизни. Потребность вписаться и чувствовать себя нужным может побудить вас пойти по пути, по которому вы не хотите идти. Угодить людям — это проклятие, которого следует избегать любой ценой. Прежде чем что-либо делать, спросите себя: я делаю это потому, что хочу это сделать? … или из-за моего страха осуждения со стороны других, если я этого не сделаю.
Вы родились уникальными по какой-то причине, вы рождены, чтобы выделяться, чтобы вас ценили и любили за КТО ТЫ.Не приглушайте свет, чтобы вписаться в унылый фон жизни других людей. Сияйте ярко, КАК ВЫ ЕСТЬ, те, кто действительно заботится о вас, увидят этот свет и засияют вместе с вами.
Не позволяйте вашей жизни контролировать ваши собственные ограниченные убеждения. СЕЙЧАС предупреждение с этим. Эти убеждения могут быть сознательными, но более чем вероятно, что они будут бессознательными. Это могут быть неосознанные ограничения, которые были обусловлены с раннего возраста и на протяжении всей вашей жизни, когда вы прислушивались к окружающим, которые никогда не стремились к своей мечте.Обратите внимание на свои ограниченные убеждения и скажите им, чтобы они заткнулись.
Нет НИЧЕГО, что вы не можете сделать, НИЧЕГО не можете иметь, и поскольку эта ВСЕЛЕННАЯ является моим свидетелем, нет НИКОГО, кем вы не могли бы стать, если верите в себя! Если вы верите, что все возможно, угадайте, все ВОЗМОЖНО! Когда вы меняете свою веру с ограниченной на безграничную…. Ваш потенциал безграничен.
Представьте, чего бы вы могли достичь, если бы прожили свою жизнь так, как будто НИЧЕГО возможно. Как будто ЧУДЕСА — это стандартная потребность каждого дня.Как говорится:
«Когда внутри нет врага, враг снаружи не может причинить вам вреда»
Когда вас ничто не сдерживает внутри, нет ничего и снаружи, что могло бы вас сдерживать. Вся ваша жизнь изменится в тот самый момент, когда вы решите изменить свое мышление. В тот момент, когда вы решите видеть все как подарок. Когда вы ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ рассматривать все обстоятельства и вызовы как благословение, а не проклятие. Когда вы начинаете осознавать тот факт, что все так, как должно быть, и бороться за ЧТО ЕСТЬ — безумие.
Отношения. Щекотливая тема. Но если вам всегда нужен другой, чтобы быть счастливым, чтобы чувствовать себя полноценным, тогда вы всегда в одном мгновении от срыва, если этот человек уйдет, или от несчастья, если отношения не складываются.
Я не предлагаю избегать отношений. На этой земле нет силы большей, чем ЛЮБОВЬ и связь. Я говорю о тех, кто не может ЖИТЬ, если у них нет отношений. Тех, кто будет с кем угодно, в том числе со всеми, кто не тот, просто чтобы не провести ни минуты в одиночестве.
Я ЕСМЬ говорю, чтобы развить достаточно умственной силы, чтобы достичь точки, когда вам не нужны другие, чтобы сделать вас счастливыми. Вы так же счастливы в одиночестве, как и в отношениях.
Это то, что контролирует большинство людей на планете. Сможете угадать, что это? …ДЕНЬГИ!
Это не значит, что вы не должны хотеть изобилия. Это не значит, что деньги — это зло. Вы не хуже меня знаете, какие великие дела вы можете делать, и знаете людей, которым вы можете помочь деньгами. Это означает, что не позволяйте деньгам контролировать свои решения.
Если вы выбираете что-то ТОЛЬКО исходя из того, сколько денег задействовано, вы просто приняли неправильное решение. Что вы обнаружите, так это то, что когда вы следуете своему сердцу и ведете себя с намерением СЛУЖИТЬ другим, отдавать свое лучшее другим — КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы следуете своей интуиции и действительно ДАЕТЕ от своей души — тогда деньги придет, и это будет намного больше, чем если бы вы просто погнались за деньгами ради денег.
Итак, поставьте перед собой задачу жить той жизнью, которой вы хотите жить.Свободный от НИЧЕГО контроля. Найдите свою свободу. ЖИТЬ ПОЛНОСТЬЮ!
Найдите свою свободу и живите полной жизнью каждый божий день.
Нажмите, чтобы написать твит
.
64+ Цитаты XXXTENTACION, которые нужно помнить о жизни
Джасе Дуэйн Рикардо Онфрой, также известный как XXXTentacion, был американским рэпером, певцом и автором песен. Цитаты Xxxtentacion с эмоциональной лирикой мотивируют и вдохновляют следовать за своей мечтой.
Если вы ищете известные цитаты из жизни, чтобы поделиться с людьми, которых любите, или просто хотите почувствовать вдохновение, просмотрите удивительную коллекцию цитат Дрейка о жизни и любви, лучших текстов песен post malone и лучших цитат Рианны.
XXXTENTACION котировки
Я потерялся, значит, меня нашли.
Я отдал ей все. Она забрала мое сердце и оставила меня одинокой. Я разбит, сердце спорит. Я не исправлюсь, я лучше заплачу. Я потерялся, значит, меня нашли, но быть влюбленным — это пытка.
Чего на самом деле стоят деньги, если это не любовь?
Я советую вам не скрывать своих чувств, не притворяться, что все в порядке, когда с вами не все в порядке, не притворяйтесь счастливым, когда вам грустно, это только приведет к вашим страданиям.Люди всегда уходят. Не привязывайся слишком сильно. Некоторые люди просто не заслуживают вас. Они не готовы к вашему уровню преданности или любви. Вы должны помнить, что не все воспитывались так, как вы. Не у всех есть чистое сердце или добрые намерения, как у вас. И не все заинтересованы в ваших интересах и хотят, чтобы вы добились успеха. «Просто продолжайте».
Разберитесь с холмом, где мы встретились
Мы позволили нашим губам говорить все, и теперь я на крючке и …
Депрессия и одержимость плохо сочетаются
Кто я? Кого-то, кто боится отпускать.
Самое печальное в предательстве то, что оно исходит не от врагов, а от тех, кому вы больше всего доверяете.
Я бы никогда не сказал, что понимаю, что вы все чувствуете, и не могу найти правильных слов, чтобы сказать вам, но я хочу, чтобы вы все знали, вы не одиноки.
Вы решаете, дадите ли вы мне когда-нибудь знать.
Пожалуйста, перестаньте заставлять меня думать, что вам все равно, если это не так.
Меня тошнит, я умираю
Она вырвала мне сердце прямо
Не могу найти ее, кого-то …
Мои глаза все кричат
Мне больно, хочу положить 10 выстрелов в моем мозгу Я спотыкался из-за некоторых вещей, не могу изменить суицид, но в то же время я приручен.
Люди всегда уходят. Не привязывайся слишком сильно.
Привет, с темной стороны в
Кто-нибудь здесь хочет быть моим другом?
Если мы живем в мире, управляемом чувствами и эмоциями, давайте просто убедимся, что он хороший.
Кажется, я не могу найти чье-то плечо
На кого я буду положиться, когда все закончится?
Мы все сражаемся в битвах, о которых никто не знает.
Мне грустнее, чем большинству из вас, деньги и свобода.
Боли нет конца, ты, должно быть, онемел.
Итак, помимо своих страданий, я думаю, что найду
способ представить себе лучшую жизнь.
В одиночестве вы действительно понимаете, что все, что у вас есть, — это вы сами.
Продолжайте, как полеты, Я просто продолжаю
С этой болью в груди
У меня нет выбора, кроме как продолжать
И любовь в моем сердце — это рак
И я распространяю ее через стена как ответ
На крики мертвых и побежденных
Депрессивные, заблудшие и проклятые, это
Сохранение мира, идеальный мир
Я действительно чувствовал себя потерянным, уклоняясь от всех привязанностей
Я действительно не выхожу на улицу, потому что ненавижу движение.
Воспоминания всплывают сквозь виноградную лозу.
Следуй за своей мечтой и знай, что, даже если ты проиграл, ангелы-хранители наблюдают за тобой изо дня в день.
Мне нравится, когда тебе около
Но я ненавижу, когда ты уходишь.
Захваченный концепцией, ложно обвиненный.
Я вырыл нам две могилы, моя дорогая.
Пожалуйста, не бросайте свою любовь.
Я всегда там, где не светит солнце.
Раньше я бил детей в школе, чтобы она говорила со мной, кричала на меня.
Это прискорбно, потому что когда люди умирают, это когда они нам нравятся, понимаете? «Потому что ваше раскаяние как бы заставляет вас проверить их.
Ммм, детка, я этого не понимаю
Ты меняешься, я терпеть не могу
И каждый год
Я тону в слезах, тону в слезах снова
Тише ангелочка, не говори ни слова
Бутылка с таблетками упала на обочину.
Кажется, я не могу забыть ту боль, которую вы, кажется, даете
Боль, которую вы, кажется, даете, мой друг
Я знаю, что вы где-то, где-то
Я был в ловушке в моем сознании, девочка , просто держу номер
Время ценно .. не тратьте его зря.
Почему я так люблю? Почему я так влюблен? Почему я так влюблен? Не знаю почему.
Меняйте мотыги, как одежду, я не могу привязаться
«Потому что эти мотыги зажигают, как зажженные спички.
Дождь все идет, слезы продолжают падать.Дорогая, твоя любовь похожа на прогулку по гвоздям, и я просто не могу нормально жить.
Кто-то убивает, кто-то ворует, кто-то разбивает вам сердце
И вы думали, что я отпущу это и позволю вам идти
Ну, разбитые сердца, сломайте кости, так что разбивайтесь быстро
И я не хочу этого допустить иди, так что в могиле я буду гнить
Моя боль твоя свобода?
Где я был?
Когда он ночью ощупывал тебя руками?
Видел яркие картины в моей голове ночью
Это оставило меня в слезах
Ты даже не показываешь мне той любви, которую, по твоим словам, испытываешь ко мне.
Составил список моих сожалений
И ты был первым, любимый, о
Ой, больно, я не могу забыть
Пусть снова увидят меня в боли.
Черт, думаю, я просто одержим тобой.
Некоторые люди просто не заслуживают вас. Они не готовы к вашему уровню преданности или любви. Вы всегда должны помнить, что не все выросли так, как вы. Не у всех такое же чистое сердце и добрые намерения, как у вас. И не все заинтересованы в ваших интересах и хотят, чтобы вы добились успеха.
Девушка, ты усложняешь мне задачу ..
Мне нравится раскачиваться, как будто я неудачник.
Я сгну в могиле.
Я один в стрессе
Я единственный устал от фальшивых друзей
Надень петлю на шею
И снова дыра в спине
Я с улыбкой ждал смерти на моем лице
Некоторые убивают, некоторые воруют, некоторые разбивают вам сердце.
Нет преданности, ты солгал мне.
Я отравлен.
Не плачь, не плачь, не плачь.
Я не хочу притворяться, что мы что-то, мы ничто.
Устал чувствовать, будто я в ловушке своего проклятого разума.
Боль в моем сердце не закончится
Слова, которые я нахожу, кажутся несравнимыми
В ожидании смерти в конце
Я должен искать конец, чтобы начать
Так что никто не хочет смерти
Потому что никто не хочет, чтобы жизнь кончилась
Только раз, когда я чувствую боль, когда чувствую любовь.
Мое сердце не выдерживает этого урона.
В полном одиночестве, позвони мне на телефон, дай мне почувствовать себя хорошо.
.