Привычка теребить волосы психология: Привычка крутить волосы на палец: психология, трогать, дергать

Содержание

Вредные привычки женщин: о чем говорят привычки?

Какие бывают вредные привычки? У каждой из нас есть свой «бьюти-грех»: кто-то не может устоять и выдавливает прыщики, кто-то обкусывает ногти, а третьи постоянно теребят волосы.

Психологи выяснили, о чем говорит каждая из этих вредных привычек женщин!

Какие последствия имеют вредные привычки: психология

Если ты грызешь ногти

Ты — перфекционист. Ты очень ответственна и аккуратна, выверяешь все до последней мелочи и иногда можешь задержать сдачу проекта, потому что он еще не доведен до совершенства. Разреши себе спокойнее относиться к работе, ведь идеала достичь невозможно. Привлекай на помощь коллег, чаще советуйся с ними и разделяй бремя ответственности — и про вредные привычки можно будет забыть. 

Если ты давишь прыщи

Психологи считают, что любые проблемы с кожей-  это проблемы взаимоотношения твоего внутреннего «я» и внешнего мира. Кожа — барьер, который их разделяет, соответственно, твое желание повредить ее (а именно так расценивается желание выдавить прыщ или угрь) — неосознанная попытка стать более открытой, доверчивой на фоне опасений, что мир не так дружелюбен, как кажется. Чаще общайся с друзьями, заводи новые знакомства или — вообще идеально — прими участие в каком-то волонтерском проекте. Поверь, хороших людей больше, чем плохих!

Если ты теребишь волосы

Заплетаешь и расплетаешь косичку, накручиваешь локон на палец, дергаешь за прядь… О чем говорит эта привычка? Просто ты рефлексируешь. Ты склонна миллион раз обдумывать уже произошедшие события, пытаясь найти лучший ответ боссу, более хлесткую фразу, который бы осекла трамвайного хама, самый правильный совет, который могла бы дать подруге… Подумай, зачем тебе тратить время на прошлое. Что было — то было, и даже если что-то пошло не так, это не повод изводить себя бесконечными «Мне стоило бы…». Обращай больше внимания на сегодняшний день, а к ошибкам старайся относиться как к урокам: да, вышло не очень, но это уже в прошлом!

Если ты дергаешь себя за ресницы

Некоторым даже «удается» выщипать их полностью! Психология таких вредных привычек — это скрытая агрессия. Ты обижена, расстроена или разочарована, но не даешь себе разрешения высказать свой гнев открыто. И направляешь его вовнутрь, причиняя дискомфорт и даже боль самой себе. Дай волю чувствам! Сходи в зал и помолоти грушу, расстреляй снежками дерево, напиши обидчику письмо, объяснив, как он тебя задел, или же расскажи подруге, как несправедливо с тобой обошлись коллеги. Не держи это в себе!

Привычка крутить волосы на палец: психология, трогать, дергать

Ребенок не может себя контролировать: накручивание локонов на палец происходит на подсознательном уровне. Психология привычки крутить волосы на палец указывает на нервное расстройство, и является частой проблемой среди детей. Ребенок не может себя контролировать: накручивание локонов на палец происходит на подсознательном уровне. Для некоторых детей это способ отвлечься от переживаний.

Это психическое расстройство распространено среди девочек, у которых длинные волосы. Лечение зависит от степени заболевания и возраста ребенка. Лучше обратиться за помощью к специалисту.

крутит волосы

Причины

В психологии считают, что ребенок неспроста теребит волосы. Младенец таким способом себя убаюкивает. Это простое действие успокаивает ребенка и помогает быстро уснуть. С возрастом привычка может исчезнуть. Бывает, что проблема усугубляется.

Причины появления вредной привычки:

  1. Нехватка нежности и любви. Девочке важно внимание матери. Ей необходимы нежные прикосновения, объятия, другие проявления материнской любви. Когда ребенок ощущает дефицит в этом, он начинает не просто дергать волосы, но и водить локоном по шее, щеке, лицу. Это напоминает легкие прикосновения и успокаивает девочку.
  2. Отвлечение от проблем. Ритмичное действие позволяет забыть о проблеме на время. Поглаживание шевелюры, массаж кожи головы — безобидные действия, помогающие быстро снять стресс.
  3. Чувство беззащитности. Ребенок ощущает страх и не чувствует себя в безопасности. Если теребить локоны, можно избавиться от этого навязчивого, пугающего чувства.
  4. Кожные заболевания. Ребенок не просто трогает волосы, а сильно чешет кожу головы. Тогда следует срочно обратиться к дерматологу или трихологу.

Помощь детям

Вовремя заметив признаки ненормального поведения, родители могут сами помочь ребенку. Характер действий зависит от возраста малыша.

Дети до 3 лет

Не нужно их бить по рукам, когда они накручивают волосы. Это ухудшит отношения между малышом и родителями, но не поможет устранить вредную привычку. В книгах по детской психологии пишут: если мама и папа акцентируют внимание на проблемном поведении ребенка, он может специально совершать провоцирующие действия.

Рекомендации:

  1. Найдите замену волосам. Дайте ребенку игрушку, чтобы отвлечь его.
  2. Развивайте мелкую моторику ребенка — собирайте пазлы, играйте с крупой, делайте постройки из кубиков. Тогда волосы станут для малыша неинтересным объектом.
  3. Делайте ребенку массаж рук. Нежно погладьте каждый палец, голову. Важно дать ему те приятные ощущения, которые он получает от накручивания волос на пальцы.
  4. Больше общайтесь с ребенком. Чем реже он будет видеть маму, тем чаще будет пытаться покрутить волосы.
  5. Перед сном включайте малышу успокаивающую музыку, читайте сказки или пойте колыбельные. Если это грудничок, можно включить белый шум. Не забудьте перед сном поцеловать ребенка.
  6. Если ничего не помогает, можно пойти на крайнюю меру — коротко постричь малыша. Можно собирать волосы в хвост или надевать тонкую шапку. Главное — отсутствие у малыша доступа к шевелюре.

Дети 4—6 лет

У дошкольников процесс накручивания волос уже не является убаюкивающим средством. Это способ защитить себя или возможность проверить собственную безопасность. Более распространено среди девочек. Это связано с тем, что у них длинные волосы.

Способы решения проблемы:

  1. Поговорите с чадом. Обратите внимание, в какие моменты девочка накручивает пряди на палец. Она в хорошем настроении или испытывает гнев, агрессию, стресс? Помогите ей почувствовать уверенность в себе. Создайте ощущение безопасности. Можно рассказать случай из своей жизни: как вы волновались перед первым выступлением, чтением стиха в классе, после получения замечания от постороннего человека. Пример родителей воодушевляет детей и помогает самоутвердиться.
  2. Объясните ребенку суть проблемы. Расскажите, почему вы считаете такое поведение плохим и неприемлемым. Скажите, что после такого действия волосы портятся и выглядят некрасивыми, неухоженными. Предупредите, что в результате накручивания некоторые пряди могут запутаться. Это затруднит расчесывание. Главное — не кричите на ребенка. Разговаривайте с ним как со взрослым.
  3. Используйте сигнал. Вместе с дочкой придумайте сигнал или жест, оповещающий, что нужно убрать руки от локонов.

Обязательно хвалите ребенка, если он делает успехи. Акцентируйте внимание на хорошем. Можно использовать небольшие поощрения: сладости или продление просмотра мультфильма на 15—30 минут. Ребенка это мотивирует.

Дети 7—13 лет

В таком возрасте важно не потерять доверие ребенка. Для этого говорите с ним почаще, давайте понять, что цените его индивидуальность. Важно, чтобы мама и папа делали дочке комплименты. Для девочки важно знать, что она красивая, и чувствовать поддержку родителей.

Маме нужно научиться делать красивые прически — стать персональным парикмахером для дочки. Она должна объяснить дочке, что распущенные волосы мешают заниматься и лучше сделать аккуратную прическу. Можно показать красивые прически у ровесниц: варианты с подробной инструкцией вы найдете в журналах и в интернете. Делайте завивку, красиво укладывайте локоны. Тогда желание крутить волосы пропадет — никто не захочет портить красивую прическу.

Если накручивание прядей успокаивает девочку, предложите ей другие варианты снять стресс. Объясните, что подобное действие не поможет сосредоточиться, а лишь отвлекает.

Дети старше 13 лет

В подростковом возрасте накручивание прядей на палец может стать проявлением флирта. Таким способом девочки привлекают внимание противоположного пола и скрывают свое стеснение.

Такая привычка может быть копированием поведения взрослых. Девочке это могло показаться привлекательным, и она стала действовать так же. Нужно ей объяснить, что это не лучшее решение.

Научите девочку ухаживать за волосами. Можно вместе делать маски для волос. Для ребенка нужны предельно простые маски, состоящие только из натуральных компонентов. Часто используют сыворотки, кокосовое масло или бальзамы на козьем молоке.

накручивает волосы

Проблема у взрослых

Избавиться от привычки поможет анализ собственных действий. Когда девушка поймет, что накручивание волос на палец выглядит непривлекательно, она захочет устранить такую привычку.

Эффективные способы:

  • укладка или завивка локонов,
  • создание красивых причесок, в которых волосы собраны,
  • короткая стрижка,
  • знакомство с информацией о негативном влиянии подобного действия на шевелюру и т. д.

Нужно понимать, что накручивание волос показывает волнение девушки, делает ее имидж однобоким, свидетельствует о наличии комплексов.

Можно заняться рукоделием. Это поможет занять руки и отвлечься от проблемы.

Если ничего не помогает, следует обратиться к трихологу и психологу. Первый врач поможет привести волосы в порядок, второй – понять причины такого поведения.

Привычка теребить волосы — один из признаков психического расстройства, способ преодоления стресса. Чаще развита у девочек от 1 года до 14—15 лет.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно активное участие родителей. Какую помощь могут оказать родители, зависит от возраста девочки. Если привычка выявлена у взрослой женщины, сначала нужно лечиться самостоятельно. Если лечение безуспешно, необходимо обратиться к психологу и трихологу.

Девушки любят накручивать волосы на пальцы, и эта привычка может многое рассказать о характере

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни либо волосы на пальцы, либо замечал, как это делают другие. Особенно это любят делать девушки. На сей счет существует несколько народных примет, а психологи имеют свое мнение по поводу данной привычки, которая многое может рассказать о характере и душевном состоянии человека.

Привычка накручивать пряди волос на пальцы появляется еще в детском возрасте. Однако у малышей это не так заметно, нежели у взрослых людей. Чаще всего любительницами крутить локоны страдают девушки. Именно поэтому у мужчин бытует мнение, что такое занятие говорит о том, что девушка симпатизирует собеседнику.

Народные приметы сообщают, что накручивать волосы на пальцы — навлечь на себя сильные головные боли. Конечно, логического объяснения на сей счет нет. А в обществе распространено мнение, что если девушка крутит волосы — то флиртует с кем-то или просто взбудоражена. Психологи считают, что это одна из вредных привычек, которая может рассказать о характере человека.

Итак, привычка накручивать пряди относится к тем же, что и болтание ногой, перебирание ручки в руках и т.д. все они говорят о том, что в данный момент человек чувствует себя неуверенно, ему некомфортно и нужно расслабиться. Существует даже болезнь трихолломания — самоличное вырывание волос из-за сильного стресса.

Конечно, накручивание прядей на пальцы вряд ли приведет к выдергиванию волос, но если проблема серьезная, то может привести и к такому исходу. Чаще всего это просто сформировавшаяся в детстве привычка, от которой трудно избавиться. Человек в некомфортной ситуации (чаще девушки) нервничает и таким образом успокаивает себя.

Логично, что нахождение рядом с объектом симпатии или влюбленности для девушки — ситуация нервная, поэтому они крутят волосы.

Лучше всего понаблюдать за девушкой — делает ли она так во время общения с другими людьми. Если да, то это просто привычка или низкая самооценка, которая приводит к неуверенности в любой ситуации.

Если девушка делает так только с определенным человеком, то возможно, он ей нравится. А может быть ей просто нравятся свои волосы наощупь, и она никак не связывает это занятие ни с кем из собеседников!

как от них избавиться? :: Инфониак

Распространенные нервные привычки: как от них избавиться?Невероятные факты


Большинство действий, которые мы совершаем, являются преднамеренными или целенаправленными. Но стрессовые обстоятельства странным образом меняют наше внимание и вовлеченность.


Когда мы напряжены или беспокоимся, над нами берут вверх привычки, и наше бессознательное поведение пытается внести спокойствие в наш эмоциональный хаос.


Нервные привычки, такие как привычка грызть ногти, не только неприглядно выглядят, но и наносят вред нашему здоровью.


Какие нервные привычки являются наиболее распространенными и как можно от них избавиться?


Накручивание и выдергивание волос


Накручивание и выдергивание волос
© DAPA Images


Накручивание волос при определенных социальных ситуациях является жестом, означающим флирт. Однако, у тех людей у которых наблюдается навязчивое накручивание волос, эта активность приобретает успокаивающий характер, когда человек нервничает или находится под воздействием стресса, и стимулирующий, если становиться скучно.


Так как постоянное накручивание и выдергивание волос может выглядеть как непрофессиональное поведение, многие люди, которым сложно контролировать эту привычку, научились делать это, когда рядом никого нет.


Обычно, при этом человек может выдернуть достаточно большое количество волос. Другие нервные индивидуумы чувствуют необходимость вырвать волосы с головы. При этом человек чувствует эмоциональное удовлетворение и успокоение.


Привычка выдергивать волосы может со временем привести к залысинам, а волосяные луковицы могут повредиться. Так как эта навязчивая привычка идет корнями в чувство стыда и вины, лучше всего с ней может справиться когнитивная или поведенческая терапия.


Курение


Курение
© rattanakun


Если вы продолжаете курить потому, что считаете, что это может вас успокоить, подумайте дважды. Никотин — вещество, содержащееся в сигаретах и вызывающее привыкание, может вызвать это ложное чувство.


Никотин является возбуждающим средством, что делает вас еще более нервным, утверждает Бенджамин Толл (Benjamin Toll), клинический психолог в Йельской школе медицины, где он является доцентом кафедры психиатрии. Никотин привязывается к определенным местам в мозге, что повышает уровень допамина, медиатора и гормона, который заставляет вас хорошо себя чувствовать. Другими словами, вы чувствуете необходимость курить в определенные промежутки времени, для поддержания достаточного количества никотина, вызывающего привыкание, чтобы обеспечить себя высокий уровень допамина, который ассоциируется с удовольствием.


У никотина есть еще одна хитрость. Единственный способ поддерживать уровень никотина на высоком уровне, это делать перерывы на перекур, что часто является расслабляющим средством в стрессовых ситуациях. Со временем, курильщик начинает ассоциировать моменты спокойствия с перекуроми соответственно курением.


Огромное количество исследований связывает курение с раком легких, респираторными заболеваниями и рядом других заболеваний. Последние исследования показывают, что использование никотиновых продуктов, таких как никотиновый пластырь, и консультирование являются достаточно эффективными. Курение вызывает зависимость и эту привычку следует лечить, так же как и наркоманию.


Скрежетание и стискивание зубов


Скрежетание и стискивание зубов
© Comstock Images / Photo Images


Несмотря на то, что наши зубы являются достаточно сильными для того, чтобы пережевывать жилистые и волокнистые продукты, они часто не в силах выдержать скрежетание. Скрежетание зубами или бруксизм является неконтролируемыми движениями зубов, утверждает д-р Хупингарнер (Hoopingarner), стоматолог и адъюнкт-профессор на кафедре терапевтической стоматологии в Техасском Университете центра науки здоровья в Хьюстоне.


Скрежетание зубами во сне, как правило, возникает, когда мы переходим из более глубокого уровня к более поверхностному уровню сна. Во время этого перехода, практически все люди склонны скрежетать зубами.


Обычно, ночной бруксизм длится всего несколько секунд. Но некоторые люди могут скрежетать до получаса, что, как правило, связано со стрессом. Ночной бруксизм вреден для зубов, так как во время сна мы теряем защитные рефлексы, которые предотвращают чрезмерный вред, и зубы со временем изнашиваются. Для того, чтобы предотвратить изнашивание зубов рекомендуется носить специальные защитные приспособления капа, которые носят во время сна.


Днем же, вместо скрежетания, люди склонны стискивать зубы, что тоже может вызвать проблемы, такие как ослабление периодонтальной связки, которая держит зубы.


Стискивание также может подвергать напряжению мышцы, включая жевательные, височные и внутренние крыловидные, которые участвуют в закрытии рта. Массаж этой области может помочь снять напряжение. Также стоит попробовать технику по изменению поведения. Например, вы можете постоянно проверять не стискиваете ли вы зубы после часто выполняемых действий. Днем верхние и нижние зубы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.


Привычка грызть ногти


Привычка грызть ногти
© Dean Drobot


Для многих людей, ухоженные ногти являются поводом для гордости. Однако некоторые люди не могут оставить в покое свои ногти из-за того, что они видят в них какие-то несовершенства. Привычка постоянно корректировать свои ногти, кусая их или удаляя кутикулу, чтобы исправить проблему, часто начинается в детстве. Неудивительно, что чем более неровными будут выглядеть ваши ногти, тем больше вам захочется их откорректировать. Когда у человека появляется привычка грызть ногти вокруг ногтевой пластины, это может привести к инфицированию. Так как кутикулы предназначены для того, чтобы охранять ваши ногти от бактерий и грибков, то любые повреждения могут привести к негативным последствиям, как например, к паронихии.


Со временем, привычка кусать ногти может ослабить и повредить ногти. Многим людям, привыкшим кусать ногти, трудно остановиться. Специалисты рекомендуют держать руки в чистоте и покрывать ногти веществами, неприятными на вкус.


Скрещивание ног


Скрещивание ног
© Farknot_Architect / Getty Images Pro


Некоторые люди, когда беспокоятся или находятся под воздействием стресса, начинают одержимо скрещивать и распрямлять ноги и покачивать ногой. Эти движения редко вызывают проблему, но это зависит от того, как человек сидит, утверждает Йоги Матару (Yogi Matharu), физиотерапевт в Университете Южной Калифорнии.


Когда вы сидите, скрестив ноги, вес тела перемещается на одну половину ягодиц, вместо того, чтобы равномерно распределяться на седалищных костях. При этом таз скатывается назад, верхняя часть спины округляется, а плечи наклоняются вперед и вниз. В этом положении шее нужно вытянуться, чтобы вы могли смотреть перед собой. И хотя так вы чувствуете себя расслаблено, это может быть вредно для вашего здоровья.


Сидение в таком положении может привести к защемлению седалищного нерва, который проходит от позвоночника через ягодицы вниз к ногам, что может вызвать уменьшение кровотока, боль, онемение и покалывание в ногах. Также это может привести к раздражению нерва, состояние, которое может потребовать несколько недель восстановления. Долговременные последствия могут включать боль в спине и шее, головную боль и другие хронические проблемы.


Специалисты рекомендуют периодически проверять свою позицию тела в течение дня. Если состояние перешло в хроническое, стоит делать упражнения на растягивания, воспользоваться мануальной терапией или использовать эргономичную клавиатуру.


Привычка щелкать суставами


Привычка щелкать суставами
© vvoevale


При щелкани суставами, слышен звук хруста, хотя на самом деле это связано с высвобождением газов, утверждает доктор Стивен Белднер (Dr. Steven Beldner), хирург-ортопед из Нью-Йорке. Для многих людей это занятие снимает стресс и приносит такое же удовлетворение, как и короткая и приятная растяжка.


Суставная капсула, которая покрывает сустав, содержит синовиальную жидкость, которая смазывает и питает сустав. В этой жидкости содержаться растворенные газы, включая кислород, азот и углекислый газ.


Когда вы нажимаете на сустав определенным образом, то ослабляется давление внутри суставной капсулы и это вызывает щелкающий звук, который происходит при высвобождении растворимых газов.


Как правило, щелканье суставами вызывает раздражение у окружающих людей. Те, у кого это вошло в привычку могут щелкать суставами до 200 раз в день. Однако, исследования показывают, что такие действия не вызывают вреда. Дети, как правило, перерастают эту привычку, а взрослым, которым их привычка доставляет неприятности со стороны окружающих, специалисты советуют обратится к поведенческому терапевту.


Обсасывание ручки


Обсасывание ручки
© Medioimages/Photodisc / Photo Images


Рот является одним из основных перевалочных пунктов для микробов, утверждает Филипп М.Тьерно младший (Philip M. Tierno Jr.), директор клинической микробиологии и иммунологии в Медицинском центре Лангон в Нью-Йоркском Университете. При нервной привычке обсасывать карандаши, ручки и другие предметы, микробы легко переходят вам в рот.


Тьерно насчитал около 600,000 типов микробов, из которых только 1-2 процента являются патогенными и которые могут навредить. Большая часть патогенных микробов обитают на ручке, возможно загрязненные вашими коллегами или членами семьи, которые касались клавиатуры, дверных ручек и телефона. Это может вызвать различные заболевания, включая острый гастроэнтерит.


Специалисты рекомендуют чаще мыть руки, чтобы не переносить патогенные микробы с зараженных предметов, которых вы касались: дверных ручек, клавиатуры или стола. Если вам трудно избавиться от привычки обсасывать ручку, старайтесь заменить это другим видом деятельности, таким как питье чая.


Привычка трогать и потирать лицо


Привычка трогать и потирать лицо
© Deagreez / Getty Images Pro


Только если вы не моете лицо, в гигиенических целях лучше всего вообще не трогать лицо. Но для многих, особенно для подростков с беспокойным и нервным характером, тяжело удержаться от этой привычки.


Люди, чьи руки неизбежно начинают трогать лицо, часто испытывают щекочущие ощущения, что вызывает у них сильное желание коснуться его. У других начинается зуд, который на самом деле является нервным ощущением. Некоторые даже спят, обхватив лицо руками.


Такая привычка может вызвать закупорку пор и угревую сыпь. Однако, те у кого появляются высыпания на лице, склонны их выдавливать, что вызывает кровотечение и может привести к шрамам и инфекции.


Несмотря на то, что дерматологи довольно быстро выявляют эту проблему, довольно трудно убедить молодых девушек посетить терапевта, так как мало кто видит в этом проблему. Если вам сложно избавиться от этой привычки, попробуйте коротко постричь ногти, чтобы не поцарапать лицо и уменьшить риск инфицирования.

Откуда берутся нервные привычки и как от них избавиться — Лайфхакер

Вы постоянно притоптываете ногой, накручиваете волосы на палец, часто моргаете, мотаете головой, кусаете ногти, щёлкаете суставами пальцев, сдираете кожу, обкусываете и облизываете губы, пожимаете плечами или дотрагиваетесь до подбородка? Пора избавляться от этих привычек, ведь некоторые из них могут принести вам вред.

Как появляются нервные привычки и какими они бывают

Исследования подобного поведения, как правило, сосредоточены только на тяжёлых стадиях этих привычек. Они являются признаками нейроповеденческих расстройств, например аутизма и синдрома Туретта.

Хотя бы одна навязчивая привычка есть у каждого человека. Некоторые и не догадываются о её существовании.

Учёные подразделяют нервные привычки на три группы:

  1. Стандартные повторяющиеся действия, которые заключаются в быстрых движениях различных частей тела, покашливании, шмыгании носом. В этом случае человек чувствует реальную потребность выполнить действие.
  2. Стереотипия — бессознательное повторение каких-либо движений, например раскачивание тела из стороны в сторону, постукивание пальцев или подёргивание ног.
  3. Навязчивые действия, ведущие к самоповреждению. К этой группе относятся привычка кусать ногти, сдирать кожу, выдёргивать волосы.

«Все навязчивые действия зарождаются в базальных ядрах — области головного мозга, которая отвечает за двигательные функции человека», — рассказывает Али Матту (Ali Mattu), клинический психолог медицинского центра Колумбийского университета, специализирующийся на навязчивых действиях, ведущих к самоповреждению.

В стрессовой или незнакомой ситуации базальные ядра отбирают базовые движения, запоминают их и формируют привычку.

Из-за этого мы можем реагировать одинаково на похожие ситуации и выполняем определённые действия на автомате.

Большинство нервных привычек формируется в детском возрасте. За исключением детей, больных аутизмом, многие перерастают такие привычки, как кривлянье или мотание головой. Происходит это из-за того, что с возрастом мы начинаем осознавать своё поведение, эмоции и чувства.

Однако человек может просто адаптировать свою привычку под взрослый мир и научиться её скрывать. Например, потребность широко открывать рот или кусать губы может повлечь за собой пристрастие к жевательной резинке.

Как бороться с нервными привычками

Большинство не пытается избавиться от нервных привычек и не видит в них ничего плохого. Помощь требуется тогда, когда поведение мешает нормально жить и общаться с другими людьми. Мотание шеей может привести к проблемам с позвоночником, сдирание кожи — к шрамам, а нервное пощёлкивание ручкой — к потере работы мечты ещё на стадии собеседования.

Даг Вудс (Doug Woods), профессор психологии в Университете Маркетта, изучает навязчивые действия и помогает с ними бороться. Он утверждает, что многие пациенты воспринимают нервные привычки как награду, временное отвлечение или облегчение. Иными словами, они находят удовлетворение в том, что могут позволить себе пощёлкать зубами или суставами.

Человек может прекратить совершать то или иное действие, если его об этом попросить или указать на негативные последствия. Избавиться от некоторых нервных привычек можно своими силами.

Тяжёлые случаи требуют медицинского вмешательства. Если навязчивые привычки не являются побочным действием наркотических или лекарственных средств, врач в первую очередь помогает пациенту признать наличие у него проблемы со здоровьем. Он просит пациента описать привычку в мельчайших подробностях, затрагивая в том числе эмоции и мысли.

В борьбе с нервной привычкой важно понять, в каких случаях они проявляется. Нужно выяснить, почему она заставляет человека нервничать, и попытаться исправить отношение к подобным ситуациям.

Кроме того, врачи также часто практикуют выработку противоположных привычек. Вместе с пациентом они подбирают более приемлемое действие, которое подавляет нервную привычку. Например, сжимание мячика вместо пощёлкивания суставами.

Учёные сходятся во мнении, что любая навязчивая привычка сигнализирует о таких эмоциях человека, как страх, раздражение, скука, печаль, волнение, напряжение. Именно распознавание этого сигнала поможет справиться с проблемой.

Топ-5 дурных привычек, которые определяют характер человека | Новости Чувашии


Выходные — идеальное время для знакомств. Портал pro-goroda провел исследование и выяснил, на какие детали в общении с человеком стоит прежде всего обращать внимание, чтобы не ошибиться в выборе.


 


К примеру, вы только что познакомились с человеком и заметили, что, разговаривая с вами, он все время поправляет волосы или ломает пальцы? Что бы это значило? Психологи говорят, что характер малознакомого человека можно определить именно по таким привычкам, характерным жестам, которые нередко проявляются уже в первые минуты общения. О чем говорят дурные привычки и навязчивые жесты?


 


Если человек… …постоянно что-то жует


Человек, который не может и десяти минут не работать челюстями и чувствующий себя некомфортно без жвачки или конфетки за щекой, находится в состоянии постоянной тревожности. Возможно, он и сам не осознает этого, но очевидно, что он очень сильно нервничает. От других проявлений тревоги его спасает только усиленные движения челюстей. Если этот человек – ваш собеседник, то подумайте, что заставляет его нервничать? Может быть, он вам лжет и хочет скрыть это. А может, просто очень сильно стесняется.


 


…всегда опаздывает


Когда опоздания становятся не случайностью, а привычкой, стоит задуматься, в чем их причина. Привычка постоянно опаздывать определяет характер человека как тревожно-мнительный с немалой примесью идеализма. Ваш вечно опаздывающий друг может оказаться как творческой личностью, которая просто не умеет планировать свое время. А может случиться и так, что опаздывающий – просто эгоистичный сноб, который уверен, что без него не начнется ни одно мероприятие. В первом случае вам придется привыкать, а во втором – лучше прекратить общение.


 


…грызет ногти


Если человек постоянно грызет ногти (кусает губы, почесывает затылок…) в вашем присутствии, то это говорит о том, что ему не по себе, и он здорово нервничает. Грызущий ногти всегда не уверен в себе и не чувствует себя в безопасности. Для хорошего собеседника это сигнал, что надо быть добрее и постараться сделать общение более комфортным.


 


…поправляет волосы


У этого жеста есть как минимум две возможные трактовки. Первый вариант – человек, поправляющий волосы, нервничает и хочет уйти от неприятных вопросов. Если это происходит, например, на собеседовании при приеме на работу, то будьте готовы к тому, что после оформления такой товарищ преподнесет вам множество неприятных сюрпризов, связанных с недобросовестностью. Вариант второй этого жеста обычно совершают девушки. Если девушка постоянно поправляет волосы в присутствии молодого человека, значит, она симпатизир

что говорят о нас жесты

Психологи и косметологи способны с первого взгляда определить состояние человека. Достаточно понаблюдать за ним несколько минут. К примеру, если вы грызете ногти, косметолог решит, что вас беспокоят заусенцы и посоветует обновить маникюр. А вот психолог заметит, что вы взволнованы или неуверены в себе, и выпишет таблетки. Какие еще сигналы подает наше тело и как их распознать?

Привычка: расчесывать кожу

Причина: сухость кожи вызывает зуд и шелушение

Что говорит язык тела: внезапный зуд кожи может быть вызван беспокойстом. Уровень эмоций и волнения достиг такой высоты, что его становится сложно скрыть. Вы явно чувствует себя не в своей тарелке.

Привычка: встряхивать волосы

Причина: желание показать красивую укладку

Что говорит язык тела: вы жаждете внимания, хотите, чтобы все смотрели только на вас. Вы пытаетесь заворожить окружающих красивым движением волос. Психологи находят этот способ подходящим, чтобы завлечь в свои сети мужчину.

Привычка: грызть ногти

Причина: пора делать маникюр

Что говорит язык тела: кусая ногти, вы намекаете, что находитесь в стрессе, нервничаете из-за неудачи или обмана, чувствуете себя обиженными и неуверенными в себе.

Привычка: накручивать волосы на палец

Причина: волосы такие мягкие и шелковые, что постоянно хочется к ним прикасаться

Что говорит язык тела: подсознательное желание доказать свою невиновность. Но чаще, это признак флирта: так вы стараетесь привлечь внимание мужчины. Или просто хотите сосредоточиться, глядя в монитор комьютера или экран телевизора.

Привычка: облизывать губы

Причина: гигиеническая помада осталась в другой косметичке

Что говорит язык тела: все зависит от ситуации. Возможно, вы взволнованы. Во время стресса происходит обезвоживание, и возникает инстинктивное желание смочить губы. Порой таким образом проявляется отношение к вкусным сладостям или… к прекрасным мужчинам, которых хочется незамедлительно соблазнить.

Трихотилломания (расстройство выдергивания волос) — Симптомы и причины

Обзор

Трихотилломания (trik-o-til-o-MAY-nee-uh), также называемая расстройством выдергивания волос, — это психическое расстройство, которое включает повторяющиеся непреодолимые позывы выдергивать волосы с кожи головы, бровей или других участков. вашего тела, несмотря на попытки остановиться.

При выдергивании волос с кожи головы часто остаются пятнистые проплешины, которые причиняют серьезный дискомфорт и могут мешать социальной или рабочей деятельности.Люди с трихотилломанией могут пойти на все, чтобы скрыть потерю волос.

У некоторых людей трихотилломания протекает в легкой форме и в целом поддается лечению. Для других навязчивое желание тянуть за волосы непреодолимо. Некоторые варианты лечения помогли многим людям уменьшить выдергивание волос или полностью прекратить их.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Часто признаки и симптомы трихотилломании включают:

  • Неоднократное выдергивание волос, обычно с кожи головы, бровей или ресниц, но иногда и с других участков тела, и участки могут со временем изменяться
  • Ощущение возрастающего напряжения перед натягиванием или когда вы пытаетесь сопротивляться натяжению
  • Чувство удовольствия или облегчения после вытягивания за волосы
  • Заметное выпадение волос, например, укороченные волосы, истонченные или лысые участки на коже головы или других частях тела, включая редкие или отсутствующие ресницы или брови
  • Предпочтение определенным типам волос, ритуалам, сопровождающим выдергивание волос, или рисункам выдергивания волос
  • Кусание, жевание или поедание вырванных волос
  • Играть с выдернутыми волосами или тереть ими губы или лицо
  • Неоднократные попытки перестать выдергивать волосы или попытки делать это реже, но безуспешно
  • Сильный стресс или проблемы на работе, в школе или в социальных ситуациях, связанные с выдергиванием волос

Многие люди, страдающие трихотилломанией, также ковыряют кожу, кусают ногти или жевают губы.Иногда признаком может быть выдергивание волос из домашних животных или кукол или из таких материалов, как одежда или одеяла. Большинство людей с трихотилломанией вырывают волосы наедине с собой и обычно стараются скрыть свое заболевание от других.

Для людей с трихотилломанией выдергивание за волосы может быть:

  • Сфокусировано. Некоторые люди намеренно тянут за волосы, чтобы снять напряжение или стресс — например, выдергивают волосы, чтобы избавиться от непреодолимого желания выдергивать волосы. Некоторые люди могут разработать сложные ритуалы для выдергивания волос, такие как поиск подходящих волос или кусание выдернутых волос.
  • Автомат. Некоторые люди тянут за волосы, даже не осознавая, что делают это, например, когда им скучно, когда они читают или смотрят телевизор.

Один и тот же человек может делать как целенаправленное, так и автоматическое выдергивание волос, в зависимости от ситуации и настроения. Выдергивание волос может вызвать определенные позы или ритуалы, например, когда вы кладете голову на руку или расчесываете волосы.

Трихотилломания может быть связана с эмоциями:

  • Отрицательные эмоции. Для многих людей с трихотилломанией выдергивание волос — это способ справиться с негативными или неприятными чувствами, такими как стресс, беспокойство, напряжение, скука, одиночество, усталость или разочарование.
  • Ощущения положительные. Люди с трихотилломанией часто находят, что выдергивание волос приносит удовлетворение и приносит некоторое облегчение. В результате они продолжают тянуть за волосы, чтобы сохранить эти позитивные чувства.

Трихотилломания — это длительное (хроническое) заболевание.Без лечения симптомы могут со временем меняться по степени тяжести. Например, гормональные изменения во время менструации могут ухудшить симптомы у женщин. У некоторых людей, если их не лечить, симптомы могут появляться и исчезать в течение недель, месяцев или лет. В редких случаях выдергивание волос заканчивается в течение нескольких лет после начала.

Когда обращаться к врачу

Если вы не можете перестать выдергивать волосы или вам неловко или стыдно за свою внешность из-за того, что вы выдергиваете волосы, поговорите со своим врачом. Трихотилломания — это не просто вредная привычка, это расстройство психического здоровья, и без лечения от него вряд ли станет лучше.

Причины

Причина трихотилломании неясна. Но, как и многие сложные заболевания, трихотилломания, вероятно, является результатом сочетания генетических факторов и факторов окружающей среды.

Факторы риска

Эти факторы повышают риск трихотилломании:

  • Семейная история. Генетика может играть роль в развитии трихотилломании, и расстройство может возникать у тех, у кого есть близкий родственник с этим расстройством.
  • Возраст. Трихотилломания обычно развивается незадолго до или в раннем подростковом возрасте — чаще всего в возрасте от 10 до 13 лет — и часто это проблема на всю жизнь. Младенцы также могут быть склонны к выдергиванию волос, но обычно это происходит в легкой форме и проходит само по себе без лечения.
  • Прочие заболевания. Люди, страдающие трихотилломанией, также могут иметь другие расстройства, такие как депрессия, тревога или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
  • Напряжение. Сильно стрессовые ситуации или события могут вызывать трихотилломанию у некоторых людей.

Хотя от трихотилломании лечатся гораздо больше женщин, чем мужчин, это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за медицинской помощью. В раннем детстве мальчики и девочки страдают одинаково.

Осложнения

Хотя это может показаться не особенно серьезным, трихотилломания может иметь серьезные негативные последствия для вашей жизни. Осложнения могут включать:

  • Эмоциональное расстройство. Многие люди с трихотилломанией сообщают о чувстве стыда, унижении и смущении. Они могут испытывать заниженную самооценку, депрессию, беспокойство, употребление алкоголя или уличных наркотиков из-за своего состояния.
  • Проблемы с социальной и трудовой деятельностью. Смущение из-за выпадения волос может привести к тому, что вы откажетесь от социальной активности и работы. Люди с трихотилломанией могут носить парики, укладывать волосы, чтобы замаскировать залысины, или носить накладные ресницы. Некоторые люди могут избегать близости из опасения, что их состояние обнаружится.
  • Повреждения кожи и волос. Постоянное выдергивание волос может вызвать рубцы и другие повреждения, в том числе инфекции, на коже черепа или в определенной области, где выдергиваются волосы, и может навсегда повлиять на рост волос.
  • Шарики с волосами. Поедание волос может привести к образованию большого спутанного комка волос (трихобезоара) в пищеварительном тракте. Через несколько лет комок шерсти может вызвать потерю веса, рвоту, кишечную непроходимость и даже смерть.

Ноябрь17, 2016

.

Как перестать грызть ногти (и другие нервные привычки)

Кусание ногтей, а также выдергивание волос ближайшими родственниками, выдергивание кожи, растрескивание суставов пальцев, жевание губ, прикусывание щек и другие повторяющиеся привычки, сосредоточенные на теле — обычно происходит без осознанного решения; вместо этого мы обнаруживаем себя с последствиями — пухлыми ногтями, мозолями на губах или скоплением случайно вырванных волос.

См. Также: Как выработать или избавиться от привычки.

Купить сейчас

Как партнер Amazon и книжный магазин.org Affiliate, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Привычки, ориентированные на тело, могут появиться в любом возрасте, но обычно они начинаются в детстве и достигают максимума в подростковом возрасте — в возрасте от 11 до 13 лет. Но независимо от того, молоды вы душой или молоды, если ваши нервные привычки беспокоят вас , ознакомьтесь с этими 10 советами, которые помогут избавиться от такого поведения, ориентированного на тело, как уход за зубами.

Спасибо слушательнице Сильви Дейли из Маршфилда, штат Вермонт, за вопрос, как перестать грызть ногти, который послужил вдохновением для темы этой недели.

Совет №1. Не беспокойтесь — это не признак какой-то серьезной, темной, нерешенной проблемы. Напротив, есть свидетельства того, что выдергивание волос, кусание ногтей и другое поведение, ориентированное на тело, имеет неврологическое происхождение и генетически. Выдергивание волос, например, кажется семейным делом. Это даже выходит за рамки нашего вида; такие животные, как обезьяны, кошки, собаки и мыши, иногда слишком ухаживают за ними.

И, несмотря на распространенное мнение, термин «нервные привычки» может быть неправильным. Сомнительно, связаны ли эти привычки даже с тревогой.Действительно, исследование 2013 года показало, что тревожные расстройства, включая ОКР, чаще встречались у людей, не кусающих ногти, чем у тех, кто кусал ногти. Независимо от происхождения, внимательное внимание и практика сострадания могут помочь избавиться от этой привычки.

Совет № 2: изменение привычки начинается с выявления привычки. Привычки автоматические. Мы о них не думаем. Например, вы, вероятно, автоматически кашляете в руку (по крайней мере, я надеюсь, что это так) или прикрываете рот, когда зеваете. Если вы хотите изменить одну из этих автоматических привычек, вашим первым шагом будет просто начать замечать их.То же самое касается грызения ногтей, выдергивания волос и т. Д. Как это сделать? Слушай…

Совет № 3: Измените свое мышление с «Я остановлюсь сейчас» на «Я начну практиковать сейчас». Если каждый раз, когда вы ловите себя большим пальцем между резцами, вы ругаете себя словами: «Вот и я снова» или «Я такой глупый», вы почувствуете разочарование и, вероятно, сдадитесь. Но если вы признаете, что меняете привычку — что-то действительно сложное, — вам станет легче дышать.

Обозначьте это как практику.Например, скажите себе, что вы должны поймать себя 100 раз, прежде чем ваша привычка начнет меняться. Таким образом, каждый раз, когда вы обнаруживаете, что у вас в руке прядь волос, вместо того, чтобы наказывать себя, вы просто говорите: «Хорошо, это был номер 41 — один ближе к моей цели — поймать себя в 100 раз». Подсчет этих уловов будет больше походить на оттачивание навыков внимательности, чем на подсчет своих неудач.

Совет №4: Особо помните о сидячем, несосредоточенном времени. Смотреть телевизор, лежать в постели, сидеть в классе, ждать на светофоре, отключиться на несколько мгновений за своим столом на работе: это опасные времена для ваших мизинцев.То же самое и при очень опасном настроении, таком как скука или беспокойство. Старайтесь замечать опасные моменты для себя.

Совет № 5: привлеките внимательного наблюдателя. Если вы живете с кем-то, вы можете привлечь его или ее в качестве дополнительного уровня наблюдения. Но им не нужно пилить или наказывать. Достаточно нейтрального напоминания «гвозди, конфетка» или «выдергивание волос, мед».

Страницы

.

Жизнь с расстройством выдергивания волос

Когда мне было 14 лет, я пошел в среднюю школу с очень избирательным подходом. Всегда любивший математику, я с радостью записался на курс Алгебры II +, ускоренный курс с отличием, где мое неизбежное утопление быстро стало очевидным. Худший момент первого семестра на новом месте резко изменился почти десять лет спустя.

Я сдавал экзамен, спрятавшись за этими картонными «тестовыми палатками», чтобы предотвратить обман (будь к черту доверительная атмосфера), и волосы падали вокруг меня, как снежинки.Это был первый раз, когда я помню, как выдергивал волосы, прядь за прядью, из-за стресса и беспокойства. К тому времени, как тест закончился, на моей простыне остались три оставшихся без ответа вопроса и заметный слой волос, усеявший мой стол и пол. Сбитый с толку, я поспешно смахнул его.

Раньше я никогда не осознавал эту привычку и не осознавал, насколько важным будет этот тест при лечении этого странного диагноза: трихотилломании.

Трихотилломания (трихотилломания), по определению клиники Майо, — это «психическое расстройство, которое включает в себя повторяющиеся непреодолимые позывы выдергивать волосы с кожи головы, бровей или других частей тела, несмотря на попытки остановиться.

По оценкам, от 0,5 до 3 процентов людей в какой-то момент испытают трих. Но предположить сложно: известно, что симптомы исчезают и возвращаются, общество более терпимо относится к выпадению волос у мужчин, а смущение в целом может привести к занижению сведений.

Обычно выдергивание волос вызывается тревогой и стрессом. Я закручивал несколько ниток, когда только что выбирал, что набирать, что для меня нормально.

Эссе колледжа всегда вызывали у меня двойной удар, потому что они оставляли меня в самом уязвимом состоянии и приводили к нелепым сеансам тяги.Я ненавидел их писать, поэтому отложил их. Я бы погрузился в стресс. Однажды, когда я учился на втором курсе, я разочарованно печатал одной рукой, а другой тянул. Я чувствовал себя разбитым и потерпевшим поражение, но это было не для меня.

Когда я закончила среднюю школу, мои волосы засияли здоровьем. Яркий, толстый и шелковистый, он был моей жемчужиной в короне. В течение следующих трех лет мне приходилось делать все более короткие стрижки, чтобы избежать неровных и редких кончиков. На веб-сайтах часто говорится, что люди с трихомитом идут на все, чтобы скрыть выпадение волос, которое всегда задевает нервы.Очевидно. Не так ли?

Трич — это усугубляющая тревога. Вы тянете, потому что беспокоитесь, и вы беспокоитесь, потому что не можете перестать тянуть. У некоторых людей с трихомитом наблюдается облысение, при котором выпадают заметно большие участки волос. Несколько лет у меня была небольшая лысина, спрятанная в паре дюймов за правым ухом. Это место все еще чувствительно к прикосновению, это тень моей травмы, нанесенной мне самому.

Сложно описать, почему мы тянем. Наш мозг думает, что это избавит нас от беспокойства.Это удовлетворение, кратковременная прохлада облегчения, которая приходит с острым ощущением свежести. Мои волосы имеют разную структуру, и я выдергивал самые грубые пряди, потому что они никогда не соответствовали другим, как будто я стремился к идеальному изгибу.

Некоторые ученые описывают триха как связанный с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Оба они связаны с «повторяющимися навязчивыми и / или навязчивыми мыслями и действиями», и оба вызваны несбалансированными химическими веществами в мозге. Для меня это имеет смысл.Людей с трихомонозом глубоко поражает, насколько бессмысленны наши действия, но этого недостаточно, чтобы заставить нас остановиться.

На самом деле, Трич просто называет, как мы реагируем на нашу повышенную тревогу. Многие люди даже не подозревают об этом, и проходят годы, прежде чем они обращаются за лечением. Первый шаг — всегда замечать, что вы тянете.

Самосознание не является сильной стороной многих старшеклассников, и я не исключение. Мои друзья боролись с расстройствами пищевого поведения и серьезной депрессией, балансируя между рецептами и чувством благополучия.

Я читал о трихе в Интернете, но мои родители были пренебрежительно. У них были проблемы поважнее моего тщеславия. Беспокойство не казалось всепроникающей проблемой. Мне и в голову не приходило, что это излечимо.

В колледже я обращался к терапии после того, как узнал о специалистах по тревоге. Я был достаточно образован в Интернете, чтобы понять, что у меня есть более значимые возможности, чем проклятие вселенной каждый раз, когда я сметал кучу волос в мусорное ведро. Посещение терапевтического центра в высотном офисе со стеклянными стенами в центре Чикаго в основном было вызвано меньшей нагрузкой в ​​классе (наличием времени для этого) и желанием перемен.

Вращающиеся кольца, браслеты из бисера, сидение на руках, запасные непоседы — предлагаемые методы устранения вредного поведения были бесконечными и в значительной степени мне неинтересными. Основная тревога была более серьезной проблемой для меня и моего психолога, но ответственность перед ней держала меня (в основном) на прямом и узком пути. В конце концов, занятия стали слишком дорогими, и учеба за границей сломала мою еженедельную привычку. Я больше года не обращалась за лечением.

Теперь я чувствую себя более комфортно с тричем.Многое изменилось с тех пор, как я впервые сказал «трихотилломания» вслух своей подруге шесть лет назад, когда она спросила меня: «Ты только съел своих волос?» Шестнадцатилетний я наткнулся на объяснение: «Ну нет. Видите ли, у меня есть эта штука, трихотилломания, и люди, страдающие ею, склонны вырывать волосы на губах и лице. Странная привычка … я не ем … это было бы … мерзко.

Это был достойный внимания момент. Это правда, некоторые люди с трихомитом действительно проводят выщипанными прядями по лицу и губам.У меня нет объяснения этому. В моем случае осознанность почти полностью исчезла.

Но я также перестал заботиться о большинстве своих склонностей, связанных с трихом. Они больше не определяют мою самооценку. Я не вижу в них чего-то, что нужно скрывать, и они не вызывают стыд таким же образом. Отчасти это связано с взрослением в колледже, но в основном я связываю это с возвращением к терапии.

По вторникам вечером я встречаюсь с доступным психологом. Она помогает мне честно и вдумчиво обращаться к Трич.Ее опыт прекрасно сочетается с ее поведением. Мои выводы — мои собственные. Меня никогда не навязывают идеи, которые не подходят, поэтому теперь мне легче справиться с симптомами триха. У меня есть рецепт для беспокойства, и я лучше осведомлен о своих триггерах и о том, как эффективно преодолевать трудные времена.

Это пока сложно кому-то объяснить. Общественный дискомфорт заставляет людей держать свои вопросы при себе. А как объяснить, почему нельзя просто отвлечься какой-то другой привычкой? Это бурно.Я объясняю Трича как «странную вещь, которую совершает мой мозг».

Временами это раздражает и может заставить человека стесняться, но осознание и самопрощение — полдела. Я шучу, что трих — это легкая самодиагностика, когда так много всего не удается.

Не все люди с трихомитом нуждаются в лечении или хотят его. Состояние проявляется разной степени тяжести. Если у вас есть трихомонуклеоз, самый важный совет, который я могу предложить, — не чувствовать неловкость и знать, что это не навсегда.Мы склонны относиться к типу личности А, поэтому не относитесь к себе слишком строго. У тебя хорошо получается.

.

причин и как это предотвратить

Последнее обновление

Среди множества других странных привычек, которые развиваются у младенцев, одна — это тянуть за волосы. Да, у вашего малыша может развиться эта привычка, но не стоит паниковать, потому что он может выдернуть свои или чужие волосы по множеству возможных причин. Однако важно, чтобы вы помогли своему малышу избавиться от этой привычки. В этой статье рассказывается, почему младенцы тянут за волосы и что вы можете сделать, чтобы этого не произошло.

Почему младенцы тянут за волосы?

Дети выдергивают волосы — это нормально. Некоторые дети могут со временем перерасти эту привычку, а другие — нет. Это когда вы, родитель, должны будете вмешаться, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от этой привычки. Как правило, ребенок может тянуть за волосы, чтобы привлечь внимание родителей, но он может тянуть за свои собственные волосы, если он устал, сонный или раздражительный. Какова бы ни была причина, привычка чесать затылок и выдергивать волосы у ребенка довольно пугает родителей.Итак, если вам интересно, почему ваш ребенок тянет себя или ваши волосы во время еды, сна, кормления или выполнения других подобных действий, тогда ответ прост — просто чтобы привлечь ваше внимание. Однако иногда выдергивание волос может быть признаком серьезной проблемы, такой как «трихотилломания». Трихотилломания — это заболевание, которое можно охарактеризовать как навязчивое желание выдергивать собственные волосы. Это заболевание требует медицинского вмешательства. Если вы заметили это состояние у своего ребенка, поговорите об этом со своим педиатром.

Однако перед этим вы можете попробовать несколько способов, чтобы ваш малыш не тянул за волосы. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Как перестать тянуть за волосы у младенцев и детей ясельного возраста

Если злиться на малыша из-за того, что он тянет за волосы, это не поможет. Ваш ребенок слишком мал, чтобы понять ваш гнев, поэтому вам нужно попробовать что-то другое, чтобы помочь ему избавиться от этой привычки. Итак, вот несколько идей, с помощью которых вы можете попытаться положить конец этой надоедливой привычке вашего малыша.

1.Нарежьте волосы ребенку

Если вас беспокоит привычка дергать ребенка за волосы, стригите его волосы. Если у вашего малыша длинные волосы, то он обязательно сможет их выдернуть. Однако, если вы не хотите стричь ребенка, вы можете завязать ему волосы в хвост.

2. Экспонат № реакции

Когда ваш ребенок тянет вас за волосы, чтобы привлечь ваше внимание, и вы его слушаете, он может делать это снова и снова. Сохранение спокойствия и отсутствие реакции на каждый раз, когда ваш ребенок проявляет такое поведение, может медленно и постепенно помочь ему избавиться от этой привычки.

3. Попробуйте сказать «нет»

Ваши слова очень важны для вашего ребенка. Если ваш ребенок дергает за волосы, а вы говорите ему «НЕТ», он может подчиняться вашей команде. Каждый раз, когда ребенок начинает тянуть вас за волосы, отрывайте его от руки и говорите «нет». Это поможет вашему ребенку понять, что выдергивать волосы — это недопустимое поведение.

4. Будь твердым

Младенцы могут не понимать ваш язык, но они наверняка понимают жесты. Если вы не одобряете какое-то действие, вы должны дать понять это ребенку.Однако убедитесь, что вы действуете последовательно и выказываете неодобрение всякий раз, когда ребенок тянет за волосы; в противном случае это может его сбить с толку. Вы должны быть твердыми и последовательными в своих командах.

5. Замените положительный на отрицательный

Когда ребенок тянет вас за волосы, осторожно убирайте его руку с ваших волос. Вы можете взять ту же руку и позволить ему нежно погладить вас по щекам. При этом вы можете делать милые маленькие приятные жесты и замечания. Это поможет вашему малышу понять, какое поведение понравится, а что нет.

6. Попробуй отвлечься

Иногда таскание за волосы может стать для вашего малыша игрой, и ему это может понравиться. Здесь вы можете попробовать отвлекающие техники. Попробуйте отвлечь его внимание на другую игрушку или другое занятие, и вскоре он забудет и перестанет дергать за волосы.

7. Повторяйте снова и снова

Младенцам нужно рассказывать все снова и снова. Ваш ребенок ничего не поймет о том, чтобы тянуть за собственные волосы или ваши длинные локоны.Вам придется проявить терпение и настойчивость, потому что у вашего малыша еще есть время, чтобы понять слова, их значение и то, как его действия влияют на него и окружающих его людей. Постоянное отвлечение его ума и замена выдергивания волос чем-то позитивным / лучшим может помочь ему перестать выдергивать волосы.

Младенцы придумывают всевозможные забавные увлечения, и не нужно беспокоиться или паниковать, потому что со временем они перерастают эти привычки. Однако, если ваш ребенок все еще не отказывается от этой привычки, попробуйте некоторые из вышеупомянутых советов, которые помогут ему избавиться от этой недавно приобретенной привычки.

Читайте также: Ковыряние в носу у детей — как заставить ребенка это остановить?

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.