Эгоцентричность это в психологии: что означает эгоцентрик, какой это человек

Posted on Posted onBy alexxlab

Содержание

Эгоцентризм в психологии — что это такое простыми словами

Эгоцентризм в психологии — это неспособность понять простую истину о том, что у людей может быть другое мнение, свои потребности и желания. Эгоцентричные личности не понимают, почему окружающие не слушают их советы, не хотят с ними общаться, часто обижаются. При этом же они не упустят возможности сделать колкое замечание и покритиковать. Откуда берется такая манера поведения? Как от нее избавиться?

Определение понятия

Простыми словами эгоцентризм в психологии — это состояние, при котором человек концентрирует внимание исключительно на своих интересах и никогда не думает об окружающих людях. Можно сказать, что это игнорирование потребностей и желаний тех, кто находится вокруг. Эгоцентрик уверен, что мир вращается исключительно вокруг него. Он считает, что существует только его мнение и оно является единственно правильным.

Жан Пиаже

В психологии термин «эгоцентризм» ввел Жан Пиаже, изучавший мотивы поведения у маленьких детей. По его словам, детский эгоцентризм — нормальное явление. Это один из способов, с помощью которого дети познают мир, учатся подчинять его своим собственным потребностям.

Примерно к подростковому возрасту проявления эгоцентризма существенно снижаются. У взрослых его практически нет. Но ближе к пожилым годам такое мышление снова набирает обороты. В психологии считается, что у мужчин оно встречается чаще, чем у женщин. А все потому, что представительницы прекрасной половины человечества способны сопереживать, принимают во внимание чувства и желания других людей.

Одна из особенностей эгоцентристов — мнение, что все вокруг думают только о них. Они считают себя центром интересов всех тех, кто их окружает. И спорить с ними бесполезно хоть по этому поводу, хоть по каким-то другим. Для человека с эгоцентризмом спор — это не возможность высказать свою точку зрения и прийти к компромиссному решению, а способ убедить оппонентов в своей правоте.

Эгоцентрики не считают, что они мыслят неправильно. Кажется, что они застряли в подростковом возрасте, когда дети проявляют бунтарский дух и требуют, чтобы все думали так же, как и они.

Причины

причина эгоцентризма

Итак, что такое эгоцентризм? По определению в психологии этот термин означает неспособность индивида принимать наличие у других людей точки зрения, отличающейся от их. Как говорят в народе, эгоцентрик видит все только со своей колокольни.

Психологи считают эгоцентризм личностной деформацией, поскольку «больной» не понимает, где еще его личность, а где начинается другой человек. Получается, что неправильное развитие личности — это главная причина развития эгоцентричности. По сути, это кризис идентичности. Но ведь он рано или поздно случается с каждым из нас. Что не так тогда с эгоцентриками?

Дело в том, что с таким кризисом можно бороться двумя способами: конструктивный и деструктивный. Эгоцентризм — это второй вариант. Человек не принимает уникальность и ценность окружающих людей, из-за чего со временем теряет и свою собственную уникальность. Следовательно, завершение идентичности в его случае становится невозможным.

Идентичность невозможна и без сравнения себя с другими людьми. Только делать это человек с ярко выраженным эгоцентризмом не может, он слишком сосредоточен на себе. Он не может «видеть» не только тех, кто находится непосредственно вокруг него, но и все общество в целом.

Незавершенная идентичность препятствует самопознанию, а отсутствие самопознания тормозит развитие личности. Получается, что эгоцентристы останавливаются в развитии. Можно сказать, что их поведение в первую очередь вредит им самим, поскольку лишает свободы и возможности реализовать свой потенциал.

Виды

Существует 3 вида эгоцентризма:

  1. Познавательный. Связан с мышлением и восприятием индивида.
  2. Моральный. Основная особенность — невозможность понять, почему человек поступил так, а не иначе, что им двигало.
  3. Коммуникативный. Отличается тем, что человек не следит за тем, как он подает окружающим информацию, а также за ее правдивостью.

Каждый из перечисленных видов имеет свои характерные признаки.

Признаки

неспособность мирится с неудачами

У взрослых людей проявляются такие признаки эгоцентризма:

  1. Неспособность переживать поражения и мириться с неудачами.
  2. Жесткость в суждениях, полная категоричность. По мнению эгоцентриков, они всегда и во всем правы. Свою точку зрения они будут доказывать до последнего.
  3. Невозможность видеть мотивы людей, понимать, почему они поступают так, а не иначе. В присутствии человека с эгоцентризмом заканчивается любой разговор, иначе он не сможет промолчать, начнет учить, критиковать и советовать. И ему не важно, что в этот момент будут чувствовать окружающие.
  4. Отсутствие такта. Эгоцентрик даже не подумает о том, что сделать замечание в присутствии других — это нетактичное поведение. Он легко может нелестно высказаться о внешнем виде коллеги или раскритиковать его работу.
  5. Ожидание похвалы. Эгоцентрики всегда находятся в ожидании похвалы. Они зависят от нее, ждут, чтобы ими восхищались. Если этого не происходит, они начинают унижать окружающих, чтобы выгодно выделяться на их фоне.
  6. Человек с явным эгоцентризмом — настоящий фантазер. Еще сильнее фантазия проявляется, если он испытывает недостаток общения.
  7. Эгоцентрики не обращают внимание на ту информацию, которая отличается от их мнения и убеждений.

Еще одной характерной чертой эгоцентризма является чрезмерная мнительность и излишняя чувствительность.

Различия эгоизма и эгоцентризма

Многие путают эгоизм и эгоцентризм. Но между ними есть ряд явных различий.

ЭгоцентризмЭгоизм
Чаще всего проявляется в детстве и подростковом возрастеОт возраста не зависит
Не имеет положительных составляющихЕдинственная положительная черта — человек всегда заботится о себе
Не замечает окружающих людей, их желания и потребностиЗнает о наличии у других людей собственного мнения и потребностей, но не берет их в расчет
Слабо развиты навыки общенияОчень коммуникабельны
Эгоцентрики самодостаточны, им не скучно с самими собойНе могут долго находиться в одиночестве
Способствует разрушению личностиИмеет менее разрушительное действие

Как распознать в себе эгоцентризм

Чтобы понять, есть ли у вас эгоцентризм, обратите внимание на наличие или отсутствие у себя таких признаков:

  1. Вам сложно видеть истинные мотивы поступков окружающих людей. Поэтому многие их действия для вас — сюрприз. Допустим, коллега вас не пригласила на день рождения. Вы удивлены. Но совершенно забыли о том, что совсем недавно некрасиво высказались о ее фигуре и семье, а на работе незаслуженно раскритиковали.
  2. Вы не понимаете, почему люди не хотят принимать вашу точку зрения. Этому есть 2 причины. Во-первых, спорить с эгоцентриками бесполезно. Спор в этом случае будет не обменом мнениями, а его попыткой доказать правильность своего мнения. Во-вторых, спор с такими людьми может затянуться очень надолго. Они даже не заметят, что оппонент уже выбился из сил.
  3. Вам кажется, что к вам предвзято относятся. Во взрослом возрасте мы понимаем, что у окружающих есть более важные дела, чем обсуждение наших поступков. У эгоцентриков же все по-другому. Они считают, что другие люди только и делают, что следят за каждым их шагом. Вследствие этого они находятся в постоянном напряжении. Сложно ведь держать себя в руках, если кажется, что знакомые и незнакомые оценивают все твои действия.
  4. Вы не замечаете, что переходите границы. Находясь в состоянии нервного напряжения, эгоцентричный человек не в силах сдерживать свои эмоции. Это приводит к тому, что он срывается на тех, кто находится рядом. И при этом он совсем не задумывается о своем поведении, нарушая личные границы. Ему ничего не стоит высказать колкое замечание, затронуть «больную» тему, уколоть собеседника высказыванием. И он не видит в этом ничего плохого.
  5. Вы считаете, что обладаете большим жизненным опытом. Человек с эгоцентризмом уверен, что он знает, как другим лучше жить. Поэтому он искренне удивляется, почему окружающие не воспринимают его советы, обижаются и раздражаются. Реакция на такое поведение — оскорбления со стороны эгоцентрика, заявления о том, что собеседник ленивый и глупый, раз не хочет изменить жизнь к лучшему.

И еще один момент. Эгоцентрики всегда стараются добиться справедливости в случаях, когда кажется, что к ним проявили пренебрежение или неприязнь. Они манипулируют людьми, пытаясь вынудить их вести себя по-другому. Но это иллюзия. Эгоцентричный человек ни при каких обстоятельствах все равно не сможет изменить поведение оппонента.

Последствия эгоцентризма

конфликты на работе

Человеку с эгоцентризмом сложно наладить взаимоотношения с окружающими. А если ему и удается с кем-то начать общаться, надолго оппонента не хватит. У таких людей часто возникают конфликты на работе, дома и в личных отношениях. Кроме того, эгоцентризм плохо влияет и на другие сферы:

  • доверие;
  • интимность;
  • эмоциональное здоровье;
  • способность принимать решения;
  • работа в коллективе.

Эгоцентризм индивида плохо влияет и на тех, кто находится рядом с ним. Продолжительное общение имеет такие последствия:

  1. Низкая самооценка. Появляется ощущение своей никчемности, бесполезности, неактуальности.
  2. Неуверенность в себе. Развивается из-за того, что эгоцентрик ставит под сомнение ваши слова и рассуждения.
  3. Обида, печаль. Тут все просто. Когда человек ведет себя оскорбительно, не удивительно, что вам становится обидно.
  4. Гнев. Низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе и неспособность донести свою точку зрения вызывают разочарование.

Чаще всего общение с эгоцентричной личностью заканчивается отчуждением. Кому понравится постоянно терпеть оскорбления, немотивированную критику и обидные замечания? Исключением являются ситуации, когда ограничить взаимодействие никак нельзя, например, если приходится работать в одном коллективе.

Как избавиться от эгоцентризма

Иногда проявлять эгоцентризм полезно. Это ситуации, когда окружающие неуважительно относятся к нашим ценностям и приоритетам. Но в остальных случаях от этой черты нужно избавляться. Есть несколько рекомендаций:

  1. Не принимайте в штыки совет повзрослеть и научиться принимать мнение других. Это один из главных способов, как избавиться от эгоцентризма.
  2. Не ждите, что мир будет вращаться вокруг вас, окружающие люди будут стремглав исполнять все ваши прихоти. У них есть более важные занятия.
  3. Время от времени анализируйте мысли и чувства других людей в отношении вас или общества в целом.
  4. Проявляйте интерес к тем, кто находится вокруг вас. Общайтесь, по-настоящему слушайте, что вам говорят, вникайте в полученную информацию.
  5. Через «не хочу» заставляйте себя думать о том, что могут чувствовать другие люди. Пусть это станет привычкой. Если сложно, попробуйте записывать свои размышления.
  6. Не давайте советы, если вас об этом не просят. Если кому-то понадобится помощь, вам скажут об этом. Возможно, кто-то захочет услышать историю вашего успеха. Расскажите, не забывая при этом о собеседнике.
  7. Обсуждайте в кругу друзей какие-то ситуации. Позвольте им высказать свою точку зрения, а после проверьте, совпадает ли она с вашей.
  8. Эгоцентризм требует признания, ощущения значимости. Поэтому эгоцентрику рекомендуется заняться полезной деятельностью, например, стать волонтером или заняться творчеством.

Также психологи предлагают поиграть в интересную игру. Попросите вашего друга вести себя, как эгоцентрик, заставлять вас весь день выполнять его желания. Это поможет вам понять, какие последствия имеет эгоцентризм, а также посмотреть на мир глазами другого человека.

Как помочь другу-эгоцентрику

Бывают ситуации, когда избежать общения с человеком с эгоцентризмом не удается. Возможно, что это кто-то из родственников. Как быть?

  1. Если вы недовольны, не говорите об этом открыто. Сделайте это, когда увидите, что собеседник готов к такому разговору.
  2. Не обвиняйте эгоцентрика. Критикуйте поступки, а не его самого.
  3. Подумайте, откуда у близкого человека взялся эгоцентризм. Может быть, это защитная реакция или так проявляется комплекс неполноценности, неуверенность в себе или какой-то личностный кризис?
  4. Чаще проводите доверительные беседы. Эгоцентрики любят говорить о себе.

Помните, что эгоцентризм берет корни из детства. Поэтому было бы неплохо обратиться за помощью к психологу. Он поможет найти причину развития этой черты, а после проработает ее и устранит.

Заключение

Что такое эгоцентризм? Это такая черта характера, при которой человек видит только себя. Он не осознает, что окружающие люди могут иметь свое собственное мнение или желания. Не стоит путь с эгоизмом. Эгоцентризм оказывает на человеческую личность более разрушительное действие. Именно поэтому, если вы заметили в себе хотя бы одно из его проявлений, действуйте. Учитесь понимать и принимать чувства и эмоции других людей. Не давайте советы там, где их не просят. Живите своей жизнью.

конфликты на работе

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

что это простыми словами? 8 способов преодолеть

Каждый из нас хоть раз в жизни, но встречал человека, который говорит только о себе, думает только о себе, слушает только себя, а к другим людям, их желаниям, чувствам и интересам относится просто наплевательски. Такой человек искренне верит в то, что он является высокоразвитым интеллектуалом, каждое слово которого окружающие его люди должны слушать с открытым от удивления ртом. Окружающие же люди не спешат звать «задаваку» в гости, не приглашают на совместные походы в кино, театр или ресторан, через силу поздравляют с праздниками, не звонят ему вечерами, чтобы просто поболтать и спросить о том, как прошел день.

И в этом нет ничего удивительного, ведь никому не интересно в сотый раз слушать о том, как человек, думающий, что он является «пупом земли», рассказывает о своей жизни, но в ответ не интересуется тем, что происходит в жизни его собеседника. Виной всему эгоцентризм.

Эгоцентризм: что это простыми словами?

Эгоцентрик становится жертвой своего собственного эгоцентризма, из-за которого все в его жизни начинает постепенно рушиться: вторая половинка, устав от безразличного к себе отношения, сбегает в неизвестном направлении, друзья больше не желают встречаться, а ступеньки в карьерной лестнице быстро заканчиваются.

Что такое эгоцентризм простыми словами? Чем эгоцентризм отличается от эгоизма? Какие уровни эгоцентризма существуют? Как проявляется эгоцентризм в повседневной жизни? Можно ли преодолеть собственный эгоцентризм? В данной статье обсудим несколько важных вопросов, касающихся эгоцентризма и его негативного влияния на нас и окружающих нас людей!

Эгоцентризм, что это? Как преодолеть эгоцентричность

Эгоцентризм скрывается под множеством масок и проявляется бесконечным количеством способов.

Убеждение человека в том, что он является центром вселенной и что все крутится вокруг него, работает в истинном стиле «ниндзя».

Эгоцентризм невидим для глаза, он хитрый и поражает, когда вы меньше всего ожидаете. Требуется настоящее мужество для человека, чтобы честно оценить себя и признаться, что он попал в сеть эгоцентризма.

Эгоцентричность чаще всего встречается у детей, это естественный компонент детства. Например, ребенок прячется под одеялом и искренне верит, что других вокруг также нет. Ребенок думает, что они не могут видеть его, т.к. он не может видеть их. Если ребенок голоден, он думает, что вы тоже. Если ребенку нравится Power Rangers и т.п., он может подумать, что это идеальный подарок для мамы, потому что это должно также нравиться и ей.

В мозгу ребенка еще не сложились понимание, что другие также существуют в этом мире со своими собственными потребностями.

Когда дети вырастают, их мировоззрение, как правило, расширяется. У девочек это происходит быстрее и лучше, в то время как мальчики испытывают больше трудностей в понимании точки зрения других людей.

Часто дети, став взрослыми, по-прежнему проявляют эгоцентричное поведение. Эгоцентричность может укорениться в человеке из-за способов его воспитания. Часто родители таких детей ведут весьма либеральный образ жизни, не давая им достаточно дисциплины. Эгоцентристов часто балуют или чересчур хвалят, а когда те вырастают, то они видят себя нереальным образом.

Эгоцентризм сохраняется во всех нас в какой-то степени, просто из-за нашего воспитания, образования и социального влияния (или его отсутствия). Однако, нельзя путать эгоцентризм с самодовольством или сосредоточенностью на себе (хотя они и кажутся очень похожими на поверхности).

Эгоцентричность — это чувство превосходства над другими, ощущение, что ты — самое важное в мире, а все другие люди и их проблемы не столь важны. Все это приводит к социальным проблемам, трудностям на работе или в школе, проблеме создания и поддержания дружбы, а также отношений в семье — так как человек ценит себя выше, чем эти отношения. Эгоцентричное мышление — это когда вы о чем-то думаете и считаете, что все остальные также об этом думают, или наоборот — вы считаете, что вы думаете или чувствуете то же, что и у всех остальных.

Ключевые признаки эгоцентризма

1. Нарушение общения.

Эгоцентричный человек не понимает, как читать чужой язык тела или эмоциональное состояние другого человека, что затрудняет его здоровое общение. Ему приходится буквально «бороться», чтобы общаться с другими людьми. Он не «видит» другого человека, не понимает его точку зрения, кроме своей собственной.

2. Низкая самооценка.

Хотя эгоцентрик, как правило, воспринимается как надменный и гордый, корень этой проблемы часто находится в низкой самооценке. С его, казалось бы, эгоцентричным поведением, этот человек пытается компенсировать чувство низкой самооценки и неуверенности. Он может воспринимать другого человека, как угрозу своему эго и, таким образом, защищать себя.

3. Преувеличение.

У эгоцентристов «разработан» целый комплекс превосходства. Они преувеличивают свои способности и достижения, чтобы получить признание. В свою очередь, эгоцентристы также высмеивают отсутствие способностей у других — для того, чтобы восприниматься более талантливыми по сравнению с другими.

Одна характерная черта эгоиста — он большой болтун. Если кто-то постоянно рассказывает «большие» истории о себе, которые кажутся довольно сомнительными, он, вероятно, преувеличивает ситуацию или откровенно лжет. Например, если кто-то говорит, что он является владельцем роскошного особняка в Испании, это может действительно означать, что он владеет небольшой квартирой для рабочего класса в пригороде Мадрида.

4. Фантазии.

Эгоцентричные люди также склонны мечтать и рассказывать о достижении грандиозных целей, успеха их карьеры, внешней красоты, денег или власти.

5. Внимание со стороны.

Классический симптом эгоцентризма — это поведение, направленное на поиск внимания. Такие люди всегда ищут внешней проверки и подтверждения. Если человек всегда стремится быть в центре внимания независимо от того, где он находится, он, вероятно, является эгоцентриком.

6. Превосходство над другими.

Когда люди эгоистичны, они часто искренне верят или, по крайней мере, пытаются убедить себя, что они лучше и более важны, чем другие. Как следствие, не является редкостью, что эгоистичная личность «пользуется» другими людьми для своей личной выгоды.

7. Сравнение себя с другими.

Поскольку эгоцентризм часто используется людьми, чтобы скрыть чувство неполноценности, эгоцентричный человек может одержимо сравнивать себя с другими, менее удачливыми, чтобы почувствовать себя лучше в своей собственной жизни.

8. Преждевременная критика.

Преждевременная критика других людей также может указывать на эгоцентризм. Если человек всегда критикует других, даже не дав им шанса что-то доказать, он, возможно, боится признавать ценность и таланты другого человека. Чрезмерная ревность является серьезным сигналом этого.

9. Эгоизм.

Эгоизм также является типичным для эгоцентричного поведения. Эгоисты могут действовать так, как будто никого больше не существует, и они постоянно ведут себя таким образом, будто другие люди не имеют чувств или эмоций.

10. Сверхчувствительность.

Эгоцентричный человек часто очень чувствителен и раним, хотя и старается не показывать это людям. В результате этого он очень быстро чувствует себя отверженным, обиженным и униженным. Такие люди также часто одевают «маску» жесткости, бесстрастности и холодности.

Со временем, у эгоцентричного человека формируется целый комплекс привычек и способов мышления и поведения, которые взаимно усиливают друг друга.

  • «Эгоцентрическая слепота» — склонность не замечать факты или доказательства, которые противоречат лелеемым убеждениям или ценностям.
  • «Эгоцентрическая память» — тенденция «забывать» информацию, которая не поддерживает наше мышление, но «помнить» доказательства и информацию, которая делает это.
  • «Эгоцентрическая близорукость» — интеллектуальная близорукость на основе догматической, жесткой и чрезмерно узкой точки зрения.
  • «Собственная праведность» — бредовое чувство превосходства над общей массой или «средним» человеком, и тенденция думать, что наши убеждения истинны только потому, что мы верим в них.
  • «Лицемерие» — склонность игнорировать вопиющее несоответствие между нашим мышлением и поведением, или несоответствие между нормами, которых мы придерживаемся и теми, которых, мы ожидаем, придерживаются другие.
  • «Упрощенчество» — естественная склонность игнорировать реальные и важные «сложности» в мире в пользу простых понятий, когда принятие во внимание этих сложностей потребует от нас изменить наши убеждения и ценности.
  • «Обобщение» — тенденция к тому, чтобы обобщать чувства и переживания так что, когда одно событие в нашей жизни является благоприятным или неблагоприятным, вся жизнь кажется благоприятной или неблагоприятной.

______________________________________________________

Как избавиться от эгоцентризма

Лучшее, что вы можете сделать по отношению к эгоцентрику — это быть терпеливым и поучительным. Зачастую он просто может быть незрелым или ему может недоставать сочувствия к другим людям. Время, образование и опыт, вероятно, являются единственным «лекарством» в этом случае.

Если вы замечаете эгоцентричность в себе — составьте список ваших сильных и слабых сторон. Будьте честными сами с собой. Поймите, что у вас есть недостатки там, где другие имеют преимущества.

Займитесь совместной деятельностью с кем-то. Работая вместе с другими, уважайте их мнение. Положительно оценивайте работу и усилия других людей.

Читайте научные и другие статьи и исследования, которые помогут «открыть» ваш ум для мнений других, научат вас мыслить критически и быть менее сосредоточенными только вокруг своего собственного мнения.

Угождайте другим. При составлении планов с семьей и друзьями, позвольте себе изменить свое расписание, признавая, что их время так же ценно, как и ваше.

Отдавайте свое время бесплатно, чтобы помогать другим. Помогая другим, вы поможете самому себе увидеть потребности других людей и удовлетворить их.

Эгоцентризм | Блог 4brain

эгоцентризм

Эгоцентризм – термин в психологии, обозначающий неспособность рассматривать чужую точку зрения как заслуживающую внимания. Когда мы говорим, что кто-то эгоцентричен, то подразумеваем, что человек видит мир только с собственной «колокольни». Часто такие люди не способны сопереживать и не заботятся о последствиях своих действий.

Развитие эгоцентрической личности

В первые годы нашей жизни мы все эгоцентричны по умолчанию – мы еще не развили способность думать о других. Однако с формированием когнитивной системы, в нашем сознании окружающие становятся видимыми и обозначенными как независимые индивидуумы.

Термин эгоцентризм первым ввел швейцарский психолог Жан Пиаже, изучая этапы умственного развития человека. Он заметил, что маленькие дети неспособны принять точку зрения другого человека. Это имеет даже физиологическое проявление, например, во время игры в прятки, когда ребенок закрывает глаза, думая, что поскольку он не видит других, то и его не видят.

В подростковом возрасте эгоцентрическая личность проявляется, прежде всего, в отношениях со сверстниками. Молодые люди считают, что они особенные и гораздо более важные, чем кто-то. Это заставляет подростков чувствовать себя в центре внимания. Кроме того, они часто ощущают себя неправильно понятыми, так как считают, что другие, в основном взрослые, не имеют и не испытывают подобных чувств.

С достижением зрелости и приобретением человеком нового опыта, это состояние исключительности постепенно исчезает, в то время как приходит понимание, что существуют различные точки зрения. Однако и во взрослой жизни есть люди, склонные к яркому проявлению эгоцентричного типа личности.

Общие эгоцентрические черты

Большинству людей присущ определенный уровень эгоцентризма. Исследования показали, что взрослые склонны проявлять его следующим образом:

  • Эффект ложного консенсуса. Когда мы переоцениваем то, насколько другие разделяют нашу точку зрения или предпочтения. Мы склонны думать, что они согласятся с нами, или как минимум имеют взгляд на вещи, подобный нашему.
  • Проклятие знания. Некоторые люди, являющееся экспертами в своей области, склонны вести беседу с окружающими свысока, особенно на темы, касающиеся данной области. В результате возникает ситуация, когда они забывают о существовании разницы между уровнем знаний, имеющихся на эту тему у них, и у собеседников.
  • Иллюзия прозрачности. Когда человек чувствует, что окружающие могут ясно видеть его эмоциональное состояние в конкретной ситуации. Например, подобное когнитивное искажение возникает, когда мы выступаем перед аудиторией с докладом или презентацией. Нам кажется, что люди замечают нашу нервозность и волнение.
  • Эффект прожектора. Это эффект переоценки внимания, направленного на человека.

Влияние эгоцентрического поведения

Эгоцентристу бывает трудно общаться с людьми и поддерживать значимые отношения в течение длительного времени. Предвзятость может привести к конфликтам дома, на работе, в отношениях. Основной их причиной и является отсутствие способности сопереживать или принимать точку зрения, отличную от своей.

Эгоцентризм негативно влияет на:

  • доверие;
  • близость или интимность;
  • эмоциональный настрой;
  • принятие решений;
  • работу в команде.

Длительное близкое общение с эгоцентристом может привести к появлению определенных сложностей, возникновению ощущения невидимости или отсутствия личной значимости. Вот несколько примеров негативного влияния от продолжительного общения с эгоцентричной личностью:

  • Низкая самооценка. Когда мы чувствуем себя неактуальными. Осознание или понимание, что наше мнение не имеет значения.
  • Неуверенность. Когда вы подвергаете сомнению собственное суждение или восприятие ситуации.
  • Печаль, обида. Отношение эгоцентрика к нам приводит к возникновению чувства горькой обиды.
  • Гнев. Взаимодействуя с эгоцентриком довольно сложно проявить уверенность в собственных силах или быть услышанным, что приводит к разочарованию и возникновению гнева.
  • Отчуждение. При длительном общении с эгоцентричной личностью и при непрекращающемся давлении с его стороны возникает желание дистанцироваться и даже разорвать все способы коммуникации с подобным человеком, защищая чувство собственного достоинства.

Нередко присутствует возможность ограничить свое взаимодействие с эгоцентричным человеком. Однако существует различные ситуации, в которых это не вариант, и вам  следует научиться заботиться о себе и собственном комфорте.

Эгоцентризм и нарциссизм в чем разница?

Есть некоторые параллели между этими двумя понятиями, однако существует четкое различие между эгоцентрическими и нарциссическими типами личности. Их сходства:

  • фокус на собственном мнении и восприятии;
  • отсутствие эмпатии;
  • неспособность признать наличие потребностей у других;
  • излишние и чрезмерные мысли о том, как другие могут их оценивать;
  • принятие решений ориентируется на собственные потребности.

Однако нарциссы, в дополнение к этим чертам, ярко проявляют:

  • чрезмерную потребность в признании и восхищении;
  • демонстрирование себя как экстраординарного или важного человека;
  • чувство что все ему должны;
  • манипулирование людьми для достижения собственных целей;
  • высокомерное и претенциозное поведение;
  • поглощенность собственными фантазиями о безграничном успехе, силе или красоте.

Основное же различие между эгоцентриком и нарциссом заключается в том, что нарцисс, увлеченный необходимостью чувствовать себя важным и ценным, постоянно ищет восхищения у окружающих.

Как стать менее эгоцентричным

Быть сфокусированным на себе полезно, в ситуациях, когда мы пытаемся придерживаться наших ценностей или когда чувствуем проявление неуважения. Однако когда эгоцентрическое мышление начинает негативно влиять на наше повседневное поведение, это вызывает проблемы. Есть несколько полезных советов для того, чтобы стать менее эгоцентричным.

  • Приостановиться. Иногда мы принимаем решения, исходя из страха. Страх давит на нас и заставляет думать в контексте принятия вызова или избегания его. Даже когда нам ничего не угрожает и отсутствует опасность. Приостановка поможет отдышаться и прояснить, что именно следует решить, учитывая, как наш выбор повлияет на окружающих людей.
  • Оглянуться по сторонам. Нам нравится думать, что жизнь – это все для нас. Но оглянитесь – вокруг есть люди, которые проявляют о нас заботу и хотят быть частью нашей жизни и процесса принятия решений.
  • Рискнуть. Иногда люди становятся более эгоцентричными, так как из личного опыта узнали, что не следует доверять другим. И переносят этот опыт на все дальнейшее социальное взаимодействие. Не делайте этого. Таким образом, вы будете не только тренироваться преодолевать собственные страхи, но и позволите кому-то выразить проявление заботы и внимания к вам.
  • Живите настоящим. Точно так же, как некоторые эгоцентричные личности научились не доверять окружающим, часть из них научилась никогда не проявлять уязвимость. Даже если вы, принимая решение, совершаете ошибку, и кто-то это замечает, продолжайте двигаться вперед. Состояние пребывания в настоящем позволит практиковаться в личной навигации при возникновении неудобных ситуаций. Даст понимание – как преодолеть, как перемещаться сквозь них, сохраняя при этом сбалансированное эмоциональное состояние.

Мы все в какой-то степени эгоцентричны. Но истинный эгоцентрик не обращает внимания на других и сосредоточен исключительно на личных потребностях и желаниях настолько, что не может распознать мнение окружающих людей, не склонен к сопереживанию. Может показаться, что подобный человек, это тот, кто зацикливается на таких вещах как успех, красота или статус. Однако это не так, он просто не допускает никого в свой процесс принятия решений.

Не следует забывать и об эмоциональном спокойствии, находясь в непосредственной близости с эгоцентриком. Помните, что неспособность рассматривать вашу точку зрения – это их когнитивное искажение, а не результат ваших действий. Сохранение разумной дистанции от проявлений поведения эгоцентричного человека поможет вам в сохранении эмоционального баланса и комфорта.

Автор: Денис Варяница

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: