Тест тело: Пройди тест, узнай тип своего телосложения!

Содержание

Как хорошо вы знаете человеческое тело?

Не заглядывая в Гугл, сможете ответить хотя бы на половину вопросов этого теста?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 375 472
596 925 просмотров — 22 августа 2019
Пройти тест

Насколько чиста ваша карма?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 314 919
551 689 просмотров — 29 ноября 2018
Пройти тест

Сможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 491 238
892 066 просмотров — 06 декабря 2018
Пройти тест

Каков Ваш психологический возраст?

HTML-код
Никитин Константин

Количество прохождений: 686 544
999 533 просмотров — 21 декабря 2016
Пройти тест

Тест: К какому Социальному Классу вы относитесь, основываясь на вашем словарном запасе

HTML-код
Никитин Константин

Количество прохождений: 251 128
347 833 просмотров — 25 декабря 2016
Пройти тест

Сможете ли вы узнать советских актеров по фото в молодости?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 305 045
462 020 просмотров — 11 марта 2019
Пройти тест

Сумеешь угадать фильм с одного кадра?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 263 694
472 553 просмотров — 15 июня 2018
Пройти тест

Тест на общие знания: Просвещены ли вы настолько, чтобы пройти его на все 10/10?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 451 177
756 108 просмотров — 28 января 2019
Пройти тест

Тест на сленг СССР, который вы завалите, если не жили в то время

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 271 920
428 011 просмотров — 27 февраля 2019
Пройти тест

Только те, кто росли в СССР, смогут без труда ответить на все вопросы нашего теста

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 269 690
410 490 просмотров — 23 ноября 2018
Пройти тест

Вы — настоящий интеллигент, если сможете закончить 10 крылатых фраз — ТЕСТ

HTML-код
Анна

Количество прохождений: 339 328
474 842 просмотров — 24 февраля 2020
Пройти тест

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 471 793
887 165 просмотров — 24 июля 2018
Пройти тест

Помнишь, что ели в Советском Союзе?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 366 551
618 327 просмотров — 10 сентября 2018
Пройти тест

Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 538 332
795 190 просмотров — 06 марта 2019
Пройти тест

Если вы ответите верно на все наши каверзные вопросы, то точно не зря получали высшее образование

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 260 007
389 813 просмотров — 22 марта 2019
Пройти тест

Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 267 430
462 684 просмотров — 23 августа 2018
Пройти тест

Если ответите на все вопросы нашего теста без ошибок, то можете считать себя уникумом с высоким IQ

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 379 320
589 950 просмотров — 25 февраля 2019
Пройти тест

Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний

HTML-код
Всякие Научные Штуки

Количество прохождений: 717 054
996 168 просмотров — 11 февраля 2019
Пройти тест

Простейший тест на IQ из нескольких вопросов

HTML-код
Администратор

Количество прохождений: 305 958
594 235 просмотров — 09 декабря 2016
Пройти тест

Тест на эрудицию, который мы с треском завалили. Что насчет вас?

HTML-код
Андрей

Количество прохождений: 602 791
922 796 просмотров — 13 марта 2019
Пройти тест

Тест на телесный интеллект – Ваше тело знает всё

Средний уровень развитости телесного интеллекта

Благодарим Вас за прохождение теста. Мы предложили Вам посмотреть на некоторые важные составляющие Вашего телесного интеллекта, на уровень осознавания Вами тела, как инструмента познания своего Я и окружающего мира с целью расширения такого осознания.

Тест имеет четыре шкалы – Низкий уровень развитости телесного интеллекта, Средний уровень развитости телесного интеллекта, Хорошо развитый телесный интеллект и Высоко развитый телесный интеллект.

Общий подсчет баллов не отражает полной картины, поскольку такое возможно лишь при индивидуальном консультировании и сопоставлении многих параметров. Вероятно, что на отдельные вопросы Вы набрали высокий балл, и некоторые параметры телесности у вас развиты хорошо, высоко или средне, но в целом, общее количество набраных Вами баллов может свидетельствовать о среднем развитии Вашей телесности:

– свою телесность Вы осознаете в некоторых аспектах;

– субъективная значимость тела средняя, не очень выраженная;

–тело, вероятнее всего, является преимущественно объектом контроля или принуждения;

–познание тела в большей степени ориентировано на сохранение его жизнедеятельности и функционирования, чем на развитие возможностей;

– ощущения в теле осознаются периодически, не всегда хорошо различаются, вероятна склонность к игнорированию ощущений или приданию ощущениям второстепенной значимости, а болевые симптомы ощущаются остро, вызывают массу беспокойств;

–чувствительность в теле средняя, функциональные возможности тела нестабильны, тело то наполнено энергией, то обесточено;

–подвижность и активность нестабильна, с периодами очень повышенной и очень пониженной активности, старайтесь давать своему телу посильную нагрузку понемногу, но постоянно;

– возможно, что восприятие собственного тела у Вас тяготеет к критичному, осуждающему, а тело имеет среднюю, не выраженную значимость для личности и лишь изредка является источником удовольствия, чаше делайте то, что доставляет Вам истинное удовольствие и наслаждайтесь этим процессом;

–когда тело является для человека источником проблем, имеет невысокую значимость, тогда, вероятнее всего, что сексуальность подавляется, игнорируется или осуждается, как недостойное телесное качество, а сексуальные ощущения выражены слабо, способность к получению телесного удовольствия недостаточна, помните об этом и развивайте свою способность к получению удовольствия. Рекомендуем Вам также пройти тест на сексуальность, который поможет Вам увидеть как именно Ваше отношение к своему телу отражается на Вашей сексуальности;

– если внимание, которое вы уделяете телу, периодично и не стабильно, то вам будет полезно помнить о зависимости самоощущения и здоровья от усилий, прилагаемых к работе с собственным телом, переводить осознание в плоскость практических действий;

–Ваша информированность о потребностях собственного тела средняя, и будет полезным чаще прислушиваться к сигналам своего тела и стараться расшифровать его язык;

– можно сказать, что навыки по заботе о собственном теле у Вас, скорее всего, недостаточные, периодичные, не системные. Попробуйте освоить какую-нибудь несложную практику, которая будет помогать вам расслабляться и сделайте ее своей привычкой, например, соматические упражнения. Этот комплекс пробуждает чувствительность в теле и увеличивает осознанность и понимание тела. На нашем сайте Вы можете приобрести курс из 14 видеоуроков, освоив которые, Вы обретете навык управления свои телом, который будет служить Вам добрую службу всю жизнь. Стоимость его минимальна, а польза огромна.

– в Вашем эмоциональном тоне могут преобладать не интенсивные отрицательные эмоции относительно своей внешности и телесности, что сказывается на внутреннем самоощущении, психологическом балансе и настроении, и, как следствие, на Вашей энергии. Старайтесь найти те аспекты своей телесности, которые Вам нравятся, культивируйте в себе любовь и принятие по отношению к своему телу, такому, каким оно есть сейчас, а не такому, как Вы бы хотели его видеть;

–можно оценить Ваш контакт с телом, как средне развитый, чувствительность как среднюю, нуждающуюся в развитии.

Я знаю, что человек, который уделяет больше внимания своему телу, гораздо более удовлетворен своей жизнью и собой, он более эффективен и успешен. И я Вам от души этого желаю.

Помогать людям развивать свой Телесный интеллект – моя приятная миссия.

Приглашаю Вас на свой блог на сайте, на наш канал в YouTube, там вы найдете много полезной информации, на он-лайн и живые тренинги, на индивидуальные консультации.

Вместе это делать легче!

Пройдите он-лайн тренинги, которые помогут вам развить свой Телесный интеллект.

“Осанка”, “Свободное дыхание”, “Тело без боли”, “Тело, готовое к удовольствию”

Какой частью своего тела вы думаете?

Тест — Какой частью своего тела вы думаете?

Какой частью своего тела вы думаете?

Хочешь узнать, какой частью своего тела думаешь ты? Этот забавный тест поможет разобраться. Какая часть вашего тела отвечает за принятие решений?

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Ожидайте загрузка теста…

Все знают, что риск развития заболеваний возрастает с возрастом. Врачи рекомендуют проходить полный медосмотр раз в два года. Их рекомендации люди, как правило, не выполняют. Большинство обращается к врачу, когда болезнь уже начинает проявлять себя.

Есть несколько простых тестов, на проведение которых в домашних условиях требуется пару минут. Конечно, диагноз по результатам этих тестов поставить не удастся. По их результатам можно определить, следует ли идти на прием к специалисту, или тело находится в пределах физиологической нормы.

При сжатии ногтевая пластина побелеет. Когда ноготь отпускают, он должен приобрести обычный цвет в течение двух секунд или ранее. Если цвет ногтя восстанавливается за указанное время и при сжатии не возникает болезненных ощущений, организм в относительном порядке.

Даже если человек строго следует рекомендациям врачей и раз в 2 года проходит полное медицинское обследование, такой самоконтроль физического состояния организма лишним не будет. Ведь при современном ритме жизни и болезни развиваются стремительнее.

Язык тела – Тест на 4 движения, который определяет Вашу личность Тест, с помощью которого можно узнать характер людей посредством анализа их жестов. Вы знаете, что язык тела может рассказать очень многое. Запомните результаты, потому что после прохождения этого теста Вы научитесь понимать прежде всего себя и своё окружение.

1222 – довольно часто встречающийся тип личности. Вы эмоциональный человек, но Вам не хватает жесткости, когда речь заходит о защите собственных интересов; Вы верите людям и предпочитаете тактичное общение.
1221 – Вы эмоциональны, чувствительны и воспитаны; Вам часто не хватает энергии

1111 – (100% левша) – творчество играет важную роль в Вашей жизни. Ваши идеи часто бывают необычными. У Вас сильные эмоции, ярко выраженный индивидуализм, и Вы бываете эгоистичны и упрямы. Вы горды, у Вас есть чувство собственного достоинства.

Прежде чем приступить к тренировкам и режиму питания, рекомендуется выяснить свой тип телосложения. Знание того, к какому из трех основных типов телосложения вы ближе всего, поможет вам лучше адаптировать свой рацион и план упражнений в соответствии с вашими потребностями, а также установить реалистичные, достижимые цели, которые помогут вам добиться успеха.

Существует три основных типа человеческого тела: эндоморф, мезоморф и эктоморф.Несмотря на то, что иногда может показаться, вы не полностью привязаны к той или иной категории. Ваш образ жизни, генетика, история и стиль тренировок — все это играет роль в том, как вы выглядите, и вы определенно можете изменить это со временем.

Эктоморф, как правило, худой и изо всех сил пытается набрать вес в виде жировых отложений или мышц. Они могут съесть кучу еды и оставаться такими же, даже если их главная цель — набрать мышечную массу.Людей, которые борются за мышечную массу, часто называют «хардгейнерами».

Эктоморфы, как правило, имеют худощавое телосложение, длинные конечности и небольшой мускульный живот. Даже если эктоморфу удастся набрать вес, он все равно может выглядеть стройнее, чем на самом деле, особенно в икрах и предплечьях.

Однако быть эктоморфом не означает, что вы обречены быть слабыми. Вы все еще можете стать удивительно сильным, и вы можете быть в такой же форме и здоровым, как тот, кто выглядит крупнее и мускулистее.Но если вы хотите набрать вес, лучше приготовьтесь есть так, как никогда раньше.

Короче говоря, если вы мезоморф, у вас есть естественная склонность к хорошей физической форме и относительно мускулистости. Означает ли это, что вы можете ничего не делать, есть все подряд и навсегда избавиться от этого? Определенно нет — и вы не обязательно здоровее, чем два других типа.Но вы, возможно, сможете «прийти в норму» легче, чем два других типа телосложения, сравнительно легко нарастив мышцы и сжигая жир.

Эндоморф имеет тенденцию набирать вес и удерживать его. Их телосложение немного шире, чем у эктоморфа или мезоморфа, с толстой грудной клеткой, широкими бедрами и более короткими конечностями. У них может быть больше мышц, чем у любого из других типов телосложения, но они часто изо всех сил пытаются набрать их без значительного количества сопутствующего жира.Если вы когда-нибудь чувствуете, что набираете 5 фунтов, просто прогуливаясь по магазину пончиков, возможно, вы эндоморф.

Это определенно не означает, что эндоморф не может быть здоровым. Они могут быть такими же сильными, здоровыми и способными, как и две другие группы, и могут иметь некоторые преимущества в силе благодаря своей дополнительной мышечной массе. Но если и когда они решат высунуться, придется потрудиться!

Только вы можете сказать, какими должны быть ваши цели.Многие великие бодибилдеры начинали как худощавые эктоморфы или эндоморфы, которые боролись со своим весом. Они научились преодолевать свои естественные склонности и контролировать свою жизнь, и вы тоже!

Эктоморф: Ешьте много белков и углеводов, регулярно поднимайте тяжести в хорошей форме и не переусердствуйте с аэробными нагрузками. Тот факт, что вы худой, не означает, что вы здоровы, поэтому все же серьезно относитесь к своей диете и фитнесу!

Эндоморф: Вам может быть полезно использовать умеренный вес и поддерживать относительно быстрый темп тренировок. Ежедневная работа сердца с помощью какой-либо активности — хорошая идея как для здоровья, так и для сжигания калорий. Если вы обнаружите, что много работаете и продолжаете набирать вес, ответ, вероятно, кроется на кухне.

Даже эндоморфы могут иметь немного более тонкие ноги и более упругие ягодицы, чем обычно для их типа телосложения, считая себя мезоморфами и без опасений поглощать углеводы, при этом рацион питания более подходит для более стройных спортсменов.

Проклятие посредников — видеть себя немного менее ясно, отдавая предпочтение тому типу телосложения, которым они хотели бы быть, и следовать неправильной программе. Посредники должны знать себя и тренироваться соответственно.

Состав тела можно оценить различными способами, в зависимости от технических характеристик, стоимости и точности. Единственным полностью точным измерением состава тела является анализ всего тела трупа, который ранее проводился в рамках «Брюссельского исследования по анализу трупов» [5]. В свете этого не существует методов анализа состава тела in vivo, которые обеспечили бы полную точность, поэтому оценка состава тела является оценкой, часто сделанной на основе предположений относительно пропорций и свойств FM, FFM, воды, белка и других минералов. .

Методы, которые, вероятно, более доступны для широкой публики, включают штангенциркуль и анализ биоэлектрического импеданса, тогда как исследовательские лаборатории и спортивные команды могут иметь доступ к гидростатическому взвешиванию, DEXA и плетизмографии всего тела (BodPod). У каждого метода есть свои плюсы и минусы, и, вероятно, не существует единого метода, оптимального для всех ситуаций — это будет обсуждаться в следующих разделах.

DXA основан на трехкомпонентной модели, которая измеряет содержание минералов в костях, FM и FFM.DXA всего тела включает человека, лежащего на открытом сканере в течение приблизительно 8 минут, в то время как «рука» аппарата перемещается по длине тела, и сканирование с использованием двух рентгеновских лучей. Чем больше энергии поглощается, тем плотнее ткань. Для оценки поглощения мягкими тканями отдельно от костей используются два значения энергии [6].

DXA считается золотым стандартом измерения для диагностики остеопении и остеопороза [7]. Он быстрый, неинвазивный и подвергает людей лишь небольшому воздействию радиации.У DXA также есть дополнительное преимущество, заключающееся в предоставлении сегментарного анализа состава тела, который может представлять особый интерес при рассмотрении минеральной плотности костей в некоторых спортивных группах.

Хотя его часто считают одним из самых точных методов анализа состава тела, он не лишен ограничений. В спортивной популяции на продольные данные повторных измерений состава тела могут влиять уровни гликогена в мышцах, состояние гидратации и изменения метаболитов в мышцах, таких как креатин [8].Это может привести к искажению FFM, и эти факторы следует учитывать при интерпретации результатов DXA оценок состава тела.

Skinfold измеряет двойную складку кожи и подкожно-жировую клетчатку и оказывает постоянное давление на это место. Измерения кожной складки предполагают, что жировая ткань сжимается предсказуемым образом, что толщина кожи незначительна, а сжатие двух слоев представляет собой несжатый одиночный слой жировой ткани.Измерения дают результаты в миллиметрах, которые затем можно преобразовать в процентное содержание телесного жира с помощью десятков уравнений, доступных для различных групп населения.

Потенциальное ограничение измерений кожной складки заключается в том, что они зависят от компетентности и точности человека, проводящего измерения (т.е. внутриэкспертной надежности). Чтобы свести к минимуму техническую погрешность измерения, места и методы измерения были определены ранее [9]. Практики могут получить аккредитацию в области антропометрических измерений через Международное общество содействия развитию кинантропометрии (ISAK).

Чтобы пройти квалификацию, практикующие врачи должны оценить различные участки кожных складок, обхват и ширину, и сообщить значения в пределах 10% от антропометриста 4 уровня и в пределах 7,5% от своих собственных значений при повторных измерениях. Ранее было показано, что измерения кожных складок, выполненные всего в одном сантиметре от определенных участков ISAK, дают значительные различия в значениях измерений на каждом участке, указывая на то, насколько важно правильно маркировать и измерять кожные складки для получения точных данных [10]. Следовательно, надежность теста чрезвычайно важна.

Плетизмография с вытеснением воздуха (ADP) может позволить рассчитать состав тела с помощью двухкомпонентной модели, основанной на предположениях о константах значений для плотностей FM и FFM. ADP определяет объем тела, измеряя уменьшение объема камеры, вызванное введением субъекта / спортсмена в камеру с фиксированным объемом воздуха [11]. Вес тела и объем тела определяются этим методом, при этом масса, деленная на объем, является мерой плотности.

Опять же, это измерение является неинвазивным и быстрым методом с тем преимуществом, что не требует воздействия радиации. Показано, что BodPod является достоверным показателем среднего группового состава тела по сравнению с DXA у спортсменок женского пола [12]. Однако исследования показали, что разница между BodPod и проверенными четырехкомпонентными моделями составляет 5,3%, с частотой ошибок 15% [12]. BodPod также показал ограниченную точность при попытке определить изменения с течением времени [13], что является основным соображением при выборе метода оценки для спортсменов.

Как хорошо вы знаете человеческое тело?

Тест на телесный интеллект – Ваше тело знает всё

Какой частью своего тела вы думаете?

Какой частью своего тела вы думаете?

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Поделиться тестом:

Попробуйте пройти эти тесты:

Новые тесты от Андрей

Популярные тесты

Проверьте, насколько хорошо вы знаете свое тело?

Проверьте, насколько хорошо вы знаете свое тело?

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Поделиться тестом:

Попробуйте пройти эти тесты:

Новые тесты от Андрей

Популярные тесты от Андрей

Популярные тесты

Что ваше тело может рассказать о вашем характере?

Тест, который за минуту покажет, насколько здоровое у вас тело

Домашние тесты здоровья

Тесты по кисти руки

Тесты по телу

Язык тела — Тест на 4 движения, который определяет Вашу личность

Язык тела: тест на 4 движения, который определяет Вашу личность. Лучше, если есть где записать. Готовы? Начали

1. Соедините руки в замок

2. Закройте глаз так, как будто Вы хотите прицелиться

3. Согните руки в локтях и положите их на предплечья

4. Аплодируйте

Теперь пришло время посмотреть результаты

Какой у вас тип телосложения? Пройди наш тест!

Что означает мой тип телосложения?

Эктоморф

Мезоморф

Эндоморф

ЭктоМорф

Мезоморф

Эндоморф

Как лучше всего тренироваться для моего типа телосложения?

Посредники

Тестирование состава тела | Наука для спорта

Как измеряется состав тела?

Добавить комментарий Отменить ответ