Пройти онлайн тест филлипса: Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса — Пройти онлайн тест

Тест школьной тревожности Филлипса

С начала тестирования прошло 00:00

Цель тест школьной тревожности Филлипса: Изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста.

Инструкция: «Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.

1 / 58. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом, быть как все?

2 / 58. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?

3 / 58. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?

4 / 58. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости оттого, что ты не знаешь урок?

5 / 58. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?

6 / 58. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?

7 / 58. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?

8 / 58. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?

9 / 58. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?

10 / 58. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?

11 / 58. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?

12 / 58. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?

13 / 58. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?

14 / 58. Бывает ли временами, что весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?

15 / 58. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, что хочешь ты?

16 / 58. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?

17 / 58. Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?

18 / 58. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?

19 / 58. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, если ты сделаешь ошибку при ответе?

20 / 58. Похож ли ты на своих одноклассников?

21 / 58. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?

22 / 58. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?

23 / 58. Снится ли тебе иногда, что ты в школе не можешь ответить на вопрос учителя?

24 / 58. Верно ли, что большинство ребят относятся к тебе по–дружески?

25 / 58. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?

26 / 58. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?

27 / 58. Боишься ли ты временами вступать в спор?

28 / 58. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?

29 / 58. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?

30 / 58. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?

31 / 58. Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что–то, что тебя задевает?

32 / 58. Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?

33 / 58. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимания?

34 / 58. Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?

35 / 58. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?

36 / 58. Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?

37 / 58. Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?

38 / 58. Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем сейчас?

39 / 58. Считаешь ли ты, что одеваешься в школе так же хорошо, как и твои одноклассники?

40 / 58. Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?

41 / 58. Обладают ли способные ученики какими–то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?

42 / 58. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?

43 / 58. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?

44 / 58. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?

45 / 58. Высмеивают ли временами одноклассники твою внешность и поведение?

46 / 58. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?

47 / 58. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот–вот расплачешься?

48 / 58. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?

49 / 58. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?

50 / 58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?

51 / 58. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?

52 / 58. Пугает ли тебя проверка твоих заданий в школе?

53 / 58. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?

54 / 58. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, что не можешь ты?

55 / 58. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?

56 / 58. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?

57 / 58. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?

58 / 58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?

Тест школьной тревожности Филлипса

Психологический тест школьной тревожности Филлипса, это один из известных и часто используемых в мире инструментов для диагностики этой проблемы. Он обладает высокой степенью достоверности, а для его проведения и обработки не нужны специальные знания и навыки. Вам не потребуется обращаться к психологу, можно справиться своими силами. В нашем онлайн-тесте обработка результатов происходит автоматически сразу после прохождения.

Главная задача этой методики — выявление уровня и характера тревожности у учеников младшего и среднего школьного возраста. Как показывает опыт, наиболее достоверных результатов можно добиться при опросе учеников 3, 4, 5, 6 и 7 классов.

Онлайн-тест

Ознакомьтесь с правилами самостоятельно и объясните их ребёнку перед прохождением теста. Опросник Филлипса состоит из 58 вопросов, на каждый из которых требуется ответить «да» или «нет». Не существует правильных или неправильных ответов. На каждый из вопросов стоит отвечать искренне, стараться не раздумывать долго, не затягивая с выбором варианта ответа, который будет предельно точно описывать именно вас.

Взрослым и другим детям запрещается подсказывать, обсуждать или осуждать ответы испытуемого — чужое мнение сильно влияет на результат.

Проблема школьной тревожности

Пожалуй, никто не станет отрицать тот факт, что школьная тревожность является довольно распространённой проблемой среди учеников средних и младших классов. С ней сталкивается каждый практикующий школьный психолог. Это эмоциональное состояние несёт повышенную опасность для всех сфер жизни ребёнка: психики, здоровья, взаимодействия с окружающими, усвоения учебного материала, поведения как в стенах школы, так и дома. Поэтому необходимо выявить состояние тревожности у ученика на ранней стадии и работать с ним в дальнейшем.

Чем поможет тестирование

Тест Филлипса позволяет выявить не только общий уровень тревожности ученика, но и отдельные сферы, которые приводят его в смятение. К слову, самыми распространёнными проблемами учеников младшего и среднего школьного возраста являются: волнение, страх самовыражения, боязнь контрольных и тестов, ожидание плохого отношения к себе, ощущение неполноценности, а также трудности в общении с преподавателями.

Как снизить уровень тревожности

В том случае, когда тест Филлипса определил выходящую за рамки нормы степень тревожности ученика, нужно скорее начать взаимодействовать с ним и постараться взять под контроль его эмоции и привить положительное отношение к собственной личности.

Вот основные направления работы:

• Причины. Важно выявить причины тревоги, постараться проработать и устранить их, а также поднять самооценку ребёнка, дать ему почувствовать уверенность в самом себе.
• Обучение. Необходимо научить ученика контролировать собственное поведение как в школе, так и за её пределами, а также сформировать в нём волевые черты и постараться понять его ценности и взгляды.
• Время. Для начала требуется предоставить ребёнку возможность справляться с эмоциональными перегрузками и научить рационально распределять своё время между учёбой, дополнительными занятиями и отдыхом.

Удачного вам тестирования!

Тест Филлипса на школьную тревожность. Методика диагностики уровня тревожности по Филипсу.

Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса (Филипса) позволяет оценить не только общий уровень школьной тревожности, но и составляющие общей тревожности, связанные с различными областями школьной жизни.

Школьная тревожность – это самое широкое понятие, включающее различные аспекты устойчивого школьного эмоционального неблагополучия. Она выражается повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, в классе, в волнении и ожидании плохого отношения к себе, отрицательной оценки со стороны учителей, одноклассников. У ребенка пониженная самооценка и он постоянно не уверен в правильности своего поведения.

Методика Филлипса предназначена для диагностики уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста. Опросник достаточно прост в проведении и обработке, поэтому хорошо зарекомендовал себя.

Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить “Да” или “Нет”.

Диагностика может проводиться как в индивидуальной, так и групповой форме. Вопросы предъявляются либо письменно, либо на слух. Присутствие учителя или классно­го руководителя в помещении, где проводится тестирование, крайне не­ желательно.

Тест Филлипса на школьную тревожность (Методика диагностики уровня тревожности по Филипсу):

Инструкция.

Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ “+”, если Вы согласны с ним, или “-”, если не согласны.

Вопросы-утверждения методики.

1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом?
2. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?
3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?
4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок?
5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?
6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?
7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?
8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?
9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?
10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?
11. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?
12. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?
13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?
14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?
15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты?
16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?
17. Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?
18. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?
19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе?
20. Похож ли ты на своих одноклассников?
21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?
22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?
23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?
24. Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески?
25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?
26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
27. Боишься ли ты временами вступать в спор?
28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?
29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?
30. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?
31. Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?
32. Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?
33. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание?
34. Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?
35. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?
36. Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?
37. Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?
38. Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?
39. Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?
40. Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?
41. Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?
42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?
43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?
44. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?
45. Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение?
46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?
47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
48. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?
49. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?
50. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?
51. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?
52. Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?
53. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?
54. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, чего не можешь ты?
55. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?
56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?
57. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?
58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?

Обработка результатов.

При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил “Да”, в то время как в ключе этому вопросу соответствует “-”, то есть ответ “нет”. Ответы, не совпадающие с ключом — это проявления тревожности.

Ключ к тесту.

Интерпретация, расшифровка и содержательная характеристика каждого синдрома (фактора).

При обработке подсчитывается общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов теста – о высокой тревожности.

Также подсчитывается число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством.

1. Общая тревожность в школе — общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.
2. Переживания социального стресса – эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего — со сверстниками).
3. Фрустрация потребности в достижении успеха — неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д.
4. Страх самовыражения — негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.
5. Страх ситуации проверки знаний — негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно — публичной) знаний, достижений, возможностей.
6. Страх несоответствовать ожиданиям окружающих — ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок.
7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу — особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.
8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями — общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.

 Раздел: тесты по психологии с ответами

Тесты по психологии личности, по психологии общения.

Тест Филлипса на школьную тревожность (Методика диагностики уровня тревожности по Филипсу). 

Оцените статью:

Еще по теме:

• Назад: Тест на саморазвитие. Диагностика реализации потребностей в саморазвитии.
• Вперед: Тест на межличностную зависимость (любовную, от партнера, в детско-родительских отношениях). Методика Р. Гиршфильда, адаптация О.П. Макушиной.

Тест школьной тревожности Филлипса

Тест школьной тревожности Филлипса

1. Тебе сложно быть на одной ступени развития с твоими одноклассниками?

+

—

2.Ты испытываешь волнение, если учитель готовиться вызвать тебя к доске?

+

—

3.Тебе сложно работать на уроке в том ритме и качестве, которые требует педагог?

+

—

4.У тебя бывают сны, где учитель злится на тебя из-за невыученного урока?

+

—

5.Тебя в классе кто-то бил или толкал с силой?

+

—

6.У тебя часто возникает желание остановить учителя, чтобы он не спешил рассказывать новую информацию, потому что ты не успеваешь быстро всё усваивать?

+

—

7.Ты слишком переживаешь, отвечая на задачу учителя или рассказывая что-то?

+

—

8.Есть ли у тебя боязнь отвечать на уроке, так как испытываешь страх ответить с ошибкой?

+

—

9.Ты испытываешь мандраж в коленях при ответе на уроке?

+

—

10.Часто твои одногодки посмеиваются с тебя, когда вы чем-то заняты вместе?

+

—

11. Тебе занижают отметки?

+

—

12.У тебя бывают мысли по поводу оставления тебя на второй год?

+

—

13.Ты не играешь в игры, где выбирают участников, так как боишься, что выберут других, а не тебя?

+

—

14.Ты испытывал мандраж при ответе на уроке?

+

—

15.Ощущаешь ли ты иногда желание выполнять то, чего другие одноклассники не хотят?

+

—

16.Ты слишком переживаешь перед преступлением к выполнению поставленных на уроке задач?

+

—

17.Сложно приносить домой соответствующие оценки, которые ожидают от тебя мама и папа?

+

—

18.Тебе страшно от мысли, что твоё самочувствие посередине урока ухудшится?

+

—

19.Твои сверстники будут высмеивать тебя, если ты ошибёшься при ответе?

+

—

20.Есть ли сходство между тобой и другими детьми в классе?

+

—

21.Когда ты сделал задание, думаешь ли ты потом, насколько хорошо или плохо ты справился с заданием?

+

—

22. Ты уверен, что всё хорошо запоминаешь на уроках?

+

—

23.Приходят ли к тебе сны, где тебя вызывают ответить на вопрос, а ты не можешь?

+

—

24.Большинство одноклассников относится к тебе хорошо?

+

—

25.Ты выполняешь работу лучше, если делаешь её публично?

+

—

26.Ты мечтаешь волноваться меньше?

+

—

27.Ты боишься спорить?

+

—

28.Твоё сердце ускоряет ритм биения, когда педагог готовится спросить твоё домашнее задание?

+

—

29.Когда педагог ставит тебе хорошие отметки, одноклассники поговаривают, что ты пытаешься выслужиться?

+

—

30.Чувствуешь себя уютно в компании с ребятами, которых считают популярными в классе?

+

—

31.Случается так, что товарищи разговаривают о чём-то, что может тебя задеть?

+

—

32.Те одноклассники, оценки которых хуже, теряют ли популярность среди ровесников?

+

—

33. Большая часть класса делают вид, что тебя нет среди них?

+

—

34.Есть страх показаться несуразным?

+

—

35.Тебя устраивает отношение к тебе учителей?

+

—

36.Твои родители приходят и помогают в школе, как родственники других сверстников?

+

—

37.Тебя волнуют мнения других?

+

—

38.Есть надежда учиться прилежнее, чем сейчас?

+

—

39.Твой стиль одежды такой же классный, как и у других ребят?

+

—

40.Во время ответа на задание ты думаешь о мнении одноклассников о тебе в этот момент?

+

—

41.Отличники имеют какие-нибудь дополнительные права и привилегии?

+

—

42.Злятся ли другие сверстники в тот момент, когда ты зарабатываешь похвалу от учителя?

+

—

43.Тебе нравится отношения других к тебе в школе?

+

—

44.Ты спокоен и твоё настроение не меняется, если остаёшься наедине с педагогом?

+

—

45. Смеются ли другие дети с твоего поведения в школе или внешних отличий?

+

—

46.Ты испытываешь переживания о школьной жизни и её проблемах больше других ровесников?

+

—

47.Есть ли чувство, что сейчас заплачешь, если не можешь выполнить заданное учителем?

+

—

48.По вечерам перед сном ты переживаешь о школьном завтрашнем дне?

+

—

49.При выполнении задачи ты забываешь ту информацию, которую отлично знал ранее?

+

—

50.Испытываешь мандраж в руке при выполнении задания?

+

—

51.Нервничаешь, если педагог собирается предложить всем дополнительную задачу?

+

—

52.Есть страх накануне самостоятельной работы?

+

—

53.На самостоятельной работе присутствует у тебя боязнь, что ты не сможешь справиться с задачей?

+

—

54.Снилось ли тебе: твои ровесники справляются с задачей, а ты нет?

+

—

55. Другие понимают материал лучше тебя?

+

—

56.Добираясь до школы, есть боязнь, что кто-то из учителей может дать тест?

+

—

57.Выполняя работу, бывают мысли, что справишься с поставленной целью плохо?

+

—

58.Есть мандраж, когда педагог вызывает к доске делать задание привселюдно?

+

—

Задание № 6 Тест школьной тревожности Филлипса.

диагностика, уровень тревожности, тест Филлипса

Как можно избавиться от тревожности: 10 проверенных способов

Содержание статьи:

Приветствуем Вас, друзья!

Все мы периодически испытываем чувство тревожности. Это является вполне нормальным явлением, которое свойственно многим людям. Лишь бы это не мешало сохранить человеку обыденный темп жизнедеятельности и принимать правильные решения. В противном случае могут возникнуть проблемы, мешающие полноценно работать и влияющие на состояние физического здоровья.

Особенно чревато плохим самочувствием у людей с повышенным уровнем опасности. Они попадают под гнёт психологической нагрузки, который помешает эффективно трудиться и сохранить привычное качество жизни. Такие стрессовые ситуации весьма опасны. Именно поэтому следует их всячески остерегаться и по возможности избегать.

Тема нашей сегодняшней статьи «Тревожность» и как её можно побороть. Прислушавшись к нашим советам, каждый может осилить своё беспокойство или знать, как можно оказать помощь близкому человеку. Итак, приступим.

Что же это такое?

Учёные психотерапевты считают, что состояние человека, испытывающего сильное переживание без особых на то причин, надо называть «тревожностью». Зигмунд Фрейд, в своих трудах, дал следующее определение: «сильное негативное переживание, возникающее на почве неопределенности и ощущения собственной беспомощности».

Не стоит путать «тревожность» и «тревогу». Тревогой называют временную эмоцию или сильнейшее волнение, которое связано с определённой ситуацией. Ну а «тревожностью» можно считать склонность к переживаниям по любому поводу. Первому состоянию подвержены все нормальные люди, а второму – отдельные личности. Они могут вполне осознавать, что это портит им жизнь, но ничего не могут поделать.

На практике явление уже хорошо изучено и может поддаваться коррекции в лучшую сторону. Если Вы заметили у себя или у своих близких симптому заболевания, то стоит обратиться к опытному специалисту. Не стоит считать подобные явления мелочью и пытаться справиться самостоятельно. Попробуем сообща в этом разобраться.

Как её распознать?

Проблема не всегда лежит на поверхности. Её трудно определить просто на взгляд. Нужно знать основные признаки. Попробуем перечислить самые основные.

• крайне болезненная реакция на собственные неудачи;
• в состоянии стресса снижается работоспособность;
• человек склонен видеть везде сильную опасность;
• постоянный страх неудачи;
• резкое снижение мотивации при ошибках и неудачах.

В том случае, когда можно заметить хотя бы три пункта из пяти, то уже следует позаботиться о том, что нужно избавляться от такого состояния. Хорошее настроение всегда поможет радоваться мелочам жизни и поддерживать себя в тонусе.

Пройти тест Филлипса в режиме онлайн можно, пройдясь по этой ссылке:

Причины

Крайне важно понять причины возникновения. Оно свойственно людям уже во взрослом возрасте, но начинают проявляться ещё в детские годы. Основными факторами принято считать:

• Возложение больших надежд. От маленького ребёнка родители ждут слишком многого: прилежной успеваемости, примерного поведения, отличных оценок в школе. Но малыш их не оправдывает. Уже повзрослев начинает не соответствовать своим чаяниям, и любая неудача выбивает его из колеи.
• Разные позиции старших. Родственники и родители, воспитатели и учителя прививали ребёнку противоречивые ценности, которые вступают в конфликт друг с другом. В зрелом возрасте человек постоянно сомневается и переживает при необходимости принять важное решение.
• Компромисс со своей совестью. Нам всем приходится идти на вынужденный компромисс, который может привести к мукам совести или душевным терзаниям. Особенно тяжело это отзывается в детстве.
• Выбор между возможностями и потребностями. Редко кому удаётся получить всё что хотелось бы. Приходится сделать выбор между тем, что хочется и тем, что можно приобрести. Это мучительный выбор и может затянутся надолго.
• Разница между социальным и финансовым положением в обществе. Постоянная тревога за возможность погасить кредит, боязнь остаться без работы, развестись с женой, быть уличённым в неблаговидном поступке всегда приводит к развитию патологии.

Как от неё можно избавиться?

Стоит найти причины её возникновения. Такие люди слишком мнительные. Постоянно прокручивают в мозгу сценарии возможных дальнейших событий. Именно поэтому всегда опасаются наихудшего варианта. Оценивайте реально даже самый плохой вариант и решите для себя, так уж он плох, как кажется. Убеждайте себя в том, что справитесь даже с самым худшим из возможных.

Необходимо провести генеральную уборку у себя в голове. А для этого необходимо навести порядок на рабочем месте и в своём доме. Когда пространство, которое нас окружает, находится в полном беспорядке, то трудно сохранять душевное равновесие. Хаотично разбросанные вещи, плохой интерьер и даже неправильно подобранные обои могут вносить сумятицу и хаос в личную жизнь. Мыслить трезво и рационально помогает атмосфера полного порядка и самодисциплины.

Надо научиться извлекать из всего только плюсы. Решите для себя о том, что тревога является подсказкой и стимулом к разрешению проблемы. Можно представлять её как воображаемого друга, который пытается нам помочь. Воспринимайте её позитивно и не бойтесь проявлений.

Природа является отличным успокоительным. Выезд в лес за грибами, прогулки на свежем воздухе, пение птиц — отличная форма медитации. Отлично поможет привести свои мысли в порядок и посмотреть по-новому на свою жизнь.

Почаще отказывайтесь от всевозможных электронных гаджетов. Невозможно представить себя без смартфона, ноутбука и компьютера. Постоянно зависаем в социальных сетях, активно следим за новостями и т.п. Но уж очень часто они приносят нам негативные эмоции и волнения. Войны, болезни, пандемии и эпидемии всегда сопутствуют нашему жизненному пути. Именно поэтому настоятельно рекомендуем делать паузы или даже разгрузочные дни.

Попробуйте сконцентрироваться только на основных задачах. Позвольте себе полностью отключаться от внутренних эмоций и переживаний. Любые житейские действия: уборка квартиры, занятия спортом, мытьё посуды — позволят на время отключиться и выбросить из головы никому не нужные мысли.

Побольше общайтесь со своими друзьями. С ними всегда можно получит душевное равновесие и комфорт. Абсолютно неважно как пройдёт эта встреча. Гуляйте в парке, сидите в кафе, соберитесь на шашлык в лесу. Эффект отвлечения от чёрных мыслей позволит отдохнуть нашему разуму.

Хорошо высыпайтесь. Сон оказывает крайне положительное влияние на психическое и физическое состояние нашего организма. Нам требуется не менее 8 часов здорового сна для полноценного отдыха.

Надо продумывать всё вплоть до самых мелочей. Предупреждён — значит вооружён. Если мы твёрдо убеждены в том, что всё находится под контролем, то это лучший способ избежать сомнений. Обдумывайте каждый свой шаг и тогда не о чем будет волноваться.

Заключение

Это не очень приятное явление, но оно неспособно ухудшить коренным образом наше существование. Переживать за свои поступки и действия – вполне нормально. Но избавившись от ненужных хлопот и сомнений мы сможем получить от жизни гораздо больше удовольствий и приятных минут. Не забудьте о том, что стоит обратиться к опытному психотерапевту.

Онлайн-тест слуха

Покажи свою заботу — поделись онлайн-тестом слуха

Не забудьте напомнить своим друзьям и семье о том, что им нужно проверить слух.

Есть ли у вас друг или член семьи, у которого, по вашему мнению, проблемы со слухом? Если да, отправьте им ссылку на этот онлайн-тест слуха. Это позволит им сделать еще один шаг к улучшению слуха с помощью слуховых аппаратов.

Мы не сохраняем данные, заполненные в этой форме.См. Наше уведомление о конфиденциальности для получения дополнительной информации о том, как мы обрабатываем личные данные.

https://www.hearingsolutions.philips.com/en-us/hearing-loss/hearing-test/hearing-test-invitation-confirmation

https://www.hearingsolutions.philips.com/en-us/hearing-loss/hearing-test

Имя получателя

Электронный адрес получателя

Ваше имя

Ваш электронный адрес

Сообщение

Вот ссылка, чтобы записаться на бесплатный тест слуха в центре слуха Audika.

Отправить приглашение

Подтверждение

Спасибо — вы подтвердили, что хотите поделиться ссылкой на онлайн-тест слуха. Электронное письмо со ссылкой было отправлено вашему другу или родственнику, чтобы они могли проверить, не страдает ли у них потеря слуха, и должны обратиться к специалисту по слуху для проведения надлежащего теста слуха. Пройти онлайн-тест на слух — это первый шаг к улучшению вашего слуха.

Поделитесь тестом слуха с другом или родственником

Проверьте свою электронную почту и подтвердите приглашение

Вы получите электронное письмо со ссылкой для подтверждения. Когда вы нажмете кнопку в электронном письме и подтвердите, что хотите поделиться тестом слуха, получатель получит электронное письмо со ссылкой для прохождения теста слуха.

Ошибка отправки

Срок действия ссылки истек

Нет жетона приглашения

Нажмите, чтобы поделиться тестом с другом

трекин-123123123

ga-cookie-123123

трекин-123123

трекинон

отслеживание-код-один

код отслеживания два

Бесплатный онлайн-тест на слух в районах Райнлендер, Игл-Ривер, Вудрафф, Филлипс, Ваузау / Скофилд и Антиго, штат Висконсин

• 2018-10-22

  За эти годы я был у многих слуховых аппаратов и получил 3 комплекта слуховых аппаратов. Собираюсь на слушание …

  Эми Нилсон

  Посмотреть обзор

• 2017-08-28

  Мы с мужем очень рекомендуем Hearing Advantage.Они будут наклоняться назад ради их …

  Дайан Хаас

  Посмотреть обзор

• 2018-02-21

  С Джесси и его сотрудниками приятно работать, а компании, которых он использует, имеют отличные гарантийные программы.

  Нейт Грошек

  Посмотреть обзор

Свяжитесь с нами

© 2021 — Hearing Advantage, ООО

Как стать тестером продукта для Philips • Guide2Free Samples

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые приносят мне небольшую комиссию бесплатно для вас. Как всегда, я рекомендую только те ссылки, которые я лично использую и которые люблю!

Зарегистрируйтесь, чтобы стать тестером продукта Philips !! Philips ищет людей, которые могут протестировать их продукцию и поделиться своим мнением.

Вот как это работает:

1. Зарегистрируйтесь и подайте заявку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться. После регистрации на сайте и входа в систему выберите интересующий вас тест и подайте заявку. Мы сообщим вам по электронной почте, если вы будете выбраны для участия в тесте.

2. Получите товар бесплатно или по сниженной цене

В зависимости от типа теста вы можете купить товар по сниженной цене в нашем интернет-магазине — или мы вышлем его вам бесплатно.

3. Попробуйте продукт и оставьте свой отзыв

Подробно протестируйте продукт, а затем напишите исчерпывающую и содержательную оценку.

4. Напишите отзыв

Укажите, для каких сайтов вы написали обзор, и загрузите снимок экрана или добавьте ссылку, если требуется.

5. Оставьте свой товар

Вы успешно прошли тестирование продукта и можете оставить его себе.

СОВЕТЫ ДЛЯ ИСПЫТАНИЯ ПРОДУКТА

• Всегда заполняйте свой полный профиль и будьте честны. Обязательно обновляйте его, если что-то изменится.
• Убедитесь, что вы заполнили все опросы или анкеты как можно скорее, чтобы они знали, что вы отзывчивы и заинтересованы.
• В процессе подачи заявки обсудите, почему вы лучше всего подходите для тестирования продукта.Дайте им хороший повод выбрать вас!

Нравится Халява?

Подпишитесь, чтобы получать наши бесплатные обновления по электронной почте и никогда не пропустите халяву!

Предыдущий пост

Мгновенно выиграйте подарочную карту Amazon на $ 100

Следующее сообщение

БЕСПЛАТНЫЕ купоны International Delight

SPC: Центр тестирования | Колледжи Аламо

Оценка TSI

Что такое оценка TSI?

С 26 августа 2013 года высшее учебное заведение должно использовать TSI Assessment как единственный утвержденный инструмент оценки для всех студентов, посещающих государственный колледж (TAC §4. 55-4,56). Центр тестирования находится здесь, чтобы помочь вам с процессом зачисления, и перед регистрацией на ваш первый курс в колледже вы должны соответствовать требованиям Texas Success Initiative (TAC §4.54). Государственная программа разработана, чтобы помочь определить, готовы ли вы к курсовой работе на уровне колледжа:

• ELAR = 945+ с эссе 5+ или ELAR <945 с эссе 5+ и диагностикой 5 или 6
• Математика = 950 + или <950 Диагностика = 6

Учащиеся, набравшие меньше минимальных баллов, помещаются на соответствующие курсы повышения квалификации, сопутствующие требования или курсы повышения квалификации и должны будут получить оценку «С» или выше.

Информационная брошюра для студентов TSI

Что такое TSIA 2.0?

TSIA 2.0

TSIA 2.0 (TSIA2) запущен 11 января 2021 г. Обновленная оценка включает следующие улучшения:

• Интеграция отдельных экзаменов по чтению и письму в один экзамен по английскому языку по искусству и чтению (ELAR)
• Студенты, не соответствующие критериям готовности к колледжу, теперь будут проходить одно диагностическое обследование
• Бесплатная онлайн-библиотека учебных ресурсов TSIA2 для учебных и практических материалов, относящихся к целям оценивания

Могу ли я пройти аттестацию TSI?

Все учащиеся, не отвечающие установленным критериям исключений, исключений и отказов (см. Таблицу 1), должны пройти тест TSI в качестве диагностического инструмента для определения базовых навыков чтения, письма и математики.Все студенты, которые имеют право на освобождение, исключение или отказ, должны заполнить модуль GO FAARR и принести соответствующую документацию в Центр тестирования.

Форма запроса на освобождение от аттестации TSI

Что делать, если я уже сдал экзамен TSI?

Форма межведомственной отчетности — используйте эту форму, если вам нужно, чтобы наш офис получил результаты вашей оценки TSI в электронном виде из другого учреждения.

Форма межведомственной отчетности

Перед испытанием

1. Запустите приложение, просмотрев «Готово», «Установить», «Применить» и щелкнув ссылку «Применить Техас».
2. Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать, как получить доступ к студенческому онлайн-порталу ACES
3. Отправьте официальную стенограмму средней школы, официальный сертификат GED или официальную стенограмму колледжа
4. Зайдите на сайт нашего колледжа www. alamo.edu/spc и войдите в ACES
5. Выберите вкладку «Начать здесь», пункты 1, 2 и 3 контрольного списка должны быть заполнены, прежде чем вы сможете пройти тестирование
6. Нажмите кнопку «ЗАПИСАТЬСЯ», чтобы начать и завершить модуль GO FAARR
7. Нажмите кнопку «ЗАПИСАТЬ», чтобы начать и завершить модуль подготовки к тесту.
8. По окончании тестирования модуля требуется оценка 6 из 10.
9. Когда пункты 1, 2 и 3 контрольного списка будут выполнены, назначьте встречу для тестирования.

Вам нужно взять TSI за пределы кампуса, нажмите «Дистанционное обучение» для получения дальнейших инструкций.

* Студенты колледжа, не входящего в Аламо, должны пройти предварительную аттестацию и предоставить подтверждение об окончании до сдачи аттестации TSI в любом из наших тестовых центров.

Специальные испытания

Учащиеся с документально подтвержденной инвалидностью могут претендовать на сдачу экзамена TSI Assessment. Документация должна быть заранее представлена ​​в Управление по делам инвалидов (DS).Для получения дополнительной информации о требованиях к документации студенты могут позвонить в DS по телефону 210-486-2199 или 210-486-2411.

Что мне нужно в день тестирования?

• У вас должно быть действующее удостоверение личности с фотографией
• У вас должно быть заявление в одном из колледжей Аламо
• Вам понадобится ваш идентификатор баннера (не знаете свой идентификатор баннера? Позвоните в отдел информационных технологий SPC по телефону 210-486-2777 или в отдел ИТ округа по телефону 210-486-0555, чтобы узнать свой идентификатор баннера.)
• Вам понадобится плата за тест или квитанция об оплате (см. Сборы за тестирование)
• Все студенты должны пройти модули GO FAARR и Test Prep перед тестированием
• Вы можете приобрести экзамен до записи на прием в ТЕСТОВЫХ ЦЕНТРАХ ALAMO COLLEGES — SPC
• Помните, что следующие предметы запрещены в лабораториях испытательного центра и должны храниться в специально отведенном шкафчике: сотовые телефоны (хранение или использование во время тестовой сессии), калькуляторы, головные уборы и головные уборы (кроме предназначенных для религиозных целей), еда. или напитки, печатные или рукописные материалы, неразрешенные вспомогательные средства или часы.

Ссылки для изучения

Philips отзывы | Прочитать отзывы клиентов о www.philips.com

Недавно я установил в нашем доме 55-дюймовый OLED-телевизор Philips 935/12, который я нашел через Philips в Дании — и с тех пор это был отличный опыт! Распаковка с хорошо продуманной упаковкой уже прошла идеально. Я мог не только безопасно распаковать телевизор, не опрокидывая его при извлечении деталей из коробки, но и легко поднимать, наклонять и собирать ножку, несмотря на ее внушительные размеры.

Установить его было очень просто благодаря интуитивно понятному меню настройки, где каждый шаг предлагается на вашем любимом языке. Я по-прежнему предпочитаю английский язык, несмотря на то, что зарегистрировал и установил его в Дании.

Мне было любопытно увидеть 4-стороннюю подсветку Ambilight в действии и испытать звуковую панель Bowers & Wilkins. Какой праздник! Элегантная подсветка Ambilight делает весь фильм еще более захватывающим — как будто размер экрана недостаточен, вы видите изображение за рамкой экрана! Чёрно-белый звук потрясающий, он имеет приятную серебристо-серую отделку с обернутой тканью и твитером, встроенным в верхнюю часть звуковой панели.

Я хотел получить лучшее качество изображения (HDR 10 / 10+, HLG, Dolby Vision), впечатления от просмотра фильмов (Ambilight, B&W Sound bar и Dolby Atmos) и все потоковые сервисы в одном наборе — и в этом телевизоре есть все ! Netflix, Amazon Prime Video, Disney +, Google Play Movies, YouTube, а также большое количество приложений, которые вы можете добавить в избранное, чтобы с легкостью перемещаться между ними всего одним щелчком мыши благодаря платформе Android TV9. Netflix даже получил собственную кнопку на пульте дистанционного управления.Мне он нравится, потому что он гладкий, у него на спине мягкое кожаное пальто (на моем стеклянном столе нет царапин) и с подсветкой (легко ориентироваться в темноте при просмотре фильмов). Только я обнаружил, что вам нужно действительно касаться кнопок курсора достаточно точно, чтобы случайно не нажать кнопку домой или другие соседние функции.

Поскольку это первый новый телевизор за почти 8 лет для меня, я был впечатлен тонкостью набора и в то же время богатством функций (онлайн-сервисы, потоковая передача, встроенный голосовой поиск Google Assistant, поддержка устройств Amazon Alexa. дома) и его многочисленные подключения (4xHDMI 2.0, Wi-Fi, Bluetooth 4.2, USB, Ethernet и т. Д.). Я обнаружил, что существует также так называемый «автоматический режим с низкой задержкой» (ALLM), функция, которая активирует игровой режим телевизора, когда к нему подключены совместимые консоли (например, Xbox).

Что мне действительно нравится, так это качество изображения и 4-сторонняя подсветка Ambilight. Он регулирует цвет и яркость светодиодных лент на задней панели телевизора, чтобы они соответствовали изображению на экране. Раньше у меня был телевизор Philips (3-сторонний) Ambilight, но этот — идеальный, поскольку 4-сторонняя функция и различные регулируемые настройки освещения делают его чрезвычайно удобным для просмотра, особенно во время долгих вечеров кино во время блокировки Corona. И помимо эффекта освещения, качество изображения просто великолепное с таким высоким разрешением, что иногда мне нужно уменьшить его яркость или контраст — настолько резкими будут изображения, которые вы видите на экране.
В целом для меня это 5 звезд из 5, так как в этом телевизоре Philips есть все, что я хотел, и ни одно желание не остается невыполненным. Они действительно проделали огромную работу, выпустив на рынок превосходный телевизор.

Обзор

Philips Wiz Connected LED: эта изменяющая цвет умная лампа не так уж и дорога

Я долгое время считал, что подключенное освещение — одно из самых разумных обновлений умного дома, в которое вы можете инвестировать — отчасти потому, что это действительно не требует больших вложений. Совершенно приличные умные лампочки можно купить по цене меньше, чем цена пиццы, и как только вы купите ее, вы будете использовать их каждый день, в сочетании с удобством и комфортом автоматического освещения, которым вы можете управлять с помощью своего голоса.

Как

• Превосходное качество
• Поддерживает голосовое управление через Alexa, Siri и Google Assistant
• Полнофункциональное приложение
• Яркие, красивые тона белого света, в основном точное качество цвета
• Скоро появятся лампы дополнительной формы

Не нравится

• Многие цветовые предустановки не работают с Alexa или Google
• Несовместимы с приложениями или интеграциями Philips Hue
• Невозможно запускать анимированные предустановки с помощью голоса
• Нет поддержки Apple HomeKit

Есть исключение или, возможно, звездочка, и это умные лампочки, которые могут менять цвет. Несмотря на то, что цены на светодиодные фонари неуклонно падали в течение последних пяти лет или около того, меняющие цвет лампы от таких известных производителей, как Philips Hue и Lifx, продолжали продаваться с огромной наценкой. Даже если вы поймали хорошую распродажу, в большинстве случаев вам повезет, если вы получите ее менее чем за 30 долларов.

Тем не менее, в 2020 году ситуация, похоже, изменится — особенно это касается Philips Wiz Connected Smart Wi-Fi LED. Доступный в Home Depot всего за 13 долларов за штуку, это полноценное устройство для смены цвета, которое не требует концентратора и поддерживает голосовое управление через Alexa, Google Assistant или Siri Shortcuts.Его цвета не такие яркие или живые, как у нашего лидера в категории изменяющих цвет, Lifx Mini LED, но они по-прежнему отлично справляются с разбрызгиванием точных, привлекательных оттенков на ваши стены. Несмотря на то, что она не работает с приложением Philips Hue или с огромным списком сторонних интеграций Hue, лампочка по-прежнему может многое предложить через удивительно многофункциональное приложение Wiz.

Все это делает эти лампы потрясающим и достойным выбором, если вы заинтересованы в изменении цветов в вашем доме, а недавно объявленные формы ламп, такие как лампа канделябра и лампа PAR38 для наружного применения, позволяют легко расширить ваш настройте, чтобы включить любое приспособление, которое вам нравится.Если вы заинтересованы в более глубокой интеграции со сторонними продуктами и услугами или в расширенных функциях, которые могут синхронизировать ваш свет с телевизором или с музыкой, вам все равно придется потратиться на что-то от Philips Hue, Lifx или Nanoleaf. — но для простого, активируемого голосом, меняющего цвет света, которым вы можете управлять и программировать со своего телефона, эти лампы Wiz Connected сделают свое дело за небольшую часть стоимости.

Основные сведения о лампочке

По большей части, Philips Wiz Connected LED работает так же, как и любая другая лампочка — просто прикрутите ее и включите, когда вам понадобится свет.Настройка по умолчанию обеспечивает заявленную яркость 800 люмен при желтой цветовой температуре 2700 К. Это то же самое, что вы получите от стандартной 60-ваттной лампы накаливания, но поскольку мы говорим о светодиоде, Потребляемая мощность намного меньше — всего 8,5 Вт.

Стоит отметить такую ​​экономию энергии. Если вы включите Philips Wiz Connected LED на полную яркость и оставите его включенным на целый год, это добавит лишь немногим более 8 долларов к вашему счету за электроэнергию. Для сравнения, эта старомодная лампа накаливания на 60 Вт добавит к вашему счету почти 60 долларов за тот же отрезок времени.Замените такую ​​лампочку на Philips Wiz Connected LED, затем используйте ее в среднем три часа в день — она ​​окупится за счет экономии энергии примерно за два года, а затем будет гореть еще 20 лет.

Philips Wiz Connected LED (в центре) примерно такой же яркий, как Lifx Mini White или Philips Hue LED при настройке мягкого белого цвета по умолчанию, но его цвета не такие яркие, как у конкурентов.

Ry Crist / CNET

Что касается яркости, я все еще работаю из дома без доступа к своей лаборатории освещения, поэтому я пока не могу дважды проверить конкретное количество люменов. Тем не менее, по сравнению с другими лампами, которые я тестировал в прошлом, включая Philips Hue White LED, легко увидеть, что Philips Wiz Connected LED отлично справляется с настройками по умолчанию. Это намного лучше, чем у оригинального Wiz LED, который был выпущен до 2019 года, когда гонконгский стартап был приобретен компанией Signify (ранее известной как Philips Lighting). Эта лампа была слишком тусклой при настройках по умолчанию и достигла пика яркости только при неудобной цветовой температуре белого света 4200 K.

Цвета намного менее яркие, чем настройки белого света, чего и следовало ожидать. Важно то, что они достаточно яркие, чтобы произвести впечатление, и, по большей части, точные по тону, хотя им трудно выдать смелые оттенки желтого или оранжевого. В некоторых случаях пресеты, используемые Alexa и Google, тоже не самые лучшие. Например, спросите у любого помощника розовый, и вы получите молочно-белый свет.

Качество цвета в основном точное, но палитра лампы имеет несколько слабых мест.

Ry Crist / CNET

Если не считать уродливых розовых оттенков, такие стойкие, как красный, синий и зеленый, проходят очень хорошо — и если вы откроете приложение Wiz, вы найдете селектор цветов с десятками различных настроек, в том числе странный Crayola отклоняет, как «Razzmatazz». «Зеленая свобода слова» и «Дрок». Что еще более странно, так это то, что Alexa и Google, похоже, распознают некоторые из этих настроек (включая красивый «Deep Pink»), но не все из них.Google Assistant, похоже, узнал больше из них, по крайней мере, вроде того. Когда я попросил его перейти к настройке «Макароны с сыром», он снова вызвал этот уродливый молочно-белый цвет — но это лучше, чем я получил от Алексы, которая просто забавно посмотрела на меня, прежде чем добавить макароны с сыром в мой список покупок.

В приложении также есть несколько «динамических» настроек цвета, которые меняют оттенки. Некоторые, такие как «Океан» или «Лес», следуют теме, в то время как другие просто танцуют между случайными цветами для создания романтического настроения, подходящего для вечеринки освещения танцпола или имитации мерцания свечей.Здесь моя большая придирка? Невозможно активировать их голосом или через стороннюю интеграцию. Вам нужно либо включить их в приложении, либо купить физический пульт Wiz и назначить их настраиваемым предустановленным кнопкам.

Приложение Wiz позволяет вам выбирать между длинным списком простых и динамических цветовых предустановок, а также синхронизированными затуханиями и полноцветным селектором.

Скриншоты Ry Crist / CNET

Приложение, наполненное хитростями

Приложение Wiz с понятным интерфейсом и множеством инструкций достаточно просто в использовании, но что поражает в нем, так это количество функций, которыми оно может похвастаться, некоторые из которых вы даже не найдете в приложениях Philips Hue или Lifx.

Вы начнете с включения лампы и начнете процесс сопряжения, который требует подключения к сети Wi-Fi лампы, чтобы приложение могло добавить ее в вашу домашнюю сеть. Это особенно просто, потому что лампа использует свои цветовые возможности, чтобы сигнализировать вам в пути. Например, когда вы установите лампу в режим сопряжения, она начнет мигать фиолетовым, как только ее сеть Wi-Fi будет готова для подключения.

Включив лампочку, вы укажете комнату, в которой она находится, и дадите ей имя.Оттуда вы сможете включать и выключать его, а также уменьшать яркость и управлять им на главном экране. Чтобы изменить цвет, коснитесь любого цвета, указанного как «сейчас играет», чтобы открыть полный список предустановленных параметров, а также селектор цветов, в котором расположены эти оттенки со странными названиями. Я просто хочу, чтобы Wiz переместила этот селектор цвета на главный экран, чтобы вам не требовалось дополнительное нажатие и прокрутка, чтобы вытащить его.

Нажатие на маленький значок шестеренки вызывает системные настройки, а также определенные настройки освещения для всех ваших лампочек.Здесь спрятано множество полезных функций, в том числе возможность настроить, сколько времени требуется, чтобы свет исчезал между изменениями, а также трекер использования энергии. Вы не получите ни того, ни другого с приложением Philips Hue.

Приложение Wiz предлагает множество интересных функций, включая сцены, расписания, мониторинг энергопотребления, автоматическое освещение в отпуске, настраиваемую длительность затухания и «режим ритма», который позволяет отображать повторяемые изменения освещения за день.

Скриншоты Ry Crist / CNET

Другие функции включают в себя обычные параметры для сохранения сцен и планирования изменений освещения, а также «Режим ритма», который позволяет вам настроить освещение для автоматического переключения между пятью пользовательскими настройками в разное время дня.Приложение запускает вас с циркадного режима, который автоматически регулирует свет между бодрящими холодными белыми тонами, когда вы просыпаетесь, и расслабляющими мягкими белыми тонами вечером, с ночником, когда вы спите. Если вы предпочитаете создать свой собственный ритм, который автоматически запускает режим вечеринки, когда ваш рабочий день на дому закончился, эй, больше возможностей для вас.

Что особенно приятно в этой функции, так это то, как Wiz визуализирует ее с помощью временной шкалы в форме кольца. Как только вы наметите на нем изменение освещения — скажем, свет включится в 7 часов утра. м. — легко перемещать этот маркер по кольцу для точной корректировки расписания. Это похоже на функцию Day & Dusk в приложении Lifx, которая отображает изменения освещения на линейном графике. Мне даже больше нравится подход Wiz.

Приложение Wiz упрощает подключение к сторонним платформам, таким как Alexa.

Скриншоты Ry Crist / CNET

Что касается интеграции, приложение Wiz поддерживает Alexa, Google Assistant, IFTTT и несколько других небольших платформ для умного дома.Приложение отлично справляется с задачей упрощения подключения к ним — например, когда вы нажимаете опцию добавления Alexa, оно переключает приложения и отправляет вас прямо на страницу аутентификации в приложении Alexa.

Большая, отсутствующая интеграция — это Apple HomeKit, но вы все равно можете использовать Siri для управления этими лампочками, если хотите использовать приложение Apple Shortcuts, которое позволяет запускать ваши приложения с помощью пользовательских команд Siri. Это более ограниченный опыт, чем с HomeKit, который позволяет вам программировать устройства различных брендов и управлять ими в приложении Apple Home, но он выполняет свою работу.Например, я создал ярлык, который включает любой свет Wiz в моей спальне, просто говоря: «Привет, Siri, включи свет». Этого, вероятно, недостаточно для тех, кто уже серьезно инвестировал в Apple HomeKit, но для лампочки достаточно, чтобы сказать, что она поддерживает голосовое управление всеми тремя основными голосовыми помощниками, поэтому я дам ей проходную оценку.

Мне также понравилась политика конфиденциальности Wiz Connected, которая лучше объясняет методы компании в отношении данных на простом английском языке.Согласно этой политике, единственная информация, которую Wiz собирает, когда вы используете свои лампочки, — это уникальные идентификаторы продуктов и диагностическая информация, а также такие вещи, как домашний идентификатор и определенные пользовательские настройки при использовании приложения. Wiz также заявляет, что не передает данные пользователей третьим лицам в целях целевой рекламы.

Ry Crist / CNET

Вердикт

Умные лампы, меняющие цвет, футуристичны и ярки, и они делают умный дом забавным.Вот почему они всегда были намного дороже, чем умные лампы белого света — не потому, что диоды RGB стоят целое состояние, а потому, что они могут существенно повлиять на внешний вид вашего дома. В течение многих лет производители превращали это в разметку, позиционируя полноцветное интеллектуальное освещение как роскошь.

Это все хорошо и хорошо для производителей, но оглянитесь на последние пять лет освещения умного дома на нашем и других сайтах и ​​посчитайте, сколько раз мы использовали изображения спален и гостиных, освещенных причудливыми цветами, для обозначения соединенное жилое пространство.Это простой образ для забавного футуризма умного дома, и он стал одной из первых вещей, которые представляют себе люди, когда видят категорию в целом. Другими словами, эти вещи больше не следует рассматривать как роскошь. Для многих они являются неотъемлемой частью умного дома.

Светодиод Philips Wiz Connected Smart Wi-Fi отражает эту реальность лучше, чем любая другая интеллектуальная лампа, меняющая цвет, которую я тестировал на сегодняшний день. По цене 13 долларов за штуку, он такой же доступный, как и умный дом, и без необходимости в концентраторе, вы можете подключить его к Alexa, Google или Siri, как только вы ввинтите его.Это делает его отличным выбором для новичков, а также отличным выбором для тех, кто уже вложил средства в умный дом с голосовым управлением и кому бы понравилось расширить настройку, включив в нее несколько свежих цветов.

Как подготовиться к онлайн-оценке и к собеседованию

Какие они?

Онлайн-оценки — это процессы, используемые для измерения аспектов личности с определенной целью. Что касается процесса приема на работу, существует множество тестов и упражнений, предназначенных для определения определенных мыслительных процессов и поведения людей. Это основано на том принципе, что конкретная работа лучше всего подходит для людей с особым стилем поведения и набором когнитивных способностей, которые соответствуют задачам и обязанностям, требуемым в этой роли.

Часто во время этих оценок вы будете выполнять интерактивные упражнения, которые позволят оценить ваше поведение в совершенно новом контексте. Он может отвлечь вас от повседневной среды и задач и посмотреть, как вы реагируете в незнакомых вам ситуациях. Иногда они могут показаться сложными, но могут быть действительно увлекательными, а некоторым они даже нравятся.

Зачем мне нужно проходить онлайн-тестирование?

Такие оценки, как мотивационное поведение, психометрические и абстрактные рассуждения, часто используются как часть процесса найма наряду с собеседованиями, чтобы определить, подходите ли вы для этой должности, команды и среды компании. Работодатели и специалисты по подбору персонала все чаще применяют ряд оценок в процессах принятия решений при поиске наиболее подходящих возможностей для трудоустройства. В наши дни это стандартная практика, и вам, конечно, не стоит беспокоиться. Когда вы просматриваете результаты своих оценок, вы часто можете многое узнать о себе.

Как я могу подготовиться к онлайн-оценке?

Если вы никогда раньше не проходили онлайн-тестирование или не проходили какое-то время, идея может показаться устрашающей. Лучший способ победить свой страх — это заранее пройти несколько практических тестов онлайн. Даже если они не совсем такие, какие вам нужно будет сделать в процессе собеседования, они дадут вам некоторое представление о том, чего ожидать, что всегда лучше, чем пребывание в неведении.

Важно отметить, что не существует конкретных правильных или неправильных ответов, поэтому практика не должна быть попыткой преуспеть в конкретном тесте. Идея этих оценок состоит в том, чтобы выявить ваши истинные индивидуальные характеристики, мыслительные процессы, сильные и слабые стороны, чтобы вы и ваш будущий работодатель могли определить, насколько вы подходите для этой должности и как лучше всего использовать свои уникальные черты в этой должности.