Как стать оптимистом? 5 мыслей для смены жизненной позиции
Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны, как утро понедельника. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.
Звучит заманчиво? Оптимизм — это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а 5 советов подскажут, как это сделать.
Не привязывайте счастье к успехам
«У меня нет машины, поэтому я несчастлив», «Я не такой общительный и смелый, как надо» — люди находят тысячи причин, которые якобы мешают их счастью, и думают, что если устранить эти причины, наступит вечный кайф. Если вы так думаете, вы ошибаетесь.
Счастье не приходит снаружи, оно исходит изнутри.
Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте, и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.
Окружите себя позитивными людьми
Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей.
Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные эманации.
Только то, что нужно вам
Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям. Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие.
Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?
Не отступайте от своих целей из-за препятствий
Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент.
Стив Джобс не поддавался панике, когда у него не хватало денег для основания бизнеса: он продал свой единственный транспорт — VW Microbus.
Уолт Дисней не впал в депрессию, когда ему сказали, что Микки Маус — это «гиганская мышь, которой только женщин пугать». Он продвинул свой проект, и посмотрите, какое отношение к Микки сегодня.
Дональд Трамп четыре раза становился банкротом (в 1991, 1992, 2004 и 2009 годах) и каждый раз его изобретательность помогала ему вновь подниматься. Еще в 2011 году его состояние оценивали в $2,9 млрд.
Жизнь несправедлива. И это нормально
Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Они обижаются, как дети: «Ах, так! Со мной обошлись несправедливо? Тогда я ничего не буду делать, и пусть мне будет плохо».
Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то — в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего.
Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально — при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.
Оптимист думает так:
Жизнь несправедлива и непредсказуема. И ничего страшного.
Как стать оптимистом: 10 советов психолога
Оптимизм и пессимизм два полярных состояния, характеризующихся отношением к жизни, людям и событиям. Лучше всего разницу мышления характеризует ответ человека на вопрос: стакан наполовину пуст или полон?
Оптимист — смотрит на жизнь с положительной точки зрения, Пессимист — с отрицательной.
Психология утверждает, что оптимист и пессимист отличаются на генном уровне: так, у оптимиста-большее количество гормона окситоцина, который дает ощущение привязанности к людям, доверия и защищенности. На самом деле, большинство людей позитивно смотрят на жизнь, ведь как тогда объяснить устоявшиеся выражения и постулаты в народе: «все, что не делается-к лучшему», «Бог не дает нам испытаний больше, чем мы сможем выдержать», «даст Бог день-даст Бог и пищу» и тп. Социологи то же проводили опросы, цель которых выяснить, насколько люди объективно оценивают негативные последствия курения. Так вот, большинство считает, что от рака легких умирают не более 3% населения, хотя нам твердят, что этот процент значительно больше! Что это, как не оптимизм?
Ключевые черты личностей
В чем же заключаются отличия между пессимистом и оптимистом?
Оптимиста несложно узнать по таким характеристикам:
- Позитивный и всегда много улыбается
- Оптимист жизнелюбив, быстро отходит от неудач
- Мужчина не боится брать на себя ответственность в трудных ситуациях, активен
- Оптимист видит причину неудачи не в себе, а в обстоятельствах
- Всегда уверен в себе
- Оптимист поверхностен, мелкие проблемы не замечает
Пессимиста характеризует противоположное отношение к жизни:
- В отличие от оптимиста чаще видит плохое, чем хорошее
- В неудачах всегда винит себя и окружающих людей
- Считает удачу случайностью, а не собственной заслугой
- Трезво оценивает ситуацию и возможности, поэтому редко проигрывает
- Пессимист работоспособен, не любит перемен
- Стремится контролировать ситуацию, и продумывать каждый шаг.
Учимся быть оптимистичнее
Если ты, проанализировав описание позитивного и негативного отношения к жизни, охарактеризовал себя пессимистом, рекомендуем проанализировать последствия такого состояния, сделать выводы, постараться изменить отношение к жизни и использовать советы, как научиться быть оптимистом.
Плохое настроение в течение длительного времени приводит к тяжелым последствиям.
- пропадает желание улучшать себя и свою жизнь, падает качество жизни;
- портятся отношения с близкими, им тяжело быть рядом с вами;
- физических сил становится меньше, постоянная сонливость;
- появление и развитие психосоматических заболеваний.
Психология предлагает нам советы, как стать оптимистом посредством 10 пунктов и изменить свою жизнь.
- Старайся видеть развитие ситуации с положительной стороны.
Оптимист знает, что мысль материальна, и поэтому часто ты сам себе роешь яму, прогнозируя негативные последствия развития ситуации, или говоря себе, что не справишься. И когда на самом деле постигает неудача, ты говоришь себе, что этого и ожидал и отказываешься от дальнейших попыток. Полученный негативный опыт закрепляется в сознании и становится стержнем личности. Поэтому оптимист всегда стремиться к победе и рисует в голове желаемый результат.
- Не вини себя.
Жизнерадостный человек, воспринимает неудачи как что-то не зависящее от него и окружающих, «неудачное стечение обстоятельств», только и всего. Оптимист прощает себе ошибку и пробует снова. Пессимист же занимается «самобичеванием», что сужает видимость причины проблемы до себя самого или близких людей. Такой подход всегда утомителен для психики человека и провоцирует конфликты с окружающими, так как никому не хочется быть виноватым.
- Окружи себя позитивными людьми
«Скажи мне кто твой друг — и я скажу кто ты». Оптимист уверен, что состояние души и настроение напрямую зависит от окружения, того, что мы видим, слышим, с кем проводим время. Если в кругу ваших друзей и знакомых много пессимистов, то откуда возьмется ваш оптимизм? Взаимодействие с другими имеет существенное влияние на нашу жизнь– мы прислушиваемся к людям, анализируем их опыт, а если еще и сами часто сталкивались с неудачами, то дополнительный пессимизм тянет нас ко дну. Оптимисты, умеющие радоваться жизни, объединив свои усилия, создают великие команды, достигают побед, строят бизнес.
- Слушай классику.
Стать оптимистом поможет музыка. Она благотворно влияет на самоощущение, успокаивает, вносит гармонию, улучшает настроение, переключает внимание. Когда ты попадаешь в стрессовую ситуацию, то прослушивание классических композиций позволит забыться и успокоить нервы. Помимо этого, ученые доказали, что музыка развивает социальные навыки, может улучшить память.
- Больше занимайся сексом с любимым человеком
Оптимист живет активной половой жизнью. Люди, неудовлетворенные сексуально, больше подвержены стрессам, хуже выглядят, имеют меньше жизненных сил. Так же, на фоне сексуального воздержания, часты заболевания кишечника, придатков, мастопатии. Секс снимает агрессию, успокаивает нервную систему, повышает настроение, формирует гормоны удовольствия и помогает стать оптимистом.
- Занимайся любимым делом.
На работе ты проводишь большую часть своей жизни — сделай все возможное, чтобы твоя деятельность приносила удовольствие. Развивайся, ходи на курсы повышения квалификации, всегда получай новые знания. Когда есть свободное время – оптимист находит увлечения, хобби. Однако, не забывай о грамотном планировании времени – нехватка временных ресурсов — тоже стресс, поэтому оптимисты находят время для отдыха.
- Питайся правильно и с удовольствием
Оптимисты руководствуются тем, что поддержание себя в форме и потребление низкокалорийных продуктов похвально, но не стоит этим злоупотреблять. Питайся здоровой пищей, но все хорошо в меру. Даже потребление сладкого не всегда плохо, например, шоколад вырабатывает гормон счастья и улучшает настроение. Если ты девушка или женщина стоит перестать гнаться за модой, пропагандирующей худобу, а сохраняй себя в той форме, которая комфортна и удобна тебе, твоему организму и соответствует медицинским нормам.
- Занимайся спортом
Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию жизненных сил. Энергия человека не должна застаиваться, чем больше ты ее тратишь — тем больше возвращается. Оптимисты помнят – в здоровом теле, здоровый дух!
- Учись расслабляться и релаксировать
Для поддержания спокойствия души психология рекомендует периодически полностью расслабляться. А как этого можно достичь, если не с помощью медитации? Желательно ей заниматься утром, чтобы вобрать в себя энергию солнца и новых дней. Включи красивую музыку и отпусти мысли. Со временем ты заметишь, что «пустоты в голове» реально достичь и это приносит заряд энергии на целый день, эмоциональное спокойствие и желание радоваться новому дню.
- Улыбайся!
Задавшись вопросом, как стать оптимистом – улыбайся! Оптимист знает, что улыбка дарит позитив окружающим и тебе самому. Когда ты улыбаешься, отношение к жизни меняется и мир реагирует на тебя по-другому.
Как контролировать себя?
Если решение стать оптимистом непоколебимо, но вы срываетесь в негативные ощущения, поможет пара упражнений от психолога:
- «Резинка – оружие оптимиста»
Наденьте на руку аптечную резинку и всякий раз, когда вас посещают отрицательные мысли и хочется сдаться, дергайте ее причиняя себе боль. Цель упражнения – провести ассоциации между болезненными ощущениями и негативом. Сознание сопротивляется боли и негатив будет оставаться под контролем.
- «Ограничивающие мысли и убеждения пессимиста»
В вопросе, как стать оптимистом, большое значение имеют убеждения пессимиста, которые управляют вами. Фразы «мне не везет», «у меня не получится», «все плохо», выпишите на листке и напротив них напишите позитивные, противоположные по значению убеждения, например, «я удачлив», «у меня получится».
Также не забывайте просто так повторять себе, что жизнь прекрасна, вас окружают любимые и любящие люди, вы сильны и уверены в своих силах и верьте, что так и будет!
И, в заключение статьи как научиться быть оптимистом, советы Наома Хомского: «Оптимизм — это стратегия. Если вы не верите, что лучшее будущее возможно, вы никогда не сделаете шаг, который приведет к тому, чтобы будущее было лучше. Если вы считаете, что нет надежды, ее не будет. Выбор за вами».
Автор: Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог
Оцените эту статью:
Всего голосов: 173
4.51
173
Читайте также
правила и советы от психолога
Люди с оптимистичным взглядом на жизнь реже болеют, чаще добиваются успехов, выглядят более счастливыми, чем те, кто привык видеть мир вокруг в темных красках. Оптимисты постоянно озарены улыбкой, отчего приветливо воспринимаются окружающими. Оптимист по жизни привык двигаться, не обращая внимания на неудачи. Для кого-то такое умение всему радоваться может показаться чем-то заоблачным, но, следуя нескольким советам, можно узнать, как быть оптимистом в любой ситуации.
Можно научиться позитивному взгляду на жизнь
Главный рецепт от невзгод – это позитивный взгляд на жизнь. Как стать оптимистом, если ты – пессимист? Многие при встрече с малейшими трудностями начинают думать о самом плохом развитии событий, и на смену хорошему появляется плохой настрой. Несмотря на такую склонность характера, с ней можно бороться, самому создавая для себя новые привычки.
Для этого нужно регулярно настраивать себя на позитивную волну. Как только в жизни случается неудача, или возникает проблема, важно научиться правильно реагировать на ситуацию. Почему у пессимистов первая появляется негативная реакция на трудности? Потому что они оценивают проблемы как череду событий, которые повторяются с ними снова, возможно, из-за каких-то только им понятных причин. «Хреновый» настрой можно изменить своим отношению к миру и ко всем событиям, которые случаются в жизни. Если человек сможет улучшить свое отношение к жизни, то некоторые проблемы будут восприниматься легче.
Зачем это нужно
Исследования в области психологии показывают, что нужно быть оптимистом не только для хорошего настроения, но и для достижения собственных целей и успеха. Оптимисты, согласно результатам исследований, легче добиваются желаемого, на это есть несколько причин:
- Они продумывают все, что касается их желания: как достичь своей мечты, сколько способов для этого есть, что будет, когда мечта сбудется и т.д.
- Их не пугает возникновение проблемы, потому что они знают ее решение либо знают, куда деть свои силы для улаживания неурядиц.
- Они не боятся и не стыдятся собственных промахов. Неудачные события помогают им извлекать уроки, получать опыт и двигаться дальше.
- Оптимисты стараются из любой ситуации выжимать хоть каплю хорошего.
Если ты – пессимист
Не всем людям дана способность легко относиться к жизни. Поэтому многим, чтобы получать от нее удовольствие, приходится учиться тому, как быть оптимистом, если ты – пессимист.
Позитив программирует сознание на успех
Для кого-то может быть удивительным, но в том, что человек обладает пессимистическими взглядами, также есть свои плюсы:
- Такие люди видят мир таким, какой он есть, и не приукрашивают его, не ждут поблажек и всегда готовы принять самое плохое.
- Они способны соглашаться со своими неудачами, признавать их.
Важно! Подобная черта характера пессимистов позволяет им экономить время, в отличие от оптимистов. Те, встречаясь с проблемами, не всегда могут признать свою вину и сделать вывод.
- Они спокойнее переносят промахи, поскольку для них это не является непредсказуемым событием. В то же время радостные известия становятся настоящим сюрпризом, ведь изначально они нацелены на отрицательный результат.
- Пессимисты часто избегают неприятностей только потому, что склонны перестраховываться и несколько раз все перепроверять.
Несмотря на эти положительные стороны, есть свои минусы в том, чтобы быть пессимистом:
- Они обладают склонностью воспринимать все по своему опыту. Если однажды им не повезло, они считают, что и в дальнейшем в этой области их не ждет ничего хорошего.
- Они считают, что, если в чем-то не везет, то так и должно быть, и не предпринимают никаких действий, чтобы исправить ситуацию. Им нравится роль жертвы, и они воспринимают ее легко.
- В обществе пессимистов чаще избегают, потому что общение на тяжелые темы, посвященные жестокости мира, любят далеко не все.
Обратите внимание! Из-за своеобразного взгляда ни жизнь пессимистам бывает тяжело найти единомышленников и настоящих друзей.
- Из-за концентрации на негативе они часто пропускают мимо радостные мелочи повседневной жизни.
Важно! Многие дети в подростковом возрасте меняют свое восприятие мира. Во многом это зависит от страхов и воспитательных программ, заложенных в раннем детстве. В этот период важно, чтобы родители разговаривали и оказывали поддержку ребенку, чтобы его восприятие мира склонялось к оптимистичному. Такой настрой поможет ему в дальнейшем развитии и достижении целей. В последние годы в России молодые родители все чаще начинают уделять внимание отношению ребенка к жизни, а не только его воспитанию.
Многие психологи советуют попробовать 10-дневную программу по изменению собственного восприятия мира. За такой срок стать абсолютным оптимистом вряд ли получится. Посмотреть на себя со стороны и постараться поработать со своим мировоззрением можно:
- Для начала стоит приучить себя к улыбке. Постепенно простой процесс начнет запускать ответные реакции в мозге, окружающие станут лучше воспринимать человека.
- Обращать внимание на позитивные моменты. Многим помогает фиксирование на бумаге. Если написать свои желания, наблюдения или просто хорошие события, они будут лучше откладываться в памяти.
- Стараться решать проблемы, а не смиряться с ними.
- Каждый день делать для себя что-то приятное. Покупать себе приятные мелочи, позволять отдохнуть, готовить вкусные праздничные блюда и т.д.
Пессимизм может предотвратить появление проблемы, но не научит извлекать из нее урок
Советы психолога
Некоторые советы психологов могут помочь людям, которые не знают, как быть оптимистом:
- Думать о хорошем. В большинстве случаев люди сами программируют себя на неудачи, позволяя себе мыслить в ключе: «мне опять не повезет», «опять это произошло», «будет как в тот раз» и т.д. Результатом таких раздумий получается, что люди сами от себя отгоняют удачу, не веря в свое везение. Важно не забывать, что для достижения целей всегда есть несколько путей, поэтому не стоит заведомо думать о плохом. Становиться оптимистом проще, если воспринимать неудачи как случайность, а не закономерность.
- Общаться с позитивными людьми. На каждого человека в большей или в меньшей степени влияет его окружение, под которое он подстраивается. Действительно, тяжело думать о хорошем, если вокруг говорят о невезении и жалуются. Негативные эмоции быстрее передаются, чем позитивные, поэтому лучше избегать общения с людьми, которые портят настроение. Если каждый день слышать только плохое, то пессимизм может перерасти в депрессию. Такой человек должен окружить себя людьми с позитивным взглядом на жизнь, тогда постепенно поменяется не только собственное отношение к событиям, но и заметен будет прогресс в личных делах, ведь люди-оптимисты поддерживают друг друга и верят в силы друзей.
- Не принижать себя. Основное правило оптимиста заключается в том, что они оставляют себе право на ошибку. Они понимают, что с каждым может произойти что-то плохое, и нужно только суметь найти выход. Пессимист будет считать, что во всем случившемся виноват только он. Ему важно научиться верить в себя, хвалить и любить себя. Тогда появится понимание того, что ничего страшного в его ошибках нет, он начнет прощать их себе.
- Слушать классических композиторов. Склонность некоторых людей расценивать события в темных красках во многом зависит от слаженности работы полушарий мозга. Есть несколько техник, которые помогают сбалансировать эти процессы. Обращаются к специалистам точечного массажа, медитируют. Самый простой способ заключается в прослушивании классической музыки. Учеными давно доказано благотворное воздействие музыки на работу мозга.
Один из ключей к позитивному мышлению – окружение оптимистами
- Не избегать занятий любовью. Воздержание от интимной жизни может негативно сказываться на самочувствии и поведении человека. Он будет не удовлетворен, женщины становятся неуверенными в себе. В то время как регулярные занятия сексом способствуют выработке гормона счастья, укрепляют нервную систему.
- Получать от жизни удовольствие. Нередко плохой настрой бывает вызван отсутствием целей и желаний. Поэтому важно найти для себя увлечение, занятие по душе, которое будет доставлять удовольствие и заинтересовывать своим процессом. Если негативные эмоции вызывает род деятельности, стоит попробовать сменить место работы.
- Следить за питанием. На настроение влияет еда, которую употребляет человек ежедневно. Чтобы самочувствие было хорошим, следят за необходимой суточной нормой калорий, за тем, чтобы еда была полезна. Недостаток калорий или тяжелая пища впоследствии сказывается на плохом самочувствии.
В том, чтобы быть пессимистом, есть свои плюсы, но, как показывает практика, оптимисты становятся успешнее и счастливее остальных. Вместо того, чтобы вздыхать над невзгодами судьбы и с завистью смотреть на позитивных людей, можно пересмотреть собственный настрой. Стать оптимистом реально, для этого необходимо работать со своим мировоззрением.
Видео
Будь оптимистом!
Будь оптимистом!
Из книги «365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года» (скачать) – Диана Балыко
«Многих пугает аббревиатура НЛП. Кажется, что в этих буквах сокрыто что-то запрещенное, угрожающее. На самом деле, это таблетка для иммунитета, витаминка, после приема которой начинаешь ощущать себя бабочкой, только что вылупившейся из кокона, увидевшей новый, незнакомый, пестреющий красками мир. Всё просто! Нам нужен лишь один толчок и огромное желание стать другими. А, изменив себя, мы получаем в подарок новый мир!»
Будь собой! Прочие роли уже заняты
Люди очень много говорят о душе, но мало о ней заботятся.
Если тебе жмут ботинки, ты идешь в магазин и покупаешь другую пару. Но если тебе «жмут» отношения с человеком или даже с самим собой, то ты почему-то спешишь назвать их оценками, пытаешься изменить угол зрения, накрутить на них фильтр и занимаешься прочей ерундой, вместо того чтобы просто сбросить ботинки, сорвать душный шарф, проветрить комнату, собрать нехитрые пожитки в чемодан и укатить в отпуск, чтобы действительно поговорить со своей душой, а не о ней…
Любые наши эмоции, болезни и состояния – попытка организма пообщаться с нами и просигнализировать о наших потребностях. Мой отец часто повторяет: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Я тебе скажу: не такие уж мы долгожители, чтобы разбазаривать духовное и физическое здоровье. Наш организм говорит с нами кинестетическим языком: нам бывает тепло и холодно, приятно и больно, грустно и весело… И ко всему этому нужно внимательно прислушиваться.
Не сдерживай эмоций, иначе наживешь себе болезни внутренних органов. Хочется плакать – плачь! Кричи! Сходи с ума! Короче, будь собой! В этом есть удивительный, потрясающий кайф.
Времени осталось всего ничего
– Сколько у нас с вами осталось времени? – банальный вопрос преподавателя, не интересующегося своим предметом, скучающим студентам. Сколько осталось времени до желанного перерыва, когда и начнется самая настоящая жизнь? Нет, не после этого занятия, не сегодня, а вообще… Ответа на этот вопрос ты не найдешь, посмотрев на часы, потому что жизнь никуда не девалась, она не начнется вдруг. Она уже идет. И каждую минуту отсчитывает секунды, которые нельзя вернуть назад. Понимаешь?
Эти часы запустились в момент твоего рождения. И только в твоих силах сделать свое время ярким, праздничным, красочным, захватывающим дух, удивительным, прекрасным, неповторимым, незабываемым и счастливым.
Мой дорогой читатель, жизнь надо прожить так, чтобы Бог в восторге предложил тебе еще одну.
Времени у нас осталось не так много. Не так много – вот сколько! Его не так много с самого рождения. И его нельзя тратить попусту. Нужно ценить каждую минуту, каждый сделанный вдох. Понимаешь? Ты многое сможешь сделать, если будешь зациклен не на том, что делать, а на том, кто ты есть на самом деле.
Найди время для себя
Поль Валери сказал: «Стихотворение есть растянутое колебание между звуком и смыслом». Мне кажется, жизнь есть растянутое колебание между собой и другими. Но камертон всегда выдает твое звучание. А в зависимости от того, как звучит твоя душа, ты будешь всю жизнь настраивать другие инструменты.
Любовь начинается с себя – расхожее выражение, заезженная фраза. Но задумайся: как бы ты жил, если бы любил?
Забудь «правильные» родительские наставления:
– Не будь эгоистом!
– Не думай, что ты самая умная.
– Ты – не один на свете!
– И не самая красивая.
– Спустись с небес, а то у тебя звездная болезнь начнется.
– Нельзя так сильно себя любить!
Можно и нужно. Лишь когда любишь и ценишь себя настолько, насколько ты этого заслуживаешь, лишь когда на собственном примере ты знаешь, что такое любовь, ты можешь уважать и любить других.
Спроси себя:
– Как бы я жил, если бы себя любил? Стал бы я в себя, любимого, в 12 часов ночи запихивать водку и хлеб? А утром я себя, любимого, поднял бы и порадовал хорошей зарядкой или оставил бы лежать в кровати?..
– Согласилась бы ты на секс по принуждению и без контрацепции?
– Согласился бы ты на секс без любви?
Никто не будет любить тебя по-настоящему, пока ты сам в достаточной мере не полюбишь себя.
Есть гипотеза, что если начать относиться к окружающим людям как к любимым – то многое может измениться и в нас самих, и нашем видении мира, и в отношении других людей к нам. Проверять или нет эту гипотезу – решать тебе. Хотя, наверное, стоит хотя бы просто полюбопытствовать: а каково это – жить в мире, который ты любишь?
Найди время для других
Есть простое, но работающее правило человека, успешного в общении, – всегда надо стремиться к хорошим отношениям со всеми, даже если общаешься с кем-то недолго. Почтальон, буфетчица, вахтер, уборщица, гардеробщица, продавец – люди, с которыми мы сталкиваемся буквально на мгновение. Можно пройти мимо, не обратив внимания, а можно поздороваться, улыбнуться, сказать несколько приятных слов. И тогда вокруг тебя создается атмосфера доброжелательности, и люди из потенциальных врагов превращаются в реальных союзников. В мире все имеет смысл…
Не оправдывайся тем, что у тебя плохая память на лица, не пытайся разжалобить тем, что у тебя плохое зрение (человек – не муха на подоконнике: его разглядеть нетрудно), не пеняй на депрессию и нежелание общаться. Подаренная улыбка обязательно вернется хорошим настроением. И еще: лучше дважды поприветствовать одного и того же человека, чем один раз пройти мимо, не поздоровавшись.
Имидж для успешного человека – все. Репутация дороже правды. Ее тяжело поддерживать, когда рубль падает, живот болит и жена ушла к любовнику, но достаточно один раз нагрубить уборщице, чтобы прослыть хамом, и нужно долго улыбаться окружающим, чтобы за тобой закрепилась репутация доброжелательного человека, с которым хочется иметь дело.
Найди время для любви
Вспомни песню Виктора Третьякова:
Всё начинается с любви.
Всё начинается с Любви:
И Бог, и жизнь, и даже смерть.
Вокруг одной ее оси
Летит земная круговерть.
Любовь – такая же естественная потребность человека, как желание есть и спать. Одна беда – хочется сказать «я люблю тебя», но все время некому. Говори все равно.
Любовь – лучшая терапия всех психических расстройств. И самая верная микстура от несчастий.
Любовь нужно пропускать не через разум и анализ, а через сердце и тело. Только тело имеет право калибровать чувства. Истинная Любовь – это радость! Это – дарение и получение радости. Лакмусовой бумагой настоящей любви должна быть радость, а не страдание. И если хоть для одного человека на Земле ты светишься… Или хоть один светится для тебя… Любить – и никаких гвоздей!
Найди время для детей
Недавно философ Кирилл Журавлев в приватной беседе сказал мне:
– Опыт настоящих глубоких отношений – это опыт боли. Как апогей – рождение ребенка.
Да, женщина рожает в муках. Но еще большая мука – не иметь детей вовсе. Тогда тебя испепеляет огонь любви и ослепляет свет, которые некому передать.
К тому же мы с тобой, читатель, живем в удивительное время: мы живем в педократическом обществе, в котором дети умнее родителей. И уже в 14 лет они знают о жизни то, чего нам с тобой никогда не постигнуть и не изучить. Штампы геронтократической истории вколочены в нас гвоздями, мы помним о старейшинах племен, о престарелых вождях и руководителях государств. Но на самом деле только наши дети могут научить нас настоящей любви, заботе, вниманию, ответственности, чуткости и счастью. Дети придают жизни совершенно другую ценность. Они делают жизнь густой и плотной, как проза Набокова. И в каждом дне появляется такое средоточие смысла, что порой компьютер родительской головы зависает от многозадачности и благоговения перед чудом ребенка.
Поверь, однажды по какой-то кармической причине наши дети выбрали нас. Они поверили в нас. Мы стали их родителями. Они пришли с другой планеты, из небытия, к нам, выбрали нас среди сотни тысяч других людей, страстно мечтавших о ребенке… Так будем достойны своих детей. Не разочаруем их.
Найди время для секса
Вуди Аллен на вопрос «Почему вы так хороши в постели?» ответил: «Потому что я постоянно тренируюсь наедине».
В НЛП масса техник, которые нужно тренировать в паре, но есть и такие, в которых неплохо совершенствоваться наедине с собой, чтобы впоследствии очаровать, покорить, соблазнить и свести с ума кого угодно. Сила взгляда, нежность и страсть, знание карты эрогенных зон и различных волшебных техник – все, что нужно хорошему любовнику.
Интимная жизнь не менее важна, чем другие составляющие счастья. Если ты хочешь добиться успеха в сексуальных отношениях, тебе придется расстаться со своими страхами.
Любить друг друга надо, пока сводит скулы и колени дрожат. Любить искренне, по-настоящему и без остатка. Потому что, когда однажды станет понятно, что все прошло, будет невообразимо больно и обидно за бестолково сэкономленный остаток того безумного, замечательного, волшебного «любить».
На старом сломанном диване,
На пыльном рваном покрывале
Прикладывали рану к ране,
И раны сразу заживали.
Но, воровато озираясь,
Стыдясь, не говоря ни слова,
Мы друг от друга отрывались,
И раны открывались снова.
(c) Вера Павлова
Найди время для путешествий
Далай-лама говорит: «Раз в году отправляйся в такое место, где еще не был».
Путешествия помогают бороться с фобиями. Путешествуя, ты привыкаешь быть бесстрашным, потому что у тебя нет другого выбора.
Ты получаешь возможность развивать лингвистические способности. Это то, к чему стремится каждый НЛПер. Когда ты полностью погружаешься в языковую среду, все знания легко запоминаются.
Путешествия раскрывают твой ум, словно парашют, и он начинает работать.
Приходит осознание, что мир многообразен и нет единственно верных религий и культур. Ты становишься терпимее к другим и строже к себе.
Чудесные фотографии, привезенные из путешествия, вернут тебя в состояние счастья в любой удобный момент.
Путешествуй, ибо это сделает тебя новым и счастливым. А вернувшись домой, ты увидишь, как прекрасен небольшой, но милый городок, где ты живешь, ты почувствуешь, как сильно соскучился по родным и друзьям, по работе, по маленькой, но уютной квартирке, по старому, но мягкому дивану, по салату «Оливье», холодцу и винегрету. Одним словом, жизнь прекрасна! Путешествия помогают освежить взгляд на вещи, которые нас окружают, и тогда однообразие и рутина совсем не страшны.
Найди время для общения с природой
В холодное и пасмурное время года мы все тоскуем по солнцу. А когда весной возвращается тепло, мы радуемся, как дети. Это не случайно. Хоть мы и не растения, но солнце играет огромную роль в биохимических процессах нашего организма, недаром ему в древности поклонялись наши предки, исповедовавшие архаические верования. Нехватка солнечного света может привести к депрессии.
Важен и дождь, потому что всему живому необходима влага. А какое счастье можно испытать от поцелуев под дождем! Или от танцев босиком на мокрой траве!
Однако ученые утверждают, что сильные позитивные чувства возникают у людей в сельской местности и в дикой, естественной обстановке, например в горах, на море, в лесу. Как показал один эксперимент, даже просмотр видеофильма о дикой природе понижает кровяное давление и вызывает явные признаки релаксации.
Все естественное люди предпочитают искусственному. Людям нравится, когда рядом много растений, водоем и открывается красивая панорама.
И пока еще на Земле сохранились участки дикой природы, спеши насладиться ими: покоряй высокие горы, погружайся в морские глубины, не отказывай себе в удовольствии посидеть, размышляя, на берегу тихого озера, смотри в ночное небо и считай звезды, танцуй под дождем, в конце концов, купи себе домик в деревне и организовывай там с друзьями по субботам шашлыки под красное сухое…
Найди время для творчества
Думаешь, творчество – это прерогатива поэтов, художников, композиторов и актеров? О, нет! Творческий дух есть в каждом из нас – ребенок рождается с ним. Творчество – это не только искусство.
Творчество – акт создания и созидания, полет и импровизация, фантазия и воображение в действии. Домашняя кулинария и дачные соленья и варенья, рисование и дизайн, дайвинг и рыбалка, стихи собственного сочинения по поводу юбилея коллеги и песни у костра, аргентинское танго и сальса в местном ДК, макраме и вязание, шитье и вышивание, да мало ли еще каких проявлений потребует твоя мятущаяся душа!
Ученые утверждают, что пик творчества в математике, естественных науках, поэзии и во всем, что требует абстрактного мышления, приходится обычно на 30 лет. А в сферах, требующих обширных знаний, таких как история, философия, литература, пик наступает обычно в 60.
И вот еще один маленький секрет – наслаждение искусством само по себе – тоже творческий акт. Вспомни А.Д. Дементьева «Ни о чем не жалейте»:
Никогда, никогда ни о чем не жалейте
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
Позволь творческому потенциалу беспрепятственно выливаться из глубин твоей души в мир. Это невероятное счастье!
Найди время для успеха
Жизнь чертовски похожа на альбом с фотографиями, где удачных снимков не больше, чем неудачных. И тех, и других примерно пятьдесят на пятьдесят. Однако одни люди любят рассматривать неудачные снимки, а другие – те фотографии, на которых они получились хорошо. На твоей полке какой альбом помечен маркером как «любимый»?
Помни: ты всегда можешь все перемаркировать, переякорить (подробнее читай об этом в правиле № 241), переписать и добавить света в картинку (подробнее читай об этом в правилах № 235–238). Твоя жизнь – в твоих руках!
Поставь себе якоря после удачно проведенных телефонных переговоров, яркого любовного свидания, после одобрения и похвалы начальника в свой адрес… Заякори себя на успех в общении, и как только тебе предстоит ответственная встреча, включай свой успешный якорь.
В первую очередь твой внешний вид определит, насколько ты успешен в глазах окружающих. Не забывай про моду, чувство юмора, голливудскую улыбку, дорогие часы и красивую обувь. Детали решают все!
Успешная жизнь в твоих руках. Достойные цели, смелые решения, грандиозные планы, творческий подход к будничным обязанностям – все это тебе по плечу. Вперед к вершинам успеха!
Знай, что ты – совершенный человек, совершенное существо. Знай, что ты можешь быть самостоятельной личностью, индивидуумом. Почувствуй собственную незаурядность и неповторимость.
Найди время для тишины и покоя
Шерлок Холмс говорил, что мозг – это не чердак, куда можно сваливать что попало. Поэтому иногда голову нужно расчищать от завалов мыслей и давать ей возможность отдохнуть с одной целебной мантрой: «Нет прошлого. Нет будущего. Есть только здесь и сейчас. И пусть со мной происходит то, что происходит»…
Но скажи, кто из нас может позволить себе четыре часа просидеть на берегу озера, наблюдая за полетом стрекоз? Кто из нас может позволить себе такое, не мучаясь чувством вины, не укоряя себя в том, что бессмысленно провел время, не узнал, кого выбрали президентом Кении, не подготовил квартальный отчет, не прочел биржевые новости на RBC?
Когда-то ты умел летать. Только забыл об этом. Но ты вспомнишь… Обязательно вспомнишь…
Каждый человек – мистик. Ведь он начинает свой путь в этот мир с благоговения, с удивления, с великим вопросом в сердце. Где-то на пути взросления люди теряют контакт со своей внутренней сутью, со способностью быть мистиками, взрослые становятся врачами, педагогами, продавцами, почтальонами, министрами, журналистами… Люди становятся Кем-то. А медитация позволяет стать СОБОЙ.
Попробуй ответить друзьям, если они спросят тебя, как ты провел лето:
– Я медитировал.
Какова будет их реакция?
– Ты что, перепил в пятницу? Ты издеваешься? Ты сошел с ума?
А ведь медитация – простейший путь к себе настоящему, к Богу, к истине, к любви. Вряд ли кто-нибудь станет спорить со мной о том, что самый короткий путь – путь мысли. Мысленно буквально за доли секунд можно перенестись на Луну и даже за пределы этой Вселенной. Так почему же мы, так много работая физически, так мало тренируем воображение, открывающее путь за пределы собственных возможностей, за пределы самих себя?
Будь оптимистом!
Всеми признано (и психологами, и неспециалистами), что существуют страдающие от депрессии – несчастные люди, пусть они и не все время пребывают в подавленном состоянии. Но есть ли счастливцы? Кто они?
Вся популярная психологическая литература о счастье трубит, что человеку НУЖНО сделать, дабы стать счастливее. В этих книгах молчок о главном – о личности. Майкл Аргайл утверждает, что счастье напоминает личностную черту. То есть самоощущение счастья – в некотором роде врожденный признак, как голубые глаза или светлые волосы.
Итак, как выглядит счастливый человек?
1. Он экстраверт. Это качество можно усилить регулярными позитивными переживаниями, возникающими при общении с друзьями, родными, любимыми, коллегами по работе.
2. Он эмоционально устойчив.
3. Он жизнерадостен, у него высокая самооценка, в жизни есть цель, он убежден в том, что самостоятельно контролирует будущее. Он готов к сотрудничеству, он лидер и… гетеросексуален.
Набор этих качеств позволяет человеку вступать в одобряемые обществом связи. Иначе есть шанс прожить жизнь в одиночестве.
Хочешь быть счастливым? Будь им! Настоящий НЛПер даже на кладбище вместо крестов видит плюсы. Тренируй воображение. Это тебе под силу.
Ваша онлайн – реклама на сайте « Ясный свет»
Будь оптимистом – это позволяет забыть о недугах и депрессиях
 |
Есть люди, которым всегда всё легко достаётся. Они успешны и в карьере, и в личной жизни, они не попадают в нелепые ситуации. У них всегда хорошее настроение и полно сил. Их называют оптимистами. Окружающие им завидуют и хотят стать такими же. Но получится ли у каждого желающего превратиться в оптимиста? Этот вопрос исследуется психологами и социологами, но однозначного ответа ещё не найдено.
Люди менее жизнерадостные, склонные к унынию, зовутся пессимистами, они отличаются от оптимистов многими аспектами: восприятием мира, состоянием здоровья (пессимисты чаще болеют), отношением к себе.
Настрой человека влияет на ход всей его жизни. Если мы заранее настраиваем себя на неудачи, то они и будут случаться. Кроме того, получается, что мы сначала будем переживать ожидание неудачи, а потом её саму – организм испытывает двойной стресс. Конечно, от этого настроение не улучшится, что отразится и на нашем здоровье. Английские учёные сделали удивительные выводы: опросив водителей, попавших в ДТП, выяснилось, что пессимисты пострадали в авариях больше оптимистов.
Но так ли хорошо быть оптимистом? Считается, что и у такого взгляда на жизнь есть отрицательные стороны. Считается, что всегда счастливыми могут быть только люди, страдающие расстройствами психики – ведь не может же человек с нормальным мышлением не замечать отрицательных событий в жизни.
 |
На это можно ответить, что наша жизнь является такой, как мы о ней думаем. На этом строится теоретическая часть позитивной психологии. Зачем тратить время на обдумывание своих проблем, погружаясь в них всё больше и больше. Изменив наши мысли, мы можем изменить саму жизнь. Конечно, избавляться от привычных негативных мыслей нелегко, тем более что существует стереотип, что глупо «ходить в розовых очках». Но оптимизм не противоположен реализму, просто он позволяет смотреть на мир позитивно. Это не значит, что нужно закрывать глаза на существующие проблемы, просто научитесь находить простые способы их решения. Относитесь ко всему с юмором.
Присоединяйтесь к числу оптимистов, смело расправляйтесь со всеми неприятностями и они постепенно покинут вас. И вы обязательно почувствуете себя счастливым человеком!
Верь в себя, рискуй и будь оптимистом. 10 способов воспитать ребенка, который легко справляется с трудностями
Дети по своей природе жизнестойкие. Они способны оправиться после стресса, неудачи или даже травмы. Оптимизм, веру в свои силы и смелость можно воспитывать с малых лет. Детский психолог Кэти Херли рассказывает, как научить ребенка справляться с трудностями.
Кэти Херли
Жизнестойкие дети с большей вероятностью пойдут на здоровый риск, потому что им не страшно не оправдать чужих ожиданий. Они любопытные, смелые и доверяют своим инстинктам. Они трезво оценивают свои способности и заставляют себя выходить из зоны комфорта. Это помогает им достигать долгосрочных целей и решать проблемы самостоятельно.
Стресс и жизнестойкость
По мере взросления все дети так или иначе сталкиваются со стрессом. И родители, как бы они ни старались, не могут защитить детей от трудностей. Может случиться что угодно: болезнь, переезд в новый район, травля в школе или в интернете, потеря друзей или ссоры родителей. Все эти проблемы, возможно, покажутся взрослым незначительными, но для ребенка они огромны.
Природная жизнестойкость помогает детям ориентироваться в этих ситуациях. Когда у детей есть навык противостоять проблемам и прорабатывать их, они понимают, что смогут пройти через трудности. И чем чаще они справляются самостоятельно, тем сильнее верят в свои силы.
Стратегии повышения жизнестойкости
Родители могут помочь детям обрести жизнестойкость и научиться противостоять проблемам. Нужно научить ребенка решать проблемы самостоятельно.
Конечно, инстинктивная реакция любого родителя в случае трудностей — помогать ребенку, чтобы он избежал дискомфорта, но на самом деле такие действия ослабляют детей. Им необходимо испытывать трудности, чтобы научиться справляться с ними и развивать свои собственные навыки решения проблем. Без них детей будет беспокоить тревога перед лицом невзгод.
1. Будьте рядом
Проводите время наедине с детьми, чтобы создать сильную эмоциональную связь. Стрессоустойчивость развивается в обстановке взаимной заботы, поэтому это так важно. Поэтому отложите смартфон и сосредоточьтесь на ребенке.
Когда дети знают, что у них есть безусловная поддержка родителя, члена семьи или даже учителя, это придает им сил при попытке справиться с проблемами. А взрослые, укрепив связь с ребенком, смогут научить его, как действовать в трудных ситуациях.
2. Учите здоровому риску
В мире, где детские площадки максимально безопасны, а родительская опека чрезмерна, очень важно поощрять тягу детей к здоровому риску.
Что такое здоровый риск? Что-то, что помогает ребенку выйти за пределы зоны комфорта, но принесет мало вреда, если это не увенчается успехом. Например, пусть ребенок попробует себя в новом виде спорта, поучаствует в школьной игре или заведет разговор с застенчивым сверстником.
Когда дети избегают риска, они привыкают к мысли, что недостаточно сильны, чтобы справиться с проблемами. Когда дети выходят из зоны комфорта, то учатся познавать свои возможности.
3. Не поучайте, а задавайте вопросы
«Скажи спасибо своему медвежонку». Благодарные люди устойчивы к стрессам и имеют высокую самооценку
Когда дети приходят к родителям со своими проблемами, естественным желанием будет прочитать лекцию или дать объяснение. Но лучшая стратегия — задавать вопросы. Возвращая проблему обратно ребенку с вопросами, родитель помогает ему осознать, что произошло, и придумать самому пути выхода из сложной ситуации.
4. Поддерживайте
Мы все иногда нуждаемся в помощи, и детям важно понимать, что у них есть к кому обратиться. Ищите выходы из сложных ситуаций вместе с детьми. Предложите им составить список идей для решения проблем и взвесить плюсы и минусы каждой из них.
5. Обсуждайте эмоции
В стрессовых ситуациях эмоции накаляются. Объясните детям, что все чувства важны и что важно понять, какое именно чувство они испытывают. Скажите, что нормально испытывать тревогу, грусть, ревность. Заверьте их, что плохие эмоции не вечны.
6. Научите бороться со стрессом
Дыхательные упражнения помогут детям расслабиться и успокоиться, когда они испытывают стресс или разочарование. Это позволит им сохранять спокойствие и четко оценивать ситуацию.
7. Учитесь на ошибках
Чем больше уклоняешься от трудностей, тем труднее с ними справляться. На самом деле дети, всячески избегающие неудач, как правило, очень беспокойные. Когда родители сосредотачиваются на конечном результате, дети оказываются в замкнутом круге оценок — они либо справляются с ситуацией, либо нет.
Но умение принимать ошибки (включая ваши собственные) помогает личностному росту и прививает детям мысль о том, что на ошибках можно учиться. Полезно рассказывать об ошибках, которые вы совершали, и о том, какие уроки вы из них извлекли.
8. Ищите хорошее в любой ситуации
Вы не можете оберегать их вечно. 5 способов научить ребенка ошибаться
Оптимизм и жизнестойкость идут рука об руку. Некоторые дети по характеру более оптимистичные, чем другие, но и оптимизм можно взращивать и культивировать.
Если у вас в семье завелся маленький пессимист, попробуйте понять, какие чувства приводят его к пессимистическим мыслям, и научите ребенка находить положительные стороны в трудных ситуациях.
9. Будьте жизнестойкими сами
Лучший способ научить жизнестойкости — следовать ей. Мы все сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Используйте успокаивающие методики. Всегда определяйте свои эмоции и обсуждайте проблемы, проходя через кризис.
10. Не сидите дома
Физические упражнения улучшают мозговое кровообращение и повышают устойчивость к стрессам и неудачам. Всем известна польза систематических тренировок и командных видов спорта, но детям необходимо и просто гулять на улице.
Если командные виды спорта не по вкусу вашему ребенку, найдите замену — велосипед, игры во дворе или даже просто качели на детской площадке. Плюс ко всему на улице дети сами выдумывают игры, что также способствует жизнестойкости.
Жизнестойкость поможет детям справиться с трудностями, с которыми они будут неизменно сталкиваться по мере взросления. Избежать стрессов невозможно, но обрести жизнестойкость — один из лучших способов справиться с ними.
Источник: psycom.net
Перевод Марии Строгановой
Фото: freepik.com
Будь оптимистом и будешь здоров :: Инфониак
События
Пессимистично настроенные люди чаще страдают от стрессов и депрессий, что, в свою очередь, ухудшает общее состояние здоровья. Организм людей, считающих, что стакан наполовину пуст, менее эффективно борется с микробами. А ведь из-за всего, начиная от неприятностей дома, и заканчивая стрессовыми ситуациями на работе, можно заболеть. И наоборот, оптимистичный настрой положительно влияет на здоровье.
По словам Сюзанны Сегерстром, ведущего автора данного исследования, психолога из университета Кентукки, организм людей-оптимистов эффективнее реагировал при угрозе иммунной системы. Когда человек оптимистично настроен, особенно столкнувшись с какой-то проблемой, то он менее уязвим к определенным проблемам со здоровьем, к таким, как, например, вирусные инфекции. Чем пессимистичнее человек, тем более он восприимчив к заболеваниям.
Ученые до сих пор не могут найти этому объяснение. Они предполагают, что частично это зависит от положительных эмоций, испытываемых оптимистами. Как добавила Сегерстром, за нейробиологическим эффектом положительных эмоций сложно проследить.
В ходе эксперимента ученые изучали точки зрения студентов в течение года, и протестировали их иммунную систему. Участниками исследования стали первокурсники факультета права, которые должны были заполнить 5 опросников и пройти обследование на функционирование иммунной системы пять раз в год. Целью анкет было оценить уровень оптимизма студентов. Например, среди утверждений было следующее: «Я буду менее успешен, чем мои сокурсники».
Для того, чтобы проверить иммунную систему студентов, им ввели инъекцию с мертвым вирусом свинки и грибка. Эти безвредные инъекции вызывают реакцию иммунной системы, и на месте укола появляется бугорок. По размерам бугорка исследователи оценивали силу реакции иммунитета.
Ученые обнаружили, что уровень оптимизма студентов увеличивался и уменьшался в зависимости от их присутствия на лекциях или на экзаменах. Такие же скачки наблюдались и в иммунной системе. Чем оптимистичнее были студенты, тем эффективнее их иммунная система боролась с инфекциями. И, наоборот, при пессимистичном настрое иммунная система слабела.
По мнению профессора Сегерстром, эта связь даже сильнее, чем влияние кальция на костную массу, или лекарств от высокого давления на вероятность приступов.
optimist — Перевод на испанский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Но я неизлечимый оптимист .
Sí, me gustaría pensar que podemos, pero no soy un optimista .
Вы сказали, что Бенита — инстинктивный оптимист .
Используется dicho que Benita es optimista por instinto.
Министр спорта Бразилии Альдо Ребело Я своего рода критически настроенный оптимист .
Альдо Ребело, Ministro de Deportes Tengo un optimismo crítico.
Мы увидели здесь настоящий оптимистский дух , и это определенно подкупает.
Hemos visto aquí un verdadero espíritu de optimismo y es Definitivamente contagioso.
Тебе так повезло, что ты всегда будешь таким оптимистом .
Если бы я поднял оптимиста , вы бы тут кукарекали.
Si hubiera criado a un optimista , estarías aquí alardeando.
Я никогда не считал вас оптимистом .
Оптимист смотрит вверх … и теряет равновесие.
Эль optimista мира ха … у вас тропьеза.
Хорошо, мы говорим, что я оптимист .
Я должен выяснить, оптимист ли я или пессимист.
Tengo que descubrir si soy optimista o pesimista.
Напомните мне нанять optimist в следующий раз.
Recuérdeme que la próxima vez contrate a alguien optimista .
Даже оптимист не может быть сразу двумя местами.
Incluso un optimista no puede estar en dos sitios a la vez.
Всегда был немного оптимистом .
Лопахин, ты такой оптимист , который должен был быть проповедником.
Lopakhin, eres la clase de optimista que perfectamente podría haber sido predicador.
Вы можете называть меня вечным оптимистом , но я верю.
Puedes decir que soy un eterno optimista pero tengo fe.
Что мне больше всего нравится в вас, так это то, что под вашей твердой, горькой внешностью скрывается вечный оптимист .
Lo que más me gusta de ti es que debajo de tu malhumorado, en tu amargado external se encuentra un eterno optimista .
Хорошо, значит, вы -оптимист -й с депрессивными наклонностями.
Está bien, entonces eres un optimista con tendencias depresivas.
Исторически я оптимист … но уже не для себя.
Históricamente, soy optimista … pero ya no más para mí mismo.
Ты должен быть оптимистом , Лэндон.
Еще нет, но мне нравится быть оптимистом .
.
optimist — Перевод на итальянский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Вы сказали, что Бенита — инстинктивный оптимист .
Lei ha detto che il commissario Ferrero-Waldner è un ‘ ottimista istintiva.
Я беспроблемный мечтатель и оптимист
Mi Definirei un sognatore non problematico e ottimista .
Древние германские народы, безусловно, меньше оптимистов .
Gli antichi popoli germanici erano decisamente meno ottimisti .
В этих вещах нужно быть оптимистом .
Хорошо, мы говорим, что я оптимист .
Вы утверждаете, что являетесь оптимистом .
Ты должен быть оптимистом , Лэндон.
То есть в основном я оптимист .
Вы реалист, маскирующийся под циника, который втайне является оптимистом .
Это реалистичная травестита из фильма, который был написан на « ottimista «.
Но я по натуре оптимист .
Ну, я думаю, всегда « оптимист ».
Ничего себе, изображение, которое я получил, было семпером quella « ottimista «.
Говорит оптимист семьи.
Похоже, вашим охранником был оптимист .
Если бы я поднял оптимиста , вы бы тут кукарекали.
Se avessi cresciuto un ottimista , saresti qui a vantarti.
Чтобы стать оптимистом , нужно больше.
Ci vuole qualcosa in pi per rendermi ottimista .
Оптимист смотрит вверх … и теряет равновесие.
L ‘ ottimista guarda in alto … e perde l’equilibrio.
Я говорю, что она оптимистка .
Посмотри на себя… вдруг Полли оптимистка .
Guardati un po ‘, all’improvviso sei Pollyanna l’ ottimista .
Мистер Шерман, мой отец был вечным оптимистом .
Синьор Шерман … mio padre era un eterno ottimista .
Я верю в это, потому что, несмотря ни на что, я все еще оптимист .
Credo questo perché contro ogni previsione, sono ancora un ‘ ottimista .
.
«Оптимист Интернэшнл» — «Оптимист Интернэшнл
»
Международный конкурс ораторского искусства Оптимист
ВИРТУАЛЬНЫЙ ОРАТОРИЧЕСКИЙ ЧЕМПИОНАТ МИРА 2020 ПРЕСС-РЕЛИЗ
Тема на 2019-20 учебный год: «Просто iMagine мир без границ»
«iMagine» представляет собой тему организации на 2019-2020 годы и написана, как показано, для целей брендинга.Он не заменяет лингвистическую интерпретацию, намерение или написание слова «воображать или воображать». Таким образом, участники могут использовать правильное написание для любого конкурса или общения без штрафных санкций.
Кто: Молодежь в возрасте до 19 лет по состоянию на 1 октября 2019 г. (и не зачисленная на соискание ученой степени в высшее учебное заведение) в США, Канаде или странах Карибского бассейна. Минимального возраста нет.
Как принять участие: Заинтересованные студенты представляют выступление по заранее заданной теме в свой местный Клуб Оптимистов.Чтобы найти контактную информацию в вашем районе, отправьте электронное письмо в отдел программ по адресу [email protected].
Студенты
Крайний срок подачи заявок определяется спонсирующим клубом Optimist Club. Все
Соревнования клубного уровня обычно проводятся к концу марта.
Клубы и округа
В свете многочисленных закрытий и отмен, вызванных ситуацией с коронавирусом, Optimist International продлила крайний срок подачи победителей районных ораторских выступлений с 15 мая по 15 июня 2020 года.Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию об этом решении.
Округа и клубы
могут принять решение о проведении онлайн-конкурса ораторского искусства. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.
Конкурс ораторского искусства «Оптимистка» дает молодежи возможность поговорить с
мир. Стипендии для колледжей на сумму более 150 000 долларов, финансируемые Optimist
Международные фонды ежегодно награждаются в рамках этой программы.
Впервые проведенный в 1928 году, это второй по популярности Optimist International.
Программа.Ежегодно в этой программе участвуют около 2000 клубов. Победители
на уровне Клуба получают медальоны, а победители Зоны получают мемориальную доску.
Округа имеют возможность предоставить стипендию за первое место в размере 2500 долларов США,
стипендия за второе место в размере 1500 долларов и стипендия за третье место в размере 1000 долларов.
Информация для участников-оптимистов, планирующих
конкурс:
Club Oratorical Planning Guide
Руководство по ораторскому планированию округа
Пакет ораторского конкурса — Программный пакет конкурса доступен, нажав здесь.Клубы могут
найти полезные материалы, которые помогут им начать конкурс на получение стипендии.
Товары поддержки для этой программы можно заказать через Shumsky для клубов США и Карибского бассейна, а также на сайте Ansell’s Awards и Specialties для канадских клубов. Контактную информацию обеих компаний-поставщиков можно найти здесь.
За дополнительной информацией обращайтесь в программы Optimist International.
Отдел по электронной почте [email protected],
или по телефону (800) 500-8130.
Свидетельства об участии
Если ваш клуб или округ спонсирует соревнование, сертификаты об участии могут быть вручены всем участникам.
Сертификат на Клубный уровень
Сертификат уровня зоны
Аттестат районного областного значения
Аттестат районного уровня
Опубликовать
Ораторский конкурс
Optimist International разработала серию выпусков новостей, которые клубы
и округа могут использовать в связи с их участием в международных
программы.Ниже приведены образцы выпусков новостей, которые могут использовать клубы и округа.
продвигать ораторский конкурс. Обратите внимание, что версия .doc позволяет
пользователи могут вводить свою информацию в поля *, а файлы .pdf предназначены для
только просмотр.
Конкурс ораторского искусства — до мероприятия (.docx)
Конкурс ораторского искусства — После события (.docx)
Победитель District Oratorical One — After event (.docx)
Брошюра конкурса ораторского искусства 2019-20
* Если ваш Клуб Оптимистов или Округ желают использовать
собственный бланк, вы можете удалить логотип Optimist International в
документ, открыв документ Word, выбрав «Просмотр», затем
«Панели инструментов» и выбрав «Формы.«Когда« Формы »
появляется панель инструментов, щелкните замок, затем щелкните логотип Optimist и
удали это. Для тех, кто использует Microsoft Office 2007, щелкните значок Microsoft
Нажмите кнопку Office в верхнем левом углу, перейдите в «Параметры Word» и
затем установите флажок «Показывать вкладку разработчика на ленте»
и нажмите «ОК». Над документом нажмите «Разработчик»
и щелкните раскрывающееся меню «Защитить документ». Нажмите
на тему «Ограничить форматирование и редактирование.»Внизу нового
В окне справа нажмите кнопку «Остановить защиту».
Конкурсы Международного оптимистского международного клуба «Kids Speak Out»
Optimist International предлагает клубам простой, но впечатляющий способ привлечь младших школьников к публичным выступлениям и подготовить их к соревнованиям по ораторскому искусству более высокого уровня. Эти конкурсы не поддерживаются денежными премиями, но побуждают студентов развивать разговорные навыки и готовить их к будущим ораторским конкурсам. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о конкурсе Optimist International Kids Speak Out и руководстве по планированию.
Бланк оценок для детей
.