Человек который сам себе причиняет боль: «Как называется человек, которому нравится боль?» – Яндекс.Кью

что такое селфхарм и почему люди намеренно вредят себе — Нож

Что считать самоповреждением?

Официальное название селфхарма — «несуицидальное самоповреждение» (non-suicidal self-injury, NSSI), что означает осознанные попытки навредить своему телу без намерения совершить самоубийство. Чаще всего это самостоятельно нанесенные порезы, синяки и ожоги. Определение возникло не так давно, поэтому эксперты еще не сошлись во мнениях о том, какие действия включать в понятие NSSI и где тут проходит граница психологической нормы.

Врачи очерчивают рамки «намеренного самоповреждения» максимально широко. Международная классификация болезней (МКБ) рассматривает его в разделе «внешние причины заболеваемости и смертности» вместе с нападениями и ДТП и относит к NSSI практически всё, что способно навредить нашему телу.

Согласно Международной классификации болезней селфхарм — это не только порезы (каттинг), ожоги и удары, но и злоупотребление алкоголем, наркотиками и лекарствами, отказ от пищи или воды, навязчивое стремление выдергивать волосы на голове и теле (трихотилломания), расцарапывание кожи (дерматилломания), контакт с горячими предметами, прыжки с высоты и даже укусы животных, от которых человек не пытается уклониться.

Британский Национальный институт здравоохранения (NICE) предлагает немного сузить рамки и исключает из списка самоповреждений переедание, голодание или перебор с алкоголем. Модификации тела — например, татуировки или пирсинг — сегодня тоже не принято рассматривать как селфхарм. Еще один подход предлагает разделить самоповреждения на непосредственные (direct self-harm) и косвенные (indirect self-harm), поместив во вторую группу нарушения питания и злоупотребление различными веществами.

Зачем вообще проводить какие-то границы и в принципе изучать это явление? Психологи называют несколько причин.

Количество людей, склонных к самоповреждению, в последние годы растет. А вместе с ним растет предубеждение окружающих — селфхарм стигматизирован намного сильнее, чем другие добровольные действия, связанные с болью (например, татуировки), и осуждение общества влияет на качество жизни тех, кто практикует NSSI.

Кроме того, самоповреждающее поведение может быть связано с повышенной вероятностью самоубийства в будущем. Учитывая, что суицид ежегодно становится причиной сотен тысяч смертей, ученые отслеживают все факторы риска. Впрочем, стоит уточнить, что эта взаимосвязь есть далеко не всегда, а членовредительство само по себе не является попыткой самоубийства.

Кого это касается?

Селфхарм часто считают исключительно молодежным явлением, но это неверно: физическая аутоагрессия возможна в любом возрасте. Впрочем, подростки и молодые взрослые действительно вредят себе чаще, чем представители других возрастных групп: к NSSI прибегали как минимум 10 % молодых людей в мире, иногда исследователи говорят о 20–30 %. Оценки разнятся в зависимости от того, что считать «настоящим» добровольным самоповреждением — относим ли мы к нему, например, намеренное голодание или укусы животных.

Возрастных рамок у селфхарма практически нет. Воспитатели британских детских садов замечали склонность к самоповреждению даже у трехлетних малышей, дошкольники часто царапают себе руки или бьются головой о стены. Членовредительство встречается и у пожилых людей — например, в одной из британских больниц в конце 1980-х годов 5,4 % пациентов, наносивших себе увечья, были старше 65 лет.

Женщины вредят себе чаще, чем мужчины, и в подростковом, и во взрослом возрасте. Они чаще выбирают «классическую» форму селфхарма — порезы; юноши обычно прибегают к другим способам, например, ударяются о стену всем телом. Гомосексуальность и бисексуальность повышают риск NSSI вне зависимости от пола.

Всё легально: самоповреждение, разрешенное обществом

Определения NSSI настолько широки, что возникает вопрос: как быть с практиками, которые включают те же элементы самоистязания, но при этом стали давней традицией — например, издавна входят в религиозные ритуалы. Несмотря на внешнее сходство, их не рассматривают как медицинскую проблему и осуждают намного меньше, чем селфхарм.

«Умерщвление плоти» — важный элемент многих религий. Его методы сложно отличить от «классического» селфхарма: верующие так же наносят себе увечья и отказываются от необходимого. Такие практики, вроде христианских строгих постов или индуистских экадаши (дней аскезы), легко вписываются в жизнь современного горожанина. Но до наших дней дожили и куда менее привычные ритуалы — например, процессии флагеллантов («бичующихся»). Впервые они прошли по улицам Европы в XIII веке, а сегодня такие шествия можно увидеть и за пределами Старого Света, в том числе на Филиппинах.

В прошлом целью публичного самобичевания было покаяние и отпущение грехов. Сегодня участие в процессии еще и дань традиции. Каждые семь лет флагелланты в скрывающих лица капюшонах проходят по улицам итальянской коммуны Гуардия-Санфрамонди в память о чудесном обретении местной святыни, статуи Девы Марии. Ритуалы самоистязания есть и в некоторых направлениях ислама, они входят в шиитский обряд татбир. И у христианской, и у мусульманской традиции самобичевания есть критики, но небольшие группы верующих повторяют эти обряды из года в год.

Еще одна сфера, где самоповреждение считается вполне допустимым, — ритуалы инициации, в том числе обряды посвящения подростков. Например, юноши бразильского племени сатере-маве во время обряда надевают специальные рукавицы, полные ядовитых муравьев, и должны несколько минут терпеть болезненные укусы. Такой обряд служит символическим очищением перед переходом в новый статус или доказывает, что испытуемые способны контролировать свои реакции. Самоповреждение часто входит и в новые, стихийно возникающие ритуалы посвящения: такое поведение часто отмечали у тех, кто впервые попал в закрытое учреждение (например, в школу-интернат или армию).

Иногда селфхарм решает чисто практические задачи — к примеру, помогают уклониться от военной службы, хотя в большинстве стран это преследуется по закону.

Ученые считают, что разница между «социальным» самоповреждающим поведением и NSSI состоит в намерениях того, кто наносит себе увечья.

Селфхарм часто направлен на личные цели, связанные с психологическим состоянием: судя по опросам, большинство людей прибегают к нему, чтобы регулировать эмоции, с которыми не удается справиться по-другому.

Разрешенные обществом практики работают иначе: они помогают человеку обозначить свой статус среди окружающих и почувствовать себя частью социальной группы. У них могут быть и другие задачи (например, чисто религиозные), но социальная составляющая всё равно остается важной.

Селфхарм с точки зрения психологии

Самоповреждающее поведение медицина начала изучать в конце XIX века. Тогда американские врачи Джордж Гульд и Уолтер Пайл описали несколько случаев аутоагрессии среди молодых женщин — пациентки регулярно втыкали в кожу иглы и булавки. Гульд и Пайл ставили пациенткам популярный тогда диагноз «истерия», не выделяя самоповреждение как отдельную проблему.

В ХХ веке психологи и психиатры начали рассматривать селфхарм как самостоятельное расстройство. В 1910-х его часто рассматривали с точки зрения психоанализа. Сторонник этого подхода Л. Юджин Эмерсон считал порезы своих пациентов символической заменой мастурбации. Психиатр Карл Меннингер в 1930-е подчеркивал, что членовредительство локально, оно часто направлено только на определенную часть тела, а не на весь организм. Он называл такое поведение частичным суицидом и считал, что оно позволяет предотвратить «полное» самоубийство. В 1960-е психиатр Пин-Не Пао (Ping‐Nie Pao) разделял увечья на «легкие» и «тяжелые»: первые он связывал с состояниями на грани расстройства психики, вторые — с депрессией, отягощенной психотическими симптомами.

Сейчас селфхарм не считается психическим расстройством, хотя и может сопровождать некоторые из ментальных расстройств. Большинство психологов рассматривает его как неадаптивную копинг-стратегию — такой способ справляться (to cope) со стрессом, который помогает лишь ненадолго, маскируя самые острые проявления основной проблемы.

Судя по опросам самих селфхармеров, распространенные причины самоповреждений — желание справиться с негативными эмоциями (более 90 % случаев) и, иногда одновременно с этим, потребность наказать себя за что-то (около 50 % случаев). Опросы также разрушают распространенный миф, согласно которому членовредительство — попытка привлечь к себе внимание: эту причину респонденты называли очень редко (впрочем, она может быть вытесняемой мотивацией).

Психологи Мэттью Нок и Митч Принстейн изучили дневники людей, прибегавших к членовредительству, и разработали четырехфакторную теоретическую модель самоповреждающего поведения. Она построена на понятиях положительного и отрицательного подкрепления: в первом случае за определенное поведение человек получает «награду», во втором — избавление от того, что доставляет дискомфорт. Оба подкрепления могут проявляться двумя путями — внутриличностно, воздействуя на эмоции самого человека, и межличностно, отражаясь на отношениях с окружающими.

Внутриличностное положительное подкрепление может быть таким: человек прибегает к селфхарму, чтобы избавиться от состояния апатии, возникающего при депрессии, и почувствовать хоть что-нибудь. Несмотря на вред самоповреждения, он получает положительное подкрепление, ведь изначальная цель достигнута. Об отрицательном подкреплении можно говорить, если человек наносит себе увечья, чтобы избавиться от какой-то эмоции — к примеру, дать выход гневу.

Гормоны и боль: нейробиология самоповреждения

Нейронаука считает, что регулирование эмоций — это лишь фасад селфхарма. За проявлениями, которые можно отрефлексировать, скрываются механизмы, которых мы не осознаем, — и кто знает, какой из факторов влияет на наше поведение сильнее.

Люди, склонные к самоповреждающему поведению, часто имеют высокий уровень эмоциональной реактивности: они реагируют на негативные эмоции (страх, гнев, стыд или вину) сильнее, чем окружающие. Еще они в среднем менее устойчивы к стрессу, зато лучше переносят боль. Это подтвердили с помощью теста cold pressor task: добровольцев с опытом селфхарма и без него попросили держать руки в ледяной воде до тех пор, пока боль не станет невыносимой. Люди, склонные к самоповреждениям, могли переносить боль дольше и воспринимали ее слабее, чем контрольная группа. В числе «лидеров» оказались те, кому, судя по результатам других тестов, было труднее всего справляться со своими эмоциями.

Откуда же берется склонность к селфхарму? Ученые уже выявили несколько возможных причин. Во-первых, под подозрение попали сбои в серотонинергической системе мозга. В эту систему входит множество нейронов, наиболее чувствительных к нейромедиатору серотонину — это вещество влияет на нашу память и сообразительность, а также регулирует сон, аппетит и либидо. Еще серотонин помогает держать под контролем агрессивное поведение, и не важно, на кого оно направлено — на других или на самого себя. Несколько экспериментов показали, что снижение уровня серотонина подталкивает к аутоагрессии. Этот эффект замечали не только у людей, но и у обезьян: например, макаки-резусы с низким уровнем этого вещества чаще кусают себя или наносят себе небольшие раны.

Другие ученые считают, что селфхарм — это настоящая зависимость сродни наркотической.

Самоповреждения могут возникать из-за недостатка в организме эндогенных опиоидных пептидов, в том числе знаменитых эндорфинов. Они работают как обезболивающее и влияют на настроение, а в союзе с другими соединениями, которые вырабатывает сам организм, могут подарить настоящую эйфорию.

В 2010 году выяснилось, что людям, часто практикующим селфхарм, не хватает как минимум двух опиоидов — бета-эндорфина и мет-энкефалина. При травмах тело активно вырабатывает опиоидные пептиды, чтобы выдержать боль, — возможно, на это ощущение и подсаживаются люди, склонные к частому самоповреждению.

«Лечить» или нет?

Если самоповреждение — способ так или иначе справиться с лишним стрессом, нужно ли вообще рассматривать селфхарм как проблему, требующую психологической помощи? В пользу этого есть несколько доводов.

Во-первых, исследования показывают, что самоповреждения могут быть связаны с некоторыми ментальными расстройствами (например, пограничным расстройством личности или депрессией) или повышенным риском самоубийства в будущем. Если у человека есть несколько предпосылок суицидального поведения, селфхарм — это тревожный сигнал, который специалист не может упустить: слишком высоки ставки.

Впрочем, большинство людей, практикующих NSSI, никогда не задумывались о самоубийстве. В группу риска попадают те, кто столкнулся сразу с несколькими факторами риска. Среди них — число эпизодов членовредительства (больше 20), постоянные конфликты с близкими, эмоциональные травмы в прошлом и ряд ментальных расстройств, в том числе депрессивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Во-вторых, самоповреждение и его последствия образуют порочный круг. Эпизод селфхарма помогает снять долго копившееся напряжение, но эффект длится недолго: облегчение быстро сменяется ощущениями вины, стыда или отвращения к себе. Если проблемы, которые привели к аутоагрессии, никуда не делись, то эти эмоции запускают следующий цикл и всё повторяется. Когда самоповреждающее поведение зацикливается, помогает психотерапия.

Самым эффективным направлением считается поведенческая (бихевиоральная) психотерапия и ее ответвления: диалектическая поведенческая терапия (DBT), которую разработали для людей с пограничным расстройством личности, а также специальная разновидность для подростков DBT-A.

Хорошие результаты показывают популярная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и относительно молодая MBT-терапия (психотерапия с опорой на ментализацию). Не менее важны и «простые» методы. Например, специалисты клиники Мэйо, одного из крупнейших медицинских центров в мире, рекомендуют выяснить, в каких ситуациях у человека возникает потребность себе навредить, и заранее продумать, как переключить внимание.

Не все проявления склонности к самоповреждению стоит рассматривать как медицинскую проблему. Так считают, например, датские психологи, опросившие более 5000 школьников. Как мы помним, некоторые ученые включают в число селфхарма непрямые формы самоповреждения — например, злоупотребление выпивкой. Но некоторые респонденты датчан говорили, что воспринимают обилие алкоголя как часть «культуры старшей школы», а не как попытку намеренно себе навредить. Также, согласно датским ученым, четверть подростков, имеющих опыт NSSI, ограничились одной попыткой и в дальнейшем никогда не возвращались к самоповреждению.

Другие исследователи предлагают посмотреть на селфхарм как на социальную проблему, избегая излишней медикализации. Например, американские социологи Патрисия А. Адлер и Питер Адлер рассматривают его как «добровольно выбранное девиантное поведение».

Наука всерьез начала исследовать селфхарм на рубеже 1990-х и 2000-х, в этой области нас наверняка ждет еще много открытий. Сегодня ученые и врачи сходятся в одном: самоповреждение — это способ справиться со стрессом и лавиной эмоций, поэтому окружающим в первую очередь стоит придерживаться принципа «не навреди». Отсутствие осуждения, доверие и готовность обсудить всё, что волнует, — пожалуй, главное, что нужно в такой ситуации.

Как называют человека, который любит боль? Истоки мазохизма

Автор На чтение 19 мин. Опубликовано 23.03.2020

Способы

Восстановление

Когда человек ощущает страдания, он утрачивает связь с собой, своим телом. Поэтому, чтобы вылечить душу, важно восстановить контакт с организмом.

Допустим, если вы нормально переносите массаж, отправьтесь хотя бы на 5 сеансов. Ощущая границы своего тела, вам проще будет замечать, что и у переживаний эти границы тоже имеются, соответственно, когда-то вы выйдите за их пределы и испытаете облегчение.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyen-GB

Расслабятся мышцы спины, шеи, которые обычно при стрессе очень зажаты, напряжены и вызывают дискомфорт.

Рефлексия

Как бы по-детски это ни казалось, но заведите дневник, куда выливайте весь поток мыслей, что роятся в вашей голове. Нельзя копить неприятные и тяжёлые эмоции, так вы только усугубите ситуацию.

Вот представьте, что рана загноилась, и вместо того чтобы её обеззаразить, обработать лекарством и заклеить лейкопластырем, человек просто взял и прикрыл чем-то, чтобы не видеть.

В общем, вы поняли, берёте лист и освобождаете пространство внутри себя для других чувств и мыслей.

Только не стоит сразу же поддавать критике написанное. Перечитаете всё вы когда-нибудь потом, когда станет легче.

Физические нагрузки

Да, наилучший способ избавиться от душевных страданий – это хорошенько поработать физически. Способ выбирайте сами, пусть то будет тренировка, генеральная уборка или просто длительная прогулка по парку.

Помимо того что вы сбросите лишнее напряжение, устанете, а значит быстрее уснёте. Так ещё и получите порцию эндорфинов, гормонов радости.

Пусть не сразу же, но постепенно от физических нагрузок вы начнёте получать удовольствие. А в качестве бонуса будет подтянутая фигура и улучшение самочувствия.

Да, это страшно, моментами до ужаса. Ведь как можно позволить себе отдаться полностью чувствам, если и так невыносимо?

Но это необходимо, чем дольше вы будете пытаться избежать страданий, тем дольше, соответственно, будете с ними жить.

Заручитесь поддержкой близких людей, позвольте себе не быть счастливым и улыбчивым хоть какое-то время. Если вам плохо от расставания с любимым или любимой – горюйте, только так вы

Как называют человека, который любит боль?

Человек, который получает удовольствие от боли (физической или моральной), — мазохист. Мазохизм можно рассматривать с двух сторон:

• В качестве способа получить сексуальное удовлетворение через боль или унижение.
• Как черту характера.

Зачастую мазохистам удовольствие приносит не сама боль, а то, что стоит за ней. Моральный мазохизм может быть бессознательным: человек может сам провоцировать некие не самые приятные для себя обстоятельства, не осознавая этого.

Разбери свое самоповреждение более подробно

1. Импульсивное – когда человек, чаще всего подросток, испытывает сильнейший наплыв эмоций и под их влиянием наносит себе повреждения. Такое случается неожиданно, без желания и намерения это сделать, автоматически, необдуманно.

2. Стереотипное. Чаще всего люди со стереотипным типом самоповреждений наносят себе ушибы. Подобное ритмичное монотонное нанесение себе вреда чаще всего характерно лицам с задержкой в развитии и страдающим аутизмом разной степени тяжести.

3. Умеренное или компульсивное – когда человек наносит себе физический вред под воздействием навязчивых мыслей. Оно может присутствовать у лиц любого возраста.

Отказ от самоповреждения может оказаться сложным решением и занять определенное количество времени. Чем лучше ты будешь понимать причины своего самоповреждения, тем быстрее и эффективней ты будешь с ним справляться.

Следующие вопросы помогут тебе начать понимать причины своего самоповреждения:

• Что ты чувствуешь до и после того, как сделал себе больно?
• Какова была причина твоего первого самоповреждения?
• Что самоповреждение дает тебе сейчас?
• В каких ситуациях тебе больше всего хочется сделать себе больно?
• Чего ты боишься, представляя себе жизнь без самоповреждения?
• Что еще может оказаться полезным для понимания твоего самоповреждения?

“Я считаю, что лучший способ остановить самоповреждение — сосредоточиться на основных проблемах, которые заставляют тебя это делать. Если ты будешь работать над этими проблемами, тогда самоповреждение естественным образом прекратится.”

Разумеется, невозможно знать и видеть, как собственный ребенок причиняет себе физическую боль, и сохранять хладнокровие. Когда родители сталкиваются с этим, то очень пугаются, паникуют. Кое-чего ни в коем случае нельзя делать в подобных ситуациях. Но чаще всего именно так и реагируют родители, испытывая страх за ребенка, шок и растерянность.

Нельзя ругать подростка. Все попытки отругать, застыдить, запугать его последствиями такого поведения обречены на провал. А если взывать к его чувству вины и совести, можно не только не помочь, но и вполне усугубить положение. К примеру, подросток наносит себе порезы, пытаясь справиться с чувством злости, тревоги, вины.

А родитель начинает обвинять его («Ты хоть представляешь, что я чувствовала, увидев это?») и пугать («Останутся уродливые шрамы, занесешь инфекцию»). Все это только приведет к новому витку вины и тревоги в запутанном клубке эмоций подростка. Соответственно, ему снова понадобится способ справиться с ними.

А значит, возрастет потребность в привычных действиях, к которым он прибегает, когда ему нужно разобраться с чувствами. Получается замкнутый круг. Ограничения не помогут. Любые попытки лишить подростка способов навредить себе в основном ни к чему не приводят. А если и приводят, то к чему похуже. У него могут появиться другие способы снять эмоциональное напряжение, гораздо серьезнее, чем до этого.

Пытаться справиться самостоятельно нецелесообразно. Родителям довольно сложно самостоятельно понять, как реагировать в таких ситуациях и что предпринимать. В большинстве случаев страх заставляет их в первую очередь думать о том, что это их вина, это они плохие родители. То есть таким образом они концентрируются на собственных переживаниях.

Очень плохо замалчивать болезненные ситуации. Если в семье произошли серьезные, крупные травмирующие события, важно обсуждать, проживать это вместе. Такими событиями могут быть утрата и болезнь близких, развод, катастрофа, насилие, даже переезд. Нужно проанализировать, достаточно ли было разговоров об этом с ребенком, пережил ли это он или сами родители.

Причинять боль на английском

• hurt глагол:

  sore (причинять боль)

• 1. distress

  нарушенное дыхание; дыхание, причиняющее боль — distressed breathing

  2. hurt

  мне бы очень не хотелось причинять ему боль — I hate to hurt his feelings

  3. pain

  взвыть от боли — to bellow with pain

  загрудинная боль — retrosternal pain

  мучительная боль — excruciating pain

  невралгическая боль — neuralgic pain

  рецидивирующая боль — recurrent pain

Почему любовь может причинить боль?

Люди просто не знают как любить. Страдания испытывает сам человек или из-за своего эгоизма или из-за ожиданий от другого того, на что тот не способен. Где-то недавно читала, что настоящая любовь — способность отдавать и что-то делать для другого, не требуя ничего взамен. Лично для меня, любовь — это скорее что-то необъяснимое, проявляющееся у всех по-разному, но суть которого сводится к готовности принять совершенно другого индивидуального человека таким, какой он есть (несмотря на недостатки и т.д.).

Есть ещё один момент. Когда человек влюблён, он становится чувствительным и восприимчивым, поэтому на все реагирует острее — мир рассматривается сквозь «розовые очки». Человек строит себе «картинки», которые потом в реальности не воплощаются (ожидания не оправдываются). А ещё грустнее, когда чувства не взаимны.

-Помнишь, ты говорила, что мне слабо причинить тебе боль?..Не слабо!

Данный фильм впервые я посмотрела в 2010 году примерно, наткнулась на него совершенно случайно и с первых минут он меня заворожил… Я очень люблю фильмы с нестандартным сюжетом, а тут все завернуто похлеще некуда.

В целом это очень яркий, запоминающийся фильм, который можно смело разбирать на цитаты, когда-то я даже выписывала их себе в блог в соц сети, так понравились

Фильм нестандартный, интересный, очень эмоциональный. Там есть и шутки и грустные моменты, т минуты напряженного ожидания. Для меня это фильм-загадка, его можно пересматривать и каждый раз что-то новое замечать.

Вообщем если подводить итоги, советую фильм, всем кто любит что-то новое нестандартное, о любви. Фильм очень романтичный. Весь фильм ты находишься в напряжении, и каждый раз что-то поворачивается самым необычным образом.

И да, кстати, у меня так и осталась одна загадочка, не разгадала сколько раз не пересматривала. Почему Софи запрещала приходить Жульену к ней домой? И что за слово написано на ее двери? Гугл не знает

Чего НЕ стоит делать родителям подростков, практикующих самоповреждение

1. не позволяйте людям отмахиваться от ваших чувств или преуменьшать их.В случае если вы что-то чувствуете, для вас это всегда реально. И ни у кого нет права говорить, что этого не существует. Никогда. Ведь никто из них не живет в вашем теле. Не смотрит вашими глазами. Никто не может пережить в точности то же, что чувствуете вы. И потому никто не имеет права говорить вам, что и как вы должны чувствовать, либо же судить ваши чувства. Они важны — прежде всего для вас

. И не позволяйте никому убедить вас в порядке.

2. не сожалейте о принятых вами решениях.

В том случае, если вы сожалеете о принятых в прошлом решениях, перестаньте. Помните — тогда вы приняли наилучшее из возможных решений, основываясь на имеющихся у вас данных и знаниях. Эти решения принимали не вы теперешний, а ваша более молодая и куда менее опытная ипостась, и если бы вы принимали их сейчас, несомненно, вы многое бы сделали иначе.

3. не принимайте тех, кто вас любит, как должное.

Однажды, по той или иной причине, вы поймете, что вам кого-то очень не хватает. И дело не в том, насколько давно вы его видели или как давно вы с ним говорили. Просто вы будете заниматься каким-то своим делом, и внезапно поймете, что хотите, чтобы он был рядом с вами. Прямо здесь, прямо сейчас. Так цените же каждое мгновение, которое проводите с любимыми людьми — и постарайтесь, чтобы этих мгновений было как можно больше.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdeven-GB

4. не позволяйте своему эгоизму одержать над вами верх.

Иногда мы сами принимаем решение быть неправыми — не потому, что мы действительно в чем-то ошибаемся, но потому, что мы ценим наши отношения с некоторыми людьми куда больше, чем собственную гордость. Помните — когда два человека, которые небезразличны друг другу, ссорятся, оба они неправы. Они ставят правоту в каком-то вопросе выше, собственной дружбы или любви. И потому в подобной ситуации прав именно тот, кто первый признает свою неправоту и извинится.

5. не вмешивайтесь в каждый мелочный спор, встретившийся на вашем пути.

То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны останавливаться и сражаться в каждой трактирной драке. То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны отвечать на грубые реплики. И уж точно не стоит отвечать ответными оскорблениями. Будьте выше этого, не опускайтесь до их уровня — ведь им только этого и надо.

6. не впускайте в свою душу негатив.

Неважно, сколько негатива выливают на вас другие — не стоит под его потоком опускать руки и вставать на тот путь саморазрушения, которым они идут уже давно. Как поступать с собственной душой, решать вам и только вам. А то, счастливы ли вы, определяется, прежде всего, содержанием ваших мыслей. Так что будьте позитивны. И знайте — лучшие дни вашей жизни все еще впереди.

7. не форсируйте любовь.

Хорошие личные отношения — это те отношения, в которых два человека принимают прошлое друг друга, поддерживают совместное будущее, и достаточно друг друга любят, чтобы обеспечить себе будущее. Так что не форсируйте любовь. Найдите партнера, который не будет цепляться за вас, пока вас не удушит, будет поощрять ваш рост, позволит вам выбраться из вашей скорлупы в большой мир и будет верить, что вы обязательно вернетесь назад. Это и есть настоящая любовь, и поверьте — ее стоит подождать.

8. не удерживайте тех, кто не хочет быть рядом с вами.

Да, порою прощание с теми, кого вы очень не хотите отпускать, может быть очень болезненным, но поверьте, если они действительно не хотят быть с вами, вы их все равно не удержите, но вам будет еще больнее. В случае если кто-то не отвечает на вашу любовь тем же и большую часть времени ведет себя так, будто вы для него ничего не значите … подумайте, так ли уж вы хотите видеть этого человека в вашей жизни? Единственные люди, которых стоит держать рядом — те, которые хотят, чтобы рядом с ними были вы.

9. не игнорируйте все чужие советы без исключения.

Худшая ложь из всех — та, которую рассказываем себе мы сами. А настоящий друг потому и настоящий, что всегда говорит вам правду, какой бы она ни была неприятной. И потому не ополчайтесь на каждого вашего критика, автоматически считая его ненавистником. Может, кто-то вас действительно ненавидит, но ведь не все же. Некоторым людям вы просто-напросто небезразличны, именно поэтому они говорят вам ту правду, которую вы подсознательно отрицаете.

10. не сдавайтесь. Никогда.

Живя в нелегкие времена, вы словно едете в густом тумане. Далеко не всегда вы видите, куда двигаться, вам постоянно кажется, что вы заблудились, вам хочется развернуться и ехать назад, а каждый километр кажется целой вечностью. Но какими бы вы ни были напуганными или уставшими, у вас нет другого выход, кроме как продолжать дышать, смотреть на дорогу перед вами, продолжать двигаться вперед и верить, что ваша судьба вас не оставит.

Построй свою самооценку

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrighten-GB

В подростковом возрасте у детей начинает изменяться представление о внешнем мире. Всё вокруг них меняется. Кроме этого, их тело также начинает кардинально меняться. Резко увеличивается рост, появляется растительность на теле, у девочек формируется фигура. Тембр голоса, взгляд, походка. Появляются эротические мысли и фантазии.

«Тело начинает жить своей жизнью, — утверждает психотерапевт Инна Хамитова. – Делать себе больно – это как способ ощутить своё тело. Тинейджеры будто показывают мимику и жесты человека во время страшного сна: ребёнок хочет проснуться и остановить всё, но для этого нужно уколоть или ущипнуть себя за что-то».

Научись ценить себя и относиться к себе позитивно. Это может стать большим шагом на пути к положительным изменениям.

• Старайся говорить о себе более добродушно, словно ты говоришь о любимом человеке.
• Замени навязчивые мысли о самоповреждении. Например, “Даже если я чувствую, что хочу себя порезать, я смогу найти другой способ выразить свою грусть.”.
• Регулярно записывай по три вещи, которые ты в себе ценишь, даже маленькие.
• Будь настойчив в определении того, что делает и не делает тебя счастливым в твоей жизни.
• Контролируй свои решения. Напомни себе, что ты несешь ответственность за выбор, который ты делаешь. Выбирай то, что чувствуешь для себя полезным и положительным.

Методы психологической помощи

Помни, что человек, который тебе помогает, должен тебя поддерживать и прислушиваться к тебе. Психолог может попросить тебя отказаться от самоповреждения на время курса лечения. Важно, чтобы ты не чувствовал давления при принятии такого решения (это касается и всех других принимаемых решений во время терапии).

Может возникнуть соблазн скрыть масштабы своего самоповреждения или солгать о нем вообще. И это можно понять, но если ты все-таки сможешь рассказать правду, это может стать большим шагом на пути к изменению твоего самочувствия. Это может помочь преодолеть чувство стыда и отчужденности, а также это увеличит вероятность того, что ты получаешь именно ту поддержку, которая тебе необходима. Потребуется много мужества для того, чтобы открыться, и может потребоваться более одного разговора, чтобы ты мог поделиться всем, чем хотел.

Если человек, который тебя поддерживает, ничего не понимает в проблеме самоповреждения, ты можешь попросить его узнать об этом больше – например, прочитать эту страницу или связаться с организацией, помогающей людям с самоповреждениями. Если ты боишься, что не сможешь правильно выразить свои чувства или боишься, что тебя осудят, ты можешь заранее записать все, что хотел бы сказать человеку, к которому обращаешься за помощью.

«Потребовалось медицинское вмешательство для лечения моих ран и передозировок. И хотя лечение вызывало во мне чувство ужаса, это оказалось именно тем, что спасло мою жизнь.»

Этот раздел предназначен для друзей и членов семьи, которые хотят помочь преодолеть проблему самоповреждения близкому человеку.

Если пациент не в состоянии самостоятельно понять причину проблемы, он может выяснить это вместе с психологом. Ведь зачастую люди, в особенности подростки, не могут объяснить, почему они себя ранят. В результате предпосылки подобного поведения можно выяснить лишь при помощи глубинного психоанализа.

Далее алгоритм лечения подбирается индивидуально. В лечении можно использовать медикаменты, такие как антидепрессанты, транквилизаторы и т. д. Разумеется, медикаментозное лечение строго контролируется врачом. В основном для эффективной борьбы с самоповреждением используется когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы пациент мог скорректировать свое поведение, психотерапевты рекомендуют потихоньку заменять привычку резать или прижигать себя на другие, нетравматичные действия. Например, если возникнет желание навредить себе, можно приучить себя рвать бумагу на части. Или можно надеть на запястье резинку и дергать за нее каждый раз, когда захочется сделать себе больно. Другими вариантами замещения могут быть пробежки, удары по боксерской груше, крики в подушку или в безлюдных местах и т. д.

Как помочь подростку, который причиняет себе вред

Человеку может казаться, что у него нет выбора и причинение себе физической боли –единственный известный ему способ справиться с эмоциями: душевной болью, тоской, гневом, ненавистью к себе, чувством опустошенности, вины и т. д. Но проблема в том, что облегчение, которое приносит самоповреждение, не длится долго. Это похоже на лейкопластырь, в то время как нужно накладывать швы.

Да, это довольно трудная психологическая проблема. Она нуждается в специальной терапии и помощи профессионалов. Но иногда можно попытаться самостоятельно разобраться с данной проблемой. К примеру, в случае, если желание причинять себе вред выражено не слишком ярко и пока еще не реализовалось на практике. Или если такое случалось всего один-два раза.

Самое главное – это как следует понять и объяснить самому себе, что именно вы чувствуете. Какая именно из эмоций является тем самым импульсом, который толкает вас причинить боль собственному телу. Это – основа исцеления. Важно не ошибиться при самоанализе. Способы избавления от желания навредить себе разные при разных эмоциональных ощущениях и внутренних проблемах. Без выяснения причины следствие невозможно, дальше двигаться будет нельзя.

Если взрослый человек еще может при определенных условиях справиться с проблемой самостоятельно, то у подростков это требует участия всей семьи. Очень важно суметь поддержать ребенка и обсудить с ним его чувства и эмоции. К сожалению, большинство семей обычно пытаются скрыть факт самоповреждения своих детей.

Они расценивают это как собственное фиаско в качестве родителей, позор и дефект в их воспитании. Иногда родители считают, что поведение ребенка – не более чем попытка манипулировать ими. Поэтому с таким ребенком родители начинают соревнование, игру, кто сильнее по воле и характеру. Это может закончиться катастрофой.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Если родители боятся за будущее ребенка и не хотят, чтобы его поставили на учет, можно обратиться к частному доктору. Осмотр и консультация врача очень важны. Это необходимо, чтобы исключить или диагностировать психическое заболевание у ребенка. И только в зависимости от вердикта доктора можно будет определить, какая именно помощь понадобится.

Но если у подростка нет полноценной поддержки семьи, любой вид и объем помощи будут довольно плохо работать. Он не сможет справиться, если собственные родители будут смотреть на него как на сумасшедшего или предателя, которому нельзя верить. В таком случае вероятно, что именно родителям будет необходимо предпринять шаги к изменениям внутри семьи. И в первую очередь им нужно будет посмотреть на себя со стороны.

Обезболивание болью

Парадокс заключается в том, что делая себе больно, человек ощущает свое могущество и контроль над всем.

«Только тело полностью подвластно им, — рассказывает Инна Хамитова.- Именно подросток решает насколько можно повредить его. Управляя так своим телом, они чувствуют власть и могущество. Они осознают, что могут сами управлять жизнью. Это помогает подросткам смириться с реальностью».

Такое нестабильное и пугающее состояние говорит о том, что дети хотят жить. А такой способ помогает справиться с проблемами и достичь душевного равновесия. Порезав себя, человек приобретает спокойствие. Становится легче и окружающий мир не так сильно давит со всех сторон. Физическая боль замещает душевные страдания.

«Показывая свои раны, — как утверждает социолог Давид ле Бретон,— он автоматически привлекает к себе внимание тех, кто не видит его. Проявление жестокости к себе помогает контролировать внутренний гнев и не причинять боль другим. Это снимает эмоциональное напряжение, помогает успокоиться». Травмирование себя ради того, чтобы не ощущать боль. Некоторые подростки утверждают, что после того, как они режут свое тело, им становится легче. Приходит чувство спокойствия и равновесия.

По словам Галины (20 лет): «После того как я резала кожу, приходила какая-то эйфория. Мне становилось легко и хорошо. Все переживания и гнев просто исчезали. Я ложилась на кровать, и мне было легко». Именно чувство эйфории увеличивает шанс получить зависимость. Люди, травмируя себя, получают удовлетворение.

Клиническая картина

https://www.youtube.com/watch?v=5Req-M6yUXk{amp}amp;t=659s

Симптомы невротической экскориации могут сильно различаться у разных пациентов. Проявления варьируют от малозаметных ссадин до глубоких порезов, угрожающих жизни человека. В зависимости от тяжести самоповреждения могут либо проходить бесследно, либо оставлять после себя шрамы и келоидные рубцы. Часто можно заметить на коже пациентов так называемую «белую атрофию кожи», которая возникает в случае привычки сдирать корочку с заживающих ранок.

1. Если невротическое расстройство началось достаточно давно, на коже пациента будут заметными повреждения в разной степени развития: от недавних до практически заживших.
2. Больные могут причинять себе повреждения, как собственными пальцами, так и инструментами, например, бритвенными лезвиями, иглами и даже столовыми приборами.
3. Главный признак невротических экскориаций состоит в том, что повреждения всегда располагаются на участках, к которым пациент имеет легкий доступ. Например, если повреждения дислоцируются в середине спины, скорее всего, пациент подвергался насилию.
4. При наличии невротических экскориаций пациент может высказывать жалобы на нестерпимый кожный зуд, который заставляет их расчесывать свою кожу. Облегчение наступает лишь в том случае, если больной до крови расчешет кожу либо сорвет имеющиеся на ней корочки.
5. Зуд кожи может быть как локальным, так и распространенным по всей коже. Зуд становится более выраженным, когда пациент оказывается в ситуации стресса, конфликта или нервного напряжения.

Селфхарм: почему люди причиняют себе боль

Все справляются с чувствами по-разному. Некоторые могут открыться и поговорить с близкими о своих чувствах. Другим нужно отвлечься — почитать, посмотреть кино или просто прогуляться. Это — здоровые способы справиться с негативом. Но для некоторых единственных способ справиться с эмоциями — это причинение себе боли.

Селфхарм — это осознанное нанесение себе повреждений и причинение боли, вызванное необходимостью справиться с сильными эмоциями (например, с гневом, беспокойством или грустью). При этом селфхарм редко помогает почувствовать себя лучше — все из-за вины и стыда, которые появляются сразу после нанесения повреждений.

Признаки и симптомы селфхарма

Обычно самоповреждение делает человека очень скрытным: он прячет следы и шрамы так, чтобы их было сложно обнаружить. Чаще всего селфхарм является импульсивным поступком, но иногда к нему приводит и методичное планирование. Наиболее часто он встречается у людей, которые вынуждены справляться с депрессией, тревожным расстройством или или расстройствами пищевого поведения.

Наиболее частые признаки того, что человек может являться жертвой селфхарма:
— Шрамы от порезов или ожоги, которые человек не может объяснить

— Вырывание волос

— Следы от щипков на коже

— Синяки и ссадины

— Переломы

— Следы от укусов

— Объяснение постоянных синяков и порезов неуклюжестью

— Одежда, не соответствующай сезону, например, брюки и рубашки с длинными рукавами в течение лета

— Низкая самооценка

— Сложности в выражении эмоций и работе с ними

Причины самовопреждений

Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред, но чаще всего это выступает в качестве стратегии преодоления сильных эмоций. Это дает временное облегчение и уменьшает беспокойство, но это облегчение не длится долго. Некоторые люди чувствуют себя «онемевшими» и пытаются таким образом вернуть себе какую-то чувствительность. Часто селфхарм выступает в качестве наказания за надуманные недостатки или из чувства ненависти к себе.

Определенные факторы увеличивают риск самоповреждения. Например, селфхарм близких родственников, жестокое обращение в детстве (особенно сексуальное насилие), стрессовые или травматические жизненные события, злоупотребление алкоголем или наркотиками, импульсивность, плохое умение справляться и быть самокритичным. Самоповреждение также напрямую связано с депрессией, беспокойством, посттравматическим стрессовым расстройством, расстройствами пищевого поведения и пограничным расстройством личности.

Хотя самоповреждение обычно не связано с самоубийством, жертвы селфхарма в большей степени склонны к самоубийству из-за связи с другими эмоциональными проблемами. Самоповреждение и связанные с ним расстройства поддаются лечению, поэтому, если вы или кто-то близкий вам сталкивается с этим, важно как можно скорее заняться поиском решения.

Как справиться с желанием навредить себе

Мы часто слышим о селфхарме в виде порезов в фильмах и сериалах, но это не единственный вид самоповреждения. Он может проявляться в виде умышленных ожогов или нанесении себе ударов. Это может показаться единственной деятельностью, которая поможет чувствовать себя лучше.

К счастью, есть гораздо более здоровые способы справиться. Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с селфхармом, стоит обратиться к этому списку, чтобы найти более эффективный способ решения эмоциональных проблем.

— Консультация с психотерапевтом. Лучший способ научиться справляться с эмоциями — это воспользоваться помощью профессионала. Терапия помогает бороться с саморазрушительным поведением, обрабатывать и выражать эмоции и чувствовать себя лучше. Много раз люди, страдающие селфхармом, имеют дело с  депрессией или тревожным расстройством. Если вы обратитесь за помощью, будьте честны с вашим психотерапевтом, посещайте все приемы и придерживайтесь своего плана лечения.

— Исследуйте причины селфхарма. Узнав, почему вы раните себя и какую цель преследуете этими действиями, вы сможете бороться с этим поведением. Подумайте, почему вы начали ранить себя. Что вызывает желание причинить себе боль? Как вы себя чувствуете прямо перед тем, как нанести повреждения? Это всегда одна и та же эмоция? Что вы делаете, прежде чем ранить себя? Это важная информация для общения с психотерапевтом или специалистом в области психического здоровья. Ведение дневника поможет вам ответить на эти вопросы и послужит позитивным способом справиться с эмоциями.

— Выберите «здоровые» поступки. Часто, если людям удается отсрочить селфхарм, желание нанести себе вред проходит. Выберите полезные занятия, которыея вам нравится и заставляют вас чувствовать себя лучше. Это могут быть физические упражнения, общение с близкими, прогулки или любимое хобби. Когда вы чувствуете желание причинить себе вред, немедленно обратитесь к одной из здоровых альтернатив.

— Соберите «коробку успокоения». Сложите в нее список действий, которые помогут вам справиться с эмоциями, а также что-то, что сможет успокоить и отвлечь: например, любимый фильм, несколько хороших книг, материалы для рисования и ваш дневник. Всякий раз, когда вы испытываете стремление к селфхарму, откройте коробку и выберите полезный вариант.

— Избегайте всего, что «вдохновляет» вас на селфхарм. Это может означать отказ от некоторых сайтов или прекращение общения с людьми, которые «прославляют» идею самоповреждения.

Почему люди добровольно причиняют себе физическую боль :: Инфониак

Невероятные факты

Некоторые люди утверждают, что добровольно причиняют себе физическую боль для того, чтобы облегчить душевные страдания. Результаты нового исследования утверждают, что, вероятнее всего, это правда, особенно для тех людей, кто страдает пограничным расстройством личности.

Эксперты утверждают, что люди с пограничным расстройством личности часто испытывают очень сильные эмоции, причем не менее часто среди таких людей наблюдается дефицит навыков регулирования таких эмоций. Эти люди также чаще обычного человека способны на самовольное причинение боли самим себе.

Инга Нидтфельд (Inga Niedtfeld) и ее коллеги из университета Гейдельберга в Германии (University of Heidelberg) изучали воздействие эмоциональных стимулов и тепловых раздражителей на людей с наличием и отсутствием пограничного расстройства личности.

Специалисты проводили исследование с использованием изображений для стимулирования возникновения негативных, позитивных и нейтральных эмоций. Использование термических раздражителей было направлено на возникновение ощущений приятного тепла или же некоторых болезненных ощущений, вызываемых все тем же теплом.

В результате они обнаружили, что у людей с пограничным расстройством личности, активность лимбической системы (одна из областей мозга, в которой обрабатываются эмоции) повышена в результате реакции на положительные и отрицательные эмоции.

Чрезмерная активность также была замечена и в области миндалины (район мозга, который получает сигналы от всех сенсорных систем). Однако, термические раздражители, которые предположительно подавляют эмоциональную гиперактивность, препятствовали чрезмерной активации миндалины, как у больных, так и у здоровых людей.

«Полученные данные согласуются с гипотезой о том, что физические болезненные стимуляторы действительно обеспечивают некоторое облегчение от эмоционального стресса пациентам с пограничным расстройством личности, потому что они тормозят деятельность участков головного мозга, задействованных в восприятии эмоций», — рассказывает доктор Джон Кристал (John Krystal), главный редактор журнала Biological Psychiatry. «Этот процесс сможет помочь им компенсировать отсутствие механизма эмоционального регулирования».

inflicted — определение самоубийства The Free Dictionary

В примитивном состоянии общества удовольствия жизни, хотя и немногочисленны и просты, распределены по большой степени и без примесей; но Цивилизация, несмотря на все свои преимущества, держит в запасе сотню зла: душевные ожоги, ревность, социальное соперничество, семейные разногласия и тысячи причиненных самому себе неудобств утонченной жизни, которые составляют единое целое. разрастающаяся совокупность человеческих страданий неизвестна этим неискушенным людям.Таким образом страшны и те, кто в тюрьме, и те, кто снаружи; шума и тишины; свет и тьма; быть освобожденным и оставленным там умирать; он был так истязан и измучен, что ничто из того, что человек когда-либо сделал с человеком в ужасном капризе власти и жестокости, не превзошло бы его самонаказание. В длинных кедровых сундуках, выстроившихся вдоль западной галереи его дома, он хранил множество вещей. редкие и прекрасные образцы того, что на самом деле является одеждой Невесты Христа, которая должна носить пурпур, драгоценности и виссон, чтобы она могла скрыть бледное мацерированное тело, которое испытывает страдание, которого она ищет, и раненное самоубийственной болью .Укол был нанесен с правой стороны шеи и сзади вперед, так что почти невозможно, чтобы он мог быть нанесен самому себе. «Хотя рана в плоть, она была кровавой, и, возможно, поэтому хирург сделал это. не сразу обнаружить те черты, которые впоследствии убедили его в том, что рана была нанесена им самим. Это была правая рука, и, пока она не зажила, человек не мог больше использовать на линии огня; при этом случай не был достаточно серьезным для признания в переполненный полевой госпиталь, а сам Коннел предлагал свои услуги в качестве сторожа нескольких наших лошадей, которых мы держали подальше от донги.Отдельная статистика, опубликованная Министерством юстиции, показывает, что количество самоубийств и других смертей, совершенных самим собой, среди заключенных увеличилось за последний год. Резюме: Калифорния [США], 3 августа (ANI): Стрелок фестиваля чеснока умер от огнестрельного ранения, нанесенного себе самому в голову, заявил в пятницу начальник полиции Гилроя Скот Смитхи. По крайней мере, один житель утверждал, что в парке был ранен мужчина, но теперь полиция может подтвердить, что его травмы были нанесены им самим. Помимо того, что он жил в отрицании, он — сериал Разжигатель ненависти, который из-за причиненного самому себе страха убегает от своей тени.Власти объявили, что подросток из Южной Флориды, который со вторника стал объектом розыска ФБР и полиции Денвера за угрозу школам в районе Денвера, был найден мертвым в результате огнестрельного ранения, нанесенного самому себе. Следователи и свидетели указали на самовольный выстрел По словам Рассела, в течение нескольких миллисекунд после выстрелов из полиции, отвечая на пресс-конференцию партийного босса, на которой он обвинил Независимую национальную избирательную комиссию (INEC) в сотрудничестве с Народно-демократической партией (НДП) из-за неспособности APC выдвигать кандидатов в штатах Риверс и Замфара коалиция утверждала, что вместо того, чтобы обвинять оппозицию, Осиомхоле должен исследовать себя, потому что проблемы правящей партии вызваны им самим..

травм — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Самоповреждение ( SI ) или членовредительство ( SH ) происходит, когда человек намеренно травмирует свое тело. Этот вид вреда не является суицидальным поведением. ^[1] Многие самоуничижители причиняют себе вред, потому что считают, что это единственный способ остаться в живых. ^[2] Однако в некоторых случаях членовредительство становится настолько серьезным, что может привести к смерти, ^[3] и те, кто причиняет себе вред, более склонны к самоубийству, чем те, кто этого не делает. ^[4]

Есть много разных причин, по которым человек может причинить себе вред, хотя часто бывает трудно найти точную причину. ^[5] Иногда членовредительство помогает облегчить невыносимые эмоции или чувство нереальности или оцепенения. Самоповреждение часто является симптомом других проблем. Эти проблемы могут включать физическое насилие, сексуальное насилие или расстройства пищевого поведения. Самоповреждение также может быть результатом психических проблем, таких как низкая самооценка или перфекционизм. ^[6]

Изучение причин членовредительства может быть трудным или неточным, потому что многие люди, совершающие самоповреждения, пытаются скрыть свои травмы. ^{[источник ? ]}

Порезание предплечья — распространенный вид членовредительства.

Самоповреждение — это общий термин, который включает множество различных видов умышленных повреждений тела. Есть много вещей, которые можно считать членовредительством. Например, если кто-то слишком усердно работает со своим телом, это можно рассматривать как легкую форму членовредительства. В других легких случаях самоубийца может намеренно срезать струпья, чтобы порезы или царапины не зажили. ^[5] Компульсивное выдергивание волос (трихотилломания) и навязчивое выдергивание кожи (дермотилломания) — это расстройства контроля над импульсами, которые также являются легкими формами членовредительства. ^[7]

В более серьезных случаях человек, наносящий себе травмы, может сломать или растянуть кость или потерять опасное количество крови. Укусы, жжение и порезы — другие формы членовредительства. ^[5] Передозировка лекарствами — еще один распространенный вид членовредительства.

Самоповреждение может усугубляться, чем дольше человек этим занимается. Это происходит потому, что организм человека становится терпимым (привыкает) к боли от травм. Из-за этого им приходится больше ранить себя, чтобы получить тот же эффект.В некоторых случаях это может привести к смертельному исходу или травмам, близким к смертельному. ^[3]

Человек может добровольно испытывать боль по другим причинам, которые обычно не считаются членовредительством. Рана, нанесенная самому себе, — это когда кто-то наносит себе травму, чтобы чего-то избежать, а не из-за психологических проблем. Некоторые люди наносят себе ранения во время войны, чтобы им не приходилось служить в армии.

Некоторые люди переживают боль, чтобы изменить свой внешний вид, например, прокалывают уши.Это называется модификацией тела. Модификация тела не является формой членовредительства.

Скарификация — это вид модификации тела, при которой кто-то режет или сжигает кожу для украшения. Это может включать брендинг, который распространен в некоторых братствах. Это также может включать многократное разрезание кожи по узору или рисунку. Это создаст очень большие шрамы. Некоторые африканские племена используют скарификацию как символ красоты и силы. ^[8]

По оценкам экспертов, около 1% населения причинили себе вред. ^[9] В то время как люди всех возрастов и этнических групп причинили себе вред, некоторые группы более склонны к самоповреждениям, чем другие. Возраст, пол и раса могут быть факторами риска членовредительства. Некоторые данные свидетельствуют о том, что членовредительство также чаще встречается у людей, в семейном анамнезе которых были совершены самоубийства или самоповреждения. ^[10]

Возраст [изменение | изменить источник]

В целом, молодые люди получают лечение от членовредительства, чем любая другая возрастная группа. Согласно одному австралийскому исследованию, 30% подростков говорят, что они нанесли себе травмы. ^[11] Больше распространено среди людей с психическими заболеваниями. Каждый четвертый (25%) подросток с психическими заболеваниями причинил себе вред. ^[5] Самоповреждения чаще всего встречаются у женщин в возрасте от 15 до 24 лет. Мужчины чаще всего причиняют себе вред в возрасте от 25 до 34 лет. ^[12]

Недавние исследования, посвященные молодежи, показывают, что 10 процентов подростков в возрасте от 15 до 16 лет причинили себе вред. В этом случае членовредительство обычно наносилось порезанием. ^[13]

Пол [изменить | изменить источник]

Исследование, проведенное в Оксфорде в 2000 году, показало, что примерно 300 на 100000 (0.3%) мужчин в возрасте от 15 до 24 лет и 700 на 100 000 (0,7%) женщин того же возраста были госпитализированы после членовредительства. ^[14] Основываясь на подобной статистике, большинство согласны с тем, что молодые белые самки наиболее склонны к самоповреждениям. ^[5] Возможно, именно поэтому обычно считается, что женщины имеют более высокий уровень членовредительства, чем мужчины. ^[15] Однако это может быть неправдой, потому что женщины с большей вероятностью получат помощь в случае членовредительства. ^[10] У мужчин может быть такой же или аналогичный уровень самоповреждений, что и у женщин.Некоторые данные даже предполагают, что в возрастной группе от 30 до 30 лет лечение от членовредительства лечится чаще мужчин, чем женщин. ^[7]

Дискриминация [изменить | изменить источник]

Группы меньшинств, сталкивающиеся с дискриминацией, также более склонны к членовредительству. ^{[13] [16]} Если кто-то подвергается издевательствам из-за того, что он другой (например, из-за его расы, этнической принадлежности или сексуальной ориентации), это может привести к заниженной самооценке и чувству беспомощности перед эмоциями.Это может привести некоторых людей к самоповреждению.

Личный анамнез [изменение | изменить источник]

Исследования показали, что у тех, кто подвергся насилию, больше шансов нанести себе увечья. ^[17] Сексуальное насилие, физическое насилие и эмоциональное насилие могут вызвать заниженную самооценку, особенно у детей. Это также может вызвать другие эмоциональные проблемы. Некоторые люди могут обратиться к самоповреждению, чтобы избавиться от этих эмоций. Низкая самооценка жертв насилия может заставить их поверить, что насилие было их ошибкой.Из-за этого они могут нанести себе увечья.

Нестабильные условия жизни, такие как безработица или развод, также могут повысить вероятность членовредительства. ^[18]

Заключенные также более склонны к членовредительству. Это может быть из-за продолжающихся травм в тюрьмах, включая сексуальное и физическое насилие и запугивание. В таких условиях, как тюрьма, где возможности для сокамерников ограничены, заключенные могут нанести себе увечья. ^[19] В Англии и Уэльсе в отчете The Howard League говорится, что в 2007 году более 22 000 заключенных причинили себе вред. ^[20]

Люди с нарушениями обучаемости и развития, такими как аутизм, более склонны к членовредительству. Причина этого неясна. Некоторые тематические исследования показали, что это может быть форма самостимуляции. ^[21] Возможно, аутичные дети, которые причиняют себе вред, пытаются выразить разочарование, которое они не могут объяснить словами. Дети, страдающие аутизмом, могут причинить себе вред, ударив головой или укусив. ^[22]

Самоповреждение — это поведение, вызывающее привыкание.Как только кто-то начинает причинять себе вред, ему трудно остановиться, даже если он этого хочет. Это делает профессиональную помощь и лечение важной частью восстановления после членовредительства.

Тип лечения, который наиболее эффективен, зависит от человека. Есть много различных видов терапии, которые использовались, чтобы помочь людям причинить себе вред.

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь человеку понять, почему он причиняет себе вред. Когнитивно-поведенческая терапия используется, чтобы помочь пациентам понять причины их проблемы.Это делается для того, чтобы пациент мог узнать, что вызывает у него самоповреждение, и научиться справляться с этими проблемами другим способом, кроме членовредительства.

Также могут помочь методы лечения посттравматического стрессового расстройства. Это потому, что многие люди, которые причинили себе вред, стали жертвами насилия. Примером этого является терапия десенсибилизации и повторной обработки движением глаз (EMDR). ^[23]

Наркотики также могут использоваться для лечения членовредительства. Считается, что самоповреждение может выделять химические эндорфины в мозг.Со временем эти химические вещества могут вызывать привыкание. Есть некоторые лекарства, которые могут помочь с этой зависимостью, но не было доказано, что они помогают людям, которые причиняют себе вред. Налтрексон и налоксон — два препарата, которые исследуются для этого вида лечения. ^[24] Исследования с участием эндорфинов в основном проводились на животных. Неясно, влияет ли химия их мозга на результат исследования.

1. ↑ Самоповреждение , About.com, 2008, получено 4 ноября 2008 г.
2. ↑ Друзья и семья: как вы можете помочь , Безвредно.co.uk, 2008
3. ↑ ^{3,0 3,1} «Самоповреждение привело меня к смерти» , British Broadcasting Corporation, 27 августа 2008 г., получено 4 ноября 2008 г.
4. ↑ Мона МакАлинден (27 августа 2008 г.), Исследование показывает уровень членовредительства среди подростков , новостной веб-сайт BBC Scotland, данные получены 4 ноября 2008 г.
5. ↑ ^{5,0 5,1 5,2 5,3 5,4} Kimberly DeRuyck, Ph.Д. и Дженнифер Ресетар, доктор философии, Понимание подростковых порезов и самоповреждений , Клиника поведенческой педиатрии и семейных услуг Boys Town, получено 4 ноября 2008 г. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
6. ↑ Деб Мартинсон, Почему люди намеренно травмируют себя? , Secret Shame, получено 4 ноября 2008 г.
7. ↑ ^{7,0 7,1} Безвредные (2008), Люди, которые причиняют себе вред: кто причиняет себе вред? , получено 4 ноября 2008 г.
8. ↑ Помере, Йонас (2007), Часто задаваемые вопросы о нанесении себе увечий и порезов , Нью-Йорк: Rosen Pub.
9. ↑ Информационный бюллетень: Самоповреждение: предупреждающие знаки , Mental Health America, 2007-10-11, получено 8 ноября 2008 г.
10. ↑ ^{10,0 10,1} CNN.com (3 августа 2006 г.), Самоповреждение / порезы , Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER), получено 6 ноября 2008 г.
11. ↑ Прогнозирование попыток суицида среди подростков: Pubmed
12. ↑ Самоповреждение; Lancet 2005; 366: 1471–83
13. ↑ ^{13.0 13,1} Дайан Харрисон (2008), Понимание причинения себе вреда: кто наиболее склонен к самоповреждению? , Mind (Национальная ассоциация психического здоровья), получено 4 ноября 2008 г.
14. ↑ Информация о причинении себе вреда: насколько распространено причинение себе вреда? , 2003, получено 4 ноября 2008 г.
15. ↑ Самоповреждение: насколько это распространено? , BBC Health, 2000, получено 4 ноября 2008 г.
16. ↑ Почему люди причиняют себе вред? , проверено 6 ноября 2008 г.
17. ↑ Рута Мазелис (25 февраля 2008 г.), Самоповреждение: Понимание и реагирование на людей, живущих с самоповреждением (PDF), Институт Сидрана, получено 6 ноября 2008 г.
18. ↑ Персонал клиники Мэйо (2 августа 2008 г.), Самоповреждение / порезы: факторы риска , Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER), получено 6 ноября 2008 г.
19. ↑ Рута Мазелис, Понимание и реагирование на людей в системе уголовного правосудия, которые живут с самоповреждением , Исцеление самоповреждений.org, программа Института Сидрана, получено 6 ноября 2008 г.
20. ↑ Самоповреждение в тюрьмах «растет» , BBC News, 14 апреля 2008 г., получено 6 ноября 2008 г.
21. ↑ Аутизм и самоповреждение: теория самостимуляции , Bright Tots, Inc., 2004, получено 6 ноября 2008 г.
22. ↑ Гэри Дж. Хеффнер, Аутизм, PDD-NOS и информационные бюллетени Аспергера | Самоповреждающее поведение и аутизм , Autism-help.org, получено 6 ноября 2008 г.
23. ↑ Дебора Каттер, Psy.D., Джеллин Джаффе, доктор философии, и Жанна Сигал, доктор философии. (26 февраля 2008 г.), Лечение самоповреждений , HelpGuide.org, получено 8 ноября 2008 г. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
24. ↑ Исследования, касающиеся эффектов специфической лекарственной терапии , данные получены 8 ноября 2008 г.

• Пограничное расстройство личности и жестокое обращение с детьми: изменения в клиническом мышлении и подходе к лечению. Элеонора А.Сондерс, доктор философии и Фрэнсис Арнольд, доктор философии. Каменный центр, колледж Уэллсли, Уэллсли, Массачусетс 02181. № 51, 1991. 16 страниц.

• За пределами бедлама: современные женщины, пережившие психиатрию, говорят . Под редакцией Жанин Гроб. Авторские права 1995 г., компания Third Side Press, Inc. 252 страницы. Опубликовано Third Side Press, Inc., Чикаго, Иллинойс.

.

11 явных признаков того, что вы сами стали жертвой ⋆ LonerWolf

Всякая жалость к себе коренится в том, что люди слишком серьезно относятся к себе. — Том Роббинс

Слишком жалею себя. Это было откровение, к которому я недавно пришел во время поездки за границу, поездки, в которой я имел честь проводить много времени в тихом, медитативном одиночестве.

Из всех человеческих эмоций, пожалуй, самой бесполезной и разрушительной является жалость к себе.

Мне было очень трудно осознать, что я жалею себя о своих хронических проблемах со здоровьем.Но это осознание, хотя и послужило горькой пощечиной, на самом деле помогло мне принять жизнь с более непредубежденным, всепринципиальным отношением.

Пусть все придет. Не борись, не борись напрасно и, самое главное, не хандри ради бога.

Что такое жалость к себе?

Вам трудно принять ситуацию или обстоятельство в вашей жизни? Постоянно размышлять и размышлять над своими проблемами? Чувствуете себя мрачным и подавленным из-за того, что вам нанесла жизнь? Чувствуете себя жертвой? Обладаете необъяснимой тягой к сочувствию и соболезнованиям окружающих? Скорее всего, вы жалкий человек.

Что такое жалость к себе? Это преувеличенное чувство жалости к собственной жизни, положению или обстоятельствам. Большинство из нас испытывают жалость к себе на протяжении всей жизни, и хотя она может служить успокаивающим механизмом, который помогает нам в дальнейшем принять или изменить наши обстоятельства, во многих случаях мы превращаем ее в токсичную привычку.

Когда жалость к себе становится привычкой, она не только препятствует нашему прогрессу в жизни, но и создает саморазрушительные циклы самосаботажа. Сол написал статью о психологии того, почему страдания могут сделать вас счастливыми, и вы, возможно, захотите ее проверить позже.

11 признаков того, что у вас хроническая жалость к себе

Жалость к себе — наш злейший враг, и если мы уступим ей, мы никогда не сможем сделать ничего мудрого в этом мире. ~ Хелен Келлер

Насколько вы жалующего себя человека? Узнайте ниже:

# 1 Вам трудно смеяться над жизнью и над собой.

Слишком серьезно относиться к себе и испытывать трудности со смехом над своими затруднениями и поражениями — явный признак жалости к себе.

# 2 Вы склонны жаждать драмы.

По правде говоря, вы могли бы быть Королевой драмы и иметь склонность к мелодраматическим наклонностям. Обычно это происходит из-за экстремистского мышления (например, черно-белое, все или ничего).

# 3 Вы склонны жаждать сочувствия.

Жалость к себе вызывает такое привыкание, потому что она доставляет нам мгновенное удовольствие от поддержки, заботы и эмоционального балования. Это опасный и крайне дезадаптивный способ развития эмоциональных связей и связей с другими людьми.

# 4 Вы склонны быть индивидуалистом.

Жалость к себе — один из наиболее эффективных способов отделить себя от друзей, семьи и окружающих.

# 5 Вы склонны к прошлому.

Некоторые люди живут настоящим, другие — будущим, третьи — прошлым. Жалость к себе неразрывно связана с мышлением, сфокусированным на прошлом, которое сосредоточено на прошлых событиях.

# 6 У вас заниженная самооценка.

Люди с низкой самооценкой, как правило, жаждут признания и привязанности других людей как способа улучшить самочувствие. Трагическая история жизни, которую создает жалость к себе, — отличный способ собрать стаи сторонников.

# 7 У вас меланхоличный темперамент.

Я уже писал о меланхоликах, сангвиниках, холериках и флегматиках. В особенности меланхолический темперамент склонен к задумчивости и глубокому самоанализу, которые могут служить прекрасной питательной средой для жалости к себе.

# 8 В глубине души ты не веришь, что достоин любви.

Это происходит из-за низкой самооценки и создает цикл саморазрушительного поведения. Жалость к себе — один из величайших инструментов саморазрушительного человека. Он создает самореализующиеся пророчества и отталкивает от вас всех людей, которых вы любите и которыми восхищаетесь.

# 9 У вас нездоровая привычка быть эгоцентричной.

Проще говоря, чем более вы эгоцентричны, тем больше вероятность того, что вы попадете в ловушку жалости к себе.

# 10 У вас сильный боевой инстинкт.

Это может быть хорошо или плохо, в зависимости от того, для чего вы решите его использовать. В негативном смысле боевой инстинкт используется для борьбы с жизнью, против течения и для борьбы с принятием реальности.

# 11 Вы подсознательно чувствуете себя виноватым.

Часто жалость к себе — это бессознательный способ избежать ответственности за личные действия или решения, принятые в прошлом.Когда нам слишком трудно принять совершенный нами проступок, иногда мы склонны прятаться от него, делая себя жертвами, а не других людей. В этом случае жалость к себе — идеальный трусливый механизм самозащиты.

***

Смейтесь над собой и над жизнью. Не в духе насмешек или нытье жалости к себе, а как лекарство, чудодейственное средство. ~ Ог Мандино

Жалеть себя — это нормально, и в некоторых случаях может служить естественной ступенькой к принятию трудностей и неудач в своей жизни.Однако многие из нас вырабатывают привычку из жалости к себе, чтобы не брать на себя личную ответственность, не предпринимать никаких действий, или просто чтобы получить болезненные и нездоровые формы привязанности и внимания со стороны других людей.

Если вы обнаружили, что боретесь с этой проблемой, будьте добры к себе. Поймите, что жалость к себе — это неадаптивный механизм выживания, но вы можете удалить его из своей жизни со временем, настойчивостью и терпением.

.

нанесено — Англо-французский словарь WordReference.com

WordReference Англо-французский словарь © 2020:

9000

9000 9000) inflige à soi-même loc adj locution adjectivale : groupe de mots qui servent d’adjectif.Se place normalement après le nom et reste identity au pluriel Пример: «мяч футбольного , мячей футбольного »

WordReference Англо-французский словарь © 2020:

.