Как поднять любимому настроение: примеры при общении вживую и по переписке

Содержание

Как можно поднять настроение любимому человеку словами и действиями

любимый человек В наш век постоянных стрессов и всеобщей загруженности сложно быть приветливым и весёлым. Многие люди на работе испытывают серьёзные нагрузки, которые не проходят бесследно. Как поднять настроение человеку, если это твой парень, муж или друг? Сегодня поговорим о том, какие есть идеи на эту тему.

Как поднять настроение молодому человеку

Во-первых, приветливо встретьте молодого человека с работы или учёбы. Каким бы рассерженным и подавленным он не был, грубить в ответ на ласку он не станет. Против женской улыбки безоружна любая грубость.

Если вы живете вместе, следующим этапом должен быть вкусный обед или ужин, который должен поднять настроение молодому настроение. Вкусная еда и романтическая обстановка никого не оставят в угнетённом состоянии.

Вести беседу стоит непринуждённо. И ни в коем случае не стоит спрашивать, почему молодой человек пришёл домой такой подавленный. Если он захочет, то расскажет вам об этом.

Даже, если молодой человек нагрубил вам, не реагируйте на это слишком бурно. Будьте уверены, через несколько часов это пройдёт. Если отвечать грубостью на грубость, то можно окончательно испортить настроение не только молодому человеку, но и себе.

И тогда уже не придётся задаваться вопросом, как поднять настроение человеку, а придётся думать, как поднять настроение самой себе.

Если вы знаете о том, что парня что-то угнетает несколько дней, то можно подготовить для него небольшой подарок. Он поймёт, что вы ему очень дороги и не будет на вас срывать свой гнев. Не стоит дарить какие-то дорогие подарки, чтобы улучшить настроение. Достаточно просто купить милый сувенир, который будет говорить о том, как сильно вы любите молодого человека.

Можно после сытного и вкусного ужина предложить парню провести романтическую ночь. Если парень не хочет секса, то не стоит настаивать. Насильно мил не будешь. Не надо настаивать. Если парень захочет покорить девушку, то тут же приступит к действию.

Что поднимет настроение парню

Бывают такие ситуации, когда парень откровенно подавлен. Невооружённым глазом видно, что у него глаза на мокром месте. Дайте ему возможность высказаться и выплакаться. Не стоит относиться к этому как к нонсенсу и осуждать за это. Надо убедить парня в том, что он вам очень дорог, и вы всегда можете прийти ему на помощь. Самое главное не унижайте достоинства мужчины, просто попытайтесь ему помочь, постарайтесь поднять ему настроение.

Если же парень говорит, что всё в порядке, но на самом деле очень огорчён, то в таком случае лучше всего поговорить о том, что случилось, что называется «по душам». Всё, что расскажет вам молодой человек, ни в коем случае не следует посторонним людям.

Предложите молодому человеку сходить куда-нибудь вместе. Самый лучший способ развеяться и поднять настроение – это совместный поход в музей, театр или ночной клуб. Можно с уверенностью, что всё это поможет парню снять стресс.

Может быть, молодой человек настоятельно попросил вас не звать гостей и никуда не ходить. В таком случае следует просто побыть вместе, может быть, просто поваляться вместе с молодым человеком на кровати. Можно поговорить с молодым человеком на отвлечённые темы.

Чтобы поднять настроение человеку, можно сыграть с молодым человеком в настольные игры, которые могут поднять настроение. Но, ни в коем случае не позволяйте себе его постоянно обыгрывать. Такое положение дел может только усугубить его депрессию.

Можно вместе навестить близких родственников, которые помогут вам ответить на вопрос, о том, как поднять парню настроение. Возможно, они помогут вам и молодому человеку развеяться.

Но самым главным советом будет пожелание не доводить себя до плохого настроения или депрессии. Нужно уметь оставлять все проблемы и беды в прошлом и не забивать ими голову. Посоветуйте парню огорчаться по пустякам и уметь перевести в шутку любые жизненные неурядицы.

Что сделать мужу для поднятия настроения

Мудрая и умная жена сразу увидит изменения в поведении мужа, увидит, что его настроение испортилось. Очень важно в такие моменты быть рядом и разобраться, в чем причина, и постараться помочь любимому человеку или мужу преодолеть это состояние. Мужчины подвержены депрессии не меньше женщин, и состояния эти могут быть намного тяжелее и длительнее.

Причины смены настроений могут быть разные: проблемы на работе, состояние здоровья, конфликты с близкими и т. д. У мужчин нервные срывы бывают редко, но, как говорится, метко. Они не следят за своими словами, действиями, пытаются спастись алкоголем. Но состояние ухудшается, и им нужна ваша помощь, а вам — умение поднять настроение мужу.

Любящая жена способна одним лишь словом вселить уверенность в мужчину, в то, что он нужен, что жизнь без него бессмысленна и пуста. Он – важная часть их брака и от его состояния зависит состояние всей семьи.

1.

Лучшим способом, которым можно поднять настроение человеку — остается еда. Стоит постараться и приготовить для мужа любимое блюдо. А если вы еще и сервируете стол для него – это вообще, будет праздник. Мужчины очень любят, когда внимание к ним проявляется через вкусно приготовленную еду;

2.

Очень полезно провести с мужем непринужденный вечер с просмотром отличной комедии или просто хорошего фильма, который предпочитает ваш сердечный избранник. Подготовьте теплый плед, вкусный и ароматный чай и, конечно, попкорн. Вместе хрустеть так здорово!

3.

Пригласите друзей мужа к вам домой, пусть поднимут ему настроение, показав, что друзья рядом. Он должен знать, что не одинок и, кроме членов семьи, рядом с ним друзья. Устройте барбекю, пиво и футбольный матч. Пусть покричат, обсудят игру и т. д;

4.

Сделайте мужу хороший массаж, это поможет поднять настроение мужу. Профессиональные навыки вам не потребуются, делайте, как умеете. Главное, что ваши прикосновения дарят ему заботу и тепло;

5.

Чтобы поднять настроение мужу устройте романтический вечер, когда нет детей дома. Любая женщина знает, что нужно одеть, как выглядеть и что делать, чтобы вечер стал незабываемым;

6.

Помогите вашему мужу снова увлечься любимым занятием. Позвольте ему побыть с ним наедине. Такие моменты всегда воодушевляют;

7.

Чаще говорите мужу подбадривающие слова. Не сюсюкайтесь с ним, а просто поддерживайте или делайте комплименты, восхищаясь тем, что он сделал. Это отличный способ поднять настроение мужу;

8.

Сделайте подарок личного характера – то, что может предназначаться только для него, и спрячьте. Создайте ситуацию, что вы что-то ищете и попросите его помощи. Пусть он найдет. Такая находка заставит его улыбаться.

Как поднять настроение человеку в больнице

Жизнь не часто радует нас счастливыми моментами. Но намного меньше счастья достается людям, прикованным болезнью к постели, изо дня в день теряющим надежду на выздоровление. Как поднять настроение больному и чем порадовать его в столь нелегкий для него период жизни? Ответы на эти вопросы вы отыщите в этой статье.

1.

Для начала, расскажите больному смешной анекдот или несколько забавных историй. Поделитесь с ним теми позитивными новостями, которые могут его по-настоящему порадовать. Затем заведите разговор на интересующего больного тему, полистайте вместе с ним его личный или семейный фотоальбом.

2.

Чтобы поднять настроение человеку, приготовьте болеющему человеку его любимое блюдо или угостите его одним из тех продуктов, которые содержат «гормоны счастья» — бананами, шоколадом, грецкими орехами, фундуком, арахисом, клубникой, овсянкой или ананасом.

3.

Организуйте больному встречу с его приятелями, друзьями и другими людьми, которых он хотел бы видеть. Легкое, непринужденное общение на приятные темы, обсуждение новостей и немного сплетен поднимет ему настроение и отвлечет его от тяжелых, негативных мыслей.

4.

Принесите больному его любимые журналы, газеты, книги, игры, кроссворды, включите ему его любимую музыку, телепередачу или фильм. Лучше, если это будет комедия или легкий, познавательный, интересный документальный сериал.

5.

Предоставьте больному человеку возможность погладить его домашнего любимца, поиграть с ним. Это здорово поможет поднять настроение больному. Животные легко поднимают настроение своим хозяевам, успокаивают и настраивают их на позитивную волну.

6.

Убедитесь в том, что больной не страдает от чрезмерной усталости или недосыпания. Создайте ему комфортные условия для сна и предоставьте возможность хорошо выспаться. Побеспокойтесь о том, чтобы в это время заболевшего человека никто не беспокоил.

7.

Хотите поднять настроение человеку? Тогда смените обстановку в комнате, в которой находится больной. Добавьте в нее как можно больше ярких, солнечных красок, повесьте красивую репродукцию или картину, поставьте возле его кровати вазу с красивыми цветами. Они точно способны поднять настроение больному человеку.

Самое главное – не забывать о том, что именно от вашего настроения и чувств зависит настрой вашего близкого человека. Поэтому вы должны приложить все усилия к тому, чтобы не допустить истощения ваших собственных ресурсов, так как поднять настроение больному, пребывая, при этом, в подавленном состоянии, унынии и в плохом расположении духа, попросту невозможно.

14 августа 2020 в 18:00

Оксана Трифонова

Как поднять настроение парню – способы, как можно переключить любимого на позитив

Когда мы по-настоящему любим своего мужчину, плохое настроение второй половинки сказывается и на нас самих. Неприятно, когда близкий человек грустит и переживает. Но всё в наших руках, и можно легко поднять настроение парню как при личной встрече, так и по переписке.

Универсальные советы по избавлению любимого человека от грусти

Чтобы определить, как именно рассмешить парня, нужно понять причину его плохого настроения. Не во всякой ситуации уместно пытаться избавить молодого человека от грусти. Мужчины редко любят обсуждать проблемы и часто держат эмоции в себе. Поэтому лучше осторожно спросить у любимого, почему он не в духе. Причины могут быть совершенно разные, но самые распространённые из них это неудачи на работе, финансовые затруднения, банальная усталость или конфликт с кем-либо, возможно даже с вами. Если молодой человек открыл вам источник своего беспокойства, то проблема наполовину решена. Осталось только понять, как именно поднять настроение парню. К сожалению, не существует универсального способа для избавления от хандры. Нет специальной волшебной кнопки, при нажатии которой любимый человек стал бы улыбаться. Но вы можете постараться улучшить его состояние и поддержать в трудную минуту. А любовь и внимание девушки обязательно скажется на его жизненном тонусе. Что можно предпринять, чтобы мужчина хоть немного отвлёкся от грустных мыслей:

  1. Предложите ему подробно рассказать о том, что его волнует. Пусть парень выговорится, и на душе обязательно станет легче. А вы, как мудрая женщина, выслушаете и поддержите тёплыми словами. Когда парень закончит разговор, обязательно крепко обнимите его.
  2. Найдите возможность заняться любовью. Интимные ласки помогут на какое-то время забыть о проблемах. Мужчины быстро переключаются на позитив после хорошего секса с любимой женщиной.
  3. Устройте приятную прогулку по красивым и интересным местам. Обязательно учтите его интересы и состояние. Если молодой человек сильно устал, вряд ли стоит тащить его на двухчасовую конную прогулку. Можно прекрасно отдохнуть и в маленьком парке неподалёку от дома или сходить в кинотеатр.
  4. Отправьте его в гости к друзьям. Пусть мужчина посидит в гараже или посмотрит футбол с приятелями. В кругу близких ему ребят он расслабится, сможет обсудить свои проблемы и услышать различные точки зрения на происходящее.
  5. Если вы вместе живёте, устройте второй половинке романтический вечер. Наберите ему ароматную ванну со свечами, сделайте массаж, приготовьте любимый салат или закажите пиццу. Пусть мужчина почувствует, что все проблемы ничто по сравнению с тем, какое счастье его окружает дома.
  6. Помечтайте о совместных планах на будущее: как вы поедете на море, как будете отмечать Новый год, как на выходных отправитесь на природу. Мысли о приятном времяпрепровождении в будущем заставят мужчину переключить внимание на позитивные жизненные моменты.
  7. Подарите что-нибудь. Вы как никто знаете предпочтения возлюбленного. Не тратя большие суммы денег, можно найти что-нибудь по душе вашему мужчине. Галстук, парфюм, новый выпуск любимого журнала и даже простая шоколадка способны вызвать улыбку и хорошее настроение.
  8. Если парень сильно устал, дайте ему возможность выспаться. Взбейте подушки и задвиньте шторы. Укройте его тёплым пледом, а сами сходите к подругам или по магазинам. Гарантировано, что у возлюбленного улучшится настроение после нескольких часов сна.

Используя любой из этих способов или комбинируя и чередуя их, вы можете быть уверены, что мужчина останется признателен вам за заботу. Самое важное в жизни – знать, что ты кому-то действительно дорог. Будьте рядом в трудную минуту, и ваши отношения станут крепче.

Как заставить любимого улыбнуться при общении в сети?

Реальные способы, как поднять настроение любимому парню при личном общении, по интернету и смсРеальные способы, как поднять настроение любимому парню при личном общении, по интернету и смс

Бывает, что по какой-либо причине вас нет рядом со второй половинкой, но есть доступ к интернету. Тогда проблема, как развеселить парня по переписке, тоже достаточно легко решается. Существует много разных способов, как это сделать. Если вы немного растерялись и не знаете, что предпринять, то следующие подсказки для вас:

  1. Пришлите молодому человеку свеженькое смешное селфи. Фотография любимой девушки должна поднимать настроение априори, а ваша скорченная рожица напомнит ему о весёлых совместных дурачествах.
  2. Используйте социальные сети. Чтобы как можно быстрее развеселить парня в ВК или других социальных сетях, пришлите ему пост из популярного юмористического паблика. Ну, а темы подбирайте в соответствии с предпочтениями возлюбленного.
  3. Пришлите ему романтическую песню, которая должна вызвать приятные ассоциации. Например, если вы недавно ездили в отпуск и там танцевали на берегу моря под определённую мелодию, то стоит отправить именно её.
  4. Запишите смешное голосовое сообщение. Спойте что-нибудь фальшивым голосом, передразните известного персонажа, просто скажите позитивные слова. Ваш голос поможет парню прогнать дурной настрой.
  5. Вспомните известный вам двоим весёлый случай. Любимый человек обязательно посмеётся и отвлечётся от насущных проблем.
  6. Признайтесь в искренних чувствах. Попробуйте сделать это по-особенному, чтобы мужчина действительно почувствовал, как он вам дорог. Затронув струнки души молодого человека, можно отвлечь его от грустных мыслей и напомнить о том, что в его жизни есть любовь и романтика.
  7. Просто пообщайтесь. Иногда банальная переписка по интернету может поднять настроение парню как ничто другое в этот момент. Будьте внимательны и расспросите о всех деталях проблемы, посоветуйте что-нибудь, но не давите, если любимый немногословен. Он в любом случае оценит вашу поддержку.
  8. Если вы чувствуете, что можете помочь разрешить ситуацию, предложите варианты действий. Вряд ли парень откажется, и вы сможете стать ещё ближе, преодолев неприятности сообща.

Вот так легко и непринуждённо вы можете подарить лучик света любимому человеку. Главное, убедить его в том, что чёрная полоса всегда проходит, а за ней начинается белая. Будьте оптимистичны, и ваше настроение передастся партнёру.

Как с помощью одной смс поднять настроение парню?

Вы не всегда находитесь рядом с любимым человеком, да и времени на долгие переписки часто не хватает. Что делать, если в доступе есть мобильный телефон и возможность оправить одну смс? Как в таком случае поднять настроение парню на расстоянии? Даже из этой непростой ситуации можно найти выход и заставить любимого мужчину улыбнуться. Вот некоторые варианты позитивных сообщений:

  1. Философские смс. Учитывая сложившиеся обстоятельства, попробуйте подобрать подходящую цитату или афоризм. Например, парень устал на работе. Напишите ему: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда. Любимый, ты обязательно добьёшься своей цели». Если у него что-то не получается, приведите следующую жизнеутверждающую цитату: «Используй тот талант, что у тебя есть: если бы в лесу пели только те птицы, что поют лучше всех, там было бы очень тихо». С помощью таких сообщений вы позволите парню задуматься, что всё не так уж плохо и имеет свой определённый смысл.
  2. Любовные смс. Только вы знаете, как затронуть струнки души возлюбленного с помощью одной фразы. Но любого мужчину заставят улыбнуться такие сообщения:
    • «Ничто так не согревает холодными ночами, как мысли о тебе»;
    • «Хочу всегда быть главной причиной твоего счастья»;
    • «В моём сердце есть место только для одного мужчины, и он сейчас читает это смс».

      Все эти милые послания – приятный знак внимания, который сделает день молодого человека чуточку веселее.

  3. Смешные смс. Если вы с парнем любите посмеяться и обладаете похожим чувством юмора, то возможность развеселить по смс как нельзя лучше подойдёт для вашей пары. Можете придумать смешные фразы сами, а можете найти прикольные строки в интернете. Вот некоторые примеры:
    • «Маленький, нежный бегемотик ищет ласки и чего-нибудь пожрать… Ты мне поможешь?»;
    • «Тараканы в голове, конечно, есть у всех, но твои самые милые!»;
    • «Милый, если не ответишь мне за 5 секунд, то будешь должен мне при встрече 100 поцелуев. Ну вот, не успел!».

Даже если у молодого человека так и не поднялось настроение после всех ваших стараний, не отчаивайтесь. Возможно, ему просто нужно побыть одному и погрузиться в мысли. Когда он отойдёт от проблем, то обязательно оценит заботу, оказанную вами. В настоящее время девушка, которая стремится радовать и подбадривать своего партнёра, идёт на вес золота!

себе, другому человеку, что помогает абсолютно всем.

Хорошее настроение — особое эмоциональное состояние. Находясь в хорошем расположении духа, человек ощущает прилив сил. Он способен реагировать на события в окружающем мире адекватно. Позитивный жизненный настрой позволяет сохранить здоровье. Именно поэтому важно знать, как поднять настроение.

Как поднять настроение

Как быстро поднять себе настроение

Различные жизненные ситуации способны испортить настроение. Это неблагоприятно сказывается на качестве жизни, может испортить взаимоотношения с людьми. На многих отрицательно может влиять мнение других людей, финансовые неприятности и пр. Неблагоприятным фактором оказывается однообразная рутинная работа, которая не доставляет удовольствие, выматывает, мешает наслаждаться жизнью.

Разумный, уравновешенный человек способен найти способы поднять себе настроение даже в самых сложных ситуациях. Это можно сделать с помощью множества физических, психологических, эмоциональных методов.

Эффективным способом, позволяющим быстро поднять себе настроение, является движение. Рекомендуется заняться спортом, начать выполнять какую-либо физическую работу, прогуляться по свежему воздуху быстрым шагом. К примеру, подходящим вариантом являются садово-огородные работы. Быстро возвращает душевное спокойствие контрастный душ.

Поднять себе настроение можно, организовав встречу с друзьями. В теплой компании за милой, искренней беседой быстро восстанавливается душевное равновесие, улучшается настроение. В каждом человеке от природы заложено творческое начало. В моменты грусти рекомендуется проявить свои природные таланты. К примеру, можно попробовать нарисовать картину, приготовить кулинарный шедевр, сочинить стих и пр.

Как поднять настроение другому человеку

Очень часто возникает вопрос, как поднять настроение другому человеку. Это вполне возможно, но делать это следует максимально тактично. В подходящий момент необходимо пригласить близкого человека развлечься вне стен дома. Оптимально в теплый сезон провести время на природе, также можно просто посидеть в кафе, посетить выставку, побывать на спектакле.

Другому

Главной задачей является отвлечь друга или подругу от повседневных хлопот. Беседа должна быть наполнена позитивом, к примеру, можно обсудить новый фильм или приятное событие, произошедшее в жизни. Категорически нельзя расспрашивать о причинах плохого настроения, это может в значительной степени ухудшить его. Когда у человека возникнет необходимость поделиться, он обязательно сделает это самостоятельно.

Поднять настроение можно с помощью музыки. Поэтому, по возможности рекомендуется пригласить человека сходить на концерт. Для любителей спорта подходящими окажутся спортивные соревнования, которые можно посетить в качестве болельщиков. Такое времяпровождение позволяет полностью отвлечься от проблем, улучшив настроение.

Поднять настроение подруге можно, предложив ей заняться шоппингом. При этом совершенно необязательно заниматься скупкой вещей, главным является непосредственно процесс. Попутно можно устроить посиделки в кафе, прогулку по парку.

Что поднимает настроение абсолютно всем

Поднять настроение абсолютно не сложно доступными способами, которые помогают всем. Безусловно, важно изначально в положительном ракурсе воспринимать окружающий мир. Только при таком подходе человек может чувствовать себя счастливым.

Сладости

Как вариант для поднятия настроения можно использовать сладости. Их положительное воздействие объясняется наличием в составе углеводов, увеличивающим активность головного мозга. Наиболее эффективным считается шоколад, содержащий дополнительно сератонин. Данное вещество называют гормоном счастья.

Кроме этого поднимают настроение другие полезные сладости:

  • Мед, помимо углеводов содержащий много полезных минералов, эфирных масел, витаминов.
  • Сухофрукты, имеющие схожий состав с медом. Благодаря фруктозе они легко усваиваются организмом. Кроме этого полезность данных продуктов заключается в содержании большого количества клетчатки, позволяющей нормализовать процесс пищеварения.
  • Бананы, содержащие большое количество «простых» углеводов, способных быстро усваиваться. Полезным веществом в бананах является также магний, который способствует повышению выработки сератонина.
  • Пастила, в составе которой содержатся исключительно натуральные продукты.

Любимая музыка

Прослушивание любимой музыки — эффективный способ для поднятия настроения. С древних времен известно ее положительное воздействие на эмоциональное состояние человека, но научных обоснований этого факта до сих пор нет.

Любимая музыка

Безусловно, чтобы поднять настроение нужно слушать веселую музыку, печальные мотивы могут усугубить ситуацию. Доказано, что прослушивание любимой музыки позволяет избавиться от бессонницы, которая связана с навязчивыми мыслями.

Если настроение ухудшилось по причине раздражительности, успокоиться поможет классическая музыка. Стабилизировав внутреннее состояние, удастся не реагировать на раздражающие внешние факторы. При хороших природных музыкальных способностях классическую музыку можно самостоятельно «включать в голове», чтобы исключить ухудшение настроения под воздействием внешних факторов.

Комедийные ролики, фильм

Полностью отвлечься от проблем, которые негативно влияют на настроение можно, просматривая короткие ролики или полнометражные ленты различных жанров. В такие моменты человеку удается полностью отрешиться от собственного окружающего мира, полностью окунувшись в мир главных героев картины.

Лучшим способом поднятия настроения для эмоциональных открытых людей являются комедии. Искренне смеясь человек полностью раскрепощается. В процессе этого в его организме запускаются процессы выработки гормона счастья — эндорфина. Это гарантирует улучшение настроения, сохранения позитивного настроя на длительное время. В последнее время было доказано: эндофрин укрепляет иммунную систему, что позволяет противостоять вредоносным микроорганизмам. Вполне уместно по этому поводу вспомнить известную пословицу о том, что смех продляет жизнь. Как вариант, можно посмотреть мультфильм или интересную телепередачу, сюжет который совпадает с собственными вкусовыми предпочтениями.

От просмотра драм с целью поднятия настроения следует отказаться. В этом жанре всегда обыгрываются сложные жизненные ситуации. Поэтому существуют риски связанные с тем, что некоторые нюансы сюжетной линии позволят провести параллели с реальным миром. Вряд ли, в этом случае получится поднять настроение.

Приятная беседа

Приятная беседа в дружеском кругу — эффективный способ поднятия настроения. Как известно уединение при неблагополучном душевном состоянии всегда тягостно. Поэтому не нужно зацикливаться на проблемах в одиночестве.

Доказано: времяпровождение в компании друзей позволяет повысить уровень счастья на 8%.

Безусловно, расчеты довольно приблизительные, но на 100% можно гарантировать улучшение настроения после встречи с друзьями. Если нет возможности встретиться с близкими людьми, побеседовать с другом или подругой можно по телефону.
Если имеется возможность, рекомендуется посетить специальное тематическое мероприятие. Обсуждая с другими интересующую тему, легко удастся отвлечься от имеющихся проблем, отложив их решение «на потом».

Как улучшить настроение – приемы психологов

Если по какой-либо причине нет настроения с утра, психологи рекомендуют начать день с улыбки. Чтобы акцентировать внимание на таком действии следует искренне улыбаться несколько минут, глядя на свое отражение в зеркале. Все что нужно при этом дополнительно, так это пожелать себе удачного дня. По возможности рекомендуется также под музыку немного потанцевать, для этого вполне можно найти в утреннее время 5 — 10 минут.

Чтобы поднять настроение необходимо уделить внимание выбору одежды по цвету, к примеру:

  • Зеленый цвет поможет повысить самооценку.
  • Красный цвет способен активизировать внутреннюю энергию.
  • Синий цвет успокаивает и уравновешивает.

Очень хорошо помогает поднять настроение в вечернее время ароматерапия. Для этого важно подобрать запах эфирных масел в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями. Процедуру следует проводить в уединении, что позволит полностью расслабиться.

Чтобы находится в позитивном настроении, необходимо планировать свою жизнь. В свободное от работы время следует заниматься спортом, читать книги, просматривать киноленты, встречаться с друзьями. Кроме этого у каждого человека, который стремиться жить в окружении позитива, должно иметься хобби. Только заполнив жизнь приятными событиями, можно сохранять душевную уравновешенность, оптимизм и хорошее настроение, независимо от различных проблем.

Смотреть видео

10 необычных, но научно доказанных способов поднять себе настроение

1. Займитесь культпросветом

Хотите получить порцию радости? Попробуйте сходить в театр и посмотреть там какую‑нибудь пьесу. Или посетите музей. Исследователи из Норвегии собрали данные о времяпрепровождении и настроении 50 000 человек и выяснили, что те, кто посещает больше культурных мероприятий (или сам участвует в них), меньше страдают от депрессии и тревожности и демонстрируют более высокий уровень счастья.

Мы обнаружили значительную положительную взаимосвязь между посещением культурных мероприятий и хорошим здоровьем, удовлетворённостью жизнью, а также низким уровнем тревожности и депрессии как у мужчин, так и у женщин.

Стейнар Крокстад, психиатр, директор Исследовательского центра здравоохранения HUNT, Левангер, Норвегия

Любопытно, что мужчины, участвовавшие в исследовании, получали больше удовольствия от тех культурных мероприятий, где нужно было только созерцать прекрасное. Например, от музейных или художественных выставок, пьес, концертов. А женщины отдавали предпочтение мероприятиям, где должны были принимать активное участие, — встречам в клубах, пению, прогулкам на свежем воздухе или танцам. Можете заодно проверить, подтверждается ли такое различие в вашем случае.

2. Ведите дневник

Про благотворное влияние дневника на душевное равновесие написано немало. И действительно, ведение записей помогает улучшить настроение — это подтвердило исследование Тинг Чжан из Гарвардского университета.

Чжан и её коллеги обнаружили, что самые обычные и заурядные события, занесённые в дневник, по прошествии некоторого времени начинают восприниматься как более значимые и приятные.

То есть, если вы напишите о чём‑нибудь обыденном, например походе в кино или встрече с другом, а затем перечитаете запись спустя год‑другой, то вспомните о произошедшем, испытав больше радости и теплоты, чем непосредственно в момент события. Можете рассматривать дневник как способ «инвестировать» немного счастья в будущее.

3. Поговорите с незнакомцем

Исследователи Николас Эпли и Юлиана Шредер из Чикагского университета провели эксперимент . Они дали группе пассажиров в чикагском поезде подарочную карту Starbucks на 5 долларов. В обмен те обязались начать разговор с попутчиком во время поездки. Другая же группа испытуемых должна была провести путь в молчании.

В результате те, кто преодолел стеснительность и поболтал с окружающими, продемонстрировали улучшение настроения и душевного самочувствия. Те же, кто ни с кем не контактировал, не стали счастливее.

Похожее исследование провели и специалисты из Университета Британской Колумбии. Они тоже дарили посетителям в кафетериях пятидолларовые карты Starbucks в обмен на обещание завязать небольшой диалог с бариста. И такое мимолётное общение, несмотря на кажущуюся малозначимость, тоже привело к росту настроения испытуемых.

Так что контакты с окружающими, даже непродолжительные, улучшают наше состояние.

4. Проведите время с друзьями и близкими

Болтовня со случайными знакомыми — это, конечно, неплохо. Но более содержательные разговоры с теми, кому мы дороги, всё же важнее.

Учёные из Университета Аризоны провели исследование , в котором отслеживали эмоциональное состояние 80 человек в течение четырёх дней. И оно показало, что самые счастливые люди — те, кто чаще общается с родственниками и друзьями на темы, которые кажутся им важными. Те же, кто социально активен, но при этом предпочитает случайные разговоры ни о чём, менее удовлетворены жизнью. В общем, позвоните наконец уже бабушке.

5. Поживите в деревне

Согласно опросу компании Atlantic Media, самые счастливые люди — это те, кто живёт в сельской местности, вдали от суеты мегаполисов. 84% опрошенных из этой категории сообщили о своей удовлетворённости условиями жизни, а вот в городах довольных граждан набралось только 75%.

Похожие результаты получили и исследователи счастья из Ванкуверской школы экономики и Университета МакГилла. Они обнаружили, что уровень удовлетворённости у жителей пригорода выше, чем у обитателей каменных джунглей, в восемь раз. Так что подумайте о том, чтобы переехать в деревню. Или хотя бы смотаться на дачу, чтобы подышать свежим воздухом, а не горбатиться на картофельных плантациях.

6. Слушайте грустную музыку

Казалось бы, меланхоличные песни должны не улучшать настроение, а, напротив, вгонять в пучину депрессии. Но нет. Опрос , проведённый исследователями из Свободного университета Берлина, показал, что многие люди в моменты печали слушают грустную музыку и она помогает им избавиться от тоски.

Этому, как предположили учёные, есть несколько причин. Во‑первых, грустные мелодии позволяют нам испытать катарсис. Во‑вторых, они способствуют проявлению эмпатии.

Кроме того, печальная музыка создаёт чувство ностальгии и будит приятные воспоминания.

В общем, как резюмировали исследователи, прослушивание грустных композиций может уменьшить негативные эмоции и дать утешение.

7. Покупайте опыт, а не вещи

Тратить деньги на что‑то материальное очень приятно. Но, как утверждает исследование , опубликованное в The Journal of Positive Psychology, приятный опыт приносит нам больше положительных эмоций, чем какая‑нибудь вещь за ту же стоимость.

Учёные пришли к выводу, что люди с большей готовностью тратят деньги на предметы, чем на впечатления, потому что вещи легче оценить, пощупать и рассмотреть. Но те, кто всё же выбирал опыт, в итоге сообщали о том, что пережитые эмоции были для них полезнее и радовали сильнее, чем материальные блага.

Так что, если у вас есть выбор — сделать ремонт на кухне или слетать в Рим — и вы хотите почувствовать счастье, выбирайте второе. Конечно, обновлённый интерьер вы потом будете созерцать многие годы, а Колизей увидите только раз… Но кто будет спорить, что он лучше свежепокрашенной стенки?

Задумайтесь
🤔

8. Развеселите кого‑нибудь другого

Звучит довольно банально, но чтобы стать счастливее самому, можно попытаться порадовать других. Профессор Университета Хьюстона Мелани Радд и её коллеги исследовали группу людей, которым было дано задание заставить кого‑нибудь улыбнуться. По итогу эксперимента те, кому удалось принести радость и развеселить собеседника, и сами почувствовали прилив положительных эмоций.

9. Посмотрите на красивые вещи

Компания‑производитель смартфонов HTC провела исследование , свидетельствующее, что нас делает счастливее созерцание красивых вещей. А если они к тому же и функциональные, то ещё лучше. Неважно, любуетесь вы своим смартфоном, дизайнерским столом или новым чайником.

В серии экспериментов исследователи демонстрировали добровольцам вещи из трёх категорий: красивые, функциональные и красивые и функциональные одновременно. Результаты показали, что хорошо спроектированные, эстетически привлекательные и удобные объекты, которыми приятно пользоваться, вызывают спокойствие и умиротворённость. И они уменьшают негативные чувства, такие как гнев и раздражение, почти на треть.

Просто красивые предметы, при этом не особо функциональные, снижают отрицательные эмоции на 29%, увеличивая ощущение спокойствия и непринуждённости.

В общем, окружайте себя красивыми вещами. Они поднимают настроение.

10. Ешьте больше фруктов и овощей

Это странно, но морковка и помидоры могут делать людей счастливыми не хуже, чем шоколад — общеизвестный источник эндорфинов. К такому выводу пришли исследователи из Новой Зеландии. Они провели 13‑дневный эксперимент , в котором участвовали 405 человек. И пришли к выводу, что те, кто употреблял в пищу больше фруктов и овощей, испытывали больше положительных эмоций. У них также возрастал уровень любопытства и вовлечённости в работу и подскакивали творческие способности.

Эти данные свидетельствуют о том, что поедание фруктов и овощей связано не только с чувством счастья, но и с другими аспектами. Например, ощущением цели в жизни и способностью удивляться.

Тамлин Коннер, доктор психологии, старший преподаватель Отагского университета в Данидине, Новая Зеландия

Так что, если загрустили, а сладкого вам нельзя, съешьте яблочко.


А какие способы помогают стать счастливее вам? Делитесь в комментариях.

Читайте также
🧐

милых имен для парня — все, что вы хотели знать You 2020】

Любовь заставляет все выглядеть и чувствовать себя прекрасно. У большинства пар друг другу приятные прозвища, основанные на вещах, которые делают их отношения особенными. Теплый способ показать, как сильно вы его любите, — это назвать его милыми (а также романтическими и непослушными) именами. Мужчинам нравится, когда женщины выставляют их напоказ и говорят, что любите его милыми именами, — это одновременно весело и романтично.

Когда вы ищете подходящее прозвище для своего парня, не забудьте повеселиться.Вы говорите ему, что любите его, а также хотите вызвать улыбку на его лице историей, стоящей за выбранным именем. Ниже перечислены несколько простых методов, которые помогут вам найти лучшее и самое симпатичное имя для вашего парня. Не торопитесь и выбирайте на досуге. Наслаждайтесь процессом, не беспокоясь о результате; правильный псевдоним появится тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Cute-Names-To-Call-Your-Boyfriend

Имена домашних животных, производные от его имени : Большинство имен домашних животных происходит от самого имени.Например, если его зовут Ричард, вы можете называть его Ричи, Рикки, Дик или Хитч. Учитывая, что Ричард происходит от немецкого слова «правитель», вы также можете называть его «мой король».

Имена питомцев, основанные на его телосложении — Еще один способ найти милые прозвища для своего парня — описать его лучшие физические характеристики:

  • Адонис — тип греческого бога
  • Медведь — грубоватый красавец
  • Зверь — высокий, темный и красивый (и ты будешь Красавицей)
  • Big Guy — если ваш парень перед вами гигант
  • Bulldog — для мускулистого и красивого парня
  • Голиаф — человек-великан
  • Красивый — для офигительного красавца
  • Геркулес — для высокого и сильного парня
  • Мистер Вселенная — для самого красивого парня на свете
  • Muscle Man — для парня, мускулы которого дрожат
  • Panda Bear — для пухлого и сильного парня
  • Рэмбо — прочный и красивый
  • Rocky — тихий и красивый
  • Самсон, волосы которого придают ему грубый и красивый вид
  • Sexy — для потрясающе красивого парня
  • Shorty — для парня, который невысокого роста (сказанное с любовью, это имя для питомца — отличное; однако, если он обидчив по поводу своего роста, не используйте его)
  • Сладкие глазки — для парня с самыми красивыми глазами
  • Teddy — для большого и симпатичного парня
  • Тигр — когда он великолепен и вынослив
  • Узкие булочки — для парня с красивыми ягодицами

Имена питомцев, основанные на его поведении — вы называете его как-то, что описывает его поведение:

  • Busy Bee — он всегда занят
  • Dream Boy — он всегда теряется в мечтах
  • Колибри — любит напевать себе под нос
  • Ревнивый кот — завидующий всему и вся
  • Нож для ногтей — он всегда грызет ногти
  • Рэмбо — бунтарский и красивый
  • Полосатый мальчик — очень ласковый
  • Торнадо — который все портит, куда бы он ни пошел
  • Water Baby — который все время любит принимать душ
  • Волк — который ест как волк

Имена питомцев, основанные на любимых героях / звездах — есть такие красивые звезды, знаменитости и герои.Какой лучший способ сказать ему, что ты думаешь о нем мир?

  • Железный Человек — если он выглядит так же харизматично, как герой
  • Том Круз — когда он молод и красив
  • Харрисон Форд — красив, красив и еще красивее
  • Джеймс Бонд — непревзойденно сексуальный
  • Аль Пачино — опасно привлекательный
  • Джордж Клуни — неотразимо красивый
  • Romeo — романтик до глубины души
  • Цезарь — царственный красавец
  • Джек Спаров — красивый, учтивый и умный (Пираты Карибской славы)
  • Супермен — для того, кто всегда решает свои проблемы
  • Йода — для мудрых сверх мудрых (Звездные войны слава)
  • Тор — красивый блондин-бог из Асгаарда
  • Дед Мороз — щедрый парень
  • Капитан Кирк — красивый, умный и харизматичный («Звездные войны»)
  • Халк — большой, злой с мягким уголком только для тебя
  • Wolverine — для парня, который никогда не подчиняется

Имена домашних животных На основе героев мультфильмов — у всех есть любимые герои мультфильмов.Вот несколько милых имен, чтобы называть своего парня —

  • Asterix — умный и непревзойденный
  • Багира — гибкая и красивая, как черная пантера в Книге джунглей
  • Бык Фердинанд — огромное тело с мягким сердцем
  • Goofy — для парня, которому с тобой всегда неловко
  • Nemo — для симпатичного и любознательного парня
  • Обеликс — большой, милый и всем сердцем
  • Popeye — для мускулистого и всегда готового помочь парню
  • Скуби-Ду — для тех, кто думает только о еде.
  • Симба — Король Лев
  • Шип — крепкий, красивый, с золотым сердцем

Имена питомцев, основанные на любимых героях из книг — если вы книжный червь, вы можете выбрать имя своего любимого героя в мягкой обложке в качестве домашнего имени для своего мужчины:

  • Хитклифф — высокий, смуглый, красивый и чрезвычайно влюбленный; самый романтичный герой всех времен («Грозовой перевал»)
  • Шерлок Холмс — отлично разбирающийся во всем
  • Гарри Поттер — захватывающий, волшебный, самый милый
  • Крестный отец — мощный, устойчивый, как защитник, парень
  • Да Винчи — крутой, умный, обходительный
  • Дарси — красивый, глубокий, благородный (из «Гордости и предубеждения»)
  • Рочестер — романтик старой школы, рыцарский, галантный, красивый (из «Джейн Эйр»)
  • Ретт Батлер — грубая чувственность, альфа-самец, грубый и красивый (слава «Унесенные ветром»)
  • Орландо — романтичный, учтивый, по-мальчишески обаятельный (слава «Как вам это понравится»)
  • Маджну (из славы «Лайла-Маджну») — безумно влюблен, может пойти на все, чтобы сделать вас счастливыми
  • Король Эдуард VIII — любит за пределами всего мира; он король, который отрекся от престола, чтобы быть со своей любовью

Имена домашних животных на основе любимых хобби — Если у вашего парня есть любимое хобби, похвалите его талант, назвав кличку питомца, вдохновленную этим хобби:

  • Колумб — любит плавать
  • Элвис — любит петь
  • Гомер (из «Симпсонов») — любит смотреть телевизор.
  • Houdini — для парня, который любит показывать фокусы
  • Джон Траволта или Фред Астер — любит танцевать
  • Майкл Джексон — танцы — его страсть
  • Пикассо — он очень хорошо пишет; вы также можете называть его так, если он все портит, но любит рисовать.
  • Шекспир — великий писатель
  • Шерлок Холмс — он хорошо разбирается в вещах

Имена домашних животных, основанные на привычках — у него могут быть хорошие и плохие привычки, и то, и другое можно использовать в имени его питомца —

  • Книжный червь — тот, кто все время любит читать
  • Cool Cat — крутой во всем
  • Доктор Дулитл — тот, кто любит животных
  • Geeky Mikey — тот, кто любит гаджеты и компьютеры
  • Призрак — тот, кто двигается быстро и тихо или тот, кого никогда не бывает дома
  • Зеленые пальцы — тот, кто любит садоводство
  • Волосатый Гарри — тот, кто любит свои волосы и всегда прихорашивается
  • Разнорабочий — тот, кто может починить все в доме — и ваше сердце
  • Lazy Bones — тот, кто слишком ленив
  • Любовник — неизлечимо романтичный
  • Quick Fix — тот, кто всегда находит решение проблем
  • Speedy Joe — тот, кто едет / или движется слишком быстро

Имена домашних животных на основе личности:

  • Билл Гейтс — который зарабатывает много денег, но при этом милосерден и добр
  • Brave Heart — он ничего не боится
  • Дьявол-смельчак — он всегда ищет вызовов и бесстрашен
  • Воин Дракон — настойчивый и усердный
  • Энциклопедия — он знает все
  • Джерри Сайнфельд — для парня, который всегда крут и мудр
  • Король Лев — который всегда заботится о том, чтобы с вами все было в порядке и с которым обращались правильно
  • Mr Perfect — жесткий надсмотрщик на работе и дома
  • Playboy — кто очень привлекателен
  • Teddy — приятный и сладкий

Простые милые имена для домашних животных — есть имена, которые вы спонтанно произносите как ласки, которые дают вашему парню милые имена:

  • Милый малыш — показывает, как сильно ты его любишь
  • Honey Bun — сладкая и сексуальная
  • Горячие штуки — когда он дымится горячо, и от него нельзя держаться подальше
  • Lover Boy — тот, кто украл ваше сердце
  • Mi amour — «моя любовь» по-испански, что звучит еще привлекательнее
  • Моя любовь — вечная классика, в которой все сказано
  • My Sparkle — когда парень приносит с собой веселье и свежесть
  • Sexy Eyes — парень с сексуальными глазами
  • Sunshine — когда смотришь на него, улыбаешься
  • Sweetheart — тот, кого любишь

Имена питомцев, вдохновленные его исключительными способностями — в вашем парне есть определенные качества, которые вам нравятся.

  • Armani — тот, кто любит классные вещи
  • Бекхэм — любит и / или хорош в футболе
  • Брюс Ли — мастер боевых искусств; непобедимый
  • Будда — духовный, просветленный, спокойный и безмятежный
  • Колумб — укушенный жуком-путешественником
  • Конфуций — мудрый, глубокий, экзотический и духовный
  • Орлиный глаз — все видит, всегда зоркий и бдительный
  • Эдисон — все изобретает, беспокойный и с инженерной мыслью
  • Эйнштейн — тот, кто сверхразум, или совершенно тупой
  • Гитлер — тот, кто следит за строгими правилами
  • Китс (известный как Джон Китс) — тот, кто пишет для вас стихи
  • Микеланджело — очень артистичен, умен вне своего времени
  • Мидас — все, к чему он прикасается, превращается в золото; очень умный в бизнесе
  • Napoleon — сверхразум, умеющий одновременно выполнять несколько задач и достигать невозможного; любит тебя до мелочей (ты его Жозефина)
  • Сова — всю ночь не спит, днем ​​спит
  • Шекспир — литературный гений или полная противоположность
  • Сократ — философский и хладнокровный во всем
  • Tom Cat — гордый, красивый и очень приятный

Найдите лучшее имя для питомца для своего парня — 10 надежных советов, которые творят чудеса

Основное правило, когда вы ищете милое домашнее имя для своего парня, состоит в том, что оно должно сделать вас обоих счастливыми.Выбранное вами имя должно вызывать у него добрые чувства в его сердце и уме; это должно сказать ему и миру в целом, что вы его очень сильно любите и чувствуете себя счастливым, имея его в своей жизни.

  • Начни с его имени — нужно время, чтобы найти правильные прозвища, чтобы позвонить своему парню. Для быстрого начала используйте его настоящее имя. Сократите его или измените так, чтобы получилось милое имя питомца.
  • Выберите имена мачо — выберите имена, которые подчеркивают мачо-сторону его личности.Мужчинам нравится знать, что их подруги видят в них красивых, мачо, сильных и надежных.
  • Выберите имена, которые согревают его сердце — выберите имя, чтобы он почувствовал себя любимым и любимым. Мужчины любят романтику и ласковые слова так же или даже больше, чем женщины.
  • Выберите имя, которое имеет значение для вас обоих — псевдоним может быть приятным напоминанием о чем-то личном и личном. Как пара, у вас наверняка будет много инцидентов, посвященных вашей любви.Используйте любое из них, чтобы придумать имя питомца, значение которого будет особенным только для вас обоих.
  • Выберите имена, которые вдохновляют на любовь — выберите имя, которое расскажет ему и всему миру, как сильно вы его любите. Называть его «мой дорогой» или «возлюбленный» — это красиво, но слишком часто. Найдите для своего парня свои собственные «имена любимых питомцев», которые будут уникальными и романтичными.
  • Выбирайте имена, которые приятно подчеркивают недостатки — часто несовершенства увеличивают привлекательность мужчины.Выделение недостатков, которые вы больше всего любите в своем мужчине, придаст вашим отношениям особую изюминку.
  • Используйте интимные милые имена для спальни — если ваш парень — машина любви в постели, вы можете выразить свою признательность с помощью таких имен домашних животных, как «Шпилька» или «Машина любви». Мужчины любят, когда их хвалят за их мастерство в постели и такие прозвища, которые определенно сделают его счастливым как перед друзьями, так и в спальне. Возможно, вам захочется иметь несколько секретных кодовых имен и / или имен в спальне для вашего парня.Это разожжет огонь романтики в ваших отношениях.
  • Выберите псевдоним, который напоминает ему о ВАС — выберите симпатичное имя, которым будете называть его только вы и никто другой. Уникальность этого имени станет частью вашей истории и традиций как пары, укрепляя вашу любовь с годами.
  • Псевдонимов может быть много — не останавливайтесь на одном имени для вашего мужчины. Вы можете иметь столько, сколько хотите. У вас может быть один на все случаи жизни — путешествие, вечеринка, спальня, среди друзей, перед его родителями и т. Д.Вам решать, сколько прозвищ вы используете, чтобы сказать ему: «Я люблю тебя». Не останавливайтесь на одном.
  • Необязательно быть английским — чтобы сделать его совершенно уникальным, ищите имена на других языках. Посмотрите легенды о богах и супергероях, загляните в историю людей с исключительными талантами и достижениями, посмотрите на современных героев — ищите имя, которое подходит вашему парню, как перчатка. Вы будете поражены тем, как много милых прозвищ для парней существует, когда вы действительно их ищете.Не ограничивайте себя никаким языком или регионом.
  • Будьте осторожны с псевдонимами на иностранных языках — всякий раз, когда вы заимствуете иностранные псевдонимы, внимательно проверяйте их значение. Есть случаи, когда женщины использовали уничижительные прозвища — хотя и непреднамеренно — для своих парней, потому что были введены в заблуждение друзьями или неправильно поняли значение.
  • Тот факт, что псевдоним популярен на языке, стране или происхождении, не означает, что это хорошая идея. То, что в других местах считается «милым», дома может казаться нечувствительным, например, польское «Brzydalu», что означает «Уродливый», или тибетское «Nyingdu-La», что означает «Благородный яд моего сердца», или голландское «Scheetje». что означает «Маленький пердун», фламандское «Mijn Bolleke», что означает «Моя маленькая круглая вещь» или эквадорское «Gordo», что означает «Толстый парень».Есть и другие, которые означают намного хуже; поэтому будьте осторожны, выбирая кличку на иностранном языке для своего парня.
  • Избегайте пробуждений плохих воспоминаний и чувств — не называйте его так, как его прозвала бывшая. Также держитесь подальше от всего, что может напомнить ему о хулиганах в школе или чертах характера, которыми он не слишком гордится, особенно если он чувствителен к этому.
  • Будьте настолько креативны, насколько хотите — выбирая псевдоним, проявите свой творческий потенциал, чтобы сделать его уникальным.Это может быть слово или выражение, описывающее или дополняющее вашего парня. Зовите его Кутчи-Ку, Мяу, Верблюд, Терновый куст, Апельсиновая корка или как угодно еще, основываясь на вашей истории как пары. Будьте настолько изобретательны, чтобы выбрать прозвище для своего парня, потому что поиск уникального имени для питомца добавит новые измерения вашей любви.

Симпатичные имена, чтобы называть своего парня со всего мира

Для вдохновения насчет псевдонимов на английском языке можно одним щелчком мыши открыть тысячи сайтов в сети, которые предоставят вам огромные списки романтических, забавных и симпатичных прозвищ для вашего парня.Приведенный ниже список призван вдохновить вас выйти за рамки английского репертуара имен.

Африкаанс

  • Heuning Dra — Медовый медведь
  • Kosbare — драгоценность или сокровище
  • Liefhebber — Loverboy
  • Liefste — Милая
  • Mooi — красивый
  • My Een En Enigste — Мой единственный и неповторимый
  • Suiker — Сахар

Французский

  • Mon Amour — Моя любовь
  • Пн Анж — Мой ангел
  • Mon Canard — Моя Утка
  • Mon Cheri — Моя дорогая
  • Mon Chouchou — Моя сладкая булочка
  • Mon Coer — Мое сердце
  • Пн Лапин — Мой зайчик
  • Mon Loup — Мой Вольф
  • Mon Tresor — Мое сокровище

Немецкий

  • Barchen — Тедди
  • Hase — Зайчик
  • Либлинг — Любимая
  • Maus — буквально означает «мышь».Но смысл — «Конфетка»
  • .

  • Mausebar — Милый медведь (Мышь медведь)
  • Schatz — Сокровище или драгоценность
  • Schnucki — нежность на немецком языке, похожая на возлюбленную

Греческий

  • Agapi Mou или Zoi Mou — Моя любовь
  • Agapimeni Mou — Мой любимый
  • Гликули — Моя сладкая
  • Кардиа Моу — Мое сердце
  • Kardoula mou — Sweatheart
  • Матиа Моу или Матакия Моу — Яблоко моих глаз
  • Psihoula mou — Мой маффин

Итальянский

  • Amore — Любовь
  • Amore Mio — Моя любовь
  • Bambino — Детские
  • Bello — красивый
  • Чиччино — Любимая
  • Куччоло — Щенок
  • Пастиччино — Кекс

Ирландский

  • A Choisle Mo Chroi — The Pulse of My Heart
  • Mo Chroi — Мое сердце
  • Mo Chuisle — Мой пульс или мое сердце
  • Охос де Ангел — Ангельские глазки

Россия

  • Голубчик — Любимая
  • Пупсик — Маленькая птичка

Испанский :

  • Чикито — Малыш, мой мужчина
  • Corazon — Милая
  • Mi amor — Моя любовь
  • Ми Рей — Мой король
  • Осито — Мой маленький медведь

Последнее слово о поиске правильного (и симпатичного) прозвища для вашего парня

Прозвища посвящены вашей любви.Вы хотите сказать ему через имя, которое вы выбрали для него, что вы очень любите его и дорожите им таким, какой он есть. Иногда требуется время, прежде чем вы наткнетесь на правильный псевдоним. Будьте терпеливы, это придет к вам.

В поисках милого имени поиграйте со всеми возможностями, которые у вас есть. Возьмите за привычку навешивать ему милое имя каждый раз, когда он делает вас счастливым, каждый раз, когда вы восхищаетесь чем-то в нем, каждый раз, когда вы благодарны за то, что он есть в вашей жизни. Эта привычка приведет вас к правильному прозвищу для вашего парня — и однажды совершенно неожиданно у вас будет момент «ага»!

Когда вы выбираете кличку для своего парня, самое главное — дать ему понять, что вы его любите.Вот и все. Правильное имя питомца должно исходить от вашего сердца и касаться его; это должно вызывать у него улыбку, создавать интимную атмосферу, которую разделяют только вы двое, что обогащает ваши отношения.

.

Улыбка может обмануть ваш мозг и сделать его счастливее — и укрепить ваше здоровье

Вам когда-нибудь приходилось подбадривать и улыбаться? Вероятно, это не самый приятный совет, особенно когда вы чувствуете себя больным, усталым или просто подавленным на свалку. Но на самом деле есть веская причина перевернуть этот хмурый взгляд, как бы банально это ни звучало. Наука доказала, что простая улыбка может поднять вам настроение, снизить стресс, укрепить вашу иммунную систему и, возможно, даже продлить вашу жизнь.

Это довольно обратная идея, не так ли? Счастье — вот что заставляет нас улыбаться; как может быть и обратное? Дело в том, что, как сказал д-р.Иша Гупта, невролог из IGEA Brain and Spine, объясняет, что улыбка стимулирует химическую реакцию в мозге, высвобождая определенные гормоны, включая дофамин и серотонин. «Дофамин увеличивает наше чувство счастья. Высвобождение серотонина связано со снижением стресса. Низкий уровень серотонина связан с депрессией и агрессией », — говорит доктор Гупта. «Низкий уровень дофамина также связан с депрессией».

Подделка, пока не получится

Другими словами, улыбка может обмануть ваш мозг, заставив поверить в то, что вы счастливы, что затем может вызвать настоящее чувство счастья.Но это еще не все. Доктор Мюррей Гроссан, ЛОР-отоларинголог из Лос-Анджелеса, указывает на науку психонейроиммунологию (изучение того, как мозг связан с иммунной системой), утверждая, что «снова и снова» было показано, что депрессия ослабляет ваш иммунитет. система, в то время как счастье, с другой стороны, повышает сопротивляемость нашего тела.

«Что безумно, так это то, что просто физическая улыбка может повлиять на формирование вашего иммунитета», — говорит д-р.Гроссан. «Когда вы улыбаетесь, мозг видит мышцу [активность] и предполагает, что это происходит».

В каком-то смысле мозг не любит улыбаться. Его не беспокоит разобраться, улыбаетесь ли вы, потому что искренне радостны или просто притворяетесь.

«Даже принуждение к фальшивой улыбке может законно снизить стресс и снизить частоту сердечных сокращений», — добавляет д-р Сиван Финкель, косметический стоматолог в стоматологическом салоне Нью-Йорка. «Исследование, проведенное группой из Университета Кардиффа в Уэльсе, показало, что люди, которые не могли хмуриться из-за инъекций ботокса, в среднем были счастливее, чем те, кто мог хмуриться.

И есть еще много исследований, которые заставят вас улыбнуться (или, по крайней мере, послужат справочником, почему вы должны это делать). Исследователи из Канзасского университета опубликовали данные о том, что улыбка помогает снизить реакцию организма на стресс и снизить частоту сердечных сокращений в напряженных ситуациях; другое исследование связывало улыбку с понижением артериального давления, а еще одно исследование предполагает, что улыбка ведет к долголетию.

Получите лучший информационный бюллетень.

Улыбка помогает в повседневной жизни

Помимо исследований, существует множество живых, дышащих, улыбающихся людей, которые могут подтвердить тот факт, что радостный вид помогает им прожить день.

«Улыбка полностью меняет то, как я думаю и чувствую», — говорит Хайме Пфеффер, успешный коуч и инструктор по медитации из Флориды. «Мы с мужем намеренно проводим 60 секунд каждое утро, улыбаясь, чтобы поднять себе настроение. Это часть нашей утренней рутины. Если в течение дня что-то идет не так, я обычно использую улыбку, чтобы быстро изменить настроение. Теперь мне нужно всего 10–15 секунд, чтобы изменить ситуацию. Это помогает мне меньше нервничать, быстро менять настроение и смотреть на вещи с другой точки зрения.

Пфеффер добавляет, что рекомендует улыбаться всем своим клиентам, особенно когда они имеют дело с долгими рабочими днями или утомительной работой. «Один из моих клиентов на прошлой неделе сказал мне, что улыбка по 30 секунд несколько раз в день помогает ему сохранять оптимизм во время торговых звонков. Он сказал, что через некоторое время задача может устареть, но улыбка помогает ему оставаться более энергичным и избежать выгорания ».

Сопутствующие товары

Писатель-путешественник Клеменс Сехи использует улыбку не только для того, чтобы почувствовать себя лучше, но и как способ установить дружеский тон с незнакомцами за границей.

«Путешествуя, очень быстро понимаешь одну вещь: улыбка может все изменить. Он может открыть двери и сердца других людей, культуру которых вы даже не знаете. Улыбка — это самый интернациональный язык, который все знают ».

Как улыбка становится вирусной

Улыбка — это тоже то, что легко передать. Улыбка заразительна, как и зевота.

«Это потому, что у нас есть зеркальные нейроны, которые срабатывают, когда мы видим действие», — говорит д-р.Ева Ритцо, психиатр и соавтор книги «Рецепт красоты: полная формула для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивой». Как следует из названия, зеркальные нейроны позволяют нам копировать или отражать поведение, которое мы наблюдаем у других, и были связаны со способностью к эмпатии.

На менее механическом уровне есть также идея, что, когда мы видим улыбку, мы хотим ответить взаимностью, потому что чувствуем симпатию.

«Улыбка заразительна не только из-за того, как выглядит улыбка снаружи, но и из-за намерения и чувства, которое скрывается за улыбкой», — говорит Жасмин Ван, менеджер по связям с общественностью Smile Train, благотворительной организации, проводящей корректирующие операции. для детей с расщелиной губ и неба.«Когда кто-то улыбается вам, вы чувствуете от него хорошие флюиды, что заставляет вас передать улыбку следующему человеку и так далее, и тому подобное. Мы должны предпринять сознательные усилия, чтобы не воспринимать улыбки наших близких как должное, и помнить, что во всем мире улыбка может означать гораздо больше, чем простое движение лица ».

Связанные

Зараза от улыбки настолько сильна, что мы можем даже заразиться ею от самих себя. Доктор Ритцо рекомендует улыбаться себе в зеркало, действие, по ее словам, не только запускает наши зеркальные нейроны, но также может помочь нам успокоиться и восстановить центр, если мы чувствуем себя подавленными или тревожными.

Оказывается, есть веские доказательства того, что улыбка может принести нам пользу. После исследования этой статьи я проводил собственные эксперименты с маленькой улыбкой. Я пытался улыбаться, когда напрягался в пробке вчера, и снова во время интенсивной тренировки, а затем сегодня, когда проснулся с головной болью. Я обнаружил, что мне совершенно неуместно улыбаться, когда я напряжен или устал, и есть странное чувство выхода из зоны комфорта. Но я должен признать, что мгновенно я стал более спокойным, менее расстроенным и, может быть, даже чуть-чуть на секунду, улыбка заставила меня почувствовать себя счастливым.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.