Как изменить свое мышление чтобы стать успешным: Как поменять своё мышление и стать успешным 🚩 Работа над собой

как изменить мышление и стать успешным

Обычно такой вопрос задают люди, у которых всё если и не очень плохо, то уж точно не шибко хорошо. Я лет 5 наблюдаю за одним парнем, который из года в год задаёт один и тот же вопрос: какой есть легкий и быстрый способ преуспеть? Ага, раз и из пешки в ферзи. Нет, способы конечно есть, например, жениться на дочке коррумпированного чиновника, наворовавшего миллионы – но мы будем говорить не об этом.

Сразу скажу, что я не считаю бедность пороком и, в отличие от разномастных «гуру», полагаю ущербным называть бедных людей «нищебродами«. Но вместе с тем я считаю глубоко ущербной и порочной ту жизненную философию, которая приводит к бедности и неумению жить в принципе. Вытравить из вашей головы эти убогие идеи и помочь изменить мышление – такова моя задача. Дальше всё зависит от ваших собственных действий и решений.

По сравнению с ними — вы богачи!

Многие из тех, кто добился в жизни успеха, начинали «с нуля». С точки зрения высокомерных «гуру» они были самыми настоящими «нищебродами«, поскольку не имели нормального дохода и серьезных денежных накоплений. Единственное что у них было – это желание заниматься тем, что им нравится ни на кого не оглядываясь и никого не слушая.

Сын эмигрантов Джон Пол Де Джория был бедняком. Чтобы начать свой бизнес он взял кредит в банке. У него не было жилья и поэтому он жил в машине. И каждый день он ходил и продавал свой шампунь, потому что верил в него. Сегодня John Paul Mitchell Systems – это компания с оборотом в 900 миллионов долларов в год.

Просто он разрешил себе заниматься тем, что ему нравится.

Сэмюэл Морзе, несмотря на то, что родился в богатой семье, в своей обычной жизни влачил нищенское существование, который едва не умер от недоедания (некто Строфер, бравший у него уроки живописи, буквально спас ему жизнь, накормив обедом и дав 10 долларов). Однако он не сдался и создав электромагнитный пишущий телеграф («аппарат Морзе») получил в итоге 400 000 франков от десяти европейских государств. Купил ранчо и занялся филантопией.

Просто потому что он разрешил себе делать то, что ему действительно хотелось

Джоан Роулинг, 31-летняя мать-одиночка, живущая на социальное пособие, которого едва хватало на дешёвую еду и оплату жилья. У неё была депрессия и периодически посещали мысли о самоубийстве. Её роман о Гарри Поттере, напечатанный на допотопной пишущей машинке, издательства отвергали один за другим, издевательски советую найти «нормальную работу». Но она не сдавалась и продолжала сражаться за то, чтобы её книга была напечатана. Сегодня Джоан – первая в мире женщина-писатель, заработавшая $1 млрд на своем творчестве.

Просто потому что она делала то, что любила и во что верила, не пасуя перед трудностями.

Дочь рабов, чернокожая Сара Уокер, 20-летня нищая вдова с дочкой на руках, которой платили максимум $1,5 в день. В 25 лет она стала лысеть, имеющиеся средства не помогли. Но она не сдалась и нашла выход – с помощью братьев она изобрела собственное средство от облысения. Ей она так понравилось, что она стала его продавать. Но каково было черной женщине продавать своё средство в разнос, ходя по домам в обществе 19 века, пропитанном расизмом и мужским шовинизмом? Ей это не только удалось – она основала свою компанию, работающую по принципу сетевого маркетинга, и стал первой черной женщиной-миллионером.

Просто потому что она разрешила себе быть такой какая она есть и делать то, что хочется.

Реймонд Альберт Крок тоже был «нищебродом». Торговец бумажными стаканчиками и молочными миксерами не достигший к 50 годам материального богатства. Одно время он даже работал за питание и крышу над головой работал в одном из ресторанов. Но случай или провидение столкнули его с братьями Мак-Дональдами и их рестораном. Идея быстрого обслуживания так понравилась Рэю, что он выкупил у братьев право на открытие подобных ресторанов по всей территории США (сейчас это называется франчайзи). В итоге это привело к созданию корпорации McDonald’s. На момент смерти Реймонда Крока в 1984 году его состояние составляло более 500 млн $.

Просто потому что он занимался делом, которое ему нравилось и приносило удовольствие.

Уолт Дисней родился в многодетной семье плотника. Семья была настолько бедна, что не могла купить ему карандаш и бумагу, хотя Дисней очень хотел рисовать. Тем не менее уже в 7 лет он стал продавать свои первые комиксы, а в 22 года вместе с братом основал «The Walt Disney Company». Даже подлость делового партнера Маргарет Уинклер, обманом выкравшей авторские права на все созданные на тот момент мультипликационные персонажи не остановила Диснея и теперь его компания – известная во всем мире мультимедийная империя.

Просто потому что он делал то, что по-настоящему его радовало.

В общем, дело не в том сколько у тебя сейчас денег. Важнее – какая у тебя мечта, цель, насколько она масштабна, перспектива и полезна. Важно – есть ли у тебя дело, которому ты готов посвятить себя без остатка или ты мечтаешь стать «емелей» и приказывать печке исполнять твои желания. Это и есть то мышление, которое помогает стать успешным.

Рабские установки в голове

Но кое-какие установки в мозгу, полученные от родителей, общения с теми, кто устроился на «нормальную работу» и чтения дурацких книжек, мешают начать так мыслить. Давайте исправлять.

Перестаньте думать, что вам кто-то что-то должен. Вы думаете, что от того, что Вы будете сидеть и монотонно нудить «Богатые должны помогать бедным, правительство обязано сделать нашу жизнь лучше, бог должен помочь несчастным» и т.д. что-то изменится?! Вы хотите жить на подачки?! Или Вы хотите получить то чего на самом деле достойны? Тогда перестаньте ныть и жаловаться.

Перестаньте экономить на себе. Безработный бомж Эдисон Миранда отдал последние песо тренеру по боксу, чтобы научиться технике и приемам. Он мог бы купить новую одежду, красивый мобильник или вкусно пожрать, но он инвестировал в себя. В себя, а не в шмотки или жратву. Ваша проблема состоит в том, что Вы цените себя меньше чем вещи, которые Вы покупаете. Эта бессознательная позиция очень чётко проявляется во всей Вашей жизни.

Перестаньте гнаться за «быстрыми деньгами». Ежедневно ко мне в спам попадают десятки писем что-то типа «кнопка бабло», «автоматическая программа заработка», «отличный заработок в интернете» и прочая фигня. На кого они рассчитаны? На тех, кто не готов упорно и трудолюбиво заниматься тем делом, которое ему действительно в кайф, а хочет побыстрее «срубить бабла», чтобы оплатить фальшивые «удовольствия от жизни». В этом бизнесе можно преуспеть.. если много и нагло врать, но у таких людей довольно быстро разрушается и мозг и тело вследствие разрастания невротических зон (известный лжец и манипулятор Дейл Карнеги умер от болезни Ходжкина).

Перестаньте использовать деньги в качестве оценочного критерия. У всех неудачников есть одна общая черта – они очень неуверенные в себе люди. Эта неуверенность проявляется в стремлении сравнивать себя с другими и радости от того, что кто-то имеет денег меньше чем ты или не имеет тех вещей, которые есть у тебя. При этом настоящее богатство измеряется деньгами, а умением их делать. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем разноцветные бумажки.

Я понимаю, что сразу вот так вот взять и отказаться от этих токсичных и убогих взглядов на жизнь (которые и порождают нищету материальную) довольно непросто, уж очень хорошо они въелись в «плоть, кровь и мозговую ткань», но начать и продолжить стоить. Ну и, разумеется, крайне важно найти то дело, которым ты готов заниматься не за деньги, а потому что нравится. Как его найти? Попробуйте 22 упражнения для прояснения своего Призвания – определенная ясность у вас появится.

Другие материалы Блога

comments powered by HyperComments

Как изменить денежное мышление, чтобы выбраться из бедности

Если я такой умный, почему не богатый? Как изменить денежное мышление? Кто не задавался этим вопросом. Ответ на него очевиден. все дело в образе мысли.

Как изменить мышление бедности на мышление богатства

Мышление – вот что является причиной успехов и неудач. Как изменить мышление бедности на мышление богатства? Необходимо научиться изменить свое денежное мышление с мышления бедного на мышление богатого. Об этом мы здесь и будем говорить.

Каждый способен покончить с неудачами, избавиться от страхов и стать тем, кем он мечтает. Но все это при условии, что его мышление будут в точности соответствовать поставленным целям.

Посмотрите видео: всего 7 минут

Надо понимать, что это не означает, что богатый человек лучше бедного. Просто речь идет о различии в образе мысли. Их отличает мышление.

В конечном счете каждый выбирает, быть ему богатым или бедным.

Как изменить финансовое мышление

Сейчас многие люди пришли к выводу, что, чтобы выбраться из бедности, надо изменить свое мышление. Как изменить финансовое мышление? Для этого надо узнать, как мыслят успешные богатые люди.

Богатые убеждены, что человек является хозяином своей жизни

Есть вещи, которые мы не выбираем: национальность, родителей, родину. Но от Вас зависят Ваши мысли, поступки, характер; мы сами выбираем профессию, а это означает, что от Вас зависит, по какой дороге Вы пойдете. Самое главное, что у человека есть – это выбор.

Богатые стали богатыми, потому что приняли такое решение, а бедные остаются бедными до тех пор, пока не решат стать богатыми

Стать
богатым или остаться бедным – это тоже наш выбор. Не всем хватает понимания,
воли, решительности, кому-то легче оставаться бедным, чем брать ответственность
за свою судьбу.

Вы можете сказать, что человек не выбирает бедность. Но на самом деле он ее выбирает, просто не знает об этом. «Отсутствие плана успеха – это гарантированный план неудачи». И если у Вас нет плана достижения богатства, значит подсознательно есть план достижения бедности.

Дни достигают своих целей, другие лишь мечтают о них.

Деньги выбирают, какую одежду Вам носить, в какой магазин идти, какие продукты покупать, в каком доме жить, в какой школе обучать детей.

Как изменить мышление бедности

Только 30% богатых людей обучают своих наследников, тому как
сохранить и приумножить полученный капитал. Как изменить мышление бедности?
Остальные 70 % теряют его. «Деньги труднее хранить чем заработать».

Нам необходимо осознать, что мир за последние 20 лет изменился, но многие люди не хотят меняться вместе с ним, продолжая жить старыми  привычками и представлениями.

Очень важно, чтобы Вы понимали, насколько нужно измениться прямо сегодня, ради своей семьи, ради детей

Будем ли мы успешными или станем неудачниками – это оставит свой отпечаток на сознании наших детей. Нам будет очень больно, если мы станем причиной их бедности.

Посмотрите видео: всего 4 минуты

В современном мире поменялись стандарты, требования жизни,
поэтому сейчас хорошее образование уже не определяет успех.

Сейчас многие талантливые люди живут в бедности, потому что не смогли найти себя, не смогли реализовать свои способности. А все потому, что им не хватило финансового интеллекта.

Сколько мы получаем за нашу работу – это наша цена на данный момент.

Многие люди не осознают, на что они способны. Но пока Вы не
начнете действовать, Вы этого не узнаете Для этого Вам нужно приобрести знания,
которые помогут Вам в достижении Ваших целей.

Деньги предоставляют возможность реализовать свои мечты и
жить так, как Вы заслуживаете.

Как изменить денежное мышление

Каждый человек способен быть богатым. Как изменить денежное мышление? Для этого надо изучить различия в мышлении бедных и богатых людей. Есть много отличий.

Отличие 1. Категория изобилия и нехватки

Разница между бедными и богатыми людьми – в мышлении. Как изменить денежное мышление? Богатые люди и бедные люди мыслят совершенно по разному.

Богатые мыслят категориями изобилия, бедные – категориями нехватки.

Например, мыслить категориями нехватки, это означает, что бедный человек днями напролет думает, что зарплаты ему на что-то не хватает.

Рассуждая таким образом, он мыслит категориями нехватки, акцентируя внимание, что надо найти деньги сначала на одежду, потом на оплату обучения детей, а затем на ремонт квартиры.

И сколько бы такой человек не получал денег, ему будет
постоянно их не хватать. Жизнь будет создавать ему ситуации, что деньги быстро
уйдут. И все потому что такой человек концертирует свое внимание на нехватке
денег. А на чем концентрируешься, то и будет расти.

Не надо бороться с нехваткой, не думайте о долгах и расходах, сосредоточьтесь на доходах.

У богатых тоже есть расходы, но они мыслят категориями
изобилия. У многих людей имущества больше (одежды, бытовых вещей и т.д.), чем
им необходимо для обычной жизни. Это и есть изобилие.

Главное понять, что деньги никогда не заканчиваются».

Вы должны осознать, что деньги были до нас и останутся после
Вас.

Надо понять, что имущество, которым мы владеем, на самом деле нам не принадлежит. Мы имеем право лишь временно использовать его. И это понимание делает нас богатыми.

Богатые ставят в центр внимания свой доход. Как изменить денежное мышление? Их разум занят вопросами расширения своего бизнеса, увеличения доходов, поиска новых перспектив, а все остальное делается автоматически на уровне подсознания.

Отличие 2. Знание и понимание

Следующее отличие очень большое у бедных и богатых людей. И
естественно, оно в мышлении.

Бедные мыслят категориями «я все это знаю», богатые мыслят категориями «если мне это в чем-то поможет, значит оно того стоит»

Например, бедный человек думает, что он бедный, потому что у него есть дети, а богатый человек думает, что он должен стать богатым, раз у него есть дети.

Бедность – результат недостатка знаний. Но знание не означает понимание. Знание – это одно, а понимание – совсем другое

Знание – это информация, они имеют лишь потенциальную силу.
Для того, чтобы эту силу использовать, необходимы умения, которые
вырабатываются, когда действуешь, используя полученные знания.

Богатство – это результат практического применения знаний

Вот почему все приобретенные знания надо постоянно практиковать, использовать в реальной жизни, – тогда обязательно будет результат. Богатые люди всю жизнь остаются учениками.

позиция бедных людей – «всезнайки» развивает гордыню и человек теряет способность учиться у других.

Богатые люди думают: «Если это мне в чем-то поможет, значит я должен этому научиться, оно того стоит»

В этой жизни недостаточно быть талантливым и способным – надо
уметь использовать свои таланты и способности.

Отличие 3. Толпа и индивидуальность

Это отличие также в мышлении, т.к. мышление бедных людей и
богатых – кардинально разное.

Бедные мыслят категориями толпы.

Бедные люди поступают по принципу: «Я делаю то, что делают
все». И если появляется какая то мечта, они интересуютя: смог ли кто-то сделать
что-то подобное? Получив отрицательный ответ, приходят к неверному выводу:
значит это невозможно.

Богатые мыслят категориями индивидуальности

Богатые думают: «Моя жизнь зависит только от меня. Я сам
отвечаю за свое положение, я сам должен управлять своими эмоциями, я сам должен
изменить свое мышление. Я – индивидуальность, другого такого человека в мире
нет и не будет». Если мы будем делать как все, мы получим результаты как все. А
богатыми и успешными все быть не могут.

Не важно, быстро Вы идете по этой дороге или медленно, важно, чтобы Вы были на этом пути, тогда рано или поздно Вы придете к своей цели. Важен сам выбор.

Не старайтесь быть «как все», проявляйте свою
индивидуальность. У каждого человека есть черты характера и способности,
которые делают его неповторимой личностью.

Отличие 4. Страх и любовь

Как изменить денежное мышление? Надо понять: Богатый человек – отличается отношением к страху. Богатый человек не боится потерять деньги. Потому что у него установка на получение прибыли.

Бедные люди мыслят категориями страха.

Бедные люди боятся потерять то, что имеют, боятся денег. И
когда у них есть деньги, они стараются побыстрее от них избавиться, купив
машину, дом или бытовую технику, потому что боятся потерять их или потратить на
повседневные нужды.

Многие бедные люди боятся неудач в бизнесе, боятся рисковать
своими деньгами, боятся даже управлять ими, потому что думают о возможных
потерях.

Богатые мыслят категориями любви. Есть всего два лекарства от страха – любовь и знание.

Бедные люди говорят: я беден, потому что у меня есть дети. Богатые люди говорят: «Я должен быть богатым потому что у меня есть дети».

Ни один богатый не работает просто ради денег. Деньги – это
побочный продукт, а работают они ради любви к своим родным, близким, ради
совершенствования своего мастерства.

Большинство богатых людей стали успешными благодаря особой
стратеги мышления.

Человек рано или поздно обязательно оказывается там, где его мысли.

Поняв эту истину, богатые люди просто выбрали правильную
дорогу и пошли по ней, преодолевая все препятствия.

Часто наши страхи останавливают нас, мешая достигать поставленных целей. Преодолевайте страх, научитесь управлять им, думайте категориями любви, ибо только любовь способна вдохновить на преодоление любых препятствий, встающих на пути к мечте.

Отличие 5. Препятствия и возможности

Есть еще одно колоссальное отличие между мышлением бедных
людей и мышлением богатых людей. Как мы помним, мышление у них абсолютно
разное.

Бедные мыслят категориями препятствий, богатые мыслят категориями возможностей.

Препятствия существуют всегда, как только человек определяет
свою мечту или ставит перед собой цель. В жизни все происходит по
справедливости – пока не заслужил, ничего не получишь. И богатство мы получаем
благодаря своему упорству и терпению. Мы заслужили тот образ жизни, который
ведем. За все надо платить, просто так ничего не дается.

Когда появляется мечта, бедные не думают о возможностях.
Наоборот, они фокусируются на препятствиях: «Я не хочу открывать свое дело,
потому что может случиться то-то и то-то».

Как изменить денежное мышление? А богатые люди мыслят категориями возможностей, т.е. когда у них появляются возможности, им не до препятствий, они даже не думают о них.

Проблемы приходят не для того, чтобы навредить, а для того, чтобы научить. Они дают бесценный опыт.

Бедные люди в любой возможности видят трудности, а богатые люди в любой трудности находят возможности.

Перестройте свое мышление, исходите из того, что препятствия всегда будут, но надо научиться преодолевать их – это плата за успех. Думайте и концентрируйтесь на возможностях, и они обязательно у Вас появятся.

Отличие 6. Категории жадности, соблазна и категории стабильности

Еще Демокрит Абдерский говорил: «Жадность до денег, если она
ненасытна, гораздо тяжелей нужды, ибо чем больше растут желания, тем больше
потребностей они порождают». – не цитата

Бедные люди мыслят категориями жадности и соблазна

Т.е. бедным людям хочется все получить быстро. Они жаждут
быстрого успеха, быстрого результата. Бывает, они играют в азартные игры, ходят
в казино, так им хочется быстро разбогатеть.

Богатые люди мыслят категориями стабильности

Надо изменить денежное мышление. Поэтому богатые люди всегда ищут возможности, которые обеспечивают стабильность, они никогда не пойдут туда, где обещают соблазнительно высокие и быстрые доходы. Это стратегия мышления бедных людей. А богатые рассуждают так: «Пусть доход будет маленьким, но стабильным».

Чтобы достигать своих целей, надо действовать стабильно. Не
надо надеяться на быстрый успех и поддаваться соблазнам разбогатеть легко.
Лучше думайте о постоянном стабильном доходе, который обеспечит Вам безбедное
будущее.

Отличие 7. Черный день и ожидание возможностей.

Еще Бертольд Ауэрбах говорил: «Нажить много денег- храбрость;
сохранить их – мудрость, а умело расходовать – искусство». – не цитата. Его
высказывание еще раз подчеркивает разницу между мышлением бедных и богатых
людей. И все-таки как изменить денежное мышление?

Бедные люди мыслят категорией «надо откладывать на черный день».

Но если человек откладывает на «черный день», тот неминуемо
наступит, и если он ожидает проблем – они ему гарантированы. В таком случае
собранные деньги пойдут на преодоление тех трудностей – которые ожидались,
например, на лекарство, на непредвиденный ремонт машины и т.п.

Богатые люди мыслят категорией «надо откладывать, чтобы ждать и использовать возможности».

Необходимо изменить денежное мышление. Надо иметь терпение не тратить деньги по пустякам, и тогда пусть понемногу, но финансовая чаша наполнится, а это значит, что появится стартовый капитал. И когда возникнет возможность, Вы будете готовы использовать ее. Поэтому откладывайте деньги с надеждой, что они станут началом исполнения Вашей мечты, а возможности обязательно будут.

Если сегодня у Вас нет возможностей, это не означает, что
надо тратить все, что Вы зарабатываете. Надо откладывать, независимо от того,
есть возможности или нет и не ждать, пока они появятся, а они появятся.

Как мы видим очень много колоссальных различий между мышлением бедных и богатых людей. И если Вы хотите разбогатеть, развивайте в себе мышление богатых людей. Это требует постоянной кропотливой работы над собой, чтобы мышление богатых людей вжилось в Вас. Но результаты не заставят себя ждать и Вы сами удивитесь, как Ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Вы поймете как изменить денежное мышление, но измениться не только оно, изменитесь Вы сами, как человек.

Посмотрите видео: всего 6 минут

И еще размышления на тему мышления бедности.

В бедности винят генетику, наследственность, плохие условия жизни, невозможность самореализации и так далее. Все кругом виноваты, но человек не хочет заглянуть в себя и понять, что бедность живет у него в голове.

Разруха происходит у людей в головах. Профессор Преображенский

Человек считает, что нужно жить тихо, незаметно, как и все, не выделяться и не высовываться. И такая позиция не позволяет человеку добиться высот. Бедный человек не видит всех возможностей, которые открываются перед ним, не хочет ни к чему стремиться и развиваться. Он считает, что ему и так всего достаточно. Но как только человек накладывает рамки на что-то, ограничивает себя, как тут же лишается денег. Вот почему люди, которые стремятся к богатству, в первую очередь меняют сознание и установки, а не бегут скорее работать абы куда.

Бедность – это прежде всего состояние мышления, души когда человек намеренно принижает себя, свои достоинства, думая, что богатство точно не для него.

Как снять с себя блоки? Очень просто. Начать себе позволять. Просто позволять себе больше. Это не значит, что нужно потратить всю зарплату на новый костюм, а потом весь месяц питаться листьями. Это значит, что не нужно покупать то, что подешевле, не искать яростно скидки везде, где только можно. И не унижать себя даже в мыслях, не считать себя плохим человеком, никудышным специалистом, хвалить себя даже за самые незначительные достижения. Думать о деньгах только хорошо, следить за тем, что вылетает из ваших уст.

Никаких негативных высказываний о деньгах типа “От денег одни несчастья!” “Деньги – это не самое главное в жизни”. Уважительное отношение к деньгам формируется у человека, когда он тратит их с умом, а не на всякую ерунду. Отдавать деньги нужно с радостью и удовольствием, благодарить за то, что есть возможность купить тот или иной товар.

Нужно благодарить за то, что имеем сейчас, так как люди часто не ценят то, что у них есть.

Бедные люди только жалуются и ноют, но не радуются тому, что у них есть здоровье, крыша над головой, родные и близкие, возможность посещать те или иные мероприятия и так далее.

Бедность исходит из мышления.

Нужно искоренять бедность в мыслях, а затем уже переходить на внешний, видимый план и там наводить порядок в счетах, работах, своем деле.

Работайте над своим мышлением, и у Вас обязательно изменится жизнь к лучшему, все у Вас получится!

Каждый человек должен жить спокойно и уверенно без страхов и тревог.

Из любой ситуации всегда есть выход. В этом Вам поможет психолог. Телефон: 8(903)507-88-35

Советую почитать Как жить в гармонии с собой

Советую почитать

Как изменить своё мышление, чтобы стать мудрее

Есть два типа мышления: амбивалентное и чёрно-белое.

Люди с чёрно-белым мышлением точно знают, что такое хорошо, а что такое плохо. Они быстро делают свой выбор, склонны к твёрдым решениям, которые повторно не обдумывают. Поэтому чёрно-белое мышление делает мир проще.

Амбивалентное (серое) мышление — это способность видеть ситуацию сразу с нескольких сторон. Человек, который умеет думать амбивалентно, может принять позицию оппонента и посмотреть на проблему с его точки зрения. Несмотря на то что амбивалентное мышление делает нас менее решительными, оно очень полезно. Ведь только те, кто научится переходить в «серую зону», станут умнее и мудрее.

Серому мышлению можно научиться. Ведь каждый из нас изначально обладал навыком амбивалентного мышления, когда был мал.

Дети делают это так

Они обожают мучить своих родителей вопросами. Цепочка «почему» может быть бесконечной.

— Почему собачка высунула язык и дышит?

— Ей жарко.

— Почему? Мне жарко, но я не высунул язык.

— Да, но у собачки есть шерсть, и она не потеет.

— Почему у собачки есть шерсть?

— Чтобы её согревать.

— А у меня тогда почему шерсти нет?

— Ну всё, хватит!

Родители наверняка узнают этот диалог: подобные разговоры с детьми случаются часто. Для ребёнка мир не чёрно-белый, и он с лёгкостью примеряет всё на себя. Ещё столько неизведанного. Нет устоев, нет однозначных истин. Мировоззрение ещё не сформировалось.

Как мир становится чёрно-белым

Когда мы взрослеем, наши взгляды становятся жёстче. Нам навязывают извне определённые рамки. Например, студентов просят сдавать экзамены, состоящие из тестовых вопросов. Это принуждает нас мыслить в чёрно-белых тонах. Правильный ответ всегда А, Б, В или Г, иначе не бывает.

Главный симптом такого мировоззрения — это мышление в определённых категориях:

• Война — это плохо. Война — это хорошо.
• Капитализм — это плохо. Капитализм — это хорошо.
• Высшее образование необходимо. Высшее образование — напрасная трата времени.

Повзрослев, мы мыслим слоганами. Они заменяют нам понимание проблемы, сам процесс мышления. Ведь для того, чтобы думать, нужно напрягаться. А когда ясно, что есть чёрное, а что есть белое, думать не нужно.

Разве плохо иметь твёрдые убеждения?

Нет, не плохо. Но реальный мир не чёрно-белый. Очень сложно найти вопрос, на который вы смогли бы дать единственно верный ответ. Наша жизнь — это серая зона.

Принять это очень сложно: в школах и университетах нам прививают уверенность в том, что есть правильный и неправильный ответы. И только столкнувшись с реальностью, мы начинаем подозревать, что мир не так прост.

Чёткие ответы-слоганы уже не подходят. Если вы хорошо знаете историю, то не сможете однозначно утверждать, что война — это плохо. Скорее всего, теперь вы скажете: «Война — это плохо, но на некоторых этапах развития государства она была необходима, поэтому её можно считать комплексным и неоднозначным феноменом».

Из этого ответа становится ясно: вы не склонны делать скоропалительные выводы. Амбивалентное мышление — это палка о двух концах. С одной стороны, вы можете провести целую вечность, выбирая между кефиром и ряженкой. С другой стороны, у вас есть способность видеть мир с нескольких точек зрения и судить более мудро.

Как научиться амбивалентному мышлению

Научиться мыслить амбивалентно довольно сложно, особенно если вы склонны к радикальным суждениям. Но это поможет видеть ситуацию со всех сторон и не спешить с выводами. Поэтому научиться серому мышлению всё-таки стоит, и вот как это можно сделать.

1. Перестаньте судить мир строго

Если сложно не думать в категориях А и Б, просто не произносите эти мысли вслух. Постарайтесь как можно реже разделять вещи на чёрные и белые, хорошие и плохие. Почувствуйте, как мир не вписывается в эти категории.

2. Подумайте о событии или явлении в перспективе

Рассматривайте явления, события и понятия с точки зрения времени. Определяйте их значимость, принимая во внимание и хорошее, и плохое.

3. Смиритесь с тем, что вы не всегда правы

Примите точку зрения противника. Попробуйте поверить в то, что он знает правду, а вы — нет.

4. Приучите себя к тому, что истина неоднозначна

Посмотрите на проблему со всех сторон. Примите другое мнение. Вспомните о том, как смотрит на мир ребёнок, и постарайтесь сделать хотя бы шаг в сторону амбивалентного мышления.

Измени мышление, чтобы добиться успеха

 
Неумолимо идет к концу 2017, и мы строим планы на год грядущий. Многие из нас поставят себе цели, быть может, запишут их на бумагу, чтобы идти к ним, но по статистике лишь 8% осуществят все задуманное. И проблема заключается не в том, что задачи были поставлены некорректно, а в том, что необходимо начать выполнять те обещания, которые мы сами даем себе из года в год. Не стоит обманывать себя и устанавливать нереальные цели, ведь не достигнув их, со временем есть риск смириться с неудачами.

В новом году ты должен измениться, и для этого придется поработать над собой. Пусть этот план, состоящий из 5 шагов, поможет тебе обрести истинную цель, поменять некоторые взгляды и войти в 2018 новым человеком.

Не будь слишком эмоционален или рационален

Конечно же, тебе необходима страсть, которая зажжет желание трудиться и добиваться поставленной цели. Просыпаясь каждое утро, ты будешь заряжен энергией и стремиться к покорению новых вершин. Но будь осторожен со столь сильными эмоциями, ведь есть риск перегореть. Неизбежно на твоем пути будут встречаться трудности, и если ты столкнешься с препятствием после подобного эмоционального всплеска, то есть риск, что положительный настрой станет негативным, и ты потеряешь веру в собственные силы. Так что верь в себя, но не позволяй эмоциям брать верх.

Второй важной составляющей является рациональный подход. Необходимо детально продумать каждое действие, которое поможет достигнуть цели, но не переборщи, ведь порой слишком сложный план может показаться невыполнимым. Ключом к успеху является сочетание рационального подхода с долей эмоций, что обеспечит совершение обдуманных действий с неиссякаемым энтузиазмом.

Ты ставишь цели, чтобы угодить другим

Например, твои родители очень хотят, чтобы ты начал изучать итальянский язык, и ты идешь на курсы, хотя не имеешь ни малейшего желания. Или же тебя зовут на работу твоей мечты, но подруга критикует твой выбор и предлагает найти более стабильный вариант. Такое поведение реализует чужие мечты, но не твои собственные, и есть большой риск остаться несчастным человеком. Ты должен реализовывать свои мечты, а не удовлетворять желания других. Если хочешь играть в группе, то реализуй себя как музыканта; хочешь набить тату – сделай это, и пусть другим это будет не по нраву. Главное, что ты получишь удовольствие. Никто не скажет спасибо за то, что ты послушал их и плясал под чужую дудку, но как ты будешь благодарен себе, что в определенный момент не пошел на поводу других людей.

Читать по теме:

Не переставай самосовершенствоваться

Главная ошибка многих людей заключается в том, что они, добившись определенного положительного результата, останавливаются на месте и перестают расти дальше. Например, похудев, ты не идешь в спортивный зал, чтобы сделать фигуру еще лучше, а лишь довольствуешься отсутствием жира на боках. Или выполнив норму на работе, ты не пытаешься сделать больше, чтобы заработать премию. Проблема заключается в том, что нет статичного положения: мы развиваемся либо деградируем. Успехи порождают мотивацию, которая заставляет дальше развиваться и совершенствоваться.

Дай себе возможность быть счастливым

В целом, все наши старания направлены на то, чтобы быть счастливыми. Достиг цели – обрел счастье, начал встречаться с девушкой мечты – стал счастливее. Но это чувство не обязывает тебя всегда стремиться к глобальным переменам, порой для счастья достаточно съесть какую-нибудь экзотическую пищу или провести вечер за просмотром фильма, ведь у человека занятого не каждый день появляется такая возможность. Балуй себя, делай то, что просит душа, и не откладывай на потом вещи, которые способны сделать тебя хоть чуточку счастливее.

Не ищи формулу успеха

Ведь идеальную еще никто не придумал. Многие успешные бизнесмены говорят, что это квинтэссенция трудолюбия, ума и удачи, в чем сомневаться не стоит. У каждого человека добавятся еще свои индивидуальные компоненты. Следуй за мечтой и занимайся любимым делом – в этом случае ты всегда будешь нацелен на результат и добьешься успеха.

Эти советы помогут совладать с эмоциями, но немаловажным фактором является умение обрести гармонию и со своим разумом. Для этого придется пойти на некоторые хитрости и прислушаться к следующим советам:

1. Для начала пересмотри все свои цели, выбери наиболее важные и поставь их приоритетными. Откажись от того, что не стоит внимания или недостижимо. Хоть мы и призываем верить в собственные силы, но ты вряд ли станешь космонавтом в 25 лет, если до этого вел далеко не самый здоровый образ жизни.

2. Обучайся и переучивайся. В современном мире необходимо регулярно обновлять свою базу знаний, ведь наша жизнь выпала на век автоматизации, когда информации с каждым днем все больше и больше и темп жизни требует осваивать новые знания. Консерватизм во многих вещах может оставить тебя на обочине жизни, так что успевай двигаться в ногу с развивающимся миром.

3. Не общайся с теми, кто разрушает тебя. Зачем в твоей жизни нужны люди, из-за которых ты чувствуешь себя угнетенным? Они не дают позитива, не укрепляют веру в собственные силы, а наоборот. Ограничь общение с такими персонами, ведь они не позволят начать новую, нормальную жизнь.

4. Разбей одну цель на более мелкие. Как картина начинается с первого мазка, так и твои планы не осуществятся единовременно. Создай стратегию, которая даст видение необходимых действий, и начни шагать к своей мечте. Понемногу ты будешь приближаться к цели, и в один день у тебя в руках окажутся и синица, и журавль.

5. Ставь конкретные, а не расплывчатые цели. Хотеть похудеть – это не цель, а желание. А вот похудеть на 5 килограмм к 1 марта 2018 года – вполне конкретная цель. Ставь рамки, в которые ты должен уложиться, чтобы добиться желаемого.

Как изменить мышление и жизнь 🚩 изменить свое мышление 🚩 Работа над собой

Инструкция

Мышление человека влияет на складывающиеся вокруг него обстоятельства. Если формируемые в голове ассоциации негативны, то и вокруг так же все отрицательно. Если кто-то уверен, что мир жесток, то он таким и будет, ведь все воплощается. Срабатывает «правило бумеранга», которое утверждает, что все что транслируется в мир, возвращается человеку без искажений. Соответственно, если сейчас события идут не благополучно, виной тому мысли, что были ранее.

Чтобы изменить жизнь, начните с трансформации себя. Сначала нужно понять, что же есть в подсознании, что отражается вовне. Осознанные мысли — это лишь 5% от всех существующих. И что же в той скрытой части? Для понимания придется выполнить несколько упражнений. Начните с того, что разделите свою жизнь на области, например, работа, деньги, личная жизнь, взаимоотношения с детьми, общение с родителями, дружеские контакты и прочее. Список у каждого свой, но лучше составить более подробный.

Берите одну из написанных областей и начинайте выписывать все, что об этом думаете, все мысли, что появятся в голове. Не нужно их оценивать, они могут быть и красивыми, и злыми, и даже оскорбительными. Просто пишите все ассоциации, которые приходят вам на ум. Например, о работе: «работа не приносит дохода», «я всегда работаю на других», «работа от слова — рабство», «я не люблю свою работу» и др. У вас будут фразы, которые вы часто повторяете, о которых иногда думаете. Именно они воплощаются вокруг, именно они срабатывают и формируют действительность. Сделать так надо по каждой сфере, чтобы понять, что именно хранится внутри вас.

Когда есть список, изучите его внимательно. Какие-то фразы вас устраивают, эти мысли позитивны и полезны. Но есть и те, которые хочется исправить. С ними надо поработать. Придумайте им противоположные. Лучше сначала взять 5-6 утверждений, не больше, но постепенно вы проработаете все. Замените эти фразы на положительные. Например, вместо «я не люблю свою работу» запишите «я с удовольствием хожу на работу», а вместо «я мало зарабатываю» — «мой заработок меня устраивает, денег хватает на все».

Получившиеся утверждения соедините в одну фразу, которую легко запомнить. Запишите ее на видном месте и читайте каждый раз, как видите. Это аффирмации, которые необходимо повторять постоянно, чтобы заменить старые установки в голове. Помните о них каждый день и, когда есть минутка, говорите их про себя или вслух. Нужно выполнять это не менее 3 раз в день, чтобы получить результат. Новые принципы начнут работать через 40 дней, и вы сразу заметите, как меняется ваша жизнь.

Как изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь?

Как изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь?

4.67 (93.33%) 3 votes

Что отличает успешного, добившегося многого в этой жизни и сумевшего обеспечить свою финансовую независимость человека от остальных, не столь (пока еще) удачливых? Идея, воплотившаяся в жизнь. Причем даже не обязательно лично Вами. Особый образ мыслей. Способность добиваться максимального результата при затрате минимума усилий путем генерации наиболее эффективного способа решения возникших проблем или поставленных задач. Сегодня поговорим о том, как изменить мышление таким образом, чтобы научиться генерировать эти идеи и наконец обрести финансовую свободу.

Каждый из ныне успешных людей в свое время сумел придумать какую-то идею, концепцию, которая подняла их наверх и обеспечила финансовое благополучие. К примеру, Билл Гейтс даже не изобретал сам новую операционную систему — он увидел потенциал изобретения, который не сумел увидеть собственно изобретатель, потому что у него было вИдение того, что понадобится людям в будущем. Генри Форд не создавал качественный и дешевый автомобиль — но у него была идея того, что нужно людям именно в тот момент времени и сила воли заставить других воплотить его вИдение.

Стать изобретателем и первопроходцем дано не каждому, но утешает то, что собственно  изобретатели и первопроходцы редко становятся богатыми людьми потому что не могут оценить силу своего изобретения, или не имеют вИдения, как его применить на практике, или не имеют бизнес-мышления.

Как запрограммировать себя на успех?

Как добиться успеха в жизни: необходимые качества

А вот те, кто может соединить абстрактные изобретения с практикой жизни, кто имеет идеи, как это воплотить в действительность и вИдение того, как это может пригодиться людям — как правило, весьма и весьма обеспеченные люди. Следовательно, нам нужно подумать не о том, как бы что-то изобрести, а о том, как изменить мышление таким образом, чтобы увидеть возможность там, где другие пройдут мимо.

Принцип генерации успешных идей применим практически в любой области человеческой жизнедеятельности. Успех в чем-либо начинается с оригинальной мысли. Проблема заключается в том, что большинство людей не умеют продуктивно использовать собственный интеллект и задействуют лишь часть дарованных им природой возможностей для решения возникающих перед ними проблем.

Специально поэтому были разработаны особые психотехнологии, позволяющие человеку научиться использовать свои умственные способности с наибольшей отдачей, получать, если хотите, максимальный кпд при интеллектуальном штурме поставленных задач.

Как изменить мышление и стать богатым?

Метод Хосе Сильвы. Перепрограммируй себя на деньги

В качестве примера одной из таких психотехнологий можно привести методику Хозе Сильвы. Известно ли Вам, что правое и левое полушарие человеческого мозга отвечают за совершенно различные мыслительные процессы? Если левое полушарие – это логика и рациональность, то правое — эмоции, интуиция, творческая сторона личности.

Проблема в том, что в обычном состоянии человек, решая какую-либо проблему, задействует в основном левое полушарие, в результате чего принимаемые им решения получаются ограниченными, не охватывающими всех нюансов поставленной задачи.

Суть методики Хозе Сильвы заключается в том, что при помощи серии специальных умственных упражнений человек постепенно учится тому, как изменить мышление и задействовать одновременно оба полушария – логическое и творческое – и, тем самым, находить максимально эффективное разрешение вопроса.

Методика Генриха Альтшуллера «ТРИЗ»

Также весьма примечательна созданная еще в Советском Союзе Генрихом Альтшуллером теория решения изобретательских задач (ТРИЗ). Сам являясь известным изобретателем, Альтшуллер сумел разработать методику, следуя которой можно было бы находить правильные, сильные (как их называл сам Генрих) решения встающих перед человеком проблем.

В середине XX века этот метод даже преподавался в учебных заведениях. Направленная в первую очередь на решение изобретательских задач, ТРИЗ оказалась настолько универсальной, что ею стали пользоваться для того, чтобы изменить свое мышление для решения повседневных, насущных проблем.

Подобных психотехнологий существует множество и подробно охватить их все в одной короткой статье не представляется возможным. При желании, Вы можете самостоятельно отыскать подходящую именно Вам методику, как изменить мышление и, тщательно следуя ей, постепенно улучшать свои навыки справляться с поставленными задачами. Главное понять одну простую истину – для того, чтобы стать успешным, финансово обеспеченным человеком, необходимо в первую очередь измен

Как начать думать, как успешные люди

Как и многие вещи в жизни, успех в глазах смотрящего. Стремление к успеху естественно. И для многих из нас, успех определяется процветанием в жизни. Каждый год люди тратят много денег на книги по самосовершенствованию, надеясь найти в них секрет. Но достаточно присмотреться, как мыслят успешные люди и какой образ жизни они ведут, чтобы понять — секрет может быть внутри нас.

Независимо от того, как вы оцениваете успех, есть способы стать успешными, просто изменив свой образ мышления.

Вместо того, чтобы читать бесчисленные книги и посещать дорогие семинары, все, что вам нужно, это начать мыслить как успешные люди.

Вот отличительные черты успешных людей.

1.  Успешные люди — уверенные

Успех может иметь многообещающее начало, но он не сможет продвинуться слишком далеко или прожить очень долго без сдержанного отношения. Успешные люди уверены в себе и могут преодолеть некоторые сложные ситуации.

Если вы не уверены в себе и считаете, что можете достичь, казалось бы, «невозможного», значит, вы не думаете как успешный человек. Один из самых больших камней преткновения с уверенностью заключается в том, что НИКТО не хочет показаться чрезмерно уверенным. Это потому, что это часто воспринимается как всезнайка или самодовольство.

Уверенность в себе является важным строительным материалом для успеха. Быть уверенным в себе человеком не всегда легко, так как часто требуется игнорировать скептиков в вашей жизни. Иногда это означает, что вы можете быть единственным болельщиком на этой каменистой дороге.

Но если вы можете сохранить свою уверенность, несмотря на все остальное, вы думаете, как успешные люди.

2.  Они говорят «нет» страху

Задумывались ли вы о начале нового бизнеса или о собственном желании? Если вы боитесь неудачи, вы далеко не продвинетесь. Неудача случается несколько раз в течение нашей жизни — даже с успешными людьми. Но это не значит, что мы не можем победить. Думайте об этом как об инструменте обучения.

Нормально чувствовать себя напуганным и бояться неизвестного. Но если вы думаете только о том, что вас пугает, вы, вероятно, отпугнете возможности. Важно изучить вопрос «что, если», на тот случай, если все пойдет не так, как вы планировали. Однако не позволяйте страху контролировать ваши мысли.

Есть много способов позитивно думать о страхе, например, использовать его в качестве мотиватора или проблемы. Вы боитесь успеха? Как вы думаете, это изменит вас? Это все хорошие вопросы для изучения.

3. Привержены своим идеям

Успешные люди привержены своим идеям. Если вы хотите добиться успеха и поддерживать его, вы должны быть «олл-ин», несмотря на любые проблемы, сомнения или неудачи. Например, успешный владелец бизнеса должен верить в те услуги или продукты, которые он продает.

Он должен верить в каждый аспект бизнеса, чтобы процветать. Успех похож на хорошие, длительные отношения. Чтобы заставить его работать всю жизнь, вы должны сохранять приверженность — независимо от того, насколько тяжело это может быть порой.

4. Они ответственные

Успешные люди несут ответственность за все, даже если и когда что-то пойдет не так. Будь то проверка качества продукта или обеспечение того, чтобы работники покрывались компенсационным страхованием, ответственный и успешный человек имеет много рабочих мест.

Даже если владелец компании нанимает других людей для выполнения этих ролей, он обязан оставаться в курсе событий.

5. Они открыты к изменениям

Редко успешные люди начинали с одной идеи, и им не нужно было вносить изменения в свое видение. На самом деле, первоначальная идея, возможно, была провалом. Если вы действительно хотите быть успешным, вам нужно проявить гибкость и быть открытыми для изменений, даже если это означает, что время от времени вы будете выслушивать некоторых из ваших крупнейших критиков.

Принимайте отзывы, хорошие или плохие, и учитесь на совете, который вам дан. Хотя вам не нужно принимать все близко к сердцу, не спешите закрывать все слова мудрости или критики. Возможность иметь несколько точек зрения может помочь вам только в долгосрочной перспективе.

6. Меньше говорят, больше делают

«Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать».

— Уолт Дисней

Мозговая атака может быть важным, ранним шагом победы. Но иногда люди тормозят свой успех, тратя слишком много времени на размышления об этом. Единственный способ добиться успеха — это меньше говорить и думать, а больше действовать.

7. Успешные люди никогда не прекращают учиться

Если вы видите себя одним из тех людей, которым нечему учиться, вы ошибаетесь. Человек, который действительно процветает, продолжает воспитывать себя. Успешные люди всегда думают о том, как продолжить свое образование.

Говорит ли это о том, что вам нужно поступать в ВУЗ? Нет. Но посещение вебинара, повышение квалификации, чтение книг и даже общение с людьми из разных слоев общества могут вдохновить вас на продолжение обучения. Это может даже обновить вашу цель, особенно когда вещи начинают казаться немного устаревшими.

8. Для них счастье больше, чем деньги

В пословице есть истина, что «деньги не могут купить вам счастье», даже если успех часто (и тесно) связан с богатством.

Успех — это больше, чем роскошный образ жизни. Если вы изо всех сил пытаетесь найти счастье в том, что вы делаете, или вы теряете это счастье где-то по пути, вы не так успешны, как вы думали.

9. Они думают не только о себе

Если вы хотите оставаться успешным, важно не думать о том, насколько хорошо вы делаете, и начать думать о том, КАК вы будете влиять на других.

Как ваши ежедневные действия влияют на других? Вы помогаете только себе?

Успешные люди — дарители. Будь то щедрое финансовое пожертвование или участие в сообществе, они думают и о других. И не потому, что они хотят выглядеть как более заботливый человек, а потому, что они хотят быть более заботливыми.

10. Они терпеливы и усердны

Если вы хотите добиться успеха больше, чем «15 минут славы», вам нужно много работать. Тяжелая работа может включать в себя выполнение всего этого самостоятельно, использование сверхурочных и понимание того, что это может быть долгий и трудный путь.

В дополнение к усердной работе, успешные люди — терпеливые. Терпение может быть болезненным и почти невозможным, но оно также может окупиться и быть полезным.

11. Они не отказываются о того, кем являются

Некоторые из самых успешных людей никогда не позволяют успеху изменить то, кем они являются. Процветание и популярность могут заставить людей думать, что они должны измениться. Когда люди заканчивают тем, что изменяют, кто они и не верят себе, они оказываются совершенно другими.

Успех приходит изнутри и от того, кто вы есть. Позволить ему изменить вас — значит не только отказаться от своих достижений, но и отказаться от своей истинной личности.

Хотите стать одним из успешных людей сегодня?

Успех может прийти в разных формах, и он у всех разный.

Подумайте о том типе успеха, которого вы действительно хотите достичь. Как вы можете туда добраться? Что бы вам нужно сделать для этого? Чтобы стать одним из успешных людей, вам нужно начать изнутри.

Измените свое мышление. Измените способ, которым вы думаете — и все остальное последует.

Как изменить свое мышление

Если у вас когда-либо были цели и мечты, которые не сбылись, вы не одиноки. Невероятные 92% людей говорят, что цели и решения, которые они ставят перед собой каждый год, никогда не достигаются. С такой высокой статистикой должно быть что-то общее, что их сдерживает.

После изучения 8% тех, кто делает , достигают своих целей, у меня есть несколько ответов о том, что именно эти отличники делают по-разному.

Важно отметить, что эти 8% происходят из всех слоев общества.Они могут быть женаты, холосты или разведены; высокообразованные или бросившие школу; средний класс, богатые или даже бедные по большинству стандартов. Они состоят из разных возрастов и национальностей со всего мира.

Дело в том, что независимо от того, где вы находитесь в жизни или откуда вы приехали, у вас есть способность ставить большие цели и достигать их.

Ключевое сходство между 8% лучших — это схожий набор ориентированных на успех установок, которые направляют их мысли и действия.Вы можете разделять некоторые из них, или вы на самом деле можете практиковать противоположное мышление, даже не осознавая этого.

Верный способ определить, нужна ли вам настройка мышления, — это ответить на следующий вопрос: регулярно ли вы достигаете своих целей и воплощаете в жизнь свои мечты? Если вы ответили «да», читайте дальше, и вы, вероятно, поймете, почему. Если вы сказали «нет», эти шаги могут изменить вашу игру.

Вот 7 идей, как изменить свое мышление:

1. Примите тот факт, что ваше мышление требует корректировки — У всех нас были цели и мечты, которые не реализовывались так, как мы надеялись или ожидали.Когда это происходит неоднократно, мы начинаем задаваться вопросом, что нам нужно изменить. Но мы редко заглядываем внутрь своего мышления как к месту, с которого можно начать вносить изменения.

Мы живем в обществе, основанном на наборах навыков, которое делает упор на приобретении новых навыков и улучшении тех, в которых мы наиболее слабые. Это часто способствует убеждению, что нам нужно больше образования для достижения наших целей. Некоторые люди возвращаются в школу, другие посещают семинары и тренинги или читают книги, всегда ища тот набор навыков, который поможет всем встать на свои места.

Не поймите меня неправильно, я не преуменьшаю значение навыков; но чаще всего нужно изменить мышления .

Хорошая новость в том, что гораздо дешевле и быстрее изменить свое мышление, чем изучать новый навык. Итак, первый шаг — просто признать, что вы сначала будете работать над своим мышлением.

2. Определите свои контр-установки — Установки формируются на основе предыдущего опыта и эмоциональных вех, а установки, не приносящие желаемых результатов, называются контр-установками .

Некоторые примеры этого — неуверенность в себе, ограничивающие убеждения и любые другие негативные мысли, которые мешают вам реализовать себя.

Ежедневно в нашей голове проходит около 65 000 мыслей. К сожалению, у большинства людей большинство из них отрицательные. Эти «автоматические негативные мысли» (АНТ) возникают так часто, что вы, вероятно, даже не подозреваете о них (большинство из нас не задумывается).

Например: вы знаете этот голосок, который указывает на безответственный выбор расходов, когда вы смотрите на свой ежемесячный бюджет? Или делает пренебрежительные комментарии, когда смотришься в зеркало?

Мы все знаем этот голос.Это заставляет вас колебаться, прежде чем подойти к тому, кого вы хотели бы встретить. Это заставляет дважды подумать, прежде чем начать бизнес или подумать о смене карьеры.

У всех нас разные ЧУВ, и, не зная об этом, мы обычно позволяем им разрушать наши мечты. Трудно сохранять позитивный настрой, когда этот голосок постоянно извергается и говорит что-то вроде: «Я не могу с ней разговаривать», «Я недостаточно умен», «Я не в форме», «Я не квалифицирован… йада, йада, йада.

Чтобы начать искоренение муравьев в своей голове, нужно обратить на них внимание.Обратите внимание, когда вы слышите этот пренебрежительный голос, и осознайте, как часто это происходит. Скорее всего, вы обнаружите, что ваши ограничивающие мысли можно сузить до нескольких ключевых тем. Принятие к сведению этого — важный шаг, потому что мы не можем изменить то, чего не признали.

3. Щелкните выключателем — После того, как вы определили свои самые негативные мысли, вам нужен способ, чтобы они не сдерживали вас. Лучшая техника, которую я знаю для этого, — это то, что я называю «щелчком переключателя», которая переводит мысли с негативных на позитивные.

В течение многих лет каждый раз, глядя в зеркало, я видел только свои недостатки. Наконец, я начал практиковать прямо противоположную реакцию — щелкнуть выключателем. Я смотрелся в зеркало и заставлял себя сказать: «Ты хорошо выглядишь!»

Потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но на самом деле положительные и отрицательные мысли не могут занимать одно и то же место, поэтому я подавал своим ANT уведомление о выселении.

Другой метод, который я считаю эффективным, называется подходом «если / тогда».Как только вы определите, когда обычно появляются ваши ANT, примените мыслительный процесс, который позволит вам, по сути, думать, что вы прошли мимо них .

Вот пример. Предположим, вы планируете прогуляться после обеда, чтобы получить больше упражнений, но когда ужин закончился, появляется ваш ANT. Если вы начинаете слышать голос в своей голове, который говорит, что вы слишком устали, слишком сыты или никогда не похудеете, затем идите к шкафу немедленно и наденьте ваши кроссовки.

Часто одного положительного шага в правильном направлении бывает достаточно, чтобы отключить эти ANT. Подготовьтесь заранее, составив список утверждений «если / то».

4. Разберитесь в своем «почему». — Чтобы изменить свое мышление, нужно потрудиться, потому что сформированные привычки нелегко сломать. Это особенно верно, поскольку многие из наших самых вредных привычек и контр-мышления сформировались, когда мы были детьми, и с тех пор мы делаем то же самое.

Понимание вашего «почему» — это значит начать все сначала и выбрать одну цель или мечту, которая, когда вы ее достигнете, будет означать коренные изменения.Похудения. Быть счастливее на работе. Улучшение ваших отношений с вашим спутником. Определите то, что может оказать огромное влияние на вашу жизнь.

В конце концов, если нужно потрудиться, чтобы это стало реальностью, лучше быть действительно значимым, верно?

Как только вы определите свое «почему», запишите на бумаге или в блокноте, почему это действительно важно для вас. Не на компьютере… на бумаге своим почерком . Это важная часть вашей мотивации.

5. Осознайте, что мотивации и силы воли недостаточно. — Большинство людей ошибочно полагают, что мотивация и сила воли — это все, что необходимо для достижения их целей. И неудивительно, что они это делают, поскольку это обычные советы, которые вы слышите от друзей и семьи гуру мотивации и коучей по жизни.

Я попросил вас записать свое главное «почему» на четвертом шаге, потому что именно здесь начинается мотивация. Но все мы знаем, что поддерживать мотивацию бывает трудно, независимо от того, насколько важна ваша цель, — и именно тогда сила воли должна проявиться.

Последнее исследование мозга показывает, что сила воли подобна бензобаку. Вы начинаете с полным баком, но каждый раз, когда используете его, запасы заканчиваются. Вот что я имею в виду:

Вы пытаетесь питаться более здоровой пищей, затем приступаете к работе и находите печенье Girl Scout рядом с вазой с фруктами. Чем ты занимаешься? Используйте свою силу воли и сопротивляйтесь печеньям. Повезло тебе!

Затем вы планируете пойти в спортзал после работы, но в конечном итоге останетесь там, чтобы решить проблему с клиентом. Ваша сила воли уже исчерпана, и дополнительный стресс от несоблюдения первоначального плана не помогает.

Ты в конце концов пойдешь в спортзал? Вы знаете ответ, потому что это случилось со всеми нами.

Когда мы полагаемся на мотивацию и силу воли для их достижения, просто отказаться от наших целей и отказаться от них не займет много времени. Их не всегда бывает достаточно. Вот почему 25% людей отказываются от поставленной цели после первой недели, а 60% бросают после первого месяца.

Успешные люди понимают эту реальность, поэтому пятый шаг — это просто признание… то есть признание того, что достижение ваших целей — это не путь к успеху.

Приняв этот факт, вы перестанете мысленно наказывать себя за то, что споткнулись или не выполнили свой план — что оставит вас эмоционально более свободным, чтобы оптимистично попробовать еще раз завтра! (Подробнее об этом мы поговорим в шаге 7.)

6. Начните с малого, чтобы можно было закончить большое — Это может показаться нелогичным, но это один из лучших способов изменить свое мышление и осознать. Ваши мечты заключаются в постановке до смешного крошечных, совершенно достижимых целей.

Как крошечный?

Как насчет этого: одно отжимание.

Если ваша большая цель — ежедневно заниматься спортом, то ваша небольшая достижимая цель — делать одно отжимание каждый день.

Если вы хотите уменьшить стресс в своей жизни, вашей крошечной целью может быть медитация по одной минуте каждую ночь.

Если вы хотите больше привязанности к любимому человеку, вашей мини-целью может стать еще одно объятие или поцелуй.

Каждый из этих примеров почти не требует мотивации или силы воли для выполнения.И все же каждый шаг — положительный.

Вот трюк: решите, что ваша крошечная цель — это минимум, и что вы можете сделать больше, если почувствуете себя в ее силах.

В большинстве случаев вы будете делать больше и будете чувствовать себя превосходно, потому что достигли слишком больших результатов. Иногда вы можете делать минимум, но все равно будете чувствовать себя прекрасно, потому что достигли своей цели.

Как эти крошечные цели могут реально повлиять? Это потому, что для массовых изменений требуются небольшие шаги, повторяемые ежедневно, которые создают импульс и дают положительные совокупные результаты.

Лучшие 8% успешных людей это понимают, но большинство людей никогда не пробуют эту стратегию, потому что считают бессмысленным начинать с такого малого. Неправильно! Со временем постоянное достижение небольших целей сформирует новые привычки мышления, и это будет реальным прогрессом в изменении вашего мышления, чтобы вы могли достичь своих самых больших мечтаний.

7. Освойте слово на букву «F». — Шаги, которые помогут вам изменить свое мышление, которые я уже описал, помогут вам уверенно двигаться вперед к достижению большего количества целей и мечтаний.Однако важно понимать, что будет тяжелой работой.

Вот почему успешным людям удобнее использовать слово на F: ОТКАЗ.

Когда большинство людей упирается в стену, они находят оправдание или сдаются. Отличники понимают, что единственное, что будет удерживать их от их целей, — это прекратить попытки… поэтому они этого не делают! Они знают, что встретят препятствия и даже потерпят неудачу.

Что отличает их от остальных 92%, так это то, что они мысленно готовятся к неудачам.Они знают, что это приближается, и это не пугает их и не заставляет сдаваться. Когда случается неудача, они ищут обратную связь и вносят коррективы, чтобы вернуться в игру.

Вы можете сделать это, разрешив себе потерпеть неудачу. Это снизит нагрузку на получение идеального конечного результата, и вы будете готовы учиться на ошибках и вносить коррективы, которые помогут вам двигаться вперед.

Изменение вашего мышления не происходит случайно. Это происходит по вашему выбору, и эти 7 шагов должны помочь вам встать на правильный путь.Как всегда, я хотел бы прочитать ваши комментарии и любые другие стратегии, которые вам подходят!

.

Измените свое фиксированное мышление на установку на рост [Полное руководство]

ОБЗОР : В этом всеобъемлющем руководстве исследуется разница между установкой на данность и установкой на рост, предлагая действенные стратегии для развития установки на рост, критически важной для долгосрочного успеха.

______________

Часто ли вы пробуете что-то новое и продвигаетесь на неизведанную территорию в своем развитии?

Или вы склонны придерживаться того, что знаете?

Ваш ответ на эти вопросы раскрывает ваш образ мышления.

Психолог из Стэнфордского университета Кэрол Двек интересовалась, почему одни люди в жизни преуспевают, а другие барахтаются.

Она изучала основы успеха и достижений более четырех десятилетий.

Ее главный вклад — это различие между установкой на данность и установкой на рост.

Давайте посмотрим, что на самом деле означают эти образы мышления, почему они важны, как определить, какое из них у вас есть, и как изменить свое мышление.

(И если вы уже знакомы с мировоззрением, продолжайте читать.Двек обновила свои работы с отличием, о котором вы хотите знать.)

Фиксированное мышление и мышление роста

С установкой на данность люди верят, что они либо рождены с талантами, либо нет. Они либо от природы хороши в чем-то, либо нет. Они рассматривают интеллект как фиксированную черту. Они считают, что успех определяет врожденный талант.

Люди с установкой на рост считают, что талант приходит через усилия. Они верят, что каждый может быть хорош в чем угодно; что их способности можно развивать с помощью самоотверженности, настойчивости и правильной стратегии.

Люди с установкой на данность стремятся подтвердить сами. Люди с установкой на рост сосредотачиваются на и развивают сами.

Хотя это различие может показаться простым, последствия огромны.

Опасности фиксированного мышления

Люди с установкой на данность редко преуспевают в чем-либо. Поскольку они верят, что их интеллект и способности — это то, чем они являются, они вкладывают свою энергию в то, чтобы выглядеть умными, вместо того, чтобы учиться и развиваться.

При фиксированном мышлении, если вы попробуете что-то, чего никогда раньше не делали, например катание на коньках, вы, вероятно, сдадитесь после нескольких падений.

Эта «неудача» будет унизительной, и вы, вероятно, всю оставшуюся жизнь будете избегать катания на коньках. Вы будете извиняться, например: «Катание на коньках — не мое».

Если вы верите, что кто-то просто «прирожденный танцор» или что вы «просто не умеете танцевать», вы придерживаетесь установки на данность.

Обладая установкой на данность, вы избегаете новых проблем, таких как чума, потому что боитесь быть осужденными.Таким образом, когда возникают препятствия, вы склонны быстро сдаваться.

Поскольку у вас не так много примеров того, как люди учатся и развиваются, вы считаете, что прилагать усилия — пустая трата времени.

И вы втайне чувствуете угрозу и завидуете успеху других.

В конечном счете, с установкой на данность у вас нет возможности развить свой потенциал.

Абрахам Маслоу назвал это «прерванной самоактуализацией». Он писал в книге «Дальние просторы человеческой природы»:

.

Если вы намеренно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то я предупреждаю вас, что вы будете глубоко несчастны до конца своей жизни.Вы будете уклоняться от своих собственных возможностей, своих возможностей.

Невероятно вредно придерживаться фиксированного мышления, полагая, что интеллект и талант статичны. Тем не менее, большинство из нас придерживается установки на данность во многих сферах нашей жизни.

Сила мышления роста

В мышлении роста, вы считаете, что вы можете развить любую способность через самоотверженность и трудолюбие. Благодаря этой вере у вас есть желание учиться. Это позволяет вам принимать вызовы и проявлять настойчивость, когда в процессе обучения неизменно возникают неудачи.

С установкой на рост вы рассматриваете усилия как важный компонент на пути к мастерству. Вы не уклоняетесь от усилий; вы принимаете это. А когда вы видите, что другие преуспевают на своем пути к мастерству, вы находите вдохновение и уроки, которые можно извлечь для своего собственного развития.

Установка на рост ведет вас по восходящей спирали постоянного развития, достижения все более высоких уровней личного мастерства и достижений.

Эти самоактуализирующиеся личности имеют больше пиковых переживаний, улучшают отношения и повышают продуктивность в своих сферах деятельности.

Определите свое мышление

Двек предлагает самопроверку в своей книге «Мышление».

Прочтите каждое из следующих утверждений и решите, согласны ли вы с ним в основном или не согласны:

1. Ваш интеллект — это нечто очень важное, что вы не можете сильно изменить.
2. Вы можете узнать что-то новое, но на самом деле не можете изменить свой интеллект.
3. Неважно, какой у вас интеллект, вы всегда можете его немного изменить.
4. Вы всегда можете существенно изменить свой интеллект.

Вопросы 1 и 2 отражают установку на данность. Вопросы 3 и 4 указывают на установку на рост. Вы можете пройти онлайн-версию этого теста здесь.

Какое у вас мышление?

У вас также может быть смешанное мышление, комбинация обоих, хотя Двек говорит, что люди склонны склоняться к одному или другому.

У вас также есть убеждения о своих способностях и личных качествах. Замените «творческие способности» или «деловые навыки» интеллектом и снова ответьте на приведенные выше вопросы.

А как насчет личности? Ты просто такой, какой есть? Вы можете изменить свою личность?

У вас может быть установка на рост интеллекта и установка на данность для вашей личности, или наоборот. А в разных ситуациях ваше мышление может измениться.

Хорошая новость в том, что у вас есть выбор. «Образ мышления — это просто убеждения», — объясняет Двек. «Это сильные убеждения, но они всего лишь что-то в вашем уме, и вы можете изменить свое мнение».

Источник: https: // www.mindsetworks.com/science/Impact

Как формируется мышление

Прежде чем углубляться в способы изменить свое мышление, полезно понять, как в первую очередь создается установка на данность.

Исследование

Двек показывает два основных источника: похвала и навешивание ярлыков, оба из которых происходят в раннем детстве. Виновники — наши родители и учителя.

Команда

Двека провела эксперимент, в котором одну группу студентов хвалили за их способности , а другую группу хвалили за усилия .

Одной группе сказали, например: «Ух ты, восемь правильно. Это действительно хороший результат. Вы должны уметь это делать ». (группа способностей)

Другой группе сказали, например: «Ух ты, восемь правильно. Это действительно хороший результат. Вы, должно быть, очень много работали ». (группа усилий)

Хотя в начале исследования обе группы были абсолютно равны, после похвалы группа похвалы за способности сменилась установкой на данность.

В последующих тестах группа, которую хвалили за свои способности, начала отвергать новые вызовы и избегать всего, что могло бы выявить их недостатки.Их производительность резко упала.

Напротив, многие из студентов, которых похвалили за усилия, на самом деле говорили, что им больше нравились сложные задачи, которые им давали, чем простые. Показатели этой группы продолжали улучшаться.

Окружающая среда поощряет фиксированное мышление

Практически вся наша школьная система построена на поощрении и оценке (оценке) способностей детей на основе их результатов тестов (умных или глупых).

Большинство родителей тоже неосознанно формируют и укрепляют у своих детей установку на данность.

Двек пишет:

Дети с установкой на данность говорят нам, что они постоянно получают суждения от своих родителей. Они говорят, что им кажется, что их качества постоянно оценивают.

Двек, по-видимому, может точно определить образ мышления ребенка просто по тому, как мать разговаривает со своим новорожденным.

Как изменить свое мышление

Хорошо, теперь самое интересное — по крайней мере, с точки зрения установки на рост.

Допустим, вы определили, что у вас есть установка на данность в определенной области вашей жизни.Что вы можете сделать по этому поводу?

Двек обнаружил, что простое изучение установки на рост может вызвать серьезные сдвиги в том, как люди относятся к себе и своей жизни.

Таким образом, чтение таких материалов, как эта статья и книга «Мышление», откроет вам разум, чтобы изменить точку зрения на то, что возможно.

Знание разницы между установкой на рост и установкой на данность дает вам новый выбор .

Понять, как мозг обучается

Наука об обучении опирается на базовое понимание нейробиологии.

Проще говоря, мозг похож на мышцу. Если вы тренируете его, он становится плотнее. Вы тренируете мозг на этапах обучения.

В процессе обучения, например, играть аккорд до на гитаре, нейроны в различных частях мозга начинают устанавливать новые связи.

Благодаря постоянной практике эти связи становятся сильнее. Изоляция, называемая миелином, выстраивается вдоль аксона (трубки, соединяющей нейрон с нейроном).

Больше миелина означает, что сигнал проходит через нейроны быстрее с увеличением времени.

То есть, чем больше вы практикуетесь, тем сильнее становится ваш мозг и тем более автоматическим становится то, что вы практикуете.

Это происходит со всеми формами обучения, будь то спортивные, художественные, музыкальные, математические и т. Д. Это просто то, как мозг учится. И этот процесс происходит не только у детей.

До конца 1990-х преобладала научная вера в то, что мозг развивается в детстве, а затем не меняется в зрелом возрасте.(Как будто все научное сообщество имеет установку на данность!)

Затем была открыта нейропластичность. В 1998 году исследование показало, что мозг взрослого человека действительно способен выращивать новые клетки мозга.

Нейропластичность объясняет, как нервные пути всегда меняются из-за нашего опыта.

Пока наш мозг функционирует должным образом, мы всегда можем учиться, улучшать существующие способности и развивать новые навыки. Наш мозг может расти с возрастом.

Итак, по сути, «установка на данность» — это неправильное убеждение. Это просто неправда.

Неврология подтверждает правду, лежащую в основе установки на рост. (Но не говорите об этом частям нашего разума с установкой на данность.)

См. Также : Четыре лучших ноотропных добавки для повышения потенциала вашего мозга

Измените то, что вы думаете о таланте

С установкой на данность вы считаете, что либо рождены с талантом, либо нет. С установкой на рост вы знаете, что это последнее предложение неверно.

Возможно, лучший способ изменить свое мнение о таланте — это прочитать книги Дэниела Койла «Код таланта» или «Пик Андерса Эрикссона».

Обе книги показывают, как талант культивируется осознанной практикой.

Если вы являетесь родителем и имеете детей с четвертого по девятый класс, я настоятельно рекомендую пройти курс мозгового исследования.

Брейнология — один из вкладов Двека в систему образования. Это интерактивный инструмент обучения с подробным планом урока, который учит студентов, как развить установку на рост.

Вот краткое введение в программу.

Доступна версия курса для личного домашнего изучения.Я провел сына по программе. Это займет от четырех до шести недель, если вы разберетесь со всеми упражнениями в рамках учебной программы.

Brainology — отличная программа и, как родитель, возможно, один из лучших способов укрепить свою установку на рост (помогая своим детям усвоить ее).

Большая часть материалов по Brainology объясняет, как работает мозг и как он обрабатывает информацию. Курс охватывает материал, аналогичный тому, что можно найти в таких книгах, как The Talent Code и Peak.

Но узнать о установки на рост недостаточно. Если у вас есть установка на данность, вероятно, она была у вас всю жизнь.

Ваше мышление глубоко укоренилось. И поэтому вам нужны эффективные стратегии, чтобы со временем искоренить его…

4-шаговый процесс, который изменит ваше мышление

Ключ к изменению вашего мышления лежит, прежде всего, в самосознании.

Чтобы изменить свое мышление, вы должны уметь определять ситуации, которые вызывают установление на данность, и наблюдать, когда вы в нее попадаете.

Вот четыре шага, которые Двек предлагает на своем первоначальном сайте:

Шаг 1. Научитесь слышать «голос» своего фиксированного мышления.

Приближаясь к новому испытанию, голос может сказать: «Ты уверен, что справишься?» или «Что, если вы проиграете?»

После столкновения с препятствием вы можете услышать: «Если бы у вас был талант» или «Я сказал вам, что это слишком рискованно».

Перед лицом критики голос говорит: «Я не виноват» или «Кто они себя возомнили?»

Каждый лайф и бизнес-тренер знает о внутреннем саботажнике .Это голос подрывает многое из того, что мы делаем; внутренний критик, который судит нас и нашу работу.

Внутренний саботажник — это установка на данность.

Когда вы узнаете, что у вас есть установка на данность, вы можете заранее предвидеть этот голос. Затем просто слушайте это внутренне.

Шаг 2: Признайте, что у вас есть выбор.

Вы можете интерпретировать эти голоса двумя разными способами: вызовы, неудачи и критика могут быть признаком того, что у вас есть фиксированный талант и способности.

Или они могут быть признаком того, что вам нужно бросить вызов самому себе, активизировать свои усилия, изменить свои стратегии и продолжить развитие.

Первое, очевидно, является установкой на данность; последняя ориентирована на рост.

Ключ здесь — выйти за рамки суждений (фиксированных) и перейти на арену роста.

Шаг 3. Говорите с ним голосом с установкой на рост.

По мере приближения к задаче:

Установка на данность говорит: «Ты уверен, что сможешь это сделать? Может, у тебя нет таланта.”

Установка на рост отвечает: «Я не уверен, что смогу сделать это сейчас, но думаю, что смогу научиться этому со временем и усилиями».

Фиксированное мышление: «Что, если проиграешь — проиграешь»

Установка на рост: «У большинства успешных людей бывали неудачи».

После неудачи:

Фиксированное мышление: «Это было бы несложно, если бы у вас действительно был талант».

Установка на рост: «Это так неправильно. Баскетбол давался Майклу Джордану нелегко, а Томасу Эдисону — науке.У них было страсть и они приложили кучу усилий.

Как вы встречаетесь с критикой:

Установленное мышление: «Я не виноват. Это была вина кого-то или чего-то другого «.

Установка на рост: «Если я не беру на себя ответственность, я не могу это исправить. Дай мне послушать — как бы это ни было больно — и узнать все, что я могу ».

Иногда мне полезно записывать эти диалоги в свой дневник. В письме есть кое-что, что помогает мне общаться с этими внутренними голосами.

Плюс обеспечивает запись разговора.Позже вы сможете просмотреть эти диалоги и определить общие закономерности.

Шаг 4: Примите действие с установкой на рост.

Когда вы услышите голос с установкой на данность и ответите на него установкой на рост, вы затем решите, как предпринять необходимые действия, которые приведут к росту.

Это может включать в себя новый вызов, извлечение уроков из неудач, упорство без исключения, корректировку своих действий на основе обратной связи и т. Д.

Вопросы, которые активируют установку на рост

После того, как вы бросите вызов голосу с установкой на данность с установкой на рост, чтобы определить правильное действие, полезно задать правильный вопрос.

Вот список вопросов, которые помогут вам выработать ориентацию на рост (собран из различных разделов книги «Установки мышления»):

• Что я могу узнать из этого?
• Какие шаги я могу предпринять, чтобы добиться успеха?
• Знаю ли я, какой результат или цель преследую?
• Какую информацию я могу собрать? А откуда?
• Где я могу получить конструктивный отзыв?
• Если бы у меня был план добиться успеха в [пусто], как бы он выглядел?
• Когда я выполню свой план?
• Где я буду выполнять свой план?
• Как я буду выполнять свой план?
• Что я узнал сегодня?
• Какая ошибка меня чему-то научила?
• Работает ли моя текущая стратегия обучения? Если нет, как я могу это изменить?
• Что я сегодня очень старался?
• Какие привычки мне нужно развить, чтобы продолжать достигнутые успехи?

Ваши вопросы определяют ваше внимание и сильно влияют на вашу реальность.С установкой на данность наша реальность тусклая и ограниченная, ваш мир невелик.

Чем больше мы задаем вопросов, ориентированных на рост, тем шире, ярче и крупнее становится ваш мир и возможности.

Остерегайтесь ложного мышления роста

С момента выхода в свет книги «Об установлении мышления Двека» в 2006 году растущее осознание фиксированного мышления и установки на рост вошло в сферу образования и личного развития.

Однако многие люди неправильно понимали, что на самом деле означает установка на рост, что привело к тому, что Двек назвал «ложной установкой на рост».”

В недавнем интервью The Atlantic она объясняет:

Ложная установка на рост — это утверждение, что вы придерживаетесь установки на рост, когда ее на самом деле нет или вы не понимаете [что это такое]. Это также ложно в том смысле, что ни у кого нет установки на рост во всем. Каждый человек представляет собой смесь фиксированного мышления и установки на рост. У вас может быть преобладающая установка на рост в той или иной области, но все же могут быть вещи, которые подталкивают вас к черту установки на данность.

Что-то действительно сложное и выходящее за пределы вашей зоны комфорта может спровоцировать его, или, если вы встретите кого-то, кто намного лучше вас в чем-то, чем вы гордитесь, вы можете подумать: «О, у этого человека есть способности, а не у меня.Поэтому я думаю, что все мы, студенты и взрослые, должны искать триггеры нашего фиксированного мышления и понимать, когда мы впадаем в это мышление.

Это важное различие.

Хитрый, скрытый фиксированный образ мышления

Я интересовался саморазвитием с восемнадцати лет.

Когда я впервые прочитал Mindset , я предположил, что у меня была установка на рост на протяжении всей моей взрослой жизни.

Однако со временем я начал наблюдать, как на меня подсознательно влияет установка на данность.

Например, даже при том, что я мог приложить усилия, чтобы узнать что-то новое, мое обучение часто останавливалось.

Я постоянно упирался в стену, когда пытался изменить свою личность или научиться играть на гитаре.

В конце концов я понял, что это произошло из-за установки на данность, сформировавшейся в детстве.

Хотя во взрослом возрасте я развил части моей психики с установкой на рост, все мои детские и подростковые части все еще имеют установку на данность.Вот почему у всех нас есть триггеры установки на данность.

Итак, если вы находитесь на пути роста, но часто чувствуете, что запутались или застряли на плато, причиной может быть нераспознанная установка на данность.

Определение голоса с установкой на данность и триггеров, которые его пробуждают, — ключ к изменению вашего мышления.

Знать, когда изменить свой подход

Двек обнаружил, что многие педагоги и родители слишком упрощают установку на рост, сводя ее просто к усилиям.Она объясняет:

Учителя просто хвалили усилия, которые не были эффективными, говоря: «Ого, вы очень старались!» Но студенты знают, что если они не добились успехов, а вы их хвалите, это утешительный приз. Они также знают, что вы думаете, что они не могут ничего лучше. Так что такая идея установки на рост была незаконно использована, чтобы попытаться заставить детей чувствовать себя хорошо, когда они не достигают результатов.

Итак, установка на рост заключается не только в том, чтобы все больше и больше стараться, биться головой о стену, пока стена не поддается.

Вместо этого, примерно работает умнее . Это заставляет нас искать проверенные стратегии и проверять их на себе.

И если стратегия не работает, что это значит для вас? Абсолютно ничего. Это просто означает, что вы не нашли правильную стратегию.

Если бы существовала формула установки на рост, она могла бы выглядеть так:

Последовательная практика / прилежные усилия + правильный метод = рост

Другой взгляд на фиксированное мышление

Парадигма мышления — это когнитивная перспектива.Он помещает обучение в контекст наших мыслей и убеждений.

Но есть еще одна точка зрения, которую стоит упомянуть: эмоциональное измерение.

Установкой на данность управляет страх. Как я указывал в руководстве по самообладанию, внутри каждого из нас есть две противодействующие силы: одна тянет нас к безопасности, а другая подталкивает к росту.

Как сформулировал Маслоу, когда радость роста превышает беспокойство о безопасности, мы выбираем рост.

Но когда беспокойство о безопасности больше, чем радость, которую мы испытываем от роста, мы замираем.

Психологи называют это леденящим душу невротическим страхом. Когда наш мозг испытывает соответствующий страх, реакция «беги или сражайся» сигнализирует нам об опасности, которую следует избегать или устранять.

То есть соответствующий страх вызывает действие.

Напротив, при невротическом страхе активируется реакция бегства или борьбы, но без результата. Это означает установку на данность.

Одно из распространенных проявлений невротического страха, с которым мы все сталкиваемся, — это лень. (См. Также: Руководство по преодолению лени для успешных людей)

Использование страха для изменения вашего мышления

Человек с установкой на данность больше заинтересован в том, чтобы выглядеть умным, чем в обучении.Когда вы хотите выглядеть умным, вы боитесь выглядеть глупо .

Вероятно, это происходит из-за чувства отвержения или насмешек в детстве; события, которые были сохранены в вашем подсознании, но которые вы, вероятно, не помните.

Если вы можете получить доступ к той части себя, которая пережила эти переживания, и почувствуете их сейчас , я верю, что вы естественным образом ослабите основу своего фиксированного мышления. Он может растворяться сам по себе.

Когда мы руководствуемся установкой на данность, мы избегаем пробовать что-то новое, сопротивляемся обучению, тормозим наше развитие и ведем себя ленивым.

Да, лень происходит от страха. Все это признаки невротического страха.

Установка на данность — это просто еще один контекст для описания нашего сопротивления самообладанию.

Еще один способ дополнить тренировку мышления — это осознать страх, движущий вашим поведением.

Приветствуйте этот страх. Осознайте, что это не имеет основы в вашей нынешней реальности. А потом отпусти.

Использование действий для изменения вашего мышления

Ваш образ мышления является частью вашей личности.Если вы можете изменить свою личность, вы сможете изменить свое мышление. Но как изменить свою личность в сторону роста?

Как отмечает Джеймс Клир:

По моему опыту, единственный известный мне способ изменить тип человека, которым, по вашему мнению, вы являетесь, — построить для себя новую и лучшую идентичность — это делать это с помощью небольших повторяющихся действий.

Все доступные исследования показывают, что навыки и таланты развиваются путем повторения и последовательной практики.

После выявления и опровержения голоса с установкой на данность, повторение действий, ориентированных на рост, снова и снова является ключом к изменению вашего мышления.

Это не происходит в одночасье, но благодаря повторяющейся целенаправленной практике рождаются новые навыки.

Каждое заметное улучшение становится еще одной точкой отсчета вашей способности к изменениям и росту.

Каждый новый навык, который вы развиваете, ослабляет голос фиксированного мышления. В конце концов, этот голос становится просто шепотом на фоне того, кем вы становитесь.

Готовы экспериментировать с «цифровыми ноотропами»?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — изобретатель и бывший соучредитель iAwake Technologies. Несколько лет назад Эрик основал компанию под названием Subtle Energy Sciences .

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал Digital Mandalas или Quantum Energy Apps , в котором прекрасное цифровое искусство сочетается со слоями различных энергетических технологий.

Если вы открыты для изучения новых технологий в качестве помощи для поддержки своего саморазвития, ознакомьтесь с Digital Nootropic — программой цифровых медиа, специально разработанной для повышения когнитивных способностей.

Хотя я не могу утверждать, что понимаю, как работают эти цифровые мандалы, я действительно чувствую эффекты. У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете ничего не чувствовать.Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

Эта цифровая ноотропная программа поставляется с 18 цифровыми файлами с энергетической кодировкой для повышения концентрации внимания, остроты ума и когнитивной обработки.

Ознакомьтесь с подробностями здесь.

(отказ от ответственности: партнерские ссылки выше)

Резюме: как изменить свое мышление

С точки зрения самоактуализации, максимальной производительности и личностного развития принятие установки на рост является необходимым предварительным условием.

Вот краткое описание того, как вы можете изменить свое мышление с фиксированного на рост:

• Определите триггеры вашей установки на данность. В каких ситуациях ваша установка на данность становится проблемой? (например, пробовать что-то новое, пытаться изменить поведение или развить навык)
• Научитесь слышать свой голос с фиксированным мышлением. Что ваш внутренний саботажник говорит вам, пытаясь помешать вам приложить усилия?
• Поймите, что установка на данность проистекает из страха. Это может быть страх неудачи, страх выглядеть глупо или страх быть осужденным, но страх всегда мешает нам раскрыть свой потенциал.
• Добро пожаловать в страх. Непризнанный страх скрывается за установкой на данность. Добро пожаловать. Это просто эмоция. Если вы можете оставаться в присутствии страха, он рассеется и, следовательно, перестанет доминировать над вашим поведением.
• Поймите, у вас есть выбор между фиксированным и ростом. Образ мышления — это просто убеждения.Вы можете изменить свое мнение о своих убеждениях.
• Опровергните голос фиксированного мышления с помощью установки на рост. Установка на данность — это ограниченная и дезинформированная точка зрения. Бросьте вызов этому, используя свои новые знания об установке на рост. Ведение дневника — отличный способ вести этот внутренний диалог.
• Принимайте меры с установкой на рост, которые продвигают вас вперед в своем развитии. Лучше всего небольшие инкрементальные действия.
• Оставайтесь гибкими, обращайте внимание и адаптируйтесь. Если вы не добиваетесь прогресса в своих усилиях, это ничего не говорит о ваших способностях.Обычно это означает, что вам нужно использовать другой подход или попробовать другую стратегию.

Итак, что вы всегда хотели узнать или изменить в себе? Примените уроки, приведенные выше, и сделайте это.

Дополнительные ресурсы

Мышление: новая психология успеха Кэрол Двек

Книга

Двека входит в мой список из 10 лучших книг по личному развитию для чтения.

Видео: Ted Talk: Сила веры в то, что вы можете улучшить (Двек)
Видео: Развитие мышления роста (Двек)
Курс: Брейнология для домашнего исследования
Веб-сайт: Наука, стоящая за революцией мышления
Статья: Как похвала стала утешением Приз (Интервью с Двеком)

Читать далее

10 лучших книг по психологии, чтобы узнать о силах, движущих вами

Полное руководство по самообладанию, чтобы преодолеть сопротивление и реализовать свой потенциал

Создайте вдохновляющее личное видение своей жизни ПРЯМО СЕЙЧАС

Руководство для новичков по использованию лучших ноотропных добавок для раскрытия потенциала вашего мозга

.

Измените свое мышление за 6 шагов

Правильное мышление очень важно для успеха в любом деле. Когда в 2009 году я переключил свою карьеру с моей соучредительной компании на мой новый личный бизнес, я знал, что у меня есть выход. Я продолжал искать, получать образование, тестировать, оптимизировать — и я знал, что в конечном итоге это окупится. У меня было это чутье. Так оно и было. Я был на правильном пути. У меня сформировалось правильное мышление (подробнее об этом в моем информационном бюллетене).

Что такое образ мышления?

Ваш образ мышления — это сумма ваших знаний, включая убеждения и мысли о мире и о себе в нем.Это ваш фильтр для информации, которую вы вводите и выпускаете. Таким образом, он определяет, как вы получаете и реагируете на информацию.

Его часто используют в определенной части вашей жизни, например, в «мышлении предпринимателя» или «установке на рост». И правильное мышление в отношении того, к чему вы стремитесь, часто является самым важным фактором.

Развитие правильного мышления — это способ узнать что-то новое и вычленить самую важную информацию. Затем вы развиваете убеждения, которые наиболее полезны в зависимости от того, куда вы хотите идти или каким вы хотите быть.Эта система убеждений и есть ваше мышление.

И я думаю, что хорошее мышление отразит реальность и поможет вам. Но не в таком порядке. Думаю, порядок должен быть такой:

1. Найдите наиболее благоприятные убеждения
2. Проверить, согласуются ли убеждения с (потенциальной) реальностью

Вы хотите использовать свое мышление, чтобы добиться положительных изменений. Вот почему ваши убеждения не обязательно должны отражать вашу текущую реальность. Но, конечно, реальность, в которую вы верите, должна быть возможной.Это похоже на уловку-22, но не совсем.

Если вы считаете, что «Я успешный предприниматель», вы поступите таким же образом.
Если вы верите, что «я хочу быть успешным предпринимателем», вы тоже будете поступать так: как будто вы НЕ являетесь успешным предпринимателем.

Я лично обнаружил, что принятие убеждений, которые кажутся немного недостижимыми, очень мощно. Потому что это меняет ваше мышление и, следовательно, ваше поведение. К лучшему. Это позволит вам расти.

Как изменить свое мышление

Следующий список поможет вам сформировать правильный образ мышления в зависимости от ситуации:

1.Получите только лучшую информацию

Постарайтесь найти самую лучшую информацию в своей области. Затем сосредоточьтесь на изучении только этой информации. Я лично узнал, что в любой полезной области при необходимости можно получить больше информации, особенно в Интернете. Вы должны сузить ввод информации до наиболее эффективного. Я лично считаю, что сегодня одним из важнейших личных навыков является не поиск информации, а выбор наилучшей информации и избегание остальной.

The Good: Чтение отличных книг / информационных продуктов и отличных блогов.Все остальное — пустая трата времени.

Плохой: В основном не стоит форумы, получение книг / информационных продуктов без исследования области, 90% блогов. По моему личному опыту, это, как правило, способ прокрастинации и информационной перегрузки. Причина в том, что лишь малая часть информации действительно продвигает вас вперед. Вы должны развить навык распознавания такого рода информации. Здесь мы говорим о правильном мышлении; часть его состоит в том, чтобы не попасть в посредственную область.Вы хотите присоединиться к лучшим на свете.

2. Образец для подражания лучших людей

Как и в случае №1, ищите лучших людей в своей области и пытайтесь смоделировать то, что они сделали правильно. Примите их образ мышления и образ мышления. Следуйте за ними. Конечно, сохраняйте и добавляйте только то, что, по вашему мнению, подходит именно вам. Таким образом, вы действительно сможете улучшить и настроить их образ мышления, чтобы они идеально вам подходили. Он никогда не копирует, он берет то, что работает для вас, получая вдохновение и качественный вклад.

Теперь я понимаю, что нельзя заглядывать в умы лучших людей в своей области. Но вы можете получить много информации о том, как они думают, их советы, что они сделали. Например, если вы предприниматель или работаете не по найму, вот люди, которых я в определенной степени смоделировал: Стивен Кови, Стив Джобс, Энтони Роббинс, Майкл Джордан (подробнее здесь). Чтение биографий людей, которые вас вдохновляют, — отличный способ начать.

3. Изучите свои нынешние убеждения

Изучите свое мышление, взглянув на свою текущую систему убеждений.Поддерживают ли вас эти убеждения? Или существуют самоограничивающие убеждения? Вы должны определить эти возможные блоки и исправить их. Потому что, знаете ли вы об ограничивающих убеждениях или нет, они работают в вашем подсознании.

Чтобы раскрыть свои убеждения, задайте себе правильные вопросы о том, куда вы хотите пойти и что сейчас стоит на вашем пути. Ключ в этом случае — изменить эти убеждения, сделав поддерживающие их утверждения. Чтобы усвоить эти новые поддерживающие убеждения, вы можете использовать аффирмации.

4. Формируйте свое мышление с помощью видения и целей

Проактивный подход к формированию мышления — это четко видеть, куда вы хотите идти. Видение, образы, четко описывающие ваш конечный результат в вашем воображении, создадут сильную тягу к этому конечному результату. Затем продолжайте и разбивайте свое видение на цели. Это сформирует ваше мышление в соответствии с вашим видением.

Учитесь и адаптируйтесь на собственном опыте и всегда старайтесь глубже понять истинные причины, по которым вы получаете желаемые результаты.

5. Найди свой голос

Одна из самых прекрасных вещей — это когда ты находишь свой собственный путь, то, что можно назвать обретением голоса. Стивен Кови написал об этом книгу и назвал ее «8-я привычка» (см. Его сообщение о том, как найти свой голос):

Чтобы помочь вам найти это, ответьте на эти 4 вопроса.
1. Что у вас хорошо получается? Это твое мнение.
2. Чем вы любите заниматься? Это твое сердце.
3. Какую потребность вы можете обслужить? Это тело.
4. И наконец, чего требует от вас жизнь? Что придает вашей жизни смысл и цель? Как вы думаете, что вам следует делать? Короче говоря, что вам подсказывает совесть? Это твой дух.

Ваш голос — это то, что вы выражаете на 100% достоверно, это уникальная вещь, которую вы можете добавить в мир, потому что вы такой, какой вы есть. Отличный способ добиться успеха и развить мышление успеха. Стремление понять, кто вы на самом деле, и критическое отношение к каждому полученному вами ответу должны стать частью вашего мышления.Оставайтесь открытыми и гибкими в своем уме. Не судите слишком рано. Это дает вам нечто уникальное и помогает укрепить целостность.

6. Защитите свое мышление

Одна вещь, которую вы должны сделать, — это защитить свое мышление от скептиков и людей, которые хотят затащить вас вниз. Вы также должны защитить его от неверной информации и от перегрузки (см. №1). Сохранять уверенность в себе — это очень важно. Поэтому, пожалуйста, оставайтесь на правильном пути, старайтесь улучшить себя и помогать другим на этом пути.Вы не ошибетесь с этим.

.

5 мировоззрений успешных людей

Мы все знаем, что для того, чтобы стать успешным человеком, необходимы изменения в наших повседневных привычках, развитие некоторых высших навыков и обучение определенному поведению. Но правда в том, что на самом базовом уровне наши действия и поведение должны находиться в полной гармонии с нашим умственным настроением.

Таким образом, хотя концентрация на личном микроменеджменте в повседневной рутине дает вам прямые преимущества, вы не можете полностью полагаться на это, пока не «настроите» свой разум точно.Вот что такое образ мышления. Это набор основных принципов, которые определяют, как вы действуете и ведете себя, пытаясь найти себе место в мире.

Некоторые из них могут быть довольно разрушительными, но некоторые могут создать для вас ментальную среду для достижения ваших давних целей.

Вот пять наиболее эффективных установок, которые должен использовать каждый успешный человек:

1. Что бы ни случилось, со мной все будет хорошо

Сколько раз мы создавали ужасные мысленные визуализации самих себя, прежде чем сделать важный шаг? Будь то убедительная презентация, которую вы должны сделать перед своим начальником, или свидание с девушкой, которой вы так долго восхищались, мы склонны воображать, что все облажались.

Это оказывает на себя большее давление, чем мы можем себе представить, воображая отрицательные результаты. Правда в том, что вам больше никогда не следует этого делать. Никогда! Мы все знаем, что что бы ни случилось, в конце дня мы будем жить с последствиями, объезжая их, как школьный автобус, полный кричащих противных детей на шоссе. Более того, отрицательный исход — тоже результат.

Я имею в виду, как еще вы можете узнать, как справляться с некоторыми ситуациями, кроме ошибок, которые вы делаете? Почему вас волнует, что вы провалили презентацию, теперь вы точно знаете, что сделали не так, и больше никогда не совершите эту ошибку.А эта девушка? По крайней мере, теперь вы знаете, что определенно не подходите ей, что намного лучше, чем тратить свой следующий год на попытки выяснить это.

2. Я на шаг ближе

Есть ли у вас желание стать великим / известным / богатым / успешным? Воображение себя на Олимпе явно делает нас счастливыми. Но тогда жизнь делает все возможное, чтобы вернуть вас на свое место, почти у подножия горы.

Наша естественная реакция на это — ныть о борьбе и трудных временах, через которые мы должны пройти, чтобы достичь пика.Дайте ему достаточно времени, и вы будете слишком измотаны, чтобы представить, что вы получаете Нобелевскую премию или плывете по Атлантике на своей великолепной яхте. Вам просто придется отказаться от этого, если вы сосредоточитесь на суровости повседневной борьбы, с которой сталкиваетесь.

Уловка состоит в том, чтобы изменить восприятие процесса. Если процесс слишком сложен для вас, он не улучшится, если вы не научитесь получать от него удовольствие. Ставьте перед собой небольшие цели, помечайте их мысленно, когда вы их достигнете. Это позволит вам пройти через все намного проще.

«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». — Лао-цзы

3. Делайте то, что важно

Бесконечные споры о себе, которые мы ведем в наших головах, звучат так: какова моя цель в жизни? Кто я? Чем меня будут помнить? Мы намеренно задаем себе вопросы, на которые нелегко ответить. Вместо того, чтобы втягиваться в вечные философские рассуждения, попытайтесь выразить вещи более приземленными терминами.

Мы люди.Люди что-то делают. Некоторые вещи имеют значение; некоторые нет. Некоторые из них важны; некоторые нет. Что в моей жизни важно? Достаточно ли я сосредотачиваю на этом внимание и усилия, или я трачу часть своего драгоценного времени на кормление своими вредными привычками? Позвольте себе определить, на чем именно вы должны строить свою жизнь, вместо того, чтобы искать абстрактную цель.

4. Какая разница?

Мы, как социальные существа, склонны прилагать много усилий для создания своей репутации.Что они подумают о моей новой стрижке? Что мне сказать, чтобы не выглядеть неловко? Мы проводим гораздо больше времени, беспокоясь о своей публичной картине, чем о собственном характере и личности.

Помните, мышление номер один? Зачем беспокоиться о мнении людей, веди себя так, будто тебе просто хочется действовать. Вкладывайте больший риск в свои повседневные привычки, в общение с другими людьми. Не бойтесь рассказать ту старую шутку, которую боялись отбросить. Развивайте свою личность и усердно трудитесь, поддерживая ее, и вы увидите, как ваша репутация строится вокруг этого.

«Характер подобен дереву, а репутация — тени. Тень — это то, что мы о ней думаем; дерево — настоящая вещь ». — Авраам Линкольн

5. Яркие мечты

Вы помните свою детскую мечту стать космонавтом? Куда оно делось? Вы бы сказали, что это невозможно. Но было ли это? Сколько раз в жизни мы отвергали наши мечты и амбиции, потому что больше не могли отождествлять их с реальностью? Пришло время перемен! Начиная с нуля, представьте для себя наилучший сценарий развития событий через 5/10/20 лет.

Теперь удвойте. Поставьте перед собой графически невозможную амбицию, мечтайте оказаться на ступеньку выше вершины горы. Пусть это стремление направит вас вверх по карьерной лестнице или развитию вашего бизнеса. Только невообразимые цели могут побудить вас делать невообразимые вещи для достижения ваших целей.

Мышление номер два говорит нам не погружаться слишком глубоко в визуализацию результата, но вы никогда не должны отказываться от фантазий. Вы всегда должны помнить, зачем вы здесь и куда собираетесь.Наполните свое стремление недостижимой целью. Просто настройте свой ум в этом направлении, и вы поймете, что гораздо легче пройти через испытания, которые ставит перед вами жизнь.

Эти пять простых инструкций не изменят вашу жизнь в одно мгновение. Но настройка вашего ума в данном направлении может создать положительные условия для вашего роста. Это значительный шаг на пути к тому, чтобы стать успешным человеком.

Какой образ мышления вы приняли, чтобы добиться успеха? Оставьте свои мысли ниже!

.