Стать личностью: Как стать личностью и начать уважать себя: советы и упражнения

Содержание

Как стать личностью

Можно ли стать полноправной личностью.

Личное «Я» есть в каждом из нас. Одни люди скрывают самих себя от себя же, а так же от друзей и близких людей. Другие же – не стесняются показать себя, свою уникальность, личность всем вокруг, даже если этого не требуется, даже наоборот, стоит попридержать. Как уравновесить эти две стороны, как стать личностью полноценной и интересной? На самом деле, этот вопрос крайне сложен, многое зависит не только от вас, но и от того, в какой среде вы живете, кто вас поддерживает и поддерживает ли вообще, где вы работаете, и что вам приходится делать. Рассматривать себя нужно со стороны вашего окружения, что уже противоречит правилу каждой личности «Будь собой при любых обстоятельствах».

Однако суть в том, что если вы будете думать только о себе, вы так же сильно потеряете свою личность, как и в том случае, если будете потакать другим. Не всегда баловать самого себя и угождать только себе является вашим внутренним желанием. Порой хочется помочь, уступить, попросить прощения у других людей. Это ваше личное мнение и желание. Не позволяйте себе путать понятие личности с самовлюбленностью или высокомерием. Однако и уступать всем только потому, что вы добрый, так же не стоит. Углубитесь в себя, нравится ли вам тот выбор, который стоит перед вами? Конечно, получается, что полноправной личностью стать невозможно, но если подумать – это и есть ваша личность, которая умеет любить себя и думать о других.

Как стать личностью

Как стать личностью.

Рецепт того, как стать личностью, не так сложен. Для этого достаточно просто каждый раз подумать о выборе, стоящем перед вами. Например, вы можете отправиться в деревню на охоту с друзьями на неделю, а можете поехать с подругой к морю. Как ваша подруга, так и ваши друзья давят на вас. Одни утверждают, что вы – подкаблучник, другие – что вы тряпка или что любите только себя. Как доказать всем, что вы не такой при сложном вопросе? Можно пойти по таким сценариям:

  1. Самое простое – выбрать подругу, т.е. меньшее из зол, т.к. друзья посмеются и простят, а с любимой еще всю жизнь прожить придется,
  2. Крайне тяжелое для вас – выбрать друзей, т.к. с подругой вы можете прожить всю жизнь, видитесь постоянно, а с друзьями встречаетесь редко, возможно подруга когда-нибудь это поймет и забудет,
  3. Мудрое – подумать, чего вам хочется на самом деле. Если вам очень хотелось побывать на охоте, да еще и с друзьями, а на море вам не так-то и хочется, да и финансы не позволяют особенно, то объяснитесь с близкими и примите верное лично для себя решение,
  4. Интересное – совместить и то и другое. Это не значит, что придется брать девушку на охоту или звать друзей с собой на море, хотя это отличный вариант, стоящий внимания. Можно перенести поездку на море на неделю позднее, а сейчас отправиться на охоту. Кроме того, объясните любимой, что за время вашего отсутствия вы соскучитесь друг по другу и отдых будет еще более романтичным и страстным.

Как вы понимаете, любую ситуацию можно рассмотреть так же, и работу, и споры, и семейные аспекты, и финансовые траты. Разберите внутри себя, какие могут быть варианты, что можно придумать и как сделать так, чтобы вам было удобнее всего не только сейчас, но и в результате. Например, если при уже рассмотренной ситуации вы просто уедете с друзьями, поставив перед фактом девушку, то она испортит вам в дальнейшем все настроение, и вы пожалеете о том, что так произошло, а возможно еще и о том, что она рядом, хотя вы и любите ее. Думать о чувствах других, так же необходимо для полноценной личности, нельзя стать собой без социума.

Как стать личностью?

Личность — это индивидуальность каждого человека. Личностью не рождаются, личностью становятся. Как стать личностью? Для начала необходимо провести свою собственную оценку личности. Каким образом можно определить, что вам необходимо укрепить свою личность? Давайте рассмотрим свои собственные привычки и действия.

Как стать личностью? ВОПРОСЫ ДЛЯ АНАЛИЗА:

Приходилось ли вам когда–нибудь: 

• Преувеличивать свойства или преимущества себя, вашего продукта или услуги для его или ее продажи?

• Куда–то ходить и потом врать, чтобы скрыть это?

• Проговариваться о том, что вам говорили по секрету?

 • Присваивать себе деньги или приз, который вы на самом деле не заслужили?

• Вводить в заблуждение других людей или своего клиента, дискредитируя вашего конкурента, чтобы получить преимущество?

• Преувеличивать, приукрашивать или искажать ваши достижения, дабы предстать более интересным или успешным перед другими людьми?

• Искажать факты в вашем резюме, чтобы скрыть большой провал?

• Приписывать себе все заслуги в достижении цели, когда фактические результаты были под вопросом? Или когда вы НЕ являлись единственным человеком или ключевым лицом, участвовавшем в достижении цели?

• Манипулировать денежными или статистическими значениями в свою пользу?

• Искажать свой доход или расход во время уплаты налогов или в авансовом отчете?

Являются ли эти вопросы для вас неприятными или нереальными?

Правда заключается в том, что личность – это то, кем вы являетесь, когда на вас никто не смотрит!

Как стать личностью? ОТВЕТЫ ДЖИМА ДОРНАНА:

Ответ: начать менять свои негативные привычки, избавляться от пороков ,становиться честным человеком.

Личность – это фундамент для самоуважения. Даже если вам все сойдет с рук – ВЫ будете знать, что вы сделали. Личность – это то, что делает вас достойным доверия человеком в собственных же глазах, а достойное доверия поведение – это критический фактор в лидерстве.

Как стать личностью? Доверие – это намного более важный фактор истинной личности и лидерства, чем должность, индивидуальность или сила влияния.

В самом деле, доверие – это первый ключевой элемент лидерства и влияния.

Если вы понимаете, что глубоко внутри вы являетесь человеком, не достойным доверия, со временем это качество отобразится на других. Не важно, как усердно вы будете прятать действительное лицо вашей личности, в конце концов оно проявится!

Как у айсберга, 90% вас – это личность, способная поднять ваши способности, таланты и другие аспекты вашего внешнего представления, то есть 10% того, что «видно». Именно ваша личность позволяет вам сиять изнутри по–настоящему долго в тяжелые и светлые времена.

 Личность, эта намного более существенная и важная часть человека, находится под поверхностью. И это именно та часть, которая может потащить за собой на дно жизнь.

«Рябь» на поверхности никогда не станет важней внутреннего содержания.

Как стать личностью? ЗАПОВЕДИ САМОДОСТАТОЧНОЙ ЛИЧНОСТИ:

Доктор Кент М. Кит

— Люди нелогичны, неразумны и концентрируются на себе.

Все равно любите их!

—  Если вы будете творить добро, люди будут вас обвинять в эгоистичных скрытых мотивах.

Продолжайте творить добро!

 — Если вы достигните успеха, вы завоюете ложных друзей и настоящих врагов.

Все равно достигайте успеха!

 — Добро, сотворенное вами сегодня, забудется завтра.

Продолжайте творить добро!

 — Честность и откровенность делает вас уязвимым.

Будьте честными и откровенными!

 — Великодушные мужчины и женщины с большими идеями могут быть свергнуты малодушными мужчинами и женщинами с ограниченным сознанием.

Продолжайте думать о большом!

 — Люди благоволят к аутсайдерам, но ставят только на фаворитов.

Все равно боритесь за некоторых аутсайдеров!

 — Все, что вы строите годами, может быть уничтожено за одну ночь.

Все равно стройте!

 — Люди действительно нуждаются в помощи, но могут наброситься на вас, если вы станете им помогать.

Все равно помогайте людям!

 — Давайте миру лучшее из того, что у вас есть, и вам дадут по зубам.

Давайте миру лучшее все равно!

К записи «Как стать личностью?» 2 комментария

Оставить комментарий

Как стать привлекательной личностью: лучшие способы

Умение общаться с людьми, строить отношения, умение поддержать разговор – очень важные составляющие в современной жизни. Тем не менее в школах и университетах не обучают таким навыкам и  люди из-за этого страдают в дальнейшей жизни. В данной статье я расписал, как стать привлекательной личностью. А также на мой взгляд самые эффективные правила общения с окружающими. Порекомендую применять эти знания при ближайшем удобном случае.

1. Проявляйте интерес к людям

Стоит понимать, что проявлять интерес –  это не то же самое. что и льстить другому. Я отнюдь не учу вас льстить. Я далек от этого и вы думаю тоже. Здесь вы узнаете о новом способе отношений с людьми.

«Определение лести. которое стоит запомнить на всю жизнь: льстить – это говорить другому то, что он о себе думает.»

Существует некий секрет успеха привлекательной личности. Он заключается в способности принять точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом так же хорошо, как под своим. Это ведь так просто.Однако в 90 случаях из 100 люди игнорируют эту истину.

Считаю наиболее ценным качеством, которым обладают успешные и великие люди, это способность возбуждать энтузиазм в других. Полагаю, что способ с помощью которого можно развить лучшие качества в человеке – это похвала, поощрение и признание его ценности. Таким методом пользовались такие люди как Эндрю Карнеги , Дейл Карнеги, Генри Форд.

«Тот кто способен понять образ мышления другого человека, может не беспокоиться о свое будущем»

Оуэн Д. Янг

2. Улыбайтесь

Предлагаю вам прочитать и впоследствии применить следующее задание. Всегда, когда будете выходить на улицу, приостановитесь на минуту. Затем высоко поднимите голову, будто весь мир принадлежит вам и дышите полной грудью. Излучайте позитивную энергию, приветствуйте улыбкой ваших друзей и вкладывайте всю душу в ваше рукопожатие. Составьте в воображении человека, которым вы хотели бы стать и преобразовывайте это в реальность

«Человеку без улыбки не стоит открывать магазин»

                                                                                                                                 Китайская народная истина

Никто не нуждается в улыбке, как тот, кому уже нечего дать.

3. Будьте хорошим слушателем

Чтобы стать хорошим собеседником и привлекательной личностью нужно научиться слушать. Запомните, что говорящий больше интересуется самим собой, собственными переживаниями и проблемами нежели вашими. Его зубная боль для него значит больше, чем смертельная болезнь в Китае.

К примеру задавайте своему собеседнику такие вопросы, на которые он бы ответил с удовольствием. Говорите с ним о его достижениях, желаниях или проблемах.

Чтобы стать интересным, будьте интересующимся.

4. Давайте людям почувствовать их значимость

Люди всегда хотят  быть признанным. Следовательно всегда поступайте с другими так, чтобы у них создавалось впечатление совей значимости.

Подумайте, как бы вы хотели, чтобы другие относились к вам, и поступайте также.

На протяжении всей жизни стоит обращаться к словам Эмерсона, которые гласят: “Каждый человек, которого я встречаю, в какой-нибудь области превосходят меня, и в ней я готов у него поучиться”

5. Запоминайте имена

Здесь я приведу несколько способов запомнить имя каждого человека, с которым вам довелось общаться.

  • Прежде всего узнайте о полной форме имени человека, размера его семьи, рода деятельности и интересов. Из всех этих фактов создавайте цельную картину и, встретив человека даже через год вы с легкостью вспомните его имя.
  • Если вы слышите имя человека недостаточно отчетливо, скажите: “Извините, я плохо расслышал ваше имя”. Если его имя окажется редким и необычным, спросите как оно пишеться.
  • В течение беседы несколько раз произнесите услышанное имя, а в уме свяжите его с какой-нибудь чертой характера человека.

В заключении хочу сказать, что все эти “хорошие манеры” отнимают достаточно много времени, но поверьте, это стоит того. Для того чтобы стать привлекательной личностью и хорошим собеседником требуются маленькие жертвы.

Данная статья была написана после прочтения книги Дейла Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”.

_

Буду рад, если поделитесь статьей:

Автор этого блога.

Создал сайт в в начале 2020 года и с тех пор погряз в этой де**е по уши laughing (я люблю это дело). Поэтому регулярно пилю контент, стараюсь по 3 статьи в неделю.

Занимаюсь спортом. Любимые спортсмены: Криштиану Роналду, Конор Макгрегор.

Читаю много книг. Мой топ-3: “Думай и богатей”, “Квадрант денежного потока”, “Магия утра”.

Поставил цель – добиться цифры 1000 посетителлей в день. Как думаете смогу? 

Научная работа по психологии на тему «Что значит быть личностью?»

народных сказаний, или же народных былин, то ум, трудолюбие, красота, выносливость и физическая сила являются их неотъемлемыми атрибутами.

Такое слово, как «личность», не только используется в нашей свами обыденной жизни, но еще и находит себе применение как одно из главных понятий и в социологии, и в философии, и в праве, и в психологии и так далее. Природа сущности личности, если рассматривать науку философию, сравнивается с характером социальных отношений, неразрывно связывающие меж собой людей.

Личностью не рождаются, личностью становятся. Данное обуславливается тем, что личность – это не целостность, это есть одно целое образование особенного рода. Личность имеет способность порождать новейшие качества, путем самоизменения.

Цель и задачи работы:

  1. выяснить, что значит быть личностью;

  2. определить, как рассматривается личность в психологии;

  3. выявить основные черты личности;

  4. дать определение основным чертам личности;

  5. дать свою точку зрения о данной проблеме.

Структура работы: работа состоит из одиннадцати глав, три из которых – это структурные элементы (введение, заключение, список использованной литературы), а восемь глав – это основная часть. В третью главу входит десять параграфов, в шестую главу – три. Общий объем данной курсовой работы составляет двадцать шесть страниц.

1. Понимание личности в психологии.

Личность можно охарактеризовать со стороны собственных стремлений, а так же мотивов, которые являются составляющими ее «собственного мира», то есть неповторимой системой личных содержаний, отдельно своеобразных методик упорядочения как внутренних переживаний, так и внешних впечатлений.

Личность можно определять как систему черт, которые являются условно стабильными, внешне проявляемых характеристик индивидуальности, которые, в свою очередь, запоминаются как в суждениях субъекта абсолютно всех людей, так и в суждениях о самом себе.

Деятельное «Я» субъекта, система отношений, система планов, система направленности, система смысловых образований, которые регулируют ее выход за рамки начальных планов.1 Необходимости и возможности индивидуума активизировать конфигурации в иных людях, то есть субъект персонализации – так рассматривается личность.

Такое понятие, как личность, является общественным. Личностью не рождаются, личностью становятся. Личность – это итог общественного, а так же культурного развития.2 Личность выражает и над природное, и историческое, то есть все то, что существует в человеке.

Личность – это такой человек, у которого имеется своя собственная позиция в жизни.3 И только при помощи колоссальной сознательной работы можно дойти до такой позиции. Такой человек с помощью собственных усилий, то есть сам сознательно, обращает на себя внимание, выделяет себя из окружающего. То есть человек, который является личностью, способен выделиться не только благодаря производимому впечатлению на иного человека. Такой человек может проявить и нестабильность чувств, и внутреннюю страстность, и самостоятельность мысли, а так же некую собранность. Поскольку личность – это понятие одно из главных во многих дисциплинах, оно имеет богатство и глубину. Данное предполагает и богатство, и глубину связей с иными людьми, с миром. Опустошить может личность разрыв данных связей, самоизолирование. Личностью может стать только такой человек, который показывает свое конкретное отношение ко всему окружающему, который предумышленно дает установку собственному данному отношению так, что оно (отношение) проявляется во всем его существе.

Своеобразное человеческое образование – это и есть личность. 4 Такое образование «осуществляется» социальными отношениями, куда индивид в собственной деятельности вступает. При всем при этом деформируются некоторые специфичности как индивида – это и есть следствие развитие его личности, а не причина. Формирование личности – это такой процесс, который никак не может быть тождествен процессу природного текущего изменения естественных свойств индивида (привыкание к внешней среде индивида).5

Рассмотрим функции, которые «налаживают» поведение человека, который и есть личность:

  1. способности;

  2. направленность;

  3. мировоззрение;

  4. характер.

Личность – это такой общественный индивид, которого рассматривают со сторон, являющихся очень важными общественно значимыми свойствами. Воплощение в жизнь нестандартного, индивидуального, неординарного метода социального существования – это и есть главенствующая функция личности. Личность – это такой элемент общества, который занимается самоорганизацией, а так же устремленностью.

Личность – это такая система, которая является и самоорганизующейся, и целеустремленной. 6Объект деятельности и внимания личности: и внешний мир, собственно сама личность, проявляемая в чувстве «Я», а в него, в свою очередь, входят и способности к саморегуляции, и программы самосовершенствования, и представление о себе, и самооценка, и способности к самонаблюдению, и обыкновенные реакции (активизируются на какие – то конкретные качества), и способности к самоанализу.

Поскольку тема моей курсовой работы «Что значит быть личностью?», нужно сделать именно на этом акцент. В данной главе этот вопрос будет раскрыт поверхностно, а в последующих главах конкретнее. Итак, что же значит быть личностью?7 Необходимо следующее:

  1. необходимо наличие предприимчивой жизненной позиции;

  2. необходимо воплощать в жизнь выборы, которые происходят из-за внутренней потребности, давать оценку последствиям принятого решения, а так же отвечать за них и перед обществом, и перед собой;

  3. необходимо не переставая строить и иных, и себя, а так же обладать определенным складом средств и приемов. Именно с их помощью может появится возможность: подчинить самому себе собственное поведение;

  4. необходимо иметь своей отличительной чертой свободу выбора, а так же нести через всю жизнь его бремя.

В такой науке, как психология, существует достаточно большое число попыток, которые применялись для того, чтобы выявить суть личности.8 Все подходы, которые имеются, необходимо классифицировать. Итак, рассмотрим:

  1. Первым, что хотелось бы отметить, важное разделение таких понятий, как «субъект деятельности», «человек», «индивидуальность» (уникальность любого человека), «индивид» и «личность». Исходя из этого, категорически запрещено сводить понятие «личности» к таким понятиям, как «субъект», «человек», «индивидуальность», «индивид». Однако если на это посмотреть с иной стороны, то ведь личность это и индивид, и человек, и индивидуальность, и субъект, но только с той стороны, которая дает определение абсолютно всем данным понятиям с такой точки зрения, как подключение человека в социальные отношения.

  2. Необходимо различать такие понятия, как «вершинное» понимание и «расширительное» понимание. В первом случае личность приравнивают к понятию человеку, а во втором случае является особенным уровнем общественного формирования человека.

  3. Имеются различные мнения по поводу аналогии общественного и биологического формирования в личности. Одни считают, что биологическое как заданные условия формирования личности, являются только формами, а так же способами их проявления, но никак не дают определения ее чертам, которые являются психологическими. Другие же придерживаются такой точки зрения, что биологическая организация человека входит в такое понятие, как личность.

  4. Личность развивается в онтогенезе сравнительно поздно. Личностью невозможно родиться, личностью можно только стать;

  5. Личность формируется в процессе собственной деятельности ребенка, то есть это никак не пассивный результат воздействия на него внешне.

2. Личность — это внутренняя свобода и самобытность

Как говорил Н.О. Лосский: «Личность – это шанс свободно определять себя, независимость от природы, избавление от законов потребности. Зачастую человек предпринимает определенные шаги по натуральным импульсам; он следует собственным характером, собственным темпераментом, собственной наследственностью, своей «историчностью», общественно-психической, а так же космической средой.

Однако истинность человека пребывает вне всякой обусловленности, а достоинство его – в шансе вырваться из собственной природы для того, чтобы преобразить ее, а не для того, чтобы ее уничтожить»9.

Данное мнение берет свое начало в четвертом веке в христианском богословии, находился в сознании и у нас, и у европейских народов. Присутствие данного взгляда можно проследить и в наше время.

В Китае, в Индии, в Японии, а так же в Тибете (имеются в виду восточные философские системы) представления о человеке абсолютно иные, и это утверждение можно сделать с уверенностью. Мыслители таких стран считают, что «Я» является тем, от чего необходимо избавиться, А что касается истиной сущности человека, то она обязана раствориться в Абсолюте, а так считается безличной. При просмотре китайских фильмов, меня удивляло то, что там в принципе не существует ценности личности, нет ее свободы, нет уважения ее самой. На мой взгляд – это диковато.

Христианская, а так же постхристианская философии делают такое утверждение, что личность похожа на Бога, у нее существует ценности, а так же неординарность. Самоопределение и свобода – это главные черты личности, которые свойственны человеку лишь только тогда, когда он освободится из плена общественной и природной условности.

Если же заходит разговор о личности, то это подразумевает человека, который смог сделать дело, которое выше доступного каждому в естественном порядке вещей, либо сказать слово.

Данное является не просто индивидуальностью, а реализованной самобытностью, которая подарила человечеству что – то новейшее. Исходя из вышесказанного, следует вести речь об абсолютной ценности любой личности, которая является неповторимой. Самоактуализированные личности – именно так и назвал данных людей А. Маслоу.10

3. Основные черты личности

В данной главе я рассмотрю те черты, без которых существование личности не возможно.

3.1 Способность к творчеству

Творчество – это такой процесс, итогом которого является что – то принципиально новейшее. Творчество способно проявиться в абсолютно различных сферах жизни. Искусство – это не обязательная область творчества.

3.2. Независимость и самостоятельность

Независимость и самостоятельность – это непременный, неотъемлемый элемент личности, которая является зрелой, абсолютно во всех смыслах этих слов. Самостоятельность, которая является психологической на первом плане, а самостоятельность мышления на втором плане. Конечно, такой человек может следовать общепринятым нормам для того, чтобы достичь определённых собственных целей, и действия его сознательны, то есть он не есть раб норм. В основном же человек, который является личностью и, соответственно, которому присвоено данное качество, определяет свои действия и взгляды исключительно сам.

3.3. Чувство юмора, адекватность

Адекватность — это степень объяснимости действий индивида. Соответствие модели поведения индивида известным моделям поведения.

Лишь только поистине верное отношение к жизни не может дать дозволение личности «делать из мухи слона», а так же слишком предаваться эмоциям, чувствам по совершенно ничтожным поводам. Внимание личности уделено на внешнее, то есть либо на иных людей, либо на дело, либо на познание. Она не зациклена на себе. А соответственное чувство юмора, в свою очередь, может помочь спокойно справиться с житейскими трудностями.

3.4. Целеустремленность, активность

Целеустремленность – это ясность ума, которая помогает определить цель, и сила духа, а так же помогает достичь цели, не смотря ни на какие препятствия.

Личность, которая является зрелой, знает абсолютно точно, чего она хочет, а так же добивается своих поставленных целей. О данном человеке следует сказать следующее: имеет сильный характер, сам распоряжается собственной жизнью, наделен развитой волей. Такой человек не растрачивает себя по пустякам, то есть на праздные и бессмысленные занятия.

3.5. Стремление к развитию

Человек, который является личностью знает, что «пределу совершенства нет» и в связи с этим постоянно учится, непрерывно занимается саморазвитием. Данную черту можно проследить у детей (открытость к чему – то новому). Однако человек, взрослея, к великому сожалению, останавливается в узких границах сформированной картины мира. Личность же является динамичной, она никогда не остановится на достигнутом, то есть личность не есть «остановившаяся».

3.6. Четкая система ценностей и нравственные ориентиры

На базе собственной системе ценностей личности не сложно сделать выбор и поэтому наблюдается быстрое движение вперед. Личность не может существовать раз разграничения без таких черт, как правильного и неправильного, добра и зла, справедливого и несправедливого. Даже в том случае, если личность заблуждается к каких – то определенных моментах данного понимания, все равно главное направление движения остается положительно нравственным. Невожможно представить себе личность, которая есть «злая». Происхождение зла осуществляется при помощи слабости, а так же ущербности.

3.7. Ответственность за себя и свою жизнь

Ответственность – это обязанность, в процессе которой необходимо отвечать за свои действия, поступки, быть ответственным за них.

Неважно давать самому себе представление о такой личности, которая находится в постоянном поиске того, что с ней происходит внешне. Не отменяет разумный учет обстоятельств то, что жизненная позиция ее является активной.

3.8. Личная миссия, которая выходит за пределы эгоистических интересов

В ее цели входит забота об иных, при помощи собственных талантов выполнение определенной миссии, то есть у нее не существует ограничения личных целей. Следует сделать такое заявление, что присутствует ее любовь к людям, а так же о том, что только лишь личность, которая является зрелой, может быть способной на истинную любовь.

3.9. Смелость и верность

Верность — это такое качество, которое является преданностью кому-то или чему-то.

Смелость – это сопротивление страху и контроль над страхом.

Личность способна отстоять собственные позиции и убеждения, постоять за себя, а так же пойти против или же общества, или же против каких – то отдельных людей в том случае, если того требует ситуация. Личность никогда не сдается, однако, в очень редких и отдельных случаях может проиграть. Такое может произойти из-за того, что личность посчитает «правым делом», из-за верности себе, но никак не из – за упрямого эгоизма, или же из – за слепого упрямства.

3.10. Достоинство и самоуважение

Это совокупность свойств, которые определяют высокие моральные качества, и, соответственно, сознание ценности этих свойств и уважения к себе.

Неотъемлемым качеством личности является и то, что необходимо помимо себя уважать еще и других. Человек, если он является зрелым, обладает тем качеством, которое нельзя никак поставить с гордыней. Такое качество называется достоинство.

Будем надеяться на то, что я ничего не упустила. По большей мере, моя данная глава базировалась на теории самоактуализующейся личности А. Маслоу.

Если заходит речь о личности, то мы говорим о таких людях, которые смогли оставить собственный след или в душах иных людей, или в истории. Да, возможно и то, что их критикуют, однако такие люди никогда не остаются равнодушными.

Личнеость – это такой вклад человека, который невозможно повторить, а так же вкляд дела, вклад произведения, а не просто наличие индивидуальности или же, допустим, вклад, сделанный каким – то определенным открытием. Личность помнят всегда в от отличие от иных, кто принял участие в истории. А так же совершенно не важным является и то, что был ли человек великим, может быть он был художником или ученым.

4. Индивид и индивидуальность — не личность

Первый возникший вопрос: «Личностью рождаются или личностью становятся?» Если же брать в рассмотрение данный вопрос исключительно с юридической стороны, то личностями мы рождаемся потому, что являемся лицами, которые имеют какие – то определенные права, или же можем ее стать после того, как оформим некие документы или же, к примеру, «удостоверение личности». Мы являемся личностями как граждане собственного государства, индивиды, или же единицы, то есть от нас, по сути, ничего и не требуется. Речь не может даже идти о каком – то личностном росте.

Существует и такое определение личности: успешно социализированный человек, разграничивающий все общепринятые нормы, а так же находится в разных общественных отношениях.

Психология рассматривает личность как индивидуальность в совокупности отношений.

Фактом является и то, что процесс социализации (это такой процесс, при котором индивид усваивает образцы поведения, социальные ценности, нормы навыки, общественные знания, которые могут дать ему возможно легко и успешно функционировать в обществе)11 проходят абсолютно все. Однако остается только согласиться, что такая успешная общественная единица не может быть сильной, или же яркой личностью.

Она как раз-таки обезличена, всегда заменима — ведь социальную роль по «образцу» может сыграть и другой актер, будь то роль служащего фирмы или роль супруга.

Зачастую индивидуальность считается личностью. Любой человек индивидуален, он обладает чертами и внутренними, и внешними, которые невозможно повторить. Сочетание психологических черт и характера в любом человека индивидуально.

Но может ли быть личность индивидуальностью? Индивидуальные черты – это такие черты в человеке, которые являются индивидуальными, то есть какие – то даны от рождения, какие – то приобретаются при воспитании. Зачастую считают «индивидуальным» букет болезней: как психических, так и физических.

Индивидуальность находится в абсолютной независимости от человека, а так же проявляет заботу о формировании индивидуальности бессмысленно. В том случае, если же все — таки наши какие – то конкретные реакции и будут совпадать с реакцией какой – то из групп, то все равно найдутся и те, которые не будут. Непонятным является и то, как же это совершить.

На такого человека, который демонстративно показывает всем, как он отличается от иных, показывает свою «непохожесть», а так же пытается быть «ни как все» смешно смотреть и нельзя назвать его сильной, зрелой личностью. На мой взгляд, это проявление инфантильности, то есть такой человек не дорос еще до социализации либо же подвергся процессу десоциализации.

5. Личностью может стать каждый?

Да, суть одна, масштаб различный. У любого человека присутствует такое желание, как стать личностью потому, что состоявшаяся жизнь – жизнь личности. Но личностями становятся единицы.

Итак, личностью способен стать совершенно любой человек, потенциально все мы – личности. В становлении личности не существует каких – либо приобретенных или же врождённых качеств, которые, в свою очередь, смогли бы серьёзно повлиять в данном процессе. Свободная воля – вот где кроется весь секрет. Нельзя научиться быть личность, воспитывать или же править данными качествами. Они находятся в зависимости только лишь от того, какой сделает выбор человек. А так же помехой является его же воля, которая имеет склонность к «легкому пути».

Личностью стать трудно. Однако в том случае, если мы согласны с тем, что необходимо потратить колоссальное количество времени, а так же сил для того, чтобы стать хорошим профессионалом в какой – либо сфере (при этом учитывается, что сделать это трудно), так как это дает определение не только нашей заработной плате, но еще и социальному статусу. Почему бы не потратить наше время на то, что определит всю нашу жизнь – нас самих, как людей?

Ели человек определился со своим выбором (имеется в виду развитие личности), то необходимо набраться каких – то навыков, чему – то научиться. На первом месте все — таки стоят построение мировоззрения, разрушение волевых и мысленных моделей, тянущие в не существование, становление активной позиции. И именно для этого необходим тяжелый труд и достаточно большое количество времени, потому что не возможно просто однажды проснуться личностью, или же стать личность как только человек решил это или захотел.

Необходимо отметить и тот факт, что личность развивается и после собственного «созревания».

По мнению А. Маслоу, необходимость в самоактулизации – это высшая необходимость человека, однако только 0,5 – 1 % людей вступают на этот путь, а так же такая необходимость присуща каждому. 12Те люди, которые не вошли в эти 0,5 – 1 % занимаются процессом нескончаемого удовлетворения более низких потребностей, что итог является таковым: место в конце жизни «у разбитого корыта».

6. Как определяют личность специалисты

Данное понятие – это одно из самых спорных и не конкретных понятий в психологии. Далее я рассмотрю точки зрения специалистов об определении личности.

6.1. Б.Г. Ананьев

Данный специалист подчеркивал что такое понятие, «как личность» имеет достаточно большое количество социально психологических свойств в связи с тем, что это современник конкретной эпохи.13 Сюда Б.Г. Ананьев относит следующие:

  1. принадлежность личности к конкретному классу;

  2. принадлежность личности к конкретной национальности;

  3. принадлежность личности к конкретной профессии и прочее.

6.2. А.В. Петровский

Данный специалист дает характеристику личности в системе межличностных отношений. Исходя именно из этого, А.В. Петровский выдвинул три аспекта личности:

  1. интериндивидный – это такой аспект личности, который рассматривает специфику взаимодействия личности с другими людьми;

  2. интраиндивидный – это такой аспект личности, дающий отражение тем свойствам, которые присущие самому субъекту;

  3. метаиндивидный – это такой аспект личности, который дает описание воздействие данной личности на иных людей.

6.3. Л.И Анцыферова

Данный специалист рассматривает личность как «как метод существования человека в социуме, в определенных исторических условиях, это индивидуальная форма бытия, а так же развития общественных связей и отношений».

Л.И Анцыферова придерживается такого мнения, что главенствующим способом бытия личности есть непрекращающееся развитие, которое направленное на реализацию собственных возможностей в деятельности и общении. Как только человек прекращает усилия по развитию своих психических функций, социальных и профессиональных навыков и умений, сразу начинается регресс личности.

Однако данных психологов объединяет то, что они все придерживаются такого мнения, как личностью не рождаются, личностью становятся. Личность – это результат социализации индивида, но об этом говорилось в предыдущей главе.

7. Критерии определения уровня «зрелости» личности

Для того чтобы мне ответить на данный вопрос, я обращусь к теории И.М. Палея и B.C. Магуна о трех сторонах личности. Итак, рассмотрим каждую:

  1. Первая сторона личности дает описание ее внутреннее через целостность, а так же иерархичность. В данном случае целостность – это единообразие поведения человека, которое присутствует в изменчивых обстоятельствах и условиях. Поэтому личность, которая является «зрелой», действует, базируясь на системе ценностей, а не под влиянием сиюминутных факторов. Иерархичность – это подчинение в процессе развития низших функций наиболее высшими.

  2. Вторая сторона личности рассматривает специфичность ее взаимодействия с предметным миром посредством характеристики ее самостоятельности, а так же активности. Личность, которая является «зрелой», имеет активную жизненную позицию в любой из сфер деятельности, которой она занимается. Личность сама себе дает определение смысла, задач, а так же целей деятельности, и, непосредственно, наиболее оптимальные способы их разрешения. Бывает и такое, что она находится в ожидании вознаграждения за собственную работу в том случае, если данная работа принесла хоть какое – то удовольствие. Именно это и есть отличие «зрелой» личности от «незрелой», то есть «незрелая» личность ждет указаний, никогда не может выйти в процессе работы за установленный границы. Зрелая личность может производить деятельность под угрозой наказания, а так же потерь достаточно большого количества жизненных благ.

  3. Третья сторона личности дает характеристику специфичности ее взаимоотношений с иными людьми. Такие специалисты, как И.М. Палей и B.C. Магун дают определение только одной критерии «зрелости», то есть, по их мнению, существует только одна критерия «зрелости личности».14 Однако она является очень существенной способностью личности. Данная критерия такова: возможность содействовать развитию, а так же росту иных людей. С.Л. Рубинштейн Считает, что личность, конкретизированностью собственного отношения к жизни может повлиять на иных людей с целью самоопределения. Для того, чтобы существенно повлиять на миропонимание других людей, человеку необходимо накопить в самом себе достаточно большой запас мудрости, а так же иметь такую власть над окружающими, как политическая, духовная, религиозная и так далее. Существует пространственновременная широта данного влияния, которая, в конце концов, и определяет размер личности. Как правило, такое влияние имеет распространение на ближайшее окружение. Бывают и такие личности, которые воздействуют на умы других людей в течение какого – то конкретного промежутка времени, а так же в каком – то определенном государстве. Однако существуют и личности мирового масштаба, они оказывают влияние на людей при помощи собственного примера незаурядной жизни, а так же при помощи дел. Таких людей мы считаем примером наивысшего формирования личности.

8. Моя точка зрения

С самого раннего детства нас всех учат тому, как все — таки важно быть личностью. Однако существует достаточное маленькое количество людей, которые объясняют, что на самом деле это значит.

Быть личностью – это означает то, что не нужно терять истинное «Я». Нынешний мир имеет очень простое устройство в том плане, что поощряет свободу проявления личности, и одновременно сложно, потому что ничто так не связывает человека по рукам и ногам, как полная свобода в чем-либо. На сегодняшнее время современному, образованному, а так же духовно наполненному человеку очень сложно сохранять собственную индивидуальность, а так же истинно верно выбрать собственное призвание. Однако личность просто не должна, а обязана это сделать.

Я считаю, что личностью может являться только тот человек, который имеет устойчивые моральные ориентиры, непреходящие ценностные ориентации, уважение к личности иных людей.

Человек может являться личностью только в том случае, если он благороден внешне, культурно и нравственно, когда он в хорошем смысле авторитетен, а его репутация безупречна.

Под личностью я понимаю целостность врожденных и приобретенных психических свойств, характеризующих индивида и делающих его уникальным. Различие между врожденными и приобретенными свойствами, в целом, синонимично различию между темпераментом, талантами и всеми конституционно заданными психическими свойствами, с одной стороны, и характером – с другой. В то время как различия в темпераменте не имеют этического значения, различия в характере образуют реальную проблему этики; они свидетельствуют об уровне, достигнутом индивидом в искусстве жить.

Как стать личностью — Как отношения инициируют реальный личный рост

Как стать личностью — Как правильные отношения могут способствовать личностному росту

Мы все разделяем стремление расширяться, расширяться, становиться автономными, развиваться, расти и созревать . Все мы стремимся к самоактуализации, к совершенствованию себя и достижению конечного состояния, в котором мы можем выражать и активировать все внутренние способности, которыми мы обладаем. Мы все хотим стать настолько интегрированными и эффективными, насколько это возможно, и всем интересно, кто мы на самом деле.

Тем не менее, похоже, мы почти забыли, как на самом деле происходят самые фундаментальные позитивные изменения и длительное личное развитие у людей.

Это может вас удивить, но самые фундаментальные и долговременные изменения происходят в теплых эмоциональных и выразительных отношениях. , где присутствует взаимное уважение и где проявляется не притяжательная забота. Такие отношения способствуют истинной самореализации, основанной на разрешении человеку свободно выражать себя.

Стать человеком — путь к целостному, эффективному и зрелому организму

Успех психодинамической терапии во многом зависит от построения отношений принятия и понимания между терапевтом и клиентом. Такие отношения, как правило, исследуются на предмет понимания и служат фундаментальной безопасной базой для свободного выражения своей личности клиентом. Это ведет к постоянному положительному изменению личности и личностному росту.

Не существует когнитивных, поведенческих, ориентированных на решение или любых других психологических упражнений, которые могли бы заменить опыт безоговорочно принимающих отношений.

Психологические исследования показали, что отношения между терапевтом и клиентом, при соблюдении всех необходимых условий, могут помочь человеку стать более интегрированным, эффективным и зрелым.

Звучит почти нереально и невероятно, но только правильные (терапевтические) отношения могут помочь человеку:

  • Станьте тем, кем они действительно хотят быть
  • Получите лучшее представление о себе
  • Будьте более открытыми для жизненного опыта
  • Цените себя выше
  • Будьте более самоуверенными и самостоятельными
  • Стать более терпимым в своем отношении к другим
  • Увидеть других похожими на них
  • Стать более реалистичным в том, как они воспринимают себя
  • Сделать менее жестким и фиксированным

Звучит интригующе? Безусловно, лучшая книга, описывающая, какие отношения приводят к реальному личностному росту, — «Стать человеком: взгляд на психотерапию с точки зрения терапевта

», написанная Карлом Р.Роджерс, один из самых влиятельных психологов 20 -го века. Даже если вас не интересует сила психотерапии или психологии как дисциплины, книгу определенно стоит прочитать по трем основным причинам:

  1. Осознавание того, насколько большое влияние каждое отношение оказывает на вашу жизнь , включая как вы влияете на других в отношениях, так и как другие влияют на вас.
  2. Имея идеальную модель отношений , к которой нужно стремиться в повседневном взаимодействии с людьми и, что еще более важно, в отношениях с самим собой.
  3. Вы поймете настоящих целительных сил психотерапии, основанной на отношениях

В книге, как и в моем резюме, отношения между терапевтом и клиентом находятся на переднем плане. Но это не значит, что вы не можете переносить эти ценные знания о силе отношений в повседневную жизнь и взаимодействие; или, если вы очарованы силой динамики отношений в межличностной терапии, возможно, даже присоединитесь к одному из них. Я точно знал.

Все начинается с того, что вы полностью принимаете себя и другого человека

Если вы хотите способствовать личностному росту людей, состоящих в отношениях с вами, вы тоже должны расти, что обычно так же болезненно, как и обогащает.

Степень, в которой вы можете создавать условия для взаимоотношений, способствующие росту других как отдельных людей, основана исключительно на мере роста, которого вы достигли в себе. Это подводит нас к сути высказывания о том, что вы должны сначала полюбить себя, прежде чем сможете любить других.

Любить, принимать или изменять себя в этом отношении означает становиться достойным доверия, надежным и последовательным в отношениях. Это означает общение однозначно, последовательно и честно, выражая положительное отношение к другому человеку — отношение тепла, заботы, симпатии, интереса и уважения.

Эти выражения должны быть абсолютно совпадающими, что означает, что быть тем, кем вы являетесь, на всех уровнях существования фундаментально важно. Это определенно непростое состояние.

Два основных условия личностного роста в отношениях, основанных на ценностях принятия, согласия и сочувствия, это:

  1. Будьте тем, кем вы являетесь на самом деле: Чем искреннее вы состоите в отношениях, тем больше у них потенциала для личного развития.Ваше отношение и выражение должны соответствовать внутренним сознательным и бессознательным процессам. Вам также нужно набраться смелости, чтобы согласовать свои чувства и отношения со своими словами и поведением. Если вы не совсем то, кем являетесь, если вы не принимаете себя таким, какой вы есть, у вас есть небольшие шансы принять других людей.
  2. Безоговорочно принять другого человека: Чем больше принятия, понимания и симпатии вы испытываете к человеку, взаимодействующему с вами, тем больше вы создаете отношения с потенциалом для личного развития и роста.Это означает безоговорочное признание достоинства человека, независимо от его мыслей, поведения или чувств. Это принятие нельзя проиграть, вместо этого оно должно быть полностью реальным на сознательном и бессознательном уровне.

Как видите, человек (или терапевт) должен быть очень зрелым человеком, чтобы создавать условия, при которых в отношениях может происходить настоящий рост и личностное развитие. Более того, никто полностью не достигает этих условий, поэтому наличие конгруэнтности важнее всего.

Чем больше терапевт способен с пониманием выслушивать то, что происходит внутри себя, и чем больше терапевт способен без страха раскрывать сложность своих чувств, тем выше степень достигаемого соответствия и тем больше доверия к ним. свобода выражения мнений в отношениях развита.

Когда есть безоговорочное принятие себя и другого человека, в отношениях происходит следующее чудо:

Если вы состоите в отношениях, и вы… Тогда другой человек…
  • Настоящий и прозрачный
  • Верно вашим чувствам
  • С радостью принять другого человека
  • Признание другого как отдельного человека
  • Стремление увидеть мир таким, каким его видит другой человек
  • Начать понимать подавленные аспекты себя
  • Станьте более интегрированными и станьте более похожими на человека, которым они хотят быть
  • Более эффективное функционирование
  • Будьте более самостоятельными и уверенными
  • Выразите свою уникальность
  • Становитесь более восприимчивыми и понимающими других
  • Узнайте, как лучше справляться с проблемами

Но как такое может случиться?

Опыт оказывает наибольшее влияние на личностный рост

В жизни высший авторитет — опыт. Никакие идеи, ваши собственные или чужие, не имеют такого авторитета, как ваш опыт. Никакая религия, духовность, теория или исследования не могут иметь приоритет перед непосредственным индивидуальным опытом.

Пробным камнем реальности и истинности каждого человека является его личный опыт. И самые важные переживания происходят в отношениях. Каждые отношения приносят новый опыт человеку, и вместе с этим опытом приходит сила для роста, изменений и трансформации.

Вот почему исследования показали, что для успеха терапии отношение и чувства терапевта являются наиболее важными, даже более важными, чем процедуры, техники или теоретическая ориентация.

Это не означает, что терапевт не должен быть искусным, но при любом снижении полного принятия клиента терапия становится существенно менее эффективной. Когда терапевтические отношения воспринимаются как менее приемлемые, они становятся угрозой и, следовательно, неэффективны.

Самые искусные терапевты способны создать отношения, в которых присутствуют следующие условия:

  • В отношениях полное доверие
  • Человек понят, каковы его значения и чувства
  • Высокая чувствительность к личному отношению
  • Присутствует чувство независимости в выборе и принятии решений
  • Выражен теплый интерес без чрезмерной эмоциональной вовлеченности.
  • Неуверенно подходящие чувства выясняются и открыто заявляются
  • Между чувствами и словами полная прозрачность и соответствие

Есть также много взглядов, которые исчерпывают потенциал отношений для личного роста:

  • Отсутствие интереса и заботы
  • Удаленность и удаленность
  • Чрезмерная симпатия
  • Прямой конкретный совет относительно решений (который мы все любим давать)
  • Упор на историю, а не на настоящие проблемы

Такие отношения, которые в первую очередь следует поддерживать с нетоксичными родителями, приносят совершенно новый уровень понимания и выражения в жизнь человека.Это потому, что , вы просто не можете быть тем, чего не испытывали.

Когда человек, наконец, чувствует себя полностью принятым, у него также становится меньше проблем с принятием собственных страхов, странных мыслей, трагических чувств и разочарований и их позитивным выражением, а также с пониманием моментов мужества, доброты, любви и чувствительности.

Если человек подвергается правильным терапевтическим отношениям, новый опыт отношений приводит к следующему изменению:

  • Человек полнее принимает себя вместе со своими чувствами
  • Человек начинает казаться другим, более реалистичным
  • Ставят перед собой более реалистичные цели
  • Они становятся более уверенными и самостоятельными
  • Они становятся больше такими, какие они есть на самом деле, теми, кем они хотели бы быть
  • Они становятся более гибкими и менее жесткими
  • Они ведут себя более зрело, здоровым и уважительным образом выражают весь спектр эмоций.
  • Любое неправильное поведение можно изменить на более позитивное поведение
  • Они становятся более восприимчивыми к другим
  • Они становятся более открытыми для свидетельств и опыта внутри и вне себя

Как на самом деле происходит рост в терапевтических отношениях

Опыт принятия, безусловной любви, сочувствия и конгруэнтности, который укрепляет доверие, ведет к настоящему личному росту. Вот как и почему:

Когда человек обнаруживает, что кто-то, наконец, принимает его чувства, он постепенно начинает прислушиваться к себе. По мере того, как человек становится более открытым к тому, что происходит внутри него, он также становится способным выслушивать все чувства, которые были или отвергаются или подавляются.

Наконец, человек может прислушиваться к чувствам, которые казались ему ужасными, дезорганизованными, ненормальными или постыдными, и поэтому их существование оставалось нераспознанным.

Затем процесс продолжается. По мере того, как человек учится слушать себя, поскольку кто-то другой безусловно слушает его, он также становится более принимающим себя.

Вскоре человек начинает принимать такое же безусловное, последовательное, конгруэнтное и позитивное отношение к себе, принимая себя такими, какие они есть. Они становятся более склонными к изменчивости, неуверенности в построении, изменению жизненного опыта и близости отношений.

Постепенно человек, состоящий в терапевтических отношениях, может ответить на такие вопросы, как:

  • Что, по мнению других, мне следует делать в этой ситуации?
  • Что мои родители или представители моей культуры хотят, чтобы я делал?
  • Что, по-моему, нужно сделать?

Для более комплексных вопросов, например:

  • Как я могу это испытать?
  • Что это значит для меня?
  • Если я веду себя определенным образом, как я могу символизировать значение, которое это будет иметь для меня?

Последний шаг для человека в таких отношениях — это убрать фасад, стать менее оценочным и жестким и отказаться от защитного поведения. Это приводит к тому, что человек становится более самосознательным, принимающим себя, менее защищающимся и более открытым, и он оказывается свободным для изменений и роста.

Такие терапевтические отношения позволяют человеку уйти из состояния, в котором его чувства не осознаются, не имеют собственной собственности и невыражены. У человека наконец-то появляется шанс отойти от неподвижности, отстраненности, жесткости и безличности.

Это приводит к тому, что человек видит себя достойным человеком, автономным и самостоятельным человеком, человеком, который способен формировать свои стандарты и ценности на основе своего собственного опыта.С другой стороны, при таком опыте взаимоотношений снижаются напряжения всех типов, от физиологического напряжения до психологического дискомфорта и тревоги.

Все потому, что человек начинает чувствовать себя достойным того, чтобы его любили.

Семь этапов развития от жесткого до полностью интегрированного человека

Развитие от жесткого фиксированного состояния до полностью интегрированной личности, открытой для опыта и воспринимаемой как процесс, можно увидеть через семь этапов.Развитие на пути становления личностью особенно заметно в ослаблении чувств.

Нижний конец спектра (стадия 1) начинается с ощущений, являющихся чем-то далеким, незнакомым и отсутствующим сейчас. Тогда они становятся предметом настоящего только с некоторым чувством собственности. На высшей шкале они переживаются и выражаются в непосредственном настоящем. Эмоции, которые ранее были отвергнуты, начинают бурлить.

На заключительной стадии развития (стадии 6 и 7) переживание постоянно меняющегося потока чувств становится основной характеристикой человека.

Путь человека через развитие и становление личностью можно увидеть в следующих характеристиках:

  1. Нежелание общаться с собой . Общение исключительно внешнее. Личные чувства и значения не признаются и не признаются. Есть блокировка во внутреннем общении. Нет желания меняться, и отношения считаются опасными.
  2. Выражения начинают течь в отношении тем, не относящихся к себе. Проблемы воспринимаются как внешние по отношению к себе.Чувства описываются как лишенные собственности или как объекты прошлого. Опыт полностью связан структурой прошлого. Личные конструкции жестки и воспринимаются как факты.
  3. Более свободный поток выражения о себе как об объекте или о себе как о отраженном объекте, существующем в первую очередь в других. Чувства по-прежнему принимаются очень мало. Чувства воспринимаются как нечто плохое, постыдное, ненормальное. Личный выбор рассматривается как неэффективный, но есть признание противоречий в опыте.
  4. Чувства описываются как объекты в настоящем. Есть недоверие и страх испытывать чувства в непосредственном настоящем, но такую ​​тенденцию легко увидеть. Демонстрируется лишь некоторое принятие чувств. Опыт менее привязан к прошлому и менее далек, и происходят некоторые открытия личных построений.
  5. Чувства выражаются свободно в настоящем и очень близки к полностью пережитому. Растет чувство владения чувствами и желание стать «настоящим я».Настоящие чувства, которые возникают, — это больше удивление и испуг, чем удовольствие. Опыт больше не удален. Есть много свежих открытий о себе.
  6. Чувство наконец достигает своего полного результата. Настоящее чувство переживается с непосредственностью и всем богатством. Полностью принимаются переживания и чувства, составляющие его содержание. Чувства не следует отрицать, бояться или бороться с ними. «Я» как объект имеет тенденцию исчезать, человек есть «я» в экзистенциальный момент, а не то, что он воспринимает.Эта стадия сопровождается физиологическим расслаблением, проявляющимся в расслаблении мышц, слезах, взглядах и т. Д.
  7. Есть растущее и постоянное чувство принятия своих чувств, базовое доверие полностью развивается в процессе собственного становления. Каждая ситуация переживается и интерпретируется в ее новизне, а не как событие прошлого. Я перестает быть объектом и становится субъективным и рефлексивным осознаванием переживания. Внутреннее общение становится понятным.

Очень интересно проанализировать, на каком этапе вы сейчас находитесь.

В ходе процесса человек растет в четырех важных аспектах:

  • Открытость опыту: Человек становится более открытым для опыта. Открытость противоположна защите. Без открытости опыту мы видим реальность сильно искаженной, сосредотачиваясь только на данных, которые питают наше негативное видение мира. При открытости убеждения не являются жесткими, и двусмысленность легче переносится.
  • Доверие к себе: Необходимым условием открытости опыту является доверие к себе как к организму, который является подходящим инструментом для обнаружения наиболее удовлетворительного поведения в каждой непосредственной ситуации.Доверие возникает благодаря доступу ко всем доступным данным в ситуации, на которой основывается поведение. Такой человек знает свои собственные чувства и побуждения, которые часто бывают сложными и противоречивыми. В то же время человек способен ощущать социальные требования, от жестких социальных законов до желаний семьи и друзей.
  • Больше никаких поисков одобрения: Человек начинает жить по индивидуальным стандартам, основываясь на вопросе — живу ли я так, как это меня глубоко удовлетворяет и действительно выражает меня? При этом становится все меньше и меньше нужды в одобрении или неодобрении или каких-либо стандартах.
  • Следовательно, тоже становится более креативным.
  • Готовность быть процессом: Самым важным является осознание того, что человек является процессом, а не продуктом. Не существует фиксированного состояния или целей, которые необходимо достичь, человек никогда не является фиксированной сущностью, а, скорее, вовлечен в процесс становления. В таком процессе человек представляет собой постоянно меняющееся созвездие потенциальных возможностей.

Это парадоксально, но чем больше вы хотите быть самим собой, тем больше вы обнаруживаете, что меняетесь, тем больше вы обнаруживаете, что меняются и другие люди, с которыми вы связаны.Если вы можете обеспечить определенный тип безопасных отношений, другой человек сможет использовать эти отношения для личного роста и изменения в более позитивном ключе.

On becoming a person - Book summary

On becoming a person - Book summary

Самая глубокая форма отчаяния приходит, когда вы решаете не быть собой

В глубине души каждый человек хочет знать, кто он на самом деле. Они хотят быть в контакте со своим настоящим «я». Они хотят стать тем, кем они являются в самой глубине своей души. Но как стать таким человеком?

Безопасная зона в отношениях вместе со свободой самовыражения создает среду, в которой люди становятся все более и более тем, кем они являются на самом деле.Люди становятся самим собой в отношениях, в которых они могут быть свободны в своих мыслях, чувствах и бытии, могут двигаться в любом направлении, в каком пожелают.

Чаще всего люди испытывают отчаяние, когда они не выбирают или не хотят быть собой. Самая глубокая форма отчаяния — это когда люди выбирают быть кем-то другим, а не собой.

Отношения никогда не могут способствовать личностному росту, если вы действуете так, как будто вы не являетесь тем, кем не являетесь. Ничего страшного в отношениях — носить фасад или быть тем, кем ты не являешься. Что действительно помогает, так это быть самим собой и принимать себя.

Когда вы принимаете себя таким, какой вы есть, вы меняетесь в лучшую сторону. Невозможно измениться, двигаться вперед, расти, уйти от того, что вы есть, пока вы полностью не примете то, что вы есть.

  • Когда на самом деле вы злитесь, спокойствие не помогает
  • Вести себя приятно, когда ты критичен
  • Не помогает притвориться, что знаешь ответ, хотя его не знаешь
  • Если вы настроены враждебно в конкретный момент, вести себя с любовью бесполезно.
  • Когда вы плохо себя чувствуете, вести себя так, как будто вы здоровы, не помогает

Быть собой — значит уйти от «мыслей» и ожиданий других людей. Это означает уйти от угождения другим или соответствовать требованиям, установленным вашими родителями, культурой или кем-то еще. Быть собой — значит выбирать не быть искусственным, навязанным, чем-то определенным извне.

Люди, которые стремятся стать самими собой, становятся более автономными, становясь ответственными за себя. Они выбирают цели, к которым хотят двигаться. Такой «верный себе» человек не всегда принимает самые разумные решения, но он обязательно учится на собственном опыте.

Людей, которые склонны к переезду:

  • Подальше от фасадов и быть чем-то не так
  • Вдали от «умов» и угождать другим
  • Вдали от ожиданий других людей
  • На пути к автономии и самоуправлению
  • Стремиться быть процессом, а не фиксированными, жесткими личностями
  • На пути к полноценной жизни в каждый момент и более полноценному функционированию
  • На пути к сложным и иногда противоречивым эмоциям
  • На пути к открытому опыту
  • Для принятия других
  • К доверию к себе и повышению доверия к своему организму

Только если вы являетесь тем, кем вы являетесь на самом деле, вы можете полностью ощутить жизнь. Потому что, когда вы живете своей истинной сущностью, вам может быть совершенно комфортно, и вам нечего скрывать. Вам не нужно тратить силы на то, чтобы доказывать, что вы нравственны и последовательны, или защищать себя.

Вместо этого вы можете вложить свою энергию в творчество и решение проблем. Вам будет намного легче найти баланс, чтобы открыто продвигать свои эгоистичные интересы и одновременно проявлять сочувствие к другим. И, наконец, вы можете выражать весь спектр эмоций здоровым и соответствующим образом.

Когда человек остается самим собой, выражение отрицательной эмоции теряет разрушительную силу. Можно сердиться, не боясь гнева или не боясь, что гнев выйдет из-под контроля.

Можно быть напуганным, не боясь растворять их, и можно испытывать любые другие негативные или враждебные чувства без разрушительной эскалации и причинения вреда людям. Чем больше человек позволяет течь всему спектру своих чувств, тем больше он находит свое подходящее место в полной гармонии его чувств, что позволяет найти баланс.

В отношениях позвольте себе принимать и понимать людей

Самый глубокий уровень взаимоотношений наступает, когда человек ощущает себя полностью принятым, таким, как он есть.

Принятие другого человека начинается с готовности другого человека чувствовать то, что происходит с ним в данный момент — это может быть страх, смущение, боль, гордость, гнев, ненависть, любовь, смелость, трепет или что-то еще. . Принятие начинается с того, что испытывает теплое, позитивное и принимающее отношение к тому, что есть в другом человеке.

Такой подход, к сожалению, в отношениях — редкость. В общении, когда кто-то выражает свои мысли, чувства, отношение или убеждения, мы все имеем тенденцию отвечать чем-то умным, с нашей точки зрения, мыслями или суждениями.

Мы редко позволяем себе по-настоящему понять другого человека, понять, что значение утверждения для человека и почему он чувствует то же самое. У нас редко бывает способность активно слушать в отношениях.

Основная причина, по которой мы не позволяем себе понимать других людей в общении, заключается в том, что , если мы действительно позволяем себе понять, то это понимание может изменить нас. И все мы боимся перемен и сопротивляемся им.

Таким образом, принимать и понимать других людей и быть выдающимися в общении — дело непростое. Наша позиция скорее состоит в том, что любой другой человек должен чувствовать, думать и верить так же, как и мы. Это противоположно тому, чтобы позволить другому человеку быть тем, кем он является — будь то ваши дети, друзья, родители или любой другой человек.

Достаточно ли вы сильны, чтобы позволить другим людям чувствовать, думать и верить иначе, чем вы, в отношении определенного предмета или предмета?

Мы должны быть откровенны с самими собой, что:

  • Нелегко позволить другому человеку враждебно относиться к нам
  • Трудно принять гнев как реальную и законную часть другого человека
  • Трудно признать, что другие люди видят жизненные проблемы и проблемы иначе, чем вы.
  • Также может быть трудно согласиться с тем, что вы нравитесь другому человеку и что он хочет быть похожим на вас
  • Очень сложно принимать людей такими, какие они есть, без каких-либо суждений или желания влиять, обучать или изменять их

К сожалению, не принимая другого человека, мы добиваемся противоположного от того, чего обычно хотим.Другой человек теряет надежную основу для изменений и роста. Вот почему умение принимать других людей, основанное на умении принимать самих себя, — это величайший навык взаимоотношений, которым можно обладать.

Принять другого человека означает уважать и связывать его как отдельного человека , который обладает собственными чувствами по-своему. Это означает принятие человека независимо от его отношения в настоящем или прошлом, независимо от того, насколько он может быть положительным, отрицательным или противоречивым.

Отношения, которые имеют наибольший потенциал для личного роста, — это отношения, которые полностью прозрачны, в которых очевидны настоящие чувства, но в то же время другой человек принимается как отдельный человек, имеющий самостоятельную ценность.

Мостом в этом процессе является эмпатическое понимание , которое позволяет одному человеку видеть частный мир глазами другого человека.

Ниже приведены вопросы, которые побуждают полностью принимать людей, с которыми они состоят в отношениях:

  1. Можете ли вы быть заслуживающим доверия, надежным и последовательным в каком-то смысле в отношениях?
  2. Можете ли вы быть достаточно выразительными, чтобы говорить однозначно?
  3. Можете ли вы позволить себе испытать положительное отношение к другому человеку?
  4. Достаточно ли вы сильны как личность, чтобы отделиться от других?
  5. Можете ли вы уважать свои чувства и потребности так же, как и чувства и потребности другого человека?
  6. Можете ли вы признать и отделить свои чувства от другого человека?
  7. Достаточно ли вы сильны, чтобы не расстраиваться из-за крайне негативных или позитивных эмоциональных состояний другого человека?
  8. Можете ли вы позволить другому человеку быть тем, кем он является? Можете ли вы дать людям свободу быть, или они должны следовать вашему совету, подражать вам или каким-то образом зависеть от вас?
  9. Можете ли вы так полностью войти в личный мир другого человека, что потеряете желание оценивать или судить его?
  10. Можете ли вы принять человека безоговорочно или только условно, последнее означает, что вы принимаете только некоторые аспекты его чувств, в то время как вы молча или открыто не одобряете других?
  11. Можете ли вы освободить другого человека от угрозы любой внешней оценки?
  12. Можете ли вы встретить другого человека как личность, которая находится в процессе становления, или вы скорее связаны их прошлым и своим?

Лучший способ обогатить любые отношения — это открыть новых каналов, через которые другие могут общаться с вами. — свои мысли, чувства и личные миры восприятия.Вы и другой человек обогащаетесь, когда открываете новые каналы, по которым другие могут делиться с вами собой.

Лучший способ обогатить отношения — это стать выдающимся коммуникатором и построить многомерные отношения. Чем больше вы открыты реальностям в себе и в другом человеке, тем меньше вам нужно спешить, чтобы «исправить положение». В конце концов, жизнь в своих лучших проявлениях — это непрерывный, меняющийся процесс, в котором ничего не фиксируется, даже отношения. Таким образом, не нужно спешить с ремонтом.

Если вы не можете принять определенный аспект человека, это обычно происходит из-за того, что вы напуганы или опасаетесь какого-либо аспекта чувств другого человека.

Очевидно, что вы должны глубоко заботиться о другом человеке, чтобы достичь такой глубины отношений, но очень не притяжательным и безоговорочным образом.

Безусловное принятие означает просто не принимать человека только тогда, когда он ведет себя определенным образом, и не одобрять его, когда он ведет себя иначе.Безусловная любовь означает положительных исходящих чувств без каких-либо оговорок и оценок. А непобедительное отношение означает восприятие другого человека как автономного и свободного человека.

Принятие кого-то — это процесс, это означает улавливание сиюминутного опыта, который происходит во внутреннем мире другого человека так, как другой человек видит и чувствует его, и в то же время не терять обособленность своей собственной идентичности. этот эмпатический процесс.

Требуется практика, чтобы полностью принимать и понимать по отношению к другим, но все начинается с принятия и понимания по отношению к себе.

Каждый в своей основе хороший человек

Люди, которые не испытывали настоящих отношений принятия и понимания, не имеют опыта, который привел бы их к выражению в них хорошего. Из-за защитной реакции и внутреннего страха люди могут вести себя и действительно ведут себя невероятно жестоко, ужасно деструктивно, незрело, регрессивно, антисоциально и болезненно.

Тем не менее, когда люди полностью приняты, на поверхность выходят сильные положительные тенденции, которые действительно существуют глубоко в них.

Только в процессе, когда человек полностью принят, он получает возможность двигаться к позитивному, конструктивному, к самореализации, зрелости и социализации. Это означает, что самая сокровенная суть человеческой натуры всегда позитивна. — социализирована, движется вперед, рациональна и реалистична. Чтобы правильно выразить это, просто нужен правильный опыт.

Когда человек не является полноценным человеком, когда он отрицает различные ожидания своего опыта, его поведение может быть пугающим и разрушительным.Но когда человек становится полностью личностью, когда он становится целостным организмом, полностью осознающим свой опыт, тогда на поверхность выходит человеческий атрибут. Человеку наконец-то можно доверять, и его поведение становится конструктивным.

Человек все еще может не всегда быть условным и конформным, что имеет полный смысл, и человек всегда должен быть в определенной степени индивидуализирован, но когда человека принимают, он определенно становится более социализированным, позитивным и конструктивным.

Таким образом, одна из важнейших целей в жизни — научиться безоговорочно принимать себя и других, особенно своих детей.Потому что только опыт правильных отношений может выявить лучшее в людях.

В заключение, если вы хотите, чтобы ваши отношения действительно процветали, постарайтесь развить качества и способности, которыми обладают самые опытные терапевты. Их можно охарактеризовать следующими утверждениями:

  • Вы ведете себя так же, как в отношениях, не притворяясь и не играя ролей.
  • Вы глубоко заботитесь о другом человеке и не только интересуетесь им, или даже безразличны или неодобрительны.
  • Вы цените то, что испытывает к нему другой человек.
  • Независимо от того, выражает ли другой человек хорошие или плохие чувства, не должно иметь значения, как вы к нему относитесь. Иногда вы не отвечаете положительно, а иногда отрицательно, но вы соответствуете друг другу, принимаете и сопереживаете, и ваш интерес, конечно же, не зависит от того, что вам говорит другой человек. Вместо этого вы глубоко заботитесь о другом человеке.

В остальном книга довольно длинная (420 страниц) и представляет собой сборник эссе, лекций и выступлений, которые Роджерс читал в течение своей карьеры.Книга выдержала испытание временем, поскольку была написана в 1961 году и до сих пор остается одной из очень популярных книг по психологии.

Это определенно может быть немного сложнее для чтения, но это чрезвычайно ценно для понимания силы, которую отношения имеют в терапевтическом процессе.

.

Как стать лучше эссе

«Как стать лучше»

Как стать лучше? Этот вопрос часто задают люди, желающие начать новую жизнь. Некоторые говорили, что для того, чтобы стать лучше, вы должны быть верны себе или у вас должна быть цель в жизни, которая будет направлена ​​на то, чтобы действовать позитивно. Другие скажут, что если у вас будет решимость противостоять жизненным испытаниям или испытаниям, то вы определенно станете лучше.Какими бы ни были способы стать лучше, это лишь некоторые ключевые ингредиенты, которые в конечном итоге приведут вас к тому, чтобы стать лучше.

Улучшение себя — это не просто ваши мечты или амбиции, потому что на самом деле вы не можете достичь определенной цели, если не знаете, кто вы есть, внутреннее ВЫ. Но перед этим вы должны познать своего «Верховного Создателя», Бога-отца. Знание Бога и поклонение ему прежде всего — это ключ номер один к тому, чтобы стать лучше, потому что Он является источником всего, что находится над этой Землей, для вселенной, а также всего знания и мудрости, которые помогают и обеспечивают нам все.

Как процитировал Дж. Артур Кео, «Поклонение — это признание« достоинства »Бога, того, что Бог достоин всякой чести и хвалы. Оно видит в Нем всемогущего Создателя, всемогущего Искупителя, Чудного Пастыря. , перед престолом которого все народы должны преклониться со священной радостью ». Эта цитата дает нам представление о том, что если вы просто поклоняетесь Ему, вы можете обрести счастье в жизни, что побуждает нас стать лучше. Таким образом, это можно назвать идеальным образцом в характере или поведении человека, потому что это поможет вам следить за различными аспектами жизни, чтобы быть более подходящим.

Познав Бога в своей жизни, вы должны будете познать себя глубже и полюбить себя в первую очередь, прежде чем окружающие вас люди, потому что, если вы не любите себя и не уважаете никоим образом, то как же вы научитесь любить других людей, верно? Как говорят …

.

Как стать лучше?

Добро пожаловать, дорогой читатель, на полезный сайт Мотивационные советы! 😉

Всегда помните знаменитую поговорку Сальвадора Дали: «Не бойтесь совершенства, вы никогда не достигнете его!»

И это правда: совершенству нет предела, как бы человек ни старался его достичь. Невозможно достичь совершенства во всех сферах жизни. У всех есть недостатки, которые для одних могут показаться очень серьезными, а для других — совершенно незаметными.

Однако, даже если вы понимаете, что только небо — предел, может быть, есть смысл задуматься над , как стать лучше?

Когда мы день ото дня становимся лучше, мы меняем не только наш внутренний мир, но и то, что нас окружает.

Нам очень утомительно общение с пессимистами, постоянно жалующимися и не желающими менять людей.

Вместо этого мы начинаем общаться с успешными людьми и сами очень быстро становимся успешными.

Если вы начали думать , как стать лучше , то вам понадобятся следующие рекомендации!

Как я могу стать лучше?

Если вы хотите стать лучше, сначала проанализируйте себя!

В первую очередь вам необходимо проанализировать свое поведение и составить список тех черт характера, от которых вы хотели бы избавиться или изменить!

Не торопитесь!

Если вы потратите 2-3 дня на выявление своих вредных привычек и черт характера, это вполне нормально!

Самое главное — начать менять себя! Вы даже можете спросить своих родителей, супруга или друзей, какие черты характера они рекомендуют вам изменить.

Однако прежде всего вы должны подумать об улучшении некоторых ваших привычек или качеств.

Например, ваш муж хочет, чтобы вы увеличили грудь или накачали губы силиконом.

В этом случае я бы порекомендовал вам сменить мужа, а не тело.

Поверьте, счастье не в больших сиськах или пухлых губах.

Вы можете делать пластические операции каждый день, но уверены ли вы, что они сделают вас лучше?

Более того, если бы вы до операции вели себя грубо, после нее стало бы только хуже.

Работайте над своей внешностью и станьте лучше

«Все в человеке должно быть красиво: его лицо, его одежда, его разум и его мысли».
Антон Чехов

Вы должны принять во внимание эти слова и начать разбираться.

На самом деле, западные люди не согласны с этим утверждением, но вы обязательно должны добавить его в свой арсенал и последовать рекомендации Чехова.

Это правда, что американские и европейские женщины борются за равные права с мужчинами и любят эмансипацию.

Они не причесываются по утрам, игнорируют необходимость чистить зубы и одеваются хуже, чем бездомные.

Кроме того, они могут даже носить белые брюки с огромным пятном на заднице и так ходить в ночной клуб.

А теперь попробуй ответить на мой вопрос: ты бы встречался с такой женщиной? Я бы точно не стал, хотя я не мужчина.

Кстати, некоторые мужчины тоже несовершенны и нуждаются в небольшом упреке.

Многим мужчинам нравится носить брюки ниже их ягодиц.

Поверьте, это выглядит еще хуже, чем неопрятные женщины.

Вот почему вам стоит начать обращать внимание на свою внешность прямо сейчас.

Носите чистую одежду, расчесывайте волосы и берегите кожу.

Если хочешь стать лучше, читай книги

Чтобы стать лучше, в первую очередь нужно улучшить работу мозга.

Читайте книги, смотрите образовательные программы, посещайте музеи и выставки.

Поверьте, никому не будет интересно общаться с человеком, которого не волнует ничего вокруг.Если вы уделите внимание умственному развитию, вы сможете стать интересным собеседником.

Как стать лучше — дорожить другими


Если вы действительно хотите стать лучше, в первую очередь нужно дорожить личностью других людей.

Никогда никого не унижайте и не оскорбляйте! Не впадайте в истерику перед любимым человеком и даже не думайте о ревности!

Другой человек — это не ваша собственность, поэтому вы должны дорожить другими людьми! Также не следует сплетничать о чужом поведении или никому завидовать.

Узнайте, как радоваться успеху друзей!

Очевидно, легче сказать, чем сделать, но я не обещал вам, что это будет легко!

Человек — это такое существо, которое с большей вероятностью будет обливать кого-то грязью, чем хвалить его / ее.

Всегда помни об эффекте бумеранга — все твои дела и мысли со временем вернутся к тебе!

Если вы кого-то обидите, обязательно обидят и вас!

Напротив, если вы хорошо относитесь к другим людям, они также будут добры к вам.

Если хочешь стать лучше, будь хорошим слушателем


И этими словами я не имею в виду, что вы должны льстить другим людям без причины или выполнять какие-либо их прихоти. Просто будьте внимательны к собеседнику, спрашивайте подробности и выслушивайте его рассказ до конца.

Защити себя

Бывают ситуации, когда вам нужно защитить себя от оскорблений других людей.

В таких случаях забудьте о вежливости и хороших манерах.

Если над вами высмеивают, унижают или обманывают, не пытайтесь стесняться и игнорировать обиду.

У вас есть право защищаться, даже если для этого потребуется всплеск агрессии.

Начав что-то, не останавливайтесь на полпути!

Вы никогда не сможете стать лучше, если не будете выполнять свои задачи.

Вот почему вы всегда должны думать о том, можете ли вы завершить задачу, когда собираетесь ее выполнить.

Помните, что люди всегда уважают сильных личностей, которые не боятся трудностей и всегда сдерживают свои обещания.

Научитесь принимать критику, и вы обязательно станете лучше

Поверьте мне, как бы вы ни старались стать идеальным, всегда найдутся люди, недовольные вашими действиями.

Кто-то будет критиковать вас из-за зависти, кто-то рассердится, услышав о вашем успехе, а также найдутся люди, которым больше нечего делать, и поэтому они критикуют других.

Вот почему следует принимать критику должным образом и игнорировать гневные замечания.

Если вы столкнулись с ситуацией, когда чей-то упрек вас сильно задел, постарайтесь пересмотреть свои действия / поведение и избегать повторения такой ситуации в будущем.

В конце концов, я хотел бы напомнить вам, что стать лучше непросто и, безусловно, потребует много усилий!

Имейте в виду, что путь к самосовершенствованию невозможен без неудач. Вы можете потратить всю свою жизнь, пытаясь достичь вершины совершенства, а затем сразу же отказаться от этого.

Постарайтесь избежать подобных ситуаций!

Делайте шаг за шагом к успеху, работайте над своими недостатками, улучшайте свои преимущества и становитесь лучше, не так ли?

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Взгляд терапевта на психотерапию Карла Р. Роджерса

Он пишет о важных вещах, которые он узнал в ходе своего опыта и исследований:

1. «В своих отношениях с людьми я обнаружил, что в долгосрочной перспективе это не помогает действовать. как если бы я был кем-то, кем я не являюсь. Не помогает вести себя спокойно и приятно, когда я на самом деле злюсь и критикую. Не помогает действовать так, будто я знаю ответы, когда я не знаю. Это не помогает действовать как если бы я был любящим человеком, если на самом деле в настоящий момент я настроен враждебно….

Большинство ошибок, которые я совершаю лично

Он пишет о важных вещах, которые он узнал на своем опыте и изучении:

1. «В моих отношениях с людьми я обнаружил, что в конечном итоге это не помогает, действовать так, как если бы я был кем-то, чем я не являюсь. Это не помогает вести себя спокойно и приятно, когда я на самом деле злюсь и критически настроен. Это не помогает вести себя так, будто я знаю ответы, когда я не знаю. Это не помогает вести себя так, как если бы я был любящим человеком, если на самом деле в данный момент я настроен враждебно….

Большинство ошибок, которые я совершаю в личных отношениях, в большинстве случаев, когда я не могу помочь другим людям, могут быть объяснены тем, что я по какой-то защитной причине вел себя в одном случае на поверхностном уровне, тогда как на самом деле мои чувства идут в противоположном направлении ».

2.« Я считаю, что я более эффективен, когда я могу принимать себя и быть собой. … Я научился более адекватно слушать себя; так что я знаю…что я чувствую в каждый данный момент

Можно сказать, что я стал более адекватным, позволяя себе быть тем, что я есть ….

Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, как я есть, тогда я меняюсь ».

3.« Я обнаружил огромную ценность, когда я могу позволить себе понять другого человека.

Наша первая реакция на большинство утверждений, которые мы слышим от других людей, — это немедленная оценка или суждение, а не их понимание.Когда кто-то выражает какое-то чувство, отношение или веру, мы почти сразу склоняемся к ощущению «Это правильно»; или «Это глупо»; «Это ненормально»; «Это неразумно»; «Это неверно»; «Это не приятно.» Очень редко мы позволяем себе точно понять, что для него значит его заявление. Я считаю, что это связано с риском понимания. Если я позволю себе по-настоящему понять другого человека, это понимание может изменить меня. И все мы боимся перемен. … Нелегко позволить себе понять человека, полностью, полно и сочувственно войти в его систему взглядов.Это тоже редкость ».

4.« Я считаю очень полезным, когда я могу принять другого человека.
Я обнаружил, что по-настоящему принять другого человека и его чувства отнюдь не так легко, как понимание. Могу ли я позволить другому человеку относиться ко мне враждебно? Могу ли я принять его гнев как реальную и законную часть его самого? Могу ли я принять его, когда он смотрит на жизнь и ее проблемы иначе, чем я? Могу ли я принять его, когда он очень позитивно ко мне относится, восхищается мной и хочет подражать мне? Все это связано с принятием, и это нелегко.Я считаю, что в нашей культуре становится все более распространенным образцом, когда каждый из нас верит: «Каждый другой человек должен чувствовать, думать и верить так же, как и я». Нам очень трудно позволить нашим детям, родителям или супругам относиться к конкретным вопросам или проблемам иначе, чем мы. …
И все же мне стало казаться, что эта обособленность индивидов, право каждого индивида использовать свой опыт по-своему и открывать в нем свой собственный смысл — это одна из самых бесценных возможностей жизнь.

Когда я могу принять другого человека … тогда я помогаю ему стать человеком … »

5.« Чем больше я открываюсь реальностям во мне и в другом человеке, тем меньше я нахожу я хотел бы поспешить «исправить положение». По мере того как я пытаюсь прислушиваться к себе и переживаниям, происходящим во мне, и чем больше я пытаюсь распространить то же самое выслушивающее отношение на другого человека, тем больше уважения я испытываю к сложным жизненным процессам. Поэтому я становлюсь все менее и менее склонным к тому, чтобы торопиться исправлять вещи, ставить цели, формировать людей, манипулировать ими и подталкивать их так, как мне бы хотелось.Мне гораздо больше нравится просто быть собой и позволить другому человеку быть самим собой. …
Это очень парадоксальная вещь — в той степени, в которой каждый из нас желает быть самим собой, он обнаруживает, что не только он сам меняется; но он обнаруживает, что другие люди, с которыми он связан, также меняются ».

6.« Я могу доверять своему опыту. … Оценка другими не является для меня руководством. Суждения других, несмотря на то, что их нужно выслушивать и принимать во внимание, никогда не могут быть для меня руководством.
Опыт для меня — высший авторитет ».

(стр. 16-23)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.