Техника мастурбации для женщин: КАК ПРАВИЛЬНО МАСТУРБИРОВАТЬ — Рамблер/женский

КАК ПРАВИЛЬНО МАСТУРБИРОВАТЬ — Рамблер/женский

Мастурбацию всегда сопровождало множество табу, количество которых неуклонно стало сокращаться лишь в последнее десятилетие. В настоящее время это увлечение уже не считается чем-то предосудительным, ведь ведущие сексологи признали пользу мастурбации — она увеличивает женскую и мужскую сексуальность, позволяет познать собственное тело, укрепляет любовные мышцы. И теперь на первое место выходит совершенно другая проблема: как научиться мастурбировать и делать это правильно?

Как правильно мастурбировать

В этой статье мы расскажем об особенностях женской мастурбации, но прежде чем приступить к осваиванию ее азов, вы должны избавиться от чувство дискомфорта и вины, которые нередко посещают самоудовлетворяющихся дам из-за доминирующего в нашей культуре неприятия такого «занятия». Конечно, это все глупости, вы не делаете ничего плохого, так что относитесь к «самолюбви» как к «саморазвитию». Мастурбация не только не ослабит вашу страсть с реальным партнером, но и напротив — научит дарить и получать гораздо большее наслаждение в сексе.

Техника мастурбации для новичков

Число способов женской мастурбации очень велико. Но в большинстве случае используется массаж клитора при помощи рук, поглаживания половых органов различными предметами, водные забавы и т. д. Многим женщинам по душе одновременная стимуляция вагины, ануса и сосков.

Но если вы пока что только учитесь мастурбировать и еще не знаете, что доставит вам большее удовольствие, начните с малого — со знакомства со своим телом. Для этого вам нужно найти полчаса времени и уединиться в комнате. Вы должны будете обнажиться и создать интимную атмосферу: отключить телефон, чтобы никто не беспокоил, приглушить свет, возможно, поставить чувственную медленную музыку.

Расположившись на постели и расслабившись, закройте глаза и включите свою фантазию. Вы можете представлять любого симпатичного мужчину, но обязательно фантазия должна носить эротический характер. Одновременно начинайте медленно скользить руками по телу, поглаживать грудь, шею, плечи, спускаясь все ниже, словно повторяя движения воображаемого любовника… Если у вас бывают проблемы со смазкой, не забудьте увлажнить половые губы при помощи спецсмазки, вазелина или слюны.

Без спешки исследуйте зону половых органов пальцами, проверяя, насколько чувствителен к прикосновениям ваш клитор, ощущается ли дрожь, когда вы массируете его основание, либо малые половые губы; движения какого характера вам больше нравятся — медленные и размеренные или быстрые и разнонаправленные… Ласкайте клитор продольно и по всей длине, «дразните» его, обводя пальцем, почувствуете, как от приятных манипуляций приподнимаются вверх бедра, предвкушая сладкое продолжение.

Поупражнявшись, вы обязательно откроете свой собственный рецепт мастурбации, который будет дарить вам фейерверк эмоций, после чего можно будет эксперементировать и находить все новые способы сексуального «самовыражения». А чтобы немного подстегнуть вашу фантазию и направить ее в нужное русло, ниже опишем несколько лучших спocoбов мастурбации, которые однозначно стоит попробовать.

Способы мастурбации для женщин

Классика жанра — ручная мастурбация

Чаще всего женщины мастурбируют пальцами — одним, двумя или тремя — стимулируя ими клитор, половые губы, анус. Как правило, это выполняется вертикальными движениями вниз — вверх, круговыми поглаживаниями, либо маятникообразными постукиваниями, но лучший эффект обычно даёт сочетание перечисленных движений.

Есть девушки, которым нравится регулировать давление на область своих половых губ при помощи кулака. Ещё больше таких, кто предпочитает более ощутимое надавливание при помощи ладони. Можно начинать «игру» с пальцевых ласк, а по мере возрастания сексуального возбуждения переходить к стимуляции ладонью, а пальцами одновременно ласкать «губы», либо вводить их во влагалище. Многие представительницы прекрасного пола именно таким образом получают более сильный оргазм.

Водные способы самоудовлетворения

Воздействие тёплого водного потока, лёгкие покалывания и ощущение давления струи на клитор и всю зону половых органов способно повлечь за собой ярчайшие сексуальные ощущения и даже многократные оргазмы. Самый доступный способ такой стимуляции — использовать душевую головку, струёй из которой нужно двигать по вульве и клитору. Обязательно поэкспериментируйте с водным напором и направлением потока, а также режимами подачи воды.

Применение секс-игрушек

Мастурбация при помощи игрушек для взрослых предоставляет поистине сказочные ощущения, достигаемые как наружной, так и внутренней стимуляцией. Используя, например, вибратор, который способен работать с различной скоростью, вы можете подобрать наиболее приятную интенсивность стимуляции. Большинству женщин нравится довольно сильная и высокоскоростная стимуляция половых губ и более нежная и медленная, когда речь идёт о клиторе.

Те, кому вибрация не очень нравится, могут поэкспериментировать с дилдо, воздействуя им одновременно на клитор и свои половые губы при помощи пальцев. Введя дилдо во влагалище, постарайтесь отыскать и простимулировать точку женского удовольствия («G»).

Прокатитесь верхом

Немного овладев азами мастурбации, вы сможете получать удовольствие гораздо проще и для этого даже не нужно закрываться в спальне. Так, вы можете мастурбировать, садясь верхом, почти на что угодно. Это может быть край стола или стиральной машинки, работающей в режиме отжима, край ванны, подушка, мягкая игрушка и т. д.

Щекотание

Лучший способ снять напряжение после тяжёлого дня — это немножко с собой «поиграть». Для «лёгкой» мастурбации вам нужно запастись перышком (убедитесь в его чистоте!), кисточкой, живым цветком. Гладьте область половых органов пёрышком, получайте удовольствии от щекочущих поглаживаний клитора без агрессивных надавливаний. Оргазм таким способом не будет быстрым, однако своей силой и красочностью он вас приятно удивит, так что наберитесь терпения!

от необычных до простых, самые интересные и нетипичные

Если мужчины рядом нет, а сексуальная разрядка просто необходима, можно прибегнуть к разным способам мастурбации. Мы предлагает 40 простых и необычных техник, как мастурбировать девушке, чтобы однозначно добиться оргазма. В ход идут не только пальцы рук, но и разные подручные средства, овощи и фрукты, вода, специальные сексуальные игрушки. Также ниже вы узнаете, как усилить оргазм от онанизма.

Распространенные виды мастурбации

Самые распространенные способы, как правильно дрочить писю предусматривают использование только собственных рук. Для начала подготовьтесь морально и эмоционально к действию, дальше задействуйте увлажняющие средства – лубриканты и смазки, а после этого принимайтесь за практику. Ласкать себя можно несколькими техниками:

• пальцами рук – рогатка, легкая вибрация, перебирание и оттягивание;
• рукой – одной, двумя ладонями, техника «чужая рука»;
• кулаком руки.

Следите за тем, чтобы во время игры пальцами со своей киской у вас были чистые и состриженные ногти, в противном случае повышаются риски травмирования кожи и занесения инфекции.

Пальцами

Как мастурбируют девушки одними пальцами рук, знает каждая. Но далеко не все пробовали существующие техники и способы. Мы рекомендуем попробовать следующее:

• рогатка – сделайте из указательного и среднего пальца букву V, двигайте ею по наружным половым губам так, чтобы перепонки пальцев касались клитора;
• легкая вибрация – подушечками пальцев нужно сначала поглаживать клитор, а когда он достигнет возбуждения, начать двигать пальцами слева-направо, едва касаясь клитора и постоянно наращивая темп;
• перебирание – приятные ощущения будут доводить до оргазма, если вы задействуете все пальчики сразу, перебирая наружные половые губы и клитор;
• оттягивание – эффект вакуума доставляет не меньше наслаждения, поэтому возьмите клитор в пальцы и аккуратно оттягивайте его вверх, отпускайте и повторяйте действия.

Следите за тем, чтобы ваши руки были влажными, используйте крем, специальную смазку или возбуждающий лубрикант. Постоянно меняйте положение тела, чтобы ускорить достижение оргазма.

Рукой

Не только пальцы могут стать источником приятных ощущений, доводящих до сексуальной разрядки. Задействуйте руки, если желаете максимальной тактильности. Мастурбировать можно одной или двумя руками, попробуйте следующие техники:

• одной рукой – нанесите лубрикант, начните с поглаживаний ладонью по половым губами и клитору, двигайтесь сверху вниз, теперь выполняйте круговые вращательные движения, вибрации движением вправо-влево, наращивая и темп, и степень воздействия;
• двумя ладошками – сложите две ладошки, разместите ребрами на половых губах, а теперь двигайте одной вверх-вниз, другой вниз-вверх, как будто пилите себя, наращивая при этом темп до момента разрядки;
• «чужая рука» — присядьте на ту руку, что будет задействована в ласках, подождите 10-20 минут, пока она не занемеет, а после этого приступайте к ласкам клитора, чтобы возникли ощущения, будто кто-то чужой вас трогает.

Помните, что клитор располагает огромным количеством нервных окончаний. Старайтесь начинать с деликатных едва ощутимых прикосновений, пока не начнет возрастать возбуждение. И только когда вы будете на пике возбуждения, можно наращивать степень воздействия на эрогенные зоны.

Кулаком

Самоудовлетворение возможно и кулачком, оно позволяет контролировать степень трения с клитором и половыми губами. Для начала настройтесь, увлажните кулачок, а после положите его либо на клитор, либо между половыми губами. Постепенно наращивайте степень нажима суставом большого пальца на клитор, при этом указательным можно двигать попеременно по губам.

Особое внимание уделите способам движений кулачком, испытать разнообразные приятные ощущения можно, стимулируя вагину вертикально, по кругу и горизонтально. Вместе с этим вводите пальчики внутрь влагалища, стимулируйте точку G (бугорок на передней стенке внутри). Основное условие сильного оргазма – смена движений и наращивание темпа.

Мастурбация с использованием фруктов и овощей

Нетипичная мастурбация также пользуется популярностью среди девушек, которым наскучили классические способы. В ход идут разные фрукты и овощи с мягкой и податливой мякотью, плотной и ребристой поверхностью. Что можно попробовать, чтобы испытать райское наслаждение:

• клубника;
• очищенный банан или его шкурка;
• персик или абрикос;
• огурец;
• кабачок;
• баклажан;
• кукуруза;
• морковь.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Главное требование к процессу мастурбации – соблюдение мер безопасности и правил гигиены. Если вы желаете использовать овощи и фрукты, предварительно промойте их хорошо под проточной водой. Следите за тем, чтобы продукты не ломались, иначе их будет крайне сложно доставать из влагалища.

Клубника

Крайне необычные и деликатные ощущения вам подарит крупная клубничка с хвостиком. Для начала очистите ее от возможного загрязнения, дальше задействуйте в сексуальных игрищах. Водите ею по половым губам вокруг клитора, когда возбудитесь, можете играть клубникой с клитором, теребить его и поглаживать.

Как только поймете, что уже близки к разрядке, отведите клубничку от клитора к вагине. Стимулируйте вход, поглаживайте область около уретры. Теперь, крепко держась за хвостик ягоды, можете постепенно вводить ее во влагалище. И хотя глубоко она не войдет, ее особенности текстуры позволят вам насладиться незабываемым удовольствием.

Банан

Не секрет, что приятные ощущения во время ласк обусловлены идеальным скольжением. Если под рукой нет смазки или возбуждающего лубриканта, воспользуйтесь бананом. Мы предлагаем 2 способа ласк:

• плодом – сам по себе банан мягкий, гладкий, длинный по форме с загнутым кончиком, поэтому используйте его в качестве фаллоимитатора, вводя постепенно во влагалище;
• шкурка – она обеспечит максимальное скольжение, потрите внутренней стороной шкурки клитор и половые губы.

Вводить во влагалище очищенный банан можно в презервативе или без, его нежная мякоть идеальна для вагинальной мастурбации. А в шкурке – это идеальная альтернатива фаллосу, толстый, прочный, изогнутый.

Персик или абрикос

Такими же особенностями обладает персик или абрикос. Если вы будете использовать неочищенный фрукт, его шероховатая поверхность подарит особые ощущения от контакта с половыми губами и клитором. Начинайте с минимальных прикосновений, а дальше наращивайте темп и интенсивность. Если же снять кожуру, вы уже через пару минут получите оргазм благодаря сочной мякоти персика или абрикоса.

Кукуруза

Используете ли Вы продолговатые овощи для мастурбации?

ДаНет

Если вы любительница всяких кондомов с шариками, пупырчатой поверхностью, отличной альтернативой для ласк станет кукуруза. Вы можете подобать для себя оптимальный размер овоща, его толщину. Движения кукурузой по половым губам и клитору не сравнить ни с чем, а когда вы начнете вводить овощ во влагалище, оргазм не заставит себя ждать.

Кабачок

Если вам по душе фистинг (мастурбация матки) и глубокое проникновение, можете отбросить идею с огурцом, попробовав в качестве фаллоимитатора кабачок крупного размера. Его шероховатая поверхность обеспечит отличную стимуляцию влагалища и даже шейки матки. На него можно присаживаться, вводить в миссионерской позе, играя параллельно с этим пальцами с клитором.

Баклажан

Баклажан более деликатный в мастурбации, так как он меньше размером, гладкий на поверхности, гибкий. Если нанести сверху лубрикант, ощущения будут максимально нежные и приятные, поэтому его можно использовать в качестве альтернативы традиционному сексу. Им же можно поглаживать половые губы, теребить клитор.

Огурец

Отличной альтернативой фаллоимитатору станет огурец с его пупырчатой и шероховатой поверхностью. Начинайте с поглаживаний и аккуратных прикосновений к половым губами, дальше, как только возбудитесь, можете поиграть с клитором. А уже потом постепенно вводите огурчик во влагалище, двигайте им, как будто бы это фаллос, а пальцами второй руки можете продолжать играть с клитором. Такая двойная мастурбация приведет вас к бурному финишу.

Морковь

Морковь – это лидер среди всех продуктов питания, которым женщины предпочитают достигать оргазма во время мастурбации. Во-первых, она гладкая, плотная и вряд ли сломается, ее движения будут точными и интенсивными. Во-вторых, если использовать две морковки небольшой толщины, можно устроить себе двойное проникновение – в вагину и анус.

Водная стихия

Каждая женщина задумывается рано или поздно о том, как разнообразить мастурбацию новыми способами в стремлении испытать особые ощущения и оргазм. И каждая знает, что только контакт с водой приведет к тому, что все тело будет содрогаться сладострастной дрожью. Для этого можно попрактиковаться следующими способами:

• при помощи душа;
• струей воды из-под крана;
• в джакузи.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Для таких практик не нужны специальные лубриканты и смазки, гигиенические процедуры для соблюдения мер безопасности. К тому же кончить от таких ласк можно даже не применяя рук и других предметов.

С помощью душа

Источником быстрых и деликатных оргазмов станет головка душа. Для этого открутите ее, включите воду и струей направьте рассеиватель воды на клитор, половые губы. Постепенно меняйте напор воды, силу вибрации и направление подачи. Для этого отводите душ, чтобы испытать нежные щекочущих ощущения, а после постепенно приближай для интенсивных ощущений.

Играйте струей воды из душа круговыми, вертикальными и горизонтальными ритмичными движениями. Напор воды можно ослаблять и наращивать, чтобы раздразнить нервные окончаний клитора.

Если хотите поиграть с огнем, используйте только шланг, направляя целую струю воды без рассеивателя на влагалище. Старайтесь, чтобы интенсивность контактов воды с клитором была поступательной.

Прямой струей из под крана

Если у вас нет душа, а вместо него стоит ванна, наслаждаться мастурбацией водой можно по тому же принципу. Для этого лягте в ванну, пододвиньтесь так, чтобы ваша вагина была снизу под краном. Теперь согните ноги в коленях, максимально разведите их в стороны. Постепенно включайте воду, чтобы она попадала на половые губы и клитор.

Двигайтесь бедрами, руками разводите большие и малые губы, чтобы струя воды ласкала все уголки тайного уголка. Следите за тем, чтобы вода была комнатной температуры, а степень напора наращивайте постепенно по мере возбуждения. Можете немного повысить температуру воды, чтобы усилить кровоток, а после снова вернуться к прежнему температурному режиму.

В джакузи

Если в вашем распоряжении будет джакузи, это станет еще одним прекрасным способом сексуальной разрядки. Для этого лягте в джакузи, расположите клитор напротив струи с подачей воды. А за счет того, что здесь предусмотрена не единая струя, а рассеиватель, состоящий из множества маленьких струек, ощущения будут на высоте. В скором времени вы начнете ощущать, что контакт с водой и вибрации вызывают наращивание возбуждения, а оргазм не заставит себя ждать.

Что найдется под рукой

Самые интересные способы самоудовлетворения предусматривают использование невообразимых предметов и разных подручных средств. Некоторые из них способствуют прямым ласкам, другие можно применять даже в одежде без контактов. Что стоит попробовать девушкам, ищущим острые ощущения:

• зубная щетка;
• губная помада;
• небольшая мыльница;
• шариковый дезодорант;
• стиральная машина на функции отжим;
• мягкая мебель;
• подушка;
• вещи, свернутые в рулон;
• карандаш;
• рис в презервативе;
• тампон;
• свеча;
• фитбол с «рожками».

Все эти предметы необходимо использовать аккуратно, следуя правилам личной гигиены. Ключ к успеху в таком деле – фантазия, раскрепощение, сексуальное возбуждение.

Зубная щетка

Если орудовать зубной щеткой с ребристой ручкой, вводя ритмично во влагалище, а также поглаживая клитор, вы получите незабываемое удовольствие. Вставлять ее во влагалище лучше аккуратно, медленно, попеременно со стимуляцией клитора волосками щетки. Постепенно наращивайте и силу, и частоту ласк.

Если в вашем распоряжении электрическая щетка для чистки зубов, вы счастливая обладательница альтернативы вибратору. Когда вы приблизите работающий агрегат к клитору, ощущения будут нереальными, будто бы кто-то его покусывает. Правильное воздействие обеспечит оргазм уже через пару минут.

Губная помада

Побаловаться дома сама с собой можно при помощи простой губной помады. Так как у нее гладкая поверхность, смазав кремом или смазкой, можно поглаживать и теребить клитор, наружные половые губы. А если это продолговатый флакон, вроде жидкого блеска для губ, его можно понемногу вводить в вагину.

Небольшая мыльница

Используете ли Вы для самоудовлетворения подручные предметы?

ДаНет

Если в вашем распоряжении есть небольшая мыльница, можно поиграть с ее участием. Сначала доведите себя до состояния возбуждения, разогрейте клитор и влагалище, а после потихоньку поглаживайте снаружи мыльницей. Хорошо, если внутри нее будет мыло, и каждый раз при движениях, оно будет постукивать о мыльницу, создавай эффект вибрации.

Шариковый дезодорант

Предлагаем вашему вниманию еще один необычный эксперимент дома в душе. После ласк руками или водой возьмите шариковый дезодорант, смажьте его интимной смазкой или средством для мытья половых органов, а после вводите потихоньку во влагалище. Параллельно с этим располагайтесь под струей воды, чтобы ласкать ею клитор.

Стиральная машина (на функции «отжим»)

Имитировать работу вибратора, который обещает быстрый и мощный оргазм, может стиральная машина, работающая на функции «отжим». В таком случае достаточно будет присесть на край машинки, когда она начнет судорожно трястись от работы центрифуги и наслаждаться толчками по клитору.

Край мягкой мебели

Оригинальные ни с чем не похожие ощущения можно испытать, если присесть на край кровати или дивана, развести в стороны ноги и имитировать движения фрикции. Параллельно с этим ласкайте сначала соски груди, заставляя возбуждаться матку, а после опускайте пальцы рук в область паха.

Подушка

Если сексуальное желание поднялось до самого пика, а партнера рядом нет, отличной его заменой станет подушка. Лежа на животе подушку поместите между ног ребрами вверх к паху, зажмите ее и начинайте двигать тазом вперед-назад, как наездница на мужчине. Трение и давление с подушкой усилят приток крови, а если вы добавите игру пальцами рук, финиш будет совсем близок.

Свернутые рулетиком вещи

По тому же принципу, что и с подушкой, можно поиграть с любыми другими вещами. Например, свернуть рулоном одежду, одеяло, плотный плед, поместить это между ног и елозить сверху до тех пор, пока не начнет реагировать клитор. Параллельно с этим можно задействовать другие предметы для мастурбации, описанные выше.

Карандаш между половыми губами

Используйте простой карандаш, чтобы удовлетворить свои сексуальные аппетиты. Для начала смажьте его кремом или лубрикантом, в ход можно пустить даже вазелин. После этого располагайте имитацию игрушки между половыми губками так, чтобы карандаш был перпендикулярно входу во влагалище. Сожмите бедра до максимума, ведите карандашом верх-вниз.

Рис в презервативе

Если под рукой нет ни одного подходящего прибора для мастурбации или вам уже все они наскучили, предлагаем новинку среди идей – рис в кондоме. Возьмите презерватив, внутрь насыпьте рисовую крупу в таком количестве, чтоб вас устроил размер предполагаемого агрегата. Плотный, гладкий благодаря латексу, такой фаллоимитатор доставит незабываемое наслаждение.

Тампон

Чтобы быстро смастерить маленький фаллос для сексуальных игрищ, воспользуйтесь тампоном, поместите его в презерватив. Дальше постепенно и нежно вводите его то во влагалище, то в попу или играйте двумя одновременно. Не забывайте стимулировать наружные эрогенные точки, ведь неглубокие фрикции способствуют сильному клиторальному оргазму.

Свеча

Гладкая и продолговатая форма свечки позволяет максимально приблизиться по ощущениям к традиционному половому акту. А если вы хотите экстрима и острых ощущений, свечку можно даже поджечь, наблюдая за всем во время мастурбации.

Фитбол с «рожками»

Прыжки на фитболе – это не только вид гимнастических упражнений, но и возможность воздействовать на промежность. Попробовать стоит, если у вас есть такой мяч, дополненный двумя ручками «рожками». Сначала прыгайте на мяче, стимулируя клитор этими ручками, а дальше их можно вводить во влагалище. Амортизация позволит наслаждаться сильные приятными волнами по всему телу.

Необычные методы мастурбации

Для тех женщин, которые ищут что-то умопомрачительное и за пределами фантазий, предлагаем экстраординарные новинки техники, а именно:

• вибромассажер;
• сотовый телефон;
• конский волос;
• валерианка и кот.

Рассматривая такие методы, дважды продумайте все правила безопасности, личной гигиены и целесообразности в принципе таких смелых экспериментов.

Сотовый телефон

Возьмите свою мобилку, поместите ее внутрь презерватива. Теперь в таком виде можете постепенно вводить ее во влагалище или даже в попку. В это время позвоните себе на мобильный телефон со стационара, наслаждаясь вибрацией. Такое интенсивное раздражение нервных окончаний вагины приведет к мощному оргазму.

Вибромассажер

Если у вас в распоряжении есть подобный прибор, смело используйте его, чтобы стимулировать клитор. Но помните, что риски раздражения очень высоки, если излишне прикладывать массажер к половым органам, поэтому деликатно двигайте им вдоль половых губ, едва касаясь клитора, чтобы быстро кончить.

Конский волос

Незабываемые ощущения можно испытать, если ласкать свою промежность конским волосом. Но для начала побеспокойтесь о чистоте волос, смажьте половые губы лубрикантом. Играйте волосками, поглаживая ими губы, клитор и область анального отверстия.

Валерианка и кот

Возьмите флакон с валерианой, слегка смажьте раствором половые губы, после чего ваш кот незамедлительно двинется на запах. Вам нужно будет лишь занять удобное положение, развести ноги в стороны, позволяя коту сделать все за вас.

С использованием секс-игрушек

Для самоудовлетворения также предназначаются специальные приборы игрушки, разработанные с учетом физиологических особенностей женского организма. Это разные виды вибраторов, фаллоимитаторов и «бабочка».

Вибратор

С такой игрушкой можно кончать раз за разом, используя в совершенно разных местах. Есть наружные вибраторы для прикосновений к клитору, внутренние для введения во влагалище, стимуляцию внутренних эрогенных точек.

«Бабочка»

«Бабочка» — это тот же вибратор, но он стимулирует одновременно и промежность, и клитор. Ее можно фиксировать своими руками во время ласк, а можно закрепить на своем теле специальными ремнями, нося даже через трусики. Мощный стимулятор заставляет испытывать быстрые и яркие клиторальные оргазмы.

Фаллоимитатор

Имитация мужского полового члена, которая предусматривает традиционное использование – введение в вагину. В продаже можно видеть двойные фаллоимитаторы для проникновения и во влагалище, и в анус.

Как усилить оргазм?

Какие бы виды ласк и способы самоудовлетворения вы не практиковали, степень наслаждения и финиша будет всегда разной. Отсюда возникает логичный вопрос – как усилить оргазм? Мы предлагаем 2 эффективных метода – менять позы для мастурбации, а также обстановку.

Сменить позу

Включите видео порнографического характера, останьтесь наедине с собой. Пробуйте абсолютно все доступные позы для мастурбации:

• лежа на спине;
• сидя на краю стула;
• сидя на любом секс в позе наездницы;
• на коленях, двигаясь, как в традиционном половом акте;
• стоя, закинув одну ногу вверх;
• на ходу с вибратором внутри и многое другое.

Сменить обстановку

Атмосфера также влияет на степень возбуждения, раскрепощения и готовности женщины к смелым экспериментам со своим телом. Не зацикливайтесь на постели и миссионерской позе с руками между ног. Пробуйте играть с собой в ванной комнате или душевой кабине, на диване, на стиральной машинке и даже в людных местах, используя внутренний вибратор.

Заключение

Мастурбация – совершенно нормальный и даже полезный процесс, позволяющий женщине изучать свое тело и эрогенные точки. В ходе практики применяйте разные способы и техники, начиная от ласк руками, заканчивая игрушками и любыми предметами в домашних условиях. Как это делать с описанием мы уже рассказали.

Женский онанизм или мастурбация — польза и вред. Какие позы выбрать?

Чем только не занимаются женщины, когда остаются наедине с собой. Обычно, они с удовольствием рассказывают о своих занятиях всем, кто только готов их слушать. Однако даже у самых болтливых дам есть такое «хобби», о котором не знают даже их лучшие подруги. Почему девушки мастурбируют или что такое женский онанизм-об этом пойдёт речь в данной статье.

Содержание статьи

Почему
женщины мастурбируют?i

Некоторые женщины начинают мастурбировать ещё с детства,
когда они обнаруживают, что прикосновения и стимуляция некоторых интимных зон доставляет
неосознанное удовольствие, которое хочется повторять вновь и вновь.

Прибегают к мастурбации и те дамы, которые остаются
неудовлетворёнными после сексуальных контактов со своими партнёрами.

К онанизму женщин приобщает современная недозволенность. В настоящее время, любая информация по проблемам женской сексологии льются рекой из всех средств массовой информации. Поэтому женщины не прочь немного пошалить, особенно если общественность их за это не обсуждает. К тому же недополучая удовольствия от занятий сексом, дамы вполне способны применить приёмы самоудовлетворения. Нередко женщины не стесняются стимулировать свои эрогенные зоны даже во время полового акта. Партнёров, как правило, это не возмущает, напротив, они либо ещё сильнее возбуждаются, либо спешат удовлетворить своих дам аналогичной стимуляцией.

Онанируют женщины при помощи разных методов: если 80%
нравится стимулировать малые половые губы и клитор, то оставшимся нравится
вводить во влагалище различные предметы, напоминающие мужской детородный орган.

Как
женщины себя ласкают?2

Чаще всего женщины доставляют себе удовольствие, стимулируя
свои эрогенные зоны путём поглаживания, потирания и надавливания пальцами,
гораздо реже вибростимуляцией.

Воздействовать на клитор можно гладя или потирая его тело,
растягивая в стороны половые губы и давя на лобок. К стимуляции головки клитора
прибегают реже, так как это причиняет болевые ощущения. В случае, когда
какую-то точку клитора долго массируют, её чувствительность ослабевает и она
начинает неметь.

Формы мастурбации:

• введение в вагину предметов, напоминающих мужской половой орган-10%;
• использование гидромассажа-4%;
• сжимание бёдер-4%;

• трение интимным местом о какой-то предмет-6%;
• применение вибратора-26%;
• мануальные ласки зоны влагалища и клитора-48%;
• иные методы-2%.

По данным опроса, проведённом программой Института Мастерса и Джонсона, на вопросы о мастурбации ответили 265 женщин, находящихся в возрасте от 18 до 35 лет. Было выяснено, что лишь небольшая их часть, во время мастурбации помещают во влагалище какой-либо предмет напоминающий фаллос. Так же мало дам, которым нравится дополнять мастурбацию стимуляцией груди. При этом любопытным можно было назвать то, что позу для мастурбации каждая женщина выбирает индивидуально своим ощущениям.

Около 6 % дам предпочитают ласкать себя, лёжа на спине, другие делают это на боку, сидя или даже стоя. Есть дамы, которым нравится стимулировать себя в коленно-локтевой позе, запустив руку между ног. Некоторые трутся эрогенными зонами о различные предметы, или гладят клитор и вульву гладкой или мягкой тканью.

Приблизительно 3% дам доставляет удовольствие сжимать во
время мастурбации бёдра, некоторые доводят себя до экстаза направляя водную
струю в область промежности. Очень часто женщины используют специальные крема и
смазки, но особого значения они не имеют. Многие женщины, которые прибегают к
приёму самоудовлетворения хотя бы раз в жизни пользовались вибраторами, а вот
четверть опрашиваемых выбрали этот прибор как главный инструмент достижения
оргазма.

Может
ли мастурбация заменить обычный секс?3

Если для женщины секс становится навязчивой идеей, то она
может оказывать влияние на личность дамы, меняя её сексуальное поведение и
добавляя проблем в отношениях с мужским полом.

Мужчины способны достигать одинакового оргазма как при
традиционном сексе, так и при мастурбации. Женщины такой способностью не
обладают, для них на первом месте стоит единение с любимым человеком, а сам
секс не так уж и важен. Рукоблудие способно дать лишь небольшую разрядку, но
доставить настоящее половое удовлетворение, которое дарят мужские руки, губы и
другие половые органы невозможно.

Типы
женского онанизма4

Так же, как и у мужчин, женский онанизм разделяют на
несколько типов:

1. Детский (ранний) характерен для девочек от 5 до
   8 лет. Обычно к познанию собственного тела их подталкивают ровесницы или
   девочки постарше. Оргазма в этом возрасте достичь невозможно.
2. Пубертатный. Появляется с развитием вторичных
   половых признаков: появлении волосков на лобке, ростом молочных желёз, может
   совпасть с началом месячных.
3. Зрелый онанизм. Характерен для юных девушек от
   16 до 20 лет. Обычно это касается старшеклассниц и студенток.
4. Заместительный онанизм. Им подвержены женщины,
   не состоящие в отношениях и не имеющие половой жизни: разведённые, вдовы,
   одиночки и т. д.
5. Онанизм климактерический.

Виды
женского онанизма5

Всего выделяют два основных типа женской мастурбации:

• Адаптивный-методы сексуального удовлетворения, которыми могут пользоваться и сама дама, и её партнёр во время секса.
• Дезадаптивный — так называют воздействие на клитор с помощи трения, мышечного напряжения, струи воды и применения различных предметов и секс-игрушек.

Существуют также различия по способам рукоблудия:

• Без проникновения

Если женщина может получить удовольствие без введения во влагалища полового члена или других предметов, то наибольшее внимание стоит уделить стимуляции клитора. Для этого способа характерно использование различных средств для раздражения клитора: пальцы, душ, ткань и т. д.

• С проникновением

При проникновении во влагалище осуществляется стимуляция клитора и точки G. В этом случае можно также использовать разные приспособления или фаллоимитаторы. Особо изощрённые онанистки или просто большие выдумщицы могут приспособить для этих целей даже подходящие по форме и размеру фрукты или овощи.

Плюсы
женского онанизма6

Польза женского
онанизма уже давно доказана, так как приёмы самоудовлетворения оказывают
положительное влияние на здоровье дам.

• Если женщина, мастурбируя достигает оргазма, то у неё повышается настроение и вырабатывается серотонин-гормон счастья.
• Подсказывая своему партнёру самые сокровенные местечки, стимуляция которых доставляет наибольшее наслаждение, женщина положительно влияет на отношения с партнёром.

• Есть научные доказательства того, что мастурбация -то самый доступный и элементарный способ провести физическую и умственную разрядку.
• Онанизм даёт такой же болеутоляющий эффект, как и традиционный секс.

Вред
женского онанизма7

Чаще всего причиной женской мастурбации становится
неудовлетворённость сексуальной жизни с партнёром. При этом, у них возникает
сексуальное возбуждение, которое оставляет после себя некоторые психологические
следы, которые впоследствии начинают преобладать над личностью и не поддаваться
контролю. Как следствие, у женщин появляются неврозы и психические
расстройства.

Женский онанизм, подобно мужскому, может быть навязчивым или временным. Если мастурбация превращается в постоянную необходимость, то это сказывается на деградацию личности женщины, её сексуальное поведение и общение с представителями мужского пола. Это противоречит женскому отношению к сексуальным контактам, так как дамы не стремятся заняться сексом с первым встречным, предпочитая вступать в интимные отношения с проверенными партнёрами, которые подходят им по всем критериям и отвечают требованиям.

Поэтому, во время мастурбации, они не могут в полной мере удовлетворить свои духовные потребности, а значит не чувствуют себя счастливыми.

Ещё совсем недавно, женский онанизм был чем-то средним между
слабоумием и греховным поведением. Церковные служители предрекали любительницам
самоудовлетворения самые тяжкие муки, от выпадения матки до разных недугов по
женской части. Но современная наука давно доказала, что онанизм является одним
их механизмов влияния на женские репродуктивные органы, который действует на
них точно так же, как и обыкновенный секс, а это означает что он скорее
полезен, чем вреден.

Воспитание и предрассудки — это два полюса, которые никогда
не должны пересекаться. Раньше родители настолько боялись развратить своих
детей, что в подростковом возрасте их руки привязывали на ночь к кроватям, или
придумывали всякого рода «предохранители», чтобы дети не запускали руки туда,
куда не положено. Неудивительно, если такое поведение создавало у ребёнка
определённый стереотип поведения и комплексы.

При нарушении правил гигиены можно занести в организм
инфекцию и спровоцировать заражение.

По мнению сексологов, частая мастурбация может осложнить
сексуальные отношения с партнёром.

Правила
мастурбации8

Если девушка ещё не познала своё тело и хочет расширить
границы своей чувственности и сексуальности, то ей пригодится парочка советов
от бывалых онанисток:

Нужно создать комфортную атмосферу, чтобы никто не отвлекал
и попытаться расслабиться. Помочь в этом может расслабляющая музыка.

Чтобы настроиться на нужную волну, можно пофантазировать,
посмотреть эротические журналы или видео. Когда начнёт нарастать возбуждение,
то можно приступать к ласкам, неторопливо поглаживая себя в самых
чувствительных местах: живот, груди, плечи, бёдра и т. д.

Постепенно можно приступать к стимуляции промежности.
Экспериментируя, можно подобрать тот темп и движения, которые доставят
наибольшее удовольствие. Не нужно соблюдать какие-то правила и рекомендации,
стоит просто отдаться моменту и получить удовольствие.

Лучшие
позы для мастурбации9

Для самоудовлетворения женщины выбирают следующие позиции,
которые позволяют им сполна насладиться всеми прелестями рукоблудия:

• Женщина ложится на кровать на живот, под себя может подложить валик или подушку. Для удобства упор должен приходиться на локти или колени. Ласкать свои эрогенные зоны можно как пальчиками или вибратором.
• В сидячем положении можно применять любую технику мастурбации. Нужно выбрать максимально комфортную позу, расположившись на стуле или кресле.
• Если даме доставляет удовольствие струя воды, бьющая по особо чувствительным зонам, то ей будет удобнее если одну ступню поставить на край ванны или прислониться к стене и развести ноги.
• Мастурбировать можно даже стоя на коленях. Для этого колени нужно развести пошире и наклонить тело вперёд или назад.

Мнение
мужчин о женской мастурбации10

Владислав, 32 года

Я знаю, что, мая жена частенько мастурбирует во время секса
и отношусь к этому совершенно спокойно, меня это даже возбуждает. К тому же
приходится меньше заморачиваться и не тратить много времени и сил на то, чтобы
её возбудить. Она сама себя уже подготовит, так что я уже, можно сказать,
попадаю сразу на «горячее». Я, конечно, не против и сам её «подогреть», но мы
уже так привыкли.

Михаил, 25 лет

Вообще то я ничего против женской мастурбации не имею, но
иногда хочется ощутить себя этаким Казановой-соблазнителем, и самому подвести
подругу к сексу, а то получается так, словно меня используют как затычку.
Обидно бывает.

Артур, 19 лет

Мастурбирующая женщина — это просто верх эротизма. Я завожусь прямо с пол оборота. Мне даже кажется, что никто не сможет возбудить женщину больше, чем она сама. Бывает, я сам прошу свою любимую поиграть с собой. Так я, лучше понимаю к каким ласкам она тяготеет и набираются опыта.

Алексей, 28 лет

Я считаю, что если женщина не состоит в отношениях, то такая
разрядка пойдёт ей на пользу, но если у неё уже есть партнёр, то это просто
лишняя растрата энергии. К сожалению, у меня был уже такой опыт. Мая девушка
любила удовлетворять себя сама, это её настолько изматывало, что на меня уже ни
сил, ни желания не оставалось. Я предпочёл с ней расстаться, так как не вижу
смысла конкурировать с женскими пальцами.

Правильная женская мастурбация полезна для здоровья 18+

31 способ женской мастурбации, необычный методы мастурбации для женщин

Некоторые женщины могут достигать сексуального возбуждения и даже оргазма путём простого сокращения бедер (потирания их друг о друга), таким образом, стимулируя клитор. Я помню, встречался с такой. Она это проделывала когда держала во рту мой член, было очень неплохо. Возьми себе за правило сжимать бедра вместе, при наступлении оргазма. После того, как это станет второй натурой, сжимай бедра в тот момент, когда уже не можешь остановиться на пути к оргазму (но еще не достигла его), убирай прочь свои руки, предоставь бедрам самим довести все до кульминации.

Постепенно с помощью фантазий и приятных ассоциаций, будешь способна обходиться только бедрами на все более ранней стадии акта мастурбации.
Цитата: Ниже я привела способы женской мастурбации, не мною придуманные, то испытанные мною так же… Не все, пока что.. Но многие способы были для меня интересны и неожиданны. Удачи дамам!!!  Интересно то, что это пост написан был мужчиной, я лишь нашла, скопировала и представила на осмотр вам. Иногда даже читая я чувствовала уже дикое возбуждение и желание попробовать.

* * *
Зажми губки пальцами левой руки и потяни их в направлении пупка, клитор при этом выдавится наружу и станет прекрасной мишенью, а дальше играй им по своему разумению, но натяжение не ослабляй. Вскоре получишь все, чего ожидаешь и даже больше.

* * *
Начни игру с клитором пальцами одной руки. Вероятно, покажется, что это будет мало. Подключай в действие и другую руку – разместите два или три пальца внутри влагалища, продолжая “толкать” свой комочек любви. Пальцами можно слегка шевелить. Оргазм получится очень мощным, так как будет “двойная” стимуляция.

* * *
Складываешь две ладошки. Помещаешь у себя между ног. Кому как лучше, поближе к клитору или же ближе, к входу во влагалище. Почему именно две ладошки, а не одна? Чтобы не было соблазна дополнительно себе что-то стимулировать! (например, сосочки). Начинаешь, как бы пропиливать себе промежность. Способ тем хорош, что именно две ладошки продлевают наступление оргазма, и при этом не перегораешь. А ребра ладоней перекрывают практически всю вагину.

* * *
Сядь на ладонь, которой собралась мастурбировать и посиди неподвижно минут 10-20. Когда рука онемеет, можешь приступать. Возникнет ощущение, что клитор ласкает совершенно чужая рука! Но, пожалуйста, осторожней, при потере чувствительности теряется и координация. Не повредите нежную кожицу.

* * *
Размести два пальца любой руки на клиторе. Перемещай ими по кругу по его вершине. В процессе мастурбации можно изменять давление и скорость. Можно испытать оргазм уже через минуту. По необходимости пальцы можно смазать маслом или кремом, однако я не думаю, что это и в самом деле понадобится.

* * *
Указательный палец – в щелке, чуть пониже головки клитора (1 см), а подушечка большого – чуть повыше головки, не касаясь его. Движение начинает указательный – не скользит, а как бы перемещается вверх вместе с кожицей, в конце он замирает и слегка “захватывает” клитор вместе с большим пальцем. Обратно (вниз) он движется без нажима! Т.е. так стимулируется прилив крови, даже отсутствие желания – скоро проходит, когда клитор напряжется, его можно стимулировать как мужской маленький членик, при этом используя выделившуюся смазку! Главное вот что – делать нажим под клитором только при движении вверх! Самой головки касаться и не нужно. Т.е. как бы “выдаивание”, и на самом деле нагнетание крови в область клитора.

* * *
Как-то от отчаяния найти что-либо твердое, что можно было бы засунуть в себя, я придумала неплохой фаллоимитатор. В презерватив насыпала риса и залила водой. Дубинка получилась еще та!

* * *
Посетив джакузи, развернись по направлению к струе воды, расположи клитор на пути струи. Будь осторожна – не располагайся слишком близко к струе, т.к. струя может оказаться намного сильней, чем в обычном душе. Начни с достаточно большого расстояния и постепенно придвигайся, пока не подберёшь для себя наиболее подходящую позицию.

* * *
Возьми зубную щетку с ручкой, имеющей ребристую поверхность. Положи ее на клитор и ритмично двигай ею вверх-вниз. Постепенно увеличивай силу и частоту движений, сопровождая действо эротическими фантазиями. Феерический оргазм!

* * *
Понадобится электрическая зубная щётка. Первые впечатления – полный шок …,захотелось визжать и искусать саму себя от избытка чувств. Видимо, слишком резко прижала. Но потом потихоньку-помаленьку отрегулировала степень надавливания на клитор практически до минимальной … – здорово! Такое ощущение, будто кто-то еле-еле покусывает клитор …, кончила почти вмиг… – супер.

* * *
Можно тереться клитором о мягкую мебель. Точнее, об её край. Недостаток – мебель быстро портится. Но в целом очень даже ничего.

* * *
Сверни какую-нибудь тряпичную вещь в неплотную толстенькую колбаску. Положи ее в нежёсткий полиэтиленовый пакетик, чтобы не запачкать вещь, и чтобы можно было достичь эффекта скольжения. Впрочем, можно с одного бока чем-нибудь смазать, тогда не нужно будет ждать возбуждения и выделения смазки. Положи эту колбаску себе между половых губ и далее, насколько хватит длины колбаски. Во влагалище не засовывай. Оденьте плотно обтягивающие трусы или штаны, которые сильно обтягивают, мне нравятся суперузкие джинсы. Теперь при движениях клитор будет массироваться, а руки будут свободны. После этого можно походить, потанцевать “танец живота”, крутить бедрами, лежа на диване. Оргазм наступит очень скоро.

* * *
Этот способ очень хорош тем, что его можно модифицировать каждый раз согласно желаниям. Можно засунуть что-нибудь в задний проход, во влагалище, или туда и туда одновременно. Так в зад рекомендую использованную губную помаду, т.к. у колпачков оных обычно бывают закругленные концы, что обеспечит простоту введения, а во влагалище можно использовать маленькую мыльницу (типа той, что дают в гостиницах), с куском мыльца внутри, во время движений мыльце будет стучать о стенки мыльницы, ощущение прикольное, оргазм ещё более быстрый.

* * *
Начинаешь водить круглым флаконом дезика между ног сначала медленно, потом все быстрее и быстрее, делая более сильные толчки. Предмет должен проходить через клитор и возле влагалища, лаская их. Можно в процессе так же присаживаться, сгибаться и разгибаться – можно получить интересные ощущения.

* * *
Берешь конский волос, если достанешь, прикрепляешь его к миксеру на лопатки и получается прекрасная ласкалка для клитора, только волос предварительно прокипяти. Миксер ведь можно включать на разных скоростях и плавно регулировать скорость его движения, а конский волос жёсткий, и ещё когда крутится быстро и проходит всей поверхностью по киске (особенно классно, когда малые губки раздвигаешь), испытываешь такой кайф, что ни в сказке сказать, ни пером описать.

* * *
Обычный вибромассажер можно использовать и для оказания очень интенсивной стимуляции клитора. Непосредственное воздействие массажёра на клитор может приводить к нестерпимо сильному раздражению. Стимуляция может оказаться настолько интенсивной, что часто достаточно просто двигать им вдоль половых губ.
Хорошо, если на массажере есть регулятор скорости. Ты можешь расположить массажер на спайке малых половых губ непосредственно над клитором в верхнем углу половой щели.

* * *
Плод банана. Хотя некоторые девчонки используют и вместе с кожурой. Мягкая нежная мякоть прекрасно подходит для вагинальной мастурбации. Одна небольшая трудность – необходимо следить, чтобы плод банана в процессе не рассосался, иначе извлечь его обратно будет достаточно проблематично. Банан в кожуре имеет немного изогнутую форму, достаточно толстый и упругий – в этом его плюс.

* * *
Огурец. Особенности – наличие пупырышек, стимулирующих стенки влагалища и клитор. Найти крупный огурец в наши дни – не проблема.

* * *
Кабачок или цукини. Крупней огурца, и содержат шероховатую поверхность. Будь осторожна – пробуй её на ощупь пальцем, прежде всем вводить. Не хватало ещё получить заноз во влагалище.

* * *
Баклажан (синенький). Нет пупырышек, и существенно меньше кабачка. Кожица гладкая и достаточно гибкая.

* * *
Наполни ванную теплой водой приблизительно до половины. Ляг на спину так, чтобы ягодицы оказались направленными в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположи вход во влагалище под краном. Подбери температуру и напор воды в соответствии с желанием, возможно, придется немного приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала как раз в цель. Попробуй развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на клитор. После того, как найдёшь верное положение – расслабься, пофантазируй и получи массу удовольствия.

* * *
Берешь обычный карандаш (желательно не деревянный – он плохо скользит – а
пластиковый) смазываешь его вазелином или кремом и кладешь между половыми
губками перпендикулярно входу во влагалище и клитору. А затем, сжав бедра, начинаешь водить карандаш вверх вниз.

* * *
Если есть стиральная машина автомат, то при ее работе на отжим можно приложить клитор и получить массу удовольствия. А если усесться сверху, то тоже будет неплохо.

* * *
Способ мастурбации при помощи введения в уретру (мочеиспускательный канал) градусника или другого подходящего предмета позволяет мне достигать самого сильного оргазма, особенно при одновременной стимуляции клитора. (ОПАСНО)

* * *
Берешь мобильный телефон, кладешь его в пакетик, а потом вкладываешь в презерватив. Помещаешь во влагалище и звонишь на свой номер мобильника – вот и реальный вибратор!

* * *
Принимая ванную, сними насадку-распылитель, направь струю воды прямо на клитор и вход во влагалище, подбери температуру и давление воды в соответствии с ощущениями. Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода даёт, как правило, наилучший эффект, но будь осторожна, не обожги прелести.

* * *
Понадобятся вагинальные шарики. Засунь их в киску – и можешь ходить с ними! Они перекатываются внутри и бьются друг об друга, ощущения – кайф.

* * *
Несколько оригинально будет использовать гигиенический тампон, надев на него презерватив, который может быть произвольной формы (от <<классической>> до самой супернавороченной).

* * *
Аккуратно вводишь фаллоимитатор во влагалище и… делаешь то, что подскажут ощущения. Девственницы тоже могут пользоваться фаллоимитатором, но для них он должен иметь меньший диаметр и обладать большей пластичностью.

* * *
Слегка смажь клитор валерианой и дай понюхать коту. Все остальное он сделает сам. Будь предельно внимательна: зубы кота должны находиться на безопасном расстоянии, иначе рискуешь быть покусанной голодным животным (совет: сначала накорми кота).

* * *
Надо скрестить ноги (положить одна на одну) и желательно как можно плотнее. Затем начинать понемногу движения: сокращение мышц влагалищных. При этом надо напрягать мышцы ног в верхней их части и седалищные в том числе… После этого перейти на так называемые волнообразные движения. Это должно выглядеть так, как будто сидишь на водном матраце, а по нему пробегает рябь. Знаю, что достигнуть оргазма таким способом может далеко не каждая женщина, но я желаю всем успеха в нашем нелегком деле.

«Как правильно мастурбировать девушкам?» – Яндекс.Кью

Попробуйте эти способы мастурбации:

1. Круговыми движением пальцев

Два пальца руки перемещаются по кругу и по верхушке клитора. Подобрав подходящие интенсивность и степень стимуляции, можно достигнуть пика в течение минуты. Смажьте пальцы лубрикантом для более мягких и нежных воздействий.

2. Стимуляция клитора с проникновением

Указательный или средний палец (или оба сразу) вводятся во влагалище, большой палец размещается над клитором. Большой палец ласкает область выше клитора, указательный или средний — совершают поступательные движения вверх-вниз, имитируя давление пениса ниже клитора. Не воздействуйте напрямую на клитор, это иногда вызывает неприятные ощущения, уделяйте внимание зоне вокруг него.

3. Стимуляция двумя руками

Пальцы одной руки ласкают область клитора, а пальцы второй проникают во влагалище. Двойная стимуляция приводит к эффектному оргазму, создавая ощущение секса с партнером.

4. Открытый клитор

Специфичная техника, которая подходит не каждой. Одной рукой приподнимите капюшон клитора, чуть раздвинув большие половые губы. Стимулируйте появившийся клитор пальцем другой руки. Если вам подойдет этот способ, вы испытаете яркий оргазм.

5. Вагинальное стимулирование

Стимулируйте клитор одной рукой так, как вам нравится, а второй рукой введите во влагалище фаллоимитатор. Держите нужный вам темп. Вместо фаллоимитатора можно использовать вагинальные шарики для новых ощущений.

Женщины иногда экспериментируют с фруктами или овощами. Не самый безопасный способ сделать себе приятно, но если вам очень хочется, обязательно пользуйтесь презервативом и следите, чтобы ничего не осталось внутри вас.

6. Анальное стимулирование

Вместо вагинального попробуйте анальное проникновение. Используйте анальные шарики или анальные бусы. В процессе мастурбации они будут создавать ощущение наполненности, а в момент оргазма при их извлечении вы почувствуете еще более сильное наслаждение.

7. Вибрационная стимуляция

С помощью вибраторов и массажеров. Или сидя на стиральной машинке и используя ее вибрацию как дополнительную стимуляцию. Говорят, для этого можно даже применять акустическую колонку с мощными басами.

8. Стимуляция напором воды

Отрегулируйте воду до приятной температуры и с помощью душа направляйте струи воды на клитор. Чем сильнее напор, тем ярче и насыщеннее будут ощущения.
Несколько полезных советов:

• Исследуйте клитор — источник главного наслаждения. У него есть тело (оно спрятано в глубине, под кожными складками), головка (она прикрыта тонкой кожицей — капюшоном). Аккуратно прикоснитесь к нему. Приятным может оказаться значительное давление и ритмическое движение пальцем не у головки клитора, а в пространстве по обе стороны, там, где расположены ножки клитора. Усиливайте и ослабляйте стимуляцию, найдите самый подходящий для вас способ;
• Мастурбируя, напрягайте низ живота, словно выталкиваете что-то из себя. Это усилит приятные ощущения;
• Не останавливайтесь, если хотите быстро достичь оргазма. Без стимуляции вы быстро остынете, и нужно будет начинать все с самого начала. Кстати, это один из способов научиться контролировать оргазм — останавливаться перед самым пиком, не давая себе достичь наивысшей точки, дожидаться «отлива» и продолжать стимулирование;

15 способов женской мастурбации, о которых не стоит забывать

У большинства женщин есть свои способы мастурбации, к которым они прибегают чаще всего!

Кто-то находит прелесть в креативном использовании  всех подручных средств, другие предпочитают проверенные игрушки. В каждом их нижеперечисленных способов есть свои преимущества. Может быть, какие-то тебе захочется попробовать самой.

1. Сидеть на кресле, используя чистое полотенце

«Я сажусь на стул с подушкой, скручивают нижнее белье или маленькое полотенце по форме пениса, засовываю его под наволочку и сажусь сверху».

2. То же самое, но с вибратором

«Я кладу вибратор на стул, надеваю пару трусов и сажусь. Прекрасный оргазм без использования рук!».

3. Наблюдать за собой в зеркало во время мастурбации

«Меня это невероятно заводит. Иногда я мастурбирую, сидя на кресле напротив зеркала».

4. Стоит пересмотреть свое отношение к смазке

«Смазка полезна не только для секса с партнером. Во время мастурбации она дает невероятные ощущения!».

5. Не бойся менять позиции: на спине, на коленях, на животе, стоя, сидя

6. Если клиторальная стимуляция для тебя – это слишком чувствительно, пользуйся зоной вокруг

7. Будь креативной – используй подушку

8. Пользуйся вибратором, но не забывай, что он – это не самое главное

«Мне нравится дразнить себя. Сначала я использую вибратор внизу живота, и только потом медленно спускаюсь вниз».

9. Скрещивай ноги для увеличения давления

«Сначала я ложусь, расслабляю ноги, а потом сильно сжимаю. Я соединяю ноги вместе и немного приподнимаю в коленях. Я продолжаю сжимать половые губы, после этого обычно наступает оргазм».

10. Не забывай про музыку

«Я мастурбирую под музыку. Самые невероятные ощущения – это найти музыку, под которую можно получить оргазм. Не каждая подойдет для этого, поэтому понадобится время, чтобы выяснить, что сработает, а что нет».

11. Ляг на живот и устрой себе наслаждение

«Эту технику я придумала еще в подростковом возрасте. Я ложусь на кровать на живот, между ног одеяло, и начинают медленно двигаться. Важно не забывать про фантазию, потому что оргазм приходит, когда две составляющие выполняются одновременно».

12. Забудь на время про игрушки

13. Медленно проведи бусами (чистыми) между ног

14. Относись к своему клитору как к мини-версии пениса

15. Не забывай мастурбировать, используя различные анальные игрушки

7 нетипичных способов мастурбировать — Рамблер/женский

Типичные способы мастурбации — ручная стимуляция или с помощью секс-игрушки — далеко не самые распространенные. Есть много методов для домашнего соло-секса, которые женщины изобретают самостоятельно. Мы собрали самые безопасные и простые из них. Если ты уже практикуешь какие-то из этих способов, знай, что это абсолютно нормально, если нет — вот тебе повод для вдохновения. Кто сказал что в соло-сексе не может быть разнообразия.

1. Со струей воды

Для многих ванная — любимая комната для мастурбации. Вода не только послужит звукоизоляцией, но и добавит массу приятных ощущений. Если у тебя есть съемный душ, попробуй воздействовать на клитор струей теплой воды. Начни с небольшого напора и постепенно усиливай его. Будь осторожна — при долгой и слишком интенсивной стимуляции клитора он может потерять чувствительность, и достигнуть кульминации будет сложно. Попробуй обострить ощущения с помощью отложенного оргазма.

2. С подушкой

Подушка может нехило разнообразить интимную жизнь. Во время секса с партнером она усилит проникновение: если положить тебе под таз в миссионерской позе или ему под таз, когда ты в позе наездницы. При мастурбации подушка станет отличным способом мягко стимулировать клитор. Зажимай между ног, лежа на спине, или ложись на нее сверху.

3. Тесно сжимая ноги

Этим способом многие женщины начинают мастурбировать еще в детстве. Плотно сжимая бедра и закидывая одну ногу на другую, ты обеспечиваешь давление и трение на половые губы и клитор — вот тебе и приятные ощущения без игрушек и вообще каких-либо прикосновений. Минус в том, что достичь полноценного оргазма таким образом получится только у девушек с очень чувствительным телом. Зато это отличная практика для разогрева.

4. С мебелью

Даже для крайне не чувствительного клитора будет лучше, если это мягкая мебель: вряд ли мастурбация шкафом заканчивается оргазмом, а не поездкой в травматологию. Самые популярные способы секса с мебелью — сесть на рукоятку кресла или тереться о край кровати или дивана. Если ты когда-то это пробовала, знай — ты не одинока.

Мастурбация: здоровье и удовольствие

Все, что необходимо знать о мастурбации, здоровье и исследовании своей сексуальности.

5. Не касаясь клитора

Для девушек с высокой чувствительностью прямое прикосновение к клитору может быть неприятным и даже болезненным. Чтобы получить удовольствие от мастурбации, им стоит прикасаться к прилегающей области — клиторальному капюшону или малым половым губам.

6. С полотенцем

Равноценная альтернатива мебели или подушкам, причем больше всего напоминающая мужской орган. Скрути полотенце и заверни в чистую ткань: чтобы держало форму и потом могло пригодиться на кухне. Положи на диванную подушку, а дальше все как обычно.

7. На стиральной машине

В сверхчувствительном клиторе тоже есть свой плюс: можно получить неожиданный сексуальный опыт от поездки на лошади или на городском автобусе по весенним дорогам. Если без прикосновений тебе все же не обойтись, попробуй разнообразить и усилить ощущения, мастурбируя на стиральной машине. Дождись режима «отжим» и наслаждайся оргазмом и тем, какая ты хозяйственная.

Видео дня. Почему Клявер не показывает дочь от Евы Польны

28 Советы по позу, оргазму и игрушкам

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Конечно, упражнения — отличный способ снять стресс и улучшить сон. Но так же приятно проводить время один на один с вами и своим телом.

Мастурбация — это безопасный и естественный способ:

• чувствовать себя хорошо
• узнать, что вас возбуждает
• снять накопившееся сексуальное напряжение

Фактически, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков — плюс это весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о:

• мастурбации с вагиной
• как начать
• что вы можете сделать, чтобы действительно разжечь тепло

Вот список наиболее распространенных типов мастурбации и как они обычно себя чувствуют.Однако помните: это будет варьироваться от человека к человеку.

Мастурбация не обязательно должна приводить к оргазму. Но если вы в настроении и хотите прилив эндорфинов, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу достичь Большого О:

Задайте настроение. Настройки иногда могут иметь большое значение в том, получится ли у вас хорошая соло-сессия. Подумайте о том, чтобы выключить свет, зажечь свечи и послушать расслабляющую музыку, чтобы поднять настроение.

Добавьте немного смазки. Когда вы возбуждены, ваше тело самосмазывается, делая мастурбацию более гладкой и приятной. Но иногда этого может быть недостаточно (а может и не произойти вовсе!). Так что держите под рукой тюбик смазки, чтобы получить больше удовольствия. Купите смазку прямо сейчас.

Пусть ваш разум блуждает. Это может быть само собой разумеющимся, но вы можете включить себя, просто подумав о той красотке, которую вы встретили на прошлой неделе. Позвольте вашему разуму фантазировать о людях или ситуациях, которые вызывают покалывание по позвоночнику.

Не торопитесь. Не нужно спешить с мастурбацией. Поиграйте с техниками и не торопитесь, чтобы насладиться всеми ощущениями, которые вы испытываете по всему телу.

Исследуйте эрогенные зоны. Игра со своими эрогенными зонами — например, соски, уши или бедра — может стрелять искрами удовольствия по всему телу.

Дайте возможность своим обычным секс-игрушкам отдохнуть. С вибраторами и фаллоимитаторами весело играть, но это не единственные секс-игрушки в городе.Некоторые люди, например, любят стимулировать себя, используя насадку для душа на клитор или растирая вульву о подушку.

Рассмотрим эротики или порнографии. Забавно позволить своему разуму блуждать, но не всегда нужно использовать свое воображение. Если вы хотите разжечь огонь, почитайте грязную книгу или посмотрите сексуальное видео.

Видимая часть клитора — это орган размером с жемчужину, часто покрытый капюшоном, который находится в верхней части вульвы, где встречаются две внутренние губы.

Головка клитора размером с жемчужину / горошину, но сама структура намного сложнее и обширнее.

Ваш клитор заполнен тысячами нервных окончаний, что делает его наиболее чувствительной частью ваших гениталий. Вот почему большинство людей с вагиной испытывают оргазм, стимулируя клитор.

Клиторальный оргазм

• Помассируйте мясистую область в верхней части лобковой кости, затем проведите пальцами по наружной и внутренней губе вульвы.
• Начните тереть или поглаживать клитор через капюшон. Вы также можете сформировать букву «V» указательным и средним пальцами и перемещать их вверх и вниз по стенкам стержня клитора. Найдите ритм, в котором вам будет хорошо.
• Двигайте пальцами быстрее и сильнее, когда намокнет клитор или вы нанесли смазку. Усильте чувство, оказывая сильное давление до оргазма.
• Использование вибратора — отличный способ стимулировать клитор, не перегружая пальцы.Просто бегайте своей секс-игрушкой вверх и вниз, пока не сойдете.

Вопреки распространенным мифам, большинству людей с вагиной сложно достичь оргазма с помощью вагинальной стимуляции. Однако это не значит, что это не может быть весело!

Проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может доставить вам огромное удовольствие, даже если вы не испытываете оргазм.

Но если вы хотите видеть звезды, поэкспериментируйте со стимуляцией точки G — точки удовольствия на стенке влагалища — постоянным сильным давлением (это также может привести к эякуляции!).

Вагинальный оргазм

• Сначала помассируйте вход во влагалище, затем медленно введите пальцы (или секс-игрушку) во влагалище. Убедитесь, что ваше влагалище влажное или нанесено достаточно смазки, чтобы избежать трения.
• Начните двигать пальцами или игрушкой круговыми движениями, движениями внутрь и наружу, поглаживанием или комбинацией движений. Лучше всего использовать движение «иди сюда», чтобы стимулировать точку G.
• Увеличивайте скорость и давление по мере появления хорошей вибрации. Вы можете испытать взрывной оргазм, но не волнуйтесь, если вы этого не сделаете.Не всем удается отделаться вагинальным проникновением.

Кто сказал, что анальный оргазм бывает только у людей с пенисом? Вы все еще можете завершить анальную игру, косвенно стимулируя точку G через стенку, разделяющую прямую кишку и влагалище.

Но помните: вы должны, должны, должны использовать лубрикант, так как ваш анус не смазывается естественным образом.

Анальный оргазм

• Начните массировать внешнюю и внутреннюю часть анального отверстия, затем медленно и осторожно введите палец или секс-игрушку в задний проход.
• Переключайтесь между круговыми движениями и движением внутрь-наружу при проникновении в анус. Двигайтесь быстрее, удовольствие начинает накапливаться, пока вы не будете готовы закончить.
• Экспериментируйте с игрушками! Вибраторы, пробки, анальные шарики и массажеры могут усилить ваш оргазм в десять раз. Найдите здесь игрушки для анального секса.

Многие люди сообщают о потрясающих оргазмах при одновременной стимуляции влагалища и клитора.

Комбинированная одиночная игра усиливает чувство удовольствия, стимулируя все чувствительные части ваших гениталий.Прикоснитесь к своим эрогенным зонам и потрите их, пока вы находитесь в них, для получения насыщенного ощущения от всего тела.

Комбинированный оргазм

• Вы можете использовать обе руки или комбинацию пальцев и секс-игрушек для стимуляции клитора и влагалища во время сольного сеанса.
• Безумно! Используйте параллельные или противоположные ритмы, играя одновременно с клитором и влагалищем. Даже подумайте о переключении скорости между ними (подумайте о быстрых пальцах, медленном проникновении).
• Все дело в экспериментах! Когда дело доходит до стимуляции эрогенных зон, поиграйте с различными прикосновениями (например, потирание, дергание или щипание) и секс-игрушками (например, с перьями или вибраторами для пальцев), чтобы узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Мастурбация не должна быть скучной! Вы можете использовать разные позы, чтобы поднять соло-сессию на ступеньку выше по шкале удовольствия.

Вот лишь некоторые из них:

Для клитора: попробуйте лежа на спине

Конечно, лежа на спине может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора, нет лучшего положения.

Лежа на спине, подложив под голову подушку, раздвиньте ноги и согните их в коленях. Начните тереть клитор.Вы можете двигаться медленно или быстро, резко или мягко — все, что вам нравится.

Для вагинальных: попробуйте приседать.

Если вы хотите испытать взрывной оргазм, попробуйте приседать. Приседание помогает вам определить точку G, которая находится на расстоянии от 2 до 3 дюймов внутри вагинального канала.

Присядьте так, чтобы пятки были близко к задней поверхности бедер или касались их. Затем начните вводить пальцы или игрушку во влагалище, продвигаясь глубже по мере продвижения.

Смешайте это с помощью ряда движений, от поглаживающих и круговых, до внутрь и наружу.

Для анала попробуйте собачий стиль лицом вниз.

Когда дело доходит до анальной игры, собачий стиль лицом вниз открывает вам огромное удовольствие.

Это положение дает вам пространство, необходимое для того, чтобы одной рукой засовывать пальцы или игрушку в зад, а другой тереться.

Встаньте на четвереньки, затем положите лицо на кровать или пол так, чтобы спина была выше в воздухе.

Оберните одну руку вокруг спины, чтобы дотянуться до ануса, в то время как вторую руку поместите под тело, чтобы вы могли коснуться клитора.

Для комбо и эрогенных зон попробуйте воображаемого любовника.

Представьте себе воображаемого любовника как о наезднице.

Положите свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь вниз, пока не обнаружите приятное ощущение — проникновение, клиторальный или и то, и другое.

Возможно, вам придется использовать руки, чтобы удерживать игрушку. Управляйте своей игрушкой так быстро или медленно, как хотите. В то же время потрите клитор или поиграйте сосками в конце этого сольного занятия.

Хотите разойтись? Попробуйте отражение

Отражение — отличный способ по-настоящему узнать свое тело и то, что вас заводит.

Сядьте перед зеркалом в полный рост с большой трубкой смазки. Нанесите смазку на все свое тело — грудь, живот, внутреннюю поверхность бедер и вульву — и начните водить руками по этим эрогенным зонам.

Сжимайте, сжимайте, тяните, тяните, растирайте — делайте то, что вам нравится, и обращайте внимание на то, что вас действительно волнует.

Сексуальное соло-сеанс не должно исключать прелюдии.Вместо того, чтобы прыгать прямо в прикосновение к себе, почему бы не начать медленно и не заставить другие чувства покалывать?

Если вам нравится письменное слово

Эротические истории не только интересно читать, но и позволяют раскрыть вашу чувственную и сексуальную сторону.

Известная литература побуждает вас фантазировать и открывать для себя сексуальные удовольствия безопасным и увлекательным способом. Зайдите на сайт litreotica.com, чтобы начать рассказывать истории о женщинах.

Если вы больше визуальных

Это не должно быть удивительно, что некоторые люди любят смотреть порно — и почему бы не они?

Просмотр порно может:

• Увеличение ваше либидо
• снять стресс
• позволит вам изучить ваши сексуальные перегибов безопасно

ЗАКАНЧИВАТЬ FourChambers для супер чувственных эротических фильмов, основанных на анонимных пользовательских историй (требуется подписка).

Если вы предпочитаете слушать

Слушая сексуальные звуки может быть столь же — если не больше — возбуждая, как чтение эротики или смотреть порно. Аудио дает волю вашему воображению, когда вы теряетесь в деталях истории.

Зайдите на Audiobooks.com, чтобы найти сокровищницу насыщенных аудиокниг.

Мастурбация — это веселый, сексуальный и безопасный способ исследовать свои желания и узнать, что вас заводит.

Кроме того, самоудовлетворение приносит столько пользы для здоровья (снижение стресса! Лучший сон! Сексуальное расслабление!), Что нет причин не получать удовольствие каждый день.

Если вы новичок в одиночной игре, это тоже нормально. Нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому найдите время, чтобы изучить свое тело.

Итог: делайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь каждой минутой этого!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

8 шагов к оргазму (без вибратора)

Могли бы вы получить лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения? Как часто вы на самом деле слышите мельчайшие подробности того, как на самом деле вы могли бы достичь этих целей? По словам Ванессы Марин, сексопатолога, полезно вдаваться в подробности того, как мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься — это то, что каждый должен иметь в своем наборе навыков.

Может быть, вы слышали совет, что вам нужно научиться избавляться от мастурбации.Вы уже пробовали мастурбировать раньше, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Ты сдаешься. С тобой что-то не так? Что вы должны сделать? Вы что-то не так делаете, да?

По словам Марина, не стоит расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы. «Мне задают этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете.«Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Давайте пройдемся по шагам.

Изучите свои чувства

Эшли Батц / Суета

«Большинство моих клиентов-женщин чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при мысли о мастурбации, — говорит Марин. «Наше общество не очень приемлет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин чувствуют смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело.»

Если вы не против мастурбации, но у вас все еще могут быть противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на то, чтобы изучить свои убеждения в отношении мастурбации. Женщины, которые проявляют особую нерешительность, могут захотеть задать себе такие вопросы, как:» Откуда пришли эти чувства по поводу мастурбации? »И« Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни? »Если вы обнаружите, что у вас есть реальная ментальная блокировка по поводу мастурбации, то вы, возможно, захотите изучить, откуда это происходит. с профессионалом.

Изучите основы

«Женщины мастурбируют множеством разных способов, но многие мои клиенты сочли полезным получить представление о том, что обычно влечет за собой процесс», — говорит Марин. «В общем, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор. Женщины, скорее всего, достигают оргазма, поглаживая клитор по диагонали, и им обычно требуется изрядное количество времени, чтобы разогреться, и им требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция для достижения оргазма. В среднем, женщинам требуется около 20 минут до оргазма.»

Найдите время для практики

Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вам будет немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться «Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время, чтобы практиковать мастурбацию», — говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20-30 минут два раза в неделю».

Вы можете подумать: Двадцать-тридцать минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график? »Это естественно, когда я чувствую некоторое сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете.Например: «Я знаю, что стесняюсь практиковать это, но я хочу больше узнать о своем теле». Испытайте себя, чтобы сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, если вам действительно не нравится

.

Как перестать мастурбировать: методы, которые работают

Мастурбация — нормальная часть сексуального здоровья. Это веселое занятие, которое может быть безопасным способом исследовать сексуальность и самоудовлетворение.

Однако, если мастурбация мешает вам выполнять повседневные задачи или мешает вашей работе или обязанностям, возможно, пришло время попытаться улучшить отношения с этой деятельностью.

Важно помнить, что мастурбация — это неплохо. Это не вызовет побочных эффектов.На самом деле, это может быть весьма полезно. Тем не менее, если вас это беспокоит, бросить курить или сократить его можно. Вот как.

Когда мастурбация — проблема

Мастурбация — обычное дело. Люди, которые находятся в удовлетворительных сексуальных отношениях с партнером, мастурбируют. Люди, не состоящие в отношениях, мастурбируют. Люди, которые не ведут приятную половую жизнь, также мастурбируют. Для большинства людей мастурбация — нормальное занятие.

Иногда мастурбация может стать проблемой.Это происходит, когда вы:

• не можете контролировать желание мастурбировать
• пропускаете работу, учебу или социальные мероприятия, чтобы вы могли мастурбировать
• планировать свой день, когда вы можете мастурбировать

Как перестать мастурбировать

Обучение прекратить мастурбировать — это процесс. Вы должны преодолеть побуждения и поведение, которые вы практиковали в течение нескольких месяцев, а возможно, и лет. Это может занять время. Но это возможно.

Как и в случае с любым другим поведением, которое кажется неконтролируемым, переучивание себя, чтобы не мастурбировать, требует ряда шагов и стратегий.Они могут включать следующие подходы.

Найдите терапевта

Когда вы будете готовы развить более здоровые отношения с мастурбацией или полностью прекратить мастурбацию, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к консультанту, психологу или психиатру, специализирующемуся на сексуальном здоровье.

Чтобы найти местного сексолога, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT).

Эти специалисты обучены помогать людям с проблемами сексуального здоровья, подобным вашему, и могут дать рекомендации.

Будьте честны

Мастурбация часто вызывает клеймо. Некоторые религиозные, культурные и духовные традиции связывают мастурбацию с безнравственностью или грехом.

Мастурбация — это не плохо и не аморально. Это нормально и здорово. Если вы чувствуете себя виноватым или расстроенным из-за мастурбации, сообщите об этом терапевту или врачу. Очень важно, чтобы вы оба нашли корень своих чувств, чтобы преодолеть их.

Не торопитесь

Терапия — это не универсальный магазин. Одно посещение — это шаг к помощи, но вам следует ожидать посещения терапевта, специализирующегося на сексуальном здоровье, в течение нескольких недель или месяцев.

По мере того, как вы продолжаете встречаться и разговаривать, вы начнете чувствовать себя более комфортно. Это поможет вам быть более честным и откровенным в своих чувствах и поведении.

Оставайтесь занятыми

Соблюдение полного графика сократит ваши возможности для мастурбации. Найдите действия, которые успокаивают, занимают или возбуждают.

Это может включать упражнения, внимательность, йогу, открытие нового хобби, свидание с друзьями за ужином или посещение новых музеев или выставок.Когда вы заняты, вы уменьшаете возможности для мастурбации.

Заботьтесь о своем теле

Здоровое питание и физические упражнения полезны для вашего тела во многих отношениях. Для людей, пытающихся прекратить мастурбировать, новый акцент на заботе о себе может уменьшить побуждения или дать мотивацию к сопротивлению. Это также может стать новым фокусом для вашей энергии и усилий.

Разработайте стратегии

С помощью своего врача или терапевта определите, когда у вас проблемы. Может быть, вы мастурбируете ночью перед сном.Может быть, вы каждое утро мастурбируете в душе.

Если вы можете определить, когда вы, скорее всего, мастурбируете, вы и ваш врач можете предложить действия и планы, чтобы преодолеть побуждение и усвоенное поведение.

Найдите группу поддержки

Ответственность важна для всех, кто пытается изменить поведение, которое кажется неконтролируемым. Это также может помочь вам развить новое поведение. Группы поддержки доступны для людей с неконтролируемым сексуальным поведением.

Спросите своего врача или терапевта, есть ли в вашем районе группа поддержки.Точно так же онлайн-группы поддержки могут быть полезны для людей, которые не могут встретиться с традиционными личными группами поддержки.

Ограничьте время, проведенное в одиночестве

Время простоя может быть трудным для людей, пытающихся изменить свое поведение. Попробуйте переместить занятия, которые вы обычно проводите в одиночку, в более общественное место.

Например, если вы любите смотреть спортивные передачи, вместо того, чтобы оставаться дома, сходите в спорт-бар или паб. Если вы с нетерпением ждете новых серий шоу, устройте вечеринку для просмотра, чтобы друзья пришли к вам домой.

Носите дополнительную одежду ночью

Нижнее белье создает лишь небольшой физический барьер между вами и вашими гениталиями. Но растирание или прикосновение к себе ночью может бездумно побудить вас мастурбировать. Наденьте дополнительный слой одежды или два, чтобы уменьшить ощущение, если вы натрете себя.

Стоп смотреть Порнография

Стимуляция от порнографии может быть слишком сильным, чтобы преодолеть. Примите меры, чтобы предотвратить себя от доступа к порнографии.

Выбросьте все фильмы, журналы или другой контент.Переместите компьютер в общественную комнату в доме, чтобы вы не могли использовать его в одиночестве. Вы можете также установить порно блокирующего программное обеспечение. Что более важно, определить, какие функции вашего порно использования есть.

Будьте терпеливы

Поведение, которое кажется неконтролируемым, не формируется в одночасье, и оно не заканчивается в одночасье. Будьте терпеливы с процессом. Стремитесь к конечному результату и понимайте, что на этом пути вы можете наткнуться на камни преткновения. Решимость поможет вам преодолеть неизбежные ошибки и трудности.

Итог

Мастурбация — это здоровая, нормальная деятельность. Однако некоторым людям это может мешать повседневной жизни и деятельности. Хотя частая мастурбация не вызывает никаких физических побочных эффектов, она может мешать вашей работе, учебе и отношениям.

Если это происходит с вами, то научитесь прекращать или сокращать мастурбацию, что может помочь вам в более здоровых отношениях с этой сексуальной активностью.

Найдите необходимую вам помощь, чтобы лучше контролировать свое сексуальное здоровье.Не расстраивайтесь, если процесс окажется трудным. Сохраняйте сосредоточенность и обратитесь за помощью к профессионалу в области здравоохранения, который обучен вопросам человеческой сексуальности.

.

Побочные эффекты и преимущества мастурбации

Мастурбация — обычное занятие. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, испытывать удовольствие и снимать накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

Вопреки мифам, физически вредных побочных эффектов мастурбации на самом деле нет.

Однако чрезмерная мастурбация может нанести вред вашим отношениям и повседневной жизни. В остальном мастурбация — это развлечение, нормальное и здоровое занятие.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе мастурбации для здоровья.

Мастурбация не имеет побочных эффектов. Однако некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и чувство вины

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все равно можете слышать сообщения, что самоудовлетворение «грязно» и «постыдно».

Если вы чувствуете себя виноватым из-за мастурбации, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этой вины. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим подспорьем.

Пристрастие к мастурбации

Некоторые люди могут и развивают пристрастие к мастурбации. Возможно, вы тратите слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

• пропускать работу по дому или повседневную деятельность
• пропускать работу или школу
• отменять планы с друзьями или семьей
• пропустить важные общественные мероприятия

Пристрастие к мастурбации может навредить вашим отношениям и другим частям своей жизни.Слишком много мастурбации может прервать вашу работу или учебу, что снизит продуктивность.

Это также может навредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть пристрастие к мастурбации, поговорите со своим врачом или психологом о том, как сократить мастурбацию.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить количество занятий, заменив мастурбацию другими занятиями.В следующий раз, когда у вас возникнет желание мастурбировать, попробуйте:

• пойти на пробежку
• написать в дневнике
• провести время с друзьями
• прогуляться

Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, в том числе мастурбация — может помочь увеличить сексуальное желание и чувствительность.

На самом деле, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов женщинами и мужчинами было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции.Согласно исследованиям, женщины также сообщили об увеличении смазки, в то время как мужчины сообщили об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность мужчин во время секса из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильная хватка пениса во время мастурбации может снизить чувствительность.

Эксперты в области сексуального здоровья рекомендуют изменить технику мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

Мастурбация — это здоровая сексуальная активность.Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Существует ограниченное количество исследований о пользе мастурбации, но есть исследования о половом акте и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция посредством мастурбации, может помочь вам:

• снять накопившийся стресс
• лучше спать
• улучшить настроение
• расслабиться
• почувствовать удовольствие
• облегчить судороги
• снимать сексуальное напряжение
• заниматься сексом лучше
• лучше понимать свои желания и потребности

Пары также могут совместно мастурбировать, чтобы исследовать разные желания, а также избежать беременности.Самоудовлетворение также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи точно не знают, почему.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что риск рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риска рака простаты.

Однако нет никаких доказательств того, что регулярная эякуляция защищает от рака простаты.

Гормональные изменения во время беременности вызывают у некоторых беременных женщин повышенное сексуальное влечение. Мастурбация — безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете ощущать легкие нерегулярные спазмы или схватки Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на роды.

Мастурбация — это здоровый, естественный и безопасный способ заботиться о себе и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может иметь много преимуществ для вашего ума и тела. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов нет.

Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без чувства вины или стыда. Поговорите с терапевтом или кем-нибудь, кому вы доверяете, о своих негативных чувствах.

.