Психологии занятия по: 20 уроков социальной психологии, которые пригодятся каждому — Лайфхакер

Содержание

20 уроков социальной психологии, которые пригодятся каждому — Лайфхакер

1. Для нас важно взаимодействовать с людьми

Психологи в США обнаружили: 20% людей, получивших рождественские открытки от незнакомцев, тоже отправляют им поздравление. По этой же причине официанты получают больше чаевых, если рассказывают о рецепте блюд или дают советы.

2. Человек склонен больше ценить то, чем он непосредственно владеет

Исследования показали, что готовность продать слабее по сравнению с желанием купить. Участников эксперимента уговаривали купить стакан за 5 долларов, но, получив его, испытуемые отказывались продавать кружку меньше чем за 10 долларов.

3. Из-за жары мы становимся злее, а из-за грусти мёрзнем

Когда ты чем-то недоволен, кажется, что в помещении холодно, и скорее захочется горячих блюд, а не холодных. Уровень преступности выше в жарких регионах, и больше преступлений совершается в тёплые дни. Это происходит потому, что жара возбуждает нервную систему, а люди ошибочно приписывают это какой-либо жизненной ситуации.

4. Улыбка заразительна и может многое сказать о тебе

Социальная психологияkonradbak/Depositphotos.com

В кинотеатре человек будет смеяться больше, если смеются люди вокруг него. Ещё ситуация: боулинг, человек выбил страйк, а улыбаться начал, только повернувшись к друзьям. Это улыбка для социального одобрения, а не от радости, что сделал что-то успешно.

Согласно результатам одного исследования, студенты, которые показывали улыбки Дюшена (самые искренние улыбки, которые задействуют мышцы вокруг глаз и рта) на фотографиях в альбоме, чаще были женаты и чаще называли себя счастливыми 30 лет спустя. А студенты с менее выраженными улыбками разводились намного чаще.

5. Ожидание влияет на принятие решений

В ходе одного исследования психологи обзванивали участников и спрашивали их, хотели бы они гипотетически стать волонтёрами Американского онкологического общества. Когда этих же людей обзвонили несколько дней спустя и задали тот же вопрос, 31% опрашиваемых ответили согласием, хотя в первый раз согласилось только 4%.

6. Мы поступаем иначе, если вспоминаем о себе

Перед раздачей теста испытуемым сказали, что мужчины и женщины набирают разное количество очков. После этого показатели участниц резко упали. А результаты мужчин снизились после общения с привлекательной женщиной. И другая ситуация: когда дети ходят на Хэллоуин группой, они берут много конфет; но, если ребёнок выходит один и к тому же у него спрашивают имя, он возьмёт намного меньше сладостей.

7. Наблюдение со стороны иногда помогает, но только не во время еды

Если за тобой наблюдают во время выполнения простого задания — результаты повысятся, а если во время сложного или задания, связанного с получением нового навыка, то результаты снизятся. Кстати, эта особенность присуща не только людям, но и тараканам (!). Соседство в комнате с другими имеет ещё один эффект: если в помещении работает ремонтник (даже в самом углу), люди начинают работать медленнее. Кроме того, люди, как и животные, съедают больше, если принимают пищу в чьём-то присутствии.

8. Эффективный способ заставить человека что-то сделать — сравнить его с друзьями

В одной электроэнергетической компании попытались убедить людей беречь электроэнергию дома. Для этого выпустили плакаты с надписью «Ваши соседи снизили потребление электричества». В итоге домашнее использование энергии уменьшилось на 2%. Призывы «Экономишь энергию — экономишь деньги» и «Сохраняй энергию для сохранения окружающей среды» не только не помогли уменьшить использование электричества, но и в некоторых случаях, наоборот, привели к увеличению потребления.

9. Контекст выполнения действия влияет на само действие

В ходе голосования 56% участников, голосовавших в школе, были за увеличение школьного бюджета, в то время как в остальных местах этот показатель был равен 53%. Хотя этот эффект может показаться не таким уж важным, он статистически значим. Подобный опыт был повторен в лабораторных условиях (64% людей, которым показали фотографию школы, проголосовали за увеличение бюджета).

10. Чем больше ты что-то узнаёшь, тем больше тебе это нравится

Эта особенность получила название «эффект узнаваемости», и для его возникновения хватит доли секунды. Он широко применяется в рекламе. Чем чаще ты будешь видеть объявление или рекламу, тем более высоко оценишь компанию. Яркие картинки, которые вызывают позитивные и негативные эмоции всего лишь несколько миллисекунд, меняют твоё мнение о чём-либо на уровне подсознания.

11. Плавные линии vs углы

Людям, как правило, больше нравятся округлые визуальные объекты, чем объекты с заострёнными гранями.

1-Dgxd-hPNez9WBVneQ2woDA

12. Смотри, чтобы с тобой ничего не случилось, когда вокруг много людей

Свидетели с меньшей долей вероятности помешают преступлению или помогут в критической ситуации, если есть другие наблюдатели, так как думают, что поможет кто-нибудь ещё и им удастся избежать ответственности. Если у жертвы идёт кровь, люди помогают ещё реже, просто потому, что их пугает сам вид крови. Но жертва, которая громко кричит, получит больше помощи, чем та, что молчит: чёткий и недвусмысленный сигнал об опасности воспримет больше людей.

13. Мы все хотим быть счастливыми, но слишком много счастья негативно отражается на работе

По результатам опроса более 10 тысяч человек в 48 странах мира было установлено, что счастье ценится больше, чем другие личностные перспективы — найти смысл жизни, стать богатым или попасть в рай. Счастливые люди чаще называют себя любопытными, а депрессивные способны подмечать даже незначительные изменения в мимике лица собеседника. А ещё очень счастливые люди (9 из 10 или 10 из 10 баллов по шкале измерения счастья — есть и такая) плохо учились и получают маленькую зарплату, по сравнению с умеренно счастливыми людьми (6, 7, 8 из 10 по шкале).

14. Мы делаем глупые вещи, чтобы приспособиться

В ходе исследования участника отправили в группу и попросили ответить на вроде бы простой вопрос. Заранее группа получила указание говорить заведомо неправильный ответ. В итоге 37 из 50 испытуемых давали неправильный ответ, повторяя его вслед за большинством (даже если он был очевидно неверным), просто потому, что хотели понравиться членам группы или думали, что большинство осведомлено лучше, чем они. Этот эффект притупляется, если в группе присутствует хотя бы один человек, который соглашается с испытуемым.

15. Нам сложно отделять внешность от характера

Положительная или отрицательная реакция на человека («он милый парень») влияет на наше суждение относительно его внешности («он привлекательный»). Это явление называется «эффект ореола». Он сильно заметен на примере знаменитостей: их привлекательность и слава заставляют нас верить, что они умные, счастливые или добрые.

16. Не все типы наград влияют на нас одинаково

Ожидание награды снижает мотивацию. А неожиданная награда, наоборот, увеличивает её. Фиксированная премия менее действенна, чем премия, размер которой меняется в зависимости от качества работы.

17. Обладание властью может существенно влиять на наши эмоции и поведение

В cтэнфордском тюремном эксперименте добровольцев разделили на две группы — «заключённых» и «охранников» — и поместили в некое подобие тюрьмы. Через шесть дней эксперимент был завершён (хотя планировалось проводить его две недели). Участники вжились в свои роли: «охранники» третировали и жестоко обращались с «заключёнными», у многих «заключённых» наблюдалось сильное эмоциональное расстройство.

18. Власть делает нас послушными и может заставить сделать то, чего мы и представить не могли

В известном эксперименте Милгрэма участников попросили давать разряды тока с возрастающей силой, если испытуемый в соседней комнате давал неправильные ответы на задаваемые вопросы. Роль жертвы выполнял помощник экспериментатора. Участник сначала подавал слабые разряды, но во второй части эксперимента его просили нажать кнопку «Опасно: сильный ток», не обращая внимания на просьбы жертвы остановить эксперимент. В результате 63% испытуемых нажали кнопку с максимальным разрядом, который, если бы это была не постановка, мог бы стать смертельным для другого человека.

19. Самоконтроль в раннем возрасте может свидетельствовать об успешности во взрослой жизни

Ещё один известный эксперимент — «мармеладный тест». Ребёнка оставляют в комнате, а на стол перед ним кладут мармеладку или печенье. И предупреждают: он может съесть мармелад (или печенье) сейчас, и тогда эксперимент считается оконченным. Но, если он дождётся возвращения экспериментатора, то получит в награду две мармеладки.

Дети, которые не могут дождаться и съедают мармелад сразу или пытаются съесть его втихаря, в будущем чаще испытывают проблемы на работе, получают низкие баллы при поступлении в университет, испытывают проблемы с вниманием в школе и с трудом поддерживают дружеские отношения. Это факт: ребёнок, который может подождать 15 минут, при поступлении наберёт вполовину больше баллов, чем ребёнок, который подождал только 30 секунд.

20. Людям нравятся круглые числа

Этот список состоит из 20 пунктов, а не из 19 по той же причине, по которой многие стараются пробежать на тренировке не 1,9 км, а 2 км. Пристрастие к определённым числам глубоко заложено в человеческой натуре.

конспекты занятий педагога-психолога в детском саду

«Давайте жить дружно»

Составила: педагог-психолог Горохова С.А.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение центр развития ребенка – детский сад № 309

Октябрьского района городского округа г.Уфа Республики Башкортостан


«Давайте жить дружно»

Цель: Способствовать психическому и личностному росту детей, их самопознанию и пониманию чувств других детей.

Задачи: продолжить формировать у детей чувство принадлежности к группе, умение устанавливать и поддерживать контакты, сотрудничать и решать конфликтные ситуации, продолжать формировать позитивное отношение к своему «Я» в группе сверстников, гармонизировать потребность ребенка в социальном признании, учит осознавать свои эмоциональные ощущения.

Оборудование: магнитофон с записью песни «Настоящий друг» (слова М. Пляцковского, музыка Б. Савельева)

Ход занятия

Психолог. Здравствуйте, дети!  Очень рада вас сегодня видеть. Хочу предложить вам сегодня поздороваться необычно и даю вам задание поздороваться за руку  как можно с большим количеством детей за одну минуту, при этом дуг с другом можно здороваться несколько раз. Считайте свои рукопожатия, а потом мы сравним, кто сколько раз пожал руку другому.

Я хочу  продолжить нашу встречу и предложить вам послушать  замечательную песню.  (Звучит песня «Настоящий друг».) Ребята могут подпевать.

Дружба крепкая не сломается,

Не расклеится от дождей и вьюг.

Друг в беде не бросит,

Лишнего не спросит,-

Вот что значит настоящий,

Верный друг!

Мы поссоримся и помиримся,

«Не разлить водой!» — шепчут все вокруг.

В полдень или в полночь

Друг придет на помощь,-

Вот что значит настоящий,

Верный друг!

Друг всегда меня сможет выручить,

Если что – нибудь приключится вдруг.

Нужным быть кому – то

В трудную минуту-

Вот что значит настоящий,

Верный друг!

Психолог. А у вас есть хороший друг? Почему вы считаете его хорошим? А таким, о ком поется в песне, вы хотели бы видеть своего друга? Но важно помнить, что вы сами должны поступать с другом так, как хотели бы, чтобы поступали  с вами. Народная мудрость гласит: «Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты». По поступкам ваших друзей судят и о вас. Поэтому, если ваш друг совершает недостойные поступки, помогите ему стать лучше. Лучшими друзьями в вашей жизни могут стать и ваши близкие: родители, братья, сестры, бабушки, дедушки. Они любят вас, вы им дороги. Относитесь к ним с любовью, добротой, и вы приобретете настоящих друзей. Хорошо, когда и в группе вы относитесь к дуг другу  по – дружески. Давайте  сегодня мы поучимся это делать. Мы будем учиться быть одной командой.

Игра «Гомеостат» 

Психолог. Рассаживайтесь в круг. Пусть каждый из вас сожмет кулаки и по моей команде будет «выбрасывать пальцы». Вы должны стремиться  к тому, чтобы все участники «выбросили» одно и тоже количество пальцев. Игра будет продолжаться до тех пор, пока мы не достигнем этой цели. Запрещено перемигиваться, договариваться словами. (Дети выполняют задание).

Игра «Живая скульптура»

Психолог. А теперь давайте немножко пофантазируем. Сегодня мы все вместе создадим одну большую скульптуру. Пусть в центр выйдет самый смелый. Он примет какую — нибудь удобную для него позу. Следующий присоединится к нему  в том месте, где много свободного пространства, и тоже примет какую – нибудь позу. После чего к ним присоединится третий. Затем первый осторожно выберется из «скульптуры», а четвертый займет любое пустое место в общей группе и так далее. (Психолог  выполняет роль «скульптора» в течение всего упражнения; помогает детям придумать, на что похожа композиция.)

Игра «Сиамские близнецы»

Психолог. Настоящие друзья часто встречаются друг с другом. Они все делают вместе. Сейчас нас ждет новая игра. Найдите каждый себе пару. Встаньте плечом к плечу, обнимите одной рукой друг друга за пояс. Теперь вы становитесь «сиамскими близнецами», у вас две головы, три ноги, одно туловище, две руки. (Чтобы третья нога была дружной, ее можно скрепить веревочкой). Я предлагаю вам так походить, повернуться, лечь, встать, попрыгать, поползать… Победит та пара, у которой все движения будут слаженными.  (Дети выполняют задание).

Игра «Строим цифры»

Психолог. А вы знаете, что вместе  с другом можно не только строить скульптуры, играть, но и заниматься математикой? Сейчас я вам это докажу. Я буду считать до 10, а вы должны за это время выстроиться так, чтобы получился контур цифр 1, 2, 3, и т. д. (Дети выполняют задание).

Игра «Печатная машинка»

Психолог. Сейчас я вам всем раздам карточки с буквами. Пусть каждый назовет свои буквы. Теперь мы будем печатать слова. Я назову слово, а вы будете «печатать», т. е отхлопывать каждый свою букву, строго друг за другом. А теперь будем печатать предложения. Для этого вам нужно будет еще всем вместе отхлопывать паузы между словами.  Послушайте, я прочитаю вам стихотворение:

Дом с колокольчиком

Стоит небольшой старинный дом под зеленым бугром.

У входа висит колокольчик, украшенный серебром.

И если ты ласково, тихо в него позвонишь, то поверь,

Что в доме проснется старушка, седая – седая старушка,

И сразу откроет дверь. Старушка приветливо скажет:

— Входи, не стесняйся, дружок,- На стол самовар поставит,

В печи испечет пирожок.

И будет с тобою вместе чаек распивать дотемна.

И старую добрую сказку расскажет тебе она.

Но если,  но если, но если ты в этот уютный дом

Начнешь кулаком стучаться, поднимешь трезвон и гром,

То выйдет к тебе не старушка, а выйдет Баба – Яга,

И не слыхать тебе сказки, и не видать пирога.

(После чтения стихотворения нужно обсудить с детьми, почему во второй части стихотворения к ребенку вышла не добрая старушка, а Баба – Яга).

Дети садятся в круг на ковер вокруг «костра». По команде «жарко» дети должны отодвинуться от «костра», по команде «руки замерзли» — протянуть руки к «костру». По команде «ой, какой большой костер» — встать и махать руками, по команде «костер принес дружбу и веселье» — взяться за руки и ходить вокруг «костра». Затем игра выполняется ведущим ребенком. (На последнем этапе игры можно использовать музыкальные записи)

Упражнение «Черепаха»

Психолог находится у одной стены помещения, дети – у другой. По сигналу психолога дети начинают  медленное движение к противоположной стене, изображая маленьких черепашек. Никто не должен останавливаться и спешить. Через 2 – 3 минуты  психолог подает сигнал, по которому все участники останавливаются. Побеждает тот, кто оказывается самым последним. Затем психолог обсуждает с группой трудности в выполнении упражнения.

Когнитивное упражнение «Чаша доброты»

Психолог. «Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте  перед собой свою любимую чашку. Мысленно наполните ее до краев своей добротой. Представьте рядом чужую чашку, она пустая. Отлейте в нее из своей чашки доброты. Рядом еще одна пустая чашка, еще и еще… Отливайте из своей чашки доброту в пустые. Не жалейте! А сейчас посмотрите в свою чашку. Она пустая, полная?  Добавьте в нее своей доброты. Вы можете делиться своей добротой с другими, но ваша чашка всегда будет оставаться полной.

Откройте глаза. Спокойно и уверенно скажите – «это я! У меня есть такая чашка доброты!»

Релаксация «Поза покоя»

Необходимо усадить детей по кругу удобно, руки на коленях.

Психолог формулу покоя произносит медленно, тихим голосом, с длинными паузами.

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать,

Но пока не все умеют расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая- очень легкая, простая,

Замедляется движенье, исчезает напряженье…

И становится понятно – расслабление приятно!

Психолог. Наша встреча подходит к концу. Расскажите, какие эмоции вы испытывали на протяжении нашей встречи.

Возьмитесь за руки. Посмотрите друг на друга и подарите друг другу самую добрую улыбку.

До встречи!

 


Методическая разработка психологического занятия

Методическая разработка психологического занятия «Быть уверенным»

Цель: создание условий для развития личностных возможностей, знания и умения уверенного поведения.

Задачи:

  • развивать навыки самоанализ собственных слов, действий, поступков и давать адекватную оценку самого себя и сложных ситуаций;

  • активизировать вербальные и невербальные способы общения;

  • научить сохранять спокойствие и невозмутимость в тех ситуациях, которые   раньше вызывали тревогу, управлять собственными чувствами и эмоциями;

  • повышать уверенное поведение и умение противостоять групповому давлению, развивать поведенческую пластичность;

Ход занятия

I. Вводная часть занятия. Приветствие участникам тренинга. Сообщение о целях планируемой работы. Формирование групповой сплоченности.

Упражнение «Повтори за мной»

Психологический смысл упражнения.

Упражнение позволяет создать положительный настрой на групповую работу.

ИнструкцияОдин из участников, говорит группе своё имя и сопровождает его каким-либо несложным движением. Все участники повторяют его имя и движения.

Обсуждение:

Как изменилось ваше настроение?

Упражнение «Рисунок по кругу».

Психологический смысл упражнения.

Снятие психофизического напряжения, сплочение группы.

Инструкция: возьмите по листу белой бумаги и выберете самый приятный для себя цвет карандаша. Как только услышите сигнал (хлопок в ладоши), начинайте рисовать что хотите. По хлопку передадите свой лист вместе с карандашом соседу слева, тот дорисовывает. Затем дальше по кругу до тех пор, пока лист не вернется назад к хозяину.

Может, кто-то из вас хочет дополнить свой рисунок, а может быть, изменить что-то в нем или нарисовать новый?

Обсуждение:

  • Понравилось ли вам то, что получилось?

  • Поделитесь своими чувствами, настроением?

  • Трудно ли было поддержать тему рисунка другого человека?

Упражнение «Фотография».

Психологический смысл упражнения

Развитие навыка анализа и самоанализа.

Инструкция: Участникам выдаются фотографии незнакомых людей. Всмотритесь в эти лица, обратите внимание на взгляд, позу, одежду. Попробуйте определить уровень уверенности в себе данных людей на фотографиях. Опишите их характер, настроение, род занятий, привычки, стиль жизни, семейное положение и др.

Обсуждение:

  • Попробуйте понять, смогли бы вы дружить с этим человеком?

  • Если нет, то, какие отношения могли бы сложиться между вами? Почему?

  • Постарайтесь понять и объяснить, кто из представленных на фотографиях — люди имеющие уверенное выражение лица. Почему вы так считаете?

Мини-лекция.

Уверенное поведение — это собирательное понятие, включающее различные состояния. Оно:

  • целенаправленное: уверенный человек достаточно точно представляет свои цели и выстраивает собственные действия таким образом, что они позволяют приблизиться к намеченным целям. При этом они должны быть: реалистичными, конкретными и позитивными;

  • ориентированное на преодоление возникающих препятствий, а не на переживание по их поводу: уверенный человек способен менять стиль своего общения в зависимости от того, с какими собеседниками он контактирует и в каких условиях это происходит.

  • гибкое, подразумевающее адекватную реакцию на быстро меняющую обстановку;

  • социально ориентированное — направленное на построение конструктивных отношений с окружающими: движение «к людям». Такой человек стремиться к установлению гармоничных взаимоотношений с окружающими, основанных на доверии, взаимопонимании и сотрудничестве.

  • сочетающее спонтанность с возможностью произвольностью произвольной регуляции, т.е. такой человек не стремится к постоянному подавлению своих эмоций и чувств, позволяет себе открыто выражать их. Но при необходимости готов взять их под контроль;

  • настойчивое, но не переходящее в агрессивное: человек прилагает усилия для достижения своих целей, но делает это по возможности не в ущерб интересам других людей, но готов отстаивать свои интересы весьма жёстко и идти на конфликт только по объективным причинам. Для него предпочтительнее не идти на принцип, а разрешать конфликт гибко.

  • созидательное: человек, проявляющий уверенное поведение, не тратит силы на борьбу с кем или чем бы то ни было, а вместо этого создаёт то, что считает нужным.

Таким образом: «Под уверенностью в себе понимают способность человека выдвигать и претворять в жизнь собственные цели, потребности, желания, притязания, интересы, чувства в отношении своего окружения»

Уверенные в себе люди характеризуются:

Внешние признаки уверенного человека:

  • выглядит спокойным;

  • держится с достоинством;

  • открытый взгляд;

  • ровная осанка;

  • спокойный и уверенный голос.

Уверенный в себе человек умеет:

  • чувствовать ситуацию, держаться с достоинством (жесты, голос), понимать границы физического и психического;

  • адекватно оценивать свои достоинства и недостатки, принять критическое замечание в свой адрес;

  • действовать четко и организованно, быть настойчивым;

  • открыто высказывать и отстаивать своё мнение, без враждебности и самозащиты.

II. Практическая часть занятия.

А. Упражнения направленные на развитие умения чувствовать ситуацию, держаться с достоинством (жесты, голос), понимать границы физического и психического;

Упражнение «Прозорливость»

Психологический смысл упражнения.

Развитие внимания, способности чувствовать и анализировать ситуацию.

Инструкция. Участники сидят в кругу. Один из вас пройдет за дверь. Остальные разделяются на две подгруппы по какому-то выбранному нами признаку. Признак должен визуально фиксироваться и однозначно делить группу на две части (например, наличие шнурков на обуви). Две образовавшиеся подгруппы садятся в разных местах так, чтобы они были отделены пространственно. Вернувшийся участник должен определить, по какому признаку группа разделилась на две части. Во второй части упражнения этот же участник снова выходит за дверь, а группа тем временем делится на две подгруппы, но уже по другому признаку, а вернувшийся участник должен будет определить, по какому признаку группа разделилась на этот раз.

Обсуждение:

  • Как активные участники упражнения справились с заданием?

  • Какие особенности мимики, речи, действий вы заметили?

Упражнение «Подиум»

Психологический смысл упражнения.

Развитие поведенческой (жесты, голос) пластичности.

Инструкция. На отведенном пространстве («подиум») необходимо каждому участнику пройти, продемонстрировать уверенное поведение и завершить движение кратким обращением к аудитории. При необходимости и наличии времени данное задание можно повторить для развития чувства уверенного поведения и навыка выхода к аудитории и речевого обращения.

Обсуждение:

  • Кто из вас почувствовал собственное чувство уверенности, двигаясь по «подиуму»?

  • Как со стороны выглядел уверенный в себе человек?

  • Какие собственные, речевые успехи, при обращении к аудитории, вы заметили? Что вызвало напряжение при выполнении данного упражнения?

Упражнение » Скажи «стоп»

Психологический смысл упражнения,

Развитие понимания необходимости соблюдать границы физического и психического.

Инструкция.

Участники по очереди подходят друг к другу (можно разными способами). Тот, к кому подходят, должен сказать «стоп», когда на его взгляд, партнер подойдет слишком близко. Важно отследить границы физического и психического «Я».

Обсуждение:

  • Как вы поняли «границы физического и психического «Я»?

  • Уверенному в себе человеку необходимо соблюдать границы у других людей?

  • Почему не совпадали границы в некоторых парах участников занятия?

Б. Упражнения на развитие умения адекватно оценивать свои достоинства и недостатки, принять критическое замечание в свой адрес.

Упражнение «На сколько вы уверенны?»

Психологический смысл упражнения.

Активизация навыка самоанализа. Создание ситуации осознания проблемных зон личности, препятствующих чувству уверенности.

Инструкция. Сядьте удобно. Сделайте несколько полных вдохов и выдохов. Каков ваш уровень уверенности сейчас? Как обычно, 100%? Если да, примите мои поздравления!

Если нет, постарайтесь с помощью самонаблюдения (по вопросам) понять, что мешает вам насладиться обычным 100%-ным уровнем уверенности.

  • Вы тревожитесь о будущем?

  • Вас беспокоит что-то в прошлом?

  • Вы сравниваете себя с кем-то?

  • Вы чувствуете, что вас кто-то несправедливо обидел?

  • Вы чувствуете, что «все бесполезно, все безнадежно»?

Обсуждение:

Если кто-то из участников ответил утвердительно на какие-то из этих вопросов, предлагаем участникам самим найти «противоядие» и предложить свои рецепты позволяющее довести уровень уверенности до нормы.

Упражнение «Объявление о знакомстве»

Психологический смысл упражнения.

Получение опыта самопрезентации. Анализ и обсуждение в аудитории своих достоинств и недостатков. Развитие навыка с достоинством принимать критические замечания.

Инструкция. Вспомните сказку про крокодила Гену и Чебурашку, про то, как крокодил искал себе друзей. Он написал объявление о знакомстве, где рассказал о себе, самопрезентовался примерно так: «Молодой воспитанный крокодил ищет себе друзей». Составьте текст объявления для поиска друга, в котором нужно прежде всего указать свои основные достоинства. Не стоит уделять слишком много внимания своим физическим данным. Обратите внимание на характер, привычки, особенности общения с людьми и отношение к ним. Опишите свои любимые занятия, которыми вы можете заинтересовать другого человека. Не следует писать о наличии квартиры, дачи, машины, гаража. Если это все есть, можно порадоваться за вас. Пишем о себе, а не о своем богатстве. Главное условие — презентовать свою привлекательность, в первую очередь — внутреннюю (3-5 предложений.).

Обсуждение:

Было ли кому-нибудь трудно? Почему? В качестве некоего итога по данному упражнению предлагается следующая цитата. «Как ни стыдно признаться, я стал лепетать: лепетать о каких-то своих достоинствах. Тут обнаружилось удивительное: так легко говорить о своих прорехах, так просто перечислять скользкие и поганенькие поступки, сделанные хоть год, хоть десять лет назад (в припоминании есть даже своя покаянная сладость), однако, когда я попытался сказать, чем я хорош, это оказалось непосильно, это звучало жалко, пожалуй, нелепо и уж точно неуместно. Я заизвивался вновь — что вспомнить и что сказать, я стал лепетать, что я, мол, не умею себя хвалить. У нас, мол, принято, чтобы хвалили другие» (В.Маканин. «Червяк»).

В. Упражнения направленные на развитие умения действовать четко и организованно, быть настойчивым

Упражнение «Движение»

Психологический смысл упражнения.

Развитие отношения к себе как к самоценной чувствующей индивидуальности. Укрепление группового доверия.

Инструкция. Все участники, в течение 2-3 минут, под музыку начинают свободно двигаться. Можно двигаться с вытянутыми в стороны руками, с удобной для себя скоростью и маршрутом, но так что бы, ни кого задеть из участников данной работы.

Обсуждение:

  • Что вы чувствовали в ходе данного упражнения?

  • Кто из вас закрыл глаза, что вы чувствовали в такой ситуации?

  • Почему вы не стали закрывать глаза?

  • Что влияло на выбор темпа и траектории движения?

Упражнение «Влияние установки на взаимоотношения людей».

Психологический смысл упражнения.

Приобретение опыта убеждения окружающих в правильности своих мыслей, задумок, и преодоление установок по отношению к себе.

Инструкция.

Нескольким участникам на голову надеваются бумажные ободки с надписями установок: заискивайте передо мной; не разговаривайте со мной; ругайте меня; унижайте меня; хвалите меня; уважайте меня. В течение 3-5 минут участники беседуют между собой, обсуждая любую тему, при этом соблюдая указанные установки. Остальные участники наблюдают.

Обсуждение:

  • Что вам помогло определить суть отношения- установки к себе?

  • Как вам- участникам, удалось преодолеть негативные последствия установок?

  • Какие способы и действия в общении были использованы и на что они были направлены?

Упражнение «Приглашение»

Психологический смысл упражнения.

Поощрение невербальной коммуникации. Снятие внутреннего напряжения и развитие.

Инструкция. Участникам предлагается выбрать себе партнера. Каждый придумывает, каким образом можно провести следующий день (например, кататься на коньках, пойти в кино и т.д.), и приглашает партнера, используя только невербальные средства общения.

Обсуждение:

  • С какими трудностями вы встретились?

  • Что делали для преодоления затруднений?

  • Какие выводы вами сделаны?

Г. Упражнения направленные на развитие умения открыто высказывать и отстаивать своё мнение, без враждебности и самозащиты;

Упражнение «Откровенно говоря».

Психологический смысл упражнения.

Укрепление группового доверия к окружающим, снятие внутреннего напряжения, создание ситуации откровенности.

ИнструкцияПеред вами лежит стопка карточек. Сейчас каждый из вас по очереди будет выходить, и брать по одной карточке, на которой написана незаконченная фраза. Вам нужно сразу же, не раздумывая, закончить фразу. Постарайтесь быть предельно откровенными и искренними. Если члены группы почувствуют неискренность кого-либо из участников, ему придется взять другую карточку с новым текстом и ответить ещё раз.

  • Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящем уроке…

  • Откровенно говоря, когда я готовлюсь к урокам

  • Откровенно говоря, когда я прихожу домой…

  • Откровенно говоря, когда я волнуюсь…

  • Откровенно говоря, когда я прихожу на урок…

  • Откровенно говоря, когда я разговариваю с родителями…

  • Откровенно говоря, когда родители собираются на собрание в школу:

  • Откровенно говоря, когда я готовлюсь к публичному выступлению:

  • Откровенно говоря, когда я смотрю в зал и вижу много людей:

  • Откровенно говоря, когда моё выступление закончилось:

  • Откровенно говоря, мне не хватает:

Обсуждение:

  • Трудно ли было закончить предложенные фразы?

  • Узнали ли вы что-нибудь новое о своих коллегах — участниках группы?

  • Узнали ли вы что-то новое о себе?

  • Каковы ваши жизненные цели на настоящий момент?

Упражнение «Абстрактная живопись»

Психологический смысл упражнения.

На этапе создания рисунков тренируется креативность участников, на этапе презентации — уверенное поведение в ситуации представления публике результатов своего труда.

ИнструкцияУчастники получают по листу бумаги формата А4. Их просят взять карандаш или фломастер, закрыть глаза и разрисовать это лист таким образом, чтобы на нём не осталось свободного пространства, карандаш побывал во всех углах(1-2 минуты). Потом участников просят открыть глаза, внимательно вглядеться в получившиеся каракули, придумать, на что они похожи, и дорисовать их таким образом, чтобы вышло осмысленное изображение (6-10 минут). Заключительный этап — презентация авторами своих работ перед группой (1 минута на каждого человека).

Обсуждение:

  • Какие рисунки запомнились, показались наиболее интересными, чем именно?

  • Какие психологические качества требуются, чтобы успешно справиться с таким заданием?

  • Где в жизни пригодятся эти качества?

Упражнение «Молодец!»

Психологический смысл упражнения.

Развитие уверенного поведения в ситуации самооценки.

Инструкция: Вам необходимо разделиться на две группы по принципу: внешний — внутренний. Образуйте внутренний и внешний круг. Участники внешнего круга должны найти себе партнера из внутреннего; встать друг напротив друга и по сигналу по очереди начать говорить о своих достижениях. Тот, кто слушает — загибает пальцы и произносит фразу на каждое сказанное достижение партнера: «А это ты молодец! Раз! А это ты молодец! Два!» И так далее. Если вы думаете, о себе только плохо, всё равно мужественно утверждайте о себе только хорошее.

Если кто-нибудь из вас почувствуете смущение или неуверенность при выполнении этого упражнения, скажите про себя: «Я люблю себя, я уникален и неповторим!»

Всякий раз, когда вам приходят в голову негативные оценки в свой адрес, вспомните о том, что вам ещё нужно развиваться и развиваться естественно, вы пока еще не можете быть совершенны. По сигналу внутренний круг остается на месте, а участники внешнего круга делают шаг и меняют партнеров. Игра продолжается.

Обсуждение:

  • Много ли хорошего вы вспомнили о себе и про себя?

  • Говорите ли вы иногда себе: «Это у меня хорошо получается?»

  • Чему вы научились у своего партнера?

III. Заключительная часть занятия. Подведение итогов. Пожелания всем присутствующим. Обсуждение. Выдача рекомендаций.

Рекомендации:

  • Не надо постоянно со всем и каждым соглашаться!

  • Не нужно все и всех отрицать!

  • Не становись попутчиком!

  • Будь самим собой!

  • Только так можно добиться успеха!

  • Не скрывай свои таланты!

Список используемой литературы при составлении конспекта.

  1. Алиева М. А. и др. Я сам строю свою жизнь. СПб., 2000

  2. Алберти Р., Эммонс М. Самоутверждающее поведение. СПб., 1998

  3. Грецов А. Г. Тренинг общения для подростков. СПб., 2005

  4. Грецов А. Г. Тренинг уверенного поведения. СПб., 2008

  5. Кипнис М. Тренинг лидерства. — 2-е изд., стер. — М.: Ось-89, 2006

  6. Макмахон Г. Тренинг уверенности в себе. — М.: Изд-во Эксмо, 2003

  7. Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения. М., 2000

  8. Шевченко М.Ф. Как стать успешным? Программа занятий для старшеклассников. — Спб.: Речь, 2007.

  9. Энкельман Н.Б. Начни с себя. Советы 13-16-летним: пер. с нем. — М.: Культура и спорт, ЮНИТИ; АО «Интерэкс-перт», 1996.

Цикл занятий по психологии «Смысл жизни напрямую зависит от самого человека! «

Цикл тренинговых занятий для подростков

«Смысл жизни напрямую зависит от самого человека! – Сартр Ж.-П. «

.

Цели занятий:  

  • расширение знаний учащихся о себе, своих возможностях и способностях;

  • развитие умений ориентироваться в мире взрослых, занимать активную жизненную позицию, преодолевать трудности адаптации в современном обществе.

Условия проведения занятий

Цикл рассчитан на  8 занятий, продолжительность каждого занятия  от 60 до 90 минут, проводятся один раз в неделю. Количество участников от 8 до 14 человек. Каждое занятие обязательно включает в себя: ритуал приветствия, основное содержание,  рефлексию после каждого упражнения, ритуал прощания.
На занятиях используются методические средства такие как: беседа, дискуссии, самотестирование, различные варианты психотехнических игр и упражнений, самовыражение в рисунках.
Цикл  тренинговых занятий рассчитан на работу с подростками 14-16 лет.

Занятие 1. Семь «Я» человека.

Цель: формирование стремления к самопознанию, возможности распознавать личностные качества, стремление к взаимодействию с другими людьми.

I. Психолог сообщает  цель предстоящих встреч, кратко  рассказывает об этапах занятий.

Здравствуйте!  Сегодня мы начинаем цикл занятий – «Жизнь прожить – не поле перейти», на которых мы с вами рассмотрим вопросы, волнующие  каждого человека на протяжении всей жизни. Для начала познакомимся с ритуалом приветствия, которым мы будем начинать каждое наше занятие.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Здравствуйте !».

Психолог. На занятиях мы будем выполнять разные интересные задания и упражнения. Но для того, чтобы занятия проходили успешно нам необходимо обсудить правила, которые необходимо соблюдать на протяжении всех встреч. (Учащиеся  предлагают, педагог записывает на ватмане, который будет обязательным атрибутом на каждом занятии). (Приложение 1)

II. Основная часть

1. Принятие правил.  Ведущий обещает выполнять правила и просит каждого участника дать такое обещание.

2. Упражнение «Назови свое имя». Ребятам предлагается назвать свое имя и сказать нравится ли оно. Назвать свое имя ласково.

3. Дискуссия по упражнению. Почему одним людям нравится их имя, а другим нет? Что обозначают ваши имена?  В честь кого вас назвали? Кто из родителей вас назвал?

4.  Психолог. Наше первое занятие мы посвятим  одному очень  важному вопросу. Что это за вопрос –  предлагаю  отгадать самим. (На доске записаны буквы, которые при перестановке превращаются в слово «м о п а н н с а о з и е ») Как вы думаете, что такое самопознание?

5. Тест «Семь «Я» человека» (Приложение 2)

Ребятам предлагается выполнить тест «Семь «Я» человека».

6. Дискуссия по выполнению теста:

Узнали что-нибудь новое о себе? Согласны ли вы,  с результатами теста? Полезна ли полученная информация?

7. Упражнение-разминка «Карлики и великаны»

Все встают в круг. На команду «Великаны!» – все стоят, а на команду: «Карлики!» – нужно присесть. Ведущий пытается запутать участников: приседает на команду «Великаны!»

III. Заключительная часть

1. Рефлексия занятия. У учащихся на столе лежат вырезанные из плотной бумаги градусники. Ребята должны отметить на них свою температуру, которая определяется значением урока.

Шкала оценки следующая: 36,6 – нужно, полезно, интересно, необходимо 38 –  сложно, неинтересно, обременительно; 34 – бесперспективно, безразлично.

2. Ритуал прощания. Психолог предлагает придумать ритуал прощания. После обсуждения можно предложить такой вариант: все стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят: «До-сви-да-ни-я». На последнем слоге участники поднимают руки вверх, не разнимая их, и делают шаг к середине круга

Занятие 2. «Ни печали без радости, ни радости без печали».

Цель: расширение представлений о жизненных проблемах и способах их преодоления.

I. Ритуал приветствия.

II. Основная часть

1. Мотивационный блок.

Учащиеся в течение минуты анализируют свои впечатления о прошлом занятии. Ведущий просит выразить их одним словом, например, любопытно, интересно, поучительно и др.

2. Притча «О трудностях». Ведущий  предлагает послушать притчу «О трудностях» (Приложение 3)

2. Вопрос учащимся: Понравилась ли вам притча? Чем? Понятен ли вам смысл притчи? Согласны ли вы с выводами автора?

3. Блок самоанализа и самооценки. Учащимся предлагается поработать самостоятельно  и сформулироватьпричины жизненных трудностей человека,определить те жизненные трудности, которые поджидают человека на жизненном пути. Затем ведущий прикрепляет к доске ватман, на котором выписаны трудности, встречающиеся в жизни человека. Ребятам предлагается сравнить и обсудить, что у них получилось.

4. Обсуждение упражнения

5. Упражнение «Через три года»

Ведущий. Предлагаю вам  выполнить упражнение, которое позволит взглянуть на жизненные проблемы в более широком контексте, сопоставив их с собственным будущим. Кроме того, оно дает  повод задуматься, какая деятельность для нас действительно важна, а о чем через несколько лет мы даже и не вспомним. Ведущий просит учащихся составить список наиболее важных дел занимающих их в данный период жизни. Когда список составлен, участникам предлагается представить себе, что они стали старше на три года, и подумать об этих делах и проблемах «задним числом» — так, как будто с тех пор уже прошло три года. Раздумывая над этим, надо ответить на следующие вопросы (вопросы записаны на доске):

  • Что именно вы сможете вспомнить об этой проблеме?

  • Как она влияет на то, как складывается ваша жизнь теперь, по прошествии трех лет?

  • Если бы такая проблема сейчас встала перед вами, как бы вы стали ее решать?

6. Дискуссия по упражнению

III. Заключительная часть

1. Беседа

Каждый из нас – строитель собственной личности. Любой человек способен на многое, если во время сумеет заглянуть в себя и увидеть то малое, которое может перерасти в нечто большое и значительное. Как же стать человеком, способным в полной мере реализовать свой потенциал? Нужно просто прислушаться к тем советам, которые предлагают нам люди, которые имеют на это право. Учащимся раздаются буклеты  «Советы Чарли Чаплина». (Приложение 4)

2. Рефлексия занятия

Учащиеся делятся впечатлениями о занятии.

3. Ритуал прощания

Занятие 3. «Сказка ложь, да в ней намек»

Цель:  формирование навыков преодоления стресса.

I. Ритуал приветствия.

II. Основная часть.

1. Психолог предлагает ребятам вспомнить самый запоминающийся фрагмент прошлого занятия. Ребята высказывают свое мнение по цепочке.

2. Сказка «Охотник и его сыновья» (Приложение 5)

Психолог знакомит учащихся со сказкой «Охотник и его сыновья», написанную А.А.Рухмановым, которая может заставить задуматься о том, готовы ли мы к преодолению трудных жизненных ситуаций.

3. Вопросы для обсуждения. О чем эта история? Чему она учит? Как она может помочь в реальной жизни?

4. Психолог.  История учит тому, что под стеклянным колпаком всю жизнь не проживешь, что жизнь без тревог и забот  – это не жизнь, что именно заботы и тревоги приносят человеку радость. Наша жизнь это радости и огорчения, удачи и неудачи, конфликты и примирения, заботы, в общем, сплошные проблемы. И каждый раз мы должны решать их. Вся жизнь состоит из стрессовых ситуаций, без которых она невозможна.

5.  Упражнение «Воздушные шары»

Психолог. Для того, чтобы легче перенести стресс, психологи разрабатывают советы, различные упражнения.

Каждому ученику раздается по два воздушных шара и фломастеры. Ребятам предлагается вспомнить несколько неприятных ситуаций, приводящих к стрессу. Надувая шарик, представить, что в него передаются отрицательные эмоции.  Затем проколоть шарик иголкой, представив, что все отрицательные эмоции улетучились.
Ученикам предлагается надуть еще один шарик, представляя, что он наполняется положительной энергией. Подобрав, слово, обозначающее положительную эмоцию, написать его на шарике. Шарик подбрасывается вверх. Наблюдая за ним, следует попытаться закрепить в сознании те слова, которые на нем написаны. Которые были на нем изображены. В дальнейшее, когда учащимся придется столкнуться с какой-либо неприятной ситуацией, им следует вспомнить об этом шарике и о том, что было на нем изображено.

6. Дискуссия по упражнению

III. Заключительная часть

1. Упражнение «Передай мяч, не используя ладони»

Участники встают в круг. Передают друг другу мяч, не прикасаясь к нему ладонями. Так несколько раз.  На заключительном круге, передавая мяч обычным образом, заканчивают предложение: «Любая проблема может быть решена, если…»

2. Ритуал прощания

Занятие 4. «Либо в стремя ногой, либо в пень головой»

Цель: формирование  навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Задание «Лилипуты и великаны»

Психолог. Представьте себе, что вам предложили совершить путешествие или в страну лилипутов, или в страну великанов. Куда идти? Если вы отправитесь в страну лилипутов, вы будете больше и сильнее, чем жители страны, но лилипуты очень злобные и агрессивные существа. Если ваш выбор падет на страну великанов, то вы окажетесь маленькими и беззащитными, но встретитесь с добродушными и гостеприимными людьми. Сделайте свой выбор и обоснуйте его. У вас на принятие 1 минута.

2.Обсуждение задания

3. Игра «Путешествие в горы» (Приложение 6)

Психолог говорит о том, что сегодняшнее занятие будет проходить в форме игры (приложение).Учащимся предлагается совершить путешествие в горы.

III. Заключительная часть

1. Психолог. Дорога, по которой вы ехали, напоминает нашу жизнь? Можно ли прожить жизнь без препятствий и неудач? Как к ним относится? Каким образом данная игра относиться к теме нашего разговора?

2. Ритуал прощания

Занятие 5. «Ни один человек не может быть островом»

Цель: помощь в осознании роли общения в жизни человека.

I . Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Расшифруй»

Психолог. Представьте себе, что слово «общение» требует расшифровки, но необычной. Необходимо каждую букву, входящую в это слово использовать для того, чтобы дать характеристику понятия «общение».

2. Беседа «Трудности человека, связанные с общением»

Можете ли вы подтвердить или опровергнуть фразу: «Самая главная роскошь на земле – это роскошь человеческого общения». (Антуан де Сент Экзюпери.) 
Как отсутствие общения может повлиять на человека, его физическое и психическое состояние? Говорил ли кто-нибудь вам слова: «Я не хочу с тобой общаться»? Эти слова были справедливо сказаны или нет? Как вы на них реагировали?

3. Упражнение «Умею ли я общаться»

Учащиеся чертят в тетрадях прямую линию и делят ее на 10 равных частей. Знаком «+» они отмечают на прямой линии свое желание общаться. Знаком « – »  свое умение общаться.

4. Обсуждение упражнения

Учащиеся обсуждают полученные результаты и определяют, из-за чего чаще всего не складывается общение. Называют возможные причины разлада в общении, которые могут назвать учащиеся самостоятельно или в ходе обсуждения.

5. Игра «Общий язык»

Группа разбивается на тройки, при помощи расчета на 1-2-3. Игроки должны договориться между собой, например, о том, где. Когда и зачем они должны встретиться. Но средства общения у каждого из них ограничены: один неподвижно сидит с завязанными глазами, другой обязан молчать и не двигаться, третий лишается права разговаривать, и у него тоже завязаны глаза. Задача в таком состоянии тройка должна за минимальное время о чем-то договориться. Когда закончит работу последняя тройка в группе ( за этим следит ведущий), можно приступать к обсуждению.

6. Обсуждение упражнения. Что способствовало нахождению общего языка? Что препятствовало нахождению общего языка?

7. Прослушивание фрагмента из жизни Авраама Линкольна (Приложение 7)

8. Обсуждение ошибок оценивания людей в общении.

III. Заключительная часть

1. Рефлексия занятия

Учащиеся составляют график эмоционального воздействия урока на их ощущения и эмоции. Для этого на доске написан план урока. Пункты плана наносятся на график и определяются самые главные, по их мнению, моменты урока.

2. Ритуал прощания

Занятие 6. «С кем поведешься от того и наберешься»

Цель: осознание подростками необходимости и важности объединения людей в группы по интересам; формирование убеждения, что каждый человек несет персональную ответственность за свое решение.

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

1. Упражнение «Ассоциации»

Психолог. Какие ассоциации возникают у нас, когда мы слышим слово «компания». 
Слова, которые называют учащиеся, записываются на доске: «друг», «не бросят», «гуляем», «разговариваем», «не скучно» и  др.

Вывод: в основном слово «компания» вызывает у нас позитивные чувства.

2. Беседа о причинах объединения в группы

Психолог обращает внимание учащихся на то полезное, что может принести то или иное объединение ( «научился играть на гитаре», «ездить на мотоцикле», «стал сильнее», «стал увереннее в себе»…), затем интересуется, всегда ли это влияние является положительным.

3. Упражнение «Различия»

Психолог предлагает учащимся подумать и назвать отличия отрицательной компании от положительной. Ответы записываются на доске:

4. Упражнение «Алгоритм двух «О»

Психолог. Как вы думаете, можно ли отказаться от предложения, если оно не совпадает с вашими планам, интересами? Как?

Учащимся предлагается перечислить несколько ситуаций, в которых им было необходимо отказаться от тех или иных предложений. Например, друзья приглашают на дискотеку, но у вас другие планы. Психолог сообщает алгоритм двух «О» (алгоритм «Оптимального Отказа»): Я-сообщение + отказ + аргумент + встречное предложение («Мне приятно, что ты меня пригласил, + но я не могу пойти, + так как у меня важная встреча, + пойдем лучше завтра в кино»). Алгоритм записывается на доске.  Далее учащиеся делятся на пары, один из них уговаривает другого ( за основу можно взять реальную ситуацию), второй отказывается, используя предложенный алгоритм, затем участники меняются ролями.

Обсуждение упражнения

Кому удалось отказаться? За счет чего это удалось? Кому не удалось? Почему? Какие чувства испытывали, играя разную роль? Что было проще, уговаривать или отказываться? Что вы чувствовали, когда вам вежливо отказывали? Всегда ли отказ звучал убедительно?

5. Тест «Ваша компания» (Приложение 8)

Психолог. Вам нужно выбрать наиболее подходящий вариант ответа. 

Обсуждение результатов теста. Согласны ли с полученными результатами?  Какие выводы для себя сделали?

План-конспект по психологии: Конспект занятия педагога-психолога

Конспект коррекционно-развивающего занятия с элементами сказкотерапии

«Колючий человек» (1 класс)

Цель: Обучение учащихся адекватным, позитивным способам общения,

сплочение группы, развитие навыков взаимодействия и сотрудничества.

Задачи:

Образовательные:

Развивать чувства переживания, используя ситуацию погружения в «Колючего человека»,

обсуждение путей преодоления негативного отношения к людям, умение поставить себя на место другого человека.

Коррекционно – развивающие:

Развивать мелкую и крупную моторику, тактильные ощущения.

Продолжить работу по коррекции внимания, памяти, мыслительных процессов.

Воспитательные:

Формировать стремление помогать другим;

Воспитывать дружелюбие, уважение друг к другу.

Оборудование для педагога: мультимедийный проектор, экран, компьютер, слайд-презентация, на доске таблица оценки деятельности детей, жетоны – грибочки

Оборудование для учащихся: аппликатор Кузнецова; картинки для выкладывания: еж, гриб, груша, морковь, цветок; настольная игра «Левое и правое»; простые карандаши, листы бумаги.

План занятия.

I. Организационная часть.
II. Сообщение темы занятия.

Понятие «колючий человек».
Релаксационная пауза.

Физкультминутка

Гимнастика для глаз «Крошка Енот».

III. Обобщение и систематизация знаний

IV. Итог занятия.

Ход занятия.

Здравствуйте, ребята!

Как хорошо, что мы вместе. Мы все счастливы и здоровы. Мы помогаем друг другу. Мы дополняем друг друга. Мы нужны друг другу. Пусть этот день несёт нам радость общения, наполнит сердце благородными чувствами. Пусть раскроются ваши души, даря окружающим свет, тепло и любовь.

Улыбнитесь друг другу, улыбнитесь мне, и настройтесь на работу.

— Сегодня у нас с вами необычная колючая прогулка.

(детям выдаётся аппликатор Кузнецова)

Давайте с вами помассируем себе пальчики, надавите слегка ручками на них, а теперь приложите аппликатор на шею, на голову. Сделайте себе лёгкие колючие упражнения.

А теперь после «колючих» упражнений мягко и нежно погладьте себя, погладьте шею, голову, ладошки.

— Ребята, назовите всё колючее, что вы знаете? (елка, еж, колючая иголка сосны, колючий шарф, кактус).

— А можно ли сказать «колючий человек»? Про какого человека можно так сказать?

Тема нашего занятия «Колючий человек» Назовите его качества. (Слайд1)

угрюмый; грустный, печальный, злой.

(дети называют качества)

— Ребята, вот мы с вами назвали его качества, а какое же выражение лица у него будет?

(грустное).

— Ребята, представьте, что я на минутку превратилась в «колючего человека», а вы попробуйте ко мне обратиться, задайте вопрос. (Как дела? Какое у вас сегодня настроение? Который сейчас час?), а я буду реагировать так, как «колючий человек».

(дети задают вопросы, а психолог их отвергает словами, отстань, не приставай, да, надоел ты).

— Что вы чувствовали, когда я с вами так обращалась? Было ли вам приятно?

Нет.

— А теперь изобразите при помощи мимики и жестов такого человека.

Упражнение 1. «Колючий человек»

— А сейчас, давайте расслабимся, отпустим свою колючесть, угрюмость, станем мягкими, добрыми и приветливыми, как тот (вы должны угадать)……., в гости к которому мы сегодня отправимся.

( Слайд2 с загадкой о еже)

Сказка(слайд 3)

В одном лесу жил-был Ёжик. Он только с виду был колючий, а в душе – мягкий и добрый. И было у него одно желание – увидеть море.

— Неспокойно мне, говорил он Зайчику. Вот здесь в груди ноет. К морю хочется.

Упражнение 2. «Печаль Ёжика (Слайд4)

— Ребята, давайте с вами мимикой и жестами покажем, как Ёжик грустил.

А чтобы Ежик не так грустил, давайте поделимся с ним хорошим настроением и угостим яблочком.(Слайд5)

Зайчик тоже никогда не видел моря и поэтому отвечал:(слайд6)

— Посмотри как у нас замечательно в лесу.

Но Ёжик с каждым днём печалился всё больше и больше. И однажды ранним утром, Ёжик вместе с Зайчонком решили отправиться к морю, но прежде чем отправиться, Ежик решил навести порядок в доме, давайте поможем ему.

Игра «Порядок в доме» Слайд7,8)

Цель: Развитие ориентировки на листе бумаги

Ход игры: дети раскладывают предметы: ежа, гриб, грушу, цветок, морковь в называемые педагогом углы листа бумаги.

Инструкция: положите картинку с изображением ежа в центр листа. Положите грушу в правый верхний угол листа. Морковь в левый нижний угол. Гриб в правый нижний угол. Цветок в левый верхний угол листа.

В лапе у Ёжика была палка, корзинка с едой. Сначала они шли лесом, и тропа причудливо петляла, то в одну, то в другую сторону. Настроение у Ёжика становилось все радостнее и бодрее, но он не думал, что будет трудно, и надо будет выполнять задания.

Ребята, поможем Ежику?

Настольная игра «Левое и правое»

Цель: развивать и закреплять у ребёнка навыки пространственной ориентации; научить работать с рисунком-схемой; расширить активный словарь.

Физкультминутка «Зайчики» (Слайд)

Слайд Продолжаем сказку.

— И вот Ёжик и Зайчонок оказались на лугу. Они увидели, как ярко светит солнышко, летают замечательные бабочки и стрекозы, как поют птицы.

Остановились Ёжик и Зайчонок и заслушались «голосами природы».(звук)

(Что вы услышали? Звуки природы? Что вы чувствовали? Было ли вам приятно?)

Вдруг к Ёжику подлетела бабочка и спрашивает:

— Куда это вы отправились?

— Мы идём к морю, мы никогда его не видели.

— И я не видела, — ответила бабочка. Возьмите меня с собой.

— С радостью, ответили друзья. И бабочка полетела с ними, весело махая крылышками.

Упражнение «Бабочка».

— Ребята, давайте, покажем, как бабочка летела.

«Бабочку» показываем только кистями рук. Руки соединены в области локтей и запястий. Ладони с раскрытым веером пальцами то смыкаются, то разводятся в сторону.

Гимнастика для глаз.

Данные упражнения направлены на снятие напряжения, усталости с глаз.

Продолжаем сказку.

— Долго ли шли наши друзья, коротко ли, только устала бабочка махать своими крылышками.

— Бабочка, садись ко мне на спинку,- говорит Ёжик.

— Ой, я не могу, ты очень колючий.

Лучше я сяду к зайчику он мягкий и пушистый.

— Ну, тогда садись ко мне на ухо – предложил Зайчонок.

Бабочка села, и наши друзья продолжили свой путь дальше.

Наши герои наконец, вышли к морю.(слайд)звук.

— Здравствуй, море! – сказал Ёжик, Зайчонок и Бабочка.

— Здравствуйте, ответило море.

Вдруг подул ветер и бабочку унёс в море. Бабочка громко закричала: (клац)

— Помогите!

Зайчонок и Ёжик бросились к волне. Только Зайчик в воду не полез, он побоялся

воды, и что замочит свою шкурку.

А Ёжик, ни о чём не думая и ничего не боясь, бросился в море и спас бабочку.(2клац)

— Спасибо тебе, Ёжик, не смотря на то, что ты колючий снаружи, ты очень смелый и добрый. Ты очень храбрый и у тебя доброе сердце.

Потом Ёжик, Зайчонок и Бабочка долго сидели и смотрели на море.

Что ж, они пусть остаются, а мы возвращаемся.

Ребята, несмотря на колючки Ежика, он какой? (добрый, храбрый, смелый).

То есть Колючий Ёжик оказался добрым. (слайд)

— А может ли быть так, что «колючий человек» тоже добрый?

— Тогда почему же он «колется»? Почему отвергает нас?

(Плохое настроение, что-то беспокоит, может быть мы грубо к нему обращаемся)

— А что же надо сделать, чтобы «колючий человек» стал добрее, более открытым, весёлым?

(постараться помочь, развеселить, поиграть или может — быть просто оставить в покое, самим не выпускать свои колючки, быть терпимей и добрее).

— Ребята, мы пожелали «колючему человеку» столько добрых слов (перечисляются).

— А в его внешнем облике что-то изменится? (клац)

(внешний вид) Улыбка грустная меняется на весёлую.

— Если мы чаще будем друг другу улыбаться, друг другу говорить добрые слова, мир станет ярче, добрее и нам самим в этом мире жить будет легче и лучше.

Обратная связь

• Что понравилось на занятии, что не понравилось? Почему?

• Что получилось легко, а что было сложно сделать?

А что каждый из вас взял для себя?

(ответы детей).

План-конспект по психологии: Коррекционные занятия для начальных классов

Тема 1. Давай познакомимся (4 ч.)

Цель: настроить ребенка на совместную работу, установить эмоциональный контакт между учеником и учителем, создание положительного эмоционального фона для дальнейшей работы.

Ожидаемый результат: установление доверительных взаимоотношений между учеником и психологом, создать атмосферу безопасности и принятия, подчеркнуть отличие занятий психологией от уроков, а с другой — установить необходимые границы. В результате после проведения коррекционного занятий на «знакомство» ребенок станет более свободно вступать в контакт, уверенно отвечать на задаваемые вопросы, поддерживать диалог, проявлять инициативу в общение.

  1. Ход занятия:
  1. Часть1. Вводная:
  1. Создаем хорошее настроение: «Улыбнитесь!»; «Скажите добрые слова друг другу».
  2.  Составляем «Азбуку хороших слов»:  вспомните добрые, хорошие слова на букву «А», «Б», «В»… (например: аккуратный, аппетитный, ароматный, ангельский, авторитетный, активный и др.)

3. Упражнения на снятие эмоционального напряжения

а. Солнечный зайчик. Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживай его аккуратно, чтобы не спугнуть. Погладь голову, шею, руки, ноги… Он забрался на животик, погладь его там. Солнечный зайчик любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.

б. Спаси птенца. Представьте себе, что у вас в руках маленький, беспомощный птенец. Вытяните руки вперед ладонями верх. А теперь согните руки в локтях и приблизьте их к себе. Медленно, по одному пальчику, сложите ладони, спрячьте в них птенца, подышите на него, согревая его своим ровным, спокойным дыханием. А теперь раскройте ладони, и вы увидите, что ваш птенец радостно взлетел. Улыбнитесь ему и не грустите. Он еще прилетит к вам.

в. «Сова» (снимает напряжение от длительном сидении, улучшает зрительную память).

  1. Ухватитесь правой рукой за левое плечо и сожмите его. Поверните голову влево так, чтобы смотреть назад через плечо. Дышите глубоко и разведите плечи назад; теперь посмотрите через другое плечо, опять разводя плечи. Уроните подбородок на грудь и глубоко дышите, давая мышцам расслабиться. Повторите, держа плечо другой рукой.

4. Пальчиковая гимнастика.

  1. Дружба пальчиков (координация Движений и развитие мелкой моторики, развитие памяти.)
  2. А сейчас покажите мне свою правую руку, а теперь — левую руку. Давайте подружим наши пальчики. Ребенок складывает руки в замок и поочередно соединяют пальчики правой и левой рук, начиная с мизинцев, под считалочку:
  3. Дружат в нашей школе девочки и мальчики.
  4. Мы с тобой подружим маленькие пальчики.
  5. Один, два, три, четыре, пять!
  6. Начинаем счет опять.
  7. Один, два, три, четыре, пять!
  8. Вот и кончили считать.                        
  9. Давайте жить дружно!
  10. Очень хорошо!
  11. Часть 2. Рабочая:
  12.  «Давай познакомимся». Психолог представляется, рассказывает о себе (можно спросить у ребенка, как он думает, кто такой психолог и чем он занимается в школе) и о правилах дальнейшей работы. Далее психолог предлагает ребенку назвать свое имя и фамилию (если он ее знает), рассказать немного о себе (любимые игрушки, занятия, время года и т.д.). Беседа с ребенком по темам: «Мои интересы: что люблю, чем занимаюсь», «Моя семья», «Что мне нравиться в школе»

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Упр. “Я люблю…” ( развитие эмпатии, умения выражать свои мысли)
  2. “Для того чтобы мы смогли узнать друг друга лучше, я предлагаю поиграть в игру “Я люблю…”. Например, я бросаю мячик тебе и говорю: “Я люблю кататься на велосипеде”, а ты ловишь мяч и бросаешь мячик мне и говоришь, что любишь ты.

____________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

  1. Упр. “Имя” (развитие эмпатии, создание положительного эмоционального фона)
  2. 1. «Ласковое имя» — ребенку предлагается назвать ласковую форму своего имени, как называют его родители дома.
  3. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  4. 2. «Что означает мое имя» — ребенку дается задание узнать у родителей значение своего имени, кто из семьи выбрал для него имя, что этому способствовало и т.д.
  5. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. «Имя оживает». Участники представляют себе Страну Имен, в которой все имена превратились в животных (растения). Придумывают, в какое животное (растение) могло бы превратиться их собственное имя.

  1. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. арт — терапия «Рисунок имени» — ребенок представляет себе, что он стал известным человеком: мореплавателем или врачом, ученым или писателем. За большие заслуги перед людьми каждому уже при жизни решено поставить памятник. На нем следует написать имя героя и украсить его интересными рисунками. Ребенок придумывает рисунок к своим имени, описывая их устно.

  1. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. арт – терапия «Нарисуем имя мамы». Представь, что имя мамы превратилось в цветок, и рисуют его. Затем ребенок показывает свой рисунок, а психолог высказывает предположение о том, как зовут маму этого ребенка. Если угадать не удается, ребенок называет имя.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Завершающая часть:
  2. “Маски” —  заканчивать каждое наше занятие мы будем с определения настроения. Для этого я приготовила по три маски, на которых нарисованы лица: веселое, грустное и злое. Посмотри, пожалуйста, на них внимательно и выберит себе то настроение, с которым ты уходишь сегодня с занятие и объясните “Почему?”.
  3. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

25 чудесных занятий с детьми

Рене Джейн, сертифицированный тренер личностного роста и магистр в области прикладной позитивной психологии, специализируется на развитии навыков адаптации и стрессоустойчивости детей и взрослых. Она превращает научно обоснованные концепции в легко применимые игровые техники.

Рене является автором уникальной терапии детской тревожности, которые были реализованы в формате короткометражных мультфильмов. Она объединила самые действенные на её взгляд адаптивные технологии в одной статье. Некоторые из них нам давно известны, но забыты, какие-то абсолютно новые, из разряда тех, которые так и хочется испытать. Надеемся, вы найдёте в этом списке то, что подойдёт именно вашему ребёнку.

В помощь родителям: Чем заняться с детьми

1. Инверсия. Успокаивающая сила расположения головы ниже уровня сердца, также известного как инверсия. Будь то расслабление в позе ребёнка или наклоны к пальчикам ног или стойка на голове – подобное изменение позиции тела оказывает общеукрепляющее действие на вегетативную нервную систему, которая контролирует реакцию организма на стресс. Другая успокаивающая поза-упражнение — «собака мордой вниз». Эта поза хороша тем, что способствует сжиганию лишней глюкозы, высвободившейся из-за повышения уровня адреналина.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Прыгай выше! Можно устроить соревнование по прыжкам в высоту, длину, на скорость. Это отличный способ выпустить пар. Можно попрыгать со скакалкой под музыку, поддерживая ритм, или поиграть в классики.

3. На пробежку! Доказано, что бег снижает стресс, и порой может быть более эффективным, чем поход к психологу. 10-минутная пробежка не только повлияет на настроение вашего ребёнка, но и продлит стрессоустойчивость на несколько часов.

4. Велик. Велосипед уходит в прошлое, и очень зря. С введением велосипедных дорожек и мощеных трасс в городах езда на велосипеде стала безопаснее, чем когда-либо, и может быть мощной успокаивающей техникой. Это занятие не оказывает чрезмерного давления на суставы, развивает баланс, заменяет физкультуру и может проводиться всей семьёй.

5. Толкай стену. Этот приём помогает избавиться от гормонов стресса без необходимости выходить на улицу или даже из комнаты. Попросите ребенка попытаться толкать стену в течение 10 секунд в 3 приема. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться, а затем расслабиться, в результате чего вырабатываются гормоны счастья, как после спортивной нагрузки.

6. Музыка. Музыка способна влиять на настроение, сон, уровень стресса и тревоги. Экспериментируйте со стилями, следите за эффектом. Очень скоро вы узнаете, что именно влияет на вашего ребёнка наилучшим образом. Используйте музыку для создания настроения дома, в машине, в детской.

7. Танцуем! Добавьте компонент физической активности к вашим сеансам прослушивания музыки. Устройте танцевальную вечеринку в гостиной и наблюдайте, как чадо меняет свое настроение.

8. Пение. Танцевать под любимую мелодию – чистое удовольствие. Но пение вслух, даже тогда, когда оно невпопад, способствует выработке эндорфинов, что приносит чувство удовольствия и спокойствия.

9. Мыльные пузыри. Это занятие связано с предыдущим, потому что основано на регуляции дыхания. Ребёнок быстро обретёт контроль над своим дыханием, а значит, и состоянием, если будет дуть на вертушку или надувать мыльные пузыри.

10. Задуваем свечу. Зажгите свечу и дайте ребёнку задуть её. Зажигайте снова и снова, помещая свечку все дальше и дальше от него, чтобы ему пришлось вдыхать всё глубже, чтоб задуть её. Это отличный способ превратить практику глубокого дыхания в игру.

11. Дыши животом. Большинство дышит неправильно, особенно в стрессовой ситуации. Пусть ребёнок представит, что живот – это шарик. Попросите сделать глубокий вдох, чтобы его надуть, и выдох – чтобы сдуть. Почувствуйте эффект уже на 5-й раз.

12. Первобытный клич. Иногда эмоций становится слишком много, чтобы держать их в себе. Пусть ребёнок встанет с широко расставленными ногами и поднятыми руками и почувствует, как эмоции кипят в пальцах ног, поднимаются выше по ногам и всему телу и вырываются через рот. Не нужно кричать слова или придерживаться какой-то программы, пусть делает это так, как ему удобно.

13. Рисование. Рисование не только отвлекает от источника раздражения, но и развивает устойчивость к стрессу в целом. Сейчас тюбики с краской – не единственное помогающее средство, существуют специальные интерактивные доски, игровые приложения и другие помощники: например, пена для бритья и занавеска в ванной.

14. Визуализация. Используя картинки из журналов, ребёнок может собрать на большом постере коллаж своих интересов, фантазий и целей. В процессе творчества он сможет прийти к новым открытиям о себе, и сосредоточение на позитивном моментально меняет настроение к лучшему.

15. Глоток воды. Обезвоживание связывают со снижением умственной деятельности. Налейте ребёнку стакан прохладной воды, пусть медленно выпьет. Попробуйте хоть раз – и увидите успокаивающий эффект, который оказывает эта процедура на нервную систему.

16. Водные процедуры. Успокаивающие ванны действуют на детей так же, как и на взрослых. Используйте пару игрушек для ванной, чтобы научить малыша расслабляться и отпускать заботы дня. Холодный душ производит на организм тонизирующий эффект. Прохладная вода снижает напряжение мышц, улучшает работу сердца и приводит к улучшению настроения. Исследование состояния зимних пловцов показало, что с регулярным погружением в холодную воду снизилось напряжение, усталость и депрессия.

17. Наблюдение за рыбками. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему в некоторых зонах отдыха есть аквариум? В Университете Эксетера в Великобритании обнаружили, что наблюдение за рыбками снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Чем больше аквариум, тем лучше эффект. Чтобы проверить эту гипотезу, возьмите ребёнка на озеро или в океанариум.

18. Обратный отсчёт со 100. Счёт помогает отвлечься от раздражителя, обратный счёт требует дополнительной концентрации, но не перегружает мозг.

19. Пиши от души. Для детей постарше ведение дневника с описанием своих чувств – действенный способ корректировки состояния, особенно если нет страха, что записи прочтут. Пусть у ребёнка будет тетрадь, которая лежит в надёжном месте, в которой они смогут написать обо всех своих чувствах. Важно убедить ребёнка, что вы никогда не возьмёте её без его разрешения.

20. Благодарность, благодарность, благодарность. Дневник Благодарности похож на обычный личный дневник, упомянутый выше. Исследования показали, что ведение такого дневника оказывает положительное влияние на успеваемость в школе и способствует снижению стресса во внеклассной работе. Лучше завести отдельную тетрадь, в которой ребёнок сможет записывать вещи и события, за которые он благодарен (которые приносят ему радость), и сделать пару записей вместе, чтобы ребёнок понял концепцию.

21. Назови свою эмоцию. Когда переполняют эмоции, достаточно их распознать, чтобы начать успокаиваться. Если ребёнок быстро заводится, придаётся гневу, панике или становятся одержимы идеальным исполнением задачи, попросите его назвать эту эмоцию или состояние. Придумайте специальные фразы, чтобы помочь ребёнку поговорить об этом.

22. Теннисный мяч на спине. Старый приём физиотерапии – катание небольшого твёрдого мяча по спине ребёнка – лёгкий массаж успокаивающего действия. Уделите особое внимание плечам, шее, пояснице – это типичные места скопления напряжения.

23. Мяч для гольфа под ступнями. Катание мяча для гольфа ступнями не только улучшит кровообращение, но и воздействует на точки, отвечающие за расслабление ног. Для достижения лучшего результата катайте мяч по всей поверхности ступни ребёнка, меняя степень давления.

24. Замесите хлеб. Бабушки по всему миру могут подтвердить, что процесс выпечки хлеба снимает стресс. Интернет изобилует простыми рецептами, по которым ваш ребёнок с радостью и перепачканными руками будет мять и переворачивать тесто. Лучшая часть заключается в том, что в конце концов у вас появится домашний хлеб, который наглядно демонстрирует, что напряжение можно сублимировать правильно и результативно.

25. Браслет своими руками. Создание изделий своими руками легко вводит ребёнка состояние «потока», т.е. полного погружения в занятие. Эта концепция распространяется на шитьё, вязание, плетение бисером и даже складывание белья после глажки – любой деятельности, в котором ребёнок забывает о внешнем окружении.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

©Рене Джейн

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

онлайн-уроков и курсов психологии

Нет свободного времени для учебы в колледже?

Если вы похожи на других людей, ваша жизнь может быть довольно сложной, и вы можете предположить, что у вас нет достаточно времени, чтобы ходить на курсы в университете.

В список недостатков колледжа входит то, что людям приходится добираться до занятий, а подавляющее большинство занятий предлагается только в течение дня.

Когда у вас есть работа на полную ставку или другие личные обязанности, требующие вашего внимания в будние дни, вы можете подумать, что поступить в колледж слишком сложно.

И если вы посмотрите на это, вы обнаружите, что часть людей, входящих в эту группу, с каждым годом расширяется.

К счастью, университеты и другие школы также заметили, сколько потенциальных студентов не смогут приходить на занятия в традиционное время, и многие из них меняют типы и время занятий, которые они предлагают.

Помимо проведения занятий по вечерам и по субботам, многие университеты начали проводить занятия онлайн.Эти типы курсов позволяют участвующим студентам выполнять требования учебного курса, когда им это удобно.

Это позволяет студентам посещать занятия, выполнять задания, учиться и сдавать тесты, когда у них есть время. Они могут выполнять свои программные обязанности в любое время дня и из любого места.

Для многих людей это единственное средство, которое они смогут использовать, чтобы приложить столько усилий, чтобы получить диплом колледжа.

Не все программы обучения можно преподавать с помощью онлайн-курсов. Некоторые из них более эффективны, чем другие. К числу наиболее эффективных областей карьеры относятся математика, бухгалтерский учет, биология и история искусства.

Штат Сан-Хосе и эта страница OnlineEngineeringClass.com предлагают более подробную информацию о профессиональном обучении и возможностях.

Только некоторые ученики подходят для занятий в Интернете.

Многие ученики просто учатся лучше, когда они являются частью более организованной среды.Им лучше, когда им советуют, где и когда учиться. Такой тип структуры позволяет им придерживаться запланированного графика и эффективно подталкивать их приходить в класс и быть готовыми к выполнению домашней работы.

Их гибкость в принятии решения о том, учиться или нет, предполагает, что они не будут уделять нужное количество часов и могут не проявлять энтузиазма, необходимого для прохождения курсов и получения степени.

Примите взвешенное решение.

,

юристов по психологии | Все школы психологии

О консультантах по психологии

Тип степени:

Ассистент искусств или младший научный сотрудник

Расположение:

Интернет, аудитория и гибрид

Продолжительность:

Обычно 2 года

Всего кредитов:

Минимум 60

Право на помощь:

Да, для аккредитованных программ

Получение степени младшего специалиста по психологии может стать ключом к началу вашей карьеры в этой области.В то время как большинство должностей в области психологии требует ученых степеней, все же есть должности начального уровня, которые часто открыты для тех, кто имеет ученую степень. Более того, эта степень может стать отправной точкой для дальнейшего образования, что в конечном итоге сэкономит вам время и деньги .

Как вы получите эту степень и что сможете сделать после ее окончания? Используйте приведенное ниже руководство, чтобы получить ответы на все эти и другие вопросы.

Что такое степень младшего специалиста по психологии?

Степени младшего специалиста — это степени начального уровня.Те, кто хочет помочь другим преодолеть личные и профессиональные проблемы, могут оказаться втянутыми в психологию. Эти программы учат студентов, как оценивать и создавать планы лечения для тех, кто занимается такими проблемами, как семейные проблемы, злоупотребление психоактивными веществами, стресс, депрессия и многое другое. Получая более высокую степень, вы также будете сосредоточены на проведении исследований, направленных на углубление понимания человеческого поведения в этой области.

Хотя у них могут быть общие черты, степень младшего специалиста по психологии отличается от степени в таких областях, как социальная работа, социальные услуги и других смежных областях.Каждая область имеет свой собственный фокус и методологию. Например, студенты, изучающие социальную работу, будут изучать, как определять программы и услуги, в которых нуждаются люди, а степень по психологии учит вас действовать в качестве одной из этих конкретных услуг.

Отличаются ли степени AA и AS по психологии?

В большинстве школ области, которые считаются социальными науками, например психология, социология и история, подпадают под степень Associate of Arts (AA). Однако вы также можете найти программы, которые предлагают степень психолога в качестве младшего научного сотрудника (AS).

В большинстве случаев степени AS и AA по психологии практически не имеют разницы между ними. Их названия чаще всего связаны с разделом школы, в котором лучше всего подходит программа, и классами общего образования, которые вы будете посещать.

Для кого предназначены дипломы младшего психолога?

Степень младшего специалиста по психологии

может быть разработана для тех, кто хочет работать на самых начальных должностях в этой области. Однако чаще всего студентов-психологов используют эти степени, чтобы сэкономить время и деньги, когда они получат более высокую степень позже на .

Карьера с юристом в области психологии

Хотя возможности карьеры психолога несколько ограничены степенью младшего специалиста, есть несколько возможностей трудоустройства, которые следует рассмотреть.


Работник исправительного учреждения

Сотрудники исправительных учреждений работают напрямую с заключенными и несут обязанности, которые включают надзор за деятельностью, надзор за реабилитационными мероприятиями и консультирование. Они также могут давать рекомендации по изменениям помещений или занятий, которые могут повлиять на психологическое здоровье заключенных.

Заработная плата

По данным Бюро статистики труда США (BLS), сотрудников исправительных учреждений получают среднюю годовую зарплату в размере 47 600 долларов .

Прочие требования

Хотя у каждого штата и ведомства есть свои требования, сотрудники исправительных учреждений обычно посещают учебные заведения, а также проходят обучение на рабочем месте.


Помощник по уходу на дому

Помощники по уходу на дому и личной гигиене помогают клиентам с ограниченными возможностями, хроническими заболеваниями или психическими расстройствами.В собственном доме пациенту они помогают с повседневными делами, такими как прием пищи, одевание, выполнение домашних обязанностей и доставка лекарств. Возможности трудоустройства на эту должность быстро растут, поскольку BLS прогнозирует рост занятости на 41% к 2026 году.

Заработная плата

Хотя карьера может быть невероятно полезной, не стоит рассчитывать, что вы заработаете много, работая помощником по дому. По данным BLS, средняя зарплата составляет 24 280 долларов в год. .

Прочие требования

Требования обычно подразумевают какое-то обучение без отрыва от производства.


Помощник по социальному обслуживанию или социальной работе

Хотя диплом младшего специалиста не позволяет вам работать самостоятельно в качестве социального работника или социального работника, вы можете найти работу в качестве помощника. На этой должности вы можете помочь организовать дела, координировать планы обслуживания, опросить клиентов, подать отчеты и помочь другим понять доступные им ресурсы.

Заработная плата

Согласно данным BLS, средняя зарплата этих помощников составляет 35 460 долларов в год .

Прочие требования

Обычно требуется обучение без отрыва от производства.


Медсестры-психиатры

Подобно помощникам по дому, психиатры помогают пациентам с психическими расстройствами или нарушениями развития в выполнении их повседневных обязанностей, но делают это в медицинских учреждениях, таких как психиатрическая больница или психиатрическое учреждение.

Заработная плата

Психиатрические помощники получают среднюю годовую зарплату в размере 29 330 долларов, согласно данным BLS.

Прочие требования

Ожидайте краткосрочного обучения без отрыва от производства.


Техник-психиатр

Техники-психиатры работают в тех же условиях, что и помощники психиатров, но вместо того, чтобы помогать в повседневных делах, они обеспечивают терапевтическое лечение и наблюдают за состоянием своих пациентов.

Заработная плата

Согласно данным BLS, средняя годовая зарплата техника-психиатра составляет 36 070 долларов.

Прочие требования

Хотя техник-психиатр также проходит какое-то обучение на рабочем месте, ему, как правило, также необходимо пройти сертификацию Американской ассоциации техников-психиатров.В зависимости от вашего образования существуют различные уровни сертификации.


Типичная степень и карьера в области психологии

Хотя вы можете начать работать в области психологии со степенью младшего специалиста, большинство профессионалов в конечном итоге получают дополнительное образование. Более высокие степени, особенно докторские, могут подготовить вас к работе в качестве клинического, образовательного и судебного психолога. Вы также можете стать профессором психологии или исследователем.

Могу ли я подать заявку на получение степени младшего специалиста для получения степени бакалавра?

Обычно да. Если у вас есть степень младшего специалиста по психологии, многие программы позволят вам перенести эти кредиты на получение степени бакалавра. Это может означать получение степени бакалавра всего за 1 1/2–2 года. Однако может существовать ограничение по времени на то, как долго вы можете ждать, чтобы начать обучение по программе бакалавриата, и при этом получить кредит за занятия вашего младшего специалиста.

Академические требования перед поступлением на должность младшего специалиста по психологии

Вам понадобится аттестат средней школы или GED, прежде чем вы сможете получить степень младшего специалиста по психологии.

Есть ли требование о среднем балле?

Большинство общественных колледжей не требуют определенного среднего балла для поступления. , однако некоторые могут, если они сочтут свою программу психологической помощи избирательной.

Вам нужно сдавать SAT или ACT?

Большинство общественных колледжей имеют открытый набор, что означает, что любой человек, имеющий аттестат средней школы или GED, имеет право поступать. Однако некоторые из них имеют более избирательный процесс приема и требуют определенных баллов на SAT или ACT.

Даже если ваша программа не требует этих экзаменов, вполне вероятно, что вам все равно нужно будет пройти тест на определение того, нужны ли коррекционные или развивающие курсы. Если вы сдали SAT или ACT, эти баллы могут заменить другой экзамен.

Сколько времени нужно, чтобы получить степень младшего специалиста?

На получение степени

младшего специалиста обычно уходит 2 года.

Учебная программа младшего специалиста по психологии

Учебная программа, на которую вы можете рассчитывать, будет зависеть от вашей программы, однако общее образование более подробно описано ниже.

Какие основные классы задействованы?

Ожидается, что вы пройдете вводные курсы, охватывающие такие темы, как развитие человека, психологические исследования, аномальная психология, биология и социальные проблемы. Скорее всего, вам также потребуются дополнительные уроки, такие как английский, история, философия и математика.

Количество зачетных единиц курса

Обычно школам требуется около 60 кредитов для получения степени младшего специалиста. Некоторые учащиеся, особенно те, кто не будет посещать дневное отделение, могут оценивать школы по принципу «цена за кредит».

Можете ли вы специализироваться в интересующей вас области?

Вы не будете специализироваться на какой-то определенной концентрации со степенью младшего специалиста по психологии. Если вы хотите специализироваться и продвигаться по карьерной лестнице, вы можете получить более высокую степень, пройти дополнительные занятия, получить сертификат или посетить семинары, посвященные выбранной вами теме.

Требуется ли стажировка для получения степени младшего специалиста?

Стажировки не требуются для получения степени младшего специалиста по психологии, однако они могут быть полезны для продвижения вашей карьеры.Они также могут помочь вам поступить в программу для получения ученой степени.

Можете ли вы получить степень в области психологии онлайн?

Да, есть много способов заработать у своего специалиста по психологии в Интернете.

Онлайн

Вы можете легко найти программы, которые позволят вам получить степень младшего специалиста в Интернете. Они охватывают ту же учебную программу, что и курсы на местах, предлагают гибкость тем, кто работает или заботится о детях, и обычно приводят к таким же возможностям трудоустройства после окончания учебы.

Вы можете найти онлайн-программы, которые требуют от вас участия в занятиях в определенное время или в удобное для вас время. Что касается обучения, онлайн-классы, вероятно, будут стоить столько же, сколько традиционная программа, но могут исключить дополнительные расходы, такие как транспорт, уход за детьми или планы питания.

Класс

Студенты, желающие получить более традиционный опыт в колледже, могут найти множество программ, которые позволят им посещать все занятия на территории кампуса. Однако здесь все еще есть возможность гибкости, так как многие школы предлагают курсы по вечерам и по выходным.

Гибрид

Гибридная программа становится все более популярной для получения степеней всех уровней. Это сочетание онлайн-курсов и курсов на территории кампуса. Вы можете посещать большинство уроков онлайн и посещать кампус только 1-2 раза в неделю.

Ускоренный

Присоединяясь к онлайн-программе, которая позволяет вам посещать занятия в удобное для вас время, вы, возможно, сможете улучшить свой темп и получить степень раньше. Во многих штатах также есть программы, которые позволяют учащимся старших классов и старшим школьникам посещать занятия в местных колледжах, зарабатывать кредиты и позже применять их для получения степени младшего специалиста.

Как выбрать программу обучения

При исследовании программ подумайте, какие аспекты для вас наиболее важны. Сюда могут входить стоимость, требования к поступающим, учебная программа и гибкость. Задайте себе такие вопросы, как:

  • Предлагает ли эта программа типы занятий, которые меня интересуют?
  • Предлагает ли школа программы неполного рабочего дня?
  • Могу ли я посещать уроки онлайн, ночью или по выходным?
  • Какая финансовая помощь доступна?
  • Предлагает ли школа услуги по трудоустройству?

Также важно помнить, что выбранная вами школа должна иметь аккредитацию .Это гарантирует, что программа соответствует стандартам качества и может правильно подготовить вас к трудоустройству. Вы можете проверить аккредитацию через базу данных Министерства образования США.

Финансовая помощь студентам-психологам

Студентам, желающим получить степень младшего специалиста, доступно несколько различных видов финансовой помощи. Первым шагом является заполнение Бесплатного заявления на получение федеральной помощи студентам (FAFSA) , в котором определяется размер помощи, предоставляемой U.Правительство С. считает, что вы имеете право на получение. Это могут быть ссуды, гранты или стипендии для работы и учебы. Вы также можете подать заявку на получение частного кредита через банки и другие учреждения.

Вы также можете претендовать на получение стипендий или грантов на основании академических достижений или других критериев. Они могут быть доступны для всех типов студентов или вы можете найти те, которые предназначены для определенных людей, в зависимости от таких факторов, как этническая принадлежность, происхождение, военная служба и т. Д.

Подходит ли психология для прощения студенческой ссуды?

Вы можете получить прощение ссуды в рамках государственной программы прощения ссуд , хотя вы должны соответствовать определенным критериям.К ним относятся получение прямых ссуд и обеспечение постоянной работы в государственном или некоммерческом агентстве. Вы также можете иметь право на участие в спонсируемых государством программах прощения, которые имеют свои собственные критерии приема на работу и многое другое.

Профессиональные психологические организации

Членство в профессиональной организации открывает большие возможности для установления контактов, получения нового образования и сертификации. Некоторые известные группы для тех, кто имеет ученую степень, включают:

  • Американская психологическая ассоциация (APA) : Являясь крупнейшей организацией психологов в Америке, APA предоставляет возможности профессионального развития, издает образовательные журналы и журналы, а также дает возможность посещать конференции и другие мероприятия.
  • Американская ассоциация исследований в области образования (AERA) : AERA предназначена для распространения знаний об образовательных исследованиях и политике, основанной на фактических данных, при одновременном укреплении связи между исследователями и политиками. Они предлагают доступ к профессиональному росту, передовым исследованиям и специальным мероприятиям.
  • Ассоциация психологической науки (APS) : APS способствует продвижению научной психологии через множество дисциплин и географических границ.Они выступают за более широкое использование психологической науки в государственной политике и предоставляют членам последние исследования через журналы и конференции.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.