Лечение мизофобия: Мизофобия или страх грязи — симптомы, причины, лечение

Как победить мизофобию

Как победить мизофобию

Как победить мизофобию

На сегодняшний день во многих странах мира распространен особый вид фобии – боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами, что приводит к нежеланию человека идти на такой естественный для людей, не страдающих данной фобией, контакт. Эта фобия носит название мизофобия (от греч. mysos — грязь, загрязнение, осквернение фобия — страх, англ. mysophobia, misophobia). Человека, испытывающего страх заражения микробами через контакт с другими людьми и предметами, называют мезофобом. Люди, которые подвержены этому страху, существенно преувеличивают реальную опасность микробов для жизни человека, и воспринимают любой контакт с другим человеком либо предметом как несущий в себе опасность заражения.

Понятие мизофобия было введено Вильямом А. Хаммондом (William A. Hammond) в 1879 году, когда ученый ставил опыты с целью описания синдрома навязчвых состояний, который проявлялся через постоянное мытье рук. Длительный период времени мезофобией ошибочно считалось навязчивое стремление человека к мытью рук. Однако известный американский психоаналитик и психолог Гарри Стэк Салливан обратил внимание на то, что страх человека заразиться микробами действительно находится в центре мизофобии, но человек во время очередного мытья рук вовсе не думает о микробах, а лишь о том, что руки обязательно должны быть вымыты.

Следует отметить, что навязчивый страх заражения микробами вследствии контакта с людьми или предметами также известен под названием гермофобия (от англ. germ — микроб). Чем отличается мизофоб от здорового человека? Здоровый человек хорошо осознает, что существуют полезные микроорганизмы – бактерии, которые способствуют лучшему перевариванию и усваиванию пищи в организме, и вредные микробы — кишечная палочка, вирусы гриппа и простуды, сальмонеллеза. Для мизофоба же все бактерии, как вредные, так и полезные – одинаковы, он их боится.

Что только не делают мизофобы для того, чтобы обезопасить себя от микробов – моют руки каждые 5 минут, применяют дезинфицирующие аэрозоли, используют обеззараживающие средства, пользуются только одноразовой посудой, не понимая при этом, что их главная проблема не в руках, а в голове. Поступая подобным образом мизофобы не понимают, что тем самым они лишь усиливают свою фобию, так как одно и тоже действие, повторяясь в течении непродолжительного промежутка времени, входит в привычку.

Наиболее развита мизофобия в Соединенных Штатах, что связано со значительным влиянием СМИ этого государства на сознание человека. Не секрет, насколько сильно реклама влияет на человека, и в США влияние этой рекламы просто катастрофическое. По телевизору постоянно идет реклама антибактериальных косметических средств, человеку внушается, что мир – очень небезопасное место обитания, и необходимо предпринять все необходимые меры для защиты от микробов.

Многие из страдающих мизофобией людей не уделяют должного внимания своей болезни, полагая, что она пройдет сама собой, также неожиданно, как и появилось. Однако подобное поведение в корне неверно, ибо мизофобия является одним из наиболее распространенных симптомов тревожных расстройств, способного привести человека не только к возникновению нежелательных, губительных для человека мыслей, но и к проявлению насильственного поведения.

Откуда у человека появляется данная фобия? Она может являться следствием личного опыта травматического события человека – негативной эмоциональной реакции на пыль, грязь или микроорганизмы, либо вследствие подобного события, случившегося с хорошими друзьями либо родственниками мизофоба. Наиболее часто мизофобией страдают люди, которым свойственны частые затяжные депрессии и тревожные состояния. Не исключается возникновение мизофобии вследствие просмотра человеком телепередач либо сцен из фильмов.

Каковы симптомы мизофобии? У страдающего мизофобией наблюдается страх потери контроля, учащенное сердцебиение, отдышка и тошнота. Мизофоб боится, что в любую минуту микробы сядут на него, его тело начинает трясти, он ощущает себя больным и несчастным. Мизофоб всячески старается избежать ситуаций, в которых он может подвергаться негативному воздействию микробов.

Мизофобия крайне негативно сказывается на качестве жизни человека. Человек начинает избегать посещения мест, которые считает нечистыми (общественный транспорт, туалет), чрезмерно моет руки (что в свою очередь существенно снижает степень защиты человека от микробов), стремится избежать ситуаций взаимодействия с другими людьми и животными, отделяет свои личные вещи от личных вещей других людей (личная еда, одежда и обувь, посуда и т.п.). Людям, страдающим мизофобией, очень сложно прижиться в обществе других людей, так как они при встрече даже отказываются пожать другому человеку руку, что воспринимается не страдающим этой фобией человеку как неуважение к его персоне. Нередко мизофобия доводит человека до того, что он не решается открыть входную дверь, так как переживает, что находящиеся на дверной ручке микробы передадутся ему.

К сожалению, большинство не страдающих мизофобией людей не могут войти в положение мизофоба и понять его, так как сами они не сталкивались с данной проблемой, а потому, дабы защититься от критики общества, мизофоб нередко полностью разрывает все свои связи с этим обществом, закрывается в себе и не выходит из дому. А некоторые так никогда и не справляются с мизофобией и доживают свою жизнь в полном одиночестве.

Тем не менее, на первых этапах мизофобия поддается лечению, и ей страдают не только простые “смертные” люди, но и знаменитости, среди которых можно выделить таких “звезд” как Хоуи Мэндел, Говард Хьюз, Кэмерон Диас, Джоан Кроуфорд, Дональд Трамп. Кстати, великий певец Майкл Джексон и изобретатель Никола Тесла также страдали мизофобией, но это не помешало никому из них спокойно жить в обществе и работать на его благо.

Лечение мизофобии.

Существует несколько способов борьбы с боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами – мизофобией. Все они уже доказали свою эффективность на практике, однако следует отметить, что при первом появлении подозрений наличия синдрома мизофобии нельзя откладывать лечение в “долгий ящик”, иначе болезнь может лишь усугубиться. Если ни один из нижеприведенных способов не помогают, необходимо обратиться за консультацией к психологу.

1. Метод парадоксальной интенции. Это метод для сильных духом мизофобов, эффективен на первых стадиях развития мизофобии. Сущность метода парадоксальной интенции заключается в том, чтобы посмотреть своему страху прямо “в глаза”. Пересильте свой страх – откройте все шкафы, ящики, и переверните все в квартире “вверх дном”, нарочно сделайте там, чтобы вокруг вас была грязь и пыль. Только не будьте при этом чересчур серьезным – веселитесь так, словно вам 4 года, с радостью разведите везде бардак. Только еще раз напомним – вы должны обладать сильным характером и безудержным желанием во что бы то ни стало победить мизофобию, иначе применение этого метода еще больше напугает вас. Если вы успешно прошли проверку беспорядком и видите, что она далась вам сравнительно легко, не останавливайтесь на достигнутом и закрепите результат – сходите в ближайшую больницу на начните здороваться за руки со всеми пациентами, а также интенсивно трогайте каждую дверную ручку в этой больнице, найдите на улице бездомного кота и погладьте его, а также (но это для самых смелых) покопайтесь в мусорном ведре. Автор понимает, что данные советы изначально могут ввести некоторых читателей в психологический ступор, но ведь никто и не обещал, что будет легко.

2. Метод противопоставления. При применении данного метода пациента обучают давать иной ответ на объект опасения, нежели тот, к которому он привык. Вместо того, чтобы под страхом опасности традиционно впадать в панику, человек обучается методам релаксации для того, чтобы своевременно заменить реакцию страха на реакцию спокойствия и расслабления. Так как новое, спокойное поведение человека оказывается ни коим образом не совместимым с паникой, пациент со временем начинает уходить от привычного ответа на ситуацию, и страх начинает исчезать. Очень часто метод противопоставления применяется в случаях неспособности человека проходить лечение методом парадоксальной интенции.

3. Лечение гипнозом. Гипноз – это одна из самых древних, быстрых и эффективных форм психотерапевтической работы. Благодаря деятельности многих шарлатанов, в совершенстве владеющих гипнозом и использующих его с целью отнятия средств и имущества других людей, в странах СНГ создалось отношение к гипнозу как к чему-то страшному и ужасному. В реальности же гипноз является просто способом расслабления и временной приостановки работы сознательной части ума человека, одновременно активирующий при этом подсознательный ум человека, позволяя тем самым  внушениям сообщаться непосредственно с подсознанием человека и человеку действовать в соответствии с предложенными ему внушениями с большей эффективностью и легкостью.

Таким образом, если человек, страдающий мизофобией, в своем нормальном состоянии скажет себе: “Я не мизофоб, я не боюсь микробов, я признаю существование полезных микроорганизмов и спокойно к ним отношусь”, вряд ли это возымеет хоть какой-то эффект, ибо данная информация будет блокироваться сознанием человека и отметаться, как заведомо ложная. Однако при вхождении человека в состояние гипноза хватка сознания ослабевает, информация доходит до подсознания человека, и человек успешно принимает данную ему установку. Именно поэтому можно смело считать гипноз одним из сильнейших способов лечения фобий, в частности, мизофобии.

4. Лечение лекарствами. Сразу отметим, что само по себе лечение мизофобии лекарственными препаратами дает краткосрочный эффект, к тому же применение лекарств может иметь нежелательный побочный эффект. Лучше всего лечение лекарствами проявляет себя в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (метод лечения, при котором терапевт ведет пациента через интенсивные воздействия пыли, грязи, такие как трогание мусора и т.п.), так как они делают само терапевтическое воздействие более комфортным для пациента. К лекарствам от мизофобии относятся антидепрессанты SSRI, такие как Zoloft, Paxil, Prozac. К сожалению, большая часть лекарств ввозится из-за рубежа и доступна далеко не всем людям ввиду своей высокой стоимости.

5. Лечение у психотерапевта. Это лечение можно применять сразу (дабы не экспериментировать на себе), а можно тогда, когда ни один из упомянутых выше способов не помогает избавиться от мизофобии. Главное что следует помнить – необходимо пользоваться услугами только проверенных психотерапевтов, имеющих большой опыт лечения мизофобий. Хороший врач не станет лечить мизофобию за копейки, поэтому не попадайтесь на уловки шарлатанов, обещающих раз и навсегда избавить вас от любой фобии за невысокую плату, ибо за самообман иногда приходится расплачиваться самым дорогим – собственным здоровьем…

Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by

боязнь грязи и микробов, мания чистоты, как избавиться

Мизофобия (по-другому гермофобия) — боязнь микробов и грязи. По сути это мания чистоты, состояние, при котором человек испытывает навязчивый страх перед бактериями, грязью и т.д. Чем оно опасно?

Чего боится мизофоб

Мизофобия является распространенным видом психологических расстройств. Люди, страдающие фобией боязни грязи и микробов, переживают, что заразятся какими-либо заболеваниями. Боязнь бактерий проявляется у детей и взрослых. Формируется под влиянием различных травмирующих факторов на фоне неустойчивой психики. Чаще в детстве. Фобия грязи может проявиться спустя много лет после ситуации, спровоцировавшей ее. И это затрудняет выявление причин для психологов. Человек может не помнить, что стало причиной страха. А без выявления причины трудно до конца устранить расстройство.

Симптомы мизофобии

Что отличает мизофоба от других людей: общая картина расстройства:

• Частое мытье рук — первый признак.
• Протирание всего вокруг дезинфицирующими средствами.
• Опрыскивание воздуха обеззараживающими веществами без особой надобности на регулярной основе.
• Мизофобы — это те люди, что ходят в масках в сезон гриппа, пытаясь себя обезопасить.
• Они избегают контактов: стараются не жать руки, не прикасаться к ручкам дверей в общественных местах, к поручням в транспорте.
• Если у мизофоба состоялся контакт с больным человеком, начинаются панические атаки.
• Человек не успокоится, пока не почистит все вокруг, не постирает вещи, не продезинфицирует все.
• Страхи настолько сильны, что толкают на явно ненужные действия: множественное мытье рук, обработка носовых пазух, стирка даже чистых вещей.

Эти и подобные симптомы подтверждают наличие фобии боязни микробов и грязи. Также есть ряд физиологических симптомов, которые обязательно присутствуют у мизофобов. Они проявляются в случае, когда мизофоб контактировал с грязью, больными людьми, пылью:

• панический страх;
• усиленное сердцебиение;
• покраснение кожи лица или бледность;
• покалывание конечностей;
• холод в руках и ногах;
• потливость стоп и ладоней;
• дрожь в теле или отдельных частях: руках, губах;
• ощущение кома в горле;
• головная боль;
• головокружение;
• предобморочные состояния, обмороки в тяжёлых случаях;
• чувство нехватки воздуха;
• сильный не проходящий страх, уверенность в наступлении тяжёлой болезни;
• мысли о смерти;
• многие больные отмечают, что им хочется плакать в моменты приступа паники.

Такое состояние свидетельствует о наличии фобии. Паническая атака — характерный симптом любой фобии. И все вышеперечисленные симптомы могут проявляться вместе или выборочно. Это зависит от индивидуальной реакции организма.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

При тяжелых формах страха микробов и грязи человек находится в постоянном напряжении: он ждет опасность отовсюду. Наступает изоляция. Человек отгораживается от любых контактов, запрещает входить в свою комнату без предварительного мытья рук. Кто-то требует надевать маску, другие вовсе предпочитают общаться без контактов. Со временем это приводит к полной изоляции.

Причины возникновения мизофобии

Что такое мизофобия глазами психологов? Они считают, что в возникновении расстройства чаще всего виноваты родители. Так, в период с двух до пяти лет детей приучают к горшку. Когда ребенок долго не может приучиться или, если у него случаются «аварии», родители ругают. Излишняя строгость приведёт к брезгливости ребёнка. Чем чистоплотнее те, кто занимаются воспитанием или косвенно принимают в нем участие, тем сильнее ребенку внушают неприязнь к грязи и микробам.

Усиливают фобию СМИ со своей рекламой дезинфицирующих средств. Они показывают микробов страшными или смешными. Говорят об опасности. Люди воспринимают это очень буквально. Реклама призвана продавать средства, но, попутно, вызывает и усиливает мизофобию.

Также фобию провоцируют родители, когда говорят: «Вымой руки, у тебя столько грязи под ногтями», «У тебя будет болеть живот, если ты не вымоешь руки», «Ты заболеешь из-за грязи».

Способы лечения

Мизофобия лечится в кабинете психотерапевта. Для снятия тревожности и устранения панических атак используют седативные средства и другие успокоительные. Основная задача врача — показать пациенту, что микробы не представляют опасности. Что маски не защищают в период простудных заболеваний. Микробы настолько малы, что пролетают в поры маски, как в футбольные ворота. Это все равно, что защищаться от комаров рыбацкой сетью.

Используется метод гипноза, чтобы выяснить, какое событие стало травмирующим. Ситуацию обязательно нужно разобрать и выработать на нее правильную реакцию. «Подчинив» ту, самую первую «деталь», можно навсегда избавить человека от мизофобии. По сути — это искажённая, неверная реакция людей на грязь и микробы.

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно

Самолечение — не лучший вариант. Но нет такой проблемы, с которой было бы невозможно справиться самостоятельно при наличии должного терпения и усилий. Необходимо разобрать все случаи возникновения паники и осознать, что реальной опасности не было ни разу. Нужно научиться жить в гармонии с этим миром.

Советы психологов

Окружающий нас мир кишит микробами и бактериями. Но это не опасно для человека. Для этого у каждого из нас есть иммунитет.

• Если дети с малых лет играют в грязи, они приобретают иммунитет на разные виды микробов — это делает их сильнее. Такие дети реже болеют. Поэтому нет опасности в том, что ребенок возится в грязи, песке и пыли.
• Есть люди, которые живут вне цивилизации и сегодня. Они не моют руки перед едой, едят ягоды прямо с куста. И они совсем не болеют. Ни простудой, ни гриппом. Это совершенно здоровые люди с сильным иммунитетом.
• В период сезонных заболеваний мы не можем себя защитить. Достаточно просто применять меры предосторожности: мыть руки после общественного транспорта, смазывать в носу перед выходом на улицу. Не переохлаждаться.
• Если вы заразитесь, переболеете, ваш иммунитет станет сильнее. В следующий раз вы не будете болеть этим видом вируса. Так устроен человек. Этому послужили миллионы лет адаптации. Мы выработали иммунитет на разные вирусы.
• Микробы существуют повсюду. И это естественное положение вещей. Это не опасно для человека. Грязь не таит в себе опасности. Если вы испачкаетесь, достаточно искупаться.

Помните об этих фактах и не ищите опасность там, где ее нет.

Заключение

Мизофобия или боязнь микробов сильно усложняет жизнь человека. Его преследуют навязчивые страхи. А в особо тяжелых случаях возникает полная изоляция от общества. Исправить ситуацию можно. Нужно посмотреть на нее со стороны. Понять, что опасность не так велика, как кажется. При необходимости показано лечение у психотерапевта.

Автор статей. Студентка Московского международного университета, факультет психологического консультирования. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Мизофобия: симптомы, диагностика, лечение | Компетентно о здоровье на iLive

Не всякий страх квалифицируется как фобия. Уровень тревоги, соответствующий психической патологии, приводит к тому, что человек теряет над своим страхом контроль и делает все, чтобы избежать травмирующей ситуации. И если встреч с высотой, толпой, пауками и даже собаками можно избежать, то микробы и грязь вездесущи. Совсем не обязательно получить видимые загрязнения, достаточно проехать в маршрутке, подать руку для приветствия, пересчитать деньги в кошельке. Объектами, вызывающими их избегание и желание отмыться, как правило, являются пыль и грязь; кровь, слюна, фекалии, моча, другие физиологические жидкости, воспринимаемые как источник инфекций; люди и животные, от которых можно заразиться; предметы и места общего пользования; различные химические вещества, используемые в быту.

Внешне первые признаки выглядят как поведенческие отклонения, чудачества. Человек слишком часто моет руки, без конца протирает свои вещи антисептиками, перестирывает их без надобности, постоянно делает уборку дома и на рабочем месте, старается избегать тактильных контактов. В запущенных случаях больной старается не выходить из своего стерильного жилища и не приглашать никого к себе, в период предполагаемых эпидемий надевает на лицо маску и обрабатывает носовые ходы, если есть необходимость пойти в людное место и пр.

Развитая мизофобия причиняет большие неудобства в повседневной жизни. Кроме того, необходимость выходить на работу, ездить в транспорте, контактировать с другими людьми вызывает нарушения психической стабильности и расстройства настроения. Человек становится беспокойным, раздражительным и рассеянным. Он плохо спит, его часто посещают тревожные мысли, в результате – настроение стремиться к нулю и может развиться депрессивное расстройство.

Усугубляют ситуацию и соматические проявления – тремор конечностей, учащение пульса, аритмия, одышка, гипергидроз, тошнота вплоть до развития невроза желудка. В тяжелых случаях при невозможности сразу же очиститься от грязи или избежать загрязнения может начаться паническая атака.

Моральная мизофобия проявляется как ощущение осквернения, внутренней нечистоты, возникающее независимо от наличия визуального загрязнения. Такие ощущения появляются после различных событий: брошенных в адрес пациента обвинений или упреков, оскорбительных действий или фраз, они связаны с индивидуальными неприятными воспоминаниями, идущими вразрез с религиозно-культурными или морально-этическими представлениями больного. Появление навязчивых мыслей и образов вызывает желание отмыться самому, очиститься от морального загрязнения или очистить от скверны предметы, помещение, бывшие в контакте с чем-то «не чистым».

Мизофобия (боязнь микробов) — причины, симптомы, лечение

Стремление человека к чистоплотности похвально, а о том, что гигиена — залог здоровья, знают все. Но когда увлечение стерильностью вокруг переходит все разумные пределы и обусловлено страхом, стоит говорить о зарождении фобии. Мизофобия — это навязчивое патологическое состояние, при котором у человека возникает неадекватная реакция на грязь, пыль. Это также болезнь микробов и неоправданное опасение заразится тяжелыми болезнями после контакта с окружающими предметами, животными и людьми. Она выражается в непреодолимом желании избегать потенциально опасных ситуаций и сильном преувеличении негативного воздействия окружающей среды и микроорганизмов на собственное состояние здоровья.

Страдающие мизофобией люди страшатся ездить в общественном транспорте, прикасаться к ручкам дверей, брать в руки купюры и другие вещи. Боязнь микробов заставляет их свести к минимуму социальные контакты, только потому, что незнакомцы могут являться потенциальным источником заразы. Мизофобия также может стать непреодолимым препятствием на пути к счастью в личной жизни, потому как мешает больному нормально общаться с представителями противоположного пола. Часто фобия приводит к тому, что такие люди изолируют себя от общества и внешнего мира.

Лечение фобий: понятие, виды, симптомы, теории фобий

Лечение фобий в когнитивно-поведенческой терапии

Причины мизофобии

Мизофобия, как явление, сегодня получает все большее распространение. Основной причиной повсеместной боязни микробов и всего, что с ними связано, являются недостоверные частичные знания, которыми обладают такие люди о мире микроорганизмов и собственном теле. Свою лепту в процесс формирования мизофобии вносят и средства массовой информации. Производители бытовой химии, лекарств, средств гигиены и тому подобных товаров в своих рекламных роликах постоянно напоминают человеку об опасности заражения и необходимости приобретения продукции с антибактериальным действием. Самые доверчивые покупаются на эту уловку, но часто расплачиваются за свою внушаемость возникновением патологического страха перед невидимой опасностью.

Кроме этого причиной зарождения мизофобии может стать личный опыт, когда человеку в действительности пришлось лечиться от серьезной болезни, рассказы близких или друзей о подобных ситуациях, произошедших с их знакомыми или родственниками. Неутешительной является и мировая статистика заболеваемости людей смертельными инфекциями, которая находится в свободном доступе и может шокировать слишком впечатлительных особ. Мизофобия отлично поддается лечению. Информация о том, как распознать начинающуюся мизофобию и избавиться от нее представлена ниже.

Симптомы мизофобии

Мизофобия, как и любое расстройство подобного рода, может быть обнаружено по характерным симптомам. С физиологической стороны организм реагирует на страх следующим образом:

• учащается дыхание;
• увеличивается пульс и сердечного ритм;
• неприятные ощущениями в груди;
• спазмы мышц;
• тошноты и головокружение;
• тремор конечностей;
• расстройство желудка.

Подобные симптомы при мизофобии проявляются моментально при возникновении предполагаемой опасности, поведение не контролируется человеком. Со стороны психики присутствуют постоянная нервозность, напряженность, тревожность. Человек не может сосредоточиться, часто пребывает в депрессии.

Поведение страдающего мизофобией человека также может сказать о наличии болезни. Патологическая боязнь микробов заставляет:

• неоправданно часто мыть руки, обязательно используя при этом сильное дезинфицирующее средство;
• бояться прикоснуться голыми руками к предметам или ответить на рукопожатие;
• сторониться мест общественного пользования, отказываться от поездок на автобусе, поезде и других видах транспорта;
• испытывать раздражение и неприязнь, когда другие люди прикасаются к «личным» вещам;
• отказываться от общения с людьми, избегать контактов с животными;
• поддерживать полную стерильность в доме;
• постоянно обеззараживать вещи и предметы.

Что такое гипноз и транс?

Сверхзадача. Перепрограммирование подсознания.

Методы лечения мизофобии

Для лечения мизофобии сегодня разработано множество методов. Чтобы избавиться от навязчивого ненужного страха, больному необходима психологическая помощь. Наиболее результативной такая терапия бывает в том случае, когда человек обращается к врачу при появлении первых тревожных симптомов. Но даже тогда, когда боязнь микробов преследует пациента длительное время, он может полностью выздороветь.

Для начала лечения необходимо только осознавать наличие проблемы, и иметь желание избавиться от патологического страха. Для устранения мизофобии применяют достаточно эффективные методики, которые используются для исцеления любых видов фобий.

Больным с боязнь микробов назначают курс когнитивно-поведенческой терапии. Их учат правильно реагировать на раздражитель, не страшиться грязи и не испытывать панику по поводу ее присутствия. Обязательным является и практическое закрепление полученных уроков. Например, поглаживание животного, рукопожатие с незнакомым человеком.

Если симптомы фобии выражены не сильно, используют методику парадоксальной терапии, когда человек сам создает пугающую его ситуацию и затем положительно переживает ее. Хороший эффект дает и метод противопоставления, при котором пациента обучают иначе реагировать на предмет страха. Так вместо привычной паники появляется спокойное отношение к проблеме и боязнь микробов отступает. Такое лечение назначают в тех случаях, когда больной не в состоянии самостоятельно бороться с проявления фобии.

В комплексе с психологическими тренингами иногда пациентам назначают и прием медпрепаратов. Они ускоряют процесс лечения мизофобии, но назначаются индивидуально.

Лечение мизофобии гипнозом

Все страхи живут в подсознании человека. Чтобы их оттуда извлечь, необходим действенный инструмент, позволяющий проводить работу с внутренним миром человека и корректировать его недостатки, не причиняя беспокойство самому больному. Таким вариантом лечения фобий, в том числе и мизофобии, считается гипноз.

Это проверенная и широко используемая практика во всем мире. Состояние транса, в котором прибывает человек во время сеанса, позволяет на непродолжительное время отключить его сознание, что делает его восприимчивым к определенным установкам. Под гипнозом они воспринимаются подсознанием как заслуживающие доверия, потому принимаются как собственные. В это же время негативные мысли заменяются позитивными, а страхи признаются беспочвенными.

Такая терапия не вызывает у пациента дискомфорта, и не занимает много времени. Лечение мизофобии гипнозом можно рекомендовать на любой стадии расстройства. Положительный эффект гарантирован, но для достижения желаемого результата может понадобиться разное количество времени. Все зависит от степени внушаемости пациента, его доверия к врачу и желания исцелиться.

Вопреки расхожему мнению, что под гипнозом человек не обладает силой воли и полностью зависим от гипнотерапевта, конечный результат лечения зависит от самого пациента. Врач только направляет его психику в нужное русло. После курса сеансов гипноза больной мизофобией начинает:

• реально оценивать степень угрозы;
• адекватно реагировать на появление раздражающего агента;
• относится к присутствию в мире микроорганизмов как к нормальному явлению;
• проще идти на контакт с людьми;
• не страшиться заболеть, если на то нет основания.

Боязнь микробов, а вместе с ней и все негативные симптомы фобии исчезают. Человек перестает придумывать и видеть опасность там, где ее нет. Мизофобия, которая мешала нормальной жизни и приводила в отчаяние, отступает. Так как гипноз позволяет устранить саму проблему, а не только видимые проявления расстройства, результат лечения сохраняется надолго.

Гипноз: отзыв о лечении социофобии (страха осуждения).

Гипноз: отзыв о лечении гипнозом тахофобии (страх скорости).

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

как побороть боязнь микробов, бактерий и грязи

Многочисленные виды микроорганизмов являются патогенными для человека. Однако достаточно соблюдать элементарные правила гигиены и поддерживать иммунитет на должном уровне, чтобы не бояться микробов. Все же в мире существует немало людей, которые панически боятся заразиться какой-нибудь инфекцией через прикосновение.

Мизофобия – страх грязи и бактерий

Мизофобия что это такое

Боязнь бактерий и грязи, или мизофобия, как называется расстройство по-научному, чаще всего выступает компонентом обсессивно-фобического синдрома, а также симптомом вялотекущего шизофренического процесса. Само слово mysophobia состоит из двух древнегреческих слов: μύσος и φόβος, что значит буквально «страх грязи».

Среди психологических черт индивида, страдающего боязнью грязи, психиатрами выявлен феномен конституциальной брезгливости – повышенной восприимчивости к контактам (как реальным, так и ассоциативным) с неприятными объектами и ситуациями.

Расстройство развивается по закономерностям юношеской злокачественной шизофрении. Уже в раннем подростковом возрасте у мизофоба проявляются первые неврозоподобные симптомы с постепенным расширением и систематизацией круга навязчивых страхов. Манифестация мизофобии обычно приходится на возрастной период 17-19 лет, когда симптоматика заболевания проявляется настолько ярко, что начинает бросаться в глаза окружающим людям.

Характерные симптомы расстройства

Мизофоб может избегать рукопожатий и объятий, отказываться от поездок в общественном транспорте и посещения туалета в любом месте, кроме как у себя дома. Также болезнь проявляется в страхе и брезгливости по отношению к домашним животным, которые представляются переносчиками опасных инфекций.

Классический симптом заболевания – навязчивая потребность тщательно вымыть руки с мылом после любого контакта с внешней средой. Больной видит источник заразы практически в любых, самых невинных предметах и боится до них дотрагиваться. Например, открывая дверь, старается не прикасаться к дверной ручке. Выходя из дома, мизофоб запасается целым арсеналом антибактериальных средств (салфетками, спреями¸ гелями), которые использует при каждом удобном случае (такие случаи выпадают нередко). Зимой всегда надевает перчатки и может носить медицинскую маску.

В кругу знакомых несложно вычислить мизофоба – такой индивид с трудом идет на любой физический контакт с окружающей средой

Боязнь грязи и микробов заставляет человека часами заниматься наведением чистоты у себя дома, стиркой одежды и белья, дезинфекцией кухни и санузла. Нередко отодранная до блеска собственная квартира – единственное место, где мизофоб ощущает себя в относительной безопасности. Поэтому он ненавидит принимать у себя гостей, которые могут принести с собой грязь, бактерии и свести на нет все усилия по дезинфекции жилища.

Также мизофоб очень болезненно реагирует, когда кто-то берет его личные вещи. Ненавидит пользоваться общей посудой. Тщательно проверяет чистоту столовых приборов в кафе и ресторанах, если вообще решается посещать заведения общепита.

По сути, контакт с чем-либо потенциально опасным вызывает у мизофоба отвращение, порой и настоящую панику, сопровождающуюся симптомами расстройства вегетативной нервной системы:

• тремором рук;
• учащением сердцебиения;
• ощущением нехватки воздуха;
• головокружением;
• рвотными позывами.

Острую паническую реакцию может спровоцировать даже идущий навстречу чихнувший или кашлянувший человек.

Важно! Мизофобия – это расстройство психики, которое лишает человека возможности жить полноценной жизнью. В момент очередного обострения страха заразиться из-за микробов и грязи некоторые из мизофобов принимают радикальное решение: выбирают добровольную изоляцию и практически никогда не покидают свой дом, воспринимая его как убежище.

Мизофобия может привести к социальной изоляции

Те же, кто пытается жить в социуме, несмотря на расстройство, все равно рискуют стать изгоями. Окружающие, которые не догадываются о наличии у мизофоба патологического страха, воспринимают особенности его поведения за проявления враждебности и высокомерия. Более того, порой даже самые близкие люди страдающего расстройством человека до конца не понимают, что такое мизофобия, и сколько душевных страданий она ему приносит.

Заболевание обязательно нужно лечить: чем раньше, тем лучше. Однако сначала необходимо разобраться в причинах его появления.

Причины возникновения мизофобии

Психологи считают, что боязнь микробов в первую очередь развивается вследствие навязчивой рекламы антибактериальных средств на телевидении, постоянных сообщений в новостях об эпидемиях смертельных заболеваний (СПИДа, туберкулеза, гепатита В и С). Красочные рекламные ролики умело внушают людям, что вокруг все просто кишит микробами. Если не принимать радикальные меры, то заражения какой-нибудь опасной инфекцией не избежать.

СМИ играют ведущую роль в развитии многих фобических расстройств

Многие нездоровые установки люди получают в детстве от родителей, в особенности от матери, с которой у ребенка обычно более тесный эмоциональный контакт, чем с отцом. Потому болезненное отношение к уровню чистоты может передаться от женщины ее малышу. Или если мать, приучая чадо к горшку, позиционировала каждую неудачу как катастрофу.

Тяжелое инфекционное заболевание, перенесенное в юном возрасте с угрозой для жизни лично ребенком или кем-то из его близких, также может спровоцировать появление расстройства.

Обратите внимание! Если человек в целом имеет впечатлительный характер, ипохондрический тип личности или находится в депрессии, то есть большая вероятность развития разнообразных фобий и страхов, в том числе боязни грязи и микробов.

Лечение мизофобии

К лечению фобического расстройства существует несколько подходов, которые хорошо себя зарекомендовали. Итак, мизофобия как лечить?

Боязнь грязи и микробов – это фобия, для лечения которой не существует специальных таблеток. При повышенной тревожности и приступах паники врач может назначить успокоительные препараты и анксилиотики. Однако лишь для того, чтобы привести человека в относительно нормальное психическое состояние и начать психотерапию.

Сам по себе прием психотропных средств, без психотерапевтических бесед, не даст стойкого результата. После окончания курса приема препаратов симптомы расстройства снова дадут о себе знать. Потому очень важно обратиться за помощью к специалисту.

Работа с психотерапевтом имеет ключевое значение в лечении фобических расстройств

Дополнительная информация. Наилучшие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия, где не только обсуждается нелогичность убеждений мизофоба, но и укрепляются новые позитивные установки путем столкновения с реальностью «лицом к лицу». Например, больного просят принесенную почтальоном газету оставить у себя на столе на некоторое время. После отобедать за ним, не дезинфицируя поверхность. Затем задания усложняются (погладить домашнее, позже уличное животное, воспользоваться общественным туалетом). Так закрепляется новая, более позитивная и реалистичная система убеждений, и страх отступает.

Как еще избавиться от мизофобии? Иногда в дополнение к традиционным методам терапии используется гипноз. Когда клиент находится в трансовом состоянии, психотерапевту гораздо проще скорректировать воспоминания о полученном негативном опыте и заменить порождающие страх мыслеформы на позитивные. Уже после первого сеанса гипнотерапии человек может почувствовать значительное облегчение даже без приема медикаментов.

Легкую форму мизофобии можно попытаться скорректировать самостоятельно, используя специальные гипнотические аудиопрограммы для избавления от страха и тревожности. Главное условие для успешного лечения таким методом – высокая гипнабельность. Также окажут пользу аутогенные тренировки и дыхательные упражнения на снятие тревожности.

Видео

Мизофобия (боязнь микробов) — симптомы, причины, методы лечения фобии

Мизофобия – сильный патологический, неконтролируемый сознанием и усилием воли, страх перед загрязнениями и бактериями, следствием которых могут стать инфекционные заболевания. Это расстройство сегодня является одним из самых распространенных и может сочетаться с другими фобиями. Человек, страдающий мизофобией, всеми силами стремится избежать прикосновения к предметам и прикосновений других людей или животных к себе, так как считает их разносчиками патогенных микроорганизмов.

Такое патологическое поведение негативно влияет на качество жизни мизофоба и его профессиональную деятельность. Если боязнь микробов слишком сильна, то некоторые мизофобы могут прибегать к радикальному методу – выбирают добровольную изоляцию от людей и почти не выходят из дома, который считают своим убежищем. Те же, кто старается жить в социуме, нередко становятся изгоями, так как окружающие, не догадываясь о наличии у них патологического страха, считают их высокомерными, враждебными, недоброжелательными.

С мизофобией, как и с прочими фобиями, можно справиться с помощью психотерапевтического лечения. Начать его рекомендуется как можно раньше, чтобы боязнь микробов не перешла в глубокую стадию и всецело не завладела человеком.

Как проявляется мизофобия?

Классический пример мизофобии – это частое мытье рук, которое больные могут совершать десятки раз в день (после каждого прикосновения к «заразным» предметам, например, к дверной ручке, после общения с каким-либо человеком, после посещения общественных заведений, особенно больниц, поездки в общественном транспорте и т. д.).

Также мизофобы, выходя из дома, стараются носить с собой антибактериальные средства, например, салфетки, которыми можно будет воспользоваться при каждом удобном случае (а такие случаи представляются очень часто). Зимой мизофобы всегда надевают перчатки и могут носить маску.

Дома они могут часами заниматься наведением чистоты где только возможно, стиркой белья и одежды, дезинфекцией кухни и санузла, делать все, чтобы уберечь себя от возможности заражения. Это забирает много сил и энергии, как физической, так и психической, поэтому мизофобы часто чувствуют себя уставшими, у них не остается сил на выполнение другой работы.

Чтобы минимизировать риск заражения, мизофобы не пускают в дом людей, не приглашают никого в гости, не ходят на общественные мероприятия, отделяют свои вещи и посуду от вещей родственников и не разрешают ими пользоваться, испытывают боязнь животных.

Поступая таким образом, люди не понимают, что истинная причина их проблемы находится у них в голове, а не в окружающем мире. Мизофобия делает людей зависимыми и ограниченными, заставляет подстраиваться под определенный «режим», отказываться от встреч с друзьями и знакомыми, лишает обычных жизненных радостей, приводит к отчуждению и непринятию их людьми.

Причины мизофобии

Обычная гигиена и забота о чистоте продуктов питания – это вполне нормальные желания человека, но когда они приобретают характер навязчивости, как при мизофобии, то становятся патологическими.

Причинами такого поведения становятся преувеличенные убеждения в том, что окружающие люди и предметы покрыты микробами, которые представляют опасность как потенциальные источники заражения. Такое представление может быть следствием ранее перенесенных тяжелых инфекций, поэтому мизофобия в этом случае является своего рода вариантом защитного поведения, целью которого становится предупреждение нового заражения.

Чаще других боязнью микробов страдают люди тревожные, подавленные, со склонностью к депрессии и другим психическим расстройствам. Неумение подавлять свой страх и приводит к развитию мизофобии.

Другой причиной развития мизофобии является реклама разнообразных антибактериальных и моющих средств, призванных защитить от патогенных микробов. В ней информация предоставлена таким образом, чтобы внушить человеку, что окружающий мир переполнен бактериями, опасными для человеческого здоровья, и что необходимо использовать все возможные способы, чтобы защититься от них.

Считается, что боязнь микробов может появляться в результате:

• серьезного инфекционного заболевания, которым переболел сам человек, его родственники или знакомые;
• анализирования мнительным, с повышенной внушаемостью, человеком, статистики неизлечимых инфекционных болезней, в частности СПИДа;
• чрезмерной чистоплотности и педантизма, которые являются следствием неправильного воспитания в детстве.

Так или иначе, но мизофобией в современном мире страдает все больше и больше людей. Как ни странно, эта фобия характерна для людей, проживающих в развитых странах, нередко ею страдают люди, принадлежащие к «высшему свету», успешные и знаменитые.

Симптомы мизофобии

Боязнь микробов выражается психологическими, физиологическими и поведенческими симптомами, которые появляются при наличии предполагаемой опасности. Тревожность и беспокойство, не покидающие человека ни на минуту – вот основные психологические симптомы мизофобии. К ним добавляются вегетативные симптомы:

• тахикардия;
• одышка;
• боль в груди;
• головокружение;
• тошнота;
• мышечные спазмы;
• дрожание конечностей;
• диспепсические явления.

Мизофобия может быть симптомом других расстройств, например, клинической депрессии или генерализованного тревожного расстройства либо развиваться по причине тяжелых ипохондрических неврозов. В этом случае лечение боязни микробов должно быть комплексным и включать в себя лечение и этих заболеваний.

Методы лечения фобии

Многие, кто страдает мизофобией, не обращаются к врачам, так как считают, что она пройдет сама по себе, так же, как и появилась. Но это далеко не так. Психотерапевты утверждают, что боязнь микробов – это один из основных симптомов тревожных расстройств, поэтому она требует психотерапевтической коррекции.

Лечение боязни микробов проводят, назначая больному медикаменты, например, антидепрессанты и успокоительные. Они помогают снизить частоту и яркость проявления симптомов, но не являются единственным и тем более основным способом лечения. Препараты действуют только до тех пор, пока пациент их принимает, но, так как основная причина мизофобии находится у него в голове, то больной нуждается, прежде всего, в психотерапевтическом лечении. Потому медикаментозную терапию сочетают с психотерапевтическими беседами и посещением групповых занятий.

Лечение мизофобии осуществляют с помощью когнитивно-поведенческой терапии, целью которой является обучение мизофоба способам преодоления своей боязни. В этом случае, например, используется методика, которая подразумевает нахождение самим больным причин своего страха, переосмысливание его, изменение отношения к «грязи», переоценка своего поведения.

Техника расслабления или релаксации тоже может стать методом лечения мизофобии. Результатом такой терапии становится спокойное и расслабленное отношение к объекту своего страха – загрязнениям и микробам. Они больше не вызывают у мизофоба патологически заостренного отвращения, страха и паники, он привыкает реагировать на них адекватно, как нормальный человек.

Боязнь микробов может лечиться методом парадоксальной интенции, суть которой состоит в том, что мизофоба заставляют встретиться лицом к лицу со своим страхом, например, на некоторое время намеренно развести в доме грязь и попытаться примириться с ней или тесно контактировать с больными инфекционными заболеваниями людьми. Таким образом, боязнь микробов пытаются лечить, как говорится, «вышибая клин клином». Но этот метод подходит больше для лечения мизофобии в начальной стадии, когда боязнь еще не успела сильно овладеть больным.

Для тех же, кому мизофобия мешает жить уже продолжительное время, эффективным методом лечения может стать гипноз или самогипноз, которому больной обучается на сеансах у психотерапевта. В этом случае важно найти хорошего специалиста, у которого имеется достаточный багаж знаний и практический опыт.

Если вы страдаете мизофобией и вам неприятны постоянные контакты с микробами, но вы желаете избавиться от своей проблемы, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Таким специалистом для вас может стать Ираклий Пожариский, обратиться к которому вы можете в любое удобное для вас время.

КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ МИЗОФОБИИ ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ.

Уже не первый день мечусь по сайту ищу похожие как у меня проблемы .Ну обо всем по порядку. Уже 10 лет страдаю от ОКР. Все эти годы у меня были разные симптомы. В 2001 году я пережила очень болезненное увольнение с работы, после чего и начались мои проблемы. Сильный стресс длился где-то около полугода: я постоянно плакала, никто и ничто меня не радовало. В общем прошло время и через год я нашла другую работу и вроде бы успокоилась, но так только мне показалось. Перемен в своем поведение я как-то сразу не заметила, а появились такие изменения: сильная брезгливость, особенно в автобусе к пьяным или бомжам, и почему – то они меня всюду преследовали как на зло, началось частое мытье рук, на которое я долго не обращала особого внимания, думала, что это нормально, просто я стала еще чистоплотнее, благо была квартира с удобствами, появились какие-то навязчивые мысли, я еще больше начала беспричинно переживать за своих родных, началась просто патологическая боязнь смерти, потери близких. Дальше больше, после тяжелых вторых родов, где-то года через 2 появились больше симптомов: я начала боятся дотронутся до дверных ручек, выключателей света и других мест общего пользования и даже дома. Естественно мытье рук ставало все чаще. Далее симптомы тоже нарастали: то что для всех является нормой жизни для меня до сих пор огромная проблема, чтобы вынести мусор мне после этого процесса нужно сразу же переодеться и принять душ,ни в коем случае ни до чего не дотрагиваясь, так мне легче и спокойнее( это правило и сегодня обязательно в моем доме), кроме того я стараюсь забросить грязное белье в машинку автомат и после тоже обязательно переодевание и душ. В последнее время я уже как-то приспособилась это делать в строгом порядке по мере загрязнения: сначала забрасываю стирку, потом выношу мусор и сразу же в душ. Эти ритуалы очень тяжелы и мешают жить мне и моим родным, они как могут делают все как я скажу, иначе у меня начинается приступ сильной агрессии, нервного стресса,паника. я задыхаюсь, жмет сердце, кидает в жар. Я стала очень нервной,тревожной, быстро устаю и раздражаюсь, часто срываю свою злость от беспомощности бороться с болезнью на родных. Мне страшно , что я не смогу вылечиться и как мне жить далее, как воспитывать детей? В последнее время я заметила что стаю еще брезгливее, те места которые раньше для меня были «чистыми» становятся проблемой, в доме все больше мест и предметов до которых мне не хочется дотрагиваться, например грязная посуда, целлофановые пакеты от упаковки продуктов я если выбрасываю, то обязательно мою руки,пакет с продуктами разобрала — руки помыла(таким образом я защищаю себя и свою семью от разных микробов и болезней), в доме собралось куча грязных мест,ведь чтобы что то сделать по дому мне после надо будет принять душ, а на это не всегда есть время и желание,мою руки я почти от всего в доме и это сильно напрягает и меня и семью, многие свои действия скрываю от мужа, но самой очень страшно.Сильный страх возникает от мусорных баков перехожу улицу, обхожу стороной бомжей или людей в грязной одежде, УЖАСНО БОЮСЬ СМЕРТИ.
Ребята помогите кто может! Как избавиться от этого ОКР?

Симптомы мизофонии и самопроверка

В Интернете можно найти различные методы лечения мизофонии.

Разумно оценить информацию, прежде чем принимать ее как факт. Решение проблем, связанных с мизофонией, требует осторожности. Это потому, что мизофония недостаточно изучена. У него нет окончательной причины или стандартного лечения. На данный момент есть ранние мелкомасштабные исследования, которые не дали окончательных результатов. В заявлении, опубликованном Университетом Дьюка, говорится: «Не существует каких-либо конкретных поведенческих или аппаратных методов лечения, которые были бы тщательно протестированы с научной точки зрения и продемонстрировали свою эффективность в лечении мизофонии.Другими словами, покупатель остерегается.

Нам следует ожидать ответов от поставщиков услуг об их предлагаемых планах лечения. Следует иметь представление о составляющих лечения. Например, какие вмешательства будет использовать поставщик? И каково обоснование их подхода? Основано ли оно на каких-либо научных исследованиях или доказательствах? Наконец, есть ли какие-либо потенциальные риски, связанные с предлагаемым лечением?

Документация важна!

Роксана Драйден-Эдвардс, доктор медицины, психиатр, написала статью для MedicineNet.ком. Она заявляет: «Поскольку считается, что это заболевание, по крайней мере частично, развивается в результате того, что у человека, страдающего мизофонией, развивается условная реакция на определенные звуки, подход, который имел некоторый успех, — это процесс выхода из состояния людей с этим расстройством». Поскольку в статье не упоминается источник этого утверждения, следует поискать более подробную документацию по десенсибилизации. Страница заканчивается этой двусмысленной фразой: «Медицинское освидетельствование врачом (введите дату).Кроме того, в нижнем колонтитуле каждой страницы содержится отказ от ответственности. Он гласит: «MedicineNet не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Следует ли сбрасывать со счетов всю информацию на MedicineNet.com? Нет, не совсем. Но можно пожелать получить более подробную информацию.

Точно так же WebMD.com также заявляет, что не «предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение». В нем представлено ограниченное объяснение мизофонии с использованием мнения только одного аудиолога. Этот аудиолог лечит шум в ушах и гиперакузию.Но информация в статье кажется разумной. Он отражает предлагаемые методы лечения, найденные в других местах. (например, психологическое консультирование, звуковая маскировка, прием лекарств) Но это все еще мнение одного аудиолога. Это не научный или медицинский консенсус.

.

Мизофония: триггеры, лечение и многое другое

Бывают случаи, когда жевание, постукивание ручкой или другие мелкие звуки беспокоят нас до бесконечности. Однако для людей с заболеванием, известным как мизофония, эти звуки больше, чем просто раздражают — они могут быть невыносимыми.

«Мисофония», впервые названная в 2001 г., — это древнегреческое слово, означающее «ненависть к звуку». Также известный как синдром избирательной звуковой чувствительности, это подлинное отклонение мозга с психологическими и физиологическими симптомами.В недавнем исследовании МРТ показало заметную разницу в структуре мозга людей с мизофонией и в том, как их мозг реагирует на звуки триггера.

Эта гиперчувствительность к звуку вызывает реакцию «бей или беги» у людей с заболеванием, которое может мешать их повседневной жизни. Они могут чувствовать тревогу, ярость и панику, услышав срабатывающие звуки. Это может привести к избеганию, изоляции и депрессии.

Исследования мизофонии все еще относительно новы.Критерии для диагностики расстройства еще не включены в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), но некоторые врачи предложили включить его в раздел «Обсессивно-компульсивные и родственные расстройства».

Звуки срабатывания различаются у разных людей с мизофонией и могут меняться со временем. Наиболее частые триггеры исходят из уст других людей. Сюда входят:

• прихлебывание
• прихлебывание
• прихлебывание
• прочистка горла
• прищелачивание губ

Другие триггеры могут включать:

• сопение
• звуки письма
• шелест бумаги
• тикающие часы
• хлопанье дверей машины
• звуки птиц, сверчков и других животных

Практически любой звук может быть потенциальным триггером.У некоторых с мизофонией также есть визуальные триггеры. Это может включать:

• виляние ногой
• трение носа
• закручивание волос

Лучший способ описать, что происходит, когда человек с мизофонией слышит или видит спусковой крючок, — это подумать о том, как большинство людей слышит гвоздь на доске. У вас мурашки по коже, нервы вспыхивают, и вы просто хотите, чтобы это немедленно прекратилось. Для большинства это случается лишь изредка. Однако люди с мизофонией могут испытывать это ощущение ежедневно из-за звуков, которые другие люди не замечают.

Доктор Бэррон Лернер, доктор и профессор Нью-Йоркского университета, страдающий мизофонией, объясняет, что, одним словом, триггерные звуки ужасны. «Как будто твоя кровь закипает. [Есть] много тревожных чувств, таких как учащенное сердцебиение и боль в животе ».

По словам доктора Марши Джонсон, аудиолога из клиники аудиологии штата Орегон, которая изучает мизофонию более 20 лет, люди с этим заболеванием начинают ощущать реакцию на звуки еще до того, как они осознают, что слышат их. .

«Это похоже на цунами негативных отзывов», — сказал Джонсон. «Это мгновенно. Это огромный. Он берет на себя большую часть их когнитивных функций ».

Исследователи еще не знают, что вызывает мизофонию. По всей видимости, это расстройство чаще встречается у людей, у которых также есть следующие состояния:

Оно также, по-видимому, чаще встречается у людей с тиннитусом. Тиннитус — это другое заболевание, при котором вы слышите звуки, такие как звон в ушах, которые никто не слышит.

«Кажется, что мизофония — это отдельное заболевание, но определенно имеет место совпадение с этими другими состояниями», — сказал Лернер. «Многие люди, у которых есть эти другие заболевания, страдают мизофонией, и симптомы, которые они вызывают, похожи. Например, тревожный человек с мизофонией может испытывать такое же учащенное сердцебиение, потоотделение и т. Д. Из-за стрессовой ситуации дома или на работе, как и при прослушивании определенного шума ».

Джонсон указывает, что в течение многих лет людям с мизофонией неправильно ставили диагноз тревожность, фобии и другие расстройства.Но мизофония — это уникальное заболевание со своими особыми характеристиками, включая следующие:

• Мизофония начинается, как правило, до полового созревания, причем первые симптомы чаще всего возникают в возрасте от 9 до 12 лет.
• У женщин больше, чем у мужчин. мизофония.
• Люди с мизофонией, как правило, имеют более высокий IQ.
• Первоначальный звук триггера обычно представляет собой устный звук родителя или члена семьи, и со временем возникают новые триггеры.
• Вероятно, существует генетический компонент, поскольку он часто передается в семье.

Хотя мизофония — это пожизненное заболевание, которое неизлечимо, есть несколько вариантов, которые показали свою эффективность в лечении:

1. Переобучение тиннитуса. людей учат лучше переносить шум.

2. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это еще один вид терапии, который может помочь изменить ваши негативные ассоциации с запускающими шумами.

По словам Джонсона, устройства на уровне ушей, транслирующие звук дождя, природы или другие звуки, оказались особенно эффективными, при этом 85 процентов пользователей испытывают облегчение симптомов.

3. Консультации

Поддерживающее консультирование как для человека с мизофонией, так и для его семьи также важно, так как это заболевание может повлиять на всю семью.

В настоящее время нет одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США лекарств для лечения мизофонии и убедительных научных доказательств того, что какие-либо лекарства эффективны при ее лечении.

Джонсон утверждает, что большинство людей с мизофонией способны справиться с ее проблемами.

«Из того, что я могу сказать после 20 лет наблюдения за больными мизофонией, большинство из них продолжают жить хорошо», — сказал Джонсон. «У многих есть дети и невероятная карьера, и это важно, чтобы маленькие дети, страдающие этим расстройством, теперь знали».

.

Что это такое, симптомы и триггеры

Мизофония — это заболевание, при котором люди имеют аномально сильную и негативную реакцию на обычные звуки, издаваемые людьми, такие как жевание или дыхание.

Люди нередко иногда раздражаются некоторыми повседневными звуками. Но у людей с мизофонией звук, когда кто-то причмокивает или щелкает ручкой, может вызвать у них желание кричать или ударить.

Эти физические и эмоциональные реакции на невинные повседневные звуки похожи на реакцию «бей или беги» и могут вызывать чувство тревоги, паники и гнева.

Краткие сведения о мизофонии:

• Реакция человека может быть настолько сильной, что мешает его способности жить нормальной жизнью.
• Поскольку мизофония — это недавно выявленное заболевание, возможности лечения все еще ограничены.
• Термин означает «ненависть к звуку», но не все звуки являются проблемой для людей с их чувствительностью.

Поделиться в Pinterest Для мизофонии характерна негативная реакция на повседневные звуки.

Специфических лекарств или методов лечения мизофонии пока не найдено.

Имитация оскорбительных звуков — это бессознательная реакция некоторых людей на звуки, вызывающие их состояние. Эта мимикрия может помочь им лучше справляться с неудобными ситуациями, в которых они оказываются.

Люди с мизофонией также разработали другие механизмы выживания, чтобы облегчить себе жизнь.

Советы по управлению чувствительностью к звуку включают:

• Использование наушников и музыки для заглушения срабатывания триггера
• Использование берушей для ограничения проникновения шума
• Выбор места в автобусах и ресторанах, удаленных от срабатывания триггера
• Практика самообслуживания с отдых, релаксация и медитация для снижения стресса
• по возможности избегайте ситуаций, когда слышны триггерные звуки
• обратитесь к поддерживающему врачу или терапевту
• поговорите спокойно и откровенно с друзьями и близкими, чтобы объяснить мизофонию

Попытаться рассказать Человек с мизофонией «просто игнорирует» их запускающие звуки — это то же самое, что говорить человеку с депрессией, чтобы тот «выскочил из нее», и вряд ли это поможет.

Ключевой характеристикой мизофонии является крайняя реакция, например гнев или агрессия, на людей, издающих определенные звуки.

Сила реакции и то, как человек с этим заболеванием реагирует на нее, сильно различается. Некоторые люди могут испытывать досаду и раздражение, а другие могут впасть в ярость.

И у мужчин, и у женщин мизофония может развиться в любом возрасте, хотя симптомы обычно появляются у людей в позднем детстве или раннем подростковом возрасте.

У многих людей первые приступы мизофонии вызываются одним определенным звуком, но дополнительные звуки могут вызвать реакцию со временем.

Люди с мизофонией осознают, что их реакции на звуки чрезмерны, а интенсивность их чувств может заставить их думать, что они теряют контроль.

Исследования определили следующие реакции как симптомы мизофонии:

• раздражение, переходящее в гнев
• отвращение, переходящее в гнев
• словесную агрессию по отношению к человеку, производящему шум
• физическую агрессию с предметами из-за шума
• физически набрасывается на человека, издающего шум
• уклоняясь от людей, издающих звуки триггера

Некоторые люди с такой чувствительностью к звуку могут начать имитировать звуки, вызывающие их гневные, агрессивные реакции.

Простая мысль о звуках, которые вызывают у них мизофонию, может заставить людей с этим заболеванием чувствовать себя напряженными и чувствовать себя неуютно. В общем, у них может быть больше симптомов тревоги, депрессии и неврозов, чем у других.

В дополнение к эмоциональным реакциям, исследования показали, что люди с мизофонией обычно испытывают ряд физических реакций, в том числе:

• давление во всем теле, особенно в груди
• напряжение мышц
• повышение артериального давления
• другое учащенное сердцебиение
• повышение температуры тела

Одно исследование показало, что 52.У 4 процентов его участников с мизофонией также может быть диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство личности (OCPD).

Поделиться на PinterestСумки жевания и люди едят пищу — самые распространенные мизофонические триггеры.

Некоторые звуки вызывают мизофоническую реакцию с большей вероятностью, чем другие. Исследователи из Амстердама определили следующие наиболее распространенные триггеры мизофонии:

• звуков еды, влияющих на 81 процент изучаемых,
• громких дыхательных или носовых звуков, влияющих на 64.3 процента
• звуки пальцев или рук, влияющие на 59,5 процента

Примерно 11,9 процента участников испытывали такую ​​же гневную и агрессивную реакцию на то, как кто-то повторяет определенные физические действия, такие как встряхивание коленями.

Интересно, что люди издают большинство звуков и взглядов, которые вызывают мизофонию. Собака, проглотившая миску с едой или чем-то подобным, обычно не вызывает мизофонической реакции.

Поскольку некоторые дети с аутизмом могут испытывать трудности с сенсорной стимуляцией и особенно с громкими звуками, высказывались предположения, что мизофония и аутизм могут быть связаны.

На данный момент еще слишком рано говорить о прямой связи, поскольку ученые недостаточно знают, что заставляет людей с любым из этих состояний так сильно реагировать на звуки.

Мизофония впервые была признана заболеванием относительно недавно, а термин «мизофония» впервые был использован в 2000 году.

Мизофония считается хроническим заболеванием и первичным заболеванием, что означает, что оно не развивается в сочетании с другими состояниями.

Однако мизофония в настоящее время не указана в DSM-5, главном источнике классификации психических заболеваний в Соединенных Штатах.

Некоторые исследователи предполагают, что мизофоническая реакция — это бессознательная или вегетативная реакция нервной системы. Этот вывод сделан на основании физических реакций людей со звуковой чувствительностью и того факта, что такие вещества, как кофеин или алкоголь, могут ухудшить или улучшить их состояние.

Между мизофонией и тиннитусом, ощущением звона в ушах, есть сходство.

Следовательно, некоторые исследователи предполагают, что мизофония связана с гиперсвязью между слуховой и лимбической системами мозга.

Эта гиперсвязность означает, что между нейронами мозга, регулирующими слух и эмоции, слишком много связей.

Исследование с использованием МРТ-изображений для анализа мозга людей с мизофонией показало, что триггерные звуки вызывают «сильно преувеличенные» ответы в передней части коры островка (AIC), части мозга, ответственной за обработку эмоций.

Исследование показало, что между AIC и сетью с режимом по умолчанию (DMN) улучшается связь, что может вызывать воспоминания и ассоциации.

В определенных частях мозга нервные клетки людей с мизофонией имели более высокую миелинизацию, чем средний человек, что могло способствовать более высокому уровню их связи.

Исследователи предположили, что высокий уровень активности, наблюдаемой в AIC, который участвует в интероцепции или восприятии внутренних функций тела, способствует искаженному восприятию людей с мизофонией.

Главный ресурс по диагностике психических расстройств в США.S. — это DSM-5, и он не перечисляет мизофонию. Технически это означает, что у человека невозможно диагностировать заболевание.

Тем не менее, Международная сеть мизофонии создала сеть поставщиков мизофонии, в которую входят специалисты, включая аудиологов, врачей и психиатров, знающих мизофонию и заинтересованных в помощи людям с этим заболеванием.

Люди с мизофонией часто стараются избегать ситуаций, таких как общественные собрания, где они могут столкнуться с их триггерами.

Некоторые люди также носят наушники или пытаются найти другие способы заглушить оскорбительные звуки. Некоторые имитируют звуки их срабатывания.

Может помочь найти поддержку в тяжелом состоянии. Misophonia International, правозащитная и сетевая организация, стремится предоставить полезную информацию и устранить разрыв между исследованиями и теми, кто страдает этим заболеванием.

.

Хорошие новости для всех, кто страдает мизофонией: есть лечение

2 июля 2018 г. Звук

Для людей с мизофонией кто-то ест салат звучит так, как будто корова жует перед микрофоном. Это печально, но у нас могут быть хорошие новости: голландские исследователи думают, что нашли решение. Есть лечение мизофонии!

Когнитивно-поведенческая терапия может быть ответом для людей, у которых есть серьезные проблемы с шумом. Когда вы живете с мизофонией, человек в поезде дышит с большей силой, чем мотоцикл.Это делает ситуации неудобными, а иногда даже невыносимыми. Это превращается в гнев, отвращение, беспокойство и избегание. Журнал «Журнал аффективных расстройств» опубликовал исследование, в котором когнитивно-поведенческая терапия может стать серьезным решением.

«Несмотря на тяжелое бремя этого состояния, на сегодняшний день нет доступного лечения, основанного на доказательствах», — написал в аннотации первый автор Арьян Шредер. Шредер и группа голландских исследователей лечили 90 пациентов с помощью КПТ в течение восьми групповых сеансов каждые две недели и обнаружили, что КПТ была эффективной для половины пациентов.Более того, пациенты с более серьезными симптомами с большей вероятностью откликнулись на лечение.

Экспозиционная терапия

Исследователи начали этот проект, потому что о мизофонии почти ничего не известно, хотя пациенты сильно страдают. В исследовании использовался набор вопросов для интервью, называемый Амстердамской шкалой мизофонии, в соответствии с конкретными диагностическими критериями и пятью симптомами.

Используя веб-камеры, 40 участников по всему миру прошли дистанционное лечение в течение 12 сеансов: шесть сеансов экспозиционной терапии и шесть сеансов терапии по управлению стрессом.Согласно руководству по лечению, испытание было сосредоточено на обучении участников замечать, какие мысли заставляли их чувствовать себя хуже, и как более эффективно справляться со стрессом.

«Основная ценность КПТ в том, что она учит людей методам совладания с ситуацией», — говорит профессор психологии Дин Фордхэм. «Существует так много ситуаций, когда обстоятельства находятся вне нашего контроля, и если людям, страдающим мизофонией, будут даны конкретные стратегии по более эффективному переносу этих звуков … тогда они улучшат свое функционирование.

Некоторые стратегии, использованные в открытом исследовании — переключение внимания, контркондиционирование и методы релаксации — пересекаются с другими подходами к лечению мизофонии. Ребекка Шнайдер, докторант Университета Колорадо в Боулдере, провела тематическое исследование с использованием связанных стратегий: внимательности и терапии, основанной на принятии.

Медленно, но верно

Брюс Хаббард — директор Группы когнитивного здоровья в Нью-Йорке. Он считает, что разоблачение определенно работает.Он позволяет своим пациентам постепенно подвергать себя звукам срабатывания YouTube. Он следит за тем, чтобы пациент чувствовал себя расслабленным, и начинает с очень низкой громкости. Главное — действовать медленно. «Если вы отчаянно хотите, чтобы это закончилось, вы зашли слишком далеко».

Один из пациентов Хаббарда имел серьезное отвращение к людям жевательная резинка . Было настолько хуже, что ему приходилось уходить с собраний на работе. Хаббард рекомендовал «осознанное разоблачение». Он позволил своему пациенту постепенно начать рисковать, слыша все больше и больше жевания резинки.Итак, он поехал в метро. Много.

Как только он видел, как кто-то жует резинку, он садился напротив этого человека, вместо того чтобы уходить. «Он хотел бы позволить себе оставаться там и осознанно испытать спусковой крючок — жевание резинки». После тяжелой работы он потерял чувствительность. «Он дошел до того, что просто забыл об этом на время».

---

Когда вас беспокоит звук самолетов, это не только раздражает, но и может быть опасно.Исследования показали, что шумовое загрязнение из аэропортов несет серьезный риск для соседей. Высокое кровяное давление Воздействие громкого шума от проживания под траекторией полета в течение длительного периода времени может увеличить риск развития высокого кровяного давления или инсульта, нового исследование предполагает. Исследователи обследовали 420 человек, которые живут недалеко от международного аэропорта Афин в Греции, и выяснили, что более высокий уровень шумового загрязнения самолетов связан с высоким кровяным давлением. Это особенно актуально для

---

---

Предыдущая статья Следующая статья .