Психология сильной личности: 14 особенностей психологически сильных людей

14 особенностей психологически сильных людей

Эта сила проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?

1. Они самодостаточны

У них ясное и развитое ощущение собственного «я». Они не созависимы, не склонны к манипуляциям или контролю. Они умеют сами решать свои проблемы. Не боятся уединения, но не боятся и общества людей. Они не хотят, чтобы их «спасали», и сами не пытаются «спасать» и радикально менять других.

Им не нужны другие, чтобы справляться со своими эмоциями, и сами они тоже не выплескивают эмоции на окружающих.

2. У них здоровая самооценка

Иногда здоровую высокую самооценку путают с нарциссизмом, которому свойственны ложная самоуверенность, неуважение к другим, склонность к манипуляции другими, погоня за признаками статуса, деньгами, славой, властью и т.д.

При этом человек не завышает, но и не занижает свою самооценку. Он хорошо знает и принимает свои сильные и слабые стороны. Он умеет сам себя оценивать, поэтому не зависит от чужих комплиментов, и спокойно реагирует на критику.

3. Они активно действуют, а не пассивно ждут

Они осознают, что сами отвечают за свою жизнь. Если возникают проблемы, они взвешивают все возможные варианты действий и принимают решение.

Пассивный человек в таких ситуациях обычно ощущает переизбыток стресса или отчужденность и в результате оказывается парализованным и не способным к действию. Те, кто привыкли реагировать на происходящее, обычно делают это автоматически, вместо того, чтобы принимать обдуманные решения. Люди, склонные к пассивности или автоматическим реакциям, чаще всего вообще не осознают, какие решения они принимают.

Сильные и активные люди хорошо понимают собственные эмоции, мысли и мотивы. Они любят жизнь, несмотря на вызовы, которая она бросает.

4. Они рационально мыслят и живут в настоящем

Они видят реальность такой, какая она есть, в чем им помогают разум, логика, наблюдения и здравый смысл. Люди иррациональные, в свою очередь, даже если и рассуждают логически, все равно приходят к таким выводам, которые им кажутся разумными, но объективно оказываются очень недальновидными или просто абсурдными.

Сильные личности способны принимать реальность, не обманывая себя и не теряя контроль над своими эмоциями. Они пребывают в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь бесконечно о будущем.

5. Они «эмоционально грамотны» и способны заглянуть внутрь себя

Сильные люди хорошо понимают собственные эмоции. Они знают, что чувствуют, почему, и какое значение эти переживания имеют в контексте их жизни.

Они избегают суеты и спешки. Способны сделать паузу и обдумать все, что происходит во внутреннем и внешнем мире. Принимают решения, основываясь на своих настоящих чувствах и на реальных обстоятельствах. Они способны преодолевать старые душевные травмы, чтобы расти и развиваться дальше.

6. У них развита эмпатия и способность к состраданию

Психологически сильные люди хорошо понимают самих себя, благодаря чему умеют понимать и других. Эмпатия не обязательно означает, что они всегда соглашаются с другими или одобряют их действия. Но они хорошо понимают, что чувствуют люди, о чем они думают и почему ведут себя именно так, а не иначе. Поскольку они осознают переживания других людей, то всегда готовы проявить сочувствие к тем, кому действительно плохо.

7. Они умеют адаптироваться

Способность к адаптации — одно из самых полезных в жизни качеств. Они умеют быстро адаптироваться к переменам и сохранять хладнокровие в неожиданной или неприятной ситуации. Поскольку неприятные неожиданности в жизни неизбежны, умение адаптироваться дает большой заряд уверенности. Поэтому сильные люди, хоть и обдумывают возможные непредсказуемые ситуации, не слишком переживают по этому поводу, поскольку знают, что в случае чего они со всем справятся.

8. Они знают, что от них зависит, а что нет, и признают этот факт

Такие люди знают, что многое от них не зависит. Стремление все полностью контролировать — признак хронической тревожности и неуверенности. Они хорошо понимают, что способны контролировать, а что — нет. Перестав сосредотачиваться на том, что им неподвластно, они открывают для себя новые возможности и становятся счастливее.

9. Они сосредоточены на своей жизни

Вместо того чтобы переживать о том, что им неподконтрольно, или строить грандиозные планы, сильные личности стараются жить максимально здоровой и осознанной жизнью.

Они не играют в социальные игры и предпочитают не общаться с теми, кто к этому склонен. Не следуют никакой идеологии, не становятся фанатичными последователями социальных, политических или философских идей. Они не пытаются менять всех окружающих под свой вкус. Они не переживают о том, что думает их сосед или что он делает не так. Они не следят за другими в социальных сетях и не затевают с ними споров и скандалов.

Вместо этого активно улучшают собственную жизнь, начиная с себя и своего ближайшего окружения и не проявляя агрессии к другим.

10. Они признают, что им никто ничего не должен

Если они чего-то хотят, они должны сами проявить инициативу, чтобы этого добиться. Они принимают факт, что жизнь не всегда справедлива и стартовые условия у всех разные. Но из этого не следует, что можно относиться к другим несправедливо.

11. Они готовы помогать другим

На фундаментальном уровне каждый сам отвечает за свою жизнь. Никто не обязан помогать другим, если не хочет. Мы никому ничего не должны, так же как никто ничего не должен нам. Психологически сильные люди заботятся о других и готовы помогать. Но помощь другим для них — проявление доброты, а не обязанность. Они готовы помочь, но при этом не берут на себя ответственность за чужое благополучие, точно так же, как не перекладывают ни на кого ответственность за свою жизнь. Они щедры и заботливы, но их не мучает чувство вины и ложной ответственности.

12. Они поддерживают здоровые отношения

Здоровые отношения основаны на установленных границах. Сильные личности относятся к другим справедливо, то есть любят и уважают тех, кто этого заслуживает, не тратят ресурсы (время, деньги, энергию) на «токсичных» людей и не готовы терпеть их неподобающее поведение.

При этом, столкнувшись с нездоровым отношением или «токсичным» поведением, они осознанно решают, как лучше реагировать, вместо того чтобы поддаваться влиянию эмоций или просто пассивно принимать случившееся. Они регулярно переоценивают свои отношения с другими и делают определенные выводы, которые помогают им поддерживать установленные границы.

13. Они не пытаются всем угодить

Кем бы вы ни были, всегда найдутся люди, которые вас невзлюбят. Вы же не можете сказать, что вам симпатичны абсолютно все? Так же и вы не можете нравиться всем и каждому. Психологически сильные личности не относятся ни к кому несправедливо или агрессивно, но при этом знают, что неизбежно найдутся те, кто будет их критиковать или отвергать.

14. Они умеют говорить «нет»

Сильный человек знает, когда нужно сказать «нет». Он понимает, где заканчивается его зона эмоциональной ответственности и начинается зона ответственности другого.

Он без проблем может за себя постоять и хорошо усвоил, что отвечать на нарушения границ, агрессию или несправедливое отношение лучше всего твердым «нет». Он не испытывает в связи с этим вины или стыда, напротив, это дает ему ощущение свободы.

Об авторе

Дариус Чеканавичус – писатель, путешественник, психолог-консультант и коуч. Подробнее на его сайте.

Читайте также

Признаки психологически сильного человека

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила это способность воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле, а затем управлять своими эмоциями, возникшими в результате наблюдений, и реагировать здоровым и продуктивным способом.

Психическая сила раскрывается в том, что мы делаем, а также и в том, чего мы не делаем.

14. Самостоятельность и самодостаточность

Четкое и сильное чувство собственного достоинства. Такие люди не зависимы, не манипулируют, не собственники и не одержимы желанием контролировать. Они знают, как решать свои проблемы.

Они не боятся быть одни, но и людей тоже не боятся. Они не хотят, чтобы другие спасали их, но также и не пытаются спасти или кардинально изменить других.

Они не позволяют другим управлять их эмоциями, а также не «сливают» свои эмоции на других.

13. Здоровая самооценка

Иногда высокая, здоровая самооценка путается с нарциссизмом (символ статуса: поддельная уверенность в себе, неуважительное поведение, акцент на внешности, деньги, власть, слава, умение манипулировать другими).

Психически сильный человек не является ни ложно уверенным в себе, ни робким.

Вы осознаете и принимаете свои сильные и слабые стороны. Вы научились определять свою самооценку, так что вы не зависите от похвалы других и не опустошены отказами.

12. Проактивность вместо пассивности или реактивности

Вы признаете, что несете ответственность за свою собственную жизнь. Если есть проблема, вы можете взвесить свой выбор и принять решение.

Для сравнения, пассивный человек обычно чувствует себя перегруженным или отключенным в той степени, в которой он чувствует себя парализованным и недееспособным, чтобы предпринять какие-либо действия. Аналогичным образом, реактивный человек просто автоматически реагирует на вещи и принимает решения не осознано.

Пассивные или реактивные люди редко осознают, что они принимают решения в своей жизни. Проактивные люди помнят свои эмоции, мысли и мотивы. Они любят жить своей жизнью, даже если это сложно.

11. Рациональное сознание

Видеть реальность такой, какая она есть. Вы осмысленно воспринимаете действительность с помощью разума, логики, наблюдательности и здравого смысла. Для сравнения, иррациональные люди, даже если они весьма логичны, могут придумать выводы или связи, которые имеют смысл в первую очередь для них, но в них нет объективности и они не дальновидны.

Вы сможете поддерживать высокую степень информированности, когда вы принимаете ситуацию, или обманывать себя, будучи не в состоянии регулировать свои эмоции.

Важно быть в настоящем моменте, не застревая в прошлом и не пребывая в будущем.

10. Эмоциональная грамотность и саморефлексия

Вы находитесь в контакте со своими эмоциями. Вы способны распознавать, что именно вы чувствуете, по какой причине, и что это означает по отношению к вашему существованию.

Вам потребуется время, чтобы оглянуться назад и задуматься над тем, что происходит в вашем внутреннем и внешнем мире. Вы думаете о том, что случилось в вашей жизни, и то, что происходит, и активно принимаете решения о своем поведении и действиях, основываясь на своих подлинных эмоциях и реальности.

Вы эффективно прорабатываете свои прошлые травмы и растёте как личность.

9. Сочувствие и сострадание

Психологически сильные люди имеют острое чувство сопереживания к себе и развивают эмпанию по отношению к другим. Эмпатия не обязательно означает, что вы согласны с другими людьми или их действиями, но вы понимаете, как другие чувствуют, думают и действуют, и почему.

Другое развитие собственной эмпатии – это сострадание. Потому что вы понимаете, как вы чувствуете, и потому что вы понимаете, как другие могут чувствовать, у вас есть сострадание.

8. Адаптивность

Адаптивность является одной из наиболее полезных черт характера. Сильные люди способны быстро адаптироваться к изменениям и оставаться осознанными в проблемной или неожиданной ситуации.

У вас есть уверенность в том, что вы будете в порядке, потому что вы умеете адаптироваться; вы думаете о ситуации, но вы не одержимы и не беспокоитесь о ней, потому что вы знаете, что в состоянии справиться с этим, когда это произойдет.

7. Принятие того, что находится и не находится под вашим контролем

Вы понимаете, что есть много вещей, которые находятся вне нашего контроля. Желание контролировать все – это классический признак хронической тревоги и экзистенциальной неуверенности.

Вы можете различать то, что вы можете контролировать, а что вам не под силу. Переключения внимания от вещей, которые не подвластны вашему контролю, позволяет чувствовать себя лучше, открывая новые возможности и возможность быть счастливым.

6. Фокус на себе

Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вы не можете контролировать или на осуществлении грандиозных или тревожных целей, вы просто живёте своей жизнью как можно более здоровой и сознательной.

Вы не играете в социальные игры.

Вы не следуете идеологиям и не поддаетесь социальным, политическим и философским повествованиям. Вы не пытаетесь изменить всех вокруг себя, чтобы удовлетворить свои вкусы. Вы не беспокоитесь о том, что ваш сосед думает или может делать неправильно.

Вы создаёте лучшую жизнь для себя, не агрессивную по отношению к другим, к себе и своему ближайшему окружению.

5. Никто не должен

Вы признаёте, что никто вам ничего не должен.

Если вы хотите что-то, то вы должны взять инициативу на себя для того, чтобы получить это. Вы также принимаете тот факт, что иногда жизнь не справедлива. Это, однако, не означает, что вы должны быть несправедливы к другим.

4. Помощь другим по доброте душевной

По сути, каждый отвечает за свою жизнь. По умолчанию, мы никому ничего не должны, как и другие нам.

Сильные люди внимательны и полезны. Однако дарение и помощь другим – это акт доброты, а не обязательство.

Вы полезны и заботливы, но вы не чувствуете ответственности за благополучие других людей, так же, как никто не несет ответственности за вас. Вы можете быть полезны и щедры, без чувства вины или обязательств.

3. Здоровые отношения

Основой здоровых отношений являются границы.

Вы относитесь к другим справедливо, что означает, что вы любите и уважаете тех, кто достоин этого, и не тратите свои ресурсы (время, деньги, энергию) на токсичных людей и не терпите их оскорбительного и тревожащего поведения.

Если вы сталкиваетесь с чем-то, что кажется токсичным или нездоровым, вы принимаете решение, как поступить, а не реагируете эмоционально и не принимаете это пассивно. Вы регулярно пересматриваете свои отношения с другими людьми и приходите к выводам, которые помогут сохранить ваши границы.

2. Не пытайтесь угодить всем

Правда в том, что независимо от того, кто вы и что вы делаете, будут люди, которые вас не любят. Вам тоже не все нравятся, так что это естественно, что не все будут любить и вас.

Психологически сильные люди не агрессируют в отношении других, но они также признают, что социальное неприятие неизбежно – и это нормально.

1. Говорить «нет»

Сильные люди знают, когда сказать «нет». Они знают, где заканчивается их эмоциональная ответственность и начинается другой человек, и наоборот.

Они чувствуют себя комфортно, говоря «нет» нарушениям их границ, агрессии, и несправедливому поведению, что в итоге приносит им пользу. Они не чувствуют стыд или вину за то, что защищают свою личность.

• Присутствуют ли эти пункты в Вашей жизни?
• Есть ли то, что бы Вы хотели добавить в этот список?
• Над какими пунктами Вам бы хотелось поработать?
• Что для Вас значит сильная личность?

Если у Вас есть вопросы или Вы хотите записаться на консультацию, то сможете связаться со мной, перейдя на страницу с контактными данными.
Я буду рада Вам помочь!

10 признаков психологически сильных людей

Люди допускают много ошибок, когда речь заходит об определении психологически сильных личностей.

Многие признаки, которые, как правило, присущи сильным людям, воспринимают за слабости.

Психологически устойчивые люди способны быть уязвимыми, и они часто путают свою открытость и честность со слабостью. Вот 10 признаков ментальной силы:

1. Доброта

Добрый человек не обязательно слабый. Проявление доброты к другому требует мужества и уверенности в себе. Ведь всегда есть вероятность, что акт доброты не будет взаимным.

2. Умение изменить точку зрения

Если вы способны изменить свой взгляд на вещи, это не значит, что вы легко поддаетесь чужому влиянию. Это значит, что вы открыты для новой информации и умеете слушать других.

С годами ваши взгляды и ценности меняются. Это признак, что вы учитесь новому и развиваетесь.

3. Умение признать слабости

Между самоуничижением и правдой есть разница. Если вы способны признать, что не в силах что-то сделать, у вас будет возможность сделать шаг в сторону саморазвития.

Когда вы прячетесь за маской сильного и всезнающего человека, вы лишаете себя шанса стать лучше.

4. Терпеливость

Терпение часто ошибочно путают с бездействием или отсутствием амбиций. Но для достижения больших целей вам потребуется много терпения.

Вы не сможете кардинально изменить свою жизнь в одночасье. Чтобы пройти этот долгий путь, вы должны быть рассудительным и терпеливым.

5. Способность попросить о помощи

Признаться, что вы не можете сделать что-то самостоятельно, – настоящее проявление мужества. Попросить о помощи может только человек с закаленным характером.

Ментально сильные люди понимают, что идти в одиночку непросто, иногда даже невозможно. Поэтому они окружают себя людьми, которые могут оказать им поддержку в трудную минуту.

6. Неудачи

Неудача не признак слабости. Это показатель того, что вы смело выходите за пределы своей зоны комфорта.

Невозможно преуспевать во всем. Чтобы перейти на новый уровень, вы должны испытывать свои силы в чем-то непривычном для вас. А сделать это и ни разу не ошибиться у вас не выйдет.

7. Выражение эмоций

Спектр эмоций может многое сказать о силе человека. Многие способны проявлять только гнев, но за ним скрываются более глубокие чувства: огорчение, смущение или разочарование. Проще накинуться на обидчика, чем признаться, что он задел ваши чувства.

Умение контролировать свои эмоции и выражать их здоровым образом – признак огромной психологической силы.

8. Умение оставить начинание

Не всем вашим планам суждено быть исполненными. Если вы отказываетесь от цели, потому что необходимые для ее достижения усилия того не стоят, или не вступаете в спор, понимая его непродуктивность, вы поступаете верно. Никто не может вас обвинить, что вы не в состоянии закончить начатое.

Чтобы отказаться от чего-то, что не принесет ожидаемых результатов, нужно быть устойчивым. Вы должны быть готовы к столкновению с людьми, которые осудят вас за это.

9. Самосовершенствование

Некоторые люди закатывают глаза, когда видят кого-то, кто читает книги по самосовершенствованию. Как правило, это те же люди, которые смеются над теми, кто решил избавиться от лишнего веса, записавшись в спортзал.

Сложно в апатичном обществе быть тем, кто стремится к физическим или духовным улучшениям. Стремление самосовершенствоваться – признак силы.

10. Спокойствие

Если вы проигнорировали чью-то провокацию, это не значит, что у вас не хватает смелости постоять за себя. Умение сохранять спокойствие даже в самых неприятных ситуациях – еще один признак психической силы. Конечно, вы будете злиться, но негативные эмоции не смогут повлиять на вашу продуктивность.

Работайте над укреплением ментальной силы. Развивайте стойкий характер. Вероятно, не все оценят ваши усилия, кто-то будет смеяться над вами, но это лишь еще одна возможность стать сильнее и увереннее в себе.

Фото: Pixabay

Двенадцать признаков сильной личности | Мастер Маргашов Вячеслав Москва

1. Уверенность в себе и инициативность.

В любых жизненных ситуациях сильная личность уверена в себе, в своих силах. Уверена в том, что может достичь поставленных целей и получить тот результат, который хочет. При этом она трезво осознаёт свои способности, но старается их расширить, и тем самым расширить свои возможности. Это касается профессиональной или иной деятельности, которой сильная личность всерьёз занимается – от приготовления пищи до управления корпорацией. Остановка в развитии для сильной личности – равносильно деградации.

Слабая личность обычно не уверена в себе и своих способностях. Если сильная личность уверена, что способна сделать даже то, что до неё никто не делал, то слабая личность не уверена, что способна сделать то, чего уже достигали многие другие.

У слабой личности нет деятельности, которой бы она занималась всерьёз и с интересом. Она может ходить на работу, или заниматься художественной самодеятельностью, или бизнесом, но при этом оставаться на одном и том же уровне, то есть фактически деградировать.

Сильная личность более всего ценит себя, свои способности и возможность их развития. Слабая личность более всего ценит что-либо вне себя – благосостояние, деньги, связи, положение, близких людей, родственников и тому подобное.

Что же является причиной такой уверенности СЛ в себе и в своих силах? Абрахам Маслоу даёт интересное предположение на этот счёт. Он объясняет, что СЛ – это человек, живущий в реальности, не избегающий, а принимающий действительность такой, какая она есть на самом деле.

Большинство же людей не живут в реальности, а в мире собственных или социальных мифов. Они как бы пытаются убежать от действительности. Возможно, что она пугает их. Радикальный «реализм» — не является ли он источником уверенности в себе?

Маслоу пишет:

«Они предпочитают жить в реальном мире, им не по нраву искусственно создаваемые миры абстракций, выхолощенных понятий, умозрительных представлений и стереотипов, миры, в которых пожизненно поселяется большинство наших современников». Сильная личность предпочитает «иметь дело с тем, что находится у неё под рукой, с реальными событиями и явлениями, а не со своими собственными желаниями, надеждами и страхами, не с предубеждениями и предрассудками окружения. «Наивное восприятие» – так охарактеризовал эту способность Герберт Рид».

На мой взгляд, сильная личность не пугается неопределённости жизни и вовсе не мечтает о той самой пресловутой «стабильности», о которой пекутся многие люди. Некоторая неопределенность и неизвестность является для сильной личности своего рода катализатором для познаний и изменений. Когда всё вокруг «в порядке», всё «чинно и благородно», ясно и продумано, то наступает скука, тоска по чему-то новому, даже потребность новой неопределенности и даже анархии.

Таким образом, возникает потребность переработать эту неопределённость в какой-то порядок или структуру. Это относится ко всему – к пониманию людей, к зарабатыванию денег, к мытью посуды, к чтению, к общению и т.п. Как это ни странно звучит, но готовность к постоянным изменениям, как внешним, так и внутренним как раз и является источником внутренней уверенности для сильной личности.

Маслоу:

«Здоровых людей не страшит неизвестность, неопределенность не пугает их так, как пугает среднестатистического человека. Они относятся к ней совершенно спокойно, не видят в ней угрозы или опасности для себя. Наоборот, все неизвестное, неструктурированное притягивает и манит их. Они не только не боятся неизведанного, но приветствуют его…

Неизвестность не пугает здоровых людей и потому они не подвержены предрассудкам: они не цепенеют перед черной кошкой, не плюют через плечо, не скрещивают пальцы, – словом, их не тянет на действия, которые предпринимают обычные люди, желая уберечься от мнимых опасностей. Они не сторонятся неизведанного и не бегут от непознанного, не отрицают его и не делают вид, что его не существует, и в то же время они не склонны воспринимать его через призму предвзятых суждений и сложившихся стереотипов, не стараются сразу же определить и обозначить его. Их нельзя назвать приверженцами знакомого и понятного, они устремлены к познанию еще не открытых истин…

Эти люди совершенно свободно могут позволить себе – когда ситуация требует того – беспорядочность, небрежность, неаккуратность, анархизм, бардак, неуверенность, неточность, нерешительность, сомнения, даже страх (все это вполне допустимо, а иногда даже необходимо как в науке, так и в искусстве, не говоря уже о жизни как таковой).

Таким образом, неуверенность, сомнения, состояние неопределенности, столь мучительные и тягостные для большинства обычных людей, стимулируют сильную личность, побуждают ее к исследованию, к познанию и являются источником её уверенности.

2. Благоприятные отношения с другими.

Умение устанавливать благоприятные и глубокие отношения с любым окружением – неотъемлемое свойство сильной личности. Сильная личность принимает людей такими, какие они есть. Она никого не воспитывает, не поучает, не осуждает. Сильная личность не имеет стремления всех вокруг подчинить себе, авторитарно навязать всем свою волю или как-то использовать других.

Слабая личность, как правило, не умеет получать от людей то, что ей нужно для удовлетворения своих потребностей (материальных, сексуальных, эмоциональных, интеллектуальных, духовных). Она совершает две ошибки: либо вообще отказывается от попыток получать от других то, что ей нужно, либо делает это заведомо неправильными способами, обрекая себя на неудовлетворённость и эмоциональные расстройства. Зачастую слабая личность не умеет налаживать отношения даже с близким окружением (мужем, женой, детьми, родственниками).

Сильная личность понимает, что изменить людей, которые её окружают, невозможно, не начав СПЕРВА меняться самой. Меняя своё поведение, она следит за тем, как это влияет на других, и приходит, в конечном итоге, к нужному ей результату. В изменении своего поведения сильная личность видит ключ к управлению другими. Слабая личность довольствуется, как правило, ограниченным набором поведенческих шаблонов. Она постоянно не удовлетворена своими взаимоотношениями с окружающими людьми.

3. Принятие личной ответственности.

Сильная личность осознаёт, что всё в её жизни зависит только он её самой. Она не ищет у других одобрения или неодобрения, стандартов, по которым нужно жить, решений, советов. Что бы ни сделал сильный человек, и к чему бы это не привело, – он всегда принимает полную личную ответственность за результаты своих действий. Жизнь с чувством ответственности за происходящее даёт ему огромное психологическое преимущество по сравнению другими людьми и приводит к активной жизненной позиции. Такой человек начинает думать качественно по-другому в отличие от большинства. Вместо «Меня обманули» – «Я позволил себя обмануть». Вместо «Меня не ценят» – «Я допустил, чтоб меня не ценили». Вместо «В России ничего не делают для людей» – «Я допускаю, чтоб в России ничего не делали для людей».

Сильный человек не надеётся ни на Фортуну, ни на Бога, ни на Высшие силы, ни на Правительство, ни на Правосудие, ни на Начальника – поэтому он от них не зависит и не хочет вообще связывается с ними. А раз не надеется: «Зачем они мне нужны?» – думает он. Сильная личность вообще ни на что не надеется, кроме своей личной способности создавать и получать то, что ей нужно.

Сильный человек считает себя единственными хозяином своей судьбы. Он никогда ничего не требуют от других. Когда сильный человек встречается со слабым, он испытывает такое же чувство, какое люди обычно испытывают, видя инвалидов. Но помочь он им нечем не может, поэтому быстро теряет к ним интерес.

4. Центрированность на деле и стремление к совершенству в нём.

Сразу хочу сказать, что понятие «дела» не имеет никакого отношения к традиционному понятию «работа», чем должен заниматься человек, воспитанный в условиях нашей культуры. Сильная личность терпеть не может насилие над собой. Это значит, что она не работает ради денег, как главного мотива, она работает ради интереса к какому-то делу.

Сильная личность концентрируется на каком-то деле; слабая личность концентрируется на себе, поэтому достижения её незначительные. Сильная личность скорее живёт, чтобы что-то сделать в этой жизни. Слабая личность что-то делает, для того чтобы жить (ходит на работу, отдыхает, учится и т.п.)

Сильная личность в первую очередь думает об интересах своих дел, отдавая им первостепенную важность в своей жизни. И только потом – о личной жизни, семье, отдыхе и прочих вещах. Слабая личность в первую очередь пытается устроить свою личную жизнь, в результате чего и личная жизнь, и дела у слабой личности налажены отвратительно.

Слабая личность думает:

«Как бы получить деньги (славу, любовь, спокойствие и прочее)?»

Сильная личность думает:

«Как бы сделать дело (решить задачу, найти способ, достичь цели), а всё остальное приложится.»

Когда слабой личности удаётся что-то получить – она испытывает удовлетворение и успокаивается.

Когда сильная личность чего-то достигает – ей хочется достигнуть чего-то большего.

5. Спонтанность, естественность, открытое выражение чувств.

Сильная личность открыто, без искажений открывает свои глубинные чувства, как положительные, так и отрицательные, как перед самим собой, так и перед другими. Если она завидует – она признаётся себе, что завидует; если любит – признаётся, что любит; если раздражается – признаётся, что раздражена и пытается понять причины этого. Я хочу сказать, что сильная личность доверяет своим глубинным чувствам, своему организму, и руководствуется этим при принятии каких-либо решений.

Слабая личность скрывает свои чувства за некой маской, ширмой или фасадом. Особенно она боится показать свою слабость. Она боится показать даже самой себе, что она переживает на самом деле.

Общаться с сильной личность легко. Она не отягощёна психологическими комплексами и проблемами, жизнерадостна и открыта для взаимодействия.

Напротив, к слабой личности нужен какой-то подход, к ней надо как-то приспосабливаться. И особенно слабая личность не любит инициативы, она её просто пугает. В общем, чем личность слабее, тем труднее с ней взаимодействовать. Причём это не зависит ни от социального статуса, ни от материального положения. Послушайте как сложно изъясняются некоторые преподаватели или, например, депутаты? Иногда кажется, что они сами себя с трудом понимают. Знайте, чем сложней и непонятней человек изъясняется, тем он примитивней.

Сильная личность достаточно чувствительна к собственным чувствам и состояниям. Внутренние конфликты, сомнения, негативные эмоции – не остаются для неё без внимания. Наоборот, первым делом она пытается разрешить подобные конфликты и противоречия, чтоб чувствовать себя хорошо.

Слабая личность пускает внутренние конфликты и противоречия на самотёк. Постепенно они превращаются в психологические комплексы, неврозы, психосоматические заболевания, негативные черты характера.

Помимо этого, следует добавить, что сильная личность живёт в настоящем, она непрерывно ощущает себя «здесь и сейчас» и при этом как бы чувствует себя неотделимой, но всё же автономной частью единого и взаимосвязанного мира. Это очень важное свойство сильной личности. Слабая личность или противопоставляет себя миру, или пытается слиться с ним и потерять свою индивидуальность.

Маслоу отмечает, что сильный человек лишен чувства вины и стыда.

«Другое дело невротик – чувство вины терзает его, он порабощен стыдом и движим тревогой. Да что там невротик! Даже среднестатистический представитель нашей культуры, так называемый нормальный человек, готов поддаться переживанию вины, стыда и тревоги даже в тех случаях, в которых это совершенно не обязательно».

Согласитесь, что стыд и вина – это те самые психологические «крючки», благодаря которым можно легко манипулировать человеком. Так оно и происходит. В нас пытаются вызвать чувство вины сначала родители, чтобы искусно управлять нашими поступками и решениями. Затем то же самое предпринимают другие «влиятельные» люди. Сильная личность принимает себя со всеми своими недостатками. Это значит, что она не комплексует и не испытает чувства стыда или вины. Можно сказать, что сильная личность – это бесстыдный человек.

«Говоря об этом, я вовсе не имею в виду, что ему свойственно самодовольство и самолюбование, что он абсолютно удовлетворен собой. Я хочу сказать, что он умеет сосуществовать со своими слабостями, принимает свою греховность и порочность, умеет относиться к ним так же просто, как мы относимся к природе… Эти люди воспринимают человеческую природу такой, какая она есть, а не такой, какой они хотели бы видеть ее. Они смело смотрят на то, что предстает их взгляду, они не прищуриваются и не надевают очки, чтобы разглядеть несуществующее, не искажают и не раскрашивают реальность в те или иные цвета».

Сильная личность не стыдиться никаких своих потребностей, она осознаёт их реальность. Ничто человеческое не чуждо ей, и она не будет испытывать вины или стыда по поводу своих позывов. У неё хороший аппетит, крепкий сон, она умеет получать удовольствие от секса и других физиологических влечений.

«Все побуждения и импульсы, присущие нормальному человеку, они считают естественными и заслуживающими удовлетворения, они понимают, что так распорядилась природа, они не пытаются оспорить ее произвол или навязать ей угодный им порядок вещей… Естественным продолжением способности к приятию становится пониженная способность к отвращению. Неприятные моменты, связанные с приготовлением пищи, телесные выделения и запахи, физиологические функции не вызывают у них того отвращения, которым обычно реагирует средний человек и тем более невротик… Низменные, животные позывы и процессы, а также связанные с ними отправления, такие как секс, уринация, беременность, менструация, старение и т.д., воспринимаются этими людьми совершенно спокойно, как неотъемлемая часть реальности».

Сильная личность «терпеть не может позеров. Ханжество, лицемерие, неискренность, фальшь, притворство, желание произвести впечатление – все эти качества совершенно не свойственны ей. Она не хочет казаться лучше, чем она есть…» А что же другие? Другие стараются казаться, производить впечатление, пускать пыль в глаза, фальшивить… Сколько таких людей? Сами знаете, сколько много!

Сильная личность достаточно спонтанна в своём поведении. Это вовсе не означает иррациональность поведения, что многие часто путают. Иррациональность свойственна людям, которые плохо осознают свои внутренние мотивы и побуждения. А спонтанность в жизни сильной личности – это её осознанное свойство.

Маслоу пишет:

«Они ведут себя просто и естественно, не пытаясь произвести впечатления на окружающих. Это не означает, что их поведение идет вразрез с условностями и традициями. Их нетрадиционность – это не внешняя черта, а глубинная, сущностная характеристика: здоровый человек… спонтанен, естествен скорее и главным образом в своих побуждениях и мыслях, чем в поведении».

Сильная личность не борется с ритуалами и церемониями, которые очень дорогие остальным людям, а скорее «относится к ним с усмешкой». Однако, если следование нормам, ритуалам и традициям мешает сильной личности делать то, что она считает важным, то она легко отказывается от них.

Сильная личность – вовсе не является нигилист, как многие хотят думать. Люди пытаются обвинить сильную личность в нигилизме, что, мол, она отрицает всё и вся ради самого отрицания. Это неправда. Нигилисты сражаются за снятие мнимых, несущественных ограничений, раздувая их значение до вселенского масштаба. Кроме того, на мой взгляд, нигилист, на самом деле, занимается отрицанием ради самого отрицания. Нигилист – это несовершеннолетний подросток, которые в самом факте отрицании, пренебрежения к каким-то нормам или догмам хочет обрести собственную значимость.

У сильной личности всё совершенно не так. Она не ищет в оголтелом отрицании какой-то самостоятельный смысл, а напротив – новый смыл, который сильная личность открыла для себя в каким-то вещах приводит её к отрицанию существующих норм или ограничений.

«Внутренняя спонтанность обнаруживается у здорового человека и в моменты абсолютной поглощенности важным для него, интересным делом. В такие мгновения он как будто забывает о всех существующих нормах поведения».

Типичный социум, слабые люди постоянно пытаются загнать сильную личность в узкие рамки поведения, ограничить её, как можно жёстче. Социум порою сильно недолюбливает сильную личность, часто завидует ей, но не менее часто любит. Торчащий гвоздь обычно стараются забить, верно?

«Обстоятельства, которые возлагают на здорового человека обязательства по соблюдению условных предписаний, видимо, тяготят его. Подтверждением этому наблюдению может послужить тот факт, что все обследованные нами люди предпочитали именно такие ситуации и такие компании, в которых они были бы свободны от обязанности быть предсказуемыми, в которых они могли бы вести себя свободно и естественно».

Я бы тоже никогда не назвал «правильного» человека с «правильной» по традиционным понятиям жизнью сильной личностью.

«Естественным следствием этой характеристики здорового человека или естественной сопутствующей характеристикой служит их независимость в нравственных убеждениях; их моральные принципы в большей мере отражают присущее им своеобразие, чем принятые в обществе этические нормы».

Обратите внимание, что даже мораль не является для сильной личности чем-то незыблемым!

«Не слишком вдумчивый наблюдатель может счесть таких людей аморальными, поскольку они не только склонны пренебрегать условностями, но и могут даже, если того требует ситуация, пойти вразрез предписаниям и нормам. Однако этот наблюдатель будет в корне не прав. Напротив, эти люди – высокоморальны, хотя их моральные принципы не всегда совпадают с общепринятыми».

«Способность к адекватному восприятию реальности, детская или, если хотите, животная способность к приятию самого себя и способность к спонтанности предполагают, что эти люди умеют четко осознавать свои собственные импульсы, желания, предпочтения и субъективные реакции в целом. Клинические исследования этой характеристики со всей очевидностью подтверждают мысль Фромма о том, что среднестатистический человек зачастую не имеет ни малейшего представления о том, что он представляет собой на самом деле, чего он хочет, что он думает, какова его точка зрения».

А теперь самое интересное! Сильную личность, в отличие от слабой, уже не беспокоят проблемы выживания. Если побудительные мотивы обычного человека лежат вовне, в возможности удовлетворения потребности, то сильная личность, напротив, движима внутренними потенциями, требующими своего осуществления и развития. В первую очередь она движим потребностью в саморазвитии, в самовыражении и в самоосуществлении.

6. Недоверие к авторитарной власти.

Это одно из важнейших критериев, если не самое важное. Сильная личность никому не подчиняется, потому что всегда осмысливает то, что ей предлагают, то есть критически оценивает. Сильная личность терпеть не может, когда ей указывают, что ей делать, как и когда. Ни родители, ни руководители, ни власть, ни окружение ни прямо, ни косвенно не могут диктовать ей, что делать.

Кроме того, она очень чутко чувствует ситуацию, когда её хотят использовать в какой-то манипуляции, и решительно сопротивляется этому. Личные интересы – для неё на первом месте. С сильной личностью можно только сотрудничать – позиция «снизу-вверх» или «сверху-вниз» для неё не приемлема.

У сильной личности не может быть кумиров, кроме себя самой. Есть люди, у которых она может чему-то учиться, но она никогда не возводит их в ранг идолов. Сильная личность не занимается ненужным теоретизированием. Если слабая личность что-то знает, но не умеет, то сильная личность умеет, но может быть, и не знает, а иногда и не хочет знать, как это у неё получается.

Абстрактные концепции, системы, нормы, правила, обязанности, главным образом общественные, морально-этические – всё это мусор, который мешает самостоятельно разбираться в жизни и принимать самостоятельно решения.

7. Культурная обособленность, неординарность, творческое начало.

Если вы ничем не отличаетесь от других, то где же ваша индивидуальность? Сильная личность – это индивидуальность, которая проявляется в чём угодно – и в спорте, и в работе, и в общении. Как писал Маслоу, «в первоклассном супе всегда больше творчества, чем во второсортной поэзии». Сильная личность не боится быть непохожей, напротив, она стремится к выражению своей индивидуальности.

8. Потребность в отъединённости и уединении.

Чтоб что-то осмыслить, принять решение, придумать или сотворить – требуется уединение, поэтому сильная личность регулярно испытывает потребность уединиться. Сильная личность может находиться в одиночестве без того, чтоб ощущать себя одиноко. Слабая личность, напротив, боится оставаться одна, потому что наедине с собой ей скучно. Она испытывает непреодолимую потребность идти в толпу (на митинг, на дискотеку, в рабочий коллектив), чтоб слиться с ней и забыть о своей внутренней пустоте. Ведь в толпе мало индивидуальностей, не так ли?

Сильная личность, добившись успеха, стремится уехать из города или, по мере возможностей, как можно больше времени проводить вне города.

Слабая личность ценит жизнь в городе. Живя в городе, мечтает жить в центре. Живя в провинции, мечтает перебраться в столицу. Ей постоянно кажется, что настоящая жизнь где-то там, далеко, только не рядом с собой, и уж тем более не в себе самой. А если не в Москве – то в Америке.

«Смешно как люто гонит нас в толкучку гомона и пира боязнь остаться лишний раз в пустыне собственного мира» [И. Губерман]

9. Постоянная свежесть оценки и стремление вникать в суть вещей.

Сильная личность постоянно меняется в сторону роста: качественнее делает своё дело, общается, размышляет, больше умеет. Чтоб это было возможно, необходимо постоянно следить за тем, что происходит нового вокруг неё, какая конъюнктура. В таких условиях личные взгляды и личная оценка к разным вещам не может чрезмерно долго оставаться стабильной. Чрезмерная стабильность – признак застоя.

Сильная личность готова узнавать что-либо новое, самообучаться, готова к возможному изменению своих взглядов и позиций. Слабая личность не способна на это, в этом проявляется её деструктивный консерватизм.

Стремление вникать в суть вещей, «докопаться» до истины бесспорно характеризует сильную личность.

Не избегать вопросов:

«Почему? Каким образом? Зачем?» И ещё: «Как это можно изменить? Что ещё можно сделать?»

10. Разграничение приемлемого и неприемлемого.

Сильная личность почти интуитивно разграничивает приемлемые и неприемлемые действия. Однако это вовсе не означает безусловное морализирование. В иной ситуации может быть приемлемым и оправданным ударить или даже убить человека, например, защищая свою жизнь.

Самое интересное, что приемлемость или неприемлемость своих поступков осознаёт практически любой вменяемый человек, в том числе преступник. Он ведь осознает, что осуществляет социально неприемлемое действие? Следовательно, допускает относительно себя точно такое же поведение, какое осуществляет сам относительно других.

Для сильной личности неприемлем является такой тип поведения, каким могут «отплатить» ей же самой. К примеру, она избегает мошенничества, поскольку осуществляя его против другого она тем самым допускает мошенничество против себя. А зачем это нужно? Допускать относительно других то, что неприемлемо для себя самого, — удел слабой личности.

Сильная личность также разграничивает средства и цели. Пусть лучше будут неправильная цель, чем неправильные средства. Вы помните какими средствами осуществлялось построение коммунизма? Насилие, лагеря, запреты, диктат, подавление. Ну и что – построили? Тоже самое относится к жизни любого индивида: следует различать цели и средства.

11. Жизнерадостность, здоровое чувство юмора.

Жизнерадостность сильной личности безусловна, то есть не зависит ни от материального положения, ни от состояния дел, ни от мнения других людей. Создаётся впечатление, что сильным людям как будто всё равно: заработают ли они денег, или нет, достигнут своей цели, или нет, удачно проведут переговоры, или нет.

Попадая в переделки, в сложные ситуации сильные люди всегда сохраняют спокойствие и невозмутимую жизнерадостность. Они не обидчивы, когда смеются над ними. В себе ничего не держат, особенно негатива, — немедленно адекватно реагируют на сложившуюся ситуацию. Здоровый смех над собой, незлой смех над другими – не просто состояние души, это признак психической силы. Кажется, что такие люди и рождаются, и даже умирают, весело.

12. Вершинные переживания.

Сильным личностям свойственны особые, почти мистические переживания, которые носят характер инсайта, экстаза, озарения, и могут быть связаны с творческим процессом, с процессом познания, с выражением чувств, с некими достижениями.

Например, каком-либо актёру, или музыканту, или спортсмену, восклицают:  «Как он играл! Как он играл!»

Без сомнения, в этот момент человек испытывал вершинное переживание. Причём, такие переживания «включаются» без всяких стимуляторов. Человек в этот момент чувствует в себе необычайную силу, лёгкость, слияние со всем окружающим, потерю чувства времени и места.

Ковалёв Сергей Владимирович

__________________________________________

Источник: www.psylive.ru

Как стать сильной личностью: 33 дельных совета – iNormal

Все люди индивидуальны. Каждому человеку свойственны свои эмоции, чувства, морально-нравственные ценности и ориентиры. Чтобы проявить сильные стороны и стать лидером, важно следовать определённым рекомендациям

Благодаря 33 советам, приведённым ниже, вы сумеете развить в себе необходимые черты для того, чтобы стать самоуверенной и успешной личностью. Непременно следуйте за своей мечтой, тогда достижение любой цели станет вполне выполнимой задачей.

1 Стремитесь к победе

Сила мысли порой впечатляет. Именно по этой причине психологи рекомендуют озвучивать и повторять свои цели и мечты. Крайне важно, чтобы желание было нацелено на саморазвитие и самосовершенствование. Вы должны верить в себя и свои действия. Настраивайтесь на победу, что позволит двигаться к реализации задуманного.

2 Настаивайте на своей точке зрения

Окружающие никогда не относятся серьёзно и уважительно к людям, у которых отсутствует личное мнение. Безусловно, не стоит быть излишне навязчивым и непримиримым. От ненужных споров и бессмысленных дискуссий нужно воздержаться. Однако помните о важности собственных представлений о мире. Не следует безоговорочно прислушиваться к чужим точкам зрения. Верьте в себя!

Чтобы обрести силу и самодостаточность, учитесь давать объективную оценку происходящему и настаивать на своих интересах. Если вы сталкиваетесь с противостоянием, не сворачивайте с выбранного пути. Старайтесь анализировать информацию и не спешите доверять другим людям.

Читайте также:
Отпустите эти 30 вещей, чтобы стать счастливее

3 Помните о важности чтения

Если вам недостаёт знаний в той или иной сфере, больше читайте и изучайте интересующие вопросы с разных сторон. Бесспорно, в современном мире потоки данных широки и разноплановы. Важно научиться выбирать нужные и полезные материалы для ознакомления.

Чтение — определяющая составляющая в развитии каждого человека. Оно способствует развитию интеллекта и фантазии, делает память заметно лучше. Благодаря ему расширяется кругозор.

Книги позволят взрастить в себе сильные стороны. Вы сумеете справиться с любой ситуацией, если будете достаточно осведомлены. Кроме того, чтение позволит вам самостоятельно моделировать те или иные моменты, а затем найти подходящие решения.

4 Учитесь быть дисциплинированным

Способность держать под контролем собственные мысли и действия поможет обрести уверенность. Следите за своим графиком и придерживайтесь режима дня. Если у вас есть вредные привычки, откажитесь от них.

Стоит завести ежедневник для фиксации важных дел. Расписывайте свои дни, отмечайте важные события и непременно выполняйте поставленные задачи.

Примечательно, что всего за 3 недели каждое занятие может стать привычкой. Внесите в свою жизнь изменения — и уже через 21 день вы будете искренне удивлены результатам, которые получите.

5 Всегда продолжайте движение вперёд

Учитесь достойно воспринимать свои проигрыши и ошибки. Нужно понять и принять, что вам никогда не удастся полностью контролировать происходящее. Однако никакое поражение не должно заставить вас опускать руки. Всегда можно начать свой путь с самого начала и достойно пройти его. Вы сумеете одержать победу, если проявите целеустремлённость и решительность.

Важно! Обязательно настраивайте себя на позитив. Если вы верите в собственный успех, то уже сделали шаг в сторону победы. Каждый день просыпайтесь с осознанием, что совсем скоро у вас всё получится. Программируйте себя на победу.

Читайте также:
Сила мысли, и как улучшить жизнь своими мыслями

6 Полюбите себя

Примите свои достоинства и недостатки. Окружающие относятся к вам так, как вы воспринимаете себя. Если вы научились ценить себя, то другие люди непременно будут уважать вас. Однако важно разграничивать искреннюю любовь к себе и чрезмерный эгоизм.

Стоит стремиться к саморазвитию и продолжать духовный рост на протяжении всей жизни. Важно корректировать свои слабые стороны и чаще демонстрировать сильные свойства. Неустанная работа над собой — неотъемлемая часть сильной личности.

7 Не стоит искать причины проблем в окружающих

Ни при каких обстоятельствах не вините других людей в своих поражениях и неудачах. Учитесь нести ответственность за собственные поступки и решения. Перекладывание вины характеризует человека с негативной стороны и указывает на его безответственность и неумение признавать ошибки.

Не нужно искать себе оправдание. Лучше разобраться в причинах произошедшего, проанализировать их и не допускать подобных оплошностей в будущем.

8 Спокойно воспринимайте критику

Каждая сильная личность способна адекватно относиться к критическим замечаниям в свой адрес. Саморазвитие и избавление от недостатков позволяют стать лучше и минимизировать ошибки. Научитесь прислушиваться к окружающим. Безусловно, их критика должна иметь под собой объективные основания. Если же чужое мнение ни на чём не основывается, не стоит обращать на него внимания.

Старайтесь демонстрировать сдержанность и самообладание в любой ситуации. Не участвуйте в конфликтах и разногласиях, если замечания окружающих вас задели. Поймите, что скандалы и ссоры всегда завершаются безрезультатно. Спокойствие — показатель самоуверенности и силы.

9 Учитесь отпускать людей

Общение с некоторыми товарищами и знакомыми может оказывать на вас отрицательное влияние и замедлять ваше развитие. Не стоит продолжать отношения с людьми, которые делают вашу жизнь сложнее. Помните, у сильных личностей отсутствует необходимость в поиске подходящего окружения. Ведь люди всегда сами стремятся попасть в их общество.

Если кто-то навредил вам, не пытайтесь оправдать этого человека. Не проявляйте свои слабые стороны. Иначе недоброжелатели вычислят их и при любом удобном случае попробуют снова нанести вам урон.

10 Демонстрируйте доброту и отзывчивость

Сильная личность наделена светлыми и чистыми душевными качествами. Умейте прощать и признавать собственную вину. Извинитесь перед тем, кого обидели. Предлагайте помощь и совет людям, которые нуждаются в поддержке и одобрении. Всегда проявляйте искренность и честность, а с ложью и лицемерием боритесь изо всех сил.

Окружающие не будут расположены к человеку, которого переполняет негодование, гнев и агрессия. Именно доброта, отзывчивость, открытость и участливость позволяют достичь намеченных планов.

Читайте также:
20 некомфортных поступков, которые вы должны сделать в ближайший год

11 Развивайтесь в разных направлениях

Важно иметь чёткие и уместные представления о происходящем. Если вы способны справиться с решением вопроса, значит, сумеете добиться цели.

Чаще демонстрируйте свою независимость и индивидуальность. Личное мышление сделает вас более сильным и свободным. Старайтесь получать знания в самых разных сферах. Такие навыки и умения непременно пригодятся в будущем.

12 Посвящайте время спорту

Внутренняя сила должна подкрепляться и физической мощью. У человека, стремящегося к успеху и признанию, крепкий дух и тело. Именно по этой причине уделите время спортивным занятиям. Вы можете купить абонемент в спортзал, увлечься бегом либо просто не забывать об утренней зарядке.

Важно! Если вы нацелены на серьёзные перемены, то проявите решительность и смелость. Вам необходимо постоянно демонстрировать целеустремлённость и развивать в себе сильные качества. Не отступайте от заданного направления, помогайте другим и постоянно расширяйте кругозор.

13 Ставьте перед собой задачи

Крайне важно определиться с направлением, которое вас устраивает. Задайте себе конкретную цель. Если ваша мечта может и не иметь чётких очертаний, то план всегда должен быть максимально понятным. Грамотное формулирование и постановка задач оказывают существенное воздействие на их достижение, а также способствуют личностному росту.

14 Не концентрируйтесь на негативе

У каждого человека бывают непростые и тревожные времена. Но стоит научиться забывать о проблемах и переживаниях. В противном случае мнительность и чрезмерная настороженность не позволят вам добиться реализации своих желаний.

За тёмной полосой непременно последует светлый период. Старайтесь относиться к сложностям по-философски. Если вы достигаете задуманного беспрепятственно, то не получите удовольствия от успеха. Любые затруднения — ценный опыт, способствующий усилению ваших лучших сторон.

15 Поверьте в неограниченность личного потенциала

Достижение задуманного только в ваших руках. Осознайте, что вы наделены безграничными возможностями, поэтому развивайтесь и получайте новые знания. Если вы уверены в себе и своих целях, то никакие преграды не смогут остановить вас.

Помните, что вы способны преодолеть любые невзгоды. Верьте в себя — и желаемое станет реальным!

16 Окружайте себя успешными и состоявшимися людьми

Чтобы стать сильной личностью, важно знакомиться и общаться с теми, кто уже сумел добиться признания. Если вы проводите свободное время с неудачниками и лентяями, то вряд ли сумеете внести в свою жизнь серьёзные изменения. Ведь окружение оказывает на вас огромное влияние. А успешные и самоуверенные люди поделятся с вами ценным опытом и полезными знаниями. Именно поэтому тщательно выбирайте круг знакомств.

Читайте также:
Прокрастинация и надёжные способы от неё избавиться

17 Несите ответственность за свои поступки

Важно понять, что раз вы выбрали определённую цель и направили свои силы для её достижения, то должны принять и конкретные обязательства. За личные стремления именно вы несёте ответственность. Если что-то идёт не так, разбирайтесь в причинах неудач. Грамотный самоанализ поможет вам стать лучше и сильнее.

18 Постоянно учитесь и получайте образование

Знания обладают огромной ценностью. Образование позволит расширить горизонты, получить новый опыт и знания, которые обязательно пригодятся. Безусловно, далеко не каждый навык, закреплённый в школе или университете, окажется важным и полезным. Однако многие предметы способствуют развитию логического мышления и аналитического склада ума.

Благодаря эрудиции вы всегда сумеете отстоять личные решения. Всестороннее развитие, в свою очередь, позволит вам прийти к собственному пониманию мира и сути вещей.

19 Чаще фантазируйте

Если включить воображение, можно прийти к неожиданным и впечатляющим результатам в самой обычной ситуации. Вносите в привычную жизнь разнообразие. Получение новых эмоций и впечатлений мотивирует двигаться вперёд. С помощью фантазии можно существенно расширить свои представления о происходящем и справиться с самой серьёзной проблемой.

20 Найдите собственное предназначение

Любимое дело может стать сильнейшей мотивацией и вдохновением для последующего развития. Наличие увлечений и интересных занятий позволит быстрее добиться реализации намеченных планов. Если вы сумели отыскать своё предназначение, то никакие преграды не остановят вас на пути к мечте. Важно, чтобы поставленные цели не противоречили ему. Человек, который находится в гармонии и испытывает радость от выбранного занятия, всегда добьётся большего. А результаты подобного труда могут по-настоящему удивить.

21 Учитесь отказывать

Сильная и самодостаточная личность умеет говорить «нет» и концентрироваться именно на важных задачах. Человек, который уверен в себе, не придаёт значения внешним обстоятельствам. Обратите внимание на то, как именно вы распоряжаетесь своим временем и усилиями. Вы удивитесь, как много бесполезных задач вам приходится выполнять, чтобы угодить кому-то. Фокусируйтесь на серьёзных вопросах и личных целях.

Важно! Помните, что решительный и успешный человек не станет бросать начатый проект незавершённым. Напротив, такая личность непременно добьётся своих целей. Боритесь с неуверенностью, мнительностью, опасениями и праздностью. Никогда не стойте на месте!

Читайте также:
33 способа бросить себе вызов

22 Разрывайте бесполезные отношения

Иногда человек не способен идти дальше и становиться сильнее, поскольку погряз в сложных и бесперспективных отношениях. Это может быть и неудачное сотрудничество, и несчастливый роман, и дружба, которая давно себя исчерпала. От таких союзов важно вовремя избавляться. Не забывайте, что любые отношения должны приносить радость и способствовать общему развитию, а не деградации.

23 Активно действуйте

Если вы стремитесь к своей мечте, то должны ежедневно приближаться к её воплощению хотя бы на шаг. Вы сможете стать сильной личностью, только если прикладываете существенные усилия. Чаще демонстрируйте инициативность и заинтересованность. Именно от вас зависит то, как сложится ваша жизнь.

24 Будьте оптимистом

Позитивное мировосприятие во многом определяет ваши дальнейшие свершения и успехи. Воспринимайте любые неприятности и затруднения как неотъемлемую составляющую признания. Благодаря проблемам вы становитесь сильнее. Люди, которые постоянно пребывают в плохом настроении, подвержены депрессивному состоянию. Не повторяйте подобных ошибок. Напротив, настраивайтесь на позитив — и успех вам обеспечен!

25 Умейте просить прощения

Чтобы обрести внутреннюю силу и умиротворение, важно научиться признавать собственную неправоту и извиняться перед близкими людьми. Не стоит обижать людей, которые верят в вас. Цените родных и друзей. Если в прошлом вы были виноваты, попросите прощения. Такое поведение свойственно очень сильной личности.

26 Отдайте долги

Долговые обязательства всегда тянут вниз и затормаживают развитие. Рассчитайтесь по ним, чтобы забыть об этом вопросе. Финансовая независимость играет ключевую роль для сильного и свободного человека. Обязательно выполняйте данные обещания и подкрепляйте слова действиями. Отсутствие долгов позволит вам быстро продвигаться к своим целям.

27 Займитесь благотворительностью

По возможности помогайте тем, кто в этом нуждается. Вы можете быть волонтёром или просто покупать продукты пожилой соседке. Подобные поступки делают жизнь более полной, а также позволяют избавиться от недостатков. Проявляйте великодушие и сочувствие. Именно такими чертами обладают сильные личности.

28 Смотрите мотивирующие фильмы

Кино о достижении успеха может стать настоящим вдохновением для последующих свершений. Особенно это касается фильмов, которые основаны на реальных событиях. В таких работах герои являются отличным примером. Они демонстрируют силу характера, волю и стремление к победе.

29 Уделяйте внимание своему внешнему виду

Первое впечатление можно произвести только единожды. Чтобы расположить к себе окружающих, важно хорошо выглядеть, причём в любых обстоятельствах. В связи с этим проявляйте аккуратность, чувство стиля и вкус. Кроме того, высокое мнение о вас способствует повышению самооценки. Вы всегда будете уверены в себе, а это уже важная часть успеха.

Читайте также:
Как изменить свою жизнь к лучшему?

30 Помните о важности грамотной речи

Тренируйтесь говорить правильно и убедительно. Сильная личность способна красиво и убедительно формулировать собственные высказывания. Речь должна быть внятной и громкой. Если вы говорите слишком тихо, неразборчиво и неуверенно, никто не станет прислушиваться к вашему мнению. Чтобы привлечь внимание, проявите энергичность и красноречие.

Важно! Победа всегда остаётся за человеком, который уверен в собственном потенциале и возможностях. Будьте решительны! Это позволит вам добиться впечатляющих результатов.

31 Никогда не жалуйтесь

Человек, который изводит окружающих бесконечным нытьём и находится в подавленном состоянии, не имеет ничего общего с самодостаточной личностью. Цените всё то, что имеете на данный момент.

При возникновении сложностей, относитесь к ним позитивно. Самоуверенность, оптимистичное мировосприятие и сила воли позволят вам преодолеть любые преграды. Каждая победа — доказательство верности ваших действий.

32 Всегда сохраняйте независимость

Сильная личность опирается на своё мнение и отличается свободолюбием. Думайте о себе и прислушивайтесь к интуиции. Поступайте так, как считаете нужным. Конечно, вы можете учитывать чужие точки зрения, но окончательное решение должно оставаться за вами.

33 Не забывайте вознаграждать себя

Время от времени балуйте себя приятными и полезными покупками. Поощрение — действенная мотивация для дальнейших свершений. После достижения очередной цели порадуйте себя подарком. Помните о важности регулярного отдыха и расслабления.

* * *

Если вы серьёзно нацелены на то, чтобы стать сильной личностью, ставьте перед собой задачи и стремитесь к их реализации. Бесспорно, на вашем пути будут появляться преграды. Но правильно расставленные приоритеты и цели помогут преодолеть их и одержать победу.

Вы обязательно станете сильнее, если проявите решительность, категоричность и самоуверенность.

Яна Величко

Кто такой «сильный человек» и хорошо ли им быть?

Многие люди страдают от своего неумения давать отпор и страха конфликтовать. Им не хватает уверенности в себе, целеустремленности, иногда здорового эгоизма и даже жесткости. Самостоятельность, независимость, способность настаивать на своем – все эти качества кажутся им несбыточной мечтой.

«Здорово, наверное, быть сильным человеком, – думают они, – он ничего не боится, все ему по плечу, он со всем может справиться, всегда может защитить себя и других, знает, чего хочет…»

Заманчивая картина. Но есть одно «но». Она полностью нереальная. Ни один человек не может быть всегда сильнее всех. Так бывает только в рекламе и в приключенческих фильмах. А в жизни на любую силу найдется управа. И это не обязательно будет другой человек. Это могут быть обстоятельства, судьба, система (например, государство).

Существуют ли сильные люди?

«Хорошо, но я видел сильных людей своими глазами – они не боятся действовать по-своему, смело идут на конфликт, защищают свои интересы. Разве это – слабые люди?»

Сильных людей в киношном смысле – то есть сильных всегда – в жизни на самом деле нет. А вот выглядеть сильными могут две категории людей.

• 
  Первая категория: «Я должен быть сильным». Это люди, которые постоянно заставляют себя быть сильными.
• 
  Вторая категория: «Я могу быть сильным» – люди, которые признали, что могут быть разными, в том числе и сильными, и позволяют себе быть такими в ситуации, когда это необходимо.

Именно эти два типа людей способны проявлять здоровую агрессию, добиваться своего, ставить цели и реализовывать их.

Но несмотря на то, что иногда они могут вести себя похоже, у них совершенно разные мотивации и в итоге – разные результаты. И, конечно, совершенно разная жизнь.

Самое главное их отличие в том, что у человека с установкой «я должен быть сильным» нет свободного выбора – каким быть. Он может быть только сильным. А человек, который позволяет себе быть сильным, может быть и слабым – если обстоятельства потребуют.

Что плохого в том, чтобы быть всегда сильным?

Чтобы ответить на этот вопрос, перечислим качества сильного человека. Начнем с положительных. Такие люди:

• 
  Умеют конфликтовать и защищать себя
• 
  Умеют быть лидерами, вести за собой
• 
  Умеют побеждать, бороться, проявлять агрессию
• 
  Умеют конкурировать, у них есть «пробивные способности»
• 
  Мобилизуются в критических ситуациях

А еще они:

• Целеустремленные
  и работоспособные
• 
  Самостоятельные и независимые
• 
  Смелые и внешне уверенные в себе

Эти качества помогают в жизни. Но, к сожалению, к ним прилагаются и слабости. Такой человек также:

• 
  Не умеет уступать, провоцирует конфликты
• 
  Не умеет признавать свою вину, ошибки, неправоту
• 
  С трудом меняет свое мнение и слушает других
• 
  Закрывает глаза на чувства других людей, подавляет свои эмоции
• 
  Постоянно напряжен, так как готов к борьбе
• 
  Ему нужно все время доказывать «кто здесь главный»
• 
  Не признает свои и чужие недостатки
• 
  Боится выглядеть слабым, потерять веру в себя
• 
  Не умеет проигрывать, быть побежденным
• 
  Подавляет страх и опасения, даже когда они разумны
• Подавляет сомнения, не любит задумываться

К чему приводит установка «Я должен быть сильным»?

Непринятие себя, глубокий внутренний конфликт. Все мы несовершенны и сильный человек – не исключение. Но он не принимает свои слабости. Он просто не согласен с тем, что они существуют. Он подавляет в себе все то, что кажется неподходящим к образу. В особо тяжелых случаях это все чувства, кроме гнева: без разбора негативные и позитивные. А также многие качества. В итоге человек не может пользоваться своими ресурсами (все наши качества, как негативные, так и позитивные – это ресурсы), и находится в постоянном напряжении. Он вынужден непрерывно делать вид, что огромной части его личности как бы нет, и на это игнорирование тратит огромное количество энергии.

Неприятие мира и людей вокруг. Такие люди категоричны, с трудом прощают ошибки, не принимают чужие недостатки, требуют немедленного исправления всего, что по их мнению, «не так» и «не то». Увидев слабость, они могут перестать уважать человека, даже близкого. Ведь по их мнению, слабых жалеют, а не уважают. В нашем несовершенном мире постоянно что-то случается не по плану и никто не может быть все время сильным и успешным, а значит, «сильный человек» обречен на круглосуточный негатив
и неприятие всего вокруг.

Неумение переживать провалы, ошибки, периоды слабости. В этом смысле «сильный человек» особенно уязвим. Он находится в иллюзиях по поводу своей силы: ему кажется, будто ничто и никто его не победит. И ситуация, когда это все-таки происходит, становится для него шоком. Чем дольше он привыкал быть непобедимым, тем сильнее будет стресс. Он не знает, что предпринять: его не приучили ошибаться, уступать, признавать свою вину и неудачу. А главное – его никто не научил просить помощи. Для него попросить поддержки – почти все равно, что умереть. Я не преувеличиваю, эмоции действительно могут быть очень сильными. Такая установка отнимает у «сильного человека» множество возможностей, а порой ставит его просто в безвыходное положение, когда помощь нужна, а попросить не можешь.

Сложности с личными отношениями. Близкие отношения ему строить сложно, ведь он не выносит проявлений чувств, ни в себе, ни в других – он кажутся ему проявлением слабости, уязвимым местом. «Сильный» постоянно давит на партнера или друга. Если тот не уступает, будет постоянная борьба и проверка «кто кого». А если уступает, его перестают уважать и либо ищут нового партнера, либо отношения превращаются в игры «жертва-преследователь». В роли преследователя сильный человек выступает часто, и не только в отношениях.

Проблемы в карьере. Такому человеку сложно подчиняться, слушать других, поэтому работает в команде он с трудом. Казалось бы – прямая дорога в руководство или в собственный бизнес, но и там нужно уметь иногда уступать и слушать других. Так что руководитель из него часто получается проблемный и авторитарный, с которым не хочет работать никакой адекватный человек. А предприниматель может разрушить свой бизнес, только чтобы кому-нибудь что-нибудь доказать. Ну и «на сладкое» – стремление постоянно доказывать свою крутизну может привести такого человека даже к криминальным «профессиям».

Зачем уметь быть слабым?

Каждый из нас время от времени проигрывает, ошибается, принимает неверные решения и получает не то, что хотел. Каждый человек время от времени переживает психологические кризисы. И иногда быть побежденным – нормально, так же, как нормально быть в подобной ситуации слабым, несчастным, не понимать, что делать. И самое главное –в такие минуты естественно нуждаться в поддержке и помощи, просить их и получать. Близкие понимающие люди, вдохновляющее окружение, Бог, философия, мудрые книги – варианты поддержки могут быть разными, но всегда есть что-то, на что можно и нужно опереться.

Лучше всего, когда вы умеете быть разным: сильным или слабым, в зависимости от ситуации. Когда вместо долженствования возникает возможность, жизнь радикально меняется. Мы перестаем изводить себя за ошибки, требовать невозможного совершенства, начинаем принимать себя, уходит внутренний конфликт и напряжение. И в то же время мы готовы меняться. Мы учимся принимать несовершенный мир и других людей с их слабостями и недостатками. Мы больше не воспринимаем неудачу как крушение, а поднимаемся после своего падения и идем дальше.

Нам становится проще строить здоровые отношения, потому что мы разрешаем себе чувства, близость, открытость. И потому, что мы не ищем идеальных отношений с идеальным партнером.

Нам легче прислушаться к себе, к своим страхам и сомнениям, к интуиции и эмоциями. Все это делает нас спокойнее, возвращает энергию, радость жизни. Мы больше не пытаемся все контролировать и способны уступить, когда это необходимо.

И в то же время мы оставляем себе все преимущества сильного человека. Мы по-прежнему способны отстаивать себя и свои права, идти на необходимый конфликт, руководить и побеждать.

Но наша уверенность в себе становится не мнимой, а внутренней, самой настоящей. Ей ничто не угрожает, потому что мы принимаем свои самые разные проявления и готовы их себе простить.

Установки из детства тесно связаны с нашей самооценкой. Если хотите больше узнать о себе, пройдите тест на тип самооценки, который поможет вам узнать, есть ли у вас установка «ты должен быть сильным!»

Как стать психологически сильным человеком

Содержание статьи

Как стать психологически сильным и уверенным человеком? Жизнь состоит из борьбы, и от нее не уйти. Нельзя вечно прятаться и убегать, надеясь, что кто-то решит все проблемы за нас. Приведенные ниже техники позволят Вам развить уверенность в себе и стать психологически устойчивее.

Развитие психологической силы

Безусловно, есть люди, которые с ранних лет проявляют исключительную смелость и решительность, быстро реагируют на смену обстановки и умело справляются со своими страхами, но, к сожалению, таких счастливчиков чрезвычайно мало.

Большинство людей постоянно сталкиваются с собственной застенчивостью, сомнениями, неуверенностью, боятся рисковать, что-то менять, дать сдачи хулиганам или оспорить несправедливость начальника.

Замечательный факт в том, что боятся все. Нет таких, кто никогда бы не боялся. Когда боксер-чемпион выходит на ринг, в его крови зашкаливает количество адреналина — гормона страха, даже если против него новичок, вчера надевший перчатки. После поединка у обоих боксеров адреналин замещается гормоном ярости — норадреналином. Организм перестал бояться, он настроен только на продолжение действия.

6 упражнений для развития психологической силы

Очевидно, что страх никогда не уйдет. Он всегда будет внутри, отговаривая нас делать то, что нужно. Но с ним можно и нужно бороться, и в этом помогают различные способы тренировки психологической устойчивости:

Техника «Клетка»

Если вы чувствуете скованность, неуверенность, находясь в группе людей, например, в очереди в поликлинике или в метро, встречаясь взглядом с незнакомцами — представьте, что вы смотрите на зверя, запертого в клетке. Не они наблюдают за каждым вашим движением — это вы пришли в зоопарк! Представьте, как вы непринужденно и легко любуетесь медведицей — что вам грозит, когда она в клетке? Повторяйте технику при любом возможном случае — это не только рассеивает неуверенность от чужого внимания, но и помогает раскрепощаться и становиться устойчивее к внешним раздражителям.

Техника «Гвардейский отряд»

Представьте, что за вашими плечами — лучшие бойцы вашей гвардии, готовые отдать за вас жизнь. Вы когда-нибудь восхищались чьей-нибудь храбростью? Представьте, что он рядом! Разве вы сможете спасовать, когда ваши спину прикрывают те, кто глядит страху в лицо? Эффект плацебо здесь действует безотказно, просто опробуйте этот способ на улице, представляя, как вы идете во главе храбрецов, и со временем станете решительнее.

Техника «Царская осанка»

Важную роль в нашем психологическом состоянии играет наша поза. Попробуйте встать перед зеркалом, сделать грустное лицо, опустить голову и тихо сказать: «Я здесь король, я контролирую ситуацию!». Верится? Вряд ли. Король горд и уверен в себе, его плечи расправлены, грудь колесом, спина прямая, походка размеренная. Взор короля спокоен, расчетлив, величав. Король не косится в сторону — он поворачивается всем телом туда, куда направляет взгляд. Особенное внимание уделите осанке — и результат не заставит себя ждать.

Техника «Животный взгляд»

У вас всегда есть великолепное оружие — ваши глаза. В животном мире прямой взгляд — признак силы и агрессии, слабая особь не может себе такого позволить. Попробуйте, глядя на противника, представить, как вы его ненавидите, вложите во взгляд всю вашу злость, разозлитесь и посмотрите на него взором разъяренного зверя, готового растерзать! Попробуйте, глядя на того, кто вам симпатичен, вложить во взляд всю вашу любовь, все теплые чувства, всю доброту — и человек это почувствует. Возможно, это звучит слегка странно, но все техники, приведенные здесь, опробованы много раз и принесли шикарные результаты.

Техника «Первый шаг»

Видите красавицу, но боитесь подойти и познакомиться? Просто сделайте один шаг в ее сторону, начните движение, и не останавливайтесь! Есть замечательная поговорка: «Главное ввязаться в драку, а там посмотрим!». Начало, первый импульс, рывок — то, что отличает храбреца от труса.

Взрывные фразы

У вас есть любимый персонаж фильма или книги, проявивший смелость? Используйте его фразы, чтобы вспомнить момент храбрости, вызвать то самое чувство решительности, которые вы испытывали при просмотре/чтении.

Помните: что бы ни случилось, мир не рухнет. Завал на работе? Начальник вызывает на ковер? Проблемы навалились со всех сторон? Мир не рухнет, если что-то пойдет не так. Вера в себя, умение преодолевать трудности и продолжать борьбу — вот что делает нас крепче, увереннее, лучше.

Источник stimulas.ru

Наука: Психология личности и сильная личность …

Наука: Психология личности и сильная личность … | Основные испытания

ЭССЕ НАД

• Домашняя страница
• Наука: психология личности и эссе о сильных качествах личности

Отправлено jkorky

Слов: 534

Страниц: 3

Новости науки
Сильные личности слабы, когда сталкиваются с переменами
апр.30 августа 2013 г. — Согласно новому исследованию, управленческие команды, в состав которых входят сильные личностные качества, испытывают трудности с адаптацией к быстрым изменениям в их окружении.

Компании и организации должны уметь адаптироваться к внезапным изменениям в их окружении.
Есть много примеров организаций, которые больше не существуют, потому что им не удалось достаточно быстро адаптироваться.
Для этого требуются менеджеры и управленческие команды, которые могут внести необходимые изменения.
Талант и уязвимость
Доцент Ян Кетил Арнульф из Норвежской бизнес-школы BI провел исследование того, как менеджеры с сильными личностными качествами влияют на способность управленческой команды быстро адаптироваться к изменениям в своей среде.
Члены управленческих команд будут иметь разные типы личностных качеств, и некоторые менеджеры будут иметь более сильные личностные качества, чем другие.
С одной стороны, личностные качества можно объяснить талантом — чем-то, что у человека хорошо получается. Это выраженная и сильная черта.
Сильные черты личности также могут отражать уязвимость или, более конкретно, поведение, в котором человек застрял.
Например, экстравертам сложно вести себя тихо, а интровертам сложно поддерживать разговор.
Сопровождение управленческих команд в течение трех лет
Арнульф был принят в маркетинговую компанию, где он работал с десятью различными управленческими командами, в общей сложности 60 менеджерами, в течение трех лет. У менеджеров были одинаковые задачи и зоны ответственности, связанные с продажами, затратами и прибыльностью.
Исследователь в области менеджмента использовал хорошо известный и часто используемый личностный тест — тест 16PF5 Кеттелла — который проверяет 16 жизненно важных черт личности и интеллекта: теплоту, рассудительность (интеллект), эмоциональную стабильность, доминирование, живость, осознание правил, социальную смелость и т. Д. чувствительность, бдительность, абстрактность, конфиденциальность, опасения, открытость переменам, уверенность в себе, перфекционизм и воспринимаемое напряжение.
60 менеджеров были протестированы, чтобы выявить десять наиболее заметных личностных качеств группы менеджеров.
Результаты личностных тестов ежемесячно сравнивались с финансовыми результатами за трехлетний период, всего 33 измерения.
Сильные качества порождают негибкие привычки
Самая сильная личность

Документы по теме: Наука: психология личности и эссе о сильных качествах личности

,

Карьера психолога-психолога: Должностные обязанности | Образование

Основы

Подумайте о людях, которых вы знаете дома, на работе и в окрестностях. У некоторых может быть отличное чувство юмора, у кого-то может быть постоянный страх, а у других может быть сильная решимость. Скорее всего, их личности очень отличаются друг от друга. Люди демонстрируют широкий спектр личностных качеств, которые влияют на то, как они взаимодействуют с другими. Наша личность определяет то, как мы представляемся людям и как мы реагируем на то, что происходит в нашей среде.

Чтобы понять личность пациента, психолог может применить ряд теорий и провести тесты, такие как хорошо известный индикатор типа Майерс-Бриггс (MNTI). Этот тест оказался полезным для людей, которые определяют, какой карьерный путь им выбрать.

Кто такой психолог личности?

Психолог по вопросам личности изучает, как личность пациента влияет на то, как он обращается с окружающим миром. Психологи изучают, как личность заставляет людей действовать в социальных ситуациях, как они реагируют на других людей, как они справляются с проблемами и как они справляются со стрессом в своей жизни.Личность человека способствует привычным чувствам и образцам мышления, которые, в свою очередь, определяют его установки и предрасполагают к определенному поведению. В конечном итоге личность определяет, как люди видят себя. Личность оказывает сильное влияние на то, чего человек ожидает от жизни.

Психолог помогает людям с расстройствами личности, которые могут испытывать трудности в функционировании, и эффективно решать проблемы, с которыми они сталкиваются в жизни.Некоторые психологи считают, что расстройства личности являются результатом биологических или генетических влияний, в то время как другие считают, что они вызваны ранним опытом человека, который мешает нормальному развитию мышления и моделей поведения. Многие психологи считают, что развитие личности является результатом как природы, так и воспитания.

Каковы обязанности психолога?

Психологи личности изучают личностные различия между людьми, чтобы понять, что делает каждого человека уникальным.Эти факторы могут быть культурными, условными и ситуативными, и они могут быть общими или специфичными для каждого человека в данной среде. Они должны учитывать рациональность определенных действий отдельных лиц.

Психологи личности пытаются определить, как наша личность развивается и как наша личность влияет на то, как мы ведем себя и думаем. Понимая личность человека, психолог может предсказать, как его пациенты отреагируют в различных ситуациях. Они также могут предсказать, что оценят их пациенты, и какие варианты предпочтут.

Психолог личности использует такие концепции, как теории черт, психоаналитические теории, поведенческие теории и гуманистические теории, чтобы узнать о личности своих пациентов. Некоторые психологи-психологи сосредотачиваются на теориях, объясняющих, как развивается личность, в то время как другие сосредотачиваются на различиях между личностями людей.

Как и все психологи, психологи личности смотрят на пациентов с разных точек зрения. Психолог может диагностировать личность пациента, чтобы помочь ему преодолеть проблемы и достичь более высокого уровня функциональности.

Чтобы отнести пациента к категории расстройств личности, он должен соответствовать определенным критериям, установленным в Руководстве по диагностике и статистике-IV. Эти критерии включают хронические модели поведения, влияющие на многие аспекты жизни человека; проблемы с эмоциями, межличностными отношениями и контролем над импульсами; история паттернов поведения, проявившихся в раннем возрасте; и уверенность в том, что поведение не вызвано злоупотреблением психоактивными веществами или медицинскими условиями. Некоторые общие расстройства личности включают параноидальное расстройство личности, шизоидное расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКР).

Психологи личности могут задаться вопросом, насколько люди контролируют свое поведение, и они могут подумать о том, является ли личность пациента результатом генетики или жизненного опыта, чтобы диагностировать и лечить пациентов. Они могут исследовать степень, в которой человек уникален или похож на других. Они также могут учитывать, действует ли человек по личной инициативе или как реакция на свое окружение.

При постановке диагноза и разработке плана лечения личностный психолог может проанализировать, где человек попадает в спектр открытости опыту, сознательности, экстраверсии и уступчивости.Они принимают во внимание, есть ли у человека склонность к невротику, проявляя тревогу и неуверенность в себе, в отличие от спокойствия и удовлетворения. Другие анализируют фактор «H» — склонность быть честным, лояльным, справедливым и скромным в отличие от лукавства, жадности, лживости и лицемерия.

Психолог может использовать личностные тесты, чтобы узнать о личности пациента. Часто используемый личностный тест, тест Роршаха, оценивает людей по тому, как они реагируют на серию карточек с неоднозначными чернильными пятнами.Другой такой тест — это тематический тест на апперцепцию, в котором испытуемого просят рассказать историю о картинках.

Психологи личности могут наблюдать за пациентом в социальных ситуациях, чтобы определить, как на него влияют эмоции. Они могут объяснять поведение с точки зрения влечения, соответствия, агрессии и убеждения в групповом взаимодействии. Некоторые психологи специализируются на разрешении конфликтов, групповом поведении или лидерстве.

Где работают психологи личности?

По данным Бюро статистики труда Министерства труда США, в 2012 году около 31% всех психологов работали в сфере образования.Еще 29 процентов были заняты в сфере социальной помощи и здравоохранения, а почти треть были самостоятельно заняты. Психологи могут быть частью медицинской команды, где они сотрудничают с другими профессионалами, такими как социальные работники и врачи, для лечения пациентов и улучшения здоровья. Другие работают в одиночку и проводят независимые исследования или консультации пациентов.

Психологи, занимающиеся частной практикой, работают вне офиса, остальные работают в центрах психического здоровья, клиниках, реабилитационных центрах и больницах.Те, кто занимается исследованиями, обычно работают в государственных учреждениях, университетах или частных исследовательских организациях. Некоторые обучают государственных служащих, а другие разрабатывают программы на рабочем месте для улучшения отношения сотрудников. Другие анализируют потребительские тенденции в отрасли.

Зачем нужны психологи личности?

Психологи личности помогают людям, которые испытывают трудности из-за проблем с личностью. Эти трудности могут включать саморазрушительное поведение, такое как азартные игры, злоупотребление психоактивными веществами, членовредительство и попытки самоубийства.Людям, страдающим расстройствами личности, может быть полезна поведенческая и когнитивная терапия, которую проводит психолог. Психологи помогают клиентам регулировать свои эмоции и учат их альтернативным способам справляться с запутанными и часто подавляющими чувствами. Знакомя клиентов с техникой, называемой внимательностью и , пациент может наблюдать свои собственные эмоции, не реагируя.

Психологи личности необходимы, чтобы помочь людям с дисфункциональной системой убеждений преодолеть свои проблемы.Они устраняют вредные убеждения, заставляя клиента обсуждать и переосмысливать переживания, произошедшие в раннем возрасте. Некоторые люди с пограничными расстройствами личности могут считать себя плохими людьми и интерпретировать свой опыт таким образом, чтобы эти убеждения подтверждались. Когнитивная терапия, проводимая личностным терапевтом, может помочь изменить то, как люди думают о себе. Психолог необходим, чтобы направлять людей в понимании истоков их дисфункциональных убеждений в качестве первого шага к их изменению.Они разрешают конфликты и помогают людям избавиться от таких негативных черт, как агрессия.

Какая степень требуется, чтобы стать психологом личности?

Психологи обычно должны иметь докторскую или специальную степень в области психологии личности. Для некоторых позиций психолога может быть достаточно степени магистра. В большинстве штатов практикующий психолог должен иметь лицензию или сертификат, а те, кто практикует независимо, должны иметь лицензию во всех штатах.Законы о лицензировании зависят от штата.

Консультанты и клинические психологи должны иметь докторскую степень в области психологии, а также стажировку и как минимум один-два года профессионального опыта. Они также должны сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии. Начинающие психологи могут получить требования штата, обратившись в Ассоциацию государственного и провинциального лицензионных советов. Психологи должны пройти стажировку, ординатуру или опыт работы под присмотром до или после получения докторской степени.Психологи личности завершают программы докторантуры, требующие от четырех до пяти лет обучения и образования, а также защищают диссертацию по психологии личности, ориентированную на исследования.

Начинающие психологи личности обычно получают степень бакалавра психологии или курсовую работу по вводной психологии, экспериментальной психологии и статистике, чтобы подать заявку на получение степени магистра. В то время как некоторые программы докторантуры требуют наличия степени магистра психологии, другие принимают степень бакалавра со специализацией в психологии.

Психологи обычно проходят курсовую работу по общей психологии, истории психологии, физиологической психологии, когнитивной психологии, аномальной психологии, психологии развития, социальной психологии, а также психологии личности. Курсы психологии личности представляют теории развития личности, включая гуманистические, фрейдистские, психосоциальные и поведенческие теории. Курсы по статистике обучают студентов методике исследования человеческого поведения, а курсовая работа по экспериментальной психологии обучает основным методам исследования и дизайну экспериментов.

Что нужно, чтобы стать психологом?

• Навыки наблюдения: Личностный психолог должен уметь читать действия, выражения лица, язык тела, поведение и социальные взаимодействия людей, чтобы изучать отношения и поведение людей и приходить к верным выводам.
• Коммуникативные навыки: Психологу личности необходимы отличные коммуникативные навыки, чтобы слушать то, что им говорят пациенты, и донести свое сообщение до пациентов.
• Аналитические навыки: Личностный психолог собирает информацию посредством интервью, тестов и наблюдений, и им необходимы аналитические навыки, чтобы делать выводы из информации.
• Навыки решения проблем: Психологу личности необходимо составить наилучший план действий по лечению для решения поведенческих проблем.
• Навыки людей: Психолог должен уметь хорошо работать с клиентами и другими медицинскими работниками в течение лечения, которое может занять некоторое время.

Сколько зарабатывает личностный психолог?

По данным Бюро статистики труда Министерства труда США, средняя годовая заработная плата психологов, исключая промышленных и организационных психологов, клинических, консультационных и школьных психологов, в мае 2019 года составляла 80 370 долларов.

Психологи производственных организаций получали среднюю годовую зарплату в размере 92 880 долларов, а клинические, консультационные и школьные психологи получали 78 200 долларов.

Средняя средняя заработная плата всех психологов составляла 80 370 долларов, при этом 10 процентов самых низких окладов получали менее 45 310 долларов, а лучшие 10 процентов получали более 132 070 долларов.Перспективы занятости на 2018–2018 годы — рост на 14 процентов, что соответствует среднему показателю для всех профессий.

В чем разница между социальным психологом и психологом личности?

Социальная психология — это исследование того, как социальные взаимодействия влияют на поведение, чувства и мысли человека. Социальные психологи изучают людей и их отношения с другими. Они также изучают людей в их отношениях с группами и обществом. Они могут найти методы улучшения негативных взаимодействий.

С другой стороны, психологи изучают индивидуальные черты и поведение и определяют, как они влияют на индивидуальные и групповые ситуации. Они наблюдают за социальными ситуациями, чтобы узнать, как на них влияют поведение и эмоции человека.

Какие профессии похожи на психологию личности?

• Учителя специального образования: Учителя специального образования помогают учащимся с различными формами инвалидности, адаптируя уроки общего образования.Минимальное требование к образованию — степень бакалавра.
• Социальные работники: Социальные работники помогают людям справляться с проблемами, которые возникают в их повседневной жизни. В большинстве случаев требуется степень бакалавра или магистра.
• Школьные и профессиональные консультанты: Школьные консультанты помогают учащимся развивать социальные навыки, необходимые им для успешной учебы в школе. Консультанты по вопросам карьеры помогают людям принимать правильные карьерные решения. Минимальное требование к образованию — степень магистра.
• Учителя высшей школы: Учителя высшей школы проводят исследования, публикуют научные книги и статьи и обучают студентов по целому ряду предметов выше уровня средней школы. Чтобы работать в техническом училище, учителю послесреднего образования может потребоваться только степень младшего специалиста для преподавания на этом уровне в дополнение к опыту работы или сертификации.
• Аналитики исследования рынка: Аналитики исследования рынка рассматривают потенциальную продажу продукта или услуги, чтобы сообщить компаниям, кто будет покупать, и цену, которую они готовы заплатить.Требуется степень бакалавра.

Дополнительная литература

Дополнительные ресурсы

.

Разница между социальной психологией и психологией личности

Социальная психология имеет общие черты с психологией личности. Они оба изучают поведение на социальном и индивидуальном уровнях, но подходят к занятиям с противоположных точек зрения. Психология личности в основном фокусируется на внутри личностных факторах, в то время как социальная личность в основном фокусируется на внутри личностных факторах.

Сходства между социальной психологией и психологией личности

Социальная психология и психология личности являются типами экспериментальной психологии, что означает, что они, как правило, больше озабочены развитием и расширением теорий, чем применением этих теорий в конкретном повседневном мире.Психологи-экспериментаторы тратят много времени на лабораторные эксперименты и написание исследовательских работ.

Экспериментальные психологи предоставляют теории и исходные данные для их коллег из прикладных областей психологии, чтобы они могли их применить на практике. Например, многие теории о природе человека, разработанные социальными психологами и психологами личности, используются клиническими психологами при лечении пациентов.

Психологи-экспериментаторы обычно не лечат пациентов; вместо этого они изучают их, проводя над ними эксперименты, беседуя с ними, наблюдая за ними или изучая их реакции на различные раздражители.Психологи-экспериментаторы также проводят эксперименты над животными и организмами. Психологи личности изучают людей как индивидуальные личности, а социальные психологи изучают людей как членов социальных групп.

Социальная психология и психология личности имеют прикладные отрасли, в которых используются теории, но их основное внимание уделяется исследованиям.

Психология личности

Психология личности — это исследование развития личности и индивидуалистических черт.Психологи личности смотрят на людей как на индивидуумов, а не как на членов общества. Цель психологии личности — выяснить, почему люди отличаются друг от друга своими убеждениями, взглядами и личностями. Психологи личности стремятся понять, как такие факторы, как пол, культура и генетика, влияют на личность и как личные убеждения и отношения влияют на поведение.

Некоторые из работ по прикладной психологии личности включают:

• разработка и проведение личностных тестов
• работа в качестве консультантов для торговых компаний
• работа в качестве экспертов по найму в отделы кадров
• обучение сотрудников правоохранительных органов работе с стрессовых ситуаций
• консалтинговые корпорации или правительственные учреждения, которым необходимо понимание того, что движет людьми

Вот краткое описание нескольких основных разделов психологии личности и их теорий о личности.

Психоаналитические теории в значительной степени основаны на открытиях Зигмунда Фрейда, который считал, что человеческая личность состоит из трех основных компонентов: ид (принцип удовольствия), эго (принцип реализма) и супер-эго (моральный принцип). Согласно Фрейду, направление сексуального либидо также играет важную роль в развитии личности. Психоаналитические психологи подчеркивают важность бессознательных мотиваций человека, часто используя техники свободных ассоциаций, чтобы попытаться раскрыть эти мотивации.

Бихевиоризм, , также называемый поведенческой психологией, подчеркивает важность наблюдения за внешним поведением; бихевиористы считают, что изучение внутренних когнитивных функций вторично или даже бесполезно, потому что познание слишком субъективно по своей природе. Бихевиористы считают, что любое поведение приобретается в результате обусловливания взаимодействия с окружающей средой.

Когнитивные теории подчеркивают умственную сторону в развитии личности. Они считают, что мыслительные процессы ребенка сильно отличаются от мыслительных процессов взрослого.

Гуманистическая психология считает, что люди от природы хороши и имеют внутреннее стремление к самореализации и творчеству. Гуманисты придерживаются целостного мировоззрения, поощряя самоисследование и духовное стремление.

Социальная психология

Социальная психология — это исследование того, как социальные ситуации влияют на поведение и образ мышления людей. В то время как психологи личности исследуют индивидуалистическую сторону человеческой личности, социальные психологи рассматривают социальный аспект человеческой личности.

Хотя социальные психологи заимствуют теории и идеи из социологии, социальные психологи в основном сосредотачиваются на взаимодействии человека с небольшими группами, тогда как социологи в основном сосредотачиваются на вовлечении человека в общество в целом.

Социальные психологи изучают взаимодействие людей в небольших группах, таких как семьи, церковные группы, банды, клубы и кружки дружбы; они изучают, как эти группы влияют на каждого отдельного члена. Социальные психологи изучают конформность и «групповое мышление» в ситуациях, когда люди думают и действуют иначе, чем когда они одни.Социальные психологи также изучают влияние социальных сетей, в частности телевидения, на людей.

Социальные психологи изучают формирование личных убеждений относительно социальных ситуаций, таких как личные предубеждения, предрассудки и стереотипы; они также изучают влияние круга друзей на формирование этих убеждений.

Хотя социальная психология в основном занимается экспериментальным изучением и формированием теорий, у нее есть и прикладная сторона.Многие теории социальной психологии применяются в таких областях, как реклама, правоохранительные органы и уголовное правосудие. Социальные психологи также помогают бороться с расизмом, стереотипами и гендерной дискриминацией в условиях занятости, судебных систем, правоохранительных органов и других государственных учреждений.

Социальные психологи иногда работают в рекламе или в качестве свидетелей-экспертов в судебных системах. Другие проводят тесты личности, помогают разрабатывать образовательные курсы, преподают или выступают в качестве консультантов для правительств или корпораций.

Ссылки по теме

.

Психология личности — Примечания к уроку психологии

Что важнее для определения вашего поведения — ваша личность или ил, в котором вы находитесь (окружающая среда)? Вы «хороший» человек? Если вы сказали «да», вы всегда вежливы? Ответ, если честно, — нет.

Тогда возникает вопрос, если вы «хороший» человек (и, следовательно, это часть вашей личности), почему вы не всегда милы; как можно быть плохим, если это твоя личность? По мнению теоретиков личности, человеческая личность является непреходящим и определяющим фактором человеческого поведения.Но, как вы увидите в разделе социальной психологии (позже в семестре), это может быть не совсем так. А пока давайте посмотрим, что такое Личность согласно теоретикам Личности.

Личность можно определить как индивидуальную уникальную, относительно последовательную модель мыслей, чувств и поведения.

I. Психобиологический подход (точка зрения, согласно которой личность определяется биологическими факторами).

темперамент — характерное эмоциональное состояние человека, впервые проявляющееся в раннем младенчестве и, возможно, врожденное.

А. Взгляд Гиппократа — Согласно Гиппократу, темперамент определяется уровнем человека в 4 различных жидкостях тела, называемых юморами .

1) Кровь ассоциировалась с веселым, или сангвиническим, темпераментом.

2) Флегм доц. со спокойным или флегматичным темпераментом .

3) Черная желчь ассоциировалась с депрессивным, или меланхоличным, темпераментом.

4) Желтая желчь ассоциировалась. с раздражительным, холериком или темпераментом.

B. Френология и физиогномика

1) Френология — исследование шишек на черепе (в 19 веке считалось, что это связано с определенными личностными и интеллектуальными характеристиками).

2) Физиогномика — исследование лица (основано на убеждении, что личность раскрывается по чертам лица.

C. Телосложение и личность — Соматотипы (типы телосложения) — Конституционная теория личности — Уильям Шелдон. Согласно этой точке зрения, есть все черты между телосложением человека и его личностью.

1) эктоморф — тонкое хрупкое тело; По мнению Шелдона, обнаруживает застенчивый, сдержанный и интроспективный темперамент, называемый церебротонией .

2) мезоморф — мускулистое, крепкое тело; Считается, что он демонстрирует смелый, напористый и энергичный характер под названием соматотония .

3) эндоморф — большое мягкое тело; Считается, что он демонстрирует расслабленный, общительный и покладистый характер, называемый висцеротония .

D. Наследственность и личность

Behavioral Genetics — исследование взаимосвязи между наследственностью и поведением.

1) поддержку этой точки зрения демонстрируют различия, обнаруженные у младенцев. В этом раннем возрасте теоретики личности говорят, что у ребенка не было времени научиться себя вести, но он ведет себя в соответствии со своими врожденными качествами.

2) Бушар изучает однояйцевых близнецов, разлученных друг с другом. Эти исследования демонстрируют, что однояйцевые близнецы, которые растут в разных домах, часто демонстрируют много схожего поведения и характеристик.

II.Психоаналитический подход (основанный на психобиологическом подходе) — эта теория чрезвычайно популярна и была разработана Фрейдом.

А. Психосексуальная теория структуры личности

1) Id (латинское слово «оно») — содержит врожденные биологические побуждения, стремится к немедленному удовлетворению и действует по принципу удовольствия (стремление к удовлетворению импульсов).

2) Эго (латинское «Я») — помогает индивиду адаптироваться к внешней реальности, идя на компромиссы между ид, суперэго и окружающей средой.Действует по «принципу реальности» — побуждает человека выражать сексуальные и агрессивные импульсы социально приемлемыми способами.

3) Суперэго (лат. «Над Я») — действует как наш моральный ориентир; содержит совесть , которая заставляет нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы делаем или думаем что-то не так; также содержит эго-идеал, , который заставляет нас чувствовать себя хорошо, желая или делая что-то хорошее.

4) Защитные механизмы — искажают реальность, чтобы защитить эго от тревоги, вызванной импульсами Ид.Есть много разных типов защитных механизмов:

а) репрессия — это наиболее часто используемый и главный главный защитный механизм; это общее для всех остальных. Подавление можно определить как изгнание угрожающих мыслей, чувств и воспоминаний в подсознание.

б) отрицание — отказ признать тот или иной аспект реальности.

c) регресс — человек демонстрирует незрелое поведение, которое уменьшало тревогу в прошлом

г) рационализация — объяснение социально приемлемых причин нашего ненадлежащего поведения

д) интеллектуализация — снижение тревожности за счет отстраненной, бесстрастной реакции на эмоциональные ситуации.

е) проекция — приписывание своих нежелательных чувств другим.

g) смещение — выражение чувств к чему-то или кому-то помимо целевого человека, потому что они воспринимаются как менее опасные.

з) формирование реакции — действия, противоположные нашим истинным чувствам.

i) компенсация — реакция на личный недостаток путем развития другого таланта.

к) сублимация — выражение сексуальных или агрессивных импульсов через косвенные, социально приемлемые.

B. Аналитическая психология — Карл Юнг

В отличие от психосексуального подхода, аналитический подход не акцентирует внимание на сексуальных мотивах

1) Личное бессознательное — индивидуальное собственное бессознательное.

2) Коллективное бессознательное — бессознательный разум, который разделяют все люди и который содержит архетипические образы, переданные от наших доисторических предков.

3) Архетипы — унаследованные изображения, которые передаются от наших доисторических предков и проявляют себя как универсальные символы в искусстве, мечтах и ​​религии.

4) Экстраверт — человек, склонный уделять внимание внешнему миру и людям. Люди часто ассоциируют общительность с экстраверсией, но это слишком упрощенно. Экстраверты могут быть более общительными, поскольку они получают энергию от других людей и внешней среды и обычно предпочитают быть с другими.

5) Интроверт — человек, который сосредоточен (часто озабочен) своими личными умственными переживаниями, чувствами и мыслями.

III. Диспозиционный подход

А. Теории типов (Айзенк)

1. Нестабильный / стабильный

2. Интроверт / экстраверт

B. Теории черт — (Олпорт, Кеттелл) — черта — это относительно устойчивая, кросс-ситуативно согласованная характеристика личности, которая выводится из поведения человека.

1) Allport — указано, что существует иерархия 3 основных типов черт:

а) кардинал (аналогично типам) — это большой. Кардинальные черты — это доминирующие черты, которые характеризуют большую часть (или почти все) поведение человека. Кардинальные черты полностью доминируют над самоощущением человека. Например, злоба Чарльза Мэнсона может быть определена как кардинальная черта или альтруизм матери Терезы.

Важно отметить, что кардинальные черты встречаются нечасто.Большинство людей не имеют этих черт … люди с кардинальными чертами считаются редкостью.

б) центральный (юмористический, добрый) — эти черты являются центральными, выдающимися качествами, которые есть у каждого (в отличие от основных черт). Наши личности построены на основных чертах. Они влиятельны, но не доминируют, как основные черты.

в) вторичный (пищевые предпочтения и т. Д.) — это черты, которые проявляются только в некоторых ситуациях.Например, большую часть времени кто-то может быть добрым, но в других ситуациях становится очень эгоистичным.

2) Кеттелла — факторный анализ; 16 черт (например, эмоциональная устойчивость, покладистость)

C. Диспозиционная оценка личности

1) Типы личности — показатель типа Майерс-Бриггс

2) Характеристики личности — MMPI, CPI

IV.Поведенческий подход — этот подход отвергает важность биологических факторов в пользу сил окружающей среды. Сторонники поведенческого подхода считают, что поведение является функцией факторов окружающей среды и обучения, а не черт характера.

A. Теория оперантного кондиционирования — поскольку оперантное кондиционирование уже обсуждалось в предыдущем разделе, мы не будем вдаваться в подробности.

Б.Ф. Скиннер был одним из основных сторонников этой точки зрения и считал, что то, что большинство людей называлось личностью, было просто особым поведением человека, которое проявляется в конкретных ситуациях.Например, вы можете подумать, что ваш учитель очень робок и прямая стрелка, потому что вы видите их только в очень конкретной ситуации (в классе или в школе). Однако ваш учитель может вести себя совершенно иначе в другой ситуации, которая противоречит вашему восприятию его «личности».

B. Социально-когнитивная теория (Альберт Бандура) — эта точка зрения очень похожа на поведенческую, но здесь когнитивные факторы также считаются важными при определении поведения (помните, что когнитивные факторы игнорируются в строгой поведенческой теории).Итак, согласно социальной когнитивной перспективе, среда / обучение и познание являются определяющими факторами поведения. Кроме того, вам необходимо ознакомиться с двумя важными концепциями:

1) реципрокный детерминизм — Вера Бандуры в то, что черты личности, факторы окружающей среды и открытое поведение не определяют поведение изолированно. Скорее, эти факторы влияют друг на друга, определяя наше поведение. Взаимный детерминизм также опирается на самоэффективность человека.

2) самоэффективность — уверенность человека в том, что он или она может выполнять действия, необходимые для достижения желаемого результата. Самоэффективность влияет на то, какой выбор мы делаем в различных ситуациях, ситуации, в которые попадаем, и результаты. Например, как вы думаете, может ли человек с низкой самоэффективностью попасть в ситуацию, в которой ему придется выполнять сложную задачу перед большой толпой людей?

C. Оценка поведения — для измерения личности человека есть несколько инструментов, которые могут использовать психологи с поведенческой точки зрения:

1) Наблюдение за поведением

2) Выборка опыта

3) Ситуационное интервью

4) Поведенческие контрольные списки

5) Когнитивно-поведенческая оценка (Внутренний / внешний локус контроля Роттера , шкала )

В.Когнитивный подход

A. Теория личностных построений (Джордж Келли) — Люди — непрофессиональные ученые, которые постоянно проверяют гипотезы о социальной реальности (эти гипотезы представляют собой личных конструктов ).

1) конструктивный альтернативизм — способность применять различные личностные конструкции к данной ситуации.

B. Когнитивная оценка — Реперториум Role Construct Test (Келли) — три человека; Чем первые два похожи и чем отличаются от третьего? Сколько конструкций использует человек, чтобы различать людей? Они слишком негибкие или гибкие (стереотипы vs.способность предсказывать поведение).

VI. Гуманистический подход

A. Теория самоактуализации (иерархия потребностей Маслоу)

B. Теория Я — несоответствие между Я и личным опытом. У здоровых людей есть соответствие между собой и идеальным «я».

C. Гуманистическая оценка —

1) Инвентаризация личной ориентации — измеряет степень, в которой ценности и установки человека согласуются с теми, которые описаны в описании самореализовавшихся людей Маслоу.

2) Q-Sort — Измеряет степень соответствия между собой человека и идеальным «я».

Находите психологию запутанной? Так не должно быть. Станьте участником AlleyDog.com и получите инструменты и ресурсы, необходимые для облегчения понимания психологии — и получайте более высокие оценки, пока вы занимаетесь этим. Узнать больше.

,