Тест как познать себя: Познай себя — Точные психологические тесты

Содержание

Познай себя — Точные психологические тесты

Тип личности - тест по картинкам

Надеемся, что Вам нравятся короткие тесты по картинкам, потому что этот тест как раз из таких. Из 9 картинок Вам нужно будет выбрать одну. На основе этого выбора мы постараемся дать краткую…

27.04.2014854339+1699

Ваше психологическое состояние - тест в картинках

Очень короткий психологический тест в картинках. С его помощью можно определить Ваше текущее психологическое состояние и получить краткое описание личности. Для этого, из представленных девяти…

25.04.2014996722+1772

«Фруктово-овощной» психологический тест

Это очень короткий и довольно необычный психологический тест. Дав ответ всего на два простых вопроса, Вы узнаете об основных чертах своего характера и ключевых свойствах Вашей личности. Вам…

23.04.2014379481+534

Проективный тест «Куб в пустыне»

Куб в пустыне — очень интересный проективный тест. Вернее это не просто тест, это уникальная возможность увидеть себя такими, какие Вы есть на самом деле, а не такими, какими Вы себя представляете…

23.04.2014989626+4470

Психологический тест на уровень усталости

Одни люди умело чередуют отдых с работой, а кто-то работает до полного истощения, не помня об отдыхе и стараясь поскорее закончить начатое дело. А умеете ли Вы вовремя остановиться и взять тайм аут…

10.04.2014296007+838

Психологический тест на конкурентоспособность

Одни люди достигают поставленных целей во что бы то ни стало, другие же, опасаясь конкуренции, отступают при первых трудностях. А насколько Вы конкурентоспособны? Чтобы узнать это, пройдите наш…

10.04.2014141509+519

Легко ли довести Вас до нервного срыва?

Кто-то предпочитает выплескивать свои эмоции на окружающих, считая это лучшей психологической разгрузкой, а кто-то сдерживает их, доводя себя тем самым до нервного срыва. Чаще всего окружающие…

08.04.201486895+137

Конфликтный ли Вы человек?

Умение сдерживать себя — ценное качество, однако не все им обладают. Умеете ли Вы контролировать себя и не вступать в открытые конфликты? Данный тест поможет Вам в этом…

03.04.2014102245+249

Насколько умело Вы расходуете свою энергию?

Кого-то постоянные перепады настроения выматывают на нет, а кто-то умудряется так расходовать свои силы, что весь день чувствует себя просто превосходно. А к какой категории людей относитесь Вы, и…

02.04.201478742+131

Познай себя — Точные психологические тесты

Психологический онлайн тест: Что Вам пора изменить в своей жизни?

Этот бесплатный психологический онлайн тест покажет, что Вам пора изменить в своей жизни и нужно ли в ней вообще что-то менять. Большинство людей живут по инерции, они так привыкают к текущему…

23.07.201784552+134

Тест, раскрывающий тайны Вашего подсознания!

Наше подсознание действует, как серый кардинал — мы даже не замечаем его, однако оно зачастую само определяет наши желания и стремления. Предлагаем Вам пройти простой тест в один клик, который…

19.06.201794516+117

Тест: Легко ли Вас одурачить?

Почему люди обманывают друг друга? Причины могут быть самые разные. У одних ложь — это привычка, они лгут часто и без особой цели. Есть и такие люди, которые занимаются обманом исключительно себе во…

19.06.201741475+52

Онлайн тест: В чем Ваша секретная сила?

Этот очень короткий тест поможет Вам определить свою секретную силу — то умение, которое дано Вам от природы. В данный момент оно может быть не развито, но при желании эту способность Вы можете…

18.06.201797691+294

К какому эмоциональному типу Вы относитесь?

Что повседневные привычки и особенности поведения в бытовых ситуациях расскажут о Вашем эмоциональном типе? Пройдите этот тест и узнайте свой эмоциональный тип…

02.06.201766582+125

Тест: Какой национальности Ваш сексуальный аппетит?

Пройдя этот психологический тест, Вы узнаете к какой национальности можно отнести Ваш сексуальный аппетит. Ведь не секрет, что сексуальный аппетит и традиции, связанные с сексом могут очень сильно…

02.06.201786031+116

Что личная жизнь расскажет о Вашем будущем?

Обычно люди проходят психологические тесты, чтобы что-то узнать о текущем состоянии своей психики (например, черты характера, склонности, подсознательные желания, темперамент и прочее). В этом плане…

18.05.201771741+72

Насколько хорошо Вы умеете читать людей?

Этот необычный психологический тест проверит Вашу способность распознавать эмоции, читая лица других людей. Четкое распознавание эмоций — навык безусловно полезный, поскольку среди прочего позволяет…

05.05.201792157+279

Этот тест покажет, что у Вас с памятью и внимательностью

Этот оригинальный эксперсс тест проверит на прочность Вашу память и внимательность. Обычно тесты подобного рода большие, сложные и требуют массу времени и сил на прохождение. Но этот тестик не такой…

02.04.201769070+159

Физиогномика: онлайн тест по чертам лица

Тест на характер по чертам лица. Как правило, в психологических тестах, чтобы получить характеристику своей личности нужно отвечать на вопросы, но в этом физиогномическом онлайн тесте все по-другому. Здесь достаточно загрузить свое…

12.02.2017298415+705

Конструктивный рисунок человека из геометрических фигур

Этот проективный психогеометрический онлайн тест создан на основе модификации психоаналитиком А.Ф. Ермошиным идеографического теста Либиных. Тест базируется на комбинации трех принципов…

14.11.2016152118+1034

Тест когнитивных предпочтений

Необычные психологические тесты встречаются не так уж часто, но этот именно такой. Вам не придется отвечать на какие-либо вопросы, тест чисто визуальный! Все что Вам нужно будет делать, это искать…

01.11.2016221130+500

Только 10% людей проходят этот тест на зрительную память

Данный тест поможет определить насколько хорошо у Вас развита зрительная память. Около 90% информации, поступающей к нам из окружающей среды, приходится на зрение. Таким образом, хорошо развитая…

22.10.2016193835+1114

Крутой тест на психику - всего один вопрос!

Этот замечательный тест на психику основан на достаточно простом, но удивительном психическом принципе — предпочтения в выборе и ассоциации, которые этот выбор порождает, определяются особенностями…

22.10.2016387932+686

Как быстро Ваш мозг справляется с визуальными задачами?

Этот интересный психологический тест в картинках, состоящий всего из семи вопросов, точно определит насколько хорошо Ваш мозг справляется с решением визуальных задач. Мы в Psi-Technology считаем, что…

21.10.2016126723+590

Что для Вас действительно важно в жизни?

Перед Вами короткий проективный тест, основанный на анализе восприятия различных предметов и явлений. Он поможет определить, что имеет для Вас действительно важное значение в жизни. Мы в…

17.09.2016259968+1260

Цветовой тест на возраст

Этот шуточный тест на возраст, основан на анализе Вашей способности обрабатывать зрительную информацию. Обращаем Ваше внимание, что это не тест на психологический возраст, здесь немного другой…

07.09.2016237736+700

Онлайн тест: Вы смотрите на мир глазами мужчины или женщины?

Не секрет, что мужчины и женщины по-разному воспринимают окружающую действительность. Принято считать, что женщины больше внимания уделяют мелким деталям, а мужчины, наоборот, видят картину в целом…

24.08.2016252362+812

Онлайн тест: Цвет Вашей личности

У психологических тестов, как правило, главная задача — соотнести личность человека с одним из каких-либо типов. В данном случае личность соотносится с цветом и дается краткая характеристика…

16.08.2016309342+3125

Ассоциативный тест: Кто Вы в глубине души?

Надеемся, что Вы любите ассоциативные тесты в картинках, поэтому что этот психологический тест именно такой! Приходила ли в Вашу голову мысль о том, на своем ли Вы месте? Возможно, в глубине души Вы…

27.07.2016353962+1233

Познай себя — Точные психологические тесты

Цвета Вашего характера

Психологи давно заметили, что любимый цвет может многое рассказать о внутреннем мире человека. Часто и мужчины и женщины предпочитают какой-то один цвет или, по крайней мере, не более двух-трех…

27.02.2015273001+512

Как Вы ведете себя в трудной ситуации?

Определить, насколько характерными являются для Вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест, разработанный А. Либиной. Для ответа Вы можете использовать один из…

25.02.2015105003+161

Формула темперамента

Каждому человеку от рождения присущ один из четырех типов темперамента, который мало изменяется с течением жизни. Темперамент определяет силу и скорость наших реакций на события жизни, степень…

24.02.201599330+193

Диагностика потребности в ощущениях

Многие популярные психологические тесты имеют одну особенность — они не открывают Вам нечто новое, а лишь подтверждают то, что Вы и так знаете. Но этот тест не такой! Почему? Да потому, что…

21.02.201570891+276

Основные черты Вашего характера

Этот тест раскроет основные черты Вашего характера. Но будьте осторожны, Вы рискуете услышать о себе не только приятное. Отнеситесь к этому по философски. Любой человек имеет как положительные черты…

20.02.2015239623+289

Проективный тест Маркерта

Проективные тесты необычайно популярны и этот тест не исключение. Его автором является Кристофер Маркерт, а суть теста сводится к тому, что из восьми предложенных картинок, Вы должны выбрать две…

10.01.2015560843+9066

Тест на математический потенциал

Вероятно, это единственный в своем роде тест на определение математических способностей, в котором не нужно решать каких-либо задач. Суть совсем в другом. Дело в том, что каждый человек от природы, в…

06.12.2014201599+414

Легко ли с Вами ужиться?

Каждый человек имеет свои привычки и особенности, и с некоторыми из них не так-то легко смириться окружающим. Особенно острые конфликты на почве недовольства привычками друг друга возникают между…

28.11.201492359+193

Психогеометрический тест личности в картинках

Обычно, пройдя этот простой психгеометрический тест люди удвиляются, мол, как исходя только из того какую геометрическую фигуру я выбрал, можно дать столь подробный и, самое главное, прадивый анализ…

18.09.2014390454+679

Онлайн тест на психологический возраст

Возраст бывает нескольких типов: реальный — сколько лет прошло с момента рождения, биологический — насколько молод Ваш организм, и, наконец, психологический возраст — показывает сколько Вам лет в…

17.08.2014319000+1098

Диагностика личности - рисуночный тест

Данный рисуночный тест предназначен для выявления подсознательного отношения к некоторым аспектам жизни. В ходе тестирования Вам будет предложено 6 картинок, каждую из которых нужно дополнить…

04.08.2014390662+3120

Графический тест на уверенность в себе

Этот графический тест, еще один способ узнать себя, свой характер и то, насколько Вы уверены в себе. Психогеометрические тесты, как и любые проективные методики бывают очень точны, но только в том…

01.08.2014349237+863

Черты характера - картиночный тест

В последнее время картиночные тесты стали очень популярны. Еще бы, ведь для того, чтобы получить результат достаточно кликнуть мышкой по картинке! Наш тест не исключение. Перед Вами 9 забавных рожиц…

31.07.2014513370+899

Ваш скрытый талант

Этот психологический онлайн тест поможет выявить Ваш скрытый талант. Иногда талант буквально рвется наружу, но бывает и так, что человек не знает какими способностями и талантами он в…

25.07.2014220865+663

Приятно ли с Вами общаться?

Если человек коммуникабелен, то с ним практически всегда приятно общаться, но иногда разговорчивость некоторых людей переходит в навязчивость. Этот психологический тест поможет понять Вам, насколько…

18.06.201477154+236

Насколько у Вас развита фантазия?

Кто-то привык жить фантазиями, благодаря которым уходит от жестокой реальности. Другие же даже не знают, что это такое. А для кого-то возможность пофантазировать хороший способ расслабиться. Есть…

13.06.2014126039+418

Насколько Вы искренни?

Вы когда-нибудь задумывались на тем, насколько Вы искренний человек? Понятное дело, что все мы иногда позволяем себе говорить неправду. Причины для этого могут быть самые разные, в том числе и…

31.05.201483568+268

Какова Ваша жизненная позиция?

Одни люди смело идут по жизни, стремясь к новым эмоциям и впечатлениям, а кто-то привык оставаться в тени , а другим даже пальцем лень пошевелить, чтобы хоть что-то сделать для себя. А какова Ваша…

26.05.2014104855+333

Насколько Вы решительны?

Осмотрительность, решительность и скромность совместимые ли это, на Ваш взгляд, в одном человеке качества и свойственны ли они Вам? Наш психологический тест поможет Вам это…

20.05.201456462+250

Насколько Вы злопамятный человек?

Вы злопамятный человек? Нет, я просто злой, и у меня хорошая память! пожалуй, так звучит известный анекдот. А что по этому поводу думаете Вы? Можно ли Вас назвать злопамятным человеком? Ответьте на…

03.05.2014104148+215

Психологический тест Познай себя – пройти онлайн бесплатно и без регистрации

1Тебе 12 лет, ты собрался(ась) гулять, а мама вдруг заявляет:«Уже поздно, никуда не пойдёшь». Ты:



Очень-очень попрошу маму, чтобы она меня всё таки пустила на улицу, но если она будет всё равно настаивать на своём, то останусь дома. 



Скажу себе:«А я никуда и не хочу идти»,-и остаюсь дома. 



Скажу:«Ничего не поздно, я пойду»,-хотя мама потом и будет ругаться 

2В случае разногласий ты обычно:



Внимательно прислушиваюсь к другому мнению и стараюсь найти возможность взаимного согласия 



Избегаю бесполезных споров и пытаюсь добиться своего другими путями 



Открыто выражаю свою позицию и стараюсь переубедить собеседника 

3Ты представляешь себя человеком, который:



Любит нравится многим и быть как все 



Всегда остаётся самим собой 



Любит подчинять других людей своей воле 

4Твое отношение к романтической любви:



Быть рядом с любимым человеком-величайшее счастье в жизни 



Это не плохо, но пока её от тебя не требуют слишком много и не лезут в душу 



Это прекрасно, особенно когда любимый даёт мне всё, что мне нужно 

5Если ты расстроен(а), то ты:



Постараюсь найти кого-то кто бы меня утешил 



Стараюсь не обращать на это внимание 



Начинаю злиться и могу разрядиться на окружающих 

6Если твой руководитель не совсем справедливо раскритиковал твою работу, то:



Меня это заденет, но я постараюсь этого не показывать 



Меня это возмутит, я буду активно защищаться и могу высказывать в ответ свои претензии 



Я огорчусь, но приму то, в чём он прав, и постараюсь эти ошибки исправить 

7Если кто-то уколет тебя твоим недостатком, то ты:



Раздражаюсь и молчу, переживая обиду внутри себя 



Наверное, разозлюсь и отвечу тем же 



Расстраиваюсь и начинаю оправдываться 

8Ты лучше всего действуешь, если ты:



Сам(а) по себе 



Лидер, руководитель 



Часть команды 

9Если ты заканчиваешь какую-то сложную работу, ты:



Просто перехожу к другому делу 



Показываю всем, что я уже всё сделал(а) 



Хочу, чтобы меня похвалили 

10На вечеринках ты обычно:



Тихонечко сижу в углу 



Стремлюсь быть в центре внимания 



Провожу большую часть времени, помогая накрывать на стол и мыть посуду 

11Если кассир в магазине не додаст тебе сдачу, то ты:



Естественно, её потребую 



Расстроюсь, но промолчу, так как не люблю препираться с кассирами 



Не обращу внимания. Мелочь не стоит того, чтобы обращать на неё внимание. 

12Если ты чувствуешь, что ты злишься, ты:



Выражаю свои чувства и освобождаюсь от них 



Чувствую себя неудобно 



Пытаюсь себя утихомирить 

13Когда ты заболеваешь, ты:



Делаюсь раздражительным(ой) и нетерпеливым(ой) 



Ложусь в постель и очень жду, что за мной будут ухаживать 



Стараюсь не обращать на это внимание и надеюсь, что это же будут делать все окружающие 

14Если какой-то человек вызвал твоё сильное возмущение, ты предпочтёшь:



Выразить ему свои чувства открыто и в лицо 



Разрядить свои эмоции в каком-нибудь постороннем деле или разговоре 



Дать ему знать об этом косвенно, например, через других людей 

15Твой девиз, очевидно, будет:



Победитель всегда прав 



Весь мир любит любящего 



Тише едешь-дальше будешь 

Быстрый тест на познание себя: психология личности

Познание личности является очень интересным и полезным занятием. Существует множество тестов онлайн, созданных в развлекательных целях или профессиональных, направленных на выявление сложных психологических проблем. Реляционная психология предполагает, что у нас есть повторяющиеся шаблоны, которые отражают наши внутренние конфликты и способы общения с миром. Мы постоянно подвергаемся влиянию людей, которые оказывают воздействие на формирование нашей личности.

Психологический тест

Изображение, которое вы первым увидите на картинке, раскрывает основные аспекты вашей личности.

Для начала взгляните на картинку.

Психологический тестПсихологический тестисточник: yourtango.com

Как только вы увидите очертание животного, прокрутите вниз, что узнать результат теста.

Итак, если вы увидели…

1. Лошадь

Лошадь на картинкеЛошадь на картинкеисточник: yourtango.com

Лошади представляют собой движущую силу жизни, которая побуждает вас следовать вашей страсти. Они являются признаком того, что вы способны поддерживать равновесие между инстинктивной природой и социальной жизнью. Кроме того, те, кто увидели лошадь являются воплощением сильной сексуальной энергии. У вас хватает сил для тяжелой работы. Драйв и амбиции – залог успеха во всех аспектах жизни.

2. Курица(петух)

Курица тестКурица тестисточник: factsverse.com

Если вы увидели курицу, значит обладаете большим энтузиазмом и желанием показать свое великолепие в полной мере. Но это не значит, что вы дерзкие. Учитывая надежность петухов, китайцы приписывают им пять добродетелей: гражданскую ответственность, супружескую верность, мужество, доброту и уверенность.

Как известно, петухи довольно жесткие и могут атаковать без промедления. Вы можете выглядеть безобидным, но когда нужно сражаться, вы действуете уверенно и напористо.

3. Краб

Краб тестКраб тестисточник: factsverse.com

Краб крепкий снаружи и мягкий внутри. Вы застенчивый и чувствительны человек, потребности близких ставите выше своих. И, несмотря на внешнюю броню, всегда будете надежной опорой для своей семьи. Вы любите проводить время в одиночестве, оно необходимо вам, чтоб привести мысли в порядок. В отличие от остальных, вы можете находить не стандартные способы решения проблем.

4. Молитвенный богомол

Молитвенный богомол тестМолитвенный богомол тестисточник: factsverse.com

Вы потрясены хаосом и шумом, поэтому имеете высокую потребность в мире и спокойствии. Но вы также настоящий мастер терпения. Как молитвенный богомол способен стоять неподвижно, следя за своей добычей, так и вы спокойны, рассудительны, холодны и безжалостны. У вас сильные инстинкты, которым нужно доверять.

Вы достаточно умы и проницательны, чтоб принимать решения, но, как правило не можете отважиться на радикальные поступки. Ключ успеха – это внутренняя гармония и познание себя.

5. Волк

Волк тестВолк тестисточник: factsverse.com

Если вы увидели волка, тогда ваш внутренний мир жестокий и бесстрашный. Вы можете жить в стае, но личность всегда будет выделяться, потому что вы любите показать свою уникальность. Хорошей новостью является и то, что вы достаточно сильны, чтоб вынести одиночество.

Кроме того волк – организованная личность, которая понимает баланс между гармонией и дисциплиной. Вы достаточно умны, поддерживаете крепкую связь с друзьями и родными, но потребность в структуре и границах, делает вас жестоким.

6. Собака

Собака тестСобака тестисточник: factsverse.com

Собаки смелые верные и бескорыстные. К сожалению очень мало людей обладают такими же чертами. Если вы увидели собаку на картинке, значит вы один из немногих, кто имеет такие качества. Вы умеете расположить к себе людей и нравитесь всем знакомым, лояльны к близким людям и способны броситься на их защиту, не думая о себе. Вас сложно сломить, но вы часто пренебрегаете собой и отдаетесь другим без остатка.

7. Ястреб (орел)

Ястреб тестЯстреб тестисточник: factsverse.com

Орлы дикие, свободные и рождены для высокого полета, кроме того, они сильные хищники. Вы очень целеустремленный человек, всегда получаете желаемое и ничто не может заставить вас отказаться от желаемого. Вы быстро берете то, что хотите, не оставляя шанса другим. Потому что пока остальные думают – вы действуете. Вам необходима свобода и уверенность в будущем, тогда вас не сломить.

8. Бабочка

Бабочка тестБабочка тестисточник: factsverse.com

Бабочка – символ перемен и красоты. Вы прошли тяжелый путь, который другим и не снился, чтоб стать тем, кто вы есть. Люди считают вас очаровательным и легкомысленным человеком, совершенно не понимая богатства внутреннего мира бабочки. Вам легко меняться и адаптироваться под окружение. Вам легко даются перемены, и вы ни к чему не привязываетесь.

10. Голубь

Голубь тестГолубь тестисточник: factsverse.com

Голубь – символ мира и вечной любви, а еще это одно из самых красивых существ. Если вы увидели голубя, значит имеете сильный ум и мудрость. Вы терпеливы и живете в гармонии с собой. Внутренний баланс – это то, чего не хватает многих из нас, поэтому голубь – уникальный вид. Вам следует быть осторожным, поскольку другие могут использовать вашу чистоту и наивность для манипулирования.

Расскажите друзьям об интересном тесте на познание личности!

Больше интересного: Мини-ТЕСТ: угадайте, на какой картинке изображена НЕ семья и заодно узнайте кое-что о себе)

Пройдите тест, чтоб узнать справляетесь ли вы с родительством.

Психологические тесты на личность: как познать себя, советы по психологии человека, типы женщин, определение ответа, кто я есть

Люди нередко консультируются с психологами для того, чтобы понять «истоки» собственных проблем. В отдельных случаях применяются психологические тесты на личность. Они помогают людей разобраться в особенностях своего характера.

Как познать себя, или психологические тесты на тип личности

Как познать себя, или психологические тесты на тип личности

Назначение психологических тестов

Тесты по психологии личности помогают обрести себя и решить насущные проблемы. Их важность успели оценить как профессионалы, так и обычные люди. В вопросе, как познать себя, психология предлагает множество профильных книг и видео.

Кто я: тест по психологии

Различные типы личности во многом отличаются по темпераменту. Он представляет собой врождённые способности, которые оказывают влияние на функции нервной системы. Темперамент во многом зависит от интенсивности торможения и возбуждения в области мозга.

Основные разновидности психологических типов личности были предложены ещё Гиппократом. На эти знания во многом опираются современные специалисты:

  1. Флегматик. Так принято называть спокойного человека, движения которого отличаются размеренностью.
  2. Меланхолик. Такой человек отличается склонностью к грусти и фобиям.
  3. Сангвиник. Такой психологический тип личности предполагает ведение активного образа жизни. Сангвинику везде видятся позитивные эмоции, веселье.
  4. Холерик. Человек с таким темпераментом отличается сильной импульсивностью и способностью совершать рискованные, необдуманные поступки. Холерик очень эмоционален. Он нередко переходит за границу дозволенного. Для человека с таким типом темперамента характерны слабый самоконтроль, энергичность. Холерик нередко берётся за несколько дел сразу. Без постоянного движения его жизнь кажется очень скучной. У холерика энергичная походка, быстрая, порой немного сбивчивая речь, размашистые жесты.

Психологические тесты для женщин про личность онлайн бесплатно

Психологические тесты на личность человека помогают лучше понять себя. Для того чтобы пройти один из них, берут небольшой листочек бумаги и ручку. При желании можно отпечатать на принтере соответствующую таблицу и приступить к заполнению пустых клеток. Ниже приводится несколько примеров тестов на личность по психологии.

Вопросы «Да» «Нет»
                                                Часть первая
1. Отсутствие усидчивости является преобладающей в моём поведении.
2. Я отличаюсь вспыльчивостью и несдержанностью характера.
3. Мне томительно ожидание.
4. При контакте с окружающими людьми преобладают прямолинейность и резкий тон.
5. Мне часто приходится заниматься организацией разнообразных мероприятий.
6. Меня можно назвать упрямым человеком.
7. Мне доставляет удовольствие постоянно спорить.
8. При занятии какой-либо деятельностью я не ритмичен.
9. Я часто решаюсь на откровенный риск.
10. Чужие неприятные мне слова с лёгкостью врезаются в память.
11. Мою речь можно назвать возбуждённой и быстрой.
12. Мой характер называют неуравновешенным.
13. Я отличаюсь нетерпимостью к недостаткам других.
14. Я привык поддразнивать близких людей.
15. Мои жесты считают выразительными.
16. Я проявляю твёрдость в принятии решений.
17. Мне очень нравится всё новое.
18. У меня стремительная, немного резкая походка.
19. Я стремлюсь к намеченной цели до конца.
20. Моё настроение нередко меняется.

Вторая часть теста на психологический тип личности представлена ниже.

1. Я человек, очень любящий жизнь.
2. Моя энергия бьёт ключом.
3. Я не тот человек, который доводит дело до финальной точки.
4. Завышенная самооценка – одна из черт моего характера.
5. Любые новшества мною легко усваиваются на лету.
6. Постоянство взглядов мне не свойственно.
7. Неудачи мне удаётся пережить легко.
8. Мне легко приспособиться к различным ситуациям.
9. Я – увлечённый по жизни человек.
10. Я легко заканчиваю дело из-за потери интереса.
11. Мне легко переключаться с одного занятия на другое.
12. Мне претит однообразие в работе.
13. У меня много приятелей.
14. Выносливость и работоспособность – одни из главных моих качеств.
15. У меня внятная и громогласная речь.
16. Я не утрачиваю контроль за собой в сложной ситуации.
17. Мне присуща благосклонность.
18. Процесс засыпания занимает максимально короткое время.
19. Меня отличает поспешность при принятии решений.
20. Меня можно счесть невнимательным собеседником.

Психология личности: тесты

Психологические тесты на личность с ответами – важный инструмент, которым владеет любой квалифицированный специалист. Он поможет выявить разнообразные проблемы, подберёт пути их решения.

Как познать себя, или психологические тесты на тип личности

Как познать себя, или психологические тесты на тип личности

Тест на тип личности в психологии позволяет понять собственную индивидуальность. Он доступен в онлайн-формате. Психологические тесты предназначены преимущественно для представительниц прекрасного пола. С их помощью можно понять свои индивидуальные предпочтения. Психологические тесты позволяют настроить нужный психологический барьер.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Познай себя — Трикки — тесты для девочек

Вопрос 1.

В выходной день ты запланировала покататься на катке. Катание состоится только в том случае, если будет…


Интересная компания


Хорошее настроение


Любимые коньки

Вопрос 2.

Представь, что ты спокойно гуляешь с молодым человеком по парку, и тут он со смехом внезапно бросает в тебя снежок. Твоя реакция?


Недовольно отряхнусь и скажу ему, чтоб перестал


Включусь в игру


Убегу за пределы «зоны действия» снежных снарядов

Вопрос 3.

Допустим, на Земле наступило глобальное потепление. Чем ты заменишь зимние развлечения?


Стану строить замки из песка


Займусь серфингом


Обязательно запишусь на сеансы криотерапии

Вопрос 4.

Лихо съезжая с горы на сноуборде, ты упала и сильно ушибла ногу. Твоя реакция?


«Больше никогда не встану на эту доску!»


Надо запомнить то место, где спуск был неровный


Ничего страшного, чемпионы тоже падают!

Вопрос 5.

Проходя по улице, ты увидела на дороге полоску гладкого льда. Как ты поступишь?


Разбегусь и прокачусь по ней


Обойду скользкое место


Возмущусь работой городских служб, не следящих за дорогой

Вопрос 6.

Ты приехала отдохнуть на горнолыжный курорт, но сама еще не освоила лыжи и сноуборд. Какие чувства испытаешь, глядя на пируэты отважных горнолыжников и лихих сноубодистов?


Восторг


Зависть


Ужас

Вопрос 7.

Представь, что ты приехала в Сочи, чтобы посмотреть зимнюю Олимпиаду. Большую часть времени ты будешь…


Гулять по праздничному городу и покупать сувениры


Проводить на стадионах, наблюдая за соревнованиями


Вдохновившись рекордами, сама начнешь тренироваться

Вопрос 8.

Проснувшись утром, ты видишь за окном чудный зимний день. Твое первое желание?


Поскорей выйти на улицу с фотоаппаратом и снимать снежные пейзажи


Встать на коньки или на лыжи и хорошенько размятся


Повалятся в сугробах

Вопрос 9.

Представь, что ты заблудилась в зимнем лесу. Что предпримешь, чтобы не замерзнуть? и выбраться из него?


Буду терпиливо ждать, пока меня хватятся


Побреду по сугробам в надежде найти людей


Разожгу костер и наломаю еловых веток, чтобы согреться

Вопрос 10.

Вы с друзьями начали лепить снеговика, а у тебя промокли перчатки. Как ты поступишь?


Буду наблюдать со сторны


Спокойно продолжу работать в мокрых перчатках


Пойду искать ветки для снеговика, лишь бы не трогать снег

Как представиться на английском языке (с примерами)

Если вам трудно придумать, что сказать, когда вам нужно представиться группе людей впервые, не беспокойтесь. Многие носители языка тоже испытывают трудности с этой ситуацией.

Ниже приведены несколько примеров фраз, которые вы можете использовать, чтобы представиться и помочь другим людям узнать вас лучше.

Как говорить по-английски свободно

Чтобы говорить быстрее и увереннее, попробуйте эти умные стратегии от опытных изучающих язык.

Пример профессионального самовведения

Ниже приведен пример краткого (100 слов) введения в формальном стиле, стиле, который обычно используется на собеседовании при приеме на работу или деловом мероприятии, или в сопроводительном письме. Он отвечает на все наиболее распространенные вопросы, которые люди в подобных ситуациях обычно хотят знать о вас: Откуда вы? Чем ты занимаешься? Какие у вас особые навыки?

Здравствуйте, меня зовут Мэтт Лемански. Я являюсь создателем Speaking of English , блога для изучающих английский язык со средним уровнем знаний, которые хотят более свободно говорить на этом языке.Я родом из США и в настоящее время живу в Германии. Я преподаю с 2008 года и специализируюсь на деловом письме и подготовке к IELTS. Прежде чем стать учителем, я работал редактором в правительственных агентствах в Вашингтоне, округ Колумбия, и писателем-призраком для основателей стартапов и независимых консультантов по всему миру. В свободное время я люблю ходить в походы, заниматься фотографией и гулять по городу на велосипеде.

Обратите внимание на используемые слова и фразы (например, «первоначально», «в настоящее время», «специализируется» и «до»), а также обратите внимание, какие слова не используются : здесь нет идиом, фразовых глаголов, нет мнений.Также обратите внимание, что здесь также нет сокращений (я, я, мое имя), что добавляет формальности.

Лучшие книги для изучения английского дома

Выучить английский можно быстро, прочитав несколько хороших книг. Вот 8 способов улучшить свой словарный запас, грамматику и разговорные навыки.

Пример самостоятельного введения для IELTS

Если вы сдадите IELTS, ваше самостоятельное введение может звучать немного иначе, так как Speaking Test построен как беседа.Посмотрите видео ниже и послушайте, как представился лучший кандидат из Испании:

.

Расскажите мне о себе [Как ответить на этот вопрос интервью]

Вы знаете, что они говорят —

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

И хотя это немного клише … это правда.

Если вы не ответите на вопрос Расскажите мне о себе собеседования, все ваше собеседование пойдет под откос. И это не отрадная мысль.

Не волнуйтесь.

Из этой статьи вы узнаете, о чем на самом деле идет этот вопрос. Мы покажем вам проверенную формулу структурирования вашего ответа. Кроме того, мы объясним вам, как сделать так, чтобы ваш ответ соответствовал занимаемой вами должности. И вы увидите множество примеров, которые вас вдохновят.

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

sample resume templates

sample resume templates

Образец резюме, сделанный с помощью нашего конструктора — Посмотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь одна страница , а не три . То же самое.

Создайте свое резюме прямо сейчас

Ищете совета по другим вопросам собеседования? Вот подборка руководств, которые могут вас заинтересовать:

1

Узнайте, почему рекрутеры задают этот вопрос

За каждым вопросом, который задает вам интервьюер, стоит причина.И если вы не знаете, в чем причина, вы, скорее всего, с треском провалите ответ.

Итак:

Почему спрашивают Расскажите о себе ?

Итак, есть четыре основных причины:

  1. Для того, чтобы начать собеседование плавно, не напрягая вас.
  2. Чтобы задать тон и направление всего интервью.
  3. Чтобы получить образец своих навыков межличностного общения в реальной ситуации.
  4. Чтобы узнать вас профессионально.

Начиная с последней точки в списке —

Рекрутеры знают вас только по тому, что вы помещаете в свое резюме (и, возможно, из короткого разговора по телефону), поэтому они хотят узнать вас лучше . Однако учтите — профессионально, а не лично .

Теперь то, как вы говорите и ведете себя, даст им представление о ваших мягких навыках: вы уверены в себе и спокойны, когда говорите? Поддерживаете ли вы зрительный контакт? Вы хороший коммуникатор? Можете ли вы установить взаимопонимание?

Ваш ответ также может определить, какие вопросы появятся дальше.Если вы сразу же привлечете к себе рекрутера, все ваше собеседование пройдет гладко.

Plus—

Из всех вопросов, которые могут задать рекрутеры, этот кажется наиболее расслабленным (и все же значимым), чтобы начать напряженный разговор.

Хотите узнать, какие вопросы рекрутеры любят задавать и что они хотят проверить, задавая им вопросы? Ознакомьтесь с этим руководством: Топ 10+ вопросов для интервью, которые нужно задать кандидату на собеседовании

2

Запомните эту простую формулу пуленепробиваемости

Вы уже знаете, что они не ищут развлечений факты о себе.

Итак —

Вот простая формула для ответа «Расскажите мне о себе»:

  1. Начните с важной силы, которую ищет менеджер по найму.
  2. Расскажите, как этот навык или качество помогли вашим работодателям в прошлом.
  3. Убедитесь, что вы указываете показатели, чтобы показать ваше реальное влияние.
  4. Объясните, как эта новая возможность поможет вам развить свои таланты на пользу вам и компании.

Расскажите мне о себе Примеры

Вот отличный Расскажите мне о себе образец ответа для опытных ИТ-специалистов, который включает все элементы, перечисленные в приведенной выше формуле:

ПРАВИЛЬНО

В: Расскажите немного о себе.

A: (1) Мне очень нравится предоставлять надежные программные решения. (2) Я возглавлял команду разработчиков программного обеспечения из 10 программистов в Xyzzy Solutions в течение трех лет. (3) Мы больше всего гордимся получением награды Bossie Award 2018. (2) До этого я два года работал инженером-программистом в SurgeWallop. (3) Я сократил количество брешей в системе безопасности на 70%, добившись полного участия сотрудников в нашей кампании по принципу наименьших привилегий. (4) Это был отличный пробег, но мне не терпится вонзить зубы в высокопроизводительную команду DevOps, такую ​​как команда Brass LAMP Dev.

НЕПРАВИЛЬНО

Компьютеры меня всегда интересовали. Думаю, последние девять лет я был программистом, но моя страсть к технологиям началась еще в детстве. Я всегда любил обезьянничать с кодом, но только после переезда в Аризону я попытался зарабатывать на жизнь этим. Я по-настоящему увлекся этим и не могу себе представить, чтобы что-то еще делал.

Теперь —

Сам по себе неправильный пример может выглядеть совсем не так плохо.Фактически, это похоже на то, что обычно говорят большинство кандидатов.

Проблема в том, что вы никогда не будете единственным кандидатом, и сила вашего ответа всегда будет зависеть от ответов других кандидатов. Кроме того, если это звучит так, как говорят большинство кандидатов, никто об этом даже не вспомнит.

Ой.

Совет для профессионалов: Не болтай. Репетируйте и рассчитайте время своего ответа. Иметь твердый финал. Наихудшие что-то о вас ответы занимают слишком много времени и замолкают.

Имейте в виду —

Знания формулы недостаточно, чтобы дать хороший ответ.

Формула поможет вам только в том случае, если вы знаете, как сделать свой ответ релевантным должности, которую вы ищите.

В следующем разделе мы покажем вам, как все сделать правильно.

Если вы хотите представиться в другом контексте, чем собеседование, сразу переходите к этой статье: Как представиться профессионально и небрежно [Примеры]

При составлении резюме в нашем конструкторе перетащите пункты списка, навыки и автозаполнение скучным материалом.Проверка орфографии? Чек . Начните строить свое резюме здесь .

Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и подскажет точно, , как его улучшить.

3

Сделайте свой ответ релевантным

Вот в чем дело:

Интервью проводятся после того, как ваше резюме прошло процесс отбора.

Это означает, что им понравилось то, что вы там написали.

Поздравляю.

Сейчас —

Если вы следовали нашим советам о том, как написать резюме, вы уже знаете, что релевантность является ключевым моментом. Если нет, то вы только что узнали это.

Теперь пора убедиться, что то, что вы планируете для , сказать , тоже актуально. Первый шаг заключается в пересмотре предложения о работе.

Взгляните на пример ниже:

На основе выделенных фрагментов предложения о работе мы можем сказать, что работодатель ищет два основных навыка:

  1. Работа с несколькими клиентов.
  2. Отслеживание звонков и электронной почты.

Ваш расскажите мне о себе ответ может выглядеть примерно так:

Расскажите нам о себе Примеры

ПРАВИЛЬНО

о тебе.

A: Что ж, я процветаю в азарте быстро меняющегося офиса. Как администратор в Drake & Caswell мне нравилось общаться с нашими 200 постоянными клиентами, а также управлять расписанием обучения и командировок для 25 сотрудников.До этого в Mindon Well Drilling мне очень нравилось быть контактным лицом для сотен звонков и визитов клиентов каждую неделю. Фактически, я сэкономил 20 управленческих часов в месяц, сортируя звонки и электронные письма. Это были прекрасные возможности, но я нахожусь в той точке, где эта должность в Maven Consulting Solutions действительно позволила бы раскрыть мои таланты.

НЕПРАВИЛЬНО

Ну, я работаю администратором последние семь лет, и мне это нравится.Знаете, общение со всеми людьми, принятие звонков и просто работа с людьми в целом. Я человек людей. Я люблю движение вперед и назад и энергию. Даже в выходные я люблю гулять с друзьями и быть в кругу семьи. Я также работяга и очень надежный.

В чем разница?

Первый из этих примеров касается реальных потребностей работодателя. Вторая — просто милая история, которая ничего не говорит рекрутеру о реальной ценности, которую вы можете принести компании.

Совет для профессионалов: Если вы подаете заявление о приеме на работу, не рекламируемой с предложением, вы можете проверить профили сотрудников компании в LinkedIn. Кроме того, изучите веб-сайт компании и / или профили в социальных сетях, чтобы понять ее культуру и определить навыки, которые ей нужны.

Подводя итог —

Это не просто формула, которая помогает при подготовке ответа. Вы должны следить за тем, чтобы то, что вы говорите, соответствовало должности, которую вы преследуете.

Не знаете, как наиболее эффективно рассказать о своих достижениях? Ознакомьтесь с нашим руководством по Как эффективно описать свои достижения

4

Практикуйте много и следуйте хорошим примерам

Наконец —

Вы должны помнить, что это не просто то, что вы говорите , имеет значение, но также и , как вы это говорите .

Единственный способ дать ответ так, как вы хотите, — это отрепетировать его.

Используйте хороший Расскажите мне о себе примеров ниже, чтобы вдохновиться, а затем практиковаться как можно больше. Представьте себя перед зеркалом, запишите себя, потренируйтесь с другом.

Цель состоит в том, чтобы иметь возможность сказать именно то, что вы хотите, именно так, как вы хотите.

Помните, то, как вы дадите свой ответ, даст рекрутеру представление о ваших коммуникативных навыках и навыках межличностного общения.

А вот несколько примеров ответов, которые вдохновят вас.

Обратите внимание на три вещи, которые все эти интервью рассказывают мне о себе. ответов имеют общее:

  • Они начинаются с ключевого факта, который подходит для работы.
  • Хит в настоящем, прошлом и будущем.
  • В них перечислены достижения, относящиеся к должности.

Расскажите мне о себе Лучшие ответы — примеры

В: Расскажите мне что-нибудь о себе.

A: Я процветаю в быстро меняющемся офисе, где я могу работать над повышением эффективности. В Castle Rock Mineral часто приходило более 100 клиентов в день. Я смог сократить количество ошибок планирования на 25% и разрешить жалобы на 50% быстрее, чем предыдущий помощник. До этого в TD Dental я помогал поднять оценку удовлетворенности пациентов на 20% за счет оптимизации нашего потока приема. Я готов вырасти до положения, в котором моя эффективность может иметь значение для более крупной команды. Вот почему я так взволнован этой ролью.

Самовведение на собеседовании с опытными кандидатами показывает, что у вас есть то, что нужно для работы.

В: Расскажите мне о себе.

A: Я успешный веб-разработчик. В ExamTeam5 я регулярно завершал полную разработку веб-сайтов за 7 или 8 недель. Я сокращаю сроки доставки в VerifEye Solutions на 30%. Мне понравились обе должности, но HF7 Technologies хорошо известна своим агрессивным графиком работы. Думаю, здесь действительно ценили бы мою продуктивность.

Вопрос: Представьтесь, пожалуйста.

A: Мне нравится использовать свои таланты, чтобы довести бизнес до достойного продукта. Я работал менеджером по маркетингу в Ninequist Interactive в течение трех лет. За это время мы с моей командой руководили периодом роста доходов на 40%. До этого в Spintegrity мне удавалось увеличивать конверсию для почтовых кампаний на 25%. Я готов к более серьезным испытаниям и буду процветать в такой быстрорастущей технологической компании, как Sequoia5 Global.

Отличный ответ для Расскажите мне о себе в интервью для опытных соискателей.

В: Расскажите нам что-нибудь о себе.

A: Мне очень нравится работать медсестрой в операционной. В течение трех лет в Chrontos Medical я получал постоянные благодарности за свою работу в периоперационном периоде. До этого в Barstow General я был первым в команде из 15 хирургов. Мне нравился каждый шаг на этом пути.Когда я переехал на восток, я выбрал Mass General из-за вашей репутации человека, оказывающего медицинскую помощь высокого уровня в безопасной и доброжелательной среде.

, которые говорят о себе ответ для опытных кандидатов доказывает свои навыки сестринского не подлежит сомнению.

В: Давайте начнем с краткого самопредставления.

A: Когда у меня есть продукт, в который я верю, я преуспеваю в его продаже. Последние два года мне нравилось работать продавцом в Peterboro-Munchen.Эта работа дала мне возможность увеличивать доход более чем на 100 000 долларов в год за одни из лучших насосов и шлангов на рынке. До этого в Belsden Group я постоянно превосходил остальных десяти представителей на 10–15%. И снова отличный продукт. Обе позиции были отличными, и я многому научился, но теперь я действительно хочу показать, на что я способен. У вас самые уважаемые и самые ценные системы безопасности в мире и большой рынок для их продажи. Я очень рад возможности использовать свои навыки, чтобы увеличить ваш доход.

Плюс, отличное сопроводительное письмо, соответствующее вашему резюме, даст вам преимущество перед другими кандидатами. Вы можете написать это в нашем конструкторе сопроводительных писем здесь. Вот как это может выглядеть:

matching set of resume and cover letter

matching set of resume and cover letter

Посмотрите еще шаблонов сопроводительных писем и начните писать.

Ключевые выводы

Вот как ответить «Расскажите мне о себе»:

  • Представьтесь, указав на потребности работы.Изучите их, внимательно прочитав предложение и исследуя компанию.
  • Расскажите рекрутеру о своих прошлых достижениях и о том, почему вы так рады этой возможности.
  • Назовите числа в своем ответе. Они дают представление о вашем реальном влиянии.
  • Обзор расскажи о себе образцы ответов. Они помогут вам дать точный ответ.
  • Практикуйте свой ответ, чтобы чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы безупречно передать его в стрессовой ситуации.

Есть еще вопросы о том, как ответить. Расскажите о себе вопросы интервью? Хотите узнать больше, как представиться на собеседовании? Хотите дополнительные вопросы и образцы ответов на собеседовании? Оставить комментарий.Будем рады ответить!

.

21 научно обоснованный способ повышения производительности тестов

Хотя забаррикадирование себя в библиотеке может быть испытанным (или, по крайней мере, опробованным) методом обучения, есть способ получше — на самом деле существует как минимум 21 из них. Идите вперед и смело проходите тесты с этими научно обоснованными советами по обучению, чтобы превратить AP Misery в AP Mastery.

1. Изучай, когда сонный

Сказки на ночь для детей. Вместо того, чтобы читать «Медведей Беренштейна», попробуйте несколько минут поучиться прямо перед тем, как взяться за сено.

Во время сна ваш мозг укрепляет новые воспоминания и помещает их в долгосрочное хранилище, так что есть хороший шанс, что вы вспомните все, что просматриваете, прямо перед тем, как заснуть. (Просто постарайтесь не брать с собой работу в настоящую кровать, поскольку отвлечение может затруднить получение хорошего ночного сна.) Huguet M, et al. (2019). Ночной сон приносит пользу как нейтральной, так и отрицательной прямой ассоциативной и реляционной памяти. DOI: 10.3758 / s13415-019-00746-8

2. Разместите его

Новый метод обучения, называемый «интервальное повторение», включает разбиение информации на небольшие фрагменты и их последовательное рассмотрение в течение длительного периода времени.

Не пытайтесь запомнить всю таблицу Менделеева за один присест. Вместо этого заучивайте несколько строк каждый день и просматривайте каждый урок, прежде чем начинать что-то новое. Табибиан Б. и др. (2019). Улучшение человеческого обучения за счет оптимизации интервалов повторения. DOI: 10.1073 / pnas.1815156116

3. Создайте мнемоническое устройство

Превратите детали, которые вам нужно запомнить, в легко читаемый акроним. Например, запомните порядок математических операций PEMDAS (скобки, показатели, умножение, деление, сложение, вычитание) с этим запоминающимся мнемоническим приемом: Пожалуйста (P) извините (E) моя (M) дорогая (D) тетя (A) Салли (S).

4. Запишите это

Используйте эти уроки почерк в третьем классе с пользой. Исследования показывают, что мы храним информацию более надежно, когда пишем ее от руки, чем когда мы набираем ее на клавиатуре компьютера. Начните с копирования самых важных заметок за семестр на новый лист бумаги. Mueller PA, et al. (2014). Перо сильнее клавиатуры: преимущества ведения заметок от руки по сравнению с ноутбуком. DOI: 10.1177 / 0956797614524581

5. Испытайте себя

Самостоятельное тестирование может быть одним из лучших способов подготовиться к реальной сделке.Начните заниматься с помощью шпаргалки (заметок), а затем без нее. Воспользуйтесь секундомером, чтобы смоделировать ограничение по времени теста.

Это может показаться очевидным, но лучшая стратегия — сначала сосредоточиться на сложных вещах, чтобы это не сбило вас с толку на тесте.

6. Выкрикивайте

Двойное действие — одновременное восприятие и слушание информации — помогает запечатать ее в вашей памяти. Так выкрикивайте эти ноты вслух! Мы просто не можем гарантировать, что вас не выбросят из библиотеки. Форрин Н.Д., et al.(2017). На этот раз это личное: улучшение памяти от слышания самого себя. DOI: 10.1080 / 09658211.2017.1383434

7. Приходите вместе (прямо сейчас)

Групповая работа не для всех, но для тех, кто извлекает пользу из небольших командных усилий, лучше всего подойдет учебная группа. Выберите несколько прилежных друзей и собирайтесь каждые несколько дней, чтобы просматривать материал.

Назначьте одного человека ответственным за делегирование задач (перекус, выбор музыки) и поддержание группы в соответствии с ее целями.

8. Ходьба назад

Это может показаться странным, но прогулка назад — это все равно что нажать кнопку перемотки в мозгу. В одном исследовании люди, которые ходили назад, лучше запоминали видео, которое они смотрели, чем те, кто шел вперед или стоял на месте. Аксентиевич А. и др. (2018). Это возвращает меня назад: мнемонический эффект путешествия во времени. DOI: 10.1016 / j.cognition.2018.10.007

Что это за странный феномен? Авторы исследования называют это «мнемоническим эффектом путешествия во времени».”

9. Включите

Не ограничивайтесь одной темой. Вместо этого изучите кучу разного материала за один присест. Этот метод помогает подготовить вас к использованию правильной стратегии для поиска решения проблемы.

Например, если вы решаете несколько задач с разделением подряд, вы будете знать, когда начинаете выполнение каждой задачи, что для этого потребуется некоторое разделение. Но выполнение ряда задач, которые могут потребовать умножения, деления или сложения, означает, что вы должны остановиться и подумать, какая стратегия лучше.

10. Побалуйте себя!

Здоровое праздничное печенье, прогулка по кварталу, 5 минут в Твиттере — все, что плывет на вашей лодке. Знание, что в конце еще нескольких страниц ожидает небольшое вознаграждение, облегчает борьбу с откладыванием на потом при чтении заметок на семестр.

11. Выпить

Извините, не , что вид напитка. Вместо этого зайдите в местную кофейню и купите что-нибудь с кофеином, будь то кофе или чай.Исследования показывают, что количество кофеина в одной-двух чашках кофе повышает внимание и бдительность.

Ненавидите нервную дрожь от кофеина? Кофе без кофеина также будит ваш мозг, но без потрясения. Haskell-Ramsay CF, et al. (2018). Острое влияние черного кофе с кофеином на познание и настроение у здоровых молодых и пожилых людей. DOI: 10.3390 / nu10101386

12. Возьмите тайм-аут

Выделение времени на планирование — один из самых важных навыков, который может иметь ученик. Не начинайте неделю с туманной цели — подготовиться к экзамену по истории.Вместо этого разбейте эту цель на более мелкие задачи.

Нарисуйте это карандашом в календаре, как обычный класс. Например, выделите с 13:00 до 15:00. каждый день, чтобы просматривать информацию за 50 лет.

13. Работайте над этим

Становитесь стройнее и умнее одновременно. Исследования показали, что всего полчаса аэробных упражнений может улучшить скорость работы мозга и другие важные умственные способности. Сделайте несколько кругов вокруг квартала или пробегите несколько раз по лестнице и посмотрите, не вернетесь ли вы острее. Tam ND. (2013). Повышение скорости обработки исполнительной функции сразу после увеличения сердечно-сосудистой деятельности. DOI: 10.1155 / 2013/212767

14. Дайте мне перерыв

Ребята из KitKat сказали это, и наука тоже: перерывы — скажем, каждые 75-90 минут — могут повысить производительность и улучшить вашу способность сосредоточиться на одиночная задача. Чтобы повысить производительность труда, отойдите от экрана и поторопитесь во время дневных занятий в тренажерном зале.

15.Даааанс музыке

Любой, кто когда-либо полагался на Бибсов в процессе обучения на всю ночь, знает, что музыка помогает справиться со стрессом.

По-прежнему не ясно, какой тип музыки лучше — классическая, кантри, рок или хип-хоп, поэтому выбирайте свою любимую. Сделайте саундтрек к этим запискам по биологии и почувствуйте, как ускользнет хоть какой-то стресс. de Witte M, et al. (2019). Влияние музыкального вмешательства на исходы, связанные со стрессом: систематический обзор и два метаанализа.DOI: 10.1080 / 17437199.2019.1627897

16. Скажите «ом»

Непосредственно перед тем, как смотреть на лист бумаги в течение 3 часов, направьте свой взгляд внутрь в течение 3 минут. Исследования показывают, что медитация может повысить концентрацию внимания и улучшить внимание. И если вы будете делать это достаточно часто, вы сможете сохранить эти интеллектуальные достижения и после учебы в колледже. Zanesco AP, et al. (2018). Когнитивное старение и долгосрочное поддержание улучшения внимания после тренировки по медитации. DOI: 10.1007 / s41465-018-0068-1

Хотя большинство исследований сосредоточено на регулярной медитации, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени опробовать ее в течение нескольких минут, чтобы успокоить предтестовую дрожь.

17. Задремать

Когда есть учебник, полный уравнений, которые нужно запомнить, может возникнуть соблазн не спать всю ночь, запоминая их (или пытаясь). Но ночное пребывание редко приводит к автоматическому «А.». Фактически, сжигание полуночного масла может иметь неприятные последствия, приводя к большей забывчивости и большей чувствительности к стрессу.

В дни, предшествующие серьезному экзамену, старайтесь проводить эти 7–9 часов в сутки. Исследования показали, что крепкий ночной сон улучшает декларативную память, также известную как способность запоминать факты на этом важном экзамене. Поткин К.Т., и др. (2012). Сон улучшает память: влияние сна на долговременную память в раннем подростковом возрасте. DOI: 10.1371 / journal.pone.0042191

18. Не стесняйтесь вдохнуть

Снова пыльная старая библиотека… или спа-день? В одном исследовании запах лаванды улучшил результаты тестов на память у участников после того, как они подверглись стрессу. Пропустите безумный обзор в последнюю минуту и ​​попробуйте вместо этого несколько минут ароматерапии. Chamine I, et al. (2016). Влияние аромата на физиологические и когнитивные функции после острого стресса: исследование механизма.DOI: 10.1089 / acm.2015.0349

19. Nix the ’net

Мы все были там, сталкиваясь с сиреной на стене Facebook друга накануне гигантского экзамена. Если вам нужен компьютер для учебы, попробуйте приложение, которое блокирует Интернет на короткий период времени, и посмотрите, сколько еще вы успели сделать.

20. Примите позу

Йога с глубоким дыханием улучшает внимание и снимает стресс. Так что нырните в Собаку, обращенную вниз, или согните свое тело в виде лотоса. Несколько ежедневных приветствий солнцу могут быть всем, что нужно, чтобы оставаться сосредоточенным во время финала. Schmalzl L, et al. (2018). Влияние практики йоги, ориентированной на движение и дыхание, на параметры стресса и устойчивое внимание: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. DOI: 10.1016 / j.concog.2018.07.012

21. Узнайте, что работает

Некоторые люди — ранние пташки, некоторые — совы. Некоторые предпочитают учиться с приятелем, другим нужна полная и полная тишина. Поэкспериментируйте, чтобы найти наиболее эффективный для вас метод обучения, а затем придерживайтесь его!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.