Боязнь молний: боязнь молний, грозы и раскатов грома

боязнь молний, грозы и раскатов грома

Боязнь грозы преследует человечество ещё с древних времён, когда не знающие о таком погодном явлении люди расценивали её как гнев богов. Со временем страх перед громом и молниями ослаб, особенно когда стала понятна их природа. Многие люди опасаются грозы, это является лишь чувством самосохранения. Но некоторых это явление приводит в такой ужас, что люди стремятся спрятаться в самые дальние уголки. В психологии страх перед громом и молниями называют бронтофобией.

Бронтофобия как психическое отклонение

Бронтофобия (brontophobia) или ещё по-другому боязнь молний называется «кераунофобия» — панический страх, возникающий во время грозы. Хотя термин возник не так давно, опасение и ужас гром и молния внушали во все века.

Так или иначе, небольшая боязнь грозы и грома — вполне нормальное явление. На открытом воздухе люди стремятся найти укрытие, чтобы не промокнуть под дождём, а у себя дома отключают электропитание во избежание перегорания электроприборов, если в здание вдруг попадёт молния.

Совсем другое дело, если в преддверии грозы или во время неё у больного случаются панические атаки, и он, не контролируя себя, стремится спрятаться в место, которое кажется наиболее безопасным. Гром и молнии могут загнать человека в шкаф, под кровать или в подвал, где он будет ожидать окончания грозы.

Такое поведение не является нормальным и считается психическим отклонением, которое нуждается во внимании. Сильный страх, которому подвергается человек во время грозы, может причинить вред, оказать негативное влияние на общее психическое состояние и усложнить повседневную жизнь. От этого расстройства дети страдают чаще, чем взрослые люди.

Причины возникновения

Причин появления бронтофобии может быть несколько. Каждая из них своими корнями способна уходить в другие страхи, необязательно связанные с грозой или же имеющие к ней частичное отношение:

• Астрапофобия — паническая боязнь молний, ответвление бронтофобии. Больного может пугать не ливень или гром, а резкая вспышка, прорезающая небо.
• Омброфобия — страх попасть под дождь. Эта фобия интересна тем, что вне контакта с ливнем или дождиком человек чувствует себя вполне спокойно и прекрасно, но стоит хоть капельке упасть на него, и он начинает испытывать панику.
• Лигирофобия — страх перед громкими и резкими звуками. Чаще всего эта фобия встречается у людей с некрепкой и чувствительной психикой. Громкий шум ассоциируется с угрозой.

На появление кераунофобии могут влиять и посторонние причины. Нередко они бывают связаны с психическими травмами, перенесёнными в юном возрасте, или убеждениями:

• Впечатлительность — порой достаточная причина, из-за которой раз и навсегда можно стать заложником какой-нибудь фобии.
• Боязнь шаровой молнии — как ещё один виновник страха перед грозой. Здесь немалую роль играет воображение и услышанные рассказы об этом чуде природы, залетающем в окна и порой убивающем случайных людей.
• Некоторые особо набожные люди верят в то, что гром и молнии — небесные гнев и кара.
• Убийство молнией случайных людей, оказавшихся не в том месте и не в то время, в сводке новостей может повергнуть в страх особо впечатлительных натур.
• Животные, почуяв приближение грозы, могут инстинктивно прятаться в укромные уголки. Люди, знающие, что домашние любимцы стремятся укрыться при приближении опасности, могут обеспокоиться и сами попытаются спрятаться подальше от наступающей беды. Возможно, в этом свою роль сыграли рассказы о военном времени, когда некоторые кошки и собаки чувствовали приближение вражеских самолётов.

Симптомы заболевания

Симптоматика, как и у другой любой болезни, имеет общий характер у разных людей. К наиболее очевидным симптомам бронтофобии относятся:

• Панические атаки при приближении грозы и во время неё. Всё начинается с нарастающей тревоги, которая переходит в страх. Особенно резко выражена боязнь на открытой местности или в чужом доме.
• Боязнь розеток в буквальном смысле. Человек, боясь молний, начинает опасаться, что через розетки может наступить непосредственный контакт с небесным разрядом, способным убить. Это заблуждение. Единственное, чем способна навредить ударившая в дом молния — это вывести из строя электротехнику.
• В особо тяжёлых случаях человек может начать странно себя вести. Например, построить персональное укрытие от грозы или бункер.

Способы преодолеть страх

Бронтофобию можно вылечить, или хотя бы улучшить состояние подверженного панике во время грозы больного. В каких-то случаях он может помочь себе сам, в других — не обойтись без посторонней помощи.

Необходимые действия

Чтобы облегчить и уменьшить боязнь грома и молний, лучше создать комфортные условия и попытаться отвлечься. Можно громко слушать музыку, чтобы перебить звуки раскатов грома, посмотреть кино, пока не пройдёт непогода. Помогут при этом и плотно задёрнутые шторы.

Во время грозы человек не должен чувствовать себя одиноким и покинутым. Лучше провести время в кругу близких людей, их поддержка окажет положительное влияние.

Успокоиться помогут травяные чаи из ромашки и мяты. Для успокоения нервной системы можно принять настойку валерианы или пустырника.

Помощь психотерапевтов

Иногда необходимо прибегать к помощи психотерапевта. Посещение сеансов и принимаемые препараты способны значительно облегчить состояние человека и «разгрузить» его нервную систему. Могут также назначаться антидепрессанты (Амитриптилин, например) и транквилизаторы.

Из препаратов, которые тоже могут помочь в преодолении страха и тревожности, можно принимать Ново-Пассит (перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом).

Кроме психотерапевтических сеансов, больного бронтофобией могут подвергнуть внушению или гипнозу.

Бронтофобия что это такое, причины и диагностика

Наши далекие предки считали грозу гневом богов, а потому очень боялись этого явления. С тех пор наука шагнула далеко, нашлось рациональное объяснение грозе, суеверия стали меньше тревожить общество, однако некоторые люди до сих пор боятся молний и раскатов грома. Как называется боязнь грозы, почему она возникает, и как избавиться от бронтофобии – расскажет психология.

Что представляет собой бронтофобия

Что такое бронтофобия? Это боязнь грозы. Альтернативное название – кераунофобия. Все люди соблюдают технику безопасности: стараются не выходить в непогоду на улицу, не пользуются телефоном на улице, дома отключают электроприборы, чтобы те не перегорели. При этом человек сохраняет трезвость ума, его действия рациональные и спокойные. Это нормальное поведение во время грозы, связанное с инстинктом самосохранения. Ведь молния действительно может попасть в дерево, машину, дом или человека.

Но для людей с фобией гроза превращается в настоящую пытку. Человек теряет контроль над своими действиями. Он забивается в угол и вздрагивает при каждом раскате грома. Поведение бронтофоба иррационально, опасно для него и окружающих.

Что свойственно бронтофобу:

1. Панические атаки при наступлении грозы и перед ее наступлением. В чужом доме, на открытой местности, в общественном транспорте, магазине и подобных местах паника усиливается.
2. Боязнь розеток и электроприборов. Иногда человека пугают даже выключенные приборы. На запущенных стадиях болезни бронтофоб может и вовсе отключить электричество, отказаться от использования техники.
3. Стремление спрятаться в безопасное место. На запущенных стадиях некоторые больные специальное укрытие, бункер. Если непогода застала на улице, то больной может стучаться во все подряд дома, просить впустить его.
4. Неадекватные реакции: крик, плач, агрессия, ступор.

Это интересно! Бронтофобией чаще страдают дети, чем взрослые.

Причины патологической боязни грозы

Почему люди боятся грозы:

1. Детская психотравма. Сильный испуг во время грозы в детстве может преследовать человека всю жизнь. Может быть, это случилось, когда ребенок потерялся на улице, и началась гроза. Или ребенок был один дома, когда на улице случилась непогода. Или ребенка просто запугали родители. Причиной детской психотравмы может быть что угодно, а ассоциативная связь может носить как прямой, так и опосредованный характер. Например, сама гроза не напугала ребенка, но напугал скандал родителей, который случился в это время.
2. Психотравма во взрослом возрасте. Несчастный случай, связанный с грозой, или неприятное событие, случившееся во время грозы, может быть причиной психотравмы. Как и в детском возрасте, ассоциации могут носить прямой и опосредованный характер.
3. Внушаемость и впечатлительность. Репортажи из СМИ, фильмы ужасов, рассказы знакомых – все это может спровоцировать развитие фобии у внушаемого человека.
4. Суеверия. Некоторые люди до сих пор расценивают грозу как гнев богов, природных сил. Например, человек может быть уверен, что молния ударит в него за какие-то грехи.

Иногда патология связана с другими страхами:

• астрапофобия – боязнь молний, ярких вспышек света;
• омброфобия – боязнь дождя;
• лигирофобия – боязнь грома, громких и резких звуков.

Если человека пугает не вся гроза, а он страдает только боязнью молний или грома, то нужно искать первопричину этого состояния. Например, лигирофобия может быть связана с трудным детством, в котором родители ссорились, кричали, хлопали дверями и т.д.

Диагностика

Основной метод диагностики – беседа с психологом. Специалист изучает историю жизни клиента, собирает анамнез. При необходимости он проводит тест на выявление уровня общей и ситуативной тревожности (например, тест Занга или Бека), наличия ПТСР, других расстройств при подозрении на них. Конечный диагноз ставится с учетом маркеров из Международной классификации болезней (МКБ-10). Бронтофобия относится к специфическим изолированным фобиям (F40.2).

Кто подвержен бронтофобии

Страху грозы подвержены люди со слабой и нестабильной психикой, мнительные и тревожные, ранимые личности. Бронтофобия может развиться как у ребенка, так и у взрослого. Но если в детском возрасте страх больше связан с непониманием природного явления и копированием поведения взрослых, то во взрослом возрасте проблема кроется в личном негативном опыте или новостях  о том, что к кому-то в дом влетела шаровая молния, а кто-то погиб на улице от удара молнии или упавшего дерева.

Способы преодолеть страх

Чтобы преодолеть страх, нужно познакомиться с ним поближе. Запаситесь научной литературой и изучите, что такое гроза. Мы боимся того, чего не знаем и не понимаем. Разложите само явление на составляющие, узнайте о самых безопасных и опасных местах во время грозы, что притягивает молнии, насколько реальна шаровая молния и т.д. Из достоверных источников найдите ответы и научное объяснение на все мучающие вопросы.

Самостоятельное избавление

На ранней стадии можно справиться с проблемой самостоятельно. Главное научиться отвлекаться и успокаиваться при начале паники. Можно играть на музыкальном инструменте, петь, рисовать. Если страх позволяет использовать технику, то можно посмотреть фильм или включить громкую музыку. Если пугают вспышки света, то можно приобрести плотные шторы.

Для снятия напряжения можно выпить травяной чай (ромашка, мята, пустырник). Но еще лучше освоить дыхательную гимнастику, техники расслабления и саморегуляции. Эти навыки пригодятся в том случае, если гроза застанет вне дома.

Это важно! Тревога и беспокойство будут меньше беспокоить, если во время грозы рядом с вами будет близкий человек.

Если грозы боится ребенок, то нужно объяснить ему особенности этого явления, рассказать о технике безопасности. Родители должны сами сохранять спокойствие, потому что дети копируют поведение и реакции взрослых. Недопустимо запугивать ребенка, чтобы он зашел с прогулки в дом. Вместо этого нужно рационально объяснить все риски.

Помощь психотерапевтов

Рекомендуется обратиться к психотерапевту при тяжелой форме фобии, и если вы не понимаете истинную причину страха или не можете с ней справиться. В таком случае речь идет о детской психотравме или о посттравматическом стрессовом расстройстве. В обоих случаях работать нужно сначала с подсознанием клиента, а после этого с сознанием.

Для выявления первопричины и коррекции состояния в психологии используют когнитивно-поведенческую психотерапию, гипноз, психоанализ, психодраму. При наличии осложнений показан прием антидепрессантов, транквилизаторов или других психоактивных медикаментов.

Бронтофобия — иррациональная боязнь грозы

Незначительный дискомфорт и страх, возникающий в момент грозы – обоснованное и естественное состояние человека. Такие реакции выступают предохранительным механизмом, разработанным природой, который призван проинформировать человека о возникновении реальной угрозы для его жизни. Реакция страха в момент опасности направляет организм на мобилизацию всех существующих резервов для проведения адекватных действий, позволяющих устранить угрозу.

Поскольку гроза при несоблюдении правил личной безопасности может принести реальный ущерб, то обеспокоенность человека и желание обезопасить себя от воздействия молнии – вполне нормальное явление. Однако существует довольно многочисленная группа людей, которые охвачены беспочвенной, алогичной, неуправляемой боязнью грозы. Присутствующий у них страх гипертрофированный и навязчивый. Он одолевает субъекта не только во время природной стихии, но и при предвкушении наступления грозовой бури.

Анормальная боязнь грома и молнии, тревога ожидания, одержимость навязчивыми размышлениями о последствиях грозы – признаки, дающие основание предполагать о развитии у человека фобического тревожного расстройства. В медицинской среде патологический страх перед громом и молнией описан под разными наименованиями: бронтофобия, тонитрофобия, астрафобия, астрапофобия, кераунофобия.

Причины патологической боязни грозы

Патологическая боязнь грома и молнии может дебютировать в любом возрасте, однако большее число больных бронтофобией – подростки и молодые люди. Врачами установлено: чем старше человек, впервые охваченный иррациональным страхом, тем тяжелее протекает у него болезнь.

Чаще всего заболевание фиксируется у жителей малонаселенных сельских районов. Подавляющее количество больных имеет низкий уровень образования. Их также отличают низкие показатели когнитивных способностей. Такие особы испытывают явный дефицит научно-обоснованной и правдивой информации. На фоне плохой просвещенности у таких субъектов наблюдаются различные формы анормальной боязни мистических явлений. Многие больные убеждены в существовании богов или Высшего разума. Они не способны отличить реальную действительность от картин, нарисованных в мифах и сказаниях. Эти люди верят, что природные явления – проявления сверхъестественных, божественных сил.

У многих лиц с бронтофобией также присутствует убежденность в собственной виновности и греховности. При этом они не могут избавиться от разрушающих чувств конструктивным путем. Если реально имело место ошибка, они не способны признать собственную вину и принести извинения. В то же время, если в случившихся промахах они не виноваты, такие люди все равно будут считать себя виновными и никчемными. Такое восприятие собственной личности возникает при наличии комплекса неполноценности, который часто формируется в детские годы при неправильной тактике родительского воспитания.

Бронтофобия также фиксируется у людей с отличным уровнем образования. Многие больные занимают высокие должности, трудятся на престижных местах, имеют активную гражданскую позицию. Они стремятся быть в курсе всех событий, анализируют информацию, изучают важные технические новинки и научные открытия. Такие деятельные и развитые персоны понимают, что присутствующий у них страх перед природными явлениями явно преувеличенный и алогичный. Они изо всех сил стараются подавить в себе противоестественную боязнь, однако интенсивный страх перед грозой оказывается сильнее.

Ведущей причиной бронтофобии у таких людей является хроническая информационная перегрузка, которая приводит к истощению психических ресурсов. Поступление огромного объема сведений, часто противоречивых, бесполезных и имеющих отрицательный окрас, приводит к своеобразному «хаосу». Избыток данных лишает когнитивные центры мозга возможности правильной классификации и систематизации сведений. Чтобы не допустить срыва деятельности, мозг вытесняет «вредоносную», по его мнению, информацию в подсознание, где формируется программа поведения человека. Такая программа дает о себе знать в самые неподходящие моменты, награждая субъекта приступами паники.

Фундаментом бронтофобии может быть иррациональный страх человека перед явлениями, которыми он не может управлять. Неспособность оказать какое-либо влияние на ход грозы, невозможность предугадать размеры природного явления, ожидание плачевных последствий катаклизма создает у особы чувство беспомощности и беззащитности.

Очень часто боязнь грозы зарождается в детском возрасте. Многие родители непредумышленно вкладывают в сознание малыша вредоносные стереотипы и разрушительные установки. Часто взрослые говорят и подтверждают своим поведением неправильную позицию, суть которой: грома и молнии нужно бояться из-за высокой вероятности гибели во время грозы. Ребенок перенимает от родителей патологические реакции тревоги и, не осознавая того, начинает панически страшиться грозовой бури.

Бронтофобия может быть вызвана реальной драмой, произошедшей в жизни человека. Те особы, которые на личном опыте столкнулись с печальными результатами грозы, видели, как от молнии пострадали люди, закономерно опасаются этого явления. Фиксация внимания на негативных переживаниях закладывает фундамент для появления иррационального навязчивого страха.

Часто провокатором бронтофобии выступает испуг, который пережил ребенок в момент грозы. Если малыш находится один, когда разыгрывается страшный спектакль на небе, он не знает, как реагировать на происходящее. При первом столкновении со стихией кроха не осознает, что грозовая буря – явление временное. В его понимании, раскаты грома и вспышки молнии равнозначны концу света. Не получив разъяснения от родителей, у ребенка зарождается паническая боязнь грозы.

Развитию бронтофобии способствует повышенная эмоциональность, чувствительность, мнительность, впечатлительность, ранимость человека. Болезненное восприятие событий часто сопровождается склонностью особы заострять внимание на душераздирающих переживаниях. На таких людей оказывают колоссальное негативное воздействие телевизионные сюжеты и фильмы-апокалипсисы. Впечатлительные персоны оказываются под влиянием увиденных картинок и начинают размышлять о недолговечности жизни. Мрачные раздумья дают старт алогичным тревогам.

Симптомы бронтофобии

При фобических тревожных расстройствах вегетативные, эмоциональные и поведенческие симптомы паники возникают не только непосредственно во время грозы. Приступ иррационального страха может возникнуть у больного, когда он случайно сталкивается с информацией об этом природном явлении. Телевизионные сюжеты о последствиях грозовой бури, газетные статьи о трагедиях в результате природных катаклизмов, случайно услышанные рассказы прохожих о ненастье вызывают у больного каскад патологических реакций.

При наступлении дождливой погоды у человека возникают разнообразные и многочисленные признаки вегетативного сбоя. Больной ощущает нехватку кислорода, из-за чего начинает выполнять чрезмерно частые вдохи. У субъекта изменяется ритм сердечных сокращений. Он может утверждать, что сердце вовсе остановилось, или же, наоборот, так часто и громко бьется, что «выскочит из груди». Субъект может ощущать головокружение и головную боль. Его кожа приобретает синюшный оттенок и покрывается холодным липким потом. Человек может чувствовать, что он теряет сознание. В момент приступа может возникать тотальный страх смерти.

Услышав раскаты грома, заприметив блеск молнии, человек чувствует, как у него трясутся руки и подкашиваются ноги. Он на время замирает на месте, после чего начинает суматошно искать надежное место, в котором можно укрыться от грозы. Чтобы защититься от попадания молнии, больной может залезть под кровать, разместиться в ванной, забраться в темный чулан. Чтобы не слышать леденящие душу раскаты грома, человек закрывает двери и окна, включает на максимальную громкость телевизор. Чтобы обезопасить себя, индивид делает много ошибочных действий. Например, в момент грозы он старается в авральном режиме выдернуть из розетки все электрические технические устройства.

При запущенной форме бронтофобии в период природной стихии действия больного принимают вид поведения, характерного для детского возраста. Особенно бессмысленные, абсурдные поступки персона совершает, если в момент грозовой бури она находится в одиночестве. Субъект выбегает из здания на улицу, пребывая в уверенности, что в строение проникнет шаровая молния. Взрослый человек при виде молнии начинает громко кричать и истошно плакать. При грохоте грома зрелая особа может упасть на землю, обхватив голову руками. Субъект может обратиться к посторонним людям с просьбой, чтобы его отвели в надежный бункер.

При бронтофобии часто фиксируется тревога «вперед» – переживания, направленные в будущее. Больной с упорной одержимостью изучает все сообщения синоптиков. Он смотрит все без исключения телевизионные выпуски о погоде. Читает информацию метеорологов на различных интернет-сайтах. С дотошностью исследует народные приметы и наблюдает за изменением поведения животных.

Самый опасный спутник бронтофобии – панический страх покидать пределы собственного жилища. При тяжелой форме расстройства индивидуум уверен, что он обязательно станет жертвой грозовой атаки, если покинет свой дом. Он предпринимает несообразные меры предосторожности, стараясь сделать из квартиры непреступную крепость. Опасаясь проникновения молнии в помещение, человек наглухо заколачивает окна и перекрывает вентиляционные отверстия в стенах. Он перестает использовать электрические устройства, заклеивает скотчем розетки, выключает модули в электрических распределительных щитах.

Удостоверившись, что квартира приняла вид полностью непроницаемого бункера, субъект с бронтофобией перестает покидать пределы своего убежища. Он не выходит из дома, даже если необходимо купить продукты, медикаменты, средства личной гигиены. Умышленное затворничество приводит к полной социальной изоляции человека, что часто оборачивается изнуряющей депрессией и полным истощением организма. Непрекращающаяся глупая борьба с явлениями природы в итоге лишает человека смысла жизни, что нередко приводит к суицидальным действиям.

Методы лечения навязчивой боязни грозы

На сегодняшний день клиницистами хорошо изучена этиология и патогенез бронтофобии, разработаны действенные методики для полного устранения иррациональной навязчивой боязни грозы. Врачи утверждают, что при избрании и проведении адекватной комплексной программы лечения можно раз и навсегда избавить пациента от болезненных проявлений расстройства. Однако для достижения стойкого положительного результата необходимо как можно раньше обратиться к доктору и выполнять в полном объеме врачебные рекомендации.

Необходимо учитывать, что болезненные симптомы являются лишь верхушкой проблемы, причины которой часто невозможно не выявить, не устранить с помощью волевых усилий. Именно из-за того, что механизм, спровоцировавший заболевание, вытеснен из сознания в сферу подсознания, подавляющему числу больных не удается самостоятельно искоренить проявления всеобъемлющего назойливого страха перед громом и молнией.

Стандартом в лечении бронтофобии является поэтапное проведение терапевтических мероприятий:

• использование медикаментов;
• психотерапевтическая работа;
• воздействие посредством техник гипноза.

В клинической практике первоочередным действием является стабилизация психоэмоционального состояния пациента. Для ликвидации вегетативных и поведенческих симптомов паники, устранения нервного напряжения, освобождения от тревоги «вперед» проводят краткосрочный курс лечения транквилизаторами бензодиазепинового ряда. Выбор бензодиазепинов оправдан их способностью быстрого купирования проявлений иррационального страха. В тяжелых ситуациях, когда поведение больного представляет собой регулярное проведение защитных действий – компульсий, вызванных назойливыми пугающими мыслями – обессиями, целесообразно применение атипичных антипсихотиков.

По достижении уменьшения интенсивности симптомов проводится индивидуальная психотерапия. Задачи психотерапевтического лечения многочисленны. Психотерапевт выполняет просветительскую миссию, призванную освободить мышление клиента от извращенной трактовки явлений природы, ознакомить его с правдивыми научно обоснованными данными о сути и опасности грозы. Основная задача психотерапии – выявить причины и провоцирующие факторы, ставшие фундаментом для зарождения бронтофобии. Врач направляет пациента на выявление неконструктивных, нефункциональных, мешающих, внушенных извне установок. После определения нерациональных мыслей и бесполезных шаблонов поведения психотерапевт помогает клиенту выработать новую жизненную программу, свободную от предрассудков. Еще одна цель психотерапии – обучить больного методам управления своим психоэмоциональным состояниям и указать, какие существуют конструктивные пути для преодоления сложных ситуаций.

Однако есть люди, страдающие бронтофобией, которые, несмотря на свое искреннее желание преодолеть страх, не могут проводить сознательную работу над собой. Такая ситуация чаще всего вызвана тем, что они не могут извлечь из памяти психотравмирующие события, поскольку воспоминания о них вытеснены из сознания в подсознание. Для понимания истинных механизмов развития заболевания требуется временное изменение функции сознания, что достигается путем введения человека в гипнотический транс. Пребывание в полудремотном состоянии позволяет заново пережить события прошлого, которые заложили основу для неуправляемой боязни грозы. Во время сеансов гипнолог направляет клиента на изменение восприятия ранее пугающих элементов. Иная интерпретация событий прошлого помогает изменить модель восприятия действительности, тем самым освобождая человека от алогичного страха перед громом и молнией.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Астрапофобия (астрафобия) — боязнь молний

Опубликовано: 10 июля 2012 в 07:29

Можно с уверенностью сказать, что причина этого фобического страха в значительной мере понятна каждому человеку. Астрапофобия – боязнь молний, данный страх имеет и другие определения этого явления – бронтофобия, керанофобия, тонитофобия. При различных названиях смысл не меняется – человека преследует иррациональный страх молнии и грома, когда гроза, для многих приятная, и воспетая известными поэтами, является самым жутким событием.

Чтобы понять, почему именно «астрапофобия», следует обратиться к санскриту. В данном случае, слово астра обозначает оружие. Имеются в виду мифологические характеристики богини Индры, для нее молния являлась незаменимым оружием.  Индра главенствовала над всеми богами, сама являясь богиней военных действий, молнии и грома. Ее правая рука всегда была занята молнией, и с ее помощью она либо разила врагов, либо могла возродить тех, кто храбро пал в бою. На основании этой информации можно считать, что астрапофобия действительно очень серьезная фобия.

 Признаки астрапофобии

Если человек страдает астрапофобией, то во время грозы могут проявляться многие недуги. Но особенность в том, что такой больной отлично понимает, что его страх не имеет оснований, и в некоторых случаях он ведет себя практически по-детски, что со стороны может показаться смешным или глупым. Симптомы заболевания проявляются приблизительно в том же виде, что и при других фобических страхах, хотя могут быть различные комбинированные варианты и сочетания.  Страдающий астрапофобией, услышав раскаты грома, начинает дрожать, он мгновенно впадает в панику, ощущает сильнейший страх.

Наблюдается усиленное отделение пота, сердце бьется усиленно. Не исключаются такие явления, как самопроизвольное мочеиспускание или диарея. Больной плачет, старается забиться в темный угол, закрывает ладонями глаза и уши, чтобы как-то изолировать себя от этого явления. Если человек находится дома, и в это время начинается гроза, то многие больные немедленно плотно закрывают все окна, задергивают шторы, и чтобы не слышать звуков грома, включают громкую музыку. Притом, существуют реакции, которые свойственны именно астропофобам, и они в общем-то, уникальны.

К примеру, если во время приступа фобического страха поблизости находятся близкие люди, которым больной доверяет, и считает, что может рассчитывать на их поддержку, то его состояние не бывает столь критическим, и паническая атака отступает. Но если человек один, то ситуация может обостриться до предела, когда полностью проявляются все симптомы. Следует подчеркнуть, что сам по себе панический страх, связанный с фобией, не представляет собой серьезной угрозы для здоровья человека, и уж тем более, для жизни, не смотря на то, что в определенный момент больному кажется, сто он неминуемо погибнет.

Причины возникновения астрапофобии

В отношении этой фобии специалисты заявляют, что всему виной повышенная эмоциональность человека, особенности характера, а также случаи, когда человек, возможно еще в детстве, стал свидетелем того, как в дерево или дом ударила молния, и возник пожар.  Также огромную роль имеют всевозможные, и порой часто преувеличенные рассказы взрослых людей о трагических ситуациях связанных с грозой. Определенный процент приходится и на очень распространенные фильмы ужасов, когда на фоне грозы происходит нечто жуткое и аномальное, что на впечатлительных людей производит колоссальное впечатление.

Немало пациентов, страдающих астрапофобией, во время грозы начинают бояться сквозняка и ветра.  Они ищут надежное укрытие, и могут забраться под кровать, в шкаф, закрыться в ванной или кладовке, где, по их мнению, не дует, а значит, сравнительно безопасно. Чтобы заглушить звук грозы, находясь в ванной, больной открывает краны с водой, что может закончиться тем, что соседи снизу оказываются залиты. Ведь в такие моменты больной себя не контролирует, и вода вполне может оказаться не там, где следует.

Огромное значение для страдающих астрапофобией имеет прогноз погоды. Они смотрят этот блок постоянно, многократно проверяют информацию в интернете. В некоторых случаях возникает довольно серьезная зависимость, и человек ни при каких обстоятельствах не покинет дом, если не убедится, что в этот день грозы не ожидается. При такой ситуации астрапофобия может осложниться еще и агорафобией.

Как лечат астрапофобию?

К лечению данного заболевания специалисты всего мира имеют различный подход, к тому же, эта фобия довольно часто встречается. Например, согласно проведенным исследованиям, среди американцев эта фобия занимает третье место среди прочих имеющихся фобических страхов. Притом, в большинстве случаев астрапофобией страдают в детском возрасте, но конечно, подростки и взрослое население из этого списка не исключаются.

Психотерапевты утверждают, что подобный страх свойственен многим детям, и в этот нет ничего особенного. Поэтому далеко не во всех случаях боязнь грозы определяется как фобия. Прежде чем повзрослеть, дети проходят через огромное количество страхов. Что касается боязни грома и молнии, то подобное состояние нельзя классифицировать, как полностью сформировавшуюся фобию, если явление наблюдается менее полугода. Но если ситуация не меняется со временем к лучшему, и длится месяцами,  в этом случае не стоит исключать возможность развития астрапофобии. Если проблему оставить без внимания, в дальнейшем она может усугубиться.

Как помочь ребенку, и уменьшить его страх, если во время грозы у него начинается паника? Прежде всего, взрослые должны сосредоточить внимание малыша на интересных играх и его любимых занятиях. Но главное, — рядом должен быть убедительный пример.  Взрослый человек, который всем своим видом показывает, что это совершенно безопасно, и скоро все закончится. Хорошие результаты при лечении астрапофобии дает бихевиористическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, а также воздействие гипнотерапией.

Бронтофобия — боязнь грозы, грома и астрапофобия — боязнь молний

Бронтофобия — это один из страхов, который получает человек при рождении. Он, как правило, выражается в боязни перед грозой или же от раската грома. Этот страх сопровождается диким желанием спрятаться подальше от него. Такие люди начинают искать укрытие от сильного шума, например, под кроватью.

Грозы боятся абсолютно все люди, правда у кого-то эта боязнь проявляется в тяжелой форме, а у вторых — в легкой. При раскате грома больные люди испытывают сильнейший страх, они также могут полагать, что ни одно жилье не способно в должной мере защитить их. Еще одним из страхов является то, что молния пронзит человека через телевизор или же телефон. Как же лечить данное состояние?

Содержание статьи:

Какие еще существуют страхи?

Кроме бронтофобии также можно выделить и иные фобии.

• Омброфобия — это паническая боязнь дождя. Данный страх также может привести к панической атаке. Принято считать, что страх перед дождем может быть сформирован по нескольким причинам;
• Тонитрофобия — это паническая боязнь грома;
• Астрапофобия — это паническая боязнь молнии. Этот страх имеет и иные названия, например, тонитофобия или же кераунофобия. От того, какое именно название было использовано, например, астрапофобия, смысл так и не меняется — человек испытывают страх молнии. Как же можно помочь человеку, который испытывает страх перед этим природным явлением? Прежде всего, если речь идет о малыше, то родители должны сосредоточить его внимание на любимых играх. Астрапофобия также хорошо лечится при помощи бихевиористической терапии, когнитивно-поведенческой терапии или же гипнотерапии;
• Лигирофобия — страх перед резкими звуками.

Причины возникновения

Бронтофобия вызывает немало споров среди ученых.

Так уж устроена человеческая психика, что через определенное время все отрицательные события теряют свою значимость, а память откладывает только яркие моменты. Именно поэтому иногда достаточно тяжело разобраться, почему же во время грозы человеческие глаза наполнены паническим страхом. В эти моменты больному человеку кажется, что мир рушится.

Боязнь грозы досталась человеку от наших предков. Дело в том, что в древности подобные явления считали тем, что это гневаются боги. Плюс ко всему известны случаи, когда молния попадала на самого человека. И хотя, стоит отметить, что эти эпизоды единичны: информация часто повторяется в разговорах среди взрослых, а также часто обсуждаются по телевизору. Дети же часто прислушиваются к разговорам взрослых, делая не всегда верные выводы.

Симптоматика заболевания

Данное заболевание вызывает озноб, а также дрожь, заставляет искать самое укромное место. Как только стихнет гроза многие признаки моментально проходят. Симптоматика заболевания:

• Во-первых, такие люди стараются избегать мест, где очень часто отмечаются небесные разряды. Одним из укромных мест является Египет. Если же у человека нет достаточно денег для проживания в том месте, то он постарается купить частный дом, чтобы был организован надежный подпол;
• Паническая страх перед розетками. Если человек насмотрится различных фильмов, то больной за небольшой промежуток времени начнет опасаться всего на свете. Розетка же для него станет не просто разъемом для подключения каких-либо бытовых устройств, а настоящей угрозой. Гроза может причинить существенный вред не только технике, но и людям.

Лечение

При обнаружении первых признаков заболевания, следует незамедлительно обратиться к врачу. Он подберет для вас оптимальное лечение, которое включает в себя, такие методы, как:

• Групповые занятия;
• Гипноз или же внушение;
• Прием медикаментов;
• Самостоятельная работа над собой.

В качестве лекарств нередко психологи назначают какие-либо психотропные лекарственные средства.

При помощи гипноза можно определить, откуда взялся тот или иной страх. Ему внушается полная безопасность при грозе, что помогает в кратчайшие сроки побороть свой страх. Самовнушение же поможет человеку совладать с собой в период грозы.

Лекарства

При нарушении сна нередко врачи выписывают такое лекарство, как Ново-Пассит, который обладает противотревожным воздействием. При длительном приеме иногда может проявиться аллергия, чувство сонливости или же усталости. Противопоказанием к приему выступает детский возраст до 12 лет, эпилепсия, какие-либо поражения печени, а также болезни ЖКТ.

При депрессии нередко прописывают Амитриптилин. Противопоказанием к назначению выступают такие состояния, как беременность, заболевания сердца, а также болезни печени.

Психоаналитик поможет человеку разобраться в истинных причинах грозы.

Все эти методики направлены на осознание того, что не стоит переживать из-за этого страха. Они помогают больному разобраться в себе и сделать верные выводы.

Бронтофобия — это заболевание, которое легко поддается коррекции. Если же человек вовремя обратился за помощью к психологу, то в кратчайшие сроки удается избавиться от этого неприятного недуга.

Бронтофобия – панический страх перед грозой, молниями

Лечение бронтофобии

) – панический страх перед грозой.
Гроза – атмосферное явление, которое наглядно демонстрирует человеку мощь природы. Именно эта особенность вызывает у людей противоречивые чувства.

Кто-то испытывает благоговейный трепет и с восторгом наблюдает за разгулом стихии, а кто-то, охваченный ужасом, ищет место, где не слышно грома и не видно спол

и. Последние, скорее всего, страдают таким паническим расстройством, как бронтофобия.

Что кроется под иррациональным страхом?

1. Страх передающийся из поколения в поколение
   Опасность грозы всегда была человеку очевидна. Желание обезопаситься и скрыться от непогоды – генетически заложенная склонность.
2. Суеверные и мистические страхи
   Гром и молния до сих пор ассоциируются с проявлением Божественного гнева. Согласно

   Что кроется под иррациональным страхом?

   ая сила, и может поразить погрязшего в грехах человека. А кинематограф способствует закреплению в подсознании информации о том, что именно в грозу силы зла достигают апогея, а сполох молнии обязательно высветит из темноты уродливое мистическое существо или злодея.

3. Страх быть поражённым молнией
   При попадании молнии человек получает мощный удар электрическим током. Это может вызвать остановку сердца, повреждение центральной нервной системы, ожоги разной степени тяжести и прочие травмы. Большинство несчастных случаев заканчивается гибелью пострадавшего, но не редки и случаи выживания. Согласно статистике вероятность стать жертвой молнии в несколько раз меньше, чем вероятность пострадать в автокатастрофе.
4. Боязнь шаровых молний
   Шаровая молния – редкое и плохо изученное явление. Из-за большого количества свидетельств, наука не может отрицать существование «огненных шаров», но учёным пока ещё не удалось объяснить механизм образования шаровой молнии или воссоздать её в лабораторных условиях. Свидетели заявляют то о хаотичности движений молнии, то усматривают разумность в её поведении. Однозначно лишь то, что загадочные шары несут мощный заряд энергии и способны убить. Согласно некоторым источникам шаровая молния проникает в помещение через открытое окно или через розетку. Для впечатлительного человека этой обрывочной, но пугающей информации достаточно для того, чтобы приближающаяся гроза вызывала беспокойство.
5. Ощущение своей уязвимости
   Во время разгула любой стихии люди ощущают свою уязвимость перед силой природы. Ни научные знания, ни технический прогресс не могут обеспечить полную безопасность. На эмоционального человека огромное впечатление производит даже вид тёмного неба, предвещающего грозу.
6. Негативный опыт
   Если однажды во время непогоды человеку пришлось серьёзно опасаться за свою жизнь, то, возможно, в дальнейшем это природное явление всегда будет ассоциироваться с сильной угрозой.

Поведенческие особенности человека, страдающего бронтофобией

Распознать того, кто панически боится грозы, можно не только по соматическим симптомам, характерным для всех видов фобий, но и по поведению.
Человек предпринимает следующее:

• Услышав грозу, ищет место, чтобы спрятаться (ванная, туалет, шкаф и т.д.).
• Следует всем правилам поведения во время грозы: закрывает окна, избегает контактов с бытовой техникой и металлическими предметами, отключает мобильные телефоны и сторонится любых других проводников электрического тока.
• В попытке скрыться от природного явления руками закрывает уши и глаза.
• Постоянно изучает статистику смертельных случаев от удара молнии.
• Тщательно следит за прогнозом погоды.

К подобным проявлениям нужно относиться серьёзно. Следует избегать насмешек и критики. Похожее поведение говорят о нарастающем беспокойстве и о том, что человек нуждается в помощи специалиста.

Гроза и ребёнок

Во время грозы дети чаще всего боятся грома. Ребёнок слышит громкий звук, но не может определить, где опасность и насколько она серьёзна. Непонимание происходящего способно вызвать сильное беспокойство. Очень важно не закрепить этот страх. Как должен действовать родитель?

1. Всем своим видом необходимо демонстрировать спокойствие и ощущение безопасности.
2. Следует простыми словами рассказать малышу об этом природном явлении.
3. Не нужно ругать ребёнка и стыдить за страх.
4. Во время грозы можно поиграть с малышом в его любимую игру, чтобы отрицательные эмоции заменить на положительные.
5. Если во время непогоды ребёнок хочет побыть с мамой, нужно дать ему такую возможность.

Лечение бронто

Поведенческие особенности человека, страдающего бронтофобией

ьность своего страха, но многие не видят необходимости обращаться к психологу. Человек, страдающий лёгкой формой расстройства, пережидает грозу, сидя в укромном месте. Больше всего в помощи нуждается тот, кто страдает тяжёлой формой расстройства и живёт в регионе, где гроза – частое явление.

Гипноз – наиболее эффективный метод в лечении данного вида фобии. Расслабляющие дыхательные упражнения помогают снизить уровень тревожности во время грозы. В лечения применяются методы «позитивного мышления», в ходе которых проводится аналогия между грозой и каким-либо безобидным и приятным явлением.

При тяжёлых формах заболевания могут назначаться и лекарственные препараты.
Работа в группе и психотерапевтические занятия при лечении бронтофобии малоэффективны.

«Рихман умер прекрасной смертью…» (М. В. Ломоносов)

Георг Вильгельм Рихман (11 июля 1711 г. – 26 июля 1753 г.) – российский физик, предложивший первую модель электроскопа со шкалой. Летом 1752 и 1753 годов Рихман активно изучал атмосферное электричество и во время гроз ставил опыты. Один из экспериментов закончился гибелью физика.

Свидетелем трагедии стал гравёр Иван Соколов. Очевидец рассказал, что от установки, с которой работал учёный, отделился бледно-синий огненный шар и ударил Рихмана прямо в лоб. При этом раздался звук, похожий на пушечный выстрел. Физик упал замертво, а Соколов был временно оглушён.

как побороть и называется фобия

. 

Сильный дождь, раскаты грома, сверкание молний – все это у многих людей вызывает сильнейший страх. Страх перед грозой называется бронтофобия.

Бронтофобия — страх грозы

Все слышали про трагические случаи, когда люди погибали во время грозы: кто-то спрятался под деревом, кто-то находился в водоёме или близ него, у кого-то в открытую форточку залетела шаровая молния… Это только усиливает страх. С этим страхом нужно бороться.

Кто подвержен бронтофобии

Страх грозы у людей разных возрастов – это серьёзное психическое заболевание, лечение которого на начальной или средней стадии должно проводиться психотерапевтами. Запущенная форма болезни устраняется уже в клиниках с применением седативных препаратов, транквилизаторов и сеансов гипноза.

Бояться грома могут дети и взрослые. У детей подсознательный страх может быть связан с непониманием причин этого природного явления. Взрослым гром напоминает о страшных случаях, связанных с грозой.

Набожные люди могут бояться грома, считая его божьим наказанием за разные земные грехи. Суеверные люди могут связывать с грозой приметы.

Основные признаки бронтофобии

У каждого человека боязнь грозы проявляется по-разному.

У ребёнка или у взрослого при виде чёрных туч, затянувших небо, может ухудшиться самочувствие:

• на лице или на теле выступает пот;
• усиливается сердцебиение;
• повышается артериальное давление;
• появляется чувство тревоги, сопровождающееся дрожью в теле, перерастающее в паническое состояние.

Если бронтофоба ненастье застаёт на улице, то он начнёт нервно, а порой даже истерично просить окружающих впустить его в закрытое помещение, где бы он мог укрыться от дождя с грозой.

В подобных случаях окружающим следует правильно реагировать на неадекватное поведение незнакомцев, понимая, что их непонятная нервозность вызвана болезнью.

К таким людям в момент грозы нужно проявить максимум внимания, а при необходимости даже вызвать скорую помощь.

Если домочадцы в течение нескольких лет наблюдают у своих детей или взрослых членов семьи плач, желание спрятаться под одеялом, в ванной комнате или уборной, чтобы самоустраниться от звуков грома и вспышек молний, то это должно стать сигналом, что близкому родственнику необходимо срочное лечение.

Если ребенок или взрослый прячется от грозы под одеялом, он может быть страдать бронтофобией

Способы противостояния страху

Советов, как противостоять внутреннему страху грозы, достаточно много.

Родители, чьих детей охватывает паническое состояние перед началом грозы, должны объяснять им, что ничего страшного в этом природном явлении нет. Взрослым людям нужно пояснить, из-за чего в небе возникает гром и молния.

Ребёнку, а порой и взрослому человеку необходимо сообщить, как правильно вести себя во время грозовой погоды: где можно, а где нельзя находиться в этот период.

В старину детей и взрослых лечили от необъяснимых внутренних ужасов с помощью заговоров. Некоторые люди и сегодня используют заговоры, чтоб избавиться от страхов.

Психологи рекомендуют отвлекать себя во время неблагоприятной погоды:

• заниматься домашними делами;
• надеть наушники и слушать музыку, заглушающую гром;
• читать вслух стихи или молитвы-обереги;
• разговаривать с домашними на посторонние темы.

Победить страх удаётся с помощью силы воли или помощи домочадцев. Когда это не помогает, рекомендуется обратиться к врачу.

Чтение поможет отвлечься от громких звуков

Квалифицированная медицинская помощь

В каждой поликлинике работают психотерапевты. Когда не удаётся справиться самому с преодолением фобии, нужно обращаться к специалисту. Психотерапевт выяснит причины возникновения страха и назначит курс лечения. Это может быть:

• Прим успокоительных таблеток, нейтрализующих тревожные и психопатические состояния.
• Групповые занятия с людьми, страдающими бронтофобией. Во время таких встреч пациенты общаются друг с другом, делятся своим опытом, с помощью чего пытаются преодолеть собственный страх. Такая форма лечения помогает многим разобраться в себе и понять, с чем связано появление страха.
• Сеансы гипноза, во время которых пациентам внушают, что бояться грозы, когда она не угрожает жизни и здоровью, совершенно не следует.
• Когда амбулаторными методами справиться с бронтофобией не получается, людей отправляют на лечение в психиатрические клиники, где они проходят общеукрепляющий курс лечения. Пациентам вводят внутривенно витамины и транквилизаторы. С людьми работают психоаналитики и гипнотизёры.

При борьбе с различными видами фобий рекомендуется вести активный образ жизни:

• Заниматься физкультурой;
• Чаще бывать на свежем воздухе в окружении друзей и близких людей;
• Учиться расслабляться, не зацикливаться на стрессах;
• Стараться не поддаваться панике и тревоге, которые порождают необоснованные страхи;
• Постоянно заниматься аутотренингом, заставляя себя не реагировать на внешние раздражители;
• Сменить привычный образ жизни, окружить себя позитивом.

В борьбе с бронтофобией имеет большое значение личное желание человека победить свой страх. Всякий страх, приобретённый в социуме, обязательно отступит, когда врач и его пациент приложат к этому максимум усилий.

Преодолевая страх грома и молнии

Ты боишься молнии? От грома хочется свернуться клубочком и спрятаться? Есть ли у вас физическая реакция на начало шторма, например, потные ладони или боль в груди? Астрафобия — это термин, обозначающий крайний страх перед громом и молнией. И не только дети и взрослые могут страдать от крайнего и иррационального страха перед громом и молнией. Эта распространенная фобия также может возникать у животных, поэтому не удивляйтесь, если ваша собака начнет выть и прятаться под кроватью в разгар грозной грозы.Термин астрафобия происходит от греческого слова astrape , что означает молния, и phobos , что означает страх. Астрафобия может негативно повлиять и ограничить образ жизни людей, борющихся со страхом, но она излечима — как для людей, так и для домашних животных.

Что такое астрафобия?

Человек, страдающий астрафобией, будет часто проверять прогноз погоды, говорит Грета Хирш, доктор философии, клинический директор центра Росс, амбулаторного центра психиатрической помощи в Вашингтоне, округ Колумбия.«Если они узнают, что надвигается шторм, они изменят свои планы и могут пойти на крайние меры, чтобы изменить эти планы. А во время шторма они могут так испугаться, что зайдут в стенной шкаф в своем доме и прячутся », — объясняет доктор Хирш.

Люди, страдающие боязнью грома и молнии, могут избегать ситуаций, связанных с грозой, например, кемпинга. Астрафобия может заставить их неразумно уклоняться от плохой погоды, например, отменять планы даже при небольшой вероятности шторма.Хорошая новость для тех, кто страдает астрафобией, заключается в том, что это состояние поддается лечению.

Причины астрафобии

Астрафобия может быть связана с эволюцией, инстинктом и естественной физиологической реакцией, — говорит Алан Манавиц, доктор медицины, клинический психиатр из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Это может быть инстинктивное, усвоенное или травматическое по своему происхождению», — говорит он. С эволюционной точки зрения, есть смысл избегать шторма, поскольку они могут очень реально представлять опасность.Однако подавляющая физическая реакция на шторм, когда вы сознательно находитесь в безопасности дома, — это состояние, которое можно преодолеть.

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу

Когда люди пережили травматический опыт, связанный с грозой и молнией, они могут быть более склонны к развитию астрафобии. А если человек стал свидетелем того, как гром и молния пострадали, это может способствовать развитию астрафобии.Те, кто обычно склонен к тревоге и страху, также могут быть более склонны к развитию этой фобии.

Кроме того, по словам доктора Хирша, у детей с аутизмом и у детей с проблемами обработки сенсорной информации астрафобия развивается чаще, чем у других людей, поскольку они более чувствительны к звуку.

Симптомы астрафобии

Люди, страдающие астрафобией, могут испытывать чувство паники до и во время шторма. Фобия может вызывать такие симптомы, как:

• Боль в груди
• Онемение
• Тошнота
• Учащенное сердцебиение и учащенный пульс
• Затруднение дыхания
• Ладони потные
• Одержимое желание следить за штормом
• Цепляясь за других для защиты во время шторма
• Понимание того, что эти чувства иррациональны и преувеличены

Люди с астрафобией могут также чувствовать потребность спрятаться от молнии и грома в туалете, ванной, ванной или под кроватью.- говорит Манавиц. «Они могут цепляться за других для защиты», — говорит он.

Средства от астрафобии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может использоваться для лечения астрафобии. «Когнитивно-поведенческая терапия эффективна, потому что она переобучает наше подсознание избавляться от негативных мыслей, сначала переобучая наше сознательное восприятие», — говорит доктор Манавиц.

В когнитивно-поведенческой терапии терапевт может посоветовать пациенту вести дневник тревожности.- говорит Хирш. В дневнике человек может отметить, когда приближается буря, и что он верит, что, если он не прячется в своем туалете, произойдет что-то ужасное (например, молния, ударившая по дому или дерево, упавшее на дом). Затем терапевт и пациент вместе проанализируют свои негативные мысли. «Человек начинает понимать, что когда у него или у нее начинается паническая атака, и он верит в эти негативные мысли, все, что это делает, заставляет их продолжать бояться», — говорит доктор Хирш. «Таким образом, тревога предвкушения подпитывает чувство потери контроля и вызывает чувство паники.В процессе лечения этот негативный образ мышления постепенно заменяется мышлением, основанным на фактах и ​​доказательствами, которое помогает человеку справиться с тревогой.

Экспозиционная терапия также может помочь, говорит доктор Хирш. «С помощью экспозиционной терапии человек может смотреть видео с грозами или слушать гром, — говорит доктор Хирш.

Дыхательные техники и прогрессивное расслабление мышц также могут быть полезны при лечении астрафобии.

Что вы можете сделать

Не смотрите постоянно в погодные приложения.Компульсивная проверка погоды может заставить человека с астрафобией думать, что он защищает себя, «но это действительно усиливает беспокойство», — говорит доктор Хирш. Попробуйте ограничиться проверкой погоды по утрам, чтобы вы могли одеваться соответствующим образом, но не запускайте приложение погоды несколько раз в день.

Получите направление к консультанту по психическому здоровью, который обучен КПТ. Возможно, вы даже захотите, чтобы терапевт нанес «визит на дом» во время шторма, чтобы вы могли практиковать свое глубокое дыхание и получать консультации во время шторма.

Приложения для психического здоровья и медитации также являются легким и доступным средством борьбы с астрафобией. Существуют приложения, которые предоставляют сеансы терапии (включая КПТ), приложения, которые предоставляют управляемые техники релаксации, и приложения, которые позволяют записывать свои страхи.

Расскажите своим близким, что у вас иррациональный страх перед громом и молнией, и попросите их поддержки. Если вы заговорите о своих страхах вслух, это поможет вам начать встречать их лицом к лицу, а информирование близких о том, что ваша фобия ограничивает вас, может помочь уменьшить дополнительное беспокойство по поводу пропуска мероприятий и собраний ваших близких.

Удивительно, но знание того, что смерть от удара молнии является редкостью, не уменьшит иррационального страха. «Во время шторма, чтобы успокоиться, считайте в обратном порядке от 200 на 3 или 2 секунды. Или поговорите по телефону », — советует доктор Хирш. «Выполнение любого из этих действий вслух регулирует ваше дыхание». Еще она советует напоминать себе, сколько раз вы были дома одни во время шторма, и ничего плохого не случилось !!

Может показаться, что вы никогда не преодолеете этот страх, особенно если это то, с чем вы сталкиваетесь с юных лет, но откровение о своей фобии и обращение за лечением помогут вам преодолеть страх перед громом и молнией.

Источники статей

https://www.healthline.com/health/astraphobia

https://www.healthtopia.net/disease/mental-health/phobia/astraphobia-causes-symptoms-treatment

Последнее обновление: 12 сен.2019 г.

.

Fear Of Lightning — один триллион ватт, кто не боится? «Страх молнии :: WonderHowTo

Новости:
Лучшее умное светодиодное освещение для умного дома

Один из последних гаджетов для улучшения дома — интеллектуальное освещение — стал более популярным по мере снижения цен.Тем не менее, его все еще можно выложить в копеечку. В этой статье я рассмотрю несколько лучших продуктов на сегодняшний день, включая Philips Hue, Belkin WeMo и Lifx.

Как:
Осветите стены звездами

Все любят звезды.Ну, конечно, знаю. В детстве я проводил часы на улице летними ночами, восхищаясь, казалось бы, бесконечным количеством сверкающих точек, покрывающих небо. Может быть, у вас есть собственные дети, и вы хотите зажечь их глаза или свои собственные. В этом уроке будет представлен базовый метод переноса звезд внутрь — по крайней мере, частично.

Новости:
Игра на электрогитаре с напряжением 100000 В

Видео: .Я сделал эту катушку Тесла, используя myRIO и LabVIEW. Он использует электричество для воспроизведения музыки, которая может быть «Звездными войнами», «Гарри Поттером» или даже «Голодными играми»! Музыка воспроизводится искрой, которая нагревает окружающий воздух (заставляя его расширяться), а затем искра гаснет (заставляя воздух остывать и сжиматься). Это расширение и сжатие вызывают продольные волны — или звуковые волны.

Как:
Связь по Bluetooth с использованием Arduino

С момента своего создания Arduino становится все более популярной, поскольку энтузиасты DIY и производители в равной степени осознают ее потенциал.По мере выпуска новых версий устройства на рынке появляется много простых в использовании периферийных устройств.

,

Страх грома и молниеносная фобия

Некоторым людям нравятся неблагоприятные погодные условия, такие как дождь, молния или гром. Некоторые даже идут на большой риск, изучая ураганы и штормы, в то время как другие просто любят время от времени испытывать дождь из первых рук.

Однако в других случаях животные и люди могут в одинаковой степени бояться грома, молнии или ливня. Такой иррациональный страх грома или молнии известен под несколькими названиями, такими как астрафобия, бронтофобия, тонитрофобия и т. Д.

Причины астрафобии

Чрезвычайно часто встречается у детей. В большинстве случаев чрезмерный страх перед громом или молнией постепенно уменьшается с годами. Однако известно, что многие взрослые чрезмерно страдают астрафобией, главным образом из-за предшествующего травматического события, связанного с такой неблагоприятной погодой.

• Известно, что во многих случаях астрафобии больной испытывал поражение электрическим током, когда на улице грянула молния или гром. Это приводит к страху перед бурями, который сохраняется в зрелом возрасте.
• Известно, что многие фобии боятся наводнений, которые обычно возникают в результате сильного дождя. Такой человек мог пострадать от наводнения, потерять близкого человека или повредить имуществу.
• Люди, которых обычно относят к категории «сильно нервных» или «нервных» и имеющих «общую тенденцию к страху и тревоге», с большей вероятностью разовьют чрезмерный страх перед грозой, молнией и т. Д.

Симптомы боязни грома и молнии

Человек, страдающий этой фобией, будет постоянно смотреть погодный канал, чтобы убедиться, что с погодой все в порядке.Он / она может также установить молниеотводы на зданиях для защиты. В случае неблагоприятного прогноза погоды астрафоб может запаниковать и испытать сильное беспокойство. Могут присутствовать различные психологические и физические симптомы, включая:

• Обморок / потеря сознания часами
• Потливость, дрожь и дрожь
• Учащенное сердцебиение, дыхание поверхностное
• Задыхается, чувствуя себя задыхающимся
• Скрывается в подвале, ванной, туалете
• Постоянно высматривая признаки грозы, приклеиваясь к телевизору, особенно к погодному каналу
• Плач или постоянные поиски уверенности во время шторма
• Закрывание окон, дверей и штор и попытка заглушить звуки шторма.
• Тошнота, рвота и желудочно-кишечные расстройства
• Замерзает, отказывается двигаться с места из-за боязни удара грома / молнии.
• С мыслями о смерти

Астрафобия иногда может привести к агорафобии, когда человек отказывается покидать свой дом из-за своего страха перед молнией и громом.

Диагностика и лечение страха перед громом / молнифобией

Для диагностики астрафобии требуется психиатрическое обследование и письменные тесты.Эти тесты обычно требуют, чтобы больной записал ответы на ряд вопросов, связанных с его / ее страхами, которые помогают эксперту прийти к заключению о фобии.

Сочетание лекарств и психотерапии может помочь в лечении астрафобии. Однако многие фобии добились хороших результатов с помощью техник самопомощи. К ним относятся глубокое дыхание, позитивные визуализации, медитация и постепенное воздействие грома / молнии и т. Д.

Также известно, что наличие домашнего животного или друга во время грозы помогает людям справиться с тревогой, испытываемой во время грозы.Большинство астрафобов также чувствуют себя в большей безопасности в больших зданиях, таких как школы, библиотеки и т. Д., А не в собственных домах.

В случае астрафобии у маленьких детей важно, чтобы родители успокаивали страх своего ребенка, оставаясь спокойными. Утешение и отвлечение в форме рассказов, шуток, музыки и т. Д. Также может помочь успокоить ребенка и ослабить его страх перед молнией или громом. При этом, если страх не исчез через несколько месяцев, родители должны немедленно обратиться за лечением, чтобы предотвратить его развитие в полномасштабную боязнь грозы.

Психотерапия в форме десенсибилизации, когнитивно-поведенческой терапии, моделирования виртуальной реальности и т. Д. — это несколько эффективных методов, которые оказались полезными при лечении астрафобии.

,

Астрафобия: понимание страха перед грозой

Астрафобия — это крайний страх перед громом и молнией. Это может повлиять на людей любого возраста, хотя у детей может быть чаще, чем у взрослых. Это также наблюдается у животных.

Многие дети, у которых есть этот страх, со временем перерастут его, но другие будут продолжать испытывать фобию во взрослой жизни. Астрафобия также может проявляться у взрослых, у которых не было ее в детстве.

Попадание в грозу или подготовка к экстремальным погодным условиям могут вызвать разумный уровень беспокойства или страха.У людей с астрафобией грозы вызывают сильную реакцию, которая может быть изнурительной. Для людей с этой фобией эти чувства могут быть непреодолимыми и непреодолимыми.

Астрафобия также называется:

• астрапофобия
• тонитрофобия
• бронтофобия
• кераунофобия

Астрафобия — излечимое тревожное расстройство. Как и многие другие фобии, он официально не признается Американской психиатрической ассоциацией в качестве конкретного психиатрического диагноза.

У людей, не страдающих этой фобией, известие о надвигающемся шторме может заставить вас отменить или перенести планы на улицу. Или, если вы попали в грозу, вы можете укрыться или отойти от высоких деревьев. Несмотря на то, что шансы получить удар молнии невелики, эти действия представляют собой надлежащую реакцию на потенциально опасную ситуацию.

У человека с астрафобией будет реакция, выходящая за рамки этих, казалось бы, уместных действий. Они могут испытывать чувство паники как перед бурей, так и во время нее.Эти чувства могут перерасти в полномасштабную паническую атаку и включают такие симптомы, как:

• тряска всего тела
• боль в груди
• онемение
• тошнота
• учащенное сердцебиение
• проблемы с дыханием

другие симптомы астрафобия может включать:

• потные ладони
• учащенный пульс
• навязчивое желание следить за штормом
• необходимость спрятаться подальше от шторма, например, в туалете, ванной или под кроватью
• цепляясь за других для защита
• неконтролируемый плач, особенно у детей

Человек может также понимать, что эти чувства раздуты и иррациональны, без возможности их сдержать.

Эти симптомы могут быть вызваны погодой, разговором или внезапным звуком, например раскатом грома. Виды и звуки, похожие на гром и молнию, также могут вызывать симптомы.

Некоторые люди могут подвергаться повышенному риску этой фобии. Фактором риска может быть простое пребывание в детстве. Штормы могут быть особенно пугающими для детей, но большинство из них вырастают из этих чувств с возрастом.

Некоторым детям с аутизмом и расстройствами обработки сенсорной информации, такими как расстройство обработки слуха, может быть труднее контролировать свои эмоции во время шторма, потому что у них повышенная чувствительность к звуку.

В книге «Танцы под дождем: рассказы об исключительном прогрессе родителей детей с особыми потребностями» автор Аннабель Стели сравнивает звук капель дождя с пулями в качестве примера того, как дети с расстройством сенсорной интеграции переживают дождь. Беспокойство также распространено среди детей с аутизмом. Это может усилить дискомфорт как перед штормом, так и во время него.

Тревожные расстройства часто передаются в семье, а иногда и имеют генетическую связь. Люди с семейным анамнезом тревожности, депрессии или фобий могут подвергаться большему риску развития астрафобии.

Травма, связанная с погодой, также может быть фактором риска. Например, человек, у которого был травмирующий или негативный опыт, вызванный суровой погодой, может приобрести фобию к штормам.

Если ваша фобия длится более шести месяцев или мешает повседневной жизни, обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Ваш врач поставит диагноз, основываясь на устных отчетах о ваших реакциях и чувствах на штормы, а также на осмотре, чтобы исключить медицинское обоснование симптомов.

Специального диагностического лабораторного теста на астрафобию не существует. В новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации представлены критерии конкретных фобий, которые можно использовать для постановки диагноза.

Специфические фобии — это тревожное расстройство, вызванное иррациональным страхом. Ваш врач сравнит ваши симптомы со списком критериев, чтобы определить, есть ли у вас фобия.

Существует несколько эффективных методов лечения фобий.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это форма психотерапии (разговорной терапии). Это краткосрочный подход. Это может быть сделано один на один с терапевтом или в группе. КПТ глубоко фокусируется на одной конкретной проблеме и ориентирована на достижение цели. Он разработан, чтобы изменить негативные или ошибочные модели мышления и заменить их более рациональными способами мышления.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия — это разновидность КПТ. Это дает людям с фобиями возможность столкнуться со своими страхами, постепенно подвергаясь воздействию того, что пугает их с течением времени.Например, вы будете испытывать штормы или триггеры, связанные с штормом, когда находитесь под присмотром или в контролируемой обстановке.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Этот подход к решению проблем объединяет когнитивно-поведенческую терапию с медитацией и другими методами снижения стресса. Он разработан, чтобы помочь людям обрабатывать и регулировать свои эмоции, уменьшая при этом беспокойство.

Терапия принятия и приверженности (ACT)

ACT стремится повысить внимательность, навыки совладания и принятие себя и ситуаций.

Лекарства от тревожности

Ваш врач может также порекомендовать лекарства от тревожности в дополнение к терапии. Эти лекарства могут помочь уменьшить стресс, который вы испытываете до или во время шторма. Медикаменты — не лекарство от фобии.

Методы управления стрессом

Методы управления стрессом, такие как медитация, могут быть эффективными для устранения или уменьшения тревожности, связанной с фобией. Эти методы могут помочь вам справиться со своей фобией в долгосрочной перспективе.

Если ваш страх перед бурей длится шесть месяцев или дольше или мешает повседневной жизни, это можно классифицировать как фобию.Астрафобию можно преодолеть с помощью лечения и поддержки.

.