Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно: Как вылечиться от игровой зависимости самостоятельно навсегда

Как избавиться от игромании в автоматы: советы психолога

Игорный бизнес настолько развит, что не у каждого человека хватает сил пройти мимо, не испытав удачу в игровых автоматах. Многим знакомо ощущение радости от выигрыша и неверие в проигрыш. Постепенно желание дождаться своего везения становится настолько большим, что преобладает над здравым смыслом. Так ли всё поверхностно на самом деле и чем чревато подобное увлечение, рассказывается в статье. Ведь вопрос, как избавиться от игромании в автоматы, часто очень волнует близких и друзей такого человека.

Страсть к игре

Если удалось получить приз, то человек начинает верить в свою удачу. Он уверен, что стал избранным, непохожим на остальных. Индивид полагает, что ему открылся какой-то особенный источник дохода. При этом игрок испытывает невообразимые ощущения, среди которых радость и счастье. Он желает возвратиться к автомату, чтобы получить подобный «допинг» ещё раз. Но постепенно эйфория сменяется разочарованием, длительным ожиданием поворота колеса фортуны к себе. Поэтому лечение игромании – это очень ответственная задача, требующая разрешения на как можно более ранней стадии.

Система работы автоматов построена таким образом, что проигрыши в ней существенно преобладают над количеством бонусов. И если игрок понимает это в самом начале, то способен остановиться. Ведь неразумно за разовое ощущение победы платить большие деньги. В противном случае такой человек начинает постоянно играть, может попасть в долги. В случае подобной зависимости, необходимо лечение игромании. За помощью к специалисту, как правило, первыми обращаются друзья и близкие игрока, когда узнают о проблеме. Им следует тактично и ненавязчиво помочь заболевшему освободиться от зависимости.

Заболевание, требующее лечения

Игромания – это настоящее современное заболевание. Избавиться от него не так просто как может показаться на первый взгляд. Как минимум 10% людей на планете страдает из-за этой проблемы. Успехом пользуются игровые автоматы, причём довольно часто они находятся в интернет-казино. Ведь очень удобно никуда не идти, а вращать барабан дома. Мол, увлечение абсолютно безобидное и никто о нём не узнает.

Игроманией страдают люди, имеющие неустойчивое эмоциональное состояние. Им свойственна подверженность стрессам, а также замкнутость. Такой игрок может быть спровоцирован на срыв абсолютно любой мелочью. Он думает: «Как же так вышло, что теперь нельзя получать удовольствие от любимого занятия… Ведь рядом, только стоит руку протянуть, находятся уже почти ставшие родными игровые автоматы». Игрок становится злым, агрессивным, замкнутым. Кроме того, этот человек сам ищет повод для возможного срыва.

Важность помощи профессионала

Человек может полагать, что бросить увлечение очень просто. Думает, что для этого достаточно просто прекратить игру. Дальше наступает период проявления силы воли. То есть, индивид осознанно подавляет внутреннее желание сделать ставку. Чтобы этот этап действительно принёс желаемый результат, у игрока должен иметься мощный мотивационный фундамент. В противном случае через некоторое время этот эксперимент с огромным треском провалится.

При возникновении подобной проблемы следует позаботиться о контакте пациента с хорошим психотерапевтом. Ведь игромания – зависимость психологического характера, поэтому здесь бессмысленно проводить медикаментозное лечение. Разве что следует учесть: усилия специалиста будут оправданы и успешны, если сам пациент поймет и признает необходимость лечения.

Конечно, всегда лучше предусмотреть проблему, чем впоследствии избавляться от неё. Поэтому такому понятию, как профилактика игромании, нужно оказывать существенное внимание при воспитании подростков. Должны проводиться разъяснительные беседы, направленные на формирование в школьнике понимания неразумности игры в автоматы. Также следует утвердить в нём убеждение о невозможности получения лёгких денег, рассказать о заведомо большем количестве проигрышных ставок в любом казино.

Что делать?

Допустим, вы обнаружили, что среди ваших родных или знакомых есть игрок. Как же быть? Главное, как уже говорилось, чтобы человек осознавал необходимость лечения. И тогда у родных не будет возникать вопрос: как избавиться от игромании в автоматы? Опытные психологи советуют: первое, что нужно сделать, – максимально отстранить человека от игровой обстановки. Этот этап состоит в максимальной нейтрализации ситуаций, способных подтолкнуть индивида к новой игре. Посоветуйте ему избегать тех мест, в которых находятся автоматы.

Второй важный совет от специалистов: игроку нужно меньше проводить в сети. Это снизит соблазн посещения виртуального казино. Если же рабочая деятельность связана с компьютером, то следует повысить эффективность труда. При загрузке себя заданиями, требующими выполнения, времени на посещение виртуального игрового зала просто не останется.

Если это не помогает, и вы не знаете, как избавиться от игромании в автоматы, то попробуйте ещё один способ. Он заключается в резком сокращении количества доступных денежных средств для игрока. Можно заблокировать его счета, собственнолично забирать полученную зарплату на работе. Хотя здесь следует отдавать себе отчёт в возможном появлении кредитов, займов и долгов. Поэтому такого человека нужно контролировать.

Анализ ситуации

Проблема привязанности к игре может быть очень глубокой. Люди часто видят в ней элементарную жадность и нежелание реализовать азарт в другой сфере. На самом деле всё обстоит несколько иначе. Корень игромании, утверждают психологи, может находиться в проблемах в личной жизни. Также пагубное притяжение может быть вызвано неудачами в профессиональной сфере, отсутствием комфорта в быту. Страсть к азартным играм развивается из-за патологической зависти к более удачливым знакомым или же является результатом неосуществлённых надежд.

Чтобы суметь преодолеть заболевание, следует разобраться в его истинных причинах. Человек должен чётко осознавать, что именно его побуждает подойти к автомату и начать игру. Родным важно поддерживать игрока, демонстрировать ему свою заботу и участие, говорить ему о том, что он сильный. Это поможет индивиду поверить в себя, обрести решительность. Психологи рекомендуют максимально занять человека: зовите его в кинотеатр, берите на пикники, приглашайте на прогулку. Одним словом, делайте всё возможное, чтоб человек забыл о том, к чему его так тянет.

Правильный выбор альтернативы

Специалисты уверены, чтобы преодолеть привычку, нужно позаботиться об её достойной замене. Альтернативой может стать любое увлечение или спорт. Можно постараться не вспоминать о том, что нравилось ранее. Постепенно страсть забудется. Лучше всего приобрести всё необходимое, что требуется для выбранного занятия. Пусть это будет хорошая удочка или набор для гончарного мастерства.

Так как избавиться от игромании в автоматы можно разными способами, берите инициативу в руки и начинайте действовать. Помните, что успех зависит от степени запущенности заболевания. Психологи говорят: игрок быстрее забудет о привычке, если вы привлечёте его к спорту. Пускай, человек вместе с друзьями пойдёт в магазин и выберет для занятий хорошую форму, удобную красивую обувь, самостоятельно запишется в спортзал. Это даст большую вероятность того, что занятие понравится и захочется постоянно к нему возвращаться.

Следует учитывать, что при отказе от игры можно развить негативные и до этого времени скрытые наклонности. Среди таких пристрастий психологи называют алкоголь, наркотики, скоростное вождение. Привычки могут быть разными и каждая из них способна пагубно повлиять на сознание, здоровье и жизнь в целом.

Наиболее тяжёлая стадия игромании

Про игроманию можно рассказывать долго, но это не меняет сути проблемы. И если при лёгких стадиях можно справиться самостоятельно, обращаясь к близким людям за помощью, ища себе новые развлечения, то в тяжёлых случаях без помощи профессионального врача не обойтись. Речь идёт о той стадии, для которой свойственно маниакальное стремление к игре, отсутствие удовлетворения от выигрыша. Процесс часто представлен цепочкой действий, без которой человек плохо представляет своё дальнейшее существование. Подобное поведение сопряжено тяжёлой депрессией и глубоким чувством стыда. При этом последствия, которые возникают в результате переживания подобной стадии, могут быть существенными.

Самолечение, которое выполняется при запущенной форме заболевания, обычно не приводит к исцелению. Поэтому борьбу с игроманией следует доверить знающему психотерапевту. Лечение должно быть комплексным. Иногда оно осуществляется в амбулаторных условиях.

Как проходит лечение?

Первичный лечебно-диагностический приём и его содержание зависит от выбранной клиники. В любом случае он состоит из выявления причин заболевания медиком. Специалист должен рассказать, в чём выражается проблема игромании и каким образом от неё избавляться. После визита пациент должен быть настроен на борьбу с недугом. Также врач осуществляет необходимое психотерапевтическое лечение. Поэтому уже в результате первого приёма желание продолжать азартные игры становится слабее. Затем следуют индивидуальные лечебные сеансы. Их главная цель – максимальное развитие и закрепление достигнутого позитивного результата. Могут использоваться специальные методики, включающие лекарственные препараты.

Врач помогает осуществлять самовнушение, действие которого направлено на корректирование психологического состояния игрока. Он должен начать мыслить иначе, научиться самостоятельно находить выход из непростой ситуации. А благодаря комплексному лечению становится возможным освобождение пациента от влияния на него игрового гипноза. Осуществляется работа над формированием у человека безразличия к азартным играм и восстановление психологического равновесия и стабильности.

Патологический игрок

Уже сформировавшегося игрока можно узнать по ряду признаков. Выглядят они следующим образом:

• Возбуждение во время игры.
• Тенденция к увеличению ставок.
• Полная поглощенность своим занятием, которая выражается в воспоминаниях о сделанных ставках и планировании будущих. Также это связано с размышлением о поиске средств.
• Появление раздражения и тревоги при необходимости ограничения ставок или их прекращения.
• Восприятие игры, как способа отстранения от собственных проблем. Такой человек может стремиться в этом занятии уйти от депрессии и тревоги.
• Он постоянно одержим стремлением отыграться. Это проявляется уже на следующий день после проигрыша.
• Обман психотерапевта, родных и друзей. Делается это с целью сокрытия истинного уровня увлечённости.
• Способен на кражу ради получения денег на финансирование увлечения.
• Может рисковать во имя своей страсти к игре.
• Занимается тем, что перезанимает деньги для погашения долгов, появившихся из-за игры.

Следует понять, что от родственников и друзей зависит очень многое. Если в кругу знакомых появился игрок, то не стоит его осуждать, обвинять и каким-либо образом наказывать. Нужно проявить максимальное, но ненавязчивое участие. Также важно показать человеку понимание сути проблемы. В этом случае вы сумеете достучаться до него и уговорить в необходимости плодотворного лечения.

Как избавиться от игровой зависимости — Задумайся о ней!

________

________

План:

— Что такое игровая зависимость?
— Причины игромании
— К чему может привести игромания?
— 8 способов избавиться от игровой подневольности
— Как избавиться от игромании самостоятельно?

Игровая зависимость не слишком отличается от других зависимостей, например, алкогольной. Более того, она еще опаснее.

Если человеку можно донести, что алкоголь вреден, он разрушает твое здоровье, на выпивку ты тратишь много денег, ты потерял из-за нее работу и семью, то с привязанностью к игре справиться гораздо труднее.

Я гроблю свое здоровье?

Ну, все так делают: можно подумать те, что просиживают целыми днями в социальных сетях, укрепляют свое здоровье.

Деньги трачу?

Так, я еще и зарабатываю иногда на спортивных ставках, выигрываю в лотерею.

Много времени провожу за игрой?

Так, это у меня хобби такое. Вон рыбаки тоже при каждом удобном случае сбегают с удочкой на речку.

И так далее – в том же духе.

А тем временем болезнь все более укрепляется в сознании человека и избавиться от нее становиться все труднее. Появляется просто непреодолимая тяга к игре. Первое, что делает человек, придя домой, – включает компьютер. Без игровой дозы начинается ломка.

Игроманами становятся, тогда, когда компьютерные игры и спортивные ставки начинают занимать главное место в вашей жизни, когда вы начинаете им уделять больше времени, чем семье или работе, когда даже пожар в доме не заставит вас оторваться от сражения на танчиках.

Узнайте как избавиться от интернет зависимости!

_______

— Причины игромании

_______

1) конфликтные отношения в семье;
2) неадекватные отношения между детьми и родителями;
3) непродуктивное, негативное общение со сверстниками;
4) трудность построения конструктивного диалога с внешним миром;
5) дефицит социального признания;
6) отсутствие осмысленной перспективы саморазвития;
7) кризис ценностей;
8) отсутствие средств для проведения досуга иным образом.

Названные причины, на первый взгляд, имеют отношение к детям и подросткам. В действительности они определяют игровую аддикцию любого взрослого человека.

______

— К чему может привести игромания?

______

Игровая зависимость не менее опасна, чем, к примеру, наркотическая.

Непомерный азарт может привести к:

1) Ухудшению здоровья.
Проблемы со спиной, зрением далеко не единственные, подстерегающие любителей компьютерных игр. Есть еще ухудшение иммунитета, нервные срывы, сердечные заболевания, кислородное голодание и прочие неприятности.

2) Пустой тратой денег.
Все игроманы больше тратят, чем зарабатывают на своей зависимости.

3) Пустой тратой времени.
Те часы, которые вы тратите на сидение за компьютером или мониторингом спортивных новостей, чтобы сделать ставку, можно использовать с пользой: заняться спортом, заработать денег, уделить внимание своей семье и т.д.

4) Семейным разладам.
Ни одна, даже наиболее любяща жена и родители не станут терпеть постоянный эгоизм со стороны игромана. Рано или поздно это приведет к скандалам.(Читайте о гармонии в отношениях).

5) Проблемам с законом.
Просто для интереса посмотрите статистику преступлений, связанных с игровой зависимостью, от которой не удалось полностью избавиться.

_______

— 8 способов избавиться от игровой подневольности

_______

Лечение игровой зависимости предполагает использование разных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.

1) Профилактика игровой зависимости.
Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти границы. Не пытайтесь «отыграться». Тогда вы не столкнетесь с вопросом, как избавиться от игромании, когда все уже зашло слишком далеко. Что же касается компьютерных игр, тут тоже должны быть жесткие меры. Вы можете разрешить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть окончен безоговорочно. Блокирование нарастания азартного интереса – принцип, который преследует профилактика игровой зависимости.

2) Осознание проблемы – первый и самый трудный шаг в лечении игромании.
Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благосостояние. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время. Пока вы не поймете, что игромания – серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.

3) Лечение игровой зависимости сильными эмоциями.
Азартные игры – источник адреналина. Процесс компьютерной игры восполняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.

4) Подавление желания играть.
Нужно осознанно подходить к ситуации. Осознание, что игра для вас — уход от реальности, — уже первый шаг на пути к избавлению от игровой зависимости. В наиболее сложных случаях используются техники подавления подсознательного желания играть. Наиболее эффективные методики – гипноз, внушение.

5) Мотивация.
Найдите мощную мотивацию. Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.

Вас может заинтересовать статья «Как мотивировать себя«.

6) Вознаграждение.
Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествие, вкусная еда – те небольшие призы, которые вы можете себе позволить. Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. Стресс от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями. Разумеется, к этом вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.

7) Занятость.
Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки. Она — основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия. Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами. Закрепите за ним обязанность по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.

8) Увидеть все минусы — первый шаг на пути к избавлению от игромании.
Важно чтобы человек понял, сколько вреда приносит ему игра. Желательно, расписать это в красках, показать яркие примеры того, как зависимость от игр портит психику и разрушает судьбы. Стоит обсудить физические аспекты (ухудшение зрения, искривление осанки) и психологическую сторону (профессиональная деградация, потеря интереса к реальной жизни, сложности в общении).

Узнайте также о вреде телевизора.

_______

— Как избавиться от игромании самостоятельно?

_______

Современные компьютерные игры отнимают чрезвычайно много времени, которое может быть потрачено на более продуктивные цели.

1) Спорт.
Безусловно, лучшей альтернативой нервному напряжению за компьютерной игрой является физическая активность. Спорт приносит удовольствие всем без исключения. Если кто-то считает обратное, то он просто не нашел для себя «свой» вид активности. Если вам не нравится поднимать тяжести, займитесь плаванием. Если вам мешает большое количество людей, занимайтесь дома. Попробуйте легкий фитнес, пилатес, йогу или цигун.

2) Общение.
Дружественные контакты с другими людьми нормализуют наше самочувствие и настроение, позволяют делиться опытом, мыслями, чувствами.
Эмпатия и сопереживание – это то, что позволяет людям, проводящим много времени за компьютером, не превратиться в бесчувственных роботов. Ощутите ценность общения, и окружающие люди «вытянут» вас из игровой зависимости.

3) Хобби.
Найдите себе увлечение в реальной жизни. Например, начните готовить. Если к этому делу подходить творчески, оно может занимать много времени так, что на игры его совсем не останется.

Читайте статью о том, как избавиться от вредных привычек.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

Как избавиться от игровой зависимости

Автор На чтение 19 мин. Опубликовано 23.03.2020

Ты успешно подписался! Теперь открой свою почту и подтверди подписку (письмо может быть в папке “Спам” или “Промоакции)

Ты когда-нибудь купался в холодной речке?

Тогда наверняка знаешь, что если будешь долго заходить, то это будет намного мучительней. И тебя по дороге кто-нибудь обрызгает.

Так что разбегайся и ныряй в речку сразу — это меньшее из двух зол.

Я имею ввиду, удаляй свои гребаные игры, потому что иначе дальше читать смысла нет.

Удаляй. Все. Игры.

Я не тот однояйцевый блоггер, который скажет тебе играть максимум полтора часа в день, искать только игры, в которых ты развиваешься, думаешь, бла-бла-бла.

Нет игр, в которых ты развиваешься. И нет человека, который играет каждый день по часу — и не обладает зависимостью от компьютерных игр.

Хочешь избавиться от игрой компьютерной зависимости — удаляй все игры прямо сейчас.

Кончай тратить время, если настроен серьезно.

Кончай говорить, что ты сделаешь это потом, что ты только что поднял новый уровень и тебе жалко бросать все, ради чего ты старался…

Не трать мое время и вали, либо удаляй игры.

Если ты гордый собой мужчина, который решил взять жизнь в свои мужские руки — бросай играть в компьютер, как подросток, удаляй игры прямо сейчас.

Не оставляй одну-две самых любимых. Я знаю эту западню.

Ты оставляешь парочку игр «на всякий случай», но ведь мы оба знаем, что ты оставляешь их, чтобы проебать за ними еще десять часов в выходные.

Ты проебываешь то время, когда мог бы читать книгу или заниматься спортом.

В первую очередь удаляй самые любимые игры.

С твоими любимчиками будет расстаться труднее всего. Ты вложил в эти игры столько времени и, не побоюсь этого слова, души, что расстаться с ними тебе очень трудно.

Компьютерной зависимости, как и алкогольной, табачной, и любой другой — просто не существует.

У тебя либо есть яйца и собственное достоинство, чтобы перестать играть в компьютер, либо продолжай вести себя так, как будто мама до сих пор кормит тебя молочком.

Ты вкладываешь в компьютерные игры свою душу — но ты вкладываешь ее в несуществующий, виртуальный сосуд.

Что с тобой произойдет через десять лет с данного момента? У тебя будет лучше здоровье, будет больше денег, лучше отношения с людьми, лучшие отношения с девушками?

Ничего этого не будет, друг. Ты останешься прямо на том же месте, на котором стоишь и сейчас, потому что компьютерные игры не дают тебе ни-че-го.

Открой глаза и перестань верить в иллюзии — у тебя одна жизнь, и ты въебываешь ее на двигающихся человечков в твоем мониторе. Ты что, убогий?

Удаляй все, особенно самые любимые компьютерные игры, и начинай жить реальной жизнью.

Главной причиной игровой компьютерной зависимости является то, что ты не находишь для себя вещей повеселее.

Ты приходишь домой после трудового дня и единственное, что вселяет в тебя хотя бы каплю веселья — твоя долбаная игра, в которую ты играешь каждый вечер.

И с этим надо что-то делать, друг.

Нет, ты можешь оставаться тем жирным или тощим неудачником и проебывать свою жизнь на игры — флаг тебе в руки.

Я помню, как играл в игры в 14 лет: это было для меня всем.

Вся моя жизнь вертелась вокруг игр, как Земля вертится вокруг Солнца.

И сейчас я понимаю, что тогда до меня не доходила одна простая мысль: игры — это скучное и бессмысленное дерьмо. 

Можешь прочитать тысячи геймерских статей типа «15 причин почему компьютерные игры для тебя полезны», но мы оба знаем: игры — скучное и бессмысленное дерьмо.

Что ты представляешь, когда тебе говорят про геймера?

Я представляю потного и тупого задрота, у которого никогда не было секса.

Дело в том, что я и сам когда-то таким был, так что знаю психологию и внешний вид таких людей.

Ты должен переориентировать свою жизнь и направить свою энергию в правильное русло.

Что это за русло? Да что угодно, если это движет тебя вперед.

Ты можешь начать свой бизнес, писать стихи, делать музыку, программировать, рисовать, качаться, учить английский язык.

Я не знаю, что хочешь делать ты — твоя работа это выяснить.

Но я точно знаю, что есть ориентиры в сотни раз лучшие, чем компьютерные игры.

Найди себе занятие, которое будет давать плоды и развивать тебя, но не опускать ниже, как это делают игры.

До скорого.

Влад Макеев.

Ты успешно подписался! Теперь открой свою почту и подтверди подписку (письмо может быть в папке “Спам” или “Промоакции)

Введение

Атрибутика азартных игр – Груда игорных фишек, кости и карты на белом фоне

Благодаря развитию технологий и интернету проблема игромании получила новый толчок к распространению. Сегодня существует множество разновидностей этой болезни, таких как:

1. Непреодолимая тяга к ставкам на спорт;
2. Интернет-зависимость;
3. Компьютерная игромания;
4. Зависимость от азартных игр.

Ты успешно подписался! Теперь открой свою почту и подтверди подписку (письмо может быть в папке “Спам” или “Промоакции)

Когда в последний раз ты занимался чем-то достаточно долго, чтобы развить мастерство?!

Ты не прочь проебывать уже пятый год в одну и ту же компьютерную игру, прокачивать своего персонажа, но когда ты последний раз занимался чем-то так же долго?

В твоей жизни тоже есть способности для прокачки, СКИЛЛЫ, но они не настолько очевидные, как это делают в играх. Нет никакой процентной шкалы.

И нет такого, что за одну ночь ты можешь поднять двадцать уровней. Тебе потребуется время.

Ты не становишься качком за один поход в спортзал.

Но ведь и в твоей первой партии в Доту ты сосал сильнее, чем все актрисы Brazzers вместе взятые.

В жизни процесс твоего совершенствования происходит достаточно медленно, и не так очевидно.

Ты делаешь одну вещь в течение многих лет и не получаешь за это вообще ничего — но успех приходит в одночасье.

Не веришь?

Хэмингуэй начал писать в 1920 году, и работал редактором в каком-то паршивом журнальчике. Его первый успех он получил в 1927 году после выпуска «Фиеста (И восходит солнце)». Семь лет. У многих других авторов похожая история.

Майк Тайсон перед первым профессиональным выходом на ринг тренировался с тринадцати до двадцати одного года. Восемь лет.

Гай Ричи начал снимать рекламки и музыкальные видео в 25, благодаря помощи своего друга, и первый его взлет случился в 30 лет. Смотрел фильм «Карты, деньги, два ствола»? Пять лет понадобилось Ричи, чтобы дойти до этого уровня.

Время, время, время — и других путей нет. Но ты тратишь свое время на ебучие компьютерные игры, и твоя жизнь никуда не движется.

Компьютерные игры убивают твое время и одаряют тебя иллюзией совершенствования. В твоей крови происходит выплеск допамина оттого, что ты победил очередного босса, но по факту ты просто просрал свое время.

Компьютерные игры отнимают у тебя возможность работать над чем-то в течение долгого времени, потому что ты работаешь над прокачкой навыков в сраной компьютерной игре.

Ты можешь вечно мечтать о киберспортивной карьере, но мы с тобой оба знаем, что через десять лет ты так и останешься кассиром в Пятерочке, если не бросишь играть.

Открой для себя самую интересную RPG всех времен и народов. Эта RPG существовала за миллионы лет до появления компьютера.

И ты уже догадался, что эта RPG — жизнь.

Выбери навык, который хочешь оттачивать, и совершенствуйся.

Развитие в реальной жизни принесет тебе намного больше удовлетворения, денег и чувство смысла.

До скорого.

Влад Макеев.

Как отличить «игроманию» от увлечения?

Оковы игровой зависимости Кандалы игровой зависимости – Руки игромана закованные в наручниках на клавиатуре

Человек, не имеющий болезненного пристрастия к играм, заранее планирует, сколько он готов потратить времени и денег. Он контролирует игровой процесс, а в случае, когда выделенные заранее ресурсы заканчиваются или возникают важные жизненные обстоятельства, игра прекращается.

Игроман же не остановится, пока его не покинут навязчивые мысли об игре, не исчезнет внутренний позыв. Никакие жизненно важные события не способны прервать этот процесс. Проведенное время в игровом салоне или за компьютером никак не соотносится с финансовыми возможностями и планами на ближайшее будущее.

Непреодолимое желание играть просто возникает в любой момент жизни и человек безвыходно ему подчиняется. Чаще всего это вынуждает игромана обманывать близких людей и прибегать к различным уловкам. Болезнь подчиняет волю человека, нарушает его эмоциональное состояние и в корне меняет личность.

Важно! Игромания – это прогрессирующее заболевание. Без профессиональной помощи тяга к игре с каждым разом будет возникать все чаще, уничтожая жизнь зависимого человека.

Игромания – болезнь с печальными последствиями.

• Проблемы со здоровьем. У человека, который зависим, например от компьютерных игр, скорее всего точно начнутся. Это может быть боль в спине, ухудшение зрения, иммунитет слабеет, начнутся проблемы с центральной нервной системой. Также возможны сердечно-сосудистые болезни, нехватка кислорода и другое.
• Потеря денег. Любой зависимый от игр человек, тратит денег больше, чем получает это статистика, с которой не поспоришь. Очень редко кому удается окупить все затраты.
• Потеря времени. Чаще всего люди зависимые страдают от того, что теряют время, именно потому что они могли бы его потратить на членов своей семьи или на зарабатывание денег, например. В этом плане болезнь трудоголизм намного полезнее, потому что с помощью лучше деньги зарабатывать, чем их тратить впустую.
• Проблемы в семье. Если вы встаете на путь зависимости, будьте готовы к тому, что ваши близкие будут от этого страдать и скорее всего вам не удастся обойти стороной семейные проблемы, лучше уделите время, которое вы тратите на игру своей супруге или поиграйте с детьми. Им ведь тоже неприятно смотреть на то, как вы вместо того чтобы проводить время с ними проводите его за компьютером.
• Уголовная ответственность. Часто у людей, которые зависимы от игровых автоматов, которые запрещены в нашей стране, возможно совершенное как легких, так и тяжелых преступлений. Именно поэтому не стоит начинать играть. А если вы уже заметили признаки, лучше вовремя начать лечение.

Разочарование от проигрыша в казино Страшные последствия игромании – проигрыш – Игроман стоит у входа в казино и держится руками за голову. Он проиграл все деньги

Игровая зависимость меняет человека в худшую сторону. Если кому-то из ваших близких довелось столкнуться с этим заболеванием, то вы понимаете, о чем идет речь.

Патологические изменения психики происходят неизбежно. Игроман становится безответственным, лживым, недисциплинированным и конфликтным. Даже у спокойных по своей натуре людей проявляется повышенная агрессия. С такими особенностями характера игроман не способен полноценно выполнять свои социальные обязательства.

В перерывах между игровыми сеансами и мыслями об игре резко происходит смена настроения. Человека настигает постоянная тревога и депрессии. Конечно же, это заметно отражается и на физическом состоянии:

• Потеря аппетита;
• Бессонница;
• Головные боли;
• Нарушения работы сердечно сосудистой системы.

Разрушенная система духовных ценностей, а также проблемы с психикой и здоровьем приводят к полной социальной деградации личности со всеми вытекающими последствиями:

• Распад семьи;
• Потеря друзей и круга общения;
• Социальная маргинализация;
• Финансовые долги;
• Потеря работы и трудоспособности в целом;

К сожалению, в силу своего заболевания игроман находит

Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно

Автор На чтение 18 мин. Опубликовано 26.03.2020

Причины игромании

Психика человека – очень тонкая и сложная система, поэтому назвать точный определенный перечень причин, почему у некоторых развивается игромания, нельзя. Однако за десятки лет терапии специалисты вывели основные факторы риска ее возникновения.

Зависимость может образоваться в результате действия самых разных факторов, чаще – совокупности нескольких. Обычно мы выделяем:

• причины, с большей долей вероятности способствующие развитию зависимости;
• факторы, создающие дополнительный риск ее возникновения;
• сам механизм, т. е. как непосредственно формируется игромания.

Среди основных причин, способствующих возникновению игромании, можно выделить:

• пагубный пример близкого человека, который чрезмерно увлекается азартными играми;
• привитые родителями, сознательно или несознательно, неправильные приоритеты, когда во главу угла ставятся деньги, достижение материальных целей, достаток как показатель статуса, успеха и т. п.;
• стремление к легким и быстрым заработкам.

Дополнительно спровоцировать у человека зависимость от игр могут такие кризисные состояния, как:

• возрастные кризисы, когда человек ощущает потерю смысла жизни, апатию, отчаяние;
• депрессии;
• ощущение одиночества, непонимания окружающих;
• чувство нереализованности в жизни и т. п.

Я даже подумать не могла, что у мужа появится компьютерная одержимость. Вроде проводили много времени вместе, общие интересы, поездки в новые места. Но вот так получилось, теперь необходимо предпринимать только самые решительные действия в борьбе с этим отклонением.

Психолог мне рассказала, что может являться причинами компьютерной зависимости. Главное в понимании того, почему человек уходит с головой в игровую реальностью. Разобравшись с этим, можно в большинстве случаев помочь избавиться от зависимости.

Самая распространенная причина– индивидуальные свойства личности, характера. Например, люди обидчивые, ранимые, депрессивные, с низкой самооценкой, подверженные стрессам обычно уходят от проблем именно способом погружения в компьютер. Им там комфортно, удобно, их никто не достает, не пристает с глупыми вопросами.

Они там находят место для своего существования. Такая зона комфорта, из которой уже самостоятельно выйти нет сил. У таких людей возможны трудности с выстраиванием межличностных отношений в коллективе, на работе. Вот подобным способом, не найдя других выходов (но зачастую просто не имея желания что-то поменять), они уходят от реальности, в результате чего формируется зависимость.

Чем хороша параллельная, сетевая реальность? Ответ на поверхности – там все просто. Есть задача, для решения предлагается целый набор инструментов. И даже если ошибка произошла, то она не приведет к негативным последствиям, например, неодобрения начальства, ругани близких людей.

Причина вторая– непринятие себя такого, какой есть, из-за этого чувство одиночества и непонимание со стороны родных. В связи с этим человека преследует чувство напряженности, эмоционального истощения.

Еще одна причина тесно связана с детством и формой воспитания. Здесь есть два варианта – гиперопека или завышенные требования. Два противоположных момента, но они оказывают на психику огромное влияние не в лучшую сторону.

• В первом случае – человек несамостоятельный, за него все делали родители, сам он не может ступить и шага. Игра же простота в действиях, и предрешенность результата.
• Во втором варианте — самооценка настолько низка, что выход находится в компьютере, где можно становиться победителем сколько угодно раз, самоутверждаясь за счет вымышленных историй.

Часто бывает так, что человеку не интересна происходящая с ним реальность. «Мне скучно, ничего хорошего не происходит, нечем заняться» — типичные мысли зависимого, который ищет остроту ощущений в сетях. Он не понимает, что от такого нытья ничего не изменится. Для этого нужно приложить усилия – сделать жизнь ярче, интереснее, съездить в соседний город, сходить на концерт. Нет, конечно, легче сидеть у компьютера и таращить глаза в танчики. И в этом случае игра – способ заполнить скучный мир.

Что может быть привлекательного в игре? Для меня, человека, который пользуется компьютером для просмотра новостей и работы с нужной информаций, ничего.

А вот для игромана – это целый список преимуществ:

1. Наличие собственного мирка, который доступен только для него.
2. Отсутствие ответственности за действия и ошибки.
3. Полное погружение и уход от реальности.
4. Многократная возможность исправления допущенных промахов.
5. Возможность самостоятельно принимать решения и влиять на исход.

Именно этого так не хватает игроманам. И чтобы избавиться от зависимости, родным и близким приходится прилагать огромные усилия, тратить уйму времени, предпринимать кучу попыток, чтобы поменять мировоззрение человека. Это сложно, неимоверно затратно с эмоциональной точки зрения, а иногда и с финансовой. Но оно того стоит, чтобы любимый человек вновь обрел вкус к жизни, не к компьютерной, а реальной.

Симптомы игромании

Первый признак игровой зависимости – выраженное раздражение, которое возникает в ответ на необходимость на время отстраниться от любимого занятия. Как только человек возобновляет игру, он ощущает эмоциональный подъем. Зависимый уже не может спрогнозировать время, когда он закончит играть, и в результате откладывает этот момент снова и снова.

Для начала я сама обратилась к психологу, чтобы лучше разобраться в признаках, природе игровой зависимости. Их оказалось достаточно много, они все были мне до боли знакомы. Кроме того, они хорошо прослеживаются, определить у человека патологию легко.

Итак, к признакам относятся:

1. Перед игрой – оживление, веселость, желание побыстрее закончить дела, чтобы как можно скорее погрузиться в параллельную реальностью. Поведение, действия кричат о том, что он в неком экстазе, предвкушении игры.
2. Во время игры – все эмоции обостряются, высоко возбуждение, эмоциональное состояние улучшается в разы.
3. Если нужно выйти из игры, его кто-то отвлекает, требует внимания, то быстро раздражается, появляется тревога.
4. Тщетность попыток ограничить время, проводимое в играх.
5. Вначале идет тяга к компьютеру эпизодическая, но она сменяется системностью.
6. Постоянные обещания игромана завязать, проводить больше времени с семьей не увенчиваются успехом.
7. Игра как способ уйти от проблем, одиночества, тревоги, плохого настроения.

Психолог после консультации посоветовала провести мужу небольшой тестна определение зависимости. В нем вопросов немного, однако, он лучше всего покажет, есть ли зависимость, и чего стоит опасаться.

1. Частота игр на компьютере

• Ежедневно.
• Через день.
• Когда скучно и нет никаких дел.

2. Количество часов, проводимых в играх?

• От 3 часов и более.
• Максимум 2 часа.
• До 1 часа.

3. Можете ли вы выйти из игры при необходимости?

• Не могу.
• Взависимости от ситуации.
• Да, без проблем.

4. Как часто тратите свободное время на игры?

• Всегда или в большинстве случаев.
• Иногда.
• Редко.

5. Мешали ли игры посещению важных событий?

• Да, часто такое бывает.
• Да, было несколько раз.
• Нет, не было.

6. Посещают ли вас мысли об играх, когда вы заняты обычными делами?

7. Роль компьютерных игр в вашей жизни?

• Значительная.
• Достаточно важная.
• Могу прожить без них.

8. Садитесь ли вы сразу за игры, как приходите домой?

• Всегда.
• Иногда.
• Нет, не сажусь.

Теперь время подсчитать результаты:

• Вариант «а» — 3 балла.
• Вариант «б» — 2 балла.
• Вариант «в» — 1 балл.

От 8 до 12 баллов — выраженные симптомы зависимости отсутствуют.

От 13 до 18 баллов – прослеживается возможная зависимость.

От 19 до 24 баллов — скорее всего, игроман.

Игромания проявляется в психологических, физиологических симптомах и в изменении личности человека.

Игромания проявляет себя в следующем поведении:

1. Пациент заявляет, что игромании у него нет, он контролирует ситуацию.
2. Он играет все дольше и чаще.
3. Игроман не может остановиться ни после проигрышей, ни после крупного выигрыша.
4. Если приходится прервать процесс игры, игроман раздражается, злится.
5. Игра приносит ему огромное удовольствие, все остальные занятия и увлечения теряют для него привлекательность.
6. Игроман испытывает частые перепады настроения – от эйфории во время игр до некого подобия “ломки” в промежутках между ними: он может стать агрессивным, раздражительным.
7. Человек скрывает от друзей и родственников реальные траты денег на азартные игры.
8. Игроман влезает в долги родственникам и знакомым, берет кредиты, на поздних стадиях может продавать имущество, начать мошенничать, воровать.
9. Для поздних стадий характерны также попытки суицида или мысли о нем.

Постоянный выброс в больших количествах адреналина, эндорфинов и других гормонов не проходит бесследно для организма. Психика истощается, начинаются проблемы с работой внутренних органов, которые из-за гормональной атаки работают на пределе, появляется гипертония, проблемы с сердцем

Внешне человек с запущенной формой патологии может выглядеть как наркоман или алкоголик.

Симптомы изменения личности

Изменения в поведении и самой личности человека.

На первое место в его жизни выходит участие в играх: он забрасывает хобби, учебу, работу, что может привести к отчислению из вуза (если игроман – студент) или потере работы.

Он практически перестает общаться с друзьями, семьей, так как игра забирает у него все время; кроме того, социальная жизнь перестает быть для него интересной.

На стадии долгов игроман может начать воровать, в том числе у родственников и близких друзей.

Какие последствия может повлечь за собой игровая зависимость

• Проблемы со здоровьем. У человека, который зависим, например от компьютерных игр, скорее всего точно начнутся. Это может быть боль в спине, ухудшение зрения, иммунитет слабеет, начнутся проблемы с центральной нервной системой. Также возможны сердечно-сосудистые болезни, нехватка кислорода и другое.
• Потеря денег. Любой зависимый от игр человек, тратит денег больше, чем получает это статистика, с которой не поспоришь. Очень редко кому удается окупить все затраты.
• Потеря времени. Чаще всего люди зависимые страдают от того, что теряют время, именно потому что они могли бы его потратить на членов своей семьи или на зарабатывание денег, например. В этом плане болезнь трудоголизм намного полезнее, потому что с помощью лучше деньги зарабатывать, чем их тратить впустую.
• Проблемы в семье. Если вы встаете на путь зависимости, будьте готовы к тому, что ваши близкие будут от этого страдать и скорее всего вам не удастся обойти стороной семейные проблемы, лучше уделите время, которое вы тратите на игру своей супруге или поиграйте с детьми. Им ведь тоже неприятно смотреть на то, как вы вместо того чтобы проводить время с ними проводите его за компьютером.
• Уголовная ответственность. Часто у людей, которые зависимы от игровых автоматов, которые запрещены в нашей стране, возможно совершенное как легких, так и тяжелых преступлений. Именно поэтому не стоит начинать играть. А если вы уже заметили признаки, лучше вовремя начать лечение.

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения. Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Не делайте акцент на самом пристрастии. Поделитесь с близким своими чувствами, скажите ему, что Вы волнуетесь за него, ведь он в последнее время стал вялым и депрессивным либо, наоборот, раздражительным и нервозным.

Будьте осторожны в выражениях. Ни в коем случае не говорите, что на сеансе человеку «вправят мозги», поскольку это может только напугать Вашего близкого. Грамотный психотерапевт не станет учить своего пациента жизни, но поможет ему взглянуть на его проблемы со стороны и в итоге избавиться от лудомании.

Создайте ощущение безопасности. Расскажите близкому о том, что консультации проводятся анонимно. При необходимости отметьте, что человек сможет сам выбрать специалиста и поделиться с ним любыми проблемами, в том числе и теми, о которых сложно говорить с родственниками и друзьями.

Методов лечения различных видов игромании много. От привычной помощи психолога и психиатра до нетрадиционных способов, типа посещения буддийских храмов.

Я лишь расскажу о тех, которые помогают не только в рекламе, но и в реальной жизни:

• Психотерапия. Цель – устранить психологический конфликт, социально реинтегрировать больного. Но главное условие эффективной помощи – согласие больного на проведение сеансов, желание сотрудничать с врачом. Навязывание, давление дадут лишь обратный эффект, усугубят положение дел.
• Групповая терапия. Все, наверное, представляют, что это. Один психолог и группа людей, желающих вылечиться. Они общаются, каждый рассказывает свою историю, открывает свои эмоции, обсуждает проблемы. Это хорошая возможность открыться людям, не бояться показать, какой ты на самом деле. Потому что все те, кто пришел, можно сказать, находятся в одной лодке – лодке психологической, эмоциональной зависимости.

Как избавиться от игровой зависимости?

Казалось бы, ну что криминального в обыкновенной компьютерной игре? Танчики, стрелялки, монстры, которых надо сразить одним ударом виртуального меча, да или просто какие-нибудь лабиринты и квесты. С одной стороны у тебя вырабатывается реакция. Чтобы разгадать какой-либо ребус и пройти на следующий уровень, приходиться подключить воображение, смекалку и логику. Что плохого? И все бы хорошо, если бы не одно НО. «Подсев» на конкретную игру, она поглощает тебя с головой. Знаю это не понаслышке. А жизнь тем временем проходит мимо… Столько можно успеть, а ты просидел за компьютером. Очень рекомендую статью «Минуты, из которых состоит жизнь…» на нашем сайте «Солнечные руки».

Сама когда-то так увлеклась жизнью и приключениями компьютерного «Гарри Поттера», что все мысли были только о том, как пройти дальше, как победить Воланд де Мора и так далее. Рабочие дела ждали своей очереди, хвосты наступали уже на пятки, а мне… мне было все равно! Ведь здесь же Гарри Поттер! К слову, коллеги уже догадались о моей компьютерной зависимости. Вычислили по глазам, которые становились абсолютно неадекватными, стеклянными, готовыми смотреть только на монитор, а корпус тела машинально уворачивался от виртуальных врагов.

— Загрузил как-то на свою голову танчики и…пропал до утра, — поделился со мной мой коллега по работе. – Уже рассвет, уже на работу пора собираться, а я все воюю.

К счастью, и я, и мой знакомый понимали, что реально попали в зависимость от компьютерной игры. Надо прекратить, пора было избавляться от игровой зависимости. Что собственно и произошло, когда все уровни были пройдены. Загружать новую стрелялку или приключенческий квест было бы просто неоправданным безумием. Ведь следующая игра поглотила бы заново и чем дальше, тем глубже ты погружаешься в этот компьютерный мир. Выбраться из него все сложнее с каждым разом. Я знаю людей, которые теряли семьи из-за компьютерной зависимости. Если вы не игроман, но у вас нет близких и родных, вам не с кем разделить радости и беды, возможно, проблема в вас, а не других. Внимательно изучите статью Анастасии Гай «Почему вы остались в одиночестве?» Она поможет многое понять.

Возможно женщинам, девушкам проще побороть этот виртуальный недуг и избавиться от компьютерной зависимости. А вот мужчины, судя по статистике, попадают в него глубоко и надолго. Причем это касается не только компьютерных игр, а азарта в целом. Игровая зависимость может быть в покере, рулетке, игровых автоматах – все это точно также затягивает. Ты думаешь, что бросишь в любой момент, но нет. Слишком туго игровая лихорадка завладела организмом. В аптеках не продают лекарства от такой игровой зависимости… Бросить курить сейчас легче, чем завязать с игрой.

Игрок в очередной раз говорит себе: «Ну, все, последний раз. Вот еще одна партия, один поворот колеса и точно все!» Но за ним идет еще один раз, и еще, и еще… А многие вообще не понимают критичности ситуации и того, что они находятся в игровой зависимости. Ну, пропадает он сутками напролет в казино или зависает перед компьютером – не убивает же, не грабит никого! Так-то так! Но с такими рассуждениями болезнь начинает прогрессировать и доказать что-то обратное человеку становится архи трудно. (Бывает, что в виртуальный мир уходят люди с низкой самооценкой. Компьютер помогает им почувствовать себя не тем, кто они на самом деле. Повысить самооценку поможет книга Рашида Кирранова «Как стать уверенным в себе за 3 месяца». Заказывайте ее на сайте «Солнечные руки» здесь)

— Я не знаю, что мне делать с мужем, — жаловалась мне полгода назад моя подруга Катя. – Приходит домой с работы и порой, даже не переодеваясь, садится за компьютер! Я ему: Вадим, иди есть. Вадим, полка ванной отваливается, не дай бог упадет на ребенка, сделай что-нибудь! Ноль реакции. Ложится поздно, ворочается. Когда последний раз у нас был секс, я вообще молчу!

И, к сожалению, таких примеров не мало. Когда мужья, молодые люди напрочь забывают о своих мужских обязанностях, о семье, детях, погружаясь в компьютерный мир и игровую зависимость. И даже если вам удастся таки вытащить его на день рождение к общим друзьям или на совместную прогулку, глаза его будут блуждать, вспоминая комбинации клавиш и прорабатывая мысленно стратегию следующего уровня. Он вроде с вами. Но в то же время очень далеко – в чертогах Сети.

Еще хуже, когда человек влезает в долги. Продает сначала свои ценные вещи, затем вещи жены, машину и самое ужасное, когда доходит до того, что приходиться закладывать квартиру. Думает ли в тот момент человек о семье? Возможно, и думает. Но навязчивая мысль, что все будет хорошо, он отыграется, вот сейчас точно повезет, как наркотик овладевает им и спрогнозировать катастрофические последствия своего поступка он не может. Действительно – наркотик. Игрок – сопоставим с наркоманом…

Лечится ли игровая зависимость? Да. Вопрос в том, готовы ли вы помочь вашему человеку избавиться от этой зависимости? Работа не из легких и не ждите, что результаты будут молниеносными, но если вы действительно любите этого человека, то вместе справитесь со всем.

1. Только без истерик.

Кричать на игрока, говорить, что ему все до лампочки, что он эгоист – бесполезно. Так он еще глубже погрузиться в свой компьютерный мир, где нет криков, которые его напрягают. Ведь в его мире – ОН управляет вселенной, и никто его там не принижает. Напротив, он чувствует свою значимость. Постарайтесь спокойно, когда компьютер еще не включен донести до вашего человека, что теряете его, что нуждаетесь в его поддержке и что монстры, с которыми он бьется сутками напролет, могут подождать, а вы – нет. Вы – живой человек с потребностями, желаниями и чувствами. Главное говорить все это без повышенного тона, с нежностью в глазах, чтобы и в вашем лице мужчина увидел свою значимость для вас. Вспомните, как хорошо было, когда вы много времени проводили вместе, говорите ему, какой он молодец, что сделал то-то и то-то, и что без его помощи вы точно бы не справились. Он захочет быть героем не только в виртуальной жизни, но и в реальной. Мужчинам очень важны слова поддержки, комплименты. Тогда они ради любимой горы свернут. Почитайте на эту тему на сайте «Солнечные руки» статью «Восхищение сделает вас и вашу семью счастливой».

2. Найти новое увлечение

За жаждой зависать в мире компьютерных игр или игровых автоматов скрывается, безусловно, психологический фактор. Скорее всего, мужчине не хватает каких-то ощущений в жизни, каких-то достижений. Согласитесь, среди спортсменов или людей, у которых есть интересное хобби, игроков встречается гораздо меньше. Эти люди постоянно чем-то заняты, им и в голову не может прийти «убивать» свое время, сидя за компьютером. Так может быть, вам вместе найти такое занятие, которое бы вас сплотило? Он любит стрелять? Отправляйтесь с компанией друзей поиграть, скажем, в пейнтбол или страйкбол! Во-первых, это динамичная игра, во-вторых, общение с живыми людьми. После игры можно весело обсудить происходящее, устроить пикник, пообщаться с друзьями. Или, например, также шумной компанией устроить сплав по реке на каяках, заняться скалолазанием, прыгнуть с парашютом, погонять на байке или квадрациклах – в общем, найти нечто активное, что подойдет вам обоим, либо увлечет вашего мужчину.

Чтобы он понял, что в жизни есть столько всего интересного и глупо проводить дни в четырех стенах перед монитором, либо соревноваться с «одноруким бандитом». (К слову, интересно провести вечер помогут советы автора сайта «Солнечные руки» Оксаны Чистяковой, которыми она поделилась в статье «Чем заняться в будний вечер дома с любимым, если стало скучно?»)

3. Не путать болезнь с эгоизмом

Если человек в принципе к вам относится уважительно и с любовью, вот только игра вселилась в него, как злой демон – это одно. Бросать его одного в такой ситуации нельзя. Проблема не рассосется сама по себе и помощь с вашей стороны мужчине нужна. Но если он утверждает, что его виртуальное увлечение и игровая зависимость – это нормально, что он имеет право после рабочего дня расслабиться – это уже совсем другое дело. Получается, мужчина свои интересы ставит превыше всего. Он не понимает, а вернее не хочет понимать, что вы также упахиваетесь на работе, а дома еще должны приготовить ужин, помочь детям с уроками, вести хозяйство и так далее. Помощи с его стороны никакой. Эгоист и инфантильный субъект. Такой вам нужен?

Идите ва-банк. Поживите у мамы, подруги. Пусть расслабляется у компьютера дальше. И если вы ему действительно нужны, осознание того, что он вас потерял из-за какой-то стрелялки, несомненно, придет и он захочет вас вернуть. Ну а если нет…зачем же метать тогда бисер перед свиньями?

4. Посмотри на себя со стороны

Жесткий метод. И от вас потребуется терпение и артистизм. Возьмите второй ноутбук, загрузите игрушку, подходящую ну хоть более менее под вас. И…погрузитесь в компьютерный мирJ По крайней мере, сделайте видимость. На вопрос: «Милая, а что на ужин. А не сделаешь ли ты мне чаек?» Неадекватно машите головой, отмахиваясь, мол, подожди, тут вселенная в опасности, какой ужин! Посмотрим, на сколько его хватит. Вам, конечно, тоже придется не сладко, питаясь все это время как попало на работе, но дело того стоит. К тому же, когда ваша вторая половина придет в себя и обнаружит в доме хаос, поскольку уже несколько дней, а возможно и вторую неделю вы не убирались – вам некогда! (К слову, секреты эффективного ведения хозяйства найдете в статье «Как легко навести порядок в доме?» на нашем сайте), то его терпению точно придет конец. Это эффект бумеранга, заставляющий человека посмотреть на себя со стороны. Ведь ваше отношение к нему абсолютно такое же, как и у него к вам во время игры. Долой компьютеры и да здравствует былая семейная идиллия!

5. Обратитесь к специалисту

Бывает, болезнь настолько уже прогрессирует, что ни доводы, ни уговоры, ни ваша поддержка не способны вывести человека из состояния сомнамбулы и избавить его от игровой зависимости. И только специалист может помочь. Врачи называют игроманию – лудомания и есть действенные методы ее лечения, наряду с алкоголизмом и наркоманией. Если человек действительно вами дорожит, он примет ваши условия обратиться к специалисту. Но опять же, просить его об этом надо без криков и истерик.

На самом деле, оградить себя от такой напасти, как жизнь с игроком можно еще во время конфетно-букетного периода, когда вы только встречаетесь. Ответственный человек, который живет не только своими интересами, у которого реальные жизненные принципы, вряд ли будет от заката до рассвета проводить время у компьютера, зная, что семья испытывает от этого дискомфорт. Азартными могут быть и серьезные мужчины, но у них есть осознание того, что казино, покер, компьютерные игры – это болото, которое может засосать очень глубоко и просто напросто обходят все это стороной. Зная свою слабость, зачем же искушать себя?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Мила Александрова.

Как избавиться от компьютерной игромании — Российская газета

Недавно Челябинскую область потрясло известие о том, что пятнадцатилетний подросток из поселка Тургояк под Миассом с кухонным ножом набросился на родную мать и убил ее — за то, что она запретила ему продолжить компьютерную игру. Как выяснилось, юноша до последнего времени был отличником, призером Всероссийской олимпиады по истории, но потом увлекся компьютерными играми, и успеваемость упала. Мама подростка решила ограничить его пребывание в Сети, и это вызвало такую жуткую реакцию. После убийства парень направился к реке, желая покончить с собой, но попытка не удалась.

К сожалению, тургоякская трагедия — случай не единственный, хотя чаще всего смерть приходит к самим игроманам — в новостях о гибели у компьютера уже нет ничего сенсационного. Игроманию вот-вот занесут в реестр болезней, и на международных конференциях научные светила обсуждают, как избавиться от игровой компьютерной зависимости. «РГ» обобщила имеющийся опыт ученых.

1. То, что ваш близкий — муж, жена, сын или дочь часами просиживают за компьютером, играя или зависая в социальной сети, означает одно: ваши отношения неблагополучны. И скорее всего начало разлада вы проморгали. Поэтому крайне важно сохранить и те крохи взаимопонимания, которые еще остались. А значит, категорическое нет: бурным выяснениям отношений, обвинениям и угрозам. Не будете же вы орать на дочку, забившуюся в уголок с сорокаградусной температурой! Даже если она сама виновата, потому что ходила в мороз без шапки. Все воспитательные меры потом, а пока боремся с простудой. Компьютерная зависимость болезнь похлеще. Поэтому сначала все-таки лечение.

2. Лечение любой зависимости начинается с налаживания диалога. Первое время надо обсуждать темы, которые не вызывают разногласий. Как и с остальными болезнями подобного рода — алкоголизмом, наркоманией, — играющий часто не в состоянии признаться себе сам, что стал рабом игры. Обычно ему кажется, что он может в любой момент все бросить. Осознание того, что все не так, уже шаг вперед. Можно предложить начать вести дневник, фиксируя, сколько времени человек проводит за компьютером.

3. Искаженное восприятие действительного положения вещей — характерная черта всех зависимых. Причем им свойственно полярное восприятие себя и своей страсти. Страдающий любой зависимостью обычно воспринимает мир двухцветным. Либо белым, когда ему кажется, что все хорошо, и в его положении нет ничего не просто опасного, но даже и особенного. Либо черным, когда он ощущает, что его жизнь катастрофа. Такое биполярное восприятие сопровождается эмоциональными качелями: либо эйфория, либо глухая тоска и депрессия. Часто, осознав, что происходящее — болезнь, игроман впадает в крайность: ему кажется, что он уже не сможет ничего изменить, жизнь беспросветна, и постоянным повторением вслух и про себя, что он игрок, он только усугубит положение. Такое черно-белое восприятие мира уже само по себе признак разрушения личности. Поэтому при общении с зависимыми надо постоянно ненавязчиво акцентировать их внимание на многокрасочности и многовариантности мира.

4. Натянутый оптимизм в жанре: «Ты все сможешь, тебе все по плечу» не работает, потому что в нем фальшь. Нет, страдающему от любого рода зависимости не все по силам. К этому надо быть готовым. И научиться действовать методом «малых шагов». Дело в том, что все зависимости разрушают волю человека, и большой рывок: «Я брошу играть сегодня и навсегда» может не получиться и надломить человека. Поэтому делаем небольшие шаги, такие, чтобы они требовали усилия, но оно было посильным. «Сегодня к компьютеру не подойду, пойду с друзьями в кафе». «Малый шаг» лучше сочетать с замещением, но то, что заменит зависимость, должно также приносить удовольствие, возвращать к подзабытым положительным эмоциям.

5. Воскрешение положительных эмоций. Надо вспомнить, что вызывало сильные положительные чувства у вашего близкого. Встреча с друзьями, прогулка по лесу, велосипед, коньки, рисование. Эти занятия станут подспорьем в методе замещения.

6. В отличие от алкоголизма или табакокурения, в игромании сопутствующие факторы, провоцирующие страсть, не столь сильны. К примеру, алкоголизм на ранних стадиях связан с компанией, приятным застольем, которые потом каждый раз будут подталкивать к выпивке. Сигарета может быть крепко увязана с работой или с ароматом кофе. Компьютерные игры менее ритуальны. И все-таки стоит выяснить, что именно вокруг нас подбивает к тому, чтобы человек окунулся в виртуальный мир. Какие факторы провоцируют. Один геймер признался, что недовольное лицо жены и мысль о том, что может разразиться скандал, вызывали в нем такое непреодолимое желание играть, что, находясь на даче и не играя полгода, он сбежал в город, в компьютерный клуб. Как и в случае с наркоманией, часто бывает необходимо сменить среду — чтобы устранить провоцирующие факторы.

7. Воля — важная составляющая личности. Спорт и религия, к примеру, хорошо ее развивают, приучая человека контролировать свои желания и, шире, свои поступки. Без укрепления воли от зависимости не избавиться. Самый лучший способ ее тренировки — запрет себе чего-то. Запрет не должен касаться самой игры в форме «ни разу и никогда больше не сяду играть» (скорее всего человек сорвется, зафиксировав в себе неудачу). Тут как в спорте: хилого не стоит сразу заставлять поднимать тяжелую штангу, пусть сначала возьмет посильный вес. И так же как в спорте, здесь важнее постоянство усилий, а не сама нагрузка. Пусть для начала игроман откажется от пиццы, которую любит. От привычки пить чай с конфетами. Или от страстишки болтать по телефону — у каждого свое: главное, должны быть волевое усилие и самоконтроль. Тренировка воли — акт осознанный, зависимый должен понимать: тут борьба. Но, как и в любой борьбе, здесь есть и азарт, и радость победы — важно зафиксировать на этом внимание. Кстати, спорт, свежий воздух, полноценный сон укрепляют наши волевые возможности.

8. Просмотрев жизнь зависимого, надо выявить в нем и другие страсти, приводящие к разрушению. Это как алкоголь, который сочетается с курением, и они вместе подтачивают организм. Игромания часто сочетается со вспыльчивостью, нежеланием контролировать свои эмоции, приводить в порядок эмоциональную сферу все равно придется. Опасным признаком серьезной стадии разрушения личности является лживость. Сопутствующими «слабостями» может оказаться пивной алкоголизм, боязнь физической активности. Поэтому стоит помнить про весь «букет» опасных спутников этой привязанности.

9. Излечение от игромании не будет быстрым, так что надо выработать стратегию. Метод замещения, метод малых шагов с концентрацией внимания на победах и анализе срывов, метод «раскрашивания мира» с уходом от его черно-белого восприятия, метод активации (воскрешения) положительных эмоций. Очень важный этап — восстановление нормального сна, а это невозможно без физических нагрузок и свежего воздуха. Надо понимать, что избавление от зависимости — это затяжная борьба, и тут подходит поговорка «нам бы ночь простоять и день продержаться», потому что каждая победа делает сильнее. Ну, а к срывам надо относиться не как к поражению, а как еще к одному, неизбежному, шагу к победе.

Компетентно

Вячеслав Дубынин, профессор, доктор, биологических наук:

— Наш мозг рассчитан на то, чтобы действовать в разнообразной среде и разнообразно отвечать на самые различные стимулы. А компьютерная игра, даже если это не просто стрелялка, а более сложная программа, загоняет мозг в ситуацию простых рефлексов, которые к тому же надо делать на предельной скорости. В итоге интенсивно используется крайне небольшая часть мозга, а остальные бездействуют. Это и вызывает серьезные перегрузки. Ведь если вы берете электрический провод и начинаете гнуть его туда-сюда в одном и том же месте, провод неизбежно сломается. Так и тут получается точечная перегрузка мозга. И сразу ухудшаются память, эмоциональное состояние, начинаются срывы, человеческий мозг эволюционно не был рассчитан на подобные нагрузки, он умнее. Если же речь идет о детях, о подростках, мозг перестает развиваться, клетки гибнут. Прогулка по парку дает мозгу гораздо больше, чем два часа «стрелялки».

Достанут и со дна Интернета

Для детей стали доступны лучшие методики лечения зависимостей.

Старейший реабилитационный центр во имя святого Иоанна Кронштадтского в Москве, работающий с нарко- и алкоголезависимыми, а также пострадавшими от тоталитарных сект, открыл прием для подростков и детей, страдающих от игромании. В центре задействованы не только врачи-психотерапевты, но и детские психологи, имеющие опыт возвращения ребенка в мир реальной жизни, помогают тут и детям с суицидальными попытками.

Почему азартные игры вызывают привыкание | Понимание науки

Многие люди время от времени любят играть в азартные игры. Элемент риска и вознаграждения дает игрокам небольшой прилив возбуждения, даже если они не выигрывают, и чаще всего это воспринимается как социальная активность — будь то ставки на спорт, например гонки, или игра в покер с несколькими друзьями.

Но, как и в случае со многими веществами и переживаниями, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, — например, еда, покупки или употребление алкоголя — выход за борт может превратить то, что должно быть случайным источником удовольствия, в психическую зависимость.

Мозг становится обусловленным желанием все больше и больше запускать свою систему вознаграждения, до такой степени, что его ментальные схемы существенно изменяются, и для того, чтобы вернуть его в нормальное состояние, требуются недели, месяцы или, возможно, даже годы негативного воздействия.

Когда человек достигает этой стадии, азартные игры становятся больше, чем просто проблемой слишком быстрого выгорания кошелька: они превратились в зависимость. И только недавно мы начали определять чрезмерную азартную игру как таковую.

В 2013 г. был обновлен раздел «Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и аддиктивные расстройства» Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Патологическое пристрастие к азартным играм раньше рассматривалось как принуждение, мотивированное необходимостью избавиться от беспокойства.

Но теперь это признано зависимостью сродни зависимости от психоактивных веществ.

Что именно вызывает зависимость от азартных игр?

Ответ на этот вопрос не так прост: «люди любят зарабатывать деньги и любят выигрывать их еще больше, поэтому они выходят за борт».

Чрезмерное увлечение азартными играми может привести к драматическим изменениям в способе отправки мозгом химических сообщений , а у игроков часто есть генетические или психологические предрасположенности, которые делают их слишком склонными к азартным играм. Эти факторы могут вызвать у человека нисходящую спираль зависимости.

Что происходит с мозгом?

Чтобы понять зависимость от азартных игр, необходимо немного понять, как мозг работает в естественных условиях, когда мы занимаемся приятными делами.

Наш мозг имеет ряд цепей, известных как система вознаграждения. Они связаны с различными областями мозга, особенно с центрами удовольствия и мотивации.

Вознаграждающих переживаний — таких как получение комплимента, занятие сексом, выполнение задачи или выигрыш в игре — заставляет наш мозг отправлять сигналы через нейротрансмиттеров: химических посланников, которые либо стимулируют, либо подавляют нейроны в мозгу.

Главный нейротрансмиттер в системе вознаграждения известен как дофамин . Когда из-за стимулирующих, приятных занятий выделяется достаточное количество дофамина, мы испытываем эйфорию и удовольствие и чувствуем мотивацию (особенно, чтобы сделать то же самое снова).

Когда наркотики принимаются, они создают кайф за счет увеличения дофамина, который выделяется в системе вознаграждения, до 10 раз больше, чем количество естественных положительных ощущений. Так бывает и при игре в азартные игры.

Исследования влияния азартных игр на мозг показывают, что они активируют систему вознаграждения мозга аналогично тому, как это делают наркотики: за счет высвобождения большего количества дофамина.

Вот почему людей изначально привлекают азартные игры: это очень полезный опыт.

Но дело в том, что большинство людей легко уходит, сыграв несколько раундов в покер или положив около дюжины монет в игровой автомат, наслаждаясь весельем, пока оно длилось. Другие не могут, а именно те, кто со временем становится зависимым от азартных игр. Зачем? Когда человек продолжает играть в азартные игры, в игру могут влиять несколько других факторов, и все становится сложнее.Прежде всего:

Некоторые люди более предрасположены по своей природе.

Исследования показывают, что у проблемных игроков и наркоманов часто есть генетическая предрасположенность к стремлению к вознаграждению и импульсивности. Два основных:

• Недостаточно активная система вознаграждения мозга.
• Меньше активации префронтальной коры.

Недостаточно активная система вознаграждения мозга означает, что человек не испытывает такого же уровня эйфории и удовольствия от естественно положительных переживаний, как средний человек.Поэтому их привлекают действия, которые стимулируют пути вознаграждения больше, чем обычно; из них, которых достаточно, чтобы заставить их испытать удовлетворительное количество эйфории и удовольствия — например, кайф, вызываемый наркотиками или азартными играми.

Префронтальная кора — это область нашего мозга, участвующая в принятии решений, управлении импульсами и когнитивном контроле, и исследования показали, что у проблемных игроков и наркоманов активация префронтальной коры на меньше, чем у среднего человека.

Таким образом, им значительно труднее контролировать их импульс бросить кости или потянуть за рычаг игрового автомата еще раз. Импульсивность по своей природе, и они испытывают трудности с принятием решений, оценивающих долгосрочное влияние их краткосрочных действий.

Эти предрасположенности повышают вероятность того, что человек продолжит играть в азартные игры после того, как начал и пережил свою первую победу или серию побед.Они активировали свою систему вознаграждения и получили порцию дофамина, к которой они не привыкли, поэтому они продолжают испытывать импульс, чтобы снова испытать эйфорию.

Это когда мозг начинает физически изменяться с точки зрения того, как его система вознаграждения реагирует на стимуляцию.

Человек развивает терпимость.

Вы когда-нибудь играли на своем телефоне в игру, которая сначала была действительно интересной, но после нескольких игровых сессий перестала быть интересной? Хотя это не совсем то же самое, что толерантность к азартным играм или наркомании, принцип аналогичен и дает вам представление о том, как изменяется мозг.

Проще говоря: мозг «привыкает» к этому, и его деятельность не стимулирует его почти так сильно, как это было изначально.

С научной точки зрения: когда мозг чрезмерно стимулируется чрезмерным употреблением наркотиков или азартными играми, мозг усиливает свою защитную реакцию, что снижает эффективность системы вознаграждения. Количество дофаминовых рецепторов снижено; через мозг проходит меньше дофамина, и поэтому уровень удовольствия, получаемого индивидуумом, снижается.

После единичных случаев, например, после приема лекарства один или два раза, мозг в конечном итоге без труда возвращается в нормальное состояние. Однако повторяющаяся чрезмерная стимуляция приводит к тому, что мозг вырабатывает более сильное и продолжительное сопротивление стимулятору.

Когда человек чрезмерно играет в азартные игры, он часто пытается получить тот же уровень дофамина, который был у него на заре игры. Но сколько бы они ни продолжали играть в азартные игры, они не вернутся, потому что они выработали терпимость.

На этой стадии человек становится зависимым от азартных игр из-за долговременных изменений функции мозга.

Зависимость возникает потому, что азартные игры стали новой нормой.

Дофаминовые рецепторы продолжают уменьшаться, и в конечном итоге дофаминовый контур притупляется. Этот дефицит дофамина означает, что при отсутствии стимулятора происходит абстиненция и депрессия: неприятные побочные эффекты, когда мозг пытается перенастроить себя и вернуться к нормальному состоянию.

Таким образом, человек застревает в подвешенном состоянии: он должен продолжать играть, чтобы избежать отмены и депрессии, но из-за толерантности он больше не испытывает эйфории, вызванной дофамином. Чтобы оставаться в «новой норме», теперь необходимо чрезмерное увлечение азартными играми.

Это все предполагает, что человек продолжает играть в азартные игры достаточно долго, чтобы дофаминовые рецепторы достигли такой стадии. Конечно, через некоторое время человек поймет, что он не выиграет, и что лучше бросить курить, прежде чем он потратит все свои деньги, верно? Ну, люди, склонные к игровой зависимости, не совсем понимают эту логику.

Во-первых: по мере развития зависимости нервные пути к префронтальной коре головного мозга ослабевают, которая, как мы узнали ранее, контролирует принятие решений, управляющие импульсы и когнитивный контроль. Ослабленные проводящие пути еще больше затрудняют борьбу с импульсами и желаниями, поэтому они постоянно тянутся вниз. Во-вторых:

Психологические факторы заставляют их продолжать играть.

Есть пять психологических факторов, которые могут повлиять на игрока из группы риска и вынудить его продолжать играть до такой степени, что это становится зависимостью:

• Частичное армирование.
• Эвристика доступности.
• Заблуждение игрока.
• Иллюзия контроля.
• Неприятие потерь.

Частичное усиление

Частичное подкрепление означает, что действия человека не вознаграждаются в 100% случаев и не приводят к отрицательному результату в 100% случаев. Вот почему азартные игры заставляют людей продолжать играть: игрок понимает, что у него есть шанс выиграть от 0% до 100%. По их мнению, проигрыш или череда проигрышей — лишь часть процесса, и им нужно продолжать идти, чтобы в конечном итоге выиграть.Время от времени они ожидают подкрепления, и это ожидание мотивирует их продолжать играть.

Эвристика доступности

Это относится к случаям, когда люди переоценивают вероятность того, что что-то случится, потому что их разум может немедленно воспроизвести примеры того, когда это действительно произошло. В случае азартных игр это может произойти, когда человек увидел в новостях истории о людях, выигравших в лотерею, или когда они увидели, что люди поблизости в казино выиграли крупно. Это может быть даже потому, что они могут вспомнить времена, когда у них самих была счастливая череда побед.Таким образом, они думают, что их шансы на победу больше, чем они есть на самом деле.

Заблуждение игрока

Игроки обычно думают, что шансы на выигрыш увеличиваются с каждым проигрышем, но это совершенно неверно.

Шанс на выигрыш ни «увеличивается», ни «не уменьшается» при игре. Случайность не работает при перемешивании через заранее определенное количество проигрышей или побед. Каждый ход является новым, изолированным событием и имеет те же шансы на победу или поражение, что и предыдущий.

Думайте об этом, как о подбрасывании монеты. Если выпадет решка 7 раз подряд, вероятность того, что выпадет решка выше 50%, не увеличивается. Каждый новый флип всегда составляет 50%. Наш мозг просто пытается рационализировать маловероятность получения семи решек подряд, говоря, что в следующий раз он «уравновесит» решку.

У Chance нет методологии, но игроки часто думают, что она есть. Они считают, что их следующая комбинация карт «должна» быть хорошей, потому что все их предыдущие были такими паршивыми или что машина, на которой они играют, «должна» выплачиваться, и этот ошибочный менталитет побуждает их продолжать играть. .

Иллюзия контроля

Многие игроки также ошибочно полагают, что у них есть влияние на шанс. Это может быть усилено в зависимости от типа игры, в которую они играют — той, где есть некоторый уровень контроля за счет выбора (например, на какой номер / цвет ставить и какие карты сбросить / выбрать), но где шанс — это в первую очередь движущая сила в том, выигрывает кто-то или проигрывает.

Люди хотят чувствовать контроль — это в нашей природе — поэтому разочарование в том, насколько непредсказуема азартная игра, может привести к тому, что человек убеждает себя, что он может получить некоторый контроль над ней.Например: бросать кости определенным образом, сидеть в определенном месте или носить «счастливый» предмет одежды.

Неприятие потерь

Люди более чувствительны к потерям, чем к приобретениям равной ценности. Например, потеря банкноты номиналом 10 фунтов стерлингов вызывает более заметную эмоциональную реакцию, чем потеря 10 фунтов стерлингов. Вот почему многие игроки бесконечно вкладывают время и деньги, чтобы попытаться «отыграть» предыдущие проигрыши или облегчить чувство разочарования или разочарования за счет выигрыша. На этом этапе для победы становится не столько азарт, сколько «восполнение» проигрышей, и они попадают в порочный круг.

Эти психологические факторы в сочетании с генетической предрасположенностью означают, что человек может очень легко спуститься по скользкой дорожке к зависимости от азартных игр.

Это также делает невероятно трудным для человека узнать, когда у него есть проблема. Пристрастие к азартным играм часто сопровождается отрицанием и нереалистичным взглядом на вещи.

К счастью, в Интернете есть масса информации о том, как определить проблемного игрока, и есть помощь для них.Прочтите статью нашего автора Луизы Петти о 10 способах помочь кому-нибудь с игорной проблемой. Если вы когда-нибудь подозреваете, что у кого-то может быть игровая зависимость, обратитесь за советом и поддержкой. Любую зависимость можно преодолеть.

Дополнительные ресурсы:

.

Игорная зависимость Как от нее избавиться

Сегодня в обществе таятся множество пороков. Один из них — азартные игры.
Что еще хуже, так это то, что люди, которые так сильно увлечены азартными играми, имеют тенденцию становиться зависимыми от них.
Зависимость — серьезная социальная проблема, которую общество все еще пытается решить. При зависимости от азартных игр игроки теряют не деньги, а также жизнь и семью. Поэтому решить проблему крайне важно.
На самом деле существуют доступные меры и методы для лечения игровой зависимости.Вот некоторые из них:
1. Через лекарства.
Обычно наркоманов лечат с помощью лекарств в виде антидепрессантов или того, что медицинские эксперты называют ингибиторами обратного захвата серотонина или SSRR. Было доказано, что это лекарство лечит патологических игроков или тех, кто чувствует удар всякий раз, когда выигрывает.
2. Через психологическое лечение.
Большинство психологов утверждают, что проблема игровой зависимости часто связана с проблемой их когнитивного поведения.Следовательно, было бы лучше позволить наркоманам пройти когнитивно-поведенческую терапию.
В этом процессе наркоманов учат избавляться от негативных идей и заменять их позитивными.
3. Через групповую терапию.
Групповые дискуссии также эффективны при лечении игровой зависимости. С помощью этого метода игроки смогут взаимодействовать и обсуждать свои личные проблемы, которые привели их к игре.
Одним из больших преимуществ этой терапии является то, что игроки могут слушать истории других игроков.Они смогут понять некоторые углы, которые могут звучать так же, как их собственные ситуации, но не смогли их идентифицировать из-за чувства отвержения или стыда.
Игровую зависимость нужно немедленно остановить. Он уже доминировал в обществе и даже увековечил проблему среди студентов колледжей. В 2004 году Центр общественной политики Анненберга при Пенсильванском университете сообщил, что 11,4% их студентов мужского пола любят делать ставки хотя бы раз в неделю. Это было сочтено тревожным, потому что их было только 6.2% по сравнению с отчетом за предыдущий год, что составило рост на 84% всего за один год.
Более того, по данным Journal of Gambling Studies, игроки, которые учатся в колледжах, составляют 1,6% от общей численности населения. Сначала это может показаться незначительным, но того факта, что процент постепенно увеличивается, достаточно, чтобы вызвать тревогу.
Итак, лучший способ вылечить зависимость от азартных игр — это уменьшить шансы на игру. Это потому, что чем больше людей могут играть, тем больше у них шансов стать зависимыми.
Количество слов: 414

Эта запись была размещена в Азартные игры и помечена как зависимость, наркоманы, игроки, азартные игры, проблема, общество, студенты. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
.

азартных игр и проблем с долгами? Бесплатная справка

Написано PayPlan 7 июля 2018 г.

Недавно я прочитал об одном человеке, который играл в азартные игры с 12 лет. Он считал, что ему нужно играть, чтобы выжить. Сейчас он старше, женат, имеет двоих детей, но все еще играет в азартные игры. Его жена не знает, что он играет, и если он проиграет пари, он расстраивается на нее. Однако он не уверен, есть ли у него проблема. Знакомо?

Парень играет деньгами, которые скрывает от своей жены, поэтому независимо от того, выиграет он или проиграет, он не может говорить об этом, потому что он скрыл свою зависимость от своей семьи. побеждает.Он говорит, что жизнь становится скучной, если он не играет.

Изначально, когда люди начинают играть, они не ожидают, что это превратится в зависимость, однако это действительно происходит. Прежде чем вы это осознаете, вы обманываете себя, оправдываясь тем, что все это у вас под контролем, но правда в том, что вы потеряли контроль над зависимостью.

Люди играют по разным причинам:

• Выживание
• Для кайфа и азарта
• Общаться или быть частью толпы
• Уйти от реальной жизни и ситуаций

Я уверен, что есть еще причины, которые можно добавить в список, но по какой бы причине люди не обращались к азартным играм, это может вызвать проблемы в реальной жизни.

Люди с игровой зависимостью обычно попадают в кучу долгов и не знают, что с этим делать. Игорный долг открывает две проблемы: во-первых, это зависимость, а во-вторых, проблема выхода из долговой ямы. К счастью, есть решение для обоих.

Бесплатная помощь доступна как при игровой задолженности, так и при игровой зависимости. Если вы можете согласиться с тем, что у вас есть проблема, значит, вы уже на полпути к ее решению.Следующий шаг — поговорить об этом.

Интернет-сайты, такие как Gamcare, предлагают советы по поводу зависимости от азартных игр и включают онлайн-форум для людей, которые ищут способы решения своих проблем. Вы можете анонимно общаться в чате с другими людьми, которые сталкивались или испытывают схожие с вами проблемы, не стесняясь.

Debt Questions также имеет онлайн-форум, где вы можете поговорить с другими участниками, которые также испытали проблемы с долгами из-за азартных игр.Вы можете поговорить с ними и узнать, как они справляются со своими долгами и зависимостями.

Payplan предлагает бесплатную помощь и совет по вопросам игровой задолженности. Независимо от того, в чем ваша проблема, всегда есть решение, вы просто должны быть готовы позволить людям помочь вам. Вы слышали поговорку: «Лошадь можно привести к воде, но нельзя заставить ее пить»? Что ж, любой может сказать вам, что вам нужно делать, но решать вам.

Иногда самое сложное в мире — признать, что у вас есть проблема, и попросить о помощи, но если вы можете заставить себя сделать это, то вы на пути не только к разрешению своего финансового положения, но и к восстановлению контроля над своим жизнь.

Итак, если это вы, примите меры и возьмите под свой контроль!

Вы тратите на азартные игры больше, чем хотите?

Финансовый кризис часто побуждает кого-то решить проблему с азартными играми. Вы можете обнаружить, что изо всех сил пытаетесь покрыть счета или другие жизненно важные расходы, беря ссуды для покрытия игровых долгов и скрывая все это от самых близких вам людей.

Нередко родственники и друзья кого-то, у кого есть проблемы с азартными играми, совершенно не знают о долгах, связанных с азартными играми, до тех пор, пока не поступит судебная повестка за неуплату, или, в ужасных обстоятельствах, даже распоряжения о возвращении права собственности на семейный дом.

Финансовые проблемы могут возникнуть очень быстро. Не оплачиваются счета, накапливаются долги. Если у вас есть кредитные карты, вы можете использовать их для оплаты счетов или, что еще хуже, чтобы продолжать играть.

На этом этапе ссуды до зарплаты могут выглядеть как решение, но их высокие процентные ставки и сборы, вероятно, ухудшат ситуацию.

Распространенная дилемма для тех, кто страдает от азартных игр, — как выбраться из долгов. Для многих возможность продолжить игру, чтобы отыграть ее и снова все исправить, может показаться чрезвычайно соблазнительной.Также может показаться, что у вас нет шансов выплатить долги, накопленные в результате азартных игр, если вы не продолжаете играть в азартные игры — вы чувствуете себя полностью в ловушке.

В конце концов, если вы изо всех сил пытаетесь контролировать свои азартные игры, потеря денег и ухудшение ситуации почти неизбежны.

Взять под контроль свои долговые проблемы и изучить свои отношения с азартными играми может быть очень полезным. Когда вы лучше поймете, почему вам трудно контролировать свои азартные игры, вы сможете приступить к решению других проблем, созданных вашей игрой, и даже перейти к прекращению азартных игр в целом.

Помните, будьте честны с собой и поделитесь своими проблемами с друзьями или семьей. Их поддержка может помочь вам найти помощь в решении вашей проблемы с азартными играми и совет по поводу ваших долгов.

Получить помощь

Путь к погашению долгов может занять время, и на этом пути вы можете столкнуться с различными проблемами.

Бывают моменты, когда вы можете отчаянно хотеть играть в азартные игры.

Для получения экспертной информации, совета и поддержки по вопросам пристрастия к азартным играм обращайтесь к специально обученным консультантам по национальной справочной линии по азартным играм по бесплатному телефону 0808 8020 133 или через веб-чат на сайте www.gamcare.org.uk, доступен с 8:00 до полуночи, семь дней в неделю.

GamCare также предлагает бесплатные онлайн или личные консультации для всех, кто страдает от пристрастия к азартным играм, и их онлайн-форум и чаты доступны ежедневно. Посетите www.gamcare.org.uk для получения дополнительной информации.

Конфиденциальная группа поддержки, такая как Gamblers Anonymous, где люди, имеющие проблемы с азартными играми, встречаются каждую неделю, чтобы поддержать друг друга.

Связанные

Подано по долговым фактам

Эта статья была проверена и признана правильной на дату публикации, указанную выше, но имейте в виду, что с тех пор некоторые вещи могли измениться.Поэтому, пожалуйста, не полагайтесь на эту информацию как на констатацию факта, особенно если статья была опубликована некоторое время назад.

.