Что делать если подросток не хочет учиться советы психолога: Подросток 13-15 лет совсем не хочет учиться

Содержание

Подросток 13-15 лет совсем не хочет учиться

Проблемы с детьми подросткового возраста были, есть и будут. Бурный физический рост и половое созревание вызывают кризис, порождающий трудности в обучении и воспитании подростка. Как же быть родителям, если ребенок наотрез отказывается учиться? Ведь данный период приходится на важный этап обучения. Подростки должны определяться с будущей профессией, делать первые важные шаги будущей взрослой жизни.

Почему дети в подростковом возрасте не хотят учиться: разбираемся в причинах

«До 6-7 класса сын отлично учился. В дневнике – одни пятерки, от учителей – сплошная похвала. И вдруг, ни с того ни с сего желание учиться пропало, на уме – компьютер и улица. Что делать, не знаю?» — примерно такими проблемами озабочены многие родители в определенный момент жизни.

Прежде чем паниковать или обвинять кого-то в данной ситуации, необходимо разобраться в том, что же вызывает такое стойкое нежелание учиться.

Психологи выделяют несколько основных причин, по которым подростки отказываются учиться:

  1. Половое созревание.
  2. Стремительный физический рост.
  3. Проблемы с сердцем как следствие физического роста.
  4. Смена эмоционального фона.

Как же половое созревание влияет на обучение детей?

В период полового созревания процесс возбуждения довольно быстрый, а вот торможение, наоборот, замедленное. В связи с этим молодого человека любая мелочь способна завести, раздражать, заставить нервничать. Успокоиться непросто. Естественно, что в таком состоянии усвоить учебный материал очень трудно.

Стремительный физический рост подростка

Быстрое физическое развитие приводит к тому, что кости ребенка растут непропорционально. Результат: постоянная усталость, быстрая переутомляемость.
Скачок роста

Причина усталости кроется иногда в сердце

Многие начинают жаловаться на сердечные боли, так как сердце не успевает расти. Сердечные спазмы вызывают проблемы при подаче кислорода в мозг. Поэтому дети начинают плохо соображать, внимание у них рассеяно, память слабая.

Эмоциональная неустойчивость подростков

На фоне гормональных всплесков подростки часто эмоционально неустойчивы, то есть подвержены психозам, упадку настроения. Особенно ярко эти признаки проявляются у девочек в связи с формированием менструального цикла.

Никакие кнуты успеха здесь иметь не будут. Если вы начнете допросы с пристрастием, применение таких методов, как домашний арест и пр., то вы лишь усугубите ситуацию.

В идеале нужно вместе с сыном (дочкой) посетить психолога. Однако мы понимаем, что в силу разных обстоятельств не все имеют такую возможность.

Как правильно объяснить, зачем нужно учиться? Или, может быть, правильно: «не хочешь -не учись» -какую позицию нужно занять родителям?

Вот как комментирует ситуацию, психолог из Санкт-Петербурга Гранкина Дарья:

Привить вкус к учебе можно любому человеку и в любом возрасте. Подростку необходимо предоставить спектр знаний о будущей жизни. Объяснить причинно следственные связи. Но не стоит говорить, что если он не будет учить алгебру, то будет мыть унитазы в плацкарте, хотя, и это тоже кто-то должен делать. Мы должны дать ребенку знания, ресурсы и альтернативы. Знания не сухими фактами, а как процесс познания этого мира. Альтернатива в том, что ребенок может и должен пробовать свои возможности во всем, исследовать. С ресурсами, понятно о чем речь. Конечно, это не полная свобода, но аккуратное сопровождение.

Можем ли мы мотивировать на учебу? Мотивировать= манипулировать, а мы не этого хотим же. Потому деньги, уговоры и угрозы не действенный метод.

У подростка в этом возрасте масса вопросов к обществу и миру. Кто я, зачем я, что меня ждет, что ждет страну, как правильно жить…? И конечно они не настолько странные, чтобы не понимать, что учиться им все же надо. Но школа, это рутинная работа, а внутри раздирают другие проблемы .

Есть еще немаловажный аспект, ребенок не хочет учиться или НЕ МОЖЕТ этого делать? Возможно, надо снизить ожидания и понять, что хорошо не всегда 5, оценка 3 тоже хорошая. Надо понимать, что учиться, надо учиться. Это и режим, и система. Если этого не было с начальных классов, то возможно надо именно сейчас упорядочить график и свой и ребенка.

Вообще, во всем, что касается детей надо начинать терапию с себя. Например, самому пойти на любые курсы, хоть компьютерные, вязания или латины. Этим Вы покажете Вашу способность приспосабливаться к новым веяниям и желание учиться новому, Вашу открытость миру. Вспомнить себя в этом возрасте очень полезно. Начать ходить с ребенком в музей, планетарий, зоопарк, да, наконец, книгу вечером почитать. Можно начать мягче и издалека, пойти с ребенком на концерт, в кино на новый фильм, попросить его объяснить, в чем суть его компьютерной игры. Это же уже общение, это уже обмен информацией, который подразумевает от вас отдачу и интересные диалоги, стимулирующие ребенка на познавательную деятельность. Ни в коем случае не опускать руки и не прятать голову в песок. Это Ваш ребенок и Вы можете ему помочь. С этим можно работать.

Как определить родителям, почему подросток не желает учиться?

Итак, родители столкнулись с проблемой: «не хочу учиться». Как действовать?

Для начала нужно выяснить, а что является главной причиной:

  • А зачем нужно учиться?

Очень часто причина лежит на поверхности, а мы ее порой не видим или не хотим видеть. Подросток не понимает, зачем ему нужно учиться. В самом деле, мама такая умная, два высших образования имеет, а работает за нищенскую зарплату в школе. Зато тетя Маша, знакомая из соседнего коттеджа, ездит на иномарке, каждый год летает в Париж, в школе была – двоечница. Немного утрированная картинка, но все же.

Родители должны планомерно, на живых примерах объяснять ребенку выгоду обучения, рисовать ему будущие перспективы: возможность посмотреть на мир, изучить культуру, языки, сделать великие открытия, иметь интересную профессию.

  • Взаимоотношения с учителями и сверстниками

Нежелание учиться может быть связано с взаимоотношениями со сверстниками или учителями. Все дети разные по характеру, темпераменту, уровню воспитания. В школе им предстоит не только усваивать предметы, но и нормы поведения, учиться жить в коллективе, устанавливать контакт с окружающим миром. К сожалению, не у всех это получается гладко. Естественно, если учащийся чувствует себя в школе неуютно, его обижают, над ним смеются или не замечают, желания учиться у него не возникнет.

  • Семейное благополучие

Неизбежно на успеваемость ребенка в школе влияет семейное благополучие или его отсутствие.

Ссоры между родителями, аморальное поведение взрослых членов семьи негативно влияет на поведение школьника, его восприятие окружающей действительности.

  • Плохая компания

«Плохая компания» может стать причиной понижения успеваемости подростка и постоянной лжи. Происходит это потому, что стать своим в уличной компании можно только при условии «забивания на учебу» (извините за сленг).

Плохая компания

  • Гиперактивность у подростка

Ребенок проявляет крайнюю нетерпимость к учебе, не может сосредоточиться на уроках при гиперактивности.

  • Зависимость от гаджетов

Одной из причин угасания интереса к школе становится чрезмерное увлечение средствами современной техники.

Зависимость подростков (и не только) от всевозможных гаджетов, погружение в виртуальный мир, пресыщенность ненужной информацией извне отгораживает его от неинтересного процесса обучения в школе.

Что делать, если подросток 13-15 лет не желает учиться: советы психолога

Подчас мы, родные и близкие, из благих намерений допускаем настолько серьезные ошибки в отношении наших детей, что только усугубляем ситуацию. Опытные психологи на основе системного изучения поведения подростков вывели несколько хороших советов и правил, которым нужно следовать при установлении контакта с ребенком 13-15 лет.

Все очень ясно и просто, главное, следовать правилам регулярно:

  • Обеспечьте своему чаду такой режим труда и отдыха, чтобы он мог ежедневно проводить время на свежем воздухе. Это может быть прогулка, пробежка или езда на велосипеде. В это время мозг получает кислород, ребенок заряжается позитивной энергией, а тело получает необходимую ему норму физической нагрузки.
  • Сон- главный помощник. Установите за правило спать не менее 8-9 часов в сутки. Ничто так не восстанавливает память и внимание, как полноценный сон.
  • Распределите школьную нагрузку. Ребенок не должен переутомляться. Если ребенок только что пришел со школы, не нагружайте его уроками, дайте 1-1,5 отдохнуть.
  • Ваш ребенок вырос, он хочет казаться взрослым, часто дерзит, показывает свой крутой нрав. Но он все равно остается вашим ребенком и нуждается в простом дружеском общении. Контакт не должен сводится к дежурным вопросам: «Как дела?», «Хочешь есть?» и пр. Отложите дела и поговорите. Покажите, что вы интересуетесь жизнью сына (дочери) как полноправного члена семьи и не считаете его неразумным малышом. Даже в ответ на его дерзости проявляйте такт и выдержку. Именно этим и отличаемся мы, взрослые, сформированные личности.
  • Дети в этом возрасте хорошо запоминают интересный материал. Поэтому совет психологов как родителям, так и учителям: заинтересуйте ребенка предметом. И тогда он будет с радостью ходить на уроки, а учеба превратится для него в увлекательное путешествие в мир наук.
  • Если причина в конфликте с одноклассниками, учителем, и конфликт не разрешается положительно, лучше поменять по возможности учителя или школу, дабы не усугублять ситуацию.
  • В случае проблем именно с усвоением конкретного предмета можно нанять репетитора или самостоятельно помочь ребенку ликвидировать пробелы.

Не открещивайтесь от проблем, делая вид, что вы их не замечаете. На самом деле, сегодняшнее нежелание учиться может перерасти в гораздо более серьезные проблемы, если это не контролировать.

Дети очень остро чувствуют отношение взрослых. Стоит лишь ненадолго ослабить внимание, и вы упустите подростка. Каждый родитель как никто знает и чувствует своего ребенка. Нельзя подогнать поведение любого подростка под общие шаблоны.

Каждая личность в зависимости от темперамента, социального уклада, конкретной ситуации требует индивидуального подхода.

Поделитесь с друзьями:

Подросток не учится и лежит на диване. Но это не значит, что вы должны кормить его с ложки

Последний год в школе, впереди напряженная учеба и подготовка к ЕГЭ, но, кажется, это волнует лишь родителей. Уже почти взрослый подросток лежит на диване с прошлого учебного года, который он еле закончил.

Пора ли паниковать, можно ли как-то поднять подростка с дивана и как вести себя родителям, если ребенок не думает о будущем и не хочет учиться, рассказывает семейный психолог Екатерина Бурмистрова. 

– Впереди – 10-й или даже 11-й класс, а подросток лежит, смотрит в потолок и говорит, что ничего не хочет, учиться не хочет, поступать никуда не хочет. Какие могут быть причины? 

Екатерина Бурмистрова

– Причин может быть много, и с каждой ситуацией надо разбираться отдельно. Подростковый возраст очень нестабильный. Возможно, его накрыла несчастная любовь. Возможно, он с чем-то не справился, заваливает предмет, и ему нужен репетитор. 

Если подросток лежит и смотрит в потолок не один день, а неделю и больше, нужно разбираться, выяснять причину. 

– Но все-таки какие основные причины того, что «я ничего не хочу» – достаточно распространенное явление среди подростков?

– Если мы говорим про семьи с подростками, живущими в больших городах, и про тех, кто взрослеет у очень внимательных, мотивированных родителей, очень часто подростки ничего не хотят, потому что они просто не успевают захотеть. Мы, боясь что-то упустить в их развитии, предупреждаем их желания. Особенно желания образовательные и те, что связаны с хобби. Он еще толком не успел захотеть, желание еще до конца не вызрело, а мы раз – и реализовали все. 

Например, ребенок думает о программировании, задумался о хорошем компьютере, два года ходит на занятия – это одно, а другое – походил неделю, а к воскресенью компьютер купили. Результат может быть для человека не очень ценным из-за того, что на его достижение потребовалось совсем не много времени, а его не перехитришь. 

Я не говорю о том, что нужно каждое желание мариновать и тогда хороший результат будет гарантирован. Но не учитывать это тоже нельзя.

Еще один момент заключается в том, что сегодня у подростка очень насыщенная информационная среда – много занятий в школе, много дополнительных занятий. Соответственно, может не возникать желания только потому, что ничего уже не нужно, слишком всего много, до перегруза. 

Третье – это то, что взросление происходит в довольно защищенной среде, без экономических и социальных катаклизмов. Поэтому дети часто растут инфантильными. Они не то что не хотят заниматься чем-то, каким-то хобби, они в целом не очень что-то хотят. У них не развита воля, они привыкли, что где можно не напрягаться, лучше не напрягаться. 

Они внимательно выбирают, что им подходит, а что не подходит, и очень ориентированы на заботу о себе. Вроде бы звучит плохо. Но в то же время именно эта способность, немного направленная в другую сторону, даст им возможность отказаться от ненужного: это меня не интересует; а вот у меня нет этого драйва; а вот мне это тяжело, у меня это не пойдет. Так что есть шанс, что они все-таки выберут то, что их заинтересует по-настоящему.

Вырос и лежит на диванe

Последняя причина, очень важная – зависимость от интернета, от соцсетей есть у гораздо большего количества подростков, чем мы думаем. Человека, который имеет зависимость, сидит все время в компьютере, в телефоне, сосредотачивается в том, виртуальном мире, все остальное интересует гораздо меньше. Это отдельный разговор про природу зависимости и способы работы с ней, но это явление распространено гораздо больше, чем мы думаем.

– Могут ли родители отличить, что ребенок ничего не хочет из-за каких-то проблем в воспитании или из-за того, что у него депрессия? 

– Один из признаков депрессии – как раз отсутствие желания. Если ребенок ничего не хочет, при этом у него есть другие признаки депрессии, например вялость, постоянная усталость, обязательно нужно показать его психиатру. Подростковые депрессии, увы – явление распространенное, и причины их роста не установлены. Говорят и про повышенную учебную нагрузку, и про ту же самую зависимость, и про то, что дети мало двигаются. Но факт остается фактом. Так что если подозреваете депрессию – нужно идти к грамотному психиатру. Если вы с этим пойдете к психологу, психолог вам не скажет, есть ли у вас депрессия, это не компетенция психолога, он все равно отправит к психиатру.

Не учится, не работает – запирать ли холодильник

– Я читала в одном из сообществ, что поднять подростка с лежанки и уговорить что-то сделать без скандала требует много сил и эмоций. Это так?

– Я вообще не понимаю про уговорить в этом смысле. Почему требуются уговоры и эмоции? Может быть, был авторитарный стиль воспитания, когда слишком многое решает мама, и то, что подросток лежит на диване – это сопротивление? Надо что-то менять для того, чтобы можно было начать диалог. Если вы водите ребенка за ручку, а ребенку 17 лет, вы, конечно же, можете столкнуться с сопротивлением. 

У человека после 14-15 лет либо есть своя мотивация что-то делать, либо нет. Если своей мотивации нет, ее в ручном режиме через уговоры запустить нельзя. Это воспитательная ошибка.

Если вы уговариваете подростка идти к репетитору или уговариваете его помочь принести картошку, значит, вы не перешли на следующую ступень отношений, застряли в детстве. Когда он был маленький, его приходилось уговаривать съесть ложку манной каши, теперь вот уговоры продолжаются.

– Бывает, в ответ раздается и грубость…

– Конечно, это оборона. Потому что уговоры – неработающая модель. Вы его уговариваете, как будто он маленький, а он огрызается. Мне кажется, до подростка нужно донести: уговаривать тебя мы не будем, ты можешь нас попросить, чтобы мы тебе оплатили репетитора, но, если ты не поступаешь, мы тебе не оплачиваем обучение на платном. Мы не кормим тебя и не поим, ты просто идешь работать. Это называется выставление границ.

– Сейчас, кстати, стало трендом позволить ребенку после школы «искать себя». Как долго можно позволять это?

– Мне кажется, границы нужно выставлять сразу, воспринимая выросшего ребенка как самостоятельного человека, который должен включить свой двигатель, возможно, совершать свои ошибки. Но если нет четко проставленных границ, ему будет трудно делать выбор.

Современные подростки, выросшие, к счастью, в достаточно стабильном обществе, не понимают, что для простой обычной жизни требуются усилия. 

И родителям, и ребенку с самого начала нужно понимать – когда он вырастет, кормить себя он будет сам. То есть, пока ребенок учится, его материально поддерживают; если он не учится, его перестают поддерживать.

– Но если родители это поняли не сразу, ребенок после школы «ищет себя», не учится и не работает, что делать? Не холодильник же на замок запирать… 

– На замок не запирать, но выросший ребенок не сможет поехать на долгожданный фестиваль, вы ему не купите новые кроссовки, у него не будет нового девайса, вы не будете оплачивать отдых, развлечения.

“Он ничего не хочет!” Когда ребенок живет без интереса

Лучше заранее, пока ребенок растет, без эмоций доносить до него эту мысль: «Когда человек взрослеет, он продолжает оставаться ребенком для семьи, но по сути он уже не ребенок. На правах ребенка он остается, пока учится, получает образование. Если это не так, то, значит, ты такой же, как мы, взрослый, тебе нужно будет работать, для того чтобы оплачивать транспорт, интернет». Обычно такие спокойные разговоры, которые ведутся с ребенком, пока он еще растет, очень понятны и доходчивы. 

Сегодня многие семьи приходят к тому, что современные изнеженные мальчики должны пойти в армию, и только после этого они приходят в сознание, понимают ценность и важность учебы…

Я знаю, что чем выше материальный уровень семьи, тем чаще бывают трудности с мотивацией. Зачем ребенку готовиться, трудиться, поступать, ведь если он не поступит на бюджет, пойдет на платное? У семьи есть деньги, он привык развлекаться, он получает удовольствие от жизни. 

– Подводя итог: нельзя подростка уговорить встать с дивана и начать что-то делать? Тогда что нужно делать?

– Это просто не работает. Да, тревоги, переживания родителей понятны. Но если лечить аппендицит капустными листьями, будет ощущение, что мы что-то делаем, но аппендицит от этого не пройдет. Это не тот способ, который помогает. Уговоры, они для дошкольников: для трехлеток, четырехлеток – привлечь внимание, уговорить, замотивировать. С подростками совершенно иначе. Это их жизнь, их сознание, их выборы.

Родителям тоже надо учиться, находить какой-то промежуточный вариант между «делай, что хочешь, ты нам не нужен» и «делай, как мы сказали», договариваться, выставлять границы, но не в острый момент отношений, а заранее, лет с 13-14. 

Если ребенок просит, ему можно и нужно помочь найти репетитора. Можно и нужно помочь организовать режим, с которым он не будет выгорать. Но важно, чтобы это была не только ваша инициатива, а прежде всего ребенка, а вы уже подхватываете. Чтобы он думал: «Мне нужно в этот институт, ради этого я готов что-то делать». А не: «Это вы меня определили, а я, так и быть, согласился». 

Когда мы применяем к подростку то, что работает с дошкольником, мы сильно ошибаемся и сильно портим отношения. Главное, как я сказала, это ни к чему не ведет. Надо учиться договариваться, как мы делаем это со взрослыми людьми. 

Фото: eyeem.com

причины, советы психолога. Что делать, если подросток не хочет учиться

: Время прочтения:

В нашем журнале психологи, психотерапевты и психиатры отвечают на вопросы читателей. Присылайте свои истории и вопросы в фейсбуке или вконтакте.

Здравствуйте!

Сын перестал учиться, уроки не делает. Оценки все хуже и хуже. В этом месяце уже третья двойка, хотя до шестого класса ниже четверки никогда не приносил.

Деньгами поощрять пробовали. На неделю за ум возьмется, а потом опять. Наказывать? Планшет не отберешь. Такие истерики устраивает — мама не горюй, и все равно не учится. Ремень? Меня никогда не наказывали, и я сомневаюсь, что поможет.

Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста! Как заставить подростка учиться? Через несколько лет ЕГЭ, а я уже на нервах…

Мария

Здравствуйте, Мария!

Родители мальчиков и девочек с пятого по восьмой класс обращаются ко мне, потому что чувствуют бессилие. Как заинтересовать подростка учебой? Что предпринять, если подросток не хочет учиться, делать уроки и даже отказывается ходить в школу? Давайте разберемся.

Что происходит в голове подростка в средней школе

В средней школе у большинства падает мотивация. Нежелание учиться у подростка — правило, а не исключение. Детей в это время интересует не учеба, а общение между собой. В школу они ходят скорее тусить, чем получать знания.

Психика ребенка десяти-четырнадцати лет напоминает мне планшет из истории читательницы, на котором параллельно работает сразу множество приложений. Что произойдет, если открыть еще одно — «учеба в школе»? Да, гаджет начнет тормозить или совсем зависнет. Поэтому и перегруженный ребенок часто отвлекается, не может усвоить элементарные (на наш взгляд) вещи, а в итоге и совсем отказывается учиться в пользу соцсетей и тусовок.

Детей в это время интересует не учеба, а общение между собой. В школу они ходят скорее тусить, чем получать знания.

Крики, угрозы, запугивания и наказания работе планшета не помогают. Вместо этого включается еще одно приложение — «психологическая защита», которое предохраняет мозг от перегрева. Оно тормозит все процессы еще больше и начинает избавляться от лишнего «тепла» в система — ребенок начинает фонтанировать эмоциями (злостью, обидой, страхом). Учеба снова в пролете.

Может, в старших классах за голову возьмется?

ЕГЭ и поступление в вуз — хорошие мотиваторы, но подготовиться сможет только ребенок, который хоть что-то учил. Если провалов слишком много, или в голове вообще — один сплошной провал, никакие репетиторы не спасут.

Не ждите чуда, сделайте сейчас всё, что от вас зависит.

Что делать, чтобы подружить подростка с учебой? Во-первых, нужно закрыть все «фоновые приложения», во-вторых — зарядить «мозговой планшет» и научиться работать с приложением «учеба» на сто процентов.

Этап 1 Отключить «фоновые приложения» — разобраться с причинами, почему подросток не хочет учиться

Отвлекать от учебы может что угодно — собственное тело, проблемы самоопределения и отношения с людьми вокруг (включая вас). И если подросток не хочет учиться, причина может быть не одна, а сразу несколько.

Следить за здоровьем. В подростковом возрасте тело растет, «гормональная буря» постоянно колышет настроение, обостряются хронические болезни. Если симптомы мешают жить и учиться, сходите к педиатру, но пусть подросток сам расскажет, что его беспокоит.

Поговорите с подростком о диспансеризации — зачем ее проходят, о чем спрашивает врач, какие медицинские специальности существуют. Учите его наблюдать за своим самочувствием и видеть связь между горой чипсов и вздутым животом.

ЕГЭ и поступление в вуз — хорошие мотиваторы, но подготовиться сможет только ребенок, который хоть что-то учил.

Помириться с новым собой. Ребенок ищет ответы на вопросы: «Кто я? Какой я? Какие у меня сильные стороны? Кем я хочу стать в будущем?». Дайте время поразмыслить. Будьте рядом, если ему понадобится помощь.

Найти комфортное пространство внутри семьи. В любом кризисе ребенок стремится проверить родителей на прочность. Отказ учиться — один из признаков, что подросток начинает уходить из-под власти родительского авторитета. Он жаждет сам управлять жизнью. Пусть попробует! Его зону ответственности в учебе, выборе дополнительных занятий пора расширять. Мелочный контроль родителя не работает.

Поделить территорию со сверстниками. В этом возрасте ребенок познает, что значит дружба, отвержение. Как ладить с другими? Конфликты с одноклассниками или травля часто являются причиной, почему у подростков снижается успеваемость и начинаются прогулы.

Чаще беседуйте с подростком о его друзьях. Постарайтесь не осуждать, не давать оценок и готовых советов. Помогите ему вынашивать решения о дружбе внутри себя. Для этого говорите с позиции старшего товарища, доверительно, с уважением к подростку.

Выстроить отношения с учителями. В среднем звене каждый предмет ведет свой педагог. Со всеми учителями подростку приходится выстраивать свои отношения.

Конфликт с учителем, особенно с классным руководителем тоже возможная причина, почему подросток не хочет учиться. Особенно если ребенок отказывается делать один предмет, а по другим ситуация почти не меняется. Стоит сходить в школу поговорить, наметить пути решения конфликта.

Этап 2 «Зарядить» на учебу. Что делать, если подросток не хочет учиться

А теперь о том, как наладить приложение «обучение в школе», о мотивации учиться и том, как объяснить подростку, что нужно учиться.

Психологи различают внешнюю и внутреннюю мотивацию.

Внешняя мотивация (подарки, наказания) работает плохо. Внешняя мотивация не зависит от самого действия, она всегда работает для кого-то и исчезает, когда этого кого-то нет. Поощрения деньгами, лишение гаджета, наказание ремнем — примеры такой мотивации. Они работают, но не долго.

Внутренней мотивации сначала может не быть, но как только появляется — подросток готов к самостоятельности. Внутренняя мотивация включается, когда человек сам вносит смысл в то или иное действие. Вспомним притчу о каменщиках. Один из них «тупо» таскал кирпичи, другой из этих кирпичей строил для людей храм на века — то есть у них была разная внутренняя мотивация. Ее не создашь в одночасье, она вызревает в душе. Поэтому, в отличие от внешней, она прочная.

Внутренние мотивы обучения можно условно поделить на познавательные («хожу в школу, чтобы узнать новое и интересное») и социальные («чтобы общаться с друзьями», «чтобы потом зарабатывать много денег»).

Чтобы в душе ребенка развилось желание узнавать новое, попробуйте следующее. Как мотивировать подростка на учебу — советы психолога:

1 Связать школьные знания с жизнью. Пусть поможет сделать трехпроцентный уксус из девятипроцентной эссенции (задача на пропорции), напишет под диктовку поздравление бабушке в открытке и заполнит все данные на конверте.

2 Вместе представить разные ситуации из будущей жизни — собеседование, день на работе, презентацию важного проекта. Что делать, если подросток не хочет учиться? Рассказать ему, зачем он учится!

Кем ему хочется стать и какое для этого нужно образование? На занятиях я часто шучу с детьми про день выдачи первой зарплаты. Довожу до абсурда: «Придешь получать, а деньги и посчитать надо, и расписаться…». Кое с кем мы пишем автобиографию или резюме. Подросток начинает видеть, как это сложно.

Можете даже эксперимент провести, дать полы помыть. И для размышления поле, и для дома вашего польза. А потом спросите, хочет ли он так пять раз в неделю с восьми утра до пяти вечера?

3 Поговорить обо всех профессиях без исключения. А кем можно стать, если не учиться? Дворником? Уборщицей? Вот только не пугайте и не говорите, что это плохо. Профессии нужные, чистоту любят все. Можете даже эксперимент провести, дать полы помыть. И для размышления поле, и для дома вашего польза. А потом спросите, хочет ли он так пять раз в неделю с восьми утра до пяти вечера? Нет? А почему? Неинтересно? А что тебе интересно? И вообще, у кого выбор профессий шире? У того, кто учится, или не учится?

4 Рассказать, как вы выбирали вуз, профессию, где получали опыт. Пример взрослого важен для ребенка. Согласитесь, сложно ожидать, что у родителя, которого вечером хватает только на соцсети, ребенок будет «глотать» русскую классику. Исключения бывают, но гораздо реже, чем нам бы хотелось.

Подросток с удовольствием послушает, как вы учились в школе. Если учитесь сейчас — тем более расскажите. Это будет самый главный пример, что в современном мире нужно всё время учиться.

Внутренняя мотивация учиться формируется не за день и не за два, но любовь к познанию останется у ребенка на всю жизнь. А ради этого стоит стараться, не так ли?

подросток не хочет учиться

                                                                                                Илья Базенков, психолог

Подросток не хочет учиться. Что делать?

«Подросток не хочет учиться, ему ничего не интересно, раньше учился с удовольствием, а теперь не хочет» — это типичные жалобы родителей и учителей.


Учебная мотивация школьников часто падает после перехода ребенка из начальной в среднюю школу. Но с чем это связано, и что в связи с этим могут сделать взрослые? Сразу скажем, что это частое явление, связанное с возрастными изменениями. Впрочем, об особенностях подросткового периода написано много, повторяться не будем. Остановимся на главном.

1. Ведущей деятельностью у подростков становится общение со сверстниками, нередко – в ущерб учебе. Влияние родителей на подростков уменьшается по сравнению с младшим возрастом.

2. У подростка возникает потребность в самостоятельности, ощущении собственной «взрослости», как следствие — повышенная чувствительность к оценке его личности со стороны окружающих, ранимость.

3. Самооценка подростка может резко колебаться в зависимости от обстоятельств.

4. Неустойчивость интересов подростка. Он может увлечься чем-нибудь, а через некоторое время охладеть, особенно в том случае, если его интерес не подкрепляется вниманием со стороны значимых для него окружающих.

5. Дальние перспективы, долгосрочные планы подростком часто не воспринимаются. Он находится «здесь и сейчас».

Разумеется, многое зависит от индивидуальных особенностей. Но в целом все вышесказанное в той или иной степени относится ко всем подросткам, хотя проявляться может по-разному, в зависимости от темперамента и характера.

Вернемся к учебной мотивации или, говоря простым языком, желанию подростка учиться. И главной проблеме — что делать родителям, если подросток не хочет учиться? Очень часто родители задают вопросы. — как заставить учиться подростка или как объяснить подростку, что надо учиться. 

Но прежде чем пытаться заставлять подростка учиться, надо разобраться в его психологических особенностях. Практика показывает, что заставить ребенка хотеть учится невозможно. Но ему можно и нужно помочь. А для этого надо постараться его понять.

Согласно исследованиям нейрофизиологов особенности подросткового возраста, в том числе и учебная мотивация, связаны с определенными структурами головного мозга.

Не будем здесь утомлять терминами – лимбическая система, орбитофронтальная кора, вентральный стриатум и т.д. Интересующимся рекомендуем книгу – Л.Стейнберг, Переходный возраст – не упустите момент.

Нас интересуют практические выводы и ответ на вопросы: «Как увеличить влияние родителей на подростков?» , «Как помочь родителям подростка?», «Как повлиять на подростка?» 
Обратите внимание! Речь не идет о том, как заставить подростка учиться.

Итак, что же делать, если подросток не хочет учиться? 

1. Часто родители пытаются заставить подростка учиться, прибегая только к наказаниям и порицаниям, обращают внимание только на негатив. 

Но в силу возраста «центр удовольствия» у подростков играет гораздо большее значение, чем в раннем и взрослом возрасте. Подростки более восприимчивы к вознаграждению и их меньше волнуют потери, Следовательно, на подростка легче повлиять через положительные эмоции, чем угрожать наказанием
Использование положительной обратной связи в виде похвалы, признания даже маленьких успехов, поощрения гораздо более эффективно.

2. У подростков еще не развиты навыки саморегуляции. Желательно ему помогать структурировать время, используя для этого какие-то «напоминалки». Например, подойдет записка на листе бумаги, напоминающая о чем-то.

3. Часто родители используют одни и те же приемы и методы, которые не дают результата. Подумайте, проанализируйте и откажитесь от них. Какой  в них смысл, кроме испорченных нервов?

4.  Поощряйте даже незначительные успехи, не требуйте невозможного, например, чтобы он с одинаковым вниманием относился ко всем урокам.

5. Не лишайте его своей любви из-за проблем с учебой. Иногда родители сосредоточены только на том, как заставить своего ребенка-подростка учиться, и отношения по поводу учебы распространяются  в целом на общение родителей с ним. Вот и получается, что из-за того, что ребенок не хочет учиться, он ощущает отсутствие родительской любви.  

6.  Сообщайте ему о своих эмоциях по поводу его учебы, используя технику «Я-сообщений». 

7. Больше общайтесь на посторонние темы, не связанные с учебой.  Это необходимо для сохранения нормальных с ним взаимоотношений, что необходимо. если родители хотят сохранить свое влияние на подростка. 

8. Соблюдайте правила поведения в конфликтной ситуации.  
См. статью Конфликты подростков и родителей. Что делать?

Часто на консультациях родителей звучит вопрос: «Как заставить подростка захотеть учиться?» 

Ответ:

ЗАСТАВИТЬ ПОДРОСТКА ХОТЕТЬ УЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО, ЕМУ НУЖНО ПОМОГАТЬ

Но как могут помочь родители подростку, если он не хочет учиться?  

Во-первых, надо понимать, что если у подростка проблемы с учебой, то для него это стрессовая ситуация, особенно, если он чувствует отвержение себя родителями.

Во-вторых, часто нежелание учиться объясняется тем, что подросток не видит в этом смысла.
Самый эффективный способ в этом случае показать ему необходимость учебы, причем использовать конкретные аргументы — надо получить аттестат, такое его отношение к учебе приносит неприятные переживания ему и вам самим, школьная программа обязательная для всех (что с этим поделать?) и т.д.

В-третьих. Подросток часто не хочет учиться из-за того, что уже сильно отстал и просто не может справиться с требованиями школьной программа.
Не надо требовать от него быстрых успехов, радуйтесь даже самым незначительным достижениям.

В-четвертых, подросток может не хотеть учиться из-за того, что у него проблемы в взаимоотношениях в школе со сверстниками или учителями. Попробуйте разобраться в этом.

В-пятых, то, что подросток не хочет учиться может вызываться какими-то объективными проблемами — СДВГ, нарушения здоровья, психологические причины. В этом случае его «не хочу учиться» на самом деле означает «мне очень трудно учиться».

В любом случае родителям надо встать на «помогающую» позицию, а не «авторитарно-карательную», но при этом не идти на поводу у своего ребенка во всех ситуациях.  

Что означает «не идти на поводу»? Ваш ребенок не хочет учиться? Но ведь учеба — это его обязанность, даже, если он учиться не хочет. Вы можете ему помочь, но помощь не означает, что вы полностью снимаете с него всю ответственность. Попробуйте договориться с ним, проговорить его обязанности в отношении учебы и, что будет, если он свои обязанности нарушит. Только не надо ставить сверхзадачи, требовать невозможного. Например. чтобы он получал только хорошие оценки. 

А знаете, уважаемые взрослые, что самое трудное? Это изменить свое собственное отношение к подростку и к его учебе. Самое распространенное из них то, что родители полностью несут ответственность за учебу их детей. 

Естественно, что часто родители чувствуют свою ответственность за то, что подросток не хочет учиться или учится плохо. Да еще окружающие, в частности, учителя считают, что за желание ребенка учиться отвечают родители. А это вопрос спорный. В конце концов именно учителя ответственны за то, чтобы ребенку было интересно на их уроках, обязаны учитывать возрастные и индивидуальные особенности ученика. 

Как родители могут заставить учиться своего ребенка-подростка? Подчеркиваем, не хотеть учиться, а просто учиться, более или менее выполнять требования школьной программы.

Если есть доверие подростков и родителей, то соблюдение этих правил может и не приведет к желанию подростка учиться, но поможет улучшить учебу. А когда учеба улучшится, то, возможно, и желание учиться у подростка появится.  

К сожалению, именно взаимное доверие подростка и родителей часто отсутствует. Но давайте вспомним, что взрослые отличаются от подростков тем, что могут поступать более осознанно, опираясь на рациональные мотивы, а не действовать только под влиянием эмоций.

Правила, чтобы не потерять или вернуть доверие подростка и родителей, увеличить влияние родителей на своего ребенка.

1. Необходимо отказаться от тотального контроля учебы подростка. Перестать постоянно задавать вопросы типа: «Как у тебя дела в школе?», «Ты уроки сделал?», «Ты подготовился к контрольной?», «Ты на завтра в школу все собрал?» и т.п.

Чего мы добиваемся подобными вопросами? Только того, что у подростка возникает еще большое отрицательное отношение к учебе и раздражение к вам. Он еще больше не будет хотеть учиться. И уж точно не формируется чувство ответственности, т.к. своими вопросами взрослые принимают ее на себя.

Это не означает безразличия, но внимание к учебе подростка должно быть без навязчивости, которая только вызывает у него раздражение.

Если подросток попросит вас о помощи или захочет чем-то поделиться, то все внимание на него. Но не читайте нотации. Как только начнете его воспитывать, морализаторствовать, – дверь к общению захлопнется.

2. Никогда не переносите какие-то конфликты или негативные эмоции по поводу учебы подростка на другие ситуации.

Представьте себе, что вам по какому-то одному поводу припоминают все, что было и не было? Что вы при этом почувствуете?

3. Если уж учеба подростка сильно нарушает вашу жизнь – жалобы учителей, вызовы в школу, то просто скажите ему об этом, обсудите с ним, спросите, чем вы можете ему помочь. Но без обвинений во всех грехах, не стараясь вызвать чувство вины, а как равному партнеру, чьи действия осложняют вам жизнь. (Для этого есть замечательная техника «Я-сообщения»)

4. Знайте, что многочисленные исследования, как в нашей стране, так и других показали, что школьная успеваемость не является показателем интеллекта и дальнейшей успешности человека. Поэтому, стоит ли приносить в жертву отношения со своим ребенком в угоду школьным отметкам?

5. Никогда не выясняйте отношения с подростком «на эмоциях». Во время ругани родителей в мозгу подростков в наибольшей степени активируется центр негативных эмоций, а активность центров контроля и понимания снижается. Другими словами, он плохо воспринимает в такой ситуации информацию и с трудом контролирует свое поведение.

6. Если ваш подросток не хочет учиться, то это не повод, чтобы портить с ним отношения во всем.  Разделите проблемы учебы и другое. 

В заключение.

Взаимоотношения родителей с подростком часто закрепляются на всю жизнь. В этот период подростку тяжелее всех, а вместо помощи и понимания от близких ему взрослых он часто получает дополнительный стресс. Обида или другие негативные чувства могут закрепиться навсегда. Вам это надо?

ГЛАВНОЕ. 

Каких-то универсальных рецептов наподобие кулинарных, чтобы воздействовать на подростка не существует. Но выполнение всего того, о чем говорилось выше, приводит к тому, что подросток начинает лучше учиться и становится более ответственным и самостоятельным. И у родителей уже не возникает вопрос: как заставить подростка учиться. Но в первую очередь это зависит от окружающих его взрослых.

Рекомендуем прочитать статьи по этой теме

Этот «трудный» подросток. Что делать родителям

Интеллект, успеваемость и профессиональная успешность

Конфликты с подростком. Что делать

Школьная мотивация, заметки психолога

Интерактивный тренинг по общению с подростком. Очень помогает

Новость отредактировал: baz1960 — 13-03-2019, 22:39

Если подросток не хочет учиться… Переходный возраст

Содержание:

Грубит, лжет, прогуливает школу, убегает из дома… Несносный подросток. Как с ним справиться?

…Если бы папе Леше несколько лет назад сказали, что будет вытворять Антон в пятнадцать лет, Алексей бы просто рассмеялся. Это их-то Антошка, который в младших классах занимался бальными танцами, а потом — футболом, хорошо учился, радовал маму и папу примерным поведением, будет бродяжничать и после 9-го класса бросит школу?! К сожалению, случилось именно так. Потянулись месяцы ничегонеделания. Пробовали устроить парня на работу, но это показалось ему скучным. Антон болтался целыми днями с друзьями, иногда у них ночевал, иногда куда-то уезжал. Ничем не занимался. И поражал безграничной необязательностью: чего ни попросишь, вроде, не отказывал, но не выполнял. Казалось, он не жил, а безвольно плыл по течению, как упавший в воду листок.

Как справиться с подростком

Иногда родителям звонили Антошкины друзья и жаловались, что он взял взаймы деньги и не возвращает. Родители возмущались, но долги сына раздавали… Однажды в день оформления квартирной сделки они всей семьей должны были прийти к нотариусу в заранее назначенное время, о чем сто раз родители напомнили сыну. И он действительно был дома, только на полчаса вышел к приятелю, соседу по подъезду, а вернулся… через два дня. Отец — красноречивый адвокат — не нашел слов, чтобы оценить поступок сына, а просто вытащил из брюк ремень и выдрал парня…

Что же заставляет подростков вести себя так, будто они с ума посходили?

Точка зрения эндокринолога

Такое поведение принято объяснять поиском своего места в обществе. Подростки хотят получить права взрослых, но не спешат взять на себя их обязанности, да и не могут, потому что не готовы. Все это так. Но есть и другие причины — биохимические.

Любовь Самсонова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии детского и подросткового возраста ГОУ ДПО РМАПО Росздрава:

«Одна из причин, по которым подросткам трудно учиться, — дефицит йода. Им страдают 80-90% населения России — те, кто живет вдали от моря. Йод не вырабатывается в организме, не накапливается, он каждый день должен поступать с пищей и расходоваться на синтез гормонов щитовидной железы. Эти гормоны регулируют работу всех систем организма, в первую очередь, центральной нервной системы. Недостаточно гормонов — снижается память, ухудшается наглядно-образное мышление, рассеивается внимание. Подросткам йода требуется больше, у них очень высока скорость всех обменных процессов. Безволие, лень, утомляемость — это опять-таки нехватка йода, он определяет не только интеллектуальную работоспособность, но и физическую.»

Что делать родителям?

Используйте йодированную соль. И обязательно давайте подростку йодид калия. Он должен получать не менее 200 мкг йода в сутки каждый день в течение всего полового созревания, то есть на протяжении 3-5 лет.

Точка зрения психиатра

Анатолий Северный, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник НЦ психического здоровья РАМН, президент Ассоциации детских психиатров и психологов:

«У мальчика неустойчивый тип характера. Такие подростки зависимы, идут на поводу у окружения. Интересов, кроме как «потусоваться», у них нет.

К тому же парень явно переживает кризис мотивации — состояние, которое у подростков отмечается часто, но, к сожалению, мало изучено. Ребенок обычно хочет того, чего хотят и ждут от него родители. Ему важно получить одобрение мамы и папы. В подростковом возрасте эта мотивация сменяется собственной. Теперь он должен реализовать то, что хочет сам. Но если родительская мотивация уже отвергнута, а собственная еще не созрела, подростку ничего не хочется, он делает то, что делает его ближайшее окружение: идет за тем, кто позовет, живет «за компанию»…

Что делать родителям? Ждать, пока у ребенка возникнет собственная мотивация. Но не сложа руки, а постоянно предоставляя ему возможность попробовать себя в каком-нибудь деле.

Cоветы психолога

Мария Радионова, кандидат психологических наук, доцент факультета психологического консультирования МГППУ:

  • Наберитесь терпения. Закончится гормональная перестройка, уйдут импульсивность, раздражительность, агрессия, созреет кора головного мозга, легче станет учиться. Но останавливайте любые проявления неуважения к себе! Не превращайтесь в безропотную жертву.
  • Продолжайте любить ребенка, который ведет себя сейчас так скверно, всячески показывайте ему, что вы не махнули на него рукой, а верите, что он хороший и способен на хорошие поступки. Ему не менее трудно, чем вам.
  • Как можно чаще говорите по душам, без угроз и обвинений. Даже если вы не разделяете взглядов сына или дочери, выслушайте чужую точку зрения.
  • Старайтесь сохранять спокойствие. Потому что гарант спокойствия в отношениях с ребенком — именно вы, человек взрослый.
  • Чтобы поддержать душевное равновесие, используйте прием «изменение видения». Не думайте о глобальных катастрофах в перспективе: «станет наркоманом», «пойдет на панель»… Рассматривайте каждый конкретный день, плюсы и минусы вашего общения сегодня. И обсуждайте их, сохраняя уважение к подростку.

Марина Кирина

Консультанты: Любовь Самсонова,

Анатолий Северный, Мария Радионова

Моей доче 13 лет.Мы с мужем познали «дзэн» столкнувшись с переходным периодом.Честно говоря состояние истерии начинаю испытывать.Ни крики,не уговоры,ни разговоры по душам,ничего не выходит.Наша детка гнет свою линию,не хочу учиться,хочу гулять.Слезы крокодильи,крики.Стучали к ней со всех сторон,и о будущем разговаривали,о поступлении,о карьере,о семье.Говорит сама разберется.Все дико печально,но все же я мама,решила держать в ежевых рукавичках.Ибо сейчас упустим и назад ничего не вернуть.Потому всем родителям желаю запастись терпением,держать себя в руках и дитя.Всех вам благ)

2018-05-14, калитеня наталья


Всего 1 отзыв Прочитать все отзывы.

Подростковый возраст психология, ребёнок не хочет учиться что делать 10 лет

Сын-подросток заходит домой после школы, бросает сумку с учебниками. На приветствие мамы говорит: «Ненавижу эту школу! Надоели эти уроки! Не буду учиться! И вы меня не заставите!»

Мама в шоке зовет папу – иди, мол, разберись. Ну у отца метод простой.  «Не будешь учиться, говоришь? Хорошо! Телефон на стол. И к ноутбуку и телевизору не подходи неделю! Да, и гулять ты тоже не будешь!»

Сын хлопнул дверью и закрылся в комнате. Знакомая ситуация?

Почему ребенок не хочет учиться

Почему же подростки не хотят учиться? Давайте разберемся в причинах. Их как минимум может быть три

Скукотища

Витя ходит в школу, потому что надо. Иначе будут скандалы дома, мама станет расстроенной. Но вот если бы мог не учиться, не делать эти дурацкие уроки – было бы так здорово! Сидит на уроках, зевает, скучает, мало что понимает и иногда общается весь урок с одноклассниками.

В школе скучно. Так действительно бывает. К сожалению, современная школа нацелена на результат и зубрежку по учебнику. Не задумываясь особо об интересном преподавании, нацеленном на практику.

Вспомните себя в подростковом возрасте. Вам было интересно учиться? Грызть гранит науки, так сказать, не всегда хотелось.

Мне из моего школьного детства помнится, когда к нам пришла новая учительница истории. И каждый урок мы разыгрывали в ролях разные сцены. Подросток мог быть крестьянином, и к нему приезжал помещик (другой подросток) взять оброк. И они вступали в диалог, обсуждали, какой оброк крестьянин готов дать. А помещик сопротивлялся. Говорил, давай еще, этого мне мало.

Я прекрасно помню все, что мы разыгрывали на этих уроках. Это было интересно, захватывающе и запомнилось на всю жизнь! А еще это создавало отличные возможности для качественного проживания пубертата. И тогда учиться было легко! И интересно. Жаль вот только, что учительница через несколько месяцев от нас ушла. Видимо, система ее подломила. Тогда, в моем детстве, особенно нелегко было быть новатором.

Важно! Создайте ребенку интересный условия обучение, который будут стимулировать исследовать и творить. .

Неинтересно может стать в школе, но часто эту скуку создают, сами того не ведая, родители еще в садике.

Например, когда еще до школы с ребенком чрезмерно занимались и отбили в итоге весь интерес к учебе. И если в первом классе ребенок учился еще более менее, то к подростковому возрасту интерес практически пропал. Просто однажды родители переусердствовали, готовя своего ребенка к школьной жизни.

Что можно сделать:

Если не получается найти школу, где будут преподавать интересно и с практикой, то все равно можно мягко и ненавязчиво возвращать интерес к учебе.

Делать это нужно так: 

У каждого ребенка есть предрасположенность, интерес к определенным направлениям в учебе и совершенно пассивное к другим. Присмотритесь к тому, какие из школьных предметов сыну или дочке нравятся или получаются лучше всего. Займитесь углублением знаний именно по тем предметам, в которых ребенок силен! А не по тем, где он слаб и не дотягивает.

Важно! Нужно усиливать сильные стороны, потому что именно эти предметы станут  потом основой в профессиональном самоопределении ребенка. А не те, в которых он слаб.

Итак, например, вы говорите ребенку о том, что ему легко дается история и предлагаете дополнительно ходить на исторический кружок, покупаете исторические книги, смотрите исторические фильмы, занимаетесь с репетитором историей. А в физике он слабоват. Не любит ее и не понимает. Вот физику и не трогаете. Пусть это будет слабая тройка. Усиливая сильные стороны, вы тем самым создадите условия для  того, чтобы ребенок почувствовал себя успешным и значит повысите мотивацию к учебе. И у вас есть выбор: ребенку будет неинтересно все, или он с удовольствием будет погружаться в какой-то один или несколько предметов с головой и будет в них разбираться.

Хочу внимания

Костя приходит со школы и долго не может сесть за уроки. То сидит в телефоне, то долго собирается. Пока не прикрикнешь – не начнёт. Начал. «Ура», — тихо про себя вздыхают родители. Но не все так просто. Дальше начинается: «Это я делать не буду. Потому что все равно не понимаю. Здесь вообще какую-то ерунду задали. А здесь нудно и неинтересно читать!» Мама бросает варить борщ, обращаясь к сыну: «Ну что тут непонятного? Ты опять за свое! Не хочешь ничего понимать!» И так каждый вечер.

Подросток просто привлекает внимание.

Любому ребенку, даже подростку, может не хватать внимания родителей. И лучший способ получить его – долго делать уроки, отказываться ходить в школу. Ведь ребенку все равно, какое внимание он получит. Даже если вы будете ругаться и кричать на него – ведь в этот момент все ваше внимание принадлежит ему. А это именно то, что ему нужно!

Что же делать:

Восполнять потребность во внимании в другое время, а не во время разговоров про учебу и уроки.

Примечание! Какие знаки внимания вы можете уделить сыну или дочери. Это совместный просмотр фильмов, походы вместе на шоппинг, в кафе, на природу, общение по вопросам, интересным подростку.

Сразу скажу, что недостаток внимания накопился уже большой. Перед вами подросток, а значит уже минимум 11 лет ему не хватает вас. И восполнить это сразу не получится! Тут нужно время!

При этом важно минимум внимания давать во время выполнения уроков, чтобы эта закрепленная реакция привлекать внимание таким способом ушла. И максимум качественного внимания в другое время.

Хочу общаться

Маша дружит с девочками и мальчиками не только из своего класса, но и из параллельных. Она переписывается постоянно в чате с кем-то, а бывает, что злится или грустит, пообщавшись с по телефону. И при этом совсем не хочет делать уроки. Мама злится: «Тебе бы только поболтать и погулять. И больше ничего не нужно!».

Важно! Подросток просто очень хочет дружить и общаться.

А помните ли вы что-то из уроков по физике или по астрономии? Вам хоть раз в жизни пригодились знания логарифмов, корней квадратных? Ну только если вы сами не учитель в школе. А знаете, почему мы мало помним из школьной программы старшего возраста? Потому что в этот момент у ребенка период чувствительности (его называют сензитивом) к развитию общения. Подростку нужно в это время много общаться, отстаивать свои границы, свою точку зрения, познавать и изучать себя и противоположный пол. И предметы как таковые совершенно естественно отходят на второй план.

В подростковом возрасте абсолютно нормально много и часто общаться. И иногда даже эмоционально спорить с учителями и родителями, отстаивая свою точку зрения.

Совет. Родителям нужно создавать условия для постоянного общения ребенка и всячески поощрять его. Если этого не происходит, ребенок может ходить в школу только для того, чтоб пообщаться. И больше его особо ничего интересовать не будет.

Что же делать:

Потребность в общении в подростковом возрасте нужно реализовывать независимо от того, хочет ребенок учиться или нет. Это очень важный период для выстраивания отношений с противоположным полом и взаимодействия в компании детей. Освободите время от репетиторов и заполняйте его общением со сверстниками. Приглашайте друзей домой, отпускайте подростка в гости к друзьям. Ведь чаще всего у ребенка так много уроков и занятий, что гулять и общаться просто некогда. И тогда ребенок начинает восполнять потребность общения в школе. Прямо на уроках. И ему интересен не сам предмет, а возможность отстаивать свои интересы, то есть проживать подростковый возраст.

Итак, если ваш ребенок-подросток не хочет учиться, первое, что нужно сделать родителям – это понять причину отсутствия мотивации. Если самим не получается, обращайтесь к психологу. Только поняв причину, можно в конкретной ситуации выстроить взаимодействие так, чтобы ребенку стало интересно.

Автор публикации

0

Семейный, детский психолог, кинезиолог. Консультирую и обучаю родителей воспитанию детей с 2000 года. Провела более 11000 консультаций для родителей, также более 200 обучающих вебинаров и семинаров. Счастливая и довольная мама двоих детей. Все техники и способы успешно применяются на практике.

Комментарии: 0Публикации: 2Регистрация: 22-11-2019

ᐉ Что делать, если подросток не хочет учиться: советы психологов. Как заставить подростка учиться: советы родителям ➡ klass511.ru

Если подросток не хочет учиться.

Как справиться с трудным подростком

Грубит, лжет, прогуливает школу, убегает из дома. Несносный подросток. Как с ним справиться?

. Если бы папе Леше несколько лет назад сказали, что будет вытворять Антон в пятнадцать лет, Алексей бы просто рассмеялся. Это их-то Антошка, который в младших классах занимался бальными танцами, а потом — футболом, хорошо учился, радовал маму и папу примерным поведением, будет бродяжничать и после 9-го класса бросит школу?! К сожалению, случилось именно так. Потянулись месяцы ничегонеделания. Пробовали устроить парня на работу, но это показалось ему скучным. Антон болтался целыми днями с друзьями, иногда у них ночевал, иногда куда-то уезжал. Ничем не занимался. И поражал безграничной необязательностью: чего ни попросишь, вроде, не отказывал, но не выполнял. Казалось, он не жил, а безвольно плыл по течению, как упавший в воду листок.

Иногда родителям звонили Антошкины друзья и жаловались, что он взял взаймы деньги и не возвращает. Родители возмущались, но долги сына раздавали. Однажды в день оформления квартирной сделки они всей семьей должны были прийти к нотариусу в заранее назначенное время, о чем сто раз родители напомнили сыну. И он действительно был дома, только на полчаса вышел к приятелю, соседу по подъезду, а вернулся. через два дня. Отец — красноречивый адвокат — не нашел слов, чтобы оценить поступок сына, а просто вытащил из брюк ремень и выдрал парня.

Что же заставляет подростков вести себя так, будто они с ума посходили?

Точка зрения эндокринолога

Такое поведение принято объяснять поиском своего места в обществе. Подростки хотят получить права взрослых, но не спешат взять на себя их обязанности, да и не могут, потому что не готовы. Все это так. Но есть и другие причины — биохимические.

Любовь Самсонова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии детского и подросткового возраста ГОУ ДПО РМАПО Росздрава:

«Одна из причин, по которым подросткам трудно учиться, — дефицит йода. Им страдают 80-90% населения России — те, кто живет вдали от моря. Йод не вырабатывается в организме, не накапливается, он каждый день должен поступать с пищей и расходоваться на синтез гормонов щитовидной железы. Эти гормоны регулируют работу всех систем организма, в первую очередь, центральной нервной системы. Недостаточно гормонов — снижается память, ухудшается наглядно-образное мышление, рассеивается внимание. Подросткам йода требуется больше, у них очень высока скорость всех обменных процессов. Безволие, лень, утомляемость — это опять-таки нехватка йода, он определяет не только интеллектуальную работоспособность, но и физическую.»

Что делать родителям?

Используйте йодированную соль. И обязательно давайте подростку йодид калия. Он должен получать не менее 200 мкг йода в сутки каждый день в течение всего полового созревания, то есть на протяжении 3-5 лет.

Точка зрения психиатра

Анатолий Северный, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник НЦ психического здоровья РАМН, президент Ассоциации детских психиатров и психологов:

«У мальчика неустойчивый тип характера. Такие подростки зависимы, идут на поводу у окружения. Интересов, кроме как «потусоваться», у них нет.

К тому же парень явно переживает кризис мотивации — состояние, которое у подростков отмечается часто, но, к сожалению, мало изучено. Ребенок обычно хочет того, чего хотят и ждут от него родители. Ему важно получить одобрение мамы и папы. В подростковом возрасте эта мотивация сменяется собственной. Теперь он должен реализовать то, что хочет сам. Но если родительская мотивация уже отвергнута, а собственная еще не созрела, подростку ничего не хочется, он делает то, что делает его ближайшее окружение: идет за тем, кто позовет, живет «за компанию».

Что делать родителям? Ждать, пока у ребенка возникнет собственная мотивация. Но не сложа руки, а постоянно предоставляя ему возможность попробовать себя в каком-нибудь деле.

Cоветы психолога

Мария Радионова, кандидат психологических наук, доцент факультета психологического консультирования МГППУ:

  • Наберитесь терпения. Закончится гормональная перестройка, уйдут импульсивность, раздражительность, агрессия, созреет кора головного мозга, легче станет учиться. Но останавливайте любые проявления неуважения к себе! Не превращайтесь в безропотную жертву.
  • Продолжайте любить ребенка, который ведет себя сейчас так скверно, всячески показывайте ему, что вы не махнули на него рукой, а верите, что он хороший и способен на хорошие поступки. Ему не менее трудно, чем вам.
  • Как можно чаще говорите по душам, без угроз и обвинений. Даже если вы не разделяете взглядов сына или дочери, выслушайте чужую точку зрения.
  • Старайтесь сохранять спокойствие. Потому что гарант спокойствия в отношениях с ребенком — именно вы, человек взрослый.
  • Чтобы поддержать душевное равновесие, используйте прием «изменение видения». Не думайте о глобальных катастрофах в перспективе: «станет наркоманом», «пойдет на панель». Рассматривайте каждый конкретный день, плюсы и минусы вашего общения сегодня. И обсуждайте их, сохраняя уважение к подростку.

Марина Кирина
Консультанты: Любовь Самсонова,
Анатолий Северный, Мария Радионова

Подросток не хочет учиться. При чем тут родители?

Случай из практики. Мама подростка жалуется на дочь девятиклассницу: «Перестала учиться, дома ничего не делает, отмалчивается. Ее друзья ее мне не нравятся, я их отстранила от дочери, она такая доверчивая. Объясняю дочери, что без хорошего образования у тебя нет будущего, надо учиться».

Мама и дочь достают карты не глядя, взакрытую и описывают ассоциации, которые у них возникают.

1.Карта «Как выглядит на самом деле ситуация?»

Описание карты. Это моя дочь. Свернулась. Лежит, ничего не хочет делать. Я – это дерево, которому расти неудобно, оно старается ухватиться за ракушку и выжить. Дом – это муж, который молчит и прижимается к дереву, чтобы не упасть.

Спрашиваю у мамы, зачем вам лично нужно, чтобы ребенок хорошо учился, был успешным. Мама не сразу понимает, говорит о важности учебы для ребенка, затем перечисляет:

— Все скажут, что я хорошая мать, вырастила достойного ребенка.

— Моя мама скажет, что я молодец, заслужила, мамины усилия не пропали даром.

— Докажу что я люблю ребенка больше, чем моя мама любила меня .

Как видите, мама рассказывает о своих потребностях. А дочь выступает средством для достижения цели.

2. Карта «Состояние мамы».

Описание карты. Это учительница, которая требует, чтобы все выполняли правила. За невыполнение – плохая оценка, осуждение. Дети ее боятся.

Подросток рассказывает свою версию. — «Мама хочет, чтобы я сдала экзамен и поступила в институт в Москву. Затем она продаст квартиру здесь, купит квартиру в Москве и я буду жить с ней, потом она найдет мне мужа (мы будем гулять там, где живут дипломаты), я выйду замуж, мама будет нянчить моих детей».

— Тебе нравится мамин план? Не знаю, но одна я боюсь ехать в чужой город. Я не справлюсь без мамы.

3.Карта «Состояние дочери».


Описание карты. Я механическая заведенная кукла, которая ходит туда-назад перед родителями. Мама мне всегда ставит шестерки, я этого боюсь и поворачиваюсь к папе, чтобы увидеть десятку.

— Какой самый большой страх в отношении с мамой существует?

— Я боюсь ее разочаровать, не соответствовать ее ожиданиям. Если я заговорю о своих потребностях, она во мне разочаруется. Лучше ничего не делать, так проще.

4. Карта «Чего я хочу больше всего».


Описание карты. Я хочу пока просто учиться, гулять с друзьями. Хочу, чтобы со мной все дружили, говорили какая я классная. Я сейчас не готова думать об институте и замужестве. Это как то далеко.

В результате девочка все же начала учиться. Но страх не соответствовать ожиданиям других все же остался. Потому что есть ожидания мамы, а с мамой договориться оказалось весьма сложно.

Почему родителю не удается договориться со спокойным, послушным ранее подростком по поводу учебы?

— Потому что подросток полностью зависит от мамы. Материально, морально, эмоционально, физически. А у мамы есть свои нереализованные желания и она сделает все, чтобы ребенок их осуществил.

— У подростка есть свои потребности, а о них либо никто не спрашивает, либо не считают серьезными и правильными. Для того чтобы разговаривать с подростком нужно родительское терпение, а это все-таки редкий дар.

— У ребенка есть желание соответствовать маминым ожиданиям, потому что мама гарант безопасности. А у мамы есть свои множественные детские и подростковые страхи. Исходя из этих страхов, она начинает ограничивать, корректировать своего ребенка. Сопротивляться для подростка опасно и тогда лучше молчать и прятаться в интернете.

— Постепенно к ребенку приходит апатия и равнодушие. Сам управлять жизнью не могу, мамины ожидания выполнять не хочу, лучше ничего не делать, потому что все равно мама будет недовольна.

Самые распространенные причины нежелания учиться у подростков.

— Страх оценки родителей, учителей, сверстников. Все равно они мной будут недовольны, нет смысла стараться, лучше ничего не делать.

— Страх не оправдать ожидания значимого родителя и вина за то, что не оправдываю.

— Страх меня не любят родители. Я никому не нужен. Представление о себе как о бессильном и ничтожном человеке.

— Нагрузки в школе не соответствуют возможностям ребенка, типу нервной системы. Низкая скорость усваивания предметов, плохая память, низкая концентрация порождает страх — я самый глупый в классе.

— Часто при переходе на предметное обучение, при длительных болезнях ребенок начинает отставать по одному предмету, например, по математике. И тогда все, что связано с числами вызывает отторжение, страх.

— Для ребенка учение не является ценностью, не вызывает интереса. И здесь родителю важно отделить свои желания, страхи, тревогу от того, что творится в душе подростка и постараться услышать его, договориться. Важно, чтобы родитель принимал решения за ребенка, исходя из его интересов.

Данный случай описывает ситуацию зависимых отношений мамы и дочери. Конртрзависимость подростка предполагает бунт, сопротивление, конфликты. Но это уже другая история.

Как заставить подростка учиться: советы родителям

Как заставить подростка учиться? Этот вопрос задают себе многие родители, у которых дети вступили в возраст тринадцати – шестнадцати лет. Подростки становятся неуправляемыми и непредсказуемыми, порой проявляя немотивированную агрессию. Мы часто не можем понять, что с ними происходит и как следует реагировать на внезапное нежелание выполнять свои школьные обязанности. Большинство заботливых мам и пап хватаются за голову, когда любимое чадо вдруг отказывается придерживаться привычного распорядка дня, и не знают, как заставить учиться подростка. Советы психолога помогут разобраться в этом непростом вопросе.

Истоки проблемы

Главное отличие молодого человека, только готовящегося вступить в самостоятельную жизнь, от взрослого заключается в том, что он ко всему относится слишком серьезно. Физиологические изменения, происходящие в организме, подросток воспринимает как нечто сверхъестественное. Некоторые психологические затруднения в этот период жизни способны вызвать у него настоящий приступ паники.

Агрессия служит своеобразным способом защиты молодого человека от «недружелюбного» внешнего мира. Немаловажным моментом в это время становится вопрос о том, как заставить подростка учиться. Психология юношей такова, что они все советы старших рассматривают с точки зрения собственного неустойчивого внутреннего мира. Воспринимая любую проблему сквозь призму своих представлений о том, как устроена жизнь, они нередко страдают от излишней впечатлительности.

Доверительное общение

Это первая задача, на решение которой должен направить свои усилия родитель, если заметил существенное снижение успеваемости. Подумайте о том, чем вызвано такое изменение в поведении вашего сына или дочери. Следует в первую очередь размышлять не о том, как заставить подростка учиться, а обратить внимание на его настроение, с которым он садится выполнять домашнее задание. Помните о том, что уроки в школе могут быть невероятно утомительными, и не нужно требовать от ребенка, чтобы он учился только на «хорошо» и «отлично». В конце концов, оценки ничего не решают в жизни. Важны сами знания и, конечно, умение их применить.

Доверительное общение между родителями и детьми начинается в тот момент, когда они отказываются от необходимости в чем-либо друг друга обвинять. Делитесь с собственным сыном или дочерью своими тревогами, мыслями, чувствами, переживаниями. Не следует думать, что подросток настолько эгоистичен, что не в состоянии обращать внимание на эмоции окружающих. Надо сказать, он, напротив, сильно зависит от реакции близких родственников, друзей на те или иные события. Рассказывайте ребенку о том, что произошло за день, тогда и у него возникнет потребность делиться с вами наболевшим.

Организация места для занятий

Многим детям не хватает личного пространства в семье. Индивидуальные границы должны иметься у каждого человека. Только в этом случае он будет чувствовать себя комфортно и свободно. Если ребенок лишен возможности уединения в собственной комнате и постоянно вынужден взаимодействовать с толкающимися туда-сюда домочадцами, это утомляет всех. Сын или дочь могут сделаться раздражительными. Здесь не может и речи идти о том, как заставить подростка учиться.

Правильная организация места для занятий – это необходимое условие для успешного обучения. Вот увидите, ребенок станет намного дисциплинированнее, если будет знать, что у него дома имеется отдельный уголок для приготовления уроков. Такой подход к учебе поможет привести в конечном итоге к весьма неожиданным результатам. Нередки случаи, когда юноши и девушки в старших классах начинали глубже осваивать предметы только потому, что у них были в квартире соответствующие условия. Если для вас актуален вопрос о том, как заставить подростка хорошо учиться, примите к сведению сей нехитрый совет.

Индивидуальность

Ваш ребенок ленивый, стеснительный или, напротив, чрезвычайно активный? Каким бы он ни был, постарайтесь не давить на него своими требованиями в отношении учебного процесса. Обучение в школе – задача непростая, результат зависит от многих факторов. Не следует думать о том, как заставить подростка хорошо учиться в школе, если вы не интересуетесь его внутренним состоянием. Обращайте в первую очередь внимание на воспитание индивидуальности. Поверьте, ребенок будет вам за это невероятно благодарен. Не нужно смотреть на собственных детей, как на людей, которые обязаны оправдывать ваши ожидания.

Практика показывает, что чем больше вы возлагаете надежд на собственное чадо, тем меньше у него остается шансов действительно реализовать их. Гордитесь детьми в любом случае, а не только тогда, когда они получают хорошие оценки или побеждают на школьных олимпиадах. Развитие индивидуальности начинается с осознания того, что ребенок сам по себе является большой ценностью. Как заставить подростка учиться? Просто не мешайте ему быть самим собой, раскрывать собственный внутренний мир.

Своевременная похвала

Она придется кстати, когда возникают определенные трудности с пониманием той или иной темы. Помните, что не всегда школьные предметы даются легко. Доброе слово способно исцелить душу, направить на нужный путь, попробовать сделать первый робкий шаг. Чтобы постоянно не задаваться вопросом о том, как заставить подростка учиться в школе, лучше больше хвалите собственное чадо. Вы удивитесь тому, как ребенок начнет расцветать прямо у вас на глазах. Такой подход поможет сформировать у него адекватную самооценку и достичь в будущем больших побед.

Мотивирующая беседа

Иногда предпринимать определенные шаги в отношении ребенка и его успеваемости все же необходимо. Как заставить ребенка – подростка учиться? В том случае, когда он всячески отвергает процесс получения новых знаний, следует запастись терпением. Проявите твердость характера, проведите соответствующую беседу. Объясните, почему так важно получить в жизни хорошее образование, что может дать умение усваивать нужную информацию.

Отказ от нотаций

Большинство родителей грешат тем, что постоянно осыпают собственное чадо упреками. Этого нельзя делать. Помните о том, что подросток больше всего на свете ценит свободу и независимость. Конфликта с родителями нельзя избежать, когда они предъявляют слишком жесткие требования. Даже если ребенок допустил существенный промах, не стоит постоянно напоминать ему об ошибке. Отказ от нотаций позволяет добиться большего эффекта, нежели постоянное желание поучать.

Заинтересовать предметом

Вспомните: наверняка и у вас в школе имелся нелюбимый урок, с которого так и хотелось сбежать, оставив позади все волнения? Поверьте в то, что и современный ученик способен испытывать те же самые чувства. Не всем легко дается изучение математики или русского языка. Однако стоит помнить о том, что любой предмет можно сделать интересным, если подключить фантазию. Предложите ребенку свою помощь.

Взгляните с другой стороны на изучаемый объект, возможно, удастся найти для себя что-то полезное. Прочитайте вместе скучное и неинтересное (как кажется) литературное произведение и убедитесь в том, каким увлекательным оно станет в глазах подростка. Главное, чтобы он смог получить больше свежих впечатлений.

Расставить приоритеты

Проблема в обучении многих детей заключается в том, что у них отсутствует навык четкого распределения нагрузки. Придя после школы домой, они сразу первым делом садятся за компьютер. Не все умеют вовремя отвлечься и переключиться на выполнение домашних заданий. Некоторые учащиеся в результате приходят в класс с невыполненными уроками. Стоит ли говорить о том, что учителя все чаще остаются ими недовольными? Именно так и падает успеваемость, а ребенок теряет интерес к учебе.

Помогите подростку расставить приоритеты. Девочка или мальчик в тринадцать – шестнадцать лет обладают уже достаточно развитым сознанием и волей для того, чтобы суметь себя организовать. Им требуется только четко понимать, зачем делать тот или иной урок и почему именно сейчас. Объясните ребенку, почему вначале необходимо выполнять самые сложные задания: голова еще свежая, легко усваивать материал. Пусть в сутках найдется время и общению с друзьями, походам в кино, а не только бесконечному просиживанию за учебниками. Когда день будет расписан по часам, он сам удивится тому, что станет больше успевать, а оценки тем временем станут значительно выше.

Позитивный настрой

В любом случае важно сохранять бодрость духа и оптимизм. Ребенок должен усвоить, что неразрешимых проблем не существует. На собственном примере продемонстрируйте, что любые сложности можно преодолеть, если браться за их решение с улыбкой. Позитивный настрой способствует повышению концентрации внимания, вдумчивому изучению учебного материала.

Таким образом, существует множество способов, как заставить подростка учиться. Советы родителям, изложенные в данной статье, направлены в первую очередь на установление личного контакта, формирование взаимопонимания между взрослым и ребенком.

Источники:

http://www.7ya.ru/article/Esli-podrostok-ne-hochet-uchitsya/
http://www.b17.ru/article/138050/
http://fb.ru/article/285357/kak-zastavit-podrostka-uchitsya-sovetyi-roditelyam

родителей, перестаньте говорить своим детям, чтобы они усердно учились для их же блага (и что делать вместо этого)

Parent and child

Да, — это для собственного блага ваших детей, если они усердно учатся.

Но вы не должны им этого говорить.

Почему нет?

Потому что, если вы это сделаете, они будут на меньше, чем , которые будут усердно учиться.

(Я разговаривал и работал с более чем 20 000 студентов, поэтому говорю это с уверенностью.)

В этой статье я дам объяснение.

Я также дам три совета, которые помогут вашим детям развить внутреннюю мотивацию.

Не ждите, что ваши дети получат образование в школе.

Это может показаться странным, так что выслушайте меня.

Мы живем в мире, где знания изобилуют.

Невероятно, что большая часть этих знаний доступна бесплатно в Интернете — вам просто нужно искать их.

Пару десятилетий назад для получения образования практически ничего не оставалось, кроме как пойти в школу.

Но сегодня вы можете пройти курсы на Khan Academy, Coursera, Udacity, Udemy и других сайтах.

Если вы будете усердно проходить эти курсы, вы приобретете больше навыков и знаний, чем в почти любой традиционной школе.

Это означает, что со временем дипломы и степени, выдаваемые школами, будут иметь меньшее значение.

Это также означает, что учащиеся не должны ходить в школу, ожидая получения образования. Скорее, школа должна составлять лишь одну часть образования учащегося.

В будущем дипломы и ученые степени не станут залогом хорошо оплачиваемой работы и комфортной жизни.(Это уже происходит.)

Но пока такие сертификаты все еще имеют значение.

Статистика показывает, что учащиеся, которые лучше учатся в школе, с большей вероятностью найдут более оплачиваемую работу.

И ученики, которые много учатся, очевидно, с большей вероятностью будут хорошо учиться в школе.

Это означает, что если вы хотите мотивировать своих детей, вы должны сказать им, чтобы они усердно работали в школе для их же блага, верно?

Неправильно.

Позвольте мне объяснить.

3 причины неэффективно призывать детей усердно учиться для их же блага

Причина № 1: Сегодняшние студенты не жаждут «лучшей жизни»

Teenager listening to music

Сегодня в развитых странах большинство детей и подростков имеют больше материальных вещей, чем им нужно.

Больше игрушек, чем им нужно.

Больше обуви, чем им нужно.

Одежды больше, чем нужно.

Электронных устройств больше, чем нужно.

Напротив, одно или два поколения назад большинство людей испытали настоящие трудности.

Например, мои родители, бабушки и дедушки выросли с гораздо меньшим (материально говоря), чем я.

С раннего возраста моим родителям было очевидно, что если они хотят иметь более комфортную жизнь в будущем, им нужно много работать в школе.

Учителя и родители говорили им, что образование является ключом к успеху — и в ту эпоху это было правдой.

Сегодня молодые люди уже живут комфортной, если не роскошной жизнью.

Не все это понимают, но некоторые понимают.

Например, я знаю ученицу, которая бросила школу в 14 лет, потому что ненавидела все в школе.

Что бы ни говорили ее родители, она отказалась ходить в школу.

Задумавшись, она сказала: «Знаешь, я не делаю ничего продуктивного в своей жизни. Но в моей жизни все еще неплохо. У меня есть смартфон, у меня есть доступ к Интернету, у меня есть хорошая кровать, чтобы спать, и у меня дома есть кондиционер ».

Если вы живете в развитой стране, я предполагаю, что ваши дети испытывают такой же уровень материального комфорта, как и эта 14-летняя девочка.

Дети и подростки не представляют жизни без этих удобств.

Таким образом, они подсознательно предполагают, что их жизнь и дальше будет комфортной, независимо от того, как сильно они стараются в школе.

Я работал с несколькими крайне немотивированными студентами, которые сказали мне: «Я уже подсчитал, сколько будет моего наследства. Я не думаю, что мне нужно будет работать день в моей жизни ».

Я был в недоумении, когда услышал это.

Это было почти так, как если бы эти студенты желали смерти своим родителям, чтобы они могли получить свое наследство!

Но это просто показывает, что многие молодые люди считают, что им не нужно много работать, чтобы поддерживать свой нынешний уровень жизни.

Поскольку они так много выросли, они не чувствуют необходимости много работать, чтобы иметь еще больше «хороших» вещей. У них уже есть штук, хороших вещей!

Это означает, что желание достичь большего не мотивирует их усердно учиться так, как это мотивировало людей одно или два поколения назад.

Это первая причина, по которой неэффективно призывать детей усердно учиться, чтобы у них была «лучшая жизнь».

Причина № 2: Студенты отчаянно хотят чувствовать, что их жизнь значима, но учеба не помогает им так себя чувствовать

Unhappy student

Благодаря общению с тысячами студентов по всему миру я пришел к поймите, что все они хотят чувствовать, что вносят свой вклад.

Когда они чувствуют, что вносят свой вклад, они также чувствуют, что их жизнь значима. Это наблюдение подтверждено исследованиями.

Это, в свою очередь, позволяет им быть более мотивированными и целеустремленными.

Какое это имеет отношение к усердной учебе?

Много.

Прямое сообщение , которое ученики получают в школе, состоит в том, что им следует усердно учиться, чтобы получать хорошие оценки, чтобы они могли получить хорошую работу, чтобы они могли наслаждаться комфортной жизнью (которой они наверное уже наслаждаются).

косвенное сообщение, которое получают учащиеся , заключается в том, что они не сделают реальный вклад до тех пор, пока не закончат формальное образование.

Более того, школы, как правило, делают упор на достижениях как в учебе, так и в других сферах деятельности.

Но молодые люди жаждут осознания того, что они вносят свой вклад, что их жизнь полезна для других.

Студенты говорят мне: «Если я буду много учиться, я получу пятерки. Если я не буду усердно учиться, я получаю D. В любом случае в мире ничего не меняется.

В этом утверждении больше правды, чем хотели бы признать родители и педагоги.

Это подчеркивает тот факт, что учащиеся хотят оказывать влияние, независимо от их возраста.

Когда у них нет этого чувства значимости, они обращаются к социальным сетям и играм.

С помощью этих платформ они могут накапливать подписчиков, получать «лайки», восхищаться своей внешностью и способностями и «повышать уровень» своих персонажей.

Они получают реальное ощущение значимости и достижений в онлайн-мире, чего они, возможно, не смогут получить в реальном мире.

Социальные сети и игры занимательны, но они также помогают молодым людям удовлетворить свои реальные потребности виртуальным способом .

Это главная причина того, почему миллионы студентов во всем мире так увлечены социальными сетями и играми.

В общем, нет смысла говорить своим детям, чтобы они усердно учились для их же блага. Это потому, что учеба не дает им чувства значимости, в котором они так отчаянно нуждаются.

Причина № 3: За упорную учебу вознаграждается слишком далекое будущее

Students taking exam

Как упоминалось ранее, школы рассказывают учащимся историю о том, что они должны усердно учиться и делать домашнее задание, чтобы в конечном итоге они могли получить диплом или степень ,После этого они могут получить хорошо оплачиваемую работу.

Для учащихся это не вдохновляющая история.

Кроме того, для многих учащихся вероятность завершения обучения в школе составляет 5, 10 или 15 лет.

Если вы попросите детей или подростков подождать всего один год, чтобы получить новый телефон, игру или питомца, им это уже покажется вечностью.

Но мы ожидаем, что ученики будут усердно работать в школе в течение следующих 5, 10 или 15 лет из-за вознаграждения, которое они получат в конце пути?

Этого не произойдет, особенно когда молодые люди растут в эпоху мгновенного удовлетворения.

Даже наименее мотивированные студенты, с которыми я работал, понимают, что усердное обучение идет им на пользу.

Но преимущества, которые получат учащиеся, слишком велики, чтобы поддерживать их мотивацию.

3 совета, которые помогут вашим детям стать целеустремленными учениками

Теперь, когда мы обсудили три причины, по которым вы не должны говорить своим детям, чтобы они усердно учились для их же блага, пришло время поговорить об альтернативных подходах эта работа.

Вот три совета, которые помогут вашим детям развить внутреннюю мотивацию:

Совет № 1. Сосредоточьтесь больше на вкладе, а меньше на достижениях

Volunteer

Одна из важных целей образования — вооружить учащихся знаниями и навыками, чтобы они могли сделать вклад.

Вклад — это основа осмысленной жизни и внутренней мотивации.

Вот почему особенно жаль, что студенты редко думают о том, как они могут внести свой вклад.

Вместо этого они постоянно думают о том, чего они хотят или «должны» достичь. Это заставляет их чувствовать себя немотивированными и скучными.

Какая альтернатива?

Чтобы подчеркнуть вклад выше достижения.

Делайте это, говоря своим детям о том, что происходит в их жизни.

Помогите им увидеть, что всегда есть способы помочь и послужить другим.

Примите практические меры, чтобы передать это сообщение.

Например, вы всей семьей можете участвовать в волонтерской деятельности раз в две недели или раз в месяц, например:

  • Помощь в благотворительной столовой
  • Репетиторство с детьми младшего возраста
  • Благотворительность

Я нашел чтобы учащиеся, добровольно участвующие в подобных мероприятиях хотя бы пару раз в месяц, лучше осознавали свои обязанности по отношению к другим.

Это помогает им выработать более позитивный настрой, когда дело доходит до выполнения своих студенческих обязанностей.

Нет смысла заставлять своих детей участвовать в волонтерских программах, если они отказываются, но вы всегда можете начать с того, чтобы подать им хороший пример.

Даже дома ваши дети могут внести свой вклад разными способами.

Например, они могут…

  • Помогать по хозяйству
  • Готовить простую еду для семьи раз в неделю
  • Спланировать семейные праздники
  • Предложить маршрут предстоящего семейного отпуска

В целом, я поощряю отойти от идеи, что студенты должны сосредоточиться только на учебе.

Если учащиеся ведут сбалансированную жизнь, ориентированную на других, их мотивация к приобретению знаний на благо других также возрастет.

Совет № 2: больше сосредотачивайтесь на процессе, а не на результате

Process

Вместо того, чтобы спрашивать своих детей, какие оценки они получают, обратите внимание на процесс, задав такие вопросы, как:

  • «Что ты очень старался? »
  • «На что вы пошли?»
  • «Что вы потерпели неудачу?»
  • «С какими проблемами вы столкнулись?»
  • «Что вы сделаете по-другому в следующий раз?»

Расскажите детям о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, что вы делаете для их решения.

Такой подход напомнит вашим детям, что важен процесс, а не результат.

Подчеркните им, что оценки — это просто форма обратной связи, и что оценки никогда не являются самоцелью.

Как показывают исследования, учащиеся, которые придерживаются этого мышления, с большей вероятностью добьются успеха в школе и за ее пределами.

Совет № 3: Создайте культуру обучения дома

Books

Как родитель, вы являетесь лидером дома.

Ваши дети всегда наблюдают за вами, поэтому, если вы будете показывать им пример, они с большей вероятностью разовьют позитивное отношение к обучению.

Периодически делитесь с детьми…

  • Какие книги вы читали
  • Какие документальные фильмы вы смотрели
  • Какие курсы вы посещали
  • С какими трудностями вы сталкивались в личном и профессиональном плане жизнь
  • Какие страхи вы преодолели
  • Какие навыки вы изучали
  • Какие черты характера вы развили

Если вы сделаете это не в проповеднической манере, ваши дети усвоят сообщение, которое учиться весело.

Что еще более важно, они поймут, что улучшение — это отдельная награда .

И когда они поверит в это сами, они будут усердно учиться, потому что им понравится процесс обучения и совершенствования.

Заключение

Подводя итоги, подумайте на минутку о долгосрочных целях, которые вы ставите перед своими детьми.

Эти цели, вероятно, совпадают со многими — если не всеми — из следующих утверждений:

  • Я хочу, чтобы они были добрыми
  • Я хочу, чтобы они были смелыми
  • Я хочу, чтобы они были щедрыми
  • Я хочу, чтобы они быть устойчивым
  • Я хочу, чтобы они были благодарны
  • Я хочу, чтобы они вызывали доверие
  • Я хочу, чтобы они относились к ним уважительно
  • Я хочу, чтобы они были честными людьми
  • Я хочу, чтобы они любили учиться
  • Я хочу, чтобы они находить удовлетворение
  • Я хочу, чтобы они увлеченно служили другим и помогали им
  • Я хочу, чтобы они строили значимые отношения
  • Я хочу, чтобы они вносили свой вклад в свои сообщества
  • Я хочу, чтобы они вели целеустремленную жизнь

Но где-то по пути вы могли упустить из виду эти цели.Возможно, вы начали концентрироваться на срочном, а не на важном.

(Я как родитель знаю, что это так просто!)

Родители естественно хотят, чтобы их дети хорошо учились в школе.

Но я призываю вас ставить перед собой более высокие цели, чем просто побуждать детей усердно учиться.

Применяя советы №1, №2 и №3, ваши дети с большей вероятностью пойдут по пути становления людьми с характером, вкладом и целеустремленностью.

Тогда вам даже не нужно будет напоминать им, чтобы они усердно учились!

Это революционное путешествие потребует усилий — как от вас, так и от ваших детей, — но оно того стоит.

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

.

Что делать, если ваш подросток ненавидит школу: 15 эффективных стратегий

Teen hates school

Ваш подросток всегда говорит, что он ненавидит школу?

Жалуется ли он на своих учителей и одноклассников и на то, насколько «бесполезны» уроки?

А может, он жалуется, что в школе «ненастоящие» и что трудно заводить друзей?

Если да, то я уверен, что как родитель вы чувствуете беспокойство.

Вы хотите помочь своему подростку, но все, что вы пробовали до сих пор, не сработало.

Не волнуйтесь.

Учитывая, что я работаю со студентами, большинство из которых являются подростками, зарабатывая себе на жизнь, я знаю, насколько часто подростки не любят школу.

Тем не менее, это проблема, которую необходимо решить.

Есть много действенных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы исправить ситуацию. В этой статье я опишу 15 из них. (Загрузите бесплатный бонус ниже, чтобы изучить еще пять стратегий.)

Давайте начнем.

1. Не думайте, что ваш подросток ведет себя непослушно или непослушно.

Когда дети вступают в подростковый возраст, они жаждут автономии.Они также формируют свою идентичность, в то время как их тело и мозг претерпевают радикальные изменения.

Таким образом, подростки часто проявляют бунтарское поведение.

Но не думайте, что это единственная причина, по которой подросток говорит вам, что ненавидит школу.

Часто возникают другие проблемы, например чувство подавленности, трудности с успеваемостью в школе, издевательства, страх перед экзаменами.

2. Подумайте о том, что вы делали, что могло способствовать возникновению проблемы.

Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

  • Часто ли я придираюсь к своему подростку?
  • Всегда ли я говорю на школьные темы?
  • Говорю ли я так, как будто хобби моего подростка — пустая трата времени или что они просто отвлекают от школьных занятий?
  • Сравниваю ли я своего подростка с ее друзьями, кузенами или братьями и сестрами?
  • Не переоцениваю ли я важность хорошей успеваемости в школе?
  • Часто ли я заставляю или принуждаю своего подростка делать уроки?
  • Записывать ли я своего подростка на занятия или программы без предварительного согласия?

Ни одно из этих действий само по себе не приведет к тому, что ваш подросток будет ненавидеть школу.

Но вместе они, скорее всего, вызовут борьбу за власть между вами и вашим подростком.

Со временем у вашего подростка могут развиться еще более негативные эмоциональные ассоциации со школой.

3. Используйте методы активного слушания, когда говорите с подростком о проблеме.

Когда вы говорите со своим подростком о том, почему он ненавидит школу (и когда вы говорите с ним также о других темах), используйте методы активного слушания, такие как следующие :

  • Дайте подростку все свое внимание
  • Не выполняйте одновременно несколько задач
  • Не перебивайте подростка, пока он говорит
  • Поощряйте подростка продолжать говорить, e.грамм. говоря «продолжай» или «расскажи мне больше»
  • Сочувствуйте своему подростку
  • Постарайтесь понять, как он себя чувствует
  • Не осуждайте
  • Не морализируйте
  • Насколько это возможно, не предоставляйте незапрошенный совет
  • Время от времени резюмируйте то, что, по вашему мнению, говорил ваш подросток, и отражайте это ему, например «Похоже, вы чувствуете, что ваш учитель математики плохо объясняет концепции, поэтому вам не нравится математика».

Используя техники активного слушания, подросток с большей вероятностью поделится с вами тем, что его беспокоит.

4. Не используйте угрозы

Teen does not want to listen

У родителей возникает соблазн использовать угрозы, чтобы заставить своих подростков вести себя «правильно».

Угрожает ли подростку сократить пособие или отнять у него телефон, в долгосрочной перспективе это не сработает.

По мере взросления детей использование силы становится менее эффективным. Когда они становятся подростками, этот подход уже не работает, а вместо этого имеет тенденцию иметь неприятные последствия.

Другими словами, невозможно заставить подростка стать мотивированным и ответственным учеником, который любит ходить в школу.

Если ваш подросток ненавидит школу, основная причина, вероятно, носит эмоциональный характер. Это то, что необходимо решить в первую очередь.

5. Не читайте лекции

Не читайте лекции своему подростку. Но если вы действительно ничего не можете с этим поделать, сделайте лекцию короткой.

Подростки говорят мне, что они начинают настраивать своих родителей примерно через две минуты после начала лекции. Так что если ваша лекция будет длиться дольше, вы зря затащите дыхание.

Ваш подросток не будет хорошо реагировать на ваши проповеди о важности школы.Он также не начнет или не прекратит выполнять определенные действия, потому что вы сказали ему, что он «должен» или «не должен» этого делать.

(Когда в последний раз вы начали здоровую пищу только потому, что родственник или друг сказал вам, что вы «должны»?)

Кроме того, даже ученики, которые сильно ненавидят школу, знают, что хорошая успеваемость в школе важна.

Им не нужно напоминать им об этом, потому что их учителя делают это почти каждый день.

Что нужно вашему подростку от вас?

Ему нужно, чтобы вы слушали его, понимали его, видели вещи с его точки зрения — это родительский навык, который вы должны развивать.

Когда ваш подросток почувствует, что его понимают, он изменит свое поведение и отношение.

6. Снизьте внимание к школе и учебе

Я не говорю, что вы вообще не должны поднимать темы, связанные со школой.

Но многие подростки говорили мне, что кажется, будто школа — единственное, что заботит их родителей.

Обсудите темы, которые интересуют вашего подростка, например музыка, хобби, игры, социальные сети.

Когда вы разговариваете с подростком более уравновешенно, ваше отношение к школе также станет более сбалансированным.

7. Помогите своему подростку приобрести организационные и учебные навыки

Многие ученики, которым не нравится школа, чувствуют себя подавленными школьными заданиями, проектами, тестами, экзаменами и т. Д.

Большинство этих учеников не научились расставлять приоритеты, планируйте, оставайтесь организованными, управляйте своим временем и полностью сосредотачивайтесь.

Если это относится к вашему подростку, поощряйте — но не заставляйте — ее развивать эти навыки. Для этого она может проверить соответствующие ресурсы и зарегистрироваться для участия в программах.

Это причина, по которой я разработал такие продукты, как Еженедельный контрольный список для начинающих студентов, и почему я обучаю студентов один на один.

Когда учащиеся развивают необходимые организационные навыки и применяют эффективные учебные советы, им больше нравится в школе.

8. Признавайте успехи и усилия своего подростка

In progress

Многие подростки говорят, что они разочарованы. Они чувствуют, что никогда не будут достаточно хороши, чтобы оправдать ожидания своих родителей.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на оценках вашего подростка, сосредоточьтесь на его усилиях. Каждый раз, когда вы наблюдаете за ее положительным поведением, признавайте это.

Этот простой поступок будет много значить для нее. Это также будет напоминать ей, что награда заключается в самом путешествии, а не только в пункте назначения.

Признавая свой прогресс, она с большей вероятностью разовьет внутреннюю мотивацию.

9. Поговорите с учителями вашего подростка

Обратитесь к учителям вашего подростка. Учитывая, что они общаются с вашим подростком почти каждый день, они, вероятно, поймут, почему он ненавидит школу.

Все учителя, которых я знаю, безумно заняты.Поэтому, даже если вы можете запланировать только 10-минутный телефонный разговор с учителем подростка, воспользуйтесь этой возможностью.

10. Поговорите с родителями друзей вашего подростка.

По теме, чтобы лучше понять, что происходит, поговорите с родителями друзей вашего подростка.

Эти родители слышали бы от своих детей о том, что их расстраивает в школе. На основе этого отзыва вы также лучше поймете, что беспокоит вашего подростка.

11.Обеспечьте эмоционально безопасную среду в вашем доме

Safe home environment for teens

Подростки часто говорят мне, что они не чувствуют себя дома эмоционально безопасными.

Почему они так говорят?

Потому что они чувствуют, что, находясь дома, их в любой момент могут придирать, критиковать, обвинять, ругать или отчитывать. Им кажется, что на них можно «напасть» без предупреждения.

Вполне естественно, что они уходят, запираясь, если возможно, в своей комнате.

Если домашняя среда небезопасна в эмоциональном плане, подростки, ненавидящие школу, не поделятся своими мыслями.Это только усугубит ситуацию.

Сделайте все возможное, чтобы создать домашнюю атмосферу, полную признательности, уважения и доброты. Подчеркните, что есть стандарты, которые необходимо соблюдать, но что каждый член семьи всегда получит безоговорочное принятие.

12. Определите, не происходит ли что-то более серьезное.

Если ваш подросток говорит, что ненавидит школу, это может быть признаком чего-то более серьезного, например депрессия, паническое расстройство, тревожные расстройства.

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Чувство усталости большую часть времени
  • Плохая концентрация
  • Чувство никчемности
  • Чувство ненависти к себе
  • Изменения аппетита
  • Раздражительность
  • Постоянная грусть
  • Я -хорошо
  • Мысли о самоубийстве
  • Потеря интереса к хобби
  • Изменение привычек сна
  • Частый плач
  • Разлучение с друзьями и семьей
  • Утрата мотивации к учебе или учебе

Если ваш подросток демонстрирует несколько этих симптомов немедленно обратитесь за помощью.

13. Убедитесь, что жизнь вашего подростка не выходит за рамки графика.

Иногда подростки, ненавидящие школу, просто измотаны. Они чувствуют себя подавленными школьными, внеклассными занятиями и т. Д.

Они могут быть физически истощены и недосыпать. Это влияет на их настроение, что повышает вероятность негативного восприятия ситуаций.

Подросткам нужно время, чтобы думать, размышлять, исследовать и мечтать.

Сделайте все возможное, чтобы жизнь вашего подростка не была перегружена.Со временем вы заметите улучшения в его отношении к школе.

14. Будьте терпеливы и ободряйте своего подростка

Независимо от того, сколько нам лет, мы все находимся на пути обучения, роста и взросления.

Ваш подросток может изменить свое мышление, поэтому проявите терпение.

Ободрите ее. Поддержи ее. Сочувствуйте ей. Послушай ее. Напомните ей, что вы будете с ней на каждом этапе пути.

По мере реализации остальных стратегий, перечисленных в этой статье, вы увидите улучшения.

15. Помогите своему подростку найти наставника

Find a mentor for teens

Подросткам, которые ненавидят школу, нужно немного взглянуть на свою ситуацию.

Подросткам трудно развить эту точку зрения, потому что их проблемы кажутся такими огромными.

С их точки зрения, ситуация может даже показаться безвыходной.

Более того, подростки проводят большую часть своего времени бодрствования в окружении своих сверстников, имеющих схожее мировоззрение. Из-за этого подросткам становится еще сложнее взглянуть на свою ситуацию с другой стороны.

Родителям сложно дожить до подросткового возраста. Это связано с тем, что руководство родителей часто воспринимается как нытье или поучение.

Вот почему вашему подростку нужен наставник. Преимущества наличия наставника хорошо задокументированы, поэтому я наставляю подростков, чтобы помочь им стать мотивированными, ответственными и устойчивыми.

Ваш подросток находится всего в одном наставнике от того, чтобы максимально раскрыть свой потенциал!

Заключение

Независимо от того, насколько тяжелым может казаться положение вашего подростка, помните, что надежда есть всегда.

Я работал с подростками, которые из немотивированных школьных ненавистников превратились в целеустремленных, целеустремленных и независимых учеников.

Конечно, изменение произошло не в одночасье.

(В подростковом возрасте я прошел через собственную трансформацию, о которой вы можете прочитать здесь, если вам интересно.)

Но изменение — это .

Как часто говорят: «Как съесть слона? По кусочку за раз ».

Точно так же огромные изменения происходят по одному крошечному шагу за раз.

Применяйте стратегии, описанные в этой статье, а также бонусные стратегии. (См. Желтое поле ниже, чтобы загрузить бесплатный бонусный PDF-файл.)

С вашей любящей поддержкой и руководством ваш подросток тоже может испытать трансформацию!

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

.

Как учиться с умом: 20 научных способов учиться быстрее

study smart

168.

Вот сколько часов в одной неделе.

Если вы студент, вам, вероятно, кажется, что этого недостаточно.

Я знаю … У тебя так много заданий, проектов, над которыми нужно работать, и тестов, над которыми нужно учиться.

Кроме того, у вас есть другие дела и обязательства.

И вы тоже хотите вести светскую жизнь.

Разве не было бы хорошо, если бы вы могли учиться умнее (, а не усерднее), получать хорошие оценки и вести сбалансированный образ жизни?

Конечно, будет.Вот почему я написал эту статью.

Основная цель образования — не получить пятерки. Но научиться учиться — жизненно важный навык.

Итак, я часами просматривал научные статьи и исследовательские журналы, чтобы найти лучшие способы более эффективного обучения.

Я сам всю жизнь учусь с отличием, и с тех пор я получил формальное образование. На протяжении своей академической карьеры я использовал почти все советы, изложенные в этой статье, поэтому могу убедиться, что они работают.

Приступим. Вот 20 научных способов учиться быстрее.

1. Изучать одну и ту же информацию разными способами.

Исследование (Willis, J. 2008) показывает, что разные среды стимулируют разные части мозга. Чем больше областей мозга активировано, тем выше вероятность, что вы поймете и сохраните информацию. [1]

Итак, чтобы изучить конкретную тему, вы можете сделать следующее:

  • Прочитать заметки для класса
  • Прочитать учебник
  • Посмотреть видео об Академии Хана
  • Найти другие онлайн-ресурсы
  • Создать ментальная карта
  • Научите кого-нибудь тому, что вы узнали
  • Выполняйте практические задачи из различных источников

Конечно, вы не сможете сделать все это за один присест.Но каждый раз, когда вы пересматриваете тему, используйте другой ресурс или метод — так вы научитесь быстрее.

2. Изучите несколько предметов каждый день, а не сосредотачивайтесь только на одном или двух предметах.

Более эффективно изучать несколько предметов каждый день, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным, чем углубляться в один или два предмета (Rohrer, D. 2012). [2]

Например, если вы готовитесь к экзаменам по математике, истории, физике и химии, лучше изучать каждый день немного по каждому предмету.Такой подход поможет вам учиться быстрее, чем если вы сосредоточитесь только на математике в понедельник, истории во вторник, физике в среду, химии в четверг и так далее.

Почему?

Потому что вы можете спутать подобную информацию, если изучите много одного и того же предмета за один день.

Чтобы учиться быстрее, распределите время на изучение каждого предмета. При этом у вашего мозга будет больше времени, чтобы закрепить ваши знания.

3. Периодически просматривайте информацию, а не зубрежку.

Периодический просмотр необходим, если вы хотите переместить информацию из кратковременной памяти в долговременную. Это поможет вам получить более высокие оценки на экзамене.

Как показывает исследование (Cepeda, N. 2008), периодический обзор лучше, чем забивку. [3]

Оптимальный интервал просмотра варьируется в зависимости от того, как долго вы хотите хранить информацию. Но опыт — как мой собственный, так и опыт работы со студентами — подсказывает мне, что следующие интервалы проверки работают хорошо (я объясняю всю систему периодических проверок в этой статье):

  • 1-я проверка: 1 день после изучения новой информации
  • 2-я обзор: 3 дня после 1-го обзора
  • 3-й обзор: 7 дней после 2-го обзора
  • 4-й обзор: 21 день после 3-го обзора
  • 5-й обзор: 30 дней после 4-го обзора
  • 6-й обзор: 45 дней после 5-я проверка
  • 7-я проверка: 60 ​​дней после 6-й проверки

4.Сядьте впереди класса.

classroom

Если вы можете выбирать, где вы сидеть во время урока, займите место спереди. Исследования показывают, что учащиеся, сидящие впереди, обычно получают более высокие баллы на экзаменах (Rennels & Chaudhari, 1988). Средние оценки учащихся, в зависимости от того, где они сидели в классе, следующие (Giles, 1982):

  • Передние ряды: 80%
  • Средние ряды: 71,6%
  • Задние ряды: 68,1%

Эти результаты были получены в условиях, когда места для сидения были назначены учителями. [4] Это означает, что , а не , просто случай, когда более мотивированные студенты предпочитают сидеть впереди, а менее мотивированные студенты предпочитают сидеть сзади.

Если вы сядете впереди, вы сможете лучше видеть доску и слышать учителя, а также улучшите свою концентрацию.

Теперь вы знаете, где лучшие места в классе!

5. Не выполняйте одновременно несколько задач.

Данные убедительны: многозадачность делает вас менее продуктивным, более отвлеченным и тупее. [5] [6] [7] Исследования даже показывают, что люди, утверждающие, что они хорошо справляются с несколькими задачами, на самом деле справляются не лучше, чем средний человек.

Эффективные ученики сосредотачиваются только на одном деле. Так что не пытайтесь учиться, периодически отвечая на текстовые сообщения, смотря телевизор и проверяя ленту Twitter.

Вот несколько советов по повышению концентрации:

  • Отключить уведомления на телефоне
  • Убрать телефон или переключить его в режим полета
  • Выйти из всех программ обмена мгновенными сообщениями
  • Отключить доступ в Интернет ваш компьютер
  • Используйте такое приложение, как Freedom
  • Закройте все окна вашего интернет-браузера, которые не связаны с заданием, над которым вы работаете.
  • Уберите беспорядок в учебной зоне

6.Упростите, резюмируйте и сжимайте информацию.

Используйте мнемонические устройства, такие как сокращения, поскольку доказано, что они повышают эффективность обучения. [8]

Пример № 1

Если вы хотите запомнить электромагнитный спектр в порядке увеличения частоты, вы можете использовать этот акроним / предложение:

R старение M artians I nvaded V enus U sing X -ray G uns

(В порядке увеличения частоты электромагнитный спектр: R adio, M icrowave, I nfrared, V isible , U ltraviolet, X -лучей, G amma-лучей.)

Example # 2

Вопрос: Сталактиты и сталагмиты — какие из них растут на вершине пещеры, а какие — из земли?

Ответ: Сталак t ита вырастают из t op, а клещи stala g растут из g раунда.

Учитесь умно, используя мнемонические устройства, когда это возможно. Кроме того, вы можете обобщить информацию в сравнительной таблице, диаграмме или интеллект-карте. [9] Эти инструменты помогут вам изучить информацию намного быстрее.

7. Делайте заметки вручную, а не на ноутбуке.

Ученые рекомендуют это, и не только потому, что вы с большей вероятностью поддадитесь отвлекающим факторам в сети при использовании ноутбука. Даже когда ноутбуки используются только для заметок , обучение менее эффективно (Mueller, P. 2013). [10]

Почему?

Потому что студенты, которые делают заметки от руки, склонны обрабатывать и переформулировать информацию.

Напротив, записывающие на портативном компьютере, как правило, записывают то, что говорит учитель, дословно, без предварительной обработки информации.

Таким образом, студенты, которые делают заметки от руки, лучше справляются с тестами и экзаменами.

8. Запишите свои заботы.

worry

Хорошо ли я сдам этот экзамен?

Что, если я забуду ключевые концепции и уравнения?

Что делать, если экзамен сложнее, чем ожидалось?

Подобные мысли, вероятно, приходят в голову перед экзаменом.Но если эти мысли разойдутся, сопутствующая тревога может повлиять на ваши оценки.

Вот решение …

В одном эксперименте [11] исследователей из Чикагского университета обнаружили, что студенты, которые писали о своих чувствах по поводу предстоящего экзамена в течение 10 минут, показали лучшие результаты, чем студенты, которые этого не сделали. Исследователи утверждают, что эта методика особенно эффективна для привычных беспокойных людей.

Психолог Китти Кляйн также показала, что выразительное письмо в форме ведения дневника улучшает память и обучаемость. [12] Кляйн объясняет, что такое письмо позволяет студентам выражать свои негативные чувства, что помогает им меньше отвлекаться на эти чувства.

Чтобы меньше беспокоиться, выделите 10 минут и запишите все, что связано с предстоящим экзаменом, что вас беспокоит. В результате этого простого упражнения вы получите более высокие оценки.

9. Часто проверяйте себя.

Десятилетия исследований показали, что самотестирование имеет решающее значение, если вы хотите улучшить свою успеваемость. [13]

В одном эксперименте психолог из Луисвильского университета Кейт Лайл преподавал один и тот же курс статистики двум группам студентов.

В первой группе Лайл попросил студентов заполнить викторину из четырех-шести вопросов в конце каждой лекции. Викторина была основана на материале, который он только что изучил.

Что касается второй группы, Лайл не давал студентам никаких викторин.

В конце курса Лайл обнаружил, что первая группа значительно превзошла вторую по всем четырем промежуточным экзаменам.

Так что не читайте просто пассивно учебник или заметки в классе. Учитесь с умом, задавая себе вопросы по ключевым понятиям и уравнениям. И пока вы готовитесь к тесту, задавайте как можно больше практических вопросов из разных источников.

10. Свяжите то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете.

В своей книге Make It Stick: The Science of Successful Learning ученые Генри Рёдигер III и Марк А. МакДэниел объясняют, что чем сильнее вы связываете новые концепции с концепциями, которые вы уже понимаете, тем быстрее вы узнаете новая информация. [14]

Например, если вы изучаете электричество, вы можете связать его с потоком воды. Напряжение сродни давлению воды, ток сродни расходу воды, батарея сродни насосу и так далее.

Другой пример: белые кровяные тельца можно рассматривать как «солдат», которые защищают наше тело от болезней, которые являются «врагами».

Требуются время и усилия, чтобы подумать о том, как связать новую информацию с тем, что вы уже знаете, но инвестиции того стоят.

11. Прочтите вслух ключевую информацию.

Были проведены исследования, которые продемонстрировали, что чтение информации вслух помогает учащимся учиться быстрее, чем молчаливое чтение (MacLeod CM, 2010 & Ozubko JD, 2010). [15] [16]

В чем причина?

Когда вы читаете информацию вслух, вы одновременно видите и слышите ее. С другой стороны, когда вы молча читаете информацию, вы только ее видите.

Непрактично читать вслух каждое слово каждого отдельного набора заметок.На это потребуется слишком много времени.

Итак, вот процесс, который я рекомендую:

Шаг 1 : Читая заметки, подчеркивайте ключевые концепции / уравнения. Не переставайте запоминать эти ключевые понятия / уравнения; подчеркните их и двигайтесь дальше.

Шаг 2 : После того, как вы закончите Шаг 1 для всего набора примечаний, вернитесь к подчеркнутым частям и прочитайте вслух каждое ключевое понятие / уравнение столько раз, сколько вы сочтете необходимым. Медленно прочтите каждое понятие / уравнение.

Шаг 3 : После того, как вы сделаете это для каждого из подчеркнутых ключевых понятий / уравнений, сделайте трехминутный перерыв.

Шаг 4 : Когда ваш трехминутный перерыв закончится, переходите к каждому подчеркнутому понятию / уравнению по одному и прикрывайте их (рукой или листом бумаги). Проверьте себя, чтобы увидеть, действительно ли вы запомнили это.

Шаг 5 : Для концепций / уравнений, которые вы не запомнили, повторите шаги 2, 3 и 4.

12. Делайте регулярные перерывы в учебе.

study break

Регулярные перерывы в учебе повышают общую продуктивность и улучшают концентрацию внимания (Ariga & Lleras, 2011). [17]

Вот почему не стоит торчать в комнате шесть часов подряд, чтобы готовиться к экзамену. Вам может казаться, что таким образом вы многого добиваетесь, но исследования доказывают обратное. Так что делайте перерыв от 5 до 10 минут на каждые 40 минут работы.

Я рекомендую вам использовать таймер или секундомер, чтобы напоминать вам, когда сделать перерыв, а когда вернуться к учебе.

Во время перерыва не пользуйтесь телефоном или компьютером, потому что эти устройства мешают вашему разуму полностью расслабиться.

13. Поощряйте себя в конце каждой учебной сессии.

Перед началом учебного сеанса установите конкретное вознаграждение за его прохождение. Поступая так, вы будете способствовать формированию памяти и обучению (Adcock RA, 2006). [18]

Наградой может быть что-то простое, например:

  • Короткая прогулка
  • Здоровая закуска
  • Слушание любимой музыки
  • Растяжка
  • Выполнение пары упражнений
  • Игра на музыкальном инструменте
  • Принятие душа

Вознаграждайте себя в конце каждого занятия — вы будете учиться умнее и быстрее.

14. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Успешные ученики концентрируются на усвоении информации, а не на попытках получить определенную оценку.

Исследование Стэнфордского психолога Кэрол Двек показывает, что эти студенты… [19]

  • Сосредоточьтесь на усилиях, а не на конечном результате
  • Сосредоточьтесь на процессе, а не на достижениях
  • Верьте, что они могут стать лучше — даже в своих слабых предметах — пока они вкладывают время и усердно.
  • Принимайте вызовы
  • Определите успех как стремление учиться чему-то новому, а не как получение отличных оценок

Не очень успешные ученики обычно ставят цели по успеваемости , в то время как успешные студенты обычно ставят учебных целей. [20]

В чем разница между этими двумя типами целей?

Цели успеваемости (например, получение 90% на следующем тесте по математике, попадание в лучшую школу) заключаются в том, чтобы выглядеть умным и показать себя другим.

Напротив, цели обучения (например, выполнение трех задач по алгебре через день, изучение пяти новых французских слов в день) связаны с мастерством и развитием.

Большинство школ подчеркивают важность получения определенного балла на экзамене или прохождения определенного количества предметов.По иронии судьбы, если вы хотите соответствовать этим стандартам и превзойти их, вам лучше проигнорировать желаемый результат и вместо этого сосредоточиться на процессе обучения.

15. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день.

drink water

Вы, вероятно, думаете, что пьете достаточно воды, но исследования показывают, что до 75% людей находятся в хроническом состоянии обезвоживания. [21 ]

Обезвоживание вредно для мозга — и для оценок на экзаменах.

Исследователи из Университета Восточного Лондона обнаружили, что общая умственная способность вашего мозга снижается, когда вы обезвожены (Edmonds, C. 2013). [22] Дальнейшие исследования показали, что обезвоживание даже приводит к сокращению серого вещества в мозгу. [23]

Простое решение?

Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Берите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и выпейте воды с номера до , когда вы почувствуете жажду.

А если вы сдаете экзамен, возьмите с собой бутылку с водой.Примерно каждые 40 минут пейте воды. Это поможет вам избежать обезвоживания и улучшить результаты экзаменов. Кроме того, это также действует как короткий перерыв, чтобы освежить ваш разум.

16. Занимайтесь спортом не менее трех раз в неделю.

Упражнения полезны для вашего тела. Это также очень хорошо для вашего мозга.

Различные исследования показали, что упражнения…

  • Улучшают вашу память [24]
  • Улучшают работу вашего мозга [25] [26]
  • Уменьшают возникновение депрессии
  • Помогают предотвратить такие заболевания, как диабет, рак и остеопороз
  • Повышает качество сна
  • Снимает стресс
  • Улучшает настроение [27]

Упражнения — настоящее чудо-лекарство!

Итак, чтобы учиться умнее, занимайтесь хотя бы три раза в неделю по 30–45 минут каждый раз.Вы станете более здоровым и энергичным, а также лучше запомните информацию.

17. Спите не менее восьми часов в сутки и не тяните всю ночь.

Я разговаривал и работал с 20 000 студентов. Ни один одинокий не сказал мне, что он или она постоянно спит по восемь часов в сутки.

«Так много всего нужно сделать», — снова и снова слышу я от студентов. В студенческие годы сон часто кажется больше роскошью, чем необходимостью.

Но что исследования говорят о сне?

Исследования показывают, что если вы выспитесь, вы станете более сосредоточенным, вы научитесь быстрее, [28] , и ваша память улучшится. [29] Вы также сможете более эффективно справляться со стрессом. [30]

Это рецепт отличных сортов.

Так что спите хотя бы восемь часов в сутки. Таким образом, ваши занятия будут более продуктивными, и вам не нужно будет тратить столько времени на изучение книг.

Кроме того, эксперт по сну Дэн Тейлор говорит, что изучение самого сложного материала непосредственно перед сном помогает вспомнить следующий день. [31] Поэтому, когда это возможно, составляйте свой график так, чтобы вы изучали самую сложную тему прямо перед сном.

Наконец, не тяните на ночлег. Как показывает исследование психолога Памелы Тэчер, учащиеся, которые работают всю ночь, получают более низкие оценки и делают больше ошибок по неосторожности. [32]

18.Ешьте чернику.

blueberries

Черника богата флаваноидами, которые укрепляют связи в мозге и стимулируют регенерацию клеток мозга.

Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что употребление черники улучшает как краткосрочную, так и долгосрочную память (Whyte, A. & Williams, C. 2014). [33] [34] Черника также может помочь предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

19. Ешьте курицу и яйца.

Группа исследователей из Бостонского университета провела долгосрочное исследование с участием 1400 взрослых старше 10 лет. Они обнаружили, что участники, которые придерживались диеты с высоким содержанием холина, лучше справлялись с тестами на память. [35]

Холин является предшественником ацетилхолина, который необходим для формирования новых воспоминаний.

Какие продукты содержат много холина?

Курица и яйца (яичный желток содержит 90% общего холина в яйце [36] ).

На всякий случай, если вас беспокоит высокое содержание холестерина в яичных желтках, вы можете вздохнуть с облегчением.Недавние исследования показывают, что яйца, включая желток, являются здоровой пищей практически для всех. [37]

А если вы вегетарианец, в вашем рационе есть альтернативы холину:

  • Чечевица
  • Семечки подсолнечника
  • Семена тыквы
  • Миндаль
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Брокколи

20. Ешьте омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты имеют решающее значение для работы мозга. [38] В одном эксперименте (Yehuda, S. 2005) также было обнаружено, что прием комбинации омега-3 и омега-6 жирных кислот снижает тревожность при тестировании у студентов и улучшает их умственную концентрацию. [39]

Омега-3 жирные кислоты связаны с профилактикой высокого кровяного давления, болезней сердца, диабета, артрита, остеопороза, депрессии, синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), деменции, болезни Альцгеймера, астмы, колоректального рака. , и рак простаты. [40]

Это невероятный список!

Вот продукты, богатые омега-3 жирными кислотами:

  • Лосось
  • Сардины
  • Скумбрия
  • Форель
  • Льняное семя
  • Тыквенные семечки
  • Грецкие орехи

Итог

Это длинная статья, содержащая много информации.Но не расстраивайтесь, потому что нет необходимости реализовывать все сразу.

Как говорится…

Как съесть слона? По одному кусочку за раз.

Таким же образом, чтобы реализовать все 20 советов из этой статьи, делайте по одному совету за раз. Сосредоточьтесь на одном чае в неделю или даже на одном чае в месяц.

Как только вы превратите этот совет в постоянную учебную привычку, переходите к следующему.

На протяжении всего процесса не позволяйте цели получить пятерку нездоровой навязчивой идеей.В конце концов, образование — это больше, чем получение хороших оценок.

Речь идет о стремлении к совершенству. Речь идет о развитии ваших сильных сторон. И речь идет об обучении и росте, чтобы вы могли вносить более эффективный вклад.

Это тяжелая работа, но я знаю, что вы справитесь с этой задачей. 🙂

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

.

Почему я хочу учиться за границей

Вам интересно подумать и изучить причины, по которым вы хотите учиться за границей? Помогло бы узнать, почему другие студенты хотят учиться за границей? Мы попросили Анджело из Филиппин, который в настоящее время живет в Швеции и рассматривает возможность получения степени магистра на международном уровне, поделиться своими причинами, по которым он хотел бы учиться за границей.

Почему я хочу учиться за границей? Во-первых, он всегда был на первом месте в моем списке желаний.Хотя я знаю, что переехать в другую страну — непростое дело, мои сомнения часто перевешиваются другими преимуществами, которые, как я знаю, принесет получение образования за границей.

1. У меня будет доступ к лучшей форме образования .

Высокое качество образования всегда будет моей главной причиной, почему я хочу учиться за границей. Хотя в моей стране нет недостатка в лучших университетах, неоспоримая правда состоит в том, что они бледнеют по сравнению со своими коллегами в таких странах, как Великобритания или США.S. Международные университеты имеют доступ к ресурсам, которые в первую очередь сделали их образовательный бренд столь известным, таким как помещения, связи с отраслью и, конечно же, финансирование.

Короче говоря, я просто хочу учиться у лучших. Учеба за границей в престижном университете — это не только возможность раз в жизни, но и более светлое будущее для меня и моей карьеры.

2. Я могу побывать в совершенно новой, другой стране.

Я считаю, что нет более захватывающей привилегии в жизни, чем возможность открывать новые места, знакомиться с новыми людьми и просто окружать себя традициями и культурами, которые полностью отличаются от ваших собственных. Возможность испытать все это и многое другое — одна из главных причин, почему я хочу учиться за границей. Кроме того, не всем дарована такая возможность, что делает ее еще более бесценной.

3.У меня появляется глубокое чувство признательности за свою страну.

Я живу в Швеции уже почти год. И хотя эта скандинавская нация, несомненно, стала моим любимым местом в мире, жизнь здесь заставила меня осознать, насколько прекрасна моя родная страна — Филиппины — в своем собственном, уникальном отношении, с недостатками и всем остальным.

Я обнаружил, что, когда люди слишком долго сидят взаперти в одном месте, они теряют перспективу и просто начинают сосредотачиваться только на негативе.Но как только они начнут жить в другом месте (как я), они начнут скучать по тому, что делало их родную страну такой особенной, например, по ее культуре и ее людям.

Что до меня, то в некоторые дни я просто не могу не желать тепла яркого тропического солнца.

4. Я могу выучить другой язык

Еще одна причина, по которой я хочу учиться за границей, заключается в том, что я могу пополнить свой словарный запас еще одним языком, что всегда сильно повышает уверенность в себе.

Ни разу за миллион лет я не думал, что смогу говорить на другом иностранном языке, кроме английского. Итак, когда я, наконец, научился читать, писать и говорить по-шведски, у меня возникло огромное чувство гордости и достижений, когда я узнал, что моя тяжелая работа наконец окупилась.

5. Нахожу привлекательные возможности трудоустройства

Учеба за границей также дает мне возможность исследовать зарубежный рынок труда, где возможности, как правило, более полезны с точки зрения карьеры и заработной платы.Если мне повезет, я смогу получить должность в престижной многонациональной компании или что-нибудь такое же полезное.

И даже если поиски работы не увенчаются успехом, я всегда могу вернуться домой с очень привлекательным резюме в руке. Местные работодатели ценят профессионалов, которые могут предложить что-то новое и уникальное, и выпускник международного учебного заведения, безусловно, отвечает всем требованиям.

6. Познакомлюсь с новыми друзьями

Установление связей на всю жизнь с людьми из разных стран всегда было удовольствием.Благодаря их собственному уникальному опыту, у них нет недостатка в развлечениях, а также в возможностях узнать больше о другой стране, даже не садясь в самолет.

Помимо глубоких личных связей, друзья также являются отличным способом наладить сетевые возможности, которые могут принести пользу в будущем.

7. Я отвечу больше

Мой краткий опыт жизни в одиночестве был поистине унизительным, и я полагаю, что это будет еще больше, когда я сделаю это в чужом месте, где все и все изначально являются чужими.Без семьи, которая могла бы готовить мне еду или помогать мне в трудную минуту, это лучший ускоренный курс о том, как стать полноценным взрослым. Но, как говорится, в какой-то момент каждому нужно научиться стоять самостоятельно.

8. У меня будет возможность создать лучшее будущее.

Проживание в другой стране открывает массу неограниченных возможностей вне образования. Что, если я найду способ поселиться в такой красивой стране, как Дания? Кто бы не захотел создать семью в месте, которое неизменно занимает лидирующие позиции с точки зрения качества жизни? Возможность построить светлое будущее — еще один стимул к тому, почему я хочу учиться за границей.

9. Я буду более непредвзято относиться к жизни в целом

Как человек, который провел большую часть своей юности в своей собственной стране, у меня был этот первоначальный упорную уверенность, что традиции и ценности, которые я выросшие были абсолютными. Так или иначе, образ жизни моего народа — это правильный образ жизни.

Когда я стал больше времени проводить за границей, я понял, что нет определенного способа жить.У каждого из нас есть свои причуды, что делает жизнь такой интересной и красивой. Это ценный урок, о котором я хочу узнать больше в будущем.

10. Я научусь не принимать простые вещи как должное

Будь то приготовленная еда, свежевыглаженная одежда или просто плечо, на которое можно опереться, я могу представить, что учеба и проживание в одиночестве в другой стране послужат моим сигналом для пробуждения о том, насколько важные повседневные вещи в моей жизни ( как семья) может быть.

Итак, это мои главные причины, по которым я хочу учиться за границей. Хотя получение образования за границей может быть одновременно захватывающим и нервным, трудно спорить с физическими, интеллектуальными и эмоциональными преимуществами, которые можно получить, если они решат это сделать.

Готовы ли вы начать искать возможности обучения за рубежом? Искать программы в:

Нидерланды

Франция

Германия

Швейцария

Испания

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.