Как выучиться на психотерапевта: Профессия психотерапевт — как им стать и где учиться, обязанности и специфика работы

Содержание

что нужно, чтобы самостоятельно, без образования работать практикующим консультантом, с чего начать, что надо знать

Эта популярная профессия привлекает многих. Ведь она позволяет проникнуть в душу другого человека, получить ключ к его тайнам, разобраться в самом сокровенном. Это очень интересная деятельность, поэтому в этой статье я расскажу вам, как стать хорошим частным психологом, если вы не имеете образования, и с чего начать самостоятельное обучение.

Характеристика профессии: функции и задачи

Специализация весьма непростая, она подразумевает постоянный контакт с разными людьми. Кто-то приходит на прием сам, а кого-то принуждают. Сложностей в некоторых ситуациях не избежать.

Услуги такого врача востребованы повсеместно. Специалисты данного профиля трудятся в правоохранительных органах, учебных заведениях, крупных компаниях. Там, где на фоне постоянного стресса сотрудникам или ученикам может понадобиться психологическая поддержка.

Деятельность предполагает работу с клиентами, проведение консультаций, тренингов, оценку личностных качеств и состояния психики, оказание помощи в сложных жизненных ситуациях. Прямые обязанности обычно обусловлены рабочим местом и направлением специализации. Например, в крупной фирме психотерапевт консультирует руководящий состав по взаимодействию с подчиненными, в садиках и школах следит за психическим здоровьем детей.

Что нужно для того, чтобы стать психологом

В первую очередь, необходимо понимать, что выбор профессии — большая ответственность. В ходе своей деятельности специалист, как и любой другой врач, не должен принести вред пациенту. Его отличительной чертой выступает любовь к людям – истинное желание помочь им разобраться в проблемах, выбрать правильный путь в жизни.

Железное терпение — важнейший инструмент успешной психотерапии. Стать терпеливым способен только по-настоящему увлеченный человек. Направлений такой деятельности очень много, поэтому быть профессионалом сразу во всех — невозможно. Неплохим началом станет курс самообразования, в рамках которого следует изучить имеющуюся информацию в сети, научно-популярные книги.

Какие требуются качества

Тактичность, умение сопереживать, слушать, конечно, очень пригодятся будущему специалисту. Но интеллект и профессионализм — основные характеристики, необходимые для эффективной деятельности. Кроме того, чтобы изучить огромное количество общей и профильной литературы, впитать в себя получаемую информацию, нужно обладать отличной памятью, усидчивостью, логическим мышлением и силой воли.

Эта работа зачастую приводит к эмоциональному перенапряжению. Поэтому человеку, связавшему жизнь с этой профессией, надо уметь абстрагироваться, отгораживаться от проблем пациентов. В противном случае из-за перепадов настроения, плохого сна и недостатка отдыха неминуема депрессия. Психотерапевт обязан иметь крепкое психологическое и физическое здоровье.

Эмпатия — чувство, которое нужно для работы психологом. Способности понимать собеседника и по-настоящему сопереживать ему — неоценимы. Хорошего специалиста отличает толерантность, он всегда сдержан, полностью контролирует свои эмоции.

Чтобы научиться помогать людям с психологическими проблемами, следует больше читать, постоянно наблюдать за окружающими и много трудиться. Этот доктор, как никто другой, обязан понимать, что недостающие навыки необходимо вырабатывать.

Какие бывают психологи

Разновидностей этой профессии несколько. Специалисты в этой сфере занимаются самыми разными проблемами, задействуют соответствующие методики, подходящие для достижения определенных целей.

Детский

Его работа заключается в том, чтобы помочь взрослым разобраться, что происходит с их детьми. Как им преодолеть возникающие трудности в общении с ним, как наладить контакт и оказать благотворное влияние.

В терапевтический процесс детский доктор вовлекает не только ребенка, но и его родителей. Вся его деятельность в этом случае направлена на выявление проблем и на причины их возникновения. Он отлично понимает психологические особенности развития детей, знает все о возрастных кризисах, через которые проходит абсолютно каждый маленький человек. Ведь психика малышей совершенно другая, поэтому и подход к таким пациентам нужен особенный.

Школьный

Как правило, он работает в образовательных учреждениях, где наблюдает за развитием, адаптацией и поведением своих подопечных. Квалифицированная психологическая помощь очень важна в этот период. Сами родители не в состоянии справиться с многочисленными трудностями, неизбежно возникающими в юном возрасте.

Ведущая цель педагога-психолога — обеспечение психического здоровья учеников. Он помогает им развиваться в верном направлении, с учетом индивидуальных особенностей характера. Корректирует реализацию творческого потенциала, стимулирует заинтересованность в различных социальных сферах. В его обязанности входит обеспечение благоприятного климата для становления детей.

Военный

Этот специалист большую часть времени уделяет не научно-исследовательской работе, а практике. Он находится в постоянном контакте с военнослужащими и их близкими, поэтому прекрасно разбирается не только в своей профессии, но и обладает необходимыми знаниями о жизни офицеров и солдат. Свою деятельность осуществляет посредством постоянного наблюдения, проведения анкетирования, тестирования, опросов и анализа полученной информации.

Психолог Дарья Милай

Это очень ответственная специализация. Отличительными чертами такого врача выступают сдержанность и умение хранить сведения. Ежедневно ему предстоит решать множество вопросов и задач, ведь в обязанности военного психотерапевта входит:

психологический отбор, желающих поступить на службу;
разработка методик, способствующих укреплению дисциплины, патриотизма;
адаптация и реабилитация солдат, вернувшихся из зоны боевых действий;
подготовка тех, кому только предстоит отправиться в горячие точки;
противостояние негативному влиянию со стороны, которому может подвергаться личный состав;
проведение консультаций для военных и их родных.

Клинический

Данный профиль подразумевает наличие дополнительного медицинского образования. Оно необходимо для работы с психосоматикой и оказания помощи физически больным пациентам. Этот доктор подкован в области патопсихологии, способен диагностировать механические расстройства. В его обязанности входит:

осуществление работ, направленных на восстановление здоровья;
устранение отклонений, затруднений в развитии личности;
обучение медиков аспектам социальной психологии и деонтологии;
оценка состояния клиентов и эффективности задействованных лечебных мероприятий;
проведение психодиагностических исследований и наблюдение за больными, которые подвержены появлению различного рода расстройств.

Основные обязанности

В этой работе есть преимущества и недостатки. Главные минусы – постоянное напряжение, стресс, неизбежно возникающие при общении с пациентами. О них не следует забывать, желая стать практикующим психологом. Деятельность специалиста включает в себя:

различные тестирования, проводимые с целью определения личностных характеристик клиентов;
психологические тренинги;
консультации при непростых жизненных ситуациях;
анализ влияния социальных, профессиональных и других факторов на поведение и мышление;
изучение причин, ставших следствием неудовлетворительного состояния пациентов;
терапевтические беседы, индивидуальные консультирования;
помощь в адаптации (на новом месте жительства, в другом коллективе).

Как стать семейным психологом-консультантом

Это непростая задача. Ведь работать предстоит не с одним человеком, а с целыми семьями, отношения в которых складываются ненадлежащим образом. Чтобы грамотно помогать им выходить из трудных ситуаций и справляться с многочисленными проблемами, гуманитарного образования будет мало. Придется постоянно практиковаться. Наработку опыта лучше начинать еще в студенческий период. Способствовать становлению могут различные программы для волонтеров, которые нацелены на помощь людям, оказавшимся в затруднительном положении. Не помешает пройти курсы по повышению квалификации в сфере семейной психологии.

Как стать консультантом

В первую очередь нужно позаботиться о получении базового образования в этой области. Потом необходимо пройти дополнительное обучение в заведении, осуществляющем подготовку специалистов по консультированию. Помните, получение данной специализации требует регулярной практики. Начинать тренироваться следует в первую очередь на себе, выявляя и рассматривая собственные проблемы.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Только после того, как все приемы отработаны и доведены до совершенства, можно трудоустраиваться. Со временем уровень профессионализма будет расти, что даст возможность задуматься о частной практике.

Как стать психотерапевтом без мед. образования

Профессиональное развитие психолога может происходить согласно двум веткам обучения: медицинской и гуманитарной. Специалисту общего профиля достаточно быть гуманитарием. Он сможет работать в школе, садике, частной фирме или НИИ, то есть консультировать, оказывать психологическую поддержку, но не исправлять психические отклонения. Сотрудником же учреждений здравоохранения может быть только образованный медик.

Я хочу быть психологом: с чего начать самостоятельное обучение

Для освоения психологии необходимо научиться чувствовать людей. Это умение годами оттачивается и укрепляется во время практики. Основой его являются три главные части ведения беседы:

Личное пространство, которое есть у каждого посещающего доктора пациента. Безусловно, никому не нравится, когда в него пытается влезть кто-то посторонний, тем более активно навязывая свою точку зрения. Грамотный специалист обязан установить с клиентом доверительные отношения и только потом проникать на его территорию.
Невербалика. Далеко не каждый способен легко открыться и сразу рассказать о себе все, что потребуется для дальнейшей терапии. Некоторые могут сознательно предоставить ложные сведения, страшась своей настоящей натуры. В таких ситуациях психолог прибегает к помощи мимики и жестов, которые могут поведать о человеке очень многое. Замечая невербальные проявления, он меняет собственное поведение, чтобы сделать разговор комфортным для пациента.
Умение слушать. Это важнейший навык, необходимый для осуществления психологической поддержки. Иногда люди приходят на прием просто поговорить, выплеснуть свои эмоции, рассказать о том, что наболело.

Какие экзамены следует сдать

Если с профессией вы уже определились и теперь думаете, что нужно, чтобы выучиться на психолога – вам пора планировать поступление.

После 11 класса

Обязательный предмет — русский. Во-первых, это государственный язык, знание его – обязанность всех граждан. Во-вторых, специалисту данного профиля необходимо постоянно общаться с людьми. Без соответствующих навыков делать это будет непросто.

Второй экзамен — биология. Она напрямую связана с жизнедеятельностью человеческого организма. Не обладая достаточными сведениями о его устройстве, не стоит и мечтать об успешной карьере.

Третий — математика. Не нужно путать психологию с эзотерикой или астрологией и считать ее чем-то вроде развлечения. Это сложная в познании отрасль, где необходимо уметь вычислять и логически мыслить. Кроме вышеперечисленных предметов, может потребоваться и обществознание.

После 9 класса

Многие колледжи и училища принимают студентов по среднему баллу аттестата, который получают, сдавая ОГЭ. Из обязательных для сдачи предметов – русский, математика и два на выбор. Чтобы поступить на факультет психологии, выбрать необходимо химию, биологию или естествознание.

Выбор университета

Если поступающий хочет в дальнейшем заниматься научной деятельностью, необходимо узнать, есть ли Ученый Совет на базе вуза.

Чтобы получить базовые навыки, достаточно поинтересоваться рейтингом и уровнем учебно-методической основы. Главное — наличие аккредитации, что поспособствует трудоустройству впоследствии.

Всем, кто желает в полной мере постичь тонкости профессии и заручиться теоретическими и практическими навыками, лучше поступать на очное отделение. Так удастся ежедневно приумножать знания с помощью грамотных и компетентных педагогов.

Заочное и дистанционное

Довольно популярны методы обучения на расстоянии. Но нужно понимать, что актуальны они больше по части саморазвития. Отдавая им предпочтение, не стоит рассчитывать на получение полноценного образования.

Уже работающим абитуриентам подойдет возможность получать специальность без отрыва от рабочей деятельности. Прерывать ее будет необходимо только на период сессий.

Задайте вопрос

Что нужно знать психологу для эффективной работы

В зависимости от направления деятельности, специалист, тесно взаимодействующий с людьми, должен:

владеть навыками классического психоанализа;
азами логотерапии;
методикой трансактного анализа;
уметь применять гештальт-терапию;
пользоваться методами нейролингвистического программирования.

Плюсы и минусы профессии

Нередко решение поступить на факультет психологии принимается необдуманно. Не все понимают истинную суть вещей, с которыми предстоит столкнуться. Студенты часто глотают сведения из учебников, не принимая их всерьез, а напрасно. Прежде чем окончательно определиться, следует рассмотреть все «за» и «против» будущей деятельности.

Преимущества:

интересная работа, с точки зрения науки и практики;
возможность оказывать помощь людям;
вероятность стать успешным;
высокий доход;
способ разобраться в себе.

Недостатки:

низкая респектабельность;
невысокая зарплата у начинающих специалистов;
напряженность, стресс;
недостаток бюджетных мест в вузах.

Хочу стать психологом: с чего начать свою карьеру

В первую очередь трудоустройтесь в садики, школы, социально-психологические учреждения, так как это подходящий старт для молодых. В процессе деятельности осуществляется диагностика, коррекция, профилактика (можно со временем разработать свою собственную методику).

Человек с соответствующим образованием найдет себе место в больнице, поликлинике, диспансере или медицинском центре. От этого будут зависеть его обязанности.

В крупных торговых компаниях востребованы специалисты, которые способны развивать корпоративную культуру, контролировать процесс командообразования, оценивать личностные качества персонала, предотвращать конфликтные ситуации.

Кроме того, психотерапевту всегда найдется применение в правоохранительных органах и в военных подразделениях.

Карьерный рост

Зависит от способности самого психолога постоянно совершенствоваться и расти в профессиональной сфере, расширять применяемые навыки и методики. Немалую роль играет и его востребованность. В компании при должном усердии он сможет подняться со ступеньки рядового служащего до заместителя руководителя отдела кадров. Если все хорошо складывается, со временем удастся открыть собственный кабинет по оказанию психологической поддержки населению. Все это возможно только при наличии необходимого образования и неутомимого желания постоянно совершенствоваться.

Советы от Дарьи Милай: что надо знать, чтобы стать успешным психологом

Всем желающим реализовать свои способности в сфере психологии, я советую:

Получить качественное образование.
Как можно больше общаться с активно практикующими коллегами.
Читать социально-исследовательскую литературу, базирующуюся на обмене опытом.
Оставить позади страхи и сомнения. Открыть себя для получения новых знаний.
Учиться слушать, а также давать людям полезные советы по улаживанию жизненных ситуаций.

Также я рекомендую записаться на мою личную консультацию, на ней я помогу вам:

разобраться в себе и своих стремлениях;
правильно выбрать специализацию;
увеличить уверенность в себе;
справляться с усталостью и стрессом в период профессиональной деятельности;
правильно решать все конфликты и искать компромиссы.

В этой статье я рассказала, что нужно знать, чтобы стать успешным психологом и работать слаженно и без напряжений.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

список вузов и курсов для образования

Позина Марина Борисовна – зав.кафедрой психологии Университета «Синергия»

Психология в нынешнем веке вошла в пятерку крупнейших научных направлений. Сферы активности психологов – политика, госслужба, бизнес, общественно-благотворительная деятельность. Востребована сфера бизнес-консультирования. Новый тренд, который вскоре изменит взгляды классических психологов на психику человека – стремительное развитие нейропсихологии. Психология цифровой среды – это вообще фантастика.

Это примерный перечень направлений. Как не ошибиться? В Москве есть Центр тестирования и развития «Гуманитарные технологии», созданный еще четверть века назад на базе факультета МГУ им. М.В. Ломоносова. Психологи этого Центра помогли уже нескольким миллионам людей по всей России выбрать правильное направление в профессию, которая бы в наибольшей степени была конгруэнтна их типу личности и интеллектуальным возможностям. Используя очень широкий диапазон психологических методик, они с высокой долей вероятности определят склонности к профессии психолога, измерят потенциал успешности и сделают прогноз возможных профессиональных рисков. Еще помогут подобрать вуз, в котором можно получить соответствующее образование.

Достаточно ли базы вуза или нужно дополнительное образование?

Психология развивается иначе, чем другие науки. Целью психологии не является конечное знание, для неё важнее – найти смысл собственной жизни и помочь в этом другому человеку. Психологии учатся всю жизнь. И это аксиома профессии. Важно отметить, что деньги для психолога не являются источником мотивации. Сначала нужно влюбиться в свое дело. Например, если человек собирается стать международным гроссмейстером ради того, чтобы получать миллионные призы, то он им не станет никогда. Так и с психологией. В иерархии ценностей психолога деньги не могут быть на первом месте. У психолога более высокая миссия – помогать людям и обществу.

Еще полвека назад предполагали, что благодаря развитию психологии люди получат совершенное знание о человеке, о его поведении, о свойствах личности. К счастью, или к сожалению, но эти прогнозы и надежды не оправдались. Постфрейдистский психоанализ вообще оказался великой мифологией. Не оправдались надежды и на психотерапию, её результаты весьма скромны, потому что психотерапия – это скорее искусство, чем наука, поскольку в ней основной фактор успеха, – личность терапевта, а не психологическая теория.

Дипломированный психолог должен выбрать сферу исследования сам. Подробно и много изучать литературу, читать иностранные и отечественные научные журналы. Обязательно – работать практически. Тогда дополнительное образование поможет развитию способностей и стать конкурентоспособным. Дэвид Мацумото, автор учебника «Психология и культура», по которому учится весь мир, советует брать как можно больше знаний о научной методологии, о научном исследовании и сочетать их с математическими методами и психометрикой. В Библии сказано: «Избери для себя какую-нибудь работу и тебя не постигнет никакая болезнь». Работа есть лучшее средство к возвышению и усовершенствованию человека, и психология, как никакая из них, в наибольшей степени удовлетворяет этой базовой ценности.

Список вузов для обучения психологии

Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова: есть уникальные направления современной психологии «Компьютерная психология», «Психологическая безопасность» и эксклюзивный курс по когнитивной психологии Бориса Митрофановича Величковского – автора 3-х томного труда «Когнитивная психология».

Научно-исследовательский университет «Высшая школа экономики»: обучение на основе междисциплинарного стыка психологии с нейронауками, экономикой, математикой и социологией. Обязательное знание иностранных языков, что позволяет выезжать в другие страны по программах студенческого обмена в Германию, Великобританию, Францию. Имеются отличные исследовательские лаборатории мирового уровня. Студенты учатся по модульной системе. Это позволяет выбирать курсы, самостоятельно выстраивать маршрут обучения и при желании одновременно приобретать дополнительные профили образования из тех направлений, которые имеет вуз. Конёк вышки – специализация в когнитивной психологии и нейронауках, консультативной психологии, социальной и организационной психологии.

Государственный академический университет гуманитарных наук при Российской академии наук: учебное заведение при Институте психологии Российской академии наук. Если хочется каждый день встречаться с настоящим академиком, нужно идти учиться сюда. Это относительно молодой вуз, ему не более 30 лет. Все научные лаборатории, которые есть в ИП РАН, имеют свою образовательную нишу в вузе. Студентов в группах очень мало, поэтому каждый имеет исключительную возможность получить свою долю внимания от крупных российских ученых. Изучают студенты все дисциплины, которые «приписаны» к фундаментальным направлениям классической психологии – экспериментальную психологию, психофизиологию, психодиагностику, психологию труда, инженерную психологию, психологию личности, аналитическую психологию. Поскольку ИП РАН сотрудничает с крупнейшими лабораториями мира и известными учёными, то в университете нередки эксклюзивные встречи, гостевые лекции и мастер-классы. Институт психологии открыт для всех, кто хочет быть ближе к фундаментальной науке.

Базовое образование

Относительно новая для нашей страны профессия психолога сегодня становится все популярнее. И, как следствие, расширяется рынок психологического образования.

Первый факультет психологии был открыт в 1966 году в Московском государственном университете и до сих пор он считается ведущим в России. По его стандартам ведётся обучение на всех психологических факультетах страны.

Также, хорошим базовым психологическим образованием могут похвастаться:

Высшая школа экономики;
Российский государственный гуманитарный университет;
Московский педагогический государственный университет и многие другие вузы страны.

Дополнительное образование

На факультете психологии в основном преподаётся теоретическая база. А чтоб оказывать реальную помощь людям, нужно получить практические навыки работы. Этим занимаются уже иные учебные заведения. Итак, для того, чтобы стать успешным, а главное эффективным специалистом, для начала нужно закончить психфак любого вуза страны, чтоб иметь представления о том, что такое психика. И далее, уже имея представление о профессии и получив нужные базовые знания, выбрать для себя одну, а может и несколько психологических школ.

Немногие знают, что нет одного единого метода, подхода, а есть много направлений и школ психологии. Первым был тот самый Зигмунд Фрейд. Он является основателем такого направления в психологии как психоанализ. Далее его ученики и последователи придумывали новые методы оказания психологической помощи или терапии и создавали новые направления. Так, с течением времени, начали появляться новые и новые направления. Сколько их точно на сегодняшний день, уже сказать сложно. Назову только самые известные:

бихевиоризм;
гештальтпсихология;
психодрама;
гуманистическая психология;
когнитивная психология;
аналитическая психология;
логотерапия и многие другие.

И у каждой школы своя философия, методы и техники. В Москве практически у каждого направления есть свои обучающие программы и целые институты:

Институт психодрамы и ролевого тренинга;
Московский гештальт институт;
Московский институт гештальта и психодрамы;
Московский институт психоанализа.

Каждый из них предлагает программу обучения, в основном, от одного года до трёх лет по своему направлению. И по окончанию учебы вы получите специальность уже конкретной школы — гештальт-терапевта, психоаналитика, психодраматерапевта и так далее. Конечно, у каждой школы и направления есть свои минусы и плюсы. И очень часто бывает, что изучив одну школу, психолог решает получить ещё знания и другого направления. Поэтому, если вы решите выбрать для себя эту профессии — приготовьтесь посвятить своему образованию минимум 7-10 лет. А как максимум всю жизнь.

Андрей Смирнов, Психолог-психотерапевт, магистр психологии

Нужно ли психологу высшее образование?

Для того, чтобы понять, где лучше учиться на психолога, нужно для начала определиться, для чего вы идете учиться. Если вас интересует психология как наука, то безусловно нужно поступать в вуз , проучиться 4 или 6 лет и получить диплом бакалавра или магистра психологии.

Про психотерапевтов разговор отдельный, так как это медицинская специальность и прежде, чем приступить к изучению психотерапии, нужно получить высшее медицинское образование и уже потом учиться на психотерапевта. Это долгий путь.

А для того, чтобы работать практическим психологом, высшее образование совершенно не нужно вопреки распространенным заблуждениям. Нужно обязательно пройти курсы профессиональной переподготовки на практического психолога и получить диплом с присвоенной квалификацией, который дает право работы по специальности.

В зависимости от образовательного учреждения обучение может длиться от нескольких месяцев до двух лет. А параллельно или после курсов переподготовки нужно выбрать себе модальность, которая вам больше нравится и начать обучаться на специальных курсах по определенным программам. Это может быть психоанализ, транзактный анализ, гештальт-терапия, психокатализ и многое другое.

Практика

По окончании курсов можно с полным правом приступать к практике. Хочу заметить, что знания, полученные в вузе в практической психологии используются не более , чем на 10 процентов. Вузовские знания нужны в основном для научной работы.

По мере наработки практики психолог может осваивать новые модальности. То есть хороший психолог постоянно повышает свою квалификацию и овладевает разными методами для более успешного консультирования.

Важно! Также хочу заметить, что для успеха в психологическом консультировании важен не столько метод, сколько личность психолога, его способность понять запрос клиента, почувствовать человека и его истинные желания. В этом смысле образование не играет особой роли. Нередко кандидат или доктор психологических наук совершенно не умеет наладить контакт с клиентом и не ведет практики, а смышленый выпускник курсов становится довольно успешным практическим психологом. А если к этому добавить еще и жизненный опыт, то такой специалист становится довольно ценным и успешным.

Поэтому не нужно тратить драгоценные годы для получения высшего образования. Достаточно курсов, которых сейчас довольно много. Но при выборе куров нужно смотреть их репутацию, читать отзывы. Иногда курсы бывают дорогими, долгими и не очень эффективными, а иногда за умеренные деньги можно стать хорошим специалистом в сжатые сроки.

Желаю всем удачи на этом интересном пути.

Автор публикации

0 Комментарии: 0Публикации: 31Регистрация: 13-10-2019

«Как выбрать психолога/психотерапевта и как проходит прием?» – Яндекс.Кью

Два самых эффективных способов выбрать психолога, которые я знаю:

По рекомендации знакомого. Если у вас в знакомых есть человек, который ходит к психологу, и вы считаете его достаточно адекватным человеком — велик шанс, что он порекомендует вам хорошего специалиста. Подойдут как близкие друзья, так и достаточно далёкие знакомые — например, собеседники в интернете.
По статьям. Вы можете поискать статьи различных психологов в интернете. Иногда это может быть личный сайт психолога, иногда его авторские статьи в каком-нибудь онлайн-издании, иногда личный блог. По этим статьям вы примерно можете составить облик психолога — какими темами он занимается, насколько вам близко его мировоззрение. Признак того, что психолог вам скорее всего подойдёт: если после прочтения его статей у вас есть ощущение, что этот человек разбирается в том, о чём рассказывает, и может вам помочь.

Как проходит встреча:

У всех психологов свои методы работы. Но на первой встрече обычно вы знакомитесь, рассказываете о своих проблемах, и обсуждаете, что вы можете сделать в терапии. Обговариваете технические моменты — сколько длится встреча, стоимость сеансов, опоздания/отмены встреч и т.д. И если вас всё устраивает, то вы договариваетесь на дальнейшую работу.

Работа у разных терапевтов проходит очень по-разному и сильно зависит от направления, в котором они работают. Иногда приём может быть похож на обычную беседу; иногда вам сначала нужно овладеть специфическими терминами того направления, в котором терапевт работает. Иногда терапевты могут быть директивными и говорить вам, что вы должны делать для того, чтобы решить проблемы; иногда терапевты могут быть скорее слушающими и помогающими вам самостоятельно найти подходящее решение. В работе терапевта вы можете делать упор на работу с эмоциями, или с убеждениями, или с жизненными сценариями, или с социальными навыками, или ещё с чем-то. По сути, не очень важно, как именно проходит приём — главное, чтобы вам было комфортно, ваши проблемы решались, и вы уходили со встреч с ощущением, что узнали что-то новое о себе и о жизни.

10 бесплатных онлайн-курсов по психологии

1. Психология человека

Объём курса: 6 модулей.
Площадка: 4brain.
Язык: русский.

В материалах курса доступным языком изложены основные понятия психологии человека. Из теоретического блока вы узнаете, что управляет действиями и поступками людей, какой структурой и свойствами обладает личность, как зарождается мотивация и почему одни упорно стремятся к большему и достигают успехов, а другие не могут добиться даже самых посредственных результатов.

Отдельные уроки будут посвящены психологии развития и становления личности — как понять, каким вырастет ребёнок, от чего это зависит и можно ли на это повлиять — и взаимодействию человека и социума.

В конце курса есть список рекомендованной литературы, перечень интересных психологических эффектов, а также примеры экспериментов и игр, которые помогут закрепить теоретические знания и применить их на практике.

Пройти курс →

2. Практики конфликтования: конфликтовать нельзя жить мирно

Старт курса: скоро, дата начала уточняется.
Объём курса: 6 модулей, 32 лекции.
Площадка: «Универсариум».
Авторы курса: кандидаты социологических наук Е. Ю. Костина, И. В. Купряшкин, А. В. Винокурова, С. В. Гончарова, А. Ю. Ардальянова.
Язык: русский.

Название курса неслучайно: вопрос, где ставить запятую, кажется очевидным, но лекторы расскажут и про обратную точку зрения.

Большинство из нас сталкивается с конфликтами ежедневно. И многие стараются всеми возможными способами их избежать, ведь это трата эмоциональных ресурсов, стресс и сплошной негатив.

Однако иногда разногласия и споры могут быть полезны. Например, они помогают людям лучше узнать друг друга, учат достигать взаимопонимания, повышают активность человека и его чувство ответственности и стимулируют развитие личности.

Поэтому не спешите сглаживать неприятную ситуацию любой ценой. Разберитесь, как управлять конфликтом, и узнайте о тактиках и стилях поведения в такие моменты. Послушайте мнение специалистов — возможно, вы измените свои взгляды на выяснение отношений.

Записаться на курс →

3. Психология сознания

Продолжительность курса: 9 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: Санкт-Петербургский государственный университет.
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Сознание человека — тайна, которая до сих пор остаётся нераскрытой. И на протяжении всех периодов развития психологии как науки появлялись новые подходы к изучению и пониманию этого феномена, рождались новые определения.

В этом курсе лекторы расскажут об истории исследований сознания, объяснят, как строятся теории и гипотезы и как их нужно проверять экспериментально. Вы также узнаете, как работает закон разрыва шаблона, почему происходит искажение воспоминаний, как ожидания становятся реальностью и зачем нужны ограничения.

Пройти курс →

4. Психолингвистика

Психолингвистика — это комплексная дисциплина, исследующая речевые процессы и находящаяся на стыке психологии и лингвистики. Этот курс познакомит всех желающих с основными понятиями, терминами, современными подходами и методами данной сферы.

Авторы расскажут о существующих теориях появления языка, экспериментальной морфологии и синтаксисе, а также о лингвистических исследованиях письма, чтения, билингвизма, устной спонтанной и детской речи.

Прослушать курс →

5. Психология коммуникации

Продолжительность курса: 8 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: НИУ «Высшая школа экономики».
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Общение занимает большую часть нашего времени. Это не только беседы с друзьями, родственниками или коллегами, но и диалоги на кассе в магазине или пустяковый разговор с прохожим на улице. А ещё — это не всегда только слова. О чём вам и расскажут во время прохождения курса.

Лекции будут посвящены невербальной коммуникации, эффективным методам убеждения и тактике ведения переговоров, особенностям групповой дискуссии, а также специфике общения онлайн.

Пройти курс →

6. Психология межгрупповых отношений

Продолжительность курса: 9 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: НИУ «Высшая школа экономики».
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

В детстве у нас есть семья и друзья, но с возрастом мы постепенно осознаём принадлежность к более масштабным группам — гендерным, этническим, религиозным, профессиональным и так далее. И начинаем делить окружающих на «своих» и «чужих».

Курс этот затрагивает межгрупповые конфликты и разъясняет, почему люди отвергают «чужих». А также рассказывает, что происходит с жертвами дискриминации, откуда берутся предрассудки и стереотипы, и предлагает варианты налаживания контакта с представителями другой группы.

Прослушать курс →

7. Практика разрешения конфликтов. Я — семья — работа — общество

Продолжительность курса: 5 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор курса: Томский государственный университет.
Язык: русский.
Бесплатно: без сертификата.

Ещё один курс, который поможет разобраться в сущности конфликтов и сформировать позитивное отношение к ним.

Автор рассказывает о предпосылках, структуре и особенностях внутриличностных и семейных конфликтов, а также разногласий на работе.

Вы научитесь диагностировать и анализировать трудные ситуации, находить причины и выбирать правильную стратегию их разрешения.

Пройти курс →

8. Основы криминальной психологии

Объём курса: 21 лекция.
Площадка: Udemy.
Автор курса: Маргет Авердайк (Margit Averdijk), криминолог.
Язык: английский.

Чужая душа — потёмки. Особенно сложно понять, что движет нарушителями закона и побуждает их совершать злодеяния. Курс как раз для тех, кто хочет разобраться в этом.

Опытный криминолог расскажет, как особенности личности влияют на поведение преступника, виноваты ли в его поступках психические расстройства и какую роль здесь играют агрессивные мысли и эмоции.

Вы также узнаете, какие психологические причины стоят за преступлениями, и сможете критически оценивать криминальные сводки новостей.

Пройти курс →

9. Психология познавательных процессов

Продолжительность курса: 15 лекций.
Площадка: «ПостНаука».
Автор курса: Мария Фаликман, доктор психологических наук, руководитель, профессор департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ, ведущий научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ.
Язык: русский.

Объёмный курс, охватывающий как когнитивные процессы — ощущение, восприятие и мышление, — так и «сквозные» психические процессы — память, внимание и воображение.

Вы узнаете, в чём особенности каждого из них, как они устроены и за что отвечают, разберётесь, как мы исследуем окружающий мир, а также воспринимаем, организуем и обрабатываем информацию.

Прослушать курс →

10. Как выйти из сценария и стать счастливым

Продолжительность курса: 5 лекций.
Площадка: «Смотри. Учись».
Автор курса: М. Е. Литвак, психолог, психотерапевт, автор 30 книг по психологии.
Язык: русский.

Сценарии, по которым мы живём, зарождаются в раннем детстве. И в большинстве случаев именно они мешают нам в итоге стать счастливее.

«Не везёт в любви», «меня всегда бросают», «у меня ничего не получится» — типичные примеры. И, несмотря на множество позитивных сценариев, чаще всего мы остаёмся в негативном и сами программируем себя на несчастья.

Выйти из этого плена можно, но будет непросто. Психолог рассказывает, как это сделать, объясняет процесс формирования сценариев, разбирает конкретный случай из жизни и приводит пример из классической литературы — Евгения Онегина.

Пройти курс →

Как стать психотерапевтом

Психотерапевты проводят диагностику и лечение психических и эмоциональных расстройств, используя психотерапевтические методы, такие как поведенческая терапия, биологическая обратная связь, релаксационная терапия и другие методы. Они работают с отдельными людьми, парами, семьями и группами, чтобы помочь им преодолеть ряд психологических и эмоциональных проблем.

Личные требования к психотерапевту

Отличные коммуникативные навыки и умение слушать
Терпеливый в общении со всеми типами людей
Сочувствие и культурная осведомленность
Пытливый ум
Осмотрительность и уважение конфиденциальности и частной жизни
Хорошие навыки решения проблем.

Обязанности и задачи психотерапевта

Психотерапевты могут выполнять следующие задачи:

Обращение к мыслительным процессам, чувствам и поведению клиента
Разобраться в внутренних конфликтах
Найдите новые способы справиться и облегчить страдания
Оценить результаты терапии и написать отчеты
Будьте в курсе событий в области теории и исследований.

Условия работы психотерапевта

Обычно они работают в обычное время и в комфортных условиях в помещении. Однако излишне взволнованные или отказывающиеся сотрудничать клиенты иногда могут сделать работу напряженной.

Специализации

Имея опыт, а иногда и повышая квалификацию, психотерапевты могут специализироваться в определенных областях психотерапии.Они могут использовать несколько подходов в соответствии с принятыми ими теоретическими моделями и практикой терапии.

Арт-психотерапевт

Арт-психотерапевт использует творческие процессы, основанные на искусстве, как часть своей терапевтической работы с клиентами, чтобы способствовать самовыражению, общению, самосознанию и личностному развитию. Терапия с маленькими детьми часто фокусируется на общении посредством неориентированной игры с художественными материалами и игрушками.

Терапевт

Терапевт предоставляет базовое лечение для ряда проблем и помогает клиентам поразмышлять над проблемами, чтобы помочь им добиться положительных изменений.

Как стать психотерапевтом

Учебная программа курса

1: Введение в курс

2: Введение в психотерапию

3: Терапевтические отношения и окружающая среда

4: Подходы и школы мысли

5: Типы и формы психотерапии

6: Психологические состояния

7: Помощь клиенту в кризисной ситуации

8: Работа терапевтом

Краткое содержание курса:

Квалификационное звание: Сертификат психотерапевта

Тип квалификации: Сертификат 2 уровня

Статус аккредитации: Аккредитован CPD и iAP

Продолжительность курса: Самостоятельный курс (доступность модуля: 365 дней)

Часы обучения с гидом: 05

Наличие: Международный

Результаты обучения

Изучите психоанализ и личностно-ориентированную терапию
Научитесь работать с человеком, страдающим тревогой и депрессией
Информация о расстройствах пищевого поведения
Способность распознавать шизофрению
Возможность работы с пациентами индивидуально и на основе групповой терапии

Преимущества курса

Написано и разработано лучшими в отрасли опытными инструкторами с более чем 15-летним опытом.
Повторяйте и перематывайте все свои лекции и наслаждайтесь индивидуальным обучением
Получите доступ к качественным видеоурокам
Безлимитный доступ на 12 месяцев из любого места и в любое время
Поддержка по электронной почте, телефону и в чате
Экономьте время и деньги на поездках
Учитесь в удобное для вас время
Тесты, пробные экзамены, практические экзамены, чтобы убедиться, что вы готовы на 100%
Право на получение дисконтной карты NUS

Продолжительность курса

У вас есть доступ к платформе онлайн-обучения в течение 12 месяцев с момента вашего присоединения к курсу.Курс является самостоятельным, и вы можете проходить его поэтапно, пересматривая лекции в любое время.

Метод оценки

В конце курса вам необходимо будет пройти тест с несколькими вариантами ответов. Оценка вопросов с несколькими вариантами ответов будет автоматически отмечена, и учащиеся получат мгновенную оценку.

Наградной орган

Сертификат курса подготовки психотерапевтов будет выдаваться CPD & iAP.Эта международно признанная квалификация сделает ваше резюме выдающимся и побудит работодателей увидеть вашу мотивацию в расширении ваших навыков и знаний в области, которой вы увлечены.

UKCP | Виды психотерапии

Термин «психотерапия» охватывает ряд подходов и методов. Они варьируются от индивидуальных бесед до терапий, в которых используются такие техники, как ролевые игры или танцы, чтобы помочь исследовать эмоции людей. Некоторые терапевты работают с парами, семьями или группами, члены которых имеют схожие проблемы. Психотерапия также может быть предоставлена подросткам и детям, а также взрослым. Ниже приведен список различных доступных типов психотерапии и их преимуществ.В нем описаны основные особенности психологических методов лечения, которые обычно доступны в Великобритании.

Информация предназначена в качестве общего руководства и поясняет некоторые часто используемые профессиональные термины. Если вы хотите, чтобы какой-либо вид терапии был добавлен в этот список, напишите нам по адресу [email protected].

Как мне узнать, какой вид терапии мне подходит?

Вы можете использовать наш справочник «Найти терапевта» для поиска терапевтов в вашем районе. Вы можете указать, нужна ли вам помощь индивидуально, пара или семья, а также по конкретной проблеме, в которой вам нужна помощь.Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу о выборе психотерапевта.

Арт-терапия
Психотерапия на основе привязанности
Поведенческая терапия
Психотерапия тела
Краткосрочная терапия
Когнитивно-аналитическая терапия
Парная психотерапия
Танцевально-двигательная терапия
Драматическая терапия
Экзистенциальная психотерапия
Семейная терапия
Гештальт-терапия
Групповой анализ
Групповая психотерапия
Гуманистическая интегративная психотерапия
Гипнопсихотерапия
Юнгианский анализ
Нейролингвистическая психотерапия и консультирование
Терапия объектных отношений
Личностно-ориентированная психотерапия и консультирование
Психоанализ
Психодинамическая психотерапия
Психосексуальная психотерапия
Психосинтез
Реляционная психотерапия и психоаналитическая краткая терапия
Системная терапия, ориентированная на взаимодействие
анализ (ТА)
Трансперсональная психотерапия

Арт-терапия

Арт-терапия сочетает в себе терапию разговором с творческим поиском посредством рисования, мелка, цветных карандашей и иногда скульптуры.Техники также могут включать драму, кукольный театр или движение. Например, в песочнице клиенты выбирают игрушки, изображающие людей, животных и здания, и размещают их в контролируемом пространстве «театра в песочнице». Арт-терапевт обучен всестороннему психологическому пониманию творческого процесса и эмоциональных характеристик различных художественных материалов. В этом случае искусство рассматривается как внешнее выражение наших внутренних эмоций. Например, в картине взаимосвязь размера, формы, линии, пространства, текстуры, оттенка, тона, цвета и расстояния раскрывает элементы реальности, воспринимаемой клиентом.

Кому будет полезен этот вид терапии?

Арт-терапия может быть особенно эффективной для клиентов, которым трудно устно выразить себя. В неклинических учреждениях, таких как художественные студии и мастерские, ориентация на творческое развитие может быть полезна, особенно при работе с детьми и подростками, а также взрослыми, парами, семьями, группами и сообществами.

Арт-терапия также может быть полезна людям, пережившим травму, например беженцам, и людям с трудностями в обучении.

Психотерапия на основе привязанности

Психотерапия, основанная на привязанности, — это ветвь психоанализа отношений, изучающая взаимосвязанные эмоциональные формы привязанности с момента рождения.

Теория, лежащая в основе этого подхода, рассматривает раннее развитие ребенка и формирование ранних привязанностей — безопасных, тревожных, избегающих, амбивалентных или дезорганизованных, чтобы понять, как проблемные переживания привязанности в раннем возрасте впоследствии воспроизводятся позже во взрослой жизни.

Кому будет полезен этот вид терапии?

Развитие отношений, основанных на привязанности, с психотерапевтом позволит клиенту оплакивать прошлые потери и исследовать влияние важных отношений на их жизнь в настоящем и прошлом.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия основана на теории, согласно которой усвоенное поведение в ответ на прошлый опыт может быть не усвоено или переформулировано без акцента на обоснование исходного поведения.

Кому будет полезен этот вид терапии?

Лица с компульсивными и навязчивыми расстройствами, страхами, фобиями и зависимостями могут получить пользу от этого типа терапии. Основное внимание уделяется помощи клиенту в достижении целей и изменении экстремальных поведенческих реакций на такие проблемы, как стресс или тревога.

Психотерапия тела

Психотерапия тела включает в себя несколько интегративных подходов. Он связан с тем, как тело человека и эмоциональные, ментальные, духовные и социальные / относительные аспекты их жизни влияют друг на друга. Он учитывает сложность взаимодействия между разумом и телом.

Кому будет полезен этот вид терапии?

Типы телесной психотерапии, такие как интегративная телесная психотерапия, биоэнергетический анализ или биодинамическая психотерапия и биодинамический массаж, будут рассматривать проблему на нескольких уровнях, включая тело, эмоции, разум и дух.Они признают, что многие психологические проблемы (такие как депрессия, расстройства пищевого поведения, панические атаки и зависимости) окажут влияние на организм.

Краткосрочная терапия

Краткая терапия использует различные подходы к психотерапии. Он отличается от других терапевтических подходов тем, что фокусируется на конкретной проблеме и предполагает прямое вмешательство терапевта, который более активно работает с клиентом. Он подчеркивает точное наблюдение, использует природные ресурсы клиента и поощряет временное прекращение недоверия, чтобы дать возможность рассмотреть новые перспективы и множественные точки зрения.

Основная цель — помочь клиенту увидеть свои текущие обстоятельства в более широком контексте. Краткосрочная терапия рассматривается как решение, и терапевтов больше заботят текущие факторы, препятствующие изменениям, а не то, как возникли проблемы. Существует не один конкретный подход, а множество путей, которые, по отдельности или вместе, могут в конечном итоге оказаться полезными. Краткосрочная терапия является краткосрочной, обычно в заранее назначенное количество сеансов.

Когнитивно-аналитическая терапия (КАТ)

CAT объединяет теории для изучения связей между языком и мышлением, а также исторических, культурных и социальных влияний на то, как мы функционируем.Он побуждает клиентов использовать свои собственные ресурсы и развивать навыки для изменения деструктивных моделей поведения, а также негативных способов мышления и действий.

Терапия краткосрочная (16 недель), структурированная и директивная, например, клиента могут попросить вести дневник или использовать графики прогресса. Терапевт работает в сотрудничестве с клиентом, сосредотачиваясь на изменении моделей поведения и обучая альтернативным стратегиям совладания. Внимание уделяется пониманию связи между образцами поведения, выработанными в детстве, социальным вкладом и их влиянием на клиента во взрослом возрасте.

Психотерапия для пар

Психотерапия для пар предлагает клиентам пространство для изучения и понимания проблем в отношениях, таких как:

Проблемы, возникающие в результате изменения жизненных обстоятельств (например, рождение детей, смена работы или старение).
Ощущение, что они «разошлись» и больше не разговаривают так, как раньше.
Частые ссоры, споры, трудности в разрешении конфликтов
Трудности вокруг ревности и доверия друг к другу; восстановление после дел; или помочь в изучении других романтических отношений, например полиамории.

Психотерапевты для пар могут использовать системный, гуманистический и психодинамический подходы, когнитивные и поведенческие идеи и теорию, основанную на привязанности. Они помогают клиентам научиться и практиковать навыки общения и разрешения конфликтов, чтобы сделать их отношения более здоровыми и приносящими удовлетворение. Если отношения не могут быть сохранены, они могут помочь с разлучением наилучшим образом для всех, кого это касается.

Кому будет полезен этот вид терапии?

Клиенты, испытывающие какие-либо проблемы в отношениях.Некоторые пары приходят, когда их отношения переживают кризис; другие, чтобы поддерживать хорошее здоровье в отношениях.

Танцевально-двигательная терапия (ДМТ)

ДМТ — это выразительная форма психотерапии, основанная на убеждении, что тело и разум взаимосвязаны. Через средство передвижения и танца клиент может творчески исследовать эмоциональную, когнитивную, физическую и социальную интеграцию.

Танцевальные терапевты работают по принципу, согласно которому движения отражают процесс мышления и чувств человека.Признавая и поддерживая движения клиента, терапевт способствует развитию новых эмоциональных переживаний с помощью адаптивных паттернов движений, помогая в решении психологических проблем.

DMT можно практиковать индивидуально с терапевтом или в группах. Чтобы получить пользу от ДМТ, клиенту не обязательно быть обученным танцором, поскольку движение является важной частью того, кем мы являемся.

Драматерапия

Драматерапия — это преднамеренное использование театральных техник, таких как ролевые игры, театральные игры, пантомима, кукольный театр, работа с голосом, мифы, ритуалы, рассказывание историй и другие импровизационные техники для развития творчества, воображения, обучения, понимания и личностного роста.Его чрезвычайно разнообразный подход обеспечивает выразительный тип терапии, который можно использовать в самых разных условиях, включая больницы, школы, центры психического здоровья, тюрьмы и предприятия.

Драматерапия поддерживает возможности для отдельных лиц или групп исследовать личные и / или социальные проблемы в творческой среде и безопасно размышлять над существующими убеждениями, взглядами и чувствами, исследуя альтернативные способы поведения в этом мире. Драматург поощряет самосознание, размышление и выражение чувств по отношению к себе и другим.

Экзистенциальная психотерапия

Экзистенциальная психотерапия помогает клиенту осмыслить жизнь через готовность столкнуться с ней и ее проблемами. Экзистенциалистская вера состоит в том, что жизнь не имеет существенного или предопределенного смысла, индивид полностью свободен и в конечном итоге несет ответственность, поэтому смысл должен быть найден или создан. Это может вызвать чувство бессмысленности в жизни, поэтому терапия исследует переживание клиентом человеческого состояния и направлена на прояснение индивидуального понимания ценностей и убеждений, явно называя то, что ранее оставалось невысказанным.Клиента поддерживают в том, чтобы он жил более аутентично и целеустремленно, принимая при этом ограничения и противоречия того, что значит быть человеком.

В качестве терапии это рассматривается как серьезное исследование того, что значит быть человеком, часто включающее болезненный процесс прямого столкновения с аспектами человечности, которые обычно избегаются и уклоняются. Терапевты-экзистенциалисты считают, что такие глубокие исследования могут в конечном итоге принести огромную силу и радость.

Семейная терапия

Семейная терапия — это раздел психотерапии, специализирующийся на семейных отношениях.Он исходит из того, что проблема заключается в семье в целом, а не в отдельном человеке внутри семьи. Ее также называют терапией для пар и семейной системной терапией.

Семейная терапия поощряет изменения и развитие, а также совместное решение семейных конфликтов и проблем. Основное внимание уделяется тому, как семьи взаимодействуют вместе, подчеркивая важность функционирующей семейной ячейки для психологического здоровья и благополучия. Независимо от происхождения проблемы или от того, с кем она связана, цель терапевта — вовлечь семью в полезные решения, ища конструктивные способы для членов семьи поддерживать друг друга посредством прямого участия.Квалифицированный семейный терапевт будет иметь возможность влиять на разговоры таким образом, чтобы использовать силу и мудрость всей семьи в целом, принимая во внимание более широкий экономический, социальный, культурный, политический и религиозный контекст, в котором находится семья. живет и уважает разные точки зрения, убеждения, взгляды и истории каждого человека.

(Семья в данном случае определяется как долгосрочные отношения, которые активны внутри семьи или сильно поддерживают семейную единицу, независимо от того, связаны ли они кровью или нет.)

Гештальт-терапия

Гештальт — немецкое слово, означающее целое и сумму всех частей, а также символическую конфигурацию или структуру элементов, составляющих целое.

Гештальт-терапия — это психотерапевтический подход, основанный на убеждении, что люди имеют естественную тенденцию к здоровью, но старые модели поведения и фиксированные идеи могут создавать блоки, прерывая естественный цикл благополучия, тем самым влияя на общение с другими.

Гештальт-терапия направлена на то, что происходит в данный момент, помогая осознать представление человека о себе, его / ее реакции и взаимодействия с другими.Считается, что полное присутствие здесь и сейчас создает в клиенте потенциал для большего возбуждения, энергии и смелости для непосредственной жизни. Гештальт-терапевт смотрит на то, как человек сопротивляется контакту здесь и сейчас, как он сопротивляется изменениям, а также на определенные формы поведения или симптомы, которые клиент считает нежелательными или неудовлетворительными. Квалифицированный гештальт-терапевт проводит действенные и действенные вмешательства, чтобы донести до клиента не только то, что происходит и что говорится, но также язык тела и подавленные чувства.Гештальт-техники часто включают разыгрывание сценариев и вспоминание снов.

Групповой анализ

Групповой анализ сочетает в себе психоаналитические идеи с исследованием межличностного функционирования в социальном контексте. Цель состоит в том, чтобы достичь более здоровой интеграции человека в его или ее сеть взаимоотношений, то есть внутри семьи, сообщества и в социальном плане. Групповой анализ фокусируется на отношениях между индивидом и остальной частью группы, подчеркивая социальную природу человеческого опыта посредством интерактивного подхода.Групповой анализ может применяться во многих областях человеческих отношений, таких как обучение, обучение и организационное консультирование.

Теория основана на вере в то, что глубокие устойчивые изменения могут произойти внутри тщательно отобранной группы, совокупный состав которой отражает нормы общества. Групповой анализ рассматривает группу как органическое целое, внутри которого роль терапевта состоит в том, чтобы удерживать группу, а не принимать активное участие в ее деятельности. Группа становится самостоятельной динамической единицей и функционирует в социокультурном контексте, который, в свою очередь, влияет на процесс.

Групповая психотерапия

Групповая психотерапия — это раздел психотерапии, предназначенный для помощи людям, которые хотели бы улучшить свою способность справляться с жизненными трудностями и проблемами, но в групповой ситуации.

В групповой терапии один или несколько терапевтов работают вместе с небольшой группой клиентов. Хотя изначально он был создан для снижения затрат и повышения эффективности, врачи вскоре осознали положительные терапевтические преимущества, которых нельзя было получить от индивидуальной терапии.Например, межличностные проблемы решаются в группах. Групповая терапия не основана на какой-то одной психотерапевтической теории, а основана на многих и часто вращается вокруг разговора, а также может включать другие подходы, такие как психодрама, двигательная работа, телесная психотерапия или работа с расстановками.

Целью групповой психотерапии является поддержка решения эмоциональных трудностей и поощрение личного развития участников группы. Комбинация прошлого опыта и опыта вне терапевтической группы, с взаимодействиями между членами группы и терапевтом, становится материалом, через который проводится терапия.Эти взаимодействия могут не восприниматься как полностью положительные, поскольку проблемы, которые возникают у клиента в повседневной жизни, неизбежно отражаются на его или ее взаимодействиях в рамках группы. Однако это дает ценные возможности для решения таких проблем в терапевтических условиях, генерируя опыт, который затем может быть переведен в «реальную жизнь». Квалифицированный терапевт будет избирательно выбирать членов группы для поддержки группового процесса.

Гуманистическая интегративная психотерапия

Гуманистическая интегративная психотерапия направлена на работу с полным спектром влияний для поощрения развития личности, ее отношений с другими людьми и обществом.

В гуманистическом интегративе и клиент, и психотерапевт активно участвуют в формировании процессов оценки, вмешательства и оценки результатов. Этот подход подчеркивает важность индивидуальных способностей к саморегулированию, самоактуализации, ответственности и выбора, которые лежат в основе процесса изменений; психотерапевт работает с клиентом, чтобы реализовать эти возможности. Психотерапевты также принимают во внимание влияние внешнего мира на внутренний мир клиента, чтобы исследовать значение социальных, культурных и политических сфер опыта.

Гуманистическая интегративная психотерапия доступна в различных условиях в государственном, частном и добровольном секторах и приносит пользу отдельным лицам, парам, детям, семьям, группам и организациям.

Гипнопсихотерапия

Гипнопсихотерапия использует гипноз, чтобы вызвать глубокое состояние повышенного расслабления и измененного осознания, во время которого бессознательный разум очень восприимчив к новым или альтернативным перспективам и идеям.

В области гипнопсихотерапии бессознательный разум рассматривается как источник благополучия и творчества.Доступ к этой части разума через гипноз открывает возможности для поддержания тела в направлении здоровья.

Гипнопсихотерапия может применяться для изменения поведения, отношения и эмоций клиента, а также для управления болью, тревогой, связанными со стрессом заболеваниями и дисфункциональными привычками, способствуя личностному развитию.

UKCP рассматривает гипнотерапию как разновидность гипнопсихотерапии. То есть любой, кто зарегистрирован в UKCP, имеет право заниматься проблемами, которые решают гипнотерапевты, но имеет дополнительную подготовку для работы на более глубоком уровне с более сложными эмоциональными и психологическими проблемами.

Юнгианский анализ

Юнгианский анализ — это специализированная форма психотерапии, которая работает с бессознательным. Юнгианский аналитик и клиент работают вместе, чтобы расширить сознание клиента, чтобы двигаться к психологическому балансу, гармонии и целостности. Юнгианский анализ исследует глубокие мотивации в психике клиента, мысли и действия, лежащие в основе сознательного понимания. Юнгианский аналитик стремится достичь более глубоких и продолжительных изменений личности.Они делают это, сосредотачиваясь на том, что происходит во время сеансов, а также на внутреннем и внешнем опыте клиента в его жизни. Юнгианская психотерапия направлена на выравнивание сознательных и бессознательных мыслей для создания новых ценностей и целей, направленных на устранение психологической боли и страдания.

Нейролингвистическая психотерапия и консультирование

Нейролингвистическая психотерапия (NLPt) разработана на основе нейролингвистического программирования. НЛПТ имеет широкую основу и опирается на многие области психологии и психотерапии.В его основе лежит предпосылка о том, что мы конструируем нашу собственную модель реальности (персонализированную карту мира) на основе нашего опыта и того, как мы представляем его внутри. Каждый человек использует свою карту, чтобы ориентироваться в жизни. Используемые модели могут способствовать изменениям, которые улучшают выполнение и успех, а иногда могут быть ограничивающими и ограничивающими.

NLPt исследует модели мышления, убеждения, ценности и опыт, лежащие в основе проблем или целей. Это позволяет людям вносить соответствующие коррективы для соответствующей реорганизации своего мира, что снижает ограничивающие убеждения и решения, преодолевает застойные эмоциональные и поведенческие состояния и генерирует ресурсы, расширяя существующую базу навыков человека.Это дает человеку ощущение большего контроля и, следовательно, большую способность создавать жизнь, которую он желает.

Психотерапевты NLPt работают с широким кругом психологических проблем, и именно они определяют, как разрабатывается уникальный терапевтический пакет, индивидуальная система терапии, которая часто объединяет различные терапевтические подходы, где это необходимо, для улучшения терапевтических результатов.

Терапия объектных отношений

Терапия объектных отношений работает на основе теории, согласно которой эго-я существует только по отношению к другим объектам, внутренним или внешним.Объектные отношения рассматривают себя как личность, саморазвивающуюся и существующую в контексте отношений, прежде всего с родителями, но также с учетом дома, искусства, политики, культуры и т. Д. Они основываются на убеждениях, что люди являются социальными существами. Следовательно, контакт с другими — это основная потребность, а наш внутренний мир — это изменяющийся динамический процесс, состоящий из фиксированных и изменчивых паттернов, сознательных и бессознательных. Эта динамика влияет на то, как мы воспринимаем и переживаем реальность.

Терапевт объектных отношений активно взаимодействует с клиентом, поддерживая его или ее в разрешении иррациональных идей через активный опыт реальных отношений между терапевтом и клиентом.Это дает возможность заново пережить необходимые проблемы в отношениях, такие как потеря, близость, контроль, зависимость, автономия и доверие. Хотя могут быть задействованы интерпретация и конфронтация, главная цель — проработать оригинальные иррациональные компоненты эмоционального мира клиента.

Личностно-ориентированная психотерапия и консультирование

Психотерапия и консультирование, ориентированные на человека, основаны на предположении, что человек, ищущий поддержки в решении проблемы, может вступить в приемлемые беспристрастные отношения с психотерапевтом или консультантом, позволяя клиенту свободно выражать эмоции и чувства.Это также называется клиентоориентированной или роджерианской психотерапией или консультированием.

Кому будет полезен этот вид психотерапии?

Психотерапия и консультирование, ориентированные на человека, предназначены для клиентов, которые хотели бы обратиться к конкретным психологическим привычкам или образцам мышления. Психотерапевт или консультант воспринимает клиента как самого лучшего авторитета в своем собственном опыте и, следовательно, способного реализовать свой собственный потенциал для роста и решения проблем. Психотерапевт или консультант, ориентированный на человека, создает благоприятные условия, позволяющие проявить такой потенциал через безусловное позитивное отношение и эмпатическое понимание, позволяя клиенту смириться с негативными чувствами и развивать внутренние ресурсы, обладающие силой и свободой для осуществления изменений.

Психоанализ

Психоанализ занимается исследованием разума, систематизированной совокупностью знаний о человеческом поведении и методами лечения психологических или эмоциональных заболеваний.

Регулярные сеансы психоанализа создают обстановку, в которой бессознательные паттерны могут быть осознаны с целью их изменения. Отношения клиента с аналитиком оказывают важное влияние на бессознательные способы поведения клиента и сами по себе становятся центральной областью внимания, подчеркивая паттерны клиента в отношениях в непосредственной близости от сеансов.

Психоанализ по Фрейду — это особый тип психоанализа, в котором человек, подвергающийся психоанализу, вербализирует мысли с помощью таких методов, как свободные ассоциации, фантазии и сны. Аналитик интерпретирует их для клиента, чтобы получить представление о решении вопросов и проблем в жизни клиента.

Кому будет полезен этот вид психотерапии?

Фрейд считал, что неприемлемые мысли из раннего детства подавляются в подсознании, но продолжают влиять на наши чувства, мысли, эмоции и поведение.Эти подавленные чувства часто проявляются во взрослом возрасте в виде конфликтов, депрессии и т. Д. Или в снах и / или творческой деятельности. Эти бессознательные аспекты исследуются в терапии посредством вмешательства аналитика, противостоящего патологическим защитам, желаниям и вине клиента.

Психодинамическая психотерапия

Психодинамическая психотерапия — это термин, охватывающий терапию аналитического характера; по сути, это форма глубинной психологии, которая фокусируется на бессознательном и прошлом опыте, чтобы определить текущее поведение.

Клиента поощряют к разговору о детских отношениях с родителями и другими значимыми людьми, при этом основное внимание уделяется раскрытию бессознательного содержания психики клиента, чтобы уменьшить психическое напряжение. Терапевт старается убрать свою личность из поля зрения, по сути, становясь чистым холстом, на который клиент может переносить и проецировать глубокие чувства к себе, родителям и другим важным игрокам в своей жизни. Терапевт остается сосредоточенным на динамике между клиентом и терапевтом.

Психодинамическая терапия, как правило, менее интенсивна и короче, чем психоанализ, а также больше полагается на межличностные отношения между клиентом и терапевтом, чем другие формы глубинной психологии. Это фокус, который использовался в индивидуальной психотерапии, групповой психотерапии, семейной терапии, а также для понимания институциональных и организационных контекстов и работы с ними.

Психосексуальная психотерапия

Психосексуальные психотерапевты работают со всеми аспектами сексуальности и пола.Они должны знать анатомию и физиологию сексуальности, а также влияние лекарств, болезней и хирургических вмешательств на сексуальность. Сексуальные проблемы могут иметь своим происхождением физические, психологические, эмоциональные или косвенные причины; часто они возникают из-за сочетания этих факторов. Общие опасения, с которыми может помочь психосексуальная психотерапия, включают разные уровни желания или интереса к сексу; трудности с возбуждением, в том числе проблемы с эрекцией; трудности с оргазмом или эякуляцией; и боль, связанная с сексом.

Психосексуальная психотерапия часто включает ряд вариантов лечения, включая изменение поведения, направление на медицинское обследование и половое воспитание.

Кому будет полезен этот вид терапии?

Те, кого беспокоит секс или сексуальность. Идеально, если партнеры посещают занятия вместе, потому что отношения и сексуальные трудности редко (если вообще когда-либо) «принадлежат» тому или иному партнеру. Тем не менее, те, у кого нет партнера или чей партнер не желает посещать, могут пройти курс психосексуальной психотерапии в одиночку.

Психосинтез

Психосинтез основан на включении прошлого в контекст пробуждения себя. Психосинтез считается экзистенциальной психологией с духовными целями и концепциями, а иногда его называют «психологией души».

Психосинтез направлен на объединение или «синтез» более высокого духовного уровня сознания с уровнем, на котором переживаются мысли и эмоции. Благодаря живописи, движению и другим техникам распознаются и ценятся различные аспекты личности.Ассаджиоли использовал термин сверхсознание для описания той области психики, которая содержит наш наивысший потенциал, источник нашего уникального пути развития. Он считал, что подавление этого потенциала может привести к психологическим расстройствам, таким же изнурительным, как подавление прошлых детских травм. Ассаджиоли настаивал на включении психосинтеза в эмпирическое понимание психологии и старался поддерживать баланс с рациональной и сознательной терапевтической работой, наряду с интеграцией духовного.

Психотерапия и психоанализ

Реляционная психотерапия — это широкий способ понимания мотивации человека и процесса терапии. Терапевты, использующие реляционный подход, понимают, что отношения между людьми — одна из центральных мотиваций людей, поэтому они также могут быть тем, что приводит многих людей к терапии.

Можно охарактеризовать терапевтов всех различных модальностей как имеющих реляционный подход, если они отдают предпочтение способам отношений своих клиентов с другими как центральным для понимания самих себя.Хотя понимание того, как предыдущие отношения влияют на текущие отношения, важно, терапевты также утверждают, что терапевтические отношения создают пространство, в котором такая динамика отношений провоцируется и может быть проработана, понята и улучшена. Реляционные терапевты могут использовать динамику, которая происходит здесь и сейчас в терапевтических отношениях, чтобы пролить больший свет на понимание динамики отношений клиента и, следовательно, дать им возможность лучше понять самих себя.То, как терапевт ведет себя в терапии в отношении их относительной позиции, будет во многом зависеть от их собственной личности и подготовки, однако предпочтение клиента в том, как они относятся, скорее всего, будет обычным явлением среди большинства людей, работающих в отношениях.

Краткая терапия, ориентированная на решение

Краткая терапия, ориентированная на решение, фокусируется на конкретной проблеме и способствует позитивным изменениям, а не зацикливается на проблеме или прошлых проблемах. Клиентов поощряют позитивно сосредотачиваться на том, что у них хорошо получается, на своих сильных сторонах и ресурсах, и ставить цели для их достижения.Это решение, а не решение проблем. Эта терапия является краткосрочной и может принести пользу всего три или четыре сеанса.

Системная терапия

Системная терапия — это общий термин для лечения людей во взаимоотношениях друг с другом, взаимодействиях групп, их моделях и динамике.

Системная терапия уходит корнями в семейную терапию и семейную системную терапию и подходит к проблемам практически, а не аналитически.Он не стремится ни установить причину, ни поставить диагноз, а скорее определить застойные модели поведения в группе или семье и напрямую обратиться к ним. Роль терапевта в системной терапии состоит в том, чтобы вводить творческие стимулы для поддержки изменения системы и обращаться к текущим моделям отношений, а не анализировать причины, такие как подсознательные импульсы или детские травмы.

Кому будет полезен этот вид психотерапии?

Системную терапию также можно использовать в бизнесе, и она все чаще применяется в сферах образования, политики, психиатрии, социальной работы и семейной медицины.

Транзакционный анализ (ТА)

Трансактный анализ (ТА) — это интегративный подход к психотерапии, который опирается на все основные традиции психологии, будучи твердо основанным на гуманистической философии, которая признает ценность и равенство людей, их мотивацию и их потенциал. Принципы практики, которые вытекают из этой философии, касаются взаимных обязательств в терапевтическом контракте, расширения прав и возможностей клиента, прозрачного использования доступной теории и веры в самостоятельную ответственность и изменения.

Название «транзакционный анализ» относится к анализу того, как люди общаются и относятся друг к другу (как они «совершают сделки»). ТА использует наблюдение за обменами здесь и сейчас (межличностными), чтобы улучшить общение и отношения, а также как путь к пониманию личности (интрапсихический или внутренний мир). Анализ транзакций основан на теории эго-состояний Эрика Берна — Родителя, Взрослого и Ребенка — трех разных способов существования, которые формируют наш внутренний мир и наше поведение.Эти эго-состояния часто развиваются в прошлом и воссоздаются в настоящем, поддерживая старые и бесполезные паттерны, которые можно осознать и сделать доступными для изменения. Интересно, что Берн назвал этот подход межличностным элементом человеческого опыта. Это признание как влияния отношений на формирование личности, так и, подтвержденное исследованиями результатов психотерапии, центральной роли терапевтического альянса в создании инсайтов и изменений.

Трансперсональная психотерапия

Трансперсональная психотерапия описывает любую форму консультирования или психотерапии, в которой акцент делается на надличностных, трансцендентных или духовных аспектах человеческого опыта. Трансперсональную психотерапию часто рассматривают как дополнение к другим школам психологии, включая психоанализ, бихевиоризм и гуманистическую психологию.

В центре внимания трансперсонального психотерапевта будет духовное саморазвитие, мистические переживания, системный транс и другие метафизические переживания жизни.Как и в случае психосинтеза, конечной целью трансперсональной психотерапии является не просто облегчение страданий, но интеграция физических, эмоциональных, ментальных и духовных аспектов благополучия клиента. Он включает в себя исследование и сосредоточение потенциала клиента, а также развитие внутренних ресурсов и творчества.

Психиатр против терапевта — в чем разница?

От: THX0477

Из того множества названий, которые используют в настоящее время поставщики психиатрических услуг, с каким из них вам следует записаться на прием?

Одна из самых больших неразберих возникает между психиатрами и терапевтами, которые на самом деле больше не похожи друг на друга.

(* Обратите внимание, что в этой статье обсуждается психиатрия в Великобритании, которая отличается от роли психиатра в США.)

Что общего у терапевта и психиатра?

Самое большое сходство в том, что и психиатр, и терапевт преследуют одну и ту же цель — помочь вам с вашим психическим здоровьем.

Они оба будут осведомлены обо всех видах психических расстройств, , расстройств и синдромов.

И терапевт, и психиатр могут выбрать «универсал», наблюдая за многими типами клиентов с разными проблемами, или специалистом, решив сосредоточиться только на одной группе клиентов или проблеме, например, быть детским психиатром или психиатр, помогающий людям с СДВГ у взрослых.

И на этом сходство действительно заканчивается.

Психиатр против терапевта — основные различия

Самые большие различия между психотерапевтом и психиатром, работающим в Великобритании:

свои цели в работе с клиентами
их обучение
их способность назначать лекарства
регулярность клиентских сессий.

Терапевт — это практикующий психиатр. Он или она ставит перед собой цель помочь вам распознать и разобраться в проблемах, которые сдерживают вас в жизни . Они делают это, внимательно слушая, как вы говорите, а затем отражают то, чем вы с ними делитесь (поэтому психотерапия также известна как «разговорная терапия»). Традиционный психотерапевт будет смотреть на ваши прошлые и ранние отношения, а другие, более свежие формы терапии, такие как КПТ, могут просто смотреть на ваши нынешние способы мышления и поведения.

Обычно вы будете посещать терапевта еженедельно.

У терапевтов нет лицензии на назначение лекарств.