Дефицит общения у взрослых: Почему возникает дефицит общения у детей и взрослых? Виды и последствия

Содержание

Почему возникает дефицит общения у детей и взрослых? Виды и последствия

Что же такое в психологии дефицит общения? Это, в первую очередь, его недостаток, неважно по качественным или количественным показателям, который вызван личностными характеристиками человека, устойчивыми трудностями в процессе налаживания и поддержания взаимоотношений с другими людьми. Сюда также можно отнести нежелание или неумение проявлять эмоции, отчужденность, чрезмерную застенчивость и необщительность, неумение грамотно выходить из критических ситуаций. Дефицит общения не может возникать просто так, обычно он имеет несколько причин.

состояние одиночества

Почему может возникнуть недостаток общения?

Если дефицит общения у взрослых, что делать? Выявить проблему, особенно со стороны, бывает не так-то и просто. Обычно они сопровождаются внутренним напряжением, какими-то личными проблемами. Например, это может быть агрессия, результат психологической травмы, перенесенные стрессы и страдания, низкая или, наоборот, чрезмерно высокая самооценка. Все эти проблемы и еще множество других вызывает недостаток в общении и внимании. Проблемой может стать и банальное неумение строить диалог и отношения с людьми. Зачастую эти проблемы могут крыться в глубинах детства, а также быть результатом неправильного воспитания. В современном мире решать такую проблему стало еще сложнее. Теперь внимание человека может быть полностью направлено на компьютерные технологии, где у людей появляется возможность проживать свою жизнь не в реальном, а в виртуальном мире. Нередко случаются такие ситуации, когда человек в социальных сетях создает себе образ того, кем хотел бы быть, но в реальном мире сталкивается с трудностями. Причиной нехватки общения может стать перенесенная психологическая травма после предательства или обмана. Человек просто перестает доверять окружающим, разрывает все контактны и запирается дома. Также виной дефицита общения могут стать специфические черты характера, которые могут быть неприятны другим людям. Это зависть, лживость, эгоизм и так далее. Отсюда появляются постоянные ссоры, неумение искать компромиссы. Тут появляются трудности в налаживании контактов, появляется неловкость, страх, негатив к окружающим так далее — это последствия дефицита общения.

недостаток внимания

Социализация

С самого раннего детства на уровень умения общаться с другими людьми влияет социализация человека. С самого рождения ребенок окунается в социум и учиться адаптироваться в обществе. Начинается процесс социализации с общения с родителями, с бабушками и дедушками, потом добавляются дяди и тети, сверстники, другие взрослые, детский сад, школа, университет и так далее. Каждый период жизни – это этап социализации, и дефицит общения с детьми пагубно сказывается на дальнейшем развитии ребенка. Если по каким-то причинам ребенок не отправляется в детский сад, он обязательно должен находится в компании других детей, и родители не должны избегать этого. Только чужие люди помогают ребенку адаптироваться в реальном мире, а не в том, который создают его родители. Дефицит общения со взрослыми у детей как раз и начинается из-за родителей, которые всячески оберегают свое чадо от контактов извне. Научиться строить здоровые отношения можно, только практикуясь. Мы формируем свой круг общения из тех людей, которые, как нам кажется, вписываются в наш мир. Мы развешиваем ярлыки направо и налево, совсем не думая о том, что каждый человек может быть достоин нашего внимания и совсем неважно, как он выглядит и чем занимается.

Что мешает нам избежать дефицита общения?

Каждый человек в какой-то период жизни сталкивался с некоторыми распространенными заблуждениями касательно людей. Если попробовать переступить через свои принципы, можно качественно разнообразить свою жизнь интересным общением.

страх общения

Внешний вид

Каждый человек хоть раз в жизни произносил фразу: «внешность – это не главное», а друзья задумчиво кивали и соглашались в ответ. Что бы кто ни говорил, первое впечатление о человеке всегда базируется на внешнем облике, важно лишь не зацикливаться на этом и узнавать человека дальше. Нередко можно встретить человека безупречно одетого, но с пустотой внутри, и наоборот. Безвкусно одетый или неопрятный человек может с одинаковым успехом оказаться местным алкоголиком или известным музыкантом, которому просто-напросто плевать, что и как на нем надето. Тысячи вариантов, и вы никогда не узнаете правду, если пройдете мимо.

Люди со странностями

Все мы не без тараканов в голове. То, что может казаться привычным и нормальным для одних, может быть совершенно неприемлемым для других. Все мы росли в разных условиях, общались с разными людьми, усвоили свои принципы и правила жизни. Почему бы не научиться разрушать стереотипы и перестать считать всех подряд, у кого мнение не совпадает с вашим, ненормальными безумцами? В любом случае в современном мире понятие «нормально» очень размыто. У многих великих людей были свои тараканы в голове и заморочки, но это же не мешает нам считать их великими? Вы знали, что Черчилль каждый вечер перед тем, как ложится спать, менял постельное белье? Эйнштейн отказывался носить носки, а Бетховен не признавал бритья, считая, что это приносит ему вдохновение. Стив Джобс тоже любил ходить босиком, и вообще все вокруг считали его странным и ненормальным. А что вышло? Продолжать можно бесконечно, но факт остается фактом: странности ни о чем не говорят.

как восполнить дефицит в общении

Вредные привычки

Мы зачастую априори относимся плохо к людям с вредными привычками. Курильщики для большинства людей неотесанные чурбаны, а любители выпить на вечеринках – беспробудные алкоголики. Но разве то, что человек пристрастился к сигарете, означает, что он плохой или глупый? Например, известный писатель Эдгар Алан По был суровым алкоголиком, который даже умер именно от спиртного, но он же написал книги, о которых знает фактически каждый житель планеты. Хемингуэй не представлял свой день без виски или вина, но это же не значит, что вы бы отказались пообщаться с ним, если бы такое было возможно? Смысла нет перечислять всех актеров, музыкантов, политиков, за которыми прячется грешок, связанный с употреблением наркотиков. Но ведь общество признает их нормальными!

Попробуйте посмотреть на мир, как дети

Малыши всегда честны и искренни в своих поступках и словах, они не смотрят на социальное положение, внешний вид и так далее. Попробуйте и вы избавиться от привычки вешать ярлыки, загонять людей в рамки, несмотря на его манеру речи или какие-то странности. Зачем погружать себя в состояние дефицита из-за навязанных стереотипов?

дефицит в общении у ребенка

Какие бывают виды дефицита общения

Факт остается фактом: каждому человеку необходимо самое простое человеческое общение, а его недостаток влечет за собой возникновение различных форм психических расстройств. Всего в психологии известно пять видов дефицита в общении, которое Э. Берн называл «голодом».

Первый тип – голод на стимуляцию

Данный тип характеризуется полным отсутствием коммуникаций в жизни человека. Психологи выяснили, что уже спустя пару дней сознание человека начинает меняться в негативную сторону. Особенно плачевно такое полное отсутствие общения для детей. Все это сказывается на растущем организме и малышу, когда он уже вырастет, будет сложно вписаться в общество «нормальных».

детский дефицит общения

Второй тип – голод на узнавание

Данная категория характеризуется тем, что испытывает человек, когда попадает в непривычную для него обстановку. Даже в толпе людей человек может чувствовать полное одиночество и все так же испытывать потребность в общении. Особенно такое состояние знакомо человеку, когда он оказывается один в незнакомой стране. Тут недалеко и до депрессий.

Третий вид – голод на удовлетворение потребностей в качественном общении

Здесь уже речь не идет о полном отсутствии общения, здесь имеется в виду качество этого общения. Например, если человек контактирует с людьми только на работе, ограничиваясь формальным общением. Особенно присуща такая разновидность дефицита тем, кто имеет богатый внутренний мир, тонкую душевную натуру, но не имеет возможности выразить все это. В первую очередь, это творческие люди, которым тяжело смириться с тем, что жизнь протекает на таком примитивном уровне

Четвертый вид – голод на события

Если человека окружают интересные люди, и он постоянно находится в процессе общения, это еще совсем не значит, что он не будет испытывать потребность в чем-либо. Таким людям недостаточно других людей, им нужно, чтобы в жизни постоянно что-то происходило. Зачастую это носит негативный окрас, так как удовлетворяется потребность различными слухами и сплетнями.

одинокий парень

Пятый вид – голод на признание

Все люди в той или иной степени жаждут славы и признания. Люди стремятся достигнуть высоких результатов в своей профессиональной сфере и делают они это не только для собственного спокойствия, но и для того, чтобы получить признание от других людей. Негативно голод признания может сказаться на тех людях, которые когда-то имели толпу поклонников, но в будущем потеряли былую славу.

Люди, которые имеют дефицит общения, нередко сами не осознают, в чем причина их постоянного недовольства, хронической депрессии и подавленности. Потребность в любом из видов дефицита испытывает каждый из нас в определенный период своей жизни.

Последствия

Последствия дефицита общения могут быть самыми разными. Это может пройти для человека незаметно и отразиться только на его настроении. В более тяжелых случаях все может закончиться депрессией или психозом. Для детей дефицит общения может обернуться проблемами в будущем, им будет сложно контактировать с людьми, ребенок может вырасти замкнутым и нелюдимым.

эффективные методы и приемы компенсации дефицита общения

С каждым годом человечество все больше жалуется на то, что ему не хватает общения. Люди придумали множество способов борьбы с одиночеством. Но проблема по-прежнему остается остроактуальной. Самым печальным в этой истории является то, что человек чувствует себя одиноким в окружении огромного количества людей. К сожалению, ситуация не меняется к лучшему. Почему так происходит, предлагают разобраться опытные специалисты.

Дефицит общения с людьми

Одиночество среди людей

Очень странно слышать, но больше всего очень не хватает общения именно тому, кто живет в огромном мегаполисе. Замечено, что жители небольших поселков не имеют таких проблем, поскольку с самого детства они знают друг друга и, по сути, живут одной большой семьей. Когда после окончания школы парень или девушка решают поступать в вуз большого города, они очень быстро находят себе друзей и единомышленников.

Как наладить общение

В первую очередь это происходит потому, что в общежитии живут такие же приезжие, как и они сами. И только по окончании учебы эти люди могут по-настоящему понять, что им не хватает общения (в случае, если за это время не удастся обзавестись семьей или настоящими друзьями).

Кардинально противоположная ситуация складывается с жителями большого города. Они живут в своих квартирах и мало общаются друг с другом (некоторые даже не знают своих соседей). Когда наступает период окончания учебы и взросления, проявляется дефицит общения. Все бегут по своим делам, решают частные проблемы и ни на кого не обращают внимания. Так и получается, что человек остается одиноким даже тогда, когда у него есть множество знакомых.

Виды дефицита общения

Американский психотерапевт Эрик Берн в середине прошлого столетия назвал дефицит общения голодом. И это чревато. По его теории человек, которому не хватает общения, может заболеть тяжелыми формами психического расстройства. С Берном согласились и современные ученые, которые определили основные виды коммуникативного голода. Рассмотрим подробнее.

Виды нехватки общения:

  1. Голод на стимуляцию. Это отсутствие вербальной коммуникации, когда человек вынужден некоторое время находиться в одиночестве. Эриком Берном доказано, что даже несколько дней полной изоляции могут привести к негативным изменениям. И чем больше времени человек проведет в одиночестве, тем страшнее будет проявление изменений. Данная проблема особенно актуальна для родителей, которые не обращают должного внимания на своих детей или попросту оставляют их в родильном доме. Чаще всего, во взрослом возрасте такой человек не сможет быть полностью адаптирован под социум.
  2. Голод на узнавание. Данное чувство человек испытывает тогда, когда оказывается в чужом месте. Его окружает множество людей, но он не видит знакомых лиц, поэтому не может с ними контактировать. Особенно это ощущается при переезде в другую страну, где дефицит общения усугубляется отсутствием знания языка. В результате голода на узнавание может развиться глубокая депрессия.
  3. Голод на удовлетворение потребностей в качественном общении. Речь идет о формальных отношениях на работе или в любой официальной сфере деятельности. Возникает вопрос, почему не хватает общения, если можно контактировать с коллегами. Ответ очевиден: у человека нет друзей или единомышленников, а формальные диалоги и холодные фразы не позволяют полностью насладиться простыми живыми взаимоотношениями.
  4. Голод на события. Данный вид характеризуется ситуацией, когда люди работают в одном коллективе и постепенно начинают скучать от монотонности и отсутствия разнообразия. Они придумывают мнимые невероятные события, плетут интриги, распускают сплетни. Данная ситуация не является примерной, но она необходима мужчинам и женщинам (в равной степени) для психологической разрядки.
  5. Голод на признание. Данная ситуация знакома почти всем людям, поскольку каждый стремится получить свою частицу достойной оценки. Только для каждой личности размеры и критерии этого признания значительным образом отличаются. Примером может служить известный артист, который был популярным в молодые годы, но стал впоследствии всеми забытым. Иногда люди с подобными амбициями теряют здоровье или становятся жертвами пагубных зависимостей.

Почему не хватает общения

Жажда перемен

Бывает ситуация, когда человек внешне выглядит успешным, поскольку у него много знакомых, нормальная работа, ровные отношения с близкими людьми. Откуда в этом случае берется назойливая мысль: «Не хватает общения, что делать?» Очень часто причина такого состояния лежит на поверхности: человека одолела элементарная скука. Монотонная жизнь, постоянно мелькающие лица, однообразная работа приводят к мысли о нехватке общения. Все настолько приелось, что даже не хочется ни с кем говорить.

В этом случае рекомендуется сменить обстановку. Может, стоит найти другое место жительства, новых друзей, придумать новое увлечение. Любые перемены пойдут на пользу, поскольку появится свежая информация, а былая проблема навсегда исчезнет.

Дефицит внимания

Очень не хватает общения

Некоторым личностям не хватает общения с людьми по причине дефицита элементарного внимания. Один человек довольствуется общением с узким кругом близких людей, другому не хватает круглосуточного контакта с большой аудиторией. Он постоянно жаждет новых знакомств и мечтает о комплиментах, аплодисментах и восторгах в свой адрес. Это абсолютно нормальная ситуация, поскольку все люди различаются по темпераменту. Тем, кому не хватает признания, должны изменить свою жизнь так, чтобы оказаться в центре внимания. Разумным решением будет записаться в театральную студию, брать персональные уроки, преуспеть в своем хобби, чаще посещать вечеринки или организовывать их у себя дома.

Отсутствие счастья в личной жизни

Именно из-за проблем в семье люди чаще всего чувствуют себя одинокими. Вокруг столько людей, много хороших приятелей, коллег, родственников, а любимый человек отсутствует. В этой ситуации есть только один выход: искать свою вторую половинку. Как только она появится, чувство одиночества исчезнет без следа.

Дефицит общения

Пагубные привычки

Обычно не хватает живого общения тем, кто имеет пагубные привычки. Особенно эта проблема актуальна для людей, зависящих от компьютера. Постоянное времяпрепровождение у монитора отрывает от действительности. Человек живет жизнью своих персонажей, виртуально общается с другими, перестает озвучивать свои мысли, передавая их с помощью букв и цифр. Такая изоляция приводит к отсутствию коммуникации. Взрослый человек становится похожим на ребенка, который живет в мире иллюзий. Данная ситуация приводит к тяжелым психическим расстройствам, поскольку человеческому организму необходимы живые контакты и эмоции. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять новинками техники, и дозировано использовать гаджеты.

Тяжелый характер

Людям с такой проблемой также не хватает общения. Если человек слишком замкнут, имеет пессимистический настрой, никому не доверяет и умышленно не идет на контакт, рано или поздно дефицит общения возникнет в его жизни. Люди опасаются иметь дело с непонятными, скрытными личностями. Достаточно несколько раз неправильно себя повести и сложится впечатление о невыносимом характере. Интровертам и флегматикам следует стараться больше контактировать с людьми, со временем они научатся это делать правильно.

Советы молодым мамам

Декретный отпуск

«Не хватает общения в декрете, что делать?», — такой вопрос волнует почти всех молодых мам. Женщины сталкиваются с этой проблемой сразу после родов или спустя некоторое время. Не стоит драматизировать ситуацию, ведь отпуск по уходу за ребенком позволяет поставить на ноги малыша и вернуться в прежнюю физическую форму. Чтобы не было скучно, необходимо воспользоваться советами специалистов:

  1. Не стараться быть идеальной. Если изменился статус, это не значит, что прибавились обязанности и чрезмерные требования. Не нужно пытаться все успеть, необходимо дать себе время для восстановления сил после родов.
  2. Не фокусироваться исключительно на ребенке. Если мама будет уделять свое время только малышу, у нее возникнут проблемы в личной и социальной жизни. А малыш вырастет избалованным, что пагубно отразится на его дальнейшей судьбе.
  3. Уделять себе время. Если мама будет ухаживать за собой, это понравится и мужу, и ребенку, и всем окружающим.
  4. Больше общаться. Не стоит сидеть в четырех стенах, необходимо выходить на улицу и контактировать с людьми. Так можно получить много положительных эмоций и обрести новых друзей.
  5. Выходить «в свет» без ребенка. Будет здорово, если молодые родители не будут забывать о совместном времяпрепровождении. Молодой маме также полезно иногда сходить к подруге или пробежаться по магазинам.
  6. Приобщать мужа и родственников к уходу за ребенком. Если в декрете не хватает общения, нужно позволять себе отдыхать или заниматься любимым делом. Ведь не только мама обязана ухаживать за малышом, папа и другие родственники сделают это с удовольствием.
  7. Повышать интеллектуальный и духовный уровень. Это самое главное, что можно посоветовать, поскольку от личностного роста будет зависеть дальнейшая судьба семьи. Если мама не будет отставать от времени, это поднимет ее самооценку, что положительно скажется на психологическом состоянии.
  8. Научиться мечтать. Родив ребенка, женщина уже исполнила главную цель своей жизни. Но это еще только начало, поскольку с этого периода начинается все самое интересное. Представительнице прекрасного пола необходимо предаваться мечтам, чтобы строить перспективные планы на дальнейшую жизнь.

Рекомендации для людей преклонного возраста

Пожилые люди часто жалуются на дефицит общения. Они стремятся контактировать и готовы делать это круглосуточно, но родственники воспринимают это, как навязчивость. Специалисты дают важный совет, который поможет решить все проблемы. Необходимо просто создать круг единомышленников. Это случится сразу, как человек найдет себе дело по душе. Необходимо вступить в сообщество по интересам, посещать общественные мероприятия, придумать с соседями интересные совместные занятия.

Одиночество на пенсии

Мнение о том, что человек одинок, более чем ошибочно. Если присутствует такое ощущение – значит, он просто не хочет общаться с окружающими. Необходимо разобраться в себе, понять причины своей тоски и активно вступить в бой с пессимистическим настроем. Стоит только посмотреть по сторонам и сразу откликнется огромное множество людей, которые захотят оказаться рядом.

Дефицит общения. Каковы последствия? – Психологические тесты

Для нормального существования каждому человеку необходимо простое человеческое общение. И недостаток такого общения может привести к тяжелым формам психического расстройства. Дефицит общения психологи уже давно сравнивают с чувством голода. Впервые это сравнение было сделано в середине прошлого века американским психотерапевтом Эриком Берном.

Кроме того, в современной психологии выделяют несколько видов такого голода:

1.Первый вид дефицита общения подразумевает под собой полное отсутствие вербальной коммуникации. И уже даже спустя несколько дней, в сознании человека, находящегося в полной изоляции, и лишенного какого-либо контакта с другими людьми, происходят существенные негативные изменения. Состояние, которое испытывает человек при отсутствии общения с другими людьми, Э. Берн назвал «голодом на стимуляцию».

Особенно тяжелые последствия может иметь этот «голод» для ребенка, который по каким-то трагическим причинам был оставлен на некоторое время без присмотра взрослых, либо во время пребывания в детском доме, где у персонала, как правило, нет достаточного времени на то, чтобы уделить должное внимание каждому из воспитанников. Довольно печальным примером такого острого дефицита общения в жизни ребенка может служить реальная история о девочке, которую нерадивые родители оставили на длительное время в собачьей конуре.

Когда девочку-Маугли обнаружили представители органов опеки, она вместо человеческой речи извергала нечто подобное на собачий лай. Со временем, находясь уже в нормальном социальном окружении, она научилась говорить, но последствия нехватки человеческого общения на момент пребывания в полном отсутствии человеческой речи, сказались на ее психическом состоянии, и полноценным членом общества она уже не смогла стать.

2. Второй вид дефицита общения в психологии имеет название «голод на узнавание». Этот голод общения человек испытывает, оказавшись в незнакомой обстановке. Даже будучи окруженным людьми, он в состоянии удовлетворить свою потребность в общении.
Такое состояние знакомо человеку, который, оказавшись в незнакомом городе или чужой стране, видит вокруг множество людей, но при этом испытывает острое чувство одиночества. При длительном пребывании в такой обстановке у человека, склонного к замкнутости и некоммуникабельности, в таком состоянии могут развиться депрессия и подавленное настроение.

3. Третий вид дефицита общения не предполагает отсутствие общения как такового, однако он характерен отсутствием необходимого качества. Если общение на работе или в любой другой обстановке носит исключительно формальный характер, человек испытывает «голод на удовлетворение потребностей в качественном общении».

Этот дефицит обычно остро ощущают люди, наделенные богатым внутренним миром и тонким душевным строем. Возможно, поэтому истории известны множество драматических истории, когда человек творческий, в силу каких-то неблагоприятных обстоятельств, вынужден был оставить свой привычный уклад жизни и погрузится в чуждую ему среду, где общение между людьми происходило на более примитивном уровне, что приводило человека к трагическому концу.

4. Четвертый вид дефицита общения. Даже если человека окружают люди, приятные в общении и интересные ему, даже в этой благоприятной ситуации своеобразный дефицит общения может иметь месть быть. Так как людям, как правило, недостаточно просто общаться на отвлеченные темы, им нужны свежие события, новые темы для обсуждения. Это так называемый «Голод на события», который люди удовлетворяют всевозможными слухами и сплетнями.

Этому виду дефицита общения примеров особенных не требуется. В каждом небольшом рабочем коллективе, где царствует однообразие и монотонность, сотрудники пытаются скрасить свое существование бесконечными обсуждениями начальника, знакомых, коллег. И вопреки общепринятому мнению, такой вид общения психологически необходим в равной степени как женщинам, так и мужчинам.

5. И последний тип – это «голод на признание». Каждый, или почти каждый человек пытается достигнуть высоких результатов в какой-либо области. И это он делает не только для собственной удовлетворенности. Как правило, люди стремятся к высоким достижениям, дабы после поговорить об этом и получить высокую оценку своей деятельности у собеседников.

Этот вид общения имеет нечто схожее с третьим, когда даже при избыточном вербальном контакте с другими людьми, человека не покидает ощущения одиночества и неудовлетворенности. Ярким примером «голода признания» является судьба одного некогда известного актера, который став еще в молодости безумно популярным, в течении нескольких лет был резко забыт своими поклонниками.

И когда, в повседневной жизни он не встречал восхищения и был неузнаваемым, приводило его в столь удрученное состоянии, что привело со временем к апатии, а затем и к тяжелой форме алкогольной зависимости. Зачастую, при недостатке полноценного многообразного общения, человек сам не осознает причину своего хронического недовольства и подавленности. Потребность в общении во всех вышеперечисленных видах испытывает каждый из нас на каждом жизненном этапе. Интернет не способен компенсировать голод общения полностью, а чрезмерное им увлечение только принесет проблемы.

Одинокие сердца. Как восполнить дефицит общения людям в возрасте | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – семейный психолог, арттерапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.

Большая путаница

Страх одиночества – один из самых сильных. Возникает он от большой путаницы, которая часто происходит в нашем сознании. Для многих понятия одиночество, изоляция, никчёмность – синонимы. Поэтому, оставаясь наедине с собой, многие из нас чувствуют себя отверженными и никому не нужными.

На самом деле одиночество и изоляция – совершенно разные вещи. Одиночество – естественное состояние каждого из нас. Мы не можем слиться с окружающим миром, стать частью других людей, мы можем лишь научиться выстраивать отношения с ними. При этом каждый из нас уникален, и никто, кроме нас самих, не сумеет понять собственные возможности и желания, оценить сильные и слабые стороны, увидеть свою неповторимость. Поэтому каждому человеку не только не вредно, но даже необходимо время от времени оставаться в одиночестве.

Однако большинство из нас не ценит этого состояния, считая, что, как только мы оказываемся одни, мир исчезает, а жизнь останавливается. Чтобы избавиться от страха одиночества, необходимо в первую очередь осознать, что, если сейчас рядом с вами никого нет, это вовсе не означает, что вы выброшены из жизни и никто не придёт к вам на помощь. Затем важно понять, чья поддержка вам требуется в конкретной ситуации. Ведь часто бывает, что избавить человека от страха одиночества под силу не только родственникам, но и людям со схожими интересами, психологам или социальным работникам.

К кому обратиться?

Первые, к кому мы обращаемся, чтобы избавиться от тягостных мыслей, связанных с одиночеством, это родные люди. У многих с возрастом развивается потребность общаться с близкими чуть ли не 24 часа в сутки. При этом человек нередко изолируется от всех, кроме членов семьи. Из-за этого часто возникают конфликты. Родные начинают считать пожилого человека излишне навязчивым, а тот их – неблагодарными. А ведь, как говорится, дети – не сберкнижка, и попытки в старости вернуть время, потраченное когда-то на воспитание сына или дочери, неизбежно приводят к семейным ссорам.

Корни потребности постоянно находиться в обществе близких людей кроются в страхе смерти. «Я умру, и никто этого даже не заметит» – такая мысль часто преследует пожилых людей. Здесь нужно понять, что родственники не в состоянии избавить человека от этого страха. В такой ситуации важна помощь психологов. Не стоит бояться обращаться в службы психологической поддержки. Это может сделать и сам пожилой человек, и его близкие. Только таким образом можно выстроить гармоничные отношения в семье. Иногда, для того чтобы справиться со страхом, бывает достаточно появления в жизни пожилого человека социального работника. Если кто-то по расписанию приходит помогать по хозяйству или приносит продукты, боязнь остаться в одиночестве перед смертью отступает.

Создать свой круг

Помочь человеку справиться с дефицитом общения может только он сам. Важно не закрываться от окружающего мира и найти себе дело по душе. Как только у вас появится интерес в жизни, сразу же наметится круг единомышленников, которые со временем могут стать друзьями. Например, вы любите вязать. Сходите на мастер-класс, посвящённый этому искусству. Если владеете компьютером, вступите в интернет-сообщество тех, кто тоже увлечён вязанием, или организуйте кружок любительниц этого рукоделия прямо у себя дома. Пусть каждую пятницу соседки со спицами навещают вас с новыми схемами и печеньями к чаю.

Конечно, заводить новые знакомства нелегко – сказываются стеснительность и страх не понравиться собеседнику. Именно поэтому лучше начинать общаться во всевозможных кружках по интересам, которых, кстати, не так уж и мало, в том числе и бесплатных. Социальные службы регулярно организуют различные досуговые мероприятия для пенсионеров. Позвольте себе их посещать. Пусть на первом уроке танцев вы всё занятие просидите в уголке, а на мастер-классе по цветоводству так и не решитесь поделиться своими секретами выращивания фиалок. Но, не делая малого, вы никогда не получите большого. Важно сделать первый шаг, и со временем вы привыкнете к обществу посторонних людей – и беседа с ними будет даваться вам без труда.

Только учтите, выбранное хобби должно по-настоящему доставлять радость и быть интересным для вас. Ведь увлечённый любимым делом человек всегда привлекает к себе окружающих, заражая их своим энтузиазмом. Конечно, найти дело по душе порой бывает сложно.

Многим помогает так называемый список из 25 желаний. Вспомните, чего вы когда-то хотели добиться, но так и не смогли из-за отсутствия времени. Может, вы мечтали научиться рисовать или всегда мечтали стать флористом? Посмотрите, что из этого списка можно реализовать. Не стоит хвататься за всё, начинайте воплощать по одному желанию в месяц. Выбрали рисование? Сходите на выставку, узнайте о курсах, которые проводятся в вашем городе. Посетите их. Погуляли по выставкам, мастер-классам, порисовали? Стало скучно? Приступайте к следующему пункту. Определите для себя, какое из направлений вам по душе, и начните его осваивать. И тогда вы и сами не заметите, как обзаведётесь обширным кругом друзей или просто хороших знакомых.

Татьяна Абраменко:

– К сожалению, не всё зависит от нас. Если вы одиноки всю свою жизнь, то это состояние привычно для вас и не вызывает дискомфорта и грусти. Сложнее тем, кто на старости лет остаётся один, потому что супруг или супруга уходит, дети где-то далеко или так сложилась жизнь, что их нет, и вот это по-настоящему тяжело. Своё одиночество нельзя пережить. Можно лишь не отчаиваться и заниматься любимым делом, всем тем, на что в молодости не хватало времени. 

Потребность в общении

Мало, кто из людей представляет свою жизнь без друзей! Мы постоянно находимся в коллективе, стремимся познакомиться с новыми людьми, влиться в другую компанию и расширить круг общения. Одиночество не привлекает никого, независимо от нашего темперамента или характера. Но почему у людей есть потребность в общении? Чем она отличается у взрослых и детей? И какие есть виды общения?

Почему общение необходимо?

Общение – это одна из главных потребностей человека, от удовлетворения которой зависит наше эмоциональное состояние. Но какую роль играет общение в нашей жизни?

Эмоциональный обмен.

С помощью общения мы передаем свои чувства, эмоции, переживания и волнения. В процессе диалога другой человек делает тоже самое, за счет чего и происходит эмоциональный обмен. Как часто мы замечаем, что настроение другого передается и нам, и достигается такой эффект исключительно из-за обмена чувствами и эмоциями, причем происходит это неосознанно. В процессе общения мы или увеличиваем всю тягость переживаний, или уменьшаем.

Задумывались ли вы, почему одиночные камеры – это одно из самых суровых наказаний? Все дело в отсутствии собеседника.

Эмоциональная поддержка.

Каждому человеку необходимо признание в обществе. Нам важно знать, что нас ценят, любят и уважают. Такая уверенность придает нам сил, поднимает настроение и позволяет преодолевать даже самые тяжелые жизненные препятствия!

Оценочная поддержка.

Все люди нуждаются в одобрении и поддержке. Нам важна оценка других людей о поступке, действии, словах или поведении. Благодаря общению мы делаем сравнения, заключения, выводы и изменения в своей жизни.

Информационная поддержка.

Через речь и средства связи мы получаем знания об окружающем нас мире, расширяем кругозор, становимся гармонично и высокоразвитой личностью. Благодаря общению мы получаем информацию, которая и позволяет нам правильно вести себя и быть подготовленным к разным жизненным ситуациям.

Потребность в общении есть у каждого человека, и от ее удовлетворения зависит наше физическое и эмоциональное состояние.

Виды потребности в общении

В состоянии тревоги и глубокого переживания даже малообщительные люди становятся разговорчивыми. Внутренний конфликт, страхи, борьба и жуткое волнение – все это способствует быстрому появлению новой темы для разговора. В зависимости от того, что хочет человек получить в результате, общение разделяется на следующие виды:

Безопасность.

Страх сковывает и одновременно побуждает человека испытывать сильную потребность в общении. Незнакомые люди начинают увлекательную беседу лишь из-за появления волнения и переживаний. Такая потребность далеко не в каждом случае дает хорошие результаты, ведь так мы можем наговорить много всего лишнего, чего в обычных бы обстоятельствах никогда бы не делали!

Доминирование.

Такая потребность для начала разговора возникает у людей, которые по характеру и особенностям властные, с яркими чертами лидерства. Оно направлено на подчинение другого вашим взглядам, мыслям, вкусам и чувствам. Доминирование в общении приносит удовлетворение в тех случаях, когда другой человек испытывает потребность в подчинении. Если же сталкиваются в разговоре два лидера с потребностью в доминировании, то конфликта не избежать. Затруднительно общение и двух других противоположностей – людей, нуждающихся в подчинении.

Выражение индивидуальности.

Выразить свой характер, необычный склад ума, отношение к жизни – все это стремится человек, который испытывает потребность в общении ради обращения внимания других на его же индивидуальность. Такие люди во время беседы крайне уязвимы и ранимы, ведь отрицание или высказывание другой позиции его собеседником вызывает возмущение, недоумение и даже глубокое разочарование.

Престиж.

Быть признанным в обществе, получить похвалу и заслужить уважение – желание многих людей. Часто такая потребность ярко проявляется в общении. По разговору становится понятно, какие мотивы у человека, что он хочет этим сказать и почему он выбрал именно такой способ общения. Если не контролировать такую потребность, то можно потерять друзей и даже испортить с ними отношения.

Чтобы общение было гармоничным, приятным и доставляло истинное удовольствие обеим сторонам, важно в первую очередь думать об интересах другого. 

Познание.

Благодаря общению мы получаем новые знания, информацию по разным вопросам, исследуем темы и углубляемся в профильные темы. Потребность в общении часто возникает в тот момент, когда нам требуется получение ответа на возникший вопрос. Удовлетворение наступает в тот момент, когда мы достигаем цели.

Покровительство.

Покровительство – это форма заботы о других людях. Некоторые стремятся начать разговор, чтобы оказать необходимую помощь и поддержку. Однако при неумеренном желании покровительствовать проявляется и стремление к самоутверждению, поэтому во всем важна уравновешенность.

Зная виды потребностей в общении, легче вникнуть в суть техники общения и вашей роли в этом процессе.

Дефицит общения: последствия

Нехватка общения бывает у людей по разным причинам. Кто-то сам по себе закомплексованный и стеснительный человек, другие находятся уже в глубокой депрессии. Такая общественная изоляция для каждого губительна, и совершенно неважно, каким является человек по характеру. Главное последствие дефицита общения – это тягостное эмоциональное состояние. Оно отражается на всех сферах жизни человека, приводит к апатии, негативному настрою и даже ненависти к самому себе.

При появлении подобных чувств необходимо сразу предпринимать активные меры. Если вы замечаете что-то подобное в поведении у своего друга, то тут же стремитесь к исправлению ситуации. Проявляйте инициативу в общении!

Когда вы сами начали страдать от дефицита общения из-за смены обстановки, переезда в другой город, расставания с парнем или потери близкого человека, то даже в таких критических и сложных ситуациях важно не падать духом, не расстраиваться и не обособляться. Общение – это лучший способ поднятие себе настроения!

Потребность в общении у детей, подростков и взрослых

Дети и подростки – это категория людей, которые еще не достигли своей зрелости. Именно поэтому они испытывают огромную тягу к общению. Каждый ребенок стремится к поиску друга или подруги, ему нравится быть в коллективе, наслаждаться общением и интересными играми. В процессе такого общения и происходит развитие и становление личности человека.

У подростков процесс становления личности проходит сложнее, а значит общение, особенно в переходный период, становится для них затруднительным. Важно, чтобы в этот момент у вашего ребенка был друг.

Если человек желает иногда побыть в одиночестве – это еще не означает, что у него проблемы или что он незрелый.

Взрослые люди – это зрелые личности, которые прекрасно знают, чего они хотят достичь в жизни. Поэтому часто их общение складывается на удовлетворении своих главных потребностей: признание, престиж, выражение индивидуальности, получение знаний. Не забывайте в процессе общения и о других людях, об их потребностях и интересах, ведь только так удовольствие от разговора получат обе стороны!

Недостаток общения может негативно повлиять на вашу карьеру

Недостаток общения на самом деле может разрушить вашу карьеру. Как это происходит и как избежать катастрофы на работе? Ответ в этом посте!

недостаток общения

Мы очень часто недооцениваем силу эффективной коммуникации. Если в вашей команде отсутствует стратегия общения, вы не получите никакой отдачи от работающих в ней людей, потому что они попросту не будут знать, куда двигаться. Большинство ошибок сводятся именно к нежеланию или неумению внятно донести свою мысль. И это относится не только к вашей рабочей жизни, но и к личной. Вам нужно говорить, чтобы получить то, что вы хотите. Если вы не озвучиваете свои желания и потребности партнеру (коллеге, боссу), скорее всего, у вас возникнет взаимное непонимание. Умение правильно общаться – огромный бонус, который поможет вам подниматься по карьерной лестнице и выстраивать здоровые отношения.

● Как недостаток общения может негативно повлиять на вашу карьеру

Каждый день на работе вы создаёте свою репутацию, имидж, статус, имя. Вы можете стать известным как пунктуальный, креативный, целеустремленный или практичный человек. Если же вы не умеете общаться и налаживать контакты, то вряд ли ваше имя придёт на ум начальнику, когда он будет выбирать кандидата на повышение по службе, увеличение зарплаты или руководство крупным проектом. Вот несколько причин:

— Вы не получите поддержку или ресурсы, необходимые для достижения успеха. Как вы получите то, что необходимо для выполнения работы, если вы даже не в состоянии озвучить свои потребности? Недостаток общения лишит вас возможности получить информацию или нужные ресурсы.

— Велика вероятность того, что вас неправильно поймут. Когда вы не можете четко сформулировать свои мысли и идеи, никто не сообразит, чего вы, собственно, хотите. Люди начнут гадать, что вы имеете в виду – и далеко не всегда их догадки будут верными.

— Вы окажетесь лишенными информации и фактически за бортом. Люди, которые не имеют навыков общения, как правило, еще и являются плохими слушателями. Они делают свои собственные выводы, не понимая толком, что происходит. Их коллеги вскоре устают от общения с ними.

— Недостаток общения порождает сомнения и неопределенность. Это особенно верно, если вы являетесь руководителем и не умеете озвучить цели и ожидания. Отсутствие связи с вашей командой может создать большую неопределенность, а затем и сомнения в ваших лидерских способностях.

— Недостаток общения может привести к слухам и сплетням. Если вы не умеете слушать и разговаривать, то человеческая натура заполняет пробелы своей собственной версией, далеко не всегда адекватной и правильной.

● Способы улучшения навыков общения

Когда вы думаете об улучшении коммуникации на работе, вам нужно рассмотреть, как усовершенствовать свои письменные и устные навыки общения.

Устные:

1. Чем меньше – тем лучше. Когда вы говорите на рабочие темы, сделайте свою речь краткой и доходчивой. Не перегружайте аудиторию потоком несвязных предложений.

2. Будьте хорошим слушателем. Когда вы действительно слушаете и интересуетесь тем, что говорят другие люди, это показывает, что вы понимаете их потребности, а это помогает установить взаимное доверие.

3. Будьте уверены. Когда вы говорите с уверенностью, то демонстрируете, что вы знаете суть предмета разговора. Речь идет не только о словах, но и о языке тела. Говорите чётко и поддерживайте контакт глаз.

4. Подумайте, прежде чем открывать рот. Предположим, у вас есть хорошая идея. Не спешите сумбурно излагать её, а продумайте то, как вы сможете более понятно передать свои мысли.

5. Будьте краткими. Если вы не можете объяснить что-либо простыми словами, значит, вы попросту не понимаете затронутую тему. Вы должны быть немногословными, но понятными для окружающих. Главное, не путать краткость и недостаток общения.

Письменные:

6. Проверьте грамматику и орфографию. Не забывайте и про опечатки: их наличие заставляет других думать, что вы слишком ленивы или небрежны.

7. Будьте лаконичны. Это так же важно, как и в устной речи. Большинство из нас получают слишком много писем на работе. Никто не любит пробираться сквозь кучу написанной информации, чтобы найти один или два действительно важных пункта.

8. Знайте свою аудиторию. Если вы составляете письмо президенту компании, то должны писать ему в формальном стиле. Если это сообщение для вашего коллеги, с которым вы обедаете каждый день, вам необязательно быть слишком сухим и сдержанным с ним. Тут важен не недостаток общения, а рабочий этикет.

9. Используйте структуру. Если вы пишете письмо из одного длиннющего абзаца, получатель очень быстро потеряет суть вашего послания. Используйте подзаголовки, маркеры и нумерацию, чтобы сделать информацию понятной.

10. Используйте имена. Причем как можно чаще. Очевидно, что вы не можете сделать это в официальном отчете, но в электронной переписке это даже плюс. Обращение к человеку по имени даёт ему мотивацию реагировать более быстро и позитивно.Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Карьера или личная жизнь? Как достичь баланса между ними?

Поделитесь постом с друзьями!

Почему возникает дефицит общения с людьми

11 августа 2020 в 17:07

Невозможно представить жизнь человека без общения. Оно также необходимо, как вода, еда, воздух. Необходимо, потому что порой очень важно поделиться своими мыслями, обсудить какой-то вопрос, фильм, книгу или просто поболтать. Не замечая того, человек находиться в процессе общения большую часть своей жизни. Но иногда не хватает слов, сил или просто человека, которому можно бы все рассказать. Что это? Дефицит общения?

Почему возникает дефицит общения

1.

Как уже было доказано, и неоднократно, что все живые существа имеют свой язык общения. Люди — не исключение тому. Но люди по своей природе абсолютно разные. Некоторые серьезные и говорят по мере необходимости, коммуникабельные говорят обо всем, всегда и везде. Говорить много — еще совсем не значит говорить о сущности. Замкнутость – черта, которая вырабатывается многими внутренними факторами. Недоверие, боязнь быть непонятым – это основные причины по которым человек замыкается в себе, живет в своем мире и, естественно, испытывает дефицит в общении.

2.

Характер человека влияет на образ жизни человека степень его общения. Бывают люди, которые своими шутками, своим поведением настраивают окружающих против себя. Общение требует внимания, умения слушать (не только говорить), а порой и терпимости, поэтому острые выпады или замечания приводят общение к полному нулю, следовательно, к неизбежному одиночеству.

3.

Смена обстановки (смена работы, местожительства) влияет на круг общения. Там где все ново и незнакомо тяжело найти собеседника. Человек присматривается, привыкает, а потом уже начинается процесс общения.

4.

Очень многие отдают предпочтение виртуальному общению, нежели живому. Лет так 15 назад социальные сети не были востребованы в такой степени, как сегодня. Тупое нажимание клавиш и бесконечные лайки не могут заменить живого общения, а монитор компьютера не может отобразить выражение глаз собеседника, мимику лица и жесты. Казалось бы, это такие мелочи, но именно они сводят на нет такое искусство как общение.

Почему возникает дефицит общения? Слишком быстрый темп жизни в нашем коммуникабельном и современном мире? На самом деле, ключ, который решает эту проблему, лежит на поверхности. Все исходит от нас самих. Прежде всего — это желания общаться. А для этого необходимо избавляться от комплексов, просто поверить в себя, научиться слушать и анализировать услышанное. Говорите просто, открыто. А главное, сначала думайте, а затем говорите.

Отсутствие общения: 17 советов для пар

Если вы состоите в отношениях, скорее всего, у вас была изрядная доля напряженных моментов. Спорить — это нормально — ссоры — это нормальное явление в паре.

Но ключ к любым прочным отношениям — работать над созданием более сильной и интимной связи.

«Общение важно, потому что оно укрепляет доверие и связи», — объясняет Шелли Соммерфельдт, PsyD, клинический психолог, специализирующийся на отношениях.«Чтобы иметь открытые, честные и уязвимые отношения с нашим партнером, мы должны иметь возможность свободно общаться в здоровой манере».

Независимо от того, начинаете ли вы как пара или вместе уже много лет, эти стратегии могут помочь вам обоим улучшить свои коммуникативные навыки.

Прежде чем вы сможете приступить к работе над улучшением своих коммуникативных навыков, важно сначала определить области, над которыми нужно работать.

Вот несколько знаков, на которые стоит обратить внимание.

Пассивное агрессивное поведение

Пассивная агрессия — это способ выражения скрытого гнева вместо непосредственного решения конфликта.

Это может выглядеть так:

  • шутки о том, что ваш партнер всегда опаздывает
  • наказание их за опоздание молчаливым обращением
  • копается в их решениях

Все эти варианты поведения позволяют вам выразить свое разочарование без необходимости говорить об этом. В данный момент это может показаться удовлетворительным, но в долгосрочной перспективе это не принесет вам никакой пользы.

Чистить вещи щеткой под ковриком

Простое избежание конфликтов тоже не поможет.Игнорирование проблем просто дает им пространство и время, чтобы в будущем превратиться во что-то большее.

Использование агрессивной речи

Открытая защита или враждебность при разговоре с партнером — признак того, что вы впали в токсичный образ общения.

Агрессивная речь может включать:

  • повышение голоса
  • обвинение или критику
  • контроль или доминирование в разговоре

Распознать какие-либо из вышеперечисленных признаков в ваших отношениях? Эти советы помогут вам наладить более открытое и честное общение.

Сначала обработайте свои чувства

Прежде чем говорить с партнером о проблеме, которая вас беспокоит, обязательно проанализируйте свои собственные чувства по этому поводу и сначала успокойтесь, — говорит Зоммерфельдт.

«Если мы вступаем в разговор, чувствуя себя очень злым, расстроенным или слишком эмоциональным, то общение становится слишком горячим и трудно найти решение», — говорит Зоммерфельдт.

Попробуйте прогуляться или послушать расслабляющую музыку, прежде чем поговорить с партнером.Таким образом вы сможете лучше контролировать свои эмоции и сможете хорошо общаться.

Размышляя о времени

Выбор подходящего времени для разговора с партнером может иметь решающее значение, отмечает Зоммерфельдт.

Если что-то у вас на уме, сообщите партнеру, что вы хотели бы сесть и поговорить.

«Если ваш партнер знает, что вы хотели бы поговорить с ним, это также может помочь снизить эскалацию ситуации, потому что они с меньшей вероятностью будут чувствовать себя засадными или ошеломленными в результате жарких споров», — говорит Зоммерфельдт.

Начните с высказываний и чувств «я»

То, как мы говорим с нашим партнером, может иметь решающее значение. По словам Зоммерфельдта, часто пары начинают разговор с того, что указывают пальцем на другого человека и обвиняют его.

Она рекомендует начинать разговор с того, что вы, , чувствуете. Вы можете гарантировать, что делаете это, используя утверждения, начинающиеся с «I».

Например, вместо того, чтобы кричать своего партнера за то, что он слишком много внимания уделяет работе, вы можете сказать: «Мне больно, когда ты всегда сосредоточен на работе.Это менее обвинительно, чем сказать: «Ты всегда сосредоточен на работе».

Сосредоточьтесь на том, чтобы вас одновременно слышали и слушали

«Многие пары вступают в разговор, как если бы они были дебатами или аргументами, которые они должны выиграть», — говорит Зоммерфельдт.

Хотя вы можете не соглашаться с точкой зрения своего партнера, важно на самом деле прислушиваться к тому, почему он чувствует то же самое. Они должны сделать то же самое для вас.

Во время обсуждения не устраивайте соревнование, чтобы узнать, кто победит.Вместо этого активно слушайте и пытайтесь понять их точку зрения.

Сделайте компромисс и решение своей целью

«Помните, что основное внимание в общении с вашим партнером приходит к взаимопониманию», — объясняет Зоммерфельдт.

Независимо от того, говорите ли вы о своих чувствах или обсуждаете противоречивые идеи о планах на будущее, вы оба должны оставить разговор, как будто есть какое-то решение.

Чаще всего это решение основывается на некотором уровне компромисса, будь то разделение обязанностей или принятие финансовых решений.

«Это помогает людям прощать и двигаться вперед», — добавляет она. «Это также может вызвать чувство силы и связи между партнерами».

Установите четкие границы

Установление четких границ также может помочь избежать недопонимания, советует Кали Эстес, доктор философии.

Например, если финансы — больное место, подумайте о том, чтобы установить некоторые границы. Возможно, вы решите, что любая покупка на сумму более 500 долларов должна быть обсуждена и одобрена обеими сторонами, прежде чем нажимать на курок.

Оставьте записки своему партнеру

Это может показаться незначительным, но, по словам Эстеса, напоминание о том, что вы делаете, может быть очень полезным. Помимо предоставления практической информации, это показывает вашему партнеру, что вы думаете о нем и учитываете его потенциальные опасения по поводу того, где вы находитесь.

Если вы знаете, что встретитесь с другом после покупки продуктов, оставьте небольшую заметку, чтобы сообщить партнеру об этом.

Регулярная регистрация в течение дня

Точно так же Estes рекомендует проводить регулярную регистрацию утром, в обеденное время и вечером.

«Это включает измерение того, что я называю температурой настроения», — говорит Эстес. «Если у вас плохое настроение, вы хотите, чтобы ваш партнер знал, прежде чем вы взорветесь». Попробуйте использовать шкалу от 1 до 10, чтобы сообщить партнеру, как проходит ваш день.

Когда дело доходит до общения, есть вещи, которых следует избегать по возможности.

Безмолвное лечение

«Люди часто принимают безмолвное лечение, думая, что оно устанавливает границы, — говорит лицензированный терапевт Джор-Эль Карабальо, — но границы работают лучше всего, когда они явно сообщаются партнеру, иначе они могут не осознавать, что пересекли границы. один.

Лучше быть настойчивым в отношении границ, добавляет Карабальо, чем предполагать, что партнер знает, почему вам больно, и закрывает глаза от него, что часто может нанести больший ущерб отношениям.

Вспоминая прошлые ошибки

Легко привыкнуть перефразировать прошлое в горячую минуту. Регулярное повторение ошибок партнера может быть контрпродуктивным и только заставит его защищаться.

Кричать или кричать

Повышать голос во время спора или прибегать к крику и крику — неэффективный способ справиться со своим гневом.

В долгосрочной перспективе это может привести к обострению споров и подорвать самооценку вашего партнера.

Уход

Уклонение от стен или уход в середине спора — это способ отстраниться от партнера и оставить конфликт неразрешенным.

Понятно чувствовать себя подавленным и нуждаться в тайм-ауте. Обязательно объясните, что вам нужно отвлечься от разговора.

Сарказм и оскорбления

Помните о неподобающем юморе, когда вы ведете спор.Если вы хотите сломать лед, лучше пошутить о себе, чем сказать что-то негативное.

Неуважительное невербальное поведение

Язык тела может говорить о многом. Например, проверка телефона вместо того, чтобы смотреть ему в глаза и смотреть в глаза, может вызвать у собеседника чувство неуважения.

Эффективное общение — основа успешных отношений, но это не значит, что это всегда легко.

Если вам трудно работать с общением в ваших отношениях, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту самостоятельно или с партнером, чтобы проработать любые основные проблемы и разработать некоторые новые инструменты.


Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написала для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.

.

Как исправить эту проблему

индивидуальное меню

  • Диван любви

    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт

    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить

    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин

    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин

    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь

    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа

    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы

ajax-loader

  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин

.

Эссе об отсутствии коммуникации — 1652 слова

Отсутствие общения в отношениях
Композиция II — 54
23.07.2010
Tiffany Augustin

В эффективном общении есть два важных элемента: ретрансляция сообщения и получение сообщения. Передать сообщение так же важно, как и убедиться, что оно получено. Эффективное общение жизненно важно для личного и делового успеха.Часто компании проводят обучение сотрудников эффективному общению. Это эссе сосредоточено на том, чтобы выслушать и получить сообщение, которое другой человек пытается передать.

Поскольку мы плохо общаемся друг с другом, последствия могут привести к разводу. Причин, приведших к разводу, может быть множество. Но наиболее частыми причинами развода являются злоупотребление психоактивными веществами, домашнее насилие, финансовые проблемы, а также сексуальная и эмоциональная неверность. Но ключом ко всем этим проблемам могло быть отсутствие общения.«Чтобы эффективно общаться, мы должны понимать, что все мы разные в том, как мы воспринимаем мир, и использовать это понимание в качестве руководства для нашего общения с другими». (Энтони Роббинс цитирует американского советника лидеров)

Истинное общение, что это такое? Расскажите своей второй половинке, сколько раз вы ходили в туалет, пока были на работе? Что вы ели на обед? Настоящее общение не объясняет, что весь ваш день не так уж интересен. Истинное общение выходит далеко за рамки устных слов.Это словесно и умственно, а также физически. Более половины неудачных отношений, включая ваши собственные, связаны с тем, что между вами двумя было серьезное отсутствие общения. Чтобы иметь с кем-то долгие и прочные отношения, у вас должны быть отличные коммуникативные навыки. Вы должны уметь передавать свои эмоции и мысли, а также уметь поглощать эмоции и мысли своего партнера. (Http://health.howstuffworks.com/relationships/advice/communication-skills-for-lifelong-relationships.htm) …

Ссылки: и информация взята из:
http://health.howstuffworks.com/relationships/advice/communication-skills-for-lifelong-relationships.htm
http://www.ehow.com /way_5183464_games-learning-effective-communication-skills.html

Продолжить чтение

Присоединяйтесь к StudyMode, чтобы прочитать полный документ

,

Как отсутствие общения вызывает конфликт на рабочем месте? | Малый бизнес

Лиза МакКуэрри Обновлено 6 марта 2019 г.

Каждый раз, когда одна сторона неправильно понимает или неверно истолковывает слова или действия другой, это может привести к конфликту. Плохое общение расстраивает на рабочем месте и может привести к низкой производительности, отсутствию командной работы, снижению морального духа и снижению прибыли. К счастью, есть способы улучшить общение и уменьшить конфликты.

Совет

Без общения на рабочем месте существует риск того, что никто не знает, что он должен делать. Сотрудничество разваливается, так как каждый развлекается самостоятельно.

Место возникновения конфликта

Нарушение связи может быстро привести к конфликту, хотя на самом деле единственной проблемой может быть непонимание ожиданий другой стороны. Например:

Совместные усилия : Если вы работаете над командным проектом, и руководитель группы не определил роли, результатом являются пропущенные сроки, вытаскивание пальцем и обвинение.Решение? Обучите всех руководителей команд использовать один и тот же набор показателей для назначения элементов проекта, установления четких сроков и последующих действий, чтобы гарантировать соблюдение сроков.

Непроверенные сплетни : если по вашему офису ходят слухи, люди могут начать беспокоиться о своей работе, сомневаться в будущем компании или опасаться, что их обсуждают или изображают в нелестном свете. Если вы слышите неправдивые сплетни, положите им конец, объявив об этом в масштабе всей компании.Если слухи верны, обратитесь к ним в лоб и проясните реальную историю, даже если она не очень красивая.

Замкнутые циклы : Когда один отдел не может координировать работу с другим отделом по крупному проекту, результатом может быть некоторая степень недопонимания, которая не только подрывает прогресс, но и ведет к конфликтам. Каждый раз, когда у вас выполняется межведомственная работа, назначайте конкретных людей из каждого подразделения, чтобы они были ведущими коммуникаторами, чтобы все стороны были осведомлены о сроках, пунктах действий и сроках.

Установка четких политик связи

Один из способов борьбы с недопониманием, ведущим к конфликту, — это установить четкие политики связи для вашего бизнеса. Например:

Протокол собрания : создайте формат, в котором протоколы собрания должны записываться, проверяться и распространяться. Формат, который вы используете, должен включать имена участников, элементы обсуждения, элементы действий, обозначения ответственных сторон, крайние сроки и последующие действия.

Обновления проекта : Подобно установлению руководящих принципов для документирования результатов встреч, разработайте систему для руководителей отделов, чтобы регулярно предоставлять запланированные обновления проекта.Это не обязательно должен занимать много времени; Обновления, распространяемые по всему отделу, могут гарантировать, что все будут на одной странице с ожиданиями. Электронная почта упрощает реализацию этой стратегии.

Цепочка подчинения : Установите четкую цепочку подчинения и корпоративную политику для разрешения споров и сбоев связи. Используя этот подход, если есть разногласия по поводу того, кто несет ответственность за данную задачу, подход или сроки, лицо, принимающее решения, готово решить эту проблему.

Решение проблем межличностного общения

Иногда проблемы общения связаны не с недопониманием, а с разными личностями. В таком случае должны вмешаться человеческие ресурсы. Это особенно важно, если межличностный конфликт сотрудников нарушает рабочую среду и влияет на производительность. Вот некоторые примеры:

  • Уважение к личному или общему рабочему пространству
  • Чистота, уровень шума
  • Покрытие рабочей нагрузки в отпуске или по болезни
  • Сплетни, запретительные практики

Вопросы, касающиеся отношений с сотрудниками, могут быть более сложными справиться с деловым недопониманием, потому что часто нет четкого решения.Чтобы предотвратить конфликт, внедрите политику урегулирования споров и разрешения споров, которую должен проводить HR.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о